Фитнес девушки – 10 фитнес моделей (30 фото)

Хотите похудеть? Вряд ли это у вас получится. Скорее всего, вы будете страдать от избыточного веса до конца своих дней. Почему? Причин несколько:

1. Недостаток правдивой информации о похудении. В интернете есть множество сайтов для людей, страдающих избыточным весом. На эту тему выпускается множество книг, выходят передачи на ТВ. И все равно правдивой информации почти нет. В подавляющем большинстве случаев вам предлагаются откровенно глупые способы похудения, которые не дают результата и подрывают вашу мотивацию.

2. Недобросовестная реклама добавок для похудения. Вряд ли вы об этом когда-нибудь задумывались, но 90% добавок для снижения веса не приносят никакого результата, вне зависимости от цены, а почерпнуть информацию о реальных, а не рекламных свойствах средств для похудения попросту негде. В результате вам приходится покупать и принимать добавки, которые не работают.

3. Неосведомленность о существовании сайта foodlover.ru, который способен спасти вашу фигуру. Здесь вы можете получить правдивую, а не рекламную информацию обо всех способах похудения. Поэтому ни в коем случае вы не должны потерять адрес этого сайта. Немедленно добавьте его в закладки, так как в интернете очень мало ресурсов, предоставляющих достоверные сведения обо всем, что касается похудения.

Добро пожаловать на foodlover.ru!

Здесь вы узнаете:

  • — Какие диеты стоит применять для похудения, а от каких лучше отказаться?
  • — Какие диеты быстрее всего приведут вас к снижению веса?
  • — Почему большинство диет не работают, и как повысить их эффективность?
  • — Какие добавки для похудения эффективны, а какие бесполезны?
  • — Как сэкономить на покупке препаратов для похудения?
  • — Как похудеть быстро, не навредив своему здоровью?
  • — Как сбросить вес и не набрать его снова?

Специально для вас, дорогие посетители, мы провели тщательный анализ всех без исключения товаров для похудения. У нас вы найдете обзоры добавок и препаратов, тренажеров и упражнений, диет и косметических процедур.

У вас есть минимум 3 причины, чтобы немедленно добавить foodlover.ru в закладки и возвращаться сюда снова и снова:

1. Это сайт, на котором нет рекламных публикаций. Мы ценим своих читателей, поэтому предоставляем только достоверную информацию о товарах для похудения. Ваше доверие для нас важнее, чем гонорары рекламодателей.

2. Это сайт, где собрана информация обо всех без исключения методах похудения. За несколько лет существования мы проанализировали все популярные диеты, добавки и процедуры для снижения веса.

3. Это сайт, который предлагает читателю только достоверную информацию. Если метод снижения веса работает, мы его порекомендуем. Если добавка или процедура не приносит результата, мы напишем об этом прямым текстом.

Foodlover.ru – это сайт, который поможет вам похудеть. Мы ничего не продаем и не рекламируем, поэтому нашей информации можно верить. Благодаря foodlover.ru, вы похудеете, сохраните здоровье и защитите себя от повторного увеличения массы тела. Количество наших посетителей исчисляется уже сотнями тысяч человек. Присоединяйтесь!

foodlover.ru

10 красивых фитнес-девушек, которые вас вдохновят | Fitness

Джастин Мур составила собственный рейтинг красивых фитнес-девушек, которые ее вдохновляют и опубликовала его в своем блоге. Наш взгляд и сама Джастин Мур может смело занять топовое место в этом рейтинге, благодаря своим достижениям и шикарной форме.

Далее мы приводим перевод автора статьи

Lori Harder

Lori Harder — это фитнес-модель, которой я восхищаюсь уже много лет. Меня восхищает не только ее красивое и точеная фигура, но и путь успеха. Ведь Lori Harder принадлежит к тому списку молодых миллионеров, которые сделали себя сами.

Nicole Wilkins

Когда я начала готовится к своим первым соревнованиям в 2009г, Nicole — была примером, на который я равнялась. Тогда я даже и не могла мечтать, что буду не просто с ней знакома, а мы будем вместе работать под одним брендом MET-Rx. Сообщения и послания, которыми делится Nikol Wilkins вдохновляют меня и сейчас, мне нравится, что она не останавливается и стремится к новым достижениям.

Amber Dawn

Как многие из моих фанатов знают в 2014г. я перешла в новый этап своей жизни — из соревновательной карьеры в поиск жизненного баланса, и это было очень трудно. У Amber Dawn были похожие проблемы. Ее опыт меня вдохновил, я с удовольствием изучала серию ее интервью — «Борьба — это реальность»  . Интервью полезны всем девушкам, которые строят свою соревновательную карьеру.

Emily Skye

На мой взгляд Emily Skye умеет вдохновлять, потому что она всегда позитивна, что очень сложно в нашем бизнесе. Она имеет хорошее чувство юмора и делится с фанатами огромным количеством советов.

Diana Graham

Я наблюдала, как за последние несколько лет Diana поменяла свою жизнь и очень сильно изменилась. Сейчас она выглядит лучше чем когда-либо и живет сбалансированной жизнью.

Ana Delia De Iturrondo

Я выступала вместе с Ana в тот день, когда она получила Про-карту, и думала, что никто так не достоин этого звания, как она. Ana потрясающий человек, она простая в общении, добрая и всегда улыбается. Удивительно наблюдать, как ее карьера развивается последние два года, и поверьте, это только начало.

Callie Bundy

Callie на мой взгляд, является одной из самых привлекательных женщин в индустрии фитнеса. Я люблю ее чувство юмора, позитивный взгляд на жизнь, и то, что она не принимает окружающие вещи слишком серьезно.

Michelle Lewin

Когда я впервые увидела фотографии Мишель, я сказала: «эта девушка очень сильно меня замотивировала!» Мишель быстро стал именем нарицательным в мире фитнеса, и доказывает, что женщины могут иметь мышцы и выглядеть при этом женственно и сексуально!

Paige Hathaway

Убийственное телосложение Paige — один из мощных фитнес-мотиваторов. Она не просто делится с фанатами «горячими» картинками, а вкладывает невероятное сильную мотивацию в свои послания.

Yeshaira Robles Rivera

Потрясающий внешний вид и телосложение дополняются золотым сердцем. Я много у нее училась на протяжении фитнес-карьеры. Помимо того, что она один из популярных IFBB Bikini Pro, она еще и мама, которая ждет уже второго ребенка.

Jamie Eason

Невероятный путь Jamie от сильного и сексуального профессионального атлета до жены и мамы, которая продолжает постоянно присутствовать на на обложках журналов. Jamie продолжает делиться своим опытом и вдохновлять тысячи фанатов по всему миру.

 

fit-on.ru

девушки — фото и видео

Фитнес можно открыть для себя в любом возрасте — никто не спорит. Но знаете ли вы, что в фитнесе действует закон «чем раньше, тем лучше»? Если ваша дочь еще не успела стать взрослой, не теряйте времени даром, помогите ей полюбить тренировки!

У вас есть помощник — мода. В последнее время фитнес заметно помолодел. Если в начале 80-х годов аэробика была уделом «тех кому за тридцать», то сегодня регулярные визиты в тренажерный зал стали прерогативой молодых и красивых.

Заниматься спортом или нет — тут каждый сам решает сам для себя, но одно верно, что подтянутое спортивное и стройное тело как для мужчины так и для женщины это хорошо.

Предлагаю Вам отвлечься от своих дел и немного отдохнуть насладившись фото красивых девушек, занимающихся фитнесом! (Возможно для кого-то это послужит отличной мотивацией)


Tawna Eubanks


Alex Zerega

Как выглядит ваша тренировочная программа на неделю?

  • понедельник — спина, кардио;
  • вторник — плечи, база, кардио;
  • среда — ноги, кардио;
  • четверг — грудь, база, кардио;
  • пятница — ягодицы, кардио;
  • суббота — тренировка отстающих мышц, кардио;
  • воскресенье — выходной.

Что входит в вашу диету?

Куриные грудки, индейка, яичные белки. Также я ем много овощей. Жиры я получаю из оливкового масла, авокадо и из рыбьего жира. Углеводы — из овсяной каши, риса и фасоли.

Что входит в ваш рацион спортивного питания?

Я принимаю рыбий жир, витамины и протеин.

Какие советы вы бы дали девушкам?

Не бойтесь тренировок с отягощением!

Сделайте фитнес своим образом жизни!

Если вы думаете, что у вас ничего не получится — так оно и будет!
Мотивация очень важна. Верьте в себя!


Courtney Prather


www.pravilnoe-pokhudenie.ru

Фитнес модели: фото девушкек бикини


Девушки, желающие подтянуть фигуру и держать мышцы в тонусе активно занимаются спортом, например, фитнес-бикини и фото со своими достижениями регулярно выкладывают в сети. Они служат своеобразным раздражителем для других представительниц женского пола и для своих хозяек. Делают фотографии достаточно часто, чтобы на них ориентироваться и видеть достигнутый результат. Такой ход является больше психологическим, но он прекрасно действует.

Особенности фитнеса

Занимаясь фитнесом, мало кто из представительниц прекрасного пола понимает особенности этого направления спорта. Он состоит из таких компонентов:

  • Образ жизни. Человек во время занятий фитнесом становится активным и позитивно настроенным;
  • Опыт. Фитнес – это непросто набор упражнений, но и собранный воедино опыт многих людей. Специальные программы разрабатывались годами лучшими специалистами, чтобы держать в норме мышечный тонус спортсменов и укрепить их здоровье;
  • Налаженная система. Тренировочный процесс помогает улучшить свое самочувствие и посмотреть на мир с позитивной стороны;
  • Философия. Составленный план занятий не только служит для укрепления мышц, но и помогает привести внутренний мир человека к гармонии. Во время тренировок спортсмен полностью углубляется в процесс и на подсознательном уровне у него меняется взгляд на мир и повышается настроение;
  • Продление жизни. Регулярные тренировки держат в тонусе все тело, в том числе и кожу, внутренние органы и сердечно-сосудистую систему. За счет этого человек может дольше оставаться молодым.

Совокупность этих факторов и представляет собой фитнес. Именно поэтому столь интересное направление в спорте так популярно у женщин, а регулярное выставление новых фото на своих страничках в социальных сетях лишь помогает добиваться успехов.

Фото фитнес-моделей

Девушки модели фитнес-бикини демонстрируют на фотографиях свое тело и показывают этим, что любая желающая может достичь таких форм при желании. Для примера вьетнамка Тианна Та давно в модельном бизнесе. Фитнес фото этой женщины модели буквально заполонили интернет, а свою популярность она заслужила за счет успешных выступлений на различных соревнованиях:

Фитнес-модели девушки, обычно раскрепощенные и уверенные в себе. Среди них можно выделить Дженнифер Николь Ли, чьи фото давно всем из. В свои 43 года она продолжает выступать на различных турнирах и получать награды. На сегодняшний день модель выпустила множество книг о спорте и является обладательницей титула самой сексуальной мамы. Увидеть фото в хорошем качестве этой красивой девушки фитнес-модели можно ниже:

Женщины, являющие лучшими фитнес-моделями мира, публикуются многими известными изданиями. Из их числа можно выделить Джен Селтер, которая известна своей попой. С ранних пор она занималась фитнесом и делала упор на приседания. Теперь ягодичные мышцы девушки выглядят великолепно. На сегодняшний день она не только представляет женский фитнес в виде фото модели, но и является профессиональным инструктором. За ее советами и помощью обращаются многие известные голливудские звезды. Увидеть героиню тренажерного зала можно на этом фото:

Поучительный пример показала известная всему миру модель Лаис ДеЛеон. В 19 лет девушка впервые пошла в спортзал, так как у нее проявился лишний вес. Приведя себя в форму, Лаис не смогла остановиться. Ключевым моментом в ее жизни стала встреча с обладательницей идеального пресса. С тех пор она всеми силами старалась добиться такой же фигуры. Посмотреть на результат Лаис ДеЛеон можно на этом фото:

Не все девушки с рождения наполнены сексуальностью и женственностью и до некоторых из них эти черты приходят лишь с годами. Джейми Берндхарт является ярым представителем этой группы женщин. С юных лет она игралась не в чаепитие с куклами, а с мальчиками в войнушки. Продолжалось это до начала полового созревания и уже в средней школе девушка решила изменить себя. Для этого она отправилась в тренажерный зал и с помощью упорных тренировок достигла своей славы. На сегодняшний день Джейми является одной из самых успешных моделей и инструкторов фитнеса. Узнать, как она выглядит можно, взглянув на это фото:

Среди русских женщин также есть свои известные фитнес-модели, например, Анна Стародубцева. Наша звезда спорта уже завоевала множество престижных наград и стала победительный Arnold Classic 2013 среди любителей. Сейчас она проживает в Нью-Йорке, но не забывает свою родину. Увидеть, как выглядит фитнес модель по-русски можно на этом фото:

Яна Кащеева является не менее известной российской фитнес-моделью. Она завоевала множество отечественных и мировых наград. Увидеть роскошное тело русской красавицы можно на этом фото:

Фитнесом занимаются не только девушки, но и парни, например, Денис Гусев. Он родом из крохотного городка Тихорецка и воспитан в скромной семье. С детских пор Денис увлекается спортом, например, плаваньем и различными боевыми искусствами. Переломный момент в жизни у парня случился в 10 лет, когда в школу пришел инструктор по легкой атлетике. Увидев это направление спорта, Денис буквально воспылал им и посветил своему увлечению все свободное время. На сегодняшний день он выиграл множество российских и мировых турниров. Посмотреть на достигнутые результаты Дениса можно на этом фото:

Делают фото не только модели, занимающиеся фитнесом, но и простые люди, которые стремятся достичь высот своих кумиров. Специалисты рекомендуют начинающим спортсменам делать новую фотографию раз в месяц, чтобы видеть промежуточные результаты тренировок. Спустя годы занятий спортом, они вызовут улыбку и можно будет лишний раз удивиться своим результатам.

nashimyshcy.ru

Фитнес девушки: красивые фото аэробики


Фитнес – это доведение организма до его идеала. Все виды тренировок направлены на укрепление всех составляющих тела человека, то есть на связки, мышцы, кровеносную и нервную систему и другие органы. Разнообразие программ и форм физических упражнений очень помогает подобрать индивидуальный подход, который будет максимально эффективно приносить желаемый результат. Но стоит отметить, что фитнес делится на женский и мужской. Причиной служит различие в физиологии между полами человека. 

Основные особенности женской физиологии

Отличия в форме заметны сразу. У мужчин нет проблем с развитием верхней части тела, нежели у женщин. У последних основная мышечная масса находится ниже пояса, обуславливается это функциями организма, которые он выполняет на протяжении многих веков. Но, несмотря на этот факт, женщины вполне способны добиться достойной формы дельтовидных и грудных мышц, а также бицепсов и трицепсов.

Еще одна явная отличительная черта – плохой пресс. Дело в том, что природа для облегчения переноса периода месячных уменьшила количество нервных окончаний на животе, что и отразилось на слабой развитости и плохом рельефе мышц.

Накопительная особенность также является отличительной чертой женского организма. В отличие от мужчин у противоположного пола наблюдается повышенная склонность к накоплению питательных, энергетических веществ. Именно поэтому женщины склонны к быстрому набору лишнего веса. Чтобы этого избежать, необходимо всего лишь придерживаться диеты, которая подразумевает потребление низкого уровня углеводов.

Последняя особенность – это зависимость тренировок от менструального цикла. Как правило, неделя овуляции наступает через каждые 28 дней и во время нее у женщин наблюдается резкий спад сил, потому следует уменьшать нагрузку, смягчать тренировки за несколько дней до этого периода и во время него. 

Основные виды и способы тренировок

Аквааэробика – одна из лучших физических нагрузок, которая позволяет отлично развить все мышцы тела. Делать выбор в пользу данного вида упражнений лучше с более раннего возраста, так как он поможет пропорционально развить мышечную массу как в эстетическом, так и в биологическом плане. Для более понятного представления рекомендуется посмотреть фото по этому способу тренировок. Также занятия аквааэробикой укрепят сердечно-сосудистую систему, что является очень большим плюсом для тех девушек, которые имеют проблемы в этой области.

Кроссфит – очень эффективный вид физической нагрузки. Отличается высокой интенсивностью и сочетанием легкой и тяжелой атлетики в довольно продуктивной пропорции.

При кроссфите фигура также начнет принимать естественную и эстетичную форму. Примером могут послужить красивые в плане мышц фитнес девушки. Благодаря именно этому виду тренировок в иснстаграме и твиттере очень много фото спортивных и красивых людей.

Бег – это в основном способ развития непосредственно нижней части тела. Также нельзя не заметить, что он очень эффективен для сгонки лишнего веса, особенно в сочетании с правильной диетой. Чтобы убедиться в этом, можно опробовать все на себе и попутно делать фото, запечатлять прогресс становления здорового и спортивного тела.

Как уже было отмечено, для того, чтобы не стыдиться делать фото своего тела, красивые фитнес девушки, фото которых мы так часто видим в интернете, придерживаются безуглеводной диеты. Но без физической нагрузки никакого толку в правильном питании не будет, разве что организм очистится от вредных веществ, и все же это не отразится на внешнем виде. Важно отметить, что фитнес девушки, которые следят за собой и не допускают ухудшения своего вида до безобразного выступающего лишнего веса, намного достойнее и лучше, нежели забросившие себя особы. Потому тренажерный зал, различные занятия физической культурой и правильное питание – выбор уверенных в себе и желающих добиться много женщин, а также мужчин. Для мотивации и убеждения в данном высказывании можно посмотреть на фото знаменитых людей. Самое главное в своем становлении – не сдаваться и доводить дело до конца. Аэробика для девушек — это гарантия фитнес фигуры для двушки, а фото это подтверждают.

nashimyshcy.ru

Девушки фитнес-бикини. Рацион питания. Видео тренировок

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🔊 Прослушатьx1.2×1.5Пауза

К этим дамам никто не остается равнодушным: ими либо восхищаются, либо их критикуют. Однако наши героини с радостью принимают возгласы восхищения в свой адрес и не обращают никакого внимания на злопыхателей – просто дальше занимаются своим любимым делом.

Каким? Проводят массу времени в спортзале, наращивают мышечную массу и правильно питаются. Так кто же они? Наверно, многие из вас догадались, что сегодня речь пойдет о девушках фитнес-бикини!

Лариса Рейс, спортсменка фитнес-бикини: работает по всем фронтам!

Знойная бразильянка и думать не помышляла о том, что очень популярна в России. Так жила она в неведении до тех пор, пока не посетила первопрестольную. К слову, девушка обладает многочисленными почетными титулами. Один из них – «Мисс Олимпиа-2009».

https://www.instagram.com/p/BCnrOdiHEYn/?utm_source=ig_web_copy_link ?taken-by=larissareis007

При росте 170 см мускулиста блондинка весит 64 кг, во время соревнований доводит свой вес до 60 кг.

Как она это делает?

  • конечно же, много тренируется: преимущественно выбирает кардионагрузки, воркаут, функциональную подготовку и даже йогу! Занимается спортом шесть раз в неделю;
  • то касается диеты, то здесь Лариса чередует белковые и углеводные дни;
  • не обходится и без специализированного спортивного питания: спортсменка пьет протеиновые коктейли, БЦАА, жиросжигатели и специальные предтренировочные комплексы.

А вот как выглядит примерный рацион на один день знаменитости:

  • завтрак: четыре вареных яичных белка, порция овсяной каши, немного шпината, одно киви или четвертинка грейпфрута;
  • перекус: шпинат и отварная грудка индейки;
  • обед: отварная телятина, гарнир из спаржи и батата;
  • полдник: брокколи и куриная грудка;
  • ужин: зеленый горошек и рыба, приготовленная на пару.

В общем, подготовка к соревнованиям идет, как говорится, по всем фронтам!

Соня Дэнс (Некс), фитнес-модель: хорошо танцует! Жаль, что не поет!

Соня Дэнс – разносторонняя личность. Она – бронзовый призер чемпионата Москвы в номинации «фитнес-бикини», финалистка многих мировых подобных соревнований, а главное, — танцовщица и хореограф!

https://www.instagram.com/p/BCqTT1IrlvS/?utm_source=ig_web_copy_link ?taken-by=sonya_neks_

  • Девушка исполняет разные стили танца: и хип-хоп, и бальные, и народные, и даже балет! К тому же, по ее телу видно, что она неровно дышит к бодибилдингу, и, судя, по титулам Сони, эта любовь взаимна!
  • Брюнетка тщательно следит за своим питанием. Не позволяет себе расслабиться ни на минуту!
  • Не ест фастфуд, полуфабрикатов. Старается всегда выглядеть так, как будто через пять минут ей на сцену.

Что ж, многим девушкам стоит последовать ее примеру!

Екатерина Усманова, фитнес-модель: никаких жестких диет!

Катя Усманова – победитель чемпионатов юга России по жиму лежа, чемпионка «фитнес-бикини» региональных соревнований и Москвы… Мы назвали лишь малую толику ее громких титулов. Сегодня она не выступает, а тренирует.

https://www.instagram.com/p/BCkEXYcJ6Sm/?utm_source=ig_web_copy_link ?taken-by=usmanovakate

Блондинка родилась в маленьком городе Крымске и обладала ничем не примечательной фигуркой. Все изменилось тогда, когда она вышла замуж за инструктора по фитнесу, который и занялся продвижением своей супруги на сцене.

Девушка не является сторонницей жестких диет и другим не советует строго ограничивать себя в питании, ведь, по ее словам, все это ни к чему хорошему не приведет. Усманова принципиально не ест фастфуд, а налегает исключительно на здоровые диетические продукты. В ее рационе всегда есть место постному мясу, овощам и кисломолочным продуктам.

Анна Дудушкина, девушка фитнес-бикини: умница и красавица!

Аню Дудушкину по праву считают одной из самых красивых представительниц девушек фитнес-бикини России. Вы только взгляните на ее улыбку! Она прекрасна!

https://www.instagram.com/p/BCc6gf-F80-/?utm_source=ig_web_copy_link ?taken-by=anna_dudushkina

За плечами Дудушкиной немало громких титулов и званий: мастер спорта международного класса, чемпионка Европы, России и даже мира!

Наверняка вам будет интересно знать, как Анна готовит свое и без того безупречное тело к соревнованиям.

  • Брюнетка как-то призналась, что ее тренировки проходят интуитивно. То есть Дудушкина, выполняя упражнения, не следует четким инструкциям, а ориентируется на свое состояние и наличие времени.
  • Занимается два раза в день. С утра у нее по плану силовые нагрузки, а вечером – кардио.
  • Наша героиня применяет и спортивное питание для поддержание своей формы. Это БЦАА, глютамин, L-карнитин, различные жиросжигатели. Плюс не забывает употреблять достаточное количеств жидкости – не менее двух литров чистой негазированной воды в день.

Алла Мартьянова, девушка фитнес-бикини: впереди светлое будущее!

Алла Мартьянова в «железном» спорте совсем недавно, однако многие ей прочат прекрасное светлое будущее бикинистки. Для поддержания безупречной соревновательной формы девушка активно тренируется пять раз в неделю.

Она признается, что не имеет определенной программы занятий и все упражнения выполняет, ориентируясь на свое настроение, желание и самочувствие.

https://www.instagram.com/p/BBsT_qhgkJq/?utm_source=ig_web_copy_link ?taken-by=alla_martyanova

Что касается питания, то здесь Алла отдает предпочтение здоровой органической пище

  • Спортсменка налегает на постные сорта мяса, рыбы, сырые овощи, фрукты, а также злаковые.
  • Признается, что есть в ее жизни и специальные добавки, хотя знакома с теми девушками, которые добиваются успеха и без помощи «извне».

Перейти к содержимому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

slimim.diet

фитнес девушки видео

    Женский фитнес — мотивация / AWESOME WOMAN WORKOUT…

    Iron body • 12 часов назад

    bodybuilding Cup on bodybuilding championship bodybuilding fitness and bodybuilding beauti…

    Фитнес, красивые девушки, фитоняшки красота!…

    Время женщин [Time for women] • 5 дней назад

    Фитнес, красивые девушки, фитоняшки красота! Первый мужской жиросжигатель Создай рельеф…..

    Фитнес мотивация ❤2018➤СЕКС➤СЕКСУАЛЬНЫЕ ДЕВУШКИ➤Де…

    GYM NATION • 9 дней назад

    Фитнес мотивация ❤2018➤СЕКС➤СЕКСУАЛЬНЫЕ ДЕВУШКИ➤Девушки спорт мотивация❤ФИТОНЯШКИ +в спорт…

    Мотивация девушек к тренировкам фитнес…

    Время женщин [Time for women] • 9 дней назад

    Мотивация девушек к тренировкам фитнес Первый мужской жиросжигатель Создай рельеф за 45…..

    Фитнес Девушки 80 лвл Спортивная Мотивация…

    Yaroslav Polovich • 16 дней назад

    Фитнес девушки тренируются в зале Мотивация к тре…

    Оля Канцлер • 19 дней назад

    Горячие фитнес девушки. Шикарные фигуры…

    one tv • 1 месяц назад

    Спорт. Фитнес. Голые попки….

    ФИТНЕС Девушки — НАСТОЯЩИЕ СУПЕРМЕНШИ — Сильные &a…

    ТВ-5 ТВОЯ СТИХИЯ • 2 месяца назад

    Фитнес-девушки, в платьях и без, на чемпионате по …

    ALFA ЖИЗНЬ NN • 2 месяца назад

    Видео с чемпионата Нижегородской области по бодибилдингу 2018. alfalife-nn.ru vk.com/alfal…

    Фитнес девушки 80 lvl. Спортивная мотивация. Секси…

    Crazy Grezzle Russian • 3 месяца назад

    Фитнес красивые и стройные девушки!…

    Время женщин [Time for women] • 3 месяца назад

    Фитнес красивые и стройные девушки! Первый мужской жиросжигатель Создай рельеф за 45 дней…

    ГОРЯЧИЙ ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС / МОТИВАЦИЯ // Спортивные…

    Georgia Sakartvelo • 4 месяца назад

    ГОРЯЧИЙ ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС / МОТИВАЦИЯ // Fitness Workout #3 Thanks for all your support Guys,…

    Фитнес девушки в зале! Супер фитоняшки…

    МАКИЯЖ ДЛЯ ДЕВОЧЕК. ДЕВОЧКИ В СПОРТЕ • 4 месяца назад

    Супер мотивация для девушек. Качаем попу. Качаем ягодици быстро. Качаем пресс. Супер мотив…

    Фитнес мотивация фото спортивных девушек…

    Время женщин [Time for women] • 4 месяца назад

    Фитнес мотивация фото спортивных девушек Первый мужской жиросжигатель Создай рельеф за……

    Фитнес модели женщины Фитнес мотивация и трениров…

    Время женщин [Time for women] • 4 месяца назад

    Фитнес модели женщины Фитнес мотивация и тренировки! Первый мужской жиросжигатель Создай….

    Красивые фитнес девушки в спортзале!…

    Время женщин [Time for women] • 4 месяца назад

    Красивые фитнес девушки в спортзале! Первый мужской жиросжигатель Создай рельеф за 45 дне…

    ОТ ЭТИХ ДЕВУШЕК НЕВОЗМОЖНО ОТОРВАТЬ ВЗГЛЯД | ФИТНЕ…

    Top Video Motivation • 4 месяца назад

    ➀ Друзья, подписывайтесь на Наш канал: ➁ Жмите на колокол, чтобы не пропустит……

    Видео-тренировка на свежем воздухе. Фитнес девушки…

    Fitness Hanna • 4 месяца назад

    Комплекс упражнений для занятий дома и на улице. Фитнес резинки дадут вам дополнительное у…

    Female Fitness Motivation 2018 | AESTHETIC FITNESS…

    Fitness Motivation • 4 месяца назад

    Female Fitness Motivation 2018 | AESTHETIC FITNESS GIRLS ▻Drop A Like & Subscribe: Co…

    • Дальше

    inlove.kz

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о