Содержание

Таблицы размеров | TYR Sport в России

Как подобрать свой размер

Следуйте инструкции, чтобы определить свой размер:

Примечание:

Для всех измерений сделайте полную петлю вокруг с лентой. Для груди, талии и бедер держите ленту параллельно полу.

Измерьте обхват самой широкой части вашей груди.

Измерьте объем самой узкой части вашей талии.

Измерьте объем самой широкой части ваших бедер.

Измерьте расстояние от точки основания шеи, потом вниз по прямой, через паховую область, далее вверх по спине, возвращаясь к исходной точке.

Примечание:

Для всех измерений сделайте полную петлю вокруг с лентой.

Для груди, талии и бедер держите ленту параллельно полу.

Измерьте обхват самой широкой части вашей груди.

Измерьте объем самой узкой части вашей талии.

Измерьте объем самой широкой части ваших бедер.

Измерьте расстояние от точки основания шеи, потом вниз по прямой, через паховую область, далее вверх по спине, возвращаясь к исходной точке.

Примечание:

Для всех измерений сделайте полную петлю вокруг с лентой. Для груди, талии и бедер держите ленту параллельно полу.

Измерьте обхват самой широкой части вашей груди.

Измерьте объем самой узкой части вашей талии.

Измерьте объем самой широкой части ваших бедер.

Измерьте расстояние от точки основания шеи, потом вниз по прямой, через паховую область, далее вверх по спине, возвращаясь к исходной точке.

Измерьте длину стопы

Измерьте длину стопы

ГИДРОКОСТЮМЫ | VENZO

Возраст Юниоры Взрослые
РАЗМЕР 20 22 23 24 25 26 27 28 29 30 32 34 36
ГРУДЬ 70-71 72-75 74-76 76-80 79-81 81-85 84-86 86-90 89-91 91-94 96. 5-100 101.5-105.5 103-106.5
ТАЛИЯ 56-57 58,5-60 60-61 61-63,5 62-65 65-68.5 67-70 70-73.5 72-75 75-79 80-82.5 84-86 87.5-91
БЕДРА 75-77,5 80-82.5 81-84 84-87.5 86-89 89-93 91.5-94 94-98 96.
5-99
99-103 104-107 108-110.5 111-117
ТОРС 129,5-135 136-140 138-141 141-145 143.5-146 146-148.5 147-150 150-152 151-154 154-156 157-160 161-164 165-170

ГИДРОШОРТЫ | VENZO

Возраст Юниоры Взрослые
РАЗМЕР 20 22 23 24 25 26 27 28 29 30 32 34 36
ТАЛИЯ 61-65 66-70 68. 5-71 71-75 74-76 76-80 79-81 81-86
85-87,5
87,5-91 91-98 99-104 105-112
БЕДРА 76-80 81-84 82.5-85 85-87,5 86-89 89-93,5 91-94 94-97.5 96,5-99 99-103 104-109 110,5-116 117-123

ГИДРОКОСТЮМЫ | AVICTOR

Возраст Юниоры Взрослые
РАЗМЕР 20 22 23 24 25 26 27 28 29 30 32 34 36
ГРУДЬ 70-71 72-75 73,5-76 76-80 78,5-81 81-85 84-86,5 86,5-90 89-91,5 91,5-94 96,5-100 101,5-105,5 103-106,5
ТАЛИЯ 56-57 58,5-59,5 59,5-61 61-63,5 62-64,5 64,5-68,5 67-70 70-73,5 72,5-75 75-78,5 80-82,5 83,5-86 87,5-91,5
БЕДРА 75-77,5 78,5-82,5 81,5-84 83,5-87,5 86,5-89 89-92,5 91,5-94 94-98 96,5-99 99-103 104-106,5 108-110,5 111,5-116,5
ТОРС 129,5-134,5 136-139,5 141-145 141-145 143,5-146 146-148,5 147,5-150 150-152,5 151-153,5 153,5-156 157,5-160 161-164 165-170

ГИДРОШОРТЫ | AVICTOR

Возраст Юниоры Взрослые
РАЗМЕР
20
22 23 24 25 26 27 28 29 30 32 34 36
ТАЛИЯ 61-65 66-70 68,5-71 71-75 73,5-76 76-80 78,5-81,5 81,5-86,5 85-87,5 87,5-91,5 92,5-98 99-104 105,5-111,5
БЕДРА 76,2-80 81,5-84 82,5-85 85-87,5 86,5-89 89-92,5 91,5-94 94-98 96,5-99 99-103 104-109 110,5-115,5 117-122

ГИДРОКОСТЮМЫ | INVICTUS | THRESHER

Возраст Юниоры Взрослые
РАЗМЕР 20 22 22L 24 24L 26 26L 28 28L 30 30L 32 32L 34 34L 36 38 40
ГРУДЬ 65-68,5 70-71 70-71 72,5-75 72,5-75 76-80 76-80 81,5-85 81,5-85 86,5-90 86,5-90 91,5-95 91,5-95 96,5-100,5 96,5-100,5 101,5-105,5 108-110,5 112-115,5
ТАЛИЯ 53,5-54,5 56-57 56-57 58,5-59,5 58,5-59,5 61-63,5 61-63,5 65-68,5 65-68,5 70-73,5 70-73,5 75-78,5 75-78,5 80-82,5 80-82,5 84-86,5 87,5-90 91,5-94
БЕДРА 70-72,5 75-77,5 75-77,5 78,5-82,5 78,5-82,5 84-87,5 84-87,5 89-92,5 89-92,5 94-97,5 94-97,5 99-103 99-103 104-106,5 104-106,5 108-110,5 112-114 115,5-118
ТОРС 134,5-137 138,5-141 142-145 142-145 146-148,5 146-148,5 150-152,5 150-152,5 153,5-156 153,5-156 157,5-160 157,5-160 161-164 161-164 161-164 165-169 170-172,5 174-176,5

ГИДРОШОРТЫ | INVICTUS | THRESHER

Возраст Юниоры Взрослые
РАЗМЕР 20 22 24 26 28 30 32 34 36 38 40
ТАЛИЯ 61-65 66-70 71-75 76-80 81-86,5 87,5-91,5 92,5-98 99-104 105,5-112 113-119,5 120,5-127
БЕДРА 77,5-80 81-84 85-87,5 89-92,5 94-98 99-103 104-109 110,5-115,5 117-122 122-127 127-132

КУПАЛЬНИКИ СЛИТНЫЕ

Возраст Юниоры Взрослые
Размер 26 28 30 32 34 36 38 40
- XXS XS S M L XL XXL
ГРУДЬ 70-71 72,5-75 76-80 81,5-85 86,5-90 91,5-95 96,5-100,5 101,5-105,5
ТАЛИЯ 56-57 58,5-59,5 61-63,5 65-68,5 70-73,5 75-78,5 80-82,5 84-86,5
БЕДРА 75-77,5 78,5-82,5 84-87,5 89-92,5 94-97,5 99-103 104-106,5 108-110,5
ТОРС 138,5-141 142-145 146-148,5 150-152,5 153,5-156 157,5-160 161-164 165-169

ПЛАВКИ | ШОРТЫ | ДЖАММЕРЫ

Возраст Юниоры Взрослые
Размер 26 28 30 32 34 36 38 40
XXS XS S M L XL XXL XXXL
ТАЛИЯ 66-70 71-75 76-80 81-86,5 87,5-91,5 92,5-98 99-104 105,5-112
БЕДРА 81-84 85-87,5 89-92,5 94-98 99-103 104-109 110,5-115,5 117-122

КУПАЛЬНИКИ РАЗДЕЛЬНЫЕ

Возраст Юниоры Взрослые
Размер 26 28 30 32 34 36 38 40
- XXS XS S M L XL XXL
Грудь 70-71 72,5-75 76-80 81,5-85 86,5-90 91,5-95 96,5-100,5 101,5-105,5
Бедра 75-77,5 78,5-82,5 84-87,5 89-92,5 94-97,5 99-103 104-106,5 108-110,5

ФУТБОЛКИ | ПОЛО | БРЮКИ

Возраст Юниоры Взрослые
Размер YS YM YL XS S M L XL XXL 3XL
Грудь - - - 81 — 89 89 — 97 97 — 104 104 — 112 112 — 119 119 — 127 127 — 135
Талия 56 — 59 60 — 63 64 — 67 66 — 74 74 — 81 81 — 89 89 — 97 97 — 104 104 — 112 112 — 119
Длина внутренняя - - - 80 81,5 82,5 84 85 86 87,5
Длина внешняя - - - 103,5 105,5 107,5 109 111,5 114 116,5
Длина туловища 114 — 140 140 — 178 178 — 249 - - - - - - -
Рост 112 — 122 124 — 135 137 — 147 - - - - - - -

ГИДРОКОСТЮМ ДЛЯ ХОЛОДНОЙ ВОДЫ | HURRICANE CAT2,3,5

РАЗМЕР ВЕС|КГ
РОСТ|СМ  62 63-65,5  66-69  69,5-72  72,5-75  75. 5-78,5  79-81,5  82-84,5  85-88  88,5-91  91,5-94,5  95-97,5  98-100,5  101+
162 CM XS S S S/M S/M M M/L L L L XL XL XL XXL
165 CM XS S S S/M S/M M M/L L L L XL XL XL XXL
167. 5 CM XS S S S/M M M M/L L L L XL XL XL XXL
170 CM XS S S S/M M M M/L L L L XL XL XL XXL
172,5 CM XS S S S/M M M M/L L L L XL XL XL XXL
175 CM S S S/M S/M M M M/L L L L XL XL XL XXL
177,5 CM S S S/M M M M/L M/L L L L XL XL XL XXL
180 CM S S S/M M M/L M/L M/L L L XL XL XL XXL XXL
183 CM S/M S/M M M M/L M/L L L L XL XL XL XXL XXL
185,5 CM S/M S/M M M M/L M/L L L L XL XL XL XXL XXL
188 CM S/M S/M M M M/L M/L L L L XL XL XL XXL XXL
190,5+ CM S/M S/M M M M/L M/L L L L XL XL XL XXL XXL

КУПАЛЬНИКИ С ПОДДЕРЖКОЙ

РАЗМЕР 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24
ГРУДЬ 84-86,5 87,5-90 91,5-94 95-98 99-101,5 102,5-105,5 106,5-110,5 111,5-115,5 116,5-120,5 122-127
ТАЛИЯ 66,5-68,5 70-72,5 73,5-76 77,5-80 81-83,5 85-87,5 89-92,5 94-97,5 99-103 104-109
БЕДРА 91,5-94 95-97,5 99-101,5 103-105,5 106,5-109 110,5-113 114-118 119,5-123 124,5-128,5 129,5-134,5
ТОРС 150-152,5 153,5-156 157,5-160 161,5-163,5 165-167,5 169-171,5 172,,5-174 175,5-176,5 177,5-179 180,5-181,5

ГИДРОКОСТЮМ ДЛЯ ХОЛОДНОЙ ВОДЫ | HURRICANE CAT1

РАЗМЕР ВЕС|КГ
РОСТ|СМ  62 63-65,5  66-69  69,5-72  72,5-75  75. 5-78,5  79-81,5  82-84,5  85-88  88,5-91  91,5-94,5  95-97,5  98-100,5  101+
162 CM S S/M S/M M M M/L L XL XL XL XXL XXL XXL XXL
165 CM S S/M S/M M M M/L L XL XL XL XXL XXL XXL XXL
167. 5 CM S S/M S/M M M/L M/L L XL XL XL XXL XXL XXL XXL
170 CM S S/M S/M M M/L M/L L XL XL XL XXL XXL XXL XXL
172,5 CM S S/M S/M M M/L M/L L XL XL XL XXL XXL XXL XXL
175 CM S/M S/M M M M/L M/L L XL XL XL XXL XXL XXL XXL
177,5 CM S/M S/M M M/L M/L L L XL XL XL XXL XXL XXL XXL
180 CM S/M S/M M M/L L L L XL XL XXL XXL XXL XXL XXL
183 CM M M M/L M/L L L XL XL XL XXL XXL XXL XXL XXL
185,5 CM M M M/L M/L L L XL XL XL XXL XXL XXL XXL XXL
188 CM M M M/L M/L L L XL XL XL XXL XXL XXL XXL XXL
190,5+ CM M M M/L M/L L L XL XL XL XXL XXL XXL XXL XXL

ГИДРОКОСТЮМ ДЛЯ ТЕПЛОЙ ВОДЫ | TORQUE

РАЗМЕР XS S M L XL XXL XXXL
ГРУДЬ 81-89 89-96,5 96,5-104 104-111,5 111,5-119,5 119,5-127 127-134,5
ТАЛИЯ 66-73,5 73,5-81 81-89 89-96,5 96,5-104 104-111,5 111,5-119
БЕДРА 83,5-89 89-94 94-99 99-106,5 106,5-114 114-122 122-129. 5
ТОРС 160-162,5 165-167,5 170-172,5 175-177,5 180-182,5 185-188 190,5-193

ЖЕНСКАЯ ОДЕЖДА | ACTIVE WOMEN’S

Возраст Юниоры Взрослые
Размер 26 28 30 32 34 36 38 40
- XXS XS S M L XL XXL
Грудь 70-71 72,5-75 76-80 81,5-85 86,5-90 91,5-95 96,5-100,5 101,5-105,5
Бедра 75-77,5 78,5-82,5 84-87,5 89-92,5 94-97,5 99-103 104-106,5 108-110,5

ФУТБОЛКИ | ПОЛО | БРЮКИ

Возраст Юниоры Взрослые
Размер XXS XS S M L XL XXL
Грудь 71 — 75 76 — 80 81 — 85 86 — 90 91 — 95 96 — 98 101 — 105
Талия 57 — 60 61 — 64 65 — 69 70 — 74 75 — 79 80 — 83 84 — 86
Бедра 79 — 83 84 — 88 89 — 93 94 — 98 99 — 103 104 — 107 108 — 111
Длина внешняя 80,5 80,5 80,5 80,5 82 82 82

СТАРТОВАЯ ФОРМА | CARBON | COMPETITOR

РАЗМЕР XS S M L XL XXL XXXL
ГРУДЬ 81-89 89-96,5 96,5-104 104-111,5 111,5-119,5 119,5-127 127-134,5
ТАЛИЯ 66-73,5 73,5-81 81-89 89-96,5 96,5-104 104-111,5 111,5-119
БЕДРА 83,5-89 89-94 94-99 99-106,5 106,5-114 114-122 122-129. 5
ТОРС 160-162,5 165-167,5 170-172,5 175-177,5 180-182,5 185-188 190,5-193

ГИДРОКОСТЮМ ДЛЯ ХОЛОДНОЙ ВОДЫ | HURRICANE CAT1

РАЗМЕР ВЕС|КГ
РОСТ|СМ  45 45,5-48  48,5-51  51,5-54,5  55-57,5  58-60,5  61-64  64,5-67  67,5-70  70,5-73,5  74+
152 CM S S S/M S/M M M/L M/L L XL XL МУЖ M
155 CM S S S/M S/M M M/L M/L L XL XL МУЖ M
157,5 CM S S S/M S/M M M/L M/L L XL XL МУЖ M
160 CM S S/M S/M S/M M M/L M/L L XL XL МУЖ M
162,5 CM S S/M S/M S/M M M/L M/L L XL XL МУЖ M
165 CM S/M S/M S/M M M M/L M/L L XL МУЖ M МУЖ M
167,5 CM S/M S/M M M M M/L L XL XL МУЖ M МУЖ M
170 CM S/M S/M M M M/L M/L L XL XL МУЖ M МУЖ M
172. 5 CM M M M M M/L L L XL XL МУЖ M МУЖ M
175 CM M M M M/L M/L L L XL МУЖ M МУЖ M МУЖ M
177,5 CM M M M M/L L L XL XL МУЖ M МУЖ M/L МУЖ M/L
180+ M M M M/L L L XL XL МУЖ M МУЖ M/L МУЖ M/L

СТАРТОВЫЕ ШАПОЧКИ | WALL-BREAKER 2. 0 | TRACER-X

Размер

M L
Обхват головы 53-56 56-60

ГИДРОКОСТЮМ ДЛЯ ХОЛОДНОЙ ВОДЫ | HURRICANE CAT2,3,5

РАЗМЕР ВЕС|КГ
РОСТ|СМ  45 45,5-48  48,5-51  51,5-54,5  55-57,5  58-60,5  61-64  64,5-67  67,5-70  70,5-73,5  74+
152 CM XS XS S S S/M M M M/L L L XL
155 CM XS XS S S S/M M M M/L L L XL
157,5 CM XS XS S S S/M M M M/L L L XL
160 CM XS S S S S/M M M M/L L L XL
162,5 CM XS S S S S/M M M M/L L L XL
165 CM S S S S/M S/M M M M/L L XL XL
167,5 CM S S S/M S/M S/M M M/L L L XL XL
170 CM S S S/M S/M M M M/L L L XL XL
172. 5 CM S/M S/M S/M S/M M M/L M/L L L XL XL
175 CM S/M S/M S/M M M M/L M/L L XL XL XL
177,5 CM S/M S/M S/M M M/L M/L L L XL MEN’S M MEN’S M
180+ S/M S/M S/M M M/L M/L L L XL MEN’S M MEN’S M

СТАРТОВЫЕ ШАПОЧКИ | WALL-BREAKER

Размер

XS/S M/L
Обхват головы 53-56 56-60

ГИДРОКОСТЮМ ДЛЯ ТЕПЛОЙ ВОДЫ | TORQUE

РАЗМЕР XXS XS S M L XL XXL
ГРУДЬ 71-75 76-80 81-85 86,5-90 91,5-95 96,5-100 101,5-105,5
ТАЛИЯ 57-59,5 61-63,5 65-68,5 70-73,5 75-78,5 80-82. 5 84-86.5
БЕДРА 78,5-82,5 84-87,5 89-92,5 94-97,5 99-102,5 104-106,5 108-110,5
ТОРС 142-144,5 144,5-148,5 150-152,5 153,5-156 157,5-160 161,5-163,5 165-169

СТАРТОВАЯ ФОРМА | CARBON | COMPETITOR

Возраст Юниоры Взрослые
РАЗМЕР XXS XS S M L XL XXL
ГРУДЬ 71-75 76-80 81-85 86,5-90 91,5-95 96,5-100 101,5-105,5
ТАЛИЯ 57-59,5 61-63,5 65-68,5 70-73,5 75-78,5 80-82. 5 84-86.5
БЕДРА 78,5-82,5 84-87,5 89-92,5 94-97,5 99-102,5 104-106,5 108-110,5
ТОРС 142-144,5 144,5-148,5 150-152,5 153,5-156 157,5-160 161,5-163,5 165-169

СТАРТОВЫЕ ШАПОЧКИ | WALL-BREAKER 2.0 | TRACER-X

Размер

M L
Обхват головы 53-56 56-60

СТАРТОВЫЕ ШАПОЧКИ | WALL-BREAKER

Размер

XS/S M/L
Обхват головы 53-56 56-60

ЛАСТЫ | CROSSBLADE

РАЗМЕР XXS XS S M L XL XXL
РАЗМЕР | US 1-3 3-5 5-7 7-9 9-11 11-13 13-15
РАЗМЕР | EU 34-35 36-37 38-39 40-41 42-43 44-45 46-47
РАЗМЕР | RU 33-34 35-36 36-37 38-39 40-41 42-43 44-45
ДЛИНА СТОПЫ
ММ
210-225 230-235 240-245 250-255 260-265 270-275 280-295

ЛАСТЫ | HYDROBLADE

РАЗМЕР S M L XL XXL
РАЗМЕР | US 5-6 6-7 8-9 10-11 12-13
РАЗМЕР | EU 36-38. 5 38.5-40 41-42.5 43-45 46-48.5
РАЗМЕР | RU 36-37 38-39 40-41 42-43 44-45
ДЛИНА СТОПЫ
ММ
235-240 245-250 255-260 265-280 285-300

Купальники

Возраст Девочки Девушки
Размер 20 22 24 26 28 30 32 34 36 38
ГРУДЬ 50 55 60 65 70 75 80 85 90 95
ТАЛИЯ 48 51 53 57 61 63 66 69 71 76
БЕДРА 58 61 63 70 76 81 86 91 96 101
ТОРС 131 133 137 141 144 148 152 156 160 164

ЛАСТЫ | STRYKER

РАЗМЕР XXS XS S M L XL XXL
РАЗМЕР | US 3-4 4-5 5-6 6-7 8-9 10-11 12-13
РАЗМЕР | EU 34-35 36-37 37-38 39-40 41-42 43-44 45-46
РАЗМЕР | RU 33-34 35-36 36-37 38-39 40-41 42-43 44-45
ДЛИНА СТОПЫ
ММ
220-225 230-235 235-240 245-250 260-265 270-275 280-290

ЖЕНЩИНЫ — СЛАНЦЫ

РАЗМЕР | USA 6 7 8 9
РАЗМЕР | СМ 23,5 24 25 25,5
РАЗМЕР | RUS 36 37 38 39

МУЖЧИНЫ — СЛАНЦЫ

РАЗМЕР | USA 8 9 10 11 12
РАЗМЕР | СМ 25,5 26,5 27 28/td> 28,5
РАЗМЕР | RUS 41 42 43 44 45

ЛАСТЫ | BURNER | FLEXFINS

РАЗМЕР XXS XS S M L XL XXL
РАЗМЕР | US 1-3 3-5 5-7 7-9 9-11 11-13 13-15
РАЗМЕР | EU 34-35 36-38 38-40 40-42 42-44 44-46 46-48
РАЗМЕР | RU 33-34 35-36 37-38 39-40 41-42 43-44 45-46
ДЛИНА СТОПЫ
ММ
210-220 220-240 240-255 255-265 265-275 275-285 285-295

УЧИМСЯ ПЛАВАТЬ | НАРУКАВНИКИ

РАЗМЕР ОДИН РАЗМЕР
ФУНТЫ 33-66
КИЛЛОГРАММЫ 15-30
ВОЗРАСТ 2-6

УЧИМСЯ ПЛАВАТЬ | ПОДГУЗНИКИ

РАЗМЕР S M L XL
ФУНТЫ 10-18 18-22 22-25 26-30
КИЛЛОГРАММЫ 5-8 8-10 10-11 12-14
ВОЗРАСТ 0-6 месяцев 12 месяцев 18 месяцев 18+ месяцев

УЧИМСЯ ПЛАВАТЬ | ДЕТСКИЕ ЖИЛЕТЫ

РАЗМЕР Один Размер
ФУНТЫ 30-50
КИЛЛОГРАММЫ 14-23
ВОЗРАСТ

ДЕВОЧКИ — КУПАЛЬНИКИ

Размер 22 24
XS S M L XL
Возраст 4/5 6/6+ 7/8 10/12 14/16
Рост 99-109 110-122 122-134 135-147 148-160
Вес 15-20 20-25 25-31 32-44 45-55
Талия 52-54 55-59 60-63 64-68 69-74

МАЛЬЧИКИ — ПЛАВКИ | ШОРТЫ | ДЖАММЕРЫ

Размер - 22 24 - -
XS S M L XL
Возраст 4/5 6/7 8/10 12/14 16/18
Рост 99 — 114 115 — 129 130 — 144 145 — 159/td> 160 — 174
Вес 15 — 20 20 — 25 25 — 35 35 — 55 55 — 75
Талия 52 — 54 55 — 59 60 — 64 65 — 69 70 — 74

МАЛЫШИ — КУПАЛЬНИКИ

РАЗМЕР 2T 3t 4T 5T 7/8 9/10
Рост 84-89 91,5- 96,5 99 — 104 106,5 — 112 114 — 127 129,5-142
Вес 12-13 13-15 15,5-17  17,5-20  20,5-25,5  25,4-31
Талия 48-49,5 51-52 53,5-54,5 56-57 58,5-61 62-64,5

Соотношение роста и веса у мужчин и женщин одинаковы?

Таблица соотношения роста и веса отдельно для женщин:

Таблица соотношения роста и веса отдельно для мужчин:

Подробнее можно прочитать нажав на эту ссылку

Из приведенных данных мы видим, что методы и подходы хоть и обладают схожестью, но результаты различны. Вероятно здесь многое зависит и от роста, и от массы мышц, и от плотности костей скелета, поэтому измерения отражаются в двух различных таблицах.

Так же полезно будет знать о существовании трех основных типов фигуры: астеник, нормостеник и гиперстеник. Но здесь же следует отметить, что не всегда человек относится только к одному из указанных типов. Поэтому в некоторых случаях мы можем наблюдать смешивание категорий в большей или меньшей степени.

К астеникам относятся люди худые и хрупкие люди, с угловатыми чертами тела. Мышцы при этом выражены слабо.

К нормостеникам относятся люди с пропорциональной фигурой. Мускулатура хорошо развита. У таких людей узкие бедра и широкие плечи. А женщины кажутся слегка полноватыми, причем это не ожирение, а мышцы

К гиперстеникам относятся люди с повышенным содержанием жира. Соответственно эти люди очень большие и толстые, хотя размеры могут варьироваться.

С учетом изложенного можно сказать, что хотя люди и схожи по своему строению, но для удобства и более точного отражения данных, а так же определения результатов, мужчин и женщин лучше разделять, при определении соотношений роста и веса, так как эволюционно уже сложилось так, что мы разные, и женщина например при кажущемся росте, значительно легче. Хотя с возрастом некоторые женщины не уступают некоторым мужчинам по весу.

Все случаи индивидуальные, и в последние десятилетия проблемы с весом в некоторых странах оставляют желать лучшего. Поэтому и таблицы, и данные в них, и результаты, могут претерпевать изменения.

Будьте здоровы!

Как выбрать велосипед по росту, весу и назначению — Спортмастер Медиа

У каждой модели велосипеда для взрослых существуют свои ростовки и маркировка. Кроме того, одинаковых по размеру велосипедов может быть разная грузоподъемность и свои конструктивные особенности

У каждой модели велосипеда для взрослых существуют свои ростовки и маркировка. Выбирая размер байка непосредственно в магазине, рекомендуется «примерить» высоту рамы на себя. Для этого перекиньте ногу через седло и встаньте так, чтобы верхняя труба рамы находилась между ногами. Между вами и рамой должно быть как минимум 10 см свободного пространства. Это позволит избежать удара, если вы спрыгнете с седла.

Определить нужную высоту рамы можно с помощью размерной сетки от производителей.

Вот, например, таблица размеров от бренда велосипедов Stern:

Рост, смРазмер рамыРазмер рамы, дюймРазмер рамы, см
135–15514″
146–16015″
150–16215,5″46
150–165S16″
158–17017″
162–17217,5″50
165–175M18″
170–18019″
172–18219,5″54
175–185L20″
180–19021″
185–19522″

Таблица подбора от бренда Trek

Рост, смРазмер рамыРазмер рамы, дюйм
137–155XS13,5″
153–166,5S15,5″
161–172M17,5″
165,5–179M/L18,5″
177–188L19,5″
186–196XL21,5″
195–2032XL23″

Таблицы подбора от бренда Cube

Для двухподвесов

Рост, смРазмер рамыРазмер рамы, дюйм
< 174S15″–16″
175–184M17″–18″
185–194L19″–20″
195–204XL21″–22″
> 2052XL23″

Для рам шоссейных велосипедов

Рост, смРазмер рамы, см
< 16550
165–17451–53
175–18454–56
185–19257–59
193–19960–61
> 20062

Для рам универсальных велосипедов

Рост, смРазмер рамы, см
< 16046
161–16947–50
170–179
51–54
180–18955–58
190–19959–61
> 20062

Для рам горных велосипедов

Рост, смРазмер рамы, дюймРазмер рамы, см
< 16013,5″–14″< 37
161–17015″–16″38–41
171–18017″–18″42–46
181–19019″–20″47–51
191–19921″–22″52–56
> 20023″> 57

При дистанционном заказе велосипеда можно рассчитать высоту рамы, измерив длину ноги. Встаньте прямо и измерьте ногу от пола по внутренней стороне бедра. Полученную длину в сантиметрах следует умножить на 0,57 для горного велосипеда или на 0,66 для шоссейного байка. Соответственно, для перевода размера в дюймы размер в сантиметрах делится на 2,54.

Не забудьте правильно отрегулировать седло. Когда вы крутите педали, вытянутая нога в нижнем положении педали должна быть слегка присогнутой в колене. Если она прямая и вы едва достаете до педали, седло нужно опустить. Если колено сильно согнуто, седло нужно поднять. Если это не помогает, нужно выбрать другую раму — сильно задирать или опускать седло не стоит. Спина должна оставаться прямой.

В положении стоя между вами и рамой должно быть расстояние около 10–12 сантиметров (примерно с ладонь)

В инструкциии к велосипеду указывают максимальный вес пользователя. Эта характеристика зависит от типа и геометрии рамы и обода. Например, у велосипеда Stern Urban 1. 0 28» это 100 кг, а у Trek DUAL SPORT 3 700C — 136 кг.

Важно! Максимальный вес пользователя — это не вес человека, это общая масса велосипедиста в одежде плюс багаж

Этот параметр должен иметь запас, ведь велосипед будет выдерживать не только ваш вес и вес багажа, но также и съезды с бордюров, попадания в ямки, на небольшие кочки. Перед покупкой обязательно узнавайте этот параметр. Найти его можно на сайте магазина, производителя или уточнить у продавца.

На маунтинбайках катаются по лесным тропинкам, полям, крутым спускам, подъемам и устраивают велопоходы. Они универсальны, подходят и для передвижения по городу. Элементы конструкции сделаны с повышенным запасом прочности.

Их отличают:

По конструкции горные велосипеды делятся на хардтейлы и двухподвесы.

Хардтейл — велосипед, у которого амортизаторы находятся в передней вилке, а задняя часть жесткая. Они легче, чем двухподвесы, но немного проигрывают в комфорте на бездорожье;

Двухподвес — велосипед с двумя амортизаторами: спереди и сзади. Задний поглощает колебания рамы при езде по неровностям, уменьшая ударную нагрузку на позвоночник

Плюсы и минусы двухподвесов:

Более устойчивый и управляемый на бездорожье, чем хардтейл. Улучшенный контакт заднего колеса с дорогой позволяет экономить силы на преодолении препятствий и обеспечивает райдеру больший комфорт из-за уменьшения вибрации.

Большой вес байка, гашение энергии педалирования из-за раскачивания подвески, более высокая цена.

СОВЕТ ЭКСПЕРТА

Производители горных велосипедов уже давно ведут борьбу за самый эффективный задний амортизатор. Какие только конструкции «двухподвесов» не появляются на свет. Тем не менее в этом сегменте все еще нет стандартных решений, как в случае с вилками, поэтому при покупке стоит учитывать особенности амортизаторов конкретной марки


Плюсы и минусы хардтейлов:

Легче, чем двухподвесы, проще в обслуживании. На относительно ровной поверхности можно набрать высокую скорость. Стоят дешевле.

Проигрывают двухподвесам на бездорожье.

ВМХ — один из самых зрелищных видов велосипедного спорта, часть уличной культуры. Эти велосипеды имеют узкое назначение, для обычного катания они неудобны. ВМХ-райдер использует байк для трюков, прыжков в рампах.

Характерные особенности BMX-байков:

Это легкие и изящные байки для гонок, веломарафонов — любого быстрого движения по хорошему асфальту.

СОВЕТ ЭКСПЕРТА

Шоссейные велосипеды — лучший выбор для тех, кто пробует свои силы в триатлоне и гонках. Главное, за что борются все производители в этом сегменте, — легкость конструкции. Алюминиевые модели наиболее распространены и стоят дешевле. А для самых топовых велосипедов рамы делают из карбона, но не все могут позволить себе их из-за высокой цены


Сравнение средней скорости велосипедиста на шоссейном и горном велосипедах:

Тип байкаЛюбительПрофи
МТВ18–20 км/ч25–30 км/ч
Шоссейный25–30 км/ч40 км/ч и выше

Отличную аэродинамику придает шоссейному велосипеду его особая геометрия:

Гравийные велосипеды, иногда называемые «приключенческими», предназначены для езды по разным поверхностям. Позволяют долгое время находиться в седле в комфортной посадке.

Отличительные особенности: шоссейный руль «баран», более широкие шины, жесткая вилка.

Велосипеды с облегченной конструкцией, промежуточный вариант между горными (МТВ) и шоссейными. Хорошо подходят для смешанных трасс, то есть когда райдер катается и по асфальту, и по умеренному бездорожью.

Основные характеристики: более тонкие и легкие колеса, чем у МТВ, шоссейный руль и усиленная рама и амортизация, как у МТВ.

Велосипеды с одной фиксированной передачей. Педали таких моделей вращаются одновременно с колесом. Чем быстрее вы крутите педали, тем быстрее едете. Если нужно ехать вперед, крутите педали вперед, назад — крутите назад. Эти велосипеды максимально простые по конструкции, за счет этого легкие.

Отличительные черты фиксов: короткая цепь, обычно нет тормозов (остановиться можно, плавно сбавляя скорость), узкий руль, ножные застежки на педали повышают контроль педалирования и не дают ноге съезжать.

Для безопасности на фикс можно поставить передний ручной тормоз.

По всему миру организуется много городских гонок на фиксах, часто — необычных. В Роттердаме проводилась тематическая гонка, где нужно было собрать ингредиенты для приготовления томатного соуса: на контрольных точках волонтеры раздавали помидоры и специи. Чтобы финишировать первым, нужно быстро крутить педали и хорошо знать город. Такие гонки по точкам в городе называются аллейкэт (ALLEYCAT)

Велосипеды, которые имеют только одну передачу. Дают отличную силовую нагрузку на подъемах, так как, заезжая в горку на малой скорости, нужно прилагать больше усилий.

Отличительные черты синглспидов:

 — одна звезда спереди, одна — сзади;  — нет переключателей, манеток

По определению предназначены для комфортного и быстрого передвижения по городу. Самый разнообразный класс, где можно выбрать продвинутые варианты или мини-велосипеды с облегченной рамой, которые можно взять с собой в метро. Типичного городского велосипеда не существует, потому что у всех разный стиль катания и потребности.

Отличительные черты городских байков:

К городским велосипедам относятся складные велосипеды, электробайки и круизеры.

Складной велосипед удобен для поездок на работу. Его легко возить в общественном транспорте. При хранении дома или в офисе он тоже займет минимум места.

Конструкция такого велосипеда позволяет сложить его пополам. А в некоторых моделях можно собрать руль, что делает велосипед еще более компактным в сложенном виде.

От обычного велосипеда электробайк отличает наличие электродвигателя, аккумулятора и контроллера. Вы можете крутить на нем педали или в любой момент включить мотор и дать отдых ногам, например при подъеме на горку.

Круизеры — заниженные прогулочные городские байки, сочетающие комфорт и низкую раму с современным дизайном.

Они учитывают анатомические особенности женщин и их посадку.

Основные отличия женских моделей от мужских:

 — заниженные варианты рамы для комфортной посадки в юбках и свободной одежде;  — более разнообразный дизайн по сравнению со строгими вариантами «унисекс»;  — более мягкое седло

Таблицы размеров

Стандартный размер (Сантиметры)

AlphaUS SizeEU SizeUK SizeRU SizeОбхват грудиОбхват бедерДлина рукава
XXXS00026003674. 582.082.0
XXS0028 — 300 — 23877.0 — 79.584.5 — 87.084.5 — 87.0
XS0 — 232 — 344 — 640 — 4282 — 84.589.5 — 92.089.5 — 92.0
S4 — 636 — 388 — 1042 — 4487 — 89. 594.5 — 97.094.5 — 97.0
M8 — 1040 — 4212 — 144692 — 94.599.5 — 102.099.5 — 102.0
L12 — 1444 — 4616 — 1848 — 5098.5 — 102.0106.0 — 109.5106.0 — 109.5
XL16 — 1848 — 5020 — 2250 — 52106. 5 — 111.0114.0 — 118.5114.0 — 118.5
XXL20 — 2252 — 5424 — 2654 — 56116.0 — 121.0123.5 — 128.5123.5 — 128.5

Бариатрическая хирургия | Rush System

Бариатрическая хирургия, также называемая операцией по снижению веса, помогает людям с тяжелым ожирением похудеть. Эта операция помогает предотвратить или улучшить состояния, связанные с ожирением, такие как диабет и высокое кровяное давление.

Кому будет полезна бариатрическая хирургия?

  • У вас патологическое ожирение. Это означает, что у вас есть ИМТ или индекс массы тела не менее 40 или ИМТ не менее 35 плюс заболевание, связанное с ожирением, такое как диабет или высокое кровяное давление. Определите свой ИМТ.
  • Другие методы похудения вам не помогли.
  • Вы полны решимости внести изменения, необходимые для долгосрочного успеха. Чтобы похудеть и удержать его — что под силу большинству пациентов, перенесших бариатрическую хирургию, — вам придется сделать выбор в пользу здорового образа жизни.

Какие существуют виды бариатрической хирургии?

Почти во всех случаях мы используем минимально инвазивные хирургические методы, которые включают в себя только небольшие разрезы, поэтому у вас будет более быстрое выздоровление и меньше боли.

Предлагаем полный спектр бариатрических процедур:

  • Лапароскопическая гастрэктомия: Часть желудка удаляется, оставляя небольшую желудочную трубку в форме рукава, которая ограничивает прием пищи.
  • Лапароскопическое регулируемое бандажирование желудка (LAGB): Регулируемая силиконовая лента накладывается вокруг верхней части желудка, чтобы ограничить его размер.
  • Шунтирование желудка: Хирург блокирует часть желудка и прикрепляет оставшийся мешочек к тонкой кишке.Затем пища обходит части кишечника, которые обычно поглощают калории.
  • Переключатель двенадцатиперстной кишки: Комбинация лапароскопической гастрэктомии и обходного желудочного анастомоза (необходима редко).
  • Ревизионная хирургия: Исправлены проблемы, которые привели к осложнениям или увеличению веса после предыдущей бариатрической операции.

После достижения целей по снижению веса вам может потребоваться дополнительная операция по удалению лишней кожи и изменению формы подлежащих тканей. Наша команда включает в себя пластических хирургов с опытом в этих процедурах.

Таблица ИМТ

для мужчин и женщин — Forbes Health

Хотя ваш ИМТ может дать вам представление о том, нормальный ли у вас вес для вашего роста, он далек от совершенства. Расчеты и диаграммы ИМТ не учитывают ваш пол, возраст, расу, этническую принадлежность и другие факторы, которые могут повлиять на ваши жировые и мышечные массы и, следовательно, исказить ваш ИМТ выше или ниже. Например, исследования показывают, что риск диабета выше среди азиатов, чернокожих и выходцев из Латинской Америки, чем у белых, даже с учетом различий в ИМТ.

«Проведено исследование, которое показывает, что метаболические риски [преддиабет, высокое кровяное давление и диабет, например], которые мы ищем у европеоидно-американского населения с ИМТ 25 и выше — категория избыточного веса — могут появиться у азиатско-американского населения. Американское население с ИМТ всего 23 или нормальная весовая категория», — говорит Роуз Лин, доктор медицинских наук, эндокринолог из Медицинского центра Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния.

CDC отмечает, что даже если у двух людей может быть одинаковый ИМТ, уровень жира в их организме может быть разным.В то время как высокий ИМТ может указывать на высокий уровень жира в организме, он также может просто указывать на высокую мышечную массу тела (мышцы и кости). Мышечная масса человека начинает снижаться к 40 годам и ускоряется с возрастом.

Ваш ИМТ также не учитывает, где находится жировая ткань. Исследования показали, что жир на животе (который скапливается посередине и добавляет несколько сантиметров к талии) может быть важным предиктором смерти и болезней.

В одном исследовании, в котором участвовали 44 000 женщин в течение 16 лет, женщины с талией 35 и более дюймов в два раза чаще умирали от сердечно-сосудистых заболеваний или рака, чем женщины с талией менее 28 дюймов, независимо от ИМТ.

«Такие вещи, как расположение жира, мышечная масса, возраст, пол и т. д., являются решающими факторами при анализе здоровья человека и всегда должны использоваться в сочетании с весом и ростом для определения индивидуального риска, независимо от ИМТ», — говорится в сообщении. Риччи-Ли Хотц, зарегистрированный диетолог Taste of Health в Лейквуде, штат Колорадо.

Вынос? Признайте, что ИМТ — это инструмент, а не обязательно диагноз.

«Я бы не хотел, чтобы человек чувствовал сильное давление из-за конкретного числа, — говорит доктор. Лин. «Если вы обсудили свое здоровье со своим врачом и регулярно проходите контрольные осмотры, когда все в порядке, и вы ведете довольно здоровый образ жизни — вы правильно питаетесь и занимаетесь спортом — я бы не стал сильно беспокоиться».

Вас также могут заинтересовать мониторы артериального давления, доступные на Amazon



Подключенный монитор артериального давления iHealth Track

Хранение данных

99 показаний на устройстве, неограниченно в приложении

Доступны различные размеры манжет?



Беспроводной тонометр Omron серии 10 для измерения артериального давления на плече

Хранение данных

200 показаний на устройстве, неограниченно в приложении

Доступны различные размеры манжет?



Тонометр Beurer BM 26 для измерения артериального давления на плече

Хранение данных

30 показаний на пользователя на устройстве

Доступны различные размеры манжет?



Беспроводной монитор iHealth Ease

Доступны различные размеры манжет?



FORA P30 Plus Монитор артериального давления на руке

Доступны различные размеры манжет?



Автоматический тонометр Microlife BPM1

Доступны различные размеры манжет?

(Примечание: все цены указаны на момент публикации и могут быть изменены. )

Достоверность самооценки веса, роста и индекса массы тела среди студентов университетов в Таиланде: последствия для популяционных исследований ожирения в развивающихся странах | Показатели здоровья населения

В этом исследовании изучалась достоверность самооценки веса и роста для определения ожирения и избыточного веса/ожирения у тайских мужчин и женщин. Предыдущие исследования по этому вопросу проводились на популяциях развитых стран, и, за исключением двух исследований в Японии, ни одно из них не проводилось в азиатских странах.Понимание достоверности и точности антропометрических данных, сообщаемых самими исследователями, важно для того, чтобы такие данные можно было использовать с уверенностью или, по крайней мере, со знанием их ограничений, когда для проведения исследования необходима экономия ресурсов. Насколько нам известно, наше исследование является первым, посвященным изучению этой темы в развивающейся стране Азии. Во многих быстро урбанизирующихся странах, таких как Таиланд, возникающая эпидемия ожирения представляет собой растущую проблему общественного здравоохранения, требующую неотложного крупномасштабного вмешательства сообщества [16]. Сообщения о весе и росте, о которых сообщают сами пациенты, в этих условиях могли бы стать практичным и экономичным средством мониторинга эффективности тенденций программы вмешательства.

Наше исследование показало результаты, соответствующие результатам, полученным в западных популяциях. Предыдущие исследования сообщали об очень высокой корреляции, более 0,90, между самооценкой и измеренным весом, ростом и ИМТ у мужчин и женщин в возрасте до 60 лет [2–4, 17]. В нашем исследовании корреляции были высокими для обоих полов, от 0,91 до 0.95. В большинстве исследований, как и в нашем, корреляции для роста были немного ниже, чем для веса. Это явление может быть отражением большей осведомленности многих людей о своем весе, чем о своем росте.

В большинстве исследований было выявлено занижение данных о весе и завышение данных о росте. Исследования генеральных выборок населения Франции [2], Шотландии [18], США [6, 11], Великобритании [3], Бразилии [17], Австралии [19], Швеции [20], Канады [21], и Италия [22] сообщили о расхождениях в весе в диапазоне от -0. от 54 кг до -0,76 кг у мужчин и от -0,85 кг до -2,5 кг у женщин. Мужчины в нашей тайской выборке показали расхождения в весе и росте, которые были сопоставимы с этими. У женщин расхождение в среднем росте было сопоставимо, но расхождение в среднем весе -0,62 кг было меньше.

Наши результаты были больше похожи на результаты из западных стран, чем из Японии. Японское исследование показало чрезвычайно малую разницу в весе и росте — менее 0,05 кг по весу и менее 0,08 см по росту у обоих полов.Высокая степень точности была частично объяснена практикой ежегодных медицинских осмотров в Японии и тем, что выборка представляла собой однородную группу государственных служащих среднего класса, набранных с одного рабочего места.

Во многих исследованиях было установлено, что фактическая масса тела является основным фактором, определяющим занижение массы тела [2, 4, 18–21]. Похожая картина наблюдалась и в нашем исследовании, где расхождение в данных о весе было незначительным для людей с нормальным весом, но очень значимым (около 2 кг) для мужчин и женщин с ожирением.

Влияние статуса веса на отчеты о росте было менее последовательным. Японское исследование [4] не обнаружило увеличения расхождений. Французские [2], австралийские [19] и шведские [20] исследования обнаружили умеренное увеличение. Канадское исследование [21] обнаружило значимые тенденции только у мужчин, в то время как шотландское исследование [18] показало тенденцию в противоположном направлении. Наше исследование показало умеренное увеличение расхождений в сообщениях о росте у обоих полов. Обнаружение в нашем исследовании значительного завышения роста среди лиц с нормальным весом не наблюдалось в других исследованиях.Это может быть связано с тем, что низкий рост является социально нежелательным в тайской культуре, что приводит к тенденции переоценивать рост. Но другое объяснение заключается в том, что в тайских удостоверениях личности изображены фотографии головы и плеч на фоне настенных весов, а рост записан по верхней линии волос. В наших измерениях ростометром рост считывался относительно макушки черепа, игнорируя толщину волос. Это может объяснить большую часть различий между самооценкой роста взрослых тайцев и фактическими измерениями с использованием принятых нами критериев.

Доля людей с предпочтением конечной цифры немного увеличилась с увеличением веса, что позволяет предположить, что большее расхождение в сообщениях среди людей с избыточным весом и ожирением может быть связано с большей тенденцией округлять вес в меньшую сторону и округлять рост в большую сторону.

Специфичность для выявления ожирения в нашем исследовании, как и в других исследованиях [4, 17, 19–21], была очень высокой, обычно от 97% до 100%. Это указывало на то, что лишь немногие люди сообщили о весе и росте, которые позволили бы отнести их к категории страдающих ожирением, если только они действительно не страдали ожирением.Чувствительность была более изменчивой, со значениями от 59% до 89% [4, 17, 19-21]. Значения чувствительности в нашем исследовании (74,2% и 71,9% для мужчин и женщин соответственно) были ниже, чем в японском [4] и шотландском [18], выше, чем в канадском [21], и сравнимы со шведским [2]. 20], австралийских [19], американских [10] и бразильских [17] исследований.

По сравнению с определением ожирения, когда для определения избыточного веса/ожирения использовались самооценка веса и роста, специфичность обычно была ниже, а чувствительность выше.Это говорит о том, что в качестве инструмента для определения статуса веса самооценка веса и роста дает более точную оценку ожирения, чем избыточный вес/ожирение.

Предыдущие исследования последовательно обнаруживали PPV и NPV для ожирения, которые были выше у женщин, чем у мужчин. Это также имело место в нашем исследовании, где PPV и NPV для ожирения составляли 100% и 95% соответственно у женщин и 94% и 87% у мужчин. Это говорит о том, что определение статуса массы тела по самооценке веса и роста было более точным у женщин, чем у мужчин, что было отмечено в нескольких предыдущих исследованиях [2, 22, 23].

В целом недооценка распространенности ожирения в нашем исследовании была такой же, как и во многих исследованиях (например, в Канаде [21], Швеции [20] и Австралии [19]), но выше, чем в других (например, в Швейцарии [7] и Японии [ 4]). Применение метода «пониженного порога ИМТ» значительно уменьшило недооценку оценок распространенности ожирения и снизило PPV в нашем исследовании. Уменьшение PPV подразумевает, что пониженные пороги не должны использоваться для индивидуальной классификации статуса веса в клинических или диагностических целях, что подтверждает наблюдение Дофино [7] о том, что «… пересмотренный порог ожирения следует применять только к популяционным данным».

Следует отметить несколько ограничений и наблюдений. это открытие для Таиланда в целом, потому что наши участники были отобраны из STOU, что требует завершения среднего образования для зачисления, Напротив, менее половины населения Таиланда закончили среднюю школу [24].Еще одно отличие заключается в возрастном распределении. Являясь открытым университетом, СТОУ принимает студентов любого возраста, но большинство из них моложе 40 лет (87% членов ТКС моложе 40 лет). Использование добровольцев, которые могут быть более склонны честно сообщать о своем весе и росте, чем население в целом, также может повлиять на результаты этого исследования. Кроме того, предвзятость в самоотчетах, полученных в студенческом городке, как и в настоящем исследовании, может отличаться от самоотчетов, полученных в домашних условиях, где респонденты могут иметь доступ к инструментам измерения веса и роста.

Распространенность ожирения была выше в дополнительном исследовании, чем в TCS (29% против 23% для мужчин; 12% против 10% для женщин). Это может быть связано с более низким средним возрастом выборки ТКС по сравнению со вспомогательной выборкой: на 2,5 года для мужчин и на 5,1 года для женщин.

Исключительно высокая доля (21%) женщин в выборке TCS имела недостаточный вес (ИМТ <18,5 кг/м 2 ) на основании данных, полученных от самих пациентов [25]. Женщины с недостаточным весом в дополнительном исследовании, как правило, сообщали о своем весе 90 149 по сравнению с 90 150, что согласуется с поведением женщин с недостаточным весом в других исследованиях (например,г., Данубио [22]). Это говорит о том, что распространенность женщин с недостаточным весом в TCS может быть даже на 90 149 выше, чем на 90 150, чем у одной пятой части женского населения, указанной на основе самоотчетных данных. Но из-за небольшого количества (только 36 женщин в дополнительном исследовании (9%) имели недостаточный вес), необходимы дополнительные данные для проверки достоверности данных, сообщаемых самими женщинами с недостаточным весом.

Таким образом, образованные молодые тайцы занижают вес и завышают рост примерно так же, как их коллеги в развитых странах.Эти погрешности в отчетах можно преодолеть с помощью простой корректировки пороговых значений ИМТ, чтобы получить оценки распространенности ожирения в пределах статистической погрешности истинной распространенности. Наши результаты показывают, что самоотчеты о весе и росте могут обеспечить экономичные и достоверные измерения статуса веса среди людей с высшим образованием в развивающихся странах, но необходима дальнейшая работа, чтобы подтвердить эти результаты в других условиях.

Таблица роста и веса для мужчин | Правильный вес и рост для возраста

Последнее обновление: 19 июня 2021 г., автор: Bob De Generio

Таблица роста и веса для мужчин является полезным инструментом при попытке определить лучшую диету для вас. Когда вы смотрите на рост и вес, важно не просто смотреть на вашу личную информацию. Вы также должны учитывать другие факторы, такие как возраст, пол, размер тела, уровень активности, образ жизни (курение или употребление алкоголя), этническая принадлежность и многое другое. Мы создали эту таблицу роста и веса с учетом всех этих факторов, чтобы вам было легче определить, какой тип диеты подойдет вам лучше всего!

Короткие высоты и весовые диаграммы для мужчин:

Вес высоты фунты см в кг фунтов 43 120 46 140 40 110 41 115 36 125 34 100 28 145 29 105 32 135 35 85 19 160 51 90 18 180 57 75 18 200 62 65 17 210 69 55 16 230 52 50 15 250 45 430 52 50 15 250 45 45 14 270 37 30 13 300 31 9 270 37 30 13 300 3 31

Средняя высота и весовые диаграммы для мужчин:

Высота килограммы фунты CM в кг фунтов 56 кг 165 фунтов на 77см 176.96 68 130 54 70см 177,96 39 59 167 кг 20 «72 кг 158 фунтов 61 73 25 64 52 36 116 50 38 124 30 27 150 21 21 155 29 13 300 3 31 11 280 60 89-94 49-101 см

Долгая высота и веса Для мужчин:

высота вес фунтов см в кг фунтов 43 120 46 140 40 110 41 115 36 125 34 100 28 145 29 105 32 135 35 85 19 160 51 90 18 180 57 75 18 200 62 65 17 210 69 55 16 230 52 50 15 250 45 44 14 270 37 30 13 300 31 11 280 60 89-94 дюйма 99-101 см

Какой вес и рост соответствуют возрасту?

Таблица роста и веса очень важна, когда вы пытаетесь определить, какой тип диеты подойдет вам лучше всего. При рассмотрении роста и веса также важно не просто смотреть на свою личную информацию. Вы также должны учитывать другие факторы, такие как возраст, пол, размер тела, уровень активности, привычки образа жизни (курение или употребление алкоголя), этническую принадлежность и многое другое в контексте индивидуального плана здорового питания, разработанного специально для каждого человека с учетом всех этих вещей.

Ниже приведены некоторые рекомендации о том, сколько безжировой массы тела теряется в результате старения; это может помочь определить, нужно ли вам изменить свои привычки в еде:

– Женщины теряют около .25 фунтов в год с двадцати до 40 лет, а затем в среднем один фунт в год до позднего пятидесятилетия.

– Мужчины теряют около 0,50 фунтов в возрасте от 20 до 60 лет, а затем в среднем по одному фунту в год.

– Если у вас избыточный вес или ожирение, и вы не ведете активный образ жизни, ваша потеря веса может быть более резкой, чем показано на этой диаграмме, потому что она основана на умеренной активности и здоровой массе тела для роста.

Следующая таблица может помочь определить ваш текущий процент жира в организме, если вы знаете свой рост:

Рост Процент жира в организме (мужчина) Рост Процент жира в организме (женщина)

58% 148 фунтов 80 кг 18% 55 кг 45 кг 59″ 147 фунтов 79 кг 19%” 54 кг 44 кг 157 см 144 фунта 74 кг 18% 54 кг 44 кг 157 см 137 фунтов 68 кг 20%” 52 кг 41 кг

Таблица роста и веса для мужчин основана на средних значениях.Истинное число будет варьироваться в зависимости от возраста, уровня активности и генетики.

– Мужчины обычно теряют около одного фунта в год, начиная примерно с двадцатилетнего возраста до пятидесяти лет, а затем в среднем на один фунт в год.

– Если у вас избыточный вес или ожирение, вы можете терять больше, чем показано на этой диаграмме, потому что она основана на умеренной активности при здоровой массе тела для данного роста. Эта таблица может помочь определить ваш текущий процент жира в организме, если вы знаете, какой у вас рост: Рост Процент жира в организме (мужчина) Рост Процент жира в организме (мужчина)

здоров ваш текущий рост и вес.

Например, если вы мужчина ростом пять футов шесть дюймов и весите 130 фунтов (59 кг), это означает, что процентное содержание жира в вашем теле составляет 18%, что считается недостаточным для мужчин. Если бы вы были того же роста, но весили 190 фунтов, это означало бы, что ваш процент жира в организме составлял 22%, что является избыточным весом у мужчин.

«Чтобы узнать, каким должен быть ваш идеальный вес в соответствии с индексом массы тела (ИМТ): Вес: фунты 54 кг 44 кг 157 см 137 фунтов 68 кг 20%» 52 кг 41 кг Рост: дюйм см фут фут» дюйм см фут фут» , выберите свой рост в раскрывающемся меню и введите свой вес: Вес, фунты, килограммы»

Каким должен быть мой вес для мужчин?

Таблица роста и веса для взрослых мужчин является ориентиром, который поможет вам определить, насколько здоров ваш текущий рост и вес.Например, если вы мужчина ростом пять футов шесть дюймов и весите 130 фунтов (59 кг), это означает, что процент жира в вашем теле составляет 18%, что считается недостаточным для мужчин. Если бы вы были того же роста, но весили 190 фунтов, это означало бы, что ваш процент жира в организме составлял 22%, что является избыточным весом у мужчин. Чтобы узнать, каким должен быть ваш идеальный вес в соответствии с индексом массы тела (ИМТ): Вес: фунты 54 кг 44 кг 157 см 137 фунтов 68 кг 20 ″, выберите свой рост в раскрывающемся меню и введите свой вес: Вес в фунтах, килограммах»

Таблица преобразования роста и веса (в дюймах)

155 68 кг 20″ 177.96 39,37 кг 24 «159 67.48 26.04 кг 22 181 74,13 27,50 кг 23 167 70,87 25 00 кг 21 157 66,67 24 122 60; 55 220 54 130 49 150 43 120 46 140 40 110 41 115 36 125 34 100 28 145 29 105 32 135 35 85 19 160 51 90 18 180 19 160 51 90 18 180 57 75 18 200 62 65 17 210 69 55 16 230 52 50 15 250 45 45 14 270 37 30 13 13 300 3 31

Высота Конверсионная таблица: дюймы в сантиметры и килограммы (метрическая таблица преобразования)

Дюйм Сантиметр Килограмм Вес Фунты см в кг фунты 53 см 158 фунтов 67 см 167 кг 20″ 77,96 54 70 см 177,96 39 37 60 см 180 55 65 см 200 17 см 2 5-91-818 218 17 91–100 см 240

Каким должен быть ваш идеальный вес в соответствии с ИМТ: Вес, фунты, килограммы, рост, британская метрическая система, 44 кг 157 фунтов 68 кг 165 фунтов 24 дюйма 183 см 194 фунтов 59 кг 120 фунтов 22 дюйма 56. 73 дюйма 72 кг 158 фунтов 61 73 25 64 52 36 116 50 38 124 30 28 145 27 26 150 23 21 155 29 13 300 31

Увеличивает ли рост рост в висе?

Подвешивание не увеличивает высоту. Вис – это форма растяжки, которая обычно используется для удлинения позвоночника, что может помочь облегчить боль в нижней части спины или шее.

Многие люди сообщают, что они чувствуют себя выше после висения, потому что их мышцы растянуты больше, чем обычно, и все кажется «расслабленным».

Другая причина, по которой вы можете чувствовать себя выше, когда наклоняетесь, чтобы завязать шнурки, может заключаться в том, что гравитация притягивает вашу голову сверху, а не к вашим ногам, как если бы вы стояли прямо – это вызывает меньшее сжатие на диски между позвонками (чтобы не было естественного облегчения давления), поэтому простое приседание заставит вас снова «почувствовать себя» короче.

Можно ли увеличить рост после 25 лет?

– Как правило, рост не может быть увеличен после 25 лет. Однако есть несколько исключений из этого правила: Некоторые люди могут стать выше, если они не сделали этого до 20 лет или их кости не перестают расти до этого. ; некоторые взрослые могут увеличить свой рост с помощью упражнений и растяжки, направленных на удлинение мышц позвоночника

– Например, человек ростом 250 сантиметров (чуть более восьми футов) может добавить два дюйма к своему росту, если он растягивается как описано выше, но даже эти приросты в конечном итоге выровняются до того, что считается средним диапазоном для взрослых в один дюйм в год.

Состав тела | Мичиган сегодня

Как вы оцениваете?

Значительная путаница окружает точное значение терминов избыточный вес , избыточный вес и ожирение . Исследования подчеркивают необходимость различать эти термины, чтобы обеспечить последовательность в использовании и толковании.

Избыточный вес

Термин избыточный вес относится к массе тела человека, превышающей среднее значение для роста (и, возможно, возраста), обычно на некоторую единицу стандартного отклонения или процентное значение. Хотя многие люди думают, что лишний вес в первую очередь связан с ожирением, это не всегда так, особенно у активных мужчин и женщин в любом возрасте.

В основном статус избыточного веса определяется по стандартным таблицам соотношения веса и роста. Первые таблицы соотношения массы тела и роста были составлены в 1943 г. компанией Metropolitan Life Insurance Company, а затем пересмотрены в 1983 г. Эти таблицы служат статистическими ориентирами, основанными на средних диапазонах массы тела в зависимости от роста мужчин и женщин в возрасте 25–59 лет. лет имеют самый низкий уровень смертности .Первоначально они назывались таблицами «желаемого» веса, но словосочетание «идеальный вес» постепенно стало ассоциироваться с этими таблицами, хотя слово «идеальный» не использовалось ни в оригинальных, ни в обновленных публикациях. Таблицы массы тела к росту не учитывают конкретных причин смерти или состояния болезни перед смертью (заболеваемость). Во многих новых версиях таблиц соотношения веса и роста рекомендуются различные «желательные» диапазоны веса, причем некоторые из них учитывают размер тела (что бы это ни значило), возраст и пол.

Ограничения таблиц соотношения веса и роста

Большинство таблиц массы тела к росту имеют ограниченную ценность в качестве стандарта для оценки состояния телосложения или здоровья, поскольку термин «избыточный вес» часто подразумевает лишний вес, состоящий в основном из избыточного жира в организме. Часто это не так, особенно для физически активных мужчин и женщин в любом возрасте. Соревнующиеся спортсмены ясно иллюстрируют этот момент; многие обладают высокой мускулатурой и превышают средний вес для своего пола и роста, но в остальном имеют очень мало жира по сравнению с их неактивными сверстниками.Некоторые люди крупного телосложения действительно имеют «избыточный вес», но они могут находиться в пределах нормального диапазона жировых отложений без необходимости снижать вес.

В начале 1940-х годов военно-морской врач и медицинский исследователь Альберт Бенке (1919–1990) первым оценил состав тела 25 профессиональных футболистов, используя другие методы, помимо таблиц веса и роста. Когда он применил стандарты, основанные на росте и весе, 17 игроков не смогли пройти военную службу, потому что их статус «избыточный вес» неправильно указывал на чрезмерную полноту.Тщательная оценка фактического жира в организме каждого игрока показала, что их избыточный вес состоит в основном из мышечной массы, а не жировой массы. Эти наблюдения ясно показывают, что термин «избыточный вес» относится только к массе тела, превышающей некоторый стандарт, обычно это средняя масса тела для данного телосложения. Превышение некоторой «средней», «идеальной» или «желаемой» массы тела, основанной на таблицах соотношения веса и роста, не должно диктовать, следует ли кому-то снижать вес. Более желательная стратегия, особенно для физически активных людей, заключается в оценке состава тела (процентное содержание жира в организме, масса жира и масса тела без жира) с помощью более сложных методов, которые я буду обсуждать в одной из следующих колонок.

Индекс массы тела: лучшее использование веса и роста

Клиницисты и исследователи используют индекс массы тела (ИМТ), полученный из массы тела, связанной с квадратом роста — Wt ÷ (Ht x Ht) — для оценки нормальности размеров тела. ИМТ пытается быть лучшим индикатором состояния веса по отношению к росту, чем только вес тела.

ИМТ был получен в 1832 году бельгийским математиком, астрономом и статистиком Адольфом Кетле (1796–1874). В 1972 г. Ансель Б. Киз (1904–2004), известный американский ученый, одним из первых изучивший влияние питания на состояние здоровья, впервые употребил термин «индекс массы тела» для обозначения индекса Кетле, который он рассматривается как возможный показатель процентного содержания жира в организме.

Текущие стандарты классификации избыточного веса и ожирения (обсуждаемые в следующем разделе) предполагают, что взаимосвязь между ИМТ и процентным содержанием телесного жира остается независимой от возраста, пола, этнической принадлежности и расы. Например, у азиатов содержание жира в организме выше, чем у представителей европеоидной расы при данном уровне ИМТ, и, таким образом, они подвержены большему риску ожирения и диабета 2 типа, связанных с ожирением. Латиноамериканские женщины также имеют более высокий процент жира в организме при заданном ИМТ, чем европейские и афроамериканские женщины.

Важность ИМТ заключается в его криволинейной связи со смертностью от всех причин; это означает, что по мере увеличения ИМТ увеличивается риск сердечно-сосудистых осложнений, включая гипертонию, инсульт, диабет 2 типа и почечную недостаточность.

На приведенном выше рисунке показан уровень риска при каждом увеличении ИМТ на 5 единиц. Самая низкая категория риска для здоровья возникает у людей с ИМТ от 20 до 25, тогда как самая высокая категория риска включает людей, чей ИМТ превышает 40.Для женщин желаемый ИМТ находится в пределах от 21,3 до 22,1; соответствующий желаемый диапазон для мужчин составляет от 21,9 до 22,4. Повышенная заболеваемость высоким кровяным давлением, ожирением, диабетом и ишемической болезнью сердца возникает, когда ИМТ превышает 27,3 для женщин и 27,8 для мужчин. ИМТ выражается в килограммах на квадратный метр: вес в килограммах ÷ (рост в метрах X рост в метрах). Выполните следующие шаги, чтобы рассчитать свой ИМТ, используя вес в фунтах и ​​рост в дюймах.

ИМТ = Вес (кг) ÷ (Рост X Рост) (м)

Шаг 1. Умножьте вес тела в фунтах на 0,4535, чтобы преобразовать его в килограммы.
Шаг 2. Умножьте рост в дюймах на 0,0254, чтобы преобразовать его в метры.
Шаг 3. Умножьте ответ из шага 2 сам по себе, чтобы получить рост в квадратных метрах (метры в квадрате).
Шаг 4. Вычисление ИМТ: разделите результаты шага 1 на результаты шага 3.

Пережир

Когда для определения состава тела человека (жировая масса тела и безжировая масса тела) доступны методы, отличные от роста и массы тела, можно более точно расположить уровень жира в теле человека в континууме от низкого до высокого, независимо от тела. вес или рост. Избыточный вес означает состояние, при котором содержание жира в организме человека превышает среднее значение, соответствующее возрасту и/или полу, на заданную величину.

Тучный

Термин ожирение относится к состоянию избыточного веса, сопровождающему совокупность сопутствующих заболеваний, включающую один или все следующие компоненты так называемого «метаболического синдрома»:

  • Непереносимость глюкозы
  •  Инсулинорезистентность
  • Дислипидемия — высокий уровень жиров в крови, включая триглицериды, холестерин ЛПНП, и низкий уровень холестерина ЛПВП
  • Сахарный диабет 2 типа
  • Гипертония
  • Увеличение висцерального жира (т.д., жировая) ткань
  • Повышенный риск ишемической болезни сердца
  •  Повышенный риск рака

Исследования показывают, что избыток жира в организме, а не избыточная масса тела как таковая , объясняет взаимосвязь между массой тела выше среднего и риском заболевания, подчеркивая важность определения состава избыточной массы тела для определения риска заболевания у человека с избыточным весом. Точно так же многие люди не страдают избыточным весом, но все же могут иметь корреляты с ожирением.

Следует с осторожностью использовать термин «ожирение» вместо термина «избыточная упитанность» для описания случаев избыточной массы тела.К сожалению, эти термины часто используются как взаимозаменяемые без фактического измерения жира в организме и риска связанных с ним заболеваний. Термин «ожирение» с его многочисленными уничижительными коннотациями во многих случаях кажется неоправданным.

Использование ИМТ для установления стандартов избыточного веса и ожирения

Стало стандартной практикой использовать ИМТ в качестве суррогатного показателя телесного жира, так что различные демаркационные значения ИМТ теперь используются для определения статуса классификации «нормальный вес», «избыточный вес» и «ожирение» в целях проверки состояния здоровья.Тот факт, что ИМТ положительно связан с риском заболевания, по крайней мере, в популяционных исследованиях, используется для оправдания его использования в этом контексте, даже если он плохо соотносится с фактическими оценками телесного жира для любого отдельного человека.

Следующая классификация на основе ИМТ используется для определения адекватности массы тела. Основываясь на ваших расчетах ИМТ, какова ваша классификация?

Классификация ИМТ

Нормальный: ≤25
Избыточный вес: 25-29.9
Тучность: ≥30

На приведенном ниже рисунке показаны действующие стандарты выявления ожирения (определяемого по ИМТ ≥ 30) для шести вариантов роста (от 5 футов 6 дюймов до 6 футов 3 дюймов). Люди с ИМТ ≥30 в среднем имеют около 30 фунтов лишнего веса.

Например, мужчина ростом 6 футов и весом 221 фунт и женщина ростом 5 футов 6 дюймов и весом 186 фунтов имеют ИМТ, равный 30, и оба имеют избыточный вес примерно на 30 фунтов. Пересмотренные стандарты в настоящее время помещают 65 процентов взрослых американцев в категории либо с избыточным весом, либо с ожирением — шокирующее число — по сравнению с 56 процентами всего за последние 15 лет.

 

 

Используя приведенные выше стандарты ИМТ, распространенность ожирения у детей и взрослых достигла масштабов эпидемии, увеличившись более чем вдвое для взрослых в Соединенных Штатах и ​​во всем мире за последние 30 лет. Больше людей имеют избыточный вес и страдают ожирением, чем когда-либо прежде, поразительная статистика по любым меркам.

Источники:
• Американский институт исследования рака
• Национальный институт сердца, легких и крови
Национальная рабочая группа по профилактике и лечению ожирения .Ожирение, избыточный вес и риск для здоровья. Arch Intern Med 2000;160:898.
Макардл, Западная Дакота; Катч Ф.И.; Кач В.Л. Спортивное и тренировочное питание, четвертое издание. (Липпинкотт Уильямс и Уилкинс, 2013 г.).
Макардл, Западная Дакота; Катч Ф.И.; Кач В.Л. Физиология упражнений: питание, энергия и работоспособность человека, седьмое издание. (Липпинкотт Уильямс и Уилкинс, 2010).

Средний вес мужчины ростом 6 футов 1 дюйм

Средний вес самца ростом 6 футов 1 дюйм составляет от 166 до 202 фунтов.Но есть и другие элементы, влияющие на этот весовой диапазон. Давайте узнаем это в этой статье.

Это правда, что люди одного роста могут иметь разный вес в таблице веса и роста. И что еще более важно, они все еще могут быть совершенно здоровыми с таким ростом и весом. И вы знаете, что большинство мужчин, как правило, весят больше, чем женщины того же роста. Это связано с тем, что у них обычно больше мышечной массы, которая, естественно, тяжелее, чем жировая ткань на квадратный дюйм.

Самец ростом 6 футов 1 дюйм также может иметь различный вес в зависимости от его телосложения и формы. Таким образом, бессмысленно оценивать свой размер по определенной цифре на весах, а лучше обращать внимание на свои предпочтения в еде, распределение жира и уровень физической активности во время тренировки, независимо от того, имеете ли вы нормальный или здоровый вес. Но знать среднее значение для мужчин ростом 6 футов 1 дюйм в частности и мужчин в целом тоже неплохо.

Диапазон среднего веса для мужчины ростом 6 футов 1 дюйм

Согласно многочисленным исследованиям, нормальный диапазон веса для мужчины ростом 6 футов 1 дюйм составляет от 144 до 188 фунтов.Для этого диапазона веса это означает, что вы можете достичь идеального индекса массы тела (ИМТ). В общем, ИМТ — это математическая связь между вашим ростом и весом.

Соответственно, если ваш результат ИМТ слишком высок, вы, вероятно, подвержены риску хронического заболевания, связанного с избыточным весом или ожирением. В основном нормальный или здоровый диапазон ИМТ составляет от 19 до 24, при этом от 25 до 29 обычно рассматривается как избыточный вес, а от 30 и более оценивается как ожирение. Например, человека ростом 6 футов 11 дюймов и весом от 189 до 226 фунтов можно считать избыточным весом.А если он весит 227 фунтов и более, он, вероятно, представляет риск ожирения.

Сказав это, результат ИМТ не всегда является идеальным показателем, позволяющим судить о том, находится ли ваш вес в нормальном или здоровом диапазоне или нет.

Спортсмен, например, может быть тяжелее обычного человека того же роста, но не выполняющего упражнений. Тем не менее, спортсмен может быть в гораздо лучшем физическом состоянии. Основная причина этого в том, что мышцы от природы плотнее жира, что способствует увеличению веса.

Другим важным элементом, влияющим на ваш средний вес, является пол. Вообще говоря, почти все мужчины имеют меньше жира, чем женщины. То же самое относится и к молодым людям, у которых больше мышечной массы и меньше жира, чем у пожилых людей того же роста.

Для получения более подробной информации вы можете обратиться к таблице ниже, где вы можете найти средний вес для мужчин ростом 6 футов 1 дюйм в частности и мужчин в целом.

  • 8
  • 1 мужской идеальный вес (в фунтах) (в фунтах)
  • 8 4 ‘6 «
  • Мужская высота (в ногах и дюймах)
    63 — 77 фунтов.
    4 фута 7 дюймов 68–84 фунта.
    4 фута 8 дюймов 74–90 фунтов.
    4 фута 9 дюймов 79–97 фунтов.
    4 фута 10 дюймов 85–103 фунта.
    4 фута 11 дюймов 90–110 фунтов.
    5 футов 0 дюймов 95–117 фунтов.
    5 футов 1 дюйм 101 – 123 фунта.
    5 футов 2 дюйма 106 – 130 фунтов.
    5 футов 3 дюйма 112–136 фунтов.
    5 футов 4 дюйма 117–143 фунта.
    5 футов 5 дюймов 122–150 фунтов.
    5 футов 6 дюймов 128–156 фунтов.
    5 футов 7 дюймов 133–163 фунта.
    5 футов 8 дюймов 139–169 фунтов.
    5 футов 9 дюймов 144–176 фунтов.
    5 футов 10 дюймов 149–183 фунта.
    5 футов 11 дюймов 155–189 фунтов.
    6 футов 0 дюймов 160–196 фунтов.
    6 футов 1 дюйм 166–202 фунта.
    6 футов 2 дюйма 171–209 фунтов.
    6 футов 3 дюйма 176–216 фунтов.
    6 футов 4 дюйма 182–222 фунта.
    6 футов 5 дюймов 187–229 фунтов.
    6 футов 6 дюймов 193–235 фунтов.
    6 футов 7 дюймов 198–242 фунта.
    6 футов 8 дюймов 203–249 фунтов.
    6 футов 9 дюймов 209 – 255 фунтов.
    6 футов 10 дюймов 214–262 фунта.
    6 футов 11 дюймов 220–268 фунтов.
    7 футов 0 дюймов 225–275 фунтов.

    Связь между формой тела и весом

    Как правило, люди имеют три основные формы тела, включая мезоморфа, эндоморфа и эктоморфа. Например, человек ростом 6 футов 11 футов, который попадает в группу эктоморфов, обычно худой, худой и без мускулов. Кроме того, его вес обычно находится в нижней части диапазона нормального или здорового веса.

    Мезоморф, с другой стороны, имеет тенденцию быть более тяжелым, более мускулистым и жестким. Хотя его ИМТ может быть слишком высоким, у него идеальный процент жира в организме. Те, кого считают эндоморфами, обычно легко накапливают жир. Они также должны следить за своим весом, чтобы поддерживать здоровый вес и процентное содержание жира в организме.

    Это правда, что ни один тип телосложения не лучше и не идеальнее другого. Другими словами, это всего лишь разные методы, с помощью которых люди могут сравнивать, как они накапливают жир.

    Что насчет роста и веса?

    Для тех, кто не знает, вес и рост являются одними из двух важнейших элементов, влияющих на общее состояние здоровья.Они также связаны между собой с помощью таблиц веса и роста. Таким образом, это, безусловно, поднимает планку для вас, чтобы определить, являются ли ваш вес и рост гармоничными, отражающими ваше физическое здоровье. Другими ключевыми компонентами, влияющими на ваш вес, являются размер тела, рост, возраст и пол.

    Здесь следует отметить, что таблица веса и роста предназначена для оценки связи между двумя элементами. Следовательно, вы должны связать соотношение между этими двумя компонентами, правильно уточнив свое положение на графике.Это также является причиной того, что у нас есть три разных состояния здоровья:

    .
    • Недостаточный вес: Это означает, что ваш вес ниже нормы, указанной в таблице. Важно, чтобы вы искали квалифицированную медицинскую помощь, чтобы выяснить причину, а также вылечить это.
    • Здоровый вес: ваш вес находится в пределах нормы.
    • Избыточный вес: Ваш вес превышает рекомендуемый диапазон здорового веса. Это может означать, что вы рискуете заболеть некоторыми заболеваниями и для этого вам необходимо предпринять позитивные действия.

    Таблица роста и веса

    В дополнение к нормальному соотношению роста и веса вы также можете взглянуть на следующую таблицу. Он показывает идеальный вес и рост мужчины на основе ИМТ.

    9,7 до 3 фунтов (3 фунта) 948461 до 87,5 кг) от 78 до 6,0 фунтов (6,461) 428 кг)2 (от 47 до 59 кг)22 3″(1. 6 м)222222222 7″ (1,73 м)13 454 504 фунтов(от 115,6 до 156 кг)22 3″(1.90 м)
    Высота взрослых (в ногах и дюймах, метрах) средний вес взрослых (в фунтах и ​​кг)
    Нормальный избыточный вес Ожирение Сильное ожирение
    4ft 10 «(1 .47 м) 91–115 фунтов (41–52 кг) 119–138 фунтов (54–62,5 кг) 143–186 фунтов (65–84 кг) 8,6 фунтов 191–2. до 117 кг)
    4 фута 11 дюймов (1,49 м) от 94 до 119 фунтов (от 42 до 54 кг) от 124 до 143 фунтов (от 56 до 65 кг) от 198 до 267 фунтов (от 90 до 121 кг)
    5 футов (1,52 м) от 97 до 123 фунтов (от 44 до 56 кг) от 153 до 199 фунтов.(от 69 до 90 кг) от 204 до 276 фунтов (от 92,5 до 125 кг)
    5 футов 1″ (1,55 м) от 100 до 127 фунтов (от 45 до 5,2 фунтов 2 до 5,2 кг)
    2 1 9 (от 60 до 69 кг)
    от 158 до 206 фунтов (от 71,6 до 93 кг) от 211 до 285 фунтов (от 95,7 до 129 кг)
    от 5 футов 2 дюйма до 3 фунтов 1,57 м
    от 136 до 158 фунтов (от 61,6 до 71,6 кг) от 164 до 213 фунтов (от 74 до 96,6 кг) от 218 до 295 фунтов (от 99 до 134 кг) 6 9 4 139
    от 107 до 135 фунтов (от 48 до 61 кг) от 141 до 163 фунтов (от 64 до 74 кг) от 169 до 220 фунтов (от 76,6 до 100 кг) от 1425 до 225 фунтов (от 76,6 до 100 кг) до 138 кг)
    5 футов 4 дюйма (1,63 м) от 110 до 140 фунтов (от 50 до 63,5 кг) от 145 до 169 фунтов (от 65,7 до 76,6 фунтов 1,6 кг)
    2 до 103 кг)
    от 232 до 314 фунтов (от 105 до 142 кг)
    5 футов 5 дюймов (1,65 м) от 114 до 144 фунтов (от 51,7 до 5,7 фунтов 4,7 до 1,3 кг)
    2
    2(от 68 до 79 кг)
    от 180 до 234 фунтов (от 81,6 до 106 кг) от 240 до 324 фунтов (от 109 до 147 кг)
    от 5 футов 6 дюймов (от 1,67 м до 1,67 м)
    2 (от 53,5 до 67 кг)
    от 155 до 179 фунтов (от 70 до 81 кг) от 186 до 241 фунтов (от 84 до 109 кг) от 247 до 334 фунтов (от 112 до 151,5 кг) 5 9
    от 121 до 153 фунтов (от 55 до 69 кг) от 159 до 185 фунтов (от 72 до 84 кг) от 191 до 249 фунтов (от 86,6 до 113 кг)
    5 футов 8 дюймов (1,77 м) от 125 до 158 фунтов (от 57 до 71,6 кг) от 164 до 190 фунтов (от 74 до 86 фунтов)
    (от 89 до 116 кг)
    от 262 до 354 фунтов (от 119 до 160 кг)
    5 футов 9 дюймов (1,75 м) от 128 до 162 фунтов (от 58 до 73 фунтов от 6,9 до 9,9 кг)1 9 (От 76,6 до 89 кг) от 203 до 263 фунтов. (От 92 до 119 кг) 270 до 365 фунтов. (От 122 до 165,5 кг)
    5 футов 10 «(1,78 м) от 132 до 167 фунтов.(от 60 до 75,7 кг) от 174 до 202 фунтов (от 79 до 91,6 кг) от 209 до 271 фунтов (от 95 до 123 кг) от 278 до 376 фунтов (от 126 до 170,5 кг) 9 042193

    2

    2 11″ (1,80 м)

    от 136 до 172 фунтов (от 61,6 до 78 кг) от 179 до 208 фунтов (от 81 до 94 кг) от 215 до 279 фунтов (от 97,5 до 126,1 2 266,5 кг)
    130–165 фунтов (130–165 кг)
    6 футов (1,83 м) 140–177 фунтов (63,5–80 кг) 184–213 фунтов (83–76,6 кг)
    1(от 100 до 130 кг)
    от 294 до 397 фунтов (от 133 до 180 кг)
    6 футов 1 дюйм (1,85 м) от 144 до 182 фунтов (от 65 до 82,5 фунтов от 2 до 89,5 кг) 9030 (От 85,7 до 99 кг) от 29 до 295 фунтов. (От 103 до 133,8 кг) от 302 до 408 фунтов. (137-185 кг)
    6 футов 2 «(1,88 м) от 148 до 186 фунтов. (от 67 до 84 кг) от 194 до 225 фунтов (от 88 до 102 кг) от 233 до 303 фунтов (от 105,6 до 137 кг) от 311 до 420 фунтов (от 141 до 190 кг) 6 9 4 190 футов
    от 152 до 192 фунтов (от 69 до 87 кг) от 200 до 232 фунтов (от 90,7 до 105 кг) от 240 до 311 фунтов (от 109 до 141 кг) от 1 6,4 до 141 фунтов (1 9,4 с) 31 31 до 195 кг)
    6 футов 4 дюйма (1,94 м) от 156 до 197 фунтов (от 70,7 до 89 кг) от 205 до 238 фунтов (от 93 до 5,108 кг) 2 404 до 145 кг) 328 до 443 фунтов. (149-20 кг)
    BMI 19 до 24 от 25 до 29 от 25 до 39 40-54

    Вывод

    Таким образом, средний вес самца ростом 6 футов 1 дюйм составляет от 166 до 202 фунтов.Но вы не должны полагаться только на таблицу веса и роста, чтобы определить свой идеальный вес. Есть более важные факторы, которые необходимо учитывать, такие как возраст, процентное содержание жира в организме, мышцы и кости в составе вашего тела.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.