Как определить свой нормальный вес в зависимости от роста?

Чтобы понимать, насколько вы идеальны, недостаточно просто посмотреть в зеркало. Нужно еще определить соответствие роста и веса.

Содержание статьи

По статистике вес, зафиксированный в возрасте 18-ти лет и есть идеал; было бы неплохо придерживаться этой цифры на протяжении всей жизни. Однако, набрав несколько лишних килограммов, лучше не пытаться избавиться от них любыми способами, так как это может негативно сказаться на здоровье.

К тому же, учитывая, что за каждое прожитое нами десятилетие уменьшается энергия, которую расходует организм на свои нужды, стоит понимать, что небольшой излишек веса даже полезен. А идеальный вес можно вывести, используя некоторые формулы, разработанные учеными, исследовавшими данный вопрос много лет.

Как определить идеал веса в зависимости от роста?

В общем, вес должен соответствовать не только росту, типу телосложения и полу, но и возрасту.

Расчет по Брокку

• Идеал веса для мужского пола следующий: (рост в см – 100) · 1,15.
• Идеал веса для прекрасной половины: (рост в см – 110) · 1,15.

Например: для женщины ростом 1 м 70 см: (170 – 110) · 1,15 = 69 кг – эталон веса.

Идеально

Возможно, многие сопоставят эту формулу с похожей на нее: «от роста в см отнимаем 100» для мужчин и «от роста в см отнять 110» для женщин. На самом деле, предоставленные выше расчеты — это доработанная формула, которая учитывает и возрастные данные человека, и телосложение, выдавая при расчетах результаты, наиболее близкие к реальным.

Женщина-мечта по Лоренцу

Эталон женского веса: (рост в см минус 100) – (рост в см минус 150) разделить на 2.

Например: в идеале женщина, ростом 1 м 55 см должна весить: (155 – 100) – (155 – 150) : 2 = 55 – 5:2 = 52,5 кг!

Расчет

Данная формула была разработана сугубо для женского пола (кроме тех красавиц, чей рост превышает 175 см), и никак не подходит для расчета мужского идеального веса. И хотя расчеты показывают вес, приближенный к тому, что был у вас в 18 лет, согласно им, индекс массы тела (ИМТ) также соответствует норме.

Индекс массы тела — Кетле

При помощи ИМТ по Кетле возможно определить, имеется ли у человека ожирение, на какой оно стадии и какова, в связи с этим угроза здоровью. Для расчетов необходимо разделить показатель массы тела на рост в метрах, возведенный в квадрат.

Итак: рост — 1,61 м; вес — 53 кг; возраст — 36 лет. ИМТ= 53 : 2,59 = 20,46. Исходя из данных таблицы, показатель соответствует норме, угрозы для здоровья не существует. В норме ИМТ для мужчин соответствует 19–25, для женщин — от 19 до 24.

ИМТ	Категории	Угроза сопутствующих болезней
Меньше 18,5	Недостаточная масса тела	Невысокая (есть опасность других недугов)
От 18,5 до 24,9	Вес в норме	Практически отсутствует
От 25 до 29,9	Избыток веса (опасность ожирения)	Повышенная
От 30 до 34,9	Ожирение первой степени	Высокая
От 35 до 39,9	Ожирение второй степени	Более, чем высокая
От 40 и больше	Ожирение третьей степени	Крайне высокая

К примеру: ИМТ женщины ростом 173 см и весом 60 кг = 60 : 1,73 = 34,7. Тут налицо ожирение первой степени, нужно срочно разрабатывать диету и начинать заниматься спортом.

Сверив показатели своего веса с ИМТ, следует учитывать, что формула «работает» лишь для людей среднего роста (сильный пол – от 168 до 188 см; слабый пол – от 154 до 174 см). У тех, кто не вписывается в данные показатели, идеал веса, как правило, меньше или больше на 10%. Тем не менее, результаты вычислений по этой методике, позволяют определить эталон веса учитывая не только массу тела, но и рост.

Рассчитываем вес

Вариант №2 = вес (в гр) : на рост (в см). Данная методика схожа с предыдущей и предполагает оценку имеющегося на данный момент веса, сравнивая итоги вычислений с показателями нормы, указанными ниже с учетом телосложения испытуемого.

Определяется довольно просто: необходимо встать перед зеркалом, с максимально втянутым животом и приложить ладошки к двум последним ребрам, формируя угол. Если он более 90°, вы крупного телосложения, если практически прямой – обычного, менее 90° — худощавого.

• Т.о., возрастная группа от 26 до 39 лет: крупные мужчины должны иметь индекс массы тела (ИМТ) 390-430, женщины – 380-420; тот же возраст, сложение тела обычное: мужчины — 350-490, женщины – 340-380; худенькие женщины – 330-340, мужчины — 340-350.
• С возраста в 40 лет, ситуация несколько меняется: ИМТ крупного мужчины — до 450, женщины – 440; с обычным сложением — до 410, женщина – до 400; у худого мужчины ИМТ – до 370, у женщины – до 360.
• Например: вес 45-летней женщины — 60 кг, рост — 155 см, телосложение обычное. ИМТ = 60 000 : 155 = 387,1. Ее вес в норме.

При расчетах берутся во внимание многие стороны: возрастная категория, телосложение, рост. Только не следует кривить душой, определяя тип телосложения, дабы результат вышел правдивым, а не таким, какой хочется видеть. При наличии избыточного веса, не стоит впадать в панику или закрывать глаза на проблему. Устранив из рациона ненужные продукты и введя небольшие спортивные нагрузки, можно легко прийти к идеалу.

Определение типа телосложения с помощью индекса Соловьева

Чтобы узнать какой у вас тип телосложения, необходимы замеры наиболее тонкого участка запястья. Сверив их с табличкой, вы узнаете, к какому типу относитесь.

Размеры		По типу сложения тела	Характеристика
Для муж.	Для женщ.
Меньше 18 см	Меньше 15 см	Астеник (тонкие кости)	Длинные ноги, руки и шея, узкие кости, мышцы развиты слабо)
От 18 до 20 см	От 15 до 17 см	Нормостеник (обычное сложение тела)	Тело с идеальными пропорциями, продольные и поперечные величины соотносятся правильно
Больше 20 см	Больше 17 см	Гиперстеник (широкие кости)	Толстые кости, плечи, бедра и грудная клетка отличаются шириной, укороченные нижние конечности

Какова норма распределения жировой прослойки в теле.

Ответить на этот актуальный вопрос несложно: показатели объема талии делятся на объем бедер. Нормальный показатель для мужчин — 0,85, женщин — от 0,65 до 0,85.

Например: у девушки обхват талии – 66 см, бедер – 90 см. 66: 90 = 0,73. Для женщины это норма.

Узнаем вес

Выяснение эталона своего веса с учетом показателей роста возможно путем некоторых расчетов, благодаря которым можно даже не прибегать к услугам профессионального диетолога. Однако стоит помнить, если результат на весах соответствует норме, но фигура по-прежнему кажется далекой от идеала, не стоит далее заниматься похудением. Активный образ жизни и правильное, рациональное питание, без излишеств и ограничений, способны внести необходимые коррективы без вреда для здоровья.

Видео: Определение идеального веса

Таблица размеров | Roxy

Таблица размеров Roxy

 

Брюки, джинсы и шорты Roxy

Размер		Обхват талии (см)	Обхват бёдер (см)	Внутренний шов (дюйм)
24	XS	62-64	87-89	32/34
25	XS	64-66	89-91	32/34
26	S	66-68	91-93	32/34
27	S	68-70	93-95	32/34
28	M	70-72	95-97	32/34
29	M	72-74	97-99	32/34
30	L	74-76	99-101	32/34
31	L	76-78	101-103	32/34
32	XL	78-80	103-105	32/34
33	XL	80-82	105-107	32/34

 

КАК ИЗМЕРИТЬ?

 

КУРТКИ, ТОЛСТОВКИ, СВИТЕРЫ И ФУТБОЛКИ ROXY

Размер	Обхват груди (см)	Обхват талии (см)	Обхват бёдер (см)
XS	80 — 84	63 — 67	88 — 92
S	84 — 88	67 — 71	92 — 96
M	88 — 92	71 — 75	96 — 100
L	92 — 96	75 — 79	100 — 104
XL	96 — 100	79 — 83	104 — 108

 

КАК ИЗМЕРИТЬ?

 

СНОУБОРД ОДЕЖДА ДЛЯ ЖЕНЩИН

Размер	Обхват груди (см)	Обхват талии (см)	Обхват бёдер (см)	Длина по внутреннему шву (см)
XS	78,5-84	58-63,5	86-89	79
S	84-86,5	63,5-66	89-94	79
M	86,5-91,5	66-71	94-99	81
L	91,5-96,5	71-76	99-104	81
XL	96,5-102	76-81,5	104-110	84

 

ЮБКИ ROXY

Размер	Обхват талии (см)	Обхват бёдер (см)
XS	63-67	88-92
S	67-71	92-96
M	71-75	96-100
L	75-79	100-104
XL	79-83	104-108

 

ПЛАТЬЯ ROXY

Размер	Обхват груди (см)	Обхват талии (см)	Обхват бёдер (см)
XS	80-84	63-67	88-92
S	84-88	67-71	92-96
M	88-92	71-75	96-100
L	92-96	75-79	100-104
XL	96-100	79-83	104-108

 

КАК ИЗМЕРИТЬ?

 

БОРДШОРТЫ ROXY

Размер	Обхват талии (см)	Обхват бёдер (см)
XS	62-64	89-91
S	66-68	93-95
M	70-72	97-99
L	74-76	91
XL	78-80	105-107

 

КАК ИЗМЕРИТЬ?

 

КУПАЛЬНЫЙ ЛИФ

Размер	Обхват груди (см)	Размер чашки
XS	83	75 — 80 B/C
S	85. 5	80 — 85 B/C
M	90.5	85 — 90 B/C
L	95	90 — 95 B/C
XL	100	95 — 100 B/C

 

КАК ИЗМЕРИТЬ?

 

КУПАЛЬНЫЕ ПЛАВКИ

Размер	Обхват талии (см)	Обхват нижней части бедра	Французский размер
XS	63 — 67	88 — 92	34
S	67 — 71	92 — 96	36
M	71 — 75	96 — 100	38
L	75 — 79	100 — 104	40
XL	79 — 83	104 — 108	42

 

КАК ИЗМЕРИТЬ?

 

ГИДРОКОСТЮМЫ ROXY

Размер	Рост (см)	Вес (кг)	Обхват груди (см)	Обхват талии (см)	Обхват бёдер (см)	Обхват шеи (см)	Внутренний шов(см)
2	160 — 165	45 — 54,5	77,5 — 82,6	58,4 — 63,5	83,8 — 88,9	27,9	68,6 — 71,1
4	163 — 168	47,5 — 56,5	80 — 85,1	61 — 66	86,4 — 91,4	29,2	69,9 — 72,4
6	165 — 170	50 — 59	82,6 — 87,6	63,5 — 68,6	88,9 — 94	30,5	71,1 — 73,7
6T	168 — 173	52 — 61	82,6 — 87,6	63,5 — 68,6	88,9 — 94	30,5	72,4 — 74,9
8	168 — 175	54,5 — 63,5	86,4 — 91,4	67,3 — 72,4	92,7 — 97,8	31,8	72,4 — 74,9
8T	170 — 175	56,5 — 65,5	86,4 — 91,4	67,3 — 72,4	92,7 — 97,8	31,8	73,7 — 76,2
10	170 — 175	59 — 68	90,2 — 95,3	71,1 — 76,2	96,5 — 101,6	33	73,7 — 76,2
10T	173 — 178	61 — 70	90,2 — 95,3	71,1 — 76,2	96,5 — 101,6	33	74,9 — 77,5
12	173 — 178	63,5 — 72,5	93,9 — 99,1	74,9 — 80	100,3 — 105,4	34,3	74,9 — 77,5
12T	175 — 180	68 — 77	93,9 — 99,1	74,9 — 80	100,3 — 105,4	34,3	76,2 — 78,7
14	173 — 178	72,5 — 81,5	97,7 — 102,8	78,7 — 83,8	104,1 — 109,2	35,6	74,9 — 77,5
16	175 — 180	77 — 86	101,6 — 106,6	81,3 — 86,4	106,7 — 111,8	36,8	74,9 — 77,5

 

 

 

Размер	Рост (см)	Вес (кг)	Обхват груди (см)	Обхват талии (см)	Обхват бёдер (см)	Обхват шеи (см)	Внутренний шов (см)
2	1,12 — 1,17	18 — 22,7	54,6 — 59,7	48,3 — 53,3	57,2 — 62,2	25,4	39,3 — 44,4
4	1,17 — 1,25	22,7 — 27,2	58,4 — 63,5	50,8 — 55,9	61 — 66	26,7	43,1 — 48,2
6	1,25 — 1,32	27,2 — 31,7	62,2 — 67,3	53,3 — 58,4	64,8 — 69,9	27,9	46,9 — 52
8	1,32 — 1,4	31,7 — 36,25	66 — 71,1	55,9 — 61	68,6 — 73,7	29,2	50,8 — 55,8
10	1,4 — 1,48	36,25 — 40,8	69,9 — 74,9	59,7 — 64,8	72,4 — 77,5	30,5	54,6 — 59,6
12	1,48 — 1,55	40,8 — 45,5	73,7 — 78,7	63,5 — 68,6	76,2 — 81,3	31,8	58,4 — 63,5
14	1,55 — 1,63	45,5 — 50	77,5 — 82,6	67,3 — 72,5	78,7 — 83,8	33	62,2 — 67,3
16	1,63 — 1,7	50 — 54,5	81,3 — 86,4	71,1 — 76,2	81,3 — 86,4	34,3	64,7 — 69,8

 

КАК ИЗМЕРИТЬ?

 

 

 

ОБУВЬ ROXY

EURO	US	UK	Длина по стельке (см)
35. 5	5.5	2.5	22.5
36	6	3	23
36.5	6.5	3.5	23.5
37	7	4	24
37.5	7.5	4.5	24.5
38	8	5	25
39	8.5	6	25.5
40	9	7	26
40. 5	9.5	7.5	26.5
41	10	8	27
42	11	9	28
43	12	10	29

 

ОДЕЖДА ДЛЯ ДЕВОЧЕК ROXY

 

Возраст	Рост (см)	Обхват груди (см)	Обхват талии (см)	Обхват бёдер (см)
8	128	67.5	60	72. 5
10	140	71.5	62	76
12	152	75.5	65	81
14	164	80	67.5	86
16	168	85	70	91.5

 

КАК ИЗМЕРИТЬ?

 

ДЕВОЧКИ ОТ 2 ДО 7 ЛЕТ ROXY

Возраст	Рост (см)	Обхват груди (см)	Обхват талии (см)	Обхват бёдер (см)
2	91	53	50,5	54
3	98	54,5	52,5	56
4	104	56	54,5	59,5
5	110	58,5	55	61,5
6	116	61	56	63,5
7	122	63,5	57	67

 

КАК ИЗМЕРИТЬ?

 

МАЛЫШИ ROXY

Возраст	Рост (см)	Обхват груди (см)	Обхват талии (см)
3 месяца	60	38	40
6 месяцев	67	42	44
9 месяцев	71	44	45
12 месяцев	74	46	46
18 месяцев	81	50	48
24 месяца	86	51	49

 

КАК ИЗМЕРИТЬ?

 

ОБУВЬ ДЛЯ ДЕВОЧЕК ROXY

EURO	US	UK	Длина по стельке(см)
33	3	1	21
34	4	1. 5	22
35	5	2	22.5
36	6	3	23
37	7	4	24

 

ОБУВЬ ДЛЯ ДЕВОЧЕК ОТ 2 ДО 7 ЛЕТ ROXY

EURO	US	UK
28	11	10
29	12	11
30	12. 5	11.5
31	13	12
32	1	13
33	2	1
34	3	2
35	3.5	2.5

 

ОБУВЬ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ROXY

EURO	US	UK
16	0	0. 5
17	1	1
18	1.5	2
19	2.5	3
20	3.5	4
21	4.5	5
22	5.5	5.5
23	6. 5	6
24	7.5	7
25	8	8
26	9	8.5
27	10	9

 

СНОУБОРДИЧЕСКИЕ КУРТКИ И ШТАНЫ ROXY ДЛЯ ЖЕНЩИН

Размер	Рост (см)	Обхват груди (см)	Длина рукава (см)	Обхват талии (см)	Обхват бёдер (см)	Внутренний шов (см)
XS	166-168	80,5-82,5	57	62-64	88-90	78
S	168-170	84,5-86,5	58	66-68	92-94	79
M	170-172	88,5-90,5	59	70-72	96-98	80
L	172-174	92,5-94,5	60	74-76	100-102	81
XL	174-176	96,5-98,5	62	78-80	104-106	82

 

СНОУБОРДИЧЕСКИЕ КУРТКИ И ШТАНЫ ROXY ДЛЯ ДЕВОЧЕК (ОТ 8 ДО 16 ЛЕТ)

Возраст	Рост (см)	Обхват груди (см)	Длина рукава (см)	Обхват талии (см)	Обхват бёдер (см)	Внутренний шов (см)
8	128	67,5	46,1	60	72,5	62
10	140	71,5	48	62	76	66,5
12	152	75,5	51,5	65	81	70,5
14	164	80	54	67,5	86	74
16	168	85	55,5	70	91,5	75,5

 

СНОУБОРДИЧЕСКИЕ КУРТКИ И ШТАНЫ ROXY ДЛЯ МАЛЫШЕЙ (ОТ 2 ДО 7 ЛЕТ)

Возраст	Рост (см)	Обхват груди (см)	Длина рукава (см)	Обхват талии (см)	Обхват бёдер (см)	Внутренний шов (см)
2	91	52,5	32,5	49	55,5	31
3	98	54,5	35	51	57,5	34,5
4/5	110	58,5	40	55	61,5	41,5
6/7	122	64	45	60	67	49,5

 

СНОУБОРДИЧЕСКИЕ КОМБИНЕЗОНЫ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ (ОТ 3 МЕСЯЦЕВ)

Возраст (мес. )	Рост (см)	Обхват груди (см)	Длина рукава (см)	Обхват талии (см)	Обхват бёдер (см)	Внутренний шов (см)
3-6	67,5	45,5	20,5	46	47	22
6-12	78	48	23,5	48,5	49,5	26
12-18	84	50,5	26	51	52	28,5
18-24	91	53	29	54	55	32

 

ПЕРЧАТКИ ROXY

	S	M	L	XL
Женщины	16,5-18	18-19	19-20	20-21,1
Девочки	15,5	16,5	18	—
Малыши	11,5	13	14	—

 

Шлемы Roxy

Размер (см)	54	56	58	60	62
Размер	S	M	L	XL	XXL
Alley Oop	+	+	+	+	—
Avery	+	+	+	+	—
Power Powder	+	+	+	+	—

 

Размер (см)	54-56	57-58	59-61
Размер	S	M	L
Love Is All	+	+	+
Muse	+	+	+

 

Размер (см)	50	52	54	56
Размер	XXS	XS	S	M
Misty Girl (Teenies)	—	+	+	+
Happyland (Teenies)	+	+	+	+

 

 

Размерные характеристики одежды

Российский размер

Российский размер — обязательная характеристика, которую указывают при создании карточки товара в категории «Одежда, обувь и аксессуары». Это единственный обязательный размерный атрибут. Он напрямую влияет на удобство выбора для покупателя на сайте и проверяется при модерации товара. Для заполнения данного атрибута необходимо выбрать одно или несколько значений из выпадающего списка. Если вы не укажете российский размер или укажете его неверно, товар не будет создан или не пройдет модерацию. Для заполнения данного атрибута необходимо выбрать одно или несколько значений из выпадающего списка. Выпадающий список — общий для всех категорий товара, но «Российский размер» должен заполняться только соответствующими типу и категории значениями.

Если вы заводите одежду для взрослых

Необходимо указать указывать стандартные российские размеры взрослой одежды:

36	38	40	42	44	46	48	50	52	54	56	58	60	62	64	66	и т.д.

Пример 1:

Если у вас есть стандартные российские размеры — их необходимо указать в соответствующем поле при заполнении шаблона или создании карточки товара через интерфейс.

• У вас размер «42» — в шаблоне необходимо указать «42» — на сайте будет указан размер «42» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «42» и увидит ваш товар;
• У вас размер «44» — в шаблоне необходимо указать «44» — на сайте будет указан размер «44» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «44» и увидит ваш товар.
  

Пример 2:

Если у вас размер на стыке значений или товар подходит на разные параметры фигуры — его необходимо указать перечислением через точку с запятой. На сайте такие размеры буду отображаться как один размер, а в фильтре — как несколько доступных значений.

• У вас размер «42/44» — в шаблоне необходимо указать «42;44» — на сайте будет указан размер «42–44» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «42» или «44» и в обоих случаях пользователь увидит ваш товар;
• У вас размер «50/54» — в шаблоне необходимо указать «50;52;54» — на сайте будет указан размер «50–52–54» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «50» или «52» или «54» и во всех случаях пользователь увидит ваш товар.

На текущий момент в шаблоне нет мультивыбора в выпадающем списке, но вы можете вручную указать стандартные российские размеры через точку с запятой — они будут корректно залиты в систему.

Пример 3:

Если у вас размер содержит стандартный российский размер и данные по росту, на который сшито изделие — рекомендуем указать только российский размер, а данные по росту внести в соответствующий атрибут «Рост».

• У вас размер «42–170» — в шаблоне необходимо указать «42» в атрибуте «Российский размер» + «170» в атрибуте «Рост» — на сайте будет указан размер «42» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «42» и увидит ваш товар;
• У вас размер «44–164/170» — в шаблоне необходимо указать «44» в атрибуте «Российский размер» + «164/170» в атрибуте «Рост» — на сайте будет указан размер «44» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «44» и увидит ваш товар.

В отдельных случаях одна модель изделия шьётся на разные ростовки. Для них невозможно указать абсолютно идентичные значения в атрибуте «Российский размер», даже если указать разные значения в атрибуте «Рост». В таком случае необходимо выбрать один из двух сценариев: указать в атрибуте «Российский размер» значения размер+рост или указать размер двумя значениями через точку с запятой.

• У вас отдельные размеры «42–170» и «42–176» — в двух разных строках шаблона можно указать «42;170» и «42;176» — на сайте у одного товара будет указан размер «42–170» , у другого «42–176» — в фильтре пользователь сможет выбрать «42» или 170», «42» или «176» и в обоих случаях он увидит ваш товар;
• У вас отдельные размеры «42–170» и «42–176» — в двух разных строках шаблона можно указать «42–170» и «42–176» — на сайте у одного товара будет указан размер «42–170» , у другого «42–176» — в фильтре пользователь сможет выбрать «42–170» или «42–176» и увидит ваш товар (но вероятность выбора такого значения в фильтре значительно меньше).

Пример 4:

Если у вас товары имеют свою уникальную шкалу размеров или не российские (европейские, международные и т. д.) — их необходимо перевести в российские.

• У вас международный размер женской одежды «XS» — в шаблоне необходимо указать «40» — на сайте будет указан размер «40» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «40» и увидит ваш товар;
• У вас размер мужской одежды в английской шкале (UK) «14» — в шаблоне необходимо указать «48» — на сайте будет указан размер «48» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «48» и увидит ваш товар.

Пример 5:

Если товар подходит больше, чем на 4 размера, выберите размер «Универсальный».

• У вас размер «42–54» — в шаблоне необходимо указать «Универсальный» — на сайте будет указан размер «Универсальный» — в фильтре пользователь сможет выбрать «Универсальный» и увидит ваш товар.

Для перевода размеров из разных размерных шкал рекомендуем использовать размерную сетку бренда, который изготовил товар. Если такой сетки нет, вы можете использовать универсальную размерную сетку:

Универсальная сетка для женской одежды

Российский размер RU	36	38	40	42	44	46	48	50	52	54	56	58
Международный размер INT	3XS	XXS	XS	S	S/M	M	L	L/XL	XL	XXL	3XL	4XL
Европейский размер EU	30	32	34	36	38	40	42	44	46	48	50	52
Английский размер UK	2	4	6	8	10	12	14	16	18	20	22	24
Немецкий размер GE	28	30	32	34	36	38	40	42	44	46	48	50
Французский размер FR	30	32	34	36	38	40	42	44	46	48	50	52
Итальянский размер IT	34	36	38	40	42	44	46	48	50	52	54	56
Американский размер US	—	0	0	2	4	6	8	10	12	14	16	18
Объём груди, см	70–75	76–80	81–83	84–87	88–92	93–97	98–100	101–104	105–107	107–110	111–116	117–121
Объём талии, см	53–57	58–62	63–65	66–69	70–74	75–78	79–82	82–86	87–95	96–102	103–106	107–110
Объём бёдер, см	80–82	83–86	86–88	89–93	94–98	99–102	102–104	105–108	109–113	114–118	119–122	123–126

Универсальная сетка для мужской одежды

Российский размер RU	44	46	48	50	52	54	56	58	60	62
Международный размер INT	XS	S	M	L	L/XL	XL	XXL	XXL	XXXL	XXXL/4XL
Европейский размер EU	38	40	42	44	46	48	50	52	54	56
Английский размер UK	34	36	38	40	42	44	46	48	50	52
Немецкий размер GE	38	40	42	44	46	48	50	52	54	56
Французский размер FR	38	40	42	44	46	48	50	52	54	56
Итальянский размер IT	42	44	46	48	50	52	54	56	58	60
Американский размер US	34(S)	36(S)	38(M)	40(M)	42(L)	44(L)	46(XL)	48(XL)	50(XXL)	52(XXL)
Обхват груди, см	88–91	92–95	96–99	100–103	104–107	108–111	112–115	116–119	120–124	125–128
Обхват талии, см	78–81	82–84	85–87	88–90	91–94	95–99	100–107	107–110	111–115	116–120
Обхват бёдер, см	94–97	98–101	102–105	106–108	109–112	112–116	116–120	121–124	124–128	129–133

Если вы заводите одежду для детей

Необходимо указать стандартные российские размеры детской одежды по ростовке (с шагом 6 см):

50	56	62	68	74	80	86	92	98	104	110	116	122	128	134	140	146	152	158	164	170

Пример 1:

Если у вас есть стандартные детские российские размеры — их необходимо указать в соответствующем поле при заполнении шаблона или создании карточки товара через интерфейс.

• У вас размер «92» — в шаблоне необходимо указать «92» — на сайте будет указан размер «92» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «92» и увидит ваш товар;
• У вас размер «104» — в шаблоне необходимо указать «104» — на сайте будет указан размер «104» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «104» и увидит ваш товар.
  

Пример 2:

Если у вас размер на стыке значений или подходит на разные ростовки — его необходимо указать перечислением через точку с запятой. На сайте такие размеры буду отображаться как один размер, а в фильтре — как несколько доступных значений.

• У вас размер «86/92» — в шаблоне необходимо указать «86;92» — на сайте будет указан размер «86–92» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «86» или «92» в обоих случаях пользователь увидит ваш товар;
• У вас размер «50/56/62» — в шаблоне необходимо указать «50;56;62» — на сайте будет указан размер «50–56–62» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «50» или «56» или «62» и во всех случаях пользователь увидит ваш товар.

На текущий момент в шаблоне нет мультивыбора в выпадающем списке, но вы можете вручную указать стандартные российские размеры через точку с запятой — они будут корректно залиты в систему.

Пример 3:

Если у вас товары имеют свою уникальную шкалу размеров или не российские (европейские, международные и т.д.) — их необходимо перевести в российские.

• У вас размер это возраст «9 месяцев» — в шаблоне необходимо указать «74» — на сайте будет указан размер «74» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «74» и увидит ваш товар;
• У вас размер мужской одежды в Американской шкале (US) «NB» — в шаблоне необходимо указать «50» — на сайте будет указан размер «50» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «50» и увидит ваш товар.

Для перевода размеров из разных размерных шкал рекомендуем использовать размерную сетку бренда, который изготовил товар. Если такой сетки нет, вы можете использовать универсальную детскую размерную сетку:

Возраст	Рост, см	Объём груди, см	Объём талии, см	Объём бёдер, см	Российский размер–Рост	Российский размер RU	Международный размер INT	Американский размер US	Английский размер UK
0–1 месяца	50	36–39	41–43	41–43	50	16	50/1M	New born (NB)	2
2 месяца	56	40–44	43–45	43–45	56	18	56/2M	0/3	2
3 месяца	62	45–47	45–47	45–47	62	18–20	62/3M	0/3	2
6 месяцев	68	47–49	46–48	47–49	68	20	68/6M	3/6	2
9 месяцев	74	49–51	47–49	49–51	74	22	74/9M	3/6	2
12 месяцев	80	51–53	48–50	51–53	80	24	80/12M	6/9	2
18 месяцев	86	52–54	49–51	52–54	86	26	86/18M	S/M	3
2 года	92	53–55	50–52	54–56	92	28	92/2Y	2–2T	3
3 года	98	54–56	51–53	56–58	98	28–30	98/3Y	2–2T	3
4 года	104	55–57	52–54	58–60	104	30	104/4Y	3T	4
5 лет	110	57–59	53–55	60–62	110	32	110/5Y	4T	4
6 лет	116	59–61	54–56	61–64	116	32–34	116/6Y	5–6	4
7 лет	122	61–63	55–57	64–67	122	34	122/7Y	5–6	6
8 лет	128	63–65	57–59	67–70	128	36	128/8Y	7	6
9 лет	134	65–68	58–61	70–73	134	38	134/9Y	7	8
10 лет	140	68–71	61–63	73–76	140	38–40	140/10Y	S	8
11 лет	146	71–74	63–65	76–79	146	40	146/11Y	S	10
12 лет	152	74–77	65–67	79–82	152	40–42	152/12Y	S/M	10
13 лет	158	77–80	67–69	82–85	158	42	158/13Y	M/L	12
14 лет	164	80–83	69–72	85–88	164	42–44	164/14Y	L	12
15 лет	170	83–87	72–76	88–92	170	44	170/16Y	L	12

Одежда для детей до 2 лет считается одеждой для новорождённых. Если вы указываете один из размеров от 50 до 92 включительно — в атрибуте «Для беременных и новорождённых» рекомендуется выбрать «Для новорождённых» — в таком случае товары дополнительно попадут в отдельный раздел на сайте «Одежда для новорождённых».

Полный список размеров для новорождённых:

Если вы заводите джинсы или брюки

Для штанов важной информацией является не только российский размер, но и рост, на который пошито изделие. Поэтому при заведении товара вы можете дополнительно указать рост или длину по внутреннему шву. При заведении классических и спортивных брюк, джинс можно выбрать один из трех вариантов заполнения атрибута «Российский размер».

Вариант 1.1: Указать стандартный российский размер для взрослых:

36	38	40	42	44	46	48	50	52	54	56	58	60	62	64	66	и т.д.

Для перевода размеров из разных размерных шкал рекомендуем использовать размерную сетку бренда, который изготовил товар. Если такой сетки нет, вы можете использовать универсальную детскую размерную сетку:

Российский размер RU	Объём талии, см	Рост, см	158–163	160–165	165–170	168–173	170–175	173–178	175–180	178–183	180–185
			L27	L28	L30	L31	L32	L33	L34	L35	L36
38	58–59	W23	W23/L27	W23/L28	W23/L30	W23/L31	W23/L32	W23/L33	W23/L34	W23/L35	W23/L36
38	60–62	W24	W24/L27	W24/L28	W24/L30	W24/L31	W24/L32	W24/L33	W24/L34	W24/L35	W24/L36
40	63–64	W25	W25/L27	W25/L28	W25/L30	W25/L31	W25/L32	W25/L33	W25/L34	W25/L35	W25/L36
42	65–67	W26	W26/L27	W26/L28	W26/L30	W26/L31	W26/L32	W26/L33	W26/L34	W26/L35	W26/L36
42	68–69	W27	W27/L27	W27/L28	W27/L30	W27/L31	W27/L32	W27/L33	W27/L34	W27/L35	W27/L36
44	70–72	W28	W28/L27	W28/L28	W28/L30	W28/L31	W28/L32	W28/L33	W28/L34	W28/L35	W28/L36
44	73–74	W29	W29/L27	W29/L28	W29/L30	W29/L31	W29/L32	W29/L33	W29/L34	W29/L35	W29/L36
46	75–77	W30	W30/L27	W30/L28	W30/L30	W30/L31	W30/L32	W30/L33	W30/L34	W30/L35	W30/L36
48	78–80	W31	W31/L27	W31/L28	W31/L30	W31/L31	W31/L32	W31/L33	W31/L34	W31/L35	W31/L36
48	81–82	W32	W32/L27	W32/L28	W32/L30	W32/L31	W32/L32	W32/L33	W32/L34	W32/L35	W32/L36
50	83–85	W33	W33/L27	W33/L28	W33/L30	W33/L31	W33/L32	W33/L33	W33/L34	W33/L35	W33/L36
50	86–87	W34	W34/L27	W34/L28	W34/L30	W34/L31	W34/L32	W34/L33	W34/L34	W34/L35	W34/L36
50;52	88–90	W35	W35/L27	W35/L28	W35/L30	W35/L31	W35/L32	W35/L33	W35/L34	W35/L35	W35/L36
52	91–93	W36	W36/L27	W36/L28	W36/L30	W36/L31	W36/L32	W36/L33	W36/L34	W36/L35	W36/L36
52;54	95–98	W38	W38/L27	W38/L28	W38/L30	W38/L31	W38/L32	W38/L33	W38/L34	W38/L35	W38/L36
54	99–103	W40	W40/L27	W40/L28	W40/L30	W40/L31	W40/L32	W40/L33	W40/L34	W40/L35	W40/L36
56	104–108	W42	W42/L27	W42/L28	W42/L30	W42/L31	W42/L32	W42/L33	W42/L34	W42/L35	W42/L36

Вариант 1. 2: Указать стандартный российский размер для детей:

50	56	62	68	74	80	86	92	98	104	110	116	122	128	134	140	146	152	158	164	170	176

Вариант 2: Указать стандартный российский размер + длину по внутреннему шву в дюймах:

40-28	40-30	40-32	42-28	42-30	42-32	42-34	44-30	44-32	44-34	44-36	46-28	46-30	46-32	46-34	и т.д.

• 28 — для роста в диапазоне 155–162 см;
• 30 — для роста в диапазоне 163–170 см;
• 32 — для роста в диапазоне 170–178 см;
• 34 — для роста в диапазоне 178–188 см;
• 36 — для роста свыше 188 см.
  

Вариант 3. 1: Указать стандартный российский размер + длину по росту с шагом 6 см:

40-158	40-164	40-170	40-176	42-158	42-164	42-170	42-176	42-182	44-164	44-170	44-176	44-182	и т.д.

• У вас размер «42–170» — в шаблоне необходимо указать «42;170» в атрибуте «Российский размер» — на сайте будет указан размер «42–170», в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «42» и увидит ваш товар;
• У вас размер с отличающейся ростовкой «42–162» — в шаблоне необходимо указать максимально приближенный вариант «42;164», а рост указать в атрибуте «Рост» — на сайте будет указан размер «44–164» + уточняющие данные «162» в характеристиках товара — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «44» и увидит ваш товар.
  

Вариант 3.2: Для детских брюк также можно указать обычный российский размер + длину по росту с шагом 6 см:

0-128	30-134	30-140	30-146	32-134	32-140	32-146	34-140	34-146	34-152	36-146	36-152	36-164	и т. д.

• У вас размер «34–134» — в шаблоне необходимо указать «34;134» в атрибуте «Российский размер» — на сайте будет указан размер «34–134».
  

Если вы заводите бельё, купальную одежду или чулочно–носочные изделия

Пример 1.1: Бюстгальтеры

Для бюстгальтеров необходимо указать стандартный российский размер состоящий из обхвата под грудью и размера чашки:

65A	70A	75A	80A	85A	90A	95A	100A	65B	70B	75B	80B	85B	90B	95B	100B	65C	70C	75C	80C	и т.д.

Если у вас товары имеют свою уникальную шкалу размеров или не российские размеры (европейские, международные и т.д.) — их необходимо перевести в российские. Для перевода размеров из разных размерных шкал рекомендуем использовать размерную сетку бренда, который изготовил товар.

• У вас размер «70A» — в шаблоне необходимо указать «70A» — на сайте будет указан размер «70A» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «70A» и увидит ваш товар;
• У вас размер в английской шкале (UK) «30A» — в шаблоне необходимо указать «65A» — на сайте будет указан размер «65A» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «65A» и увидит ваш товар.

Если брендовой размерной сетки нет, вы можете использовать универсальную размерную сетку:

Российский размер RU	Английский размер UK	Американский размер US	Французский размер FR	Итальянский размер IT	Обхват под грудью, см	Обхват груди, см
65A	30A	30A	80A	0A	63–67	77–79
70A	32A	32A	85A	1A	68–72	82–84
75A	34A	34A	90A	2A	73–77	87–89
80A	36A	36A	95A	3A	78–82	92–94
85A	38A	38A	100A	4A	83–87	97–99
90A	40A	40A	105A	5A	88–92	102–104
95A	42A	42A	110A	6A	93–97	107–109
100A	44A	44A	115A	7A	98–102	112–114
65B	30B	30B	80B	0B	63–67	79–81
70B	32B	32B	85B	1B	68–72	84–86
75B	34B	34B	90B	2B	73–77	89–91
80B	36B	36B	95B	3B	78–82	94–96
85B	38B	38B	100B	4B	83–87	99–101
90B	40B	40B	105B	5B	88–92	104–106
95B	42B	42B	110B	6B	93–97	109–111
100B	44B	44B	115B	7B	98–102	114–116
65C	30C	30C	80C	0C	63–67	81–83
70C	32C	32C	85C	1C	68–72	86–88
75C	34C	34C	90C	2C	73–77	91–93
80C	36C	36C	95C	3C	78–82	96–98
85C	38C	38C	100C	4C	83–87	101–103
90C	40C	40C	105C	5C	88–92	106–108
95C	42C	42C	110C	6C	93–97	111–113
100C	44C	44C	115C	7C	98–102	116–118
65D	30D	30D	80D	0D	63–67	83–85
70D	32D	32D	85D	1D	68–72	88–90
75D	34D	34D	90D	2D	73–77	93–95
80D	36D	36D	95D	3D	78–82	98–100
85D	38D	38D	100D	4D	83–87	103–105
90D	40D	40D	105D	5D	88–92	108–110
95D	42D	42D	110D	6D	93–97	113–115
100D	44D	44D	115D	7D	98–102	118–120
65E	30E	30E	80E	0E	63–67	85–87
70E	32E	32E	85E	1E	68–72	90–92
75E	34E	34E	90E	2E	73–77	95–97
80E	36E	36E	95E	3E	78–82	100–102
85E	38E	38E	100E	4E	83–87	105–107
90E	40E	40E	105E	5E	88–92	110–112
95E	42E	42E	110E	6E	93–97	115–117
100E	44E	44E	115E	7E	98–102	120–122
65F	30F	30F	80F	0F	63–67	87–89
70F	32F	32F	85F	1F	68–72	92–94
75F	34F	34F	90F	2F	73–77	97–99
80F	36F	36F	95F	3F	78–82	102–104
85F	38F	38F	100F	4F	83–87	107–109
90F	40F	40F	105F	5F	88–92	112–114
95F	42F	42F	110F	6F	93–97	117–119
100F	44F	44F	115F	7F	98–102	122–124

Пример 1. 2: Бельевые комплекты

Для комплектов бюстгальтер + трусы, раздельных купальников и т.д. необходимо указать два российских размера — для верха (размер бюстгальтера) и для низа (стандартный российский размер).

• У вас размер лифа купальника «70A», размер женских купальных плавок «40» — в шаблоне необходимо указать «40;70A» — на сайте будет указан размер «40–70A» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «40» или «70A» и увидит ваш товар;
• У вас размер лифа купальника «85D», размер женских купальных плавок «46/48» — в шаблоне необходимо указать «46;48;70A» — на сайте будет указан размер «46–48–70A» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «46» или «48» или «85D» и увидит ваш товар.

На текущий момент в шаблоне нет мультивыбора в выпадающем списке, но вы можете вручную указать стандартные российские размеры через точку с запятой — они будут корректно залиты в систему.

Рекомендуем также заполнять атрибут «Размер чашки» — в таком случае ваш товар будет дополнительно показываться пользователю по фильтру «Размер чашки» на сайте.

Пример 2.1: Колготки для детей

Используйте стандартные российские детские размеры (рост с шагом 6 см):

50	56	62	68	74	80	86	92	98	104	110	116	122	128	134	140	146	152	158	164	170

• У вас размер «104» — в шаблоне необходимо указать «104» — на сайте будет указан размер «104» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «104» и увидит ваш товар;
• У вас размер это возраст «8 лет» — в шаблоне необходимо указать «128» — на сайте будет указан размер «128» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «128» и увидит ваш товар.

Для перевода размеров из разных размерных шкал рекомендуем использовать размерную сетку бренда, который изготовил товар. Если такой сетки нет, вы можете использовать универсальную размерную сетку для детской одежды, представленную выше.

Пример 2.2: Колготки для взрослых

Укажите российский размер от 1 до 5.

• У вас стандартный размер «2» — в шаблоне необходимо указать «2» — на сайте будет указан размер «2» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «2» и увидит ваш товар;
• У вас размер международный «M» — в шаблоне необходимо указать «3» — на сайте будет указан размер «3» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «3» и увидит ваш товар.

Для перевода размеров из разных размерных шкал рекомендуем использовать размерную сетку бренда, который изготовил товар. Если такой сетки нет, вы можете использовать универсальную размерную сетку:

Рост/вес	45	50	55	60	65	70	75	80	85	90	95
145/150	1(XS)	1(XS)	1(XS)
150/155	1(XS)	1(XS)	1(XS)	2(S)	2(S)
155/160	1(XS)	1(XS)	2(S)	2(S)	2(S)	3(M)	3(M)
160/165			2(S)	2(S)	2(S)	3(M)	3(M)	4(L)	4(L)
165/170			2(S)	2(S)	3(M)	3(M)	3(M)	4(L)	4(L)	5(XL)
170/175				3(M)	3(M)	3(M)	4(L)	4(L)	5(XL)	5(XL)	5(XL)
175/180						4(L)	4(L)	5(XL)	5(XL)	5(XL)	5(XL)

Пример 3. 1: Носки

Для носков в атрибуте «Российский размер» необходимо указать значения российских обувных размеров, так как они являются наиболее распространёнными среди производителей и обычно указываются на упаковке:

35	36	37	38	39	40	41	42	43	44	45	46	47	48

• У вас размер «41» — в шаблоне необходимо указать «41» — на сайте будет указан размер «41» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «41» и увидит ваш товар;
• У вас размер по длине стопы «28,3 см» — в шаблоне необходимо указать «43» — на сайте будет указан размер «43» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «43» и увидит ваш товар.

Для перевода размеров из разных размерных шкал рекомендуем использовать размерную сетку бренда, который изготовил товар. Если такой сетки нет, вы можете использовать универсальную размерную сетку:

Российский размер обуви RU	35/36	37/38	39/40	41/42	43/44	45/46	47/48
Российский размер RU	21	23	25	27	29	31	33
Длина стопы, см	20,4–21,8	21,8–23,8	23,8–25,9	25,9–28,0	28,0–30,5	30,5–32,5	32,5–35,0
Международный размер INT	S	S	M	L	XL	XXL	XXL
Американский размер US	7	8	9	10	11	12	13
Английский размер UK	7	8	9	10	11	12	13

Пример 3. 2: Носки детские

Для носков в атрибуте «Российский размер» необходимо указать значения российских обувных размеров, так как они являются наиболее распространёнными среди производителей и обычно указываются на упаковке:

16	17	18	19	20	22	23	21	25	26	24	28	23	27	32	30	31	33	34

• У вас размер «16» — в шаблоне необходимо указать «16» — на сайте будет указан размер «16» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «16» и увидит ваш товар;
• У вас размер по длине стопы «10,5 см» — в шаблоне необходимо указать «18» — на сайте будет указан размер «18» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «18» и увидит ваш товар.

Для перевода размеров из разных размерных шкал рекомендуем использовать размерную сетку бренда, который изготовил товар. Если такой сетки нет, вы можете использовать универсальную размерную сетку:

Российский размер обуви RU	16	17	18	19	20	22	23	21	25	26	24	28	23	27	32	30	31	33	34
Длина стопы, см	9	9,7	10,4–11,0	11,0–11,6	11,6–12,2	12,8–13,5	13,5–14,2	12,2–12,8	14,8–15,5	15,5–16,2	14,2–14,8	16,9–17,6	17,6–18,3	16,2–16,9	19,7–20,4	18,3–19,0	19,0–19,7	20,4–21,1	21,1–21,8

Если вы заводите одёжные аксессуары

Пример 1: Головные уборы взрослые

В атрибуте «Российски размер» необходимо указать размер. соответствующий обхвату головы, или универсальный размер, если применимо:

универсальный	54	55	56	57	58	59	60	61	62	63

• У вас размер «57» — в шаблоне необходимо указать «57» — на сайте будет указан размер «57» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «57» и увидит ваш товар;
• У вас размер «59-60» — в шаблоне необходимо указать «59;60» — на сайте будет указан размер «59-60» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «59» или «60» и увидит ваш товар.

На текущий момент в шаблоне нет мультивыбора в выпадающем списке, но вы можете вручную указать стандартные российские размеры через точку с запятой — они будут корректно залиты в систему.

Пример 1.2: Головные уборы детские

В атрибуте «Российский размер» необходимо указать размер соответствующий обхвату головы:

35	40	44	46	47	48	49	50	51	52	53	54	55	56	57	58

• У вас размер «35» — в шаблоне необходимо указать «35» — на сайте будет указан размер «35» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «35» и увидит ваш товар;
• У вас размер «2 года» — в шаблоне необходимо указать соответствующий этому возрасту российски размер «49» — на сайте будет указан размер «49» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «49» и увидит ваш товар.

Для перевода размеров из разных размерных шкал рекомендуем использовать размерную сетку бренда, который изготовил товар. Если такой сетки нет, вы можете использовать универсальную размерную сетку:

Российский размер RU	35	40	44	46	47	48	49	50	51	52	53	54	55	56	57	58
Рост, см	50–54	56–62	62–68	68–74	74–80	80–86	86–92	92–98	98–104	104–110	110–116	116–122	122–128	128–134	134–140	146–152
Возраст	новорожд.	3 месяца	6 месяцев	9 месяцев	12 месяцев	1,5 года	2 года	3 года	4 года	5 лет	6 лет	7 лет	8 лет	9 лет	10 лет	12 лет

Пример 2: Перчатки или варежки взрослые

Укажите российский размер перчаток:

6	6,5	7	7,5	8	8,5	9	9,5	10	10,5	11	11,5	12

• У вас размер «7» — в шаблоне необходимо указать «7» — на сайте будет указан размер «7» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «7» и увидит ваш товар;
• У вас размер мужских перчаток по длине ладони «25,5 см» — в шаблоне необходимо указать «10» — на сайте будет указан размер «10» — в фильтре пользователь сможет выбрать «10» и увидит ваш товар.

Для перевода размеров из разных размерных шкал рекомендуем использовать размерную сетку бренда, который изготовил товар. Если такой сетки нет, вы можете использовать универсальную размерную сетку:

Универсальная сетка для женских перчаток

Российский размер RU	6	6,5	7	7,5	8	8,5	9	9,5	10	11
Обхват ладони, см	15,2	16,5	17,8	19	20,3	21,6	22,9	24	25,4	27
Международный размер INT	XXS	XS	S	M	L	XL	XXL	XXXL	4XL	5XL
Английский размер UK	6	6,5	7	7,5	8	8,5	9	9,5	10	11

Универсальная сетка для мужских перчаток

Российский размер RU	7	7,5	8	8,5	9	9,5	10	10,5–11
Обхват ладони, см	17,8	19	20,3	21,6	22,9	24	25,4	27
Международный размер INT	XXS	XS	S	M	L	XL	XXL	XXXL
Английский размер UK	7	7,5	8	8,5	9	9,5	10	10,5–11

Пример 2. 2: Перчатки или варежки детские

Укажите российский размер детских перчаток, доступные значения:

Для перевода размеров в стандартные российские при наличии только данных возрасте или росте ребенка рекомендуем использовать размерную сетку бренда, который изготовил товар. Если такой сетки нет, вы можете использовать универсальную размерную сетку:

Российский размер	0	1	2	3	4	5	6
Возраст	6–12 мес	1–2 года	2–3 года	4–6 лет	7–8 лет	9–10 лет	11–12 лет
Рост, см	74–80	86–92	98–104	110–116	122–128	134–140	146–152
Обхват ладони, см	11	12	13	14	15	16	17

Пример 3: Шарфы

Для шарфов, платков, палантинов в атрибуте «Российский размер» необходимо указать значение:

универсальный

Подробные данные по габаритам необходимо указать в атрибутах «Длина изделия, см» и «Ширина, см». Указывать необходимо только числа, без единиц измерения или дополнительных пояснений.

Размер производителя

Атрибут «Размер производителя» позволяет вам указать дополнительные альтернативные размеры для своих товаров, если вы считаете, что они могут помочь покупателю с выбором своего размера.

Данный атрибут не является обязательным, вы можете указать свои размеры или оставить поле пустым.

Требования к заполнению: атрибут не имеет ограничений по формату при заполнении — можно использовать числа, буквы, специальные символы. Размеры будут показаны на сайте в карточке товара одновременно с российским размером в выпадающем списке — они должны быть понятными для покупателя, информативными и короткими. Размеры производителя, для написания которых будет единовременно использовано более 12 знаков, могут быть удалены из карточки товара без предварительного уведомления.

Не копируйте в этот атрибут значения с атрибута «Российский размер» — данные задублируются на сайте, что усложнит выбор вашего товара для покупателя.

Примеры:

• Для взрослой/детской одежды можно дополнительно указать размеры в любой шкале — INT, US, UK, FR и т.д;
• Для детской одежды можно дополнительно указать возраст ребенка в месяцах или годах;
• Для джинс можно дополнительно указать размер по обхвату талии «W» и длине по внутреннему шву «L».

Фильтр–размеры

Атрибуты фильтр–размеры будут использоваться для улучшения фильтров на сайте. Данные атрибуты необходимо заполнить значениями из выпадающего списка, у каждого атрибута свой список доступных значений. Для товаров, у которых фильтр–размеры не будут заполнены поставщиком — заполнение произойдет автоматически по алгоритму, основанному на соответствиях по универсальным размерным сеткам.

Автоматическое заполнение может быть некорректным, если ваши брендовые размерные сетки отличаются от универсальных или атрибут «Российский размер» заполнен неверно. Мы рекомендуем максимально заполнять все размерные атрибуты для корректной фильтрации товаров на сайте, упрощения выбора для пользователя и уменьшения количества отказов от товара. Если товар подходит больше, чем на 4 размера и у него «Российский размер» указан «Универсальный» — важно указать все актуальные подробные значения в фильтр–размере.

Список фильтр–размеров, которые могут встретится вам в шаблонах и при редактировании товара через интерфейс личного кабинета:

• Фильтр–размер российский мужской;
• Фильтр–размер российский женский;
• Фильтр–размер международный мужской;
• Фильтр–размер международный женский;
• Фильтр–размер детский возраст;
• Фильтр–размер детский рост;
• Фильтр–размер бюстгальтеров;
• Фильтр–размер аксессуары;
• Фильтр–размер джинсов.

*если при заведении товара в фильтр–размерах вы не находите необходимые значения (например, при заведении одежды больших размеров) — необходимо создать обращение в службу поддержки, при необходимости размеры будут добавлены.

Таблица размеров

❗Как правильно подобрать размер и ростовку пижамы с брюками Ihomewear:

Во-первых, ориентируйтесь на нашу размерную сетку. Во внимание принимаем только параметры Обхват груди и Обхват бёдер! Обхват талии не учитываем — потому что Пижама отлично подойдет и на узкую и на широкую талию -штаны на резинке и есть также ленточка для фиксации. Если обхват груди на 2-3 см шикарнее, чем в нашей табличке — рубашка все равно отлично подойдёт, потому что:
Во-вторых, Пижамы со штанами чуть большемерят — сшиты из трикотажа и несмотря на то что это хлопок 100%, хорошо тянутся за счёт трикотажного переплетения ниточек. И скроены немного свободно. Поэтому с запасом брать нет необходимости.

Пижамы подбираются по росту! Рост указан максимальный! То есть Пижаму ростовки 164 покупаем максимум на рост 164 и в этом случае штаны будут ориентировочно по щиколотку, рукава также задуманы недлинными. Если Вы любите штаны «в пол», то тогда при росте 164 Вам лучше взять пижаму с ростовкой 170. Но опять же надо учитывать, что посадка зависит от особенностей фигуры.
Разница между ростовками в длине штанов 4см, длина рукавов и низ рубашки 2 см.

Обратите внимание!
После первой стирки пижамы со штанами Ihomewear немного садятся в длину — это особенность чистого хлопка — усадка материала по ГОСТ до 5%. Пижама сядет в длину и только один раз и больше садится не будет. Это заложено в лекалах и учтено в новых вещах, именно поэтому новая вещь может казаться длинноватой. После стирки должна сесть как надо🤓

 

❗Как правильно подобрать размер Пижамы с шортиками Ihomewear:

Пижамы с шортами сшиты из ткани 100% хлопок — материал не тянется, поэтому размеры строго по размерной сетке! Но во внимание принимаем только параметры Обхват груди и Обхват бёдер! Обхват талии не учитываем — потому что Пижама отлично подойдет и на узкую и на широкую талию -шорты на резинке и есть также ленточка для фиксации.
Пижамы с шортами шьются в одном росте и хорошо подойдут для девчонок и ростом 155 и ростом 180 — соответственно на более высоком просто рубашка и шорты просто будут выглядеть покороче.

 

 

Таблица веса

:: Off The Grid Fitness

Эксперты в области здравоохранения сходятся во мнении, что существует определенное соотношение роста и веса, характерное для здоровых людей. Хотя у людей обнаруживаются некоторые различия, связанные со структурой костей и типами телосложения, приведенные ниже диаграммы могут служить отправной точкой, чтобы увидеть, где вы находитесь в соотношении роста и веса.

Если у вас низкий уровень, возможно, вы едите недостаточно, а если у вас высокий уровень, возможно, вы едите слишком много.В обоих случаях вы подвергаете себя риску серьезных медицинских проблем и осложнений. Опять же, это общие рекомендации, и они никоим образом не заменяют осмотр или оценку, проводимую сертифицированным специалистом в области здравоохранения.

Off The Grid Fitness поможет вам достичь желаемого здорового веса.

ЖЕНСКИЙ	Низкий	Цель	Высокий
4’10»	от 102 до 111	от 109 до 121	от 118 до 131
4 фута 11 дюймов	от 103 до 113	от 111 до 123	от 120 до 134
5 футов 0 дюймов	от 104 до 115	от 113 до 126	от 122 до 137
5 футов 1 дюйм	от 106 до 118	от 115 до 129	от 125 до 140
5 футов 2 дюйма	от 108 до 121	от 118 до 132	от 128 до 143
5 футов 3 дюйма	от 111 до 124	от 121 до 135	от 131 до 147
5 футов 4 дюйма	от 114 до 127	от 124 до 138	от 134 до 151
5 футов 5 дюймов	от 117 до 130	от 127 до 141	от 137 до 155
5 футов 6 дюймов	от 120 до 133	от 130 до 144	от 140 до 159
5 футов 7 дюймов	от 123 до 136	от 133 до 147	от 143 до 163
5 футов 8 дюймов	от 126 до 139	от 136 до 150	от 146 до 167
5 футов 9 дюймов	от 129 до 142	от 139 до 153	от 149 до 170
5 футов 10 дюймов	от 132 до 145	от 142 до 156	от 152 до 173
5 футов 11 дюймов	от 135 до 148	от 145 до 159	от 155 до 176
6 футов 0 дюймов	от 138 до 151	от 148 до 162	от 158 до 179

МУЖСКОЙ	Низкий	Цель	Высокий
5 футов 2 дюйма	от 128 до 134	от 131 до 141	от 138 до 150
5 футов 3 дюйма	от 130 до 136	от 133 до 143	от 140 до 153
5 футов 4 дюйма	от 132 до 138	от 135 до 145	от 142 до 156
5 футов 5 дюймов	от 134 до 140	от 137 до 148	от 144 до 160
5 футов 6 дюймов	от 136 до 142	от 139 до 151	от 146 до 164
5 футов 7 дюймов	от 138 до 145	от 142 до 154	от 149 до 168
5 футов 8 дюймов	от 140 до 148	от 145 до 157	от 152 до 172
5 футов 9 дюймов	от 142 до 151	от 148 до 160	от 155 до 176
5 футов 10 дюймов	от 144 до 154	от 151 до 163	от 158 до 180
5 футов 11 дюймов	от 146 до 157	от 154 до 166	от 161 до 184
6 футов 0 дюймов	от 149 до 160	от 157 до 170	от 164 до 188
6 футов 1 дюйм	от 152 до 164	от 160 до 174	от 168 до 192
6 футов 2 дюйма	от 155 до 168	от 164 до 178	от 172 до 197
6 футов 3 дюйма	от 158 до 172	от 167 до 182	от 176 до 202
6 футов 4 дюйма	от 162 до 176	от 171 до 187	от 181 до 207

Таблица роста и веса

Следующая таблица роста и веса стала стандартом для многих людей. Эта таблица была создана компанией Met Life Insurance Company в начале 1940-х годов для оценки факторов риска для здоровья. Люди начали использовать таблицу роста и веса как инструмент для определения своего идеального веса. Последняя редакция была сделана в 1983 году.

Несмотря на то, что таблица роста и веса полезна в качестве общего руководства, она ни в коем случае не является универсальным способом определения своего веса. Есть много различных формул, которые развились из этой диаграммы; многие из них используются клиницистами для определения того, что сейчас называется диапазоном здорового веса.

Основным фактором в определении здорового веса человека обычно является ИМТ (индекс массы тела). Вы можете узнать свой ИМТ с помощью нашей простой в использовании таблицы ИМТ . Когда вы пытаетесь определить, сколько вам следует взвешивать, лучший помощник — ваш врач. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой диеты или программы упражнений.

Ваш врач определит, нужно ли вам похудеть, основываясь на нескольких факторах. Вот некоторые из вещей, которые могут вызвать беспокойство у вас и вашего врача:

* У вас ИМТ 30 или выше

* У вас ИМТ 25 или выше, но у вас есть связанное с этим заболевание или усугубляется избыточным весом

* У вас имеется сердечно-сосудистое заболевание или два или более факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, и у вас ИМТ 25 или выше

* Окружность вашей талии превышает 35 дюймов, если вы женщина или рост 40 дюймов, если вы мужчина и у вас имеется сердечно-сосудистое заболевание, другое состояние здоровья, которое связано или усугубляется избыточным весом, или если у вас есть два или более факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний

В любое время, когда ваш вес влияет ваше здоровье в любом случае, обратитесь к врачу.Используйте диаграмму роста и веса и диаграмму ИМТ в качестве руководства, но обсудите любые проблемы со своим врачом.

Высота веса графика для женщин

4 ’10 «06066 5′ 1″0000660664 132-14506

9	Medium			Большой кадр
	102-111	109-121		118-131
		103-113	111-123	120- 134
5 ‘0 «	104-115		113-126	122-137
	9 106-118	115-129	125-140
	108-121	118-132	128-143
5 ‘3 «		111-124	121-135	131-147
9 5′ 4″	114- 127	124-138
				127-141	137-155
5 ‘6 «	120-133	130-144		140-159
		123-136	133- 147	143-163 143-163
	9 5 ‘8 «			126-139		9 136-150		0	146-167
	129-14 2	139-153		149-170
142-156	152-173
5 ’11 «	135-148		145-159	155-176
			138-151	148- 162	158-179
Вес указан для женщин в возрасте 25-59 лет на основе самой низкой смертности. Вес в фунтах в соответствии с телосложением (в домашней одежде весом 3 фунта; обувь на каблуке 1″)

Источник таблицы: Metropolitan Life Insurance Company

Таблица роста и веса взрослых мужчин и женщин в кг и фунтах

Источник: — Pinterest

Со временем, когда мы становимся старше, наши тела продолжают стареть, однако наш рост перестает расти после определенного возраста. Однако вес человека подобен параметру нашего тела, который продолжает колебаться на протяжении всей нашей жизни.Это индикатор организма относительно возможных будущих угроз, которые получит наше тело. Ознакомьтесь с таблицей веса взрослых мужчин и женщин в килограммах в этой статье ниже, чтобы увидеть, есть ли у вас недостаточный или избыточный вес, или у вас все в порядке.

Контроль веса очень важен для поддержания здоровья. Но знаете ли вы, какой вес должен быть в соответствии с вашим ростом, что является критерием идеальной формы! Для этого важно знать свой индекс массы тела, т. е. уровень ИМТ или диаграмму роста и веса в кг.ИМТ означает соотношение массы тела и роста. Есть простая формула, чтобы узнать это. В зависимости от ИМТ можно узнать, есть ли у вас избыточный или недостаточный вес. Проверьте свой вес и рост, чтобы оставаться в форме по этой формуле. Итак, давайте теперь подробно узнаем здесь…

Таблица роста и веса в килограммах помогает проверить, находится ли наше тело в лучшем состоянии или нет. Без этой таблицы роста и веса в килограммах мы не сможем узнать, все ли у нас в порядке или нет. На этой диаграмме также указано, пора ли начинать диету или нет, а также показано, если мы начнем диету, то какими должны быть планы диеты.

Источник: — Pinterest

Что такое таблица роста и веса в килограммах?

Таблица роста и веса в килограммах регулирует вес модели в соответствии с нашим ростом. Таблица идеального веса в килограммах зависит от пола. Это означает, что вес различается в зависимости от того, являетесь ли вы мужчиной или женщиной.

С помощью таблицы роста и веса в килограммах вы можете следить за весом в зависимости от роста и пола, чтобы проверить, попадаете ли вы в зону идеального веса для вашего пола и роста.Всего существует 3 типа: идеальный вес, недостаточный вес и избыточный вес. Давайте посмотрим, что означают эти разные весовые зоны:

.

Источник:- Ютуб

Идеальный вес

Идеальный вес означает, что ваш вес находится под контролем. Ваш вес идеально соответствует вашему росту и полу, что говорит о том, что вы идеально сложенный человек. Теперь, когда ваш вес попадает в категорию идеального веса, вам не о чем беспокоиться! Продолжайте придерживаться сбалансированной диеты и продолжайте тренироваться, чтобы поддерживать этот идеальный вес!

Источник: — Pinterest

Подвес

Недостаточный вес означает, что ваш вес меньше, чем должен быть.Вам придется работать над увеличением веса, чтобы вести здоровый образ жизни. У вас может быть недостаточный вес по нескольким причинам. Это может быть связано с какой-либо болезнью или чем-то еще. Так что серьезно отнеситесь к этому показанию и работайте над ним, а также не забывайте консультироваться с врачом.

Рекомендуемые товары: —

Источник: — Pinterest

Избыточный вес

Избыточный вес означает, что вы тяжелее, чем должны быть. Этот — один из самых рискованных.Набрать лишний вес можно по нескольким причинам. Это может быть связано с любой болезнью или из-за плохой привычки в еде и многое другое. Тем не менее, наиболее распространенной причиной является необоснованный жировые отложения. Итак, немедленно сконцентрируйтесь на своей диете и регулярно тренируйтесь, чтобы уменьшить лишний жир!

Источник: Твиттер

Таблица роста и веса в кг и фунтах

Ознакомьтесь с таблицей роста и веса взрослых мужчин и женщин в кг и фунтах в таблице ниже:

МУЖСКОЙ
Высота В футов. дюймов	Высота В см	Вес В кг	Вес в фунтов
4 фута 6 дюймов	137 см	28 – 35 кг	63–77 фунтов
4 фута 7 дюймов	140 см	30 – 39 кг	68–84 фунта
4 фута 8 дюймов	142 см	33 – 40 кг	74–90 фунтов.
4 фута 9 дюймов	145 см	36 – 44 кг	79–97 фунтов
4 фута 10 дюймов	147 см	38 – 47 кг	85–103 фунта
4 фута 11 дюймов	150 см	41 – 50 кг	90–110 фунтов
5 футов 0 дюймов	152 см	43 – 53 кг	95–117 фунтов
5 футов 1 дюйм	155 см	46 – 56 кг	101 – 123 фунта.
5 футов 2 дюйма	157 см	48 – 59 кг	106 – 130 фунтов
5 футов 3 дюйма	160 см	51– 61 кг	112 – 136 фунтов
5 футов 4 дюйма	163 см	53 – 65 кг	117–143 фунта
5 футов 5 дюймов	165 см	55 – 68 кг	122 – 150 фунтов
5 футов 6 дюймов	168 см	58 – 70 кг	128–156 фунтов.
5 футов 7 дюймов	170 см	60 – 74 кг	133 – 163 фунта
5 футов 8 дюймов	173 см	63 – 77 кг	139 – 169 фунтов
5 футов 9 дюймов	175 см	65 – 80 кг	144 – 176 фунтов
5 футов 10 дюймов	178 см	67 – 83 кг	149–183 фунта
5 футов 11 дюймов	180 см	70 – 86 кг	155–189 фунтов.
6 футов 0 дюймов	183 см	73 – 89 кг	160–196 фунтов
6 футов 1 дюйм	185 см	75 – 92 кг	166–202 фунта
6 футов 2 дюйма	188 см	77–95 кг	171 – 209 фунтов
6 футов 3 дюйма	191 см	80 – 98 кг	176–216 фунтов
6 футов 4 дюйма	193 см	83 – 101 кг	182–222 фунта.
6 футов 5 дюймов	195 см	85 – 104 кг	187–229 фунтов
6 футов 6 дюймов	198 см	88 – 107 кг	193 – 235 фунтов
6 футов 7 дюймов	201 см	90 – 110 кг	198–242 фунта
6 футов 8 дюймов	203 см	92 – 113 кг	203 – 249 фунтов
6 футов 9 дюймов	205 см	95 – 116 кг	209 – 255 фунтов.
6 футов 10 дюймов	208 см	97 – 119 кг	214 – 262 фунта
6 футов 11 дюймов	210 см	100 – 122 кг	220–268 фунтов
7 футов 0 дюймов	213 см	102 – 125 кг	225–275 фунтов

 

ЖЕНСКАЯ
Высота В футов дюймов	Высота В см	Вес В кг	Вес в фунтов
4 фута 6 дюймов	137 см	28,5 – 34,9 кг	63–77 фунтов
4 фута 7 дюймов	140 см	30,8 – 37,6 кг	68–83 фунта
4 фута 8 дюймов	142 см	32.6 – 39,9 кг	72–88 фунтов
4 фута 9 дюймов	145 см	34,9 – 42,6 кг	77–94 фунта
4 фута 10 дюймов	147 см	36,4 – 44,9 кг	81–99 фунтов
4 фута 11 дюймов	150 см	39 – 47,6 кг	86–105 фунтов
5 футов 0 дюймов	152 см	40,8 – 49,9 кг	90–110 фунтов
5 футов 1 дюйм	155 см	43. 1 – 52,6 кг	95–116 фунтов
5 футов 2 дюйма	157 см	44,9 – 54,9 кг	99 – 121 фунт.
5 футов 3 дюйма	160 см	47,2 – 57,6 кг	104 – 127 фунтов
5 футов 4 дюйма	163 см	49 – 59,9 кг	108 – 132 фунта
5 футов 5 дюймов	165 см	51,2 – 62,6 кг	113 – 138 фунтов
5 футов 6 дюймов	168 см	53 – 64.8 кг	117–143 фунта
5 футов 7 дюймов	170 см	55,3 – 67,6 кг	122–149 фунтов
5 футов 8 дюймов	173 см	57,1 – 69,8 кг	126–154 фунта
5 футов 9 дюймов	175 см	59,4 – 72,6 кг	131 – 160 фунтов
5 футов 10 дюймов	178 см	61,2 – 74,8 кг	135–165 фунтов
5 футов 11 дюймов	180 см	63. 5 – 77,5 кг	140–171 фунт
6 футов 0 дюймов	183 см	65,3 – 79,8 кг	144 – 176 фунтов
6 футов 1 дюйм	185 см	67,6 – 82,5 кг	149 – 182 фунта
6 футов 2 дюйма	188 см	69,4 – 84,8 кг	153 – 187 фунтов
6 футов 3 дюйма	191 см	71,6 – 87,5 кг	158–193 фунта
6 футов 4 дюйма	193 см	73.5 – 89,8 кг	162 – 198 фунтов
6 футов 5 дюймов	195 см	75,7 – 92,5 кг	167–204 фунта
6 футов 6 дюймов	198 см	77,5 – 94,8 кг	171 – 209 фунтов
6 футов 7 дюймов	201 см	79,8 – 97,5 кг	176–215 фунтов
6 футов 8 дюймов	203 см	81,6 – 99,8 кг	180–220 фунтов
6 футов 9 дюймов	205 см	83. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт