Боди пампы, замки для штанги и грифа

Аэробические штанги

6 800 р.


7 343 р. 6 200 р.


7 990 р.


8 093 р.


13 728 р.


13 860 р.


23 100 р.


Для занятий аэробикой необходим различный спортивный инвентарь. Благодаря дополнительной нагрузке можно значительно увеличить эффективность любой тренировки. В нашем интернет-магазине представлены наборные штанги для аэробики.

Преимущества использования

Представленные в нашем магазине аэробической штанги отличаются разнообразием моделей. У нас можно подобрать такие аксессуары, как:

  • замки для штанги
  • диски съемные для штанги
  • гриф для штанги

Благодаря ярким цветам прорезиненных дисков теперь достаточно просто подобрать необходимый вес. Для надежной фиксации используются быстросъемные замки, которые можно самостоятельно использовать любому человеку.
Штанги для аэробики специально предназначены для активных тренировок. Правильно подобранный вес штанги позволяет создать дополнительную нагрузку на мышцы плечевого и шейного отдела. Штанги очень просты в использовании, вес регулируется с помощью съемных дисков, которые фиксируются специальными замками.
Купить штангу для аэробики можно в нашем интернет-магазине по самой оптимальной цене. Это позволит разнообразить любую тренировку и дать дополнительную  нагрузку.


Продолжить покупки

На этом сайте используются cookie-файлы и другие аналогичные технологии, которые для удобства сохраняют сведения о ваших действиях на сайте. Если, прочитав это сообщение, вы остаетесь на сайте, это означает, что вы не возражаете против использования этих технологий.

sportaim-shop.ru

Силовая тренировка со штангой боди памп. Что такое Body pump в фитнесе и видео с тренировками. Гипотония и гипертония

Купив абонемент практически в любой фитнес-клуб, вы найдете в его расписание памп. Потому что памп тренировка – это одновременно, и аэробная и силовая нагрузка. Во многом за счет этого, данное направление и считается привлекательным для начинающих спортсменов. Памп аэробика проходит в быстром темпе под энергичную музыку, тем самым заманивая на свои занятия всё больше новых посетителей.

Особенности пампа

Памп или от английского Body pump очень востребован и раскручен в фитнес-клубах. Как правило, памп – это групповое занятие, но особенность его в том, что на него ходят не только представители женского пола, но и мужского. А, как известно, основная аудитория групповых занятий в фитнес-клубах – это женщины.

Но что такое памп? А памп – это интенсивная тренировка с мини-штангой, направленная на основные группы мышц. И, помимо того, что тренировка сама по себе является очень жиросжигательной, она ещё предусматривает выбор рабочего веса самостоятельно. Поэтому у вас есть возможность не только избавляться от лишнего подкожного жира, но и при нужном весе, наоборот, увеличивать мышечную массу.

Преимущества пампа

Памп обладает разными преимуществами, возможно, именно из-за этого, тренировка и приобрела столь большую известность в мире фитнеса.

  • Сочетает в себе одновременно две нагрузки
  • Постоянное обновление программы тренировок
  • Тренировка включает в себя работу всех групп мышц
  • Тренировка отлично подойдёт новичкам
  • Количество повторений упражнений

Репертуар пампа меняется практически каждые три месяца разработчиками методики, благодаря этому в ней отсутствует монотонность. А также вы самостоятельно регулируете вес мини-штанги, это даёт возможность и новичкам посещать занятия, правда, если вы берёте слишком лёгкую штангу, то эффективность тренировки будет значительно меньше. Ну и главное, что тренировка задействует всю мускулатура вашего тела, и организм получает и аэробную и силовую нагрузку. А за счет неоднократных повторений каждого упражнения, мышцы прорабатываются более тщательно.

Как проходит тренировка

Памп, как и любая другая тренировка, начинается с разминки. Само занятие длится 1 час или 45 минут, в зависимости от уровня подготовки. Во время занятия вы прорабатываете мышцы спины, рук, ног и груди, с помощью таких упражнений, как:

  • Жим груди
  • Приседания
  • Выпады
  • Сгибания на бицепс
  • Сгибания на трицепс
  • Жим мини-штанги стоя

На каждую систему мышц отведено определенное время и 2-3 упражнения, поэтому занятие получается очень продуктивным. Ну а в конце памп аэробики включается спокойная музыка, выключается свет и выполняются простые упражнения в заниженном темпе для релаксации. Это позволяет снять напряжение с тела и не чувствовать себя чересчур утомленным.

Занятия пампом самостоятельно

Если памп является групповой программой, то это не значит, что занятия пампом самостоятельно, невозможны. Конечно, под руководством тренера, это значительно легче и безопаснее, но и в одиночку можно добиться неплохих результатов. Для самостоятельного тренинга вам нужен только инвентарь, который можно найти в тренажерном зале любого фитнес-клуба. Ну а если вы хотите заниматься в домашних условиях, то инвентарь продается в спортивных магазинах.

Но для того чтобы начать тренироваться дома, лучше сходить на пару занятий или заниматься по видео. Создатели этой методики Les Mills записали довольно много видеозаписей с памп тренировками, тем самым упростив задачу любителям этого вида спорта.

Памп тренировка современное направление в фитнесе, которое собрало немалое количество последователей, благодаря своей эффективности. Занимаясь регулярно, вы повысите показатели силы и выносливости. Танец с мини-штангой не оставит без результата никого.

Среди всех силовых разновидностей фитнеса система тренировок Body Pump уже более четверти века является одной из самых популярных в мире. Главной особенностью этого спортивного направления служит использование во всех упражнениях легкой штанги, а основной целью – не только активное сжигание жира, но и формирование красивого тела с рельефными мышцами. Более того, отвечая на вопрос, что такое body pump, следует обязательно добавл

corsa-club.ru

Штанга для фитнеса Боди Памп

Боди Памп штанга для фитнеса и аэробики 20 кг

Штанга для домашних тренировок с обрезиненными блинами специальной формы, предотвращающими перекатывание снаряда и обрезиненным грифом - разработана специально для памп тренировок.
Для удобства использования гриф имеет увеличенный диаметр хвата.
При домашних тренировках с аэробической штангой советуем использовать 3-х уровневую степ платформу.

Диск 1,25 кг желтый - 2 шт.;
Диск 2,5 кг синий - 2 шт.;
Диск 5 кг красный - 2 шт.;

Стальной гриф с антискользящим покрытием для удобного хвата.
Длина грифа: 1400 мм;
Посадочный диаметр: 30(31) мм;
Диаметр хвата: 35 мм;
Ширина хвата: 970 мм;
Замок пружинный - 2 шт.

Яркие цвета дисков Body Pump штанги для фитнеса привнесут дополнительный позитив в ваши тренировки.

Рекомендации по применению


Противопоказания


Перед приемом препарата проконсультируйтесь с врачом
Примечание: не является лекарственным средством

Условия хранения

Хранить в сухом прохладном месте, защищенном от солнечных лучей. Беречь от детей.

Срок годности

Срок годности указан на упаковке

Состав:


Вкусы:

Состав одной порции (грамм):

Калорийность:

Другие ингредиенты:

Характеристики
Тип: разборная
Вес дисков, кг:
Вес грифа, кг:
Вес, кг:
Длина грифа, мм:
Посадочный диаметр, мм: 26
Покрытие: резина
Цвет: черный
Преимущества
Обрезиненная ручка для более крепкого хвата.
Резиновое покрытие дисков для сохранения пола.
Не имеет запахов.

maxnutrition.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *