Йоганутые, 2016 — Фильмы — смотреть онлайн легально на MEGOGO.RU
Фильм Йоганутые, действия которого разворачиваются в канадском городе Манитоба, знакомит с жизнью двух девушек. Две лучшие подруги – школьницы увлечены модным веянием – йогой. Это помогает им поддерживать здоровье и проводить время с пользой.
Помимо такого серьезного занятия девочки учатся в школе и подрабатывают в ночном магазине. Однако уроки и скучная работа не приносит удовольствия, и подростки постоянно сидят в своих смартфонах и болтают о мальчишках. Предметом обсуждения становиться грандиозная вечеринка старшеклассников, на которую приглашены героини фильма.
Но вечеринка оказывается на грани срыва. В центре провинциального городка открывается портал, через который в мир людей прорывается вселенское зло из самых темных закутков Ада. Древние демоны и злые силы грозятся устроить Апокалипсис, а это не входит в планы подруг. Они категорично настроены попасть на праздник развратного веселья.
Недовольные тем, что сатанинское отродье планирует разрушить мир и сорвать самое грандиозное событие в их жизни, героини решают во что бы то ни стало разрушить планы по захвату мира. Неожиданно на помощь приходит таинственный охотник за душами – некий Ги Ла Поинт. Он убеждает девушек, что они готовы к борьбе со злом и смогут загнать этих чертей на самое глубокое дно их черной дыры.
В киноленте заняты известные актеры: неподражаемый Джонни Депп, его дочь Лили-Роуз Мелоди Депп, жена знаменитого актера, Ванесса Паради, а также Джастин Лонг и известный актер по фильму Искусственный разум Хэйли Джоэл Осмент.
Фильм Йоганутые, действия которого разворачиваются в канадском городе Манитоба, знакомит с жизнью двух девушек. Две лучшие подруги – школьницы увлечены модным веянием – йогой. Это помогает им поддерживать здоровье и проводить время с пользой. Помимо такого серьезного занятия девочки учатся в школе и подрабатывают в ночном магазине. Однако уроки и скучная работа не приносит удовольствия, и подростк
Парамаханса Йогананда — АВТОБИОГРАФИЯ ЙОГА читать онлайн бесплатно
Парамаханса Йогананда
АВТОБИОГРАФИЯ ЙОГА
Посвящается памяти Лютера Барбанка, американского святого.Благодарность
Выражаю свою глубокую признательность мисс Л.В. Пратт (госпожа Тара Мата) за большую работу, проделанную ею при редактировании рукописи данной книги. Моя благодарность адресована также мисс Рут Зан за подготовку индекса книги, мистеру Ричарду Райту за разрешение использовать выдержки из его индийского путевого дневника, а также доктору В.И.Эвансу-Вентцу не только за предисловие, но и за сделанные им замечания и поддержку.
Парамаханса Йогананда.
28 Октября, 1945 г.
Энсинитас, Калифорния
«Автобиография» Йогананды – это одна из немногих книг об индийских мудрецах, которая написана не журналистом или иностранцем, а человеком их собственной расы и подготовки; эта книга о йогинах, написанная йогином. Как повествование о необычной жизни и силах современных индийских святых, книга Йогананды важна и для сегодняшнего дня, и для будущего. Талантливый автор, несомненно, заслуживает уважения и благодарности за необычную летопись своей жизни, одним из самых откровенных документов, когда-либо появлявшихся на Западе. Она раскрывает глубочайшие недра ума и сердца индийского народа и духовные богатства Индии.
Мне посчастливилось встретиться с одним из мудрецов, история жизни которого изложена в «Автобиографии», а именно, со Шри Юктешваром Гири. Я встретил его в городе Пури (штат Орисса), на берегу Бенгальского залива. В то время он возглавил там тихий ашрам, находившийся неподалеку от побережья, и был занят духовным воспитанием группы молодых учеников. Он проявил большой интерес к благоденствию народов обеих Америк и Англии, расспрашивал меня о деятельности его любимого ученика Парамахансы Йогананды, которого он послал в 1920 году на Запад в качестве своего эмиссара.
Шри Юктешвар обладал обладал приветливым выражением лица, мягким голосом и приятными манерами; он был вполне достоин того почтения, которое его последователи непроизвольно ему выражали; каждый, кто был с ним знаком, независимо от факта принадлежности его к общине, относился к нему с величайшим уважением. Я живо помню эту высокую аскетическую фигуру, прямую и облаченную в одеяние шафранового цвета,– символ отречения от мирских целей,– когда он приветствовал меня, стоя у входа в ашрам. У него были длинные, немного вьющиеся волосы и борода. Его тело отличалось крепостью мышц, но было тонким и хорошо сформированным; походка была энергичной. Он избрал местом своего земного пребывания святой город Пури. Целые толпы благочестивых индийских паломников, представлявших все провинции страны, ежедневно совершают туда паломничество к известному храму «Владыка Мира». Именно в Пури Шри Юктешвар смежил в 1936 году свои смертные очи, оставив преходящее состояние земного бытия; он ушел, зная, что его воплощение пришло к своему триумфальному завершению.
Я весьма рад возможности засвидетельствовать здесь возвышенный характер и святость Шри Юктешвара; довольствуясь удалением от людской толпы, он в полном спокойствии целиком отдался той идеальной жизни, которую его ученик Парамаханса Йогананда описал для будущих поколений.
В.И.Эванс-Вентц,
магистр искусств, доктор литературы и наук
Иисусова колледжа в Оксфорде,
автор книг:»Тибетская книга мертвых»,
«Тибетская йога и тайные учения»,
«Великий тибетский йогин Миларепа».
Заметка американских издателей к лондонской публикации
Мир, опечалинный 7-го марта 1952г. уходом П.Йогананды, короткое время спустя был утешен поразительными новостями. Великий Учитель неразлагаемостью своего тела продемонстрировал власть йога над Смертью – «последним врагом».
Йогананда основал два общества, несекстанского и неприбыльного характера – товарищество Самопознания, с международной штаб-квартирой в Америке и Общество Йога Сат-Санга в Индии. Он часто заявлял, что, благодаря работе этих двух организаций, освобождающая весть крийя-йоги разнесется во все части света.
Иисус Христос, Бабаджи, Лахири Махасайя и Шри Юктешвар благословили этот труд,– заявил Йогананда,– и дали заверение, что он будет жить и расти. Необходимость знать и применять существующие научные методы конкретно для своих экспериментов в Богопознании – это настоящая человеческая потребность среди тревог атомного века.
Миссию великого учителя продолжают ученики, которых он много лет обучал для этой цели.
Йогананда написал о Лахири Махасайя замечательные слова: «Сперва я горевал, что он более не жив физически. Когда же я начал открывать его тайную вездесущность, я более не печалился. Он часто писал тем из своих учеников, которым слишком хотелось увидеть его:» Зачем приходить посетить мои кости и мясо, если я всегда нахожусь в сфере вашего духовного зрения?»
Товарищество Самопознания 1.09.55г.
Глава 1
Родители и ранние годы жизни
Испокон веков характерными чертами индийской культуры были поиски конечных истин и сопутствующие этому взаимоотношения между учеником и гуру[1].
Мой собственный путь привел меня к Христоподобному святому, чья жизнь является памятником на века. Он был одним из великих учителей, составляющих истинное богатство Индии. Являясь в каждом поколении, они служили своей стране надежной защитой от участи Вавилона и Египта.
Я вижу, как мои самые ранние воспоминания охватывают анахроничные черты предшествующего воплощения. Ясные картины воспоминаний приходили ко мне из далекой жизни, когда я был йогом[2] в Гималайских снегах. Эти проблески прошлого, благодаря не имеющей измерения связи, давали мне возможность видеть и будущее.
Из памяти не исчезла унизительная беспомощность детства. Я с обидой осознавал неспособность ходить и свободно проявлять себя. От понимания телесной немощи волны мольбы поднимались во мне. Моя высокоэмоциональная жизнь мысленно выражалась в словах множества различных языков. Среди такого внутреннего замешательства ухо постепенно привыкло к окружающим звукам бенгальского языка моего народа. Сфера подвижного разума ребенка, искренне считающего себя ограниченным игрушками и пальцами стоп!
Психическое брожение и беспомощность тела провоцировали приступы крика. Своим горем я вызывал общее замешательство членов семьи. Но во мне теснятся и более счастливые воспоминания: ласки матери и первые попытки проковылять или пролепетать фразу. Эти триумфы, обычно скоро забываемые, тем не менее являются естественной опорой уверенности в себе.
Читать дальшеРамачарака ★ Раджа-йога читать книгу онлайн бесплатно
Рамачарака
Раджа-йога
Учение йогов о психическом мире человека
В Индии людям, стремящимся к посвящению в науку, называемую «раджа-йога», когда они обращаются к учителям-йогам за наставлениями, преподают ряд уроков, имеющих целью просветить их относительно природы их истинной сущности и передать им часть тайного знания, при помощи которого они могут развить в себе сознание своего истинного Я. Кроме того, им объясняют, каким образом они могут отделаться от ошибочного и несовершенного знания о себе самих.
Пока стремящийся к посвящению не овладел этими первоначальными знаниями или, по крайней мере, пока эта истина не запечатлелась в его сознании, дальнейшие сведения не даются ему. Йоги утверждают, что пока человек не пробудился и не сознал своей действительной сущности, он не способен понимать источник своих сил и не способен чувствовать в себе самом действие той Воли, сила которой лежит в основе всего того, чему учит раджа-йога.
И учителя-йоги не бывают довольны, если стремящийся к посвящению создает себе только интеллектуальное понятие о своей истинной сущности; они настаивают на том, чтобы он чувствовал истинность этого понятия, осознал бы свое истинное Я, вошел бы в такое состояние сознания, в котором ощущение реальности Я делается постоянным и непрерывным чувствованием, а сознание истинного Я делается преобладающей идеей, вокруг которой вращаются все мысли и действия.
К некоторым из лиц, изучающих раджа-йогу, сознание их истинного Я приходит, как вспышка молнии, в тот момент, когда их внимание с особой интенсивностью направляется на эту идею. Другим, наоборот, необходимо проводить долгий и трудный курс внутренней тренировки, прежде чем они приобретут это сознание.
Учителя-йоги говорят, что есть две степени в пробуждении сознания реальной сущности человека. Первая степень, которую они называют «Сознанием Я», есть полное сознание реального существования, которое приходит к ученику и заставляет его знать, что он есть реальное существо, имеющее жизнь, не зависящую от тела – жизнь, которая будет длиться, несмотря на разрушение тела. Вторая степень, которую называют сознанием «Я есмь», есть сознание единства с мировой жизнью, родства и постоянного соприкосновения со всей жизнью, выраженной и невыраженной. Эти две степени сознания Я приходят ко всем, кто ищет «пути». К некоторым это сознание приходит внезапно, у других появляется понемногу, как свет зари; к очень многим оно приходит при помощи упражнений и практических работ «раджа-йоги».
Первые знания, которые учителя-йоги преподают своим ученикам и которые ведут к первой степени посвящения, заключаются в следующем: верховный разум вселенной – Абсолют – проявился в существе, которое мы называем человеком, причем человек представляет его высшее проявление на нашей планете. Вообще Абсолют проявляется в бесконечном количестве форм во вселенной, включая сюда отдельные миры, солнца, планеты и пр. Многие из этих форм жизни нам на земле совершенно неизвестны, и ум обыкновенного человека не может даже составить себе он них понятие. Но эти первые уроки и не говорят ничего об этих невообразимых для человека формах жизни. Сначала все время посвящается раскрытию в уме человека его истинной природы и сил. Прежде чем человек начнет пытаться раскрывать тайны внешней вселенной, он должен овладеть внутренним своим миром – царством своей истинной сущности. Когда он совершил это, он может и должен идти дальше и стремиться приобрести внешнее знание. Но он должен искать эти знаний как господин, требующий у природы раскрытия ее тайн, а не как раб, просящий крошек у стола знания. Поэтому первое знание стремящегося к посвящению, должно быть знанием своей сущности – самого себя.
Человек – высшее проявление Абсолюта на нашей планете – удивительно устроенное существо, хотя обыкновенно мы мало понимаем его действительную природу. Человек включает в себя физический и духовный мир, все от высшего до низшего, как об этом говорилось в наших книгах «Основы миросозерцания индийских йогов» и «Пути достижения индийских йогов». В своих костях и теле он представляет часто почти минеральную форму жизни, и на самом деле в его костях, теле и крови минеральные вещества существуют почти в неизмененном виде. Физическая жизнь тела похожа на жизнь растений. Многие из физических желаний и эмоций родственны желаниям и эмоциям животных, и в неразвитом человеке эти желания и эмоции преобладают над высшей природой и пересиливают ее настолько, что она часто становится совсем незаметна. Затем, человек обладает рядом свойств, которые принадлежат исключительно ему и которыми не обладают животные.
Читать дальшеБесплатное онлайн-занятие йогой для всех, кто просто не разбирается в йоге.
До этого года я никогда не был большим поклонником йоги.
Конечно, все это звучало хорошо в теории. Связь с дыханием! Повышение вашей гибкости! Открой свой третий глаз! Укрепляйте свое тело! Учимся делать стойку на голове!
Хорошо, я больше всего хотел научиться делать стойку на голове. Мне не стыдно в этом признаться. Стойки на голове супер крутые.
Однако по какой-то причине публичные занятия йогой, на которые я ходил, никогда не соответствовали этой шумихе.Они были довольно… тяжелыми. И полно людей, которые уже знали все ходы. Я все время отставал, и у меня возникали ужасающие воспоминания о классе зумбы, который я когда-то посещал, где я понял, что не знаю, как танцевать или как научиться танцевать, и целиком из Zumba учится и исполняет разные танцы.
Половину занятий йогой я провела в ужасе от других женщин (почему они все пьют зеленые соки? Почему все они выглядят свежими со страниц каталога Lululemon? завить нам волосы? Они … потом куда-то собираются? Я единственный, кто купил их лосины в K-Mart?).
Естественно, я провел вторую половину, беспокоясь о том, что могу пердеть в Downward Dog. (Эти студии такие маленькие, ! Моя задница была ТАК БЛИЖЕ к лицу другого человека! Как кто-нибудь расслабляется в таких условиях ??!?) Из-за того, что я был слишком загазованным, я не смог попасть в зону. Я не мог двигаться в ритме моего (очень быстрого и панического) дыхания. Я не мог, несмотря на частые инструкции, «течь».
Излишне говорить, что меня это не зацепило. Моя мечта о стойке на голове угасла после нескольких нерешительных попыток дома в одиночестве. (Между прочим, я не рекомендую учить себя делать стойку на голове. Вы повредите голову. Я серьезно.) класс медитации. Я наткнулся на канал под названием «Йога с Адриен» и решил попробовать видео «Йога для релаксации». Через полчаса я разбудил нас как будто из транса.Я заснул? Был ли у меня психотический срыв?
Бесплатные занятия йогой и медитацией от EkhartYoga
Еще в марте 2020 года мы поделились нашей первой кампанией помощи бесплатных онлайн-уроков йоги и медитации. Мы смогли охватить более 50 000 человек по всему миру бесплатными занятиями и продолжили предлагать ежедневные сеансы йоги и медитации вживую. Мы были тронуты отзывами о занятиях, а также ощущением и свидетельством силы связи и сообщества.
После месяцев коллективной неуверенности, финансовых забот и изоляции, сейчас, более чем когда-либо, мы должны иметь возможность использовать такие ресурсы, как йога и медитация, чтобы заботиться о нашем умственном и физическом благополучии.
Вот почему мы создали бесплатную программу занятий, чтобы вы могли практиковаться и делиться ею со своими друзьями, семьями и сообществами.
Классы предназначены для помощи в четырех основных областях:
🙏🏻 Расслабление: используйте свое тело, дыхание и разум, чтобы снять стресс и справиться с тревогой.
🌙 Улучшенный сон: успокаивает нервную систему и успокаивает разум перед спокойным ночным сном.
💪🏻 Сила: Развивайте уверенность и стойкость для решения повседневных задач.
💙 Снятие напряжения. Подарите больной шее, плечам и мышцам спины больше удовольствия.
Бесплатные классы йоги и медитации включают:
Хатха и виньяса Flow Yoga
Нежная йога, подходящая для всех уровней, чтобы переключить внимание с головы на тело, приглашая к умиротворению и расслаблению.
Йога для силовых тренировок для поддержания здоровья вашего тела, подвижности и выносливости.
Терапевтическая йога для снятия мышечного напряжения от стресса и работы дома, особенно в области плеч и спины.
Медитация.
Спокойные медитации для успокоения ума и помощи в сложных обстоятельствах.
Йога-нидра, пранаяма и управляемая релаксация
Глубокие успокаивающие практики для расслабления и успокоения нервной системы, а также для снятия физического и эмоционального напряжения.
Мы хотели бы, чтобы вы помогли нам поделиться этими классами, чтобы больше людей могли извлечь из них пользу. Занятия абсолютно бесплатные.
Мы придерживаемся наших ценностей связи, поддержки и любви, а также нашей миссии по созданию позитивных изменений в мире с помощью йоги.
С любовью
Эстер Экхарт и команда EkhartYoga
Дополнительные ресурсы
Эстер Экхарт, лицо и основательница EkhartYoga, привносит в свое обучение годы личной практики йоги и медитации, терапевтического обучения и изучения философии йоги.
Follow15 лучших бесплатных приложений для йоги в 2021 году
Ищете лучшее бесплатное приложение для йоги, чтобы отслеживать свой прогресс и находить новые увлекательные тренировки? Чуть ниже мы перечислили 15 самых лучших!
Если вы новичок и ищете приложение, охватывающее все основы, или опытный йог, который ищет бесплатные приложения для йоги, чтобы вдохновить вас на следующее занятие, мы можем гарантировать, что в приведенном ниже списке найдется что-то для вас. !
Прежде чем мы начнем, почему бы не узнать о нашей квалификации по Уровню 4 «Питание для спорта» и узнать, как вы можете сделать карьеру на своей страсти к здоровью и фитнесу.
Кроме того, вы можете прочитать все о ряде курсов, которые вы можете изучать у нас, загрузив бесплатный проспект курсов OriGym.
Также не стесняйтесь загрузить свою БЕСПЛАТНО 45-минутную последовательность занятий йогой Тренировка ниже:
Загрузите 45-минутную последовательность занятий йогой
Лучшие бесплатные приложения для йоги
Бесплатных приложений для йоги иногда может быть мало базовый или спартанский по сравнению с их платными аналогами, но здесь это определенно не тот случай.
Это приложение предлагает беспрецедентный выбор тренировок с потоками, классифицированными по времени дня и специализации. Простая в использовании функция категорий особенно полезна, если вы новичок и не знаете, какие упражнения подходят.
Например, категории позволяют легко найти утренний сеанс йоги или тренировку йоги, специально предназначенную для тренировки спины или пресса.
Новички будут как дома с самого начала, так как в этом приложении есть раздел, специально озаглавленный «Йога для начинающих», который научит вас всем основам, которые вам нужно знать, прежде чем переходить к более сложным позам.
Когда вы будете готовы, вы можете легко увеличить сложность сеансов с помощью экспертных рекомендаций приложения.
Нам нравится, что это приложение также позволяет вам создавать и настраивать свои собственные тренировки, чтобы вы действительно могли контролировать свою программу по мере знакомства с йогой.
Мало того, все тренировки на 100% бесплатны, что может объяснить, почему это приложение имеет пятизвездочный рейтинг из почти 70 тысяч отзывов.
Если вы используете приложение на iPhone или любом другом портативном компьютере Apple, вы получите выгоду от его интеграции с Apple Health, которая позволяет легко отслеживать тренировки, потерю веса и количество сожженных калорий.
Проще говоря, в Yoga for Beginners есть все, что вам нужно. Новичкам понравится простота, легкость выполнения инструкций и экранные диаграммы, иллюстрирующие каждую позу.
Это не только одно из лучших бесплатных приложений для йоги для начинающих, но мы думаем, что это может быть просто лучшее бесплатное приложение для йоги, доступное в точку.
Более опытные практики йоги получат возможность настраивать каждую тренировку и работать над созданием полностью персонализированной индивидуальной программы.
Бесплатное приложение Simply Yoga чрезвычайно популярно, и не зря!
Это приложение было опубликовано в журнале Wired Magazine и набрало впечатляющую оценку: 4,6 в магазине приложений Apple и 4,5 звезды в магазине Google Play.
Это еще одно приложение, которое идеально подходит для любого новичка, делающего первые шаги в мире йоги, поскольку оно предлагает 6 процедур специально для новичков, продолжительность каждого из которых составляет 20–60 минут.
Тем не менее, есть много контента, который понравится продвинутым пользователям, даже включая потоковые занятия йогой от йогов со всего мира.
Кроме того, все инструкторы в бесплатном приложении Simply Yoga являются сертифицированными профессионалами, поэтому вы знаете, что получаете только лучшее обучение.
Каждое видео сопровождается четкими и точными инструкциями, в том числе о том, когда начинать и заканчивать позу, а также о том, как их принять.
Бесплатная версия приложения предлагает более 35 различных поз, подходящих для всех уровней, и ее легко использовать. Вы просто выбираете, как долго вы хотите, чтобы тренировка длилась, а затем следуете указаниям своего инструктора.
Ищете новые забавные позы, чтобы попробовать? Вам понравится наш список лучших поз йоги для двоих!
Для нас этот высокий уровень специализации делает Simply Yoga лучшим бесплатным приложением для йоги для людей, которые ищут профессиональное обучение дома.
Нам особенно понравилась возможность выбирать между различной продолжительностью тренировки в зависимости от нашего расписания. Любой может вписать 20-минутное занятие в свой день, но если вы хотите сделать шаг вперед, 60-минутные программы идеально подойдут.
Если вы ищете простое в использовании приложение, бесплатные приложения для йоги и фитнеса не могут быть намного проще этого.
Ищете бесплатные приложения для йоги для похудения? Люди пробуют заниматься йогой по разным причинам, но если вы думаете о том, чтобы заняться ею, потому что хотите немного похудеть, то это приложение — отличное место для начала.
Хотя йога в целом может помочь вам приблизиться к вашим целям по снижению веса, ни одно из других приложений в нашем списке не предлагает программы, специально предназначенные для сжигания калорий, как это приложение.
Нам нравится, что это приложение идеально сочетает в себе занятия йогой и похудание таким образом, что тренировки настолько расслабляют, что вы даже не чувствуете, что сжигаете эти калории.
Повсюду играет успокаивающая и эмбиентная музыка, а успокаивающий голос инструктора подробно рассказывает о каждом упражнении.
Плата за обучение здесь высшая, поэтому приложение идеально подходит для тех, кто никогда раньше не пробовал заниматься йогой или не занимался спортом какое-то время.
Это, без сомнения, лучшее приложение для йоги для похудения, которое можно бесплатно загрузить, поскольку это единственное приложение в нашем списке, специально предназначенное для похудения.
Но хотя потеря веса является основным направлением деятельности, приложение также включает в себя планы йоги для лучшего сна, улучшения баланса и снижения стресса.
Прочтите нашу последнюю запись в блоге, чтобы узнать больше о плюсах и минусах йоги!
Конечно, все это способствует общей цели — похудеть, но мы все равно оценили разнообразие! Было приятно найти программу похудания с более всеобъемлющим взглядом на здоровье, а не только на сжигание калорий.
Из всех бесплатных приложений для йоги в списке это, безусловно, одно из фаворитов, тем более, что концентрация на лазерной фокусировке на похудании не разочаровывает.
Чтобы добиться максимальных результатов, мы рекомендуем сочетать тренировки в этом приложении с диетой для йоги. К счастью для вас, у нас есть полное руководство по соблюдению йогической диеты.
Тем не менее, всего предлагается 9 различных планов, поэтому вам точно не надоест повторять одни и те же потоки снова и снова.
Более того, в нем есть несколько замечательных советов по здоровью и образу жизни от экспертов, а также круглосуточный доступ к службе поддержки, которая может помочь вам со всеми вашими проблемами со здоровьем.Нам понравилось это приложение за его доступность и искреннее заботливое отношение к фитнесу.
Мы думаем, что Grokker — одно из лучших бесплатных приложений для йоги для тех, кому требуется немного структурировать свои распорядки.
Обширный сборник потоков, программ и позиций йоги — это хорошо, но некоторым из нас требуется более формализованный подход, например, что-то, что вы можете получить от личного тренера.
Вот где на помощь приходит Grokker. Приложение содержит тысячи видеороликов, посвященных йоге и медитации, а также общие советы по фитнесу и информацию о здоровой кулинарии.Для нас главное — это различные задачи и структурированные программы.
Каждая из программ различается по продолжительности и преследует разные цели.
Например, 21-дневная программа для спортсменов — это фантастическая универсальная программа, предназначенная для наращивания мышечной массы, снижения веса и увеличения подвижности. С этой программой тренировки длятся всего 15 минут, но программа длится почти месяц.
Укороченный 14-дневный сброс сахара разработан для тех, кому необходимо сократить потребление сахара.Он помогает подавить тягу к сахару и сделает пониженное потребление сахара постоянной привычкой.
Есть 7-минутные занятия HIIT-йогой, пилатесом и нашим личным фаворитом Daily Muscle Relief. Эти упражнения состоят из 20 минут легких движений, которые идеально подходят для разогрева или снятия мышечной болезненности.
Все это делает Grokker лучшим бесплатным приложением для йоги для начинающих, которые не знают, как структурировать занятие или просто хотят работать для достижения определенной цели. Приложение также является отличным вариантом, если вы ищете единое место для занятий йогой, фитнесом и здоровым питанием.
Также очень легко сохранять, классифицировать и хранить видео, так что легко вернуться к избранным.
Если вы делаете первые шаги в мире йоги и хотите более структурированный, простой в использовании подход с четко определенными результатами, мы не можем больше порекомендовать Grokker.
Вы когда-нибудь чувствовали, что йога не для вас или что она не является всеобъемлющей? Underbelly создан для того, чтобы изменить ваше мнение и показать, что любой человек с любым уровнем подготовки может пользоваться всеми преимуществами йоги.
Это, без сомнения, самое позитивное и инклюзивное бесплатное приложение для йоги, поэтому, даже если вы никогда не пробовали заниматься йогой, вам понравится дружелюбное и гостеприимное руководство Джессамин Стэнли.
Сеансы расслабленные, веселые и никогда не пугающие. Более того, здесь сильное внимание уделяется внимательности, а приложение предназначено для поиска спокойного, расслабленного места в вашей голове.
Нам понравилось сосредоточение внимания на ментальной стороне йоги, поскольку многие другие приложения сосредоточены исключительно на физической стороне.
Underbelly — это прислушиваться к своему телу и уважать его. Есть некоторые отличные флюиды бодипозитива. Вы выйдете из этих занятий, чувствуя себя намного комфортнее на коже, а также в хорошей физической форме!
Хотите тренироваться дома? Это лучшие DVD-диски о йоге, которые можно купить в 2020 году.
Джессамин — отличный учитель, который (освежающе) свободен от претензий и невероятно практичен.
Это, безусловно, одно из лучших бесплатных приложений йоги для пользователей Android, которые ищут тренировки осознанности.Это здорово и на iPhone, и если вам легче заниматься йогой на планшете, это одно из лучших бесплатных приложений для йоги, совместимых с iPad или планшетами.
Down Dog, возможно, самое известное приложение в списке, и хотя оно предлагает услугу подписки, есть бесплатная версия, которой более чем достаточно, чтобы вы начали (а потом продолжали работать надолго). !
Down Dog ранее было самым популярным приложением в Google Play Store, а также было рекомендовано Buzzfeed и Wall Street Journal.
Это, без сомнения, лучшее бесплатное приложение для йоги для британских пользователей, ищущих разнообразия. Приложение предлагает множество различных видов классической йоги, включая виньясу, инь и хатху. Также есть 20 различных областей для тренировок, так что вы можете наслаждаться тренировкой всего тела.
Есть несколько упражнений, специально предназначенных для снятия боли в спине, в том числе упражнения для верхней и нижней части спины.
Особенно впечатляет динамичная музыка. Он поднимается и опускается вместе с вашим дыханием, придавая этому приложению ощущение полного погружения и помогая вам сосредоточиться.
И что самое главное, Down Dog позволяет загружать ваши любимые упражнения, поэтому вам не всегда нужно подключаться к Интернету. Это фантастика, если вы хотите заниматься йогой в дороге, не сжигая свои мобильные данные.
Если этого было недостаточно, Down Dog идеально подходит для тех, у кого не английский родной язык!
Есть 6 англоговорящих тренеров, и описания упражнений доступны еще на 9 различных языках. Это фантастическая функция, и мы удивлены, что она не появляется в большем количестве бесплатных приложений для йоги.
Хотите сбежать? Мы исследовали и рассмотрели лучшие ретриты йоги в Великобритании, которые стоит посетить!
Загрузите 45-минутную последовательность занятий йогой
Следующим в нашем списке лучших бесплатных приложений для йоги стоит 5-минутная йога. Не у всех есть время на длительные программы йоги каждый божий день, и если у вас плотный график, вам может быть трудно вообще вписаться в какое-либо упражнение.
Йога иногда имеет репутацию требующей много времени, но это приложение доказывает обратное.Все занятия длятся менее пяти минут, что идеально, если вы боретесь за время!
Если вы ищете бесплатное приложение для ежедневной йоги, потому что у вас мало времени и у вас нет возможности посетить местную студию йоги, это приложение — идеальное решение.
Это приложение также отлично подходит для начинающих, так как каждая поза хорошо проиллюстрирована, и есть даже функция таймера, которая гарантирует, что вы будете выполнять каждую позу в течение правильного времени. Инструкции невероятно подробны, и мы не можем придумать лучшего места для начала для новичков в йоге.
Звуковые эффекты мягкие и расслабляющие, и только мягкий колокольчик сообщает, что вы занимаетесь этой позой достаточно долго.
И, несмотря на короткие занятия, мы можем заверить вас, что это приложение поможет вам увеличить силу, гибкость и снизить уровень стресса.
Мы бы сказали, что 5 Minute Yoga — лучшее бесплатное приложение для йоги, с помощью которого можно начать или закончить свой день.
Быстрое 5-минутное занятие перед работой — отличный способ проснуться и почувствовать себя отдохнувшим, а повторное выполнение этого упражнения в конце дня поможет снять стресс и улучшить качество сна.
Возможно, это не самое сложное приложение в списке и не предлагает больше всего упражнений, но 5 Minute Yoga более чем компенсирует это за счет того, насколько хорошо объяснены эти упражнения, и его абсолютного удобства.
Станьте личным тренером с OriGym!
- Квалифицируйтесь и начните зарабатывать всего за 2 недели
- Учитесь полный рабочий день, неполный рабочий день или онлайн
- REPS & CIMSPA Аккредитовано
От 999 фунтов стерлингов
Узнать большеЭто приложение уникально тем, что оно сочетает музыку с йогой для достижения блестящего эффекта.В то время как другие бесплатные приложения для йоги в этом списке действительно используют успокаивающую музыку, ни одно из них не интегрирует ее в такой степени, как Glo.
Каждое упражнение сопровождается серией полностью оригинальных треков, а громкость музыки можно легко увеличить или уменьшить в зависимости от голоса преподавателя.
Музыка помогает вам усерднее работать и сосредоточиться на ритмической стороне йоги.
В приложении вы можете выбрать один из четырех различных классов для начинающих, каждый из которых представляет собой фантастическое введение в йогу, медитацию и пилатес.
Они не такие подробные, как некоторые другие приложения, но на Glo есть много других материалов, которые вы можете использовать, когда освоите основы.
Все учителя сертифицированы и проводят уроки йоги по всему миру. Для нас это приложение выделяется функциями поиска и курирования, которые позволяют вам искать определенные классы, например, те, которые сосредоточены на мышечной болезненности, помощи со сном или уменьшении стресса.
Более того, вы можете затем добавить эти классы в свою библиотеку и вернуться к ним.
Лучше всего то, что Гло начнет изучать те виды йоги, которые вам нравятся, и будет давать рекомендации на основе вашей библиотеки.
Это особенно полезно, если вы новичок, так как вы, вероятно, обнаружите, что открываете для себя все больше и больше классов, добавляете их в избранное, а затем открываете еще больше в процессе.
Glo, несомненно, лучшее бесплатное приложение для йоги для пользователей iPhone, которые не знают, с чего начать и которым нужны индивидуальные рекомендации.
Если вы абсолютно ничего не знаете о йоге, можно начать с поиска нужного типа упражнения, а затем составить список рекомендаций на его основе.
Музыка добавляет уникальный поворот и делает это приложение одним из лучших бесплатных приложений для йоги и пилатеса для релаксации.
Если вы хотите узнать больше о пилатесе, вам понравится наш путеводитель OriGym по истории пилатеса.
Если вам когда-нибудь не хватит мотивации и вам понадобится несколько стимулов, чтобы двигаться вперед, то Track Yoga может быть лучшим бесплатным приложением для йоги для вас.
Приложение работает по балльной системе, поэтому чем больше упражнений вы выполните, тем больше контента вы сможете разблокировать.Это убедительная предпосылка, и если вы обнаружите, что вам нужны конкретные цели, чтобы мотивировать себя, то это приложение — идеальное решение.
Это приложение также выделяется среди множества бесплатных фитнес-приложений для йоги благодаря огромному разнообразию предлагаемых приложений.
Есть три уровня занятий, от новичка до продвинутого, и позы делятся на категории, такие как позы инверсии, сидячие позы или восстанавливающие позы.
Приложение не оставляет места для сомнений, и вы всегда будете точно знать, как каждая поза предназначена для пользы вашему телу и разуму.Классы хорошо организованы под заголовками «Серии гибкости» и «Йога от депрессии».
Некоторые приложения для йоги могут показаться немного запутанными, но здесь дело обстоит иначе. Легко найти именно то, что вы ищете, и просто получить доступ к программе, которая вам подходит.
Неудивительно и то, что это приложение охватывает множество стилей йоги. Вы найдете хатха-йогу, виньяса-йогу и аштанга-йогу, и это лишь некоторые из них!
Руководства помогут вам установить свой собственный темп, а поскольку позы классифицируются в соответствии с их уровнем сложности, нет опасности переоценить себя и нанести ущерб.
Если вы ищете бесплатное приложение для йоги, которое поможет вам сохранять мотивацию, то вам, безусловно, стоит взглянуть на Track Yoga. Мы также думаем, что вам понравятся некоторые из этих великолепных каналов о йоге и фитнесе!
Приложение для поз и занятий, пожалуй, самое доступное из всех бесплатных приложений для йоги в нашем списке.
Хотя все приложения в этом списке можно загрузить бесплатно, для некоторых из них требуются покупки в приложении, чтобы получить доступ к большему количеству материалов. Poses and Classes тоже делает то же самое, но, поскольку это также поддерживается рекламой, есть много бесплатного материала! На наш взгляд, контента более чем достаточно, чтобы продолжать работать бесконечно.
Приложение предлагает 100 поз, которые невероятно хорошо проиллюстрированы и просты в использовании. Диаграммы и инструкции в этом приложении являются одними из самых ясных в списке, а таймер подскажет, когда перейти в следующую позу.
Все классы были разработаны сертифицированными экспертами по йоге, поэтому вы знаете, что получаете обучение только на высшем уровне.
Мы думаем, что это лучшее бесплатное приложение для йоги для всех, кто хочет сосредоточиться в первую очередь на балансе.
Основные классы сосредоточены на силе, гибкости и равновесии, но последнее получает наибольшее внимание.
Различные позы помогут вам понять, как работает ваше тело, и научат удерживать себя в равновесии, которое, в конце концов, является основой всей йоги.
Конечно, есть множество других целевых классов. Нашим фаворитом, вероятно, была утренняя йога, которая предлагает короткий и бодрящий прилив энергии, идеально подходящий для начала дня.
Мы определенно скажем, что это одно из лучших бесплатных приложений для йоги, если вы чувствуете себя немного вялым, когда встаете с постели.Сеанс утренней йоги обязательно оживит вас!
Asana Rebel, без сомнения, лучшее бесплатное приложение для йоги, если вы хотите по-настоящему изменить образ жизни.
Он включает в себя планы диеты, советы по снижению веса, упражнения высокой и низкой интенсивности и, конечно же, достаточно занятий йогой, чтобы вы могли работать надолго! Приложение призвано помочь вам сделать выбор в пользу устойчивого образа жизни и требует комплексного подхода к здоровью.
Йога остается в основе этого подхода, но здесь есть еще много всего, что можно предложить.Планы диеты особенно полезны, и нам понравились некоторые упражнения высокой интенсивности.
Ни одно из других приложений в списке не предлагает следующий уровень интенсивности, так что это отличный вариант, если вы хотите использовать йогу для похудения.
Ежедневные задачи дают вам над чем работать, и ваш прогресс легко отслеживать.
Но это не все высокоинтенсивные тренировки и диеты. Asana Rebel уделяет одинаковое внимание ментальной стороне йоги и тренировке осознанности.
Используя специальную музыку для повышения концентрации внимания, занятия помогают расслабиться и ощутить естественные процессы, происходящие в вашем уме. Это, конечно, дает большие преимущества для концентрации и продуктивности в долгосрочной перспективе.
Asana Rebel действительно может помочь во всех аспектах вашей жизни; от упражнений до диеты и даже внимательности. Ни одно другое приложение в списке не предлагает такой уровень покрытия, и мы думаем, что каждый получит выгоду от того, что оно предлагает.
Нужно подготовиться к занятиям йогой? Вы можете найти наш путеводитель по комплектам для йоги прямо здесь!
Это немного отличается от других бесплатных приложений для йоги в списке.Вместо того, чтобы сосредотачиваться на конкретных упражнениях, все дело в универсальном дыхании, которое является одним из важнейших принципов йоги.
Может показаться нелогичным загружать приложение, которое учит вас правильно дышать, но мы можем заверить вас, что пранаяма может иметь огромное значение для вашей жизни.
Все основано на простой идее, что младенцы дышат диафрагмально естественно, а взрослые дышат поверхностно, не заполняя легкие полностью. Кажущаяся простота этого принципа опровергает многие скрытые сложности и глубину самого приложения.
Универсальное дыхание предлагает серию упражнений, которые занимают всего 15 минут, и, выполняя только одно в день, вы можете воспользоваться многими преимуществами глубокого дыхания.
К ним относятся снижение артериального давления, облегчение головной боли, снижение уровня стресса и помощь в засыпании. Приложение даже обещает повысить спортивные результаты и помочь вам справиться с астмой.
Очевидно, что это большие претензии, но эти методы использовались тысячами людей, и врачи до сих пор рекомендуют их.
Дыхательный курс проходит от новичка до продвинутого, и он невероятно подробный.
Анимации и инструкции проведут вас на каждом этапе процесса, а все упражнения синхронизируются с музыкой. Скоро вы сможете подготовить свое тело, чтобы просыпаться ярким утром или расслабляться и легко засыпать ночью!
Учитывая все обстоятельства, это лучшее бесплатное приложение для йоги для расслабления, очищения ума и снятия стресса в целом.
Fitstar Yoga предлагается вам вместе с Тарой Стайлз, известной на сцене йоги, которая фактически изобрела свою собственную форму, называемую Страла-йогой.Она фитнес-тренер звезд, автор бестселлеров, а также у нее огромное количество подписчиков в социальных сетях.
Страла-йога отлично подходит для тех, кто хочет сосредоточиться только на физических упражнениях. Это не духовная форма, и Тара изобрела ее, потому что чувствовала, что многие студии йоги отталкивают и не подходят для начинающих. Ее йога очень доступна, проста в освоении и полностью свободна от претензий.
Все вышеперечисленное применимо и к приложению Fitstar Yoga, что делает его одним из лучших бесплатных приложений для йоги и фитнеса для тех, кто интересуется чистым фитнесом и не слишком озабочен духовной стороной йоги.
Если это похоже на вас, то вы, возможно, только что открыли для себя свой новый любимый стиль йоги!
Здесь доступно много контента, и приложение работает так же, как ваш личный йогин. Он настраивает тренировки в соответствии с вашими потребностями и возможностями в зависимости от того, что вы выполняли и что вам нравилось раньше.
Что касается бесплатных приложений для йоги, это довольно впечатляет, и даже несмотря на то, что для доступа ко всем функциям в приложении предусмотрены платежи, вы все равно получаете отличные предложения с бесплатной версией.
Каждое видео имеет качество HD, и вы можете транслировать его прямо на AppleTV, чтобы получить еще больше удовольствия от просмотра. Поощрения в приложении включают в себя вехи и достижения. Чем больше вы делаете, тем больше разблокируете, включая новые позы и значки!
Хотите вывести свою страсть к йоге на новый уровень? Вот как вы можете стать инструктором по бикрам-йоге!
Yogom, одно из лучших бесплатных приложений для йоги для начинающих, предлагает более 2 часов занятий йогой. Это не самое продвинутое приложение в списке, но простая функциональность иногда может быть бонусом.
Это приложение — больше, чем просто позы йоги, оно также включает в себя все, что может пожелать новичок, например музыку, секундомер, изображения и учебные материалы.
Что касается навигации, это, безусловно, одно из самых простых доступных бесплатных приложений для йоги и фитнеса — вы никогда не потеряетесь среди запутанных меню!
Пользователи просто выбирают программу для новичков или профессионалов, и начинается воспроизведение серии иллюстраций и инструкций. Таймер показывает, когда вы достаточно долго удерживаете позицию, и вы даже можете вернуться в предыдущую позу или пропустить все, что кажется слишком сложным.
Программа для новичков была нашей любимой. Это мягкое введение в йогу, обещающее расслабление, силу и общее ощущение благополучия.
Упражнения просты, а инструкции кристально ясны, так что вы действительно не ошибетесь. Профессиональная программа делает упор на продвинутые позы и бодибилдинг.
Отдельного упоминания заслуживает музыка. Он составлен знаменитым Ману Ом, известным в мире йоги и самим опытным йогом.Музыка играет важную роль в любом занятии йогой, и она действительно может помочь вам сосредоточить внимание.
Yogom предлагает одни из лучших, и это, в сочетании с блаженно простым пользовательским интерфейсом, делает его одним из лучших бесплатных приложений для йоги, которые могут получить британские пользователи Android и Apple.
Это приложение может показаться вам немного странным, но мы обещаем, что оно включает в себя много занятий йогой!
Приложение ориентировано в основном на тренировки по легкой атлетике, но предлагает фантастический ассортимент конкретных упражнений йоги, а также немало программ, основанных на йоге.
Возможно, это не лучшее приложение для пуристов, но если вы хотите использовать йогу, чтобы поправиться или похудеть, это бесплатное приложение идеально подойдет.
Предлагается широкий выбор. Упражнения йоги ориентированы на фитнес, силу и выносливость, но есть и некоторая осознанность, и приложение обещает помочь улучшить ваше настроение.
Тренировки очень гибкие и варьируются от 5 до 60 минут. Они обслуживают любой уровень — от новичка до продвинутого. Поскольку каждый класс ведет сертифицированный тренер Nike, вы получите одни из лучших занятий в мире.
Нам особенно нравится, что в отличие от некоторых других приложений в списке, это не засыпает вас покупками из приложения или рекламой.
Система рекомендаций особенно сильна. Каждое упражнение помогает приложению больше узнать о вас, и оно начнет делать предложения относительно вашего следующего сеанса.
Мы обнаружили, что они поразительно точны, и хотя они не всегда относятся к конкретным упражнениям йоги, они всегда будут полезны!
Мы думаем, что это одно из лучших бесплатных приложений для йоги для начинающих в мире фитнеса, которые позже могут перейти на чистое приложение для йоги для дальнейшего развития своих навыков.
Если вы не уверены, подходит ли вам йога, но, тем не менее, хотите улучшить свою физическую форму, это отличное место для начала.
Перед тем, как отправиться!
На этом мы завершаем наш список лучших бесплатных приложений для йоги, доступных в Великобритании! Если вам это понравилось, прочитайте наше руководство по поиску отличного подкаста о йоге.
Мы надеемся, что помогли вам найти лучшее приложение для йоги, которое проведет вас на следующем занятии и поможет не сбиться с пути.
Пока вы здесь, думали ли вы о смене карьеры? В OriGym мы стремимся помочь вам в достижении своих целей, поэтому узнайте о нашем продвинутом курсе спортивного питания и узнайте, как вы можете вывести свою любовь к здоровью и фитнесу на новый уровень!
Если вы хотите начать карьеру в фитнес-индустрии, вы можете скачать наш бесплатный проспект здесь!
Загрузите 45-минутную последовательность занятий йогой
Список онлайн-программ йоги, предлагающих бесплатную пробную версию
Выбор онлайн-сервиса йоги: почему вы должны попробовать его перед покупкой?
Многие страстные последователи йоги считают, что выполнение различных поз и дыхательных техник этого режима тренировки приносит пользу их разуму, телу и духу.
Если встать на коврик и выполнить эту тихую медитативную тренировку, это поможет вам достичь множества целей: обрести гибкость, силу и выносливость, снизить стресс и тревогу, повысить внимательность и способствовать общему благополучию.
предлагают новым и опытным йогам возможность участвовать и тренироваться, не выходя из собственного дома, офиса или даже во время путешествий, в онлайн-классах и тренировках с гидом.
Помимо потоковой передачи углубленных уроков йоги, эти программы предлагают множество дополнительных функций, которые могут включать инструменты онлайн-сообщества, доски объявлений, блоги, статьи, печатные руководства по позам, советы и многое другое.
Некоторые приложения предлагают возможность поиска видеокурсов по продолжительности, стилю, уровню, желаемому результату или конкретному учителю.
На рынке существует множество конкурирующих мобильных приложений, и каждое из них предлагает свой уникальный подход, методы, варианты доставки контента, функции, условия и тарифы на бесплатную пробную версию, а также свой собственный набор плюсов и минусов.
Использование бесплатных пробных версий — это практический метод проверить воду и получить независимое представление о том, какая онлайн-программа йоги заслуживает ваших с трудом заработанных денег, перед покупкой подписки.
Как извлечь максимальную пользу из пробного предложения веб-сайта или приложения, посвященного йоге?
Использование начального пробного периода позволяет вам бесплатно опробовать премиум-приложение для йоги для iOS или Android, прежде чем потратить ни копейки.
Это хороший способ убедиться, что программа, которую вы рассматриваете, выполняет все, что вы ищете, прежде чем фактически вкладывать деньги.
Исследования, обзоры и рекомендации клиентов чрезвычайно полезны, но это не то же самое, что на самом деле взять услугу цифровой йоги для тест-драйва.
Это временное окно позволяет вам в полной мере изучить возможности платформы, оценить ее простоту использования, оценить ее соотношение цены и качества, а также испытать качество обслуживания и поддержки поставщика.
После запуска бесплатной пробной версии и получения доступа ко всему, что предлагает услуга, ознакомьтесь со всеми функциями, которые она предоставляет.
Выберите одно или два занятия, посмотрите, потренируйтесь и проверьте, хорошо ли снято видео с высококачественным звуком, освещением и профессиональным обучением.
Ближе к концу бесплатного пробного периода спросите себя: вам нравится пользоваться этой услугой? Подходит ли платформа для вашего конкретного уровня (начинающий, средний или продвинутый практик)? Существуют ли различные варианты стилей йоги, которые позволят вам изучить весь спектр этой древней физической, умственной и духовной практики?
Если вас устраивает то, что вы видели и испытали на пробном этапе, рассмотрите возможность присоединения к услуге в качестве платного подписчика.
Однако, если пробный период вас не впечатлил или услуга не соответствовала вашим ожиданиям или потребностям, просто отмените пробную версию и попробуйте альтернативные приложения для тренировок йоги.
Часто задаваемые вопросы
Опробовать и сравнить несколько потенциальных вариантов йоги онлайн — важный шаг перед выбором программы и покупкой платной подписки.
Вот список общих вопросов (и ответов), которые часто возникают во время этого процесса.
Лучшие приложения для йоги и онлайн-программы, которыми можно заниматься дома во время самоизоляции
Если вы опытный йог или просто хотите заняться йогой, существует множество приложений и онлайн-программ, которые можно попробовать, не выходя из дома.
Может быть, вы чувствуете легкое беспокойство или подавленность и слышали о многих терапевтических преимуществах йоги.
Или, может быть, вы обычный йог, который хочет продолжать заниматься, даже если вы не можете попасть в студию.
К счастью, существует множество приложений и онлайн-программ, которые помогут вам поддерживать свои нисходящие позы собаки и лотоса — или просто заняться йогой, если вы новичок.
Польза йоги для здоровья и благополучия
Помимо снижения стресса, йога и медитация предлагают множество преимуществ для физического здоровья, таких как повышение гибкости, улучшение сердечно-сосудистой функции, мышечной силы и тонуса.
Подходит для всех уровней подготовки и может использоваться как взрослыми, так и детьми.
«Я думаю, что сейчас более чем когда-либо важно практиковать йогу и техники дыхания», — говорит инструктор по йоге Бет Боровски, которая уже много лет проводит уроки для детей.
«В настоящий момент я действительно сочувствую родителям, потому что работа на дому, уход за детьми и их обучение — это много, о чем нужно попросить кого угодно, и это может стать серьезным источником стресса.
«Дети остро осознают эмоции своих родителей и поглощают их беспокойство и стресс, поэтому занятия йогой и осознанное дыхание могут помочь уменьшить эти эмоции, одновременно насыщая кислородом мозг и поощряя чувство спокойствия.”
15 онлайн-программ и приложений йоги, которые стоит попробовать:
БЕСПЛАТНО
Класс кармы
Стремясь внести спокойствие в семейные дома, Бет предлагает бесплатные онлайн-классы йоги, осознанные занятия и медитацию, предназначенные для детей в возрасте от 18 месяцев до 13 лет.
Она также предлагает варианты членства, предлагающие более широкий выбор классов.
Ретриты плохих йогов
Эндрю Хэмпсон перенес свой изобретательный и свежий подход к обучению йоге в Zoom во время отключения коронавируса.Хэмпсон предлагает бесплатные онлайн-уроки вместо ретритов.
Это размер взноса, а не стандартный сбор.
Йога с Адриенн
Адриенн Мишлер, прозванная «народным йогом», имеет постоянный поток поклонников по всему миру. После того, как Мишлер приобрела популярность благодаря своим высококачественным (и бесплатным) видео на YouTube, она перешла на онлайн-курсы, предлагаемые на ее веб-сайте.
Yoga One Nine
Эта студия из Порт-Маккуори, специализирующаяся на йоге в стиле виньяса, использует Zoom для проведения живых занятий в период изоляции.
К другим стилям относятся восстановительный, плавный, нидра, сила и инь. Хотя это бесплатно, мы приветствуем пожертвования учителям.
Boho Beautiful
Юлиана Семенова и Марк Спиколук предлагают на своем сайте учебные пособия по всем вопросам йоги.
Хотя для многих обучающих программ требуется членство, есть также бесплатные видеоролики и семидневная пробная версия для контента по запросу, что идеально подходит для тех, кто хочет опробовать его, прежде чем вкладывать средства.
Power Yoga
Созданный Брайаном Кестом, который также является основным инструктором по йоге, Power Yoga предлагает своим пользователям обширный онлайн-выбор занятий йогой с элементами физических упражнений, внимательности, умеренности и медитации.Предлагается 18 бесплатных занятий с возможностью оплаты ежемесячной или годовой постоянной подписки.
Йога с Кассандрой
Кассандра Рейнхардт может похвастаться одним из самых обширных курсов йоги на YouTube, в котором представлены материалы за пять лет, включающие различные стили йоги и занятия разного уровня сложности, предназначенные для всех типов йогов.
ОПЛАЧЕНО
Сохо Йога
Этот бутик-студия в Брисбене обслуживает всех поклонников йоги, от новичков до детей и будущих мам.
Во время пандемии компания предлагает сеансы в прямом эфире с подробным цифровым расписанием, чтобы вы были в курсе событий.
Легкая космическая йога
Благодаря 37 классам, транслируемым в прямом эфире в неделю, и растущей библиотеке, насчитывающей более 2000 занятий по запросу, пользователи избалованы контентом. От управляемой медитации до йога-нидры, обучения позам, детской йоги, потока виньясы, медленного потока и инь — франшиза викторианской йоги подходит для всех уровней опыта. Также предлагается бесплатный урок, позволяющий получить представление о том, что вы испытаете как участник онлайн-студии.
Шона Вертуэ
Фитнес-программа Vertue MethodШоны выделяет ее в сообществе йоги, сочетая традиционную йогу с силовыми тренировками в течение 12 недель. Сиднейский тренер также может похвастаться такими именитыми поклонниками, как Дэвид Бекхэм.
Приложение для йоги The Down Dog
Отлично подходит для тех, кто в движении, это приложение подходит для всех, от новичков до продвинутых, с возможностью регулировки продолжительности каждого сеанса.
Роуминг Zen
Livestreamed уроки заменяют занятия в студии в Roaming Zen на время блокировки коронавируса.
Студия в Аделаиде предлагает три варианта членства — неограниченный доступ (30 долларов в неделю), доступ для одного класса (10 долларов) или уже существующие владельцы членства могут использовать свои карты. Также можно взять напрокат оборудование.
Ало движется
Доступно через приложение для смартфонов и онлайн, Alo Moves представляет собой оптимизированную, простую в использовании цифровую библиотеку фитнес-классов с широким спектром занятий йогой, проводимых инструкторами со всего мира.
При примерно 27 долларов в месяц за неограниченный доступ к занятиям это один из самых доступных вариантов на рынке.
Power Living
Одно из крупнейших сообществ йоги в Австралии, Power Living, имеет комплексную онлайн-платформу под названием Yogaholics, которая выходит за рамки прямых трансляций.
Видео предлагаются участникам и подходят для любого уровня опыта, с акцентом на виньясу и инь-йогу. Существуют также технические руководства, которые помогут йогам улучшить свои позы.
Ежедневная йога
Приложение Daily Yoga пользуется популярностью у 50 миллионов пользователей по всему миру не зря.Легко ориентироваться, доступно более 100 классов йоги и медитации, а также удобные для новичков учебные пособия.
Хотя это бесплатно, вы можете перейти на профессиональную версию.
Дополнительные советы и рекомендации по коронавирусу:
Написано Шарлоттой Брандретт. Обновлено август 2021 г.
.