Занятие Калланетика (Callantetics)

Callanetics (Калланетика) - комплекс из 29 статических гимнастически упражнений, направленный на сокращение и растяжение мышц.

Благодаря занятиям калланетики можно быстро скорректировать фигуру. Во время занятия задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ. Калланетика так же помогает бороться с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника.

По словам Каллан Пинкней, основательницей калланетики, на начальном этапе заниматься нужно три раза в неделю по часу в день, затем, когда эффект станет визуально заметен (а это произойдет буквально через пару недель занятий), количество занятий можно сократить до двух в неделю. После получения желаемого результата будет достаточно заниматься и часа в неделю.

Калленитика предназначена в основном для тех, кто уже привык к регулярным физическим нагрузкам. Новичкам занятия так же будут полезны, но в первое время нужно будет дозировать нагрузку. Наш инструктор поможет вам с этим.

Противопоказания: заболевания сердечно-сосудистой системы, бронхиальная астма. Тем, у кого есть проблемы со зрением или с позвоночником, а так же в недавнем времени перенесшим инфекционное заболевания перед занятиями необходимо проконсультироваться с врачом.