Как похудела Полина Гренц – минус 15 кг

23-летняя Полина Гренц стала широко известна благодаря роли пухляшки Саши Мамаевой в сериале «Физрук» на ТНТ. Актриса специально поправилась для роли на 15 килограммов, а после окончания съемок принялась старательно худеть. Как она это делала, узнаем в этой статье.

Диета Полины Гренц

Чтобы избавиться от лишних 15-ти килограммов, актриса начала со строгих ограничений в еде. Полина исключила из рациона сладкое, жирное, жареное, соленое, копченое, алкоголь и сделала упор на белое куриное мясо с овощами. Даже сложных углеводов в ее меню практически не оставалось, пока девушка не похудела до нужной ей нормы. Даже по праздникам она не позволяла себе расслабляться.

Сейчас фигура Полины Гренц не может не вызывать восхищения – общего с поросенком Ниф-Нифом, как дразнил ее героиню учитель физкультуры Фома, не осталось, кажется, ничего. И, возможно, мы даже увидим постройневшую Сашу Мамаеву в новых сезонах популярного ситкома.

Похудевшая Полина Гренц предупреждает, что все слухи о том, что она сбросила вес при помощи ягод годжи, зеленого кофе или чудо-чаев – абсолютная чушь и фейк, и никакого отношения к ней не имеют. Поэтому будьте внимательны при выборе диеты для снижения веса – Полине помогли исключительно правильное питание и спорт. Не каждой рекламе нужно верить!

А еще «Мамаева» много занимается спортом. Регулярно посещает спортзал и хотя бы 15 минут в день старается уделять растяжке, даже если находится вне дома. Благодаря четкой системе питания и тренировок Полина Гренц похудела довольно быстро.

Детокс-программа Полины Гренц

Единственное из «нетрадиционного», на что пошла Полина – программа детокса. Но это не имеет ничего общего с «чудодейственными» средствами. Детокс – прежде всего, очищение и только потом снижение веса за счет уменьшения калорийности рациона и употребления в пищу продуктов, которые легче перевариваются и усваиваются.

Полина провела полторы надели в Карелии на детокс-программе. И вот что она рассказала.

Первые три дня ее и других участников программы кормили странным блюдом под названием «тум» – это отвар на воде без соли и сахара с неизвестными ингредиентами, перемолотыми в пюре. Вкус, мягко говоря, так себе. Актрисе хотелось бросить все и улететь домой. Позднее в рацион ввели суп-пюре, а на пятый день стали уже кормить полноценно. Разумеется, только здоровой едой.

За 1,5 недели актриса прекрасно почистила организм и вернулась домой еще краше прежнего. И снова в режим – ни дня без тренировок! А результаты мы все видим!

Статьи, как худели коллеги Полины с ТНТ, доступны по ссылкам:

Полина Гренц похудела: фото до и после

Как похудела Мамаева из `Физрука` (актриса Полина Гренц)

Сериал «Физрук», несмотря на простоту сюжета и незаурядных персонажей, стал невероятно популярным в нашей стране сразу после выхода первых серий. По словам создателей и актеров, секрет успеха прост – среди большого количества действующих лиц с разными характерами каждый зритель нашел кого-то похожего на себя. И все же наибольшее внимание зрителей на протяжении двух сезонов было приковано непосредственно к самому физруку, Олегу (Фоме) Фомину, и одной из его учениц, Саше Мамаевой. Актриса Полина Гренц, сыгравшая эту девушку, несмотря на нереальную популярность, остается человеком непубличным. Сейчас всех фанатов волнует то, как похудела Мамаева из «Физрука», и в этой статье мы попробуем раскрыть некоторые секреты.

Невероятное преображение

В сериале Саша Мамаева — подчеркнуто полная девочка с симпатичным лицом. Зрители, а также некоторые коллеги по цеху были поражены, когда Полина Гренц появилась на премьере и презентации проекта в дизайнерском платье, подчеркивающем изящную фигуру. В чем же секрет этой невероятной девушки? Она действительно полнеет ради съемок и худеет сразу после них? Добавить объема в районах талии и груди нетрудно при помощи специальных накладок. Но в кадрах сериала также демонстрируются достаточно полные лицо и руки героини. Именно это несоответствие заставляет задуматься о том, как похудела Мамаева из «Физрука».

Легенды из Интернета

Имена известных людей нередко используют в своей рекламе мошенники, желая продать большее количество товара. Коснулось это и Полины Гренц. Однажды звезда проснулась и узнала, что она не только популярна как актриса, но и является лицом сразу нескольких продуктов для похудения сомнительного происхождения. Сегодня Мамаева из сериала «Физрук» рекламирует ягоды годжи и супер-жвачку для контроля веса. Сама Полина комментировать ситуацию отказывается, бороться с лицами, несанкционированно использующими ее фотографии не пытается. Доподлинно неизвестно, пробовала ли актриса названные выше добавки к пище. Очевидным остается тот факт, что даже их употребление не гарантирует столь быструю и качественную потерю веса.

Ты – то, что ты ешь

Хотите знать, как похудела Мамаева из «Физрука»? В своих немногочисленных интервью Полина Гренц упоминает эту тему. Самое главное, по словам актрисы, — соблюдать правила питания, не жесткую временную диету, а постоянные незначительные ограничения, которые в целом не мешают жить. Приемы пищи следует равномерно распределить в течение дня – есть часто, но понемногу. Ужинать следует не позднее, чем за 3-4 часа до сна.

Актриса рекомендует свести к минимуму количество сладостей в рационе. Это касается и добавления сахара в чай и иные блюда. Пить следует обычную чистую воду и любые несладкие напитки. Что касается основного рациона, звезда предпочитает продукты, богатые белком, и свежую пищу растительного происхождения. Важно следить за жирностью продуктов, к примеру, молочные изделия не должны иметь жирность более 5%.

Мамаева из «Физрука» похудела: фото и секреты звезды

При помощи правильного питания идеальных контуров тела не добиться. Полина Гренц с удовольствием занимается аэробикой, ходьбой, плаванием, бегом и велоспортом. Помимо этого, актриса в принципе не любит сидеть на месте. Она рассказывает, что лучше отправится на прогулку, чем будет просто сидеть дома. Звезда не любит светские мероприятия, а вот встретиться со своими друзьями или отправиться по магазинам, как любая другая девушка, она всегда готова.

Когда фанаты спрашивают о том, как похудела Мамаева из «Физрука», исполнительница роли отвечает: «Следите за питанием, больше двигайтесь и мыслите позитивно». И правда, при таком настрое желания и времени переедать просто не будет. Быть активным нужно не раз в неделю в тренажерном зале, а ежедневно. Пройдите пешком две остановки вместо того, чтобы ехать на транспорте, сходите в бассейн вместо посиделок в кафе, воспользуйтесь лестницей, а не лифтом – есть сотни рецептов для похудения.

Саша Мамаева – достойный пример для подражания

Полина Гренц считает, что роль у нее получилась. Сам по себе сериал «Физрук» достаточно жизненный, посмотрев его, можно многому научиться. В этом кино демонстрируются знакомые каждому бытовые ситуации, касающиеся любви и дружбы.

Актриса предполагает, что кому-то действительно это может быть полезно. Свою героиню она также считает неплохим примером для многих современных девушек. Главное — быть доброй, отзывчивой и простой. Не нужно бояться мечтать и следует стремиться к получению желаемого. Кроме того, никогда не поздно работать над собой — Саша Мамаева похудела, а это значит, что улучшить свою фигуру может и любая другая девушка, которая действительно к этому стремится. И все же не стоит зацикливаться на своем внешнем виде, главное — быть хорошим человеком.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan

• ИБД – что это, очередной мыльный сериал или шедевр?
• Героиня сериала `Молокососы` Кейси
• Биография Полины Гагариной: путь к успеху
• Биография: Дарья Повереннова. Талантливая актриса театра и кино
• Биография Светланы Ивановой: восходящая звезда современного кино
• Биография: Лидия Вележева. Карьера и личная жизнь
• Биография Татьяны Лютаевой: никогда не сдаваться
• Нур Айсан: биография актрисы
• Актриса Алена Яковлева: биография звезды театра и кино
• Как похудела Люба из `Интернов`? Мы знаем ответ!
• Джилиан Андерсон: биография, фильмография, фото
• Сериал `Дворняжка Ляля`: актеры и роли, исполненные в фильме
• Успех, персонажи, актрисы. `Деффчонки` — лучший комедийный сериал о взрослеющей…
• Полина Гагарина: рост, вес, возраст. Интересные факты о Полине Гагариной
• Джинни Уизли: актриса, сыгравшая Джинни Уизли
• Полина Гренц (Саша из `Физрука`): что с ней случилось?
• Что случилось с Сашей из `Физрука`? Развеиваем слухи
• Драматический телесериал `Молокососы`. Актеры и роли
• Анжелика Каширина: биография комедийной актрисы
• Актриса Полина Стрельникова: биография, фильмография, личная жизнь
• Актриса Оливия Холт. Творческие успехи

Диета звезды «Физрука» Полины Гренц

Многие знают актрису Полину Гренц благодаря сериалу «Физрук». В котором молодая девушка сыграла роль Саши Мамаевой. В сериале Полина имела большие формы, а сейчас стройна и подтянута. Как похудела актриса?

Фото: Кино Mail ру

Почему Полина стала полной?

Девушка всегда была пухлой. Но для дебютной роли в сериале Полине пришлось поправиться еще больше. Чтобы набрать вес будущая звезда экрана ела все жирное и вредное. Жаренный бекон, мороженое, шоколад и булочки сделали свое дело. Во время съемок первого сезона «Физрука» Полина весила 68 кг и соответствовала задумке сценаристов и режиссеров. Но сама девушка, увидев себя на экране ужаснулась и подумала, что знаменитый человек не может так выглядеть.

В новом сезоне сериала Саша по задумке сценаристов должна превратиться из пухлого подростка в красивую стройную девушку. Актрисе это было только на руку, ей давно было не комфортно в весе 68 кг. Ей давно надоела отдышка, тяжесть и нелестные комментарии по поводу ее внешности.

Фото: Uznayvse

Первая попытка сбросить вес была неудачной. Звезда села на строгую диету и смогла продержаться всего лишь неделю. Вкусные и вредные продукты постоянно манили перейти на темную сторону и остаться в своем весе.

Чем питалась актриса, чтобы похудеть?

Решив худеть Полина обратилась к диетологу. Который составил правильную программу питания. Исключил все вредные продукты и посоветовал, что и когда нужно есть.

Утром девушка употребляет в пищу сложные углеводы. К примеру овсянка на нежирном молоке. На обед продукты, содержащие белок. Подходит вареная, тушеная куриная грудка, также можно готовить ее на пару. На ужин -клетчатка. В основном это овощи. В промежутках между основными приемами пищи легкие перекусы из фруктов. Но важно не есть их после 17:00. Еще один секрет ее диеты –это питье. В день выпивать не менее двух литров воды. Утром перед завтраком выпить стакан воды.

Фото: wday

В ходе диеты актриса полностью отказалась от сахара. Но иногда позволяет себе небольшой кусочек черного шоколада, который раньше терпеть не могла, а предпочитала молочный и белый. Иногда бывают «дни радости» девушка позволяет себе есть все что душе угодно, но строго до 16:00. Это бывает не часто. Максимум раз в неделю.

Рецепт от актрисы

В одном интервью актриса поделилась рецептом вкусной и полезной рыбки:

• Нужно взять форель и почистить ее.
• Убрать внутренности, жабры, плавники.
• Затем помыть и хорошо высушить рыбу.
• Натереть ее соком лимона внутри и снаружи.
• Добавить немного перца и соли.
• Обернуть фольгой и запекать в духовке полчаса при температуре 180 градусов.
• Рыба получится очень нежной, сочной, а самое главное полезной.

Упражнения для похудения от Полины Гренц

Какое же похудение возможно без занятий спортом. Полина начала ходить в зал и заниматься с личным тренером. Занималась она базовыми упражнениями чередуя их. В один день девушка выполняет упражнения, направленные на руки и спину, а в другой делает упражнения для ног. Также девушка посещала фитнес. Два или три раза в неделю. Тренировки длились полтора-два часа.

Так же Полина по сей день занимается тренировками самостоятельно. Она уверена, что при любой диете нужно выполнять стандартные упражнения вроде приседаний, упражнений со штангой. И непременно качать пресс, чтобы получить красивый живот.

Дома у актрисы есть специальное устройство, которое подключается к игровой приставке. Оно полностью прорисовывает тело и позволяет управлять им как игровым джойстиком. В комплекте с диском где фитнес тренер показывает разнообразные упражнения этот гаджет позволяет провести максимально эффективное занятие спортом. Компьютер даже может ругаться если девушка неправильно выполняет, то или иное упражнение. Машины командует «спину ровнее!»

Фото: Uznayvse

Полина акцентирует внимание на том что все упражнения нужно выполнять правильно. В противном случае они не только будут бесполезными, но и могут привести к травмам.

Самой актрисе больше всего нравится долго гулять по городу, совершать пробежки и кататься на велосипеде.

Тело актрисы начало меняться очень быстро. Физические тренировки и правильное питание принесли свои плоды.

Другие процедуры для похудения

Кроме упражнений и диет Гренц прибегла к использованию новомодных бьюти-процедур. Сама Полина говорит, что ее любимый массаж- это Body Sculptor. В ходе этой процедуры нужно надеть специальный костюм, а затем просто ждать пока специальный аппарат сжимает определенные проблемные участки тела.

Также девушке очень понравилась процедура «ленивый фитнес». К телу цепляются специальные датчики, которые несильно бьют током. Мышцы немного дергаются и работают, а человек в это время отдыхает на кушетке.

Фото: bolshoyvopros

Жизнь после похудения

Сейчас вес Полины составляет 52 килограмма. В таком весе актриса чувствует себя лучше всего. Изменилось не только тело, но и стиль актрисы. Похудев она стала одеваться по-другому. В гардеробе появилось больше коротких юбок и платьев. Обтягивающих вещей. Полине нравится, как она выглядит и как на нее смотрят окружающие.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Санкт-Петербург | «Похудела, теперь полуголая»: смелое фото Полины Гренц в постели потрясло соцсети

Актриса радуется победе над лишним весом.

Полина Гренц провела отдых на морском побережье, показывая снимки оттуда своим подписчикам в Instagram. Звезда сериала «Физрук» решила чаще публиковать естественные кадры — без фильтров и обработки. По ее мнению, они получаются «более уютные и атмосферные». Новое фото показало в натуральном виде не только лицо девушки, но и ее фигуру. Полина легла на постель с белоснежным бельем, которое продемонстрировало, что на солнце артистка провела больше времени, чем следовало.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Полина Гренц (@thepolinagrents) 7 Сен 2020 в 1:43 PDT

Из одежды на ней лишь бесшовное белье телесного оттенка, так что кажется, что девушка и вовсе разделась полностью. А вот обгоревшие плечи особенно бросаются в глаза. Подписчики Гренц искренне сочувствуют знаменитости.

«Ух, неприятненько так обгорать….», «Бедненькая», — жалеют фолловеры кумира. Впрочем, сама Полина рада, что смогла насладиться пляжным отдыхом.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Полина Гренц (@thepolinagrents) 26 Авг 2020 в 1:53 PDT

Поклонники понимают чувства Полины. Тем более что недавно она справилась с лишним весом. Теперь фанаты осыпают девушку комплиментами и приятными словами. «Красотка», «В «Плейбой» пора», «Шикарно выглядишь», «Девшка-огонь», «Четкая», «Ты неотразима», «Вау, я опять влюбился», — признались в своих чувствах звезде подписчики.

Сама Гренц недавно рассказала о своем неудачном опыте похудения, который привел к расстройству пищевого поведения. Она объяснила, что болезнь сидит в голове. Ей надоела эта тема, и слово «похудела» она старается вообще не употреблять. Сейчас Полина радуется, что стала стройной и привела тело в тонус.

почему она потолстела, какой у нее настоящий вес, фото и видео

Многие спрашивают, как постройнела Полина Гренц после выхода третьего сезона сериала «Физрук». Девушка, которая сыграла роль Саши Мамаевой в известном телесериале на канале ТНТ, в первом и втором сезоне была «пухленькой школьницей», что же помогло ей так быстро сбросить вес и превратиться в стройную красавицу в третьем сезоне телесериала?

В детстве Полина Гренц имела параметры фигуры слегка выше нормы для её возраста. И так продолжалось и в подростковом периоде. Стать актрисой она мечтала давно, и вот когда ей предложили сняться в телесериале, она с радостью согласилась. Условие, которое ей поставили, было: набрать еще 5 килограмм. Полина стала употреблять в пищу продукты очень высококалорийные – булочки, шоколадки, мороженое – и потолстела до результата в 68 килограмм.

Конечно, здоровье это не прибавило, у неё появилась одышка при ходьбе, постоянно ощущалась тяжесть в желудке и образовались складки на животе. Её внешний вид активно обсуждали в социальных сетях не с лучшей стороны, ведь никто не знал, зачем она поправилась до таких пышных размеров, что сильно влияло на её самолюбие.

Из пухлой школьницы в худышку

Задумкой сценария второго сезона сериала было похудение актрисы, на что Полина Гренц ответила положительно и быстро начала реализовать задуманную идею. Так как стройной девушка должна была появиться только лишь в третьем сезоне, ей приходилось часто на съемках надевать специальный костюм, который и полнил её. Благодаря данной экипировке, создавался эффект «сауны», и девушка могла сбрасывать за один съемочный день до двух килограмм.

Кроме того, за помощью она обращалась к специалистам в области похудения, фитнес-тренерам и диетологам.

И вот вышел в свет третий сезон сериала, где от «пышненькой» школьницы не осталось и следа, на экранах все смогли лицезреть стройную красавицу. Несомненно, что девушка обладает большой силой воли, ведь результат налицо — Полина сбросила 16 килограмм, благодаря фитнесу и диете.

На сегодняшний день настоящий вес 21-летней Полины Гренц 52 килограмма, её рост составляет 168 см.

Как похудела Полина Гренц?

Прежде всего надо сказать, что Полина Гренц выступает за здоровый образ жизни, поэтому она не бросалась из крайности в крайность, не мучила себя жесткой диетой и голодованием. Конечно, отказаться от любимых «вкусняшек» было сложновато, но это только поначалу, как только она увидела результат, то и думать о них перестала.

В процессе похудения юная актриса применила все: и силу воли, и спорт, и здоровое питание. Она стала употреблять куриную грудку, рыбу тушеную или на пару, фрукты и овощи. Кроме того, полностью исключила все сладкие и мучные изделия, даже чай стала пить без сахара. Но все же побаловать себя вкусненьким она иногда старается и изредка съедает кусочек черного шоколада.

Большую часть времени Полина уделяет и занятиям спорта. Она активно занимается ездой на велосипеде, чередует бег с пешими прогулками. Помимо этого, занимается фитнесом дома и 3 раза в неделю посещает тренажерный зал. Актриса применяет и различные процедуры: массаж, обертывание, сокращение мышц с помощью датчиков. Сбросить еще пару килограмм Полине помог проект «Худеем со Starhit».

Актриса все чаще и чаще выкладывает селфи стройных ножек и плоского живота в Инстаграм, чтобы поклонники могли за нее порадоваться. Кроме того, она не скрывает то, что помогло ей в борьбе с лишним весом и активно публикует у себя на странице сообщества видео ролики с тренировок, фотографии блюд здоровой еды. Она очень довольна собой и отмечает, что такой стройной никогда не была.

Как похудела Полина Гренц: особенности диеты

Помимо правильно составленного рациона, Полина придерживается определенных правил:

— все сложные углеводы употреблять с утра, белки употребить в обед, а на ужин оставить овощи;

— последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна;

— выпивать не меньше двух литров воды в день;

— один стакан воды выпить после пробуждения;

— употреблять минимальное количество соли и пряностей, так как они способствуют задержке жидкости и повышают аппетит;

— питаться дробно не меньше 5 раз в день, при этом размер порции должен быть не больше 200 грамм;

— один день в неделю питаться всем, чем хочется, только строго до 16.00.

Продукты, которые полностью находятся под запретом, – это выпечка, сладкие изделия, все жареные и жирные продукты, картофель, а также нельзя употреблять острые, соленые продукты и добавлять специи и сахар.

Актриса Полина Гренц смогла подобрать для себя эффективные способы избавления от лишнего веса, благодаря этому и смогла похудеть. Здоровая диета, умеренные физические нагрузки помогли убрать лишнее и очистить организм от шлаков. Конечно, ожидать быстрого эффекта не стоит, да и сама актриса худела на протяжении нескольких месяцев, но она смогла добиться желаемого результата, который сохраняет и по сей день.

Видео по теме статьи

Как похудела Полина Гренц?

Полина Гренц, несмотря на свой молодой возраст, стала уже достаточно популярной благодаря сериалу «Физрук». Чтобы девушка полностью соответствовала полученной роли, ей сказали набрать 10 кг. При помощи калорийных блюд за короткий промежуток времени Полина Гренц потолстела и набрала лишний вес. Это были не все испытания для фигуры девушки, так как ко второму сезону, ей снова нужно было вернуться в форму и быстро избавиться от набранных килограммов.

Как похудела Полина Гренц?

Многие сомневались в том, что у девушки получится справиться с этой задачей, так как худеть сложнее, чем толстеть. Полина Гренц решила добиться поставленной цели и вот ее фигура стала прежней и девушка потеряла 15 кг.

Актриса сразу сказала о том, что она не любит диеты, которые подразумевают сильные ограничения в еде. Полина отдала свое предпочтение полезному похудению и составила вместе с диетологом рацион питания, который насыщал организм необходимыми веществами, был низкокалорийным и не оставлял чувства голода.

Поправилась Полина Гренц при помощи вредной пищи, а похудела, соблюдая такие правила:

1. Последний прием пищи не должен быть позже, чем за 4 часа до сна.
2. Питаться нужно дробно, не реже, чем 5 раз в день. Благодаря этому не чувствуется голод и не замедляется обмен веществ.
3. Полина сократила размер порции, и она состояла из: 1 часть – жиров, 1 часть – белков и 4 части – углеводов.
4. Из своего меню нужно исключить сладкое и выпечку.
5. Большое значение в процессе похудения имеет количество выпитой жидкости. Каждый день нужно пить минимум 2 л негазированной воды и зеленый чай без сахара.
6. В рационе питания должна непременно присутствовать белковая пища.
7. В меню Полины обязательно были свежие овощи и фрукты. Вот только фрукты стоит есть в первой половине дня, а овощи во второй.
8. Девушка также исключила из своего рациона питания крахмалосодержащие продукты и пищу, в которой содержится больше 5% жира.

Чтобы параметры фигуры пришли в норму, Полина Гренц не забывала о физической нагрузке, так как только совмещая правильное питание и спорт можно достичь желаемого результата. Свое предпочтение девушка отдавала велосипеду, аэробике, бегу, ходьбе и плаванию.

Диетолог Полины советует при выборе продуктов питания и физической нагрузки учитывать возрастные особенности и наличие хронических заболеваний.

Ложная информация

Сегодня можно найти в интернете много статей, о том, что актриса избавилась от лишнего веса при помощи чудесных ягод годжи и жвачки Diet Gum. На самом деле, это — всего лишь реклама, и Полина не имеет к этому никакого отношения.

 

Полина Гренц: «Хочется быть изящной»

Юная Полина Гренц стала очень популярной сразу же после премьеры первого комедийного сериала «Физрук» Девушка сыграла дочку бывшего шефа главного героя – Фомы, которого исполнил Дмитрий Нагиев. Эта роль была дебютной для Полины и принесла ей успех. И если еще недавно она могла выйти на улицу без макияжа или в спортивном костюме, то сейчас перед тем, как даже сходить в магазин, обязательно юная актриса смотрит в зеркало.

«Проснулась знаменитой»

Эти слова действительно о Полине Гренц. Училась на социолога, а стала главной героиней сериала. Поговаривают, что Дмитрий Нагиев сам выбрал ее среди множества участниц кастинга.

По сюжету «Физрука», Саша Мамаева должна быть полненькой, поэтому актриса Полина Гренц старательно набирала килограммы. А недавно в день своего 20-летия она поставила перед собой противоположную цель – скинуть лишний вес. И надо сказать, уже добилась многого. Она сменила имидж: сильно похудела и даже перекрасила волосы в темный цвет.

«Хочется быть тоненькой, хрупкой, изящной, – рассказала она изданию «Комсомольская правда». – Я мечтаю уже вскоре носить платья, которые бы подчеркивали фигуру, а не скрывали ее».

И надо сказать, она уже почти исполнила свою мечту. На фотосессии для «Комсомолки» девушка выглядела обворожительно. В коротеньком синем платье от Pinko Полина была похожа на произведение искусства. Наряд отлично сочетался с туфельками-лодочками Mascotte и фирменным колье Rainbowseekers.

Очень элегантно смотрелось на ней серое в сеточку платье с бежевыми вставками от BCBGMAXAZRIA. А в черно-белом наряде и черно-белых босоножках она напоминала деловую леди.

Девушка, которая заставляет улыбаться

Кроме фотоссесий и интервью, Полине Гренц теперь приходится посещать светские мероприятия. Хотя, посмотрев на снимки, с уверенностью можно сказать, что мир шоу-бизнеса с блеском софитов и славы ей нравится.

---

Так, на одной из множества церемоний награждений она была замечена в длинном черном платье с красным широким поясом на талии и красным обручем на голове. Миленькая, как куколка, она привлекала взоры гостей и прессы.

---

Великолепно на Полине смотрелось и длинное темно-синее платье, в котором она сама фотографировалась на телефон для соцсетей. А маленькое розовое кружевное платьице с узким кожаным ремнем и сияющая улыбка добавляли ей чувства легкости, доброты и открытости, заставив даже недовольных и хмурых людей улыбнуться.

Как похудела Полина Гренц?

Полина Гренц, несмотря на юный возраст, стала довольно популярной благодаря сериалу «Физрук». Чтобы девушка полностью соответствовала роли, ей велели набрать 10 кг. С помощью калорийных блюд за короткий промежуток времени Полина Гренц располнела и набрала лишний вес. Это были далеко не все испытания на фигуру девушки, так как ко второму сезону ей снова пришлось возвращаться в форму и быстро избавляться от килограммов.

Как похудела Полина Гренц?

Многие сомневались, что девушке удастся справиться с этой задачей, так как похудеть сложнее, чем поправиться.Полина Гренц решила добиться поставленной цели и теперь ее фигура стала такой же, и девушка похудела на 15 кг.

Актриса сразу заявила, что не любит диет, предполагающих сильные ограничения в еде. Полина отдала предпочтение полезному похудению и вместе с диетологом составила диету, которая насыщала организм необходимыми веществами, была низкокалорийной и не оставляла чувства голода.

Полина Гренц поправилась с помощью вредной пищи, но похудела, соблюдая такие правила:

1. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна.
2. Кушать нужно дробно, не реже 5 раз в день. Благодаря этому не чувствуется голод и не замедляется обмен веществ.
3. Полина уменьшила размер порции, и она состояла из: 1 части — жиров, 1 части — белков и 4 частей — углеводов.
4. Из своего меню нужно исключить сладкое и выпечку.
5. Большое значение в процессе похудения имеет количество выпитой жидкости. Ежедневно нужно выпивать не менее 2 литров негазированной воды и зеленого чая без сахара.
6. В рационе обязательно должна присутствовать белковая пища.
7. В меню Полины обязательно были свежие овощи и фрукты. Вот только фрукты, которые стоит есть утром, а овощи — вторыми.
8. Девушка также исключила из своего рациона крахмалистые продукты и продукты, содержащие более 5% жира.

Чтобы параметры фигуры пришли в норму, Полина Гренц не забывала и о физических нагрузках, ведь только сочетая правильное питание и спорт, можно добиться желаемого результата.Предпочтение девушке отдавало велосипеду, аэробике, бегу, ходьбе и плаванию.

Диетолог Полина советует при выборе питания и физических упражнений учитывать возрастные особенности и наличие хронических заболеваний.

Поддельная информация

Сегодня в Интернете можно найти массу статей о том, что актриса избавилась от лишнего веса с помощью чудесных ягод годжи и жевательной резинки Diet Gum. По сути, это просто реклама, и Полина тут ни при чем.

Полина Гренц красуется телом в купальнике — Celebrity News

Звезда сериала «Физрук» восхитила гармонией. Полина Гренц отправилась в Гоа, где демонстрирует фигуру в бикини. Чтобы похудеть, она изменила диету и усиленно тренировалась в тренажерном зале.

Об актрисе Полине узнали зрители после того, как она исполнила главную роль в нашумевшем сериале «Учитель». В фильме девочка играет довольно упитанного старшего Сашу Мамаева. Однако за три сезона телесериала актриса сбросила лишние килограммы и теперь, судя по всему, довольна своим телом.

Полина Гренц уехала отдыхать в Гоа. Девушка призналась своим поклонникам, что это вынужденное решение, которое она приняла в связи с последними событиями в ее жизни. Сейчас она одна проводит время в Индии, поэтому никто не отвлекает ее от этой мысли.

«Мне страшно. И единственный человек, который мог мне помочь, отвернулся от меня. Я лечу в Индию. В моей жизни произошло событие, о котором мне нужно серьезно задуматься, потому что все мои действия пошли в штопор.Думаю, я просто устал. Люди не понимают меня так, что я сам уже не понимаю. Меня не слышно. Не хочу давать шанс, как надо и не первый, но все делают ошибки. Мне больно », — призналась актриса в соцсети.

Судя по всему, путешествие Полины довольно богатое. На острове она познакомилась с моими друзьями, поэтому не чувствую себя одинокой и брошенной. Поклонники восхитились фигурой актрисы.

«Как это? Молодец так держать. Милый, красивый, супер »,« Рисунок просто бомба! »,« Нет слов, просто красиво.Ты выглядишь потрясающе », — написали участники актрисы:« Полина, ты очаровательна ».

В прошлом году Полина решила принять участие в проекте «Худейте вместе со« СтарХитом », чтобы избавиться от лишнего веса. Актриса призналась, что ей было непросто сбросить лишние килограммы и изменить свои диетические привычки.

«Изменить образ жизни и избавиться от привычки есть все было очень сложно. Регулярно делаю обертывания, ходила на массаж, работаю с тренером в тренажерном зале. В тренировках упор делается на базовые упражнения и кардио.Ешьте регулярно и правильно, днем ​​и ночью ешьте ненавистную овсянку », — сказал Гренц.

Полина Гренц (Саша из «Физрук»): что с ней случилось?

Поклонники канала ТНТ все чаще задаются вопросом о том, что случилось с Сашей Мамаевой из сериала «Физрук». В чем причина такого интереса к ее персоне? Давайте обо всем этом позаботимся вместе.

Информация об актрисе

Наша сегодняшняя героиня — Саша из сериала «Физрук».Что с ней будет во втором сезоне? Об этом вы узнаете позже. А пока поговорим об актрисе, сыгравшей роль Саши Мамаевой.

Гренц Полина родилась 28 октября 1994 года. Она коренная москвичка. Девочка всегда прилежно училась и радовала родителей своими успехами. В старших классах Полина увлеклась видеоблоггингом. Ее аккаунт собрал тысячи подписчиков.

Слава

До 2013 года мало кто знал, кто Паулина Гренц.Популярность сделала ее последняя героиня — Саша из «Физрука». Что с ней случилось после выхода шоу? Полину узнали на улице, попросив автографы. Наша героиня с удовольствием общалась и фотографировалась с обычными прохожими. У нее не было «звездной болезни».

На кастинг «Физрук» Полина Гренц вышла из любопытства. Свое желание участвовать в съемках сериала выразили сотни девушек и парней. Как только она взглянула на Полину, продюсеры поняли, что это Саша из Физрука.Что с ней произошло в тот момент, когда ее утвердили на одну из главных ролей? Девушка была очень счастлива.

Продюсеров нисколько не смутило то, что Полина — непрофессиональная актриса. По типу она полностью совпадала с героиней сериала. Ей даже пришлось поправиться на 5 кг и привыкнуть к мешковатой одежде.

Саша из сериала «Физрук»: что с ней случилось

Популярность имеет обратную сторону, не очень приятную. Теперь об этом знает Полина.После выхода «Физрука» на экраны вокруг нее ходили разные слухи. Сплетники и недоброжелатели обсуждали личную жизнь молодой актрисы. Не забывали ходить по ее фигуре.

Полина — девушка крупного телосложения, но никогда не страдала лишним весом. Напоминаем, что для роли Саши Мамаевой ей пришлось набрать 5 кг. Кроме того, во время съемок сериала девушка носила мешковатую одежду. Благодаря этому она визуально стала еще полнее.

Недавно в различных изданиях появились фотографии состарившейся Полины. Неужели в новом сезоне мы ждем еще одного Сашу из «Физрука»? Что с ней случилось? Ради кого это изменение? Полин Гренц похудела на несколько килограммов. Никакой диеты она не соблюдала. Секрет в правильном питании и плотном графике работы.

В последнее время заметно активизировалась деятельность мошенников. Они наживаются на рассказах худеющих звезд. Так было с диетой Ларисы Долиной, Аллы Пугачевой и других.Паулина Гренц не стала исключением. По окончании первого сезона к девушке пришла популярность, а с ней и проблемы.

Недавно в открытом доступе стали появляться фотографии актрисы до и после похудения. Мошенники предлагают девушкам, испытывающим проблемы с лишним весом, купить волшебную жевательную резинку, ягоды годжи, чаи и другие лекарства для похудения. Продавцы говорят, что именно с помощью этого продукта Саша Мамаева сбросила 20 кг всего за месяц.

Для достоверности прилагается также интервью, в котором Полин Гренц подробно рассказывает о похудении.На самом деле популярная актриса тут ни при чем. Фотография, на которой она запечатлена до похудания, — это стоп-кадр из сериала «Физрук». Для этой роли девушка специально надела мешковатые вещи. Фото после похудения обработано в фотошопе. Такой рекламный трюк сегодня не редкость. Так что будь осторожен.

Новые выпуски сериала

Во втором сезоне «Физрука» Саша Мамаева удивила всех своим внешним видом. Она появилась в кадре в кожаной одежде, с пирсингом в носу и с разноцветными дредами на голове.Столь резкая смена изображения вполне объяснима. Саша Мамаева поссорилась с отцом, разочаровавшись в учителе Олеге Евгеньевиче. А главная героиня узнала, что парень познакомился с ней только из-за денег. Девушка перестала посещать школу и обратилась в неформальную компанию. Физруку придется немало потрудиться, чтобы уговорить Сашу вернуться к прежней жизни.

Неужто Полины Гренц не будет в новом сезоне?

Съемки третьей части «Физрука» идут полным ходом.Но среди поклонников сериала начал распространяться слух, что Саши Мамаевой больше не будет в кадре. С чем это связано?

Полина Гренц — непрофессиональная актриса. Состав кастинговой комиссии она подкупила своей открытостью и безграничным обаянием. На роль Саши Мамаевой ее утвердили с одним условием: девушка должна набрать несколько килограммов. Полина на это согласилась. Но после выхода на экраны второго сезона «Физрука» Гренц решил взяться за фигуру.Но в сериале она играет сытую школьницу.

Спешим успокоить поклонников Физрука: Саша Мамаева никуда не пропала. В третьем сезоне, который выйдет осенью этого года, ей снова предстоит противостоять всему обществу.

Наконец-то

Теперь вы знаете, кто такая Саша из «Физрука». Что с ней случилось? Этот вопрос не должен вас мучить. Девушка в порядке. Она молода, красива и здорова. На данный момент актриса задействована на съемках нового сезона сериала.

Где смотреть номер Пусть говорят с Полиной Гренц-Сашей Мамаевой?

Мне не нравится эта программа. Пусть разговаривают с Андреем Малаховым и стараются не пропустить больше одной серии (такого выпуска не видел), смотрел сайт Первого канала, где есть выпуски этой передачи, и там тоже не нашел следовательно, его не существует.

Наблюдать за этим выпуском нигде, потому что его не существует. На официальном сайте Первого канала есть раздел, где выложены выпуски программы Пусть говорят.Но релиза с Полиной Гренц там нет.

Гренц Полина не принимала участие в программе «Пусть говорят». Мошенники распространяют в Интернете ложную информацию, чтобы рекламировать жевательную резинку для похудения. Если перейти по ссылке о похудении Полины Гренц, то вы попадаете на сайт внешне копию Первого канала, где Полина якобы рассказывает о похудении на 20 кг с помощью жевательной резинки. Это не первый случай подобного интернет-мошенничества, в интернете циркулирует реклама похудания Пелагеи, Даши Пынзарь и других известных людей.

Программа с участием Сашки Мамаевой не снималась, все это слухи. А также то, что юная актриса похудела благодаря жевательной резинке.

Возможно, Полина в будущем примет участие в программе Малахова, но пока этого не произошло.

Вы можете посмотреть этот выпуск, если сами организуете съемку. Этот выпуск не существует.

Выход — чья-то дурацкая шутка, утка или умышленный обман интернет-пользователей с целью вызвать интерес к сериалу.

Так что не ищите того, чего нет.

Все это PR-ход рекламодателей, продвигающих свой продукт. Съемки программы не было. Забудь это.

Не перестают спекулировать на имени актрисы Полины Гренц — ее внешность и лишний вес, набранные для съемок в сериале «Физрук» в роли Саши Мамаевой, не утихают.

Наверняка, когда Мамаева похудеет, Интернет захлестнет волна новых «соблазнов» методикой похудания «от Мамаевой».

Вот и хотят нажиться на участии Полины Гренц в популярном шоу «Пусть говорят», чтобы этой фразой привлечь внимание к своим сайтам, хотя, по сути, Полина в «Пусть говорят» не участвовала. «и такого релиза нет.

Если актриса приглашена к участию в этой передаче, вы можете посмотреть выпуск на сайте Первого канала.

Это не твари. Я даже не знаю, откуда пошли слухи, что есть такой релиз.Можете проверить на сайте пусть говорят. Полина Гренц вообще очень редко встречается с какими-либо интервью. E interval Можно посмотреть на таких сайтах, как YouTube.

Все выпуски программы «Пусть говорят на первом канале» выложены на официальном сайте Первого канала в отдельном разделе.

Но дело в том, что если бы эта проблема была, то ее бы выложили. И вот Полина Гренц в «Пусть говорят, что это происки рекламодателей» не участвовала.

Еще одна уловка рекламодателей — бросить утку и таким образом привлечь внимание аудитории к своей теме (товару, услуге).Особенно эта реклама касается новых телезвезд, упоминается их имя, выкладывается фотография, а потом реклама якобы от имени звезды.

В последнее время то и дело попадаются яркие вспыхивающие заголовки: Полина Гренц рассказывала в «Пусть говорят, как она похудела!» Да, актриса стала строителем, но на съемки программы ее никто не приглашал.

Полина Гренц не принимала участие в съемках программы «Пусть говорят», а ее фото с Малаховым в Интернете — всего лишь фотошоп.Так рекламщики пытаются «продать» доверчивым клиентам средства для похудения, которые якобы помогли похудеть Полине для съемок в Физруке.

«Сексуальная»: Ханна предстала в образе роковой красотки. Фото

Певица Ханна разместила в своем аккаунте свежую фотографию, на которой продемонстрировала сочную грудь и пухлые алые губы.

Певица не стесняется откровенных нарядов и не боится гневных комментариев хейтеров. Ханна была сфотографирована практически голой. Наряд артистки состоял только из черного атласного нижнего белья.

«Я цвету весной», — прокомментировала свой сексуальный образ Ханна.

Примечательно, что муж знаменитости — шоумен Паша — поощряет смелый и дерзкий стиль своей возлюбленной. Владелец лейбла Blackstar пришел в восторг от соблазнительной супруги.

«Детка, ты мой кайф», — признался Паша.

Посмотреть этот пост в Instagram

Запись, опубликованная Ханна (@offi_hanna)

Примечание: Ханна накрасила губы яркой помадой, придала волосам роскошный объем и сделала завораживающие снимки с розой в зубах.Поклонники артиста были поражены красотой Ханны в нижнем белье. Стройное тело и изысканный бюст певицы вскружили голову не одному мужчине.

«Шик», «Красотка», «Лучшее», «Фантастика», «Моя роза», «Ого, вау!», «Бомба», «Сексуальная» восхитили поклонников артистки в комментариях под чувственным отснятый материал.

Отметим, что в последнее время актриса Полина Гренц продемонстрировала не менее роскошные формы. По словам поклонников, звезда сериала «Физрук» похудела и стала еще привлекательнее.

См. Также:

Читайте также

«Чарующая энергия»: Мария Вебер зажгла нижнее белье во время зажигательного танца

Акцент на лощине: Ходченкова в рубашке с пайетками показала свое нижнее белье на публике

«Нижнее белье в ванной или на люстре?»: Ведущая шоу «Большая переделка» Ольга Миндель о секретах проекта

(PDF) Физические упражнения и потеря веса снижают артериальное давление у мужчин и женщин с легкой гипертонией.

доказывает чувствительность к инсулину у определенных групп пациентов,

, например, у людей с сахарным диабетом 2 типа.Однако положительное влияние физических упражнений на чувствительность к инсулину

оказалось кратковременным,

46,49

, и было обнаружено, что

не имеет независимого эффекта после контроля за эффектами

давность упражнений и изменения тела в позе

.

50,51

Эти факторы также могут объяснить отсутствие у

какого-либо существенного влияния только физических упражнений на чувствительность инсу-

lin в настоящем исследовании.

Наша выборка людей с повышенным АД составляла

относительно молодых (средний возраст 47 лет), образованных (65% из

имели высшее образование), трудоустроенных (92% работали —

) и восприимчив к нефармакологическим подходам

для снижения АД. Степень, в которой менее мотивированные из

сыновей с меньшими социально-экономическими ресурсами будут придерживаться

диеты и программы упражнений, неизвестна, особенно

, если программа не была реализована в четко структурированной

и контролируемой среде.Более того, поскольку обе активные группы лечения

занимались физическими упражнениями, мы не могли определить эффект потери веса в одиночку.

Таким образом, настоящие результаты показывают, что, хотя упражнения

сами по себе эффективны для снижения АД, добавление поведенческой программы похудания

значительно усиливает этот эффект. Более того, комбинированная программа, состоящая из ex-

и похудания, дает дополнительные преимущества,

, такие как более значительное снижение АД во время психического стресса и максимальные упражнения менее

и повышение чувствительности к инсулину, что

имеет клиническое значение.Сочетание программы упражнений

и похудания рекомендуется для лечения людей с избыточным весом и повышенным АД.

Принято к публикации 8 декабря 1999 г.

Это исследование было поддержано грантами HL 49572 и HL

59672 от Национальных институтов здравоохранения, Бетесда, Мэриленд;

и грант M01-RR-30 из программы Центра общих клинических исследований

, Национальный центр исследовательских ресурсов,

Национальные институты здравоохранения.

Мы благодарим Мохана Чилукури, доктора медицины, за выполнение физических обследований.

; Джули Опитек, доктор философии, Карен Маллоу, магистр наук, и

Келли Доминик, магистр медицины, за выполнение тестов с физической нагрузкой и обучение —

; Дженнифер Нортен, PhD, за помощь в программе повышения веса

; Конни Бэйлз, доктор философии, консультация по вопросам питания

; Ричарду Блумеру, MS, за помощь в подготовке рукописи

; Леонарду Эпштейну, доктору философии, за рецензию на предыдущую версию рукописи

; и персоналу

Общего клинического исследовательского центра за их поддержку этой исследовательской программы

.

Перепечатки: Джеймс А. Блюменталь, доктор философии, Отдел

Психиатрия и поведенческие науки, PO Box 3119, Duke

Университетский медицинский центр

, Дарем, Северная Каролина 27710 (электронная почта:

[email protected]) .

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Берт В.Л., Катлер Дж. А., Хиггинс М. и др. Тенденции в распространенности, осведомленности, лечении и контроле гипертонии среди взрослого населения США: данные обследований здравоохранения

, 1960–1991 гг.

Гипертония.

1995; 26: 60-69.

2. RosenblattRA, CherkinDC, SchneeweissR, Hart LG. Содержание амбулаторной

медицинской помощи в Соединенных Штатах: межспециальное сравнение.

N Engl J Med.

1983; 309: 892-897.

3. Берловиц Д.Р., АшАС, Хики Э.С. и др. Неадекватное управление кровопролитием

у пациентов с артериальной гипертензией.

N Engl J Med.

1998; 339: 1957-1963.

4. Систолическая гипертензия в совместной исследовательской группе пожилых людей.Pre-

Предупреждение инсульта путем лечения антигипертензивными препаратами у пожилых людей с изо-

поздней систолической гипертонией.

JAMA.

1991; 265: 3255-3264.

5. Объединенный национальный комитет по профилактике, выявлению, оценке и лечению

высокого кровяного давления. Шестой отчет Объединенного национального комитета по профилактике, обнаружению, оценке и лечению высокого кровяного давления

.

Arch

Intern Med.

1997; 157: 2413-2446.

6. Брекенридж А. Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента и качество жизни.

Am

J Гипертензия.

1991; 4 (п. 2): 79С-82С.

7. IsrailiZH, Hall WD.Coughandangioneuroticedema, связанный с ангиотензин-

терапия ингибиторами превращающего фермента: обзор литературы и патофизиология.

ology.

Ann Intern Med.

1992; 117: 234-242.

8. Пахор М., Гуральник Ю.М., Фурберг С.Д. и др. Риск желудочно-кишечного кровотечения

с антагонистами кальциевых каналов у людей с гипертонией старше 67 лет.

Лан-

цет.

1996; 347: 1061-1065.

9. SuissaS, BourgaultC, BarkunA, SheehyO, ErnstP. Антигипертензивные препараты и

риск желудочно-кишечного кровотечения.

Am J Med.

1998; 105: 230-235.

10.

Гримм Р. Х. младший, Флэк Дж. М., Грандитс Г. А. и др. Долгосрочное влияние на липиды плазмы

диеты и лекарств для лечения гипертонии.

JAMA.

1996; 275: 1549-1556.

11.

WeingergerMH.Антигипертензивная терапия и липиды: доказательства, механизмы и значения

.

Arch Intern Med.

1985; 145: 1102-1119.

12.

Pollare T, Lithell H, Berne C. Сравнение эффектов гидрохлоротиазида

и каптоприла на метаболизм глюкозы и липидов у пациентов с артериальной гипертензией.

N Engl J Med.

1989; 321: 868-873.

13.

Lithell H, Pollare T, Vessby B. Метаболические эффекты пиндолола и пропранолола в двойном слепом перекрестном исследовании

у пациентов с артериальной гипертензией.

Давление крови.

1992; 1:

92-101.

14.

Крики М.Х., Мебейн I, Уоллес Р.Б., Хейсс Дж., Холдбрук М.Дж. Многофакторные корреляции

значений артериального давления взрослых в девяти населенных пунктах Северной Америки: поиск LipidRe-

Clinics Prevalence Study.

Пред. Мед.

1982; 11: 391-402.

15.

Хики Н., Малкахи Р., Бурк Г.Дж., Грэм И., Уилсон-Дэвис К. Изучение коронарных

факторов риска, связанных с физической активностью, у 15 171 мужчины.

BMJ.

1975; 3: 507-509.

16.

Miall WE, Oldham PD. Факторы, влияющие на артериальное давление в общей популяции

.

Clin Sci.

1958; 17: 409-444.

17.

deVriesHA. Физиологические эффекты режима тренировок в возрасте

52-88.

J Gerontol.

1980; 25: 325-336.

18.

Дженнингс Г., Нельсон Л., Нестель П. и др. Влияние изменений физической активности

на основные сердечно-сосудистые факторы риска, гемодинамику, симпатическую функцию и утилизацию глюкозы

у человека: контролируемое исследование четырех уровней активности.

Обращение

т.

1986; 73: 30-39.

19.

Уплотнения DR, Hagberg JM. Влияние физических упражнений на гипертонию человека:

обзор.

Медико-спортивные упражнения.

1984; 16: 207-215.

20.

Блюменталь Дж. А., Сигель В. К., Аппельбаум М. Неспособность аэробных упражнений снизить

кровяное давление у пациентов с легкой гипертензией.

JAMA.

1991; 266: 2098-

2104.

21.

Siegel WC, BlumenthalJA. Роль физических упражнений в профилактике и лечении

гипертонии.

Ann Behav Med.

1991; 13: 23-30.

22.

Дункан Дж., Фарр Дж. Э., Аптон С. Дж., Хаган Р. Д., Оглсби М. Е., Блэр С. Н.. Эффекты

аэробных упражнений на катехоламины плазмы и артериальное давление у стационарных пациентов с

легкой гипертензией.

JAMA.

1985; 254: 2609-2613.

23.

ReisinE, AbelR, ModanM, SilverbergDS, EliahouHE, ModanB.Эффект потери веса

без ограничения соли на снижение артериального давления избыточный вес hy-

пациентов с интенсивным сердечным ритмом.

N Engl J Med.

1978; 298: 1-6.

24.

Джеффри Р.В. Контроль веса и гипертония.

Ann Behav Med.

1991; 13:

18-22.

25.

Haynes RB, Harper AC, Costley SR, et al.

Неспособность снижения веса снизить легкое повышенное артериальное давление: рандомизированное исследование.

J Гипертензия.

1984; 2: 535-

539.

26.

MacMahon SW, Macdonald GJ, Bernstein L, Andrews G, Blacket RB. Сравнение —

снижение веса с помощью метопролола в лечении гипертонии у молодых

пациентов с избыточной массой тела.

Ланцет.

1985; 1: 1233-1236.

27.

Блюменталь Дж. А., Цзян В., Во Р. А. и др. Ишемия, вызванная психическим стрессом, в

лабораторных и амбулаторных ишемических условиях в течение повседневной жизни: ассоциация и гемо-

динамические характеристики.

Тираж.

1995; 92: 2102-2108.

28.

MatthewsKA, WoodallKL, AllenMT.Сердечно-сосудистая реактивность к стрессу

прогнозирует будущий статус артериального давления.

Гипертония.

1996; 22: 479-486.

29.

Клинические рекомендации по выявлению, оценке и лечению избыточного веса и ожирения у взрослых

: Доказательство: Национальные институты здравоохранения.

Obes Res.

1998; 6 (доп. 2): 51С-209С.

30.

Шналл П.Л., Шварц Дж.Э., Ландсбергис П.А., Уоррен К., Пикеринг Т.Г. Связь между рабочим напряжением, алкоголем и амбулаторным артериальным давлением.

Гипертония.

1992;

19: 488-494.

31.

WhiteWB, Lund-JohansenP, McCabeEJ, Omvik P.Клиническая оценка Ac-

cutracker II Амбулаторный монитор артериального давления: оценка производительности в

двух странах и сравнение со сфигмомантериальным измерением

0003 и рестриктазой-

при артериальном давлении.

J Гипертензия.

1989; 7: 967-975.

(переиздано) ARCH INTERN MED / VOL 160, 10 ИЮЛЯ 2000 г. WWW.ARCHINTERNMED.COM

1957

© 2000 American Medical Association. Все права защищены.

Загружено с: http://archinte.jamanetwork.com/ 25.02.2013

Анализ 1508 проб плазмы с помощью профилей сбора данных, не зависящих от данных о капиллярном потоке Протеомика потери веса и поддержания

Всесторонний высокопроизводительный анализ протеома плазмы обладает потенциалом для комплексного анализа состояния здоровья человека.Основываясь на нашем собственном опыте и оценке недавних протеомных исследований, основанных на крупномасштабной плазменной масс-спектрометрии (МС), мы выявили две нерешенные проблемы: медленная и деликатная нанопоточная жидкостная хроматография (ЖХ) и невоспроизводимость идентификации сбора данных, зависящего от данных ( DDA). Мы определили оптимальное решение, уменьшающее эти ограничения, с помощью надежной МС сбора данных (DIA), не зависящего от данных капиллярного потока. Эта платформа может измерять 31 протеом плазмы в день. Используя эту установку, мы получили крупномасштабное плазменное исследование диеты, ожирения и диетических генов (DiOGenes), включающее 1508 образцов.Доказывая надежность, полный сбор данных был достигнут на одной аналитической колонке. Всего было профилировано 565 белков (459 идентифицированных с двумя или более пептидными последовательностями) с 74% полнотой набора данных. В среднем 408 белков (5246 пептидов) были идентифицированы за одно получение (319 белков в 90% всех сборов). Воспроизводимость рабочего процесса оценивалась с использованием 34 пулов контроля качества, собираемых через регулярные промежутки времени, что привело к полноте набора данных 92% с CV для измерений белка, равным 10.9%.

Профили 20 аполипопротеинов могут быть профилированы, выявляя отчетливые изменения. Снижение веса и поддержание веса привело к устойчивому воздействию на слабое воспаление, а также на метаболизм стероидных гормонов и липидов, что указывает на положительные эффекты. Сравнение с другими крупномасштабными исследованиями потери веса плазмы продемонстрировало высокую надежность и качество идентифицированных кандидатов-биомаркеров. Отслеживание неферментативного гликирования указывало на замедленное, небольшое снижение гликирования в фазе поддержания веса.