Блогеры до и после похудения. Реальные истории успеха. Много фото внутри. | Everywoman

Я знаю, что вы это любите!

И я тоже это очень люблю!

Реальные истории реальных людей, которые вот они, рядом в интернете, можно пойти к ним на страницы и посмотреть, как они там сейчас — не обожрались ли обратно, а может похудели еще больше?

Сегодня 4 прекрасные девушки порадуют и вдохновят вас и меня своим примером.

1. АННА ЧЕРНЯХОВСКАЯ (@wowporno, @dieta.pro)

В конце 2016-начале 2017 года Анна набрала вес в очередной раз просто потому что не могла остановиться постоянно есть.

По ее рассказам каждый день в течение месяца она начинала диету, а к вечеру срывалась и ела. А на следующий день начинала заново.

Когда на одном мероприятии к ней подошла женщина и погладив по животу подмигнула, наступила точка невозврата.

С веса 53 кг Анна похудела до 43 и вот уже 3 года поддерживает свой результат.

Хотите посмотреть — два ее аккаунта в инстаграме — @wowporno и @dieta. pro. Вся история есть в сохраненных сториз под кодовым названием «ЖИР».

2. МАРИНА БАЛМАШЕВА (@marina_balmasheva)

Марина начала набирать вес в 21 год, когда после начала совместной жизни с мужем начались проблемы с деньгами, нервы из-за стройки и прочего, чего всегда хватает в жизни. Вот только кто-то жалуется подружкам, кто-то идет к психологу, а Марина начала заедать стресс. Назаедала на 25 кг за год. Но это было только начало.

Как она сама говорит, в 30 лет, когда при весе 132 кг на рынке ее назвали старой, ей резко перехотелось жрать.

Никаких операций и ушивали желудка Марина не делала, только диета, спорт и мотивация.

Сейчас Марине 35 лет, у нее молодой бойфренд, она счастливая мама кучки детей и популярный инстаграм-блогер, который с удовольствием делится со своими подписчиками своей жизнью и опытом в похудении.

3. ЛИЛИЯ НИЛОВА (@liliya.nilova, @popartmarketing)

По рассказам Лили у нее в инстаграме, ее лишний вес никогда не влиял на ее успешность в работе. Свои первые большие деньги она заработала будучи в огромном весе. Она зарабатывала и ела. Худела и набирала обратно.

Как-то раз из-за большого веса Лиля сломала ногу. И на рентгеновском снимке она увидела свою самую обычную, ни разу не широкую кость, и толстый слой жира вокруг нее.

Потом был долгий процесс похудения, совмещенный на этот раз с плотной работой с психологом, и сейчас Лиля наконец выглядит именно так, как себя чувствует — счастливой и прекрасной.

Недавно она поделилась со своими подписчиками радостью — она наконец села на шпагат, хотя не могла это сделать долгие годы.

Хотите тоже порадоваться за Лили шпагат и вдохновиться — инстаграм-аккаунты я указала в заголовке этого абзаца.

4. ТАНЯ РЫБАКОВА (@tanya_rybakova — в instagram, tanyarybakova — на youtube, также у Тани есть свой канал на Яндекс.Дзен — https://zen.yandex.ru/tanya_rybakova)

В 15 лет Таня весила 105 кг. За 3,5 года она смогла похудеть на 55 кг, с помощью правильного питания и спорта и сейчас уже 10 лет продолжает оставаться в идеальном весе.

Попутно она стала популярным блогером, специалистом по похудению, написала свою книгу и теперь является экспертом по похудению в прессе и на телевидении.

Вот, что бывает, когда ты отдаешься делу и действительно имеешь мотивацию.

Подробности читайте и смотрите на каналах самой Тани, потому что то, что сделала она — по моему мнению это пример такой внутренней силы, которые редко можно встретить в реальной жизни.

Ну что, девочки, передумали есть тот самый кусок тортика, на который уже нацелились?

Или снова начнем с понедельника?

Лично мне тортиков перехотелось и срочно захотелось пойти позаниматься спортом. Любым.

Пойду, пожалуй, в планке постою)

Подписывайтесь, чтоб не пропустить следующую подборку людей-мотиваторов! Пишите в комментарии, кто вас больше всех впечатлил из сегодняшних героинь?

Реальные истории похудевших людей, фото до и после

Многие, имеющие лишние килограммы, придерживаются принципов правильного питания, изнуряют себя тренировками, ходят на косметологические процедуры, но похудеть подобным способом и избавиться от лишних жиров не получается. Люди опускают руки, теряют надежду на возможность сбросить лишний вес. Но выход есть! Некоторые наши пациенты делятся рассказами про похудение и на своем примере показывают, что проблема лишнего веса решаема.

Реальные истории похудевших людей

Екатерина, 35 лет (за 2 года девушка сбросила 60 кг):

Полнеть начала еще в школьные годы, но лишний вес стал для меня проблемой примерно в 24 года. При росте 164 см я уже весила 84 кг. Пробовала стандартные методы  похудения – диеты, спорт, жиросжигающие уколы. Правильно питаться оказалось сложно. Я сократила порции, но чувство голода не давало мне покоя – продержалась я всего неделю. Стала интенсивно заниматься спортом, но добиться успешного похудения тоже не вышло – удалось сбросить вес всего на 3,5 кг. К 33 годам вес достиг 115 кг. Пересмотрев много фото похудевших людей, собрала волю в кулак и решилась на бариатрическую операцию – рукавную гастропластику. В первые 7 месяцев мне удалось сбросить 35 лишних килограммов, а потом еще 25. Чувство голода я победила, хватало маленькой порции, чтобы становиться сытой. Сейчас я имею отличную фигуру, вешу 55 кг и могу с детьми активно проводить время. Могу точно сказать: если человек захочет, он сможет похудеть.

Марианна, 25 лет (за 3 года минус 75 кг):

Я, как и многие страдающие ожирением, перепробовали много методов похудения. В моем случае здоровое питание и даже голодание результата не дали. Я не могла купить нормальную одежду, так как при росте 167 см весила 130 кг. Лишний вес вызывал кучу комплексов, депрессию, со мной никто не знакомился. Были проблемы со здоровьем, даже быстрая ходьба вызывала одышку, часто болели суставы.

Но я смогла решиться на эффективный  и радикальный способ похудения – операцию по уменьшению желудка. Думала долго, потому что боялась, но желание похудеть было сильнее. Теперь меня не узнают многие друзья, да и я себя! Уже в первый год я потеряла 45 кг, в следующем ушло еще 10. Прошло 3 года, сейчас я вешу 55 кг, при моем росте, я считаю, это идеальный вес. И да, встречаюсь с классным парнем!

Татьяна, 45 лет (за 1,5 года потеряла 65 кг):

Я хотела бы долго рассказывать свою невероятную  историю похудения, но буду кратка. До бариатрической операции весила 153 кг. Ни о каком спорте и речи быть не могло, ведь было трудно даже ходить по квартире. Я старалась не есть, пила таблетки, но сил ждать результата не было. Из-за лишнего веса было тяжело дышать, появились проблемы с сердцем. Весь мой опыт похудения заключался только в том, что я то сбрасывала 5-7 кг, то обратно набирала вес. А потом мне провели шунтирование желудка, и теперь я другой человек и не только внешне. Когда вижу свое отражение в зеркале, кажется, и внутри я тоже другая. Раньше, когда читала истории похудевших людей, думала, что это сказки, а теперь делюсь своей сказкой.

Невероятные истории похудения с фото до и после очень полных людей и их методы — Сайт обо всём

Многие люди страдают от избыточного веса и мечтают от него избавиться. Кому-то не хватает силы воли, чтобы побороть свой аппетит, другие же ленятся ходить в спортзал и делать физические упражнения. Очень часто осознание необходимости похудеть приходит лишь после того, как начинаются проблемы со здоровьем. Сегодня мы расскажем о 10 самых невероятных историях похудения людей, которые все таки смогли взять себя в руки и победить в борьбе с лишним весом.

10 место: -6 килограмм

Очень часто с проблемой ожирения сталкиваются не только люди, но и животные. Совсем недавно в Сети прославился кот, который с помощью своего хозяина сбросил 6 лишних килограмм.
Владелец кота рассказал, что результат его питомца был достигнут за 1 год. Хозяин кормил своего любимца специальными кормами, улучшающими метаболизм.
Сейчас кот стал более активным и намного лучше себя чувствует.

9 место: -63 килограмма

Американка Лиза МакКей просто обожала пить Колу и есть гамбургеры. Ежедневно она выпивала по 20 банок Колы, заедая ее 2-3 гамбургерами. Пристрастие к нездоровой пище привело к тому, что в 24 года девушка весила 127 килограммов.
Ей стало тяжело ходить, а в самолете приходилось выкупать 2 места. Тогда американка поняла, что нужно что-то менять. Она села на строгую диету, начала подсчитывать калории и заниматься спортом. От своего любимого напитка Лиза полностью отказалась.
Всего за один год девушка сбросила 63 килограмма и теперь выглядит абсолютно нормально.

8 место: -100 килограмм

Хариет Дженкинс с детства была полной. Девушка пыталась бороться с лишним весом, сидела на диетах, но все ее усилия не давали результатов. Помог Хариет в войне с килограммами друг, который уговорил ее записаться в “Клуб здоровья”. Под присмотром специалистов за полтора года девушка похудела на 100 килограмм. Так сбылась ее мечта обрести стройное тело и уверенность в себе.

7 место: -136 килограмм

Роб Купер страдал полнотой с детства. Он постоянно давал себе обещания начать борьбу с лишним весом, но каждый раз откладывал. Сначала он планировал заняться собой после окончания учебы в школе, затем после учебы в колледже. В итоге парень отучился и начал работать таксистом.
Силы духа сесть на диету у него так и не хватило. Перевернул сознание Купера сердечный приступ. Хоть он и не был сильным, но очень напугал парня, заставив его задуматься о своем здоровье. На тот момент вес Роба был 215 килограмм.
Сев на правильное питание и занявшись спортом, Куперу удалось избавиться от 136 килограмм. Потратил он на это 2 года.

6 место: -159 килограмм

Роберто Энри смог похудеть не прибегая к диетам. Изначальный вес парня составлял 272 килограмма. Роберто мечтал принять участие в Лондонском марафоне, но не мог себе этого позволить из-за избыточного веса.
Парень собрался с силами и решил осуществить свою мечту. Скинуть 159 килограмм Энри помог активный образ жизни. Он начал много ходить, кататься на велосипеде, занялся плаванием и греблей на байдарках. В результате парень добился своей цели.
Сейчас он отлично выглядит и ведет здоровый образ жизни.

5 место: -182 килограмма

Девида Смита в детстве перекармливали родители. Во взрослой жизни привычка много есть сохранилась. Парень становился все толще и толще. В итоге его вес перевалил за 285 килограмм. К переменам Смита подтолкнула его девушка. Ради любимой он решил во что бы то ни стало скинуть лишние килограммы.
Процесс похудения Девида был достаточно долгим. Ему понадобилось 4 года, чтобы скинуть 182 килограмма. Такого результата парень добился благодаря правильному питанию и регулярным физическим нагрузкам. Чтобы подтянуть обвисшую кожу Смиту пришлось сделать несколько операций.
Сейчас он выглядит просто замечательно.

4 место: -320 килограмм

Майкл Хебранко был одним из самых толстых людей за всю историю человечества. Его вес составлял 411 килограмм. Парень не мог самостоятельно передвигаться, а его здоровье было под угрозой. В итоге он попал в госпиталь, где его похудением занялся профессиональный фитнес-тренер. Специально для Майкла была разработана программа питания и физических упражнений.
Чуть больше, чем за полтора года Хебранко сбросил 320 килограмм и его вес пришел в норму. Правда, часть жира пришлось удалить хирургическим путем. На этом история Майкла не закончилась. Спустя 7 лет он вновь поправился и стал весить полтонны. Мужчина снова попал в госпиталь и похудел до 80 килограмм. Умер Хебранко в возрасте 60 лет с весом 250 килограмм.
Имя его дважды занесено в книгу рекордов Гиннесса.

3 место: -410 килограмм

Американец Патрик Дюэль работал управляющим ресторана и любил много и вкусно покушать. Когла его вес перевалил за отметку в 510 килограмм, он уже не мог выходить из дома и двигаться самостоятельно. мужчина обратился за профессиональной помощью.
Ему было сделано шунтирование желудка, а затем хирургическим путем удален лишний жир и обвисшая кожа. После выписки из больницы Патрик продолжал заниматься физическими упражнениями и скинул остатки лишнего веса. В общей сумме мужчина потерял 410 килограмм. Однако через какое-то время он снова начал толстеть.
В возрасте 54 лет Дюэль скончался. На момент смерти его вес составлял 400 кг.

2 место: -416 килограмм

Американка Розали Бредфорд также дважды вошла в книгу рекордов Гиннесса. Женщина весила 544 килограмма при росте 167 сантиметров. Она с трудом могла пошевелиться и не вставала с постели. Розали даже пыталась покончить с собой, так как ее угнетало подобное существование.
На помощь женщине пришел Ричард Симонс, который составил для нее план упражнений и специальное меню. За несколько лет вес Бредфорд снизился на 416 килограмм. Американке приходилось постоянно придерживаться диеты, так как при любом ее нарушении вес начинал ползти вверх.
Скончалась женщина в возрасте 63 лет из-за осложнений от операции по удалению лишней кожи.

1 место: -419 килограмм

Джон Брауэр Миннок считается самым тяжелым человеком за всю историю медицины. Его вес доходил до отметки в 600 килограмм.
Сидя на строжайшей диете мужчина смог похудеть на 419 килограмм, что считается самой большой потерей веса в истории. Однако спустя пару лет мужчина вновь вернулся практически к исходному весу.
Скончался Джон в возрасте 41 года, так как врачи приняли решение прекратить его лечение.

Лишний вес портит не только внешний вид, но и здоровье человека. Люди, которые победили в борьбе с килограммами, выглядят очень счастливыми и достойны уважения. Но сложно даже представить, какой путь им пришлось пройти, ведь соблюдение диет и постоянные занятия спортом — очень тяжелый труд.
Ольга Васильева. Instagram, Infa-star, YouTube.
Если Вы являетесь автором одного из фото и не согласны с его публикацией — обратитесь в администрацию и мы исправим ошибку.

Реальные истории и фото сильно похудевших людей. Советы и отзывы о методиках похудения

Существует множество реальных историй сильно похудевших людей с подтверждающими фотографиями «до» и «после». На основании их опыта можно проанализировать, насколько легко или тяжело дается процесс сбрасывания веса.
В интернете так много советов, рецептов, диет и лекарств, но в большинстве случаев все попытки кончаются либо безрезультатно, либо с огромным ущербом для здоровья. Некоторым удается сбросить пару кило, которые потом стремительно возвращаются.

Реальные истории похудевших людей: фото до и после потери веса

Если трудно решиться на строгие меры или действия, то взглянув на себя со стороны, как это сделал Михаил Дмитриев, можно кардинально изменить собственное мнение. Большинство историй открывают множество отрицательных сторон лишнего веса: одиночество, болезнь или мучительная тяжесть собственного тела.
Чаще люди заедают стресс, проблемы или просто нехватку времени, чтобы позаботиться о себе и о своем питании. Похудевшие люди, фото до и после которых можно увидеть ниже, имели большие проблемы с самооценкой, питанием и социумом, но в итоге смогли их перебороть, как и проблему с лишним весом.

Кейт Райтер

Девушка в 21 год набрала вес равный 120 кг, ей стало трудно ходить и состояние здоровья начало сильно ухудшаться. В тот момент Кейт и осознала, что нужно что-то менять. Девушка всегда отличалась хорошим аппетитом и любила много и вкусно есть.
Но в переломный момент она начала с уменьшения порций потребляемой пищи, благодаря этому за 7 дней вес снизился более чем на 8 кг.

Увидев такой результат, она начала действовать активнее, установила приложение для подсчета калорий и начала тщательно соблюдать норму питания, постепенно снижая ее, тем самым снизив вес еще на 15 кг примерно за 3 недели. Результат поразительный, но Кейт не остановилась, когда двигаться стало легче она начала активно тренироваться в спортзале.
Вес уменьшался и меньше, чем за год он стал равным 70 кг.

Дарина Циганова

Когда ребенку исполнился год, Дарина окончательно решилась, сначала она полностью исключила из рациона сахар, соль, булки и хлеб, масло. За первую неделю девушка сбросила почти 10 кг. Следующим шагом стало дробное питание: много небольших порций с промежутками во времени вместо одного сытного обеда.
Раз в неделю она позволяла себе отклониться от здорового питания, но исключительно ценой долгой прогулки. Она начала 2 раза в неделю заниматься спортом и бегать, и так спустя 8 месяцев она потеряла 63 кг.

Вета Обухова

С весом 90 кг она поехала на тренинг диетолога из Москвы, под влиянием которого и начала худеть правильно. Рацион был составлен из полезной пищи: овощей, рыбы, каш, орехов – и разделен на много приемов и перекусов. С таким режимом питания за 8 месяцев она сбросила вес до 55 кг. А позже начав тренироваться, украсила свое тело небольшим рельефом.

Анна Сизенова

Он составил ей меню, мягко говоря, строгое, и назначил тренировки 3 раза в неделю (силовые и кардио). Почти за 3 месяца Анна тогда сбросила 12 кг, после она распрощалась с тренером и начала понемногу тренироваться сама. Вскоре на его место пришел новый тренер, предложивший помочь Анне с тренировками бесплатно, который впоследствии стал ее мужем.
Он составил ей сытное, но низкокалорийное меню и продолжил тренировать, благодаря чему сегодня ее вес составляет 65 кг.

Юлия Энхель

Окончательно решив избавиться от них, она сама себе создала меню, ежедневно потребляемые калории не превышали 1100-1200 и убрав из рациона сахар и мучное.
Таким образом, чуть ли не за несколько лет она достигла результата в 50 кг.

Юлия Сергачева

Ее результат поражает, так как она с легкостью и за довольно короткий срок сбросила целых 50 кг.
В подростковом возрасте Юлия стремительно начала набирать килограммы, достигнув в итоге веса с отметкой 135 кг. Из-за проблем со здоровьем, она поначалу придерживалась нестрогих диет и понемногу занималась спортом. После еще одной операции, врачи назначили ей строгое меню, основанное на исключительно правильном питании.
Она питалась несколько раз в день, небольшими порциями, в основном:

• творог;
• тушеные или вареные овощи;
• мясо.

Евгения Воробьева

После рождения двоих детей Евгения сильно набрала вес, который на тот момент был около 117 кг. И, безусловно, ей не понравилась ее внешность, когда она осознала ситуацию.
Начала она с диеты, построенной на подсчете калорий, которой следует до сих пор. К здоровому питанию прибавились и занятия в спортзале 3 раза в неделю, позже усиленные приемом протеина.
В результате вес Евгении снизился до 69 кг.

Сара Саисонова

Девушка всегда отличалась стройность и имела вес 54 кг, но все изменило рождение ребенка, которое и привело ее к плачевной цифре 80 кг. После окончания грудного кормления, Сара решила что-то менять и принялась искать диеты, остановив выбор на правильном питании с уменьшением порций.

Сара Саисонова — одна из похудевших женщин, фото которой представлены. Она смогла похудеть на 20 кг.
Порции стали не больше кулака, Сара начала пить больше воды и вскоре перевела всю семью на подобное меню.
Ее вес вновь в норме, сегодня он составляет 60 кг. Нельзя сказать, что в процессе похудения Сара не занималась спортом, так как любая мать с маленьким ребенком ведет довольно активный образ жизни, насыщенный прогулками, уборкой и домашними хлопотами.

Марина Козлова

Марина всегда была полноватой, но ее это не беспокоило, особенно она расслабилась, когда встретила своего будущего мужа. Но после поездки на 2 недели с питанием «все включено», где она ни в чем себе не отказывала, Марину испугали цифры на весах, а точнее это были 88 кг, которые и стали точкой отсчета.

Похудевшие люди (фото до и после которых представлены в статье), возможно, сдались бы на месте Марины, потому что старый метод больше не давал девушке результатов. Но Марина начала изучать все тонкости правильного рациона и питания. И вот, цифры на весах вновь начали уменьшаться, однако тело не стало сильно красивее. В этот момент девушка и решила обратиться к спорту.
Понемногу привыкая, Марина увлеклась бегом, и результаты спустя 1-2 месяца не могли не радовать, не только преобразилось тело, но и общий настрой. Она решила добавить силовые тренировки, 4 раза в неделю по полчаса.
Так же подстроив питание под себя, то есть делая полезные десерты, и не употребляя пищу после 19. 00, Марина стала весить 62 кг.

Михаил Дмитриев

Много раз, пробуя различные диеты, Михаил срывался, не продержавшись больше недели. И все же, он решил взяться за дело основательно и погрузился в изучение программ правильного питания. Сложный год, постоянные запреты и срывы дали свой результат, Михаил потерял 63 кг.

Татьяна Рыбакова

Татьяна всегда была полной, но в период окончания школы и поступления в институт вес стал критическим, он превысил отметку в 100 кг. Часто пробуя диеты, Таня постоянно срывалась, и они не помогали. Сегодня же она умело вписывает продукты, даже вредные, в свой рацион, при этом не полнея.

Похудевшие люди, фото до и после которых действительно поражают, зачастую начинают свою программу для сбрасывания веса. Так же и Татьяна сегодня является не только фитнес тренером для девушек, желающих похудеть, но и их советчиком в отношении правильного питания.
Татьяна начала вести собственные курсы для девушек с лишним весом, ключевой идеей которых является не только снижение веса, но и его удержание на достигнутом. Основой рациона ее питания являются любые продукты, но обязательно сделанные из полезных компонентов.

Галина Кузнецова

К 54 годам Галина перепробовала всевозможные диеты: от японской, гречневой и до диетических коктейлей. Но результат всегда оказывался одинаковым. Она могла продержаться какой-то срок, сбрасывала пару лишних килограммов, в итоге ее терпение кончалось из-за усиленного чувства голода, и она набирала больше, чем скинула за это время.
Пытаясь похудеть подобными способами, она только набирала, и ее вес стал равен 108 кг. В это время начались и серьезные проблемы со здоровьем: тяжело ходить, отсутствие сил, отдышка при обычной прогулке. Тогда Галина и начала интересоваться здоровым сбалансированным питанием, которое в итоге и спасло ее.
Путь занял не малое время, но в итоге меньше, чем за 3 года Галина смогла с легкостью избавиться от 33 кг. Дополнительным помощником стала вода, установив напоминание на телефоне, она не забывала как можно больше пить. А это в свою очередь способствует очищению организма и ускорению метаболизма.

Анастасия Руденко

К 23 годам Анастасия весила 95 кг, на нее часто смотрели с жалостью, оскорбляли, да и ей самой отражение в зеркале не особенно то нравилось. И за несколько лет сидячего образа жизни прибавление больше 10 кг окончательно убедило ее в необходимости действовать. Тогда она с подругами приобрела абонемент в спортзал, где начала персонально заниматься с тренером.
Первые месяцы Анастасии давались безумно тяжело, она еле ходила после занятий, однако, вскоре она начала меняться внешне и привыкла к физическим нагрузкам. Сантиметры начали таять на глазах, так что меньше чем через год, вес снизился на 30 кг. К тому же, девушка настолько привыкла и полюбила спорт, что теперь не может жить без него.

Советы от похудевших людей, отзывы об эффективности разных методов

Как можно понять из опыта многочисленных девушек, самыми эффективными способами для них стали:

• правильное питание;
• подсчет калорий;
• уменьшение порций;
• тренировки в спортзале.

Но, безусловно, чтобы добиться наилучшего результата, необходимо контролировать все эти аспекты одновременно. О тренировках важно сказать, что они обязательно должны совмещать в себе силовые и кардио тренировки, чтобы мышцы не наросли под слоем жира.
Похудевшие люди, фото до и после которых представлены выше, рассказывают: чтобы похудеть, не обязательно питаться невкусно и исключать из рациона любимые продукты. Во-первых, иногда можно позволить небольшие излишества, главное, чтобы после этого не произошел срыв на неправильное питание.
Ну а во-вторых, даже полезные продукты могут быть невероятно вкусными:

• полезные десерты, сделанные на основе зерновых;
• сухофрукты с орехами;
• тушеные овощи, в особенности капуста и свёкла;
• рыба и нежирное мясо под различными соусами.

В основном все истории похудения, приведенные выше, базируются именно на правильном, сбалансированном питании.

• Как можно увидеть на примере похудевших людей с фото до и после, не следует есть больше, чем хочется и чем влезает в организм, не нужно потреблять жирные продукты и потом чувствовать тяжесть.
• Употребляя здоровую пищу небольшими порциями, гораздо легче сделать фигуру идеальной, к тому же улучшив здоровье и повысив общий тонус организма.
• Оформление статьи: Оксана Гривина

Видео о похудевших людях

Фото знаменитостей до и после похудения:

9 обалденных историй о похудении, которые вас вдохновят

А в качестве вдохновляющего примера Фактрум подобрал девять историй, где люди похудели по совершенно разным причинам.

Источник фотографий: Publy.ru
Райан Кларк, 24-летний шотландец, весил почти 174 кг, был в депрессии, испытывая беспокойство, боль в груди и другие проблемы со здоровьем. Врач сказал, что если ничего не изменится, он не дотянет и до тридцати. Жена Райана ждала второго ребёнка, нужно было что-то менять. «Он просто проснулся однажды и сказал: «Всё, хватит», — объясняет Алисса Кларк, жена Райана.
Это было нелегко, но Райан кардинально изменился всего за десять месяцев. Снижение веса стимулировали часовые кардиотренировки, которыми Райан занимался утром, перед тем, как отправиться на занятия по юриспруденции. По вечерам он уделял по 1,5 часа силовым тренировкам. Он тщательно проанализировал свой рацион и даже круг общения.
По мнению Алиссы, новые друзья из спортзала помогли Райану не останавливаться на достигнутом. Теперь Райан помогает другим не терять веру в себя, публикуя преободряющие посты в социальных сетях.

Мужчина потерял 136 кг, занимаясь йогой

В самые трудные времена Джаред Молленкопф весил 223 кг и уже смирился, что будет толстым до конца своих дней. Однако, когда ему стукнуло 40, он решил, что пора измениться.
Всего за 15 месяцев Джаред, который играет в оркестре Юта Симфони, сбросил ошеломляющие 136 кг и теперь наслаждается новой жизнью. Он прошёл путь от человека, который не мог встать на ноги, до человека, который выполняет сложнейшие элементы одного из направлений йоги. На видео ниже мы можем видеть его чудесное путешествие к снижению веса.

Мамочка, которая ела 5000 калорий шоколада в день, стала культуристкой

Мать двоих детей, которая ела 5000 калорий шоколада в день, превратилась из толстухи в культуристку, после того как опубликовала видео своего толстого живота и попросила людей прокомментировать.
И это сработало! Наталия Тейшейра похудела с 56-го размера до 42-го, сбросив 52 кг! Двадцатидевятилетняя женщина говорит, что съела слишком много фастфуда, поэтому её так и разнесло. После того как Наталия поняла, что испытывает отвращение к самой себе, она наняла тренера и вскоре начала принимать участия в соревнованиях по бодибилдингу.
Сейчас она пишет докторскую по психологии и носит 4-й размер (по шкале США). Жир составляет только 12% её тела. Наталия, бразильянка по происхождению, сейчас живёт в Нью-Йорке, говорит, что у неё есть растяжки, но её это не смущает, так как они часть её истории.

Итальянец, который похудел на 45 кг и при этом ел пиццу каждый день

Вы и правда можете сбрасывать вес и есть пиццу каждый день. Спросите Паскаля Коццолино, итальянского шеф-повара, который заявляет, что похудел на 45 кг за семь месяцев.
Коццолино переехал из Италии в США и пристрастился к фастфуду, который не был так распространён на родине. Четыре года спустя он понял, что нужно что-то менять: при росте в 198 см, Коццолино весил 167 кг.  Его лечащий врач переживал, что у него может быть инфаркт.
И тогда Паскаль решил изменить свою жизнь, снизив потребление калорий до 2700 в день. Ежедневно он обедал домашней маргаритой. Добавляя к пицце плотный завтрак и лёгкий ужин: хлопья с фруктами, апельсиновый сок и кофе утром, немного салата, белка и бокал вина вечером.

В чём же секрет волшебной диеты Коццолино? Конечно, это натуральная еда.

Жена удивила мужа: он вернулся из Афганистана и увидел, что она сбросила 43 кг

Мисти Шафер из Леланда, штат Южная Каролина, боролась с лишним весом всю жизнь. Когда её мужа отправили на год в Афганистан, женщина решила похудеть и удивить супруга, когда он вернётся.
В год, когда Ларри Шафер отправился на службу, Мисти решила изменить свой рацион. Она начала есть необработанное зерно, фрукты, овощи и постное мясо, стала пить больше воды и контролировать размер порций. Шафер носила двадцатый размер, и весы показывали 113 кг, когда она начала свой нелёгкий путь. Год спустя она похудела до 70 кг.
Когда Ларри вернулся, он был поражён внешним видом своей жены. В аэропорту она спряталась за спинами друзей и родственников, которые приехали его встречать, и когда толпа расступилась, он увидел постройневшую супругу.
В течение года, пока Шаферы были в разлуке, они общались по скайпу, и Мисти отправляла мужу фотографии с дочерью, но на этих фотографиях было только её лицо. Друзья и семья тоже не выдали тайну.

Мужчина похудел на 182 кг с помощью бодибилдинга, над которым он смеялся

28-летний Джес Шанд выбрал своей целью спортивных фанатиков, общаясь с ними онлайн, сидя дома у мамы, где он мог чувствовать себя комфортно, ведь его вес на тот момент достиг 318 кг. После того как Шанд выложил своё фото в сеть, тяжёлоатлеты начали отправлять ему ссылки с рекомендациями о похудении.
«Я сказал, что я слишком толстый для физических упражнений, а они сказали, что я могу просто перекатываться на стуле и сбросить вес», — объясняет Шанд. «Собственно это я и сделал, это была моя первая тренировка. Когда я закончил, я был потный и уставший, но это работало».
Теперь Шанд планирует сбросить ещё 7 кг и собирает 20 000 долларов на операцию, чтобы убрать дряблую кожу.

Фотограф, который запечатлел потерю 150 кг лишнего веса, сделав необычную фотосессию

Фотографиями «до» и «после» потери веса никого не удивишь, но фотограф Блейк Морроу и его объект, Бет Биард, изменили правила серией фотографий «Проект Бет».
Морроу снимал свою давнюю подругу в разных образах до операции по уменьшению желудка в 2012 и два года спустя, после того как сорокаоднолетняя Биард сбросила 70 кг. Затем он соединил в фотошопе фотографии Бет «до» и «после».
Учитывая театральное прошлое Биард, у неё не возникало трудностей с воссозданием образов от Фриды Кало и Диего Ривера до Стэна Лорела и Оливера Харди.

Тренер, который специально набрал 30 кг, чтобы сбросить их вместе с подопечным

Преданный своему делу персональный тренер специально набрал 30 кг, чтобы вдохновить своего клиента и пройти путь к похудению вместе с ним.
Чтобы достичь желаемого эффекта, фитнес-эксперт Адонис Хилл отложил ежедневные упражнения и начал есть по 7000 калорий в день. Тренер удивил свою клиентку Алиссу Кейн, которая присоединилась к шоу «Взвешенные люди» в отчаянной попытке скинуть хоть пару килограмм.
Хиллу было 35 лет, когда он сам одержал победу в битве с депрессией и лишним весом, похудев на 45 кг. У Кейн всю жизнь был лишний вес и тренер из Бруклина решил, что совместная борьба с этой проблемой поможет смотивировать клиента.
Четыре месяца спустя клиент и тренер достигли желаемого результата: тренер сбросил почти 26 кг, а его подопечная 26,5 кг.

Женщина, которая сбросила 45 кг, потому что не могла играть со своим сыном

Эта женщина говорит, что она не могла встать с пола из-за избыточного веса почти в 45 кг. Дженнифер Гиллам в свои 28 весила 114 кг и носила 56-й размер. Лишний вес мешал ей играть с её двухлетним сыном Тейлором, и она решила, что с неё хватит. Она начала придерживаться здорового питания и даже смогла приобщить других к снижению веса с помощью диеты весонаблюдателей.

• Гиллам говорит, что Фейсбук тоже помог ей в этой трансформации — она видела, насколько толстой была, и это помогало ей сбрасывать лишние килограммы.
• Удивительные истории этих людей в очередной раз показывают, что нет ничего невозможного, — было бы желание!
• — Как похудеть: 4 простых и важных факта

Минус 57 кг. за счет пары мелких изменений: реальная история, как 126 килограммовая девушка похудела, не напрягаясь

И нет, она не голодала, не сидела на кето диете и не занималась спортом по 5 часов в день: она просто сделала некоторые небольшие изменения в своем питании и образе жизни и смогла перестать весить 126 кило.
Это очередное доказательство того, что для успешного, комфортного похудения самое важное — это уважение к себе и терпение, а не спешка и желание слепить из себя «железную» леди.
Давайте узнаем, как именно у Кили Деллит получилось скинуть почти 60 кг., что она для этого делала и как она выглядит сейчас.

История похудения: фото до и после

Честно говоря, когда смотришь фото до и после сложно поверить, что это один и тот же человек — еще бы, ведь Кили скинула с себя «лишнего» человека, только представьте, таскать на себе 56 килограммов!
Эта замечательная история австралийки Кили Деллит о том, как ей удалось похудеть на 57 кг со 126 килограммов. На сегодняшний день девушка мама троих замечательных детей, активный блоггер инстаграм, тренер и, конечно, мотиватор для многих людей по всему миру.
Набрала вес она, как часто и бывает, незаметно для себя. В детстве она была невероятно активной — её родители, спортсменами (папа — пожарный и серфер; мама — полицейский и триатлет), подавали правильный пример, поэтому Кили с младых ногтей привыкла есть здоровую, качественную пищу и много двигаться.
Очень хочется похвалить ее родителей и напомнить вам, что именно в детстве формируются пищевые привычки и, что даже важнее, происходит формирование жировых клеток, которые человек потом пронесет с собой через всю жизнь.
Во взрослой жизни жир в теле растет за счет растягивания имеющихся клеток (выращенных в детстве/юношестве), в детском и подростковом возрасте — за счет создание новых. После 20 лет этот рост, в основном, прекращается. А это значит, что они останутся с вами навсегда, меньше их уже не будет.
Так чем больше ребенок ест, тем больше у него будет жировых клеток, а значит, тем сложнее ему будет похудеть, ведь похудение у таких людей происходит за счет уменьшения не количества, а размеров жировых клеток.

Это связано с тем, что уровни лептина (гормон насыщения) коррелируют с существующим количеством жировых клеток и с их наполненностью жиром, т.е. если жира в них меньше, то тело будет стремиться их наполнить. Этим и объясняются сложности с удержанием веса после похудения у лиц страдающих ожирением или имеющих проблемы с лишним весом.
Но что-то нас унесло, подробнее прочитайте в нашей статье Как мы ломаем жизнь нашим детям и делаем их больными: лишней вес и ожирение, а мы вернемся к Кили.
Проблемы начались именно в подростковом возрасте: Кили потеряла интерес к спорту, в 14 лет она начала работать в ресторане быстрого питания — что означало бесплатные гамбургеры и картофель фри, которые она могла постоянно есть.
Девушка начала полнеть, но смогла взять себя в руки — благодаря упражнениям и подсчету калорий ей удалось сбросить 20 кг. Но как только после школы она стала жить самостоятельно, килограммы быстро вернулись, да еще с десяткой приятелей.
За последующие 3 года Кили родила аж 3 детей и, конечно, ни о каком похудении речи и не шло. Ближе к концу третьей беременности она и вовсе перестала взвешиваться, потому что просто не хотела больше ничего об этом знать.
По словам девушки, она окончательно решилась на перемены после того, как Кили вернулась домой из больницы после рождения третьего ребенка. Она наконец-то встала на весы — через несколько дней после родов — ее вес был 126 кг.!

Тогда она твердо решила, что ее детям нужна здоровая мать, которая сможет быть активной, ухаживать и играть с ними, а не задыхаться и потеть после 5 минут движений. Девушка окончательно осознала, что пора худеть.
Как пишет сама девушка:
Я помню ночь перед тем, как начать свой новый образ жизни, я написала другу, что, наверное, нет смысла даже пытаться сбросить вес, и жаловалась, вспоминая, что мне пришлось сбросить целых 26 кг, чтобы увидеть цифру 100 на весах, а это все равно очень много!
Но вы знаете, постепенные изменения день за днем сделали легкое похудение реальностью! Так что будьте своим самым большим сторонником и подбадривайте себя на всем пути.
Конечно, с тремя детьми не особо есть время считать калории, так что она выбрала для себя другой путь: просто постепенно заменять калорийные продукты их менее «тяжелыми» аналогами. Но не подумайте, это не из серии «вместо картошки фри начну есть огурцы».
Она решила вносить по одному небольшому изменению в неделю, что позволило бы ей перейти к здоровому образу жизни не нахрапом, а постепенно, без больших затрат на силу воли.
Кили не стала сразу отказываться от любого фаст фуда: она просто покупала меньшие порции (например, маленькую картошку фри вместо большой). На следующей неделе она начала заменять продукты их более здоровым аналогом — например, вместо хрустящей зажаренной в кляре курицы купила гриль.

Странно, правда? Это совсем не похоже на привычные советы ЗОЖанутых монстров в стиле «вареная курица или умри». Но именно так и должно проходить похудение у нормального человека — без психозов и выкидывания минимально не ппшных продуктов из холодильника.

Поверьте. тише едешь — худее будешь. Все эти супер жиросжигательные сушки приведут вас к расстройству пищевого поведения, зажорам и психозам. Старайтесь ценить себя и уважать свои желания, а не стыдиться их.

Кили постепенно заменила сладкую газировку на сок, а затем поменяла на его на газированную воду. Она готовила коричневый рис вместо белого (что, кстати, ерунда на постном масле), ела дома вместо того, чтобы заказывать еду. Эти небольшие изменения позволили ей без стресса достичь цели.
Хотя сложности есть до сих пор: «вы никогда не поймете, сколько праздников вращается вокруг еды, пока не попытаетесь питаться здоровой пищей. Иногда я чувствовала, что что-то теряю, отказываясь от пиццы или кексиков, и я все еще борюсь с этими чувствами. Каждый день я принимаю решение помнить о своем выборе еды и размерах порций».
Теперь она придерживается диеты, ориентированной на цельные и питательные продукты. Вот как выглядит обычное дневное меню:

• На завтрак Кили может скушать омлет с небольшой порцией овсянки с ягодами.
• На обед, как правило, большой салат с жареной курицей или тунцом.
• Привычный ужин — это рыба на пару с вареными овощами.
• В кач-ве перекусов у девушки мясо, морковь и натуральное арахисовое масло (кстати, жутко калорийное).

Кили также начала тренироваться, но опять же, не сразу начала жать, приседать и все в этом роде. В течении полугода (!!!) она не следовала какому-либо конкретному плану упражнений — она просто придумывала его на ходу: прогуливалась по парку с детьми или занималась упражнениями, которые находила дома в YouTube.
Но по мере того, как она становилась сильнее и увереннее, Кили решила, что пришло время упорядочить свои тренировки, и она пошла в класс буткемп. Ей так это понравилось, что она впоследствии стала сертифицированным личным тренером, что позволяло ей проводить занятия в том же тренажерном зале.

И знаете, и тут она оказалась права: когда худеешь с такого огромного веса спортом заниматься даже вредно, только представьте, какую чудовищную нагрузку тягание тяжестей или, упаси Боже, кардио с прыжками окажет на позвоночник, вены и суставы полного человека.
Могут начаться сильные головные боли, проблемы с сердцем и много еще всяких бяк. Поэтому мы всегда советуем, даже при небольшом лишнем весе, начинать со щадящего движения: прогулки, плаванье, гимнастика по типу ЛФК. Спорт вообще не способствует похудению, если что.
Еще раз повторим, особенно это важно для тех людей, у которых лишнего веса больше 20. Ваша задача просто двигаться и при этом обязательно получать удовольствие — никаких стрессов!
Так вот, всего за 14 месяцев Кили похудела на 57 кг — и теперь ее фокус сместился с потери веса на наращивание мышечной массы. Она стала фитнес тренером и активно проповедует бодипозитив:
Так много людей в Instagram публикуют свои фото до и после похудения с рассказами о том, как они любили себя раньше и любят себя сейчас, и я хотела бы сказать то же самое, но смотреть на старые фотографии всегда мука для меня.

Я действительно ненавидела свое тело и себя, основываясь только на своем весе и внешности, и это чертовски грустно. Что я узнал за последние два года, так это то, что мой вес и размер никогда не определяли мою ценность как личности, и в весе 120 кг, 70 кг или где-то между ними я все еще заслуживала уважения, счастья, добра и любви, особенно, от самой себя.

Нам также нравится, что она не скрывает проблем, которые появились после такой значительной потери веса: дряблая, растянутая кожа живота, стрии и целлюлит. Помните, что невозможно стать легче на целого человека и оставить свою кожу девственно прекрасной.

Наша кожа — это своеобразная история нашей жизни, она показывает тот путь, который мы прошли и это прекрасно. Да, с ней бывают сложности, но это не делает вас некрасивым человеком.
Мы написали статью Как подтянуть кожу: анализ 12 популярных способов + реально рабочая стратегия для тех, кто чувствует себя некомфортно своей коже и хочет позаботиться о ней в процессе или после похудения.

Реальные истории похудения с описанием методов

За время долгожданной беременности я набрала около 20 кг, сбросить которые оказалось не так легко. Но, выбрав отличный метод разгрузочных дней, мне удалось это сделать. Я никогда не была худышкой, при своем росте 164 сантиметра я весила 62- 64 килограмма. Меня это устраивало, от поклонников …..
За полтора месяца я потеряла 22 кг без голода, лопая салаты и бутерброды, но четко соблюдая свою программу. Осталось еще 38, и я буду красавицей. За следующий год еще минус 12. Вес пока не вернулся. Много лет я пыталась похудеть после того, как потолстела с …..
Все, стоп, больше ни одной диеты. Зачем я себя извожу. Ведь я прекрасна без всяких там осиных талий. Красивая крупная женщина не без успеха у мужчин. Я больше не хочу худеть и остаюсь пышкой Полнота, жир, обсчет калорийной значимости, видимо, необходимо начинать их вычислять. А …..

Это мой личный опыт, так сказать, из первых рук, как работает метод Влада Светоча и насколько он эффективен. Мой опыт похудения по методу Влада Светоча Я теперь знаю все про эффективное похудение! Просто стала экспертом-консультантом, пока собирала информацию о разных методах похудения. Я хочу рассказать …..

При моем росте почти двадцатикилограммовая прибавка выглядела ужасно. Я ждала, что фигура придет в норму, когда брошу кормить грудью, но этого не произошло. Как я похудела после беременности на 17 кг Начну с того, что сына я родила  три года назад. До беременности я была …..
По системе минус 60 худеют многие, и я не исключение. Главный плюс — до 12 дня можно есть все, что захочешь. Даже сладости, мороженое, колбасу и так далее. А вот потом строгие ограничения. Всю свою жизнь я была помпушечкой, а так хотелось быть стройной и …. .
Почти каждая женщина после родов толстеет. Похудеть очень сложно, поэтому многие так и остаются с плохой фигурой на всю жизнь. А ведь надо-то всего лишь разработать для себя личное удобное меню. Йогуртовая диета для молодой мамочки Ура, ура, ура! В вашем семействе состоялось долгожданное прибавление, …..

В мире очень много людей, вес которых зашкаливает за пару центнеров. Для всех них — это огромное несчастье и куча болезней. Если, заметив намечающуюся жировую складочку на талии, вы готовы кричать от ужаса – знайте, что  в  мире есть  люди, которые очень вам завидуют. А …..

Девочки, делюсь с вами моей системой 7 шагов к идеальному весу. Достаточно сделать первый шаг, и дело пойдет. Удачи вам во всех начинаниях. Сегодня я с удовольствием смотрю на свое отражение в зеркале – стройная, молодая, уверенная в себе женщина, которая все может. А всего …..
На молокочае я сидела с помощью разгрузочных дней. Избавилась от 10 кг, и это не предел. Хочу поделиться отличным способом похудения, с помощью которого я смогла  за сравнительно небольшой промежуток времени избавиться от надоевшей полноты и сбросить целых 10 кг! А помогла мне в этом …. .
Во время беременности я набрала 18 кг. 10 кг ушло после рождения сына. Об оставшихся восьми килограммах я как-то не беспокоилась, надеясь на то, что исчезнут они сами в заботах о ребенке. Но время шло, и вот сыну исполнилось пять месяцев, а эти лишние килограммы …..

Я набрала 15 преступных кг, но похудеть резко не удалось. Тогда я решила, что мой вес для меня комфортен. Практические советы по похудению Такое ощущение, что весь мир сошел с ума: созданы новые стандарты красоты, женской привлекательности и идеальной фигуры. Теперь девушки, которые ранее считались …..

Результат меньше, чем хотелось, но он есть. А вот внешний вид улучшился значительно. Ровно неделю назад я в очередной встала на весы и поняла — так дальше продолжаться не может! Я не буду указывать здесь свой вес, но кратко скажу — для меня много. Девять …..
Я поделила день на три временные зоны. Таким образом, приемы пищи ограничены не только калориями, но и временем. Мое похудение — режим питания Все началось с того, что мой парень меня бросил. Несколько дней я была в депрессии, а потом разозлилась и решила сделать так, …..
Рано или поздно каждая девушка, становясь на весы, понимает: «пора что-то менять», а точнее худеть. Причем, в срочном порядке. Так произошло и со мной. Минус 9 кг за 45 дней по своей системе Несколько лет подряд я была абсолютно уверенна, что являюсь счастливой обладательницей осиной …..

Абдоминопластика стала для меня единственным выходом убрать живот, так как ни диеты, ни спорт лишнюю кожу не подтянули. Казалось бы, сильно пополнела после рождения дочери – с кем не бывает. Потом-то снова вернулась к прежнему весу с помощью диет! Но вот собственный живот очень подвел …..

35 лишних кг — это не шутка. Муж ласково называл «пончик», а когда злился, то милый пончик превращался в жирную коровушку. Обычная история. Вышла замуж, забеременела, ушла в декрет, родила ребенка. На себя любимую времени совсем не осталось, как уж тут за фигурой уследить? В …..
Главным продуктом моего рациона стало молоко. Так я вернула свое тело в добеременный вид и укрепила ногти убойной дозой кальция. Мой опыт — молочная диета с витаминами Попала на ваш сайт недавно, пролистала – интересненько! И решила тоже поделиться своей маленькой историей, тем более она …..
Это мои собственные наработки для похудения за неделю. Все диеты проверены на личном опыте и дают быстрый результат потери веса. Я решила написать о своих любимых способах избавления от лишних килограмм. Это четыре диеты для похудения за неделю. Почему за неделю? Да потому, что я …..

Совсем полной я, конечно, не была, но склонность к полноте имелась всегда. До двадцати лет физические упражнения и разгрузочные диеты помогали как-то поддерживать форму. После 20 я резко начала поправляться и старые методы борьбы с лишним весом перестали действовать. Я пробовала бегать, заниматься йогой, не …..

Я и голодала, и сидела на диетах — бесполезно. Пока не начала изучать принцип раздельного питания. На самом деле, несложно, а кг уходят медленно, но верно. Мое похудение — продукты раздельного питания Я сильно поправилась во время беременности, и потом никак не могла вернуться к …..

Post Views: 437

«до и после» – как добиться видимых результатов? Я упорно работал, и вот мой результат

1. Первый миф похудения — закрыть рот, не жрать и тогда похудеешь. Полное вранье! Если не будешь есть, то начнет болеть голова, а закончится все временным истощением, после чего ты начнешь поглощать пищу в огромных количествах, потому что все равно не удержишься, — и расползешься еще больше.

2. Второе — мало есть выгодно. Миф! Надо четко понимать, что похудение — дорогой процесс. Придется питаться избирательно, выбирать необычные продукты. Тот же обезжиренный творог… обратите внимание — он стоит дороже обычного. И вообще любые продукты, очищенные, так сказать, от избытка калорий, — дороже.

3. Еще один миф похудения мужчин — смогу похудеть в любой момент. Вранье! Возможно, поэтому так много неудачников на этом поприще. Они слишком легкомысленно отнеслись к похудению. А ведь это наука. Для кого-то — личная наука, множественные эксперименты, осмысление, контроль, учет ошибок. Другие полностью отдали себя в руки диетологов, а диетология — это серьезная медицинская специальность.

4. Новый гардероб — не проблема. Миф! После похудения мужчине придется радикально менять весь гардероб. Представьте: вы выбросили абсолютно все вещи: от нижнего белья до зимней одежды. И покупаете все это по новой, но уже совершенно другого размера, гораздо меньшего. А если при похудении вскроется, что ваша сухая фигура нестандартна? У меня нижняя часть тела сейчас идет на 48-й размер, а верхняя — на 50-й. Значит, какую-то часть гардероба придется заказывать на индивидуальный пошив. А это все — новые траты.

5. Следующий миф — спорт поможет запросто похудеть. Нет и нет!!! Сами по себе занятия спортом способствую похудению, помогут привести мышцы в тонус, изменить энергетический фон — но не более.

Не зря же все мужчины – спортсмены — поддерживаются особого плана питания. Иначе организм будет стремиться обеспечить себе запас энергии. И где у нас склад энергии? Правильно — в жире. Поэтому эффективной будет только связка: спорт и правильное питание.

6. Секс помогает мужчине в похудении… Сказки! Я бы сказал, что это вещи абсолютно параллельные. К примеру, я всегда очень хорошо себя ощущал в этом вопросе и при весе в 150 килограммов, и сейчас, при весе около 80. Степень сексуальности не зависит от объема талии — это скорее некое внутреннее состояние.

7. Ради похудения придется отказаться от вкусной и любимой пищи. Ерунда! Если начать питаться противными или безвкусными продуктами, то быстро сорвешься и налопаешься той самой любимой еды, от которой так долго отказывался. Важнее изменить свой режим питания.

Забудьте про слово «диета». Правильное похудение — это образ жизни. Это движение не просто к сбросу лишнего веса, а к общему оздоровлению.

Иначе вы просто быстренько сдуетесь, а потом так же стремительно наберете вес.

Помимо сокращения перечня продуктов питания, считаю правильным проводить еженедельные разгрузочные дни , во время которых посидеть на одном продукте — арбуз, слива, нежирный кефир. Это помогает сократить объем желудка. При этом, я подчеркиваю, нельзя доводить себя до состояния голода!

Вообще, если вам хочется чего-то вкусненького, прямо жить без этого не можете, съешьте немного . Никогда нельзя себя заставлять и мучиться. Насилие над организмом чревато его ответными действиями — сорвать вас на обжираловку.

Мне помогла похудеть известный диетолог Маргарита Королева. Она считает, что нельзя есть после 19.00. У меня особый график работы: я приезжаю поздно, а спать ложусь за полночь. Поэтому я могу поужинать после семи вечера, но никак не меньше чем за пару часов до сна. Кстати, по поводу сна — если мало спать, похудеть не удастся. Роль сна в этом деле — огромна! Спать необходимо не менее 7 часов в сутки.

Лето стремительно наступает, впереди солнечные деньки и отдых на пляже, где сразу будет понятно, кто и чем зимой занимался. Для желающих похудеть мы сделали мощную мотивационную фотоподборку. Герои этих снимков взяли себя в руки и невероятно преобразились! Смотрите сами.

Прогресс этого парня — минус 77 кг за один год.

Я полтора года бегала и похудела на 56 кг.

Это моя сестра до и после похудения на 76 кг.

Так я выгляжу, похудев на 70 кг.

Похудела с 145 кг до 54 кг и чувствую себя прекрасно!

Потеряв лишний вес, я выгляжу гораздо лучше.

Этому мужчине сказали, что он умрёт, если не сбросит вес. Он похудел на 150 кг.

Молодая мама похудела на 45 кг после того, как узнала, что муж изменяет ей и за спиной называет её толстой коровой.

Этот парень был бездомным, каждый день он ел только фастфуд — по 10 000 калорий.

С тех пор он сбросил 140 кг и нашёл свою любовь.

Три года назад эта женщина весила 272 кг, сейчас её вес — около 100 кг

Я упорно работал, и вот мой результат.

Потеряла почти 40 кг, приобрела новую жизнь и крутое увлечение.

На фото видно, что теперь я закрываю только треть холодильника.

Эта девушка была алкоголичкой. Справившись с зависимостью, она смогла похудеть на 75 кг.

До — 144 кг, после — 64 кг.

Мы похудели вместе. Фото до и после наглядно показывают разницу.

Невеста потеряла 90 кг со дня своей свадьбы. Теперь на 16-ю годовщину она может надеть своё свадебное платье вместе с мужем.

Эта пара весила 350 кг на двоих. Занявшись физической активностью, они потеряли половину своего веса.

На мне те же самые шорты.

Тогда я весила 122 кг, сейчас — 61 кг

Год назад я пообещал себе, что запихну две ноги в одну штанину своих брюк. Я выполнил обещание!

Прошёл один год с моего похудения.

В 2007 году я весила 156 кг, сегодня мой вес — 84 кг.

Медленно, но верно. За семь лет я похудел на 50 кг.

Было — 124 кг, стало — 81 кг.

Так выглядит самый толстый человек в мире после потери 317 кг.

Моё преображение с 120 кг до 52 кг.

Мой жених за год похудел почти на 65 кг.

После похудения с 84 кг до 62 кг только моя улыбка осталась прежнего размера.

История знает немало случаев, когда мужчины и женщины прибегали к различным методикам похудения и скидывали десятки килограммов. Бывали и случае, когда в результате нездоровой или неправильно подобранной диеты люди получали серьёзные проблемы со здоровьем. Давайте рассмотрим самые эффективные, безвредные и популярные диеты.

Список наиболее эффективных диет:

1. 1. Белковая
      Принцип диеты основан на подкреплении организма протеином с дальнейшим выведением жиров. При этом белок поступает сразу от двух источников: из растительной и из животной пищи. С помощью данной диеты можно скинуть от 3 до 15 кг и подтянуть контуры своего тела. Однако такая диета кардинально меняет рацион человека, поэтому следует прибегать к ней с осторожностью, а лучше – проконсультироваться с врачом.
   2. Кремлёвская
      Использовалась космонавтами и политическими деятелями, включая Юрия Лужкова. Диета подразумевает подсчет килокалорий. В основной рацион входит белковая пища с низким содержанием углеводов. Запрещенными продуктами являются сладкое, мучное, злаки и алкоголь. Считать потребляемые калории, конечно, хорошо. Однако не следует забывать о том, что суточная норма калорий у каждого человека индивидуальна.
   3. Гречневая
      Как известно, гречка богата клетчаткой, а значит, способна выводить из нашего организма токсины и лишнюю воду.
      Диета позволяет избавиться от 10 кг. Помимо гречневой каши в рацион входят сухофрукты и кефир. Также в течение дня следует уделить особое внимание чистой воде без газов. Такую диету можно отнести к монодиетам – питанию с ограниченным количеством блюд. Нельзя сказать, что это очень полезно для организма. Но в случае, если вы всё-таки решились на гречневую диету, купите заодно и хороших витаминов, чтобы пополнять организм недостающими полезными веществами.
   4. Японская
      Звучит заманчиво, однако японская диета требует не только физической, но и психологической подготовки. Курс исключает любые перекусы, основываясь на трёхразовом питании. В основу диеты входит легкоусвояемая пища и вода. Продолжительность японской диеты составляет 14 дней.

Совет! Если вы любите покушать и не хотите утруждать себя долгим голоданием, обратите внимание на белковые диеты. Протеин насыщает организм и сбалансирует пищеварительные процессы. Так что ощущение голода не будет преследовать вас в течение дня.

Похудение мужчины: фото «до и после»

Мужчины имеют склонность набирать лишний вес, особенно на фоне счастливой семейной жизни. Так что если вы обнаружили у себя двойной подбородок или выступающий живот, самое время обратиться к рекомендациям по снижению веса:

1. 1. • Отсутствие диет
        Мужчины не любят сидеть на диетах, но это вовсе не означает, что похудеть им будет невозможно. Достаточно заменить диеты разнообразным, но умеренным питанием, а также большими физическими нагрузками. Уже через несколько месяцев наслаждаться отсутствием лишних килограммов.
      • Избавление от перекусов вредной едой
        Даже если вы работаете в сумасшедшем графике, возьмите за правило не пропускать завтрак, не опаздывать на обед и ужинать в одно и то же время. Можно брать с собой на работу или на учебу контейнеры с молочными продуктами, нежирным мясом, салатами, а также фрукты, овощи и морепродукты.
      • Исключение алкоголя
        Любителям горячительных напитков можно только посочувствовать – если вы хотите убрать живот и подбородок, то придется отказаться от алкоголя, особенно – от пива. Лучше тяпните 50 грамм виски.
      • Регулярная физическая активность
        Тренировки и правильное питание – вот залог подтянутой фигуры. Сейчас можно найти немало фото мужчин, которые сбросили вес. Как показывает опыт, благодаря тренировкам они не только избавились от жира, но еще устранили дряблую кожу и слабые мышцы.

Похудение после беременности и родов

Сразу после рождения ребенка организм женщины постепенно переходит к нормальному режиму. Но за время беременности происходит накопление лишней массы, от которой так хочется избавиться.

Внимание! Не садитесь на диету раньше, чем через 6 месяцев после рождения ребенка.

Эффективные способы похудения после родов:

1. 1. • соблюдайте режим питания – не переедайте и не доедайте за ребенком;
      • используйте естественное кормление грудью – прибегайте к заменителям грудного молока только в крайних случаях;
      • пересмотрите диету – добавьте в рацион белковую пищу, фрукты, овощи, злаки и воду;
      • запишитесь в спортзал – бегайте на дорожке и занимайтесь гимнастикой;
      • совершайте пешие прогулки на свежем воздухе;
      • радуйтесь каждому дню.

Следование несложным этим советам поможет вам вернуть красивое тело, урепить иммунитет и гордится, рассматривая свои фотографии «до и после»!

Не всем мужчинам от природы дана стройность, как и женщинам. Только некоторые оставляют все на самотек и к 40 годам приобретают лишние килограммы, кто-то всю жизнь борется за стройность, а у кого-то спорт и правильное питание — сама жизнь.

Мотивация

Найдется очень мало мужчин, которые из-за страха потерять спутницу своей жизни начинают сбрасывать лишний вес. Если для женщины такая мотивация играет решающую роль, то на сильную половину она действует слабо. Ведь количество браков, распавшихся по этой причине, почти равняется нулю. Собственное отражение в зеркале тоже не слишком пугает мужчин.

Как правило, представители сильного пола начинают худеть из-за данного ими обещания, поскольку действует установка, что мужское слово необходимо держать. Также отличной мотивацией служит собственное состояние, когда уже обычные действия, такие как восхождение по лестнице, быстрая ходьба, не говоря уже о подвижных играх (футбол, теннис), вызывают учащенное сердцебиение, одышку, чувство усталости.

Фотографии с мужчинами до и после похудения вызывают большой интерес. Как у них получилось достигнуть таких результатов?

Внимание! Тестостерон!

Когда мужчины принимают решение привести свое тело в порядок, то не каждый из них изучает литературу по питанию, а тем более обращается к диетологу. Ограничение питания, которое подходит женщинам, противопоказано представителям сильного пола. Уменьшение потребления магния и цинка влечет за собой меньшую выработку гормона тестостерона, который является главным мужским гормоном, отвечает и за внешний вид, и за сердечно-сосудистую систему.

В молодости скинуть лишние килограммы намного проще и легче. С возрастом метаболизм замедляется у обоих полов. Однако мужчинам после 40 похудение дается легче, чем прекрасному полу в таком же возрасте, благодаря тестостерону и мышечной массе.

Питание по-мужски. Общие правила

При сбрасывании веса мужской пол не должен уменьшать размер порции, поскольку это сказывается на снижении трудоспособности, мыслительные процессы затормаживаются, увеличивается раздражительность, снижается устойчивость к стрессам. То же самое относится и к жирам. Необходимо пересмотреть рацион в пользу полезных жиров, не уменьшая калорийность блюд.

На тарелке всегда должно быть мясо или рыба. Только не в привычном всем варианте «мужского» жареного стейка или рыбной котлеты, зажаренной в большом количестве масла, а в виде отварного, запеченного в духовке или на гриле блюда. Обязательно наличие свежих овощей — это незаменимая клетчатка, необходимая для нормальной работы кишечника. Но если не снижается калорийность, то за счет чего будет происходить похудение?

Спортивные нагрузки

Для сброса веса мужчина необходимо совмещать кардио- и силовые нагрузки. При нагрузках с большим весом, где задействовано много групп мышц, начинается их рост. Следовательно, расход калорий увеличивается, и в течение дня теряется больше лишнего веса. Силовые тренировки также стимулируют выработку большего количества тестостерона.

Фото мужчин до и после похудения в результате физических нагрузок наглядно демонстрируют, что при занятиях спортом можно достичь потрясающих результатов.

Кардионагрузка тренирует сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость. Если мужчина имеет большой вес, то нельзя бегать, прыгать, одним словом, нагружать суставы. Высокоинтенсивные тренировки также противопоказаны. Для тучных людей идеальными для начала будут быстрая ходьба, занятия на эллипсоиде или плавание. В воде происходит естественный массаж всего тела, активируется кровообращение. Следовательно, процесс сжигания калорий ускоряется. Также тонизируется и подтягивается кожа, что актуально для людей с потерявшим эластичность кожным покровом.

Эти советы также помогут в том, как убрать живот после похудения мужчине.

Чувство меры и кожа

Вдохновение первыми положительными результатами зачастую подстегивает человека к новым свершениям. Чтобы их достичь, требуется приложить больше усилий. Так же и в процессе похудения. Увидев на весах и сантиметре уменьшившиеся цифры, многие начинают себя жестче ограничивать. Вес начинает уходить быстрее, а кожа в результате обвисает, не успевая за изменениями тела. Чтобы этого не происходило, рекомендуется уменьшение веса не более чем на 4 кг в месяц.

Поскольку проблемной зоной у сильного пола является область живота, то после потери лишних килограммов могут появиться эстетические проблемы в виде обвисшей кожи в этой области. Она может мешать в физическом плане в виде опрелостей под ней, а также иметь совсем не эстетичный вид.

Вопрос, как убрать кожу после похудения, мужчин интересует в том случае, если уже шансов на восстановление желаемой формы тела нет. Чем тяжелее был человек, тем больше кожа растянулась. Она может мешать при ходьбе, вызывать затруднения в выборе одежды. В этом случае необходимо обратиться к косметологу или пластическому хирургу.

Примеры из жизни

Существует много историй и фото мужчин до и после похудения, и некоторые из них действительно заряжают энергией и дают мотивацию.

На фото ниже — доктор Кевин Гендро, который сбросил почти 57 килограмм. Начинал Кевин с веса 137 кг. Из своего рациона убрал почти все быстрые углеводы, отдав предпочтение фруктам, орехам, овощам, индейке, рыбе, растительным маслам и различным специям.

Следующий — Крис (на фото ниже). Его вес до похудения составлял почти 160 кг. Взяв себя руки, наладил питание и отправился в спортзал. За 2 года Крис похудел до 100 кг.

Томас Чаркар (на фото ниже) с самого детства был тучным ребенком, находя утешение в еде. В студенчестве, когда его вес перешел отметку 150 кг, Томас нашел человека, который помог ему наладить питание и подобрал спортивные нагрузки. Итого Чаркар сбросил 68 кг.

Хорошие примеры похудевших отечественных звезд — Николай Басков, Сергей Жуков, Максим Виторган.

Нужны ли диеты?

Чтобы вес был в норме, необходимо придерживаться основных принципов питания в течение всей жизни. Но если есть желание похудеть у мужчины в более короткие сроки, то оптимальной будет диета по Дюкану. Она предполагает употребление белка, преобладающего над углеводами, что для мужчины играет немаловажную роль в построении мышц при силовых нагрузках.

Еще одна интересная диета под названием «7 дней». Суть ее — в том, что каждый день питание разное, а объем потребляемых продуктов неограничен. Поэтому вряд ли худеющего будет преследовать чувство голода.

Разгрузочные дни

Если уже есть собственные фото до и после похудения, мужчины, как правило, могут расслабиться, что зачастую приводит к набору веса. Чтобы этого избежать, нужно корректировать питание и устраивать разгрузочные дни хотя бы 1 раз в 1-2 недели, и тело отблагодарит красивым видом в зеркале.

Фото похудевших российских и зарубежных звёзд: результат до и после

Идеальное тело для знаменитости – залог успеха в профессиональной деятельности. Ведь совсем немногие умеют делать качественный пиар на своих пышных формах, и не всех шикарных звёзд обожают миллионы поклонников. А главное, не каждому дано под силу любить себя большого. Поэтому приведение своих форм в порядок становится для большинства актёров, певцов, телеведущих и прочих звёзд шоу-бизнеса целью номер один в погоне за славой.

На что только не идут наши любимые кумиры, чтобы выглядеть восхитительно. Они сидят на жёстких диетах, изматывают себя в спортзалах, переходят на правильный режим питания и даже прибегают к услугам пластических хирургов. И как результат – многотысячные лайки в социальных сетях и высокие рейтинги в различных ТОП-списках.

Сегодня предлагаем вам узнать секреты похудения звёзд и посмотреть удивительные результаты на фото, сделанных до и после.

Звёзды до и после похудения: фото российских знаменитостей

В отечественном шоу-бизнесе немало знаменитостей, которые сталкивались с проблемой лишнего веса в своей жизни и творческой карьере. Кому-то эти «страшные килограммы» делали пиар, кому-то ломали судьбу. Но большинство звёзд рано или поздно становиться на активный путь борьбы с таким неприятным заболеванием, как ожирение. И многим это действительно удалось.

Полина Гагарина

Российская певица Полина Гагарина никогда не отличалась особенно стройной фигурой. Даже в юности, имея нормальный вес, было заметно её склонность к полноте. Но самое страшное произошло после первых родов. После рождения первенца в 2007 году стрелка весов ушла далеко за 80 килограммов, а звезда почти было не отчаялась. Ведь раньше никакие диеты или другие способы похудеть не давали ей никаких результатов.

Но на этот раз дела обстояли по-другому. На кону была сольная карьера, и нужно было что-то предпринимать. Поэтому певице пришло сесть на очень жёсткую диету и начать активно занимать физическими упражнениями.

В основной рацион Полины Гагариной вошли рис, курица и тушёные овощи. Дополнительные калории были потеряны благодаря нагрузкам в Школе-студии МХАТ, где певица проходила тогда обучение. Танцы, фехтование и уроки актёрского мастерства позволили звезде всего за 6 месяцев сбросить почти 40 кг. Сейчас стрелка весов остановилась на отметке 47 кг, и, похоже, двигаться в сторону увеличения не собирается.

Анфиса Чехова

Анфисе Чеховой удалось сделать карьеру на телевидении даже с лишними килограммами. Ведь с раннего детства телеведущая страдала от полноты, и ей постоянно приходилось бороться с лишним весом. Но различные попытки сбросить вес тогда так и не увенчались особым успехом.

Одна из таких попыток, когда Анфиса похудела сразу на 20 кг, привела к серьёзным проблемам с желудком. Поэтому ей пришлось разработать собственную стратегию похудения и сохранения нормального веса.

Телезвезда полностью исключила из своего рациона калорийные продукты, старается есть каждые два часа, организовывает разгрузочные дни, а готовит всегда на пару или гриле.

Результат не заставил себя ждать, минус 15 кг и стройная фигура достались Анфисе уже спустя 3 месяца. Среди секретов похудения телеведущая отмечает занятия йогой, правильное питание, включающее в себя лишь морепродукты и овощи.

Настя Каменских

Бывшая коллега Потапа по дуэту Настя Каменских худышкой никогда не была. Это заставляло её пробовать различные диеты, которые никакого устойчивого эффекта так и не давали. Сброшенные килограммы очень быстро возвращались обратно, и Настя получала опять те же параметры.

Переломный момент в её жизни произошёл пару лет назад. После плотного гастрольного графика, который исключал возможность нормально питаться и заниматься спортом, вес певицы достиг критической отметки. А в СМИ поползли слухи, что певица скоро отправится в роддом.

От этого всего Настя пришла в дикий ужас и начала испытывать страх за своё будущее, а главное поняла, что все причины ожирения находятся у человека в голове. Как считает певица, полные люди склонны прятаться от окружающего мира за толстым слоем жира, чтобы никто не смог к ним подобраться.

Такие умозаключения заставили Настю пересмотреть свой рацион, режим питания и активно заняться ненавистным ей спортом, который со временем оказался её любимым занятием. Процесс похудения Настя всё время освещала в своих аккаунтах в социальных сетях, поэтому секретов похудения от певицы никаких нет. Об этом и так все знают. А главное, теперь фанаты с удовольствием лайкают её красивые снимки в Инстаграм.

Екатерина Скулкина

Звезда «Камеди вумен» Екатерина Скулкина недавно невероятно удивила своих поклонников, появившись на публике в новом образе. Ведь за совсем короткие сроки артистка привела себя в отличную форму, кардинально изменив свой образ жизни.

Будучи в отпуске, Екатерина не стала нежится и лениться долго на пляже, а активно начала заниматься спортом и пересмотрела свой рацион питания. Бывшая кавээнщица начала есть больше овощей и исключила из меню все вредные продукты.

Кроме того, количество приёмов пищи значительно увеличилось, но при этом уменьшились порции. Дополнительной процедурой, которая помогает подтянуть коже, Скулкина называет массаж.

Ирина Дубцова

С лишними килограммами Ирине Дубцовой приходилось бороться всю жизнь, так с ранних лет она была склонна к полноте, да ещё и любила покушать. Жёсткие диеты никогда не приводили к желаемому результату. В добавок, беременность принесла ещё 20 лишних килограммов.

Но однажды, взяв себя в руки, Ирина всё-таки смогла привести в форму своё тело. С этой целью звезде пришлось обратиться к диетологу, который подобрал для неё классическое сбалансированное питание.

В первую очередь, Дубцова отказалась от вредной пищи, изменила режим питания и дополнительно занялась спортом. И не просто каким-то финтнесом или популярной среди коллег по цеху йогой, а самым настоящим боксом. Именно он и позволил певице и композитору накачать бицепсы, трицепсы и кубики на животе.

Теперь знаменитость постоянно радует подписчиков своего Инстаграма фотографиями своей изящной фигуры.

Ольга Картункова

Бывшая участница КВН, а ныне актриса, Ольга Кортункова сделала невозможное. Страдая почти всю свою сознательную жизнь от ожирения, сбросила более 80 килограммов, и за пару лет превратилась в соблазнительную красавицу. Хотя прежде Ольга не ощущала никакого дискомфорта, пребывая в формах 150-килограммовой «дюймовочки».

К кардинальному изменению в жизни актрису подтолкнула травма, полученная в 2013 году. Чтобы поломанная нога быстрее восстановилась, Кортунковой пришлось долго, но уверенно сбрасывать лишний вес. За первый год ежедневной работы над собой звезда сбросила 61 кг.

Ирина Пегова

Желающим похудеть 39-летняя Ирина Пегова советует полностью отказаться от кофе и чая, а также забыть о сахаре и различных десертах. Первым шагом на пути к похудению должно быть необходимое количество воды в организме. К тому же, изнурительные диеты и голодовки тоже не приводят к нужному результату.

Кроме того, звезда советует вести активный способ жизни и больше двигаться. Физические нагрузки организму обязательно нужны, чтобы лишние калории быстрее сжигались.

Изменения во внешности Пеговой произошли после развода. До этого немного лишних килограммов она набрала во время беременности, так и не сумев их вовремя сбросить. Теперь знаменитость делиться секретами успешного похудения в различных телешоу.

Виктория Лопырева

Чтобы сбросить лишние килограмма, Виктория Лопырёва уделила внимание своему обмену веществ. Каждое утро натощак модель и телеведущая выпивает стакан воды, а потом в течение дня питается дробно.

Правильное питание и физические нагрузки позволили не только побороть полноту, но и закрепить полученный результат на длительное время.

Пелагея

Изменения в личной жизни и трудовой деятельности очень положительно повлияли и на внешность Пелагеи. После развода с мужем и смены работы певица пересмотрела свои взгляды на правильное питание и здоровый образ жизни.

Хотя с ранних лет звезда и имела генетическую предрасположенность к лишним килограммам, ей удалось сбросить всё лишнее и обрести отличную фигуру.

Кроме правильного питания, в процессе похудения важными моментами для певицы остаются занятия спортом и всевозможные спа-процедуры.

Максим

Певица Максим никогда особо не жаловалась на лишние килограммы, только когда пришло время сниматься в роли балерины в собственном клипе, она задумалась о том, что её вес далеко не идеальный. До совершенства оставалось всего 7 кг, которые певица легко сбросила, выполняя некоторые правила.

Во-первых, были установлены строгие правила режима и питания, во-вторых начались интенсивные занятия спортом. Танцы, теннис и бокс быстро привели к желаемому результату. Но Максим напоминает, что в обычной жизни такие резкие изменения в весе могут только навредить организму.

Светлана Ходченкова

У Светланы Ходченковой с весом всё наоборот. Приобрести несколько лишних килограммов актрисе пришлось ради роли в кино. Чтобы сняться в фильме «Благословите женщину», Ходченкова, имея идеальную фигуру, налегала на булки и пончики. После съёмок звезда потратила все свои силы на возвращение своих идеальных пропорций.

Анна Шульгина

По состоянию здоровья старшей дочери Валерии Анне Шульгиной с детства приходилось принимать гормональные препараты, которые только способствовали набору веса. Повзрослев и начав заниматься собственной карьерой, девушка всерьёз задумалась над своим изображением в зеркале.

Чтобы стать такой же изящной, как и мама, Аня пересмотрела правила питания и начала заниматься физическими упражнениями. Результат не заставил себя долго ждать.

Марина Африкантова

За сбалансированное и здоровое питание выступает и Марина Африкантова, участница популярного телешоу «Дом – 2».

Девушке пришлось попробовать множество различных диет, но все они только создавали лишние проблемы со здоровьем. В итоге телезвезда пришла к своему идеальному весу – 53 кг при росте 177 см.

Алла Пугачева

Более спокойный и размеренный ритм жизни, а также некоторые проблемы со здоровьем заставили Аллу Пугачёву пересмотреть взгляды на своё питание.

В результате сбалансированной диеты и правильному питьевому режиму Примадонне удалось сбросить около 20 кг. В связи с этим народная певица даже изменила свой привычный стиль и отказалась от любимых балахонов.

Они ей теперь ни к чему. Сегодня она очаровательно выглядит в модных облегающих луках.

Звёзды до и после похудения: фото зарубежных знаменитостей

Немало похудевших знаменитостей и за рубежом. Некоторым мировым звёздам в своё время пришлось серьёзно бороться с лишним весом, ведь поклонники привыкли видеть своего кумира идеальным. И чтобы соответствовать «звёздным» стандартам, необходимо было садиться на диету и усиленно заниматься спортом.

Джессика Симпсон

В юности Джессика Симпсон обладала прекрасным телом. Но материнство внесло не очень приятные коррективы во внешний вид актрисы. Одна за другой беременности принесли звезде 30 лишних килограммов.

В первое время актриса от такого состояния даже пребывала в депрессии, но, хорошо поразмыслив, решила не бросать всё на самотёк, а серьёзно заняться собой.

Четырежды в неделю Джессика посещала тренажёрный зал и сидела на специальной диете Weight Watchers. Полгода усиленной работы заставили лишние килограммы растаять. Хотя в последнее время вес снова начал возвращаться.

Кристина Агилера

Тяжело пережив развод, Кристина Агилера набрала 30 лишних килограммов. Этому отлично способствовали любимые ею фаст-фуды.

Но новая любовь в лице Мэттью Ратлера заставила её остепениться и вернут прежние пропорции. Певица почти год отказывала себе в сладостях и алкогольных напитках, отдавая предпочтение фруктам, овощам, морепродуктам и мясу птицы.

Менее чем за 6 месяцев она сбросила 37 килограмм

Келли Осборн

Активно делится секретами похудения дочь легендарного Оззи Осборна Келли, которая совсем недавно приобрела очень соблазнительную внешность, которой она особо никогда не отличалась.

Прогуливаясь по красной дорожке, она не только удивила фанатов новой фигурой, а и шокировала всех окружающих.

Секрет методики похудения от Келли Осборн состоит в том, что она запретила себе употреблять мучную пищу и быструю еду. Избавится от лишних килограммов звезду подтолкнули танцы, которые она очень обожает. В результате девушке удалось избавиться от 23 кг за очень короткий период.

Хотя, как выяснилось позже, причиной стремительного похудения стали проблемы с щитовидной железой. У Келли обнаружили гипертиреоз, но девушка отказалась от лечения, чтобы избежать возвращения сброшенных килограммов.

Дженифер Хадсон

Дженифер Хадсон популярной стала уже имея лишние килограммы, и это не мешало быть довольно очаровательной соблазнительницей.

Но после родов знаменитость решила изменить свою внешность и сбросила 40 кг. Прийти к такому потрясающему результату ей помогли изменения в рационе питания, бег, баскетбол и бокс.

Такие достижение вызывают у неё больший восторг, чем заработанный ею «Оскар».

Бритни Спирс

Бритни Спирс начинала свою карьеру довольно милой и стройной девочкой. Но после беременности ситуация изменилась. Родив сыновей, певица набрала несколько килограмм и впала в депрессию, позже подсела на наркотики и совсем перестала заниматься собой.

Придя в себя, Бритни решила заняться своей фигурой. Она села на низкоуглеводную белковую диету и пошла в тренажёрный зал. Параллельно звезда занималась танцами.

Всё вместе привело к замечательному результату – певица сбросила 20 кг. Сегодня Бритни Спирс почти ничем не отличается от себя в юности.

Ким Кардашьян

Эта известная всем светская львица никогда особо не отличалась стройной фигурой, и всегда была склонна к полноте. Но после рождения второго ребёнка вес стал вообще критическим. Взяв себя в руки, Ким Кардашьян села на жёсткую диету и смогла похудеть за очень короткий период на 30 килограмм.

Чтобы добиться необходимого результата, Ким пришлось нанять личного диетолога, который и разработал специальную программу похудения.

Среди основных правил стройной фигуры звезда выделяет следующие: употребления преимущественно белковой еды, клетчатки, необходимых жиров и полное исключение из рациона сахара.

Истории похудения звёзд – фото до и после

Истории похудения знаменитостей с фотографиями до и после невероятно вдохновляют, особенно если потеря веса значительная. Но как не просто вдохновиться, но и повторить звёздный опыт и похудеть на 20, 30, 40 килограммов?

Как правило, публичные люди не делают секретов из своего преображения и охотно делятся секретами избавления от лишнего веса. Представляем вам несколько наиболее известных реальных историй похудения знаменитостей.

Дженнифер Хадсон — похудела на 40 кг

К 29 годам Дженнифер Хадсон достигла таких высот, которых многие не добиваются и за всю жизнь. В 2007 году, когда Джен было всего 25, она получила премию «Оскар», через несколько лет встретила мужчину своей мечты и родила сына. И пышные формы не оказались помехой. Но после беременности Хадсон решила кардинально изменить свою внешность.

Дженнифер Хадсон похудела на 40 кг и сумела удержать вес!

Как похудела Дженнифер Хадсон

Она обратилась к программе по контролю веса Weight Watchers и к профессиональному тренеру. Специалисты по питанию разработали план питания для актрисы, а тренер предложил эффективные 25-минутные тренировки по методике Харли Пастернака (5 Factor workout).

В результате планомерной работы над своим телом Дженнифер Хадсон похудела почти на 40 кг и успешно поддерживает вес уже несколько лет.

Джона Хилл — похудел на 30+ кг

Фактуру Джона многие режиссёры используют, то и дело заставляя его набирать вес для ролей. Таким образом Хилл то набирал для роли 20-30 кг, то снова сбрасывал их и снова набирал. Но в последние несколько лет Хилл несколько раз демонстрировал потрясающие результаты на ниве похудения, сбрасывая вес до полной неузнаваемости.

У Джона Хилла непростые отношения с весом, но, кажется, актёр всерьёз взялся за своё здоровье

Как похудел Джона Хилл

Секрет похудения прост и незамысловат: здоровое питание под контролем профессионального диетолога и регулярные тренировки в спортзале. И если ранее Джона Хилл основном лишь избавлялся от лишнего жира, то весной 2017 стало явно, что актёр стал уделять много времени набору мышечной массы. Джона отметил, что перестал увлекаться алкоголем и осознал, что в похудении ему помогает японская кухня, богатая морепродуктами.

Джордин Спаркс — похудела на 20+ кг

Американская певица Джордин Спаркс сбросила 50 фунтов, что эквивалентно примерно 23 кг. Похудение заняло 18 месяцев, в течение которых Джордин пересмотрела свои пищевые привычки: отказалась от компульсивного переедания, контролировала размер порции и перешла на «чистое» натуральное питание.

Джордин Спаркс похудела почти на 25 кг и теперь великолепно выглядит в бикини

Как похудела Джордин Спаркс

Не обошлось и без регулярных тренировок, причём, самых разнообразных. Особое внимание Спаркс уделила круговым тренировкам, которые разгоняют метаболизм, пешим прогулкам и плаванию в качестве кардио. Также певица открыла для себя занятия зумбой Sensazão, которая сжигает около 900 калорий в час.

Ким Кардашьян — похудела на 30 кг

Каждая беременность приносила Кардашьян около 30 лишних килограммов, от которых Ким избавлялась в короткие сроки. Поклонники, хейтеры и рядовые наблюдатели за жизнью звезды шоу-бизнеса не могли не задавать вопросов: как же Ким Кардашьян удалось так быстро похудеть на 30 кг?

Первая беременность принесла Ким Кардашьян около 30 кг, которые она благополучно сбросила сразу после родов

Как похудела Ким Кардашьян

Дочь Норт Кардашьян родила 13 июня 2015 года, а в декабре уже появилась на обложке US Weekly в бикини с безупречными формами. Сына Сейнта Ким родила 5 декабря 2015 года, и уже в июне 2016 она появилась обнажённой на обложке GQ, демонстрируя прежние формы.

Похудеть на 30 кг менее чем за полгода Кардашьян помогла известная диета Аткинса, меню которой основано на высоком потреблении белков и малого количества углеводов. В день Кардашьян потребляла не более 40 граммов углеводов и ежедневно занималась высокоинтенсивными тренировками. Например, каждое утро она делала по 100 приседаний.

Хлои Кардашьян — похудела на 20 кг

Сестра Ким и ещё одна из клана Кардашьян, тоже столкнулась с проблемой лишнего веса и необходимости эффективного похудения.

Чтобы похудеть на 20 кг Хлое Кардаьян пришлось потратить не один месяц

Как похудела Хлои Кардашьян

По словам самой Хлои, её похудение так сильно растянулась по нескольким причинам. Во-первых, она сама не хотела худеть быстро, как сестра, предпочитая эмоциональный и физический комфорт в этом процессе. Но первое время она худела сама, без специалистов, а потом возникли трудности с мотивацией.

Через некоторое время Кардашьян обратилась к тренеру, затем к диетологу. Хлои вставала ежедневно в 5 утра и сразу начинала тренировки на голодный желудок. Завтрак у звезды был не ранее 8 часов утра. В течение дня Кардашьян пила до 6 литров воды (что вообще-то ни один специалист делать не порекомендует) и соблюдала диету. В итоге за год Хлои избавилась от почти 20 кг.

Джессика Симпсон — похудела на 30 кг

Родив двоих детей с разницей менее чем в год, Джессика Симпсон сначала продемонстрировала невероятный набор веса, а затем и потрясающее похудение. В интервью звезда призналась, что во время обеих беременностей ни в чём себе не отказывала и объедалась от души, что и привело к набору не одного десятка лишних килограммов.

Во время беременности Джессика Симпсон не отказывала себе ни в чём и поправилась на 30 килограммов

Как похудела Джессика Симпсон

Джессика пошла по тому же пути, что и Дженнифер Хадсон – программа Weight Watchers и тренировки по методу Харли Пастернака. Джессика ела много свежих овощей, белковой пищи, пила протеиновые коктейли и много смузи. Диета и физическая нагрузка привели к тому, что за несколько месяцев Джессика Симпсон похудела на 30 кг.

Через несколько лет звезда расслабилась и снова набрала вес, но это уже совсем другая история.

Келли Осборн — похудела на 30+ кг

Дочь великого и ужасного Оззи Осборна прославилась, когда была пышкой и, казалось, её мало беспокоят лишние килограммы. По мере того, как популярность Келли росла, возрастала и необходимость вписываться в голливудские стандарты красоты. Осборн взяла себя в руки и похудела более чем на 30 кг.

Келли Осборн — похудела на 30 кг, но потом, увы, снова набрала вес

Как похудела Келли Осборн

Келли пересмотрела свой взгляд на питание, передвинув всю вредную еду на первую половину дня. Она придерживалась питания согласно так называемой «обратной диете» (Reverse Diet) и грибной диете (Mushroom Diet).

Главную роль в похудени Келли Осборн сыграли физические нагрузки: каждый день она по полчаса занималась интервальным кардио и обязательно чем-нибудь ещё в качестве дополнения – силовые, пилатес или йога.

Сара Рю — похудела на 25 кг

Звезда американского ситкома «Клава, давай!» прославилась, когда уже была полной, и это не помешало улыбчивой и харизматичной девушке обзавестись миллионами поклонников. Однако в один прекрасный день, аккурат перед своей свадьбой, Сара решила преобразиться, чтобы отлично выглядеть в свадебном платье, как мечтают многие девушки.

Звезда сериала «Клава, давай!» Сара Рю за 8 месяцев похудела на 25 кг

Как похудела Сара Рю

Для планомерного и здорового похудения Сара стала есть здоровую пищу и контролировать размер порций. Также она занималась кардионагрузкой 5-6 раз в неделю. В начале похудения она использовала шагомер, проходя как минимум 10 000 шагов в день, затем перешла на бег.

Придерживаясь принципов правильного питания и регулярно занимаясь спортом, Сара за 8 месяцев похудела на 25 кг.

Кристина Агилера — похудела на 30 кг

Появившись на сцене в конце 90-х, певица долгое время оставалась хрупкой девушкой, которой, казалось, лишний вес не страшен. Однако, пройдя через рождение детей, изматывающий развод, смерть отца и кризис в карьере, певица набрала около 30 лишних килограммов, шокировав поклонников, которые увидели её изменившуюся фигуру осенью 2012 года. Но певица смогла взять себя в руки и похудеть.

Переборов стресс и взяв себя в руки, Кристина Агилера похудела на 30 кг

Как похудела Кристина Агилера

Чтобы избавиться от лишнего веса, Кристина перешла на низкокалорийную диету и ежедневно занималась йогой. Менее чем через год Агилера стала появляться на красных дорожках в прежнем образе – стройной и подтянутой.

Тайра Бэнкс — похудела на 15 кг

Американская супермодель и ведущая реалити-шоу «Топ-модель по-американски» в 2015 году появилась в неожиданном для себя весе, явно превышавшем норму на 12-15 лишних килограммов. Главной мотивацией в похудении для Тайры стало здоровье и тот факт, что она разочаровала своих поклонников. Около года модели понадобилось, чтобы вернуть стройность.

Главная наставница шоу «Топ-модель по-американски» Тайра Бэнкс сбросила лишние килограммы и смогла стать примером для многих юных моделей

Как похудела Тайра Бэнкс

Чтобы вернуть былую форму, Тайра начала питаться согласно принципом палео диеты, которую в Россию часто называют палеозойский или палеотической. В её основе лежит потребление натуральной необработанной пищи, близкой к той, которой питались наши предки. То есть, полный отказ от промышленных продуктов (колбасы, консервов и даже круп). Основа рациона: нежирное мясо, фрукты и овощи, полезные жиры, получаемые из авокадо, рыбы, растительных масел.

Также модель наняла тренера, с которым занималась и кардио, и силовыми тренировками, в том числе интервальное кардио и круговые тренировки.

Шарлотт Кросби — похудела на 20 кг

Звезда британского телевидения Шарлотт Кросби худела на глазах у фанатов и вместе с ними, подробно делясь в своём инстаграм-аккаунте своими планами и успехами. За 7 месяцев Шарлотт похудела почти на 20 кг.

Наблюдение фанатов — лучшая мотивация, которая помогла Шарлотт Кросби похудеть на 20 кг

Как похудела Шарлотт Кросби

Чтобы сбросить лишние килограммы, Шарлотт села на диету с пониженным содержанием жира. К тренировкам в зале она никак не могла приступить, потому что смущалась людей, которые смотрят на неё. Но Кросби помог персональный тренер, занятия с которым преобразили тело девушки, избавившейся от 19 кг и 4 размеров.

Вики Паттисон — похудела на 25 кг

Коллега Шарлотт Кросби по реалити-шоу тоже прошла путь к идеальному телу от тяжёлой фигуры типа «груша» с лишними килограммами, целлюлитом и жиром на животе.

От тяжёлых бёдер и фигуры типа «груша» не осталось и следа, когда Вики Паттисон похудела на 25 кг

Как похудела Вики Паттисон

Вики похудела на 25 кг благодаря сбалансированной диете и упражнениям. В основу меню Вики легла низкоуглеводная пища с высоким содержанием белков, сокращение потребления алкоголя из фастфуда. 5-6 раз в неделю Паттисон посещала спортзал, по 2 часа занимаясь кардио и силовыми тренировками.

Скарлетт Моффат — похудела на 20+ кг

Звезда британских телешоу Скарлетт Моффат сбросила больше 20 кг и полностью преобразилась. Худеть она решила после того, как врач напугал её, предупредив о возможности развития диабета и-за ожирения и питания с повышенным содержанием сладкого и жирного.

Скарлетт Моффат похудела на 20 кг и избавилась от большого живота — своей главной проблемной зоны

Как похудела Скарлетт Моффат

Скарлетт села на диету, не превышающую 1 400 калорий в день, несколько раз в неделю занималась по специальной программе, подразумевающей высокоинтенсивные тренировки с силовыми упражнениями с собственным весом. Среди упражнений были известные всем скручивания, хуки, кикбоксинг, выпады, приседания, планка, бег и прыжки на месте.

В основе диеты Моффат были овощные салаты, блюда из яиц, рыба (лосось и тунец), курица, индейка, овощные супы, орехи и сухофрукты.

Лиза Райли — похудела на 70+кг

Телеведущая и актриса британского телевидения Лиза Райли похудела более чем на 70 кг за 18 месяцев (1.5 года). Естественно, такой сброс веса, тем более в возрасте 40 лет, не мог пройти бесследно для кожи, которая обвисла безобразными мешками по всему телу. Лизе пришлось делать операцию по подтягиванию кожи, которая значительно улучшила общее состояние и вид тела.

Лиза Райли — пример, достойный восхищения. Она похудела более чем на 70 кг всего за полтора года!

Как похудела Лиза Райли

Лиза отметила, что не соблюдала какой-то конкретной диеты, а сосредоточилась на изменении стиля жизни, пищевых привычек и стала больше двигаться. Она вставала в 6 утра, затем совершала 40-минутную прогулку, а вечером занималась зумбой или йогой. После 18.00 она не ела и полностью отказалась от алкоголя и чипсов, которые раньше употребляла в больших количествах.

Джози Гибсон — похудела на 40 кг

Победительница«Большого Брата» пришла на реалити-шоу в июне 2010 года в размере 14, но малоподвижный образ жизни и переедание дали свои негативные результаты. Уже к августу девушка была 18-го размера. В декабре 2010 года она наняла персонального тренера и успешно избавилась почти от 20 лишних килограммов. Но после того как она травмировала ногу и не могла заниматься, она вернулась к прежнему малоподвижному образу жизни с перееданием и набрала ещё больше, достигнув британского 20-го размера.

Джози Гибсон сбросила 40 кг и избавилась от уродующего целлюлита на бёдрах

Как похудела Джози Гибсон

Тип фигуры «груша» распределил лишний вес таким образом, что у Джози были необъятные бёдра и ягодицы, рыхлость тела с большим количеством целлюлита. Джози страдала от того, что не могла больше носить красивую одежду и купальник, обросла комплексами и, наконец, снова наняла персонального тренера и села на диету. За год Джози Гибсон похудела с 20 до 8 размера, сбросив почти 40 килограммов (84 фунта = 38.1 кг).

Рацион Джози состоял из пищи с высоким содержанием белка и низким процентом жиров и углеводов. Всю вредную еду она заменила на полезные перекусы из овощей, фруктов, орехов. Тренер составил для Гибсон 20-минутную программу, которая включала интервальные кардионагрузки и круговые тренировки. Она занималась 4 дня в неделю.

Крис Пратт — похудел на 30 кг

Звезда «Марвела» никогда не смог бы стать экранным супергероем и кумиром миллионов, если бы не избавился от лишних килограммов и не создал тело мечты с рельефными мышцами.

Крис Пратт сбросил лишний жир, накачал мышцы и превратился из забавного пухляка в настоящего мачо

Как похудел Крис Пратт

Пратт потреблял 4000 калорий ежедневно, пил очень много воды и отказался от алкоголя. Тренировки актёра включали программу P90X, бег, плавание, бокс, кикбоксинг и даже триатлон. За 6 месяцев Крис Пратт похудел на 30 кг, процесс сброса веса и набора мышечной массы проходил под контролем личного тренера Даффи Гейвера и специалиста по питанию Фила Голиа.

Джон Гудман — похудел на 50 кг

Джон Гудман в большинстве фильмов запомнился именно образами добродушного толстяка, и большой вес, казалось, была неотъемлемой частью фактуры актёра. Однако в 2016 году Гудман, которому уже исполнилось тогда 64 года, взялся за здоровье.

Джон Гудман доказал, что похудеть можно и после 60 лет и даже на 50 кг

Как похудел Джон Гудман

Актёр отказался от красного мяса и высокоуглеводной пищи, перейдя на рыбу, птицу, овощи, нежирные молочные продукты, греческий йогурт, несладкие ягоды и фрукты. что помогло ему снизить уровень сахара в крови.

Тренировался Джон Гудман под контролем Меки Шилстона, известного селебрити-тренера и автора множества книг. Каждый день он должен был проходить не менее 10 000 шагов и 3 раза в неделю заниматься в зале, нагружая мышцы всего тела.  Менее чем за год Джон Гудман похудел почти на 50 килограммов (100 фунтов = 45.3 кг).

Рене Зеллвегер — похудела на 15 кг

Набор веса для роли Бриджит Джонс, а затем избавление от лишних килограммов за прошедшие годы стали уже притчей во языцех. Кажется, все в курсе, как голливудская звезда через это проходила.

Рене Зеллвегер в фильме «Дневник Бриджит Джонс» (в 2000 году) и «Чикаго» (в 2001 году)

Как похудела Рене Зеллвегер

Чтобы сбросить набранные для роли килограммы (30 фунтов (14 кг) для первой части и 25 фунтов (12 кг) для второй) Рене садилась на диету Аткинса, которая базируется на высоком содержании белков и сокращении до полного исключения сложных углеводов и насыщенных жиров. Также актриса много бегала, что позволило довольно быстро вернуться в форму.

Съёмки первого фильма о Бриджит Джонс проходили летом 2000 года, а сама картина вышла на экраны весной 2001 года. В декабре 2001 года начались съёмки мюзикла «Чикаго», с Рене и Кэтрин Зета-Джонс в главных ролях. И форма, в которую пришла Зеллвегер просто поражает воображение.

Кристиан Бэйл — худел на 30 кг

Кристиан Бэйл – настоящий голливудский ветеран в вопросах набора и сброса веса для ролей.

В 2003 году для съёмок «Машиниста» актёр похудел на 30 кг, изнурив себя до веса в 55 кг рационом из яблока и банки тунца в день. Съёмки проходили летом 2003 года, а уже в марте 2004 года Бэйл приступил к работе над фильмом «Бэтмен: Начало», для которого ему в срочном порядке пришлось наращивать мышечную массу. Перейдя на высокопротеиновую диету и интенсивные силовые тренировки, Бэйл набрал более 40 кг, но, по иронии судьбы, режиссёру Кристоферу Нолану его форма показалась чрезмерной, и он попросил актёра сбросить около 10 кг.

Кристиан Бэйл в фильме «Лорел Каньон» (2002), «Машинист» (съёмки 2003 года) и «Бэтмен: Начало» (съёмки 2004 года)

В июле 2009 года Бэйл приступил к съёмкам драмы «Боец», в которой он играл наркомана. Для роли ему вновь понадобилось довести своё тело до нездоровой худобы. Результат того стоил – роль принесла актёру премию «Оскар». Золотую статуэтку в феврале 2011 года актёр получал уже в своём нормальном весе.

Кристиан Бэйл в фильме «Боец» (съёмки 2009 года) и «Афера по-американски» (съёмки 2013 года)

В 2013 году для роли в фильме «Афера по-американски» Бэйлу снова набрать вес, но обрасти не мышцами, а жиром и внушительным животом. С 83-85 кг Бэйл раздался до 105, в чём ему помогло поглощение бесчисленного количества сладких донатов и прочего вредного фастфуда. На красных дорожках год спустя Кристиан Бэйл вновь был в своём нормальном весе.

Кристиан Бэйл в фильме «Рыцарь кубков» (2014) и в образе для роли Дика Чейни осенью 2017 года

Осенью 2017 по сети разлетелись фото потрёпанного жизнью мужчины средних лет с явственно лишним весом. На этих снимках поклонники с трудом узнали Бэйла, который работал над новой ролью – американского политика Дика Чейни. На вопрос о наборе веса в этот раз актёр ответил, что ел много мучного.

Джаред Лето — набирал 30 кг, худел до 50 кг

Для роли убийцы Джона Леннона в фильме «Глава 27» Джареду Лето понадобилось набрать около 30 кг лишнего веса. Фильм снимался в 2006 году, вышел на экраны в январе 2007 года, а уже в июне начались съёмки фильма «Господин Никто», к которым Джаред приступил уже в своём нормальном весе, обретя стройную форму. Худел актёр в течение года, и, по его же собственным словам, он бы никогда не повторил опыт такого набора веса снова, потому что это пошатнуло его здоровье.

Джарел Лето на съёмках фильма «Глава 27» в 2006 году, в фотосессии 2007 года и в экстремально низком весе для роли в фильме «Далласский клуб покупателей» в 2012 году

В ноябре 2012 года начались съёмки фильма «Далласский клуб покупателей», в котором Лето сыграл роль транссексуала, больного СПИДом. Для роли ему пришлось похудеть до 50 кг. Актёр сказал, что для такого снижения веса он просто отказался от еды. Жертвы того стоили – роль принесла Джареду премию «Оскар».

Реклама от партнёров

Новости Gnezdo

Загрузка…

15 впечатляющих примеров невероятного похудения: фото до и после

50 впечатляющих примеров невероятного похудения

Многие из нас мечтают похудеть. Но так сложно собраться с силами и взяться за себя. Представляю вашему вниманию невероятные примеры успешного похудения. Эти фотографии — отличный стимул для первого шага к стройности!

2. Решили привести себя в форму перед свадьбой и им это удалось!

4. — 50 кг за 1 год

5. Из 208 кг в 82 кг за 2 года

6. Из 250 кг в 100 кг

7. Июль 2010/Декабрь 2011 года. — 60 кг

8. — 90 кг за год (из 190 кг в 99 кг)

9. Сбросили 60 кг на двоих

11. Мать и сын 4 года упорно работали над собой

12. Из 169 кг в 83,85 кг за 11 месяцев

13. Похудел на 50 кг

14. — 60 кг за 1,5 года

15. Похудели к 4 годовщине свадьбы. Муж сбросил 59 кг, а жена — 49 кг

16. Из 140 кг в 77 кг за 17 месяцев

17. Из 192 кг в 111 кг, 2007-2013

19. — 45 кг за 10 месяцев

21. — 32 кг с октября 2012 по сентябрь 2013

22. — 18 кг за 4 года

23. Из 201 кг в 86 кг

24. Из 116 кг в 70 кг

25. — 63,5 кг за 19 месяцев

26. Разница в 5 лет

28. Из 156 кг в 85 кг за 8 лет

29. Декабрь 2012 Vs Декабрь 2013. — 40 кг

32. — 118 кг за 2 года

33. Фитнес спас его. — 55 кг

34. Семья вместе скинула 106 кг за год

35. Из 160 кг в 89 кг за 2 года

37. Уже несколько лет держит форму

39. — 68 кг за 9 месяцев

40. Из 112 кг в 65 кг за 10 месяцев

41. — 80 кг за 14 месяцев

42. — 68 кг за 13 месяцев

43. — 82 кг за 4 года

44. Из 121 кг в 96 кг за год

46. Преображение за 3 года

47. Из 100 кг в 66 кг за 2,5 года

48. — 75 кг за 18 месяцев

49. Из 136 кг в 75 кг

50. Из 84 кг в 57 кг

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

50 отличных и мотивационных примеров невероятного похудения

Многие из нас мечтают похудеть. Но так сложно собраться с силами и взяться за себя. Представляю вашему вниманию невероятные примеры успешного похудения. Эти фотографии – отличный стимул для первого шага к стройности!

2. Решили привести себя в форму перед свадьбой и им это удалось!

3. Разница в 32 кг

4. – 50 кг за 1 год

5. Из 208 кг в 82 кг за 2 года

6. Из 250 кг в 100 кг

7. Июль 2010/Декабрь 2011 года. – 60 кг

8. – 90 кг за год (из 190 кг в 99 кг)

9. Сбросили 60 кг на двоих

11. Мать и сын 4 года упорно работали над собой

12. Из 169 кг в 83,85 кг за 11 месяцев

13. Похудел на 50 кг

14. – 60 кг за 1,5 года

15. Похудели к 4 годовщине свадьбы. Муж сбросил 59 кг, а жена – 49 кг

16. Из 140 кг в 77 кг за 17 месяцев

17. Из 192 кг в 111 кг, 2007-2013

18. – 50 кг за год

19. – 45 кг за 10 месяцев

21. – 32 кг с октября 2012 по сентябрь 2013

22. – 18 кг за 4 года

23. Из 201 кг в 86 кг

24. Из 116 кг в 70 кг

25. – 63,5 кг за 19 месяцев

26. Разница в 5 лет

27. – 45 кг за год

28. Из 156 кг в 85 кг за 8 лет

29. Декабрь 2012 Vs Декабрь 2013. – 40 кг

10 самых невероятных историй похудения: фото до и после

Многие люди страдают от избыточного веса и мечтают от него избавиться. Кому-то не хватает силы воли, чтобы побороть свой аппетит, другие же ленятся ходить в спортзал и делать физические упражнения. Очень часто осознание необходимости похудеть приходит лишь после того, как начинаются проблемы со здоровьем. Сегодня мы расскажем о 10 самых невероятных историях похудения людей, которые все таки смогли взять себя в руки и победить в борьбе с лишним весом.

10 место: -6 килограмм

Очень часто с проблемой ожирения сталкиваются не только люди, но и животные. Совсем недавно в Сети прославился кот, который с помощью своего хозяина сбросил 6 лишних килограмм. Владелец кота рассказал, что результат его питомца был достигнут за 1 год. Хозяин кормил своего любимца специальными кормами, улучшающими метаболизм. Сейчас кот стал более активным и намного лучше себя чувствует.

9 место: -63 килограмма

Американка Лиза МакКей просто обожала пить Колу и есть гамбургеры. Ежедневно она выпивала по 20 банок Колы, заедая ее 2-3 гамбургерами. Пристрастие к нездоровой пище привело к тому, что в 24 года девушка весила 127 килограммов. Ей стало тяжело ходить, а в самолете приходилось выкупать 2 места. Тогда американка поняла, что нужно что-то менять. Она села на строгую диету, начала подсчитывать калории и заниматься спортом. От своего любимого напитка Лиза полностью отказалась. Всего за один год девушка сбросила 63 килограмма и теперь выглядит абсолютно нормально.

8 место: -100 килограмм

Хариет Дженкинс с детства была полной. Девушка пыталась бороться с лишним весом, сидела на диетах, но все ее усилия не давали результатов. Помог Хариет в войне с килограммами друг, который уговорил ее записаться в “Клуб здоровья”. Под присмотром специалистов за полтора года девушка похудела на 100 килограмм. Так сбылась ее мечта обрести стройное тело и уверенность в себе.

7 место: -136 килограмм

Роб Купер страдал полнотой с детства. Он постоянно давал себе обещания начать борьбу с лишним весом, но каждый раз откладывал. Сначала он планировал заняться собой после окончания учебы в школе, затем после учебы в колледже. В итоге парень отучился и начал работать таксистом. Силы духа сесть на диету у него так и не хватило. Перевернул сознание Купера сердечный приступ. Хоть он и не был сильным, но очень напугал парня, заставив его задуматься о своем здоровье. На тот момент вес Роба был 215 килограмм. Сев на правильное питание и занявшись спортом, Куперу удалось избавиться от 136 килограмм. Потратил он на это 2 года.

6 место: -159 килограмм

Роберто Энри смог похудеть не прибегая к диетам. Изначальный вес парня составлял 272 килограмма. Роберто мечтал принять участие в Лондонском марафоне, но не мог себе этого позволить из-за избыточного веса. Парень собрался с силами и решил осуществить свою мечту. Скинуть 159 килограмм Энри помог активный образ жизни. Он начал много ходить, кататься на велосипеде, занялся плаванием и греблей на байдарках. В результате парень добился своей цели. Сейчас он отлично выглядит и ведет здоровый образ жизни.

5 место: -182 килограмма

Девида Смита в детстве перекармливали родители. Во взрослой жизни привычка много есть сохранилась. Парень становился все толще и толще. В итоге его вес перевалил за 285 килограмм. К переменам Смита подтолкнула его девушка. Ради любимой он решил во что бы то ни стало скинуть лишние килограммы. Процесс похудения Девида был достаточно долгим. Ему понадобилось 4 года, чтобы скинуть 182 килограмма. Такого результата парень добился благодаря правильному питанию и регулярным физическим нагрузкам. Чтобы подтянуть обвисшую кожу Смиту пришлось сделать несколько операций. Сейчас он выглядит просто замечательно.

4 место: -320 килограмм

Майкл Хебранко был одним из самых толстых людей за всю историю человечества. Его вес составлял 411 килограмм. Парень не мог самостоятельно передвигаться, а его здоровье было под угрозой. В итоге он попал в госпиталь, где его похудением занялся профессиональный фитнес-тренер. Специально для Майкла была разработана программа питания и физических упражнений. Чуть больше, чем за полтора года Хебранко сбросил 320 килограмм и его вес пришел в норму. Правда, часть жира пришлось удалить хирургическим путем. На этом история Майкла не закончилась. Спустя 7 лет он вновь поправился и стал весить полтонны. Мужчина снова попал в госпиталь и похудел до 80 килограмм. Умер Хебранко в возрасте 60 лет с весом 250 килограмм. Имя его дважды занесено в книгу рекордов Гиннесса.

3 место: -410 килограмм

Американец Патрик Дюэль работал управляющим ресторана и любил много и вкусно покушать. Когла его вес перевалил за отметку в 510 килограмм, он уже не мог выходить из дома и двигаться самостоятельно. мужчина обратился за профессиональной помощью. Ему было сделано шунтирование желудка, а затем хирургическим путем удален лишний жир и обвисшая кожа. После выписки из больницы Патрик продолжал заниматься физическими упражнениями и скинул остатки лишнего веса. В общей сумме мужчина потерял 410 килограмм. Однако через какое-то время он снова начал толстеть. В возрасте 54 лет Дюэль скончался. На момент смерти его вес составлял 400 кг.

2 место: -416 килограмм

Американка Розали Бредфорд также дважды вошла в книгу рекордов Гиннесса. Женщина весила 544 килограмма при росте 167 сантиметров. Она с трудом могла пошевелиться и не вставала с постели. Розали даже пыталась покончить с собой, так как ее угнетало подобное существование. На помощь женщине пришел Ричард Симонс, который составил для нее план упражнений и специальное меню. За несколько лет вес Бредфорд снизился на 416 килограмм. Американке приходилось постоянно придерживаться диеты, так как при любом ее нарушении вес начинал ползти вверх. Скончалась женщина в возрасте 63 лет из-за осложнений от операции по удалению лишней кожи.

1 место: -419 килограмм

Джон Брауэр Миннок считается самым тяжелым человеком за всю историю медицины. Его вес доходил до отметки в 600 килограмм. Сидя на строжайшей диете мужчина смог похудеть на 419 килограмм, что считается самой большой потерей веса в истории. Однако спустя пару лет мужчина вновь вернулся практически к исходному весу. Скончался Джон в возрасте 41 года, так как врачи приняли решение прекратить его лечение.

Лишний вес портит не только внешний вид, но и здоровье человека. Люди, которые победили в борьбе с килограммами, выглядят очень счастливыми и достойны уважения. Но сложно даже представить, какой путь им пришлось пройти, ведь соблюдение диет и постоянные занятия спортом — очень тяжелый труд.

Автор: Ольга Васильева.
Фото: Instagram, Infa-star, YouTube.
Если Вы являетесь автором одного из фото и не согласны с его публикацией — обратитесь в администрацию и мы исправим ошибку.

Реальные истории и фото сильно похудевших людей. Советы и отзывы о методиках похудения

Существует множество реальных историй сильно похудевших людей с подтверждающими фотографиями «до» и «после». На основании их опыта можно проанализировать, насколько легко или тяжело дается процесс сбрасывания веса.

В интернете так много советов, рецептов, диет и лекарств, но в большинстве случаев все попытки кончаются либо безрезультатно, либо с огромным ущербом для здоровья. Некоторым удается сбросить пару кило, которые потом стремительно возвращаются.

Реальные истории похудевших людей: фото до и после потери веса

Если трудно решиться на строгие меры или действия, то взглянув на себя со стороны, как это сделал Михаил Дмитриев, можно кардинально изменить собственное мнение. Большинство историй открывают множество отрицательных сторон лишнего веса: одиночество, болезнь или мучительная тяжесть собственного тела.

Чаще люди заедают стресс, проблемы или просто нехватку времени, чтобы позаботиться о себе и о своем питании. Похудевшие люди, фото до и после которых можно увидеть ниже, имели большие проблемы с самооценкой, питанием и социумом, но в итоге смогли их перебороть, как и проблему с лишним весом.

Кейт Райтер

Девушка в 21 год набрала вес равный 120 кг, ей стало трудно ходить и состояние здоровья начало сильно ухудшаться. В тот момент Кейт и осознала, что нужно что-то менять. Девушка всегда отличалась хорошим аппетитом и любила много и вкусно есть. Но в переломный момент она начала с уменьшения порций потребляемой пищи, благодаря этому за 7 дней вес снизился более чем на 8 кг.

Увидев такой результат, она начала действовать активнее, установила приложение для подсчета калорий и начала тщательно соблюдать норму питания, постепенно снижая ее, тем самым снизив вес еще на 15 кг примерно за 3 недели. Результат поразительный, но Кейт не остановилась, когда двигаться стало легче она начала активно тренироваться в спортзале.

Вес уменьшался и меньше, чем за год он стал равным 70 кг.

Дарина Циганова

С раннего детства Дарина понемногу полнела из-за психологических травм и их так называемого «заедания». Девушка действительно сильно набрала вес и к 25 годам, когда она была к тому же беременна, цифра стала равна 128 кг. Дарина осознала, что это неправильно, что она хочет быть красивой девушкой и матерью.

Когда ребенку исполнился год, Дарина окончательно решилась, сначала она полностью исключила из рациона сахар, соль, булки и хлеб, масло. За первую неделю девушка сбросила почти 10 кг. Следующим шагом стало дробное питание: много небольших порций с промежутками во времени вместо одного сытного обеда.

Раз в неделю она позволяла себе отклониться от здорового питания, но исключительно ценой долгой прогулки. Она начала 2 раза в неделю заниматься спортом и бегать, и так спустя 8 месяцев она потеряла 63 кг.

Вета Обухова

С детства Вета имела склонность к полноте, в свои 15 она весила 73 кг. В первый раз она пыталась сбросить килограммы просто практически перестав есть, вес снизился, но и здоровье ухудшилось. К тому же, вскоре она набрала вдвое больше, все еще усугубилось сначала одной беременностью, потом сразу второй.

С весом 90 кг она поехала на тренинг диетолога из Москвы, под влиянием которого и начала худеть правильно. Рацион был составлен из полезной пищи: овощей, рыбы, каш, орехов – и разделен на много приемов и перекусов. С таким режимом питания за 8 месяцев она сбросила вес до 55 кг. А позже начав тренироваться, украсила свое тело небольшим рельефом.

Анна Сизенова

Романтичная история Анны началась с 88 кг и отсутствия ее размера в модных магазинах. Как и все, она сначала пыталась сбросить вес своими силами, но все диеты кончались тем, что девушка опять начинала много есть. И вот, решившись, она начала индивидуально заниматься с тренером.

Он составил ей меню, мягко говоря, строгое, и назначил тренировки 3 раза в неделю (силовые и кардио). Почти за 3 месяца Анна тогда сбросила 12 кг, после она распрощалась с тренером и начала понемногу тренироваться сама. Вскоре на его место пришел новый тренер, предложивший помочь Анне с тренировками бесплатно, который впоследствии стал ее мужем.

Он составил ей сытное, но низкокалорийное меню и продолжил тренировать, благодаря чему сегодня ее вес составляет 65 кг.

Юлия Энхель

Юлия поступила в институт с весом 75 кг, погруженная в учебу, она зачастую не замечала лишнего веса и количества потребляемой пищи. Но предстоял конкурс красоты, в котором она хотела победить, но полнота не позволяла. Тогда почти перестав есть, она сбросила 15 кг и выиграла, но сразу же набрала их обратно.

Окончательно решив избавиться от них, она сама себе создала меню, ежедневно потребляемые калории не превышали 1100-1200 и убрав из рациона сахар и мучное.

Таким образом, чуть ли не за несколько лет она достигла результата в 50 кг.

Юлия Сергачева

Похудевшие люди, фото до и после которых подтверждают правдивость историй, рассказали о том, с какими усилиями им удалось побороть лишний вес, но в случае Юлии ей сильно помогли обстоятельства.

Ее результат поражает, так как она с легкостью и за довольно короткий срок сбросила целых 50 кг.

В подростковом возрасте Юлия стремительно начала набирать килограммы, достигнув в итоге веса с отметкой 135 кг. Из-за проблем со здоровьем, она поначалу придерживалась нестрогих диет и понемногу занималась спортом. После еще одной операции, врачи назначили ей строгое меню, основанное на исключительно правильном питании.

Она питалась несколько раз в день, небольшими порциями, в основном:

• творог;
• тушеные или вареные овощи;
• мясо.

Евгения Воробьева

После рождения двоих детей Евгения сильно набрала вес, который на тот момент был около 117 кг. И, безусловно, ей не понравилась ее внешность, когда она осознала ситуацию. Начала она с диеты, построенной на подсчете калорий, которой следует до сих пор. К здоровому питанию прибавились и занятия в спортзале 3 раза в неделю, позже усиленные приемом протеина. В результате вес Евгении снизился до 69 кг.

Сара Саисонова

Девушка всегда отличалась стройность и имела вес 54 кг, но все изменило рождение ребенка, которое и привело ее к плачевной цифре 80 кг. После окончания грудного кормления, Сара решила что-то менять и принялась искать диеты, остановив выбор на правильном питании с уменьшением порций.

Порции стали не больше кулака, Сара начала пить больше воды и вскоре перевела всю семью на подобное меню.

Ее вес вновь в норме, сегодня он составляет 60 кг. Нельзя сказать, что в процессе похудения Сара не занималась спортом, так как любая мать с маленьким ребенком ведет довольно активный образ жизни, насыщенный прогулками, уборкой и домашними хлопотами.

Марина Козлова

Марина всегда была полноватой, но ее это не беспокоило, особенно она расслабилась, когда встретила своего будущего мужа. Но после поездки на 2 недели с питанием «все включено», где она ни в чем себе не отказывала, Марину испугали цифры на весах, а точнее это были 88 кг, которые и стали точкой отсчета.

Однако, многочисленные диеты, на которых девушка сидела самостоятельно не дали ровным счетом никакого результата, пока в ее руки не попала книга «Система минус 60». Именно с ней, не ограничивая себя в пище только до 12 дня, она в короткий срок распрощалась с 13 кг. Но спустя время, она забеременела дважды. И хоть вес не сильно увеличился, но тело все равно трудно было назвать идеальным.

Похудевшие люди (фото до и после которых представлены в статье), возможно, сдались бы на месте Марины, потому что старый метод больше не давал девушке результатов. Но Марина начала изучать все тонкости правильного рациона и питания. И вот, цифры на весах вновь начали уменьшаться, однако тело не стало сильно красивее. В этот момент девушка и решила обратиться к спорту.

Понемногу привыкая, Марина увлеклась бегом, и результаты спустя 1-2 месяца не могли не радовать, не только преобразилось тело, но и общий настрой. Она решила добавить силовые тренировки, 4 раза в неделю по полчаса.

Так же подстроив питание под себя, то есть делая полезные десерты, и не употребляя пищу после 19.00, Марина стала весить 62 кг.

Михаил Дмитриев

Столь сильно похудевшие люди, как Михаил (его фото до и после приведены ниже), способны вдохновить и дать полезный совет, лишь рассказав свою историю. Михаил стремительно набрал вес к окончанию школы, цифры были около 110 кг. Ситуация усугубилась после поступления в институт и времени, отводимому исключительно на учебу, он набрал до 130 кг.

Много раз, пробуя различные диеты, Михаил срывался, не продержавшись больше недели. И все же, он решил взяться за дело основательно и погрузился в изучение программ правильного питания. Сложный год, постоянные запреты и срывы дали свой результат, Михаил потерял 63 кг.

Татьяна Рыбакова

Татьяна всегда была полной, но в период окончания школы и поступления в институт вес стал критическим, он превысил отметку в 100 кг. Часто пробуя диеты, Таня постоянно срывалась, и они не помогали. Сегодня же она умело вписывает продукты, даже вредные, в свой рацион, при этом не полнея.

Это происходит за счет того, что она грамотно подсчитывает употребленные калории, и процентное соотношение углеводов, белков и жиров. Да, правильное питание в сочетании с грамотными тренировками – это трудоемкий процесс, который занимает немало времени, однако, результат стоит того.

Похудевшие люди, фото до и после которых действительно поражают, зачастую начинают свою программу для сбрасывания веса. Так же и Татьяна сегодня является не только фитнес тренером для девушек, желающих похудеть, но и их советчиком в отношении правильного питания.

Татьяна начала вести собственные курсы для девушек с лишним весом, ключевой идеей которых является не только снижение веса, но и его удержание на достигнутом. Основой рациона ее питания являются любые продукты, но обязательно сделанные из полезных компонентов.

Галина Кузнецова

К 54 годам Галина перепробовала всевозможные диеты: от японской, гречневой и до диетических коктейлей. Но результат всегда оказывался одинаковым. Она могла продержаться какой-то срок, сбрасывала пару лишних килограммов, в итоге ее терпение кончалось из-за усиленного чувства голода, и она набирала больше, чем скинула за это время.

Пытаясь похудеть подобными способами, она только набирала, и ее вес стал равен 108 кг. В это время начались и серьезные проблемы со здоровьем: тяжело ходить, отсутствие сил, отдышка при обычной прогулке. Тогда Галина и начала интересоваться здоровым сбалансированным питанием, которое в итоге и спасло ее.

Путь занял не малое время, но в итоге меньше, чем за 3 года Галина смогла с легкостью избавиться от 33 кг. Дополнительным помощником стала вода, установив напоминание на телефоне, она не забывала как можно больше пить. А это в свою очередь способствует очищению организма и ускорению метаболизма.

Анастасия Руденко

К 23 годам Анастасия весила 95 кг, на нее часто смотрели с жалостью, оскорбляли, да и ей самой отражение в зеркале не особенно то нравилось. И за несколько лет сидячего образа жизни прибавление больше 10 кг окончательно убедило ее в необходимости действовать. Тогда она с подругами приобрела абонемент в спортзал, где начала персонально заниматься с тренером.

Первые месяцы Анастасии давались безумно тяжело, она еле ходила после занятий, однако, вскоре она начала меняться внешне и привыкла к физическим нагрузкам. Сантиметры начали таять на глазах, так что меньше чем через год, вес снизился на 30 кг. К тому же, девушка настолько привыкла и полюбила спорт, что теперь не может жить без него.

Советы от похудевших людей, отзывы об эффективности разных методов

Как можно понять из опыта многочисленных девушек, самыми эффективными способами для них стали:

• правильное питание;
• подсчет калорий;
• уменьшение порций;
• тренировки в спортзале.

Но, безусловно, чтобы добиться наилучшего результата, необходимо контролировать все эти аспекты одновременно. О тренировках важно сказать, что они обязательно должны совмещать в себе силовые и кардио тренировки, чтобы мышцы не наросли под слоем жира.

Похудевшие люди, фото до и после которых представлены выше, рассказывают: чтобы похудеть, не обязательно питаться невкусно и исключать из рациона любимые продукты. Во-первых, иногда можно позволить небольшие излишества, главное, чтобы после этого не произошел срыв на неправильное питание.

Ну а во-вторых, даже полезные продукты могут быть невероятно вкусными:

• полезные десерты, сделанные на основе зерновых;
• сухофрукты с орехами;
• тушеные овощи, в особенности капуста и свёкла;
• рыба и нежирное мясо под различными соусами.

В основном все истории похудения, приведенные выше, базируются именно на правильном, сбалансированном питании.

Как можно увидеть на примере похудевших людей с фото до и после, не следует есть больше, чем хочется и чем влезает в организм, не нужно потреблять жирные продукты и потом чувствовать тяжесть.

Употребляя здоровую пищу небольшими порциями, гораздо легче сделать фигуру идеальной, к тому же улучшив здоровье и повысив общий тонус организма.

Оформление статьи: Оксана Гривина

Видео о похудевших людях

Фото знаменитостей до и после похудения:

Три реальные истории похудения

Что делать , если твоей фигуре предстоит сбросить с себя оковы декабрьских штруделей , январского фаршированного гуся , февральских пирожных « Святой Валентин» и немного мартовского суфле? Пусть тебя вдохновят наши героини и их реальные истории похудения.

Cosmo рекомендует

Роскошные кружевные платья, как у горячей итальянки, — на 14 февраля и не только

Слезаем с геля-лака: как вылечить ногти после стойкого покрытия

Истории похудения

Татьяна Рыбакова ( 23)

блогер и автор книги « Как я похудела на 55 кг»

В четырнадцать лет я весила 105 килограммов. Такого не пожелаешь и врагу , а уж тем более закомплексованному подростку. Я была на грани отчаяния: мне неприятно было смотреть на свое отражение , найти подходящую современную одежду было невозможно , школьная жизнь представляла собой череду унижений. Достигнув точки кипения , я приняла решение — худеть!

Минус 65 кило: как я похудела со второй попытки на кето и спорте

Как закалялась я

Увлекшись большим количеством всевозможных диет , я перепробовала самые популярные. То сидела на кефире и яблоках , то ела одни овощи. Эффект от диет был недолгим: едва я начинала питаться как обычно , потерянное возвращалось. Со временем я поняла: надо научиться сочетать продукты и дополнять правильное питание подходящим комплексом упражнений: в этом случае изменения будут видны не только на весах , но и на общем физическом уровне , а еще на цвете лица , состоянии волос и ногтей.

Школу я окончила похудевшей на 20 кг: они уходили вместе с тем , как я осваивала активный образ жизни и меняла систему питания. После школы поступила в вуз на вечернее и всерьез засела за изучение свойств продуктов и доводов врачей. Так я пришла к своему нынешнему питанию: оно очень напоминает раздельное , и , кстати , я не стала уделять большое внимание гликемическому индексу. Тем не менее о сахаре и мучном пришлось забыть. А еще я занималась на кардиотренажерах. К восемнадцати годам я уже весила 65 кг , а сейчас мой вес ( система питания и тренировок осталась прежней) уже три года составляет 51 кг.

Дело моей жизни

Как-то на женском сайте я увидела конкурс на лучшую историю похудения. Свою историю я совершенно точно считала и считаю лучшей: судьи посчитали так же. Я выиграла призовой фонд , но он оказался лишь приятным бонусом по сравнению с основным подарком от судьбы. Мой опыт оказался интересен многим: меня стали добавлять в друзья в соцсетях , просить о помощи , задавать вопросы. Ажиотаж вокруг дал мне осознание того , что лучше всего остального я разбираюсь именно в похудении — ведь делала это почти всю сознательную жизнь.

Я не стала медлить и создала сайт , ютьюб-канал и паблик , где выкладываю фото , советы и ответы на вопросы. Кроме того , я издала книгу , записываю подкаст « Худеем легко!» и провожу семинары. Иными словами , я начала заниматься любимым делом. Помогая людям становиться стройнее , я поняла , что значит по‑настоящему получать удовольствие от того , чем занимаешься.

Про любовь

После школы я устроилась работать мерчандайзером в строительный гипермаркет , где познакомилась с Кириллом. Он был всего на год старше меня , студент , решивший подработать на каникулах. В тот момент я уже активно худела и весила около 85 кг. Мне было 17 , но Кириллу показалось , что я лет на десять старше: лишний вес меня взрослил. Тем не менее Кирилл никогда не говорил , что мне надо похудеть: полюбил меня такой , какая я была. Во всех непростых ситуациях мой любимый был рядом и поддерживал. Он считал меня красивой в весе « восемьдесят плюс» и любуется мной сейчас , 30 килограммов спустя. У меня есть все основания считать , что , когда дело касается любви , цифры на весах роли не играют.

Совет от Татьяны Рыбаковой

Похудеть довольно просто , здесь нет секретов или чудес — правильное питание и спорт! Но самое главное в похудении — мотивация и настрой. Начни со своей головы. Подумай , готова ли ты тратить на этот процесс силы и время. Больше о реальной истории похудения Татьяны Рыбаковой.

История успешного похудения

Саша Чарикова ( 30)

топ-блогер

Рост 171 см и отсутствие субтильности в настройках « по умолчанию» — это я. И когда мои подруги делились , что у них на весах 55 кг , я , конечно , ужасалась вместе с ними , но про свой вес молчала. Что говорить? Сначала 60 ( университет), потом 70 ( замужество), 80 ( три года офисного образа жизни и бесконтрольного питания), 84 ( начало беременности), 94 ( вес накануне родов). Худенькой я была лишь года четыре своей сознательной жизни — счастливое преображение началось в старших классах школы , когда я стала превращаться в девушку , похудела и вытянулась , а закончилось , когда я испортила гормональный фон неправильно подобранными оральными контрацептивами ( последовав совету подруги , а не врача).

Ушла в минус

В роддоме я оставила набранные за беременность 10 кг , и это стало отличным стартом для последующих побед над весом. А дальше: закон женской солидарности. Благодаря дочке мне пришлось достаточно долго соблюдать строгую диету , чтобы не навредить ей. Я была поглощена новым делом — у меня ребенок! — и мне некогда было есть: я ела урывками и небольшими порциями. С ребенком надо гулять! — я и гуляла часа по два бодрым шагом. И вес пошел вниз. Сначала пять , потом десять кг , дальше — больше.

Чудные открытия

Когда я обнаружила , что на мне висит вся одежда , муж устроил мне шопинг , и я в восторге накупила себе размер М. Но каково было мое счастье , когда через несколько месяцев я начала влезать в S!

Теперь я совсем иначе чувствую свое тело. Мне стало физически легче многое делать: и двигаться , и заниматься спортом. Я стала с удовольствием фотографироваться!

Я приблизилась к своему идеальному весу: теперь у меня идет игра на удержание и улучшение формы. Чтобы помочь телу , потерявшему огромную массу , вновь обрести упругость и гладкость , я стала больше заниматься йогой.

Нужен мотив

Чтобы начать худеть всерьез , нужен толчок: для кого-то это вынужденная ситуация , связанная со здоровьем ( беременность и грудное вскармливание в моем случае), для кого-то — осознанное решение , которое можно и нужно принимать , глядя , к примеру , на свои фотографии. Недавно я листала свои старые фото и недоумевала: «Почему мне никто не сказал?» Мне говорили: «Тебе идет полнота!», хотя очевидно — стройность мне идет намного больше! Да , любить меня можно и без идеальной фигуры. Но мотивировать ( раз уж у самой были закрыты глаза , а открыть их не хватало сил и желания) меня к ней стоило давным-давно.

Советы от Саши Чариковой

1. Проверь здоровье и определи , из-за чего возник лишний вес.

2. Исходя из пункта 1 и личных предпочтений определись с подходящей системой питания. Например , попробуй диету по группе крови.

3. Введи спорт в хорошую привычку .

4. Контроль , фиксация результатов. Избавляйся от одежды , которая стала велика , чтобы не было соблазна ее надеть. Покупай новые вещи.

5. Фотографируй результаты , обсуждай их с подругами и в соцсетях.

6. Мечтай и визуализируй! Собирай вдохновляющие картинки , сохраняй ссылки на одежду , которую хотела бы купить , когда достигнешь идеального веса.

7. Вместе веселее! Найди подруг по счастью , которые порадуются твоим победам и поддержат , когда снижение веса замедлится.

Похудение: до и после — история номер 3

Марина Сергеева ( 19)

студентка

У нас в семье всегда процветал культ еды. Питаться нужно было так , чтобы было первое , второе , третье и компот. И это не говоря о праздниках! В праздники из-за стола выползали! Логично — я с самого детства была полненькой.

Мне повезло: в классе я не была Самой Главной Плюшкой , но все же была ощутимо весомей большинства девочек. Не припомню , чтобы меня кто-то открыто высмеивал из-за веса , и сама я не считала себя такой уж страшно толстой. Однако чувство некоторой неполноценности присутствовало ( при росте 167 см весы тогда показывали 67 кг). Но кроме весов были и другие факторы , которые мешали мне спать ( то есть есть!) спокойно: я видела , что окружающие осуждают и мою фигуру , и образ жизни. Честно говоря , было за что! Я была записана в тренажерный зал , но систематически заниматься не хватало усердия ( что туда спешить — там же не кормят!), за питанием не следила и пика своей « антиформы» достигла к выпускному классу: в то время у меня вошло в привычку как минимум пару раз в неделю объедаться фастфудом.

Путь к золоту

Впереди маячили экзамены , а за ними — выпускной. И однажды у меня в голове будто что-то щелкнуло — ведь мне предстояло получать золотую медаль! А это значит — пройти по красной дорожке в центре зала ( чем не «Оскар»?) на виду у нескольких сотен людей. И как при этом на мне будет выглядеть золотое вечернее платье мечты? В тот год мне было чем заняться — конечно , основное время я готовилась к экзаменам. Но параллельно с репетиторами и факультативами я стала посещать тренажерный зал. Увы , оказалось , что без контроля питания никаких результатов достичь невозможно. И я разработала диету: это раньше я могла в день съедать по полпачки майонеза с жареной картошкой и пирогами. Теперь я отказалась от всего мучного , сладкого , жирного и жареного. Было тяжело , но на фоне высокой цели , энтузиазма и первых результатов я не замечала трудностей. Выпускной ( О , золотое платье! Тебе повезло с хозяйкой — ты не трещало по швам!) я встречала в восхитительных для меня 56 кг. Но останавливаться я не думала — тренировки становились все интенсивнее , питание — правильнее , я похудела еще на несколько килограммов и привела тело в тонус. С похудением покончено , нынешний вес , 52 кг , для меня идеален , но мне нравится эта работа над собой и восхищенные взгляды вслед!

Большой секрет для маленькой компании

Мой похудательный эксперимент получил широкий резонанс в нашей отдельно взятой семье , а моя диета перестала быть диетой , а стала образом жизни и новым режимом питания — не могу представить , чтобы я когда-то вернулась к майонезу и картошке фри. Моей маме и сестре повезло — они шли по протоптанным мною тропинкам ( и в кухню , и в спортзал) и тоже замечательно похудели. Но не стану скрывать — мне повезло тоже: благодаря группе поддержки , разделившей мои устремления , у меня всегда есть приятная компания , чтобы пойти на спорт и обсудить свежие рецепты.

Совет от Марины Сергеевой

Санкционируй свои срывы: они все равно будут , так пусть они будут легальны! Разреши себе один день в неделю то , что ты обычно не ешь ( например , сладости), а в праздники разреши себе все! Вряд ли тебе удастся набрать вес за один вечер , зато удовольствие получишь до следующего праздника.

Согласись , эти реальные истории похудения людей вдохновляют!

До и после: 30 примеров невероятного преображения при похудении

Лето уже не за горами, а почти за углом. Поэтому у многих людей может возникнуть желание скинуть пару килограммов, которые согревали зимой. К сожалению, похудеть не так легко, как хотелось бы. Более того, без правильной мотивации для многих это одна из самых сложных задач.

Именно поэтому, заботясь о вашем здоровье и мотивации, мы покажем фотографии из серии «до и после» тех, у кого мотивация, надо признать, железобетонная.

Кейт Райтер весила 120 кг. За 9 месяцев сбросила 55 кг.

За три года блогер с весом 272 кг похудела до 104 кг.

«Те же самые шорты через год и минус 60 кг».

«Потеря веса творит чудеса. Минус 30 кг — и я намного счастливее и здоровее».

«И в радости, и в горе».

«Браво моей девушке».

Бетси Айала нашла мотивацию после рождения дочери, узнав, что муж ей изменяет. Женщина решила кардинально изменить свою жизнь и сбросила 45 кг.

Майкл Беттис был бездомным и питался когда придется дешевой едой из фастфуда. Со временем он взял себя в руки, похудел на 64 кг, стал персональным тренером и нашел любовь.

Этому мужчине врачи сказали, что он умрет, если не похудеет. Он сбросил почти 150 кг.

Разница между фотографиями — один год.

До и после — минус 72 кг.

Один из самых тяжелых людей планеты сбросил 320 кг.

«Чувствуешь себя свободной: слева вес 145 кг, справа — 54».

Кортни Макгуаэр страдала алкогольной зависимостью. Бросив пить, девушка смогла похудеть на 74 кг.

«Моя сестра похудела за 11 месяцев на 76 кг».

Чуть больше чем за год Энди сбросил 64 кг.

«Никогда не чувствовала себя лучше — минус 31 кг».

«Мой жених за один год похудел на 65 кг».

Слева — 2007 год, справа — 2017-й.

Слева 83 кг, справа — 62.

Девушку просто не узнать.

«За 10 месяцев я потерял 60 кг».

Преображение за 10 месяцев.

Слева 104 кг, справа — 58.

15 месяцев и минус 63 кг.

Женщина весила 187 кг и каждый день съедала восемь порций в «Макдоналдсе». После микроинсульта она похудела на 108 кг.

историй пациентов, фотографии до и после, отзывы о хирургах по снижению веса, бариатрическая программа

Истории пациентов, фотографии до и после — UCLA

Центр UCLA по программе ожирения и метаболического здоровья в Лос-Анджелесе, Калифорния. предоставляет расширенные хирургические и нехирургические возможности для стойкой потери веса и улучшения качества жизни для вас и вашей семьи. Мы очень гордимся тем, что можем поделиться с вами некоторыми историями наших пациентов.

Поделитесь с нами своей историей на сайте connect.uclahealth.org>

* Результаты похудания могут различаться в зависимости от человека. Нет никаких гарантий конкретных результатов. Читать полный отказ от ответственности>

История Дженнифер — операция по снижению веса: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Я благодарен за помощь, которую мне оказали в Медицинском центре UCLA .
Посмотреть историю Дженнифер>

История Каллисты — Хирургия похудания: желудочный рукав *

Рукав для желудка
Я бесконечно благодарен за свой опыт в UCLA.
Посмотреть историю Каллисты>

История Дэниела — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Я очень благодарен доктору Чену и персоналу COMET .
Посмотреть историю Даниила>

История Кортни — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Это был опыт, изменивший мою жизнь, и я бы не стал менять его на мир .
Посмотреть историю Кортни>

История Кристен — Операция по снижению веса: пересмотр коленного бандажа *

Ревизия желудочного рукава с помощью Lap Band
У меня больше энергии, чем было за всю мою жизнь!
Посмотреть историю Кристен>

История Майкла — операция по снижению веса: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Я настоятельно рекомендую UCLA и Dr.Датсон и его команда выдающихся профессионалов.
Посмотреть историю Майкла>

История Армена — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Это потрясающая команда высококвалифицированных специалистов.
Посмотреть историю Армена>

История Самуэля — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Я знаю, что операция была одним из лучших решений в моей жизни.
Посмотреть историю Самуила>

История Тары — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Сам процесс был легким, и я очень быстро восстановился после операции.
Посмотреть историю Тары>

История Шарлотты — операция по снижению веса: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Я потерял 100 фунтов и приобрел много лет жизни.
Посмотреть историю Шарлотты>

История Хосе — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Я искренне рекомендую UCLA COMET, если вы готовы изменить свою жизнь!
Посмотреть историю Хосе>

История Элизабет — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Проведение операции в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе было одним из ЛУЧШИХ решений, которые я когда-либо принимал.
Посмотреть историю Элизабет>

История Фрэнка — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Это было лучшее решение, которое я когда-либо принимал .
Посмотреть историю Фрэнка>

История Эллисон — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Доктор Чен потрясающий .
Посмотреть историю Эллисон>

История Лолиты — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Эта операция открыла двери, о которых я никогда бы не подумал .
Посмотреть историю Лолиты>

История Тринетт — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Желудочный рукав
После операции я чувствую, что это лучшее решение в моей жизни .
Посмотреть историю Тринетт>

История Эльзы — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Я чувствую себя хорошо и очень доволен .
Посмотреть историю Эльзы>

История Рубины — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Рукав для желудка
После операции чувствую себя на миллион долларов.
Посмотреть историю Рубины>

История Ребекки — операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Это было правильное решение для меня, и я рекомендовал бариатрическую операцию другим .
Посмотреть историю Ребекки>

История Марии — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Доктор Чен мне очень помог, буду благодарен до конца жизни .
Посмотреть историю Марии>

История Джин — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Я бесконечно благодарен за заботу и опыт, которые я получил благодаря этой программе .
Посмотреть историю Джин>

История Лори — Хирургия похудания: желудочный рукав *

Рукав для желудка
Бариатрическая операция изменила мою жизнь .
Посмотреть историю Лори>

История Даниэль — Операция по снижению веса: желудочный рукав *

Рукав для желудка
Спасибо, доктор Чен и персонал за вашу удивительную поддержку и страсть к вашим пациентам!
Посмотреть историю Даниэль>

История Маргариты — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
После операции я почувствовал себя так хорошо, что подумал, действительно ли я перенес операцию .
Посмотреть историю Маргариты>

История Джеки — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Я настоятельно рекомендую бариатрическую хирургию и UCLA всем, кто ищет возможность изменить свою жизнь и стать здоровым.
Посмотреть историю Джеки>

История Михаэля — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Я бесконечно благодарен за операцию и за возвращение к жизни.
Посмотреть историю Michaele>

История Рохелио — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Желудочный рукав
У меня был лучший опыт общения с персоналом в UCLA.
Посмотреть историю Рохелио>

История Джули и Патрика — Операция по снижению веса: обходной желудочный анастомоз по Ру и рукавная резьба *

Хирургия Джули: обходной желудочный анастомоз по Ру и гастрэктомия рукава Патрика
Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе поражал воображение на каждом этапе.
Посмотреть историю Джули и Патрика>

История Шины — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Если бы мне пришлось делать это снова и снова, я бы сделал это в мгновение ока.
Посмотреть историю Шины>

История Сары — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Я действительно чувствую, что получил еще один шанс в жизни!
Посмотреть историю Сары>

История Нила — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Это было самое большое изменение, которое я когда-либо испытывал, и оно повлияло на все аспекты моей жизни.
Посмотреть историю Нила>

История Деррика — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Обновление Derrick: Рукав для желудка
Общая потеря веса на данный момент составила 120 фунтов! Я в восторге от своих результатов!
Просмотреть обновленную историю Деррика>

История Терезы — Бариатрическая хирургия *

Бариатрическая хирургия
Для меня большая честь и благодарность за доктора.Чен и сотрудники Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.
Посмотреть историю Терезы>

История Джеймса — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Спасибо, доктор Чен.
Посмотреть историю Джеймса>

История Джереми — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Я чувствую себя прекрасно, и я сожалею только о том, что не сделал этого раньше в своей жизни.
Посмотреть историю Джереми>

История Роберта — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Я настоятельно рекомендую операцию на желудке тем, кто хочет изменить свой образ жизни, чтобы он отражал здоровый, энергичный и энергичный образ жизни.
Посмотреть историю Роберта>

История Ольги — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Рукав для желудка
После операции я почувствовал, что моя жизнь вернулась.
Посмотреть историю Ольги>

История Мервилина — Операция по снижению веса: обходной желудочный анастомоз по Ру *

Обходной желудочный анастомоз
Я не был так счастлив в своей жизни.
Посмотреть историю Мервилин>

История Марии — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Я бы порекомендовал операцию по снижению веса всем, кто изо всех сил пытался похудеть только с помощью диеты и физических упражнений.
Посмотреть историю Марии>

История Моники — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Я боролся с лишним весом с 10 лет. Меня всегда дразнили, я стал замкнутым, поэтому еда и шоколад стали для меня большим утешением в очень юном возрасте.
Посмотреть историю Моники>

История Анжелики — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Это компетентные люди, которые хотят для своих пациентов самого лучшего.
Посмотреть историю Анжелики>

История Деб — Операция по снижению веса: обходной желудочный анастомоз по Ру *

Обходной желудочный анастомоз
Эта операция полностью изменила мою жизнь.
Посмотреть историю Деб>

История Линн — Операция по снижению веса: обходной желудочный анастомоз по Ру *

Обходной желудочный анастомоз
Я могу сказать, что эта операция была лучшим решением в моей жизни.
Посмотреть историю Линн>

История Кристин — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Желудочный рукав был тем инструментом, который мне был нужен, чтобы превратить мои неудачи в похудании в историю успеха в похудании.
Посмотреть историю Кристин>

История Лауры — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Буду бесконечно благодарен.Доктор Ицзюнь Чен из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и все, кто участвовал в программе, помогли мне спасти мою жизнь.
Посмотреть историю Лауры>

История Джуди — операция по снижению веса: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Я так рад, что боролся за это и приехал в Калифорнийский университет для ухода за собой, и мне жаль, что я не смог сделать это раньше.
Посмотреть историю Джуди>

История Мервина — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Несколько месяцев назад я посетил Six Flags Magic Mountain и был вне себя от радости, что смог без проблем проехать на Супермене!
Посмотреть историю Мервина>

История Марты — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Я обратился за бариатрической операцией из-за диабета и высокого кровяного давления.Мой лечащий врач предложил мне операцию, но я испугался.
Посмотреть историю Марты>

История Рэндалла — Операция по снижению веса: обходной желудочный анастомоз по Ру *

Обходной желудочный анастомоз
Моя борьба с весом была долгой. Когда мальчик рос, мне было трудно ходить в школу, когда дети дразнили меня толстым.
Посмотреть историю Рэндалла>

История Мишель Боскин — Операция по снижению веса: обходной желудочный анастомоз по Ру *

Обходной желудочный анастомоз
До моего RNY 22.10.12 я убивал себя едой.После операции я совершенно новый человек.
Посмотреть историю Мишель>

История Джины — Операция по снижению веса: обходной желудочный анастомоз по Ру *

Обходной желудочный анастомоз
После операции и потери веса я заметил небольшие изменения в том, как люди реагируют на меня, например, открывая мне дверь.
Посмотреть историю Джины>

История Дениз — Операция по снижению веса: обходной желудочный анастомоз по Ру *

Обходной желудочный анастомоз
Я так счастлив, что сделал это.Я сделал это для себя, но, в конце концов, это было лучшим решением для моей семьи.
Посмотреть историю Дениз>

История Кари — Операция по снижению веса: обходной желудочный анастомоз по Ру *

Обходной желудочный анастомоз
Мое здоровье стало настолько потрясающим с потерей веса.
Посмотреть историю Кари>

История Джанет — Операция по снижению веса: обходной желудочный анастомоз по Ру *

Обходной желудочный анастомоз
Моя бариатрическая операция была лучшим, что я когда-либо делал для себя.
Посмотреть историю Джанет>

Фотографии Джейми — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Общая потеря: 78 фунтов.
Посмотреть фотографии Джейми>

История пациента Брианны — операция по снижению веса: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Это лучшее решение, которое я когда-либо принимал, и я бесконечно благодарен команде UCLA.
Посмотреть историю пациента>

История пациентки — операция по снижению веса: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Я хотел бы сделать это много лет назад.
Посмотреть историю пациента>

История Эшли — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Я счастлив, что прошел через это.
Посмотреть историю Эшли>

История Гектора — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Хирургия все изменила, и я чувствую себя хорошо.
Посмотреть историю Гектора>

История Марты — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Рукав для желудка
С момента операции я потерял более 68 фунтов.
Посмотреть историю Марты>

История

C.M. — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Моя жизнь намного лучше! Больше энергии, больше времени, проведенного с семьей и друзьями.
Посмотреть историю К.М.>

История Девы — Операция по снижению веса: обходной желудочный анастомоз по Ру *

Обходной желудочный анастомоз
После операции я ходил в походы, ходил на пляж, катался на каяках, и все это меня очень радует.
Посмотреть историю Девы>

История Чака — Операция по снижению веса: обходной желудочный анастомоз по Ру *

Обходной желудочный анастомоз
До операции я, вероятно, не смог бы сделать что-то подобное из-за моего представления о себе. Многое изменилось к лучшему.
Посмотреть историю Чака>

История Мишель — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Я рад снова жить.
Посмотреть историю Мишель>

Просмотр видео-историй пациентов>

Свяжитесь с нами

Чтобы назначить консультацию в Центре ожирения и метаболического здоровья Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, позвоните нам по телефону (310) 825-7163 или
, заполните нашу онлайн-форму>

Чтобы получить направление к врачу, позвоните по телефону (800) UCLA-MD1 (825-2631).

* Результаты похудания могут различаться в зависимости от человека. Нет никаких гарантий конкретных результатов.Читать полный отказ от ответственности>

фотографий Адель до и после похудания оставят вас безмолвными, см. Здесь

Британская певица Адель недавно отметила 32-летие. Больше, чем Адель, ее поклонники были удивлены, когда она рассказала о своем драматическом весе в своем посте на день рождения. Некоторым фанатам понравился новый облик Адель, другие, похоже, обеспокоены ее здоровьем. Британская певица прошла долгий путь в плане похудения. Давайте совершим путешествие по переулку памяти и посмотрим на некоторые фотографии Адель до и после трансформации веса.

Фотографии Адель до и после похудания

Британская певица Адель стала звездой сразу со своего дебютного альбома 19 . Она начала свою карьеру в нежном возрасте 16 лет и с тех пор является одним из самых успешных художников Великобритании. Ее дебютный альбом 19 был восемь раз платиновым в Великобритании и трижды платиновым в США. Но помимо ее мощного вокала и песен, вес Адель был горячей темой для обсуждения.

Также читайте | Резкое изменение веса Адель вызвало дебаты об имидже тела и красоте в Интернете

Британская певица подвергалась бод-стыду с самого начала своей карьеры.Несколько раз она даже обращалась к таким комментариям. Во время интервью на радио-шоу Адель сказала, что у нее есть проблемы с изображением тела, но она не позволяет этому управлять своей жизнью. Она также вдохновила многих людей, сказав: «Есть только один из вас, так почему вы хотите выглядеть, как все?»

Недавно поклонники Адель были рады видеть, что она опубликовала сообщение о дне рождения для своих поклонников, когда отметила свое 32-летие. Но ее поклонники по всему миру ахнули, когда Адель показала свой новый аватар.Певица Hello похудела более чем на 40 фунтов. Даже такие знаменитости, как Крисси Тейген, были ошеломлены этой трансформацией для похудания. Ее реакция украла все шоу, когда она прокомментировала: «Я имею в виду, ты издеваешься надо мной?»

Также читайте | Адель благодарит своих поклонников за день рождения Любовь и делится специальным сообщением для службы быстрого реагирования

Резкое изменение веса Адель заставило многих людей искать в Интернете секрет ее диеты. Согласно сообщению медиа-портала, Адель соблюдает диету Sirtfood.Эта диета направлена ​​на ускорение метаболизма. Это еще больше помогает в процессе похудания. В сообщении медиа-портала также говорится, что Адель придерживается диеты Sirtfood в течение последних четырех лет. Этим объясняется постепенная потеря веса Адель за последние несколько лет.

Также читайте | Из-за похудания Адель поклонники хвастались ее новым внешним видом, пользователи сети говорят, что она «светится»

Также читайте | Шокирующая трансформация Адель в области похудания оставила Крисси Тейген в тупике

Получите последние новости о развлечениях из Индии и всего мира.Теперь следите за вашими любимыми телевизионными знаменитостями и обновлениями телеканалов. Republic World — это универсальный пункт назначения, где вы найдете самые популярные Новости Болливуда . Подключайтесь сегодня, чтобы быть в курсе всех последних новостей и заголовков из мира развлечений.

До и после трансформации — Голливудская жизнь

Ребел Уилсон невероятно откровенна в отношении всей тяжелой работы, которую она вложила в свой путь здоровой потери веса и «Год здоровья». Узнайте больше о ее опыте!

Так много звезд и общественных деятелей находят уникальные способы использовать свою влиятельную платформу во благо, и Ребел Уилсон нашла свою.40-летняя звезда Pitch Perfect так откровенно рассказала о своем пути к снижению веса и о том, почему она решила обсудить эту главу своей жизни с поклонниками. Поскольку звезда начинает следующий этап своей жизни с совершенно новым мировоззрением, давайте вспомним, как Rebel вошла в нее во время этого впечатляющего и здорового путешествия.

Ребел Уилсон перед тем, как похудеть

Премьера фильма «Пол», Лос-Анджелес, 14 марта 2011 г. [Shutterstock]. Перед тем, как Ребел начал свой путь к здоровому похудению, комедийная актриса была занята множеством проектов.Актриса прославилась в 2011 году, когда снялась в комедийном хите Bridesmaids , номинированном на Оскар. Хотя у Ребел была небольшая второстепенная роль в фильме, она, тем не менее, произвела на зрителей невероятное впечатление. К 2012 году звезда Rebel достигла совершенно новых высот, когда она получила роль Толстой Эми в фильме « Идеальный голос ». Она сыграет свою роль в продолжении и третьей части фильма.

После этого Ребел продолжала зарабатывать главные роли, которые раскрывали все лучшее из ее комедийного мастерства.Помимо франшизы Pitch Perfect , она наиболее известна своими работами в таких фильмах, как How To Be Single , The Hustle и Isn’t It Romantic . По мере того, как слава Ребел росла, ее внимание стало смещаться с физической комедии на более вдумчивый подход к своему здоровью и карьере. В 2020 году Ребел официально открыла свой «Год здоровья» и начала документировать свои упражнения, экскурсии по Австралии и Лос-Анджелесу, цели по снижению веса и многое другое, открывшись и показав своим поклонникам совершенно новую, подлинную сторону себя. .Для Ребел все было о том, чтобы сделать шаг назад и сместить фокус на ее ментальную и физическую трансформацию.

Ребел Уилсон после своего путешествия по снижению веса

Ребел Уилсон позирует на красной дорожке во время церемонии вручения футбольных наград NFL Honors в Лос-Анджелесе 2 февраля 2021 года [Shutterstock]. Как только Ребел начала худеть, она заметила нечто поразительное в том, как к ней относились люди. «Я думаю, что было действительно интересно, так это то, как другие люди относятся к вам», — сказала актриса 27 января в выпуске австралийского радио-шоу « The Morning Crew» с Хьюзи, Эдом и Эрин. «Иногда, будучи крупнее, люди не обязательно смотрели на тебя дважды», — продолжил Ребел. «Теперь, когда я в хорошей форме, люди предлагают отнести мои продукты к машине и держать двери открытыми для вас».

С момента начала своего пути похудения в 2020 году Ребел похудела примерно на 60 фунтов с целью снизить свой вес примерно до 165 фунтов. К концу ноября 2020 года казалось, что Ребел действительно достигла своего идеального веса. «Достигните своей цели с одним лишним месяцем! Несмотря на то, что речь идет не о количестве веса, а о том, чтобы быть здоровым, мне нужно было ощутимое измерение в качестве цели, и это было 75 кг », — сказала она в социальных сетях.

Похоже, что вместе с достижением ее цели изменилась и точка зрения Ребел. «Никогда не расстраивайтесь из-за своего размера», — сказала актриса в начале декабря в Instagram Live с легионами своих обожающих поклонников и горячих поклонников. «Красота может быть любого размера, и я большой сторонник этого». Наряду с ее физическим и психическим здоровьем, личная жизнь Ребел также начала накаляться. Начав свою здоровую трансформацию, Ребел начала встречаться с Джейкобом Бушем , с которым она встречалась задолго до своего пути к похуданию.«Я скажу, что мы встречались до того, как я начал какое-либо путешествие по здоровью, а также сейчас. Итак, я хочу показать вам, дамы, что вам не обязательно быть определенного размера, чтобы завести парня », — откровенно сказала она фанатам в том же посте в Instagram, которым поделился Rebel. В начале февраля 2021 года их пути разошлись.

Двигаясь вперед, все дело в поддержании результатов всей работы, которой она достигла к настоящему времени. «Все дело в том, чтобы вести здоровый образ жизни и продолжать работать над собой, потому что ей нравится, насколько сильной и здоровой она себя чувствует.Даже когда у нее плохой день, она заставит себя надеть спортивную одежду и выйти », — эксклюзивно поделился источник с HollywoodLife в январе.

Почему повстанец решил похудеть?

Ребел Уилсон на вечеринке Vanity Fair Oscar в Лос-Анджелесе 9 февраля 2020 г. [Shutterstock]. Когда дело дошло до активного шага, чтобы начать свой путь, Ребел решила применить здоровый, целостный подход и сосредоточиться не только на физическом.«Я говорю о своих годах, прошлый год был годом любви, и да, это не сработало. Поэтому я был уверен, что этот год — год здоровья, и я полон решимости преуспеть в этой миссии », — поделилась Ребел в июне 2020 года во время своего выступления на австралийском радио-шоу Nova 96.9 Fitzy и Wippa . «Все действительно хорошо, это тяжело. Я работаю не только над физической стороной, но и над эмоциональной », — призналась она.

«Я немного эмоциональный едок. Так что я пытался работать над своим умом, слушаю множество подкастов об этом и стараюсь учиться и расти.Потому что это тоже половина вашего разума. Хотя все идет хорошо. Надеюсь, к концу этой пандемии меня разорвут! » Влияние психического здоровья Ребел сделало физическую сторону ее путешествия гораздо более приятной для звезды. Фактически, она использовала свою платформу как способ связаться со своими поклонниками на более глубоком уровне и стать намного большим, чем неизменно веселая старлетка.

Ребел Уилсон Диета и тренировки

HL посчастливилось поговорить с тренером Rebel, Джоно Кастано Асеро , в конце января 2020 года о ее путешествии и своих упражнениях.Джоно рассказала о полке строгих тренировок, которому Ребел посвятила себя, но дала понять, что звезда делает каждый день шаг за шагом. «Я призываю всех своих клиентов делать дополнительные кардио в течение дня, чтобы продолжать двигаться. Небольшой совет: возьмите часы или используйте свой телефон, чтобы считать шаги и стремиться к 10 тысячам шагов в день. Если вы делаете 9000 шагов в 22:00, вы должны сделать это », — сказал Джоно.

«Мятежник — одна из самых милых душ, которых я когда-либо встречал», — сказал тренер о своем клиенте.«Во время тренировок мы очень весело проводим время. Как и все мои клиенты, я стараюсь сделать занятия приятными и увлекательными. Тренировки — это развлечение и выполнение работы ». Ряд тренировок, которые Джоно рекомендовал для путешествия Rebel, включали использование штурмового велосипеда,« 20 повторений »приседаний TRX (« Опускайтесь в положение приседания, следя за тем, чтобы ваши руки и спина прямые, колени согнуты под углом 90 градусов, а вес вашего тела приходится на пятки, а не на пальцы ног »),« Вращение туловища стоя бандита »,« Мертвые жуки с медицинским мячом »и« Боевые удары веревками ».

С точки зрения того, как изменились ее привычки в еде, Ребел выбрала диету, которая больше основана на белках, чем на углеводах. «Раньше я, вероятно, ела 3000 калорий в большинстве случаев, и, поскольку они обычно были углеводами, я все равно была бы голодна», — сказала она People в ноябре 2020 года. «Итак, я действительно перешла на высокобелковую диету, что сложно, потому что раньше я не ел много мяса. Я ем рыбу, лосось и куриную грудку ».

Достигнув своей цели, Ребел делится со своими поклонниками советами и другими советами о своем путешествии.«Я часто сажусь на небольшие диеты и прочее и пытаюсь сбросить несколько килограммов здесь и там… Это первый раз, когда я не набрал вес снова», — сказал Мятежник Extra в феврале 2021 года. «Все было по-другому. время, я думаю, потому что я подходил к этому со всех сторон … самая большая вещь, над которой я никогда не работал, была эмоциональная сторона, от чего я страдал, как я полагаю, как классическое эмоциональное переедание … так что я действительно работал над этой стороной », она объяснила.

«Самая важная вещь — это просто ходьба… Я прошел все эти высокотехнологичные тесты в течение года моего здоровья.Они сказали, что ходьба — лучший способ избавиться от ненужного жира ». Теперь у Ребел так много ожиданий с ее грядущим проектом Pooch Perfect и многим другим на горизонте!

Tekashi 6ix9ine похудение: фото до и после

25 февраля 2021, 11:52

Tekashi 6ix9ine демонстрирует резкую потерю веса на шоковых фотографиях. Рисунок: Гетти / Instagram

Рэпер «TROLLZ» поделился фотографиями своего пути похудания.Вот несколько фотографий его перехода до и после.

Текаши 6ix9ine раскрыл настоящую причину своего перерыва в социальных сетях. Хотя многие фанаты заметили, что звезда была более отстраненной, чем обычно, никто точно не знал, почему — до его шокирующего объявления.

В среду (24 февраля) 24-летний рэпер сообщил, что взял перерыв в социальных сетях, чтобы сосредоточиться на своем здоровье.

Рэпер «GOOBA» после освобождения из тюрьмы сильно поправился, находясь в домашнем заключении, и хотел что-то с этим сделать.

Текаши постоянно возвращался в Instagram в феврале после того, как с сентября 2020 года он держал его в тени в социальных сетях.

Сообщается, что рэпер был госпитализирован после передозировки таблеток для похудения месяц спустя.

Итак, что же произошло на самом деле? Почему Tekashi 6ix9ine отказался от социальных сетей?

1. Что Текаши 6ix9ine сказал о своей потере веса?

   Отправившись в Instagram, Текаши 6ix9ine рассказал о настоящей причине, по которой он оставил платформу социальных сетей и о своей карьере.

   Рэпер загрузил галерею изображений, в которых он задокументировал свой путь похудания.

   Звезда написала: «Итак, настоящая причина, по которой я ушел из Instagram и МУЗЫКИ в течение 6 месяцев, заключается в том, что в сентябре я был самым большим из тех, что я когда-либо получал» вместе с фотографией топлесс, показывающей его прибавку в весе.

   «Я весил 204 фунта, я как бы много пережил в жизни, и я просто постоянно ел и ел».

   Tekashi 6ix9ine рассказывает о похудании в откровенном посте в Instagram.Рисунок: Getty

   6ix9ine, урожденный Даниэль Эрнандес, решил перестать заниматься музыкой, зайти в Instagram и сосредоточиться на своем здоровье.

   «Я сказал себе отложить музыку в сторону и сосредоточиться на себе, и вот я сегодня на 60 фунтов легче на 140», — написал он, рассказывая о своем преобразовании для похудания.

   Tekashi 6ix9ine говорит о похудании. Рисунок: instagram

   Сенсация в социальных сетях закончила свое сообщение мотивационными словами, письмом; «В ЖИЗНИ каждому нужен перерыв, в хаосе всего, что происходит в вашей жизни, говорите себе:« Я контролирую то, что происходит в моей жизни », — написал он.

   Он продолжил: «НЕ позволяйте никому говорить вам, что то, чего вы хотите, невозможно, это ЛОЖЬ! ВЫ ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ! СОБСТВЕННОЕ ЭТО S – T! Я ЕСМЬ И НАВСЕГДА БУДУ КОРОЛЕМ НЬЮ-ЙОРКА ПРОВЕРЬТЕ СТАТИСТИКУ F – KING !!!!!! »

2. Сколько веса похудел Текаши 6ix9ine?

   Текаши 6ix9ine сообщил, что в сентябре 2020 года он весил 204 фунта и похудел на 60 фунтов, в результате чего его нынешний вес снизился до 140 фунтов.

3. Фото до и после похудания Текаши 6ix9ine

   Перед

   До. Рисунок: Instagram До. Рисунок: Instagram До. Рисунок: Instagram

   После

   После. Рисунок: Instagram После.Рисунок: Instagram После. Рисунок: Instagram

38 Фотографии невероятной кето-диеты до и после

С тех пор, как звезда фильмов для взрослых Дженна Джеймсон родила ребенка и выбрала кето в качестве средства для превращения себя обратно в свою юную фигуру, люди искали больше кето до и после историй.

Дженна после ее ребенка и после Кето

Вот обновленный раздел «Что я ем за день».
Две чашки кофе со стевией и сливками без сахара.
Тогда жду, пока не проголодаюсь.
Мое любимое занятие, когда я прерываю свой ночной пост, — это моя бомба с огромной ледяной водой.
Затем я уложил свою дочь спать и поработал над своей пошмаркой.
Когда она проснулась, я сразу же поставил для нее рис или макароны, а в последнее время я люблю готовить нежную белую рыбу, запеченную в духовке на масле с чесноком. Я сочетаю это с салатом из рукколы с оливковым маслом и небольшим количеством уксуса или моей дикой капусты.
В последний раз перед постом я люблю свою Beastie Bolognese, ем ее как перец чили !!!! Затем около 18:00 начинается мое прерывистое голодание.Во время голодания я позволяю себе «нана», марокканский мятный чай. (Свежие листья мяты и горячая вода. Затем я ложусь спать! Надеюсь, это поможет вам, ребята! Помните также, что сейчас я нахожусь в режиме обслуживания, поэтому я увеличил свои калории. Отрегулируйте свои порции, если в режиме похудания! К вашему сведению, я голодаю с 18:00. 11 утра каждую ночь (я верю)

просмотреть этот пост в Instagram

Если вы ищете мотивацию похудеть на 50 фунтов или похожие истории о похудании и думаете, что действительно хотите дать шанс кето-диете, вам не нужно ничего, кроме этих 38 удивительных кето-фотографий, сделанных до и после кето-дружественной диеты. энтузиасты.Он не предназначен для замены консультации с врачом, но почти четыре десятка результатов похудания говорят сами за себя.

Это диета для похудения, которая заставляет людей худеть, улучшая при этом, не меняя своей конфигурации!

ketohilary 2 года до и после 2019

Начнем с обновления от ketohilary, который пишет:

Суббота была моим маркером 2 лет фитнеса и похудания.Два года назад я возвращался из поездки в Чикаго с моей сестрой, и у меня был сдвиг в уме, и я знал, что что бы ни случилось после этого, я сделаю все возможное, чтобы измениться и стать более здоровым и счастливым.

Посмотреть этот пост в Instagram

Наша окончательная визуализация фотографий похудания на Кето покажет, что этот подход работает больше всего. Результаты зависят от «уровня», достигнутого в кето-дружественной диете, поскольку при кетозе могут быть достигнуты разные «интенсивности» (то есть количество получаемого жира), поэтому некоторые из этих результатов выглядят хорошо, в то время как другие выглядят впечатляюще.В основном это связано с умением соблюдать диету и не выходить из кетоза слишком часто. Некоторые называют эти фотографии историями успеха Аткинса до и после страницы, но кето — это не то же самое, что диета Аткинса, поскольку некоторые достигают кетоза, используя только вегетарианский подход.

@ketomermaid_view эту историю в instagram: «Моя семья 18 сентября и 17 ноября SW: 104 кг | CW: 76 кг | GW: 64 кг. На предыдущей фотографии (слева) я не был близок к своему весу, но я думаю, что разница все же заметна »

«Мой маленький мальчик стал больше, и я стал меньше после того, как начал есть кето!»

Получите кето-тело без диеты — подробности здесь

Вот еще одно селфи от @ketomermaid_ через 5 месяцев — и даже если немного посасывает живот, чтобы кето-путешествие выглядело таким потрясающим, вы можете понять, почему похоже, что у них идеальная семья, где все получают любовь и внимание.

Фотографии и заметки о кето-диете

«В моем графике похудания на кето-диете я месяцами наблюдал за изменениями людей и дневников чистых углеводов. Что мне показалось интересным, так это то, что люди теряли вес, как будто у них был желудочный обходной анастомоз, но этого не произошло, это было просто еще одно кето-путешествие.

Я не уверен, в чем был мой настоящий критический момент, кроме того, что мы поехали в отпуск и избегали всех фотографий, я заказала бикини 4xl (китайский размер), и оно не подошло, и тот факт, что мне исполнилось 30 и я поклялась, что похудела бы к тому времени, мы также говорили о свадьбе этим летом, и я не собиралась быть толстой девушкой, потому что мой тройной подбородок постоянно преследует меня на фотографиях.«

Ketobabyy — Día uno y Día veinte Gotas 11 libras y la Diferencia es заметная!

Это впечатляющий пример того, насколько быстро и действенно вы можете увидеть результаты — всего за 20 дней вы можете увидеть, как они перешли от двух перекатов к одному в области живота — значительное улучшение всего за несколько недель. Результаты выглядят даже лучше, чем 40-дневное водное голодание, поскольку у вас нет такого истощенного и голодного вида.

Изображения до и после Кето

«Ну вот и мы.#sidebysidesunday Недавно я решил, что с меня хватит, потому что симптомы СПКЯ разрушали мою повседневную жизнь. За последний год я набрал 50 фунтов, у меня начались приступы тревоги / паники, перепады настроения и маниакальная депрессия.

До сих пор я давал кето только на 100% в течение 20 дней. Я чувствую себя намного лучше морально и, честно говоря, я действительно не чувствовал / не видел физических изменений. Сегодня я сделал бок о бок свои личные фотографии с прогрессом.

Фото

Экстремальная потеря веса

HOLY MOLY ~ нет большой разницы, но, по крайней мере, я вижу, что иду в правильном направлении! Между этими двумя фотографиями разница в 11 фунтов (я думал, что это весь вес воды! LOL).

«Я очень благодарен кето-сообществу за доброжелательность и поддержку. За такое короткое время это так положительно повлияло на мою жизнь. «

@jennacantlose
показывает здесь полную трансформацию, и хотя у нас нет перечисленных временных рамок, между фотосессиями, вероятно, 60 дней.

Как вы думаете, это та же женщина? Взгляните на эту татуировку и оставьте свои мысли в комментариях ниже.

«Тьфу. Я почти запугал себя, разместив это перед своим изображением. Это я в самом тяжелом, наверное, около 187, а может и больше. Скорее всего, больше. Я попросила мужа сделать фото локтя для профессионального фото грудного вскармливания для IG. Я даже не знаю, что сказать, кроме того, как я чувствую свое тело. Иди Иди.

Взгляд без углеводов до и после

Давайте поговорим о том, как для меня выглядит день без углеводов в первый день, когда я не практикую прерывистое голодание.Я просыпаюсь с Бателом около 7 утра. Сразу глотаю 1-2 чашки кофе (обычный снимок) с ложкой кокосового масла и немного несладкого крема (не могу остановиться, не остановлюсь).

Примерно за час я делаю 3 яичницу с грибами и горсть измельченных мексиканских сыров. Я режу авокадо и беру половину. Затем я уложил Батела спать в полдень и работаю в своей пошмарке, пока он не проснется в 2:30 — 3:00.

К тому времени я проголодался, поэтому бросил стейк рибай в свою чугунную сковороду и зажарил его с пурпурным луком и чесноком.Я подаю его на капусте. К ужину я не голоден, поэтому обычно запекаю филе небольшой рыбы (обожаю морского окуня). Это! Я получаю так много запросов о том, что я могу сделать, поэтому еженедельное лечение, чтобы помочь всем с их диетой кето ♥ ️ держать меня в курсе их прогресса, я рад слышать их победы! О, и мы можем поговорить о шпионаже за моим прессом?

Кето до и после 2 недель

Хотя почти всем, кого мы здесь рассматриваем, потребовалось 3 или более месяцев, ниже вы найдете некоторых людей, у которых есть фотографии после того, как они были на кето всего 2 недели.Результаты не те ошеломляющие, которые вы видите в таблоидах продуктовых магазинов, но они заметны, и двух недель обычно достаточно, чтобы твердо понять, как жить в кетозе и справляться со всеми сопутствующими побочными эффектами.

Кето-диеты до и после с доктором Озом

Даже доктор Оз любит кето, и здесь он разговаривает с женщиной, которая добилась успеха и сбросила 75 фунтов:

https://www.youtube.com/watch?v=SDwiKZtkTT8

ДокторОз с женщиной-кето, которая похудела на 75 фунтов

@whyweighttv, говорит: «Мы должны перестать ставить дедлайны в наши тела, у нас есть вся жизнь, чтобы быть здоровыми и счастливыми; потеря 20 фунтов за 30 дней не означает, что мои фотографии не могут улучшиться после моей кето-диеты до и после 30 дней! Создавайте здоровые привычки, а не ограничения, думайте не о том, что нельзя, а о том, что можно делать!

Трудно сохранять мотивацию, я ежедневно борюсь с демонами, но на данный момент я достаточно хорошо знаю свое тело и разум, чтобы знать, что хорошая еда и регулярные упражнения приносят пользу не только моему телу, но и разуму и душе! «

Кето-косметика за 7 месяцев до и после

В то время как @ ketofaith поначалу кажется более счастливой, я думаю, что реальность такова, что теперь она почти все время улыбается из-за телесной трансформации, которую процесс кетоза произвел для нее.

Немного обманывшись здесь и там, все еще можно продолжить путь к восстановлению своего тела и попросить всех спросить, что вы делаете, чтобы выглядеть намного моложе.

«Вчера я поделился этим на моей личной странице в Facebook и подумал, что мне тоже стоит поделиться этим здесь! Я так счастлив видеть изменения, которые я произвел в своем теле в этом году, и мне не терпится увидеть, куда меня приведут следующие месяцы! «Так захватывающе видеть все эти телесные преобразования!

Зачем вам когда-либо делать 14-дневное водное голодание, чтобы получить фото до и после, когда вы можете есть все, что хотите на кето, и получить еще лучшие результаты? Это причина того, что кето так популярно, потому что вам никогда не нужно чувствовать голод.

Набить лицо и похудеть?

Одна из замечательных особенностей кето — это то, как вы можете комбинировать продукты и худеть.

Посмотрите, как некоторые кето-люди едят мороженое и худеют до шести кубиков пресса. Вот почему я думаю, что кето полезен для всех — если вы научитесь сочетать продукты и когда их есть, вы сделаете свое тело намного более счастливым и действительно начнете чувствовать себя лучше.

Больше фотографий кетозной диеты до и после

«У меня чертова талия, которая идет ??? Между этими фотографиями всего около 2 месяцев и разница примерно в 15 фунтов, но большая разница в форме моей талии / живота, и в наши дни одежда намного свободнее? ???

До сих пор весы мне не нравились во время моей кето-поездки, но я очень стараюсь сосредоточиться на том, насколько лучше я чувствую (и выгляжу), вместо того, чтобы сосредоточиться на этом числе.Это непросто, и я все еще самоувериваюсь, когда не вижу, как весы движутся достаточно быстро (или если я поправляюсь на фунт или 2), НО я пытаюсь, и это все, что я могу сделать прямо сейчас. «

Детский сад Кето-диета до после

@ keto4karboholics удается сбросить колоссальные 58 фунтов после соблюдения кето-диеты, и хотя на обеих фотографиях она выглядит потрясающе, задняя фотография справа определенно привлечет дополнительное внимание в жизни.

«Моему целевому весу требовалось время, чтобы достичь его. На этот раз я изменил свой взгляд на еду, награды и свое тело.

Мне понравилось, и я все еще наслаждался этим способом питания. Мне нравится то, что я чувствую и вижу себя. Хватит рационализировать! «

@ketobeauties сбросила невероятные 83 фунта и хочет набрать еще 17 фунтов!

Она пишет: «Немного мотивации, чтобы начать утро вправо !!! Вот как это выглядит -83 фунта.Еще 17 фунтов к моей цели !! ✌? Мой первоначальный вес был 260 фунтов! «

kailey.wilderman: Ты выглядишь потрясающе!

@kevingoesketo показывает, что Кето не только для девочек! Эта полная трансформация показывает, что у мальчиков одни и те же результаты: быстрое похудание и восстановление их юношеского тела.

Кевин Бенко заявляет: «… Я хочу поделиться своими результатами, рецептами успешного похудания на кетогенной диете, а также некоторыми советами и рекомендациями для людей, которые только начали! без проблемы диареи.«

@ Brittney.in.bloom говорит: «Я наконец-то смог сократить размер своих чистящих средств! У меня еще не получилось уменьшить размер сверху, потому что эти бедра не лежат? но надеюсь скоро! Мне определенно нужно было, чтобы этот NSV был мотивирован на этой неделе. Я надеюсь, что у всех пока хорошая неделя! Убивайте его! «

«Кето вернул мне жизнь, и когда я делаю подобные сравнения, это обычно доводит меня до слез.Я даже не могу описать все эмоции, которые меня вызывают. «

Вам стоит взглянуть на его страницу в insta, поскольку эта фотография не показывает трансформацию сияющей красоты, которой ее благословил кето.

@ keto4medoh
похудела на 65 фунтов и возродила свою жизнь множеством невероятных способов.

Кристина пишет «Всем привет! Каким-то образом у нас было много подписчиков на прошлой неделе, поэтому я подумал о том, чтобы представиться и попытаться объяснить, что я делал с этой кето-диетой до и после приключений….

Buuuut Думаю, первое, что я должен сказать, это то, что я буквально начинаю.

#myketotransformation #weightloss #weightlossjourney #ketofam

Я определенно не эксперт по KETO, мне кажется, что я сам уловил. Я учусь у всех вас каждый день. Кето-еда вкусная, поэтому она выглядит максимально красивой, и пусть мой муж ее сфотографирует! Я начал этот аккаунт, чтобы искать рецепты и вдохновение кето, быть ответственным и попытаться мотивировать меня пробовать новые рецепты и не есть яичный салат каждый день?Умственная ясность — это только преимущество!

Я начал кето почти 5 месяцев назад, потому что…

Я думал, что у меня Candida!

Среди других симптомов у меня была стойкая сыпь на подбородке и веках. Они начались после обильного приема антибиотиков от инфекции, развившейся после экстренной аппендэктомии. Так что я думаю, что мое здоровье кишечника было подорвано. Мы также изо всех сил пытались зачать ребенка №2.

У меня необъяснимое вторичное бесплодие

, и пока я проходил все анализы на высокое кровяное давление и диабет 2 типа, они также сказали, что у меня проблемы с щитовидной железой. Я обратился к доктору Google (что обычно является ужасной идеей) и снова и снова видел фотографии кето-диеты до и после в моем аккаунте в Instagram. Поэтому я провел небольшое исследование и решил попробовать. За первый месяц я похудела на 27 фунтов и почувствовала себя лучше, чем когда-либо.Кожа очистилась, я стала получать все больше и больше энергии.

Все это действительно побудило меня продолжать.

Хорошо, теперь что касается вопросов, которые я получаю … Я шести футов ростом. Первоначальный вес был 261,6, в среду я весил 185,8, поэтому я потерял 75,8 фунтов в последний раз, когда проверял его. Я использую бесплатное приложение углеводного менеджера для расчета своих макросов, а также для отслеживания еды. Мои текущие макросы — это 1200 калорий, 14 г чистых углеводов, 85 г жира, 69 г белка.Я концентрируюсь на знании белков и низком содержании углеводов и калорий.

Меня не слишком беспокоит жир

Или попробуйте придерживаться диеты с высоким содержанием жиров, если я сыт, потому что у меня все еще есть большое количество жировых отложений, которые мое тело может использовать в качестве топлива. Как очень чистый, и я остаюсь со своими макросами 80% времени и 20% времени я пью диетическую газировку, рок-звезду без сахара, ем кето-торт на завтрак, ем лепешки с низким содержанием углеводов, питаюсь калориями, пью слишком много водки , есть выходные… понимаешь.На соблюдение кето-диеты до и после уколов может уйти больше времени, но вы весело проводите время во время стрижки.

¡@kailiesmama
также разрабатывает кето-процесс!

Брия пишет: «5+ месяцев посвящения? • Как — #ketogenicdiet • Занимаюсь спортом? — Немного. Я начну заниматься гимнастикой в ​​сентябре, а пока наслаждаюсь летом. Мои фотографии до и после кето в Instagram будут выглядеть лучше.

С чего начать — Найдите кето-калькулятор и узнайте свои макросы, я все отслеживаю с моим другом по фитнесу. Читайте кето-книги, слушайте кето-подкасты, Pinterest — это кето-золотая жила, подписывайтесь на кето-инстаграммеры. Воспитывать себя!

Нет, у меня нет планов питания или практических советов. • «Но я бы никогда не отказался от хлеба!» — Да, ты можешь.

Я обманываю? — Я изменял в отпуске, но они не делают этого нормально.Для меня процесс возврата к кетозу не стоит денег. Но вы делаете то, что работает для вас. Вам нужна хорошая кетозная диета до и после загрузки в Insta, верно?

Можно ли употреблять алкоголь? Углеводных спиртов не так много, но они заставляют меня задерживаться, когда я их выпиваю. Поэтому я приберегаю алкоголь для особых случаев.

Вы боитесь набрать весь свой вес после прекращения кето? Я не собираюсь возвращаться к полноценному углеводному питанию после похудения, я соответствующим образом скорректирую свои макросы.И я всегда буду есть то, что хочу в отпуске »

@shrinkingbeverly_e
демонстрирует фантастический прогресс в дополнение к использованию кетогенных методов.

Беверли пишет: «Ваше напоминание, чтобы я продолжал идти !! 0,4 фунта — это все, что я потерял на этой неделе. Обычно я бы сдался на этом этапе, потому что весы почти не двигались, но я знаю, что хорошо питаюсь и занимаюсь спортом … это тоже неделя матери-природы? Я должен идти дальше ».Поищите больше фото до и после кето на моем #insta.

«Этот двойной подбородок исчезнет, ​​и я обещаю, что ты никогда не вернешься, лол»

@ketobell_ireland
показывает, что европейцы также могут пользоваться преимуществами кетогенеза со всей доступной пищей для получения энергии, улучшения внешнего вида и трансформации.

@ ketoqueen365
— мать, добившаяся успеха.

@keto_taj
показывает нам, как вы можете увидеть результаты всего за 60 дней, если будете следовать кетогенным рекомендациям.

Тадж восклицает: «Мне неприятно, что я удалил все свои фотографии, которые я не одобрял, потому что я думал, что они слишком толстые / уродливые.

Сейчас я пытаюсь сфотографировать себя, но я все еще за камерой, а не перед ней. В любом случае, вы не всегда можете увидеть движение весов, но просто посмотрев на эти две фотографии до и после кето, я могу увидеть, как падают дюймы. «

Как я мог злиться в понедельник на такое утро?

Кимберли @ loving_lessofme_more сказала следующее:

«Не всегда как наказание за то, что вы ели… но как празднование всего, на что способно ваше тело ♥ ️…

Сегодня утром я вывел своих девочек на улицу, чтобы сжечь немного энергии, пока не стало слишком жарко.Они прыгнули на батуте, подбадривая их, и я провел отличную тренировку со своими эспандерами. Когда я закончил тренировку, мы побежали друг к другу, согнув ноги. Это был взрыв…

@ketoincanada имеет лучший успех в истории с кето. Джоанна пишет: «Неделю за неделей я провожу время в спортзале. Вы не видите изменений изо дня в день, вам просто нужно ДОВЕРЯТЬ ПРОЦЕССУ.
—
Поверьте, когда вы едите правильную пищу в правильном количестве, ваше тело становится худым —

ДОВЕРЬТЕСЬ, что когда вы физически толкаете свое тело, ваши мышцы будут расти, а развитие вашей формы будет продолжаться без изменения ваших настроек.

Если вам не нравится поездка, просто сосредоточиться на цифре шкалы не удастся, прежде чем вы действительно дадите себе возможность изменить

НЕ сдавайся

, потому что вы двигаетесь недостаточно быстро. Не отказывайтесь от того, что вы хотите, потому что другие люди приходят быстрее! Это не гонка с другими людьми за самую кето-диету до и после лайков, это медленное отслеживание, постоянный распорядок, странно полезная поездка для себя »

@ketoguido показывает, как парни могут заниматься кето.Это так же просто, как получать менее 20 г углеводов в день (чистые углеводы). Винни добавляет: «

.

Еще фото до и после

High Low Fat Carb слева (2015)… Low High Carb Fat Fat справа (сегодня)… и люди до сих пор утверждают, что мясо вызывает больше воспалений, чем сахар ?? неделя действительно помогла моему телу вернуться к вещам.

Еще одно открытие заключалось в том, что у меня почти не было газа у плотоядных животных, а вчера у меня был батончик Аткинса и немного углеводов без зерна, и я испортил свой дом? .. Я не уверен, что это означает, но я думаю, что мое тело работало, как хорошо смазанная машина, только на мясе, и как только было добавлено немного углеводов и подсластителей, все началось.

Изображения кетозной диеты до и после

ketofitmw добавляет: «Я бы пошел без ручек или пуленепробиваемых рулей, рулей Аткинса. Газ почти определенно связан с сахарными спиртами в батончиках, которые могут вызвать вздутие живота / нижних отделов кишечника. Вы хотите перейти на чистый экстракт листьев стевии в качестве подсластителя, потому что он натуральный / из листьев, а не искусственный / искусственно созданный в лаборатории, как и другие подсластители на основе сахарного спирта.«

@shrinking_shante
Я даже взорваюсь, даже если учесть, что человек слева также тот, что справа — полная трансформация дня и ночи.

Она пишет: «Я просто хотела поделиться некоторыми мыслями. Я разговариваю со многими женщинами каждый день, которые знают, что делать, чтобы приблизить свое тело к тому, чего они хотят.

Но они этого просто не делают!

Вы просто сдерживаетесь своим умом или отсутствием рутины.Никто не может сделать этого за вас!

Я могу сказать вам, что я ем каждый день и каковы мои занятия в тренажерном зале, но если вы не прилагаете усилий, вы не увидите результатов!

Я просто хочу напомнить всем, что если вы хотите изменить свое тело и достичь того, о чем только мечтали, каждая деталь имеет значение! Каждая мелочь имеет значение! Психическое здоровье — это побочный продукт физической активности.

Это начинается в вашей голове.Это должно того стоить. Вы должны расставить приоритеты! Другим не только повезло, они могут быть более подробными и конкретными… или КОННЕКТОР! Это так просто… или сложно. Это зависит от тебя! Подумайте о своих целях и о том, сколько энергии вы действительно вкладываете в них. Снизьте количество углеводов в своих планах питания, и у вас все будет хорошо. Ваш распорядок может стоить вам.

@ ketofy.me тоже выглядит моложе и моложе.

Кетогенные препараты Леле Фотографии до и после

Леле пишет: «На 3 года мудрее? Может быть ? (Я, честно говоря, не помню точную дату, но я почти уверен, что это было 33 лол).Мне нравятся мои 30 лет, но я действительно не хочу тратить все это впустую из-за лишнего веса и нездоровья.

Я определенно стал здоровее с тех пор, как начал свою дружескую поездку с кето: я делал много диет. Лето 2019 вот и приезжаю надолго !! «

@ashleymorrisfit Эшли подняла кето на новый уровень, сделав кето и фитнес своим бизнесом и жизнью. Она пишет: «Боже мой! 365 дней с разницей и

Я даже себя не узнаю!

Слева фотография, на которой я отмечаю свой 23-й день рождения… весу 185 фунтов и совершенно несчастен.Глядя на фотографии кето-диеты до и после в Google, я знала, что тоже могу это делать.

Мне только что сделали грудь, и я думала, что это решит все мои проблемы, связанные с внешним видом моего тела. Я был неправ.

Это был звонок для пробуждения, в котором я нуждался. Не было операции, которая заставила бы меня снова полюбить себя.

Вы ничего не можете купить и нет денег, которые решат эту проблему, но я расскажу вам, на что это можно — старый добрый простой и простой тяжелый труд.Вкладывай время, прилагай усилия, вкладывайся в работу и никогда не ошибайся. Я могу вам это обещать.

Нет ярлыков, вы должны быть готовы изменить, иначе ничего не изменится. Измените приоритеты своей жизни и поставьте себя и свое здоровье ПРЕЖДЕ ВСЕГО. «

@carolineloses кажется совершенно неузнаваемым по сравнению с прошлым. Она говорит нам: «Я через 6 месяцев после операции и потеряла 100 фунтов !! ? 300 фунтов. против 199 фунтов. Мне еще нужно сбросить 50-60 фунтов, пока я не добьюсь того, чего хочу.Но я так счастлив видеть, как далеко я продвинулся. Иногда мне нужно напоминать, потому что я все еще чувствую себя толстым и осознаю себя. Но я гораздо больше…? «

@losermentality вернул себе жизнь. Прочтите его рассказ: «Я от 20 до 8, он от 35 до 31, всего 135 фунтов! Довольно сложно заставить моего мужа @starsonmyarm участвовать в моих фотосессиях в Instagram ??, но он играл после того, как увидел, насколько огромны его старые штаны, и сказал, что давайте добавим наши кето-диеты до и после в нашу Insta.

Мы вместе 18 лет, с подросткового возраста. Мы выросли вместе и всему вместе учились. Как готовить, как составлять бюджет, как жить с кем-то, как построить прочные отношения, как построить семью и как поддержать кого-то, кого вы любите, в чем угодно.

Мне было 16, когда мы познакомились. Я был худощавым / средним, у меня было много багажа и эмоциональных проблем, но он любил меня и небрежно поощрял меня работать над чем-то.

В свои 20 лет я ел, чтобы скрыть боль, и набрал более 100 фунтов. Он мягко посоветовал мне быть с ним более активным и продолжал говорить мне, что он «горячий». Когда мы говорили о детях, она сказала мне, что будет замечательной матерью, и предложила нам поработать на себя, прежде чем делать следующий шаг. Когда я начал бегать, он начал со мной. Когда я сокращаю углеводы, он тоже сокращает их. Когда я радуюсь достижению своих целей, он мой самый большой поклонник.Все время он сам добивается цели и не просит ни малейшего признания.

Я не думаю, что смог бы достичь того, что я нахожусь без вашей поддержки, влияния и поддержки. Если у вас тоже есть этот человек, не бойтесь на него опереться. Если вы можете быть этим человеком для кого-то, сделайте это.

Где бы вы ни были сегодня в поездке, просто продолжайте движение. Сконцентрируйтесь на небольших изменениях и следующей цели. Вы приедете туда и ни о чем не пожалеете.С днем ​​друзья вторника! «

@thefittrainerswife — идеальный образ здоровья. Лиз пишет: «Да, кето изменило мое тело, но еще больше оно изменило мое отношение к еде, мои привычки в еде и время, проведенное на кухне. Мне нравится свобода, которую дает мне кето, и возможность готовить по-настоящему вкусные блюда. Мне нравится, что я не голоден все время, я никогда не чувствую себя обделенным и всегда могу найти что-то, что соответствует моим целям. И это вкусно.Кето у меня работает «

Фотографии мужского кетогена до и после — Визуальные результаты низкоуглеводной диеты

@life_is_keto живет хорошей жизнью и так говорит о своей кето-трансформации: «По вторникам мы трансформируемся! Держу уже более 2 месяцев и очень люблю! Он потерял 112 фунтов менее чем за год, выполняя # кето и время от времени тренируясь. Если я могу это сделать, ты тоже сможешь! «Если бы вы сказали menshealth.com о кето, вы знаете, что это работает!

@bodytakeback — название говорит само за себя — она ​​снова в кресле! Еще одна кето-диета до и после 30 дней результат!

Фотографии мужского кетоза до и после диеты

Джесси делится: «Пока что далеко от совершенства, но это не моя цель. Моя цель — иметь сопротивление во время тренировок, иметь невероятную форму и быть достаточно сильным, чтобы подтолкнуть себя к тому, чтобы быть лучше, чем мой последний представитель.В прошлом месяце я решил поэкспериментировать со своей диетой, чтобы преодолеть это плато, на котором я находился, придерживаясь диеты с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Я похудела на 10 фунтов !!! 10 фунтов в месяц! ???

Вес тает, и мне так хорошо! Чего я не ожидал. Я всегда был сторонником углеводов и белков, но никогда не думал, что диета с высоким содержанием жиров может дать мне столько энергии и помочь мне еще больше трансформировать жир.Это только показывает, что никогда не следует думать, что вы все знаете! ? Я с радостью приступаю к такому стилю есть все, одновременно делясь своими тренировками, советами по фитнесу и всем остальным. «

Я рад, что могу начать есть все, в то же время поделившись своими тренировками, советами по фитнесу и всем остальным. «

«Вы можете съесть свой чизкейк и конфеты и съесть их в кето!»

@ketodietresults пишет в «СЕБЯ! Я не беру много, особенно для отслеживания похудания.

Но сегодня у меня день рождения … Как ты думаешь, сколько мне лет? Ясно, что мне нужно работать над загаром моего гольфиста / фермера.

Я был в максимальном весе примерно в 2009 году (> 200 фунтов). Он упал до 148 фунтов в 2013 году. Он поддерживает до 176 фунтов в 2015 году до кето. Он пересек отметку в 150 фунтов в апреле 2016 года и с тех пор не поднимался выше этой отметки. На сегодняшний день они составляют 141,8 фунта.

Мой следующий шаг — это увеличение веса во время тренировок, так как теперь я делаю почти весь вес тела и гирю.Мой максимальный набор отжиманий — 60 повторений. Максимальный набор подтягиваний — 20. Мои планы и практическое руководство — дожить до 100. С технологиями и помощью квалифицированных медицинских специалистов я не понимаю, почему невозможно сделать 150-200. «

История успеха Кристины

История Кристины особенная, поэтому ознакомьтесь с ее историей успеха в Кето.

Видео и изображения низкоуглеводной диеты до и после

Итак, у нас есть самая последняя подборка историй успеха кето-диеты — уменьшите количество углеводов до 20 грамм в день, и через несколько дней жир начнет падать.Вы будете знать, когда начнется кетоз, потому что вы сможете почувствовать, что энергия движется немного медленнее в течение некоторого времени, прежде чем она полностью исчезнет при высоком кетозе. Если вам нужна помощь в выборе образа жизни с низким содержанием углеводов, ознакомьтесь с нашими бесплатными ресурсами (даже если вы заболели) в верхней части этой страницы. Вы можете найти планы питания с видеороликами об углеводах по ссылкам здесь.

Если вам нравится то, что вы видите здесь, следующий шаг — начать с кето-видео (оно содержит множество практических советов, которые вы по достоинству оцените).

Хотите еще фото до и после кетогенизации?

Вы хотите, чтобы ваше фото было выделено в Ketowiz? Напишите нам через контактную форму.

Хотите добавить метку к своим кетогенным фотографиям? Напишите нам! Нам бы хотелось, чтобы акция была в Facebook, Twitter или где угодно еще!

Нравится:

Нравится Загрузка …

Келли Кларксон и похудание знаменитостей, фотографии до и после

Похудеть не всегда легко, и избежать возвращения в норму довольно сложно.Такие знаменитости, как Келли Кларксон, Джон Гудман и Адель, знают это не понаслышке.

За эти годы они сбросили несколько фунтов, и некоторые рассказали, как им это удалось. Они также откровенно говорили о том, что сталкиваются с бод-стыдом — распространенной проблемой, которая обострилась из-за социальных сетей.

Читайте дальше, чтобы увидеть фотографии до и после некоторых из ваших любимых знаменитостей и узнать некоторые подробности их пути к снижению веса.

Адель 24 февраля 2016 г. в Лондоне, Англия | Фотография: « Getty Images

»

ADELE

Британская певица и автор песен Адель была в центре внимания с тех пор, как в 2008 году вышел ее дебютный альбом «19».Хотя она официально не сказала, сколько фунтов она сбросила, считается, что она потеряла около 100 фунтов.

К сожалению, Адель пережила некоторый бод-стыд, в том числе то время, когда покойный модельер Карл Лагерфельд сказал, что она «слишком толстая».

Адель в конце концов призналась, что никогда не хотела выглядеть как модели из журналов, поскольку она гордо представляла большинство женщин. Она также сказала, что музыка для ушей, а не для глаз.

Габури Сидибе 26 октября 2009 г. в Беверли-Хиллз, Калифорния | Фото: Getty Images

GABOUREY SIDIBE

Путь к похуданию Габури Сидибе — единственный в своем роде.В мае 2016 года ей сделали операцию, чтобы сбросить лишний вес, но она признала, что это был нелегкий выход, потому что без медицинской процедуры она не потеряла бы столько же килограммов, как раньше.

В этом году Сидибе рассказала своему партнеру по фильму «Империя» Тараджи П. Хенсону, что она боролась с булимией и депрессией. В то непростое время люди говорили Сидибе, что она хорошо выглядит, поэтому она не думала, что ей следует останавливаться.

В конце концов актриса поняла, что это был механизм отрицательной самозащиты.В то время она думала, что булимия помогает ей контролировать свои эмоции. Со временем она заметила, что это выходит из-под контроля.

Джон Гудман 19 мая 2004 г. в Нью-Йорке | Фото: Getty Images

ДЖОН ГУДМАН

Актер «Розанна» Джон Гудман — еще один пример впечатляющей потери веса. Согласно «Экспрессу», раньше он весил 400 фунтов, но потерял более 100 фунтов, потому что ему надоело смотреть на себя.

Джон Гудман 15 мая 2018 года в Нью-Йорке | Фото: Getty Images

В случае с Гудманом он перестал постоянно есть и начал худеть.Он также сосредоточился на медленном похудении, занимаясь физическими упражнениями и часто двигаясь, чтобы не приходить в норму.

Некоторые из неуверенных в себе чувств тела [Джона Хилла] усугубились вниманием СМИ.

Келли Кларксон на балу Jingle Ball 2017 KISS 108, представленном Capital One в TD Garden 10 декабря 2017 года в Бостоне, Массачусетс | Фото: Getty Images

КЕЛЛИ КЛАРКСОН

Потеря веса Келли Кларксон также привлекала много внимания на протяжении многих лет, особенно потому, что она потеряла более 30 фунтов, фактически не тренируясь.

Певица и автор песен однажды рассказала, что у нее аутоиммунное заболевание и проблемы с щитовидной железой, которые начались в 2006 году, но после прочтения книги Стивена Р. Гандри «Парадокс растений» ее жизнь изменилась.

Кларксон отметила, что ела то же, что и всегда. Единственная разница — это мука, сахар и некоторые другие ингредиенты ее диеты.

Джона Хилл может бегать, но он не может спрятаться от своих «суперплохих» дней — отчасти потому, что они помогли ему найти свой путь в качестве режиссера: https: // t.co / Ow5T4zvmmt pic.twitter.com/obYgbk0RWj

— IndieWire (@IndieWire) 24 октября 2018 г.

ДЖОНА ХИЛЛ

Для Джоны Хилла актерское взросление было непростым, так как его часто стыдили. Он рассказал, что большую часть своей молодой взрослой жизни слушал, как люди называют его «толстым, грубым и непривлекательным».

Чтобы похудеть, Хилл не делал ничего «сумасшедшего». Он только что посетил диетолога, который сказал ему, что ему есть и как изменить свои привычки. Тем не менее, в феврале 2021 года актеру пришлось позвонить в Daily Mail за публикацию его фотографий без рубашки.

Он указал, что некоторые из его неуверенных в себе телесных повреждений ухудшились из-за пристального внимания СМИ. Хилл признал, что наконец-то полюбил себя, и сказал «детям, которые не снимают рубашку в бассейне», что они «замечательные, идеальные и потрясающие».

Ребел Уилсон 28 апреля 2019 года в Нью-Йорке | Фото: Getty Images

РЕБЕЛ УИЛСОН

Путь к похуданию Ребел Уилсон попал в заголовки газет, поскольку она потеряла 60 фунтов за год, который она назвала годом здоровья.Для актрисы 2020 год стал первым годом, когда она «пересмотрела» свой образ жизни и по-настоящему сосредоточилась на своем здоровье.

Ранее в этом году Уилсон призналась, что задача заключалась в том, чтобы удержать все эти фунты, потому что она никогда раньше этого не делала. Даже если это, вероятно, будет сложно, она гордится тем, что изменила жизнь в такой тяжелый год.

Джессика Симпсон 2 июля 2010 г. в Уайт-Сульфур-Спрингс, Западная Вирджиния | Фото: Getty Images

ДЖЕССИКА СИМПСОН

Актриса Джессика Симпсон тоже похудела на 100 фунтов в 2020 году.Ее путь к похудению увлекателен, поскольку она никогда не хотела отказываться от закусок и привычной пищи. Вместо этого она выбирает более здоровую пищу.

Симпсон также работает над планом, созданным ее тренером. Она начала с простых упражнений, но со временем добавила больше, что помогло ей подняться с 240 до 140 фунтов.

Вы определенно можете найти мотивацию к похуданию в любой из этих знаменитостей, но также важно помнить, что сказал Джона Хилл: независимо от того, как вы выглядите, вы «прекрасны, совершенны и потрясающи».«

Ⓘ Информация в этой статье не предназначена и не подразумевает замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Весь контент, включая текст и изображения, содержащийся или доступный через этот NEWS.AMOMAMA.COM, предназначен только для общих информационных целей. NEWS.AMOMAMA.COM не несет ответственности за какие-либо действия, предпринятые в результате чтения этой статьи. Перед проведением любого курса лечения проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Фотограф делится вдохновляющим семейным путешествием до и после похудания

Когда дело доходит до новогодних обещаний, многие люди стремятся похудеть и поправиться. Это может быть непросто сделать все самостоятельно, поэтому рекомендуется, если вы собираетесь попытаться привести себя в форму, делать это с другом. Фотограф @xyjesse (он же Джесси) доказывает, что наличие тренировочной группы — людей, которые вдохновляют вас и заставляют вас отвечать — поможет вам достичь ваших целей.Он и вся его семья потратили шесть месяцев на то, чтобы похудеть и поправиться, и Джесси делится своими невероятными достижениями до и после потери веса как раз к 2018 году.

Вдохновение для похудания в этой семье пришло, когда мама и папа Джесси временно переехали к нему и его жене в течение первых нескольких месяцев жизни их новорожденного ребенка. Отец Джесси принес с собой «алкоголизм и пивной живот», и его сын подумал, что программа упражнений может быть именно тем, что нужно его отцу, чтобы получить новую жизнь.

Как и многие успешные программы тренировок, группа начинала с небольших достижимых целей. Они начали с силовой ходьбы и довели выносливость до бега. Каждые 10 дней Джесси визуально фиксировал свой успех с помощью фотографии, и результаты внушали трепет и являлись истинным свидетельством самоотверженности и упорства.

Джесси и его отец с тех пор променяли свои животы на пресс для стиральной доски, который они теперь выставляют напоказ во время пробежек без рубашки по набережной — не без оснований. Вся семья отлично выглядит; их путешествие — напоминание о том, что независимо от времени года вы тоже можете совершать такие потрясающие преобразования с помощью близких.

Вам нужно вдохновение до и после похудания? Не ищите ничего, кроме фотографа @xyjesse (он же Джесси) и его семьи.

Родители Джесси переехали жить с ним, его женой и их новорожденным ребенком.

Его отец приехал с «пивным животом и алкоголизмом». Джесси думал, что похудение даст ему новую жизнь.

Семья работала вместе, Джесси и его отец были партнерами. Они начали с силовой ходьбы.

В конце концов, переходя к бегу трусцой…

… и стать фанатом спортзала.

Каждые 10 дней они документировали свой прогресс, и финальная трансформация внушала трепет.

Это не первый раз, когда Джесси задокументировал переделку. В начале 2016 года он превратил своего 85-летнего деда-фермера в икону моды. Вот они рядом.

Xyjesse: Instagram | Weibo
ч / т: [Reddit]

Все изображения через Xyjesse.

Статьи по теме:

Отец делится фотографиями до и после того, как его жизнь полностью изменилась

21 фото очаровательных щенков, которые стали любимыми собаками, до и после

Шокирующие портреты до и после злоупотребления наркотиками

Фотографии до и после показывают невероятные физические изменения в жизни без алкоголя

Уколы бегунов до и после

.