Симптомы, которые помогут определить растяжение мышц вашей ноги. Первое – это боль. Она может быть сильной ноющей или же почти незаметной, однако, в любом случае дискомфорт не будет давать вам покоя. В зависимости от того, на сколько сильное растяжение мышц ноги, может даже появится отёк, гематома или опухлость.

Для полной уверенности, лучше обратится к специалисту, чтобы знать наверняка, что это порванные связки или мышцы. Там легко определят растяжение мышц на чём угодно и на ноге тоже, а так же его симптомы, доктора всегда подскажут, что делать при разном растяжении мышц на ноге.

Если же вы точно уверены в диагнозе, то остаётся только выяснить, что делать при растяжении мышц. Если вы делали что-то что могло привести к этому, как например любая девушка потянула мышцу или связки на ноге при растяжке, она точно знает об этом, что делать дальше?

Длительность лечения

В зависимости от тяжести травмы, вылечить ногу можно как минимум неделю. Если, растяжение мышц, в данном случае, ноги было не сильное, то через несколько дней вы уже почувствуете облегчение и чем дальше тем меньше будет чувствоваться боль и дискомфорт при движении. В сложных случаях, травма будет напоминать о себе в течение месяца.

Если боль продолжается дольше, то необходимо обратится в поликлинику за профессиональной помощью. Есть большая вероятность того, что человек порвал мышцу, на ноге такое можно заметить не сразу. А что делать, если порвал мышцу или связки на ноге, это уже совсем другая тема.

Как только исчезнут симптомы, то травму можно считать вылеченной. Однако, не стоит сразу же нагружать тяжёлой работой, необходим ещё некий период реабилитации.

Лечение растяжения

Это не перелом и не заражение, такая травма не кажется на столько серьёзной, чтобы обращаться к врачу. Как и делают большинство, поэтому просто необходимо знать, как лечить растяжение мышц. Такая травма может даже залечиться самостоятельно. Но чтобы избежать осложнений и ускорить процесс выздоровления, лучше провести не большой домашний лечебный курс. И тут есть всё о том, как вылечить растяжение мышц, в данном случае — на ноге.

Так как нужно лечить растяжение мышц самостоятельно? И так же советы, что нужно делать в случае, если потянул мышцу на руке или в другом месте. Однако, растяжение разных мышц стопы будет лечится на много дольше.

Основные пункты того, что делать если потянул или растянул мышцу на ноге:

• постараться как можно меньше лишний раз напрягать повреждённую конечность, максимальный покой способствует более быстрому заживлению;
• на первые 48 часов после определения растяжения обеспечить ноге прохладу;
• по истечению этого времени, необходимо наоборот поместить повреждённую часть в тепло, использовать согревающие компрессы или мази для повышения кровоснабжения;
• наложите тугую повязку, но не затягивайте слишком сильно, чтобы не нарушить кровообращение на данном участке.

В течении всего лечения делайте разминающие массажи не только в повреждённой части. Разработка стопы тоже важна, ведь пока вы обеспечиваете покой растянутым мышцам, она тоже остаётся без дела.

Если боль очень острая и не выносимая, можно принять обезболивающие, но не нужно сильно увлекаться этим. Если вы не будете ничего чувствовать вы и не узнаете, когда травма будет вылечена.

Ситуации бывают разные и что делать, если, например, собака потянула связки или мышцу на ноге? Во-первых, точно идентифицировать что она потянула мышцу, а деле обеспечить такой же уход на ноге. Это всегда можно определить начиная с того, что она будет сильно увиливать от движений там, где она потянула или просто повредила мышцу на ноге.

Помощники в лечении

Если лечится самостоятельно, так делать это правильно. Как эффективно лечить растяжение мышц ноги, чтобы потом не пришлось лечить обморожения, ожоги или отравления. Немного о том, чем лечить растяжение мышц и связок на ноге.

1. Готовые охлаждающие компрессы и спреи, которые вы можете купить в аптеках. Они самые эффективные, однако точно не продержат нужный эффект в течение 48 часов. Хорошо бы применить их с самого начала, чтобы быстро достигнуть нужного состояния, а потом поддерживать его другими способами.
2. Водяной компресс с помощью тканевых салфеток. Подготовьте посудину с холодной водой, можно даже кинуть туда несколько ледяных кусочков, и небольшую тканевую салфетку. Смачивайте салфетку в воде и прикладывайте к растяжению. Когда она нагреется, повторите.
3. Ёмкость со льдом. Вы можете использовать грелку, набрав туда холодной воды со льдом или взять что-либо замороженное и обвернув его полотенцем приложить к ноге.
4. Согревание — использование специальных мазей тут как никогда кстати. Нужно просто намазать необходимый участок и накрыть его плотной удерживающей тепло тканью. Это может быть шерстяной шарф или плед.
5. Если использовать мази нет возможности, то можно проделать водяной компресс с помощью тканевых салфеток, только в этот раз использовать тёплую воду или даже спирт (водку).
6. Медицинские препараты. Будьте осторожны с лекарствами. Принимая обезболивающие, необходимо быть уверенным в том, что оно не навредит вам. Важно внимательно читать и следовать инструкции, дозировке. Убедится, что не на один из компонентов лекарства у вас нет аллергической реакции.

Теперь вы знаете что и как делать при растяжении мышц ноги. И легко подскажете кому угодно, что делать если потянул мышцу.

nashimyshcy.ru

Что делать если потянул мышцу на ноге: правила первой помощи

Растяжение мышц, или как правильно сказать – связок, далеко не редкий диагноз в практике врача травматолога и ортопеда. Растянуть мышцу могут как спортсмены, так и обычные люди, особенно дети. Повышенная активность детей, игры – это всё факторы риска.

Что необходимо знать и помнить об этом, и как оказать первую помощь?

Содержание статьи

Связочный аппарат – это структурированные пучки соединительной ткани, обеспечивающие прочность и стабильность суставу, благодаря его наличию он может выдерживать значительные нагрузки.

В связке содержится большое количество кровеносных сосудов и нервных окончаний, что и будет обеспечивать повышенную чувствительность.

Несмотря на всю прочность, под действием сильной нагрузки связка может повреждаться.

Под медицинским термином растяжение связок, простые обыватели обычно говорят – потянул мышцу, понимается разрыв соединительнотканных волокон.

Повреждение нервных окончаний будет обеспечивать яркую и специфическую клиническую картину – острая, резкая и сильная боль, быстрое формирование отека.

В клинической практике выделяется несколько степеней растяжения, которые отображают степень разрыва:

• I ст. – легкое. При этом повреждается незначительный участок связки. Пациенты ощущают незначительную боль, которая не ограничивает движения, но требует бережного отношения. Отек отсутствует;
• II ст. – среднее или частичный разрыв связки. Формируется сильная боль в зоне пораженного сустава, отек и прослеживается кровоизлияния под кожей;
• III ст. – тяжелое или полный разрыв. Боль носит острый, резкий и сильный характер. Быстро формируется сильный отек, гематомы. Ступить на поврежденную конечность невозможно. Опасно такое состояние, прежде всего, формированием нестабильного сустава, который будет склонен к частым повреждениям.

При незначительном растяжении, боль может быстро проходить, и пациент может продолжать двигаться в привычном режиме – что существенно усугубляет ситуацию и провоцирует осложнения.

Оказанная первая помощь будет способствовать задержке тяжелых последствий растяжения и существенно облегчит последующее лечение, только при условии ее своевременности и грамотности. В комплекс этих мероприятий входит обеспечение покоя неподвижности поврежденного сустава – как минимум 48 часов.

Для того чтобы зафиксировать сустав можно наложить тугую повязку, например, использовать эластичный бинт, косынку или шарф. Если есть подозрения на тяжелое растяжение (аномальная подвижность), необходимо наложить шину.

Для уменьшения боли и отека на поврежденную область прикладывают холод (грелку со льдом, продукты из морозилки, но обязательно обмотанные полотенцем). Длительность процедуры 15 – 20 минут, сразу в последующие 48 часов холод необходим каждые 4 – 6 часов.

При формировании гематомы, поврежденная конечность должна находиться выше головы, таким образом можно предотвратить нарастание отека за счет оттока крови.

Как правило, доктора рекомендуют использовать мази и гели, оказывающие противовоспалительное, обезболивающее действие. Использование современных лекарственных форм является эффективным методом лечения и купирования болевой реакции при растяжении.

Растяжение мышц легкой и средней степени требует непродолжительного курса лечения, как правило, полная работоспособность восстанавливается спустя 5 – 7 дней после травмы. Разрыв связки будет требовать более длительного и сложного лечения, нередко с хирургическим вмешательством и длительным курсом медикаментозной терапии. Во время реабилитации пациентам показана физиотерапия, ЛФК и др.

Доктора обращают внимание пациентов на тревожные симптомы, которые требуют оказания квалифицированной медицинской помощи:

• сильная и острая боль, которая не дает двигаться поврежденной конечности;
• появления чувства онемения в области повреждения;
• поврежденный сустав, был травмирован в прошлом;
• во время получения травмы, пациент услышал «треск» в суставе, и нет возможности двигаться;
• умеренная боль, без улучшения спустя 3 дня после растяжения;
• повысилась температура тела, появился озноб и признаки интоксикации.

Симптоматика растяжения мышц на ноге у взрослых и детей практически не отличается, с единственным исключением – дети наиболее ярко переживают боль. Оказание первой помощи у детей, будет иметь свои нюансы и особенности.

После получения травмы необходима консультация специалиста, особенно, если ребенок маленький и не может четко сформулировать свои ощущения.

Перед посещением доктора необходимо наложить повязку на ножку. Как правило, доктора рекомендуют оставить повязку на ночь.

Поврежденный сустав должен быть обездвижен на продолжительное время – до недели.

Для профилактики отека и формирования гематом – приложить холод (15 – 20 мин.), поврежденная конечность должна быть выше головы.

Для обезболивания, ребенку можно предложить Нурофен или любой препарат на основе парацетамола.

Тревожными признаками будет усиление боли и формирование гематом. Кровоизлияния в сустав требует консультации со специалистом и проведения медицинских процедур в как можно более короткие сроки.

Предупреждение растяжений мышц ноги заключается в устранении всех провоцирующих факторов, которых огромное количество. Длительная медицинская практика и сбор статистических данных, позволило выделить основные: Неправильная и некачественная обувь. В эту же группу относятся женщины, предпочитающие туфли на высоком каблуке и платформе.

Разминка перед занятием спортом. Легкая аэробика нагреет мышцы и связки, после чего можно делать растяжку, и только после выполнять основной комплекс упражнений.

Предельная аккуратность с детьми, и полное исключение экстремальных видов спорта и занятий.

«Знал бы, где упадешь, солому бы постелил», но от получения травмы не застрахован никто, особенно дети. Поэтому важно помнить и знать о правилах оказания первой помощи, как себя вести. Ведь таким образом можно будет сократить число грозных последствий и осложнений.

Понравилась
статья?

Вам понравилась статья?

Рейтинг из

ДаНет

Спасибо за голос

mjusli.ru

Что делать при растяжении ноги: лечение в домашних условиях

Растяжение ноги — серьезное состояние, поскольку при самых тяжелых случаях возможны разрывы связок, излечивающиеся только путем хирургического вмешательства. Наиболее часто повреждению подвергаются голеностоп, коленный сустав, пальцы нижних конечностей. Для всех этих случаев можно установить практические идентичные лечебные меры, которые включают использование препаратов и народных средств. Отличительная черта состоит только в проведении специальной лечебной гимнастики, являющейся неотъемлемой частью реабилитации.

1

Симптомы

Симптомами растяжения ноги являются боль в области пораженной мышцы, отек. При сильной травматизации конечность способна опухнуть — возникает гематома из-за разрыва мелких кровеносных сосудов. Также у человека могут наблюдаться повышенная температура тела и ограниченность движений при ходьбе.

Растяжение голеностопного сустава встречается чаще, поскольку он является уязвимым

Клинические признаки варьируются от характера растяжения. Эту травму подразделяют на 3 степени:

При 3-й степени растяжения восстановление в домашних условиях невозможно, поскольку нарушается целостность связок суставного аппарата. По аналогии с гладкими мышцами, например, при травме в паху, может происходить разрыв волокон. В этих случаях нужно обратиться за врачебной помощью.

Как определить возможную тяжесть растяжения при неудачном опоре на ногу

Как оказать помощь при вывихе ноги в области щиколотки?

2

Первая помощь

Восстановление напрямую зависит от правильности принятых мер первой помощи. Они не только позволяют устранить сильную боль, но и предотвратить возможные осложнения.

При растяжении связок или мышц необходимо обеспечить полный покой поврежденной конечности. Для этого пострадавшего укладывают или усаживают. Конечность располагают в приподнятом положении. Это позволит предотвратить появление отеков и уменьшить боль.

Техника фиксации лодыжки

На место повреждения накладывают давящую повязку. Использовать можно эластичный бинт, кусок ткани. При серьезных повреждениях сустава его фиксируют шинами с обеих сторон. Из подручных материалов можно использовать доску или линейку.

Наложение тугой повязки на коленный сустав

Для снятия болевого синдрома и устранения гематомы к поврежденному участку конечности прикладывают холод. При использовании льда для предотвращения переохлаждения его укутывают в ткань. При растяжении паховых мышц холод нельзя прикладывать на длительное время, поскольку воздействие отрицательной температуры может спровоцировать воспаление в половых органах.

После этого пострадавшего нужно доставить в больницу, где ему проведут обследование. На основе полученных результатов устанавливается тактика лечения. При первой и второй степенях тяжести терапия может протекать в домашних условиях, при разрыве связок необходимо хирургическое вмешательство. В этом случае разорванные ткани прикрепляют к кости, реабилитация продлевается до 6 месяцев.

Симптомы и лечение растяжения связок плечевого сустава

3

Лечение в домашних условиях

В первые дни восстановления в домашних условиях запрещено массировать поврежденную область. Это будет способствовать усилению боли и отечности. Подобные процедуры проводятся только у специалистов. Употреблять алкогольные напитки запрещено, поскольку они замедляют процесс регенерации тканей и заметно усиливают припухлость.

Также в начальные этапы восстановления должны быть полностью исключены любые движения, в том числе лечебная физкультура (ЛФК). Ее вводят в программу реабилитации только после уменьшения болевого синдрома и снятия отечности. Тепловые процедуры, горячие ванны, бани и сауны категорически запрещены. Согревающие компрессы можно использовать с определенного периода восстановления. Поэтому важно проконсультироваться с врачом, чтобы он обозначил сроки и этапы реабилитации.

Причины, симптомы и лечение растяжения связок на ноге

3.1

Препараты

Для лечения в домашних условиях растяжения связок и мышц могут быть использованы различные препараты. Обычно назначают средства наружного применения — гели, мази и кремы.

Рекомендуют следующие:

1. 1. Анальгетики и нестероидные противовоспалительные (Целекоксиб, Ациклофенак, Ибупрофен, Диклофенак, Кетопрофен, Мелоксиам). Они уменьшают отечность и болевой синдром, вызванный травмированием тканей. Эти мази начинают использовать с момента повреждения и применяют до полного восстановления.
2. 2. Охлаждающие препараты (Хлорэтил). Оказывают болеутоляющие действие путем снижения чувствительности травмированного участка конечности. Предназначены для быстрого купирования дискомфорта сразу после травмы.
3. 3. Анестетики (Бензокаин). Также применяются для устранения неприятных ощущений.
4. 4. Согревающие мази с пчелиным и змеиным ядом, растительными маслами. Используются для улучшения кровообращения в поврежденных тканях. Эти препараты предназначены для лечения на реабилитационном этапе.
5. 5. Рассасывающие средства. Способствуют регенерации травмированных тканей, устранению гематом и синяков. Используются только при наличии внутреннего кровоизлияния.

Во время беременности и в период лактации некоторые препараты могут быть запрещены, поэтому следует проконсультироваться с врачом.

3.2

Народная медицина

Медикаментозные методы лечения можно совмещать с народными средствами. При этом не стоит заменять фармакологию растительными компонентами, поскольку они призваны только усиливать эффект от назначенной врачом терапии.

Выделяют следующие рецепты:

1. 1. Половину разрезанного картофеля нужно приложить к месту повреждения.
2. 2. Можно приготовить противовоспалительную мазь из животного жира, свежих листьев эвкалипта и перетертого чеснока. Компоненты нужно измельчить, смешать, поставить на слабый огонь и вскипятить. После этого средство необходимо остудить и процедить, затем использовать для втирания в воспаленную область ноги.
3. 3. Компресс из лука и сахара. Нужно пропустить через мелкую терку одну луковицу, смешать с 2 ч. л.сахарного песка. Средство необходимо наносить на растянутую область конечности, накладывая сверху бинтовую повязку. Убирать аппликацию следует спустя пару часов.
4. 4. Для снижения болевого синдрома рекомендуют пропитать небольшой кусок марли в чесночном настое и приложить к воспаленному участку. Повязку необходимо менять когда она приобретает температуру тела. Чесночный настой желательно приготавливать на лимонном соке. Также можно использовать винный или яблочный уксус. Нужно измельчить 5-7 зубчиков чеснока залить 500 мл уксуса или лимонного сока и 100 мл водки. Средство следует настаивать в течение 2 недель.
5. 5. Нужно измельчить свежие листья бузины и наложить на воспаленный участок ноги в виде аппликации. Сверху компресс необходимо зафиксировать тугой повязкой.
6. 6. Можно приобрести в аптеке порошок бодяги, развести его в воде. Консистенция должна напоминать кашицу. Средство нужно втирать на пораженный сустав легкими движениями. В губках бодяги содержатся мелкие кальциевые иголки, которые могут спровоцировать сильное раздражение кожи. Средство способствует рассасыванию гематом и улучшению обменных процессов.
7. 7. Если воспаление ярко выражено, можно использовать алоэ — растение, способное вытягивать лишнюю влагу, тонизировать сосуды и связки. Для приготовления маски нужно прокрутить через мясорубку несколько крупных листов. Полученное сырье следует наложить толстым слоем, при этом оно должно затрагивать и здоровые участки кожи. Сверху маску нужно обмотать полиэтиленовым пакетом и эластичным бинтом. Аппликацию необходимо держать 20-40 минут, пока она не начнет греть ногу.
8. 8. Для устранения неприятных ощущений можно использовать и молочные компрессы.
9. 9. Для снятия выраженного болевого синдрома и уменьшения отечности следует делать компрессы из крепко заваренного чая. Для этого нужно сложить марлю в несколько слоев, смочить ее в напитке и наложить на воспаленный участок ноги. Сверху он должен быть прижат компрессионной бумагой и зафиксирован повязкой. Для увеличения эффекта ногу можно укутать в теплую ткань.
10. 10. Другой рецепт — нагреть холщовый мешок с песком в духовке и приложить его к поврежденному суставу на 15 минут.
11. 11. Отвары из цветков пижмы следует использовать для снятия боли. Для приготовления лекарственного средства нужно 90 г травы залить стаканом воды, вскипятить и проварить в течение 10 минут. Состав обязательно необходимо остудить, после чего смочить в нем марлевую повязку и прикрепить ее на ногу. Процедура должна длится 2-3 часа, при этом желательно периодически увлажнять ткань.
12. 12. Для устранения последствий растяжения можно использовать компрессы из глины. Для этого понадобятся 0,5 ст. л. глины и 1 л воды. Смесь следует разбавить 5 ст. л.яблочного уксуса. Если на кожном покрове имеются ссадины, то рекомендуется добавить пару измельченных зубчиков чеснока. Все компоненты должны быть тщательно размешены, после чего их можно накладывать на воспаленный участок ноги. Сверху глиняную аппликацию следует зафиксировать тугой повязкой, а ногу нужно укутать теплой тканью. Процедуру нужно проводить не менее 2 часов, после чего необходимо сменить состав.

3.3

Лечебная физкультура

При реабилитации после растяжения большое значение имеет лечебная физкультура. Она позволит укрепить костно-суставной аппарат, восстановить подвижность конечности.

Активизация двигательной функции должна быть осуществлена своевременно. Время начала упражнений зависит от локализации травмы и тяжести повреждения. Его следует уточнить у лечащего врача. Обычно гимнастика используется после устранения острых явлений растяжения или ушиба.

3.3.1

При растяжении голеностопа

Если произошло растяжение третьей степени и было проведено оперативное лечение, то разработку голеностопного сустава начинают немного позже. Однако в период иммобилизации должны быть использованы упражнения, которые позволят косвенно улучшить кровообращение в пораженном суставе.

Для каждого этапа лечения устанавливаются специальные комплексы. Занятия должны проходить без резких движений в поврежденном суставе. Необходимо выполнять следующие упражнения:

После снятия гипсовой повязки голеностоп все еще нуждается в дополнительной поддержке. У ребенка на фоне травмы может остаться подсознательная боязнь повторно подвернуть ногу. Поэтому повреждение заматывают эластичным бинтом, который снимают только на время лечебной гимнастики.

3.3.2

При повреждении связок коленного сустава

При растяжении связочного аппарата, отвечающего за функциональность коленного сустава, также существуют характерные упражнения. В период иммобилизации для улучшения кровообращения можно использовать гимнастику для голеностопа раннего периода.

После снятия тугой повязки можно вводить следующие упражнения:

1. Лежа на спине:
   • Напрягать мышцы бедра в течение 9-10 секунд. Выполнять 5-6 подходов.
   • Попеременно отводить ноги в стороны и возвращать их в исходное положение. Повторять упражнение 7-9 раз.
   • Сгибать стопы. Количество повторений — 7-9 раз.
   • Складывать ногу в колене, двигая стопу, не отрывая, по постели, после чего вернуться в исходное положение. Повторить 7-9 раз.
   • Выполнять круговые движения стопой. Повторить 10-14 раз.
   • Захватить пальцами мелкие предметы, приподнять ногу и удержива

spina-health.com

Что делать при растяжении мышц на ноге

Растяжение мышц – это проблема, с которой может столкнуться каждый, ведь причиной его возникновения способно стать даже неловкое движение тела, а также вывихи, удары, поднятие тяжестей или последствия занятий спортом. Как известно, мышцы состоят из множества волокон, а их растяжением называется надрыв отдельных волокон или повреждение участков, в которых мышечные волокна соединяются с сухожилием.

Симптомы растяжения мышц

• Основным симптомом того, что произошло растяжение мышц ноги, является сильная боль.
• Также возникает ощущение, будто в месте локации боли что-то порвалось.
• Возможно появление припухлости.
• Возникновение боли при попытке пошевелить ногой или наступить на нее.
• Отёк.
• Если растяжение возникло из-за удара, может образоваться гематома.

Что делать при растяжении?

Способы лечения растяжения могут отличаться в зависимости от степени тяжести полученной травмы. Например, незначительные растяжения мышц ноги могут вполне поддаваться лечению в домашних условиях, для этого нужно придерживаться следующих правил.

Первая помощь в домашних условиях

1. Обеспечить покой ноге, лишить ее всякого движения.
2. Зафиксировать поврежденную конечность в приподнятом положении.
3. Время от времени прикладывать лёд к больному участку, но ни в коем случае нельзя прикладывать непосредственно сам лёд. Прежде нужно защитить кожу салфеткой или полотенцем. Примерное время холодного компресса составляет полчаса, делать его нужно каждые 2-3 часа.
4. После чего необходимо перебинтовать ногу или наложить повязку, которая будет в меру сдавливать поврежденное место. Это позволяет снять болевой синдром.

Как только признаки растяжения начнут отступать и боль будет уже не такой сильной, нужно делать следующее:

• Прикладывать к ноге согревающие компрессы, мешочки с горячим песком или солью.
• Принимать горячую ванну и слегка массировать ногу.
• После того как пройдет двое суток с момента получения травмы ноги, можно начинать выполнять растягивающие упражнения. Стоит помнить, что целью упражнений является разминание мышц, поэтому все движения должны происходить как можно плавнее.
• Когда появится возможность ходить, очень важно стараться не хромать, так как это может спровоцировать неловкое движение и повторное растяжение. Следует делать небольшие шаги и при необходимости пользоваться тростью.
• После такой травмы для восстановления эластичности мышц нужно регулярно делать упражнения, но начинать нужно с маленьких нагрузок и постепенно увеличивать.
• В некоторых случаях при выполнении упражнений требуется накладывать утягивающую повязку на ногу.

Мази от растяжения

В настоящее время на прилавках аптек можно найти огромное количество мазей, гелей, кремов, которые способны прекратить воспалительный процесс и унять боль, а вместе с тем и уменьшить отечность поврежденных тканей.

В первое время после растяжения желательно использовать мази и гели, которые обладают охлаждающим эффектом и помогут снять боль. Эти средства в своем составе могут содержать гепарин и другие анестезирующие компоненты. Например, мазь Лидокаин или гели Гепарил-гель, Венорутон, Индовазин, Эссавен-гель.

Через двое суток, когда можно уже переходить к разогревающим процедурам, и боль не так резко выражена, можно использовать мази, которые обладают действием, усиливающим приток крови к месту нанесения:

1. Финалгон. Это средство расширит сосуды и улучшит кровоток.
2. Нафтальгин. Эта мазь содержит в себе анальгин, соответственно обладает действием обезболивающего средства.
3. Санитас и Эфкамон – средства, состоящие из натуральных компонентов (камфора, масла, парафин), вызывают прилив крови и согревают.
4. Никофлекс – мазь, которая обладает рассасывающим действием.

При возникновении отека можно также делать йодовую сетку.

Кроме мазей, которые можно приобрести в аптеках, народная медицина имеет рецепты мазей домашнего приготовления. Например, очень эффективно средство, которое готовится из хозяйственного мыла, желтка и воды. Для его приготовления нужно смешать компоненты, намазать на больное место и забинтовать. Также при наложении согревающих компрессов можно использовать вместо воды горячее молоко.

Когда следует посетить врача?

Сильное растяжение мышц часто похоже своими симптомами на травмы, при которых появляется неполная трещина в кости, а также отрыв костных выступов. Естественно, такого рода повреждения протекают с очень острой болью и в таком случае лучше обратиться к врачу за точным диагнозом, чтобы исключить более серьезные варианты травм. При полном разрыве одной или нескольких мышц без хирургического вмешательства обойтись не получится. При обычном же растяжении врач посоветует оптимальные обезболивающие и противовоспалительные препараты.

Можно ли продолжать тренировки?

Так как растяжение мышц ноги — процесс довольно болезненный, вывод напрашивается сам — тренировки необходимо прекратить.

На тот период, пока острые болевые ощущения не пройдут, нужно обеспечить травмированной конечности покой, а далее, как уже говорилось выше, нужно начинать понемногу разминать, разогревать и растягивать мышцу. Важно делать это очень аккуратно, так как малейшее неверное или резкое движение может привести к повторному растяжению и без того неокрепшей мышцы. Все упражнения должны выполняться медленно и плавно. Также при тренировках не будет лишним использовать эластичный бинт для фиксации поврежденного участка ноги.

Профилактические меры

Как правило, растяжение мышц ног происходит из-за той или иной физической нагрузки, поэтому основными профилактическими мерами служат:

• Аккуратность при совершении действий, которые могут привести к растяжению.
• Разогрев мышц перед физическими упражнениями. Наверное, ни для кого не секрет, что перед любым упражнением нужно выполнить небольшую разминку, так как холодные мышцы подвержены большей опасности получить травму. После выполнения разминки из-за того, что кровь активнее движется по сосудам, мышцы разогреваются и становятся намного эластичнее. Именно это и способствует наименьшей травмоопасности.

Чаще всего при растяжении мышц достаточно лечения в домашних условиях и в среднем время, которое необходимо затратить на полное выздоровление, — примерно две недели. Но это совсем не значит, что после того, как боль полностью отступила, нужно нагружать себя и больную ногу. Напротив — некоторое время все равно стоит поберечься и избегать тяжелых нагрузок.

spinedoc.ru

Что делать при растяжении связок и мышц ноги

Первая помощь при растяжении связок и мышц ноги может быть оказана как в домашних условиях, так и в травмпункте. Что делать и как лечить, если потянул связку или мышцу на ноге? Можно ли полностью вылечить растяжение дома, если легко потянул связки или мышцы? Как оказать первую помощь ребенку, если он растянул мышцу на ноге? Об этом многом другом вы прочитаете в нашей статье.

Первая помощь при растяжении связок и мышц ноги

При подозрении на наличие растяжения связок нижних конечностей либо же соответствующей патологии в отношении мышцы необходимо оказать первую помощь пострадавшему. Оказание первой помощи включает в себя следующие мероприятия:

• Постельный режим. Пациенту необходимо максимально ограничить любую физическую и эмоциональную активность, полноценный постельный режим;
• Прикладывание холода. При растяжении мышц  и связок необходимо в первые сутки после получения повреждения хорошей помощью и эффективным методом уменьшения воспалительного процесса и болевого синдрома является регулярная прикладывание к локализации холода. Во время оказания помощи лед нужно использовать не напрямую, а оборачивать в несколько слоев материи, чтобы не допустить быстрого переохлаждения и обморожения кожных покровов;

  Отведенное время на одну процедуру – 10-15 минут, после чего желательно делать перерыв на такой же срок и повторять мероприятия до облегчения состояния.

• Обезболивание. При наличии достаточной сильной боли, а также выраженной отечности можно использовать простые безрецептурные препараты, как местно в форме мази, так и системно — таблетками. Типичные варианты при оказании помощи – диклофенак, парацетамол, ибупрофен;
• Обращение к врачу. Если патологические признаки, не пропадают в течение 2 суток и более, либо же наоборот прогрессируют, то необходимо в обязательном порядке обратиться за помощью к травматологу.

Причины повреждения

Нижние конечности имеют достаточно большое количество мышц, а также связок, которые могут подвергаться механическому воздействию. В подавляющем большинстве случаев базовой причиной подобного патологического процесса становятся травмы. Они могут происходить как вследствие занятий спортом, так и в повседневной деятельности: на работе, в быту, при переходе улицы и так далее.

Как показывает практика, чаще всего диагностируются острые формы повреждений, приводящих к растяжению связочного и мышечного аппарата ноги. При этом практически никогда проблема не имеет хронической природы, например связанной с дегенеративно-дистрофическими процессами, поскольку главным провоцирующим обстоятельством всё равно остаётся кратковременное внешнее воздействие на нижнюю конечность.

Симптомы патологического процесса

В общем случае симптоматика растяжения связочного и мышечного аппарата нижней конечности имеет неспецифическую природу, поскольку зависит от тяжести полученной травмы, её обширности, индивидуальных особенностей организма человека, в том числе его тренированности и так далее.

Базовыми симптомами растяжения мышц и связок на ноге могут выступать:

• Болевой синдром. Наиболее частый и явный признак получения растяжения связок либо мышц. Если потянул связки, он может быть как незначительным и слабо выраженным, так и достаточно сильным, иногда даже нестерпимым;
• Отёк. Также варьируется в широких пределах – от небольшой, слабо видной припухлости до достаточно обширного образования, которое не только локализуется в определённой области, но и распространяется на соседние участки нижней конечности;

Похожие статьи

• Кровоизлияние. Кровоизлияния при растяжениях связок и мышц нижней конечности наблюдается не так часто, как болевой синдром и отёк, поскольку являются прямым показателем повреждения периферических сосудов. Чаще всего подкожное кровоизлияние формируются при тяжелых степенях травм с полным разрывом связок, надрывом мышц, образованием фоновых патологии вплоть до трещин и переломов костей;
• Нестабильность опоры. Нестабильность опоры на нижнюю конечность наблюдается при тяжёлой степени повреждения связок либо мышц ноги, связанных с полным разрывом соответствующих структур. При растяжениях, относящихся преимущественно к средним/легким формам патологического процесса, подобного проявления не наблюдается.

Лечение растяжения мышц и связок ноги в домашних условиях

Что делать, если растянул мышцу на ноге и потянул связки? Следует понимать, что современная медицина не рекомендуется осуществлять самостоятельное лечение любых видов патологии, в том числе связанных с повреждением нижних конечностей.

Зачастую человек не может адекватно оценить серьезность патологии лишь по внешним проявлениям, при этом используют некорректные методики, а также отдельные лекарственные препараты, способные ухудшить состояние ноги.

Соответственно процедура домашней терапии возможна лишь при подтвержденном диагнозе без осложнений и исключительно легкой степени. Основные мероприятия включает в себя:

• Обеспечение строгого постельного режима. На одну неделю полностью исключается любая физическая активность у человека. Нога помещается на небольшое возвышение для улучшения оттока крови, при необходимости поврежденная локализация поддается частичной либо полной иммобилизации;
• Холод и тепло. В первые сутки после получения травмы актуально регулярное прикладывание холода к проблемной зоне. Этих целей можно применять лед, обернутый в несколько слоев материи и осуществлять мероприятия сериями по 10-15 минут с обязательными перерывами. По мере стабилизации состояния лед постепенно отменяется: начинают использоваться тёплые компрессы на ночь.

Медикаментозное лечение

Лечение классических растяжений мышц и связок ноги не является специфичным. Преимущественно используются общие симптоматические препараты, устраняющие болевой синдром и индуцирующие процесс заживления соответствующих эластичных структур.

Мази

Как и чем лечить растяжение мышц и связок на ноге? В подавляющем большинстве случаев при растяжении связок или мышц ноги используются местные мази.

Мази могут оказывать на локализацию различные эффекты, в том числе анальгезирующий, противовоспалительный, охлаждающий и согревающий.

Помимо этого, многокомпонентные препараты иногда включают в себя местные глюкокортикостероиды, антисептики и иные компоненты по необходимости. Наиболее типичные и эффективные мази для заживления связок:

• Гепариновая мазь. Ускоряет рассасывание гематом и обладает легким обезболивающим эффектом. Предупреждает формирование тромбов и разрушает уже образовавшиеся патологические структуры;
• Диклофенак. Нестероидное противовоспалительное средство местного действия. Подавляет воспалительные процессы и болевой синдром, снижает гипертермию кожных покровов. Для лечения и оказания помощи рекомендован к использованию в комбинации с системными анальгетиками;
• Финалгон. Двухкомпонентный препарат, содержащий в себе нонивамид и никобоксил. Является место раздражающим средствам, используемое на этапе реабилитации как согревающая мазь, рассасывающая остаточные формы гематом;
• Апизартрон. Аналог финалгона, однако, содержащий в себе натуральный экстракт пчелиного яда. Активно согревает и индуцирует процесс восстановления связок;
• Троксевазин. Можно помазать растяжение на ноге, охлаждающей многокомпонентной мазью, выступающей как ангиопротектором, так и противовоспалительным средством;
• Меновазин. Трехкомпонентное местное средство, содержащее ментол, анестезин и новокаин. Очень эффективна как обезболивающая и охлаждающая мазь, используемая в наиболее острый период растяжения.

Таблетки

Чаще всего препараты в таблетированной форме используются для купирования болевого синдрома и временного снижения активности воспалительного процесса при травмах, связанных с растяжением мышц либо связок нижней конечности. Наиболее типичные варианты:

• Парацетамол. Один из самых безопасных анальгетиков средней силы. Является сильным антипиретиком (лекарственный препарат, обладающий жаропонижающим действием) с противовоспалительным эффектом, устраняет умеренный болевой синдром;
• Ибупрофен. Аналог парацетамола со сходным принципом действия, который может использоваться в комбинации с вышеозначенным средством;
• Кеторолак. Сильнейший энергетик, отпускаемый безрецептурно. Помогает купировать даже очень сильный болевой синдром, при этом противовоспалительная активность у него невысокая;
• Диклофенак. Нестероидное противовоспалительное средство для системного применения. Чаще всего используется в комбинации с идентичной мазью.

Народные методы

Народная медицина предлагает всем желающим массу различных рецептов, помогающих избавиться от растяжения связок либо мышц на ноге.

Следует понимать, что использовать их можно лишь как дополнение к лечению на этапе реабилитации нижней конечности, при этом отменять прописанную консервативную терапию запрещено.

Помимо этого рекомендуется перед применением в любых народных рецептах предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. При растяжении связок и мышц ноги можно делать следующее:

• Глина. Помощью в лечении растяжения ноги является глина. В обычной чистой воде комнатной температуры нужно размочить достаточное количество белой глины до мягкого состояния, после чего средство наложить в качестве примочек на поврежденные области. Процедура повторяется несколько раз в сутки до полного высыхания соответствующего изделия на протяжении минимум 1 недели в рамках дополнения к медикаментозной терапии растяжений;
• Спиртовая настойка. Необходимо взять 10 зубков чеснока, 300 грамм натурального яблочного уксуса и 200 грамм водки. Все компоненты помещаются в ёмкость и накрываются капроновой крышкой на срок до 14 дней. По завершению процесса приготовления смесь нужно процедить, добавить туда 30 капель эвкалиптового масла и использовать в качестве компресса;
• Лук и сахар. Следует перетереть в кашицу одну луковицу средних размеров и добавить туда две чайные ложки сахара с горкой. После перемешивания компонентов получившееся средство накладывается в виде ночного компресса ежедневно на протяжении недели. Этот компресс станет хорошей помощью в лечении растяжения.

Растяжение мышц стопы

Различные травмы голеностопа достаточно часто включают в себя растяжение мышечных структур. Как показывает практика, получить подобный вид повреждения можно как в результате спортивной деятельности и несоблюдения, определённых правил подготовки, разогрева и выполнения мероприятий, так и на работе, в быту, прочее.

Симптоматика патологии в этом случае, выраженная и достаточно яркая:

• Умеренный либо сильный болевой синдром;
• Отечность;
• Ограничение подвижности;
• в отдельных случаях – кровоизлияния и даже потеря стабильности опоры.

В рамках оказания первичной помощи и последующего лечения современные специалисты рекомендуют:

• Обеспечение постельного режима;
• Прикладывания холода;
• Медикаментозное купирование боли;
• Использование местных средств, ускоряющих процесс заживления.

А также комплексные реабилитационные действия, прописываемые профильными специалистами – это лечебная физкультура, массаж, а также физиопроцедуры.

Повреждения мышц и связок ноги у детей

Дети очень часто растягиваются связки или мышцы ноги, поскольку априори более активны физически, чем взрослые. Чаще всего причинами развития патологического процесса становятся травмы на улице – подворачивание конечности, прыжок с большой высоты, быстрый бег и спотыкание.

Вне зависимости от обстоятельств, при подозрении на растяжение связок либо мышцы нижней конечности у ребенка желательно посетить травматолога для прохождения диагностики.

Он произведет первичный осмотр, пальпацию, при необходимости направит маленького пациента на рентген либо ультразвуковое исследование, после чего точно обнаружит характер и тяжесть проблемы.

А также назначит соответствующее лечение, которое включает в себя постельный режим, иммобилизацию ноги, комплексную реабилитацию – курсы массажа, физиопроцедуры и ЛФК.

При незначительном типе травмы возможно домашнее лечение с контролем со стороны профильного специалиста.

Отличия растяжения от разрыва

Растяжение связочного и мышечного аппарата нижней ноги является частным случаем разрыва. Если первые являются эластичными структурами и могут до определенного критического значения подвергаться растяжением, то вторые же, несмотря на поперечную гибкость, даже при малейшей продольной геометрической деформации начинают разрываться.

Соответственно растяжение в данном контексте соотносится с присутствием микроразрывов волокон. В свою очередь разрывы делятся на три базисные категории – это незначительные формы патологического процесса, частичная надрывы пучков структур, а также их полный отрыв.

Конкретный тип патологического процесса можно обнаружить исключительно инструментальными методами диагностики, включающими рентгенографию, УЗИ, компьютерную томографию и при необходимости – МРТ.

После определения точного диагноза профильный специалист назначает соответствующее лечение.

Что делать при разрыве связок и мышц

В случае наличия микроразрывов мышц или связок ноги возможно домашнее лечение под контролем профильного травматолога.

Если есть подозрение объективные симптомы повреждение средней или тяжёлой степени, то в подавляющем большинстве случаев пациенту будет рекомендовано лечь в стационар.

Оказание первой помощи при растяжении и разрыве связок включает в себя:

• Обеспечение постельного режима;
• Иммобилизация конечности при необходимости;
• Хирургическое вмешательство при необходимости;
• Проведение симптоматической терапии по снижению отечности и уменьшению болевого синдрома;
• Обеспечения полноценной реабилитации после окончания острой фазы патологии.

Когда требуется врачебная помощь

Достаточно часто люди, получившие растяжение мышц или связок нижней конечности не обращаются за врачебной помощью, а пытаются лечиться дома, занимаются самоназначением препаратов и различных методик восстановления.

К сожалению, подобная практика иногда приводит лишь к ухудшению состояния, потере времени, а также формированию предпосылок к хроническим дегенеративно-дистрофическим процессам в вышеобозначенных структурах.

Обязательно следует обратиться за врачебной помощью в следующих ситуациях:

• Наблюдается явно выраженная симптоматика тяжёлой формы повреждения с развитием сильной отечности, внутренними либо внешними кровотечениями, трещинами или переломами костей;
• Формируется нестабильность опоры на нижнюю конечность;
• Развивается тяжёлая вторичная симптоматика с болевым шоком, временными потерями сознания и так далее;
• Домашняя терапия не дает какого-либо положительного эффекта на протяжении двух суток и более.

1travmpunkt.com

Растяжение — симптомы, первая помощь, лечение

Жизнь человека наполнена разнообразными ситуациями, которые могут привести к травматизму конечностей. Если ушибы и синяки доставляют неудобства, портя внешний вид нижней конечности человека, то более серьезные – переломы, вывихи или растяжения, не позволяют выполнять бытовые дела. Как быть, если растянул мышцы ног, давайте разберемся с этим вопросом.

Растяжение мышечных тканей происходит в результате чрезмерной нагрузки на конечность. Получить такую травму может не только спортсмен во время выполнения физических упражнений, но и обычный человек, занимающийся тяжелым физическим трудом или же при неудачном падении.

Степени

В большинстве случаев, растяжениям мышц подвержены люди, имеющие слабую физическую активность. Дело в том, что малоподвижный образ жизни снижает эластичные свойства мышечных тканей, делает их более дряблыми и склонным к травмам. Поэтому профессиональные спортсмены никогда не начинают тренировку без хорошего разогрева мышц.

Расположение мышц

При растяжениях выделяют несколько степеней, квалифицирующих их тяжесть.

1 степень. Она характеризуется появлением несильных болей, которые имеют тенденцию быстро проходить. Как правило, человек приходит в нормальное состояние через пару дней.

2 степень. При таком растяжении, на кожных покровах пациента можно заметить небольшие гематомы и отечности, а при малейшем движении нижней конечностью, появляются острые боли. В таких случаях, консультация специалиста просто необходима.

3 степень. Такие травмы сопровождаются чрезмерными острыми болями, образованием гематом, покраснением и отечностью кожных покровов, а также невозможностью двигать нижней конечностью. При растяжении происходит разрыв волокон мышечных тканей или же их полный отрыв от сухожилий.

Симптомы

Симптоматика растяжения мышечных тканей достаточно проста, поэтому даже человек, не имеющий никакого отношения к медицине, сможет заподозрить у себя данный вид травмы.

Рассмотрим симптомы, характеризующие растяжение.

Боль. В зависимости от тяжести травмы, боль может быть различной: тянущей, покалывающей или острой. Как правило, когда нижняя конечность находится в полном покое, боль постепенно проходит, а при излишне сильном перенапряжении – она будет появляться. Нельзя не отметить, что при пальпации, т.е. прощупывании мышц, обязательно будут возникать болевые ощущения.

Покраснения и припухлость. Как правило, данные симптомы характеризуют 2 и 3 степень растяжения. Также бывают гематомы на кожных покровах, которые появляются в местах растяжений.

Что делать

Если вы заметили, что сильно потянули нижнюю конечность, значит, пора сделать холодный компресс. В качестве компресса подойдет замороженный полуфабрикат, лед в пакете или обычная холодная вода из-под крана. Сначала лед нужно приложить на 20 минут, а затем он прикладывается каждые четыре часа.

Если поставлен диагноз растяжение, то больному нельзя двигать травмированной конечностью. На протяжении всего периода восстановления, он должен находиться в полном покое. В дневное время, пациент может вставать с постели, но поврежденная нога обязательно должна находиться выше корпуса – это позволит предотвратить появление сильных отеков. Для передвижения по дому специалисты советуют фиксировать поврежденную конечность эластичным бинтом.

Если пациент ощущает сильную боль, прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов будет просто необходим.

Лечение

Любой человек получивший травму задается вопросом, что делать, если растянул ногу. Лечение зависит от степени тяжести растяжения. При легкой степени растяжения рекомендуется покой и применение согревающих гелей. Они позволят улучшить кровообращение, предотвратить появление припухлости и ускорить заживление.

Лекарственные мази

При средней степени растяжения назначаются согревающие мази, компрессы и ванночки. Для улучшения кровообращения рекомендуется легкий массаж и простые растягивающие упражнения, не приносящие вред поврежденной конечности. Иногда врач может посоветовать применение гомеопатических препаратов, которые способствуют быстрому восстановлению травмированной ноги.

Тяжелая степень растяжения всегда сопровождается разрывом кровеносных сосудов и мышечных волокон, поэтому пациент нуждается в грамотном лечении, а именно, в хирургической операции, так как полученные повреждения невозможно устранить без нее. Кроме того, разрыв кровеносных сосудов может привести к сильному кровотечению. Если вовремя не предпринять меры по лечению от растяжения, возможны сильные осложнения, такие как снижение эластичности мышечных тканей или их локальный некроз.

Для того чтобы избежать повторного травмирования конечности, нужно вести здоровый образ жизни и следить за физическим состоянием своего тела, делать упражнения. Растяжение мышечных тканей является серьезной травмой, поэтому при первом симптом следует обязательно посетить травм пункт. Если растянул ногу, что делать вы знаете, а значит, сможете оказать себе своевременную помощь.

Помощь (видео)

nogi.guru