Содержание

Самые популярные тренажерные залы

Возможно, вы и не стремитесь к таким высотам, но знать, чем они очаровали своих клиентов вам просто необходимо. Итак, перед вами список самых популярных тренажерных и фитнес залов, которые действуют в России, ссылки на их официальные сайты и краткие обоснования успеха

1) Название зала:World Class

Сайт: http://www.worldclass.ru

Чем интересен: В этом году компании исполнится 25 лет. Именно с открытия первого клуба началась история фитнес клубов в СНГ. Сегодня это крупнейшая сеть в России, которая имеет 22 собственных и 17 франчайзинговых клуба в 15 городах России и СНГ. Здесь любой желающий найдет полный список услуг: тренажерные залы, бассейны, детские клубы, бани и сауны, солярии, фитнес-бары и даже магазины модной спортивной одежды. Обслуживает в премиум и люкс сегментах.

2) Название зала: Gold’s Gym

Сайт: www.goldsgym.ru

Чем интересен: Это мировой гигант фитнес-индустрии.

Первый клуб был открыт около 40 лет назад в Калифорнии, фактически, на родине бодибилдинга. Клуб начал развиваться молниеносно, на сегодняшний день, их уже более 700 по всему миру! Первый жеGold’s Gym в России открылся в 1996 году, сейчас он есть в 6 городах нашей страны.

3) Название зала: Fit-Studio

Сайт: http://www.fit-studio.ru

Чем интересен: Этот фитнес клуб по праву считается одним из самых крупных в России, был основан в 1991 году. Сегодня сеть разрослась до более чем 60 клубов в стране и за рубежом. Одно из преимуществ сети – низкие цены.

4) Название зала: Alex Fitness

Сайт: http://www.alexfitness.ru

Чем интересен: Один из самых популярных фитнес – клубов в России насчитывает на сегодняшний день более 60 клубов по всей стране. Делают акцент на яркости во всем. Это современные залы с внимательным персоналом, комфортными раздевалками и оборудованием для персональных тренировок, которые, к тому же, устанавливают демократичные цены.

Лучшие тренажерные залы Сингапура | InternationalWealth.info

Многие спортивные залы Сингапура наряду с занятиями на современных тренажерах предлагают ряд дополнительных услуг, включающих бар, индивидуальные раздевалки, душ с сильным напором, место для сна и так далее. Однако далеко не всем интересны данные услуги. Если Вы хотите добиться определенных результатов в физической подготовке, сбросить лишний вес, то следует обратить внимание на предлагаемые в данной статье тренажерные залы. Да, в них отсутствуют ультрасовременные тренажеры и роскошные дополнительные услуги, но это с лихвой восполняется специальной подготовкой, непревзойденным уровнем знаний и опыта тренеров. Для наших клиентов, которые переезжают в Сингапур, спорт и поддержания себя в хорошей физической форме очень важны, поэтому, расскажем о тренажерных залах Сингапура, которые считаем оптимальными в соотношении цена-качество.

AlphaFit

AlphaFit основан в 2011 году Hayati Nuffus, женщиной — пионером гиревого спорта с 4 летним опытом фитнес-инструктора в тренажерном зале. Данный тренажерный зал позволяет тренироваться всем единомышленникам вместе для достижения хороших результатов. Тут нет телевизора, баров и причудливых раздевалок. AlphaFit отличается от других тренажерных залов серьезным оборудованием, серьезными людьми, структурированной учебной программой, основанной на товариществе. Все это позволяет достигнуть поставленных целей. Помимо тренировок здесь проводятся семинары на разные спортивные темы, к примеру, по тяжелой атлетике или гимнастике, либо относительно правил питания спортсменов. AlphaFit – официальный учебный центр азиатского союза гиревого спорта.

Адрес — 789 Букит Тима Road, Уровень 2, сайт.

Evolve MMA

Предпочитаете боевые искусства? Тогда Вас заинтересует Evolve MMA (Mixed Martial Arts – смешанное боевое искусство). Evolve – это обучение правилам ведения боя мирового класса. Каждую дисциплину ведет опытный тренер международного класса. Здесь проводятся занятия не только для бойцов – профессионалов, но и для других клиентов, домохозяек, пенсионеров, студентов и офисных служащих.

Занимательные факты о Evolve MMA:

  1. Здесь обучается наибольшее количество чемпионов мира.
  2. Команда инструкторов Evolve считается крупнейшей и наиболее опытной в Азии.
  3. У Evolve самые большие и наиболее удобные схемы обучения в Азии.
  4. Evolve выиграл несколько чемпионатов мира по муай тай, бразильскому джиу-джитсу, MMA, боксу и т.д.
  5. Evolve получила ряд государственных наград и отмечена 5-звездочной медалью качества.

Адрес — Evolve Far East Square, 26 China Street, #01-01, сайт.

Pit

Pit – это не обычный тренажерный зал, а студия как личного, так и группового обучения. Помимо этого предлагаются и индивидуальные тренировки один на один с тренером, в ходе которых, например, объясняется, как избежать различных травм, либо развить гибкость, либо тренер обучает триатлетов. Pit открыт в 2011 году Ирвингом Хенсоном, 36 лет, имеющим опыт работы в фитнес-индустрии более 10 лет. Данный тренажерный зал подходит тем, кто решил серьезно заняться фитнесом и силовыми тренировками. Наряду с традиционными силовыми тренажерами (штангами, гантелями), здесь также имеются гири, болгарский мешок, булавы. Тренировки проходят ежедневно с 11 утра до 8 вечера.

Адрес — 123 Devonshire Rd, сайт.

Ritual

Ритуал – это тренажерный зал, специализирующийся на интенсивной подготовке, где короткие аэробные упражнения чередуются с периодами восстановления. Длительность занятия – от 20 до 30 минут. Тренеры (от одного до трех) подбирают комплекс упражнений в соответствии с присвоенным человеку фитнес — уровнем. Комплекс упражнений каждый день меняется. Клиенты тренажерного зала обеспечиваются всем необходимым для тренировки – шортами, футболками, полотенцами, шкафчиками и душевыми кабинами.

Ритуал основан в 2013 году профессиональным бойцом смешанных боевых искусств Брэдом Робинсоном, 34 лет, фитнес-экспертом Яном Таном, 26 лет, и сингапурской ТВ личностью Оли Петтигрю, 32 лет. Тренировки проводятся в уикенд с 6:30 утра до 9 вечера, по субботам с 9 утра до 3 часов дня, закрыт зал по воскресеньям и в праздничные дни.

Адрес — 11 North Canal Road, 03-01, сайт.

UFit

UFit – это тренажерный зал, где предлагаются тренировки, ориентированные не только на сброс лишнего веса, но и на повышение гибкости, улучшение показателей в спорте, наращивание мышечной массы и просто на улучшение самочувствия. UFit – ведущий независимый сингапурский фитнес центр, предлагающий фитнес-коучинг, питание, физиотерапию, спортивный массаж и другие фитнес-услуги. Вид занятий подбирается индивидуально. Это могут быть тренировки с акцентом на гимнастику, гиревой спорт, составные или интенсивные тренировки. Также предлагается обучение в группе на свежем воздухе. UFit – это 40 занятий в неделю в 9 местах по всему Сингапуру.

Адрес — 87 Сямэнь Санкт, сайт.

Какой лучший тренажерный зал, Новосибирск

Физическая культура ведет нас к счастью. Она дарит нам здоровье, ощущение полноты жизни и трудоспособность. Сегодня чаще всего для тренировки выбирают специальные залы. Стоит отметить, что лучшие тренажерные залы Новосибирска имеют необходимый инвентарь, тренеров, врачей.

Также можно тренироваться на улице или дома. Все зависит от ресурсов, которые имеются, в виде места, денег и свободного времени. Кроме того, следует оценивать место, а точнее его пригодность для тренировок. К примеру, бегать по оживленной автостраде — это путь, скорее, совсем не в том направлении. Лучше такой спорт заменить пончиками и любимым промятым диваном – будет намного больше пользы.

В этой статье мы рассмотрим самые популярные спортивные клубы, а также узнаем, какой тренажерный зал предлагает вам каждый из них.

Фитнес-зал «Импульс»

Это место подойдет тому, кто ищет тренажерный зал с тренером. Новосибирск, конечно, подобными местами изобилует. Этот же фитнес-клуб предлагает всем любителям спорта качественные современные тренажеры, коррекцию фигуры, групповые программы, стрип-пластику, восточные танцы, стретчинг.

Спортивный центр «Динамо»

Данный тренажерный зал (Новосибирск) предлагает вам занятия на оборудовании, вне зависимости от вашей подготовки. Оно подойдет как хрупкой девушке, так и настоящему атлету. Опытные специалисты вам помогут сделать фигуру гибкой и тонкой, в то время как мышцы приобретут упругость и силу. Кроме того, здесь открыт зал борьбы, бассейн, зал бокса, зал рукопашного боя, зал гимнастики.

Спортивный центр «Лидер»

Теперь рассмотрим этот тренажерный зал (Новосибирск). Он оснащен итальянским современным оборудованием компании Techno Gym. При этом все занятия стабильно проходят под руководством исключительно опытных инструкторов. Игровой зал, составление также индивидуальных программ, восточные единоборства и многие другие услуги доступны здесь каждому из вас.

«Колумб», тренажерный зал (Новосибирск)

Данный спортивный клуб подходит для людей, которые точно понимают, что красота, сила и здоровье им помогут повысить качество жизни, а также достичь успехов в различных сферах. Высочайший профессионализм тренеров является гарантом ваших результатов.

Фитнес-клуб IMMER

Данное заведение представляет собой место, в котором вы в дружественной, спортивной и уютной обстановке приобретете хорошую физическую форму, неисчерпаемый заряд бодрости и отличное настроение. Тренерский же состав клуба сделает все для того, чтобы вы достигли желаемого результата.

Спортивный центр «Викинг»

«Викинг» приглашает к себе на регулярные тренировки всех любителей спорта. Опытные тренеры вам помогут составить идеальный план нагрузок. С помощью них вы сможете избежать лишних травм. Кроме того, они составят вам рациональный план питания, учитывая все ваши возможности и потребности.

Тренажерный клуб «Строитель»

Данный тренажерный зал (Новосибирск) представляет собой неповторимое место для укрепления здоровья, а также активного отдыха. «Строитель» с 2000 года стал любимым клубом для большинства жителей города, которые хотели бы быть всегда стройными и здоровыми.

Спортивный клуб «Зевс»

Главной целью спортивного клуба «Зевс» считается создание необходимых условий для занятий спортом и физической культурой. Кроме того, приобщение разных слоёв общества к тренировкам и здоровому образу жизни.

Фитнес-клуб «Релакс»

Многим девушкам придется по душе этот женский тренажерный зал (Новосибирск). Тренируясь здесь, вы сможете себя поддерживать в отличной физической форме, укрепить и сохранить здоровье. Доброжелательный персонал и богатый выбор профессиональных услуг создает заслуженную отличную репутацию.

Спортивный клуб «Калита»

«Калита» рад вам предложить современные технологии, касающиеся красоты и здоровья. В состав данного комплекса включены: шейпинг-зал, тренажерный зал, массажный кабинет, солярий, сауна, бассейн.

Фитнес-центр X-Fit

В данном фитнес-клубе вас ждет большой 25-метровый бассейн, а также отдельный маленький детский бассейн, отдельная студия пилатеса и йоги, тренажерный зал, снабженный лучшими новинками фитнес-индустрии, зал персональных занятий.

Фитнес-клуб «Европа»

Фитнес-клуб «Европа» представляет собой оптимальную формулу продления молодости, безупречного здоровья и превосходной физической формы. Велосипеды, беговые дорожки, тренажёрный зал и пр. — все это поможет добиться идеальной формы.

Фитнес-центр «MC2»

Фитнес-центр «MC2» на сегодняшний момент является современным, отлично оснащенным, престижным и стильным клубом, количество членов которого приближается к 3000, в то время как команда профессионалов считается по праву одной из самых сильных в городе. Здесь представлен богатый спектр высококачественных услуг, касающихся индустрии красоты и фитнеса. В обоих залах танца и аэробики представлены многочисленные классы для взрослых и детей.

Самые популярные тренажерные залы в мире

Самые популярные тренажерные залы это места заслужившие себе славу не за один год, это места воспитавшие не одно поколение чемпионов и звезд бодибилдинга, это места которые изменили представление о бодибилдинге, места которые проникнуты духом времени и звоном железа.

В нашем топе 7 лучших тренажерных залов когда либо существовавших и воспитавших таких звезд как Фил Хит, Джей Катлер, Арнольд Шварценеггер, Рони Колеман и пр. Мы поговорим о серьезных залах, а не о гламурных качалках коими изобилуют наши с вами города.

Сегодня для меня, как автора данной статьи траур, так как сегодня пал последний бастион той старой и доброй классической качалки. Сегодня, очередным горе застройщиком был снесен спортивный комплекс (1800 м.кв), в котором я и мои друзья прозанимались несколько десятков лет. Властям не нужны здоровые люди – им нужны новые трущебы, в подвале которых откроют как раз одну из гламурных качалок (150 м.кв) для подснежников.

Итак, топ 7 самых популярных тренажерных залов в мире

.

Powerhouse Gym

Powerhouse Gym можно считать легендой мира бодибилдинга, но в данном рейтинге нас интересует зал Powerhouse Gym в Нью-Йорке, который расположен в уютном районе Сьоссет по улице Роббинс-лэйн 235.

Примечательно, что этот тренажерный зал был открыт Бев Френсис, первой женщиной пожавшей вес 300 фунтов (136 кг). Powerhouse Gym на Роббинс-Лейн называют Меккой бодибилдинга восточного побережья США (The East Coast Mecca).

Оборудование Powerhouse Gym удовлетворит даже самого требовательного качка, будь то мужчина или женщина, упертый качок или девушка подросток. В тренажерный зал частенько заглядывают Фил Хит, Кай Грин, Джей Катлер.

Тренажерный зал Powerhouse Gym открыт 365 в году и гарантирует вам 100% памп. В добавок ко всему здесь часто проходят съемки спортивных клипов, фильмов и пр.

Metroflex Gym

Зал Метрофлекс (Metroflex Gym) в Техасе был основан Браяном Добсоном в 1987 году. Толчком для открытия Metroflex как раз и стало то, что не оказалось тренажерки для настоящих брутальных качков, а все существующие на то врем залы походили на помещении с понтами для богатых.

Метрофлекс оснащен как настоящий брутал зал: гантельный ряд до 100 кг, силовые рамы, помосты для жимов и становых тяг, шины от самосвалов и тяжелые молоты для работы с ними, тяговые и толкательные рамы, хардкорная музыка, графити и пыль магнезии по всему залу.

К достоинствам тренажерного зала можно отнести возможность тренировок на улице на специальной площадке возе зала.

Это место облюбовал в свое время Ронни Колеман, который стал 8-и кратным Мистер Олимпия. Сегодня же Metroflex Gym это рабочее место Сити Флетчера, настоящего фрика в мире бодибилдинга. Также здесь можно встретить Бренча Уорена.

Находится Метрофлекс между Далласом и Форт-Уэртом в городке Арлингтоне на South Cooper street 2921. Интерсно что финансовая политика тренажерки лояльня к своим клиентам и разрешает прервать свой годовой абонимент в любое время и при этом сохранить свои деньги.

Если вам нужна хардкорная качалка то зал Метрофлекс это именно то что вы ищете.

Temple Gym

Temple Gym в Бирмингеме представляет собой самую настоящую подвальную качалку берущую свое начало с далекого 1962 года. Но до тех пор пока порог тренажерного зала не переступила легенда бодибилдинга Дориан Ятс про этот зал знали не многие.

После того как Ятс завоевал свою шестую Олимпию в зал ринулась толпа фанатов атлета и просто поклонников бодибилдинга. К тому времени в тренажерном зале Temple Gym уже было установлено оригинальное оборудование компании Nautilus, которая является мировым лидером тренажеростроения.

Тяжело поверить что в подвальной качалке выросла легенда Дориана Ятса, но это именно так. Как говорят шутники, даже супермен время от времени залетает на тренировку в этот зал. Здесь нашли свое место как классические тренажеры так и супер современное оборудование компании Nautilus.

Gold’s Gym

Тренажерный зал Голдз Жим (Gold’s Gym) на сегодняшний день стал одним из самых популярных во всем мире и в США в частности. Gold’s Gym это не просто тренажерный хал, это имя нарицательное, это мировой бренд.

Основанный в 1965 году парнем Джимом Голдом, Gold’s Gym стал Меккой бодибилдинга и продолжением легенды пляжного бодибилдинга Venice Beach. В свое время в тренажерном зале Голда на Hampton Drive тренировались Арнольд Шварценеггер, Лу Фериньо, Фрэнк Зейн, Франко Коломбо и другие звезды Золотой Эры Бодибидинга.

На сегодняшний день Gold’s Gym это сеть тренажерных залов обслуживающая ежегодно более 3 000 000 человек в 28 странах и 38 штатах США. Кроме бодибилдинга сеть залов Джо Голда предлагает фитнес тренировки, аэробику, зумбу, пилатес, йогу, художественную гимнастику, единоборства и еще множество всего.

Современный Gold’s Gym более гламурный, прорва тренажеров и спортивного инвентаря, но в памяти останется тот первый зал на Hampton Drive 360, который дал толчок мировому бодибилдингу, где был снят фильм “Качая железо” и в котором родилась добрая дюжина легенд мирового бодибилдинга.

Firehouse Gym

Была себе обыкновенная пожарная станция (заброшенная правда), но Тимофей и Пам Смит решили что из этого объекта получится прекрасный тренажерный за в таком себе пылающем стиле.

В результате смелого эксперимента получился тренажерный зал Firehouse Gym с ярким и насыщенным дизайном, с площадкой для кросс-фита с видом на ручей и кухней-магазином в придачу. Такой симбиоз оказался крайне популярен у атлетов как начального уровня так и профессионалов.

Кухня оборудованная при тренажерном зале продает только диетические и правильные блюда из натуральной и здоровой пищи, как в горячем так и холодном виде (замороженные).

Йога, зумба, тяжелая атлетика на профессиональном оборудовании не оставит равнодушным никого. В наш список самых популярных тренажерных залов мира Firehouse Gym попал благодаря своему нестандартному дизайну и подходу к тренировочному процессу.

Titan Fitness

Тренажерный зал Титан находиться в Сиднее, Австралия на берегу Тасманового моря и представляет из себя более 1000 м.кв площади тренажеров, фитнес студий, комнат для детей и пр.

На протяжении 26 лет Мурат и Метс Аналин скурпулезно отбирают только самое качественное оборудование для своего детища. В наличии прекрасные комнаты для детей, в то время когда родители занимаются в студии.

Это отличное место для тех кто ценит качество и комфорт, в добавок ко всему посетителей тренажерного зала Титан бесплатно кормят правильной и здоровой пищей. Тренажерный зал Титан можно скорее отнести к продвинутым элитным клубам чем к классической качалке, но что тут поставлено на широкую ногу так это изобилие hi-end оборудования.

Quads Gym

Тренажерный зал Quads Gym это легенда старого Чикаго. Более 3 700 м.кв тренажерного зала, 15 персональных тренеров, которые могут работать сразу же с 1 000 посетителей, которые в свою очередь без проблем смогут разместится в стенах данного монстра бодибилдинга.

Тренажерка Quads Gym воша в десятку лучших тренажерных залов США в 2005 году по версии журнала Muscle & Fitness, и в десятку по версии журнала Muscular Development в 2007 году.

Клиенты тренажерного зала поговаривают, что в их зале столько разных тренажеров, что без инструктора не разберетесь для чего тот или иное приспособление. К тому же очень гибкая система абониментов, начиная от одного занятия и до года, вот что значит гибкость.

В тренажерном зале часто можно увидеть пауэрлифтера Еда Коана (Ed Coan), что несомненно заслуживает внимания. Quads Gym это место для серьезных парней.

Список можно продолжать долго, но в нем должны быть залы с историей, с изюминкой так сказать. Если у вас есть замечания относительно того какой тренажерный зал вы считаете самым модным, продвинутым или брутальным, пишите в комментариях к этой заметке. Также присылайте нам свои истории из своих тренажерных залов, делитесь впечатлениями, пускай все узнают или увидят где и как тренируетесь Вы.

Помоги проекту — поделись новостью в соц сетях

Лучшие отели мира

От красоты этого места можно сойти с ума — самая девственная территория Мальдивских островов почти не тронута туристами. Белый песок здесь не просто белый — он словно снег; голубая лагуна светится кристальной чистотой, а виллы и бунгало утопают в зелени тропических растений. Покой, безмятежность и умиротворение этого места особенно ощутимы благодаря высочайшему сервису Angsana — бренда, который об азиатской роскоши знает то, чего не знают его конкуренты. Уникальный городок на воде на краю рифа создает атмосферу парящего над океаном пространства, где одинаково захватывает дух и солнечным днем, и вечером при свечах. На островной части отеля — классическая мальдивская история с частными виллами в этническом стиле, утопающими в зелени, с собственным выходом к пляжу, завтраками с попугаями, садящимися гостям на плечи, и приплывающими каждый вечер скатами. На соседнем острове другие частные виллы — современные, из дерева и стекла — двухэтажные роскошные дома на сваях, которые буквально вырастают из воды. Из каждой виллы можно сразу попасть к коралловому рифу — комплекс Angsana Velavaru возведен в океане, куда дайверы всего мира приплывают, чтобы увидеть удивительную красоту подводного мира островного государства.

Мальдивская классика, Angsana Velavaru не маскируется под аскетичность — пять роскошных ресторанов гостиницы и частные пляжи с бассейнами станут отличным антуражем для медового месяца, свадебной церемонии или отдыха с настоящим релаксом. Лучший из них — специализирующийся на свежайшей рыбе и лобстерах Azzurro Restaurant and Bar, куда с острова можно приплыть на катере. Впрочем, для влюбленных и жаждущих уединения ресторан приготовит роскошный private dinner на крыше частной виллы — со свечами, приборами, официантами и принесенным сюда барбекю, чтобы продемонстрировать свежесть рыбы и качество приготовления.

Награды: лучший отель в номинации Indian Ocean’s Leading Diving Resort, World’s Leading Green Resort, Maldives’ Leading Hotel

Индонезия, Бали: The Mulia, Mulia Resort & Villas

Новейший отель Бали The Mulia, Mulia Resort & Villas, построенный в 2013 году, удивил своей роскошью даже бывалых путешественников. Как и большинство отелей 5 звезд, The Mulia расположен на восточном побережье Бали, в курортном районе Нуса Дуа. Создатели ушли от нарочитой балийской аутентичности в сторону современной классики в отделке интерьеров и выборе гастрономической составляющей, а потому даже тем, кто Азию с ее спецификой побаивается, здесь будет приятно и комфортно.

Беларуска и украинка в Варшаве собрали 50 тысяч долларов для ВСУ, рассылая свои нюдсы за донаты

Беларуска и украинка, переехавшие в Варшаву после начала российского вторжения, собрали порядка 50 тысяч долларов для Вооруженных сил Украины. Девушки рассылают свои нюдсы (фотографии эротического характера) в обмен на донаты в пользу украинских военных.

Историю двух подруг Насты и Анастасии рассказывает портал Gameinside. Девушки эвакуировались из Украины вскоре после того, как в ней началась война, и прибыли в Польшу. Несмотря на отъезд, подруги включились в волонтерскую помощь своей стране: подвозили «гуманитарку» к границе с Украиной и помогли шестерым людям уехать из Киева в безопасное место.

Но на этом девушки не остановились. В твиттере одна из них оставила пост о том, что она «неиронично бросает нюдсы ребятам за донаты для армии», и начало акции было положено. 

За восемь дней подруги собрали для ВСУ и волонтеров уже почти 1,5 миллиона гривен, или около 50 тысяч долларов. Наста и Анастасия в шутку называют свою деятельность «теронлифанс» (это игра слов: OnlyFans — название сервиса, который позволяет делиться откровенным контентом за пожертвования). 

Сегодня: 205 279 грн
Из них 103 150 благодаря @photoOlen

За 8 дней было собрано 1 474 173 грн

Это что-то с чем-то 💓 pic. twitter.com/GqapvBMtc6

— ныастя 🇺🇦🌻 (@evrlstng_winter) March 14, 2022

Перед отправкой нюдсов девушки просят показать скриншот, подтверждающий перевод какой-либо суммы на поддержку украинских военных. По словам Насты и Анастасии, их акция будет продолжаться вплоть «до смерти Путина».

 

Подписывайтесь на нас в Facebook , Telegram и Instagram – там можно обсудить статью в комментариях!

Предыдущая запись

Pyszne.pl выбрал лучшие заведения в Польше – одно из них в Варшаве

2,7K просмотров

Следующая запись

Украинские паралимпийцы прилетели в Варшаву – их встретили десятки людей

«БэбиУм», победитель международного конкурса в номинации «Лучший детский центр республики Беларусь», открывает новые группы по пятницам

«БэбиУм» — победитель международного конкурса в номинации «Лучший детский центр республики Беларусь», а также победитель международной премии детских клубов в номинации «Популярный детский клуб». Занятия ведет Акимова Тамара, победитель международного конкурса в номинации «Лучший педагог раннего развития».


 

Вашему ребенку исполнился год, и вы чувствуете, что ему не хватает общения с другими детьми, повседневные игрушки надоели, а дома становится скучно? Детский клуб «БэбиУм» приглашает детей и их родителей на занятия!

 

 

Авторская программа «Годовасики»

  • разработана для детей от 10 месяцев до 1,5 года;
  • включает только лучшие наработки известных и популярных методик раннего развития;
  • позволяет сделать жизнь малыша насыщеннее и интереснее;
  • дает хороший результат.

Особенности

  • 45 минут занятия продуманы до мелочей и с пользой для ребенка.
  • Занятия полезны и родителям. Они смогут лучше узнаеть своего ребенка, увидеть его возможности и способности.

Акции

  1. Для новых клиентов – скидка 30% при покупке абонемента в день пробного занятия.
  2. До конца марта пробное занятие – бесплатно.

 

Расписание

 

Пятница:

  • 9:30-10:15
  • 10:30-11:15
  • 11:30-12:15
  • 12:30-13:15

Суббота:

Вечерние группы по понедельникам:

  • 16:00-16:45
  • 17:00-17:45
  • 18:00-18:45

Наполняемость групп до 7 человек.

 

  • Адрес: ул. К. Туровского 2 (метро Восток)
  • Телефон: +375 29 666 19 77


Полное руководство по лучшим тренажерным залам (обзоры и сравнения)

Итак, вы готовы прийти в форму. Это год.

Отлично!

Есть только одна проблема — у вас есть двенадцать различных сетевых спортивных залов в радиусе 5 миль от вашего дома или работы. Итак, как выбрать?

Ниже вы найдете мое руководство по сравнению тренажерных залов и обзор лучших тренажерных залов, к которым вы можете присоединиться.

(Включая сравнение цен на абонемент в тренажерный зал, функции, плюсы и минусы и другую информацию, которая поможет вам выбрать правильный тренажерный зал для достижения ваших целей в фитнесе.Во многих статьях ниже я сравниваю тренажерные залы напрямую, чтобы помочь вам выбрать один из двух одновременно.)

Начните с любой из статей ниже!

Или пройдите мой интерактивный тест из 6 вопросов: В какой спортзал мне следует записаться?

(Вы также можете посмотреть мое видео, в котором я спросил 6 персональных тренеров, как выбрать тренажерный зал — возможно, оно будет вам полезно при поиске!) обзор, сравнивающий основные сети тренажерных залов, которые вы, вероятно, найдете рядом с вашим домом.

Я не включил всех (таких как Snap, Blink и YouFit), но это основные и мои любимые варианты для большинства людей.

Я не включил точные цифры, такие как точная стоимость членства, потому что удобства и стоимость ВСЕГДА могут меняться из года в год и от места к месту.

Если вы ищете что-то конкретное, позвоните в местный клуб и узнайте, что у них есть.

Для получения более подробной информации и подробностей ознакомьтесь с остальной частью руководства ниже.


Обзоры коммерческих тренажерных залов

Подробные сведения о тренажерных залах, которые вы видите повсюду, с обзором оборудования, удобств, цен и общей атмосферы каждого из них.

Планета Фитнес того стоит? (Обзор)

PF — самый дешевый вариант тренажерного зала, но стоит ли он того? В этой статье я расскажу, что вы получаете за эти деньги, и почему это отличный выбор для некоторых людей (но не для всех).

Стоит ли покупать Life Time Fitness? (Обзор)

С другой стороны, у вас есть ультрасовременный фитнес-клуб Life Time. Вы получаете много за свои деньги здесь, но соответствует ли это вашему бюджету и стоит ли цена? Проверьте мой обзор, чтобы узнать.

Стоит ли заниматься Anytime Fitness? (Обзор)

Вот еще один популярный тренажерный зал среднего класса, известный исключительным временем работы и круглосуточным доступом. Но так ли хороши удобства?

LA Fitness того стоит? (Обзор)

На момент написания этой статьи я лично тренируюсь здесь. Я думаю, что это лучшая общая ценность. Нажмите, чтобы прочитать мой полный анализ и мысли.

Стоит ли покупать Equinox? (Обзор)

Известный как тренажерный зал за 200 долларов в месяц, бюджет не многих людей может справиться с этим местом. Но если вы можете заставить его работать, стоит ли оно того?

Стоит ли 24-часовой фитнес? (Обзор)

Работает всю ночь!! Но так ли хорош спортзал? Ознакомьтесь с моей разбивкой плюсов и минусов присоединения к 24 Hour Fitness.

Стоит ли заниматься Gold’s Gym? (Обзор)

Gold’s известен как рай для тяжелоатлетов, но подходит ли он для вас и ваших целей в фитнесе?

Стоит ли покупать GoodLife Fitness? (Обзор)

Это самая большая сеть тренажерных залов в Канаде! Как это сочетается с другими крупными именами в домашнем хозяйстве?

Стоит ли использовать Fit4Less? (Обзор)

F4L — это Planet Fitness в Канаде — хорошо, значит, у них там тоже есть Planet Fitness.Но как классифицируется эта цепочка?

Стоит ли тренироваться в любое время? (Обзор)

Работает ли YMCA? (Обзор)

Стоит ли покупать Snap Fitness? (Обзор)

Стоит ли покупать World Gym? (Обзор)

Стоит ли покупать OneLife Fitness? (Обзор)

Стоит ли покупать New York Sports Club? (Обзор)

Стоит ли заниматься фитнесом Chuze? (Обзор)

Стоит ли покупать YouFit? (Обзор)

Стоит ли в форме? (Обзор)

Кривые того стоят? (Обзор)

Стоит ли покупать EOS Fitness? (Обзор)

Стоит ли заниматься фитнесом? (Обзор)

Принстонский клуб того стоит? (Обзор)

Стоит ли заниматься фитнесом BodyPlex? (Обзор)

Национальные сети тренажерных залов Big Box, рейтинг

Лучшие тренажерные залы для начинающих

Куда вступить, если вы впервые посещаете тренажерный зал?

Лучшие спортивные залы для студентов

У вас мало лишних денег или свободного времени? Узнайте, какие тренажерные залы с большими коробками лучше всего подходят для студентов с ограниченным бюджетом.

Лучшие тренажерные залы для путешественников

Проводите много времени в дороге, а спортзалы в отелях вам не подходят? Ознакомьтесь с этими 5 известными сетями тренажерных залов, чтобы получить доступ к тренажерным залам по всей стране или даже по всему миру.

Лучшие тренажерные залы для похудения

Вы можете сжечь калории и похудеть в любом тренажерном зале, но наилучшие результаты вы увидите, когда вам действительно понравится клуб, в который вы вступили. Вот мой рейтинг клубов, основанный на оборудовании, удобствах и общем качестве для сохранения мотивации.

Лучшие тренажерные залы для тяжелой атлетики

Не все тренажерные залы одинаковы, когда речь идет о силовых тренировках. Вот на что нужно обратить внимание, если вы хотите заняться тяжелой атлетикой в ​​тренажерном зале.

Лучшие спортивные залы для подростков

В какие спортивные залы допускаются дети до 18 лет? Тонна из них делает! Но вы захотите прочитать мелкий шрифт.

Лучшие тренажерные залы для бегунов

Беговые дорожки есть в каждом спортзале, но что еще следует искать бегунам в абонементе?

Лучшие спортивные залы для пожилых людей

Пожилые люди должны искать клубы, которые принимают SilverSneakers или другие программы, но это только одна часть уравнения.


Сравнение тренажерных залов Big Box

Удобство является важным фактором при выборе правильного тренажерного зала. Так что зачастую ваш выбор действительно сводится к двум наиболее удобным тренажерным залам к дому или работе!

В этой серии я довольно тщательно сравниваю каждую сеть тренажерных залов с ее наиболее распространенными конкурентами, чтобы дать вам представление о том, какой из них может подойти именно вам.

Anytime Fitness vs Planet Fitness

Anytime и Planet Fitness — два чрезвычайно популярных тренажерных зала.Ознакомьтесь с разницей в цене, оборудованием и общими плюсами и минусами в нашем сравнении.

Planet Fitness vs LA Fitness

Вы предпочитаете удобство и низкую цену Planet Fitness или размер и широту возможностей LA Fitness? Наше сравнение с другими разбивает все это для вас.

LA Fitness vs Life Time Fitness

Два бегемота. Тонны функций. Бассейны, сауны, занятия и многое другое. Какая сеть больших спортивных залов лучше всего подходит для вас и ваших целей в фитнесе? Сравните цены и характеристики с нашим руководством.

24 Hour Fitness vs LA Fitness

Это два практически одинаковых спортзала среднего уровня. Много места и оборудования, бассейны, спа и классы. Какой из них лучше подходит для ваших конкретных потребностей в фитнесе?

Crunch vs Planet Fitness

Два удобных и недорогих тренажерных зала. Очень похожие цены. Но какой из них предлагает то, что вам нужно для ваших собственных целей в фитнесе? Проверьте мой полный разбор здесь.

LA Fitness vs YMCA

Эти две сети тренажерных залов очень разные.Один из них — клуб здоровья и образа жизни. Другой, общественный центр и место для тренировок. Если вы не уверены, какой из них лучше подходит вам (и, возможно, вашей семье), ознакомьтесь с моей разбивкой.

YMCA и Planet Fitness

YMCA и Planet Fitness довольно удобны, но имеют большую разницу в цене. Вы должны внимательно изучить предложения, удобства и атмосферу, чтобы выяснить, какой из них лучше подходит для вашего образа жизни.

Planet Fitness vs Blink

Один вдохновил другого, но какой тренажерный зал является самым удобным? Blink — это региональное предложение, но будет ли это лучшим выбором для вас, зависит от вашего бюджета и потребностей в тренировках.Вот мой гид.

Планета Фитнес vs Круглосуточный фитнес

Обе сети работают круглосуточно! Ууууу! Но есть большая разница в цене и удобствах. Какой из них лучше подходит для вашего образа жизни? Я разбиваю это в этой статье.

Фитнес 24 часа и фитнес в любое время

Эти два тренажера невероятно похожи по цене, оборудованию и выбору классов. Но есть по крайней мере два основных отличия, которые могут повернуть вас в ту или иную сторону.Я помогу вам выбрать в этой статье.

Planet Fitness vs YouFit

Обе недорогие сети тренажерных залов могут многое предложить. Если у вас поблизости есть YouFit (их всего около 100!), вам стоит ознакомиться с моим руководством по выбору между этими двумя.

Gold’s Gym vs Planet Fitness

Один для любителей кардио, другой для бодибилдеров… верно? Это действительно просто царапает поверхность. Вот мой путеводитель по выбору между этими двумя популярными сетями.

Gold’s Gym vs LA Fitness

Оба замечательных оздоровительных клуба могут многое предложить, но у них немного разная атмосфера (и цены). Вот краткое руководство о том, как выбрать.

Snap Fitness vs Anytime Fitness

Эти два мега удобны, но немного дороги. Тем не менее, наличие круглосуточного доступа к множеству локаций может вам подойти. Вот моя разбивка.

Anytime Fitness vs LA Fitness

Мне нравятся обе эти суперпопулярные сети, и в целом они очень похожи.Но есть два ключевых отличия, о которых вы должны знать, прежде чем зарегистрироваться.

Gold’s Gym vs YMCA

Один для тяжелоатлетов, другой для стариков, верно? Ну, не совсем. Обе эти сети на самом деле могут многое предложить, но какая из них подходит именно вам?

Crunch vs LA Fitness

Лучший бюджетный тренажерный зал и лучший тренажерный зал средней ценовой категории. Цены сильно различаются, но и предложения тоже. Давайте посмотрим, какой из них вам следует выбрать.

Life Time vs Equinox

Лучшие спортзалы высокого класса в стране и самые дорогие! Я думаю, что они оба хороши, но прочитайте полную статью, чтобы узнать о плюсах и минусах, а также о том, какой из них лучше.

Snap vs Planet Fitness

Два бюджетных спортзала. Оба удобны, но между ними есть несколько ключевых отличий. Что является лучшим выбором для вас?

Equinox против LA Fitness

Лучший тренажерный зал высокого класса против лучшего тренажерного зала среднего класса.Кроме цены, в чем собственно разница?

Тренировка в любое время против фитнеса в любое время

Хм… звучит одинаково, но так ли это? Нажмите для полной разбивки и сравнения.

GoodLife vs LA Fitness

Битва за Канаду! Какой из этих тренажерных залов лучше, если вы живете в Онтарио или его окрестностях?

YMCA vs Anytime Fitness

Один из них известен своей дружбой с семьей. Другой доступный и удобный.Давайте сломаем их.

Тренировка в любое время против Planet Fitness

Это два самых дешевых спортзала в округе. Как они складываются друг с другом?

Life Time vs Planet Fitness

Эти два тренажерных зала очень разные, но их стоит тщательно сравнить, если они удобны для вашего дома или офиса.

Anytime Fitness vs Crunch

Одно стоит немного дороже другого, но делает ли это его выгоднее? Прочитайте полное сравнение, чтобы узнать.

Fit4Less vs Planet Fitness

Два лучших бюджетных спортзала Канады. Оба недорогие, но какой из них лучше подходит для вас?

GoodLife Fitness vs Fit4Less

Вот два ведущих бренда тренажерных залов Канады. Они сильно различаются по своим удобствам, так к какой из них вы должны присоединиться?

Planet Fitness VS OneLife

Мировой тренажерный зал VS Goodlife Fitness

Planet Fitness VS World Sight

Удобства спортзала По сравнению с

Из списков, ранжирующих все национальные сети тренажерных залов на основе определенных удобств (бассейны, оборудование, уход за детьми и т. д.).)

Если вы знаете, каковы ваши приоритеты при поступлении в тренажерный зал, эти списки действительно могут помочь вам сузить выбор.

Лучшие тренажерные залы с бассейнами

У нас есть сети с семейными развлечениями на свежем воздухе, роскошными бассейнами для взрослых и простыми спортивными дорожками. Какой из них является лучшим соотношением цены и качества?

Лучшие спортивные залы с кортами для ракетбола

Ракетбол не только для старых парней — это безумная и веселая тренировка! Но это не то, что вы найдете в каждом тренажерном зале.Вот мой путеводитель по лучшим площадкам для игры в ракетбол.

Лучшие спортивные залы с соляриями

Красивый загар не обязательно является частью фитнеса, но он может помочь вам хорошо выглядеть! Вот мой путеводитель по спортзалам с лучшими соляриями для участников.

Лучшие тренажерные залы с силовыми рамами

Не в каждом спортзале есть полные силовые рамы, но если вы занимаетесь тяжелой атлетикой, они вам понадобятся. Вот мое руководство по выбору правильного тренажерного зала для поднятия серьезных весов.

Лучшие спортивные залы с баскетбольными площадками

Посмотрите мой путеводитель по спортзалам с лучшими баскетбольными площадками, лигами и турнирами.

Лучшие тренажерные залы с душевыми

В этом руководстве рассказывается, в какие спортивные залы можно записаться, если вам нужно помыться после тренировки, и у кого есть лучший шампунь и полотенца.

Лучшие тренажерные залы с гребными тренажерами

Гребные тренажеры, несомненно, лучший кардиотренажер.Так в каких тренажерных залах они есть, а в каких нет?

Лучшие спортивные залы с занятиями

Большинство спортивных залов предлагают групповые занятия, но не все они одинаковы. Ознакомьтесь с этим руководством, прежде чем зарегистрироваться, если вы хотите заниматься групповым фитнесом!

Лучшие спортивные залы с присмотром за детьми

Для многих родителей присмотр за детьми в тренажерном зале является обязательным. Без него вы просто не сможете поехать! В этом руководстве представлены все основные сети по уходу за детьми, что они предлагают и примерно сколько они стоят.

Лучшие тренажерные залы с бесплатными абонементами

Вы можете получить бесплатную пробную версию почти в любом тренажерном зале, но в этом руководстве объясняется, как долго действует бесплатный абонемент, кто может его получить и как часто, а также что он включает в каждой большой коробке спортзал.

Лучшие тренажерные залы с диетологами

Диетологов и диетологов встретишь не в каждом спортзале, но они действительно могут помочь улучшить твои результаты. В этом посте я расскажу, где их найти, сколько это может стоить и что вы получите за эти деньги.

Лучшие тренажерные залы с тяжелыми мешками

Бокс — потрясающая тренировка! Но не в каждом тренажерном зале есть подходящее оборудование. Ознакомьтесь с этим руководством, чтобы найти подходящее место для занятий с тяжелым мешком.

Круглосуточные тренажерные залы

Лучшие и наиболее распространенные тренажерные залы с круглосуточным доступом для членов клуба.

лучших тренажерных залов с внутренними треками

лучшие тренажеры с лестницей

лучший месяц до месячных тренажерных залов без членов контракта

лучшие спортивные залы с велосипедными классами

лучшие тренажеры, которые принять SilverSneakers

Обзоры и сравнения фитнес-класса

Хочешь заниматься вместе с другими людьми? Они отлично подходят для поддержания энергии и мотивации к тренировкам!

Вот все, что я попробовал, рассмотрел и сравнил.

CycleBar (занятие вращением и тренировка рук)

CycleBar — это новейшее название для занятий вращением, но с изюминкой. Утяжеленная штанга также дает вашей верхней части тела убийственную тренировку! Вот практический обзор этих спин-студий и того, чего ожидать на первом занятии.

Класс вращения маховика

Очень похожий на CycleBar, тренажер Flywheel может похвастаться убийственной кардио-тренировкой, а также сжиганием рук на протяжении веков с использованием утяжеленных рулей, прикрепленных к велосипеду. Мы проверили один из них лично, чтобы поделиться с вами своими честными мыслями и отзывами.

Burn Boot Camp

Для полного сжигания калорий я определенно рекомендую попробовать Burn Boot Camp. Просто зайти немного дороговато, но полное членство дает вам бесплатный уход за детьми И доступ к тренеру / диетологу. Как вы можете победить это? Посмотрите, что я подумал после первого занятия.

Cyclebar против маховика

Два самых популярных класса вращения. Жестокие тренировки рук. Сумасшедшее сжигание калорий. Но какой из них подходит именно вам? Я попробовал оба и составил подробное сравнение, чтобы помочь вам выбрать.

Cyclebar vs Soulcycle

Битва спин-классов продолжается! Ознакомьтесь с моими мыслями о том, как ультраконкурентный Cyclebar сравнивается с более духовным опытом Soulcycle.

Burn Bootcamp против Orangetheory

На практике эти два метода довольно разные, но на первый взгляд они могут показаться одним и тем же. Что ж, я пробовал оба и могу вам все рассказать! Посмотрите мое сравнение здесь.

Orangetheory vs CrossFit

Эти два групповых занятия высокой интенсивности являются чрезвычайно популярными способами привести себя в форму.И они очень похожи в том, как они заимствуют и смешивают элементы разных дисциплин. Но какой из них подходит именно вам? Проверьте мой полный разбор и сравнение.

Групповые занятия фитнесом с объяснением ухода за детьми

Большинство известных компаний не предлагают услуги по уходу за детьми, что делает их непригодными для родителей. Вместо этого попробуйте эти студии.

Учебный лагерь или абонемент в спортзал

Burn, Barry’s и F45 идут рука об руку с традиционным абонементом в спортзал.

Orangetheory или абонемент в спортзал

Должны ли вы заниматься групповыми тренировками в студии или заниматься своими делами в спортзале?

Peloton vs абонемент в спортзал

Как домашний велотренажер стоимостью более 2000 долларов сравнивается с посещением большого спортзала?

Peloton против Orangetheory

Каковы затраты и тренировки на велосипеде Peloton по сравнению с посещением студии Orangetheory?

F45 vs Orangetheory

Один из них представляет собой круговой тренировочный курс, а другой — усиленный HIIT. Какой из них подходит именно вам?

Orangetheory против Barry’s Bootcamp

Burn Boot Camp против F45

Местные гиды по спортзалам (лучшие спортзалы в каждом городе)

Ищете что-то более индивидуальное с большим тренажерным залом? Я совершаю цифровой тур по Соединенным Штатам и выбираю лучшие спортзалы и фитнес-студии в каждом городе.

Вот что я пока придумал:

Лучшие спортзалы в Арлингтоне, Вирджиния

Лучшие спортзалы в Шарлотте, Северная Каролина

Лучшие спортзалы в Кембридже, Массачусетс Лучшие тренажерный зал в Афинах, GA

лучшие спортивные залы в Альбукерке, NM

лучшие спортивные залы в Балтиморе, MD

лучшие спортивные залы в Окленд, CA

лучшие тренажеры в Бирмингеме, AL

Лучшие спортивные залы в Бока-Ратон, Флорида

Лучшие спортивные залы в Колумбусе, Огайо

Лучшие спортивные залы в Кливленде, Огайо 2 90 Оставайтесь с нами!


Следите за обновлениями, скоро появятся новые руководства по сравнению тренажерных залов!

Лучшее бюджетное оборудование для домашнего спортзала на 2022 год

Почти всем нравится идея выйти из гаража, в подвал или даже в спальню и иметь место, где можно отточить свои физические и умственные способности. К сожалению, многие люди думают, что домашний спортзал или тренажерный зал в гараже должен быть дорогим; мы здесь, чтобы разрушить это представление. Вот лучшее бюджетное оборудование для домашнего спортзала для тех, у кого ограниченный бюджет, чтобы вы могли начать тренироваться дома в свое время, не нарушая банк.

Лучшее бюджетное оборудование для домашнего спортзала

Почти все эти рекомендации (и другие) можно найти в обзорах Garage Gym Reviews, будь то подробные обзоры или обзорные статьи. Тем не менее, мы понимаем, что полезно иметь все это в одном месте, чтобы вы могли видеть, как все будет сочетаться друг с другом.В этом руководстве по лучшему бюджетному оборудованию для домашних тренажерных залов представлено все самое рекомендуемое оборудование рекомендуемых категорий (а также некоторые дополнительные услуги) для владельцев домашних тренажерных залов с ограниченным бюджетом.

Вы будете удивлены, как мало может стоить создание собственного домашнего тренажерного зала, собрав лучшее оборудование для домашнего спортзала. Не только это, но и то, сколько денег вы можете сэкономить по сравнению с вашим дорогим абонементом в спортзал, который вы, как и большинство людей, вероятно, не используете так часто, как должны, и получаете от этого слишком мало удовольствия.Сейчас больше вариантов, чем когда-либо в истории, и даже лучше, больше вариантов по еще более выгодным ценам.

Менее десяти лет назад «хорошая» штанга стоила бы более 600 долларов; сегодня вы можете получить штангу с еще лучшими характеристиками и гарантией менее чем за 300 долларов (а некоторые — менее чем за 200 долларов). Это можно сказать практически о каждой категории продуктов, и мы не только хотим помочь вам получить лучшую цену, но и также оборудование, которое вы фактически будете использовать, основанное на многолетнем опыте нашей команды и коллективном опыте обучения в домашних условиях.

Лучшая бюджетная штанга

Всемогущая штанга — самый важный элемент любого домашнего тренажерного зала. Независимо от вашей цели, вы должны хотя бы иногда держать в руках штангу. Самой большой причиной этого является его эффективность; вторая причина – его универсальность. Ни один предмет экипировки не может использоваться для стольких целей, как штанга, и что самое лучшее? Это дает результаты.

Не так давно найти рекомендуемую нами штангу стоило более 500 долларов.Сегодня вы можете найти слитки от самых разных производителей, даже произведенных в Соединенных Штатах, по цене менее 300 долларов, а некоторые и намного ниже.

Вкратце, есть несколько вещей, которые мы ищем в штанге, чтобы определить ее ценность для рекомендации. Мы подробно включили их в нашу лучшую статью об олимпийских штангах, но мы кратко изложим их здесь:

  • Общая конструкция: в основном качество сборки грифа.
  • Прочность на растяжение стали: это дает нам представление о том, насколько вероятно, что стержень будет постоянно деформироваться.
  • Накатка: это часть штанги, за которую вы держитесь за гриф. Очень важно и широко варьируется в зависимости от компании.
  • Spin: Система вращения, благодаря которой рукава поворачиваются, предотвращая травмы.
  • Отделка: Предотвращает окисление стержня (ржавчину).
  • Цена: Цена важнее цены. Если штанга действительно дешевая и сгибается уже через пару месяцев использования, то это не очень хорошая цена.
  • Гарантия: чем дольше гарантия, тем лучше. Чем сильнее компания, которая предлагает более длительную гарантию, тем лучше.

Мы использовали все рекомендуемые штанги и во время тестирования выполнили все основные упражнения со штангой, включая приседания, становую тягу, жим лежа, жим над головой, толчок и рывок. Мы также приняли меры, чтобы узнать мнение других, и опросили представителей отрасли, чтобы определить, почему они считают, что их батончики превосходят конкурентов.

Top Pick
Rogue Bar 2.0

Это следующее поколение 28,5-миллиметрового олимпийского грифа, который помог начать революцию.Теперь полностью обработанный и собранный на заводе Rogue в Колумбусе, штат Огайо, Rogue Bar 2. 0 представляет собой высочайший уровень точной инженерии с широким спектром новых функций, включая более прочную сталь 190 фунтов на квадратный дюйм, прочные композитные втулки и обработанные на станке с ЧПУ пазовые втулки с настраиваемые цветные полосы, доступные здесь Как и оригинальный флагман Rogue Bar, версия 2.0 по-прежнему предлагает удобные двойные насечки как для олимпийского, так и для пауэрлифтинга, с черным оцинкованным стержнем и гильзами из яркого цинка. Добавление канавки на рукаве позволяет спортсменам и тренерам легче идентифицировать и различать планки, меняя ленты.В стандартную комплектацию руля входят ремешки с логотипом Rogue, но вы можете заменить их на любой из доступных дополнительных цветовых вариантов или даже использовать любой персонализированный ремешок, соответствующий размеру. Rogue Bar 2.0 — один из первых в нашем арсенале, который используйте композитные втулки — самосмазывающийся материал, который часто используется в высокотехнологичном аэрокосмическом оборудовании и военной технике. Для интенсивных тренировок с большим количеством повторений эти втулки значительно минимизируют трение, обеспечивая надежное вращение и помогая продлить срок годности самого грифа.Rogue Bar помог нам укрепить нашу репутацию на CrossFit Games и за его пределами, и мы считаем, что Rogue Bar 2.0 является достойным преемником этой мантии.

Rogue Bar 2.0 — самая популярная штанга в мире, и не зря. Rogue Fitness уделяет невероятно пристальное внимание деталям и сочетает это с лучшим в своем деле обслуживанием клиентов, производственными мощностями более 600 000 кв. Футов и пожизненной гарантией, чтобы предложить невероятный батончик менее чем за 300 долларов США с доставкой к вашей двери.Мы не удивлены, увидев, что бар имеет 181 отзыв с рейтингом 4,8 звезды.

Хотя вы можете потратить меньше (и намного, намного больше), мы считаем, что это оборудование, на которое вы должны потратить больше всего денег, в основном из-за того, как часто вы будете его использовать и как долго оно может прослужить. Мы рекомендуем Rogue Bar 2.0 по сравнению с некоторыми менее дорогими конкурентами из-за прочности на растяжение стали 190K PSI, композитной системы вращения втулки, высококачественной накатки, сделанной в США, и пожизненной гарантии от компании, которая, вероятно, будет около для вашей жизни.

Мы считаем, что Rogue Bar 2.0, хотя и не самый дешевый, является лучшим выбором для большинства людей. Если вы чувствуете, что вам нужна центральная накатка, потому что вы будете в основном придерживаться силовых упражнений (приседания, становая тяга и жим лежа), тогда мы рекомендуем Rogue Ohio Power Bar, который можно купить по той же цене, что и Rogue Bar 2.0.

Бюджетный выбор
FringeSport Wonder Bar V2 Штанга 20 кг

Wonder Bar является ядром вселенной штанги здесь, во Fringe. Мы поставили перед собой благородную задачу спроектировать и построить лучший бар, подходящий для коммерческих тренажерных залов, и сделать его доступным для вас по цене домашнего тренажерного зала. Мы завершили путешествие нашего героя, и теперь мы рады предложить вам нашу награду. Этот универсальный бар подойдет почти всем. Вы можете устанавливать мировые рекорды на этом грифе и использовать его для большинства тренировок. Если вы опытный спортсмен или владелец филиала, подумайте о переходе на Bomba Bar V2 (сделано в Америке) или даже на нашу штангу Fringe Sport для тяжелой атлетики. Вот несколько особенностей Wonder Bar, о которых следует знать: Диаметр стержня 28 мм отлично подходит для олимпийских движений. Картриджи с игольчатыми подшипниками обеспечивают отличное вращение, но со временем могут потребовать смазки.Если вы новичок в поднятии тяжестей или создании домашнего тренажерного зала и вам нужна дополнительная информация, чтобы узнать, какой тип штанги лучше всего подходит для вас, вот полезное руководство. У нас в Техасе есть неофициальный девиз штата: «Приходи и возьми». Мы не только хотим, чтобы вы сделали это с помощью Wonder Bar V2, но и хотели бы внести в него свой собственный вклад. Бахрома это, или забудьте об этом. WONDER BAR V2 SPECS: Wonder Bar V2 выпускается в версии с втулкой или в версии с картриджем подшипника. За исключением этого, характеристики обоих одинаковы. Вращение втулки или кольцо подшипника Убийственное полностью черное цинковое покрытие Прочность на растяжение: 205 000 фунтов на квадратный дюйм Предел текучести: 160 000 фунтов на квадратный дюйм Грузоподъемность: 1600 фунтов Вес: 20 кг / ~ 44 фунта Втулки: Втулка (желтая буква «W») Втулка с бронзовым маслом Lite Вращение или подшипник (зеленая буква «W») 4 картриджа с игольчатыми подшипниками на втулку Кнут: Жесткий Вращение: умеренное (втулка) или быстрое (подшипник) Лучшее использование: Garage Gym или WODing.Ниже приведены различия между втулками и подшипниками. Материал: легированная сталь, черный оцинкованный Длина: 86 дюймов Характеристики рукава: длина 16 дюймов и диаметр 2 дюйма. Характеристики вала: диаметр true28 мм Накатка: двойная накатка — двойное кольцо IWF + накатка IPF (без центральной накатки) Гладкая глубина наката — не терка для сыра и не слишком мягкая Гарантия: Пожизненная гарантия от дефектов производителя.

Если вы не хотите тратить больше 200 долларов на штангу, мы рекомендуем олимпийскую штангу FringeSport Wonder Bar V2.FringeSport — компания, которая существует уже некоторое время и предлагает высококачественное импортное спортивное оборудование. Wonder Bar V2 — это руль, который мы используем уже почти три года, и, несмотря на то, что мы потратили на него столько времени, он по-прежнему выглядит и работает очень хорошо.

Wonder Bar V2 изготовлен из стали с пределом прочности при растяжении 205K PSI (что прочнее, чем наш лучший выбор), 28 мм стержень (немного тоньше, чем наш лучший выбор) и имеет черное цинковое покрытие как на валу, так и на втулках. Хотя мы думаем, что Rogue Bar 2.0 является лучшим вариантом для большинства людей, несмотря на немного более высокую цену, Wonder Bar действительно предлагает пожизненную гарантию и бесплатную доставку либо с их сайта, либо с Amazon (2-дневная премьерная доставка для выигрыша!)

Мы большие поклонники FringeSport Wonder Bar V2, и мы рекомендуем его всем, кому нужна очень качественная штанга по цене, по которой кажется, что она в 10 раз дороже.

Ультрабюджетный выбор
CAP OB-86B Штанга

CAP Barbell рада предложить серию грифов для тяжелой атлетики со специальным покрытием в преддверии 30-летия своего бизнеса.Мы взяли один из самых продаваемых стержней и добавили уникальные/запатентованные покрытия, чтобы создать единственный в своем роде продукт, доступный эксклюзивно от CAP Barbell. Являясь крупнейшим в мире поставщиком товаров и аксессуаров для тяжелой атлетики, CAP усердно работает над тем, чтобы предлагать новые качественные продукты, способные выдержать любую среду, в которой они используются. Индивидуальная планка Beast от CAP использует те же характеристики, что и стандартная планка Beast, но делает еще один шаг вперед, добавляя специальные покрытия Accu-Coat.Не заблуждайтесь, это не просто нарисованная полоса. Каждый из изготовленных по индивидуальному заказу стержней CAP Beast Bar покрывается в США компанией Accu-Coat, Inc. с использованием их запатентованных процессов покрытия и специальной отделки. Эти покрытия отличаются высокими эксплуатационными характеристиками, исключительной долговечностью и устойчивостью к ржавчине при правильном использовании и уходе. Их легко чистить и они рассчитаны на долгие годы. Чувствуйте себя уверенно, используя эти грифы в своем боксе, домашнем тренажерном зале или любом институциональном/профессиональном помещении. Вмещает 2-дюймовые олимпийские пластины Грузоподъемность 1000 фунтовЧерное оксидное покрытие с гильзами из полированной сталиРомбовидная накатка средней глубины

Самая дешевая штанга, которую мы рекомендуем приобретите (как в целях безопасности, так и в целях долговечности) олимпийский гриф CAP Barbell OB-86B.CAP OB-86B — чрезвычайно популярный руль по очень доступной цене; на момент написания этой статьи он имеет рейтинг 4,2 звезды на Amazon с более чем 500 отзывами. Его также можно купить менее чем за 150 долларов с бесплатной доставкой.

Хотя мы ожидаем, что в конечном итоге вам придется обновиться, это отличная штанга, чтобы определить, планируете ли вы заниматься дома в долгосрочной перспективе и можете ли вы легко перепродать ее на вторичном рынке ненамного дешевле, чем вы заплатили за это.

Несмотря на низкую цену, это не «плохая» штанга.Конечно, он не так хорош, как другие наши варианты, которые можно купить чуть дороже, но он выполняет свою работу и должен быть в некоторой степени надежным для большинства людей. Обладая прочностью на разрыв 110 000 фунтов на квадратный дюйм, приличной накаткой, валом диаметром 28,5 мм, черным оксидным покрытием и 5-летней гарантией, CAP OB-86B не удивителен, но если вы привыкли работать на коммерческом объекте. , это, вероятно, будет лучше, чем все, что вы там использовали.

Лучшая бюджетная стойка для приседаний

Стойка для приседаний является центральным элементом почти каждого домашнего тренажерного зала, и на то есть веские причины.Независимо от ваших целей, стойки для приседаний, скорее всего, сыграют большую роль в их достижении. Единственный элемент экипировки, более универсальный, чем стойка для приседаний, — это штанга, и если вы будете следовать нашим рекомендациям, то она у вас уже есть.

Стойки для приседаний можно использовать для очевидных упражнений, таких как приседания и жим лежа, но они также отлично подходят для подтягиваний, становой тяги со стойками и жима над головой. Вы можете добавить несколько дополнительных приспособлений, и внезапно ваша стойка сможет делать все, от движений наземной мины до подтягиваний широчайших.

Без сомнения, стойка для приседаний — это место, где вы должны проводить большую часть своего времени в тренажерном зале, особенно если вы пытаетесь увеличить силу. Хотя вы будете использовать стойку довольно часто, качество даже дешевых стоек для приседаний возросло до такой степени, что в настоящее время мы не чувствуем необходимости рекомендовать очень дорогую стойку для людей с ограниченным бюджетом, если только вы не хотите лучшего качества и дополнительных возможностей. Особенности.

Вы заметите, что в этом руководстве мы предлагаем только силовые стойки. Мы заметили, что многие люди, начинающие домашние тренажерные залы, покупают стойки для приседаний, а затем переходят на силовую раму из-за их универсальности.Также необходимо упомянуть, что большинство стоек для приседаний с добавленными перекладинами ненамного дешевле своих эквивалентов силовой рамы.

Учитывая сегодняшнюю цену на силовые рамы, мы предлагаем отказаться от стойки для приседаний и перейти на силовую раму. Вы не потратите намного больше (в некоторых случаях вы потратите меньше), и в долгосрочной перспективе вы будете в гораздо большей безопасности и удовлетворены.

Top Pick
Стойка Titan X-3 Flat Foot Power Rack

Стойка Titan X-3 Flat Foot Power Rack — идеальное решение для лифтеров и спортсменов, которые ищут первоклассную силовую раму без необходимости прикручивать ее к полу. !Сверхмощные стойки 11 калибра 3 x 3 дюйма обеспечивают максимальную поддержку при максимальном количестве повторений.Кроме того, плоская конструкция ножек стабилизирует стойку относительно пола, позволяя проходить сквозь конструкцию. Двусторонние косынки фиксируют стойки на месте, обеспечивая прочность и поддержку. 1,25-дюймовые и 2-дюймовые подтягивающие брусья в комплекте.) Особенности: — Стальные стойки 3 x 3 дюйма 11 калибра. Конструкция с плоской ножкой обеспечивает устойчивость стойки весом 343 фунта без болтового крепления к полу. — Толстые (2 дюйма) и худые (1,25 дюйма) перекладины включены. — Пройтись по дизайну. — Лазерная резка вертикальных отверстий с расстоянием между отверстиями Westside.- В комплект входит пара J-образных крючков X-3 с мягкой подкладкой сверхвысокой молекулярной массы.

Наш предыдущий лучший выбор, силовая рама Rep PR-3000, была снята с производства (мы действительно думаем, что это была плохая идея со стороны Rep Fitness). В связи с этим мы вернулись к чертежной доске и после долгих размышлений выбрали Titan X-3 Flat Foot Power Rack — наш новый лучший выбор для лучшей бюджетной стойки для приседаний.

Есть несколько причин, по которым стойка X-3 Flat Foot Rack заняла первое место в нашем списке, но одна из главных заключается в том, что она очень похожа на наш выбор для модернизации, но импортируется, дешевле и немного более низкое качество (но недостаточное различие, которое большинство заметило бы.)

На рынке представлено множество хороших стоек для приседаний, поэтому может быть сложно выбрать какую-то одну, чтобы порекомендовать ее людям с ограниченным бюджетом, но есть несколько причин, по которым мы считаем, что эта стойка от Titan Fitness — отличный вариант для те, что на бюджете.

Во-первых, стойка совместима с широким спектром аксессуаров. Быть ограниченным в бюджете, вероятно, сейчас для вас ничего не значит, но это будет позже, когда у вас будет больше денег и вы захотите увеличить разнообразие своих тренировок. Вертикальный размер также составляет 3 x 3 дюйма, что является отраслевым стандартом и поэтому может использовать аксессуары от Titan Fitness, а также многих их конкурентов, таких как Rogue Fitness, Rep Fitness, FringeSport и другие.

Следующая причина, по которой мы рекомендуем Titan X-3, — его плоскостопие. Многие стойки в этой ценовой категории являются стойками с болтовым креплением, а это означает, что если вы планируете разместить их в своем гараже или спальне, они должны быть закреплены болтами или могут легко упасть. Хотя нам нравится стабильность, обеспечиваемая стойкой, которая крепится либо с помощью анкеров в бетонном полу гаража, либо на платформе, многим людям не нужна такая большая устойчивость, и они хотели бы избежать хлопот или просто не могут из-за местоположения. стойки или сдачи в аренду своего жилья.

К счастью, Titan X-3 достаточно стабилен даже для тех, кто выполняет динамические движения CrossFit, такие как подтягивания разгибом или пауэрлифтеры, приседающие с весом более 700 фунтов (грузоподъемность составляет 1000 фунтов).

Если вы не возражаете против болтов стойку вниз, тогда мы предлагаем силовую стойку Titan X-3 Series Bolt Down Power Rack, так как она немного дешевле и обеспечивает большую устойчивость.

Модернизация кирки
Rogue RML-390F Flat Foot Monster Lite Rack

RML-390F — это Flat Foot версия RML-3 Monster Lite Power Rack.Эта стойка доступна как отдельная единица или как преобразование существующей стойки для приседаний SML-2 или SML-3. Самостабилизирующаяся основа этой стойки означает, что вам не нужно будет прикручивать ее к земле перед использованием — большое преимущество для тех, кто хотят защитить свои полы или иметь большую гибкость в тренировочном пространстве. Стойка Flat Foot Monster Lite Rack производится в Колумбусе, штат Огайо, и оснащена стойками 3×3 дюйма 11 калибра, 2×3 дюйма основаниями 11 калибра с расстоянием между отверстиями Westside и 0,625 дюйма. болты и крепежные детали. Оставляя только след 48 x 49 дюймов, блок по-прежнему создает существенные 30 дюймов внутренней глубины.Покупатели могут выбрать одиночный турник Skinny или Fat/Skinny для подтягиваний 43 дюйма, и все заказы стандартно поставляются с парой J-Cups Monster Lite и системой безопасности штифта/трубы.

Если ваш бюджет позволяет вам потратить немного больше на силовой раме, тогда мы бы предложили Rogue RML-390F Flat Foot Monster Lite Rack. Стойка RML-390F имеет конструкцию с плоской ножкой, аналогичную конструкции Rep PR-3000, но со стойками 3 «x 3», RML-390F будет более прочным и предложит несколько дополнительных вариантов крепления

Помимо повышенной устойчивости, стойки Rogue Fitness в целом немного лучше по качеству, чем у Rep Fitness.Во многом это связано с тем фактом, что все стойки Rogue для приседаний производятся на собственном предприятии площадью более 600 000 кв. футов. Это позволяет им контролировать каждую часть производственного процесса и, следовательно, обеспечивает лучшую подгонку и отделку для потребителя.

RML-390F от Rogue Fitness также является одной из самых популярных стоек для приседаний, которые Rogue продает с более чем 130 отзывами. Что безумно, так это то, что он по-прежнему указан как имеющий 5,0-звездочный рейтинг, чего мы никогда не видели в таком высоко оцененном продукте на сайте Rogue.RML-390F имеет глубину 30 дюймов для работы внутри стойки и высоту 92 дюйма. Из-за своего веса в 295 фунтов он должен оставаться устойчивым для большинства работ, включая подтягивания, хотя вы всегда можете добавить весовые стойки для повышения устойчивости.

Если вы ищете силовую стойку, сделанную в США от компании с лучшей гарантией и обслуживанием в отрасли, и готовы потратить немного больше, чем другие наши бюджетные варианты, то это отличный выбор, который прослужит вам долгие десятилетия.

Ультра бюджетный выбор
REP PR-1100 Стойка для домашнего спортзала

Стойка для силовой установки REP PR-1100Когда вам нужна полнофункциональная силовая рама, которая не сломит банк, не ищите дальше! Модель PR-1100, рассчитанная на вес 1000 фунтов, была разработана с учетом потребностей владельцев домашних и гаражных тренажерных залов и дает вам все необходимые профессиональные функции в компактном и универсальном корпусе. подтягивания узким или широким хватом. Он имеет стандартный размер перекладины спереди и более толстую перекладину сзади! Легко прикрепите поддерживающие ленты Rep, если они вам нужны! Пронумерованные стойки — быстрее и точнее настраивайте свои предохранители и J-образные чашки.Хватит гадать, куда поставить свою чашку. J-образные чашки с пластиковой подкладкой — отраслевой стандарт для снижения шума и защиты накатанной накатанной штанги от ржавчины. Расширенная безопасность — хромированные защитные дуги выдвигаются и могут использоваться для крепления штанги. Мы рекомендуем в основном использовать наши J-образные чашки, чтобы защитить как поверхность, так и накатку штанги. Купите дополнительную пару, чтобы помочь! Объедините несколько насадок серии PR-1000, скамью REP, штангу и блины, чтобы получить полноценную домашнюю или гаражную тренажёрную установку с бесконечными вариантами упражнений.Навесное приспособление REP для опускания и гребли, рукоятки для опускания, утяжелители и приспособления для противопехотных мин — все это работает с PR-1100! От жимов на минах и скручиваний кора до подъемов плеч на тросе, приседаний и подтягиваний с несколькими хватами — это силовая рама «все в одном». » находится в верхней части перекладины, при установке, как показано на фотографиях, верх стойки составляет 82 дюйма, если вы предпочитаете устанавливать перекладину вверх ногами) Внутренняя площадь: 79 дюймов в высоту, 44 дюйма в ширину и 45,5 дюймов в глубину. Размер оборудования: 3 1/8 дюйма Вес: 130 фунтов Вертикальное расстояние между отверстиями: 3 дюйма Грузоподъемность J-Cup: 1000 фунтов Грузоподъемность грифа: 400 фунтов сталь 14 калибра Покрывается 2-летней гарантией Дополнительные надстройки:

Если вы хотите начать с минимальной затратой средств, но при этом получить хорошую, исправную стойку, мы предлагаем силовую стойку Rep Fitness PR-1100 Home Gym Power Rack.PR-1100 имеет глубину 24 дюйма и высоту 84 дюйма. Это делает его немного более компактным тренажером, чем другие наши модели, что делает его идеальным для подвалов или людей, которым просто нужна стойка, занимающая меньше места. Несмотря на свою цену и размер, он имеет впечатляющую максимальную грузоподъемность в 1000 фунтов и достаточно стабилен даже при больших нагрузках.

PR-1100 имеет несколько уникальных особенностей, которые делают его удивительно привлекательным по цене. Во-первых, для стойки доступно множество насадок, которые увеличивают ее расширяемость.Для стойки доступно все, от рукояток для отжиманий до тяги на ширине.

Далее стойки нумеруются. Хотя они пронумерованы только через каждые пять отверстий, но по цене это неслыханно. В дополнение к креплениям и пронумерованным стойкам стойка Rep PR-1100 Power Rack включает в себя стандартную перекладину для подтягиваний с несколькими рукоятками; насадка, которую обычно сохраняют для гораздо более дорогих стоек.

Наконец, PR-1100 является одним из самых недорогих стеллажей на рынке и даже доступен в различных цветах.Для многих людей, желающих начать домашний тренажерный зал с ограниченным бюджетом, это будет лучшим выбором.

Лучшие бюджетные блины

После того, как у вас есть штанга и место для установки этой штанги, следующее оборудование, которое вам нужно искать, это вес, который надевается на штангу. Лучшие блины, скорее всего, станут самым дорогим оборудованием в вашем спортзале.

Вы можете начать с небольшого веса, но что обычно становится до боли очевидным и быстро, так это то, что вам нужен больший вес.Подумайте об этом, большинство обычных тренирующихся, которые начинают свое силовое путешествие, заканчивают тем, что поднимают как минимум 315 фунтов менее чем за год, если последовательно следуют даже приличной программе тренировок.

К счастью, весовые пластины можно приобрести довольно дешево за фунт; просто знайте, что цена со временем будет расти, особенно если вы хотите одинаковые тарелки. В первую очередь нужно искать вторичный рынок. Хотя не каждый рынок такой, многие предлагают сумасшедшие выгодные предложения на Craigslist и Facebook Marketplace.

Перед покупкой новых мы всегда советуем поискать в вашем районе блины для весов. Причина в том, что железо служит очень долго, и люди часто не знают ценности того, что у них есть. Итак, прежде чем принимать какие-либо из наших новых предложений, осмотритесь вокруг.

Многие из вас, вероятно, также спорят о том, стоит ли покупать железные пластины или бамперные пластины. Мы использовали широкий спектр обоих, и вот что мы нашли. Хотя бамперные пластины лучше подходят для гаражного спортзала для большинства людей из-за того, что их можно уронить, не повреждая пол, и из-за их высокой стоимости при перепродаже, они намного дороже, чем железные пластины.

Мы предлагаем тем, у кого ограниченный бюджет, приобрести железные пластины, если они не планируют много заниматься тяжелой атлетикой или кроссфитом. Даже толчок на грудь можно опускать с передней рамы, чтобы не повредить пол при достаточной практике (это делалось за десятилетия до того, как были изобретены бамперные пластины). , то мы предлагаем приобрести несколько бамперных пластин, а затем заполнить оставшиеся силовые пластины железом. железные пластины! Всего $0.89 за фунт и теперь со стандартными 17,7-дюймовыми дисками диаметром 45 фунтов!Железные диски отлично подходят для людей, которым нужен вес, который подходит для их грифа для приседаний, низкой становой тяги, жима лежа, жима над головой, сгибаний рук, выпадов со штангой и т. д. Допуск 3% на всех тарелках. Набор 175 фунтов = (1) пара пластин 45 фунтов, 25 фунтов, 10 фунтов, 5 фунтов, 2,5 фунта Набор 275 фунтов = (2) пара тарелок 45 фунтов и 5 фунтов, (1) пара тарелок 25 фунтов, 10 фунтов, 2,5 фунт Размеры плиты (ширина/диаметр)2,5 фунта — 0,5 дюйма/6,25 дюйма 5 фунтов — 0,75 дюйма/7,75 дюйма 10 фунтов — 1 «/9″ 25 фунтов — 1,5 дюйма/10,75 дюйма 45 фунтов — 1.5″/17,7»

Причина, по которой мы рекомендуем Rep Fitness Iron Plates, довольно проста: это одни из самых недорогих железных пластин с постоянными и стандартными размерами в Интернете. При цене 0,89 доллара за фунт (на момент написания этой статьи) Rep Iron Plates очень дешевы по сравнению со многими другими вариантами от таких компаний, как York Barbell, Rogue Fitness и Ivanko.

Хотя пластины из репсового железа дешевы, они не так уж плохи. Конечно, они будут менее последовательными и точными, чем некоторые из более дорогих планшетов, которые вы можете приобрести, они должны удовлетворить потребности большинства людей. Пластины весом 45 фунтов имеют стандартный внешний диаметр 17,7 дюйма, и Rep гарантирует допуск 3% для всех пластин. Это означает, что если вес пластины выходит за пределы 3% от заявленного веса, то теоретически они должны заменить ее. коммерческий тренажерный зал в стране. Чугун — это то, из чего изготовлено большинство железных пластин, и они не являются исключением. Каждая тарелка также имеет небольшой выступ, облегчающий подъем и переноску, черную краску по всей тарелке с серебряными буквами и цифрами.Если вам нужны бюджетные весовые пластины, то это лучшее соотношение цены и качества.

Накладки на бампер Pick
Накладки на бампер FringeSport Black

Вам понравятся наши накладки на бампер, потому что они заставят вас страдать так, как никогда раньше. Накладки бампера Fringe Sport заставят Сизифа покраснеть. Словно вечно катящийся валун в гору, наши бамперные пластины переживут вас, работая всю жизнь. Они прочные, поэтому они будут поглощать все нагрузки, которые вы наносите, тонкие, чтобы вы могли добавлять большие нагрузки на штангу и точные супервеса. А еще лучше забыть все, что вы когда-либо знали о 10-фунтовых бамперах, и бросить их по своему желанию. Да, вы правильно прочитали. Отбросьте 10-ки. Они не рассыплются. После того как валун скатился вниз, Сизиф когда-нибудь находил его сломанным? Подумайте об эпических героях, таких как Люк Скайуокер или Малыш-карате. Вы тоже призваны к обучению, которое сопряжено с болью и страданием. Мы здесь, чтобы быть вашим Йодой. Мы приглашаем вас отправиться в путешествие вашего героя. Примите вызов, и наши пластины бампера станут тем бременем, которое сделает вас чемпионом.Шаг вперед Вот почему бамперы Fringe Sport поднимут вам настроение: Стальная вставка — превосходит большинство бамперов с более высоким порогом для неправильного обращения без пороков развития, а обработана с точными допусками, чтобы соответствовать всем высококачественным олимпийским грифам. Низкий отскок при высокой прочности — Тщательный состав резины смягчает отскок для безопасного использования в ограниченном пространстве и предотвращает растрескивание и разрушение из-за хрупкости. Может похвастаться годами использования в гараже или филиале. Стабильность — бамперы весом 10 и 15 фунтов оснащены искусно разработанной стальной вставкой с крючками, которая остается прочно закрепленной.Обладает высокой прочностью, что делает их более стабильными, чем большинство других, которые страдают от хрупкости и тонкости. Тоньше — чистая резина и более высокая плотность уменьшают пластину, поэтому вы можете нагружать штангу большим весом! Стандартный диаметр — универсальный подходящий диаметр, поэтому вы можете смешивать и сочетать загрузить свой бар.

Если вам нужны бамперные пластины вместо железных пластин или просто нужны бамперы в дополнение к имеющимся у вас железным пластинам, то мы предлагаем черные бамперные пластины FringeSport. В прошлом мы рассматривали бамперные пластины FringeSport и давали им высокие оценки.По цене на рынке нет лучшего набора черных бамперных пластин с долговечностью, точным весом и стоимостью.

Известно, что пластины бампера со временем ломаются, особенно легкие пластины. Наиболее распространенная проблема, с которой мы сталкиваемся с пластинами бампера, — это внутреннее металлическое кольцо, отделяющееся от резины.

Если вы когда-либо посещали тренажерный зал CrossFit Affiliate, вы, вероятно, часто видели это, особенно это касается пластин из переработанной резиновой крошки, таких как Hi-Temp Bumper Plates. Чтобы смягчить эту проблему, все пластины бампера FringeSport оснащены стальной вставкой со сварной арматурой, которая увеличивает площадь поверхности для соединения резины и металла.Это небольшое дополнение, но оно имеет большое значение.

Еще одним уникальным преимуществом, которое FringeSport предлагает для своих бамперов, является годовая гарантия на 10- и 15-фунтовые пластины и 3-летняя гарантия на все остальные размеры. Это может показаться коротким по сравнению с гарантиями, которые мы видим на штанги, но по сравнению с другими компаниями это одна из лучших гарантий в отрасли.

СВЯЗАННЫЕ: Best Bumper Plates

Ультрабюджетный выбор
2-дюймовая олимпийская пластина для хвата со штангой CAP

Увеличьте интенсивность тренировок с помощью олимпийских гирь CAP со штангой. Эти олимпийские гири являются исключительным дополнением к упражнениям по поднятию тяжестей. Каждый груз CAP изготовлен из твердого чугуна и имеет отверстия увеличенного размера. Это позволяет пользователю безопасно поднимать и нагружать штангу и другое оборудование. Кроме того, он имеет полуглянцевое покрытие и удобные ручки для дополнительного контроля. Каждая продается по отдельности.

Самые дешевые весовые пластины, которые мы рекомендуем вам купить новые, — это 2-дюймовые олимпийские пластины для хвата CAP Barbell. Они не очень точны и имеют меньший внешний диаметр, чем другие тарелки (из-за чего их неудобно использовать при смешивании тарелок на баре), но они дешевы и могут быть доставлены через Amazon Prime за два дня.

Одной из приятных особенностей 2-дюймовых олимпийских пластин для хвата CAP Barbell являются вырезы в пластинах, которые позволяют легко переносить их, а также расширяют возможности их использования для различных движений корпуса и плеч. Пластины CAP покрыты серой молотковой краской, которая со временем откалывается, но поначалу выглядит неплохо.

Они доступны с шагом в весе от 2,5 до 45 фунтов и удивительно тонкие. Это самые дешевые пластины, которые мы рекомендуем, и даже в этом случае ожидайте, что они сломаются при падении и не будут очень точными по весу.

Лучшая бюджетная скамья для отягощений

Теперь со штангой, стойкой для приседаний и блинами в руках пришло время приобрести скамью. Хотя силовая скамья не обязательно является тем, что мы считаем необходимым, для многих она будет часто используемым оборудованием. Многие считают горизонтальную скамью полезной только для жима лежа, однако ее можно использовать и для многих других движений, от верхней части тела к нижней. Универсальность — это то, что вы должны искать в своем оборудовании, и переносная скамья может обеспечить многое из этого.

Первая скамья, которую вы должны подумать о покупке для домашнего тренажерного зала, должна быть достаточно устойчивой, чтобы вы чувствовали себя в безопасности, лежа с грифом над головой, но достаточно легкой, чтобы вы могли легко перемещать ее в силовой раме и из нее, когда нужный.

Жим лежа — одно из четырех основных упражнений со штангой, которые вы, скорее всего, будете тренировать в своем домашнем тренажерном зале. Из-за того, что многие люди покупают их, хорошая силовая скамья очень доступна и может увеличить использование большей части вашего оборудования. Его можно использовать для приседаний на ящик, тяги, упражнений на трицепс, подтягиваний, прыжков на ящик, сгибаний рук Джефферсона и множества других упражнений.

В дополнение к тренировочным движениям, когда вы не сидите на корточках внутри стойки, вы часто можете отдыхать, сидя (возможно, лежа) на скамье между подходами. Или, когда вы приседаете или выполняете становую тягу, вы можете обнаружить, что это полезная безопасная зона для ваших детей, когда они сидят за пределами помоста, пока вы находитесь в середине сета.

Большинству людей мы советуем сначала купить горизонтальную скамью. Хотя наклонные скамьи великолепны, бюджетные наклонные скамьи обычно не дают выдающихся результатов ни в жиме лежа, ни в движениях на наклонной скамье. Хотя на вторичном рынке часто можно найти плоские скамейки, в наши дни хорошие скамьи можно купить настолько дешево, что часто нет причин покупать подержанную скамью.

Идеальные размеры скамейки: 12 дюймов в ширину, 48 дюймов в длину и 17 дюймов в высоту до верха подушки. Вне этих параметров (например, более короткая и узкая скамья) вы быстро разочаруетесь в тонкостях. Начнем с наших первых рекомендаций.

Top Pick
REP FB-5000 Скамья для соревнований на плоской подошве

Скамья для соревнований Rep Fitness предназначена для работы с самыми тяжелыми весами и совместима с широкой подушкой Rep Fitness или подушкой для жира Thompson (с креплением на 4 болта, пожалуйста проверьте свой) для тех, кто ищет очень широкую подкладку.Усиленная скамья для больших подъемов. Почему скамья с тремя опорами? Ничто не мешает вашим ногам, на высоте соревнований по пауэрлифтингу и рассчитано на 1000 фунтов по невероятной цене. Размеры: 17 дюймов в высоту (верхняя часть подушки), 48 дюймов в длину (подушка), 12 дюймов в ширину (подушка), 62 фунтов толщиной 4 дюйма. Разработан в соответствии со спецификациями IPF по высоте, ширине и длине. Прочная стальная рама размером 3×3 дюйма 11 калибра с еще более толстыми соединительными пластинами. Прочная виниловая обивка с подушкой толщиной 4 дюйма и основанием из фанеры. Крепится 4 болтами. 2 дополнительных отверстия под болты на раме для совместимости с подушками в будущем.Высота 17 дюймов от пола до верха подушечки. Высота нашей скамьи позволяет спортсменам использовать правильное положение ног и выгибать спину, чтобы поднимать серьезный вес с правильной формой. Высота остается неизменной при использовании широкой подушечки Rep Fitness. наша подушка для подушки Томпсона (должна быть схема крепления с 4 болтами), общая высота стола увеличится на 1/2 дюйма, и вам нужно будет приобрести (4) болта 3/8 «(диаметр) x 1» (длина). 3-футовая конструкция для простоты выравнивания и обеспечения того, чтобы передняя опора не мешала позиционированию ног.*Обратите внимание* Передняя стопа НЕ ДОЛЖНА быть идеально ровной, чтобы быть устойчивой, когда вы лежите на скамье. Подобно штативу — лягте и позвольте себе поддерживать себя всеми тремя точками, а не только передней ногой. Сварные металлические торцевые заглушки Ручка и колеса для удобной транспортировки. Легкая сборка, 15 минут с ключом.

Как мы уже неоднократно заявляли, Rep Fitness — это заслуживающая доверия компания, которая продает дорогостоящее оборудование (значение означает лучшее соотношение цены и качества). Это одна из причин, по которой мы можем сказать, что Rep Fitness FB-5000 Comp Flat Bench — это отличная универсальная скамья.Он изготовлен из толстой стали размером 3 x 3 дюйма 11 калибра с прочной виниловой прокладкой, которая идеально прилегает к изнаночной стороне вашей рубашки.

Конструкция очень прочная и определенно дает вам уверенность в том, что она не будет двигаться, пока вы выполняете набор. Он весит маневренные 62 фунта, со встроенными колесами и ручкой, позволяющей легко перемещать его внутри, снаружи и вокруг вашей стойки для приседаний. Для атлета, который тренируется в пауэрлифтинге, хорошо, что он построен в соответствии со стандартами, которые вы можете найти на соревнованиях IPF.

Кроме того, в скамье Rep FB-5000 используется уникальная трехопорная рама, которая позволяет вашим ногам проходить под вами, не наступая на ноги. Это может показаться незначительной функцией, но после ее интенсивного использования мы можем с уверенностью сказать, что она превосходит типичный четырехфутовый дизайн, который, хотя и немного более стабилен, часто может мешать.

Скамья Rep Fitness Comp Flat Bench также предназначена для замены и модернизации для использования различных накладок для скамьи, таких как популярный Rogue Thompson Fat Pad (хороший вариант для многих атлетов, особенно больших).) В целом, с его 3-футовой конструкцией стойки, грузоподъемностью 1000 фунтов, легкой маневренностью и выдающейся ценой (менее 150 долларов на момент написания этой статьи) мы рекомендуем эту плоскую скамью как тем, у кого есть бюджет, так и тем, у кого его нет. .

Выбор для модернизации
Регулируемая скамья REP AB-3100 V3

Регулируемая скамья Rep AB-3100 — V3Новая и улучшенная регулируемая скамья Rep AB-3100 сочетает в себе полезность и безопасность скамьи с номинальным весом 1000 фунтов по самой доступной цене. возможно.Эта сверхпрочная регулируемая скамья FI также имеет трубчатую опору в горизонтальном положении для еще большего спокойствия при увеличении веса. В AB-3100 используются те же материалы обивки, что и в нашей популярной скамье AB-3000 FID, поэтому вы можете быть уверены, что подушка будет удобной, но достаточно прочной, чтобы выдержать большой вес, а виниловое покрытие прочное, нескользящее и легкое. содержать в чистоте. Характеристики включают в себя: 50 дюймов (общая длина накладки) x 11,75 дюйма (накладка) x 17,5 дюйма (верхняя часть накладки в горизонтальном положении) (ДхШхВ) Рама переменной толщины от 14 до 4 калибра стали, грузоподъемность 1000 фунтов Ручка и колеса для удобной транспортировки 6 регулировок спинки, от плоского до наклона 85 градусов 3 регулировки подушки сиденья, от плоской до наклонной.Подушка сиденья с возможностью наклона удерживает вас на месте, когда задняя подушка наклонена. Минимальный зазор колодки (около 2 дюймов) Черная матовая порошковая покраска Подкладка и оборудование упакованы в индивидуальную коробку для предотвращения повреждений при транспортировке. Простая 20-минутная сборка с помощью торцевого ключа (не входит в комплект). Усовершенствования по сравнению с версией 2: Резиновые ножки на всех трех контактных точках для облегчения регулировки. Модернизированная регулировочная лестница для более легкой регулировки и прорезиненный контакт для уменьшения шума. Улучшенная конструкция заднего основания для облегчения сборки. Усовершенствованная конструкция петель на сиденье и спинке.

Если вы предпочитаете регулируемую скамью, но по-прежнему ограничены в средствах, мы предлагаем регулируемую скамью Rep Fitness AB-3100 V3. AB-3100 регулируется, стоит лишь немного больше, чем наш лучший выбор, Rep FB-5000 Comp Flat Bench, и довольно прочный, учитывая все обстоятельства.

Для подъемников в гараже скамья с возможностью регулировки в различных положениях наклона может быть чрезвычайно полезным вариантом для выполнения упражнений помимо традиционных основных упражнений с четырьмя штангами, включая множество вспомогательных движений.

Жим лежа на горизонтальной скамье со штангой доставляет удовольствие, но иногда неплохо немного изменить положение скамьи, чтобы сместить различные волокна грудных мышц, или даже попробовать некоторые из ваших жимов над головой сидя, чтобы использовать преимущества дополнительной проксимальной поддержки. Мы также использовали регулируемые скамьи для различных движений, начиная от тяги лежа и заканчивая сгибанием рук.

В частности, Rep AB-3100 рассчитан на грузоподъемность 1000 фунтов и по-прежнему использует 3-футовую конструкцию стойки Rep FB-5000.Его размеры довольно близки к его плоскому собрату (50 дюймов x 11,75 дюйма x 17,5 дюйма), что делает его не только полезным для жима, но и универсальным. Имеется 6 различных регулировок подушечки, от плоской до почти вертикальной (85°). AB-3100 определенно будет менее устойчивым, чем специальная плоская скамья, но у него также есть преимущества регулируемости. Вам придется взвесить все за и против вашей ситуации, чтобы определить, что лучше.

Для многих людей с ограниченным бюджетом, которым нужны варианты, когда дело доходит до подъема штанги на верхнюю часть тела (а также других вспомогательных упражнений), Rep Fitness AB-3100 трудно превзойти, когда дело доходит до покупки наклонной скамьи для вашего домашний спортзал.

Ультрабюджетный выбор
Плоская скамья AmazonBasics

Улучшите свой домашний спортзал с помощью плоской скамьи AmazonBasics. Если вы только начинаете или являетесь опытным тренером, готовым подняться на ступеньку выше, универсальная скамья для тренировок станет феноменальной основой для любой домашней тренировки. Сжигайте жир и наращивайте мышцы с помощью скамьи AmazonBasics Flat Weight Bench. Плоская скамья имеет размеры 41 на 11 на 17,9 дюймов (ДxШxВ) и весит 24 фунта. махи гантелями лежа на спине.Прочное оборудование также хорошо подходит для жима лежа со штангой или простых упражнений с собственным весом, таких как отжимания на трицепс от бока или планка от пола до скамьи и отжимания. Легко выполняйте интенсивную тренировку всего тела на небольшом пространстве с помощью плоской скамьи AmazonBasics. Изготовленное из высококачественных материалов, в том числе из прочной стальной трубчатой ​​рамы, прочное оборудование выдерживает самые суровые нагрузки. тренировки. Силовая скамья имеет гладкую верхнюю поверхность из ПВХ для оптимального комфорта и поддержки, что позволяет легче сосредоточиться на своей форме.Плоская скамья для тяжелой атлетики собирается быстро и легко. Скамью весом 24 фунта можно перемещать из подвала на задний двор или в гараж или из одной квартиры в другую, что обеспечивает гибкость при настройке домашнего тренажерного зала. После установки скамья обеспечивает надежную устойчивость благодаря перевернутым Т-образным ножкам и ножкам.

Скамья AmazonBasics Flat Weight Bench определенно кажется хлипкой, особенно учитывая ее сверхнизкую цену всего в 49,99 долларов США с бесплатной доставкой. В большинстве случаев вы действительно получаете то, за что платите, и такая дешевая скамья кажется плохой идеей. При этом он определенно может потерпеть поражение, и мы рады назвать его нашим ультрабюджетным выбором.

Плоская скамейка AmazonBasics имеет размеры 41 x 11 x 17,9 дюймов, что чертовски близко к оптимальному. Он поставляется в коробке для сборки, но его очень легко собрать. После сборки вы действительно можете сказать, насколько он легкий. При весе всего 26 фунтов кажется, что он может быть слишком хлипким, поэтому некоторое время назад мы сняли видеообзор на YouTube, где протестировали его. Излишне говорить (посмотрите все, чему мы подвергли эту скамейку в видео), она может выдержать удар! Но также необходимо сказать, что в руководстве пользователя указано, что грузоподъемность рассчитана только на 385 фунтов.

Для многих это никогда не будет проблемой, но мы полагаем, что большинство лифтеров захотят закончить эту скамью, как только они будут работать с все более и более тяжелыми весами. Кроме того, поскольку в нем используется рама с четырьмя стойками, это может мешать ногам некоторых людей, когда они жимаются. Мы скажем, что в целом, если вам нужна очень простая скамья, которая, по крайней мере, выполняет свою работу, AmazonBasics Flat Weight Bench — достойный вариант.

Лучший бюджетный турник для подтягиваний

Турник может быть одним из самых полезных элементов оборудования для верхней части тела, которое вы покупаете.Если вы последуете нашим советам и купите силовую раму с перекладиной для подтягиваний, вам не понадобится специальная перекладина для подтягиваний, однако это наши предложения для тех, кто хочет ее.

Кроме того, есть много атлетов, которым нравится иметь установленный турник отдельно от стойки, так как они также могут использовать его в качестве места для крепления лент сопротивления, использования для вспомогательной работы или даже для подтягиваний в суперсетах. стена с приседаниями в стойке. Если вы занимаетесь программированием в стиле CrossFit, это особенно полезно.

Когда дело доходит до выбора правильной перекладины, сначала нужно подумать о том, где вы хотите ее установить и на какой высоте. Большинство версий, которые вы можете найти, являются настенными, но есть и потолочные версии. Также важно подумать обо всех действиях, которые вы можете выполнять на перекладине, кроме подтягиваний. Если вы думаете, что прикрепите к нему гимнастические кольца, чтобы выполнять такие упражнения, как тяга в перевернутом положении, вам нужно убедиться, что у вас есть место для него.

Кроме того, вам не обязательно крепить перекладину к стене, вы также можете приобрести перекладину для подтягиваний в дверях дома, и многие из них часто используются в качестве подставок для отжиманий.По этим причинам мы включили несколько различных вариантов в зависимости от вашей цены и потенциального использования.

Top Pick
Настенный турник для подтягиваний Titan

Оборудуйте свой домашний тренажерный зал лучшим турником от Titan Fitness и навсегда избавьтесь от старого перекладины, закрепленного на двери! любимый тренажерный зал, с качеством изготовления, которое гарантированно удовлетворит потребности как опытных спортсменов, так и любителей. Матовое черное порошковое покрытие предотвращает скольжение, как хромированные или глянцевые конкуренты, поэтому вы можете закончить тренировку без промедления.Непревзойденная посадка и отделка обеспечивают бесчисленные годы интенсивного использования даже самым требовательным спортсменам. Особенности: — Емкость: 500 фунтов — Возможна установка вертикально или горизонтально — Универсальная установка с помощью монтажного оборудования (не входит в комплект) — Может быть установлен на деревянных 16-дюймовых деревянных стойках для нестандартной ширины на расстоянии 16 дюймов, 32 дюйма или 52 дюйма друг от друга. — Крепится на бетонную стену любой ширины до 53 дюймов с помощью прилагаемой планки. — Высота: можно регулировать в зависимости от высоты потолка или роста спортсмена. — Приобретите дополнительную стандартную стальную трубу диаметром 1 дюйм (внешний диаметр 1,3 дюйма) и дополнительные L-образные кронштейны, чтобы сделать станцию ​​для подтягивания нескольких человек.

Наш лучший выбор — настенный турник Titan Fitness. Это классический дизайн, который можно найти во многих начальных школах по всей стране. Tian Pull-Up предназначен для установки на деревянные стойки или на бетонную стену. Глубина бара от стены составляет 32 дюйма, более чем достаточно, чтобы у вас было место, чтобы висеть и работать.

Грузоподъемность указана в 500 фунтов, и даже при подтягиваниях киппингом этого должно быть достаточно для большинства людей. Вся конструкция покрыта матовым черным порошковым покрытием, что обеспечивает достойный захват, который не должен быть проблемой даже в потных ладонях.Стержень можно отрегулировать на расстояние 16 дюймов, 32 дюйма или 52 дюйма, что идеально подходит для стандартных 16-дюймовых деревянных стоек, которые можно найти в большинстве домов.

В целом, турник для подтягиваний Titan с настенным креплением — наш классический выбор по соотношению цены и качества. По цене всего 67,75 долларов США с бесплатной доставкой вы получаете очень простой турник, который выполняет свою работу и работает достаточно хорошо.

Другой вариант
Перекладина Rogue Jammer для подтягиваний

Перекладина для подтягиваний Rogue Jammer, возможно, одна из самых прочных (и самых сексуальных) доступных в дверях, имеет коммерческое качество, но оптимизирована для домашних спортзалов.Система включает в себя стрингер длиной 43 дюйма, стальные кронштейны толщиной 0,375 дюйма, вырезанные лазером, и стержень диаметром 1,125 дюйма, изготовленный по индивидуальному заказу. Он предназначен для установки в деревянные стойки над дверной рамой и поставляется с набором из шести деревянных лагов размером 0,375 x 2,5 дюйма для установки стрингера. Роуг отмечает, что если вы хотите установить перекладину Jammer где-либо, кроме дверной рамы, вам, вероятно, следует нанять подрядчика для помощи — гарантия на блоки подтягиваний Rogue распространяется только в том случае, если они установлены правильно.Одна интересная вещь в перекладине Jammer Pull-Up Bar заключается в том, что ее можно настраивать. Бар доступен в различных вариантах отделки Cerakote, нержавеющей стали или стандартном матовом черном порошковом покрытии Rogue. Стрингер и кронштейны доступны в глянцевом или текстурированном исполнении.

Разбойник в основном занимается оборудованием, предназначенным для спортзала в гараже, но турник Jammer Pull-Up Bar отлично работает как дома, так и на улице. Перекладина для подтягиваний Rogue Jammer предназначена для установки в шпильки над дверной рамой и делает это с легкостью.Глубина перекладины до стены составляет всего 7 дюймов, но, поскольку она будет висеть над дверью, которую можно открыть, удобство использования не будет проблемой, даже для таких вещей, как подтягивания и носки к перекладине, хотя вы не будете уметь делать подъемы силой на перекладине.

Одна из замечательных особенностей этой перекладины заключается в том, что у вас есть возможность заменить реальную перекладину устройства в зависимости от того, какой внешний вид и ощущения вам нравятся. Большинство найденных нами вариантов перекладин для подтягиваний не предоставляют вам эту опцию (или, если уж на то пошло, даже не имеют накатки), поэтому приятно видеть, что Rogue создал перекладину с учетом этого. Перекладина Rogue Jammer Pull-Up Bar доступна во множестве цветов с порошковым покрытием и Cerakoted, как с накаткой, так и с гладкой поверхностью.

Накатка на перекладине отлично подходит для работы с максимальным усилием, но если вы делаете что-то динамичное на перекладине, вам нужно, чтобы она была плавной. В зависимости от того, что вы выберете, цена будет варьироваться от текстурированного черного порошкового покрытия за 95 долларов с накаткой до более дорогого Tiger Stripe Woodland Camo Cerakote с возможностью без накатки.

По нашему мнению, это определенно самый красивый бюджетный турник в списке.Он хорошо смотрится как в гараже, так и дома, и работает так же хорошо.

Усовершенствованный выбор
Система подтягиваний Rogue P-3

Система подтягиваний Rogue P-3 представляет собой настенный или потолочный турник, изготовленный из той же стали 11-го калибра, которую Rogue Fitness использует для производства его полноразмерные буровые установки и стойки. Другими словами: это здоровенный. Эта перекладина для подтягиваний оснащена 52-дюймовым турником диаметром 1,25 дюйма. Вы можете купить дополнительные кронштейны без входящего в комплект 52-дюймового стержня, если хотите соединить кронштейны в гирляндную цепь для создания длинной системы подтягивания (вам просто нужно купить стальную трубу в местном хозяйственном магазине).Он покрыт узнаваемым матовым черным порошковым покрытием Rogue. Система P-3 Pull-Up имеет регулируемую глубину на 14 или 22 дюйма от потолка или стены. Крепежные детали не входят в комплект системы P-3 Pull-Up.

Если вам нравится наш Top Pick, настенный турник Titan, но вы предпочитаете лучшую посадку и отделку или хотите продукт американского производства, то Rogue P-3 Pull-UP — ваш лучший выбор. Rogue P-3 можно закрепить как на стене, так и на потолке, и он одинаково хорошо работает в обоих случаях.Он довольно прочный и держится достаточно далеко от стены, чтобы на нем можно было делать такие вещи, как подтягивания киппингом или даже подъемы силой.

Что нам нравится в этом, так это точность и ощущение того, как он был разработан. Rogue P-3 классифицируется как система для подтягиваний, что означает, что его можно последовательно соединить вместе, чтобы удлинить всю конструкцию (чтобы несколько человек могли выполнять подтягивания на нем одновременно).

Мы видели, как гаражные спортзалы соединяют несколько таких вместе, чтобы несколько человек могли подтягиваться одновременно, и, кажется, это очень хорошо работает для этой цели.Хотя мы не видим необходимости для большинства людей тратить на эту версию больше, чем на наш лучший выбор, мы все же рекомендуем ее тем, кто хочет получить лучший общий опыт.

Ультрабюджетный выбор
Тренажер для верхней части тела Iron Gym

Штанга для тренировки верхней части тела Iron Gym — это многофункциональное устройство для силовых тренировок, которое обещает лепить верхнюю часть тела с помощью подтягиваний, подтягиваний и работы с прессом. И это только тогда, когда этот универсальный турник висит высоко на дверном косяке. Переместите гриф для полной тренировки верхней части тела Iron Gym на землю, и вы сможете использовать его для выполнения отжиманий на брусьях для проработки трицепсов, отжиманий для проработки бицепсов и груди и приседаний для прокачки пресса. Iron Gym сделал его одним из самых популярных подтянуть бары на рынке, и не без оснований. Он предназначен для использования и злоупотребления, обеспечивая отличные упражнения только с собственным весом. Гриф для тренировки верхней части тела Iron Gym очень прочный и долговечный. Но самое приятное то, что его можно перемещать без постоянного крепления к чему-либо.Превращает любой подъезд в личный спортзал; устанавливается за секунды. Подходит для дверных коробок шириной до 35,4 дюймов. Идеально подходит для подтягиваний, отжиманий, подтягиваний, отжиманий, скручиваний и многого другого. Подходит для дверных коробок шириной до 35,4 дюймов. Три позиции хвата: узкая, широкая и нейтральная. Ручки из пеноматериала Использует рычаги, чтобы держаться за дверной проем, чтобы не было винтов и повреждений двери. Ширина дверного проема должна быть 24–32 дюйма, чтобы вместить перекладину.

Найти способ подтягиваться — это, пожалуй, самое простое, что можно сделать в наши дни в связи с физическими упражнениями.Мало того, что существует множество различных вариантов подтягиваний, многие из них имеют очень низкую цену. Перекладина для подтягиваний в дверном проеме оказалась на удивление прочной конструкцией, а гриф для полной тренировки верхней части тела Iron Gym является одной из лучших версий этой конструкции по цене и рейтингу.

Мы использовали гриф для полной тренировки верхней части тела Iron Gym (это полный рот) более пяти лет, в основном для смазывания тренировок по типу канавки (по сути, подтягивания каждый раз, когда мы проходим через дверной проем, и он удерживается без любая проблема.В дополнение к подтягиваниям, Iron Gym Workout Bar можно использовать для отжиманий и отжиманий. Нам очень нравится дизайн и цена за оборудование, которое в конечном итоге может найти массу применений.

Лучшие бюджетные гантели

Бюджетные гантели? Это определенно и доступный вариант на сегодняшнем рынке. Хотя гантели могут не быть необходимостью для многих владельцев гаражных спортзалов, они являются очень полезными инструментами в умелых руках. Имея хороший набор или пару регулируемых гантелей, вы сможете выполнять множество отличных упражнений как на гипертрофию, так и на дополнительную работу.Они также могут дать вам столь необходимые перерывы в интенсивной работе со штангой. Гантели, как правило, используются практически в любой программе упражнений. У любого подъема штанги есть вариант с гантелями, и гантели также расширяют вашу библиотеку упражнений для односуставных движений.

Для владельца спортзала в гараже мыслительный процесс при покупке лучших гантелей должен включать в себя мысли о пространстве и удобстве. У большинства людей не было бы места для размещения всего набора гантелей весом от 5 до 100 фунтов.И даже если бы вы это сделали, найти гантели отличного качества по доступной цене действительно редко.

Мы часто слышим о людях, которые покупают хорошие регулируемые гантели за небольшую часть стоимости билета, а также покупают целые наборы гантелей примерно по 50 центов за фунт. К счастью для вас, мы смогли рассмотреть несколько отличных вариантов и нашли то, что мы считаем лучшим бюджетным вариантом гантели, который можно купить за деньги.

Top Pick
Шестигранные гантели с резиновым покрытием REP

Шестигранные резиновые гантели Rep Fitness Изготовленные из первоклассной резины со слабым запахом, наши гантели представляют собой классическую шестигранную конструкцию с резиновым покрытием, которая бесшумна и легка на полу и превосходит другие на рынке.Хромированная рукоятка прямая и полностью рифленая для максимального захвата. В отличие от скользких «эргономичных» рукояток, которые имеют накатку только на части поверхности рукоятки, наша полная накатка обеспечивает надежный захват гантели при любом весе. Эта функция обычно встречается только в профессиональных гантелях премиум-класса, которые стоят более чем в два раза дороже наших. Используйте для изоляции групп мышц во время сгибаний рук, разгибаний трицепсов и жимов, а также для более сложных движений, таких как рывки гантелей и турецкие подъемы. Резиновые шестигранные гантели против регулируемых гантелей Более удобный и прочный, чем регулируемый набор гантелей, набор резиновых шестигранных гантелей может служить всю жизнь и является отличным вложением в ваше здоровье.Резиновая гантель отлично подходит для самых разных упражнений и никогда не выйдет из моды. Являясь одним из основных элементов многих силовых и кондиционных программ, гантели позволяют вам развивать реальную силу, перемещая тяжелые предметы в руках. Нет ничего проще. Шестигранные гантели являются основным продуктом домашних и коммерческих тренажерных залов из-за их универсальности и эффективности. С хорошим набором гантелей вы сможете проработать все основные группы мышц и быстро и безопасно нарастить реальную силу. Мы предлагаем полный ассортимент гантелей с резиновым покрытием для домашнего спортзала и коммерческого использования. Нужна ли вам пара или две для вашего гаража или целый набор для вашего нового тренажерного зала, мы обеспечим вас. Проверьте наши другие списки для дополнительных наборов гантелей, стоек для гантелей и пакетов, которые помогут вам сэкономить деньги!

Наш лучший выбор бюджетных гантелей для домашнего спортзала — гантели Rep Hex с резиновым покрытием. Компания Rep Fitness разработала эти гантели с прямой ручкой со средней накаткой. Каждый конец рукоятки крепится к шестигранной головке с помощью художественной сварки, что означает, что риск ослабления головки значительно снижается.Хотя накатка несколько пассивна, она кажется лучше и более последовательной по сравнению с другими моделями шестигранных гантелей, которые мы пробовали.

Многие модели гантелей (не шестигранные) имеют эргономичную рукоятку, в то время как шестигранные гантели с резиновым покрытием используют прямую. В то время как эргономичные рукоятки отлично подходят для жимовых движений, прямые рукоятки, кажется, намного лучше подходят для тянущих движений и сгибаний.

Кроме того, большинство людей используют гантели в качестве дополнения к тренировкам со штангой, поэтому использование снаряда с прямым грифом, вероятно, более удобно.Рукоятки Rep Fitness имеют диаметр силового грифа, но их толщина увеличивается в зависимости от используемого веса. Гантели Rep имеют размер 28 мм для веса от 5 до 15 фунтов и 34 мм для всех размеров выше этого.

Резиновое покрытие предназначено для защиты гантели и хорошо работает. Rep Fitness даже предлагает пожизненную гарантию на эти гантели, предназначенные для использования в домашнем спортзале, которая обычно не предлагается на гантели, особенно по этой цене. В целом, мы можем с уверенностью сказать, что шестигранные гантели Rep Fitness с резиновым покрытием по цене около 1 доллара за фунт являются одними из лучших гантелей по соотношению цена/качество для тех, кому нужен целый набор.

Подбор регулируемых гантелей
Регулируемые гантели серии PowerBlock Elite

PowerBlock был новатором в этой категории и производит регулируемые гантели с 1991 года. действительно есть. Гантели PowerBlock Elite — одни из самых популярных и продаваемых наборов всех времен. Это один из последних наборов регулируемых гантелей, которые до сих пор производятся в США, и PowerBlock использует только высококачественные материалы.Благодаря продуманному и экономичному дизайну блоки PowerBlock чрезвычайно прочны и могут выдерживать все виды регулярных нагрузок в тренажерном зале. Диапазон веса составляет 5–50 фунтов на руку, а приращения — 2,5 (суммарный вес), 5, 7,5, 10,15. , 17,5, 20 25, 27,5, 30, 35, 37,5, 40, 45, 47,5, 50 фунтов на руку Может быть расширен позже до 70 и снова до 90 фунтов на руку. Сделано в США Гарантия на домашнее использование 10 лет Заменяет 16 пар гантелей в пространстве 1

Гантели PowerBlock — одни из самых проверенных и действительно регулируемых вариантов гантелей, доступных для пользователей домашнего спортзала.PowerBlock заработал солидную репутацию среди своих клиентов, и по уважительной причине их гантели работают хорошо и чрезвычайно долговечны, хотя и нетрадиционны.

Гантели PowerBlock Elite очень компактны, каждая гантель занимает всего 16 дюймов x 6 дюймов x 6 дюймов, хотя с увеличением веса они становятся намного больше. Для регулировки веса в гантелях PowerBlock используется селекторный штифт и простая в использовании система цветовых направляющих.

С PowerBlock Elite вы можете совершать только 2 прыжка.5 фунтов, с регулировкой до 90 фунтов на руку (можно добавить дополнительный вес). Поскольку гантели имеют форму блока, может показаться, что функциональность будет ограничена, но после проверки, мы можем с уверенностью сказать, что практически любые упражнения, которые вы можете выполнять с обычной гантелью, можно выполнять и с PowerBlock. При условии, что вы не бросите его на землю (но в любом случае вы не должны делать этого ни с какой гантелью).

PowerBlock Elite рассчитан на длительный Нам они не нужны, они у нас уже более 7 лет и куплены б/у.) Если вам нужны гантели, но вы также должны подумать об управлении пространством (или просто хотите что-то удобное и прекрасно работающее), регулируемые гантели PowerBlock Elite — отличный вариант.

СВЯЗАННЫЕ : Купон Powerblock

Ультрабюджетный выбор
Регулируемые гантели Bowflex SelectTech 552

Эти регулируемые гантели заменяют 15 комплектов гирь. Вес регулируется от 5 до 52,5 фунтов с шагом 2,5 фунта до первых 25 фунтов. Простые в использовании диски выбора для регулировки веса.Они продаются парой. Легко переключайтесь с одного упражнения на другое, а поворотом диска вы можете изменить сопротивление, что позволит вам постепенно увеличивать силу. Универсальная тренировка для ног, спины, груди, пресса, плеч и рук. Совместимость с бесплатным обучающим приложением Bowflex SelectTech® для iOS и Android. Больше не нужно брать в руки 30 разных гантелей, чтобы добиться желаемых результатов! Попрощайтесь с 15 комплектами гантелей, загромождающими ваше тренировочное пространство. С весом, который регулируется от 5 до 52.5 фунтов, вы будете продолжать видеть результаты по мере улучшения вашего уровня физической подготовки. Прочное литье вокруг металлических пластин обеспечивает плавный подъем и более тихие тренировки. .. никаких лязга металлических пластин! С более широким диапазоном веса вы можете выполнять тяжелые упражнения, такие как шраги и выпады, а также более легкие упражнения, такие как сгибания рук и подъемы.

Bowflex — популярное имя, признанное и пользующееся доверием у многих в сообществе домашних тренажерных залов. Несмотря на то, что они известны своим недорогим кардиотренажером, с набором регулируемых гантелей Bowflex SelectTech 552 мы нашли еще один хороший вариант для тех, кто хочет выполнять упражнения с гантелями в условиях ограниченного пространства и бюджета.Bowflex SelectTech использует простой в использовании диск для регулировки. При повороте циферблата вес может регулироваться с шагом 2,5 фунта от 5 фунтов до 52,5 фунтов.

Регулируемые гантели Bowflex — эффективный и недорогой вариант для тех пользователей домашних тренажерных залов, которым не нужно поднимать вес выше 50 фунтов на руку. Однако один недостаток, который мы обнаружили в дизайне, заключается в том, что гантель всегда будет на полную длину, независимо от веса (поэтому она может чувствовать себя немного неловко в нескольких движениях). В целом, однако, мы говорим, что это бюджетный вариант, который может удовлетворить потребности многих людей, если вы не планируете поднимать слишком большой вес.

Лучшие бюджетные гири

Гири — универсальное оборудование, которое отлично подходит как для развития силы, так и мышечной выносливости. На протяжении многих лет мы использовали качественные гири для различных движений; некоторые из наших любимых — это махи гирями, жимы снизу вверх (намного сложнее, чем кажется), фермерские рывки и рывки.Хотя они отлично подходят для этих движений, они также хорошо работают для добавления веса к движениям с собственным весом, таким как отжимания на брусьях и подтягивания.

Мы определенно рекомендуем покупать гантели перед гирями из-за их универсальности и интенсивности использования, вы можете обойтись всего несколькими весами гирь. Вес, который мы предлагаем для большинства людей, составляет 53 фунта. Если вы не так сильны или хотите использовать гири больше для выносливости, вы можете выбрать более легкий вес.

Существуют различные стили гирь, но для большинства людей мы рекомендуем стандартные чугунные гири.Гири для соревнований отлично подходят для толчка и рывка, но их немного сложнее использовать для махов двумя руками, и они также дороже.

Top Pick
REP KG Гири

Гири позволяют сочетать кардиотренировки с силовыми тренировками в баллистических движениях, укрепляющих тело. Наши гири варьируются в размерах от 4 кг (9 фунтов) до 48 кг (106 фунтов), что дает каждому возможность удовлетворить свои конкретные физические потребности и даже бросить вызов более тяжелому весу, когда он будет готов.От махов с гирей до приседаний с кубком и рывков — гири — это универсальное оборудование, которое во многих отношениях помогает развить силу и выносливость. в гирях намного выше по качеству, чем их кузены, отлитые из песка. Литейный процесс гарантирует, что каждая гиря очень хорошо сделана, с идеально плоским основанием, позволяющим выполнять отжимания без колебаний, гладкими ручками и в целом отличной отделкой. Лучшее покрытие: Наше матово-черное текстурированное покрытие — лучшее покрытие для гирь, потому что оно не приводит к соскальзыванию хвата и не рвет руки. Он очень хорошо удерживает мел, но в этом нет необходимости, если только вы не потеете. Ручки с цветовой маркировкой: наши ручки соответствуют международным стандартам для гирь, что позволяет инструктору легко определять, какие гири используют их клиенты/спортсмены. Маркировка в килограммах и фунтах: Каждая гиря имеет маркировку с указанием обеих единиц измерения. Больше не нужно вытаскивать калькулятор, чтобы выяснить, сколько вы качаетесь! Наборы гирь: от 8 до 24 кг В комплект входят: гири 8, 12, 16, 20, 24 кг.Сэкономьте деньги и предоставьте себе варианты для разогрева и других упражнений, таких как толкающий жим, махи одной рукой или пара гирь, чтобы отжиматься от гири, жим двумя руками над головой, приседания над головой и многое другое! Вес / Цвет рукоятки / Диаметр рукоятки: 4 кг/9 фунтов — белый — 30 мм 6 кг/13 фунтов — серый — 30 мм 8 кг/18 фунтов — розовый — 32 мм 10 кг/22 фунта — оранжевый — 32 мм 12 кг/26 фунтов — синий — 32 мм 14 кг/31 фунт — Коричневый — 32 мм 16 кг/35 фунтов — желтый — 33 мм 18 кг/40 фунтов — черный — 33 мм 20 кг/44 фунта — серый — 38 мм 22 кг/48 фунтов — черный — 38 мм 24 кг/53 фунта — зеленый — 39 мм 28 кг/62 фунта — оранжевый — 40 мм 32 кг/70 фунтов — красный — 40 мм 36 кг/80 фунтов — белый — 40 мм 40 кг/88 фунтов — синий — 40 мм 44 кг/97 фунтов — коричневый — 40 мм 48 кг / 106 фунтов — черный — 40 мм

Гири Rep Fitness Kettlebells — одни из самых недорогих гирь с разным весом. Rep Kettlebells доступны с шагом веса от 4 кг / 9 фунтов до 48 кг / 106 фунтов и используют цветные полосы на ручках, а также увеличение веса, указанное в передней части гирь, как в фунтах, так и в гирях.

Одна особенность, которая отличает рассчитанную на долгую жизнь гирю от другой, заключается в том, как она отлита. Rep Kettlebells изготавливаются методом гравитационного литья, что обеспечивает более однородную поверхность и точный вес. Поскольку ручка и раструб отлиты вместе, они с меньшей вероятностью разъединятся и, следовательно, с большей вероятностью выдержат любые тренировки, в которых вы их используете.После отливки днища колоколов обрабатываются, чтобы они стали плоскими, а затем покрываются черным порошковым покрытием для защиты от коррозии и лучшего сцепления при использовании мела.

Хотя чугунные гири не самые лучшие из доступных, если у вас ограниченный бюджет, это, вероятно, лучший выбор для гири, которая сделана на века.

Регулируемая опция
Регулируемая гиря для соревнований Titan

Эта регулируемая версия популярной гири для соревнований позволяет регулировать вес от 12 до 32 кг. Просто ослабьте и удалите винт, чтобы отрегулировать вес, зафиксируйте его на месте, и вы готовы к работе. Это устройство имеет корпус весом 12 кг с 6 чугунными пластинами весом 2, 2, 3, 3, 4 и 6 кг. Используя различные комбинации дисков, вы можете установить вес этой гири следующим образом: 12, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29. , 30 и 32 кг.Особенности: — Регулируемый вес от 12 кг до 32 кг с 6 чугунными пластинами. — Простая регулировка с помощью прилагаемого шестигранного ключа. — Литая сталь с несваренными ручками для максимальной прочности.- Гладкая поверхность для отличного ощущения руки и сцепления при выполнении различных упражнений. — Используя различные комбинации дисков, вы можете установить вес этой гири следующим образом: 12, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30 и 32 кг. Технические характеристики: — Диаметр ручки: 35 мм | 1,38 дюйма — Ширина ручки: 190 мм | 7,48 дюйма — Общий диаметр: 210 мм | 8,27 дюйма — Общая высота: 290 мм | 11,42 дюйма — Красный цвет — Вес корпуса: 12 кг — Весовые диски: 2 кг, 2 кг, 3 кг, 3 кг, 4 кг и 6 кг. — Вес: 32 кг.

Навесное оборудование с регулируемым весом предназначено для людей с ограниченным бюджетом.Вместо того, чтобы покупать полный набор гантелей или гирь, вы можете купить регулируемую версию, которая работает почти так же и не требует много времени, чтобы изменить вес. Гиря Titan Adjustable Competition Style разработана несколькими компаниями, включая Kettlebell Kings, но Titan Fitness продает ее по самой низкой цене.

Используя стандартный корпус гири для соревнований, регулируемая гиря Titan при использовании очень похожа на обычную гирю для соревнований.Чтобы отрегулировать веса, вы отвинчиваете нижнюю часть кожуха сверху, снимаете пластины изнутри, завинчиваете их, а затем снова собираете корпус. Хотя мы бы предпочли полный комплект гирь, цена и место, которое они занимают, на самом деле не доступны для большинства владельцев домашних тренажерных залов.

Если вам действительно нравится работать с гирями, мы бы сначала предложили просто купить несколько гирь за раз и постепенно наращивать свой арсенал. Но, если вы хотите начать с широкого набора гирь по цене не намного больше, чем одна тяжелая гиря, то мы рекомендуем регулируемую гирю для соревнований Titan.

СВЯЗАННЫЕ : Лучшие регулируемые гири

Ультрабюджетный вариант
Kettle Gryp

Гири обеспечивают простые, уникальные упражнения, которые развивают функциональную силу и диапазон движений. Однако гири стоят дорого, и их практически невозможно взять с собой в путешествие. С Kettle Gryp вы получите полноценную тренировку с различными весами везде, где сможете найти гантели. Kettle Gryp — отличное дополнение к вашему домашнему тренажерному залу или дорожной сумке. Если вы тренер или владелец тренажерного зала, Kettle Gryp расширяет возможности тренировок ваших клиентов без дополнительного веса, стоимости и занимаемой площади гири.ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО НИКОГДА НЕ ПРОПУСТИТЕ ТРЕНИРОВКУ С ГИРЯМИ ВО ВРЕМЯ ПУТЕШЕСТВИЯ | KettleGryp — идеальный аксессуар для тренировок, который пригодится в путешествии или в повседневной спортивной сумке. При весе менее 1 фунта этот хват может удерживать большинство стандартных гантелей до 55 # и мгновенно превращать его в гирю. КУПИТЕ СЕЙЧАС, ЧТОБЫ ИМЕТЬ ОДИН ИЗ САМЫХ ВАЖНЫХ АКСЕССУАРОВ В ВАШЕЙ ТРЕНИРОВОЧНОЙ СУМКЕ | Тренировочные перчатки, проверка. Подъемные ремни, проверка. Протеиновый коктейль, чек. КЕТТЛЕГРИП!? Да! Этот аксессуар для тренировок быстро станет одним из самых популярных предметов в вашей спортивной сумке.ДОБАВЬТЕ В КОРЗИНУ СЕЙЧАС, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ САМЫЙ НОВЫЙ И ИННОВАЦИОННЫЙ ПРОДУКТ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК С ГИРЯМИ | KettleGryp — американская компания-ветеран, которая с гордостью производит свою продукцию в Сан-Диего, штат Калифорния. ПРОВЕРИТЬ С УВЕРЕННОСТЬЮ | МЫ ДАЕМ ПОЖИЗНЕННУЮ ГАРАНТИЮ! Мы ЛЮБИМ наших клиентов здесь, в KetteGryp, и вы можете с уверенностью покупать с нашей пожизненной гарантией. Если вы недовольны, мы сделаем все возможное, чтобы убедиться, что вам нравится ваш новый KettleGryp, или отправим его обратно, не задавая вопросов. ДОСТИГАЙТЕ СВОИХ ЦЕЛЕЙ В ФИТНЕСЕ | Для мужчин и женщин, которые хотят достичь своих целей в фитнесе, тренируясь дома, в тренажерном зале или в путешествии. Kettle Gryp — это легкое, прочное и экономичное решение.

Если вы хотите потратить на гири как можно меньше, то мы предлагаем обратить внимание на Kettle Gryp. Kettle Gryp представляет собой пластиковую ручку гири, которая крепится к гантелям; так что, если у вас уже есть гантели, это отличный способ расширить круг их использования без дополнительных затрат.

Kettle Gryp имеет довольно низкий рейтинг веса, но мы тестировали махи и переноски с гантелями весом до 150 фунтов и не обнаружили никаких проблем.Хотя это не идея, Kettle Gryp — отличный и недорогой способ начать использовать гири на тренировках с уже имеющимся оборудованием.

Связанный: Kettle Gryp попал в наш список лучших подарков для фитнеса!

Лучшее бюджетное кардиооборудование

Трудно найти кардиооборудование по доступной цене. Есть так много вариантов, и многие из них представляют собой громоздкие дорогие устройства, предназначенные для использования в условиях коммерческого тренажерного зала. Хотя многие люди привыкли видеть ряды беговых дорожек, эллиптических тренажеров и т. п., в большинстве домашних спортзалов таких тренажеров нет.

Нет ничего плохого в том, чтобы приобрести любой из них, но не рассчитывайте купить их с ограниченным бюджетом, особенно те, которые прослужат долго. Если вам нужна беговая дорожка, накопите деньги и купите подходящую с первого раза. В противном случае вам не понравится ни опыт, ни тот факт, что вам придется часто приглашать специалиста по техническому обслуживанию к вам домой.

Людям с ограниченным бюджетом мы предлагаем работать над кондиционированием без оборудования. Бег, спринт, берпи, прыжки и многие другие движения с собственным весом могут привести кого-то в невероятную форму.Если вы все же решите добавить кардиотренажеры в свой домашний тренажерный зал, то мы предлагаем вам приобрести такие тренажеры, которые вы сможете использовать в течение длительного времени и как для длительных, так и для коротких интервалов.

Top Pick
Rogue Slice Sled

Rogue Slice Sled — это грузовые снегоходы двойного назначения, которые сочетают в себе качественную стальную конструкцию и долговечность, а также возможность складывания и штабелирования. / возможность перетаскивания И удобная складная грузовая стойка.В стандартную комплектацию устройства входят две 40-дюймовые вертикальные ручки для толкания, такие же, как на наших популярных собачьих упряжках, а складная грузовая стойка перенесена из моделей Fat Boy и E Sleds. и карабин также включены, у Slice Sled мало конкурентов по универсальности, и он является отличным вариантом для спортивных залов, обслуживающих несколько спортсменов разного уровня подготовки. более 300 фунтов в зависимости от типа используемых пластин.Клиенты также могут добавить к своему заказу набор пластиковых лыж UHMW толщиной 0,5 дюйма. Прикрепленные болтами к нижней части Slice Sled, эти лыжи могут значительно снизить риск повреждения пола в тренажерном зале при использовании салазок в помещении.

Мы обнаружили, что сани могут быть самым универсальным оборудованием для кондиционирования. В частности, он чрезвычайно эффективен как для толкания, так и для тяги.Большинство салазок хорошо подходят как для одной, так и для другой цели, но благодаря размеру и конструкции Slice Sled отлично подходят для обеих целей.

Для более продолжительных и устойчивых кардиотренажеров Slice Sled можно тащить сзади с ремнями, обернутыми вокруг плеч. Добавьте немного веса саням, и это станет труднее. Добавьте много веса, и это станет пыткой. Если вы хотите сделать HIIT (высокоинтенсивную интервальную тренировку), возьмите рукоятки, положите их сзади и выполняйте 30 секунд в быстром темпе, 30 секунд отдыха.

В дополнение к хорошим характеристикам, Slice Sled прослужит долго благодаря конструкции из стали толщиной 0,25 дюйма, вырезанной лазером и формованной (основа представляет собой цельный кусок стали, безумие!) Без нагрузки сани весят 65 фунтов, но имеют грузоподъемность более 300 фунтов, что означает, что вы можете смирить даже своих самых сильных друзей. Для тех, у кого ограниченный бюджет, сани — отличный вариант (если вы можете использовать улицу для кардио), а Rogue Slice Sled — лучший вариант по цене с учетом его универсальности.

Выбор для улучшения
Воздушный велосипед Xebex Airmill

Воздушный велосипед Airmill имеет те же замечательные характеристики и производственный процесс, что и воздушный велосипед Xebex; но с цилиндрическими, традиционными рулями. Airmill Air Bike отличается повышенной долговечностью за счет использования более качественных деталей по всей раме. Мы усилили слабые места других моделей воздушных велосипедов, чтобы создать самый прочный и надежный велосипед на рынке. Рама весит больше, чем аналогичные модели, что обеспечивает большую устойчивость. Детали более высокого качества, такие как наши универсальные шаровые шарниры, где руль соединяется с рычажным механизмом, являются одним из примеров того, как велосипеды Airmill делаются более прочными и долговечными! Эффективно для любой способности Сопротивление Airmill Air Bikes контролируется пользователем, а не машиной.Вы можете контролировать интенсивность тренировки: чем сильнее вы толкаете, тянете и крутите педали, тем больше воздуха вы перемещаете и тем больше сопротивление. Охладитесь и снизьте частоту сердечных сокращений, уменьшив интенсивность толчков, тяг и движений педалей, чтобы уменьшить сопротивление и количество движущегося воздуха. Тренировка всего тела Толкание, подтягивание и вращение педалей можно выполнять с помощью пневматической мельницы. Воздушный велосипед. Это активирует мышцы рук, груди, спины, ног и даже кора для пресса со стиральной доской! Быстро сжигайте калории с помощью тренировки всего тела, где вы контролируете интенсивность своего режима упражнений! Удобство и регулировка под разный рост. Наше сиденье с регулировкой в ​​4 направлениях позволяет регулировать сиденье вверх/вниз и вперед/назад.Просто ослабьте защелку и вытащите ее, чтобы отрегулировать вертикальное расстояние от сиденья до педали. Затем ослабьте рычаг направляющей сиденья, чтобы сдвинуть сиденье ближе или дальше от руля! Основание/рама: — Стальная рама весом 104 фунта — Вентилятор 24″ для тяжелых условий эксплуатации, 27 дюймов с корпусом вентилятора — Нижний кронштейн с герметичным картриджем — Более тяжелое основание и ручки обеспечивают более интенсивную тренировку — Увеличенный диапазон движения рычага — Рычаг педали использует подшипники — остается более плотным со временемБольшая, легко читаемая консоль/программы — Отслеживает расстояние (метр или миля), время, скорость (км или мили), калории, ватты и ЧСС — Программируемые пользовательские функции интервалов (программы работы, отдыха) — Установите расстояние или Калории с функцией обратного отсчета — расстояние отслеживается в метрах или тысячных долях мили (1000. 0 = 1 миля) Комфорт/регулировки — Прорезиненные ручки — Регулируемое в 4 направлениях сиденье — Подставки для ног с прищепками — Дополнительная набивка на сиденье — Опциональная пара педалей с шипами SPD: подносок и конструкция SPD с защелкой, чтобы сделать вашу тренировку максимально комфортной Совершенно новый уровень! Технические характеристики: Вес нетто: 104 фунта. Вес в упаковке: 110 фунтов. Размеры в упаковке: 48 x 35 x 11 дюймов. бюджетная категория в нашей лучшей статье о воздушных велосипедах Airmill имеет почти те же функции, что и наш первоначальный бюджетный выбор, Xebex Air Bike, но удаляет несколько ненужных наворотов, чтобы его можно было предлагать по более низкой цене.Мы подвергли Xebex Air Bike тщательному тестированию, сравнивая его с конкурентами, такими как Assault Air Bike, и обнаружили, что они почти одинаковы (они оба сделаны на Тайване, и не удивимся, если они будут сделаны в Тайване). тот же завод.)

Хотя Xebex Airmill отлично подходит для людей с ограниченным бюджетом, он работает так же хорошо, как и многие другие воздушные велосипеды. Воздушные велосипеды отлично подходят для длительных и коротких кардио и могут быть действительно тяжелыми, если приложить достаточно усилий. Единственным недостатком воздушного велосипеда является шум, который он производит, но если вы закроете дверь в свой гараж или тренировочную комнату, это никого не должно беспокоить.

Надувной велосипед — отличный бюджетный вариант оборудования для кондиционирования воздуха, а надувной велосипед Airmill — самый недорогой вариант с конструкцией, ориентированной на долгосрочное использование. Мы рекомендуем это.

Ультрабюджетный выбор
Garage Fit 9′ Регулируемая скакалка из ПВХ

РАЗРАБОТАНА ДЛЯ ДОЛГОВЕЧНОСТИ: В отличие от некоторых скакалок для фитнеса, которые имеют легкий и непрочный дизайн, который быстро разваливается, скакалка для тренировок Garage Fit изготовлена ​​из высококачественного ПВХ материала. что делает его очень крепким. Это идеальный инструмент для упражнений и фитнеса, который вы можете использовать для тренировок или просто для развлечения. ИСПЫТАЙТЕ УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ: если вы ищете скакалку, чтобы заняться кардио, дополнить свою тренировку CrossFit или сделать детей красивыми и активными, эта регулируемая скакалка справится с работой без помех. Его длина составляет 9 футов, что подходит даже для самых высоких прыгунов, и его можно легко укоротить до удобной длины для детей. УДОБНЫЙ ЗАХВАТ: каждый раз, когда вы используете эту скакалку для женщин и мужчин, надежно держите ее, благодаря легкой рукоятке из формованного полипропилена.Вам будет легче держаться за нее, в отличие от других скакалок с более грубым материалом, который оставляет ваши руки сухими после тренировки. Кроме того, ручки не скользкие на ощупь, поэтому вы не теряете хват. ПОРТАТИВНЫЙ И ЛЕГКИЙ: всякий раз, когда вы хотите поучаствовать в забавном прыжке, вы можете просто взять эту сверхмощную скакалку с собой куда угодно и в любое время. Наша скакалка из ПВХ достаточно портативна, чтобы ее можно было носить без дополнительного веса и веса. Легко берите его с собой в парк, на детскую площадку, в спортзал или даже на пляж. — 1 ГОД ГАРАНТИИ: Вам абсолютно нечего терять. Мы настолько верим в качество нашей детской и взрослой скакалки, что обеспечиваем ее беспроблемной годовой гарантией.

Если у вас довольно ограниченный бюджет или вы просто предпочитаете спринты в гору, бег, берпи и тому подобное в качестве кардио, то мы рекомендуем скакалку. На рынке есть сотни скакалок, но мы бы предложили простую скакалку из ПВХ, такую ​​​​как регулируемая скакалка из ПВХ Garage Fit, для большинства людей.

Скакалка из ПВХ проста в использовании и может быть достаточно универсальной и долговечной.Вы можете проявлять творческий подход к прыжкам со скакалкой, и мы честно считаем это одним из самых недооцененных видов тренировок, которые вы можете делать. Прыжки со скакалкой улучшают координацию, баланс, ловкость, выносливость и двигательный контроль.

Мы большие поклонники скромной скакалки, и вы должны быть такими же. Независимо от того, решите ли вы воспользоваться нашим предложением или любыми другими скакалками, мы рекомендуем использовать их почаще. Если вы предпочитаете скоростную скакалку, обратите внимание на Survival and Cross Jump Rope, это отличный вариант по цене.

СВЯЗАННЫЕ : Лучшая скакалка

Лучшая бюджетная беговая дорожка
Horizon Fitness T202

Беговая дорожка Horizon Fitness T202 с чистым, простым и элегантным дизайном является одной из лучших складных беговых дорожек на рынке в своей ценовой категории. Благодаря таким атрибутам, как встроенные динамики Bluetooth, клавиши быстрого доступа, консольные вентиляторы и расширенная 60-дюймовая беговая дорожка, Horizon действительно выделяется среди конкурентов. В T202 используется одноступенчатая гидравлическая система складывания, позволяющая легко хранить беговую дорожку.Сообщается, что при весе 187 фунтов транспортировать его для хранения довольно легко. T202 имеет пять встроенных программ тренировок и предоставляет основные данные на ЖК-дисплее с подсветкой: калории, расстояние, частота сердечных сокращений, наклон, скорость и время. Он также включает в себя бесплатное приложение для управления тренировками и синхронизации данных о фитнесе с вашими любимыми фитнес-приложениями. Кроме того, динамики Bluetooth позволяют слушать любимый плейлист во время тренировки. 12 наклонов и максимальная скорость 12 миль в час также дают T202 преимущество, предоставляя пользователям более широкий спектр тренировок, чем многие другие бюджетные беговые дорожки.Тем не менее, двигатель мощностью 2,75 л.с. не выдержит тяжелой работы. В чем Horizon T202 уступает, так это в однослойном 1,4-миллиметровом ремне, который не такой прочный, как на других моделях. Тем не менее, трехзонная технология амортизации обеспечивает удобную поверхность для бега.

Беговая дорожка Horizon Fitness T202 — одна из лучших бюджетных беговых дорожек. Horizon — один из моих любимых брендов, поскольку он предлагает высококачественное бюджетное оборудование для домашних тренажерных залов.

Horizon — это то, что вам нужно, если вам нужно что-то недорогое и функциональное.Я бы порекомендовал T101 как лучшую беговую дорожку для ходьбы, а T202 как бюджетную беговую дорожку. T202 может выполнять широкий спектр действий и развивать скорость до 12 миль в час, а также наклон до 12%.

Лучший бюджетный эллиптический тренажер
Sunny Health & Fitness Магнитный эллиптический тренажер

Устройте кардио-тренировку, не выходя из дома, с заранее запрограммированным эллиптическим тренажером SF-E3912 от Sunny Health & Fitness. Шаг 15,5 дюймов, когда вы ступаете на широкие и текстурированные подножки.Возьмитесь за руль, чтобы задействовать мышцы верхней части тела и сохранять равновесие во время упражнений. Возьмитесь за датчики пульса, чтобы следить за частотой сердечных сокращений во время ходьбы. Кроме того, вы можете подключить к этому кардиотренажеру совместимый беспроводной пульсометр, чтобы воспользоваться программами и функциями тренировок, ориентированными на частоту сердечных сокращений. Сохраняйте устойчивость на любой поверхности земли, регулируя передние и задние стабилизаторы на этом эллиптическом кросс-тренажере. Управляйте сопротивлением во время тренировки, увеличивая и уменьшая 16 уровней программируемого магнитного сопротивления, когда эллиптический тренажер подключен к источнику питания (адаптер входит в комплект).

Плавность кардиотренировки на магнитном эллиптическом тренажере Sunny Health & Fitness меня впечатлила. Обычно у эллиптических тренажеров колесо находится спереди, но этот бюджетный эллиптический тренажер является заднеприводным, что означает, что колесо находится сзади.

Магнитный эллиптический тренажер от Sunny Health & Fitness — это модель за 500 долларов, которая доказывает, что вы можете приобрести недорогое тренировочное оборудование, не тратя много денег. Моторизованная магнитная система сопротивления имеет 16 уровней и отлично подходит для тех, у кого короткий шаг.

Лучшее недорогое напольное покрытие для домашнего спортзала

Скорее всего, вам понадобится какое-нибудь напольное покрытие для домашнего спортзала. Если вы поднимаете тяжести, вам определенно понадобится что-то, что защитит фундамент и понизит уровень шума при падении тяжестей. Есть много интригующих вариантов, но мы обнаружили, что большинство пенопластовых напольных покрытий типа кусочков головоломки в конечном итоге рвутся, становятся неприятными и просто не доставляют удовольствия в использовании довольно быстро. По этой причине мы предлагаем держаться подальше от дешевой (хотя она часто дороже, чем наши рекомендации) пенопластовой плитки и использовать резиновые коврики.

Top Pick
Tractor Supply 3/4″ Резиновые коврики для стойла

Этот резиновый коврик идеально подходит для сельскохозяйственных, коммерческих и спортивных целей. Противоскользящая поверхность безопасна и удобна. Идеальный резиновый коврик для конюшен, полов в амбарах, спортзалов, гаражей, зон технического обслуживания, рабочих станций или полов арен.4 фута x 6 футов x 3/4 дюйма. Сверхпрочная 100% переработанная резина Изоляционные свойства Поглотитель шума и вибрации Рисунок поверхности может варьироваться в зависимости от местоположения Можно использовать как коврики для спортзала. Ограниченная гарантия на 5 лет

В большинстве случаев мы рекомендуем обратиться в местный Tractor Supply или аналогичный сельскохозяйственный магазин и купить резиновые маты размером 4 x 6 футов ¾ дюйма.Да, они изначально сделаны для лошадей, но практически в каждом спортзале мира используются именно эти маты или что-то подобное. Они весят около 100 фунтов за штуку и могут выдержать любые оскорбления, которые вы можете им бросить.

Мы использовали коврики для конюшен в нашем гараже почти десять лет, и они до сих пор выглядят практически новыми.

Сверхбюджетный выбор
AmazonBasics EVA Puzzle Exercise Mat

Оптимизируйте пространство для тренировок с помощью AmazonBasics EVA Puzzle Exercise Mat. Не нужно укладывать специальное напольное покрытие или ограничиваться узкими ковриками для йоги.Удобный коврик позволяет легко расстилать его и добавляет удобный амортизирующий слой на твердые полы или дополнительный слой защиты на полы с ковровым покрытием. Лучше всего то, что его можно брать и перемещать или компактно хранить вне помещения. путь, когда закончите. Коврик для упражнений в виде пазла — отличный выбор для любого гаража, подвала, фитнес-зала или тренажерного зала. Его также можно использовать в детской игровой зоне, что сделает все эти неровности и падения немного менее опасными. Коврик для упражнений с головоломкой изготовлен из плотной высококачественной пены EVA (без токсичных фталатов), что обеспечивает длительную и надежную работу. Коврик защищает полы от царапин и вмятин, помогает снизить уровень шума и обеспечивает дополнительный комфорт во время тренировок. Будь то скамья для поднятия тяжестей, велотренажер, гантели, скакалки или ролики для пресса, коврик из плотного пеноматериала станет отличной основой для всего необходимого тренировочного снаряжения. Прочный коврик из пеноматериала обеспечивает оптимальную толщину амортизации, что означает меньшее давление на колени, запястья, локти и спину для большего комфорта при выполнении прыжков, приседаний, отжиманий, поз йоги, растяжек и других упражнений на полу.Захватывающий нескользящий коврик также обеспечивает нескользящую поверхность для дополнительной безопасности.

Если ваш домашний тренажерный зал находится внутри или вам просто нравится идея плитки из пенопласта, то плитка AmazonBasics Foam Interlocking Tiles будет вашим лучшим выбором. Они дешевы, имеют хорошие рейтинги и имеют красивый ромбовидный рисунок протектора. Хотя большинству людей мы советуем держаться подальше от пенопластовой плитки, в некоторых ситуациях это лучший и/или единственный вариант.

Зачем строить домашний спортзал

Сначала мы хотим прояснить, что вам не нужен домашний спортзал.На самом деле, вам не нужен абонемент в спортзал, тренажерный зал или спортивная одежда. Однако вам также не нужно экономить время, худеть, наращивать мышечную массу или делать что-либо еще для достижения своих физических и умственных целей.

Вы хотите достичь своих целей, и лучшее, что мы нашли для достижения физических целей, которые мы перед собой поставили, а также повышения дисциплины, психологической стойкости, настойчивости и множества других умственных целей, — это иметь тренажерный зал дома. Вот почему мы считаем, что почти у каждого должен быть какой-то домашний тренажерный зал.

Строительство домашнего спортзала слишком просто, дешево и доступно, чтобы люди могли его игнорировать. Даже если вы сохраняете абонемент в тренажерный зал (мы подозреваем, что после месяца постоянного использования домашнего тренажерного зала вы будете удивляться, почему вы держали его так долго), домашний тренажерный зал отлично подходит для дополнительных тренировок, работы над подвижностью и восстановлением или просто проведите быструю тренировку, когда у вас мало времени и/или мотивации пойти в спортзал.

Вот лишь некоторые из преимуществ, которые мы лично получили от строительства домашнего спортзала:

  • Больше возможностей быть рядом с семьей.
  • Мы стали лучше выглядеть, чувствовать и думать о себе.
  • Повысили нашу дисциплину практически во всех сферах нашей жизни.
  • Сэкономил нам деньги.
  • Сэкономил нам время.
  • Спас нас от гнева на людей в местном глобо-спортзале.
  • Больше удовольствия от упражнений/движений/тренировок.

Мы могли бы написать книгу о том, почему мы думаем, что почти каждый должен иметь домашний спортзал, и это все равно не будет справедливо. Вот что следует учитывать помимо перечисленных преимуществ: наличие домашнего спортзала не только улучшает вашу жизнь, но и может улучшить жизнь окружающих вас людей.

Например, сколько раз вы хотели пригласить друга в спортзал на тренировку, но у вас не было гостевых пропусков или вам приходилось доплачивать за посещение? Имея тренажерный зал у себя дома или в гараже, вы можете пригласить столько друзей, сколько захотите, тренироваться, как хотите, слушать любую музыку с любым децибелом и делать это в любое время. подобно. У нас были полуночные тренировки, тренировки в 4 часа утра, и одновременно тренировались более 15 человек.

В дополнение к преимуществам, которые получают ваши друзья, ваш домашний тренажерный зал принесет пользу вашей семье.Почти каждый человек, который интересуется фитнесом, хочет, чтобы его семья испытала радость, связанную с физическими упражнениями, и вместо того, чтобы слышать о том, что вы участвуете в тяжелых тренировках, они могут увидеть их и присоединиться к вам. Если вы хотите, чтобы ваша семья пошла по вашим стопам, любую область жизни, покажите им, а не просто скажите им. Возможность пригласить наших детей присоединиться к тренировкам вместе с нашими супругами не только очень доставляет удовольствие, но и очень весело.

Наконец, наличие дома действительно может сэкономить вам деньги, причем гораздо быстрее, чем вы ожидаете.Нам нравится думать, что домашний спортзал и абонемент в спортзал аналогичны аренде автомобиля. В традиционной аренде вы можете использовать автомобиль, внося ежемесячные платежи.

Эти платежи не позволяют вам оставить автомобиль у себя в конце срока аренды и корректируются по более высокой ставке из-за износа, который вы вносите в автомобиль, а также небольших денег, которые вы вносите авансом. . Хотя вы можете пользоваться автомобилем, вы пользуетесь им только тогда, когда производите платежи, и вам нечего предъявить в конце.

Абонемент в спортзал действует так же.Вы вносите ежемесячные платежи за использование спортивного оборудования (в основном старое, изношенное, дешевое и сломанное), и в конце концов вам нечего предъявить. Хуже того, вы платите не только за то, чем пользуетесь только вы, вы платите за оборудование, которым пользуются тысячи людей.

Хуже всего то, что у вас, вероятно, уже есть место для домашнего тренажерного зала, и всего за пару лет (или, во многих случаях, несколько месяцев), сэкономив сумму, которую вы тратите на коммерческий тренажерный зал, вы могли бы иметь полностью оборудованный домашний спортзал, которому позавидует весь ваш район.

Поверьте нам, строительство домашнего тренажерного зала не только увеличит ваше удовольствие и поможет вам достичь ваших целей, но также улучшит вашу жизнь, и вам будет что показать за все потраченные деньги, если вы решите обновить или продать это в будущем.

Почему домашний спортзал не должен быть дорогим

Мы хотим разрушить распространенное мнение: «Строить домашний спортзал слишком дорого!» Правда в том, что домашний спортзал может стоить примерно столько же как вы хотите потратить.Мы видели домашние тренажерные залы в диапазоне от менее 100 долларов до шестизначных многокомнатных установок.

Тем не менее, почти каждый домашний спортзал начинается одинаково, с нескольких основных предметов оборудования, которые вы можете приобрести со скидкой в ​​День труда, Черную пятницу и другие праздники. Не делайте ошибку, думая, что вам нужно купить все сразу. Конечно, покупка большого количества товаров сразу может помочь сэкономить на доставке, но если это мешает вам когда-либо начать домашний спортзал, то это плохое решение.

Есть две основные причины, по которым вам не нужно тратить кучу денег на строительство домашнего спортзала. Во-первых, вам не обязательно иметь все машины и приспособления, которые можно найти в местной YMCA. На самом деле, вам может сойти с рук всего несколько основных элементов оборудования, а если у вас есть деньги, вы можете увеличить выбор оборудования и, следовательно, разнообразие упражнений, которые вы можете выполнять.

Во-вторых, больше людей покупают спортивное оборудование, чем когда-либо прежде. Это позволяет компаниям создавать более широкий ассортимент оборудования и предлагать его по более низким ценам.Это действительно лучшее время в истории для открытия домашнего тренажерного зала (особенно если учесть, что все можно купить в Интернете и доставить до двери всего за пару дней… бедный курьер).

Оборудование, которое мы рекомендуем начинать с

Как Как уже говорилось ранее, вам не нужно много оборудования, чтобы начать. У нас были некоторые из наших лучших тренировок и мы видели некоторые из наших лучших успехов, пытаясь похудеть, нарастить мышечную массу или просто улучшить свое состояние, используя всего несколько инструментов.

Конечно, вам может понадобиться творческий подход, но количество тренировок, которые можно выполнить со штангой и блинами, поразительно (не говоря уже о прогрессе. Куп, основатель Garage Gym Reviews, увеличил вес, который он мог поднять) почти каждое упражнение с использованием только штанги, стойки для приседаний и перекладины в течение 90 дней.)

Первое оборудование, с которого мы рекомендуем начинать:

  • Бамперные пластины
  • Жим лежа
  • С этими четырьмя предметами вы сможете достичь почти любой цели, которую пожелаете.

    Если вы хотите похудеть, делайте большое количество повторений с высокой интенсивностью и коротким временем отдыха. Смешайте несколько спринтов, бег на длинные дистанции, езду на велосипеде (если он у вас есть) и добавьте скакалку за 10 долларов для дополнительного разнообразия, и вы будете на пути к похудению. Однако не забывайте о самом важном — соблюдении диеты.

    К счастью, поскольку вы тренируетесь дома, вас не будут искушать неоновые вывески ресторанов быстрого питания по дороге домой, и вы будете рядом с холодильником, чтобы получить необходимые питательные вещества сразу после тренировки. тренировка.

    Если вы хотите нарастить мышечную массу и увеличить силу, сосредоточьтесь на диапазоне повторений от малого до среднего с увеличением веса на каждой тренировке и не забудьте увеличить потребление калорий. Следование такой программе, как «Начальная сила», или даже подписка на онлайн-коучинг «Начальная сила» может быть чрезвычайно полезной, и ее можно выполнять только с рекомендованным выше оборудованием. Фитнес-индустрия выигрывает от осложнений, не попадайтесь в их ловушку. Тренировки не обязательно должны быть такими сложными, как они вас уверяют.

    СВЯЗАННЫЕ : Лучшие онлайн-программы для тренировок

    Подробнее о том, почему мы рекомендуем каждое из этих устройств, а также дополнительные элементы, мы расскажем позже в этой статье, но будьте уверены, что мы нашли их чтобы обеспечить максимальную отдачу от затраченных средств, их можно легко и дешево найти, и, если их купить правильно с первого раза, их можно передать вашим детям.

    Часто задаваемые вопросы о лучшем бюджетном домашнем тренажерном зале

    Какое оборудование для домашних тренировок лучше всего подходит для любого бюджета?

    Ищете дешевое оборудование для тренировок, которое можно использовать дома? Инвестирование в качественную штангу, стойку для приседаний, бамперные пластины и силовую скамью — это то, что вам нужно. С помощью этих немногочисленных бюджетных тренажеров вы можете достичь своей цели и создать лучшее домашнее тренажерное оборудование.

    Какая бюджетная силовая рама лучше всего подходит для домашнего тренажерного зала?

    Стойка Titan X-3 Flat Foot Power Rack — это наш новый лучший выбор для лучшей бюджетной стойки для приседаний в 2022 году, однако, если вы хотите потратить как можно меньше, но при этом получить надежную стойку, мы рекомендуем Rep Силовая стойка Fitness PR-1100 для домашнего спортзала.

    Является ли домашний спортзал хорошей инвестицией?

    Если вы планируете построить бюджетный домашний тренажерный зал, вам следует рассматривать его как долгосрочную инвестицию.Вы можете заплатить немного больше, когда вы только начинаете, но вы сэкономите значительную сумму денег в долгосрочной перспективе.

    Как организовать домашний тренажерный зал с минимальными затратами?

    Как упоминалось ранее, мы рекомендуем начать с силовой рамы, а затем подумать о покупке некоторых из лучших гантелей, гирь, кардиотренажеров, таких как беговые дорожки, гребные тренажеры, и инвестировать в некоторые из лучших бюджетных напольных покрытий для домашнего спортзала. Выбор того, какое оборудование купить и где его разместить, может оказаться сложной задачей при создании бюджетного домашнего тренажерного зала.Итак, чтобы предложить вам несколько идей, мы составили список из 10 лучших бюджетных тренажеров для дома.

    Включите JavaScript для просмотра комментариев с помощью Disqus.

    11 лучших тренажерных залов с занятиями (что включено, расписание и типы)

    Если вам нравится тренироваться с другими людьми, вам идеально подойдут занятия в тренажерном зале.

    Большинство франшиз тренажерных залов предлагают выбор групповых занятий, но качество, цены и спектр занятий, которые предлагаются в каждой франшизе, могут значительно различаться.

    Некоторые тренажерные залы фокусируют всю свою бизнес-модель на предоставлении широкого выбора высококачественных занятий в тренажерном зале, в то время как другие предлагают групповые занятия в качестве дополнения к своим планам членства.

    Если вы ищете лучшие спортивные залы с занятиями в вашем районе, вы пришли в нужное место.

    11 лучших спортивных залов с включенными занятиями: 

    • La Fitness
    • Equinox
    • 7
    • 78
    • 9
    • Gold’s Girm
    • Goodlife Fitness
    • YMCA  
    • Круглосуточный фитнес  
    • F45  

    Прежде чем вы решите приобрести абонемент в один из ваших местных тренажерных залов, я расскажу вам все, что вам нужно знать о каждом из тренажерных залов с включенными занятиями. почему стоит заниматься в тренажерном зале и какие преимущества дают групповые тренировки.

    Что делает хороший урок физкультуры?

    Большинство франчайзинговых тренажерных залов предлагают множество различных тренажерных залов, но есть определенные факторы, которые могут сделать любую групповую тренировку отличной, независимо от того, какой это класс.

    Факторы, которые делают занятия физкультурой хорошими:

    • Это приятное и сложное
    • фитнес-инструктор поощряет
    • Вы чувствуете себя частью команды
    • Это доступно
    • Урок имеет хороший поток к нему
    • класс ограничен определенным количеством участников

    Это приятно и сложно

    Хороший урок физкультуры должен быть идеальным балансом между удовольствием и сложностью.Это должно быть весело, но вы не должны чувствовать, что смогли с легкостью пройти тренировку.

    Инструктор по фитнесу вдохновляет

    Инструктор по фитнесу, ведущий занятие, может определить качество занятия. Они должны взять на себя инициативу и хорошо подготовиться к занятию, чтобы занятие было полезным для каждого участника.

    Каждое упражнение должно быть продемонстрировано инструктором, и он или она должны предоставить различные варианты, чтобы люди с любым уровнем подготовки могли получить удовольствие от занятия.

    Хороший инструктор по фитнесу также должен заниматься на протяжении всей тренировки. Когда вы посещаете групповое занятие, вы там для опыта так же, как и для элемента упражнений.

    Вы чувствуете себя частью команды

    Лучшие спортивные залы с занятиями те, в которых каждый член группы чувствует себя комфортно и ценно.

    Каждое занятие, которое вы посещаете, должно быть интересным способом пообщаться с другими членами спортзала и почувствовать себя частью большой команды.Вы можете подбодрить друг друга во время трудной сессии и, возможно, завести новых друзей на всю жизнь.

    I

    Доступный

    Занятия в тренажерном зале позволят вам тренироваться без лишних затрат.

    Тренажерные залы

    , которые предлагают восхитительное членство, включающее занятия или дешевые одноразовые цены на групповые занятия, — отличный выбор, если вы работаете с ограниченным бюджетом. Они делают фитнес более доступным и приятным.

    У класса хороший поток

    Отличные уроки физкультуры имеют плавный переход от одного занятия к другому, чтобы избежать задержек или неудобств.

    Когда спортзалы составляют расписание занятий, им необходимо учитывать порядок, в котором занятия идут в расписании. Последовательное размещение классов, в которых используется одинаковое оборудование, гарантирует, что посетители тренажерного зала не будут ждать, пока инструкторы поменяют оборудование между занятиями.

    То же самое относится к упражнениям в рамках сеанса. Отличные занятия в тренажерном зале — это те, в которых есть хороший поток между каждой станцией в сессии. Например, размещение двух станций рядом друг с другом, использующих одно и то же оборудование, помогает классу чувствовать себя более сплоченным, а также сокращает время на уборку в конце занятия.

    Класс ограничен определенным числом членов

    Сокращение количества участников в каждом классе более выгодно, так как это означает, что инструктор может уделять больше внимания каждому человеку в классе.

    Преподаватель может персонализировать содержание класса, когда количество людей ограничено. Как правило, лучшие групповые занятия — это те, в которых участвует от 5 до 15 человек.

    Тренажерные залы с лучшими классами

    Вот лучшие спортзалы с занятиями в Америке:  

    1.Лос-Анджелес Фитнес

    В каждом клубе LA Fitness есть различные занятия, которые включены в ваше членство, хотя конкретные занятия зависят от местоположения.

    Какие классы включены?

    LA Fitness известен своими великолепными занятиями зумбой и пилатесом, а также занятиями по велоспорту и кикбоксингу. В некоторых избранных местах также предлагается членство в Club Studio, которое дает доступ к занятиям HIIT и функциональным тренировкам.

    Какова стоимость занятий в тренажерном зале?

    Членство в LA Fitness для доступа в один клуб стоит менее 40 долларов в месяц. В эту стоимость входят групповые занятия.

    Вы также можете подписаться на членство в Multi Club за 34,99 долларов США в месяц плюс налоги и вступительный взнос в размере 49 долларов США. Это членство дает вам доступ к множеству мест, включая некоторые из клубов Signature. Если ваш местный LA Fitness не предлагает определенные занятия, которые вы ищете, членство в Multi Club позволяет вам перейти в другое место, где они есть.

    Некоторые фитнес-центры LA Fitness также предлагают членство в Club Studio.Это дает вам доступ к более широкому спектру занятий, включая HIIT и функциональные групповые тренировки. Членство в Club Studio стоит 125 долларов в месяц сверх вашего обычного ежемесячного членского взноса.

    Для кого предназначены занятия физкультурой?

    LA Fitness — подходящий вариант, если вы любите пробовать различные занятия. У них есть занятия для различных уровней интенсивности, поэтому практически любой посетитель тренажерного зала сможет найти то, что ему нравится.

    Если вы любите работу с низкой интенсивностью, занятия йогой и пилатесом вам подойдут.Если вы ищете вызов, вам могут понравиться их высокоинтенсивные занятия по кикбоксингу.

    Для тех из вас, кто ищет аэробику, учебный лагерь или занятия в тренажерном зале на водной основе, LA Fitness не будет лучшим вариантом.

    Профессиональные занятия в тренажерном зале Лос-Анджелеса 
    • Каждое место предлагает выбор групповых занятий 
    • Групповые занятия включены в планы членства 
    • Существует широкий выбор занятий различной интенсивности 
    • Занятия подходят для всех, от новичков до продвинутых посетителей тренажерного зала
    Минусы занятий в тренажерном зале LA Fitness
    • У них нет широкого спектра высокоинтенсивных занятий, таких как занятия в учебном лагере
    • Время занятий варьируется в зависимости от местоположения

    Хотите узнать больше обо всем, что может предложить членство в LA Fitness? Ознакомьтесь с моим полным обзором LA Fitness .

    2. Равноденствие

    Equinox предлагает множество уникальных занятий, включая йогу, пилатес, кардио-бокс и кондиционирование. Тем не менее, вам придется заплатить премиальную цену за членство.  

    Какие классы включены?

    Равноденствие имеет обширное расписание занятий, которое включает:

    • Спортивная подготовка
    • 9
    • Barre
    • BARRE
    • Boxing и Kickboxing
    • Long + Lean
    • Pilates + Lean
    • Pilates + Lean
    • Pilates
    • Retting и Recovery
    • Йога

    Местоположение, которые имеют бассейн, также предлагают классы на основе AQUA, которые покрывают как низкие -интенсивные и высокоинтенсивные тренировки.

    Каждое занятие ведет квалифицированный инструктор, который демонстрирует упражнения и мотивирует участников занятия. Вы должны бронировать каждое занятие заранее.

    Equinox также имеет приложение Equinox+, которое позволяет вам транслировать силовые и кардио-тренировки в прямом эфире или посещать их по запросу. Вы можете синхронизировать приложение со своей учетной записью Apple Health или домашним кардиотренажером, чтобы следить за своим прогрессом.

    Какова стоимость занятий в тренажерном зале?

    Членство в Equinox позволяет посещать неограниченное количество занятий каждый месяц.Однако по сравнению со многими другими спортивными залами, в которые включены занятия, членство в Equinox стоит дорого.

    Стоимость базового плана начинается от 176 долларов США в месяц плюс налоги и может стоить до 280 долларов США в месяц плюс налоги.

    Приложение Equinox+ стоит всего 40 долларов в месяц и дает вам доступ к сеансам в прямом эфире и по запросу.

    Для кого предназначены занятия физкультурой?

    Equinox отлично подходит для тех из вас, кто любит пробовать множество разных классов и хочет, чтобы ваши тренировки были разнообразными.Если вам нравятся занятия под руководством инструктора, которые мотивируют и поддерживают, Equinox — это место для вас.

    Если вы работаете с ограниченным бюджетом, Equinox — не лучший вариант. Их членство дорогое по сравнению с другими франшизами тренажерных залов в стране, но их занятия очень похожи на более дешевые спортивные залы.

    Для тех из вас, кто любит работать в хорошо оборудованной профессиональной студии, Equinox определенно удовлетворит ваши потребности. У них есть отличные студии йоги, езды на велосипеде и пилатеса в большинстве мест.

    Занятия Pros Of The Equinox Gym
    • Equinox предлагает широкий спектр различных занятий 
    • Существует приложение, которое предлагает занятия в прямом эфире и по запросу, за которыми вы можете следить вместе с 
    • Каждый урок имеет мотивационную и поддерживающую среду 
    • Вы можете посещать неограниченное количество занятий с вашим членством 
    Минусы занятий в тренажерном зале Equinox 
    • Тренажерные залы Equinox могут быть переполнены в часы пик
    • Вам необходимо бронировать заранее
    • Членство в Equinox дорогое по сравнению с другими франшизами тренажерных залов

    Хотите узнать больше обо всем, что дает членство в Equinox предложение? Ознакомьтесь с моим полным обзором Equinox .

    3. Life Time Fitness

    Life Time Fitness предлагает один из самых больших вариантов групповых занятий, которые вы найдете. Он предлагает все, от езды на велосипеде до силовых тренировок и занятий йогой, и каждое занятие включено в ваш план членства.  

    Какие классы включены?

    Занятия Life Time Fitness включают:

    • Alpha Confighting и Alpha Simple
    • Cardio
    • Cardio Classes
    • Cardio Classe
    • Cyctlebell Classe
    • Kettlebell
    • Спиннинг
    • Yoga
    • Zumba
    • Zumba

    Альфа-прочностные классы похожи на Crossfit в том, что они включают много олимпийских лифтов , спринты и плиометрические движения.Alpha Conditioning больше ориентирован на силу и кондиционирование, чем на тренировки в стиле CrossFit.

    Большинство занятий Life Time Fitness сосредоточены на упражнениях с собственным весом и используют очень ограниченное оборудование. Вы можете записаться на занятия в небольших группах, если вам неудобно тренироваться в большой группе.

    Каждый участник может посещать любые занятия, которые ему нравятся, но вы должны бронировать занятия заранее.

    Какова стоимость занятий в тренажерном зале?

    Независимо от того, подписаны ли вы на планы Life Time Standard или Signature, вы можете посещать неограниченное количество занятий, все из которых проводятся в их студиях.

    Стандартная подписка стоит 169 долларов в месяц, а подписка обойдется вам в 249 долларов в месяц, хотя цены зависят от региона. Последний вариант предлагает ранний доступ к групповым занятиям по книгам.

    Их цифровое членство стоит всего 15 долларов в месяц плюс налоги. Это не позволяет вам посещать какие-либо объекты Life Time, но предлагает доступ к ряду занятий в прямом эфире и по запросу.

    Для кого предназначены занятия физкультурой?

    Если вам больше нравятся тренировки с собственным весом или высокоинтенсивные интервальные тренировки, вам понравятся групповые занятия в Life Time Fitness. Он имеет большой выбор различных классов, поэтому вам никогда не надоест их выбор.

    Есть ограниченные возможности для тех из вас, кто хочет развить мощь и силу с помощью групповых занятий. Классы Alpha Strength сосредоточены на олимпийских упражнениях, и есть несколько подобных классов, основанных на силе.

    Профессиональные занятия фитнесом в тренажерном зале
    • Существует огромный выбор занятий, которые можно попробовать
    Минусы занятий фитнесом в тренажерном зале
    • Членство в Life Time Fitness довольно дорогое 
    • Вы должны бронировать занятия заранее 
    • Существует только одно силовое занятие (Alpha Strength) 

    Хотите узнать больше обо всем, что есть в членстве в Life Time Fitness предлагать? Ознакомьтесь с моим полным обзором Life Time Fitness .

    4. Onelife Fitness

    Onelife Fitness предлагает широкий выбор групповых занятий, большинство из которых доступны для всех участников. Его занятия имеют репутацию дружелюбных и мотивирующих инструкторов, поэтому это отличный вариант, если вы чувствуете себя немного напуганным или нервничающим по поводу посещения занятий.  

    Какие классы включены?

    Занятия, доступные в Onelife Fitness: 

    • Barre
    • BARRE
    • Body Combat
    • Cardio Kickboxing
    • Hiit
    • Les Mills
    • Les Mills
    • Power Yoga
    • Strike
    • Vinyasa Flow Йога
    • Zumba

    Места с бассейном также предлагают занятия в бассейне, в том числе Aqua Circuit и Aqua Fitness.

    Какова стоимость занятий в тренажерном зале?

    Членство в Onelife Fitness доступно по цене от 37,99 долларов США в месяц плюс налоги, и в эту цену входит доступ к большинству занятий.

    Возможно, вам придется заплатить дополнительную плату за некоторые занятия Onelife Fitness, но она зависит от местоположения.

    Для кого предназначены занятия физкультурой?

    Известно, что Onelife Fitness очень дружелюбен и приветлив ко всем, поэтому это хороший вариант, если вы новичок в тренажерном зале или нервничаете по поводу посещения групповых занятий.Есть также групповые занятия, предназначенные для пожилых людей.

    Если вы пытаетесь похудеть или любите HIIT и тренировки в стиле Табата, вам понравятся занятия Onelife Fitness. Есть также занятия для улучшения вашей гибкости и выносливости.

    Те из вас, кто любит низкоинтенсивные тренировки, такие как йога или пилатес, также будут довольны расписанием групповых занятий Onelife Fitness.

    А если у вас случайные рабочие смены или плотный график, вы сможете успеть хотя бы на несколько занятий Onelife Fitness, так как многие из них проходят рано утром или поздно вечером.

    Профессионалы занятий Onelife Fitness в тренажерном зале  
    • Инструкторы по фитнесу дружелюбны и готовы оказать поддержку 
    • Членство включает групповые занятия по доступной цене 
    • Существует огромное разнообразие групповых занятий, от низкоинтенсивных до высокоинтенсивных, которые поддерживают различные фитнес-цели 
    Минусы Фитнес-классов Onelife
    • Расписание занятий зависит от региона 
    • Возможно, за некоторые занятия придется доплатить 

    Хотите узнать больше обо всем, что может предложить членство в Onelife Fitness? Ознакомьтесь с моим полным обзором Onelife Fitness.

    5. Всемирный тренажерный зал 

    В World Gym есть большой выбор групповых занятий, но точные доступные занятия зависят от местоположения.  

    Какие классы включены?  

    World Gym предлагает ряд различных групповых занятий, в том числе:

    • Загрузочный лагерь
    • Eycting
    • Kickboxing
    • Picboxing
    • Pilates
    • Классы на основе прочности
    • классы на основе прочности
    • TRX
    • Zumba
    • Zumba
    • Zumba

    Специфическое расписание классов варьируется между локациями, поэтому вам может потребоваться проверить местная франшиза, чтобы увидеть подробный обзор их расписания занятий.

    У

    World Gym также есть приложение World Gym Anywhere, которое предлагает множество занятий под руководством инструктора в прямом эфире или по запросу, включая Les Mills и SoulBody Fitness.

    Какова стоимость занятий в тренажерном зале?

    Занятия в World Gym включены в абонемент с полным доступом, который стоит всего 19 долларов в месяц. Однако стоимость членства может варьироваться в зависимости от местоположения.

    Существуют также варианты на один или три месяца стоимостью 39 и 117 долларов США соответственно, которые идеально подходят, если вы не хотите брать на себя обязательство на целый год.Эти более короткие абонементы также дадут вам доступ к групповым занятиям World Gym.

    Приложение World Gym Anywhere стоит 149,99 долларов США в год или 14,99 долларов США в месяц.

    Для кого предназначены занятия физкультурой?

    Благодаря разнообразному выбору отличных занятий, предлагаемых в каждом месте, World Gym подходит для всех, кто любит групповые тренировки, независимо от уровня вашего опыта или целей.

    Если вы пытаетесь похудеть, улучшить свою физическую форму или выполнять какие-либо упражнения с низкой интенсивностью, для вас найдется класс World Gym, который подойдет именно вам.

    Тренажерный зал Pros Of The World
    • В World Gym есть несколько различных классов 
    • Членство с полным доступом доступно по цене и включает доступ ко всем классам 
    • Доступны силовые и кардиотренировки 
    Cons Of The World Gym Classes 
    • Занятия различаются в зависимости от местоположения 

    Хотите узнать больше обо всем, что может предложить членство в World Gym? Ознакомьтесь с моим полным обзором World Gym .

    6. Спортзал Gold’s

    Gold’s Gym предлагает широкий выбор групповых занятий в каждом из своих офисов. Их планы членства обеспечивают неограниченный доступ к занятиям, поэтому вы можете посещать столько, сколько хотите, без дополнительной оплаты.  

    Какие классы включены?

    Каждый Gold’s Gym предлагает разное расписание групповых занятий. Некоторые из общих классов, которые вы найдете, включают:

    • Велоспорт
    • Велоспорт
    • Йога
    • Силовые занятия 
    Сколько стоят занятия в тренажерном зале?

    Стандартный абонемент Gold’s Gym стоит 39 долларов.99 в месяц в зависимости от вашего местоположения и дает вам доступ к неограниченному количеству занятий в большинстве мест.

    Вы также можете получить годовой абонемент за 499 долларов или подписаться на автоматическое продление членства, которое стоит 54 доллара в месяц. Оба этих варианта также обеспечивают неограниченный доступ к групповым занятиям.

    Однако в некоторых местах может взиматься дополнительная плата в размере около 35 долларов США за каждый класс.

    Для кого предназначены занятия физкультурой?

    Поскольку Gold’s Gym не предлагает занятия рано утром или поздно вечером, он больше подходит для тех из вас, кто не работает с 9 до 5 и может посещать тренажерный зал в дневное время.Они также лучше всего подходят для людей, которым нравится сочетать силовые и кардиотренировки в групповой обстановке.

    Pros Of The Gold’s Gym Classes 
    • Вы получаете неограниченное количество занятий с каждым абонементом в большинстве мест 
    • Занятия проводятся в специально отведенных комнатах-студиях
    • У инструкторов хорошая репутация
    Cons Of The Gold’s Gym Classes 
    • Большинство занятий проводятся в дневное время, поэтому это не идеально для тех из вас, кто работает с 9 до 5 

    Хотите узнать больше обо всем, что может предложить членство в Gold’s Gym? Ознакомьтесь с моим полным обзором Gold’s Gym .

    7. GoodLife Fitness

    GoodLife Fitness предлагает разнообразные групповые занятия по кардиотренировкам, силовым тренировкам и групповым тренировкам, направленным на развитие ума и тела, так что каждый найдет что-то для себя. Занятия доступны при каждом членстве, кроме плана Essential.  

    Какие классы включены?

    GoodLife Fitness предлагает разнообразные групповые занятия по кардиотренировкам, силовым тренировкам и групповым занятиям для ума и тела. Это единственный провайдер в Канаде, предлагающий программы Les Mills Fitness.

    Вот некоторые из многих групповых занятий, предлагаемых в GoodLife Fitness: 

    • Aqua Classes
    • Велоспорт
    • Empower
    • Empower Hiit, Peak, и Regymen (Hiit и силовые тренировочные классы)
    • Pilates
    • Yin / Yang, Vinyasa, и Power Yoga
    • Zumba

    Если вы на производительности план членства, вы сможете получить доступ к определенным классам, где вы можете использовать пульсометр для отслеживания вашей производительности. В GoodLife Fitness есть занятия только для женщин.

    Какова стоимость занятий в тренажерном зале?

    Групповые занятия предлагаются только в рамках Ultimate-членства, стоимость которого составляет 36,99 долларов США каждые две недели. Возможно, вам придется заплатить дополнительную плату за групповые занятия, если вы пользуетесь одним из более дешевых планов членства.

    Для кого предназначены занятия физкультурой?

    Занятия GoodLife Fitness длятся от 15 до 60 минут, поэтому независимо от того, предпочитаете ли вы более длительные или короткие тренировки, вы сможете найти то, что соответствует вашим потребностям.Вы также можете найти класс, который вам нравится, независимо от того, предпочитаете ли вы упражнения высокой или низкой интенсивности.

    Групповые занятия проходят с 5:15 до 22:00, поэтому, если вы много работаете или у вас есть дневные обязанности, вы все равно сможете посетить некоторые занятия.

    Профессионалы занятий в тренажерном зале GoodLife Fitness 
    • Занятия проводятся рано утром и поздно вечером, различаются по продолжительности и интенсивности
    • Существует широкий спектр различных занятий, посвященных силовым, кардиотренировкам или тренировкам ума и тела
    • Есть занятия только для женщин
    О занятиях в тренажерном зале GoodLife Fitness
    • Групповые занятия бесплатны только в плане членства Ultimate
    • GoodLife Fitness доступен только в Канаде

    Хотите узнать больше обо всем, что может предложить членство GoodLife Fitness? Ознакомьтесь с моим полным обзором GoodLife Fitness .

    8. Crunch Fitness 

    В Crunch Fitness есть широкий спектр групповых занятий, от начинающих до продвинутых, включая езду на велосипеде, HIIT, пилатес, йогу и зумбу.  

    Какие классы включены?

    Crunch Fitness предлагает следующие занятия: 

    • Велоспорт
    • HITZone (включая AccelerateHIIT, PunchHIIT, StrongHIIT и ExtremeHIIT)
    • Кикбоксинг
    • Пилатес
    • Йога
    • Зумба
    • Какова стоимость занятий в тренажерном зале?

      Участники Crunch Fitness, использующие базовый план за 12,99 долларов США в месяц, должны будут платить дополнительную плату за каждое занятие. Те, кто участвует в планах членства Peak и Peak Results, которые стоят 24,99 и 29,99 долларов в месяц, включают групповые занятия в ежемесячную плату. Однако стоимость членства зависит от местоположения.

      Для кого предназначены занятия физкультурой?

      Занятия в тренажерном зале Crunch Fitness подходят для людей всех возрастов и уровней подготовки.Они также подходят для тех, кто любит сочетать высокоинтенсивные и низкоинтенсивные упражнения. Хотя точное расписание занятий варьируется в зависимости от места, вы обязательно найдете по крайней мере одно или два занятия, которые вам понравятся, будь то силовые, кардио или танцевальные занятия.

      Pros Of The Crunch Занятия фитнесом 
      • Планы членства Peak и Peak Results обеспечивают доступ к групповым занятиям, и они оба доступны по цене 
      • Существует большой выбор групповых занятий по силовым, кардио и танцевальным занятиям
      • Энергичные и поддерживающие инструкторы 
      Минусы Тренажерный зал Crunch Fitness 
      • Занятия различаются в зависимости от местоположения 
      • Участники базового плана должны будут вносить дополнительную плату за каждое занятие 

      Хотите узнать больше обо всем, что может предложить членство в Crunch Fitness? Ознакомьтесь с моим полным обзором Crunch Fitness .

      9. YMCA

      В YMCA есть много групповых занятий, хотя точные доступные занятия зависят от местоположения.

      Какие классы включены?

      The Y предлагает групповые занятия как низкой, так и высокой интенсивности, в том числе: 

      • AQUA CLASSELS
      • Eyctionaling
      • Функциональный фитнес (похоже на Crossfit)
      • Hiit
      • Silite
      • Pilates
      • Pilates
      • Йога
      • Zumba

      У него также есть отдельные классы, которые предназначены для помощи пожилых людей улучшения их мобильности и гибкость.

      Кроме того, приложение YMCA предоставляет виртуальные занятия и позволяет вам забронировать место на одном из очных занятий.

      Какова стоимость занятий в тренажерном зале?

      Членство в YMCA для взрослых стоит 59 долларов в месяц и дает доступ ко всем групповым занятиям в тренажерном зале. Если вы старше, вы можете получить доступ к тренажерному залу и занятиям за 47 долларов в месяц.

      Стоимость членства рядом с вами может быть выше или ниже.

      Для кого предназначены занятия физкультурой?

      Доступное членство в YMCA и благоприятная для детей среда делают его идеальным для семей, а занятия только для пожилых людей отличают его от других спортивных залов с занятиями.

      Профессиональные занятия тренажерного зала YMCA
      • YMCA предлагает очные и виртуальные занятия 
      • Членство доступно по цене и включает неограниченный доступ к групповым занятиям 
      • Существует множество различных занятий, которые вы можете попробовать 
      • YMCA предлагает занятия для пожилых людей
      Минусы занятий в тренажерном зале YMCA
      • В большинстве мест требуется заранее бронировать место для групповых занятий
      • Занятия водными видами спорта доступны только рано утром или поздно вечером

      Хотите узнать больше обо всем, что может предложить членство в YMCA? Ознакомьтесь с моим полным обзором YMCA .

      10. Круглосуточный фитнес

      Для занятий, включая barre, бодипампинг, езду на велосипеде, пилатес и зумбу, подойдет 24-часовой фитнес. У него нет широкого спектра групповых занятий, но есть основы.  

      Какие классы включены?

      24 Hour Fitness предлагает множество различных групповых занятий, в том числе:

      • BARRE
      • BUDLE
      • Насос на велосипеде
      • Pilates
      • Pilates
      • Прочность классов
      • Йога
      • Zumba
      • Zumba
      • Zumba
      • Zumba

      Некоторые места имеют больше занятий, чем другие, но, в целом, выбор классов в круглосуточном фитнесе может быть довольно ограниченным в избранных районах.В дополнение к классам, перечисленным выше, вы можете найти классы, основанные на кардио, HIIT, силовых, велосипедных и танцевальных.

      24 Hour Fitness также имеет категорию занятий под названием Active Aging, предназначенную для пожилых людей.

      Кроме того, у 24 Hour Fitness есть приложение 24GO, с помощью которого вы можете зарезервировать свои слоты для личных занятий или принять участие в виртуальных тренировках. В приложении также есть классы по запросу, которые вы можете транслировать из любого места.

      Какова стоимость занятий в тренажерном зале?

      В зависимости от того, где вы живете, членство в 24 Hour Fitness стоит 56 долларов.99 евро в месяц плюс налоги и включает доступ к групповым занятиям. Вы также можете получить 12-месячный план стоимостью 51,99 долларов США в месяц, который также включает занятия.

      Приложение 24GO стоит 14,99 долларов США в месяц сверх обычного месячного абонемента в спортзал и содержит более 2000 занятий по требованию.

      Для кого предназначены занятия физкультурой?

      Несмотря на то, что в некоторых местах выбор занятий довольно ограничен, 24-часовой фитнес подходит для тех из вас, кто любит традиционные занятия в тренажерном зале, такие как сайкл, HIIT и силовые тренировки.

      Для пожилых людей 24 Hour Fitness предлагает широкий спектр занятий по активному старению, которые помогут улучшить подвижность и силу.

      Профессионалы 24-часовых занятий фитнесом в тренажерном зале
      • Существует достойный выбор занятий в большинстве круглосуточных фитнес-центров 
      • Существует приложение, которое предлагает более 2000 занятий по запросу, которые вы можете транслировать 
      • Занятия Active Aging идеально подходят для пожилых людей Круглосуточные занятия в тренажерном зале 
        • Вам нужно забронировать место для посещения групповых занятий в 24 Hour Fitness 
        • Ассортимент групповых занятий не так широк, как во многих других тренажерных залах

        Хотите узнать больше обо всем, что есть у 24 Hour Fitness предлагать? Ознакомьтесь с моим полным обзором 24 Hour Fitness .

        11. F45

        F45 хорошо известен своим уникальным стилем высокоинтенсивных круговых тренировок, которые могут быть сосредоточены на кардио или силовых упражнениях. В нем нет разнообразия занятий и нет низкоинтенсивных вариантов.  

        Какие классы включены?

        Все классы F45 очень похожи. Они следуют стилю круговой тренировки, когда вы чередуете ряд станций во время занятия. Этот стиль занятий — единственный вариант, предлагаемый в F45, но некоторые занятия будут в большей степени ориентированы на кардио, а другие — на силу.

        Каждая станция фокусируется на разных частях тела или разных схемах движений, поэтому к концу занятия у вас будет отличная тренировка всего тела.

        Каждое занятие длится менее часа из-за высокой интенсивности занятий. Тренеры организуют все станции перед занятием, поэтому все, что вам нужно сделать, это прийти и постараться!

        Во время занятий F45 не используются силовые или кардиотренажеры. Тем не менее, вы можете использовать набор гантелей, гирю, плио-боксы, боевые канаты и ленты TRX на каждой из разных станций.

        Какова стоимость занятий в тренажерном зале?

        Членство в F45 стоит 199 долларов в месяц, но может варьироваться в зависимости от того, где вы живете. За эту цену вы можете посещать столько занятий, сколько захотите. Но, судя по высокоинтенсивному характеру занятий F45, больше 3-4 занятий в неделю вам вряд ли захочется.

        Существует также пропуск на 10 занятий, который стоит 249 долларов и позволяет посещать 10 занятий. Если вы просто хотите посещать нечетные занятия здесь и там, вы можете заплатить единовременную плату в размере 28 долларов.

        Многие места предлагают бесплатные пробные версии, чтобы вы могли опробовать класс без оплаты. Это идеально подходит для того, чтобы увидеть, нравится ли вам уникальный стиль обучения F45, прежде чем подписываться на более продолжительное членство.

        Для кого предназначены занятия физкультурой?

        Если вы ищете увлекательный способ бросить вызов всему телу и укрепить сердечно-сосудистую систему, F45 — отличный вариант для вас. Его занятия отлично подходят для похудения, так как высокоинтенсивные станции помогут вам сжечь много калорий за короткое время.

        Если вам нравятся групповые занятия и вы хотите сделать высокоинтенсивные тренировки веселыми и социальными, F45 вам подойдет. Он имеет сильное чувство общности.

        Вам, вероятно, будет проще выполнять F45, если вы ранее занимались кроссфитом или регулярно участвуете в тренировках HIIT. Но даже новички могут насладиться отличным классом F45. Возможно, им просто нужно немного облегчить первые несколько занятий, пока они не привыкнут к интенсивному стилю тренировок.

        Классы F45 не подходят для пауэрлифтеров или бодибилдеров. В тренировках не используются тяжелые веса, и они не оптимальны для роста мышц. А поскольку занятия F45 настолько интенсивны, вам может понадобиться несколько дней, чтобы полностью восстановиться. Это может повлиять на вашу обычную программу тренировок, что не идеально, если вы готовитесь к соревнованиям.

        Профессионалы тренажерного зала F45 
        • На занятиях F45 царит гостеприимная атмосфера и создается ощущение общности 
        • Занятия F45 улучшают состояние сердечно-сосудистой системы и способствуют снижению веса 
        • Вы можете использовать различные тренажеры на одном занятии F45 
        • Вам понравится F45, если вам нравятся тренировки HIIT 
        • Занятия длятся менее одного часа
        Минусы занятий в тренажерном зале F45 
        • Все занятия проводятся по одной и той же схеме 
        • Новички могут испугаться или поначалу занятия могут показаться им слишком сложными 
        • F45 не подходит для пауэрлифтеров или бодибилдеров, которые уже следуют интенсивной программе тренировок с отягощениями 

        Хотите узнать больше о все, что может предложить членство в F45? Ознакомьтесь с моим полным обзором F45 .

        Тренажерные залы, в которых нет занятий 

        Тренажерные залы, в которых не проводятся очные групповые занятия, включают:

        • Planet Fitness
        • Blink Fitness
        • Fit4less
        • 7
        • Yourfit
        • youfit

        Однако некоторые из этих тренажерных залов для вас, чтобы наслаждаться.

        1. Планета Фитнес

        Planet Fitness не имеет групповых занятий, но имеет членство в Classic и PF Black Card (стоимостью 10 долларов в месяц и 22 доллара в месяц).99 в месяц соответственно) предлагают бесплатные фитнес-тренировки. Этот тренинг позволяет вам работать с тренером, который составит для вас индивидуальный план тренировок.

        Они также предлагают что-то под названием [email protected], которое представляет собой сеансы в небольших группах, предназначенные для начинающих. Эти занятия предназначены для того, чтобы помочь новичкам в спортзале чувствовать себя более комфортно во время тренировок, и они включают круговую тренировку всего тела.

        Бесплатная версия приложения Planet Fitness предлагает учебные пособия по тренировкам.У них также есть премиум-версия приложения, которая позволяет вам транслировать тренировки в прямом эфире.

        2. Blink Fitness

        Blink Fitness не предлагает личные групповые занятия, но в их мобильном приложении есть премиум-контент, с помощью которого вы можете посещать виртуальные занятия.  

        Blink Fitness может не предлагать групповые занятия, но их членство является одним из самых доступных в стране. В их тренажерных залах есть широкий выбор свободных весов, кардио- и силовых тренажеров, так что вы можете отлично потренироваться в одиночку.

        3. Fit4Less

        Fit4Less тренажерные залы не проводят очных занятий, но предлагают виртуальные занятия по езде на велосипеде. Однако эти занятия не проводятся под руководством инструктора.  

        Хотя Fit4Less предлагает только виртуальные занятия с самостоятельным руководством, они предлагают доступное членство и ухоженные спортивные залы. Они известны своей дружелюбной атмосферой и ухоженными тренажерными залами.

        Если вам нравится тренироваться в чистом тренажерном зале, где есть различные свободные веса (включая стойки для приседаний), силовые и кардиотренажеры, Fit4Less будет вам достаточно.

        4. Тренировка в любое время

        Тренировка в любое время не проводит групповые занятия, но предлагает занятия в небольших группах максимум для шести человек.  

        В плане членства Премиум, который стоит 29 долларов США в месяц, у вас есть доступ к неограниченному количеству тренировок в небольших группах, которые включают круговые тренировки и интервальные тренировки. Однако для участников Workout Anytime нет регулярного расписания групповых занятий.

        Спортивные залы Workout Anytime известны своей дружелюбной и гостеприимной атмосферой, а оборудование находится в хорошем состоянии.Каждое заведение открыто круглосуточно и без выходных, поэтому вы можете тренироваться в любое время дня и ночи, и все они оснащены основным силовым оборудованием и кардиотренажерами.

        5. Юфит

        По телефону Youfit не так много групповых занятий, и их предлагают лишь в нескольких избранных местах. Если вам нравится заниматься в группе, есть гораздо лучшие варианты, чем Youfit.  

        Карта Youfit Premium Lime предлагает неограниченное количество групповых занятий в местах, где они есть.Если в вашем местном офисе Youfit нет групповых занятий, вы все равно можете пользоваться всеми базовыми силовыми и силовыми тренажерами, чтобы отлично потренироваться.

        Тренировки в группах Занятия в тренажерном зале: каковы преимущества?

        К основным преимуществам посещения групповых занятий в тренажерном зале относятся: 

        • Улучшение качества жизни
        • Уменьшены воспринимаемое напряжение
        • сбалансированное здоровье
        • Высшее сотрудничество

        Улучшенное качество жизни

        Групповые упражнения могут значительно улучшить три показателя качества жизни, включая умственное, физическое и эмоциональное.

        Одно исследование показало, что участники, которые занимались групповыми упражнениями не менее 30 минут в неделю в течение 12 недель подряд, показали улучшение психического, физического и эмоционального здоровья на 12,6%, 24,8% и 26% соответственно.

        Снижение воспринимаемого стресса

        Занятия в группе могут снизить уровень стресса, который вы испытываете во время тренировок.  

        В том же исследовании, упомянутом выше, участники сообщили о 26.Снижение воспринимаемого стресса на 2% после соблюдения режима групповых упражнений. Другое исследование подтвердило тот же феномен: испытуемые, которые участвовали в групповых упражнениях, сообщали о более высоком уровне переносимости боли.

        Это говорит о том, что вы сможете бросить себе еще больше вызовов во время групповых занятий и подтолкнуть свое тело к новым уровням интенсивности.

        Сбалансированное здоровье

        Исследования показывают, что физические упражнения в масштабах всего сообщества могут улучшить три основные области здоровья — физическое, психическое и социальное.Было показано, что это особенно заметно у пожилых людей.

        Одно исследование показало, что пожилые люди, которые принимали участие в регулярных групповых мероприятиях, чувствовали себя более социально связанными и получали лучшую поддержку, а также испытывали более высокое чувство безопасности в сообществе.

        Другое исследование, проведенное Журналом Американской остеопатической ассоциации, также показало, что групповые упражнения могут привести к значительному улучшению психического здоровья.

        Высшее сотрудничество

        Групповые упражнения могут повысить уровень сотрудничества, командной работы и синхронности.  

        Одно исследование показало, что групповые упражнения могут привести к социальным связям, что приводит к повышению эффективности упражнений. Участники продемонстрировали повышенное сотрудничество и синхронность, когда тренировались вместе в команде.

        Хотя исследование было сосредоточено конкретно на спортивных командах, исследователи пришли к выводу, что те же результаты могут быть применимы к любому типу физической активности, включая развлекательные упражнения и танцы.

        Другие ресурсы для членства в тренажерном зале


        Об авторе

        Афина Крилли

        Афина Крилли — выпускница биохимии, квалифицированный персональный тренер и тренер по питанию.Она считает, что здоровье и фитнес — это образ жизни, который должен приносить удовольствие всем. Она является ведущей и продюсером подкаста Finding My Fit, в котором рассказывается обо всем, что касается здоровья, питания и мышления.

        9 лучших фитнес-франшиз в 2022 году

        Независимо от того, являетесь ли вы любителем тренажерного зала или увлечены помощью другим в достижении их целей в области здоровья, открытие фитнес-бизнеса может стать мечтой для предпринимателей, заботящихся о своем здоровье. Но покупка тренажерного зала по франшизе — менее рискованное предприятие, чем строительство спортзала с нуля.Как владелец франшизы вы получите пользу от проверенной бизнес-модели, узнаваемости бренда, существующей клиентской базы, сети поставщиков и надежной системы поддержки франчайзи. Другими словами, франчайзинг берет на себя большую часть тяжелой работы с ваших плеч.

        Еще одна причина подумать об инвестировании в тренажерный зал? Хотя франшизы тренажерных залов требуют, чтобы владелец имел предыдущий опыт управления, для большинства из них не требуется опыт работы в фитнес-индустрии. Таким образом, любой начинающий предприниматель со страстью к фитнесу может иметь право на владение франшизой тренажерного зала, независимо от того, является ли он обученным фитнес-профессионалом или нет.Кроме того, перспективы франшиз тренажерных залов радужны: согласно отчету IBISWorld, бум здоровья и хорошего самочувствия за последние несколько лет привел к значительному увеличению количества членов тренажерных залов, которое продолжает расти. А в 2019 году франшизы тренажерных залов вложили 4 миллиарда долларов в индустрию спортзалов, здоровья и фитнеса стоимостью 34 миллиарда долларов.

        Начните поиск со списка из девяти наиболее многообещающих франшиз тренажерных залов.

        9 лучших франшиз тренажерных залов для покупки 

        Существует множество франшиз тренажерных залов, ищущих новых владельцев, но в этом списке представлены девять самых многообещающих франшиз тренажерных залов на рынке прямо сейчас — в основном на основе узнаваемости имени, темпов роста и система поддержки франчайзера.Давайте начнем.

        1. В любое время фитнес

                Первоначальная франшиза.

              • Начальная франшиза. семь континентов. Их популярность в основном обусловлена ​​​​их уникальной бизнес-моделью: все фитнес-центры Anytime Fitness открыты 24 часа в сутки, семь дней в неделю, и участники могут получить доступ к любому из этих 4000+ мест, где бы они ни находились.В дополнение к стандартным тарифам в тренажерном зале, фитнес-центры Anytime Fitness предлагают широкий спектр занятий и услуг, таких как йога, спиннинг, кардио, зумба и персональные тренировки. Anytime Fitness также гордится тем, что создает благоприятную среду для участников и уделяет первостепенное внимание благополучию сотрудников.

                Роялти и рекламные сборы обычно рассчитываются как процент от валовых продаж в договорах франшизы, но ставки Anytime Fitness фиксированы из месяца в месяц, что упрощает планирование и организацию ваших расходов.Они предоставят вам личную группу поддержки, всестороннее обучение и маркетинговую поддержку в течение шестилетнего срока действия вашего франчайзингового соглашения (или 10, если вы находитесь в Калифорнии).

                2. OrangeTheory Fitness

                        • Начальная франшиза.Участникам выдаются мониторы сердечного ритма, и их результаты отображаются на экранах по всей комнате в течение часовой интервальной тренировки под руководством тренера. Таким образом, участники могут отслеживать свой собственный прогресс и видеть, как он сочетается с другими людьми в классе, поэтому, если вы преуспеваете в соревнованиях, эта франшиза тренажерного зала для вас. Тем не менее, Orangetheory предназначена для людей с любым уровнем физической подготовки, поскольку участники могут двигаться в своем собственном темпе.

                          Orangetheory претендует на звание одной из самых быстрорастущих франшиз в мире и занимает 60-е место в рейтинге Inc.Список самых быстрорастущих частных компаний по версии журнала. В настоящее время франшиза Orangetheory насчитывает более 1100 студий в 49 штатах США и 22 странах мира (они стартовали в 2010 году, чтобы понять, насколько быстро они растут). Как франчайзи Orangetheory, вы будете нести ответственность за ежемесячный гонорар в размере 8% от валового объема продаж. Взносы в фонд бренда (также известные как сборы за рекламу) составляют 2% от ежемесячных валовых продаж, хотя они могут быть увеличены до 3%. Первоначальный срок франшизы составляет 10 лет.

                          3.Planet Fitness

                          • Первоначальный взнос за франшизу: $20 000

                          • Ориентировочная общая сумма первоначальных инвестиций: от $1 млн до $4,1 млн

                          главная ценность этого тренажерного зала: инклюзивность для всех людей, независимо от их уровня физической подготовки. Имея в виду такое доступное отношение, Planet Fitness особенно старается ориентироваться на 80% населения США и Канады, у которых нет абонементов в спортзал.

                          В настоящее время франшиза Planet Fitness насчитывает более 1800 открытых заведений во всех 50 штатах, а также в Канаде, Латинской Америке и Австралии. В общей сложности их тренажерные залы могут похвастаться более чем 14 миллионами участников по всему миру. Имея это в виду, франчайзи Planet Fitness должны будут заплатить за международное признание бренда — открытие франшизы Planet Fitness может стоить более 4 миллионов долларов. Гонорарные отчисления составляют 7% от общей суммы ежемесячных и годовых членских взносов, а плата за рекламу варьируется. Первоначальный срок составляет 10 лет.

                          4. Хруст фитнес

                                    Начальная франшиза. они фактически зарегистрировали фразу «Без суждений»). Они также придерживаются «забавного, непочтительного, причудливого и мотивирующего» подхода к маркетингу (видели когда-нибудь рекламу усов?), и это отношение просачивается в их культуру — они искренне хотят, чтобы люди веселились, пока они тренируются.Так что, если вы также считаете, что развлечение является вашим основным мотивирующим фактором, Crunch может стать для вас подходящей возможностью франшизы тренажерного зала.

                                    Crunch не так широко распространен, как Planet Fitness — в настоящее время у них более 300 открытых точек в 29 штатах и ​​пяти странах, — но с планами открытия еще 1000+ точек они быстро растут. Кроме того, этот меньший пул франчайзи означает, что каждый из них получает более персонализированную поддержку от компании. Чтобы иметь право открыть франшизу Crunch Fitness, кандидаты должны иметь собственный капитал не менее 1 миллиона долларов и доступ к ликвидным активам на сумму от 300 000 до 400 000 долларов.Плата Crunch находится в нижней части шкалы: лицензионные отчисления составляют 5% от ежемесячной валовой выручки, а плата за рекламу — 2% от ежемесячной валовой выручки.

                                    5. Pure Barre

                                            • Начальная франчайзинга. бывшая балерина Лотте Берк, гибрид балета, пилатеса и йоги, пережил огромный бум в 2010-х годах.Теперь вам будет трудно найти франшизу тренажерного зала, которая не предлагает какую-либо форму barre-класса, но владение франшизой Pure Barre приведет вас прямо к источнику. Согласно их веб-сайту, Pure Barre — старейшая и наиболее авторитетная barre-студия. В дополнение к своим фирменным занятиям студии Pure Barre также получают доход за счет обучения учителей и продажи одежды для тренировок премиум-класса.

                                              Pure Barre имеет более 500 открытых офисов по всей Северной Америке с множеством доступных студийных рынков в США.S. Франшиза требует, чтобы кандидаты имели доступ к ликвидному капиталу на сумму более 90 000 долларов США и минимальный собственный капитал в размере 300 000 долларов США. Как только вы начнете управлять своим магазином Pure Barre, вы будете платить ежемесячный гонорар в размере 7% от валового объема продаж и ежемесячный маркетинговый сбор в размере 1%.

                                              6.

                                              6. Метод бара

                                                  • Начальная плата за франшиза: $ 52 000

                                                  • Расчетные полные первоначальные инвестиции: 303 000 долл. США до $ 499 850

                                                  Наряду с Pure Barre, метод бар является одним из самых известных Barre студии в стране.Он был основан в 2001 году, начал франчайзинг в 2008 году и в настоящее время имеет более 120 офисов в 26 штатах. Несмотря на то, что франшиза The Bar Method меньше, чем Pure Barre, она быстро растет: в 2018 году темпы роста The Bar Method составили 118%. Как франчайзи, вы должны будете заплатить 6% роялти и 2% маркетинговых сборов.

                                                  Новые владельцы франшизы также могут рассчитывать на участие в комплексной программе обучения, поскольку франшиза требует, чтобы их франчайзи были сертифицированными инструкторами barre.Обучение начинается с одной недели в штаб-квартире компании в Сан-Франциско, после чего следует от трех до шести месяцев обучения под руководством специального инструктора у вас дома.

                                                  7. UFC тренажерный зал

                                                            7

                                                            Плата за франшиза: от 30 000 до $ 50 000

                                                          • Оценочные общие первоначальные инвестиции: $ 100 000 до 2 млн. Долл.

                                                          Отсутствие (якобы) 7 миллиардов долларов UFC, UFC Gyms предлагает персональные и специализированные тренировки, вдохновленные ММА, классы традиционных и смешанных боевых искусств, а также занятия фитнесом для молодежи.Владение тренажерным залом UFC означает владение частью самого быстрорастущего вида спорта в мире — действительно перспективное бизнес-предложение. Учитывая огромную узнаваемость бренда, первоначальные инвестиции, необходимые для открытия франшизы UFC Gym, относительно невелики. Франшиза также требует, чтобы кандидаты имели совокупные ликвидные активы на сумму не менее 100 000 долларов США и общий собственный капитал не менее 250 000 долларов США.

                                                          8. Jazzercise Inc.

                                                                    • Первоначальная франшиза. , танцевально-кардио-фьюжн-класс, который стал основой фитнеса во время бума упражнений 80-х.С тех пор франшиза модернизировала свои занятия и включила в свои занятия пилатес, йогу, хип-хоп, кикбоксинг и силовые тренировки, которые, как они утверждают, могут сжигать до 800 калорий за один час.

                                                                      Благодаря этому почти легендарному статусу в мире фитнеса и своим постоянным клиентам Jazzercise имеет более 8900 франшиз по всей стране. А с невероятно низкой первоначальной платой за франшизу и первоначальными инвестициями Jazzercise является одной из лучших недорогих франшиз, которые вы найдете, особенно в индустрии здоровья и фитнеса.При этом получатели франшизы несут ответственность за дополнительные расходы, включая ежемесячную плату за непрерывную франшизу (CFF) в размере 20% от валового дохода или не менее 250 долларов в месяц.

                                                                      9000

                                                                      9. Gold’s Fight

                                                                            • Начальная плата за франшиза: $ 32 000 до 40 000 долл. США

                                                                            • Оценочные общие начальные инвестиции: 2,2 млн. Долл. США до 5 млн. Долл. США

                                                                            Как в рамках Фитнес-хозяйственной, так и в американской культуре. стал легендарным благодаря своим знаменитым участникам (включая Арнольда Шварценеггера) и статусу «мекки бодибилдинга».С момента своего основания ветераном торгового флота в 1965 году тренажерный зал в Лос-Анджелесе открыл более 700 тренажерных залов в 29 штатах и ​​29 странах, а их международное членство насчитывает 3 миллиона преданных.

                                                                            В настоящее время франшиза Gold’s Gym имеет доступные рынки почти в каждом штате страны и некоторые международные возможности. Тем не менее, эта ультраизвестная франшиза является самой дорогой в этом списке, а предполагаемые первоначальные инвестиции могут достигать более 5 миллионов долларов.Gold’s Gym также требует, чтобы у потенциальных франчайзи было как минимум 1 миллион долларов собственного капитала и 400 000 долларов ликвидных активов.

                                                                            Практический результат

                                                                            В конечном счете, единственный способ узнать, какая франшиза тренажерного зала подходит именно вам, — это провести собственную должную осмотрительность. Во-первых, вам нужно будет сократить свой список только до спортивных залов, уровень инвестиций которых соответствует вашим финансовым показателям, а также вашему праву на получение франчайзингового финансирования или финансирования тренажерного зала. Мы рекомендуем встретиться с вашим банком или бухгалтером, чтобы помочь вам определить, какая франшиза является финансово приемлемой для вас прямо сейчас.

                                                                            Тем не менее, все франшизы тренажерных залов в этом списке (и те, которых нет в этом списке) позволяют любопытным инвесторам запросить дополнительную информацию бесплатно. Оттуда вы получите дополнительные материалы, которые помогут принять решение, в том числе важнейшее соглашение о франшизе, в том числе документ о раскрытии информации о франшизе (FDD). Этот документ включает информацию о финансовом положении франшизы, требованиях к капиталу, обучении франчайзи и текущих сборах за франшизу, а также другую важную информацию.Это тоже лучше всего оценить с помощью бухгалтера или бизнес-юриста, которые помогут вам разобрать мелкий шрифт.

                                                                            Но, возможно, самым важным в этом процессе является опрос нынешних франчайзи. Используйте эту возможность, чтобы задать качественные вопросы, на которые вы не обязательно ответили бы через FDD или из маркетинговых материалов франчайзера, например, насколько они довольны первоначальным обучением и постоянной поддержкой, которую они получают, и их мнение об общих перспективах франчайзера. бизнес.

                                                                            Франчайзинг имеет как преимущества, так и недостатки, поэтому убедитесь, что вы тщательно взвесили обе стороны. Сбор всей доступной информации о каждой потенциальной франшизе поможет вам найти спортзал, который не только будет выгоден вам в финансовом отношении, но и будет соответствовать вашему образу жизни и ценностям.

                                                                            Посмотреть варианты кредита

                                                                            с Fundera от NerdWallet

                                                                            Первоначально эта статья появилась на JustBusiness, дочерней компании NerdWallet.

                                                                            11 способов получить дешевый абонемент в спортзал в 2022 году

                                                                            Если посещение тренажерного зала или фитнес-клуба кажется верной стратегией для достижения ваших целей в фитнесе, знайте, что существует множество способов получить членство в тренажерном зале и сэкономить деньги.Тем не менее, вы также должны остерегаться дорогих подводных камней. Если вы ищете дешевое членство в тренажерном зале, прочитайте наш полный список советов о том, как стать здоровее, сохраняя при этом свой кошелек полным и счастливым.

                                                                            Независимо от того, посещаете ли вы тренажерный зал или фитнес-клуб, обязательно соблюдайте местные законы, а также правила, установленные компанией.

                                                                            Ищите предложения о членстве в тренажерном зале

                                                                            Тренажерные залы часто проводят заманчивые акции, чтобы побудить тех, кто хочет привести себя в форму, подписаться на членство в январе.В то время как некоторые фитнес-центры проводят специальные предложения в течение всего года, январь — лучшее время для поиска скидок, отмены платы за регистрацию и бонусных привилегий.

                                                                            Январь — лучшее время для поиска дешевого абонемента в тренажерный зал, который может включать скидки, отказ от платы за регистрацию или бонусные привилегии.

                                                                            Даже если вы не найдете никаких специальных акций (что было бы удивительно), вы можете найти другие способы получить более низкую цену. Например, некоторые медицинские страховые компании предлагают финансовую компенсацию за некоторые фитнес-программы.Имейте в виду, что это может быть только частичное возмещение. Тем не менее, это деньги обратно в ваш карман, просто за посещение квалификационного спортзала необходимое количество раз в месяц.

                                                                            Вы новый выпускник? Возможно, в фитнес-центре вашего местного колледжа действует специальная ставка для выпускников. Как насчет военнослужащего? Некоторые спортивные залы предлагают военные скидки. Кроме того, обязательно проверьте местные больницы — в некоторых есть фитнес-центры и продаются недорогие абонементы в спортзал для населения.

                                                                            Остерегайтесь тренажерных залов с бесплатной едой

                                                                            Одна из рекламных акций, которые вы увидите — возможно, нелогично — это возможность получить бесплатную еду.Спортивные залы нередко устраивают вечер бесплатной пиццы или фуршет с рогаликами. И, конечно же, некоторые люди любят углеводную нагрузку, но обычно это происходит перед марафоном или другим тяжелым испытанием на выносливость. Если это всего лишь вечер вторника, поедание пиццы с доставкой может только отбросить ваши цели в фитнесе. Это может означать продление абонемента в спортзал еще на месяц и оплату членских взносов.

                                                                            СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Когда лучше всего покупать тренажеры?

                                                                            Вместо этого подумайте о том, чтобы пойти в спортзал без этих бесплатных продуктов.Скорее всего, эти «привилегии» в любом случае включены в стоимость вашего членства, поэтому вы можете найти более низкую ставку без них. Не говоря уже о том, что вы можете принести свои собственные здоровые закуски до и после тренировки (а если вам нужны недорогие закуски, ознакомьтесь с нашим руководством о том, как питаться здоровой пищей с ограниченным бюджетом). Таким образом, вы можете помочь своему кошельку и своей талии.

                                                                            Проверьте несколько тренажерных залов

                                                                            Выберите несколько различных фитнес-центров в вашем районе и проверьте их.Новые клиенты часто могут воспользоваться бесплатными пробными версиями продолжительностью до семи дней.

                                                                            Если этого времени недостаточно, чтобы решить, стоит ли посещать тренажерный зал, вы также можете посмотреть на недорогой тренажерный зал. Сети, такие как Planet Fitness, предлагают ежемесячные ставки всего 10 долларов, а Blink Fitness (от Equinox) предлагает ставки всего 10 долларов в некоторых клубах.

                                                                            Цены на членство в тренажерном зале по брендам

                                                                            Если вы ищете доступный тренажерный зал и вам интересно, сколько взимают различные сети, ознакомьтесь с этой выборкой цен на тренажерный зал.Обратите внимание, что цены обычно варьируются в зависимости от местоположения.

                                                                            Остерегайтесь сложных контрактов

                                                                            Контракты спортзала часто написаны мелким шрифтом и могут быть даже такими же длинными, как документы, необходимые для покупки машины или дома. Если вы невнимательно прочитаете договор, то впоследствии можете столкнуться с неприятными сюрпризами. И даже если вы абсолютно уверены, что будете ходить в спортзал четыре раза в неделю, мы все равно не рекомендуем подписываться на тот, который требует как минимум годового контракта.

                                                                            Выберите тренажерный зал, который позволяет платить за каждое посещение или ежемесячно.

                                                                            Вместо этого рассмотрите возможность оплаты за каждое посещение или ежемесячно. Возможно, вы не получите лучшую ставку, но это лучше, чем видеть, как большая часть ваших денег исчезает из-за автоматического продления.

                                                                            Предложения Snag Gym в конце месяца

                                                                            В то время как январь может принести множество рекламных акций, если вы подождете до конца месяца, вы можете получить еще более выгодную сделку по членству в тренажерном зале. Тренажерные залы и клубы здоровья часто требуют, чтобы их партнеры выполняли квоты продаж по членству.Подождав до конца месяца, чтобы зарегистрироваться, вы увеличиваете шансы на получение дополнительных привилегий, когда сотрудники пытаются достичь своих целей.

                                                                            Говоря о дополнительных услугах, обязательно следите за ними. Если они бесплатные, это здорово. Но если вы всегда берете напрокат обувь или покупаете бутылки с водой, эти небольшие покупки могут быстро окупиться. Многоразовые бутылки для воды — это простой и доступный предмет для инвестиций, и они также полезны вне спортзала.


                                                                            Остерегайтесь головной боли отмены

                                                                            Важно отметить, что подписка на длительное членство в тренажерном зале также может означать отказ от вашего права на отмену.Некоторые контракты могут потребовать, чтобы вы заплатили комиссию за досрочное расторжение, как и в случае с планом сотовой связи. В других случаях вы вообще не сможете отменить , что может привести к серьезным финансовым последствиям. Например, если вы уезжаете из этого района или ваш тренажерный зал покупает другая компания, вы можете в конечном итоге заплатить за услугу, которой вы не можете воспользоваться.

                                                                            Имейте в виду, что если вы можете отменить занятия, тренажерные залы все равно будут мешать вам это сделать. Они могут заставить вас встретиться лично и почти всегда предлагают что-то, чтобы убедить вас остаться.Будь то более низкая ставка или больше привилегий, они попытаются сделать все возможное, чтобы вы подписались хотя бы еще на месяц. И даже если вам не нужно встречаться лично, вам все равно придется поговорить с кем-то по телефону или через клиент чата. Другими словами, не ожидайте, что отменить свое членство будет так же просто, как нажать кнопку или перейти по ссылке на веб-сайте.

                                                                            Спросите о скидках в тренажерном зале, которые вы хотите

                                                                            После того, как вы присмотритесь к ценам, у вас должно быть исследование, необходимое для того, чтобы договориться о лучшей цене в выбранном вами клубе.Не бойтесь вести себя немного бескорыстно — играйте недосягаемо! Пропустите регистрацию при первом посещении, и когда вы будете готовы говорить о бизнесе, не бойтесь попросить более низкую месячную ставку, освобождение от платы или даже более короткий срок действия контракта.

                                                                            Остерегайтесь блестящих новых функций

                                                                            Остерегайтесь тренажерных залов, обещающих огромные привилегии, которых пока нет. Ваш торговый представитель может убедить вас зарегистрироваться, потому что в ближайшем будущем запланированы новые функции. Однако, если вы не увидите доказательства фактического строительства или они не могут назвать вам точную дату, вы можете пойти на большой риск.Если улучшения будут отменены или отложены, годовой контракт, на который вы подписали обещание олимпийского бассейна, может оказаться дорогостоящей тратой.

                                                                            Знай свои пределы

                                                                            В то время как многие американцы приходят в спортзал в январе, до 67% абонементов остаются неиспользованными. При регистрации важно быть реалистичным в отношении своих целей. Конечно, годовой контракт, вероятно, каждый месяц дешевле, чем ежемесячная установка, но как вы будете себя чувствовать, если у вас есть месяц, когда вы почти не работаете? Чувство вины и трата денег, скорее всего, усугубят стресс из-за того, что вы не посещаете спортзал, и только усугубят ситуацию.

                                                                            СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: 10 лучших приложений для домашних тренировок для социально дистанцированных упражнений

                                                                            Если вы не хотите платить ежемесячно, рассмотрите возможность оплаты за урок или посещение. В качестве альтернативы попробуйте такую ​​программу, как ClassPass. В зависимости от вашего местоположения и выбранного вами плана вы можете платить от 15 до 159 долларов в месяц и иметь достаточно кредитов, чтобы забронировать от двух до четырех занятий или до 30. Более того, использование такой услуги, как ClassPass, означает вы не привязаны к одной конкретной студии или тренажерному залу, поэтому, если вы найдете тот, который вам больше нравится, вы не застряли.

                                                                            Остерегайтесь обещаний доступа к нескольким клубам

                                                                            Остерегайтесь клубов и тренажерных залов, которые пытаются продать вам доступ в несколько клубов. Теоретически это означает, что вы можете посещать различные места в одной и той же сети. И если вы много путешествуете, это может показаться отличным вариантом. Однако, если вы не будете осторожны, вы можете в конечном итоге заплатить за эту функцию. Базовое членство может не предлагать доступ ко всем местоположениям, поэтому при регистрации дважды проверьте, знаете ли вы, за что платите.Не бойтесь задавать вопросы и четко формулировать условия. И обязательно читайте мелкий шрифт.

                                                                            Ищите специальные предложения тренажерного зала через социальные сети

                                                                            Следите за выбранными вами тренажерными залами и студиями в социальных сетях, чтобы не пропустить специальные предложения. Часто вы можете найти серьезные скидки и вводные пакеты по более выгодным ценам для новых регистраций. Кроме того, посетите такие сайты, как Groupon или LivingSocial, чтобы воспользоваться предложениями в новом году. Оба сайта, как правило, предлагают скидки на занятия фитнесом и тренажерные залы, не заставляя вас брать на себя долгосрочные обязательства.

                                                                            Вы бы предпочли заниматься дома? Ознакомьтесь с лучшими предложениями для спорта и фитнеса, доступными прямо сейчас!


                                                                            Связанные сообщения в блоге DealNews:

                                                                            DealNews может получать компенсацию от компаний, упомянутых в этой статье. Обратите внимание, что, хотя цены иногда колеблются или истекают неожиданно все продукты и предложения, упомянутые в этой функции, были доступны по самой низкой общей цене, которую мы могли найти на момент публикации (если не указано иное).

                                                                            отличных спортзалов Сарасоты, где вы сможете привести себя в отличную форму в 2022 году

                                                                            Самое сложное в походе в спортзал — это выйти за дверь, поэтому полезно знать, куда вы идете, прежде чем выйти из дома. Фитнес-центры предлагают всевозможные развлечения, но какой тренажерный зал лучше всего подходит вам? Вы предпочитаете шумный большой корпоративный спортзал с постоянным лязгом гирь? Более тихое, более добрососедское место, чтобы привести себя в форму? Или, может быть, специализированный тренажерный зал, который отвечает вашим интересам в фитнесе?

                                                                            В округах Сарасота и Манати столько же мест, где можно получить прилив эндорфинов, сколько мышц в теле (640, так что, возможно, это преувеличение, но вы меня поняли).Я спросил некоторых стройных, сексуальных и гибких местных жителей, которые охватывают весь спектр тренажерных залов, какие тренажерные залы они считают лучшими. Вот 10, чтобы попробовать.

                                                                            Тренажерный зал для мышц

                                                                            В скандинавской мифологии Асгард — центр вселенной и дом богов. Но в Брадентоне Asgard Training Center — это тренажерный зал для серьезных лифтеров, стремящихся к серьезным результатам. Мертвая раздача? Стены увешаны флагами Норвегии, Шотландии и Исландии — мест, где процветают все стронгмены. Тренажерный зал на складе у State Road 64 — это старая школа, заполненная оборудованием и тренажерами, предназначенными для максимального развития мышц.

                                                                            «Если вы идете туда, значит, вы идете туда работать», — говорит Рэймонд «Большой Рэй» Сэнфорд, местный парикмахер и спортсмен, занимающийся тяжелой атлетикой с 15 лет. «Там никого нет. делать селфи. Не везде есть куча зеркал».

                                                                            Но не пугайтесь. Большой Рэй говорит, что вы можете пойти туда с любым уровнем физической подготовки, и владелец, Брайс Кристофер Джонстон, который выглядит так, будто только что спрыгнул с корабля викингов, всегда присутствует. «Если вы выйдете на площадку, Брайс заметит вас через сет, — говорит Биг Рэй. 22207 27th Ave. E., Брадентон, (941) 962-9609, facebook.com/thorsrageATC

                                                                            Что нужно знать

                                                                            Asgard — это тренажерный зал под открытым небом, то есть каждое здание открыто для наружного воздуха, поэтому ни один из этих фальшивых холодов или жары не мешает вашей иммунной системе.

                                                                            Стоимость членства: Дневной абонемент стоит 10 долларов, месячное членство — 75 долларов (без контракта и годовых взносов). Вы также можете приобрести бессрочный пропуск на пять, 10 или 20 посещений. Каждый проход имеет соответствующую скидку.Открыто с понедельника по пятницу

                                                                            Круглосуточный спортзал

                                                                            Если вы не живете по расписанию с 9 до 17, тренажерный зал, доступный в любое время, просто необходим. Для этого Anytime Fitness с его шестью локациями удовлетворит ваш нестандартный график.

                                                                            Для Николь Сарвер, ветеринара скорой помощи, работающего в позднюю смену, удобство имеет ключевое значение. «Здесь есть все, что я хочу, к тому же он никогда не занят», — говорит Сарвер. «Это всегда только я и еще один человек, а иногда и вообще никто». Кажется, что все остальные здесь из тех же прагматических соображений, так что болтовни не так много.

                                                                            Что касается оборудования, то это стандартное занятие в тренажерном зале: одна комната для силовых тренажеров, другая комната для свободных весов, небольшое место для занятий йогой и кардио. В районе Broadway Promenade, к северу от центра Сарасоты, кардиотренажеры смотрят в окно, выходящее на парковку Publix. Вы можете вознаградить себя паб-сабом длиной в фут после мучительного сеанса StairMaster — если вы тренируетесь, когда Publix открыт, то есть. Фитнес Anytime Fitness на Бродвейской набережной, , расположен по адресу: 1058 N.Tamiami Trail, Сарасота, (941) 227-3481; найти все магазины Anytime на сайте anytimefitness.com

                                                                            Что нужно знать

                                                                            Так как спортзал находится на первом этаже, под квартирами, жители не любят, когда ты роняешь тяжести или кричишь.

                                                                            Стоимость членства: $10-$15 в неделю. Работает 24/7

                                                                            Социальный клуб

                                                                            Мы чуть не потеряли самые популярные и давно работающие фитнес-центры Сарасоты. Я говорю о Сарасотском отделении YMCA в Берлине и отделении Поттера Палмера, которые были близки к закрытию из-за финансовых трудностей.Но после трех лет многочисленных реорганизаций и двух смен названий эти тренажерные залы теперь являются CORE SRQ, и вы можете найти занятия фитнесом, которые понравятся всем, от маленьких детей до участников в возрасте 90 лет. У них есть тренажерные залы, бассейны, баскетбольные залы, игры в пиклбол и групповые занятия от танцев до высокоинтенсивных тренировок и цикла Паркинсона.

                                                                            Но суперсила CORE SRQ исходит из гостеприимной клубной атмосферы, которую вы не найдете в других спортзалах. Люди тусуются, пьют кофе и узнают о жизни друг друга.«Это семейный спортзал», — говорит личный тренер Вон Ху, который работает с участниками с 1980-х годов. «Здесь все друг друга знают, связаны друг с другом. Вы не можете просто прийти, потренироваться и сразу же пойти домой». Sarasota Branch, 1075 S. Euclid Ave., (941) 955-8194; Palmer Ranch Branch, 8301 Поттер Парк Драйв, (941) 922-9622; coresrq.org

                                                                            Что нужно знать

                                                                            CORE SRQ дает вам еще одну причину чувствовать себя хорошо душой и телом. Это некоммерческая организация, поэтому ваши членские взносы возвращаются обратно в общественные программы.

                                                                            Стоимость членства: Единовременный вступительный взнос составляет 39,99 долларов США. Индивидуальное членство для молодых: 24,99 долларов в месяц, 270 долларов в год. Членство для взрослых (30 лет и старше): 43,99 долларов в месяц, 475 долларов в год. Открыто ежедневно

                                                                            Тренажерный зал HIIT

                                                                            Если вам по душе интенсивность, CrossFit Lena, расположенная на складе ранчо Лейквуд, станет вашим тренажерным залом. CrossFit — это философия упражнений и соревновательный вид спорта, который сочетает в себе несколько форм тяжелой атлетики и кардио с высокоинтенсивными интервальными тренировками, обычно называемыми HIIT.

                                                                            Натан Смит, отец и фанат фитнеса, работающий полный рабочий день, любит Лену в CrossFit для всех своих потребностей в высокоэнергетической тренировке. «Самое главное — это отличные инструкторы, — говорит Смит, — а у Лены по кроссфиту лучшие из тех, что были у меня в городе».

                                                                            Не пугайтесь культуры кроссфита. «Люди смотрят кроссфит по телевизору, и всем кажется, что их создал греческий бог», — говорит Смит. Но это не реальность этого спортзала; это обслуживает всех. «Класс представляет собой смешанную демографическую группу — всех возрастов, форм и размеров», — говорит он. 5261 Пейлор Лейн, Сарасота, (941) 961-3402, crossfitlena.com

                                                                            Что нужно знать

                                                                            В спортзале есть занятия и для детей.

                                                                            Стоимость членства: Существует множество пакетов, но базовый начинается со 160 долларов без ограничений или со 140 долларов за три раза в неделю. Открыто с понедельника по субботу.

                                                                            Бесплатный тренажерный зал

                                                                            Есть что-то странное в тренировках в помещении, особенно когда вы на кардиотренажере, который показывает видео, на котором вы мчитесь по гористой дороге или в каком-то другом живописном месте.Почему бы просто не потренироваться на улице? Если у вас есть желание побыть на свежем воздухе, то Arlington Park & ​​Aquatic Complex — это то, что вам нужно.
                                                                            Городской парк с бассейнами, пешеходными дорожками, баскетбольной площадкой и парком для собак. Этот комплекс также включает в себя впечатляющий бесплатный тренажерный зал под открытым небом для всех, кто старше 15 лет. Вспомните игровую площадку из начальной школы, но для взрослых.

                                                                            Джейк Класински, специалист по тропам в парках округа Сарасота, сжигает большую часть своих калорий здесь, когда он не путешествует по болотам округа Сарасота.«Мне нравится, что он находится недалеко от центра города, но среди всей этой зелени», — говорит Класински. «Тренировка в парке делает ее намного приятнее».

                                                                            Класински говорит, что есть бесконечное количество дел, если вы можете проявить творческий подход. Вы можете принести собственное оборудование — веревки, эспандеры, свободные веса — чтобы усложнить тренировку. Здесь никогда не бывает многолюдно, а по соседству есть баскетбольная площадка, теннисный корт и беговая дорожка. Единственный минус, по словам Класински, заключается в том, что, несмотря на то, что таблички рядом с заведением гласят, что это место для детей от 15 лет и старше, некоторые родители позволяют своим детям бродить по близлежащему тренажерному залу в джунглях.
                                                                            2650 Waldemere St., Сарасота, (941) 263-6732, letsplaysarasota.com

                                                                            Что нужно знать

                                                                            Не забывайте наносить солнцезащитный крем, потому что от послеполуденного солнца не так много передышки.

                                                                            Стоимость членства: Бесплатно! Открыт ежедневно, от рассвета до заката

                                                                            Бутик-тренажерный зал

                                                                            Если вы живете в Венеции, B Fitness and Smoothies, которая семь лет назад начинала как barre-студия, подняла планку. В дополнение к занятиям фитнесом, вдохновленным балетом, муж и жена, владельцы и тренеры Дэвид и Ким Хакетт, предлагают общую подготовку тела, которая включает в себя TRX, гири, йогу, батти-йогу и пилатес, а также персональные тренировки.С 10 инструкторами, включая Hacketts, вы сможете найти тренера, который подходит вашему стилю.

                                                                            Это единственный спортзал в списке, где доминируют женщины. Николь Хаберманн, медицинский косметолог, любит тренировки и «ощущение бутика».

                                                                            «Они предлагают потрясающую розничную одежду, вкусные коктейли, персональные тренировки, советы по питанию и невероятные занятия», — говорит она. 1691 США, 41 Bypass S., Венеция, (941) 786-5955, bodybybarre.me

                                                                            Что нужно знать

                                                                            Как следует из названия компании, перед студией есть бар здоровых смузи (Хаберман советует попробовать тыквенный палео) и небольшой бутик одежды.

                                                                            Стоимость членства: Стоимость варьируется. Выберите один из пакетов с несколькими классами или ежемесячные 149 долларов за неограниченное количество занятий. Открыто ежедневно

                                                                            Тренажерный зал с расслабленной атмосферой

                                                                            Культура тренажерного зала может быть подавляющей. Слишком много тестостерона, смешанное с каплей тщеславия, может быть достаточным предлогом, чтобы вообще избегать спортзала. Но некоторые тренажерные залы малолюдны и непринужденны, а цена подходящая.

                                                                            Под это описание подходит фитнес-центр в Общественном центре Роберта Л. Тейлора на севере Сарасоты.«Здесь спокойно, — говорит Мэнни Рэнджел, художник и подрядчик из Сарасоты. «Там нет кучки болванов, которые хватают машины».

                                                                            Ранним утром приходит небольшая регулярная толпа, состоящая в основном из пожилых людей. Игроки в пиклбол заходят чуть позже и направляются на крытую баскетбольную площадку. Но в течение дня вы можете быть лишь одним из немногих, кто тренируется. Участники дружелюбны и доступны. «Ходит не так много людей, но те, кто ходит, — это местные завсегдатаи, которые бывают там каждый день», — говорит Рангел.«Это не LA Fitness, где все чужие».

                                                                            Тренажерный зал Роберта Тейлора не предлагает такого разнообразия и количества силовых и кардио-тренажеров, как крупные франшизы, хотя в зале свободных весов достаточно скамеек и гантелей. Но пространство большое (и кажется еще больше, потому что там часто мало людей), и вы можете хорошо потренироваться на ухоженном оборудовании. Центр тоже безупречен.

                                                                            Тренажерный зал когда-нибудь заполняется? да. Когда после обеда занятия заканчиваются, иногда можно попасть в толпу подростков, в основном мальчиков, в зале свободных весов.Им нравятся зеркала. Но, эй, это место выгодная сделка: всего 10 долларов в месяц или 9 долларов, если вы старший. 1845 34-я улица, Сарасота, (941) 263-6562, rltaylor.com

                                                                            Что нужно знать

                                                                            Баскетбольная площадка, как правило, переполнена, а игры проходят на профессиональном уровне, так что вы можете играть, если у вас хватит сил, или просто смотреть, как играют хуперы.

                                                                            Стоимость членства:   10 долларов США в месяц для взрослых, 120 долларов США в год; пожилые люди старше 55 лет — 9 долларов в месяц, 108 долларов в год. Домохозяйство из двух человек составляет 16 долларов в месяц, 192 доллара в год.Дневной билет стоит 5 долларов плюс налог. Открыто с понедельника по пятницу

                                                                            Боксерский клуб

                                                                            Если вы хотите получить уникальный, требовательный и аутентичный опыт в тренажерном зале, попробуйте боксерский клуб Sarasota. Более 36 лет тренер Гарольд Вилен, несокрушимый и миниатюрный фанат бокса из Бронкса, руководил клубом и тренировал лучших бойцов, чтобы они вышли из этого района.

                                                                            Пространство строгое и добросовестное. В нем есть все необходимое для бокса: тяжелые груши, специальные мешки, скакалки, ринг и тяжелоатлетическое снаряжение.Снаружи шины всех размеров, которые вы можете перевернуть в свое удовольствие. Если ты сможешь найти спарринг-партнера, ты получишь лучшую тренировку в своей жизни.

                                                                            Берталан Баксо, исполнительный директор BD & Sales в Ozone Partner Group, отправляет обоих своих сыновей в боксерский клуб Сарасоты. «Это боксерский клуб старой школы, в котором учат только милой науке», — говорит Баско. «Здесь тренируются люди всех уровней. Лучшие боксеры столь же, если не более, скромны, чем новички».

                                                                            Тренер Гарольд будет давать вам уроки за 50 долларов в час.Все возрасты работают с ним, и он будет просить от вас столько, сколько вы можете дать. 2030 Harvard Street, Unit E, (941) 539-6836, facebook.com/SarasotaBoxingClub

                                                                            Что нужно знать

                                                                            Если вы тренируетесь с тренером, он заставит вас переворачивать гигантские шины, пока вы не почувствуете, что вас сейчас стошнит (это хорошо).

                                                                            Стоимость членства: 50 долларов в месяц для взрослых, 30 долларов в месяц для детей до 18 лет. Индивидуальные одночасовые занятия 50 долларов. Открыто ежедневно, с ограниченным количеством часов

                                                                            Франшиза

                                                                            По мере того, как торговые центры по всей Америке теряют свои торговые точки, бизнес, который, кажется, наполняет их быстрее всего, — это франчайзинговые тренажерные залы.У Esporta Fitness, ранее называвшейся LA Fitness, есть несколько заведений в этом районе, но в одном, расположенном рядом с US 41 и Bee Ridge Road, где раньше процветал старый торговый центр South Gate (теперь он называется Crossings at Siesta Key), есть все, что вам может понадобиться. независимо от того, какое упражнение вы ищете.

                                                                            В этом спортзале многолюдно, но здесь так много скамеек, свободных весов и кардиотренажеров, что вам придется быть раздражающе жесткими в своих привычках, чтобы не найти способ хорошо потренироваться. И, несмотря на толпу, тренировочный этикет хорош.«Все уважают. Мне никогда не приходилось долго ждать», — говорит любитель фитнеса и человек о городе Дэн Старосецки. «И персонал очень услужливый — всегда готов убрать лишний вес». 3501 S. Tamiami Trail, Сарасота, (941) 960-8730, esportafitness.com

                                                                            Что нужно знать

                                                                            Единственным недостатком является то, что ребята из фронт-офиса, продвигающие членство, будут преследовать вас, если вы подумываете о регистрации. «Они безжалостны, — говорит Старостецкий. «Они будут звонить вам неделями.

                                                                            Стоимость членства: 99 долларов вступительного взноса и 9,99 долларов в месяц за использование одного клуба или отсутствие вступительного взноса при членстве в нескольких клубах по 24,99 долларов в месяц. Открыто ежедневно

                                                                            Культовый спортзал

                                                                            Тренировка не обязательно должна быть одиночной. Для тех, кто нуждается в мотивации своих сверстников, Orange Theory предлагает культовое посвящение тому, чтобы оставаться в форме.

                                                                            Франческа Скарпино, администратор по оказанию медицинской помощи на дому, более семи лет работала «оранжевым теоретиком» в центре Сарасоты.«Я не тот человек, который может ходить в спортзал в одиночестве», — говорит она. «Я отвлекаюсь, заставляю людей смотреть, и я не буду заставлять себя». Но в Orange Theory ваши коллеги по спортзалу и тренеры будут звать вас, если вы не будете заставлять себя.

                                                                            О вас также позаботятся, если вы слишком сильно напрягаетесь. Каждый носит монитор сердечного ритма, который отображается на экране в тренажерном зале. Это способ для вас отслеживать, сколько калорий вы сожгли, сравнивать себя с предыдущими тренировками и не позволять себе дрейфовать в «красную зону» и переусердствовать.

                                                                            Почему люди называют это культом? «Когда вы впервые начинаете ходить, вы становитесь одержимы этим», — говорит Франческа. И, как любой хороший культ, вы начинаете евангелизировать. «Они побуждают вас рекомендовать других людей с призами, такими как подарочная карта Lululemon», — говорит она. Тренажерный зал Orange Theory в центре Сарасоты расположен по адресу: 1605 Main St., Sarasota, (941) 444-2440; для всех местоположений перейдите на сайт OrangeTheory.com

                                                                            Что нужно знать

                                                                            Вы должны зарезервировать место, если хотите место в тренажерном зале.Если вы не приходите, вы платите 12 долларов. Теперь это стимул работать.

                                                                            Стоимость членства: от базового (четыре занятия за 59 долларов в месяц) до элитного (восемь занятий за 99 долларов в месяц) до премьер-министра (неограниченное количество занятий за 159 долларов в месяц). Открыто ежедневно

                                                                            Найдите тренажерный зал в вашем районе

                                                                            Поиск хорошего тренажерного зала может иметь решающее значение для вашего общего состояния здоровья и хорошего самочувствия, особенно если посещение тренажерного зала является частью вашей еженедельной (или даже ежедневной) рутины. Независимо от того, начинаете ли вы заниматься фитнесом или ведете активный образ жизни в течение длительного времени, поиск тренажерного зала, который соответствует вашему образу жизни и потребностям, может изменить вашу любовь или просто вести активный образ жизни.Так что, если вы хотите встать с дивана или максимизировать свою тренировку, продолжайте читать, чтобы узнать о лучших тренажерных залах в Сан-Диего, Калифорния.

                                                                            Где найти лучшие тренажерные залы в Сан-Диего

                                                                            Сан-Диего полон тренажерных залов, и поиск подходящего, который идеально подходит для вас, может потребовать немного проб и ошибок или даже некоторых фундаментальных исследований. Важно найти тренажерный зал, который отвечает всем вашим требованиям, таким как типы оборудования, часы работы, доступные программы или занятия или даже местоположение.Если вы найдете тренажерный зал в вашем районе или недалеко от места вашей работы, то, скорее всего, вам будет проще пойти в один из многих тренажерных залов, открытых в Сан-Диего, когда вы захотите потренироваться.

                                                                            Тренажерные залы в Ла-Холья

                                                                            В великолепном районе Ла-Холья есть отличный выбор тренажерных залов, которые сосредоточены на общей физической подготовке или ориентированы на более специализированные тренировки. Природные ландшафты Ла-Хойи делают его прекрасным местом для тренировок в одном из многих открытых тренажерных залов в Сан-Диего, но если вы ищете более структурированные тренировки, вот несколько вариантов выбора.

                                                                            Время жизни Ла Хойя

                                                                            Life Time La Jolla — это огромный многопрофильный тренажерный зал, который предлагает различные уровни членства для всего, что вы, возможно, ищете. Вы можете быть только цифровым участником и воспользоваться огромным списком виртуальных классов Life Time с включенным членством в Apple Fitness+. Life Time также предлагает услуги по уходу за детьми, спа-центр, уникальные тренировки и программы, такие как медитация и индивидуально структурированное похудение.

                                                                            • 1055 Уолл-Стрит, La Jolla, CA
                                                                            • Телефон: (858) 410 – 7100
                                                                            • Часы работы: Пн – Чт 5:00 – 22:00, Пт 5:00 – 21:00, Сб – Вс 6:00 – 19:00
                                                                            Буддхи Йога

                                                                            Buddhi Yoga предлагает фиксированную ежемесячную членскую плату для неограниченного доступа к занятиям, онлайн-занятиям и скидкам в собственном бутике Shade Boutique. В этой студии работают одни из лучших учителей йоги в городе, а занятия проходят при большом количестве естественного света благодаря окнам от пола до потолка.

                                                                            • 7843 Girard Ave. Suite F, La Jolla, CA
                                                                            • Тел.: (858) 886 – 7580
                                                                            • Часы работы: Пн – Чт 6:30 – 20:15, Пт 6:30 – 6:15 вечера, сб-вс 8:00-17:45
                                                                            Круглосуточный фитнес в Ла-Холья

                                                                            Если вы ищете недорогие тренажерные залы в Сан-Диего, 24 Hour Fitness — отличный выбор, который не скупится на то, что вы получаете по цене. В этом тренажерном зале есть огромное количество студийных занятий и круглосуточный доступ к кардиотренажерам, силовым и силовым тренажерам за небольшую ежемесячную плату.Их веб-сайт рекламирует дружелюбие к сообществу и очень энергичную и гостеприимную атмосферу.

                                                                            • 7843 Girard Ave. Suite F, La Jolla, CA
                                                                            • Телефон: (858) 886 – 7580
                                                                            • Часы работы: пн-вс 5:00 – 23:00.

                                                                            Тренажерные залы в Северном округе Сан-Диего

                                                                            Северный округ является домом для Карлсбада, Оушенсайда и многих других городов с населением более 1 миллиона человек. С таким количеством людей на пляже вы знаете, что в этом районе будет несколько отличных вариантов для тренажерных залов.Возможно, вы даже сможете тренироваться рядом с пляжем или океаном, что даст вам дополнительный импульс мотивации.

                                                                            Fit Athletic Club Solana Beach

                                                                            Спортивный клуб Fit имеет огромную крытую тренировочную площадку, а также сауну и парную, доступную для всех членов. Существует также открытая площадка для кросс-тренинга, чтобы воспользоваться этими прекрасными днями. Fit также может похвастаться прямым выходом на пляж, поэтому, если вы устали потеть внутри, вы можете выйти на улицу, наслаждаясь великолепным видом.

                                                                            • 511 Hwy 101, Solana Beach, CA
                                                                            • Телефон: (760) 525 – 0850
                                                                            • Время работы: пн-пт 5:00-21:00, сб-вс 7:00-18:00
                                                                            Хардкор Фитнес Северный округ

                                                                            Hardcore Fitness имеет убедительную фразу: «Результаты, Период». Hardcore использует программы физического здоровья, питания и ответственности, чтобы обеспечить своим участникам устойчивое и долговременное здоровье. Для спортивных залов в Сан-Диего Hardcore Fitness — это возможность проверить, готовы ли вы полностью контролировать все свои цели в области здоровья.

                                                                            • 1966 Hacienda Dr., Vista, CA
                                                                            • Тел.: (760) 321 – 3200
                                                                            • Часы работы: Пн – Пт 4:30 – 20:00, Сб – Вс 5:30 – 12:00
                                                                            Тренажерный зал MetroFlex Oceanside

                                                                            Если вы ищете один из лучших тренажерных залов в Сан-Диего для бодибилдинга, MetroFlex — ваш выбор. Тренажерный зал MetroFlex на берегу океана не только обеспечивает комфортную среду без осуждения, но и предлагает услуги Международной федерации бодибилдинга и фитнеса в качестве тренеров, а также подготовку к соревнованиям NPC Athlete.Существуют гибкие пакеты членства для всех уровней и целей.

                                                                            • 318 North Horne St., Oceanside, CA

                                                                            • Телефон: (442) 500 – 8060
                                                                            • Время работы: пн-пт 7:00-19:00, сб 10:00-17:00, вс 12:00. – 17:00

                                                                            Тренажерные залы в Mission Valley

                                                                            Мишн-Вэлли — исторический район Сан-Диего, который разделяет река Сан-Диего. Это очень важный торговый и жилой район Сан-Диего. Поэтому он также может похвастаться множеством отличных тренажерных залов для жителей и других лиц, знакомых с лучшими тренажерными залами Сан-Диего.

                                                                            EOS Фитнес

                                                                            EOS Fitness предлагает 7-дневный бесплатный пробный абонемент, чтобы вы могли решить, нравится вам атмосфера или нет, прежде чем оформить ежемесячное членство. Одной из уникальных особенностей EOS является кардио-зал кинотеатра, где вы можете смотреть фильмы с объемным звуком и декоративной подсветкой во время тренировки.

                                                                            • 3156 Sports Arena Blvd., Сан-Диего, Калифорния

                                                                            • Телефон: (619) 226 – 9500
                                                                            • Часы работы: круглосуточно, без выходных
                                                                            Orangetheory Fitness

                                                                            Orangetheory стала общепринятой концепцией для специализированных тренажерных залов и рекламирует себя как самую умную тренировку для достижения наилучших результатов.Orangetheory опирается на научные концепции для повышения вашего метаболизма и, в то же время, до вашего потенциала сжигания жира, основанного на мониторинге сердечного ритма и строгих тренировках.

                                                                            • 7510 Hazard Center Dr. Suite 401, Сан-Диего, Калифорния
                                                                            • Телефон: (858) 248 – 8444
                                                                            • Часы работы: пн – чт 5:00 – 20:30, пт 5:00 – 19:30, сб – Вс 5:00 – 11:00
                                                                            Chuze Fitness

                                                                            Один из лучших тренажерных залов в Сан-Диего, Chuze Fitness, имеет базовый абонемент всего за 14 долларов.99 в месяц, включая все силовые и кардиотренажеры, а также открытые и экспресс-тренировочные площадки. Членство более высокого уровня включает бассейн и гидромассажную ванну, парную, солярий и гидромассаж.

                                                                            • 1233 Камино Дель Рио С., Сан-Диего, Калифорния
                                                                            • Телефон: (858) 256 – 7587
                                                                            • Время работы: пн – чт 5:00 – 23:00, пт 5:00 – 20:00, сб – вс 6:00 – 8 вечера

                                                                            Тренажерные залы в Пасифик Бич

                                                                            Pacific Beach — одно из самых популярных мест в Сан-Диего для загорающих, серферов и любителей пляжного отдыха.Пасифик-Бич также является отличным местом для отличной тренировки с барами, ресторанами и модными магазинами.

                                                                            F45 Обучение Пасифик Бич

                                                                            F45 — одно из самых быстрорастущих в мире сообществ по функциональному обучению, с классами, ориентированными на эффективное обучение для быстрых результатов. 45-минутные занятия могут быть изменены для новичков и предлагать свое приложение для задач и даже обувь для оптимальной тренировки.

                                                                            • 1225 Garnet Ave., San Diego, CA
                                                                            • Телефон: (619) 618 – 2222
                                                                            • Время работы: пн-вс 6 a.м. – 18:00
                                                                            Круглосуточный фитнес в Пасифик Бич

                                                                            24 Hour Fitness — это общенациональная сеть отличных фитнес-центров, предлагающих круглосуточный доступ ко всем силовым и кардиотренажерам. Вы можете попробовать его в течение трех дней бесплатно и посмотреть, являются ли мотивация и дух товарищества, которые рекламируются на их веб-сайте, всем, чем они должны быть. В обширном расписании занятий и индивидуальных тренировках есть все для удовлетворения ваших потребностей в фитнесе.

                                                                            • 909 Гранатовый пр., Сан-Диего, Калифорния
                                                                            • Телефон: (858) 270 – 6024
                                                                            • Часы работы: Пн – Пт 5:00 – 21:00
                                                                            Тренажерный зал Сан-Диего

                                                                            Известный как один из старейших тренажерных залов в Сан-Диего, The Gym San Diego работает с 1986 года, и на то есть веская причина — этот популярный сайт не предлагает никаких излишеств или даже ежемесячного абонемента, а вместо этого предлагает 3 , 6 или 12-месячный план, который поможет вам привести себя в форму. Если вы серьезно относитесь к своей трансформации, The Gym — это то, что вам нужно.

                                                                            • 2949 Гарнет Авеню, Сан-Диего, Калифорния
                                                                            • Телефон: (858) 272 – 3400
                                                                            • Часы работы: Пн – Пт 4:00 – 12:00, Сб 5:00 – 21:00, Вс 5:00 – 17:00
                                                                            Фитнес с кранчами

                                                                            У Crunch Fitness есть несколько заведений в районе Сан-Диего, но Pacific Beach находится всего в нескольких кварталах от пляжа и окружен многоквартирными домами, поэтому, если вы живете в этом районе, вы, вероятно, недалеко. У Crunch есть варианты членства, которые варьируются от дешевых для одного местоположения до чуть менее доступных для нескольких сайтов и удобств.

                                                                            • 1211 Гарнет Авеню, Сан-Диего, Калифорния
                                                                            • Телефон: (858) 251 – 0723
                                                                            • Время работы: пн-пт 5:00-22:00, сб-вс 6:00-20:00.

                                                                            Тренажерные залы в Оушен-Бич

                                                                            Пирс Оушен-Бич и Ньюпорт-авеню стали достопримечательностями этого богемного района и отличного места для рыбалки, но в этом популярном районе есть несколько отличных тренажерных залов.

                                                                            Производительность360

                                                                            Для лучших спортивных залов в Сан-Диего Performance360 — лучший выбор.Концепция этого тренажерного зала ориентирована на программу для человека. Он фокусируется не только на сожженных минутах или калориях, но и на общем опыте и помощи, включая питание и мышление. Этот тренажерный зал фокусируется на силовых тренировках и круговых тренировках для достижения результатов.

                                                                            • 1931 Bacon St., Сан-Диего, Калифорния
                                                                            • Телефон: (619) 272 – 6023
                                                                            • Время работы:
                                                                              Пн – Вт: 5:45 – 19:00
                                                                              Ср: 5:45–12:00
                                                                              Чт – Пт: 5:45 – 19:00
                                                                              Сб: 7:45м. – 22:00
                                                                              Вс: выходной
                                                                            CrossFit Ocean Beach

                                                                            Утверждая, что это самый дружелюбный тренажерный зал Сан-Диего, CrossFit Ocean Beach предлагает такие услуги, как тренировки по правильному питанию, бронирование занятий для посетителей из других городов и программы, разработанные с учетом уровня физической подготовки от новичка до эксперта.

                                                                            • 1811 Sunset Cliffs Blvd., Сан-Диего, Калифорния
                                                                            • Телефон: (619) 658 – 5300
                                                                            • Часы работы: Пн – Пт 10:00 – 12:00, 13:00. – 15:45.м., сб с 10:00 до 12:00.

                                                                            Тренажерные залы в Клермонте

                                                                            Клэрмонт — это в основном жилой район, который был одним из первых существующих пригородов Сан-Диего. Есть много природных мест и государственных парков, а также множество фитнес-центров, в которых жители могут заниматься.

                                                                            Лос-Анджелес Фитнес

                                                                            LA Fitness — это популярная сеть фитнес-клубов, предлагающая своим членам огромное количество услуг. Один из лучших баскетбольных залов в Сан-Диего, LA Fitness предлагает множество ожидаемых привилегий фитнес-клуба, а также дополнительные услуги, такие как детский клуб, бар с соками, школа плавания и ракетбол.

                                                                            • 4984 Shawline St., Сан-Диего, Калифорния

                                                                            • Телефон: (858) 292 – 8810
                                                                            • Время работы: пн – чт 5:00 – 22:00, пт 5:00 – 21:00, сб – вс 8:00 – 17:00
                                                                            Раумана Фитнес

                                                                            Благодаря своему уникальному и заметному названию, Rawmana предлагает отличные результаты благодаря 6-недельной бесплатной комплексной системе питания и фитнеса, которая поможет сбросить огромные килограммы. Претендуя на старомодный способ, Rawmana предлагает сырые истории успеха с проверенными результатами, если вы готовы поработать.

                                                                            • 4237 Balboa Ave., Сан-Диего, Калифорния
                                                                            • Телефон: (877) 718 – 4874
                                                                            • Время работы: пн-вс с 4:00 до 22:00.
                                                                            Fury Функциональный фитнес

                                                                            Fury Functional Fitness фокусируется как на вашем времени в тренажерном зале, так и на свежем воздухе, а также на том, как вы достигаете своих целей в области здоровья с помощью разумного выбора и мотивационных групповых тренировок. Этот тренажерный зал ориентирован на тренировки в небольших группах и предлагает семидневную бесплатную пробную версию.

                                                                            • 5222 Бальбоа пр., Сан-Диего, Калифорния
                                                                            • Телефон: (760) 502 – 6265
                                                                            • Часы работы: Пн – Пт 6:00 – 12:30, 15:30 – 20:00, сб – вс 8:00 – 12:00.

                                                                            Тренажерные залы в Северном парке

                                                                            Тренажерные залы

                                                                            в Северном парке Сан-Диего являются одними из лучших спортивных залов в районе Сан-Диего. Северный парк — это небольшой район Сан-Диего, популярный среди хипстеров и чрезвычайно разнообразный в культурном отношении; отличное место для вас, чтобы найти свою следующую тренировку!

                                                                            Норт Парк Фитнес

                                                                            Фитнес-центр North Park без излишеств и без излишеств является одним из лучших спортивных залов в Сан-Диего.Вы можете начать свое членство с бесплатной пробной версии, получить ежедневный или еженедельный пропуск или подписаться на ежемесячное индивидуальное или семейное членство. Персональные тренировки по фитнесу предлагаются с серьезным отношением.

                                                                            • 3049 University Ave., San Diego, CA
                                                                            • Телефон: (619) 255 – 4830
                                                                            • Время работы: пн–пт 5:00–21:00, сб 7:00–19:00, вс 8:00–18:00.
                                                                            SKFit

                                                                            SKFit не взимает членских взносов и стартовых затрат, что делает его уникальным выбором для персональных тренировок в районе Северного парка.Они предлагают бесплатную консультацию и цены на персональные тренировки с акцентом на быстрые результаты.

                                                                            • 2935 Lincoln Ave., San Diego, CA
                                                                            • Телефон: (619) 508 – 0250
                                                                            • Время работы: пн-вс с 4:00 до 22:00.
                                                                            Последний настоящий спортзал

                                                                            В этом тренажерном зале с броским названием обычно действуют специальные предложения для членов, и он ориентирован на то, чтобы быть дружелюбным, всесторонним тренажерным залом, где вы можете тренироваться в любом стиле, который вам нравится. Здесь есть открытая тренировочная площадка, а также зоны для олимпийского темпа и становой тяги.

                                                                            • 3148 University Ave., San Diego, CA
                                                                            • Телефон: (619) 795 – 9712
                                                                            • Время работы: пн-пт 6:00-20:00, сб-вс 8:00-13:00.
                                                                            Тренажерные залы в Хиллкрест

                                                                            Hillcrest — это прекрасно разнообразный район, который имеет большую историческую ценность. Здесь есть деревья, интересные люди и множество отличных спортивных залов для местных жителей и гостей города.

                                                                            Прайм-тренировка по фитнесу

                                                                            Prime Fitness Training предлагает участникам доступ в режиме 24/7 к полному набору тренажеров, свободных весов и персональных тренировок.Этот эксклюзивный тренажерный зал также предлагает реабилитационные тренировки, чтобы вы могли быстро оправиться от этой физической травмы.

                                                                            • 126 Washington St., San Diego, CA
                                                                            • Телефон: не указан
                                                                            • Часы работы: круглосуточно, без выходных
                                                                            Barry’s San Diego

                                                                            Barry’s уникален тем, что предлагает множество небольших удобств, о которых вы можете и не подумать, пока они там не появятся. Такие вещи, как бесплатные средства по уходу за собой, полотенца, линия одежды и даже бесплатная сумка для хранения грязной одежды, выделяют Barry’s среди остальных.

                                                                            • 1220 Cleveland Ave., Сан-Диего, Калифорния
                                                                            • Телефон: (619) 906 – 4455
                                                                            • Время работы: пн – чт 5:00 – 21:00, пт 5:00 – 20:00, сб – вс 19:00 – 17:00

                                                                            Тренажерные залы в квартале газовых фонарей

                                                                            Квартал газовых фонарей в Сан-Диего — исторический район, в котором проходят развлекательные мероприятия и фестивали. Многие из красивых старых викторианских домов здесь также являются домом для жителей, которые ищут отличные спортивные залы, и их много.

                                                                            Фитнес-клуб AquaVie

                                                                            Клуб AquaVie предлагает более 40 000 футов крытых и открытых оздоровительных площадок, побуждающих людей заботиться о своем здоровье и помогать им в пути.Уникальные удобства включают спа-салон с полным спектром услуг, бассейн на крыше и беговую дорожку.

                                                                            • 234 Бродвей, Сан-Диего, Калифорния
                                                                            • Телефон: (619) 557 – 3663
                                                                            • Часы работы: Пн – Пт 5:00 – 22:00, Сб – Вс 7:00 – 19:00
                                                                            Медвежья Республика

                                                                            Bear Republic предлагает эксклюзивные WOD, или тренировки дня, которые представляют собой комплексную комплексную тренировку кардио и силовых тренировок, которая заставит вас работать по максимуму, истощая каждую мышцу, которую вы хотите тренировать.Занятия можно планировать или посещать, а Bear Republic сотрудничает со многими ритейлерами фитнеса и велнеса для получения скидок.

                                                                            • 840 G St., Сан-Диего, Калифорния
                                                                            • Телефон: (619) 450 – 4671
                                                                            • Часы работы: Пн – Пт 6:00 – 20:00, Сб 8:30 – 14:00, Вс 11:00 – 14:00

                                                                            Тренажерные залы в Маленькой Италии

                                                                            Услышав об Италии, каждый задумается о лучшей домашней еде, особенно о пасте, которую только можно попробовать. Но в то время как Маленькая Италия в Сан-Диего предлагает отличный фермерский рынок и местные рестораны, есть также отличный выбор тренажерного зала, чтобы сжечь калории от пасты.

                                                                            Фит Атлетик Клуб

                                                                            Fit Athletic Club может похвастаться бассейном с морской водой и кабинками для переодевания у бассейна, так что вы можете получить удовольствие от тренировки, одновременно расслабляясь по максимуму. Множество групповых занятий и ультрасовременное оборудование для тренировок делают этот тренажерный зал идеальным выбором для жителей района.

                                                                            • 405 W. Ash Street Сан-Диего, Калифорния
                                                                            • Телефон: (619)-375-1439
                                                                            • Время работы: пн-пт 5:00-21:00, сб-вс 7:00-19:00.

                                                                            Тренажерные залы в Нэшнл-Сити и Чула-Виста

                                                                            Нэшнл-Сити и Чула-Виста — одни из старейших городов в районе Сан-Диего, расположенные вдоль красивого залива Сан-Диего.С одними из лучших видов на залив и одними из старейших предприятий в этом районе вы все равно найдете здесь отличные тренажерные залы.

                                                                            Планета фитнеса в Нэшнл-Сити

                                                                            Для дешевых тренажерных залов в Сан-Диего вы не можете сравниться с Planet Fitness. Членство начинается с 10 долларов в месяц, и эта франчайзинговая сеть часто предлагает скидки на членство и регистрацию. Planet Fitness предлагает все стандартные силовые и кардиотренажеры, а также гидромассаж, солярий, персональные занятия фитнесом и многое другое, в зависимости от вашего уровня членства.

                                                                            • 2530 Southport Way Suite A, National City, CA
                                                                            • Телефон: (619) 434 – 8400
                                                                            • Часы работы: пн-пт с 5:00 до 22:00, сб-вс с 7:00 до 19:00.
                                                                            Максимальный фитнес

                                                                            Ultimate Fitness утверждает, что тренирует лучших спортсменов с 1996 года в мотивирующей и позитивной обстановке. Предлагая множество различных типов программ тренировок, персональные тренировки и даже специализированные продукты спортивного питания, Ultimate Fitness является универсальным магазином для всех, кто хочет привести себя в форму.

                                                                            • 635 Oxford St. Suite E, Chula Vista, CA
                                                                            • Телефон: (619) 576 – 3511
                                                                            • Часы работы:
                                                                              Пн – Чт: 5:00 – 12:00
                                                                              Пт: 5:00 – 22:00
                                                                              Сб: 8:00 – 19:00
                                                                              Вс: 8:00 – 15:00
                                                                            TG Тренажерный зал Чула Виста

                                                                            TG является источником серьезной физической подготовки в Чула-Виста — и когда вы увидите мускулы на их кроссовках, у вас не останется никаких сомнений. Благодаря персональным тренировкам, тренировкам в небольших группах и многочисленным абонементам TG The Gym не оставит желать ничего желанным.Они сосредоточены на обучении тому, как работает ваше тело, что уникально для большинства тренажерных залов.

                                                                            • 320 3rd Ave., Chula Vista, CA

                                                                            • Телефон: (619) 947 – 6678
                                                                            • Время работы: пн – пт 4:00 – 12:00, сб – вс 5:00 – 21:00.

                                                                            Заключение

                                                                            Независимо от того, какой тренажерный зал вы ищете в Сан-Диего, поблизости есть множество отличных вариантов, многие из которых могут быть даже в вашем районе. Сан-Диего является активным районом и предлагает широкий выбор оздоровительных мероприятий.Посмотрите наш исчерпывающий список лучших тренажерных залов в Сан-Диего и тренируйтесь уже сегодня!

                                                                            Об авторе: Когда Кара Беккер не прячется за ноутбуком, ее можно найти спящей или исследующей широкий мир интересных вещей, например, как испечь идеальный чизкейк и где найти лучшие водопады.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.