Содержание

Программа подтягиваний на турнике на массу: схема для роста мышц

Если вы любите тренировки на турнике на свежем воздухе, и при этом желаете развить не только силу и выносливость, но и накачать мускулатуру, эта статья для вас. Давайте разберемся, существуют ли подтягивания на массу, благодаря которым можно заметно нарастить мышечный каркас.

Возможно ли накачаться на турнике?

Чтобы добиться роста мышц, нужно хорошо потрудиться. И да, на турнике вполне возможно добиться такого результата, если схема тренировок будет соответствующей. Единственное, что важно сразу понять, так это какие именно группы мышц поможет накачать турник.

Когда вы подтягиваетесь, работают бицепсы, плечи, мышцы спины, пресс. Еще хорошо тренируется сила хвата – то есть мышцы предплечья. Ноги отдыхают, будто они на курорте. Вы можете даже имитировать ходьбу в висе – все равно качаться ноги не будут. А вот пресс хорошо напрягается в такие моменты, особенно, нижняя его часть.

Со стороны спины качаются широчайшие мышцы, трапеции, круглые и ромбовидные.

Кроме того, подтягивания, как и просто вис на турнике считаются очень полезными для здоровья. Такое положение позволяет естественным образом выпрямить позвоночник. Пока вы висите, гравитация тянет ваше тело вниз. Вся спина растягивается, позвонки встают в правильное положение.

Занимаясь на турнике, вы можете как накачать мышцы спины, пресса и рук, так и оздоровить собственный позвоночник.

Как набрать массу с помощью турника?

Ответ на этот вопрос очень прост, и, по сути, не отличается от набора массы в тренажерном зале – нужно работать с отягощением. Как это делать, с какими весами работать – подробно разберем в следующем пункте на конкретных примерах. Для достижения хорошего результата нужна продуманная схема тренировок.

Как и в тренажерном зале, на турнике нужно заниматься грамотно. Желательно, чтобы программа была составлена квалифицированным специалистом, а не безымянным тренером из ближайшей подвальной «качалки». Малоопытный тренер «тыкает пальцем в небо». Его программа может оказаться эффективной, а может быть и провальным вариантом. Оптимальный результат принесет индивидуальная схема тренировок, подобранная именно под вас.

Разумеется, есть и общие принципы набора веса, которые будут полезны всем:

  • Для того чтобы на турнике увеличить мышечную массу, нужно выполнять по 4–6 подходов упражнения, на 6–8 повторений. Последний повтор должен быть практически отказным. Если легко можете сделать еще – добавляйте вес. Не стоит делать по 10 и более повторений. Программа с большим количеством повторов поможет увеличить выносливость и похудеть, но никак не набрать массу.
  • Отдых между подходами – столько, сколько требует ваш организм, так как вы работаете «до отказа». Но не более 3 минут. Между упражнениями – точно так же.

Если вы будете придерживаться жестких временных ограничений, то не сможете полноценно выполнить второй и следующие за ним подходы. К примеру, 1 минута – слишком короткий период для восстановления сил и мышц после полноценного подхода.

Технические моменты

Подтягивания должны выполняться в правильной технике. Давайте еще раз вспомним, что это такое:

  1. Если вы повисли на турнике, желательно не раскачиваться из стороны в сторону.
  2. Все движения происходят за счет мышц, а не за счет инерции или рывков. Даже если вы решили работать «в негативе», подниматься над перекладиной за счет рывка смысла нет.
  3. Дышать следует так, чтобы подъем был на выдохе, а на вдохе вы опускались вниз. Физиологически правильно совершать усилие на выдохе.
  4. Если вы начали раскачиваться во время выполнения упражнения, а такое бывает, не продолжайте подтягивание, пока ваше тело не перестанет качаться.
  5. Каждое положение рук на турнике призвано нагрузить определенную группу мышц. Поэтому ваша задача хорошо понимать, что именно вы качаете и во время выполнения упражнения стараться работать нужными мышцами. Например, на турнике можно качать бицепс, а можно качать спину. За счет тренировки бицепса ваша общая масса значительно не увеличиться. Просто это довольно небольшая мышца. А вот за счет раскачки крупных мышц спины этого возможно добиться. Поэтому делайте акцент именно на широчайшие мышцы спины. Бицепс следует нагружать в последнюю очередь (то есть, в конце тренировки).

Программа тренировок на массу

Для начала разберем упражнения, которые нужно будет выполнять, чтобы добиться значительного роста мышц.

Подтягивания широким хватом

Это упражнение нацелено на развитие широчайших мышц:

  1. Найдите ближайший турник. Желательно, чтобы он был достаточно высоким. Схема работы с весами подразумевает не слишком высокий, но и не низкий турник. Важно, чтобы ваши ноги не касались земли, но при этом вы легко могли спуститься без прыжка.
  2. Возьмитесь за перекладину широким прямым хватом.
  3. Силой мышц спины притяните локти к корпусу, выведя подбородок над перекладиной. Задержитесь наверху 1 секунду, медленно опуститесь обратно.

Стремитесь к тому, чтобы сделать 4 подхода по 5–6 раз, предварительно разогревшись. Для разминки можно подтянуться без веса 5–10 раз, в зависимости от вашей физической подготовки.

Подтягивания узким обратным хватом

Это важное упражнение для середины спины и бицепсов. Если вы обратите внимание, то так подтягиваться значительно легче, чем в предыдущем случае:

  1. Возьмитесь за турник узким обратным хватом.
  2. Силой спины и рук поднимитесь вверх так, чтобы ваш подбородок оказался над перекладиной. Задерживаться вверху нет смысла, так как в этом положении нет максимального напряжения мускулатуры.
  3. Медленно опускайтесь в исходную позицию.

Нужно выполнить 3–4 подхода по 6–8 раз с весом.

Подтягивания параллельным хватом

Для этого вам понадобится горизонтальная лесенка или специальный турник с параллельными ручками. Это очень удобный вариант для прокачки нижней части широчайших мышц.

  1. Возьмитесь за поперечные перекладины горизонтальной лестницы. Для этого нужно расположиться лицом к ее боку, чтобы голова свободно уходила выше перекладин.
  2. Подтягивайтесь 4 подхода по 6–8 раз, притягивая перекладины к груди.

Как комбинировать упражнения для роста мышц

Для того чтобы правильно качать мышцы спины, желательно заниматься дважды в неделю с отягощением.

Подтягивания широким хватом вы делаете дважды в неделю. В одну из тренировок нужно вторым упражнением сделать подтягивания узким обратным хватом, а во вторую – параллельным хватом. Таким образом, за одну тренировку у вас будет 2 упражнения, направленных на увеличение массы тела и силовых показателей.

Выбор отягощения

Новичкам мы не рекомендуем сразу брать веса. Занимайтесь со своим весом хотя бы месяц, укрепите мышцы, доведите количество подтягиваний за один подход минимум до 10–15.

Обычный рюкзак

После того как вы достаточно укрепите мышцы, занимаясь с собственным весом, можно приступать к тренировкам с отягощением.

Возьмите обыкновенный рюкзак, положите туда несколько бутылок с водой. С помощью бутылок можно нагрузить вес до 20 кг (при условии, что рюкзак достаточно большой). Можно вместо бутылок использовать пакет с песком или любые другие тяжелые предметы.

Всегда начинайте тренировку с разминки. Схема работы такая: сначала вы занимаетесь без веса 8–10 повторений. Затем работаете с отягощением, стараясь подтянуться 6–8 раз, в зависимости от упражнения.

Можно увеличивать веса в каждом подходе, но лучше работать с одним и тем же весом за одну тренировку.

Пояс или жилет для отягощения

Пояс для отягощения представляет из себя обычный кожаный ремень, от которого вниз уходит веревка или цепь. Со своего свободного конца эта цепь или веревка оснащена приспособлением, за счет которого ее можно закрепить на ремне. Таким образом, на веревку или цепь надеваются блины, а свободный край фиксируется на ремне. Когда вы встанете – вес сосредоточится у вас между ног.

Это удобно для занятий с дополнительными весами: подтягиваний и отжиманий на брусьях. Однако при слабой пояснице, лучше заменить пояс на специальный утяжеленный жилет.

Стратегия увеличения весов

Итак, тренировка закончилась. Что делать дальше?

Схема такая: нужно раз в 2 недели увеличивать веса. В идеале можно добавлять по 1–1,5 кг.

Со временем можно купить хотя бы одну сборную гантель массой до 25 кг. Ее можно класть в рюкзак, выкладывая лишние блины. Можно использовать гири, которые вешаются на пояс для отягощения.

Единственная проблема – это как донести вес до места тренировки? Хорошо, если все необходимое, в том числе турник, у вас есть дома. На крайний случай подойдет автомобиль. Или же нести все на себе до ближайшей спортплощадки. Но, все мы знаем, было бы желание – решение найдется!

7 программ на турниках и брусьях для начинающих

Главной проблемой большинства новичков, которые приходят на уличные турники и брусья, является абсолютное не знание того, что нужно делать для получения результата. У них нет ни опыта, ни знаний. Поскольку большинство площадок до сих пор большую часть времени пустуют, интернет становится единственным средством получения информации и самообразования. Мы уже запустили программу обучения для новичков (<url=»/100″>100-дневный воркаут</url>), ну а в сегодняшней статье хотим поделиться несколькими интересными схемами для тренировок, которые можно использовать на начальном этапе.

Круговая тренировка из подтягиваний и отжиманий


Мы перерыли весь интернет и сделали практически невозможное — нашли рекомендованную <url=»https://workout.su/articles/109-jekskljuzivnoe-intervju-s-hannibal-for-king»>легендарным Ганнибалом</url> программу тренировок для тех, кто только начинает заниматься на турниках и брусьях:

Подтягивания узким хватом (верхним или нижним) — 1-3 подхода по 5-10 повторений
Отжимания на брусьях — 1-3 подхода по 10 повторений
Алмазные отжимания — 1-3 подхода по 10-15 повторений
Приседания (ступни вместе) — 1-3 подхода по 20 повтрений

Тренировка с акцентом на грудные мышцы


Отжимания от пола с ногами на возвышенности — 4 подхода по МАКСИМУМ повторений с отдыхом 2 минуты
<url=»https://www.youtube.com/watch?v=tOUR3vLyoi0″>Отжимания спиной от скамейки</url> — 4 подхода по МАКСИМУМ повторений с отдыхом 2 минуты
Обычные отжимания — 4 подхода по МАКСИМУМ повторений с отдыхом 2 минуты
<url=»https://www. youtube.com/watch?v=h-QhcXmYVQY»>Отжимания от скамейки</url> — 4 подхода по МАКСИМУМ повторений с отдыхом 2 минуты
Подъемы на носки — 4 подхода по МАКСИМУМ повторений с отдыхом 1 минута

P.S. Да, последнее упражнение в его программе это подъемы на носки, мы не ошиблись.

Программа тренировки на все мышечные группы (FULL BODY)


Автором этой программы является Крис Карлссон, получивший известность благодаря своему каналу Calisthenics & Weight Training. Он объединил все основные базовые упражнения в одну схему:

Австралийские подтягивания (перекладина тянется на уровень груди) — 3-5 подходов по 15-20 повторений
Отжимания от пола — 2-3 подхода по 15-20 повторений
Приседания — 2-3 подхода по 15-20 повторений
Выпады — 2-3 подхода по 10 повторений (на каждую ногу!)
Подъемы на носки — 2-3 подхода по 15-20 повторений (поочередно) или по 10 подряд на каждую
Пиковые отжимания — 2-3 подхода по 10 повторений
Высокие австралийские подтягивания (перекладина на уровень плеч тянется) — 2-3 подхода по 10-15 повторений
Скручивания или подъемы коленей к груди в висе — 2-3 подхода по 10-15 повторений

Планка — 3-5 подходов на максимум

Отдых между подходами и упражнениями — от 30 секунд до 3 минут в зависимости от вашего уровня, подбирайте таким образом, чтобы выполнить все упражнения в хорошем качестве, но чтобы было тяжело.

Круговая тренировка на турнике


Схема, целиком и полностью состоящая из базовых упражнений, от легендарного чешского уличного атлета — <url=»https://workout.su/articles/439-bolshoe-intervju-s-samym-izvestnym-vorkauterom-chehii»>Адама Рава</url>. Все упражнения выполняются по кругу без отдыха между ними.

Первый круг:

5 подтягиваний нейтральным хватом
10 подъемов ног к перекладине
20 отжиманий от пола
10 приседаний с выпрыгиванием

Отдых перед следующим кругом — 4 минуты.

Второй круг:

5 подтягиваний широким хватом

10 подъемов ног к перекладине
15 алмазных отжиманий
10 приседаний с выпрыгиванием

Отдых перед следующим кругом — 4 минуты.

Третий круг:

5 подтягиваний хватом на ширине плеч
13 подъёмов ног в упоре на брусьях (в сторону, перед собой, в сторону, перед собой и т.д.)
20 отжиманий от пола с широкой постановкой рук
10 приседаний с выпрыгиванием

Отдых перед следующим кругом — 4 минуты.

Четвертый круг:

5 подтягиваний хватом снизу
10 подъемов ног перед собой в упоре на брусьях
20 отжиманий от пола
10 приседаний с выпрыгиванием

Тренировка спины на турниках

Базовая тренировка


Двойник Конора МакГрегора, казахстанский турникмен Ислам Бадургов, время от времени радует своих поклонников публикацией неплохих программ тренировок для начинающих. Одну из них мы решили привести в данной статье:

Подтягивания хватом сверху — 4 подхода по 5-10 раз
Подтягивания нейтральным хватом — 4 подхода по 5-10 раз
Отжимания на брусьях — 4 подхода по 5-10 раз
Алмазные отжимания от пола — 5-10 раз
Отжимания от пола с узкой постановкой рук — 5-10 раз
Отжимания от пола с руками на ширине плеч — 5-10 раз
Отжимания от пола с широкой постановкой рук — 5-10 раз

Вечерняя сотка


Программа от <url=»https://workout.su/articles/72-intervju-s-antonom-kuchumovym»>Антона Кучумова</url> для всех, кто приходит домой поздно после работы и у кого есть совсем немного времени на то, чтобы потренироваться. Ничего вычурного и сложного, только база — подтягивания на перекладине и отжимания на брусьях (если уровень не позволяет пока, то отжимания от пола).

Название программы в точности отражает её содержание — вечером вам нужно будет сделать 100 повторений (100 на турнике и 100 на брусьях) по схеме —

10 подтягиваний, 10 отжиманий на брусьях, 1-3 минуты отдыха, повторить. Сила — в простоте! А по мере роста силы — старайтесь уменьшать время отдыха между подходами до 1 минуты.

На какой высоте вешать турник

При установке турника необходимо выполнить ВСЕГО ДВА УСЛОВИЯ:

1. перекладина должна быть на такой высоте, чтобы вы, стоя на цыпочках, едва дотягивались до нее кончиками пальцев;

2. расстояние от перекладины до потолка должно быть минимум 32 см.

Перед покупкой турника удостоверьтесь, что диаметр перекладины находится в пределах 27-29 мм. Допустимы отклонения от этого значения на 1-2 мм в обе стороны.

Для любителей математики и сложных формул:

Расстояние от пола до перекладины рассчитывается по формуле:

ВЫСОТА ПЕРЕКЛАДИНЫ = РОСТ СПОРТСМЕНА х 1. 28

Именно такая высота подвеса обеспечит легкий доступ к перекладине (подошел, дотянулся и повис) и в то же время — свободный вис без поджатия ног. При этом сохраняется возможность спокойно ходить под перекладиной, не пригибая голову. Если турник устанавливается в помещении, то минимально необходимая высота потолка должна быть такой:

ВЫСОТА ПОТОЛКАмин = ВЫСОТА ПЕРЕКЛАДИНЫ + 32см

Небольшой FAQ

1. Что делать, если высота потолка меньше, чем получается по вышеприведенной формуле?

В любом случае, минимально допустимым расстоянием от перекладины до потолка является 32 см (вне зависимости от роста, возраста и пропорций тела спортсмена, кроме исключения, описанного в п.3).

Если это расстояние сделать меньше, то при особо энергичных подъемах, сила инерции может привести к соприкосновению головы с потолком, что деморализует спортсмена и неприятно само по себе.

Поэтому, если потолки в помещении слишком низкие, то перекладина просто закрепляется на расстоянии 32 сантиметра от потолка, а высота от пола — какая получится.

Положение виса при этом будет возможно только с ногами, поджатыми в коленях. Разумеется, этот вариант не слишком удобен, поэтому желательно его избегать.

2. Что делать, если я хочу подтягиваться все выше и выше?

Иногда, в качестве подготовки к упражнению «выход силой», спортсмены осуществляют нестандартное подтягивание, когда подбородок поднимается СУЩЕСТВЕННО выше перекладины.

В таком случае расстояние между потолком и перекладиной необходимо соответственно увеличить, чтобы в самой верхней точке подъема расстояние между макушкой головы и потолком было не менее 2 см.

3. Что делать, если у меня гидроцефальная голова (привет Медведеву)?

Не беда! Необходимо всего-навсего пропорционально увеличить расстояние от перекладины до потолка, чтобы исключить возможность повреждения потолочного покрытия и избежать последующего дорогостоящего ремонта.

Важные требования к крепежу:

Чтобы обеспечить полную безопасность при выполнении упражнений на перекладине, необходимо крепить турник к опорным поверхностям (стена, потолок, пол) с максимальной надежностью.

Итак, главные требования:

  1. Основание, к которому требуется закрепить турник, должно быть устойчивым и прочным. Потолочный турник крепится либо к железобетонной плите перекрытия, либо к несущей деревянной балке (в зависимости от конструкции здания). Настенный турник закрепляется в стену из бетона, бревен, полнотелого кирпича. Не допускается установка турника на стену из пенобетона, гипсовых блоков, «дранки», листов гипсокартона, ГВЛ, фанеры и других непрочных материалов.
  2. Для закрепления в кирпичную или бетонную стену необходимо использовать анкер для сквозного монтажа длиной от 80 мм, рассчитанный под отверстие диаметром 10-12 мм: Усилие вырывания такого анкера из стены зависит от величины его заглубления в стену и прочности самого материала стены, и зачастую превышает 1500 кг·с. Такой крепеж выдерживает нагрузки, превышающие конструктивную прочность самого турника. Шурупы с пластиковыми дюбелями для кирпичных или бетонных стен не применяются.
    Для закрепления в дерево необходимо использовать шурупы минимум 8 мм с головкой под ключ:
  3. Перекладина должна быть установлена абсолютно горизонтально. Для контроля использовать строительный уровень. Косая перекладина приведет к неравномерному распределению нагрузки между правой и левой стороной организма.

П.С. Если кому интересно, я в течение двух месяцев (с февраля по апрель) ежедневно подтягивался по 2-3 раза (иногда 5-7-10 раз) и уже смог поставить свой личный рекорд: 16 раз за один подход! Моей радости просто нет предела! 🙂

Фотогалерея

Цена

от

до

Название:

Артикул:

Текст:

Выберите категорию: Все Товары производства «КАПИТАН» Турники «Капитан» » Стационарные турники » Съёмные турники » Комплектующие Турники, брусья » Турники раздвижные » Турники настенные цельносварные » Турники настенные сборные » Турники брусья » Турники угловые » Брусья » Обвес и аксессуары для турников Товары для единоборств » Перчатки » Лапы » Боксёрские мешки » Защита » Принадлежности Мячи » Футбольные мячи » Волейбольные мячи » Баскетбольные мячи » Медицинболы » Мячи гимнастические Товары для фитнеса » Коврики » Палки для скандинавской ходьбы » Принадлежности Активный отдых » Бадминтон » Настольный теннис » Батуты Настольные игры » Шашки » Шахматы » Наборы » Нарды Печи, мангалы, гриль » Гриль » Казаны » Мангалы » Печи Термосы, термосумки, термокружки » Термосы

Производитель: ВсеAbsolute ChampionBarbell AtletBASEFITBergerBestwayBiostalBody SculptureBodyCraftBOLKCarbonChampionDFCEuro-classicFreemotionHeavy MetalINFINITIIron KingLite WeightsMB BarbellNordicTrackPowertecProFormRaywinRedmondRRSamboShigirSport ElitSportEliteStanleyStar ShaperSTARFITSystem SensorTantosTitanTorresWeiderWengerXVIАрктикаВерескДэмиКАПИТАНКитайПакистанРитмРоманаРоссияСибирский АрсеналУзбекистан

Новинка: Вседанет

Спецпредложение: Вседанет

Результатов на странице: 5203550658095

Найти

Программа упражнений на турнике и брусьях

        Домашний турник-брусья-пресс – это компактный комплексный спортивный снаряд, позволяющий развить практически все группы мышц не выходя из дома. Все знают, что турник создан для подтягиваний. Турник-брусья-пресс позволит не только подтягиваться, но и отжиматься, и качать пресс. Программа упражнений на турнике – позволят вам без лишних материальных и временных затрат развить красивое рельефное тело.
   

Заказать турник-брусья-пресс

 

       Недельная программа тренировок

        Доказано, что изнурительные тренировки без перерыва не принесут должного результата кроме истощения организма. Поэтому недельная программа тренировок по факту будет рассчитана на 4 тренировочных дня. Идеальная схема – это два тренировочных дня, затем день перерыва, после чего снова два тренировочных дня. Такая схема позволит мышцам окрепнуть и увеличиться в размерах, при этом получив достаточно отдыха для дальнейшего развития.

Итак, день первый
1. Подтягивание, широкий хват за головой – выполняем по 8-10 раз до 4 подходов;
2. Подтягивание, средний прямой хват — выполняем по 8-10 раз до 4 подходов;
3. Отжимание — выполняем по 8-10 раз до 4 подходов;
4. Поднимание согнутых в колене ног в висе – выполняем 8-12 раз до 4 подходов.
 
Рекомендации: при занятиях на брусьях не стоит напрягать брюшные мышцы и выгибать спину. Если есть возможность, стоит менять хват на брусьях, с учетом, что широкий хват развивает грудной пояс, а узкий – трицепсы. Для облегчения тренировки следует следить за дыханием: подъем – выдох, опускание – вдох.
 

День второй
1. Подтягивание, широкий прямой хват — выполняем по 8-10 раз до 4 подходов;
2. Подтягивание, средний обратный хват — выполняем по 8-10 раз до 4 подходов;
3. Неполные отжимания с утяжелителем — выполняем по 8-10 раз до 4 подходов;
4. Отжимание с наклоном вперед — выполняем по 8-10 раз до 4 подходов;

5. Поднимание выпрямленных ног в висе – выполняем 8-12 раз до 4 подходов.
Рекомендации: в качестве утяжелителя можно использовать мешок с песком или специальные аксессуары. Утяжелитель следует крепить на торс. Что касается отжиманий на брусьях с наклоном вперед, после того как базовые тренировки покажутся легкими, следует также подключить утяжелитель.
 

Заказать жилет-утяжелитель

 
Третий– отдыхаем, питаемся белковой пищей и не нагружаем мышцы.
 
День четвертый
1. Подтягивание, широкий хват за головой – выполняем по 8-10 раз до 4 подходов;
2. Подтягивание, узкий прямой хват – выполняем по 8-10 раз до 4 подходов;
3. Неполные отжимания с утяжелителем — выполняем по 8-10 раз до 4 подходов;
4. Отжимание с наклоном вперед — выполняем по 8-10 раз до 4 подходов;
5. Поднимание выпрямленных ног в висе – выполняем 8-12 раз до 4 подходов.
 

День пятый

1. Подтягивание, широкий хват – выполняем по 8-10 раз до 4 подходов;
2. Подтягивание вдоль перекладины разнохватом – выполняем по 8-10 раз до 4 подходов;
3. Подтягивание, узкий обратный хват выполняем по 8-10 раз до 4 подходов;
4. Неполные отжимания с утяжелителем — выполняем по 8-10 раз до 4 подходов;
5. Отжимание с наклоном вперед — выполняем по 8-10 раз до 4 подходов;
4. Поднимание согнутых в колене ног до груди в висе – выполняем 8-12 раз до 4 подходов.
 
Если вы новичок и только приступили к тренировкам, то вам может быть тяжело выполнять такое количество упражнений. Не нужно обессилевать себя и заставлять сделать 10 раз, если не получается. В таком случае следует выполнять упражнение до появления жжения в мышцах.
 
Упражнения на турнике и брусьях, программа которых представлена здесь, — это проверенный метод тренировок как для новичков, так и для спортсменов. Если вы уже купили турник и вам нужна инструкция по установке, подробно об этом мы написали тут.
 

Заказать турник

 

Турник потолочный: крепление, кронштейн, как закрепить

Многие владельцы квартир хотели бы иметь в доме в качестве дополнительного спортивного снаряда турничок или перекладину, а лучше всего турник потолочный. Он идеально подходит для небольших помещений, практически не занимает места и не привлекает внимание гостей. Можно было бы использовать распорную схему и уложить трубу между стенами в коридоре, но такая конструкция получается низковатой и недостаточно прочной.

Требования к конструкции

Все, кто имеет хоть немного опыта занятий на перекладине или полноценном спортивном турнике, могут сформулировать основные требования к его устройству:

  • Конструкция должна быть жесткой, не иметь люфта в опорах или креплении, как в осевом, так и в поперечном направлении;
  • Минимальный прогиб трубы перекладины под нагрузкой, деформации допускаются для турников на вертикальных опорных стойках. Любые прогибы или подпружинивания означают, что турник на потолке простоит недолго;
  • Наличие на потолочной перекладине дополнительных мест для хвата руками, с разной шириной трапеции, как на фото;
  • Установка перекладины на высоте не менее 220-250 см над уровнем пола, примерно на этом уровне находится кромка стыка перекрытия и стен, поэтому оптимальным будет турник с креплением к потолку.

Самый простой вариант перекладины в виде водопроводной трубы, врезанной на болтах в стены коридора, фото, сегодня считается пережитком прошлого. Во-первых, такое устройство допустимо установить в рамках узкого коридора, где фактически нет места для полноценных занятий.

Во-вторых, большинство перегородок внутри современной квартиры или дома слабоваты, чтобы выдержать нагрузку. Так что лучшим вариантом остается установить для дома потолочный турник.

К сведению! Металлическая рама, смонтированная на бетонном потолке, никому не будет мешать, а кроме того, решается проблема, как закрепить боксерскую грушу к потолку.

Ударный мешок потребует как минимум 40-50 см свободного подвеса, поэтому подвесить спортивный снаряд на распорном или настенном станке просто нереально.

Оптимальные конструкции потолочного турника

Станок для подтягивания можно сделать собственными руками или приобрести в готовом виде. Лучшим вариантом считается изготовление потолочного турника под заказ по своим собственным чертежам и разметкам. Сборка или сварка станка своими силами обойдется в 20-30 долл., заказная модель – максимум в 150-170 долл. Покупка готового изделия будет стоить в два-три раза дороже.

Наиболее удачные модели потолочных турников:

  • Простая двухстоечная перекладина с двумя позициями хвата рук;
  • Усиленный потолочный турник с широким вылетом перекладины;
  • Универсальный станок для подтягивания с четырьмя вариантами хвата рук.

К сведению! Любой потолочный турник должен крепиться только на бетонную плиту перекрытия и только механическим крепежом.

Существуют варианты с креплением турника на дополнительном стальном профиле, заделанным под гипсокартонной облицовкой потолка и уложенным на стены. Такие схемы, как правило, обладают низкой надежностью. При подтягивании на турнике стальной профиль сильно деформируется и дает значительный прогиб, из-за чего планки несущего каркаса гипсокартонной отделки теряют первоначальную конфигурацию и постепенно проседают. Подвесной потолок над турником превращается в «пузырь».

Простейший потолочный турник

Для изготовления потолочного турника потребуется двухдюймовая водопроводная труба и стальной профиль квадратного сечения. Сварить конструкцию можно за 5 минут в любой слесарной мастерской.

Сварить потолочный турник сможет даже новичок, прочность шва, выполненного электросваркой, достигает 27 кг/мм2. Поэтому, даже если половина сварной дорожки получится с раковинами и прожогами, прочности потолочного турника будет достаточно для нормального пользования снарядом.

Из недостатков простейшей конструкции можно указать слабую поперечную устойчивость станка, то есть турник отлично выдерживает вертикальную нагрузку. Тогда как усилия, приложенные перпендикулярно плоскости конструкции, могут привести к обрыву потолочного крепления. Поэтому подтягиваться на таком снаряде еще можно, в то же время качать пресс или использовать его в качестве крепления на потолке для груши лучше не рисковать.

Главным преимуществом самодельной конструкции остается ее дешевизна и простота установки. Нередко такие потолочные турники выполняют в съемном варианте. На бетонной плите точки крепления выполняют не на дюбелях, а на стальных распорных шпильках с вылетом резьбы на 15-20 мм.

Крепление выполняется на гайках с пружинными шайбами. Легкий турник можно элементарно снять, отвернув гаечный крепеж, и заменить станок потолочным кронштейном для боксерского мешка.

Если высота подвесов невелика, то существует возможность увеличить жесткость потолочного турника. Для этого потребуется всего лишь заменить короткие крепежные площадки на более длинные детали, как на фото.

Станок с треугольными подвесами

Если в предыдущем случае для крепления спортивного снаряда к потолочной поверхности использовались вертикальные стойки, то в данном случае их заменяют треугольные боковины. Конструкция получается более объемной и тяжелой, поэтому съемных вариантов с треугольными стойками, как правило, не изготавливают.

Замена линейных вертикальных стоек на пространственные треугольные подвесы делает потолочный станок для подтягивания практически «неубиваемым». Помимо огромной поперечной и продольной жесткости, в конструкции турника почти вдвое увеличена база крепления к потолку. Вместо двух пар дюбелей, отстоящих друг от друга на расстоянии 10-12 см, в этом варианте турника база увеличена до 40 см, а катеты подвесов одновременно выполняют функции подкосов.

На таком турнике можно выполнять силовые упражнения любого типа, поэтому разработчики особо не искали оптимальную форму перекладины, а ограничились классической металлической трубой длиною более одного метра.

В приведенной конструкции потолочного турника используются две горизонтальные перекладины, разнесенные на 30 см по высоте.

К сведению! Подобная схема потолочного турника позволяет выполнять очень популярные упражнения на разгрузку позвоночника, примерное количество только способов подтягивания составляет более полутора десятков различных вариантов.

Кроме того, турник может использоваться в качестве подвеса для боксерской груши. Вроде бы несложное дело – закрепить на потолочной плите перекрытия ударный мешок, но, как показывает практика, при объединении крепления турника и груши допускаются серьезные ошибки.

Как должен крепиться боксерский мешок

В спортивном зале ударные мешки для боксеров крепят на длинных цепных или тросовых потолочных подвесах с петлевым компенсатором, расположенным в центре цепи. Это обеспечивает хорошее сопротивление удару и откат мешка. Только так можно отрабатывать ударную технику без риска получить травму кисти. Мешок должен поддаваться усилию и отклоняться на потолочном подвесе хотя бы на пару десятков сантиметров. Только так удается погасить энергию удара и не оборвать потолочное крепление.

В домашних условиях закрепить снаряд, как в зале, не удастся, не та высота потолочного перекрытия. Лучшим вариантом потолочного крепления для боксерского мешка в такой ситуации будет дополнительная поперечная перекладина на турнике. Спортивный снаряд подвешивается на брезентовых ремнях, сцепленных на головке со стальной серьгой. Благодаря скольжению по металлической трубе мешок удастся защитить от разрывов швов, а кроме того, его легко можно сдвинуть в сторону, если он мешает проходу.

Боксерскую грушу можно крепить двумя способами:

  • Установкой кронштейна на потолок комнаты, или как в предыдущем варианте;
  • Зацепить на одну из потолочных стоек турника.

В любом случае для груши потребуется закрепить на полу дополнительный кронштейн для натяжного шнура, иначе снаряд быстро выйдет из строя.

Многофункциональный спортивный турник

Если планируются регулярные спортивные занятия на перекладине, то лучше всего выбрать универсальный вариант турника. Большинство конструкций промышленного изготовления предусматривают несколько вариантов ширины и способа хвата. Кроме того, в местах касания пальцев рук прочная трубчатая рама имеет обрезиненное покрытие, предупреждающее скольжение пальцев.

У таких конструкций присутствует тот же недостаток, что и у самой простой модели, потолочный турник обладает недостатоной жесткостью во фронтальном направлении.

Поэтому лучше всего искать вариант, приведенный на фото, с увеличенным числом точек крепления, или заказать изготовление конструкции турника, приведенной ниже на чертеже.

Если правильно закрепить каркас на потолочном перекрытии, то оторвать станок от бетонной плиты будет практически невозможно, поэтому подобные модели пользуются особой популярностью.

Как правильно установить турник на потолок

Правильно выбрать наиболее подходящую схему турника для квартиры — это всего лишь половина дела. Кроме того, нужно правильно закрепить станок на бетонной плите потолочного перекрытия. Существует много способов установки на бетонной поверхности всевозможных подвесов, крюков, профилей, но в данном случае ситуация исключительная.

Требуется закрепить резьбовую шпильку или болт так, чтобы заделка в бетоне выдержала вес не менее 250-300 кг.

Если точек крепления более шести, то для монтажа несущего каркаса турника на бетонном перекрытии можно использовать стандартные металлические анкера с расклинивающим профилем. В этом случае врезка шпилек в бетонную плиту выполняется в следующей последовательности:

  • Первоначально потребуется сделать из картона шаблон расположения отверстий на стойках турника. С помощью шаблона и линейки переносим разметку под анкера на потолочное перекрытие;
  • Перфоратором и твердосплавным сверлом пробиваем отверстия в бетоне на глубину захода металлической пробки. Здесь важно не попасть на стальную арматуру, заделанную в бетонной плите;
  • С помощью насоса и щетки тщательно продуваем и прочищаем отверстие;
  • Забиваем молотком стальную втулку анкера. Бить нужно по торцу только через кусок фанеры или обрезок твердой древесины, чтобы не разбить первые витки резьбы;
  • Устанавливаем на шпильки потолочный турник, подкладываем гровер-шайбы и заворачиваем гайки ключом.

Чуть сложнее дело обстоит, если толщина потолочной плиты не позволяет установить анкера. В этой ситуации используют клеевое крепление, суть которого приведена ниже на схеме.

Первоначально с помощью ударной дрели или перфоратора необходимо сделать полость с конусным поднутрением. Глубина отверстия должна быть не менее 35-40 мм. Далее нужно выдуть и вычистить имеющиеся внутри пыль и остатки бетона. Чтобы улучшить сцепление с бетоном, внутрь полости впрыскивают шприцом небольшое количество ацетона.

В качестве заделочного материала используют смесь эпоксидного клея и металлических стружек. Вязкую клеевую массу продавливают вовнутрь шприцом и быстро закрывают резьбовой шпилькой с надетым кусочком резинового шланга. Благодаря импровизированной пробке клей не вытекает. Через сутки можно удалять пробку и монтировать турник на потолочное перекрытие. Такой анкер выдержит нагрузку до 20 кг на одну точку крепежа.

Заключение

Потолочный турник считается наиболее удобным и очень простым спортивным снарядом из всех возможных шведских стенок и станков. Подвес и установка перекладины под потолком не займет много времени, при этом сама конструкция не будет мешать ни домочадцам, ни гостям.

виды, способы установки, плюсы и минусы

Всё больше людей хотят накачать бицепсы и трицепсы, добиться появления «кубиков» на брюшном прессе, но при этом ведут малоподвижный образ жизни. Почему не удаётся регулярно посещать фитнес-клуб? Обычными отговорками являются загруженность бытовыми проблемами, вечный аврал на работе и, как следствие, нехватка времени. Если установить турник дома в любой дверной проём, то эти отговорки перестанут существовать. Ведь для занятий не придётся даже покидать квартиру.

С помощью этого простого устройства удастся натренировать мышцы рук и спины, подкачать пресс. Турник актуален для семьи, где подрастают дети, а также для людей, имеющих проблемы с позвоночником. В магазинах спортивных товаров представлено множество разнообразных моделей. При желании турник можно изготовить и смонтировать в дверной проём самостоятельно.

Виды домашнего тренажёра

Установить перекладины с различными видами крепления в стандартной квартире намного проще, чем найти место, например, для беговой дорожки. Если спортивный снаряд не очень хорошо сочетается с интерьером, стоит подумать о приобретении съёмного турника и его установки в дверной проём.

При необходимости изделие можно снять, чтобы оно не мешало при ходьбе, а потом снова прикрепить для занятий. Мобильная конструкция выгодна тем, что она приспосабливается к любой глубине или высоте проёма. Чаще всего размер турника соответствует ширине межкомнатной двери, примерно 90 см. Вес конструкции составляет не более 3 килограмм.

Турник устанавливают в дверной проём и без сверления, когда владелец квартиры не хочет портить стену или этому препятствуют жилищные условия. Такой тренажёр представляет собой перекладину с пружинным распором, которая устанавливается в дверной проём. Современные модели можно прикрепить между стен в узком коридоре. В комплектацию входят также анкеры, с помощью которых снаряд крепится стандартным способом.

Устанавливают турник и над дверным проёмом. Особенность этой модели – незаметность в интерьере и приваренные наверх раскосы опор. Раздвижной турник удобен для небольших квартир и детских комнат. В последнем случае его прикрепляют довольно низко, а чтобы не мешал, просто «складывают» или «откидывают на стену».

Как сделать тренажёр самостоятельно?

Если покупать конструкцию нет желания, её можно изготовить самостоятельно из подручных материалов. Чтобы сделать турник в дверном проёме, необходимо использовать кусок трубы с круглым или прямоугольным сечением, две проушины.

Можно найти множество схем для изготовления конструкции, с одной или несколькими перекладинами, а также с дополнительными брусьями. Размеры снаряда корректируются в зависимости от габаритов помещения, но диаметр остаётся одинаковым.

Оптимальный диаметр используемой трубы – 25–28 мм. Опоры могут быть как металлическими, так и деревянными. Турник в дверной проём своими руками можно сделать съёмным или стационарным. Надёжное крепление конструкции – залог того, что тренажёр выдержит большую нагрузку. При создании турника своими руками тщательно выбирают трубу, которая может быть изготовлена из нержавеющей или легированной конструкционной стали. Перекладина должна не только выдерживать нагрузку, но и не ржаветь, быть прочной.

Решив изготовить снаряд в домашних условиях, первым делом следует запастись инструментами и материалами.

  • труба из металла диаметром 30 см, покрытая эмалью;
  • ножовка по металлу или болгарка;
  • плоскогубцы и тиски.

Первый шаг мастера – измерить длину и отрезать лишнее. Затем сделать надрезы крест-накрест с каждого края глубиной 2 мм. Отогнуть две противоположные части под углом 90 градусов. Остальные фрагменты срезать. В оставшихся проделывают отверстия для крепления.

Трубу прикладывают к месту установки. Ставят пометки, где нужно просверлить. Дрелью делают отверстия, вставляют дюбели, а затем трубу фиксируют болтами.

Как правильно подобрать турник?

Если решение установить турник в проём окончательное, тогда следует узнать критерии выбора. Наибольший интерес и спрос вызывают съёмные модели, выделяющиеся такими преимуществами, как:

  • лёгкая установка;
  • безопасная и простая эксплуатация;
  • возможность дополнить снаряд детскими качелями и другим оборудованием.

Распорной турник является разновидностью съёмных снарядов и ценится за счёт способа установки. Он держится в проёме благодаря пружинному механизму. Преимуществами тренажёра является доступная цена, отсутствие необходимости сверлить стены и использовать дополнительные приспособления.

При выборе турника важно учитывать его размеры, рост и массу тела владельца, ширину проёма. Толщина перекладины – ещё один важный показатель. Чем она больше, тем эффективнее занятия. Наличие прорезиненых рукояток обязательно, тогда на ладонях не появятся мозоли. При выборе детского турника важно обращать внимание на прочность соединений всех элементов.

Как установить турник в дверной проём?

После изготовления перекладины наступает пора прикрепить её в дверной проём. Это можно сделать несколькими способами. Простой вариант подразумевает использование деревянных брусочков размером 10 на 10 см и толщиной 3 см. Их также изготавливают из фанеры.

В заготовках проделывают полукруглое отверстие и с помощью саморезов прикрепляют к стене. Бруски послужат гнёздами, куда помещается перекладина. Если дверной проём довольно высокий, то прикрепляют заготовки с несколькими пазами. Тогда можно опускать или поднимать перекладину.

Турник можно повесить и на металлические гнёзда того же размера. К внешней стороне брусков прикрепляют пластину со специальным пазом для перекладины. Снаряд крепится при помощи анкерных болтов, отверстия для которых просверливают по углам.

Крепление распорной модели

При установке турника в проёме двери возникают трудности в том случае, если работать предстоит с гипсокартонными стенами или перегородками. Прикрепить снаряд также не получится из-за небольшой высоты проёма, особенно когда тренажёром будут пользоваться высокие люди. Идеальное место для распорной модели – коридорный проём, в котором расстояние между стенами составляет 1,2 метра.

Закрепить перекладину можно специальными боковушками, устанавливаемыми от пола до потолка с обеих сторон. Минусы этого способа – сужение коридора и ухудшение общего вида. Более популярный вариант – сделать опоры, как у шведской стенки, подходящие под отделку помещения. Пропилов может быть несколько, расположенных на разной высоте.

Снаряд, установленный в дверной проём, экономичный способ поддерживать фигуру в хорошей форме, прилагая минимум усилий. Чтобы лень не помешала заниматься, лучше прикрепить телескопический турник. На откосах он держится за счёт анкеров. Особенность конструкции – невозможность снять при малейшем желании.

Как крепится турник или перекладина на стенах из гипсокартона?

Что ещё останавливает людей от установки перекладины в своём доме – стены из гипсокартона. Крепление снаряда в дверном проёме больше удобно для подростков и детей. Взрослому человеку приходится поджимать ноги во время упражнений.

Идеальное местоположение снаряда – это там, где ноги не касаются пола, когда человек висит на перекладине. Такое место может найтись между гипсокартонными перегородками. В этом случае перекладину углубляют на глубину 8 см. Для более крепкой фиксации концы снаряда должны быть оснащены остроконечные шипами.

Если стены отделаны гипсокартоном, то в отверстие для перекладины, между стеной и листом, помещается ротбанд или любой другой выравнивающий материал.

Плюсы и минусы тренажёра

Когда не получается регулярно посещать фитнес-клубы, тогда установка домашнего турника в дверном проёме – разумное решение. Основными преимуществами тренажёра являются:

  • занимает мало места;
  • универсальность. Съёмная модель актуальна при занятиях на полу;
  • не сломается при нагрузке до 120 кг.

Изделие имеет и некоторые недостатки – несовместимость со слабой дверной коробкой. Откосы могут мешать выполнению многих упражнений, не позволяя развернуться. В стандартной квартире, где предел дверного проёма два метра, высоким людям заниматься будет не очень удобно.

Какие упражнения можно выполнять?

На домашней перекладине выполняются подтягивания, за счёт которых удастся накачать бицепсы и трицепсы. Если просто повисеть на турнике, то разгружается позвоночник, корректируется сколиоз. Придуманы разные виды тренировок, каждая из которых направлена на развитие выносливости, гибкости и повышение скоростно-силовых способностей.

Упражнения с поднятием ног помогают накачать брюшной пресс, а во время раскачивания развивается мускулатура рук и спины. Нагрузку подбирают индивидуально, учитывая физическое состояние и наличие проблем со здоровьем. Например, при больных суставах не рекомендуется висеть на турнике.

Горизонтальная гистограмма — ngx-диаграммы

Свойство

Тип

Значение по умолчанию

Описание

вид

06

результаты

fa34573b027d362ae94cfd9″>

‘right’

902 10

false

2baf71bfce4bf33221″>

false

показать ось showYAxisLabel

строка

9366000 автоматическое вращение меток оси x для предотвращения перекрытий

maxXAxisTickLength

номер значения рядом с bar

bar

8

размеры диаграммы [ширина, высота]. Если не задано, диаграмма будет соответствовать размеру родительского контейнера

объект []

данные диаграммы

схема

объект

цветовая схема диаграммы

schemeType

строка

‘порядковый’

тип цветовой шкалы. Может быть «порядковым» или «линейным».

customColors

функция или объект

настраиваемые цвета для диаграммы. Используется для переопределения цвета для определенного значения

анимации

логическое

true

включить анимацию

легенду

показать или скрыть легенду

legendTitle

строка

‘Legend’

заголовок легенды

положение легенды [‘right’, ‘снизу’]

xAxis

boolean

false

yAxis

логическое

показать или скрыть ось y

showGridLines

boolean

true

показать или скрыть круглые линии сетки370007

boolean

false

круглые области для выровненных линий сетки

showXAxisLabel

boolean

скрыть

boolean

false

показать или скрыть метку оси Y

xAxisLabel

9307 9307 9307 9307 9307 строка

9307

yAxi sLabel

строка

текст метки оси Y

trimXAxisTicks

boolean

boolean

trimYAxisTicks

boolean

true

обрезка или отсутствие тиков по оси Y

rotateXAxisTicks

number

16

максимальная длина меток. Если trimXAxisTicks равно true , галочки, превышающие эту длину, будут обрезаны

maxYAxisTickLength

16

77

клещей макс. Если trimYAxisTicks равно true , тики по этой длине будут обрезаны

xAxisTickFormatting

function

функция

форматирование отметок оси Y

xAxisTicks

любое []

список

yAxisTicks

any []

предопределенный список значений тиков оси Y

showDataLabel

noBarWhenZero

e5e109″>

boolean

true

скрыть полосу, если значение равно 0, а настройка верна

d879″>

d879″>

false

заливка элементов градиентом вместо сплошного цвета

activeEntries

object []

[]

элементов для выделения

отступы между полосами в пикселях

967e4d05b9310d032ce5d854″> tooltipDisabled

boolean

000

0

0

показать ложное скрыть инструмент

Темп. lateRef

настраиваемый ng-шаблон для отображения во всплывающей подсказке

xScaleMax

число

906 максимальное значение оси x (максимальное значение оси x игнорируется, если данные диаграммы содержат более высокое значение)

xScaleMin

число

минимальное значение оси x (игнорируется, если данные диаграммы содержат более низкое значение)

Нормализованная горизонтальная гистограмма — ngx-charts

Свойство

Тип

Значение по умолчанию

Описание

размеры диаграммы [ширина, высота]. Если оставить значение undefined, диаграмма будет соответствовать размеру родительского контейнера

результаты

объект []

данные диаграммы

7 схема26262626 объект

цветовая схема диаграммы

schemeType

строка

‘порядковый номер’

тип цветовой шкалы. Может быть «порядковым» или «линейным».

customColors

функция или объект

настраиваемые цвета для диаграммы. Используется для переопределения цвета для определенного значения

анимации

логическое

истинное

включить анимацию

7

0

показать или скрыть легенду

legendTitle

строка

‘Legend’

заголовок легенды

0 908 70

false

showXAxisLabel

скрыть или скрыть86 ось showYAxisLabel

900 20aa1b99f7e0e7b547ed0″>3d9b9e4dd66″>

ось yAxisLabel

строка

строка

rotateXAxisTicks

9106 max

номер

911x 911Ticking оси 9117 9119 список предопределенных значений оси11 логический

1 логический элементы с градиентом вместо сплошной цвет

9127 9126 9127 9126 9127 отступ между полосами в пикселях

строка ‘right’

положение легенды [‘right’, ‘снизу’]

xAxis

boolean

false

показать или скрыть ось 9 x 9208

yAxis

boolean

показать или скрыть ось y

showGridLines

boolean

true

показать или скрыть круглые линии сетки 9206

0

false

круглые домены для выровненных линий сетки

boolean

false86

boolean

false

показать или скрыть метку оси y

noBarWhenZero

9 boolean 909 настройка верна

xAxisLabel

строка

текст метки оси x

yAxisLabel

trimXAxisTicks

boolean

true

обрезать или нет по оси x

10000 boolean000 обрезка или отсутствие отметок по оси Y

boolean

true

включить автоматическое вращение отметок оси x для предотвращения перекрытий 9106

16

Если trimXAxisTicks равно true , метки на этой длине будут обрезаны

maxYAxisTickLength

number

16

57

максимальной длины клещей. Если trimYAxisTicks имеет значение true , тики на этой длине будут обрезаны

xAxisTickFormatting

функция

форматирование деления оси y

xAxisTicks

любое []

00

00

000

yAxisTicks

любой []

предопределенный список значений тика оси Y

gradient fill

activeEntries

объект []

[]

элементы для выделения

barPadding 9126 9127

tooltipDisabled

boolean

false

показать или скрыть всплывающую подсказку

000000000000

настраиваемый ng-шаблон для отображения внутри всплывающей подсказки

Нарисуйте горизонтальную гистограмму с помощью Matplotlib

Matplotlib — это стандартная библиотека Python для создания визуализаций в Python. Pyplot — это модуль библиотеки Matplotlib, который используется для построения графиков и диаграмм, а также для внесения в них изменений. В этой статье мы увидим, как нарисовать горизонтальную гистограмму с помощью Matplotlib.

Создание вертикальной гистограммы

Подход:

  • Импорт matplotlib.pyplot как plt
  • Создание списка x для дискретных значений на оси x
  • Создание списка y, состоящего только из числовых данных для дискретных значений на оси y
  • Звонок на плат.bar () с параметрами x, y как plt.bar (x, y)
  • Установка x_label () и y_label ()
  • Установка title () для нашей гистограммы
  • Вызов plt.show () для визуализации наша диаграмма

Ниже представлена ​​реализация:

Python3

import matplotlib.pyplot as plt

x , 'два' , 'три' , 'четыре' , 'пять' ]

y = = = , 24 , 35 , 67 , 12 ]

пл. бар (x, y)

plt.xlabel ( "ручка продана" )

plt.ylabel ( "цена" )

t ( «Вертикальная гистограмма» )

plt.show ()

Выход:


Создание горизонтальной гистограммы

  • Импорт файла matplotlib.pyplot as plt
  • Создание списка y для дискретных значений на оси y
  • Создание списка x, состоящего только из числовых данных для дискретных значений на оси x
  • Вызов функции plt.barh () с параметрами y, x как plt .barh (y, x)
  • Установка x_label () и y_label ()
  • Установка title () для нашей гистограммы
  • Вызов plt.show () для визуализации нашей диаграммы

Ниже представлена ​​реализация:

Python3

импорт matplotlib. pyplot as plt

y = [ 'one' , 'two' , 'three' , 'four' , 'four' , ' ]

x = [ 5 , 24 , 35 , 67 plt.barh (y, x)

plt.ylabel ( "ручка продана" )

plt.xlabel ( "price" )

. ( "Горизонтальная гистограмма" )

plt.show ()

Выход:

Внимание компьютерщик! Укрепите свои основы с помощью курса Python Programming Foundation и изучите основы.

Для начала подготовьтесь к собеседованию. Расширьте свои концепции структур данных с помощью курса Python DS . И чтобы начать свое путешествие по машинному обучению, присоединяйтесь к Машинное обучение - курс базового уровня


Видео: настройка гистограммы

Мы добавили наши данные на гистограмму. Теперь давайте настроим диаграмму так, чтобы она имела нужные детали и стиль.

Изменить цвет диаграммы

Когда вы вставляете диаграмму, рядом с ее правым верхним углом появляются маленькие кнопки.Используйте кнопку Стили диаграмм , чтобы быстро изменить цвет или стиль диаграммы.

  1. Щелкните диаграмму, которую хотите изменить.

  2. В правом верхнем углу рядом с диаграммой щелкните Стили диаграмм .

  3. Щелкните Color и выберите нужную цветовую схему или щелкните Style и выберите нужный вариант.

Хотите больше?

Изменение формата меток данных на диаграмме

Скопируйте диаграмму Excel в другую программу Office

Мы добавили наши данные на график.

Теперь давайте настроим диаграмму так, чтобы в ней были детали и стиль, которые нам нужны.

Для начала немного увеличу масштаб.

Затем я нажимаю Заголовок диаграммы , выбираю его и набираю новый заголовок «Годовые расходы».

Далее, я хотел бы добавить знак доллара для сумм в долларах. Для этого я применим форматирование данных.

Щелкните диаграмму правой кнопкой мыши, наведите указатель на Edit Data и нажмите Edit Data .Это открывает окно данных.

Теперь я нажимаю на спроецированный заголовок и перетаскиваю, чтобы выбрать оба столбца данных.

Щелкните правой кнопкой мыши и выберите Форматировать ячейки .

На вкладке Число нажмите Валюта и убедитесь, что выбран символ доллара.

Для десятичных знаков, я нажимаю стрелку вниз, изменяю это значение на ноль и нажимаю OK .

Теперь все числовые данные включают символ доллара.

Мы можем закрыть окно данных. Я выберу X .

Теперь диаграмма показывает прирост стоимости в долларах. Но я хотел бы указать точные суммы для каждого столбца.

Итак, я нажимаю, чтобы выбрать диаграмму и искать эти значки.

Затем я нажимаю на верхний, Элементы диаграммы , а в ЭЛЕМЕНТЫ ДИАГРАММЫ я укажу на Метки данных .

Точные суммы указаны в конце каждой полосы.

Я установлю флажок Data Labels , чтобы отобразить их.

Когда я нажимаю стрелку рядом с надписью Data Labels , я получаю больше возможностей для размещения меток.

Я укажу на Центр , чтобы увидеть предварительный просмотр чисел, центрированных по центру.

Inside End помещает их внутрь конца стержня.

Мне это нравится, поэтому я нажимаю Inside End .

Мне также нужна этикетка рядом с суммами в долларах внизу. Итак, в CHART ELEMENTS я проверю Заголовки осей .

Появятся два текстовых поля. Я нажимаю на текстовое поле горизонтальной оси и набираю «В тысячах».

Я перетащу курсор с четырехконечной стрелкой, чтобы переместить рамку.

Нам не нужен заголовок на вертикальной оси, поэтому я нажимаю на это поле и нажимаю Удалить.

Наконец, для работы со стилями щелкните Стили диаграмм . Наведите указатель мыши на стиль для предварительного просмотра и прокрутите, чтобы увидеть больше.

Этот действительно выявляет элементы диаграммы. Давай щелкнем по нему.

Затем щелкните Слайд-шоу . Есть готовая диаграмма.

Далее: Вставьте связанную столбчатую диаграмму Excel .

Полное руководство по столбчатым диаграммам с накоплением

Что такое гистограмма с накоплением?

Гистограмма с накоплением (также известная как гистограмма с накоплением) расширяет стандартную линейчатую диаграмму от просмотра числовых значений одной категориальной переменной до двух. Каждая полоса на стандартной гистограмме разделена на ряд столбцов, уложенных друг за другом, каждая из которых соответствует уровню второй категориальной переменной.

Гистограмма с накоплением выше отображает доход от вымышленного розничного продавца фитнеса за определенный период времени по двум категориальным переменным: местонахождению магазина и отделу. Первичная категориальная переменная - это местоположение магазина: по отсортированной общей высоте столбиков мы можем видеть, что район Cherry St. имеет самый высокий доход, а Apple Rd.самый низкий. Каждая полоса подразделяется на уровни второй категориальной переменной - отдел. Мы видим, что в большинстве мест продажи одежды немного больше, чем продажи оборудования, которое, в свою очередь, больше, чем аксессуары. У торгового центра Strawberry Mall меньшая доля доходов приходится на оборудование, в то время как у оборудования есть большая доля для Peach St.

.

Когда следует использовать гистограмму с накоплением

Основная цель стандартной столбчатой ​​диаграммы - сравнить числовые значения между уровнями категориальной переменной. По одному столбцу отображается для каждого уровня категориальной переменной, длина каждого столбца указывает числовое значение. Гистограмма с накоплением также позволяет достичь этой цели, но также нацелена на вторую цель.

Мы хотим перейти к столбчатой ​​диаграмме с накоплением, когда нам нужно относительное разложение каждого первичного столбца на основе уровней второй категориальной переменной. Каждая полоса теперь состоит из нескольких суббаров, каждая из которых соответствует уровню вторичной категориальной переменной. Общая длина каждого сложенного столбца такая же, как и раньше, но теперь мы можем увидеть, какой вклад внесли второстепенные группы в эту сумму.

Порядок категориальных переменных

Одним из важных соображений при построении столбчатой ​​диаграммы с накоплением является решение, какая из двух категориальных переменных будет первичной переменной (определяющей положение главной оси и общей длиной столбцов), а какая - вторичной (определяющей, как будет разделен каждый первичный столбец). . Самая «важная» переменная должна быть первичной; использовать знания предметной области и конкретный тип категориальных переменных, чтобы принять решение о том, как назначать категориальные переменные.

Например, если одна категориальная переменная отображает временные данные (например, ежемесячные сводки за 20XX-январь, 20XX-февраль, 20XX-март и т. Д.), То это обычно будет очевидным выбором для первичной категориальной переменной. Далее в общей иерархии идут другие упорядоченные или числовые переменные, такие как возрастные диапазоны (18–24, 25–34, 35–44 и т. Д.) Или ранжированные баллы (согласование по шкале от 1 до 7). Категориальные переменные, связанные исключительно с ярлыками (например, пол, отдел, географический регион), обычно не имеют такого веса, чтобы считаться первичными.Еще одно соображение: переменные с большим количеством уровней обычно лучше выступают в качестве основных переменных; мы хотим ограничить количество вторичных уровней довольно небольшим количеством, чтобы упростить чтение разбивки стека.

В конечном счете, эти практические правила являются лишь общими руководящими принципами. Знание предметной области, цели визуализации и эксперименты покажут вам наилучшую иерархию категориальных переменных для каждого случая. Например, если нас интересует разбивка по возрасту по отделам продуктов, это хороший повод установить чисто категориальную переменную (отдел) в качестве первичной.

Пример структуры данных

Магазин Одежда Оборудование Принадлежности
Cherry St. 8261,68 4810,34 1536,57
Strawberry Mall 7875,87 3126,58 2019,81
ул. Персик 4990.23 4923,48 1472,59
Известь Av. 4658,42 2955,55 1390,55
Apple Rd. 3952,00 1858,46 917,90

Данные для столбчатой ​​диаграммы с накоплением обычно форматируются в таблицу с тремя или более столбцами. Значения в первом столбце указывают уровни основной категориальной переменной.Каждый столбец после первого будет соответствовать одному уровню вторичной категориальной переменной. Значения основных ячеек указывают длину каждой подштанги на графике. Полосы строятся по строкам: при создании гистограммы с накоплением каждая основная полоса будет иметь общую длину, равную сумме по соответствующей строке.

Для некоторых инструментов на промежуточном этапе создания столбчатой ​​диаграммы с накоплением может потребоваться вычисление совокупных сумм по каждой строке. В крайнем правом столбце будут указаны длины основных стержней.Подбары определяются разницей значений между последовательными столбцами. Для инструментов, которым требуется такая структура таблицы данных, остерегайтесь отрицательных значений, поскольку это может вызвать перекрытия или промежутки между столбцами, которые искажают данные.

Магазин Одежда + Оборудование + аксессуары
Cherry St. 8261,68 13 092,02 14 628.59
Strawberry Mall 7875,87 11 002,45 13 022,26
ул. Персик 4990,23 9 913,71 11 386,30
Известь Av. 4658,42 7 613,97 9 004,52
Apple Rd. 3952,00 5 810,46 6 728.36

Рекомендации по использованию столбчатой ​​диаграммы с накоплением

Гистограммы с накоплением по своей природе предполагают использование тех же передовых методов, что и стандартные гистограммы, на основе которых они построены. Однако добавление второй категориальной переменной требует дополнительных соображений для создания эффективной гистограммы с накоплением.

Поддерживать нулевую базу

Когда стандартная гистограмма встречает отрицательное значение, соответствующая полоса просто отображается ниже или слева от базовой линии (в зависимости от того, ориентированы ли столбцы вертикально или горизонтально, соответственно).На гистограмме с накоплением можно выполнить аналогичное представление, просто сгруппировав столбцы в отрицательном направлении.

Однако, когда положительные и отрицательные столбцы объединяются, общая длина столбца больше не соответствует общему значению столбца. Когда это происходит, рекомендуется построить дополнительную линию или серию точек поверх столбцов, чтобы показать истинную сумму: разницу между длинами положительных и отрицательных столбцов.

Когда вторичные значения постоянно положительные или отрицательные для каждой подгруппы, легко поддерживать постоянный порядок подбаров в каждой первичной полосе. Однако, если несколько подгрупп переключаются между положительными и отрицательными значениями в разное время, правильное упорядочение будет невозможно, так как полосы переключаются между положительными и отрицательными значениями базовой линии. В таких случаях, возможно, лучше рассмотреть другой тип диаграммы для данных. Линейная или сгруппированная линейчатая диаграмма может обеспечить более согласованное отображение отдельных групп, хотя они теряют возможность видеть основные итоги.Если увидеть общую сумму действительно важно, ее всегда можно показать на дополнительном графике - не думайте, что вам нужно показывать все на одном графике.

Упорядочивание уровней категорий

При использовании столбчатой ​​диаграммы с накоплением необходимо учитывать порядок уровней категорий для обеих категориальных переменных, которые должны быть нанесены на график. Эмпирическое правило для стандартных гистограмм может применяться к обеим переменным: упорядочивайте столбцы от наибольшего к наименьшему, если нет внутреннего порядка уровней.

Чтобы прояснить это правило для вторичной категориальной переменной, это решение должно основываться на общем размере каждого категориального уровня. Рекомендуется размещать все основные столбцы в одном и том же порядке. Поддержание этой согласованности упрощает привязку подбаров к вторичным уровням категорий. Эта согласованность также означает, что группа, которая отображается первой, всегда находится на базовой линии, что упрощает чтение их размеров. Таким образом, если отслеживание точных значений важно для определенного уровня вторичной переменной, то вместо этого его подбары следует разместить на базовой линии.

Выбор эффективных цветов

Хотя общая рекомендация состоит в том, чтобы придерживаться одного цвета на стандартной столбчатой ​​диаграмме, использование цвета для различения уровней вторичных переменных неизбежно для столбчатой ​​диаграммы с накоплением. Важно убедиться, что выбор цветовой палитры для присвоения каждому категориальному уровню соответствует типу переменной: качественная палитра для чисто категориальных переменных и последовательная или расходящаяся для переменных с осмысленным порядком.

Распространенные ошибки

Интерпретация значений отдельных групп в диаграмме с областями с накоплением

Хотя легко сравнить общие числовые значения на уровнях первичной категориальной переменной, менее просто измерить другие подразделения или сравнения с использованием вторичной категориальной переменной. Если мы хотим увидеть изменение вторичного уровня по первичной категориальной переменной, это можно легко сделать только для уровня, нанесенного на график относительно базовой линии.Для всех других средних уровней их базовая линия будет претерпевать сдвиги, что затрудняет оценку того, как изменяется длина суб столбцов по основным столбцам. В приведенном ниже примере может быть трудно сказать, что центральная желтая группа на самом деле немного уменьшается с течением времени.

Даже попытка сравнить суббары внутри каждого первичного бара может быть трудной. Даже если следовать рекомендациям по сортировке уровней вторичных категорий по общему размеру, это не дает гарантии, что они будут отсортированы по размеру в пределах определенной первичной панели.На том же изображении выше может быть трудно сказать, где пурпурная группа «Запад» по размеру обгоняет желтую «Центральную» группу.

Имейте в виду, что одна из стандартных целей столбчатой ​​диаграммы с накоплением - сделать относительные суждения о вторичной категориальной переменной, а точные суждения не так важны. Если сравнение подгрупп важно, то нужен другой тип диаграммы, такой как линейная диаграмма или сгруппированная гистограмма.

Общие параметры столбчатой ​​диаграммы с накоплением

Горизонтальная гистограмма с накоплением

Так же, как и на стандартной гистограмме, столбцы на гистограмме с накоплением могут быть ориентированы как горизонтально (с основными категориями на вертикальной оси), так и вертикально (с основными категориями на горизонтальной оси).Горизонтальная ориентация имеет те же преимущества, что и раньше, позволяя легко отображать длинные уровни категорий без поворота или усечения.

Гистограмма с накоплением в процентах

Другой распространенный вариант для гистограмм с накоплением - это гистограмма с накоплением в процентах или относительная частота. Здесь каждая основная полоса масштабируется так, чтобы иметь одинаковую высоту, так что каждая дополнительная полоса становится процентным вкладом в целое на каждом уровне основной категории. Это лишает нас возможности сравнивать итоги уровней первичной категории, но позволяет нам лучше анализировать относительное распределение вторичных групп.Фиксация высоты каждой первичной полосы так, чтобы она была одинаковой, также создает другую базовую линию в верхней части диаграммы, где вторую подгруппу можно отслеживать по первичным полосам.

Аннотации значений

Один из способов облегчить проблему сравнения размеров суб-полос с их длиной - добавить аннотации к каждой полосе с указанием ее размера. Однако это добавляет немного больше визуального беспорядка, поэтому будьте осторожны с тем, используется он или нет. Убедитесь, что линейчатая диаграмма с накоплением соответствует вашим основным целям визуализации, или выберите другой тип диаграммы.

Сюжеты по теме

Круговая диаграмма

Когда нужно построить только один столбик, круговая диаграмма может рассматриваться как альтернатива столбчатой ​​диаграмме с накоплением. Однако вам следует стараться не использовать круговую диаграмму, когда вы хотите сравнить две или более основных групп, как это обычно бывает с линейчатой ​​диаграммой с накоплением. Поскольку круговые диаграммы обычно не имеют отметок, может быть труднее измерить точные пропорции как внутри, так и между кругами. Круговые диаграммы также ограничены относительными или процентными сравнениями, а не абсолютными значениями.Кроме того, столбчатые диаграммы с несколькими накоплениями обычно занимают меньше места, чем несколько круговых диаграмм, что упрощает просмотр полных данных.

Диаграмма с областями

Когда первичная категориальная переменная является производной от непрерывного признака, такого как периоды времени, у нас есть возможность использовать диаграмму с областями с накоплением, а не столбцы с накоплением. Сложенные области, как правило, подчеркивают изменения и тенденции, а не точные числа, и их гораздо проще читать, когда в противном случае было бы много столбцов для построения.Кроме того, связанный характер диаграммы с областями помогает подчеркнуть непрерывный характер первичной переменной.

Сгруппированная линейчатая диаграмма

Если мы разделим каждый из первичных столбцов и вместо этого разместим суб столбцы в группах на базовой линии, то мы получим сгруппированную гистограмму, также известную как гистограмма с кластерами. С помощью сгруппированной столбчатой ​​диаграммы мы теряем нашу способность наблюдать итоги в пределах каждого уровня первичной категории и получаем более точное представление о том, как вторичные категории занимают место на каждом уровне первичной категории.

График Marimekko

Когда наша числовая переменная представляет собой какое-то общее целое, которое было разделено на части по двум категориальным переменным, тогда мы могли бы выбрать более непонятный тип диаграммы - диаграмму Marimekko (также известную как диаграмма Mekko, мозаичный график, матричный график). Диаграмма Marimekko по сути представляет собой квадрат или прямоугольник, разделенный на линейчатую диаграмму с накоплением в двух последовательных направлениях. По сравнению со стандартной линейчатой ​​диаграммой с накоплением абсолютных значений, каждый из основных столбцов теперь будет иметь одинаковую длину, но разную ширину.Обратите внимание, что это делает интерпретацию суббаров на диаграмме маримекко еще более сложной по сравнению с гистограммой с накоплением, поскольку мы не можем просто смотреть на длину столбцов, а вместо этого должны смотреть на области прямоугольников.

Гистограммы с накоплением - это распространенный тип диаграмм для инструментов визуализации, поскольку они построены на повсеместной стандартной гистограмме. В зависимости от используемого инструмента столбчатая диаграмма с накоплением может быть просто частью основного типа гистограммы, созданной автоматически из наличия нескольких столбцов значений в таблице данных.Инструменты также могут объединять линейчатую диаграмму с накоплением и сгруппированную линейчатую диаграмму с возможностью выбора между ними.

Если линейчатая диаграмма с накоплением не является встроенным типом диаграммы для инструмента, ее можно создать, создав несколько столбчатых диаграмм друг над другом. Здесь потребуется вычисление совокупных итогов или добавление логики для обработки отрицательных значений.

Гистограмма с накоплением - это один из многих типов диаграмм, которые можно использовать для визуализации данных.Узнайте больше из наших статей о основных типах диаграмм, о том, как выбрать тип визуализации данных, или просмотрев полную коллекцию статей в категории диаграмм.

javascript - ngx-charts-bar-horizontal не отображается должным образом

Я пытаюсь отобразить данные в двух форматах диаграммы: ngx-chart-bar-vertical и ngx-chart-bar-horizontal

ngx-chart-bar-vertical отлично работает независимо от объема данных. Но с ngx-chart-bar-horizontal при большом количестве данных
, например:

  дата = [
{имя: "1", значение: 1},
{имя: "2", значение: 1},
// предполагаем еще 4000 таких записей
{имя: "4000", значение: 1}
]
  

Это конфигурация HTML-файла горизонтальной гистограммы

  

  

Конфигурация для вертикальной гистограммы

  

  

Переменная в приведенном выше коде имеет следующее значение

  chartViewSize = null;
chartColorSchema = {
    домен: ['# 156484']
};
  

В случае свертывания горизонтальной гистограммы ось Y на себя (см. Скриншот)

Когда я осмотрел элемент, я обнаружил

На скриншоте видно, что трансформация постоянна для всех полос и поэтому они сворачиваются друг на друга.

Но я не могу понять, почему?

Графики - гистограммы

Гистограммы

Содержание

  1. Простая гистограмма
  2. Горизонтальная гистограмма
  3. Гистограмма диапазона
  4. Гистограмма
  • Две (или более) независимых переменных и одна зависимая переменная
    1. Сгруппированная гистограмма
    2. Составная гистограмма
  • Советы по Excel
  • Введение

    Гистограммы - это очень распространенный тип графиков, лучше всего подходящий для качественной независимая переменная.Поскольку нет равномерного расстояния между уровнями качественной переменной, дискретный характер отдельных столбцов хорошо подходят для этого типа независимой переменной. Хотя ты можешь извлекать тренды между барами (например, они постепенно становятся длиннее или короче) нельзя рассчитать уклон по высоте стержней.

    Одна независимая и одна зависимая переменная

    1. Простая гистограмма

    2. Здесь Factory - наша независимая переменная, так как единицы измерения нет. измерения для заводов и никакого «заказа» на фабрики, независимые переменная номинальная.Зависимая переменная является скалярной и измеряется в дефектах / 1000. машины. Поскольку скалярная зависимая переменная имеет естественную нулевую точку (т. Е. абсолютное или пропорциональное), все стержни привязаны к горизонтальной оси, давая общую точку измерения.

      Вернуться к началу

    3. Горизонтальная гистограмма

    4. Гистограммы могут отображаться с зависимой переменной по горизонтали. шкала.Этот тип гистограммы обычно называют горизонтальной. гистограмма. В остальном макет аналогичен вертикальной гистограмме. Обратите внимание, что в приведенном выше примере, когда у вас есть четко определенная нулевая точка (отношение и абсолютные значения), а также положительные и отрицательные значения, вы можете разместить вертикальную ось (независимая переменная) на нулевом значении шкалы зависимой переменной. Отрицательные и положительные столбцы четко видны. отличаются друг от друга как по направлению, которое они указывают и их цвет.

      Вернуться к началу

    5. Гистограмма диапазона

    6. Гистограмма диапазона представляет зависимую переменную в виде данных интервала. Полосы вместо того, чтобы начинать с общей нулевой точки, сначала начинаются в зависимости от значение переменной для этого конкретного бара. Как и в случае с простой гистограммой, гистограммы диапазона могут быть горизонтальными или вертикальными. Уведомление по горизонтали в приведенном выше примере справочная линия используется для обозначения общего ключа, зависящего от значение переменной.

      Вернуться к началу

    7. Гистограмма

    8. Гистограммы похожи на простые гистограммы, за исключением того, что каждая полоса представляет диапазон значений независимых переменных, а не одно значение. Что отличает эту диаграмму от обычной гистограммы, так это то, что каждая полоса представляет сводка данных, а не независимое значение. Для этого типа графика зависимая переменная почти всегда представляет собой скалярную шкалу, представляющую подсчитать или число того, сколько образцов попадает в каждый диапазон независимая переменная.В приведенном выше примере выборка - это все самки. в США независимой переменной является возраст, который, как и диапазоны по 5 лет каждый. Вы должны стараться сохранить диапазоны для каждого бара униформа (в данном случае 5 лет), за исключением, возможно, первый и / или последний диапазон.

      Вернуться к началу

    Две (или более) независимые и одна зависимая переменные

    1. Сгруппированная гистограмма

    2. Здесь мы взяли тот же график, что и выше, и добавили второй независимый переменная, год.Начальная независимая переменная, фабрика, является номинальной. Вторая независимая переменная, год, может рассматриваться как как порядковые или скалярные. Это часто бывает с большими единицами времени, такие как недели, месяцы и годы. Поскольку у нас есть вторая независимая переменная, требуется какая-то кодировка, чтобы указать, на каком уровне (году) каждый столбец является. Хотя мы можем пометить каждую полоску текстом, указывающим год, это более эффективно использовать цвет.Нам понадобится легенда, чтобы объяснить цвет схема кодирования. Обратите внимание, что все полосы для каждого уровня фабрики касаясь друг друга, визуально показывая, что они сгруппированы вместе.

    3. Составная гистограмма

    4. Другой альтернативой гистограмме с двумя независимыми переменными является чтобы стержни располагались стопкой, а не бок о бок. Это расположение полезно при суммировании всех уровней второго независимого переменная не менее важна, чем значения для каждого уровня.в в верхнем примере очень легко прочитать суммарный вес всех разные материалы в каждом образце. Однако есть компромиссы. В штабелирование столбцов означает, что нет единой базовой линии для каждого отдельного человека. элементы bar, что затрудняет прямое сравнение подкатегорий. Например, трудно сравнить содержание железа в трех образцах. Особенно эффективно использовать составную гистограмму, когда сумма всех значений зависимых переменных для каждого бара одинаковы, например когда значения являются долей целого.В нижнем примере сумма трех разных типов жиров всегда будет равна 100 процентам. При таком макете легче увидеть относительные части, если не абсолютные значения определенного типа жира в маслах.

    Советы Excel

    Для получения информации о создании гистограмм в Excel перейдите на панель Модуль Graphs или перейдите к руководству по Excel Главное меню для полного списка модулей.

    Специальные подсказки для гистограмм

    • Вертикальные гистограммы в Excel
    • называются столбчатыми диаграммами
    • Горизонтальные гистограммы в Excel
    • называются гистограммами.
    • Кластерный подтип будет выполнять одиночные и сгруппированные гистограммы
    • Подтип с накоплением будет создавать составные гистограммы
    • Полосы диапазона не могут быть легко созданы в Excel без дополнительных настраиваемых загружено типов графиков
    • Двойной щелчок по полосам позволит вам установить свои предпочтения для отображения полосы.

      Добавить комментарий

      Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *