Содержание

Как определить свой нормальный вес в зависимости от роста?

Чтобы понимать, насколько вы идеальны, недостаточно просто посмотреть в зеркало. Нужно еще определить соответствие роста и веса.

Содержание статьи

По статистике вес, зафиксированный в возрасте 18-ти лет и есть идеал; было бы неплохо придерживаться этой цифры на протяжении всей жизни. Однако, набрав несколько лишних килограммов, лучше не пытаться избавиться от них любыми способами, так как это может негативно сказаться на здоровье.

К тому же, учитывая, что за каждое прожитое нами десятилетие уменьшается энергия, которую расходует организм на свои нужды, стоит понимать, что небольшой излишек веса даже полезен. А идеальный вес можно вывести, используя некоторые формулы, разработанные учеными, исследовавшими данный вопрос много лет.

Как определить идеал веса в зависимости от роста?

В общем, вес должен соответствовать не только росту, типу телосложения и полу, но и возрасту.

Расчет по Брокку

  • Идеал веса для мужского пола следующий: (рост в см – 100) · 1,15.
  • Идеал веса для прекрасной половины: (рост в см – 110) · 1,15.

Например: для женщины ростом 1 м 70 см: (170 – 110) · 1,15 = 69 кг – эталон веса.

Идеально

Возможно, многие сопоставят эту формулу с похожей на нее: «от роста в см отнимаем 100» для мужчин и «от роста в см отнять 110» для женщин. На самом деле, предоставленные выше расчеты — это доработанная формула, которая учитывает и возрастные данные человека, и телосложение, выдавая при расчетах результаты, наиболее близкие к реальным.

Женщина-мечта по Лоренцу

Эталон женского веса: (рост в см минус 100) – (рост в см минус 150) разделить на 2.

Например: в идеале женщина, ростом 1 м 55 см должна весить: (155 – 100) – (155 – 150) : 2 = 55 – 5:2 = 52,5 кг!

Расчет

Данная формула была разработана сугубо для женского пола (кроме тех красавиц, чей рост превышает 175 см), и никак не подходит для расчета мужского идеального веса. И хотя расчеты показывают вес, приближенный к тому, что был у вас в 18 лет, согласно им, индекс массы тела (ИМТ) также соответствует норме.

Индекс массы тела — Кетле

При помощи ИМТ по Кетле возможно определить, имеется ли у человека ожирение, на какой оно стадии и какова, в связи с этим угроза здоровью. Для расчетов необходимо разделить показатель массы тела на рост в метрах, возведенный в квадрат.

Итак: рост — 1,61 м; вес — 53 кг; возраст — 36 лет. ИМТ= 53 : 2,59 = 20,46. Исходя из данных таблицы, показатель соответствует норме, угрозы для здоровья не существует. В норме ИМТ для мужчин соответствует 19–25, для женщин — от 19 до 24.

ИМТКатегорииУгроза сопутствующих болезней
Меньше 18,5Недостаточная масса телаНевысокая (есть опасность других недугов)
От 18,5 до 24,9Вес в нормеПрактически отсутствует
От 25 до 29,9Избыток веса (опасность ожирения)Повышенная
От 30 до 34,9Ожирение первой степениВысокая
От 35 до 39,9Ожирение второй степениБолее, чем высокая
От 40 и большеОжирение третьей степениКрайне высокая

К примеру: ИМТ женщины ростом 173 см и весом 60 кг = 60 : 1,73 = 34,7. Тут налицо ожирение первой степени, нужно срочно разрабатывать диету и начинать заниматься спортом.

Сверив показатели своего веса с ИМТ, следует учитывать, что формула «работает» лишь для людей среднего роста (сильный пол – от 168 до 188 см; слабый пол – от 154 до 174 см). У тех, кто не вписывается в данные показатели, идеал веса, как правило, меньше или больше на 10%. Тем не менее, результаты вычислений по этой методике, позволяют определить эталон веса учитывая не только массу тела, но и рост.

Рассчитываем вес

Вариант №2 = вес (в гр) : на рост (в см). Данная методика схожа с предыдущей и предполагает оценку имеющегося на данный момент веса, сравнивая итоги вычислений с показателями нормы, указанными ниже с учетом телосложения испытуемого.

Определяется довольно просто: необходимо встать перед зеркалом, с максимально втянутым животом и приложить ладошки к двум последним ребрам, формируя угол. Если он более 90°, вы крупного телосложения, если практически прямой – обычного, менее 90° — худощавого.

  • Т.о., возрастная группа от 26 до 39 лет: крупные мужчины должны иметь индекс массы тела (ИМТ) 390-430, женщины – 380-420; тот же возраст, сложение тела обычное: мужчины — 350-490, женщины – 340-380; худенькие женщины – 330-340, мужчины — 340-350.
  • С возраста в 40 лет, ситуация несколько меняется: ИМТ крупного мужчины — до 450, женщины – 440; с обычным сложением — до 410, женщина – до 400; у худого мужчины ИМТ – до 370, у женщины – до 360.
  • Например: вес 45-летней женщины — 60 кг, рост — 155 см, телосложение обычное. ИМТ = 60 000 : 155 = 387,1. Ее вес в норме.

При расчетах берутся во внимание многие стороны: возрастная категория, телосложение, рост. Только не следует кривить душой, определяя тип телосложения, дабы результат вышел правдивым, а не таким, какой хочется видеть. При наличии избыточного веса, не стоит впадать в панику или закрывать глаза на проблему. Устранив из рациона ненужные продукты и введя небольшие спортивные нагрузки, можно легко прийти к идеалу.

Определение типа телосложения с помощью индекса Соловьева

Чтобы узнать какой у вас тип телосложения, необходимы замеры наиболее тонкого участка запястья. Сверив их с табличкой, вы узнаете, к какому типу относитесь.

РазмерыПо типу сложения телаХарактеристика
Для муж.Для женщ.
Меньше 18 смМеньше 15 смАстеник (тонкие кости)Длинные ноги, руки и шея, узкие кости, мышцы развиты слабо)
От 18 до 20 смОт 15 до 17 смНормостеник (обычное сложение тела)Тело с идеальными пропорциями, продольные и поперечные величины соотносятся правильно
Больше 20 смБольше 17 смГиперстеник (широкие кости)Толстые кости, плечи, бедра и грудная клетка отличаются шириной, укороченные нижние конечности

Какова норма распределения жировой прослойки в теле.

Ответить на этот актуальный вопрос несложно: показатели объема талии делятся на объем бедер. Нормальный показатель для мужчин — 0,85, женщин — от 0,65 до 0,85.

Например: у девушки обхват талии – 66 см, бедер – 90 см. 66: 90 = 0,73. Для женщины это норма.

Узнаем вес

Выяснение эталона своего веса с учетом показателей роста возможно путем некоторых расчетов, благодаря которым можно даже не прибегать к услугам профессионального диетолога. Однако стоит помнить, если результат на весах соответствует норме, но фигура по-прежнему кажется далекой от идеала, не стоит далее заниматься похудением. Активный образ жизни и правильное, рациональное питание, без излишеств и ограничений, способны внести необходимые коррективы без вреда для здоровья.

Видео: Определение идеального веса

Таблица размеров | Roxy

Таблица размеров Roxy

 

Брюки, джинсы и шорты Roxy

Размер Обхват талии (см) Обхват бёдер (см) Внутренний шов (дюйм)
24 XS 62-64 87-89 32/34
25 XS 64-66 89-91 32/34
26 S 66-68 91-93 32/34
27 S 68-70 93-95 32/34
28 M 70-72 95-97 32/34
29 M 72-74 97-99 32/34
30 L 74-76 99-101 32/34
31 L 76-78 101-103 32/34
32 XL 78-80 103-105 32/34
33 XL 80-82 105-107 32/34

 

КАК ИЗМЕРИТЬ?

 

КУРТКИ, ТОЛСТОВКИ, СВИТЕРЫ И ФУТБОЛКИ ROXY

Размер Обхват груди (см) Обхват талии (см) Обхват бёдер (см)
XS 80 — 84 63 — 67 88 — 92
S 84 — 88 67 — 71 92 — 96
M 88 — 92 71 — 75 96 — 100
L 92 — 96 75 — 79 100 — 104
XL 96 — 100 79 — 83 104 — 108

 

КАК ИЗМЕРИТЬ?

 

СНОУБОРД ОДЕЖДА ДЛЯ ЖЕНЩИН

Размер Обхват груди (см) Обхват талии (см) Обхват бёдер (см) Длина по внутреннему шву (см)
XS 78,5-84 58-63,5 86-89 79
S 84-86,5 63,5-66 89-94 79
M 86,5-91,5 66-71 94-99
81
L 91,5-96,5 71-76 99-104 81
XL 96,5-102 76-81,5 104-110 84

 

ЮБКИ ROXY

Размер Обхват талии (см) Обхват бёдер (см)
XS 63-67 88-92
S 67-71 92-96
M 71-75 96-100
L 75-79 100-104
XL 79-83 104-108

 

ПЛАТЬЯ ROXY

Размер Обхват груди (см) Обхват талии (см) Обхват бёдер (см)
XS 80-84 63-67 88-92
S 84-88 67-71 92-96
M 88-92 71-75 96-100
L 92-96 75-79 100-104
XL 96-100 79-83 104-108

 

КАК ИЗМЕРИТЬ?

 

БОРДШОРТЫ ROXY

Размер Обхват талии (см) Обхват бёдер (см)
XS 62-64 89-91
S 66-68 93-95
M 70-72 97-99
L 74-76 91
XL 78-80 105-107

 

КАК ИЗМЕРИТЬ?

 

КУПАЛЬНЫЙ ЛИФ

Размер Обхват груди (см) Размер чашки
XS 83 75 — 80 B/C
S 85. 5 80 — 85 B/C
M 90.5 85 — 90 B/C
L 95 90 — 95 B/C
XL 100 95 — 100 B/C

 

КАК ИЗМЕРИТЬ?

 

КУПАЛЬНЫЕ ПЛАВКИ

Размер Обхват талии (см) Обхват нижней части бедра Французский размер
XS 63 — 67 88 — 92 34
S 67 — 71 92 — 96 36
M 71 — 75 96 — 100 38
L 75 — 79 100 — 104 40
XL 79 — 83 104 — 108 42

 

КАК ИЗМЕРИТЬ?

 

ГИДРОКОСТЮМЫ ROXY

Размер Рост
(см)
Вес
(кг)
Обхват груди (см) Обхват талии (см) Обхват бёдер (см) Обхват шеи (см) Внутренний шов(см)
2 160 — 165 45 — 54,5 77,5 — 82,6 58,4 — 63,5 83,8 — 88,9 27,9 68,6 — 71,1
4 163 — 168 47,5 — 56,5 80 — 85,1 61 — 66 86,4 — 91,4 29,2 69,9 — 72,4
6 165 — 170 50 — 59 82,6 — 87,6 63,5 — 68,6 88,9 — 94 30,5 71,1 — 73,7
6T 168 — 173 52 — 61 82,6 — 87,6 63,5 — 68,6 88,9 — 94 30,5 72,4 — 74,9
8 168 — 175 54,5 — 63,5 86,4 — 91,4 67,3 — 72,4 92,7 — 97,8 31,8 72,4 — 74,9
8T 170 — 175 56,5 — 65,5 86,4 — 91,4 67,3 — 72,4 92,7 — 97,8 31,8 73,7 — 76,2
10 170 — 175 59 — 68 90,2 — 95,3 71,1 — 76,2 96,5 — 101,6 33 73,7 — 76,2
10T 173 — 178 61 — 70 90,2 — 95,3 71,1 — 76,2 96,5 — 101,6 33 74,9 — 77,5
12 173 — 178 63,5 — 72,5 93,9 — 99,1 74,9 — 80 100,3 — 105,4 34,3 74,9 — 77,5
12T 175 — 180 68 — 77 93,9 — 99,1 74,9 — 80 100,3 — 105,4 34,3 76,2 — 78,7
14 173 — 178 72,5 — 81,5 97,7 — 102,8 78,7 — 83,8 104,1 — 109,2 35,6 74,9 — 77,5
16 175 — 180 77 — 86 101,6 — 106,6 81,3 — 86,4 106,7 — 111,8 36,8 74,9 — 77,5

 

 

 

Размер Рост
(см)
Вес
(кг)
Обхват груди (см) Обхват талии (см) Обхват бёдер (см) Обхват шеи (см) Внутренний шов (см)
2 1,12 — 1,17 18 — 22,7 54,6 — 59,7 48,3 — 53,3 57,2 — 62,2 25,4 39,3 — 44,4
4 1,17 — 1,25 22,7 — 27,2 58,4 — 63,5 50,8 — 55,9 61 — 66 26,7 43,1 — 48,2
6 1,25 — 1,32 27,2 — 31,7 62,2 — 67,3 53,3 — 58,4 64,8 — 69,9 27,9 46,9 — 52
8 1,32 — 1,4 31,7 — 36,25 66 — 71,1 55,9 — 61 68,6 — 73,7 29,2 50,8 — 55,8
10 1,4 — 1,48 36,25 — 40,8 69,9 — 74,9 59,7 — 64,8 72,4 — 77,5 30,5 54,6 — 59,6
12 1,48 — 1,55 40,8 — 45,5 73,7 — 78,7 63,5 — 68,6 76,2 — 81,3 31,8 58,4 — 63,5
14 1,55 — 1,63 45,5 — 50 77,5 — 82,6 67,3 — 72,5 78,7 — 83,8 33 62,2 — 67,3
16 1,63 — 1,7 50 — 54,5 81,3 — 86,4 71,1 — 76,2 81,3 — 86,4 34,3 64,7 — 69,8

 

КАК ИЗМЕРИТЬ?

 

 

 

ОБУВЬ ROXY

EURO US UK Длина по стельке (см)
35. 5 5.5 2.5 22.5
36 6 3 23
36.5 6.5 3.5 23.5
37 7 4 24
37.5 7.5 4.5 24.5
38 8 5 25
39 8.5 6 25.5
40 9 7 26
40. 5 9.5 7.5 26.5
41 10 8 27
42 11 9 28
43 12 10 29

 

ОДЕЖДА ДЛЯ ДЕВОЧЕК ROXY

 

Возраст Рост (см) Обхват груди (см) Обхват талии (см) Обхват бёдер (см)
8 128 67.5 60 72. 5
10 140 71.5 62 76
12 152 75.5 65 81
14 164 80 67.5 86
16 168 85 70 91.5

 

КАК ИЗМЕРИТЬ?

 

ДЕВОЧКИ ОТ 2 ДО 7 ЛЕТ ROXY

Возраст Рост (см) Обхват груди (см) Обхват талии (см) Обхват бёдер (см)
2 91 53 50,5 54
3 98 54,5 52,5 56
4 104 56 54,5 59,5
5 110 58,5 55 61,5
6 116 61 56 63,5
7 122 63,5 57 67

 

КАК ИЗМЕРИТЬ?

 

МАЛЫШИ ROXY

Возраст Рост (см) Обхват груди (см) Обхват талии (см)
3 месяца 60 38 40
6 месяцев 67 42 44
9 месяцев 71 44 45
12 месяцев 74 46 46
18 месяцев 81 50 48
24 месяца 86 51 49

 

КАК ИЗМЕРИТЬ?

 

ОБУВЬ ДЛЯ ДЕВОЧЕК ROXY

EURO US UK Длина по стельке(см)
33 3 1 21
34 4 1. 5 22
35 5 2 22.5
36 6 3 23
37 7 4 24

 

ОБУВЬ ДЛЯ ДЕВОЧЕК ОТ 2 ДО 7 ЛЕТ ROXY

EURO US UK
28 11 10
29 12 11
30 12. 5 11.5
31 13 12
32 1 13
33 2 1
34 3 2
35 3.5 2.5

 

ОБУВЬ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ROXY

EURO US UK
16 0 0. 5
17 1 1
18 1.5 2
19 2.5 3
20 3.5 4
21 4.5 5
22 5.5 5.5
23 6. 5 6
24 7.5 7
25 8 8
26 9 8.5
27 10 9

 

СНОУБОРДИЧЕСКИЕ КУРТКИ И ШТАНЫ ROXY ДЛЯ ЖЕНЩИН

Размер Рост (см) Обхват груди (см) Длина рукава (см) Обхват талии (см) Обхват бёдер (см) Внутренний шов (см)
XS 166-168 80,5-82,5 57 62-64 88-90 78
S 168-170 84,5-86,5 58 66-68 92-94 79
M 170-172 88,5-90,5 59 70-72 96-98 80
L 172-174 92,5-94,5 60 74-76 100-102 81
XL 174-176 96,5-98,5 62 78-80 104-106 82

 

СНОУБОРДИЧЕСКИЕ КУРТКИ И ШТАНЫ ROXY ДЛЯ ДЕВОЧЕК (ОТ 8 ДО 16 ЛЕТ)

Возраст Рост (см) Обхват груди (см) Длина рукава (см) Обхват талии (см) Обхват бёдер (см) Внутренний шов (см)
8 128 67,5 46,1 60 72,5 62
10 140 71,5 48 62 76 66,5
12 152 75,5 51,5 65 81 70,5
14 164 80 54 67,5 86 74
16 168 85 55,5 70 91,5 75,5

 

СНОУБОРДИЧЕСКИЕ КУРТКИ И ШТАНЫ ROXY ДЛЯ МАЛЫШЕЙ (ОТ 2 ДО 7 ЛЕТ)

Возраст Рост (см) Обхват груди (см) Длина рукава (см) Обхват талии (см) Обхват бёдер (см) Внутренний шов (см)
2 91 52,5 32,5 49 55,5 31
3 98 54,5 35 51 57,5 34,5
4/5 110 58,5 40 55 61,5 41,5
6/7 122 64 45 60 67 49,5

 

СНОУБОРДИЧЕСКИЕ КОМБИНЕЗОНЫ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ (ОТ 3 МЕСЯЦЕВ)

Возраст (мес. ) Рост (см) Обхват груди (см) Длина рукава (см) Обхват талии (см) Обхват бёдер (см) Внутренний шов (см)
3-6 67,5 45,5 20,5 46 47 22
6-12 78 48 23,5 48,5 49,5 26
12-18 84 50,5 26 51 52 28,5
18-24 91 53 29 54 55 32

 

ПЕРЧАТКИ ROXY

S M L XL
Женщины 16,5-18 18-19 19-20 20-21,1
Девочки 15,5 16,5 18
Малыши 11,5 13 14

 

Шлемы Roxy

Размер (см) 54 56 58 60 62
Размер S M L XL XXL
Alley Oop + + + +
Avery + + + +
Power Powder + + + +

 

Размер (см) 54-56 57-58 59-61
Размер S M L
Love Is All + + +
Muse + + +

 

Размер (см) 50 52 54 56
Размер XXS XS S M
Misty Girl (Teenies) + + +
Happyland (Teenies) + + + +

 

 

Размерные характеристики одежды

Российский размер

Российский размер — обязательная характеристика, которую указывают при создании карточки товара в категории «Одежда, обувь и аксессуары». Это единственный обязательный размерный атрибут. Он напрямую влияет на удобство выбора для покупателя на сайте и проверяется при модерации товара. Для заполнения данного атрибута необходимо выбрать одно или несколько значений из выпадающего списка. Если вы не укажете российский размер или укажете его неверно, товар не будет создан или не пройдет модерацию. Для заполнения данного атрибута необходимо выбрать одно или несколько значений из выпадающего списка. Выпадающий список — общий для всех категорий товара, но «Российский размер» должен заполняться только соответствующими типу и категории значениями.

Если вы заводите одежду для взрослых

Необходимо указать указывать стандартные российские размеры взрослой одежды:

36384042444648505254565860626466и т.д.

Пример 1:

Если у вас есть стандартные российские размеры — их необходимо указать в соответствующем поле при заполнении шаблона или создании карточки товара через интерфейс.

  • У вас размер «42» — в шаблоне необходимо указать «42» — на сайте будет указан размер «42» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «42» и увидит ваш товар;
  • У вас размер «44» — в шаблоне необходимо указать «44» — на сайте будет указан размер «44» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «44» и увидит ваш товар.

Пример 2:

Если у вас размер на стыке значений или товар подходит на разные параметры фигуры — его необходимо указать перечислением через точку с запятой. На сайте такие размеры буду отображаться как один размер, а в фильтре — как несколько доступных значений.

  • У вас размер «42/44» — в шаблоне необходимо указать «42;44» — на сайте будет указан размер «42–44» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «42» или «44» и в обоих случаях пользователь увидит ваш товар;
  • У вас размер «50/54» — в шаблоне необходимо указать «50;52;54» — на сайте будет указан размер «50–52–54» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «50» или «52» или «54» и во всех случаях пользователь увидит ваш товар.

На текущий момент в шаблоне нет мультивыбора в выпадающем списке, но вы можете вручную указать стандартные российские размеры через точку с запятой — они будут корректно залиты в систему.

Пример 3:

Если у вас размер содержит стандартный российский размер и данные по росту, на который сшито изделие — рекомендуем указать только российский размер, а данные по росту внести в соответствующий атрибут «Рост».

  • У вас размер «42–170» — в шаблоне необходимо указать «42» в атрибуте «Российский размер» + «170» в атрибуте «Рост» — на сайте будет указан размер «42» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «42» и увидит ваш товар;
  • У вас размер «44–164/170» — в шаблоне необходимо указать «44» в атрибуте «Российский размер» + «164/170» в атрибуте «Рост» — на сайте будет указан размер «44» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «44» и увидит ваш товар.

В отдельных случаях одна модель изделия шьётся на разные ростовки. Для них невозможно указать абсолютно идентичные значения в атрибуте «Российский размер», даже если указать разные значения в атрибуте «Рост». В таком случае необходимо выбрать один из двух сценариев: указать в атрибуте «Российский размер» значения размер+рост или указать размер двумя значениями через точку с запятой.

  • У вас отдельные размеры «42–170» и «42–176» — в двух разных строках шаблона можно указать «42;170» и «42;176» — на сайте у одного товара будет указан размер «42–170» , у другого «42–176» — в фильтре пользователь сможет выбрать «42» или 170», «42» или «176» и в обоих случаях он увидит ваш товар;
  • У вас отдельные размеры «42–170» и «42–176» — в двух разных строках шаблона можно указать «42–170» и «42–176» — на сайте у одного товара будет указан размер «42–170» , у другого «42–176» — в фильтре пользователь сможет выбрать «42–170» или «42–176» и увидит ваш товар (но вероятность выбора такого значения в фильтре значительно меньше).

Пример 4:

Если у вас товары имеют свою уникальную шкалу размеров или не российские (европейские, международные и т. д.) — их необходимо перевести в российские.

  • У вас международный размер женской одежды «XS» — в шаблоне необходимо указать «40» — на сайте будет указан размер «40» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «40» и увидит ваш товар;
  • У вас размер мужской одежды в английской шкале (UK) «14» — в шаблоне необходимо указать «48» — на сайте будет указан размер «48» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «48» и увидит ваш товар.

Пример 5:

Если товар подходит больше, чем на 4 размера, выберите размер «Универсальный».

  • У вас размер «42–54» — в шаблоне необходимо указать «Универсальный» — на сайте будет указан размер «Универсальный» — в фильтре пользователь сможет выбрать «Универсальный» и увидит ваш товар.

Для перевода размеров из разных размерных шкал рекомендуем использовать размерную сетку бренда, который изготовил товар. Если такой сетки нет, вы можете использовать универсальную размерную сетку:

Универсальная сетка для женской одежды

Российский размер RU363840424446485052545658
Международный размер INT3XSXXSXSSS/MMLL/XLXLXXL3XL4XL
Европейский размер EU303234363840424446485052
Английский размер UK24681012141618202224
Немецкий размер GE283032343638404244464850
Французский размер FR303234363840424446485052
Итальянский размер IT343638404244464850525456
Американский размер US0024681012141618
Объём груди, см70–7576–8081–8384–8788–9293–9798–100101–104105–107107–110111–116117–121
Объём талии, см53–5758–6263–6566–6970–7475–7879–8282–8687–9596–102103–106107–110
Объём бёдер, см80–8283–8686–8889–9394–9899–102102–104105–108109–113114–118119–122123–126

Универсальная сетка для мужской одежды

Российский размер RU44464850525456586062
Международный размер INTXSSMLL/XLXLXXLXXLXXXLXXXL/4XL
Европейский размер EU38404244464850525456
Английский размер UK34363840424446485052
Немецкий размер GE38404244464850525456
Французский размер FR38404244464850525456
Итальянский размер IT42444648505254565860
Американский размер US34(S)36(S)38(M)40(M)42(L)44(L)46(XL)48(XL)50(XXL)52(XXL)
Обхват груди, см88–9192–9596–99100–103104–107108–111112–115116–119120–124125–128
Обхват талии, см78–8182–8485–8788–9091–9495–99100–107107–110111–115116–120
Обхват бёдер, см94–9798–101102–105106–108109–112112–116116–120121–124124–128129–133

Если вы заводите одежду для детей

Необходимо указать стандартные российские размеры детской одежды по ростовке (с шагом 6 см):

505662687480869298104110116122128134140146152158164170

Пример 1:

Если у вас есть стандартные детские российские размеры — их необходимо указать в соответствующем поле при заполнении шаблона или создании карточки товара через интерфейс.

  • У вас размер «92» — в шаблоне необходимо указать «92» — на сайте будет указан размер «92» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «92» и увидит ваш товар;
  • У вас размер «104» — в шаблоне необходимо указать «104» — на сайте будет указан размер «104» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «104» и увидит ваш товар.

Пример 2:

Если у вас размер на стыке значений или подходит на разные ростовки — его необходимо указать перечислением через точку с запятой. На сайте такие размеры буду отображаться как один размер, а в фильтре — как несколько доступных значений.

  • У вас размер «86/92» — в шаблоне необходимо указать «86;92» — на сайте будет указан размер «86–92» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «86» или «92» в обоих случаях пользователь увидит ваш товар;
  • У вас размер «50/56/62» — в шаблоне необходимо указать «50;56;62» — на сайте будет указан размер «50–56–62» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «50» или «56» или «62» и во всех случаях пользователь увидит ваш товар.

На текущий момент в шаблоне нет мультивыбора в выпадающем списке, но вы можете вручную указать стандартные российские размеры через точку с запятой — они будут корректно залиты в систему.

Пример 3:

Если у вас товары имеют свою уникальную шкалу размеров или не российские (европейские, международные и т.д.) — их необходимо перевести в российские.

  • У вас размер это возраст «9 месяцев» — в шаблоне необходимо указать «74» — на сайте будет указан размер «74» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «74» и увидит ваш товар;
  • У вас размер мужской одежды в Американской шкале (US) «NB» — в шаблоне необходимо указать «50» — на сайте будет указан размер «50» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «50» и увидит ваш товар.

Для перевода размеров из разных размерных шкал рекомендуем использовать размерную сетку бренда, который изготовил товар. Если такой сетки нет, вы можете использовать универсальную детскую размерную сетку:

ВозрастРост, смОбъём груди, смОбъём талии, смОбъём бёдер, смРоссийский размер–РостРоссийский размер RUМеждународный размер INTАмериканский размер USАнглийский размер UK
0–1 месяца5036–3941–4341–43501650/1MNew born (NB)2
2 месяца5640–4443–4543–45561856/2M0/32
3 месяца6245–4745–4745–476218–2062/3M0/32
6 месяцев6847–4946–4847–49682068/6M3/62
9 месяцев7449–5147–4949–51742274/9M3/62
12 месяцев8051–5348–5051–53802480/12M6/92
18 месяцев8652–5449–5152–54862686/18MS/M3
2 года9253–5550–5254–56922892/2Y2–2T3
3 года9854–5651–5356–589828–3098/3Y2–2T3
4 года10455–5752–5458–6010430104/4Y3T4
5 лет11057–5953–5560–6211032110/5Y4T4
6 лет11659–6154–5661–6411632–34116/6Y5–64
7 лет12261–6355–5764–6712234122/7Y5–66
8 лет12863–6557–5967–7012836128/8Y76
9 лет13465–6858–6170–7313438134/9Y78
10 лет14068–7161–6373–7614038–40140/10YS8
11 лет14671–7463–6576–7914640146/11YS10
12 лет15274–7765–6779–8215240–42152/12YS/M10
13 лет15877–8067–6982–8515842158/13YM/L12
14 лет16480–8369–7285–8816442–44164/14YL12
15 лет17083–8772–7688–9217044170/16YL12

Одежда для детей до 2 лет считается одеждой для новорождённых. Если вы указываете один из размеров от 50 до 92 включительно — в атрибуте «Для беременных и новорождённых» рекомендуется выбрать «Для новорождённых» — в таком случае товары дополнительно попадут в отдельный раздел на сайте «Одежда для новорождённых».

Полный список размеров для новорождённых:

Если вы заводите джинсы или брюки

Для штанов важной информацией является не только российский размер, но и рост, на который пошито изделие. Поэтому при заведении товара вы можете дополнительно указать рост или длину по внутреннему шву. При заведении классических и спортивных брюк, джинс можно выбрать один из трех вариантов заполнения атрибута «Российский размер».

Вариант 1.1: Указать стандартный российский размер для взрослых:

36384042444648505254565860626466и т.д.

Для перевода размеров из разных размерных шкал рекомендуем использовать размерную сетку бренда, который изготовил товар. Если такой сетки нет, вы можете использовать универсальную детскую размерную сетку:

Российский размер RUОбъём талии, смРост, см158–163160–165165–170168–173170–175173–178175–180178–183180–185
L27L28L30L31L32L33L34L35L36
3858–59W23W23/L27W23/L28W23/L30W23/L31W23/L32W23/L33W23/L34W23/L35W23/L36
3860–62W24W24/L27W24/L28W24/L30W24/L31W24/L32W24/L33W24/L34W24/L35W24/L36
4063–64W25W25/L27W25/L28W25/L30W25/L31W25/L32W25/L33W25/L34W25/L35W25/L36
4265–67W26W26/L27W26/L28W26/L30W26/L31W26/L32W26/L33W26/L34W26/L35W26/L36
4268–69W27W27/L27W27/L28W27/L30W27/L31W27/L32W27/L33W27/L34W27/L35W27/L36
4470–72W28W28/L27W28/L28W28/L30W28/L31W28/L32W28/L33W28/L34W28/L35W28/L36
4473–74W29W29/L27W29/L28W29/L30W29/L31W29/L32W29/L33W29/L34W29/L35W29/L36
4675–77W30W30/L27W30/L28W30/L30W30/L31W30/L32W30/L33W30/L34W30/L35W30/L36
4878–80W31W31/L27W31/L28W31/L30W31/L31W31/L32W31/L33W31/L34W31/L35W31/L36
4881–82W32W32/L27W32/L28W32/L30W32/L31W32/L32W32/L33W32/L34W32/L35W32/L36
5083–85W33W33/L27W33/L28W33/L30W33/L31W33/L32W33/L33W33/L34W33/L35W33/L36
5086–87W34W34/L27W34/L28W34/L30W34/L31W34/L32W34/L33W34/L34W34/L35W34/L36
50;5288–90W35W35/L27W35/L28W35/L30W35/L31W35/L32W35/L33W35/L34W35/L35W35/L36
5291–93W36W36/L27W36/L28W36/L30W36/L31W36/L32W36/L33W36/L34W36/L35W36/L36
52;5495–98W38W38/L27W38/L28W38/L30W38/L31W38/L32W38/L33W38/L34W38/L35W38/L36
5499–103W40W40/L27W40/L28W40/L30W40/L31W40/L32W40/L33W40/L34W40/L35W40/L36
56104–108W42W42/L27W42/L28W42/L30W42/L31W42/L32W42/L33W42/L34W42/L35W42/L36

Вариант 1. 2: Указать стандартный российский размер для детей:

505662687480869298104110116122128134140146152158164170176

Вариант 2: Указать стандартный российский размер + длину по внутреннему шву в дюймах:

40-2840-3040-3242-2842-3042-3242-3444-3044-3244-3444-3646-2846-3046-3246-34и т.д.
  • 28 — для роста в диапазоне 155–162 см;
  • 30 — для роста в диапазоне 163–170 см;
  • 32 — для роста в диапазоне 170–178 см;
  • 34 — для роста в диапазоне 178–188 см;
  • 36 — для роста свыше 188 см.

Вариант 3. 1: Указать стандартный российский размер + длину по росту с шагом 6 см:

40-15840-16440-17040-17642-15842-16442-17042-17642-18244-16444-17044-17644-182и т.д.
  • У вас размер «42–170» — в шаблоне необходимо указать «42;170» в атрибуте «Российский размер» — на сайте будет указан размер «42–170», в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «42» и увидит ваш товар;
  • У вас размер с отличающейся ростовкой «42–162» — в шаблоне необходимо указать максимально приближенный вариант «42;164», а рост указать в атрибуте «Рост» — на сайте будет указан размер «44–164» + уточняющие данные «162» в характеристиках товара — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «44» и увидит ваш товар.

Вариант 3.2: Для детских брюк также можно указать обычный российский размер + длину по росту с шагом 6 см:

0-12830-13430-14030-14632-13432-14032-14634-14034-14634-15236-14636-15236-164и т. д.
  • У вас размер «34–134» — в шаблоне необходимо указать «34;134» в атрибуте «Российский размер» — на сайте будет указан размер «34–134».

Если вы заводите бельё, купальную одежду или чулочно–носочные изделия

Пример 1.1: Бюстгальтеры

Для бюстгальтеров необходимо указать стандартный российский размер состоящий из обхвата под грудью и размера чашки:

65A70A75A80A85A90A95A100A65B70B75B80B85B90B95B100B65C70C75C80Cи т.д.

Если у вас товары имеют свою уникальную шкалу размеров или не российские размеры (европейские, международные и т.д.) — их необходимо перевести в российские. Для перевода размеров из разных размерных шкал рекомендуем использовать размерную сетку бренда, который изготовил товар.

  • У вас размер «70A» — в шаблоне необходимо указать «70A» — на сайте будет указан размер «70A» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «70A» и увидит ваш товар;
  • У вас размер в английской шкале (UK) «30A» — в шаблоне необходимо указать «65A» — на сайте будет указан размер «65A» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «65A» и увидит ваш товар.

Если брендовой размерной сетки нет, вы можете использовать универсальную размерную сетку:

Российский размер RUАнглийский размер UKАмериканский размер USФранцузский размер FRИтальянский размер ITОбхват под грудью, смОбхват груди, см
65A30A30A80A0A63–6777–79
70A32A32A85A1A68–7282–84
75A34A34A90A2A73–7787–89
80A36A36A95A3A78–8292–94
85A38A38A100A4A83–8797–99
90A40A40A105A5A88–92102–104
95A42A42A110A6A93–97107–109
100A44A44A115A7A98–102112–114
65B30B30B80B0B63–6779–81
70B32B32B85B1B68–7284–86
75B34B34B90B2B73–7789–91
80B36B36B95B3B78–8294–96
85B38B38B100B4B83–8799–101
90B40B40B105B5B88–92104–106
95B42B42B110B6B93–97109–111
100B44B44B115B7B98–102114–116
65C30C30C80C0C63–6781–83
70C32C32C85C1C68–7286–88
75C34C34C90C2C73–7791–93
80C36C36C95C3C78–8296–98
85C38C38C100C4C83–87101–103
90C40C40C105C5C88–92106–108
95C42C42C110C6C93–97111–113
100C44C44C115C7C98–102116–118
65D30D30D80D0D63–6783–85
70D32D32D85D1D68–7288–90
75D34D34D90D2D73–7793–95
80D36D36D95D3D78–8298–100
85D38D38D100D4D83–87103–105
90D40D40D105D5D88–92108–110
95D42D42D110D6D93–97113–115
100D44D44D115D7D98–102118–120
65E30E30E80E0E63–6785–87
70E32E32E85E1E68–7290–92
75E34E34E90E2E73–7795–97
80E36E36E95E3E78–82100–102
85E38E38E100E4E83–87105–107
90E40E40E105E5E88–92110–112
95E42E42E110E6E93–97115–117
100E44E44E115E7E98–102120–122
65F30F30F80F0F63–6787–89
70F32F32F85F1F68–7292–94
75F34F34F90F2F73–7797–99
80F36F36F95F3F78–82102–104
85F38F38F100F4F83–87107–109
90F40F40F105F5F88–92112–114
95F42F42F110F6F93–97117–119
100F44F44F115F7F98–102122–124

Пример 1. 2: Бельевые комплекты

Для комплектов бюстгальтер + трусы, раздельных купальников и т.д. необходимо указать два российских размера — для верха (размер бюстгальтера) и для низа (стандартный российский размер).

  • У вас размер лифа купальника «70A», размер женских купальных плавок «40» — в шаблоне необходимо указать «40;70A» — на сайте будет указан размер «40–70A» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «40» или «70A» и увидит ваш товар;
  • У вас размер лифа купальника «85D», размер женских купальных плавок «46/48» — в шаблоне необходимо указать «46;48;70A» — на сайте будет указан размер «46–48–70A» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «46» или «48» или «85D» и увидит ваш товар.

На текущий момент в шаблоне нет мультивыбора в выпадающем списке, но вы можете вручную указать стандартные российские размеры через точку с запятой — они будут корректно залиты в систему.

Рекомендуем также заполнять атрибут «Размер чашки» — в таком случае ваш товар будет дополнительно показываться пользователю по фильтру «Размер чашки» на сайте.

Пример 2.1: Колготки для детей

Используйте стандартные российские детские размеры (рост с шагом 6 см):

505662687480869298104110116122128134140146152158164170
  • У вас размер «104» — в шаблоне необходимо указать «104» — на сайте будет указан размер «104» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «104» и увидит ваш товар;
  • У вас размер это возраст «8 лет» — в шаблоне необходимо указать «128» — на сайте будет указан размер «128» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «128» и увидит ваш товар.

Для перевода размеров из разных размерных шкал рекомендуем использовать размерную сетку бренда, который изготовил товар. Если такой сетки нет, вы можете использовать универсальную размерную сетку для детской одежды, представленную выше.

Пример 2.2: Колготки для взрослых

Укажите российский размер от 1 до 5.

  • У вас стандартный размер «2» — в шаблоне необходимо указать «2» — на сайте будет указан размер «2» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «2» и увидит ваш товар;
  • У вас размер международный «M» — в шаблоне необходимо указать «3» — на сайте будет указан размер «3» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «3» и увидит ваш товар.

Для перевода размеров из разных размерных шкал рекомендуем использовать размерную сетку бренда, который изготовил товар. Если такой сетки нет, вы можете использовать универсальную размерную сетку:

Рост/вес4550556065707580859095
145/1501(XS)1(XS)1(XS)
150/1551(XS)1(XS)1(XS)2(S)2(S)
155/1601(XS)1(XS)2(S)2(S)2(S)3(M)3(M)
160/1652(S)2(S)2(S)3(M)3(M)4(L)4(L)
165/1702(S)2(S)3(M)3(M)3(M)4(L)4(L)5(XL)
170/1753(M)3(M)3(M)4(L)4(L)5(XL)5(XL)5(XL)
175/1804(L)4(L)5(XL)5(XL)5(XL)5(XL)

Пример 3. 1: Носки

Для носков в атрибуте «Российский размер» необходимо указать значения российских обувных размеров, так как они являются наиболее распространёнными среди производителей и обычно указываются на упаковке:

3536373839404142434445464748
  • У вас размер «41» — в шаблоне необходимо указать «41» — на сайте будет указан размер «41» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «41» и увидит ваш товар;
  • У вас размер по длине стопы «28,3 см» — в шаблоне необходимо указать «43» — на сайте будет указан размер «43» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «43» и увидит ваш товар.

Для перевода размеров из разных размерных шкал рекомендуем использовать размерную сетку бренда, который изготовил товар. Если такой сетки нет, вы можете использовать универсальную размерную сетку:

Российский размер обуви RU35/3637/3839/4041/4243/4445/4647/48
Российский размер RU21232527293133
Длина стопы, см20,4–21,821,8–23,823,8–25,925,9–28,028,0–30,530,5–32,532,5–35,0
Международный размер INTSSMLXLXXLXXL
Американский размер US78910111213
Английский размер UK78910111213

Пример 3. 2: Носки детские

Для носков в атрибуте «Российский размер» необходимо указать значения российских обувных размеров, так как они являются наиболее распространёнными среди производителей и обычно указываются на упаковке:

16171819202223212526242823273230313334
  • У вас размер «16» — в шаблоне необходимо указать «16» — на сайте будет указан размер «16» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «16» и увидит ваш товар;
  • У вас размер по длине стопы «10,5 см» — в шаблоне необходимо указать «18» — на сайте будет указан размер «18» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «18» и увидит ваш товар.

Для перевода размеров из разных размерных шкал рекомендуем использовать размерную сетку бренда, который изготовил товар. Если такой сетки нет, вы можете использовать универсальную размерную сетку:

Российский размер обуви RU16171819202223212526242823273230313334
Длина стопы, см99,710,4–11,011,0–11,611,6–12,212,8–13,513,5–14,212,2–12,814,8–15,515,5–16,214,2–14,816,9–17,617,6–18,316,2–16,919,7–20,418,3–19,019,0–19,720,4–21,121,1–21,8

Если вы заводите одёжные аксессуары

Пример 1: Головные уборы взрослые

В атрибуте «Российски размер» необходимо указать размер. соответствующий обхвату головы, или универсальный размер, если применимо:

универсальный54555657585960616263
  • У вас размер «57» — в шаблоне необходимо указать «57» — на сайте будет указан размер «57» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «57» и увидит ваш товар;
  • У вас размер «59-60» — в шаблоне необходимо указать «59;60» — на сайте будет указан размер «59-60» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «59» или «60» и увидит ваш товар.

На текущий момент в шаблоне нет мультивыбора в выпадающем списке, но вы можете вручную указать стандартные российские размеры через точку с запятой — они будут корректно залиты в систему.

Пример 1.2: Головные уборы детские

В атрибуте «Российский размер» необходимо указать размер соответствующий обхвату головы:

35404446474849505152535455565758
  • У вас размер «35» — в шаблоне необходимо указать «35» — на сайте будет указан размер «35» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «35» и увидит ваш товар;
  • У вас размер «2 года» — в шаблоне необходимо указать соответствующий этому возрасту российски размер «49» — на сайте будет указан размер «49» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «49» и увидит ваш товар.

Для перевода размеров из разных размерных шкал рекомендуем использовать размерную сетку бренда, который изготовил товар. Если такой сетки нет, вы можете использовать универсальную размерную сетку:

Российский размер RU35404446474849505152535455565758
Рост, см50–5456–6262–6868–7474–8080–8686–9292–9898–104104–110110–116116–122122–128128–134134–140146–152
Возрастноворожд.3 месяца6 месяцев9 месяцев12 месяцев1,5 года2 года3 года4 года5 лет6 лет7 лет8 лет9 лет10 лет12 лет

Пример 2: Перчатки или варежки взрослые

Укажите российский размер перчаток:

66,577,588,599,51010,51111,512
  • У вас размер «7» — в шаблоне необходимо указать «7» — на сайте будет указан размер «7» — в фильтре пользователь сможет выбрать нужный «7» и увидит ваш товар;
  • У вас размер мужских перчаток по длине ладони «25,5 см» — в шаблоне необходимо указать «10» — на сайте будет указан размер «10» — в фильтре пользователь сможет выбрать «10» и увидит ваш товар.

Для перевода размеров из разных размерных шкал рекомендуем использовать размерную сетку бренда, который изготовил товар. Если такой сетки нет, вы можете использовать универсальную размерную сетку:

Универсальная сетка для женских перчаток

Российский размер RU66,577,588,599,51011
Обхват ладони, см15,216,517,81920,321,622,92425,427
Международный размер INTXXSXSSMLXLXXLXXXL4XL5XL
Английский размер UK66,577,588,599,51011

Универсальная сетка для мужских перчаток

Российский размер RU77,588,599,51010,5–11
Обхват ладони, см17,81920,321,622,92425,427
Международный размер INTXXSXSSMLXLXXLXXXL
Английский размер UK77,588,599,51010,5–11

Пример 2. 2: Перчатки или варежки детские

Укажите российский размер детских перчаток, доступные значения:

Для перевода размеров в стандартные российские при наличии только данных возрасте или росте ребенка рекомендуем использовать размерную сетку бренда, который изготовил товар. Если такой сетки нет, вы можете использовать универсальную размерную сетку:

Российский размер0123456
Возраст6–12 мес1–2 года2–3 года4–6 лет7–8 лет9–10 лет11–12 лет
Рост, см74–8086–9298–104110–116122–128134–140146–152
Обхват ладони, см11121314151617

Пример 3: Шарфы

Для шарфов, платков, палантинов в атрибуте «Российский размер» необходимо указать значение:

универсальный

Подробные данные по габаритам необходимо указать в атрибутах «Длина изделия, см» и «Ширина, см». Указывать необходимо только числа, без единиц измерения или дополнительных пояснений.


Размер производителя

Атрибут «Размер производителя» позволяет вам указать дополнительные альтернативные размеры для своих товаров, если вы считаете, что они могут помочь покупателю с выбором своего размера.

Данный атрибут не является обязательным, вы можете указать свои размеры или оставить поле пустым.

Требования к заполнению: атрибут не имеет ограничений по формату при заполнении — можно использовать числа, буквы, специальные символы. Размеры будут показаны на сайте в карточке товара одновременно с российским размером в выпадающем списке — они должны быть понятными для покупателя, информативными и короткими. Размеры производителя, для написания которых будет единовременно использовано более 12 знаков, могут быть удалены из карточки товара без предварительного уведомления.

Не копируйте в этот атрибут значения с атрибута «Российский размер» — данные задублируются на сайте, что усложнит выбор вашего товара для покупателя.

Примеры:

  • Для взрослой/детской одежды можно дополнительно указать размеры в любой шкале — INT, US, UK, FR и т.д;
  • Для детской одежды можно дополнительно указать возраст ребенка в месяцах или годах;
  • Для джинс можно дополнительно указать размер по обхвату талии «W» и длине по внутреннему шву «L».

Фильтр–размеры

Атрибуты фильтр–размеры будут использоваться для улучшения фильтров на сайте. Данные атрибуты необходимо заполнить значениями из выпадающего списка, у каждого атрибута свой список доступных значений. Для товаров, у которых фильтр–размеры не будут заполнены поставщиком — заполнение произойдет автоматически по алгоритму, основанному на соответствиях по универсальным размерным сеткам.

Автоматическое заполнение может быть некорректным, если ваши брендовые размерные сетки отличаются от универсальных или атрибут «Российский размер» заполнен неверно. Мы рекомендуем максимально заполнять все размерные атрибуты для корректной фильтрации товаров на сайте, упрощения выбора для пользователя и уменьшения количества отказов от товара. Если товар подходит больше, чем на 4 размера и у него «Российский размер» указан «Универсальный» — важно указать все актуальные подробные значения в фильтр–размере.

Список фильтр–размеров, которые могут встретится вам в шаблонах и при редактировании товара через интерфейс личного кабинета:

  • Фильтр–размер российский мужской;
  • Фильтр–размер российский женский;
  • Фильтр–размер международный мужской;
  • Фильтр–размер международный женский;
  • Фильтр–размер детский возраст;
  • Фильтр–размер детский рост;
  • Фильтр–размер бюстгальтеров;
  • Фильтр–размер аксессуары;
  • Фильтр–размер джинсов.

*если при заведении товара в фильтр–размерах вы не находите необходимые значения (например, при заведении одежды больших размеров) — необходимо создать обращение в службу поддержки, при необходимости размеры будут добавлены.

Таблица размеров

❗Как правильно подобрать размер и ростовку пижамы с брюками Ihomewear:

Во-первых, ориентируйтесь на нашу размерную сетку. Во внимание принимаем только параметры Обхват груди и Обхват бёдер! Обхват талии не учитываем — потому что Пижама отлично подойдет и на узкую и на широкую талию -штаны на резинке и есть также ленточка для фиксации. Если обхват груди на 2-3 см шикарнее, чем в нашей табличке — рубашка все равно отлично подойдёт, потому что:
Во-вторых, Пижамы со штанами чуть большемерят — сшиты из трикотажа и несмотря на то что это хлопок 100%, хорошо тянутся за счёт трикотажного переплетения ниточек. И скроены немного свободно. Поэтому с запасом брать нет необходимости.

Пижамы подбираются по росту! Рост указан максимальный! То есть Пижаму ростовки 164 покупаем максимум на рост 164 и в этом случае штаны будут ориентировочно по щиколотку, рукава также задуманы недлинными. Если Вы любите штаны «в пол», то тогда при росте 164 Вам лучше взять пижаму с ростовкой 170. Но опять же надо учитывать, что посадка зависит от особенностей фигуры.
Разница между ростовками в длине штанов 4см, длина рукавов и низ рубашки 2 см.

Обратите внимание!
После первой стирки пижамы со штанами Ihomewear немного садятся в длину — это особенность чистого хлопка — усадка материала по ГОСТ до 5%. Пижама сядет в длину и только один раз и больше садится не будет. Это заложено в лекалах и учтено в новых вещах, именно поэтому новая вещь может казаться длинноватой. После стирки должна сесть как надо🤓

 

❗Как правильно подобрать размер Пижамы с шортиками Ihomewear:

Пижамы с шортами сшиты из ткани 100% хлопок — материал не тянется, поэтому размеры строго по размерной сетке! Но во внимание принимаем только параметры Обхват груди и Обхват бёдер! Обхват талии не учитываем — потому что Пижама отлично подойдет и на узкую и на широкую талию -шорты на резинке и есть также ленточка для фиксации.
Пижамы с шортами шьются в одном росте и хорошо подойдут для девчонок и ростом 155 и ростом 180 — соответственно на более высоком просто рубашка и шорты просто будут выглядеть покороче.

 

 

Таблица веса

:: Off The Grid Fitness

Эксперты в области здравоохранения сходятся во мнении, что существует определенное соотношение роста и веса, характерное для здоровых людей. Хотя у людей обнаруживаются некоторые различия, связанные со структурой костей и типами телосложения, приведенные ниже диаграммы могут служить отправной точкой, чтобы увидеть, где вы находитесь в соотношении роста и веса.

Если у вас низкий уровень, возможно, вы едите недостаточно, а если у вас высокий уровень, возможно, вы едите слишком много.В обоих случаях вы подвергаете себя риску серьезных медицинских проблем и осложнений. Опять же, это общие рекомендации, и они никоим образом не заменяют осмотр или оценку, проводимую сертифицированным специалистом в области здравоохранения.

Off The Grid Fitness поможет вам достичь желаемого здорового веса.

ЖЕНСКИЙ Низкий Цель Высокий
4’10» от 102 до 111 от 109 до 121 от 118 до 131
4 фута 11 дюймов от 103 до 113 от 111 до 123 от 120 до 134
5 футов 0 дюймов от 104 до 115 от 113 до 126 от 122 до 137
5 футов 1 дюйм от 106 до 118 от 115 до 129 от 125 до 140
5 футов 2 дюйма от 108 до 121 от 118 до 132 от 128 до 143
5 футов 3 дюйма от 111 до 124 от 121 до 135 от 131 до 147
5 футов 4 дюйма от 114 до 127 от 124 до 138 от 134 до 151
5 футов 5 дюймов от 117 до 130 от 127 до 141 от 137 до 155
5 футов 6 дюймов от 120 до 133 от 130 до 144 от 140 до 159
5 футов 7 дюймов от 123 до 136 от 133 до 147 от 143 до 163
5 футов 8 дюймов от 126 до 139 от 136 до 150 от 146 до 167
5 футов 9 дюймов от 129 до 142 от 139 до 153 от 149 до 170
5 футов 10 дюймов от 132 до 145 от 142 до 156 от 152 до 173
5 футов 11 дюймов от 135 до 148 от 145 до 159 от 155 до 176
6 футов 0 дюймов от 138 до 151 от 148 до 162 от 158 до 179
МУЖСКОЙ Низкий Цель Высокий
5 футов 2 дюйма от 128 до 134 от 131 до 141 от 138 до 150
5 футов 3 дюйма от 130 до 136 от 133 до 143 от 140 до 153
5 футов 4 дюйма от 132 до 138 от 135 до 145 от 142 до 156
5 футов 5 дюймов от 134 до 140 от 137 до 148 от 144 до 160
5 футов 6 дюймов от 136 до 142 от 139 до 151 от 146 до 164
5 футов 7 дюймов от 138 до 145 от 142 до 154 от 149 до 168
5 футов 8 дюймов от 140 до 148 от 145 до 157 от 152 до 172
5 футов 9 дюймов от 142 до 151 от 148 до 160 от 155 до 176
5 футов 10 дюймов от 144 до 154 от 151 до 163 от 158 до 180
5 футов 11 дюймов от 146 до 157 от 154 до 166 от 161 до 184
6 футов 0 дюймов от 149 до 160 от 157 до 170 от 164 до 188
6 футов 1 дюйм от 152 до 164 от 160 до 174 от 168 до 192
6 футов 2 дюйма от 155 до 168 от 164 до 178 от 172 до 197
6 футов 3 дюйма от 158 до 172 от 167 до 182 от 176 до 202
6 футов 4 дюйма от 162 до 176 от 171 до 187 от 181 до 207

Таблица роста и веса

Следующая таблица роста и веса стала стандартом для многих людей. Эта таблица была создана компанией Met Life Insurance Company в начале 1940-х годов для оценки факторов риска для здоровья. Люди начали использовать таблицу роста и веса как инструмент для определения своего идеального веса. Последняя редакция была сделана в 1983 году.

Несмотря на то, что таблица роста и веса полезна в качестве общего руководства, она ни в коем случае не является универсальным способом определения своего веса. Есть много различных формул, которые развились из этой диаграммы; многие из них используются клиницистами для определения того, что сейчас называется диапазоном здорового веса.

Основным фактором в определении здорового веса человека обычно является ИМТ (индекс массы тела). Вы можете узнать свой ИМТ с помощью нашей простой в использовании таблицы ИМТ . Когда вы пытаетесь определить, сколько вам следует взвешивать, лучший помощник — ваш врач. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой диеты или программы упражнений.

Ваш врач определит, нужно ли вам похудеть, основываясь на нескольких факторах. Вот некоторые из вещей, которые могут вызвать беспокойство у вас и вашего врача:

* У вас ИМТ 30 или выше

* У вас ИМТ 25 или выше, но у вас есть связанное с этим заболевание или усугубляется избыточным весом

* У вас имеется сердечно-сосудистое заболевание или два или более факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, и у вас ИМТ 25 или выше

* Окружность вашей талии превышает 35 дюймов, если вы женщина или рост 40 дюймов, если вы мужчина и у вас имеется сердечно-сосудистое заболевание, другое состояние здоровья, которое связано или усугубляется избыточным весом, или если у вас есть два или более факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний

В любое время, когда ваш вес влияет ваше здоровье в любом случае, обратитесь к врачу.Используйте диаграмму роста и веса и диаграмму ИМТ в качестве руководства, но обсудите любые проблемы со своим врачом.

Высота веса графика для женщин

4 ’10 «06066 5′ 1″0000660664 132-14506
9 Medium Большой
кадр
102-111 109-121

118-131

103-113 111-123 120- 134
5 ‘0 « 104-115 113-126 122-137
9 106-118 115-129 125-140

108-121

118-132 128-143
5 ‘3 « 111-124

121-135

131-147

9 5′ 4″ 114- 127 124-138
127-141 137-155
5 ‘6 « 120-133

130-144

140-159

123-136 133- 147 143-163 143-163
9 5 ‘8 « 126-139 9 136-150

0

146-167
129-14 2 139-153 149-170
142-156 152-173
5 ’11 « 135-148

145-159

155-176

138-151

148- 162 158-179

Вес указан для женщин в возрасте 25-59 лет на основе самой низкой смертности. Вес в фунтах в соответствии с телосложением (в домашней одежде весом 3 фунта; обувь на каблуке 1″)

Источник таблицы: Metropolitan Life Insurance Company

Таблица роста и веса взрослых мужчин и женщин в кг и фунтах

Источник: — Pinterest

Со временем, когда мы становимся старше, наши тела продолжают стареть, однако наш рост перестает расти после определенного возраста. Однако вес человека подобен параметру нашего тела, который продолжает колебаться на протяжении всей нашей жизни.Это индикатор организма относительно возможных будущих угроз, которые получит наше тело. Ознакомьтесь с таблицей веса взрослых мужчин и женщин в килограммах в этой статье ниже, чтобы увидеть, есть ли у вас недостаточный или избыточный вес, или у вас все в порядке.

Контроль веса очень важен для поддержания здоровья. Но знаете ли вы, какой вес должен быть в соответствии с вашим ростом, что является критерием идеальной формы! Для этого важно знать свой индекс массы тела, т. е. уровень ИМТ или диаграмму роста и веса в кг.ИМТ означает соотношение массы тела и роста. Есть простая формула, чтобы узнать это. В зависимости от ИМТ можно узнать, есть ли у вас избыточный или недостаточный вес. Проверьте свой вес и рост, чтобы оставаться в форме по этой формуле. Итак, давайте теперь подробно узнаем здесь…

Таблица роста и веса в килограммах помогает проверить, находится ли наше тело в лучшем состоянии или нет. Без этой таблицы роста и веса в килограммах мы не сможем узнать, все ли у нас в порядке или нет. На этой диаграмме также указано, пора ли начинать диету или нет, а также показано, если мы начнем диету, то какими должны быть планы диеты.

Источник: — Pinterest

Что такое таблица роста и веса в килограммах?

Таблица роста и веса в килограммах регулирует вес модели в соответствии с нашим ростом. Таблица идеального веса в килограммах зависит от пола. Это означает, что вес различается в зависимости от того, являетесь ли вы мужчиной или женщиной.

С помощью таблицы роста и веса в килограммах вы можете следить за весом в зависимости от роста и пола, чтобы проверить, попадаете ли вы в зону идеального веса для вашего пола и роста.Всего существует 3 типа: идеальный вес, недостаточный вес и избыточный вес. Давайте посмотрим, что означают эти разные весовые зоны:

.

Источник:- Ютуб

Идеальный вес

Идеальный вес означает, что ваш вес находится под контролем. Ваш вес идеально соответствует вашему росту и полу, что говорит о том, что вы идеально сложенный человек. Теперь, когда ваш вес попадает в категорию идеального веса, вам не о чем беспокоиться! Продолжайте придерживаться сбалансированной диеты и продолжайте тренироваться, чтобы поддерживать этот идеальный вес!

Источник: — Pinterest

Подвес

Недостаточный вес означает, что ваш вес меньше, чем должен быть.Вам придется работать над увеличением веса, чтобы вести здоровый образ жизни. У вас может быть недостаточный вес по нескольким причинам. Это может быть связано с какой-либо болезнью или чем-то еще. Так что серьезно отнеситесь к этому показанию и работайте над ним, а также не забывайте консультироваться с врачом.

Рекомендуемые товары: —

Источник: — Pinterest

Избыточный вес

Избыточный вес означает, что вы тяжелее, чем должны быть. Этот — один из самых рискованных.Набрать лишний вес можно по нескольким причинам. Это может быть связано с любой болезнью или из-за плохой привычки в еде и многое другое. Тем не менее, наиболее распространенной причиной является необоснованный жировые отложения. Итак, немедленно сконцентрируйтесь на своей диете и регулярно тренируйтесь, чтобы уменьшить лишний жир!

Источник: Твиттер

Таблица роста и веса в кг и фунтах

Ознакомьтесь с таблицей роста и веса взрослых мужчин и женщин в кг и фунтах в таблице ниже:

МУЖСКОЙ
Высота В

футов. дюймов

Высота В

см

Вес В

кг

Вес в

фунтов

4 фута 6 дюймов 137 см 28 – 35 кг 63–77 фунтов
4 фута 7 дюймов 140 см 30 – 39 кг 68–84 фунта
4 фута 8 дюймов 142 см 33 – 40 кг 74–90 фунтов.
4 фута 9 дюймов 145 см 36 – 44 кг 79–97 фунтов
4 фута 10 дюймов 147 см 38 – 47 кг 85–103 фунта
4 фута 11 дюймов 150 см 41 – 50 кг 90–110 фунтов
5 футов 0 дюймов 152 см 43 – 53 кг 95–117 фунтов
5 футов 1 дюйм 155 см 46 – 56 кг 101 – 123 фунта.
5 футов 2 дюйма 157 см 48 – 59 кг 106 – 130 фунтов
5 футов 3 дюйма 160 см 51– 61 кг 112 – 136 фунтов
5 футов 4 дюйма 163 см 53 – 65 кг 117–143 фунта
5 футов 5 дюймов 165 см 55 – 68 кг 122 – 150 фунтов
5 футов 6 дюймов 168 см 58 – 70 кг 128–156 фунтов.
5 футов 7 дюймов 170 см 60 – 74 кг 133 – 163 фунта
5 футов 8 дюймов 173 см 63 – 77 кг 139 – 169 фунтов
5 футов 9 дюймов 175 см 65 – 80 кг 144 – 176 фунтов
5 футов 10 дюймов 178 см 67 – 83 кг 149–183 фунта
5 футов 11 дюймов 180 см 70 – 86 кг 155–189 фунтов.
6 футов 0 дюймов 183 см 73 – 89 кг 160–196 фунтов
6 футов 1 дюйм 185 см 75 – 92 кг 166–202 фунта
6 футов 2 дюйма 188 см 77–95 кг 171 – 209 фунтов
6 футов 3 дюйма 191 см 80 – 98 кг 176–216 фунтов
6 футов 4 дюйма 193 см 83 – 101 кг 182–222 фунта.
6 футов 5 дюймов 195 см 85 – 104 кг 187–229 фунтов
6 футов 6 дюймов 198 см 88 – 107 кг 193 – 235 фунтов
6 футов 7 дюймов 201 см 90 – 110 кг 198–242 фунта
6 футов 8 дюймов 203 см 92 – 113 кг 203 – 249 фунтов
6 футов 9 дюймов 205 см 95 – 116 кг 209 – 255 фунтов.
6 футов 10 дюймов 208 см 97 – 119 кг 214 – 262 фунта
6 футов 11 дюймов 210 см 100 – 122 кг 220–268 фунтов
7 футов 0 дюймов 213 см 102 – 125 кг 225–275 фунтов

 

ЖЕНСКАЯ
Высота В

футов дюймов

Высота В

см

Вес В

кг

Вес в

фунтов

4 фута 6 дюймов 137 см 28,5 – 34,9 кг 63–77 фунтов
4 фута 7 дюймов 140 см 30,8 – 37,6 кг 68–83 фунта
4 фута 8 дюймов 142 см 32.6 – 39,9 кг 72–88 фунтов
4 фута 9 дюймов 145 см 34,9 – 42,6 кг 77–94 фунта
4 фута 10 дюймов 147 см 36,4 – 44,9 кг 81–99 фунтов
4 фута 11 дюймов 150 см 39 – 47,6 кг 86–105 фунтов
5 футов 0 дюймов 152 см 40,8 – 49,9 кг 90–110 фунтов
5 футов 1 дюйм 155 см 43. 1 – 52,6 кг 95–116 фунтов
5 футов 2 дюйма 157 см 44,9 – 54,9 кг 99 – 121 фунт.
5 футов 3 дюйма 160 см 47,2 – 57,6 кг 104 – 127 фунтов
5 футов 4 дюйма 163 см 49 – 59,9 кг 108 – 132 фунта
5 футов 5 дюймов 165 см 51,2 – 62,6 кг 113 – 138 фунтов
5 футов 6 дюймов 168 см 53 – 64.8 кг 117–143 фунта
5 футов 7 дюймов 170 см 55,3 – 67,6 кг 122–149 фунтов
5 футов 8 дюймов 173 см 57,1 – 69,8 кг 126–154 фунта
5 футов 9 дюймов 175 см 59,4 – 72,6 кг 131 – 160 фунтов
5 футов 10 дюймов 178 см 61,2 – 74,8 кг 135–165 фунтов
5 футов 11 дюймов 180 см 63. 5 – 77,5 кг 140–171 фунт
6 футов 0 дюймов 183 см 65,3 – 79,8 кг 144 – 176 фунтов
6 футов 1 дюйм 185 см 67,6 – 82,5 кг 149 – 182 фунта
6 футов 2 дюйма 188 см 69,4 – 84,8 кг 153 – 187 фунтов
6 футов 3 дюйма 191 см 71,6 – 87,5 кг 158–193 фунта
6 футов 4 дюйма 193 см 73.5 – 89,8 кг 162 – 198 фунтов
6 футов 5 дюймов 195 см 75,7 – 92,5 кг 167–204 фунта
6 футов 6 дюймов 198 см 77,5 – 94,8 кг 171 – 209 фунтов
6 футов 7 дюймов 201 см 79,8 – 97,5 кг 176–215 фунтов
6 футов 8 дюймов 203 см 81,6 – 99,8 кг 180–220 фунтов
6 футов 9 дюймов 205 см 83.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.