Компрессионная одежда для спорта: что такое рашгард

Спортивная мода последних лет изменилась в сторону, так называемой, компрессионной одежды – плотных облегающих футболок и шорт, подчёркивающих фигуру. Причём, носят её и любители, и профессиональные спортсмены. Особенно популярна компрессионная одежда в разных вариантах у представителей боевых искусств. В боксёрских залах теперь немало парней и девушек тренируются и восстанавливаются в компрессионной одежде и уже не представляют себя без неё.

В чём «фишка»?

Компрессионная одежда представляет собой эластичные изделия из специальных синтетических материалов, создающих компрессию или внешнее давление на тело, сбалансированное тканью. История компрессионной одежды насчитывает более 60 лет. В то время такую одежду пробовали применять в целях лечения и профилактики болезней сосудов, стабилизации артериального давления, насыщения тканей кислородом. Эти методы переняли спортивные врачи, которые искали способы улучшения кровоснабжения спортсменов.

Выяснилось, что ношение компрессионных носков не только улучшает ток венозной крови в ногах, но и способствует снижению уровня молочной кислоты, отёчности, растяжения. Стало понятно, что с помощью компрессионной одежды можно держать мышцы в тонусе, улучшить их отдачу, снизить мышечные колебания и сделать лучше осанку.

Плотно облегающая компрессионная одежда сохраняет энергию мышц и тем самым содействует усилению движений спортсмена, увеличивает выносливость и эффективность мышечной работы. Спортсмен, облачённый в такую одежду, чувствует каждый сантиметр тела и может его контролировать, он способен выполнять свою работу на более высокой скорости в больший отрезок времени.

Рашгард, как элемент экипировки бойца

Рашгард (rashguard – в переводе «защитник от сыпи») представляет собой футболку с рукавом или без него, изготовленную из эластичного материала, плотно прилегающего к телу. Это отличное средство для защиты спортсмена от спарринг–партнёра при плотном контакте телами. В случае, если у него есть кожное заболевание, очень возможно, что от него можно заразиться в близком контактном бою. Антибактериальная пропитка рашгарда позволит избежать этого. Также рашгард защитит от любых ссадин, синяков, мозолей и порезов, часто сопровождающих занятия единоборствами.

Технические характеристики ткани для рашгарда:

• хорошо пропускает воздух,
• быстро сохнет,
• сохраняет тепло во время тренировки,
• стойкая к разрывам,
• очень лёгкая.

Поэтому рашгард называют «второй кожей». Немаловажным является и эстетическая составляющая: спортсмен(ка) выглядит эффектно и даже устрашающе, если фигура у боксёра атлетичная.

Существуют и другие разновидности компрессионной одежды: штаны, шорты, носки, гетры. Для боксёра носки являются очень полезным видом компрессионного обмундирования, так как его успех на 40% зависит от работы ног. Компрессионный рукав служит для снятия нагрузок с предплечий и плеч, а также кистей рук.

Таким образом, компрессионная одежда или ее разновидность – рашгард, помогает плодотворной интенсивной работе спортсмена, а также более быстрому восстановлению после больших нагрузок. Рашгарды, представленные в магазине Realboxing.ru, поддерживают мышцы и кости боксера, способствуя снижению травматизма и улучшая общее состояние организма боксёра.

vashsport.com

Чем отличается компрессионная футболка от рашгарда

Чем отличается компрессионная футболка от рашгард? 

Это отличия в крое и в плотности материала. Компрессионные футболки более универсальные, их применяют во многих видах спорта, они имеют специальный крой. Ткань в компрессионных футболках имеет меньшую плотность нежели материал в рашгардах . Рашгард от компрессионной футболки практически не отличается. Но, предупреждаю, постоянно носить компрессионную одежду нельзя из-за действия их главного эффекта. Компрессии. Долгое сдавливание может быть вредным, ваши сосуды могут перестать поддерживать естественный тонус. Поэтому не стоит надевать компрессионную одежду в повседневной жизни. Как сказал один очень мудрый человек : — « В малых количествах яд станет лекарством, а в больших и лекарство ядом». Проецируя на тему нашей статьи, это значит, 

---

что тренироваться в компрессионной одежде полезно и даже жизненно необходимо, а вот для носки в повседневной жизни она не годится.

Как выбрать? 

Благодаря необыкновенным свойствам специализированной ткани, ее можно окрашивать в любые цвета, наносить любые рисунки и шить необычные модели. Согласитесь, приятный бонус. Тренироваться с комфортом и притягивать к себе восхищенные взгляды. Ведь компрессионная одежда еще и подчеркивает красоту вашего тела, показывая итог всего того титанического труда, который вы проделали. Комфорт и стиль – достойные спутники. Выделяйтесь, наш магазин сделал для этого все возможное. У нас вы сможете найти спортивную одежду для спорта на любой вкус и цвет. Так же можете посетить нашу группу в вк, фейсбук и инстаграм – ManaDeus. А цены нашего магазина вас приятно удивят. Пройдите в нужный вам раздел, изучите размерную сетку компрессионной одежды и точно следуйте рекомендациями производителя. Она должна сидеть плотно, как вторая кожа, одеваться с трудом, вместе с тем не сковывать движений.

Носите компрессионную одежду разумно, с пользой для здоровья и результатов.

ManaDeus, с нами успех обеспечен!

manadeus.com

Для чего нужен рашгард? Отличия от компрессионной футболки.

• Компрессия мышц может обезопасить от травм. Было проведено несколько исследований о том, как ношение рашгарда ускоряет восстановление мышечных травм из-за сжатия. Так же, как эластичные бинты уменьшают травмы коленей и лодыжек, рашгард может также уменьшить появление мелких острых травм.

• Уменьшает распространение бактерий. В ББЖ в ГИ общепринятой практикой является освобождение из-под пояса ГИ для проведения приёмов на вашем спарринг-партнере. Кроме того, во время интенсивной работы в партере ГИ естественно распахивается, обнажая грудь вашего противника. Это обеспечивает на 40% большую площадь поверхности кожи и намного увеличивает обмен бактерий.

• Отводит пот для лучшего захвата. С каждой минутой тренировки или спарринга накапливается пот. При попытке провести захват, к примеру для Кимуры, с большой вероятностью рука противника выскользнет из вашего захвата. Конечно, это может сработать и в вашу пользу, но от подобного рода неудачных приёмов страдает качество тренировок и расходуются впустую силы. Ношение рашгарда поможет избежать таких проблем.

• Предотвращает ожоги от мата. Это одна из первостепенных целей использования рашгарда. При работе в партере контакт кожи с матом может вызвать ссадины и ожоги от трения. Рашгард защитит вашу кожу при интенсивных тренировках.

      Разница между рашгардом и компрессионной футболкой.

      С учетом сказанного, несмотря на общую схожесть, рашгард имеет расширенные функции в отличие от компрессионных футболок. Следует отметить, что не все рашгарды имеют абсолютно одинаковую структуру. Как правило, компрессионные футболки состоят из 4 панелей и не предназначены для постоянного плотного контакта. В результате, движения могут быть ограничены, и футболка с большей вероятностью будет задираться или скручиваться в районе пояса во время борьбы. Рашгард производится из минимум 6 панелей. Швы дополнительно усилены для того, чтобы противостоять втягиванию и растягиванию рукавов.

 

fightform.ru

Рашгард — что это и зачем?

Действительно, отдать за «футболку для тренировок» сумму эквивалентную стоимости посещения зала за месяц, жалко. А нужен ли рашгард вообще, помогает ли компрессионное белье в спорте или это только реклама и выкачивание денег – давайте разберемся!

Считается, что рашгард пришел в спортзалы от австралийских серферов, которых защищал от укусов медуз, потертостей о доску, ожогов и т.д.  Произошло это относительно недавно, т.к. материалы используемые в производстве (нейлон, полиэстер, спандекс) синтетические, и полноценно вошли в нашу жизнь во второй половине 20 века.  На данный момент все большие фирмы, такие как Nike, Reebok, Venum, Manto и т.д.   производят компрессионное одежду, и в частности рашгарды. Во многих видах спорта рашгарды прочно закрепились,  начиная от тренажерного зала, заканчивая грепплингом и ММА.

Что дает спортсмену использование рашгарда:

1. Защита. В контактных видах спорта всегда есть травмирующие воздействия на тело от борцовского ковра, перчаток, захватов соперника и т.д.. К сожалению, не всегда тренировочный зал идеально чистый – микробы, пыль и т.п. Совмещение этих факторов приводит  к воспалениям, сыпи, ожогам о маты. Рашгард в тренировочном процессе,  в отличие от простой футболки, не задирается, это и обеспечивает полноценную защиту от указанных неприятностей. Дополнительным факторами защиты, но весьма спорными, являются заявленные производителями технологии – антимикробная пропитка, добавление серебра в ткань и т.д.
2. 
   
3. Прочность. Каждому приходилось видеть порванные футболки у спортсменов. Ткани и усиленные швы рашгарда позволяют даже при самых интенсивных нагрузках сохранить целостность и первоначальную форму модели (конечно при условии, что правильно подобран размер).
4. 
   
5. Комфорт. Рашгард обеспечивает комфорт за счет отведения пота (ведь очень неприятна мокрая футболка, которая при выполнении упражнений прилипает к телу). Плоские швы и продуманность кроя дают качественную посадку. Современные синтетические ткани позволяют часто стирать и очень быстро сохнут.
6. 
   
7. Компрессия. Рашгард осуществляет «поддержку» мышц за счет комфортного сжатия. Разогревает и поддерживает температуру. Многие спортсмены, после начала использования рашгарда уже не возвращаются к обычным футболкам.
8. 
   
9. Самовыражение. Вот тут производители могут удовлетворить самый требовательный вкус. Модельные ряды начинаются от практически монотонных, с минимальным количеством надписей и рисунков, до моделей, которые не каждый спортсмен осмелится на себя одеть. Естественно, очень много тематики связанной с воинами, кровью, и агрессией, чему способствуют виды спорта, в которых используется данный вид экипировки. При желании каждый сможет найти вещь по своему вкусу.
10. 
    

 

Вывод:

Является ли рашгард обязательным для тренировок – нет. Будет ли спортсмен бороться на порядок лучше, используя компрессионное белье – тоже нет. Тут как с автомобилем: вполне можно передвигаться на классической, возрастной модели Жигулей, но она никогда не сможет дать вам тот  комфорт, внутренние ощущения, степень защиты, которые обеспечивает например новый Мерседес. 

mmacore.ru

Что такое компрессионная одежда или рашгард, что он дает и зачем его покупать

Часто можно услышать, что люди спрашивают: «что такое рашгард?», «почему такой тип одежды дороже, чем обычные хлопковые вещи» и «есть ли смысл переплачивать за них». Сейчас мы попробуем разобраться в этом подробнее.

В первую очередь, нужно знать, что компрессионка или как её ещё называют «рашгард» сделана из специальной ткани, обладающая гораздо большей упругостью и прочностью, чем у хлопковой одежды. Именно в ткани и заключается отличие между этими типами вещей.

Преимущества компрессионной одежды для спорта

Чаще всего такие вещи носят спортсмены во время своих тренировок, так как она обладает многими разными функциями:

• компрессионка не сковывает ваше движение в отличие от хлопковой футболки. Часто ли вы чувствовали при повороте корпусом, что вас стягивает одежда и не даёт свободно повернуться корпусом? Компрессионная одежда для спорта практически не ощущаются на теле, и вы не чувствуете дискомфорт во время занятий спортом;
• уменьшает возможность травм и ушибов. Такой тип одежды облегает ваше тело, тем самым фиксируя ваши мышцы, что позволяет минимизировать вероятность растяжений. А в единоборствах помогает избежать мелких ушибов при падениях и ударах;
• позволяет вашему телу дышать, что помогает циркулировать вашей крови. Из-за этого у вас остаётся гораздо больше сил и энергии.

Также, нужно упомянуть, что компрессионная спортивная одежда хорошо впитывает и испаряет влагу. Из-за чего вы не будете чувствовать себя мокрым во время тяжелой и выносливой тренировки.

Кто использует такой тип одежды?

Первопроходцами считаются серфингисты, которые и придумали такие вещи. Дело в том, что компрессионка хорошо сохраняет тепло и отталкивает холод, что является важным фактором для тех, кто плавает в холодной воде океана.

Чаще всего такую одежду носят спортсмены, чтобы показывать свои лучшие результаты. В большинстве единоборствах такие вещи является обязательным обмундированием, так как защищает спортсменов от мелких ушибов и растяжений.

Также, такую одежду носят бегуны, которым она помогает уменьшать боли после длинного марафона. И это далеко не весь перечень спортсменов, которые носят подобные вещи.

Так, что такое рашгард? Это специальная компрессионная спортивная одежда, которая отлично подойдет для всех, кто занимается спортом и проводит активный образ жизни.

Так есть ли смысл покупать такую одежду?

Если вы занимаетесь спортом – есть, так как компрессионка помогает улучшению вашего самочувствия, комфорта и ваших результатов. Не стоит пренебрегать такими функциями, даже если она стоит дороже, чем хлопковая одежда.

gymport.ru

Компрессионный трикотаж / Рашгарды

Рашгард изготовлен из дышащего материала, который удобно и приятно носить. Материал плотно обхватывает мышцы, что позволяет ощущать комфорт во время тренировок. Кроме того, благодаря качеству материала, не смывается рисунок, поэтому вещь сохранит свой первоначальный вид надолго. 

 

Для многих людей лето – это именно та пора, которая позволяет с легкостью заниматься спортом на свежем воздухе. Популярными являются такие виды спорта, как бег, теннис, футбол и другие. Несмотря на отличную погоду, и все же не каждый выделяет в своем времени часы для занятий спортом. И порой причина кроется не столько в лени, сколько в отсутствии одежды для занятий, удобной и красивой. Ведь обычная одежда впитывает пот, становится тяжелой. Как следствие – неудобство во время занятий. Но нашлось решение этой проблемы — рашгард с длинным рукавом.
 

В нем есть множество преимуществ. Первое, что стоит отметить, это длинный рукав, который делает одежду универсальной и для уличных тренировок, и для тренировок в спортивном зале. При этом, длинный рукав удобен как для занятий летом, так и зимой.Рашгард можно одевать под любую кофту. В спортивном зале Вы сможете не тратить время на постоянные переодевания.
 

Многие не знали раньше о существовании такой одежды, но любой, то узнает о её преимуществах, несомненно, захочет приобрести себе такую вещь. По-другому рашгард называется термосвитером. Он делает занятия максимально удобными, так, тренировки теперь станут для Вас сплошным удовольствием. 
 

Рашгард, это одежда для спортивных людей, которые любят тренироваться и всегда выглядеть в тонусе. Это не та привычная майка, которую все одевают во время тренировок. Одним из отличий рашгарда от простой футболки является высокое качество материала, который состоит на сто процентов из полиэстера. Второе отличие кроется в современном изготовлении такой одежды.
 

Важной особенностью считается также то, что в такой одежде Вы перестанете ощущать пот на своем теле, ведь рашгард впитывает всю влагу, после чего она максимально быстро высыхает, не доставляя Вам дискомфорт.  Эластичность – это еще одно качество, которым обладает материал. Это позволяет одежде плотно прилегать к телу, повторять всю его рельефность. Благодаря этому, Вы больше не будете чувствовать дискомфорта от капель пота, которые при интенсивных занятиях бегут по спине. 
 

Ткань эта к тому же и дышащая. Благодаря этому обеспечивается свободная циркуляция воздуха. Этот факт положительно сказывается не только на прочности одежды, но и на Вашей коже. Рашгард способен защищать от вредных микробов, материал этот абсолютно безопасен. Кроме того, он способен контролировать температурный режим тела, поэтому не стоит бояться переохлаждения, или, наоборот, перегрева. К тому же, такая одежда отлично защищает от прямых лучей солнца. 

 

Рашгард – универсальная одежда для любого сезона, которая подойдет для разных видов спорта. 

 

belwer.ru

Как правильно стирать рашгард? Советы по уходу за рашгардами (компрессионным бельем)

Рашгард – лучшее решение для современных тренировок. Несмотря на то, что рашгард был создан специально для бойцов, сейчас его активно используют во всех видах спорта, от велотренировок до занятий в спортивном зале. Комфорт, удобство и безопасность гарантированы, остается лишь один вопрос, а как стирать рашгард? Пускай и не после каждой тренировки, но спортивная одежда явно нуждается в достойном уходе.

Основная проблема рашгардов – образование катышек, но этой проблемы можно избежать, или свести риск к минимуму, для этого достаточно запомнить несколько правил, как правильно стирать рашгард:

1. Чем реже стирать – тем лучше сохраниться компрессионное белье!
2. Чем холоднее вода – тем безопаснее она для рашгарда.
3. Никаких агрессивных средств для стирки.
4. Рашгард – не одеяло, выкручивать не стоит.

Легкая стирка после тренировки

Катышки – неприятная, но не самая опасная проблема для компрессионного белья. Куда хуже неприятный запах, который может появиться от рашгарда, избавиться от него довольно сложно. Чтобы избежать этой проблемы, мы расскажем, как стирать рашгард после тренировки:

1. После каждой тренировки сразу разбирайте сумку, чтобы компрессионное белье не впитывало запах;
2. Обязательно прополощите рашгард в холодной или слегка теплой воде. Именно прополощите, стирать после каждого занятия компрессионные майки не стоит;
3. Используйте мягкие средства для стирки без хлорки и с легким запахом;
4. Не выкручивайте рашгард, просто слегка отожмите;
5. Сушите компрессионные майки, разложив на горизонтальной поверхности, также можно сушить на широких плечиках;
6. Нельзя сушить под прямыми солнечными лучами, на батарее, камине и т.д.

Полноценная стирка рашгарда

Несмотря на качественный повседневный уход, время от времени компрессионное белье нуждается в полноценной стирке. Для начала необходимо определиться со способом стирки, выбор зависит от рекомендации производителя (посмотрите на этикетке).

Стирка вручную. Если производитель рекомендует стирку вручную, машинку использовать не рекомендуется. Температура воды должна быть не выше 40 градусов. Также запрещено применять средства с содержанием хлорки и отбеливающим эффектом. При стирке ткань не растягивайте, не трите слишком интенсивно. Для улучшения эффекта, можно предварительно замочить компрессионное белье в прохладной воде.

Стирка в стиральной машине. Если производитель позволяет, рашгард можно стирать в стиральной машине, только обязательно выберите режим деликатной стирки и низкую температуру. Стирать компрессионное белье необходимо только вывернув наизнанку, тогда от трения не пострадает лицевая сторона. Сушку в машине использовать запрещено, даже если производитель разрешает такой вариант, все равно не рекомендуем к нему прибегать, барабанная сушка может негативно сказаться на форме рашгарда.

Чтобы не навредить любимой спортивной одежде, перед тем, как стирать компрессионное белье, внимательно ознакомьтесь с рекомендациями производителя, это поможет не совершать ошибок и продлить жизнь своему любимому рашгарду!

tut-boxing.ru