DJ Khaled празднует свое похудение сравнительным фото до того, как он похудел, и сейчас…

DJ Khaled был довольно активен в социальных сетях в течение последних двух месяцев, демонстрируя свои успехи в похудении.Халед является истинным свидетельством того, что «если вы приложите усилия, вы получите результаты».

Хотя, когда он публикует видео и фото, вы не видите большой разницы в весе, так как он разнесен по времени. Однако, когда вы видите параллельную картину трансформации, фактор шока неизбежен.

Сравнительная фотография действительно выделяет его преображение, и разница очевидна.

В своем последнем посте о похудении он показывает сравнительную фотографию бок о бок с дерзкой подписью, отмечающей его потерю веса. Халед заявляет:

«ОНИ ИСПОЛЬЗУЮТ ЗВОНИТЕ МЕНЯ ЖИРНЫМ, ТЕПЕРЬ ОНИ НАЗЫВАЮТ МЕНЯ СЛИМ ДЖИМ . ……. БОЛЬШОЙ ГОЛОС. Я немного меняю текст 😂»

В прошлом году DJ Khaled объявил себя послом Weight Watchers.В социальных сетях он активно демонстрировал своим поклонникам свой прогресс на протяжении всего процесса, позволяя им не отставать от его пути к похудению.

Легендарный продюсер также отмечает бренд в своих сообщениях в социальных сетях, и что ж… этот чек должен быть сладким! Кроме того, Халед очень вдохновляет многих.

43-летний Халед сообщает, что он потерял в общей сложности 43 фунта с тех пор, как начал свое путешествие по снижению веса с Weight Watchers. Результаты абсолютно видны.

DJ Khaled потеря веса является основным ключевым предупреждением.

— Патрик. (@Arnzechukwu) 19 февраля 2019 г.

Звезда долго боролся со своим весом, прежде чем увидел результаты, но продолжал бороться со своей строгой диетой и интенсивными упражнениями.

Он доказал, что тяжелая работа окупается, и проделал большую работу по снижению веса.

Талантливый магнат кажется более уверенным, чем когда-либо, и чувствует себя комфортно в своей новой шкуре — это приятно видеть.

Я пробовал Noom в течение 30 дней, и это случилось

Я пробовал Noom в течение 30 дней… и вот что получилось! 🙂 Сегодня я делюсь своим опытом использования этого приложения для похудения.Моя жена сейчас на второй неделе с Noom, так что вы также узнаете о ее результатах.

Этот пост содержит партнерские ссылки, и я получу компенсацию, если вы совершите покупку после перехода по моим ссылкам.

«Healthi ранее iTrackbites является альтернативой Weight Watchers. “

Я пробовал Noom в течение 30 дней, и это случилось

Что такое Нум?

Noom – это приложение для здоровья, разработанное психологами-бихевиористами, чтобы помочь вам похудеть и удержать его. Он фокусируется на здоровом выборе, не исключая целые группы продуктов, как это делают некоторые диеты. О, и пока я не забыл, Noom не диета. 😉

Пройдите бесплатную 30-секундную онлайн-оценку, чтобы узнать, сколько веса вы можете сбросить с помощью Noom. Продолжайте читать, чтобы узнать, почему я люблю это приложение!

Плюсы и минусы Noom

У любой программы по снижению веса есть свои плюсы и минусы. Я хочу сразу перейти к делу, если у вас мало времени и вы можете прочитать только часть этого поста… это то, что вам нужно! 😉

Преимущества Noom

• Бесплатная пробная версия перед покупкой
• Встроенный шагомер для отслеживания шагов
• Проще, чем отслеживание баллов, когда у вас нет приложения под рукой
• Ежедневные практические шаги, которые нужно выполнять
• Дополнительные напоминания для отслеживания каждого приема пищи
• Обширная база данных продуктов питания и рецептов
• Совместимость со всеми другими стилями питания, такими как кето, веганство и т. д.

Недостатки Noom

• Это новая программа, к которой нужно привыкнуть.Когда вы были с WW в течение десяти или более лет, новое может быть пугающим.
• Noom не свободен. Но это меньше, чем стоимость личного тренера и тренера по здоровью, и сравнимо с другими планами образа жизни / диеты, которые менее интерактивны. Это тоже не настоящий «недостаток», потому что оплата чего-то делает меня гораздо более ответственным.

7 вещей, которые я узнал от Noom

Я использую приложение для похудения Noom уже около месяца и многому научился, хотя и не был таким усердным, как мог бы или должен был быть.

1. Отслеживание не должно быть сложным.

Мы все знаем, что подсчет калорий сам по себе не работает для большинства из нас, но как можно отслеживать питание, не будучи слишком утомительным?

Я люблю Weight Watchers и iTrackBites (нажмите на ссылку с мобильного, если хотите получить скидку 40%) , не поймите меня неправильно, но если по какой-то причине у меня нет с собой телефона – или он не У меня есть сервис – мне нравится знать, что принципы Noom можно использовать, где бы я ни был. Их «зеленая, желтая, красная система питания» гениальна и помогла мне буквально остановиться (как на «красном свете»), прежде чем переусердствовать с определенными продуктами. Я знаю, какие продукты желтые, а какие красные, поэтому ем их меньше. Это странный трюк для вашего мозга, но он работает.

Как и в случае с WW, никакие продукты не запрещены, а контроль порций является ключевым с «желтыми» и «красными» продуктами.

Связанный: Проверьте мой ПОЛНЫЙ РУКОВОДСТВО ПО НОМУ и ПЛАН ПИТАНИЯ !

2.Не обязательно сразу проходить 10 000 шагов.

Я всегда заставляю себя изо всех сил, и моей целью всегда является не менее 10 000 шагов, но это случается не каждый день. Noom научил меня, что нет причин расстраиваться, если я делаю меньше 10 000 шагов, я просто приложу все усилия, чтобы сделать их на следующий день. Noom помогает мне отмечать маленькие победы в моей повседневной жизни, поэтому у меня остается мотивация продолжать.

3. Универсального решения не существует.

С другими программами по снижению веса мне казалось, что подход «один размер подходит всем», и он никогда не работал для меня.Noom подбадривает меня, основываясь на ответах, которые я дал на их вопросы, которые отличаются от ответов, которые дала моя жена. У нас разные цели, и Noom помогает каждому из нас достичь их индивидуально.

В качестве комплексного решения Noom обеспечивает снижение веса с помощью психологии и сообщества. Он адаптируется к индивидуальному образу жизни и служит экспертным ресурсом высокого уровня, а не универсальной «диетой» — слово, которого нет даже в лексиконе Noom.

4. Каждый день — новый день.

Noom настолько мотивирует и воодушевляет, что это похоже на то, как если бы у вас в кармане был личный чирлидер весь день! В прошлом у меня были проблемы с диетами, которые влияли на мое психическое здоровье. Noom — это не диета.

Когда речь идет о таких уязвимых вопросах, как потеря веса, неудачная попытка похудеть может дорого обойтись как вашему кошельку, так и вашему психическому здоровью. Будь то что-то легкое, например, сдержанное уныние, или что-то более серьезное, например, депрессия или расстройство пищевого поведения, важно инвестировать в усилия по снижению веса, которые учитывают психическое здоровье и психологию.

5. Вы должны нести за себя ответственность.

Иногда я пропускаю спортзал, когда «слишком устал» или просто не хочу идти. Noom напоминает мне, что я привержен здоровому образу жизни, и это требует работы каждый божий день. Я чувствую, что это еще один мозговой трюк, когда приходится нажимать «Я совершаю!» кнопка.

Ты единственный, кто может сделать следующий шаг к своей цели по снижению веса, но Нум держит тебя за руку на каждом этапе пути.

6.У всех нас есть вредные привычки.

Будь то перекусы на ночь, слишком частые пропуски занятий в спортзале или просто неправильный выбор питания, у всех нас есть вредные привычки, от которых нужно избавиться.

Изучение того, что такое поведенческая цепочка и как она влияет на мой путь к похудению, стало настоящим откровением. Триггеры окружают нас повсюду: экологические, биологические, ментальные, эмоциональные или социальные. Когда вы гуляете с друзьями и у вас есть привычка каждый раз заказывать жареные палочки из моцареллы, от этой привычки трудно избавиться по нескольким причинам.

Во-первых, они чертовски вкусные. Во-вторых, ваши друзья скажут: «Какого черта?». Это может стать неловко, потому что вы говорите им, что пытаетесь похудеть, а они либо говорят вам, что вам это не нужно, либо отшучиваются, потому что вы «сидите на диете»… опять.

7. Это марафон, а не спринт.

Вы можете войти в приложение Noom, записать свой вес и заметить, что на этой неделе вы немного прибавили в весе или совсем не похудели. Правда в том, что потеря веса — это оздоровление.Это означает, что это марафон, а не спринт. Особенно, если вам нужно сбросить много веса, вы не можете отменить весь предыдущий набор веса всего за несколько недель, а иногда даже за несколько месяцев.

Noom отлично помогает держать вас в тонусе в долгосрочной перспективе. Я легко потерял интерес к другим приложениям, потому что отслеживать еду скучно и вообще не очень интерактивно. С Noom это ежедневное интерактивное путешествие, которое мотивирует меня делать лучший выбор продуктов питания и больше двигаться.

Убедил ли я вас похудеть с умом? Начните свое путешествие сегодня БЕСПЛАТНО!

Можно ли быстро похудеть с Noom?

В этот момент вам может быть интересно… действительно ли возможно быстро похудеть? Это.И правда в том, что вам на самом деле не нужна причудливая диетическая добавка или современное оборудование для упражнений, чтобы сделать это. Вместо этого в следующий раз, когда вы захотите похудеть быстро и легко, а не покупаться на какой-то коммерческий трюк, подумайте о том, чтобы положиться на базовые научно обоснованные методы, такие как эти:

• Ежедневное взвешивание
• Предотвращение обезвоживания
• Осознанное питание
• Насыщение пищей, богатой клетчаткой и белком
• Сокращение рафинированного сахара и простых углеводов
• Хороший ночной отдых, забота о себе и минимизация стресса
• Занимайтесь любимыми упражнениями: кардио, силовыми или интервальными тренировками  

Эти простые принципы помогут вам похудеть так же быстро, как любые добавки или причудливая диета. И самое приятное то, что с помощью таких методов вы будете терять вес естественным образом — и он останется на месте!

Вам может быть интересно:

Прежде чем я зарегистрировался в Noom, у меня было много вопросов! Вот несколько наиболее распространенных вопросов о Noom. Если у вас есть другие, оставьте комментарий под и я постараюсь на них ответить!

Что вы едите в Нуме?

В Noom есть рецепты, уже созданные для вас, когда вы входите в приложение, и они учат вас, как «рассчитать» все другие продукты в системе зеленого, желтого и красного света.Это более простая система, чем другие, которые я пробовал, и не требует, чтобы приложение было под рукой весь день.

Вы можете есть настоящие продукты, такие как масло, мясо (ветчина, говядина, курица, индейка), картофель фри и даже макароны. Питание каждого рецепта указано в приложении вместе с инструкциями.

На сколько ты похудеешь?

Я не делал фото «до», но все заметили, как я похудел, когда я выложил это фото с парада, на котором катался на днях, поэтому я хотел им поделиться. 🙂 Я чувствую себя лучше, потому что, хотя я и не потерял тонну веса, я делаю лучший жизненный выбор во всем, и это видно.

Я потерял 10 фунтов за последние 30 дней. Ваши результаты будут зависеть от вашего выбора продуктов питания, потребления воды, уровня физической активности и любых проблем со здоровьем, которые у вас могут быть. У моей жены нет щитовидной железы, поэтому она ОЧЕНЬ медленно теряет вес, но она похудела на 5 фунтов за 10 дней на Noom, так что я знаю, что это работает!

Чем Noom лучше других программ?

Noom — отличная программа, которая лучше, чем подсчет калорий.Для меня это тоже было лучше, чем подсчет очков. Это не означает, что я отказываюсь от Weight Watchers, но мне нравится использовать Noom гораздо больше, чем приложение WW, поэтому я собираюсь продолжать его использовать. Я по-прежнему буду создавать для вас удивительные рецепты с подсчетом очков WW, но я также собираюсь добавить больше информации о рецептах Noom. 🙂

Подойдет ли мне Noom?

Я не ваш врач, так что вы можете спросить их, прежде чем начинать новую программу, но я твердо верю, что Noom может работать для всех. Речь идет о понимании психологии, стоящей за вашими привычками, и о том, как заставить себя отказаться от них. Noom — это ответственность и интерактивное похудение.

Кому больше подходит Noom?

Noom лучше всего подходит для тех, кто в прошлом боролся с другими программами по снижению веса и хочет попробовать что-то новое. Вам понравится Noom, если вам нужна чирлидерша в вашем углу, или если вы потерпели неудачу в прошлом и эмоционально или психологически зациклены на этом. Поскольку пробная версия бесплатна, каждый должен хотя бы попробовать.

Каков итог?

Я рад, что вы спросили! Суть в следующем: Вы можете попробовать Noom бесплатно , а это значит, что вам НЕЧЕГО терять… кроме ваших вредных привычек и лишнего веса. 😉

Noom действительно помог мне изменить свое мышление и поведение, одновременно сбрасывая вес веселым интерактивным способом. Если вам наскучила ваша текущая настройка или вы не получаете нужных результатов, попробуйте Noom бесплатно и дайте мне знать, что вы думаете.