Pole Dance Фотографии, картинки, изображения и сток-фотография без роялти

#48621811 — Pole dancer silhouettes isolated on a white background

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#37004348 — Vector silhouette of pole dancers

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#26345159 — Dramatic portrait of a gorgeous athletic pole dancer holding..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#60098610 — Pole dance fit woman exercising with pylon outdoors.

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#26345134 — Young brunette trying a beautiful pose during a pole dancing..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#33144480 — Young pole dancer woman wearing grey sports wear and colorful..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#19577674 — pole dancer silhouette

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#61661320 — Pole dance woman silhouette of splash paint

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#36644979 — Funny illustration of three young woman hanging on a pole in..

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#44694935 — Flexible girl dancing on pole in rays of spotlights

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#35965675 — Strip show party design with a stripper woman on a pole.

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

ru.123rf.com

Чемпионат по Pole Dance & Fitness (58 фото)

Pole dance — вид искусства, который сочетает в себе элементы танца, акробатики и гимнастики, исполняемые преимущественно на шесте.

Особенность танца состоит в его «вертикальности». Танец как таковой очень красив и пластичен и требует значительного времени и сил для подготовки.
Три дня назад во Владивостоке прошел 5-й открытый чемпионат по Pole Dance & Fitness, при поддержке Международной ассоциации по танцу и фитнесу на пилоне.
Публике удалось посмотреть на пируэты не только профессионалов, но и новичков-любителей, которые представляли Хабаровск, Находку, Артем и Владивосток.


Конкурсная программа была разделена на две части: в первой— принимали участие девушки, впервые выступавшие на публике, с целью проверить свои силы: для них сцена была экзаменом. А уже во второй части свое мастерство показывали профессионалы, чьи выступления жюри оценивало по двум критериям POL-art (артистизм, чистота исполнения и дизайн костюма) и POL-fit (техника исполнения, легкость, сила и сложность).

Обворожительные девушки-любительницы с ума сводили не только своими костюмами, но также и завидной физической подготовкой, от которой устоять не смог даже ведущий шоу: «Растяжку наших девочек можно поставить в сравнение любой Олимпийской чемпионке!»

После каждого выступления следовали несмолкающие аплодисменты, доносившие с разных уголков зала: «Браво!» А после выступления совсем юных участниц фестиваля слышно было, как зрители восхищенно произносили: «Она сделала это!»

Затем следовала вторая часть программы: по девушкам, принимавшим в ней участие, сразу было видно профессионалов гимнастики и танцев. Их конкурсные выступления сочетали в себе разнообразие стилей: от фитнеса 90-х годов прошлого века до современного рока. Также показать себя удалось и девушкам, которые решили показать этот вид искусства в дуэте.

«На данный момент мы ставим цель показать общественности, насколько отличается Pole Dance от эротического танца. Что можно быть сильной, гибкой, но в тоже время женственной. Сейчас мы находимся уже на международном уровне, и это подтверждает то, что наши участницы являются самыми уникальными практически на всех чемпионатах», — рассказала корреспонденту VL.ru Виктория, организатор чемпионата по Pole Dance & Fitness.

Даже несмотря на небольшие неполадки с техникой, понесшие за собой огромною тучу дыма, в котором невозможно было рассмотреть участницу, ничто не смогло испортить настроение зрителей, которые выходили из зала с массой позитивных эмоций.

Источник: alexhitrov.livejournal.com

fishki.net

Pole dance в моей жизни «ДО» и «ПОСЛЕ». Истории наших читательниц. Часть 1

Pole dance в моей жизни «ДО» и «ПОСЛЕ». Истории наших читательниц. Часть 1

В течение марта на портале PDA совместно с брендом Air&Dynamic  Sportswear проводился наш традиционный весенний конкурс. В этом году мы не стали оригинальничать, придумывать необычные призы, а просто предложили поделиться своей историей и получить шанс выиграть потрясающе удобный, стильный тренировочный костюм от наших друзей Air&Dynamic Sportswear

В нашей встрече в контакте мы собрали яркие, интригующие истории от 14 талантливых, волевых девушек. Хочется просто аплодировать стоя этим сильным, терпеливым танцовщицам! Они смогли слепить новое, атлетичное тело, сделали практически невозможное! А вместе с новой фигурой в лучшую сторону изменились и их жизни.
К сожалению, по условиям конкурса мы могли выбрать только двух победительниц. Ими стали Мария Пуляевская (от портала PDA) и Ирина Кочетурова (от Air&Dynamic). 
Также мы слегка нарушили правила и выбрали номинантку на приз зрительских симпатий. Ей стала — Татьяна Межинская, которая получила шортики Classic.

Мы публикуем истории наших участниц. Обязательно прочтите их! Это настоящий мотиватор пути к успеху. Важно знать и никогда не забывать:

Наталья Ватанен:

«Банально, но в pole dance я влюбилась, когда увидела великоленую Феликс Кейн ещё в 2009 году. Живу много лет (а именно 40 уж) в маленьком городке на севере нашей страны. И, конечно, и не мечтала когда-нибудь прикоснуться к пилону (тогда и названия его не знала). Спокойнёхонько ходила в тренажёрку и тихо мечтала о pole dance. Но всё в этой жизни случается, надо только сильно захотеть! И вот я встретилась со своим железным другом. Результат нашего общения демонстрирую в виде коллажа на одном фото. И могу с полной уверенностью утвердить, что #poledance — это #лучшийвидспорта!»

Света Скачкова:

«Всему свое время! И пусть у меня нет за плечами хореографии или гимнастики, пусть я не молодая девушка, а уже почти бабушка, но именно сейчас в моей жизни есть pole dance. Есть силовая нагрузка — скульптура тела, есть пластика возле пилона — мягкие линии, есть музыка — крик души в artistic , есть любимая работа, моя замечательная семья — я счастливый человек. Звезды сошлись в нужное время в нужном месте. В 38 лет я поняла, что в душе накопилось много, очень много, что хочется движением тела рассказывать истории, хочется испытать свои возможности, хочется соревновательной атмосферы и прежде всего — это вызов самой себе. Вот тогда и появился в моей жизни pole dance. Когда на первых тренировках ты чувствуешь себя бесформенным Буратино, когда в 15 раз безуспешно пытаешься удержать на слабеньких ручках свое тело формы сосиски, вот именно в этот момент проявляется характер . Тут или ты подчинишь себе пилон , или так и будешь жевать, спать , готовить, убирать и смотреть сериалы по вечерам. Мне уже почти 40. Я живу полной жизнью, где огромное место занимает pole sport , я сама «леплю» свое тело и свой характер, я помолодела и похорошела. Муж и сын гордятся своей женой и мамой. 

P.S. Первая часть фото — до pole dance. Мне 28 лет. Вторая часть фото — первые полгода занятий. 39 лет».

Наталья Ескина:

«В жизни спорт был всегда, начиная с детского сада и заканчивая школой, за тем работа и компьютер с интернетом выбили из колеи лет на 5, появлялись новые знакомые, с кемто дружили и дружим на расстоянии, с кем то изредка видимся и частенько переписываемся вконтакте. Так и с первым преподавателем, у подруги увидела фотографии с отчетника и трюки на фото,  хотелось попробовать, но не решалась, причём находила отговорки — возраст, вес, да я не пластичная, но когда набиралась группа,  решила записаться. 
В первый же урок я познакомилась с девушкой, с которой дружим до сих пор, хотя и разбежались по разным школам. 
В первый месяц точно решила бросить курить, как бывает часто, после этого некоторые набирают вес, исключением я не стала. 
Личная жизнь из-за желания привести себя все-таки в форму катилась под откос из-за постоянных тренировок, а я весело пинала её, придавая скорости (шутка).
Со временем сменила школу, познакомилась со многими людьми, некоторые положили начало моим походам по МК, некоторые вдохновили на танцы. Съездила в лагерь, это отдельная история сама дорога до лагеря тоже многому меня научила, в лагере прокачалась и завела много знакомых, с которыми иногда встречаемся на МК и соревнованиях. Ах да, в этом году наконец-то стала выступать, хотя всю жизнь человек я стеснительный (по мне и не скажешь, наверное), и ощущение на сцене на столько мне нравится что хочется ещё и ещё….
Так что же принёс pole dance в мою жизнь?
— уверенность в себе
— Неплохую фигуру (нет пределу совершенству)
— Избавил от стеснения 
— Творческое самовыражение
— Много новых творческих людей вокруг меня
— Нескончаемые цели и задачи 
— Научил летать
— И, конечно, синяки и мазоли :)»

Аня Доненко:

«Все очень банально и прозаично! Жила -была девочка, для которой никак не наступало «завтра», чтоб что-то начать. То некогда, то далеко и неудобно, то «хрен с ним, я прекрасна», но в один прекрасный день просмотр какой-то передачи о PD изменил все. Изменил все последующие 4 года существования! Не буду вдаваться в подробности, кто в теме, тот и так знает, какой это наркотик».

 Татьяна Межинская-Бессарабова:

«Итак моя история) После родов стала очень нехуденькой девушкой, но считала, что выгляжу я не плохо. и все у меня хорошо. Вскоре все-таки глаза мои открылись и я решила заняться степ-аэробикой. Занималась-занималась и решила пойти на растяжку. Растяжку вела тренер по Pole Dance — к ней пришла девушка, которая занимается у нее,  и в уголочке стала заниматься — а нас тянуть стали…. ну тут глаз я и не сводила….была поражена, но решила, что я уже старая для таких вещей — да и толстая ну и т.д., стандартные отмазки. Спасибо первому тренеру, которая при не ловком моем слове – «а у меня никогда так не получится»  уговорила и заставила попробовать….и понеслась, по началу еще не бросала степ-аэробику — ходила параллельно, но вскоре бросила — и полностью занялась любимым спортом. Прервала мои занятия на 8 месяцев война в Луганске….но потом я снова восстановилась, и компанией мы даже сняли мотивационный клип. Для интереса прикрепляю видео))) вот как то так)))»

Светлана Галкина:

«У меня нет никакой особо увлекательной истории на тему того, как я попала в pole dance. Как и большинство просто один раз попробовала, и понеслось. За первые несколько месяцев занятий потеряла около 12 кило лишнего веса, и это стало моей главной мотивацией, ведь в 33 года не так просто вылепить из себя стройняшку даже при интенсивных занятиях. На данный момент занимаюсь чуть больше года и бросать это дело не планирую, наоборот, готовлюсь выступать. Считаю своей главной победой то, что благодаря пилону я встретила свою любовь. Ведь это так здорово, когда у вас с любимым человеком одно хобби на двоих.
На фото я на своем втором занятии в ноябре 2015 года, и я сейчас».

 Марианна Лукашина:

«До встречи с PD я не была совершенно другим человеком, но я точно была другой. Была «потерянной»: не снаружи рыскала глазами, а по жизни скакала по увлечениям, работам, и всё не то, я не могла «найти» себя.
Мне всегда безумно нравились танцы на пилоне, понятия не имела,  как это называется, думала стриптиз без раздевания. Пересмотрела кучу роликов, но вот пойти решилась только спустя пару лет на открытый урок в конце лета, всё… Больше мне не надо было думать, видеть и волшебный пинок тоже не понадобился… Я увидела, что есть жизнь, кроме работы и учебы, и она прекрасна. Коллектив, тренер, эмоции, все девушки такие разные, по комплекции, возрасту, но у всех есть цель, никто не ноет, что всё плохо, а наоборот делают-делают, пока не получится, какой-то невероятный заряд эмоций. Раньше думала, что тренеры по pole dance — люди непременно из большого спорта, что нельзя просто взять и стать крутой, не занимаясь этим с 1 класса, например. После знакомства увидела, что многие из них не с малых лет, а вот буквально уже после институтов и работ, сделали себя сами. Это сильно подстегивает идти вперед, они же смогли! Я поменяла окружение, вокруг столько интересных людей, с такими же интересами, целями, мы поддерживаем друг друга, помогаем, я стала сильнее физически, морально.  Если ставишь цели в спорте, достигаешь их, то и на жизнь это переносится. Я растянулась еще круче, чем когда-то давно на танцах в детстве. PD- это сложный, интересный спорт, здесь сила сочетается с актерским мастерством. PD для меня — это всегда перевоплощение, счастье быть разной, горящие глаза, синяки, «привет, подтянутая попа, наконец-то ты такая!», куча мазей, множество новых знакомых, друзей, нормальное питание, победы, падения, это «ура, я умею!»  и «черт, как же больно», это жизнь, которую я не просто проживаю :)»

Танюша Марусич:

