Содержание

Сервис записи к врачу на прием в Киеве онлайн

Doc.ua — медицинский онлайн-хаб, который упрощает доступ ко всем медицинским услугам в режиме реального времени. С помощью Doc.ua пациенты могут найти врача онлайн и записаться к нему в клинику на прием. Нашим пользователям доступна база из более чем 12000 специалистов и 1800 медицинских учреждений по всей Украине.

На сайте или в приложении Doc.ua вы можете быстро записаться к доктору, который проведет консультацию и подберет эффективный способ лечения заболевания. При этом рекомендованные врачом лекарства можно заказать непосредственно на сайте в разделе «Аптека».

Doc.ua предлагает забронировать медицинские препараты, выбрав самую лучшую цену среди аптек Украины. В описании к лекарствам вы найдете способ применения и дозы, фармакологические свойства, показания и противопоказания. Получайте заказы удобно: оформляйте курьерскую доставку на препараты в вашем городе или забирайте лекарства в ближайшей точке выдачи.

Если приехать на прием в клинику для вас затруднительно, вы можете воспользоваться услугой «Вызов врача на дом» или «Онлайн-консультация с врачом». После получения вашего обращения операторы колл-центра Doc.ua свяжутся с вами в ближайшее рабочее время и предложат специалистов, которые могут приехать к вам домой либо проконсультировать вас по телефону.

На нашем портале вы найдете проверенные отзывы пациентов, которые ранее побывали на приеме у врача. Каждый отклик, оставленный пользователем портала, учитывается при формировании рейтинга. Чем выше рейтинг специалиста, тем выше его профессионализм.

Doc.ua отличается огромным каталогом диагностических центров в любом городе Украины — Киев, Одесса, Харьков, Львов, Днепр и др. Диагностические центры предлагают широкий спектр исследований: МРТ, КТ, УЗИ, эндоскопические методы исследования и другие. Для быстрого поиска центра диагностики в вашем городе используйте фильтры, которые позволяют отсортировать список учреждений по нескольким параметрам: рейтингу, популярности, а также количеству отзывов и месторасположению.

Также на Doc.ua представлено большое количество лабораторий, где можно сдать все необходимые анализы. Лаборатории предлагают широкий выбор исследований: общеклинические, гематологические, гормональные, биохимические, аллергические, иммунологические и др.

Мы стараемся быть не только максимально удобными для вас, но также беречь ваше время и средства, поэтому на сайте Doc.ua в разделе «Акции» представлены специальные предложения на медицинские услуги, прием врачей, комплексные обследования и пакетные услуги.

Записывайтесь на прием к врачу, на анализы или диагностику через Doc.ua, ведь вместе с нами медицина становится простой, удобной и доступной.

Россия напала на Украину!

Россия напала на Украину!

Мы, украинцы, надеемся, что вы уже знаете об этом. Ради ваших детей и какой-либо надежды на свет в конце этого ада –  пожалуйста, дочитайте наше письмо .

Всем нам, украинцам, россиянам и всему миру правительство России врало последние два месяца. Нам говорили, что войска на границе “проходят учения”, что “Россия никого не собирается захватывать”, “их уже отводят”, а мирное население Украины “просто смотрит пропаганду”. Мы очень хотели верить вам.

Но в ночь на 24-ое февраля Россия напала на Украину, и все самые худшие предсказания  стали нашей реальностью .

Киев, ул. Кошица 7а. 25.02.2022

 Это не 1941, это сегодня. Это сейчас. 
Больше 5 000русских солдат убито в не своей и никому не нужной войне
Более 300мирных украинских жителей погибли
Более 2 000
мирных людей ранено

Под Киевом горит нефтебаза – утро 27 февраля, 2022.

Нам искренне больно от ваших постов в соцсетях о том, что это “все сняли заранее” и “нарисовали”, но мы, к сожалению, вас понимаем.

Неделю назад никто из нас не поверил бы, что такое может произойти в 2022.

Метро Киева, Украина — с 25 февраля по сей день

Мы вряд ли найдем хоть одного человека на Земле, которому станет от нее лучше. Три тысячи ваших солдат, чьих-то детей, уже погибли за эти три дня. Мы не хотим этих смертей, но не можем не оборонять свою страну.

И мы все еще хотим верить, что вам так же жутко от этого безумия, которое остановило всю нашу жизнь.

Нам очень нужен ваш голос и смелость, потому что сейчас эту войну можете остановить только вы. Это страшно, но единственное, что будет иметь значение после – кто остался человеком.

ул. Лобановского 6а, Киев, Украина. 26.02.2022

Это дом в центре Киева, а не фото 11-го сентября. Еще неделю назад здесь была кофейня, отделение почты и курсы английского, и люди в этом доме жили свою обычную жизнь, как живете ее вы.

P.S. К сожалению, это не “фотошоп от Пентагона”, как вам говорят. И да, в этих квартирах находились люди.

«Это не война, а только спец. операция.»

Это война.

Война – это вооруженный конфликт, цель которого – навязать свою волю: свергнуть правительство, заставить никогда не вступить в НАТО, отобрать часть территории, и другие. Обо всем этом открыто заявляет Владимир Путин в каждом своем обращении.

«Россия хочет только защитить ЛНР и ДНР.»

Это не так.

Все это время идет обстрел городов во всех областях Украины, вторые сутки украинские военные борются за Киев.

На карте Украины вы легко увидите, что Львов, Ивано-Франковск или Луцк – это больше 1,000 км от ЛНР и ДНР. Это другой конец страны. 25 февраля, 2022 – места попадания ракет

25 февраля, 2022 – места попадания ракет «Мирных жителей это не коснется. «

Уже коснулось.

Касается каждого из нас, каждую секунду. С ночи четверга никто из украинцев не может спать, потому что вокруг сирены и взрывы. Тысячи семей должны были бросить свои родные города.
Снаряды попадают в наши жилые дома.

Больше 1,200 мирных людей ранены или погибли.

Среди них много детей.
Под обстрелы уже попадали в детские садики и больницы.
Мы вынуждены ночевать на станциях метро, боясь обвалов наших домов.
Наши жены рожают здесь детей. Наши питомцы пугаются взрывов.

«У российских войск нет потерь.»

Ваши соотечественники гибнут тысячами.

Нет более мотивированной армии чем та, что сражается за свою землю.
Мы на своей земле, и мы даем жесткий отпор каждому, кто приходит к нам с оружием.

«В Украине – геноцид русскоязычного народа, а Россия его спасает. «

Большинство из тех, кто сейчас пишет вам это письмо, всю жизнь говорят на русском, живя в Украине.

Говорят в семье, с друзьями и на работе. Нас никогда и никак не притесняли.

Единственное, из-за чего мы хотим перестать говорить на русском сейчас – это то, что на русском лжецы в вашем правительстве приказали разрушить и захватить нашу любимую страну.

«Украина во власти нацистов и их нужно уничтожить.»

Сейчас у власти президент, за которого проголосовало три четверти населения Украины на свободных выборах в 2019 году. Как у любой власти, у нас есть оппозиция. Но мы не избавляемся от неугодных, убивая их или пришивая им уголовные дела.

У нас нет места диктатуре, и мы показали это всему миру в 2013 году. Мы не боимся говорить вслух, и нам точно не нужна ваша помощь в этом вопросе.

Украинские семьи потеряли больше 1,377,000 родных, борясь с нацизмом во время Второй мировой. Мы никогда не выберем нацизм, фашизм или национализм, как наш путь. И нам не верится, что вы сами можете всерьез так думать.

«Украинцы это заслужили.»

Мы у себя дома, на своей земле.

Украина никогда за всю историю не нападала на Россию и не хотела вам зла. Ваши войска напали на наши мирные города. Если вы действительно считаете, что для этого есть оправдание – нам жаль.

Мы не хотим ни минуты этой войны и ни одной бессмысленной смерти. Но мы не отдадим вам наш дом и не простим молчания, с которым вы смотрите на этот ночной кошмар.

Искренне ваш, Народ Украины

Свело стопу более 15 часов назад и не отпускает — Вопрос терапевту

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 74 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского онколога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.23% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Свело ногу, что делать и не отпускает? Причины и последствия

Мышечные сокращения – судороги, могут настигнуть внезапно, и это чревато трагичными последствиями. Что делать, если свело ногу, и не отпускает? Причиной болезненного сокращения может стать неудобная поза, активные физические упражнения или резкая смена температуры.

Судорожные сокращения могут быть симптомами разных патологий, требующих вмешательства врачей. Попробуем разобраться, почему сводят ноги и как лечить неприятные симптомы, а также обратим внимание на меры для профилактики.

Причины, по которым сводит ноги судорогой


Первое, что приходит в голову, если сводит ногу судорогой – не то, какие причины, а что делать для облегчения боли. Уже после того, как удаётся снять тонус, возникает вопрос – что послужило причиной и может ли ситуация повториться?

Чаще всего, если сводит ноги, причина не одна. Это может быть:

💛 Очень низкая или слишком высокая температура окружающей среды;

💛 Преклонный возраст;

💛 Чрезмерная активность или её отсутствие;

💛 Невралгические заболевания.

А также причиной судорог может стать:

💛 Переохлаждение;

💛 Нервное напряжение, стресс;

💛 Неудобная обувь;

💛 Деформация стоп, плоскостопие;

💛 Передозировка мочегонных препаратов;

💛 Большие дозы кофеина.

Судороги могут быть симптомами некоторых болезней внутренних органов:

💛 Щитовидной железы;

💛 Сосудов;

💛 Сердца;

💛 ЦНС.

Внезапные болезненные сокращения мышц случаются при:

💛 Диабете;

💛 Склерозе;

💛 Онкологии;

💛 Инфекционных заболеваниях.

Ногу сводит, если:

💛 Потянута икроножная мышца. Случается с женщинами, носящими обувь на высоком каблуке и с мужчинами, занимающимися тяжёлым физическим трудом. Страдает икроножная мышца, спазм затрагивает и ступню.

💛 Произошла резкая смена положения. В таком случае нарушается кровообращение, что чревато внезапной судорогой.

💛 Неприятному ощущению предшествовали активные тренировки.

Судороги бывают нескольких видов:

💛 Кратковременные;

💛 Длительные;

💛 Поражающие участки тела;

💛 Судороги с поражением головного мозга;

💛 Первичные – происходят внезапно, из-за физического нарушения кровообращения;

💛 Вторичные – симптомы скрытых патологий.

💛 Двухсторонние;

💛 Односторонние.

Что делать, если сильно свело ногу


Если кому-то свело ногу судорогой, что делать? Первая помощь:

💛 Уколоть мышцу чем-то острым, например, булавкой, или ущипнуть. Подвергнуть резкому болевому воздействию.

💛 Сделать интенсивный согревающий массаж.

💛 Согнуть и разогнуть ногу несколько раз, для восстановления кровотока. Уложить пострадавшего так, чтобы нижние конечности были приподняты.

💛 Наступить на что-то холодное.

💛 Нанести на кожу согревающий крем. (запрещено при тромбозах и варикозном расширении вен), соком лимона.

✔️ Правильное питание – эффективный способ профилактики судорог Судороги могут появляться при нарушении обмена веществ или недостатке важных микроэлементов – кальция и магния. Для предупреждения неприятных ощущений и улучшения самочувствия нужно обратить внимание на питание. В рационе должно быть необходимое количество витаминов и минералов.

✔️ Кроме того, судороги могут происходить от недостатка или переизбытка жидкости в организме. Вода очищает клетки и способствует усвоению полезных веществ. Чтобы не впадать в крайности, желательно употреблять чистую воду и сократить количество соли до 5 гр. в стуки (две щепотки).

✔️ При недостатке кальция рекомендуется есть творог, твёрдый сыр, бобовые, зелень. Перед сном будет полезно выпить стакан тёплого молока – оно насыщает организм кальцием и способствует расслаблению. И то и другое служит хорошей профилактикой судорожных сокращений.

✔️ Важный компонент здоровой диеты – цельнозерновые каши. Они насыщены необходимым кальцием, магнием, калием и цинком. Чтобы кальций усваивался организмом, продукты с его содержанием употребляют отдельно от тех, в состав которых входит железо. Например, гречка и молоко нейтрализуют полезные качества друг друга. Лучше заменить порцию молока сливочным маслом, а молоко выпить перед сном.

Важно

Помните, что внезапная судорога может настигнуть в холодной воде или при резком погружении, что может обернуться трагедией. При купании нужно входить в воду медленно и постепенно погружаясь полностью. После того как организм адаптируется к новой температуре окружающей среды, можно выполнять разные упражнения.

Если судороги случаются регулярно – это повод сходить к врачу и задуматься о своём здоровье.

Общие причины судорог в ногах

Судороги в ногах могут возникать внезапно и вызывать сильную боль. Судороги могут возникать в верхней части стопы, вокруг пальцев ног или в своде стопы. Они могут произойти в любое время, в том числе посреди ночи и во время физической активности.

В зависимости от причины, многие судороги стоп могут пройти сами по себе. Те, которые являются стойкими или чрезвычайно болезненными, могут потребовать лечения у ортопеда.

Общие причины судорог в ногах

Когда мышцы стоп не могут расслабиться, могут возникнуть судороги.Большинство судорог не являются серьезными, но некоторые из них могут быть настолько болезненными, что будят вас посреди ночи, ограничивают вашу подвижность или вызывают замерзание мышц ног. Как только вы поймете причину ваших судорог в ногах, вы сможете лечить их соответствующим образом.

Судороги в ногах могут возникнуть у любого человека. Те, кто часто бегает, танцует или занимается спортом, могут испытывать судороги в ногах, а также люди старшего возраста или люди с избыточным весом. Существует множество факторов, которые могут вызвать судороги в ногах. Некоторые распространенные причины:

  • Мышечная усталость от чрезмерной нагрузки
  • Стресс на стопы при занятиях спортом или физическими упражнениями
  • Плохая циркуляция
  • Узкая обувь или обувь, которая не подходит по размеру
  • Обезвоживание и неправильное питание
  • Низкий уровень калия
  • Дефицит витамина D 
  • Состояние стопы, например плоскостопие
  • Заболевания, такие как диабет, заболевания щитовидной железы или дисбаланс гормонов
  • Защемление нерва
  • Лекарства, такие как диуретики

Варианты лечения судорог стопы

Лечение судорог стоп часто можно проводить в домашних условиях. В зависимости от причины более сильные судороги могут потребовать осмотра у ортопеда. Некоторые домашние средства от судорог в ногах:

  • Массаж спазмированных мышц, чтобы помочь им расслабиться и облегчить боль
  • Вытягивание стопы в направлении, противоположном судороге, или подтягивание пальцев ног вверх для снятия давления
  • Приложение давления непосредственно к скобе
  • Замачивание ног в теплой воде для расслабления мышц
  • Прикладывание тепла к стопе с помощью грелки или грелки для увеличения притока крови к судорожной области
  • Употребление продуктов, богатых калием, таких как бананы

Если судороги в стопе сильные, не проходят сами по себе или случаются часто, обратитесь к ортопеду для осмотра.Ортопед осмотрит ваши стопы, чтобы диагностировать причину вашей боли и спазмов. Они также могут просмотреть вашу историю болезни, образ жизни и лекарства, чтобы определить причину спазмов. Как только причина будет определена, варианты лечения могут быть рекомендованы в зависимости от вашей личной ситуации.

Некоторые варианты лечения, которые ортопед может порекомендовать при судорогах стоп, включают:

  • Лекарства, такие как миорелаксанты
  • Индивидуальные ортопедические стельки для снятия давления с участков стопы, склонных к судорогам
  • Упражнения лечебной физкультуры для растяжки мышц стоп, которые не могут расслабиться

Предотвращение судорог в ногах

Многие судороги стоп возникают внезапно без предупреждения, в то время как другие могут повторяться.Не все судороги в ногах можно предотвратить, но есть несколько способов, которые помогут снизить риск возникновения судорог в ногах, например:

.
  • Соблюдайте здоровую диету
  • Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания
  • Разминка и заминка до и после занятий спортом или упражнений
  • Носите удобную и подходящую обувь
  • Отдых после напряженной деятельности
  • Обратитесь к ортопеду при любых проблемах, связанных со стопами

Свяжитесь с нами по вопросам

Если вы испытываете судороги в ногах или у вас есть вопросы о боли в ногах или пальцах ног, вам может помочь продвинутая подиатрия Greater Washington.Мы предлагаем бесплатную первичную консультацию и можем разработать индивидуальный план для решения ваших проблем. Чтобы назначить встречу, заполните нашу удобную контактную форму онлайн или позвоните нам по телефону (301) 515-FEET.

Предотвращение судорог стопы при плавании

3 декабря 2014 г.

Судорога стопы при плавании обычно ощущается после удара ногой вольным стилем или поворота и представляет собой короткий резкий мышечный спазм на подошве стопы. Это может быть облегчено небольшим растяжением, но это очень затрудняет продолжение.

И это не проблема, ограниченная бассейном.Судороги в ногах — одна из самых частых жалоб во время плавания на открытой воде и триатлона.

Мы попросили британского физиотерапевта по плаванию Карла Батлера объяснить, почему у вас могут быть судороги и как избежать судорог в ногах.

Анатомия удара ногой

Судорога возникает, когда мышца утомлена и перенапряжена, когда пловец обезвожен и имеет дефицит электролитов или если мышца напряжена после предыдущего занятия.

Подошвенная фасция представляет собой волокнистую соединительную ткань, окружающую мышцы подошвы стопы.

Он тянется от пальцев ног до пятки и тесно взаимодействует с основными мышцами голени в задней части голени – икроножной, камбаловидной и задней большеберцовой мышцами.

Это основные мышцы, участвующие в выпрямлении стопы и пальцев ног во время обтекания и удара ногой. Судорога в любом из них будет ощущаться в задней части голени или подошве стопы.

Профилактика

Первое, о чем следует помнить, это не допускать обезвоживания организма не только водой, но и электролитами, и правильно питаться, чтобы помочь своему телу до и после тренировки.

Во-вторых, растяжка необходима для поддержания гибкости мышц. Это должно быть включено в вашу разминку и разминку для занятий в бассейне и на суше.

Растяжка отдельных мышц

Попробуйте эти растяжки для отдельных мышц голени и стопы – выполняйте растяжку в течение двух минут с интервалами в 10, 20 или 30 секунд.

  1. Растяжка икроножных мышц – встаньте, поставив одну ногу впереди другой и прислонившись к стене. Согните переднюю ногу и держите заднюю ногу прямо с пяткой на полу, пока не почувствуете растяжение мышц задней части голени между пяткой и коленом.
  2. Камбаловидная растяжка – встать с одной ногой впереди другой и прислониться к стене. Согните оба колена и перенесите вес на заднюю ногу, убедившись, что вы держите пятку задней ноги на полу. Вы должны почувствовать растяжение мышц задней поверхности голени.
  3. Растяжка подошвенной фасции – встаньте, поставив одну ногу перед другой, поставив носок передней ноги на возвышение (например, на ступеньку или стену) или уперевшись в него. Согните оба колена, пока не почувствуете растяжение в подошве передней ноги.
  4. Альтернативный рельеф подошвенной фасции – катайте ногой по мячу для гольфа или хоккею. Если вы находите это слишком болезненным, попробуйте в теплой воде, чтобы помочь мышцам больше расслабиться.

Мышечная судорога – обзор

Выделение судороги

Судорога – это болезненное непроизвольное сокращение мышцы, возникающее либо спонтанно, либо после произвольного сокращения мышцы. Механизм образования судорог до конца не известен, но считается, что он возникает из-за спонтанного разряда двигательного нерва, а не непосредственно из самой мышцы (Minetto et al., 2013). В то время как конечным путем разряда является двигательная единица, механизм генерации разрядов неизвестен и может быть связан с повышенной возбудимостью периферических нервов или центральной нервной системы, или вкладом обоих (Miller and Layzer, 2005). Доказательства, подтверждающие, что периферический нерв является местом образования судорог, включают (1) индукцию судорог в контексте блокады дистального периферического нерва, (2) индукцию судорог повторяющейся электрической стимуляцией нерва и (3) инициацию судорог активность двигательных единиц, например, сокращение мышцы.Возможный вклад центральной нервной системы подтверждается тем фактом, что судорожные разряды, вызванные электрической стимуляцией, значительно уменьшаются по продолжительности и интенсивности и требуют более высокочастотной стимуляции с блокадой проксимального периферического нерва (Minetto et al. , 2011). Предполагается, что афферентные пути, включая входы от мышечных веретен и механорецепторов и кожных афферентных петель, вносят вклад в рефлекторную цепь, которая вызывает и поддерживает мышечные спазмы.Однако неизвестно, вызывают ли изменения на уровне периферических нервов или интернейронов спинного мозга повышенную возбудимость и разрядку судорог.

Независимо от механизма или генератора судорог обычно присутствует механический вклад в развитие судорог. Судороги обычно развиваются, когда мышца находится в укороченном положении, и растяжение сокращенной мышцы часто приводит к немедленному прекращению судороги. Точные механизмы, посредством которых эти механические изменения вызывают судороги, неизвестны, хотя деформация структур терминальных нервных ветвей может привести к повышенной возбудимости нервных окончаний.

Коррелятом ЭМГ судороги являются разряды судорог. Разряды судорог обычно регистрируются, когда электромиограф оценивает произвольные ПНД в сокращающейся мышце, но, поскольку судороги болезненны, электромиограф обычно удаляет иглу из сокращенной мышцы. Когда начинается разрядка судорог, один или несколько MUP начинают активироваться с высокой скоростью (похоже на снижение рекрутирования). В отличие от произвольного MUP, паттерн возбуждения MUP во время разряда судорог более нерегулярен с большей вариабельностью интервалов между спайками (Minetto et al., 2009). Сочетание высокой частоты возбуждения нескольких MUP и нерегулярного характера возбуждения придает разряду спазма отчетливый «рвущий» звук. Когда судорога прекращается, MUP внутри судороги «распыляются», и неравномерное возбуждение может быть более легко распознано.

Спастические выделения неспецифичны и могут быть обнаружены у пациентов с различными нейрогенными расстройствами или у здоровых людей (Miller and Layzer, 2005). Состояния, которые могут предрасполагать пациентов к судорогам, включают нарушения электролитного баланса, прием лекарственных препаратов, таких как диуретики или пиридостигмин, нейрогенные расстройства (например,g., периферические невропатии, заболевания двигательных нейронов) или гипервозбудимые расстройства периферических нервов.

Как лечить и вылечить судороги в ногах — Блог Softstar

Вы страдаете от судорог в ногах? Если да, то вы не одиноки. Судороги в ступнях и пальцах ног чрезвычайно распространены, особенно в нашей современной культуре (по причинам, изложенным ниже). Это может быть болезненное состояние, которое может мешать вашей способности расслабляться, спать или заниматься спортом.

К счастью, есть надежда.

Наш любимый ортопед, Dr.Рэй МакКланахан из Northwest Foot and Ankle регулярно лечит пациентов со судорогами стоп. На самом деле, это одна из самых распространенных болезней, о которых он слышит. В отличие от многих традиционных ортопедов, доктор Маккланахан считает, что большинство проблем со стопами можно лечить или вылечить, восстанавливая естественную функцию стопы, которой мешала обычная обувь. Судороги не являются исключением, и он видел, как многие люди выздоравливали от боли с помощью мягких, неинвазивных методов.

Вот недавнее видео, в котором Dr. Маккланахан объясняет причины судорог в ногах и рекомендуемые методы лечения. Продолжите читать ниже для резюме его исследований и вариантов лечения:

Почему у вас бывают судороги в ногах?

По словам МакКланахана, лечение зависит от источника боли, и существует множество медицинских проблем, которые могут привести к судорогам в ногах. К ним относятся нарушение электролитного баланса (то есть дефицит калия, кальция или магния), нарушение кровообращения, побочные эффекты некоторых лекарств (часто при приеме статинов для лечения холестерина) или различные проблемы с нервами.В этих случаях необходимо лечить заболевание, чтобы облегчить судороги в ногах. Однако чаще судороги возникают в результате простого мышечного дисбаланса.

Большинство людей ощущают судороги внутренних мышц нижней части подошвы, также называемых мышцами-сгибателями, которые тянутся от пятки до кончиков пальцев ног. Большинство из нас, живущих в современном развитом мире, склонны носить обувь на высоком каблуке. Исследования, сравнивающие женщин, которые ходят на 2-дюймовых каблуках, с женщинами, которые ходят на плоской подошве, показывают, что у тех, кто носит каблуки, икроножные мышцы, как правило, короче, хотя даже слегка приподнятые каблуки в повседневной обуви как у мужчин, так и у женщин могут иметь одинаковый эффект.Кроме того, большинство нашей обычной обуви имеет «пружины пальцев», которые приподнимают концы пальцев над подушечкой стопы, что еще больше напрягает окружающие мышцы.

Эти стрессоры заставляют мышцы-сгибатели свода прямо посреди перетягивания каната, чрезмерно их удлиняя. По словам Ребекки Шапиро, медицинского ассистента LMT из клиники доктора МакКланахана: «В целом, мышцы более склонны к судорогам, если они слабы или если их удерживали в хронически растянутом положении, прежде чем их попросили согнуться/сокращаться.В случае с подошвенными мышцами стопы судороги возникают по обеим причинам. Когда мозг посылает сигнал этим мышцам сокращаться, мышечные волокна срабатывают беспорядочно и неорганизованно, что и является причиной спазмов».

Когда люди жалуются на судороги в стопах, доктор Маккланахан часто дает им растяжку разгибателей пальцев стопы (показано ниже), что пассивно помогает укоротить удлиненные мышцы свода стопы. Вытянув пальцы ног под стопой, в противоположность их положению в туфлях с пружинами пальцев, многие люди сразу же почувствуют судороги в своде стопы.Это явный признак того, что судороги возникают из-за вышеупомянутого мышечного дисбаланса, а не из-за побочного эффекта заболевания. Обычно это также имеет место, если вы чувствуете судороги во время плавания в бассейне или во время сна под одеялами, которые прижимают пальцы ног книзу — в обоих случаях пальцы ног находятся в том же положении вниз, что и растяжение разгибателей.

Чтобы удлинённые мышцы свода стопы снова функционировали должным образом, их необходимо вернуть к их надлежащему «отношению длины к напряжению», что означает, что напряжение, вызванное приподнятыми пятками и пружинами пальцев ног, должно быть снято, чтобы судороги исчезли.

Останови боль!

Так как же вылечить судороги ног, вызванные мышечным дисбалансом? Вот рекомендации доктора МакКланахана:

1. Обувь на плоской подошве

Держитесь подальше от приподнятых каблуков и пружинящих носков. Минималистская обувь с плоской подошвой с нулевым перепадом высоты, которая позволяет вашим ногам двигаться естественно, например, обувь, сделанная… о, просто с головы до ног… Обувь Softstar — специально разработана для обеспечения естественной функции стопы и предотвращения дисбаланса мышц. вопросы.

Кто сказал, что стильная обувь должна причинять боль ногам?

2. Растяжка разгибателей пальцев стопы

Как упоминалось выше, рекомендуется растягивать пальцы ног вниз, чтобы устранить повреждение. Сначала вы можете делать это растяжение только в течение нескольких секунд. Если вы чувствуете боль или спазмы, остановитесь и дайте ноге восстановиться. Немного потренировавшись, вы в конечном итоге сможете делать это упражнение по несколько минут за раз, и его можно делать несколько раз в день, когда вы сидите за столом или выполняете повседневные дела. Вот несколько советов по правильной растяжке разгибателей пальцев стопы:

Сняв обувь, скрестите ногу так, чтобы ступня оказалась на коленях.
Накройте пальцы ног рукой и осторожно надавите на них, чтобы «костяшки» пальцев ног выступали.

Увеличьте эффективность растяжки, мягко нажимая вверх на плюсневую кость большим пальцем. Это место, где верхняя часть свода встречается с подушечкой стопы.

В качестве альтернативного упражнения на растяжку разгибателей пальцев стопы, которое вы можете выполнять стоя или сидя за столом, просто мягко прижмите ступню к полу, чтобы пальцы отодвинулись назад.

3. Используйте подкладки для плюсневых костей

Известные как антиортопедические ортопедические стельки, эти простые подушечки можно вставить в обувь так, чтобы они располагались под подушечкой стопы. В отличие от супинаторов, которые, по мнению доктора МакКланахана, действуют как костыли, которые на самом деле ослабляют своды стопы, плюсневые подушечки помогают восстановить естественную форму стопы после того, как она была деформирована в результате многолетнего ношения обуви, которая держит пальцы ног вверх.

Поместите плюсневые подушечки в обувь так, чтобы они располагались чуть ниже подушечки стопы.

Эти шаги являются началом выздоровления от судорог в ногах. Для многих людей этого может быть достаточно, чтобы держать боль в страхе, но другие могут найти полезным пойти дальше, укрепив внутренние мышцы стопы или даже используя собственное изобретение доктора МакКланахана распорок для пальцев ног Correct Toes, чтобы восстановить функцию стопы. деформируется от обычной обуви.

Предупреждение: мы сапожники, а не врачи. Мы рады поделиться советами доктора МакКланахана, но мы не имеем права сами давать медицинские советы или отвечать на вопросы, касающиеся заболеваний.Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт клиники доктора МакКланахана, Northwest Foot and Ankle, или ознакомьтесь с советами по здоровью стопы на веб-сайте Correct Toes.

Четыре способа избавиться от судорог в ногах

Судороги в стопах и икроножных мышцах имеют свойство поражать пловцов в середине бассейна, заставляя их сжимать ноги и ступни и корчить гримасы от боли. Если представится шанс, судорога превратит красивый спринт в кашу менее чем за секунду.

К счастью, следуя этим четырем советам, мы можем помочь избавиться от этих неприятных спазмов.

Часто гидратируют

Тренер Чарльз Макпик серьезно относится к гидратации: любой пловец, пришедший на одну из его тренировок без воды или спортивного напитка, должен встать и рассказать анекдот.

Поскольку большинство его пловцов предпочли бы избежать такой ситуации, они почти всегда не забывают взять с собой на тренировку что-нибудь выпить, говорит Макпик, главный тренер и соучредитель некоммерческой организации SilverPeak Performance, американского клуба по плаванию в Лос-Анджелесе.

«Вам не нужно пить тонну», чтобы сохранить гибкость мышц, добавляет Лэнс Огрен, главный тренер Palmetto Masters в Маунт-Плезант, Южная Каролина.C. «Только не забудьте взять с собой бутылку с водой, чтобы практиковаться, чтобы пить ее». Он объясняет, что поскольку пловцы в основном тренируются в воде, они не осознают, насколько сильно потеют во время обычной тренировки.

Огрен также советует пить воду перед тренировкой. Если вы плаваете утром, выпейте стакан воды, когда проснетесь. Если вы плаваете вечером, пейте воду днем.

«Зимой может быть хуже, чем летом», — добавляет он. Мы склонны пить меньше воды зимой из-за более низких температур, «и вы можете даже тянуться к чему-то горячему, например, к кофе или чаю с кофеином, который может обезвоживать вас» из-за кофеина.

И следите за своим вином. Если вы выпиваете бокал вина вечером перед тренировкой, вы уже проснулись с обезвоживанием. В этом случае, «исходя из опыта, я рекомендую выпивать по утрам дополнительный стакан воды», — говорит Огрен.

Часто растягивайтесь

Большинство плавательных гребков требуют заостренных носков, и это одна из причин, по которой ступни и икры сводит судорогой в бассейне, говорит Клэй Эванс, олимпиец и главный тренер лос-анджелесской организации Southern California Aquatic Masters.

«Только в плавании и балете ты вытягиваешь пальцы ног», — говорит он, и это ненормальная поза для людей.

Противодействуйте всем этим вытягиваниям носков хорошей растяжкой перед практикой. Сядьте, согнув ступни и вытянув ноги прямо перед собой, а затем согните их и задержитесь на несколько секунд, предлагает Макпик. Затем лягте на спину, по-прежнему вытянув ноги прямо перед собой, но с вытянутыми пальцами ног. Повторите пару растяжек несколько раз.

Еще одна хорошая растяжка перед тренировкой: сядьте на площадку у бассейна, положив одну лодыжку на противоположное колено, и потяните верхнюю часть стопы назад, чтобы немного растянуть ее.Затем повторите с другой стороны, говорит Огрен, который основал Ogren Swim Coaching в 2015 году и имеет сертификат USMS. Вы также можете выполнять эту растяжку в бассейне, прислонившись спиной к стене и согнув лодыжку над коленом. По словам Огрена, растяжка развивает гибкость лодыжек, что помогает предотвратить судороги в стопах и икрах.

Помогает также растяжка икр. Стоя лицом к стене, вытяните одну ногу за другую, поставив ступни на пол и параллельно друг другу, — говорит Огрен. Упирайтесь руками в стену, растягивая икры вытянутой ноги, затем поменяйте ноги и повторите.

Когда ты не на тренировке, помни об уровне своей активности, — добавляет Огрен. Если вы работаете за компьютером, встаньте и пройдитесь хотя бы несколько раз в течение рабочего дня. Слишком часто, по его словам, пловцы «проводят весь день за письменным столом, встают раз или два, прыгают в бассейн, и их икры сводит судорогой».

И подумайте о еженедельных занятиях йогой, добавляет Макпик. Это отличный способ немного растянуться и развить гибкость в голенях.

Медленно разминайтесь и оставайтесь в форме

Тренировки Макпика обычно включают в себя медленные разминки на дистанции не менее 1000 ярдов.Конечно, это может быть продолжительность вашей тренировки. Это нормально — просто обязательно уделяйте время разминке на каждой тренировке. «Это поможет избежать судорог в долгосрочной перспективе», — говорит Макпик.

Наборы ударов также помогают. McPeak рекомендует работать короткими ластами и не проводить слишком много времени за доской, потому что доски вынуждают пловцов принимать неестественное положение тела, что также может привести к судорогам в стопах и икрах.

Но сначала не бейте ластами слишком сильно, предостерегает Огрен. Медленно увеличивайте темп, позволяя икрам и голеням привыкнуть к силе ласт.

К сожалению, когда дело доходит до судорог в стопах и икрах, это не помогает, если пловец не в форме, говорит Эванс. «Слишком много и слишком рано», — добавляет Огрен, — это определенно может привести к судорогам.

Возвращаясь в бассейн после небольшого перерыва, Эванс советует делать растяжку у стены между дистанциями или кругами. Вытяните правую икру и свод стопы, проплывите некоторое расстояние, а затем вытяните другую сторону, говорит он. Растягивайтесь на протяжении всей тренировки, и вы уменьшите риск судорог. Продолжайте эту дополнительную растяжку во время практики, пока вы не станете более в форме.

«Приходит много людей, и у них сразу начинаются судороги, — говорит Макпик, — но со временем судороги случаются редко».

Если ничего не помогает

Но что, если вы сделаете все это, а судороги все равно появятся?

«Прекратите плыть, подойдите к стене и осторожно растяните [спазм]», — говорит Огрен. «Дайте себе пару секунд, подышите и дайте ему немного времени, чтобы уйти. Худшее, что можно сделать, — это выпотрошить его», пытаясь проплыть сквозь него или чрезмерно растягивая или дергая его.

«И если судорога не пройдет», что может случиться к концу тренировки, «ваш день может быть окончен», — добавляет Огрен. «Говоря по опыту, плавание на судороге может привести к скованности мышц в течение нескольких дней».

«Это всего лишь одна тренировка», — говорит он, так что выйди из бассейна, слегка потянись, выпей воды и продолжай тренироваться. Помните: чем лучше вы в форме, тем меньше вероятность того, что у вас возникнут судороги.

Судороги стоп: что их вызывает и как их остановить

Судороги стоп и пальцев ног – обычное явление.Хотя это может быть неудобно и болезненно — обычно не о чем беспокоиться. Однако, если судороги в ногах случаются регулярно, это может быть основной причиной.

На что похожи судороги в ногах?

Судорога стопы может ощущаться как ощущение разрыва вдоль свода стопы. Судороги могут охватывать и верхнюю часть стопы, при этом боль распространяется от лодыжки к суставу большого пальца ноги.

Во время судороги ваша нога может чувствовать себя «заблокированной» в нужном положении. Вы также можете почувствовать жжение или жжение.Они могут длиться от нескольких секунд до пятнадцати минут.

Откуда берутся судороги в ногах?

 Судороги стоп могут варьироваться от легкого тика до сильного спазма, вызывающего сильную боль. Вы также можете заметить, что мышцы вашей стопы становятся очень твердыми и напряженными или что вы можете видеть подергивания внутри стопы. 1

Вполне вероятно, что у вас могут возникнуть судороги в определенных областях, к ним относятся:

  • Во всю стопу
  • Судороги в пальцах ног
  • Судорога свода стопы
  • Судорога в верхней части стопы
  • Судорога внутри стопы

Что вызывает судороги в ногах?

Есть несколько причин, по которым у вас могут быть судороги в ногах. Мы нашли восемь самых распространенных причин.

Причины восьмифутовой судороги

  1. Старение

По данным NHS, ваш возраст может быть основной причиной ваших судорог. 2 Это просто потому, что ваши нервы контролируют ваши мышцы, и с возрастом ваши нервы изнашиваются. 3

  1. Упражнение

Определенные виды упражнений, например бег, могут вызывать судороги стоп. Одна из причин заключается в том, что группы мышц стопы могут испытывать усталость и спазмы после многократного сокращения и расслабления во время активности.

Другим объяснением может быть временное пропадание сигнала от мозга к мышце, поэтому мышца сокращается, но не расслабляется, вызывая судороги. 4

  1. Поздние стадии беременности

Нет четкой причины, по которой беременность может вызывать судороги ног или стоп, но около 30-50% женщин могут испытывать судороги в третьем триместре. К счастью, как только ваш ребенок появится на свет, они должны исчезнуть. 5

  1. Лекарства

Некоторые лекарства, такие как статины и диуретики (мочегонные таблетки), вызывают мышечные спазмы в качестве побочных эффектов. 6

  1. Чрезмерное использование стоп

Если вы много водите машину или работаете на машине с помощью педали, это может привести к судорогам в стопах и пальцах ног из-за повторяющихся движений.

  1. Недостаточное потребление жидкости

было высказано предположение, что обезвоживание и низкий уровень электролитов в организме могут способствовать судорогам. Также считается, что это может быть связано с недостатком магния. 7

  1. Обувь

Если ваша обувь слишком тесная, это может вызвать судороги в ногах из-за ограничения естественного движения мышц стопы. Тесная обувь также ограничивает кровообращение в ногах. Обувь (например, шпильки), которая вынуждает стопу принимать неестественное положение, также может привести к судорогам стопы и пальцев ног. 8

Специально подобранный контент : Как улучшить кровообращение в ногах

  1. Слишком много алкоголя

Как и во время занятий спортом, алкоголь может накапливать молочную кислоту.Обычно ваша печень работает, чтобы уменьшить это накопление, однако, если вы пьете слишком много, ваша печень будет изо всех сил пытаться не отставать. 9

Пять способов избавиться от судорог в ногах

Как и в случае с причинами судорог в ногах, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить их повторение. Мы нашли пять способов, которые могут помочь:

Хороший способ избежать судорог — разогреваться и растягиваться до и после тренировки. Особенно, если вы знаете, что вам предстоит долгая прогулка, пробежка или любое другое напряженное упражнение. 10

При судорогах свода стопы осторожно надавите пальцами на свод стопы. Мышца может казаться узлом или трудно досягаемой.

Простое движение «нажми и отпусти» должно снять спазм мышц.

  • Массаж и легкие упражнения

Также может быть хорошей идеей массировать области, в которых у вас рецидив спазма. Например, если вы сидите на стуле, потяните судорожную ногу, чтобы она уперлась в противоположное бедро.

Аккуратно потяните пальцы ног к лодыжке, чтобы почувствовать растяжение свода стопы. Повторите это несколько раз.

Затем надавите пальцами ног на подушечку стопы. Вы должны почувствовать натяжение в суставах пальцев ног и в верхней части стопы. Повторите несколько раз.

Питьевая вода и другие жидкости являются ключом к предотвращению судорог. Ваше тело счастливее, когда ваши клетки получают больше жидкости, особенно после большого количества упражнений или сухого или жаркого дня.

Возможно, вы не сможете изменить лекарство, которое принимаете, но вы будете знать, откуда берутся ваши судороги. Это поможет вам лучше подготовиться к принятию других мер по предотвращению боли.

Наконец, здоровое, хорошо сбалансированное питание всегда является хорошей профилактической мерой по многим причинам. Старайтесь есть фрукты и овощи и по возможности избегайте употребления алкоголя, чтобы у вас были наилучшие шансы избежать судорог.

Почему у меня постоянно судороги в ногах?

Судороги в ногах могут возникать по ряду причин. Это может быть связано с возрастом, беременностью, приемом лекарств, обезвоживанием или потенциальным повреждением печени из-за алкоголя. 11

Как остановить судороги ног по ночам?

Если по ночам у вас часто бывают судороги в ногах, обязательно потянитесь перед сном. Это позволит мышцам расслабиться и избежать спазмов.

Что вызывает судороги и скручивание пальцев ног?

Как и при любой другой судороге, сгибание пальцев ног возникает при сокращении нервов в мышцах. На пальцах ног это более заметно.

В тяжелых случаях это может быть дистония, которая является ранней стадией болезни Паркинсона. 12

Помогают ли бананы при судорогах или это миф?

Это правда! Бананы помогают при судорогах в ногах. Как вы, возможно, знаете, бананы являются отличным источником калия, но они также содержат магний и кальций , которые отлично помогают при судорогах. 13

Краткое описание судорог стопы

Вообще говоря, судороги в ногах могут быть довольно распространенным явлением и обычно проходят сами по себе при домашнем лечении. Растяжка, поддержание водного баланса и здоровое сбалансированное питание могут помочь избежать судорог.

Однако, если ваши судороги вызывают сильную боль или если вы заметили отек, покраснение или изменения на ногах или прилегающих участках, вам следует обратиться к своему терапевту.

Совет в этой статье предназначен только для информации и не должен заменять медицинскую помощь. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или медицинским работником, прежде чем пробовать какие-либо добавки, методы лечения или средства правовой защиты. Пищевые добавки не должны использоваться в качестве замены разнообразного и сбалансированного питания и здорового образа жизни.

Последнее обновление: 28 апреля 2021 г.

Почему у меня сводит ноги судорогами по ночам?

Когда-нибудь приятный сон прерывался непреодолимой потребностью вскочить с кровати и сделать 20 быстрых кругов по комнате? И все это время пытаешься не дать своим проклятиям разбудить семью? Да, вот какой ужас могут принести судороги ног по ночам.Вот некоторая информация, которая поможет восстановить ваш покой.

С точки зрения неврологии, это неспособность общаться. Ваши мышцы получают ошибочное сообщение, что нужно сильно согнуться, согнуться до точки блокировки. И вы не можете заставить эти твердые, как камень, мускулы признать ваше отчаянное противодействующее послание, чтобы расслабиться и позволить вам снова заснуть.

Мышечные спазмы в ногах могут быть вызваны многими факторами, в том числе:

Вы пьете недостаточно воды?

Это может быть вода, которую вы не пьете.Гидратация необходима для хорошей неврологической коммуникации. Поэтому пейте много воды в течение дня и держите резервуар наполненным во время любых длительных упражнений.

Проблема в вашей диете?

Баланс электролитов (кальций, натрий, калий и магний) необходим для эффективной передачи сообщений от мозга к мышцам. Листовые зеленые овощи и фрукты, включая бананы, могут добавить необходимые элементы. Недостаток витаминов группы В (В-12, тиамина, фолиевой кислоты и др.).) также может нарушать нервные сообщения.

Достаточно ли ты растягиваешься?

Найдите время, чтобы размять икроножные мышцы и стопы перед началом дня, до и после тренировки и перед сном. И пусть ваша растяжка не будет поверхностной. Получите книгу.

Вы перенапрягаетесь?

Когда вы тренируетесь тяжелее, чем обычно, до ощущения мышечной усталости, убедитесь, что ваш режим гидратации, электролитов и растяжек в порядке.

Вы недостаточно активны?

Это может быть бездействие. Длительное сидение или отсутствие активности по другим причинам может вызвать мышечные спазмы в ногах.

У вас плохое кровообращение?

Некоторые проблемы с кровотоком имитируют боль при спазмах. Если у вас возникают судороги в ногах во время тренировки, это может быть атеросклероз (сужение артерий в конечностях). Поэтому, если вы часто испытываете мышечные спазмы во время тренировки, обратитесь к врачу.

Может ли это быть побочным эффектом какого-либо лекарства?

Лекарства, такие как статины (снижают уровень холестерина) и диуретики, такие как лазикс (контролируют задержку жидкости), могут имитировать боль при мышечных спазмах. Диуретики (понижающие артериальное давление) могут косвенно вызывать судороги в ногах, истощая электролиты в организме. Если у вас появились судороги вскоре после начала приема нового лекарства, поговорите со своим врачом.

Может быть, это плохая обувь?

Просто осмотрите туфли на шпильках, а затем посмотрите, как на них ходит женщина. Вы знаете, что мышцы ее ног будут бунтовать в тесной обуви. И вы знаете, что их бунт праведный.

Вы стоите весь день без достаточной поддержки свода стопы?

Индивидуальные ортопедические стельки могут стать настоящим спасением (и спасением для ног) для многих людей, но особенно для тех, кто много стоит. Еще один вариант, на который стоит обратить внимание, — это носки с поддержкой свода стопы, например, сделанные ArchTek, которые были изобретены доктором Бобом Бараварианом из UFAI.

Есть ли у вас проблемы со сдавлением нерва?

Это может быть вызвано сужением (стенозом) позвоночного столба.

Может быть, это просто твой возраст?

Я знаю, как это отстойно, но это факт, что пожилые люди теряют мышечную массу, поэтому то, что осталось, легче перенапрягать.

Ты беременна?

Это могло быть будущим рождением. Мышечные спазмы гораздо чаще встречаются во время беременности.

Или это может быть основное заболевание?

Симптомы диабета, заболеваний щитовидной железы, заболеваний почек и анемии могут включать мышечные спазмы.

Хорошей новостью является то, что обычные судороги в ногах, как правило, утихают при некоторой помощи. Сортировка включает в себя эти 20 кругов по комнате. Поможет также немедленная растяжка в сочетании с массажем. Если у вас есть велотренажер под рукой, используйте его. Проклятие, похоже, тоже помогает.

Если боль не проходит, лед и/или теплая ванна или грелка могут облегчить агонию. Ибупрофен может облегчить боль.

Долгосрочные средства для облегчения судорог включают:

  • Установление регулярных упражнений, включая растяжку стоп и икроножных мышц.
  • Достаточное увлажнение.
  • Достаточное количество диетических электролитов (магний, калий, кальций, натрий) и витаминов группы В. Фасоль, орехи и семена богаты магнием.
  • Прощающая обувь.
  • Хронические или тяжелые судороги стоп должны быть проверены на наличие основных заболеваний и назначены для лечения вашим врачом.

Если у вас сильные судороги в ногах или другие заболевания стоп, мы здесь, чтобы помочь. Наши признанные на национальном уровне специалисты по стопе и голеностопному суставу предлагают самую передовую ортопедическую помощь и самые высокие показатели успеха в стране.Мы являемся лидерами в исследованиях, диагностике и лечении всех заболеваний стопы и голеностопного сустава.

Чтобы получить дополнительную информацию или записаться на консультацию, позвоните по телефону (877) 736-6001 или запишитесь на прием онлайн прямо сейчас.

В UFAI мы серьезно относимся к безопасности наших пациентов. Процедуры безопасности пациентов с Covid-19 в наших клиниках и хирургических центрах превышают все рекомендации CDC во время этой пандемии коронавируса. Маски требуются в наших институтах всегда.

Мы удобно расположены в Южной Калифорнии и районе Лос-Анджелеса.Наши врачи доступны в следующих местах: Санта-Моника, Беверли-Хиллз, Вест-Лос-Анджелес, Манхэттен-Бич, Нортридж, Даунтаун-Лос-Анджелес, Уэстлейк-Виллидж, Гранада-Хиллз и Валенсия, Калифорния.

Доктор Джина Налбандян — специалист по стопе и голеностопному суставу, прошедший стажировку и специализирующийся на реконструктивной и ревизионной хирургии стопы и голеностопного сустава, травмах стопы и голеностопного сустава, спортивной медицине и спасении конечностей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.