Диета и режим питания до и после сушки тела
Результат сушки для соревнований мисс-бикини
Фото девушек и мужчин в сети до сушки и после впечатляют настолько, что хочется немедленно узнать поподробнее о процессе, о том как сушиться, как подготовиться и какой образ жизни вести после окончания сушки.Для начала немного о том, что такое сушка в принципе. Главное понять, это не просто диета для похудения, когда из организма вместе с жиром выводится жидкость, и результатом становится худое, малопривлекательное тело. Процесс нацелен на сжигание подкожного жира с сохранением мышечной массы. Так же, как и во время разных диет для похудения, основа сушки — активный расход калорий при сокращенном их поступлении. Кроме того, акцент делается на постепенное уменьшение в рационе питания углеводов с добавлением продуктов, богатых белками растительного и животного происхождения.
Питаться на сушке тела нужно будет часто, но небольшими порциями, чтобы организм не тратил много времени на переваривание пищи и активизировал силы на сжигание жира. Дополнительно к безуглеводной диете подключают активные тренировки, направленные на проработку мышц всего тела с упором на зоны, требующие наибольшего рельефа.
Чтобы процесс прошел успешно, и фото после сушки заставили позавидовать результату всех, кто пока не решился на кардинальные изменения в своей жизни, необходимо следовать правилам, главные из которых — правильный вход и выход из диеты. Поговорим о том, как подготовиться к сушке, и какой образ жизни вести после окончания процедуры, чтобы потраченные силы не оказались напрасными.
Процесс подготовки: нюансы
Перед диетой консультация у врача обязательна!
Несмотря на очевидную эффективность, что подтверждают многочисленные фото девушек после сушки тела в сети, процесс для организма является достаточно сложным. Поэтому, до начала сушки необходимо провести комплекс мероприятий, за счет которых получится не только достичь желаемой цели, но и не принести вред организму.Самое важное — медицинское обследование и консультации у врача перед началом перехода на безуглеводную диету. Необходимо быть на 100% уверенными в отсутствии противопоказаний для проведения сушки тела в виде заболеваний внутренних органов, повышенного содержания сахара в крови, проблем с работой ЖКТ или сердечно-сосудистой системы.
Не менее важный момент — плавное переключение на правильное питание. Нельзя сразу перейти на безуглеводную диету, отказывая себе в привычных продуктах без подготовки. В таком случае организм под давлением стресса может вместо сжигания подкожного жира начать работать в обратном режиме — накапливая его на черный день.
За несколько недель до начала сушки тела внесите изменения в привычный рацион, перейдите на дробное питание, таким образом налаживая процесс обмена веществ. Исключите из списка разрешенных раньше продуктов жирное, сладкое, мучное, старайтесь делать упор на здоровую пищу, овощи, фрукты, не употребляйте алкоголь. В период подготовки к сушке продолжайте активно заниматься в зале, чтобы тренировки на сушке не стали для мышц непосильной нагрузкой.
Как питаться после выхода из диеты
Период после выхода из диеты не менее важен, чем подготовительный и сама сушка для нормального функционирования организма спортсмена и сохранения набранной формы. К сожалению, часто бывает так, что после сушки и девушки, и мужчины с чувством выполненного долга пополняют запасы калорий, позволяя себе «запретную» пищу, нагружая организм непомерными весами в попытке «наверстать упущенное».
До и после похудения
Важно понимать, что после сушки тела организм находится в особом состоянии, когда готов поглощать калории с особым усердием, поэтому новые килограммы при неправильном соблюдении режима питания могут испортить весь результат. Да, тренировки в период после сушки помогут нарастить мышечную массу, но вместе с ней, спустя уже несколько недель появится и подкожный жир, а с таким трудом добытый рельеф начнет терять свои очертания.Чтобы этого не произошло, и результат продержался в течение многих месяцев, очень важно не налегать на еду и недозволенные блюда. Порции должны оставаться такими же небольшими, приемы пищи — такими же частыми и регулярными. Алкоголь, сладости, жирное — от всего этого лучше отказаться раз и навсегда, так как никакой пользы они этих продуктов нет.
В период после сушки можно ввести небольшие изменения в тренировочную программу, учитывая, что мышечные ткани будут по-другому реагировать на изменение рациона питания. Очень часто спортсмены отмечают, что самый четкий рельеф образуется не во время, а после сушки, когда осуществляется плавный переход на более привычное, насыщенное углеводами меню.
Просушившись один раз, вы сделаете выводы какая программа для вас наиболее актуальна как до, так и после сушки для того, чтобы сохранить результаты как можно дольше и не навредить здоровью.
http://credit-n.ru/microzaymi-blog-single.html
Как девушке похудеть за месяц? Эффективная женская сушка до и после, личный опыт
С помощью диет и тренировок дома Дарье Дмитриевой удалось избавиться от 12 процентов жира за 5 недель.
Рельефное тело — то, о чём мечтает большинство посетителей спортивного зала. Однако достичь желаемого результата с помощью одних тренировок или, наоборот, только благодаря диете не получится. Здесь нужен комплексный подход, который чаще всего называют сушкой. К ней прибегают не только профессиональные спортсмены, но и те, кто хочет привести себя в форму перед летом или особым событием.
Тренер и чемпион по фитнесу и бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий знает все нюансы процесса сжигания жира. Десятки людей изменили тело к лучшему под его руководством. Но самый впечатляющий результат показала Дарья Дмитриева. Рассказываем, как девушке удалось избавиться от 12% жира и обрести рельеф всего за месяц.
Как работает женская сушка на личном опыте?
Дарья решилась на сушку в летнее время, чтобы привести себя в порядок. До этого девушка не занималась спортом регулярно, не считала калории и грешила сладостями. Кроме того, Дарья — мама. К началу усиленной работы над телом её ребёнку исполнилось три года. Юрий рассказывает, что его подопечной удалось показать удивительный результат для новичка. Ведь обычно процесс жиросжигания отнимает как минимум пару месяцев.
Юрий: Сработало несколько факторов. Во-первых, программа тренировок и питания работали на максимально быстрый результат. Дарья, со своей стороны, всё строго выполняла. Во-вторых, сработал эффект новичка. В таком случае анаболизм, то есть рост мышечной массы, больше.
5 недель диеты и домашних тренировок без химии
Дарья занималась в домашних условиях под удалённым, но чутким руководством тренера. Её ежедневный калораж не превышал 1200 ккал. Рацион был строго сбалансирован: в него входило около 30% сложных углеводов, 50% белков и 20% жиров. По словам Юрия, многие девушки не могут просушиться на такой диете. Он отметил, что одним из важных факторов стремительного похудения оказалась изначальная несклонность к полноте. Соотвественно, когда Дмитриева выстроила систему питания и исключила из неё вредные продукты, она с лёгкостью достигла видимого результата.
Кроме того, Дарья поспешила заявить подписчикам, что она не прибегала к химии во время наращивания мышечной массы. Её максимум в использовании добавок — протеин и BCAA. Выбор девушки пал на гороховый белок, на котором она готовила разнообразные ПП-блюда.
Результат сушки в процентах и сантиметрах
Первый замер Дарья провела 9 июля и её вес составил 61 кг, объём талии — 70 см, бёдер — 99 см, а ноги — 57 см. Чуть больше чем через месяц, 14 августа, девушка увидела на весах отметку в 55 кг. Пропорции тела также заметно уменьшились и стали равны 62/92,5/51 см соотвественно. Интересно, что количество жира в организме уменьшилось на целых 12%.
Сохранился ли эффект после сушки?
Естественно, эффект от жиросжигания не будет вечным, если его не поддерживать с помощью спорта и питания. Сейчас Дарья выглядит хорошо, но подсушивается только к лету.
Девушка продолжает тренироваться, но уже может позволить себе мелкие радости в еде: например, пирожное. Она искренне считает, что уделять время спорту необходимо всегда, а женщинам не стоит бояться перекачаться.
Полное интервью Дарьи Дмитриевой можно посмотреть на YouTube-канале Юрия Спасокукоцкого.
меню, фото до и после
Сушка организма — вид спортивного, диетического питания способствующего сжиганию подкожного жира. Сушка тела для девушек проводится под строгим контролем приемов пищи, объема физических нагрузок, количества выпитой воды, сброшенного веса.
Сушка тела: принцип похудения
Жир откладывается в результате накопления углеводов, не расщепленных инсулином. Это сложный, высокозатратный механизм, при регулярных занятиях спортом, голодании организм уничтожает прежде всего белок.
Сушка организма происходит засчет уменьшения объема употребляемых углеводов и включения в пищу белка с целью обеспечения организма строительным материалом для мышц.
Жиросжигательный процесс запускается при помощи создания дефицита углеводов, сначала организм начинает использовать запасы гликогена, накопленного печенью, лишь после начинает расщеплять жир. Количество углеводов суточной нормы необходимо уменьшать постепенно, процесс сжигания жира запускается по мере ограничения их поступления.
Отличие от диеты
Что такое сушка тела, чем она отличается от диеты, мало кто понимает. Диета предназначена для быстрого сброса веса, сушка организма, вызывая сжигание жира поэтапно, является аналогом комплексного рациона, запускающего обмен веществ.
Новый принцип метаболизма производит расщепление жира, а не разрушение мышц. Это основное преимущество перед диетами и голоданием, где побочным эффектом бывает уменьшение объема мышечной ткани.
Влияние диеты на здоровье
| Кровь | Опасность вероятна в случае перегрузки организма белками на фоне ограничения углеводов. Может возникнуть кетоз – накапливание в крови кетоновых тел, что может привести к отравлению.Симптоматика: слабость, пересохшие губы и запах ацетона. Предотвратить неприятные побочные эффекты можно придерживаясь принципа постепенности снижения углеводов, и строго контролируя питание на сушке.Для профилактики симптомов кетоацитоза рекомендуется принятие внеочередных порций углеводов и обильное питье. |
| Желудочно-кишечный тракт | Важен подбор продуктов по кислотно-щелочному балансу (PH), при недостаточном употреблении ощелачивающих продуктов может возникнуть нарушение PH желудка, с последствиями в виде изжоги или метеоризма.Данных неприятных явлений можно избежать путем добавления в порции щелочных продуктов и исключения кислотных.Щелочные КислотныеСыворотка, молоко, миндаль, крупы, финики, бананы, зелень, сухофрукты, сырые фрукты и овощи, кукуруза и кабачки, цитрусовые, капуста, авокадо.Мясо, морепродукты, печень, бобовые, газировка, сахар, орехи. |
| Уровень сахара в крови | Благодаря исключению сахара, сладостей из меню при сильном дефиците сахара может возникнуть гипогликемия.Во избежание падения сахара в крови периодически стоит употреблять мед, сладкие фрукты. |
| Гемоглобин | Нельзя допускать снижения гемоглобина, поэтому сушка для девушек недопустима на вегетарианском рационе. Обязательно употребление мяса, яиц, являющихся источниками железа. |
Расчет потребления белков, жиров и углеводов в период сушки
Сушка тела в домашних условиях включает точные расчеты, дозирование продуктов нужного объема по порциям для достижения максимальной эффективности диеты.
Суточная норма углеводов
Количество углеводов рассчитывается из нормы 2 гр1 кг веса. Если вес женщины 60 кг, это равно количеству углеводов 120 гр. Вторая неделя: это количество делим на 2, употребление сводится к 60 гр.- день. Третья неделя: уменьшаем, тщательно отслеживая состояние здоровья. Четвертая неделя: углеводы должны быть сведены к минимуму, если это сложно, то чередуем: один день без углеводов, на следующий — 60 гр. Перевести количество углеводов в состав порции можно, найдя нужный продукт в таблице содержания углеводов на 100 гр.
Механизм образования жира
Углеводы различаются по сложности молекулы: моносахариды, дисахариды, полисахариды. Простые сахара всасываются в кровь моментально, откладываются гликогеном в печени. Засчет поступления избытка сахаров на фоне достаточного запаса гликогена углеводы начинают превращаться в жир.
[attention type=green]Важно! Полностью исключите из своего меню следующие продукты, содержащие быстрые углеводы, поскольку даже редкое их употребление может нейтрализовать весь эффект диеты![/attention]
Нельзя: кондитерские изделия, мучные продукты, картофель, белый рис, сахар, газированные напитки, йогурты.
Для того чтобы удалась сушка тела для девушек меню на месяц следует составлять, включая сложные углеводы.
Можно: Злаки, крупы, овощи, зелень, бобовые.
Гликемический индекс (ГИ)
Фитнес-тренеры рекомендуют учитывать гликемический индекс продуктов, чтобы сушка тела для девушек в домашних условиях, проходила еще более эффективно. Секрет, мало известный любителям стандартных диет, объясняет причины безрезультатности изнуряющих систем питания, обусловленных дефицитом объема еды. Продукты, состоящие из сложных углеводов могут не способствовать похудению в связи с высоким ГИ. Гликемический индекс определяет скорость трансформации продукта в глюкозу, чем выше, тем меньше польза пищи для похудения.
Лучшие продукты для снижения веса полисахариды, имеющие низкий ГИ.
Чтобы произошла сжиросжигающая сушка тела для девушек меню на месяц должно включать следующий, тщательно отобранный по углеводному составу и ГИ продуктовый набор.
[attention type=green]Рекомендуется: Хлеб, макароны из муки грубого помола с отрубями, серый рис, овсянка, чечевица, свежие фрукты, черный шоколад, зеленые овощи, помидоры, лимоны.[/attention]
Суточная норма белков
Белки являются основой еды, источником энергии, строительным материалом для мышц, учитывая наличие интенсивных тренировок.
Можно: куриные грудки, филе индейки, рыба белая и красная, нежирная говядина, яйца. Творог низкой жирности до 5% разрешен, его можно употреблять вечером.
Жиры на сушке практически полностью исключены.
Нельзя: твердый сыр, салаты с майонезом.
Можно: растительные масла.
Расчет количества белка происходит, исходя из нормы вес 55 кг100 гр белка. Каждый следующий кг веса добавляет 1 гр белка. То есть для спортсменки, весом 55 – 70 кг – суточная норма белка составляет 100 – 120 гр. 100 гр мяса содержит приблизительно 25 гр белка.
Секреты питания на сушке
Фитнес-тренеры скрывают сведения, которые могут сделать эффект похудения еще более сильным, составляйте рацион, учитывая следующие нюансы.
- Избегать употребления «клейких» злаков во избежание застоя жидкости в организме. Нельзя: пшеница, овес и белый рис. Рекомендовано: перловка, греча.
- Черный чай и кофе следует заменить полезными для пищеварения и нервной системы травами: мята, ромашка, каркадэ.
- Пища употребляется в сыром,вареном виде или приготовленная на пару при помощи пароварки.
Физические упражнения
Сушка тела для девушек в домашних условиях возможна при наличии собственного комплекса тренировок. Рекомендуются медленные пробежки 45 минут в день. Так же не стоит пренебрегать упражнениями по накачиванию мышц: пресс, бедра, ягодицы. Некоторым проще организовать себя при помощи посещения фитнес-клуба, где есть тренажерный зал, беговая дорожка, дополнительный бонус в виде сауны и бассейна, ведь плаванье тоже дает приятную нагрузку на мышцы груди.
Непосредственно для данной системы подходят силовые упражнения, это объясняется тем, что возможности накачивания мышц увеличиваются благодаря обилию употребления белков. Программа тренировок на силовых тренажерах подбирается индивидуально с фитнес-тренером.
Занятия йогой не подходят потому что культура гармонизации тела и сознания во время тренингов по йоге традиционно сопровождается вегетарианской диетой.
Режим питания и меню
Чтобы почувствовать на себе как происходит эффективная сушка тела для девушек меню на месяц должно быть составлено строго по правилам и при этом выглядеть вкусно и аппетитно. Расслабившись, отойдя от изучения сложной терминологии, особенностей процессов метаболизма, можно оценить предлагаемое меню, задавшись вопросом, нравится ли оно вам.
Кормление 4-х разовое:
- завтрак 8-9 ч. утра,
- второй завтрак 11-12 ч.,
- обед 13-14 ч.,
- ужин – до 18-19 ч.
- Завтрак: Яйца, отварные или в смятку, каши, фрукты (банан, апельсин, грейпфрут).
- Обед: Мясо или рыба, на гарнир – тушеные овощи, салаты. Крем-супы из сортов капусты, овощные супы, уха с овощами, грибной суп, борщ с говящиной.
- Ужин: Творог или кефир, фрукты, допустим омлет: рецепт с овощами.
В связи с 3-4 количествами приемов пищи, голодными вы не останетесь. Объем порций рассчитывается, исходя из количества углеводов и белков на 100 гр. Приблизительно это 2 куска рыбы или мяса по 150 гр в день с гарниром или 1 кусок – 150 гр, яйца и творог. Многие диеты не позволяют такого разнообразия.
Осознавая, что сушка для девушек включает столь жесткий режим, придется отказаться от посещения кафе и ресторанов, купить несколько контейнеров. Если ходите на работу или учебу, то готовьте дома накануне, берите с собой контейнер с пищей. Эти простые секреты спортсменов позволяют сделать режим похудения более удобным.
Психология режима питания
Говоря о правилах мы можем позабыть о процессе их выполнения. У многих есть такие черты как начать что-то хорошее и забросить на середине, самое распространенное – это сорваться. Предлагаем вам несколько советов, которые помогут расслабиться, избежать распространенных ловушек:
- Самые главные враги режима – это люди, которые пытаются вас угостить и накормить. Дайте себе обещание не поддаваться их влиянию.
- Если захотелось много съесть, ешьте много, но салата из свежих овощей.
- Чувствуя, что срываетесь, хотите чего-нибудь вкусного, купите шоколада, он входит в состав разрешенных продуктов, благодаря низкому ГИ.
- Не забывайте пить воду.
Фото до и после
Популярные вопросы
Что такое сушка тела вы узнали, но для того, чтобы начать практиковать методику в своей жизни необходимо дать ответы на распространенные вопросы:
[collapsibles][collapse title=»Сколько длится процесс похудения по данному методу?» ]Минимально – 4 недели, в среднем – 6 недель, максимально – 8.[/collapse][collapse title=»После которого часа прием пищи запрещен?»]Последний прием пищи за 3 часа до сна.[/collapse][collapse title=»На сколько кило можно похудеть?»]При соблюдении всех правил составления меню и физических нагрузок похудение составляет от 5 до 20 кг в месяц. Точно предсказать эту цифру невозможно, в связи с тем, что она зависит от точности соблюдения режима питания, скорости ваших обменных процессов, режима тренировок и начального веса.
Если вас вдохновляет результат от 5 кг в месяц, то приступайте к здоровому и спортивному образу жизни, чтобы стать еще красивее.[/collapse][/collapsibles]
Екатерина Усманова и ее достижения
Что достигла Екатерина Усманова: путь от «до» и к «после»
Сегодня тренировки Екатерины Усмановой транслируются посредством Интернета повсеместно, предлагая дамам проделать вес путь по формированию идеального тела и надолго зафиксировать результат. Но начиналось все банально, и если посмотреть, какая была Екатерина Усманова на фото прошлых лет, то перед нами предстанет обычная офисная «мышка» со стандартно-привлекательной внешностью.
Стимулом к работе над собой стал брак с фитнес-тренером Александром Усмановым. Чтобы нравится обаятельному и сильному мужчине, Екатерина полностью изменила себя, но сделала это не путем хирургической коррекции – операция по увеличению груди не учитывается – а скрупулезными ежедневными занятиями в тренажерном зале.
Так появилась новая Екатерина Усманова – «до» и «после» фотографии показывают неверующим всю масштабность произошедших изменений.
Мисс Фитнес Екатерина Усманова: как добиться такого же результата
Самые яркие достижения девушки – идеальные ягодицы; красивое и при этом неизнуренное тренировками тело; награды и медали за участия в фитнес-соревнованиях и спортивных чемпионатах.
Для новичков в сфере фитнеса девушка разработала рекомендации и подобрала советы, которые помогут пройти путь к новой фигуре легко и быстро:
- Екатерина Усманова – питание. Не подразумевает переход на строжайшие диеты, да и мягкие, как ледяная диета, не приветствует тоже. Все банально! Отказа от фаст-фуда, излишков сладкого и вредного; акцент на здоровый образ жизни и сбалансированный подбор продуктов. Питание – дробное, 5 раз в день. В период «сушки» дробность возрастает до 8 раз с акцентом на белки.
- Программа тренировок Екатерины Усмановой. Рекомендует ежедневные занятия с постепенной проработкой всех мышц. Активность наращивается последовательно – от базовых упражнений до сложных силовых комплексов.
- Сама Екатерина Усманова упражнения выполняет по принципу «круговой» тренировки – в быстром темпе с частой сменой нагрузок на мышцы и без передышки. Все комплексы рассчитаны на тренажерный зал и способствуют быстрой потере веса.
Для тех, кто боится, что не достигнет поставленной «стройной» цели самостоятельно, работает школа Екатерины Усмановой – специальный портал, на котором девушка делится программами, рекомендациями и достижениями.
Путь к идеальному телу не очень сложен. И, если поставить цель и идти к ней, то все реально! И Екатерина Усманова подтверждает это в очередной раз!
Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Загрузка… Кол-во просмотров: 6 145Мы подобрали статьи, которые вам будут интересны
Cтранные законы Англии, которые можно ненароком нарушить
- Бетани Белл
- Отдел новостей Би-би-си
Что общего между этими вещами? Все они фигурируют в разного рода странных законах
Дресс-код 800-летней давности, запрещающий женщинам снимать шляпы, наконец-то может быть отменен в английском графстве Норфолк.
На протяжении столетий женщины, находившиеся на официальном приеме в мэрии города Тэтфорд, должны были просить разрешения у мэра, если им вздумается снять шляпу.
И только когда в прошлом году мэром города стала Франческа Робинсон, посчитавшая такой закон унизительным, у местных дам появился шанс на отмену устаревшей рекомендации.
Давайте забудем про расхожие городские мифы — про то, например, что якобы на вполне законных основаниях можно убить жителя Уэльса, если ты делаешь это из длинного лука. Давайте посмотрим на до сих пор действующие законы, которые вы, вполне возможно, нарушаете, даже не подозревая об этом.
Нельзя нести доску, идя по тротуару
Согласно пункту 54 старинного указа лондонской полиции, нельзя нести доску, идя по тротуару в Лондоне, за исключением тех случаев, когда вы разгружаете доски из машины.
Подпись к фото,Этого мужчину могли бы оштрафовать за ношение доски в неположенном месте
Запрет также распространяется на перенос бочек, лоханей, обручей, колес, лестниц, шестов и транспарантов.
Если вы думаете, что можно обойти закон, катя лохань за собой, вы ошибаетесь: это тоже запрещено.
Закон этот был принят, чтобы не доставлять неудобств прохожим и улучшить проходимость в общественных местах.
Также запрещается запускать воздушного змея, если это причинит неудобства прохожим, скользить по льду или по снегу, если это может нанести увечье другим людям, а также «ездить на машине, как сумасшедший, подвергая опасности жизни или конечности других людей».
Нельзя вывешивать белье на улице
Жители новых домов в местечке Беверли должны были подписать договор, согласно которому им запрещается вывешивать выстиранное белье на улице.
Договоры, запрещающие сушить белье в своем дворе, — достаточно распространенное явление. Но вот жителям Вествуд-парка также запрещается сушить белье на балконах, на террасах на крыше, в парке, доступ к которому имеют жильцы всего дома, и даже — потенциально — в своем собственном саду.
Автор фото, SCIENCE PHOTO LIBRARY
Подпись к фото,И это тоже нельзя
Авторы подобных договоров исходили из того, что в престижном районе развевающаяся на ветру одежда может отвлечь от красоты архитектуры.
Среди других довольно распространенных запретов фигурируют:
- Запрет на возведение забора в своем палисаднике;
- Содержание дома животных, не подпадающих под описание «домашнего животного»;
- Мытье машин на общей территории;
- Скашивание травы.
Нельзя задерживаться на похоронах
Фрэнк Блэйдс не торопился покидать кладбище после похорон своей жены Виолетты в городе Уорксоп в графстве Ноттингемшир летом прошлого года.
Подпись к фото,Фрэнк Блэйдс заплатил 100 фунтов штрафа за то, что задержался на кладбище
Он задержался на кладбище на 20 минут и был оштрафован за это на 160 фунтов (234 доллара).
Представитель бюро похоронных услуг объяснил этот штраф следующим образом: «Мы наложили штраф от имени районного совета города Бассетло в связи с тем, что сотрудники кладбища работали сверхурочно, потому что клиент после похорон решил посетить могилы других родственников».
Лиз Прайм из районного совета Бассетло удивилась тому, что эта сумма не была включена в расходы похоронного бюро.
«Районный совет никоим образом не хотел наказывать господина Блэйдса за то, что он провел больше времени у могилы своей жены», — сказала она.
«Я заплатил штраф. И я попытался забыть про это. Я рассказываю об этом только потому, что подобное может случиться и с другими людьми», — сказал Фрэнк Блэйдс.
Нельзя продавать форель при подозрительных обстоятельствах
Это правило звучит как какой-то древний закон, однако так написано в пункте 32 Закона о пресноводном рыболовстве и лососевых от 1986 года.
Подпись к фото,В руках у него явно форель. Как-то подозрительно…
Закон нацелен не на людей, которые, скрываясь по закоулкам, пытаются продать лосося, а скорее на продажу рыбы, добытой незаконным путем.
В феврале 1986 года палата лордов потратила пять часов на обсуждение формулировки этого закона и постановила, что данная формулировка, несмотря на возможность широкого трактования, защитит неосведомленных людей от действовавшего в то время расширенного закона об «обладании форелью, которая была незаконно выловлена, убита или выгружена».
Нельзя ввозить польский картофель
Если вы хотите есть картошку-фри с вашей рыбой, выловленной при подозрительных обстоятельствах, убедитесь в том, что все в рамках закона.
Указ о польском картофеле от 2004 года гласит, что «импортировать в Англию картофель, если вы знаете или имеете подозрения, что это польский картофель», незаконно.
Исключение может быть сделано в случае, если вы не менее чем за два дня до предполагаемого ввоза товара в письменном виде сообщите инспектору следующие подробности:
- Предполагаемые дату, время и способ ввоза
- Предполагаемое место пересечения границы
- Ваши намерения по использованию картофеля
- Предполагаемый конечный пункт доставки картофеля
- Сорт картофеля
- Количество картофеля
- Идентификационный номер производителя картофеля
Закон был введен в ответ на вспышку кольцевого бактериоза картофеля в Польше.
Нельзя болтать о погоде, младенцах, отпуске
В начале 2011 года городской совет Карлайла, административного центра графства Камбрия, запретил своим сотрудникам вести разговоры на работе на любые не относящиеся к работе темы.
Если сотрудники хотели поговорить о погоде, младенцах или отпуске (три категории, указанные в запрете), они должны были отметить на часах время ухода с работы, чтобы работодатель не платил им за праздные разговоры.
В электронном сообщении, разосланном начальством 31 сотруднику городского совета, говорилось, что они «должны осознавать, для чего они находятся здесь, а именно, для того, чтобы работать, а не использовать офис в качестве места отдыха».
После бурного возмущения работников горсовета и вовлечения в дело представителей профсоюза запрет был отменен.
Лишний пакет для собачьих экскрементов
Автор фото, GETTY IMAGES and BBC
Подпись к фото,Не забудьте лишний пакет!
Городской совет Давентри в графстве Нортгемптоншир ввел правила для владельцев собак, согласно которым человек может быть оштрафован на 100 фунтов, если он выгуливает собаку, не имея при себе пластикового пакета для ее экскрементов.
Это означает, что если вас остановят после того, как вы уже выбросили пакет в ящик для мусора, вас могут оштрафовать.
Исходя из этой логики, люди, выгуливающие собак, должны всегда иметь в запасе дополнительный пластиковый пакет для экскрементов или ходить с целой пачкой пакетов.
Жирный тип кожи: особенности ухода
Проблема жирности кожи знакома многим девушкам. Она отличается избыточной работой сальных желез, что приводит к образованию комедонов, угревой сыпи, себореи и даже кистам сальных желез. Сегодня мы узнаем, как ухаживать за жирной кожей лица правильно.
Жирная кожа – это не приговор. В большинстве случаев, усиленную выработку кожного сала можно нормализовать: правильным питанием и уходом. Для начала разберемся, как определить жирный тип кожи.
Как определить, что Вы обладаете жирным типом кожи?
У жирной кожи нездоровый оттенок, неровная текстура и слишком сильный блеск. Она лоснится, но при этом выглядит тусклой и серой. Самая проблемная область лица – это Т-зона: лоб, нос и подбородок. Жирная кожа больше других подвержена образованию высыпаний, угрей и акне. Ей часто свойственны сосудистые сеточки.
Из положительного у жирной кожи можно отметить три момента:
-
она менее чувствительна к негативному влиянию природных факторов;
-
почти не подвержена фотостарению;
-
морщины на ней появляются позже, чем на сухой или нормальной.
Тип кожи не изменить, но слишком выраженная сальность сигнализирует сбоях в работе организма.
Может ли тип кожи меняться с годами?
Часто девушки задают вопрос: «Как избавиться от жирной кожи на лице?». Как известно, тип кожи может изменяться с годами. В подростковом возрасте очень многие сталкиваются с проблемой жирности кожи и обильного количества прыщей. Всё это связано с повышением тестостерона, который способствует увеличению сальных желез и активной выработке кожного жира.
Обычно состояние слишком жирной кожи полностью нормализуется к 30 годам. Затем жирный тип становится комбинированным. Однако есть и те, с кем жирная кожа остается на всю жизнь. Таких людей всего 5-10%, но и этого не стоит бояться.
Причины образования жирного кожи
Причиной повышенной жирности кожи являться активная работа сальных желез. Это может быть, как наследственностью, так и результатом каких-либо проблем в организме. Чаще всего причинами служат гормональный дисбаланс, неправильное питание, нарушение работы желудочно-кишечного тракта и даже неправильный уход за кожей. Также к жирному типу кожи может привести и стресс. Гормон адреналин повышается в крови и приводит к жирности кожи.
Очень жирная кожа у женщин может стать следствием приема гормональных средств, в т.ч контрацептивов. К усилению жирности могут привести менопаузы, поликистоз и беременность. Если же при общей сухости кожи Вы заметили, что она стала слишком жирной, это может говорить о гипотиреозе. Обязательно обратитесь ко врачу за выявлением причин повышенной жирности кожи.
Гормоны. Именно они влияют на состояние нашей кожи, так как отвечают за работу жира в сальных железах. Можно заметить, что женщины наблюдают появление жирной кожи в период менструального цикла. А вот у мужчин жирная кожа весьма частое явление. И это связано с большим количеством тестостерона в организме, который и отвечает за выработку кожного жира.
-
Питание. Жирная кожа может стать следствием неправильного питания и злоупотреблением вредными привычками. Чаще всего это происходит при активном употреблении жирной, острой и сладкой пищи. Газированные напитки, алкоголь и мучное могут быть причиной появления жирной кожи.
-
Различные заболевания. Люди, склонные к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, чаще всего обладают жирной кожей.
-
Чистота и гигиена вокруг. На жирность кожи влияет пыль и загрязнения в помещении, где Вы проводите большую часть времени. Обязательно протирайте пыль, делайте генеральную уборку, проветривайте помещение.
-
УФ-лучи. Казалось бы, солнечные лучи наоборот сушат кожу и избавляют её от высыпаний. Но нужно быть осторожным. Именно лучи высушивают кожу, тем самым утолщают роговой слой, закрывая выход кожного сала. Вследствие этого образуются акне, угри и другие высыпания.
-
Отсутствие гигиены. Кажется, что такого не может быть! Ведь мы все следим за чистотой и здоровьем. Но многие забывают, что утренние умывания и очистка кожи защищают от повышенной жирности и различных воспалений.
-
Высокая температура. Речь идет о температуре окружающей среды, ведь именно она влияет на выработку кожного сала.
-
Неправильный уход. Избегайте жирных косметических средств на основе масел.
-
Пониженный иммунитет. Иммунитет важен не только для кожи. Он является нашим защитником от многих болезней и инфекций. Контролируйте уровень иммунитета, т.к при нарушениях его работы появляется повышенная жирность кожи.
Советы по уходу за жирным типом
Как избавиться от жирной кожи на лице? Здесь необходим комплексный подход к решению вопроса. В первую очередь, установите причину появления жирной кожи. В противном случае Вы лишь временно избавитесь от излишней сальности, которая вернётся спустя некоторое время. Необходимо пройти полное обследование, в том числе сдать анализы крови на гормоны и сахар. Узнайте, обладаете ли Вы генетической предрасположенностью к жирному типу.
Если жирная кожа заложена на генетическом уровне, то её крайне сложно изменить в другой вид. Здесь не стоит зацикливаться на смене типа кожи, а вот правильному уходу и питанию нужно уделить внимание.
Питание при жирном типе кожи
Откажитесь от продуктов с высокой степенью переработки, большим количеством консервантов, ароматизаторов и красителей. Сократите употребление сладкого, мучного, а особенно шоколада. Откажитесь от полуфабрикатов и фаст-фуда. Уменьшите количество соли в ежедневном рационе. Откажитесь от сливочного масла в пользу оливкового или подсолнечного.
Выбирайте пищу, в составе которой присутствует витамин В. Именно он отвечает за поддержание здоровья волос, кожи, ногтей. Данный витамин можно найти в молочных продуктах, свежих овощах и фруктах, яйцах и постном мясе.
Необходимым элементом питания является и вода. Выпивайте минимум 1-1.5 литра воды в день.
Насыщайте свой рацион такими минералами, как цинк и сера. Именно они отвечают за секрецию кожного сала и мягко подсушивают кожу.
Употребляйте большое количество рыбы, мяса, морепродуктов, капусты и бобов.
Средства по уходу за жирным типом кожи
Обладательницам жирного типа кожи стоит уделять особое внимание уходу. Как и любому другому виду, здесь важны 3 этапа: очищение, тонизирование и увлажнение.
Первый этап – это очищение. Здесь важен не только демакияж, но и утреннее умывание со специальным средством. Для жирной кожи стоит выбирать гели, муссы и пенки, которые смываются с помощью воды. Такие средства следует наносить на влажную кожу и распределять круговыми движениями. Всегда избегайте зону вокруг глаз! Спустя несколько секунд смойте средство тёплой водой.
При выборе умывающего средства изучите его состав. В нём должны присутствовать антибактериальные компоненты и такие составляющие, как цинк, салициловая кислота, растительные экстракты календулы, ромашки, прополиса. Избегайте очищающих средств на основе спирта.
Советуем обратить внимание на матирующий гель для умывания Nivea Aqua Effect и мягкий гель Himalaya Herbals Оба средства отлично справляются с очищением кожи, матируя и устраняя жирный блеск.
Второй этап ежедневного ухода – это тонизирование. Использование тоника необходимо для улучшения микроциркуляции крови, для доступа кислорода к клеткам эпидермиса. Это важнейший этап ухода для жирной кожи, т.к именно тоник сужает поры, устраняет черные точки и жирный блеск. Также тоник смывает остатки воды и очищающего геля. Тонизирующее средство всегда наносится на очищенную кожу лица и не является средством для снятия макияжа! Нанесите небольшое количество тоника на ватный диск и протрите им кожу по массажным линиям.
Обращайте внимание на состав тоника. Для жирной кожи можно использовать тонизирующие лосьоны на основе спирта, лактулозы, пантенола, растительных экстрактов. Не рекомендуются средства, активными компонентами которого выступают эфирные масла.
Выбирайте такие тоники, как Green Mama «Формула тайги для лица для жирной кожи» с экстрактами брусники и чистотела. А также матирующий тоник от Nivea, с экстрактом лемонграсса и риса. Они эффективно очищают кожу, тонизируют её и контролируют работу сальных желез.
Третий этап — это увлажнение и питание кожи. Девушки с жирным типом кожи часто пренебрегают кремом, считая, что он им совсем не нужен. Но крем здесь необходим. Он защищает кожу от внешних факторов. Например, морозный ветер способен иссушить кожу лица, вследствие чего на неё образуется шелушения. При наличии жирной кожи и шелушений, внешний вид будет крайне неухоженным. Единственное, избегайте кремы с содержанием масел и большим содержанием жирных веществ. Также крем защищает кожу от негативного воздействия УФ-лучей. Выбирайте кремы, направленные на насыщение кожи влагой и защиту от иссушения. Так же, как и любому типу кожи, крем необходимо использовать два раза в день. Для дневного применения необходим увлажняющий крем, а вот в вечернем уходе выбирайте питательное средство. Питательный крем направлен на восстановление кожи после стресса, который кожа испытывала в течение дня.
Обратите внимание на состав крема. В нём должны присутствовать такие компоненты, как салициловая кислота, пантенол, лекарственные травы, кофеин, молочная кислота и антиоксиданты. Выбирайте кремы с содержанием витамина А и Е.
Мы рекомендуем к использованию матирующий дневной крем Nivea для жирной и склонной к жирности кожи. Он направлен на матирование кожи, её увлажнение, восстановление и питание. После использования кожа будет выглядеть более здоровой, ровной, а сальный блеск станет практически незаметным.
После того, как мы рассмотрели три ежедневных этапа по уходу за кожей, переходим к дополнительным средствам. Данные средства направленны на максимальную работу с жирной кожей, её нормализацию и контроль над сальным блеском.
Дополнительный уход за кожей лица
Данный уход состоит из трёх ступеней и включает в себя отшелушивание, витаминизацию и этап интенсивного воздействия.
Отшелушивание – он же этап очищения. Данный этап направлен на борьбу с отмершими клетками рогового слоя. Скрабирующие средства обеспечивают механическое очищение кожи, вследствие чего мертвые клетки отшелушиваются, а текстура кожи становится более гладкой, ровной. Благодаря этому, косметические средства проникают в кожу намного лучше и работают значительно эффективнее.
Для жирного типа кожи лучше использовать скрабы с твёрдыми абразивными частицами, в том числе эксфолианты. Наносить скраб следует на влажную кожу лица, распределяя продукт круговыми движениями по массажным линиям. Избегайте область рта и глаз. Массируйте лицо скрабом в течении 1-2 минут, уделяя внимание зоне лба, носа и подбородка. Смывается скраб тёплой или чуть прохладной водой. Используйте отшелушивающие средства 2-3 раза в неделю.
Стоит обратить внимание на скрабы в составе которых присутствует абсорбирующий уголь и салициловая кислота. Для ухода за жирной кожей мы рекомендуем скраб от бренда Garnier «Чистая Кожа Актив» Средство проникает глубоко в поры, обеспечивая им глубокое очищение от загрязнений.
Второй этап дополнительного очищения кожи — это витаминизация. И производится она с использованием сыворотки. В отличие от крема, сыворотка проникает в самые глубокие слои кожи. Таким образом, кожа максимально увлажняется изнутри, а не поверхностно.
Сыворотки используются в любом возрасте. Для достижения наилучшего эффекта лучше применять сыворотку курсами. Продолжительность курса составляет 28 дней, а его частоты рассчитывается из Вашего возраста по десятку лет. Например,
-
17 лет – один десяток. Курс необходим один раз в год.
-
35 лет – три десятка. А значит, курс с сывороткой необходимо проходить три раза в год.
-
65 лет – 6 десятков, а значит, курс можно проходить шесть раз в год.
Использовать сыворотку можно утром и вечером. При вечернем уходе допускается самостоятельное применение продукта, без дальнейшего нанесения крема. Днём сыворотку необходимо закреплять увлажняющим кремом, для более эффективной работы последнего.
Для жирной кожи стоит обратить внимание на сыворотку для лица от Natura Siberica В составе сыворотки присутствуют натуральные масла сибирского кедра и алтайской облепихи. Именно они оказывают целебное воздействие на кожу жирного типа.
Третий этап – этап интенсивного воздействия. Данный этап подразумевает использование различных масок для лица. Среди типов масок можно выделить три основные группы: очищающие, увлажняющие и антивозрастные.
Действие очищающих масок направленно на очищение кожи и пор на глубоком уровне. Такие маски уменьшают воспалительные процессы, помогают бороться с высыпаниями и акне, выравнивают цвет кожи и её текстуру. Для жирного типа кожи допускается использование очищающих масок до двух в неделю, оставляя на лице до 15-20 минут. Смываются такие маски с помощью тёплой воды. После использования рекомендуется успокоить и увлажнить кожу с помощью тонизирующего средства и крема.
Выбирайте очищающие маски в состав которых входит цинк или глина. Не рекомандуются маски на основе растительных и эфирных масел. Попробуйте очищающую маску Planeta Organica «Secrets Of Arctica» Она не только эффективно очищает поры, но и возвращает коже свежесть и ровный цвет.
Увлажняющая маска необходима для жирной кожи. Она поможет увлажнить эпидермис, проникнув глубоко в дерму, за счет чего поверхность кожи станет более свежей, морщинки — менее заметны и появится здоровое сияние. Такую маску можно использовать не чаще двух-трёх раз в неделю, нанося на 10-15 минут. Она не требует смывания, достаточно удалить остатки маски салфеткой. Выбирайте маски с содержанием экстрактов ромашки, яблока, шиповника и витаминами С, Е, F.
Мы рекомендуем увлажняющую маску от бренда Vilenta «Oil Therapy». Маска направленна не только на увлажнение кожи, но и на её очищение. Благодаря комплексу защитных масел и белой глине, такое средство идеально для жирной кожи.
Антивозрастная маска предназначена для подтягивания кожи или же эффекта лифтинга. Данный процесс обеспечивает не только подтяжку лица, но и разглаживание незначительных морщин, а также ускорение клеточной регенерации и улучшения цвета кожи. Маску следует использовать 1-2 раза в неделю, оставляя на лице на 10 минут. Затем можно смыть или промокнуть лицо салфеткой, для удаления остатков маски. Рекомендуется использовать антивозрастные маски начиная с 35 лет.
Обратите внимание на маску от бренда Beauu Green. Тканевая маска с экстрактом зеленого чая, является не только антивозрастной. Она обладает антиоксидантным свойством и противовоспалительным эффектом.
Уход за жирной кожей лица играет важную роль не только в визуальной красоте, но и в здоровье кожи. Помните, что любая проблема устраняется с помощью регулярного ухода и подходящих уходовых средств.
Ухаживайте за своей кожей, очищайте, увлажняйте её, правильно питайтесь, и тогда она будет радовать Вас красотой и здоровьем долгие годы.
самый точный тест от Vichy
Тест на определение типа волос и кожи головы
Диагностика позволяет понять, что тип волос и тип кожи головы действительно имеют свои «характеры», не всегда пересекающиеся. Ответьте всего на пять вопросов, чтобы узнать, какой тип волос и кожи головы у вас.
Вопрос №1. Посмотрите на волосы при естественном дневном освещении. Можно ли сказать, что они блестят?
A. Да, блеск по всей длине.
B. Нет, волосы скорее тусклые.
C. Блестят у корней, нижняя треть длины тусклая.
D. У волос неприятный «влажный» блеск.
Вопрос №2. Сколько раз в неделю вам привычно мыть голову?
A. Раза в 2 дня достаточно.
B. Раз в 3-4 дня, слишком частое мытье вызывает дискомфорт.
C. Приходится через день, что плохо влияет на кончики.
D. Ежедневно, иначе они выглядят неопрятно.
Вопрос №3. Приходится ли вам сталкиваться с ломкостью волос?
A. Обычно такой проблемы нет.
B. Очень часто.
C. Секутся и обламываются только кончики.
D. Больше беспокоит выпадение, чем ломкость.
Вопрос №4. Какие проблемы в большей степени характерны для кожи головы?
A. С кожей все в порядке.
B. Беспокоят чувство стянутости и зуд, шелушения. Иногда может возникать мелкая порошкообразная перхоть (не обязательно).
C. Время от времени ощущается легкий дискомфорт, могут появиться крупные хлопья перхоти.
D. Кожа быстро становится сальной на ощупь, чешется, наблюдаются очаги воспаления или корочки «жирной» перхоти.
Вопрос №5. Как выглядят кончики (10-15 см) ваших волос до мытья?
A. Так же, как вся масса волос: плотные, незначительно сбиваются в пряди.
B. Так же, как вся масса волос: пушатся, выглядят спутанными.
C. Пушистые и более объемные, чем основная масса волос.
D. Кончики «слипаются» в пряди и выглядят неопрятно.
Каких вариантов ответа у вас больше?
Больше «a». Нормальные волосы и здоровая кожа головы.
Больше «b». Сухие волосы и сухая кожа головы.
Больше «c». Смешанный тип: волосы сухие, кожа головы склонна к жирности.
Больше «d». Жирная кожа головы и, как следствие первой проблемы, жирные волосы.
После определения типа волос остается найти подходящие именно вам средства ухода. Выбирайте гаммы, одобренные дерматологами и созданные с учетом новейших научных знаний в области трихологии. Такие продукт работают целенаправленно: уменьшают жирность кожи головы или бережно очищают сухую кожу, восстанавливают естественную защиту на поверхности волос и эпидермиса.
Разные типы волос и кожи головы: как подобрать шампунь и смываемый уход
Как понять, какой уход потребуется вашему типу волос? Доверьтесь производителям: в аннотациях на упаковках продуктов уже приведена информация о функциях того или иного средства. Не забывайте, что на тип волос (а не кожи головы) следует ориентироваться только при выборе кондиционеров, бальзамов и масок.
Шампунь, напротив, нужно подбирать, исходя из типа кожи головы. Ошибки в выборе очищающих средств могут обойтись слишком дорого, став триггером для выпадения волос, повышения чувствительности кожи или нарушения ее защитного барьера.
Метод кудрявой девушки до и после фото и советы
Что в этом посте? Щелкните здесь
Мой метод Curly Girl до и после преобразования был путем проб и ошибок с хорошими фигурными днями и плохими. За это время я многое узнала о моих волнистых кудряшках и о том, сколько влаги им действительно нужно.
Итак, вы видите людей, у которых действительно хорошая эволюция вьющихся волос с их волосами всего за несколько недель. Когда вы пробуете в первый раз, ваши волосы становятся вязкими и жирными.Стоит ли следовать методу кудрявой девушки?
С учетом сказанного, я подумал, что обновлю свой исходный пост, добавив несколько советов по методу фигурной девушки, мои любимые продукты, одобренные фигурными девушками, и мои последние фотографии метода фигурной девушки. Как видите, изменение может быть весьма драматичным. Помните, не отказывайтесь от метода кудрявой девушки: каждый локон — хороший локон!
Это мой личный опыт работы с методом кудрявой девушки!
Как называется метод без силикона для вьющихся волос?
Так какой же метод завивки волос без силикона? Это метод Curly girl, который был основан Лоррейн Мэсси.Метод кудрявой девушки — это способ управлять вашими вьющимися волосами с помощью натуральных продуктов, которые не содержат химикатов, которые будут накапливать или сушить ваши волосы.
Если у вас есть вьющиеся волосы и вы хотите знать, как управлять вьющимися волосами, взгляните на мое оригинальное краткое руководство по началу работы с кудрявой девушкой здесь.
Затем вы можете вернуться к этому, поскольку, надеюсь, это будет иметь больше смысла.
В этом письме я покажу вам фото моей кудрявой девушки до и после, которые показывают, чего можно добиться с помощью естественных волн или кудрей.Мои волосы улучшаются с каждым днем мытья, и я уверена, что в будущем я добьюсь более здоровых и естественных локонов. При следовании рутине кудрявой девушки важно не сдаваться, в некоторые дни ваши волосы могут не шевелиться, в другие вам это понравится. Нет двух одинаковых дней стирки.
Некоторые фотографии «до» и «после»
На этих фотографиях до и после кудрявой девушки показаны мои волосы до того, как я начал, и сейчас. Мои волосы были причесаны и оставлены сушиться в первой кудрявой девушке перед фото.На втором фото с вьющимися волосами — мои волосы с использованием моих любимых продуктов (перечисленных ниже) через 10 месяцев.
Процесс обучения кудрявой девушке.
Перед тем, как использовать метод кудрявой девушки, я использовал обычный шампунь и кондиционер, а также осветлял осветляющим шампунем (я парикмахер, и раньше я замечал, что мои волосы сушатся феном не так хорошо и чувствую себя густыми, поэтому я прояснила Однако я не относился к своим волосам так хорошо, как сейчас. Перед тем, как сделать CGM, я стригся каждые 6-8 недель и использовал много цветных процедур.
Ниже приведен мой самый первый снимок моих волнистых волос, сделанный примерно через 6 месяцев после этого. На втором фото мои волосы нуждались в хорошей стрижке, но постепенно они улучшались. Мои волосы начали приобретать память о кудрях, и многие кудри образовывались прямо там, где они были до мытья.
Постричься!
Важно сделать хорошую стрижку перед тем, как начать кудрявую девушку, особенно если у вас чрезмерно обработанные волосы. Я начал с хорошей обрезки минимум на пару дюймов и укорочения слоев.Я обнаружил, что по мере того, как мои волосы стали лучше, я не нуждалась в их частой стрижке. Мои концы не расщепляются так сильно, как когда я сушил феном, их не расчесывают, не расчесывают досуха или даже не гладят утюжком. Поэтому состояние значительно улучшилось. Я мог бы пойти немного короче, чтобы удалить повреждение цвета, но на данный момент я доволен этим.
Некоторые вещи, которые я узнал на своем пути.
Я изменил свои кудри и добился гораздо большего количества хороших дней, чем плохих.Раньше мой метод кудрявой девушки часто был волокнистым и не блестящим. Мои волосы тоже держались недолго, пока их снова не мыли. Есть несколько вещей, которые я изменил, выполняя метод волнистой девушки, и несколько вещей, в которых я застрял.
Изделие-аппликация по методу фигурной девушки.
Сейчас я использую меньше средства, большинство моих проблем было из-за слишком большого количества кондиционера. Никогда не наносите кондиционер на корневую область (на самом деле я никогда не наносил). Я все еще чищу кондиционер влажной щеткой или кистью Denman, когда принимаю душ.Шлепки по-прежнему сильно мне помогают, и я делаю это до того, как наношу гель, и редко после.
Следует иметь в виду, что многие продукты вызывают отложения, даже если они натуральные. Слишком много кокоса может быть довольно тяжелым, а также может покрыть волосы и затвердеть, что, в свою очередь, может вызвать их скопление. Моим волосам нравится кокос, но я не использую его постоянно. Если ваши волосы светлые, в хорошем состоянии и непористые, попробуйте использовать меньше кокосового масла и масла ши.
Попробуйте менять по одному продукту за раз, чтобы увидеть, как ваши волосы на него реагируют.Речь также идет не о дорогих товарах, которые можно купить всего за 80 пенсов! Вы можете увидеть мои британские химические продукты с фигурными девушками в этом посте здесь.
Это мои волосы, высушенные 1 месяц через и увлажненные через 9 месяцев.
Не отказывайтесь от Cowashing!
На время я перестал трусить, потому что волосы у меня были жирные. Так что я снова мыла шампунь, мои волосы думали: «О, мне нужно больше кожного сала, чтобы он высох». Мои волосы снова стали жирными. Позвольте вашим натуральным маслам приспособиться, аккуратно продлите время мытья, чтобы ваши волосы к этому привыкли.Теперь у меня проходят дни, прежде чем мне нужно мыться, на самом деле я обычно мой, потому что моим волосам нужна противоположная влажность! Я до сих пор использую шампунь от испражнений, когда чувствую, что он тяжелый.
См. Руководство по стирке Co и переходной фазе здесь
Нет полотенца из микроволокна? не паникуйте!
Дело не только в продукте, иногда дело в меньшем количестве продукта и в том, как вы укладываете волосы.
Я часто выпрыгивал из душа и либо хотел убрать много влаги с волос для быстрой сушки, либо просто не имел под рукой полотенца.Не паникуйте, ваши волосы не вернутся автоматически обратно в клубок, это всегда можно исправить. Вы можете использовать водный спрей с кондиционером и кисть Denman, чтобы исправить вьющиеся кончики. Вы также можете разгладить немного крема для локонов влажными руками и снова растереть. Ваши волосы будут более сухими у корней и, скорее всего, быстрее высохнут, поскольку они не такие насыщенные. Однако никогда не втирайте полотенце в волосы и помните, что волосы у всех разные.
Я использую оба метода пропитки и разглаживания в кондиционере и иногда использую меньше воды и продукта.Я получаю разные результаты, но перед скручиванием убеждаюсь, что верхняя часть гладкая, чтобы предотвратить завивание.
Спи спокойно!
Одна вещь, которую я всегда делаю, — это ананасовые волосы на ночь с помощью мягкой резинки для волос. Это перестает все разделять и взъерошиваться, когда я сплю. Вы также можете использовать шелковую наволочку, так как это тоже поможет избавиться от вьющихся волос.
Окрашивание волос методом кудрявой девушки
В какой-то момент я подумал, что перестану их красить, но, к сожалению, эти надоедливые серые начали расти.Теперь я лучше осведомлен о состоянии своих волос и стараюсь немного подстригать их, чтобы не сводить на нет все усилия, которые я приложил с помощью метода cgm. Около одного дюйма моего корня окрашено, и я оставляю его как можно дольше между цветами. Я окрашиваю только верхнюю часть и вокруг линии роста волос, так как у меня нет серого под ней. Цвет, который я наношу, очень похож на мой собственный, поэтому он держится дольше, прежде чем я увижу корни.
На этот раз я тонировала кончики свежим тоником Wella color fresh, не содержащим перекиси, но это держится недолго.Вы можете использовать фиолетовый кондиционер, который мягко нейтрализует любые золотые тона в ваших волосах, и есть такие, которые подходят для cgm, например, Pro voke touch of silver кондиционер для ухода за светлыми волосами.
После смывания краски я стараюсь избавиться от силикона, насколько это возможно, и смываю его шампунем. Я использовала шампунь с лауроилметилизетионатом натрия, который сушит не больше, чем цвет, который в конечном итоге делает с вашими волосами. Я всегда сразу после окрашивания делаю интенсивный кондиционер.
Не сдавайтесь, эти фотографии метода кудрявой девушки доказывают, что это достижимо.
Помните, не сдавайтесь с методом кудрявой девушки. Вы можете видеть на моих волнистых волосах фотографии до и после этого. У меня никогда не было вьющихся волос. У меня было то, что парикмахер назвал изгибом! У меня теперь есть локоны!
Метод кудрявой девушки — это не культ, он не должен быть сложным, это всего лишь рекомендация, как ухаживать за волосами. Если вы однажды по ошибке воспользуетесь продуктом с силиконом, это не повредит.Главное, чтобы вы знали и ухаживали за волосами.
Большая часть метода волнистых волос — это техника, и результаты могут отличаться в зависимости от вашего типа волос. Светлые волосы скручиваются легче, а сухие волосы нуждаются в дополнительной влажности для завивки.
Мои любимые товары, которыми я пользуюсь прямо сейчас
Я покупаю почти все свои товары в магазинах Великобритании, за исключением немногочисленных товаров на Amazon. У меня есть продукты, которые я купил в США, но в Великобритании их дороже.Некоторые средства для кудрявых девушек, которые я использовал раньше, я использую и сейчас, но в умеренных количествах.
Я часто получаю хорошие результаты от одновременного использования всех продуктов одного бренда, например Only Curls или As I am.
Я все еще рублю, меняю и пробую новые вещи, как вы можете сказать в моем блоге. Эти ниже придают моим густым волнистым многопористым волосам много влаги и хорошую стойкость.
Co-wash, As I am Кондиционер для совместной промывки по-прежнему остается моим фаворитом, но на втором месте — Co-wash от Keracare.
Шампунь , очищающий шампунь Shea Moisture оставляет мои волосы хрустящими и чистыми, как и очищающий шампунь Cantu curl.
Кондиционер , Органический кондиционер с авокадо и медом, очень увлажняет (каждый из них индивидуален, и я также использую его как средство для ухода).
Любимые кремы для укладки , Увлажняющий крем Cantu curl (минимальное количество) Noughty taming cream, Крем Only curls
Любимые глубокие процедуры, Увлажняющая маска с маслом ши
Любимые гели ; Любимый дешевый гель VO5 гель для мокрого взгляда, заварной крем Cantu для завивки может быть тяжелым для тонких волос, необработанный гель Biologe (например, заварной крем для завивки завитков) фантастический, но более дорогой.Только гель Curls великолепен, и он также не сушит, это может быть дорогим вариантом, особенно если вы используете совсем немного. Поскольку я разглаживаю гель, он тоже отличный и не слишком жесткий.
Обширный список продуктов для Великобритании
Мои волосы сейчас!Спасибо, что прочитали мой метод кудрявой девушки до и после фотографий и советы. Надеюсь, вам понравится ваше путешествие с кудрявой девушкой.
Взгляните на мои архивы Curly Girl здесь!
D x
Как стать серым: изображения до и после
Отрастить седые волосы было одним из самых страшных и самых полезных опытов.Документирование первых 18 месяцев с фотографиями, продуктами, которые я использовал, и многим другим!
18 месяцев с момента последнего окрашивания: посмотрите на этот переход!Однажды я поймал себя на том, что мечтаю поседеть. Не в том смысле, что это был утопический сценарий. Скорее, я поймал себя на мысли, что я буду выглядеть серым.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о моей серой истории или перейти к моим серым фотографиям до и после здесь!
В ЭТОЙ СТАТЬЕ:
Я всегда был одержим своими седыми волосами с тех пор, как начал отращивать их в 19 лет… и не лучшим образом.
Раньше я выщипывал их все своим пинцетом, но когда я не успевал, я начал ходить в салон каждые 2 месяца, что превратилось в 6 недель, которые со временем превратились в каждые 4 недели.
За последние 20 лет я потратил почти 17000 долларов и всего около 30 целых ДНЕЙ в кресле, чтобы красить волосы. И я был упрямым. Позвольте мне сказать вам, с убеждением тысячи мужчин и в глубине души я знал, что я НИКОГДА не перестану красить волосы. НИКОГДА.
Это лишь два преимущества, которые я обнаружил при переходе к седым волосам, но в этом видео я подробно рассказал о 18!
Однажды я увидел эту красивую женщину в ресторане в Хингхэме, Массачусетс. (Звезды на гавани, если быть точным — для всех моих друзей с Южного берега, штат Массачусетс).
День, когда я решил поседеть естественно
В общем, она поразила меня, потому что ее лицо выглядело таким молодым, а волосы такими… серыми. И она была… ПРЕКРАСНОЙ! Красивая кожа, радостная улыбка, милые нахальные вьющиеся волосы — и она казалась счастливой.Она наслаждалась бутылкой вина, ужином и смехом со своими хабами.
В тот момент она как бы взорвала мой мир.
И тут что-то нахлынуло на меня. Я ничего не мог с собой поделать. Мои ноги встали и пошли прямо к ней.
Следующее, что я помню, я услышал, как говорю: «Привет! Меня зовут Лиза. У тебя шикарные волосы. Как ты сделал это? Было ли это сложно? Приходилось стричь волосы? Как насчет шляп? Что сказали твои друзья и СКОЛЬКО ТЫ ТЫ !? »
Ей было 45, сначала было тяжело, потом стало легче.Ее детям это не понравилось, но теперь они равнодушны. И это было 3 года, и это лучшее, что она когда-либо делала.
Эта женщина изменила мою жизнь. С заднего сиденья мне потребовалось любопытство, чтобы включить музыку, включить круиз-контроль и опустить окна, потому что МАМА ВЕДЕТ!
Эта женщина оказала на меня такое влияние, что она никогда этого не узнает. После того, как я увидел ее, мои мысли начали меняться, и вместо того, чтобы думать: «Интересно…». Я начал сознательно думать; «Что, если?» и когда?»
И так же, как мысли становятся все громче и громче, чем дольше вы сидите с ними, дошло до того, что я не мог выключить его.Однажды я случайно сказала мужу: «Может, я перестану красить волосы».
Я никогда не забуду, что он сказал, потому что это был последний рывок, в котором я нуждался. Он посмотрел мне прямо в глаза и сказал: «Ты должен это сделать».
Итак, в следующем месяце я записался на прическу и… покрасил волосы. Ха-ха-ха!
Не знаю, зачем я это сделал. Думаю, мне в последний раз понадобилось . Это похоже на парня, с которым вы расстались, но собираетесь вместе с ним в последний раз, чтобы как бы все закончилось.
Я думаю, мне это было нужно, чтобы по-настоящему подтвердить, что я принял правильное решение. Чтобы дать себе возможность официально попрощаться. Это было похоже на то, как будто я хотел создать и возможность отметить этот опыт, действительно дать место, почтить каждую его часть.
А потом отпусти.
Апрель 2017, последний раз покрасила волосы.А потом… Даю начало росту .
Сколько времени это займет?
Для тех, кто планирует отрастить седые волосы или кому интересно, сколько времени это займет, я бы посоветовал запланировать твердые 2 года, чтобы седые волосы прорастали за подбородок.Это даст вам прическу типа «длинный боб».
Но, как говорится, это не 2 года шляп, шарфов и пряток. Я бы сказал, что это от 9 месяцев до 1 года на то, чтобы «оплатить», а затем еще один год на ожидание.
Я задокументировал сокращение, которое я получил через 2 года, на видео ниже. Я называю это «окончательной стрижкой», потому что на ней я срезаю все оставшиеся окрашенные участки волос, отмечая, что впервые за более чем 20 лет мои волосы стали на 100% естественного цвета. Проверить это…
Мои повседневные нетоксичные скобы для ухода за волосами
Было много проб и ошибок, чтобы увидеть, какие продукты подходят для моих седых волос и моих новых потребностей в седых волосах.После трех лет ухода за своими седыми волосами я постоянно возвращаюсь к этой пятерке лучших продуктов, и я рекомендую их всем, кто седеет.
- Пурпурный шампунь BRUNS — самый натуральный пурпурный шампунь на рынке, в состав которого входят питательные ингредиенты для волос и без всяких неприятностей! Прочтите мой полный обзор здесь.
2. Бальзам для полировки SuperFinish от EVOLVh размораживает, добавляет влагу, мягкость, блеск, силу, предотвращает ломкость, расщепление и является УФ-защитным средством, которое помогает избежать пожелтения волос.Подробнее здесь!
3. Увлажняющая маска для волос Innersense, которая поддерживает волосы в хорошем состоянии, делает их сильными и увлажненными.
4. Лак для волос Джоша Роузбрука для сдерживания вылетов.
5. Сверхзвуковой фен Dyson для максимально быстрой сушки волос. Меньшее время высыхания = меньше повреждений.
Как отрастить седину, окрашенную
Есть НЕСКОЛЬКО способов отрастить окрашенные волосы до естественной седины. Некоторые из этих подходов включают:
1. Обойти весь рост, либо побрив голову, либо сделав стрижку милой коротышки или пикси.
2. Вы можете покрасить все цветные волосы в серый цвет, чтобы они гармонировали с корнями седины. Это больше подходит для светловолосых людей. Я попытался разобраться в этом, но мои цветные волосы были слишком темными, чтобы стать седыми. Мой парикмахер сказал, что нам придется так сильно приподнимать мои волосы, что они станут ломкими и сломаются, поэтому… Я поверила ей на слово.
Фото любезно предоставлено Лизой Кэллоу.3. Попробуйте использовать слабое освещение или осветлить волосы, чтобы они гармонировали с вашим новым цветом волос.
Фото любезно предоставлено Сьюзан Мелло.4.Вы можете попробовать Balayage, который облегчит вам жизнь. Это поможет сделать демаркационную линию менее резкой.
Фото любезно предоставлено Лизой Паркер Грешем.5. Если у вас волнистые или вьющиеся волосы, качайте их! У меня волнистые волосы, и я предпочла не распускать волосы прямо на протяжении большей части роста, чтобы сделать демаркационную линию менее заметной.
Фото любезно предоставлено Кристи Эллис Харрис.6. И еще есть метод «холодной индейки», который я выбрал лично. Холодная индейка — это когда вы просто ничего не делаете и отращиваете окрашенные волосы до естественного серого цвета.Этот метод «посиди и пережди» сработал для меня.
Фото любезно предоставлено Джулианной Статник.СВЯЗАННЫЙ: Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с 10 способами отрастить седые волосы
Совок на серой холодной индейке…
В целом, я бы сказал, что месяцы 2–5, вероятно, самые тяжелые, потому что вы ходите с таким видом, как будто пропустили прическу. Это похоже на беременность в первом триместре, когда вы чувствуете себя толстым, но еще не выглядите беременной.
Я был очень взволнован на этом этапе, что вы можете увидеть задокументировано в этом видео.У меня было много мыслей, над которыми нужно было работать, пока я пытался осмыслить этот период своей жизни. Может быть, ты сможешь понять.
Но как только мои седые волосы выросли достаточно долго, так что я мог почти заправить их за уши (около 6 месяцев), это начало выглядеть намеренно, а не сомнительно, и с этого момента все стало немного легче.
Конечно, вы можете носить милые шапки, шарфы и повязки на голову. Косы, пони и булочки тоже очень милые. Но на самом деле тяжелая работа только и ждет.
Пока вы ждете, избегайте этих распространенных ошибок, пока вы становитесь седыми.Когда дело доходит до отращивания окрашенных волос до седины, существует не так много правил, но это 5 вещей, которые НЕ следует делать точно.
Самое сложное в том, чтобы поседеть
Самым сложным в поседевании лично для меня было решение пойти на это. Как только я решил, что собираюсь поседеть, мне просто нужно было проявить настойчивость после этого.
Настойчивость помогала мне прожить первые 5 месяцев или около того, а затем это было не столько настойчивость, сколько ожидание.
Честно говоря, как только вы решите поседеть и проживете первые 6 месяцев или около того, это станет намного проще!
При этом лучшее, что вы можете сделать, чтобы обеспечить свой успех, — это найти поддержку.Это может быть ваша сестра, мама, друг, муж, жена или найти кого-то еще, с кем будет сложно общаться.
Если у вас этого нет, подумайте о том, чтобы присоединиться к The Gray Book. Это частная группа в Facebook, предназначенная для того, чтобы вдохновлять, создавать сообщества, делиться идеями, зажигать разговоры и обеспечивать солидарность. Тысячи женщин добились успеха в этом позитивном и поддерживающем сообществе, мы будем рады, если вы присоединитесь к нам!
Подробнее о переходе к седым волосам
Теперь я могу сказать, что поседеть и полюбить это — реальность.Для получения дополнительной информации о естественном поседевании вы можете следить здесь, где я рассказывал о своем опыте на этом пути.
Я думала, что просто отращиваю волосы, но не знала, что расту и меняюсь и внутри. Это была настоящая трансформация как внутри, так и снаружи.
Серые изображения до и после (и все промежуточные стадии)
1 месяц2 месяца 3 месяца 4 месяца 5 месяцев 6 месяцев 7 месяцев 8 месяцев 9 месяцев 10 месяцев 11 месяцев 12 месяцев 18 месяцев 2 года! (окончательный монтаж)
Посмотреть мое «финальное видео» можно здесь!
Часто задаваемые вопросы о том, как поседеть
Какой шампунь использовать для седых волос: синий или фиолетовый?В зависимости от вашего типа волос, вероятно, потребуется около 2 лет, чтобы седые волосы вырастали за подбородок.Посмотрите мои первые 18 месяцев здесь.
Когда лучше всего поседеть?Самым сложным в том, чтобы стать седым, было на самом деле решение стать седым в первую очередь, принять участие в процессе и просто начать. Такие группы, как «Серая книга», очень помогли, оказав поддержку и вдохновение.
Какой шампунь от седых волос самый лучший?Есть много способов поседеть, включая симпатичного пикси, смешивание серого с тусклыми и / или светлыми участками, бритье головы, наращивание волос или холодную индейку.Больше идей здесь!
Как сушить волосы феном в домашних условиях — Руководство для каждой девушки — Городское руководство
Читать 14 мин.
Ничто не может сравниться с ощущением выхода с упругими мягкими локонами после укладки феном в салоне красоты. Вы чувствуете себя красивее и готовы покорить мир. Но дома добиться таких же результатов практически невозможно. Итак, здесь мы расскажем, как сушить волосы феном в домашних условиях, что использовать перед сушкой феном и ошибок, которых следует избегать.
В этом посте мы рассмотрим:
1.Что использовать перед сушкой волос феном
2. Как сушить волосы феном дома
3. Ошибки, которых следует избегать при сушке феном
4. Лучшие фены в Индии и их цены
Что использовать перед сушкой феном волос
Поскольку сушка феном включает в себя много укладки с помощью тепла, важно обеспечить защиту волос. Вы можете нанести крем для волос перед сушкой феном или попробовать это домашнее средство. Этот спрей будет действовать как шарм, даже лучше, чем лучшие кремы для укладки феном, доступные на рынке.Этот шаг еще более важен, если вы планируете сушить вьющиеся волосы феном.
Как приготовить термозащитный лак для волос
Состав (для волос средней длины):
Масло ши 2 ложки
Виноградное масло: 1 столовая ложка
Гель алоэ вера: 2 ложки
Вода: зависит от длины ваших волос
Масло чайного дерева: пара капель для увлажнения волос
Кукурузный крахмал: 1 столовая ложка
Процесс:
1. Смешайте масло ши, масло виноградных косточек и гель алоэ вера
2.Добавьте воды и хорошо перемешайте.
3. Добавьте в смесь масло чайного дерева и кукурузный крахмал.
4. Перелейте эту жидкость в распылитель
5. Распылите эту жидкость на влажные волосы, а затем используйте фен, чтобы уложить их.
Вы сразу заметите разницу в своих волосах! Ваши волосы станут более питательными и послушными, не будут ощущаться сухими. Кроме того, они будут прекрасно пахнуть в течение дня!
[Также читайте: Преимущества масла ши]
Как высушить волосы феном в домашних условиях
Если вы новичок в искусстве сушки волос феном в домашних условиях, вот шаги, которые вам необходимо выполнить:
- Вымойте волосы
Вы можете подумать, что мытье волос не является частью идеальной сушки феном. рутина », но это так.Чистые волосы легче укладывать, и они отлично смотрятся после укладки феном. Вы можете мыть волосы обычным шампунем, но мы рекомендуем вам выбрать увлажняющий шампунь. Он придаст волосам немного влаги и защитит их от высыхающих воздействий тепла. Правильный уровень влажности также сделает ваши волосы здоровыми и сияющими. Не покупайте дорогой шампунь, просто найдите формулу, которая подходит вашему типу волос. Затем нанесите кондиционер, чтобы удержать влагу. Убедитесь, что вы правильно вымыли волосы. - Дайте волосам высохнуть естественным путем, пока они не станут сухими минимум на 70%.
Ваши волосы более склонны к повреждению, когда они влажные. Поэтому не трите полотенце слишком сильно и не начинайте сразу пользоваться сушилкой. Вместо этого аккуратно накройте волосы полотенцем или старой футболкой и выжмите лишнюю воду. Если у вас короткие волосы, оберните полотенце / футболку вокруг головы. Затем снимите полотенце и дайте ему высохнуть на воздухе. Вы можете использовать несмываемый кондиционер, чтобы разгладить волосы, а затем оставить их, пока они не высохнут как минимум на 60%. Нанесите на волосы термозащитный лак для волос. - Разделите волосы на небольшие пряди.
Распутайте волосы и разделите их на небольшие пряди по длине и толщине. Помните, что чем больше размер секции, тем больше времени потребуется для высыхания. Используйте зажимы, чтобы разделить пряди, и полностью обработайте одну сторону волос, прежде чем переходить к другой. Это позволит вам легко сушить феном дома. - Начните с нижних секций.
Многие из нас не знают, как использовать фен для укладки волос.мы просто устанавливаем его на самую высокую температуру и проводим по всем волосам круглой щеткой. Это бесполезно, так как волосы подвергаются сильному нагреву и не укладываются должным образом. Осторожно высушите волосы феном и соблюдайте правильное расстояние, чтобы они оставались здоровыми, даже если вы часто их укладываете. Начните с основания шеи и работайте небольшими участками. При желании вы можете использовать зажимы для разделения разделов. - От корней к кончикам.
Всегда начинайте с верхней части и держите фен на расстоянии 15 см от кожи головы, чтобы высушить волосы феном.Держите щетку под углом 45 градусов от кожи головы и начните расчесывать волосы, проводя феном по длине волос щеткой. Согните нижнюю часть и подержите сушилку в течение нескольких секунд, прежде чем переходить к следующему разделу. Толстая круглая щетка идеально подходит для укладки феном в домашних условиях, но вы также можете использовать расческу. - Обработайте их холодным воздухом и обработайте лаком для волос
Подарите волосам холодный воздух, чтобы они засияли. Проведите пальцами по волосам, чтобы смешать пряди.Вы также можете нанести сыворотку или увлажняющий крем против вьющихся волос, чтобы они выглядели блестящими. Если вам нужны прямые концы, вы можете использовать утюг. Если вам нравится сушить волосы феном, откажитесь от утюжка.
Если вы будете правильно следовать этим инструкциям, вы сможете получить потрясающие результаты, используя фен в домашних условиях. Цена на сушилку, которую вы заплатите, станет отличным вложением, так как она будет стоить вам меньше, чем цена 4 сеансов сушки феном в салоне.
[Также читайте: Как сделать спа для волос в домашних условиях]
7 ошибок, которых следует избегать при сушке волос феном
Ошибка № 1: Мокрые волосы
Убедитесь, что ваши волосы высохли на 65-70% время, когда вы начинаете сушить волосы феном.Начните с сушки полотенца (или футболки), распутайте их руками, а затем кистью.
Ошибка № 2: вы начали не с того конца.
Не обматывайте волосы вокруг щетки и не используйте фен. Этот метод сушки феном неэффективен и требует вдвое больше времени для получения каких-либо результатов. Вместо этого работайте круглой кистью от корней до кончиков. А затем вернитесь к корням, при этом фокусируя фен на линии волос и корнях.
Ошибка № 3: Вы используете не ту щетку.
Используйте большую щетку, чтобы сделать волосы более гладкими.Избегайте круглых щеток с металлической серединой, так как они сильно нагреваются и повреждают волосы. Если у вас уже есть вьющиеся или сухие волосы, лучше всего использовать традиционные расчески.
Ошибка №4: Вы не используете насадку для фена
Насадка — это приспособление, которое поставляется с каждой сушилкой для фена. Мы часто забываем об этом и никогда не используем, но в этом мы ошибаемся. Насадка помогает направить тепло на одну область, оставляя гладкие блестящие волосы.
Ошибка № 5: Вы не получаете объем
Чтобы высушить салон феном дома, расчешите руками корни, а затем высушите феном.Это важный шаг, если вы хотите придать волосам пышность и объем во время сушки феном.
Ошибка № 6: спешить, не давая завязаться волосам
При сушке феном дайте прядям волос остыть на щетке. Если вы быстро перейдете к следующему разделу, ваши волосы не будут правильно уложены. Чтобы высушить салон феном дома, дайте щетке остыть и переходите к следующему разделу.
Ошибка № 7: Вы неправильно используете спрей после сушки феном
Каждый сеанс сушки феном заканчивается нанесением спрея для укладки волос.Проблема в том, что когда мы делаем это дома, мы переусердствуем и распыляем много продукта. Использование большого количества спрея для укладки волос портит внешний вид и уменьшает объем. Для пышного вида наносите спрей совсем немного и только на корни. Если нанести его на концы, волосы выпадут ровно. Кроме того, нанесите с некоторого расстояния, чтобы обеспечить равномерное распределение.
Последние слова о том, как сушить волосы феном в домашних условиях
Сушка волос кажется такой простой задачей, и тем не менее вы можете повредить волосы, если не сделаете это правильно.Вот общие вопросы и сомнения относительно того, как правильно пользоваться феном, советы, как быстро сушить волосы, и многое другое:
Можно ли сушить волосы феном?
Вы можете повредить сухие волосы, используя фен из-за чрезмерного нагрева. Если вы хотите высушить волосы феном, перед тем, как начать пользоваться феном, распылите на волосы немного воды или термостойкий спрей.
Как выпрямить волосы феном?
Вам понадобится насадка для сушки волос, расческа с широкими зубьями, круглая щетка и немного сыворотки для укладки прямых волос феном.
- Сначала вымойте волосы шампунем против завивки и кондиционером. Оберните волосы полотенцем или старой футболкой, чтобы избавиться от лишней воды. Не отжимайте его насухо и не скручивайте в булочку, так как это может сделать его пушистым.
- Затем нанесите анти-тепловую сыворотку или несмываемый кондиционер, чтобы защитить кутикулу волос от тепла фена. Используйте гребешок с широкими зубьями, чтобы равномерно распределить сыворотку.
- Начните сушить волосы феном, используя пальцы (на данном этапе не используйте щетку!), Чтобы высушить 80% волос, оставив их влажными, но не мокрыми.
- Разделите волосы на пряди. Закрепите верхние слои на голове зажимом или сделайте хвостик.
- Начиная с нижней части, возьмите прядь волос и накиньте ее на кисть, держа ее близко к голове. Вы должны почувствовать, как щетина касается вашей головы. Это также поможет вам натянуть волосы туго и выпрямить во время сушки, что является ключом к выпрямлению волос феном.
- Тяните за волосы щеткой, держа волосы прямыми.Поддерживая средний уровень тепла, наклоните сопло по направлению к стержню или длине ваших волос и от корней — это чрезвычайно важно. Сушите по направлению от корней к кончикам. Это сохраняет кутикулу волос закрытой и защищенной, предотвращая завивание. Возможно, вам придется повторить процесс 2-3 раза.
- Медленно пройдите все разделы.
- Когда вы закончите, высушите волосы прохладным воздухом, чтобы волосы оставались прямыми надолго. Для завершения нанесите еще немного сыворотки.
Как быстрее всего сушить волосы феном?
Чтобы ускорить высыхание волос, нужно обернуть влажные волосы полотенцем или старой футболкой, чтобы они впитали всю воду; Грубая сушка волос феном на слабом огне и пальцами, пока они не высохнут на 80%, и сушка волос частями.
Сушка волос холодным воздухом повреждает их?
Нет, потому что холодный или естественный воздух действительно помогает укладывать волосы. Было бы неправильно называть самую низкую настройку фена «холодным воздухом», поскольку, даже если она холоднее других настроек, это все равно теплый воздух. При использовании фена всегда держите его на расстоянии не менее 5 дюймов.
Лучшие фены в Индии и цены на них
Вместо того, чтобы искать советы о том, как сушить волосы феном, попробуйте сначала найти хороший фен.Никакая техника не даст вам отличной укладки феном, если у вас нет хорошего фена. Вам не нужно вкладывать деньги в дорогостоящую вещь, поскольку некоторые из лучших моделей сушилок с феном доступны по цене. Однако, если вы хотите его купить, вы можете быть поражены всеми доступными вам вариантами. Не паникуйте, мы здесь, чтобы помочь вам найти лучший фен в рамках бюджета.
Вот 5 лучших фенов в Индии с ценами:
| Марка фена | Характеристики фена | Цена фена |
Фен Philips 0: HP8100| • Мощность 1000 Вт | • Функция «Thermo Protect» для дополнительной тепловой защиты волос • Тонкий концентратор обеспечивает лучший поток воздуха • Крючок для удобного хранения Rs 845 | |
| Фен Panasonic: EH-ND12P | • 3 различных настройки температуры и скорости • «Здоровый режим» для безупречной и идеальной сушки • Выбор холодного воздуха для фиксации укладки для укладки феном | рупий 995 |
| Фен для волос Nova: NHD 2806 1200 Вт (складной) | • Расширенная защита от перегрева с ионным кондиционированием • Компактная конструкция • 2 режима нагрева | Rs 995 |
| Фен для волос Havells: HD31 51 | • Двойная защита от перегрева • Быстрая и бережная сушка при 1200 Вт • Съемный концентратор для сфокусированного потока воздуха • Удобный для путешествий дизайн | Rs 1,195 |
| Профессиональный фен Vega: VHDP-02 | • 2-скоростной режим нагрева • Съемная заглушка для легкой очистки • Устойчивость к повреждениям | 2499 рупий |
Самое важное перед тем, как начать сушку феном, — это узнать свой тип волос .Если у вас вьющиеся волосы, возможно, вам придется добавлять влагу на каждом этапе, начиная с шампуня и заканчивая феном, чтобы волосы не вились. Всегда используйте термозащитный спрей (как в рецепте, который мы рассказали выше) или крем для волос перед сушкой феном, чтобы создать физический барьер для защиты волос от теплового повреждения.
стилистов говорят, что именно так нужно сушить вьющиеся волосы феном
Научиться сушить вьющиеся волосы феном — нелегкое дело — для этого нужно немного времени и навыков.К счастью, добиться идеально очерченных кудрей, объема, блеска и упругости — все в одном — не дожидаясь высыхания волос на воздухе — — это . Для начала вам понадобится подходящий фен для вашего типа локонов и подходящие продукты, которые помогут вам добиться наилучшего эффекта.
Ваш метод сушки феном имеет решающее значение для ваших локонов. Мы разыскали ведущего стилиста-парикмахера Carol’s Daughter Стефани МакЛемор и Дайан С. Бейли, известного стилиста и представителя красоты SheaMoisture, чтобы решить, как правильно сушить вьющиеся волосы феном. Вам нужно сделать снимок экрана.
ImaxtreeЧтобы высушить вьющиеся волосы феном, выполните следующие действия
При сушке вьющихся волос феном оба стилиста настоятельно рекомендуют использовать диффузор, который представляет собой инструмент для горячей сушки феном, специально разработанный для текстурированных локонов. «Я бы посоветовал держать сушилку на среднем или низком уровне, чтобы свести к минимуму завивание волос. Этот удивительный диффузор Xiong Chao (в настоящее время отсутствует в наличии), имеющий форму руки, будет иметь большое значение для достижения наилучшей формы локонов.Нам также нравится этот DevaCurl DevaFuser (50 долларов США) ».
МакЛемор следует следующей схеме для укладки вьющихся волос феном (в этом порядке):
- Выдавите лишнюю воду из волос.
- Наносите продукт осторожно, используя метод скручивания.
- Слегка уложите локоны на выступ диффузора.
- Приложите диффузор к коже головы и аккуратно приподнимите волосы у корня, чтобы добавить объема.
- Высушите волосы на 80% и дайте 20% высохнуть на воздухе. Это предотвратит высыхание и вьющиеся волосы.
- В завершение аккуратно вздерните волосы, придав им форму и образ.
Бейли выполняет следующую процедуру, чтобы сушить вьющиеся волосы феном (в этом порядке):
- Начните с уменьшения влажности волос после шампуня, осторожно промокнув волосы полотенцем из микроволокна или футболкой.
- Разделите волосы на четыре равные части.
- Закрепите каждую секцию зажимом и просушите диффузионным феном на более низкой температуре, пока каждая секция не станет сухой на 50%.
- Начните с задней части и разделите разделы на более мелкие части.
- Чтобы уменьшить вьющиеся волосы и предотвратить термическое повреждение, нанесите небольшое количество масла размером с горошину и жидкий крем от корней до кончиков.
- Высушите каждую прядь диффузором, на ходу приглаживая волосы.
Способы сушки феном зависят от типа локонов
«Чем спиральнее текстура, тем больше продукта требуется для достижения нужной влажности», — говорит МакЛемор.«Для максимального увлажнения и идеальных локонов я рекомендую Pracaxi Nectar Curl Twisting Custard. Он не только сохраняет ваши волосы влажными и мягкими, но также усиливает четкость стиля и предотвращает завивание». [ Ред. примечание: производство этого продукта прекращено — мы рекомендуем Carol’s Daughter Coco Creme Curl Shaping Gel (12 долларов вместо ).
Держите сушилку на среднем или слабом огне, чтобы предотвратить поломку и тепловое повреждение.
Бейли отмечает, что подготовка волос, пока они еще влажные, может варьироваться в зависимости от текстуры локонов.«С тугими спиралями я рекомендую нанести несмываемый детанглер SheaMoisture Baobab & Tea Tree Oils с низкой пористостью, не содержащий протеинов (см. Выше), чтобы увлажнить волосы и запечатать их влагой, начиная с кончиков и двигаясь по направлению к коже головы». [ Ред. примечание: этот продукт в настоящее время недоступен ]
Добавьте больше влаги в волосы с помощью несмываемого средства, которое смягчит волосы и улучшит управляемость, пока они влажные.
Сушка феном, одобренная парикмахерами
Очень важно держать поблизости подходящие товары для фигурных девушек, чтобы добиться наилучшего эффекта.Маклемор полагается на молочко для волос дочери Кэрол. «Это легкая формула, которая поможет получить глубокое увлажнение и сияние, подчеркнув и добавив упругости вашим локонам», — говорит МакЛемор.
Бейли использует масло и крем, специально предназначенные для сушки феном. «Моим любимым продуктом для обдува вьющихся и курчавых волос является ямайское черное касторовое масло SheaMoisture (13 долларов США) и крем Strengthen & Restore Blow Dry Crème (10 долларов США), обогащенный сертифицированным органическим маслом ши, которое интенсивно увлажняет волосы, уменьшает вьющиеся волосы и улучшает их состояние. управляемость.Черное касторовое масло помогает разглаживать кутикулу, предотвращает появление секущихся кончиков и успокаивает раздражение кожи головы ». [Прим. Ред.: Крем SheaMoisture Strengthen & Restore Blow Dry Créme больше не доступен, но мы рекомендуем вам попробовать Briogeo Farewell Frizz Blow Dry Perfection and Heat Protectant Créme (24 доллара) в качестве альтернативы.]
Пока мы говорим о вьющихся волосах, обратите внимание на лучшие фены для вьющихся волос, которые нравятся стилистам знаменитостей.
Как выдувать натуральные волосы
В мире волос обертывания хвалят за их универсальность.Они могут служить основой для самых разных причесок (ослепленный хвост, кому угодно?) Или их можно носить как есть. На натуральных волосах не ожидается, что сегодняшние выбросы сделают волосяную кость прямой — хотя она и немного ослабит волосы, вы все равно получите текстурированный результат с помощью этого метода. В конце концов, основная функция обдува — растянуть волосы, и это может освободить место для ряда причесок, включая узелки, косы и даже украшения для волос. (Для тех, у кого волосы плотно скручены, растяжение может сократить слишком много манипуляций, что может помочь с сохранением длины).Но чтобы получить удовольствие от укладки, нам сначала нужно научиться выдувать натуральные волосы. Если вы только учитесь овладевать своей техникой, у нас есть все советы от знаменитого парикмахера и эксперта по натуральным волосам Гео Брайана Хеннингса. (PSA: он также делится своими лучшими противовыбросовыми средствами для натуральных волос).
Знакомьтесь, эксперт
Гео Брайан Хеннингс — знаменитый парикмахер и парикмахер перезапуска сериала «Сплетница» HBO Max.
Продолжайте читать, чтобы узнать все, что вам нужно знать о том, как справиться с естественным выбросом волос.
Что такое естественный выброс волос?
hispanolistic / Getty изображений
«Раздувание — это когда вы меняете естественную текстуру волос до ровной гладкой текстуры, делая кутикулу гладкой и сияющей с помощью тепла», — объясняет Хеннингс. Традиционно обдув — это метод выпрямления натуральных черных волос, обычно выполняемый феном с насадкой-гребешком. В качестве альтернативы вы можете использовать фен со сфокусированной насадкой и лопаточной щеткой или щеткой с круглой щетиной.В 60-х и 70-х годах эта техника использовалась на натуральных волосах, чтобы создать идеально округлый афро и сделать волосы длиннее.
Как подготовить натуральные волосы к выбросу
Содержание подростков / Кэролайн Джапал / Getty Images
Прежде всего, подготовка волос — ключ к безупречному конечному результату. «Самое простое, что вы можете сделать, если ваши волосы очень вьющиеся, — это распутать волосы, расчесывая их или расчесывая, пока они влажные», — советует Хеннингс.«Я рекомендую вашему парикмахеру сделать вам маску для волос в этот день в дополнение к термозащитному шампуню и кондиционеру».
Как сделать естественный выброс волос в домашних условиях
Ниже Хеннингс предлагает пошаговое руководство по выдуванию натуральных волос.
Вот что вам понадобится
- Теплозащитное средство
- Фен
- От трех до четырех держателей для хвоста
- Расческа для распутывания волос
- Детанглер
- Подготовив волосы, расчешите их щеткой для распутывания и расчесывающим средством.
- Затем разделите волосы на четыре-пять прядей с помощью держателей для хвостов.
- Нанесите на волосы термозащитное средство для защиты прядей.
- Начните сушить феном каждую секцию, начиная с нижней части и продвигаясь от кончика к корню. Держите тепло в движении, а не позволяйте ему долго сидеть на одном месте.
- Повторите процесс для всех волос.
Хеннингс отмечает, что чем больше секций вы сделаете, тем легче будет их взорвать.
Как долго длится естественный выброс волос?
Что ж, это зависит от нескольких факторов, связанных с образом жизни и местоположения. Средний выброс может длиться до тех пор, пока вы не решите запланировать следующий день мытья. Однако, если вы тренируетесь или решаете растянуть катушки посреди влажного южного лета, ваш выброс может длиться не так долго, как вы надеетесь. Прежде чем вы положите фен, хорошенькая основа (термозащитное средство, борющееся с влажностью) и еженедельное обслуживание помогут растянуть ваши локоны, если вы наткнетесь на какие-либо препятствия.
Как сохранить обдув
Дельмейн Донсон / Getty Images
Теперь, когда вы носите новую одежду, следующий шаг — убедиться, что она остается свежей. Хеннингс рекомендует накатывать волосы и носить шарф на ночь, чтобы защитить прическу. «Или вы можете сделать высокий хвост, когда спите, чтобы он оставался на макушке», — говорит он. Когда дело доходит до регулярной тепловой укладки, помните, что в долгосрочной перспективе она может повредить волосы. Чтобы бороться с этим, Хеннингс рекомендует использовать маску для волос, а также прикрывать локоны, когда позволяет погода.«Я говорю, летом пусть будет кудрявой, чтобы не надо было бороться с влажностью», — отмечает он.
Как укладывать натуральные волосы после выброса
Грейс Кэри / Getty Images
После того, как вы растянули волосы с помощью этой техники, вы можете носить свои натуральные волосы как есть, закругленные афро, или вы можете уложить их другим способом. «Мне нравится хороший стиль наполовину вверх, наполовину вниз», — говорит Хеннингс. «Когда надувной надувной материал немного устареет, попробуйте заплести боковую или верхнюю часть плетения — это поможет продлить срок службы надувного материала.»И, конечно же, всегда можно использовать классический верхний узел или пучок.
Купите эти продукты для удаления воздуха в домашних условиях
Ниже вы найдете одобренные экспертами продукты для достижения естественного выброса.
Мизани Шампунь против вьющихся волос Thermasmooth 32 доллара США
МагазинХеннингс рекомендует этот шампунь (вместе с подходящим к нему кондиционером) за его способность блокировать влажность и защищать волосы от теплового повреждения.
Pulleez Pulleez Plus Pulleez Plus 15 долларов США
Магазин«Мне нравится использовать их для разделения волос моих клиентов с натуральными волосами», — говорит Хеннингс.«Это здорово, потому что вы можете быстро сушить волосы феном, не запутывая их в зажиме или резинке». Кроме того, это идеальный держатель для конского хвоста, который можно использовать во время сна — он не оставляет следов на волосах утром.
Мизани Несмываемый кондиционер 25 Miracle Milk 35 долларов США
Магазин«Это мой любимый продукт для распутывания волос, поскольку он помогает облегчить процесс сушки феном», — говорит Хеннингс. Он прекрасно распутывает волосы и использует кокосовое масло для увлажнения и предотвращения спутывания волос.
Дайсон Сверхзвуковой фен 400 долл. США
МагазинХеннингс доверяет этому фену от Dyson. «Я понимаю, что это может быть дорого, но смотрите на это как на вложение; сколько вы сэкономите, если не будете ходить в салон каждую неделю».
Орибе Сухой шампунь Gold Lust 48 долларов США
МагазинЭтот защитный сухой шампунь одобрен Хеннингсом из-за его способности впитывать грязь, масло, скопления продуктов и жир. Он также содержит увлажняющую лаванду и ромашку, которые успокаивают сухую и зудящую кожу головы.
ошибок при сушке феном — Советы и хитрости при сушке феном
Сушка волос феном. Это одна из тех вещей, которые вы, вероятно, делаете (и делаете часто), но не Правильный Путь, и вы это знаете. Если вы чем-то похожи на нас, то вы больше похожа на девчонку без разбора, пока не перестанет быть мокрой … что, давайте посмотрим правде в глаза, на самом деле не режет.
Так какой же — это , как правильно сушить волосы феном? Мы поговорили со знаменитым стилистом Redken Родни Катлером, среди клиентов которого Эмма Уотсон, Джейми Кинг и Ферджи, о его секрете лучшего домашнего ежедневного ухода.И это изменит на все . (И нет, мы не говорим о 84 дополнительных часах перед зеркалом. Поверьте, мы такие же ленивые, как и вы.)
Вот что вы делаете не так:
Ошибка №1: Ваши волосы слишком влажные
«Многие женщины начинают с насквозь мокрых волос», — говорит Катлер. «Ваши волосы должны быть на 60-65 процентов сухими, прежде чем вы начнете сушить их феном с помощью щетки». Катлер объясняет, что предварительная сушка менее опасна для волос. «Вытрите полотенцем, затем высушите феном, используя только руки, затем используйте щетку, начиная с корней.«
Ошибка № 2: Вы не даете достаточно подъема
Вы это читали? Корни! Если вы хотите приподнять и увеличить объем (он же волосы, которые вы оставляете из салона), расчешите руками корни и высушите их феном. (Поскольку диаметр щетки не позволит вам подойти слишком близко к корням, это важный шаг, чтобы придать вашим волосам некоторую привлекательность, — объясняет Катлер.)
Ошибка № 3: Вы начинаете не с того места
Катлер говорит, что многие женщины, использующие щетку, в конечном итоге оборачивают волосы вокруг них и обдувают их теплом.Что, по-видимому, не только отрицательно, но и требует , так что намного дольше, чем делать это правильно. «Вставьте круглую щетку у корней, сверните щетку до кончиков, затем верните ее обратно к корням, сосредоточив фен в первую очередь на этой области и на линии роста волос». К тому времени, как ваши корни и волосы на полпути высохнут, ваши концы должны быть довольно близко. «Тогда начните катать концы на щетке и закончите сушку».
Ошибка №4: Вы неправильно используете свои продукты
Когда дело доходит до нанесения продукта, мы можем быть как воспитанники в классе рисования пальцами.Идея состоит в том, чтобы использовать их экономно, правильно и в нужном месте. «Если вы стремитесь к увеличению объема, вам нужно сконцентрировать продукт на корнях, поскольку нанесение продукта на концы будет тянуть ваши волосы вниз». (Кхм, заметил.) А если вы фанатик лака для волос? «Когда женщины получают желаемый стиль, они думают, что пора забить его лаком для волос. Во-первых, вам нужно распылить его с расстояния, которое обеспечит равномерное распределение», — говорит Катлер. «И держите его под легкими брызгами — близкие, сильные брызги означают, что они на самом деле накапливаются в одной области, и ваш взгляд испортится.«
Ошибка № 5: Вы используете неправильную кисть
«Чем больше кисть, тем более гладкие волосы», — говорит Катлер. Если у вас есть круглая щетка с металлической серединой или металлической сердцевиной, она, безусловно, может обеспечить более гладкий вид, но она также нагревается, как утюг, поэтому не забывайте сводить время высыхания к минимуму, поскольку это более опасно. А если у вас жесткие волосы или вы склонны к выпадению волос? Лучше вообще отказаться от них для традиционной щетки из кабана или нейлоновой щетины, так как щетинки с металлической щетиной, как правило, не имеют такого количества щетинок и, следовательно, не обеспечивают такого большого натяжения для плавного «натяжения».«
Ошибка № 6: Вы не позволяете «укладывать» волосы
Щетка, сухая, бег? Стоп! «Дайте волосам остыть на щетке, прежде чем переходить к следующему разделу, — это сделает ваш стиль более стойким», — говорит Катлер. «Он действительно установит это». Перевод? Если вы не хотите повторить этот процесс завтра, просто охладитесь и дайте волосам остыть на этой щетке, девочка. Это то, что делает вашу прическу после салона намного лучше. (Мы к вам, стилисты.) (Чтобы расширить свой стиль, попробуйте Pillow Proof Blow Dry Two Day Extender, 18 долларов; ulta.com)
Ошибка № 7: Вы не используете сопло
Та насадка, которая была в комплекте с феном, когда вы ее купили, и которую вы удобно спрятали под раковиной, чтобы ее больше никогда не видели? Да, тебе нужна эта присоска. «Если вы не используете его, он просто распыляет тепло на все волосы», — говорит Катлер. «Он не будет сконцентрирован на кутикуле, и вы не получите такой гладкий вид».
Вы также должны проверить:
6 ошибок, которые вы делаете с утюгом
Последние потрясающие преобразования волос знаменитостей
5 советов, как сделать ваш удар последним
Саманта Лил Старший веб-редактор Я Сэм, старший редактор MarieClaire.com.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Ребрышки для сухой протирки — Девушка с железным слепком
]]>Эти ребрышки спинки заправляют домашним сухим растиранием, а затем запекают в духовке, пока они не станут мягкими и не отпадут от кости. Смажьте эти ребрышки вашим любимым соусом барбекю и дайте им закончить на гриле, чтобы ребра стали сочными и нежными.
Свиные ребрышки
Вы можете купить свиные ребрышки разных видов / стилей. Наиболее распространенными для барбекю являются ребрышки и ребрышки. Ребра спинки младенца происходят из той части, где ребра встречаются со спиной свиньи, они худые и короткие (отсюда и название ребенка).
Несмотря на то, что они короткие, у них много мяса со всех сторон костей, и они такие нежные. Ребрышки получают из нижних ребер и обычно нарезают в стиле Сент-Луиса. Они более жирные, что нравится людям из-за вкусовых качеств.Я предпочитаю бэби-спинки и использовала их в этом рецепте.
Подготовка ребер
Перед тем, как приправить ребра, необходимо проделать некоторую подготовительную работу. На тыльной стороне ребер есть толстая пленка, которую нужно удалить перед приготовлением приправ и приготовлением. Если не удалить его, после приготовления он будет твердым и вязким. Самый простой способ сделать это — попросить мясника сделать это за вас при покупке мяса. Если вы хотите сделать это самостоятельно, выполните следующие действия.
Снятие ступеньки мембраны
- Поместите ребра так, чтобы изгиб был направлен вверх.С помощью острого ножа разрежьте один конец решетки под мембраной, но над костью.
- Сожмите и потяните пальцами, чтобы мембрана начала подниматься.
- Поскольку мембрана может быть скользкой, возьмите ее бумажным полотенцем.
- Отогните всю мембрану через решетку с ребрами. Отказаться.
Мембрана не всегда отрывается сразу, и некоторые участки могут быть более упрямыми.
Сухая руб
У каждого есть свой любимый способ приправить ребрышки.Существуют сухие средства для растирания, влажные средства для растирания, маринады и т. Д. Приготовить сухие средства для растирания тела так легко дома. Я использую: коричневый сахар, перец, порошок чили, гранулированный чеснок, гранулированный лук, черный перец, белый перец, кайенский перец, копченую соль и кошерную соль.
Смешайте приправы ложкой. Коричневый сахар может комковаться, поэтому разгладьте его ложкой. Сухих ингредиентов для растирания хватит на 4 стойки ребрышек. Все, что осталось, я просто кладу в банку, так что в следующий раз, когда мне понадобится высушить ребра, все будет готово.
Растирание ребер
В качестве основы я сначала наношу желтую горчицу и расчесываю ею все ребра. Использование желтой горчицы не только помогает натру прилипнуть к ребрам, но и уксус помогает смягчить мясо ребер. Нанесите немного масла на ребра, массируя пальцами решетку. Переверните и повторите.
После того, как вы натерли ребра с обеих сторон, заверните их в фольгу. СОВЕТ: Будьте осторожны, чтобы не порвать фольгу. Если есть разрыв, жидкость вытечет и оставит вас с засохшими ребрами.Я наматываю дополнительный кусок посередине, чтобы убедиться, что они запечатаны. Поставьте две решетки в холодильник на 2 часа для маринования.
Ребрышки запеченные в духовке
Что заставляет эти ребрышки спинки отваливаться от кости, так это малое и медленное время приготовления в духовке. Я готовлю их при температуре 275F в течение 2 с половиной часов. Запертые соки дают нежные сочные ребрышки. Через 2 с половиной часа достаньте из духовки и с помощью термометра проверьте температуру. Ребра технически готовятся при 145F, но для нежных сочных ребер температура должна быть 190-200F.
Готово ребрышки на решетке
Чтобы приготовить вкусный уголь на ребрышках, я дожариваю их на гриле. Вынув их из духовки, смажьте их любимым соусом для барбекю. На гриле со средним нагревом (350F) положите ребра верхней стороной вниз [той стороной, которой вы покрывали барбекю]. Пока эта сторона обугливается, смажьте ребра еще большим количеством соуса для барбекю. Обжарьте ребра примерно 10 минут, перевернув наполовину и добавляя соус барбекю по мере необходимости.
Так как ребра выходят из духовки настолько нежными, они могут расколоться при приготовлении на гриле.Я использую два набора щипцов, по одному с каждой стороны, чтобы перевернуть их и помочь им не развалиться.
Ребра спинки ребенка лучше всего обрезать изогнутой стороной вверх. Это позволяет видеть кости и делать ровные срезы. Для этого используйте хороший острый нож. Подавать с дополнительным соусом барбекю.
Эти ребрышки, приготовленные в духовке на медленном огне, буквально отваливаются от костей. Надеюсь, вам понравятся эти сочные, нежные, без костей сухие натертые ребрышки!
Ищете другие рецепты приготовления на гриле?
Сделали по этому рецепту, и он вам понравился? Оставьте рейтинг ниже!
Выход: 4 порции.
Эти ребрышки спинки заправляют домашним сухим натиранием, а затем запекают в духовке, пока они не станут мягкими и не отпадут от кости.Смажьте эти ребрышки вашим любимым соусом барбекю и дайте им закончить на гриле, чтобы ребра стали сочными и нежными.
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 2 часа 40 минут
Дополнительное время 2 часа
Общее время 4 часа 55 минут
Инструкции
- См. Примечание № 1 об удалении мембраны с ребер спины ребенка.
- В миску добавьте все специи. Смешайте ложкой до однородного состояния. Используйте тыльную часть ложки, чтобы выдавить большие комочки.
- Оторвите два листа алюминиевой фольги, достаточной длины, чтобы пройти по сторонам каждой решетки с ребрами. Поместите по одной стойке изогнутой стороной вверх на каждую пленку. С помощью кисти распределите по 1 столовой ложке желтой горчицы на каждой полке. Высыпьте ¼ сухого крема на решетку и размажьте пальцами. Переверните решетки и повторите горчичное и сухое растирание.
- После протирания ребер аккуратно заверните алюминиевую фольгу.Я добавляю дополнительный лист фольги по центру, чтобы ребра были полностью закрыты. [См. Примечание № 3]
- Поместите в холодильник и дайте мариноваться в течение 2 часов.
- Разогрейте духовку до 275F. Вынуть ребрышки из холодильника, выложить на противень изогнутой стороной вниз и выпекать 2 ½ часа. Если вы видите, что жидкость начинает вытекать на форму для выпечки, аккуратно заверните ее в фольгу.
- Разогрейте гриль до 350F. После того, как ребрышки запекутся и притормозят в духовке на 2 ½ часа, выньте их из духовки.Осторожно откройте фольгу. С помощью термометра для мяса измерьте температуру между костями. Свинина технически готовится при 145F, но для нежных сочных ребер вам нужна температура 190-200F.
- Используя свой любимый соус для барбекю, смажьте им верх ребер. Поскольку ребрышки будут такими нежными, они могут развалиться, перейдя на гриль. Используйте два набора щипцов (по одному с каждой стороны), чтобы они оставались вместе при переворачивании. Положите ребрышки на решетку гриль стороной вниз. Пока эта сторона горит, смажьте соус барбекю стороной вверх.Жарьте на гриле около 5 минут с каждой стороны, пока на ребрах не появятся обугленные следы гриля. Снимите с гриля.
- Чтобы разрезать, поместите ребра изогнутой стороной вверх, чтобы вы могли видеть кости. Нарежьте между костями и подавайте с дополнительным соусом барбекю.
Банкноты
- Попросите мясника удалить мембрану при покупке ребер. Если вы снимаете его самостоятельно: разместите ребра так, чтобы изгиб был направлен вверх. С помощью острого ножа разрежьте один конец решетки под мембраной, но над костью.Сожмите и потяните пальцами, чтобы мембрана начала подниматься. Поскольку мембрана может быть скользкой, возьмите ее бумажным полотенцем и отогните, чтобы удалить, выбросить. Мембрана не всегда отрывается сразу, и некоторые участки могут быть более упрямыми.
- Сухой натирки хватает на 2 стойки ребер. Двойные ингредиенты для 4-х решеток ребрышек. Если у вас остались остатки средства для трения, вы можете хранить его в закрытой банке для дальнейшего использования.
- Убедитесь, что в фольге нет дырок и разрывов.Любые проколы или разрывы будут выпускать жидкость, и в результате вы получите высохшие ребра.
- Любимый соус для барбекю: соус Lillie’s Q Smokey BBQ
Рекомендуемые товары
Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.
Информация о пищевой ценности:
Урожайность:
4Размер порции:
1Количество на приём: Калорийность: 575 Всего жиров: 35 г Насыщенные жиры: 12 г Транс-жиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 21 г Холестерин: 132 мг Натрий: 3043 мг Углеводы: 26 г Волокно: 3 г Сахар: 17 г Белки: 38 г
* Примечание.