Содержание

Онлайн уроки - i-Practika

В этом разделе лучшие преподаватели Yoga Practika проводят для вас уроки различного уровня и направленности, вживую, в режиме онлайн. Занимайтесь с нами где удобно и когда угодно!

Ближайшие уроки

00:0126 Августа 2021

Недельный цикл занятий со своей программой для каждого дня

Недельный цикл занятий со своей программой для каждого дня

00:0127 Августа 2021

до начала урока00 д 06:13

Недельный цикл занятий со своей программой для каждого дня

Недельный цикл занятий со своей программой для каждого дня

11:3027 Августа 2021

до трансляции00 д 17:42

В этом классе осваивают базовую программу

В этом классе осваивают базовую программу

13:0027 Августа 2021

до трансляции00 д 19:12

Для перенесших коронавирусную инфекцию и другие респираторные заболевания

Для перенесших коронавирусную инфекцию и другие респираторные заболевания

20:0027 Августа 2021

до трансляции01 д 02:12

Тема занятия «Здоровая шея, молодой контур лица»

Тема занятия «Здоровая шея, молодой контур лица»

00:0128 Августа 2021

до начала урока01 д 06:13

Недельный цикл занятий со своей программой для каждого дня

Недельный цикл занятий со своей программой для каждого дня

09:3028 Августа 2021

до трансляции01 д 15:42

В классе Начальный ПЛЮС продолжается освоение базовой программы

В классе Начальный ПЛЮС продолжается освоение базовой программы

00:0129 Августа 2021

до начала урока02 д 06:13

Недельный цикл занятий со своей программой для каждого дня

Недельный цикл занятий со своей программой для каждого дня

00:0130 Августа 2021

до начала урока03 д 06:13

Недельный цикл занятий со своей программой для каждого дня

Недельный цикл занятий со своей программой для каждого дня

00:0131 Августа 2021

до начала урока04 д 06:13

Недельный цикл занятий со своей программой для каждого дня

Недельный цикл занятий со своей программой для каждого дня

11:0031 Августа 2021

до трансляции04 д 17:12

Программа этого класса сфокусирована на особенностях женской практики

Программа этого класса сфокусирована на особенностях женской практики

20:0031 Августа 2021

до трансляции05 д 02:12

Тема занятия «Гладкий лоб»

Тема занятия «Гладкий лоб»

00:0101 Сентября 2021

до начала урока05 д 06:13

Недельный цикл занятий со своей программой для каждого дня

Недельный цикл занятий со своей программой для каждого дня

11:3001 Сентября 2021

до трансляции05 д 17:42

Практика способствует хорошему самочувствию будущей мамы и благоприятно влияет на плод

Практика способствует хорошему самочувствию будущей мамы и благоприятно влияет на плод

00:0102 Сентября 2021

до начала урока06 д 06:13

Недельный цикл занятий со своей программой для каждого дня

Недельный цикл занятий со своей программой для каждого дня

10:0002 Сентября 2021

до трансляции06 д 16:12

В основу программы легли позы (и их вариации) направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на слабые участки и снимать напряжение с позвоночника.

В основу программы легли позы (и их вариации) направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на слабые участки и снимать напряжение с позвоночника.

Загрузить ещё

Прошедшие уроки

10:0026 Августа 2021

В основу программы легли позы (и их вариации) направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на слабые участки и снимать напряжение с позвоночника.

В основу программы легли позы (и их вариации) направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на слабые участки и снимать напряжение с позвоночника.

11:3025 Августа 2021

Практика способствует хорошему самочувствию будущей мамы и благоприятно влияет на плод

Практика способствует хорошему самочувствию будущей мамы и благоприятно влияет на плод

11:0024 Августа 2021

Программа этого класса сфокусирована на особенностях женской практики

Программа этого класса сфокусирована на особенностях женской практики

09:3021 Августа 2021

В классе Начальный ПЛЮС продолжается освоение базовой программы

В классе Начальный ПЛЮС продолжается освоение базовой программы

13:0020 Августа 2021

Для перенесших коронавирусную инфекцию и другие респираторные заболевания

Для перенесших коронавирусную инфекцию и другие респираторные заболевания

11:3020 Августа 2021

В этом классе осваивают базовую программу

В этом классе осваивают базовую программу

10:0019 Августа 2021

В основу программы легли позы (и их вариации) направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на слабые участки и снимать напряжение с позвоночника.

В основу программы легли позы (и их вариации) направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на слабые участки и снимать напряжение с позвоночника.

11:3018 Августа 2021

Практика способствует хорошему самочувствию будущей мамы и благоприятно влияет на плод

Практика способствует хорошему самочувствию будущей мамы и благоприятно влияет на плод

11:0017 Августа 2021

Программа этого класса сфокусирована на особенностях женской практики

Программа этого класса сфокусирована на особенностях женской практики

09:3014 Августа 2021

В классе Начальный ПЛЮС продолжается освоение базовой программы

В классе Начальный ПЛЮС продолжается освоение базовой программы

13:0013 Августа 2021

Для перенесших коронавирусную инфекцию и другие респираторные заболевания

Для перенесших коронавирусную инфекцию и другие респираторные заболевания

11:3013 Августа 2021

В этом классе осваивают базовую программу

В этом классе осваивают базовую программу

Занятия йогой онлайн дома

Занятия йогой онлайн дома обладают рядом преимуществ, которые влияют на активную популяризацию этого направления. В первую очередь онлайн занятия помогают человеку одновременно экономить собственное время и обязательно становиться лучше. Для этого не обязательно ходить каждый раз в йога центр, ведь есть возможность комбинировать тренировки в стенах йога центра с продуктивными занятиями дома. Для этого достаточно использовать онлайн тренировки. Такие видео помогают еще больше углубиться в процесс освоения йоги и получить максимальное удовольствие от практики. Во время занятий помогать выполнять упражнения и осознавать важность тренировки как таковой будут первоклассные инструктора. С их помощью сможете без проблем выполнить все упражнения и сделать это правильно. Обратить внимание крайне необходимо на инвентарь, который должен быть в арсенале. Это касается в первую очередь коврика, без которого попросту сложно представить тренировку йоги.

Многие йога центры предлагают использовать общественные изделия людям, которые пришли на тренировку. Это не совсем правильно с точки зрения гигиены и энергетики. Чтобы занятия приносили максимальное удовольствие и комфорт важно использовать собственный инвентарь. Приобрести его ко всему прочему не проблема. Любой товар, который можно использовать в процессе освоения йоги является крайне доступным, что также представляет собой определённое преимущество. Чтобы выбрать коврик, необходимый для освоения йоги важно обязательно отдать предпочтение в пользу модели прямоугольного формата. Даже если существуют другие модели, только классический прямоугольный коврик обладает необходимым характеристиками, чтобы тренировка прошла в удовольствие. Немаловажный момент заключается также в наличии армированного слоя. Его нужно учитывать из-за того, что армированный слой не дает коврику растягиваться. В результате занятия йогой онлайн дома проходят максимально результативно. Вне зависимости от того, где занимаетесь, будь то тренировки в стенах йога центра или практика дома нужно тренироваться регулярно. Тогда можете рассчитывать на положительные изменения. Очень многое зависит в том числе от удовольствия.

Когда человек наслаждается, то организм это чувствует. В результате эффективность увидеть получится намного быстрее.

Занятия йогой онлайн дома https://yoga-masters.com/ представляют собой лучший вариант для продуктивного и увлекательного времяпрепровождения. Лучше занятий для отдыха и собственного совершенствования попросту не существует. При регулярных занятиях будете прекрасно себя чувствовать и становиться лучше духовно, а также физически.

Скидки, Онлайн-занятия йогой, купоны от Frendi в Москве

Безопасность платежей

Мы гарантируем безопасность платежей на сайте и в мобильных приложениях «Frendi». Платежи осуществляются с использованием технологии 3D Secure. Данные передаются по защищенному SSL-соединению и не хранятся на сервере «Frendi».
Кстати, если всё ещё сомневаетесь, в мобильном приложении Frendi можно оплатить покупку за пару секунд с помощью apple pay и android pay, не внося данных карты.

Качество услуг и товаров партнеров Frendi

Все партнеры Frendi проходят тщательную проверку на предмет юридической и финансовой надежности. Если сфера деятельности партнера требует наличия лицензии, партнер проходит обязательную проверку на наличие соответствующих лицензий и необходимых документов. Кроме того, качество услуг, которые оказывает партнер, проверяется «тайным покупателем» Frendi.

Поддержка 24/7

Мы на связи в любое время, независимо от часовых поясов.
Если Вам нужна помощь или возникли вопросы, отзывчивые специалисты службы поддержки "Frendi" готовы Вам помочь круглосуточно.
Просто позвоните на 8 (800) 500-15-34 (звонок по РФ бесплатный) или заполните форму обратной связи.

Возврат купона

Если у Вас изменились планы и Вы не успели воспользоваться купоном в течение срока действия акции, его можно вернуть, обратившись в службу поддержки «Frendi».

Возврат денежных средств

Вы остались недовольны услугой, оказанной по купону?
Что бы ни случилось, мы внимательно изучим Вашу проблему и сделаем все возможное, чтобы Вы остались довольны!

Онлайн занятия йогой и видео-уроки

Сейчас самое время заняться самосовершенствованием и практикой йоги. Вам просто надо выбрать удобный для себя формат занятий: 

  • Онлайн индивидуальные занятия - в удобное для вас время, ежедневно с 9:00 до 19:00.
  • Групповые занятия в онлайн формате - ежедневно по расписанию.
  • Видео-уроки - занимайтесь в удобное для вас время, всей семьёй, доступ к уроку открывается на 7 дней. Список видео-уроков

Как приобрести занятие

  • Для записи на индивидуальное онлайн занятие позвоните по телефону: + 7 (495) 646 13 31, с 9 до 18 ч. Администратор центра поможет вам подобрать для вас учителя йоги, удобное для вас время занятия.

    После этого вам необходимо оплатить онлайн индивидуальное занятие по одной из ссылок:

  • Для участия в онлайн групповом занятии необходимо выбрать время и дату занятия и оплатить урок, перейдя по ссылке - см. по тексту ниже. 

    1. В форме оплаты укажите ваш e-mail — на него придет письмо со ссылкой на урок. Ссылка будет вести на платформу ZOOM.
    2. До начала занятия приготовьте место для занятия, коврик, настройте компьютер или телефон, чтобы вам было удобно заниматься. За 5 минут до начала занятия  и войдите по ссылке из письма на площадку ZOOM. Настройтесь на практику.

Полный список видео-уроков по йоге Вы найдете по ссылке

Практикуйте вместе с нами!

Подробная информация по телефону: + 7 (495) 646 13 31, ежедневно с 9:00 до 18:00.

Занятия онлайн из дома это:

Занятия проходят на площадке ZOOM. Вы можете присоединиться к уроку с помощью телефона или ноутбука. Всё, что от вас потребуется – удобная одежда и коврик. Возрастных ограничений для занятий нет.

Занятие проходят на английском языке. Наш переводчик последовательно транслирует все указания и объяснения учителя. Если у вас возникнут вопросы по технической части или оплате – мы на связи ежедневно с 9:00 до 18:00.

Уровень сложности вы выбираете в зависимости от своей подготовки и желания. Каждый учитель йоги имеет свой стиль преподавания. Практикуйте с разными учителями, чтобы найти своего.

Занятия йогой не создают шума и не будут мешать вашим соседям. Для практики хатха йогой не требуются никакие тренажеры. При этом, вы получаете максимальный эффект для организма – не только растяжение, но и укрепление мышц, избавление от лишнего веса, улучшение эмоционального фона, внешности и общего самочувствия.

Подробная информация по телефону: + 7 (495) 646 13 31, ежедневно с 9:00 до 18:00.


Шавасана, которая всегда с тобой: 5 бесплатных онлайн-ресурсов по йоге

Ис­сле­до­ва­ния под­твер­жда­ют — бла­го­да­ря йоге умень­ша­ет­ся вы­брос кор­ти­зо­ла, вли­я­ю­ще­го на уро­вень тре­вож­но­сти, и по­вы­ша­ет­ся уро­вень вы­ра­бот­ки ме­ла­то­ни­на, от­вет­ствен­но­го за рит­мы сна и бодр­ство­ва­ния. Лю­дям, чьи близ­кие зна­ко­мые — го­лов­ные боли и де­прес­сия, ре­гу­ляр­ные за­ня­тия по­мо­гут из­ме­нить своё со­сто­я­ние к луч­ше­му. У прак­ти­ку­ю­щих за­фик­си­ро­ва­но сни­же­ние уров­ня уста­ло­сти, бес­по­кой­ства и по­дав­лен­но­го со­сто­я­ния. Мы под­го­то­ви­ли для вас крат­кий об­зор бес­плат­ных йога-ре­сур­сов, по ко­то­рым мож­но за­ни­мать­ся в лю­бом ме­сте в удоб­ное для вас вре­мя.

Do Yoga With Me

Сайт стри­мин­го­вых ви­део йоги пред­ла­га­ет са­мый раз­но­об­раз­ный кон­тент: есть плат­ные оп­ции, но ос­нов­ной мас­сив дан­ных, необ­хо­ди­мых для пол­но­цен­ных за­ня­тий, пол­но­стью бес­пла­тен. Поль­зо­ва­тель са­мо­сто­я­тель­но за­да­ет па­ра­мет­ры по­ис­ка по дли­тель­но­сти, слож­но­сти за­ня­тий и сти­лю йоги. По та­ко­му же прин­ци­пу мож­но вы­брать, ка­кую часть тела необ­хо­ди­мо про­ра­бо­тать до­пол­ни­тель­но в ка­те­го­рии Yoga Poses.

Но­вич­ки смо­гут по­гру­зить­ся в мир йоги во всех де­та­лях: на сай­те вы­ло­же­ны раз­бо­ры тех­ни­ки без­опас­но­сти и ба­зо­вые прин­ци­пы ана­то­мии, ды­ха­тель­ные упраж­не­ния, ин­тер­вью с ин­струк­то­ра­ми и опи­са­ние раз­ных сти­лей йоги. Важ­ная осо­бен­ность ре­сур­са: вы уви­ди­те про­фес­си­о­наль­ных пре­по­да­ва­те­лей раз­ной ком­плек­ции и кон­сти­ту­ции тела. На­гляд­ное до­ка­за­тель­ство, что йо­гой мож­но за­ни­мать­ся в лю­бом воз­расте и с лю­бым ве­сом.


YOME

Еще одна база ви­део-уро­ков. Толь­ко те­перь они со­бра­ны с YouTube, а не за­пи­са­ны спе­ци­аль­но для сай­та, как в пер­вом слу­чае. Фак­ти­че­ски это озна­ча­ет бо­лее раз­но­род­ные по ка­че­ству съем­ки ро­ли­ки и боль­ший вы­бор пре­по­да­ва­те­лей. Тут мож­но ис­кать за­ня­тие по па­ра­мет­рам: уро­вень, стиль, вре­мя, пре­по­да­ва­тель. Для лю­би­те­лей лай­ков есть до­пол­ни­тель­ная оп­ция от­бо­ра ви­део по рей­тин­гу, про­смот­рам и све­же­сти за­груз­ки. Тек­сты по­мо­гут рас­крыть мир йоги бо­лее глу­бо­ко и пол­но. До­ступ к боль­шей ча­сти сай­та бес­плат­ный и не тре­бу­ет под­пис­ки, но ре­ги­стра­ция дает до­пол­ни­тель­ные воз­мож­но­сти. На­при­мер, под­пис­чи­ки мо­гут со­хра­нять ви­део себе в кол­лек­цию и со­став­лять топ-чар­ты сво­их лю­би­мых уро­ков.

Yoga With Adri­enne

Yoga With Adri­enne — один из са­мых по­пу­ляр­ный йога-ка­на­лов с ауди­то­ри­ей бо­лее пяти мил­ли­о­нов под­пис­чи­ков. Плей­ли­сты удоб­но раз­де­ле­ны по дли­тель­но­сти за­ня­тия и по ти­пам на­груз­ки. По­клон­ни­ки мо­ти­ви­ру­ю­щих он­лайн-кур­сов и ма­ра­фо­нов най­дут на ка­на­ле 30-днев­ный йога Chal­lenge и дру­гие цик­лы прак­тик. Осо­бен­ность за­ня­тий: Adri­enne уде­ля­ет столь­ко же вни­ма­ние внут­рен­не­му мен­таль­но­му са­мо­чув­ствию, сколь­ко са­мой те­лес­ной прак­ти­ке. Неко­то­рые за­ня­тия на­прав­ле­ны на ра­бо­ту с кон­крет­ны­ми эмо­ци­я­ми и со­сто­я­ни­я­ми — оди­но­че­ством, го­рем, стрес­сом и т. д. Иде­аль­но под­хо­дит для со­вер­шен­ство­ва­ния фи­зи­че­ской фор­мы и об­ре­те­ния внут­рен­не­го по­коя од­но­вре­мен­но.

©

Кадр видео Yoga with adrienNe / Youtube

Кро­ме йога-ка­на­лов на ан­глий­ском, все­гда мож­но об­ра­тить­ся к рус­ско­языч­ным ре­сур­сам.

OUM.VIDEO

Под­бор­ка ви­део по са­мым раз­ным сти­лям йоги есть те­перь на рус­ском язы­ке. От­сут­ствие на­стра­и­ва­е­мых па­ра­мет­ров несколь­ко за­труд­ня­ет про­цесс по­ис­ка, но мож­но ори­ен­ти­ро­вать­ся по хэ­ш­те­гам к ви­део. Та­ки­ми хэ­ш­те­га­ми мо­гут быть ча­сти тела, позы-аса­ны, фазы дня, сти­ли йоги. Пре­иму­ще­ством яв­ля­ет­ся по­дроб­ное опи­са­ние сути прак­ти­ки, со­про­вож­да­ю­щее каж­дое ви­део. Про­грам­ма учи­ты­ва­ет, ка­кие уро­ки вы смот­ри­те, а за­тем пред­ла­га­ет под­бор­ку по­лез­ных ста­тей и дру­гих ви­део, свя­зан­ных с ин­те­ре­су­ю­щей те­мой. Един­ствен­ное, раз­де­лы до­пол­ни­тель­ной ин­фор­ма­ции сай­та име­ют лег­кий от­те­нок эзо­те­ри­ки, но на уро­ках это не ска­зы­ва­ет­ся.

chilelavida

Ка­нал на рус­ском от Еле­ны Ма­ло­вой по­ле­зен как для но­вич­ков, так и для про­дол­жа­ю­щих. Плей­ли­сты де­лят­ся с рас­че­том на уро­вень прак­ти­ку­ю­щих, ин­тен­сив­ность за­ня­тий и фо­кус на за­да­чах тре­ни­ров­ки. Же­ла­ю­щие от­стро­ить позы и в со­вер­шен­стве овла­деть аса­на­ми мо­гут по­смот­реть со­от­вет­ству­ю­щий раз­дел. При­ят­ным бо­ну­сом вы­де­лим спе­ци­аль­ную под­бор­ку жен­ских прак­тик в со­от­вет­ствии с цик­ла­ми ор­га­низ­ма. По­ми­мо йоги на ка­на­ле раз­ме­ще­ны за­ня­тия рас­тяж­кой и от­дель­ный цикл по до­сти­же­нию шпа­га­та. Тео­ре­ти­че­ский экс­курс тоже пред­ла­га­ет­ся в виде ве­би­на­ров и от­ве­тов на ча­сто воз­ни­ка­ю­щие во­про­сы.

Un­a­grande Yo­ga­Club

Ка­нал по­дой­дет для лю­би­те­лей чет­кой струк­ту­ры, ищу­щих преж­де все­го те­лес­ную прак­ти­ку без лиш­них раз­го­во­ров о ме­та­фи­зи­че­ских ка­те­го­ри­ях. Плей­ли­сты ор­га­ни­зо­ва­ны по прин­ци­пу на­груз­ки на опре­де­лен­ные ча­сти тела или кор­рек­ции его со­сто­я­ния: от ре­гу­ли­ро­ва­ния дав­ле­ния до борь­бы с ва­ри­ко­зом. Есть ком­плек­сы, на­прав­лен­ные на осо­бен­но­сти муж­ско­го и жен­ско­го ор­га­низ­ма. Ре­сурс по­дой­дет для быст­рых за­ня­тий, ко­гда со­всем нет вре­ме­ни: в ос­нов­ном дли­тель­ность уро­ков со­став­ля­ет 15-30 ми­нут. Един­ствен­ный ощу­ти­мый ми­нус — 2 се­кун­ды спон­сор­ской ре­кла­мы мо­ца­рел­лы на за­став­ке каж­до­го ви­део.


Из пред­ло­жен­но­го спис­ка каж­дый мо­жет най­ти прак­ти­ку сво­ей меч­ты. Как на­бор упраж­не­ний для оздо­ров­ле­ния или же од­но­вре­мен­но с этим ра­бо­ту над мен­таль­ным со­сто­я­ни­ем. Мож­но при же­ла­нии клас­сы сов­ме­щать с прак­ти­кой ан­глий­ско­го язы­ка или же за­ни­мать­ся на рус­ском. В об­щем, мно­же­ство ва­ри­ан­тов и воз­мож­но­стей — оста­лось толь­ко вы­брать и на­чать.

Хатха йога занятия онлайн | Republika

Хатха йога это религиозное учение, появившееся в Индии несколько столетий назад. Сейчас она доступна каждому, в том числе и для онлайн занятий. Фитнес- клубы [Republika] приглашают всех желающих постигнуть азы йоги. Теперь занятия хатха йогой  проводятся онлайн на страницах наших аккаунтах  группы Новогорских клубов instagram.com/republika_novogorsk/
и группа Московских клубов instagram.com/republika.fitness/ .

Онлайн занятия по Хатха йога  это новый взгляд на древние техники йоги. Некоторые из них были слегка модифицированы, а какие-то подверглись серьёзным изменениям.

Этот вид тренировок  включает в себя выполнение определенных поз (асан), дыхательные упражнения (пранаямы), медитации. Все это будет вам доступно для обучения на наших  онлайн занятиях по хатха йоге. Конечно же, выполнение под руководством тренера более эффективное, так как специалист сразу заметит ваши ошибки и расскажет, как их исправить. Но даже с помощью наших трансляций, у вас получится выучить простые и несложные асаны.

Важно помнить несколько правил, прежде чем приступать к освоению хатха йоги.

— Не рекомендуется проводить онлайн занятия хатха йоги, если вы сейчас болеете вирусным или простудным заболеванием. Также они противопоказаны при некоторых хронических болезнях.

— Асаны не стоит выполнять на переполненный желудок.

— Выбирайте для онлайн занятий по хатха йоги удобную одежду, не сковывающую движения.

— Во время выполнения асан не должно быть никакого дискомфорта, все движения должны быть плавными   и не вызывать болезненных ощущений.

— Важен позитивный настрой. Если вы не получаете удовольствие от онлайн занятий по хатха йоге, то выберите другие трансляции занятий, которые проводят фитнес- клубы сети  [Republika] в Инстаграм.

Наши тренировки начинаются с небольшого вступления, где инструктор кратко рассказывает о предстоящем занятии. Затем следует небольшая разминка, и только после него основной комплекс. Тренер старается доходчиво объяснить каждое выполняемое движение, рассказывая технологию поэтапно. Заканчивается онлайн занятие по хатха йоге серией расслабляющих упражнений, чтобы дать отдых мышцам, над которыми только что работали.

Все записи тренировок остаются на страницах [Republika] в Инстаграм, чтобы вы могли к ним вернуться и повторить. Подписывайтесь на [Republika] и присоединяйтесь к нам на онлайн занятиях по хатха йоге!

Твитнуть

Поделиться

Поделиться

Отправить

Навигация по записям

Занятия классической йогой онлайн | Реал йога клуб

Есть техники, которые приводят в тонус все тело, активизирует нервную систему, есть техники, которые успокаивающе воздействует на ум, тело и весь организм. О разновидностях йоги вы можете ознакомиться в наших вебинарах.

Мы занимаемся классической йогой - той, что описана в Йога-Сутрах Патанджали. Основные отличия классической йоги:

  • асаны (упражнения йоги) выполняются в статическом режиме, т.е. без движения.
  • Все асаны выдерживаются длительное время
  • Асаны направлены на расслабление, чтобы не было излишнего напряжения.
    Именно за счёт этого достигается в дальнейшем расслабление и успокоение сознания

Восстановительный эффект йоги происходит именно от этого. Наступает регенерация и тела и психики, а также благотворное воздействие на всю нервную систему, на все тело и на все внутренние органы.

Воздействие классической йоги - "гомеопатическое". Один из основных принципов классической йоги - принцип ахимсы (т.е. принцип ненасилия).  

Это значит, что когда практикующий принимает какую-либо позу, он должен следить за тем, чтобы никаким образом не насиловать свое тело, т.е. не должно быть никакой боли.

Именно поэтому классическая йога очень эффективна для людей с уже нарушенным состоянием здоровья. 
Но даже для тех людей у кого состояние здоровья нормально - йога позволяет улучшить себя, свое состояние, свое тело и свою психику.

Кроме того, классическая йога подготавливает адептов более высшим ступеням йоги, в которые включается медитация.

Но на начальном этапе, для того чтобы подойти к этим высшим ступеням, необходимо предварительно подготовить свое тело и психика. Они восстанавливаются путем релаксации, самоуглубления и внимания, которое отходит от привычной внешней суеты и направляется на собственное тело и на ощущения в нем.

Мы учимся коммуницировать со своим телом и со своим сознанием и это приводит к тому, что состояние здоровья восстанавливается, а ум - успокаивается.

Для тех людей, что проживают в городе, классическая йога - это способ поддерживать в хорошем состоянии свое тело, а также способ понимания того, что ему нужно на самом деле. Благодаря занятиям йогой он приходит  к такому состоянию, каким он должен был бы быть, если бы не все эти агрессивные воздействия окружающей среды, которые происходят в нашей жизни. Занятий йогой "выравнивают" человека таким образом что его жизнь становится достаточно спокойной и дальше ему можно двигаться вперед и уже не "париться" по поводу то ерунды, которая не стоит того, чтобы из-за нее переживать.

Возможно, что благодаря этому появится желание овладевать йогой дальше и заниматься духовными практиками. Это может произойти, а может и нет. Важно то, что йога помогает создать платформу, которая позволяет жить качественно, в спокойном для человека режиме.

Для занятий йогой не имеет значения, какая у человека степень гибкости, потому что классическая йога больше нацелена на работу сознания. Но так или иначе практикующий придет к тому что бы тело станет гибче. И происходит это ненасильственным путем, за счет релаксации.

Научившись в практике классической йоги приводить себя и весь организм к состоянию глубокой релаксации, через время это расслабление начинает сопровождать человека и в обычной жизни. И человек становится более спокойным, более уравновешенным, более размеренным, более чувствующим свое тело и организм в целом.

Поэтому выстраивается такая стратегия при которой человек перестает вредить самому себе.

онлайн-уроков йоги | Онлайн-классы йоги из Индии

Наши онлайн-групповые занятия йогой проводятся ежедневно в прямом эфире. Уроки йоги в прямом эфире будет проводить доктор Рамакришнан, доктор философии. в йоге, имеющий более 18 лет опыта в йоге. Групповые занятия будут проводиться с очень небольшим количеством участников, чтобы тщательно заботиться обо всех участниках группы.

Так что количество мест очень ограничено. Позвоните нам сейчас, чтобы воспользоваться этой возможностью - 9841262874.

Временные интервалы в IST

Утро: 5.00 - 6.00, 6.00 - 7.00, 7.00 - 8.00 Вечер: 18.00 - 19.00

Временные интервалы могут быть скорректированы в соответствии с вашими требованиями.

Вы можете связаться с нами по телефону 9841262874 или заполнить форму, чтобы записаться на онлайн-курсы йоги.

Регулярные групповые онлайн-занятия йогой отлично подходят для людей, которые хотят поддерживать свое физическое и психическое здоровье. Предпочтительно в начале и в конце занятия, участники могут задавать вопросы о йоге и здоровье.

Местоположение не является ограничением. Мы проводим онлайн-классы йоги в Бангалоре, Ченнаи, Дели, Бомбее и во всех городах и странах.

Мы предлагаем индивидуальные онлайн-уроки йоги для участников, у которых есть особые требования или которые хотят очень персонализированные занятия. По сути, это будут своего рода занятия терапевтической йогой для лечения конкретных расстройств, которые есть у участника. Институт йоги и терапии Патанджали хорошо известен своими терапевтическими онлайн-классами йоги. Заболевания, включая боль в спине, боль в шее, боль в коленях, диабет, ожирение, апноэ во сне, стресс, иммунитет и многое другое, можно лечить с помощью наших индивидуальных занятий йогой в реальном времени и индивидуальных занятий.

Мы предлагаем терапевтические классы строго один на один, чтобы сохранить индивидуальный подход к занятиям в зависимости от потребностей и способностей участников. Если у вас есть какие-либо конкретные проблемы со здоровьем, вы можете проконсультироваться с нашим гуру йоги доктором Рамакришнаном, доктором философии. в йоге. После консультации наш терапевт может предложить вам присоединиться к соответствующему классу, временному интервалу и продолжительности. Вы можете связаться с нами по телефону 9841262874 или заполнить форму, чтобы записаться на онлайн-курсы йоги.

Наши онлайн-классы корпоративной йоги и регулярные корпоративные занятия йогой в Ченнаи созданы для корпоративных сотрудников, чтобы снимать стресс и оставаться здоровыми.Они могут объединяться в группы для кратковременной практики йоги под нашим руководством. Это может помочь корпоративным сотрудникам оставаться здоровыми и сосредоточиться на своей работе. В результате можно повысить производительность и сократить количество прогулов.

Наш эксперт по йоге может помочь работникам соблюдать простой и расслабляющий режим йоги каждый день за своими рабочими столами через онлайн-классы. Если для таких тренировок выделено специальное место, они могут выполнять упражнения на отведенном для этого месте. Практику йоги можно настроить в зависимости от рода занятий и наличия времени.Для получения дополнительной информации позвоните нам по телефону 9841262874 или отправьте форму запроса

. Патанджали-йога предлагает онлайн-уроки медитации, чтобы омолодить ваш разум. Эти занятия могут проводиться в небольших группах или индивидуально. По сути, наш эксперт по йоге проведет вас через различные техники медитации, которые вам подходят.

Этот онлайн-урок медитации подходит для людей с большим стрессом, людей, которые хотят исцелить от депрессии, или для людей, увлеченных медитацией.Это может помочь людям снять стресс и расслабиться. К этим занятиям могут присоединиться как взрослые, так и пожилые люди, чтобы сохранять спокойствие. Для получения дополнительной информации вы можете связаться с нами по телефону 9841262874 или заполнить форму.

10 отличных сайтов для премиальных онлайн-классов йоги

Онлайн-классы йоги сегодня повсюду . Просто погуглите "онлайн-йога", и вы поймете, что мы имеем в виду. Но не верьте, что лучшие результаты Google на самом деле являются лучшим вариантом для ваших онлайн-потребностей.Обычно это именно те бренды, которые платят больше всего за то, чтобы оказаться первыми в списке.

Есть много вариантов для отличной онлайн-йоги; честно говоря, их больше 10. Но перечисленные ниже веб-сайты, посвященные онлайн-йоге, являются нашими любимыми. Все они так или иначе различаются, поэтому читайте дальше и узнайте, какой из них лучше всего подходит для вас.

Это 10 отличных ресурсов для премиальных онлайн-классов йоги:

1.

Ало движется

Alo Moves - отличное место для занятий со знаменитостями йоги Instagram, такими как Патрик Бич, Дилан Вернер и Кино МакГрегор, и это лишь некоторые из них.Все онлайн-уроки йоги красиво сняты и предлагаются в виде программ или индивидуальных онлайн-уроков. Подписка на Alo Moves стоит 20 долларов в месяц, но они предлагают бесплатную 7-дневную пробную версию.

2. OmStars

Если говорить о Кино МакГрегоре, OmStars - ее ребенок. OmStars - это реальный, смотрибельный, развлекательный, поучительный, аутентичный контент, созданный йогами для йогов. Уроки предлагаются в виде «сериалов», как ваши любимые телешоу. Членство в OmStars обойдется вам в 14,99 долларов в месяц.

3.Классы YA

YA Classes от YogiApproved.com - это фантастический ресурс для онлайн-классов и программ йоги премиум-класса. Если вы хотите расширить свою практику в определенных областях, таких как обретение гибкости, обучение стойке на руках и развитие силы, занятия YA - отличное место для вас. Купив программу, вы приобретаете ее на всю жизнь и можете смотреть ее в любое время. Все программы и классы можно приобрести индивидуально по цене от 7 до 27 долларов, или вы можете стать участником всего за 10 долларов в месяц и получить неограниченный доступ ко всем программам и классам.Попробуйте бесплатно в течение 7 дней.

Лучше всего то, что член клуба сажает дерево каждый раз, когда вы заканчиваете урок йоги. Заставляет вас чувствовать себя еще лучше, когда вы садитесь на коврик. Попробуйте БЕСПЛАТНО в течение 7 дней здесь.



4. BullDogOnline

BullDogOnline - это «фитнес-йога с музыкальным сердцем». Их онлайн-предложения - это записанные живые выступления, так что создается ощущение, что вы находитесь прямо в студии. Вы получите фитнес-йогу и отличную музыку в одном бодрящем, бодрящем, бодрящем напитке.Бульдог - это перезагрузка йоги - без пения и без инструкций на санскрите. Членство в BullDogYoga обойдется вам в 16 долларов в месяц. Они также предлагают дневные абонементы за 5 долларов в день.

5. Grokker

Grokker - это онлайн-ресурс по йоге типа «вау, у них много занятий». Из более чем 4000 видео вы обязательно найдете то, что вас заинтересует, и получите больше, чем просто йогу. Grokker предлагает видео о фитнесе, кулинарные курсы и даже видео о сне. Членство в Grokker стоит 14 долларов.95 в месяц.

6. DoYouYoga

DoYouYoga предлагает как бесплатные, так и премиальные (платные) классы в виде многоклассовых программ и пакетов. Их предложения обширны и предназначены для широкого круга йогов. DoYouYoga также предлагает аспект социальных сетей для своей платформы, где вы можете следить за другими йогами и делиться своими успехами. Членство составляет 15 долларов в месяц.

7. YogaToday

YogaToday выпускает, возможно, одни из самых красивых онлайн-видео о йоге.Это потому, что все онлайн-классы йоги снимаются на прекрасном северо-западе США. Если вы хотите заниматься в безмятежной обстановке, вам обязательно стоит заглянуть на этот онлайн-сайт йоги. Членство в YogaToday обойдется вам в 14 долларов в месяц. Они также предлагают 14-дневную бесплатную пробную версию.

8. oneOeight

@YogaGirl Рэйчел Братен создала oneOeight, онлайн-платформу, предлагающую видео-классы йоги, классы медитации, кулинарное вдохновение, коучинг и многое другое.Яркий веб-сайт привлекателен и прост в навигации. С более чем 1000 онлайн-классов есть из чего выбирать. Членство в oneOeight стоит 14 долларов в месяц после 10-дневной бесплатной пробной версии.

9. MyYogaWorks

Это онлайн-предложение популярной студии йоги YogaWorks. MyYogaWorks предлагает небольшие онлайн-классы йоги, большинство из которых снимаются в их студии, что придает им единообразие. Членство в MyYogaWorks составляет 15 долларов в месяц после 14-дневной бесплатной пробной версии.

10. YouTube

Если вы ищете бесплатные уроки йоги, которые могут быть немного менее изысканными, то YouTube - отличный ресурс для бесплатных онлайн-уроков йоги. Ознакомьтесь с этой статьей, в которой рассказывается о некоторых из наших любимых каналов о йоге на YouTube.

0 ------ 33770 --------------- 23 декабря 2017 г.

Эту статью прочитали 30K + раз. Bada bing!

11 лучших онлайн-классов йоги для потоковой передачи дома

Сейчас, как никогда, нам нужна йога.Он может творить чудеса с нашим психическим здоровьем и помогать нам обрести внутреннюю силу, пока мы путешествуем через это тревожное время.

Посетите эти онлайн-классы и поддержите свои любимые студии.

Адам Хуслер

Один из самых востребованных учителей йоги, Адам Хуслер еженедельно проводит в своем Instagram несколько уроков йоги на основе пожертвований. Его партнерша Холли, которая также является учителем йоги, демонстрирует, пока он направляет вас через практику и дает отличные подсказки для выравнивания.

Фото: Адам Хуслер

Fly LDN

Зажгите свечу, раскатайте коврик и плывите вместе со своими любимыми учителями из лондонской студии Fly LDN . Это бесплатные утренние, обеденные и вечерние занятия. Загляните в их Instagram, чтобы узнать о ежедневной программе.

Heartcore

Если вы регулярно посещаете Heartcore , вы, несомненно, настроитесь на то, чтобы максимально использовать возможности их Livestream Studio. Наряду с пилатесом и барре он предлагает занятия йогой в вашей гостиной - от мощных потоков энергии до вкусных занятий инь.Неограниченный пропуск в класс за 55 фунтов стерлингов, чтобы поддерживать баланс ваших чакр в течение ноября.

Стеффи Уайт

Популярная йогина из Instagram Стеффи Уайт, известная своим теплым и вдохновляющим стилем преподавания, проводит специальные занятия. Посетите @steffywhiteyoga , чтобы узнать, когда она выйдет в эфир.

Фото: Стеффи Уайт

Кот Меффан

Другой учитель йоги с большим количеством последователей в сети - Кот Меффан . Один или два раза в неделю она проводит бесплатные уроки виньясы вживую, и вы также можете проверить ее канал на YouTube, который заполнен потоками продолжительностью от 15 до 45 минут. Ожидайте приятных ощущений с множеством игровых элементов.

Cake and Yoga Club

За ежемесячную подписку в размере 12,99 фунтов стерлингов вы получите доступ к архиву онлайн-уроков йоги плюс четыре новых занятия каждый месяц, а также ежемесячный семинар TLC, который звучит очень желательно. Теперь. Проверьте @cakeandyogaclub .

Hotpod Yoga

Hotpod Yoga Преданные, возможно, не смогут сейчас сбежать в один из надувных какакунов студии, но они все еще могут исправить это.За 12 фунтов стерлингов в месяц присоединяйтесь к студии Hotpod Home - попробуйте бесплатную семидневную пробную версию, чтобы узнать, как у вас дела.

Indaba

Не упустите шанс потренироваться вместе с высококвалифицированными учителями Indaba , такими как легендарный Стюарт Гилкрист, не выходя из дома. Забронируйте как обычно через веб-сайт, 10 фунтов стерлингов за сеанс.

Фото: Стюарт Гилкрист

Ахмед Замбаракджи

Если вы хотите глубоко погрузиться в свою практику, Ахмед Замбаракджи - ваш мужчина.Каждую среду он ведет 90-минутные занятия по виньясе открытого уровня, а по субботам - двухчасовые занятия для опытных йогов. Классы основаны на пожертвованиях и ограничены 25 студентами. Посетите @ahmedyoga для получения дополнительной информации.

Flex Chelsea

Flex Chelsea также стал лидером Zoom. Выберите Power Flow, Chill Flow, Revive Flow или Yin Yoga. Забронируйте через веб-сайт или Classpass, 5 фунтов стерлингов за сеанс.

Youtube

Lululemon запустила онлайн-сообщество Community Carries On, , онлайн-центр, предлагающий практики осознанности, которые вы можете попробовать дома.Выбирайте из 20, 45 или 60-минутных видео по йоге, разработанных, чтобы привнести спокойствие, стабильность или энергию в ваше тело и ваш день, медитацию и простое руководство по дыханию от Райана Лейера для детоксикации организма.

Автор: Сэм

Получите еженедельное исправление ДОЗЫ здесь: ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ НОВОСТНОЙ БЮЛЛЕТЕНЬ

15 бесплатных онлайн-уроков йоги

Если вы чувствуете стресс или нервозность, вы можете рассмотреть одно полезное средство - это йога.

Йога объединяет физические и умственные дисциплины, чтобы помочь вам достичь более спокойного состояния тела и ума.Это практика разума и тела, которая также считается комплексным подходом к здоровью.

Бесплатные онлайн-уроки йоги

Клиника Майо назвала йогу эффективным способом расслабиться и справиться со стрессом и тревогой. Занятия йогой - это здорово, но оплата за них может быть еще одной проблемой, которая вас утомляет.

К счастью, мы вас прикрыли. Вот наш список бесплатных онлайн-уроков йоги, которые помогут снять стресс и укрепить ум и тело.

1.Основы хатха-йоги - основа и равновесие (часть 1)

Изучив основы хатха-йоги, вы найдете последовательность, удобную для новичков - идеальную для всех, кто хочет мягкого, но действенного введения в йогу.

Начните с некоторых распространенных поз заземления. На этом занятии вы изучите различные позы стоя, а также последовательность «Приветствие солнцу» и медитацию Шавасана в конце.

Ключевые темы:

  • Основы хатха-йоги
  • Савасана

2.Будьте более йогическими

Be More Yogic - это онлайн-сообщество йоги, предлагающее видеокурсы по йоге, которые позволят вам заниматься в любом месте и в любое время. Этот курс объединяет сообщество йоги для обмена идеями.

Присоединяйтесь к Be More Yogic и воссоединитесь с самим собой, чтобы сбалансировать разум, тело и душу.

Ключевые темы:

  • Базовые упражнения йоги
  • Базовые и продвинутые позы йоги

3. Бретт Ларкин: Twist & Balance Yoga Flow

Бретт Ларкин предлагает бесплатную онлайн-йогу для тренировки всего тела, которая научит вас поворотам и сбалансированным упражнениям йоги, которые значительно улучшат вашу гибкость.

Вы также удлиняете различные мышцы тела, одновременно укрепляя их.

Ключевые темы:

  • Последовательности йоги
  • Повышение гибкости

4. Do You Yoga Beginner's Kit

The Do You Yoga Beginner’s Kit - это 5-минутная тренировка йоги для начинающих. Этот курс - отличный способ начать заниматься йогой дома.

Вы изучите основы и сможете начать правильно заниматься йогой, не выходя из собственного дома.

Ключевые темы:

  • Базовые позы йоги
  • Базовые упражнения йоги

5. DoYogawithMe Beginner’s Studio

DoYogawithMe - это 30-дневная программа йоги, которая включает 3 занятия и 1 управляемую медитацию в неделю, которая направлена ​​на то, чтобы помочь вам снять стресс, улучшить силу и гибкость, а также почувствовать большую энергию и хорошее самочувствие.

Инструкторы предлагают широкий выбор стилей занятий и продолжительности занятий, от «мягкого среднего» до «сложного среднего».Каждое занятие поможет вам почувствовать более сильную связь со своим телом и впечатляющее душевное спокойствие.

Ключевые темы:

6. Легкая йога: приветствие солнцу

Изучите Приветствие Солнцу с Easy Yoga и почувствуйте себя более комфортно, двигая своим телом. Этот курс лучше всего подходит для тех, кто ищет простые позы для начинающих.

Всем, кто хотел бы сделать Greetings to the Sun проще, этот курс также понравится. Научитесь координировать свое дыхание с помощью основных движений и упрощенных вариантов поз Приветствия Солнцу.

Ключевые темы:

  • Координация дыхания с основными движениями йоги
  • Названия поз йоги
  • Упрощенные варианты поз «Приветствие Солнцу»

7. Fightmaster Yoga

Канал Fightmaster Yoga предназначен для тех, кто новичок или немного знаком с йогой, но хочет повысить свое мастерство. Тренер по йоге Лесли Файтмастер проведет вас по пути, посвященному йоге.

Если вы решите посвятить себя этому каналу йоги, вы начнете видеть красоту во всех аспектах своей жизни.Новые занятия публикуются каждый понедельник.

Ключевые темы:

  • Базовая йога
  • Ежедневные упражнения йоги

8. Основы хатха-йоги - пробуждение (часть 2)

В этой последовательности «Основы хатха-йоги» вы исследуете множество поз с поворотом и открывания бедер, которые работают на гибкость позвоночника. Улучшите здоровье нижней части спины и увеличьте подвижность бедер.

Часть 2 из 7 частей, этот курс также будет посвящен расслабляющему расслаблению Шавасана (поза отдыха) в конце.С нетерпением ждем 20-30 минут видео, в котором исследуются различные аспекты йоги.

Ключевые темы:

  • Основы йоги
  • Поворотные позы
  • Раскрытие бедер

9. Йога для начинающих - Часть 1: Позы стоя

«Йога для начинающих» фокусируется на позах стоя и последовательностях, которые прорабатывают все ваше тело.

Вы начнете с обзора основных поз и последовательностей, чтобы двигаться вперед, чувствуя себя более уверенно и подготовленным.

Ключевые темы:

  • Позы йоги стоя
  • Базовая йога

10. Девушка-йога

Бесплатные онлайн-занятия йогой

Yoga Girl помогут вам начать новый, здоровый образ жизни. Их основная вера заключается в том, что, исцеляя себя, вы можете исцелить мир.

Их бесплатные курсы помогут вам изменить свои физические и умственные привычки с помощью медитации, холистической терапии и поддержки психического здоровья.

Ключевые темы:

  • Медитация
  • Поддержка психического здоровья
  • Йога для исцеления

11.Йога-инверсии 1: овладейте стойкой на голове

Этот курс инверсии йоги фокусируется на правильной технике стойки на голове. С помощью этого курса выведите свою практику хатхи на новый уровень и присоединитесь к инструктору в серии перевернутых инверсий и балансировки рук.

Независимо от того, являетесь ли вы невежественным новичком или обычным хатха-йогом, этот курс определенно поможет вам достичь желаемой позы.

Ключевые темы:

  • Безопасность
  • Укрепляющие упражнения

12.Йога инверсии 2: изучение баланса предплечий

Часть 2 Йоги Инверсии научит вас, как сконцентрироваться на верхней части тела или мышцах живота, чтобы создать условия, необходимые для инверсий.

Даже если вы еще не умеете делать перевороты, этот курс станет отличным вводным курсом и поможет вам овладеть своим дыханием, терпением и решимостью.

Ключевые темы:

  • Баланс предплечья
  • Укрепление и устойчивость
  • Выпадение пинчи

13.Йога рук: введение в мудры

К концу «Йоги рук» у вас будет базовое понимание 11 различных мудр, а также того, как выполнять и использовать их в повседневной жизни.

Вы даже можете назначить встречу с инструктором в частном онлайн-классе с помощью Zoom.

Ключевые темы:

  • Йога, акупунктура и элементы
  • Мудры и энергия

14. Йога с серией Адриен для начинающих на YouTube

Выглядите и чувствуйте себя лучше всего с помощью йоги с бесплатным онлайн-классом йоги Адриен для начинающих.Вы научитесь проверять свои мысли, оценивать, каким вы видите себя и как вы работаете со своим телом.

У вас будет возможность попробовать разные позы и найти то, что вам больше всего подходит, чтобы вы смогли проявить себя с лучшей стороны.

Ключевые темы:

  • Основы йоги
  • Повышение самооценки

15. Йоме

Yome - это уникальное онлайн-сообщество, в котором тысячи студентов и преподавателей йоги ежедневно общаются, чтобы поделиться идеями и методами.

Откройте для себя сотни качественных видеороликов о йоге в различных категориях и стилях йоги. Практикуйте позы, дыхательные техники и медитацию в любом месте и в любое время.

Ключевые темы:

  • Позы йоги
  • Дыхательные техники

Преимущества йоги

Йога - это не только отличный способ расслабить и привести в тонус мышцы - вам также будет легче справиться со стрессом и тревогой, если вы занимаетесь регулярно.

Не забудьте также ознакомиться с нашими советами по осознанности и списком подкастов по медиации, чтобы сделать ваш день еще более спокойным.

Вы когда-нибудь пробовали заниматься йогой? Дайте нам знать, как это было в комментариях под !

Другие сообщения о самопомощи, физическом и психическом благополучии:

Джоана Регулясьон - гордая жена, мать и будущая мать. Джоана любит писать сообщения в блогах, потому что это помогает ей узнавать новое. Она также читает лекции для начинающих учителей, которые собираются сдать экзамен на получение лицензии для учителей, но ей нравится работать из дома, чтобы быть ближе к своей семье.

Лучшие онлайн-классы пренатальной йоги в 2021 году

Окончательный приговор

Йога во время беременности имеет много преимуществ и является отличным способом расслабиться, расслабиться, укрепить и растянуть мышцы. Онлайн-классы йоги - это удобный и экономичный способ практиковать йогу во время беременности и избавить вас от хлопот с посещением студии.

Для онлайн-занятий йогой требуется минимальное оборудование, и их можно проводить где угодно. Занятия пренатальной йогой сосредоточены на безопасных для беременности упражнениях йоги и часто адаптированы к каждому триместру.Многие онлайн-платформы для фитнеса предлагают как живые занятия, так и занятия по запросу, которые вы можете фильтровать по времени, интенсивности и инструктору.

Потоковые занятия йогой дома обходятся намного дешевле, чем абонемент в студию, и может быть желательным выбором для тех, кто стесняется ходить в тренажерный зал. В целом, существует множество вариантов онлайн-занятий йогой, поэтому вы обязательно найдете тот, который лучше всего подходит для вашего бюджета и фитнес-целей.

Сравнить провайдеров

Лучшие онлайн-классы пренатальной йоги Стоимость Наличие
Glo Yoga Лучший результат 18 долларов в месяц или 199 долларов в год (через приложение) или 162 доллара в год (напрямую) Доступно для iOS и Android
Gaia Лучшее для бюджета 12 долларов в месяц, 99 долларов в год, плюс 25 долларов в месяц за живые занятия Доступно для iOS и Android
Фитнес для начинающих Лучшее для каждого триместра 39 $ / мес Сайт
Obe Fitness Лучшее приложение 27 долларов в месяц, 65 долларов в квартал или 199 долларов в год Доступно для iOS и Android
Alo Moves Лучшее для низкой гибкости 20 долларов в месяц или 199 долларов в год Доступно для iOS и Android
One Strong Mama Лучшее для потоковой передачи 77–227 долларов Сайт
Omstars Лучшее для новичков 19 долларов в месяц или 190 долларов в год Сайт
YogiApproved Лучшее для отдачи 14 долларов в месяц, 5 долларов за занятие по запросу Доступно для iOS и Android

Часто задаваемые вопросы

Что такое онлайн-классы дородовой йоги?

Онлайн-классы пренатальной йоги - это уроки йоги под руководством инструктора, разработанные с учетом потребностей будущих мам.Их можно транслировать онлайн или через приложение, и они созданы для комфортной работы у вас дома. Некоторые курсы пренатальной йоги проводятся в прямом эфире, в то время как другие записываются на ваше свободное время. Они могут длиться от 10 до 60 минут и сосредоточены на безопасных для беременности позах йоги и дыхании, чтобы подготовить вас к родам.

Какая польза для здоровья от занятий пренатальной йогой в Интернете?

Пренатальная йога может помочь улучшить сон, уменьшить стресс, увеличить силу и гибкость, уменьшить боль в пояснице и уменьшить тошноту.Йога - отличный способ позаботиться о себе в течение дня и дать вам почувствовать себя спокойным и отдохнувшим, чтобы взять на себя все, что будет дальше.

Безопасны ли онлайн-уроки пренатальной йоги для каждого триместра?

Вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем заниматься спортом во время беременности, но йога, как правило, безопасна в течение каждого триместра. Важно работать в рамках своих физических возможностей и не доводить себя до усталости.

Сколько дней в неделю мне следует посещать онлайн-уроки пренатальной йоги?

Занятия пренатальной йогой онлайн безопасны для посещения каждый день, но их можно проводить всего один раз в неделю, чтобы воспользоваться преимуществами.Важно прислушиваться к своему телу и делать то, что вам больше нравится.

Сколько стоят онлайн-уроки пренатальной йоги?

Онлайн-классы дородового обучения варьируются от бесплатных до примерно 20 долларов за класс. Многие студии предлагают ежемесячную подписку или различные пакеты на выбор, чтобы вы могли выбрать то, что лучше всего подходит вам и вашему образу жизни.

Методология

Мы исследовали 10 классов пренатальной йоги, доступных в Интернете, и сосредоточились на нескольких различных факторах: стоимости, доступности и вариантах занятий.Может быть сложно узнать, какие упражнения лучше всего подходят во время беременности, поэтому важно найти класс пренатальной йоги под руководством опытного инструктора, который проведет вас через безопасные для беременности позы йоги и дыхательные практики. Мы также рассмотрели используемые платформы, продолжительность занятий и различные доступные подписки, чтобы найти лучшую для вашего бюджета и образа жизни.

онлайн-занятий йогой | Курсы йоги для начинающих

Онлайн-классы


Занятия йогой до зачатия

Йога - отличная практика, когда вы думаете о создании семьи.Для отца так же важно, как и для матери, сбалансировать гормональную систему и поднять энергию тела. Эти занятия прекрасны, когда практикуются в паре, обогащая связь с тонкими практиками Сердечности.

Вы можете проводить уроки в прямом эфире или получить доступ к записи в удобное для вас время.

Уровень: Начинающие до зачатия

Live: по вторникам и четвергам

Время: с 6 до 6:45 по IST

Online: 8 уроков в месяц

Цена: 2000 ₹ в месяц за пару

КУРСЫ ЙОГИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Основы сердечной йоги

Начните с уровня новичка с 25 часов теоретических видео и простых занятий асанами «Путь сердечности».Этот курс предназначен для того, чтобы дать вам все элементы для понимания йоги, ее философии, ее цели, практик и того, как они развивались с течением времени. Все занятия предварительно записаны, и их можно увидеть в удобное для вас время.

Испытайте самые эффективные практики для современного йога.

Сертификат об окончании выдается по окончании курса.

Свидетельство об окончании

Продолжительность: 25 часов Онлайн

Предпосылки: интерес к йоге и хорошее здоровье

Цена: ₹ 3000

Ранняя пташка: ₹ 2500

Основы йоги

Heartfulness предлагает онлайн-курсы йоги в сотрудничестве с престижным Национальным институтом йоги Морарджи Десаи (Нью-Дели).Если вы ищете возможность преподавать йогу в университетах, взгляните на курсы для начинающих, предлагаемые совместно Heartfulness и MDNIY.

СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ КУРСЫ ЙОГИ ДЛЯ УЧИТЕЛЕЙ ЙОГИ

Предлагаемые ниже курсы доступны для уже сертифицированных учителей йоги. Если вы не прошли сертификацию в Школе сердечности, вы можете пройти курс «Мостик», чтобы познакомиться с Основами сердечности, чтобы продолжить учебу вместе с нами и перейти к другим специализированным программам.

Мостовой курс Сердечности

Введение в сердечность для учителей йоги
Добавьте сердечности в свой класс с помощью нашего медитативного подхода к йоге и измените то, как вы чувствуете и преподаете йогу. Откройте для себя йогическую передачу и важность сердца как на ковре, так и вне его.

Онлайн 50 часов

Сертификационный курс

Необходимое условие: Любой сертифицированный 200-часовой преподаватель

* Скоро будет регистрация на этот курс

Научитесь преподавать йогу детям

Научитесь преподавать йогу для детей разных возрастных групп.

Онлайн 30 часов

Сертификационный курс

Пререквизиты: HFN TTC200 или TTC200 + курс моста

* Подробная информация и скоро будет регистрация на этот курс

Научитесь обучать йоге беременных женщин

Изучите тонкое искусство обучения йоге для беременных женщин.

Онлайн 80 часов

Сертификационный курс

Пререквизиты: HFN TTC200 или TTC200 + мост

* Подробная информация и скоро будет регистрация на этот курс

Программы садханы сердечности

Углубляющий курс для учителей йоги

: недельная программа повышения квалификации при поддержке ведущих учителей, позволяющая глубже практиковать асаны и медитацию.

На территории отеля: Kanha Shanti Vanam

Пререквизиты: HFN TTC200 или TTC200 + мост

Примечание: Программы садханы откроются, как только ашрам Канха Шанти Ванам снова откроет свои двери.

виртуальных / онлайн-уроков йоги

Учителя, классы и занятия по йоге SHAKTI, которые вам нравятся, теперь онлайн.

Каждый класс ШАКТИ поможет вам в наращивании физической силы и обретении ясности ума посредством практики йоги.Мы верим в личностный рост и трансформацию как в повседневную практику. Наша миссия - вдохновлять каждого вести здоровый и сбалансированный образ жизни на коврике и в мире.

Присоединяйтесь к нашему онлайн-сообществу замечательных учителей и студентов и тренируйтесь вместе с нами, где бы вы ни находились. Когда мы плывем вместе, мы создаем связь и создаем мощное сообщество йоги, даже когда мы разлучены.

Все наши классы проходят в прямом эфире и используют двустороннюю видеотрансляцию, так что вы всегда на уроке с нами, где бы вы ни находились.

Мы продолжим расширять наш график и предлагать занятия, которые проводят многие из наших замечательных учителей Шакти! Мы рекомендуем вам заниматься с семьей, приглашать друзей присоединиться к вам на онлайн-занятия и открыть для себя удовольствие от занятий по-новому, в новом пространстве.

Специальное предложение для новых студентов - 5 дней за $ 5

Если вы новичок в онлайн-уроках Шакит Виньяса Йоги, это отличный способ попробовать наши классы и познакомиться с нашими учителями!

Специальное предложение для новых студентов | $ 5

Уже участвуете в Шакти Виньяса Йоге?

Используйте свой код участника, и ваш урок будет бесплатным.Нет под рукой кода? Проверьте свою электронную почту.

Членство в

Studio помогает поддерживать нашу студию! Если вы хотите стать участником, напишите нам по адресу [email protected]

Еще не участник Шакти Виньяса Йоги? Вы все еще можете посещать онлайн-классы!

Мы предлагаем два варианта онлайн-членства

Онлайн-доступ | 15 долларов США (выбор платежа по умолчанию при выезде)

Ежемесячное неограниченное онлайн-членство | $ 40

Как присоединиться к нашим онлайн-классам


- Вам понадобится телефон, компьютер или планшет и доступ к Zoom

- Просмотрите расписание и выберите курс, который вы хотите посетить

- В корзину

- Если у вас есть код участника, используйте его.Если нет, переходите к следующему шагу

- Выберите Check Out, и вам будет предоставлена ​​ссылка на ваш класс в электронном подтверждении

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *