Содержание

‎App Store: StepsApp шагомер

Более 10 миллионов пользователей уже наслаждаются StepsApp.
StepsApp превратит ваш iPhone в простой и привлекательный шагомер.
Просто положите телефон в карман – и вперед!
Ставьте цели. Считайте шаги. Смотрите результаты.

STEPSAPP ВКЛЮЧАЕТ ОПЦИИ

• Автоматический подсчет шагов
• Замечательные графики и анимация
• Интеграция с Apple Health
• Поддержка Apple Watch
• Сожженные калории
• Тренировки – С GPS-отслеживанием
• Аналитические данные
• Тенденции. Итоги. Записи.
• Полнофункциональный просмотр дня, недели, месяца
• Награждение 3D-медалями
• Виджеты iOS 14 для вашего домашнего экрана
• Темный и светлый режим
• 6 приятных цветов – Также меняйте значок приложения
• Приложение iMessage app
• Виджет «Сегодня»
• Уведомления
• Функция публикации сообщений в социальных сетях
• Поддержка кресел-колясок
• Экспорт данных
• Не требуется никакого дополнительного оборудования

ВАША АКТИВНОСТЬ КАК НА ЛАДОНИ

• Возможность быстрого просмотра данных о пройденных за день шагах, дистанции, времени, этажах и сожженных калориях.


• Привлекательные графики с данными за неделю, месяц и год.
• Просматривайте информацию о своем прогрессе непосредственно на виджете «Сегодня».
• Данные о пройденных шагах или толчках кресла-коляски отображаются на значке приложения.
• Уведомления. При достижении цели по ежедневной активности вы будете получать уведомления.
• Недельный отчет
• Ставьте цели и добивайтесь их… шаг за шагом.

APPLE WATCH И APPLE HEALTH

• Синхронизируйте данные о вашей активности и импортируйте их с помощью Apple Health.
• Отслеживайте свою активность вместе с iPhone и Apple Watch.
• StepsApp автоматически суммирует ваши шаги.
• Теперь с "Тренировками" Apple Watch.
• Данные о сожженных вами калориях надежно сохраняются в Apple Health.

STEPSAPP ДЛЯ КАЖДОГО

• Наслаждайтесь StepsApp также через VoiceOver.
• Вместо шагов вы также можете подсчитывать на Apple Watch выполненные вами толчки кресла-коляски.
• StepsApp поддерживает более 20 языков.

НАСТРАИВАЙТЕ И ДЕЛИТЕСЬ

• Разукрасьте ваши графики 6 привлекательными цветами.
• Также меняйте значок приложения.
• Делитесь достижениями в социальных сетях непосредственно из StepsApp.
• … или с помощью нашего новейшего приложения iMessage app!

Счетчик шагов для ходьбы и бега.

StepsApp Privacy Policy:
https://steps.app/privacy

* Для StepsApp нужен iPhone 5s или его более новая версия

‎App Store: Ходьба для Похудения

Ходьба для похудения – это профессиональная схема занятий интервальной ходьбой, специально разработанная для похудения. Занимаясь ходьбой с постепенным увеличением темпа, можно эффективно сжигать жиры и похудеть за короткое время.

Это приложение подходит для занятий ходьбой с разными целями и уровнями нагрузки. Оно предусматривает занятия ходьбой 3 уровней сложности. Вне зависимости от того являетесь ли вы новичком или профессионалом, вы сможете найти подходящие для вас нагрузки.

Это приложение можно использовать для занятий ходьбой как на открытом воздухе, так и на беговой дорожке в помещении. Просто надевайте наушники и слушайте аудио руководства по ходьбе.

Итак, начнем!

Профессиональная схема упражнений
- 3-месячная схема упражнений, 3-7 упражнений в неделю
- 3 разных уровня упражнений (легкий, средний, трудный), которые подходят как для начинающих так и для профессионалов
- Постепенное увеличение интенсивности упражнений
- Аудио руководства для помощи в выполнении упражнений
- Пригодность как для ходьбы на открытом воздухе, так и для занятий ходьбой на беговой дорожке в помещении

Детальное отслеживание упражнений
- Отслеживание маршрута ходьбы с помощью карты GPS
- Автоматическое фиксирование результатов упражнений
- Построение графиков изменения веса
- Настройка напоминаний об упражнениях
- Редактирование данных по занятиям ходьбой на беговой дорожке в ручном режиме
- Отслеживание калорий, расстояния, времени и темпа
- Синхронизировать данные с Apple Health

Мощная функция воспроизведения музыки
- Поддержка всех видов музыкальных приложений
- Воспроизведение любимых песен из ваших плейлистов

- Возможность переключения песен во время упражнений
- Ободряющий голос и любимая музыка поддерживают вашу мотивацию

Не теряйте мотивацию
- Масса полезной информации о сжигании жиров, похудении и сбалансированной диете
- Возможность делиться с друзьями своими достижениями и маршрутами ходьбы в соцсетях

Обращаем ваше внимание:
●Постоянная работа системы GPS в фоновом режиме может сильно разряжать аккумулятор.
●Перед началом любых программ упражнений консультируйтесь с врачом.

Занятия ходьбой с постепенным увеличением темпа с использованием приложения для ходьбы как средства похудения позволяют вам сжигать жиры и приводить себя в форму за короткие периоды времени. Ходите и будьте здоровы с этим приложением!

Лучший счетчик калорий, измеритель расстояния, таймер интервальной ходьбы и трекер физической активности – все эти функции приложения помогают сжигать калории, худеть и улучшать здоровье.

Неограниченная подписка на Ходьба для Похудения продлевается автоматически в следующую дату выставления счета. Автоматическое продление можно отключить за 24 часа до окончания текущего периода. Плата за подписку взимается iTunes вместе с подтверждением подписки. Автоматическое продление можно отключить после покупки в настройках аккаунта.

Политика конфиденциальности: http://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html
Условия использования: http://pay.period-calendar.com/app/walking. html

4 лучших шагомера для iPhone — Блог re:Store Digest

Выбрали лучшие приложения для поклонников долгих прогулок на свежем воздухе. С помощью них вы сможете подсчитать количество пройденных шагов и проанализировать их пользу для здоровья.

Walker

Простое приложение, которое отображает число пройденных шагов на базе информации встроенного в iPhone сопроцессора серии M. Программа непрерывно собирает статистику и предоставляет дополнительные данные о прогулках и их пользе.

Особенности:

  • Контролировать основные функции программы можно через простой виджет, который оптимизирован для iOS 10;

  • Приложение ведет статистику и предоставляет ее в наглядном виде с помощью графиков;

  • Программа следит за маршрутом и показывает его на карте;

  • Приложение предлагает ежедневно фиксировать свое состояние после прогулки в специальных заметках.

Скачать приложение в App Store: [бесплатно + приобретение дополнительных возможностей через встроенные покупки]

Pacer

Приложение предлагает прогулки в качестве основного средства для борьбы с лишним весом. Оно мотивирует вести более здоровый образ жизни, помогает повысить ежедневную физическую активность и похудеть.

Особенности:

  • Следит за изменениями веса в заданных временных промежутках и связывает их с количеством пройденных шагов;

  • Работает с группами пользователей и сравнивает результаты между ними;

  • Бросает вызов вам и участникам ваших групп на максимальное количество ежедневно пройденных шагов и определяет победителя;

  • Готовит отчеты и мотивирует достижениями.

Скачать приложение в App Store: [бесплатно + приобретение дополнительных возможностей через встроенные покупки]

Stepz

Приложение контролирует дневную норму шагов для поддержания организма в состоянии тонуса. Оно работает в фоновом режиме, использует сопроцессор серии M и почти не расходует заряд аккумулятора iPhone.

Особенности:

  • Гибко отображает пройденные шаги, показывая их количество не только за день, но и за каждый час;

  • Пересчитывает пройденные в день шаги на расстояние, используя среднюю длину шага;

  • Подсчитывает число сожженных калорий и передает информацию приложению «Здоровье»;

  • Понимает, когда вы поднимаетесь по ступенькам, и показывает информацию о пройденных этажах.

Скачать приложение в App Store: [бесплатно + приобретение дополнительных возможностей через встроенные покупки]

Steps

Наглядный минималистичный шагомер, который отличается простотой получаемой информации. На главном экране количество пройденных шагов отображается большими цифрами. А сразу под ними располагается индикатор прогресса нормы активности.

Особенности:

  • Минималистичный интерфейс с индикацией информации разными цветами, который поможет оценить прогресс выполнения целей с одного взгляда;

  • Программа считает калории на основании данных о параметрах тела и активности;

  • Приложение фиксирует полную историю активности на основании информации M-сопроцессора iPhone и наглядно отображает ее.

Скачать приложение в App Store: [бесплатно + приобретение дополнительных возможностей через встроенные покупки]

Цены, указанные в статье, актуальны на момент публикации материала и могут меняться с течением времени.

Лучшие бесплатные приложения iPhone шагомер [May 2019]

На первый взгляд, приложения шагомер имеют очень простую функцию – они подсчитывают количество шагов, которые вы делаете. Но многие из них идут дальше и позволяют отслеживать маршруты, измерять расстояние и показывать количество сжигаемых калорий. Почему это важно?

Современное общество стало зависимым от различных видов транспорта. И если вы не ездите на велосипеде в школу или на работу, то много времени на колесах не приносит пользы вашему здоровью. Приложения с шагомером являются хорошим подспорьем, которое может подтолкнуть вас к дальнейшим прогулкам, поскольку многие из них были разыграны.

Это означает, что чем больше вы гуляете, тем больше наград / баллов вы получаете, поэтому давайте взглянем на некоторые из лучших бесплатных приложений шагомера для вашего iPhone.

Stepz

Stepz использует Apple Motion Coprocessor для создания мощного, но легкого приложения шагомера. С некоторой помощью данного сопроцессора приложение собирает данные о движении без дополнительной нагрузки на батарею.

Помимо шагов, приложение также отслеживает сожженные калории, подъем по лестнице, расстояние, а также общее время активности. Кроме того, он соединяется с приложением Health, чтобы предоставить вам полную историю. Вы можете установить цели шага и отслеживать прогресс по дням, неделям, месяцам или годам.

Это приложение совместимо с iWatch и работает на iOS 11.0 и более поздних версиях. Stepz бесплатен, но есть и профессиональные версии, и версии за лучшую цену.

Шагомер ++

Со средним рейтингом 4,6 и близкими к 17К отзывам пользователей, Шагомер ++ безусловно, одно из самых популярных приложений в своей категории. Как и в Stepz, приложение работает от батареи и предоставляет вам массу метрик. Итак, какие особенности делают его особенным?

Счетчик шагов отображается на значке приложения, поэтому вам не нужно заходить в приложение для его просмотра. Pedometer ++ – одно из игровых приложений, которое награждает вас крутой анимацией, когда вы достигаете или превышаете цель.

Как и большинство приложений с шагомером, он хорошо интегрируется с iWatch и также может отправлять вам iMessages. Он совместим с iOS 11.0 и более поздними версиями ОС. Имейте в виду, что в бесплатных версиях есть реклама.

ActivityTracker Шагомер

ActivityTracker это еще одно приложение шагомер, которое возглавляет самый популярный список в категории здоровья и фитнеса. На первый взгляд, он имеет великолепно чистый интерфейс.

Что касается фактических функций, приложение обеспечивает точные показатели ходьбы (расстояние, скорость, калории и время), и это также экономит заряд батареи. Это означает, что приложение не работает с GPS и, к сожалению, нет способа отследить ваш маршрут.

С другой стороны, приложение прекрасно работает с вашим iWatch и позволяет просматривать почасовые данные за целую неделю. ActivityTracker бесплатен, но если вам нужна расширенная интеграция с iWatch и больше функций, вам нужно будет купить профессиональную версию.

Шагомер и шагомер Pacer

Судя по отзывам и оценкам в одиночку, Шагомер и шагомер Pacer может дать всем другим приложениям хороший пробег за свои деньги. И будьте уверены, есть причина, по которой пользователи так любят это приложение.

Чтобы быть точным, Pacer действует как ваш тренер здоровья и ходячий приятель. Приложение имеет понятный интуитивно понятный интерфейс, и есть целое сообщество пользователей, которые показывают TLC, чтобы поддержать ваши усилия. Pacer также предлагает управляемые тренировки и настраиваемые планы фитнеса. И есть веселые проблемы.

Тем не менее, у приложения есть свои недостатки. Он использует GPS iPhone, поэтому он может быть не слишком экономичным для батареи. Управляемые тренировки доступны только в платных версиях.

Accupendo шагомер

Когда дело доходит до простоты использования и функций, Accupendo шагомер ставит галочки на всех нужных клетках. Приложение имеет удобный интерфейс, который отображает все ваши метрики в одном окне. Данные включают в себя расстояние, количество шагов, калорий и время ходьбы.

Вы также можете использовать приложение для езды на велосипеде или бега, и есть карта с подробными метриками для конкретного маршрута. Accupendo использует GPS для предоставления данных. Это может быть ахиллесова пята приложения, поскольку она может разряжать батарею довольно быстро.

Чтобы закончить на положительной ноте, Accupendo абсолютно бесплатен (никаких покупок в приложении), и он отображает шаги на значке приложения.

Сделай прыжок здоровья

Можете ли вы оценить количество шагов, которые вы делаете каждый день без приложения? Вы, вероятно, не можете. Оценка расстояния может быть несколько проще. Но тогда вы никогда не сможете быть на 100% уверены в том, сколько калорий вы сжигаете или в вашей скорости. Это где приложения шагомер земли руку помощи.

Не стесняйтесь выбирать один и начинать устанавливать свои еженедельные и ежедневные цели ходьбы. И когда вы достигнете вехи, не стесняйтесь оставлять нам комментарии и делиться своим опытом с приложением.

Шагомер в айфон, или как бесплатно считать шаги, дистанцию и калории, не покупая аксессуаров и приложений

Фитнес-браслеты, трекеры активности, смарт-часы и прочие аксессуары и гаджеты, позволяющие отслеживать активность пользователя 24 часа в сутки, по-прежнему в тренде. По большей части, если отслеживание ЧСС (пульс) и функция умного пробуждения (браслет отслеживает фазы сна) Вам не обязательны, то возможностей iPhone хватит сполна. В этом материале мы расскажем всё о функции «движение и фитнес» в iPhone и на сколько она сможет заменить возможности отдельно приобретаемых устройств и приложений.

Начиная с iOS 8 у каждого пользователя, имеющего более-менее актуальную версию iPhone, появилась возможность отслеживать свою активность. Шагомер не требует приобретения каких-либо аксессуаров, а его точность находится на достаточно высоком уровне.

♥ ПО ТЕМЕ: Зарядка в офисе: комплекс упражнений для всех частей тела (видео).

 

Какие iPhone обладают встроенным шагомером?

  • iPhone 11 Pro Max;
  • iPhone 11 Pro;
  • iPhone 11;
  • iPhone XS Max;
  • iPhone XS;
  • iPhone XR;
  • iPhone X;
  • iPhone 8;
  • iPhone 8 Plus;
  • iPhone 7;
  • iPhone 7 Plus;
  • iPhone 6s;
  • iPhone 6s Plus;
  • iPhone SE;
  • iPhone 6 Plus;
  • iPhone 6;
  • iPhone 5s.

То есть все устройства под управлением iOS 8 и новее, имеющие встроенный сопроцессор М, отвечающий за активность и обеспечивающий энергоэффективность устройства. А ещё, начиная с iPhone 6, смартфон научился считать количество пройденных этажей.

На самом деле для отслеживания активности можно пользоваться и более старыми «айфонами», но тут уже придётся довольствоваться сторонним софтом (на самом деле он зачастую лучше приложения «Здоровье», идущего «с коробки») и слёзно наблюдать за стремительно уменьшающимся зарядом батареи, так как для точности будет задействован GPS, а не только гироскоп.

♥ ПО ТЕМЕ: Cardiio: Heart Rate, или как измерить пульс с помощью iPhone без покупки дополнительных устройств.

 

Как включить шагомер в iPhone (подсчет шагов, дистанции и калорий)?

Для начала необходимо активировать функцию отслеживания, которая по умолчанию включена, но многие её отключают для экономии заряда батареи.

1. Пройдите в НастройкиКонфиденциальностьДвижение и фитнес.

2. Активируйте переключатель напротив пункта «Отслеживание фитнеса» и разрешите доступ приложению «Здоровье».

♥ ПО ТЕМЕ: 2 упражнения, которые сохранят Вам здоровье на долгие годы.

 

Как пользоваться шагомером в приложении Здоровье на айфоне?

Запустите штатное приложение «Здоровье». В разделе «Избранное» нажмите на карточку «Шаги». В этом разделе будет собрана вся информация о данной активности.

В случае, если в «Избранное» не был добавлен шагомер, нажмите на кнопку-ссылку Изменить и на появившемся экране, отметьте необходимые виды активности.

Для удобного анализа за пройденными шагами, дистанцией и потраченными калориями, добавьте в «Избранное» следующие активности:

  • Шаги – указывает количество пройденных шагов.
  • Дистанция ходьбы и бега – указывает расстояние, затраченное в процессе ходьбы или бега.
  • Энергия активности – указывает количество килокалорий, потраченных в процессе активности.
  • Энергия покоя – указывает количество килокалорий, потраченных в покое.

При нажатии на вкладку активности, добавленной в «Избранное», можно получить подробную статистику за день, месяц, неделю или год.

Для получения детализированного отчета, нажмите на календарь-график оранжевого цвета.

♥ ПО ТЕМЕ: Каким должен быть пульс здорового человека и как его измерять.

 

Стоит ли покупать фитнес-трекер или лучше ограничиться iPhone?

Желание обладать модным аксессуаром может влиться вам в приобретение зачастую недешёвого наручного гаджета, которым вы в дальнейшем можете даже и не пользоваться.

Для начала походите с iPhone и посмотрите, будет ли вас через 2—3 недели интересовать собранная информация или вы потеряете к ней интерес. Тем более погрешность смартфона очень и очень мала. Не лишним будет протестировать различные сторонние приложения, бесплатных экземпляров которых пруд-пруди (Runtastic, Argus, Runkeeper и прочие).

iPhone не сможет отследить двух достаточно интересных вещей — пульс (эти данные могут понадобиться спортсменам, которые хотят работать на пределе своих возможностей и постоянно расширяют их диапазон) и отслеживание фаз сна (умный будильник — достаточно интересная фича, которая действительно работает и позволяет наиболее комфортно пробуждаться).

Смотрите также:

Шагомер на iOS - топ лучших приложений шагомеров для Айфона

Приложения-шагомеры для эйпловских устройств на платформе iOS собирают статистику от интегрированного акселерометра и сопроцессора М7.

Базовые приложения шагомеры для iOS

Самый простой шагомер iOS работает по принципу «Просто считай шаги». Разобраться с таким приложением сможет любой пользователь, не зависимо от языка интерфейса. Собственно, в таких программах один главный экран, на который выводится цифровая информация о сделанных шагах. Помимо простого интерфейса и понятного управления, достоинствами подобных приложений является малый «вес» и незначительное использование батареи.

Для тех, кто предпочитает лаконичность и не любит «заумных» многоуровневых настроек, идеально подойдет приложения Shagomer (Шагомер Топ-Топ) с базовым функционалом. Программа, разработанная Denis Mertsalov, собирает данные о шагах и в режиме реального времени выводит ее на экран iOS-устройства. Иконка отрисована в виде двух следов от кошачьих лап в синем кругу. Интерфейс приложения оформлен очень просто. На главный экран выводится информация о пройденных шагах, времени и расстоянии. В нижней части экрана цифровая информация преобразуется в яркие цветные столбики-диаграммы, позволяющие оценить статистику в динамике, увидеть близость к запланированной цели.

Однако использование одного только смартфона ограничивает функциональность многих сетевых приложений. Помогут исправить ситуацию трекеры, к примеру, Runtastic Orbit, с помощью которого можно отслеживать основные показатели активности максимально точно. Спортивный браслет не мешает во время пробежек и оперативно передает информацию о тренировке в приложение iPhone.

Для тех, кто не мыслит своей жизни без смартфона, производители предлагают специальные держатели, чехлы и крепления, например, универсальный чехол для бега Armpocket I-30.

Универсальные приложения шагомеры на iOS

Более сложные приложения-шагомеры для iOS предлагают пользователю расширенный функционал и изменяемые настройки. На основе данных о шагах и персональной информации о пользователе – возрасте, весе, росте и др., программы рассчитывают расстояние, скорость, потраченные калории. Многие приложения для максимально точных исчислений используют данные с датчика GPS. Модуль GPS позволяет осуществить привязку к местности, прокладывать и следовать маршрутам, отслеживать местоположение на карте. К сожалению, GPS датчик достаточно активно использует энергию аккумулятора.

iOS-приложение Footsteps (от Palm Shadow Apps LLC) выполнено в плиточном дизайне. На главном экране программы две крупные прямоугольные кнопки Steps (Шаги) и Duration (Продолжительность), вокруг них четыре окна дополнительной информации в два ряда. Пользователь может выбрать вариант цветовых сочетаний интерфейса. Базовый функционал приложения дополнен выбором спортивных режимов, в которых можно переключаться с ходьбы на бег. В настройках можно выбрать вид отображения информации – цифровая или графическая. В меню предусмотрена возможность управления аудио плеером, таймер, звуковая индикация о прохождении конкретного расстояния. Один из режимов представляет собой звуковой отсчет заданных временных интервалов по типу метронома, благодаря которому пользователь движется в постоянном ритме.

Многофункциональные приложения шагомеры для iOS

Мультифункциональные приложения включают множество настроек и возможностей. Основные функции стандартные – шаги, время, расстояние, скорость, расход калорий. Дополнительные опции содержат данные GPS, загруженные карты, обмен информацией с внешними устройствами, другими пользователями и социальными сетями, управление музыкой. Владелец имеет возможность задавать цель и контролировать ее достижение, вести подсчет сессий (кругов), составлять персональные тренировочные планы. Приложение хранит историю статистики, информацию о пользователе.

Компания Рантастик является одной из ведущих лабораторий программных продуктов для спортивных трекеров и смартфонов. Runtastic предлагает большой выбор приложений шагомеров для iOS. Каждое отдельное приложение использует множество показателей, которые преобразует в максимально наглядную и простую для восприятия графическую и цифровую информацию. Приобретение гаджетов поможет расширить возможности программных продуктов за счет комплексного подхода к сбору информации. Все приложения для смартфона от Рантастик позволяют фиксировать ежедневную физическую активность, но в тандеме с фитнес-трекерами программы образуют мощный рабочий инструмент, позволяющий осуществлять круглосуточный мониторинг качества жизни.

Pacer — многофункциональное приложение, лучший шагомер для iOS от компании Pacer Health, Inc по числу загрузок за 2014 год. Доступен в бесплатной (lite) и платной версиях. Иконка программы представляет собой белый кроссовок на синем фоне. Главный экран приложения оформлен в светло-сером цвете, на котором хорошо видны крупные цветные цифры и полоска-индикатор. Приложение предлагает информацию о шагах, дистанции, скорости, калориях. В программе оригинально реализованы анимированные гистограммы, изменяющиеся в режиме реального времени. Умное приложение самостоятельно определяет начало движения, в отличие от большинства программ-шагомеров, которые нужно включать в начале тренировки и отключать после ее окончания. Для этого предусмотрена функция Auto Traking.

Приложение Pacer очень экономично в плане использования ресурсов аккумуляторной батареи. Для получения точных данных пользователь может ввести личную информацию о физиологических параметрах – весе, росте, возрасте. Программа может обмениваться статистикой с данными от других гаджетов – пульсометром, весами. Приложение учитывает дополнительные данные и анализирует статистику, рассчитывает индекс массы тела, оптимальный диапазон частоты сердечных сокращений. В приложении есть экран сборной статистики My Day, выполненный в виде календаря. Выбрав конкретную дату, пользователь может увидеть подробный отчет о физической активности и дополнительную информацию. Для удобства визуального восприятия статистика выделяется разными цветами, к примеру, зеленый цвет свидетельствует о том, что данные в пределах нормы. К информации можно добавлять заметки и комментарии, оформляя в виде дневника.

Справка приложения выполнена в виде ответов на наиболее часто задаваемые вопросы. Пользователю предлагается большое количество полезной информации на самые разные темы – о влиянии на физическое состояние давления, методах подсчета расхода калорий, принципах здорового рациона, определении индекса массы тела.

В Pacer имеется функция управления музыкальным плеером, возможность обмена данными с друзьями в социальных сетях, добавления в статистику данных от GPS-спутников, выставления меток круга (сессий). Статистику можно просмотреть за разные периоды времени.

Метки подсчет шагов, приложение, шагомер

Топ-10 Мобильных приложений для тренировок: бег, ходьба, езда на велосипеде

Пытаетесь ли Вы похудеть или просто желаете оставаться здоровыми и подтянутыми, Ваш смартфон может быть полезным инструментом — но только если у вас есть правильное приложение. Из сотни предлагаемых вариантов мы выбрали несколько лучших мобильных приложений для бега, ходьбы и езды на велосипеде.

 

 

Runtastic Pro — подробный отчет о тренировке

Приложение Runtastic Pro – одно из лучших приложений для отслеживания подробных данных тренировок на основе расстояния: бег, бег трусцой, езда на велосипеде, катание на коньках и беговых лыжах. Если взглянуть на карту маршрута во время тренировки, можно увидеть статистические данные, такие как ваше время пробега, пройденное расстояние и направление. Карта даже использует цвета для указания изменений в тренировках, как то: наклонные поверхности и изменения в темпе. Компас приложения поможет вам ориентироваться, или же вы можете выбрать готовые маршруты на Runtastic.com и синхронизировать их с вашим телефоном. Определившись с маршрутом, приложение затем  зачтет вам подробный отчет вашей тренировки, который вы можете сохранить, а также предоставит вам графики, наглядно показывающие вам ваши тренировки.

   

         

 

 

Для эффективных тренировок рекомендуем — универсальный нагрудный Bluetooth пульсометр Nexx

RunKeeper — Ваши успехи в цифрах

Хотя приложение RunKeeper используется для отслеживания бега, ходьбы, велосипедных прогулок, походов и многого другого, его реальная польза заключается в силовых тренировках. Являясь одним из самых популярных фитнес-приложений на App Store, RunTastic отслеживает статистику вашей тренировки и позволяет просматривать ваши успехи в течение продолжительного периода. В Training tab вы можете выбрать план тренировки, соответствующий вашим целям, а также воспользоваться голосовым тренером. Эта функция особенно полезна для бегунов на длинные дистанции. Training tab будет отслеживать ваш прогресс в сопоставлении с вашими целями и предоставит вам данные в виде графиков.

   

Для фитнеса, бега и велоспорта — новинка от Mio — браслет Slice с индивидуальной системой оценки эффективности тренировок!

 

 

 

Reebok Fitness — минимум настроек, максимальный результат

Для тех, кто ищет фитнес-приложение, не требующее множества настроек, Reebok Fitness – это то, что вам нужно. Открыв приложение, оно предложит вам выбрать интересующие вас категории, такие как бег, ходьба, йога, силовые тренировки, или танцы. На основе этой информации приложение составит индивидуальную программу тренировки. Посредством Reebok Fitness вы можете составить график, а также приложение будет напоминать вам о предстоящих тренировках и отслеживать ваши достижения. Приложение также предоставляет доступ к видеороликам и практическим рекомендациям от фитнес-экспертов.

   

Уникальный пульсометр для кроссфита и силовых тренировок — Atlas. Незаменимый помощник в спортзале!

 

 

 

Nike + Running — эффективные интенсивные тренировки

Если Вы хотите интенсивно тренироваться, то мобильное приложение Nike + Running поможет Вам в этом. С приложением Nike + Running Вы можете незамедлительно приступать к напряженным и результативным фитнес-тренировкам. Как и другие мобильные фитнес-приложения, Nike + Running использует GPS вашего iPhone, а также акселерометр, чтобы фиксировать пройденное расстояние, темп и время тренировки. Приложение предоставляет обратную аудио связь: голос в приложении объявляет Вам темп и время Вашего забега на каждом пройденном километре. Это дает Вам возможность сосредоточиться на своей цели – функция особенно полезна для тех, кто привык тренироваться на конкурентной основе. Отличительной особенностью этого приложения является то , что оно способствует виртуальному общению с Вашими друзьями в  фитнес- сообществах. Приложение позволяет отмечать друзей с которыми Вы тренируетесь или соревнуетесь виртуально, а также делиться картами маршрутов. Одной из самых полезных функций приложения Nike + Running является функция Challenges (вызовы). При помощи этой функции пользователи могут создавать задачи, устанавливать цели и определять дистанции. Вы можете бросить вызов друзьям и пригласить их побороться за медали. Сильная конкуренция заставит Вас тренироваться интенсивнее и добиваться лучших результатов в фитнесе и спорте.

   

Наушники для бега и велоспорта, которые не закрывают уши: Aftershokz Trekz Titanium. Повышают безопасность спортсмена во время тренировки!

 

 

 

TempoRun — тренировка в такт музыке

Нравится ли вам тренироваться в такт музыке? Мобильное приложение TempoRun поможет вам в этом!  TempoRun классифицирует Вашу любимую музыку  в соответствии с темпом тренировки , чтобы вы могли держать устойчивый ритм  фитнес-тренировки при выполнении упражнений и во время пробежки. Вы можете программировать любимые песни в своих собственных плейлистах, а также, при помощи мобильного приложения, Вы можете использовать TempoRadio, которое работает на SoundCloud. Здесь Вы можете  открыть для себя новые песни и музыкальные треки , которые помогут Вам тренироваться в такт музыке и обеспечат хорошее настроение во время пробежки. Это приложение отлично подходит для тех, кто хочет поддерживать устойчивый темп бега на больших дистанциях, а также для тех , кто хочет сократить время преодоления дистанции. Кроме этого, приложение TempoRun будет отслеживать вашу статистику, фиксировать пройденное расстояние, время тренировки и количество израсходованных калорий.

Бегаете, занимаетесь велоспортом? Возможно, вам нужен чехол на плечо для смартфона!

 

 

 

Strava — два приложения для всех целей и намерений

Strava – это красиво оформленное, эстетичное приложение. Примечательно, что  Strava состоит из двух отдельных приложений — » Running » и » Cycling «. Но в каждой версии, вы можете устанавливать то, что хотите: езду на велосипеде, бег, ходьбу или любые другие виды деятельности. Это приложение подходит  для всех целей и намерений.

В приложении для Android первый экран, с которым  вы столкнётесь при запуске -это социальная сеть. Однако если у вас нет намерения отслеживать других пользователей, и вы просто хотите использовать Strava в качестве личного приложения, вы можете пропустить эту часть и перейти на конкретные функции отслеживания.

Тем не менее, версия приложения для iPhone — это совершенно другое дело по сравнению с Android. Одна радость в использовании и отличный дизайн! Например, в ту же секунду когда вы запускаете приложение для iPhone вы прямо выходите на экран основных «Записей», и вы можете легко переходить с одной записи на другую  стандартным жестом в мультисенсорных устройствах.

Обе версии Strava – и Android и IOS —  позволяют вам легко создавать деятельность с нуля и это здорово!

Премиум-версия приложения Strava довольно доступна в цене, и дает вам дополнительные преимущества, так как позволяет легко сравнивать разные сегменты в режиме реального времени, и отслеживать друзей во время тренировок.

   

 

   

Новинка от Polar — оптический пульсометр на плечо — модель Oh2!

 

 

Endomondo — удобный интерфейс, информативный и понятный

Приложение Endomondo добилось признания благодаря своему супер-чистому и аккуратному дизайну.

Интерфейс очень лаконичный, но информативный. Вы можете просматривать историю, которая включает в себя обзор основной статистики, а также отдельные результаты. Вы также можете открыть любую музыку на устройстве — и от Spotify — непосредственно из приложения.

Базовая версия Endomondo является бесплатной, но небольшой взнос позволяет удалить объявления и получить множество дополнительных функций, в том числе мотивирующие предложения.

   

Часы+нагрудный датчик — надежный ISport W117.

 

 

Runno — приложение-игра

Runno — это бесплатное приложение-игра, цель которой превратить ваши пробежки в развлечение. В игре вам предстоит завоевать как можно больше территории, создать своё виртуальное царство, и защищать его от нападений. Вы получаете контроль над районом, сделав пробежку вокруг него. Чем больше площадь, которую вы «завоёвываете» (то есть, чем больше вы бежите), тем больше становится ваше царство. Кроме того, приложение отслеживает калории, которые вы сжигаете во время пробежки, и «награждает» вас  солдатами, которых можно использовать, чтобы защищать свою территорию. Чем больше калорий вы теряете, тем больше солдат получаете. Таким образом, Runno заставляет вас бежать все больше, даже не замечая того.

   

Контролируйте вес после тренировок с умными весами MGB.

 

 

Charity Miles — зарабатывайте деньги во время бега или ходьбы

Приложение Charity Miles — это бесплатное приложение, позволяющее вам прибавлять мили в тренировках, что поможет вам оставаться в хорошей форме. Открыв приложение, выберите Charity (благотворительность) и, за счет пожертвований со стороны корпоративных партнеров Charity Miles зарабатывайте деньги за каждую пройденную милю. В частности, вы заработаете 10 центов за милю для езды на велосипеде и 25 центов за милю для ходьбы или бега. Это означает, что если вы ежедневно бегаете, скажем, 4 мили, вы можете в годовом разрезе заработать $365 на благотворительность.

Заставить себя тренироваться и потреблять здоровую пищу  может быть трудной задачей, но, надеемся, что эти приложения помогут вам в этом.

   

Электронный корректор осанки Lumo Lift поможет держать спину ровно!

 

 

MapMyFitness

Используйте встроенный в телефон GPS для отслеживания каждого аспекта вашей тренировки, включая продолжительность, расстояние, темп, скорость, высоту, количество сожженных калорий и маршрут поездки. Сохраняйте и загружайте данные тренировок на MapMyFitness для всеобъемлющей истории тренировки. Приложение не просто измеряет и сохраняет количество пройденных Вами километров: оно отслеживает конкретный маршрут Вашей индивидуальной пробежки.

   

Еще больше гаджетов для спорта — в каталоге!

 

 

Метки Android, apps, Charity Miles, Endomondo, iOS, MapMyFitness, MapMyRun, Nike + Running, Reebok Fitness, RunKeeper, Runno, Runtastic Pro, Strava, TempoRun, мобильное приложение, топ-10

8 лучших бесплатных приложений для ходьбы фитнес-ходунками 2021 года

Приложения для ходьбы бывают двух основных типов. Приложения, которые в основном отслеживают ваши тренировки ходьбы, показывают вашу скорость, расстояние и маршрут. Приложения для шагомера отслеживают ваши шаги и активность в течение всего дня. Хорошая новость заключается в том, что многие приложения делают это с помощью чипа GPS и акселерометра в вашем мобильном телефоне. Многие также подключаются к другим вашим фитнес-устройствам, которые могут помочь вам отслеживать тренировки на беговой дорожке. Все эти приложения доступны бесплатно, хотя у них также есть возможность для обновления или покупок в приложении.

Окончательный приговор

Когда дело доходит до приложений для прогулок, поиск подходящего для вас может потребовать некоторых проб и ошибок. Хорошая новость заключается в том, что все приложения, представленные в этом списке, можно загрузить и использовать бесплатно. Если вы ищете комплексное приложение для прогулок, которое может практически все, начните с MapMyWalk. Бесплатных инструментов часто бывает достаточно для большинства людей, но если вы хотите получить доступ к более сложным графикам и настройкам, вам необходимо обновить их. Если отслеживание шагов и подсчет калорий входят в ваш список требований, рассмотрите вариант Argus от Azumio.Дневник питания в сочетании со сканером штрих-кода делает это приложение отличным приложением для любителей питания и фитнеса.

Приложения для ходьбы и приложения для бега

Как правило, приложения для ходьбы и бега имеют одни и те же функции. Оба предназначены для отслеживания таких показателей, как шаги, мили, скорость, расстояние и время. Они часто бывают запрограммированы с маршрутами, тропами и тренировками. У некоторых есть дополнительные инструменты, такие как счетчики калорий и возможности отслеживания сердечного ритма. Основное различие между приложением для ходьбы и приложением для бега, вероятно, заключается в запрограммированных тренировках.С приложением для ходьбы тренировки будут проходить медленнее и часто короче на расстоянии. С другой стороны, приложение для бега будет иметь запрограммированные планы, позволяющие преодолевать большее расстояние с более высокой скоростью.

Часто задаваемые вопросы

Что такое приложение для ходьбы?

Приложения для прогулок - это простые программы, которые можно использовать на iPhone или смартфоне на базе Android, чтобы помочь вам получить больше удовольствия от прогулок. Некоторые приложения отслеживают данные, включая вашу скорость, расстояние, маршрут, шаги, сожженные калории и активность.У других также есть социальные функции, которые позволяют вам общаться с другими пешеходами, чтобы делиться маршрутами, статистикой и фотографиями, чтобы помочь вам оставаться мотивированным.

Некоторые приложения для ходьбы легко синхронизируются с другими носимыми устройствами и приложениями, такими как Fitbit, Garmin, Jawbone и MyFitnessPal. Многие приложения для ходьбы бесплатны, но есть возможность приобрести дополнительные функции.

Каковы преимущества ходьбы?

От снижения риска хронических заболеваний до улучшения психического здоровья и самочувствия ходьба дает множество преимуществ для людей всех возрастов.Регулярные упражнения, такие как ходьба, могут помочь снизить риск высокого кровяного давления, сердечных заболеваний, инсульта, диабета и некоторых видов рака. Ходьба также может улучшить здоровье костей, укрепить мышцы и является эффективным способом справиться со стрессом, улучшить настроение и заряд энергии.

Ходьба - это легкая и недорогая физическая активность, которую нужно начинать и продолжать как часть активного образа жизни. Это также не требует специальных навыков или оборудования, имеет низкий риск травм и может быть выполнено практически где угодно.

Может ли ходьба помочь мне похудеть?

Ходьба - отличный вид упражнений, который может помочь в борьбе с лишним весом, особенно в сочетании с планом здорового питания. Чем больше вы ходите, тем больше калорий вы сжигаете, поэтому стремитесь к быстрой прогулке продолжительностью не менее 30–90 минут каждый день, если вы пытаетесь похудеть.

Как и в любой другой форме упражнений, последовательность является ключевым моментом, поэтому полезно и более эффективно следовать плану, например, графику тренировок ходьбой для похудения.

Методология

Чтобы составить список лучших приложений для ходьбы, мы рассмотрели шесть различных приложений от уважаемых компаний, которые предлагают платформы как для iOS, так и для Android. Все перечисленные приложения подходят для тренировок ходьбой и отслеживания шагов. Большинство из них имеют дополнительные возможности отслеживания, такие как езда на велосипеде, занятия фитнесом, бег и подсчет калорий. Все приложения из этого списка можно загрузить и использовать бесплатно. И все, кроме одного, имеют возможность обновления до премиум-функций.

Слово от Verywell

Приложения для ходьбы могут помочь вам мотивировать и превратить ваши прогулки в фитнес-тренировки. Возможно, вас вдохновят идти быстрее и идти дальше. Попробуйте несколько, прежде чем выбрать свой любимый - всем нравится что-то свое.

Карта My Walk от Under Armour в App Store

Полный набор инструментов для отслеживания и тренировок, которые помогут вам начать бегать или просто стать лучше. Теперь с персонализированными советами по обучению форм для пользователей Garmin!

Отслеживайте и наносите на карту каждую прогулку с помощью MapMyWalk.За каждую пройденную милю вы будете получать отзывы и статистику, которые помогут вам улучшить свои показатели. Откройте для себя новые маршруты тренировок, сохраните или поделитесь своими любимыми и вдохновляйтесь на достижение новых целей в ходьбе с сообществом спортсменов, насчитывающим 40 миллионов человек. Независимо от того, являетесь ли вы новичком в своей первой длительной прогулке или профессионалом, вы найдете функции и инструменты, которые вам понадобятся, чтобы оставаться на верном пути и иметь мотивацию на этом пути.

ОТСЛЕЖИВАЙТЕ И СОЗДАЙТЕ СВОИ ТРЕНИРОВКИ
- Получайте звуковую обратную связь при каждой прогулке с GPS-отслеживанием и просматривайте пройденный вами маршрут на карте.
- Выбирайте из более чем 600 различных видов спорта, чтобы вести полный журнал всех своих занятий.
- Используйте функцию «Маршруты», чтобы находить близлежащие места для прогулок, сохранять любимые маршруты, добавлять новые и делиться ими с другими.

АНАЛИЗИРУЙТЕ ЭФФЕКТИВНОСТЬ НА КАЖДОЙ МИЛЕ
- Получайте подробные сведения о каждой тренировке с подробной статистикой, включая темп, расстояние, продолжительность, количество сжигаемых калорий, рост и многое другое.
- Следите за своим прогрессом, просматривая свои предыдущие тренировки.
- Ставьте личные цели и корректируйте их по мере улучшения с каждой прогулкой.

ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ С ПРИЛОЖЕНИЯМИ И НОСИТЕЛЬНЫМИ ВЕЩЕСТВАМИ
- Пусть ваша обувь будет отслеживать - Обувь SpeedForm® Gemini 2 с функцией записи автоматически отслеживает вашу активность и синхронизирует ваши данные с вашим приложением MapMyWalk.
- синхронизируйте свои данные с самыми популярными приложениями и носимыми устройствами, включая Garmin и сотни других.
- Возьмите под контроль свое питание, подключившись к MyFitnessPal, чтобы получить исчерпывающий обзор количества потребляемых и сжигаемых калорий.

ПРОГУЛЯЙТЕ ДАЛЬШЕ С ФУНКЦИЯМИ MVP PREMIUM
- Достигайте своей цели ходьбы с помощью персонального плана тренировок, который динамически адаптируется к вашему уровню физической подготовки по мере вашего улучшения.
- Отслеживайте и анализируйте свои зоны частоты пульса, чтобы настроить тренировку в соответствии с вашей целью.
- Сведите к минимуму отвлекающие факторы во время тренировки без рекламы.
- Создавайте собственные расщепления на основе расстояния, которое вы хотите отслеживать.

Если вы перейдете на премиум-подписку MVP, оплата будет снята с вашей учетной записи iTunes при подтверждении покупки. Ежемесячная подписка стоит 5,99 долларов США в месяц, а годовая подписка стоит 29,99 долларов США в год или 2,50 доллара США в месяц. Ваша подписка продлевается автоматически, если она не будет отменена по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода.При продлении нет увеличения стоимости.

Подписками можно управлять и отключать автоматическое продление в настройках учетной записи в iTunes после покупки. После покупки текущий период не может быть отменен. Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода аннулируется, если вы решите приобрести премиум-подписку на MVP.

Ознакомьтесь с полными условиями и нашей политикой конфиденциальности на https://account.underarmour.com/terms-and-conditions и https://account.underarmour.com/privacy соответственно.

Примечание. Продолжительное использование GPS в фоновом режиме может значительно сократить срок службы батареи.

Разрешения Apple Health позволяют нам точно отслеживать частоту сердечных сокращений, обновлять кольца активности и сохранять данные о тренировках.

Ходьба для похудения в App Store

Walking for Weight Loss - это профессиональный фитнес-план с интервальной ходьбой, специально разработанный для похудания. Сочетание упражнений на ходьбе с методом ускорения поможет вам эффективно сжечь жир и похудеть за короткое время.

Это приложение для ходьбы подходит для различных целей и уровней тренировок. Он обеспечивает 3 уровня сложности упражнений при ходьбе. Независимо от того, новичок вы или профессионал, вы можете найти тренировки, которые подходят именно вам.

Это приложение для ходьбы поддерживает упражнения как при ходьбе на открытом воздухе, так и на беговой дорожке в помещении. Просто наденьте наушники, и звук будет сопровождать вас через каждое упражнение.

А теперь приступим!

Профессиональный план тренировок
- 3-месячный план тренировок, 3-7 тренировочных дней в неделю
- 3 различных уровня тренировки (легкий, средний, тяжелый), подходит как для новичков, так и для профессионалов
- Интенсивность упражнений увеличивается шаг за шагом
- Аудиогиды помогут вам на каждой тренировке
- Подходит как для ходьбы на открытом воздухе, так и для тренировок на беговой дорожке в помещении

Подробное отслеживание тренировок
- Карта GPS отслеживает ваш маршрут ходьбы
- Автоматически записывает прогресс тренировки
- График отслеживает тенденцию вашего веса
- Настроить напоминания о тренировках
- Редактирование данных тренировок на беговой дорожке вручную
- Отслеживание калорий, расстояния, времени и темпа
- Синхронизация данных с Apple Health

Мощная функция воспроизведения музыки
- Поддержка всех видов музыкальных приложений
- Воспроизведение ваших любимых песен с вашего собственные плейлисты
- Позволяет переключать песни во время упражнений
- Ободряющий голос и любимая музыка поддерживают мотивацию

Stay Moti vated
- Содержит множество СОВЕТОВ по сжиганию жира, потере веса и сбалансированному питанию.
- Делитесь своими достижениями и пешеходными маршрутами с друзьями через социальную сеть.

Обратите внимание:
● Непрерывное GPS-отслеживание в фоновом режиме может значительно расходовать батарею.
● Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой фитнес-программы.

Техника ходьбы и ускорения в приложении «Ходьба для похудения» поможет вам сбросить лишний вес и прийти в форму за короткий период времени. Продолжайте ходить и оставайтесь здоровыми с этим приложением для отслеживания активности!

Лучший счетчик калорий, счетчик пройденного расстояния, таймер интервальных тренировок и приложения для отслеживания активности помогут вам сжигать калории, сжигать жир и улучшать здоровье.

Приложения для похудания
Ищете приложения для похудения и трекер карт? Не устраивает приложение для отслеживания ходьбы и трекер карты? Не волнуйтесь, вот лучший трекер фитнес-ходьбы - трекер карты, который вы можете найти, чтобы помочь вам похудеть и поддерживать форму.Этот трекер ходьбы не только может считать шаги, поддерживать физическую форму, но и является хорошим приложением для похудения.

Приложение для ходьбы и трекер ходьбы
Лучшее приложение для ходьбы и трекер ходьбы! Это не только приложение для ходьбы и трекер ходьбы, но и планировщик прогулок. Попробуйте этот планировщик прогулок, станьте лучше и будьте в хорошей форме с помощью планировщика прогулок.

Условия и детали подписки
- Получите неограниченный доступ ко всем функциям за 6,99 долларов США в месяц или 29,9 долларов США в год.
- Оплата будет снята с вашей учетной записи iTunes при подтверждении покупки.
- Подписка продлевается автоматически, если автоматическое продление не отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода.
- Подпиской можно управлять, а автоматическое продление можно отключить, перейдя в настройки учетной записи после покупки.
- С аккаунта будет взиматься плата за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода.
- Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода будет аннулирована, когда пользователь приобретает подписку на эту публикацию.

Политика конфиденциальности: http: // period-calendar.com / ios_privacypolicy.html
Условия использования: http://pay.period-calendar.com/app/walking.html

11 бесплатных приложений для ходьбы - журнал Heart Matters

Если у вас есть iPhone или смартфон на базе Android и вы любите гулять, загрузка соответствующего приложения может помочь вам получить от прогулок максимум удовольствия. В каждой из наших подборок есть разные функции для улучшения ваших прогулок, от социальных функций, в которых участвуют ваши друзья, до карт, которые поощряют исследования.

Для начала мы перечислили одиннадцать бесплатных приложений для ходьбы.

1. MapMyWalk GPS для iPhone, Android или Windows

MapMyWalk позволяет вам видеть время, потраченное на ходьбу, расстояние, темп, скорость, высоту и сожженные калории. Когда вы закончите, MapMyWalk позволяет загружать и сохранять данные о тренировках и просматривать их как в приложении, так и на веб-сайте MapMyWalk. Если вы можете убедить друзей принять участие, социальная функция MapMyWalk позволяет вам делиться маршрутами и ободряющими словами.Вы также можете загрузить сохраненный маршрут для повторного использования или выбрать маршруты, которые другие пользователи MapMyWalk проложили в вашем районе. Вы можете подключаться к другим носимым устройствам и приложениям, таким как Fitbit, Garmin, Jawbone и MyFitnessPal, если вы их используете.

2. Мобильный трекер приложения Fitbit (Fitbit не требуется)

Для использования приложения Fitbit необязательно иметь Fitbit. Приложение Fitbit можно использовать для отслеживания ваших тренировок ходьбой с помощью GPS, а также ваших ежедневных шагов с помощью датчика движения на вашем телефоне.После загрузки приложения и получения приглашения выбрать, какой трекер вы настраиваете, выберите «пока нет Fitbit», и приложение настроит Mobile Tracker. После каждой тренировки вы можете просмотреть свой маршрут, расстояние, время, темп, время разбивки на милю, сожженные калории и шаги. Вы также можете бросить вызов своим друзьям в виртуальных приключенческих гонках, если вы чувствуете себя немного дружелюбным.

3. Walkmeter GPS, доступно для iPhone и Android

У

Walkmeter есть множество забавных функций, которые можно попробовать.Вы можете просматривать свои прогулки в календаре или по маршруту. Он связан с Google Maps, поэтому вы можете видеть карты местности и даже автоматически записывать погоду. Ходоки могут передавать карты в приложение прямо из электронной почты или из вашего веб-браузера, а режим Race Compete позволяет вам сравнивать свое собственное время и скорость на часто проторенном маршруте. Приложение включает в себя карты, графики, планы тренировок, зоны частоты пульса и интервалы, и его можно использовать в паре с Apple Watch для более персонализированной тренировки.

4.Планировщик пешеходных маршрутов для iPhone

Footpath позволяет легко прокладывать маршруты. Просто проведите пальцем по маршруту, и Footpath покажет все тропы и дороги, которые позволят вам завершить прогулку. Он может измерить расстояние, которое вам нужно преодолеть, и высоту, на которую вы будете подниматься. Он позволяет сохранять маршруты и делиться ими для более поздних прогулок, а также может работать в автономном режиме.

Хотите быть здоровым и здоровым?

Подпишитесь на нашу двухнедельную рассылку Heart Matters, чтобы получать полезные рецепты, новые идеи для занятий и советы экспертов по поддержанию здоровья.Присоединение бесплатное и занимает две минуты.

Я хочу зарегистрироваться

5. Go Jauntly для iPhone и Android

Go Jauntly - это приложение для прогулок, которое помогает людям открывать для себя более 700 пешеходных маршрутов по всей Великобритании. Они объединились в «Транспорт для Лондона», чтобы побудить горожан совершать пешие прогулки. Доступна такая информация, как время ходьбы до ближайшей станции метро, ​​наземных станций и док-станций Santander Cycles, а также маршруты для прогулок и доступности станций.Но это не только в Лондоне: есть прогулки по Великобритании. Помимо открытия существующих маршрутов, пользователи могут создавать свои собственные, добавлять свои фотографии и делиться своими творениями с другими.

6. AlpineQuest Off-Road Explorer для Android

Еще одно приложение для навигации, которое отлично подходит для прогулок по проторенным дорогам. Бесплатная (облегченная) версия поставляется с онлайн-картами. Если вы хотите получить доступ к онлайн-картам для использования в автономном режиме, существует также платная версия карт премиум-класса.Полезной функцией является то, что вы можете создавать многослойные карты, например, с аэрофотоснимком, наложенным поверх карты местности. Он включает в себя компас и функцию ориентации карты.

7. Nike Run Club для iPhone или Android

Не позволяйте названию обмануть вас: это приложение можно использовать и для прогулок. Наряду со стандартным маршрутом, отслеживанием времени и скорости полезная функция Auto-Pause останавливает сбор данных, когда вы прекращаете движение, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы сесть, если вам это нужно.

8. OutDoors GPS для iPhone или iPad

Получите доступ к полному спектру карт Ordnance Survey (хотя имейте в виду, что большинство из них оценивается индивидуально) или используйте Open Street Map или Google Maps бесплатно. Все карты можно хранить в вашем телефоне - идеально подходит для прогулок по сельской местности без Интернета. Вы можете использовать функцию Route Builder, чтобы спланировать подходящую прогулку, или импортировать маршруты для онлайн-просмотра.

9. ViewRanger, для Android

Превратите свой телефон или планшет в устройство GPS с помощью этого приложения.Вы можете получить доступ к бесплатным Open Street Maps или заплатить за загрузку карт Ordnance Survey - либо в виде отдельных карт, либо для всей Великобритании. Также доступны карты для других стран.

Используйте его для записи маршрутов на ходу и сохранения путевых точек. Он будет отображать местоположение, высоту и привязку к сетке. Вы можете заранее спланировать маршруты на его веб-сайте с помощью компьютера (проще с большим экраном), а затем получить к ним доступ со своего телефона. Также есть функция BuddyBeacon, которая позволяет вам делиться своей позицией с другими с помощью приложения или видеть, где они находятся.Вы также можете импортировать и экспортировать маршруты, если хотите поделиться ими с другими. банка

10. World Walking, доступно для iPhone и Android

Приложение World Walking, разработанное инструктором по кардиологической реабилитации Дунканом Гэлбрейтом, представляет собой постоянный шагомер, записывающий количество шагов, которые вы делаете каждый день. Пользователи выбирают легендарные глобальные маршруты, такие как Маршрут 66 в Соединенных Штатах или Перуанская тропа инков Мачу-Пикчу, и пытаются предпринять достаточные шаги, чтобы пройти его. Приложение также поощряет социальное взаимодействие и позволяет пешеходам создавать виртуальные клубы, работая вместе для достижения целей по удалению.

11. Strava, для iPhone и Android

Strava можно использовать для отслеживания большего количества занятий, чем вы можете потрясти палкой, от езды на велосипеде до виндсерфинга и, конечно же, ходьбы. С помощью GPS он может измерять расстояние, время, набор высоты, калории и маршрут. Можно даже отслеживать частоту сердечных сокращений, если вы синхронизируете приложение с пульсометром.

Вы можете не только создавать собственные пешеходные маршруты и делиться ими с друзьями, но и просматривать тепловые карты, чтобы увидеть популярные маршруты в вашем районе.Приложение также действует как социальная сеть, позволяя вам общаться с друзьями и семьей, чтобы делиться подробностями и фотографиями ваших действий.

Узнать больше

12 лучших приложений для ходьбы на 2021 год

Выполнение 10 000 шагов в день, возможно, не приведет вас к быстрому пути к улучшению здоровья, если вы также не питаетесь здоровым образом, не получаете достаточно качественного сна и не справляетесь со стрессовыми факторами, но это определенно поможет вам оставаться в форме.Для людей, которые не хотят беспокоиться о отслеживании еще одного электронного устройства, эти приложения для ходьбы используют инструменты, которые уже встроены в ваш смартфон, для отслеживания шагов и мотивации для достижения ваших целей ходьбы. Если вы все же носите фитнес-трекер, большинство приложений в этом списке без проблем синхронизируют ваши данные, чтобы вы могли максимально эффективно отслеживать шаги. Читайте дальше, чтобы узнать, какой из них лучше всего подойдет вам при ходьбе.

СВЯЗАННЫЙ: Подпишитесь на Prevention Premium, чтобы получить максимум от наших советов по фитнесу, питанию и здоровью.

Реклама - продолжить чтение ниже

1 Strava

Путешественникам понравится бесплатная версия Strava, а тем, кто действительно хочет улучшить свои тренировки или носить фитнес-трекер, следует рассмотреть возможность подписки (7,99 долларов в месяц или 60 долларов в год). Бесплатная версия позволяет отслеживать свои тренировки и делиться ими с другими. Подписка дает вам множество дополнительных услуг, включая планирование маршрута, постановку целей, журнал тренировок, расширенные показатели и маячок, чтобы друзья или семья знали, где вы находитесь на своем маршруте.

Бесплатно с покупками из приложения

iOS Android

2 Apple Здоровье

Даже без Apple Watch приложение Apple Health может предоставить вам огромное количество данных о ходьбе. Он использует датчики iPhone для расчета пройденных шагов и пройденного расстояния. Кроме того, в разделе «Мобильность» приложения отображается скорость ходьбы, асимметрия ходьбы, длина шага и время двойной поддержки (как долго обе ноги находятся на земле).

Бесплатно

iOS

3 Google Fit

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует 30 минут умеренных упражнений (например, быструю ходьбу) пять дней в неделю. Чтобы помочь вам следить за здоровьем сердца, Google Fit отслеживает вашу ходьбу и награждает вас «баллами кардиотренировок». Приложение, которое можно загрузить на iPhone или телефоны Android, сообщит вам, как далеко вы прошли, сколько шагов сделали, сколько калорий вы сожгли, а также сколько минут вы были активны. .

iOS Android

4 Fitbit Mobile Track

Если вы подумываете о фитнес-трекере, воспользуйтесь им с помощью Fitbit Mobile Track. Эта функция приложения Fitbit использует датчики вашего телефона и GPS для отслеживания ваших шагов и пройденного расстояния. Он также подсчитывает, сколько калорий вы сожгли, в зависимости от вашего роста, веса, возраста и пола. Когда вы будете готовы перейти на новый уровень, обратите внимание на Fitbit Versa 3.

Бесплатно с покупками из приложения

iOS Android

5 Благотворительные мили

Если улучшение физической формы не является достаточным мотиватором, чтобы встать на ноги, возможно, сбор денег на благое дело поможет. Приложение Charity Miles отслеживает каждую милю, которую вы идете, пробегаете или ездите на велосипеде, и кладет деньги в банк на благотворительность по вашему выбору. На выбор предлагается 40 различных некоммерческих организаций, поэтому вы обязательно найдете ту, которую хотите поддержать.

Бесплатно

iOS Android

6 Тропинка

Со многими приложениями GPS сложно настроить маршрут - но только не с Footpath! Просто проследите пальцем путь, по которому вы хотите пройти, и приложение «привяжет» его к карте и сообщит вам точное расстояние, которое вы запланировали. Затем, когда вы идете, приложение будет использовать GPS вашего телефона, чтобы показать, где вы находитесь по маршруту. Подписчики Footpath Elite (3 доллара США.99 в месяц или 23,49 доллара в год, только для iOS) получают пошаговые инструкции, но любой пользователь может сохранить избранные маршруты в своей личной библиотеке для будущих прогулок.

Бесплатно с покупками из приложения

iOS Android

7 Мировая прогулка

Когда вы не можете отправиться в настоящий отпуск, откройте для себя новую часть мира во время прогулки. Выберите один из более чем 300 маршрутов со всего мира, и World Walking даст вам краткое описание местности и основных моментов предстоящей прогулки.Затем, прогуливаясь по окрестностям и увеличивая расстояние, вы будете получать фотографии вех, пройденных вами на глобальном пути. Кроме того, везде, где доступен Google Street View, вы сможете увидеть, как он выглядит в том месте, где вы находитесь.

Бесплатно

iOS Android

8 Walkmeter

Walkmeter

незаменим для тех, кто ходит в одиночку, особенно для тех, кто тренируется рано утром или поздно вечером.Это потому, что он предлагает частное отслеживание: пока вы гуляете, вы можете делиться своим местоположением с друзьями, которые могут видеть ваш текущий темп и отправлять вам сообщения, которые читаются вслух. Он также использует датчики вашего телефона и GPS для отслеживания таких действий, как езда на велосипеде, бег, походы, катание на лыжах, каякинг и многое другое. В довершение ко всему, приложение создает множество графиков для любителей данных.

Бесплатно с покупками из приложения

iOS Android

9 StepsApp

Иногда просто хочется простоты.Войдите в StepsApp. Просто положите телефон в карман и продолжайте свой день. Приложение будет отслеживать ваши шаги и показывать статистику в очень удобной для восприятия форме. Лучшая часть? Он даже может отслеживать толчки рук инвалидов-колясочников.

Бесплатно

iOS Android

10 Pacer

Если вы ищете групповую поддержку и мотивацию, у Пэйсера есть много групп для прогулок, к которым можно присоединиться, и проблемы, в которых нужно участвовать.Он использует датчики в вашем телефоне, а также GPS вашего телефона для отслеживания ходьбы, бега, походов и езды на велосипеде. Другие тренировки (например, гребля на каноэ и йога) можно добавить вручную, но приложение не будет предоставлять для них показатели (например, сожженные калории). Приложение даже включает в себя несколько бесплатных видеотренировок, и вы всегда можете перейти на Pacer Premium (9,99 долларов в месяц или 49,99 долларов в год), если вам нужны 12-недельные программы тренировок с гидом, а также дополнительные аналитические данные.

Бесплатно с покупками из приложения

iOS Android

11 AllTrails

Если вы хотите, чтобы тренировка по ходьбе достигла больших высот, вам нужен AllTrails.В приложении есть более 100 000 маршрутов, которые можно сузить в зависимости от вашего местоположения, уровня сложности, расстояния, на которое вы хотите пройти, а также интересных функций, таких как водопады или возможности для наблюдения за птицами. Затем, когда вы попадете в путь, вы можете следить за ним на своем телефоне, чтобы убедиться, что вы не ошибетесь. Для еще большей безопасности обновитесь до AllTrails Pro (29,99 долл. США в год или 59,99 долл. США за 3 года) и загрузите карты, чтобы вы могли не сбиться с пути, даже если потеряете связь с сотовым телефоном, получать уведомления, когда вы уходите с тропы, и поддерживать семью и друзей уведомлен о вашем текущем местоположении.

Бесплатно с покупками из приложения

iOS Android

12 Карта моей прогулки

Возможно, самое известное приложение для ходьбы, Map My Walk, позволяет вам отслеживать свои собственные тренировки при ходьбе и просматривать популярные маршруты, которые проходят рядом с вами другие люди. Когда вы найдете маршрут, который вам нравится, вы можете сохранить его на потом. Вы получите такую ​​статистику, как расстояние и темп, и если у вас есть фитнес-трекер, с которым его можно синхронизировать, он также будет включать эти данные.

Бесплатно

iOS Android

Кейтлин Пири Старший редактор Кейтлин начала свою карьеру в качестве репортера в исследовательском отделе Real Simple, а затем стала редактором по вопросам здоровья в Family Circle, прежде чем присоединиться к команде Hearst.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама - продолжить чтение ниже

Топ-10 приложений для отслеживания ходьбы для iPhone - ActivityTracker

Повышение физической активности может стать отличным способом улучшить наше общее состояние здоровья. Просто проявляя больше активности, делая простые вещи, например поднимаясь по лестнице вместо лифта или гуляя вместо того, чтобы сидеть перед телевизором, мы можем стать более здоровыми и здоровыми.

Все, что нам нужно, - это немного драйва и подходящие мобильные приложения, которые помогут нам на этом пути. Чтобы отслеживать наши движения, нам действительно не нужно покупать дополнительный фитнес-трекер. Нам нужно всегда носить его с собой, когда мы тренируемся, всегда не забывать заряжать его, не говоря уже о финансовых аспектах. Фитнес-трекеры могут быть довольно дорогими, тогда как большинство приложений поставляется с бесплатными версиями.

Когда дело доходит до приложений для ходьбы, мы можем выбрать два типа: приложения, использующие GPS, и приложения, использующие процессор движения в iPhone.Приложения на основе GPS позволяют не только измерять, но и составлять карты наших маршрутов, но в то же время разряжают наши батареи. С другой стороны, те, кто пользуется преимуществами встроенного в iPhone процессора движения, могут отслеживать нашу активность с минимальным влиянием на вашу батарею.

Вот список из десяти приложений для прогулок для iPhone, которые можно эффективно использовать, чтобы привести себя в форму:

ActivityTracker

ActivityTracker - это простое в использовании приложение, позволяющее отслеживать, сколько вы ходите.Это правильное решение для ваших нужд, если вы хотите ежедневно контролировать свою физическую активность и при этом наслаждаться зарядом аккумулятора телефона (без GPS). Приложение может измерять количество пройденных шагов, пройденное расстояние или пробежку, количество пройденных лестничных пролетов, общее время активности и количество сожженных калорий.

Не очень рад тренировке по ходьбе? ActivityTracker помогает восполнить истощенную мотивацию, позволяя ставить достижимые цели и постоянно следить за своим прогрессом.Приложение позволяет вам установить еженедельную цель, например, пройти 35 тысяч шагов, и визуализировать ежедневную цель на основе этой цели. Вы можете отслеживать свою активность на ежемесячной, еженедельной, ежедневной и даже ежечасной основе, если вам очень важно знать, какого прогресса вы достигли.

  • Цена: Бесплатно (4,99 доллара США за обновление до версии Pro - единовременный платеж)
  • Требования: iOS 10.0 или новее

Карта My Walk

Map My Walk - это приложение для отслеживания ходьбы для пользователей iPhone, которое подключается к GPS телефона.Вы можете измерить, сколько вы прошли, вашу среднюю скорость, потребление калорий, высоту и время активности. Вы можете создать свой собственный пешеходный маршрут, а также открыть для себя новые места и тропы, подходящие для пеших прогулок.

Не позволяйте названию ввести вас в заблуждение. Map My Walk может отслеживать более 600 различных видов спорта и обеспечивать полный журнал всех ваших физических нагрузок. Приложение позволяет вам ставить фитнес-цели и по ходу предоставляет звуковую обратную связь, чтобы вы могли улучшить свои показатели. Вы также можете поделиться своим прогрессом в Facebook и Twitter и соревноваться с другими пользователями, участвуя в различных испытаниях.

  • Цена: Бесплатно (подписка: 5,99 долларов в месяц)
  • Требования: iOS 11.0 или новее
  • Ссылка для скачивания: Магазин приложений

Шагомер

Walkmeter использует GPS для отслеживания времени ходьбы, пройденного расстояния, сожженных калорий, а также средней скорости, промежуточного времени и высоты. Приятной особенностью приложения является то, что оно дает вам возможность выбрать тип тренировки перед началом, будь то ходьба, бег, походы или, возможно, катание на коньках.

Walkmeter позволяет визуализировать свой маршрут на карте во время прогулки и напрямую делиться своими успехами в социальных сетях. Вы также можете выбрать получение голосовых объявлений через определенные промежутки времени о желаемых показателях: расстоянии, времени, скорости, темпе и т. Д., А также слушать реакцию друзей и подписчиков на таких платформах, как Facebook и Twitter.

  • Цена: Бесплатно (подписка: 9,99 долларов в месяц)
  • Требования: iOS 10.0 или новее
  • Ссылка для скачивания: Магазин приложений

Ходьба и упражнения в домашних условиях

Домашняя ходьба и упражнения - интересная альтернатива для отслеживания прогулок и похудения. Приложение работает как счетчик шагов, но также позволяет использовать GPS для составления карты ваших прогулок и получения расширенных данных о вашей активности. Вы можете отслеживать все, от количества шагов до продолжительности, сжигаемых калорий или темпа во время тренировки.

Приложение предоставляет в ваше распоряжение комбинацию планов ходьбы интервальных и неинтервальных тренировок, а также планы силовых тренировок.Вы можете выбрать план в зависимости от вашего уровня физической подготовки: начальный, средний или продвинутый, а также воспользоваться рекомендациями опытных тренеров и физиотерапевтов во время упражнений. Home Walking & Exercise обеспечивает звуковую обратную связь во время каждой тренировки и статистику вашего прогресса в реальном времени.

  • Цена: Бесплатно (подписка: 4,99 доллара в месяц)
  • Требования: iOS 10.0 или новее
  • Ссылка для скачивания: Магазин приложений

Ходунки - Шагомер M7-M13

Как следует из названия, Walker - шагомер M7-M13 использует процессор движения M7-M13 для предоставления соответствующих показателей ваших прогулок.Он может отслеживать сделанные шаги, пройденное расстояние, сожженные калории или все время, проведенное активным образом. В то же время приложение позволяет использовать GPS, чтобы вы могли визуализировать свою прогулку на карте.

Walker - Шагомер M7-M13 может дополнительно регистрировать ваш вес, жировые отложения и артериальное давление, что делает его подходящим инструментом для снижения веса. В приложении есть и социальная составляющая. Если вы довольны тренировкой, вы можете легко поделиться своими выступлениями с друзьями и подписчиками на популярных платформах, таких как Facebook и Twitter.

  • Цена: Бесплатно ($ 1,99 за удаление рекламы)
  • Требования: iOS 12.0 или новее
  • Ссылка для скачивания: Магазин приложений

Endomondo

Endomondo разработан для отслеживания и анализа большого количества разнообразных физических нагрузок и видов спорта, включая, конечно, популярные, такие как ходьба, бег или езда на велосипеде. Приложение использует GPS для записи ваших тренировок и предоставляет доступ к различным фитнес-данным. В сводке тренировки вы можете визуализировать пройденное расстояние, сожженные калории, время активности, средний темп и скорость или среднее количество шагов в минуту.

Endomondo позволяет вам устанавливать различные цели в отношении продолжительности тренировки, пройденного расстояния или количества сожженных калорий, а также обеспечивает звуковую обратную связь во время тренировки для повышения вашей мотивации. Чтобы было веселее, приложение превращает фитнес в социальную деятельность. Вы можете приглашать друзей, поддерживать друг друга в режиме реального времени во время тренировок, видеть прогресс друг друга и делиться фотографиями со своими результатами.

  • Цена: Бесплатно (Подписка: 2 доллара.99 в месяц)
  • Требования: iOS 10.0 или новее
  • Ссылка для скачивания: Магазин приложений

Ходьба для похудания

Weight Loss Walking - это не обычное приложение для отслеживания расстояния. Он сочетает в себе обычную ходьбу и технику ускорения, чтобы помочь вам эффективно похудеть. Приложение поставляется с предустановленным трехмесячным планом тренировок, который охватывает от 5 до 7 тренировочных дней в неделю и предлагает индивидуальные программы в соответствии с вашим текущим уровнем физической подготовки.

Ходьба со снижением веса содержит аудиоинструкции для каждого занятия и многочисленные советы не только по ходьбе, но и по тому, как принимать правильные решения в отношении питания. Основанное на GPS, приложение предлагает карту ваших прогулок и прямой доступ к большому разнообразию музыки для тренировок, от классической до хип-хопа.

  • Цена: Бесплатно (подписка: 9,99 долларов в месяц)
  • Требования: iOS 12.0 или новее
  • Ссылка для скачивания: Магазин приложений

Фитбит

Fitbit - это автономное приложение, которое можно использовать независимо от того, есть ли у вас трекер Fitbit или нет.Fitbit можно рассматривать как универсальное фитнес-приложение. Действительно, он подробно отслеживает вашу ходьбу в течение дня, но в то же время может помочь вам во многих других отношениях. Приложение предоставляет доступ к видео- и аудиотренировкам, трекеру сна для улучшения сна, трекеру еды, а также инструментам управления стрессом и медитации.

Fitbit отслеживает ваши ежедневные движения и сообщает о количестве шагов, пройденном расстоянии, пройденных этажах и многом другом. Приложение позволяет вам ставить собственные цели, в том числе цель похудеть, и награждает ваши усилия значками достижений.Чтобы поддерживать вашу мотивацию на высоком уровне, это комплексное фитнес-приложение учитывает социальный фактор. Вы можете общаться с друзьями, участвовать в испытаниях, участвовать в виртуальных гонках и делиться своими результатами.

  • Цена: Бесплатно (подписка: 7,99 долларов в месяц)
  • Требования: iOS 12.2 или новее
  • Ссылка для скачивания: Магазин приложений

Move & Fit

Move & Fit обещает помочь вам похудеть, предоставив вам индивидуальный план ходьбы, основанный на вашем текущем уровне физической подготовки.Приложение поставляется с GPS-трекером маршрута и дает представление о широком спектре полезных показателей, таких как общее потребление калорий или количество воды, которое вам нужно выпить, чтобы избежать обезвоживания.

Приложение предлагает советы по эффективной ходьбе и мотивирует вас продолжать использовать различные звуковые подсказки во время тренировок. Поскольку для достижения оптимальных результатов физические упражнения необходимо сочетать со здоровым образом жизни, Move & Fit поможет вам сделать правильный выбор питания, предоставив список планов здорового питания.Кроме того, вы можете получить поддержку от личных тренеров.

  • Цена: Бесплатно (подписка: 7,99 долларов в неделю)
  • Требования: iOS 10.3 или новее
  • Ссылка для скачивания: Магазин приложений

Прогулка по миру

Вам не хватает мотивации вставать и двигаться? Больше ни слова. World Walking вдохновляет вас вставать с дивана и ходить все больше и больше, позволяя вам путешествовать по всемирно известным маршрутам, таким как Тропа инков, ведущая к Мачу-Пичу, или прогулка по национальному парку Чинкве-Терре.

Используя Google Maps, приложение позволяет создавать ваши любимые виртуальные маршруты. Он записывает шаги, которые вы делаете ежедневно, и информирует вас о достигнутых вехах. Вы можете использовать World Walking, чтобы создать свою собственную пешеходную группу с семьей и друзьями и поделиться своим прогрессом с членами этой группы.

  • Цена: Бесплатно
  • Требования: iOS 11.0 или новее
  • Ссылка для скачивания: Магазин приложений

Топ-10 лучших приложений для ходьбы на iPhone для отслеживания ваших привычек при ходьбе

Второе требование здоровой жизни , упражнения после первого, здоровое питание.Независимо от того, имеете ли вы лишний вес или худощав, вам необходимо заниматься спортом для хорошего самочувствия. А ходьба - самый универсальный вид упражнений, который рекомендуется поддерживать людям любого возраста. Но иметь привычку регулярно ходить намного сложнее, потому что мы не можем посчитать ее, чтобы проверить, достигнута ли цель за день. Что ж, если у вас есть iPhone, вам больше не о чем думать. В AppStore есть множество эффективных приложений для ходьбы для вашего iPhone, которые определенно улучшат вашу привычку ходить.

Лучшие приложения для прогулок для iPhone

Нет никаких сомнений в том, что в AppStore у нас много прогулок.К сожалению, большинство из них не соответствовало нашим требованиям для включения в список. По сути, мы предпочитаем шагомер, отслеживание сердечного ритма, гладкий интерфейс, автоматическое отслеживание привычек ходьбы, интеграцию с Apple Watch и т. Д. Здесь у нас есть 10 лучших приложений для прогулок для вашего iPhone, которые изначально содержат все эти атрибуты. Надеюсь, с помощью этих приложений вы сможете улучшить свои привычки при ходьбе.

1. Карта My Walk by Under Armour

Under Armour, Inc.наверняка предлагает Map My Walk, флагманское приложение для прогулок. Это приложение является бесплатным для доступа и изначально поддерживает Apple Watch. Пользователи будут иметь возможность совершать покупки внутри приложения в пользовательском интерфейсе приложения. Это приложение выделяется на фоне тысяч своих конкурентов современным и материалистичным дизайном. Доступность этого приложения непревзойденная, и оно подходит для людей всех возрастов. Более того, его связь с носимым снаряжением и спортивными надстройками безупречна.

Важные характеристики

  • Он включает усовершенствованную систему слежения с интеграцией карт на основе GPS для ваших пеших прогулок.
  • База данных объединяет более 600 различных видов спорта и занятий, чтобы отслеживать ваши ежедневные действия и общие журналы тренировок.
  • Вы получите подробную информацию о вашей ходьбе, тренировках, снижении калорийности, продолжительности и т. Д.
  • Показывает в реальном времени темп ходьбы, интенсивность тренировки, расстояние движения, прогресс цели и т. Д.
  • Он позволяет легко синхронизироваться с другими поддерживаемыми сторонними приложениями и популярным спортивным снаряжением.
  • Вы можете легко поделиться своими данными о прогрессе в социальных сетях и проверить свое питание с помощью MyFitnessPal в сочетании с этим приложением.

Плюсы: Точность данных и детализация на высшем уровне. Он также поставляется с огромной социальной платформой на основе сообщества, где пользователи могут взаимодействовать друг с другом.

Скачать

2. Младший младший +

Как только вы начнете ходить в течение пары недель, это превратится в привычку. А чтобы сделать его простым и эффективным, вы также можете использовать Step Younger +. Это также популярное приложение для ходьбы для вашего iPhone, и здесь у вас будут все функции шагомера, и оно четко покажет вам всю вашу статистику ходьбы.Кроме того, он будет отслеживать вашу физическую активность, проверяя время ходьбы, расстояние, скорость и другие данные. Кроме того, отличный пользовательский интерфейс будет там для лучшего опыта.

Важные характеристики

  • Огромное сообщество этого приложения изначально будет связано с вами, чтобы мотивировать вас больше ходить и быть активными.
  • Это приложение покажет ваш пульс и время ходьбы. Действительно, он подскажет, как долго и с какой скоростью вам следует идти.
  • Это приложение также имеет интуитивно понятный дизайн, поддерживающий синхронизацию с Apple Watch и iPod.
  • Существуют разные формы целей при ходьбе, и вы также можете сделать индивидуальную цель.
  • Вы можете обратиться к специалистам за дополнительной поддержкой и вопросами-ответами.

Плюсы: Это приложение включает в себя забавную и занимательную игру для iPhone, и с каждым вашим шагом вы будете получать очки за игру.

Минусы: Некоторые пользователи сталкиваются с проблемами синхронизации при использовании этого приложения.

Скачать

3. Трекер для ходьбы от GetFit

Чтобы подсчитать, как долго вы идете и сколько шагов вы сделали, вы можете попробовать эффективное приложение-шагомер для вашего iPhone. Walking Tracker от GetFit направлен на то, чтобы помочь вам вести здоровый образ жизни, при котором вы будете делать много шагов каждый день. Вы можете использовать Apple HealthKit и синхронизировать его с этим приложением, чтобы использовать лучшие части этого приложения. Понятный видеоурок также поможет вам грамотно использовать все функции.Посмотрим, что еще он предложит.

Важные характеристики

  • 42 club - это сообщество, и это новая функция этого приложения, которая мотивирует вас ходить больше и регулярно.
  • Тонны полезных видео-советов по ходьбе также помогут вам научиться ходить как снаружи, так и внутри.
  • Вы можете составить индивидуальный план ходьбы, который будет работать на вас эффективно.
  • Это приложение позволяет отслеживать данные о ходьбе с исчерпывающим анализом данных.
  • План ходьбы на 42 минуты также поможет вам легко сохранить хорошее здоровье.
  • Со временем это приложение будет отслеживать ваши измерения пульса и тела.

Плюсы: Это приложение поддерживает интеграцию с Apple Watch. Кроме того, вы можете считать шаги, просто надев часы.

Минусы: Иногда это приложение считает неверную информацию на Apple Watch.

Скачать

4. Ходьба и упражнения в домашних условиях

Bickstar LLC выпустила очень эффективное фитнес-приложение, которое поможет вам поддерживать хорошее здоровье дома.В конце концов, это приложение получило название Home Walking & Exercise. Иногда у вас может не быть возможности выйти и погулять. Ты можешь делать это дома. Это приложение предоставит все необходимые советы, как ходить и заниматься дома. Кроме того, он будет считать ваши шаги и составить статистику, которая покажет ваш прогресс.

Важные характеристики

  • Это приложение представляет собой лучшее руководство для плана тренировок в помещении.
  • Вы получите полную статистику вашего прогресса и отслеживания активности.
  • Это приложение будет мотивировать вас следовать лучшему плану тренировок с советами и предложениями от экспертов.
  • Мощный шагомер предназначен для подсчета ваших ежедневных шагов, а также он предоставит полный анализ вашей ходьбы, включая время, расстояние и частоту сердечных сокращений.
  • Это приложение также установит время для разминки и растяжки.
  • Вы получите специальный план упражнений для уменьшения жира на животе, наращивания мышечной массы и так далее.

Плюсы: Здесь доступна включенная функция GPS-слежения, которую вы действительно можете использовать для отслеживания вашей прогулки на карте.

Скачать

5. 5K Run - трекер бега пешком

Если вы согласны с тем, что ходьба - лучшая часть упражнения, и хотите попробовать приложение для ходьбы для вашего iPhone, которое охватывает все другие факты о домашних упражнениях, у меня есть для вас другой вариант. 5K Run будет очень эффективным решением, которое наверняка станет вашим виртуальным тренером. С помощью этого приложения вы можете установить расписание и спланировать свою тренировку и время ходьбы, и оно своевременно уведомит вас об этом.

Важные характеристики

  • Голосовой тренажер всегда будет напоминать вам важные команды во время бега или упражнений.
  • Есть профессиональный тарифный план 5K и все подробности о нем. Вы можете изначально следовать плану для лучшего результата.
  • Синхронизировать это приложение с Apple HeathKit тоже просто. Со временем вы получите больше возможностей, объединив эти инструменты вместе.
  • Кроме того, вы можете настроить собственное расписание и соответственно бегать, чтобы лучше ходить.
  • Просто интегрируйте это приложение со своими Apple Watch. Он автоматически отслеживает все ваши шаги и связанные с ними факторы здоровья.

Плюсы: Это приложение позволит вам лучше слушать музыку во время ходьбы или бега. В конце концов, вы можете настроить персональный плейлист со своими любимыми песнями.

Минусы: Некоторые пользователи жаловались на недостаточно громкий звук уведомлений.

Скачать

6. Трекер.

Подсчет шагов - лучший способ улучшить привычку ходить. Walking Tracker - действительно хороший вариант, если вы хотите подсчитывать свои шаги и узнавать другие подробности о своей ежедневной прогулке.Элегантный пользовательский интерфейс этого приложения - лучшее произведение искусства, и я все равно не могу избежать этой части. Хотя это приложение специально разработано для iPhone, вы можете использовать его на iPad и MacBook, если вам удастся подключить их к Apple Watch.

Важные характеристики

  • Вы можете проверить свой ИМТ и получить статистику измерений вашего тела.
  • Есть бесконечные советы по здоровому образу жизни и плану ходьбы.
  • Это приложение подсчитает все ваши шаги за день и проанализирует их в отношении ежедневного потребления калорий, веса тела и других фактов.
  • Это приложение интегрировано с Apple Watch, и вы можете отслеживать свои шаги и частоту сердечных сокращений с помощью часов.
  • Вы получите уведомление о точном времени, когда вы составили график прогулок.

Плюсы: Помимо работы в качестве трекера ходьбы, это приложение предоставит вам всю дополнительную информацию о погодных отчетах в реальном времени. В конце концов, вы также можете использовать включенный GPS-трекер.

Минусы: Иногда история прогресса стирается без причины.

Скачать

7. Планировщик тренировок и питания при ходьбе

Для тех, кто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме, но не может выполнять тяжелые упражнения, Walk Workouts & Meal Planner наверняка станет лучшим вариантом. Конечно, это мощное приложение для ходьбы для вашего iPhone имеет все основные функции, позволяющие отслеживать вашу ходьбу и делать тренировки более плавными. Точно так же он даст вам советы и уловки, чтобы подбодрить вас во время ходьбы. Кроме того, это приложение имеет разные цели и может похвастаться потерей веса примерно за 4 недели для кандидатов с избыточным весом.

Важные характеристики

  • Приложение предложит вам план тренировок в соответствии с вашим уровнем физической подготовки.
  • Вы получите мотивационные звуковые сигналы, чтобы ускорить выполнение упражнений.
  • Трекер прогресса поможет вам проверить количество сожженных калорий, скорость, прошедшее время и другие данные.
  • Инструмент отслеживания воды поможет вам сохранить водный баланс и решить проблемы со здоровьем.
  • Вы можете находить маршруты и достигать подтаблиц путей для пеших прогулок с помощью GPS-трекера.

Плюсы: Приложение предлагает подробные посттренировочные и бесчисленные советы как по ходьбе, так и по здоровому образу жизни. Кроме того, вы можете отслеживать все свои данные в Apple Health.

Минусы: Вся система не поддерживает воспроизведение музыки или каких-либо словесных инструкций.

Скачать

8. Шагомер для пешеходных и пеших прогулок GPS

Walkmeter Walking & Hiking GPS не только работает как трекер, но и служит персональным тренером.Приложение имеет очень удобный интерфейс, а также помогает отслеживать пешие прогулки, катание на лыжах, велосипеде, бег и т. Д. Кроме того, вы можете разработать планы тренировок в своем стиле. Кроме того, приложение не требует имени пользователя или пароля. Кроме того, вы можете наслаждаться живым отслеживанием с друзьями и делиться данными о тренировках в социальных сетях.

Важные характеристики

  • Вы сможете отслеживать скорость велосипеда, частоту вращения педалей, мощность велосипеда и частоту сердечных сокращений с помощью датчика.
  • Приложение показывает карты трафика вместе с Google Maps. Кроме того, он ведет учет температуры и погоды.
  • Чтобы просмотреть карты, графики, страницы статистики, просто проведите пальцем по секундомеру.
  • Он поставляется с барометрическим высотомером, который измеряет расстояние до места, например, подъем и спуск.
  • Данные о ваших тренировках за годы останутся в безопасности на вашем iPhone, а последние данные обновляются в iCloud.
  • Здесь HealthKit помогает измерять частоту сердечных сокращений и подключаться к биометрическим данным.
  • Приложение импортирует и экспортирует GPX, TCX, CSV, FIT, и все эти форматы помогают получить трек GPS, каждую точку трека и т. Д.

Плюсы: Вы можете использовать Siri и команду для старта, остановки, круга или даже запросить статистику. Кроме того, приложение поддерживает текстовую речь, поэтому сообщения говорят с вами автоматически.

Минусы: Из-за ошибки иногда показывает неверный пробег и темп.

Скачать

9. StepBet: ходите, становитесь активнее, выигрывайте

StepBet - отличное бесплатное приложение для прогулок для iPhone, разработанное WayBetter Inc.Это приложение может стать идеальным компаньоном для любого активного человека, который намеревается отслеживать свои движения. Более того, это приложение разработано таким образом, чтобы пользователи могли достигать своих ежедневных целей при ходьбе, не задумываясь. Пользователи могут делать ставки на цели ходьбы ежедневно или еженедельно, используя встроенный механизм отслеживания. Общий интерфейс очень плавный и доступный.

Важные характеристики

  • Он позволяет настраивать цели в приложении.
  • Панель истории содержит важные сведения и данные о ходьбе.
  • Пользователи будут готовы использовать инструменты сразу после установки приложения и синхронизировать его с Apple Watch и другим поддерживаемым спортивным снаряжением.
  • Он предлагает очень захватывающую экосистему приложений и предлагает игровые действия для поддержания мотивации пользователей в достижении целей ходьбы.
  • Это приложение отлично подходит для пациентов с диабетом, людей с ожирением, любителей, любителей спорта, профессиональных спортсменов и т. Д.

Плюсы: Это приложение подходит для всех типов пользователей, независимо от возраста. Его точность данных и скорость отклика непревзойденны.

Минусы: Некоторые мелкие проблемы с синхронизацией видны при использовании дополнительных передач.

Скачать

10. Ходьба, чтобы похудеть.

Здесь мы достигли последнего рекомендованного на сегодня приложения для ходьбы. Он находится на одном уровне с другими приложениями и даже лучше, потому что он делает упор на снижение веса.«Прогулка для похудения» предлагает очень удобный интерфейс приложения, и люди любого возраста могут работать с ним без каких-либо проблем. Кроме того, у вас будет возможность получить планы тренировок от экспертов и важные советы от известных профессионалов в области фитнеса. Узнайте больше о захватывающих функциях этого приложения для активного образа жизни в следующем разделе.

Важные характеристики

  • Все функции хорошо представлены, а реакция на прикосновения на высшем уровне.
  • Показывает эффективный план коротких тренировок.
  • Это приложение также включает расширенные планы питания, которые сделают ваши цели по снижению веса и ходьбу более плодотворными.
  • Он также показывает скорость ходьбы, скорость в минуту, расстояние перемещения и многое другое.
  • Это приложение включает планы тренировок для всех типов пользователей, будь то эксперты или новички.
  • Он оснащен встроенным счетчиком калорий и подробным руководством по различным физическим нагрузкам и упражнениям с собственным весом, а также бегу и ходьбе.

Плюсы: Включает в себя технологию фитнес-показателей для измерения массы тела и улучшений с течением времени.Это приложение поддерживает возможности совместного использования приложений Apple Health и все преимущества семейного доступа для беспрецедентной доступности.

Скачать

Наши рекомендации

Из всех этих приложений-шагомеров для iPhone я лично пару лет использовал Walking Track от GetFit. И меня это вполне удовлетворило. Но когда я начинаю искать больше приложений, чтобы сформировать список, некоторые приложения действительно меня трогают. С моей точки зрения, ходьба для похудения будет лучшим вариантом, если вы планируете сбросить лишний вес просто ходьбой.Кроме того, StepBet и Workout & Meal Planner будут лучшими, если вы ищете универсальное приложение для ходьбы и фитнеса.

Наконец, Insights

Обратите внимание, что для вашего iPhone есть приложения для прогулок разных категорий. Существуют приложения с шагомером, расписанием домашней ходьбы, полностью тренировочным планом и планом ходьбы для похудения. Итак, чтобы улучшить свой образ жизни и сделать его немного более здоровым, вы должны начать подписываться на приложение из списка прямо сейчас.Однако не забудьте поделиться этим контентом со своими друзьями, которым необходимо иметь такое приложение в экстренных случаях. Еще раз спасибо за вашу бесконечную поддержку.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *