Содержание

Лекарства для аппетита — поиск лекарств и наличие в аптеках

Ухудшение или полная утрата аппетита может быть следствием некоторых заболеваний или же депрессивных расстройств. Это состояние ведет к стремительной потере веса и различным патологическим нарушениям работы систем и органов. Какие лекарства можно использовать для улучшения аппетита?

 

Причины снижения аппетита

Прежде чем начать лечение, необходимо определить причину снижения аппетита:

  • заболевания ЖКТ,
  • патологии печени,
  • психические расстройства,
  • инфекционные заболевания,
  • онкологические патологии.

Притуплять чувство голода также могут антибиотики, НПВС, антигипертензивные препараты.

Горечи для стимуляции аппетита

Повысить аппетит можно с помощью горечей – это сборы, настойки лекарственных растений с горьким вкусом, которые раздражают слизистую оболочку желудка, рефлекторно стимулируя аппетит.

Подобные лекарства для аппетита практически не имеют противопоказаний и не оказывают побочных эффектов, так как изготовлены из натурального сырья. Горечи можно приобрести в аптеке без рецепта:

1.  Горькая настойка используется для стимуляции аппетита при различных заболеваниях ЖКТ с пониженной кислотностью. Необходимо принимать перед едой за полчаса.

2.  Капли Монтана стимулируют продукцию желудочного сока, усиливают моторику ЖКТ. Оказывают дополнительно желчегонное и  антимикробное воздействие на организм.

3.  Корень одуванчика содержит смолы, тараксацин (горький гликозид), инулин.

4.  Корневища аира содержат эфирное масло, дубильные вещества и горький компонент акорин.

5.  Лист трилистника водяного используется при нарушениях функций ЖКТ.

6.  Сбор аппетитный – настой, который необходимо растворять в кипятке.

7.  Трава горькой полыни содержит абсинитин и анабсинтин (горькие вещества), эфирные масла, дубильные вещества, флавоноиды.

8.  Трава золототысячника содержит алкалоиды (генциамин, эритрицин), горькие гликозиды (эритаурин, генциопикрин, эритроцентаурин).

9.  Ферровин хинное вино с железом стимулирует аппетит, улучшает кровотворение. Используется для лечения больных анемией и ослабленных пациентов.

Лекарственные препараты для повышения аппетита

Существует немало лекарств для аппетита, с помощью которых можно стимулировать притупленное чувство голода:

1.   Пернексин эликсир – комплексный лекарственный препарат, содержащий следующие компоненты:

  • витамин В1, В3, В6, В12,
  • кальция пантотенат,
  • тиамина гидрохлорид,
  • экстракт печени,
  • глюконат железа.

2.   Перитол – антагонист серотонина и гистамина – медиаторов, которые накапливаются в центре мозга, отвечающего за голод, и подавляют аппетит. Перитол блокирует действие данных медиаторов на мозг, в результате чего аппетит повышается. Аналоги:

  • Адекин,
  • Апетиген,
  • Астонин,
  • Виелрдин,
  • Винорекс,
  • Истабин,
  • Париактин,
  • Периактин,
  • Суперсан,
  • Ципрактин,
  • Ципрогектадин,
  • Ципродин.

3.   Инсулин применяется строго по назначению врача.

4.   Анаболические стероиды, наиболее эффективный их которых — Болденон.

5.   Пептиды оказывают воздействие на метаболизм глюкозы.

6.   Примоболан-Депо – лекарство для аппетита, способствует набору массы тела, уменьшает выделение мочевины, эффективно повышает физическую активность. Выпускается в форме ампул и раствора для внутримышечного введения.

Витамины для аппетита

Для стимуляции аппетита можно использовать различные витаминные комплексы. Благоприятно влияют на аппетит:

1.   Витамины группы В, в особенности витамин В12, который принимает участие в белковом обмене и в процессе выработки эритроцитов, он также является составляющей большого количества ферментов.

2.   Витамин С (аскорбиновая кислота) обеспечивает всасывание железа, с его помощью глюкоза преобразуется в сорбитол медленнее.

3.   Тиамин.

4.   Рибофлавин.

5.    Рыбий жир.

Антидепрессанты

Часто причиной снижения аппетита становится нервная анорексия и другие нарушения психоэмоционального состояния. В таких случаях в комплексной терапии заболевания используются лекарства-антидепрессанты для стимуляции аппетита:

1.   Амитриптилин – эффективный препарат в форме таблеток с выраженным тимоаналептическим и седативным свойствами.

2.   Паксил.

3.   Флуоксетин – действенное лекарственное средство, применяемое при лечении депрессивных состояний, которые сопровождаются снижением аппетита.

4.   Ципрамил – антидепрессант в форме таблеток.

Товары по теме Посмотреть все товары

Почему мы не худеем?


Недостаток магния

Магний необходим нашему телу для совершения более 300 химических реакций, включая поддержание сердечного ритма и регуляцию уровня сахара в крови. Магний также активно участвует в процессе потери и набора веса. Исследование 2013 года в журнале the Journal of Nutrition доказывает: чем выше уровень магния в крови, тем медленнее усваивается глюкоза и инсулин, а значит, чувство голода беспокоит реже.

Решение:

Включайте в рацион больше продуктов, богатых магнием. К примеру: листовые зеленые овощи, бобы и орехи. Нанести плановый визит к врачу — тоже отличная идея!

Низкая интенсивность тренировок

Часто попытки привести себя в форму ограничиваются монотонными кардио-нагрузками, к примеру, долгими пробежками. Сам по себе бег может помочь сбросить пару килограммов, но метаболизм довольно быстро приспосабливается к однотипной нагрузке, и, как только вы сходите с дорожки, процесс жиросжигания останавливается.

Куда более эффективной будет работа с весами. Во время силовых тренировок в мышцах образуются микро-разрывы, процесс восстановление после которых занимает около двух дней, и увеличивает расход калорий. Исследования доказали, что наиболее эффективными для сжигания жира являются высокоинтенсивные интервальные тренировки или HIIT — сочетание силового подхода и кардио.

Решение: Высокоинтенсивная интервальная тренировка подбирается в соответствии с индивидуальными предпочтениями: бег, плавание, cycling или же гребля — найдите то, что вам по душе! На первых парах, для составления плана тренировок и достижения максимальных результатов желательно обратиться за помощью к персональному тренеру.

Недостаток сна

Большой процент жителей мегаполиса страдает от недосыпа, однако далеко не все видят связь между набором веса и недостатком сна, а зря: the American Journal of Epidemiology подтверждает, что взрослые люди, чей сон не превышает 5 часов, на 32% больше рискуют набрать лишний вес, чем те, кто отсыпают свою 8-часовую норму. А Нью-Йоркский Obesity Nutrition Research Center выяснил, что женщины, которые испытывают хронический недосып, потребляют на 300 калорий больше в течение дня, и, в основном, эти калории приходятся на вредные перекусы! Виной тому гормон голода — грелин, который в условиях недосыпа вырабатывается с удвоенной силой.

Решение: Как ни банально это звучит, но пресловутые 7–9 часов сна — самое верное решение! Сделать сон более качественным поможет отказ от кофеиносодержащих напитков после обеда и соблюдение режима.

Сладкие газированные напитки

Газированные напитки — это настоящий диетический кошмар: максимум сахара, отсутствие пользы. Безрадостные новости ждут и любителей диетической версии колы и ее аналогов — сантиметры на талии будут увеличиваться вопреки обещаниям маркетологов. Искусственные подсластители не вызывают прилив энергии, который ожидает тело, когда вы съедаете что-то сладкое. Обманутый мозг, для того чтобы восстановить справедливость, посылает сигналы голода, провоцируя переедание.

Решение: Разорвать это порочный круг можно заменив сладкую газировку чаем или же водой. Кофе — тоже неплохой вариант, только если это не ванильно-карамельный латте.

Любовь к соленому

Если после роллов, щедро приправленных соевым соусом, или порции чипсов вы чувствуете отечность и дискомфорт, вам не кажется — переизбыток соли действительно нарушает водный баланс. 90% людей потребляет больше рекомендованной нормы соли — 2,300 мг. в день. Соль попадает в организм не только в чистом виде, а также вместе с заправками для салатов, консервированными продуктами, мясными изделиями и даже с сыром!

Решение: Замените традиционную соль на специи и травы! Корица, чили, кайенский перец, кумин, имбирь, базилик и многое другое — вкусная и полезная альтернатива соли!

Алкоголь

Ни для кого не секрет, что алкоголь здорово повышает аппетит и объём потребляемой пищи. Особое беспокойство за стройность талии следует проявить любителям пива и эля: согласно последним исследованиям, именно потребление пива повышает риск развития ожирения в абдоминальной области.

Решение: Хорошая новость — нет нужды исключать алкоголь полностью! Например, исследование журнала the Archives of Internal Medicine, 2010 год, доказало, что женщины, мало и умеренно потребляющие алкоголь, меньше рискуют заработать ожирение, чем не пьющие представительницы прекрасного пола. Так, бокал вина за ужином или ликеры в чистом виде не представляют особой угрозы вашей стройности. Чего не скажешь о коктейлях: популярные «Дайкири» и «Маргариты» содержат большое количество сиропа и газировки и грозят осесть в районе бедер. Отдаём предпочтение благородным напиткам!

Источник: http://www.shape.com/healthy-eating/diet-tips/6-reasons-youre-not-losing-belly-fat

Как привести в норму высокий уровень холестерина без лекарств?

Холестерин — это восковое жироподобное вещество, которое содержится во всех клетках тела.

Организму необходим холестерин для выработки гормонов, витамина D и веществ, которые помогают переваривать пищу. Однако чрезмерное накопление холестерина в крови, другими словами высокий уровень холестерина, может привести к серьезным заболеваниям. Подробнее об этом рассказываем в статье.


Холестерин делится в основном на такие виды, как  ЛПНП и ЛПВП. Оба являются липопротеинами, которые представляют собой соединения, состоящие из жира и белка. Они несут ответственность за перенос холестерина в кровь по всему телу.

ЛПНП — это липопротеины низкой плотности, часто называемые «плохим» холестерином. Высокий уровень холестерина ЛПНП приводит к накоплению бляшек на стенках артерий. 

Высокий уровень холестерина низкой плотности может вызвать две отдельные и одинаково серьезные проблемы. Во-первых, он может сужать кровеносные сосуды, нарушая поток богатой кислородом крови по всему телу. Во-вторых, привести к образованию тромбов, которые могут вырываться и блокировать кровоток, вызывая сердечный приступ или инсульт.

ЛПВП — это липопротеины высокой плотности или «хороший» холестерин. Он переносит “плохой” холестерин обратно в печень, где он расщепляется и выводится из организма.

ЛПОНП означает липопротеины очень низкой плотности. Этот вид также называют «плохим» холестерином, потому что он тоже способствует накоплению бляшек в артериях. Но ЛПОНП в основном переносят не холестерин, а высокий уровень триглицеридов.

Причины высокого уровня холестерина

В норме холестерина высокой плотности должно быть намного больше чем низкой. Причиной высокого уровня холестерина может быть генетическая склонность, но чаще всего – это нездоровый образ жизни.

Причины высокого уровня холестерина включают: 

  • Нездоровое питание: употребление большого количества вредных жиров. Один тип, насыщенные жиры, содержится в некоторых мясных, молочных продуктах, шоколаде, выпечке, а также во фритюре и полуфабрикатах. Другой тип, трансжиры, содержится в некоторых жаренных и обработанных пищевых продуктах. Употребление насыщенных жиров и трансжиров является причиной высокого уровня холестерина в крови. 
  • Недостаток физической активности. Отсутствие спорта, сидячий и малоподвижный образ жизни,  все это снижает уровень ЛПВП (хорошего) холестерина.
  • Курение. Снижает уровень холестерина ЛПВП, особенно у женщин, отчего высокий уровень холестерина (плохого) и появляется.
  • Возраст. Риск повышенного холестерина увеличивается с возрастом.
  • Вес. Причины высокого уровня холестерина в крови могут быть связаны с лишним весом.

Симптомы высокого уровня холестерина 

Повышенный уровень холестерина обычно не вызывает никаких симптомов. В большинстве случаев их вызывают только осложнения (сердечно-сосудистые заболевания). К наиболее частым симптомам высокого уровня холестерина в крови, связанными с сердечно-сосудистыми заболеваниями можно отнести: 

  • стенокардия, боль в груди;
  • тошнота;
  • крайняя усталость;
  • сбивчивое дыхание;
  • боль в шее, челюсти, верхней части живота или спине;
  • онемение или холод в конечностях;
  • внезапная потеря равновесия и координации;
  • головокружение;
  • путаница;
  • помутнение зрения или двоение в глазах;
  • внезапная сильная головная боль.

Важно! Если вы обнаружили у себя какой-либо из вышеперечисленных признаков высокого уровня холестерина, обязательно обратитесь за консультацией к врачу. Анализ крови — единственный способ определить, есть ли он у вас.

Диагностика уровня холестерина

Для определения количества циркулирующего в крови холестерина (диагностики высокого уровня холестерина) берется анализ крови на липидограмму.

Липидограмма включает определение следующих компонентов:

  • Липопротеины – играют роль переносчиков холестерина в организме:

низкой плотности («плохой» холестерин) – оседают на стенках сосудов. Их должно быть как можно меньше — менее 100 мг / дл;

высокой плотности («хороший» холестерин) – переносит холестерин к клеткам печени для переработки. Их количество должно быть, напротив, больше, высокий уровень холестерина ЛПВП — 60 мг / дл или выше.

  • Триглицериды – в норме этот тип жиров хранится в жировых клетках по всему телу. Их высокий уровень в крови является причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Нашему организму необходимо, чтоб их было как можно меньше — менее 150 мг / дл.
  • Общий холестерин – общее количество циркулирующего в крови холестерина. Этот показатель имеет свойство расти с возрастом. Но у людей, придерживающихся здоровой диеты, такой тенденции не наблюдается. 

Какой уровень холестерина в крови считается высоким?

Общий холестерин обычно считается «погранично высоким», если он составляет от 200 до 239 мг / дл; «высоким», если он превышает 240 мг / дл.

Очень высокий уровень холестерина ЛПНП — от 130 до 159 мг / дл. Какой уровень холестерина ЛПНП считается высоким? — если он превышает 160 мг / дл.

Уровень холестерина ЛПВП, который должен иметь напротив высокий уровень хорошего холестерина, считается “низким”, если он ниже 40 мг / дл.

Чем опасен высокий уровень холестерина в крови

Высокий уровень холестерина может вызвать опасное накопление холестерина и других отложений на стенках артерий (атеросклероз). Эти отложения (бляшки) могут уменьшить кровоток по артериям. Чем опасен для человека высокий уровень холестерина в крови? Высокий уровень холестерина может вызвать такие последствия, как:

  • Ишемическая болезнь. Если поражены артерии, которые снабжают сердце кровью (коронарные артерии), человека может мучить боль в груди (стенокардия) и другие симптомы ишемической болезни сердца.
  • Инфаркт. Чем опасен высокий уровень холестерина? Если бляшки разрываются, на месте разрыва может образоваться сгусток крови, блокирующий поток крови или закупоривающий артерию ниже по течению. Если приток крови к части сердца остановится, у человека случится сердечный приступ.
  • Инсульт. Подобно сердечному приступу, инсульт возникает, когда сгусток крови блокирует приток крови к части мозга.
  • Заболевание периферических артерий. При ЗПА жировые отложения накапливаются вдоль стенок артерий и влияют на кровообращение, в основном в артериях, ведущих к ногам и ступням. Также могут быть поражены артерии почек.
  • Сахарный диабет 2 типа. Чем опасен для организма высокий уровень холестерина в крови? Даже если контроль уровня сахара в крови хороший, у людей с диабетом, как правило, повышается уровень триглицеридов, снижается уровень ЛПВП, а иногда и повышается уровень ЛПНП, что увеличивает вероятность развития атеросклероза.
  • Высокое артериальное давление (гипертония). Чем опасен высокий уровень холестерина в крови? Когда артерии затвердевают и сужаются, сердцу приходится намного сильнее напрягаться, чтобы перекачивать через них кровь. В результате артериальное давление становится аномально высоким.

Диета при высоком уровне холестерина

Наилучшим вариантом диеты при атеросклерозе сосудов является диета, основанная преимущественно на растительной пище. Но это не означает, что вы должны полностью отказаться от мяса. Добавляя в свой рацион продукты из цельного зерна, вы снижаете риск закупорки артерий при атеросклерозе на 30%.

Принципы диеты при высоком уровне холестерина:

  1. Добавляйте одну порцию овощей и/или фруктов в каждый прием пищи (для большего аппетита выбирайте красочную темную зелень, оранжевые апельсины, померанцевую хурму, синий виноград, различные ягоды и т.д.).
  2. Заменяйте обычные крупы, хлеб на изделия из цельного зерна (вместо белого риса – коричневый или дикий, вместо белого хлеба – хлеб из проросших зерен, вместо готовых злаковых завтраков – овес).
  3. Добавляйте в пищу больше бобовых (горох, бобы, чечевица обладают не только приятным вкусом, они еще и отлично связывают холестерин в пищеварительном тракте).
  4. Включите в рацион орехи, семена, жирную рыбу (например, лосось), добавки Омега-3 (они способны на 30% снижать уровень триглицеридов в крови), авокадо и оливковое масло. В этих продуктах содержатся полезные жиры (ненасыщенные), которые снижают уровень «плохого» холестерина.
  5. Снижайте количество потребляемого в день сахара (сахар служит источником других не менее вредных жиров – триглицеридов; меньше сахара – меньше вредных жиров).

Советы, как снизить высокий уровень холестерина

Чем раньше вы займетесь снижением уровня холестерина, тем меньшим будет риск возникновения сердечно-сосудистых болезней.

Для коррекции уровня холестерина применяются препараты группы статинов, а также другие лекарства, снижающие уровень липидов в крови. Наряду со своей эффективностью, эти препараты имеют и ряд побочных эффектов, таких как ухудшение памяти, снижение концентрации, снижение толерантности к физической нагрузке, боль в мышцах и депрессия.

Несмотря на то, что такие препараты являются необходимыми для коррекции повышенного уровня холестерина, коррекция диеты, соответствующая физическая нагрузка и некоторые дополнительные вещи могут быть мощным дополнением к медикаментозному лечению, а в некоторых случаях – служить альтернативой.

Согласно рекомендациям врачей, если уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) находится в пределах 75-80 мг / дл и у вас нет сопутствующих заболеваний сердца, диабета и т. д., вы можете ограничиться природными способами его контроля. Если же количество ЛПНП превышает 80 мг / дл к диете и здоровому образу жизни необходимо подключать медикаментозное лечение.

Если вы задаетесь вопросом: “У меня высокий уровень холестерина, что делать?” — у нас есть на него ответ.

Придерживайтесь диеты

Что нельзя есть при высоком уровне холестерина? Если у вас высокий уровень холестерина, необходимо исключить из рациона следующие продукты (с высоким уровнем холестерина):

  • трансжиры: выпечка, печенье, крекеры и некоторые виды маргарина, попкорн, конфеты, пончики, фаст-фуд;
  • соль: продукты, содержащие слишком большое количество натрия могут повысить уровень “плохого” холестерина и артериальное давление;
  • сахар: слишком большое потребление сахара может вызвать проблемы с набором веса, сердечными заболеваниями, диабетом, а также холестерином;
  • молочные продукты: молоко, масло, жирный йогурт и сыр содержат много насыщенных жиров;
  • красное мясо: свинина, говядина и тд. , как правило, имеют высокое содержание насыщенных жиров и холестерина;
  • обработанное мясо: бекон, колбаса, сосиски; необходимо ограничить количество обработанного мяса в целом из-за высокого содержания натрия и низкого содержания питательных веществ;
  • жареная еда: картофель фри, жареный цыпленок с кожей и другие продукты, приготовленные во фритюре, содержат большое количество насыщенных жиров и холестерина из масла, в котором они готовятся.

Контролируйте количество пищи

Как снизить высокий уровень холестерина? Людям с высоким уровнем холестерина и тем, кто подвержен высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний или страдает ними, — рекомендуется ограничить содержание холестерина в пище до не более 300 мг в день.

Ведите активный образ жизни

Наиболее действенными при атеросклерозе являются кардио тренировки. Они помогают снизить высокий уровень холестерина в крови, количество общего жира и триглицеридов в организме, а также являются отличным средством от стресса.

Если у вас нет возможности тренироваться в зале, делайте хоть что-то! Даже 20-минутная прогулка после приема пищи поможет снизить уровень триглицеридов.

Старайтесь не работать сверхурочно, вести активный образ жизни, уделять время прогулкам, ходьбе, бегу. Чередуйте более интенсивные и менее интенсивные тренировки.

Следите за нормой веса

Почему высокий уровень холестерина связан с весом? Излишний вес и ожирение могут приводить к негативным последствиям например, к закупорке сосудов, риску инфаркта и инсульта, сахарного диабета и других состояний.

Не секрет, что когда снижается общее количество жировых отложений в организме, снижается и уровень «плохого» холестерина. Поэтому, любой доктор порекомендует вам сбросить несколько килограммов. 

  1. Употребляйте меньше жирного, жареного, соленого и сладкого.
  2. Если вы пьете сладкие напитки, переходите на воду. 
  3. Введите в ежедневный рацион небольшие перекусы — фрукты, орехи. Откажитесь от печенья, попкорна и других вредных снеков.  
  4. Если вы хотите чего-нибудь сладкого, попробуйте конфеты с небольшим содержанием жира или без него, например, мармелад.
  5. Ищите способы включить больше активности в свой распорядок дня, например используйте лестницу вместо лифта, больше гуляйте.

Избегайте стрессов

Когда тело подвергается стрессу, происходят многочисленные физиологические реакции. Одна из реакций — изменение уровня и компонентов гормонов в крови.  Если вы испытываете постоянный и длительный стресс, будь-то на работе или дома, тело выделяет адреналин и кортизол, гормоны, которые ускоряют ваше сердце и обостряют мозг. Высокий уровень кортизола, в результате хронического стресса, может вызвать высокий уровень холестерина в крови, а также другие риски сердечных заболеваний. Поэтому очень важно сохранять психоэмоциональное спокойствие, избегать переутомления и стрессовых ситуаций.

Куры болезни: симптомы, лечение, профилактика

Недуги в курином стаде приносят убытки из-за падежа птицы, а некоторые передаются человеку. Поэтому заводчику полезно знать, какой опасности подвергаются куры, болезни и симптомы, способы лечения.

Некоторые болезни кур опасны, передаются человеку

О причинах гибели кур можете прочитать в нашей статье—здесь.

Содержание статьи

  • 1 Болезни кур
    • 1.1 Заразные болезни у кур
    • 1.2 Цены на овоскоп для диагностики яиц
      • 1.2.1 Пуллороз (тиф)
      • 1.2.2 Пастереллез
      • 1.2.3 Паратиф, или сальмонелла
      • 1.2.4 Болезнь Марека (нейролимфоматоз инфекционный паралич)
      • 1.2.5 Нефрозонефрит
      • 1.2.6 Кокцидиоз
      • 1.2.7 Колибактериоз
      • 1.2.8 Микоплазмоз
      • 1.2.9 Куриная оспа
      • 1.2.10 Ньюкаслская болезнь
      • 1.2.11 Птичий грипп
      • 1.2.12 Болезнь Гамборо
      • 1.2.13 Ларинготрахеит
    • 1.3 Незаразные болезни кур
      • 1.3.1 Водянка
      • 1.3.2 Клаоцит
      • 1.3.3 Каннибализм, или расклев
      • 1.3.4 Желточный перитонит
      • 1.3.5 Гастроэнтерит (кишечный грипп)
      • 1. 3.6 Атония, или закупорка зоба
      • 1.3.7 Воспаление яйцевода, или сальпингит
      • 1.3.8 Бронхопневмония
      • 1.3.9 Кератоконъюнктивит
      • 1.3.10 Авитаминоз
    • 1.4 Видео — Самые частые болезни у кур
  • 2 Профилактика болезней кур
    • 2.1 Цены на Премикс для кур
    • 2.2 Пошаговая инструкция по дезинфекции курятника
    • 2.3 Цены на одноразовый ламинированный комбинезон
    • 2.4 Видео — Дезинфекция курятника

Болезни кур

Заразные болезни у кур

Для тех или иных заразных болезней кур характерны такие симптомы:

  • повышение температуры тела до 43…44 °С при норме 42 °С;
  • вялость, сонливость;
  • покраснение слизистой рта;
  • слизь в ротовой полости;
  • хрипы, каркающие звуки;
  • тряска головой, загрязнение перьевого покрова;
  • понос;
  • снижение аппетита.

Внимание! Некоторые болезни передаются человеку через яйца или мясо. Поэтому необходимо соблюдать осторожность, обслуживая зараженных кур.

Надо соблюдать осторожность при работе с мясом и яйцами

Цены на овоскоп для диагностики яиц

Овоскоп

Пуллороз (тиф)

Инфекция поражает молодняк и взрослую часть стада. Тиф проявляется нарушением работы органов пищеварения. Возбудитель распространяется воздушно-капельным путем. Зараженные несушки передают вирус яйцам, а затем и молодняку. Сначала болезнь протекает остро, а когда симптомы стихают, становится хронической.

Характерные признаки:

  • понос, кал жидкий, с пеной, белый, потом желтоватый;
  • сильная жажда;
  • отказ от еды;
  • учащенное дыхание;
  • побледнение сережек, гребня;
  • истощение.

Диагностику проводят ветеринары. Важна скорость реакции заводчика. Больных особей изолируют, им вводят неомицин или биомицин. Здоровым птицам дают фуразолидон.

При пуллорозе важно вовремя отреагировать на болезнь

Пастереллез

Птичья холера вызывается бактерией пастерелла, которая отличается чрезвычайной живучестью в трупах, воде, пище, помете. Переносить болезнь могут не только сами куры, но и грызуны.

Больные пастереллезом куры становятся вялыми, малоподвижными. Аппетит отсутствует, но возникает повышенная потребность в питье. Возникают и другие симптомы:

  • понос с жидкими, зеленоватыми, иногда кровянистыми фекалиями;
  • слизь из носа;
  • затрудненное дыхание, хрипы;
  • посинение сережек и гребня;
  • опухание и изменение формы суставов.

Для лечения используют сульфаметазин, витаминные препараты. Но все же больную птицу рекомендуют забить.

Внимание! Пастереллез опасен для человека.

Слизь из носа — один из симптомов пастереллеза

Паратиф, или сальмонеллаИнфекция вызывается бактерией сальмонелла, и наиболее опасна для молодой части стада. Передается болезнь через зараженные инкубационные яйца, корм или воду. Нередко болезнь протекает бессимптомно. Вспышка сальмонеллеза на крупных фермах длится до 12 месяцев.

Среди наиболее частых симптомов:

  • слизь из носа;
  • слезотечение;
  • одышка, хрипы;
  • сонливость, угнетенное состояние;
  • мышечная слабость;
  • у молодняка — атония зоба, диарея;
  • опухание суставов;
  • воспаление слизистой клоаки.

Для терапии используют фуразолидон.

Внимание! Больная птица заражает человека через яйца и мясо. В результате возникает острое пищевое отравление. Сальмонеллез имеет сложное течение.

Сальмонелла под микроскопом

Болезнь Марека (нейролимфоматоз инфекционный паралич)

При заражении поражается нервная система, глаза, нарушается двигательная функция. В теле и на коже образуются опухоли. Основной симптом — изменении радужки глаза, сужение зрачка, возможна потеря зрения.

Среди других проявлений:

  • обесцвечивание гребешка, сережек;
  • паралич зоба;
  • нарушение походки, хромота;
  • истощение.

Лечения от болезни Марека не существует. Зараженных особей умерщвляют. Единственный способ защитить стадо — привить молодняк.

Изменение радужки при болезни Марека

Нефрозонефрит

Вызывает болезнь вирус вирион, который передается воздушно-капельным путем, а также через инвентарь, подстилку. Он опасен даже для соседних фермерских хозяйств. Смертность от инфекции достигает 70%.

К основным симптомам нефрозонефрита относят:

  • кашель, одышка;
  • слизь из носа, насморк;
  • отказ от пищи;
  • снижение и прекращение яйцекладки;
  • диарея, угнетенное состояние.

Заболевание не лечится, продукция запрещена к продаже.

Нефрозонефрит не лечится, стадо забивают

Кокцидиоз

Кровавый понос — основной признак болезни, вызванной простейшими — кокцидиями, которые поражают печень, почки, кишечный тракт. Наиболее язвим молодняк до 12 недель. У взрослых особей вырабатывается иммунитет к инфекции. Переболевшие куры остаются носителями вируса еще около 8 месяцев.

Паразитарная инфекция вызывает следующие симптомы:
  • апатия;
  • истощение организма;
  • диарея с зеленоватым слизистым, котом — темно-коричневым кровавым калом;
  • побледнение гребешка, сережек;
  • желание погреться;
  • взъерошенность;
  • нарушение двигательной функции.

Для лечения применяют антибактериальные препараты, в частности, норсульфазол. Препараты дают также здоровой птице. В рацион включают витамины и рыбий жир.

При кровавом поносе полезен рыбий жир

Колибактериоз

Колиинфекцию вызывает кишечная палочка, которая поражает внутренние органы. Болезнь имеет острое течение у молодняка, у взрослых принимает хроническую форму. Колибактериоз проявляется такими нарушениями:

  • отказ от еды;
  • сильная жажда;
  • лихорадка;
  • затруднение дыхания;
  • иногда — расстройство пищеварения.

Для лечения применяют антибиотики, поливитамины.

Внимание! Колибактериоз передается человеку. Инфекция характеризуется острым течением.

Микоплазмоз

Это хроническое респираторное заболевание, вызываемое микоплазмой. На заражение указывают следующие симптомы:

  • затрудненное дыхание;
  • хрипы, кашель, чихание;
  • покраснение глаз;
  • редко — диспепсические явления.

Сильно ослабленных инфекцией кур забивают. Остальным дают антибиотики — окситетрациклин, хлортетрациклин, стрептомицин, эритромицин и др.

Глаза при микоплазмозе

Куриная оспа

Куриную оспу вызывает вирус. На коже птицы возникают оспины. Слизистые покрываются белыми выделениями, поражается главная роговица. Вирус опасен тем, что длительное время обитает во внешней среде. В курятник возбудитель попадает с паразитами, грызунами.

Проявляется этот недуг кур следующими симптомами:

  • слабость;
  • затрудненное глотание;
  • неприятный запах из клюва;
  • красные пятна на коже, которые со временем становятся серовато-желтыми;
  • образование струпьев.

Лечение кур эффективно только на начальной стадии. Применяют обмывания фурацилином, борной кислотой. Внутрь дают биомицин, тетрациклин. Однако зараженных особей рекомендуется уничтожить.

Характерные признаки оспы у кур

Ньюкаслская болезнь

Псевдочума передается от зараженных кур или недавно переболевших, через корм, питье или испражнения, по воздуху. Группа риска — молодняк. Взрослые особи переносят болезнь бессимптомно.

У зараженной птицы возникают такие нарушения:
  • лихорадка;
  • сонливость;
  • слизь в ротовой и носовой полости;
  • подергивания головы;
  • ходьба по кругу;
  • нарушение координации движений;
  • запрокидывание головы;
  • отсутствие глотательного рефлекса;
  • посинение гребешка.

Эта болезнь не лечится. Падеж стада достигает 100%. После постановки диагноза умерщвленную птицу утилизируют.

Вирус Ньюкаслской болезни

Внимание! Ньюкаслская болезнь опасна для человека.

Птичий грипп

При попадании в организм вирус гриппа поражает органы ЖКТ, дыхания кур. Инфекция переносится тяжело, приводит к массовому падежу стада. Примечательно, что птичий грипп не страшен молодняку до 20-дневного возраста.

Вирусная инфекция вызывает такую симптоматику:

  • повышение температуры;
  • понос;
  • цианоз гребешка и сережек;
  • хриплость, одышку.

Лечения не существует. Зараженных особей забивают. Трупы сжигают или глубоко закапывают, засыпая негашеной известью.

Птичий грипп под микроскопом

Внимание! Птичий грипп способен мутировать и передаваться человеку.

Болезнь Гамборо

Инфекционный бурсит опасен для молодняка до третьей недели жизни. При попадании в организм вируса воспаляется фабрициевая сумка, лимфатическая система. Возникают мышечные и желудочные кровотечения. Ослабляется иммунитет и наблюдается высокая смертность.

Проходит болезнь иногда незамеченной. Единственными признаками может быть диарея и расклев клоаки. Иногда понижается температура.

Терапии не разработано. Птица гибнет на 4–5 день. Трупы уничтоженной птицы закапывают и засыпают негашеной известкой. Вакцинация — надежный способ защиты молодняка от инфекционного бурсита.

Вакцинация — эффективный метод борьбы против болезни Гамборо
Ларинготрахеит

Острое заболевание передается воздушно-капельным путем, и вызывает воспаление слизистой гортани, трахеи. Переболевшая курица является носителем вируса до 3 лет. Ларинготрахеит узнаваем по таким симптомам:

  • хрипы;
  • воспаление слизистых;
  • понижение яйценоскости;
  • иногда — конъюнктивит.

В запущенной форме ларинготрахеит не лечится. Чтобы облегчить состояние кур, им дают тромексин. Минимальный курс лечения — 5 дней.

Незаразные болезни кур

Вторая группа — незаразные заболевания, которые часто возникают у кур. Они не передаются, но могут носить массовый характер. Это обусловлено одинаковыми условиями содержания и кормления. Такие болезни тоже приводят к массовому падежу стада.

Водянка

При этом заболевании внутри брюшной полости скапливается серозная жидкость. Водянка развивается в результате других недугов:

  • недостаточность печени и почек;
  • патологии сердца;
  • некачественные корма;
  • нарушение водно-солевого баланса.

При водянке у кур увеличивается объем живота, они становятся вялыми, появляется одышка. Температура тела не меняется.

Бройлер с признаками водянки

В рамках лечения пытаются установить причину водянки. При легких формах устраняют симптомы путем откачивания жидкости шприцем и применении мочегонных препаратов. Лечение кур с такой патологией редко бывает эффективным.

Клаоцит

Чаще всего заболевание возникает у несушек, и на ранних стадиях проявляется кишечным расстройством. Воспаляется слизистая клоаки, на ее поверхности образуются геморрагические изъязвления. Куры теряют вес, снижается количество принесенных яиц. Причиной является дефицит солей фосфора и гиповитаминоз.

Больную курицу изолируют от остальных, поскольку ее присутствие в стаде может спровоцировать каннибализм. Клоаку промывают риванолом (раствор 1%) и смазывают мазью из террамицина и анестезина.

Каннибализм, или расклев

Птицы могут расклевывать себя или сородичей, яйца. Часто причиной является нехватка протеинов, скученность в курятнике, избыток света, отсутствие выгула. При каннибализме на теле птицы появляются раны. Несушки приносят меньше яиц.

Лечение кур состоит в коррекции рациона, в частности, в меню вводят больше белковых компонентов. При необходимости пересматривают световой режим. Если диета и изменение условий содержаний не дали результата, проводят дебикирование, или обрезку клюва. Часто это является единственной эффективной мерой.

Дебикирование — эффективный метод борьбы с каннибализмом

Желточный перитонит

Это заболевание также свойственно несушкам при чрезмерном присутствии в рационе белковых компонентов, гипервитаминозе. В брюшную полость попадают фолликулы яичных желтков. Из-за этого у кур воспаляется брюшина, серозные оболочки кишечного тракта. Болезнь быстро распространяется на яичники.

Желточный перитонит бывает острым и хроническим. В первом случае смерть наступает максимум на 7 сутки, во втором — через несколько недель. Проявляется недуг такими симптомами:

  • лихорадка;
  • отказ от пищи;
  • поза пингвина;
  • посинение гребешка и бородки;
  • серо-зеленый оттенок кала;
  • снижение количества приносимых яиц.

При желточном перитоните применяют антибиотики, сульфатиазол. Курс — 7–10 дней. Лечение не восстанавливает яйценоскость кур.

Поза пингвина у больной курицы

Гастроэнтерит (кишечный грипп)

Это относительно новое заболевание кур. Причина его возникновения — питание плохого качества, несоблюдение режима кормлений, курс медикаментозного лечения с повышенными дозами. Спровоцировать кишечный грипп могут стрессы, дефекты в строении внутренних органов, аллергия на компоненты корма.

При гастроэнтерите у кур наблюдаются такие симптомы:

  • слабость, угнетенность;
  • синий оттенок гребешка;
  • жидкий кал желто-зеленого оттенка, пахнет резко и неприятно;
  • отказ от пищи;
  • повышенная температура тела.

Лечение кур заключается в устранении причины, вызвавшей такое состояние. Показан полуголодный рацион с легкоусвояемой пищей. Возможно лечение антибактериальными препаратами, слабительными средствами.

Атония, или закупорка зоба

Это заболевание у кур обычно связано с плохой едой, обильным кормлением после голодания, наличием в рационе набухающих кормов. Зоб забивается употребленной пищей, при ощупывании он твердый, обвисает. Курица отказывается от пищи, угнетена. Нередко наступает удушение.

Чтобы освободить зоб от пищевых масс, курице капают в клюв растительное масло. Затем с помощью массажа выдавливают содержимое через клюв. Если процедура не принесла результат, срочно обращаются за помощью к ветеринару. В последующие дни курам дают антибиотики. Пострадавшую птицу кормят жидкими кормами, пока зоб не уменьшится до нормальных размеров.

Внешний признак закупорки зоба

Внимание! Закупорка зоба у кур не излечивается самостоятельно. Если птице не оказать помощь, она погибнет.

Воспаление яйцевода, или сальпингит

Это заболевание также развивается из-за плохого питания. Однако причиной может стать и травма органа. Больная несушка набирает избыточную массу, но при этом может отказываться от пищи, яйцекладка прекращается. В некоторых случаях симптомы отсутствуют.

Лечение кур начинается с налаживания рациона. В клоаку вводят вазелин, внутримышечно дают синестрол (1%).

Бронхопневмония

Воспаление легких возникает при содержании кур в плохо утепленных курятниках или вследствие одноразового переохлаждения. Чаще всего страдает молодняк в возрасте до 4 месяцев.

На развитие бронхопневмонии указывают такие признаки:

  • малоподвижность;
  • выделения из носа;
  • затрудненность дыхания;
  • хрипы;
  • отсутствие аппетита.

Без ветеринарной помощи гибель наступает уже на вторые-третьи сутки. Для спасения кур применяют антибиотики — например, пенициллин.

Одноразовое переохлаждение может вызвать пневмонию

КератоконъюнктивитЭто заболевание глаз, приводящее к образованию бельма и возникновению слепоты у кур. Бельмо является следствием отравления ядовитыми газами, в том числе аммиаком.

При кератоконъюнктивите воспаляется слизистая глаза, появляются гнойные выделения. Веки отекают и склеиваются.

Глаза кур обрабатывают 3–4 раза в день антисептическими растворами, мазями на основе кортикостероидов.

Авитаминоз

Причиной авитаминоза у кур являются:

  • заражение гельминтами;
  • инфекции;
  • заболевания пищеварительного тракта;
  • несовместимость некоторых веществ — например, тиаминаза разрушает витамин В1.

При нехватке в организме витаминов у кур возникает нарушения пищеварения, побледнение гребня, сережек. Несушки дают яйца с мягкой скорлупой или вовсе без твердой оболочки. Ухудшается качество перьевого покрова.

Внимание! Премиксы должны быть свежими. Даже если они присутствуют в рационе, курица может недополучать витамины. Это происходит потому, что содержание питательных веществ в смеси постепенно снижается.

Авитаминоз вызывает ухудшение перьевого покрытия

Таблица №1. Симптомы дефицита определенных витаминов

ВитаминСимптомыРекомендуемые продукты. Ветеринарные препаратыПримечание
АВоспаление слизистой глаза, потеря аппетита, ломкость пера, шелушение клюва, нарушение репродуктивного цикла, воспалительные процессы в яйцеходе и клоаке, снижение продуктивности, бледность желтка, остановка выработки спермы у самцовЗелень, овощи желтых и красных цветов, силоса, молока, желтка, говяжьей печени. Ветерон, Аквитан, Тривитамин.
В1Нарушения работы нервной системы, ослабление мышц, потеря аппетита, судороги, паралич ног, запрокидывание головы. Через 14 дней наступает смертьПроращенное зерно — по 30–50 г на одну курицу в сутки, сухие пивные дрожжи. Тиамина бромид и тиамина хлоридЗаболевание называют полиневрит. Возникает при избытке рыбы, бобовых, а также при запаривании злаков водой t° выше 80 °С.
В2Замедленность развития, скрученность пальцев, ходьба на плюснах, подавленность, бледная кожа, шелушения, медленная регенерация кожного покроваДают люцерну, крапиву, дрожжи, молочные продукты. Синтетический рибофлавинВозможные причины — длительном приеме антибиотиков, болезнях пищеварительной системы, дефиците витамина В1, из-за низких температур
В3Грубость оперения и облысение шеи, головы, воспаление кожных покровов, особенно возле клюва и век, на конечностях, длительное заживление ран, конъюнктивит. Страдает продуктивность несушек, эмбрионы гибнут на третьей неделеДрожжи. Антибиотики, пантотеновая кислота, БиовитВозникает при нехватке аскорбиновой кислоты и В-витаминов
В4Отставание в развитии, красный, опухлый берцово-плюсневый сустав, короткие ноги, подворачивание их наружу. Основная группа риска — цыплята. У несушек — снижение яйценоскости, гепатоз, рецидивы желточного перитонита, скользящий суставПрепараты холинаДефицит белков, витаминов группы В, марганца, метионина.
В5Пелагра, чешуйки вокруг век, клюва, на нижних конечностях, плохое развитие оперения. Запоры чередуются с диареей. Кожа бледнеет, снижается вес, ухудшается яйценоскостьОтруби риса, пшеницы, дрожжи, мясные отходы, злаки, рис. НикотинамидГруппа риска — мясные кроссы
В6Ухудшения деятельности нервной системы, слабость нижних конечностей, судороги, параличи, потеря аппетита, похудение, малокровие, скользящий суставДрожжи, проращенные зерна, мясо, субпродукты. Синтетический пиридоксин
ВсМедленное развитие, параличи, неправильный шейный изгиб, малокровие, изменение цвета и качества пера, слабость конечностей, диарея, белые испражнения. У взрослых кур — ухудшение яйценоскости, замирание эмбрионовПеремолотая трава, медунка, конюшина, рожь озимая, шрот подсолнечника, сои, дрожжи. Препараты с ретинолом, аскорбиновой и фолиевой кислотой, В12.Вызывается высокоэнергетическими кормами с большим количеством животных продуктов. Возникает при патологиях ЖКТ, нехватке витамина А, С, биотина, применении некоторых лекарств
В12Малокровие, плохое развитие, редкий перьевой покров, дерматиты, мутность и краснота глаз, крючковатость пальцевМука из мясных и рыбных отходов, печень, мясопродукты. Препараты метионина, хлористого кобальта, цианокоболамина, биомицинаВозникает при нехватке кобальта, когда не склевывается помет
ССнижение защитных сил, торможение развития, нарушение репродуктивного циклаФрукты, ягоды, особенно шиповник, смородина, капуста, крапива, хвоя. Аскорбиновая кислота
DУ цыплят — рахит. У всех кур — нарушение линьки, хромота, поедание перьев, размягчение костей, нарушение пищеваренияСвежая зелень. Видеин, ЭргокальциферолОбеспечивают достаточное освещение за счет выгула или облучения ультрафиолетовыми лампами
ЕМанежные движения, нетвердая походка, возбудимость, сменяющаяся ступором, слабость мышц, запрокидывание головы, отсутствие тяги к противоположному полуЗелень, сенная мука, проращенные зерна. Рыбий жир, Тривит, Гранувит, АктивиталЧаще всего страдают петушки мясных пород
КУгнетенность, взъерошенность, синие пятна на эпидермисе, склонность к кровотечениям, малый вес, бледность гребня и сережекМорковь, зелень хвойных, крапива. СинковитВозникает редко, обычно развивается, если в корме от 5% жиров

Видео — Самые частые болезни у кур

Профилактика болезней кур

Основная причина болезней у кур — ошибки в уходе и кормлении.

Важно учитывать потребность птицы в витаминных и питательных компонентах в зависимости от направленности стада. Количество ингредиентов в кормах для яичных и мясных кур разное. Следует также учитывать состояние здоровья поголовья, время года, возраст.

Корм должен соответствовать состоянию, возрасту условиям содержания и направленности породы кур

Цены на Премикс для кур

Премикс для кур

При планировании курятника учитывают численность поголовья, чтобы не образовалось чрезмерной скученности. Поилки, кормушки, сами помещения, где содержатся куры, подлежат регулярной дезинфекции и дератизации. Помещение должно быть теплым, без сквозняков. Необходимо своевременно проводить дегельминтизацию стада и вакцинацию соответственно ветеринарному плану.

Пошаговая инструкция по дезинфекции курятника

Дезинфекция уничтожает возбудителя болезни. Проводятся работы в таком порядке:

Шаг 1.

Удаляют из помещения продукты жизнедеятельности кур, подстилку, остатки корма.

Нужно полностью очистить помещение

Шаг 2.

Моют пол, стены, гнезда, насесты, для чего используют специальные препараты или раствор соды — 5 ст. л на 1 л воды или яблочного уксуса — на 3 части воды берут 2 части уксуса.

Для мытья используют специальный раствор

Шаг 3.

Проводят обработку обеззараживающими специальными средствами — Вироцидом (Бельгия), Монклавитом (Россия) другими средствами дезинфекции из ветеринарного магазина. Эффективны также и дымовые шашки.

Обработка специальными обеззараживающими средствами

Правильный уход за птицей снизит риски вспышек заболеваемости куриного поголовья.

Цены на одноразовый ламинированный комбинезон

Одноразовый ламинированный комбинезон

Видео — Дезинфекция курятника

10 чудесных трав для быстрого набора веса

В современном обществе, где мир борется с кризисом ожирения, желание набрать вес может показаться странным. Для тех, кто хочет набрать несколько фунтов, травы для набора веса могут стать благословением.

Некоторым людям требуется увеличение веса по разным причинам. Некоторые люди имеют быстрый метаболизм, в то время как другие генетически предрасположены к тому, чтобы быть «маленькими». А другие просто не едят достаточно! Но переедание нездоровой пищей не поможет вам набрать здоровый вес; это только добавит жира и сделает вас нездоровым.

Если вы хотите набрать вес здоровым образом, вы можете включить в свой рацион несколько трав! Чтобы узнать, какие из них использовать и как именно их использовать, продолжайте читать.

10 лучших трав для увеличения веса:

Вот список из 10 различных трав, которые усиливают боль от веса:

1.

Каннабис:

Каннабис часто считают марихуаной. Это один из самых эффективных способов повысить аппетит и немного прибавить в весе. В таких странах, как США, каннабис используется только в медицинских целях.Это требует рецепта, если кто-то хочет приобрести его на законных основаниях.

2. Ромашка:

Ромашка известна своими свойствами повышать аппетит. Ежедневный прием этого поможет вам улучшить ваш аппетит. Естественно, вы увидите изменения в своем весе. Если вы всю жизнь были худыми и весили меньше нормы, используйте ромашку и ее экстракты. Вы обязательно увидите изменения.

3. Чертополох благословенный:

Чертополох благословенный часто используется в горьких тониках и, как известно, повышает аппетит, улучшает пищеварение и помогает людям набрать вес.Людям, которые борются с проблемами набора веса, обязательно стоит попробовать это один раз. Это стоит попробовать и было оценено всеми теми, кто использовал это.

4. Горечавка:

Корни горечавки десятилетиями использовались для лечения людей, страдающих нежелательной потерей веса и отсутствием аппетита. Он помогает организму правильно усваивать пищу. Это увеличивает желудочные ощущения, аппетит, а также выделение желчи. Это очень горькая трава, и обычно горькие травы помогают лучше питаться во время еды.

5. Корень одуванчика:

Корень одуванчика — отличная растительная добавка. Женщины часто используют его для повышения аппетита и увеличения веса. Особенно рекомендуется беременным женщинам, чтобы стимулировать их аппетит. Он имеет высокое содержание полезных питательных веществ, что делает его здоровым и разумным вариантом для набора веса.

6. Chen Pi:

Chen Pi — это добавка из высушенной кожуры цитрусовых, которая помогает улучшить работу пищеварительной системы и повысить аппетит.Они используются для лечения диспепсии и в качестве релаксантов. Он увеличивает естественные выделения организма и стимулирует аппетит. Это также избавляет от вздутия живота.

7. Имбирь:

Имбирь уже несколько лет используется для лечения кишечных заболеваний. Это лучшая трава, которую вы можете использовать для лечения расстройства желудка, тошноты и диспепсии. Он эффективно лечит плохой аппетит и помогает вам лучше наслаждаться едой. Эта трава эффективно работает, когда речь идет о согревании пищеварительного тракта.

8. Заварной крем Apple:

Заварной крем Apple — это трава, которая подходит для увеличения веса. Он известен тем, что оказывает охлаждающее воздействие на тело и мгновенно снижает жар. Это увеличивает шансы на увеличение веса и противодействует анорексии. Если вы знаете кого-то, кто страдает этим заболеванием, предложите ему добавить в свой рацион пару заварных яблок.

9. Солодка:

Солодка или Яштимадху — это эффективная натуральная добавка, помогающая набрать вес. Он идеально подходит для тех, у кого слабый иммунитет.

10. Ашваганда:

Ашвагандха — это одна из популярных индийских трав, известная своими богатыми натуральными добавками. Он исцеляет стресс, недостаток энергии, отсутствие аппетита, усталость, а также напряжение. Если принимать его со здоровой и питательной диетой, он, безусловно, может помочь вам набрать вес.

Если вы думаете о наборе веса, попробуйте эти травы! Наряду со здоровой диетой и режимом тренировок эти травы могут помочь вам набрать столь желанные килограммы.

Вы ищете способы набрать вес? Какие трюки вы пробовали? Поделитесь с нами в разделе комментариев ниже.

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Та, что с постоянной энергией, которая может привести вас в благоговейный трепет, Таня может прыгать и говорить за всех… подробнее

Health Tips | Идеи здорового образа жизни | Новости здравоохранения | Домашние средства для здоровья

Набирайте вес более здоровым способом

1/8

В то время как большинство населения сталкивается с проблемами борьбы с ожирением, знание того, что кто-то где-то хочет набрать вес, кажется вымышленным. Но реальность такова, что есть люди, которым нужно набрать вес по разным причинам. У некоторых людей активный обмен веществ, некоторые генетически предрасположены к худобе, а некоторые просто недоедают. Тем не менее, увеличение веса не означает, что нужно есть нездоровую пищу, потому что это только сделает человека толстым, а не здоровым. Итак, здесь мы предлагаем некоторые травы, которые помогут вам набрать вес более здоровым способом. Изображение предоставлено: Getty Images

Ромашка

2/8

Ромашка считается одним из лучших средств для повышения аппетита.Ежедневное потребление этой травы эффективно повысит ваш аппетит, и вскоре вы заметите изменения в своем весе. Если у вас всю жизнь был недостаток веса, используйте ромашку и ее экстракты. Изображение предоставлено: Getty Images

Благословенный чертополох

3/8

Часто используемый в горьких тониках, чертополох популярен для повышения аппетита, улучшения пищеварения и увеличения массы тела. Людям, испробовавшим и испробовавшим все другие способы набрать вес, обязательно стоит попробовать чертополох. Изображение предоставлено: Getty Images

горечавка

4/8

На протяжении десятилетий корни горечавки использовались для лечения людей, страдающих нежелательной потерей веса и отсутствием аппетита. Трава помогает организму сразу усваивать пищу и, помимо усиления желудочных ощущений, также увеличивает аппетит и выделение желчи. Его горечь помогает вам лучше есть во время еды. Изображение предоставлено: Getty Images

Корень одуванчика

5/8

Удивительная растительная добавка, корень одуванчика, часто используется женщинами для повышения аппетита и набора веса.Для стимуляции аппетита эта трава особенно рекомендуется беременным женщинам. Он насыщен полезными питательными веществами, что делает его здоровым выбором для набора массы тела. Изображение предоставлено: Getty Images

Чен Пи

6/8

Эта добавка из высушенной кожуры цитрусовых улучшает пищеварительную систему, таким образом, повышает аппетит. Помимо использования в качестве релаксанта, чен пи также используется для лечения диспепсии. Он увеличивает естественную секрецию организма и снимает вздутие живота.Изображение предоставлено: Getty Images

Имбирь

7/8

На протяжении веков имбирь был популярен благодаря своим целебным свойствам. От простуды и кашля до проблем с кишечником имбирь всегда был любимым средством для лечения заболеваний во многих семьях. Он обеспечивает эффективное лечение плохого аппетита и помогает вам лучше наслаждаться едой. Изображение предоставлено: Getty Images

Заварное яблоко

8/8

Помимо того, что заварной крем является подходящим средством для увеличения веса, это трава, которая известна тем, что оказывает охлаждающее воздействие на тело и легко снимает жар.Он противодействует анорексии и увеличивает вероятность набора веса. Изображение предоставлено: Getty Images

Использование лечебных трав для поддержания оптимального веса

J Nurse Pract. Авторская рукопись; доступно в PMC 2011 Feb 1.

Опубликовано в окончательной редакции как:

PMCID: PMC2927017

NIHMSID: NIHMS227054

Mary Koithan, PhD, RN-C, CNS-0BC2, адъюнкт-профессор Сестринское дело и Отделение семейной и общественной медицины Медицинского колледжа и Аризонский центр интегративной медицины

Кэтрин Нимейер, MSN, RN, FNP-BC, докторант, аспирант T-32

Университет Аризоны, Колледж медсестер

Университет Программа обучения дополнительной и альтернативной медицине штата Аризона Департамента семейной и общественной медицины Аризоны

См. другие статьи в PMC, в которых цитируется опубликованная статья.

Национальный центр дополнительной медицины сообщает, что невитаминные, неминеральные натуральные продукты являются наиболее часто используемой дополнительной терапией в Соединенных Штатах. Почти 20% населения США использует натуральные продукты, тратя 14,8 миллиардов долларов на пищевые добавки и лечебные травы, которые включают рыбий жир, глюкозамин, зверобой, имбирь и мяту. Натуральные продукты чаще всего используются для предотвращения болезней и недомоганий (сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний опорно-двигательного аппарата), а также для улучшения самочувствия и здоровья (снижение стресса и потеря веса). 1

Травы для похудения

Практикующие медсестры часто рекомендуют снижение веса в качестве стратегии укрепления здоровья/снижения риска. Травяные продукты широко продаются из-за их свойств снижать вес, и пациенты часто интересуются практикующими врачами об их эффективности и безопасности. Хотя травы не являются панацеей, их можно использовать в качестве продуктов питания или лекарств, дополняющих и поддерживающих диету и физические упражнения.

Травы в пищу

Травы используются в качестве специй, добавок, пищевых продуктов и чаев для контроля веса. Специи , используемые в кулинарии (имбирь, кайенский перец и фенхель), улучшают пищеварение, стимулируют слюноотделение и желудочную секрецию, обладают спазмолитическим действием. Горькие травы (ромашка, горечавка или корень одуванчика), принимаемые в виде жидкости или чая перед едой, стимулируют секрецию желудка и способствуют расщеплению жиров и холестерина. Травы, добавленные в качестве продуктов питания , увеличивают количество клетчатки и расширяют растительную основу рациона. Сушеный лист крапивы (питательное средство) можно добавлять в соус для спагетти, проросший пажитник (модифицирует уровень сахара в крови) и лист одуванчика (сбалансированное мочегонное средство) в салаты.

Чаи — еще один способ включить травы в рацион. Травы могут быть комбинированными, замороженными или горячими, мягкими или крепкими. Качественный зеленый чай является мягким средством для подавления аппетита, мочегонным средством, антиоксидантом и усилителем обмена веществ. 2 Травяные чаи также способствуют снижению веса и сводят к минимуму влияние неправильного питания. Травяные чаи увеличивают потребление жидкости, уменьшая потребление подслащенных соков, газированных или энергетических напитков. Травяные чаи также можно использовать в суповых основах или в качестве продуктов .Травяные чаи в качестве бульона повышают ценность супа для похудения.

Кроме того, приготовление чая одновременно успокаивает и способствует хорошему самочувствию. Диета, насыщенная травами, обеспечивает основу для похудения, что часто упускается из виду в массовом маркетинге, ориентированном на использование травяных добавок для похудения.

Лекарственные травы

Целые травы составы или добавки для снижения веса должны включать травы с особым действием. Хорошие препараты для похудения включают адаптогенные травы, травы с успокаивающими свойствами и травы, способствующие выведению из организма (пищеварительные, мочегонные и слабительные средства). Адаптогены – это травы, оказывающие «нормализующее влияние» на организм. Они смягчают реакцию на стресс и, таким образом, поддерживают иммунную функцию, нормализуют метаболизм глюкозы, повышают энергию и улучшают сопротивляемость. 3 Адаптогенные травы в препаратах для похудения включают сибирский, американский и китайский женьшень; святой базилик; лимонник; ашваганда; лакрица; и кодонопозы.

Нельзя преуменьшать роль стресса в снижении веса. Хронический стресс способствует увеличению веса в брюшной полости, истощению и дисбалансу в высвобождении инсулина и уровне сахара в крови. Внесение изменений, сводящих к минимуму как хронический, так и острый стресс и облегчающих его преодоление, так же важно, как изменение режима питания и физических упражнений. Травы для снятия стресса (валериана, пассифлора, калифорнийский мак, хмель, мелисса и шлемник) часто используются в препаратах для похудения. Зверобой полезен при легких нарушениях настроения и может быть включен в препараты для похудения, но его следует избегать лицам, принимающим лекарства с узким терапевтическим окном.

Пищеварительные травы, используемые в препаратах для похудения, которые стимулируют секрецию желудка и желчи и перистальтику кишечника или обладают спазмолитическим действием, включают фенхель, солодку, ромашку, мелиссу лимонную, мяту перечную, кошачью мяту, анис и дамиану. К слабительным или слабительным травам в препаратах для похудения (смола алоэ, сенна, каскара, ревень и щавель желтый) следует подходить с осторожностью. Мочегонные травы могут включать липу, корень гравия, одуванчик или больдо. Лучшая травяная формула для похудения должна быть индивидуально составлена ​​и составлена ​​для всего человека.

Добавки для похудения

Промышленность пищевых добавок сосредоточилась на термогенных или метаболических травах в экстрактах концентрированных доз . Эти составы подавляют аппетит, кратковременно повышают энергию и потенциально модулируют углеводный обмен. Обычно они содержат кофеин, псевдоэфедрин или фенилэфрин. 4 Существует высокий потенциал злоупотребления, неправильного использования и побочных реакций, как видно из неправильного использования и последующего изъятия с рынка эфедры (или ма хуанг) в качестве диетической травы.Поэтому добавки для похудения с концентрированными дозами экстрактов гуараны, горького апельсина, зеленого чая и мате не рекомендуются для длительного и здорового похудения. Травы, которые модулируют углеводный обмен, содержащиеся в концентрированных экстрактах для похудения, могут включать горькую дыню, пажитник, гарцинию и гимнастику.

Любую термогенную добавку следует использовать с особой осторожностью. В отличие от фитотерапии, производство экстрактов концентрированных доз не может удовлетворить индивидуальные потребности здоровья для длительного снижения веса.

Резюме

Хотя никакие травы или травяные комбинации просто не растворяют лишний жир, некоторые травы дополняют диету и физические упражнения и способствуют снижению веса. Травы в пищу или цельные растительные составы могут помочь в потере веса за счет изменения стресса, поддержки здоровой функции желудка и выделения, а также стимулирования нормального обмена веществ. Травы, используемые в пищу, качественные чаи или лекарственные травы, — это способы, которыми практикующие врачи могут включать травы в терапевтические изменения образа жизни для снижения веса.

Дополнительные ресурсы, которые НП могут использовать на практике, можно найти в базе данных Natural Medicine (http://www.naturaldatabase.com), в Американском ботаническом совете (http://www.herbalgram.org) или в Natural Standard. (http://www.naturalstandard.com).

Благодарности

Эта публикация стала возможной благодаря грантам Национального центра дополнительной и альтернативной медицины (NCCAM) [T32 AT001287 и R13 AT005189-01]. Его содержание является исключительной ответственностью авторов и не обязательно отражает официальную точку зрения NCCAM или Национальных институтов здравоохранения.

Биография

Ссылки

1. Нахин Р.Л., Барнс П.М., Стуссман Б.А., Блум Б. Стоимость комплементарной и альтернативной медицины (ДАМ) и частота посещений практикующих ДАМ: Соединенные Штаты, 2007 г. Natl Health Stat Rep. 2009; 18:1–15. [PubMed] [Google Scholar]2. Робертс А.Т., Йонге-Левитан Л., Паркер К.С., Гринуэй, Флорида. Влияние травяной добавки, содержащей черный чай и кофеин, на метаболические параметры человека. Альтернативная медицинская версия 2005; 10 (4): 321–325. [PubMed] [Google Scholar]3.Хоффманн Д. Медицинское травничество. Пресса о целительстве; Рочестер, штат Вирджиния: 2003. стр. 483–521. [Google Академия]4. Ганора Л. Травяной компонент. Гербалхим Пресс; Луисвилл, Колорадо: 2009. с. 65.с. 102. [Google Scholar]

5 лучших таблеток от аппетита для набора веса 2022: обзоры и полное руководство по покупке

Многие люди борются с потерей веса, воздерживаются от еды, чтобы добиться успеха. Существует множество добавок и других продуктов, которые могут помочь уменьшить аппетит и в процессе снизить массу тела. При этом найти добавки, которые помогут вам набрать вес, на рынке сложнее.

Найти таблетки от аппетита для набора веса сложно, потому что рынок не только насыщен продуктами, которые помогают снизить вес, рынок также насыщен низкокачественными и нерегулируемыми продуктами с агрессивным маркетингом, которые могут не работать должным образом или известны печально известными побочными эффектами. эффекты.

Имея это в виду, мы провели тщательное исследование, которое поможет вам найти подходящие таблетки от аппетита для набора веса.Мы также включили подробное руководство по покупке, которое познакомит вас со всеми важными ингредиентами правильных таблеток от аппетита, а также с потенциальными побочными эффектами и рисками их приема.

Существуют также факторы риска для различных групп людей, от детей с пищевой аллергией до пожилых людей, страдающих слабоумием и другими состояниями.

Наконец, мы также рассмотрели 5 лучших таблеток для повышения аппетита, которые вам стоит попробовать, если вы хотите набрать вес. Прочитайте вместе с нами статью, чтобы узнать больше.

Таблетки от аппетита: краткий обзор

Лучший в целом: Eatmor Appetite Stimulant – один из лучших усилителей аппетита на рынке, доступный по цене и почти мгновенно повышающий аппетит.

Второе место: VH Nutrition FoodBoost MAX . Второй любимый вариант не только заставит вас есть больше, но и укрепит ваши мышцы и улучшит обмен веществ. Наслаждайтесь питательной пищей и возвращайте утраченный аппетит на прежний уровень.

Оптимальный бюджет: стимулятор аппетита, стимулятор набора веса Таблетки — если первый вариант недоступен и вы ограничены в бюджете, вам следует рассмотреть этот вариант. Продукт богат различными питательными веществами, которые помогут повысить аппетит и помогут набрать вес в нужных местах.

Добавки для повышения аппетита или добавки для увеличения веса содержат белок, витамины и минералы, которые посылают сигналы вашим мышцам и органам и обогащают их питательными веществами, которые сигнализируют вашему мозгу о повышении аппетита и поиске более питательных продуктов.

При этом вам будет предложено есть больше пищи и увеличить потребление калорий, что, в свою очередь, приведет к набору веса. Это зависит от человека к человеку, а также от их предпочтений и условий, которые они могут иметь или не иметь.

Какой бы ни была причина, по которой вы пытаетесь набрать вес, существуют различные типы пищевых добавок, стимулирующих аппетит. Вы можете выбирать между таблетками и капсулами, белковыми и другими порошками, жевательными таблетками и жевательными резинками и даже напитками.

В этой статье мы сосредоточимся на таблетках, потому что их проще всего принимать. Людям, как правило, легче принять капсулу добавки, чем смешивать напитки и коктейли, которые им позже придется брать с собой на работу или в путешествие.

При этом мы сосредоточимся на самых простых вариантах, которые помогут вам добиться желаемых улучшений аппетита и питания.

Что нужно знать о таблетках от аппетита перед покупкой

Как мы сказали выше, эти таблетки должны стимулировать вас к еде и увеличивать потребление калорий, чтобы вы могли набрать вес в нужных вам местах. Общее эмпирическое правило гласит, что взрослые женщины потребляют от 1800 до 2200 калорий в день. Мужчины должны брать от 2200 до 2600, согласно некоторым общим данным.

Теперь, когда мы разобрались со всеми основами, давайте взглянем на то, что вам нужно учитывать при покупке лучших таблеток для аппетита, чтобы набрать вес.

Ключевые ингредиенты

Различные таблетки состоят из разных ингредиентов, которые помогут вам увеличить вес, массу и силу. Мы перечислили их ниже, чтобы помочь вам в процессе покупки.Ниже приведены наиболее распространенные ингредиенты, которые вы можете найти в таблетках для увеличения веса и аппетита.

Креатин: Креатин является одной из самых важных добавок для всех спортсменов, которые хотят увеличить свою массу и силу. Это заставляет воду связываться с мышечными клетками, создавая эффект накачки и способствуя росту мышц. Он используется для увеличения силы, но также может помочь с увеличением веса.

BCAA : Это еще один материал для синтеза белка и роста мышц. Одним из наиболее важных BCAA является L-лейцин, который ускоряет рост мышц и способствует восстановлению мышц после интенсивной тренировки.Обычно их комбинируют с протеиновым порошком, если вы готовите молочные коктейли самостоятельно.

Лаксогенин — содержится в веганских таблетках. Он запускает синтез различных белков в организме и помогает увеличить силу.

Эпикатехин: Этот ингредиент содержится в темном шоколаде и некоторых сортах чая. Он направляет рост мышц и может стимулировать увеличение веса. Спортсмены используют его для расчета веса, который они должны набрать в пересчете на мышечную массу.

Усилитель оксида азота : Этот ингредиент имеет ключевое значение для таблеток для увеличения веса, поскольку он контролирует, как наш организм получает питательные вещества, которые он получает.

Добавки тестостерона : Эти бустеры богаты витаминами и минералами, которые помогают увеличить уровень тестостерона после того, как он начинает снижаться естественным путем, повышая при этом аппетит. Согласно исследованию, правильное дозирование добавок тестостерона может привести к увеличению веса на начальном этапе.

GDA: GDA также известны как агенты, удаляющие глюкозу.Их работа заключается в том, чтобы вызвать колебания уровня инсулина в организме, которые заставят углеводы спешить для питания мышц. Когда углеводы попадают в мышцы, они также вызывают связывание воды с ними, что делает мышцы более объемными и может привести к увеличению веса.

Фосфатидная кислота : Учитывая, насколько важны белки для наращивания мышечной массы, а также для набора веса, эта кислота ускоряет синтез белка в нашем организме.

Арахидоновая кислота : Арахидоновая кислота, как и вышеупомянутые ингредиенты, также способствует синтезу белка и содержится в составе нашей мышечной массы.Во время тренировок и мышечных травм спортсмены используют эту жирную кислоту омега-6, поэтому вам нужно принимать ингредиенты, которые восполняют ее и работают как питание для мышц.

Минералы и витамины

Снижение аппетита не всегда является результатом интенсивных тренировок. Некоторые люди, особенно наши пожилые люди, часто борются с аппетитом из-за некоторых лекарств, которые они принимают. Из-за людей с ослабленным иммунитетом и тех, кто хочет работать над своим телом и физическим здоровьем, есть минералы и витамины, которые стоит учитывать при покупке таблеток от аппетита.

Витамин C — Этот супервитамин, содержащийся в лимонных фруктах и ​​различных добавках, является сильнейшим усилителем иммунитета и обмена веществ, и его легко можно найти в различных таблетках для повышения аппетита, чтобы держать плохие инфекции в страхе. Согласно исследованию, витамин С можно использовать для контроля аппетита как в случае набора веса, так и в случае потери веса.

Витамин D3 – Подобно витамину С, этот витамин не только поможет вам поддерживать высокий иммунитет, но и укрепит ваши кости и мышцы.

Витамин Е – этот витамин эффективен в борьбе с окислительным стрессом, который часто связан с физическими упражнениями и тренировками.

Цинк – Цинк часто встречается в виде минерала, который улучшает пищеварение, что является важным фактором каждой таблетки от аппетита, которая должна помочь вам набрать вес. Вы не хотите нарушать или шокировать свой метаболизм. Ученые исследовали возможность использования цинка в качестве стимулятора аппетита.

Магний — Хотя магний не часто можно найти в лекарствах и капсулах такого типа, это важный аспект, который следует учитывать при наращивании мышечной массы и наборе веса для подъема.

Дозировка

Важно учитывать дозировку. Несмотря на то, что таблетки от аппетита являются хорошей добавкой, помогающей вам начать есть и набирать вес, важно отметить, что их следует принимать в умеренных количествах и по назначению врача, а не по собственной инициативе.

В зависимости от производителя и ингредиентов, указанных на этикетке, следует принимать от 2 до 4 таблеток за 30–60 минут до еды. Некоторые производители рекомендуют принимать капсулы только один раз в день, в то время как другие производители рекомендуют принимать их перед завтраком и ужином.

Они подходят для веганов?

При покупке таблеток от аппетита вы, скорее всего, не увидите этикетку со всеми этими химическими названиями и соединениями, которые могут показаться чужеродными для слуха. Вместо этого, скорее всего, будут травы и натуральные ингредиенты, содержащие вышеупомянутый ингредиент.

При этом большинство ингредиентов имеют натуральное растительное происхождение, и производитель останется неизменным независимо от того, подходит ли продукт для веганов или нет. Однако при рассмотрении витаминов и минералов в продукте важно убедиться, что они растительного происхождения, а не животного происхождения.

Без глютена?

Когда речь идет о капсулированных продуктах, которые действуют как добавки и улучшают аппетит, важно проверить, не содержат ли они глютен. Одна из проблем, связанных с травяными добавками, заключается в том, что они могут содержать некоторые продукты, содержащие глютен, что может быть вредно для людей, страдающих аллергией или непереносимостью глютена.

Существует много альтернатив богатым глютеном добавкам. Тем не менее, важно не рисковать продуктами и проверять этикетку на наличие ингредиентов глютена.

Рекомендации по питанию при приеме таблеток для повышения аппетита

Приема самих по себе таблеток для аппетита не всегда может быть достаточно. Важно по-прежнему есть, и по мере продвижения терапии подумайте об увеличении тарелки и потребления калорий в процессе.

При этом идеальное сочетание продуктов и ингредиентов, которые вы должны есть, чтобы набрать вес, включает белки, жиры и углеводы. Иногда они должны колебаться, потому что вы будете менять количество белков и углеводов, чтобы набрать вес в определенных местах.

Это может быть не так важно для пожилых людей, которые пытаются повысить аппетит после инвазивной хирургии или терапии лекарствами, вызывающими отсутствие аппетита. Тем не менее, это также считается важной вещью для людей, которые хотят иметь более пышные формы и набрать вес в нужных местах.

Сочетание добавки со здоровой пищей, которая увеличивает потребление калорий и дает чувство сытости, будет более эффективным во время тренировок и упражнений, чтобы привести ваше тело в наилучшую форму.

5 лучших таблеток от аппетита для набора веса: подробные обзоры

Мы надеемся, что разобрались с вашими представлениями о таблетках для повышения аппетита и о том, как они работают. Давайте перейдем к главному, а именно к выбору лучших таблеток от аппетита, которые работают для вас и вашего тела.

Лучший в целом: стимулятор аппетита Eatmor

Мы получаем комиссию, если вы совершаете покупку, без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Если вы давно ищете средства для улучшения аппетита, вы должны знать, насколько сложно найти усилитель самостоятельно, не беспокоясь о побочных эффектах. Большинство продуктов направлено на похудение и тонизирование, но не многие из них борются со снижением аппетита из-за гормональных изменений и некоторых заболеваний.

Когда речь идет о капсулах Eatmor, они учитывают все эти факторы и помогают естественным образом повысить аппетит. Он богат травами и другими ингредиентами, которые полны вышеупомянутых витаминов из руководства по покупке.

Эта формула для набора веса работает на повышение аппетита и, естественно, побуждает вас увеличить вес вашей тарелки и, как следует из ее названия, есть больше. Однако это может не сработать сразу, поэтому нужно принимать по 4 капсулы в день – две перед завтраком и две перед ужином.

Это не добавка, которая просто раздует вас и заставит вас чувствовать газы, создавая ложное чувство сытости. Нет, это будет работать таким образом, что повысит ваш метаболизм и улучшит работу пищеварительного тракта.Это побудит вас есть пищу, которая полезна для вас, и поможет вам набрать вес в нужных местах.

Вариант использования нейтрален. Его могут использовать как молодые, так и пожилые люди, независимо от физической активности. Для людей, которые тренируются, вес будет набираться в нужных местах. Кроме того, это также помогает получить больше мышц и чувствовать себя более энергичным.

Запаса коробки вам хватит на 30 дней, если вы будете принимать ее каждый день. Кроме того, производитель также предоставляет 30-дневную гарантию возврата денег, что означает, что вы можете проверить, работает ли он для вас, и вернуть его, если вы не удовлетворены.

Примечания редактора : Крайне важно проконсультироваться с врачом перед тем, как начать принимать эти капсулы, так как самостоятельный прием может иметь серьезные побочные эффекты. Имейте в виду, что они не начнут работать сразу, дайте хотя бы неделю, чтобы показать самые ранние эффекты, которые в будущем будут расти еще больше.

Второе место: VH Nutrition FoodBoost MAX

Мы получаем комиссию, если вы совершаете покупку, без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Если первый вариант сошел с прилавков и вы нигде не можете его найти, это питательная бомба, которая поможет вам и вашим близким набрать вес в нужных местах, в кратчайшие сроки. Он работает, увеличивая голод, не заставляя вас чувствовать себя раздутым или сытым. В общем, это заставит ваш желудок урчать естественным образом.

Хотя это рекомендуется для всех, это особенно полезно для пожилых людей, которые борются с аппетитом и едят достаточно большие порции.Обычно это происходит после некоторых интенсивных лекарств, хирургического вмешательства или химиотерапии. Однако пожилые люди могут получить сильный стимулятор аппетита благодаря этим капсулам.

Однако это поможет не только пожилым людям. Благодаря всем экстрактам, богатым витаминами и минералами, он поможет каждому набрать вес в нужных местах, поощряя физическую активность и занятия в тренажерном зале. Люди смогут преобразовывать энергию в мышцы, увеличивать потребление калорий и набирать массу там, где они хотят и в ней нуждаются.

Так же, как и в вышеупомянутом варианте, вам нужно принимать две капсулы перед завтраком и ужином, запивая восемью унциями воды и обычно за 20-30 минут до еды. Этого запаса может хватить вам на месяц, этого времени как раз достаточно, чтобы протестировать его и посмотреть, работает ли он на вас.

Примечания редактора : Это не дает гарантии возврата денег, как другой предлагаемый вариант.

Лучший бюджет: Таблетки для увеличения веса для повышения аппетита

Мы получаем комиссию, если вы совершаете покупку, без каких-либо дополнительных затрат для вас.

И этот вариант, и дополнение Eatmor являются бюджетными вариантами. Тем не менее, Eatmore имеет значительно большее количество преимуществ и меньше побочных эффектов, чем этот. Это второй по бюджетности вариант стимуляторов набора веса, поэтому мы разместили его в этом разделе.

Это поможет вам начать набирать вес. Вдобавок к этому, если вы заядлый энтузиаст упражнений, вы сможете подготовить свое тело к набору веса в нужных местах.Эта добавка улучшит ваш аппетит, а также поможет успокоиться и зарядит вас энергией.

Он содержит различные ингредиенты и экстракты, богатые витаминами, минералами и белками. Добавка также содержит белок коллаген, который способствует дальнейшему синтезу белка в организме. Пока вы будете набирать вес, вы также сможете взять под контроль свою пищеварительную систему и свой метаболизм.

В упаковке 90 капсул.Вы должны принимать 3 раза в день, и рекомендуется принимать его перед едой, поэтому он разделен на три приема пищи. Интересно отметить, что этот вариант поставляется с 30-дневной гарантией удовлетворения. При этом, если вы не удовлетворены, вы можете вернуть товар.

Наконец, если вы используете этот продукт для наращивания мышечной массы, вы можете попробовать его, так как он помогает наращивать мышечную массу и помогает людям, занимающимся силовыми тренировками.

Примечания редактора : Некоторые ингредиенты продукта не являются на 100% органическими или натуральными.Кроме того, для работы может потребоваться немного больше времени по сравнению с другими вариантами, которые мы перечислили.

Лучшее для женщин: чистый и мощный усилитель ягодиц + таблетки для увеличения груди

Мы получаем комиссию, если вы совершаете покупку, без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Некоторые женщины предпочитают чувствовать себя полными и сильными, поэтому эти таблетки были разработаны для женщин, которые хотят есть больше и чувствовать себя при этом хорошо.Эти таблетки поставляются с усилителем аппетита, который отправит все питательные вещества в вашу задницу. Кроме того, этот продукт используется для увеличения размера груди.

Он содержит различные натуральные ингредиенты, богатые витаминами, гормонами, белками, аминокислотами и минералами. Некоторые из них даже полезны для либидо, если вы ищете такое улучшение для своей попы. Все, что вам нужно сделать, это принимать одну таблетку в день и наблюдать за тем, как вы становитесь более подтянутым, а также улучшаете свои изгибы и свое здоровье в процессе.

Что также важно, так это то, что вам не придется беспокоиться о весе и жировых отложениях в нежелательных областях вашего тела, таких как живот, икры, руки, лицо и другие области. Вместо этого вы можете полностью сосредоточиться на тонусе и ощущении пышности. Продукт повысит ваш аппетит и потребность в еде, но он будет стимулировать ваше тело накапливаться там, где это необходимо.

Примечания редактора : Вы почувствуете себя более энергичным и оптимистичным, а ваше либидо повысится. Тем не менее, стоит отметить, что для видимых результатов потребуется некоторое время, чтобы люди могли хвалить вашу внешность.

Best For Kids: Vitamin Friends полностью натуральный веганский стимулятор аппетита для детей

Мы получаем комиссию, если вы совершаете покупку, без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Привередлив ли ваш ребенок в еде или вы ищете безглютеновый вариант для взрослых и веганов, вы пришли в нужное место. Это не типичные таблетки или добавки. Вместо этого они представляют собой жевательные таблетки, которые можно жевать, так что это более удобно для детей, но также и для взрослых.

Изготовлен из всех возможных натуральных материалов, без искусственных красителей, ароматизаторов и подсластителей. Вместо этого они используют мед и полностью веганские ингредиенты, полные витаминов и минералов. Вы увидите резкое изменение аппетита вашего ребенка, если вы ищете здоровый способ вывести его из фазы привередливости в еде.

Ваши дети получат правильное питание, у них улучшится общий обмен веществ и пищеварительная система. Аромат сделан из цитрусовых, учитывая высокую концентрацию витамина С.Как упоминалось выше, они абсолютно безопасны для использования как детьми, так и взрослыми, и весьма поощряются. Что еще более важно, они не прилипают к вашим зубам или языку и не повреждают их, поскольку в них нет искусственных сахаров.

Наконец, этот продукт не содержит глютена и гипоаллергенен, поэтому вам не придется беспокоиться о плохой реакции.

Примечания редактора : Им потребуется некоторое время, чтобы начать работать, поэтому вы, скорее всего, не увидите изменений в первую неделю.

Читайте также:

Делиться — значит заботиться!

Влияние перорально принимаемого экстракта Caralluma Fimbriata на контроль аппетита и состав тела у взрослых с избыточным весом

действие.Первичные результаты включали концентрации лептина и грелина в плазме. Вторичные результаты включали: биохимический анализ (плазменный NPY, кортизол, AgRP, серотонин, CCK, IGF-1, кортизол и E/LFT), показатели сытости (VAS), снижение общего потребления энергии/калорий, изменения состава тела (окружность талии, масса тела, безжировая мышечная масса, общий абдоминальный жир, висцеральный жир, подкожный жир и андроидный и гиноидный жир, ИМТ) и безопасность/переносимость продукта.

Среди первичных исходов грелин плазмы не показал существенных различий между группами; однако была значительная разница для лептина плазмы. Несколько вторичных результатов также продемонстрировали положительное влияние CFE. После 16 недель приема добавки группа CFE сохранила исходную массу тела, в то время как группа плацебо значительно увеличила массу тела. Кроме того, в группе плацебо наблюдалось увеличение андроидного жира, чего не наблюдалось в группе CFE. Поддержание массы тела в группе CFE совпало со значительным снижением потребления калорий, не наблюдаемым в группе плацебо. Постпрандиальная оценка сытости оставалась одинаковой в обеих группах, несмотря на снижение потребления калорий в группе CFE.Эти результаты показывают, что добавка CFE была способна поддерживать массу тела за счет, скорее всего, снижения потребления калорий и, следовательно, предотвращения увеличения Android-жира.

Эти результаты согласуются с существующей литературой по людям, показывающей, что CFE способен изменять состав тела, чувство сытости и окружность талии и бедер 8,16,21 . Куриян и его коллеги 16 обнаружили, что при приеме добавок CFE в течение 60 дней окружность талии и уровень голода уменьшились по сравнению с группой плацебо. Кроме того, у CFE наблюдалась тенденция к снижению массы тела, окружности бедер и потребления энергии/калорий по сравнению с группой плацебо. Астелл и его коллеги 8 показали, что 12 недель приема добавок CFE уменьшили окружность талии по сравнению с группой плацебо, а Griggs и коллеги 10 показали, что всего 4 недели приема добавок CFE уменьшили гиперфагию у людей с синдромом Прадера-Вилли. Предыдущее исследование CFE, проведенное Камалакканнаном и его коллегами 22 , продемонстрировало снижение роста клеток адипоцитов в зависимости от дозы и продолжительности CFE.Жизнеспособность клеток преадипоцитов снижалась в клетках, обработанных CFE, за счет ингибирования переноса циклина D1. Этот механизм мог способствовать наблюдаемому предотвращению накопления жира у андроидов. В совокупности эти результаты указывают на эффективность добавок CFE как для состава тела, так и для чувства сытости.

Следует также учитывать клиническую значимость этих результатов в течение 16 недель. Было показано, что ИМТ имеет сильную корреляцию с заболеваемостью сердечно-сосудистыми заболеваниями. Csige и его коллеги показали, что увеличение ИМТ на 1 кг/м 2 увеличивает риск сердечной недостаточности на целых 7% у женщин и на 5% у мужчин 23 .С учетом ИМТ, основанного на выводах Csige и коллег в этом 16-недельном исследовании, участники группы CFE могли сохранить свой исходный фактор риска сердечной недостаточности, тогда как участники группы плацебо могли увеличить свой фактор риска сердечной недостаточности. отказ на целых 4% для женщин и 3% для мужчин. Следовательно, в течение одного года участник группы плацебо мог увеличить свой фактор риска на целых 14% для женщин и 10% для мужчин. Однако ИМТ — не единственный показатель, доступный для прогнозирования возникновения заболеваний и смертности.Измерения талии также коррелируют с заболеваемостью 24 . Эшвелл и его коллеги показали, что связь между соотношением талии и роста (WHTR) важна. Участники этого исследования в группе CFE смогли уменьшить окружность талии на 2,7 см за 16 недель. Если поддерживать его в течение 12 месяцев, этого может быть достаточно для изменения классификации по всему классу (т. е. сокращение классификации с «действия» на «будь осторожен» или с «будь осторожен» на «ОК»). Вместе изменения ИМТ и WHTR, наблюдаемые в этом исследовании, могут в конечном итоге привести к снижению риска возникновения заболевания в группе CFE и повышенному риску в группе плацебо.

Несмотря на преимущества, показанные для приема пищи, чувства сытости и состава тела, механизм, с помощью которого CFE проявляет свои преимущества, в значительной степени остается неизвестным. Поэтому целью данного исследования было изучение возможных биохимических механизмов CFE. После 16 недель приема добавок и, несмотря на снижение потребления калорий в группе CFE, не было никаких связанных изменений маркеров гормонов сытости (а именно, лептина и грелина) по сравнению с исходным уровнем в группе CFE. Однако группа плацебо показала значительно повышенные уровни лептина, кортизола и NPY по сравнению с исходным уровнем. Как правило, при повышении уровня лептина улучшается чувство сытости и происходит потеря или сохранение веса. Однако, поскольку лептин вырабатывается в жировой ткани 25 , по мере увеличения жировой массы продукция лептина увеличивается 26,27 . Увеличение веса также связано со снижением чувствительности к лептину 27 , снижая способность достигать насыщения. Лептин снижает желание есть 28 , тогда как кортизол 29 и NPY 28 усиливают желание есть.Поэтому во время голода уровень лептина обычно низкий, а уровень NPY высокий, что вызывает желание есть и повышает уровень кортизола. Повышенный уровень кортизола приводит к приему пищи, что, в свою очередь, повышает уровень лептина, снижая активацию NPY и последующие уровни кортизола 90–119 30,31 90–120 . Кортизол может вызывать дозозависимое увеличение уровня лептина , 32, , и, возможно, поэтому лептин и кортизол имеют обратные циркадные ритмы, что указывает на возможную взаимосвязь регуляции сытости , 33,34, . Эта теория частично подтверждается корреляционными данными (табл. 3), где показано, что в группе плацебо с увеличением значений лептина увеличивается жировая масса, а уровень кортизола снижается (обратная связь с лептином). Эффект, не замеченный в группе CFE. Это также подтверждается исследованием, в котором было показано, что CFE снижает тревогу и стресс, а также влияет на регуляцию кортизола 35 .

Вместе баланс молекул, сигнализирующих о насыщении (лептин, NPY и кортизол), направлен на поддержание тела в состоянии гомеостатического контроля веса.Таким образом, считается, что если какая-либо часть этой системы нарушена, может произойти увеличение веса, как это наблюдалось в группе плацебо. Одной из возможных частей пути насыщения, на которую можно повлиять, является чувствительность рецепторов. В случае нарушения чувствительности к лептину и/или NPY обратная связь по насыщению может быть нарушена, а регуляция сытости отрицательно затронута. Если наблюдаемое повышение уровня лептина в группе плацебо связано со снижением чувствительности, это может объяснить повышение уровня NPY и кортизола в плазме в группе плацебо. То есть традиционно повышенный уровень лептина сигнализирует об активации NPY, чтобы остановить 33,34 . Однако, если чувствительность к лептину снижена, даже при высоких концентрациях лептина, высвобождение NPY и, следовательно, кортизола может не подавляться 36,37 . Эта комбинация приведет к увеличению потребления пищи, несмотря на повышенные концентрации лептина. Следовательно, возможный механизм, с помощью которого CFE мог предотвратить увеличение веса, несмотря на отсутствие изменений в уровне гормона сытости, заключается в повышенной чувствительности рецепторов.Однако механизм CFE остается неясным и требует дальнейшего изучения. Будущие исследования выиграют, если более конкретно изучат активность рецепторов на сигнальном пути насыщения лептин-NPY.

Несмотря на все усилия по контролю как можно большего количества переменных в текущем исследовании, как и во всех других исследованиях, все еще существует ряд ограничений, которые необходимо учитывать при анализе данных. Запись некоторых данных (например, потребление калорий) в первую очередь зависит от отчетов участников, что делает их открытыми для возможных ошибок.Однако инвазивный характер многих систем регистрации диеты либо слишком трудоемок для участников, чтобы поддерживать его, и, следовательно, увеличивает процент отсева и / или напрямую влияет на диетические привычки человека, внося предвзятость в данные. Чтобы свести к минимуму эти возможные эффекты, все участники заполнили FFQ и 24-часовой отзыв о еде, который был сопоставлен с данными диетического дневника для проверки собранных данных.

Другим ограничением является использование данных о гормонах. Соображением для использования любых данных о гормонах является вариация, которая может происходить у любого отдельного участника изо дня в день и даже час за часом.Несмотря на то, что время суток и уровни активности контролировались до любого забора крови, участник мог испытать любое количество факторов до одного взятия крови, а не другого, которые могли бы изменить его биохимический профиль в этот день. Например, они могли просыпаться раньше или позже и/или испытывать физический или эмоциональный стресс (личный или на работе), проблемы со сном, плохое питание и/или период менструации, которые потенциально могут изменить их биохимический профиль.

Используемая доза может быть еще одним аспектом, требующим рассмотрения.В настоящем исследовании использовалась доза, аналогичная дозе, эффективность которой была показана ранее. Однако неизвестно, вызовет ли более высокая доза (например, 2 × 1 г) больший эффект. Вполне вероятно, что экстракт CFE оказывает скорее хроническое, чем острое действие, и поэтому может быть полезно изначально иметь большую дозу (2 г в день), а в определенный момент дозу можно уменьшить (1 г в день). . Необходимы дальнейшие исследования, чтобы узнать, какие эффекты может иметь другая стратегия дозирования.

Одно ограничение, которого было трудно избежать, — это сильная предвзятость в отношении женщин в исследуемой популяции.Это результат характера исследования. Женщины гораздо чаще участвуют в исследованиях по снижению веса, чем мужчины. В то время как анализ подгрупп показывает, что нет никакой разницы между полной когортой и женщинами, то же самое нельзя определить для мужчин. Будущим исследованиям CFE может помочь сбалансированный набор мужчин и женщин, чтобы помочь определить любые потенциальные различия между полами.

Таким образом, CFE поддерживал массу тела, уменьшал окружность талии и уменьшал ежедневное потребление калорий в течение 16-недельного периода у людей с избыточным весом по сравнению с плацебо.Результирующее изменение в потреблении калорий не привело к изменению уровня гормонов сытости в группе CFE. Однако лептин, NPY и кортизол были повышены в группе плацебо. Предполагается, что в будущих исследованиях CFE будет рассмотрена возможная связь с CFE и чувствительностью рецепторов насыщения.

Лекарственные препараты, отпускаемые по рецепту, которые могут привести к ожирению, набору веса, лекарства

Например, при приеме антидепрессантов, известных как СИОЗС, которые включают такие препараты, как прозак и золофт, некоторые люди набирают вес, некоторые теряют его, а у других не наблюдается никаких изменений, говорит Лоуренс Дж. Ческин, доктор медицинских наук, директор Центра управления весом Джона Хопкинса и доцент Школы общественного здравоохранения Блумберга Джона Хопкинса.

Снадобья мочеизнурения также могут сделать людей, котор примечания Lien специалиста мочеизнурения Duke ироничны потому что тучность связана с мочеизнурением in first place.

Конечно, причиной увеличения веса могут быть не только лекарства. Стресс и боль от болезни могут заставить людей есть больше и меньше заниматься спортом. Ческин говорит, что важно смотреть на картину в целом — диета, лекарства, физические упражнения, образ жизни.

Если вы набираете пять фунтов, этот дополнительный вес может быть связан, а может и не быть связан с лекарством, которое вы принимаете, говорит Ческин.

Ничто из этого не означает, что пациенты не могут или не должны принимать препараты этих категорий. Но это означает, что им нужно обсудить проблемы с весом со своими врачами, а также узнать о побочных эффектах, говорит Блэкберн из Гарварда. Это особенно важно для людей, у которых уже есть избыточный вес или у которых в прошлом были взлеты и падения с весом.

Как правило, врач может найти другое лекарство, которое действует без увеличения веса. Например, Лиен говорит, что метформин (также известный как Глюкофаж) часто предпочтительнее для диабетиков, и он не несет такого же риска увеличения веса, как инсулин и некоторые другие лекарства от диабета.

Блэкберн говорит, что мужчины и женщины с депрессией могут захотеть попробовать Wellbutrin, Zyban или Serzone, которые не связаны с увеличением веса.

Пациенту, который набирает вес на бета-блокаторах, может быть лучше с ингибитором АПФ.

Next: Если вы не можете сменить наркотик, вы все равно можете уменьшить прибавку в весе. >>

17 Лучшие травы для похудения

Внесение небольших изменений в то, что вы едите, например, зная лучшие травы для похудения и добавляя их в пищу, может иметь огромное значение для вашего здоровья.

Но какие травы хороши для похудения? Мы в OriGym составили список трав, которые вы можете добавить в свой рацион, чтобы избавиться от лишних килограммов.Некоторые из продуктов, перечисленных ниже, вы, возможно, даже не считаете травами, но все они считаются эффективными в качестве лечебных трав.

Прежде чем приступить к делу, почему бы не пройти курс, аккредитованный REPS и CIMSPA, например, наш продвинутый курс по спортивному питанию 4-го уровня, который вскоре поможет улучшить ваши знания о здоровье и фитнесе? Ознакомьтесь с нашим полным спектром курсов и дипломов, чтобы найти тот, который подходит именно вам!

Вы также можете бесплатно скачать проспект нашего курса.

Пока вы здесь, загрузите наш БЕСПЛАТНЫЙ дневник питания, чтобы следить за своим путешествием по снижению веса!

Загрузите БЕСПЛАТНЫЙ дневник питания

Используется профессионалами в области фитнеса

Что такое травы?

Трава – это любое растение, содержащее листья, семена или цветки, используемое в пищу, в качестве приправы или в медицине.

Эти растения часто имеют ароматный или пикантный вкус (хотя в нашем списке есть несколько более сладких).

Разница между травами и овощами заключается в том, что овощи можно готовить сами по себе, а травы нужно добавлять к другим ингредиентам.

Вы, вероятно, уже использовали много лучших трав для энергии и похудения из нашего списка, чтобы приправить карри или тушеное мясо, даже не подозревая, что то, что вы регулярно добавляете в свои блюда, может помочь вам в вашем путешествии по снижению веса!

Прежде чем вы начнете узнавать о том, какие травы хороши для похудения, было бы полезно узнать о типах жировых отложений из нашей недавней статьи, чтобы повысить эффективность ваших планов по снижению веса.

В чем разница между травами и специями?

Прежде чем мы начнем с нашего списка лучших трав для похудения, мы хотели бы прояснить одну вещь!

В нашей статье вы могли заметить, что среди трав в нашем списке есть несколько специй: полезно знать, в чем разница между ними!

Разница между травой и специей заключается в используемой части растения.

Травы обычно состоят из листовых зеленых частей растений, но известны также семена и цветы.

Пряности обычно представляют собой другие части растения, такие как корни, кора и семена.

Разница в этикетке также может зависеть от того, классифицируете ли вы их с научной или кулинарной точек зрения, поскольку они часто противоречат друг другу. Кроме того, торговое определение маркирует специи как любой сушеный растительный продукт, который используется в пище в качестве приправы и ароматизатора, поэтому все это может быть немного перепутано!

Стоит отметить, что некоторые определенные травы и специи взаимозаменяемо обозначаются как одно или другое, или и то, и другое, и есть несколько случаев, когда разные части одного и того же растения также классифицируются как травы или специи.

Развитие передовых знаний в области спортивного питания
  • Станьте квалифицированным консультантом по диетологии и питанию
  • Учитесь онлайн и учитесь в своем собственном темпе
  • Непревзойденная индивидуальная карьерная поддержка

Всего за 90 999 £

Узнать больше 17 полезных трав для похудения

Давайте перейдем к нашему списку лучших трав для похудения для женщин и мужчин!

#1 — Кайенский перец

Кайенский перец хорошо известен своим пряным вкусом, а также тем, что он является одной из лучших трав для метаболизма и снижения веса. Его пряность является преобладающим атрибутом способности кайенского перца похудеть.

Капсаицин – активный ингредиент, придающий перцу пряный вкус. На самом деле он классифицируется как химический раздражитель для млекопитающих, поэтому вы чувствуете боль на языке, когда едите его, и известно, что это соединение способствует снижению веса.

Кайенский перец также содержит капсаициноид (соединение, аналогичное капсаицину), называемое дигидрокапсиатом : оба эти соединения помогают ускорить обмен веществ в организме.

Исследование показало, что метаболизм участников значительно увеличился после 1 месяца приема добавки дигидрокапсиата.

Также считается, что кайенский перец ускоряет сжигание калорий из-за своей остроты, что приводит к повышению температуры тела. Затем тело должно работать, чтобы остыть, что потребляет энергию, тем самым сжигая калории!

Однако, если вы не любите острую пищу, вы также можете приобрести добавки с кайенским перцем.

Следует отметить, что действие соединения капсаицина может быть полезным только для тех, кто только начинает свой путь к снижению веса: у вас может развиться толерантность, которая снизит его эффективность.

Для тех, кто спрашивает: «Какие травы лучше всего подходят для похудения?» начинать с кайенского перца — это здорово, тем более что его легко найти в супермаркетах!

#2 — Имбирь

Хотя вы можете считать имбирь скорее специей, чем травой, многие люди считают свежий корень травой и специей в порошкообразной форме: в любом случае, имбирь является одним из Лучшие травы и специи для похудения!

Имбирь обладает многими лечебными свойствами, и на протяжении сотен лет он использовался для лечения многочисленных заболеваний.

Имбирь содержит соединения, известные как шогаолы и гингеролы , и именно эти соединения отвечают за целебные свойства имбиря.

Гингеролы обладают эффектом против ожирения, поскольку помогают организму быстрее переваривать пищу, что, в свою очередь, ускоряет обмен веществ. Более быстрый метаболизм означает, что вашему телу нужно больше калорий для эффективной работы.

Имбирь также содержит соединение, известное как 6-Paradol , которое, как было показано, эффективно регулирует температуру тела.Тело использует энергию для регулирования температуры тела, повышая или понижая ее по мере необходимости, что означает сжигание калорий за счет выхода энергии.

Помимо активных соединений в имбире, он также обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают бороться с окислительным стрессом в организме. Окислительный стресс является основной причиной многих хронических болезней и заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания и болезнь Альцгеймера.

Имбирь обладает мощными антиоксидантными свойствами — ознакомьтесь со списком лучших продуктов с антиоксидантами от OriGym, чтобы узнать, какие другие продукты улучшат ваше здоровье!

Кроме того, употребление имбиря в вашем обычном рационе может помочь увеличить чувство сытости, благодаря чему мы дольше чувствуем себя сытыми. Это косвенно поможет нам сбросить вес, меньше перекусывая и потребляя меньше калорий до конца дня.

Люди с диабетом также могут получить пользу от воздействия имбиря, поскольку известно, что он помогает регулировать уровень сахара в крови. Это также может быть полезно для тех, кто подвержен риску развития болезни в будущем.

Другие дополнительные преимущества регулярного употребления имбиря включают регуляцию кортизола, повышение энергии (что может быть полезно, если вы тренируетесь в тренажерном зале), усиление функций иммунной системы и улучшение работы мозга!

Наиболее распространенной формой этих трав и специй для похудения является молотый имбирь, который можно найти в отделах трав и специй в большинстве супермаркетов.

Имбирь можно употреблять различными способами, в том числе в виде чая, в виде порошка, капсул и растворенного в воде. Его также можно легко добавлять в несладкие блюда, чтобы придать им дополнительный вкус.

#3 — Куркума

Вы узнаете куркуму как ярко-оранжевую пряность с острым вкусом, которую чаще всего добавляют в карри. Это еще одна из натуральных трав для похудения, которая существует уже тысячи лет и особенно известна своим местом в традиционной индийской медицине.

Куркума на самом деле классифицируется как трава, поскольку она происходит из цветущего растения, но широко известно, что она является приправой из-за ее вкуса в пище.

Куркумин является основным активным соединением в куркуме, которое отвечает за большинство свойств этой травы.

Известно, что он подавляет воспалительные признаки ожирения. Более того, он может повысить уровень гормона адипонектина, который отвечает за регулирование уровня глюкозы и метаболизма.

Наш метаболизм является ключом к похудению, так как он регулирует, как быстро мы перевариваем пищу и как мы ее храним.

Также известно, что куркумин повышает чувствительность к инсулину и уменьшает рост жировой ткани. Он делает это, помогая превратить белые жировые клетки в коричневые жировые клетки, что означает, что они сжигаются, а не откладываются в виде жира в организме.

Помимо того, что куркума является одной из лучших натуральных трав для похудения, она также обладает эффектом детоксикации и огромным количеством других преимуществ для здоровья.

Помогает выводить токсины из печени, а при ежедневном приеме способствует снижению веса.Наша печень играет важную роль в метаболизме жиров, и если печень не работает на полную мощность, попытки похудеть могут быть резко затруднены.

Определенные типы диет, включая прерывистое голодание, могут способствовать снижению веса. Ознакомьтесь с преимуществами и рисками прерывистого голодания, прежде чем приступить к этому образу жизни!

Кроме того, куркума помогает стимулировать митохондрии, которые помогают нашему организму расщеплять жир, который мы потребляем, и использовать его в качестве энергии: количество способов, которыми она способствует расщеплению жиров, делает ее одной из лучших трав для экстремальной потери веса.

Куркуму можно найти в большинстве супермаркетов в отделе трав и специй. Добавки с куркумой также можно найти в магазинах товаров для фитнеса и здоровья, однако обязательно прочитайте этикетку и проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо сопутствующие заболевания или вы регулярно принимаете лекарства.

Включение куркумы в ваш обычный рацион безопасно, однако важно отметить, что вам следует избегать добавок с куркумой, если вы страдаете диабетом, так как эта трава может привести к слишком низкому падению уровня сахара в крови.

#4 — Черный перец

Черный перец — очень распространенная домашняя трава, но мало кто знает, что это еще один вид натуральных трав, используемых для похудения!

Богатый витаминами A , C , K и минералами кальцием , калием и натрием , черный перец – это маленькая, но могучая трава. Вы можете не думать об этом, когда добавляете маленькие щепотки в свою еду, но это все, что нужно, чтобы пожинать плоды!

Черный перец также содержит соединение, известное как пиперин . Это соединение похоже по свойствам на капсаицин и способствует секреции соляной кислоты, которая способствует перевариванию белков.

Пиперин способствует ускорению обмена веществ, а предварительные исследования показали, что он может предотвращать образование новых жировых клеток в организме.

Черный перец и куркума идут рука об руку, так как было показано, что пиперин в черном перце способствует усвоению питательных веществ, содержащихся в куркуме, которые иначе трудно усваиваются. В сочетании друг с другом это чрезвычайно эффективные травы для похудения!

Черный перец также может косвенно способствовать снижению веса, поскольку он обладает богатым и пряным ароматом, который может улучшить вкус пищи без необходимости использования калорийных соусов.

Он также богат хорошими жирами и клетчаткой и имеет низкое содержание натрия: хотя это может не помочь в потере веса, оно может помочь с задержкой воды и уменьшить вздутие живота. Еще одно растение, которое обычно используется при вздутии живота, — это расторопша!

Вы можете найти добавки в большинстве магазинов здоровья и фитнеса, но обычно это добавки куркумы с экстрактом черного перца.

Кроме того, вы можете просто добавить черный перец в свой следующий прием пищи!

Загрузите наш БЕСПЛАТНЫЙ дневник питания, чтобы следить за своим процессом похудения!

Загрузите БЕСПЛАТНЫЙ дневник питания

Используется профессионалами в области фитнеса

#5 — Корица

Корицу получают из коры коричного дерева.Хотя технически это специя, она имеет много преимуществ для здоровья, поэтому стоит включить ее в свой рацион для похудения.

Чаще всего используется из-за сладкого вкуса и входит в рецепты различных десертов, тортов и пирожных! Он также использовался в медицине во многих древних обществах, а также в качестве натуральных трав для энергии и потери веса.

Хотя корица не способствует похудению напрямую, она может помочь справиться с симптомами избыточного веса и уменьшить их.Он обладает как противовоспалительными, так и антибактериальными свойствами, которые помогают в функционировании иммунной системы.

Корица богата клетчаткой , для полного переваривания которой нашему организму требуется дополнительная энергия: это один из способов, которым корица косвенно способствует снижению веса.

Кроме того, благодаря высокому содержанию клетчатки мы дольше чувствуем себя сытыми.

Корица — универсальная трава, ее можно добавлять к некоторым из самых полезных орехов для придания дополнительного вкуса, можно заваривать чай с корицей, добавлять ее в смузи или кофе или даже добавлять в йогурт, возможности безграничны.

Вы можете найти добавки с корицей в большинстве магазинов товаров для здоровья и фитнеса, однако вы можете добиться тех же преимуществ, просто употребляя их в ежедневном рационе.

Следует отметить, что чрезмерное употребление корицы может иметь потенциально токсические последствия для организма, такие как повреждение печени и низкий уровень сахара в крови. Поэтому, если вы планируете принимать добавку с корицей, обязательно прочитайте этикетку и правильно следуйте инструкциям.

#6 — Орегано

Это не только одна из лучших трав для похудения, но и основной продукт итальянской кухни, богатый соединениями, борющимися с жиром.Он происходит от цветущего растения и чаще всего используется после сушки листьев. Иногда его также называют приправой для пиццы.

Орегано содержит соединение под названием карвакрол . Исследования показали, что карвакрол значительно снижал массу тела мышей на диете с высоким содержанием жиров, что привело к дальнейшему изучению воздействия на организм человека.

Другое соединение в орегано, известное как тимол , работает вместе с карвакролом, помогая снизить уровень холестерина.

Многие исследования карвакрола были проведены на животных с небольшими данными о людях. Однако данные, полученные на животных, свидетельствуют о том, что карвакрол может снижать ожирение, связанное с питанием.

Душица также содержит C-реактивных белков (CRP). Это тип белка, который вырабатывается в печени и вырабатывается как признак воспаления или инфекции в организме. Существует ряд хронических заболеваний, вызывающих повышение уровня СРБ, включая рак, артрит и болезнь Крона.

СРБ также являются фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с массой тела, и исследования показали, что у животных на диете с высоким содержанием карвакрола уровень СРБ ниже.

Полифенолы и флавоноиды в орегано помогают регулировать уровень сахара в крови, что помогает поддерживать здоровый уровень чувствительности к инсулину, что в конечном итоге способствует стабильному весу и улучшению общего состояния здоровья.

Кроме того, они также способствуют увеличению количества желчи. Желчь необходима для расщепления жиров и впоследствии улучшает пищеварение.

Вы будете хорошо знакомы с орегано в итальянской кухне и в качестве приправы для пиццы, но вы также можете приобрести масло орегано, которое имеет великолепный вкусовой профиль и идеально подходит для сбрызгивания пасты или салатов.

Масло орегано содержит больше полезных элементов, чем сушеный орегано, например, больше антиоксидантов, которые помогают защитить от хронических заболеваний.

#7 — Пажитник

Возможно, вы раньше не слышали об этой пряности, но пажитник довольно распространен в индийской кухне.И его семена, и листья традиционно используются, и оба являются эффективными травами для похудения, которые работают.

В Индии он используется в лечебных целях, но в Великобритании и США он не одобрен для этого и обычно используется только в кулинарии.

Пажитник содержит железа , кальция , тиамина , витамина С и многих других питательных веществ. Это отличное дополнение к вашему рациону, доступное в супермаркетах как в виде сушеных листьев, так и в виде молотого порошка.

Исследования даже показали, что пажитник обладает способностью подавлять аппетит.

Исследование показало, что когда участники ежедневно употребляли пажитник, через 2 недели их общее потребление жиров сократилось на 17%. Хотя это может показаться незначительным, подумайте об эффекте, который это может иметь в течение более длительного периода времени.

Кроме того, пажитник не только подавляет аппетит, но и позволяет дольше чувствовать себя сытым благодаря содержанию клетчатки . Столовая ложка семян пажитника содержит около 2.7 г клетчатки — рекомендуемая суточная доза для взрослых составляет 30 г клетчатки, поэтому добавление пажитника в блюда может быстро увеличить потребление.

Содержание тиамина в пажитнике также способствует преобразованию углеводов в энергию и поддержанию метаболизма на самом высоком уровне, что делает эту траву одной из лучших для похудения и получения энергии.

Пажитник также снижает уровень холестерина и триглицеридов и регулирует уровень сахара в крови, что особенно важно для диабетиков.

Пажитник доступен в виде порошка, в виде сырых семян или листьев, и его даже можно пить в чае! Чтобы узнать о другом полезном чае, прочитайте о пользе зеленого чая.

#8 — Тмин

Тмин — это цветущее растение из семейства петрушки: семена сушат и измельчают для получения сухой «пряности» (технически это трава!), которая известна своим сладким и теплым вкусом. вкус.

Он известен тем, что используется в качестве натуральной травы для похудения и придания энергии в блюдах с карри и перцем чили, и, к счастью, обладает широким спектром полезных свойств для человеческого организма.

Тмин содержит уникальный ингредиент, который, как было доказано, помогает повысить метаболизм, снизить уровень холестерина и сахара в крови, что способствует снижению веса.

Этот ингредиент представляет собой тимохинон , который является антиоксидантом и противовоспалительным соединением. Именно это соединение помогает снизить уровень сахара в крови. Также было показано, что он помогает уменьшить жировые отложения в организме.

Эффекты тмина для снижения веса проявляются, когда это растение помогает пищеварению, увеличивая количество ферментов в кишечнике. Это, в сочетании с эффектом, который тмин оказывает на балансировку соотношения холестерина ЛПВП и ЛПНП, влияет на то, как организм сжигает жир.

Если у вас высокий уровень холестерина, прием пищевых добавок с рыбьим жиром может помочь вам в этом!

Тмин также богат железом, что делает его одной из наиболее эффективных трав и добавок для похудения для вегетарианцев и веганов с пониженным потреблением железа.

Развитие передовых знаний в области спортивного питания
  • Станьте квалифицированным консультантом по диетам и питанию
  • Учитесь онлайн и учитесь в своем собственном темпе
  • Непревзойденная индивидуальная карьерная поддержка

Всего за 90 999 £

Узнать больше Однако важно отметить, что эффекты тмина для похудения в основном проявляются в сочетании с регулярными физическими упражнениями.

Существует множество способов добавить тмин в свой рацион. Для более высокой эффективности рекомендуется ежедневное употребление, и самый простой способ сделать это — приготовить тминный напиток с водой.

Если вам это не нравится, то его также можно купить в форме добавки в виде капсул (обычно под названием куркумин, например, эти капсулы Health Spark Curcumin C3 Complex), или вы можете просто добавить сушеную специю в свои блюда, которые вы повар.

Эту траву можно найти в большинстве супермаркетов в виде сухого порошка, но если вы предпочитаете добавку, обратитесь в магазины товаров для фитнеса или здоровья.

Чтобы узнать о некоторых других полезных продуктах, которые вы должны включить в свой рацион, ознакомьтесь с другими руководствами OriGym:

#9 — Женьшень

Женьшень — это корнеплод, который часто употребляют в качестве травы для экстремальной потери веса или в лечебных целях. характеристики. Это один из основных продуктов китайской медицины, который принимают по-разному: от чая до супа и даже в алкогольных напитках.

Существует три популярных вида женьшеня: корейский, китайский и американский, причем корейский является самым популярным из этих восточных трав для похудения. Было показано, что корейский женьшень способствует снижению веса за счет изменения состава жировых клеток.

Ученым уже давно известно, что женьшень изменяет способ синтеза жиров и способствует сжиганию жира, но до недавнего времени им не удавалось точно определить, почему. Они обнаружили, что при приеме внутрь женьшень меняет бактерии в кишечнике, что, в свою очередь, меняет способ сжигания жира.

Женьшень может регулировать ангиогенез (рост новых кровеносных сосудов), что влияет на уровни инсулина и холестерина, которые важны при контроле веса.

Улучшает чувствительность к инсулину, поскольку низкая чувствительность к инсулину может привести к повышенному риску сердечных заболеваний, ожирения и высокого кровяного давления. Кроме того, было показано, что он улучшает функцию поджелудочной железы, что опять же помогает регулировать уровень сахара в крови.

Исследования на животных показали, что при добавлении женьшеня в ежедневный рацион он ускоряет метаболизм, препятствует всасыванию жира и использует жир, который он действительно поглощает, для других биологических функций.

Женьшень может косвенно способствовать снижению веса, поскольку он содержит олигопептидов и полисахаридов , которые обеспечивают нас энергией: это может повысить нашу мотивацию к физическим упражнениям и немного похудеть.

По этой же причине это одна из лучших трав для похудения в период менопаузы, поскольку она также может повышать настроение и уровень энергии.

Известно, что женьшень является мягким стимулятором, и по этой причине важно соблюдать рекомендуемые дозировки. Наиболее эффективные дозы составляют от 200 до 400 мг в день.

Возможно, вы не сможете найти эту траву в местном супермаркете, но она есть в большинстве магазинов здоровья и фитнеса.

#10 — Caralluma Fimbriata (CF)

Caralluma Fimbriata, вероятно, одна из самых неизвестных трав для похудения и обмена веществ. Это съедобный кактус из Индии, известный своими свойствами подавлять аппетит.Он также известен как продукт, используемый для подавления аппетита во время длительных периодов голода в Индии.

Чаще всего его употребляют в виде добавки в виде капсул, но его также можно есть в сыром, вареном или приготовленном виде с обычными овощами в блюдах.

Было проведено множество исследований муковисцидоза как потенциальной добавки против ожирения, однако результаты разнятся.

Одно исследование было проведено на 2 группах: обе группы придерживались здоровой диеты и регулярно занимались спортом, но одна группа принимала добавки CF.Было обнаружено, что группа, потреблявшая добавки, потеряла значительно больше веса и уменьшила размеры тела в конце исследования.

Исследования также показали, что муковисцидоз может ингибировать образование жировых клеток, блокируя ферменты, способствующие этому.

Кроме того, CF обладает некоторыми важными антиоксидантными свойствами, которые помогают предотвратить хронические заболевания, такие как рак и сердечно-сосудистые заболевания.

Рекомендуемая доза CF составляет 500 мг в день, однако ее не рекомендуется принимать в течение периода времени более 60 дней, поскольку исследования долгосрочного воздействия этой добавки практически отсутствуют.

Кроме того, сообщалось о побочных эффектах приема CF, включая боли в животе и запоры. Если вы испытываете какие-либо побочные эффекты, лучше прекратить прием.

Одно из многих преимуществ черники для здоровья заключается в том, что она является отличным источником клетчатки, которая помогает облегчить симптомы запора!

Caralluma Fimbriata может быть немного сложнее найти, чем некоторые другие холистические травы для похудения в этом списке, но вы сможете найти его в Интернете у розничных продавцов товаров для здоровья и пищевых добавок.

Кроме того, если вы не любите капсулы или таблетки, то есть некоторые соленья и чатни с добавлением CF, так что следите за ними.

#11 — Кардамон

Кардамон — популярная специя в индийской кухне, а его масла и семена классифицируются как лекарственные травы.

Он сделан из семян Elettaria cardamomum (или зеленый кардамон) или Amomum subulatum (черный кардамон), оба растения произрастают в Индонезии и Индии. Он имеет сильный и сложный вкусовой профиль, что делает его идеальным для ароматизации тушеных блюд и карри.

Кардамон содержит эфирные масла и антиоксиданты и классифицируется как стимулятор пищеварения и мочегонное средство. Все эти свойства полезны для похудения.

Его основная функция связана с пищеварительной системой. Он хорошо известен тем, что уменьшает вздутие живота и расстройство желудка, но это еще не все: он содержит активные соединения, которые помогают регулировать и поддерживать нормальное пищеварение.

Без нормального пищеварения мы не смогли бы усваивать необходимые питательные вещества из продуктов, что является ключом к хорошему общему здоровью.

Он также содержит гормон мелатонин , который помогает превращать жир в энергию и улучшает термогенные свойства митохондрий. Из-за этого кардамон обычно ценится за его свойства, направленные на уменьшение жировых отложений в брюшной полости.

Люди часто набирают жир в области живота, но это также и самое опасное место, поскольку оно часто напрямую связано с развитием сердечно-сосудистых заболеваний.

Кардамон также богат марганцем .Именно этот минерал помогает снизить уровень сахара в крови. Было высказано предположение, но не доказано, что антиоксидантные свойства кардамона отвечают за его способность снижать кровяное давление наряду с мочегонным эффектом.

Еще одно полезное растение, богатое марганцем (и другими важными витаминами и минералами!) — скромный баклажан.

Наиболее распространенный способ употребления кардамона, помимо добавления его в блюда, — это пить его в виде чая с кардамоном, с молоком или горячей водой.Обладая свежим и слегка сладковатым вкусом, это еще одна из лучших трав для похудения!

Не забудьте БЕСПЛАТНЫЙ дневник питания от OriGym!

Загрузите БЕСПЛАТНЫЙ дневник питания

Используется профессионалами в области фитнеса

#12 — Gymnema Sylvestre

Gymnema Sylvestre — это кустарниковое растение, произрастающее в тропическом климате. Его листья используются в качестве пищевой добавки, а также в древней индийской медицине.

Основной функцией этого растения является ингибирование всасывания сахара.Основным активным ингредиентом является джимнемик кислота , и именно это соединение помогает подавить сладость. Он делает это, блокируя сахарные рецепторы на языке, и это может косвенно помочь нам в нашем путешествии по снижению веса, поскольку делает сладкие продукты менее привлекательными.

Однако, если вы хотите чего-нибудь сладкого, но не хотите добавлять слишком много калорий, возможно, полезное мороженое удовлетворит вашу тягу?

Подобно функции вкусовых рецепторов, считается, что гимнемическая кислота может блокировать всасывание сахара в кишечнике и, следовательно, снижать уровень сахара.

По этой причине это растение широко изучалось как средство для лечения диабета, но исследований было недостаточно, чтобы оно действовало как самостоятельное лекарство. Однако его можно использовать в сочетании с другими.

Дальнейшее использование этого растения заключается в уменьшении воспаления, повышении функции иммунной системы, снижении уровня холестерина и триглицеридов, и даже считается, что оно влияет на усвоение жира.

Исследование показало, что когда 60 участников, страдающих ожирением, ежедневно принимали добавку экстракта Gymnema Sylvestre, они обнаружили снижение массы тела на 5-6% по сравнению с группой, не принимавшей добавку.

Рекомендуемая дозировка Джимнема Сильвестра зависит от типа, который вы потребляете, например, в форме порошка рекомендуется начинать с 2 граммов, а капсулы по 100 мг лучше всего принимать до 4 раз в день. Обязательно проверьте требования к дозировке для ваших индивидуальных потребностей и типа Gymnema Sylvestre, который вы принимаете.

Хотя это одна из лучших трав для быстрой потери веса, ее бывает сложнее найти в магазинах. Ваш лучший шанс получить это в свои руки — это исследовать онлайн и купить его таким образом.

#13 — Экстракт зеленых кофейных зерен

Большинство людей не думают о кофе, когда говорят о травах и минералах для похудения, но поскольку он получен из растения и уже много лет используется в лечебных целях, многие люди считают его растительным лекарственным средством. Кроме того, у него есть некоторые свойства потери веса!

Зеленые кофейные зерна — это просто кофейные зерна, которые являются сырыми и не подвергались обжариванию. Процесс обжаривания может убить некоторые полезные свойства, которые мы получаем, в частности уровень хлорогеновой кислоты .

Хлорогеновая кислота в основном изучается на животных, поэтому мы не можем сделать вывод, оказывает ли она такой же эффект на людей. Тем не менее, некоторые из его эффектов включают снижение уровня сахара в крови, уменьшение всплесков инсулина, ускорение метаболизма жиров и снижение уровня холестерина.

Многочисленные исследования были сосредоточены на этом конкретном соединении и его влиянии на потерю веса.

В одном исследовании участники принимали 400 мг экстракта зеленых кофейных зерен два раза в день (или плацебо) в течение 8 недель: результаты показали, что экстракт снижает аппетит у субъектов, а также облегчает некоторые симптомы метаболического синдрома.

Этот экстракт также содержит кофеин , который, как показали многие исследования, ускоряет обмен веществ.

Он также обеспечивает прилив энергии, который может быть полезен при занятиях спортом или в тренажерном зале. Не существует заявленной оптимальной дозировки для этого экстракта, но из-за содержания в нем кофеина вы должны быть осторожны, чтобы не потреблять его слишком много.

Вы можете найти экстракт зеленых кофейных зерен во многих магазинах пищевых добавок, но в нем может быть меньше кофеина и хлорогеновой кислоты, но больше антиоксидантов, поэтому проверьте ингредиенты, чтобы убедиться, что вы получаете правильный баланс ингредиентов в этих натуральных травах для потеря веса и обмен веществ.

Если вы придерживаетесь кето-диеты, то, вероятно, уже знаете, что кофе является любимым кето-напитком. Знаете ли вы, что экстракт зеленых кофейных зерен также подходит для кето-диеты?

#14 — Одуванчик

Сорняк, часто встречающийся в саду и часто игнорируемый или удаляемый, одуванчик на самом деле является еще одним из самых эффективных растений для похудения!

Одуванчик чаще всего употребляют в виде чая. Вы можете получить два сорта: один из корней и один из листьев.Он действует как мочегонное средство из-за высокого содержания в нем калия 90–199, который может облегчить вздутие живота и учащенное мочеиспускание.

Чай из одуванчика — отличная замена утреннему кофе, если вы пытаетесь сократить потребление кофеина, так как он низкокалорийный и имеет сладкий вкус, который может помочь обуздать тягу к сладкому.

В одуванчиках есть несколько активных ингредиентов, которые способствуют здоровому снижению веса.

Он содержит хороший уровень витамина А , который необходим для здорового зрения, а также поддерживает обмен веществ в организме.Одуванчик также содержит антиоксидантов для защиты иммунной системы и противовоспалительных свойств.

Известно, что добавки с одуванчиком эффективно улучшают работу печени. Если печень не работает с оптимальной производительностью, это может повлиять на баланс гормонов в организме, включая уровень инсулина.

Потребление добавки из одуванчика — отличный способ улучшить работу печени и тем самым способствовать здоровой выработке гормонов.

Было также показано, что цветок одуванчика стимулирует липазу поджелудочной железы, фермент, расщепляющий вредные жиры.

Более того, считается, что одуванчик повышает иммунитет и снижает усталость, что важно при регулярных занятиях спортом для поддержания мотивации и ускорения потери веса.

Рекомендуемая дозировка одуванчика зависит от его формы:

  • Корень одуванчика — от 2 до 8 г в день
  • Порошок корня одуванчика — от 3 до 4 г в день
  • Листья одуванчика — от 4 до 10 г в день
  • Свежий экстракт одуванчика — от 1 до 2 столовых ложек в день
  • Сухой экстракт одуванчика — 0.от 75 г до 1 г в день

Кроме того, что вы можете найти его как нежелательное присутствие в вашем саду, вы можете найти добавки в большинстве магазинов здоровья и питания.

Итак, когда в следующий раз вас спросят: «Какие травы помогают похудеть?» Вы можете объяснить все преимущества этого распространенного сорняка!

#15 — Псиллиум

Псиллиум, используемый в травах для быстрой потери веса, на самом деле получают из шелухи растения Plantago Ovata , и эта шелуха богата растворимой клетчаткой .Он регулярно используется в качестве традиционного средства от многих пищеварительных заболеваний, таких как диарея, запор и вздутие живота.

Вкус шелухи подорожника довольно нейтральный, что означает, что ее можно легко сочетать со многими продуктами для дополнительного укрепления здоровья.

Когда мы его потребляем, растворимая клетчатка превращается в гель и набухает при активации водой или желчью в желудке. Это помогает нам оставаться сытыми дольше и подавляет аппетит, а это означает, что мы потребляем меньше калорий в течение дня.

Влияние растворимой клетчатки на снижение веса изучалось в течение многих лет; это ценный инструмент для снижения уровня холестерина и регулирования уровня сахара в крови.

Если вы принимаете шелуху псиллиума, вам необходимо убедиться, что вы достаточно гидратированы, поскольку она классифицируется как «слабительное, формирующее объем». Это означает, что он поглощает воду в кишечнике и способствует здоровой дефекации: если вы не поддерживаете гидратацию, это может привести к запорам.

Псиллиум не содержит ни сахара, ни жира, и это отличный способ добавить в свой рацион клетчатку без дополнительных калорий, что делает его одним из лучших растений для быстрой потери веса!

Развитие передовых знаний в области спортивного питания
  • Станьте квалифицированным консультантом по диетам и питанию
  • Учитесь онлайн и учитесь в своем собственном темпе
  • Непревзойденная индивидуальная карьерная поддержка

Всего за 90 999 £

Узнать больше Дозировки варьируются в зависимости от типа, который вы потребляете, будь то порошок, жидкость или капсулы.Шелуха и семена подорожника также имеют разные рекомендуемые дозировки. Рекомендуемое суточное количество шелухи подорожника составляет от 3 до 5 г, принимаемых с 2 литрами воды в течение дня.

Вы найдете псиллиум в большинстве слабительных продуктов, поэтому не злоупотребляйте им, так как это может вызвать у вас заболевание. Точно так же, если вы страдаете какими-либо заболеваниями пищеварительной системы, вам следует поговорить с врачом, прежде чем принимать псиллиум.

Вы можете приобрести как шелуху псиллиума, так и семена псиллиума, и, к счастью, купить псиллиум в форме добавки недорого.Вы найдете его в большинстве магазинов здорового питания, и его легко употреблять с водой, соком или даже йогуртом.

Если вы ищете более полезные йогурты с травами для похудения, попробуйте один из продуктов из нашего списка лучших йогуртов с высоким содержанием белка.

#16 — Гарциния камбоджийская

Гарциния камбоджийская — это растительная добавка, полученная из тропического растения, произрастающего в Индонезии. Его часто маринуют, сушат на солнце или коптят.

Главные претензии на известность — увеличение потери веса, снижение аппетита и повышение физической выносливости.

Гарциния камбоджийская содержит гидроксицитриновую кислоту (HCA): было обнаружено, что она ингибирует фермент цитратлиазу, которая отвечает за накопление жира в организме, как обсуждалось в научном журнале Fitoterapia:

«Исследования показали, что экстракты, а также (-)-гидроксицитриновая кислота (ГЛК), основной компонент органической кислоты кожуры фруктов, проявляли активность против ожирения, включая снижение потребления пищи и увеличение жировых отложений, регулируя уровни серотонина, связанные с чувством сытости, повышенным окислением жиров и снижение липогенеза de novo.HCA является мощным ингибитором аденозинтрифосфатцитратлиазы, катализатором процесса превращения цитрата в ацетилкофермент А, который играет ключевую роль в синтезе жирных кислот, холестерина и триглицеридов».

Кроме того, Garcinia Cambogia также содержит гормон серотонин , который, как известно, улучшает наше настроение. Исследования показывают, что это может уменьшить потребление пищи, вызванное стрессом, и может мотивировать нас придерживаться здорового питания.

Кокосовая вода — еще один способ регулировать уровень гормонов, таких как серотонин, и это здоровая альтернатива многим другим напиткам!

Это растение можно найти в капсулах, таблетках, порошках и даже в жидкой форме.Для достижения наилучших результатов рекомендуется принимать травы и добавки для похудения за 1 час 30 минут до еды.

При покупке обязательно проверьте количество HCA на этикетке, так как многие из них не включают это или содержат слишком малое количество, чтобы оказать сильное влияние на потерю веса.

Вы часто можете найти это растение в форме добавок в сочетании с другими продуктами из нашего списка, такими как Garcinia Cambogia и Green Coffee Bean 60 Capsules от Holland & Barrett.

#17 — Калонджи

Калонджи — это тип травы, которая имеет длинный список связанных названий, таких как цветок фенхеля, цветок мускатного ореха, черный тмин, семена черного лука или семена нигеллы, и входит в наш список травы для похудения, так как они обладают такими же укрепляющими здоровье свойствами, что и тмин.

Он наполнен питательными веществами, в том числе железом , кальцием и витаминами A , B и C . Эти крошечные черные семена также полны антиоксидантов и противовоспалительных свойств.

Исследования доказали, что калонжи полезен для снижения уровня холестерина, регулирования уровня сахара в крови и, что наиболее важно, способствует снижению веса.

Известно, что активные соединения, обнаруженные в калонжи, помогают подавить аппетит, заставляя нас потреблять меньше калорий в течение дня: одна из многих причин, по которой это одна из лучших трав для похудения. Эти соединения называются фитохимическими веществами .

Фитохимические вещества содержатся во многих пищевых продуктах и ​​добавках, а также в калонджи и способствуют снижению веса. Сообщается, что они способствуют липолизу (процессу расщепления жира в организме) и окислению жирных кислот, что способствует снижению веса.

Употребление калонджи в виде семян, порошка или масла наряду со здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями может значительно ускорить потерю веса.

Кроме того, при одновременном приеме со здоровой диетой снижается риск заболеваний, связанных с ожирением, что может обеспечить дополнительное спокойствие при попытках похудеть.

Эти полезные травы для похудения чаще всего употребляются в виде масла и порошков и обычно считаются безопасными для основного населения. Тем не менее, нет достаточных доказательств их влияния на организм во время беременности, и диабетикам следует соблюдать осторожность при приеме этой травы, поскольку она может снизить уровень сахара в крови.

Если вы хотите забеременеть, вам необходимо принимать фолиевую кислоту. Читайте о преимуществах, побочных эффектах и ​​​​использовании фолиевой кислоты здесь.

Благодаря слегка горьковатому вкусу и вкусовым характеристикам, схожим с луком и орегано, его можно легко добавлять в большинство острых блюд, включая карри или тушеные блюда.Его можно даже запивать горячей водой или заваривать чаем.

Где купить травы и специи для похудения?

К счастью, многие травы из нашего списка регулярно доступны в отделах трав и специй в супермаркетах. Некоторые из наиболее необычных продуктов найти будет сложнее, но если вы посмотрите в магазинах товаров для здоровья и питания, таких как Holland & Barrett, то сможете найти большинство из них.

В противном случае поиск в Интернете — это самый простой способ узнать, где их купить, и вы также сможете найти их по разным ценам.

Заключение

Вы, вероятно, уже употребляете довольно много этих трав для снижения веса и улучшения обмена веществ в своем рационе, но теперь вы знаете гораздо больше о разнообразных преимуществах для здоровья, которые они могут принести.

Большинство этих трав можно запивать горячей водой, чтобы подавить аппетит или ускорить обмен веществ, поэтому они являются отличной альтернативой другим менее полезным напиткам. Возможно, вы не захотите принимать добавки, но добавление некоторых из этих трав в некоторые из ваших блюд может не только обеспечить питательную ценность, но и улучшить вкусовые характеристики рецепта!

Перед тем, как отправиться в путь, вам следует ознакомиться с продвинутым курсом спортивного питания OriGym уровня 4, так как вы можете узнать гораздо больше о здоровье и правильном питании! Не забудьте также загрузить или БЕСПЛАТНО проспект курса для получения дополнительной информации обо всех наших курсах и дипломах.

Загрузите БЕСПЛАТНЫЙ дневник питания

Используется профессионалами в области фитнеса Мас, Э., Дюпюи, А.-М., Мишель, Ф., Кантье, К., Ренар, Э., Галтье, Ф. и Пети, П. (2010). Экстракт семян пажитника избирательно снижает спонтанное потребление жира у людей с избыточным весом. Европейский журнал клинической фармакологии, [онлайн] 66 (5), стр. 449–455.

  • Чо С., Чой Ю., Парк, С. и Парк, Т. (2012). Карвакрол предотвращает ожирение, вызванное диетой, модулируя экспрессию генов, участвующих в адипогенезе и воспалении у мышей, которых кормили диетой с высоким содержанием жиров. Журнал пищевой биохимии, 23 (2), стр. 192–201.
  • Галгани, Дж. Э. и Равуссин, Э. (2010). Влияние дигидрокапсиата на скорость метаболизма в покое у людей123. Американский журнал клинического питания, [онлайн] 92 (5), стр. 1089–1093.
  • Ким, Э., Чой, Ю., Джанг, Дж. и Парк, Т. (2013). Карвакрол защищает от стеатоза печени у мышей, получавших диету с высоким содержанием жиров, путем усиления передачи сигналов SIRT1-AMPK.Доказательная дополнительная и альтернативная медицина: eCAM, 2013 (2

    ).

  • Куриян Р., Радж Т., Шринивас С.К., Ваз М., Раджендран Р. и Курпад А.В. (2007). Влияние экстракта Caralluma Fimbriata на аппетит, потребление пищи и антропометрию у взрослых индийских мужчин и женщин. Аппетит, [онлайн] 48 (3), стр. 338–344.
  • Ли, З. и Джи, Г.Е. (2018). Женьшень и ожирение. Журнал исследований женьшеня, [онлайн] 42 (1), стр. 1–8.
  • Пак, У.-Х., Чон, Х.-С., Джо, Э.-Ю., Пак, Т., Юн, С.К., Ким, Э.-Дж., Чон, Дж.-К. и Ум, С.-Дж. (2012). Пиперин, компонент черного перца, ингибирует адипогенез, противодействуя активности PPARγ в клетках 3T3-L1. Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии, [онлайн] 60 (15), стр. 3853–3860.
  • Прейс, Х.Г., Багчи, Д., Багчи, М., Рао, К.В.С., Дей, Д.К. и Сатьянараяна, С. (2004). Влияние натурального экстракта (-)-гидроксицитриновой кислоты (HCA-SX) и комбинации HCA-SX, хрома, связанного с ниацином, и экстракта Gymnema Sylvestre на потерю веса.Диабет, ожирение и метаболизм, [онлайн] 6 (3), стр. 171–80.
  • Рошан, Х., Никпаям, О., Седагат, М. и Сохраб, Г. (2018). Влияние добавок экстракта зеленого кофе на антропометрические показатели, гликемический контроль, артериальное давление, профиль липидов, резистентность к инсулину и аппетит у пациентов с метаболическим синдромом: рандомизированное клиническое исследование.
  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.