Содержание

8 самых успешных результатов от диет, по мнению экспертов из «Name List Reveal»

Канал tvN оценил 8 самых успешных диет среди знаменитостей, чьи преобразования были действительно невероятными.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
Профессионалы из «The List» выбирают знаменитостей, которые подверглись резкой потере веса

В рейтинге знаменитостей «Name List Reveal», был выпущен список знаменитостей, которым удалось достичь веса своей мечты после того, как они придерживались строгой диеты.

Кан Со Ра

Кан Со Ра во время своей учёбы носила униформу большого размера, поэтому она решила усердно тренироваться, чтобы похудеть и стать красивой актрисой.

Благодаря свой диете, она похудела на 20 кг (44 фунта). Пользователям сети не терпится узнать, в чем её секрет. Однако она была немногословна и не раскрыла свою тайну.

Сольхён из AOA

Сольхён обладает невероятно стройным и подтянутым телом, она утверждает, что это результат интенсивной диеты и огромного самоконтроля. Она сказала, что отказалась от высококалорийных продуктов.

Она также сказала, что когда голодна — перекусывает помидорами. Сольхён наняла профессионального тренера, чтобы он помог ей с осанкой. Она каждый день взвешивалась, чтобы следить за своим весом.

Пак Бо Рам

В общем, Пак Бо Рам похудела на 30 кг (66 фунтов) и говорит, что это было очень нелегко. Её диета заключалась в том, что она ела 5 раз в день, но порции были очень маленькими. Она ела только диетическую и здоровую пищу.

Она ела салат с куриной грудкой, сладкий картофель, бананы и другие маложирные продукты. Она также не забывала заниматься спортом, выделяя кикбоксинг.

Джой из Red Velvet

Джой начала сидеть на диетах ещё со времён своей стажировки. Она утверждает, что не было ни одной диеты, которой бы она не попробовала. Джой сказала, что в конце концов нашла режим тренировок, который помог ей похудеть.

Чо Ё Джон

Чо Ё Джон всегда была худышкой, однако она продолжала совершенствовать своё тело на протяжении многих лет.

В настоящее время она придерживается диеты, чтобы поддерживать общий баланс. Чо Ё Джон бегает не менее 30 минут в день, занимается балетом, пилатесом, йогой и современными танцами.

Луна из f(x)

В детстве Луна занималась несколькими видами спорта, поэтому она испытывала некоторые трудности из-за её более мускулистого тела, по сравнению с другими участницами f(x). Она решила сесть на диету, чтобы сформировать свою фигуру заново.

Луна утверждает, что перед фотосессиями или выступлениями, она ничего не ест, пьёт лишь зелёный чай с лимоном. Она бегает и занимается спортом, однако сводит к минимуму развитие мышц и максимизирует потерю веса.

Ын Джи из A Pink

Ын Джи рассказала, что у неё хороший аппетит и утверждала, что она была полнее, чем типичный идол, из-за её любви к еде.

Для того, чтобы похудеть, она ограничивается употреблением лишь низкокалорийных продуктов, занимается различными силовыми упражнениями, а также с боксом.

Она похудела на 15 кг (33 фунта), с 62 кг до 47 кг (104 фунта).

Пак Бо Ён

Пак Бо Ён была невероятно популярна благодаря своим пухлым щёчкам ещё в 2008 году. Но, со временем, она начала медленно терять вес, чтобы достичь более зрелого образа.

Она уменьшила размер порций и начала делать упражнения для улучшения её общего состояния здоровья. Бо Ён также сказала, что она любит принимать ванну, что она якобы помогает ей похудеть.

Deja-Boo Girl © YesAsia.ru

Как похудеть более чем на 10 кг: корейские знаменитости советуют, как правильно питаться, чтобы сбросить вес | Lifestyle

Помимо демонстрации таланта и навыков, для южнокорейских знаменитостей важна внешность. Им обязательно иметь идеальное тело. Это заставляет их соблюдать строгую диету, чтобы обрести красивую фигуру.

При регулярной диете и физических упражнениях эти шесть знаменитостей смогли похудеть более чем на 10 кг. Это их истории похудения. Если получилось у них, то и у вас все выйдет.

Сольхен

Актриса, которая играет в одной из самых знаменитых драм Кореи, всегда заставляет людей завидовать ее стройному и идеальному телу. Судя по всему, когда-то Сольхен весила 60 кг. В одном телешоу эта 25-летняя женщина рассказала, что сидит на диете и ест только сладкий картофель, вареные яйца и салат. Теперь она выглядит более уверенной, ведь она весит всего 47 кг.

Канг Сора

Обаятельная Кан Сора не только хорошо играет, но и ошеломляет любого своим внешним видом. Ранее 30-летняя актриса весила 72 кг, но похудела более чем на 20 кг. Звезда драмы «Революционная любовь» сказала, что секрет в том, что ест три раза в день по фиксированному меню.

Утром она ест йогурт, фрукты и разные орехи. В обед — коричневый рис и овощи. А на ужин она ест только овощной салат и сладкий картофель.

Пак Бо Рам

Имя этой красивой девушки стало известным благодаря певческой программе. Во время прослушивания она весила 77 кг. Благодаря постоянной диете и упражнениям в течение четырех лет она похудела более чем на 32 кг.

Пак Бо Рам рассказала, что ее секрет состоит в том, чтобы есть на завтрак сладкий картофель, помидоры, перец и огурцы, а на обед — куриный салат. Затем она может съесть различные орехи, бананы и вареные яйца в качестве закуски, но только днем. А куриную грудку и капусту нужно есть на ночь.

Ким Шин Ен

Благодаря своему юмористическому духу и пухлым щекам Ким Шин Ен стала одной из самых известных женщин-комиков. Кроме того, она также поразила многих тем, что сумела придерживаться диеты и похудела на 38 кг.

Сначала у Шин Ен были проблемы со здоровьем из-за большого веса. Поэтому она начала пить детокс-сок, йогурт, есть коричневый рис с вареными яйцами, перец, ростки фасоли, капусту и рыбу. Такой рацион позволяет девушке сохранять идеальный вес.

Хун Джи Мин

Музыкальный исполнитель Хон Джи Мин всего за три месяца похудела на 30 кг. В телешоу она рассказала, как изо всех сил пыталась похудеть. Помимо регулярных упражнений, Джи Мин потребляет только вареную капусту, желе из желудей, яичные белки и свежесобранные овощи.

Эйли

Известная корейская солистка Эйли также поразила многих тем, что смогла похудеть за такое короткое время. Она привлекла внимание общественности, когда рассказала, что сидит на экстремальной диете и ограничивает потребление калорий.

Исполнительница потребляет только белок, такой как куриная грудка, стейк или свинина. Утром и днем ​​она выбирает 100 г белка, две тарелки овощей и один фрукт. В таком случае ей приходится отказываться от ужина.

Ученые выяснили, способствует ли соль похудению

https://ria.ru/20200122/1563739194.html

Ученые выяснили, способствует ли соль похудению

Ученые выяснили, способствует ли соль похудению — РИА Новости, 22. 01.2020

Ученые выяснили, способствует ли соль похудению

Исследование американских ученых подтверждает, что людям с высоким давлением нужно ограничить потребление соли, но опровергает мнение о том, что соль… РИА Новости, 22.01.2020

2020-01-22T15:42

2020-01-22T15:42

2020-01-22T15:42

наука

питание

сша

открытия — риа наука

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/152340/76/1523407623_0:120:4265:2519_1920x0_80_0_0_efb3f86bb0d8ff18786b087d4ee511ca.jpg

МОСКВА, 22 янв — РИА Новости. Исследование американских ученых подтверждает, что людям с высоким давлением нужно ограничить потребление соли, но опровергает мнение о том, что соль способствует похудению. Результаты опубликованы в журнале Hypertension.Поскольку соленая пища стимулирует жажду, что приводит к большему потреблению жидкости, традиционно считается, что людям, страдающим гипертонией, лучше ограничивать потребление соли. Однако в последнее время появились сообщения о том, что высокое потребление натрия — элемента, входящего в состав соли вовсе не вредно, а даже полезно, так как оно способствует снижению веса.Американские ученые-медики под руководством Стивена Юрашека (Stephen Juraschek) из Медицинского центра Beth Israel Deaconess в Бостоне решили на практике проверить эти противоречивые данные, чтобы разработать рекомендации по питанию для людей с повышенным давлением.Исследователи изучили влияние уровня потребления натрия на кровяное давление, взяв за основу данные завершившегося в 2001 году исследования Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) -Sodium, в ходе которого пациенты с повышенным давлением получали контролируемую диету. Основой для анализа послужили данные по 400 участникам, часть из которых получали типичную американскую диета (контрольная группа), а остальные — здоровую диету DASH с тремя различными уровнями натрия — низким, средним и высоким.Ученые обнаружили, что снижение потребления натрия у взрослых с повышенным кровяным давлением или гипертонией уменьшает жажду, суточный объем мочи (маркер потребления жидкости) и кровяное давление, но не влияет на их потребность в метаболической энергии для поддержания постоянной массы тела, то есть не способствует сжиганию жиров и снижению веса. Таким образом, полученные результаты, подтверждая традиционное представление о том, что ограничение потребления натрия имеет важное значение для лечения гипертонии, опровергают мнение о пользе натрия для похудения.»Наше исследование вносит важный вклад в научную дискуссию и подчеркивает важность снижения содержания натрия в пище в качестве средства для снижения кровяного давления», — приводятся в пресс-релизе медицинского центра слова Стивена Юрашека. Ученый говорит о том, что люди с повышенным давлением и гипертонией, следуя официальным рекомендациям общественного здравоохранения, могут снижать потребление соли без страха поправиться.В качестве следующего шага Юрашек и его коллеги собираются провести изучение долгосрочного влияния натрия, содержащегося в пище, а также потребления жидкости на состояние взрослых, больных диабетом. Для этого они планируют использовать наборы данных, полученные в ходе крупного Национального обследования здоровья и питания (NHANES).

https://ria.ru/20190813/1557463789. html

https://ria.ru/20191209/1562157638.html

сша

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/152340/76/1523407623_375:0:3892:2638_1920x0_80_0_0_dc1c4d4eab0620f33e65d6bb556e80d3.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected] ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

питание, сша, открытия — риа наука, здоровье

МОСКВА, 22 янв — РИА Новости. Исследование американских ученых подтверждает, что людям с высоким давлением нужно ограничить потребление соли, но опровергает мнение о том, что соль способствует похудению. Результаты опубликованы в журнале Hypertension.

Поскольку соленая пища стимулирует жажду, что приводит к большему потреблению жидкости, традиционно считается, что людям, страдающим гипертонией, лучше ограничивать потребление соли. Однако в последнее время появились сообщения о том, что высокое потребление натрия — элемента, входящего в состав соли вовсе не вредно, а даже полезно, так как оно способствует снижению веса.

Американские ученые-медики под руководством Стивена Юрашека (Stephen Juraschek) из Медицинского центра Beth Israel Deaconess в Бостоне решили на практике проверить эти противоречивые данные, чтобы разработать рекомендации по питанию для людей с повышенным давлением.

Исследователи изучили влияние уровня потребления натрия на кровяное давление, взяв за основу данные завершившегося в 2001 году исследования Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) -Sodium, в ходе которого пациенты с повышенным давлением получали контролируемую диету.

Основой для анализа послужили данные по 400 участникам, часть из которых получали типичную американскую диета (контрольная группа), а остальные — здоровую диету DASH с тремя различными уровнями натрия — низким, средним и высоким.

13 августа 2019, 18:49НаукаУченые назвали диету, понижающую вероятность развития рака

Ученые обнаружили, что снижение потребления натрия у взрослых с повышенным кровяным давлением или гипертонией уменьшает жажду, суточный объем мочи (маркер потребления жидкости) и кровяное давление, но не влияет на их потребность в метаболической энергии для поддержания постоянной массы тела, то есть не способствует сжиганию жиров и снижению веса.

Таким образом, полученные результаты, подтверждая традиционное представление о том, что ограничение потребления натрия имеет важное значение для лечения гипертонии, опровергают мнение о пользе натрия для похудения.

«Наше исследование вносит важный вклад в научную дискуссию и подчеркивает важность снижения содержания натрия в пище в качестве средства для снижения кровяного давления», — приводятся в пресс-релизе медицинского центра слова Стивена Юрашека.

Ученый говорит о том, что люди с повышенным давлением и гипертонией, следуя официальным рекомендациям общественного здравоохранения, могут снижать потребление соли без страха поправиться.

В качестве следующего шага Юрашек и его коллеги собираются провести изучение долгосрочного влияния натрия, содержащегося в пище, а также потребления жидкости на состояние взрослых, больных диабетом. Для этого они планируют использовать наборы данных, полученные в ходе крупного Национального обследования здоровья и питания (NHANES).

9 декабря 2019, 14:20НаукаУченые разработали здоровую диету для любителей мяса

Правда или миф? Английская соль помогает похудеть – 4fresh блог

Английская соль, она же Эпсомская соль (эпсома), в последнее время вызвала по отношению к своей «персоне» не только ажиотаж, но и множество вопросов, один из которых связан с ее влиянием на похудение.

Если верить исследованиям, английская соль обладает положительными для человека свойствами и используется для лечения довольно широкого перечня заболеваний — от простудных до желудочно-кишечных, не говоря уже об активной помощи в похудении. А всё благодаря уникальному составу! Но обо всём по порядку.

Что представляет собой соль Эпсома и что входит в состав?

Английская соль — это природный минерал, обладающий желчегонными, слабительными, спазмолитическими, отшелушивающими и противовоспалительными свойствами. Впервые природный минерал был добыт в Англии, в горьком соленом источнике в Эпсоме — этим и объясняется название.

Соль используют для снятия мышечных болей, лечения заболеваний кишечника, при сухости кожи, а также с целью избавиться от лишних килограммов. Во время приёма ванны с английской солью в организме запускаются химические процессы: магний вступает в реакцию с углеводородом, что приводит к улучшению общего самочувствия, приливу сил и энергии.

Более того, магний уменьшает давление в теле, поэтому во время приема ванны вы можете ощутить физическую и эмоциональную легкость, а также спокойствие.

Эпсомская соль отличается от обычной, пусть и выглядит точно так же. Английская соль содержит в своем составе высокую концентрацию сульфата магния и серы, имеет химическую формулу MgSO4. Здоровому человеку требуется дополнительно 300 мг магния в день, чтобы снизить вероятность многочисленных хронических заболеваний.

Магний — один из тех минералов, без которого полноценное функционирование нашего организма невозможно. Этот элемент участвует более чем в 325 биохимических реакциях. Недостаток магния часто приводит к необоснованным страхам, повышенной нервозности, бессоннице, головным болям, раздражительности, постоянному чувству усталости, сбоям в работе желудочно-кишечного тракта, ослаблению иммунитета.

У женщин дефицит магния встречается на 20-30% чаще, чем у мужчин. Это обусловлено генетикой и наличием гормона альдостерона. Он регулирует водно-солевой обмен и при избытке приводит к задержке жидкости и потере магния.

AOA Seolhyun Секреты похудения и советы по диете

http://www.koogle.tv

Советы по идеальному весу и диете от к-поп айдолов

Быть айдолом в Южной Корее означает, что все смотрят на тебя снизу вверх. Из-за этого каждый кумир K-pop изо всех сил старается быть идеальным как в личности, так и во внешности. Внешний вид айдола K-pop всегда связан с его весом. Для достижения идеального веса необходима жесткая диета. У каждого айдола K-pop есть свой собственный план диеты, поскольку у некоторых из них не было идеального веса, когда они впервые присоединились к группе в качестве трейни.Одна из айдолов K-pop, которая широко известна своей потерей веса, — это Сольхён из АОА. И здесь мы раскроем для вас секрет похудения Сольхён из АОА и советы по диете, ознакомьтесь с ними!

AOA Измерение тела Сольхён

www.sktinsight.com

Сольхён из AOA известна как одна из участниц AOA, у которой были самые индивидуальные графики, такие как фотосессии для журналов, представление нескольких продуктов и моделирование для рекламных роликов. Поскольку она фигурирует во многих рекламных роликах, а также в журналах, Сольхён должна иметь идеальное телосложение, потому что ей может понадобиться продемонстрировать свою фигуру на нескольких фотосессиях.Размеры тела Сольхён следующие:

.
Вес AOA Сольхён 47 (103 фунта) / 48 кг (106 фунтов)
AOA Seolhyun’s Height
168 см (5 футов 6 дюймов)

AOA Сольхён до дебюта и вес после дебюта

1. Сольхён перед дебютом

youtube.com

Сольхён была широко известна даже после того, как она дебютировала в составе AOA. Она была одной из участниц конкурса моделей умной униформы 2010 года, когда еще училась в третьем классе средней школы.Участвуя в модельных конкурсах, Сольхён демонстрировала свою хорошую фигуру, даже когда еще училась в старшей школе.

pinterest.com

Несмотря на то, что до своего дебюта она выглядела довольно стройной, Сольхён рассказала, что до сих пор у нее было много проблем со своим весом. Во время своего предебютного выступления она выглядела более пухлой, но свежей. Выяснилось, что до дебюта в составе AOA она весила около 60 кг.

2. Сольхён после дебюта

koreaboo.com

Когда Сольхён впервые дебютировала, у нее была хорошая фигура, но почему-то она все еще выглядела пухлой.Хотя она выглядела свежо и молодо, но некоторые люди осуждали ее за то, что на ее животе все еще был детский жир. При весе в 60 кг она усиленно тренировалась, чтобы похудеть.

koreaboo.com

Спустя годы после дебюта Сольхён села на жесткую диету, чтобы соответствовать строгим требованиям своего агентства FNC Entertainment по весу. Постепенно потеряв вес, она также приобрела больше уверенности в себе. На данный момент Сольхён весит от 47 кг (103 фунтов) до 48 кг (106 фунтов) после многих лет постоянной диеты.

Как корейские айдолы так быстро худеют?

олк-поп.com

Корейские айдолы известны своими диетами. Их планы диеты могут помочь им очень быстро похудеть. Но у каждого айдола K-pop есть свой собственный план диеты, который лучше всего им подходит. Вот несколько советов по диете от Сольхён из AOA!

Что едят Сольхён из АОА, чтобы похудеть?

koreaboo.com

AOA рассказала, что она ест ежедневно, чтобы похудеть. Когда она пришла на JTBC

«Пожалуйста, позаботьтесь о моем холодильнике », Сольхён рассказала, что обычно она уменьшала порции еды.Она также сказала, что у нее была особая еда, которую она регулярно ела для своей диеты, когда она была представлена ​​​​в журнале Singles . Она рассказала, что ела только сладкий картофель в дни диеты. Бывают также случаи, когда она пропускала завтрак и обед, а ела только ужин. Но во время обеда она обычно много ела. Когда она появилась в эфире tvN, Сольхён также поделилась своим опытом диеты, сказав : «Диета действительно тяжела для меня. Я хотел остановиться. Я не мог есть то, что хотел, и должен был записывать то, что я ненавижу, каждое утро и вечер даже проверяли вес.

На развлекательном шоу FNC Entertainment Cheongdamdong 111 также выяснилось, что Сольхён разрешалось есть только сладкий картофель, куриные грудки и вареные яйца. Всякий раз, когда Сольхён сильно набирала вес, она также применяла «жидкую еду», что означает, что она пила только жидкость и вообще не ела.

«Я села на жидкую/питьевую диету и не ела ничего, что могла бы жевать и глотать, как вампир», — сказала Сольхён. Она сказала, что иногда плакала от голода.Теперь она становится стройнее из-за этой привычки в еде. Хотите попробовать диетические советы Сольхён?

Тренировка Сольхён для похудения

youtube.com

Когда Сольхён из AOA появилась в сериале «Законы джунглей в Тонга », она рассказала, как делала упражнения, чтобы похудеть. Исследуя ферму в поисках фруктов, Сольхён сказала, что «Раньше я всегда часто приседала». Она даже рассказала, как она приседала, и перешла к полноценным приседаниям. Через учителя физкультуры Сольхён было показано видео о том, как Сольхён ежедневно делает упражнения.Упражнение особенно помогает ей убрать жир с живота и сформировать пресс. Посмотрите тренировку Сольхён и попробуйте создать идеальную форму тела Сольхён, следуя ее видео!

AOA Диета и режим тренировок Сольхён: как Сольхён обрела телосложение «S Line»?

С тех пор, как Сольхён дебютировала в качестве участницы AOA в 2012 году, она привлекала много внимания из-за своего красивого телосложения и была названа одной из самых сексуальных айдолов K-Pop в индустрии, и многие смотрели на Сольхён как на девушку. вдохновение, когда дело доходит до диет и тренировок.

Итак, как Сольхён получила свое тело «S-line» и такие удивительные пропорции? Вот что мы знаем о диете и тренировках Сольхён на данный момент!

Раскрыта программа тренировок Сольхён AOA

В отчетах говорится, что до своего дебюта в качестве участницы AOA Сольхён весила 60 кг. Хотя она уже считалась стройной, Сольхён решила сесть на диету и потренироваться, чтобы избавиться от детского жира. Постепенно потеряв вес в течение своей карьеры, Сольхён сохранила свой вес в диапазоне от 47 до 50 кг.

(Фото: Instagram: @sh_9513)

Во время тренировок Сольхён много времени проводила в танцах, когда группа еще активно продвигалась. Как и большинство айдолов, можно сказать, что Сольхён тратит не менее двух часов на танцевальные практики не менее пяти дней в неделю, что помогает ей сжигать много калорий.

Поскольку AOA в настоящее время не занимается активным продвижением, весьма вероятно, что Сольхён больше не занимается танцами. Однако это не значит, что она перестала заниматься спортом.

НА СЛУЧАЙ, ЧТО ВЫ ПРОПУСТИЛИ ЭТО: AOA Seohyun открывает персональный канал на YouTube

(Фото: Instagram: @sh_9513)

Сольхён также любит заниматься йогой в течение нескольких часов, что помогает ей поддерживать гибкость и работать над ней. Кроме того, она также любит заниматься пилатесом — упражнением, которым клянутся большинство женщин-айдолов и актрис K-Pop! Пилатес – это общая тренировка тела, которая помогает укрепить тело, а также сделать его стройнее и придать ему красивую форму.

Хотя Сольхён никогда не упоминала, как долго она обычно занимается йогой или пилатесом, можно предположить, что она тратит на это как минимум 30 минут и иногда чередует эти два упражнения, в зависимости от того, что ей хочется делать.

(Фото: Instagram: @sh_9513)

Кроме того, Сольхён занимается силовыми тренировками и много приседает. Кроме того, она также ходит в спортзал, чтобы заниматься силовыми тренировками и использовать тренажеры.

НА СЛУЧАЙ, ЧТО ВЫ ПРОПУСТИЛИ: Квон Мина рассказывает, почему она упомянула Сольхён из AOA в своей предсмертной записке

Раскрыт план диеты Сольхён AOA

Большая часть похудения зависит от диеты человека. Что касается Сольхён, она рассказала, что всякий раз, когда она садится на диету, она сокращает порции еды и обычно ест только сладкий картофель.Иногда она даже пропускала завтрак и обед и просто много ела во время ужина.

Помимо сладкого картофеля, также выяснилось, что она ела только куриные грудки и вареные яйца, что разрешал ей есть ее лейбл FNC Entertainment.

(Фото: Instagram: @sh_9513)

Самая экстремальная диета Сольхён заключалась в том, чтобы потреблять только жидкости, когда она набирала слишком много веса и не ела никакой еды. Однако в настоящее время Сольхён питается более сбалансированно и ест разнообразную пищу, включающую овощи, мясо и салаты.

Будете ли вы пробовать диету и тренировки Сольхён?

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ: Диета и тренировки Soyou на 2021 год: как бывшая участница SISTAR добилась своей сексуальной фигуры?

Чтобы узнать больше новостей и обновлений K-Pop, всегда держите свои вкладки открытыми здесь, на KpopStarz.

Эта статья принадлежит KpopStarz.
Написано Робин Джоан

AOA Сольхён раскрывает главный секрет своей диеты: могут ли поклонники K-Pop следовать этому?

Сольхён, участница

AOA, поделилась секретами диеты со своими поклонниками.

На Bubble Сольхён использовала платформу для повышения осведомленности и укрепления здоровья своих поклонников, рассказывая об образе жизни, которому она следует, чтобы поддерживать свое тело в форме.

10 октября K-pop айдол поделилась списком и раскрыла свой текущий вес и ИМТ. По словам Сольхён, в настоящее время она весит 48,7 кг, из которых 21 кг приходится на мышечную массу, а 10:2 кг — на жировые отложения. Это число делает ее процент жира в организме равным 20,9 процента.

«Я могу поделиться этим ~ Что между нами скрывать. У нас даже общий ИМТ, а не только ТМИ», — подписала она пост в переводе AllKpop.

Пер Сольхён, она выпивает 2 литра воды каждый день. Сообщается, что таким образом она похудела как минимум на килограмм за неделю. Затем она напомнила всем, кто хочет следовать ему, не употреблять кофе или напитки с добавками.

Айдол утверждал, что человек не может похудеть, если не соблюдает правило воды, поскольку это самый простой способ уменьшить жировые отложения. Со своей стороны, она всегда приносит свой стакан, чтобы пить больше четырех раз из этого запаса.

Как похудеть по пути Сольхён

Сольхён также затронула тему избавления от жира на животе. Сообщается, что для этого люди должны выбирать чистое питание и отказываться от питья.

Между тем, нижняя часть тела человека может испытывать последствия диеты, если долго следовать советам.

«Если вы будете продолжать и выключать, это не сработает. И вы не можете по-настоящему избавиться от жира на руках», — продолжала она.

Что касается порций еды, Сольхён сказала, что люди могут есть все, что хотят, пока они остаются в пределах дефицита калорий. Очевидно, что человек не может достичь своего целевого веса, если превысит лимит калорий.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ким Кардашьян сделала горькое заявление Канье во время пребывания на SNL: «Не золотоискатель!»

Несмотря на это, она напомнила всем о балансе макронутриентов, чтобы каждый день организм получал достаточно питательных веществ.

В конце она попросила всех беречь свою печень. Как посол Корейской ассоциации по борьбе с раком печени, Сольхён посоветовала всем пить только время от времени и в умеренных количествах, чтобы сохранить здоровье печени.

В течение многих лет Сольхён была предметом дебатов в нескольких интернет-сообществах. Ее часто сравнивали с другими айдолами, которые были намного стройнее и стройнее ее.

ПОДРОБНЕЕ: Тайна королевы Елизаветы II раскрыта: раскрыто, как правящий монарх преодолевает проблемы королевской семьи

© MusicTimes.com, 2015 г. Все права защищены. Не воспроизводить без разрешения.

Все, что вы думали, что знали о плане диеты Сольхён из AOA, на самом деле было большой ложью

Возможно, вы слышали об экстремальных планах диеты, на которые идут айдолы K-Pop, чтобы сохранить свою потрясающую фигуру и красоту.И если вы даже искали некоторые из планов питания, включенных в метод диеты, вы, возможно, не поверили, насколько скудным является нормирование.

Некоторые из популярных планов диеты K-Pop, которые бродят в Интернете, называются что-то вроде « план диеты AOA SeolHyun ».

Но вопрос в том, действительно ли СольХён сама придерживается этой диеты?

Совсем недавно в эпизоде ​​«Knowing Bros.» появилась СольХён и раскрыла правду о планах диеты, к которым было прикреплено ее имя.

Она рассказала о том, как она и некоторые из ее друзей, в том числе член группы ЧиМин, , на самом деле довольно часто собираются вместе и заказывают курицу, пиццу и другие вкусные блюда, которые не являются обычными продуктами, включенными в план диеты.

JTBC

JTBC

Когда Кан Ходон спросила, не строго ли ее агентство следит за их диетой, СольХён ответила, что FNC Entertainment на самом деле позволяет им есть все, что они хотят, в умеренных количествах.

JTBC

JTBC

И это та часть, которую вы так долго ждали.

Когда все упомянули о том, как люди любят искать в Интернете «План диеты AOA SeolHyun», СольХён заявила, что ей очень хорошо известно, что существуют планы диеты с ее именем, которые стали вирусными. Однако она показала, что все это ложь, и она не ест так, как диета предписывает делать другим.

JTBC

JTBC

СольХён подчеркнула, что она прилагает много усилий для тренировок, при этом съедая все в умеренных количествах.

И, если быть откровенным, это определенно звучит намного полезнее и счастливее для всех, чем прибегать к крайним мерам, питаясь только куриными грудками, яйцами и сладким картофелем.

 

Подробнее: K-Pop айдолы, которые едят как киты, но при этом имеют великолепное здоровое тело

Сольхён (AOA) раскрывает 5 принципов достижения тела своей мечты

Говоря о «национальном достоянии» Кореи, люди сразу вспоминают Сольхён из АОА.Она была названа одной из т…

Ссылаясь на «национальное достояние» Кореи, люди сразу думают об АОА Сольхён. Она была названа одной из «Королев CF» (королевы рекламы), получившей наибольшее количество контрактов в Корее. Недавно девушка-айдол вызвала лихорадку в социальных сетях, опубликовав потрясающую фотографию — Сольхён с ее безупречным телом позирует в укороченном топе, демонстрирующем ее сексуальную талию. Однако мало кто знает, что Сольхён изо всех сил пыталась похудеть.Во время своего дебюта у нее были проблемы с похудением, но после изменения привычек питания и тренировок айдол похудела на 13 кг и вернула себе тонкую талию.

Сольхён, когда она дебютировала

Вот 5 «небольших, но знакомых» принципов, которые помогают Сольхён поддерживать тело мечты каждого! Принцип 1: Ешьте все, что хотите, но контролируйте количество Сольхён любит есть жареную курицу, сладкий картофель и вареные яйца, но она сказала, что часто строго контролирует потребление этих продуктов.Например, если Сольхён хочет съесть куриные голени, она съест только половину. В общем, все, что любит Сольхён, употребляется в умеренных количествах, чтобы не заставлять ее тело накапливать много калорий. Принцип 2: Всегда смотри на красивые картинки У Сольхён есть забавная привычка смотреть на свои красивые картинки. Она сказала, что это мотивировало ее поддерживать свое телосложение. Всякий раз, когда она чувствует, что у нее лишний вес, она просматривает старые кадры, где снималась в рекламе, чтобы заставить себя умерить потребление еды и питья. Принцип 3: Пейте много воды Сольхён пьет много воды. Она считает, что это способ помочь организму очиститься от токсинов и лучше усваивать энергию. Помимо воды, участница AOA также пьет лимонад и овощной сок. Каждое утро Сольхён выпивает чашку теплой воды, чтобы помочь детоксикации организма, очистить кишечник, предотвратить риск запоров и отеков. Принцип 4: Ешьте хлопья и фрукты в качестве перекусов Конечно, бывают моменты, когда вы чувствуете голод. Тогда не думайте о высококалорийных закусках.Вместо этого следуйте за Сольхён, поскольку ее закуски состоят только из фруктов, орехов и злаков… Эти продукты не вызывают увеличения веса и эффективно предотвращают чувство голода. Принцип 5: Занимайтесь спортом каждый день Для человека, который любит поесть, как Сольхён, упражнения — это то, что ей очень интересно. Она почти не пропускает ежедневные тренировки. Ее программа тренировок обычно начинается с 10-минутной разминки и упражнений на растяжку. Затем следует час занятий пилатесом и еще 15 минут массаж тела.

Из вялых в потрясающие: фото знаменитостей до и после похудения

Эти знаменитости превратились из вялых в потрясающие!

Взгляните на эти фотографии самых горячих звезд Кореи до и после диеты!

Кто из знаменитостей шокировал вас больше всего своими фото «до»?

Пак Бом из 2NE1
В 2010 году Пак Бом была под пристальным вниманием пользователей сети из-за набора веса. Несколько недель спустя она попала в заголовки газет со своей новой салатной диетой и доказала свою эффективность, выглядя абсолютно великолепно.

Кан Мин Гён из Davichi

Ранее в этом году Кан Мин Гён привлекла внимание своей впечатляющей фигурой из рекламной кампании косметического бренда DHC Korea. Однако она удивила всех своим более круглым и пухлым прошлым. Во время одного телешоу она заявила: «В старших классах я была без ума от хлеба. Углеводы – враг всех диет. Я был потрясен, увидев свое первое появление на телевидении». Она рассказала, что потеряла 6 кг (13,2 фунта) всего за две недели только с помощью сладкого картофеля и секретного черного сока (приготовленного из черных бобов, черного риса и молока).

Сон Хе Гё

У каждого в жизни бывают моменты, когда он может быть не в лучшей форме. К несчастью для знаменитостей, эти дни задокументированы и выложены на всеобщее обозрение. В случае с Сон Хе Гё фанаты могут видеть прогресс Сон Хе Гё в весе с годами благодаря ее прошлым драмам. Многие поклонники могут вспомнить ее пухлую внешность во время таких дорам, как « Осень в моем сердце » и « All In ».

Кан Сора

Кан Сора когда-то весила 72 кг (158.7 фунтов). В одном варьете она заявила: «Я люблю еду. Раньше я съедал целую курицу, целую пиццу и целый торт в один присест. Раньше я никогда не думал о кусочках или порциях. Когда я был самым тяжелым, я весил 72 кг». В настоящее время в ее официальном профиле указано, что она весит 48 кг (105,8 фунта).

UEE из After School

Когда-то любимая за ее здоровый образ и медовые бедра, UEE недавно призналась, что полностью похудела. Она призналась: «Когда я дебютировала, во мне не было 51 кг (112.4 фунта), но теперь мой размер соответствует моему профилю».

Ким Сон А

Общеизвестно, что Ким Сон А набрала 7 кг для роли в дораме « Меня зовут Ким Сам Сун », которая взлетела в ее карьере. С тех пор она работает над тем, чтобы вернуться к своей первоначальной стройной фигуре. Вернувшись на маленький экран с « I Do I Do », она поразила зрителей своей модельной фигурой.

Юн Ын Хе

Будучи ребенком группы Baby VOX , Юн Ын Хе была известна и любима за ее пухлый и милый образ, когда она впервые дебютировала. Однако с годами она прошла строгие программы пищевой терапии и избавилась от своего детского жира, став одной из самых сексуальных и популярных актрис в Корее.

Джессика из Girls’ Generation

За четыре года Джессика превратилась из пухленькой в ​​тощую и гламурную. Хотя она никогда не была толстой, ее фигура в прошлом разительно отличается от ее нынешней сексуальности. После интенсивных упражнений и строгой диеты Джессика стала одной из самых красивых и вызывающих зависть звезд K-Pop сегодня.

ТОП Big Bang

С момента своего дебюта ТОП Big Bang полюбился за его безупречную и харизматичную внешность. Таким образом, почти невозможно представить этого ТОПа тяжелым, не говоря уже о пухлом ребенке. Тем не менее, он ошеломил своих поклонников, заявив, что похудел на 20 кг (44,1 фунта) за сорок дней до своего дебюта. Что побудило его похудеть за такой короткий промежуток времени? Развлекательные агентства отвергают его из-за его веса. Таким образом, многие пользователи сети выразили свое удивление его самодисциплине и самоотверженности.

Хёна из 4minute

В прошлом телешоу ХёнА призналась, что начала сидеть на диете после того, как ее сравнили с певцом Шин Чон Хваном . Комментарий побудил ее сесть на строгую диету, использовать лестницу вместо лифта и воздержаться от еды, приготовленной из муки. Соблюдение этих двух основных принципов позволило ей сбросить 17 кг (37,5 фунтов)!

Чанмин из 2AM

До своего дебюта Чанмин весил более 100 кг (220.

Какие чувства у вас вызывает эта статья?

Сольхён рассказывает о своей борьбе с лишним весом


Статья: Сольхён весила 60 кг на дебюте «Нет такой диеты, которую я не пробовала»

Источник: Mydaily via Nate

1. [+339, -35] Вес 60 кг при росте Сольхён — это она даже не большая, она милая

2. [+293, -24] Я слышала, что у Сольхён была самая строгая диета… она ела едва достаточно, чтобы выжить

3. [+22, -7] 60 кг при ее росте звучит не так уж и плохо..

4. [+21, -11] Даже когда она была 60 кг, она тренировалась, поэтому ее тело все еще выглядело хорошо. Она ходила в майках, когда была трейни.

5. [+19, -8] У Сольхён нет четких, отличительных черт, как у Виктории или Мин Хё Рин, но все ее черты прекрасно сочетаются друг с другом. Это тип лица, который нравится корейцам. Внутренние двойные веки и не слишком высокий нос.

6. [+19, -2] Между 58 кг и 60 кг почти нет разницы, но число впереди имеет огромное значение ㅋ

7.[+19, -5] Кто ее спонсор, что она продолжает так говорить даже после своего скандала с Кинддокканом

8. [+19, -27] Если женщина весит более 58 кг, вы должны признать, что она разочаровалась в этом. сама…


Источник: Naver

1. [+9,634, -293] 60 кг при росте 170 см — это совсем не вес свиньи

2. [+5,307, -249] Мой донсэн весит 60 кг при росте 172 см и не Я вообще не толстая, я думаю, знаменитости слишком зацикливаются на своем весе

3.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *