Что делать с толстыми ногами???

26 ноября 2010, 00:07

#7

Гость

че за диета? я тоже хочу!

день1

завтрак

черный шоколад 3 прямоугольничка,измельчить,добавить молока обезжиренного,ложку меда,горячей воды.выпить это быстро залпом.

завтрак поздний:

приготовить смесь:чайная ложка меда в 300 мл горячей талой воды(талая вода-вода,которую предварительно заморозили, поставили на ночь, а утром отморозили)

обед:салат-лук,помидор(1),огурец(1),лимонный сок.

стакан молока.

обед второй-напиток гидромель.Этот напиток снижает аппетит. Гидромель состоит из сока 1 лимона,1 кофейной ложки меда и 0,25 л воды.йогурт 100 грамм.

вечер: яблоко или груша + воды 500 мл.

день второй( такой же, как и первый)

день третий(такой же, как и первый,но вместо салата на обед- суп. Его рецепт:

1,5 литра воды;

1 кг лука-порея;

500 г моркови;

500 г помидоров;

немного зерен тмина.

день четвертый:

Всего до полудня надо выпить(исключительно мелкими глоточками):

1,5 литра воды,сок двух грейпфрутов,напиток, приготовленное по рецепту 1-го дня,из черного шоколада

0,3 л овощного бульона.

обед:гидромель.

обед поздний: рыба на пару.

ужин: 500мл воды + яблоко

день пятый:

До обеда вам следует выпить 1 литр воды,но не более, чем по пол-литра за прием.

Обед

250 г полностью обезжиренного творога (0%)смешанного с несладким йогуртом и ложкой меда.

В 15 часов

съешьте 1 сухофрукт на выбор, а через час еще один.

ужин: талая вода+ чайная ложка меда

день шестой:

завтрак:бульон по рецепту предыдущих дней

обед: йогурт + напиток гидромель.

вечер-вода 500 мл. если невмоготу, съешьте кусочек грейпфрута

день седьмой(заключительный)

завтрак: немного сыра+500мл воды(обязательно)

обед:нежирная рыба + салат из помидора(1) огурца(1),заправленный немного маслом.(оливковым)

обед поздний: гидромель+ йогурт

ужин: йогурт+ 3 яблока

ужин в каждом из дней не позднее 18.30.

Тяжелый низ и худой верх… Как похудеть в бедрах? Как уменьшить мощные ляжки? | Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий

Похудеть локально, воздействуя на жировые отложения с помощью упражнений или массажа невозможно. Это очень грустно, для тех людей которые имеют мощные бедра и худые руки. На диете верхняя часть тела худеет настолько, что это становится некрасиво, но ноги все еще жирные!

Однако, все-таки есть работающие методы локального уменьшения нежелательных объемов. Сразу уточним, что этот метод эффективен только для тех у кого от природы очень массивные мышцы в нежелательной зоне. Например если у вас реально массивные и твердые квадрицепсы, бицепсы бедра, или икроножные мышцы, то метод сработает.

Пример не столько скопления жира в проблемных зона, но скорее переразвития мышц нижней части тела

Пример не столько скопления жира в проблемных зона, но скорее переразвития мышц нижней части тела

Такие большие мышцы без тренировок бывают или у людей имеющих генетическую склонность к развитию «тяжелого низа», или же у бывших спортсменов, которые много лет провели в спорте, после чего не могут избавиться от чрезмерно переразвитых мышц ног.

Перед тем как использовать данную методику, я рекомендую вам точно убедиться, что ваш «тяжелый низ» это действительно мышечная масса, а не банальные жировые отложения. Если тест покажет, что вы себе льстили, не отчаивайтесь, в другой статье я предложу вам методику решения «ляжечной проблемы» жирового происхождения (подпишитесь на мой Дзен канал статей).

Определяем состав бедер в домашних условиях:

Если вы можете глубоко приседать со штангой, хотя бы 50-60 кг на 10 повторений, выполнять жим ногами с весом 100 кг или более на 10 раз, вероятно у вас мощные мышцы ног

Если вам физически тяжело выполнить 20 глубоких приседаний даже с собственным весом, вероятно у вас просто жирные ляжки.

Скорее всего у этих девушек небольшое количество мышц на ногах, после сушки мы не увидим никаких мышц, а ноги станут тонкими как палочки… Это не мышцы!

Скорее всего у этих девушек небольшое количество мышц на ногах, после сушки мы не увидим никаких мышц, а ноги станут тонкими как палочки… Это не мышцы!

Если у вас на ногах нет складок жира, они твердые на ощупь, и кожу сложно ущипнуть, а если все-таки защип удался, то складка получается не более 1-1. 5 см в толщину. Если под тонким слоем подкожного жира прощупываются твердые и объемные мышцы, метод подойдет для вас!

Если ноги не только крупные, но достаточно мягкие и даже напрягая ноги, вы все равно ощущаете при прощупывании мягкий и «дряблый материал», который можно мять и оттягивать, помните – жир нельзя напрячь!

Не занимайтесь самообманом, иначе вы обманете только себя, а данная методика не принесет вам пользы.

Суть метода

В меру мощные бедра это красиво и сексуально! Например, в данном случае мне кажется нет смысла что то убирать.

В меру мощные бедра это красиво и сексуально! Например, в данном случае мне кажется нет смысла что то убирать.

Предположим вы сильный человек, обладающим значительным количеством мышечной массы, но ваше тело непропорционально. Например, руки и плечи худые, а ноги мощные и мускулистые. Самый правильный путь, это начать тренировать верх тела, качать мышцы рук и туловища, со временем мышцы ног перестанут казаться непропорционально большими. Но, если вы действительно не хотите увеличивать плечи и руки, возможно использовать другой метод:

1) При голодании или низкокалорийной-низкобелковой диете организм испытывает нехватку белка и аминокислот.

2) Употребляя недостаточное количество белка вы заставите свой организм избавляться от мышечной массы, а у вас как раз чрезмерно мускулистый «низ».

3) Запишитесь в тренажерный зал, и начните тренировать верх тела в силовом режиме. Выполняйте 2-3 тяжелые часовые тренировки для рук, груди, спины и дельт в неделю. Выполняйте для «верха» 4 подхода по 6-10 повторений «до отказа», между подходами отдых минимум 3-4 минуты. Такая нагрузка уменьшает катаболизм тех мышечных групп, которые нам не стоит уменьшать в объемах.

4) Тренируйте ноги в многоповторном режиме. Выполняйте по 30-40 повторений в подходе минимум. Приседать лучше без веса вообще, жим ногами не более 40 кг, такие тренировки сжигают мышцы на ногах и жир по всему телу. Ноги и руки тренируйте в разные дни.

В конце концов решать вам, — красивые ли у вас ноги или нет! Но, помните, что большие объемы это еще и вред для здоровья, особенно если это не столько мышцы, сколько жир!

В конце концов решать вам, — красивые ли у вас ноги или нет! Но, помните, что большие объемы это еще и вред для здоровья, особенно если это не столько мышцы, сколько жир!

5) В день тренировки ног снижайте калорийность рациона, не пейте аминокислоты. На тренировку берите с собой 20 гр сахара, если почувствуете такие симптомы гипогликемии как тошнота, слабость, потемнение в глазах, головокружение – выпейте сахар с водой.

6) Перед тренировкой верхней части тела съешьте немного углеводов чтобы не терять необходимые для строительства пропорционального тела мышцы.

На жесткой диете или при голодании, мышцы верха у вас не вырастут, но и не уменьшаться в объемах. В свою очередь мышцы ног, поставленные в условия катаболизма уменьшат свою массу. Если метод покажется вам слишком трудным, можно использовать более щадящую диету и пропускать тренировку ног в дни плохого самочувствия и упадка сил.

Метод опробован и рекомендован для женщин научным сотрудником лаборатории спортивной адопталогии Андреем Антоновым, и ему принадлежит авторство методики. Я лишь со своей стороны подтверждаю, что эти принципы проверены мной на практике. Я к вашему сожалению (для меня к счастью) не имею опыта направленной потери мышечной массы, но имею огромный опыт ее сохранения в условиях голодания. Так что метод заслуживает вашего внимания!

Дочитав статью до конца, обратите внимание на видео про сушку тела, это поможет вам худеть быстро и эффективно

Огромное количество посетителей фитнес клубов (минимум 80%) неэффективно тренируются, и делают всё чтобы так и продолжалось.
Я предлагаю 2 решения:

1. Курсы фитнес тренеров с предоставлением международного сертификата от федерации бодибилдинга. Курсы длятся 60 дней.

2. Фитнес марафон для всех желающих заметно улучшить свою физическую форму за один месяц. Выбор за вами.

Друзья подписывайтесь, задавайте вопросы и общайтесь со мной в комментариях: Тик Ток, Яндекс Дзен, Instagram, Youtube,Telegram

Другие статьи: Вакуум в животе, сушка для мужчин, сушка для девушек,

Толстые ноги: 20 фасонов одежды, которые стройнят ноги

Стройные, красивой формы ноги всегда привлекают внимание большинства представителей сильного пола. Никто с точностью не может определить параметры красивых ног, но каждая женщина с уверенностью определит, что собой представляют толстые ноги, щиколотки, скажет, что такое «галифе» или «ушки» на бедрах. Недостатков может быть названо много, но если они есть, надо как-то их замаскировать. И сделать это можно с помощью правильно подобранной одежды. Сегодня журнал ЯвМоде.ру рассказал, как сделать ноги визуально стройными с помощью одежды.

Как сделать ноги визуально стройными

Итак, проблема заключается в том, что у вас толстые ноги. Что делать? Прячьте.

Экспериментируйте с юбками, брюками, джинсами и т.д. Не бойтесь выбирать одежду в модных салонах и бутиках. Вы всегда надеваете длинные юбки в пол? Попробуйте изменить своим предпочтениям. Приобретите джинсы. Они подходят для всех. Главное подобрать нужный фасон. Джинсы скроют полные ноги и придадут облику молодость и задор.

При выборе джинсов учитывайте то, что скрывают полноту ног и икр только расклешенные модели или мужской крой изделий. Джинсы фасона клеш удлинят ноги, сделают их стройными. Модель с мужским кроем сидят свободно. А если вы хотите придать образу озорство, можно надеть кроссовки на танкетке, что тоже удлинит ноги. Еще одно правило нельзя забывать при выборе – джинсы должны быть темного цвета из мягкого материала, который может свободно принимать любые формы.

Если вы обладательница красивой груди, подчеркните ваше достоинство облегающим топом или свитером. Для повседневной носки сочетайте джинсы с удобной обувью и свободными удлиненными свитерами, вечером надевайте облегающий топ и туфли на шпильке.

Полные ноги: как правильно выбрать платье и юбку

Длинная пышная юбка скрывает не только ноги, но и бой-френда. При дворе Людовика XIY, который славился своими любовными похождениями, дамы так и поступали. В вашем случае правильная юбка послужит отличной маскировкой для чрезмерно полных ног.

Женщины сами определяют, какой фасон длинной юбки им подходят, руководствуясь особенностями фигуры. Например, у визуально стройных дам с узкими плечами и осиной талией бывают толстые ноги и выдающиеся бедра. Для такого типа подходит длинная юбка плиссе или гофре, со складками или множеством сборок.

Полным женщинам лучше не носить пышных юбок: они утяжеляют и без того массивный низ, подчеркивают полноту. Юбки, предназначенные полным женщинам и девушкам, должны быть достаточно свободными, без сборок и карманов, особенно накладных. Стилисты рекомендуют выбирать модели годе, карандаш или трапецию. Допустимо наличие вертикальных разрезов по центру спереди или сзади на юбках прямого силуэта.

Удачно подобранный верх к юбке или брюкам поможет замаскировать полноту ножек. Туники, жакеты, пиджаки с длиной до середины бедра помогут выглядеть стильно и элегантно. Такие модели подходят как девушкам высокого роста, так и миниатюрным особам.

Безусловно, наличие платьев в гардеробе каждой женщины обязательно. Важно выбрать платья свободного силуэта с мелким рисунком или вертикальной полосой. Если покупаете однотонное платье, то цвет должен быть не ярким, а приглушенным, лучше темных оттенков. Такие модели делают стройнее любую женщину. Вечернее платье в пол отлично спрячет толстые ноги и сделает его обладательницу героиней торжества, настолько оно красиво и роскошно выглядит.

Нарядов много не бывает. Смотрите в нашем журнале обзор стильных нарядов для женщин с большим размером.

Обувь для полных ног

Если вы обладаете полными ногами, то воздержаться от неблагоприятных для вас контрастов. Всем известно, что темные цвета визуально уменьшают размеры, а светлые наоборот, увеличивают. Если выбрать обувь светлых оттенков с массивным верхом на толстом каблуке или танкетке, то она уменьшит полные икры.

Визуально стройнят ноги и фигуру в целом туфли на каблуках. Он может быть небольшим, но обязательно устойчивым. Для торжественных выходов выбирайте шпильку.

Танкетка или массивная платформа — самый приемлемый вариант для обладательниц полных ног. Обувь должна быть с изящным верхом, поскольку закрытый мысок, обремененный декором, зрительно сделает фигуру тяжелой и грузной. Обувь с тупыми, квадратными носами тоже не ваш вариант.

Полуботинки и ботильоны – не вариант для полных ножек. Они укорачивают ноги. Отдайте предпочтение открытым моделям, а для холодного времени года выбирайте элегантные сапоги.

Для женщин имеющих полные ноги можно порекомендовать сумки на коротких ремешках или клатчи. Длинные украшения тоже зрительно вытягивают силуэт. Дорогие женщины, любите себя со всеми своими достоинствами и недостатками.

С любовью, Редакция ЯвМоде.ру

Самые некрасивые ноги Голливуда | Блогер aniase на сайте SPLETNIK.RU 17 марта 2013

Порой бывает невозможно объяснить параметры красивых ног, зато каждая из нас может определить, что такое некрасивые ноги – это полные икры, «галифе» или «уши» на бедрах, толстые щиколотки,  да и просто короткие или кривые ноги, недостатки перечислять можно до бесконечности.
 Как показывает практика и удачная работа папарацци, и в голливудском царстве не все так гладко. Правильное позирование и высокие шпильки от Manolo Blahnik и Christian Louboutin стоят на страже  звёздного секрета об отнюдь не идеальных ногах. Посмотрим же кому из известных див от природы достался не самый сладкий кусок пирога.

Уитни Порт

Актриса и дизайнер Уитни Порт , ставшая  популярной в Америке благодаря реалити-шоу The Hills о жизни модных и успешных молодых обитателей Беверли-Хиллз, стала известной всему миру совсем по другой причине. Невероятно тонкие ноги девушки помогли ей возглавить самые немыслимые чарты и поучаствовать в битвах худышек против толстушек.

Ее ноги вызывают бурю эмоций у поклонниц здорового образа жизни и ярых противниц нездоровой худобы. И даже не смотря на столь частое обсуждение костлявых форм, Уитни Порт продолжает пугать американскую общественность своими анорексичными ножками-палочками, щеголяя в  шортах и максимально коротких юбках.

Но удачный ракурс и хорошо подобранная обувь способны  изменить картину в лучшую стороу:

Алисия Кис

Автор песен, певица с невероятным голосом, талантливая исполнительница, способная играть на нескольких музыкальных инструментах – все эти регалии, безусловно, относятся к звездной красавице Алисии Кис. Так же, впрочем, как и лавры обладательницы одних из самых неприглядных ног во всем Голливуде.

Свои ноги-столбики певица открыто демонстрирует при помощи коротких юбок и обтягивающих легинсов, еще раз напоминая всем нам , что не в стройных ногах счастье. Казалось бы что для неё беспроигрышный вариант только юбки в пол или брюки, но вот пример одного из её удачных выходов:

Келли Осборн

Конечно Келли Осборн совершила небывалый прорыв в области похудения. Правда, если присмотреться к фигуре звезды внимательней, станет понятно, что форма её ног  преграждает ей не легкий путь к достижению идеала. Емкую фразу «ноги, как у штангиста» можно отнести именно к этой голливудской диве.

Удачный ракурс:

Сара Джессика Паркер

Благословенны будут туфли Manolo Blahnik и профессиональный стилист Патриция Филд, которые на протяжение почти 7 лет укрывали от американских обитательниц больших городов правду о ногах их любимой Кэрри Брэдшоу.

Слишком худощавые и кривоватые достоинства актрисы мастерски маскируются при помощи правильной шпильки и грамотных поз в кадре и перед фотографами. Поэтому Сара Джессика Паркер – это не только обладательница не самых завидных ног планеты, но и правильный пример того, как это можно скрыть.

Пэрис Хилтон

Помимо  больших ступней, которые по разным слухам достигают размера от 40 до 43, ножки светской львицы Пэрис Хилтон знамениты еще и своей иксообразной формой.

Но, тем не менее,  правила грамотного позирования Пэрис знает на твердую пятерку – клин клином вышибают. Скрещенные иксообразные ноги Пэрис Хилтон не дают окружающим заметить их недостатки, а высокие шпильки скрадывают размер не по-девичьи больших ступней.

Миша Бартон

Когда на  Мишу Бартон  сыпались повсеместные обвинения в чрезмерной худобе и пищевых нарушениях, мало кто задумывался , что может случится, если эта красавица перестанет худеть.

Очередной проблемный период и время, проведенное на сытной еде в оздоровительной клинике, вернуло нам совсем другую располневшую Мишу с абсолютно бесформенными короткими ножками.

Зато у любителей диагностировать пищевые нарушения появился повод обходить стороной хотя бы мисс Бартон, потому что ее худые косточки смотрелись гораздо более здоровыми, чем эти пышные формы.

Но вот самые свежие фото Миши Бартон(огромное спасибо Амели за эти ссылки) и кажется что у Миши теперь всё хорошо, неплохо она сейчас выглядит, согласитесь.

Мишель Трахтенберг

Мишель Трахтенберг, известная многим по роли  в телесериале «Баффи истребительница вампиров», а также всем поклонницам  сериала «Сплетница», также является обладательницей неидеальных ног.

Её ноги столбиками создателям сериала «Сплетница» постоянно приходится маскировать высоким каблуком или темными обтягивающими джинсами.

Вместе с коллегой Лейтон Мистер  Мишель Трахтенберг доставляет стилистам немало хлопот. А в обычной жизни вне съемочной площадки актриса не придает своему недостатку большого значения, надевая обувь на плоской подошве вместе с обтягивающими леггинсами, короткими юбками и разноцветными колготками.

Лейтон Мистер

Невозможно не заметить, что на фоне сногсшибательной красоты и длины ног Блейк Лайвли  достоинства  Лейтон Мистер выглядят более чем скромно. И если стилисты сериала «Сплетница»  еще хоть как-то справляются со своей задачей по маскировке не очень длинных,  да ещё и в добавок, кривых ног, то личный имиджмейкер актрисы отчаянно экспериментирует с ее образом.

В результате Лейтон носит яркие  мини и нетривиального дизайна обувь, будто специально акцентирующую внимание на щиколотках, что укорачивает длину и подчеркивает кривизну её  ног.

Кристина Агилера

Страстная любовь к балеткам и обтягивающим леггинсам совершенно не красит  фигуру Кристины Агилеры. Папарацци неустанно фотографируют обладательницу некрасивых ног и обогащают просторы интернета неудачными снимками дивы.

Но полные и кривые ноги совершенно не смущают саму Кристину Агилеру, она  исправляет свои недостатки с помощью платьев в пол, юбок длиной до колена, невероятно высоких шпилек Christian Louboutin и выгодных ракурсов на красных ковровых дорожках, хотя и не всегда ей это  удаётся. В конце концов, даже кумиры должны иметь свои недостатки.

Анджелина Джоли

Когда-то резкое похудание актрисы поклонники списали на трудный рабочий график, смерть мамы и неудачное стечение обстоятельств, приведшее к психическим расстройствам и сильной потере веса.

Но время прошло и, похоже, полностью оправившейся Анджелине Джоли нравятся ее новые формы.

Если ей удается возглавлять рейтинги самых сексуальных женщин мира с такими хилыми ножками, то остальной прекрасной половине человечества точно не стоит волноваться по этому поводу!

Но навряд ли это полный список звёзд с неидеальными ногами.  Бритни Спирс, Мадонна, Бейонсе и многие другие звёзды также часто попадают в списки обладательниц некрасивых ног. Абсолютно идеальные ножки встречаются не так уж и часто, что наверное проще было бы перечислить их счастливых обладательниц из числа знаменитостей. Невольно вспоминается пушкинское:

«Едва ль найдете вы в России целой три пары стройных женских ног». И к Голливуду это тоже можно отнести с полным правом.

Источник, взятый за основу поста http://www.allwomens.ru/11943-desyatka-samyh-nekrasivyh-nog-gollivuda.html

Что делать если ноги полные. Полные голени, бёдра. Что делать, если тело худое, а ноги полные

Что там говорят о женщинах? То грудь у них маловата, то попа велика и недостаточно упруга, то ноги коротки, а то ушки на бедрах? Как насчет того, чтобы по-секрету обсудить наших мужиков? Опишу-ка я те недостатки мужского тела, которые так не любят женщины…Вы даже не догадываетесь. ..

1. Общий дефицит веса.
Часто мужики с такой комплекцией говорят — ем сколько хочу, а вес не набираю. Всегда сух и поджар. Или еще выдумывают какую-то глупость. Самые отъявленные хвастуны демонстрируют даже кубики пресса. Но увы, это не самый любимый женщинами вариант. Однако, из всякого правила есть исключения. Например, я.

2. Избыток веса.
Прибавив со времен студенчества килограммов этак 30 сала, мужики начинают считать себя заматеревшими созданиями. Они поощрительно хлопают друг друга по толстым местам и чувствуют себя еще более привлекательными. А как же! Раньше то вот дрищем был, а теперь — матерый кабанище!

3. Живот
Чаще всего лишний вес откладывается в области живота — так уж мужики устроены. Причем мужчина с таким типом фигуры вовсе не чувствует себя пузатиком. Много раз джентльмены именно такой наружности называли женщин свиноматками. Ах так, да. Ну тогда вы, вы… свинопапки!

4. Сиськи.
Скажу честно, я все могу простить мужикам. Экономические промахи, лень и общую неустроенность. Криминальное прошлое и даже измену. Но не сиськи. Сиськи это мое личное фу. Когда начинают появляться сиськи — срочно пора худеть! Ну не нравится мне, когда у кого-то сиськи больше, чем у меня!

5. Большая жопа.
Часто в придачу к сиськам у мужчин прилагается еще и большая жопа. И нужно сказать, что сама по себе такая жопа не появляется! Обычно этому предшествует сидение на ней годами и десятилетиями. Зато ее наличие говорит о таком уровне женских гормонов, который уже невозможно игнорировать!

6. Впалая грудная клетка
Это конечно, не самое страшное, что может случиться в жизни, но и не самое приятное. Все-таки сильный торс — главное украшение настоящего мачо. И потом, если ты все-таки перед встречей наврал о занятиях спортом, последнее из который состоялось прямо перед выпускным, а от второго ты чуть не умер, впалая грудь выдаст тебя на раз.

7. Тонкие руки.
Тонкие руки хорошо выглядят только у мальчиков ЭМО. У всех остальных они хорошо выглядеть не могут. И вызывают ассоциации со слабостью. Ну как такими руками можно валить мамонтов? Носить любимую на руках? Дать в морду хулигану… Да уж…

8. Тонкие ноги.
Худые ноги у парня, если они все-таки худые, должны, в идеале, выглядеть вот так. Иначе они стремно смотрятся в шортах и создают проблему в выборе одежды. И да, на тонких ногах сложно убежать от мамонта.

9. Маленький рост.
С этим уж ничего не поделать. Глупо упрекать человека за то, что нельзя изменить. Однако, факт остается фактом. Большинство стриптизеров, моделей, актеров и прочих глянцевых персонажей имеют рост выше среднего. Остальным остается компенсировать недостаток в других областях

10. Хотите десятый пункт? Ну не буду, не буду…

Ничего лишнего не написала, ничего не забыла? А?

По статистике, 80% женщин считают свои ноги и бёдра слишком толстыми, стесняются носить узкие джинсы, лосины, сталкиваются с целлюлитом.

Толстые ноги не всегда являются предметом жировых отложений, ведь увеличенная плотность может стать признаком перекаченных мышц, широкой кости.

Если ноги стали толще из-за жировых отложений, ситуацию легко спасти за счёт выполнения физических упражнений, соблюдения диеты, массажного воздействия, правильно налаженного режима дня. Чтобы сделать ноги более стройными, многие обращаются к хирургам и соглашаются на липосакцию, что даёт стопроцентный результат, но не всегда уместно.

Когда родители новорождённого ребёнка наблюдают, что у него плотные ножки, ему тяжело стоять, ходить, им стоит задуматься о наличии излишнего веса у собственного карапуза. Если с весом всё в порядке, родители должны понимать, что их мальчик или девочка имеет такое строение тела и довольно широкую кость. Во втором случае ничего исправить нельзя, а лишний вес можно убрать, подобрав правильное питание.

Если толстые ноги заставили смущаться совершеннолетнего человека, ему следует задуматься о наличии чрезмерных жировых отложений, патологий. Причинами большого объёма ног и бедер врачи считают:

• Чрезмерные жировые отложения из-за сидячего образа жизни, постоянного употребления сладкого.
• Результат стандартного физиологического процесса, который происходит в организме женщины во время вынашивания малыша и после родов – накапливается лишний жир, выполняя защитную функцию.
• Гормональный дисбаланс в организме человека.
• Перекачанные мышцы ног и толстая кость.

Чтобы понять, почему ноги толстые, что повлияло на это, жировые отложения или мышечная масса, человеку стоит взвеситься на специальных весах. Такой инструмент позволит узнать соотношение мышечной и жировой массы.

После родов у многих женщин ноги становятся толстыми, ведь в период вынашивания малыша, она позволяла себе много запрещённых ранее продуктов и стремительно набирала вес. Послеродовыми последствиями, кроме толстых бёдер, являются растяжки на теле, появление варикоза на ногах.

Из 100% девушек, у которых толстые ноги и бёдра, на хирургическую коррекцию проблемы соглашаются только 5%. Такая статистика является следствием того, что для многих проведение липосакции является слишком дорогим удовольствием, некоторые боятся болевых ощущений и осложнений. Убрать признаки целлюлита с бёдер, сделать ноги более стройными возможно, если сочетать следующее:

• Смена рациона, составление диетического меню.
• Комплекс физических упражнений, которые помогают сжигать жир именно в указанной зоне.
• Курс антицеллюлитного массажа.

Совместное использование указанных составляющих даст положительные результаты через несколько месяцев.

Чтобы на ногах перестал откладываться лишний жир, полностью ушёл целлюлит, человек должен отказывать себе в сладком, мучном, жирном мясе, газированных напитках и фаст-фуде. Зато в его ежедневном меню появятся такие продукты:

• Зелёный чай.
• Тыква и десерты из неё.
• Корица и груша.
• Грейпфруты и инжир.
• Холодные супы и острые пряности.
• Нежирное мясо.

Необходимо употреблять больше овощей и фруктов в свежем виде, выбирать щадящие методы термической обработки – готовка на пару или в духовке. Нельзя употреблять много растительного, сливочного масла.

Физическая активность поможет быстро сжечь жировые отложения на ногах, если подобрать комплекс упражнений правильно. Для того чтобы жировые отложения уходили быстро, нужно выбирать такие методы физической нагрузки:

• Упражнение “Велосипед” – лёжа на спине крутить ногами, будто во время катания на велосипеде, делать движения быстро.
• Бег трусцой – во время пробежки высоко поднимать ноги.
• Махи ногами – нужно лежать на спине, совершать резкие движения каждой ноги перед собой и вбок.
• Спортивная ходьба – проделывать около 10 тысяч шагов день, используя быстрый темп ходьбы.
• Прыжки на скакалке – заниматься по 15-20 минут в день.
• Упражнения с фитболом – лечь на большой мяч, стараться поднимать ноги, делать активные махи в разные стороны.

После первого занятия будут сильно болеть мышцы, особенно если физически неподготовленный человек решил сделать много упражнений в один день. Такая нагрузка позволяет сжигать жировые отложения в труднодоступных местах.

Массажные процедуры

Чтобы избавиться от целлюлита, попрощаться с проблемой толстых ног и бёдер, человеку необходимо выполнять профессиональный антицеллюлитный массаж. При отсутствии возможности пойти в салон, проделать процедуру можно дома, используя специальные вакуумные присоски или мёд.

• Перед началом массажа необходимо разогреть кожу лёгкими, растирающими и поглаживающими движениями, предварительно смазав руки растительным маслом.
• После этого нужно на проблемные участки нанести натуральный мёд, делать более резкие, разминающие, пощипывающие движения. Процедура будет болезненной, но действенной.
• Если дома нет мёда, в аптеке или косметическом магазине можно купить вакуумные присоски и двигаться ими по проблемным местам.
• Массаж должен быть интенсивным, но при этом не следует стараться очень сильно. Если сильно давить на кожу, через день после процедуры появятся синяки, и тогда у человека возникнет ещё одна неразрешенная проблема.

Толстые ноги нельзя сделать стройными за неделю или две, даже если использовать три указанных методики одновременно. Заметный результат проявит себя уже через месяц, а через несколько можно будет навсегда попрощаться с целлюлитом и купить джинсы на два размера меньше.

Если ноги и бёдра являются толстыми из-за особенностей физиологического строения человека, с этим придётся жить либо просить помощи у пластических хирургов. Но после хирургического вмешательства человеку придётся пройти длительный период реабилитации, после чего нужно будет избавляться ещё и от послеоперационных рубцов.

Чтобы проблема толстых ног и бёдер не возвращалась, человеку необходимо вести здоровый образ жизни, питаться правильно, чаще и больше двигаться. Нужно отказаться от приёма пищи перед сном, вредных сладостей, заменив их сухофруктами, диетическими, низкокалорийными десертами. Хлеб можно заменить сухарями, свиное мясо куриным, телячьим, козлятиной. Питаться необходимо регулярно небольшими порциями, нужно следить за тем, чтобы организм получал достаточное количество воды – полтора литра в сутки. Соблюдение этих правил – путь к решению проблемы толстых ног и бёдер.

Толстые ноги, большие ляшки, живот… Все это изобилие появляется незаметно, в процессе нашей повседневной жизни. Что же надо делать, чтобы похудеть?

Толстые ноги, ляшки, основная причина

Толстые ноги у женщин, ляхи, бедра, эта проблема волнует многих дам, хотя надо отметить, что многие мужчины ходят с той же проблемой. Толстые пивные животы. жирные задницы и большие ляшки. Толстые ноги у мужчин, толстые ноги у женщин, что же делать? Как сделать ноги стройными и худыми?

Основная причина. это малоподвижный образ жизни и неправильное питание. С возрастом обмен веществ и так замедляется, а человек его еще и сам «кончает» едой и малоподвижным образом жизни. В итоге большие ляшки, жирные ноги.

Это особенно касается тех, кто увлекается . Посмотрите на благополучную с виду американскую нацию. Она давно стала нацией фастфудов. Считается,что два из каждых трех американцев страдают от избыточного веса. Почти 120 000 смертей в год в США можно объяснить причинами, связанными с ожирением.

Такая вот с виду благополучная жизнь доставляет, на самом деле, кучу проблем со здоровьем.

При наличии лишнего веса ходить становится тяжело, появляются попутные болячки типа ожирения, диабета, гипертонии. Самое интересное, что выход из положения начинают искать в хождениях по аптекам, в покупке машины (ходить ведь тяжело, надо, чтобы было легче, удобнее и комфортнее), ходить на разные массажи, обертывания, тепловые процедуры. Это все пустая трата времени и денег. Все эти процедуры хороши, но жир с бедер вы не уберете, да и не похудеете. Кстати, принцип действия, как убрать ляшки подростку или взрослому человеку один и тот же.

Что надо делать чтобы похудеть

От чего толстеют ноги? Для начала выясните причину которая привела к таким результатам, потому,что кроме питания и низкой физической активности спровоцировать полноту ног могут различные заболевания.

Но если вы вполне здоровый человек и полнота только из-за ваших жировых отложений, первое,что надо сделать, это начать , Как питаться, чтобы похудели ноги, что нельзя есть, можно узнать, посмотрев таблицу продуктов, Узнайте, что это такое. Ведь 70-90% успеха будет зависеть от вашего питания. поэтому можете переходить по ссылкам и знакомиться.

От каких продуктов толстеют ноги? Фастфуд один из них. Фастфуд делает детей глупее. Если с раннего детства в питании ребенка содержится большое количество жиров, сахара и переработанной пищи, то с годами у него могут ослабнуть интеллектуальные способности.

Ну, а второй важный момент, как уменьшить ляшки, это физическая активность. Физкультуру никто не отменял. Конечно же здесь должна быть кардионагрузка и силовые упражнения. Кардионагрузка включает прежде всего ходьбу, занятия на беговой дорожке, велотренажере, кому нравится, то на эллиптическом тренажере.

Силовые упражнения для ног обязательны. Вы думаете, что накачаете ноги и они станут еще больше. Как бы не так, все будет зависеть от вашего режима и рациона питания. Поэтому совет:

Не принимайте пищу сразу после тренировки в течении 2-3 часов. Это связано с тем, что с пищей поступает энергия, которая устраняет необходимость расходовать свои собственные жиры. После тренировки организм испытывает потребность в энергии, поэтому начинает брать ее из «заначки», то есть из ваших жировых запасов для своего восстановления. Большое количество жировых молекул будет находиться в вашей крови после тренировки, они были взяты из ваших жировых клеток. После тренировки активно идет обмен веществ или метаболизм. Активизированные обменные процессы долгое время могут уничтожать эти свободные жиры. Но! Если вы будете есть сразу же после занятий. то съеденная пища заставит ваш организм вернуть все свободные жиры на место, и начать получать энергию из только, что съеденной пищи.

Вам остается только правильно провести тренировку. Основное правило всех силовых занятий, это

Но начнем с самого простого эффективного и доступного каждому вида физической нагрузки. Это конечно же ходьба.

Лучшее упражнение для красивых ног и попы

Лучшие тренажеры для похудения в бедрах и ягодицах

Итак, чтобы разогнать быстрее ваш обмен веществ или метаболизм нужно движенье. Силовые упражнения. особенно по системе как нельзя лучше этому способствуют. Кардионагрузка вещь хорошая, но этого не достаточно. Лучше всего чередовать кардио с силовым тренингом.

Жим ногами. Платформа для ног

Жим ногами – это базовое упражнение которое используется в бодибилдинге для тренировки мышц ног. Ну и, конечно же, нами — кто хочет сделать ноги стройными.

Универсальный тренажер для проработки передней и задней поверхности бедра. Жим ногами на тренажере — это упражнение, которое относится к категории базовых, поскольку здесь приводятся в движение тазобедренные, коленные и голеностопные суставы.

Пожалуй это самый распространенный и востребованный тренажер. Хорошо заменяет приседания с дополнительным весом, например со штангой. Жим ногами лежа на тренажере заставляет работать практически все мышцы ног: квадрицепс, большую ягодичную, длинную малоберцовую и переднюю большеберцовую, камбаловидную мышцу. При правильном выполнении упражнений можно избавиться от жировых отложений на бедрах и ягодицах.

Значение имеет то, как вы поставите ноги на платформу:

• Чем выше и шире поставите ноги на платформу (верхняя часть платформы), слегка развернув носки в стороны, тем больше будут задействоваться приводящие мышцы, задняя и внутренняя поверхность бедра, ягодицы. Нагрузка на переднюю часть бедра (квадрицепс) будет меньше. Для женщин самый подходящий вариант.
• Чем ближе поставите ступни и чем ниже они будут расположены на платформе (в нижней части платформы), тем больше будут работать отводящие мышцы и внешняя часть квадрицепса (передняя поверхность бедра)
• Средняя постановка ног на платформе распределяет нагрузку равномерно, между квадрицепсом, бицепсом бедра и ягодицами,этот вариант на все случаи жизни.

Очень хороший тренажер и достаточно эффективное упражнение, отведение ноги назад или разгибание бедра. Рабочая нога в тренажере следует четко заданной траектории. Нагрузка идет в основном на ягодичные мышцы, на заднюю поверхность бедра. не трогая при этом квадрицепсы (передняя поверхность бедра). Очень хорошо подходит для девушек, женщин и всех желающих.

Тренажер для отведения ноги назад — силовой тренажер блокового типа для развития мышц ягодиц, за счет поочередного отведения ног назад с грузом в положении стоя

Как видите положение корпуса фиксируется на специальной полке, нагрузка поэтому получается максимально изолированной. Один из вариантов работы на тренажере — стоять на одной ноге и держаться за опору, выполняя при этом упражнение. Тогда дополнительно включаются мышцы-стабилизаторы.

Тренажер для сведения и разведения ног -этот силовой тренажер предназначенный для выполнения изолированных упражнений на средние и малые ягодичные мышцы.

В этом тренажере, если сводишь ноги, главными действующими мышцами выступают приводящие мышцы бедра (внутренняя поверхность бедра, по другому, это упражнение для ляшек между ног), если разводишь, то – средняя и малая ягодичные мышцы.

Силовой тренажер блокового типа предназначенный для выполнения изолированных упражнений на средние и малые ягодичные мышцы.

Техника выполнения

Подойдите к тренажеру и установите требуемый вес отягощения.
Вдохните, на выдохе подконтрольно начните сжимать бедра. Не сжимайте бедра до конечной точки. Выберете амплитуду постоянного напряжения мышц. Медленно на вдохе начните разводить валики и остановите их в слегка «недоведенной» до исходной точки позиции, помните, что тренируемая мышца должна всегда находиться в напряжении. Повторите нужное количество раз.

Обязательное условие при сведении ног на тренажере -двигаться плавно. Это убережет вас от растяжений внутренних мышц бедра.

Тренажер для сгибания ног сидя или сгибатель бедра

Хороший тренажер как для женщин, так и для мужчин. Прорабатывает низ внутренней стороны задней части бедра (бицепс бедра). Захватывает и икроножную мышцу. Значит есть возможность сделать икры тоньше и изящнее.

Сгибания на тренажере изолируют двуглавую мышцу бедра от работающих вместе с ней поясничных и ягодичных мышц, что дает ей большую нагрузку. Очень эффективно.

Мимо этого тренажера проходить нельзя Это-сгибатель бедра. Эффективный тренажер для всех, кто хочет сделать ноги красивыми.

Сгибание ног лежа или сидя на тренажере

Тренажер для сгибания и разгибания ног предназначен для эффективной тренировки бицепсов и квадрицепсов бедер. Силовая скамья для дома один из удачных вариантов.

На данном тренажере можно, подтянуть мышцы задней поверхности бедра. Лягте на тренажер лицом вниз, колени расположите перед краем скамейки. Поместите ахиллово сухожилие (расположено ниже икр) под мягкие валики. Сгибайте колени, сжимая ваши ягодичные мышцы, чтобы поднять вес.

Рычажный тренажер для развития передней и задней поверхностей бедра в положении сидя и лежа. Имеет опорные валики установленные на рычагах и имеющих ось вращения Нагрузочными элементами снарядов являются диски от штанги. Скамья рассчитана для выполнения упражнений сидя и лежа.
Выполнение упражнения: Лежа на груди, ноги прямые, часть икроножной мышцы в области ахиллесова сухожилия заведена под валики отягощения рычажного устройства. Сгибание ног.

Второй вариант этого тренажера, это возможность проработать мышцы передней поверхности бедра.. Сядьте на скамью в положение для разгибания ног, можете лечь, упритесь ногами в мягкие валики на уровне голеностопного сустава. Разгибайте ваши ноги, выпрямляя их в коленных суставах. Удерживайте ноги в таком положении в течение нескольких секунд, а потом снова постепенно примите исходную позицию.

Рычажный тренажер для развития передней и задней поверхностей бедра в положении сидя и лежа. На фото упражнение для развития передней поверхности бедра. Выполнение упражнения: сидя, ноги согнуты и опираются под валики отягощений рычажного устройства. Выпрямление ног.

Для того чтобы добиться максимальных результатов, занимайтесь три раза в неделю, чередуйте силовые тренировки с кардиотренировками. Следите за своим самочувствием. Ну и самое главное, начните путь к красивым бедрам с вашей кухни. Напомню, что правильное питание, это главное условие к успеху.

Толстые ноги: что делать

Проблемные участки тела есть у каждого, но как же обидно, когда этой проблемой является одна из главных женских гордостей — ноги. Лишний вес в области ног не позволяет носить короткие шорты, юбки, платья, а ведь именно эти вещи позволяют так выгодно подчеркнуть прекрасную женскую фигуру. Но отчаиваться нельзя никогда: что же делать, если есть проблема — ?

Причины

Слишком объемные и даже толстые ноги могут сформироваться по нескольким причинам. Во-первых, ноги могут быть объемными изначально — это их физическая норма. В этом случае не нужно переживать: внешность каждого из нас уникальна, и нужно видеть красоту в каждой из своих черт, даже если эти черты нам самим не кажутся привлекательными.

Давно доказано, что человек, считающий себя красивым, выглядит так же и в чужих глазах. Кроме того, небольшие недостатки успешно корректируются с помощью одежды, например, особым кроем юбок и брюк.

Второй причиной слишком толстых ног может быть излишняя развитость мышц, связанная с активными физическими тренировками и нагрузками. В этом случае стоит пересмотреть свое отношение к спорту.

Наконец, третьей и самой распространенной причиной толстых ног является лишний вес. Иногда к накоплению жира именно на ногах имеет отношение генетическая предрасположенность, чаще — неправильный образ жизни и нарушение , но и в том, и в другом случае скорректировать форму ног можно.

Нагрузки и спорт

Важной составляющей борьбы с лишним весом на ногах являются спортивные нагрузки, но не любые, а предпочтительно кардиотренировки. Что к ним относится? Плавание, бег, спортивная ходьба, велосипед (в тренажерном зале велотренажер и беговая дорожка), степ, аэробика и т.д. Все перечисленное можно дополнить любыми аэробными тренировками на свой вкус и чередовать их по своему желанию.

Если вы хотите избавиться от толстых ног в кратчайшие сроки, уделяйте спортивным тренировкам не менее часа в день, более того — постарайтесь использовать каждую возможность для того, чтобы обеспечить ногам дополнительную нагрузку. Например, можно подниматься по лестнице каждый раз, когда нужно вызывать лифт, гулять во время перерывов на работе, проводить активные выходные на природе, играть с друзьями в спортивные игры и т. д. Если делать все это регулярно, толстые ноги очень быстро станут стройными!

Секреты питания

Что делать со своим питанием, если главной проблемной зоной тела являются толстые ноги? Прежде всего, не допускаются строгие диеты — все они направлены на кратковременное похудение и имеют непродолжительный эффект.

Чтобы похудели ноги, акцент в питании необходимо сделать на качество и свежесть продуктов: удалить из рациона полуфабрикаты, фастфуд, готовые обеды, жирные и жареные блюда, мясные копчености, чипсы и другие снеки. Основой меню должен стать высококачественный протеин, который содержится в нежирном мясе (курица, кролик, телятина, говядина), в рыбе, а также в нежирных молочных продуктах (творог, адыгейский сыр) и бобовых (фасоль, чечевица).

Углеводы выбирайте сложные — овощи, крупы, отрубной и цельнозерновой хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы — они способствуют правильному пищеварению и гарантируют продолжительное чувство сытости. А вот от простых углеводов лучше отказаться, во всяком случае, на период активной борьбы с лишним весом на ногах, поэтому от сахара, всевозможных сладостей, сдобной выпечки и кондитерских изделий постарайтесь держаться подальше.

«Сладкую» жизнь компенсируют фрукты и сухофрукты, а также небольшое количество . Очень важно пересмотреть качество жиров в своем рационе. Жирное мясо, сало, жирные молочные продукты (особенно сливочные десерты, шоколадное масло, сырки и сладкие творожные массы), колбасы, сосиски и сардельки, майонез и другие соусы — главные враги стройных ног!

Дружественными же жирами являются растительные масла — подсолнечное, оливковое, кукурузное, виноградное и др. Но и с ними нужно уметь обращаться — лучше всего заправлять растительным маслом свежие салаты (1-2 столовые ложки на большую порцию) или добавлять в уже готовые блюда — супы, тушеные или запеченые овощи. Жаренье на масле убивает полезные свойства и масла, и самого продукта. Также полезные жиры содержатся в рыбе, особенно в ее морских сортах (семга, тунец, форель, скумбрия), а также в авокадо и орехах. Ежедневно можно съедать 20 гр. орехов (нежареных и несоленых) в качестве перекуса, и они принесут фигуре большую пользу.

Полезные добавки

Толстые ноги — одна из тех проблемных зон, на которую довольно трудно повлиять общепринятыми методами похудения (диета, спорт и т.д.) Это не означает, что бороться с лишним весом в данном случае бессмысленно, но иногда к основным методам следует подключать дополнительную помощь. Самым эффективным способом на сегодняшний день является прием , одобренных врачами и проверенных на опыте.

Выбор лично за вами, но если безопасность для вас стоит на том же месте, что и эффективность, стоит обратить внимание на российские препараты и . Прием одного из них или, что еще эффективнее, совместный прием, восстанавливает и улучшает обмен веществ в организме, действуя целенаправленно именно на проблемные зоны. В результате худеют именно те зоны, которые с наибольшим трудом поддаются воздействию — живот, руки, бедра и, конечно, ноги.

Данные препараты улучшают пищеварение, уменьшают тягу к вредным и калорийным продуктам, а также блокируют дальнейшее накопление жиров в организме. Состоящие только из натуральных компонентов, и мягко и естественно способствуют похудению и значительно облегчают борьбу за стройность ног.

Массаж и другие радости

Приятными и полезными процедурами для стройности ног являются различные обертывания, ванны и массаж. Главное, не лениться и делать их регулярно, например, сегодня ванна с солью, завтра — обертывание с водорослями или глиной, послезавтра — массаж . Когда есть время (например, на выходных) можно уделить любимым ножкам больше внимания и сделать несколько процедур в комплексе — тогда результат будет еще заметнее.

Не скупитесь на обертывания и кремы — качественные средства не могут стоять дешево. Средства для стройности ног можно приготовить и самостоятельно. Так, для обертывания нужно смешать сухую глину с кефиром или водой до состояния кашицы, добавить по несколько капель эфирных масел лимона, апельсина и грейпфрута, нанести смесь на проблемные участки ног, укутать пленкой, а по истечении сорока минут смыть теплой водой.

Для получения домашнего крема для похудения достаточно добавить в обычный крем для тела немного ароматических масел — бергамота, розмарина, можжевельника или цитрусовых. Массаж необходимо делать энергично, растирая проблемные участки ног до легкого покраснения кожи. Несколько недель такой заботы подарят ножкам красоту и рельефность.

Желаем вам удачи и не забывайте всегда любить свои ножки такими, какие они есть!

В цене были и остаются длинные Однако от природы такие данные достаются не всем. Если с длиной повезло не очень, можно сделать их визуально привлекательными при помощи работы над проблемными зонами. И тогда получатся красивые точеные ноги, пример — Николь Винхоффер, посвятившая себя фитнесу и являющаяся лучшей рекламой своей деятельности. Но что делать, если на сегодняшний день у вас толстые ноги?

Упражнения, нацеленные на формирование точеных ножек, не позволят увидеть результат из-за слоя жира, так что бесполезно издеваться над собой при помощи силовых упражнений, если в теле имеется слишком много жира. Ваш трудный путь к стройным ногам лежит через Лучше всего помогает бег. Но бежать к результатам придется довольно-таки долго. Для того, чтобы сжечь 5 кг чистого жира, вам потребуется 75 часов бега. Звучит грустно? Ничего с этим не поделаешь, если исходный вес около 60 кг, то расходоваться будет за получасовую тренировку всего лишь 300 ккал. Хорошая новость в том, что если вы будете заниматься бегом, будут получать нагрузку, и они не будут разрушаться из-за дефицита энергии.

Конечно, не обойтись без особого рациона. Не покупайтесь на обещания того, что сработает очередная «диета для бедер». Вы никогда не угадаете, откуда организм возьмет жир для того, чтобы выжить при очередном «кризисе», а именно так он рассматривает вашу диету. Рано или поздно и до бедер доберется, но вот в силу гормональных особенностей женского организма, это будет скорее поздно, чем рано. Поэтому морально подготовьтесь к серьезным и достаточно долгим лишениям в смысле пищи. Лучше всего работает цифра 1000-1200 ккал, если будете есть меньше, увеличивается вероятность голодных обмороков и плохого самочувствия. Если будете есть больше, результата придется ждать довольно-таки долго. Кроме того, есть еще и знакомое всем худеющим приспособление организма к урезанию трат. В результате похудение резко замедляется или даже вовсе останавливается.

Что делать, если снижение веса и уменьшение объемов остановилось, а по-прежнему с вами? Наверняка вы слышали про читинг, то есть такой день, когда вы наедаетесь, организм получает много энергии и замедление обмена прекращается? Да, это реально. Но есть некоторые ограничения.

Во-первых, есть можно не что угодно, а только углеводы и белки. Много углеводов и много белков. Почти без жиров. Поэтому из мяса можно только нежирную говядину и куриные грудки. Из десертов — забудьте про все, где жира больше 3%. То есть мороженое и шоколад — не для желающих избавиться от проблемы под названием «полные ноги». Можно зефир, мармелад, лаваш. А вот пончики нужно отложить подальше. Сосиски и колбасы тоже нельзя, ветчину — очень ограниченно.

Во-вторых, углеводов за 2-3 часа не должно поступать больше 50 г, иначе может начаться процесс жирообразования. Особенно это касается тех, кто сидел на очень суровой диете.

В-третьих, общее количество калорий для не желающих иметь толстые ноги, в день читинга не должно быть вдвое больше, чем в обычный диетический день. То есть если обычно кушаете тысячу, в день читинга можно две.

Худеть с помощью аэробики и диеты следует до тех пор, пока вес не станет идеальным минус 2 кг. Затем вы целенаправленно будете набирать два килограмма мышечной массы. Для этого потребуется делать специальные упражнения. Вопреки распространенному мнению, тренажерный зал для этого не обязателен. Для девушек, которые не хотят стать бодибилдерами, веса собственного тела вполне достаточно.

Но придется на всю жизнь ограничить количество жиров до 40 г в день и пить специальные Приложите некоторое количество усилий — и вы забудете про толстые ноги.

Как избавиться от толстых икр за месяц — gorchinka на Scorum

Активный образ жизни, фитнес, пробежки в парках и прогулки на велосипеде — современный мейнстрим и признак высокоразвитой личности. Шучу, но, если серьезно, сегодня красота наконец-то стала восприниматься прежде всего с точки зрения здоровья. И это здорово! Однако людям свойственно увлекаться, поэтому многим знакома проблема перекачанных икроножных мышц. Иногда икры бывают толстыми в силу врожденных причин, например, такая фигура характерна для обладательниц фигур нормокостного и широкостного типов. Тут стоит полагаться не столько на упражнения, сколько на правильный выбор одежды и обуви.

Фигуры у всех разные и каждая хороша по-своему

Подсказка: в тренде спортивная обувь на низком каблуке, кроссовки и кеды, очень удобные. Но! Они подчеркивают объем и скрадывают длину ноги. Вместо белых ботинок или туфель берите бежевые или серые, на каблуке 3-7 см. Чем выше каблук, тем шире. Еще удобнее — кроссовки на скрытой танкетке или платформе, но не слишком широкие и массивные. Юбки, брюки, шорты носите длиной на ладонь выше колена или щиколотки, но не на уровне икры.

…но красивые ножки хочется иметь всем.

Как избавиться от ног в форме пивных бутылок? Первое, что я посоветую, относится совсем не к миру спорта, а к традиционной медицине. При толстых икрах и лодыжках стоит проверить, не виноваты ли в проблеме обычные отеки. Если икры ног болят по ночам, к вечеру появляется чувство тяжести, то причина в застое жидкости в организме и особенно в конечностях. Определить серьезность проблемы поможет простой тест — надо нажать пальцем на кожу на лодыжке. Если углубление сразу выровнялось, то все в порядке. Если успеете досчитать до 5 и больше, а след еще будет заметен — у вас отекают ноги.

Вот так выглядит отек икры ноги к вечеру у тех, кто целый день работает стоя

Справиться с отеками поможет удобная обувь и отвары трав: брусничный лист, петрушка и укроп, полевой хвощ. Морс из брусники или клюквы тоже хорошо помогает выводить жидкость. Не стоит использовать лекарства (если они вам не назначены врачом). На заре бодибилдинга для сушки перед соревнованиями активно пили фуросемид, от которого действительно часто бегали в туалет и быстро сгоняли объемы. Это отличное средство, но не для красоты:(. Если выпить сразу много таблеток, штук так 30, то будут болеть все мышцы, начнутся судороги в икрах ног, головокружение, сильно упадет давление. Если пить понемногу, но долго, то организм к нему привыкнет и нагрянут проблемы с почками. Лучше не рисковать и пить травку:).

Брусника от отеков — полезно и приятно

Почему я начала с отеков, а не сразу с комплекса упражнений? Потому, что когда ноги болят, икры крутит и тянет, то сил на полноценные регулярные занятия не хватит ни у кого. Прежде всего, надо обеспечить себе комфорт, а потом уже включаться в марафон от толстых икр к красивым ножкам.

Комплекс начинается с разминки. Сначала разогреем суставы — походим на носочках, на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы минут 15. В завершение пройдитесь, тщательно перекатывая при каждом шаге стопу с пятки на носок. Затем разогрейте сустав, вращая каждой ногой поочередно в воздухе влево и вправо.

Правильных картинок у меня, к сожалению, нет, но эта девушка в хорошей форме.

Одно из самых действенных упражнений для икр — поднимание на полупальцы. Однако, я нередко наблюдала, что девушки себя жалеют и не до конца выполняют задачу. Чтобы согнать лишний объем, делать движение вверх и вниз надо медленно, вытягивая себя как можно выше, стараясь оторвать от пола даже подушечки пальцев. Дело в том, что за объем ноги отвечают не только икроножные мышцы, но и лежащие ниже сгибатели пальцев — их тоже надо проработать. Делать, пока не появиться чувство тепла, но не менее 20 раз.

Второе сильное движение — приседания. Правильно нагрузить мышцы икр ног можно в почти балетном плие из широкой второй позиции. У танцовщиц бывают толстые икры потому, что настоящее классическое плие выполняется иначе и икры ног работают сильнее. В нашем случае стопы ставятся шире плеч, а приседание выполняется не так глубоко. Для максимального эффекта можно использовать утяжеление (гирю или гантели) или делать движение очень медленно. Носки развернуты наружу, приседаем до образования в колене прямого угла. При движении вверх надо опираться на полную стопу и стараться выталкивать себя пятками. В этот момент при слабом голеностопе опора может смещаться на внутреннюю сторону стопы и большой палец ноги — это не правильно.

Во время приседаний можно еще подниматься на носочках

Теперь переходим к растяжке. Ставим ноги максимально широко, стопы держим параллельно и наклоняемся вперед, стараясь достать до пола локтями. Делаем 10 наклонов, в последнем остаемся и считаем до 10, затем поднимаемся. Упражнение можно продолжить, дополнив выпадами в сторону из того же основного положения. Стараемся опуститься на опорную ногу как можно ниже. При этом колено вытянутой в сторону ноги выпрямлено.

Следующее упражнение направлено на растяжение тыльной стороны ноги. Поворачиваемся в правую сторону, стопы ставим строго параллельно и медленно наклоняемся, не сгибая колена и не отрывая пятку левой ноги от пола. Углубляем наклон — беремся руками за носок правой ноги и тянем его на себя. При этом движении сильно растягивается ахиллово сухожилие. Важно делать все плавно, чтобы не травмировать ногу. Повторяем то же самое в левую сторону.

Похожих движений много в йоге

Еще одно упражнение на растяжку выполняется сидя на полу. Ноги вместе, колени выпрямлены. Работаем стопами к себе и от себя. Чтобы уменьшить икры особенно старательно тянем носочки к себе. Завершаем наклоном вперед, натягивая стопы руками на себя. При этом движении сильно ощущается натяжение под коленом — если появилось чувство жжения, надо остановиться. Усилить эффект поможет традиционная растяжка — ноги максимально разведем в стороны и делаем глубокие наклоны вперед, носки тянем к себе.

Затем ложимся на спину и поднимаем ноги вверх под прямым углом. Делаем серию движений стопой — к себе, от себя, вращения до появления чувства тепла. В заверение вытягиваем носочки и тянем ноги вверх так, чтобы почувствовать, что бедра отрываются от коврика. Затем по три подхода по 10 традиционных махов ногами в стороны, «ножницы» и крест-накрест. Серию движений на спине полезно повторять каждый день перед сном, чтобы снять напряжение и разогнать застоявшуюся за день в венах кровь.

Заодно с ногами можно и пресс подкачать

Завершаем комплекс легким бегом или прыжками на скакалке. Главное условие успеха — работать не на увеличение силы, а на растяжение всей задней и внутренней поверхности ноги. Если все сделано правильно, после занятий в суставах ног должно остаться ощущение мягкости, пластичности и подвижности. Большого уменьшения в сантиметрах обещать не буду, но абрис икроножных мышц через месяц регулярных занятий приобретет изящные очертания.

Как пластическая хирургия может сделать мои ноги тоньше?

Толстые. Коренастые. Мясистые. Существуют буквально сотни слов, которыми пациенты описывают недовольство своими ногами.

Так что же с этим можно сделать? В общем, операция по похудению ног пациента наиболее эффективна в верхней части ноги (то есть бедра), но становится менее эффективной, чем дальше вы идете вниз по ноге. У пациента липосакция внутренней поверхности бедра, наружной поверхности бедра, ягодичной области (или «бананового рулета») и даже области вокруг колен может улучшить внешний вид толстых ног.

Способность липосакции сделать ноги более стройными зависит от длины ноги, качества и втягиваемости кожи (чем выше эластичность, тем лучше), а также количества жира, который может быть удалён липосакцией, без деформации.

Однако не все люди являются хорошими кандидатами для липосакции ног. Пациенты, у которых имеется значительное количество лишней кожи (например, после массивной потери веса), могут иметь дополнительную кожу, которую необходимо иссечь (например, подтяжка бедер). В этих случаях, в дополнение к липосакции, лишняя кожа удаляется с внутренней стороны бедра в виде полумесяца в паховой складке, в виде продольной или вертикальной полосы ткани или в виде» Т » — образного иссечения кожи и жира.

Источник фото: aif.ru

В то время как скульптурирование бедер обычно практикуется, липосакция икр и лодыжек встречается реже. Многие толстые икры являются результатом больших икроножных мышц, которые, в свою очередь, генетически детерминированы. Жир можно убрать з помощью липосакции, мышцы-нет.

Хирургические варианты лечения избыточной мускулатуры включают удаление полосок или субтотальное иссечение мышц живота, которое обменивает некоторую мышечную массу на значительный рубец. Кроме того, существует риск длительной боли, отека и даже образования тромба. И наоборот, для пациентов с избыточными жировыми отложениями в икрах и / или лодыжках, липосакция (часто с помощью ультразвука или лазера) является вариантом.

В случаях липосакции и / или хирургического иссечения пациенты обычно возвращаются домой в тот же день. Обычно рекомендуется использовать компрессионную одежду, чтобы уменьшить отек в общей сложности через три недели после операции. Предполагается, что пациенты начнут ходить в тот же день, что и операция. Некоторые пациенты возвращаются к работе через 24-48 часов после липосакции; после подтяжки бедер пациенты должны ожидать взлета между 5 -10 днями. Физические упражнения возобновляются через три недели после операции.

При липосакции единственными шрамами являются порты липосакционной канюли; при подтяжке бедер пациенты могут ожидать разреза во внутренней складке паха или вдоль внутреннего шва бедра, если удаляется больший кусок кожи.

И, конечно, не все пациенты недовольны своими ногами, потому что они слишком большие. Некоторые пациенты заинтересованы в более мускулистом профиле, и в этом случае, возможно, потребуется дополнительное время в тренажерном зале. Другие могут быть заинтересованы в более полной фигуре, и в этом случае пересадка жира на бедра и/или ягодицы является вариантом. Для пациентов с «куриными ножками» увеличение икры с помощью имплантата или пересадка жира-это два метода, набирающие популярность.

Если вы заинтересованы в хирургии для улучшения ваших ног, мы рекомендуем вам найти сертифицированного пластического хирурга в вашем регионе. Запланируйте личную консультацию, чтобы выяснить, какая техника лучше всего подходит для ваших индивидуальных потребностей и долгосрочных целей.

Липосакция ног — удаление упрямого жира на ногах с помощью доктора Ланцера

Процедура липосакции может выполняться под местной анестезией или под общим наркозом. Тип используемого анестетика во многом зависит от хирургической процедуры и количества жира, который необходимо удалить.

Перед процедурой

Перед процедурой липосакции ног важно поговорить с косметическим хирургом о том, подходите ли вы для этой процедуры. Пациенты, у которых на бедрах накапливается значительное количество жира и которые без особого успеха пытались избавиться от жира с помощью диеты и упражнений, являются хорошими кандидатами для процедуры липосакции ног.Многие пациенты, которые обращаются за хирургическим удалением жира, часто пытались сначала сбросить жир с помощью диеты и упражнений, но обнаружили, что жир был слишком стойким.

Липосакция ног также может быть хорошей процедурой для пациентов, которые работали над восстановлением ног, но не добились в этом больших успехов. Некоторые жиры могут быть очень стойкими даже при хорошей диете и регулярных физических упражнениях. Таким образом, липосакция ног также является хорошим вариантом для пациентов в хорошей физической форме, но с устойчивой проблемой жира на ногах. Если есть целлюлит, д-р Ланцер может порекомендовать устройство Cellulaze.

Во время процедуры

Vaser 360 Leg Contouring можно выполнять на внутренней, внешней, передней и задней поверхностях бедер. Во время процедуры хирург будет использовать специальную ультразвуковую технологию, которая предназначена для разрушения стойких жировых клеток в подкожном слое кожи. После расщепления жира хирург может удалить его с ноги в жидкой форме.

Чтобы удалить жир с ноги, хирургу необходимо ввести небольшую трубку в область, содержащую локализованный жир.Небольшую трубку, используемую в этой процедуре, часто называют канюлей — усовершенствованным инструментом, который позволяет хирургу удалить жир с ноги с минимальным повреждением.

После того, как канюля введена в целевую область, она будет излучать энергетические импульсы, нацеленные именно на жировые клетки. Распад жировых клеток эффективно отделит их от важных тканей, таких как нервы и кровеносные сосуды. Как только жир полностью разрушится, хирург удалит жир осторожным отсасыванием.

После процедуры

Как упоминалось ранее, большинство пациентов после процедуры испытывают легкий дискомфорт. Также могут быть небольшие синяки, которые обычно проходят через несколько недель после процедуры. Большинство пациентов должны носить специальную компрессионную одежду, чтобы уменьшить некоторые синяки и припухлости, возникающие в результате процедуры, а также помочь области принять новую форму после процедуры лепки.

Большинство пациентов могут покинуть клинику доктора Ланцера сразу после процедуры Вазера.Однако, прежде чем вы сможете уйти, вас осмотрят доктор Ланцер и медицинский персонал. Вы также получите много информации о последующем уходе до и после процедуры, поэтому вы будете полностью осведомлены о том, чего ожидать после завершения процедуры.

Большинство пациентов, которым была проведена процедура Vaser 360 Leg Contouring, испытывают лишь небольшую боль, которую можно эффективно лечить с помощью безрецептурных обезболивающих. Доктор Ланцер также может прописать вам обезболивающие или антибиотики в зависимости от вашей ситуации.

пересадка жира для ног | UPMC

Пересадка жира произвела революцию в том, как врачи могут улучшить контур икр и бедер и исправить другие проблемы с мягкими тканями ног. Структурная трансплантация жира подразумевает сбор жира с различных участков тела. Затем этот жир вводится в ваши ноги для достижения желаемого эффекта.

Для ног жировая пересадка может:

• Исправить проблемы после липосакции
• Устранение проблем с мягкими тканями, вызванных травмами, операциями и инъекциями
• Улучшение или форма

Кто подходит для трансплантации структурного жира?

Структурная трансплантация жира перемещает жир между различными точками тела.Поскольку нет риска отторжения или аллергической реакции, процедура не ограничивается какими-либо конкретными кандидатами. И мужчины, и женщины, недовольные формой и внешним видом своих ног или имеющие проблемы, связанные с травмой или врожденным заболеванием, могут получить пользу от структурной пересадки жира.

Каковы риски пересадки жира?

Структурная трансплантация жира менее инвазивна и сопряжена с меньшими рисками, чем традиционная пластическая хирургия, такая как имплантат голени. Однако есть потенциальные осложнения и побочные эффекты, которые включают:

• кровотечение
• Инфекции
• Рубцы
• Неровности
• Размещение слишком большого или слишком малого количества жира
• Отек
• Ушиб

Хирургическая бригада будет работать над уменьшением вероятности возникновения таких проблем.

Перед процедурой

Перед процедурой вы встретитесь со своим врачом, который поделится информацией о процедуре, изучит вашу историю болезни и решит любые проблемы, которые могут у вас возникнуть.

Член хирургической бригады сделает несколько снимков вашего тела под разными углами. Ваш хирург использует эти фотографии, чтобы составить план процедуры и обсудить его с вами. Вы можете запросить изменения этого плана.

Подробности процедуры

Перед процедурой хирургическая бригада отметит места донорства и трансплантата цветными ручками, чтобы выделить, где будет собираться и размещаться жир.Хирург может собирать жир в одном или нескольких местах.

После сбора жира команда использует центрифугу для удаления из жира нежелательных компонентов, таких как масло, вода и кровь. Этот процесс очищает и концентрирует жир, что делает его идеальным для прививки.

При размещении жира на новом месте хирургическая бригада использует метод скульптурирования для получения наилучшего вида.

Сколько времени занимает процедура?

Продолжительность процедуры зависит от количества, размера и расположения зон донорства и трансплантата.Это может занять от двух до пяти часов.

Тип анестезии при пересадке жира

Хирурги обычно используют общую анестезию, но в более незначительных случаях они могут выбрать местную анестезию с седацией.

Восстановление после трансплантации структурного жира

Восстановление после трансплантации структурного жира зависит от количества и размера обработанных участков.

В случаях, связанных с руками и ногами, процесс выздоровления может происходить быстрее, и пациенты могут вернуться к работе в течение нескольких дней.

Будет некоторая припухлость как на донорском участке, так и на участке трансплантата. Все отеки должны исчезнуть в течение трех-шести месяцев, при этом для спадания донорских участков требуется больше времени.

Каких результатов я могу ожидать от пересадки жира?

Жир может быть легко поврежден после пересадки. Исследования выживаемости людей с ожирением еще не проводились, но эта процедура может исправить множество проблем.

Бедро, колени Тампа | Липосакция бедра и коленей Флорида

Как получить стройные сексуальные бедра и ноги с помощью липосакции в Тампе

Иметь красивые стройные ноги и бедра — мечта каждой женщины.Однако получение этих ног может быть неприятным занятием. Большинство женщин пробовали соблюдать диету, заниматься спортом и заниматься с личными тренерами. Хотя эти вещи помогают похудеть в целом и даже уменьшить часть жира на бедрах, они, как правило, не позволяют достичь той красивой формы, которую хотят женщины. Каждый день пациенты говорят нам, что они годами безрезультатно пытались избавиться от толстых бедер и выпуклых областей. Затем, после операции у доктора Су, они часто говорят нам, что должны были сделать это раньше.

Не ждите! Липосакция намного мягче, чем раньше, и в руках доктора Су дает гораздо лучшие результаты. Хотя липосакция обычно считается серьезной операцией, на самом деле это очень простая и безопасная процедура с быстрым восстановлением, особенно когда она проводится на ногах и бедрах в нашем амбулаторном офисе в Тампе. Пациенты приходят с телом, которое им не нравится, и выходят с совершенно новой формой через несколько часов.

Чтобы сделать ноги и бедра сексуально красивыми, нужно не только похудеть, но и форма и гладкость.

Когда пациенты приходят к нам в офис, они могут быть недовольны несколькими причинами.Хотя может быть несколько разных сценариев их несчастья, всем им нужно иметь правильную форму бедер и ног, а не просто удаление, чтобы сделать их меньше. Слишком много хирургов, выполняющих липосакцию, просто «удаляют жир», они могут говорить об удалении 500 см3 или об изменении на 2 дюйма. Доктор Су придерживается другого подхода. Его гораздо больше беспокоит, имеют ли ваши бедра и ноги красивую плавную форму, которая сужается от толстой к более тонкой по мере продвижения вниз к лодыжкам.Доктор Су заботится о том, чтобы вы похудели, но крайне важно, чтобы обрабатываемые области были гладкими и плавно переходили в другие области. Еще его беспокоит правильность пропорций голени и голени. В Artistic Lipo мы исправляем так много случаев плохо проведенной липосакции, что знаем, что делает средний хирург. Мы все время видим плохое сглаживание с неровностями в области бедер. Мы также видим неполную липосакцию, при которой было внесено очень мало изменений, когда хирург оставил более 50% жира.

Категории накопления жира в ногах, бедрах и коленях

Выпуклости на внутренней, внешней или лобной части бедер — Жир часто скапливается в виде небольших выпуклостей на разных участках бедер и выделяется на остальной части профиля верхней части ноги. Целью лечения выпуклости внутренней или внешней поверхности бедра является не удаление «всего» жира. Скульптура в этом случае должна быть направлена ​​на сглаживание выпуклости, чтобы она соответствовала остальным естественным контурам. Например, внешняя часть бедра должна быть слегка закругленной, но плавно переходить в естественный изгиб с наружными ягодицами, бедром и талией, чтобы завершить фигуру «песочные часы».С другой стороны, внутренняя поверхность бедра должна иметь небольшие изгибы, приводящие к истончению ноги при движении вниз. Когда на внутренней стороне бедра имеется сильная выпуклость в верхней части, это очень некрасиво, а также очень неудобно, потому что оно трется друг о друга. Целью внутренней части бедра было бы сгладить выпуклость, чтобы она соответствовала остальной части естественного наклона полной внутренней части ноги.

Обычно толстые бедра — Некоторые пациенты, приходящие на консультацию, имеют толстую внутреннюю поверхность бедра, которая имеет не только выпуклость в верхней части внутренней части бедра, но и значительную толщину, доходящую до уровня ниже колен.Это пациенты, которым требуется моделирование всей внутренней поверхности бедра сверху вниз, включая колено. Это приводит к значительному истончению всей ноги. Это имеет большое значение для пациентов с более тонкой верхней частью тела и более толстыми ногами, если привести их ноги в соответствующее состояние. Это особый тип процедуры липосакции, с которой далеко не все хирурги могут справиться. Трудности при обработке такой большой площади сводятся к тому, можно ли ее сделать равномерно и плавно, не создавая неровной неровной поверхности.Доктор Су — мастер-скульптор, у него больше опыта в проведении операций такого типа, чем у любого другого хирурга в районе Тампы.

Выпуклые выступающие колени — Одно из самых больших отличий, которое можно сделать, заключается в обработке довольно небольшой области. Внутренняя выпуклость колена нарушает утонченную и сужающуюся форму полной ноги, выступая на полпути вниз, и часто делает ногу короче и бугристой. Внутренняя выпуклость колена может быть значительно уменьшена у многих пациентов, которые никогда не осознавали, что из-за этого их ноги выглядят не лучшим образом.На внешнем колене иногда может быть жир, который можно удалить и для более тонкого колена и ноги. Именно эти детали отличают доктора Су от многих других хирургов, которые не торопятся взглянуть на общую картину.

Причины выпуклости бедер и ног и почему упражнения не работают

Каждый набирает и откладывает жир по-разному. То, что определяет, есть ли у кого-то толстые выпуклости на ногах и бедрах, также известные как седельные сумки, — это их генетика. Гены женщины, передаваемые по наследству от родителей, часто вызывают такие же выпуклости в тех же областях, что и ее мать или бабушка.Эти выпуклости часто являются теми, кто больше всего набирает жир и удерживает его самым упорным способом.

Тренировка сжигает жир по всему телу, как правило, равномерно. Потеря 10 фунтов во время бега не обязательно означает избавление от 10 фунтов в ногах, которые выполняют большую часть этой работы. Однако от ног может быть всего несколько фунтов. Жировые выпуклости на бедрах в этом случае могут даже не измениться совсем или незначительно. Физиологи доказали, что с помощью упражнений нельзя избавиться от жира, однако многие люди все еще пытаются в это верить.Поэтому, если у вас есть только определенные жировые отложения, которым нужно придать форму, они редко исчезнут только с помощью упражнений.

Хирургическая липосакция идеально подходит для придания формы ногам и избавления от выпуклостей

По сравнению с тем, как тело сжигает жир равномерно, липосакция выпуклостей бедра и коленей — это процедура, которая буквально соскабливает и отсасывает жир с очень определенных участков. Подобно тому, как скульптор, используя долото или напильник, обрабатывает дерево или камень, который лепит, хирург липосакции делает то же самое с жиром, который является мягким, но все же имеет свою собственную форму.Хороший хирург по липосакции может плавно лепить жир и плавно его растушевывать. Плохой хирург по липосакции оставит неровную поверхность или поверхность деформированной и неестественной формы. Доктор Су — художник, который умеет правильно и красиво провести липосакцию бедра с первого раза.

Как проводится липосакция бедра?

Большинство людей знакомы с липосакцией во сне или под общим наркозом. Возможно, они даже видели, как это делается в телевизионных шоу, таких как Nip Tuck, который выглядит несколько брутально.Большинство людей не осознают, что липосакция значительно изменилась за последнее десятилетие. В то время как большинство хирургов традиционно проводят липосакцию во сне, сегодня почти половина случаев проводится в гораздо более щадящем режиме, что позволяет пациентам быстро выздоравливать без простоев.

Липосакция бодрствования известна как тумесцентная липосакция — Липосакция бодрствования требует использования местного анестетика лидокаина. Это анестетик, аналогичный новакаину, который обычно используется стоматологами при удалении зубов.Во время процедуры все участки заливаются разбавленным раствором лидокаина в физиологическом растворе (соленая вода). Это обеспечивает очень хорошее оцепенение для процедуры, но пациенты часто описывают этот шаг как странный и скупой. Эта анестезия длится в течение нескольких часов даже после процедуры на бедрах, что также дает больше комфорта после процедуры по сравнению с тем, кто просыпается от общей анестезии только для того, чтобы почувствовать сильную болезненность.

Преимущества тумесцентного липовлипа при общей анестезии — Основным преимуществом тумесцентного липослипо является гораздо большая безопасность из-за отсутствия общей анестезии, которая сопряжена с риском.Более быстрое выздоровление также является нормой из-за того, что, когда пациент бодрствует, используются инструменты меньшего размера. Это означает меньше синяков и болезненных ощущений.
Другим значительным преимуществом липосакции в сознании является возможность улучшения художественных результатов. Бодрствование пациента позволяет лучше расположить пациента и дать пациентам возможность стоять, чтобы проверить результаты лепки. Это объясняется ниже.

Использует ли доктор Су Smart Lipo, VASER или Aqua Lipo?

Многие пациенты слышали, что при липосакции можно использовать лазеры, ультразвуковые устройства и другие устройства.Эти устройства предварительно обрабатывают жир, фактически ничего не удаляя. Жир по-прежнему необходимо удалять с помощью аспирационной канюли, независимо от того, какая из этих технологий используется. Хотя в некоторых случаях эти устройства могут сделать жир мягче и легче удалить хирурга, они не улучшают косметический результат. Эти устройства сильно перепродаются за их преимущества компаниями, которые их производят и продают на публике. На самом деле они не делают лучше посредственного хирурга или квалифицированного хирурга.Доктор Су владел и использовал все три из этих устройств в течение нескольких лет к началу своей практики и теперь достигает лучших результатов, используя только простую аспирационную канюлю. Его пациенты имеют лучшие результаты и выздоравливают из-за навыков, которые доктор Су привносит в процедуру, а не из-за чрезмерно разрекламированной технологии.

Доктор Су использует интерактивный метод липосакции для липосакции бедра

Доктор Су был изобретателем ряда достижений в области липосакции. Его революционный интерактивный метод липосакции — это версия тумесцентной липосакции в сознании.По сравнению с обычной тумесцентной липосакцией, когда пациенты бодрствуют, но просто лежат, доктор Су заставляет своих пациентов удерживать свои тела в напряженном состоянии в разных положениях. Это создает ситуацию, больше похожую на ситуацию обычного скульптора, у которого есть твердый устойчивый объект, над которым он может работать, а не тот, который является подвижным и шатается. Этот интерактивный метод также дает доктору Су возможность лучше чувствовать жировой слой, потому что под ним находится твердая мышца, а не мягкая поверхность. Большой контроль и ощущение при использовании Interactive Lipo — огромное преимущество для полного и плавного моделирования.Пациенты часто заявляют, что липосакция — это почти как тренировочный лагерь или пилатес. Большая часть этого метода, в отличие от других, заключается в том, что после операции пациенты встают, чтобы проверить свои результаты, и могут увидеть свою новую форму прямо в зеркале. Здесь доктор Су также может проверить свою работу и уложить пациента, чтобы исправить ее, если это необходимо. Другие врачи, которые проводят липосакцию в сознании, также могут сделать это легко, но очень немногие из них являются столь же перфекционистами, когда дело касается липосакции как искусства.

Фотографии до и после липосакции ног / бедер / колен

Перед тем, как выбрать хирурга по липосакции, который будет делать ваши бедра или колени, вы должны посмотреть на его работу. Это лучший способ узнать, хорош ли хирург или заботится ли он о своих результатах. Удивительно видеть в некоторых фотогалереях очень мало примеров или фотографии с плохими фотографиями, где трудно разглядеть, что было сделано. Доктор Су гордится каждым пациентом, которого лечит, и показывает четкие фотографии под разными углами, чтобы вы могли оценить гладкость, полноту и плавность, которые он создает у своих пациентов.Посетите нашу галерею бедер, ног и колен, чтобы убедиться в этом сами.

Подходите ли вы для липосакции бедра?

Если вы заметили выпуклость на внутренней или внешней стороне ног или колен, липосакция, вероятно, сможет вам помочь. Однако хороший кандидат на липосакцию должен быть здоровым и иметь минимальные медицинские проблемы. Реалистичные ожидания результата также важны для того, чтобы пациент был доволен своими результатами. Доктор Су даст вам очень полное и ясное представление о новой форме, которую он может создать.В большинстве случаев он нарисует новый контур вашего тела на фотографиях, которые мы сделаем. Он также опишет любые негативные эффекты, такие как морщины на коже или складки, которые могут возникнуть, если у вас более дряблая кожа. Мы всегда стараемся быть более консервативными при обучении пациентов тому, чего ожидать.

Как долго длится восстановление?

Использование тумесцентной липосакции ускоряет заживление. Пациенты могут снова встать на ноги и двигаться примерно в тот же день. Настоящего постельного белья нет.Выполнение действий в соответствии с толерантностью — это общее практическое правило. Тем не менее, мы советуем большинству пациентов, которым была сделана умеренная или большая липосакция, взять пару выходных на работу на случай, если их дискомфорт более серьезен. В большинстве случаев на бедрах и коленях будут легкие синяки. После операции появится опухоль, которая полностью исчезнет через несколько месяцев. Иногда при усилении отека можно увидеть легкую неровность. Одежда также будет носить первые 2 недели.

Липосакция бедра и ноги против подтяжки бедра

Некоторые пациенты спрашивают, поднимет ли липосакция их бедра и подтянет ли кожу. В большинстве случаев липосакция может усилить рыхлость. Тем не менее, доктор Су выполняет липосакцию способом, который не используется большинством хирургов, который на самом деле может сделать кожу более упругой или более упругой. Персональная консультация — единственный способ, с помощью которого доктор Су может оценить эластичность вашей кожи.

Пациентам с очень дряблой кожей на бедрах может потребоваться настоящая подтяжка бедер, чтобы добиться наилучшего результата при подтяжке кожи.Это операция, при которой кожа фактически срезается, а затем подтягивается и снова прикрепляется. Этот тип хирургии довольно часто встречается у пациентов после значительной потери веса после операции сшивания желудка или наложения бандажа. В Artistic Lipo мы не делаем подтяжку бедер, но можем направить вас к хорошему пластическому хирургу, который сделает это.

Действуют ли нехирургические альтернативы на бедро и ногу?

Большинство нехирургических устройств для коррекции фигуры дают очень минимальные результаты по сравнению с липосакцией.В среднем хирурги липосакции удаляют около 50-60% жирового слоя, а доктор Су, будучи более опытным, часто удаляет 80-90% этого жирового слоя. Нехирургические устройства в среднем удаляют только 20%, что эквивалентно удалению менее дюйма при наличии слоя жира в один дюйм. Это трудно увидеть. Если вы не из тех, кто хочет удалить очень небольшое количество жира, вам лучше не выполнять эти процедуры.

Стоимость липосакции бедра и ноги

Стоимость липосакции бедра, голени, колен существенно различается в зависимости от того, к кому вы обращаетесь.Имейте в виду, что качество результатов также сильно различается и часто отражается на цене. Качественная липосакция требует времени и терпения, а также большого мастерства. Слишком много хирургов пытаются поспешить с процедурами, особенно если они проводят операцию с пациентом под общим наркозом. Полное удаление жира с бедер на 80-90%, которое делает доктор Су, требует больше времени и навыков, чем удаление в среднем 50% жира. Принимая во внимание все это, стоимость процедур доктора Су может быть выше средней, однако, это все же лучший вариант, если вы хотите, чтобы работа была выполнена правильно с первого раза.Стоимость процедур на небольших участках, таких как колени, может варьироваться, как и на средних участках бедер и на больших участках, таких как полные бедра сверху вниз, включая колени. Этот диапазон цен учитывает размер пациента и площадь, которую необходимо вылепить, от 6 500 до 13 000 долларов.

Осложнения при липосакции ног

Использование тумесцентной липосакции в сознании по сравнению с общей анестезией значительно снижает количество осложнений. Кровотечения очень мало, инфекции очень редки.Сгустки крови, которые представляют риск для всех пациентов, которые подвергаются общей анестезии, почти неслыханны при липосакции в сознании, потому что нет паралича конечностей. Наиболее частыми осложнениями, с которыми сталкивается доктор Су, являются неровности или неправильная скульптура, которые ему приходится исправлять другими врачами. Бедра — это область, на которую сильно влияет сила тяжести, где выпуклости становятся плоскими, когда пациент ложится. Если врач не может периодически проверять их работу, когда пациент стоит, как при использовании метода интерактивной липосакции, нарушения могут быть обычным явлением.

Польза от похудания и физических упражнений Липосакция ног

Практически все пациенты в офисе доктора Су могли получить пользу от физических упражнений и похудания. Либо из-за тонизирования, либо из-за общего похудания бедра и ноги будут только лучше выглядеть. Мы рекомендуем нашим пациентам с избыточным весом включить режим контроля веса, чтобы поддерживать и улучшать свои результаты.

Практика по снижению веса и заместительной гормональной терапии доктора Лары — отличное место для продолжения процесса улучшения красоты и омоложения.Он является наиболее уважаемым врачом, оказывающим эти услуги, с большим опытом работы в районе Тампа-Бэй. (щелкните, чтобы перейти на его сайт)

Другие операции липосакции, которые мы проводим в Тампе

• Липосакция живота, живота, живота и живота
• Липосакция выпуклости в области талии, бока, спины и бюстгальтера
• Arm-Lift-Liposuction
• Липосакция руки знаменитостей
• Липосакция подбородка-шеи-челюсти
• Липосакция Face Lift
• Пластика для подтяжки живота
• Липо для подтяжки кожи
• Липосакция с подтяжкой ягодиц

Заливка для липосакции бедер и коленей Expert

Мы привыкли, что пациенты прилетают из разных штатов и стран на липосакцию с доктором.Вс. Тампа — идеальное место для туризма по косметической хирургии. У нас есть отличные достопримечательности мирового класса, включая Disney World, Universal Studios, а также самые красивые пляжи. Мы можем помочь вам с организацией отелей, транспортом и медперсоналом, когда вы придете на липосакцию бедер или других участков тела.

Записаться на консультацию

Позвоните сегодня, чтобы договориться о консультации. Если вы находитесь за пределами города, мы организуем для вас консультацию по телефону или скайпу. Нам понадобятся фотографии ваших ног и бедер, чтобы доктор Су мог обсудить план.

Шона Филлипс показывает болезненные фотографии своих опухших ног и говорит, что липосакция займет три месяца .

Жительница островов Любви 2020 года страдает липедемой — аномальным скоплением жира в ногах и ягодицах — и задокументировала свое выздоровление после операции в сентябре.

8

Звезда «Острова любви» Шона Филлипс документирует свое выздоровление после операции на ногах

Шаугна, 25 лет, решила сделать липосакцию икр, в ходе которой было удалено два литра жира.

В воскресенье в своей истории в Instagram она поделилась фотографиями контейнеров с удаленным жиром и ее ног, перевязанных бинтами.

Рядом с изображением трех контейнеров, содержащих два с половиной литра жира, Шона написал: «Прекрасный @drdenniswolf удалил с моих телят чуть более 2 литров жира. Это было сделано для лечения моей липодемы / предотвращения ее прогрессирования».

Она поделилась еще одной фотографией своих ног после операции и написала: «Отек проходит примерно через 2-3 месяца, так что я все еще сильно опух.«

8

Шаугна, страдающая липоэдемой, опубликовала болезненные фотографии своих икры

8

Она также сообщила, что с ее ног было удалено 2 литра жира

8

Ноги Шауны забинтованы после операции

8

Несмотря на операцию, откровенная звезда реалити-шоу была в хорошем настроении

Звезда недавно сказала, что перед тем, как войти на виллу в начале этого года, она запретила людям комментировать ее ноги, потому что она стеснялась их.

Она объяснила: «Еще до того, как я пошла на Остров Любви, вы могли блокировать слова, которые вы не хотите видеть, и первое слово, которое я заблокировал, было« ноги ».

«Я на днях увидел кое-что, в котором говорилось, что« другая девушка выберет легкий путь », и я ответил этому человеку, сказав, что я никоим образом не ленив, чтобы поправить свои икры».

Шаугна усердно поработала в тренажерном зале и сбросила четыре камня перед шоу, но все еще не была довольна размером своих ног.

8

Звезда сказала, что заблокировала слово «ноги» в социальных сетях до острова Любви.

Она продолжила: «Я думаю, что это Lipoedema UK разместила фотографии до и после.Когда я весил 14 стоунов, я потерял 4 камня, а затем опубликовал фотографии до и после, и я выглядел не иначе.

«Так что, если это лениво — потерять четыре камня, пойти в спортзал и правильно питаться, тогда ты глупый. Я определенно хочу использовать свою платформу как можно чаще, чтобы повысить осведомленность и помочь женщинам и девочкам».

Звезда удивила поклонников, когда рассказала, что перенесла операцию, разместив фотографии со своей больничной койки.

Шона сказала: «Так что только потому, что я видела так много вопросов в моих вопросах и ответах в InTheStyle о том, какую операцию мне сделали, я просто подумала, что дам вам все знать, потому что я не собираюсь ничего скрывать, и я собиралась в любом случае рассказать вам все.

8

25-летняя звезда опубликовала этот снимок со своей больничной койки Фото: Instagram / Шаугна Филлипс

8

Шаугна пытается привлечь внимание к этому заболеванию Фото: BBC

ЧТО ТАКОЕ ЛИПОЕДЕМА?

По данным NHS, липедема — это хроническое заболевание с длительным сроком службы, которое обычно поражает только женщин.

В редких случаях он также может поражать мужчин и представляет собой состояние, при котором происходит ненормальное накопление жировых клеток.

Это могут быть такие участки тела, как ноги, бедра и ягодицы, а иногда и руки.

«У меня была липосакция на голенях, и на икрах, поскольку у меня недавно диагностировали липоэдему, как только я вышла из виллы [Остров любви].

«Я как бы всегда чувствовал неуверенность в своих ногах, но было так много вопросов о том, был ли у меня когда-либо диагностирован липоэдема, и я даже не знала, что это такое».

Она добавила: «Итак, после некоторых исследований и посещения врачей мне наконец поставили диагноз, и в среду мне сделали операцию».

Шона Филлипс из Love Island рассказала, что у нее заболевание, которое вызывает скопление жира в конечностях

12 советов, которые сделают вас стройнее на фотографиях (с примерами)!

Обратите внимание, что этот пост может содержать партнерские ссылки, и за любые продажи, совершенные по таким ссылкам, мы получим небольшую комиссию — без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Вы тот, кто ненавидит фотографироваться? Вы избегаете камеры, как чумы? Если это похоже на вас, я собираюсь предположить, что вы также сверхкритичны и думаете, что плохо выглядите на каждой фотографии или , может быть, вы замолкаете и чувствуете себя неловко, потому что не знаете, что делать! К счастью, этот пост здесь, чтобы помочь вам с небольшими советами и приемами, которые вы можете сделать, чтобы снять все это давление, когда вы находитесь перед камерой! Я использую свой многолетний опыт фотографа, профессиональной модели и блогера, чтобы дать вам 12 советов по позированию, которые помогут вам мгновенно похудеть на фотографиях!

12 советов, которые помогут вам выглядеть стройнее на фотографиях МГНОВЕННО!

Заявление об отказе от ответственности: Это не значит, что вы не такие красивые, как вы, и что мы не должны принимать тело, которое видим в зеркале — каждый тип тела прекрасен! Они предназначены для того, чтобы дать советы по позированию, чтобы польстить вашему телу, раскрыть ваши лучшие ракурсы, замаскировать то, в чем мы не уверены, и обратить вспять неудачные вещи, на которые способна камера!

1.Следите за своей позой
Один из самых важных советов по позированию — всегда иметь хорошую осанку. Отведите плечи назад! На первой фотографии я стою, как обычно (что теперь я вижу, не очень хорошо), а на второй фотографии мои плечи отведены назад. Я выгляжу выше, а значит, стройнее!

2. Наклоните бедра назад
Какими бы ни были ваши чувства по поводу того, стоит ли людям пытаться получить разрыв между бедрами или нет, это действительно легко подделать.Все, что вам нужно сделать, это откинуть бедра назад, чтобы освободить пространство между ног. Это может показаться таким маленьким изменением, но перед камерой оно будет иметь большое значение.

3. Покажи шею
Тайра знает, о чем говорит. Избегайте двойного подбородка и постарайтесь показать и удлинить шею, чтобы лицо выглядело более тонким! Если нет, ты выглядишь раздавленным. А кто хочет выглядеть раздавленным? Связанный: 15 лучших советов, как выглядеть модным блоггером

4.Встаньте под углом, поставьте одну ногу впереди другой
Это трюк, который вы можете заметить на красной ковровой дорожке. Ваши ноги могут выглядеть сверхдлинными, если вы поставите одну ногу перед другой под углом 45 градусов. Он создает идеальную ведущую линию для всего вашего тела! В этом посте вы также увидите общую тему создания разных углов своего тела!

5. Отойдите от камеры
Если вы делаете семейные снимки, ваш фотограф может посоветовать вам наклониться к камере, потому что она создает связь с камерой.Что вы обязательно должны сделать. Послушайте своего фотографа. Но вы можете видеть, что когда я наклоняюсь вперед, это вытягивает мой животик моей мамы, а когда я отклоняюсь, это дает больше эффекта похудания.

6. Не прижимайте руки к своему телу
Мне все равно, насколько ваши руки крошечные, если ваши руки прижаты к телу и обращены к камере, камера просто движется чтобы они выглядели больше, чем они есть на самом деле! Лучший способ избежать этого — отвернуть руки от камеры и согнуть их, чтобы освободить немного места.

7. Согните конечности
Не стойте полностью прямо, особенно если прислонитесь к стене. Из-за этого я выгляжу коренастым. Используйте стену как опору, чтобы создать углы и заинтересовать ваше тело! Это простой способ сделать ваши фотографии более динамичными и естественными.

* БОНУС * Хотите подделать кривые? Поднимите это обратно!

Я никогда не был фигуристым человеком, но особенно сейчас, ха-ха.Грудное вскармливание высосало мой жир в тех местах, где я бы предпочел этого не делать ( ммм, привет жир, теперь можешь вернуться к моей заднице и груди, взамен возьми мои бедра, пожалуйста, и спасибо. )

Хотя это приближается Вернувшись к своим тренировкам, которые я начал, выгибание спины и выпирание ягодиц создают иллюзию изгибов, а также создают меньшую талию!

8. Сожмите ноги, когда садитесь
Сядьте и просто поставьте ноги там, где это не выглядит лучше всего.Если вы можете растянуть их и подоткнуть, вы создадите отличные изгибы и увеличите длину своего тела.

9. Сгибайте руку, когда садитесь
Большинство людей предпочитают просто держать руку прямо, когда вы сидите. Это может сделать вашу руку немного нелестной. Вместо этого согните его, даже если это будет неудобно. Когда я сгибаю руку и опираюсь на нее, она выглядит более подтянутой, чем на первой фотографии!

10.Встаньте, поставив одну ногу перед другой, встаньте на цыпочки
Мне нравится называть это «позой модного блоггера», потому что после быстрой прокрутки «грамм» вы увидите, что все это делают! Но есть причина — в этой позе легко выглядеть выше и стройнее! Связано: 7 позы модных блогеров, которые не имеют смысла

11. Сядьте на край сиденья
Не поддавайтесь желанию «просто сесть», когда вы сидите.Это определенно требует больше усилий, но сидеть на краю, сгибая ноги и отводя плечи назад, выглядит намного лучше!

12. Пусть ваш фотограф снимает сверху
Съемка с низкой точки, как правило, никому не подходит. Если у вас не было широкоугольного объектива, хорошего освещения и фотограф не снимал при низком прицеливании, это может выглядеть редакционным. Но для тех, кто не снимает журнальный разворот, если ваш фотограф снимает выше и прицеливается вниз, вы можете похудеть!

Пока не уходи, у меня для тебя есть еще несколько советов!

В этом посте я ношу минималистичную одежду, чтобы вы могли лучше рассмотреть эти советы по позированию, но это подводит меня к следующему набору советов, которые касаются не позирования, , а других вещей, которые вы можете делать !

• Говоря о минималистичной одежде, обувь с высокой высотой может сделать ваши ноги стройнее и длиннее, особенно в сочетании с более короткой подошвой.
• Не поддавайтесь желанию «спрятать» свое тело, носите приталенную одежду!
• Есть причина, по которой все говорят, что нужно носить черное.Он худеет и может скрыть лишние выпуклости!
• Нанесите искусственный загар перед фотографиями. Это может сделать вас худее, к тому же, как правило, люди всегда чувствуют себя лучше, когда загорают! Я использую это в последнее время, и я кладу его на свое тело перед фотографиями. Мне он очень нравится, потому что он дает мгновенное сияние, но загар со временем тоже потемнеет!
• Перед съемкой необходимо подобрать подходящий макияж. Убедитесь, что ваш тональный крем идеально подходит, и не забудьте немного полупрозрачной пудры! В зависимости от источника света вы можете выглядеть жирным без него.

Даже модели не похожи на самих себя на фотографиях, которые мы видим взорванными в магазинах в реальной жизни, и даже тогда они могут время от времени делать нелестные фотографии. Но все дело в том, чтобы взломать камеру и приложить максимум усилий, иногда буквально! С помощью этих 12 различных поз и простых приемов вы обязательно существенно измените свои фотографии и получите идеальный снимок. Если вы все еще не уверены, попробуйте практиковать эти позы перед зеркалом, чтобы подготовиться к следующему разу, когда вы окажетесь перед объективом.

Наверх Далее: Хотите знать, какие цвета делают вас худым? Прочтите этот пост!

Прикрепите эти 12 советов по позированию, чтобы потом на фотографиях выглядеть стройнее!

Почему я решил заморозить бедра

Фото: ELLE

Сейчас 8:30 утра. жарким июльским утром, и я почти голый в элегантном офисе доктора Ариэль Каувар на Манхэттене. Я держу свой тканевый халат выше талии, обнажая одноразовые стринги, а также нижнюю часть моего тела.Я вращаюсь по часовой стрелке, когда камера делает снимки моих бедер и ягодиц с восьми разных углов. После я просматриваю фотографии с медсестрой и восклицаю: «Моя задница выглядит великолепно!» Она смеется и соглашается. Прямо тогда мне на мгновение приходит в голову: «Почему я снова здесь?» О да, я хочу уменьшить свои бедра.

В последнее время было много разговоров, особенно в социальных сетях, о бедренной щели # — нереалистичный феномен фитнеса даже получил заслуженную отправку по SNL несколько месяцев назад.Стремиться к нездоровому образу тела опасно. Я знаю это. Я давно смирилась с тем, что широкие бедра для деторождения, толстые бедра и задница, которая не сдастся, были просто частью латиноамериканского образа жизни. Я не сомневался в своем теле, я принял его.

Предоставлено Кристиной Гоянес

Фото: Кристина Гоянес

Но у каждой женщины есть та вещь , та единственная вещь в ее теле, которую она хочет, чтобы она была немного меньше, или плотнее, или просто другое .Для меня это бедра. За последние пять лет, отчасти благодаря тому, что я писал о фитнесе, я стал одержим фитнесом: я занимался триатлоном, проехал 100 миль на велосипеде и бегал марафоны. И хотя мой активный образ жизни в некоторой степени тонизировал мое тело (я сбросила три размера одежды), мои бедра становились только больше, чем больше я тренировалась. Я знал, что мой велосипедный сезон в самом разгаре, когда мои джинсы скинни перестали подходить выше колена. А шорты? Не вариант. Ткань между моими бедрами вздымается, когда я иду.Это не очень хороший вид. Я провожу лето в платьях.

Итак, по причинам, отчасти связанным с тщеславием, а отчасти журналистским, я решил попробовать новую одобренную FDA процедуру под названием CoolSculpting. С апреля 2014 года CoolSculpting, принадлежащая медицинской технологической компании Zeltiq Aesthetics, начала предлагать нехирургическую процедуру, которая обещала точечно уменьшить внутреннюю и внешнюю поверхность бедер на 20-25 процентов за три месяца. 86 процентов пациентов в испытаниях FDA заявили, что через четыре месяца после лечения заметили заметное уменьшение жира на бедрах.Решающий аргумент? Неинвазивная безболезненная процедура может быть проведена в течение очень длительного обеденного перерыва (одночасовое занятие на внутреннюю поверхность бедра) .Другие процедуры по коррекции контура тела, которые обещают аналогичные результаты, такие как липосакция, потребуют некоторой формы анестезии, а также болезненного период восстановления, включая отек и задержку жидкости, после пластической операции.

Доктор Каувар, дерматолог, получивший образование в Принстоне, Гарварде и Массачусетском технологическом институте, и директор New York Laser & Skin Care, объясняет мне процедуру до того, как я обледенел: «Жировые клетки очень чувствительны к холодным травмам.Это было впервые обнаружено, когда педиатр в 1960-х годах заметил, что у детей, которые часто сосут фруктовое мороженое, появляются ямочки на этой стороне щек, потому что они временно убивают жировые клетки в этой области. Поскольку холод не продлился, жир на их щеках со временем вернется. «CoolSculpting — это, по сути, явление эскимо, сделанное навсегда. На животе. Или, в моем случае, на бедрах. Технология, как говорит Каувар,« позволяет вам » для охлаждения слоя жира под кожей до температуры, близкой к температуре замерзания, что приводит к повреждению жировых клеток таким образом, что они медленно умирают в течение двух-трех месяцев.Она продолжает: «Как только жировые клетки умирают, белые кровяные тельца тела собирают мусор и переваривают его. Когда вы удаляете жировые клетки, они не могут расти снова в этой области ».

Следующие шесть часов Каувар наблюдает за тем, как две ее медсестры, Лиза и Линдси, вводят лечение CoolSculpting в мое внешнее правое бедро (два часа), внешнюю часть левого бедра (два часа), внутреннюю часть левого бедра (один час), а затем внутренняя поверхность правого бедра (один час). «Думайте об этом как о шестичасовом перелете», — говорит мне Каувар.И к тому же дорогой полет: при цене около 750 долларов с каждой стороны один полный сеанс будет стоить около 3000 долларов.

Частная палата пациента выглядит так же, как и в кабинете врача первичной медико-санитарной помощи. Единственное отличие — это смотровой стол, на котором есть три или четыре подушки с одноразовыми футлярами и простыня. Слева от стола находится гигантское медицинское устройство с маленьким экраном и шлангом, прикрепленным к прямоугольному аппликатору. Медсестры готовят меня, обводя пурпурным стираемым маркером жирный карман на внешней стороне правого бедра.Еще раз побежав в ванную, мне удобно лежать на столе слева от меня (подпирая верхнюю часть тела подушки под углом 45 градусов), а они приступают к работе, прикладывая ледяное полотенце, смоченное водой. прозрачный густой гель.

«Он содержит материал, похожий на антифриз, который поддерживает температуру кожи выше, чем температура под кожей. Он позволяет более эффективно охлаждать жировой слой и служит для защиты поверхности кожи, эпидермиса», — ответил Каувар. когда я спросил его цель.А разве антифриз не в кондиционерах? Хм. Она уверяет меня, что в нем нет ничего токсичного.

Затем медсестры накладывают тонкую подкладку (она похожа на саранскую пленку) и, наконец, небольшой прямоугольный аппликатор, который они прикрепляют к моей ноге с помощью двух ремней на липучках. При запуске машины ничего не меняется. Он не стал внезапно арктическим, как я подозревал. На самом деле, мое тело быстро привыкло к температуре, так же, как оно приспосабливается к температуре бассейна или океана.Медсестра нежно накрыла меня простыней (хотя в комнате было приятно 72 градуса), приглушила свет (по моей просьбе) и закрыла дверь.

Я вздремнул, посмотрел Netflix и почти забыл, что я не свернулся калачиком в собственной постели, пока медсестры не вернулись (они проверяли меня несколько раз), чтобы перевернуть меня, чтобы я занялся другим нога.

Когда медсестра Линдси сняла аппликатор, она массировала мою ногу в течение 10 минут, и я почувствовал, как она начала медленно таять. Это может быть самая неудобная часть всего процесса.Когда ваша нога приспосабливается к комнатной температуре, вы чувствуете то же ощущение, что 1000 крошечных булавок протыкают эту маленькую область — это не слишком отличается от того, когда вы слишком долго держите снежок в голой руке. Это довольно неприятно, но длится недолго.

Для второй процедуры на внутренней стороне бедер я знал сверло. Беги в ванную, возвращайся, обведи контуры, наложи антифриз и лайнер, потом аппликатор. Для внутренней части бедер использовалось другое устройство CoolSculpting, которое выглядело и работало как плоский пылесос.После нанесения геля-антифриза и лайнера медсестра Лиза нажала кнопку «Пуск», и аппликатор втянул два дюйма моего жира. Это совсем не больно, но определенно было забавно — и выглядело это тоже! Устройство между ног заставляло меня сидеть распростертым орлом (вспомните гинеколог).

Прощаясь с внимательными медсестрами и добрым Кауваром около 15:30, я потер свои болезненные ощущения на внутренней стороне бедер и горячо поблагодарил их за то, чего я не мог видеть.

Три месяца спустя, в частности, заметна разница на внешней стороне левого бедра.Раньше у меня там была большая сумка, а теперь прямая линия. Я бы поделилась с вами фотографиями до и после, но я нахожусь в бумажных трусиках на предыдущем, и так же фантастично, как выглядит , я почти уверен, что вы счастливы поверить мне на слово. Лучший результат? Сейчас я хорошо себя чувствую в шортах. За последние несколько месяцев я купила и надела два комбинезона. Я даже надела его на девичник, полный девушек, вокруг которых я всегда чувствовала себя огромной. У меня хорошие 30 фунтов на большинстве из них, и я точно знаю, что я лучше всех в группе.Но после занятий CS я почувствовал себя более уверенно, надев комбинезон и расставив вокруг них свои вещи. И это окупилось: я получил столько комплиментов за весь день.

Предоставлено Кристиной Гоянес

Фото: Кристина Гоянес

Связанные: как на самом деле заморозить яйца

Связано: Я пристрастился к тому, чтобы быть «худой знаменитостью»

Кристина Гоянес Кристина Гоянес — внештатный редактор и писатель, освещающая спорт и фитнес, здоровье и благополучие, образ жизни, путешествия и приключения, а также вдохновляющая людей для различных национальных мужских и женских журналов и веб-сайтов.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

20 вещей, которые понимают женщины с толстыми бедрами

У меня толстые бедра с подросткового возраста (да, это я на картинке выше!), И если я чему-то научился, так это тому, что мир не создан вокруг ног, как у меня.Нет ничего плохого в том, чтобы иметь большие ноги (честно говоря, сейчас мне нравятся свои собственные), но есть некоторые вещи, которые они могут сделать неудобными. Это борьба , с которой может столкнуться каждый с большими бедрами.

1. Ваши платья превращаются в рубашки.

Конечно, на модели в объявлении это платье. На вас он внезапно превращается в тунику, под которой требуются леггинсы. Уважаемые дизайнеры, не могли бы вы сделать их немного длиннее для нас с естественно, кхм, широкими бедрами?

2.»Чуб руб.»

Вы можете ненавидеть название этого номера, но если у вас толстые бедра, вы его хорошо знаете.

Властелин колец

3. Покупка джинсов невозможна.

Кстати о штанах, так сложно найти пару, которая подошла бы вам по бедрам! Они все слишком велики в талии или слишком малы в ногах.

4. Все джинсы изнашиваются сначала между ног.

Да, и когда вы по находите идеальную пару джинсов, у ваших джинсов сначала появляются дыры вдоль внутренних швов из-за предыдущей борьбы.

5. Превращение обычных шорт в шорты.

Кто носит короткие шорты? Ты сделаешь! Но только потому, что ваши ноги превращают обычные в более крохотные версии самих себя. Спасибо, индустрия моды.

6. Случайно натянул штаны парня…

… И не в силах пройти мимо ваших колен.

7. Растерянное выражение лица друга, когда он видит, как вы кладете дезодорант между бедер.

Не трудитесь объяснять — они никогда не поймут.

Giphy

8. Постоянно подтягивая штаны.

Неважно, от какой они марки, какого они размера или если вы носите с ними ремень — если они не с завышенной талией, ваши джинсы постоянно сползают вниз.

9. Покупки в бикини — это много разных вещей, которые можно сочетать и сочетать.

Средство может идеально поместиться на вашей верхней половине, но попытка сжать ноги того же размера на нижней части — просто несбыточная мечта.

10. Иногда хочется, чтобы у вас была щель между бедрами, просто потому, что вы очень ненавидите №2.

Конечно, вы любите свою фигуру, но иногда это отсутствие трения летом звучит так привлекательно…

11. Винтажные платья никогда не подходят.

Вы бы хотели иметь возможность время от времени примерять платье 1950-х годов, но даже если оно подходит к вашей верхней половине и животу, оно цепляется, как перевязка, к вашим бедрам и бедрам.

12. Вы проверяете температуру на улице, прежде чем надеть юбку.

Конечно, вам может понравиться этот новый номер в горошек в вашем шкафу, но если на улице 85 градусов и влажность 80%, вы знаете, что пожалеете об этом. А юбочки-карандаш? Это просто умолять получить сыпь на внутренней стороне бедра.

13. Полностью отказаться от Spanx.

Нет, не хочу превращать ноги в колбасные оболочки, все равно спасибо.

Giphy

14.Попытка сесть за столик в ресторане — проявление ловкости.

Если вам нужно протиснуться между двумя столами, чтобы сесть за будку, вы знаете, что собираетесь опрокинуть чью-то воду. И всякий раз, когда вы идете по узкому проходу на концерте или в самолете, вы практически проверяете каждого, кто спускается вниз.

15. Примерка платья требует определенного заказа.

Вам нужно натянуть их на голову, а затем стянуть вниз. В противном случае каждое платье неизбежно застрянет у вас на бедрах.

16. Не знаю, какова ваша «форма».

Груша, яблоко, песочные часы… вы, в сущности, все это в одном запутанном (но прекрасном!) Пакете.

17. Ваш ИМТ невероятен.

Вы можете тренироваться, правильно питаться и быть в отличной форме, но ваши ноги несут вес, который увеличивает ваш ИМТ, поэтому врач бросает на вас косой взгляд, когда вы идете на медосмотр.

Giphy

18.Все просто думают, что ты спортивный.

Даже если вы никогда в жизни не посещали уроки танцев и не играли в футбол, все решат, что вы в основном Миа Хамм.

19. Стол стандартного размера никогда не помещается под ваши ноги.

Вы должны либо отрегулировать стул, либо сесть, выставив ноги из-под него. И забывает, что пытается их пересечь.

20. Детские клички.

Дети могут быть скупыми — особенно в отношении тела.С другой стороны, теперь вы взрослый человек и можете наслаждаться красотой своих бедер! Даже если они время от времени немного расстраивают, вы все равно можете показывать им любовь каждый раз, когда смотрите в зеркало.

Giphy

Сэм Эскобар Автор С энтузиазмом Сэма к макияжу может соперничать только их любовь ко всему, что связано с кошками.