Содержание

Новый национальный рекорд в жиме лежа установил сахалинец Владимир Стремужевский

19:36 10 октября 2019.

Марина Сорокина

С 3 по 6 октября в Благовещенске более 300 спортсменов боролись за Кубок мира WPC/AWPC по пауэрлифтингу. Соревнования имели статус международных, так как в них участвовали китайцы, греки, монголы, представители стран СНГ. Свой вызов соперникам бросили и сахалинцы. В команду островитян вошли холмчане Владимир Стремужевский и Андрей Можаров, южносахалинцы Светлана Резаева, Вячеслав Воеводин, Сергей Кравец и его тезка Гайнутдинов. Они только вчера вечером вернулись домой. И не с пустыми руками.

Вячеслав Воеводин, Светлана Резаева, Сергей Гайнутдинов, Андрей Можаров

Владимир Стремужевский выступал в возрастной группе 50-54 года в весовой категории до 110 кг. В упражнении жим лежа в софт-экипировке он поднял 252,5 кг, установив тем самым новый национальный рекорд.

Впрочем, прежний (250 кг) тоже принадлежал холмчанину. Обладатель Кубка мира Владимир Стремужевский улучшил результат. Также он стал третьим по коэффициенту Глоссбренера в абсолютном зачете среди ветеранов.

Мастеру по пауэрлифтингу и жиму лежа Андрею Можарову стать победителем в возрастной группе 40-44 года в категории до 100 кг помешала старая травма плеча, и все равно выступавший в софт-экипировке холмчанин показал приличный результат. Он взял вес в 240 кг, обеспечив себе серебро.

Единственная в сахалинской команде представительница прекрасного пола Светлана Резаева (возрастная группа 40-44 года, весовая категория до 56 кг) заявилась в двух номинациях, и вполне успешно. И в жиме классическом, и в народном она продемонстрировала наилучшие результаты. В итоге — два золотых кубка. Кроме того, в упражнении жим классический островитянка выполнила норматив мастера спорта международного класса, а в жиме народном — норматив кандидата в мастера спорта по данному виду.

В той же возрастной группе, но в весовой категории до 100 кг, выступал Вячеслав Воеводин. В классическом жиме наш спортсмен вышел на второе место с результатом 130 кг, а в народном жиме — первое, подняв вес 100 кг.

Сергей Кравец, заявившийся в открытой возрастной группе, в весовой категории до 75 кг, блестяще отработал в двух номинациях и везде лидировал. Так, в экипировочном жиме, в однослойной майке, он поднял 190 кг, а в софт-экипировке «стандарт» взял 200 кг.

Что касается Сергея Гайнутдинова, то для него эти соревнования были нерезультативными. Спортсмен очень хотел принять участие в розыгрыше Кубка мира в классическом пауэрлифтинге, хотя врачи рекомендовали воздержаться от поездки в силу состояния его здоровья. Сахалинец не успел восстановиться после хирургического вмешательства, потому, к сожалению, несмотря на все усилия, не сумел попасть в тройку победителей.

Российские спортсмены подтвердили высокий класс на чемпионате мира по пауэрлифтингу среди спортсменов с нарушением зрения в Египте | ПКР

В Египте с 10 по 18 ноября проходил чемпионат мира по пауэрлифтингу среди спортсменов с нарушением зрения под эгидой Международной федерации спорта слепых (IBSA).

Спортсмены состязались в двух дисциплинах – жиме штанги лежа и троеборье. Также отдельно подводились итоги среди юниоров и ветеранов.

В командных соревнованиях женская сборная России дважды становилась второй, а мужская заняла второе место в жиме штанги лежа и стала третьей в троеборье. Победителями соревнований во всех дисциплинах стали представители Украины.

В личных соревнованиях российские спортсмены завоевали 4 золотые и 5 серебряных медалей в жиме лежа, 8 серебряных и 3 бронзовых в троеборье, а также по 4 золотые медали в соревнованиях среди юниоров и ветеранов.

Красноярская спортсменка Елена Аксенова в категории до 52 кг выиграла соревнования в жиме с новым мировым рекордом 67,5 кг и став победительницей абсолютного зачета, и завоевала серебряную награду в троеборье.

Елизавета Саласина (Курская область) среди спортсменок до 56 кг дважды поднималась на вторую ступень пьедестала почета, а в возрастной категории юниорок оба раза одержала победу, установив при этом мировые рекорды, жим лежа – 55 кг, приседания — 95 кг, тяга 110 кг и общий результат в троеборье 260 кг.

Двукратным серебряным призером соревнований стала брянская спортсменка Екатерина Смирнова в категории до 67.5 кг.

Представительница Тамбовской области Надежда Фурлетова среди спортсменок до 90 кг дважды поднималась на вторую ступень пьедестала почета и стала двукратным победителем соревнований в категории ветераны.

Среди мужчин до 60 кг Игорь Созонов (Республика Саха (Якутия)) выиграл соревнования по жиму и стал вторым в троеборье.

Алтайский спортсмен Алексей Ситников в весовой категории до 82,5 кг завоевал серебряную медаль в жиме, стал бронзовым призером в троеборье и выиграл обе дисциплины среди юниоров. По итогу соревнований Алексей стал автором новых мировых рекордов мира среди юниоров в жиме лежа — 145 кг, тяге – 240 кг, и общим результатом троеборья — 570 кг.

Сергей Михалёв (Алтайский край, до 100кг) и Сергей Шаталов (Брянская область, до 110 кг) стали победителями в жиме лежа и завоевали серебряные медали в троеборье.

Артем Цепелев (Ямало-Ненецкий автономный округ) в весовой категории до 90 кг стал вторым в жиме лежа и бронзовым призером в троеборье, а тамбовский спортсмен Антон Горбунов в этой весовой категории поднялся на вторую ступень пьедестала почета в троеборье.

Азат Фаррахов (ХМАО-Югра) стал бронзовым призером в троеборье среди спортсменов до 75 кг.

Иван Халдеев (Республика Саха (Якутия), до 82,5 кг) в зачете среди ветеранов дважды завоевал золотые медали.

Паралимпийский комитет России поздравляет сборную команду России по пауэрлифтингу спорта слепых с завоеванием медалей на чемпионате мира в Египте!

Пауэрлифтинг спорта слепых не входит в программу Паралимпийских игр. Пауэрлифтинг инвалидов по зрению в нашей стране является достаточно молодым видом спорта, он постепенно получает все большее распространение и вовлекает в свои ряды новых спортсменов. В настоящее время международной федерацией спорта слепых (IBSA) ведется большая работа, направленная на включение пауэрлифтинга спорта слепых в программу Паралимпийских игр.​​

Роман Килин побил мировой рекорд по жиму лежа

30 апреля чайковский юниор успешно выступил на мультитурнире «Пермский период».

Это не первая громкая победа в копилке чайковского юниора-пауэрлифтера. Например, в октябре 2015 года он во второй раз выступил на мультурнире «Золотой тигр», стал двукратным Чемпионом мира по жиму лежа. Тогда юноше удалось выжать вес в 122.5 кг.

Приехав с соревнований Роман Килин и его друг Кирилл Кирьянов, так же пауэрлифтер, рассказали нашим читателям о своем увлечении тяжелой атлетикой.

30 апреля 2016 года на мультитурнире «Пермский период» в Перми Роман Килин решил побить мировой рекорд в безэкипировочном жиме лежа и ему это удалось. При собственном весе в 66,2 кг юноша выжал штангу весом в 128.5 килограмм. Поздравляем Романа и желаем дальнейшего спортивного прогресса!

– Изначально готовился побивать мировой рекорд в 127,5 кг, хотел установить новый в 135 кг, но в результате сгонки веса силовые показатели немного потерял, – рассказал юный рекордсмен. – Поэтому на соревнованиях начал с 125 кг в первой попытке, но этот вес мне не засчитали из-за технической ошибки. Пришлось набраться злости и сосредоточиться – во второй попытке я легко выжал этот вес. На третий подход заказал вес 128,5 кг, что является мировым рекордом. В итоге, скрипя зубами, смог пожать. Все кричали, поддерживали меня, а я встал со скамьи, услышал «вес засчитан» и почему-то в этот момент не испытал никаких эмоций. До вечера ходил с каменным лицом.

Сейчас Роман Килин готовится к мультитурниру Golden Tiger X, который состоится 30 сентября.

– Там, скорее всего, буду выступать в софт-экипировке, постараюсь выполнить норматив Мастера спорта международного класса или вообще замахнусь на Элиту, ну и опять же попытаюсь установить какой-нибудь очередной рекорд, – поделился планами пауэрлифтер.

Также на «Пермском периоде» успешно выступил Галимжан Ахметзянов, выступавший в категории мастеров 60-64 лет. При собственном весе в 60 килограмм, ему удалось выполнить жим штанги весом в 85 килограмм. За такой результат Галимжан был удостоен первого места. В числе призеров оказался еще один чайковский атлет Павел Балабанов, при весе в 99.7 кг он выполнил жим штанги в 167. 5 кг, чем добыл себе «бронзу».

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Максимальный вес жим лежа рекорд. Величайшие рекорды по жиму без экипировки&nbsp

https://сайт/data/MetaMirrorCache/6b677e53a431be3f7088552d53418ea0.jpg
Вот информация об Эрике Спото – феноменальном жимовике, который завоевал себе вожделенную цель многих тяжей планеты – абсолютный мировой рекорд в безэкипирочном жиме лежа вне зависимости от весовой категории и версии, отобрав его у другого, не менее выдающегося атлета – Скотта Мендельсона. Теперь рекорд Спото равен 327,5 кг против 324,5 кг у Мендельсона. Причем, Эрик появился настолько внезапно на мировом жимовом горизонте, что никто и не понял толком, откуда он взялся и почему именно он, а не кто-то более известный и титулованный из атлетов – жимовиков,стал единоличным владельцем лучшего RAW – достижения мира.
Я постараюсь прояснить для вас некоторые моменты его биографии и тренировок.
Для начала краткая справка:
Эрик Д. Спото
Родился 22 октября 1976 года
Рост: 179 см
Собственный вес: около 145 кг
Объем предплечья: 19,5 дюймов (около 49,5 см)
Объем бицепса (плеча): около 63 см.
Тренировочные рекорды Спото в жиме лежа (естественно без экипировки, кроме кистевых бинтов и ремня):
180 кг на 26 повторов
225 кг на 17 повторов
272,5 кг на 8 повторов
292,5 кг на 3 повтора
306 кг на 3 повтора
332,5 кг на 2 повтора с доски 10 см.

https://сайт/data/MetaMirrorCache/2fb1ff92de35ce6be7a96dac79718160.jpg
Вот биографические данные Эрика Спото, которые удалось найти на данный момент.
Родился и рос в городе Нэсконсет, штат Нью-Йорк. Он был вторым ребенком в семье Денни и Поулин Спото, у него есть две сестры – старшая – Стефани и младшая – Джессика. В начале 90-х годов прошлого века Эрик переехал вместе со своей семьей в Лас –Вегас, штат Невада. С детства Эрика привлекали силовые виды спорта, а так же некоторые виды спортивных единоборств, в частности армрестлинг. К силовым тренировкам Спото приобщился в достаточно юном возрасте – 14 лет и первой его спортивной специализацией стал армрестлинг. Но, в качестве силовой базы Эрик, как и многие армрестлеры, применял упражнения пауэрлифтинга, в основном жим лежа, но и приседания и даже становая тяга не были вне его внимания.

https://сайт/data/MetaMirrorCache/9e5b899206f251a7e4c4bf9413da90c2.jpgК 20 годам силовые показатели Эрика были уже весьма внушительны, достаточно отметить тот факт, что результат в жиме лежа к тому времени составил полновесные 500 фунтов – около 225 кг. В возрасте 27 лет достижения Спото еще более увеличились, и он достиг внушительной отметки в 600 фунтов – 272,5 килограммов. Но, не будем забывать, что основным приоритетом для него в то время был армрестлинг и он записал в свой актив одержанные им победы в тренировочных спаррингах над такими известными американскими рукоборцами как Аллен Фишер, Майк Тодд, Дейв Рендалл и Тревис Баджент. Но, по каким –то причинам, нам неизвестным, Эрик решил полностью переключиться на жим лежа и сделать паузу в карьере армрестлера. Причем не просто переключиться, а поставил своей целью не что-нибудь, а побитие рекорда самого Скотта Мендельсона! Ну что ж, как говорится, плох тот солдат, кто не мечтает стать генералом. И закипела работа, тем более что у Эрика были все данные, необходимые для успешного выполнения поставленной задачи.

Как известно, виртуальных чемпионов в спорте не бывает, и тренировочное видео с фиксацией рекордных весов, каким бы потрясающим оно ни было, не является основанием для зачета рекорда. Памятуя об этом, Эрик решил выступить на своих первых в жизни соревнованиях по жиму лежа – турнире «King Of the Bench 7», прошедшим 20. 10.2012 года. Спото зафиксировал на этих соревнованиях в первой попытке 660 фунтов – 300 кг, получив зачет своего первого соревновательного подхода. Вторую попытку он успешно употребил для фиксации 700 фунтов – 317,5 кг – знаковой жимовой цифры для американских пауэрлифтеров и жимовиков.
И это принесло ему победу на турнире и денежный приз за самый большой жим данных соревнований. Собственный вес Эрика за день до турнира составил 146 кг. Кстати, не лишним будет упомянуть и тот факт, что на этом же турнире Эрик победил в конкурсе жима на разы, выжав 500 фунтов – около 225 кг — на 10 чистых повторений, с полным распрямлением локтей. Неплохо для первого раза!

https://сайт/data/MetaMirrorCache/4a9eab7664b4f4b5faa333b871cffae7.jpg
Но главная цель – побитие рекорда великого Скотта Мендельсона пока оставалась невыполненной. Эрик продолжил упорно тренироваться и выступил на турнире SPF MEN FALL OPEN «Backyard Meet of the Century» 3 ноября 2012 года. Он решил сразу пойти на побитие рекорда, заказав в первой попытке вес 716 фунтов — 325 кг. Но, к сожалению, что-то не заладилось у Эрика, и ни в одной из трех попыток начальный вес так и не был зафиксирован, не хватало совсем чуть-чуть до полного распрямления локтей. Но, как известно, чуть-чуть не считается, и Эрик получил на втором турнире в жизни свою первую нулевую оценку, в простонародии именуемую «баранка». Будем надеяться, что она будет и последней в его карьере жимовика.
Получив таким образом хоть весьма негативный, но все же опыт, Спото сделал выводы из произошедшего и, на турнире SPF CALIFORNIA STATE CHAMPIONSHIP «California State Powerlifting Meet in Sacramento», прошедшего 19.05.2013 года, он смог-таки осуществить давно задуманное – стать обладателем абсолютного мирового рекорда в RAW-жиме.
Вот как это было.
Памятуя прошлый турнир, Эрик решил действовать осторожно. Для первой попытки он заказал небольшой (естественно, по его меркам) вес – «всего-навсего» 661 фунт — 300 кг. Успешно их зафиксировав, получив зачет и обеспечив надежный тыл, Спото решается во втором подходе идти на побитие существующего рекорда и заказывает 716 фунтов – 325 кг, вес, на полкило превышающий рекорд Мендельсона. Напряженное ожидание – получится или нет – и вот, рекорд пал! Имя короля безмаечного жима сменилось на новое!
В третьем подходе Спото заказывает фантастический вес – 722 фунта — 327,5 кг. Ну что ж, рекорд он уже побил, и, находясь на эмоциональном подъеме после своего успеха, Эрик решает еще более упрочить свое положение рекордсмена, подняв планку рекорда на невероятную высоту. И ему это удалось! Не без труда, но вес 327,5 кг был успешно им зафиксирован и засчитан всеми 3-мя судьями. На взвешивании, проводившемся за день до турнира, весы под Эриком показали 143 кг. Всего третий турнир в жизни и уже такой успех! Нет слов!

https://сайт/data/MetaMirrorCache/82fe63d7b0c6915b73d6bef8ee30ef55.jpgТак как же тренируется сильнейший RAW-жимовик мира? Об этом он поведал сам. Вот перевод его рассказа:
«В первые годы своих тренировок я уделял много внимания созданию силовой базы. По сути, мои тренировки были очень сходны с тренировками бодибилдеров, с тем отличием, что я больше внимания уделял не эффекту накачки(пампа),а величине рабочих отягощений. И я не стремился развить одну мышечную группу в ущерб другой, а старался повышать силовые показатели равномерно во всех упражнениях.
Если говорить о «секретных упражнениях», то для меня, скорее всего, это будут отжимания на брусьях. Мне очень нравится выполнять это движение с солидным отягощением, подвешенным к поясу. По моему мнению, от этого упражнения вы можете получить все преимущества жима лежа, использовать большие веса, но при этом вам не нужен страхующий партнер. Я применяю среднее положение локтей в этом упражнении, не развожу их, но и не прижимаю плотно к бокам.
Вот мой новый тренировочный сплит,по которому я занимаюсь сейчас, и он мне очень нравится.
Пн. Тяжёлая тренировка груди, плеч, трицепса
Вт. Тяжёлая тренировка — ноги
Ср. Тяжёлая тренировка — спина и бицепс
Чт. Кардиотренировка
Пт. Пампинг лёгкими весами или скоростная тренировка груди и проработка плеч, трицепса, а также вращательных манжет
Сб. Лёгкая тренировка на спину и бицепс, тяжёлая на трапециевидные мышцы и предплечья
Вс. Отдых, обильное питание.

https://сайт/data/MetaMirrorCache/b5136ebe833c7639b26f5849e3d2a805. jpgЗдесь приведу пример, как может выглядеть моя тяжелая тренировка груди, плеч и трицепса.
1. Жим лёжа
60 кг х 20
100 кг х 20
140 кг х 20

225 кг х 6
265 кг х 3
290 кг х 2/2
225 кг х 11
Жим узким хватом
225 кг х 8
185 кг х 12
140 кг х 20
Отжимания на брусьях:
без веса х 25
40 кг х 15
80 кг х 13
100 кг х 9
Плечи, жим сидя со штангой
60 кг х 15
100 кг х 15
140 кг х 8
165 кг х 4
140 кг х 7
Далее жим сидя в тренажёре Смита, в нём дохожу до 165 кг х 8
После заключительного подхода в тренажере Смита я делаю отжимая от пола с узкой постановкой кистей, примерно на 40 повторений, стараясь достигнуть сильного пампа.
В упражнениях, применяемых мной для тренировки верха спины, стараюсь придерживаться диапазона 6-12 повторений в подходе. Я отношу себя к сторонникам занятий со свободными отягощениями, но должен заметить, что иногда мне нравится тренировать спину в тренажерах системы «Хаммер». Тренировку широчайших я всегда начинаю с подтягиваний. Вешаю дополнительное отягощение на пояс. Тягу в наклоне делаю редко, не могу прочувствовать это упражнение, тяга гантели одной рукой в наклоне однозначно мне лучше подходит. Я очень люблю это упражнение, но в большинстве тренажерных залов гантелей тяжелее 57 кг не найти, поэтому приходится зачастую обходиться столь малым весом в этом движении. Задние дельты я отношу к мышечному комплексу спины, поэтому тренирую их в тот же день, что и спину в тренажере «обратная бабочка», движение выполняю одной рукой, поочередно, это позволяет лучше сконцентрироваться на работе задней дельты.
Вот мой личный комплекс упражнений для тренировки мышц спины.
1.Подтягивания, два подхода с собств. весом х 15, затем 40 кг х 8,х6, и 20 кг х 10
2.Тяги вниз в тренажёре хаммер
3.Тяги Т-грифа
4.Тяги нижнего блока
5.Пуловеры стоя в троссо-блочном тренажёре
6.Бицепс: молоток с гантелями 13 кг х 25, … 35 кг х 10 *2, 40 кг х 6
7. Бицепс на блоке, дроп – сет с четырехкратным сбросом веса, делается так: весь набор пластин, имеющихся в блоке, плюс дополнительный вес – 2 подхода по 12 повторов, небольшая прибавка дополнительного веса на блок и подход на 8 повторов, сбрасываю дополнительный вес, добавленный для предыдущего подхода и еще подход на 8 повторов, затем убираю половину пакета пластин и делаю подход на 20 повторений.
В день легких тренировок я делаю те же базовые упражнения, но интервал повторений варьируется от 10 до 15 повторов в подходе, но иногда могу дойти и до 25 – ти повторений. Я стараюсь чередовать те упражнения, что мне нравятся, делая выбор в зависимости от моего самочувствия в конкретный тренировочный день. В пятницу, в день скоростной тренировки, в жиме лежа я стараюсь перемещать отягощение быстрее, чем обычно. Но в остальных упражнениях стараюсь больше сосредоточиться на накачке и глубоком растяжении работающих мышц. В легкие дни держу интервалы отдыха между подходами в рамках одной минуты, в тяжелые – в пределах 3-4 минут.
По моим наблюдениям, большинство людей считают личными рекордами только те веса, которые поднимают в синглах, дублях и тройках. У меня другое мнение на этот счет, я считаю, что личный рекорд может быть установлен и с более легким весом, на большее количество повторений, чем 1,2 или 3. Лично у меня есть лучшие личные достижения в жиме лежа с весами и 140 кг и 290 кг, так что, какие-то их них тяжелые, а какие-то не очень. Например, мой «персонал бест» с весом 140 кг равен 62-м повторениям. Отмечу, что если повторов в подходе набирается больше шести, то я их делаю с нижней точки до половины или до ¾ от полной амплитуды движения. Одна из причин подобной техники – берегу локти, другая – мне нравится чувство постоянного напряжения в грудных мышцах во время работы. Да и потом, иногда бывают дни, что придя на тренировку, рабочий вес кажется неподъемным, и шансы на личный рекорд в такой день отсутствуют напрочь. И я не вижу ничего плохого, если в этих условиях изменить первоначальный план, скинуть со штанги пару блинов и попытаться установить рекорд с легким весом на много повторов. По мере того, как вы будете устанавливать все новые и новые личные рекорды, пусть и с относительно легким весом, будет постепенно расти и ваша сила.
Для меня очень важно, чтобы мои плечи были в порядке и в них не возникало никаких неприятных ощущений. Не так уж много в мире людей, которые поднимают в жиме лежа большие веса и никогда не имели проблем с плечами. Здесь я не исключение. Поэтому, я в обязательном порядке тренирую вращательные манжеты после работы на плечи, делаю для этого 3 упражнения по три подхода,по 12-20 повторений в каждом. Времени это занимает немного, а польза огромная.

https://сайт/data/MetaMirrorCache/d12fd761c03e1d4e97f063ccb9af3651.jpgВ любых вспомогательных упражнениях я никогда не опускался ниже отметки 3 повтора в подходе. Например, в жиме сидя мой рекорд составляет 185 кг на 3 повторения.
Одна из моих главных проблем – боль в локтях. По этой причине я никогда не выполняю французских жимов. Если ваша задача – хорошо проработать трицепсы, то рекомендую для этой цели поработать в жиме узким хватом с досок различной высоты. Это упражнение заставляет трицепс хорошо потрудиться, да и не так опасно для локтей как французский жим.
И еще один момент. Я всегда тщательно разогреваюсь перед началом работы с тяжелыми весами, что рекомендую и вам.»
В настоящее время Эрик проживает в городе Хендерсон, долина Лас-Вегас, штат Невада.
Вот такой он, Эрик Д. Спото, сильнейший RAW- жимовик планеты Земля.

Жим штанги лёжа — мировой рекорд по этому упражнению сегодня мечтает установить каждый пауэрлифтер. И следует отметить, цель спортсменов можно понять. Ведь по праву считается неофициальным показателем силы в таком виде спорта, как бодибилдинг, и в самом пауэрлифтинге. Потому многие и желают установить мировой рекорд. Жим лежа — очень популярное упражнение. Собственно говоря, первый вопрос, который слышит любой спортсмен, посещающий тренажерный зал, это: «А сколько ты от груди жмешь?» Неудивительно, что сегодня уже существуют организованные соревнования по этому упражнению, и многие спортсмены готовятся специально для них.

Следует отметить, что сегодня в мире существует огромное множество федераций по такому виду спорта, как пауэрлифтинг. И практически в каждой из этих федераций можно соревноваться в жиме лёжа отдельно. Так что нет смысла описывать каждый установленный в федерациях мировой рекорд. Жим лежа многие спортсмены выполняют достойно. Однако некоторым рекордам стоит уделить особое внимание.

Первый рекорд составил следующий результат — 487,6 килограмма. И поставил его американец по имени Райан Кеннелли. Интересно, что этот парень стал заниматься со штангой после того, как был выгнан из всех секций и забросил школу. В первый раз он отжал штангу, вес которой составил 96 кг. Это сразу стало показателем его одаренности в «железном» спорте. До Джея Катлера ему, конечно, далеко, ведь тот сразу стал выполнять жим со штангой в 140 кг, однако это очень достойный результат. Так что неудивительно, что парень побил в своё время мировой рекорд.

Жим лежа достойно выполнял спортсмен по имени Скотт Мендельсон. Он выполнил это упражнение без экипировки со штангой весом в 715 фунтов (или 324,5 кг). С детства этот парень любил спорт, однако пауэрлифтингом серьезно стал заниматься лишь в 23 года, и в 30 лет начал соревновательную карьеру. В своё время этот спортсмен побил следующий мировой рекорд: жим лежа в экипировке. Несколько лет назад, в 2007 году, Скотт отжал 457,6 кг. Однако Райан сумел вскоре превзойти его результат.

Говоря на такую тему, как мировые рекорды в жиме лежа, нельзя не упомянуть несколько интересных фактов, касающихся пауэрлифтинга. 11-летняя девочка из Подмосковья, являющаяся российской спортсменкой в жиме штанги лежа, в 2010 году, 19 декабря, шокировала всех, установив в категории «девочки до 14 лет» абсолютный мировой рекорд в соревновании по этому упражнению без экипировки — она отжала штангу весом в 60 кг. И это достижение по праву занесли в «Книгу рекордов России».

Также следует обратить внимание на абсолютный мировой рекорд, установленный Брайаном Сайдерсом в IPF, в жиме лёжа — штанга, весом в 352,5 кг. Хотелось бы упомянуть еще об одном рекорде. В 2011 году, на Чемпионате мира, проходившем в США, в категории тяжеловесов отличился парень по имени Виктор Тесцов, родом из Украины. Ему всего лишь 22 года, однако он ежегодно стабильно устанавливает рекорды. И на этом чемпионате Виктор отжал штангу весом в 350 кг! Несомненно — спортсмен достоин уважения и почетного звания чемпиона.

Жим штанги – это базовое физическое упражнение, чаще со свободным весом, но для профессионалов это принципиально большие массы. А там, где начинается профессиональный спорт там есть , есть и рекорды, которые порой просто поражают. Предлагаем вам узнать, кто они – , чемпионы жима штанги. Итак, 10 рекордов этого тяжёлого спорта!

1

Абсолютный рекорд в жиме лежа вот уже 8 лет принадлежит именно этому американскому пауэрлифтеру. В 2008 году Райан Кеннелли выжал в экипировке штангу весом 487,6 кг при собственном весе в 140 кг. На сегодня 41-летний спортсмен выжимает лёжа 297 кг, что тоже немало даже для чемпионов.

2


Этот парень (на фото справа) — почти легенда у нас и давно уже легенда среди тяжелоатлетов. При собственном весе в 110 кг он жмет штангу весом в 453 кг! Конечно, экипировка присутствует, но всё же он, по меркам этого вида спорта, не тяжеловес, а такой вес далеко не каждый тяжеловес одолеет!

3


Этого силача (на фото слева) мы ставим на третье место, но если бы речь шла ислючительно о безэкипировочном жиме лежа, то Эрик однозначно занял бы верхнюю строку рейтинга. Два года назад этому американскому спортсмену покорилась штанга весом 327,5 кг. Причём вес был выжат настолько «чисто», что даже видавшие виды чемпионы аплодировали стоя. Также Эрик Спото известен своим чемпионством в армрестлинге, что при весе в 147 кг неудивительно…

4


И вновь американец. Он более чем знаменит в спортивных кругах, т.к. ещё в 2003 установил на тот момент абсолютный рекорд, выжав без экипировки 323,4 кг. А с экипировкой этому гиганту с романтичной фамилией покорился вес в 457,5 кг. На сегодня, как мы знаем, оба рекорда побиты, но Мендельсон, похоже, не грустит: сейчас он является хозяином популярного фитнесс-центра, площадью в 2000 м2, что тоже неплохо.

5


Украинский атлет в жиме лежа взял вес в 347,5 кг, став и чемпионом Европы, и рекордсменом в супертяжёлой весовой категории. Случилось это в текущем году на Чемпионате Европы, который открыл сразу несколько перспективных атлетов в этом виде спорта.

6


На этом же чемпионате ещё один украинский спортсмен установил рекорд в своём весе: Вадим Довганюк взял вес 335,5 кг. Собственный вес атлета при этом составляет 105 кг. Это — более чем достойный результат в этой весовой категории и, конечно, мировой рекорд.

7


В 2014 году российский спортсмен Кирилл Сарычев стал абсолютным чемпионом России и Европы. Штанга весом в 326 кг поддалась ему с первой попытки. Интересно, что Кириллу всего 25 лет, а собственный вес спортсмена — 170 кг. На сегодня его называют самым перспективным силачом в России.

8


Паралимпиада открыла миру силача из Ирана. Ему покорились 300 кг веса штанги. Далеко не каждый здоровый атлет рискнет подойти к такому весу. Так что амбициям иранца можно только позавидовать, он уже заявил, что станет первым в мире, кто поднимет без экипировки 300 и 400 кг. Не доверять этому парню оснований нет! Опытные спортсмены только диву даются и говорят, что, раз Сиаманд поднял 300 кг с таким запасом, то у него и вправду потрясающие перспективы.

9


Профессиональный бодибилдер по прозвищу «Белый Носорог» доказал всему миру, что «качки» и «силачи» — это одни и те же люди. Без экипировки Стэн выжал вес в 275 кг, добавив к многочисленным победам в культуризме победы и в жиме штанги лежа.

10


Об этой девушке-подростке можно писать отдельную статью. На самом деле таких юных дарований сейчас немало, но всё же титул «Самой сильной девочки мира» обязывает нас остановиться конкретно на ней. Сейчас Марьяне 16 лет и она продолжает усиленно тренироваться, не забывая пропагандировать среди своих сверстников спорт и ЗОЖ. А гордиться Марьяне есть чем. В 15 лет при весе в 55 кг она выжала штангу весом в 150 кг! Пожалуй, эта симпатичная спортсменка рискует стать еще и «Самой популярной девушкой мира спорта».
В тяжелой атлетике рекорды сменяют друг друга с молниеносной скоростью. Ведь популярности ему не занимать и, конечно, последователей и поклонников у современных силаче, просто армия. Не говоря уже о человеческих способностях, которые с течением времени, кажется, только растут. Будем ждать новых рекордов и новых звёзд этого тяжёлого вида спорта!

«Жим лежа на скамье» – одно из самых любимых пауэрлифтерами упражнений. Оно будто специально предназначено для установления мировых рекордов. Вопрос «Сколько жмешь от груди?» можно услышать во всех спортзалах мира.

Лишь со временем этот вид упражнения перекочевал на скамью. «Прародителем» современного жима лежа является жим лежа на земле. Еще в 1900 году «Русский лев» Георг Гаккеншмидт поставил мировой рекорд поднятия штанги из положения лежа, выжав 164 кг. Рекорд держался 18 лет.

Первым мировым рекордсменом считается «Подъемный кран» Пол Андерсон , выжавший в 1957 году 280 кг в экипировке.

Абсолютные рекордсмены

Рекорды устанавливаются не только с ориентацией на весовую категорию, но и в зависимости от экипировки спортсмена (специальные напульсники, бинты, рубашки, комбинезоны, брифсы):

  • многослойная – способна увеличить поднимаемый вес на 70-100 кг;
  • однослойная – способна увеличить поднимаемый вес на 20-50 кг;
  • без экипировки.

Многослойная экипировка

Абсолютный мировой рекордсмен – , в 2008 году преодолел барьер 487,6 кг. По признанию самого Райана, в детстве он был далек от спорта. Его даже исключили из школьных команд по баскетболу, регби и бейсболу. Фильм с участием бодибилдера Ли Хейни изменил отношение 15-летнего Райана к спорту, он решил практиковать поднятие штанги. Ко всеобщему удивлению ему с первого раза удалось лежа выжать 96 кг, при юниорском рекорде его весовой категории 145 кг.

Спортсмен злоупотреблял спиртным, в 2010 году был арестован за продажу анаболиков. Но после преодоления тяги к алкоголю, смог значительно улучшить свои силовые показатели.

Однослойная экипировка

Этот рекорд принадлежит Майку Вомаку, который в 2009 году поднял 427,5 кг. У этого калифорнийского атлета очень небольшая амплитуда жима за счет солидного живота, что дает ему определенное преимущество перед остальными жимовиками в экипировке.

Без экипировки

Здесь пальму первенства с 2015 года удерживает российский богатырь , который «обуздал» штангу в 335 кг. Является абсолютным рекордсменом России, Европы и мира в супертяжелом весе. До Кирилла максимальный вес составлял 327,5 кг, выжимал его американец Эрик Спотто.

Интересно, что рекордсмен-экипировочник Райн Кеннелли без «амуниции» способен выжать только 297 кг.

Женские рекорды

Женщины стараются ни в чем не отставать от мужчин. Это касается и силовых упражнений.

Бессменным лидером в женском жиме лежа с 1994 года остается . При собственном весе 83 кг, ей единственной в мире удалось осилить штангу 182,5 кг.

В соревнованиях 2011 года по жиму лежа, рекордсменкой стала украинка , подняв 165 кг.

Говоря о «сильных женщинах» нельзя не вспомнить Марьяну Наумову . В 15 лет при весе в 55 кг она выдала результат в 150 кг! А в 2010 году, 11-летняя спортсменка поразила всех, подняв 60 кг. Марьяна занесена в «Книгу рекордов России», несомненно, ее ждет большое будущее в силовых дисциплинах.

Еще одна интересная представительница «слабого» пола – американка Пола Судзуки, признана сильнейшей женщиной-жимовиком. В 1995 году она смогла выжать штангу почти в три своих веса! 68 кг собственного веса относительно веса штанги – 160 кг.

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/6b677e53a431be3f7088552d53418ea0.jpg
Вот информация об Эрике Спото – феноменальном жимовике, который завоевал себе вожделенную цель многих тяжей планеты – абсолютный мировой рекорд в безэкипирочном жиме лежа вне зависимости от весовой категории и версии, отобрав его у другого, не менее выдающегося атлета – Скотта Мендельсона. Теперь рекорд Спото равен 327,5 кг против 324,5 кг у Мендельсона. Причем, Эрик появился настолько внезапно на мировом жимовом горизонте, что никто и не понял толком, откуда он взялся и почему именно он, а не кто-то более известный и титулованный из атлетов – жимовиков,стал единоличным владельцем лучшего RAW – достижения мира.Я постараюсь прояснить для вас некоторые моменты его биографии и тренировок.
Для начала краткая справка:
Эрик Д. Спото
Родился 22 октября 1976 года
Рост: 179 см
Собственный вес: около 145 кг
Объем предплечья: 19,5 дюймов (около 49,5 см)
Объем бицепса (плеча): около 63 см.
Тренировочные рекорды Спото в жиме лежа (естественно без экипировки, кроме кистевых бинтов и ремня):
180 кг на 26 повторов
225 кг на 17 повторов
272,5 кг на 8 повторов
292,5 кг на 3 повтора
306 кг на 3 повтора
332,5 кг на 2 повтора с доски 10 см.

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/2fb1ff92de35ce6be7a96dac79718160.jpg
Вот биографические данные Эрика Спото, которые удалось найти на данный момент.
Родился и рос в городе Нэсконсет, штат Нью-Йорк. Он был вторым ребенком в семье Денни и Поулин Спото, у него есть две сестры – старшая – Стефани и младшая – Джессика. В начале 90-х годов прошлого века Эрик переехал вместе со своей семьей в Лас –Вегас, штат Невада. С детства Эрика привлекали силовые виды спорта, а так же некоторые виды спортивных единоборств, в частности армрестлинг. К силовым тренировкам Спото приобщился в достаточно юном возрасте – 14 лет и первой его спортивной специализацией стал армрестлинг. Но, в качестве силовой базы Эрик, как и многие армрестлеры, применял упражнения пауэрлифтинга, в основном жим лежа, но и приседания и даже становая тяга не были вне его внимания.

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/9e5b899206f251a7e4c4bf9413da90c2.jpgК 20 годам силовые показатели Эрика были уже весьма внушительны, достаточно отметить тот факт, что результат в жиме лежа к тому времени составил полновесные 500 фунтов – около 225 кг. В возрасте 27 лет достижения Спото еще более увеличились, и он достиг внушительной отметки в 600 фунтов – 272,5 килограммов. Но, не будем забывать, что основным приоритетом для него в то время был армрестлинг и он записал в свой актив одержанные им победы в тренировочных спаррингах над такими известными американскими рукоборцами как Аллен Фишер, Майк Тодд, Дейв Рендалл и Тревис Баджент. Но, по каким –то причинам, нам неизвестным, Эрик решил полностью переключиться на жим лежа и сделать паузу в карьере армрестлера. Причем не просто переключиться, а поставил своей целью не что-нибудь, а побитие рекорда самого Скотта Мендельсона! Ну что ж, как говорится, плох тот солдат, кто не мечтает стать генералом. И закипела работа, тем более что у Эрика были все данные, необходимые для успешного выполнения поставленной задачи.
Как известно, виртуальных чемпионов в спорте не бывает, и тренировочное видео с фиксацией рекордных весов, каким бы потрясающим оно ни было, не является основанием для зачета рекорда. Памятуя об этом, Эрик решил выступить на своих первых в жизни соревнованиях по жиму лежа – турнире «King Of the Bench 7», прошедшим 20. 10.2012 года. Спото зафиксировал на этих соревнованиях в первой попытке 660 фунтов – 300 кг, получив зачет своего первого соревновательного подхода. Вторую попытку он успешно употребил для фиксации 700 фунтов – 317,5 кг – знаковой жимовой цифры для американских пауэрлифтеров и жимовиков.И это принесло ему победу на турнире и денежный приз за самый большой жим данных соревнований. Собственный вес Эрика за день до турнира составил 146 кг. Кстати, не лишним будет упомянуть и тот факт, что на этом же турнире Эрик победил в конкурсе жима на разы, выжав 500 фунтов – около 225 кг — на 10 чистых повторений, с полным распрямлением локтей. Неплохо для первого раза!

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/4a9eab7664b4f4b5faa333b871cffae7.jpg
Но главная цель – побитие рекорда великого Скотта Мендельсона пока оставалась невыполненной. Эрик продолжил упорно тренироваться и выступил на турнире SPF MEN FALL OPEN «Backyard Meet of the Century» 3 ноября 2012 года. Он решил сразу пойти на побитие рекорда, заказав в первой попытке вес 716 фунтов — 325 кг. Но, к сожалению, что-то не заладилось у Эрика, и ни в одной из трех попыток начальный вес так и не был зафиксирован, не хватало совсем чуть-чуть до полного распрямления локтей. Но, как известно, чуть-чуть не считается, и Эрик получил на втором турнире в жизни свою первую нулевую оценку, в простонародии именуемую «баранка». Будем надеяться, что она будет и последней в его карьере жимовика.
Получив таким образом хоть весьма негативный, но все же опыт, Спото сделал выводы из произошедшего и, на турнире SPF CALIFORNIA STATE CHAMPIONSHIP «California State Powerlifting Meet in Sacramento», прошедшего 19.05.2013 года, он смог-таки осуществить давно задуманное – стать обладателем абсолютного мирового рекорда в RAW-жиме.
Вот как это было.
Памятуя прошлый турнир, Эрик решил действовать осторожно. Для первой попытки он заказал небольшой (естественно, по его меркам) вес – «всего-навсего» 661 фунт — 300 кг. Успешно их зафиксировав, получив зачет и обеспечив надежный тыл, Спото решается во втором подходе идти на побитие существующего рекорда и заказывает 716 фунтов – 325 кг, вес, на полкило превышающий рекорд Мендельсона. Напряженное ожидание – получится или нет – и вот, рекорд пал! Имя короля безмаечного жима сменилось на новое!
В третьем подходе Спото заказывает фантастический вес – 722 фунта — 327,5 кг. Ну что ж, рекорд он уже побил, и, находясь на эмоциональном подъеме после своего успеха, Эрик решает еще более упрочить свое положение рекордсмена, подняв планку рекорда на невероятную высоту. И ему это удалось! Не без труда, но вес 327,5 кг был успешно им зафиксирован и засчитан всеми 3-мя судьями. На взвешивании, проводившемся за день до турнира, весы под Эриком показали 143 кг. Всего третий турнир в жизни и уже такой успех! Нет слов!

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/82fe63d7b0c6915b73d6bef8ee30ef55.jpgТак как же тренируется сильнейший RAW-жимовик мира? Об этом он поведал сам. Вот перевод его рассказа:
«В первые годы своих тренировок я уделял много внимания созданию силовой базы. По сути, мои тренировки были очень сходны с тренировками бодибилдеров, с тем отличием, что я больше внимания уделял не эффекту накачки(пампа),а величине рабочих отягощений. И я не стремился развить одну мышечную группу в ущерб другой, а старался повышать силовые показатели равномерно во всех упражнениях.
Если говорить о «секретных упражнениях», то для меня, скорее всего, это будут отжимания на брусьях. Мне очень нравится выполнять это движение с солидным отягощением, подвешенным к поясу. По моему мнению, от этого упражнения вы можете получить все преимущества жима лежа, использовать большие веса, но при этом вам не нужен страхующий партнер. Я применяю среднее положение локтей в этом упражнении, не развожу их, но и не прижимаю плотно к бокам.
Вот мой новый тренировочный сплит,по которому я занимаюсь сейчас, и он мне очень нравится.
Пн. Тяжёлая тренировка груди, плеч, трицепса
Вт. Тяжёлая тренировка — ноги
Ср. Тяжёлая тренировка — спина и бицепс
Чт. Кардиотренировка
Пт. Пампинг лёгкими весами или скоростная тренировка груди и проработка плеч, трицепса, а также вращательных манжет
Сб. Лёгкая тренировка на спину и бицепс, тяжёлая на трапециевидные мышцы и предплечья
Вс. Отдых, обильное питание.

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/b5136ebe833c7639b26f5849e3d2a805.jpgЗдесь приведу пример, как может выглядеть моя тяжелая тренировка груди, плеч и трицепса.
1. Жим лёжа
60 кг х 20
100 кг х 20
140 кг х 20

225 кг х 6
265 кг х 3
290 кг х 2/2
225 кг х 11
Жим узким хватом
225 кг х 8
185 кг х 12
140 кг х 20
Отжимания на брусьях:
без веса х 25
40 кг х 15
80 кг х 13
100 кг х 9
Плечи, жим сидя со штангой
60 кг х 15
100 кг х 15
140 кг х 8
165 кг х 4
140 кг х 7
Далее жим сидя в тренажёре Смита, в нём дохожу до 165 кг х 8
После заключительного подхода в тренажере Смита я делаю отжимая от пола с узкой постановкой кистей, примерно на 40 повторений, стараясь достигнуть сильного пампа.
В упражнениях, применяемых мной для тренировки верха спины, стараюсь придерживаться диапазона 6-12 повторений в подходе. Я отношу себя к сторонникам занятий со свободными отягощениями, но должен заметить, что иногда мне нравится тренировать спину в тренажерах системы «Хаммер». Тренировку широчайших я всегда начинаю с подтягиваний. Вешаю дополнительное отягощение на пояс. Тягу в наклоне делаю редко, не могу прочувствовать это упражнение, тяга гантели одной рукой в наклоне однозначно мне лучше подходит. Я очень люблю это упражнение, но в большинстве тренажерных залов гантелей тяжелее 57 кг не найти, поэтому приходится зачастую обходиться столь малым весом в этом движении. Задние дельты я отношу к мышечному комплексу спины, поэтому тренирую их в тот же день, что и спину в тренажере «обратная бабочка», движение выполняю одной рукой, поочередно, это позволяет лучше сконцентрироваться на работе задней дельты.
Вот мой личный комплекс упражнений для тренировки мышц спины.
1.Подтягивания, два подхода с собств. весом х 15, затем 40 кг х 8,х6, и 20 кг х 10
2.Тяги вниз в тренажёре хаммер
3.Тяги Т-грифа
4.Тяги нижнего блока
5.Пуловеры стоя в троссо-блочном тренажёре
6.Бицепс: молоток с гантелями 13 кг х 25, … 35 кг х 10 *2, 40 кг х 6
7. Бицепс на блоке, дроп – сет с четырехкратным сбросом веса, делается так: весь набор пластин, имеющихся в блоке, плюс дополнительный вес – 2 подхода по 12 повторов, небольшая прибавка дополнительного веса на блок и подход на 8 повторов, сбрасываю дополнительный вес, добавленный для предыдущего подхода и еще подход на 8 повторов, затем убираю половину пакета пластин и делаю подход на 20 повторений.
В день легких тренировок я делаю те же базовые упражнения, но интервал повторений варьируется от 10 до 15 повторов в подходе, но иногда могу дойти и до 25 – ти повторений. Я стараюсь чередовать те упражнения, что мне нравятся, делая выбор в зависимости от моего самочувствия в конкретный тренировочный день. В пятницу, в день скоростной тренировки, в жиме лежа я стараюсь перемещать отягощение быстрее, чем обычно. Но в остальных упражнениях стараюсь больше сосредоточиться на накачке и глубоком растяжении работающих мышц. В легкие дни держу интервалы отдыха между подходами в рамках одной минуты, в тяжелые – в пределах 3-4 минут.
По моим наблюдениям, большинство людей считают личными рекордами только те веса, которые поднимают в синглах, дублях и тройках. У меня другое мнение на этот счет, я считаю, что личный рекорд может быть установлен и с более легким весом, на большее количество повторений, чем 1,2 или 3. Лично у меня есть лучшие личные достижения в жиме лежа с весами и 140 кг и 290 кг, так что, какие-то их них тяжелые, а какие-то не очень. Например, мой «персонал бест» с весом 140 кг равен 62-м повторениям. Отмечу, что если повторов в подходе набирается больше шести, то я их делаю с нижней точки до половины или до ¾ от полной амплитуды движения. Одна из причин подобной техники – берегу локти, другая – мне нравится чувство постоянного напряжения в грудных мышцах во время работы. Да и потом, иногда бывают дни, что придя на тренировку, рабочий вес кажется неподъемным, и шансы на личный рекорд в такой день отсутствуют напрочь. И я не вижу ничего плохого, если в этих условиях изменить первоначальный план, скинуть со штанги пару блинов и попытаться установить рекорд с легким весом на много повторов. По мере того, как вы будете устанавливать все новые и новые личные рекорды, пусть и с относительно легким весом, будет постепенно расти и ваша сила.
Для меня очень важно, чтобы мои плечи были в порядке и в них не возникало никаких неприятных ощущений. Не так уж много в мире людей, которые поднимают в жиме лежа большие веса и никогда не имели проблем с плечами. Здесь я не исключение. Поэтому, я в обязательном порядке тренирую вращательные манжеты после работы на плечи, делаю для этого 3 упражнения по три подхода,по 12-20 повторений в каждом. Времени это занимает немного, а польза огромная.

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/d12fd761c03e1d4e97f063ccb9af3651.jpgВ любых вспомогательных упражнениях я никогда не опускался ниже отметки 3 повтора в подходе. Например, в жиме сидя мой рекорд составляет 185 кг на 3 повторения.
Одна из моих главных проблем – боль в локтях. По этой причине я никогда не выполняю французских жимов. Если ваша задача – хорошо проработать трицепсы, то рекомендую для этой цели поработать в жиме узким хватом с досок различной высоты. Это упражнение заставляет трицепс хорошо потрудиться, да и не так опасно для локтей как французский жим.
И еще один момент. Я всегда тщательно разогреваюсь перед началом работы с тяжелыми весами, что рекомендую и вам.»
В настоящее время Эрик проживает в городе Хендерсон, долина Лас-Вегас, штат Невада.
Вот такой он, Эрик Д. Спото, сильнейший RAW- жимовик планеты Земля.

Джимми Колб установил мировой рекорд в жиме лежа с экипировкой, подняв 1320 фунтов

Джимми Колб абсолютно доминировал в жиме лежа с экипировкой и вернул себе свой рекорд.

Прошло три месяца с тех пор, как Джимми Колб потерял мировой рекорд по жиму лежа с экипировкой. На выходных пауэрлифтер смог вернуть себе титул, выполнив безумный жим лежа 598,7 кг (1320 фунтов).

Колб принял участие в чемпионате IPA по пауэрлифтингу в Пенсильвании 2022 года 20 февраля.26-27. Несколько элитных пауэрлифтеров собрались в Йорке, штат Пенсильвания, на мероприятие, и Колб затмил всех, вернув свой рекорд. Он отправился в Instagram, чтобы поделиться лифтом и показать, на что он способен.

«Огромное спасибо @unleashdstrength за то, что он настроил свой телефон как вид сзади и заснял этот ракурс!
.
Я ломал его и не мог пошевелиться, пока кто-нибудь не сказал мне, хороший он или нет. Сюрреалистично».

В ноябре 2021 года Tiny Meeker поднял 510.2 кг (1124,8 фунта), чтобы побить рекорд Колба. Его быстро преодолел Билл Гиллеспи, , который установил новую отметку в 512,5 кг (1129,9 фунта), прежде чем объявить о завершении карьеры. Гиллеспи совершил свой подвиг на 365 Strong New Year Power Bash 2022 года. Это было последнее достижение Гиллеспи I в его долгой карьере. Теперь Колб вернул его.

Колбу 31 год, и на протяжении всей своей карьеры он преуспевал в жиме лежа. Начав соревнования в 2009 году, Колб уже много лет является элитным тяжелоатлетом, но в 2020 году достиг статуса мирового рекордсмена.В настоящее время будет интересно посмотреть, сможет ли какой-либо другой атлет достичь этого числа. Кольб мог бы удерживать его долгое время и даже развивать его, если бы он был в состоянии.

Джимми Колб не только установил мировой рекорд в жиме лежа с экипировкой, но и установил рекорд самого тяжелого подъема за все время. Ранее этот рекорд принадлежал Натану Баптисту. В 2021 году на турнире UPA Utah Kick Off Баптист выполнил приседание с экипировкой 595 кг (1311,7 фунта). Колб смог побить этот рекорд, учитывающий жим лежа, становую тягу и приседания.

Это лифт, за которым еще долго будут гоняться. Джимми Колб сделал то, чего никогда раньше не делали, не только в жиме лежа, но и в любом подъеме. Это настолько впечатляет, насколько это возможно.

Чтобы узнать больше новостей и обновлений, подпишитесь на Generation Iron в Facebook, Twitter и Instagram.

Джимми Колб Жим лежа | Джимми Колб Пауэрлифтинг

Американский пауэрлифтер Джимми Колб побил мировой рекорд по самому тяжелому жиму лежа в истории.Джимми Колб установил мировой рекорд, подняв колоссальные 508 кг (1120 фунтов) на чемпионате Международной ассоциации пауэрлифтинга по силовому зрелищному пауэрлифтингу 2021 года в Пенсильвании. Колб достиг выдающегося результата в однослойном костюме и завоевал золото в весовой категории 140 кг в соревнованиях по жиму лежа.

ОТЛИЧНОГО ДНЯ С ГЛАВНЫМИ ИСТОРИЯМИ МИРА СПОРТА

Присоединяйтесь к нашей семье сегодня!

Тяжелоатлет Джимми Колб поделился видео, на котором он выполняет геркулесов акт, на своей странице в Instagram.Сообщается, что Колб был на пути к тому, чтобы побить рекорд, выполнив ряд задач на мероприятиях в преддверии мероприятия в северо-восточной Америке. Его 508-килограммовый подъем означал, что он побил предыдущий мировой рекорд примерно на 6,8 кг (15 фунтов).

Совершив впечатляющий подвиг, Колб отдал дань уважения всем тем, кто поддерживал его в этом путешествии.

Он сказал: «Все всегда отдают должное атлетам, когда они делают что-то плохое**… но я НЕ МОГУ сделать то, что сделал вчера, без этой семьи.«Спасибо вам не только за то, что вы мой друг, наблюдатель и член команды, но и за то, что объединили это сообщество», — добавил он.

Посмотреть видео Джимми Колба, устанавливающего мировой рекорд, можно здесь:
Предыдущий рекорд принадлежал Уиллу Баротти

Предыдущий мировой рекорд по самому тяжелому жиму лежа принадлежал 36-летнему Уиллу Баротти, который в прошлом году поднял 1105 фунтов (501,2 кг) в многослойном костюме. В то время Баротти побил мировой рекорд чемпиона World’s Strongest Man 2018 года Хафтора Бьернссона, который поднял 501 килограмм (1104 фунта).

East Race Muscle в Саут-Бенде принимает рекордную попытку жима лежа в субботу

Тайлер Джеймс | South Bend Tribune

Восемьсот фунтов.

Столько Джулиус Мэддокс планирует пожать лежа в субботу на East Race Muscle в Саут-Бенде.

Если он это сделает, 33-летний профессиональный пауэрлифтер из Оуэнсборо, штат Кентукки, побьет свой собственный мировой рекорд по жиму лежа без экипировки. За последний год он уже дважды побил собственный рекорд.В марте он установил свой последний рекорд в 770 фунтов.

Мэддокс станет хедлайнером шоукейса «Звери на скамейке запасных», который будет транслироваться в прямом эфире на ESPN в полдень по восточному поясному времени.

Когда Майк Бакстер, владелец East Race Muscle, организовал мероприятие совместно с CoreSports в рамках продолжающейся серии World’s Ultimate Strongman, планировалось, что оно будет транслироваться в прямом эфире в Интернете. Добавление ESPN означает, что еще больше людей будут смотреть Саут-Бенд.

«Мы делаем доступными спортивные передачи для телевидения, потому что их нет», — сказал Бакстер.«Мы привносим лифтинг в мир спорта».

Мероприятие не является соревнованием между атлетами. Наоборот, это возможность для нескольких атлетов установить рекорды в различных категориях или новые личные рекорды. Жим лежа без экипировки, который также можно описать как неэкипированный, означает, что участники не используют майку для жима лежа, предназначенную для помощи пауэрлифтерам.

В шоукейсе «Животные на скамейке запасных» будут представлены несколько пауэрлифтеров, в том числе трое местных спортсменов.

Томас «TD» Дэвис попытается выполнить второй по величине жим лежа на турнире с весом 740 фунтов.Дэвис, который живет в Мишаваке и окончил Саут-Бенд Сент-Джозеф в 2011 году, на мероприятии в марте набрал 700 фунтов.

Если Дэвис поднимет 740 фунтов, только у Мэддокса будет больше безэкипажного жима, чем у него. И у него есть шанс сделать это в своем родном городе.

«Это благословение», — сказал Дэвис. «Я соревновался по всему миру. Я выступал в Южной Африке, Финляндии, Японии и по всей стране. Соревноваться здесь, в моем родном городе, чтобы мои люди могли это увидеть — и на ESPN тоже — это все равно, что съесть свой пирог и получить его тоже. Это потрясающе».

Энди Богард, 32-летний электрик, и Адриан Лонг, 30-летний тренер по пауэрлифтингу и личный тренер, также будут представлять Саут-Бенд. Богард попытается пожать 501 фунт. Лонг стремится к диапазону 470-500 фунтов.

Их подвиги могут быть омрачены попыткой рекорда Мэддокса, но внимание ESPN все равно будет в центре внимания.

«Мы открываем новую дорожку для пауэрлифтинга», — сказал Мэддокс.

Он готов к 800 фунтам.

«Я очень уверен. Я уверен примерно на 99,9%», — сказал Мэддокс. «Но это отличается от футбола или баскетбола, потому что вы можете играть на 90%, 85%. Но когда дело доходит до тяжелой атлетики, почти невозможно работать на 80% или 90%.

«Это означает, что в субботу я должен быть на высоте. Иногда это непредсказуемо».

Какой мировой рекорд по жиму лежа для 11-летнего ребенка? – idswater.com

Какой мировой рекорд по жиму лежа для 11-летнего ребенка?

12 марта на соревнованиях в Еловой роще 11-летний подросток установил рекорд, подняв 117 фунтов в становой тяге. 48 кг/259 фунтов. Ванесс также установила канадский рекорд по жиму лежа — 54,88 кг/121 фунт.

Какой рекорд по жиму лежа у 12-летней девочки?

КОВЕНТРИ, Великобритания. Кайлу Кейну из Ковентри удалось поднять 308 фунтов (139,7 кг) на благотворительном мероприятии, установив новый мировой рекорд среди самых сильных 12-летних.

Может ли 60-летний мужчина выжать 10 повторений?

Ну, я не могу говорить ни за кого другого; но мне 60 лет, и я не считаю себя особенно продвинутым тяжелоатлетом, и я все еще могу жать лежа со своим собственным весом (205) в 10 повторениях в одном подходе — так что я ожидаю, что да, если вы были усердны Что касается тренировок, вы должны быть в состоянии жать в 65 фунтов.

Может ли 15-летний подросток жать слишком много?

Плохая форма — верный признак того, что ваш подросток слишком много поднимает. Поощряйте вашего подростка добавлять вес только после того, как он сможет выполнить 10 повторений жима лежа с текущим весом, не дергая и не подпрыгивая.

Когда добавлять вес в жим лежа?

Поощряйте подростка добавлять вес только после того, как он сможет выполнить 10 повторений жима лежа с текущим весом, не дергая и не подпрыгивая отягощениями.

В каком возрасте можно жать 265 фунтов?

ТЕПЕРЬ В ВОЗРАСТ 73 Я МОГУ ЖИМ 265 фунтов лежа.НЕ ВСЕ ТЕЛА РАЗВИВАЮТСЯ ОДИНАКОВО. ЕСТЬ 4 РАЗНЫХ ТИПА ТЕЛА. НЕКОТОРЫЕ МОГУТ ПОДНИМАТЬ НА 3 ГОДА. А ДРУГИЕ МОГУТ ПОДНИМАТЬ НА 1 МЕСЯЦ, И ОНИ ВЫГЛЯДЯТ, КАК ОНИ ПОДНИМАЛИ НА ОДИН ИЛИ ДВА ГОДА. ДРУГИЕ МОГУТ ПОДНИМАТЬ ДОЛГОЕ ВРЕМЯ И НЕ ПОЛУЧИТЬ БОЛЬШИЕ, НО ИХ СИЛА НАМНОГО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ИХ ТЕЛО ПОКАЗЫВАЕТ.

Может ли 70-летний мужчина выжать лежа 20-летнего?

Просто взгляните на видео выше. 70-летний жим лежа с такой уверенностью и мастерством – он, вероятно, обучил бы многих 20-летних, которые слишком ленивы, чтобы подняться с дивана.Насколько впечатляет ваш жим лежа?

Каковы стандарты жима лежа для мужчин и женщин?

Стандарты для жима лежа (фунты) Стандарты силы для жима лежа помогут вам сравнить ваш максимальный подъем на одно повторение с другими атлетами с вашим собственным весом. Наши стандарты жима лежа основаны на 10 194 000 подъемах, выполненных пользователями уровня силы. Выберите свой пол: ♂ Мужской ♀ Женский. Выберите единицу измерения веса: Килограммы (кг) Фунты (фунты)

Когда мужчины начинают увеличивать вес в жиме лежа?

Используйте эти диаграммы, чтобы получить представление о том, где вы должны быть, и поставить перед собой некоторые цели.В целом, мужчины будут поднимать более тяжелые грузы, чем женщины. Мужчины, как правило, наиболее сильны в возрасте от 20 до 30 лет, и в это время они могут увеличивать вес в жиме лежа. Когда им за сорок, их вес в жиме лежа имеет тенденцию к снижению.

Сколько раз вы можете жать свой вес?

В возрасте 50–55 лет иметь возможность поднять свой вес 3–5 раз – это прекрасно. И я бы сказал, что пятикратный подъем на 80% своего веса — это хорошо, и это настолько сильно, насколько это необходимо в этом возрасте]

Ларри Уилс побил мировой рекорд Эдди Холла по безумному жиму гантелей

Звезда YouTube Ларри Уилс известен своими безумными силовыми подвигами, но это могло бы быть просто лучшим, поскольку он побил рекорд Эдди Холла в 110 кг / 242 фунта от января 2020 года.

Эдди Холл — человек, наиболее известный своим давним мировым рекордом в становой тяге, а также победой в конкурсе «Самый сильный человек мира» в 2017 году.

Широко известный как один из сильнейших «статических атлетов» всех времен, трудно представить, что человек, весящий почти 100 фунтов легче, когда-либо мог сравниться по уровню силы с Эдди.

Но это именно то, что удалось сделать Ларри Уилсу в его последней попытке побить еще один давний (и безумный) мировой рекорд.

Эдди Холл (YouTube) Достигнув вершины силовых видов спорта, Эдди с тех пор променял в баре перчатки.

Ларри Уилс жмет 242 фунта на повторения

После того, как он «провалился» в своей первой попытке — выполнив всего полтора повторения с отягощениями, прикрепленными к самым тяжелым гантелям в его тренажерном зале, — Ларри вернулся к задаче, скрепив отягощения скотчем.

С более стабильным хватом Ларри выжал гантели весом 110 кг/242 фунта в трех повторениях — на два больше, чем Эдди с таким же весом!

Для сравнения, средняя женщина весит 170 фунтов, а средний мужчина весит около 198 фунтов. Итак, Ларри буквально давит на двух взрослых людей, а потом еще на нескольких!

Это произошло через год после того, как Ларри Уилс порвал бицепс во время тренировки Atlas Stones в рамках подготовки к своему первому официальному соревнованию силачей. Несмотря на серьезную травму руки, 25-летний спортсмен выздоровел и продолжил усиленно тренироваться.

Ларри задокументировал свои трудности с восстановлением травмы бицепса, но не позволил этому сдержать себя. В марте 2020 года Ларри удалось побить мировой рекорд по пауэрлифтингу, подняв в общей сложности 2370 фунтов в приседаниях (870 фунтов), жиме лежа (645 фунтов) и становой тяге (855 фунтов), опередив предыдущий результат всего на 0.1 фунт!

Уроженец Кентукки Джулиус Мэддокс побил мировой рекорд по жиму лежа

Туф Обертывания Youtube

Мужчина из Кентукки, который поднимал тяжести всего семь лет, стал новым мировым рекордсменом в жиме лежа без экипировки.

Джулиус Мэддокс из Оуэнсборо побил рекорд, подняв 739 фунтов.6 фунтов на мероприятии Boss of Bosses в субботу в Маунтин-Вью, Калифорния.

По данным WFIE, всего несколько лет назад он выиграл свой первый турнир на фестивале Owensboro Bar-B-Q. В июне он установил американский рекорд, пожав 723,1 фунта. По данным BarBend.com, предыдущий американский рекорд составлял 722 фунта, установленный Эриком Спото в 2013 году.

Мэддокс, ставший мировым рекордсменом, сказал The Owensboro Times, что он поражен тем, чего добился в субботу.

«Мы не ожидали установления мирового рекорда так рано.Мы надеялись, что, может быть, к декабрю», — сказал он Owensboro Times. «Но никто не ожидал, что это произойдет. Некоторые люди думали, что через 20 лет он не сломается, но я пришел и изменил направление и мнение всех. Это безумие.»

Россиянин Кирл Сарычев ранее был мировым рекордсменом, пожав 738,2 фунта в 2015 году. Сарычев даже поздравил Мэддокса в Instagram и поблагодарил его за дополнительную мотивацию.

Тренажерный зал, спонсируемый Мэддоксом, Iron Edge Gym в Оуэнсборо, написал на Facebook, что он будет вдохновлять людей своим подъемом, а также своим посланием «Тренируйся с целью».

Его путешествие в пауэрлифтинг началось, когда Мэддокс выздоравливал от наркотической и алкогольной зависимости, сказал он на домашней странице Tri-State.

Ранее в этом месяце Мэддокс разговаривал с учителями и персоналом средней школы Оуэнсборо о том, что нельзя отказываться от проблемных учеников, как и он сам, согласно Owensboro Messenger-Inquirer.

«Я просто хочу, чтобы у этих детей была надежда из года в год», — сказал Мэддокс. «Ты можешь стать великим. У всех нас есть определенный уровень величия».

31-летний Мэддокс сказал Owensboro Times, что не уверен, планирует ли он заниматься тяжелой атлетикой после 2020 года, и надеется сбросить 100 фунтов, когда закончит тренироваться.

«В конечном счете, я хочу вдохновлять людей — я хочу быть мотивационным оратором», — сказал Мэддокс Owensboro Times. «Я просто хочу вдохновить аутсайдеров, тех парней, которых общество считает безнадежным делом, и дать им понять, что есть способ выжить».

Эта статья была первоначально опубликована 2 сентября 2019 г., 10:31.

Мировой рекорд по жиму лежа побит Джулиусом Мэддоксом

Этот американский пауэрлифтер находится в своей собственной лиге.

Житель Кентукки, который качает железо всего семь лет, теперь является мировым рекордсменом в жиме лежа без предварительного натяжения, подняв ошеломляющий 335 фунтов.5 кг на мероприятии в Калифорнии, сообщает Owensboro Times.

32-летний Джулиус Мэддокс побил предыдущий мировой рекорд в весе 335 кг, который был установлен российским тяжелоатлетом Кириллом Сарычевым в 2015 году во время его второй попытки установить рекорд.

Это достижение произошло всего через несколько месяцев после того, как Мэддокс поднял планку для американских тяжелоатлетов, установив в июне рекорд США в весе 328 кг.

«Говорят, это самое спорное упражнение в пауэрлифтинге», — написал Мэддокс в Instagram после своего рекордного подъема.«Просто знай, что это начало!»

Пятеро мужчин заметили Мэддокса, когда он поднимал огромный вес во время мероприятия «Босс боссов» в Маунтин-Вью, Калифорния, видео-шоу.

Затем он немного постарался правой рукой опустить тяжелую стойку на грудь, но Мэддокс подтвердил, что он не пострадал и что запись была официальной.

«Мы не ожидали установления мирового рекорда так рано — мы надеялись, что, может быть, к декабрю», — сказал газете уроженец Оуэнсборо. «Но никто не ожидал, что это произойдет.Некоторые люди думали, что через 20 лет его не сломают, но я пришел и изменил направление и мнение всех. Это безумие — я в шоке».

Мэддокс сказал, что после того, как он побил рекорд, ему уже предлагали несколько возможностей, включая задачу поднять более 360 кг и даже поединок лицом к лицу с Сарычевым, который, похоже, заинтересован в возвращении своего титула.

«Ты зверь, брат», — написал 30-летний Сарычев в Instagram. «Поздравляю.И спасибо за мотивацию. Увидимся на платформе».

Но Мэддокс, который, по словам друзей, преодолел наркоманию и проблемы с законом, прежде чем заняться спортом семь лет назад, не так уверен в своих долгосрочных перспективах в пауэрлифтинге.

У него запланированы встречи в январе и апреле, но он говорит, что также хочет похудеть. «Я хочу заняться похудением и сбросить около 100 фунтов после того, как закончу силовые тренировки», — сказал Мэддокс газете. «Если быть реалистом, сидеть в таком весе вредно для здоровья.Я добился того, ради чего пришел, поэтому буду молиться об этом и увижу, куда меня пошлет Господь».

Мэддокс весил 203 кг для соревнований, согласно OpenPowerlifting, архиву данных по тяжелой атлетике.

«В конечном счете, я хочу вдохновлять людей», — сказал Мэддокс газете. «Я просто хочу вдохновить аутсайдеров, тех парней, которых общество считает безнадежным делом, и дать им понять, что есть способ выжить».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.