Содержание

карнитин потенция

карнитин потенция

карнитин потенция

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое карнитин потенция?

Бывают проблемы на работе, устаешь вот тут и помогает Эроксин Экстра. Принимаю его не регулярно, а только при возникновении затруднения с эрекцией. Помогает замечательно и нет ни каких побочных эффектов, как у других похожих препаратов. Можно принимать и как профилактическое средство.

Эффект от применения карнитин потенция

Eroxin для потенции приятно удивляет своим благотворным воздействием на мужской организм. Капсулы эффективно стимулируют и поддерживают эрекцию с первого же приема, усиливают чувствительность во время секса, продлевают половой акт. А натуральный состав гарантирует безопасность и отсутствие противопоказаний к применению.

Мнение специалиста

Основу формулы препарата составляют уникальные вытяжки и экстракты.

Природные компоненты тщательно сбалансированы: Корень Эврикомы – мощнейший афродозиак, поддерживает мужскую потенцию на высоком уровне, укрепляет мышечную систему. Растение повышает в крови тестостерон, что влечет за собой продолжительную эрекцию и увеличение высококачественного эякулянта (высокая концентрация здоровых сперматозоидов). Корень Женьшеня – увеличивает выработку гормона андрогена, стимулирует либидо, повышает физический тонус. Женьшень помогает решить проблему вялости, бессонницы, нормализует давление, укрепляет иммунную систему. Экстракт Йохимбе – оказывает антидепрессивное действие, усиливает выносливость, улучшает кровоток органов малого таза, благотворно влияет на эрекцию и насыщенность полового акта. Цинка Лактат – необходим для полноценного функционирования мужского организма, осуществляет гормональный синтез, стимулирует выработку достаточного объема спермы, обеспечивает полноценную работу предстательной железы.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ карнитин потенция необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Вера

К сожалению мужская сила со временем ослабевает, но к счастью есть такой препарат как Эроксин Экстра. Никогда не понимал тех людей, которые ведясь на рекламу покупают дорогостоящую виагру или ее аналоги. Действие Эроксин Экстра ничуть не хуже и при этом он стимулирует все функции мочеполовой системы не на час-два, а постоянно.

Маша

Я ЗА то, чтобы мужчины вовремя обращали внимание на свои «мужские проблемы», чтобы устранять их и наслаждаться полноценной жизнью, хотя почему-то многие пускают всё на самотёк. Я не из таких. Купил Eroxin и благополучно его принимаю. Эффектом очень доволен. Побочных явлений нет. Кстати, он действует довольно быстро из-за того, что в капсулах. Рекомендую

Препарат «Eroxin extra» является биологически активным веществом, но его действия можно сравнить с эффектом от полноценного лекарственного средства. Врачи рекомендуют использовать “Эроксин” в следующих случаях: Когда у мужчины присутствует сильное желание и возбуждение, но необходимая эрекция не наступает в течение длительного времени; Эрекции недостаточно для введения полового члена во влагалище; Половой член находится в эрегированном состоянии довольно непродолжительное время, быстро «падает»; У мужчины наблюдается преждевременная эякуляция, половой акт быстро оканчивается, а партнерша остается неудовлетворённой; У мужчины диагностировано бесплодие без определения точных причин патологии; Возраст мужчины превышает 50 лет и ему необходима профилактика эректильной дисфункции. Где купить карнитин потенция? Основу формулы препарата составляют уникальные вытяжки и экстракты. Природные компоненты тщательно сбалансированы: Корень Эврикомы – мощнейший афродозиак, поддерживает мужскую потенцию на высоком уровне, укрепляет мышечную систему. Растение повышает в крови тестостерон, что влечет за собой продолжительную эрекцию и увеличение высококачественного эякулянта (высокая концентрация здоровых сперматозоидов).

Корень Женьшеня – увеличивает выработку гормона андрогена, стимулирует либидо, повышает физический тонус. Женьшень помогает решить проблему вялости, бессонницы, нормализует давление, укрепляет иммунную систему. Экстракт Йохимбе – оказывает антидепрессивное действие, усиливает выносливость, улучшает кровоток органов малого таза, благотворно влияет на эрекцию и насыщенность полового акта. Цинка Лактат – необходим для полноценного функционирования мужского организма, осуществляет гормональный синтез, стимулирует выработку достаточного объема спермы, обеспечивает полноценную работу предстательной железы.
Вам уже хорошо известен жиросжигатель L-карнитин? Так вот он обнаружил еще некоторые интереснее свойства – L-карнитин ускоряет рост мышечной массы. Для чего нужен Л-карнитин мужчине – польза и вред. Влияние L- карнитина на потенцию и лечение мужского бесплодия. Суточная доза. Л карнитин для потенции. Многие часто называют L-карнитин аминокислотой, хотя это утверждение не совсем верно, так как в молекулах этого вещества отсутствует аминогруппа Nh3. Можно назвать карнитин органическим. И возможно, что у вас возникла эректильная дисфункция. Карнитин как влияет на потенцию. Отчасти жиросжигатель, отчасти добавка для увеличения спортивных показателей — л-карнитин имеет длинную историю и множество. L-карнитин нужен мужчине для укрепления здоровья, устранения проблем с потенцией. Польза и вред, показания и противопоказания к применению, отзывы. Две формы L-карнитина (L-пропионил-карнитин и ацетил-L-карнитин) по данным исследования, опубликованного в Urology, мужчинам с эректильной дисфункцией могут принести пользу. В исследовании сравнивались действия. Что можно ожидать от приема Л-карнитина? Поэтому большинство людей, занимающихся в зале, не нуждаются в приеме Л-карнитиновых добавок в целях улучшения здоровья. Однако мы можем повысить количество этого. Влияние l карнитина на потенцию — с описанием от профессионалов для новичков и опытных спортсменов. на основе карнитина, аминокислот и витаминов (Сперотон, Спермактин . Исследования показали, что биодоступность неэфирного карнитина выше, чем эфиров.
Он лучше усваивается и дольше удерживается в крови, в то. Л карнитин влияние на потенцию. admin4ik 31.12.2019 Leave a Comment. . Карнитин для мужчин нужен не только для полноценного зачатия. Карнитин получен из аминокислоты и присутствует в клетках вашего организма. . Принятие добавок карнитина может помочь повысить вашу энергию, силу и здоровье, повышая нормальный уровень гормонов без. Виктор Трибунский. Улучшение эрекции при помощи L-карнитина. Вам, наверное, хорошо известен жиросжигатель L-карнитин. Л карнитин и потенция у мужчин. ВАЖНО ЗНАТЬ! Д. Пушкарь рассказал, как . Иногда восстановить потенцию представителям сильного пола в возрасте помогает внешний толчок, которым служат специальные таблетки.
http://www.startstemcells.com/upload/problemy_s_potentsiei_forum1472.xml
http://www.efesveteriner.com.tr/userfiles/naturalnye_preparaty_dlia_povysheniia_potentsii_u_muzhchin8926.xml
https://www.sunmold.com/upload/povyshenie_muzhskoi_potentsii4762.xml
http://essaarbuilders. in/userfiles/tabletki_dlia_lecheniia_potentsii4694.xml
http://arcadiaregency.com/uploads/povyshenie_potentsii_v_Gori4889.xml
Eroxin для потенции приятно удивляет своим благотворным воздействием на мужской организм. Капсулы эффективно стимулируют и поддерживают эрекцию с первого же приема, усиливают чувствительность во время секса, продлевают половой акт. А натуральный состав гарантирует безопасность и отсутствие противопоказаний к применению.
карнитин потенция
Бывают проблемы на работе, устаешь вот тут и помогает Эроксин Экстра. Принимаю его не регулярно, а только при возникновении затруднения с эрекцией. Помогает замечательно и нет ни каких побочных эффектов, как у других похожих препаратов. Можно принимать и как профилактическое средство.
Основные факторы, влияющие на потенцию. . Все современные препараты для повышения потенции оказывают воздействия на различные звенья нейроэндокринной системы, принимающей участие в осуществлении полового контакта.
Пути введения в организм у этих препаратов могут быть. ТОП-5 эффективных препаратов для повышения потенции. В настоящее время на рынке представлен широкий выбор средств 28 достойных препаратов для повышения потенции мужчин, не вызывающих побочных эффектов. Валерий Аверин. . Одним из сильнодействующих веществ состава считается корень имбиря, который непосредственно влияет на здоровье половой системы, укрепляя эрекцию и физические возможности. Добавка воздействует на потенцию благодаря двум механизмам . Эффекты не очень сильные, но они безопасные и они есть. Помимо того, препарат влияет не только на эрекцию, но и на само возбуждение голове. Препараты для быстрого повышения потенции для мужчин: 31 лучшее средство. Виктор Румянцев. На современном фармакологическом рынке представлено множество препаратов, которые быстро улучшают и повышают потенцию у мужчин. Перед покупкой средства надо разобраться в механизме его. Лекарства, влияющие на потенцию мужчин плохо. Какие препараты снижают либидо и подавляют половые рефлексы, чем их заменить.
 . Лекарства, снижающие потенцию. 244 благодарности. Время на чтение: 3 минуты. Прием каких лекарственных препаратов может усилить мужскую потенцию а каких привести к снижению эректильной функции . Врачи подтверждают сильное действие отдельных медикаментов на интенсивность мужской потенции и эректильные способности. Если мужчина принимает препараты, способные. Самые лучшие препараты для мужской потенции и улучшения качества половой жизни по отзывам экспертов и . Не влияет на гормональный фон; Способствует сжиганию жира; Улучшает сон . Положительно влияет на общее состояние; Профилактика простатита, аденомы простаты; Комплексное. Поэтому и лекарства могут влиять на потенцию по разным принципам. . Поэтому многие препараты, влияющие на процессы в мозге, могут снижать либидо и изменять оргазм вплоть до его исчезновения вообще.

что это? L-карнитин для похудения. Как действует L-карнитин? Польза и вред L-карнитина

L-карнитин — это аминокислота, которую в обычных условиях человек получает при употреблении мяса и молочных продуктов. Это вещество участвует в организме в процессе выработки энергии на клеточном уровне, поэтому часто его принимают спортсмены перед тренировками.

Многие из тех, кто хочет похудеть или регулярно занимается спортом, добавляют в свой рацион L-карнитин в виде капсул. В этой статье мы рассмотрим данную аминокислоту с точки зрения эффективности и влияния на организм.

Как действует L-карнитин?

L-карнитин играет решающую роль в производстве энергии, так как он транспортирует жирные кислоты в митохондрии клеток, которые, в свою очередь, сжигают эти жиры для создания полезной энергии.

Помимо L-карнитина, вырабатываемого организмом, можно получить это вещество дополнительно, употребляя в пищу продукты животного происхождения, такие как мясо или рыба.

Около 98% запасов L-карнитина содержится в мышцах, также его следы есть в печени и крови. Многие исследования демонстрируют пользу карнитина для сердца и головного мозга, поэтому добавка может использоваться не только в целях похудения.

L-карнитин для похудения

Использование L-карнитина в качестве добавки для похудения имеет смысл, о чём  говорят некоторые испытания. Поскольку L-карнитин помогает перемещать больше жирных кислот в клетки для сжигания, это может повысить способность сжигать жир и худеть. Однако результаты исследований неоднозначны:

  • Одно из испытаний не показало разницу в потере веса между тренирующимися женщинами, которые принимали L-карнитин в качестве добавки, и теми, кто этого не делал.
  • Другое исследование выявило эффект L-карнитина на сжигание жира во время тренировки. Также мета-анализ нескольких испытаний показал, что люди с ожирением, принимающие L-карнитин, худели в среднем на 1,3 кг больше, чем те, кто не принимал добавки с L-карнитином.


Исходя из этого, можно сделать вывод, что данной добавке необходимы дополнительные исследования. Если допустить, что L-карнитин действительно помогает сжигать жир быстрее, он работает только вместе с правильной диетой и режимом физических нагрузок.

Польза L-карнитина. L-карнитин для мозга и сердца

Помимо стимуляции жиросжигания L-карнитин, согласно некоторым исследованиям, благотворно влияет и на другие системы человеческого организма:

  • Некоторые исследователи считают, что L-карнитин в ацетильной форме может улучшить когнитивные функции. В частности, аминокислота может защитить от наступления возрастной деменции, болезни Альцгеймера и других заболеваний мозга.
  • При этом ацетильный L-карнитин показал улучшение функций мозга у людей с алкогольной зависимостью в трёхмесячном исследовании.
  • По итогам некоторых испытаний L-карнитин показал хорошие результаты с точки зрения снижения давления и облегчения воспалительного процесса при повышенном риске возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • В одном длительном исследовании наблюдалось снижение частоты сердечной недостаточности и смертности среди участников, принимавших добавки L-карнитина.
  • L-карнитин может уменьшить болезненные ощущения в мышцах после физических нагрузок.
  • Эта аминокислота способствует улучшению выносливости за счёт усиления кровотока и выработки оксида азота, благодаря чему человек может дольше не уставать.
  • L-карнитин может уменьшить симптомы диабета 2-го типа и связанных с ним факторов риска.


Такое количество полезных свойств действительно было выявлено с помощью клинических испытаний и исследований как на людях, так и на животных. Однако есть десятки других исследований, которые, как мы сказали выше, не доказали эффективность L-карнитина.

Противопоказания и побочные эффекты

Так как данная аминокислота не является чем-то новым для человеческого организма и производится в нём, суточное употребление стандартной дозы L-карнитина (500–2000 мг) не вызывает серьёзных побочных эффектов или проблем со здоровьем. В одном из испытаний у некоторых респондентов наблюдались лишь лёгкие побочные действия, такие как дискомфорт в животе и тошнота.

Однако очень длительное употребление добавок L-карнитина может постепенно увеличить уровень триметиламин-N-оксида (ТМАО) в крови, тем самым повысив риск развития атеросклероза.

Важно! Несмотря на отсутствие серьёзного вреда для здоровья, перед приёмом добавки следует проконсультироваться с лечащим врачом.

польза, особенности и влияние на мышцы

L-карнитин — один из наиболее часто используемых фармакологических агентов, способствующих похудению. Этот ингредиент считается отличным помощником для сжигания накопленного в организме жира. Наибольшее его количество содержится в скелетных и сердечной мышцах (около 90%). Остальное — в головном мозге, почках и других органах. Как это работает и что такое L-карнитин?

L-карнитин каждый день

Карнитин — важная часть ежедневного рациона. Его основные источники, которые можно найти в пище, — это молочные продукты, дрожжи, мясо, в основном, говядина, свинина, баранина и рыба. Людям, соблюдающим вегетарианскую диету, следует добавлять его отдельно, поскольку растительные продукты не содержат достаточного количества этого важного питательного вещества. Однако человеческий организм может сам производить L-карнитин из лизина, в нем достаточно витаминов C, B6, ниацина, железа и мелатонина. В первую очередь следует позаботиться о должном уровне витамина С в организме, поскольку его дефицит может вызвать снижение L-карнитина в мышцах до 50%.

Причины и последствия дефицита L-карнитина

Дефицит L-карнитина может вызвать слабость и даже сердечную недостаточность или атрофию скелетных мышц. Для этого может быть много причин. Вот основные из них:

  • сахарный диабет,
  • недоедание,
  • заболевания печени, сердца и почек,
  • вегетарианская диета,
  • недостаток элементов, из которых организм способен вырабатывать L- карнитин (витамин C, B6, железо),
  • нарушения всасывания,
  • повышенная метаболическая потребность в L-карнитине, вызванная активным образом жизни при использовании диеты с высоким содержанием жиров.

L-карнитин — эффекты

Несмотря на множество мифов и представлений о чудесных свойствах L-карнитина, неправда, что чем больше его принимать, тем больше жира можно сжечь. Он участвует в сжигании жира, но до сих пор никакие научные исследования не доказали, что L-карнитин способствует потере лишнего жира. Однако было показано, что добавление L-карнитина никоим образом не влияло на интенсивность метаболизма во время упражнений и в состоянии покоя. Более того, в исследованиях не наблюдалось никакого воздействия L-карнитина на мышцы. Это правда, что его добавка увеличивает содержание компонента в крови, но не в мышцах.

Это не означает, что добавление L-карнитина бессмысленно. Делать это нужно для того, чтобы не допустить его нехватки и избежать неприятных последствий. Кроме того, он положительно влияет на работу сердца, повышает выносливость организма во время упражнений, снимает мышечные боли и даже защищает от диабета II типа.

Действие L-карнитина

Несмотря на хорошо известный эффект L-карнитина, который заключается в участии в сжигании жира, он также имеет еще один важный вклад в функционирование организма. Он отвечает за транспортировку жирных кислот к митохондриям, которые затем преобразуются в энергию. Он также способствует удалению излишка молочной кислоты, скопившейся в крови во время чрезмерных упражнений, что вызывает усталость и снижает выработку энергии. Кроме того, L-карнитин отвечает за регулирование активности гормонов, таких как гормоны щитовидной железы или тестостерон. Гормоны щитовидной железы участвуют в сжигании жира, поэтому гипотиреоз этого органа вызывает снижение уровня гормонов и накопление жира, вызванное снижением уровня L-карнитина.

Как увеличить содержание L-карнитина в организме

Биодоступность (часть вещества, попадающего в системный кровоток) L-карнитина из добавок составляет всего 20%, поэтому предлагаемые дозы добавок выше, чем рекомендуемая суточная доза. Есть выход. Инсулин увеличивает содержание L-карнитина в мышцах. Углеводы являются наиболее эффективными факторами повышения уровня инсулина в организме, поэтому добавление L-карнитина должно сопровождаться простыми углеводами, около 80 г на порцию.

L-карнитин — дозировка

Для большинства людей добавка L-карнитина должна быть из расчета 2 г в день. Это хорошо переносимая и безопасная доза для взрослого организма. Удовлетворительные результаты появляются примерно через 12 недель. Однако перед началом использования стоит обратиться к инструкции с рекомендациями производителя или проконсультироваться с врачом, потому что L-карнитин может, среди прочего, усугубить симптомы гипотиреоза. Он также взаимодействует с некоторыми лекарствами.

L-карнитин — побочные эффекты

В случае неправильного приема L-карнитина могут появиться побочные эффекты, такие как:

  • рвота,
  • тошнота,
  • расстройство желудка,
  • понос,
  • изжога,
  • и даже судороги.

L-карнитин — отзывы

Хотя L-карнитин содержится во многих продуктах животного происхождения, наибольшую популярность он приобрел в виде добавок. В этом нет ничего плохого — до тех пор, пока они не заменяют нормальную и здоровую диету. Глядя на эффективность L-карнитина и мнения, связанные с ним, можно увидеть, что они очень положительные. Регулярное употребление этого питательного вещества позволяет избежать дефицита. Кроме того, L-карнитин способствует улучшению функции кровеносных сосудов, уменьшению хронической усталости и улучшению функции мозга.

Польза L-Carnitine и работает ли он как жиросжигатель

L-карнитин — уже можно назвать тенденцией в мире спортивного питания: действительно полезному средству приписывают какие-либо мифические свойства.

Покупатели ждут чуда, а не дождавшись, разочаровываются и задвигают добавку на задворки своей памяти, посчитав ее полностью бесполезной.

Именно это произошло с героем моей сегодняшней статьи: L-карнитин вдруг стали позиционировать как «жиротоп», но жиросжигатель из него получился, откровенно говоря, никакой. В результате о действительно полезных свойствах этой добавки стали потихоньку забывать.

публикации пользователя @shapeexpert

Что такое L-карнитин?

L-карнитин (или левокарнитин, как его еще называют) считается витаминоподобным веществом, родственным витаминам группы В. Хотя «технически» это обычная аминокислота.

В организме L-карнитин превращается в две другие аминокислоты – ацетил-L-карнитин и пропионил-L-карнитин. Первая также продается как биологически активная добавка. Правда, до сих пор остается загадкой, оказывают ли эти два новых карнитина на организм такое же воздействие, как и их «родитель»

Биологическая роль

Чем же L-карнитин занимается в организме? Коротко: он является важным фактором обменных процессов. Расшифрую эту фразу (которая, кстати, и мне бы ничего не сказала, не знай я на деле, что такое L-карнитин).

Так вот: источником энергии в организме могут служить жиры – ну, это понятно. Энергия из них извлекается таким образом: жиры распадаются на жирные кислоты, жирные кислоты проникают в митохондрии, а уже в митохондриях происходит окисление жирных кислот и синтез АТФ – универсального источника энергии.

Чем больше жирных кислот попадет в митохондрии, тем больше АТФ образуется. А обеспечивает их транспорт через мембрану митохондрий как раз L-карнитин.

L-карнитин и жиросжигающие свойства

Отталкиваясь от этого факта, нашу аминокислоту и наделили свойствами «жиротопа»: логично ведь, что чем больше карнитина будет в организме, тем больше жирных кислот он будет доставлять в митохондрии, а чем больше их будет окислено, тем меньше жира останется под кожей. Все, вроде бы, логично.

Зачем принимать

Зачем может понадобиться принимать L-карнитин? ЗА 5 минут детально пояснить, что не так с «жиросжигающими» свойствами L-карнитина, невозможно.

Поэтому сошлюсь на результаты исследований, коих в отношении L-карнитина было проведено множество – больше, чем в отношении любой другой добавки.

И результат всех без исключения был одним и тем же: на «сжигание» жира дополнительно принимаемый L-карнитин не оказывает ровно никакого влияния. То же самое касается и ацетил-L-карнитина, если что. Все сказанное не означает, что L-карнитин бесполезен.

Ровно наоборот: он нашел свое применение не только в мире спорта, но и в медицине. С последней и начнем.

Применение L-карнитина в медицине

Левокарнитин просто обязаны принимать те, у кого уровень этой аминокислоты в крови слишком низок. Такое может случаться в результате генетических отклонений, а также при гемодиализе – методе внепочечного очищения крови (к нему прибегают при серьезных заболеваниях почек).

Резкое снижение уровня L-карнитина в крови может случаться и у строгих вегетарианцев, так что врачи прописывают добавку и им.

L-карнитин показан при сердечных приступах, он облегчает боль в груди, вызванную сбоями в работе сердца, а также ослабляет негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему такого заболевания, как дифтерия.

Впрочем, стоит сделать одну оговорку: это средство противопоказано при инфаркте миокарда и восстановлении после него.

Полезные свойства

Что еще хорошего есть у L-карнитина? Добавку ценят за способность существенно улучшать качество спермы, увеличивая количество сперматозоидов и повышая их подвижность.

А еще эта аминокислота пригодится при гипертироидизме – она нивелирует отчасти такие симптомы этого заболевания, как учащенный пульс, нервозность и спонтанные приступы слабости.

Наконец, L-карнитин помогает мужчинам и женщинам «осеннего» возраста меньше уставать и дольше сохранять жизненный тонус.

Применение L-карнитина в спорте

Конечно, в спорте L-карнитин может пригодиться. Во-первых, снижение качества спермы характерно для тех, кто увлекается спортивной фармакологией, так что левокарнитин – лучше вместе с ацетил-L-карнитином – стоит активно принимать во время тяжелых «курсов». Впрочем, и легких тоже – на всякий случай.

Суточная доза

Сколько L-карнитина для этого нужно? Вполне достаточными будут два грамма, если к ним приложить еще один грамм ацетил-L-карнитина. А если в этот «компот» добавить еще и витамин Е, будет совсем хорошо.

Во-вторых, проблемы с сердцем – частые спутники тех, кто чрезмерно увлекается работой с «железом» и устраивает себе слишком интенсивные тренировки. Так что профилактический прием от полутора до трех грамм L-карнитина в сутки в этом случае явно не повредит.

Да, кстати: добавку можно принимать достаточно продолжительное время без какого-либо перерыва. У пациентов, испытывающих проблемы с сердцем, курс обычно длится порядка трех лет.

L-карнитин и выносливость

Ну, и чисто спортивная «фишка» L-карнитина: он помогает повысить выносливость при беге на длинные дистанции. И не только при беге, но и при езде на велосипеде либо плавании. Бегуны и велосипедисты обычно не только принимают L-карнитин до начала забега либо заезда, но и пьют углеводные напитки с L-карнитином в их ходе (пловцы, понятное дело, такой возможности лишены).

Но к помощи точно таких же напитков может прибегать и тот, кто привык работать в тренажерном зале подолгу, зачастую завершая силовой тренинг еще и «заездом» на велотренажере. Кстати, принятый вместе с углеводами L-карнитин еще и лучше усваивается.

Заключение

«О сколько нам открытий чудных готовят просвещенья дух и опыт, сын ошибок трудных…» Да уж, открытий в мире спортивных добавок происходит немало.

Нужно только воспринимать их правильно, и тогда то, что вы уже списали со счетов, исходя из собственных «ошибок трудных», повернется к вам новой стороной. И, быть может, окажется очень даже полезным.

404

Купить Animal Flex Universal 44 в интернет-магазине 5lb.ru ?. Доставка по Москве и России ?. Наличие в 63 магазинах. Как принимать. Отзывы и ответы на вопросы

Kraken от Red Star Labs – удивительный препарат нового поколения для улучшения здоровья и комплексной поддержки организма. Ганглии (нервные клетки) кальмара, которые входят в его состав, обладают фантастической биологической активностью, а комплекс регуляторных пептидов (45 полипептидных фракций), хилоидных соединений и провитаминов обладает защитным, регуляторным, противоинфекционным и противоопухолевым действием. Благодаря этим активным компонентам Kraken улучшает сопротивляемость к негативным факторам окружающей среды и поддерживает иммунитет, многократно повышая устойчивость организма к стрессам, болезням и инфекциям.

Витамин D3 2000 ME от Red Star Labs Пищевая добавка с витамином D3 в дозировке 2000 ME. Витамин D3 — жирорастворимое вещество, способствующее поддержанию минерального баланса в организме.

Эта исключительная формула разработана специально для женщин. S- WOMEN от RED STAR LABS включает в себя жизненно необходимые витамины и минералы, экстракты, аминокислоты и антиоксиданты.

WOW Chips от G.E.O.N. WOW Chips от G.E.O.N — легкий снек для перекуса, с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.

Миллионы покупателей довольны Optimum Nutrition 100% WHEY GOLD STANDARD, и они не могут быть неправы! Еще на заре производства протеинов Optimum Nutrition установил стандарт, в соответствии с которым стали производиться все последующие ингредиенты сывороточного протеина.

D-3 10000 ME от Red Star Labs Витамин D3 необходим для нормальной работы щитовидной железы, снижает уровень холестерина, стабилизирует метаболизм.

ENERGY Guarana L-Carnitine от Bombbar Зарядись энергией от напитка BOMBBAR ENERGY Guarana с Л-карнитином!

польза и вред, эффект и как принимать

Готов поспорить, что многие из вас уже слышали о такое добавке, как L-карнитин. Но многие ли из вас знают, что это такое, какой эффект в действительности оказывает это вещество и, что не менее важно, как правильно его принимать? Об этом и поговорим.

Для начала, давайте попробуем быстро разобраться, что такое L-карнитин. Это вещество, родственное витаминам группы B (но само по себе не являющееся одним из них). Правильнее называть его именно витаминоподобным веществом, ведь организм имеет возможность вырабатывать его самостоятельно. Конкретно в организме левокарнитин содержится в мышцах и печени. Так чему же обязано это вещество своем бешеной популярностью среди спортсменов? Вот тут мы, пожалуй, перейдем к самой интересной части — к функциям и эффекту левокарнитина.

Функции и эффекты L-карнитина

Функций у карнитина в организме человека исполняет довольно много, но для нас, спортсменов, стоит выделить три основных.

L-карнитин — жиросжигатель

Основной эффект, благодаря которому это вещество стало одной из самых популярных добавок из разряда спортивного питания, это, безусловно, жиросжигающий эффект. Важнейшим источником энергии для организма, наряду с белками и углеводами, как ни странно являются жиры. L-Карнитин осуществляет транспорт жиров, а точнее их составляющих — жирных кислот, в метахондрии клеток, где они благополучно распадаются, давая выделяя определенное количество энергии.

Анаболический эффект

Анаболический эффект Л-Карнитина был доказан исследователями, однако только лишь экспериментальным путем. Механизм сего действия до сих пор не изучен. Скорее всего, это обусловлено участием вещества в обмене фосфолипидов, а также в оптимизации баланса ацил-CoA/CoASH и поддержании необходимого уровня свободных CoASH в клетках.

Снижение уровня вредного холестерина

Неоднократно было доказано, что L-Карнитин при продолжительном приеме существенно снижает уровень вредного холестерина в организме и, как следствие, защищает и укрепляет сердечно-сосудистую систему человека. Последнее действительно имеет значение при постоянных серьезных физических нагрузках.

Где содержится Л-карнитин?

Карнитин содержится в основном в рыбе, мясе, а также и в молочных продуктах. Проблема одна — ведь чтобы нам получить хотя бы суточную норму для среднестатистического человека (не подвергающегося сильным физическим нагрузкам), в день придется потреблять как минимум 400 грамм мяса (расчет в сыром виде). Однако при варке, жарке и даже запекании мяса большая часть полезного вещества будет утеряна. Исходя из этого, стоит задуматься о дополнительном приеме L-карнитина.

Как принимать L-карнитин: рекомендуемые дозировки

Если вы регулярно подвергаетесь интенсивным физическим нагрузкам, к коим мы, конечно же, относим и Бразильское Джиу-Джитсу, то оптимальная суточная доза для вас составит 1-2 грамма в сутки. Разумно будет разделить ее на несколько приемов по 500 грамм (стандартная доза в одной капсуле). Обязателен прием L-карнитина с утра и за полчаса до тренировки. В дни без тренировок разделите суточную дозу на утренний и обеденный прием.

Жидкий L-карнитин или в капсулах?

Конечно, карнитин в жидкой форме будет усваиваться немного лучше, однако прямо-таки существенной разницы с приемом карнитина в капсулах вы точно не заметите.

Вреден ли Л-карнитин?

Польза и вред Л-карнитина абсолютно не сопоставимы, хотя бы потому, что, в отличие от доказанных полезных свойств и эффектов, ни одно из проводимых исследований пока что не выявила хотя бы одного действительно пагубного воздействия на организм человека. В настоящее время Л-карнитин — одна из самых безвредных и безопасных добавок.

L-Карнитин и побочные эффекты

Побочные эффекты l-карнитина ярко не выражены и ставятся под сомнение многими учеными. Чисто теоретически, у человека может быть индивидуальная непереносимость карнитина, в следствие чего может возникать тошнота, рвота и т. д. Но такое явление встречается крайне редко. Не стоит также принимать карнитин, если вы проходите гемодиализ. Опять же крайне редко может развиться бессоница, в целом из-за повышенного уровня выработки энергии (следствие основной функции L-карнитина).

L-карнитин: польза или плацебо? — IslamNews

Если нужно что-то продать женщине, стоит лишь произнести заклинание «помогает сбросить вес», и дело сделано. Под соусом товаров для похудения в разное время продавались самые экзотические приспособления. Тренажер-трясун, электростимуляторы, магические потогонные брюки – все это вчерашний день. Для наилучших результатов XXI век использует достижения нутрициологии. Современного человека интересует, что еще съесть, чтобы похудеть. Разного рода спортивные добавки к питанию появляются, как грибы после дождика. Немудрено запутаться в таком изобилии необходимых средств. Однако не все из них одинаково полезны. Подробнее отзывы можно почитать на сайте: http://www. syl.ru/article/112495/preparat-l-karnitin-otzyivyi-o-primenenii и не делать ошибок.

Что представляет собой L-карнитин?

Одни называют его витамином Bt, вторые – аминокислотой. И те и другие ошибаются. L-карнитин вырабатывается в нашем организме, может содержаться во всех клетках и представляет собой продукт метаболизма (метаболит). Несмотря на то что вещество производится самим организмом (главным образом в печени, почках и головном мозге), количество его недостаточно, хотя жизненно необходимым оно и не является.

Принцип работы L-карнитина

Каждая клетка организма содержит свои «батарейки» – митохондрии, отвечающие за генерацию энергии. Часть энергии мы получаем из глюкозы и аминокислот, другую же часть вырабатывают митохондрии в процессе расщепления жирных кислот. Как доставить их в место сгорания? За это и отвечает карнитин. Он помогает доставить жирные кислоты через систему кровообращения и клеточную мембрану к митохондриям.

Вторая функция карнитина – выведение продуктов распада. При наличии «мусора» митохондрии не могут эффективно продолжать работу, процесс распада жиров замедляется. Но L-карнитин не только доставит топливо, но и поможет удалить продукты метаболизма через клеточные мембраны.

Чем для меня полезен L-карнитин?

• Первое и всеми любимое свойство карнитина: он трансформирует жир в энергию. Это одно из немногих веществ, эффективность которого действительно не вызывает сомнений. Она была доказана не только теоретическими выкладками, но и многочисленными исследованиями фокусных групп.

• При похудении с L-карнитином не наблюдается уменьшения скорости метаболизма и потери мышечной ткани.

• Карнитин важен для правильного функционирования тканей мышц, сердца и головного мозга. Достаточное количество этого вещества в организме снижает вероятность возникновения инсульта и ишемической болезни.

• Возрастает энергичность, выносливость, тренировки становятся эффективней и продолжительней.

• Прием L-карнитина уменьшает содержание молочной кислоты в мышцах и стимулирует приток крови к ним. После работы мышцы меньше болят и быстрее восстанавливаются.

• Карнитин понижает «плохой» и повышает «хороший» холестерин.

• Помогает преодолеть синдром хронической усталости.

Прием и дозировки

От недостатка карнитина организм не погибнет, хотя польза этого вещества несомненна. Часть его общего объема вырабатывается самостоятельно, часть поступает вместе с пищей – главным образом, животной. Организм вегетарианцев испытывает большой дефицит карнитина. С возрастом также уменьшается способность организма к его синтезу. Целесообразно прибегнуть к дополнительным источникам этого вещества и в случае тяжелых физических нагрузок, спортивных тренировок.

С животной пищей в можно получить до 400 мг L-карнитина, тогда как в качестве пищевой добавки допустим прием до 4 г вещества в сутки. Наиболее распространена дозировка в 2 – 3 гг. Препараты на основе карнитина выпускаются как в жидком виде, так и в форме капсул с порошком. Существуют разные схемы приема, в зависимости от формы и концентрации. Многие тренеры рекомендуют применять 3 г жидкого карнитина за полчаса до интенсивной тренировки. Допускается также равномерно распределить дневную порцию, привязав употребление препарата к тренировке и основным приемам пищи. Какая бы схема ни была выбрана, между порцией карнитина и еды должно пройти около 30 минут.

Не стоит возлагать на добавки к питанию несбыточных надежд. Карнитин окажет благоприятное воздействие на кровообращение и ткани организма, но похудеть он поможет только при условии физических нагрузок.

Польза L-карнитина — Morgan Hill Times

Лето не за горами, и теперь многие из нас ищут это
быстрое решение для наших зимних забот.
Лето не за горами, и теперь многие из нас ищут это быстрое решение для наших зимних хлопот.

Скорее всего, в холодные месяцы мы набрали вес и потеряли энергию.

Хотя я не могу предложить никакой волшебной таблетки, L-карнитин — это добавка, которая может помочь в достижении ваших целей.

Ваш первый вопрос, скорее всего, будет «что такое L-карнитин?» L-карнитин — это аминокислотоподобное и витаминоподобное вещество, которое может поступать в организм с пищей, а также вырабатываться самим организмом.

Источниками пищи в основном являются продукты животного происхождения, особенно красное мясо. Кроме того, L-карнитин можно получить в виде пищевых добавок (таблетки, порошки и т. д.).

Следующий вопрос, который у вас может возникнуть: «Что делает L-карнитин?» Хороший вопрос.

Это вещество имеет множество различных преимуществ, начиная от управления метаболизмом/весом и заканчивая сердечно-сосудистыми заболеваниями, физическими упражнениями и функциями мозга.

Еще один плюс – добавки L-карнитина не вызывают побочных эффектов.

В этой статье будут рассмотрены преимущества, связанные с управлением весом и эффективностью упражнений.

Есть много исследований, которые показывают, что L-карнитин помогает поддерживать более здоровую мышечную массу тела.

L-карнитин помогает контролировать вес, ускоряя расщепление жирных кислот, увеличивая скорость метаболизма в состоянии покоя и стимулируя рост мышц.

L-карнитин необходим для энергетического обмена (сжигания калорий). Он превращает жирные кислоты в энергию, расщепляя их.

При этом энергия получается из жира, а белок, являющийся альтернативным источником энергии, остается для выполнения в организме тех функций, которые ему необходимы.

Таким образом, L-карнитин уменьшает количество жира, откладывающегося в ваших клетках, и способствует увеличению мышечных клеток

Само собой разумеется, что единственный способ сбросить лишние килограммы — это сжигать больше калорий, чем вы потребляете.

Самый эффективный способ использовать эти лишние калории — это заниматься спортом, увеличивая тем самым потребности организма в калориях.

Некоторым людям трудно понять упражнение. Они часто обнаруживают, что «слишком устали» или «не имеют достаточно энергии».

Возможно, после тренировки тело болит. L-карнитин также может помочь в решении этих проблем. На самом деле это может сыграть важную роль в выполнении упражнений.

Исследования показали, что эта добавка может увеличить количество кислорода, используемого во время тренировки, что означает более высокий уровень выносливости.

Таким образом, люди, которые быстрее утомляются, обладают большей энергией.

Так называемые «воины выходного дня» также получают пользу от L-карнитина. Это люди, которые интенсивно тренируются по выходным, но в течение недели ведут малоподвижный образ жизни.

Доказано, что добавки такого типа уменьшают накопление молочной кислоты в мышцах, тем самым также уменьшая утомляемость после тренировки.

Кроме того, L-карнитин помогает использовать в качестве источника энергии жиры, а не запасы гликогена.

Чем больше используется жира и меньше запасов гликогена, тем больше энергии у вас будет для длительных упражнений. Истощение запасов гликогена приведет к более быстрой усталости.

L-карнитин обещает многое, помогая нам достичь наших целей в области упражнений и контроля веса.

Может быть чрезвычайно эффективен для улучшения физической работоспособности и, следовательно, для снижения веса.

Моя следующая статья будет посвящена преимуществам L-карнитина для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Карен Фрост — оздоровительный директор Gold’s Gym в Морган Хилл. Она имеет степень магистра физкультуры Нью-Йоркского университета и сертифицирована Американским советом по физическим упражнениям как персональный тренер и консультант по образу жизни и управлению весом

.

Преимущества L-карнитина | Европа Спорт

Уважаемый EuropaMan,
С приближением Нового года я ожидаю притока клиентов, желающих похудеть.Я изучал жиросжигатели. Что такое L-карнитин? Каковы преимущества?
– Ховард Х., франчайзи тренажерного зала

Дорогой Говард,
Прежде чем ответить на ваш вопрос, я хочу поздравить вас с Новым годом! Есть что-то привлекательное в том, чтобы иметь чистый лист, и это то, что предлагает нам Новый год. Конечно, одним из самых популярных решений всегда является похудеть. И это то, что подводит меня к вашему вопросу. Читайте дальше, чтобы узнать, почему включение L-карнитина может помочь вашим клиентам придерживаться этих надоедливых решений.

Что такое L-карнитин?

Это встречающаяся в природе аминокислота, которая играет решающую роль в метаболизме жиров. L-карнитин — отличный преобразователь в организме. Он превращает жир в топливо.

Как это работает?

Думайте о каждой клетке вашего тела как о крошечной печи для сжигания жира. Что ж, L-карнитин переносит жирные кислоты в эти области клеток для окисления, сжигая жир. Помимо помощи в потере жира, этот клеточный процесс также увеличивает запас энергии в организме.

Каковы преимущества?

Теперь вы знаете, что жир + L-карнитин + кислород = топливо. Но это не все. Исследования показывают, что L-карнитин используется для лечения различных заболеваний сердца и кровеносных сосудов, а также для лечения диабета, заболеваний почек, печени, мышечных заболеваний, бесплодия, язв и синдрома хронической усталости — и это лишь некоторые из них. L-карнитин также может помочь в потере веса, улучшить результаты и нарастить сухую мышечную массу. С такими преимуществами неудивительно, что L-карнитин также значительно повышает общее самочувствие человека.

Когда лучше всего использовать L-карнитин для сжигания жира?

Исследования подтверждают, что L-карнитин работает лучше всего, когда организм выдерживает интенсивные физические нагрузки. Во время физических упражнений запасы карнитина в организме истощаются. Используя добавки L-карнитина, вы можете уменьшить накопление молочной кислоты в организме после тренировки и, следовательно, ускорить время восстановления.

Где найти L-карнитин?

Ваше тело вырабатывает L-карнитин, но его может быть недостаточно.Поскольку L-карнитин является природным соединением, вы можете найти его в пищевых продуктах, таких как авокадо, молочные продукты, нежирная говядина, свинина, рыба и курица. Причина, по которой ваши клиенты, занимающиеся фитнесом, должны подумать о добавках L-карнитина, заключается в том, что люди, которые могут ограничить L-карнитин в своем рационе, могут испытывать усталость и неспособность сжигать жир.
Включите L-карнитин в список пищевых добавок на 2015 год.
В этом году примите решение сделать что-то большее для своих клиентов. Начните с обучения их многочисленным преимуществам L-карнитина.Это может иметь большое значение для того, чтобы помочь им достичь своих целей по снижению веса в Новом году. Помните, всегда легче придерживаться плана, когда вы видите результаты. И если есть что-то, что L-карнитин может сделать, так это то, что он может давать результаты.

Как и при выборе любых добавок, может быть сложно определить, что будет наиболее эффективно для ваших клиентов. Позвоните своему торговому представителю в Европе, чтобы узнать о наших бестселлерах.

С уважением,

П.С. Есть вопрос относительно вашего бизнеса или отрасли? Электронная почта EuropaMa[email protected]

Преимущества L-карнитина » Defy Medical

11 апреля 2019 г.

Мы серьезно относимся к питанию в Defy Medical. Мы не только вручную выбираем добавки и питательные вещества, которые оказывают наибольшее влияние на нашу повседневную жизнь, но мы предлагаем и прописываем только те продукты, которые соответствуют нашим высоким ожиданиям. Они должны быть изготовлены и протестированы в соответствии со стандартами фармацевтического качества, а их заявления о преимуществах должны быть клинически исследованы и подтверждены.

Что такое L-карнитин?

L-карнитин — это аминокислота, играющая важнейшую роль в выработке энергии в организме. Он содержится почти в каждой клетке и переносит жирные кислоты с длинной цепью из кровотока в митохондрии внутри ваших клеток, чтобы жирные кислоты могли сжигаться (окисляться) и преобразовываться в энергию [1].Это имеет несколько преимуществ, влияющих на ваше здоровье.

Какие преимущества могут принести добавки?

Только небольшое количество L-карнитина вырабатывается в организме и/или поступает естественным путем из пищи. При добавлении L-карнитина усиливаются его мощные жиросжигающие и энергетические эффекты. Вот что он может сделать для вас:

  • Увеличение сжигания жира на клеточном уровне, что способствует более легкой потере веса.
  • Сохранение мышц во время упражнений [2].
  • Снижает общую мышечную усталость и усилие во время тренировки [3].
  • Повышение защиты от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) [4].

Недавнее китайское исследование [5] также показало, что добавление L-карнитина во время голодания не только помогло испытуемым сбросить более чем на 30% больше веса, но также уменьшило голод и усталость во время голодания по сравнению с группой плацебо. Существует несколько способов приема L-карнитина в качестве дополнения к питанию.

Пероральный L-карнитин

Мы предлагаем высококачественные капсулы L-карнитина от Metabolic Maintenance со скидкой 25% от розничной цены.Они идеально подходят для пациентов, которым нужна простота и удобство капсул.

L-карнитин для инъекций

Организм усваивает и использует гораздо больше L-карнитина, когда его вводят инъекционно, потому что ему не нужно проходить через пищеварительную систему. Это означает, что вы можете не только вводить меньшие количества, чем в форме капсул, но и работать быстрее и эффективнее. Наш флакон L-карнитина для инъекций объемом 30 мл поможет вашему телу работать лучше, пока вы работаете над достижением своих целей в силе и сжигании жира.Мы также предлагаем липотропный препарат на основе L-карнитина под названием Lipo-C , который содержит дополнительные питательные вещества для максимального сжигания жира силой L-карнитина.

Внутривенное вливание

При внутривенном вливании для повышения спортивных результатов или улучшения метаболизма и здоровья сердечно-сосудистой системы L-карнитин сразу же начинает действовать во всем теле, поскольку попадает прямо в кровоток.

Каким бы способом вы ни решили дополнить свой L-карнитин, он оказывает большое влияние на ваше тело, помогая вам оставаться стройнее, сильнее и здоровее.

Ссылки

  1. Лонго Н., Фригени М., Паскуали М. ТРАНСПОРТ КАРНИТИНА И ОКИСЛЕНИЕ ЖИРНЫХ КИСЛОТ. Биохимика и биофизика акта . 2016;1863(10):2422-2435. doi: 10.1016/j.bbamcr.2016.01.023.
  2. Уолл Б.Т., Стивенс Ф.Б., Константин-Теодосиу Д., Маримуту К., Макдональд И.А., Гринхаф П.Л. Хронический пероральный прием L-карнитина и углеводов увеличивает содержание карнитина в мышцах и изменяет метаболизм мышечного топлива во время физических упражнений у людей. Журнал физиологии . 2011; 589 (часть 4): 963–973. doi:10.1113/jphysiol.2010.201343.
  3. Seiler SE, Koves TR, Gooding JR, et al. Карнитинацетилтрансфераза снижает метаболическую инерцию и мышечную усталость во время тренировки. Метаболизм клеток . 2015;22(1):65-76. doi:10.1016/j.cmet.2015.06.003.
  4. Oyanagi E1, Yano H, Uchida M, Utsumi K, Sasaki J. Защитное действие L-карнитина на функцию и структуру митохондрий сердца от стресса жирных кислот. Biochem Biophys Res Commun.2011;412(1):61-7. doi: 10.1016/j.bbrc.2011.07.039.
  5. Чжан и др. L-карнитин уменьшал вызванную голоданием усталость, чувство голода и метаболические нарушения у пациентов с метаболическим синдромом: рандомизированное контролируемое исследование. Журнал питания. 2014;13(1):110. дои: 10.1186/1475-2891-13-110.

Ацетил-L-карнитин: преимущества и побочные эффекты

Ацетил-L-карнитин (ALCAR) представляет собой ацетилированную форму аминокислоты L-карнитина (LC), что означает, что ALCAR представляет собой L-карнитин, помеченный молекулой ацетила.

Хотя обе формы могут использоваться в качестве добавки, ALCAR часто предпочтительнее из-за его способности преодолевать гематоэнцефалический барьер, что позволяет ему взаимодействовать с нервами в головном мозге, а также отдавать свою молекулу ацетила, что является ключевым этапом в формировании нейротрансмиттера. , необходимый для здоровой мозговой деятельности.

ALCAR и LC естественным образом вырабатываются в организме и естественным образом попадают в рацион, обычно при употреблении животного белка. Тем не менее, ALCAR обычно принимают в качестве пищевой добавки из-за многочисленных потенциальных преимуществ для здоровья.

Основной функцией ALCAR является транспортировка жирных кислот через мембрану митохондрий (электростанция клетки) для выработки АТФ (энергетическая валюта организма).

Во время этого процесса он превращается в LC, так как отдает свою ацетильную группу.

Биохимия ацетил-L-карнитина

ALCAR можно производить или получать несколькими способами. Основным источником являются печень и почки, которые производят ALCAR из аминокислот лизина и метионина, хотя большая часть LC на самом деле хранится в тканях скелетных мышц.

В организме ALCAR превращается в L-карнитин после того, как он пожертвовал свою ацетильную группу для облегчения транспорта жирных кислот в митохондрии.

Однако эту реакцию можно обратить вспять и превратить L-карнитин обратно в ALCAR, и это часто происходит в клетке как часть нормального метаболизма. Последним естественным источником ALCAR является диета, в которой красное мясо, особенно нежирные, богатые мышцами, являются особенно высоким источником. Другие продукты, такие как белое мясо, сыры и некоторые фрукты и овощи, такие как авокадо и спаржа, также содержат L-карнитин, хотя и в гораздо меньшей степени.

Добавка с ацетил-L-карнитином

Хотя дефицит ALCAR встречается очень редко, добавка ALCAR очень распространена и популярна из-за потенциальной пользы для здоровья.

Некоторые предпочитают ALCAR вместо LC в качестве добавки из-за его повышенной биодоступности, 1 означает, что он легче всасывается из кишечника, а его способность преодолевать гематоэнцефалический барьер позволяет ему модулировать многочисленные функции в организме. мозг. 2

Преимущества и ацетил-L-карнитин

Многочисленные преимущества для здоровья были описаны для ALCAR и LC, ниже мы рассмотрим потенциальные основные преимущества и сообщим вам о последних исследованиях.

Улучшение когнитивных функций

Основная функция ALCAR и LC в головном мозге заключается в формировании нейротрансмиттеров, необходимых для правильного функционирования мозга. Несколько многообещающих исследований на животных моделях продемонстрировали заметное улучшение когнитивных функций. 3

Аналогичное улучшение наблюдалось у пожилых людей 4 и у людей, страдающих болезнью Альцгеймера. 5 Особый интерес представляет способность ALCAR замедлять прогрессирование болезни Альцгеймера у пациентов с ранним началом.

В совокупности эти данные свидетельствуют о том, что ALCAR является мощным нейропротектором, чему способствует его способность преодолевать гематоэнцефалический барьер. Пока неясно, как ALCAR оказывает защитное действие на мозг, но потенциальные гипотезы включают улучшение синтеза нейротрансмиттеров или улучшение выработки энергии в нейронах, предотвращая их повреждение.

Что также неизвестно, так это влияние на когнитивные функции и какие-либо нейропротекторные преимущества у молодых или здоровых людей остаются неизвестными, сообщалось о некоторых положительных результатах, 6 , однако все еще требуется крупномасштабное подтверждающее исследование. 7

Повышение настроения

Из-за его важной роли в мозге в качестве добавки для образования нейротрансмиттеров другим логическим исследованием было влияние ALCAR и LC на настроение.

Как в исследованиях на животных 8 , так и в исследованиях на людях 9 после приема ALCAR наблюдалось значительное улучшение настроения.

Обзор многочисленных исследований рекомендовал провести крупномасштабное клиническое испытание, чтобы точно определить, кому может быть полезно.Тем не менее, они предполагают, что ALCAR может быть важной антидепрессивной терапией, как отдельно, так и в сочетании с другими улучшающими настроение, особенно у людей с другими заболеваниями, которые могут не переносить высокие дозы антидепрессантов. 10

Улучшение качества сна

Было показано, что вместо общего улучшения качества сна ALCAR обладает рядом весьма специфических преимуществ. У тех, кто страдает нарколепсией, редким заболеванием, при котором мозг не может регулировать нормальный цикл сна, лечение LC способствовало дневному бодрствованию. 11

Также отмечен положительный эффект у тех, кто страдает апноэ во сне. 12 13 Опять же, его польза для здоровых людей остается неизвестной.

Сжигание жира и наращивание мышечной массы

Из-за его роли в выработке энергии, особенно в метаболизме жиров, и его обилия в мышечной ткани использование ALCAR в качестве средства для сжигания жира или наращивания мышечной массы вызвало большой интерес. Тем не менее, несколько исследований как на животных моделях 14 , так и на людях 15 не показали положительного влияния ни на активность, ни даже на содержание LC в мышцах у здоровых людей.

В некоторых исследованиях сообщается о преимуществах у элитных спортсменов, занимающихся выносливостью, при высоком потреблении и расходе энергии. Считается, что у этих спортсменов LC способствует использованию жира для выработки энергии, сохраняя часть естественного источника энергии мышц, тем самым отодвигая момент, когда они «упираются в стену». 16 17

Интересно, что на крысиной модели совместный прием ALCAR и альфа-липоевой кислоты смог улучшить метаболическую функцию, более эффективно сжигать энергию, а также снизить окислительный стресс. 18

При исследовании депрессии на людях подобного улучшения не наблюдалось. 19 Опять же, их роль у здоровых людей остается неисследованной.

Дозирование ALCAR

ALCAR одобрен FDA для лечения некоторых синдромов дефицита LC.

Он также доступен в виде безрецептурной пищевой добавки. Официальных рекомендаций по дозировке не предоставлено, однако обычно используются дозы 500–2000 мг в день. 26

Описаны ли побочные эффекты?

В дозах около 3000 мг в день добавки карнитина могут вызывать тошноту, рвоту, спазмы в животе, диарею и «рыбный» запах тела.

Более редкие побочные эффекты включают мышечную слабость у пациентов с уремией и судороги у пациентов с судорожными расстройствами. 27

Кроме того, некоторые исследования показывают, что кишечные бактерии могут расщеплять карнитин с образованием вещества, называемого ТМАО, которое может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, особенно у тех, кто придерживается диеты, богатой мясом и яйцами. 28

Интересно, что исследование, опубликованное клиникой Майо 29 , сообщило, казалось бы, противоположные результаты, демонстрирующие защитный эффект карнитина на сердце у некоторых пациентов.

Карнитин и ТМАО

Хотя это может показаться нелогичным, отрицательная ссылка относится к образованию ТМАО из кишечных бактерий, а не из клеток организма.

Таким образом, возможно, что плохой биом кишечника или даже источник ALCAR/LC могут быть важны для описания результатов. Было показано, что диета, богатая красным мясом, разрушает биом кишечника, поэтому могут быть предпочтительны другие источники ALCAR/LC. 30 31

Преимущества L-карнитина | МускулТек

Не забудьте проконсультироваться с врачом перед началом любой диеты и плана упражнений.

L-карнитин используется в качестве пищевой добавки уже более двух десятилетий. 1 Это триметилированная аминокислота, содержащаяся в основном в животных белках, самым богатым источником которой считается красное мясо, хотя люди также способны синтезировать L-карнитин из пищевых аминокислот. Его основная функция в организме заключается в содействии метаболизму пищи в энергию, но также было показано, что он является ценной добавкой для спортсменов, помогая процессу восстановления за счет улучшения восстановления мышечной ткани и уменьшения повреждения мышечной ткани. 2,3,4 Более того, одно исследование на здоровых тренированных мужчинах показало, что добавка L-карнитина может значительно увеличить концентрацию рецепторов тестостерона. 5

УЛУЧШАЕТ ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Исследования показали, что L-карнитин является мощным ингредиентом, который помогает процессу восстановления после тренировки. Он действует как антиоксидант, который может уменьшить образование свободных радикалов, свести к минимуму разрушение мышечной ткани и способствовать восстановлению. 2,3,4  L-карнитин даже уменьшает болезненность мышц после тренировки. 4  В долгосрочной перспективе правильное восстановление сил важно для общего роста и развития.

УСИЛИТЕЛЬ РЕЦЕПТОРОВ ТЕСТОСТЕРОНА

Другим важным эффектом L-карнитина является его способность значительно увеличивать концентрацию рецепторов тестостерона. Фактически, в одном исследовании было показано, что L-карнитин значительно увеличивает концентрацию рецепторов тестостерона (андрогена) уже после 21 дня приема у мужчин, тренирующихся с отягощениями. 5  Считается, что увеличение доступности рецепторов приводит к большему потенциалу использования свободного тестостерона на уровне мышечных волокон.Свободный тестостерон является наиболее пригодной формой тестостерона, доступной для чистого, чистого роста и развития мышц.

ОПЫТ MUSCLETECH

Если вы хотите дополнить свою программу L-карнитином, вы можете найти этот востребованный, хорошо изученный и мощный ингредиент в двух разных формулах MuscleTech.

Первым из них является MyoBuild, который представляет собой сверхконцентрированный ускоритель роста после тренировки, разработанный, чтобы помочь вам нарастить мышечную массу, увеличить мышечную силу и улучшить восстановление после тренировки.Он содержит 2000 мг L-карнитина, который помогает обеспечить эффективное восстановление мышечной ткани и уменьшить повреждение мышечной ткани.

Вторым является Anotest, который является первым и единственным порошком для повышения уровня тестостерона 4-в-1, который содержит дозу 2000 мг L-карнитина и другие ключевые ингредиенты, которые, как показано, повышают уровень свободного тестостерона, снижают уровень кортизола, увеличивают рецепторы тестостерона и улучшить восстановление. Убедитесь, что вы избегаете продуктов с недостаточной дозировкой, которые скрывают количество L-карнатина в запатентованных смесях.

Ссылки:
1 Келли Г., 1998. Обзор альтернативной медицины. 3(5):345-360.
2 Кремер и др. , 2003 г. Журнал исследований силы и физической подготовки. 17(3):455-462.
3 Volek et al., 2002. Американский журнал физиологии – эндокринология и метаболизм. 282:Е474-Е482.
4 Ho et al., 2010. Метаболизм. 59:1190-1199.
5 Кремер и др., 2006 г. Медицина и наука в спорте и физических упражнениях.38(7):1288-1296.
6 Swart et al., 1997. Исследования в области питания. 17(3):405-414.
7 Wall et al., 2011. Журнал физиологии. 589(4):963-73.

Преимущества L-карнитина

В качестве жиросжигателя натуральное вещество L-карнитин сегодня привлекает большое внимание на рынке спортивного питания. Добавка L-карнитина, превышающая количество, которое организм может вырабатывать самостоятельно, улучшает работоспособность во время физической активности за счет повышения энергии, выносливости и выносливости, компенсируя потери, понесенные после изнурительных упражнений.Это приводит к более быстрому выздоровлению.

L-карнитин был впервые обнаружен в мышечных экстрактах русскими исследователями Гулевичем и Кримбергом в 1905 году и назван на основе латинского слова carnis — плоть или мясо. Структурная формула была позже описана в 1927 году японскими исследователями Томита и Сенджу. В середине 1950-х годов L-карнитин был назван витамином Bt из-за некоторых его свойств, которые напоминают группу витаминов B. Сегодня мы знаем, что аминокислота L-карнитин естественным образом вырабатывается в организме человека при синтезе двух аминокислот, лизина и метионина.Для этого должно быть достаточно ниацина, фолиевой кислоты, железа и витаминов С, В6, В12. В противном случае может быть синтезировано недостаточное количество L-карнитина и может возникнуть дефицит.

Дополнительный L-карнитин содержится в большом количестве в красном мясе, а также в птице, моллюсках и других животных белках. Некоторые овощи и фрукты содержат небольшое количество, но очень мало.

Оптимальное количество, необходимое для надлежащего удовлетворения потребностей организма любителей спорта или спортсменов, занимающихся выносливостью, должно поступать из пищевых добавок. При обычной тренировке может потребоваться от 500 до 2000 мг, а на соревнованиях с высокими требованиями — до 4000 мг, что намного превышает то, что может вырабатываться естественным путем ежедневно.

Чтобы наши тела сжигали жир, жирные кислоты в нашей крови должны достичь митохондрий клеток, «энергетических центров» в клетках, чтобы они могли метаболизировать жир, превращая его в энергию. L-карнитин обеспечивает этот транспорт, поэтому, по сути, L-карнитин помогает организму сжигать жир. Кроме того, он также облегчает транспорт токсичных соединений из митохондрий, предотвращая их накопление.Функционально L-карнитин концентрируется в тканях организма, которые используют жирные кислоты в качестве основного пищевого топлива, таких как скелетные мышцы и сердце. В фитнес-программах L-карнитин способствует долгосрочному успеху, помогая организму использовать жир для получения энергии, позволяя сохранить мышечную массу, увеличивая снабжение мышц кислородом, обеспечивая максимальную производительность, а также за счет более экономного использования пищи. позволяет снизить общее потребление. L-карнитин является катализатором утилизации жира.

Андреа Зайдл — фармацевт и соучредитель Inko Sport America, LLC. С ней можно связаться по телефону 866.465.6776, по электронной почте [email protected] или на сайте www.inkoamerica.com

6

6 3.

9 главных преимуществ L-карнитина для женщин —

Время чтения: 4 минуты

L-карнитин — одна из лучших добавок, помогающих сжечь жир, повысить энергию, набраться сил и многого другого.

L-карнитин — это питательное вещество, которое содержится в организме и биосинтезируется из аминокислот лизина и метионина. L-карнитин необходим живым клеткам для транспорта жирных кислот. Способствует перемещению жирных кислот из цитозоля (внутриклеточной жидкости) в митохондрии (субъединица, заключенная в мембрану внутри клеток) во время распада жирных кислот внутри клеток, что, в свою очередь, приводит к выработке метаболической энергии.

Итак, теперь, когда вы знаете, что такое L-карнитин, я уверен, вам интересно…

 

Каковы преимущества L-карнитина?

1.Потеря жира

L-карнитин обладает многими полезными свойствами, которые делают его идеальной добавкой для похудения.

  • Как упоминалось выше, L-карнитин способствует транспортировке жирных кислот. В частности, он помогает транспортировать LCT (длинноцепочечные триглицериды) в митохондрии. Попав в митохондрии, они окисляются и используются в качестве энергии. Сжигание жира вместо его хранения!
  • L-карнитин также помогает уменьшить усталость и снижает аппетит, что делает его чрезвычайно полезным для потери жира.

 

2. Улучшенная производительность

  • Исследования, проведенные для The Journal of Physiology, продемонстрировали преимущества L-карнитина для повышения работоспособности.
  • Исследователи провели исследования плацебо, чтобы увидеть истинное влияние L-карнитина на организм. Все пациенты были опытными спортсменами, которые тренировались для триатлона от трех до пяти дней в неделю. После 24 недель приема добавки группа, принимавшая L-карнитин, повысила производительность на 11%, в то время как в группе плацебо улучшения не произошло.

 

3. Повышенная работоспособность

  • Чем выше уровень L-карнитина, тем выше ваша работоспособность.
  • L-карнитин помогает устранить побочные продукты интенсивных тренировок и уменьшить накопление молочной кислоты. Это позволит вам еще сильнее тренироваться в тренажерном зале.

 

4. Быстрое восстановление

  • Поскольку L-карнитин уменьшает количество молочной кислоты, накапливаемой в мышцах, он значительно сокращает время восстановления.
  • Меньше молочной кислоты означает меньше болезненности и больше энергии, что приводит к более быстрому восстановлению мышц.

 

5. Улучшение функций мозга/познания

  • L-карнитин действует как антиоксидант и помогает очищать мозг от тяжелых металлов.
  • Это не только улучшает работу мозга, но также может увеличить концентрацию внимания, улучшить настроение и повысить общую познавательную способность мозга.

 

6. Профилактика диабета и улучшение здоровья инсулина

  • Как упоминалось выше, L-карнитин действует как антиоксидант.
  • Это означает, что он также поможет уменьшить окислительный стресс и устранить свободные радикалы, а также усилить окисление глюкозы, накопление глюкозы и даже поглощение глюкозы, что играет ключевую роль в улучшении здоровья инсулина и предотвращении диабета.

 

7. Восполнение уровня L-карнитина у кормящих женщин

  • Если вы молодая мама и кормите грудью, это снизит количество L-карнитина в вашем организме.
  • У молодых матерей уровень L-карнитина несколько выше, чем у среднего человека, что помогает компенсировать эту потерю. Тем не менее, добавки с L-карнитином вернут уровни, и с большими преимуществами потери жира, это также поможет сжечь лишний вес упрямого ребенка.

 

8. Более крепкие кости

  • Доказано, что L-карнитин улучшает минеральную плотность костей, подавляя костный метаболизм.

 

9. Улучшение здоровья почек

  • Ваши почки вырабатывают L-карнитин
  • Когда у людей диагностированы или могут быть проблемы с почками, врачи часто рекомендуют добавки L-карнитина, чтобы восполнить дефицит.

 

Благодаря множеству преимуществ L-карнитин является удивительным продуктом, который может помочь многим людям. Добавки с L-карнитином очень недороги и являются отличным дополнением к любому стеку добавок. Он выпускается как в ароматизированной жидкости (с потрясающим вкусом), так и в форме таблеток.

Нет причин дважды подумать, прежде чем попробовать L-карнитин. Это отличная добавка, которая имеет низкую стоимость и потрясающий вкус. Лично я рекомендую Optimum Nutrition, Dymatize и Pro Source L-Carntine.

 

Если вам понравился этот пост в блоге, оставьте комментарий, поставьте лайк и поделитесь.

Спасибо.
Тренер Роб

Загрузите наши лучшие 5 дополнений, нажав ЗДЕСЬ .

Роб Кинг — профессиональный пауэрлифтер, тренер и писатель.

Родственные

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.