Самое сложное, на взгляд почти всех сушкапиплов, то есть тех людей, кто участвует в бешеной сушке( это их собственный жаргон), так это сделать фото «До», а затем фото «После». Так как я живу одна с ребенком, мне было достаточно сложно это сделать самостоятельно. Хотя, многие потом жалуются, что дико ругаются со своими близкими и родными из за этих фотографий. Так что, наверно, лучше все делать самой. А вот и моя студия, вернее мой штатив) выходила из приложения как могла)

Как сделать фото, какие критерии принимаемых фото, рекомендации- очень подробно у них всё написано. Эта информация уже будет в личном кабинете.

Главное, если нет штатива, отметить на каком уровне стоял телефон и с какого положения снимал, чтобы потом, когда будете делать фото «После», выдержать тот же масштаб и ракурс. Также следует отметить, где лежал листок между ног. У меня что фото «до», что фото «после» приняли со второго раза.

Фото «До»

Необходимо сделать четыре фотографии , две в профиль (правая и левая сторона), вид спереди и вид сзади. На самом деле, сложного ничего нет, если все внимательно прочитать и сделать так, как у них написано. Первый вариант фотографий забраковали из-за очень яркого освещения, в связи с чем, я почти сливалась со стеной. Второй вариант я делала поздно вечером. У многих из за этого возникают трудности, так как получается тень на стене. Лично я набросила простыню на люстру

и тени практически не было.

Второй миньон ответил мне через 15 минут

И да, все общение, все отчеты по выполненным заданиям происходят именно с миньонами. Я думаю все знают как они выглядят) И они действительно очень милые) Ежедневно вам необходимо написать пару строчек в какое время уложилась тренировка и о своих эмоциях ( это уже по желанию) в вечернем отчете своему миньону. Честно, я настолько привыкла к этому вечернему ритуалу, к своему миньону, что первое время после завершения 19 сезона , мне этого безумно не хватало. С ним можно поговорить о чем угодно, а он всегда найдет теплые слова в ответ.

Что касается нагрузки — легкими я их не назову. Я человек не изнеженный, но после некоторых тренировок, мне хотелось всплакнуть) вот пример одной из них, самой первой и самой легкой на мой взгляд.

Что такое судный день. Это день субботы, когда ты должна снять на видео свой мини отчет. Как правило, это определенное количество технически правильных бёрпи за одну полторы минуты. На первой неделе надо было сделать всего 9 штук, это не много. В конце третей недели добавилась минута планки. Но если ты не присылаешь отчет, или не можешь сделать 9 качественных бёрпи, ты вылетаешь из игры. Доступ в личный кабинет со всеми последующими тренировками остаётся открытым,но бороться за призы ты уже не сможешь.

На самом деле, хочу уже подытожить. Вся эта игра, весь этот месяц- это, в первую очередь, борьба с самим собой, мощная закалка своего характера, это повод выйти из зоны комфорта и осознания своих возможностей и способностей. Рекомендую ли я? Да! Для опыта, для чего то нового и для более голубого понимания, что такое ЗОЖ. Призового места я не заняла, но, у меня было очень много но, которые я обязательно исправлю в следующем сезоне! В итоге я получила минус 4 кг и минус 10 см в талии,

плюс ко всему стала более организованной и дисциплинированной.

И лично мое мнение, я не считаю это нечестным розыгрышем и какой то подставой- это настолько масштабный проект, что ну невыгодно и нецелесообразно его авторам портить свою репутацию. А для поныть и обвинить кого то люди всегда найдут повод, когда у них что то не получается)

Кому интересно, мои другие отзывы читайте тут:

Мои любимые шампунь и кондиционер

Самое лучшее средство для красивых волос

irecommend.ru

Интернет-Проект Бешеная Сушка, Санкт-Петербург — «Не сомневайтесь!»

Это игра. Крутая игра.

Суть в том, что все желающие похудеть покупают абонемент на участие в этом проекте. А потом в каждый будний день выполняют тренировки на протяжении 4 недель (+5ая неделя бонусом). По субботам — задание на вылет. В субботу все записывают на ютуб свое выполнение задания. В вс — отдых. Кроме этого, нужно во время участия в проекте соблюдать рекомендации по питанию.

Сейчас я думаю, что участвовать нужно без раздумий. Но тогда у меня были большие сомнения.

1. Мне казалось, это рекламная утка для лохов — потому что реклама этого проекта встречалась повсюду.

2. Я боялась перевести деньги и остаться ни с чем.

3. Я думала, что лучше стабильно заниматься в тренажерке с инструктором, а упражнения дома результата не дадут.

4. Я не верила, что такие крутые призы могут достаться обычным людям.

Я ошибалась.

Карты легли как надо и я решилась участвовать в 12 сезоне.

Я купила самый простой абонемент, чтобы не лениться и своим трудом проходить задания на вылет.

Я была настроена очень решительно. Сложности возникали постоянно.

# Фотки «до» нужны обязательно в черном купальнике или черном простом белье (в нем же ты и будешь фоткаться после). Обязательно на светлом фоне. Оператор должен быть хорош и не затупить. Фотки «после» должны быть точной копией фоток «до» с точки зрения расстояния, ракурса, белья.

# Вход в личный кабинет я нашла только через поисковик, ссылка мне не пришла. (на картинке ее можно увидеть).

# Питание. Питание! ПИТАНИЕ!!!

Краеугольный камень в получении хороший фигуры — от него все в общем-то и зависит.

В проекте сразу дают рекомендации, но чтобы их соблюдать нужно включить мозг. И нужно заменить привычку питаться как обычно, на то, что вписывается в твою норму КБЖУ на день (комплекс белков-жиров-углеводов). У меня все время был ступор в магазине — а что вообще брать? Что приготовить?

# Тренировки. Они в каждый будний день.Я заранее это понимала, поэтому на недели вперед отодвинула вечерние дела после работы. Но этого оказалось мало. Чтобы вы понимали, лишний жир не накапливается просто так. Чаще всего это результат образа жизни. Например, на работе ты по 12 часов в сутки и в стрессе под вечер закидываешься едой быстрого приготовления, чтобы сразу спать. Какие тут тренировки?

Нужно будет изменить весь режим своего дня, чтобы выполнить условия проекта. Лучше брать отпуск)))

Про результат: результат однозначно есть.

Фитнес империи не настроены давать такой результат — им выгодно, чтобы ты ходил и ходил, плптил и платил.

Харизматичный Смольный дает пинка посредством видеообращений, постоянно поступает полезная информация, которая психологически воздействуют и мотивирует. С тобой играют, ты втягиваешься сразу на эмоциях. Ты очень боишься вылететь.

Кстати, я вылетела на 3ьей недели, не смогла осилить судное задание, слабенькая. Обидно было до слез.

Про призы. Уверена, что с ними все честно. Сколько они собирают денег с таких «абонементов»? Даже с вычетом расходов на сайт, специалистов, психологов.. остаются деньги на призы.

Сама я изнаначально загорелась, чтобы завладеть, как минимум, квартирой. В последствии, это переросло в заботу о себе и своей фигуре.

В этом проекте еще много фишек и я немного завидую новичкам, которым еще предстоит познакомиться с этой необычной спортивной интернет-игрой.

irecommend.ru

Интернет-Проект Бешеная Сушка, Санкт-Петербург — «Бешенаясушка — борьба с самим собой за стройное тело. Вы не пожалеете, экстрим гарантирован!»

Как-то подруга рассказала о спортивном проекте БЕШЕНАЯ СУШКА, который на тот момент активно продвигался в instagram участниками этого проекта и конечно создателями.

И, конечно же я не смогла устоять и если подруга ещё сомневалась, то я просмотрев сайт [ссылка] сказала, всё покупаем входной билет, на тот момент шёл набор в бешенаясушка 6. (а потом я пошла и в сушку 7 и 9)

И, вот я обладатель путёвки в спорт. Да, тут такая суть, что вы платите за участие (но чтобы ходить на фитнес, вы ведь тоже покупаете абонемент), но в бешеной сушке всё намного интереснее, да вы оплатили, на тот момент 2500 р. Но, вы можете вылететь из проекта в любую субботу (судный день), если не выполните задание на вылет. И, это придаёт вам сил для борьбы, так как никто не хочет терять потраченных денег)

Если сказать коротко, вы покупаете участие в проекте, каждый день вам дают определённые задания

— САМОЕ ВАЖНОЕ это Фото До, а потом и После (собственно по этому и оценивается конечный результат)

— Каждый день в системе вы получаете физические упражнения — это КРУГОВАЯ, дают рекомендации по питанию, каждый день вы пишите отчёт в системе, вас курируют очень интересный и позитивный персонаж, а именно Миньон, да, да, доброжелательные, милые, желтые существа)))

— и каждую субботу вы показываете Класс или не показываете)) И так 4 недели, а потом голосование, и возможно вы в числе победителей, а возможно и нет, но зато с улучшенным телом и поменявшимися взглядами не только на спорт и питание, но и в чём-то другом) В любом случае участие в проекте Бешеная сушка зря не пройдёт.

И, конечно, что немаловажно для кого-то, вы можете претендовать на выигрышные места, раньше разыгрывалась операция по увеличению груди, денежный приз, абонемент в фитнес клуб на 3 года или более, теперь в каждом сезоны ставки по призам растут))) В 7 сушке ставки возросли, ого-го, первое место не хухры мухры, а МИНИ-КУПЕР))) думаю за это стоит бороться, кто-то на него заработает, а кто-то может и наприседать))) Уж боюсь представить какое первое место в 8 сушке))) (уже все знают, что тоже мини-купер, а 2-е 1 миллион!!!)

Немного о том, почему я решила участвовать в проекте, я достаточно худощавого телосложения, и казалось бы зачем мне это нужно, но было очень интересно, да и подтянуть тело не кому не вредит.

И, я кстати думала, что продержусь, ну недели две, а нет, оказалось всё гораздо веселее.

ТЕПЕРЬ ПОДРОБНЕЕ:

1 НЕДЕЛЯ

1 день вы пархаете, как бабочка, потому что не знаете, что вас ждёт. Приходит задание и тут вы начинаете по-потихоньку недоумевать куда вы попали (так было со мной) какие-то горижопы, скалолазы, бёрпи, для меня это были, какие-то неприличные слова)))

Все задания приходят на ваш аккаунт вечером в 21:00 по московскому времени, всё очень подробно расписано, есть видео ролики, организатор этого проекта Василий Смольный даёт напутствия, в этом плане всё очень подробно и понятно, затупить тут очень трудно, так как система с каждым сезон всё более адаптированна, всё предельно ясно и понятно.

Итак, задания называются Круговая — на первой неделе она одна и та же, уходит, где-то по 30-40 минут, и плюс спец.задания, к примеру 1000 раз за день наприседать, или 300 бёрпи за день и т.д.

Вечером вы должны написать отчёт Миньону, так у вас завяжется возможно даже новая любовь и дружба

Вообщем всю первую неделю был ад, поскольку, если вы справились с круговой, то спец.задание вас выматывает, а ещё такой момент, что каждый день, это задание на разные группы мышц, то к третьему дню вы не вы, болит всё, ломит, скрепит. Если до этого я ложилась спать в 24:00, то тут просто в 22:00 вырубает, как младенца.

Ещё нужно соблюдать правила в питании, 5-6 разовое дробное питание, постоянно я что-то готовила, белок, углеводы, всё это считала, на весах взвешивала, заняться было чем.

И вы вроде бы адаптировались, приняли всё, а тут раз и суббота подкралась, а в субботу у нас что, у нас Судный день ( или же зачёт) обычно, это было задание максимальное количество Бёрпи за 90 секунд, и всё дело в том, что филонить вы не можете, вы снимаете это на видео и отправляете на проверку, да в этом плане контроль жёсткий.

Я своё первое задание на вылет сделала с 3-й попытки, хотя казалось бы, но я сдавалась, я падала, говорила не хочу, не буду, пусть выгонят, потом взяла себя в руки и напрыгала 21 раз (кстати в 7 сушке уже 25 раз)

2 НЕДЕЛЯ, уже круговая другая и спец.задания другие, то есть ничего не повторяется. Суббота Судный день, в 6 и 7 сушке были разные задания. поэтому думаю и далее они повторяться не будут.

3 НЕДЕЛЯ, также меняется круговая, но в виде спецзадания добавляется поэтическое кардио, т.е. бег с песнями, хорошо не плясками , 40 минут в удобное для вас время, а ну ещё контрастный душ.

В субботу, как всегда Судный день, он же и последний и вы если вы ещё в команде, то вы плавно подходите к финальному мероприятию.

4 НЕДЕЛЯ, самая непростая, определенная диета, дни безуглеводки и т.д идёт подготовка тела к ФОТО ПОСЛЕ

Затем вы делаете ФОТО ПОСЛЕ, решила дописать, я всё ещё продолжаю участвовать в сушках, и фото оказывается одним из самых сложных заданий. Вот в 9 сушке я тоже с этим столкнулась, до этого мои фото проходили с первого раза, а в 9 завернули, и пришлось переделывать.

И, что я для себя поняла, чтобы сделать хорошее фото с первого раза нужно внимательно, очень внимательно прочитать Задание, может даже выписать важные моменты!

Взять человека, который хотя бы мало мальски умеет пользоваться телефоном, искренне захочет вам помочь и тоже внимательно прочитает задание)

Важно правильно всё выбрать, если дома нет белой стены, то можно повесить простынь, я так и делала, бельё в, котором вы фоткаетесь ДО, нужно прям сохранить на ФОТО ПОСЛЕ, сразу убрать в укромное место. Запомнить, где стояли вы и где стоял оператор, это тоже не так сложно. У меня в этом плане вообще просто, я у одной стены, оператор у другой, трудно не запомнить правда))

Читала много всяких комментов, что то кто-то три часа фото делает, кто-то пол дня, кто-то день и умудряются сделать всё не так)

На самом деле, я тоже не прям такой фотограф, но на всё про всё уходит минут 15, просто нужно делать несколько кадров, если вы совсем не помните, как до этого держали телефон, сфоткайте прямо, чуть ниже, чуть выше и потом будет легче подобрать верное фото ПОСЛЕ к фото ДО.

Фото нужно делать по правилам и главное не тупить в этот момент, для вас наступит ГОЛОСОВАНИЕ фотографий ДО и ПОСЛЕ, собственно, так и определяются победители.

Голосование идёт в несколько этапов, и длится около недели, может и более.

Я, считаю это честно, весь ваш результат на лицо так сказать, вернее на тело. Если вы подходили ко всему серьёзно, делали задания, то ваше тело за 4 недели действительно станет гораздо лучше, ваш жир растает, а мышцы заиграют красками)))

Вот мои результаты, выкладываю именно те участки тела, где всё очень хорошо видно, это результат за 4 недели занятий, да там всё видно по датам))

Пишу, а мои мысли путаются всё ли я описала, ничего ли не упустила. Суть понятна, теперь о том, что я слышала от людей окружающих меня, что я получила от этого проекта, мои эмоции, чувства, переживания.

Никто не понимал зачем я подписалась на участие в этом проекте, понимала это только я, даже у худых людей, да и у всех, есть какие-то проблемные места, да и самое главное мне было интересно. Часть людей меня поддержала, часть же сошлись во мнении, что это развод, дурят людей на 2500 тысячи и т.д. Хотя сейчас, когда я показываю результаты, уже никто не считает, занималась ерундой

Да, участие в проекте платное, и вы не застрахованы от вылета, но я сделала для себя такие выводы, если вы всё делаете в течении недели, то задание на вылет вы осилите и никуда вас не выгонят и вы будите двигаться дальше. Мне, кажется, что вылетали только те, кто всю неделю халявил или просто затупил, не так снял, не туда отправил и т.д. Всё зависит от нас самих.

К, примеру на второй неделе задание на вылет была планка, статическое упражнение, я до этого и 30 секунд отстоять не могла, и кто бы знал, что в задании на вылет я отстою 3 минуты, да, да 3 минуты, а начиналось всё очень печально. И каждую субботу я прощалась с проектом, но сила воли творит чудеса)))

Когда закончились все 4 недели обуяло чувство печальки, потому что я привыкла, утро начиналось не с кофе)))) а с круговой. Спорт вошёл в мою жизнь, и мне нравилось, что для этого не нужны какие-то подручные средства, тренажёры, только вы, тело, коврик, и желание улучшить себя.

Я, прошла 6 сушку, и конечно же пошла в 7, и её я тоже прошла, хотя тут увеличились призы, и задания на вылет стали не так просты, как были. Мне кажется, что в 8 сушке будет задание из серии уснуть в планке, проснуться в стульчике)))) Всё может быть.

В этом проекте судя по фоткам из инстаграм учавствуют все, и полные и худенькие и средненькие, это затягивает, это интересно и для вас это просто пинок начать что-то делать.

Ссылки на инстаграм @beshenayasushka

Я описала всё, что хотела, может что-то и забыла, но всё можно почитать))) Я лишь высказала своё мнение, что это супер, это работает и это классно) К тому же все задания остаются у вас и вы можете также продолжать заниматься, и это будет правильно))

Дописываю отзыв, в игре началось голосование и столько у людей мнений, поскольку все разного телосложения, и голосование шло и идёт по фотографиям до и после, то тут всё разделилось, кто-то считает, что худых нужно сливать, что это проект для полных, кто-то смотрит на результат и т.д. Я, считаю, пусть, хоть и девиз проекта куплю твой жир дорого, всё равно, этот проект для всех, кто хочет улучшить своё тело!

Я советую поучаствовать, очень интересно, весело, иногда весело через боль. Остались только положительные эмоции))))

irecommend.ru