Содержание

Красное Столовое Вино (100 мл) Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий  

Пищевая Ценность

Размер Порции

100 мл

Энергетическая ценность

354 кДж

85 ккал

Жиры

Насыщенные Жиры

Мононенасыщенные Жиры

Полиненасыщенные Жиры

Углеводы

2,59г

Сахар

0,62г

Клетчатка

Белки

0,07г

Натрий

4мг

Холестерин

0мг

Калий

126мг

4%

от РСК*

(85 кал)

Классификация калорий:

 

Углеводы (97%)

 

Жиры (0%)

 

Белки (3%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
Питательная ценность:

Кал

85

Жир

Углев

2,59г

Белк

0,07г

Красное Столовое Вино (100 мл) содержит 85 калорий.
Классификация калорий: 0% жир, 97% углев, 3% белк.
Обычные размеры порций:
Похожие типы Красное Вино:
Похожие типы Вино:
См. также:

Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

Углеводы и калории в бутылке вина — Жизнь

Если вы считаете углеводы или калории, вы можете задаться вопросом, как вино влияет на ваш рацион. Хотя в нем не очень много углеводов, бутылка вина содержит значительное количество калорий.

Потребление и розлив вина

По данным Института вина, потребление вина в Соединенных Штатах почти удвоилось за последние 20 лет, увеличившись с 526 миллионов галлонов в 1998 году до 966 миллионов галлонов в 2018 году. Если вам нравится вино, может быть интересно открывать для себя новые сорта и размышлять о потенциальной пользе для здоровья. Однако стоит отметить, что вино содержит значительное количество калорий. Хотя небольшая часть этих калорий поступает из углеводов, большая часть поступает из алкоголя.

Винные бутылки бывают самых разных размеров, и поэтому количество калорий и углеводов в каждой бутылке может сильно различаться. В дополнение к стандартным бутылкам емкостью 750 миллилитров, которые продаются в большинстве продуктовых и винных магазинов, вы также можете найти полбутылки или те, которые содержат 375 миллилитров, а также бутылки Magnum, которые содержат 1500 миллилитров вина, или две бутылки. Даже большие бутылки вина могут быть эквивалентны четырем, шести, восьми или более бутылкам стандартного размера.


Учитывайте калории в вине

Типичная винная бутылка объемом 750 миллилитров содержит примерно 25 унций жидкости. В Соединенных Штатах стандартная порция вина составляет 5 унций; по этому показателю в бутылке вина содержится около пяти бокалов.

По данным Министерства сельского хозяйства США, красное столовое вино и розовое вино обеспечивают одинаковый уровень калорий: около 125 калорий на стакан или 625 калорий в бутылке вина. По данным Министерства сельского хозяйства США, белое столовое вино немного меньше калорий: 121 калория на стакан или 603 калории на бутылку. В то время как некоторые виды красного или белого вина могут содержать немного больше или меньше калорий на бутылку, большинство сортов попадают в диапазон от 120 до 130 калорий на стакан или от 600 до 650 калорий на бутылку.

По определению, десертные вина содержат значительно больше углеводов и калорий, чем менее сладкие вина, поэтому они также обычно выпускаются в небольших бутылках и, как правило, подаются в меньших стаканах. По данным Министерства сельского хозяйства США, сладкое десертное вино содержит около 157 калорий и 12 граммов углеводов на порцию 3,5 унции. Сухие десертные вина лишь немного меньше калорий и углеводов.


Подсчитайте углеводы в вине

Вино не содержит жиров, незначительного количества белка и небольшого количества углеводов. Поскольку он не является источником пищевых волокон или сложных углеводов, все углеводы в бокале вина находятся в форме легко усваиваемых простых сахаров.

Красное и белое столовое вино содержат примерно одинаковое количество углеводов — чуть менее 4 граммов на стакан емкостью 5 унций или примерно 20 граммов углеводов на бутылку емкостью 750 миллилитров. По данным Министерства сельского хозяйства США, в розовом вине немного больше углеводов, почти 6 граммов на порцию или около 29 граммов углеводов в бутылке вина.

Это означает, что углеводы составляют примерно 80 калорий, или 13 процентов от общего количества калорий в стандартной бутылке красного или белого столового вина. Примерно 115 калорий, или 19 процентов калорий в бутылке розового вина, поступают из углеводов. Все остальные калории поступают из алкоголя.

Рекомендации по употреблению вина

Как отмечает издание Harvard T.H. Школа общественного здравоохранения Чана отмечает, что алкоголь может быть тонизирующим средством или ядом, в зависимости от того, сколько вы потребляете. В то время как болезни сердца являются основной причиной смерти среди сильно пьющих, умеренное потребление алкоголя связано со снижением риска сердечных заболеваний.

Согласно рекомендациям по питанию для американцев на 2015-2020 годы, алкоголь следует употреблять в умеренных количествах — один напиток в день для женщин и до двух порций в день для мужчин. Эти правила также определяют бокал вина объемом 5 унций как один напиток, что означает, что бутылка вина объемом 750 миллилитров содержит пять «умеренных» напитков.

Однако умеренное употребление алкоголя не всегда является здоровым выбором — для выздоравливающих алкоголиков, беременных женщин, людей с заболеваниями печени и людей, принимающих лекарства, взаимодействующие с алкоголем, употребление любого количества алкоголя может представлять значительный риск для здоровья.

Вино — калорийность, полезные свойства

Калорийность вина зависит от сорта вина и содержания алкоголя, которое составляет от 9 до 13% в обычных винах, и от 18 до 25% в крепленых винах.

Чем выше содержание алкоголя, тем больше калорий в вине. Ниже указано сколько калорий в вине в зависимости от сорта вина и его объёма (в миллилитрах). Кроме того, приведено количество грамм углеводов в указанном объёме.

Таблица калорийности вина

Вино (9-13% спирта)ОбъемУглеводы (г)Калории
Бургундское красное100 мл3,781
Шампанское100 мл3,485
Сухое шампанское или игристое вино (например, экстра-брют, брют)100 мл378
Сладкое шампанское или игристое вино (например шампанское Asti)100 мл6,893
Сухое белое (например, Совиньон Блан, Шардоне)100 мл274
Сухое красное (например, Сира, Пино Нуар, Каберне Совиньон)100 мл2,777
Красный Бордо100 мл378
Красный Зинфандель100 мл2,7
77
Мускатное100 мл5,488
Полусухое (например, Рислинг, Шенин Блан)100 мл3,480

Калорийность крепленого и десертного вина

В крепленых и десертных винах калорийность несколько выше.

Вино (18-25% спирта)ОбъемУглеводы (г)Калории
Мадера100 мл14165
Марсала100 мл14165
Портвейн100 мл14154
Рислинг (сладкое десертное вино)100 мл11140
Вермут / Шерри (сухой)100 мл12157
Вермут / Шерри (сладкий)100 мл14166

В каком вине нет сахара и углеводов? (2022)


Похожие вопросы

  1. Есть ли вино без сахара?
  2. В чем меньше сахара в вине или водке?
  3. Можно ли использовать коричневый сахар в виноделии?
  4. В какой пище нет сахара и углеводов?
  5. В каких продуктах нет сахара и углеводов?
  6. В чем больше сахарного вина или водки?
  7. Есть ли углеводы в сахарной пудре?
  8. В каком вине больше сахара, красного или белого?
  9. В вине больше сахара, чем в водке?
  10. Какой алкоголь без сахара лучше всего?

Есть ли вино без сахара?

Abdulla Thanseeh Дата создания: Feb 16, 2022

Сахар — важный ингредиент в создании алкоголя. В процессе ферментации вина, пива и спиртных напитков встречающиеся в природе сахара превращаются в двуокись углерода и этиловый спирт. Без сахара нет вина.

user7116 Дата создания: Feb 16, 2022

В чем меньше сахара в вине или водке?

Netwave Дата создания: Feb 14, 2022

Он также не содержит жиров, сахаров, натрия, холестерина и углеводов.

Стакан водки на 1,5 унции также содержит в среднем около 97 калорий, в то время как средний бокал вина на 5 унций содержит от 100 до 150 калорий в зависимости от содержания алкоголя.

Rohit Shedage Дата создания: Feb 15, 2022

Можно ли использовать коричневый сахар в виноделии?

Sinh Nguyen Дата создания: Feb 20, 2022

Справа: коричневый сахар. Внизу: столовый сахар. Это, безусловно, самый дешевый сахар для изготовления вина, и его также можно добавлять в вино или пиво для повышения содержания алкоголя без изменения вкуса. Коричневый сахар: коричневый сахар, конечно, также повысит содержание алкоголя, но также изменит вкус вашего вина.

David Дата создания: Feb 23, 2022

В какой пище нет сахара и углеводов?

Eli Courtwright Дата создания: Feb 05, 2022

Список продуктов без сахарной диеты Белки животного происхождения (говядина, курица, индейка, свинина, рыба и т. Д.) Нерафинированные масла (авокадо, кокос, оливковое масло и т. Д.) Масло, топленое масло и сыр. Авокадо, баклажаны, зеленые бобы, лапша из ламинарии, цукини лапша.Другие товары

SwiftArchitect Дата создания: Feb 05, 2022

В каких продуктах нет сахара и углеводов?

Nick Heiner Дата создания: Feb 16, 2022

Список продуктов без сахарной диеты Белки животного происхождения (говядина, курица, индейка, свинина, рыба и т. Д.) Нерафинированные масла (авокадо, кокос, оливковое масло и т. Д.) Масло, топленое масло и сыр. Авокадо, баклажаны, зеленые бобы, лапша из ламинарии, цукини лапша.Другие товары

David Schmitt Дата создания: Feb 17, 2022

В чем больше сахарного вина или водки?

Filip Roséen — refp Дата создания: Feb 07, 2022

Красное вино расслабляет кровеносные сосуды, а водка увеличивает плотность капилляров, что означает, что в кровь может поступать больше кислорода. В водке нет сахара, поэтому у вас меньше шансов получить похмелье, потому что вы будете чувствовать меньше калорий ».

Cesar Canassa Дата создания: Feb 10, 2022

Есть ли углеводы в сахарной пудре?

WiredPrairie Дата создания: Feb 11, 2022

да Сахарная пудра / Содержит углеводы

Shrey Joshi Дата создания: Feb 13, 2022

В каком вине больше сахара, красного или белого?

Lukasz Wiktor Дата создания: Feb 04, 2022

Обычно вы обнаружите, что белое вино слаще красного вина. Это связано с тем, что белые вина обычно ферментируются меньше времени, чем красное вино. Однако это не означает, что все белые вина слаще или вообще сладкие.

rogeriopvl Дата создания: Feb 04, 2022

В вине больше сахара, чем в водке?

EricLavault Дата создания: Feb 20, 2022

Он также не содержит жиров, сахаров, натрия, холестерина и углеводов. Стакан водки на 1,5 унции также содержит в среднем около 97 калорий, в то время как средний бокал вина на 5 унций содержит от 100 до 150 калорий в зависимости от содержания алкоголя.

Pedro Lobito Дата создания: Feb 22, 2022

Какой алкоголь без сахара лучше всего?

Vadim Gremyachev Дата создания: Feb 14, 2022

Bottom Line Вино, светлое пиво и чистые формы алкоголя, такие как виски, ром и джин, содержат мало углеводов или совсем не содержат углеводов на порцию и легко сочетаются с низкоуглеводными миксерами, такими как сельтерская вода, диетическая газировка или тоник без сахара.

kboul Дата создания: Feb 17, 2022

Алкоголь.КОМ — Интересные факты — Что такое низкокалорийное вино?

Мы рассказывали о дранкорексии, состоянии, когда человек снижает калорийность суточного рациона для того, чтобы оставить место для алкоголя.

Твитнуть

Поделиться

Поделиться

Класснуть

Отправить

Запинить

Твитнуть

Поделиться

Класснуть

Отправить

Запинить

Можно сколько угодно говорить о том, что калории, которые содержит спирт, в виде жира в организме не отложатся, что ограничение легкоусвояемых углеводов принесёт больше пользы худеющему, чем ограничение калорийности. Всё равно в мире останутся люди, которые будут считать, что 500 мл пива содержит 215 ккал, а 500 мл водки – 1175.

Твитнуть

Поделиться

Поделиться

Класснуть

Отправить

Запинить

Твитнуть

Поделиться

Класснуть

Отправить

Запинить

Для таких людей ушлые производители выпускают низкокалорийное вино за немереные деньги.

Чем примечательно низкокалорийное вино? Оно содержит меньше спирта и меньше сахара. Да, можно подсказать человеку, что по такой схеме напитком выбора будет белое сухое вино, но лучше выпустить то же самое вино с завлекательной наклейкой и накрутить цену.

Твитнуть

Поделиться

Поделиться

Класснуть

Отправить

Запинить

Твитнуть

Поделиться

Класснуть

Отправить

Запинить

Да, сахар в вине следует учитывать. Это тот самый легкоусвояемый углевод, который не стоит привечать.

Так сколько же этих углеводов содержится в вине:

  • Сухое белое 1-2 грамма сахара на литр.
  • Сухое красное 2-3 грамма
  • Полусухое/полусладкое 5 – 30 грамм.
  • Портвейн и херес – 50 – 150 грамм
  • Десертные вина 100 – 200 грамм.

Как видно из таблицы, бокал сухого вина содержит ничтожное количество углеводов, сложно представить, в чём по-настоящему себя следует ограничить, чтобы высвободить 1 калорию (технически, это килокалория, просто «калория» лучше звучит, — примечание Alkogol.com), содержащуюся в ста миллилитрах вина.

Можно ли пить алкоголь на низкоуглеводной диете – что говорит медицина

Вы просили рассказать про алкоголь. Вот, что я узнала: можно ли на диете пить алкоголь, какой можно, и что за это будет.

Данные медицины говорят: низкоуглеводные диеты в последнее время становятся все более популярными в качестве эффективного способа похудеть и улучшить здоровье. На таких диетах нужно исключать продукты с высоким содержанием углеводов, таких как очищенные зерна, фрукты, крахмалистые овощи и бобовые, а вместо этого сосредоточиться на здоровых жирах и белках.

Однако многие люди не уверены в том, можно ли употреблять алкоголь на диете с низким содержанием углеводов, а рекомендации по этому вопросу могут быть противоречивыми.

Я и медицина расскажем, можете ли вы употреблять алкоголь на диете с низким содержанием углеводов. Итак, начнем).


Многие виды алкоголя содержат большое количество углеводов

Многие виды алкоголя содержат большое количество углеводов — некоторые даже больше, чем сладкая газировка, булочки и десерты.

Например, пиво обычно имеет высокое содержание углеводов, так как крахмал является одним из его основных ингредиентов. Оно обычно содержит 3-12 граммов углеводов на порцию 355 мл, в зависимости от различных факторов, таких как легкий или крафтовый сорт.

Коктейли также обычно содержат углеводы из-за ингредиентов, таких как сахар, сок и другие составляющие с высоким содержанием углеводов, которые добавляют для улучшения вкуса.

Для сравнения, вот, сколько углеводов содержится в некоторых популярных алкогольных напитках:


  • Пиво 355 мл — 12 г

  • Маргарита 240 мл — 13 г

  • Кровавая Мэри 240 мл -10 г

  • Дайкири 200 мл — 33 г

  • Пина Колада 133 мл — 32 г

  • Текила Санрайз 200 мл — 24 г

Алкоголь содержит «пустые» калории

Алкоголь богат пустыми калориями – это означает, что он содержит много калорий без витаминов, минералов и других питательных веществ, необходимых вашему организму. Это может не только потенциально способствовать дефициту питания, а тем самым и проблемам со здоровьем, но также может привести к увеличению веса с течением времени. Алкоголь является вторым по калорийности продуктом после жира — 7 калорий на грамм.

Добавление даже одной порции алкоголя в ваш рацион каждый день может добавить сотни лишних калорий. Если вы не корректируете свою диету, чтобы учесть эти дополнительные калории, они могут привести к увеличению веса, даже если вы не употребляете углеводы.

Алкоголь может замедлить сжигание жира
Исследования медицины показывают, что употребление алкоголя может блокировать сжигание жира и препятствовать потере веса. Это потому что, когда вы пьете алкоголь, ваше тело метаболизирует его в первую очередь, чтобы использовать в качестве топлива.

Это может замедлить сжигание жира и привести к тому, что лишние углеводы, белки и жиры в вашем рационе будут храниться в виде жировой ткани, что приведет к избыточному содержанию жира.

Употребление алкоголя может также уменьшить разрушение жира и увеличить синтез жирных кислот, что приводит к накоплению триглицеридов в вашей печени. Это может не только отрицательно сказаться на вашей талии, но привести к серьезным заболеваниям и как итог – ухудшению здоровья.

Чрезмерное потребление может быть связано с увеличением веса

Несколько исследований показали, что употребление алкоголя в умеренных количествах не ведет к увеличению веса. С другой стороны, чрезмерное количество алкоголя последовательно привязывалось к увеличению веса в обсервационных исследованиях.

В одном исследовании у 49 324 женщин было обнаружено, что употребляющие алкоголь, по крайней мере, два напитка в день увеличивали шансы увеличения веса по сравнению с не пьющими.

Другое исследование здоровья, проведенное почти у 15 000 мужчин, показало, что увеличение потребления алкоголя связано с более высоким риском увеличения веса за 24-летний период. Поэтому, независимо от того, практикуете ли вы диету с низким содержанием углеводов или нет, лучше употреблять алкоголь в умеренных количествах, которое определяется как: бокал вина/пива в день для женщин и два — для мужчин.

Доступны варианты с низким содержанием углеводов

Некоторые типы алкоголя могут вписываться в диету с низким содержанием углеводов при потреблении в умеренных количествах.

Например, сухое вино и легкое пиво содержат относительно мало углеводов, всего 3-4 грамма на порцию.

Между тем, такие виды как: ром, виски, джин и водка, не содержат углеводы совсем. Чтобы добавить немного вкуса к этим напиткам и не увеличить количество углеводов, просто смешайте их с диетическая колой или минеральной водой без сахара. Но: медицина не рекомендует пить диетические напитки, потому что они содержат фруктозу, которая не сильно полезна в больших количествах, поэтому с ними тоже надо аккуратнее.
                                                                                                            
Вот несколько типов алкоголя, которые имеют низкое содержание углеводов и могут вписываться в диету с низким содержанием углеводов при потреблении в умеренных количествах:

Легкое пиво 355 мл — 3 г
Красное сухое вино 148 мл — 3-4 г
Белое вино 148 мл — 3-4 г
Ром 44 мл — 0 г
Виски 44 мл — 0 г
Джин 44 мл — 0 г
Водка 44 мл — 0 г

Выводы:

Медицина говорит: некоторые типы алкоголя являются низкоуглеводными или совсем не содержат углеводов и могут вписываться в вашу диету. К ним относятся: светлое пиво, сухое вино и крепкий алкоголь (виски, джин и водка).

Тем не менее, лучше придерживаться не более 1-2 напитков в день, так как чрезмерное потребление может замедлять сжигание жира и вызывать увеличение веса. А также вызывать разные проблемы со здоровьем. Как известно: что в небольших дозах — лекарство, в больших — яд.

Реальность о сахаре и углеводах в вине

Вино по своей природе низкоуглеводное, но это не значит, что вы сорвались с крючка! Наш организм усваивает алкоголь немного иначе, чем другие продукты. Это руководство поможет вам понять и выбрать лучшие вина для ваших нужд. Если вам небезразлично здоровье, вы можете составить сбалансированную диету, включающую здоровую дозу вина. Мы проконсультировались с доктором Эдвардом Миллером, чтобы получить общее представление о том, что на самом деле происходит с алкоголем и здоровьем.

Сколько углеводов в вине?

Бокал вина содержит 0–4 грамма чистых углеводов*

*Это основано на стандартной порции 5 унций с содержанием остаточного сахара до 20 г/л (что заметно сладко). Сухие вина обычно содержат менее 2 г/л RS и ~0 углеводов.

Углеводы в вине и других напитках

Поговорите с доктором Прежде всего — физиология у всех разная. Если у вас серьезный избыточный вес или тяжелое заболевание, поговорите со своим врачом о своем здоровье.

Откуда в вине берутся углеводы?

Сахар несброженный. Однако в большинстве случаев это не является существенным вкладом.

Ферментированные напитки, по определению, начинаются с растений с высоким содержанием углеводов (сахара, фруктозы и глюкозы), обычно винограда (вино) или зерна (пиво). В процессе брожения дрожжи поедают углеводы, производя спирт, тепло и CO2 (пузырьки).

Заканчивается 28 февраля!

Получите книгу №1 о вине и самый продаваемый цифровой курс по отличной цене до конца февраля!

Купить сейчас

Остатки сахара составляют общее количество углеводов в напитке, которое варьируется от напитка к напитку.В сухом вине остаточного сахара практически нет, тогда как в сладком вине его может быть совсем немного. В ликеры добавляют сахар, часто довольно много.

Калории и углеводы в вине из остаточного сахара (RS).

Дистиллированные спиртные напитки (водка, ром, виски и т. д.) не содержат ничего, кроме спирта, поэтому углеводы отсутствуют.

Однако миксеры часто бывают приторными, так что следите за этим. Всего две унции (1/4 чашки) «кисло-сладкой смеси», обычно используемой для виски сауэр, дайкири и маргариты, содержат 17 граммов углеводов.В ликеры типа Амаретто или Крем де Мент почти всегда добавляют сахар, а иногда и много.


Эти ребята здоровы… и посмотрите, сколько вокруг них вина! Дезель Квиллен и Джо Робертс
Как пить вино без вреда для здоровья?

Некоторые недавние исследования показали, что алкоголь повышает аппетит, и некоторые люди потребляют на 300-400 калорий в день больше, когда пьют. Судя по тому, что я могу почерпнуть, это, скорее всего, связано с крепкими напитками («эти чипсы и гуакамоле были бы великолепны с этой маргаритой», «к следующему пиву я возьму еще один заказ картофеля фри» и т. д.). Так что имейте в виду возможную склонность есть больше, когда пьете.

Диабетические диеты обычно ограничивают потребление углеводов до 70 граммов в день; Аткинса обычно составляет 20-30 граммов в день. И сухое белое, и сухое красное вино содержат до 4 граммов на 5 унций. порционное и сухое вино имеет гликемический индекс 0,

«Вот проблема со всеми алкогольными напитками, и причина, по которой я рекомендую воздерживаться от употребления алкоголя на диете.

Алкоголь, если его принять внутрь, сгорает первым.Пока это происходит, ваше тело не будет сжигать жир. Это не останавливает потерю веса, а просто отсрочивает ее, так как алкоголь не откладывается в виде гликогена (крахмала), вы сразу же возвращаетесь в кетоз после того, как алкоголь израсходован.

Если вам необходимо пить алкоголь, вино является приемлемым дополнением к уровням, выходящим за рамки индукционной диеты. Если вино не соответствует вашему вкусу, подойдут чистые спиртные напитки, такие как скотч, ржаной, водка и джин, если миксер не содержит сахара; это означает отсутствие сока, тоник; или не диетическая газировка.Зельтерская и диетическая газировка подходят».

– Роберт Аткинс

Немного физиологии углеводов

Углеводы (сахар — высокий гликемический индекс и, следовательно, значительно повышает уровень сахара в крови; крахмал — сложные углеводы со средним ГИ; неусвояемые углеводы, такие как бумага — нулевой ГИ) всасываются в кровь и повышают уровень сахара в крови. Неспособность контролировать уровень сахара в крови называется диабетом. Организм реагирует на повышение уровня сахара в крови, высвобождая в кровь больше инсулина.У инсулина несколько действий:

  • углеводы загоняют сахар в жировые клетки, чтобы снизить уровень сахара в крови
  • углеводы превращают сахар в жир для хранения энергии
  • углеводы тормозят обратный процесс превращения жира обратно в сахар в жировых клетках

Таким образом, углеводы заставляют сахар откладываться в виде жира в организме, а также препятствуют извлечению жира из жировых клеток для использования в качестве источника энергии. Все это имеет смысл для выживания: когда фруктов и овощей достаточно, мы откладываем лишний сахар в виде жира, где его можно использовать зимой, когда питательных веществ не так много.

Указание по качеству при выборе вина

Вообще говоря, многие коммерческие вина стоимостью менее 10 долларов за бутылку имеют немного больше остаточного сахара — даже для сухого вина. Это связано с тем, что небольшое количество сахара придает напитку полноту и текстуру, а также подчеркивает фруктовый вкус. Это не обязательно плохо. Тем не менее, можно с уверенностью потратить немного больше, если вы действительно любите чисто сухие вина. Конечно, мы говорим о разнице между 0 и около .5 граммов сахара на стакан, так что это не так плохо, как, скажем, банка колы (на 44 грамма!).


Что такое остаточный сахар в вине?

Сахар добавляют в вино или он берется откуда-то еще?

Узнать


Ищете вина, не содержащие углеводов?

Получите блюдо из кето-дружественных вин.

Подробнее

12 кето-вин, которые стоит попробовать

Эй, ты слышал о кетогенной диете? Это план питания с высоким содержанием жиров, умеренным содержанием белка и низким содержанием углеводов, при котором бекон, сыр и десерт остаются в меню.Ну и вино (в умеренных количествах, конечно). Да, это в основном диета нашей мечты.

Подожди, а можно ли пить вино на кето?

Ну, это зависит. Многие, но не все вина подходят для кето. Все сводится к тому, сколько остаточного сахара они содержат. (В конце концов, алкоголь производится из сахара, а сахар — это углевод.) В идеале кето-вино должно иметь нулевой уровень остаточного сахара и крепость менее 13,5% (объемный объем спирта).

Когда дело доходит до поиска вин для кето-диеты, лучше всего ошибиться в пользу сухих вин.Вина с высоким содержанием остаточного сахара будут сладкими на вкус, в то время как сухие вина (вы знаете, такие, от которых сморщивается рот) относительно низкоуглеводны. Но даже вина, продаваемые как сухие, могут содержать до 30 граммов остаточного сахара на литр, поэтому сложно найти настоящее вино с нулевым содержанием сахара. А поскольку в США нет требований к маркировке, все дело в том, чтобы искать в нужном месте: вина из Франции, Италии и Греции обычно более сухие, как и все, что относится к категории «сухих до костей».

Вот 12 вин, одобренных для кето-диеты.

Вся информация о пищевой ценности приблизительно рассчитана на порцию в 5 унций и предоставлена ​​ Министерством сельского хозяйства США

СВЯЗАННЫЕ: 80 идей рецептов кето-ужина, которые стоит попробовать сегодня вечером

Винк

1. Совиньон Блан

  • Калорийность на порцию: 119 калорий
  • Чистых углеводов на порцию: 2 г
Сухие вина содержат меньше всего углеводов, а это освежающее белое вино — одно из самых сухих и хрустящих (и вдобавок содержит всего около 2 граммов углеводов на порцию).Классические сов блан имеют ноты персика, ананаса и травы, что делает их идеальными компаньонами для нежных рыбных блюд и зеленых овощей со свежей зеленью.

Попробуйте: Alma Libre Sauvignon Blanc 2020

Купить ($16)

Дризли

2.

Шампанское
  • Калорийность порции: 95 калорий
  • Чистых углеводов на порцию: 2 г
Общение и диета обычно несовместимы, но сухие игристые белые напитки (такие как шампанское, кава и просекко) исключительно низкоуглеводны — всего 2 грамма на порцию весом 5 унций.Ищите слова «Брют», «Экстра Брют» или «Брют Натюр», и вы будете в чистоте.

Попробуйте: Veuve Clicquot Yellow Label Brut NV

Купить (от $61)

Винк

Дризли

4.Сухой Рислинг

  • Калорийность одной порции: 120 калорий
  • Чистых углеводов на порцию: 1 г
Немецкий Рислинг имеет репутацию сладкого вина, но большинство вин из Рислинга на самом деле довольно сухие. Главное — найти на этикетке слово «Trocken», которое приведет вас к хрустяще-белому напитку с нотками лайма, абрикоса и жасмина (и около 1 грамма углеводов на порцию). Еще один плюс? Этот очень подходит для еды.

Попробуйте: Chateau Ste.Мишель Сухой Рислинг

Купить (от $10)

Винк

5. Шардоне

  • Калорийность порции: 123 калории
  • Чистых углеводов на порцию: 2 г
Хотя Шардоне менее кислый и более кремовый, технически это не сладкое вино.Подавайте его охлажденным с салатом, рыбой или вяленым мясом, чтобы раскрыть вкусовые нотки лимона, яблока, ириски и жимолости. Что касается содержания углеводов, мы говорим примерно о 2 граммах на порцию. (Только убедитесь, что это не сильноалкогольный Chard.)

Попробуйте: 2020 Pacificana Chardonnay

Купить ($15)


Лучшие сорта красного вина с низким содержанием углеводов

Винк

6.Мерло

  • Калорийность порции: 122 калории
  • Чистых углеводов на порцию: 2,5 г
Ищете что-нибудь, чтобы сочетаться с этим стейком из травяного откорма? Элегантное мерло с нотками красных фруктов и средней консистенцией — отличный выбор… и содержит примерно 2,5 грамма углеводов на порцию. Произведите впечатление на своих собеседников, ох- и ах -я над мягкими, как шелк, танинами вина (при этом внутренне чувствуя себя довольным тем, что придерживаетесь диеты).

Попробуйте: Tempo Vero Merlot 2020

Купить ($15)

Винк

7. Пино Нуар

  • Калорийность одной порции: 120 калорий
  • Чистых углеводов на порцию: 2,3 г
Не уверены, подавать ли красное или белое? Попробуйте пино нуар — его легкость подойдет к рыбе и салатам, но при этом он достаточно сложный, чтобы противостоять более насыщенным ингредиентам, таким как грибы и утка.Вкусовые нотки ягод, фиалки и кедра делают этот напиток победителем для вас и вашего рациона (около 2,3 грамма углеводов на порцию).

Попробуйте: 2020 Folly of the Beast Pinot Noir

Купить ($19)

Компания «Чудесное вино»

8.

Сира
  • Калорийность одной порции: 124 калории
  • Чистых углеводов на порцию: 3.8 г
Красные фруктовые нотки сливы, инжира и черной вишни в этом вине могут быть слегка сладковатыми, но не беспокойтесь: в нем на удивление мало углеводов — всего около 3,8 грамма на порцию. Так как в нем много минеральных ноток, которые уравновешивают фрукты, он сочетается со всем, от овощей до мяса на гриле.

Попробуйте: 2019 Wonderful Wine Co. Сира

Купить ($19)

Винк

9.Каберне Совиньон

  • Калорийность порции: 122 калории
  • Чистых углеводов на порцию: 2,6 г
Соедините это насыщенное красное с гамбургером (конечно, без булочек) или сырной тарелкой. В нем есть ноты душистого перца, болгарского перца, черной смородины и темной вишни, а также много богатых танинов, которые обволакивают язык. Cab sauvs находятся на сухой стороне, насчитывая около 2,6 граммов углеводов на порцию.

Попробуйте: Porter & Plot Cabernet Sauvignon 2019

Купить ($32)

Дризли

10.Кьянти

  • Калорийность одной порции: 125 калорий
  • Чистых углеводов на порцию: 2,6 г
Этот итальянский красный пряный и фруктовый, с нотками черной вишни, клубники и зеленого перца. Это также кето-победа примерно с 2,6 граммами углеводов на порцию. С чем его сочетать? Мы предлагаем томатный соус для пасты (подается на тыкве-спагетти, натч).

Попробуйте: Ruffino Riserva Ducale Chianti Classico

Купить (от $27)

Винк

11.Гаме

  • Калорийность на порцию: 117 калорий
  • Чистых углеводов на порцию: 3,5 г
Фруктовое красное французское вино с низким содержанием танинов имеет дегустационные ноты черной вишни, ириски, клюквы и малины. Гаме — более легкое вино, и в нем обычно меньше алкоголя, чем в других красных сортах, что делает его идеальной бутылкой для тех, кто придерживается кето-диеты. (Psst: попробуйте соединить его с пиццей из цветной капусты.)

Попробуйте: 2020 L’Atelier du Sud Gamay

Купить ($16)

Винк

12. Розе (1,5 г чистых углеводов)

  • Калорийность на порцию: 120 калорий
  • Чистых углеводов на порцию: 1,5 г
Розэ весь день? Да, особенно если вы на кето.Свежее, освежающее качество этого вина достигается благодаря его сухому вкусовому профилю и низкому содержанию алкоголя, а также тому, что и означают меньшее количество углеводов. У этого есть ноты дыни, персика, розы и цитрусовых, и он сочетается со всем, от моллюсков до салатов. Имейте в виду, однако, что не все розовые вина сухие, а более сладкие бутылки содержат больше углеводов на порцию.

Попробуйте: Summer Water Rosé 2020

Купить (20 долларов)


Сорта вин, которых следует избегать

Поскольку алкоголь приравнивается к углеводам, вина с более высоким ABV будут естественным образом содержать много углеводов.Обратите внимание на такие сорта, как зинфандель, гренаш и амароне, которые попадают в категорию очень крепких напитков.

Помните, мы говорили, что европейские вина обычно сухие? Противоположное часто верно для американских вин (вспомните большие калифорнийские красные вина). Хотя это не всегда так, , это один из способов отсеять повышенное содержание углеводов.

Другие вина, которые не подходят для кето-диеты? Что-нибудь супер сладкое или из категории десертов. (К ним относятся москато, асти спуманте, портвейн, сотерн, херес и тому подобное.) Эти вина также имеют высокое содержание алкоголя (выше 14 процентов ABV) и часто содержат добавленный сахар, поэтому, к сожалению, они не одобрены для кето. Придерживайтесь сухих вин, и все будет в порядке.

СВЯЗАННЫЕ: Думаете о переходе на кето? Не начинайте, не прочитав эти советы

углеводов в вине

База данных продуктов питания и счетчик калорий
Предпочтительный выбор термина «Вино» — это 15 жидких унций красного столового вина . который имеет о 3.8 грамм углеводов . Ниже показано общее количество углеводов, сахара, клетчатки и расчетное количество чистых углеводов (углеводы, не содержащие клетчатки) для различных типов и размеров порций вина.

Просмотрите другую пищевую ценность (например, Калории или Жиры), используя фильтр ниже:



просмотреть больше результатов для вина

Популярный выбор:

Пищевая ценность

Размер порции 1 порция 5 жидких унций

Количество на порцию

калорий

125

 

% дневных значений*

Общий жир

0 г

0%

Насыщенный жир

0 г

0%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0 г

Мононенасыщенные жиры

0 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

6 мг

0%

Всего углеводов

3. 84 г

1%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахара

0,91 г

Белок

0,1 г

Витамин D

Кальций

12 мг

1%

Железо

0,68 мг

4%

Калий

187 мг

4%

Витамин А

0 мкг

0%

Витамин С

0 мг

0%



Другое недавно популярное вино:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или режим диеты.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на свой страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

Вино Против. Пиво для низкоуглеводной диеты | Здоровое питание

Автор: Мэтью Ли Обновлено 12 декабря 2018 г.

Даже если вы выберете легкое пиво или пиво с низким содержанием углеводов, вы получите напиток с низким содержанием углеводов, если выберете вино вместо пива.Но низкоуглеводное питание всегда означает компромиссы, и вы можете иметь оба варианта, когда дело доходит до выбора между вином и пивом, если вы немного измените свое мышление. Вы можете выбрать пиво с более высоким содержанием углеводов, а не вино, и компенсировать разницу, съев очень низкоуглеводную пищу с пивом.

Пиво

Стандартное пиво содержит от 10 до более 20 граммов углеводов в стакане на 12 унций. На нижнем уровне стауты и лагеры содержат от 10 до 11 граммов в стакане. Портеры, эли и пшеничное пиво охватывают середину спектра, с различными вкусами и подсластителями, обеспечивающими от 12 до 20 граммов углеводов на порцию. Сладкое, крепкое пиво, такое как ячменное вино, может содержать до 25 граммов углеводов в стакане на 12 унций. Напротив, светлое пиво с низким содержанием углеводов обычно содержит от 2,5 до 10 граммов углеводов в стакане на 12 унций.

Вино

Несмотря на диапазон содержания углеводов в пиве, все сорта пива содержат больше углеводов, чем большинство красных и белых вин. В бокале среднего размера красное вино содержит 2 грамма углеводов, а белое вино — около 1 грамма — меньше, чем даже в самом низкоуглеводном пиве.Даже более сладкие крепленые вина содержат меньше углеводов, чем большинство сортов пива. Шерри, например, содержит всего 5 углеводов в стандартном стакане, что примерно эквивалентно легкому пиву или пиву с низким содержанием углеводов. Однако десертные вина идут вразрез с этой общей тенденцией: эти очень сладкие вина содержат до 14 граммов углеводов в стандартном бокале.

Клетчатка и сахар

Общее количество углеводов в пище состоит из трех групп питательных веществ: сахара, крахмала и клетчатки. Будь то сладкое или сухое, почти все углеводы в вине происходят из быстро сгорающих фруктовых сахаров.Напротив, пиво содержит значительное количество всех трех разновидностей углеводов. Содержание сахара в стандартном пиве колеблется от 0,8 до 2,3 процента от их общего веса. Еще от 0,7 до 3,9 процента приходится на крахмал, который ваше тело сжигает медленнее, чем сахар. Остальные углеводы представляют собой растворимые волокна, от 0,2 до 1 процента от общего веса пива приходится на эти полезные для сердца соединения.

Вино по сравнению с пивом

Помимо содержания растворимой клетчатки, пиво имеет одно преимущество перед вином: оно содержит меньше алкоголя по объему.В 1 грамме алкоголя содержится около 7 калорий, а в 1 грамме углеводов чуть меньше 4 калорий. Это приводит к тому, что вино и пиво вносят сопоставимый вклад в ваше ежедневное потребление калорий. Однако, за исключением десертных вин, вино — гораздо лучший выбор, чем даже легкое пиво с низким содержанием углеводов, если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты.

Как рассчитать количество сахара, углеводов и калорий плюс количество 5 вин в LCBO

Жители Онтарио обожают крепкие зельтеры, консервированные коктейли и другие так называемые готовые к употреблению (RTD) алкогольные напитки.Но мы не одиноки. Эта тенденция охватила Северную Америку.

По данным LCBO, в прошлом году в Онтарио мы употребили около 8,2 млн ящиков готовых к употреблению напитков, что почти на 10% больше, чем в 2018 году. Сообщается, что в Канаде эта категория за тот же период выросла на 11%. А в США он взлетел почти на 50%, сообщает отраслевой трекер IWSR. При этом продажи вина оставались относительно неизменными.

Эксперты считают, что бум RTD частично связан с тем, что многие напитки в этой категории продаются потребителям, заботящимся о диете, с такими крылатыми фразами, как «без сахара» и «с низким содержанием углеводов».И они, как правило, показывают информацию о питании, такую ​​​​как количество калорий, на упаковке. Этот подход еще не принят винодельческой промышленностью. Но это нравится многим пьющим, помнящим об этом.

«Прозрачность в отношении количества калорий, углеводов и сахара (или их отсутствия) предлагает допустимое удовольствие. Это бросает вызов представлению о том, что вам нужно выбирать между походом в спортзал и выпивкой», — сказал Брэнди Рэнд, главный операционный директор IWSR в Северной и Южной Америке, который изучает такие отраслевые тенденции.

Обратите внимание на Nutrl Vodka Soda Lemon, одну из самых популярных готовых к употреблению напитков в Онтарио, продажи которой в прошлом году превысили 4,6 миллиона банок. Этот напиток позиционирует себя как «Без углеводов», «Без сахара», «Без консервантов» и печатает информацию о пищевой ценности, включая 100 калорий на порцию, на каждой банке.

Вино не обладает таким же уровнем прозрачности, несмотря на то, что количество сахара, углеводов и калорий может сильно различаться. Поэтому, если вам интересно узнать эти значения для конкретного бокала вина, вот как их рассчитать.

Сколько сахара в этом бокале вина?

Трудно сказать, сухое вино или нет, только по вкусу, потому что кислотность скрывает сахар. Классический пример – шампанское Брют. Хотя он имеет тенденцию быть сухим на вкус — и даже слово «брют» буквально переводится как «сухой», он может содержать до 12 г/л сахара. Таким образом, скромный бокал шампанского Brut Champagne в четыре унции/118 мл с 12 г/л сахара будет содержать 1,4 грамма сахара. Это не много. Но если вы следите за потреблением сахара, это может иметь значение.

Чтобы узнать, сколько сахара в вашем бокале вина, вам нужно знать уровень сахара в вине в граммах на литр (г/л) и объем налитого вина. Затем используйте эти биты информации в следующей формуле, чтобы определить, сколько граммов сахара в вашем бокале вина.

Содержание сахара (г/л) X объем (мл) / 1000 = граммы сахара

Уровень сахара практически в каждом вине, продаваемом в LCBO, указан на странице продукта на сайте LCBO. com. Итак, перейдите на этот сайт, введите название вина в поле поиска на странице продукта и прокрутите вниз.Эта информация также должна быть доступна напрямую через винодельню.

Сколько углеводов в этом бокале вина?

Алкоголь не содержит углеводов. Сахар делает. А один грамм сахара равен одному грамму углеводов. Таким образом, для расчета количества углеводов в бокале вина используется та же формула, что и для определения уровня сахара. Используйте эту формулу:

Содержание сахара (г/л) X Объем (мл) / 1000 = граммы углеводов

Сколько калорий в этом бокале вина?

Количество калорий в вине может значительно варьироваться в зависимости от содержания алкоголя и сахара.Один грамм алкоголя содержит семь калорий, а грамм сахара — четыре. Итак, вам нужно знать эти две части информации, а также размер порции, чтобы сделать точный расчет. Получив эти данные, используйте приведенный ниже метод, чтобы получить количество калорий в бокале вина.

Рассчитайте калорийность алкоголя по следующей формуле: Объем (мл) x спирт (ABV%) x 8 / 1000 x 7

Рассчитайте калорийность сахара по следующей формуле: Содержание сахара (г/л) x объем (мл) / 1000 X 4

Сложите две суммы вместе, чтобы получить общее количество калорий в бокале вина.

Уровни алкоголя и сахара будут указаны на странице продукта вина на сайте LCBO.com. Эта информация также должна быть доступна напрямую через винодельню.

Перевод порций вина из унций в мл

Хотя в Канаде официально используется метрическая система измерения, в большинстве меню порции вина по-прежнему указываются в унциях. Итак, вот шпаргалка по конвертации.

четыре унции = 118 мл

пять унций

пять унций = 147 мл

шесть унций = 177 мл

семь унций = 207 мл

восемь унций = 237 мл

девять oz = 266 мл

калория, углеводов И САХАР СЧИТАЕТСЯ ДЛЯ ПЯТИ ВКУСНЫХ ВИН В LCBO

NV Nicolas Feuillatte Brut Champagne, Франция (LCBO 537605 $49. 95)

Алк.: 12%

Сахара: 10 г/л

Сахара на 4 унции/118 мл стакана: 1,2 г

Углеводов на 4 унции/118 мл стакана: 1,2 г

Количество калорий/1 8 мл на 4 стакана : 84

Ароматы поджаренного марципана и печеного яблока создают элегантную сливочную атаку с нотками масляного теста. Это красиво сделанное шампанское по хорошей цене, которое сияет бледно-золотым в бокале и задерживается на послевкусии.

Счет: 92

2018 Жерар Бертран Кот-де-Роз Розе, Лангедок, Франция (Vintages Essential 373985 $18.95)

Алк.: 13%

Сахара: 4 г/л

Сахара на 5 унций/147 мл стакана: 0,6 г

Углеводов на 5 унций/147 мл стакана: 0,6 г

Калорийность1 на 5 мл стакана4 : 109

Это восхитительное бледно-розовое вино с юга Франции со сложным, но сдержанным ароматом абрикосовой косточки, клубники и нуги с оттенками малины и розы. Вкус нежный, но отчетливый, переходящий от розового грейпфрута и абрикоса к соленым ягодам и цветам — розам и фиалкам — прежде чем сужаться к послевкусию соленого грейпфрута.

Оценка: 92

2018 Bellingham «Старые сады» Чнина Блан, Паарл, Южная Африка (выпущено в Vintages 22 февраля 484055 $ 17.95)

ALC: 14,3%

Сахар: 2G / L

Сахар на 5 унций/147 мл стакана: 0,3 г

Углеводы на 5 унций/147 мл стакана: 0,3 г

Калорийность на 5 унций/147 мл стакана: 119

Это похвальное выражение сухого шенен блан из 25-летних лоз. во вкусе с покалыванием ароматов лайма и груши, приправленных тостами с маслом, пчелиным воском и дроблеными косточковыми фруктами.Это вино предлагает прекрасный баланс линейной точности и округлости вкуса. И длина большая. Недооцененное воровство.

Оценка: 94

2016 Zuccardi Pologonos Tupungato Alto Malbec, Uco Valley, Mendoza, Argentina (выпущено в Vintages 8 февраля 11771 $ 29.95)

ALC: 13,9%

Сахар: 3G / L

сахар 5 унций/147 мл стакана: 0,4 г

Углеводов на 5 унций/147 мл стакана: 0,4 г

Количество калорий на 5 унций/147 мл стакана: 116

Это серьезное выражение высокогорного мальбека, что означает, что он сделан из толстокожих фрукт с ярким и сильным вкусом, спелый, но не фруктовый. Нос темный и пьянящий, а ароматы смелые и намекающие. Ароматы, которые захватывают чувства, включают ежевику, железо, гранит, мел, соль, черную оливку, сушеную фиалку и так далее. Невероятная глубина, очарование и характер. Тоже резонансный.

Оценка: 96

2015 Erasmus Family Resert, Swartland, Южная Африка (Выпущено в Vintages 60022 (Выпущено в Vintages 60022 (Выпущено в Vintages 6022) (Выпущено в Vintages 6022) (выпущено в Vintages 2 февраля 13759 $ 52,00)

ALC: 14,5%

Сахар: 4G / L

Сахар на 5 унций / 147 мл стакан: 0,6 г

Углевод на 5 унций/147 мл стакан: 0.6 г

Калорийность на 5 унций/147 мл стакана: 122

Насыщенная и спелая, ароматная красная смесь кариньяна, мурведра, гренаша и шираза порадует вас своим насыщенным вкусом ежевики, вареной сливы и жареных сливок. вкус табака. У него есть куча мгновенной привлекательности с достаточным подъемом и утонченностью, чтобы сохранить его уравновешенным и отточенным вкусом.

Оценка: 93

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ОБСУЖДЕНИЮ

Любой может читать беседы, но чтобы внести свой вклад, вы должны быть зарегистрированным владельцем учетной записи Torstar.Если у вас еще нет учетной записи Torstar, вы можете создать ее сейчас (это бесплатно)

Войти

Зарегистрироваться

Обсуждения представляют собой мнения наших читателей и регулируются Кодексом поведения. Звезда не поддерживает эти мнения.

Есть ли углеводы в вине? Диета с вином

Короткий ответ: Да, в большинстве вин есть углеводы.

Теперь длинный ответ немного сложен. Количество карт варьируется и зависит от ряда различных факторов.В некоторых винах вообще нет углеводов.

Это руководство поможет вам понять содержание углеводов в вине, влияние на здоровье и т. д., поэтому прочитайте этот пост до конца.

Сколько углеводов содержится в бокале вина?

Большинство красных и белых вин содержат от 2 до 5 углеводов на бокал .

Это означает, что если вы действительно уделяете особое внимание углеводам и считаете их, вам следует следить за количеством выпитых стаканов.Вы также должны тщательно подумать о типах вина, которое вы пьете.

Вина с самым низким содержанием углеводов — это сухие версии , такие как сухие вина, сухой херес, сухие красные и сухие белые вина. Каждый из них ближе к нижней части спектра, когда речь идет об углеводах. На самом деле они между 0-3 углеводов .

Когда дело доходит до игристых вин и полусухих вин , вы приблизитесь к 5 углеводам на бокал.

Конечно, все это намного меньше, чем количество углеводов, которое вы найдете в ликерах, калуа и напитках позднего урожая или рыжих напитках, так что вы все равно получаете что-то немного лучшее для себя.

Как углеводы вообще туда попадают?

Углеводы в вине поступают из несброженного сахара , который остается после производства спирта.

Когда дело доходит до вина, вы обнаружите, что в конце остается больше углеводов, чем в некоторых напитках, потому что они начинаются с большого количества сахара.

В этом винограде много углеводов, но по мере ферментации углеводы начинают исчезать из-за дрожжей. Однако то, что осталось, становится углеводами в вине.

Мгновенный тест на содержание углеводов: уровень углеводов в вине обратно пропорционален содержанию алкоголя.

Вина с более высоким содержанием алкоголя будут иметь более низкое содержание углеводов. Это связано с тем, что во время брожения в винах с высоким содержанием алкоголя дрожжи потребляют большую часть сахара.

То же самое происходит с пивом и некоторыми другими миксерами , потому что в них много сахара или зерна, которые содержат углеводы и оставляют немного остатка. Миксеры — худшие с точки зрения углеводов, потому что они вообще не ферментируются, а добавляются только в уже ферментированный напиток.

У вас будет без углеводов в таких вещах, как дистиллированный спирт потому что там остался только спирт без абсолютно никакого сахара или зерна.

Это означает, что углеводов вы получаете меньше всего из чистых спиртов. Вы также можете обратить внимание на напитки с низким содержанием углеводов.

Оздоровление с помощью алкоголя

Что делать, если вы пытаетесь оздоровиться, но любите время от времени выпить бокал вина?

Дело в том, что вино и другие формы алкоголя действительно вредны для людей, сидящих на диете. Дело не только в углеводах и калориях в вине. На самом деле было обнаружено, что люди, употребляющие алкоголь, съедают намного больше, от 900 до 400 калорий.

Если вам действительно нравится время от времени выпивать стакан, вы можете объяснить это, а низкое содержание углеводов делает его приемлемым для большинства диет, но следите за своими привычками в еде.

Кроме того, имейте в виду, что алкоголь может помешать вашему телу сжигать жир , что вы пытаетесь сделать, когда сидите на диете. Алкоголь сначала сжигается организмом, и если это происходит, это означает, что жир откладывается.

Алкоголь не накапливается в вашем теле, но это указывает на то, что у вас будут значительно более низкие результаты, чем вы думаете, из-за алкоголя, который вы пьете.По этой причине большинство диетологов рекомендовали бы вам полностью или насколько возможно отказаться от алкоголя.

Помните, что использование аэратора для вина может помочь убедиться, что весь осадок внутри бутылки вашего любимого красного вина не попадет в ваш бокал… и вы его выпьете.

Вот отличное видео, рассказывающее о углеводах в вине для кето-диеты:

 

Действительно ли углеводы в вине так вредны?

На этот вопрос не так просто ответить.

Углеводы в вине повышают уровень сахара в крови в вашем организме, когда они всасываются в кровь.

Когда это происходит, организм вырабатывает инсулин, чтобы контролировать уровень сахара в крови. Чтобы помочь снизить уровень сахара в крови, сам сахар направляется в жировые клетки, чтобы у вас оставалось больше энергии. Затем углеводы затрудняют превращение жира обратно в сахар и его сжигание.

Это означает, что углеводы увеличивают количество жира, откладывающегося в вашем теле, и следят за тем, чтобы он там оставался.

Во времена наших предков это было хорошо, потому что в теплое время года было много сахароемких продуктов, но не так много в холодное время года.

Если бы наши предки могли накопить немного жира в теплые месяцы, они бы сожгли его в холодные месяцы, но у них было бы достаточно питательных веществ, чтобы поддерживать себя. Для нас сейчас это не такая большая проблема, поэтому лишний жир, как правило, затрудняет достижение этой цели веса.

Заключение

Если вы пытаетесь похудеть или просто следите за потреблением углеводов, вам определенно следует ограничить употребление вина.Хотя там не так много всего, этого достаточно, чтобы вы захотели следить.

Даже эти 2-5 углеводов на стакан за один день могут начать накапливаться, и, прежде чем вы это заметите, у вас накопится больше жира, чем вы когда-либо хотели. Так что следите за стаканом хереса.

Чтобы помочь вам следить за углеводами… попробуйте эти вина с низким содержанием сахара.

В каком вине меньше всего углеводов?

Вино — это то, чем веками наслаждались от семьи к семье, от страны к стране и от континента к континенту.Бокал вина за столом с друзьями и семьей или как способ успокоить ум после напряженного дня — это проверенная временем традиция. Один лишь образ бокала охлажденного Шардоне или Совиньон Блан в ветреный летний день или уютного умиротворения у камина с бокалом Мерло вызывает ощущение спокойствия, умиротворения и равновесия. Поэтому, хотя многие из нас стремятся к низкоуглеводной диете, радость от бокала вина по-прежнему на первом месте! Вот почему все больше и больше людей обращаются к винам с низким содержанием углеводов.

Как и многое другое в жизни, мы можем найти ключ к здоровью в умеренных количествах.Врачи говорят, что умеренное употребление алкоголя может повысить уровень ЛПВП или хорошего холестерина. Для женщин умеренное потребление алкоголя определяется экспертами в области здравоохранения как одна порция алкоголя в день (на наш взгляд, это стоит закладывать в бюджет!). Есть исследования, которые показали, что люди, употребляющие несколько порций алкоголя в неделю, на самом деле могут жить дольше.

В каком алкоголе мало углеводов?

Вообще говоря, в вине мало углеводов по сравнению со многими другими видами алкоголя. Если вас беспокоит потребление углеводов (а кого нет!), вам следует подумать о винах с низким содержанием углеводов и брендах вин с низким содержанием углеводов.

Какие вина с низким содержанием углеводов самые лучшие?

В большинстве вин содержится около 5 граммов углеводов на порцию. Сладкие вина, такие как портвейн, конечно, содержат гораздо больше углеводов. Сорта вин, которые можно использовать в рамках низкоуглеводной диеты, включают:

  1. Совиньон Блан
  2. Пино Нуар
  3. Мерло
  4. Каберне Совиньон

Если вы придерживаетесь кетогенной диеты, это также будет одним из лучших вариантов для вас.Вам не нужно жертвовать вкусом или качеством, чтобы насладиться вином с низким содержанием углеводов. Как всегда с алкоголем, придерживайтесь умеренности и побалуйте себя вином с низким содержанием углеводов.

Винные бренды с низким содержанием углеводов, такие как Natura, являются идеальным дополнением к кето или другой диете с низким содержанием углеводов. Возьмите бутылку, чтобы насладиться с друзьями или провести расслабляющий вечер «время на себя»!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.