«Спорт никогда не был важным занятием в моей жизни. Максимум, что я делала, это ходила на физкультуру в школе и университете. В связи с учебой, уехала в Турцию на полгода, где поправилась не меньше чем на 10 кг. 
С таким видом спорта, как pole dance, я познакомилась в 2013 году благодаря моей подруге. Когда я впервые пришла на занятие – моему удивлению не было предела. Сколько нужно иметь силы, чтобы сделать столько разных элементов, трюков. Никогда не думала, что увлекусь этим занятием настолько сильно, как сейчас. Каждый раз, приходя на тренировку, настроение поднимается и появляется уверенность в себе, которой, бывает, не хватает. Конечно, не всё получалось с первого раза, но самое главное – продолжить заниматься тем, чем начал, совершенствоваться дальше, идти вперед. Всё зависит от вас самих. Не ленитесь, занимайтесь своим делом, совершенствуйтесь – этому нет предела! 
Спустя год у меня подкачались руки, ноги, появился пресс, и ощутимо прибавилось силы, появилась пластика. Плюс у меня никогда не было растяжки, вообще никакой. Я думала, что сесть на шпагат мне уже не дано. Но за пару месяцев вытянула продольные шпагаты, сейчас потихоньку ухожу в минус, и поперечный осталось дотянуть всего пару злосчастных сантиметров. Не так давно достигла своей маленькой цели – сделала «райскую птицу». На очереди ещё море элементов, которые хочется сделать. И отдельное спасибо моему тренеру, которая всегда и во всем мне помогает и без помощи которой я не достигла бы всего того, что могу сейчас.
На фото: 2013 г. и  2016 г.»

 Вторую часть историй мы опубликуем в ближайшие дни. 

Автор: Siville Black

poledanceisart.ru

Фотосессии на пилоне — Pole Dance Москва

Услуги и цены фотографа


1 час2 часа3 часа
1 человек2500 руб4500 руб6500 руб
2 человека3500 руб5000 руб7000 руб
3 человека4000 руб5500 руб7500 руб
4 человека4500 руб6000 руб8000 руб
5 человек5500 руб6500 руб8500 руб
  • помощь в создании образа (предоставляем различные костюмы, обувь, аксессуары)-500р. на время всей фотосесси
  • инструктор на время фотосесси(подскажет наиболее красивые позы у пилона и поможет выполнить сложные трюковые элементы)-1000р. час
  • аренда зала-500р. час
  • можете взять с собой подругу, которая поддержит, подскажет и поможет! Фотограф это только приветствует!

Фотографии:

Все фотографии можно получить в оригинале через файлообменник. Количество обрабатываемых фото зависит от количества часов.

  • 1 час – 8 фото при съемке 1 человека, 5-7 фото при съемке 2-3 человек, 3-5 фото при съемке от 4 человек.
  • 2 часа – 10 фото при съемке одного человека, 7-8 фото при съемке 2-3 человек, 5-7 фото — от 4 человек.
  • 3 часа – 12 фото при съемке одного человека, 9-10 фото при съемке 2-3 человек, 7-9 фото — от 4 человек.

Какие именно фото обрабатывать выбирает либо сам клиент, либо предоставляет выборку фотографу. За дополнительную плату можно обработать большее количество фотографий. Возможна ситуация, когда по некоторым причинам (плохой фон, свет, ракурс или другие технические недочеты) не позволяют хорошо ретушировать фотографию. Фотограф об этом сообщит, и клиент может выбрать любую другую фотографию для обработки взамен непригодной.

Сроки:

Оригиналы фото через файлообменник фотограф предоставляет в течение 5 рабочих дней. Обработанные фото фотограф предоставляет в течение 3 недель после получения письма от клиента с информацией, какие фото необходимо ретушировать.

Права:

По согласованию с клиентом фотограф может использовать отснятые фотографии для своего портфолио и на сайте школы танцев.

Фотосессии на пилоне – это доступное удовольствие для всех желающих. Не имеет значение уровень физической подготовки и умение красиво двигаться. Статичные фотоснимки при правильной постановке получатся не хуже, чем у профессиональных танцовщиц. Всего за пару часов Вы преобразитесь и почувствуете себя настоящей звездой Pole Dance. С помощью пилона можно создать уникальные воздушные позы. Ни от одной съемки не останется такого запечатления легкости и полета.

Остается лишь раскрепоститься и приготовиться к новым необычным ощущениям и впечатлениям. Чтобы преображение прошло быстрее, опытные инструкторы дают несколько советов. Непосредственно перед фотосессией на пилоне полезно немного разогреться – тело станет более податливым и гибким. Достаточно нескольких простых упражнений. Хорошо, если во время съемки будет играть фоновая музыка – она дает нужный настрой и помогает расслабиться. Обсудить детали образа со стилистом и позы и фотографом лучше заранее, чтобы не тратить на это время в процессе Pole Dance фотосессии. Если у Вас нет опыта виса на пилоне вниз головой, не выбирайте эти позы. Скорее всего, лицо покраснеет, а выражение будет чересчур напряженным. Но следить придется не только за ним. Чтобы фотографии отражали профессиональную танцовщицу, не забывайте подтягивать пресс, тянуть носки и сохранять прямые линии силуэта. Это ключевые моменты, которые отличают профессионалов Pole Dance. Выбрать лучше не один, а пару-тройку костюмов. И не стоит бояться экспериментов в образе – задействуйте дополнительный реквизит. Для тех, кому уровень подготовки позволяет выполнять сложные интересные трюки рекомендуется взять средства для сцепления с пилоном. С ихпомощью Вам будет гораздо проще сохранять статичное положение, пока фотограф выберет наилучшие ракурсы.

Школа акробатического танца Pole Dance «Black Cat» предоставляет возможность прикоснуться к миру воздушного танца. Фотосессии на шесте начинаются с подготовки при участии стилиста. В арсенале студии большое количество реквизита, костюмов и обуви различных размеров. Обсудить детали и получить подробную консультацию можно по телефону во время записи. Студия «Black Cat» имеет удобное расположение в Москве СВАО, куда можно подъехать в удобное время и осмотреть зал. Профессиональный инструктор Pole Dance подскажет наиболее красивые позы у пилона. Результатом работы станут шикарные фотоснимки, которые поразят Вашего мужчину. Это небольшое событие станет приятным воспоминанием, и, возможно, вызовет желание научиться танцу Pole Dance.

В нашей школе вы можете приобрести подарочные сертификаты на фотоссеию для своих подруг и коллег.

Наша школа танцев Pole Dance studio Black Cat расположена в СВАО Москвы, удобна жителям, проживающим на северо-востоке города, в районах метро:Тимирязевкая, Дмитровская, Улица Милашенкова(наземное метро), ВДНХ, Рижская, Марьина Роща, Петровско-Разумовская.

poledance-blackcat.ru

Фотосессия пол дэнс, танцы девушки на пилоне фото. Pole Dance Краснодар.

Недавно я совместно с Натальей Воробьевой и студией Руми Дэнс организовал фотопроект — съемку девушек на пилоне. В фотопроекте участвовало 8 девушек  с разным уровнем подготовки, но одинаково милых и спортивных. Фото девушки Виктори на шесте, во время съемки фотопроекта Танцы на пилоне, или как некоторые по-старинке, называет его шестом, это один самых женственных и зрелищных видов фитнесса и спорта. Танцы на пилоне набирают заметную популярность, открываются новые студии. Пилон фото, черно-белая фотографии девушки на пилоне Но расскажу чуть подробней о фотопроекте. Совокупно, съемка 8 девушек заняла около 3х часов. При фото съемке была задействана дым машина, основу освещения составили головки импульсного света (студийные фотовспышки) в контровом свете. Съемка велась на полноматричную беззеркальную фотокамеру Sony и объективы 70-200 и 55 мм. Статичная фотография девушки у пилона По 5-6 снимков каждой девушки прошли профессиональную журнальную обработку — ретушь. Остальные 30 фото в цифровом виде представлены с цветокоррекцией. Надя занимается не только на пилоне, но и Booty Shake Booty dance — поэтому мы сняли и такой кадр) Я всегда открыт для фотопроектов любой тематики. И если вы хорошо знакомы с определенным кругом единомышленников, уверены, что сможете организовать фотопроект с привлечением необходимого числа участников — буду рад сотрудничеству на выгодных для вас условиях. [email protected] Skype: rkakotkin Viber, WhatsApp, сотовый: +79056026622 Звоните любым удобным способом прррррямо сейчас! До встречи на съемках! До встречи на съемках!

kakotkin.com

Как я ходила на Pole Dance

7 месяцев не занималась никаким спортом из-за травмы. И вот организм восстановился и пришло время для занятий. Нашла студию, где преподавали стречинг (растяжку), а у меня как раз проблемы с растяжкой. Ну думаю похожу, упражнения новые изучу. А дополнением к стречингу были занятия Pole Dance (танцы на шесте).

Сама тренировка по стречингу длится 1 час, а пол дэнс еще полчаса. Тренер сказала, что можно только на стречинг походить или можете пол дэнс попробовать. Ну и я так подумала, что пора и пол дэнс попрбовать, когда еще будет такая возможность? Специально на пол дэнс я вряд ли пойду.

Спросила, что такое пол дэнс — это что-то типа стрип-пластики? А ведь на стрип-пластику я ходила, мне нравилось, но толку для тела нет, просто учат эротически танцевать. Мне ответили, что танцы на пилоне — это сложнее, это уже акробатика. Ну ок, и вот я пошла…

Первое занятие по растяжке — это было каким-то адом. Я ж наивная, думала, что нам покажут упражнения на растяжку и мы должны повторять. Фиг там! Мы растягиваемся, а тренер подходит к нам и давит из-зо всех сил, а мы орем, что нам больно! На этом она не прекращает и давит еще больше, когда мы уже лезем от боли на стену. У меня несколько раз что-то щелкало в тазу, но тренер говорила, что это так надо, ничего страшного нет. Но я как-то сомневаюсь.

Пообщалась с другими девчонками, они говорят, что постоянно рвут себе связки между ног… очень замечательно! Ну и говорят, что типа это нормально, всё восстанавливается. Ох…

Мы учились садиться на шпагат. Причем тренер говорила, что на поперечный шпагат в лучшем случае можно сесть за 1 год, но не раньше. Но зачем же нас так жестко тянут? Неужели нельзя чуть-чуть тянуть? Объясняют это тем, что если нас не будут тянуть, то мы никогда не сядем на шпагат, а для пол дэнса нужна хорошая растяжка.

Помимо растяжки мы качали ноги и пресс, обычные упражнения с гателями и штангой.

Кстати, пилон хотят включить в Олимпиаду в 2020 году.

Сам пол дэнс мне понравился — это больше акробатика, чем танцы. Ну по крайней мере, когда вы занимаетесь первое время. Мы изучали отдельные элементы, пытались их повторить. Я не питала иллюзий, что пол дэнс — это легко, это очень сложно, хоть со стороны это выглядит очень легко. Здесь надо иметь крепкие руки, сильный пресс и хорошую растяжку.

Девочки, которые ходят на пол дэнс самые разные. Здесь и стройняшки были и пышки, причем пышки были более активны, они тщательнее всех пытались трудиться.

Одежда для танцев — это короткий топ и мини-шорты. Как вы поняли на целлюлит я насмотрелось вдоволь))

Я отзанималась месяц и поняла, что не могу выдержать эту жесткую растяжку, мне больно, а я не мазохист, не люблю терпеть боль, хотя и умею это делать. Да и заниматься чем-то одним постоянно мне не нравится, т.к. упражнения на ноги и пресс были по сути все одинаковые. Когда-нибудь я наверное вернусь, когда сама дома сяду на шпагат)) Потому что, когда ты уже сел на шпагат, уже не больно))

mono-polist.livejournal.com

Pole dance

Пол Дэнс (Pole Dance / Танец на пилоне) – это танец с элементами акробатики, который исполняется на шесте – пилоне. Занятия данным видом спорта помогает укрепить мышцы и поддерживать их в тонусе. Вы будете лучше владеть своим телом, что благоприятно отразится на самооценке и приобретении большей уверенности в себе.

До недавних пор пол денс воспринимался как эротический танец в ночных клубах. Сейчас танец на пилоне приобрел спортивное направление, требующее умения выполнять сложные трюки на шесте и наличия высокого уровня подготовки. Пол денс без сомнения является горячим,зажигательным, завоевывающим все большую популярность танцем.Танцевать можно под все виды музыки, главное чувствовать свое тело и двигаться в ритме танца, не останавливаясь перед трудностями и настойчиво работать. После посещения курсов пол денса вы будете обладательницей женской гибкости и пластичности. Школа танца объединяет всех творческих личностей, наполняет яркими идеями и дает возможность участия в незабываемых шоу. Наш коллектив объединился и работает с целью совместного творчества, открывает для всех желающих прекрасный мир танца на пилоне, чтобы показать его эмоциональные стороны. Это популярный вид современного и соблазнительного вида танца, искусству которого может научиться каждый, независимо от возраста и пола.

Что такое пилон?

Пилон — это труба из металла 40 миллиметров в диаметре, которую обхватывают руками и ногами во время танцевальных элементов. Материалом для его изготовления служат нержавеющие виды металлов, таких как сталь, латунь и др. Также он может быть из пластика. Зачастую основным материалом считается сталь, отполированная для легкого и плавного скольжения, но позволяющая одновременно отлично удерживать ее руками. Различают вращающиеся и статичные пилоны. Вращающиеся применяют для выступлений на сцене, с их помощью можно достичь более яркого эффекта за счет лучшей динамики выполнения элементов танца. В конструкцию данных пилонов включены специальные подшипники и винты. К примеру спортсмены иногда используют по два пилона, чтобы чередовать их при выполнении программ.

Структура тренировок

Каждая тренировка длится 1 час и включает в себя разминку, усвоение танцевальных элементов и проработку трюков, а также закрепление навыков в конце занятия.Преподаватель всегда учитывает уровень учащегося во время демонстрации танцев и трюков на пилоне.

На каждом занятии вам с легкостью будет даваться каждый новый трюк, для этого нужно только желание и работа над собой. Вне зависимости от физической подготовки, вы можете заниматься этим видом танцев и стать обладателем красивой рельефной фигуры. Многих интересует вопрос о том, как быстро можно научиться акробатическим движениям на шесте. Следует учитывать, что результат тренировок пол денсом зависит не только от интенсивности нагрузок. Важной составляющей является время. Поэтому не нужно отчаиваться, если на начальном этапе будет сложно, а запаситесь терпением, потому что Pole Dance под силу каждому. На тренировках каждый найдет что-то для себя. Для некоторых важно подтянуть тело, кто-то желает выступать на сцене, а кого-то интересует творческий подход в занятиях танцами.

Одежда для тренировок: шорты, короткий топ, удобные кроссовки. Кроме этого, для собственной безопасности и чтобы не повредить пилон, не следует одевать украшений в виде колец, цепочек и браслетов. Также, во избежание скольжения нежелательно пользоваться перед тренировкой кремом для рук и тела. Во время тренировок в большей степени задействованы руки, ноги и спина, а также мышцы пресса. Впоследствии фигура становится рельефной и улучшается осанка. Поэтому танец на пилоне считается таким видом спорта, где шест применяют в качестве своеобразного тренажера. В залах обычно находится несколько пилонов — стационарных и вращающихся. Группы набираются небольшие, не больше 10-ти человек, что дает возможность преподавателю каждому уделить внимание, разъяснить и проконтролировать танцевальные движения учеников.

Направления в пол денсе

Пол денс имеет два главных направления. Это спортивные танцы, где танцоры соревнуются между собой по специальным спортивным программам, и эстрадные танцы для развлекательных мероприятий. Однако действительно их сложно дифференцировать со стриптиз-танцами, «go-gо», «lap dance». Пол денс также относится к коммерческим танцам.

Программы танцев

Основные программы танцев:

  1. «Pole art» — артистические танцы с качественным исполнением трюков, при постановке внимание акцентируется на артистичности и наряде танцора.
  2. «Exotic pole dance» — экзотические танцы на пилоне, где трюки не так важны, а акцент сделан на в котором трюки присутствуют в меньшей степени, а акцент направлен на хореографические, пластичные и эротичные элементы в танце.
  3. «Pole sport/pole fitness» — спортивные танцы, с уклоном на сложность трюков и отличную физическую подготовку выступающего.

Уровни выполнения различных танцевальных элементов:

  1. Верхний уровень – выполнение акробатических элементов на шесте на двухметровой высоте.
  2. Средний уровень – вращательные движения на 360 градусов вокруг трубы пилона, и помимо этого пластические элементы на 1,5-метровой высоте.
  3. В нижнем уровне акробатические и пластичные элементы выполняются и на пилоне, и на полу.

Несмотря на внешнюю легкость танцевальных движений, для их выполнения необходимо обладать достаточной выносливостью, пластичностью и ловкостью.

Видео урокиСтатьиРазвлекательные видеоТанцоры и танцовщицыФото

dancedb.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *