|
Недавно Употребленные Продукты: |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
www.fatsecret.ru
Калорийность Латте Макдональдс. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Латте Макдональдс».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132 кКал | 1684 кКал | 7.8% | 5.9% | 1276 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 1246 г | |
| Жиры | 7.4 г | 60 г | 12.3% | 9.3% | 811 г |
| Углеводы | 10 г | 211 г | 4.7% | 3.6% | 2110 г |
Энергетическая ценность Латте Макдональдс составляет 132 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Макдональдс
Любовь к фастфуду, пришедшему к нам из далекой Америки искоренить уже невозможно! Как бы диетологи не бились над проблемой оповещения граждан о вреде подобных продуктов, сделать что-то с этой народной любовью уже просто невозможно! Значит нужно идти другим путем — находить компромисс. Поищем его, изучив калорийность меню быстропита Макдональдс.
Калорийность еды из Макдональдса — это уже аксиома, которая знакома каждому человеку. Однако мало кто может отказать себе в удовольствии съесть ароматный пирожок, картофель фри, сочный чизбургер, Макфлури или Биг Мак, Тейсти, Биф или Шримп Ролл, из которого аппетитно выглядывают креветки! А кто в состоянии отказаться от напитков из быстропита: капучино или латте, коктейль молочный и коктейль фруктовый, рожок мороженого (айс) всех сортов и необыкновенной нежности.
Звучит несколько странно, но оказывается даже в меню этого рая калорий и холестерина можно найти питание, которое будет близко к диетическому. Сегодня процесс похудения для многих — это не только походы в спортзал и изнуряющие занятия по нескольку часов в день. Это еще и правильное питание. Жизнь — это удовольствие, и найти его можно в том числе и в Макдональдс, не слишком вредя фигуре.
Диетическая еда в Макдональдс: нонсенс или реальность?
Превратиться из «колобка» в восхитительную фею с помощью питания из ресторанов — реально ли это? Оказывается действительно возможно, и об этом говорят отзывы диетологов о людях, похудевших с помощью быстропита:
- К. Колтон. Питаясь в Макдональдсе с помощью специальной системы, похудел на 35 кг. за 6 месяцев. Он ел исключительно овощной салат Цезарь без заправки, добавляя в рацион некоторые не слишком калорийные блюда. Биг Тейсти, картофель фри, Шримп и креветки — не входили в рацион питания. Калорийное мороженое и коктейли тоже были под строгим запретом.
- М. Морган. Сбросила 16 кг. лишнего веса за 3 месяца, таблица калорийности меню ей помогла. Иногда позволяла себе съесть Шримп, потому что креветки — любимое блюдо. Время от времени могла выпить чашку кофе (капучино или латте) без сахара.
- Д. Сиска. Путем постоянного подсчета калорий и построения ежедневной схемы питания держал себя в рамках диеты на протяжении года, питаясь фастфудом (максимум картофель фри и пирожок или чизбургер) и обязательно — овощной салат. Более 1800 ккал. в сутки мужчина старался не употреблять.
Путем элементарных подсчетов диетологи установили, что для мужчины ежедневный предел потребления калорий составляет 2200 единиц, а для женщин — 1500 единиц.
Как доказывают ученые, полнеем мы не от какого-то определенного вида пищи, а от того, что не умеем правильно рассчитать калорийность собственного питания. Итак, подкованные в вопросах диетологии любители фастфуда никогда не наберут лишних килограммов, прекрасно ориентируясь в калорийности продуктов из Макдональдса.
Вкусности из Макдональдс и здоровое питание
Рассмотрим для примера калорийность сэндвича Биг Мак, который содержит более 510 ккал. Если расшифровать эту цифру, получится такое содержание БЖУ:
- белок — 27 г.;
- жир — 26 г.;
- углеводы — 41 г.;
- соль — 2.2 г.;
- сахар — 8 г.
Если съесть подобного «монстра», то про вкусняшки можно забыть на пару дней. Последствия Биг Мака, калорийного Шримпа или сочного чизбургера — занятия спортом и жесткая диета на несколько дней. Добавьте молочный коктейль или мороженое, и есть вам сегодня больше нельзя!
Не менее «антидиетические» блюда — это Мак Чикен, Цезарь Ролл, Биг Тейсти, картофель фри, Брэкфаст Ролл, Донат, Макфлури и даже овсянка местного производства. В данном случае вы можете за один присест потребить до 850 калорий (ккал.), даже не поняв, что съели половину дневного лимита.
Получается, что Макфлури, роллы, чизбургеры и сэндвичи есть категорически нельзя? Ну как же прожить в этом мире, не балуя себя вкусняшками? Ведите дневник, где есть таблица, куда скрупулезно вписывайте калорийность всего, что вы съели за день, неделю и месяц.
Как безопасно поесть в Макдональдс?
Зная калорийность околодиетических блюд сети Макдональдс, которые содержат от 0 до 275 калорий (ккал.), можно легко составить рацион питания на день и даже на неделю. Итак, меню человека, который старается придерживаться нормальной калорийности потребляемых продуктов, может выглядеть приблизительно так:
Калорий при таком рационе вы употребите не более 1500. Однако о том, сколько консервантов, соли и приправ попадет в ваш организм с этим питанием, стоит умолчать. Именно по этому показателю 90% блюд, предлагаемых в ресторанах быстрого питания, можно считать нездоровой пищей.
Любимый всеми картофель фри содержит 470 ккал., Биг Тейсти — 850 ккал., Биф Ролл — 520 ккал. Это говорит о том, что поедая картофель, вы съедаете треть калорий из дневного рациона.
Исключение составляют салаты без соусов, чай без сахара, яблочные дольки и палочки морковные. Кстати, калорийность кофе без добавок и сахара равна 0!
Как правильно посещать Макдональдс?
Чтобы питаться правильно и посещать любимые рестораны быстрого питания, следует знать несколько простых правил:
- Кушать (даже правильную пищу) в Макдональдсе желательно не чаще 2-х раз в неделю.
- Перед заказом обязательно изучите меню и таблицу калорийности и составьте перечень того, что вы можете себе позволить съесть, чтобы не набрать лишние килограммы.
- Позовите с собой подругу, которая придерживается того же принципа — здоровое питание и диета. Вдвоем вам легче будет выбрать подходящее блюдо.
- Кушайте медленно, тщательно пережевывая пищу. Хорошо, когда весь процесс занимает не менее получаса. Так организм лучше усвоит полезные вещества и даст мозгу сигнал о том, что насытился.
- Не покупайте большие порции еды. Например, маленький пирожок с фруктами или рожок мороженого — идеальный вариант. Остановите свое внимание на половинках. Поделите одну порцию (можно наггетсы) пополам со спутницей или спутником. Выгода двойная — насладитесь вкусом любимого блюда и съедите в 2 раза меньше калорий, чем могли бы.
- Булочки от Биг Мака, гамбургера или сэндвича не выбрасывайте, но и не ешьте. Покормите ими голодных голубей в парке или отдайте бездомной собачке.
- Не реагируйте на акции и рекламу нового меню ресторанов. Их предложения всегда выглядят крайне заманчиво, однако постарайтесь устоять перед соблазном. В данном случае обращать внимание можно только на новые салаты.
Таблица калорийности блюд из меню Макдональдс
| Наименование | Вес порции (г.) | Калорийность блюда (ккал.) |
|---|---|---|
| Сэндвичи | ||
| Гамбургер | 96 | 254 |
| Биг Мак | 205 | 509 |
| Чизбургер | 109 | 304 |
| Двойной Чизбургер | 163 | 448 |
| Роял Чизбургер | 182 | 567 |
| Чикенбургер | 154 | 359 |
| МакЧикен | 154 | 426 |
| Чикен Эмменталь | 171 | 625 |
| Филе-о-Фиш | 135 | 333 |
| Биг Тейсти | 330 | 842 |
| Биф а-ля Рус | 214 | 580 |
| Роял де Люкс | 194 | 555 |
| Камамбер МакТост | 102 | 259 |
| МакМаффин с яйцом | 115 | 283 |
| Двойной МакМаффин | 168 | 523 |
| Фреш МакМаффин | 152 | 371 |
| Стейк Хаус | 260 | 702 |
| Роллы | ||
| Чикен Ролл | 154 | 494 |
| Фреш Ролл | 174 | 561 |
| Фиш Фреш Ролл | 182 | 436 |
| Шримп Ролл | 130 | 386 |
| Цезарь Ролл | 260 | 695 |
| Биф Ролл | 240 | 520 |
| Картошка | ||
| Фри (мал.) | 90 | 240 |
| Фри (сред.) | 115 | 340 |
| Фри (бол.) | 150 | 445 |
| Картофель по-деревенски | 165 | 330 |
| Курица и креветки | ||
| Чикен Макнагетс (мал.) | 122 | 270 |
| Чикен Макнагетс (бол.) | 400 | 885 |
| Крылышки (мал.) | 115 | 185 |
| Крылышки (бол.) | 280 | 410 |
| Креветки (4 шт.) | 80 | 130 |
| Креветки (6 шт.) | 130 | 185 |
| Креветки (9 шт.) | 200 | 285 |
| Соусы | ||
| Кетчуп | 25 | 27 |
| Карри | 25 | 47 |
| Барбекю | 25 | 48 |
| Горчичный | 25 | 59 |
| Кисло-сладкий | 25 | 49 |
| Сырный | 50 | 89 |
| Десерты | ||
| Мороженое Рожок | 85 | 130 |
| Клубничное мороженое | 142 | 265 |
| Карамельное мороженое | 142 | 325 |
| Шоколадное мороженое | 142 | 315 |
| Макфлури де Люкс | 180 | 350 |
| Пирожок с вишней | 115 | 180 |
| Маффин с шоколадом | 100 | 350 |
| Ванильный молочный коктейль | 250 | 485 |
| Шоколадный молочный коктейль | 250 | 500 |
| Клубничный молочный коктейль | 250 | 495 |
| Напитки | ||
| Кока-кола | 250 | 110 |
| Фанта | 250 | 115 |
| Спрайт | 250 | 105 |
| Апельсиновый сок | 250 | 115 |
| Айс ти | 250 | 70 |
| Капучино | 450 | 130 |
| Латте | 450 | 180 |
| Мокка | 450 | 330 |
| Натуральный кофе | 450 | 0 |
Вред фастфуда — понятие, о котором слышал каждый человек на планете. Мало кто решится оспаривать это утверждение. Однако дешевизна и привлекательность этих продуктов не оставляют равнодушными никого. Потому придерживайтесь таблицы калорийности меню и не отказывайте себе в удовольствии (в рамках разумного).
5 тайн Макдональдс (видео)
Как вы оцените данный материал?
aveslim.ru
Калорийность кофе Латте МакДональдс 1 сахар. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «кофе Латте МакДональдс 1 сахар».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100 кКал | 1684 кКал | 5.9% | 5.9% | 1684 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 5% | 2000 г |
| Жиры | 3.5 г | 60 г | 5.8% | 5.8% | 1714 г |
| Углеводы | 6.3 г | 211 г | 3% | 3% | 3349 г |
Энергетическая ценность кофе Латте МакДональдс 1 сахар составляет 100 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность McDONALD’S, кофе Латте. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «McDONALD’S, кофе Латте».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175 кКал | 1684 кКал | 10.4% | 5.9% | 962 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 6% | 950 г |
| Жиры | 9 г | 60 г | 15% | 8.6% | 667 г |
| Углеводы | 12 г | 211 г | 5.7% | 3.3% | 1758 г |
Энергетическая ценность McDONALD’S, кофе Латте составляет 175 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
таблица калорийности продуктов Макдональдс — Когда терять уже нечего, настает время находить.
таблица калорийности продуктов Макдональдс
Данная таблица взята мной в ресторане макдональдс и актуальна на сегодняшний день. Все калории указаны ЗА ПОРЦИЮ!!!!
МАК ЗАВТРАК
Макмаффин с яйцом и свиной котлетой — 425Ккал
Двойной Макмаффин с яйцом и свиной котлетой — 615Ккал
Фреш Макмаффин — 380Ккал
Двойной Фреш Макмаффин — 550Ккал
Чикен Фреш Макмаффин — 355Ккал
Макмаффин со свиной котлетой — 345Ккал
Макмаффин с яйцом и беконом — 305Ккал
Макмаффин С яйцом и сыром — 275Ккал
Большой завтрак — 640Ккал
Блины с джемом — 310Ккал
Блины с медом — 315Ккал
Омлет с ветчиной — 350Ккал
Омлет — 330Ккал
МакТост с ветчиной 260Ккал
МакТост — 235Ккал
Хашбраун — 140Ккал
САЛАТЫ
(только не понятно это с учетом соуса или нет, в таблице из Макдональдса об этом ничего не сказано) Если кто в курсе — подскажите!!!
Салат овощной — 60Ккал
Салат Цезарь 250Ккал
САНДВИЧИ
Гамбургер — 255Ккал
Чизбургер — 300Ккал
Чикенбургер — 310Ккал
Двойной Чизбургер — 440Ккал
Биг Мак — 495Ккал
Филе-о-фиш — 350Ккал
Макчикен — 390Ккал
Роял чизбургер — 505Ккал
Роял Делюкс — 495Ккал
Чикен Эмменталь — 625Ккал
Биг Тейсти — 850Ккал
Чикен Макнаггетс 4/6/9/20шт — 170/250/380/855Ккал (непонятно с соусом или без)
КАРТОФЕЛЬ
Картошка фри маленькая/стандартная/большая — 235/340/505Ккал (опять таки это с кетчупом или соусом или без онЫх???)
Картофель по-деревенски — 315Ккал
ДЕСЕРТЫ
Мороженое с наполнителем шоколадным/карамельным/клубничным — 325/335/275Ккал
Вафельный рожок — 135Ккал
МАКФЛУРИ
с рисовыми шариками и ягодным или фруктовым наполнителем — 340Ккал
с шоколадно-вафельной крошкой — 280Ккал
Де люкс шоколадно-клубничное — 330Ккал
Де люкс шоколадно-карамельное — 375Ккал
Пирожок вишневый — 230ККал
Маффин с шоколадом — 480Ккал
Маффин с черной смородиной — 470Ккал
Молочные коктейли (стандартная порция)
Шоколадный/ванильный/клубничный — 400/400/410ККал
НАПИТКИ (стандартная порция)
Кака-кола — 170Ккал
Кока-кола лайт — 1Ккал!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Спрайт — 115Ккал
Фанта — 125Ккал
Липтон Айс Ти с лимоном — 110Ккал
Липтон Айс Ти с зеленый чай 120ККал
Апельсиновый сок — 225Ккал
Тропикана яблочный сок — 100Ккал
Тропикана Мультифруктовый нектар — 105Ккал
Чай — 0ККал!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Двойной эспрессо — 0Ккал!!!!!!!!!!!!!!!!!
Капучино — 105Ккал
Кофе латте — 175ККал
Кофе глясе — 125Ккал
Молоко — 120Ккал
Актимель — 83ККал
УФ! ну вот и все. Мои соображния такие, что в Макдональдсе надо пить чай, двойной эспрессо и кока-колу лайт! А кушать там слишком жирно 🙂 Ну или по обному укусу НЕ БОЛЬШЕ! 🙂
Меня в данной таблице смутила калорийность Кофе Латте, я понять не могу откуда там 175Ккал? По сути это кофе — которое 0Ккал + молоко, при жирности молока 1,5% 44ККал (а именно не жирное надо использовать для Латте) сколько ж его налить-то надо, что бы получить аж 175Ккал????
Непонятно еще где у них калорийность соусов в салаты, а так же сырного и прочих.
ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
данная информация перепечатана с листовки из МАКДОНАЛДСА и накакой ответственности за данные я не несу 🙂
c-h-e-l-s-i-c-a.livejournal.com
Калорийность Кофе Лате (Макдональдс). Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Кофе Лате (Макдональдс)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175 кКал | 1684 кКал | 10.4% | 5.9% | 962 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 6% | 950 г |
| Жиры | 9 г | 60 г | 15% | 8.6% | 667 г |
| Углеводы | 12 г | 211 г | 5.7% | 3.3% | 1758 г |
Энергетическая ценность Кофе Лате (Макдональдс) составляет 175 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru