Содержание

Курс тренировок 100 отжиманий, 200 пресс, 200 приседаний, 100 брусья и 25 подтягиваний за 6 недель.

На сегодняшнее время сохранение хорошей физической формы является не такой уж и простой задачей. Растущие требования на работе, наличие семьи и друзей обязывает тратить все больше свободного времени, но в сутках, как и прежде, всего 24 часа. И не смотря ни на что, нам все же хочется иметь идеальную фигуру. Впрочем, мнение о том, что сохранение физической формы обязывает тратить огромное количество времени – неверно. Верите вы или нет, невзирая на степень загруженности вашего дневного распорядка, у вас всегда при себе есть требуемое снаряжение для поддержания крепкого здоровья и формы.

Вам без надобности отказываться от развлечений, проведения времени с семьей и уходить с высокооплачиваемой работы. Поддержка формы благодаря курсу тренировок, состоящему из пресса, отжиманий, отжиманий на брусьях, подтягиваний и приседаний, является одной из самых простых, но эффективных упражнений, с помощью которых огромную пользу получат люди вне зависимости от количества лет - от подростка до человека преклонного возраста.

По истечении каждого года взрослый человек теряет около 2 % мышечной массы, это обуславливает потерю мышечной массы до 50 % за время жизни, повышение риска травмироваться, убывание силы и рост жировых отложений. Но есть хорошая новость. Регулярные физические упражнения способствуют увеличению мышечных волокон, помогая предотвратить деградацию организма благодаря наращиванию силы оставшихся мышц. Научно доказано, что в большинстве случаев силовые тренировки предотвращают и оборачивают процесс старения, а также потерю плотности костей и мышечной массы. На нашем сайте предложена программа тренировок, которая поможет вам всего за шесть недель усовершенствовать свои физические возможности, чтобы вы смогли отжаться от пола 100 раз, отжаться на брусьях 100 раз, 25 раз подтянуться, 200 раз присесть и сделать пресс 200 раз за один подход.

Прелесть такого плана заключена в его осуществимости и простоте. Тренировка рассчитана на человека с любой степенью физической подготовки и при этом не требует дополнительного и, зачастую, дорогостоящего оборудования. Такие упражнения можно делать где угодно и, что немаловажно, бесплатно. Не понадобится ни дорогое снаряжение, ни абонементы в спортзал.

Программа тренировок «

100 отжиманий за 6 недель» это одна из наиэффективнейших способов развить Ваши грудные мышцы и повысить уровень физической подготовки.

«200 пресса» - это интересная и простая программа тренировок, с помощью которой спустя 6 недель занятий вы будете делать 200 подъемов без передышки. С первого взгляда это кажется неосуществимым, но именно так и случится, если вы проявите упорство, дисциплинированность и четко будете идти по плану, выделяя на эти упражнения около 30 минут в неделю.

Если у вас закралась мысль, что это невозможно, тогда внимательно следуйте указанным правилам программы, и Вы убедитесь, что 200 приседаний подряд это вполне реально. Вам понадобится детальный план, дисциплинированность и не более 30 минут в неделю. Это простейшая программа, благодаря которой по истечении 6 недель вы сможете присесть 200 раз подряд без особого труда.

С помощью не сложных указаний тренировочной программы через шесть недель Вы сможете осуществить подряд 100 отжиманий на брусьях. Хотя это и кажется невозможным, так оно и есть. Необходим лишь хороший план, четкое следование этому плану и полчаса в неделю. Вероятно, некоторые из вас смогут сделать 50 отжиманий за один подход, но, как это ни прискорбно, таких людей меньшинство. Большинство не сделают даже 20 раз, а многие и не сделают и десятка.

Есть люди, физическая форма которых позволяет сделать 25 подтягиваний, но это число крайне мало. Большая часть читателей не смогут подтянуться и 6 раз, а некоторым трудность составит и 3 подтягивания. Если вы будете строго следовать пунктам программы, вам не составит труда подтягиваться 25 раз подряд. Подтягивания являются великолепным упражнением для мышц спины, груди и рук.

6weeks.ru

Программа 200 пресса за 6 недель -Fitburg

Прокачивание пресса довольно легкое упражнение, которое не требует специальных навыков и дополнительного инвентаря. При этом оно дает высокие результаты и помогает добиться рельефности в различных зонах брюшной области.  Понятно, что чем больше человек сможет выполнить подъемов, тем выше будут его показатели. Однако если вы только новичок, тогда вам нужно все делать постепенно. В этой статье мы расскажем, как сделать 200 пресса за 6 недель.

Стартовая подготовка

Прежде чем мы перейдем непосредственно к программе 200 пресса за 6 недель, необходимо вначале ознакомиться с основными правилами выполнения:

  1. Исходное положение – необходимо лечь на пол спиной, чтобы лицо было параллельно полу. Колени согнуты, ступни упираются о твердую поверхность. Для точности выполнения, ступни можно закрепить, но это только в том случае, если вас не беспокоят боли в ногах.
  2. Вначале поднимаются плечи, затем корпус и область ягодиц. Руки стараться удерживать возле головы, которая при этом смотрит в потолок.

Нельзя закидывать руки за голову, иначе создаться дополнительная нагрузка на шею, из-за чего её можно легко повредить. Можно держать руки у висков или возле ушей.

  1. Движения в области поясницы не должны быть резкими, угол изгиба корпуса не превышает 35 градусов. Когда вы поднимете своё туловище до максимальной точки, делайте выдох.
  2. Важно следить за тем, чтобы вся нагрузка шла на брюшную мышцу, а не на бедра. Для этого ягодицы должны оставаться прижатыми к полу, а подборок не касался грудной клетки.
  3. На точке в 35 градусов удержите позицию в течение нескольких секунд, затем отводите корпус обратно, при этом делая небольшой вдох. Ваше дыхание должно совпадать с выполнением, однако не должно быть отдышки.
  4. Помните, что вы стремитесь добиться определенных результатов, и если на старте вам будет тяжело, то уже спустя несколько недель вы ощутите легкость.

Помимо правил выполнения, очень важно получить разрешение со стороны врача. Не все готовы к физическим нагрузкам, особенно в области живота. Если вы страдаете болезнями желудка, кишечника или другими органами в этой области, то настоятельно стоит проконсультироваться с врачом. Только после его согласия можно приступить к программе тренировок на пресс.

В случае если вам не выдано добро, расстраиваться не стоит. Возможно, вы сможете вернуться к занятиям после лечения или ограничите количество выполнений до безопасного уровня.

На последнем этапе начальной подготовки необходимо провести небольшой тест, чтобы понять ваши навыки. Для этого сделайте максимальное количество пресса и сравните результат с таблицей ниже.

Если ваши показатели выше 50 раз, тогда можете сразу переходить к третьей неделе тренировок, так как начальные шаги вам необязательны.

Программа 200 пресса за 6 недель

Как мы уже отмечали, если у вас хорошие результаты базового теста, то вам необязательно проходить всю схему тренировки пресса. А если вы сделали малое количество раз, то расстраиваться не стоит, ведь именно с этой целью была создана эта тренировка. Итак, качаем пресс за 6 недель.

Первая неделя

Теперь начнем ваше первое занятие, которое в итоге приведет вас к идеальному прессу, но для этого необходимо изначально определить количество выполнений. Для этого сравните свои показатели в тесте с картинкой ниже и следуйте указаниям.

То есть если вы сделали до 10 пресса, то выполняете рекомендации из первого столбика. Более 10 – второй столбец и до 50 раз – третий.

Между подходами делайте перерыв в одну минуту, а между тренировками – один день. Хорошо, если вы разобьете программу на понедельник, среду и пятницу. Но даже если у вас не получается именно в этих днях, тогда делайте хотя бы один день отдыха между занятиями.

Вторая неделя

Теперь вы перешли на новый уровень программы 200 пресса за 6 недель и должны уже ощущать прилив уверенности. Ни в коем случае нельзя давать себе поблажек, иначе результат быть минимальный. Количество подходов и раз повторяем из такого же столбца, как и на предыдущем этапе.

В конце этой тренировки после однодневного отдыха, выполните максимальное количество пресса, этот результат вам понадобится в будущем.

Третья неделя

Итак, прошло уже два этапа программы и ваша брюшная мышца должна уже была стать сильнее, а также уже вполне могут виднеться рельефы. Теперь нужно значительно повысить нагрузку и для этого нам потребуется ваши результаты в предыдущем тесте. Сравните их с указаниями ниже и выполняйте упражнения в советующей колонке:

  • от 20 до 30 – колонка 1;
  • от 31 до 40 – колонка 2;
  • свыше 40 – колонка 3.

Если вам сложно и вы выполняете до 20 раз, то расстраиваться ненужно. Многие люди на текущем этапе испытывают затруднения. Просто вернитесь на предыдущий период программы тренировок для пресса.

Четвертая неделя

Программа пресса уже наполовину пройдена, вы достигли высоких результатов. Продолжайте выполнять количество подходов из того же столбика и не забывайте делать небольшие перерывы между подходами, он может длиться от до 90 секунд.

По завершении снова проведите тест на выносливость, чтобы узнать свой промежуточный показатель и использовать его дальше.

Пятая неделя

До конца программы двести пресса за 6 недель осталось совсем немного, а пока сравните свой показатель с цифрами ниже:

  • 40 – 50 – первый столбик;
  • 51 – 60 – второй столбец;
  • Свыше 60 – третий столбик.

Если ваши показатели ниже, тогда повторите количество выполнений из 3 или 4 недели, затем снова вернитесь к этому этапу.

Изучив таблицу, можете заметить, что увеличилось не только количество выполнений, но также и подходов. Ваше тело уже готово к радикальному увеличению нагрузки, из-за чего тренировка станет более эффективна.

Помимо этого, а в конце этого периода занятий необходимо снова пройти тест на выносливость. Если ваше результат будет выше 75, тогда вы можете переходить к последнему этапу программы тренировок для пресса. Ну, а если показатель меньше, не беда, просто повторите тренировку этой недели.

Шестая неделя

Предыдущий тест не только показал вашу готовность к завершающему занятию, но также и подскажет технику выполнения. Сравните свои возможности с показателями ниже:

  • 75 – 90 – первая колонка;
  • 91 – 110 – вторая колонка;
  • свыше 110 – третья.

Вот и завершилась ваша программа 200 пресса за 6 недель, надеемся, что вам удалось добиться желаемого результата не только в цифрах, но также и во внешнем образе. Если же последняя неделя для вас выдалась сложной, то рекомендуем закрепить результат её повторением. На этом схема тренировки пресса закончена.

Последняя проверка

Если у вас получилось добиться цифры 200 и вы читаете этот раздел, тогда мы вас поздравляем и искренне гордимся. Ну а чтобы, вы точно были уверены в собственных возможностях, предлагаем вам пройти последний тест. Сделайте подряд максимальное количество упражнений на пресс, только старайтесь не жульничать, ведь вы соврёте только себе. Если вы следовали всем рекомендациям и сверяли показатели с таблицами, тогда вы с легкостью сможете выполнить 200 раз подряд.

В завершении программы 200 пресса за 6 недель хотим дать последующие рекомендации, чтобы ваш результат закрепился и вскоре не исчез:

  • ни в коем случае не забрасывайте свои тренировки. Даже промежуток в неделю может пагубно сказаться на физической подготовке вашего тела. Делайте перерывы, но не более чем три дня;
  • после того, как шестинедельная программа завершилась, дайте своему организму отдохнуть. Хорошо питайтесь и восстанавливайте энергию;
  • важную роль в формировании красивых мышц играет правильное питание. Оно должно быть насыщенно белками и правильными жирами. Старайтесь оставить углеводы на утреннее время, а после каждого занятия пейте протеин или употребляйте мясо;
  • программа пресса помогает не только добиться высокого результата в цифрах, но также и дисциплинирует человека. Таким образом, если четко следовать инструкции, не лениться и терпеливо идти к цели, то можно достичь многих высот. Подобное касается не только занятий спортом, но также и жизни в целом;
  • потребляйте рекомендуемое количество жидкости, не менее 1, литра в день. Если вы активно занимаетесь спортом, тогда объем должен быть увеличен. Вода необходима для нормального функционирования организм и для избегания обезвоживания;
  • заниматься рекомендуется в первой половине дня. Если у вас плотный график, то последнюю тренировку необходимо делать за три часа до сна.

Видео: «Программа тренировок для пресса»

fitburg.ru

200 повторений пресса за 6 недель

 

Эта простая программа тренировок поможет вам через шесть недель двести раз делать упражнение для пресса. Кажется невозможным, но это так. Нужен только хороший план, дисциплина и примерно полчаса времени в неделю.

Возможно, некоторые из вас могут сделать 200 пресса подряд, но согласитесь, что таких людей меньшинство. Большинство читателей не смогут сделать даже 20. А многие — и десятка.

Однако на самом деле неважно, в какой из этих групп вы состоите. Если придерживаться этой программы, то скоро вы будете делать двести пресса подряд.

 

Что такое упражнения для пресса?

 

Это сгибание корпуса из положения лежа на спине, обычно делается с согнутыми коленями, чтобы уменьшить нагрузку на мышцы спины и позвоночник.

 

Важно:

Из-за потенциального риска повреждения позвоночника в этой программе используется такая форма упражнений, при которой корпус не сгибается полностью. Подробнее читайте ниже.

 

Как правильно делать упражнения для пресса?

 

Правильное начальное положение — лежа на полу лицом вверх, колени согнуты, ступни полностью на полу. Можно закрепить ступни, но только в том случае, если вас при этом не беспокоит боль в нижней части спины.

 

Упражнение начинается с подъема плеч в направлении таза, кисти рук находятся около ушей (не за головой). Старайтесь при этом смотреть на потолок.

 

Не закладывайте кисти рук за голову, потому что это заставит вас прикладывать дополнительное усилие на шею, и вы можете ее повредить. Как вариант можно руками слегка поддерживать голову, только чтобы периодически давать отдых мышцам шеи. Не нужно дергать руками за голову, двигая ее вперед.

 

Медленно сгибайтесь в пояснице и поднимайте корпус на угол не больше 35 градусов. В это время выдыхайте.

 

Важно концентрироваться на работе над мышцами пресса, а не бедер, а также держать подбородок подальше от груди. Нижняя часть спины не должна отрываться от пола, таким образом это упражнение будет хорошо работать именно для брюшных мышц.

 

Как только вы согнули корпус на 35 градусов — задержитесь в этом положении на одну-две секунды и осторожно опустите корпус обратно. В это время вдыхайте. Во время упражнения концентрируйтесь на естественном ритмичном дыхании.

 

Помните, что главной целью программы «Двести пресса» является укрепление вашего тела и общее оздоровление. Путь программы — постоянно ставить перед собой возрастающую цель и достигать ее. Удачи!

 

Почему эти упражнения?

 

Эти упражнения — одни из основных и наиболее распространенных. В сочетании со сбалансированной диетой упражнения для пресса помогают получить сильный и сбалансированный корпус, что важно практически для всех видов спорта и физической деятельности.

 

«Качать пресс» можно где угодно, и что самое приятное — совершенно бесплатно, для этого не нужны дорогие тренажеры или абонемент в спортзал. Если вы хотите прийти в хорошую форму и развить корпус, то эти упражнения —замечательный способ этого достичь.

 

Для этого вам нужно посвящать упражнениям около получаса в неделю и следовать этой программе настолько точно, насколько возможно. Я обещаю, что вы станете чувствовать себя гораздо увереннее после пары первых тренировок.

 

Удачи!

Начальный тест

 

Перед тем, как начать заниматься по программе «Двести пресса», вам нужно сделать следующее:

 

  • Посоветоваться с врачом
  • Пройти начальный тест
Возраст: До 30 лет От 30 до 39 Больше 39
Уровень Раз выполнено
Отличный больше 76 больше 71 больше 62
Очень хороший 59-76 52-71 47-61
Хороший 50-58 46-51 37-46
Средний 40-49 38-45 25-36
Неважный 0-39 0-37 0-24

 

Тест покажет ваш текущий уровень подготовки и определит, с чего вы должны начать и как планировать программу тренировок.

Просто сделайте столько раз, сколько сможете. Не нужно жульничать или врать самому себе: начать с неправильного уровня — не самая хорошая идея. Результат может оказаться скромным, но поверьте — если вы хотите достичь максимального результата, то необходимо с самого начала быть честным с самим собой.

 

Отметьте, сколько раз вам удалось сделать. Я, например, в первый раз смог сделать только 70 раз подряд.

 

Перед тем, как начать упражнения первой недели, я бы рекомендовал подождать пару дней, чтобы подробнее ознакомиться с программой и отдохнуть от начального теста. Заниматься нужно будет трижды в неделю, к примеру, мне удобно было делать это в понедельник, среду и пятницу.

 

Большинство людей при начальном тесте получают средний или хороший уровень, это замечательное начало для программы. Если у вас неважный уровень, не отчаивайтесь — вы довольно быстро наберете форму. Если ваш уровень отличный, то подумайте, возможно, вам нужна более сложная программа?

 

Неделя 1

 

Итак, вы сделали начальный тест и хотите начать тренироваться по программе? Замечательно. Смотрите план тренировки в таблице ниже.

  • Если в начальном тесте вы сделали 10 или меньше раз, занимайтесь по первому столбцу
  • Если вы сделали от 11 до 20 раз — по второму столбцу
  • От 21 до 40 раз подряд? Впечатляет! Ваш план тренировок в третьем столбце
  • Больше 40? Я бы предложил начать сразу с третьей недели по третьему столбцу.

 

Пример

 

Допустим, у вас получилось 18 раз. Смотрим во второй столбец. День 1 начинается с первого подхода (9 раз), отдыха в 60 секунд перед вторым подходом (9 раз). Отдохните 60 секунд и переходите к третьему подходу (9 раз) и четвертому (6 раз), и закончите пятым подходом — столько раз, сколько сможете (по крайней мере 8, но не слишком много, чтобы не повредить мышечную ткань). Минутный отдых между подходами поможет вам завершить упражнение, но обещаю, что ближе к концу будет довольно тяжело.

 

Дайте себе день отдыха перед переходом ко второму дню, и после второго дня снова отдохните. Понедельник-среда-пятница будет в самый раз, к тому же это даст вам возможность отдохнуть и восстановить силы на выходных перед переходом к следующему этапу. Если в эти дни вы заняты, можете тренироваться в другие дни, но обязательно оставляйте промежуток по крайней мере в один день между тренировками.

 

День 1

Отдых 60 секунд между подходами (дольше, если необходимо)
  до 10 раз 11 — 20 раз 21 — 30 раз
Подход 1 3 9 15
Подход 2 4 9 18
Подход 3 3 6 10
Подход 4 3 6 10
Подход 5    максимум, но не меньше 5 максимум, но не меньше 8 максимум, но не меньше 14

 

День 2

Отдых 60 секунд между подходами (дольше, если необходимо)
  до 10 раз 11 — 20 раз 21 — 30 раз
Подход 1 5 9 15
Подход 2 6 12 18
Подход 3 3 9 15
Подход 4 5 9 15
Подход 5    максимум, но не меньше 6 максимум, но не меньше 10 максимум, но не меньше 18
 

 

День 3

Отдых 60 секунд между подходами (дольше, если необходимо)
  до 10 раз 11 — 20 раз 21 — 30 раз
Подход 1 6 12 17
Подход 2 7 15 22
Подход 3 6 11 14
Подход 4 6 11 14
Подход 5    максимум, но не меньше 8 максимум, но не меньше 15 максимум, но не меньше 20
 

 

 

Надеюсь, вы успешно закончили первую неделю и хотите перейти ко второй. Однако если по какой-либо причине вам было слишком трудно, рекомендую либо перепройти начальный тест, либо повторить первую неделю. Возможно, вы удивитесь тому, насколько сильнее вы стали, и это придаст вам решимости продолжать.

 

Неделя 2

 

Вы закончили первую неделю тренировок и переходите ко второй. Выполняйте упражнения по той же колонке таблицы, по которой вы выполняли их на первой неделе. Не нужно давать себе поблажек, однако можно делать чуть большие перерывы между подходами, если это необходимо. Также важно пить достаточно жидкости перед тренировкой.

 

В конце второй недели вы должны пройти тест на выносливость. Он заключается в том, чтобы проделать столько раз, сколько сможете. Делайте это в разумных пределах — не повредите мышцы. Этот тест нужно сделать в течение пары дней до окончания второй недели. Удачи!

 

День 1

Отдых 60 секунд между подходами (дольше, если необходимо)
  до 10 раз 11 — 20 раз 21 — 30 раз
Подход 1 6 14 21
Подход 2 9 17 21
Подход 3 6 12 15
Подход 4 6 12 15
Подход 5    максимум, но не меньше 9 максимум, но не меньше 17 максимум, но не меньше 22

 

День 2

Отдых 60 секунд между подходами (дольше, если необходимо)
  до 10 раз 11 — 20 раз 21 — 30 раз
Подход 1 7 15 21
Подход 2 9 18 24
Подход 3 6 14 18
Подход 4 6 14 18
Подход 5    максимум, но не меньше 11 максимум, но не меньше 20 максимум, но не меньше 26
 

 

День 3

Отдых 60 секунд между подходами (дольше, если необходимо)
  до 10 раз 11 — 20 раз 21 — 30 раз
Подход 1 8 18 24
Подход 2 12 20 25
Подход 3 8 15 21
Подход 4 8 15 20
Подход 5    максимум, но не меньше 12 максимум, но не меньше 23 максимум, но не меньше 30
 

Не забудьте, в конце второй недели нужно сделать тест на выносливость, сделав столько раз, сколько сможете. Запомните это количество, оно понадобится вам для начала третьей недели. Надеюсь, вы к ней готовы!

 

Неделя 3

 

Теперь вы должны быть гораздо сильнее, чем пару недель назад, и сможете сделать гораздо больше раз, чем в начальном тесте.

 

  • Если в последнем тесте вы сделали 21 — 30 раз, выполняйте упражнения в первой колонке
  • 31 — 40 раз — во второй колонке
  • Больше 40 раз? Замечательно! Смотрите третью колонку

 

Если вам слишком трудно — не нужно отчаиваться. Некоторые люди на этом этапе все еще делают меньше 21 раз, это нормально. Просто повторите программу недели, в которой вы испытывали трудности, а потом переходите к следующему этапу, обещаю, это стоит того.

День 1

Отдых 60 секунд между подходами (дольше, если необходимо)
  21 — 30 раз 31 — 40 раз больше 40 раз
Подход 1 15 18 21
Подход 2 18 25 27
Подход 3 11 19 21
Подход 4 11 19 21
Подход 5    максимум, но не меньше 14 максимум, но не меньше 25 максимум, но не меньше 30

 

День 2

Отдых 60 секунд между подходами (дольше, если необходимо)
  21 — 30 раз 31 — 40 раз больше 40 раз
Подход 1 15 21 30
Подход 2 18 28 38
Подход 3 12 21 23
Подход 4 12 21 23
Подход 5    максимум, но не меньше 18 максимум, но не меньше 28 максимум, но не меньше 38
 

 

День 3

Отдых 60 секунд между подходами (дольше, если необходимо)
  21 — 30 раз 31 — 40 раз больше 40 раз
Подход 1 17 24 33
Подход 2 20 32 42
Подход 3 14 23 30
Подход 4 14 23 30
Подход 5    максимум, но не меньше 20 максимум, но не меньше 32 максимум, но не меньше 45
 

 

Надеюсь, вы удачно закончили третью неделю и готовы перейти к четвертой. Продолжайте, ведь вы уже на полпути к цели.

 

Продолжнение программы тут

superkarate.ua

Стопресс Таблетки: инструкция, описание PharmPrice

Инструкция по медицинскому применению

лекарственного средства

Стопресс

 

Торговое название

Стопресс                     

 

Международное непатентованное название

Периндоприл

 

Лекарственная форма

Таблетки, 4 мг и 8 мг

 

Состав

Одна таблетка содержит

активное вещество – периндоприла терт-бутиламина

                                      (периндоприла эрбумина) 4.0 мг и 8.0 мг,

вспомогательные вещества: маннитол, кросповидон, сополимер метакрилат бутилированный основной (EUDRAGIT EPO), магния стеарат, кремния диоксид коллоидный безводный (аэросил).

 

Описание

Таблетки белого или почти белого цвета, овальной формы (для дозировки 4 мг).

Таблетки белого или почти белого цвета, плоскоцилиндрической формы, на одной стороне таблетки имеется фаска (для дозировки 8 мг).

 

Фармакотерапевтическая группа

Препараты, влияющие на систему ренин-ангиотензин. Ангиотензин-конвертирующего фермента (АКФ) ингибиторы. Периндоприл

Код ATХ   C09AA04

 

Фармакологические свойства

Фармакокинетика

Всасывание

После приема внутрь периндоприл быстро абсорбируется из желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Cmax достигается через 1 ч. Биодоступность препарата составляет 65-70%.

Распределение и метаболизм

В процессе метаболизма периндоприл биотрансформируется с образованием активного метаболита - периндоприлата (около 27%) и 5 неактивных соединений. Cmax периндоприлата в плазме достигается между 3 и 5 ч после приема периндоприла. Связывание периндоприлата с белками плазмы крови (в основном, с АПФ) составляет 20% и зависит от концентрации препарата. Vd свободного периндоприлата близок к 0,2 л/кг.

Повторный прием не приводит к кумуляции и T1/2 соответствует периоду его активности. При приеме препарата во время еды метаболизм периндоприла замедляется.
Выведение
T1/2 периндоприла составляет 1 ч. Периндоприлат выводится из организма через почки; T1/2 его свободной фракции составляет около 17 ч, что позволяет достичь стационарного состояния за 4 дня.

Фармакокинетика в особых клинических случаях

У пожилых пациентов, а также у больных с почечной и сердечной недостаточностью, выведение периндоприлата замедляется.

У больных с циррозом печеночный клиренс исходной молекулы периндоприла замедляется вдвое. Однако количество образующегося периндоприлата не снижается, поэтому коррекции дозы не требуется.

Фармакодинамика

Стопресс - это ингибитор фермента, который превращает ангиотензин I в ангиотензин II (ангиотензин-превращающего фермента, АПФ).

Ингибирование активности АПФ приводит к снижению уровня ангиотензина II в плазме, что влечет за собой повышение активности ренина плазмы (путем ингибирования отрицательной обратной связи высвобождения ренина) и снижение секреции альдостерона. Поскольку АПФ инактивирует брадикинин, ингибирование АПФ также приводит к повышению активности циркулирующей и местной калликреин-кининовой систем (и тем самым к активации простагландиновой системы). Вполне возможно, что этот механизм содействует эффекту ингибиторов АПФ по снижению артериального давления и частично объясняет его определенные побочные эффекты (например, кашель).

Действие периндоприла обусловлено его активным метаболитом периндоприлатом. Прочие метаболиты не показали способности ингибировать активность АПФ in vitro.

Артериальная гипертензия

Стопресс эффективен при всех степенях гипертензии: легкой, умеренной и тяжелой; отмечается снижение как систолического, так и диастолического артериального давления. Стопресс снижает периферическое сосудистое сопротивление, ведя к снижению артериального давления, как следствие происходит увеличение периферического кровотока без влияния на частоту сердечных сокращений.

Как правило, повышается почечный кровоток, тогда как скорость клубочковой фильтрации (СКФ) обычно не изменяется.

Максимальное гипотензивное действие приходится на период от 4 до 6 часов после однократного введения препарата и сохраняется на протяжении, по меньшей мере, 24 часов: TPR (конечная эффективность/максимальная эффективность) составляет 87-100%.

Снижение артериального давления происходит постепенно. У пациентов, отвечающих на лечение, давление нормализуется в течение месяца и поддерживается без развития тахифилаксии. Стопресс уменьшает гипертрофию левого желудочка, улучшает эластичность артерий крупного и среднего калибра.

Вспомогательное лечение тиазидными диуретиками обеспечивает синергизм действия, усиливая гипотензивный эффект. Комбинация ингибитора АПФ и тиазидного диуретика снижает риск гипокалиемии, вызванной диуретиками.

Хроническая сердечная недостаточность

Стопресс улучшает работу сердца, уменьшая пред- и постнагрузку. При применении препарата отмечено снижение давления наполнения левого и правого желудочков, снижение ОПСС, увеличение фракции выброса и сердечного индекса.

При применении Стопресса для лечения сердечной недостаточности в рекомендованных дозах выраженных изменений АД после первого приема препарата и после длительного применения не наблюдается.

 

Показания к применению

- артериальная гипертензия

- хроническая сердечная недостаточность

- ишемическая болезнь сердца: снижение риска сердечно-сосудистых осложнений у пациентов с инфарктом миокарда в анамнезе и/или состояние после реваскуляризации 

Рекомендуется принимать Стопресс один раз в день по утрам, до приема пищи. Дозу следует подбирать индивидуально, с учетом профиля пациента и динамики уровня артериального давления.

Артериальная гипертензия

Стопресс можно использовать в виде монотерапии или в комбинации с гипотензивными препаратами других классов.

Рекомендуемая начальная доза составляет 4 мг один раз в день утром.

У пациентов с выраженной активацией ренин-ангиотензин-альдостероновой системы (в особенности, с реноваскулярной гипертензией, снижением объема циркулирующей крови, декомпенсацией сердечной деятельности или тяжелой гипертензией) после принятия исходной дозы препарата может наступить резкое падение артериального давления. Таким пациентам рекомендуют начальную дозу 2 мг, начинать лечение следует под контролем врача.

После одного месяца лечения дозу можно увеличить до 8 мг один раз в день.

После начала лечения периндоприлом может развиться клинически выраженная гипотензия, вероятность которой выше у пациентов с сопутствующим лечением диуретиками. Таким пациентам рекомендуют принимать препарат с осторожностью в связи с возможным снижением объема циркулирующей крови и/или дефицитом электролитов.

По возможности диуретики следует отменить за 2-3 дня до начала лечения периндоприлом.

У пациентов с гипертензией, которым невозможно отменить диуретики, лечение периндоприлом следует начинать в дозе 2 мг. Следует контролировать функцию почек и уровень калия в крови. Последующие дозы периндоприла следует корректировать в соответствии с ответом со стороны артериального давления. При необходимости лечение диуретиками можно возобновить.

У пожилых пациентов лечение следует начинать с дозы 2 мг, которую по прошествии месяца можно увеличить до 4 мг, а затем при необходимости и до 8 мг, в зависимости от функции почек (см. таблицу ниже).

Хроническая сердечная недостаточность

Периндоприл нередко сочетают с назначением диуретиков, в том числе с калий несберегающими диуретиками, и/или дигоксином и/или бета-блокаторами; в подобных случаях препарат следует принимать под тщательным медицинским контролем в рекомендованной начальной дозе 2 мг утром. При хорошей переносимости по прошествии не менее 2 недель эту дозу можно увеличить на 2мг - 4 мг один раз в день. Подбор дозы должен основываться на клиническом ответе конкретного пациента.

При тяжелой сердечной недостаточности и у прочих пациентов из групп высокого риска (у пациентов с нарушением функции почек и тенденцией к электролитным нарушениям, при сопутствующем приеме диуретиков и/или вазодилататоров) лечение следует начинать под пристальным медицинским наблюдением.

До начала лечения периндоприлом у пациентов с высоким риском развития клинически выраженной гипотензии (т.е. у пациентов с потерей электролитов с/без гипонатриемии, с гиповолемией или у пациентов с сопутствующей активной терапией диуретиками) следует по возможности скорректировать эти состояния. До и во время лечения периндоприлом следует контролировать артериальное давление, функцию почек и сывороточный уровень калия.

Стабильная ишемическая болезнь сердца

Периндоприл следует назначать в дозе 4 мг один раз в день на протяжении двух недель, затем увеличивать дозу до 8 мг один раз в день (в зависимости от функции почек и при условии хорошей переносимости дозы 4 мг).

Пожилым пациентам в зависимости от функции почек следует назначать препарат по 2 мг один раз в день на протяжении одной недели, затем по 4 мг один раз в день на протяжении следующей недели перед повышением дозы до 8 мг один раз в день (см. таблицу 1 «Коррекция дозы при нарушении функции почек»).

Перед повышением дозы до 8 мг один раз в день в зависимости от функции почек дозу следует повышать лишь в том случае, если предыдущая более низкая доза переносилась хорошо.

Коррекция дозы у пациентов с нарушением функции почек

Как представлено в таблице 1 ниже доза у пациентов с нарушением функции почек должна основываться на клиренсе креатинина:

 

Таблица 1: Коррекция дозы у пациентов с нарушением функции почек

Клиренс креатинина (мл/мин)

Рекомендованная доза

ClCR ≥ 60

4 мг в день

30 < ClCR < 60

2 мг в день

15 < ClCR < 30

2 мг через день

Пациенты находящиеся на гемодиализе*, ClCR < 15

2 мг в день выполнения диализа

 

* Клиренс периндоприлата при диализе составляет 70 мл/мин. Пациенты, находящиеся на гемодиализе, должны получать эту дозу после сеанса гемодиализа.

Коррекция дозы у пациентов с нарушением функции печени

У пациентов с нарушением функции печени коррекция дозы не требуется.

Часто (≥1/100, <1/10)

- судороги в мышцах

- сыпь, зуд

- тошнота, рвота, боль в животе, изменение вкуса, диспепсия, диарея или запор

- кашель, одышка

- артериальная гипотензия

- головная боль, головокружение, шум в ушах, нарушение зрения, парестезии

- астения

Нечасто (≥1/1000, <1/100)

- ангионевротический отек лица, губ, слизистых оболочек, языка, голосовых

  складок и/или гортани, конечностей, крапивница

- периферические отеки, повышение температуры тела

- реакции фоточувствительности, пемфигоид, гипергидроз

- сухость во рту

- бронхоспазм

- повышение активности печеночных ферментов, уровня билирубина, креатинина, мочевины в сыворотке крови

- нарушения настроения или сна

- почечная недостаточность

- нарушение эректильной функции

- повышенное потоотделение, лихорадка

- гипонатриемия, преходящая гиперкалиемия, эозинофилия

- синкопе, боль в груди, недомогание

- артралгия, миалгия

- случайные травмы вследствие падения

Очень редко (<1/10000)

- спутанность сознания

- аритмия, стенокардия, инфаркт миокарда, инсульт

- эозинофильная пневмония, ринит

- панкреатит, цитолитический или холестатический гепатит

- мультиформная эритема

- острая почечная недостаточность

- снижение уровня гемоглобина и гематокрита, тромбоцитопения,

  лейкопения/нейтропения, агранулоцитоз или панцитопения

- гемолитическая анемия у пациентов с врожденной недостаточностью

  фермента глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы (Г-6ФДГ)

Неизвестно

- васкулит

- гипогликемия

 

- гиперчувствительность к периндоприлу или вспомогательным

  компонентам препарата, а также к другим ингибиторам АПФ

- ангионевротический отек в анамнезе, связанный с приемом ингибиторов

  АПФ

- наследственный или идиопатический ангионевротический отек

- беременность и период лактации

- детский и подростковый возраст до 18 лет

 

Лекарственные  взаимодействия 

Диуретики

На фоне лечения диуретиками, особенно у пациентов с потерей электролитов и/или гиповолемией, после начала лечения ингибитором АПФ может развиться избыточное снижение артериального давления. Гипотензивный эффект может быть снижен, за счет прекращения терапии диуретиками, увеличения ОЦК или приема соли до начала лечения низкими и постепенно увеличивающимися дозами периндоприла.

Калийсберегающие диуретики, препараты калия и калийсодержащие заменители соли

Хотя сывороточный уровень калия обычно сохраняется в пределах нормы, у некоторых пациентов на фоне лечения периндоприлом может развиться гиперкалиемия. Калийсберегающие диуретики (например, спиронолактон, триамтерен или амилорид), препараты калия или калийсодержащие заменители соли могут вести к существенному повышению сывороточного уровня калия. По этой причине сочетание периндоприла с указанными выше веществами не рекомендуется. Если сопутствующее применение этих препаратов показано в связи с развитием гипокалиемии, их следует назначать с осторожностью, регулярно контролируя уровень калия.

Препараты лития

При сопутствующем применении препаратов лития с ингибиторами АПФ было отмечено обратимое увеличение сывороточной концентрации лития и его токсичности. Сопутствующее применение тиазидных диуретиков может повышать риск токсичности препаратов лития и усиливать уже имеющийся риск токсичности лития на фоне сопутствующего приема ингибиторов АПФ. Сочетанное применение периндоприла с препаратами лития не рекомендуется, однако при необходимости такой комбинации следует проводить тщательный мониторинг сывороточного уровня лития.

Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), включая аспирин в дозе ≥3 г/сут

Назначение нестероидных противовоспалительных препаратов может снизить гипотензивный эффект ингибиторов АПФ. Кроме того, НПВС и ингибиторы АПФ обладают аддитивным эффектом в отношении повышения сывороточного уровня калия и могут приводить к снижению функции почек. Эти эффекты обычно носят обратимый характер.

Гипотензивные препараты и вазодилататоры

Сопутствующее применение этих препаратов может усилить гипотензивное действие периндоприла.

Противодиабетические препараты

Совместное применение ингибиторов АПФ и антидиабетических препаратов (инсулинов, пероральных гипогликемических средств) может вызвать усиление гипогликемического эффекта с риском развития гипогликемии. Было показано, что это явление с большей вероятностью развивается во время первых недель комбинированного лечения у пациентов с нарушением функции почек.

Ацетилсалициловая кислота, тромболитики, бета-адреноблокаторы, нитраты

Периндоприл может назначаться одновременно с ацетилсалициловой кислотой (при использовании в качестве тромболитика), тромболитическими средствами, бета-адреноблокаторами и/или нитратами.

Трициклические антидепрессанты/антипсихотические средства/ анестетики

Сопутствующее применение с ингибиторами АПФ некоторых анестетиков, трициклических антидепрессантов и антипсихотических средств может приводить к дополнительному снижению артериального давления.

Симпатомиметики

Симпатомиметики могут снижать гипотензивные эффекты ингибиторов АПФ.

Препараты золота

В редких случаях у пациентов, принимающих препараты золота и ингибиторы АПФ, включая периндоприл, были зарегистрированы покраснение лица, тошнота, рвота и гипотензия.

 

Особые указания

Стабильная ишемическая болезнь сердца

Если эпизод нестабильной стенокардии (выраженный или нет) развивается во время первого месяца лечения периндоприлом, перед продолжением лечения следует тщательно оценить соотношение пользы и риска.

Гипотензия

Ингибиторы АПФ могут вызывать снижение артериального давления. У пациентов с неосложненной гипертензией клинически выраженная гипотензия встречается редко; она чаще встречается у пациентов с гиповолемией, т.е. получающих диуретики, ограничивающих потребление соли с пищей, находящихся на гемодиализе, а также у пациентов с диареей или рвотой, либо у пациентов с тяжелой ренин-зависимой гипертензией. У пациентов с клинически выраженной сердечной недостаточностью с/без сопутствующей почечной недостаточности была отмечена клинически выраженная гипотензия. Пациенты с повышенным риском развития клинически выраженной гипотензии нуждаются в тщательном наблюдении при начале терапии и коррекции дозы. Аналогичные требования относятся к пациентам с ишемической болезнью сердца или цереброваскулярной болезнью, у которых чрезмерное снижение артериального давления может приводить к развитию инфаркта миокарда или острого нарушения мозгового кровообращения.

У некоторых пациентов с застойной сердечной недостаточностью и нормальным или сниженным артериальным давлением лечение периндоприлом может приводить к дополнительному снижению системного артериального давления. Этот эффект ожидаем и обычно не является причиной для прекращения лечения. В случае клинически выраженной гипотензии может потребоваться снижение дозы или прекращение лечения периндоприлом.

Стеноз аортального и митрального клапана/гипертрофическая кардиомиопатия

Периндоприл следует с осторожностью применять у пациентов со стенозом митрального клапана и стенозом выносящего тракта левого желудочка, например, с аортальным стенозом или гипертрофической кардиомиопатией.

Нарушение функции почек

В случае нарушения функции почек (клиренс креатинина < 60 мл/мин) исходную дозу периндоприла следует корректировать в соответствии с клиренсом креатинина пациента и в зависимости от ответа пациента на лечение. Обычно, таким пациентам проводят контроль уровня калия и креатинина в плановом порядке.

У некоторых пациентов с двусторонним стенозом почечной артерии или стенозом артерии единственной почки, которые получали лечение ингибиторами АПФ, было отмечено повышение уровня мочевины крови и креатинина сыворотки, которое обычно носило обратимый характер после прекращения лечения. Это особенно вероятно у пациентов с нарушением функции почек. В случае реноваскулярной гипертензии существует повышенный риск тяжелой гипотензии и почечной недостаточности. У таких пациентов лечение следует начинать под тщательным медицинским контролем с низких доз с последующим осторожным подбором дозы. Поскольку лечение диуретиками может являться способствующим фактором развития описанных выше явлений, в первые недели лечения периндоприлом диуретики следует отменить, контролируя при этом функцию почек.

Трансплантация почки

Нет опыта применения препарата у пациентов, которым недавно была проведена трансплантация почки.

Гиперчувствительность/ангионевротический отек

Изредка у пациентов, получающих лечение ингибиторами АПФ, включая периндоприл, может развиться ангионевротический отек лица, конечностей, губ, слизистых оболочек, языка, голосовых складок и/или гортани. Это явление может развиться в любой момент во время лечения. В подобных случаях лечение периндоприлом следует незамедлительно прекратить и начать соответствующий мониторинг состояния, который продолжают до полного разрешения симптомов. В тех случаях, когда отек был ограничен пределами лица и губ, явление обычно разрешалось без лечения, хотя для облегчения симптомов использовали антигистаминные средства.

Ангионевротический отек в сочетании с отеком гортани может привести к смерти. В случае отека языка, голосовых складок и гортани с высокой вероятностью обструкции дыхательных путей следует немедленно назначить неотложную терапию. Она может включать введение адреналина и/или поддержание проходимости дыхательных путей. Пациент должен находиться под пристальным медицинским контролем до полного и стойкого разрешения симптоматики.

Гемодиализ / ЛПНП-липидный-аферез / Терапия для десенсибилизации

При одновременном назначении периндоприла и диализа с  полиакрил-нитриловой мембраной или ЛПНП (липопротеин низкой плотности)-афереза с помощью сульфата декстрана или десенсибилизации против ядов насекомых (пчел, ос) возможно развитие анафилактического шока.

Рекомендуется использовать другую мембрану для диализа или следует временно заменить периндоприл другими антигипертензивными препаратами (не ингибиторами АПФ). 

Перед проведением десенсибилизации следует отменить периндоприл.

Печеночная недостаточность

В редких случаях лечение ингибиторами АПФ сопровождается синдромом, который начинается с холестатической желтухи и прогрессирует с развитием фульминантного некроза печени, а иногда и смерти. Механизм развития этого синдрома неизвестен. Если на фоне лечения ингибиторами АПФ развиваются желтуха или существенное повышение уровня ферментов печени, ингибитор АПФ следует отменить и назначить соответствующее медицинское последующее наблюдение.

Нейтропения/агранулоцитоз/тромбоцитопения/анемия

У пациентов, получающих ингибиторы АПФ, отмечено развитие нейтропении/агранулоцитоза, тромбоцитопении и анемии. Периндоприл следует с осторожностью назначать пациентам с системными заболеваниями соединительной ткани, на фоне иммунодепрессантной терапии, приема  аллопуринола, особенно при нарушении функции почек. У некоторых из этих пациентов развиваются серьезные инфекции, которые в ряде случаев не отвечают на антибактериальную терапию. При назначении таким пациентам периндоприла рекомендуется периодический мониторинг уровня лейкоцитов в крови. Пациентам следует сообщать врачу о любых признаках развития инфекции.

Оперативное вмешательство/анестезия

Во время крупной хирургической операции или во время анестезии с использованием препаратов, которые приводят к развитию гипотензии, периндоприл может блокировать образование ангиотензина II вследствие компенсаторного высвобождения ренина. Лечение следует прекратить за день до операции. При развитии гипотензии, связанной с этим механизмом, ее можно корректировать при помощи инфузионной терапии.

Гиперкалиемия

У некоторых пациентов на фоне лечения ингибиторами АПФ, включая периндоприл, было отмечено повышение сывороточного уровня калия. К пациентам с риском развития гиперкалиемии относятся пожилые пациенты старше 70 лет, больные с почечной недостаточностью, обезвоживанием, острой сердечной недостаточностью, метаболическим ацидозом, сахарным диабетом, лица, получающие калийсберегающие диуретики (верошпирон, спиронолактон, триамптерен), препараты калия или калийсодержащие заменители соли, а также прочие препараты, приводящие к повышению сывороточного уровня калия (например, гепарин). При необходимости сопутствующего приема указанных выше препаратов рекомендуется регулярный мониторинг сывороточного уровня калия.

Пациенты с сахарным диабетом

У пациентов с сахарным диабетом, получающих пероральные антидиабетические препараты или инсулин, на протяжении первого месяца лечения ингибитором АПФ следует пристально контролировать уровень гликемии.

Кашель

Кашель при назначении ингибиторов АПФ является непродуктивным, стойким и проходит после прекращения терапии.

Другие предостережения и предупреждения

Как установлено относительно ингибиторов ангиотензин-превращающего фермента, периндоприл менее эффективен у пациентов черной расы, возможно по причине большей частоты встречаемости низкой активности ренина у этих пациентов с артериальной гипертензией.

Применение в педиатрии

Эффективность и безопасность применения периндоприла у детей не установлены, в связи с этим не рекомендуется применение препарата у детей до 18 лет.

Особенности влияния на способность управлять транспортным   средством или потенциально опасными механизмами

В связи с опасностью развития артериальной гипотензии и головокружения Стопресс следует с осторожностью назначать пациентам при управлении автотранспортом и работе с потенциально опасными механизмами.


Передозировка

Симптомы: гипотензия, шок, электролитные нарушения, почечная недостаточность, гипервентиляция легких, тахикардия, сердцебиение, брадикардия, головокружение, беспокойство и кашель.

Лечение: внутривенное введение 0.9% раствора натрия хлорида. При развитии гипотензии пациента следует поместить в положение «лежа на спине с приподнятыми ногами». При необходимости введение инфузий ангиотензина II и/или внутривенное введение катехоламинов. Периндоприл может быть удален с помощью гемодиализа. При развитии брадикардии, стойкой к консервативной терапии, показана установка кардиостимулятора. Следует непрерывно контролировать показатели жизненно важных функций, уровень электролитов и креатинина в сыворотке крови.

 

Форма выпуска и упаковка

По 10 таблеток в контурную ячейковую упаковку из пленки ПВХ/АКЛАР (СП фирмы) и фольги алюминиевой.

По 3 контурные упаковки вместе с утвержденной инструкцией по медицинскому применению на государственном и русском языках помещают в пачку из картона для потребительской тары или хром-эрзац.

Допускается контурные ячейковые упаковки (без вложения в пачку из картона) помещать в коробки из картона коробочного или гофрированного.

В каждую коробку по числу упаковок вкладывают утвержденные инструкции по медицинскому применению на государственном и русском языках.

 

Условия хранения

Хранить в сухом, защищенном от света месте, при температуре не выше
25оС.

Хранить в недоступном для детей месте!

 

Срок хранения

2 года

Не использовать по истечении срока  годности.

 

Условия отпуска из аптек

По рецепту

 

Производитель

АО «Химфарм», Республика Казахстан,

г. Шымкент, ул. Рашидова, 81

 

Владелец регистрационного удостоверения

АО «Химфарм», Республика Казахстан

 

Адрес организации, принимающей на территории Республики Казахстан претензии от потребителей по качеству продукции (товара)

АО «Химфарм», г. Шымкент, Республика Казахстан,

ул. Рашидова, 81

Номер телефона  7252 (561342)

Номер факса   7252 (561342)

Адрес электронной почты  [email protected]

pharmprice.kz

Качаем пресс 100 раз. Самый легкий способ накачать пресс за 1,5 месяца.

Знаете, почему по понедельникам нельзя ходить в спортзал? Народу полно - все новую жизнь начинают. Поэтому, чтобы не быть стадом и толпой, предлагаю вам начать новую жизнь дома! Каково, а?!

В бытность футболиста у меня было развлечение - вечером я смотрел сериал по СТС и качал пресс. Как сейчас помню, останавливался на 100 повторениях не потому, что уставал, а потому, что начинала болеть шея. Меня совершенно не волновали все эти методики, типа 20*3 раза, скручивания, выкручивания, боком туда-сюда. Я занимался классикой: ступни под диван, руки за голову, ноги прямые - пошел!

Я считаю, что самой главной ошибкой тех, кто начинает новую жизнь с понедельника, являются завышенные требования к себе. Типа, если диета, то строгая, по списку, по расписанию. Если упражнения, то по методике: скручивания, скрещивания, диагонали в повороте. Всевозможные сложные таблички и советы. Конечно, к пятнице весь настрой сходит, спортзал пуст, а вы сидите с бутылкой пива и мышцами, которые болят еще с понедельника. Новичку нужно войти в ритм, почувствовать тело, напрячь то, что не напрягалось уже несколько месяцев, а то и лет.

Предлагаю вам свою методику, которая называется "Я новичок, и я хочу качать пресс" или "Метод  одного подхода". Сначала небольшая промывка мозгов. Если недостаточно промоет, то скопируйте ее в блокнот и вставьте самостоятельно фразы в духе Алана Карра "ЭТО САМЫЙ ЛЕГКИЙ СПОСОБ КАЧАТЬ ПРЕСС" и "Это второе издание, исправленное и дополненное, благодаря письмам тысяч благодарных читателей". Так вот, мантра: как только вы закончите этот быстрый и легкий курс качания пресса, вы сможете выполнять любые программы без боли в мышцах, спорт не будет для вас обязаловкой и наказанием, и вы будете собой гордиться. Ваша задача сейчас - войти в ритм. Как только вы в него войдете, вам будет проще продолжить с более разнообразной программой, чем снова бросить.

Мой метод предельно прост и эффективен. Интернет забит всевозможными расписаниями и методиками, и вы наверняка брались за них, но не доводили до конца. Это происходит по одной простой причине: все эти методики не похожи на начало спортивной жизни. Вы делаете их и чувствуете, что ваше тело и ваш мозг не очень-то хотят все это делать. Вечером и времени-то нет, а там написано: перерыв между подходами, разминка 10 минут, еще коврик спортивный покупать, одежду спортивную... Каждый вечер не поделаешь. Лень. Тогда слушайте меня и у вас все будет хорошо!

Go, go power rangers!

*если вы не новичок, и, например, можете сделать пресс 20 раз, то начинайте с того места в таблице, с какого можете.

Итого за 44 дня вы сделаете 2069 повторений.

Преимущества моего метода:

1. Легче и проще способа нет.
2. Уметь качать пресс 100 раз - это круто, и хвастаться "Я умею качать пресс 100 раз" - тоже круто.
3. Он подходит детям, мужчинам и женщинам любых возрастов.
4. Если вы пропустили день, не расстраивайтесь, просто сделайте завтра, как ни в чем ни бывало.
5. На него не нужно много времени. От 1 минуты в начале до 10 минут в конце.
6. Вам не нужна специальная одежда, спортивный коврик или что-либо еще. Автор против откладывания из-за таких нелепых причин! Занимайтесь в обычной одежде, если нет спортивной. На полу, если нет коврика.
7. Для метода не нужно разминаться. Просто ложитесь и делайте. Если считаете, что размяться нужно - разминайтесь так, как вам нравится.
8. Вы можете делать пресс в любом физическом состоянии, сколько бы вы ни весили. Поверьте - не повредит.
9. Никаких долгих запоминаний и разучиваний, никаких перерывов между подходами и сложных скручиваний на миллион групп мышц. Только классика, только хардкор.
10. Автор считает, что вы можете качать пресс, как вам удобно: с прямыми ногами или согнутыми, "скручиваясь" или нет. Главное - 100 раз.
11. Неважно, что вы ели за день и в какой форме вы находитесь. Отговорки "Ничего не выйдет, я все равно буду жирный, я сегодня съел миллион эклеров" не подходят. Ложись и делай. Тут не в форме дело, а в заветном числе 100, мой друг.

Один подход - один способ - одна жизнь.

!!! WARNING !!! Ни один человек, занимающийся по моей методике, не дотерпел до 44 дня. Обычно 100 повторений делают где-то на 30-35 день и не понимают, как можно было задыхаться на счете 25 месяц назад.

hhyde.livejournal.com

Пресс гидравлический 100 тонн - цена, описание, чертежи.

Пресс гидравлический ПГ100 представляет из себя H-образный пресс с закрытой рамой и регулируемой высотой стола. Гидравлический пресс ПГ100 это недорогое неприхотливое и надежное решение, которое может использоваться как на предприятиях мелкого и среднего бизнеса, так и на промышленных предприятиях. Может изготавливаться как в варианте ручного, так и автоматического или полуавтоматического управления, возможно использование в вертикальном и горизонтальном положениях.

Общие технические характеристики :

  • Усилие – 100 т/с
  • Тип - напольный
  • Тип привода - электрический
  • Напряжение питания - 220 В, 50 Гц
  • Мощность электродвигателя - 1.5 кВт
  • Ход штока – 150 мм
  • Высота – 2080 мм
  • Ширина - 1000 мм
  • Глубина - 400 мм
  • Вес - 980 кг

Комплектация, физические размеры, ход штока, усилие могут быть изменены по желанию заказчика.

Назначение

Гидравлический пресс предназначен для выполнения слесарных операция, таких как :

  • Напрессовка, выпрессовка деталей;
  • Сборка-разборка узлов механизмов;
  • Изготовление деталей;
  • Формовка деталей
  • Штамповка изделий
  • Использование в технологической цепочке производства.

Чертеж пресса гидравлического 100 т

Комплектация пресса гидравлического 100 т

  1. 1) Балка поперечная (в сборе)
  2. 2) Сбойка (в сборе)
  3. 3) Связка
  4. 4) Упор домкрата
  5. 5) Связка вертикальной балки
  6. 6) Плита верхняя
  7. 7) Плита нижняя
  8. 8) Штифт
  9. 9) Шайба
  1. 10) Шплинт
  2. 11) Шпилька
  3. 12) Опорная пластина
  4. 13) Планка боковая
  5. 14) Домкрат 100т ход 150 мм
  6. 15) Подвес
  7. 16) Шпилька
  8. 17) Гайка

Устройство и принцип работы пресса гидравлического 100 т

Пресс гидравлический 100т ПГ100 состоит из: рамы (состоящей из стойки, балки поперечной, плиты верхней и плиты нижней), устройства создающего усилия – домкрата, закрепленного на раме с помощью поджимной пластины, шпильки и контрпластины. Рама пресса для удобства перевозки сделана разборной, и собирается при помощи пальцев, шайб и шплинтов. Станция крепится по желанию заказчика на раме, либо отдельно от пресса на месте управления оператора. Использование пресса происходит следующим образом, например напрессовка подшипника на вал: подшипник укладывается на плиту нижнюю на раме пресса, вал вставляется в подшипник, оператор подводит шток домкрата к концу вала, создает небольшое давление в домкрате. Контролируя напрессовку подшипника визуально и по манометру доводит посадку до нужной позиции. Вернув в конечное положение шток домкрата вынимает готовое изделие из пресса, и проводит аналогичные действия со следующим изделием. Скорость движения штока гидродомкрата небольшая, не стоит забывать про технику безопасности при работе на прессе, так как является средством труда повышенной опасности.

Не является публичной офертой. Вся представленная информация носит справочный характер. Характеристики, параметры и физические размеры могут быть изменены без уведомления.

www.zeushydro.ru

СТОПРЕСС (STOPRESS) инструкция, отзывы, цена, описание

СТОПРЕСС (STOPRESS)

POLPHARMA PHARMACEUTICAL WORKS, S.A. (Польша)

АТХ: C09AA04 (Perindopril)

Ингибитор АПФ

МКБ: I10 Эссенциальная [первичная] гипертензия I50.0 Застойная сердечная недостаточность

Ингибитор АПФ. Является пролекарством, из которого в организме образуется активный метаболит периндоприлат. Полагают, что механизм антигипертензивного действия связан с конкурентным ингибированием активности АПФ, которое приводит к снижению скорости превращения ангиотензина I в ангиотензин II, являющийся мощным сосудосуживающим веществом. В результате уменьшения концентрации ангиотензина II происходит вторичное увеличение активности ренина плазмы за счет устранения отрицательной обратной связи при высвобождении ренина и прямое снижение секреции альдостерона. Благодаря сосудорасширяющему действию, уменьшает ОПСС (постнагрузку), давление заклинивания в легочных капиллярах (преднагрузку) и сопротивление в легочных сосудах; повышает минутный объем сердца и толерантность к нагрузке.
Гипотензивный эффект развивается в течение первого часа после приема периндоприла, достигает максимума к 4-8-у часу и продолжается в течение 24 ч.

Показания

После приема внутрь периндоприл быстро абсорбируется из ЖКТ. Cmax достигается через 1 ч. Биодоступность составляет 65-70%.
В процессе метаболизма периндоприл биотрансформируется с образованием активного метаболита - периндоприлата (около 20%) и...

посмотреть полностью
Противопоказания
Ангионевротический отек в анамнезе, беременность, лактация, детский возраст, повышенная чувствительность к периндоприлу.
Дозировка
Начальная доза - 1-2 мг/сут в 1 прием. Поддерживающие дозы - 2-4 мг/сут при застойной сердечной недостаточности, 4 мг (реже - 8 мг) - при артериальной гипертензии в 1 прием.
При нарушениях функции почек требуется коррекция режима дозирования в ... посмотреть полностью
Лекарственное взаимодействие
При одновременном применении с антигипертензивными средствами, миорелаксантами, средствами для анестезии возможно усиление антигипертензивного действия.
При одновременном применении с петлевыми диуретиками, тиазидными диуретиками возможно усиле... посмотреть полностью
Побочное действие
Со стороны дыхательной системы: возможен сухой кашель.
Со стороны пищеварительной системы: диспептические явления, сухость во рту, нарушения вкуса.
Со стороны ЦНС: головная боль, нарушения сна и/или настроения, головокружение; в отдельных сл... посмотреть полностью
При беременности и кормлении грудью
Периндоприл противопоказан к применению при беременности и в период лактации (грудного вскармливания).
Применение при нарушении функции почек
При нарушениях функции почек требуется коррекция режима дозирования в зависимости от значений КК.
Применение у детей
Противопоказан в детском возрасте.
Особые указания
С осторожностью применять при почечной недостаточности и тяжелой артериальной гипертензии.
Перед началом лечения периндоприлом всем больным рекомендуется исследование функции почек.
Во время лечения периндоприлом следует регулярно контролиро... посмотреть полностью
Особые условия приема
противопоказан при беременности, противопоказан при кормлении грудью, c осторожностью применяется при нарушениях функции почек, противопоказан для детей
Фармакокинетика
После приема внутрь периндоприл быстро абсорбируется из ЖКТ. Cmax достигается через 1 ч. Биодоступность составляет 65-70%.
В процессе метаболизма периндоприл биотрансформируется с образованием активного метаболита - периндоприлата (около 20%) и... посмотреть полностью
Форма выпуска
Таблетки
1 таб.
периндоприл
4 мг
10 шт. - блистеры (3) - пачки картонные.

Не нашли нужно информации?
Еще более полную инструкцию к препарату «стопресс (stopress)» можно найти здесь:

pro-tabletki.info /стопресс (stopress)

Уважаемые врачи!

Если у вас есть опыт назначения этого препарата своим пациентам -- поделитесь результатом (оставьте комментарий)! Помогло ли это лекарство пациенту, возникли ли побочные эффекты во время лечения? Ваш опыт будет интересен как вашим коллегам, так и пациентам.

Уважаемы пациенты!

Если вам было назначено это лекарство и вы прошли курс терапии, расскажите -- было ли оно эффективным (помогло ли), были ли побочные эффекты, что вам понравилось/не понравилось. Тысячи людей ищут в Интернет отзывы к различным лекарствам. Но только единицы их оставляют. Если лично вы не оставите отзыв на эту тему -- прочитать остальным будет нечего.

Большое спасибо! / sitemap-index.xml

www.provizor-online.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *