Мышечные группы. Разновидности мышечных групп.

Мышечная группа – это группа мышц состоящая из нескольких мышц, которые выполняют одинаковую функцию. То есть при выполнении какого-либо однотипного движения, в работу включается сразу вся мышечная группа.

Разновидности мышечных групп

Мышечные группы подразделяются на:

1) Мышцы груди

2) Мышцы плечевого пояса

3) Мышцы рук

4) Мышцы спины

5) Мышцы ног

6) Мышцы живота

Самые большие из этих мышечных групп это мышцы ног и спины, самые маленькие – мышцы рук и плеч.

Товары нашего магазина

Рассмотрим каждую из этих мышечных групп отдельно:

Мышцы груди

Мышцы груди подразделяются на:

1) большая грудная мышца – которая в свою очередь делится на верхний, средний и нижний пучок. Средний и нижний пучки самые большие из представленных, и зачастую самые развитые у атлетов. Верхний пучок грудных мышц небольшой по размерам, у большинства спортсменов он отстает. Связано это с тем, что при выполнении самого популярного упражнения для развития мышц груди – жима лёжа, верхний пучок получает чрезвычайно маленькую нагрузку. Исправляется это жимами лёжа под положительными углами (20, 30, максимум 45 градусов).

2) малая грудная мышца – она находится под большой грудной мышцей.

3) передняя зубчатая мышца – она находится чуть ниже нижнего пучка большой грудной мышцы. Эти мышцы ничтожно малы по размерам, поэтому чаще всего атлеты не наращивают их объемы, а работают над прорисовкой.

Мышцы плечевого пояса

Мышцы плечевого пояса, или как их еще называют дельты, подразделяются на:

1) Передний пучок дельт – самый маленький из представленных, и зачастую самый развитый у спортсменов. Связано это с тем, что почти все жимы (лёжа/под углом или же сидя) в той или иной мере нагружают его.

2) Средний пучок дельт – самый большой из представленных. Визитная карточка любого культуриста – это широкие и большие плечи. Средний пучок придает объем и округленность дельтовидных мышц. Поэтому его проработке следует уделить должное внимание.

3)

Задний пучок дельт – средний по размеру из представленных, и зачастую самый не развитый у атлетов. Из-за своего расположения, часто культуристы попросту “забивают” на него и тренируют редко или не в полном объеме, а зря. Ведь хорошо развитый задний пучок дельт  не только придает эстетичность вашей спине, но и в какой-то мере будет вытеснять и приподымать средний пучок дельт, что сделает ваши плечи визуально еще более массивными.

Мышцы рук

Мышцы рук подразделяются на:

1) Бицепс – двуглавая мышца руки расположенная между плечевым и локтевым суставами. Самая любимая мышца у 99% атлетов, в связи с этим, часто самая развитая среди мышц рук. Бицепс состоит из двух головок – длинной (расположенной на внутренней поверхности руки) и короткой (расположенной на внешней поверхности руки). Также в состав бицепсов можно отнести брахиалис. Небольшая мышца расположенная под короткой головкой бицепса. Развитие брахиалиса приводит к вытеснению и приподнятию короткой головки, что делает бицепс визуально более массивным.

2) Трицепс – трехглавая мышца расположенная на задней поверхности руки между плечевым и локтевым суставами. Трицепс состоит из трех головок: длинной, латеральной и медиальной. Трицепс в той или иной мере включается во всех жимах, поэтому у большинства атлетов он хорошо развит.

3) Предплечье. Мышцы предплечья состоят из мышц передней и задней групп. Самая большая из них – плечелучевая мышца. Все мышцы предплечья в той или иной мере включаются в работу при тренировке бицепсов и спины.

Мышцы спины

Мышцы спины являются второй по величине мышечной группой и подразделяются на:

1) Трапециевидные мышцы – состоят из нижней, средней и верхней частей. Эти мышцы придают ширину и массу вашей спине. Кроме того, хорошо развитая средняя часть “раздвигает” плечи, что делает ваш плечевой пояс визуально более широким. Верхняя часть этих мышц играет важную роль в поддержке шеи и головы, и придает шее массивности.

2) Широчайшие мышцы спины – или как их еще часто называют “крылья” придают ширину и массу вашей спине.

3) Выпрямители спины (разгибатели) – расположены вдоль позвоночника и служат для его поддержания.

4) Ромбовидная и круглая мышцы – самые маленькие в данной группе, включаются в работу при тренировке широчайших мышц спины и трапециевидных мышц.

Товары нашего магазина

Мышцы ног

Мышцы ног являются самой большой мышечной группой и составляют примерно 50% общей мускулатуры человека. Они подразделяются на:

1) Ягодичные мышцы – самые большие мышцы в этой группе. Это любимая мышечная группа девушек. Для достижения упругости и круглости ягодиц большинство девушек и ходит в тренажерный зал.

2) Квадрицепсы – состоят из четырех головок и расположены на передней поверхности бедра. Это самая мощная мышца в теле человека. В любом упражнении для развития мышц ног работают и получают должную нагрузку сразу все четыре головки.

3) Бицепсы бедра – состоят из двух головок и расположены на задней поверхности бедра. Бицепсы бедра часто отстают по своему развитию от остальных мышц данной группы. Из-за своего расположения, редко кто целенаправленно прорабатывает данные мышцы, а зря. Без хорошо прокачанных бицепсов бедра, большие и пропорциональные ноги вам не видать.

4) Икроножные мышцы

– состоят из трех головок и расположены на задней поверхности голени. Самые “капризные” мышцы. Если генетически вам не заложены большие икры – то вряд ли вы добьетесь большого объема данной мышечной группы.

Мышцы живота

Мышцы живота обеспечивают защиту жизненно важных органов брюшной полости и подразделяются на:

1) Прямые мышцы – заветные восемь кубиков. Развиваются за счет сгибания туловища к зафиксированным ногам, или же наоборот поднятия ног к зафиксированному туловищу. Для многих спортсменов твердый, а главное рельефный пресс является символом совершенства. И это действительно так. Красивый, рельефный пресс с хорошо развитой общей мускулатурой тела смотрится действительно великолепно! Но не стоит забывать что для достижения рельефного пресса, главным образом нужно уменьшать общий процент жира в организме.

2) Косые мышцы – расположены на ребрах. Лучший способ их проработки – всевозможные скручивания.

Видео о мышечных группах

lovelybody.ru

Основные группы мышц: систематизация и классификация

Тело человека может находиться в состоянии динамики и спокойствия. Всю свою жизнь, начиная с самого рождения, эти два состояния постоянно чередуются между собой. Меняется лишь вид нагрузок при движении. Туловище состоит из скелета, на который прикреплены мускулы, и обтянуто кожей. В теле циркулирует жидкость в виде крови по венам и артериям, работают органы. Все процессы начинаются, еще когда человек находится в утробе матери.

В зависимости от того, какое движение выполняет наше тело или его часть, задействуются разные группы мускулов. По этому принципу их все разделили на 5 групп:

  • голова;
  • шея;
  • туловище;
  • руки;
  • ноги.

Важно! Конечно, в спорте и медицине происходит более детальное деление всех тканей. Там их разделяют еще в зависимости от оси, вокруг которой они вращаются, от функций, поскольку некоторые нужны для силы, некоторые для защиты и опоры. Плавание, футбол, и другие подвижные виды спорта укрепляют все тело целиком. А вот бодибилдинг направлен только на изменение размеров мускулов. Гимнастика – тянет мускулы, делает их более эластичными, но не влияет на их размер.

Есть мускулы парные, есть те, которые в едином экземпляре. Например, бицепс руки – их два, один на левой конечности, второй на правой. А вот мышца, удерживающая щитовидную железу, всего лишь одна. Из гладкой ткани состоят органы человека (язык, почки и др.). Все мускулы, а их примерно 680 – это мышечные волокна разной формы, длины, структуры. И есть особая мышца в каждом человеке. Она самая сильная и выносливая – это сердце.

Есть такое понятие, как мышечная память – изменения в волокнах и нервных окончаниях, которые возникают в ходе выполнения постоянных упражнений. Например, сгибание разгибание, сердцебиение, вдох-выдох и др.

Интересно! Когда человек мерзнет, то мускулы начинают сокращаться сами по себе. Это вызвано, тем, что организм для самосохранения таким образом разогревается. Хотя в жизни это выглядит как дрожь.

Кости без плоти сами по себе служат просто остовом, каркасом. Мышечная ткань, из которой состоят все мускулы, образует мускулатуру. Она состоит из поперечных волокон, которые обладают эластичными свойствами. Это значит, что ей свойственно тянуться и приходить в исходное положение, как пружине. Она участвует в разных движениях: ходьба, дыхание, разговор, смех и др.

Состоит ткань основных и вспомогательных групп мышц из мышечных волокон и воды. Причем уровень жидкости равен примерно 75%. В составе волокон два вида клеток: миосимпласт и сателиты. Волокна бывают разной длины и могут достигать нескольких см, например, как в портняжной мышце. Крепятся ткани к скелету или друг к другу при помощи сухожилий. Есть специальная таблица с кратким описанием всех основных групп скелетных мышц. Рассмотрим основные сведения из нее.

  1. Голова. Жевательные, мимические. Приводят в движение нижнюю челюсть, помогают в выражении эмоций, речи, дыхании.
  2. Шея. Состоит из 14 мускулов. Они поддерживают щитовидную железу, защищают её при глотании, приводят в динамику голову, отвечают за повороты и вращательные движения шейного отдела.
  3. Спина. Плечевой, поясничный и тазовый отделы. Мышечные волокна участвуют в своде, вращении верхних конечностей, поддерживают тело и позвоночник в прямом положении, защищают хребет.
  4. Грудь. Плечевой и грудной отделы. Мышечные волокна участвуют в дыхании, защищают грудную клетку и органы, находящиеся в ее полости (легкие, сердце), активируются при движении рук, шеи.
  5. Живот. Диафрагма, пресс, косые мышцы. Мышцы также входят в таблицу основных групп, удерживают и защищают органы брюшной полости, участвуют в поворотах туловища, скручивании, вдох-выдох.
  6. Руки. Предплечье, плечо, запястье, фаланги пальцев. Мышечные волокна обеспечивают движения рук.
  7. Ноги. Бедро, голень, стопа. Любая динамика нижних конечностей, а также баланс при движении туловища обеспечиваются именно мышцами.

Основные группы мышц человека также делятся на поверхностные и внутренние. Ведь они расположены по всему телу в несколько слоев. В зависимости от выполнения работы бывают: сгибатели, разгибатели, вращательные, отвечающие за сведение и разведение. Также разняться по своей форме, ведь бывают в виде кольца, квадрата, треугольника и др.

Строение основных групп мышц человека

Как уже было написано выше, основные группы скелетных мышц формируются поперечными волокнами. Но ведь в организме есть еще органы, они из гладкой ткани. Их основа – это клетки в форме веретена – миоциты. Особенность такой материи в том, что она медленно сокращается и расслабляется, и ее сокращения происходят автоматически, например, сокращение зрачков.

Сердечная мышца, хоть и состоит из поперечных волокон и относится к основным группам мышц тела, все же есть отдельным органом. Ее можно укрепить лишь занятиями спортом и здоровым образом жизни. Сердце качает кровь по всему организму, его сокращения с неимоверной силой подобно насосу толкают кровь, которая разносит по всему организму вещества, из которых строятся клетки.

Интересно! Мускулы растут не только во время физической активности. Так, например, когда человек спит, в организме производится гормон роста, который также влияет на развитие мышечной ткани. Поэтому люди, страдающие от бессонницы или хронического недосыпания, выглядят истощенными.

Тренировка основных групп мышечных волокон тела человека

Для поддержания мускулатуры в тонусе очень важны занятия спортом и полноценное питание. Из еды мы берем витамины, макро и микроэлементы, из которых состоит организм. В пище обязательно должен присутствовать белок – основа всех тканей. Не менее важны свежие овощи, поскольку в них содержится клетчатка, а она необходима для лучшего усвоения всех питательных веществ. Углеводы преобразуются в нашем теле в энергию и дают силу выполнять повседневную работу.

Каркас спины поддерживают хребет и прямую осанку. Очень важно уделять состоянию одной из основных групп мышц тела человека должное внимание. Малоподвижный образ жизни приводит мускулы к атрофии, они становятся слабыми, перестают работать в полную силу, и чаще подвержены травмам. Часто от болей в спине страдают люди, которые выполняют монотонную работу. Монотонная — это значит, что задействована лишь одна группа мускулов и постоянно напряжена, в то время как другие бездействуют. В итоге болит все тело: атрофированные ткани из-за отсутствия нагрузок и активные из-за постоянного напряжения.

Недостаточное питье приводит к тому, что мускулы высыхают, они утрачивают свой объем и эластичность. Потеря этих качеств делает их уязвимыми к разрывам, растяжениям и повреждениям другого рода.

Ввиду особенностей строения мышцы основных групп при ушибах, механических повреждениях могут повреждаться — их волокна рвутся. Последствием этого может быть не только боль, но и утрата дееспособности. Но организм человека способен восстанавливать места разрывов и повреждений. Но если полностью ампутировать мускул, то организм не восстановит его.

No tags for this post.

fitexpert.biz

Мышцы. Типы мышц, их строение и значение

Мышцы обеспечивают:

-передвижение человека,

-работу отдельных час­тей его тела и многих внутренних органов (сердца, легких, желудка и др.).

Мышцы состоят из мышечной ткани.

Различают мышцы Гладкие и Скелетные:

1.Гладкие мышцыобразуют стенки кровеносных сосудов, дыхательных путей, желудка, кишечника.

Сокращаются гладкие мышцы медленно и могут долго находиться в таком состоянии.

Они принимают участие в работе внут­ренних органов и независимо от нашей воли управляются вегетативным от­делом нервной системы и гуморально.

Гладкие мышцы обеспечивают моторику внутренних органов.

2.Скелетные мышцы - этопоперечно-полосатые мышцы головы, туловища и конечностей.

Скелетные мышцы сокращаются быстро.

Их работа обеспечива­ет произвольные движения.

Скелетные мышцы обеспечивают передвижение человека в простран­стве.

Строение Скелетной Мышцы:

-состоит из поперечно-полосатых мышечных волокон, собранныхв пучки;

-снару­жи каждый из мышечных пучков и вся мышца в целом покрыты соединительно-тканными оболочками;

-мышцы прикрепляются к кос­тям либо непосредственно, либо с помощью сухожилий. Один конец мышцы, головка, прикрепляется к одной кости, второй,хвост, через сустав или суставы - к другой кости так, что при ее сокращении кости приходят в дви­жение;

-к каждой мышце подходят кровенос­ные сосуды и нервы.

Мышца может сокра­титься только тогда, когда к ней придет сигнал от центральной нервной системы. Если нерв поврежден, мышца сокращаться не будет.

Для нормальной работы мышц необходимы питательные вещества и кислород, поступающие с кровью, так как энергия мышечного сокращения связана с биологи­ческим окислением органических веществмышечного волокна.Образующиеся при работе мышц продукты распада уносятся кровью. Вот почему ухудшение кровоснабжения нарушает деятельность мышц и нередко вызывает болевые

ощущения.

Строение Двуглавой и Трехглавой Мышц Плеча:

1 - головки двуглавой мышцы;

2 - брюшко двуглавой мышцы;

3 - хвост двуглавой мышцы;

4 - хвост трехглавой мышцы;

5 - брюшко трехглавой мышцы;

6 - головки трехглавой мышцы

Основное свойство мышечной ткани - сократимость. На этом свой­стве основана работа мышц. Ввозбужденном состоянии мышца укорачивает­ся и утолщается-сокращается,затем, в состоянии покоя расслабляется и принимает прежние размеры.

При сокращении мышцы производят работу по передвижению тела, конечностей или удерживанию груза.

Основные Группы Скелетных Мышц

I.Мышцы Головы - это 1.Жевательные и 2.Мимические мышцы:

1.Жевательные мышцыприводят в движение нижнюю челюсть, обеспечивают пережевывание пищи и участвуют в формировании зву­ков речи.

Прикоснитесь к вискам и попробуйте сделать жевательные движения. Вы почувствуете, как под рукой зашевели­лись височные мышцы, они относятся к жевательным мышцам. Другие жевательные мышцы легко обнаружить, если от угла нижней челюсти продви­нуть руку на несколько сантиметров вперед (к подбородку).

2.Мимические мышцыизменя­ют выражение лица. С помощью этих мышц лицо человека может выражать чувства радости и горя, доброты и гне­ва, приветливости и недовольства. Мышцы рта участвуют в формировании звуков речи.

Мимические мышцы одним концом прикрепляются к костям, а другим – к коже.

Из мимических мышц легко найти круговую глаза и круговую рта. Последняя не только вместе с другими мышцами изменяет выражение лица, но и необходима для того, чтобы человек мог говорить и есть.

Мышцы Головы:

1 - опускающая угол рта;

2 - круговая рта;

3 - круговая глаза;

4 - височная;

5 - грудино-ключично-сосцевидная;

6 - жевательная

studfiles.net

Основные группы мышц человека

Передвижение животного, перемещение частей его тела относительно друг друга, работа внутренних органов, акты дыхания, кровообращения, пищеварения, выделения осуществляются благодаря деятельности различных групп мышц.

У высших животных имеются три типа мышц: поперечнополосатые скелетные (произвольные), поперечнополосатые сердечные (непроизвольные), гладкие мышцы внутренних органов, сосудов и кожи (непроизвольные).

Отдельно рассматриваются специализированные сократительные образования — миоэпителиальные клетки, мышцы зрачка и цилиарного тела глаза.

Помимо свойств возбудимости и проводимости мышцы обладают сократимостью, т. е. способностью укорачиваться или изменять степень напряжения при возбуждении. Функция сокращения возможна благодаря наличию в мышечной ткани специальных сократимых структур.

Ультраструктура и биохимический состав мышц

Скелетные мышцы

На поперечном сечении продольноволокнистой мышцы видно, что она состоит из первичных пучков, содержащих 20 - 60 волокон. Каждый пучок отделен соединительной тканной оболочкой — перимизиумом, а каждое волокно — эндомизиумом. В мышце животных насчитывается от нескольких сот до нескольких сот тысяч волокон с диаметром от 20 до 100 мкм и длиной до 12 – 16 см.

Отдельное волокно покрыто истинной клеточной оболочкой — сарколеммой. Сразу под ней, примерно через каждые 5 мкм по длине, расположены ядра. Волокна имеют характерную поперечную исчерченность, которая обусловлена чередованием оптически более и менее плотных участков.

Волокно образовано множеством (1000 – 2000 и более) плотно упакованных миофибрилл (диаметр 0,5 – 2 мкм), тянущихся из конца в конец. Между миофибриллами рядами расположены митохондрии, где происходят процессы окислительного фосфорилирования, необходимые для снабжения мышцы энергией. Под световым микроскопом миофибриллы представляют образования, состоящие из правильно чередующихся между собой темных и светлых дисков. .Диски А называются анизотропными (обладают двойным лучепреломлением), диски И — изотропными (почти не обладают двойным лучепреломлением). Длина А-дисков постоянна, длина И-дисков зависит от стадии сокращения мышечного волокна. В середине каждого изотропного диска находится Х-полоска, в середине анизотропного диска — менее выраженная М-полоска.

За счет чередования изотронных и анизотропных сегментов каждая миофибрилла имеет поперечную исчерченность. Упорядоченное же расположение миофибрилл в волокне придает такую же исчерченность волокну в целом.

Электронная микроскопия показала, что каждая миофибрилла состоит из параллельно лежащих нитей, или протофибрилл (филаментов), разной толщины и разного химического состава. В одиночной миофибрилле насчитывается 2000 – 2500 протофибрилл. Тонкие протофибриллы имеют поперечник 5 – 8 нм и длину 1 – 1,2 мкм, толстые — соответственно 10 – 15 нм и 1,5 мкм.

Толстые протофибриллы, содержащие молекулы белка миозина, образуют анизотропные диски. На уровне полоски М миозиновые нити связаны тончайшими поперечными соединениями. Тонкие протофибриллы, состоящие в основном из белка актина, образуют изотропные диски.

Нити актина прикреплены к полоске Х, пересекая ее в обоих направлениях; они занимают не только область И-диска, но и заходят в промежутки между нитями миозина в области А-диска. В этих участках нити актина и миозина связаны между собой поперечными мостиками, отходящими от миозина. Эти мостики наряду с другими веществами содержат фермент АТФ-азу. Область А-дисков, не содержащая нитей актина, обозначается как зона Н. На поперечном разрезе миофибриллы в области краев А-дисков видно, что каждое миозиновое волокно окружено шестью актиновыми нитями.

Структурно-функциональной сократительной единицей миофибриллы является саркомер — повторяющийся участок фибриллы, ограниченный двумя полосками Х. Он состоит из половины изотропного, целого анизотропного и половины другого изотропного дисков. Величина саркомера в мышцах теплокровных составляет около 2 мкм. На электронном микрофото саркомеры проявляются отчетливо.

Гладкая эндоплазматическая сеть мышечных волокон, или саркоплазматический ретикулум, образует единую систему трубочек и цистерн. Отдельные трубочки идут в продольном направлении, образуя в зонах Н миофибрилл анастомозы, а затем переходят в полости (цистерны), опоясывающие миофибриллы по кругу. Пара соседних цистерн почти соприкасается с поперечными трубочками (Т-каналами), идущими от сарколеммы поперек всего мышечного волокна. Комплекс из поперечного Т-канала и двух цистерн, симметрично расположенных по его бокам, называется триадой. У амфибий триады располагаются на уровне Х-полосок, у млекопитающих — на границе А-дисков. Элементы саркоплазматического ретикулума участвуют в распространении возбуждения внутрь мышечных волокон, а также в процессах сокращения и расслабления мышц.

В 1 г поперечнополосатой мышечной ткани содержится около 100 мг сократительных белков, главным образом миозина и актина, образующих актомиозиновый комплекс. Эти белки нерастворимы в воде, но могут быть экстрагированы растворами солей. К другим сократительным белкам относятся тропомиозин и комплекс тропонина (субъединицы Т, 1, С), содержащиеся в тонких нитях. В мышце содержатся также миоглобин, гликолитические ферменты и другие растворимые белки, не выполняющие сократительной функции.

Белковый состав скелетной мышцы

Белок

Молекулярная масса, дальтон, тыс.

Содержание белка, %

Миозин

460

55 – 60

Актин-р

46

20 – 25

Тропомиозин

70

4 – 6

Комплекс тропонина

(ТпТ, Тп1, Тпс)

76

4 – 6

Актинин и другие белки (миоглобин, ферменты и пр.)

180

1 – 2

5 – 10

studfiles.net

Основные группы мышц человека: описание, строение 🚩 Биотехнологии

 

Точной информации, в какой момент появились мышцы, нет. Впервые в эволюции они наблюдаются у плоских и круглых червей. У этих несложных организмов мускулатура представлена мускульным мешком с мышечными волокнами. Более сложное строение мускулатуры наблюдается у моллюсков, членистоногих и хордовых. Наиболее сильно я система мышц развита у позвоночных. Их мышечная масса достигает половины веса тела, она обеспечивает основные функции жизнедеятельности. Верхом развития считается человеческая мускулатура.

Строение любой мышцы представляет совокупность клеток, которые действуют в единую сторону и носят название мышечного пучка. Каждый такой пучок представлен клетками, достигающими в длину 20 сантиметров, получившие названия волокна. Клетка гладких мышц напоминает веретено, у поперечно-полосатых она имеет продолговатую форму.

Действие мускулатуры напрямую связано с выделением энергии. Часть ее расходится по организму и гарантирует стабильную температуру около 37 градусов. В спокойном состоянии мышцы отдают до 16% тепла, с наступлением нагрузки мускулатура работает активнее. Поэтому в особенно холодную погоду человек дрожит и не замерзает.

Значительная часть живых организмов без мышечной функции существовать не может. Именно они приводят в действие суставы, и выполняют еще десятки различных задач. Их работа построена на трех основных свойствах: возбудимости, проводимости и сократимости, точнее, их чередования.

  • Возбудимость — это ответная реакция на действие раздражителя, чаще всего им выступает внешний раздражитель. В этот момент в мускулатуре меняется обмен веществ.
  • Проводимость — это свойство, которым обладает мускулатура, и заключается оно в способности передавать нервный импульс. Он возникает после действия раздражителя к спинному и головному мозгу, а затем, по тому же пути, возвращается назад.
  • Сократимость — действие мышц на раздражающий фактор. Волокно становится короче и меняет свой тонус, то есть напряженность.

Список названий человеческих мышц довольно внушительный. Существует несколько видов их объединения по самым разным признакам. Сегодня можно сказать, что единой общепринятой классификации нет, но если рассматривать деление по разным признакам, то выглядит она следующим образом:

От размещения и того, как крепятся мышечные волокна к сухожилию, выделяют три следующих вида. Мышцы короткой длины дают работу маленьким участкам опорно-двигательной системы. Они обычно расположены очень глубоко, например, межпозвоночные мышцы спины. Длинные мышцы дают движение конечностям, обеспечивая им максимальную амплитуду. Среди них: бицепс, трицепс, квадрицепс, они расположены на нижних и верхних конечностях. Широкие расположены на спине, животе и груди и выполняют сократительные движения.

Мышцы сгибатели и разгибатели работают попеременно, когда они сокращаются, другие расслабляются, затем наоборот. Например, бицепс сгибает руку, а трицепс — разгибает. Отводящие и приводящие мышцы противоположны по функционалу. Некоторые дают возможность совершать круговые движения туловища, то есть двигаться внутрь и наружу.

Как известно, мышцы соединены с костями с помощью сухожилий, они приводят их в движение. От того, как крепится мускулатура, выделяют односуставные и многосуставные мышцы.

Мышечные пучки разделяются на перистые, которые невероятно схожи со строением пера птицы. С одного конца пучки надежно крепятся к сухожилию, с другого они расходятся. Такое строение присуще сильным мышцам. Мышцы с параллельными пучками часто именуют ловкими. Их задача — выполнять самую тонкую работу в связи с высокой выносливостью.

Деление мышц человеческого тела на группы связана с их месторасположением, у каждой части тела она своя.

Небольшой, но очень ответственной является группа, расположенная на голове и шее. Она представлена жевательными и мимическими мышцами. Первые позволяют измельчать пищу, вторые — разговаривать.

  1. С помощью мышц головы и шеи обеспечивается функция глотания, жевания и разговора. С их помощью глазное яблоко поворачивается на 180 градусов, что позволяет видеть все вокруг.
  2. Крупные мышцы шеи стабилизируют голову, позволяют ей наклоняться и вращаться.
  3. С помощью лицевых мышц можно мимикой выразить эмоции, мышцы рта и глазниц дают мимику.

Перед мышцами туловища стоит главная задача: сохранять тело в вертикальном положении. Они помогают ему совершать разнообразные движения, и обеспечивают дыхательную функцию. Они представляют ряд анатомических отделов и объединены в три большие группы:

  1. Большое количество мышц расположено в области грудной клетки. Они позволяют менять объем клетки и помогают производить дыхание.
  2. Мускулатура живота помогает позвоночнику поворачиваться и наклоняться, помогает двигаться рукам. Кроме этого, они задействованы в процессах организма: передвижение крови по сосудам, дыхание, освобождение кишечника и выделение мочи.
  3.  Спинные мышцы помогают действовать позвоночнику, шее, верхним конечностям и грудной клетке. Самая крупная мускулатура на ягодицах и бедрах.
  4. Мышцы конечностей отвечают за сгибание рук и ног, а мускулатура нижних конечностей еще и за функцию голени и тазобедренного сустава.

Кроме классификации видов мускулатуры, существует деление в зависимости от особенностей физиологии.

1.Мышцы скелета

Они составляют большую часть удельного веса мускулатуры и представлены продольно-поперечной тканью. В ней перемешиваются светлые и темные волокна. Благодаря им функционирует опорно-двигательный аппарат. Эта функция контролируется человеческим сознанием, даже когда человек отдыхает, некоторые мышцы продолжают начатую работу и дают возможность сохранять принятую позу. Наиболее мелкие скелетные мышцы обеспечивают мимику. Когда человек улыбается, работают 17 видов мышц, а чтобы сделать один шаг, задействуются 54 разных мышцы.

 2. Гладкие мышцы

Этим видом образована мускулатура внутренних органов, расположенных в брюшной полости — кишечника и желудка, органов дыхания и сосудов крови. В них чередуются красные и белые волокна бессистемно. Их сокращения не такие быстрые, как у мышц скелета, и потом они долго остаются в состоянии напряжения — в тонусе. Их главное отличие в том, что работают вне контроля сознания человека и обеспечивают перистальтику. Примером гладких мышц можно также считать глаз. Когда мускулатура меняет угол хрусталика, появляется возможность контроля яркости и резкости изображения.

 3.Миокард

Наше сердце трудится без отдыха. За сутки ему приходится перекачивать до 7200 литров крови. Оно выталкивает жидкость в артерии и при расслаблении принимает ее из вен. Сердечная мышца называется миокард, она единственная в этом органе. Работа сердца зависит от ритмов-сокращений, их частота увеличивается, когда человек выполняет тяжелую работу, так как ему необходимо больше кислорода.

Удивительная крошечная мышца в человеческом организме — стременная. Ее основная задача состоит в регуляции определенного давления на косточку во внутреннем ухе. Самый массивный мускул — ягодичная мышца. Наиболее внушительная длина у портняжной мышцы. Она тянется от таза к большой берцовой кости и сгибает ногу в коленном суставе и тазобедренном. Когда человек сжимает зубы, жевательная мускулатура развивает силу больше 90 килограмм, а это значит, что она удержит этот вес.

Научный прогресс давно добрался до медицинской отрасли и анатомической сферы. Ученые из Тайваня создали искусственные мышцы. В них отсутствуют трущиеся части, и они совсем не изнашивается. Поэтому такая мускулатура в дальнейшем будет применяться в робототехнике.

www.kakprosto.ru

схема расположения. Названия мышц человека

Человеческое тело — удивительная система, которая превосходит по своей сложности многие рукотворные конструкции. Несмотря на это, человек действует удивительно слаженно и точно, эффективно выполняет поставленные задачи. Движение тела осуществляется при помощи мышц, которые располагаются практически по всей его площади. Благодаря их самоотверженному труду мы можем ходить, дышать, говорить и делать остальные, столь привычные для нас вещи.

Типы мышц

Название мышц человека пришло к нам из древнего Рима, жители которого сравнили перемещения мышечной ткани под кожей с беготнёй мышат под простынёй. Таким образом, забавы ради, римляне назвали мышцы латинским словом musculus, что переводится как мышонок. Сравнение оказалось столь удачным, что этим словом пользуются и по сей день. Свою работу «мышата» выполняют благодаря умению сокращаться. Скелетные мышцы прикреплены сухожилиями к надкостнице, соединительному слою кожного покрова или к другой мышце.

Сухожилия строятся из плотной соединительной ткани. Они крайне прочны и могут выдерживать серьёзную нагрузку. В мышечной ткани проходят нервы, по которым в неё поступают сигналы из спинного мозга, и кровеносные сосуды, обеспечивающие всю эту сложную систему топливом. В зависимости от строения различают гладкие мышцы, поперечно-полосатые, а также сердечную мышцу, или миокард.

Гладкие мышцы

Эта разновидность мышечной ткани не видна глазу, как, например, скелетные мышцы человека. Схема из анатомического атласа также обходится без них. Из гладких мышц образованы стенки полых внутренних органов, таких как мочевой пузырь, кишечник, желудок и половые органы. Также этот тип мышечной ткани образует сосуды, по которым движется кровь и лимфа.

В отличие от скелетных, гладкие мышцы не подчиняются нашей воле. Это обеспечивает бесперебойную работу важнейших систем организма, вмешательство в которую могло бы привести к негативным последствиям. Гладкая мышечная ткань очень пластична — она хорошо растягивается и может долго оставаться в таком виде, не теряя напряжения. Сокращается этот тип мышц медленно, что прекрасно подходит для тех обязанностей, которые на него возложены.

Поперечно-полосатые мышцы

Те мышцы, в которые облачён наш скелет, называются поперечно-полосатыми. Это самые заметные мышцы человека, схема их расположения позволяет нашему телу совершать весь спектр движений, к которым мы привыкли. Масса этих мышц составляет около 40 % от общей массы тела у мужчин и 30 % у женщин. Каждая мышца прикреплена к скелету так, что при её сокращении происходит движение в одном из суставов. Схема расположения мышц человека напоминает механизм, движущий телом через систему блоков и рычагов.

В зависимости от выполняемой работы, мышцы могут быть синергистами или антагонистами. Синергисты действуют вместе для выполнения поставленной задачи, тогда как антагонисты делают противоположную работу. То есть, когда мышца сокращается, её антагонист должен расслабиться, чтобы произошло движение. Проще всего понять этот принцип на примере бицепса и трицепса. Если вам нужно согнуть руку, то напрягается двуглавая мышца, а трёхглавая расслабляется. Для разгибания руки требуется противоположный процесс. Однако так происходит не всегда, например, чтобы удержать груз на вытянутой руке, нам понадобится задействовать и бицепс, и трицепс. В этом случае они будут выступать как мышцы-синергисты.

Сокращение мышцы не всегда происходит с напряжением. Если изменяется только длина мышцы, то такой режим работы называется изотоническим. Если же происходит напряжение мышцы, а её длина остаётся прежней, то такую нагрузку называют изометрической.

Ещё одна интересная мышца — сердце. Неспроста его называют главным двигателем нашего организма. Его непрерывная работа обеспечивает жизнедеятельность человека, прогоняя литры крови внутри него. Состоит этот орган из поперечно-полосатой мышечной ткани, которая, в отличие от скелетной, собранной в пучки, в некоторых местах переплетается между собой. Такое строение позволяет сердцу быстро сокращаться. В отличие от скелетных мышц, миокард не подчиняется нашим командам, а работает автономно.

Нервная система

Внутри каждой мышцы раскинулись магистрали нервов и кровеносных сосудов. Безусловно, именно головной мозг является отправной точкой нервного импульса, но без спинного мозга не было бы никакой возможности грамотно организовать мышцы человека. Схема будущего движения формируется именно в недрах спинного мозга, откуда упорядоченный сигнал поступает в мышцу. Благодаря этому мускулы работают согласованно, например, при возбуждении какой-либо мышцы, происходит торможение её антагониста. В то же время при необходимости, они обе могут быть возбуждены, если будет сформирован нужный сигнал.

По нервному волокну происходит обратная связь, благодаря которой мозг знает, в каком состоянии находится мышца. Управляют этой сложной системой мотонейроны, которые получают сигналы по двум путям. Один из них предназначен для сознательных действий, другой — для рефлекторных и автоматических, таких как ходьба, дыхание или бег.

Группы мышц человека

Мускулы можно разделить на отдельные группы, каждая из которых обладает своими особенностями. Схема строения мышц человека предполагает их условное разделение на:

  • Четырёхглавые.

  • Трёхглавые.

  • Икроножные.

  • Трапециевидные.

  • Мышцы живота.

  • Приводящие.

  • Мышцы плеч.

  • Мышцы спины.

  • Сгибатели рук.

  • Разгибатели рук.

  • Ягодичные.

  • Приводящие мышцы.

  • Сгибатели запястий.

  • Разгибатели запястий.

  • Фиксаторы лопаток.

  • Седалищно-большеберцовые мышцы.

  • Поясничные.

В эти группы входят основные мышцы человека, схема расположения которых частично отображена в этих группах.

Мышцы и человек

Работа мышц очень важна для здоровья, поддержание их в тонусе — залог долгой и активной жизни. К сожалению, многие знают об этом, активно обсуждают роль спорта в формировании крепкого здоровья, но продолжают вести сидячий образ жизни. Таким образом, целые группы мышц человека остаются незадействованными.

Малоподвижный образ жизни вызывает атрофию мышечной ткани, заболевания сердечно-сосудистой системы. Изнеженное сердце больше не может выносить даже незначительные нагрузки, как и лёгкие, объём которых неизбежно уменьшается. Помните, невозможно оставаться здоровым, если ваши мышцы постоянно бездействуют. Предоставьте им работу - и результат не заставит себя долго ждать.

fb.ru

Основные группы мышц тела | big-archive.ru

Мускулатуру тела человека делят на группы соответственно частям скелета: мышцы головы и шеи, туловища (груди, спины, живота), поясов конечностей и свободных конечностей. При этом выделяют поверхностные и глубокие мышцы, передние и задние (см. рис. 37).

Мышцы головы и шеи. Среди мышц головы различают жевательные и мимические. Жевательные мышцы прикрепляются одним концом к черепу, а другим к нижней челюсти. При сокращениях они поднимают нижнюю челюсть и двигают ее вперед и назад или в стороны, что приводит к перетиранию пищи зубами. К жевательным мышцам относятся собственно жевательная мышца, наружная и внутренняя крыловидная мышцы.

Мимические мышцы расположены в основном на передней, лицевой поверхности черепа, одним концом они прикрепляются к костям черепа, а другим — к внутренней поверхности кожи. Круговые мышцы рта и глаза вообще к костям не прикрепляются. Мимические мышцы натягивают или морщат кожу лица, открывают или закрывают глаза, рот и придают лицу определенное выражение. Мышцы вокруг рта, кроме того, участвуют в произношении некоторых звуков. К мимическим мышцам относится круговая мышца рта и глаза, щечная и надчерепная мышцы.

Мышцы шеи обеспечивают движения головы, шеи, опускают нижнюю челюсть, поднимают первое и второе ребра. Наиболее поверхностная — подкожная мышца, хорошо развита у животных; под ней лежит грудино-ключично-сосцевидная мышца; наиболее глубокие — лестничные мышцы шеи.

Мышцы спины. Поверхностные мышцы спины — трапециевидная и широчайшая мышцы — двигают лопатки, голову, шею и плечо, опускают руки вниз. Расположенные глубже ромбовидная, верхняя и нижняя задние зубчатые мышцы двигают лопатки, а также поднимают и опускают ребра при дыхании. Глубокая крестцово-остистая мышца разгибает спину и поддерживает вертикальное положение тела.

Мышцы груди делят на две группы. Первую группу образуют большие мышцы, которые присоединяются к костям плеча или плечевого пояса и двигают их. К этой группе относятся большая и малая грудные мышцы и передняя зубчатая мышцы. Эти мышцы принимают участие также в глубоком вдохе. Ко второй группе принадлежат собственные мышцы грудной клетки — наружные внутренние межреберные мышцы. Первые поднимают ребра при вдохе, а вторые (выдыхательные) опускают их.

Мышцы живота. Передняя и боковые стенки живота образованы косыми, поперечной и прямой мышцами живота. Эти мышцы вместе называют брюшным прессом, потому что при одновременном их сокращении они давят на органы брюшной полости. Мышцы живота также наклоняют туловище вперед и в стороны, поворачивают его вправо и влево, а кроме того, принимают участие в дыхательных движениях. К мышцам живота относится также диафрагма — внутренняя мышца, которая герметически отделяет грудную полость от брюшной. Ее мышечные части направлены внутрь от поясничных позвонков, нижних ребер, мечевидного отростка грудины и переходят в центральную сухожильную часть, в которой есть отверстия для пищевода, аорты. Основная функция диафрагмы — дыхательная. Сокращение ее увеличивает вертикальный размер грудной полости и способствует вдоху.

Мышцы плечевого пояса и верхних конечностей. В плечевом суставе движения осуществляются вокруг трех взаимно перпендикулярных осей с наибольшей амплитудой. Это самый подвижный сустав, в котором происходит отведение руки в сторону, поднимание ее вперед, вращение вокруг собственной оси и круговое вращение. Эти движения обеспечиваются преимущественно мышцами плечевого пояса, в том числе дельтовидной, большой и малой круглой и подлопаточной мышцами. Из мышц плеча двуглавая расположена на передней поверхности плечевой кости и при сокращении сгибает руку в плечевом и локтевом суставах. Трехглавая мышца находится на задней поверхности плечевой кости и разгибает руку в обоих суставах. Мышцы предплечья имеют короткое тело и длинное сухожилие. Они сгибают и разгибают предплечье, кисть и пальцы, а также поворачивают предплечье и кисть вокруг оси руки. Мышцы кисти разводят и сводят пальцы, сгибают и разгибают фаланги пальцев, противопоставляют большой палец остальным.

Мышцы тазового пояса и нижних конечностей. Тазовые мышцы двигают бедро: глубокая подвздошно-поясничная мышца сгибает бедро и поворачивает его наружу, поверхностная большая ягодичная разгибает бедро, а расположенные под ней средняя и малая ягодичные мышцы отводят и вращают бедро.

Мышцы бедра двигают бедро и голень. Двуглавая мышца бедра сгибает голень и разгибает бедро, четырехглавая разгибает голень. Есть мышцы, которые отводят и приводят бедро и поворачивают голень. Передняя группа мышц голени разгибает стопу и пальцы (передняя большеберцовая мышца), задняя группа сгибает их (трехглавая мышца голени). Мышцы стопы сгибают и разгибают пальцы ног.

 

—Источник—

Богданова, Т.Л. Справочник по биологии/ Т.Л. Богданова [и д.р.]. – К.: Наукова думка, 1985.- 585 с.

 

Предыдущая глава ::: К содержанию ::: Следующая глава

Post Views: 51

big-archive.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *