Сколько нужно весить при росте 160: Сколько нужно весить при росте 160!!!

Содержание

Сколько нужно весить в 14 лет, для того чтобы пошли месячные — Вопрос педиатру

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 72 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.46% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

13-16 недели беременности

Тринадцатая неделя для малыша

Начало недели характеризуется длиной плода 6-7 см, а к ее завершению он достигает уже 10 см, масса будущего ребенка в данный момент составляет 20-30 грамм.

Данная неделя дает старт второму триместру беременности. Плод интенсивно растет, у него удлиняются ноги и руки. Также происходит изменение пропорций тела, голова уже не смотрится настолько большой, как это было ранее. Будущий малыш уже умеет дотянуться до рта пальчиком и сосет его, что часто во время диагностики ультразвуком видят специалисты. Таким образом находит свое проявление сосательный рефлекс, который так важен для малыша в первое время после появления на свет.

Происходит интенсивный рост мышц, особенно он заметен в области ножек. Будущий малыш становится более активным, его движения теперь более плавные. В это время женщина не способна ощущать ребенка, поскольку он, находясь в матке, свободно плавает и фактически не соприкасается с ее стенками. У плода на данном этапе заканчивается формирование зачатков всех молочных зубов. Зачатки располагаются в слизистой обеих челюстей.

ЖКТ также пребывает в стадии активного роста и развития. Укладываясь в петли, кишечник полностью заполняет брюшную полость. На внутренней поверхности кишечника, его слизистой оболочки, происходит формирование ворсинок, которые должны покрыть всю внутреннюю площадь. Данные ворсинки после рождения помогут малышу всасывать все полезные вещества из пищи, находящейся в полости кишечника. Волнообразные движения, которые совершает кишечник плода, помогают ему проталкивать околоплодные воды, которые будущий малыш постоянно заглатывает. В этих водах не содержатся полезные вещества, они лишь помогают кишечнику тренироваться и формировать необходимую мышечную систему.

Тринадцатая неделя для будущей мамы

Женщина на тринадцатой неделе начинает чувствовать себя намного лучше, у нее, наконец, получается ощущать только положительные эмоции, связанные с ожиданием появления малыша.

Недомогание, токсикоз и желание спать остаются в прошлом. Также претерпевает изменения и эмоциональный фон. Женщина становится спокойнее и умиротвореннее, частые смены настроения и раздражительность также остаются в прошлом. Это обусловлено окончанием критических сроков беременности и более стабильным гормональным фоном.

Данный срок у большинства будущих мам связан с изменением формы живота. Окружающим такие изменения еще не заметны, но сама женщина отчетливо видит возникшую округлость, чувствует дискомфорт при ношении обычных вещей. Пора уделить внимание подбору специальной одежды, которая способна создать для женщины и будущего малыша комфортные условия.

Четырнадцатая неделя для малыша

На данном этапе масса плода составляет 40-45 грамм, его длина – 13 см.

Отчетливое формирование личика приводит к изменению внешнего вида плода. Переносица становится более выраженной, очерчиваются брови, округляются щеки. Ребенок двигается, он ощупывает себя за животик и щечки, держится за пуповину. К коже плода плотно прилегает зародышевый пушок, который покрывает все тельце. У данного пушка защитная функция – он сохраняет специальную смазку, которая позволит малышу в процессе рождения легко пройти родовые пути. Со временем практически прозрачный родовой пушок заменят волоски большей толщины.

Важные процессы происходят в органах дыхания плода именно на четырнадцатой неделе. Также развиваются мышечные ткани не только двигательной системы, но и системы дыхания. Плод своими движениями начинает имитировать дыхание. Такие тренировки имеют огромное значение для будущего малыша, поскольку он должен сразу после появления на свет сделать свой первый вдох. Его органы дыхания под действием сигналов от мозга должны раскрыться и начать полноценно функционировать. На данном сроке происходит частичное открытие голосовой щели, поэтому околоплодные воды проникают внутрь органов дыхания на вдохе. Далее происходит интенсивный выдох, и они выталкиваются из организма будущего ребенка. Промывка околоплодными водами легочных тканей способствует их правильному созреванию.

Происходят изменения в строении половых органов. У мальчиков начинается интенсивное формирование простаты, у девочек – перемещение в область малого таза яичников, которые до этого располагались в брюшной полости. Происходит дифференцирование наружных половых органов, но при исследовании ультразвуком на данном этапе не всегда получается установить пол будущего ребенка.

Развиваются и органы эндокринной системы. Важным событием является начало работы поджелудочной железы. Также начинает вырабатываться инсулин – важный гормон, который регулирует в организме уровень глюкозы. На данной неделе начинает функционировать гипофиз, регулирующий работу всех желез организма, отвечающий за их слаженность, взаимодействие, а также процесс роста плода и ребенка в будущем. Располагается гипофиз в наиболее защищенной части – в окружении костей черепа, в толще головного мозга.

Четырнадцатая неделя для будущей мамы

У женщины интенсивно увеличивается матка, становится возможным самостоятельно пальпировать через переднюю брюшную стенку ее самую верхнюю часть – дно, которое будет находиться на 10-15 см выше лобка. Женщине пора приобрести специальные средства для ухода, которые помогут питать кожу и сделают ее способной спокойно перенести предстоящие изменения.

Стрии – растяжки на коже, которые возникают у многих женщин, являются следствием микротрещин, т. е. разрывов соединительных волокон. Эластичность и упругость кожи существенно снижаются, поэтому даже небольшая прибавка в весе может послужить причиной возникновения микротрещин. Происходит перераспределение подкожного жира, могут возникать отеки, поэтому специальный уход просто необходим. Кремы, лосьоны и другие средства для беременных характеризуются питательными безопасными составами, они помогут коже восстановить эластичность и упругость, предотвратят появление растяжек. Даже если стрии и возникнут вследствие чрезмерного набора массы, их количество будет минимальным.

Пятнадцатая неделя для малыша

При завершении пятнадцатой недели вес плода уже составляет около 50-70 грамм, его длина – 14-15 см. Растут конечности, они могут опережать размеры головы вследствие интенсивного развития костей ножек и ручек. Будущий малыш начинает активно сгибать пальчики и локти, на ладонях и пальчиках появляется уникальный кожный рисунок, начинается процесс формирования ногтей.

На данном этапе совершенствуется сердечно-сосудистая система. Количество ударов сердца в минуту в два раза превосходит мамино и составляет 140-160. 20 литров крови в сутки прокачивает крошечное сердечко, способствуя интенсивному развитию организма. У плода активно растут вены и артерии, происходит общее совершенствование кровеносной системы. Формируются собственные системы вен и артерий у каждого внутреннего органа – почек, легких, сердца, мозга и пр. Плод обретает непривычный красный цвет вместо розового, поскольку у него совсем тонкая кожа, и кровеносная система, развиваясь, влияет на ее цвет.

Нервная система на данном сроке претерпевает важные этапы формирования. Возрастает масса головного мозга, увеличиваются его борозды и извилины. Нервными волокнами оплетаются все мышцы, внутренние органы и кости. Налаживается прочная и устойчивая связь между центральной нервной системой и периферической.

Импульсы начинают поступать в обоих направлениях: от головного мозга к органам и обратно. Зарождается важная для человеческого организма система «обратного ответа».

Если до пятнадцатой недели красные клетки крови (эритроциты) вырабатывались желчным мешочком и печенью, то после данного этапа эту функцию начинает выполнять расположенный внутри костей красный костный мозг.

У будущего малыша уже можно определить группу крови и резус-фактор. Закладка группы и резуса происходит в момент зачатия малыша, однако данная информация реализуется лишь на пятнадцатой неделе. Происходит формирование специальных белков-антигенов, которые возникают на поверхности эритроцитов.

Пятнадцатая неделя для будущей мамы

У женщины происходит достаточно плавный рост живота, он увеличивается постепенно и не доставляет дискомфорта в повседневной жизни. Дно матки уже прощупывается через переднюю брюшную полость на высоте 15-20 см от лобка.

В организме происходит интенсивная выработка пигмента меланина, который откладывается в коже.

Данный процесс обусловлен гормональным фоном и вызывает появление пигментных пятен на поверхности кожи, которые могут образовываться в совершенно различных местах. Часто на животе возникает темная полоса, которая имеет коричневый оттенок и идет от пупка к лобку. Редко причиной повышенного синтеза меланина является нехватка в организме витаминов.

Пигментные пятна должны появляться без каких-либо ощущений. Если же их возникновение сопровождается отечностью, покраснениями либо дискомфортом, следует показаться врачу. Такие реакции могут быть следствием аллергии либо дерматоза беременных – распространенного кожного заболевания. Пигментные пятна могут иметь различный оттенок – от светло-бежевого, до темно-коричневого. Практически всегда такие проявления после появления малыша исчезают самостоятельно. Использование отбеливающих кремов при беременности возможно лишь после консультации с врачом, т. к. они могут быть небезопасными для плода.

Шестнадцатая неделя для малыша

Происходит формирование мимических мышц у плода, он начинает их разрабатывать, что выражается в нахмуривании бровей, открывании и закрывании ротика. Плод получает возможность впервые открыть глазки, которые до этого момента были плотно прикрыты веками, он начинает учиться моргать. На месте ресниц и бровей можно видеть тоненькие пушковые волосики. Если ушные раковины до этого этапа располагались не на своем месте, ближе к шее, то сейчас они уже размещены как у взрослого человека. Хотя прослеживается ярко выраженная реакция плода на громкие звуки, на данном этапе его среднее ухо еще не способно слышать. Реакция же обусловлена таким способом восприятия, как костная проводимость. Получается, что плод посредством плотных частей тела (костей) слышит.

У будущего малыша уже завершился процесс формирования всех суставов и костей. Процесс окостенения, т. е. уплотнения костной ткани, будет продолжаться не только в течение всего оставшегося срока, но и после рождения, практически до периода полового созревания.

При проведении ультразвукового обследования уже возможно достоверно определить пол ребенка, поскольку его наружные половые органы полностью сформировались. Именно на этом сроке или немного позже (в зависимости от времени назначенной диагностики) мама получает возможность узнать, кто у нее родится.

У плода интенсивно работают почки. Теперь они начинают выполнять частично выделительную функцию, немного снижая нагрузку, которая лежит на плаценте. Мочевой канал сформирован, плод ежедневно заглатывает 300-500 мм околоплодных вод, они проходят по его кишечнику и выводятся почками. Мочеиспускание производится небольшими порциями каждый час, моча поступает в околоплодные воды.

Шестнадцатая неделя для будущей мамы

На данном этапе женщина ощущает значительное улучшение самочувствия. Начинается постепенная прибавка в весе, происходит нормализация аппетита. Нормой на данный момент считается набор 2,5-3 кг.

В данный момент происходит и активный рост будущего малыша, и значительное накопление околоплодных вод. Оба данных фактора оказывают влияние на рост живота, его увеличивающиеся объемы еще не доставляют ощущения дискомфорта. Однако уже пора вносить изменения в свои привычки, например, менять положение тела во время сна. Сон на спине так же не показан, как и сон на животе. При сне на спине матка может давить на крупные вены, что обусловит нарушение оттока крови, спровоцирует возникновение отечности, судорог и варикозного расширения вен. Наиболее комфортной позицией для сна является положение на боку, при котором и будущий ребенок, и мама будут ощущать себя максимально комфортно.

Фигуристам так важно быть худыми? Борьба за прыжки доводит до анорексии — Без недокрутов — Блоги

Вес – главная проблема.

Только за последние пять лет из-за анорексии (расстройство приема пищи, для которого характерно серьезное снижение веса – Sports.ru) завершили карьеру две Юлии – Липницкая и Антипова; причем обеим пришлось долго лечиться в израильских клиниках. За границей ситуация не лучше: от расстройств пищевого поведения страдают канадка Габриэль Дэйлман (бронза ЧМ-2017), американки Грейси Голд (4 место на ОИ-2014) и Рейчел Парсонс (золото юниорского ЧМ-2017).

«Я знал, что у меня не будет ни торта, ни праздничного обеда»

Одиночное фигурное невозможно без прыжков. Те, у кого не получается выкручивать обороты, рано заканчивают, переходят в пары (там прыгать можно меньше и проще) или в танцы.

Основа любого прыжка – техника. Грамотное использование скорости, которую дает лед, и правильная группировка позволяют фигуристам вращаться в воздухе со скоростью > 300 оборотов в минуту. Но и прыгающий как по учебнику спортсмен не задержится в топе, если не будет жестко следить за весом – лишние килограммы быстро скажутся на выносливости и убьют суставы.

Даже в танцах, где спортсменам не нужно прыгать, вопрос веса предельно важен.

1. От формы партнерши зависит то, насколько сложными и при этом внешне безусильными будут поддержки – на две программы их четыре.

2. Фигурное катание – эстетический вид, в котором внешность играет далеко не последнюю роль. Чемпионка мира среди юниоров в танцах Рейчел Парсонс завершила карьеру из-за расстройства пищевого поведения. В какой-то момент она возненавидела свое отражение в зеркале, а ведь нужно было надевать открытое платье и выступать перед публикой и судьями.

В 2003-м конкурентки заставили сесть на экстремальную диету японскую одиночницу Акико Сузуки. В интервью она признавалась, что завидовала девушкам с более длинными ногами и изящными пропорциями, чем у нее. Но изменить рост невозможно – и тогда Акико решила любым способом уменьшить вес.

Сузуки отказалась от мяса и риса – ела только тофу, овощи и фрукты, иногда позволяла себе йогурт. Она взвешивалась по пять раз в день и жестко ограничивала количество воды. Врачи начали спасать японку, когда ее вес упал до 32 кг при росте 160 см.

В отличие от многих, Акико вернулась в спорт после анорексии и выступала до 2014 года. В ее жизни случились две Олимпиады (на обеих – 8-е место), бронза ЧМ и серебро Чемпионата 4-х континентов. Сейчас она работает хореографом – ставит программы юным фигуристам.

С неприятием себя столкнулась и канадка Габриэль Дэйлман. У нее нет проблем с высотой и докрутами на прыжках – похудеть ей всегда хотелось исключительно из эстетических соображений. Дэйлман угнетало то, что ее плечи шире, ноги больше, а мускулы мощнее, чем у других девушек. Первый раз она столкнулась с расстройством пищевого поведения еще в шестом классе и борется с ним до сих пор.

В 21 год у канадки целый букет диагнозов: помимо проблем с питанием, депрессия, повышенная тревожность и синдром дефицита внимания и гиперактивности. Она фотошопит снимки в инстаграме и открыто признается в том, что стыдится внешности.

Мужчины тоже следят за весом. Иван Ригини из Кисс-энд-Края передавал Тарасовой привет: «Татьяна Анатольевна, я похудел!», Максиму Ковтуну перед переходом к Елене Буяновой пришлось сбросить 11 кг за 3 недели. Прыгать четверные в тех кондициях, в которых находился Ковтун, было опасно, поэтому тренер отказывалась брать спортсмена на сборы.

Даже внешне худой трехкратный чемпион США Джонни Вейр сидел на жесткой диете, пока не закончил карьеру: «Я знал, что у меня не будет ни торта, ни праздничного обеда на День благодарения, потому что за всю эту еду придется расплатиться трехдневными тренировками». Джонни говорит, что чувствует даже минимальную прибавку в весе – страдают прежде всего лодыжки и колени.

Уже после окончания карьеры олимпийский чемпион Брайан Бойтано написал кулинарную книгу и придумал шоу для Food Network, но как спортсмен он часто страдал от обвинений в лишнем весе: «Если судьи говорят тебе, что надо худеть, – у тебя нет времени думать о том, насколько это полезно для здоровья».

Своя история борьбы с весом есть и у Адама Риппона. По-настоящему он раскрылся только после 25 – впервые попал в финал Гран-при, стал чемпионом США, взял бронзу Пхенчхана в командных соревнованиях. В детстве перспективы Риппона казались не такими очевидными: когда мальчику было 10, первый тренер сказала маме, что у него слишком тяжелый таз для исполнения сложных прыжков.

Мать Риппона знает о диетах не понаслышке – в молодости она занималась танцами и помнила обеды, состоящие из помидора, завернутого в салатный лист. Заметив, что сын ест одни овощи, она объяснила Адаму, как важно правильно питаться – особенно, если ты много тренируешься.

В форму Риппона привел Рафаэль Арутюнян. Нового тренера напрягал не столько вес спортсмена, сколько слабые мышцы – поэтому он отправил его в тренажерный зал. Арутюнян признается, что в СССР мог себе позволить назвать спортсмена толстым – в США он использует более тактичные формулировки «твое тело слишком вялое», «твоя форма оставляет желать лучшего». При этом в такие моменты в его голове одна мысль: «Как я могу заставить слона летать?»

Кто из фигуристов в группе риска?

Чемпионка мира-2000 среди юниоров Дженни Кирк считает, что 85% фигуристов страдает различными расстройствами, связанными с весом. Точные цифры назвать сложно – слишком деликатная тема, чтобы спортсмены откровенно говорили об этом – но исполнительный директор Центра поддержки пищевого поведения Сью Хафф уверен, что в сложных отношениях с едой находятся многие фигуристы. Хафф полагает, что решительность и целеустремленность, присущая атлетам, часто играет с ними злую шутку во время жестких диет.

Держать вес приходится всем – чем выше уровень, тем серьезнее ограничения. Загитова рассказывала, что на предолимпийских сборах взвешивалась трижды в день и почти не пила воды: делала глоток и выплевывала. По словам Алины, значение имеют даже 100 лишних граммов: «Техника прыжка сразу изменяется, когда ты прибавил в весе. Жир на руке вырос – уже не можешь прыгать».

Правда, за год до этого Загитова давала более беззаботные интервью: «В плане пубертата, когда жирной становишься, – мне кажется, это все выдумки. Просто нужно закрыть свой рот и не есть! Или хотя бы чуть-чуть. Я ем, но в маленьких количествах».

Чем старше спортсменка – тем критичнее для нее вопрос веса. То, что в 13-15 лет кажется несущественным, в пубертат может стать серьезной проблемой.

В первый взрослый сезон на вопросы о весе Медведева улыбалась: «Мне люди даже писать стали: «Женя, у тебя что, анорексия, ты ничего не ешь?» А я это читаю с пиццей в руках. Очень долго смеялась. Неужели люди так могут считать? У меня вообще нет никакой диеты. Ем все что угодно».

К Олимпиаде ситуация изменилась. В Пхенчхане, как рассказывает Медведева, у нее был «минимальный вес и максимальный настрой», зато потом пришлось долго восстанавливаться.

После переезда в Канаду к новому тренеру Брайану Орсеру Женя обратилась к диетологу, съела арбуз в эфире Первого канала и призналась, что для продолжения карьеры ей необходимо было набрать вес. В марте Медведева объявила о том, что стала веганом, но без фанатизма – допускает немного молочных продуктов. Правда, вскоре после этого случилась травма – и спортсменке пришлось включить в рацион еще и рыбу. Возвращаться к мясу она не планирует и говорит, что чувствует себя счастливее, когда заботится о разуме, теле и об окружающей среде.

«И давайте по-честному – так гораздо легче держать вес. Соотношение массы тела и жира, это то, на что я опираюсь сейчас. Вес, конечно, тоже важно – плюс-минус 3 кг вредно. Но на весы я сейчас меньше обращаю внимания. Для меня набор массы сейчас стоит важно – это нужно для здоровья, чтобы не случалось надрыва».

Но даже если спортсмен не претендует на медали ЧМ, это не означает, что проблема веса обойдет его стороной.

О Николь Росси знают немногие: фигурным катанием она занималась на любительском уровне, но мечтала выступать на больших соревнованиях. В 16 лет Николь решила, что добиться высоких результатов ей мешает вес – и тогда она начала худеть. Твердо уверенная в том, что на место лишних кг в ее жизни придут сложные и стабильные прыжки, Росси ограничила рацион одним яблоком в день. Когда голод становился нестерпимым, Николь спасалась жвачкой – это отвлекало от мыслей о еде.

Чтобы похудеть еще быстрее, Николь стала больше тренироваться. Она проводила на льду пять дней в неделю, а затем шла на беговую дорожку. Это нормальные нагрузки для спортсменки топового уровня, но не для школьницы, которая практически ничем не питается. Снизить вес также помогали слабительные – их Росси принимала на протяжении трех месяцев.

Постепенно Росси избегала встреч с друзьями и семейных ужинов – лишь бы не отвечать на вопросы о том, почему она ничего не ест. Вскоре пришлось отказаться и от тренировок – девушка просто не могла встать с кровати от слабости. «Я чувствовала, что умираю, чувствовала себя зомби, но единственное, что меня волновало, – как получить как можно меньше калорий», – позже призналась Николь.

Когда Росси госпитализировали, доктора честно сказали, что ей осталось жить несколько недель: на тот момент Николь весила 33,5 кг. Только тогда девушка поняла, что зашла слишком далеко.

Сейчас Росси занимается фигурным катанием в университете и готовится стать специалистом по санитарному просвещению – изучает анатомию, эпидемиологию, социологию и даже рекламу. Ее цель – стать тем человеком, которого в нужный момент не оказалось рядом с ней: простыми словами рассказывать о том, почему здоровье – важно, и как его сохранить. Хотя Николь больше не считает калории, она говорит, что восстановление от анорексии – процесс на всю жизнь.

Тема принятия себя не отпускает многих спортсменов и после окончания карьеры. Чемпионка мира-2008 среди юниоров Рейчел Флэтт из США пишет кандидатскую диссертацию о расстройствах пищевого поведения. Цель – разработать приложение для спортсменов с анорексией и булимией, позволяющее контролировать питание и своевременно получать психологическую помощь. Американка сама раньше страдала от постоянных язвительных реплик в свой адрес: похудеть ее заставляли и тренеры, и судьи, а в соцсетях ее звали не иначе как Rachael Fat (по-английски – жир).

И все же говорить со спортсменами о весе важно, считает Этери Тутберидзе: «Конечно, куда проще не ставить девочек на весы в переходном возрасте, не отбирать у них еду, не заставлять бегать кроссы… Конечно, ребенку обидно, и он очень часто ищет, кому пожаловаться. Не все ведь понимают, что, если тренер кричит, значит, любит».

Спортсмены много тренируются: этого недостаточно, чтобы не толстеть?

Как и у обычных людей, среди топ-фигуристов тоже есть те, кто сильнее предрасположен к набору веса. Про них обычно говорят, что они поправляются от одного вида еды, – каждый их день проходит в борьбе с собственным организмом.

Такой девушкой оказалась и Юлия Липницкая: она моментально набирала вес и при этом тяжело его сбрасывала. Когда нужно было похудеть, Липницкая переходила на «Сквизи» – порошок с клетчаткой. Тогда Юле едва исполнилось 15 лет, но у нее была цель – Игры в Сочи.

Олимпиада прошла, а проблемы с весом только обострились. Прежняя мотивация закончилась, при этом взросление было в самом разгаре. Ушли прыжки, на произвольную не хватало сил – Липницкая осталась без главных стартов постолимпийского сезона и вскоре ушла от Тутберидзе к Урманову.

Уже через полгода все заметили, как сильно Юля похудела. Татьяна Тарасова отвешивала ей комплименты в трансляциях, Илья Авербух в интервью отмечал, как эстетично выглядит девушка, и как хорошо, что она вернулась к прежним формам.

А в ноябре случился московский этап Гран-при – последний старт в карьере Липницкой, на котором она с трудом закончила произвольную.

Та же Тарасова заподозрила у Липницкой обезвоживание и нехватку калия и магния – такое бывает при стремительной сгонке веса. Алексей Урманов после соревнований заверил журналистов в том, что Юля пройдет обследования, и никакого резкого похудения не было.

Через два месяца после этого Липницкая улетела в Израиль – лечиться от анорексии.

«Анорексия – болезнь XXI века, она встречается часто. К сожалению, с ней справляются не все. Я посчитала, что ничего такого нет, если я открыто об этом скажу. Единственное, о чем сожалею, что не сделала этого раньше, потому что все продолжалось уже не первый, не второй и не третий год».

Сейчас Юля проводит сборы в Академии Ильиных-Липницкой и изредка выступает в шоу. Язвительным комментаторам она отвечает: «Мне что теперь всю жизнь 37 кг весить, чтоб вас порадовать? Нахуделась уже, хватит!».

До Липницкой была другая Юлия – Антипова. Она выступала в парном катании вместе с Нодари Маисурадзе – на дебютном ЧМ дуэт занял восьмое место. Этот же ЧМ оказался последним – через полгода стало известно, что у девушки анорексия.

В июне 2014-го в группе Артура Дмитриева начались сборы, но Антипова приехала туда на 10 дней позже других: сдавала экзамены в школе. Хотя тренер просил ее набраться сил и отдохнуть перед новым сезоном, Юлия, наоборот, сбросила около 5 кг. Увидев ее, врач сборной запретил тренироваться, пока вес не вернется обратно. В конце июля фигуристка начала лечение – сначала в ФМБА, потом – в психбольнице Электростали. Там ей оказали помощь, но условия, как вспоминают родители, были ужасные: «В одной комнате — она, в другой — наркоманы и алкоголики. Один общий туалет на две палаты, весь заблеванный. На столе стоит железная миска, из таких обычно собак кормят». Из Электростали Юлю пришлось забрать.

Проблема никуда не ушла: Антипова отказывалась от воды, ела только сухую еду, а чтобы не было жажды, жевала лимон. В кризисный момент ее вес составил 24 кг – тогда федерация оплатила спортсменке лечение в Израиле, а партнер и другие фигуристы собирали средства в соцсетях.

В болезни Антипова обвинила бывшего тренера: заявила, что у Натальи Павловой, в группе которой начиналась ее карьера парницы, девочки – расходный материал. Досталось и Маисурадзе: «Это было постоянное давление: ты чуть-чуть поправляешься, и партнеру уже тяжело, он не в состоянии удержать равновесие во время поддержки, или вообще тебя роняет».

На резонный вопрос о том, почему семья вовремя не забила тревогу, Антиповы отвечали: «Вы думаете, девочка в 16 лет, с самостоятельным, чемпионским характером, – а Юля у нас очень волевая, – не может оказать родителям сопротивление?».

Настрой после выздоровления был оптимистичным: Антипова обещала кататься еще минимум два олимпийских цикла. С Маисурадзе выступать не планировала: вспоминала, что сначала он не писал ей, а когда она сказала ему, что должна весить 50 кг, ответил «это много». Впрочем, возвращения в большой спорт не случилось.

***

Анорексия не равна болезненной худобе: она начинается задолго до того, как стрелка на весах подойдет к угрожающим цифрам. Это значит, что человек с расстройством пищевого поведения или на грани его наступления может быть совсем рядом – и даже одна неосторожная реплика рискует стать для него последней каплей. Как когда-то для Сузуки, Антиповой и Липницкой.

Фото: globallookpress.com/Sean M. Haffey/ZUMAPRESS.com, Naoki Nishimura/AFLO, Han Yan/Xinhua, Paul Kitagaki Jr./ZUMAPRESS.com, Kenjiro Matsuo/AFLO, Paul Kitagaki Jr./ZUMAPRESS.com; instagram.com/nicolerossi_3; РИА Новости/Владимир Песня, Андрей Станавов

На службу в полицию запретили брать граждан ростом ниже 150 см

МВД России издало приказ, который устанавливает обновленные требования к здоровью его сотрудников, а также граждан, желающих поступить на службу в органы внутренних дел. В документе приводится подробный перечень медицинских противопоказаний для работы в системе, в их числе – напрямую зависящие от питания изъяны телосложения и четкие критерии недостатка умственного развития.

Как следует из 163-страничного приказа, на службу, а также в учебные заведения МВД запрещено брать граждан, которые страдают трудно поддающимися лечению хроническими кишечными недугами и болезнями, вызванными членистоногими и хламидиями. Сюда же относятся туберкулез и рак в запущенных стадиях, СПИД, сифилис и лепра (проказа). Станет препятствием для поступления в органы зоб, затрудняющий ношение форменной одежды, тяжелая форма сахарного диабета, острый геморрой и так называемый зловонный насморк.

Что касается других требований к внешнему виду сотрудников МВД, то препятствием для карьеры полицейского будет ожирение III и IV степеней, а заодно выраженные расстройства, вызванные климактерическим синдромом, – тяжкие приливы жара 20 раз в сутки и чаще, явная повышенная потливость. При установлении же, напротив, недостаточности питания сотрудников и кандидатов могут отправить на 6 месяцев на «откорм». Отсутствие более 10 зубов на одной челюсти даже при их замещении протезом позволит врачу сделать вывод о непригодности обследуемого.

Есть четкие указания на минимально допустимые рост и вес обследуемых – они должны составлять 150 см и 45 кг соответственно. Наличие рубцов и шрамов, мешающих носить полицейскую форму, тоже влечет за собой отказ в признании годным к службе или учебе.

Особенное внимание в документе уделяется психическому здоровью обследуемых. Однозначно перекрывается дорога в органы внутренних дел лицам с очевидными психическими нарушениями, например, с изменением личности. В списке противопоказаний – шизофрения, бредовые расстройства и психозы, а также невротические проявления, связанные со стрессом и употреблением психоактивных веществ. Негодным будет признан и гражданин, у которого отмечается расстройство половой идентификации и сексуального предпочтения (при этом собственно сексуальная ориентация не рассматривается), задержки и нарушения психологического развития, берущие начало в детском возрасте.

Отдельно указывается: случаи нарочитого поведения и показная недисциплинированность, если они не вытекают из патологической структуры личности, не стоит оценивать как расстройство. Однако явная умственная отсталость обследуемого не позволит ему служить в МВД. В этом случае приказ предписывает даже не направлять лицо на стационарное обследование, «значительные дефекты интеллекта» – а именно результаты IQ-теста по Векслеру в диапазоне 50–69 – позволяют решить вопрос о негодности к службе или обучению прямо на месте.

Среди иных оснований «зарубить» обследуемого – сильное заикание, снижение мышечной силы конечностей, эпилепсия и различные травмы головы с очевидными последствиями. Примерить форму полицейского не дадут гражданам с анатомическими дефектами органов зрения вроде сращения век между собой или роста ресниц по направлению к глазному яблоку, а также с нарушениями «содружественного движения глаз» при параличе соответствующих мышц. То же самое относится к дефектам органов слуха вроде врожденного отсутствия ушной раковины. Отдельной строкой в противопоказаниях прописан энурез.

Сколько должна весить женщина во время беременности

Беременность – это, наверное, единственный период жизни каждой женщины, когда она радуется каждому набранному килограмму и сантиметру на талии. В организме беременной женщины происходит много внешних и внутренних физиологических изменений. Самыми заметными и очевидными из них являются увеличение животика и прибавка массы тела. Так какая же прибавка в весе является здоровой?

Прежде всего нужно понять из чего же складывается прибавка массы тела у будущей мамы:

1. Ребенок: до 40 %.

2. Увеличение объема крови матери: 20 — 25%.

3. Амниотическая жидкость: 10 – 15%.

4. Матка: 10 – 12 %.

5. Плацента: 8 – 10%.

6. Грудь: 7 – 9%.

Индекс массы тела

Запланированную беременность следует начинать с нормальным весом и постепенно его набирать во время беременности, что поможет Вам и вашему ребенку оставаться здоровыми. Если же вы имеете дефицит или избыток веса, его нужно корректировать до начала беременности. Для того чтобы оценить нормальный ли у вас вес вам поможет расчет индекса массы тела (ИМТ). Его можно посмотреть по специальной шкале либо рассчитать самостоятельно по формуле: ИМТ = Вес(кг)/Рост²(м).

— Индекс массы тела меньше 19 – Вы имеете дефицит массы тела;

— Если Ваш ИМТ находится в пределах 19 – 26 – вы обладаете здоровым весом;

— Если ИМТ равен 27 – 30, то у Вас избыток веса;

— ИМТ выше 30 – показатель ожирения.

Рекомендуемая прибавка в весе за всю беременность

Средняя физиологическая прибавка в массе тела на протяжении всей беременности составляет 12 кг. Однако, оценивать является ли ваша прибавка в весе оптимальной, нужно исходя из Вашего индекса массы тела до беременности:

— ИМТ меньше 19 – Рекомендуемая прибавка в весе 12,5 – 18 кг;

— ИМТ 19 — 26 – Рекомендуемая прибавка в весе 11,5 – 16 кг;

— ИМТ 27 — 30 – Рекомендуемая прибавка в весе 7 – 11,5 кг;

— ИМТ 30 и более – Рекомендуемая прибавка в весе до 7 кг.

Приведенные выше рекомендации относятся к женщинам, ожидающим одного ребенка. Если Вы ожидаете двойню или тройню, Ваш набранный вес может быть значительно больше. Средняя физиологическая прибавка в весе для двойни составляет 15,5 – 20,5 кг, а для тройни 20,5 – 23 кг.

Как оценить прибавку массы тела во время беременности

До 20 недели беременности прибавка в весе незначительна и обычно не превышает 5 кг. После 20 недели беременности прибавка массы тела должна составлять 300 – 400 г в неделю. Прибавка в весе может быть не равномерной, сначала много, затем меньше, что не считается ненормальным. Систематическое превышение рекомендуемых значений может свидетельствовать о наличии осложнений и должно оцениваться врачом. К ним относятся:

— Отеки;

— Крупный плод;

— Токсикоз и гестоз;

— Многоводие и др.

Если у Вас нехватка веса или его избыток Вам могут посоветовать коррекцию питания в виде различных диет. Данные цифры являются только ориентиром, чтобы оценить Ваше состояние и здоровье плода, нужно ориентироваться не только на вес, но и на другие показатели, которые будет оценивать врач. Ведь все женщины могут иметь здоровых детей не зависимо от набора веса!

Наша группа вконтакте: vk.com/mama_gorodvitebsk
Наша сайт: Mama.GorodVitebsk.by
Наши партнёры: MummyGroup

Ольга Прищепенко

Фото mamkindom.com

Фото uzy.ru

Смотрите похожие новости:

Почему грудное вскармливание так важно? >>>

Здоровый вес и рост для бодибилдинга

Идеальный вес для бодибилдеров зависит от их целей и может быть оценен по росту.

Кредит изображения: Ibrakovic / iStock / Getty Images

Бодибилдеры не могут использовать обычные таблицы соотношения роста и веса, поскольку они разработаны для людей с меньшей мышечной массой. Мышцы весят больше, чем такое же количество жира, поэтому бодибилдер, обращающийся к таблице, в которой не учитывается больше средней мышечной массы, может считаться страдающим избыточным весом или ожирением по сравнению со стандартами для небодибилдеров.

Таблицы веса и роста позволяют узнать дюйм за дюймом, каким должен быть ваш идеальный вес как мужчина-бодибилдер. Количество веса увеличивается от пяти до 10 фунтов на дюйм. Если ваш рост 5 футов 5 дюймов, то ваш идеальный вес — 160 фунтов. Если вы ростом 5 футов 6 дюймов, это 165 фунтов. Идеальный вес для человека 5 футов 7 дюймов — 170 фунтов, а для человека 5 футов 8 дюймов — 175 фунтов. Идеальный вес увеличивается на пять фунтов на дюйм, пока вы не достигнете 5 футов 11 дюймов. С идеального веса в 190 фунтов для человека ростом 5 футов 11 дюймов идеальный вес подскакивает с 10 фунтов до 200 фунтов для человека ростом 6 футов.Затем он увеличивается на 10 фунтов на дюйм.

Помимо проверки того, что ваш вес идеален для вашего роста, вы также можете измерить себя, чтобы убедиться, что соотношение ваших мышц к костям лучше всего подходит для вашей фигуры. Такие размеры заставляют вас выглядеть так, будто ваши мышцы больше, чем они есть на самом деле. Даже если ваш вес соответствует вашему росту, это не означает, что у вас правильное соотношение мышц и жира. Соотношения измерений дают вам общее представление о том, зависит ли ваш вес от достаточного количества мышц и не слишком большого количества жира.Сначала измерьте запястье, лодыжку, голову, таз и колено. Затем умножьте размер запястья на 2,52, чтобы определить идеальный размер руки. Измерьте на бицепсе. Умножьте размер лодыжки на 1,92. Это ваш идеальный размер икры по самой большой части икры. Ваша шея должна составлять 0,79 размера вашей головы. Если вы мужчина, умножьте свой таз на 1,48, чтобы определить размер груди у сосков. Ваша талия на уровне пупка должна составлять всего 0,86 размера вашего таза. Умножьте размер вашего колена на 1.75. Это ваш идеальный размер бедра по самой большой части бедра. Если какая-то часть вас не соответствует вашим требованиям, увеличьте количество упражнений, которые вы выполняете для этой части тела.

Если у вас избыточный вес, самое время сократить порции и больше заниматься кардио. Добавьте от 60 до 90 минут кардио умеренной интенсивности в свой распорядок тренировок и сократите от 500 до 1000 калорий в день. Физическая активность средней интенсивности увеличивает частоту сердечных сокращений, но не должна затруднять разговор. Пешие прогулки или плавание — примеры.Цель состоит в том, чтобы худеть медленно, с предпочтительной скоростью от одного до двух фунтов каждую неделю, чтобы не терять мышцы и не подвергать свое тело стрессу. Если вы теряете больше, чем два фунта в неделю, отрегулируйте калорийность и упражнения, например, выполняйте только 60 минут кардио и потребляете только 500 калорий.

Для поддержания идеального веса важно употреблять одинаковое количество калорий. Вашему организму нужны калории для поддержания мышечной массы. Если у вас уже здоровый вес, не меняйте его.Если вы сократите количество калорий и добавите кардио, чтобы похудеть, то, как только вы достигнете идеального веса, постепенно уменьшите нагрузку и увеличите количество калорий. Часто взвешивайтесь, чтобы быть уверенным, что вы ни проиграете, ни выиграете.

Подавляющее большинство взрослых американцев имеют избыточный вес или страдают ожирением, и вес является растущей проблемой среди детей в США

Примерно две трети взрослых, почти 30% детей имеют избыточный вес или страдают ожирением

Сиэтл. Согласно первому в своем роде анализу исследования, самая высокая доля людей с избыточным весом и ожирением — 13% от общего числа людей в мире — проживает в Соединенных Штатах, стране, где проживает только 5% населения мира. данные о тенденциях из 188 стран.

Приблизительно 160 миллионов американцев страдают ожирением или избыточным весом. Почти три четверти американских мужчин и более 60% женщин страдают ожирением или избыточным весом. Это также серьезная проблема для американских детей: почти 30% мальчиков и девочек в возрасте до 20 лет страдают ожирением или избыточным весом по сравнению с 19% в 1980 году.

Опубликовано в журнале 29 мая «Ланцет » было проведено исследование «Глобальная, региональная и национальная распространенность избыточной массы тела и ожирения у детей и взрослых в период 1980–2013 годов: систематический анализ для исследования глобального бремени болезней 2013». международным консорциумом исследователей под руководством Института показателей и оценки здоровья (IHME) Вашингтонского университета. Избыточный вес определяется как индекс массы тела (ИМТ), или отношение веса к росту, больше или равно 25 и меньше 30, в то время как ожирение определяется как индекс массы тела, равный или превышающий 30.

Результаты также доступны в онлайн-инструменте по адресу http://vizhub.healthdata.org/obesity.

Если смотреть только на ожирение, то сегодня в Америке живет больше взрослых с ожирением — 78 миллионов — чем в любой другой стране мира. На втором месте идет Китай с 46 миллионами страдающих ожирением и Индия с 30 миллионами — страны, которые вместе составляют 15% всего страдающего ожирением населения мира.Примерно одна треть американских мужчин (32%) и женщин (34%) страдали ожирением в 2013 году по сравнению с примерно 4% взрослого населения Китая и Индии.

Среди американских детей 13% страдали ожирением в 2013 году, в результате чего США вошли в число 15 стран с наибольшей распространенностью ожирения среди детей во всем мире. Распространенность ожирения среди американских детей была почти вдвое выше, чем среди западноевропейцев. Доля детей с избыточным весом, но не страдающих ожирением, достигла пика в 2004 году и медленно снижалась, но с 2003 года показатели ожирения оставались на уровне примерно 13%.

«Рост ожирения среди детей в США вызывает особую тревогу», — сказала Мари Нг, доцент кафедры глобального здравоохранения IHME и ведущий автор статьи. «Мы знаем, что детское ожирение имеет серьезные последствия для здоровья, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и многие виды рака. Сейчас нам нужно подумать о том, как повернуть эту тенденцию вспять ».

При изучении тенденций избыточного веса и ожирения в Северной Америке было обнаружено, что больше американских мужчин и женщин страдают ожирением или избыточным весом, чем канадцы.Распространенность ожирения или избыточного веса среди американских мужчин (71%) была выше, чем среди канадских мужчин (65%), и выше среди американских женщин (62% против 49%). По сравнению с мексиканскими мужчинами (67%) американские мужчины имели несколько более высокие показатели ожирения или избыточного веса. Однако больше мексиканских женщин (71%) страдали ожирением или избыточным весом, чем американки.

В США наибольшая распространенность ожирения и избыточной массы тела была обнаружена среди мужчин в возрасте от 50 до 54 лет (80%) и женщин в возрасте от 60 до 64 лет (73%).Среди американцев в возрасте до 20 лет наибольшая распространенность избыточного веса или ожирения была обнаружена среди детей в возрасте от 10 до 14 лет: у мальчиков — 38%, а у девочек — 37%.

«Избыточный вес или даже ожирение — это растущая и неуклонная проблема в США сегодня», — сказал д-р Али Мокдад, профессор глобального здравоохранения в IHME. «Мы наблюдаем серьезную эпидемию общественного здравоохранения, которую необходимо остановить».

В течение 33-летнего исследования распространенность избыточной массы тела и ожирения среди взрослых в США и Канаде — странах с самым высоким уровнем доходов в Северной Америке — выросла с 50% до 65%, достигнув самого высокого уровня распространенности, наблюдаемого во всех странах. исследованные регионы ГББ.Среди детей распространенность избыточного веса и ожирения в Канаде и США вместе взятых существенно выросла с 19% до почти 29% за период исследования.

«Ожирение — это проблема, затрагивающая людей всех возрастов и доходов во всем мире», — сказал д-р Кристофер Мюррей, директор IHME и соучредитель исследования Global Burden of Disease (GBD). «За последние три десятилетия ни одна страна не достигла успеха в снижении показателей ожирения, и мы ожидаем, что ожирение будет неуклонно расти по мере роста доходов, в частности, в странах с низким и средним уровнем доходов, если не будут приняты срочные меры для решения этого кризиса общественного здравоохранения. .”

Во всем мире, хотя процент людей во всем мире с избыточным весом или ожирением значительно вырос за последние 30 лет, между регионами и странами наблюдались заметные различия. В развитых странах рост ожирения, который начался в 1980-х годах и ускорился с 1992 по 2002 год, замедлился с 2006 года. И наоборот, в развивающихся странах, где в настоящее время проживает почти две трети людей, страдающих ожирением, рост, вероятно, продолжится.

В период с 1980 по 2013 год распространенность детей и подростков с избыточной массой тела / ожирением увеличилась почти на 50%.В 2013 году более 22% девочек и почти 24% мальчиков, проживающих в развитых странах, имели избыточный вес или страдали ожирением. Показатели также растут среди детей и подростков в развивающихся странах, где почти 13% мальчиков и более 13% девочек имеют избыточный вес или страдают ожирением. Особенно высокие показатели ожирения среди детей и подростков наблюдались в странах Ближнего Востока и Северной Африки, особенно среди девочек.

Основные выводы:

Более 50% из 671 миллиона страдающих ожирением в мире живут в 10 странах (начиная со стран с наибольшим ожирением): США, Китае, Индии, России, Бразилии, Мексике, Египте, Германии, Пакистане и Индонезии.
В странах с высоким уровнем доходов самый большой рост ожирения среди взрослых наблюдался в США, Австралии (где почти 30% мужчин и женщин страдают ожирением) и Великобритании (где ожирением страдает около четверти взрослого населения). .
Сегодня 2,1 миллиарда человек — почти треть населения мира — имеют избыточный вес или страдают ожирением. Число людей с избыточным весом и ожирением в мире увеличилось с 857 миллионов (20%) в 1980 году до 2,1 миллиарда (30%) в 2013 году.
С 1980 по 2013 год распространенность избыточной массы тела и ожирения у детей увеличилась почти на 50%.

Риски для здоровья, такие как сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет, остеоартрит и хроническое заболевание почек, увеличиваются, когда ИМТ человека превышает 23. По оценкам, в 2010 году ожирение и избыточный вес стали причиной 3,4 миллиона смертей во всем мире, большинство из которых были вызваны сердечно-сосудистыми причинами. . Исследования показывают, что, если не принять меры, рост ожирения может привести к снижению ожидаемой продолжительности жизни в странах по всему миру в будущем.

Загрузите исследование с http://www.thelancet.com / journals / lancet / article / PIIS0140-6736 (14) 60460-8 / аннотация

Инструмент онлайн-визуализации данных доступен по адресу http://vizhub. healthdata.org/obesity

Институт показателей и оценки здоровья (IHME) — это независимая глобальная исследовательская организация в области здравоохранения при Вашингтонском университете, которая обеспечивает тщательное и сопоставимое измерение наиболее важных мировых проблем со здоровьем и оценивает стратегии, используемые для их решения. IHME делает эту информацию широко доступной, чтобы политики располагали доказательствами, необходимыми для принятия обоснованных решений о том, как распределять ресурсы для наилучшего улучшения здоровья населения.

Контакты для СМИ:

Уильям Хейзел, IHME
+ 1-206-897-2886
[адрес электронной почты защищен]

Мала Персо, GMMB
[адрес электронной почты защищен]
+ 1-202-841-9336

Важные периоды увеличения веса в детстве: популяционное продольное исследование | BMC Public Health

Ozden MG, Tekin NS, Gürer MA, Akdemir D, Doğramaci C, Utaş S. , Akman A, Evans SE, Bahadir S, Oztürkcan S, Ikizolu G, Sendur N, Köse O, Bek Y, Яйли С., Кантюрк Т., Туранл А.Ю.: Факторы риска окружающей среды при педиатрическом псориазе: многоцентровое исследование случай-контроль.Pediatr Dermatol. 2011, 28 (3): 306-312. 10.1111 / j.1525-1470.2011.01408.x.

Артикул PubMed Google ученый

Franks PW, Hanson RL, Knowler WC, Sievers ML, Bennett PH, Looker HC: Детское ожирение, другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременная смерть. N Engl J Med. 2010, 362 (6): 485-484. 10.1056 / NEJMoa00.

CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

Хан JC, Лоулор Д.А., Кимм SYS: Детское ожирение. Ланцет. 2010, 375 (9727): 1737-1748. 10.1016 / S0140-6736 (10) 60171-7. DOI: 10.1016 / S0140-6736 (10) 60171–7

Статья PubMed PubMed Central Google ученый

Zwiauer KFM: Профилактика и лечение избыточного веса и ожирения у детей и подростков. Eur J Paediatr. 2000, 159 (13 приложение 1): 56-68.

Артикул Google ученый

Dietz WH: Критические периоды в детстве для развития ожирения. Am J Clin Nutr. 1994, 59: 955-959.

CAS PubMed Google ученый

Надер П.Р., О’Брайен М., Хаутс Р., Брэдли Р., Бельски Дж., Кросно Р., Фридман С., Мей З., Сусман Э. Дж .: Определение риска ожирения в раннем детстве. Педиатрия. 2006, 118 (3): 594-601. 10.1542 / peds.2005-2801.

Артикул Google ученый

Бэрд Дж., Фишер Д., Лукас П., Клейнен Дж., Робертс Х., Закон C: Быть большим или быстро расти: систематический обзор размеров и роста в младенчестве, а затем и ожирения. BMJ. 2005, 331 (7522): 929-10.1136 / bmj.38586.411273.E0. doi: 10.1136 / bmj.38586.411273. EO

Статья PubMed PubMed Central Google ученый

Эрикссон М., Тайнелиус П., Расмуссен Ф .: Связь веса при рождении и роста ребенка с составом тела в возрасте 15 лет — исследование COMPASS.Педиатр Перинат Эпидемиол. 2008, 22 (4): 379-388. 10.1111 / j.1365-3016.2008.00944.x. DOI: 10.1111 / j.1365-3016.2008.00944.x

Статья PubMed Google ученый

Hui LL, Schooling CM, Leung SS, Mak KH, Ho LM, Lam TH, Leung GM: Вес при рождении, рост ребенка и индекс массы тела в детстве: когорта детей из Гонконга 1997 года рождения. Arch Pediatr Adolesc Med. 2008, 162 (3): 212-218. 10.1001 / archpediatrics.2007.62. DOI: 10.1001 / архипедиатрия.2007.62

CAS Статья PubMed Google ученый

10.

Стеттлер Н., Иотова В. Ранние закономерности роста и долгосрочный риск ожирения. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2010, 13 (3): 294-299. 10.1097 / MCO.0b013e328337d7b9. DOI: 10.1097 / MCO.0b013e328337d7b9

Статья PubMed Google ученый

11.

Боттон Дж., Хёуд Б., Маккарио Дж., Дусиметьер П., Чарльз М.А., Исследовательская группа FLVS: послеродовые скорости роста веса и роста в разном возрасте от рождения до 5 лет и состав тела у мальчиков и девочек подросткового возраста.Am J Clin Nutr. 2008, 87 (6): 1760-1768.

CAS PubMed PubMed Central Google ученый

12.

Péneau S, Rouchaud A, Rolland-Cachera MF, Arnault N, Hercberg S, Castetbon K: Размер и рост тела от рождения до 2 лет и риск избыточного веса в 7–9 лет. Int J Pediatr Obes. 2011, 6 (2–2): e162-e169.

Артикул PubMed Google ученый

13.

Таверас Е.М., Рифас-Шиман С.Л., Белфорт М.Б., Клейнман К.П., Окен Э., Гиллман М.В.: Весовой статус в первые 6 месяцев жизни и ожирение в 3-летнем возрасте. Педиатрия. 2009, 123 (4): 1177-1183. 10.1542 / педс.2008-1149. doi: 10.1542 / peds.2008–1149

Статья PubMed PubMed Central Google ученый

14.

Таверас Э.М., Рифас-Шиман С.Л., Шерри Б., Окен Э., Хейнс Дж., Клейнман К., Рич-Эдвардс Дж. У., Гиллман М. В.: Переходные процентили роста в младенчестве и риск ожирения в детстве. Arch Pediatr Adolesc Med. 2011, 165 (11): 993-998. 10.1001 / archpediatrics.2011.167. doi: 10.1001 / archpediatrics.2011.167

Артикул PubMed Google ученый

15.

Харрингтон Дж. У., Нгуен В. К., Полсон Дж. Ф., Гарланд Р., Паскуинелли Л., Льюис Д.: Определение возраста «переломного момента» для педиатрических пациентов с избыточным весом. Клиника Педиатр (Phila). 2010, 49 (7): 638-643. 10.1177 / 0009922809359418.

Артикул Google ученый

16.

De Kroon ML, Renders CM, van Wouwe JP, Van Buuren S, Hirasing RA: Когорта при рождении Тернезена: изменения ИМТ между 2 и 6 годами сильнее всего коррелируют с избыточной массой тела у взрослых. PLoS One. 2010, 5 (2): e9155-10.1371 / journal.pone.0009155.

Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

17.

Lagström H, Hakanen M, Niinikoski H, Viikari J, Rönnemaa T., Saarinen M, Pahkala K, Simell O: Модели роста и развитие ожирения у 13-летних подростков с избыточным или нормальным весом: STRIP учиться. Педиатрия. 2008, 122 (4): e876-e883. 10.1542 / peds.2007-2354.

Артикул PubMed Google ученый

18.

Виллерс С.М., Брунекриф Б., Смит Х.А., ван дер Бик Э.М., Геринг Ю., де Йонгсте С., Керкхоф М., Коппельман Г. Х., Вейга А. Х .: Развитие ИМТ у детей с нормальным и избыточным весом в исследовании PIAMA. PLoS ONE. 2012, 7 (6): e39517-10.1371 / journal.pone.0039517. DOI: 10.1371 / journal.pone.0039517

CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

19.

Wijnhoven TM, van Raaij JM, Spinelli A, Rito AI, Hovengen R, Kunesova M, Starc G, Rutter H, Sjöberg A, Petrauskiene A, O’Dwyer U, Petrova S, Farrugia Sant’angelo V , Wauters M, Yngve A, Rubana IM, Breda J: Европейская инициатива ВОЗ по эпиднадзору за детским ожирением, 2008 г . : вес, рост и индекс массы тела у детей 6–9 лет.Педиатр ожирения. 2013, 8 (2): 79-97. 10.1111 / j.2047-6310.2012.00090.x. DOI: 10.1111 / j.2047–6310. 2012.00090.x

CAS Статья PubMed Google ученый

20.

Biehl A, Hovengen R, Meyer HE, Hjelmesaeth J, Meisfjord J, Grøholt EK, Roelants M, Strand BH: Влияние ошибки прибора на предполагаемую распространенность избыточной массы тела и ожирения в обследованиях населения. BMC Public Health. 2013, 13: 146-10.1186 / 1471-2458-13-146. DOI: 10.1186 / 1471-2458-13-146

Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

21.

Júlíusson PB, Roelants M, Eide GE, Moster D, Juul A, Hauspie R, Waaler PE, Bjerknes R: Рекомендации по развитию для норвежских детей. Tidsskr Nor Laegeforen. 2009, 129: 281-286.

Артикул PubMed Google ученый

22.

Коул Т. Дж., Беллицци М.С., Флегал К.М., Дитц У.Х.: Установление стандартного определения избыточной массы тела и ожирения у детей во всем мире: международное исследование.BMJ. 2000, 320 (7244): 1240-1243. 10.1136 / bmj.320.7244.1240.

CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

23.

Júlíusson PB, Eide GE, Roelants M, Waaler PE, Hauspie R, Bjerknes R: Избыточный вес и ожирение у норвежских детей: распространенность и социально-демографические факторы риска. Acta Paediatr. 2010, 99 (6): 900-905. 10.1111 / j.1651-2227.2010.01730.x.

Артикул PubMed Google ученый

24.

Hovengen R, Strand BH: Норвежское исследование роста детей — результаты 2010 г. Норвежский институт общественного здравоохранения. 2011 г., http://www.fhi.no/artikler/?id=90879,

Google ученый

25.

Olds T, Maher C, Zumin S, Péneau S, Lioret S, Castetbon K, Bellisle, de Wilde J, Hohepa M, Maddison R, Lissner L, Sjöberg A, Zimmermann M, Aeberli I, Ogden C , Флегал К. , Саммербелл С. Доказательства того, что распространенность избыточной массы тела у детей снижается: данные из девяти стран.Int J Pediatr Obes. 2011, 6 (5–6): 342-360. DOI: 10.3109 / 17477166.2011.605895

Статья PubMed Google ученый

26.

Огден К.Л., Кэрролл, доктор медицины, Кит Б.К., Флегал К.М.: Распространенность ожирения в США, 2009–2010 гг. Краткий обзор данных NCHS. 2012, 82: 1-8.

PubMed Google ученый

27.

Рокхольм Б., Бейкер Дж. Л., Соренсен Т. И.: Выравнивание эпидемии ожирения с 1999 года — обзор фактических данных и перспективы.Obes Rev.2010, 11 (12): 835-846. 10.1111 / j.1467-789X.2010.00810.x. DOI: 10.1111 / j.1467-789X.2010.00810.x

CAS Статья PubMed Google ученый

28.

Роджерс I, Исследовательская группа EURO-BLCS: Влияние массы тела при рождении и внутриутробной среды на ожирение и распределение жира в более позднем возрасте. Int J Obes Relat Metab Disord. 2003, 27 (7): 755-777. 10.1038 / sj.ijo.0802316.

Артикул PubMed Google ученый

29.

Эрикссон Дж., Форсен Т., Осмонд С., Баркер Д.: Ожирение от колыбели до могилы. Int J Obes Relat Metab Disord. 2003, 27 (6): 722-727. 10.1038 / sj.ijo.0802278.

CAS Статья PubMed Google ученый

30.

Fleten C, Nystad W., Stigum H, Skjaerven R, Lawlor DA, Davey Smith G, Naess O: Ассоциации индекса массы тела родителей и потомков в норвежском когортном исследовании матери и ребенка: семейный подход к изучение роли внутриутробной среды в детском ожирении.Am J Epidemiol. 2012, 176 (2): 83-92. 10.1093 / aje / kws134.

Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

31.

Loos RJ, Beunen G, Fagard R, Derom C, Vlietinck R: Вес при рождении и состав тела у молодых взрослых мужчин — проспективное исследование близнецов. Int J Obes Relat Metab Disord. 2001, 25 (10): 1537-1545. 10.1038 / sj.ijo.0801743.

CAS Статья PubMed Google ученый

32.

Stettler N, Stallings VA, Troxel AB, Zhao J, Schinnar R, Nelson SE, Ziegler EE, Strom BL: Увеличение веса в первую неделю жизни и избыточный вес во взрослом возрасте: когортное исследование европейско-американских субъектов, получавших детские смеси. Тираж. 2005, 111 (15): 1897-1903. 10.1161 / 01.CIR.0000161797.67671.A7.

Артикул PubMed Google ученый

33.

Haugstvedt KT, Graff-Iversen S, Bechensteen B, Hallberg U: Воспитание ребенка с избыточным весом или ожирением: процесс амбивалентности.J Детское здравоохранение. 2011, 15 (1): 71-80. 10.1177 / 1367493510396262.

Артикул PubMed Google ученый

34.

Júlíusson PB, Roelants M, Markestad T, Bjerknes R: Восприятие родителями избыточного и недостаточного веса у детей и подростков. Acta Paediatr. 2011, 100 (2): 260-265. 10.1111 / j.1651-2227.2010.02039.x.

Артикул PubMed Google ученый

Таблица веса ребенка | Сколько должен весить мой ребенок?

Следите за ростом вашего малыша с помощью полезной таблицы веса ребенка и руководства!

СВЯЗАННЫЕ: 9 самых полезных для здоровья первых продуктов для ребенка + рецепты

В этой статье:

Определение нормального веса ребенка
Не паникуйте из-за показаний шкалы
Таблица веса ребенка: возможный здоровый вес для младенцев
Как Чтобы помочь ребенку набрать вес

Инфографика о весе ребенка по месяцам

Определение нормального веса ребенка

Будучи будущей мамой, полезно посоветоваться с врачом о том, какую пищу есть, чтобы набрать вес во время беременности, или вы можете изучить диаграмму веса ребенка, чтобы лучше понять, сколько должен весить ваш ребенок. Вес ребенка — одна из обычных вещей, о которых беспокоятся молодые родители.

График веса вашего ребенка также поможет вашему педиатру определить его рост с момента рождения. Его также можно использовать, чтобы узнать, находится ли он или она в пределах процентиля веса ребенка.

Не волнуйтесь, ваш педиатр обязательно посоветует новорожденным полноценную пищу для набора веса, если она понадобится вашему ребенку. Конечно, будет учитываться и возраст вашего малыша.

Не паникуйте над показаниями шкалы

Прибавка в весе во время беременности связана с весом новорожденного при рождении.https://t.co/F0uRnClVEt
— Science News (@ScienceNews) 3 марта 2018 г.

Первое правило: диаграмма веса ребенка является лишь ориентиром.

Многие переменные могут влиять на фактические фунты, которые вы увидите на детских весах. Сюда входит, мальчик или девочка у вас, а также рост и телосложение мамы и папы.

Среди других факторов — то, является ли это вашим первым ребенком и есть ли у вас недоношенный ребенок. Конечно, близнецы и другие близнецы, как правило, весят меньше, чем новорожденные «одиночки».

Здоровье матери во время беременности также является фактором веса и роста ребенка, как и ее выбор продуктов питания в это время. Что бы ни пережила мать по мере того, как ребенок растет внутри нее, это затронет и ее малышку. Проблемы со здоровьем у ребенка могут повлиять как на вес новорожденного, так и на более поздние показания.

Таблица веса ребенка: возможный здоровый вес для младенцев

Донорское молоко не только обеспечивает жизненно важное питание, пока ребенок находится в больнице, но и может принести пользу после того, как ребенок уйдет домой, говорит #UofTMed Prof Шэрон Унгер @TorontoStar #UofTDrNotes https: // t.co / Cv8yMxcQ06
— UofT Medicine (@uoftmedicine) 13 марта 2018 г.

Знаете ли вы средний вес ребенка при рождении? Когда ваш ребенок рождается, здоровый вес при рождении может составлять всего 5,1 фунта для мальчиков и девочек и 10,1 и 9,7 фунтов для мальчиков и девочек соответственно.

Имейте в виду, что младенцы могут развиваться, даже если их показатели ниже или выше этих средних значений. В общем, диапазон от 5 до 10 фунтов — это целевой вес при рождении для оптимального здоровья ребенка.

В Соединенных Штатах на диаграмме веса ребенка показано, что средний вес новорожденного составляет 7 лет.5 фунтов.

1. Вес здорового ребенка в возрасте от 1 до 3 месяцев

По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), младенцы женского пола должны весить от 6,6 до 12,6 фунтов в 1 месяц; От 8,4 до 15,2 фунтов в 2 месяца и от 9,7 до 17,2 фунтов в 3 месяца.

ВОЗ отмечает, что здоровый вес младенцев мужского пола составляет от 7,1 до 13,2 фунтов в 1 месяц, от 9 до 16,3 фунтов в 2 месяца и от 10,6 до 18,3 фунтов в 3 месяца.

2. Вес здорового ребенка в 6 месяцев

К 6 месяцам диаграмма веса ребенка может отражать влияние пола ребенка, этнического происхождения, длины тела и структуры костей.Здоровый вес может отличаться даже больше, чем в предыдущие шесть месяцев.

Согласно статистике ВОЗ, средний вес девочки к 6 месяцу может составлять от 12,1 до 21,4 фунтов. Вес мальчиков может колебаться от 13,5 до 22,5 фунтов и при этом оставаться в пределах нормы.

3. Вес здорового ребенка в 9 месяцев

Согласно статистике ВОЗ, средний вес младенцев к 9 месяцу колеблется более чем на 10 фунтов как для мальчиков, так и для девочек.

Для девочек от 13,7 до 24,3 фунтов. Согласно статистике ВОЗ, средний вес ребенка к 9 месяцу у мальчиков составляет от 15,2 до 25,1 фунта.

СВЯЗАННЫЕ С: Руководство для родителей по вехам в развитии ребенка

4. Здоровый вес ребенка в 12 месяцев

Пора веселиться! К первому дню рождения ребенка диапазон веса ребенка, который считается здоровым, продолжает увеличиваться.

Девочки могут весить от 15 до 26 лет.5 фунтов и при этом сохранять нормальный набор веса. Здоровый диапазон для мальчиков может быть от 16,5 до 27,3 фунтов.

Как помочь ребенку набрать вес

Даже с широким диапазоном, который определяет здоровый вес для детей разного возраста, могут быть моменты, когда вы и ваш врач будете беспокоиться о текущих размерах вашего ребенка. Изменение того, что они едят и пьют, часто может иметь большое значение. Обсудите со своим педиатром, как помочь своему малышу набрать вес.

Вашему ребенку могут потребоваться недели, чтобы набрать вес, так что не волнуйтесь. Примите во внимание некоторые факторы, когда ваш ребенок не набирает вес в соответствии с таблицей веса ребенка.

Ваш ребенок кормит грудью? Возможно, им потребуется дополнительное кормление или два в течение дня или во время сеансов грудного вскармливания у них будет больше времени, чтобы увеличить потребление материнского молока.

У детей, находящихся на искусственном вскармливании, может быть другой всплеск роста по сравнению с детьми, находящимися на грудном вскармливании. Когда приходит время добавлять в рацион твердую пищу, выбирайте те, которые богаты питательными веществами и калориями.

Хорошие варианты еды для набора веса включают авокадо, пюре из печени, пюре из овощей и лосось. Ферментированные или обогащенные пробиотиками продукты, такие как йогурт и свекольный квас, могут помочь при проблемах с пищеварением. Также могут помочь недозрелые бананы, обладающие пребиотическими свойствами.

Что такое свекольный квас? Традиционный напиток, содержащий ферменты и пробиотики. Многие называют его лечебным тоником, поскольку он может дать прилив энергии, улучшить функцию печени и очистить кровь.

Сохраните или добавьте эту инфографику в закладки для справки!

Помните, вы не должны слишком зависеть от таблицы веса ребенка.Это всего лишь руководство, и фактические результаты могут отличаться.

Ваш врач поможет вам избавиться от беспокойства. Если у ребенка недостаточный вес, существует множество возможных причин. На него могут влиять аллергены, проблемы с пищеварением и другие проблемы. Педиатр может посоветовать лучший способ действий, включая виды пищи, которую нужно кормить.

Есть ли у вас другие советы, как дать ребенку набрать вес? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Наверх Далее:

Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован в марте 2018 года и был обновлен для обеспечения качества и актуальности.

Как определить потребление калорий для детей | Здоровое питание

Автор: Erin Coleman, R.D., L.D. Обновлено 7 декабря 2018 г.

Количество калорий, потребляемых вашим ребенком каждый день, влияет на его настроение, рост и развитие. Хотя тревожное количество детей в США страдают избыточным весом или ожирением, Американская лига защиты детей сообщает, что около 3 процентов семей в США часто пропускают приемы пищи и потребляют слишком мало калорий. Поощрение вашего ребенка к потреблению калорий из различных здоровых продуктов, таких как постное мясо, молочные продукты, фрукты, овощи, цельнозерновые, бобовые, орехи, семена и растительные масла, поможет поддерживать его здоровую массу тела и оптимизировать его развитие. .

Диетические рекомендации

Диетические рекомендации для американцев 2015 оценивают количество калорий, необходимое вашему ребенку для поддержания здорового веса тела. Исходя из этих рекомендаций, детям 2 лет требуется около 1000 калорий, детям 3 лет — 1000–1400 калорий, детям в возрасте от 4 до 8 лет — 1200–2000 калорий, девочкам в возрасте от 9 до 18 лет — 1400–2400 калорий и мальчикам. От 9 до 18 лет требуется от 1600 до 3200 калорий каждый день, в зависимости от их возраста и уровня активности.

калорий на фунт

Если ваш ребенок находится в пределах нормального диапазона веса, вы можете использовать его массу тела, чтобы оценить его потребности в калориях. По данным детской больницы Hasbro, младенцам требуется от 41 до 55 калорий на фунт веса тела, детям от 1 до 7 лет требуется от 34 до 41 калорий на фунт, детям в возрасте от 7 до 12 необходимо от 27 до 34 калорий на фунт и детям до подросткового возраста. подросткам от 12 до 18 лет требуется от 14 до 27 калорий на фунт веса тела каждый день.

Индивидуальные потребности

Индивидуальные потребности вашего ребенка в калориях зависят от его возраста, роста, веса, пола и уровня активности.С помощью онлайн-калькулятора калорий можно оценить уникальные потребности вашего ребенка в калориях. Например, по оценкам Министерства сельского хозяйства США, активным 3-летним девочкам и мальчикам необходимо 1400 калорий, 8-летним девочкам — около 1800 калорий, 8-летним мальчикам — около 2000 калорий, 16-летним девочкам — около 1800 калорий. летней активной девочке-подростку ростом 5 футов 3 и весом 120 фунтов требуется 2400 калорий, а 16-летнему активному мальчику-подростку ростом 5 футов 8 и 155 фунтов требуется около 3200 калорий в день для поддержания здорового веса.

Таблицы роста

Педиатр вашего ребенка будет регулярно отслеживать его рост и развитие, чтобы убедиться, что он растет здоровыми и стабильными темпами. Дети, у которых наблюдается значительное замедление темпов роста, могут потреблять слишком мало калорий или испытывать недостаток в питании определенных питательных веществ. Ваш педиатр сможет сообщить вам, если ваш ребенок потребляет слишком мало или слишком много калорий, проанализировав тенденции на графиках роста Центров по контролю и профилактике заболеваний.

Правда о прибавке в весе при беременности

Набор веса во время беременности — дискуссионный вопрос. Что слишком много? Что слишком мало? Узнайте, что подходит ВАМ.

В современном обществе женское тело исследуют и изучают. Это нездорово, несправедливо и вряд ли скоро прекратится. Эта одержимость «идеальным» телом может сделать тему набора веса во время беременности болезненной для некоторых мам.

Но вот правда: Большинству женщин нужен дополнительный вес, чтобы быть здоровыми во время беременности .

Ваше тело восхитительно

Во время беременности вы взращиваете новую жизнь! Какой лучший повод перестать беспокоиться о своем теле и просто следовать за своим телом и верить в то, что вы набираете нужное количество веса. Доверяйте своему телу!

Универсальный подход к определению веса при беременности определенно не работает. Однако есть несколько общих рекомендаций.