Хотите узнать больше
о фитнес-студии, занятии, инструкторах,
посмотреть фотографии с занятий, отзывы,
а так же получить промокод на гостевые занятия?

Подпишитесь на рассылку!

Занятия в кардиозоне для женщин в Саратове - Студия «Женская территория»
Занятия в кардиозоне для женщин в Саратове
70-40-98
Работаем ежедневно
9:00 - 21:00

Занятия в кардиозоне

Занятия в кардиозоне позволят вам повысить выносливость организма, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

В нашем зале представлены беговая дорожка, велотренажер, степпер и эллиптический тренажер.

В отличии от бега на улице, занимаясь на беговой дорожке вы сможете постоянно отслеживать свой пульс, знать расстояние, которое прошли или пробежали.

При беге обычно сжигается 500-700 килорий, вы сможете отследить это на бортовом компьютере. При ходьбе у вас будет развиваться выносливость всего организма, укрепляться мышцы ног и ягодиц, пресса и спины. Но тут и калорий сгорит меньше - 350-450 ккал/час. При этом, не будет ударной нагрузки на позвоночник, которая особенно вредна при избыточном весе.

Стоит ли говорить, что при занятиях на беговой дорожке вам не придется нюхать выхлопные газы автомобилей?

Тренировка на беговой дорожке в Саратове
Тренировка на велотренажере в Саратове

Благодаря занятиям на велотренажере у вас увеличится выносливость - станет проще подниматься по лестнице, окрепнут ноги и ягодицы - будут не только внутренние изменения, но и внешние, улучшится самочувствие - мелкие ежедневные дела будут даваться вам легче.

На бортовом компьютере велотренажера выводится информация о пройденной дистанции, скорости движения, пульсе и количестве затраченных калорий. 

Степпер имитурует хотьбу по ступенькам. Занимаясь на степпере вы обеспечите силовую нагрузку на мышцы таза и ног. Тренировка на степпере в Саратове
Тренировка на элипесе элиптическом тренажере в Саратове Эллиптический тренажер является смесью велотренажера, степпера и беговой дорожки. При занятиях на нем ноги переставляются с эллиптической амплитудой, одновременно тренируются мышцы ягодиц, бедер, ног, рук, спины и груди.

Понравилось занятие? Поделитесь впечатлениями!

Постановка свадебного танца / 240x400 / new
Еще тренировки