Содержание

RedPoint — скалодром в Москве

Скалодром Red Point расположен в Москве по адресу улица Вятская, дом 27, корпус 12, на территории фитнес-клуба Мегаполис.

У нас есть большой скалодром для лазания трудности и скорости и боулдеринговый зал. Высота большого скалодрома 12,5 метров, уникальная в своем роде конструкция «арка», единственная на территории города Москвы. Большой скалодром состоит из шести модулей:

  • один нависающий модуль шириной 9 метров
  • один слабонависающий модуль шириной 9 метров
  • два вертикальных и частично положительных модуля шириной 6+9=15 метров
  • «скворечник» — небольшой двухэтажный боулдеринговый модуль
  • «каньон» — вертикальная стена в форме гармошки шириной 6,7 метров

50% процентов площади большого скалодрома рассчитаны на новичков и начинающих скалолазов. Это вертикальные стенки, на которых вы сможете отработать свою технику лазания прежде чем перейдете к более нависающим проектам.

Для продвинутых скалолазов есть нависающие модули и потолок.

При большом скалодроме есть небольшой боулдеринговый модуль уникальной конструкции — два небольших боулдеринговых стенда, расположенных один над другим («скворечник»).

Сектор «каньон» содержит уникальную стену в форме вертикальной гармошки, где можно тренировать лазание по внешним и внутренним углам, а также хождение в распоре.

Для скоростников на скалодроме есть сертифицированная эталонная стенка высотой 10 метров.

Боулдеринговый зал скалодрома Редпоинт имеет высоту 4 метра, лазание проходит над матами высотой 40 сантиметров. В зале есть сильно-нависающие модули (пузо, двойное пузо, бастион, карниз, ровное нависание) и слабо-нависающие модули. При боулдеринговом зале есть зона разминки.


Скалолазание – молодой и динамично развивающийся вид спорта. Первые соревнования по скалолазанию были проведены в СССР на скалах Домбая в 1947 году. С тех пор медленно, но верно, скалолазание превращалось в отдельный вид спорта, и на сегодняшний день его уже сложно спутать с альпинизмом.

В отличие от альпинизма спортивное скалолазание не является опасным видом спорта. Вам не придется мерзнуть на заснеженных вершинах, таскать тяжелые рюкзаки по колено в снегу, страдать от горной болезни и обморожения. Напротив! Скалолазание исключительно теплолюбивый вид спорта. Единственным вашим снаряжением помимо шортов и майки будут скалолазная обвязка, скальные туфли и мешочек с магнезией.

К сожалению, в самой Москве нет скал. Но это не значит, что вечером после работы вы не сможете потренироваться. Для этого есть скалодромы – стенки с имитацией скального рельефа.

  • Вам надоели циклические виды спорта с постоянно повторяющимися движениями? Приходите на скалодром! Здесь вы не найдете ни единого повторения за всю тренировку. Количество скалолазных трасс бесконечно и зависит исключительно от фантазии подготовщика. Скалолазные зацепки и рельефы имеют различные формы и величину, сложность трасс также зависит от наклона стенки: если в первое посещение скалодрома вы скорее всего будете лазить по вертикальным и положительным стенкам, то по мере роста своего мастерства перейдете на нависающие стенки и потолок. Вы наверняка смотрели фильм «Жизнь на кончиках пальцев»? Сюжет фильма далек от фантастики. После нескольких лет тренировок вы сможете делать то же самое и с той же легкостью.
  • Вы никогда не занимались спортом, но хотите попробовать себя в скалолазании? Нет проблем! На скалодроме есть трассы для любого уровня лазания: как для новичков, делающих свои первые шаги по вертикали, так и для Мастеров Спорта Международного класса, призеров и победителей Этапов Кубков Мира. Да, вы сможете встретить их на нашем скалодроме. И сможете совершенствовать свое мастерство, наблюдая за их техникой лазания.
  • Что нужно иметь с собой? Ничего. Обратитесь к инструктору, который подберет вам снаряжение по размеру и обучит азам страховки.
  • Боитесь страховать? К вашим услугам опытный инструктор, который пострахует вас.
  • Хотите прогрессировать в лазании? Обратитесь к нашим тренерам, и ваш прогресс резко ускорится.
  • Пришли с ребенком и не знаете, чем его занять? К вашим услугам детская скалолазная школа.
  • Вы – девушка и боитесь, что вам не хватит сил? Хватит! В скалолазании главное не физическая сила, а техника, координация и растяжка.
  • Вы уже не молоды, покорится ли вам стенка? Итальянский скалолаз Маурицио Занолла пролез маршрут сложности 9а (высшая категория сложности в скалолазании) в 50 лет. Почему бы и вам не попробовать?
  • Вы молодой здоровый мужчина, ищущий приключений? Почему вы до сих пор не на скалодроме?!
  • Научились лазить, хотите поехать на скалы, но нет компании? Со взрослой скалолазной школой нашего скалодрома вы сможете объехать весь мир, лазая в самых разнообразных скальных районах Европы, Азии, Африки, Америки и Австралии.

Начните лазать сегодня, и завтра ваш мир изменится!


Технический директор и руководитель скалодрома – Сулимовский Николай Васильевич, трижды Чемпион Советского Союза по скалолазанию, призер Международных соревнований, тренер по скалолазанию, каскадер и постановщик трюков, режиссер телепередачи «Золотая Шпора» и автор спортивного телевизионного проекта «Три Богатыря».

Подробнее о нем можно прочитать в интервью.

Н.В.: «Мои любимые фильмы, в которых я работал как постановщик трюков и каскадер: «Американ бой», «Самолет летит в Россию», «Сердца трех». Количество фильмов, в которых я принимал участие, уже давно перевалило за сотню»

Фильм «Великан» с Сулимовским Н.В. в главной роли:

youtube.com/v/5kYLFutfc0I?version=3&hl=ru_RU» type=»application/x-shockwave-flash» allowscriptaccess=»always» allowfullscreen=»true»>


Коммерческий директор – Бритова Татьяна Вячеславовна, идеолог и создатель скалолазного интернет-ресурса www.baurock.ru, президент клуба скалолазания «Баурок», регулярно проводившего взрослые и детские соревнования по скалолазанию в Москве.


Главный подготовщик трасс – Данилин Александр. «Мне представляется, что скалы это музыка мира, запечатленная в камне, и каждая трасса – свой особенный танец, разгадать который – истинное удовольствие, станцевать до конца – победа над самим собой, а сделать это красиво – добавить еще один мазок в картину, которую пишет великий художник, пытаясь самоосознать себя в красоте мира.»


Мы в Facebook

Мы ВКонтакте

История строительства скалодрома

Фитнес-клуб «REFORMA» приглашает волгоградцев на тренировки нового формата

В Волгограде открылся новый фитнес-клуб «REFORMA» в микрорайоне «Колизей». Об этом сообщили ИА «Высота 102» в компании. На площади более 800 кв.м. к удобству посетителей создано современное фитнес-пространство, в котором клиентам предоставляется возможность тренироваться на высочайшем профессиональном уровне.


В фитнес-клубе «REFORMA» — новейшее профессиональное оборудование ведущих фирм: более 50 видов силовых и 9 кардио-тренажеров различной направленности.

Для посетителей разработано свыше 25 наименований тренировочных групповых программ. Отдельным блоком проводятся занятия по хореографии, акробатике, современным танцам и единоборствам для детей. 


Все тренировки в фитнес-клубе проходят под руководством профессионального тренерского состава, подбирающего индивидуальные программы занятий для каждого посетителя вне зависимости от уровня начальной профессиональной подготовки.  


«Удобные сервисы в виде собственного массажного кабинета, фитнес-бара и солярия, а также гибкая ценовая и скидочная политика позволяют сделать посещение фитнес-клуба максимально удобным и комфортным, — отметили представители клуба — Для постоянных членов клуба доступны дополнительные бонусы и программы лояльности».
 

Фитнес-клуб «REFORMA» сегодня это:

• тренажерный зал;

• зона функционального тренинга и Crossfit;

• кардио-зона;

• многофункциональные залы групповых программ;

• зал йоги, пилатеса;

• комфортабельные раздевалки и душевые;

• сауна;

• спортивное питание;

• фитнес-бар;

• массажный кабинет;

• солярий.


Фитнес-клуб находится по адресу: г. Волгоград, ул. Им. Старшего лейтенанта Токарева, д. 1, Кировский район.  Телефон: +7 (8442) 31-97-69. Мы ждём вас! 

ФОТО: Фитнес-клуб «REFORMA»

Школьный спортивный клуб «Высота»


Эстафета ГТО
 


17 декабря в формате спортивного праздника прошел третий этап школьной Спартакиады школы-2021/22 — «Эстафета ГТО». Формат был необычным. Соревновались ребята не по классам, а по параллелям. Были сформированы команды «АШКИ» ( 6а, 7а, 8а, 9а, 11а), «БЭШКИ» (6Б, 7Б, 8 б, 9 б, 11б), «ВЭШКИ» (6 в, 7в, 8в, 9в, 10а) — в каждой из них по 1 мальчику и 1 девочке из класса.
Итог:
1 место- «Ашки»,
2 место- «Бэшки»,
3 место- «Вэшки».
По аналогии соревновались 1-5 классы. Итог:
1 место — «Ашки»,
2 место- «Вэшки»,
3 место- » Бэшки»,
4 место- » Гэшки».
В ходе соревнований команды поочерёдно выполняли 5 нормативов комплекса «Готов к труду и обороне», которые представляли собой полосу эстафеты: челночный бег, отжимания, прыжок в длину с места, пресс, подтягивания у мальчиков и приседания у девочек. Учитывалось правильность выполнения и количество раз, а также скорость выполнения. По итогам все участники были награждены грамотами и сладкими призами.
 
 
Итоги финала муниципального этапа «КЭС-БАСКЕТ»
 


Сборная девушек 123-й школы заняла 2 место в финале муниципального этапа всероссийского чемпионата Школьной баскетбольной лиги «КЭС-БАСКЕТ».
 

 Итоги легкоатлетического пробега «Золотая осень»   
     
    


— Среди 5 классов:1 место — команда 5а класса, 2 место — команда 5б класса, 3 место — команда 5г класса, 4 место — команда 5в класса.
— Среди 6 классов:1 место — команда 6а класса, 2 место — команда 6в класса, 3 место — команда 6б класса.
— Среди 7 классов: 1 место — команда 7а класса, 2 место — команда 7в класса, 3 место — команда 7б класса.
— Среди 8 классов: 1 место — команда 8б класса, 2 место — команда 8а класса, 3 место — команда 8в класса.
— Среди 9 классов: 1 место — команда 9б класса, 2 место — команда 9в класса, 3 место — команда 9а класса.
— Среди 10-11 классов: 1 место — команда 11б класса, 2 место — команда 10а класса, 3 место — команда 11а класса.
 

Итоги соревнований по мини-футболу

 

         
 

  Итоги районных соревнований по мини-футболу
 


  • В младшей группе 2010-2011 г. р. сборная школы заняла 2 место. Состав команды: Чесноков Александр, обучающийся 5б класса, Манаев Арсений и Евсеев Данила, обучающиеся 5г класса, Сергеев Олег, Князев Артём, Титов Анатолий и Титов Даниил, обучающиеся 4а класса, Чернов Андрей и Гайнутдинов Рустам, обучающиеся 4в класса, Овчинников Максим, обучающийся 3г класса.
  • Среди команд 2006-07 г. р. наша сборная заняла 3 место. Состав команды: Карпов Денис, обучающийся 9б класса, Распрудин Михаил, обучающийся 9в класса, Веселов Артём, Белоенко Сергей, Суродин Артём, обучающиеся 8а класса, Веденин Кирилл, обучающийся 8в класса, Игошин Денис, обучающийся 7а класса, Васин Дмитрий, обучающийся 7б класса.
  • Среди команд 2004-2005 г.р. наша сборная заняла 3 место. Состав команды: Рыжков Кирилл, обучающийся 11а класса, Гаськов Александр и Гонов Никита, обучающиеся 10а класса, Распрудин Михаил, Кузнецов Александр, Чернов Егор и Шаров Сергей, обучающиеся 9в класса, Салатов Максим и Суродин Артём, обучающиеся 8а класса, Михлин Олег, обучающийся 8б класса, Игошин Денис, обучающийся 7а класса.  
 
   
   
   
   

Как выбрать помещение под фитнес клуб

Придут к вам посетители или нет, во многом зависит от грамотного выбора площадки. Разберемся, на что обратить внимание в первую очередь.

Место

Где снять помещение под спортзал, зависит от формата вашего клуба. Если вы открываете тренажерный зал премиум класса, то расположить его лучше в престижном районе. Скорее всего центр города уже занят конкурентами, так что стоит рассмотреть места вблизи элитных поселков и ЖК, главное, чтобы там было достаточно населения. При отсутствии свободных от соперников подходящих районов, придётся тщательно продумать концепцию, которая будет сильно отличать вас от них в лучшую сторону, и больше вложиться в раскрутку. 

Если же вы планируете открыть доступный зал, то подойдет и спальный район с большим количеством молодых активных жителей. Опять же рядом не должно быть конкурентов подобного формата, хотя рядом с дорогим фитнес‒клубом расположиться будет вполне выгодно. Те, кто не может позволить себе абонемент за несколько сотен тысяч, пойдут к вам. 

И премиум, и бюджетный спортзал должны быть расположены удобно для посетителей: недалеко от основных улиц и с достаточным местом для парковки. Добираться до вас должно быть просто и комфортно.

При ограниченных средствах и плотной застройке даже в подвальном помещении при хорошей вентиляции можно создать отличные условия для тренировок и отбоя от клиентов не будет.


Арендная плата или стоимость выкупа здания или его части также должна быть посильной вам. Тщательно проработайте бизнес‒план и рассчитайте максимальную сумму, которую вы сможете платить за помещение. 

Необходимая площадь

Помещение спортзал требует немаленькое: нужно разместить и разнообразные тренажеры, и раздевалки с душевыми отдельно для женщин и мужчин, и туалеты, и комнату для сотрудников, и отдельно зал для групповых занятий. Это только необходимый минимум, на который уже понадобится площадь около 150 кв.м. Если вы хотите запускать различные дополнительные направления (стретчинг, йога, единоборства и т.д.), для каждого также понадобится отдельная зона. 

В целом площадь зала без вспомогательных помещений складывается из расчета 4‒6 кв.м. на один тренажер. Также нужно принимать во внимание и проходимость, которая предполагается в вашем фитнес‒клубе (5 кв.м. на посетителя): от этого зависит и размер раздевалок, душевых, холла и т.д.

Высота потолка также имеет значение: если он будет ниже 3,5 метров, то заниматься будет некомфортно и душно, а значит, посетители будут идти к вам неохотно. 

Состояние помещения

Прежде чем заключить договор аренды или купли‒продажи, тщательно проверьте состояние помещения: перекрытия, внутренние коммуникации, уровень шумоизоляции, — всё это крайне важно для работы тренажерного зала. В противном случае вам либо придется проводить дорогие ремонтные работы, либо столкнуться с жалобами от соседей‒арендаторов и посетителей, которые могут привести к закрытию клуба.  

Лучше найти здание с недавно проведенным капитальным ремонтом, чтобы не проводить его самостоятельно: это не только затратно, но и значительно отложит запуск вашего фитнес‒клуба.

Спортзал: требования к помещению

Требования к фитнес‒объектам изложены в ГОСТе Р 57116—2016, там прописаны их виды, общие положения, условия для выбора зданий (вместе с прилегающими территориями), правила посещения и поведения клиентов, требования к составу зон, необходимому минимуму помещений, вентиляции, водоснабжению и канализации, отделке, оборудованию и т.д. 

Также не стоит забывать о требованиях Роспотребнадзора (ГОСТ Р 52024‒2003) и Пожарной охраны к микроклимату (влажность не выше 60 %, температура 16-18 ℃ в зале и до 22 ℃ в прочих помещениях), планировке, отделочным материалам и т.д.

Например, полы в зале должны быть гладкими и ровными, без щелей и прочих дефектов, покрытие допускается следующих видов:

  • резиновая плитка (листы) толщиной не менее 1 см;

  • рулонное покрытие;

  • наливной полиуретановый пол;

  • деревянное покрытие также допустимо.

Стены также должны быть ровными и гладкими (хотя бы на высоту 2 метров), покрытыми пожаробезопасными и легко моющимися материалами, а потолок не должен осыпаться. 

Также помещение должно быть хорошо проветриваемым или вентилируемым (свежий воздух должен поступать из расчета минимум 80 кубов/час на человека) и освещенным (уровень должен соответствовать 150 ‒ 200 лк.). 

Косметический ремонт

Отделка должна не только соответствовать различным нормам, но и быть интересной и привлекательной. Если вы создадите оригинальный дизайн интерьера, то в вашем зале будет не только приятно заниматься, но еще и захочется сфотографироваться, а это станет отличной бесплатной нативной рекламой.

Необычная атмосфера поможет вам выделиться среди конкурентов, обозначить ваш статус и концепцию, а также поможет сделать фитнес‒клуб по‒настоящему уникальным.


Например, один из клубов, оборудованный тренажерами Iron King (серия Кайзер), располагается на втором этаже отдельностоящего здания. Главная фишка в клубе панорамные окна по обеим сторонам помещения. Это создает ощущение простора и позволяет здорово экономить на электроэнергии в летнее время — искусственное освещение в течение дня почти не требуется.


Заказывать оборудование для зала необходимо, когда площадь помещения уже известна, чтобы не осталось лишнего места или не вместившегося тренажера. Наши менеджеры подберут оборудование, исходя из особенностей вашего помещения, а дизайнер сможет составить планограмму и визуализацию. Звоните, 88007075815. 

Все идет по плану: как спроектировать фитнес-клуб так, чтобы он нравился клиентам. Планировка, дизайн и расстановка тренажеров

Содержание

  1. 3 фактора успешного фитнес-клуба
  2. Планировка
  3. Дизайн
  4. Тренажеры

С каждым годом все больше людей отдает предпочтение здоровому образу жизни. Спрос на фитнес увеличивает конкуренцию между клубами и приводит к тому, что потребителей начинает волновать не только стоимость, но и качество услуг. Осознавая, что внешняя обстановка влияет на характер и образ мышления, клиенты становятся более требовательными.

То, как спроектировано помещение, играет огромную роль в привлечении аудитории. Цвет стен, освещение, расстановка тренажеров — концепция фитнес-клуба должна опираться на создание комфортной среды для клиентов. И отвечать их потребностям. Люди занимаются спортом, чтобы получить определенный результат: сбросить лишние килограммы, нарастить мышечную массу, подтянуть пресс. Загроможденный оборудованием зал вызывает чувство неуверенности, и тренировка превращается в пытку. Четкое разделение клуба на зоны помогает достичь намеченной цели гораздо быстрее. Кроме того, грамотное зонирование повышает эффективность работы тренера, которому не нужно пробираться через узкие проходы между тренажерами, чтобы проконсультировать посетителей.

Дизайн помещения также влияет на прибыль, получаемую клубом. Когда клиенты понимают, что тренажерный зал не просто предоставляет оборудование для занятий, а формирует пространство для развития, они становятся лояльнее. А чем лояльнее потребитель, тем выше показатель его жизненного цикла. Персональные тренировки, клубные карты, мастер-классы — у прогретой аудитории возникает потребность в дополнительных услугах, которые помогают клубу увеличить доход.


Грамотная планировка, приятный дизайн и правильное зонирование — вот 3 фактора, которые помогут вашему фитнес-клубу стать успешным. В этой статье мы подробно разберем каждый из пунктов. Приступим!

Планировка

Клубы класса эконом отличаются от элитных площадью и конфигурацией помещений, а также видами тренажеров и принципами зонирования. Поэтому перед тем, как приступить к планировке помещения, важно понять, с каким сегментом потребителей вы собирайтесь работать. Также важно учитывать правила проектирования спортивных сооружений, согласно которым рекомендуемая высота потолков в фитнес-клубе — 4-5 м. Если объект располагается на цокольном этаже или в полуподвальном помещении жилого дома, этот показатель снижается до 3,5 м. На каждого клиента необходимо выделить по 5 м² пространства. При отсутствии опыта можно обратиться в компанию, которая специализируется на создании подобных объектов.  

Вне зависимости от класса, в любом фитнес-клубе необходимо иметь следующие зоны:

1. Ресепшен

Зона ресепшена — «лицо» вашего клуба. Здесь находятся: стойка администратора, сейфовые ячейки для хранения ценных вещей, диваны или кресла, столики, зеркала. В этой зоне должно быть уютно, чтобы клиенты чувствовали себя как дома, и в то же время просторно, чтобы у них не появилось чувство, будто они здесь лишние. Первые впечатления сложно забыть, поэтому при планировке ресепшена лучше всего опираться на удобство и практичность.  

2. Раздевалки

Здесь клиенты восстанавливаются после тренировок, поэтому атмосфера в этой зоне должна быть расслабленной. Первое, о чем следует подумать при планировке раздевалки — вентиляция. Даже если фитнес-клуб оснащен современными тренажерами, стойкий запах пота способен отбить желание заниматься. Проходы между шкафчиками необходимо сделать как можно более широкими, чтобы не создавать ощущения тесноты. А женские раздевалки — оборудовать дополнительным количеством фенов, зеркал и душевых. Количество туалетов определяется пропускной способностью клуба.

3. Зал для групповых тренировок

Наличие подобной зоны — мастхэв для любого клуба. Групповые тренировки являются одним из самых популярных видов фитнеса, особенно среди женской аудитории. Можно приспособить под эти цели сразу два зала, чтобы увеличить поток клиентов. Если вам придется использовать одно и то же помещение для йоги и аэробики, тщательно продумайте систему освещения. С помощью света можно визуально увеличить пространство и создать в нем другую атмосферу. Для этих целей подойдут светильники с регулирующим элементом (ПРА).

4. Кардиозона

Если ресепшен — «лицо» клуба, то кардиозона — его «сердце». Она пользуется спросом как у новичков, так и у профессионалов, поэтому желательно отвести под нее как можно больше места. Наличие кардиозоны — обязательное условие, поскольку даже силовые упражнения нужно начинать с разминки на беговой дорожке или велотренажере. В элитном клубе для кардиозоны можно закупить плазменные панели или тренажеры с персональной видеосистемой. Такое решение сделает тренировки эффективнее. 

5. Зона силовых тренировок

Эта зона объединяет тренажеры со свободными весами и грузоблочные модели. Среди последних лучше выбирать те, у которых простая биомеханика и минимальный набор настроек — именно их предпочитают новички . Как правило, в этой зоне находится наибольшее количество тренажеров, поэтому вам может потребоваться 3D-визуализация помещения. Она поможет грамотно воспользоваться пространством будущего клуба.


Фитнес-клуб «МОНОЛИТ»

Также в фитнес-клубе необходимо иметь помещение для хранения уборочного инвентаря и чистого белья, например полотенец.

Дизайн
1. Пол

Главные требования, предъявляемые к напольному покрытию — износостойкость, гигиеничность и безопасность. Кроме того, оно должно выдерживать регулярные нагрузки высокой интенсивности и обладать шумопоглощающими свойствами. Среди многообразия текстур и материалов владельцы фитнес-клубов, как правило, выбирают следующие варианты:

  • — резина в виде плит или листов толщиной 1 см;
  • — специальные рулонные материалы для спортзалов;
  • — полиуретан, из которого изготавливаются наливные полы.
2. Стены

Согласно правилам проектирования спортивных сооружений, рекомендуемая высота стен фитнес-клуба — не менее 3,5 метра. Однако современные тренажерные залы — нечто больше, чем помещения с бетонными стенами. Для создания правильной атмосферы нужно учитывать психологию восприятия цвета. 

  • — яркие цвета создают визуальную энергию, которая заставляет тренироваться с большим усердием. Например, красный увеличивает частоту сердечных сокращений, оранжевый стимулирует мышечное напряжение, а желтый тонизирует и бодрит. Эти цвета подходят для кардиозоны или зоны силовых тренировок.
  • — холодные оттенки вроде синего или бирюзового «освежают» мозг, помогая бороться с перегревом. Они также ассоциируются с успехом и служат дополнительной мотивацией для клиентов, которая помогает достичь нужного результата. Эти цвета подходят для раздевалок или зала групповых тренировок.
  • — нейтральные оттенки типа белого или бежевого увеличивают пространство и создают ощущение покоя. Они не привлекают внимания и помогают сосредоточиться, поэтому подходят для комнат йоги и медитации. Если подобные занятия проходят в зале групповых тренировок, поэкспериментируйте с освещением, чтобы создать подходящую обстановку. 
3. Освещение

Стандарты освещения спортивных сооружений включают в себя понятия «горизонтальной и вертикальной освещенности». Первая — это количество света на единицу площади, а вторая — его объем в любой точке заданной вертикали. Чтобы сделать помещения фитнес-клуба многофункциональными, используйте регулируемые системы освещения, которые позволяют менять направление и силу светового потока.   

Кроме этого, важную роль играет уровень естественного света в помещении, делающий пространство эстетически приятным. Если клуб расположен в подвале, следует продумать планировку так, чтобы компенсировать отсутствие природных источников освещения. Избежать ощущения «загнанности» помогут высокие потолки и лампы с мягким, рассеянным светом.

4. Вспомогательные элементы

Среди зарубежных фитнес-клубов набирает популярность концепция биофильного дизайна. Обилие зелени, имитация природных узоров, натуральные материалы и оттенки — подобные решения выглядят естественно и положительно влияют на самочувствие клиентов. Элементы биофильного дизайна также помогают снять напряжение и улучшают концентрацию. Подобную концепцию уместно применить в зоне ресепшена, зале для йоги или зоне групповых тренировок. 

Тренажеры

Отдельных документов, регламентирующих расстановку спортивного инвентаря в фитнес-клубах, нет. В требованиях к стационарным тренажерам прописана только их классификация, а также необходимость соответствовать общим требованиям безопасности, в том числе пожарной, и ГОСТам электрических изделий. Поэтому мы рассмотрим принципы размещения оборудования там, где его больше всего — в кардиозоне и зоне силовых тренировок.

1. Кардиозона 

Обычно кардиозона занимает около 30% площади. Она помогает повысить пропускную способность клуба, поскольку часть клиентов предпочитает только кардиотренировки. Но прежде чем думать, как расставить оборудование, следует озадачиться другим вопросом: какие именно тренажеры выбрать? Например, в элитных клубах кардиозоны часто оснащаются кардио-театрами или плазменными панелями, поэтому при подборе нужно в первую очередь учитывать технические характеристики оборудования.

Вне зависимости от класса клуба, в кардиозоне должны быть следующие модели:

  • — беговые дорожки
  • — эллиптические тренажеры
  • — велотренажеры

Чтобы не загромождать кардиозону, рекомендуется оставлять широкие проходы между рядами тренажеров. Беговые дорожки лучше размещать перед велотренажерами и АТМ — это визуально увеличивает пространство зала. Также нужно помнить, что беговые дорожки, как и орбитреки, нельзя ставить напротив стен, иначе у клиентов возникнет чувство психологического дискомфорта. Гораздо удобнее заниматься перед окнами, а если помещение находится в подвале, расставьте кардиотренажеры «лицом» к центру зала.


При большом бюджете и наличии многоэтажного помещения, можно организовать в клубе сразу 2 кардиозоны, отделив одну от другой. Идеальным вариантом будет разместить кардиозоны напротив друг друга, по обе стороны от входа в зал. Те, кто занимается на беговых дорожках или велотренажерах, часто не хотят привлекать к себе внимание. 

2. Зона силовых тренировок

Как правило, эта зона занимает половину площади клуба. При ее планировке подбираются тренажеры двух видов — блочные и со свободным весом. Важно устанавливать профессиональные модели, потому что только они способны выдерживать интенсивные нагрузки и обеспечивать правильную траекторию движения.

Блочные тренажеры не требуют специальной подготовки или предварительного инструктажа, поэтому их часто выбирают те, кто занимается фитнесом непродолжительное время. Самые известные модели этой категории: мультистанции, предназначенные для всех групп мышц, и узкопрофильные тренажеры для укрепления определенных частей тела, например ягодиц. 

Тренажеры со свободным весом отличаются от блочных наличием специальных дисков, с помощью которых создается нагрузка на мышцы. Они позволяют регулировать максимальный вес снаряда, поэтому их предпочитают профессиональные атлеты. 

Зону с оборудованием блочного типа необходимо отделить от зоны со свободным весом. При виде тех, кто занимается фитнесом профессионально, новички могут почувствовать себя неуютно, а некоторые — и вовсе прекратить тренировку. 

Также следует обеспечить свободный доступ к каждой модели, чтобы клиенты не пробирались через ряды тренажеров, мешая другим посетителям заниматься. Идеально, если на каждую единицу оборудования будет приходиться не менее 5 м².

При проектировании фитнес-клуба стоит учитывать не только планировку помещения и расположение тренажеров, но и систему взаимодействия с клиентами. От того, насколько быстро вы подстроитесь под запросы ЦА, будет зависеть прибыль клуба. 


С помощью 1С:Фитнес клуб можно автоматизировать большинство процессов: запись на тренировку, покупка абонемента, контроль поставленных целей и многое другое. Оставьте заявку, и наши менеджеры свяжутся с Вами для бесплатной консультации!

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Фитнес клуб в Харькове, спортивный и тренажерный зал АУРА: фитнес центр и спортзал

Рады приветствовать Вас в Фитнес клубе Аура!

Если Вы настроены на результат, готовы к новым достижениям и успеху, привыкли всегда быть на высоте, цените себя – Вы сделали правильный выбор!

Аура – спортивный клуб в г. Харьков с принципиально новым уровнем фитнес индустрии, созданный для тех, кто ценит спорт, красоту и здоровый образ жизни.

В вашем распоряжении:

  • Просторные фитнес-залы;
  • Тренажерный зал с современным оборудованием;
  • Бассейн;
  • SPA зона;
  • Студия красоты;
  • Фитнес Бар.

Клиенты сети фитнес-клуба «Аура» — люди, которые ценят свое время. Выгодное местоположение клубов позволяет не тратить много времени на дорогу.

Фитнес клуб «Аура» на Салтовке, находится в самом крупном районе города Харькова и является удобным для посещения тем, кто живет недалеко от него.

Фитнес клуб в центре Харькова – дает возможность заниматься спортом без потери времени на дорогу жителям центральных районов.

Команда фитнес клуба «Аура»

Для того, чтобы каждое посещение нашего спортивного клуба было максимально эффективным и комфортным, мы собрали команду квалифицированных специалистов в г. Харьков. Для Вас работают профессиональные сертифицированные тренеры и инструкторы различных направлений, массажисты, специалисты SPA-процедур, которые регулярно повышают свой уровень квалификации и всегда в тренде последних новинок и тенденций.

К Вашим услугам же ответственные менеджеры, которые всегда с радостью проконсультируют Вас по любому интересующему вопросу, проведут экскурсию, помогут подобрать абонемент, который максимально удовлетворит Ваш запрос.

Комфорт в тренажерном зале

В спортивных залах одновременно могут заниматься более 100 человек. При этом дизайн фитнес клуба и планировка помещений были спроектированы таким образом, чтобы Вы всегда могли чувствовать себя комфортно и уютно.

Раздевалки

В фитнес клубе «Аура» кроме мужской и женской раздевалок, существуют так же детские раздевалки, для того чтобы каждый ребенок мог чувствовать себя полноценным членом клуба. В женской раздевалке дополнительно установлен стол для пеленания и манеж для малышей. Раздевалки оснащены всем необходимым – зеркалами, фенами, душевыми кабинами, а также выходом к бассейну. У Вас есть возможность на время занятий в фитнес клубе «Аура», воспользоваться услугой «Ячейка под ключ» и не волноваться за сохранность ценных вещей.

Дети

В Фитнес клубе «Аура» есть возможность приобрести детский абонемент. Занятия рассчитаны на детей разных возрастов — от 3 месяцев (бассейн) и старше. Предусмотрены занятия для будущих мам, которые проходят под руководством сертифицированного тренера.

В детской игровой комнате фитнес клуба «Аура» Ваш малыш отлично проведет время и найдет новых друзей, пока родители посещают тренажерный зал, групповые занятия, СПА, массаж и плавают в бассейне. Координатор детской комнаты организует активные и развивающие игры, досуг и уделит внимание каждому ребенку. В Фитнес клубе всегда находится функциональный диагност, к которому можно обратиться с любым вопросом, в том числе и для продления справки в бассейн.

В Фитнес клубе «Аура» Вы гарантировано получите результат, на который рассчитываете. Ваш тренер составит индивидуальную программу тренировок с учетом Ваших пожеланий, при условии соблюдения которой, у Вас будет фигура мечты.

И МНОЖЕСТВО ДРУГИХ УСЛУГ

Шкафчики для раздевалок фитнес клубов (спортзалов)

Если вам нужны шкафчики для раздевалок фитнес клуба, стоит обратиться в компанию Проформ, которая уже много лет изготавливает и поставляет эти конструкции в самые разные организации.

Такие шкафчики для фитнеса изготавливаются из ДСП или из пластика HPL, что позволяет оперативно регулировать бюджет. Цена шкафов из ДСП, конечно, меньше, чем аналогичных изделий из пластика, но их внешний вид нисколько не хуже.

Выбирать шкафчики  для спортзала из монолитного пластика имеет смысл, если ожидается большая проходимость, пользоваться мебелью будет большое число людей. В этом случае преимущества пластика HPL, его большая долговечность и прочность, становятся важными для конкретного помещения.

 Ниже представлены фотографии некоторых выборочных проектов. Более подробный список выполненных работ можно посмотреть на соответствующей странице.

 

 

пос. Жуковка, Ильинское шоссе, вл. 1

г. Краснознаменск

ул. Лужники, 24

 

ул. Исаковского, 33

улица Чоботовская, д. 4

1-я улица 8-го марта

г.Мурманск

ул.Смирновская

улица 1905 года, д. 25

в БЦ Магистраль-плаза, Москва

г.Звенигород

По своему внешнему виду шкафчики для спортзалов и фитнеса могут быть очень разнообразными: помимо классических секционных модулей одинаковых или различных цветов, используются дизайнерские формы, повторяющие внешний вид клавиш пианино или z-образные. Такое строение шкафов для раздевалок фитнес клуба позволяет сэкономить место, одновременно создав в помещении для переодевания интересную обстановку.

Размеры дизайнерских и классических шкафов схожи: высота стандартно 1800 мм, глубина, в зависимости от материала и модели, от 500 до 590 мм, ширина от 300 до 800 мм.

У спортивных комплексов и залов профессиональных спортсменов также есть возможность оборудовать раздевалки удобными и практичными шкафами. Специально спроектированные шкафчики для спортивных раздевалок единых команд не имеют закрывающихся дверей, зато стандартная ширина увеличена до 700 мм.

Стоимость разных типов шкафов для фитнеса и спортзалов различна, но для того, чтобы купить их дешево, есть один беспроигрышный способ: нужно заказать сразу достаточное количество спортивной мебели, тогда цена будет ниже, чем при заказе единичных экземпляров.

Heights Fitness берет на себя Люсиль Робертс в Джерси-Сити-Хайтс

Heights Fitness, новый тренажерный зал, который появится в The Heights, заменит Lucille Roberts, который располагался по адресу 338 Central Avenue в Джерси-Сити. Ожидается, что в связи с ремонтными работами Heights Fitness откроется где-то в ближайшие два месяца. Владелец Брайан Моливейд работает над воплощением своего видения в жизнь и уже поделился впечатлениями о пространстве в социальных сетях. Читайте дальше, чтобы узнать больше о миссии Heights Fitness и о том, какое оборудование вы можете найти при открытии.

(Фото предоставлено Heights Fitness Facebook)

Как появился фитнес-центр Heights

Люсиль Робертс была известна как женский тренажерный зал в The Heights более 15 лет. Местным жителям понравились предлагаемые студийные занятия, особенно занятия зумбой, на которые приглашались инструкторы со всего Джерси-Сити. Тренажерный зал был небольшим, но в нем было достаточно оборудования, чтобы женщины могли заниматься кардио- и силовыми тренировками. Тем не менее, пространство студии было просторным для всех посетителей тренажерного зала, которым нравилось разнообразие занятий.

Ситуация ухудшилась во время пандемии. В сентябре 2020 года материнская компания Люсиль Робертс, Town Sports International, подала заявление о банкротстве по главе 11. Town Sports также владеет нью-йоркским спортивным клубом и бостонским спортивным клубом. Хотя неизвестно, когда Люсиль Робертс официально закрылась в Джерси-Сити, новый владелец помещения, Брайан Моливейд, говорит, что взял на себя аренду в марте 2021 года. мечтал «годами».

Подробнее: Кафе в Байонне открылось в Джерси-Сити

«Я всегда осматривал местность в поисках подходящих мест. Я понял, что у Люсиль Робертс идеальное место. Он находился прямо посреди Центральной авеню и имел достаточно широкую площадь и площадь в квадратных футах, что трудно найти со всей старой архитектурой в The Heights», — говорит Моливейд. «Я спросил о пространстве на странице сообщества в Facebook, и так все началось. Когда разразилась пандемия, я увидел, что тренажерные залы закрываются, и я знал, что это будет лучшее время, чтобы открыть тренажерный зал . .. Мало того, что владение тренажерным залом — моя мечта, это то, чем я всегда хотел быть в The Heights.”

(Фото предоставлено Heights Fitness Facebook)

Типы оборудования

Расположенный на 2-м этаже над Академией искусств Каролины Розы, фитнес-центр Heights Fitness будет содержать тренажеры во всем пространстве, в отличие от Люсиль Робертс, где половина пространства отводилась для занятий в студии.

«На данный момент основное внимание уделяется тому, что я считаю основой тренировки всего тела, начиная с ног. Ни в одном другом спортзале округа Гудзон нет такого разнообразия жимов ногами, как у нас.Я вручную отбирал каждое оборудование на основе его эффективности», — объясняет Моливейд, проживающий в The Heights уже 8 лет.

«Мы будем постоянно обновлять и менять оборудование в соответствии с потребностями участников. Я буду лично следить за тем, что используется, а что не используется. Я буду публиковать опросы, чтобы выяснить, что, по мнению людей, нам не хватает».

В спортзале также будут шкафчики для повседневного использования и раздевалки (см. план здесь). Занятий не будет, говорит владелец, из-за нехватки места.Однако будет предложено индивидуальное обучение.

«Наши персональные тренировки будут проводиться с тренерами, которые являются экспертами в определенных стилях фитнеса. Мы хотим, чтобы наши участники имели возможность выбрать тренера, который соответствует их потребностям», — говорит Моливейд, энтузиаст фитнеса с более чем 20-летним стажем и четырехкратный участник соревнований по бодибилдингу среди любителей.

«Важно, чтобы люди понимали, что никогда не будет хитрых или напористых тактик продаж. Наши тренеры никогда не будут пытаться продать себя нашим участникам, пока они тренируются.Наша цель — предоставить сообществу услугу и продукт, которые они хотят, а не навязывать им вещи и относиться к ним как к дойным коровам».

(Фото предоставлено Heights Fitness Facebook)

Предложения по членству

Heights Fitness будет предлагать скидки на 6-месячное (первоначально 269,99 долларов США) и 12-месячное (первоначально 479,99 долларов США) членство в течение ограниченного времени, пока тренажерный зал не откроется. Кроме того, дневной абонемент стоит 9,99 долларов, недельный абонемент — 14,99 долларов, а месячный абонемент — 49 долларов.99. Вступительных взносов и контрактов не будет. Члены спортзала могут отменить подписку в любое время до начала следующего платежного цикла.

Узнать больше: New Plant Shop, PLNTD, скоро появится в Джерси-Сити

Что касается точной даты открытия, Моливейд надеется, что тренажерный зал откроется сразу после Дня труда. Наконец, он говорит нашим читателям: «Если есть какие-либо проблемы, пожелания или потребности, мы призываем людей связываться с нами через социальные сети. Мы приветствуем обратную связь от сообщества.Мы хотим, чтобы люди чувствовали, что это ИХ тренажерный зал… Вот почему я решил назвать его Heights Fitness — я хотел, чтобы люди чувствовали, что это тоже ИХ тренажерный зал, а не только мой».

Чтобы быть в курсе последних новостей о Heights Fitness, не забудьте подписаться на спортзал в Instagram здесь и на Facebook здесь.

Фитнес-центр Квартиры Апартаменты Holden Heights в Хьюстоне, Техас

КВАРТИРЫ HOLDEN HEIGHTS В ХЬЮСТОНЕ
525 W.24th Street
Houston , TX 77008
(832) 426-1024
[email protected]

Мы должны начать с признания того, что достижение и поддержание целей в фитнесе может быть трудным и трудным. Это не умаляет того факта, что оставаться в форме — важная часть поддержания здоровья. К счастью, поддержание формы не требует экстремальных испытаний. Все, что требуется, это немного времени и усилий. Многие считают, что это может быть приятно.

Составьте программу тренировок, которая вам понравится, и вы сможете ее придерживаться.Если вы с нетерпением ждете своей тренировки, вы останетесь с ней надолго.

При поднятии тяжестей начните с проработки небольших групп мышц в начале тренировки. Маленькие мышцы изнашиваются раньше больших, поэтому начинать нужно с малого. Это позволяет вашим маленьким мышцам отдыхать, пока вы работаете с большими группами мышц.

Записывайте все, что вы делаете каждый день. Он должен отслеживать все, что вы едите, и каждое упражнение, которое вы выполняете. Даже запишите погоду на день.Это поможет вам использовать данные для распознавания закономерностей. Если вам нужно пропустить тренировку в любое время, укажите причину в своем ежедневном отчете.

Лучший способ научиться любить упражнение — это делать его. Считается, что люди пропускают определенные упражнения, которые не являются самой легкой частью их распорядка дня. Преодолейте свою слабость в тренировках, включив эти упражнения в свою тренировочную программу.

Приседания и скручивания — это еще не все, что вам нужно для 6 кубиков пресса. Хотя упражнения на брюшной пресс действительно укрепляют мышцы, они на самом деле не сжигают жир на животе.Чтобы получить пресс как стиральная доска, нужно уменьшить общее количество жира в организме, внедрив улучшенную диету и много кардио-тренировок.

Многие люди предпочитают делать много повторений с более легким весом вместо более тяжелых весов с небольшим количеством повторений. Мышечная масса зависит не только от способности поднимать больше всего, но и от того, чтобы выдерживать дольше всех без потери силы. Это очень популярная техника среди многих профессионалов.

Кикбоксинг — феноменальное упражнение. Это отличный способ проработать многие мышцы и проработать весь пот.Вы можете сжечь большое количество калорий, если будете заниматься кикбоксингом несколько раз в неделю.

Хорошей фитнес-программой, помогающей нарастить крепкие икроножные мышцы, является подъем носков в стиле ослика. Подъемы икр ослика — очень особенное и эффективное упражнение для наращивания икр. При этом у вас должен быть вес на спине, чтобы вы могли отжиматься икроножными мышцами.

Хороший совет по фитнесу — работать волонтером. Многим различным благотворительным организациям нужен черный труд. Помимо того, что вы поднимаетесь и выходите из дома, он предоставляет необходимые услуги.

Как и все упражнения с поднятием тяжестей, сгибания рук на бицепс должны выполняться правильно. Это важно, потому что вы можете напрячь мышцы рук. Держите запястья в положении, когда они слегка вытянуты назад, чтобы правильно поднимать вес. Медленно отпустите запястье в нормальное положение. Таким образом, ваши бицепсы будут построены правильно.

Включив приседания со штангой со свободными весами в свои тренировки, вы сможете начать формировать более четкое телосложение. Приседания эффективны не только для тонуса всей нижней части тела, но и для увеличения общей мышечной массы.

Упражнения для брюшного пресса важны для любого фитнеса. Возьмите за привычку работать с ними примерно три дня в неделю. Им нужен отдых, как и другим мышцам.

Во время тренировки помните, что маленькие группы мышц устанут раньше, чем большие. Начните свою рутину с гантелей. Далее работа со штангой, затем упражнения на тренажерах.

Фитнес

Если вы не достигаете своих целей, побалуйте себя какой-нибудь одеждой.Награда даст вам мотивацию и поможет вам показать ее в тренажерном зале.

Во время тренировки носите удобную одежду. Если вы тренируетесь в тренажерном зале, вы можете чувствовать необходимость носить модную спортивную одежду, но постарайтесь не поддаваться этому давлению. Носите одежду, которая позволяет вам двигаться свободно, не стесняясь. Правильная одежда поможет вам сосредоточиться на том, чтобы привести себя в форму, а не на том, что вы собираетесь надеть.

Хорошее эмпирическое правило — не заниматься спортом, если вы плохо себя чувствуете.Когда вы больны, ваше тело попытается исцелить себя, используя все доступные ресурсы вашего тела. Тренировки не смогут восстановить или укрепить мышцы во время заживления, и время будет вредным. Итак, прекратите тренировки, пока не восстановитесь. В это время обязательно правильно питайтесь и много отдыхайте.

Волонтерство может быть отличным способом оставаться физически активным. В вашем сообществе, вероятно, могут быть волонтеры, которые могут выполнять физические задачи. Это поможет вам двигаться, помогая сообществу.

Попробуйте телевизионные тренировки. Найдите шоу с упражнениями, которые помогут вам тренироваться, не выходя из дома. Изучая новые комплексы упражнений, вы останетесь в восторге от своих упражнений. Если вы не можете этого сделать, поищите в Интернете несколько видеороликов.

Попробуйте прижать язык к верхней части рта во время скручиваний. Вы будете задействовать мышцы шеи и поддерживать лучшее выравнивание шеи. Вы можете предотвратить травмы и растяжения, если вы делаете это.

Подводя итог, хочу сказать, что поддерживать форму не всегда приятно, но можно.И вам не нужно проходить через это самостоятельно. Пути помощи доступны, если только вы протянете к ним руку.

Hosten Heights Apartments в Houston
525 W. 24-й улицы
Houston, TX 77008
(832) 42673 (832) 42673 (832) 426-1024
[email protected]

час:
понедельник – Пятница: 9:00 – 18:00
Суббота: 10:00 – 17:00
Воскресенье: 13:00 – 17:00

Животные-поводыри приветствуются.

Arlington Heights North IL Удобства тренажерного зала

Форма гостевого пропуска на 7 дней

Получите бесплатный гостевой пропуск на 7 дней

†**

  • Абонемент на семь дней
  • Бесплатная персональная тренировка
  • Бесплатная групповая интервальная тренировка X-IT
  • 7 дней групповых занятий фитнесом
  • Бесплатный гидромассаж
  • 7 дней бесплатного загара

Запрос клубного тура (необязательно)

Выберите удобное для вас время.

*День неделиВыберите деньПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье

*Время сутокВыберите времяУтроДеньВечер

  • Ваш пропуск будет отправлен прямо на ваш адрес электронной почты
  • Зарегистрируйтесь в своем клубе, используя гостевой идентификатор, указанный в пропуске.
  • Дата начала начинается после того, как вы встретитесь с консультантом по фитнесу XSport.
  • Абонемент необходимо активировать в течение 7 дней с даты, указанной на абонементе

Применяются ограничения.Позвоните в клуб, чтобы узнать об ограничениях. Такие ограничения включают в себя, помимо прочего: Вы должны согласиться с Соглашением о согласии на передачу и использование информации, нажав «Принять и отправить». Только гости впервые. Должен быть не моложе 18 лет с действительным удостоверением личности с фотографией или в возрасте от 14 до 17 лет и в сопровождении родителя/законного опекуна во время посещения XSport Fitness. Только местные жители. Чтобы иметь право на гостевой пропуск, вы должны проживать в пределах 25 миль от тренажерного зала. Требуется удостоверение личности и заполнение гостевой документации. Гостевой пропуск действителен только с 5:00 утра.м. до 21:00. Клубные удобства и размер зависят от местоположения. За исключением некоторых удобств. ** Должен быть не моложе 18 лет (14 лет в штате Вирджиния с письменного согласия родителей или законного опекуна), чтобы использовать устройство для УФ-загара. Перед загаром необходимо показать очки с защитой от ультрафиолета.

×

Центр Арлингтон-Ридж (ARC) | Район Арлингтон-Хайтс-Парк


ОСОБЫЕ ВРЕМЯ РАБОТЫ

660 Н.Ридж-авеню | 847.577.3025

 

Понедельник – четверг: 5:30–21:00

Пятница: 5:30–20:00
Суббота–воскресенье: 7:00–17:00

Все занятия фитнесом и аквафитнесом и открытый тренажерный зал требуют предварительной записи .

Вы должны иметь членство или платить ежедневную плату, чтобы использовать объект. Щелкните для получения дополнительной информации.

Закрыт по большим праздникам: Пасха, 4 июля, 25 декабря.

Изменено время работы объекта: День памяти, День труда, День благодарения, 24 декабря, канун Нового года, Новый год. Мы ожидаем ежегодное закрытие бассейнов и тренажерных залов на техническое обслуживание.

Обновление от 28 февраля — переход к рекомендуемой среде маски

Начиная с понедельника, 28 февраля, округ Арлингтон-Хайтс-Парк перешел на рекомендованную маску для посетителей и персонала в соответствии с обновленными указаниями Департамента общественного здравоохранения округа Кук и канцелярии губернатора.Согласно обновленному руководству, подтверждение вакцинации не требуется для посещения наших медицинских и оздоровительных учреждений.

Мы призываем всех продолжать носить маски в соответствии с указаниями государственных и местных департаментов здравоохранения и Центров по контролю за заболеваниями; однако с 28 февраля маски не будут требоваться повсеместно.

Пока мы работаем над этими изменениями, мы продолжим общаться с жителями и просим наших гостей уважать друг друга и наших сотрудников.Пожалуйста, продолжайте обращаться к hpd.org за обновлениями.

Обновления членства 

Все текущие членства в ARC повторно активированы.

участника были уведомлены о статусе их членства. Если вы хотите изменить, приостановить или отменить свое членство, напишите Мэтту Хили по адресу [email protected] Пожалуйста, укажите свое имя, адрес и то, что вы хотели бы делать со своим членством. Следующий электронный перевод средств запланирован на 00:01 последнего дня месяца.

Фитнес-центр Палос-Хайтс | Клуб здоровья Ривьера

Членство в фитнес-центре Palos Heights дает массу преимуществ

Семьи и отдельные лица всех возрастов будут чувствовать себя в нашем учреждении как дома. В Центре здоровья и спорта «Ривьера» мы предлагаем все, что вам нужно, чтобы оставаться в форме, быть здоровым и счастливым. Всем участникам предлагается множество уникальных занятий, и регистрация не требуется, так что просто приходите, когда будете готовы потренироваться. Все членства включают в себя бесплатные предложения: полотенца и замки, а также туалетно-косметические принадлежности для спа-салона.Также есть бесплатные групповые занятия по фитнесу с сертифицированным тренером. Вы также можете присоединиться к нашему сообществу через различные круглогодичные социальные мероприятия для всех возрастов.

От спорта к групповым тренировкам в нашем фитнес-центре Palos Heights

Мы стремимся помочь вам разнообразить свой режим упражнений, предоставляя множество платформ, чтобы вы могли потеть!

Для любителей спорта у нас есть крытые и открытые баскетбольные площадки, чтобы вы могли оттачивать свои навыки стрельбы в течение всего года.Наши площадки для игры в ракетбол или воллибол бесплатны для наших членов, и ракетки также можно взять напрокат бесплатно. Вы также можете играть в теннис в помещении или на открытом воздухе на наших объектах. Проводятся уроки, а за небольшую плату можно взять напрокат теннисный мяч.

или тех, кто любит заниматься спортом, у нас есть множество вариантов для всех уровней подготовки. Любите ли вы классику, такую ​​как групповой велоспорт или степ, или хотите изменить ее чем-то новым, например, табата или пилатес, у нас есть класс для вас.Наши инструкторы по фитнесу проводят множество уникальных занятий, которые обязательно заставят вас двигаться и потеть.

Бассейны для вас в нашем фитнес-центре Palos Heights

Когда светит солнце и на улице жарко, вы и ваша семья можете провести день в бассейне. Наши сертифицированные спасатели следят за тем, чтобы все были в безопасности, а малыши могут поплескаться в детском бассейне. Ваши дети постарше могут покататься на двухэтажной водной горке.

Когда на улице холодно, вы все равно можете поплавать в нашем крытом бассейне.Здесь есть зона для свободного плавания и пять дорожек с углом наклона от 82 до 84 градусов. Вы можете улучшить свои навыки с помощью частных уроков, которые предназначены для всех возрастов. Мы также предлагаем групповые занятия в воде для тех, кто любит заниматься в бассейне. Предложения варьируются от Aqua Tone до Tidal Blast.

Наш фитнес-центр Palos Heights проверяет все коробки

У нас есть то, что вам нужно после тренировки! Поселитесь в нашем оздоровительном спа-центре, где вы сможете насладиться джакузи или сауной. Возьмите смузи в нашем кафе, где вы также можете забрать забытые предметы первой необходимости, такие как очки для плавания или батарейки.

Вы действительно должны увидеть наш объект своими глазами! Совершите экскурсию и узнайте, чем мы занимаемся по адресу 8801 W. 143rd St. в Орланд-Парке, штат Иллинойс. Позвоните нам с вопросами по телефону 708-349-1100 или заполните нашу онлайн-форму.

Snap Fitness Inver Grove Heights

УСЛОВИЯ И ПОЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ОТПРАВКИ ТЕКСТОВЫХ СМС-СООБЩЕНИЙ

Установив флажок и тем самым приняв эти условия, вы подписываетесь на услуги текстовых SMS-сообщений от Snap Fitness («Snap Fitness», «мы» или «нас»). Вы получите первоначальное сообщение, подтверждающее вашу регистрацию, которое будет содержать инструкции о том, как отказаться от услуг SMS-сообщений.

Чтобы понять, как мы используем личную информацию, которую вы предоставляете нам через эти службы, просмотрите копию нашей политики конфиденциальности, которая доступна на нашем веб-сайте.

Ваша возможность подписаться на услуги зависит от условий и положений вашего оператора мобильной связи. Участие в программах по этому короткому номеру имеет стандартный рейтинг (без премиум-контента).Это означает, что Snap Fitness не взимает отдельную плату за эту услугу; однако у вашего оператора мобильной связи могут применяться тарифы на сообщения и данные. Предоставляя свое согласие на участие в этой программе, вы подтверждаете любые такие сборы со своего оператора мобильной связи. Плата за текстовые сообщения может отображаться в счете за мобильный телефон или вычитаться из суммы предоплаты. Информация в любом сообщении может быть подвержена определенным временным задержкам и/или задержкам. Вы несете ответственность за управление типами получаемых SMS-сообщений.

Если у вас есть какие-либо вопросы или вам нужна помощь, ответьте на любое текстовое сообщение от нас словом ПОМОЩЬ. Чтобы прекратить получать текстовые сообщения, ответьте на любое текстовое сообщение от нас любым из следующих слов: СТОП, ОСТАНОВИТЬ ВСЕ, КОНЕЦ, ВЫЙТИ, ОТМЕНИТЬ, ОТПИСАТЬСЯ или ВЫЙТИ. Регистрируясь в службах, вы соглашаетесь с тем, что после такого запроса на отказ от подписки вы получите одно (1) последнее сообщение от Snap Fitness, подтверждающее, что вы были деактивированы в нашей системе. После такого подтверждающего сообщения никакие дополнительные текстовые сообщения не будут отправлены, если вы не повторно активируете свою подписку.По другим вопросам обслуживания клиентов обращайтесь по адресу [email protected] Вы также можете посетить https://unsubscribe.liftbrands.com/email/unsubscribe/snapfitness?type=&emailAddress= для управления настройками электронной почты и текстовых сообщений. Snap Fitness может использовать «систему автоматического набора номера» (согласно определению Федеральной комиссии по связи) для доставки вам текстовых сообщений. Зарегистрировавшись в услугах, вы даете свое предварительное прямое письменное согласие Snap Fitness, его франчайзи и аффилированным лицам на использование системы автоматического набора номера для доставки текстовых сообщений на телефонный или мобильный номер, на который вы указали Snap Fitness для передачи. эти текстовые сообщения.

США Участвующие операторы включают: AT&T, Advantage Cellular (DTC Wireless), Aio Wireless, Alaska Communications Systems (ACS), Appalachian Wireless (EKN), Bluegrass Cellular, Boost Mobile, Carolina West Wireless, CellCom, Cellular One of East Central IL (ECIT), Cellular One в Северо-Восточной Аризоне, Cellular One в Северо-Восточной Пенсильвании, Cellular Chariton Valley, Cricket, Coral Wireless (Mobi PCS), Cross, C-Spire (CellSouth), Duet IP (Maximum Communications New Core Wireless), Element Мобильный (Flat Wireless), Epic Touch (телефон Elkhart), GCI, Golden State, Google Voice, Hawkeye (чат-мобильность), Hawkeye (северо-запад Миссури), Illinois Valley Cellular, Inland Cellular, iWireless (Iowa Wireless), Keystone Wireless (Immix Wireless/PC Man), Metro PCS, Mosaic (Consolidated или CTC Telecom), MTA Communications, MTPCS (Cellular One Nation), Nex-Tech Wireless, NTelos, Panhandle Communications, Peoples Wireless, Pine Cellular, Pioneer, Plateau (Texas RSA 3 Ltd), RINA, Sagebrush Cel lular (Nemont), SI Wireless/Mobile Nation, Simmetry (TMP Corporation), SouthernLinc, Sprint, SRT Wireless, T-Mobile USA, Thumb Cellular, Union Wireless, United Wireless, U. S. Cellular, Verizon Wireless, Viaero Wireless, Virgin Mobile и West Central (WCC или 5 Star Wireless). Могут быть добавлены дополнительные перевозчики.

Канада Участвующие операторы включают: Bell (включая NorthernTel, Solo Mobile и Telebec), Fido, MTS, Rogers, SaskTel, Telus (включая Koodo Mobile и Public Mobile), Videotron, Virgin Mobile и Wind. Могут быть добавлены дополнительные перевозчики.

Фитнес-центр | Добро пожаловать в город Кахокия Хайтс

Добро пожаловать в центр фитнеса и отдыха Cahokia

Наша миссия в Центре фитнеса и отдыха Cahokia состоит в том, чтобы обеспечить комфортную и дружелюбную среду, где вы можете работать в своем темпе и пользоваться нашими бесплатными услугами, да бесплатно! Персональные тренеры, занятия и многое другое — мы здесь, чтобы помочь вам достичь своей цели — стать еще более крутым.

Детали членства

БЕЗ КОНТРАКТА, БЕЗ СТАРТОВЫХ ВЗНОСОВ, БЕЗ ПЛАТЕЖЕЙ

Центр фитнеса и отдыха

Cahokia намерен сделать наши членские взносы доступными в эти трудные экономические времена для вас и вашей семьи. Мы предлагаем различные варианты членства, подходящие как для одного человека, так и для всей семьи. Мы также предлагаем индивидуальный дневной абонемент для тех, кто не хочет членства, но хочет посетить на один день.

*Во время первоначальной регистрации требуется идентификация.Дети до 18 лет должны быть в сопровождении родителей.

AOA – Активная группа пожилых людей

Наша активная группа для пожилых людей собирается по понедельникам, средам и пятницам в 9:00. Исследования показали, что физические упражнения приносят много пользы для здоровья и что пожилые люди могут многого добиться, оставаясь физически активными, регулярными и умеренными, что помогает справиться со стрессом и улучшить настроение.

МЫ УЧАСТНИК СЕРЕБРЯНЫХ КРОССОВ

Перейдите по адресу: https://www.silversneakers.com для получения дополнительной информации


Танцы с Энн Рашинг, наш инструктор Zumba – понедельник, вторник, четверг и пятница в 18:00

Идеально подходит для:  Всех и каждого! Занятия Zumba® предназначены для того, чтобы объединять людей, чтобы вместе потренироваться.

Как это работает:

Мы избавляем тренировку от «работы», смешивая низкоинтенсивные и высокоинтенсивные движения для танцевальной фитнес-вечеринки в стиле интервалов, сжигающей калории.Как только латиноамериканские и мировые ритмы возьмут верх, вы поймете, почему занятия Zumba® Fitness часто называют замаскированными упражнениями. Супер эффективно? Проверить. Супер весело? Проверяй и проверяй.

Преимущества:

Комплексная тренировка, сочетающая в себе все элементы фитнеса — кардиотренировки, подготовку мышц, баланс и гибкость, прилив энергии и серьезную порцию удовольствия каждый раз, когда вы уходите с занятий.

Почему? Потому что, когда это весело, это не похоже на работу.


Особенности нашего объекта:

Кардио-зал:

Если вы хотите похудеть, основное упражнение, которое вам нужно выполнить для достижения цели, — это кардиотренировки.Если вы посвятите себя исключительно силовым тренировкам, вы, скорее всего, станете еще больше и будете больше весить, особенно в начале, что может снизить вашу мотивацию. Вы хотите нарастить мышечную массу, но гораздо важнее изначально сжечь жир с помощью кардиотренировок. Вы также станете здоровее в целом за счет увеличения сердечно-сосудистых упражнений, которые могут только помочь вам в ваших усилиях по снижению веса. Кардиотренировки — это ваш текущий и будущий ключ к успеху, когда дело доходит до победы в битве за лишний вес.Вы не только улучшите свою способность сжигать жир, но и станете стройнее. Это формула не только похудения, но и стабильного похудения.

Баскетбольная площадка

Наша баскетбольная площадка во всю длину — это идеальное место, где баскетболисты смогут поиграть в игры на баскетбольной площадке. У игроков также есть доступ к полукорту, который используется во время экскурсий и групповых занятий фитнесом. Эти корты и другие помещения в нашем комплексе можно арендовать для проведения корпоративных и других торжественных мероприятий.

Наутилус-тренажерный зал

Полностью оборудованный тренажерный зал имеет все необходимое для полноценной тренировки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.