Содержание

Калькулятор веса или Расчет идеального веса для всех, кто хочет знать "сколько я должен весить".

Калькулятор веса или Расчет идеального веса для всех, кто хочет знать «сколько я должен весить».

Сколько я должен или должна весить? Этим вопросом задается, хотя бы раз в жизни каждый человек. Поэтому, немало ученых хорошо постарались над тем, чтобы дать каждому ответ.

Однако, общепризнанна мировыми экспертами оказалась формула известного французского антрополога, который отталкиваясь от предыдущих расчетов других специалистов, которые вывели что: при росте до 165 см коэффициент равен 100, до 175 см — 105, выше 175 см — 110.

Французский гений пошел дальше, и, вывел абсолютно точный расчет, который учитывает, так же возраст, пол, обхват груди, и обхват запястья, без которых, как оказалось, точных результатов добиться получается далеко не всегда.

Конечно, мы могли бы Вас нагрузить тяжелой формулой, по которой всё можно бы было рассчитать самостоятельно, но, в наше время — это было бы уже даже, как минимум, не этично.

Поэтому, если Вам интересен Ваш, либо чей-то идеально пропорциональный вес — вряд ли можно сделать расчет более точный, чем

этот. Данный калькулятор веса учитывает все необходимые параметры Вашего тела, и моментально вычисляет идеальные параметры веса, при помощи любого устройства на платформе Android.

Скачать калькулятор веса из Google Play и посмотреть  дополнительное описание можно ЗДЕСЬ

для 20–30 летних вес должен быть уменьшен примерно на 11%, для людей после 50 — увеличен примерно на 6%.
В формуле можно учесть тип телосложения человека — астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный). Тип телосложения определяют по обхвату запястья рабочей руки.
Для женщин астенический тип — обхват менее 16 см, нормостенический — 16–18 см, больше — гиперстенический.
Для мужчин астенический тип — обхват менее 17 см, нормостенический — 17–20 см, больше — гиперстенический.
Соответственно, для астенического типа вес надо уменьшить примерно на 10%, для гиперстенического — увеличить.

Калькулятор набора веса при беременности

Рост и начальный вес требуются для вычисления индекса массы тела (ИМТ). ИМТ вычисляется по следующей формуле: исходный вес поделить на квадрат роста. Согласно полученному результату, если ИМТ меньше 19,8, то масса тела считается сниженной. Если ИМТ в пределах от 19,8 до 26 — масса тела нормальная. Если ИМТ больше 26 — масса тела избыточная.

Набор веса во время беременности

Набор веса во время беременности – процесс неизбежный. Прямое влияние на этот показатель оказывает не только активно растущий плод, объем околоплодных вод, плацента и матка, но и образ жизни будущей мамы. Некоторым женщинам кажется, что беременность – это такой «пропуск» в мир под названием «можно есть за двоих», ведь после родов все равно придется избавляться от лишних килограммов.

Специалисты спешат предостеречь женщин в положении: избыточный вес сам по себе опасен для организма, а во время беременности – вдвойне. Возрастает риск осложнений и патологий, усиливается нагрузка на позвоночник и все внутренние органы, развивается варикозное расширение вен и прогрессируют серьезные заболевания эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Лишний вес матери способен усложнить процесс родов (как естественный, так и путем кесарева сечения), а также процесс послеродовой реабилитации.

На здоровье плода вес мамы тоже сказывается: как правило у тучных мам малыши страдают кислородным голоданием (гипоксией) и недостатком питательных веществ. Они также склонны к лишнему весу и подвержены развитию серьезных заболеваний (например, таких как тяжелый порок сердца или судорожный синдром). Эти малыши рискуют родиться раньше времени или же, напротив, оказаться переношенными.

Чтобы избежать избыточного веса, будущей маме необходимо придерживаться правильного питания, соблюдать регулярный питьевой режим, не забывать про активность (пешие прогулки на свежем воздухе, йога для беременных, плавание) и вовремя проходить обследование (в том числе сдавать анализы на гормоны). Также для контроля процесса набора веса в период вынашивания ребенка рекомендуется использовать калькулятор веса при беременности – это просто и удобно!

Калькулятор Вес-Дома-Онлайн v.1.0 - Сбор нагрузок на фундамент

ШАГ 1. План дома

Расчет общей длины стен

Добавить параллельные оси между А-Г 012

Добавить перпендик. оси между Б-Г 012

Добавить перпендик. оси между В-Г 012

Добавить перпендик. оси между Б-В 012

Добавить перпендик. оси между А-Б 012

Размеры дома

Внимание! Наружные стены по осям А и Г являются несущими (нагрузки от крыши и плит перекрытия).

Длина А-Г, м

Длина 1-2, м

Колличество этажей 1 + чердачное помещение2 + чердачное помещение3 + чердачное помещение

ШАГ 2.

Сбор нагрузок

Крыша

Форма крыши ДвускатнаяПлоская

Материал кровли ОндулинМеталлочерепицаПрофнастил, листовая стальШифер (асбестоцементная кровля)Керамическая черепицаЦементно-песчанная черепицаРубероидное покрытиеГибкая (мягкая) черепицаБитумный листКомпозитная черепица

Снеговой район РФ 1 район - 80 кгс/м22 район - 120 кгс/м23 район - 180 кгс/м24 район - 240 кгс/м25 район - 320 кгс/м26 район - 400 кгс/м27 район - 480 кгс/м28 район - 560 кгс/м2

Наведите курсор на нужный участок карты для увеличения.

Чердачное помещение (мансарда)

Отделка фасадов Не учитыватьКирпич лицевой 250х120х65Кирпич лицевой фактурный 250х60х65Клинкерная фасадная плиткаДоски из фиброцементаИскуственный каменьПриродный каменьДекоративная штукатуркаВиниловый сайдингФасадные панели

Материал наружних стен (фронтонов) Оцилиндрованное бревно, 220ммОцилиндрованное бревно, 240ммОцилиндрованное бревно, 260ммОцилиндрованное бревно, 280ммБрус 150х150, 150ммБрус 200х200, 200ммКаркасные стены, 150ммСИП-панели, 174ммЛСТК, 200ммКирпич полнотелый, 250ммКирпич полнотелый, 380ммКирпич полнотелый, 510ммКирпич пустотелый (30%), 250ммКирпич пустотелый (30%), 380ммКирпич пустотелый (30%), 510ммПоризованные блоки (теплая керамика), 250ммПоризованные блоки (теплая керамика), 380ммПоризованные блоки (теплая керамика), 440ммПоризованные блоки (теплая керамика), 510ммГазобетон D300, 300ммГазобетон, пенобетон D400, 200ммГазобетон, пенобетон D400, 300ммГазобетон, пенобетон D400, 400ммГазобетон, пенобетон D500, 200ммГазобетон, пенобетон D500, 300ммГазобетон, пенобетон D500, 400ммГазобетон, пенобетон D600, 200ммГазобетон, пенобетон D600, 300ммГазобетон, пенобетон D600, 400ммПенобетон D800, 200ммПенобетон D800, 300ммПенобетон D800, 400ммАрболит D600, 300ммАрболит D600, 400ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 200ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 300ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 400ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 500ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 600ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 100ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 200ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 300ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 400ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 500ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 600ммМонолитная стена, 150ммМонолитная стена, 200мм

Материал внутренних стен Не учитыватьОцилиндрованное бревно, 220ммОцилиндрованное бревно, 240ммОцилиндрованное бревно, 260ммОцилиндрованное бревно, 280ммБрус 150х150, 150ммБрус 200х200, 200ммКаркасные стены, 150ммСИП-панели, 174ммЛСТК, 200ммКирпич полнотелый, 250ммКирпич полнотелый, 380ммКирпич полнотелый, 510ммКирпич пустотелый (30%), 250ммКирпич пустотелый (30%), 380ммКирпич пустотелый (30%), 510ммПоризованные блоки (теплая керамика), 250ммПоризованные блоки (теплая керамика), 380ммПоризованные блоки (теплая керамика), 440ммПоризованные блоки (теплая керамика), 510ммГазобетон D300, 300ммГазобетон, пенобетон D400, 200ммГазобетон, пенобетон D400, 300ммГазобетон, пенобетон D400, 400ммГазобетон, пенобетон D500, 200ммГазобетон, пенобетон D500, 300ммГазобетон, пенобетон D500, 400ммГазобетон, пенобетон D600, 200ммГазобетон, пенобетон D600, 300ммГазобетон, пенобетон D600, 400ммПенобетон D800, 200ммПенобетон D800, 300ммПенобетон D800, 400ммАрболит D600, 300ммАрболит D600, 400ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 200ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 300ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 400ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 500ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 600ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 100ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 200ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 300ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 400ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 500ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 600ммМонолитная стена, 150ммМонолитная стена, 200ммМонолитная стена, 150ммМонолитная стена, 200мм

Материал перекрытия Железобетонное монолитное, 200ммЖелезобетонное монолитное, 150ммПлиты перекрытия бетонные многопустотные, 220ммПлиты перекрытия бетонные многопустотные (облегченные), 160ммПлиты перекрытия бетонные сплошные, 160ммЧердачное по деревяным балкам с утеплителем до 200 кг/м3Чердачное по деревяным балкам с утеплителем до 500 кг/м3Цокольное по деревянным балкам с утеплителем до 200 кг/м3Цокольное по деревянным балкам с утеплителем до 500 кг/м3

Эксплуатационная нагрузка, кг/м2 90 кг/м2 - для холодного чердака195 кг/м2 - для жилой мансарды

3 этаж

Высота 3-го этажа, м м

Отделка фасадов Не учитыватьКирпич лицевой 250х120х65Кирпич лицевой фактурный 250х60х65Клинкерная фасадная плиткаДоски из фиброцементаИскуственный каменьПриродный каменьДекоративная штукатуркаВиниловый сайдингФасадные панели

Материал наружних стен Оцилиндрованное бревно, 220ммОцилиндрованное бревно, 240ммОцилиндрованное бревно, 260ммОцилиндрованное бревно, 280ммБрус 150х150, 150ммБрус 200х200, 200ммКаркасные стены, 150ммСИП-панели, 174ммЛСТК, 200ммКирпич полнотелый, 250ммКирпич полнотелый, 380ммКирпич полнотелый, 510ммКирпич пустотелый (30%), 250ммКирпич пустотелый (30%), 380ммКирпич пустотелый (30%), 510ммПоризованные блоки (теплая керамика), 250ммПоризованные блоки (теплая керамика), 380ммПоризованные блоки (теплая керамика), 440ммПоризованные блоки (теплая керамика), 510ммГазобетон D300, 300ммГазобетон, пенобетон D400, 200ммГазобетон, пенобетон D400, 300ммГазобетон, пенобетон D400, 400ммГазобетон, пенобетон D500, 200ммГазобетон, пенобетон D500, 300ммГазобетон, пенобетон D500, 400ммГазобетон, пенобетон D600, 200ммГазобетон, пенобетон D600, 300ммГазобетон, пенобетон D600, 400ммПенобетон D800, 200ммПенобетон D800, 300ммПенобетон D800, 400ммАрболит D600, 300ммАрболит D600, 400ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 200ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 300ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 400ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 500ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 600ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 100ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 200ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 300ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 400ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 500ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 600ммМонолитная стена, 150ммМонолитная стена, 200ммМонолитная стена, 150ммМонолитная стена, 200мм

Материал внутренних стен Не учитыватьОцилиндрованное бревно, 220ммОцилиндрованное бревно, 240ммОцилиндрованное бревно, 260ммОцилиндрованное бревно, 280ммБрус 150х150, 150ммБрус 200х200, 200ммКаркасные стены, 150ммСИП-панели, 174ммЛСТК, 200ммКирпич полнотелый, 250ммКирпич полнотелый, 380ммКирпич полнотелый, 510ммКирпич пустотелый (30%), 250ммКирпич пустотелый (30%), 380ммКирпич пустотелый (30%), 510ммПоризованные блоки (теплая керамика), 250ммПоризованные блоки (теплая керамика), 380ммПоризованные блоки (теплая керамика), 440ммПоризованные блоки (теплая керамика), 510ммГазобетон D300, 300ммГазобетон, пенобетон D400, 200ммГазобетон, пенобетон D400, 300ммГазобетон, пенобетон D400, 400ммГазобетон, пенобетон D500, 200ммГазобетон, пенобетон D500, 300ммГазобетон, пенобетон D500, 400ммГазобетон, пенобетон D600, 200ммГазобетон, пенобетон D600, 300ммГазобетон, пенобетон D600, 400ммПенобетон D800, 200ммПенобетон D800, 300ммПенобетон D800, 400ммАрболит D600, 300ммАрболит D600, 400ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 200ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 300ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 400ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 500ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 600ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 100ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 200ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 300ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 400ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 500ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 600ммМонолитная стена, 150ммМонолитная стена, 200ммМонолитная стена, 150ммМонолитная стена, 200мм

Материал перекрытия Железобетонное монолитное, 200ммЖелезобетонное монолитное, 150ммПлиты перекрытия бетонные многопустотные, 220ммПлиты перекрытия бетонные многопустотные (облегченные), 160ммПлиты перекрытия бетонные сплошные, 160ммЧердачное по деревяным балкам с утеплителем до 200 кг/м3Чердачное по деревяным балкам с утеплителем до 500 кг/м3Цокольное по деревянным балкам с утеплителем до 200 кг/м3Цокольное по деревянным балкам с утеплителем до 500 кг/м3

2 этаж

Высота 2-го этажа, м м

Отделка фасадов Не учитыватьКирпич лицевой 250х120х65Кирпич лицевой фактурный 250х60х65Клинкерная фасадная плиткаДоски из фиброцементаИскуственный каменьПриродный каменьДекоративная штукатуркаВиниловый сайдингФасадные панели

Материал наружних стен Оцилиндрованное бревно, 220ммОцилиндрованное бревно, 240ммОцилиндрованное бревно, 260ммОцилиндрованное бревно, 280ммБрус 150х150, 150ммБрус 200х200, 200ммКаркасные стены, 150ммСИП-панели, 174ммЛСТК, 200ммКирпич полнотелый, 250ммКирпич полнотелый, 380ммКирпич полнотелый, 510ммКирпич пустотелый (30%), 250ммКирпич пустотелый (30%), 380ммКирпич пустотелый (30%), 510ммПоризованные блоки (теплая керамика), 250ммПоризованные блоки (теплая керамика), 380ммПоризованные блоки (теплая керамика), 440ммПоризованные блоки (теплая керамика), 510ммГазобетон D300, 300ммГазобетон, пенобетон D400, 200ммГазобетон, пенобетон D400, 300ммГазобетон, пенобетон D400, 400ммГазобетон, пенобетон D500, 200ммГазобетон, пенобетон D500, 300ммГазобетон, пенобетон D500, 400ммГазобетон, пенобетон D600, 200ммГазобетон, пенобетон D600, 300ммГазобетон, пенобетон D600, 400ммПенобетон D800, 200ммПенобетон D800, 300ммПенобетон D800, 400ммАрболит D600, 300ммАрболит D600, 400ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 200ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 300ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 400ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 500ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 600ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 100ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 200ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 300ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 400ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 500ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 600ммМонолитная стена, 150ммМонолитная стена, 200ммМонолитная стена, 150ммМонолитная стена, 200мм

Материал внутренних стен Не учитыватьОцилиндрованное бревно, 220ммОцилиндрованное бревно, 240ммОцилиндрованное бревно, 260ммОцилиндрованное бревно, 280ммБрус 150х150, 150ммБрус 200х200, 200ммКаркасные стены, 150ммСИП-панели, 174ммЛСТК, 200ммКирпич полнотелый, 250ммКирпич полнотелый, 380ммКирпич полнотелый, 510ммКирпич пустотелый (30%), 250ммКирпич пустотелый (30%), 380ммКирпич пустотелый (30%), 510ммПоризованные блоки (теплая керамика), 250ммПоризованные блоки (теплая керамика), 380ммПоризованные блоки (теплая керамика), 440ммПоризованные блоки (теплая керамика), 510ммГазобетон D300, 300ммГазобетон, пенобетон D400, 200ммГазобетон, пенобетон D400, 300ммГазобетон, пенобетон D400, 400ммГазобетон, пенобетон D500, 200ммГазобетон, пенобетон D500, 300ммГазобетон, пенобетон D500, 400ммГазобетон, пенобетон D600, 200ммГазобетон, пенобетон D600, 300ммГазобетон, пенобетон D600, 400ммПенобетон D800, 200ммПенобетон D800, 300ммПенобетон D800, 400ммАрболит D600, 300ммАрболит D600, 400ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 200ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 300ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 400ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 500ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 600ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 100ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 200ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 300ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 400ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 500ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 600ммМонолитная стена, 150ммМонолитная стена, 200ммМонолитная стена, 150ммМонолитная стена, 200мм

Материал перекрытия Железобетонное монолитное, 200ммЖелезобетонное монолитное, 150ммПлиты перекрытия бетонные многопустотные, 220ммПлиты перекрытия бетонные многопустотные (облегченные), 160ммПлиты перекрытия бетонные сплошные, 160ммЧердачное по деревяным балкам с утеплителем до 200 кг/м3Чердачное по деревяным балкам с утеплителем до 500 кг/м3Цокольное по деревянным балкам с утеплителем до 200 кг/м3Цокольное по деревянным балкам с утеплителем до 500 кг/м3

1 этаж

Высота 1-го этажа, м м

Отделка фасадов Не учитыватьКирпич лицевой 250х120х65Кирпич лицевой фактурный 250х60х65Клинкерная фасадная плиткаДоски из фиброцементаИскуственный каменьПриродный каменьДекоративная штукатуркаВиниловый сайдингФасадные панели

Материал наружних стен Оцилиндрованное бревно, 220ммОцилиндрованное бревно, 240ммОцилиндрованное бревно, 260ммОцилиндрованное бревно, 280ммБрус 150х150, 150ммБрус 200х200, 200ммКаркасные стены, 150ммСИП-панели, 174ммЛСТК, 200ммКирпич полнотелый, 250ммКирпич полнотелый, 380ммКирпич полнотелый, 510ммКирпич пустотелый (30%), 250ммКирпич пустотелый (30%), 380ммКирпич пустотелый (30%), 510ммПоризованные блоки (теплая керамика), 250ммПоризованные блоки (теплая керамика), 380ммПоризованные блоки (теплая керамика), 440ммПоризованные блоки (теплая керамика), 510ммГазобетон D300, 300ммГазобетон, пенобетон D400, 200ммГазобетон, пенобетон D400, 300ммГазобетон, пенобетон D400, 400ммГазобетон, пенобетон D500, 200ммГазобетон, пенобетон D500, 300ммГазобетон, пенобетон D500, 400ммГазобетон, пенобетон D600, 200ммГазобетон, пенобетон D600, 300ммГазобетон, пенобетон D600, 400ммПенобетон D800, 200ммПенобетон D800, 300ммПенобетон D800, 400ммАрболит D600, 300ммАрболит D600, 400ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 200ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 300ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 400ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 500ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 600ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 100ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 200ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 300ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 400ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 500ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 600ммМонолитная стена, 150ммМонолитная стена, 200ммМонолитная стена, 150ммМонолитная стена, 200мм

Материал внутренних стен Не учитыватьОцилиндрованное бревно, 220ммОцилиндрованное бревно, 240ммОцилиндрованное бревно, 260ммОцилиндрованное бревно, 280ммБрус 150х150, 150ммБрус 200х200, 200ммКаркасные стены, 150ммСИП-панели, 174ммЛСТК, 200ммКирпич полнотелый, 250ммКирпич полнотелый, 380ммКирпич полнотелый, 510ммКирпич пустотелый (30%), 250ммКирпич пустотелый (30%), 380ммКирпич пустотелый (30%), 510ммПоризованные блоки (теплая керамика), 250ммПоризованные блоки (теплая керамика), 380ммПоризованные блоки (теплая керамика), 440ммПоризованные блоки (теплая керамика), 510ммГазобетон D300, 300ммГазобетон, пенобетон D400, 200ммГазобетон, пенобетон D400, 300ммГазобетон, пенобетон D400, 400ммГазобетон, пенобетон D500, 200ммГазобетон, пенобетон D500, 300ммГазобетон, пенобетон D500, 400ммГазобетон, пенобетон D600, 200ммГазобетон, пенобетон D600, 300ммГазобетон, пенобетон D600, 400ммПенобетон D800, 200ммПенобетон D800, 300ммПенобетон D800, 400ммАрболит D600, 300ммАрболит D600, 400ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 200ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 300ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 400ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 500ммКерамзитобетонный блок полнотелый, 600ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 100ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 200ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 300ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 400ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 500ммКерамзитобетонный блок пустотелый, 600ммМонолитная стена, 150ммМонолитная стена, 200ммМонолитная стена, 150ммМонолитная стена, 200мм

Материал перекрытия Железобетонное монолитное, 200ммЖелезобетонное монолитное, 150ммПлиты перекрытия бетонные многопустотные, 220ммПлиты перекрытия бетонные многопустотные (облегченные), 160ммПлиты перекрытия бетонные сплошные, 160ммПолы по грунтуЧердачное по деревяным балкам с утеплителем до 200 кг/м3Чердачное по деревяным балкам с утеплителем до 500 кг/м3Цокольное по деревянным балкам с утеплителем до 200 кг/м3Цокольное по деревянным балкам с утеплителем до 500 кг/м3

Цоколь

Высота цоколя, м м

Материал цоколя Не учитыватьКирпич полнотелый, 250ммКирпич полнотелый, 380ммКирпич полнотелый, 510ммКирпич полнотелый, 640ммКирпич полнотелый, 770ммЖелезобетонное монолитное, 200ммЖелезобетонное монолитное, 300ммЖелезобетонное монолитное, 400ммЖелезобетонное монолитное, 500ммЖелезобетонное монолитное, 600ммЖелезобетонное монолитное, 700ммЖелезобетонное монолитное, 800мм


Внутренняя отделка

Общая толщина стяжки, мм Не учитывать50мм100мм150мм200мм250мм300мм

Выравнивание стен Не учитыватьШтукатурка, 10ммШтукатурка, 20ммШтукатурка, 30ммШтукатурка, 40ммШтукатурка, 50ммГипсокартон, 12мм


Распределение нагрузок на стены

Коэффициент запаса 11. 11.21.31.41.5

Как Узнать Сколько Лишнего Веса Калькулятор – Telegraph


🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻

Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности ,
пользовательским соглашением , получением электронных писем.

Дневник упражнений

Дневник упражнений
Мои упражнения

Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности ,
пользовательским соглашением , получением электронных писем.
Ваш оптимальный вес по рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения: от ___ до ___ кг.

Все формулы
Рост
Рост и пол
Рост и возраст
Рост и фигура
Популярные

Ссылки на формулы откроются в новом окне

Зарегистрированные пользователи могут:

сохранить и сравнивать результаты расчетов
устанавливать цели
отслеживать вес и размеры на графиках
смотреть дневники, открытые для друзей
вести дневник питания
сохранить рассчитанные рецепты
общаться на форуме

Регистрация

И калории считаю. И вес уходит. Но остаётся одна проблема - живот. В общем-то и весь вес в нем. Руки и ноги в порядке. И живот, наверное, самое сложное. Качать пресс - увеличивать мышцы, а жир остаётся, под мышцами. Чего только не пробовала, и диеты всякие. Кроме, пожалуй, лекарственных средств и бадов. Считаю, что от них вреда, больше, чем пользы. И вот нашла для себя решение. Порекомендовал знакомый тренер пояс. Ну я подумала, безвредно точно. И если раньше уходило по 5кг в месяц, то в прошлом месяце - 13. Это с учётом праздничных обжоров)) кому интересно официальный магазин https://bit.ly/2XLccJv

Мне 11 лет рост 150 вес 46 это нормально?

впервые такой калькулятор показывает что то адекватное ещё и ссылкой на ВОЗ🔥

𝙽𝚒𝚗𝚊 𝙰𝚝𝚊𝚢𝚊𝚗
31.07.20 13:26

Мой вес 59 рост 167 идеальный 55-75 кг 😀

olga16.12.17 13:34
"получается, что при этих расчетах я не влезу даже в 44 размер.. странно"

Не получается. Это же идеальный вес. При идеальных соотношениях массы жира и мышц в организме. Можно весить 49 кг и быть толстой (даже термин такой есть "скини фэт"), а можно весить 60 и быть подтянутой. А все из-за того что мышцы при меньшем объеме весят намного больше, чем жир. Исходя из этого и получается что бесполезно худеть только за счет диеты, или только за счет тренировок. Нужно и диету держать и тренироваться регулярно. Только так.

Калькулятор отличный! Подбирает здоровые параметры! Большинство комментаторов анорексичное ебобо. Смеюсь в голос))) Я при 169 вешу 59 и выгляжу довольно худой, ношу 42 размер, а некоторые тут ноют, что с таким ростом в 49кг - жиробасины))) лечите голову, а не жир сбрасывайте

Калькулятор отличный! Подбирает здоровые параметры!
Большинство комментаторов анорексичное ебобо. Смеюсь в голос)))
Я при 169 вешу 59 и выгляжу довольно худой, ношу 42 размер, а некоторые тут ноют, что с таким ростом в 49кг - жиробасины))) лечите голову, а не жир сбрасывайте!

здраствуите не могу разабратся с саитом как вписать сколько калории употребляла в течении дняю

34 года, рост 178 вес 80, пишет мне идеальный вес 68 с чем-то кг, вы в своём уме?

НЕ В ЧЁМ СЕБЯ НЕ ОГРАНИЧИВАЙТЕ И САЛА,. САЛА, КУШАЙТЕ МНОГО! А НЕ ТО БОГАТЫЕ
АРМЯНЕ ЗА МУЖ НЕ ПОЗОВУТ! (и негры тоже..) Не в чём себе не отказывайте,
наслаждайтесь жизнью.

получается, что при этих расчетах я не влезу даже в 44 размер..
странно

Я вешу 86 кг при росте 174 в возрасте 32. Мне подошла только формула Брока с учетом комплекции. По формуле я должен весить 81.4 кг. На самом деле на мне кг 5 жира лишних. При весе 80 у меня уже видно пресс.

Уважаемые граждане, которые пишут, что формулы неверны, и что эти граждане поправятся до идеального веса, то будут толстыми! Наращивать надо качественное мясо а не жир и целлюлит. Милые девушки! Попа вырастет только если ее качать грамотно.

Жиронабор НИКОМУ не нужен.

По калькулятору надо весить 64,67 мах. Я сейчас 75кг. Ужас сколько надо сбросить. Мне хотя бы до 70 кг дойти.

У меня рост 168 ,вешу 49... Пишет,что мой идеальный вес должен быть 61.95...
Эм... Чта????Рили? Эт не слишком ли???

У меня вес в норме) Мне кажется тут все правильно рассчитывается)

Я в шоке вешу 60 на 7 месяце беременности. ..до беременности весила 50, всегда хотела 48, потому что в 50 были моменты которые хотелось прибрать😜)))а сейчас узнается что мой идеальный вес ну прям самый минимум 54 😨 да ну нафиг 🤗 если только эти 6 кг которые тут рекомендуют не пойдут в упругую грудь и попу как орешек,но это все равно очень много...

Рост 166. 17 лет. Идеальный вес 59.6 ..... Вы смеётесь ?
По мне так норма будет 54-57

эм при росте 158 вес 100 нормально в 12 лет

А как тут цель поставить на вес, а то в целях красная полоска меня раздражает уже.

До идеального веса придется сбросить - 8кг, задача трудная, но я думаю, что справлюсь

в целом, расчёт оптимальный получается)))))

Вы что? Я с весом 38 кг очень жирный, а вы ещё хотите, чтобы я разожрался до 46 кг? Чтобы я был большим куском жира?

Владимир, рассчитанный вес можно установить в Цели через Калькулятор калорий или Календарь веса. На несколько дней ручное заполнение целей закрыто для внедрения новой версии.

не получается задать цели. не заполняется окно идеального веса. нажимаю рассчитать открывается новое окно с расчётом, но эта цифра в окно с целями не переходит и самостоятельно заполнить окно идеального веса не получается - оно не активно???

По-моему все даже очень правильно рассчитывается, просто вы слишком обезжирены, а это не правильно, т.к. в организме женщины для правильной выработки гормонов нужно необходимое колличество жира. Вам надо пересмотреть свои взгляды на красоту женского тела. При своем росте 172 я вешу 62 кг. и ни когда не чувствовала себя полной и от поклонников у меня нет отбоя. Все наообор считают меня очень фигуристой.

Хочу быть 42 , а тут пишут что надо 49 ужас

Что-то загнули. На мои 167 59 - это слонопотам. Особенно если жиром, а не мышцами. А если мышцами, то будет тумбочка.
Сейчас у меня 49, живот не плоский и ляхи по 53 в обхавате, при ходьбе трутся.

Спасибо, большое сайту, будем стремиться к идеальному весу.)))

У меня рост 155, по этому рассчету мой идеальный вес получился 53 кило. .. Это ж пипец... о__О Я раньше 47 весила и была пышечкой без какого-либо просвета в ногах вообще, а при 53 наверняка бы вообще слонищем была.......

Санёк, здесь всё в основном для девушек ...Прибавьте 5-10 кг к 66-ти и всё будет отлично!

Санёк, здесь всё в основном для девушек ...Прибавьте 5-10 кг к 66-ти и всё будет отлично!

хаха) мне пишут что чтобы я был как накачаный негр, то при росте 186 см, должен весить 66 кг))) хромает здравый смысл

Нелли,очень мало)при таком росте вес должен быть не менее 55 кг..

Но мне 12 лет. Так нормально или нет?

Я при росте 170 вешу 34 кг. Это нормально?

Заполните наверху Ваш рост, вест, обхват груди и обхват запястья. Нажмите кнопку рассчитать.
Калькулятор посчитает по 20 известным формулам и выведет из них среднее значение.

Можно ориентироваться на среднее значение или на три самых популярных формулы (отмечены звездочками).

И обратите внимание на диапазон правильного веса, который рассчитывается по Индексу массы тела - эта характеристика принята за основу Всемирной организацией здравоохранения.

Сегодня
28.03.21 13:30 (GMT+3) ?

По вопросам, связанным с работой сайта, пишите нам на [email protected]
Сайт предназначен для информационных целей и не является заменой медицинской консультации.
Копирование и распространение информации разрешено при условии активной ссылки.
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему

Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом

Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.

Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу

Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены
как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.

Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности.
Калории рассчитываются под ваш вес.

Калькулятор рассчитывает идеальный вес по 17 формулам с учетом роста, возраста и типа фигуры.
Результаты можно фильтровать - просматривать отдельно формулы по росту и возрасту, росту и полу, росту и комплекции.
Заполните поля, нажмите "Рассчитать" и результаты расчета Вашего идеального веса отобразятся на графиках и таблицах.

Один из часто задаваемых вопросов - каков мой идеальный вес. Не существует одного точного способа определить такое значение.
Например, индекс массы тела, рекомендованный Всемирной Организацией Здравоохранения, выдает неверное значение для возраста меньше 18 лет или страше 65 лет. Также
этот показатель не подходит для тренированных людей.

Показатель идеального веса важен не только с эстетической точки зрения, но и может показать существование рисков для здоровья, ведь чем дальше текущий вес от идеального в любую сторону,
тем большие риски появляются.

За многие годы проблемой определения идеального веса занималось большое число специалистов. Первые формулы были разработаны еще в 19 веке. Затем, после появления большого количества статистических данных и с помощью новых средств анализа, были доработаны существующие формулы и опубликованы новые.

В результате расчета на калькуляторе идеального веса от сайта Береги Фигуру
Вы получите 18 цифр - 17 формул и среднее значение.
Это даст Вам возможность наглядно определить диапазон идеального веса и свои цели в похудении, наборе массы или удержании веса.

Также Вы получите рассчитанный диапазон идеального веса по индексу массы тела по рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения.

Возраст должен быть числом от 18 до 100!
Рост должен быть числом больше нуля!
Вес должен быть числом больше нуля!
Соблюдайте баланс КБЖУ - количество калорий, белков, жиров и углеводов. Для желающих похудеть баланс такой: 50% белков, 30% жиров, 20% углеводов. Суточную норму калорий вы можете рассчитать на калькуляторе для похудения . Не забывайте, питание должно быть сбалансированным, иначе у вас могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Калькулятор калорий mail: [email protected]
Да, пожалуйста уведомляйте меня о новостях, событиях и предложениях   *
Калькулятор для расчета калорий, ИМТ и калорийности продуктов
Знать собственный оптимальный вес полезно каждому, кто беспокоится о своем здоровье и долголетии. Чтобы рассчитать идеальный вес по росту придумано множество формул, но не все они дают объективный результат. Наиболее точные методики учитывают не только рост, но и пол, а также возраст человека.
Формула А. Кетле поможет рассчитать ИМТ. Вид формулы: I=m/h², где m — масса тела в кг, h — рост в м.
Большинство формул для расчета массы тела довольно просты, однако те, кто не хочет заниматься расчетами самостоятельно, могут использовать калькулятор веса и роста для женщин и мужчин. Самые распространенные методики:
Определить нормальный показатель в соответствии с высотой человека помогает формула Брока. Она очень проста, но, несмотря на это, достаточно объективна. При вычислениях можно учесть и возрастные особенности, так как увеличение массы тела с течением лет — норма для здорового человека.
Упрощенная формула Брока выглядит как рост в сантиметрах минус 110 для молодежи и людей среднего возраста. После сорока отнимают 100 (и мужчины, и женщины). Формула имеет поправку согласно типам телосложения плюс/минус 10%. Таким образом, приблизительно учитывается расчет веса по росту и возрасту для подростков, людей среднего возраста и пожилых.
Простой в использовании метод определения типа телосложения основан на индексе Соловьева. Он предложил классификацию, основанную на учете особенностей костного скелета человека. Индекс легко определить самостоятельно, измерив окружность запястья в сантиметрах в самом узком месте. Этот параметр свидетельствует о размере кости и позволяет отнести фигуру к одному из типов:
Есть еще один, бытовой способ для определения телосложения по обхвату запястья. Надо охватить левую руку пальцами правой. Если пальцы свободно соединяются и даже накладываются друг на друга, у вас астенический тип, если просто смыкаются — нормостенический, а если между ними остается небольшой промежуток — гиперстенический.
Соответственно, норма веса взрослого человека тонкокостного сложения по формуле Брока вычисляется как рост в сантиметрах минус 110 и еще 10%, для нормокостного — формула используется без корректировки, для ширококостного — к результату прибавляют 10%. Учитывать различия также нужно тем, кто ведет малоактивный образ жизни, и тем, кто занимается фитнесом и имеет развитые мышцы. У спортсменов нормативы выше.
Для того, чтобы следить за своим здоровьем, важно не только знать, сколько вы должны весить в норме, но и понимать, каково в организме сочетание жировой и мышечной массы. Информативным показателем служит индекс массы тела, отражающий уровень физической подготовки и здоровья человека. Его часто используют для оценки не только степени ожирения, но и истощения. Он помогает диагностировать такое распространенное сегодня заболевание, как анорексия.
Расчет индекса массы тела делают по
Калькулятор веса по росту и возрасту - расчет веса онлайн
Расчет идеального веса . Как определить идеальный вес
Калькулятор веса по росту и возрасту | Рассчитать норму веса онлайн
Идеальный вес | Калькулятор физического состояния
Калькулятор ИМТ и идеального веса с учетом возраста для женщин и мужчин...
Тлс Лишний Вес
Сбросить Лишний Вес После 50 Лет
Молоко Лишний Вес
Как Узнать Сколько Лишнего Веса Калькулятор

Сколько весит куб песка? Калькулятор и таблицы

Оценка статьи: 4.8 из 5
Голосов: 8

Песок – стройматериал, используемый при возведении жилых зданий, прокладке автодорог, создании насыпей, обустройстве фундамента и т.д. В производстве его применяют для изготовления бетонных растворов, железобетонных изделий и стекла. Для соблюдения пропорций при изготовлении продукции важно знать, сколько весит куб песка.

Вес песка зависит от вида, размера частиц, уровня влажности. Влажный стройматериал примерно на 20 % тяжелее по сравнению с сухим, так же, как и утрамбованный тяжелее по сравнению с разрыхленным. Характеристики песка прописаны в государственных стандартах: ГОСТ 8736-2014, ГОСТ 8736-88 «Песок для строительных работ. Методы испытаний» и др.

Калькулятор

Оставить заявку

Таблица

Вид Удельный вес, кг/куб. м
Песок строительный 1500
Песок строит. сухой рыхлый 1440
Песок строит. сухой утрамбованный 1680
Песок строит. мокрый 1920
Песок строит. мокрый утрамбованный 2545
Песок формовочный  1710
Песок речной 1630
Песок речной мытый 1500
Песок речной утрамбованный 1590
Песок кварцевый 1650
Песок кварцевый сухой 1500
Песок кварцевый утрамбованный 1650
Песок карьерный 1500
Песок овражный 1400
Песок горный 1540

Вес куба строительного песка: формула и расчеты

Чтобы вычислить вес кубического метра песка, недостаточно знать плотность исходного материала. Этот параметр варьируется в пределах 1200–2000 кг/куб. м, изменяется с учетом внешних факторов, зависит от размера частиц (в строительстве используют материал с песчинками 0,5–4 мм). Гигроскопичность также влияет на массу, но в соответствии с нормами влажность не должна превышать 5–7 %.

Даже в условиях одного карьера характеристики отдельных партий песка не одинаковы. Поэтому производители получают паспорт или сертификат качества на каждую, проводя лабораторные испытания в аттестованных центрах. В лабораторных условиях материал взвешивают, используя специальные цилиндрические емкости. Затем производят подсчеты по формуле:

p = m : V, где
m – масса,
V – объем сосуда,
p – искомая плотность.

Произвести аналогичные расчеты можно в домашних условиях, получив приблизительную плотность. Для примера возьмите ведро объемом 12 л и до краев наполните материалов, не утрамбовывая, и взвесьте. Узнав, что масса емкости равна 18 кг, подставьте данные в формулу и произведите необходимые расчеты:

18 кг : 0,012 л = 1500 кг

Полученное значение соответствует удельному весу строительного песка в неуплотненном, сухом состоянии. Эта характеристика понадобится при подборе спецтехники для перевозки материала и пир приготовлении строительных смесей.

Масса куба речного и карьерного песка

Эти разновидности добывают со дна водоемов или карьеров. Их добывают с помощью гидромеханического оборудования, драглайнов, землечерпалок, канатных скреперов и т.д. Материалы представляют собой минеральную крошку и востребованы в частном строительстве, обустройстве дренажных систем, ландшафтных работах. Конкретное применение зависит от размера частиц: мелкозернистый (с размером частиц до 1,5–2 мм) – для стяжек, штукатурки, а крупнозернистый – для изготовления бетона и фундаментных работ.

Чтобы узнать, сколько весит 1 куб песка, используют тот же метод. Заполните 15-литровое ведро и взвесьте. Например, масса составляет чуть более 31 кг. Подставьте данные в формулу:

31 кг : 0,015 л = 2066 кг/куб. м

Полученный результат свидетельствует: перед вами уплотненный, влажный карьерный песок (его удельный вес достигает 2080 кг/куб. м). Такой стройматериал подходит для приготовления бетона, для обустройства песчаных подушек, поскольку частицы внутри располагают плотно, что способствует созданию прочного основания.

Статьи по теме

Калькулятор веса при беременности по неделям

Вес будущей матери очень важен для развития плода. Желательно иметь нормальную массу тела до беременности. Недостаток веса является серьезным фактором риска, в результате которого ребенок может родиться слишком маленьким.

Избыток веса увеличивает долю вероятности появления на свет слишком большого младенца. В подобных ситуациях может помочь только вовремя сделанное акушерами кесарево сечение.

Вес в первом триместре

Кроме массы тела до зачатия, большую роль играет вес при беременности по неделям и его постоянный контроль. В первые пару месяцев он увеличивается медленно, малыш с мамой лишь приспосабливаются друг к другу. В этот период часты случаи токсикоза, дополнительно снижающего вес. За первый триместр беременности женщина набирает около 1,5 кг.

Вес во второй половине беременности

Интенсивный набор веса приходится на вторую половину срока. Большинство женщин за первые 4 месяца набирают лишь 40%, а оставшиеся 60% – за вторую половину. Однако случается и наоборот - у некоторых женщин вес при беременности по неделям быстрее набирается в первые месяцы, никакой патологии в этом нет.

Распределяется прибавка следующим образом:

Жир 28%
Вода 13%
Плод 27%
Кровь 10%
Матка 8%
Околоплодная жидкость 6%
Плацента 5%
Молочные железы 3%

Допустимая прибавка веса

Если брать допустимое значение прибавки веса у женщин, то оно составляет 350 г в неделю (50 г в день), максимум - 500 г в неделю. Воспользовавшись калькулятором веса при беременности, можно узнать каким он должен быть на разных сроках. Чтобы превышать эту норму, желательно вести активную жизнь и следить за питанием. Хоть лишняя прибавка и нежелательна, однако изнурять себя голодовками ни в коем случае не следует. И в злоупотреблении мучными изделиями в попытках добрать до нормы тоже ничего хорошего нет. Есть нужно то, что принесет пользу не только Вам, но и ребенку.

Для получения точного расчета необходимо ввести в калькулятор веса при беременности следующие цифровые данные:

  • изначальный вес;
  • рост;
  • приблизительный срок беременности в неделях.

Чем обусловлена разница в весе у разных женщин на одном сроке?

Разница может быть обусловлена несколькими причинами. Одной из них является возраст; с увеличением лет растет и склонность к полноте. Больше прибавляют в весе женщины с дефицитом массы до беременности и перенесшие ранний токсикоз. Организм тем самым старается компенсировать потери.

Немаловажным фактором является особенность конституции, разница с показаниями калькулятора веса при беременности по неделям может быть из-за склонности к худобе или полноте. Зависит она и от размера ребенка: чем он крупнее, тем больше будет плацента. Иногда к интенсивному набору массы приводит резкое повышение аппетита у будущей мамы, с ним достаточно сложно бороться.

Как распределяется набранный вес?

В норме набранный вес во время беременности по неделям распределяется следующим образом:

  • на долю матки приходится 0,9 кг;
  • жировая ткань порядка 2,2 кг;
  • ребенок весит около 3,3 кг;
  • тканевая жидкость – 2,7 кг;
  • околоплодные воды примерно 1,2 кг;
  • молочные железы увеличиваются на 0,5 кг
  • циркулирующая кровь – на 1,2 кг.

Всего набирается около 12,1 кг. При многоплодной беременности к полученным цифрам необходимо прибавить минимум 2 - 4 кг.


Наши клиники в Санкт-Петербурге

Медицентр Юго-Запад
Пр.Маршала Жукова 28к2
Кировский район
  • Автово
  • Проспект Ветеранов
  • Ленинский проспект

Получить подробную информацию и записаться на прием Вы можете по телефону +7 (812) 640-55-25

Вес квадратного метра сэндвич-панелей. кг.м.кв.

Отзывы клиентов

У нас был специфичный заказ на сэндвич-панели в Омск для производимых нами подстанций. Панели должны были быть окрашены в нестандартный цвет, толщина металла 0,7 мм., и должна быть не стандартная насечка. Все заводы Сибири отказывали нам.
ООО “AreaPanels.ru” взялась за заказ и произвела панели в короткие сроки. Нам даже была предоставлена отсрочка платежа на 40% от суммы. Сэндвич панели в Омск прибыли в отличном состоянии.

ООО “НПО” Сибэлектрощит”, г. Омск.

Ушев Виталий, специалист ОМТС

Нужно было здания: ширина 12 м., длина 18 м., высота 6 м. в г.Салехард. Я разместил заказ в компании Эриа Девелопмет на быстровозводимое здание из металлоконструкции в Салехард, а именно: металлоконструкцию, сэндвич-панели, фасонные элементы, крепежи и, конечно же, проектирование. Доставку компания взяла на себя, через паромную переправу по реке Обь. Заказ был выполнен хорошо. Нареканий нет.

Дмитрий, частное лицо

Сэндвич панели ПИР в Тюмени нам потребовались для нашего нового цеха из металлоконструкции. Производство сэнвич панели PIR должно быть с соблюдением технологии сборки. Нам было важно то, чтобы кровельная гофра кровельной сэндвич панели и вся полость панели была полностью залита утеплителем пенполиизоиценурт. Мы разметили заказ здесь, у компании AreaPanels.ru и не ошиблись. Кровельные сэндвич панели прибыли к нам на объект, технология их сборки соответствует нашим ожиданиям.

АгроСервис, Тюмень

Якименко Александр, технолог.

Для наших котельных на Сахалине мы заказали у AreaPanels.ru сэндвич-панели в Сахалин. Нам необходимо было разработать проект по раскладке сэндвич-панелей и безопасная доставка на о. Сахалин без вреда для продукции. Проект был разработан практически с нуля т.к. у нас даже не было проекта на построенные здания. Сэндвич-панели были отправлены четырьмя 40Ф контейнерами железной дорогой Продукция была хорошо упакована и сэндвич-панели в Сахалин прибыли на место строительства в хорошем состоянии.

ОАО «Хабаровсккрайгаз»

Ольга, начальник отдела закупок

Быстровозводимое здание из металлоконструкции в Новосибирске под холодный склад площадью 300 кв.м. с высотой 6 м. мы заказали у компании AreaPanels.ru. В короткие сроки был разработан проект здания согласно нашим размерам, который включал в себя: проект КМ, рекомендации по фундаменту, монтажная схема каркаса, узлы крепления профнастила и фасонных элементов.
AreaPanels.ru произвела и поставила полный комплект материалов в короткие сроки. Спасибо

Для сдачи строительства ангара для космодрома в срок нам срочно потребовались саморезы для устройства кровли для нашей металлоконструкции в Благовещенске. Сами мы находимся в г. Благовещенск.
Нам помогла компания “AreaPanels.ru” которая в короткие сроки обеспечила доставку необходимых саморезов, которые были доставлены самолетом. Саморезы достойного качества. Сдача обьекта была приурочена к старту ракеты 28.04.2016 г. Спасибо!

Галина Васильевна

Представитель подрядчика, космодром “Восточный”

Мы заказали быстровозводимое здание в Новосибирске средней серии для нашего цеха гидравлики. Но нам нужно было бы, чтобы в части металлоконструкции в Новосибирске были использованы наши П-образные оцинкованные профиля. Компания AreaPanels.ru согласилась сделать проект такого здания и произвести металлоконструкции, собрать ферму. Цех мы собрали быстро, сэндвич панели в Новосибирске были произведены и поставлены. Нареканий нет.

ООО Гидравлические системы, Новосибирск

Александр, гл.инженер

Более года мы закупаем сэндвич-панели в Красноярске “AreaPanels.ru (базальт)” производимыми компанией AreaPanels.ru для утепления общежитий, которые возводим вблизи п. Таежного Красноярского края.
Помимо того, что все панели хорошего качества они отлично упакованы в усиленную упаковку для транспортировки по бездорожью. Вся продукция компании доставляется на объект вовремя в целости и сохранности.

ОАО “Восточно-Сибирская нефтегазовая компания”

ОАО “ВСНК”

Мы регулярно закупаем фурнитуру MTH в Сочи для своих холодильных камер. Так же покупаем холодильные камеры из сэндвич-панелей с утеплителем ПИР и ППУ. Компания AreaPanels.ru предоставила выгодные для нас условия для сотрудничества. Мы закупаем эксцентриковые замки, дверные ручки для холодильника и низкотемпературные двери. Нас все утраивает.

ОАО “Холодпром”, г. Сочи

Михаил, отдел снабжения

Компания AreaPanels.ru не однократно выигрывала тендер на поставку сэндвич панелей в Ижевск с наполнителем из минеральной ваты и из ППУ. Мы довольны качеством сэндвич панелей торговой марки “AreaPanels.ru (базальт, экструзия)” и ценовой политикой. Вся продукция компании сертифицирована. Компания прошла нашу службу безопасности. Все обязательства выполняются в срок. Продолжаем работать с ними. Разместили новый заказ у них.

ОАО “МИЛКОМ”, г. Сарапул

Денис Валерьевич, специалист по снабжению

Обошел все компании Удмуртской республики, которые занимаются строительством быстровозводимых зданий в Ижевске. В большинстве случаев или чрезмерно завышена цена или нет готовых решений в данной области. В AreaPanels.ru мне сразу предложили готовое решение для магазина площадью 150 кв.м. В результате мне произвели и смонтировали здание в короткие сроки.

Нефедов Олег

Частный предприниматель, с. Юськи УР.

На удивление быстро сделали уточняющие правки к проекту по раскладке сэндвич панелей в Ижевске. Так же для нас было крайне необходимо соблюсти график поставок и оплат. Компания пошла нам на уступки, и мы составили график оплат согласно нашим финансовым возможностям. В результате вся партия панелей пришла частями по мере надобности согласно монтажным работам. Вся продукция была произведена и отгружена вовремя. Спасибо.

Созонов Николай

Гл.инженер, ООО “Технические газы”, г.Ижевск

Компания спроектировала и произвела для нас металлический каркас кровли для здания – дом пионеров в г. Бирск респ. Башкортостан на 1200 кв.м. Нам было предложено уникальное конструктивное решение, которое привело к значительному облегчению кровли и удобству ее монтажа. Каркас был произведен и поставлен нам вовремя. Во время монтажа мы получали регулярные рекомендации и ответы на вопросы по монтажу

Амеров Айрат, директор

АО “Металлоконструкция”, г. Уфа.

Долго выбирали где заказать кровельные сэндвич-панели в Новосибирске для своего нового здания для учебных классов. Нам были важны такие параметры как: высокая плотность утеплителя, способность выдерживать снеговые нагрузки, и толщина стали не менее 0,7 мм. Мы обратились на завод компании “AreaPanels.ru”. Специалисты компании приехали и сняли все размеры. Спустя 10 дней панели прибыли на стройку. Панели отличного качества. Все заявленные параметры были выдержаны.

Евгений, директор по закупкам.

Центр подготовки сварщиков, г. Новосибирск.

С сэндвич-панелями торговой марки “AreaPanels.ru” мы познакомились в начале 2016 года и с тех пор покупаем только эти панели. Компания AreaPanels.ru предложила наилучшие ценовые условия и обеспечила очень выгодную логистику до наших объектов в Якутии. Панели отличного качества. Сэндвич-панели в Якутск доезжают до нас в отличном состоянии, без какого либо брака или потрепанности. Будем продолжать работать дальше с этой компанией.

Дорожное управление, г. Якутия.

Владислав, руководитель проекта.

Для утепления складов, которые мы производим для ОАО “Газпром”, мы регулярно закупаем сэндвич-панели в Москве с утеплителем из минеральной ваты у производителя “AreaPanels.ru”. Сэндвич-панели хорошего качества. Толщина стали не менее 0,5 мм. Такие характеристики важны для нас. Компания полностью выполняет свои обязательства и в указанные сроки. Компания обеспечивает нас удобной и дешевой логистикой к нашим объектам

ООО “Теплоэнергосистемы”, г. Москва.

Юлия – отдел закупок

Компания “AreaPanels.ru” разработала проект по раскладке сэндвич-панелей в Новосибирске и фасонных элементов в короткие сроки. При этом в результате проектирования нам получилось сэкономить на количестве панелей. Панели были произведены хорошего качества, выдержана толщина стали 0,5 мм и плотность утеплителя была не ниже 110 кг.м3. Мы уже возвели здание и теперь сдаем его в аренду.

Малик, частное лицо.

г. Новосибирск, ул. Автогенная.

Мы долго думали, как поступить со старым ангаром, построенным еще в СССР из плит. Его нужно было утеплить и придать достойный вид. Специалисты AreaPanels.ru предложили произвести подсистему их металла и на нее навесить их сэндвич-панели в Ижевск с утеплителем из минеральной ваты. Мы так и поступили. Заказали у компании проект, металлоконструкцию в Ижевск и сами сэндвич-панели. Мы удовлетворены их работой

Концерн Калашников

Оксана. Инженер хоз.блока.

Мы расширяли объем холодильных камер для хранения продуктов питания. У AreaPanels.ru мы заказывали небольшую холодильную камеру в Нерюнгри на 50 кв.м. из сэндвич-панелей с утеплителем ПИР. К нам в Нерюнгри пришел полный комплект материалов, которые мы собрали быстро подручными средствами. Все произведено в срок и доставлено. Отлично сработано.

Ремстрой

Беляков Дмитрий. Руководитель отдела по закупкам

Для нашего цеха нам были необходимы стеновые сэндвич-панели в Казань. Прежде чем выбрать поставщика мы долго изучали рынок и поняли, что это бесполезно. Не угадаешь, какого качества панелей привезут. По рекомендациям от наших партнеров мы обратились в компанию “AreaPanels.ru”. Ребята поставили панели отличного качества и в оговоренный срок.
Будем продолжать сотрудничество с ними.

Багманов Альберт

Коммерческий директор завода “СМП-Механика”, г.Казань.

Большие оконные витражи в Красноярск, высотой более 9 метров для устройства Зимнего сада с логотипом нашей компании спроектировала, произвела и поставила для нас компания AreaPanels.ru в 2016 год, в Тайгу. Ни одна из компаний в Сибири не бралась за выполнение столь сложного заказа, учитывая сложность монтажа, нестандартные цвета и доставка по бездорожью.
Продукция доставлена в целости и сохранности. Благодаря разработанной монтажной схеме витражи были собраны легко.

ОАО “Роснефть”

Отдел закупок для Юрубчено-Тохомского месторождения. Дмитрий – управляющий проектами.

Мы давно сотрудничаем с производителем холодильных камер в Красноярске “AreaPanels.ru”. Так же компания производит двери для холодильных камер, которые мы у нее регулярно закупаем. Согласно нашему техническому заданию и требованиям к температурному режиму ребята составляют для нас проект камер и подбирают сэндвич-панелей их ПИР в Красноярске. Нас устраивают приемлемые цены, короткие сроки производства

ИП Волков А.Н

г. Ачинск., Красноярский край.

Сколько я должен весить для моего роста и возраста? Измерьте свой ИМТ

Вы когда-нибудь спрашивали себя: « Сколько я должен весить» ?

Или: « Я слишком много вешу »?

Сколько я должен весить для моего роста и возраста?

Больше не нужно вас запутывать. Узнайте, сколько вам следует весить, и измерьте свой ИМТ с помощью нашего удобного калькулятора, расположенного ниже.

Сколько мне весить?

Конечно, вы можете просто посмотреть на себя в зеркало и сделать собственное суждение, но по состоянию здоровья может быть важно знать, какой вес нормальный, а какой слишком высок для вашего возраста.

Затем, если вы обнаружите, что вы слишком тяжелы для вашего роста и возраста, вы можете что-то с этим сделать.

График индекса массы тела

Индекс массы тела или ИМТ обычно используется для измерения жира в организме человека на основе веса и роста человека. Индекс массы тела определяется как масса тела человека, деленная на квадрат его роста.

Таблица веса и роста

На приведенном ниже графике показан нормальный вес (как в фунтах, так и в килограммах) для вашего роста (как в сантиметрах, так и в дюймах).

Просто сравните свой рост с вашим текущим весом и посмотрите, в каком квадрате вы оказались.

Для вашего веса в фунтах посмотрите верхние , а для своего веса в килограммах проверьте нижние вашей таблицы.

Я сейчас 60 кг, мой рост 1,73 см. Я попадаю в желтую зону, что означает, что мой вес находится в пределах нормы.

Измерьте свой ИМТ

Хотя приведенная выше таблица полезна для определения веса, соответствующего вашему росту, она не включает ваш возраст, что также важно.

Для этого мы можем использовать калькулятор массы тела . Это покажет вам, правильный ли у вас вес для вашего возраста .

Просто введите свой возраст, пол и рост, и вы автоматически узнаете, в каком диапазоне веса вы находитесь.

Калькулятор индекса массы тела

Проверьте указанные ниже диапазоны здорового веса (показатель ИМТ) для женщин.

Женщинам, которые хотят достичь здорового веса, необходимо иметь ИМТ 18,5–24,9.

Насколько надежна эта информация из калькулятора ИМТ?

В большинстве случаев показатель ИМТ является простым и быстрым индикатором вашей «полноты» или «худобы».

Однако результаты теста ИМТ не всегда точны, и на них не следует полагаться как на авторитетный источник медицинской диагностики.

У некоторых людей много мускулов (которые имеют тенденцию к большему весу), и для этих людей это может привести к совершенно неправильному диапазону ИМТ.

Однако ваш показатель ИМТ будет хорошим показателем, и если у вас есть какие-либо сомнения или опасения, обратитесь к врачу.

Ниже указаны диапазоны здорового веса (индекс ИМТ) для мужчин.

Насколько важен здоровый вес?

Здоровая масса тела - это не только хороший внешний вид, но и очень важна для вашего общего благополучия.

Вот лишь несколько причин, по которым важно убедиться, что вы не слишком тяжелы.

  • Избыточный вес подвергает вас риску многих хронических и потенциально смертельных заболеваний, таких как высокое кровяное давление, сердечно-сосудистые заболевания, инсульт и болезни желчного пузыря, и это лишь некоторые из них.
  • Это часто приводит к тому, что вы меньше двигаетесь, что может привести к другим проблемам (например, слишком много сидеть).
  • Это часто снижает вашу самооценку, что может повлиять на ваше психическое здоровье.

Вот несколько причин, по которым убедитесь, что у вас не недостаточный вес. важно

  • Недостаточный вес также вреден для здоровья и может привести к ряду осложнений, некоторые из которых опасны для жизни.
  • Это приведет к нехватке энергии, что отрицательно скажется на всех сферах вашей жизни.
  • Часто снижает самооценку, что может повлиять на ваше психическое здоровье.

Взгляните на некоторые из комментариев ниже, где я и другие дать предложения, как помочь с этим.

Что делать, если у вас избыточный вес или недостаточный вес?

Если у вас избыточный или недостаточный вес, не паникуйте. Вы можете многое сделать, чтобы исправить ситуацию.

В конечном итоге все под вашим контролем, и с помощью правильной диеты, физических упражнений и тренировок вы тоже можете достичь своего идеального веса.

Вот несколько советов, которые помогут вам достичь идеального веса

Отслеживайте свою физическую форму и калории

Один из лучших инструментов для этого - трекер fitbit. Он будет отслеживать ваши шаги и частоту сердечных сокращений, а также может отслеживать ваши калории. Вы можете составить план для себя, чтобы ограничить ежедневные калории и выполнять необходимую повседневную деятельность.

Fitbit tracker

Если вам нужна более модная версия, которая легко подключается к вашему телефону Apple и приложению для здоровья, вы также можете рассмотреть Apple Watch.

Apple Watch

Узнайте о питании и фитнесе

Вот несколько книг, которые я рекомендую:

Узнайте, как правильно одеваться для вашего типа телосложения

Я считаю, что легче поддерживать здоровый вес, когда ты чувствуешь себя лучше. И вы сразу почувствуете себя лучше, если почувствуете себя хорошо в хорошей одежде.

Вы можете проверить:

Ознакомьтесь с моими статьями о поддержании здорового веса

Если вы хотите узнать больше советов по снижению или поддержанию здорового веса, ознакомьтесь с этими статьями:

Так что сделайте тест и узнайте, сколько вы должен весить. А если у вас избыточный или недостаточный вес, я надеюсь, что вы найдете время, чтобы что-то с этим сделать, чтобы улучшить свое здоровье.

Оно того стоит!

Заявление об ограничении ответственности: я не являюсь медицинским экспертом, и этот калькулятор веса предназначен только для взрослых и в информационных целях.Калькулятор веса может не отражать вашу реальную весовую ситуацию, и вам следует проконсультироваться с врачом за советом специалиста, а также перед тем, как начать диету или режим тренировок.

НАСЛАЖДАЛИСЬ ЭТОЙ СТАТЬЕЙ? СОХРАНИТЬ НА ПИНТЕРЕСТЕ

Хотите получать больше статей из 40+ style в свой почтовый ящик, подпишитесь здесь .

Вы также можете подключиться к стилю 40+ на Facebook, Instagram или Pinterest.

Поддержите стиль 40+, используя ссылки в наших статьях для покупок.Как партнер Amazon и многих других брендов, мы получаем небольшую комиссию (бесплатно для вас) за соответствующие покупки, что позволяет нам продолжать создавать для вас потрясающий бесплатный контент. Спасибо!

Сколько мне весить?


Онлайн-калькуляторы> Калькуляторы здоровья> Сколько мне нужно взвесить

Сколько мне весить ? - это идеальный калькулятор веса, чтобы узнать, сколько вам следует весить в зависимости от вашего роста.Какой мне должен быть вес, рассчитывает ваш идеальный вес с использованием ИМТ. Идеальный вес - это когда ваш ИМТ находится в диапазоне 19-24 в зависимости от вашего веса и роста. Все, что выходит за рамки этого диапазона, является либо избыточным, либо недостаточным.

Калькулятор идеального веса

Высота (футы / дюймы):
ИЛИ
Высота (см)

Что мне весить?

Таблица роста и веса

Посмотрите на приведенную ниже таблицу роста и веса, чтобы определить идеальный вес в зависимости от вашего роста.

Высота Вес
Нормальный (ИМТ 19-24) Избыточный вес (ИМТ 25-29) Ожирение (ИМТ 30-39)
4 фута 10 дюймов 91 по 118 119 по 142 с 143 по 186
4 фута 11 дюймов 94 к 123 124 по 147 с 148 по 193
5 ' 97-127 128 к 152 153 по 199
5 '1 " от 100 до 131 132 к 157 158 до 206
5 '2 " от 104 до 135 136 по 163 164 по 213
5 футов 3 дюйма от 107 до 140 141 по 168 169 по 220
5 футов 4 дюйма от 110 до 144 145 к 173 174 по 227
5 футов 5 дюймов 114 по 149 от 150 до 179 180 к 234
5 футов 6 дюймов 118 к 154 от 155 до 185 186 по 241
5 футов 7 дюймов 121 к 158 159 к 190 191 по 249
5 '8 дюймов 125 к 163 164 по 196 от 197 до 256
5 футов 9 дюймов 128 по 168 169 к 202 203 по 263
5 футов 10 дюймов 132 к 173 174 до 208 209 до 271
5 '11 дюймов 136 к 178 179 по 214215 к 279
6 ' 140 по 183 184 по 220 с 221 по 287
6 '1 " 144 по 188 189 по 226 227 по 295
6 футов 2 дюйма с 148 по 193 194 к 232 233 до 303
6 футов 3 дюйма 152 к 199 200 к 239 240 к 311
6 футов 4 дюйма 156 к 204 с 205 по 245 246 к 320

Калькулятор ИМТ
Калькулятор телесного жира
Калькулятор основного метаболизма
Калькулятор потери веса
Калькулятор недостаточного веса
Сколько веса мне следует сбросить


Электрические калькуляторы
Калькуляторы недвижимости
Бухгалтерские калькуляторы
Бизнес-калькуляторы
Строительные калькуляторы
Спортивные калькуляторы

Финансовые калькуляторы
Калькулятор сложных процентов
Ипотечный калькулятор
Сколько дома я могу себе позволить
Кредитный калькулятор
Фондовый калькулятор
Инвестиционный калькулятор
Пенсионный калькулятор
401k Калькулятор
Калькулятор комиссионных сборов eBay
PayPal калькулятор комиссионных

Etsy Fee
Калькулятор LTV
Калькулятор аннуитета
Сколько я зарабатываю в году

Математические калькуляторы
Смешанное число в десятичном формате
Ratio Simplifier
Процентный калькулятор

Калькуляторы здоровья
Калькулятор BMI
Калькулятор потери веса CM

Преобразование
в фут 901 MM в дюймах

Другое
Сколько мне лет
Выбор случайных имен
Генератор случайных чисел

Идеальная масса тела | Инструменты Fat 2 Fit

Сколько вы должны весить? В Fat 2 Fit Tools мы не придерживаемся идеи, что всех следует классифицировать в соответствии с их ИМТ.Лучшим показателем того, сколько вам следует весить и который используется в этом калькуляторе целевой массы тела, является процентное содержание жира в организме и ваша мышечная масса.

Введите вашу информацию ниже:


Чтобы помочь решить, какой должна быть ваша желаемая масса тела, ниже вы найдете некоторые типичные процентные содержания жира в организме как для мужчин, так и для женщин. Выберите процентное содержание жира в организме в «Здоровом диапазоне».
года
Возраст мужчин Слишком мало Здоровый ассортимент Избыточный вес Ожирение
20-30 лет Менее 8% 8–19% 19–25% более 25%
31-40 лет Менее 8% 8–19% 19–25% более 25%
41-50 лет Ниже 11% 11–22% 22–27% более 27%
51-60 лет Ниже 11% 11–22% 22–27% более 27%
61-70 лет Ниже 13% 13–25% 25–30% более 30%
71-80 лет Ниже 13% 13–25% 25–30% более 30%
Женщины в возрасте Слишком мало Здоровый ассортимент Избыточный вес Ожирение
20-30 лет Ниже 21% 21 - 33% 33 - 39% более 39%
31-40 лет Ниже 21% 21 - 33% 33 - 39% более 39%
41-50 лет Ниже 23% 23–35% 35–40% более 40%
51-60 лет Ниже 23% 23–35% 35–40% более 40%
61-70 лет Ниже 24% 24–36% 36 - 42% более 42%
71-80 лет Ниже 24% 24–36% 36 - 42% более 42%

Калькулятор потери веса - LifeSpanFitness

Понимание влияния диеты и физических упражнений

Шаг 1. Ваш профиль

  • Возраст

    30

  • Высота

    65

  • Образ жизни

  • Текущий вес

    130

  • Целевой вес

    125

  • 21.6

Шаг 2. Как добраться

Насколько усердно вы хотите работать?

Дата начала:
Дата окончания:

дней, необходимых для похудания:

Ваш подробный план похудания

Три примера исключения из рациона рекомендуемого ежедневного количества калорий:

Два примера выполнения рекомендованного вами протокола упражнений:

Существует множество советов о том, как сократить количество калорий.Мы обнаружили, что одним из наиболее четких и широко признанных источников информации является Центр по контролю за заболеваниями (CDC), официальная организация здравоохранения США. Начните со статьи о сокращении калорий.

Начать программу упражнений проще, но все же есть несколько полезных рекомендаций. Попробуйте программу CDC "Физическая активность для здорового веса".


Как работает калькулятор потери веса

Наука, лежащая в основе расчета потери веса

Хотя потеря веса включает в себя множество переменных, которые меняются от человека к человеку, все же существует фундаментальная наука, которая может лежать в основе планирования стратегии похудания.Общепринятая наука, лежащая в основе калькулятора потери веса:

  • Один фунт массы тела, в основном состоящего из жира, эквивалентен 3500 калориям еды или упражнений.
  • Правильное количество калорий, которое следует исключить из своего рациона, составляет от 20% до 40% от вашей нормальной потребности в калориях. См. CDC.
  • Умеренная физическая нагрузка составляет 4,5 МЕТ. (МЕТ - это показатель расхода энергии, аналогичный ваттам.) Энергичные упражнения - это 7 МЕТ. Потребление калорий составляет: 1 калория (технически килокалория) на килограмм массы тела в час на МЕТ.

Ограничения по цветовой кодировке массы тела

Математика, лежащая в основе цветового кодирования массы тела, так называемый индекс массы тела (ИМТ), применима и полезна примерно для 95% населения. Это бесполезно для людей с хорошей физической подготовкой (которые в любом случае не будут использовать этот калькулятор). Это также бесполезно для очень высоких людей. Используйте цветовую кодировку в качестве ориентира для оценки веса своего тела. Не используйте это как медицинский диагноз.

Рекомендация по снижению калорийности

Это уменьшение по сравнению с вашим расчетным номинальным потреблением калорий, т. Е. Количеством калорий, которое вы потребляете при неизменном весе.Если вы в настоящее время набираете вес, вам нужно еще больше сократить количество калорий.

Отследить, сколько калорий вы потребляете, непросто. У WebMD есть хороший список калорий.

Примеры упражнений средней интенсивности

  • Быстрая ходьба (около 3 миль в час)
  • Водная аэробика
  • Езда на велосипеде от 6 до 10 миль в час
  • Теннис (пары)
  • Бальные танцы
  • Общее садоводство

Примеры упражнений с большой интенсивностью

  • Бег трусцой или бег
  • Поход в гору или с тяжелым рюкзаком
  • Скакалка
  • Теннис (одиночный разряд)
  • Аэробные танцы
  • Тяжелое садоводство (непрерывная копка или рыхление)
  • Езда на велосипеде со скоростью 10 миль в час или быстрее
  • Заплыв неслучайные

Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или проведите пальцем влево / вправо при использовании мобильного устройства

Как рассчитать идеальный вес на основе безжировой массы тела

Индекс массы тела - еще один способ определить здоровый вес

Кредит изображения: designer491 / iStock / Getty Images

Вместо того, чтобы стремиться к идеальному весу, который не обязательно существует, вы можете стремиться к весу в пределах здорового диапазона для вашего роста.Если вы знаете, сколько у вас безжировой массы и, следовательно, сколько жира в организме, вы можете использовать уравнение, чтобы определить, сколько веса вам нужно сбросить, чтобы снизить процентное содержание жира в организме и привести его в более здоровый диапазон. Врач или диетолог посоветуют вам, сколько вам следует весить, чтобы свести к минимуму риск заболевания.

Чтобы определить, сколько у вас безжировой массы тела, вам необходимо определить процентное содержание жира в организме. По данным Американского совета по физическим упражнениям, у женщин процент здорового жира в организме составляет от 14 до 31 процента, а у мужчин - от 6 до 24 процентов.Однако получить точное измерение жира в организме непросто. Наиболее точные способы измерения жира в организме, такие как подводное взвешивание и компьютерная томография всего тела или МРТ, обычно требуют рецепта врача и дороги.

В клубах здоровья часто есть обученный персонал, который использует штангенциркуль для расчета жировых отложений, а в некоторых из этих клубов также есть портативные сканеры, которые используют анализ биоэлектрического импеданса. BIA включает безболезненное прохождение электрического тока через ваше тело.Жир замедляет течение, при этом он относительно быстро проходит через воду и мышцы; следовательно, чем дольше это длится, тем больше у вас жира. Любой из этих методов может дать вам хорошую оценку жира в организме, если его выполняет хорошо обученный человек.

Расчет сухой массы тела

Сухая масса тела обычно составляет от 60 до 90 процентов вашего веса. Если вы знаете процентное содержание жира в организме, то легко определить свою безжировую массу; просто вычтите процент из 100.Например, если у вас 25 процентов жира, у вас 75 процентов мышечной массы. Затем вы умножаете свой вес на процент безжировой массы тела, чтобы определить, сколько у вас фунтов безжировой ткани. Таким образом, 140-фунтовая женщина с 75-процентной безжировой тканью имеет 105 фунтов безжировой массы тела.

Также можно получить оценку с помощью онлайн-калькулятора безжировой массы тела, указав свой возраст, пол, рост и вес. Согласно исследованию, опубликованному в BMC Pharmacology and Toxicology в 2013 году, уравнения, используемые для оценки безжировой массы тела, иногда переоценивают ее, но результаты отличаются не более чем на несколько фунтов.

Если вы хотите узнать, сколько веса вам нужно сбросить, чтобы снизить процентное содержание жира в организме, используйте формулу:

Целевой вес = тощая масса / (100 процентов - желаемый процент телесного жира).

Итак, если вы весите 140 фунтов и имеете 25 процентов жира, но хотите иметь 20 процентов жира, ваш целевой вес составляет 105 / (1,00–0,20), или около 131 фунта. Просто имейте в виду, что это основано на предположении, что весь вес, который вы теряете, происходит из-за жира. По данным Американского совета по упражнениям, если вы не выполняете силовые упражнения в рамках своего распорядка во время похудения, около 25 процентов того, что вы теряете, будут составлять мышцы, а не жир.

Другие способы определения здорового веса

Простое уравнение поможет вам рассчитать идеальную массу тела, или IBW. Если вы женщина, начните с 100 фунтов на первые 5 футов роста, затем добавьте 5 фунтов на каждый дюйм после этого. Для мужчин используйте 106 фунтов на первые 5 футов и добавьте 6 фунтов на каждый дополнительный дюйм. Добавьте 10 процентов к общей сумме, если у вас большая рамка, и вычтите 10 процентов, если у вас маленькая рамка. Вот пример того, как это работает:

Для женщины среднего роста 5 футов 8 дюймов: IBW = 100 = (8 x 5) = 140 фунтов.У женщины того же роста с маленьким телосложением IBW на 10 процентов меньше, или 126 фунтов. Женщина в крупной оправе может весить на 10 процентов больше, или на 154 фунта. Итак, общий диапазон IBW для женщины ростом 68 дюймов составляет от 126 до 154 фунтов.

Врачи часто используют индекс массы тела, чтобы рассчитать, соответствует ли человек своему росту. ИМТ равен вашему весу в фунтах, разделенному на ваш рост в дюймах в квадрате, а затем умноженному на 703. Однако вам не нужно вычислять самостоятельно, потому что вы можете ввести свой рост и вес в онлайн-калькуляторы ИМТ, чтобы получить ваш номер ИМТ.Здоровый ИМТ составляет от 18,5 до 24,9. ИМТ более 25 указывает на избыточный вес, а более 30 классифицируется как ожирение.

Добро пожаловать в руководство по здоровому весу

Z6_h3EE1241IG6JC0I78N8MN12433

Ошибка:

В этом браузере отключен Javascript. Эта страница требует Javascript. Измените настройки вашего браузера, чтобы разрешить выполнение Javascript. См. Конкретные инструкции в документации вашего браузера.

{}

Z7_h3EE1241IG6JC0I78N8MN12CG3

Средство просмотра веб-материалов (JSR 286) - Здоровый вес

Справочник по здоровому весу может помочь вам достичь и поддерживать нормальный вес, используя информацию и инструменты, которые помогут вам:

Зарегистрироваться в Справочнике по здоровому весу можно быстро, легко и бесплатно.После регистрации вы можете записывать свой вес, объем талии и ИМТ, а также отслеживать изменения с помощью графиков. Кроме того, есть другие инструменты, которые помогут вам спланировать и контролировать свой путь к здоровому весу.

Постановка целей - важный шаг в достижении и поддержании здорового веса. В Руководстве по здоровому весу есть советы и инструменты, которые помогут вам ставить цели и планировать шаги, которые вы предпримете для их достижения, а также отслеживать свои достижения.Если вы зарегистрируетесь, веб-сайт «Справочник по здоровому весу» сохранит для вас эту информацию.

Физическая активность может помочь вам стать здоровее, чувствовать себя лучше, а также достичь и поддерживать здоровый вес. Используя Руководство по здоровому весу, вы можете заполнить и распечатать план физической активности, чтобы взять с собой или повесить на холодильник. Если вы зарегистрируетесь, вы сможете записывать свои планы и возвращаться, чтобы обновлять их в Интернете так часто, как захотите.

То, что вы решите есть и пить, может повлиять на ваш вес. Руководство по здоровому весу дает вам советы по здоровому питанию, в том числе полезные рецепты и идеи приготовления, списки кладовых и полезные советы, когда вы едите вне дома. Вы также найдете инструменты, которые помогут вам спланировать свое питание и понять свои потребности в пище.

Справочник по здоровому весу содержит информацию о том, почему так важно поддерживать нормальный вес.Существует много информации о том, как правильно питаться и вести активный образ жизни. В нем также рассматриваются запутанные темы, такие как энергетический баланс, килоджоули, генетика и методы похудания.

Поддержка - важная часть вашего пути к здоровому весу. В Руководстве по здоровому весу содержится информация о том, к кому обращаться за помощью, а также о некоторых доступных услугах и программах. Информация также предоставляется людям с разными потребностями, включая родителей, людей с разным культурным происхождением и людей с ограниченными возможностями.

Z7_28DAH941IOB070IFQC72743OQ1

Средство просмотра веб-материалов (JSR 286)

Z7_h3EE1241IG6JC0I78N8MN124J3

Средство просмотра веб-материалов (JSR 286) - Здоровый вес

Калькулятор ИМТ

| Какой у меня ИМТ? Найдите свой идеальный вес

Какой у меня ИМТ? ИМТ (индекс массы тела) - это показатель того, соответствует ли ваш вес вашему росту.

Воспользуйтесь нашим калькулятором ИМТ, чтобы проверить свой индекс массы тела и определить, находитесь ли вы в пределах диапазона нормального веса (18,5 кг / м 2 –24,9 кг / м 2 ).

Что такое ИМТ?

Индекс массы тела (ИМТ) - это способ определить, соответствует ли ваш вес вашему росту. Он используется для классификации людей с недостаточным весом, здоровым весом, избыточным весом или ожирением.

Категории диапазонов ИМТ следующие:

  • Недовес - ниже 18.5
  • Нормальный или нормальный вес - 18,5-24,9
  • Избыточный вес - 25-29,9
  • Ожирение - 30 лет и старше

Загрузите эту диаграмму ИМТ.

Как рассчитать ИМТ

ИМТ рассчитывается путем деления вашего веса в килограммах на ваш рост в метрах в квадрате.

Как этот инструмент связан с раком?

Существуют убедительные доказательства того, что избыточный вес или ожирение являются причиной 12 типов рака.

Поддержание здорового веса - одна из наших рекомендаций по профилактике рака.Фактически, после отказа от курения поддержание здорового веса - одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск рака.

Ситуации, когда ИМТ менее надежен?

В целом, ИМТ - полезный показатель для большинства взрослых. Однако результаты ИМТ могут быть менее надежным показателем для некоторых групп людей, в том числе:

  • Спортсмены и те, у кого много мускулов
  • некоторые этнические группы
  • пожилые люди
  • беременных
  • те меньше 1.5 м / 5 футов
  • детей и подростков
  • , если ваш ИМТ ниже 18,5, это означает, что вы находитесь в диапазоне пониженного веса. Недостаточный вес вреден для вашего здоровья. Пожалуйста, поговорите со своим терапевтом, так как они могут предложить помощь и совет.

Если вы или человек, которого вы измеряете, принадлежите к одной из этих категорий, вам следует поговорить с врачом или другим медицинским работником, чтобы получить более точное измерение.

Что делать, если меня беспокоят результаты своего ИМТ?

Если наш калькулятор ИМТ обнаружит, что ваш ИМТ находится за пределами здорового диапазона, мы рекомендуем вам поговорить со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо действительно серьезные изменения в свой рацион или количество выполняемой вами физической активности.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *