Содержание

Во что может превратиться широкая кость. Фото: kiss_my_abs — LiveJournal

После поста про широкую кость многие ругали меня и обвиняли в категоричности. Тебе не понять и вообще ой, всё. Продолжаю настаивать: широкая кость, это массивность, но не дополнительные 40 кг сверх нормы. И презентую вам новую одноимённую рубрику. На ряду с крутыми трансформациями, буду показывать девчат, которые, не смотря на строение скелета, заработали отменную фигуру. Поехали!

Первооткрывательница новой рубрики – Алёна Москвина. Она начала тренироваться год назад, пришла в зал, чтобы избавиться от целлюлита.

— До этого спорта в моей жизни было мало. Бассейн и периодами йога. При росте 175 см весила 67 кг, вес не слишком изменился. Я начала заниматься с тренером, мне очень повезло с ней! В этом деле важно найти «своего» человека, который «подойдет» именно вам. У меня очень жесткие тренировки. Но мне именно такие и нравятся, занимаяся я сама – жалела бы себя. Выкладываюсь на 100% и чувствую результат. Вижу, как увеличиваются веса, и горжусь собой.

Девушка тренируется трижды в неделю, в среднем по два часа – полтора силовая, полчаса – кардио. Девушка ест шесть раз в день, шесть дней придерживаясь правильного питания, а на седьмой устраивает загруз.

— В обычном рационе у меня преобладают белки: куриные грудки, нежирное мясо, яйца. В первой половине дня всегда есть углеводы: овсянка, гречка или рис в обед. Обязательно овощи и фрукты, люблю зеленые яблоки и грейпфрут. Пью минимум два литра воды в день. В день тренировок и больше бывает.

Сейчас Алёна весит 68 кг, но при этом размер одежды стал меньше, и изменилось отражение в зеркале.

— Широкая кость в сочетание с высоким ростом и склонностью к набору, как жира, так и мышечной массы, никогда не позволит стать моделью с обложки… Учитывая такие данные, есть стимул всю жизнь следить за питанием и тренироваться. Подтянутая фигура всегда будет смотреться красиво! Даже, если и никогда не дотянет до 90-60-90.

Кстати, с тренером Алёны я вас знакомила, это Ника из рейтинга топ-10 самых горячих фитоняшек Челябинска) А вот и видео с ней (Ника та, что более тёмненькая)))):

Я вам показываю мотивирующий пример, что-то доказывать не собираюсь. Героине поста и её тренеру действительно ВИДНЕЕ, какая именно у неё кость. Не согласны — ну, это, конечно же, всё меняет. Если кому-то покажется, что рост у неё 163 см, это тоже, естественно, всё поменяет. Фото «До», кстати:

Подписаться на обновления этого блога

Поделись ссылкой с друзьями:

ЧИТАТЬ ВКОНТАКТЕ

Почта для связи со мной
Я на других сервисах: VK, Инстаграм, Фейсбук

Бывает ли кость широкой? | kost-shirokaya.ru

Очень многие люди, страдающие от лишнего веса, выросли в семьях, где полнота считается наследственной. Но посмотрите на фото, это две сестры-близняшки:

На шоу Опры Уинфри

На шоу Опры Уинфри

Вот вам и генетика! Очень любят путать генетику и неправильные пищевые привычки, привитые в семье. «У меня все полные в семье, это наследственное» — конечно: все вместе едят пельмени с майонезом и торты на ночь.

Да, в полноте виноваты наваристые щи, в которых ложки стоят, жирные котлеты и прочие кулинарные шедевры, рецепты которых передаются из поколения в поколение, а также совместные вечера у телевизора под «что-нибудь вкусненькое», не широкие кости или ужасная генетика.

Часто то, что мы считаем непреодолимой генетической особенностью, на поверку оказывается всего лишь результатом нашего невежества, лени и бездействия. Плохо ли это? Конечно, нет, это значит, что мы можем все исправить!

Конечно, различия в строениях скелета действительно существуют, глупо это отрицать. Есть девушки с широкими бедрами даже при низком проценте жира, а есть обладательницы мальчишеской фигуры и почти полным отсутствием изгибов.

Но количество жира абсолютно не связано с широкой костью. Пусть ваши бедра будут чуть шире, чем у других, но это будет две большие разницы: будет ли над ними еще 10 кг жира или же 2. Да, широкая кость может придать внешнюю массивность вашей мадам Сижу (хотя согласитесь, чаще всего это более чем привлекательно), но не дополнительные 50 кг жира.

Типы телосложения не имеют никакого значения!

Есть такой анекдот: «Женщина приходит на прием к врачу, пытается обхватить правой рукой левое запястье и говорит: «Доктор, вы сами видите, я так много вешу потому, что у меня широкая кость». Врач смотрит на ее запястье и с улыбкой отвечает: «Дорогая моя, широкая кость — у бронтозавра, а у вас — просто ожирение».

Уильям Шелдон — ученый, который занимался изучением человеческого тела, пытаясь найти какие-либо закономерности и выделивший собственно данные типы строения был ПСИХОЛОГОМ. Если говорить откровенно, то веры, конечно, такому человеку мало.

С тем же успехом можно было выделить не 3, а 5 категорий, или 7 или использовать какие-нибудь другие критерии для категоризации. Чем больше параметров классификации, тем проще описать ею все на свете. Вопрос в том, какая модель стоит за этими параметрами! Да и зачем это все подгонять? Напоминает зоологию. Если бы данная классификация позволяла делать предсказания (дать адаптированные рекомендации), то это имело бы смысл. А тут и без заумных речей все понятно: кушай меньше — похудеешь, кушай больше — прибавишь.

Все эти эндо-экзо-мезо-астеники только вносят сумятицу и позволяют придумать новые отмазки для оправдания собственной неказистости: это не я худой или толстый, а тип сложения у меня такой!

В любом случает ваш условный тип фигуры – это не приговор, да и вообще не имеет особого значения. Какова вероятность, что вы мезоморф, а не разъевшийся эктоморф? И точно ли вы эндоморф или просто переборщивший с едой мезоморф ? Вопросы без ответов. Эти деления эфемерны и сделаны «на глаз», хотя строение скелета у людей действительно может различаться.

Многие верят в «широкую кость» больше, чем в теорию большого взрыва. Однако вы не избавитесь от жира на бедрах, пока не прозреете.

За исключением внутренней части, где находится мозг, кости — твердые структуры. Как только вы перестали расти, размер костей невозможно изменить, не нанеся серьезный вред здоровью. Однако вы можете изменить размер жировых отложений. Именно это и поможет вам изменить свою внешность. Поэтому дочитайте до конца данную статью и узнайте, как решить проблему. Так что сначала нужно разобраться – это кости не такие, как вам хочется, или сало на них наросло.

Да и вообще, зачем столько переживай, особенно из-за широких бедер? Вы представляете, сколько нужно худышке сил приложить в зале и калорий впихнуть в себя (а может и силикона), чтобы ее мадам Сижу была такая им же классная, как у Бейонсе? Вам же от природы дан зад-мечта с широкими бедрами, если вы его, конечно, жиром не припорошили.

Ноги как у Твигги в молодости хотите? А чем вас не устраивают ваши сильные, стройные ноги ?

Ну и что, что талии как у юной Гурченко вам не видать? Зато же и к Крачковской не приблизились. Так что любите себя и заботьтесь о себе без всяких комплексов!

Что делать, если кость широкая?

Худеть. Похудение – это уменьшение жировой, а не общей массы тела, и никакая широкая кость не может помешать этому процессу.

В процентном отношении скелет занимает примерно 6-7% массы тела у взрослого человека. Средние значения для плотности костной массы у взрослых людей составляют в районе 1.0 — 1.2 гр/ кв.см. Грубо говоря, это около 10% у разных людей.
Эти значения варьируются в зависимости от возраста, пола, расовой принадлежности, уровня и типа физической активности, состояния питания, состояния организма, наличия заболеваний и пр.

Общая масса костей человека, без учета жирового и жидкостного наполнения, составляет около 4-5 кг у взрослых мужчин и 2-3 кг у взрослых женщин. Внутри этих же границ, масса может колебаться, в зависимости от плотности костной массы, но опять же эта разница не столь будет существенна, в любом случае — до 1 кг в зависимости от плотности костной массы.

По большому счету, разговоры про «широкую кость», «тяжелую кость», которые влияют на общий вес тела человека, на количество жира в теле и генетическую предрасположенность к набору веса, на самом деле не сопоставимы с реальностью.

Если кушать старательно и много, а двигаться лениво и мало, то не важно, какая форма кости у вас, имеющиеся среднестатистические 3-4 кг костей спокойно вместят на себя сотни кг жира.

Как тренироваться при широкой кости?

На самом деле для тренировок никакого значения не имеет ваш тип телосложения. Интернет сейчас завален информацией о типах телосложения, специальными тренировочными программами и диетами для эктоморфов и мезоморфов, специальными планами питания для хардгейнеров (сленговое название эктоморфов среди поклонников бодибилдинга) и прочей ерундой.

Остается только гадать, сколько же человек думают, что они эктоморфы и им сложно набрать массу, хотя по факту они всего навсего некачественно тренируются и недополучают калорий, или сколько девушек сетуют, что они эндоморфы и склонны к полноте, хотя даже понятия не имеют, сколько углеводов потребляют каждый день и что у них творится с диетой?

А между тем, все предельно просто. Ешь больше, чем тратишь — набираешь, меньше — худеешь! И абсолютно неважно, человек худой, средний, или толстый — принципы питания и тренировок (именно принципы, а не конкретные подходы и программы и рационы) для всех одинаковые. Это реальность. В независимости от нашей внешности, веса и пристрастий мы все дышим кислородом, все и всегда!

Словом, не сомневайтесь: в вопросах стройности генетика далеко не определяющая вещь. По-настоящему имеет значение только образ жизни, питание и то, насколько сильно ваше желание измениться.

А если, прочитав эту статью, вы все-таки хотите возмутиться: «Вам легко говорить, а у меня кость в самом деле широкая», просто откройте сейчас холодильник. Посмотрите внимательно на колбасу и сосиски, питьевой йогурт, в котором сахара больше, чем молока. Посчитайте, сколько раз в день вы пьете чай с «некалорийными и полезными» батончиками мюсли. А потом повторите эту фразу еще раз.

Косточка на ноге: причины, профилактика, лечение

Автор статьи Евгения Зайцева — ортопед-хирург с 20-летним опытом лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, действительный член Общества Ордена врачей Италии.

Что такое вальгусная деформация стопы?

Как выглядит такая деформация, знают все — плюсневая кость выступает наружу за счет изменения положения большого пальца стопы. Эти изменения могут как оставаться лишь эстетическим несовершенством, так и стать причиной развития артроза и серьезных болей в суставах.

Медицинское название заболевания звучит как «алюс вальгус» (лат. hallux — большой палец ноги, valgus — искривленный).

Деформация плюсневой кости происходит по мере усугубления плоскостопия. На переднюю часть стопы приходится большее давление из-за неравномерной нагрузки, в результате происходят изменения в самом суставном аппарате.

Форма стопы, связочный аппарат нам передаются по наследству, поэтому можно говорить, что на 90% это наследственная патология. Можно посмотреть на своих мам, бабушек и понять, склонны ли вы к появлению такой шишки.

По статистике НМИЦХ им. А.В. Вишневского, из общего количества пациентов с шишкой на стопе всего 30% — мужчины, остальные 70% — женщины [1].

Какие перемены происходят в суставах при вальгусной деформации?

Косточка на ноге появляется из-за неравномерно распределенной нагрузки на стопы. У людей с такой проблемой центр тяжести обычно смещен на переднюю часть стопы, в результате чего происходит деформация сустава, и большой палец, а вслед за ним и соседние уходят в сторону. Степень серьезности заболевания ортопеды диагностируют по рентгену, подсчитывая, на сколько градусов отклонился большой палец.

Из-за возникшего искривления подошва уплощается, а на выпирающей косточке образуются мозоли и намины. Все эти изменения становятся причиной возникновения болевых ощущений и нарушения кровообращения.

Человек адаптируется к плоскостопию, нарушаются опорная и амортизационная функции стопы, а нагрузка перебрасывается на другие суставы, из-за чего может возникнуть боль в коленном, тазобедренном суставах, в поясничном отделе позвоночника и даже в шее.

Если вдруг у вас появились боли в коленном или тазобедренном суставах, стоит поспешить к ортопеду. Он пропишет лечебные стельки, которые сбалансируют нагрузку.

Причины возникновения косточки на ноге

Косточка появляется как «осложнение» плоскостопия. Кто находится в зоне риска и что провоцирует развитие проблемы?

  1. Наследственность. Это главная и самая распространенная причина, подчеркивают специалисты Клиники высоких медицинских технологий им. Н.И. Пирогова СПбГУ [2]. Если у ваших ближайших родственников есть проблемы с суставами и стопами, то вы в зоне риска и вам необходимо уделять повышенное внимание здоровью ног.
  2. Гормональные изменения. С возрастом происходят гормональные перестройки, человек теряет коллаген, уменьшается количество амортизирующей жидкости. Речь идет уже о вторичном плоскостопии, которое возникает в процессе жизни.
  3. Большая нагрузка на стопы. Некоторые профессии — учитель, спортсмен, строитель, продавец и многие другие — подразумевают длительное нахождение на ногах. В результате профессиональной деятельности ноги испытывают чрезмерную нагрузку, и если не заниматься профилактикой (носить правильную обувь, делать массажи и прочее), то риск развития вальгусной деформации увеличится, даже если наследственные показатели отсутствуют.
  4. Лишний вес
    . Если у человека есть лишний вес, и особенно если он появился за короткое время, например во время беременности, то стопы будут испытывать чрезмерную нагрузку. Поэтому беременным всегда рекомендуют носить удобную обувь и ограничить или исключить ношение каблуков и обуви на совсем плоском ходу.
 

Профилактика и нехирургическое лечение косточки

В случае если проблема только появилась или высок риск ее заполучить, то определенные профилактические меры помогут замедлить начавшиеся изменения или отсрочить их появление.

Наблюдение
В первую очередь, нужно внимательно следить, происходят ли изменения, и периодически делать рентген.

Изменение обуви
Речь идет не о том, чтобы совсем отказаться от модельной обуви на каблуках или обуви на плоском ходу вроде сникерсов, а минимизировать ее ношение и отдать предпочтение, например, удобным кроссовкам или биркенштокам. А модельную обувь носить с индивидуальными стельками.

Подбор стелек
Деформация в стопе возникает из-за неравномерно распределенной нагрузки, и решить эту проблему могут стельки. Ортопед в зависимости от формы стопы подбирает стельки для туфель на каблуке, для плоской подошвы, для спортивной обуви — в таком случае все будет сбалансировано и удастся значительно замедлить рост косточки.

Коррекция активности
Если вальгусная деформация вызывает боли, стоит пересмотреть режим активности (как минимум спортивной) и давать ногам достаточное количество отдыха.

Ледяные компрессы
Если косточка после длительной нагрузки набухает и болит, то снять болевые симптомы поможет прикладывание пакета со льдом, как рекомендуют специалисты одной из ведущих клиник США [3].

Инъекции
Этот метод подходит в борьбе с болевыми ощущениями, но научные специалисты Гарвардской медицинской школы акцентируют внимание на том, что инъекции кортизона хоть и облегчают боль и временно уменьшают воспаление, но имеют довольно много побочных эффектов при частом применении [4]. Поэтому к их использованию лучше прибегать в исключительных случаях.

Массаж
После активного дня снять усталость ног поможет массаж стоп или перекатывание стопы на роллере. Помимо снятия усталости, оба метода способствуют нормализации тонуса мышц и восстановлению кровообращения.

Силиконовые вкладки
Некоторые ортопеды для коррекции искривления большого пальца сразу предлагают носить шину, которая отводит палец в другую сторону. Однако большинство врачей сходится во мнении, что это ничего не дает. Разделитель провоцирует гиперкоррекцию пальца, но не лечит сам сустав. То есть мы просто отводим палец в другую сторону, и на какой-то момент эстетический эффект может быть заметным, но по факту мы насильно растягиваем сустав, и возникают боли.

В борьбе с дискомфортом гораздо лучше помогают силиконовые прокладки между пальцами, но не жесткие ортезы.

Какую обувь выбрать, если уже есть или только появляется шишка на ноге?

По мнению специалистов Гарвардской медицинской школы, пациентам с вальгусной деформацией следует носить обувь с широкой гибкой подошвой для поддержки стопы. Мысок должен быть свободный, чтобы ничего не давило на косточку. Отлично подойдет, например, обувь из мягкой кожи. Стелька должна окружать пятку, тем самым фиксируя ее. Главное при выборе специальной обуви: стопа должна быть зафиксирована для корректного распределения нагрузки.

Однако специальные ортопедические ботинки или туфли не панацея — вполне можно изготовить индивидуальные стельки и носить их в сочетании с вашей привычной обувью.

Хирургические методы лечения косточки на ноге

Есть уже давно знакомый и довольно травматичный метод коррекции косточки, также существует более современный метод без болезненной реабилитации.

Довольно часто предлагается классическая операция со смещением искривленной кости и последующим закреплением ее правильной позиции с помощью пластин, винтов и других фиксаторов. После такой операции пациент обычно ограничен в движении на протяжении нескольких недель. Также важно понимать, что после подобного вмешательства на стопе останется рубец.

Один из современных методов — микроинвазивная коррекция. Такая операция производится сквозь точечные надрезы (после них не остается рубцов и швов). Затем пациенту накладывается фиксирующая повязка, которая закрепляет стопу в правильном положении. Одно из важнейших отличий этого метода — человек может ходить самостоятельно с первого дня.

Для предотвращения рецидива нужно носить правильную обувь и следить за нагрузкой на стопы.

Коротко о вальгусной деформации, или косточке на стопе

Чаще всего основной причиной появления косточки становятся наследственность и развитие плоскостопия.

На развитие деформации влияют неправильная обувь, чрезмерная нагрузка на стопы и физиологические изменения в организме (гормоны, лишний вес).

Вальгусная деформация может повлечь осложнения в виде артроза и других болезней суставов, поэтому необходимо внимательно следить за стопами.

Массаж, ледяные компрессы, подбор стелек и корректирующих силиконовых вкладышей могут замедлить процесс роста косточки.

Существуют современные менее травматичные оперативные способы коррекции шишки на ноге.

Как подобрать кольцо по форме пальцев

Все мы любим красивые ювелирные кольца, но порой остаёмся в недоумении, почему нам так и не довелось услышать комплимента по поводу «этого, нового, с бриллиантовой россыпью» или когда нам на ушко доверительным шёпотом сообщают, что «вон то твоё, надетое на свадьбу Маши, пожалуй, было слишком». Именно с помощью колец можно либо подчеркнуть красоту рук, либо напрочь отбить охоту к рукопожатию. Предлагаем начать чтение наших советов, повторяя как мантру известную фразу мадам Шанель «руки — визитная карточка девушки», и заодно окинуть внимательным взглядом свои.

Пальцы тонкие и длинные

Таким позавидовал бы любой пианист: изящная кисть — предмет особой гордости для своей обладательницы.

Даём добро: вас можно поздравить. Как говорится, вы можете позволить себе и первое, и второе, и десерт. Выбирайте любые, даже самые экстравагантные, варианты: кольца с крупными камнями, обильным декором и сложносочинённой конструкцией.

Забыть, как сон: одно «но» от нас всё же будет. Не следует отдавать предпочтение кольцам сильно вытянутой формы, пускай и с минималистичным дизайном. Если желаете примерить остающиеся в трендах уже несколько лет подряд «железные пальцы» — кольца-футляры, покрывающие пальчик от основания до верхней фаланги, пусть они будут подчёркнуто брутальными и ни в коем случае не заострёнными. Если пальцы слишком худые, загляните в ювелирный магазин за кольцами с горизонтальными декоративными элементами, желательно, широкими.

Пальцы полноватые

Такие ручки раньше считались приметой аристократа, но не спешите выбирать соответствующую этому статусу атрибутику.

Даём добро: ваша «подруга» — асимметрия, причём в любых проявлениях, но никак не массивные и утяжеляющие руку украшения. Выбирайте кольца с элементами треугольных, ромбовидных и других необычных форм. Совсем запрещать носить вам драгоценные камни, мы, конечно, не возьмёмся — ваши фавориты среди них те, что отличаются овальной (грушевидной), а также прямоугольной формой — ей легче всего «вытянуть» пальчик.

Забыть, как сон: никаких полосок, креплений и фигур, расположенных горизонтально, если вы не хотите, чтобы оптический эффект расширения сыграл вашим рукам не на руку. Также откажитесь от очень тонких украшений с миниатюрными элементами или полным их отсутствием и модных ныне фаланговых колец. Совсем провальный вариант — вывести в свет сразу две или три фамильные драгоценности, крепко «обнимающие» каждый из пальцев.

Узкие пальцы

Чересчур узкие пальцы не стоит прятать в рукава. Напротив, явите миру их красоту и изящность, а в помощники берите героев нижеследующей рекомендации.

Даём добро: витрины с кольцами средней ширины без камней — первое, к чему нужно держать свой путь в ювелирном магазине. Если вы всё же желаете, чтобы на ваших руках заискрились цветными гранями бриллианты, сапфиры и изумруды, из всех прочих выбирайте те кольца, что забирают всё внимание на себя: камни у них пусть и должны быть мелкими или средними, но — нетривиальных форм: подойдут всевозможные ромбы, параллелепипеды и треугольники. Сами кольца могут иметь сложносочинённые фактурные композиции и обрамляющую их замысловатую вязь.

Забыть, как сон: добрую половину известных со школьной скамьи геометрических фигур в увеличенном масштабе, с которыми вы первый раз рассорились ещё на уроке математики. Громоздкие прямоугольные, квадратные и круглые камни, поселившиеся, особенно, на тонких колечках, сейчас же привлекут лишние взгляды к излишне хрупким пальчикам.

Крупные длинные пальцы

Крупные длинные пальцы и широкая ладонь — на самом деле повод для гордости и возможность позволить себе чуть больше, чем остальные.

Даём добро: словно для вас созданы те самые колечки со страниц детских сказок, где в последней главе на картинке, иллюстрирующей хеппи-энд, белокурый принц протягивает принцессе украшение с внушительным овальным бриллиантом. Или алмазом. Или рубином. Иными словами, массивные украшения — точно ваша история со счастливым концом. Если кисть плотная, такие кольца лишь помогут визуально её «сузить».

Забыть, как сон: чересчур маленькое и тоненькое колечко — не лучший компаньон для широкой кисти с крупными пальцами: в одночасье оптически нарушит пропорции руки, да и само моментально «потеряется», не получив ни одного лестного отзыва.

Короткие пальцы

Правила гласят, что визуально их удлиняют ногти классической овальной формы, глянцевый маникюр оттенка «nude» и кольца с правильными формами и камнями.

Даём добро: не слушайте псевдосоветчиков, убеждающих в том, что крупные камни на кольцах для вас — друзья неверные. Пусть ваш чуткий глаз приметит среди них имеющие камни каплевидной или овальной формы. Кроме них скорее тащите в свою сокровищницу кольца с вертикально расположенными прямоугольными камнями или вставками и декоративными элементами вытянутых форм. Можно и вовсе обойтись без камней: в этом случае отдавайте предпочтение кольцам с необычными формами — пусть они будут угловатыми, асимметричными, ребристыми, но никак не выпуклыми.

Забыть, как сон: запомните, что всё, что вширь — табу. Горизонтальные элементы — всевозможные полоски, длинные ряды мелких камушков и цветных вставок — не добавят коротким пальцам изящности, «дутые» по всей окружности кольца подарят им ненужный объём, а широкие кольца на два пальца визуально «разрежут» руку — если уж такие вам полюбились, присмотритесь к более тонким, женственным вариантам.

Пальцы со слишком заметными суставами

Попробуем уверить вас, что вы зря стесняетесь носить эффектные украшения на руках, боясь привлечь к ним излишнее внимание. Визуальная маскировка «узловатости» суставов с помощью колец действительно возможна — осталось правильно их подобрать.

Даём добро: карт бланш среди колец в данном случае снова получают все те, которых легко заподозрить в эгоцентричности: их отличают яркие камни, фантазийный декор и бросающаяся в глаза игра пропорций, что делает их полноправными аксессуарами в образе. Объём и ширина приветствуются — это ваши союзники в переключении внимания с крупных суставов. Даём ориентировку: при походе в ювелирный магазин у вас в голове должна всплывать картинка с идущей к вам навстречу незнакомой дамой, с неподдельным интересом спрашивающей: «Скажите, пожалуйста, а где вы купили это интересное колечко?» — тогда с выбором не ошибётесь.

Забыть, как сон: неприметные тонкие колечки — отвлекающих манёвров в их функционале нет, а вот ненужных нам привлекающих — сколько угодно.

Обращаете ли вы внимание на форму пальцев и кисти при выборе колец? Давайте обсудим в комментариях!

Во что может превратиться широкая кость.

Фото kiss_my_abs — 24.04.2015 — Спорт После поста про широкую кость многие ругали меня и обвиняли в категоричности. Тебе не понять и вообще ой, всё. Продолжаю настаивать: широкая кость, это массивность, но не дополнительные 40 кг сверх нормы. И презентую вам новую одноимённую рубрику. На ряду с крутыми трансформациями, буду показывать девчат, которые, не смотря на строение скелета, заработали отменную фигуру. Поехали!

Первооткрывательница новой рубрики – Алёна Москвина. Она начала тренироваться год назад, пришла в зал, чтобы избавиться от целлюлита.

— До этого спорта в моей жизни было мало. Бассейн и периодами йога. При росте 175 см весила 67 кг, вес не слишком изменился. Я начала заниматься с тренером, мне очень повезло с ней! В этом деле важно найти «своего» человека, который «подойдет» именно вам. У меня очень жесткие тренировки. Но мне именно такие и нравятся, занимаяся я сама – жалела бы себя. Выкладываюсь на 100% и чувствую результат. Вижу, как увеличиваются веса, и горжусь собой.

Девушка тренируется трижды в неделю, в среднем по два часа – полтора силовая, полчаса – кардио. Девушка ест шесть раз в день, шесть дней придерживаясь правильного питания, а на седьмой устраивает загруз.

— В обычном рационе у меня преобладают белки: куриные грудки, нежирное мясо, яйца. В первой половине дня всегда есть углеводы: овсянка, гречка или рис в обед. Обязательно овощи и фрукты, люблю зеленые яблоки и грейпфрут. Пью минимум два литра воды в день. В день тренировок и больше бывает.

Сейчас Алёна весит 68 кг, но при этом размер одежды стал меньше, и изменилось отражение в зеркале.

— Широкая кость в сочетание с высоким ростом и склонностью к набору, как жира, так и мышечной массы, никогда не позволит стать моделью с обложки… Учитывая такие данные, есть стимул всю жизнь следить за питанием и тренироваться. Подтянутая фигура всегда будет смотреться красиво! Даже, если и никогда не дотянет до 90-60-90.

Кстати, с тренером Алёны я вас знакомила, это Ника из рейтинга топ-10 самых горячих фитоняшек Челябинска) А вот и видео с ней (Ника та, что более тёмненькая)))):

Я вам показываю мотивирующий пример, что-то доказывать не собираюсь. Героине поста и её тренеру действительно ВИДНЕЕ, какая именно у неё кость. Не согласны — ну, это, конечно же, всё меняет. Если кому-то покажется, что рост у неё 163 см, это тоже, естественно, всё поменяет. Фото «До», кстати:

Подписаться на обновления этого блога

Поделись ссылкой с друзьями:

ЧИТАТЬ ВКОНТАКТЕ

Почта для связи со мной
Я на других сервисах: VK, Инстаграм, Фейсбук

Я не толстая! Кость широкая! Даша Андреева объясняет, как это вычислить

Я не толстая! Кость широкая! Даша Андреева объясняет, как это вычислить

Интернет-портал Tабло продолжает рубрику ликбеза по правильному питанию, тренировкам, похудению, набору веса и прочему.

Что, как и почему нам рассказывает тренер-диетолог Sportlife Дарья Тененыка, она же Даша Андреева.

 

У меня кость широкая? Три типа телосложения

Чаще всего для определения типа телосложения (астеник, нормостеник, гиерстеник или ектоморф, мезоморф и эндоморф ) используют индекс Соловьева.

– Если обхват вашего запьястья до 15см (для женщин) и до 18см (для мужчин) вы – астеник (тонкокостный тип)

– Если обхват вашего запьястья от 15см до 17см (для женщин) и от 18см до 20см (для мужчин) вы – нормостеник (средняя толщина кости)

– Если обхват вашего запьястья более 17см (для женщин) и 20см (для мужчин) вы – гиперстеник (ширококостный тип)

Астеников или эктоморфов в народе называют дрыщами. Эти люди имеют очень низкий процент подкожного жира, длинные конечности, тонкие мышцы. Причиной этому является очень быстрый обмен веществ. Их организм можно сравнить с печкой, сколько бы дров в виде еды мы не подкидывали бы, они все равно быстро сгорают.  

Раньше я завидовала таким девочкам, представьте, кушать и не толстеть — да это же мечта, но сейчас я понимаю, что худой мне не нравится быть, а средний процент подкожного жира — это красиво, сексуально и здорово. Так что минусом такого типа является сложный набор мышечной массы, как по мне набирать таким людям сложнее, чем худеть полным. Если вы считаете, что вы астеник, то не стоит расстраиваться, если хорошенько постараться можно добиться отличных результатов, на таком теле рельефные мышцы выглядят очень эффектно. 

Нормостеник или мезоморф — это золотая середина, красивые и пропорциональные мышцы, небольшой процент подкожного жира, кости среднего размера — все это позволяет добиться хорошей формы в кратчайшие сроки. Очень часто люди с хорошими данными губят своё красивое тело малоподвижным образом жизни и излишком еды. 

Эндоморфов или гиперстеников можно определить по массивному скелету, крупным костям, относительно коротким конечностям, высокому содержания жира в организме. Как правило таким людям нужно сначала похудеть, а уже потом развивать свою мускулатуру. 

Если вы не нормостеник, то не стоит отчаиваться. Из любого тела можно сделать очень красивую форму, вопрос в том на сколько вы себя запустили. Часто люди, которые годами ведут плохой образ жизни, хотят стать красивыми за месяц. Как думаете это реально? Вот и я думаю, что нет 🙂 

Берегите и цените себя, вы у себя одни!

Как не выглядеть нелепо в зале? Даша Андреева разнесла альфа-самцов и джинсовые шортики. 

Мы уже написали, как питаться и не сорваться, чтобы диета была эффективной. 

Перед этим наша Даша объяснила дрыщам, как набрать мышечную массу, и почему важно качать не только банки.

А вот первый текст Даши. Там она рассказала почему вы мало едите и всё равно не худеете.

Усі найцікавіші новини з сайту Табло можна отримувати в нашому телеграм-каналі

Что необходимо знать о раке гортани

Проблема злокачественных новообразований является одной из самых злободневных и самых серьезных проблем биологии и медицины. Число больных с опухолями различных локализаций и раком гортани, в частности, во всем мире постоянно увеличивается.

Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения в мире ежегодно заболевают раком более семи миллионов человек, из них 5 миллионов умирают. По мнению онкологов главная проблема не в том, что злокачественные новообразования трудно вылечить, а в том что больные поздно обращаются к врачу и рак выявляют в запущенных стадиях. Именно этим объясняется большинство смертей.

Существует еще много превратных взглядов и суждений о том, что рак – заболевание неизученное и неизлечимое. До настоящего времени у ряда людей будет мнение о заразности больных опухолями и т.д.

Об опухолевых заболеваниях известно давно. Еще в письменных памятниках древнего Египта и Индии встречаются упоминания о раковых опухолях. Название «рак» этому заболеванию дал древнегреческий врач Гиппократ.

В обиходном понятии рак – общее название различных по морфологическому строению злокачественных опухолей. Организм человека состоит из различных тканей из которых могут возникать различные по строению опухоли. Поэтому называть все опухоли раком неправильно. Истинные раковые опухоли возникают из кожи или слизистой оболочки.

Что же такое опухоль вообще? В настоящее время установлено, что опухолевая клетка – это измененная собственная клетка организма, которая отличается от нормальной меньшей зрелостью, бурным ростом и не подчиняется регулирующему влиянию организма. Опухолевому перерождению могут подвергаться все виды клеток и тканей организма человека. Разрастание таких клеток приводит к образованию опухоли, прорастанию ее в соседние ткани, разрушению органа и к гибели организма. Клетки злокачественной опухоли способны расти в любых участках тела. Отделившиеся от основного массива отдельные опухолевые клетки, кровью и лимфой могут быть занесены в регионарные лимфатические узлы например шеи, а далее в отдаленные органы: легкие, печень, кости и др. органы и там дать новый рост. Это свойство опухолей называется метастазированием.

Учитывая что рак возникает из собственной клетки организма заболевшего, а не из какой-либо привнесенной, будет понятнее и что рак не заразен. Об этом свидетельствует опыт, накопленный медициной за сотни лет и ряд специальных исследований.  Врачи, сестры и др. персонал, работающие в онкологических учреждениях, работают без защитных средств, но заболевают раком не чаще чем люди других профессий.

Опухоли делятся на доброкачественные и злокачественные. Доброкачественные опухоли по своему строению мало отличаются от той нормальной ткани из которой они происходят, окружены капсулой, растут медленно (годами и даже десятками лет), сдавливая и оттесняя соседние органы и ткани. В большинстве случаев, до определенного размера, эти новообразования не причиняют человеку вреда.

Для большинства злокачественных опухолей характерен быстрый, не коорди- нируемый рост с прорастанием и разрушением окружающих тканей и метастазированием.

Рак гортани тяжелое заболевание. Среди общего числа больных злокачествен- ными заболеваниями, рак гортани занимает 10-е место, а среди опухолей верхних дыхательных путей – I-е. До недавнего времени, число больных раком гортани, как и большинство опухолей других локализаций, увеличивалось на 8-10% ежегодно. Однако за последние 10 лет число вновь заболевших раком гортани в Беларуси практически не изменилось. Заболевание обычно встречается в возрасте 40-60 лет, причем мужчины, пока что болеют в 15-20 раз чаще, чем женщины. Однако через 10-20 лет ожидается увеличение числа заболеваний раком гортани и легких за счет куривших женщин.

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ РАКА

Среди факторов, способствующих возникновению рака большое значение имеют факторы внешней среды, вредные привычки, условия труда, уклад жизни, характер питания и др. Однако во всех развитых странах мира главным и теоретически легко устранимым, канцерогенным фактором возникновения рака ряда локализаций считается курение.

Курение является очень распространенной вредной привычкой человечества. В настоящее время в Беларуси курит 42,3% населения, при этом число курящих постоянно увеличивается, преимущественно за счет молодых женщин. Так, по данным Министерства здравоохранения, в Беларуси среди курящих 56% — женщины и 53% — мужчины, а умирает от болезней связанных с курением 15 тысяч человек в год. Многие исследователи рассматривают проблему курения и употребления алкоголя как самую большую из реальных угроз человечеству.

 Табачный дым представляет собой сложную смесь более 1000 различных веществ. Наиболее известным среди них является никотин – вещество оказывающее сильное воздействие на организм (типа наркотического) и являющееся основной причиной пристрастия к табаку. Однако, являясь сильным ядом, никотин не считается основной причиной возникновения опухолей. Никотин оказывает лишь небольшое успокаивающее или возбуждающее действие, что зависит от дозы никотина и состояния организма курильщика.

В дыме сигарет содержится смола, а так же множество различных токсических и раздражающих веществ, большое количество частичек копоти, радиоактивные вещества. От 20 до 50 компонентов табачного дыма являются канцерогенными, т. е. способствуют возникновению опухолей. С дымом эти канцерогенные вещества попадают в полость рта, глотку, гортань, легкие, со слюной – в желудок и взаимодействуя с тканями, вызывают их перерождение. Дым, достигая легких, осаждается в виде смол, а всасываясь в кровь эти вещества, попадают во все органы.

С целью установления влияния курения на возникновение рака в ряде стран были созданы специальные комиссии, члены которых после длительного изучения пришли к выводу, что курящие заболевают раком гортани и легкого в 10 раз чаще, чем не курящие. Установлено, так же, что существует прямая зависимость между продолжительностью курения, количеством выкуренных сигарет и вероятностью возникновения рака гортани и легкого. Так лица, которые в течении 10-20 лет выкуривали до 40 папирос в день, заболевали раком гортани и легких в 40-50 раз чаще, чем лица, которые ежедневно выкуривали не более 10 сигарет. Этими же исследованиями доказано, что общий риск смерти от рака прямо связанный с курением, составляет 45%.

В США каждый год умирают более 130000 человек в результате заболевания раком вследствие курения. Американские исследователи считают так же, что среди взрослых мужчин курение является причиной 90% всех смертей от рака легких, полости рта и гортани, рака глотки, желудка и др. локализаций. В странах ЕС от болезней, связанных с курением, каждую минуту умирает один человек.

В последние десятилетия увеличилось число курящих женщин. В результате количество случаев возникновения опухолей гортани и легких у женщин увеличилось в 2-3 раза. В Америке в 1970г исследователи предсказали, что к 1990 году рак легких у курящих женщин в США увеличится на 20% и данные 1991г подтвердили, что среди этого контингента женщин раковые опухоли увеличились на 19%. Этими же исследованиями показано, что чувствительность женщин к канцерогенам табака в 2 раза выше, чем у мужчин. Кроме отмеченного курение и потребление даже слабоалкогольных напитков женщинами во время беременности, кроме возможности рождения психически не полноценного ребенка повышает склонность ребенка к алкоголизму после 20 лет.

 Следует так же знать, что от курильщиков страдают и некурящие лица, находящиеся с курящими в одном помещении, так как они тоже вдыхают табачный дым (это так называемое «пассивное курение») и подвергаются опасности заболеть раком. Согласно данным экспертов США, «пассивное» курение повышает вероятность раковых заболеваний в 10 раз. Риск развития рака органов дыхания у пассивных курильщиков превышает базовый уровень на 70%. Эти же данные свидетельствуют, что в США от «пассивного» курения ежегодно умирает 53 тысячи человек. В результате этих работ является запрет курения в общественных местах во многих странах.

Во Франции от рака ежегодно умирает 150 тысяч человек, при этом 60 тысяч – непосредственные жертвы, «голубого ароматного дыма». По оценкам специалистов к 2020-2025 годам во Франции резко возрастет смертность от рака легких, гортани и других органов в связи с увеличением числа курящих женщин. Данные американских исследователей наблюдавших за 120 тысячами представителей «слабого пола» свидетельствуют, что у заядлых курильщиц вероятность получить опухоль молочной железы на 30% выше, чем у некурящих.

Влияние раздражающего действия табака на вероятность заболеть раком подтверждается также тем фактом, что в ряде азиатских стран (Афганистан, Иран, Индия, Турция и т.д.), где табак не курят, а различные его смеси (бетель, нас и др.) закладывают за губу или щеку, рак гортани наблюдается очень редко, но опухоли возникают в полости рта, в местах закладки смеси, т.е. там где у этих лиц наблюдается раздражение слизистой оболочки.

Однако было бы не верно считать, что табак является единственной причиной рака гортани, глотки и других органов. В немалой степени возникновению рака полости рта, глотки и гортани способствует вторая вредная привычка человечества неумеренное потребление алкоголя. В настоящее время многочисленными эпидемиологическими исследованиями собраны неопровержимые доказательства высокой канцерогенной активности злоупотребления алкоголем, причем не только крепкими, но и слабоалкогольными напитками. Исследованиями доказана четкая зависимость повышения риска заболевания раком от количества и частоты употребления алкоголя. Риск возникновения рака также увеличивается и в случаях раннего начала потребления алкоголя.

Весьма существенную роль имеют профессиональные вредности: вдыхание различных газов, физические факторы. Высокую канцерогенную опасность представляют газы и пыль асбесто-цементных и целюлозно-бумажных предприятий, лакокрасочной, анилиновой и алюминиевой промышленности, выхлопные газы автомашин, пары бензина и различных масел, газы при сварочных работах и многие другие. Эти исследования подтверждаются нашими клиническими наблюдениями свидетельствующими о значительном количестве среди больных раком гортани водителей автотранспорта, трактористов, газосварщиков, которые много курят и часто употребляют алкоголь и подвергаются выше перечисленным профессиональным вредностям.

Благодаря человеческой деятельности во вдыхаемом нами воздухе содержится очень много вредных, в том числе и канцерогенных веществ. Вдыхание загрязненного воздуха очень вредно, однако воздух вдыхают все, но рак гортани и легких значительно чаще возникает у курящих. Следует также отметить, что все эпидемиологические исследования белорусских ученых не свидетельствуют о влиянии Чернобыльской аварии на частоту заболеваемости раком гортани.

 Итак, табак один и особенно в комбинации с алкоголем, по данным исследователей всех стран, является наиболее важной причиной рака гортани, полости рта, легких и др. Исследования показали, что уменьшение количества выкуриваемых сигарет, даже интенсивными курильщиками, снижает риск заболевания. Это подтверждается данными английских исследователей показавших, что уже через 2-3 года после прекращения курения, вероятность заболеть раком уменьшается на 10-15%, а через 10 лет – на 70%. Т.о. отказ от курения это самая простая, надежная, дешевая и безопасная профилактика многих воспалительных заболеваний и особенно рака гортани и легких.

ПРЕДРАКОВЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГОРТАНИ И ИХ ПРОФИЛАКТИКА.

Причины перерождения нормальной клетки в опухолевую вообще и гортани в частности пока неизвестны. Однако установлено, что опухоли не возникают внезапно. На современном этапе развития онкологии уже твердо установлено, что злокачественные опухоли не возникают в здоровых тканях, их появлению всегда предшествуют длительно развивающиеся патологические изменения тканей, способствующие развитию опухоли. Эти изменения существуют обычно годами и   называются «предопухолевыми». К этим заболеваниям гортани относятся: папилломы, аденомы, лейкокератоз, пахидермии, кисты и хронические воспаления. Не все хронические процессы переходят в опухоль, но все они понижают устойчивость слизистой оболочки гортани и всего организма к заболеванию.

Вредно влияет на слизистую оболочку гортани длительное вдыхание пыльного, горячего воздуха, особенно при наличии в нем различных газов, испарений кислот, щелочей, бензина и масел. Поэтому соблюдение правил индивидуальной профилактики при работе с газами, пылью и вредными химическими веществами на заводах, так же имеет важное значение для предупреждения возможности развития злокачественных новообразований.

Опухоль легче предупредить, чем лечить. Однако и здесь существуют трудности, которые объясняются тем, что причины возникновения рака, вообще и гортани в частности, изучены еще не полностью. Поэтому эффективная борьба возможна только с известными факторами. Все факторы, способствующие хроническому воспалению и заболеванию раком, надо стремиться устранить. Необходимо своевременно, систематически и настойчиво лечить хронические заболевания, прекращать курение, обязательно и возможно раньше удалять все доброкачественные новообразования, устранять все профессиональные вредности. Все эти меры дают возможность предупредить заболевание раком. При этом нужно помнить, что опухоли возникают незаметно без особых признаков. Поэтому больные должны внимательно относиться к любым заболеваниям гортани и при появлении охриплости или других ощущений своевременно обращаться к врачу.

Большую помощь в выявлении предопухолевых заболеваний и новообразований оказывают профилактические осмотры. Учитывая возможность озлокачествления предопухолевых заболеваний в соответствующих кабинетах поликлиник за такими больными должно вестись регулярное наблюдение, чтобы своевременно обнаружить возникновение опухоли. Эти мероприятия позволяют своевременно выявить предопухолевое заболевание, провести необходимое лечение и тем самым предотвратить возможность появления рака. В случае обнаружения опухоли лечение удается провести в более ранней стадии и добиться лучшего результата. Поэтому не уклоняйтесь от профилактических осмотров, своевременно приходите на контрольные осмотры. Помните, товарищи, эти мероприятия нужны не врачу, а Вам.

РАННИЕ ПРИЗНАКИ РАКА ГОРТАНИ.

 Гортань выполняет в нашем организме важные физиологические функции, главными являются голосообразовательная и дыхательная функции. Кроме этого при прохождении через гортань воздух согревается, увлажняется и очищается от пыли. Значительной является и защитная функция гортани, заключающаяся в предотвращении попадания инородных тел в дыхательные пути. Полость гортани делится на три отдела: верхний (вестибулярный), средний и нижний (подсвязочный). Средний отдел состоит только из голосовых складок, расположенных приблизительно посредине гортани.

Признаки опухоли гортани весьма разнообразны и зависят от формы, места роста и степени распространения. Начальный период заболевания сопровождается незначительными симптомами: ощущением першения, щекотания, чувством «постороннего или инородного тела в горле», неудобством при глотании, быстрой утомляемостью при разговоре, т.е. симптомами и жалобами наблюдающимися при ряде не опухолевых заболеваний – субатрофическом фарингите и др. В дальнейшем жалобы зависят от локализации опухоли в пределах гортани. Так при поражении надгортанника, в особенности его края, рано возникают неудобства при глотании, затруднение и боль при проглатывании пищи. Чаще всего опухоли возникают в верхнем отделе гортани и долгое время не вызывают беспокоящих больного ощущений. Лишь когда опухоль достигает значительных размеров появляются ощущения инородного тела в горле, меняется тембр голоса, он становится глухим, сдавленным, периодически появляется охриплость . Эти изменения часто замечают окружающие заболевшего люди, а не сам больной. Охриплость при раках этого отдела гортани появляется, когда опухоль распространяется на голосовые складки. Хрипота вначале непостоянна и неоднородна по тональности. Однако больные редко сразу обращают внимание даже на охриплость, объясняя ее переохлаждением, курением и другими причинами. По мере роста опухоли охриплость усиливается до полной потери голоса. В дальнейшем появляется поперхивание во время еды, затруднение и боль при глотании, затруднение дыхания. Боль часто отдает в ухо. Дальнейший рост опухоли суживает голосовую щель. Поэтому многие больные обращаются с жалобами на появление одышки при ходьбе или физической нагрузке. Нарушение дыхания развивается медленно, постепенно, поэтому организм привыкает  к этому и больные длительное время не ощущают недостаток воздуха. У некоторых больных затруднение дыхания появляется после переохлаждения, когда вокруг опухоли возникает воспаление и отек тканей. При больших изъязвленных опухолях у больных появляются обильные выделения слюны иногда с кровью, неприятный запах изо рта, кашель, особенно во время еды.

Выше мы отмечали, что в вестибулярном отделе гортани имеется большое количество лимфатических сосудов. Отдельные опухолевые клетки оторвавшись от основной опухоли могут по лимфатическим сосудам попасть в лимфатические узлы на шее. В узлах опухолевые клетки дают рост новой опухоли, в результате чего на шее появляются плотные, безболезненные, постоянно увеличивающиеся образования (метастазы). Рак вестибулярного отдела рано и часто дает метастазы, иногда даже при небольших опухолях. Поэтому в ряде случаев при опухолях гортани, до появления выраженных симптомов со стороны гортани, на шее появляются безболезненные, плотные образования и больные обращаются за помощью с жалобами на появление опухоли на шее с одной или двух сторон. Очень часто заболевшие объясняют увеличение лимфатических узлов простудой и воспалением и не обращаются за помощью, затягивая заболевание.

Опухоли голосовых связок проявляются значительно раньше, чем новообразования других отделов гортани. Даже небольшое образование величиной с просяное зерно, на голосовой складке приводит к нарушению голоса. Вначале появляется осиплость, а потом  стойкая, прогрессирующая охриплость. Растут новообразования голосовой складки относительно медленно и голос постепенно ухудшается. Метастазы при раках голосовых складок появляются очень редко, обычно при прорастании опухоли за пределы этого отдела.

Опухоли в подсвязочном  отделе гортани возникают редко и долгое время не проявляются ни субъективными, ни объективными симптомами. Наиболее частой жалобой при новообразованиях этой локализации является затруднение дыхания или охриплость, если опухоль прорастает в голосовую складку. Однако это свидетельствует о том, что у больного уже имеется большая опухоль закрывающая большую часть просвета трахеи или голосовой щели. Других симптомов при этих опухолях обычно нет. Метастазы при опухолях подсвязочного пространства наблюдаются редко и поздно.

Все описанные выше симптомы характерны для определенного отдела гортани, но возникнув в каком-либо отделе опухоли гортани прорастают в соседние образования гортани или глотку (корень языка, грушевидные синусы, трахею и др. ) при таких распространенных опухолях, не зависимо от места начала роста опухоли, могут наблюдаться боли при глотании, нарушение голосообразования и дыхания. При прорастании опухоли в щитовидный хрящ изменяется конфигурация гортани. Она становится широкой и болезненной при дотрагивании. Распространение рака на глотку вызывает затруднение глотания и боли при этом.

Появление некоторых или всех указанных выше симптомов еще не свидетельствует о наличии рака гортани. Затруднение дыхания, боль при глотании, охриплость и увеличение шейных лимфатических узлов может наблюдаться и при ряде воспалительных заболеваний. Для выяснения причины заболевания необходимо возможно раньше обращаться за помощью к врачу по болезням уха, горла и носа, а не к терапевту. Врач ларинголог сумеет быстрее разобраться и при необходимости сможет провести соответствующее лечение. Все это позволит раньше начать лечение, не ожидая выраженных симптомов заболевания.

ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ РАКА ГОРТАНИ.

При подозрении на опухоль гортани или перед началом лечения каждый больной тщательно обследуется. Осматривается шея, полость рта, рото- и гортаноглотка, гортань; производят: рентгенологическое исследование легких и другие исследования. При жалобах на охриплость и малейшем подозрении на опухоль гортани или глотки больному обязательно необходим тщательный осмотр гортани зеркалом или фиброскопом. Нельзя удовлетворяться осмотром полости рта шпателем или «заглядыванием» в рот терапевта. При необходимости производится ряд специальных исследований, в том числе компьютерная томография Каждому больному из подозрительного участка гортани и из опухоли берется маленький кусочек ткани (биопсия) для микроскопического исследования. Некоторые больные боятся биопсии и отказываются от нее и обследования. Практикой и многими наблюдениями доказано, что биопсия не может быть причиной ухудшения и распространения процесса. Без данных морфологического исследования взятого кусочка опухоли, подтвердить наличие или отсутствие злокачественного процесса невозможно. В случае отказа больного от биопсии, лечение не проводится.

Лечение больных опухолями гортани представляет ряд сложностей и может быть консервативным и оперативным (хирургическим). Консервативный метод включает различные комбинации химио-, лучевой терапии и другие воздействия, но без хирургического вмешательства. Комбинированный метод включает различные сочетания химио- и лучевой терапии и различные виды операций. Какое лечение будет применено зависит от локализации и распространенности новообразования, наличия или отсутствия метастазов, морфологического строения опухоли и общего состояния больного. В настоящее время уже недостаточно вылечить больного любым методом, оставив его инвалидом, необходимо оставить человека трудоспособным, социально полезным.

Самый старый, чисто хирургический метод лечения рака гортани, в настоящее время применяется очень редко. Современная аппаратура для лучевого лечения (телегамма-аппараты, бетатрон, линейный ускоритель) позволяют применять этот метод как самостоятельный вид лечения. В последнее десятилетие при лечении опухолей все более широкое применение находит химиотерапия. Однако, как самостоятельный метод лечения при раке гортани химиотерапия не применяется. Объясняется это отсутствием достаточно эффективных для этой локализации опухоли препаратов. Сочетание некоторых лекарственных веществ с лучевым или хирургическим вмешательством улучшает результаты лечения. Поэтому в настоящее время лечение рака гортани, в большинстве случаев, начинают с химио- или лучевой терапии или их комбинации. В зависимости от размера опухоли, ее локализации и быстроты обратного развития зависит число курсов химиолечения и доза облучения. При своевременном начале лечения результаты хорошие. При начальных стадиях рака гортани стойкое излечение после химиолучевой терапии достигается в 85-95%. Подобное же лечение распространенных опухолей гортани значительно менее эффективно — 30-40%. Как показывают приведенные данные исход лечения зависит от распространенности процесса. Чем меньше опухоль, тем лучше результаты и наоборот. Существует также определенная зависимость результатов лечения от локализации опухоли. Лучше всего поддается лучевому лечению рак голосовой складки, хуже – опухоли верхнего отдела и практически не поддаются консервативному воздействию новообразования нижней (подсвязочной) локализации. Результаты лечения во многом зависят так же от общего состояния организма, его биологических особенностей и от психологической настроенности больного. У человека доверяющего врачу, твердо верящего в благоприятный исход, лечение проходит значительно успешнее. И наоборот, недоверие, пессимизм в отношении лечения, психическая расслабленность, а в ряде случаев и прямо паническая настроенность больного, сильно вредят лечению. У первых больных хорошо излечиваются даже огромные опухоли, у вторых – не исчезают небольшие образования.

У некоторых больных уменьшение опухоли происходит очень быстро и после половинной дозы облучения опухоль исчезает, появляется чистый, звучный голос. Почувствовав себя хорошо, ряд больных вместо того, чтобы закрепить успех лечения, отказываются от продолжения лечения. Через несколько месяцев рост опухоли у таких больных возобновляется, но облучать это место уже нельзя. Приходится оперировать, иногда несколько раз, но спасти жизнь больного удается не всегда.

Во время химиотерапии и лучевого лечения за больными ведется систематический контроль, так как эти виды воздействия сопровождаются местной и общей реакцией. Эти изменения чаще возникают у ослабленных, истощенных больных, что обычно наблюдается при больших новообразованиях.

Общая реакция организма проявляется в слабости, ухудшении аппетита, потере вкуса и  веса, изредка появляются головные боли и изменения крови.

Местные реакции возникают в зоне облучения, в данном случае в гортани (эпителииты) и на коже шеи. Отмеченные реакции на слизистой оболочке и коже являются «законными» , встречаются у многих больных и не являются следствием невнимания или «ожогов».Кожные реакции в настоящее время встречаются реже. Изменения в гортани наблюдаются чаще и проявляются воспалением  и отеком слизистой оболочки гортани, что проявляется усилением охриплости до полной «потери» голоса. Эпителииты практически неизбежны у всех больных, которые лечатся лучевым методом. Время появления реакций и их интенсивность зависят от общего состояния больного, размеров опухоли и биологических особенностей организма заболевшего. Для уменьшения реакции слизистой оболочки гортани проводится ряд лечебных мероприятий ( инъекции, вливания, полоскания, диета и др.).

У многих больных, поступающих на лечение с большими опухолями суживающими голосовую щель и затрудняющими дыхание, перед облучением, необходимо произвести трахеотомию. Эта небольшая безопасная операция заключается в том, что в трахею, ниже расположения опухоли, вводится специальная трубка для дыхания. Гортань от операции не страдает. После излечения опухоли канюля удаляется и отверстие в трахею закрывается. У многих больных эта операция абсолютно необходима, так как после первых сеансов облучения в гортани может быстро возникнуть отек тканей. Если опухоль небольшая и голосовая щель широкая такому больному отек обычно не страшен. При большой опухали закрывающей часть голосовой щели (стеноз II-III степени), отек закрывает оставшуюся часть просвета гортани и человек может задохнуться. Поэтому если врачи считают трахеотомию необходимой не следует отказываться от этой небольшой операции, так как она сохраняет жизнь и без нее начинать лечение нельзя. Отек вызывает курение, употребление спиртных напитков, острая пища, простудные заболевания и др.

После лучевого лечения у больных могут наблюдаться осложнения в виде отека гортани и воспаления хрящей гортани. Заболевание сопровождается болями при глотании, повышенной температурой, отеком тканей передней поверхности шеи и слизистой гортани. Обычно это осложнение наблюдается у  больных с большими опухолями, прорастающими в хрящ и при нарушениях режима после лечения (употребления алкоголя, курение и др).

После излечения опухоли лучевым методом функция гортани практически не нарушается. Вскоре после окончания  лечения восстанавливается звучный голос и больные продолжают прежнюю трудовую деятельность.

В тех случаях, когда лучевое лечение оказалось недостаточно эффективным, производят хирургическое вмешательство. Сочетание лучевого и хирургического лечения называется комбинированным. Как правило операцию приходится делать больным поступающим на лечение с большими опухолями. Предшествовавшее операции лучевое лечение приводит к уменьшению опухоли. Кроме этого, после облучения опухолевые клетки менее жизнеспособны и  операция проводится в лучших условиях, чем без облучения. Однако, из всего изложенного не следует, что всех больных   надо облучать полной дозой, надеясь на большее уменьшение опухоли. После больших доз облучения послеоперационная рана может заживать хуже. Поэтому, если врачи рекомендуют прекратить облучение после половинной дозы облучения и произвести операцию, не следует отказываться от нее мотивируя улучшением голоса и исчезновением болей.

Операции бывают различные. Если опухоль небольшая, то удаляют только  часть гортани (различные виды резекций). После такой операции человек дышит как обычно и у него сохраняется голос. При больших опухолях приходится производить полное удаление гортани. Эта большая операция. После этого вмешательства человек лишается звучного голоса и дышит только через трубку, вставленную в трахею в нижних отделах шеи, но ему сохраняется жизнь. Через 3-4 недели после операции больной  приступает к занятиям с врачом логопедом, для выработки звучного голоса. Речь у таких больных развивается за счет воздуха заглатываемого в  желудок. После некоторого времени занятий у оперированного вырабатывается звучная речь, позволяющая общаться с окружающими людьми и даже продолжать трудовую  деятельность. Кроме отмеченного метода в настоящее время восстановление звучного голоса возможно и путем установки голосового протеза. Во время удаления опухоли или через любой период после операции, возможна установка небольшой «канюли», которая позволяет направить воздух из трахеи в пищевод  и после стихания воспалительных явлений, больной начинает звучно разговаривать.

Если у больного была очень большая опухоль, то иногда необходимо удалять не только гортань, но и части окружающих органов (языка, глотки, трахеи и др. ), после таких операций не всегда удается полностью зашить рану. Такие вмешательства обычно приходится делать больным с очень большими опухолями, чаще больным, которые вначале отказывались от операции и согласились на нее только после появления сильных болей. При больших новообразованиях сочетание облучения и хирургического вмешательства дает значительно лучшие результаты, чем каждый метод в отдельности. Излечение при комбинированном лечении больших опухолей достигается в 40-60%. Однако возможности комбинированного лечения тоже ограничены, т.к. опухоль может прорасти в крупные сосуды и другие образования и хирургическое вмешательство становится невозможным, так как удалять можно далеко не все. Это не всегда понимают больные, когда отказываются от своевременно предлагаемой операции, надеясь, что оперировать «никогда не поздно» Опухоль растет незаметно и безболезненно. Боль появляется только когда опухоль прорастает в окружающие ткани и крупные нервы и часто удалить такую опухоль уже невозможно.

Выше отмечалось, что опухоли гортани могут давать метастазы в лимфатические узлы шеи. Лечение метастазов рака гортани, как и основного очага может быть консервативным, но чаще приходится оперировать. При лучевом лечении рака гортани, увеличенные лимфатические узлы на шее тоже облучаются. Если после проведенного лечения «узлы» не исчезли или вскоре появились вновь их необходимо удалить хирургическим путем. Операция заключается в удалении лимфатического аппарата и клетчатки боковой поверхности шеи единым блоком вместе с мышцей и веной. Операция большая, но не инвалидизирующая человека. После вмешательства больной  продолжает выполнять прежнюю работу. Многие больные обнаружив у себя на шее небольшой безболезненный лимфатический узел не обращаются за помощью и лечатся домашними средствами. Другие не соглашаются на предлагаемую операцию, считая, что «узел» еще небольшой и что оперировать «никогда не поздно». Такая тактика неправильна и очень опасна. Метастазы в лимфатических узлах шеи располагаются рядом с крупной артерией кровоснабжающей  головной мозг. Когда «узел» достигнет больших размеров, а иногда и при небольших размерах, он срастается с этим сосудом и удалить такой метастаз уже очень трудно. Оперировать надо пока узел небольшой, тогда операция производится радикально и легко переносится больным. Ожидание, кроме увеличения метастаза и прорастания его в окружающие образования, может привести к появлению новых метастазов на шее или в других органах (легких, печени). В результате операция становится больше, а иногда и невыполнимой.

Итак, все изложенное показывает, что рак гортани и его метастазы в шейных лимфатических узлах излечимы. Результаты лечения полностью зависят от величины опухоли. Чем раньше больной обратится за помощью, тем больше гарантий на излечение. Лечение больших опухолей гортани и больших метастазов крайне затруднено. Результаты их лечения неудовлетворительны.

Все больные после проведенного лечения нуждаются в тщательном систематическом наблюдении специалиста в течении 5 лет и более. Это необходимо с целью своевременного  обнаружения возобновления роста  опухоли, появления возможных осложнений или метастазов. В течении первого года после окончания лечения больной должен осматриваться вначале ежемесячно, потом 1 раз в 2-3 месяца. В последующем пациент должен являться на осмотр 1 раз в 4-6 месяцев. После 5 лет контроль проводится 1 раз в год. При необходимости и чаще.

СОВЕТЫ.

 После проведенного лучевого лечения ткани гортани и шеи изменяются. Поэтому больным в течении 0,5-1 года не рекомендуется переохлаждаться, курить, употреблять любые алкогольные напитки, очень кислую, соленую и острую пищу. Раздражающая  пища усиливает сухость и способствует появлению отека слизистой оболочки гортани. Переохлаждение, как правило, приводит к отеку тканей гортани. Выздоровевшие после лучевого лечения в течении некоторого времени должны избегать также чрезмерной нагрузки голосового аппарата (говорить тихо и возможно меньше). Вреден им и очень сухой, горячий, пыльный воздух, особенно при наличии химических веществ.

У всех больных после облучения появляется сильная сухость во рту и глотке. Для уменьшения сухости больным рекомендуются щелочные полоскания листьями шалфея, ромашки, эвкалипта, 1 чайная ложка питьевой соды на стакан теплой воды, закапывания в нос растительных масел по 10-15 капель на ночь.

После удаления гортани многие больные вынуждены носить трахеотомическую канюлю. Для предотвращения воспаления тканей вокруг трахеостомы и слизистой оболочки трахеи трахеотомическую трубку следует менять через 1-2 дня. Лучше ежедневно. Производят это сами больные.

В связи с отсутствием гортани воздух попадает в трахею сухой и пыльный. Поэтому в летнее время перед трахеотомической трубкой следует носить увлажненную марлевую салфетку. При сухости и наличии корок на стенках трахеи, необходимо закапывать на стенки трахеи щелочные или масляные капли. В случае раздражения кожи вокруг трахеостомы кожу надо смазывать любой мазью (вазелин, цинковая мазь и др.).

Трудоспособность человека после лечения зависит от его специальности, вида и объема лечения. После лучевого лечения большинство больных возвращаются на прежнее место работы. Среди оперированных нами больных многие тоже продолжают работать в совхозах и колхозах, заводах, бригадирами на строительстве, бухгалтерами и инженерами, даже юристами.

Все приведенные данные свидетельствуют о том, что рак гортани тяжелое заболевание, но при своевременном лечении, полностью излечим. Не следует только заниматься  самолечением и отказываться от предлагаемого лечения.

А.В. Ваккер

Ключично-черепная дисплазия (CCD) | Медицина Джона Хопкинса

Ключично-черепная дисплазия — это редкое генетическое заболевание, поражающее зубы и кости, такие как череп, лицо, позвоночник, ключицы и ноги. Кости у людей с CCD могут быть сформированы по-другому или могут быть более хрупкими, чем обычно, а некоторые кости, такие как ключицы, могут отсутствовать.

Название «ключично-черепная дисплазия» происходит от слов «cleido», что относится к ключицам, и «cranial», что относится к черепу.Аномалии черепа и ключиц, наряду с аномалиями зубов, являются основными признаками CCD.

Илана Икоу, черепно-лицевой ортодонт, предлагает советы родителям.

Что вызывает ключично-черепную дисплазию?

Ключично-черепная дисплазия развивается при наличии проблемы с геном RUNX2, который играет роль в формировании остеобластов, клеток, образующих кость в развивающемся организме, и в созревании хондроцитов, клеток, образующих хрящ.

Диагностика ключично-черепной дисплазии

CCD диагностируется, когда основные признаки заболевания обнаруживаются при клиническом обследовании и при рентгенологическом исследовании. Генетическое тестирование на мутацию в гене RUNX2 также может помочь диагностировать CCD.

Лечение ключично-черепной дисплазии

Лечение зависит от того, как синдром влияет на пациента. Люди с CCD могут пройти несколько ортопедических, лицевых реконструктивных и стоматологических процедур, чтобы улучшить их комфорт, функцию и благополучие.Рекомендуемые процедуры могут включать:

  • Реконструктивная хирургия лица на костях лица для изменения формы лба или скул у детей
  • Процедуры спондилодеза для поддержки позвоночника
  • Хирургия голени для исправления искривления колен (колени сгибаются внутрь к центру тела)
  • Хирургическая коррекция переломов из-за хрупкости костей
  • Удаление небольших кусочков ключицы, которые могут повлиять на плечевое сплетение и вызвать боль в руке или проблемы с нервами
  • Ушные трубки для лечения ушных инфекций
  • Шлем защитный при занятиях спортом для защиты открытых участков черепа
  • Добавки кальция и витамина D для укрепления костей

Лечение стоматологических проблем, вызванных ключично-черепной дисплазией

Ортодонтия и челюстно-лицевая хирургия могут лечить лишние или ретинированные зубы. Первым шагом является тщательная оценка каждого зуба с последующим удалением любых лишних зубов. Чтобы сохранить жизнеспособность зубов, практикующие врачи могут удалить ткань десны и направить рост этих зубов в полость рта с помощью брекетов. Для более быстрого результата некоторые пациенты предпочитают импланты, мостовидные протезы или зубные протезы. Иногда для исправления прикуса необходима операция на челюсти.

Симптомы, причины, диагностика, виды, лечение и перспективы

Что такое рак костей?

 

Рак кости – это когда в вашей кости бесконтрольно разрастаются необычные клетки.Разрушает нормальную костную ткань. Он может начаться в вашей кости или распространиться туда из других частей вашего тела (это называется метастазированием).

Рак костей встречается редко. Большинство опухолей костей являются доброкачественными, что означает, что они не являются раком и не распространяются на другие части тела. Но они все же могут ослабить ваши кости и привести к переломам или другим проблемам. Существует несколько распространенных типов доброкачественных опухолей костей:

  • Остеохондрома  является наиболее распространенной. Часто бывает у людей моложе 20 лет.
  • Гигантоклеточная опухоль  обычно находится в ноге. В редких случаях они также могут быть раковыми.
  • Остеоид-остеома  часто возникает в длинных костях, обычно в возрасте 20 лет.
  • Остеобластома — это редкая опухоль, которая растет в позвоночнике и длинных костях, в основном у молодых людей.
  • Энхондрома обычно появляется в костях рук и ног. Часто не имеет симптомов. Это самый распространенный тип опухоли руки.

Первичный рак кости

 

Первичный рак кости или саркома кости — это раковая опухоль, которая начинается в вашей кости.Эксперты не уверены, что вызывает это, но ваши гены могут играть определенную роль. Некоторые из наиболее распространенных типов первичного рака кости:

  • Остеосаркома  часто формируется вокруг колена и плеча. Чаще всего им заболевают подростки и молодые люди, но у взрослых с костной болезнью Педжета распространена другая форма.
  • Саркома Юинга  обычно возникает у людей в возрасте от 5 до 20 лет. Наиболее распространенными локализациями являются ребра, таз, нога и плечо.Он также может начаться в мягких тканях вокруг костей.
  • Хондросаркома  чаще всего возникает у людей в возрасте от 40 до 70 лет. Бедро, таз, нога, рука и плечо являются распространенными местами этого рака, который начинается в  хрящевых клетках.

Хотя это происходит в ваших костях, множественная миелома не является первичным раком кости. Это рак вашего костного мозга, мягких тканей внутри костей.

Вторичный рак костей

 

Рак в ваших костях обычно начинается в другом месте вашего тела.Например, если рак легких распространился на ваши кости, это вторичный рак костей. Любой рак, который перемещается из одной части вашего тела в другую, называется метастатическим раком.

К видам рака, которые обычно распространяются на кости, относятся:

Факторы риска развития рака костей

Факторы, повышающие вероятность возникновения рака костей, включают:

  • Лечение рака. Опухоли костей чаще возникают у людей, перенесших лучевую терапию, трансплантацию стволовых клеток или определенные химиотерапевтические препараты для лечения других видов рака.
  • Наследственные заболевания. Заболевания, передающиеся через ваши гены, такие как синдром Ли-Фраумени и рак глаза, называемый ретинобластомой, могут повышать вероятность развития рака костей.
  • Болезнь Педжета костей. Это доброкачественное состояние кости также может увеличить ваши шансы.

Симптомы рака кости

Вы можете не заметить симптомы опухоли кости, независимо от того, рак это или нет. Ваш врач может обнаружить его при просмотре рентгеновского снимка другой проблемы, например растяжения связок. Но симптомы могут включать боль, которая:

  • Возникает в области опухоли
  • Тупая или ноющая
  • Ухудшается при физической нагрузке
  • Просыпается ночью

Травма не вызывает опухоль кости.

Другие симптомы, связанные с опухолями костей, включают:

Диагностика рака костей

Ваш врач спросит о ваших симптомах и истории болезни и проведет медицинский осмотр. Они рассмотрят изображения ваших костей с помощью тестов визуализации, таких как:

  • Рентгеновские снимки. На них показаны опухоли и их размеры.
  • Компьютерная томография. Компьютер использует рентгеновские лучи для получения более подробных изображений.
  • МРТ. В них используется сильный магнит, чтобы проникнуть внутрь вашего тела.
  • ПЭТ-сканы. Техник вводит вам в вену радиоактивную глюкозу (сахар). Затем сканер обнаруживает раковые клетки, которые используют больше глюкозы, чем обычные клетки.
  • Сканирование костей. Техник вводит вам в вену другой радиоактивный материал.Он накапливается в ваших костях, где его может увидеть сканер.

Ваш врач может также сделать анализы крови, чтобы найти два фермента, которые могут быть признаками рака крови.

Процедура, называемая биопсией, может подтвердить диагноз. Ваш врач берет образец опухоли с помощью иглы или через надрез на коже. Обученный техник смотрит на ткань или клетки под микроскопом. Они могут сказать, является ли ваша опухоль доброкачественной, первичным или вторичным раком. Они также могут получить представление о том, как быстро он растет.

Лечение рака костей

Если у вас доброкачественная опухоль, ваш врач будет лечить ее лекарствами или просто наблюдать за изменениями. Они могут удалить доброкачественные опухоли, которые с большей вероятностью будут распространяться или становиться раком. В некоторых случаях опухоли возвращаются даже после лечения.

Раковые опухоли нуждаются в усиленном лечении и уходе у ряда специалистов. Ваше лечение будет зависеть от нескольких факторов, в том числе от того, насколько далеко он распространился, что специалисты используют для определения его стадии.Раковые клетки, находящиеся только в костной опухоли и окружающей области, находятся на «локализованной» стадии. Те, которые распространяются на другие области вашего тела или из них, более серьезны и труднее поддаются лечению.

Общие методы лечения рака костей включают:

Операции по спасению конечностей.  Ваш врач удаляет часть кости с раком, но не близлежащие мышцы, сухожилия или другие ткани. Вместо кости поставили металлический имплантат.

Ампутация .  Если опухоль большая или достигает нервов и кровеносных сосудов, врач может удалить конечность.После этого вы можете получить протез.

Лучевая терапия.  Это убивает раковые клетки и уменьшает опухоли с помощью сильного рентгеновского излучения. Врачи часто используют его вместе с хирургическим вмешательством.

Химиотерапия . Этот убивает опухолевые клетки лекарствами от рака. Ваш врач может использовать его перед операцией, после операции или при метастатическом раке.

Таргетная терапия. Этот препарат направлен на определенные генетические, белковые или другие изменения в раковых клетках или вокруг них.

Возможно, вы захотите присоединиться к клиническому испытанию новых методов лечения.

Bone Cancer Outlook

Лечение рака костей может со временем вызвать проблемы с сердцем, легкими, мозгом, слухом, костями или бесплодием. Важно регулярно проходить осмотры у врача, чтобы следить за этими осложнениями и убедиться, что рак кости не вернется.

Ваше выздоровление от рака костей зависит от его типа и стадии. В целом более 78% людей, у которых он есть, живут не менее 5 лет после постановки диагноза.

Все о косатках — физические характеристики

Размер

Взрослые самцы косаток в целом крупнее своих самок, включая такие особенности, как грудные ласты, спинные плавники, хвостовые плавники и обхват.

Самый крупный зарегистрированный самец касатки имел длину 9,8 м (32 фута) и весил 10 000 кг (22 000 фунтов). Самая крупная зарегистрированная самка была 8,5 м (28 футов) и весила 7 500 кг (16 500 фунтов).

Данные по исландским касаткам (североатлантический тип 1) показывают, что средний размер самца составляет около 5 лет.От 8 до 6,7 м (от 19 до 22 футов) в длину, в то время как самки в среднем от 4,9 до 5,8 м (от 16 до 19 футов) в длину.

Размеры косаток значительно различаются у разных экотипов.

  • Самцы антарктических косаток типа А могут достигать длины 9,2 м (30 футов), что делает их самыми крупными из известных косаток.
  • Самый маленький экотип косаток — это косатки антарктического типа C, у которых длина взрослых самок составляет в среднем 5,2 м (17 футов), а взрослых самцов — 5,6 м (18 футов), а их максимальная длина может достигать 6 особей.1 м (20 футов).

В SeaWorld средний размер взрослых самцов составляет 6,6 м (21,7 фута). Два самых крупных взрослых самца косатки в SeaWorld весят 4 340 кг (9 570 фунтов) и 5 ​​380 кг (11 860 фунтов).

В SeaWorld средний размер самок составляет 5,5 м (18 футов) и 2442 кг. (5384 фунта). Вес взрослых самок китов SeaWorld варьируется от 2313 кг (5100 фунтов) до 3719 кг (8200 фунтов).

 

Взрослые самцы косаток в целом крупнее своих собратьев-самок.

Форма корпуса

Общая форма тела косатки примерно цилиндрическая, но сужающаяся к обоим концам. Эта характерная веретенообразная форма достаточно энергоэффективна для плавания. По сравнению с другими формами тела, эта форма тела создает меньшее сопротивление (противодействующая сила, создаваемая объектом при движении в воде).

Цвет

Косатки черно-белые, с серым пятном, называемым «седло» или «накидка», на спине сразу за спинным плавником.

Большие области черного и белого четко разделены.

  • Вся спинная (верхняя) поверхность и грудные ласты черные, за исключением серого седла.
  • Вентральная (нижняя) поверхность, нижняя челюсть и нижняя сторона хвостовых плавников в основном белые. Нижняя сторона хвостовых плавников имеет черную окантовку.
  • Овальное белое «глазное пятно» находится чуть выше и немного позади каждого глаза.
  • Размер и форма белых участков и серого седла косатки сильно различаются в зависимости от экотипа.
  • Заметные повязки на глазах и седлах могут помочь касаткам в группах координировать социальные взаимодействия, охоту и плавание в строю.

Отличительная окраска косаток – это тип  разрушительной окраски , узор, который затемняет очертания животного, противореча его форме тела. В мерцающем, фильтрованном солнечном свете моря другие животные могут не распознать в касатке потенциального хищника.

Косатки заштрихованы : спинная (верхняя) поверхность темнее брюшной (нижней) поверхности.Если смотреть сверху, заштрихованное животное сливается с более темными океанскими глубинами. Если смотреть снизу, более светлая поверхность живота сливается с более яркой морской поверхностью.

Белые косатки были замечены крайне редко. В Британской Колумбии у одного такого животного был диагностирован синдром Чедиака-Хигаси, наследственное фатальное заболевание, характеризующееся потерей пигментации и не доживающее до взрослого возраста. Другие кажутся взрослыми особями, и причина их белой окраски неизвестна.

 

 

Нагрудные ласты

Передние конечности косатки приспособлены для плавания. Косатки используют свои округлые веслообразные грудные ласты, чтобы управлять и с помощью плавников останавливаться.

Грудные ласты имеют основные элементы скелета передних конечностей наземных млекопитающих, но они укорочены и видоизменены. Скелетные элементы жестко поддерживаются соединительной тканью.

Кровообращение в грудных ластах регулируется для поддержания температуры тела.

Грудные ласты самцов косаток пропорционально больше, чем у самок. У крупного самца косатки грудные ласты могут достигать 2 м (6,5 футов) в длину и 1,2 м (4 фута) в ширину. Грудные ласты самки значительно меньше.

Грудной плавник косатки содержит 5 пальцев, очень похожих на пальцы на руке человека.

 

 

Лаки

Каждая доля двухлопастного хвоста называется трематодой .Сосальщики представляют собой плоские подушечки жесткой, плотной, волокнистой соединительной ткани, полностью лишенные костей или хрящей.

Хотя у косаток от 50 до 54 позвонков, в хвостовых плавниках отсутствуют кости. Без костей или даже хрящей у сосальщиков нередко можно увидеть их изогнутыми, особенно у более крупных самцов.

Крупный самец косатки может иметь хвостовые плавники длиной 2,75 м (9 футов) от кончика до кончика.

Продольные мышцы задней трети тела (как выше, так и ниже позвоночника) двигают хвостовые плавники вверх и вниз.

Как и артерии ласт, артерии двуустки окружены венами, помогающими поддерживать температуру тела.

 

 

Спинной плавник

Как и у сосальщиков, спинной плавник состоит из плотной волокнистой соединительной ткани, без костей и хрящей.

Размер и форма спинного плавника варьируются в зависимости от экотипа.

Спинной плавник самца косатки пропорционально больше, чем у самки.

  • У взрослых самцов спинной плавник высокий и треугольной формы.Достигая высоты до 1,8 м (6 футов) у крупного взрослого самца, это самый высокий спинной плавник среди всех китообразных.
  • У большинства самок спинной плавник слегка серповидный (загнутый назад) и меньше — от 0,9 до 1,2 м (от 3 до 4 футов) в высоту.

Как и у сосальщиков и ласт, артерии в спинном плавнике окружены венами, помогающими поддерживать температуру тела.

Подобно килю лодки, спинной плавник может помочь стабилизировать касатку, когда она плывет на высокой скорости, но плавник не важен для равновесия кита.

 

 

Неровности спинного плавника косаток, наблюдаемых в океане, встречаются редко, однако у некоторых спинные плавники неправильной формы: они могут быть изогнутыми, волнистыми, искривленными, покрытыми шрамами или согнутыми. Это может произойти в спинных плавниках самца или самки.

Около 4,7% диких взрослых самцов косаток в районе Британской Колумбии были замечены с аномалиями спинного плавника. Для наблюдаемой дикой норвежской популяции этот показатель составил 0,57%. Но из взрослых самцов косаток, которые были идентифицированы по фотографиям в водах вокруг Новой Зеландии, у 23% (7 из 30) спинные плавники свалились или погнулись.

Не совсем понятно, почему у диких популяций косаток развиваются аномальные спинные плавники или почему у наблюдаемых самцов косаток в Новой Зеландии такой высокий уровень аномалий спинного плавника по сравнению с другими изученными популяциями. Теории исследователей предполагают, что эти наблюдаемые аномалии могут быть связаны с возрастом, стрессом и / или нападениями других косаток. Однако, поскольку косатки в SeaWorld, как правило, проводят больше времени на поверхности, работая со своими дрессировщиками, а у многих самцов спинные плавники опущены или изогнуты, вполне вероятно, что время, проведенное на поверхности, может быть одним из факторов.

Косатки в восточной части тропической части Тихого океана, как правило, имеют ракушек ( Xenobalanus spp. .), прикрепленных к заднему краю их спинных плавников.

 

 

Головка

Косатка имеет нечеткий рострум (рыловидный выступ).

Единственное дыхало на макушке прикрыто мускулистым лоскутом. Косатка дышит через дыхало. Дыхало расслаблено в закрытом положении, а клапан обеспечивает водонепроницаемое уплотнение.Чтобы открыть свое дыхало, косатка сжимает мышечный лоскут.

Глаза косатки находятся по бокам головы, сразу за уголком рта и над ним, а также перед белым глазным пятном.

Глаза косатки примерно такого же размера, как глаза коровы. Железы во внутренних углах глазниц выделяют маслянистую, желеобразную слизь, которая смазывает глаза, смывает мусор и, вероятно, помогает плавать косаткам в их глазах.

Уши представляют собой маленькие незаметные ямочки сразу за каждым глазом, без внешних крыльев или ушных раковин. Эти маленькие наружные ушные отверстия приводят к уменьшению слуховых проходов, которые не связаны со средним ухом.

 

 

Зубья

Большие зубы косатки имеют коническую форму и смыкаются. Зубатые киты имеют только один набор зубов; они не заменяются после потери.

 

 

Количество зубов у разных людей разное. На каждой стороне каждой челюсти обычно от 10 до 14 зубов (всего от 40 до 56 зубов).

Косатка не пережевывает пищу — вместо этого ее зубы приспособлены для того, чтобы хватать добычу и разрывать ее на более мелкие кусочки.

Зубы у косаток начинают прорезываться в возрасте от нескольких до 11 недель, что соответствует тому времени, когда детеныши принимают твердую пищу от своих матерей.

 

 

Зубы имеют длину около 7,6 см (3 дюйма) и диаметр около 2,5 см (1 дюйм).

Был отмечен значительный износ зубов пожилых людей.У большинства взрослых североатлантических косаток типа 1 сильно стертые зубы, что согласуется с диетой, состоящей из всасывания мелкой рыбы. Взрослые морские косатки в северо-восточной части Тихого океана также имеют сильно изношенные зубы, что, вероятно, вызвано диетой, включающей акул с очень абразивной кожей.

Ворвань

Слой жира косатки лежит под дермой и имеет толщину от 7,6 до 10 см (от 3 до 4 дюймов). Ворвань представляет собой слой жира, укрепленный коллагеновыми и эластическими волокнами.Вообще ворвань выполняет ряд важных функций:

  • Обтекаемая форма косатки, которая помогает повысить эффективность плавания
  • Накопление жира, который обеспечивает энергию, когда еды не хватает
  • Уменьшение потерь тепла, что важно для терморегуляции

Кожа

Дерма (кожа) косатки гладкая. Внешний слой постоянно и быстро обновляется, а старая кожа отшелушивается.

Увеличенный оборот клеток кожи повышает эффективность плавания, создавая гладкую поверхность тела, которая снижает сопротивление.

 

 

Физические различия экотипов

Пять видов антарктических косаток выглядят по-разному, и их легче отличить друг от друга.

  • Косатки типа А имеют горизонтальную повязку на глазу среднего размера и очень слабую спинную седловину. Это самые крупные экотипы косаток.
  • Крупные косатки типа B имеют очень большую горизонтальную повязку на глазу. Маленькая косатка типа B имеет немного более узкую и наклонную повязку на глазу.Оба типа имеют спинное седло, спинной плащ (темно-серое покрытие на спине) и могут иметь желтоватый оттенок из-за слоя диатомовых водорослей на коже.
  • Косатки типа C имеют небольшую наклоненную вперед повязку на глазу и спинное седло и часто имеют желтоватый оттенок из-за покрытия диатомовыми водорослями. Это самый маленький вид косаток.
  • Косатки типа D имеют чрезвычайно маленькую повязку на глазу, выпуклую дыню (лоб) и очень слабое седло.

Эксперты отмечают тонкие различия между резидентными, транзитными и морскими косатками в восточной части северной части Тихого океана.

  • В целом оседлые косатки крупнее и имеют закругленный кончик спинного плавника, серповидный (загнутый назад) у взрослых самок и высокий и треугольный у самцов. Спинное седло может содержать несколько черных участков.
  • Переходные косатки, как правило, меньше по размеру и имеют более острый спинной плавник. Спинное седло не содержит черных участков. Морские косатки по внешнему виду больше похожи на резидентный экотип, хотя они мельче, чем резиденты или переходники, и у них слабое седло.

Североатлантические экотипы косаток.

  • Косатки 1-го типа намного меньше, чем 2-го типа. У них очень отчетливые белые пятна на глазах и заметное седло.
  • Косатки типа 2 являются одним из самых крупных экотипов, длина самцов которых достигает 8,5 м (29 футов). У них очень отчетливые белые пятна, скошенная повязка на глазу и слабое седло.

Фотоидентификация отдельных китов

Из изученных групп косаток исследователи научились распознавать многих отдельных косаток по фотографиям, особенно по фотографиям спинного плавника и седельного пятна.

  • Исследователи фотографируют спинной плавник, когда кит поднимается из воды, чтобы вдохнуть. Это действие обнажает наибольшее количество отметин на спине и спинном плавнике. Изучая фотографии, эти исследователи узнают тонкие различия во внешнем виде тела китов.
  • Исследователи идентифицируют особей по многим признакам, включая форму спинного плавника, зазубрины на спинном плавнике, относительный размер тела, образцы пигментации седловидных и глазных пятен, шрамы, деформации, детали краев хвостовых плавников, инкрустацию, пятна и следы от граблей.

 

Выше приведены исторические полевые изображения, использованные для фотоидентификации касаток.

синий кит, факты и фотографии

Общее название:
синий кит

Научное название:
Balaenoptera musculus

Тип:
млекопитающих

диета:
Carnivore

Группа Имя:
POD
POD

Средний срок службы в дикой природе:
от 80 до 90 лет

Размер:
82 до 105 футов

Вес:
До 200 тонн

Статус в Красном списке МСОП: ?
Находящиеся под угрозой исчезновения

Вымершие виды, вызывающие наименьшее беспокойство

Текущая популяционная тенденция:
Увеличение

Что такое синий кит?

Синие киты — крупнейшие животные, когда-либо жившие на Земле. Эти великолепные морские млекопитающие правят океанами, их длина достигает 100 футов, а вес превышает 200 тонн. Одни только их языки могут весить столько же, сколько слон. Их сердца, как автомобиль.

Рацион из криля

Синие киты достигают таких невероятных размеров, питаясь почти исключительно крошечными креветкоподобными животными, называемыми крилем. В определенное время года один взрослый синий кит потребляет около 4 тонн криля в день.

Синие киты относятся к усатым китам, что означает, что у них есть бахромчатые пластины из похожего на ногти материала, называемого усом, прикрепленные к их верхней челюсти.Гигантские животные питаются, сначала проглатывая огромный глоток воды, растягивая складчатую кожу на горле и животе, чтобы впитать ее. Затем массивный язык кита выталкивает воду через тонкие, перекрывающиеся пластины уса. Тысячи криля остаются позади, а затем проглатываются.

Окраска и внешний вид

Синие киты выглядят настоящими голубыми под водой, но на поверхности их окраска больше пестрая серо-голубая. Их нижняя часть живота приобретает желтоватый оттенок из-за миллионов микроорганизмов, которые поселяются на их коже.У синего кита широкая плоская голова и длинное сужающееся тело, оканчивающееся широкими треугольными плавниками.

Вокализация и поведение

Синие киты обитают во всех океанах мира, кроме Северного Ледовитого, иногда плавают небольшими группами, но обычно поодиночке или парами. Летом они часто кормятся в полярных водах, а с наступлением зимы совершают длительные миграции к экватору.

Эти грациозные пловцы плывут по океану со скоростью более пяти миль в час, но в возбужденном состоянии разгоняются до более чем 20 миль в час.Синие киты — одни из самых громких животных на планете. Они испускают серию пульсаций, стонов и стонов, и считается, что в хороших условиях синие киты могут слышать друг друга на расстоянии до 1000 миль. Ученые считают, что они используют эти вокализации не только для общения, но и, наряду с их превосходным слухом, для навигации с помощью сонара в темных океанских глубинах.

Детеныши синего кита

Детеныши появляются на свет уже в числе самых крупных существ на планете. Примерно через год в утробе матери появляется детеныш синего кита весом до 3 тонн и длиной до 25 футов.Он питается только материнским молоком и набирает около 200 фунтов каждый день в течение первого года жизни.

Долголетие

Синие киты — одни из самых долгоживущих животных на Земле. Ученые обнаружили, что, подсчитав слои восковых затычек для ушей умершего кита, они могут точно оценить возраст животного. Возраст самого старого синего кита, обнаруженного с помощью этого метода, составляет около 110 лет. Средняя продолжительность жизни оценивается примерно в 80-90 лет.

Сохранение

Агрессивная охота китобоев в 1900-х годах в поисках китового жира поставила их на грань исчезновения.Между 1900 и серединой 1960-х годов было убито около 360 000 синих китов. В конце концов они попали под защиту Международной китобойной комиссии 1966 года, но с тех пор им удалось лишь незначительно восстановиться.

У синих китов мало хищников, но известно, что они становятся жертвами нападений акул и косаток, и многие ежегодно получают травмы или умирают от столкновений с большими кораблями.

ООН о «позитивной траектории» к полному гендерному равенству   |

Выступая перед Группой друзей по гендерному равенству, состоящей из 148 стран, на параллельном мероприятии 66-й сессии Комиссии по положению женщин (CSW), Генеральный секретарь Антониу Гутерриш подтвердил приверженность ООН обеспечению равенства для женщин во всем мире.

«Сегодня я с гордостью сообщаю, что мы идем по позитивной траектории к достижению гендерного паритета» во всей системе ООН, сказал он, отметив достижение гендерного паритета среди высшего руководства; больше женщин-профессионалов в Секретариате; и «значительный прогресс» на уровне среднего управленческого звена — и все это в условиях разрушительного финансового кризиса последних лет, который потребовал приостановки найма сотрудников из регулярного бюджета.

При нынешних темпах прогресса, г-н Гутерриш добавил, прогнозируется, что Секретариат достигнет паритета в 2027 году, на год раньше контрольной даты, установленной в стратегии гендерного паритета.

Медленный прогресс в поле  

В то время как в различных штаб-квартирах ООН был достигнут устойчивый прогресс, гендерный паритет на местах показал «медленные и неравномерные» успехи, заметил глава ООН.

В миротворческих операциях женщины составляют 32 процента гражданского персонала, что представляет собой небольшой скачок по сравнению с 2017 годом, когда этот показатель составлял 28 процентов.

Между тем, в некоторых миссиях женщины составляют всего четверть международного персонала.

«Это в интересах Организации… миротворческих операций… [и] тех, кому они служат», – сказал он, изменив эти цифры, подчеркнув преимущества увеличения числа женщин в составе персонала.

Институциональная предвзятость  

Необходимо активизировать и активизировать усилия для привлечения большего числа женщин на должности на местах, в том числе для улучшения «культуры труда и условий жизни» в миссиях, поддерживающих весь персонал.

«Наследие политики и институциональных предубеждений, препятствующих равноправному участию женщин, можно устранить только с помощью конкретных действий, выделенных ресурсов и политической воли», — заявил высокопоставленный представитель ООН.

Он упомянул полезные инструменты, в том числе Руководство Структуры «ООН-женщины» по созданию благоприятной среды для конкретных областей и общесистемных координаторов по гендерным вопросам, которые помогут их реализовать.

Г-н Гутерриш отметил некоторые из своих инициатив по увеличению доли женщин-руководителей на местах, такие как Всемирный призыв назначать специальных представителей и назначение 16 женщин-глав или заместителей глав миссий.

«Заглядывая вперед, ваши кандидатуры женщин-лидеров для участия в Глобальном призыве будут иметь решающее значение, чтобы помочь нам создать сильный, более сбалансированный по гендерному признаку список лидеров полевых операций », — сказал он.

Ведутся работы  

С 2006 года, когда только одна женщина возглавляла полевую миссию ООН, был достигнут значительный гендерный прогресс, в том числе в прошлом году, когда впервые в истории миротворческие операции на высшем уровне достигли паритета.

Генеральный секретарь отметил, что единая стратегия ООН по обеспечению гендерного паритета 2018 года дает результаты, наряду с обновленными Временными специальными мерами, в соответствии с которыми старшие руководители несут ответственность за решения о найме.

Организация также предпринимает шаги по выявлению квалифицированных кандидатов-женщин для замены многих международных сотрудников, состоящих в основном из 4000 мужчин, которые уйдут на пенсию в течение следующих девяти лет.

Двойные ворота  

Глава ООН заверил, что продвижение гендерного паритета не помешает справедливому географическому представительству, сформулировав их как две взаимодополняющие и всеобъемлющие цели.

«Наша способность выполнять наши разнообразные и сложные мандаты будет значительно усилена, если наша рабочая сила будет сбалансирована по полу и будет набираться из более широкой географической базы», ​​— подчеркнул он.

«Коллективные усилия»  

Г-н Гутерриш призвал государства поддержать женщин-кандидатов на национальном уровне, а также выявлять и привлекать женщин из всех слоев общества, включая военнослужащих, для работы в ООН.

«Вы также можете поддержать наши усилия, участвуя в межправительственных органах», — продолжил он, выступая за то, чтобы Комиссия по международной гражданской службе сделала условия службы более справедливыми и учитывающими гендерные аспекты, а делегации и группы назначали женщин-лидеров.

« Достижение гендерного паритета в Организации Объединенных Наций является коллективным усилием ».

«Глубоко укоренившийся патриархат»  

На фоне того, что в мире по-прежнему доминируют мужчины, глава ООН напомнил, что неравномерное восстановление после COVID, изменение климата и «трагическое отсутствие» мира во всем мире были «во многом результатом глубоко укоренившегося патриархата».

Патриархат нелегко победить. Он продолжает нарушать права женщин и девочек во всех сферах жизни, во всех регионах мира », — сказал он.

«Мы должны дать отпор этому отпору… как единственному пути к мирному, равноправному, устойчивому и процветающему миру, который мы все хотим построить».

Дорога впереди  

Нам еще предстоит «долгий путь», если мы хотим добиться гендерного равенства и расширения прав и возможностей к 2030 году , — сказал г-н Гутерриш.

Он подчеркнул неудачи, вызванные COVID, в том числе потерю работы и сокращение социальной защиты, «еще более усиливающее неравенство»; повышенная бедность и насилие; и сокращение возможностей трудоустройства, здравоохранения и образования.

«Это снижение является системным и глобальным», — отметил он, сославшись на последний отчет Всемирного экономического форума, в котором говорится, что теперь потребуется 135,6 года, чтобы сократить гендерный разрыв во всем мире.

Генеральный секретарь указал на свой отчет Common Agenda , в котором освещаются пять преобразующих действий по обеспечению равенства женщин: отмена всех дискриминационных по признаку пола законов; продвижение гендерного паритета на всех уровнях принятия решений; содействие экономической интеграции женщин; включая более молодых женщин; и осуществление национальных планов реагирования на чрезвычайные ситуации для предотвращения и прекращения гендерного насилия.

«Эти преобразующие действия могут обратить вспять тенденцию к гендерному равенству », — заключил он, заявив, что ООН сыграет свою роль в «разговоре о гендерном паритете».

Нажмите здесь, чтобы посмотреть собрание полностью.

© UNSPLASH/Linkedin Sales Solut

Две женщины работают на своем ноутбуке.

Восточная синеязычная ящерица — Австралийский музей

Другое поведение и адаптации

При угрозе синеязычные поворачиваются в сторону угрозы, широко открывают рот и высовывают широкий синий язык, ярко контрастирующий с розовым ртом.Этот вид вместе с большим размером головы может отпугивать хищников. Если угроза не исчезнет, ​​синеязыки могут зашипеть и расплющить тело, заставляя себя казаться больше. Испуганный синеязык может укусить, если его взять в руки.

При грубом обращении с хвостом восточные синеязыки, особенно молодые, могут отбросить хвост. Культя хвоста быстро заживает, и через некоторое время отрастает более короткий регенерированный хвост.

Цикл жизненного цикла

Самки синеязыков рожают через три-пять месяцев после спаривания, в период с декабря по апрель.Восточный синий язык обычно рожает в период с декабря по январь. Восточная синеязыка может размножаться каждый год, если у нее достаточно пищи, но другие виды синеязыка часто могут пропустить год.

Эмбрионы развиваются в яйцеводе самки с помощью плаценты, развитой не хуже, чем у многих млекопитающих. При рождении детеныши поедают плацентарные оболочки и через несколько дней впервые сбрасывают кожу. Молодые готовы заботиться о себе сразу после рождения и расходятся в течение нескольких дней.

Из всех голубоязыков у восточных голубоязыков самые крупные пометы и самые маленькие детеныши; рождается до 19 (но обычно около 10) детенышей, каждый размером 130-140 мм общей длины и массой 10-20 г.

Восточные синеязычки, вероятно, становятся взрослыми в возрасте около трех лет, когда их общая длина составляет около 400 мм. Синеязычные долгожители. Несколько содержащихся в неволе животных прожили 20 лет и могут прожить намного дольше.

Поведение при размножении

Синеязычные живут в одиночестве большую часть года, но в период с сентября по ноябрь самцы преследуют самок, и происходит спаривание.В это время самцы могут агрессивно драться между собой. Спаривание может быть грубым, у самок остаются царапины от зубов самца.

Статус охраны

К сожалению, синеязыки едят улиток и слизней, отравленных наживкой для улиток, и сами могут отравиться. Следует соблюдать осторожность при использовании приманок для улиток и инсектицидов, когда синяки живут в саду. Синеязыки могут пролезать через небольшие отверстия в заборах и под ними, а садовые вредители также могут перелезать через заборы, поэтому химические вещества, используемые соседями, также могут повлиять на ваш синеязычок.

Остерегайтесь синяков при скашивании высокой травы! Они попытаются убежать от газонокосилки, спрятавшись в траве, а не убегая. Синеязычные любят греться на теплых поверхностях, а черные битумные дороги, быстро прогревающиеся на солнце, «манят» многих на смерть.

Воздействие на экономику

Взрослые синеязыки хорошо приспосабливаются к пригородам, где есть большие задние дворы с множеством укрытий. Они быстро привыкают к человеческой деятельности и могут жить на одном и том же месте много лет.Излюбленными укрытиями являются рокарии, горизонтальные трубы и полости под домами; солнечные дорожки и лужайки обеспечивают места для купания. В саду обычно имеется много еды, такой как улитки, слизни и гусеницы, а синеязык в саду поможет снизить количество улиток и насекомых, питающихся растениями.

Хищники

Клещи-рептилии обычно встречаются на синеязычных; они прикрепляются под чешуей и в слуховом проходе. Обычно они не прикрепляются к млекопитающим и, как известно, не вызывают паралича.Некоторые черви-нематоды паразитируют на синеязычках, и иногда их можно увидеть в фекальных гранулах. Опять же, эти черви обычно паразитируют только на рептилиях.

В кустарниках основными хищниками голубоязычных являются крупные хищные птицы (такие как бурые соколы и смеющиеся кукабара) и крупные змеи (включая восточную бурую змею, краснобрюхую черную змею и мульга-змею). Дикие кошки и собаки также едят голубоязычных.

Молодые синеязыки являются легкой добычей для пригородных собак и кошек, а также для хищных птиц, таких как кукабара.Большинство молодых голубоглазых в пригородных садах, вероятно, не достигают совершеннолетия. Некоторых взрослых синеязычных также убивают крупные собаки, хотя толстая костная чешуя взрослых особей защищает их от многих укусов животных.

Опасность для человека

Укус взрослого синеязыка может вызвать боль, повредить кожу и оставить синяк, но яда нет, и, следовательно, нет долгосрочных побочных эффектов. Однако место укуса следует обработать мягким дезинфицирующим средством, как и при любом укусе животного.

Ссылки
  • Коггер, Х. G. 1994. Рептилии и земноводные Австралии . Рид Букс, Сидней.
  • Эманн, Х. 1992. Энциклопедия австралийских животных. Рептилии. Австралийский музей и Angus & Robertson, Сидней.
  • Грир, А.Е. 1989. Биология и эволюция австралийских ящериц. Суррей Битти и сыновья, Сидней.
  • Weigel, J. 1988. Уход за австралийскими рептилиями в неволе. Ассоциация хранителей рептилий, Госфорд.
  • Уилсон, С.К. и Ноулз, Д.Г. 1988. Рептилии Австралии: фоторепортаж о наземных рептилиях Австралии . Уильям Коллинз, Сидней.

Он умер 25 лет назад, но Notorious B.I.G до сих пор ассоциируется с Бруклином: NPR

В среду исполняется 25 лет со дня смерти рэпера Кристофера Уоллеса, Notorious B.I.G. Его влиятельные рифмы до сих пор находят отклик у людей в его родном Бруклине.

СТИВ ИНСКИП, ХОЗЯИН:

Сегодня годовщина смерти рэпера Notorious B.И.Г. Его рифмы изменили музыку. Он был убит в возрасте 20 лет в 1997 году, преступление, за которое никому так и не было предъявлено обвинение. Он вырос в Бруклине, который сильно изменился после его смерти. Но спустя 25 лет люди все еще чувствуют его присутствие. Об этом сообщает корреспондент NPR Жасмин Гарсд.

ЖАСМИН ГАРСД, ПОДПИСЬ: До того, как стать Бигги, БОЛЬШИМ, Печально известным, Большим Папой, он был Кристофером Уоллесом.

МЕЛВИН БЛЭКМЭН: Вечно болтает (смеется). Он был головной болью.

GARSD: Мелвин Блэкман был учителем Уоллеса в детском саду Куинси Лексингтона.Он говорит, что был блестящим ребенком, который пришел в дошкольное учреждение, уже зная, как читать и писать, и вдобавок обаятельный.

BLACKMAN: Он имел обыкновение отговаривать других детей от их вещей. Это было, типа, харизматично, понимаете? И всегда делал это исподтишка. Так что, типа, мы ловим его на этом. Знаешь, я бы сказал, ты должен прекратить это делать.

GARSD: Бигги сам читал об этом.

(ЗВУК ПЕСНИ, «ВЕЧЕРИНКА И БЫКИ***»)

NOTORIOUS B I G: (постукивая) Я был ужасом еще со школы.Пропуски в туалет, пропуск уроков, выжимание — курение косяков было повседневной рутиной с 13 лет.

GARSD: Блэкман говорит, что его сердце упало, когда он увидел, как его бывший лучший ученик вырос и начал продавать наркотики на этом углу — Фултон и Сент-Джеймс. Но в Бруклине в 80-х и начале 90-х наркотики были повсюду. Фактически, Бигги взял эту реальность и превратил ее в тему своего повествования.

(ЗВУК ИЗ ПЕСНИ, «ДЕСЯТЬ НЕОБХОДИМЫХ ЗАПОВЕДЕЙ»)

NOTORIOUS B I G: (Рэп) Нет.4 — Я знаю, что вы слышали это раньше. Никогда не кайфуйте от собственного предложения. № 5…

GARSD: Вместе с трудностями пришла удивительная творческая энергия. Дети собирались на улицах и устраивали рэп-баттлы. Вот некоторые ранние кадры с Бигги в час. Это кадр из документального фильма Netflix «У меня есть история для рассказа».

(ЗВУК ИЗ ДОКУМЕНТАЛЬНОГО ФИЛЬМА «БИГГИ: У МЕНЯ ЕСТЬ ИСТОРИЯ»)

NOTORIOUS B I G: (Рэп) West Side Brooklyn, где родился этот рэпер. Твои рифмы дерьмовые.Они должны быть усложнены, улучшены. Тяжеловесный брат с бруклинских улиц собирается рифмовать под фанковый бит.

GARSD: Эти битвы были важной частью культуры. Ричард Грант, известный под псевдонимом DJ Twin (ph), из Бруклина. В конце концов он гастролировал с Бигги.

РИЧАРД ГРАНТ: В квартале у нас был свой американский идол, если хотите (смех). Ты знаешь что. Вы — если вы не прошли в следующий раунд, вы знаете, что не получите этот золотой билет.Мол, капюшон дал тебе этот золотой билет, придал тебе уверенности, чтобы идти дальше.

GARSD: То, что произошло дальше, стало историей хип-хопа.

(ЗВУК ПЕСНИ, «СОЧНЫЙ»)

NOTORIOUS B I G: (Рэп) Это все был сон. Раньше я читал Word Up! журнал. Salt-N-Pepa и Heavy D в лимузине.

GARSD: Дебютный альбом Бигги 1994 года «Ready To Die» был воспринят фэнами и критиками как шедевр. В то время в центре внимания были исполнители хип-хопа Западного побережья. Поклонники говорят, что Бигги вернул хип-хоп в Нью-Йорк, и он сделал это, рассказав о своей жизни в Бруклине.

(ЗВУК ПЕСНИ, «СОЧНЫЙ»)

NOTORIOUS B I G: (стучит) Мы суетились, когда домовладелец ругал нас — никакой жары, интересно, почему Рождество пропустило нас. Дни рождения были худшими днями. Теперь мы пьем шампанское, когда хотим пить.

GARSD: Он широко связан с гангста-рэпом, но он также выделялся своей необычайной уязвимостью, тем, что вплетал истории о печали, насилии, любви, сексе и комедии в захватывающее повествование.Сирита Гейтс — архивариус, занимающаяся хип-хопом.

СИРИТА ГЕЙТС: Вы можете создать прямую связь между, например, Джоном Колтрейном и Бигги Смоллсом. Как всегда, черная музыка была действительно преднамеренной для повествования, например, для создания этих повествований, будь то то, что мы живем, или то, что нам довелось испытать.

GARSD: Вот почему то, что произошло в 1997 году, убийство Бигги Смоллса в Лос-Анджелесе, опустошило его сообщество. Двадцать пять лет спустя Бигги все еще повсюду.По всему району есть фрески с его изображением. Один из самых больших находится здесь, на Куинси-стрит и Бедфорд-авеню. Туристы до сих пор останавливаются, чтобы сфотографироваться.

Конечно, это не тот Бруклин Бигги Смоллс, в котором вырос или о котором читал рэп. Сейчас квартиры в районе Бигги продаются за 2,5 миллиона долларов. Реальность такова, что многие люди, которых придумал Бигги, были обесценены. Но остается много сообщества, и каждый держит его слова близко к сердцу. Спросите у любого здесь его любимую линию, и он не будет колебаться.

НЕИЗВЕСТНЫЙ ЧЕЛОВЕК №1: (Стук) Стейк на косточке, яйца с сыром и виноград Уэлча.

НЕИЗВЕСТНЫЙ ЧЕЛОВЕК #2: (Стук) Уродлив как всегда. Однако…

НЕИЗВЕСТНЫЙ ЧЕЛОВЕК №3: (Стук) Пока я плыву с Младшей МАФией, я не знаю, что, черт возьми, тебя останавливает. Я слежу за тобой, очки Версаче следят за тобой.

GARSD: Потому что это культурное достояние, от которого все теперь хотят откусить кусок, селфи с которым, квартиру посреди которого, однозначно понимают те, кто был здесь с самого начала, когда все это было мечтой.

Жасмин Гарсд, NPR News, Бруклин.

(ЗВУК ИЗ ПЕСНИ, «ЕЩЕ ОДИН ШАНС»)

NOTORIOUS B I G: (Рэп) И спойте брейк.

НЕИЗВЕСТНЫЙ ПЕВЕЦ: (Поет) Детка, я здесь.

NOTORIOUS B I G: (Рэп) Я получил эту хорошую любовь, девочка. Вы не знали?

НЕИЗВЕСТНЫЙ певец: (поет) Все, что мне нужно, это…

Copyright © 2022 NPR. Все права защищены. Посетите страницы условий использования и разрешений нашего веб-сайта по адресу www.npr.org для получения дополнительной информации.

Стенограммы

NPR создаются в кратчайшие сроки подрядчиком NPR. Этот текст может быть не в своей окончательной форме и может быть обновлен или пересмотрен в будущем. Точность и доступность могут отличаться. Официальной записью программ NPR является аудиозапись.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.