Содержание

Топ-10 самых калорийных продуктов

Калория — это базовая единица энергии, которую человек получает из пищи. Потребляя слишком мало калорий, человек со временем не сможет нормально обеспечивать свою жизнедеятельность, а чрезмерно калорийная еда приводит к ожирению и многочисленным проблемам, которые с ним связаны.

Суточная норма калорий зависит от возраста, пола, мышечной массы и физической активности человека. В среднем она равняется 2000 калорий.

ILive представляет топ-10 самых калорийных продуктов.

Животные жиры

100 грамм сала или рыбьего жира обеспечат практически половину суточной нормы, а точнее 45% — 902 калории. Сливочное масло содержит чуть меньше калорий — 876 на 100 грамм продукта. Потому потреблять данные продукты следует в ограниченном количестве.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Растительные жиры

Оливковое, подсолнечное или рапсовое масло недалеко ушли от животных жиров. 100 грамм растительного масла обеспечат ваш организм 884 калориями.

Орехи и семечки

100 грамм орехов или семечек содержат около 700 калорий. Но, помимо калорий, они также очень богаты витаминами, минералами и полезными для сердца жирами, потому пренебрегать данными продуктами ни в коем случае не следует. Если вы боретесь с лишним весом, лучше откажитесь от других калорийных закусок.

Заправки для салатов

Даже самый полезный, переполненный витаминами зеленый салат может стать чрезмерно калорийным, если использовать одну из популярных заправок, например, майонез или растительное масло. К примеру, 100 грамм французского салата или Цезаря содержат до 631 калории.

Ореховое масло

588 калорий на 100 грамм, 29% суточной нормы. Или же 94 калории в столовой ложке. Такие цифры могут показаться тем, кто хочет похудеть, кошмарными, но, как и орехи, такое масло очень полезно и потому в умеренных количествах рекомендуется к употреблению.

Быстрые закуски, сладости

«Быстрая» нездоровая пища, будь то чипсы или пирожное, нравится многим, но ради своего здоровья такую пищу стоит исключить из рациона.

В среднем такие закуски содержат 560 калорий на 100 грамм продукта.

Черный шоколад

Всем известно, что шоколад очень калорийный, и это не миф. 100 грамм шоколада пополнят ваши запасы энергии на 501 калорию (25% суточной нормы). Но это не значит, что от шоколада следует полностью отказаться. В умеренных количествах это очень полезный питательный продукт.

Сыр

Источник белка и кальция, очень вкусный самостоятельный продукт и отличная добавка ко многим блюдам. Но кушать его надо с умом, поскольку твердые сыры, такие как Пармезан, содержат до 466 калорий на 100 грамм (23% суточной нормы).

Жареная еда

Куриные крылышки и картофель фри — это, конечно, вкуснятина, но лучше удовлетворять свой аппетит другими продуктами. Не принося практически никакой пользы организму, такая жареная пища пичкает человека калориями. 100 грамм такой еды содержит больше 400 калорий.

Переработанное мясо (колбаса, паштет)

Мясные продукты богаты животными жирами, витаминами и калориями. Самый калорийный продукт из этого разряда — фуа-гра (462 калории в 100 граммах, 23% суточной нормы). Некоторые виды колбас в этом плане не сильно отстают от французского деликатеса. Кушать такие продукты нужно умеренно.

Топ-10 очень вкусных и очень калорийных блюд — Суточно.ру

Вы думаете, что только американский фаст-фуд способствует появлению избыточного веса? Мы убедим вас в том, что вы ошибаетесь — национальные блюда во многих странах очень калорийны. Рекомендации портала Суточно.ру по 10 национальным блюдам пригодятся вам в путешествии и помогут не набрать лишний вес, пробуя непривычную желудку еду. Читайте советы путешественникам: отправляйтесь на отдых во всеоружии.

 

1. Акараже, Бразилия

Акараже — национальное бразильское блюдо, в состав которого входят

жареный горох с морепродуктами и пастой из кешью, а также пальмовое масло. Столовая ложка содержит 7 грамм насыщенного жира, который придает превосходный вкус блюду.
Будьте осторожны — блюдо очень калорийно!

 

 

2. Чурро, Испания

Забудьте о скучном завтраке! В Испании любое утро в недорогих апартаментах в Барселоне начинается с чурро — это крендельки, поджаренные в масле. Они содержат много сахара и корицы, а подают их с густым горячим шоколадом. Подумайте, стоит ли пробовать эту вкуснятину, чтобы потом сидеть на строгой диете?

 

 

3. Пуцин, Канада

Это национальное блюдо содержит картофель фри с кусочками сыра и горячей подливкой. Сам по себе картофель — вполне полезный продукт. Но пуцин — блюдо, содержащее 740 калорий и 41 грамм жира. И это только традиционный вариант блюда. В ресторанах предлагается масса его вариаций — не увлекайтесь!

 

 

4. Хачапури, Грузия

Это грузинское национальное мучное изделие, представляющее собой лепёшку с сыром, мясом или парной рыбой. Пальчики оближешь! Но лишние килограммы могут появиться очень быстро! Кстати, отправившись маршрутами по Адыгее,  вы попробуете традиционные адыгейские хачапури с сыром.

 

 

5. Блины с шоколадной пастой, Франция

В двух столовых ложках шоколадной пасты содержится 200 калорий. Но французское национальное блюдо — блинчики с шоколадной пастой — это такая вкуснятина! Вам будет сложно устоять, но знайте меру.

 

 

6. Алиго, Франция

Вот вам еще один привет из Франции: другое национальное блюдо с красивым названием «алиго». Это нежнейшее картофельное пюре с легким сливочно-чесночным привкусом. В одной столовой ложке блюда содержится 6% рекомендованного ежедневного объема насыщенного жира. Помните об этом, просматривая меню в ближайшем рядом с комфортабельными апартаментами в Париже ресторане.

 

 

7. Батончики «Марс», жареные во фритюре, Шотландия

В Шотландии на десерт едят батончик «Марс», жареный во фритюре. Вкус у него превосходный, вот только сама компания «Марс» считает, что этот десерт несовместим со здоровым и активным образом жизни. Задумайтесь!

 

 

8. Джалеби, Индия

Национальное индийское блюдо представляет собой хрустящие жареные спиральки в сахарном сиропе. Соблазн попробовать велик, поэтому будьте осмотрительны.

 

 

9. Кальцоне, Италия

Оказывается, что традиционное блюдо в Италии — кальцоне — это закрытая пицца, которая по калорийности рассчитана на четырех человек. Лучше не увлекаться, иначе рискуете сбиться с маршрутов по Италии.

 

 

10. Рамен, Япония

Рамен — это традиционный японский бульон с лапшой, в который кладётся мясо тасю, а также дополнительные ингредиенты: побеги бамбука, имбирь, зелёный лук, яйца. Обычно суп — полезное блюдо, но в случае с раменом это не так, ведь бульон содержит много мяса и масло, что делает блюдо очень калорийным.

 

Пробуйте традиционные блюда в разных странах, но помните, что во всем надо знать меру. Поделитесь своим опытом: какая национальная еда произвела на вас особое впечатление?

 

Самая калорийная пища | Ложка-Поварёшка все о пользе и вреде еды и способах ее правильного приготовления

Какая пища самая калорийная? В основном это жиры и закуски, но вы также найдете здесь напитки и различные добавки. Остерегайтесь калорийных ловушек!

Сначала необходимо рассчитать сколько килокалорий мы должны потреблять в течение дня. В зависимости от пола, возраста, образа жизни и работы человек должен получать от 2500 до 3500 ккал в день.


Вы, наверное, думаете, что Биг Мак откроет этот список. А вот и нет! Абсолютный рекордсмен калорий — это пачка чипсов! Давайте возьмем совершенно среднюю пачку весом 160 г — ее легко съесть за один раз, верно? В ней скрывается в около 850 ккал. Три пакета и конец дневного лимита! Это дает пищу для размышлений. Из-за огромного содержание жира и соли — это одно из самых вредных блюд.

В верхней части таблиц по калорийности стоят орехи. Орехи являются очень полезной и необходимой в нашем рационе пищей. Они являются источниками белка и ненасыщенных жирных кислот, положительно воздействуя на кровеносную систему. Однако, следует помнить, что 100 граммов грецких орехов содержат до 650 ккал, а один орех может иметь даже больше 20 ккал. В свою очередь, стандартный пакет арахиса в 150 грамм даст нам 840 ккал.


В поисках наиболее калорийных продуктов следует обратить внимание на рапсовое масло, которое в 100 г содержит до 880 ккал. Это соответствует 88 ккал в одной ложке (около 10 г). Жареная на нем отбивная из свинины выходит в 400-500 ккал, да и салат, заправленный этим маслом уже не будет «легким».


На пятки рапсовому маслу наступает оливковое в 100 гр. которого содержится 820 ккал.


Сливочное масло содержит 735 ккал. Для бутерброда мы берем в среднем около 30-35 г. Это еще не грех. Но давайте пойдем на шаг дальше. Мы обжариваем панировочные сухари, добавляем несколько столовых ложек масла и высыпаем в него диетическую спаржу. Готовое блюдо содержит до 200 ккал!


Убеждать в калорийности кремов с маслом или маргарином (540 ккал на 100 г) не нужно никого. Например, средний кусок шоколадного торта весом 170 г составляет около 650 ккал. Всего 4-5 кусочков торта и мы исчерпали суточный лимит калорий.


Что касается калорийности, то Биг Мак, который имеет 510 ккал, то он вполне может конкурировать с тортом. Так как мы уже говорим о продукции сети быстрого питания, то отметим, что подаваемая там большая картошка фри (более 200 грамм) содержит 475 ккал. Добавим, что жаренная в домашних условиях картошка может быть еще более калорийной (она поглощает больше масла), и порция весом 200 гр. может иметь до 600 ккал.


Майонез — это еще одна калорийная «бомба», и в 100 граммах содержит около 700 ккал. Но никто же не ест 100 грамм майонеза за один раз. Это правда? Одна столовая ложка майонеза весит 25 г (175 ккал), так что вам просто нужен традиционный овощной салат, чтобы усвоить несколько сотен килокалорий за один прием.


На этом фоне обычный сахар бледнеет. В 100 граммах его содержится чуть более 400 ккал, что дает около 20 ккал на чайную ложку.

Заслуживают внимания, также сладкие напитки. Например, выпивая банку кока-колы объемом 330 мл, мы употребляем около 140 ккал. На стакан в 240 мл приходится 100 ккал.


Небольшой сюрприз, вероятно, состоит в том, что в стакане очень полезного яблочного сока будет до 125 килокалорий. Апельсиновый сок аналогичен кока-коле. Так, что если мы хотим сбросить вес и в то же время не хотим отказываться от соков, то следует обратить внимание на томатный — всего около 35 ккал на стакан.


Мы все знаем, что пиво калорийное. Между тем, пол литра простого светлого пива доставляет менее 250 ккал. Тем не менее пиво повышает аппетит и заставляет жевать орехи или чипсы. Литр пива плюс пакет одной из этих закусок даст в общей сложности 1100 ккал.

Прощай, калорийная еда! — Диетология

Все чаще и чаще большинство людей стараются соблюдать здоровый образ жизни, отказываясь не только от таких привычек, как употребление алкоголя и курение, но и от излишне жирной и калорийной еды, понимая ее вред. Калорийная еда – это понятие относительное, ведь существуют профессии или ситуации, когда организм нуждается в быстром насыщении для поддержания нужной работоспособности. Но наряду с этим много людей стараются отслеживать и исключать из своего рациона калорийные продукты и блюда.

В современном мире не так-то легко это сделать. Стоит зайти в любой супер- или гипермаркет, полки которых пестрят разнообразием продуктов и их ассортиментом, как сразу можно забыть о своем намерении правильно питаться.

В связи с чем возникает вопрос — как же научиться не замечать этих вредных лакомств и расстаться с калорийной едой?

Всем нравится смотреть на актеров и певцов, все они стройные и у них отсутствует хоть капелька лишнего веса. Секреты своей стройности, конечно же, никто не хочет раскрывать, отмахиваясь привычными фразами: занимался большими физическими нагрузками и ничего не ел неделями. Одним из ярких примеров кардинального похудения является футболист Д. Марадона, который резко похудел после проведенной ему операции.

Но, как известно, немногие согласны лечь под нож для придания своему телу исключительной формы. Из чего следует вывод, что не нужно доводить свое тело до такого состояния, когда будет уже практически невозможно самостоятельно исправить положение. Стоит заранее задуматься о поддержании своего веса в установленных рамках.

Самое подходящее время для диет – это, конечно же, лето. Когда много свежих и натуральных овощей и фруктов, которые не позволят страдать, чувствуя голод, в то же время не набирая веса. Здесь дается полет фантазии по составлению рациона, можно есть овощи и фрукты, разные виды орехов, семечки, зелень, которая также содержит много витамина С для запаса на зиму. И, конечно, ни одна не только диета, но и ни один день каждого ведущего здоровый образ жизни, не может обходиться без обильного питья. В сутки нужно употреблять приблизительно два л. чистой воды, не считая компотов, чая и т. п.

В наши дни и зимой, конечно, в магазинах можно найти свежие овощи и фрукты, качество которых, конечно, не радует. В этом случае желательно запастись морозильной камерой, в которой можно сохранить все необходимые витаминные продукты, купив их в сезон, когда можно быть уверенными в их качестве и полезности. Кроме того, в холодное время года все очень часто пьют чай. Обычный черный чай целесообразно поменять на зеленый, либо на чай с имбирем.

При планировании своего рациона также нужно знать, что не все овощи и фрукты одинаково некалорийны и полезны. Например, нужно ограничить употребление таких фруктов, как бананы, финики – они очень калорийны. Очень калорийными являются также все разновидности орехов. Поэтому при внесении их в рацион желательно заменить ими полдник, и, конечно, употреблять в разумных пределах. Если же использовать их в течение дня, то не больше двух-трех штучек зараз. Помидоры также желательно употреблять меньше, тем более в вечернее время суток в связи с тем, что они плохо усваиваются организмом. Также употребление свежих помидор негативно сказывается на состоянии внутренних органов пищеварения и печени. Если все-таки употреблять помидоры, то лучше снимать с них кожуру.

Как известно, пополнеть можно быстрее от картофеля, чем от мяса, нужно помнить об этом, и по возможности картофельные гарниры постепенно совсем заменить крупами и овощами. Из-за большого содержания крахмала картофель, а тем более пюре нежелательно при поддержании низкокалорийного питания.

Что же касается мясных изделий, их не нужно исключать из своего рациона, так как это основной источник белка. Но не нужно злоупотреблять жирными сортами, лучше всего подойдет курятина, крольчатина, нежирная говядина. Готовить мясо лучше всего на пару, так как оно полезнее других способов приготовления. Выбирая между запеченным и жареным мясом, предпочтение отдавайте запеченному.

Если сделать анализ всего изложенного, то можно понять, что придерживаться правильного и низкокалорийного питания не так уж сложно. И не нужно бояться остаться голодным. Так как основным «табу» практически является все то, что лежит на прилавках магазинов и источает запах копчения. Каждый знает о вреде этих продуктов независимо от соблюдения или отсутствия диеты. Но без этого прожить можно, так как все остальное разрешено в пределах разумного. Тем более что питание теперь будет приносить организму только пользу.

Итак, подводя итог всему сказанному, вот несколько правил для поддержания правильного питания:

  • Между приемами пищи, если захотелось есть, нужно выпить стакан чистой воды, либо съесть небольшой фрукт.
  • Принимать пищу необходимо небольшими порциями, определите для себя отдельную посуду, чтобы порции всегда были одинаковыми
  • В вечернее время лучше всего употреблять фрукты или кисломолочные продукты.
  • Если все же возникла необходимость съесть что-нибудь «вредненького» перед едой съешьте фрукт или выпейте воды, так быстрее придет насыщение желудка.

С заботой о вашем здоровье интернет-магазин Me-d.ru

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.

Сильно калорийные продукты питания, от которых не толстеют

В сознании худеющих все продукты оказываются условно поделенными на малокалорийные диетические типа листика капусты, стебля сельдерея и свежего огурца, которыми надлежит питаться, чтобы не растолстеть. И категорически запретными, от которых килограммы набираются сами собой. Вторую группу по ошибке дополнили продуктами, защищающими от переедания – теми, с которыми можно безопасно терять вес.

Фото: https://healthok.ru/wp-content/uploads/2018/04/231-1.jpg
  1. Картофель

Не случайно крахмалистый корнеплод возглавил список. Заклейменный в качестве источника углеводов и безусловного зла для диабетиков, он действительно в тонком кишечнике превращается в простые углеводы, резко нагнетающие уровень глюкозы крови. После этого картошку обвинили в накоплении запасов энергии в виде жировой прослойки.

На самом деле вредность картофеля зависит от времени года. В сложенных на хранение клубнях происходят преобразования и накопления крахмалов. Только что выкопанная и молодая картошка совершенно безопасна и блюда из нее можно смело отнести к диетическим. Но и прошлогодние клубни можно обезопасить путем вымачивания.

После того, как они полежат полчаса в прохладной воде, часть крахмала должна вымыться. Наиболее высоким гликемический индекс будет у картофельного пюре. Отваренные в мундирах и запеченные клубни не несут такой высокой опасности. А холодный картофель, который остается на следующий день и хранится в холодильнике и вовсе может похвастаться диетической калорийностью.

Крахмал в нем теряет способность расщепляться и усваиваться. Он проходит по кишечнику, как не перевариваемая клетчатка, но при этом отлично утоляет голод и не повышает глюкозу крови. Это означает, что вчерашняя картошка совершенно безопасна для диабетиков и худеющих.

  1. Макаронные изделия

Оставаясь персоной нон-грата из-за большого содержания углеводов и калорийности, макароны по-прежнему игнорируются теми, кому необходимо сбрасывать вес. Но сравнительно недавно ученые резко пересмотрели свою позицию. Теперь макароны рекомендуется  включать в диету и даже употреблять на ужин.

Правда, касается это лишь макаронных изделий из твердых сортов пшеницы. Оказывается, углеводы в них долгие и трудные для расщепления. Чтобы превратить макароны в источник энергии, организму приходится массу той же энергии потратить. Таким манером калорийность продукта сильно снижается.

Продолжительность расщепления качественных макаронных изделий приводит к тому, что уровень глюкозы растет медленно и без скачков. Это значит, что после порции макарон чувство голода не возникнет на протяжении 3-4 часов. Организму не потребуются спонтанные перекусы, и не будет риска переедания.

  1. Перловая крупа

Овсянка возведена на пьедестал диетологии, а обладающая практически такой же калорийностью и пользой перловка попала в запретный список. Но это было большой ошибкой. Перловка переваривается так же долго и трудно, как макароны твердых сортов. То есть превосходно насыщает, страхует от внезапных приходов голода. Приготовленная на завтрак, она обеспечит энергией до обеда и даже на весь день.

  1. Воздушный попкорн

Если это продукт без сахара и соли, не сдобренный усилителями вкуса и другими пищевыми добавками, его напрасно подозревают в высокой калорийности. Но 100 попкорна приходится всего  30 Ккал энергетической ценности. Но объем у 100-граммового пакетика большой.

Фото: https://avatars.mds.yandex.net/get-pdb/1515151/9722040a-5899-4356-b930-7c8c4aea866d/s1200?webp=false

А в пищеварительном тракте кукуруза подвергается серьезной обработке. К тому же в ней предостаточно клетчатки, которая не усваивается вообще, но служит наполнителем желудка.

  1. Орехи

Все их виды очень калорийны из-за большого содержания жиров. Но умеренное их потребление ограниченное 30 г в день не приведет к накоплению лишнего веса. Напротив, орехи помогут добиться стройности. К таким результатам пришли американские исследователи. Они следили за двумя отдельными группами участников эксперимента.

Калорийность рациона и физическая активность в группах была одинаковой. Различие состояло лишь в том, что в одной группе люди употребляли миндаль – по 50 г за день. Спустя 18 месяцев оказалось, что употреблявшие орехи участники похудели больше тех, кому не давали миндаля. Причина явления в том, что миндаль богат ненасыщенными жирами. А они налаживают жировой обмен.

  1. Сладкие фрукты и бананы

Натуральные фрукты не просто вкусное дополнение в питании, они поставляют организму массу витаминов, клетчатки и микроэлементов. Но сладость плодов всегда была большим препятствием к разрешению включать их в диету, направленную на снижение веса.  Под запрет попадали любимые бананы, сладкие персики, дыни и виноград.

Но теперь выяснилось, что именно клетчатка в составе сладких фруктов связывает фруктозу и мешает ей поступить из кишечника в кровь. И благодаря той же клетчатке фрукты в пищеварительном тракте не задерживаются надолго. Даже диетический рацион должен включать не менее 200 г ежедневных фруктов в качестве источника ценных нутриентов.

  1. Фасоль

При зашкаливающей калорийности сухого продукта его энергетическая ценность снижается после отваривания и консервирования. Фасоль и другие бобовые должны присутствовать в диете, как источники ценного, не уступающего мясному, белка и незаменимой клетчатки. Кроме того, они помогают разнообразить питание.

Самые калорийные продукты. Вы должны знать их «в лицо»! — Фитнесомания для каждого!

Калория – это не приговор, это всего лишь единица необходимой человеку энергии, которую все мы получаем вместе с пищей. Калорийные продукты – это не всегда плохо, есть среди них как вредные, так и очень полезные для человеческого организма. Сегодня fitnessomaniya.ru расскажет вам, какие же самые калорийные продукты в мире, и какие из них полезны для нас в небольших количествах, а от потребления которых, лучше отказаться. Садитесь поудобней, начинаем перепись продуктов.

Самый калорийный мясной продукт – это жирная свинина. Ее калорийность составляет 491 ккал на 100 г. А свиной шпик (по-простому –сало) имеет рекордную калорийность – 902 ккал.

Так что, идя на пикник с друзьями,  лучше отдать предпочтение шашлыку из мяса кролика, индейки или, уже на то пошло, лучше купить баранину, но ни в коем случае не жарить сало с хлебом! Так вы прямиком едите жир в чистом виде, который сразу откладывается у вас в проблемных местах. Оно вам надо???

Каши – очень полезный продукт, без которого человеку, придерживающегося правильного питания, просто невозможно обходиться. Они богаты полезными витаминами, микроэлементами, но самое главное каши – это источник медленных углеводов, которые снабжают энергией на весь день. Людям, занимающихся спортом, очень важно употреблять каши в своем ежедневном рационе питания.

Но каши это достаточно калорийный прием пищи, так как на них возложена важная миссия, запастись энергией на долгое время. Самая калорийная каша – это пшенная.  Ее калорийность составляет 349 ккал на 100 г продукта. Но употребляя ее на завтрак, вы только выиграете от ее высокой калорийности, так как останетесь сытыми надолго, и перекусить в следующий раз вам захочется нескоро.

За пшенной идут кукурузная (338 ккал) и рисовая (335 ккал). А овсяная каша, вопреки бытующему мнению, является одной из  самых низкокалорийных – всего 306 ккал на 100 г.

С кисломолочными продуктами нужно быть очень осторожно при похудении. Сами по себе молочные продукты очень полезны для человеческого организма, но для худеющего организма они таят в себе подводные камни. Какие именно вы можете узнать в статье Инсулиновый индекс творога. Что это такое? Как молочные продукты влияют на похудение?

Самые калорийные продукты из молока — это творожные сырки  и жирные сорта сыра. Средняя калорийность глазированного творожного сырка – 407 ккал на 100 г. А самые калорийные сорта сыра: Чеддер – 400 ккал, Грюйер – 396 ккал. Выбирая молочные продукты, будьте внимательны и обращайте внимание на жирность и калорийность продукта. Лучше используйте  кисломолочные продукты с низким процентом содержания жира (2-5%), но не полностью обезжиренные, так как в них очень много САХАРА.

Фрукты для нас являются и полезным перекусом, и вкусным десертом в одном лице. Но наверняка многие слышали и знают о том, что фрукты – это, по сути своей, простые углеводы, поэтому с выбором фруктов нужно быть максимально внимательными. В своей статье Все ли вы знаете о фруктах? Топовые фрукты для похудения и стройной фигуры  я писала о самых низкокалорийных фруктах, которые можно употреблять худеющим девушкам без опаски, а сейчас пришло время выяснить, какой же фрукт самый высококалорийный.

Банан – самый калорийный фрукт, но не свежий, в котором содержится всего 89 ккал, а сушеный, калорийность которого составляет 390 ккал на 100 грамм.

Сухофрукты, по сравнению со своими свежими оригиналами, имеют намного большую калорийность. Например, калорийность свежих яблок – 37 ккал, а сушеных – 253 ккал. И так со всеми фруктами. Так что, будьте внимательны, когда употребляете сухофрукты, их количество за прием должно быть не более 50 гр.

Орехи хорошо подходят для перекусов, так как они очень калорийны и сытные. Съевши горсточку орехов, можно еще на 1,5-2 часа отсрочить свой обед. С одной стороны это хорошо, но с другой, нужно понимать, что орехи – это достаточно калорийный продукт, и употреблять его нужно в малых количествах за весь день. Самый калорийный орех –  макадамия, его калорийность – 720 ккал на 100 г, он же является и самым дорогим орехом. Это связано с его целебными свойствами, которые применяются повсеместно в медицине и косметологии. Он способен излечит мигрени, привести в норму обмен веществ, вылечит авитоминоз и даже способствовать похудению. Родом этот чудо-орех из далекой Австралии, поэтому не всегда его можно найти на прилавках наших супермаркетов. Но наш родной грецкий орех далеко не ушел от заморского гостья и по полезным качествам, и по целебным свойствам, и по калорийности. Калорийность грецкого ореха составляет 700 ккал на 100 г.

Самые калорийные десерты – это все пирожные с кремообразным наполнением, так как в них все жиры скрытые. Если от куска свинины можно отрезать лишний жир, то от пироженного, насквозь пропитанного жирным кремом, к сожалению, ничего отрезать нельзя и промокнуть его салфеткой тоже. К примеру, кусок Наполеона весом в 100 г имеет калорийность 550 ккал. Для того, чтобы лучше понять, насколько это много, представьте огурец, калорийность которого составляет всего 16 ккал на 100 г. А теперь в следующий раз подумайте прежде, чем решите съесть очередное пироженное, стоит ли минутное наслаждение Наполеоном всех ваших усилий, стараний и положительных результатов, которых вы достигли регулярными занятиями в фитнес клубе? Думаю, ответ очевиден. Конечно же НЕТ! Исключите из вашего рациона питания все калорийные десерты и увидите, как быстро ваш вес пойдет на снижение.

Некоторые виды напитков не уступают по калорийности даже самым калорийным десертам. Все зависит от состава и количества сахара, которое присутствует  в жидкости. Главный, конечно же, здесь сахара, но такие добавки как: сливки, шоколад, сладкие наполнители в виде джема, меда, ликера и т.д. – очень сильно повышают общую калорийность всего напитка. Самый калорийный напиток считается горячий шоколад – 490 ккал, а если он еще и со сливками, то калорийность данного напитка повышается еще на несколько калорий. Так что любителям сладкой жизни, нужно с осторожностью употреблять горячий шоколад, да еще и со сливками. Лучше всего делать это не очень часто и не очень поздно, чтобы хоть как-то уменьшить последствия от такой трапезы.

Самый калорийный овощ – это картофель, калорийность вареного картофеля составляет 76 ккал, запеченного в мундире – 80 ккал, картофельного пюре – 300 ккал, картофельных чипсов – 500 ккал.

Растительные масла очень полезны для нашего организма, так как в их состав входят необходимые нам жиры, поэтому совсем не потреблять в пищу растительные масла мы не можем, но их количество должно быть небольшим – 1 ст. ложка для заправки овощного салата будет более, чем достаточно. Средняя калорийность растительных масел около 890 ккал, но самое калорийное растительное масло – соевое, его калорийность составляет 999 ккал, за ним идут кокосовое масло (925 ккал) и арахисовое (920 ккал).

Среди этого перечня калорийных продуктов есть как очень полезные (например, орехи, фрукты, овощи), так и вредные (десерты, сладкие напитки, творожные сырки). Потреблять тот или иной калорийный продукт из представленного списка нужно обдуманно и с умом. Никто не запрещает вам есть сыр, но лучше выбирать нежирные сорта сыра, у которых процент жирности не более 40%, это позволит вам не отказать себе в любимом лакомстве  и при этом сохранить свою фигуру. А вот о чашечке горячего шоколада со сливками есть смысл и забыть вовсе, особенно если  вы находитесь в процессе похудения.

Но бывают и исключения из правил, о них вы можете узнать из моей статьи Читинг в диете. Что это? Обман себе во благо?

Итак, в данной статье вам были представлены самые калорийные продукты, к которым следует относиться с особой осторожностью. Если у вас возникли какие-то вопросы, пишите в комментариях, всегда рада на них ответить.

 С вами была ваш тренер, Янелия Скрипиник!

Самая калорийная еда в мире • Быт

июля 20, 2013

Самая калорийная еда в мире

Вам покалорийнее?

Далеко не все одержимы желанием потреблять как можно меньше калорий. Есть профессии, в которых важно, чтобы при относительно небольшом весе и объеме еда действительно могла быстро насытить и удовлетворить суточную потребность в калориях.

На вопрос о том, какая еда самая калорийная, сложно ответить однозначно. Дело в том, что можно считать калории в отдельных продуктах, а можно – в уже готовых блюдах. Начнем, пожалуй, с первой категории.

Жиры и орешки

Среди высококалорийных продуктов пальму лидерства удерживают те, в состав которых входит много жиров. В первую очередь, это сами жиры: животный жир, рыбий жир, растительное (подсолнечное, оливковое, арахисовое и другие) и сливочное масло. В среднем их калорийность составляет около 890 ккал за 100 г. Самым высококалорийным из этого списка является рыбий жир с его 902 ккал, а самым низкокалорийным – сливочное масло с его 876 ккал.

Среди самой калорийной еды в мире много жиросодержащих продуктов. Самые распространенные из них – это всевозможные орехи и семечки. Например, в 100 г орехов макадмия содержится 716 ккал, в таком же количестве грецких орехов – 654 ккал, в миндале – 575 ккал. Не менее калорийным оказалось и популярное во многих странах арахисовое масло – 588 ккал. Кстати, именно орехи, а также другие высококалорийные компоненты содержатся в специальных питательных брикетах, которыми питаются солдаты и космонавты.

Продукты животного происхождения

Из мясных блюд традиционно высокое содержание калорий в жирном жареном мясе. В 100 г хорошо прожаренного куска бекона может содержаться до 600 ккал. А вот птица в этом плане более диетическая – в той же жареной курице вряд ли окажется больше 460 ккал.

Самая калорийная еда — составная

Самая калорийная еда в мире – это не только отдельные продукты, но и целые многосоставные блюда. Нередко калорийная еда – это еще и самая опасная еда. Коварность ее заключается в том, что она очень вкусная, поэтому человеку сложно контролировать объемы ее употребления. Яркий тому пример – всеми любимые в западных странах гамбургеры. В одном таком гамбургере содержится около 800 ккал. Конечно, там больше, чем 100 г, однако цифра эта должна насторожить: у ребенка или у молодой женщины это количество килокалорий составляет половину рекомендуемого дневного рациона!

И, конечно же, самая калорийная в мире еда – это всевозможные сладости: чернослив в шоколаде (612 ккал), взбитые сливки с сахаром (790 ккал), шоколадная масса (650 ккал).

Последние опубликованные

Самая большая свинья в мире: где она живет? Рейтинг детских смесей: самые популярные производители

12 высококалорийных полезных продуктов, о которых нужно знать

Вы можете подумать, что чтение целой статьи, посвященной высококалорийным продуктам, немного… устарело. Потому что, наряду со спиральной химической завивкой, навязчивыми идеями Патрика Суэйзи и джазовой музыкой, подсчет калорий для определения разницы между низкокалорийной и высококалорийной пищей был в моде еще в восьмидесятых.

Но с тех пор мы стали снобами подсчитывать количество высококалорийных продуктов, решив, что это слишком упрощенно, упуская из виду качество еды.Более того, трата слишком большого количества времени и энергии на размышления о высококалорийных продуктах связана с поощрением навязчивых тенденций и беспорядочного питания.

Зачем мне знать о высококалорийных продуктах?

В то время как некоторые люди могут отказаться от этой метрики по множеству причин, у других могут быть причины, чтобы понять, сколько калорий примерно содержится в определенных высококалорийных продуктах. Возможно, потому что вы готовитесь к спортивному событию, которое требует больше энергии, пока вы тренируетесь и соревнуетесь, и хотите убедиться, что вы получаете достаточно энергии.

Или, может быть, это потому, что вы хотите помнить о том, какие высококалорийные продукты лучше всего есть в немного меньшей порции. (Как всегда, все безопасные цели действительны.) Кроме того, с этим пониманием вы будете иметь хорошее представление о том, что составляет часть выбранной вами высококалорийной здоровой пищи, поэтому вы не будете чрезмерно потреблять или .

Диетолог о высококалорийной здоровой пище + осведомленность о калориях

Как выразилась лицензированный специалист, зарегистрированный диетолог Рэйчел Кларксон: «Знание калорий — это неплохо, но слишком сильно полагаться на них для контроля веса — не самое лучшее решение». подход’.

Итак, давайте разберем это. «Люди, которые считают калории, едят все, что хотят, пока это соответствует их лимиту калорий», — говорит Рэйчел (за которой вы можете следить на IG @thednadietian). «Но отказ от высококалорийных продуктов оптом может привести к тому, что вы будете избегать продуктов, богатых питательными веществами, таких как орехи, семена, авокадо и яичные желтки».

Это ключевой момент, и именно поэтому осведомленность о высококалорийных продуктах — она же осведомленность о калориях — превосходит подсчет точных цифр. Знание калорий дает вам возможность наслаждаться всем, только в нужном для вас количестве.

В отличие от подсчета калорий, который может заставить вас пропустить любую высококалорийную пищу или продукты с высокой калорийностью, непреднамеренно отодвигая на второй план высококалорийные здоровые продукты, которые, несомненно, играют важную роль в сбалансированном, разнообразном, поддерживающем здоровье питании.

Кроме того, подсчет калорий может сделать вас рабом приложений для отслеживания калорий, которые, как указывает Рэйчел, часто ненадежны в своих цифрах. Честно говоря, это тоже до боли скучно.

Почему высококалорийные продукты могут помочь вам достичь целевого веса

Когда вы понимаете, что не все калории одинаковы, знание того, какие полезные и питательные продукты также являются высококалорийными, может помочь вам в вашем стремлении поддерживать здоровый вес при потреблении хорошо сбалансированная диета.

Нет ничего постыдного в том, чтобы знать, что вам нужно набрать или сбросить вес, и хотеть еще раз взглянуть на потребление высококалорийной здоровой пищи.

Вы можете захотеть набрать килограммы, скажем, для того, чтобы забеременеть, или набрать достаточно калорий, чтобы соревноваться в видах спорта на выносливость, или вы можете обнаружить, что ваш ИМТ колеблется на высокой отметке, и вы полны решимости похудеть в здоровой, устойчивой способ — частично путем решения вашего потребления высококалорийных продуктов.

«Безусловно, знание того, какие здоровые и питательные продукты являются высококалорийными, может быть очень полезным, — говорит Рэйчел. Но весь шум вокруг похудения и питания может заставить нас почесать затылок.

Высококалорийная здоровая пища + Сила контроля порций

«Многие женщины приходят ко мне в замешательстве и расстроены тем, что они не похудели, несмотря на то, что «едят здоровую пищу», — говорит Рэйчел о своем опыте в клинике.

«Затем, во время оценки их текущего потребления, я вижу, как они едят тосты с авокадо, ореховое масло в своих коктейлях и перекусывают орехами и семенами», — говорит Рэйчел — несомненно, высококалорийная пища.

Это не значит, что эти высококалорийные продукты нездоровы. «Это здоровая пища, но она очень калорийна, поэтому здесь важно знать размеры порций», — говорит Рэйчел.

Возьми авокадо. «Если вы хотите похудеть, то от четверти до трети авокадо — идеальный размер порции для похудения», — делится она.

Высококалорийные продукты: в чем сила знаний

Знание — сила, поэтому, как только вы узнаете, какие высококалорийные здоровые продукты обладают высокой калорийностью, вам больше не придется сканировать каждую этикетку с продуктами в поисках списков полезных для здоровья продуктов с высоким содержанием калорий. онлайн или спрашивая: какая самая калорийная еда? Или, что особенно важно, без необходимости избегайте высококалорийных продуктов, обладающих питательной ценностью.

Равновесие — наш лучший друг, и когда вы знаете (но не зацикливаетесь) на калориях повседневных продуктов, вы можете есть их в нужном количестве и искренне наслаждаться ими.

«Переформулируйте концепцию подсчета калорий в порции, которые позволят вам есть с уверенностью», — говорит Рэйчел. «Даже если в вашем телефоне разрядился аккумулятор и вы не можете получить доступ к приложению для подсчета калорий».

Какая самая калорийная пища, которая по-прежнему полезна?

Вот краткое изложение высококалорийной здоровой пищи.Вот к еде таким образом, который поддерживает ваши цели здорового веса и, что особенно важно, вы получаете удовольствие.

1 Целые яйца

Под номером один в нашем списке высококалорийных продуктов, полезных для здоровья, находятся яйца — желтки и все такое прочее.

Да, держитесь подальше от омлета из яичного белка – если вы съедите яйцо целиком, вы будете вознаграждены качественными белками, полезными жирами и незаменимыми аминокислотами, содержащимися в этой статье нашего списка здоровых высококалорийных продуктов.

Среднее яйцо обеспечивает около 66 калорий, примерно 7 г белка и 4,6 г жира, поэтому приготовление омлета из трех яиц — даже без добавления сыра или овощей — обеспечит 277 калорий.

Исследование, проведенное в 2019 году, в котором изучалась польза яиц для здоровья, показало, что они являются источником питательных веществ.

Эти высококалорийные полезные продукты богаты фосфором, кальцием, калием, а также железом, магнием, марганцем, селеном и цинком. Желтки являются основным источником железа и цинка (поэтому было бы глупо уклоняться от золотого центра этих здоровых высококалорийных продуктов).

Это важно, потому что дефицит цинка, магния и селена связан с депрессией и усталостью.

Если вы вегетарианец, яйца также являются хорошим источником витамина B12, белка и железа, и вы можете получить эти важные полезные жиры, если выберете яйца, обогащенные омега-3.

2 Греческий Йогурт

Греческий йог — один из наших самых калорийных продуктов с серьезным питательным влиянием.Возможно, это уже один из ваших. Но если вы не уверены в его преимуществах, давайте посчитаем способы.

Первая причина, по которой эта ультра-сливочная основа для завтрака попала в наш список высококачественных высококалорийных продуктов, — это содержание белка.

Если вы ведете активный образ жизни, вы уже знаете, что белок — ваш друг, поскольку он необходим для восстановления мышечных повреждений, возникающих во время тренировок, а греческий йогурт — отличный источник.

Невероятно сливочная и вкусная миска греческого йогурта содержит почти 270 и 12 калорий.8 г белка. Он содержит витамины и минералы, а также полезные для кишечника пробиотические культуры и поддерживает чувство сытости благодаря высокому содержанию жира и белка.

Недавние исследования также пришли к выводу, что употребление жирных молочных продуктов связано с более низким риском преждевременной смерти, сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

3 Семена тыквы

На третьем месте среди наших высококалорийных продуктов с питательными свойствами находятся эти великолепные тыквенные семечки цвета хаки.

Посыпьте этими питательными хлопьями салаты, супы или каши или добавьте в домашнюю мюсли или мюсли.

Порция 30 г содержит около 170 калорий, 7,3 г белка, 2,1 г клетчатки, 81 мг магния, 246 мг калия, 1,98 мг цинка и 3,0 мг железа.

Довольно внушительно для крошечного семени. Поэтому, если вы сейчас едите строго по калориям или у вас есть цель похудеть, помните об их высокой калорийности.

Эта позиция в нашем списке высококалорийных здоровых продуктов также может похвастаться ненасыщенными жирами и омега-3, которые могут помочь снизить уровень холестерина.

Они также являются закуской, которая на самом деле может помешать вам поставить банку с печеньем лицом в 16:00. «Жиры на самом деле замедляют выделение пищи из желудка, благодаря чему мы дольше чувствуем себя сытыми», — говорит Рэйчел.

В обзоре данных, опубликованных в 2020 году, семена тыквы описываются как «богатые полезными питательными веществами и нутрицевтиками, такими как аминокислоты, фитостеролы, ненасыщенные жирные кислоты, фенольные соединения, токоферолы, кукурбитацины и ценные минералы».

В обзоре также упоминается, что эти биологически активные соединения важны для здорового образа жизни и благополучия. Поистине, один из самых здоровых высококалорийных продуктов.

Смешайте их с 40 г овса в домашней мюсли, и вы получите дополнительные 150 калорий, не говоря уже о меде и всем, с чем его сочетать.

4 Оливковое масло первого отжима

Почему оливковое масло первого холодного отжима заслуживает места в списке наших здоровых высококалорийных продуктов? «Такие продукты, как оливковое масло, не только высококалорийны, но и очень богаты необходимыми питательными веществами, такими как полезные жиры», — говорит Рэйчел.

«Для женщин, которые пытаются набрать вес здоровым образом, включение здоровых жиров позволит им потреблять больше калорий, а также большое количество полезных питательных веществ», — продолжает она.

Полная столовая ложка оливкового масла содержит 99 калорий и 11 г жира, из которых 9 г составляют полезные полиненасыщенные жиры, а также 56 мг витамина Е. Этот продукт входит в наш список высококалорийных продуктов, полезных для здоровья.

Исследование, проведенное в 2019 году, пришло к выводу, что употребление умеренного количества оливкового масла первого отжима связано с более низким ИМТ, снижением артериального давления, обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием и может даже снизить риск развития рака.

Средиземноморская диета является одной из наиболее изученных и постоянно восхваляемых в мире, и оливковое масло находится в ее центре. Придайте своим салатам перчинку.

5 Скумбрия

Копченая скумбрия — один из наших самых здоровых и калорийных продуктов, но, возможно, не для обеда в офисе.

Скумбрия содержит около 310 калорий на 100 г, что делает ее примерно в три раза более калорийной, чем треска.И, поскольку он входит в наш список высококалорийных продуктов для здорового питания, вы можете поспорить, что эти дополнительные калории принесут множество преимуществ для вашего разума и тела.

Согласно исследованиям, это один из самых богатых источников важнейших жирных кислот омега-3, которые помогают защитить сердце и кровеносные сосуды, снижая уровень триглицеридов (жиров в крови), улучшая кровообращение и снижая кровяное давление.

«Полезные жиры замедляют высвобождение пищи из желудка, благодаря чему мы дольше чувствуем себя сытыми, — говорит Рэйчел.

Еще одна причина, по которой скумбрия включена в наш список здоровых высококалорийных продуктов? Белок! В 100-граммовой порции скумбрии содержится прилично 17 граммов этого вещества, что является ключевым моментом, если вы пытаетесь потреблять достаточно калорий, чтобы питать свои тренировки.

«Оптимальное потребление белка имеет важное значение, так как оно помогает восстанавливать повреждения мышц, возникающие во время тренировок, — говорит Рэйчел. «Важно, чтобы это повреждение было устранено, чтобы спортсмен не терял мышечную массу, что может снизить производительность».

6 Коричневый рис

Еще одной причиной для увеличения потребления калорий с помощью этих высококалорийных продуктов может быть участие в соревнованиях на выносливость.

При марафонском беге, например, сжигается примерно 2600 калорий, поэтому вам нужно достаточно энергии, чтобы пройти эти мили без аварий.

«С точки зрения увеличения калорийности спортивного мероприятия, основными группами продуктов питания, которые необходимо увеличить, будут углеводы, а также белки», — говорит Рэйчел. «Углеводы — любимый источник энергии нашего тела, и они становятся еще более важными во время упражнений».

Сложные углеводы — это главное, потому что высокое содержание клетчатки помогает замедлить выделение энергии из пищи.

«Это означает, что он дольше сохраняет уровень энергии более стабильным, что помогает спортсмену пройти тренировку или спортивное мероприятие», — добавляет Рэйчел.

Порция коричневого риса весом 195 г содержит 293 калории, а также кальций, железо, магний и витамины группы В.

7 Орехи макадамии

Если вы читаете этот список высококалорийных продуктов, которые также полезны, потому что вы ищете информацию о том, как хорошо набрать вес, перекусите высококалорийной макадамией. Они обеспечивают 360 калорий на 50 г, но, что немаловажно, также имеют множество преимуществ.

«Для женщин, пытающихся набрать вес здоровым образом, я бы посоветовала им включить в свой рацион основные высококалорийные продукты, содержащие полезные жиры», — объясняет Рэйчел.

«Высококалорийные продукты, такие как орехи, семечки, авокадо, оливковое масло и жирная рыба, чрезвычайно богаты питательными веществами и энергией».

«Это означает, что они не только богаты калориями, но и очень богаты необходимыми питательными веществами, такими как полезные жиры, клетчатка, антиоксиданты, витамины и минералы», — добавляет она.

Обзор воздействия орехов на здоровье показал, что они помогают людям чувствовать себя сытыми и усиливают термогенез (выделение тепла для хорошего переваривания пищи).

Эта высококалорийная здоровая пища, макадамия, особенно богата витамином Е, который помогает поддерживать здоровье кожи и глаз, а также укрепляет иммунитет. Здоровая порция составляет от 10 до 12 орехов.

8 Сухофрукт

Как еще можно назвать эту запись в нашем списке высококалорийных продуктов? Конфета природы.Сладкие, жевательные и вкусные сухофрукты являются полезным источником углеводов для бегунов или тех, кто хочет получить дополнительные калории с пользой.

Сахар часто демонизируют, но если вам нужен сахар и калории, это гораздо лучший источник, чем настоящие конфеты .

Женщинам требуется 14,8 мг железа в день, и если вы не едите много мяса, вам будет сложно получить это количество. Перекус двумя-тремя сушеными инжирами плюс три-четыре кураги увеличат потребление, в то время как всего два сушеных финика содержат 110 калорий, а также грамм белка плюс магний, кальций, железо и калий.

Исследования показали, что люди, которые ежедневно съедают небольшую порцию сушеных фиников, даже диабетики, которым необходимо тщательно контролировать потребление сахара, получают вознаграждение за снижение уровня холестерина и улучшение качества жизни без негативного влияния на ИМТ.

Разговор о трудолюбивом дополнении к списку.

9 цельное молочное молоко

Если вы не веган, и особенно если вам нужно набрать вес, чтобы забеременеть, вам подойдет органическое цельное молоко (и прочное место в нашем списке здоровых высококалорийных продуктов).

Стакан сливок объемом 200 мл содержит около 130 калорий. Оно также содержит гораздо больше белка, чем любое растительное молоко (7 г по сравнению с ничтожными 0,2 г в некоторых необогащенных растительных молочных продуктах).

Кроме того, эти 200 мл содержат 74 % потребности в витамине B12, 35 % рибофлавина, 31 % кальция, 35 % потребности в витамине B5 (для энергии) и 16 % необходимого калия (для поддержания здоровья). артериальное давление).

Содержание йода; 200 мл содержат 64 микрограмма, в то время как ни одно растительное молоко не может похвастаться более чем 1 микрограммом.Исследование 2022 года показало, что потребление йода в Великобритании было значительно ниже у людей, которые перешли исключительно на заменители молока, и что те, кто избегает молочного молока, с большей вероятностью будут классифицированы Всемирной организацией здравоохранения как люди с дефицитом йода. Ик.

Это важно, потому что дети матерей с дефицитом йода подвержены высокому риску умственной отсталости, в то время как беременные женщины имеют более высокий риск выкидыша и снижения массы тела при рождении.

Так что, если вы хотите забеременеть, освободите место в холодильнике для этого продукта из нашего списка высококалорийных продуктов.

10 Белковый порошок

Нам не всем нужно проглотить протеиновые коктейли, но если вы усердно тренируетесь и ищете высококалорийные продукты, которые помогут вам набрать вес здоровым способом, они могут быть вам полезны. Почему? Потому что белок является ключом к оптимальному восстановлению.

«Некоторыми отличными источниками белка являются рыба, курица, яйца, греческий йогурт и тофу, но протеиновый порошок также можно использовать в качестве добавки, чтобы удовлетворить потребности в белке», — говорит Рэйчел.

Это очень простой способ добавить калории и белок, а при тщательном выборе — много питательных веществ. Ищите порошки, специально предназначенные для поддержки набора веса.

Наиболее распространенным вариантом является сывороточный протеин, но веганы могут выбрать протеиновый порошок на растительной основе: соевый, гороховый, конопляный, рисовый или овсяный.

Убедитесь, что вы остаетесь активными с помощью упражнений с отягощениями или тренировок с отягощениями, чтобы вы набирали мышечную массу, а не жир, и, чтобы получить максимальное количество калорий, смешивайте с молоком.

11 Темный шоколад

Все мы знаем, что шоколад содержит много калорий, но если вы выберете батончик с содержанием какао не менее 70 процентов, вы получите много антиоксидантов и пользы для здоровья.

Вот почему темный шоколад входит в наш список высококалорийных продуктов, обладающих полезными свойствами. Конечно, каждая марка будет немного отличаться, но батончик, содержащий 74% сухих веществ какао, содержит около 587 калорий, поэтому порция в 20 г обойдется вам в 117 калорий.

Да, в нем много сахара, но эта высококалорийная здоровая пища также содержит клетчатку и белок, а по мере увеличения содержания какао вы получите меньше сахара, больше белка и клетчатки.

В нем естественно высокое содержание железа, магния, меди и марганца, поэтому это хороший вариант для активных женщин, а магний важен для здоровья гормонов.

В нем много антиоксидантов и флаванолов, и исследование 2018 года — первое, в котором изучалось воздействие на человека — показывает, что употребление темного шоколада положительно влияет на уровень стресса, воспаление, настроение, память и иммунитет.

Итак, это 11-е место в нашем списке высококалорийных здоровых продуктов.

12 Авокадо

Будет ли любой уважающий себя список высококалорийной здоровой пищи не полным без упоминания авокадо? Не наш.

‘Полезные источники жира, такие как орехи, семена и авокадо, часто демонизируются из-за их высокой калорийности; в результате люди могут уменьшить их потребление», — говорит Рэйчел.

«Тем не менее, это очень питательные продукты, богатые не только полезными жирами, но и клетчаткой, растительным белком и другими необходимыми витаминами и минералами», — объясняет она.

‘Эти продукты можно употреблять как часть здоровой диеты, при этом оптимальное количество порций каждого из них зависит от ваших целей’.

Авокадо содержит около 20 различных витаминов, минералов и питательных веществ, половина авокадо содержит 152 калории, 6 г клетчатки, больше калия, чем банан, а полезные жирные кислоты связаны с улучшением здоровья сердца и снижением уровня «плохого» холестерина. Плюс — бонус — меньше жира на животе.

Тем временем исследование 2020 года показало, что у людей, которые съедают авокадо в день, больше кишечных микробов.

Итак, это еще один из наших любимых высококалорийных продуктов, который полезен для здоровья.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

5 высококалорийных продуктов, которые понравятся пожилым людям

Одна из самых сложных частей ухода за стареющим близким человеком — помочь ему поддерживать здоровый вес.С возрастом наши чувства вкуса и запаха ослабевают, что может привести к изменению нашего аппетита и предпочтений в еде. Многие лица, осуществляющие уход, обнаруживают, что их близкие больше не заботятся о еде и почти безразличны к тому, что подают на ужин каждый вечер. Однако правильное питание имеет решающее значение для хорошего здоровья, а время приема пищи часто играет важную социальную роль в жизни пожилых людей. Поощрение близкого человека к участию в трапезе и получению удовольствия сводится к сочетанию трех основных правил и нескольких качественных ингредиентов.

3 стратегии помощи пожилым людям в наборе веса

  1. Найдите продукты, которые легко есть и которые легко перевариваются.
  2. Убедитесь, что эти продукты питательны и калорийны.
  3. Приготовьте и подавайте эти блюда, чтобы ваш любимый человек с нетерпением ждал каждого приема пищи.

5 Здоровые продукты, способствующие здоровому весу

  1. Ореховое масло — один из самых простых ингредиентов для включения в рацион пожилых людей. Гладкие и сливочные, их гораздо легче есть и переваривать, чем сырые орехи.Если вашему близкому человеку трудно есть ореховое масло с богатыми питательными веществами фруктами и овощами, такими как яблоки или сельдерей, попробуйте смешать его с горячей овсянкой или намазать немного на ломтик теплого хлеба. Ореховые масла богаты мононенасыщенными жирами, что делает их отличными для здоровья сердца и снижения артериального давления. Помните, вам не нужно ограничиваться только арахисовым маслом; миндальное масло и масло кешью также являются отличными вариантами.
  2. Авокадо — еще один высококалорийный продукт, который любят многие пожилые люди. Как и ореховое масло, авокадо имеет насыщенную кремообразную консистенцию. Их высокое содержание жира действует как эмульгатор, создавая густую текстуру при смешивании с различными блюдами. Не думайте, что авокадо можно использовать только для приготовления гуакамоле! Люблю добавлять авокадо в смузи (поверьте, любимый даже не заметит). Вы также можете добавлять их в салаты, использовать в качестве гарнира к чили или яйцам, в качестве начинки для бутербродов или в качестве быстрой и легкой намазки на тосты.
  3. Кокос недавно оказался в центре внимания как новый суперпродукт благодаря палеодиете.Хотя кокосовые продукты содержат большое количество насыщенных жиров, мы узнаем, что этот жир работает иначе, чем тот, который содержится в продуктах животного происхождения. Итак, когда вы готовите крем-супы и тушеные блюда, попробуйте добавить в кастрюлю жирное кокосовое молоко. Это особенно вкусно в азиатских блюдах и блюдах на основе карри, где сладость и ореховость кокосового молока компенсируют пряные ноты. Кокосовое масло также может быть хорошей заменой оливковому и растительному маслам во многих блюдах. Просто имейте в виду, что более полезное для здоровья нерафинированное кокосовое масло первого отжима может придать продуктам слегка сладкий и ореховый привкус.
  4. Нежирные молочные продукты — еще один вкусный и калорийный вариант. Пожилому человеку требуется более 3500 калорий, чтобы набрать один фунт. Это означает, что каждая калория на счету! Замена обезжиренного молока и нежирных молочных продуктов их полножирными аналогами может легко добавить еще от 100 до 250 калорий к ежедневному потреблению калорий вашего близкого человека. Например, йогурт — это простой в употреблении источник полезных пробиотиков. Подавайте с фруктами на завтрак или добавляйте в смузи! Жирный простой греческий йогурт также можно использовать в качестве острой замены сметаны с высоким содержанием белка, витамина B-12 и кальция.
  5. Картофель и цельнозерновые крахмалы , потребляемые как часть диеты с высоким содержанием углеводов, прекрасно способствуют набору веса. По сравнению с мясом и свежими продуктами углеводы являются одними из самых доступных продуктов, которыми можно запастись. Попробуйте подавать один крахмал с каждым блюдом, которое вы готовите для любимого человека, и не бойтесь проявлять творческий подход! Посыпьте запеченный картофель сыром и сметаной, чтобы получить дополнительные калории, или добавьте пенне из цельнозерновой муки в сливочно-водочный соус, чтобы приготовить калорийный ужин. Хотя крахмалы могут показаться пресными, они функционируют как чистый холст, который позволяет вам легко переключать вкусовые профили.Таким образом, из одних и тех же ингредиентов можно приготовить десятки разных блюд.

Дополнительные советы по питанию для пожилых людей

  • Добавляйте молотые семена льна или чиа в хлопья, овсянку, йогурт, смузи или салаты, чтобы добавить омега-3 и дополнительные калории, которые едва заметны.
  • Поощряйте близкого человека чаще есть меньшими порциями. Полдник и полдник легко добавят к их рациону от 300 до 500 калорий.
  • Добавьте ломтик сыра или посыпьте его к бутербродам, макаронам, яйцам и другим блюдам, чтобы получить дополнительные 100 калорий или около того.
  • Пригласите их на кухню! Попросите близкого человека помочь вам испечь цельнозерновое печенье или хлеб, чтобы он мог полакомиться чаем или кофе. Они оценят чувство полезности и с большей вероятностью будут баловаться угощениями, которые они помогли приготовить. Попробуйте этот рецепт веганского безглютенового мексиканского горячего шоколадного печенья, чтобы получить что-то новое!
  • Добавьте немного оливкового масла в салаты и пасту, чтобы получить дополнительные 100–200 калорий.Льняное масло также является хорошим вариантом, но не забывайте хранить его в холодильнике и никогда не готовьте на нем напрямую (у него очень низкая температура дымления).
  • Песто — это богатая антиоксидантами высококалорийная паста, которую можно использовать в различных блюдах. Намажьте его на бутерброд, используйте для приготовления соуса для пасты или полейте им блюда из курицы и рыбы. Хорошей новостью является то, что песто легко приготовить дома, и вы можете добавлять или заменять различные овощи, травы и орехи, чтобы получить интересные варианты классической версии с базиликом. Разновидности могут включать мяту, вяленые помидоры, шпинат, фисташки, рукколу, петрушку, грецкие орехи и кинзу.

Поначалу может показаться сложной задачей заставить вашего близкого человека есть больше, но эти советы помогут ему поддерживать здоровый вес и получать необходимое питание.

Какие высококалорийные продукты нравятся вашим близким?


Ознакомьтесь с нашими бесплатными
Справочниками по уходу за пожилыми людьми

13 низкокалорийных продуктов, которые вы можете включить в свой рацион

Похоже, что эти сложные времена пандемии также имеют некоторые положительные результаты. Общеизвестно, что мы можем снизить риск осложнений от вируса, если будем максимально здоровы .Статистика показала, что риски намного выше у людей с избыточным весом, высоким кровяным давлением или высоким уровнем холестерина.

Итак, что мы можем сделать, чтобы похудеть? На рынке так много разных диет, что иногда это просто ошеломляет меня. В этом посте я хотел бы вернуться к основам и рассмотреть низкокалорийных продуктов . Это очень просто, если мы потребляем меньше калорий, и это здоровые калории, мы медленно теряем вес. Таким образом, он имеет тенденцию оставаться выключенным, и вы не обязательно будете чувствовать себя голодным или «голодным».

Мы не говорим здесь о экстремальной диете, когда вы потребляете менее 1000 калорий в день. Исследования доказали, что это может привести к потере мышечной массы и, наконец, к замедлению метаболизма.

Какое у вас соотношение мышц тела?

Во-первых, вам нужно будет определить соотношение жира и мышечной массы. Это означает, что вы будете есть достаточно, чтобы накормить мышцы и морить жир голодом. Основывайте свою потребность на своем BMR (соотношении мышц тела), а не на своем весе.

Как рассчитать BMR?

  • Для мужчин : 66. 47 + (13,75 * вес [кг]) + (5,003 * размер [см]) — (6,755 * возраст [лет])
  • Для женщин : 655,1 + (9,563 * вес [кг]) + (1,85 * размер [см]) — (4,676 * возраст [лет])

Если это кажется вам слишком сложным, вы также можете воспользоваться этим онлайн-инструментом.

Какие низкокалорийные продукты следует есть?

1. Овес: В нем мало калорий, но много белка и клетчатки. Таким образом, вы будете чувствовать себя сытым в течение длительного времени.

2.Греческий йогурт: Действительно, его можно есть без проблем. Это отличный источник белка.

3. Суп: Дает больше ощущения сытости, чем большинство твердых продуктов. Конечно, не стоит использовать в супе сливки или панировочные сухари, потому что они очень калорийны.

4. Ягоды: Малина, ежевика, черника и даже клубника. Они богаты полезными витаминами, минералами и антиоксидантами, в которых нуждается ваш организм.

5.Яйца: В одном яйце содержится около 72 калорий, 6 граммов белка и множество важных витаминов и минералов. Яйца богаты питательными веществами, но низкокалорийны. Для Испании испанский омлет — отличный рецепт, который нужно знать!

6. Попкорн: Это зависит от способа приготовления попкорна, если это правда. Если вы едите взбитый попкорн, вы можете есть без проблем. Он содержит много клетчатки, которая предотвращает чувство голода и тягу к еде. Не кладите слишком много соли или сахара.

7. Семена чиа: Этот суперпродукт не только содержит омега-3 кислоты, железо, клетчатку и кальций, которые помогают снизить уровень холестерина ЛПВП. Он дает ощущение сытости, но имеет низкое количество калорий. Семена набухают в желудке при контакте с жидкостью.

8. Рыба: Вся рыба полезна, но лосось и сардины тем более полезны из-за омега-3 кислот, которые помогают снизить уровень холестерина. Много белка и очень мало калорий.

9. Творог: Еще один вид пищи, являющийся источником белка, который замедляет опорожнение желудка и продлевает ощущение сытости.

10. Картофель: Опять же, это зависит от того, как вы его приготовите, рекомендуется он или нет. Если вы их запекаете, используйте небольшое количество масла и оставьте кожуру (после тщательного мытья). Кожа предлагает дополнительную клетчатку. Отварной картофель самый сытный.

11. Постное мясо: Курица, индейка и нежирное красное мясо содержат мало калорий и могут быть введены в рацион с низким содержанием калорий.Например, 110 граммов приготовленной куриной грудки содержат всего 185 калорий и 34 грамма белка.

12. Бобовые: Полезной и вкусной будет тарелка, полная фасоли, гороха, чечевицы.

13. Арбуз: Этот фрукт содержит много воды, которая дает ощущение сытости при минимальном количестве калорий. Арбуз содержит много витамина А, В6 и С и в то же время ликопин, антиоксиданты и аминокислоты. И не забывайте, что он даже содержит калий, минерал, который регулирует баланс жидкости, мышечные сокращения и способствует снижению артериального давления.

Этот список низкокалорийных продуктов можно продолжать и продолжать, потому что, если вы посмотрите на него, на самом деле есть много видов продуктов с низким содержанием калорий, которые вы можете есть. Это не все скучно! Особенно в Испании, где богатая средиземноморская диета.

В общем, мы рекомендуем пить достаточное количество воды каждый день. Это необходимо для всех функций организма: пищеварения, транспортировки питательных веществ, кровообращения, выделительной функции, всасывания и усвоения водорастворимых витаминов.Ваши мышцы и суставы нуждаются в воде.

50 высококалорийных продуктов, которые помогут вам быстро набрать вес…

50 высококалорийных продуктов, которые помогут вам быстро набрать вес. .. Поделиться

1 хлопья для завтрака , просто съешьте на 10 или 20 граммов больше рекомендуемого размера порции ваших любимых сухих завтраков. Многие ваши любимые хлопья для завтрака — это высококалорийные продукты, и они являются любимым перекусом для многих людей — вам не обязательно есть их на завтрак.В любом случае, если вы увлеклись и переполнили свою тарелку, у вас есть остаток дня, чтобы сжечь лишние калории.

38 Добавить комментарий …

2 Паста

Порция приготовленных макарон весом 2 унции содержит всего 75 калорий. Остальные ингредиенты, такие как фрикадельки на спагетти, делают это блюдо высококалорийным. Конечно, в макаронах много углеводов, поэтому они могут быть более сытными. Вы захотите запомнить это соотношение, если пытаетесь набрать лишние килограммы.

Это такое вкусное блюдо, что, держу пари, у тебя до сих пор слюнки текут после такого описания. Хотел бы я иметь фото, но, увы, слюни забили мне голову, и я просто смотрел на него.
Джонатан

82 Добавить комментарий …

3 Арахисовое масло

Намажьте пару столовых ложек однородного соленого арахисового масла на хлеб. Это дает вам 192 калории! Кроме того, есть десятки других способов есть арахисовое масло, от приготовления молочных коктейлей и смузи до приятного, клейкого сэндвича с арахисовым маслом и желе.И не забывайте, что в нем очень много белка, так что в любом случае это не так уж плохо для вас!

52 Добавить комментарий …

4 Шоколадно-ореховая паста

100-граммовая порция шоколадно-ореховой пасты содержит 541 калорию, так что вы действительно наберете вес, жуя эти сладости. Nutella также становится все популярнее во всем мире, поэтому ее легко найти практически везде, где вы живете. Вы можете последовать совету из рекламы и намазать его на цельнозерновой тост или просто насладиться восхитительным шоколадным вкусом этой высококалорийной еды!

75 Добавить комментарий…

5 Сыр

Одна порция старого доброго сыра чеддер содержит 69 калорий. Тем не менее, есть так много других, более декадентских вариантов, из которых вы можете выбрать! Как звучит мазок (или пять) теплого, липкого бри прямо сейчас? Может быть, с яблоками или грушами, или с вашим любимым крекером… ням!

Сыр в основном представляет собой концентрированное молоко, поэтому его пищевая ценность аналогична. Это означает высокое содержание белка и кальция, а также высокое содержание жиров, холестерина и сырных калорий.
Том

78 Добавить комментарий …

6 Заправок

В зависимости от типа заправки и количества, которое вы нальете на свой любимый салат, он может содержать от 50 до 85 калорий на каждую 1- столовая ложка порции. Если вы пытаетесь придать себе форму, перестаньте заказывать салаты сухими! Выберите что-нибудь вкусное и сливочное, например, заправку из пармезана или перца. Вкуснее этого не придумаешь!

26 Добавить комментарий …

7 Масло/Маргарин

Соленое масло содержит 36 калорий на 5-граммовую порцию. Калории должны накапливаться в зависимости от густоты масла или маргарина, которыми вы намазываете хлеб. Самое замечательное, что вам не нужно относить масло к спреду. Выбросьте «Я не могу поверить, что это не масло» и начните использовать настоящую вещь в своей повседневной кулинарии, когда вы не хотите быть такой же стройной, как вы. Выложись изо всех сил и попробуй жареного цыпленка от Джулии Чайлдс!

Употребление сливочного масла увеличивает усвоение многих других питательных веществ из других продуктов.
Deb

32 Добавить комментарий…

8 Шоколад

Одна мини-шоколадка или батончик может содержать 37 калорий. На вкус он намного более декадентский, не так ли? Разные виды шоколада, конечно, имеют разное соотношение, но если вы сладкоежка и хотите набрать лишний вес, почему бы не попробовать их все? Шоколад тоже можно использовать по-разному, и самое время поэкспериментировать!

57 Добавить комментарий …

9 Цельнозерновой хлеб

Вы можете питаться здоровой пищей и в то же время набрать вес, съев цельнозерновой хлеб вместо сильно обработанного белого хлеба. Один ломтик коричневого варианта содержит 69 калорий. Не заблуждайтесь, это полезнее, так как оно более натурально, чем его обработанный аналог. Даже здоровые питательные вещества могут заставить вас набрать вес.

93 Добавить комментарий …

10 Гуакамоле

Помимо пользы для сердца, сливочная партия гуакамоле повышает ставку в вашей программе набора веса. Порция весом 261 грамм содержит целых 360 калорий. Это немного не по теме, но употребление большого количества гуакамоле и авокадо в целом также сделает ваши волосы и кожу чрезвычайно мягкими.

Авокадо является одним из наиболее рекомендуемых фруктов, а также продуктом для бодибилдинга и лекарством от сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с холестерином.
Mansi Desai

63 Добавить комментарий …

11 Йогурт

Обезжиренный йогурт с фруктовым вкусом может дать вам до 118 калорий на 125-граммовую порцию. Многие люди не понимают, что это высококалорийная пища, потому что она хороша и во время диеты. Все дело в том, что вы едите и в каком количестве.

13 Добавить комментарий…

12 Чистый фруктовый сок

Чистые фруктовые соки не только обеспечивают организм необходимыми витаминами и питательными веществами, но и содержат много калорий. Одна унция коммерчески упакованного фруктового сока содержит 57 калорий. Это еще одно доказательство того, что то, что еда или напиток содержат много калорий, не означает, что они вредны для здоровья в других отношениях. Вам нужны эти витамины!

99 Добавить комментарий …

13 Бананы

Один большой банан содержит 120 калорий, и если вы нарежете его вместе со своим бутербродом с арахисовым маслом или хлопьями для завтрака, угадайте, сколько еще калорий вы можете получить? Этот фрукт отлично подходит для набора веса, но не будет вреден для здоровья.И бананы действительно превосходны, когда вы едите их с другими продуктами с высоким содержанием калорий.

Бананы не без оснований вызывают увеличение веса. В них очень много простых углеводов. Употребление их в больших количествах заставит вас набрать вес, но, скорее всего, не за счет мышц.
JP Clifford

3 Добавить комментарий …

14 Орехи

Все виды орехов полезны для сердца и содержат много калорий. Соленые жареные орехи кешью, например, содержат 165 калорий на порцию.Разные орехи, конечно, будут иметь разный уровень калорий, поэтому всегда стоит провести небольшое пищевое исследование, прежде чем вы начнете жевать свои любимые орехи.

98 Добавить комментарий …

15 Оливковое масло

Одна столовая ложка оливкового масла, которое вы используете дома, содержит 40 калорий, и оно полезнее, чем обычное растительное масло, которое вы используете для жарки. Видеть? Иногда высококалорийные продукты действительно являются более здоровой альтернативой. Не говоря уже о том, что я считаю оливковое масло величайшим изобретением человечества.Это полезно во многих отношениях!

Оливковое масло, представляющее собой чистый жир, содержит 1920 калорий на чашку. Любая пища, содержащая много жира, будет иметь высокую плотность калорий.
Dietlistings

79 Добавить комментарий …

16 Сало

Если оливковое масло полезно, просто подождите, пока не услышите калорийность сала. В одной столовой ложке 115 калорий! Даже когда вы пытаетесь набрать еще немного веса, вам нужно делать это полегче. Тем не менее, он определенно имеет место быть!

59 Добавить комментарий…

17 Белое мясо (курица)

Куриная грудка, которая считается самой полезной и нежирной частью этого вида белого мяса, содержит 78 калорий в каждой порции, которая содержит около 70 граммов. Это действительно здорово, но эй. Вы можете добавить дополнительные калории в зависимости от того, как вы готовите мясо. Например (опять же), маслянистый жареный цыпленок Джулии Чайлдс!

66 Добавить комментарий…

18 Бекон

Один толстый ломтик изысканно сытного бекона содержит 174 калории, что идеально подходит для тех, кто пытается быстро набрать вес. Это много, но бекон есть бекон. Он определенно высококалорийный, но так много людей все равно его любят!

10 Добавить комментарий …

19 Лосось

Порция лосося весом 3 унции содержит 152 калории. Это может показаться много, но опять же, это все еще здоровый выбор. Лосось содержит много вещей, в которых нуждается организм. Это и полезно, и очень калорийно, и довольно вкусно, если вы любите рыбу.

Самым богатым диетическим источником жирных кислот Омега-3 являются холодноводные жирные рыбы, такие как лосось, тунец, скумбрия, сардины и хоки.Рыба является богатым источником жиров EPA и DHA, двух наиболее важных жиров омега-3.
William Coit

19 Добавить комментарий …

20 Говядина

Если у вас на завтрак порция полосок говядины, то три ломтика обойдутся вам в 153 калории. В это легко поверить, но, как и в случае с беконом, некоторые просто не могут устоять! В любом случае, это поможет вам набрать вес, хотя это также зависит от стрижки.

19 Добавить комментарий …

21 Коктейли-заменители еды

Калорийность на порцию: 250-300, зависит от типа коктейля

Лично я ОБОЖАЮ коктейли-заменители еды.Мало того, что они могут быть калорийными, они также могут быть полезными, и они такие вкусные, что вам действительно захочется еще! Зайдите в местный GNC, если вам нужен потрясающий коктейль с белком, насыщенным калориями (такие, которые спортсмены пьют после тренировки), или Jamba Juice, или любое другое место, где готовят отличные, полезные коктейли для вас.

60 Добавить комментарий …

22 Протеиновые батончики

Калорийность на порцию: 150-250, зависит от типа батончика

Протеиновые батончики также могут помочь вам набрать вес, в основном благодаря содержащимся в них ингредиентам.Вы должны быть осторожны в выборе протеинового или энергетического батончика, потому что они также могут содержать много сахара. Прежде всего, убедитесь, что вы выбрали продукт с большим количеством белка на порцию, потому что хороший белок способствует здоровому набору веса.

36 Добавить комментарий …

23 Батончики мюсли

Калорийность на порцию: 100-200, зависит от типа батончика выберите что-нибудь со слишком большим количеством сахара.Как и в протеиновых батончиках, количество калорий здесь зависит от ингредиентов: помимо овса и прочего, батончики мюсли часто включают шоколад, орехи и мед, все из которых очень калорийны.

72 Добавить комментарий …

24 Смузи

Калорийность порции: 600-700, зависит от типа смузи и ингредиентов

Итак, вы, наверное, думаете, что смузи предназначены для похудения. Это верно только для некоторых из них. Если вы добавите йогурт, молоко, протеиновый порошок и подобные ингредиенты, вы можете получить действительно высококалорийный смузи, наполненный продуктами, да, да, но все же полезными для здоровья.

89 Добавить комментарий …

25 Мороженое

Калорийность порции: 200+, зависит от типа мороженого

Некоторые могут сказать, что мороженое не очень полезно для здоровья, НО, как и все остальное , если вы балуетесь через раз, а не 3 раза в день, то у вас должно быть все в порядке. Он вкусный, калорийный и идеально подходит для жарких дней. Кроме того, вы всегда можете выбрать органическое мороженое, если хотите набрать вес более здоровым образом.

14 Добавить комментарий …

26 Ягоды

Калорийность порции: 229+, зависит от вида ягод

Ягоды? Высококалорийный? Вы держите пари! Они также являются отличной едой для похудения, но это когда вы считаете маленькие порции. Если вы съедите целую пинту черники в своем стремлении набрать вес, вы получите довольно много калорий, но вам не придется иметь дело с большим количеством жира.

87 Добавить комментарий …

27 Лобстер

Калорийность порции: 111+, зависит от размера лобстера и количества съеденного вес, потому что в нем так много белка.В то же время в нем очень мало жира, поэтому он не заставит вас набрать много нездорового жира. У лобстеров плохая репутация, потому что, как видите, они совсем не так уж плохи для вас.

47 Добавить комментарий . ..

28 Пончики

Калорийность на порцию: 198-299, зависит от типа и размера пончика

Пончики могут быть удивительно калорийной пищей, особенно если вы получаете их из пончика место, которое на самом деле знает, как сделать их правильно. Забудьте о пончиках Dunkin, они далеко не здоровы, хотя они действительно высококалорийные продукты, а лучше попытайтесь найти небольшое место с домашними пончиками, такими как пончики Bombolini, на Коламбус-авеню в Нью-Йорке.

54 Добавить комментарий …

29 Сгущенное молоко с сахаром

Калорийность на порцию: 130

Может показаться, что калорий немного, но вы должны понимать, что большинство людей не используют всю банку. подслащенного сгущенного молока, когда они готовят или пекут с ним. Средний размер обычно составляет столовую ложку или около того. Итак, если вы хотите набрать вес, используйте это, чтобы подсластить свой кофе. Если вы пытаетесь сбросить несколько килограммов, держитесь подальше от гвоздики!

66 Добавить комментарий. ..

30 Пирог с курицей

Калорийность на порцию: Приблизительно 484

Пироги в целом очень калорийны, но если это пирог с курицей, то у вас будет настоящая еда, а не просто десерт. Это питательно и в то же время вкусно — отличный способ быстро поправиться, если есть несколько кусочков вместо хлеба во время еды.

44 Добавить комментарий …

31 Запеченная фасоль

Калорийность на порцию: 192-238, зависит от производителя и рецепта на очень калорийную пищу.Если вы добавите свинину или хот-доги, цифры станут еще выше. Фасоль, как правило, неплохая еда, но запеченная фасоль богата углеводами и натрием. Однако вы также получаете немного белка, который уравновешивает его.

73 Добавить комментарий…

32 Картофельный салат

Калорийность одной порции: 358+, зависит от рецепта и ингредиентов

Картофельный салат, несмотря на слово «салат» в нем, имеет очень мало общего с другими салаты. Это один из самых калорийных салатов, которые только можно найти.Со всем майонезом и картофелем у вас получится очень питательная еда, добавьте несколько ломтиков хлеба и свежевыжатый сок, и у вас получится около 800 калорий. Очень хороший способ набрать вес!

49 Добавить комментарий…

33 Финики

Ккал на порцию: 270+, зависит от размера и типа финика

Финики тоже содержат много калорий, но дело в том, что они все еще хороши для тебя. 100 граммов фиников Medjool дадут вам 277 калорий, в то время как такое же количество фиников Deglet Noor содержит 282 калории.Однако, если вы съедите чашку их нарезанных, вы получите 415 калорий. Ух ты!

38 Добавить комментарий …

34 Яйца

Калорийность на порцию: 54+, зависит от размера яйца

Вы представляете! Одно маленькое яйцо содержит 54 калории; среднее яйцо имеет 66; большое яйцо содержит 74; очень большое яйцо доходит до 85; а гигантское яйцо содержит 96 калорий. Выпейте чашку яиц, и вы получите около 357 калорий. Однако, независимо от того, что вы, возможно, слышали, яйца, помимо того, что они являются высококалорийными продуктами, на самом деле очень полезны для вас.

11 Добавить комментарий …

35 Колбаса

Калорийность на порцию: 68+, зависит от типа колбасы

Колбаса зависит от типа, но в целом они очень калорийны. Сегодня доступен широкий выбор органических колбас, так что вы можете побаловать себя, не беспокоясь обо всех антибиотиках и добавках, которые можно найти в обычных колбасах. От классических хот-догов до дерзких итальянских пряных сосисок — вы обязательно найдете подходящую высококалорийную колбасу, которая вам понравится.

53 Добавить комментарий…

36 Темный шоколад

Калорийность на порцию: 501 в 100 г

Любители шоколада, возрадуйтесь! Темный шоколад, учитывая его высокую калорийность, является отличным дополнением к вашему рациону, если вы хотите набрать вес. Помимо того, что он вкусный, темный шоколад также полезен для сердца и, как известно, снижает высокое кровяное давление и холестерин ЛПНП (плохой тип). Только помните, чем темнее, тем лучше!

24 Добавить комментарий…

37 Соевые бобы

Калорийность на порцию: 376 в 1 чашке (256 г)

Еще один полезный и высококалорийный продукт — ореховая, вкусная соя.Ешьте их как есть, варите, готовьте на пару или попробуйте в виде соевого молока или даже соевого йогурта. Они не только богаты белком (что делает их отличной заменой мяса), но также являются богатым источником кальция, железа и некоторых витаминов группы В и клетчатки. Они также снижают риск развития остеопороза и уменьшают симптомы менопаузы! О, соя, есть что-нибудь, что ты не можешь сделать?

62 Добавить комментарий …

38 Коричневый рис

Калорийность на порцию: 216 в 1 чашке

Я предпочитаю держаться подальше от риса, но если мне нужно его есть, я удостоверяюсь, что это коричневый рис. Он может выглядеть не так аппетитно, но он определенно более богат клетчаткой и питателен, чем его белый полированный аналог. Это невероятно богатый источник марганца, обеспечивающий более 85% ваших ежедневных потребностей всего в одной чашке! Он также полон селена и клетчатки, а это значит, что он будет радовать вас в течение нескольких часов после его употребления. Отлично для меня!

31 Добавить комментарий …

39 Авокадо

Калорийность на порцию: 160 в 100 г

Авокадо — один из самых полезных и калорийных продуктов, которые только можно найти.Они являются богатым источником лютеина, витамина Е и фолиевой кислоты и, как известно, снижают уровень холестерина, сохраняют здоровье сердца и делают эффективную «счастливую пищу». Не забываем, что вкус у них просто божественный! Попробуйте их в салатах, бутербродах, соусах или просто придерживайтесь старого доброго метода «зачерпни и съешь». med mango

Знаете ли вы, что в некоторых странах манго называют королем фруктов? Какое подходящее название, учитывая, насколько ХОРОШИМи они на вкус и насколько они замечательны для вас. В них много клетчатки и витамина А, они помогают пищеварению, сохраняют сияние кожи, нормализуют уровень инсулина в крови и содержат много триптофана, что делает их еще одной «счастливой пищей». Мое лето практически неполно без этого сочного тропического чуда!

83 Добавить комментарий …

41 Сухофрукты

Калорийность на порцию: От 85 (изюм) до 102 (абрикосы)

Самое лучшее в этих крошечных вкусных лакомствах то, что они такие универсальные! Добавляйте их в хлопья, салаты, домашнюю мюсли, мюсли или даже рис, чтобы получить элемент неожиданной сладости.Они также богаты витаминами и клетчаткой и являются очень удобной закуской, которую можно носить с собой.

61 Добавить комментарий …

42 Кокосовое молоко

Калорийность на порцию: 250 ккал в 100 г

Я большой поклонник тайской кухни, и это часть того, что делает так много их блюд такими вкусными. это кокосовое молоко! К сожалению, этот вкусный ингредиент также часто неправильно понимают. Да, он содержит от 85 до 90 процентов насыщенных жиров, но в то же время обладает антиканцерогенными, противомикробными, антибактериальными и противовирусными свойствами! Когда дело доходит до кокосового молока, умеренность является ключевой и, если возможно, придерживайтесь органических видов.

73 Добавить комментарий …

43 Зародыши пшеницы

Калорийность на порцию: 360 в 100 г

Впервые я услышал о зародышах пшеницы от друга, который был на диете. По сути, это порошкообразная субстанция, полученная из зародышей зерен пшеницы, которая богата калориями и фолиевой кислотой, но содержит всего полграмма насыщенных жиров на порцию. Добавление 1/4 стакана зародышей пшеницы в пудинг или йогурт добавит к еде до 120 калорий!

28 Добавить комментарий…

44 Рогалики и хлебцы

Калорийность на порцию: До 280 калорий в 100 г

От цельнозерновой пшеницы до ржи, тыквы, семян кунжута, изюма, орехов и закваски — хлеб и рогалики на любой вкус и настроение. Каждый день недели! К тому же их можно съесть тысячей разных способов: с джемом, сыром, хумусом, арахисовым маслом… Надо прекратить.сейчас. Серьезно, я не могу придумать более вкусного способа добавить калории в свой рацион!

57 Добавить комментарий …

45 Запеченный сладкий картофель

Калорийность на порцию: 162 в одной большой картофелине

Как один из тех людей, которые считают картофель одним из лучших творений Бога, я найду любое оправдание. есть один, калорийная пища или нет.Если вы хотите набрать вес, добавьте запеченный сладкий картофель в качестве гарнира. Сладкий картофель гораздо более богат витаминами, чем его белые аналоги. Не забудьте добавить немного сливочного масла, сметаны или даже нежирного йогурта, чтобы увеличить количество калорий и сделать их пальчики оближешь!

86 Добавить комментарий …

46 Чили и фасоль

Калорийность на порцию: 300 в одной чашке

Чтобы получить самые полезные чили и фасоль, готовьте их сами, а не покупайте в банках. Вот один из моих любимых рецептов: foodnetwork.com Вот еще один для плотоядных вроде меня: foodnetwork.com Добавьте сыр или сметану перед подачей на стол и вуаля! Вкусный, полезный, домашний чили и фасоль!

7 Добавить комментарий …

47 Цельное молоко

Калорийность на порцию: 146 в 1 чашке

Если обезжиренное молоко отлично подходит для похудения, цельное молоко определенно даст вам дополнительные калории, необходимые для набора веса. веса, не говоря уже о большем количестве кальция и белка.Если вы похожи на меня и терпеть не можете простое молоко, попробуйте смузи! Они действительно спасают жизни. Смешайте пару ваших любимых фруктов (бананы, манго и клубника — моя любимая комбинация) со стаканом молока, половиной стакана йогурта и небольшим количеством сахара. Ммм…

2 Добавить комментарий…

48 Trail Mix

Калорийность на порцию: 462 в 100 г

Они могут быть маленькими по размеру, но в них много калорий! Чтобы избежать вредных для здоровья ингредиентов, я предлагаю сделать смесь для тропы своими руками. Орехи, сухофрукты, мини-претцели, крекеры с золотыми рыбками, несладкая кокосовая стружка, вкусная шоколадная стружка и все, что приходит на ум. Настройте, как вам нравится, и все готово! Это идеальный, здоровый, высококалорийный перекус, когда вы в пути.

37 Добавить комментарий …

49 Блины

Калорийность на порцию: 112-158 в 1 блине в зависимости от типа

У меня всегда была слабость к этим восхитительно легким французским блинчикам. Их легко приготовить, с ними легко экспериментировать и, самое главное, они очень вкусные! Конечно, в приготовлении блинов важна умеренность, и как только вы освоите базовый рецепт, вы сможете в значительной степени раскрыть свою творческую сторону с ними.

68 Добавить комментарий …

50 Мясо краба

Калорийность на порцию: 160 в 1 чашке вареного краба

Конечно, это не очень удобное дополнение к вашему рациону (если это так, о, как я завидую!) но можно время от времени баловаться этим ракообразным. Они богаты жирными кислотами Омега-3, белком, витамином Е и витамином В-12. Немногие вещи, которые имеют такой приятный вкус, также являются такими полезными. Да что ты знаешь, ведь есть Бог! 😀

Этот список подойдет и тем, кто следит за своим питанием.

Помните, что если вы хотите достичь поставленных целей по увеличению (или снижению веса) веса, вам очень поможет изучение как можно большего количества информации о продуктах питания, которые вы складываете в продуктовую тележку.

Все зависит от того, хотите ли вы набрать еще несколько фунтов, чтобы быть а-ля Джей Ло, или предпочитаете сбросить лишний вес и строго следить за своим питанием. Важно знать о высококалорийных продуктах, независимо от вашего веса или ваших целей.

Чувствовать себя комфортно со своим телом и быть довольным тем, что вы едите, — вот что важно.

Помните, что одержимость подсчетом калорий, которые вы потребляете, будет работать, только если вы точно знаете, как калории расходуются вашим телом. Например, когда вы едите большой жирный сочный бургер, нет необходимости сжигать ВСЕ эти калории за одну сверхинтенсивную тренировку. Ваше тело должно сохранять некоторые калории, чтобы служить топливом для нормальных функций сердца и легких, поэтому некоторые высококалорийные продукты необходимы.

Пока, беллас!

Подробнее Отличный пост о том, как набрать вес:
10 лучших продуктов для набора веса…
Полное руководство по десертам – 50 лучших шоколадных десертов
Топ-15 высококалорийных рецептов… …
.

Калории в основном отвечают за рост мышц тела, что, в свою очередь, увеличивает ваш вес.Потребление высококалорийных продуктов может быть вредным, особенно для людей с избыточным или средним весом. Вместо этого людям, желающим набрать вес, рекомендуется употреблять правильную калорийную пищу. Тем не менее, вы должны быть очень избирательны и знать о фактах и ​​последствиях этой высококалорийной пищи. Некоторые из высококалорийных продуктов обсуждаются ниже.

Самые калорийные продукты

1. Животные жиры

Животный жир содержит больше калорий и значительно варьируется в зависимости от источника мяса.Рыбий жир имеет самую высокую калорийность — 902 калории на 100 г, приготовленный бекон — 898 калорий на 100 г, а сливочное масло — 717 калорий на 100 г.

2. Растительные жиры

Растительные масла и жиры не содержат столько калорий, как животные масла, но все же имеют высокий процент. Растительные масла и жиры содержат такое же количество калорий, как и твердые жиры, что составляет 884 калории на 100 г.

3. Орехи и семена

Это еще один высококалорийный продукт, содержащий большое количество растительного масла.Помимо калорий, орехи и семена хорошо известны своими полезными для здоровья маслами, минералами и клетчаткой. Орехи макадамия содержат 818 калорий на 100 г, а орехи пекан — 710 калорий на то же количество.

4. Заправка для салата

Встречаются разновидности заправок для салатов, которые содержат разную калорийность. например, бальзамический уксус в салате добавит незначительное количество калорий к вашей еде, с другой стороны, жирная заправка для салата может содержать столько же калорий, сколько и масло, из которого она сделана.

5. Арахисовое масло

Арахис, как правило, относится к бобовым, а не к орехам, но он так же калорийен, как орехи и ореховое масло. В 100 г арахисового масла содержится около 588 калорий.

6. Нездоровая пища

Нездоровая пища названа так потому, что она содержит больше калорий при очень низкой питательной ценности. Нездоровая пища, такая как чипсы, полностью содержит жир и крахмал. В среднем 560 калорий можно найти в 100 граммах нездоровой пищи.

7.Шоколад

Шоколад, один из самых потребляемых продуктов, без сомнения, содержит полезные антиоксиданты, но также содержит много калорий. Вы можете потреблять около 501 калорий из 100 г испеченного шоколада.

8. Сыр

Любимая еда всех времен, сыр очень калориен, а также содержит кальций. В 100 г норвежского сыра Брюност содержится до 466 калорий. Другими высококалорийными сырами являются пармезан и чеддер.

9. Жареные продукты

Жареная пища — еще один очень распространенный источник калорий.Жирные жареные продукты, такие как жареный цыпленок, шкварки свинины и картофель фри, являются примерами высококалорийных продуктов. Жареная курица обычно содержит 463 калории на 100 г.

10. Обработанное мясо

Перерабатываемые мясные продукты, такие как колбаса и салями, содержат больше жиров. Паштет из гусиной печени содержит 462 калории на 100 г порции.

Топ-5 здоровых высококалорийных продуктов

Высококалорийные продукты часто считаются вредными для здоровья. Но, наоборот, продукты, богатые калориями, могут быть частью здорового питания, если употреблять их в умеренных количествах.Вот топ-5 высококалорийных продуктов, которые полезны для вас и не поставят под угрозу ваше общее состояние здоровья.

Гранола

Гранола производится путем запекания овса вместе с медом и измельченными орехами. Овес поливают медом и хорошо перемешивают в процессе выпечки, чтобы он не слипался. Гранола обычно считается едой для завтрака, хотя ее можно употреблять в качестве вечерней закуски или подавать в качестве десерта с шариком мороженого и шоколадным соусом.1 чашка мюсли содержит около 600 калорий и 18 граммов белка, поэтому это одна из любимых высококалорийных закусок любителей бодибилдинга, поскольку им требуются продукты с высоким содержанием калорий и белка. Добавьте горсть изюма, несоленых фисташек и тыквенных семечек в тарелку с гранолой, чтобы повысить ее калорийность и питательную ценность.

Майонез с оливковым маслом

Майонез представляет собой эмульсию масла и яичного желтка, приправленную лимонным соком, солью и сахаром, а также горчицей, чесноком или измельченным зеленым луком.Типичный рецепт майонеза с оливковым маслом требует одного яичного желтка на чашку оливкового масла. Одна столовая ложка майонеза с оливковым маслом содержит от 100 до 125 калорий. Оливковое масло считается одним из самых полезных масел, поскольку оно обеспечивает защиту от ряда заболеваний, включая атеросклероз и сердечно-сосудистые заболевания. Считается, что эти преимущества для здоровья связаны с фенольными соединениями и полезными жирными кислотами, присутствующими в оливковом масле, поскольку они уменьшают окислительное повреждение, вызванное свободными радикалами, и улучшают функцию тромбоцитов и клеток.

Оливковое масло является важной частью средиземноморской диеты, и несколько исследований долголетия обнаружили связь между этим типом диеты и снижением риска заболеваемости. Простой бутерброд с курицей или листовой зеленью с большим количеством майонеза из оливкового масла может содержать до 400 калорий и является одним из самых здоровых высококалорийных закусок для набора веса.

Сыр

Сыр производится путем отделения сухих веществ молока от сыворотки. Творог проходит процесс созревания, а затем упаковывается для предотвращения контакта с воздухом. Сыр — высококалорийный продукт, так как чашка тертого сыра может содержать от 200 до 500 калорий в зависимости от типа сыра. Сыр также является очень хорошим источником белка, так как может содержать более 40 процентов белков по весу. Сыр пармезан имеет очень высокую калорийность и содержание белка, поэтому он является одним из лучших вариантов диеты для набора веса. Одна чашка тертого сыра пармезан содержит 456 калорий и 38 граммов белка. Поэкспериментируйте с несколькими высококалорийными закусками, такими как брускетта, фондю и сырная пицца, пока не найдете закуски, которые соответствуют вашим потребностям в калориях и вашему вкусу.

Орехи и ореховое масло

Орехи являются отличным источником энергии и питательных веществ, поскольку они содержат несколько жиров, жирных кислот и аминокислот. Большинство орехов также богаты витамином Е, витамином В, магнием, калием, медью, селеном и некоторыми другими минералами. Калорийность орехов сильно варьируется от одного сорта к другому — например, 100 граммов каштанов составляют всего 213 калорий, а такое же количество орехов макадамии содержит 718 калорий. Ореховые масла получают путем измельчения орехов с водой, так что масла в орехах образуют эмульсию с водой, образуя гладкую маслянистую пасту.Арахисовое масло является наиболее распространенным типом орехового масла и неизменно пользуется успехом у детей. Есть много высококалорийных закусок с арахисовым маслом для детей, включая печенье с арахисовым маслом, смузи с арахисовым маслом, шарики из мюсли и арахисового масла, а также бутерброды с арахисовым маслом и желе.

Изюм

Изюм представляет собой сушеный виноград, который часто называют суперпродуктом, поскольку он содержит широкий спектр витаминов, минералов и антиоксидантов. Изюм также является калорийным продуктом, так как одна чашка изюма содержит 434 калории.Большая часть калорий в изюме поступает из сахаров, поскольку они содержат более 70 процентов сахаров по весу, включая фруктозу и глюкозу. Изюм является здоровой альтернативой сахару, поэтому его можно использовать, чтобы утолить тягу вашего ребенка к сладкому.

Измельчите горсть разных орехов и добавьте в миску вместе с таким же количеством изюма и столовой ложкой шоколадной стружки. Это одна из самых простых высококалорийных закусок для малышей, и она часто пользуется успехом у детей постарше.

Высококалорийный корм для собак: обновлено на 2022 год

Наш выбор

Ниже представлены лучшие варианты высококалорийного корма для собак в 2022 году.Наш выбор не изменился с 2021 года. Корм ​​для собак Miracle Vet High Calorie продолжает оставаться нашим лучшим выбором благодаря очень высокой плотности калорий на чашку, ингредиентам местного производства и быстрым результатам, помогающим собакам от А до Я быстро набирать вес. Всего через четыре недели использования продукта Miracle Vet одна собака смешанной породы набрала 8 фунтов, что на 20% больше общего веса по сравнению с началом их программы.

Лучшая пищевая добавка

Лучший влажный и сухой корм

№ 1 Лучший комбинезон

Высококалорийный корм для собак необходим для увеличения веса, когда вес вашей собаки ниже идеального. Приобретенный для собак с недостаточным весом или для щенков, он может помочь вернуть собаке здоровье. Там, где есть как влажные, так и сухие варианты, есть что-то даже для самых привередливых едоков.

Поиск идеального корма для вашей собаки с недостаточным весом может показаться сбором головоломки. Существуют не только разные корма для щенков и пожилых людей, но и некоторые собаки, живущие с недостаточным весом, немного привередливы в том, что им есть. Немного освежающей информации для владельцев — сколько вариантов даже для собак, которые воротят нос от всего!

Мы составили список высококалорийных кормов для собак, которые мы считаем лучшими.Одна из целей, которую мы надеемся достичь, — помочь вам найти правильный корм для вашей собаки. Мы также рассмотрим, как вы можете дополнительно дополнить рацион своей собаки для максимального питания, как выбрать между беззерновыми и другими вариантами и как выбрать наиболее подходящий корм для породы вашей собаки.

Смотрите больше на канале A-Z-Animals на Youtube

Проверенный обзор: опыт пользователей

Мы рассмотрели варианты высококачественных кормов для собак для увеличения веса и обнаружили, что одобрение ветеринара помогает обеспечить большую уверенность в их возможностях.Высокий уровень белка во многих из этих продуктов помогает поддерживать здоровую мышечную массу. Продукты, которые помогают дополнить корм для собак, также оказываются полезными для собак с недостаточным весом.

Однако у собак, которые ели некоторые из этих продуктов, были расстройства желудка. Некоторым собакам не понравился вкус некоторых дополнительных продуктов. Однако преимущества перевесили недостатки.

Один щенок увеличил свой вес на 20% всего за четыре недели после перехода на выбор №1 здесь.

Лучший выбор высококалорийного корма для собак:

№ 1 среди лучших высококалорийных кормов для собак Обзор продуктов: Miracle Vet Высококалорийный корм для собак для набора веса Лучший выбор высококалорийного корма для собак от AZ Animals.

Высококалорийный корм для собак Miracle Vet для набора веса содержит наибольшее количество калорий из всех кормов для собак, используемых для набора веса. Вы увидите прибавку в весе, необходимую для оптимального здоровья, когда будете кормить свою собаку в соответствии с указаниями. Поскольку корм является полноценным, вашей собаке не потребуется так много, чтобы получить необходимые питательные вещества.

Все ингредиенты получены из США, что снимает опасения по поводу некачественных ингредиентов из неизвестных мест. Также нет искусственных ингредиентов или наполнителей.Все ингредиенты натуральные.

Эксперты индустрии кормов для собак присвоили этому корму пять звезд. У большинства собак, скорее всего, будет хороший опыт с этим кормом. Однако у некоторых собак могут быть расстройства пищеварения, за которыми нужно следить при переходе на этот корм.

#1 Лучший в целом

Лучший сухой и влажный высококалорийный корм для собак

Лучший влажный и сухой корм сухой корм для собак. Этот корм имеет различные вкусы, которые понравятся собакам, и выпускается либо в виде полусухих гранул, либо в виде влажных консервов.

Этот корм содержит высококачественный белок и дополнительные антиоксиданты. Эти антиоксиданты помогают поддерживать здоровье сердца, желудка и суставов. Еще одно преимущество антиоксидантов заключается в том, что они укрепляют иммунную систему собак, что мы считаем полезным.

Этот корм содержит 25 минералов и питательных веществ, и все они жизненно важны для собак с недостаточным весом.Для этого типа корма доступны два варианта, и наше тестирование показало, что оба эти варианта вполне устраивают большинство собак:

Сухой корм Purina Pro Plan Sport
  • Формула с курицей и рисом
  • Доступен в 6, 18, 37,5 и 48 фунтов
  • Настоящая курица — ингредиент №1
Влажный корм Purina Pro Plan Sport
  • Доступно в Турции, утка и перепел; Курица с рисом; и Турция, баранина и оленина
  • 12 упаковок по 13 унций. банки
  • Содержит 23 наиболее важных витамина и питательных вещества

Нажмите здесь, чтобы ознакомиться с Purina Pro Plan Sport, Energy & Vitality Support на Amazon.

Лучшая высококалорийная пищевая добавка для собак

Лучшая пищевая добавка

A-Z Animals рекомендует Nutri-cal High Calorie Food Supplement for Dogs дополнять уже существующий корм собаки, а не являться полноценным пищевым решением само по себе.

Одной из функций этой добавки является обеспечение собак необходимыми питательными веществами.Нужен ли он вам для недоедающих щенков или пожилых людей с плохим аппетитом, мы думаем, что этот продукт изменит вашу жизнь. Большинству собак понравился вкус.

Мы также обнаружили, что этот продукт очень легко дозировать. Тюбик облегчает введение продукта, что всегда полезно. Если вашей собаке нужно немного больше поощрения, чтобы есть существующую еду, этот продукт — способ сделать это, даже если некоторым может не нравиться вкус.

Нажмите здесь, чтобы ознакомиться с высококалорийной пищевой добавкой для собак Nutri-cal на Amazon.

Как дополнить рацион вашей собаки для увеличения веса

Независимо от того, хотите ли вы добавку для щенков или пожилых людей, бывают случаи, когда вашей собаке будут полезны вкусные лакомства для стимуляции аппетита в дополнение к высококалорийной пище. . Тыква и сладкий картофель являются примерами продуктов, которые могут стать отличным выбором в качестве дополнения к влажному или сухому корму вашей собаки.

Когда вы используете консервированную тыкву, обязательно используйте простое тыквенное мясо вместо начинки для пирога. Начинка для тыквенного пирога содержит подсластители и другие вредные для собак добавки.Когда вы используете свежее мясо тыквы, убедитесь, что вы удалили все семена.

Свежий или консервированный сладкий картофель хорошо подходят. Если свежие, убедитесь, что они приготовлены и очищены от кожицы. При использовании консервированного картофеля избегайте подслащенных сортов, поскольку они могут содержать слишком много сахара.

Любой из них можно смешивать с кормом для вашей собаки или использовать в качестве добавки. Всегда используйте более консервативное количество, потому что тыква и сладкий картофель могут стимулировать кишечник вашей собаки. Диарея и жидкий стул — это то, чего вам следует избегать.

Может ли беззерновой корм помочь собакам набрать вес?

Беззерновые корма могут играть важную роль в наборе веса собаками. Распространенное заблуждение, которое есть у многих владельцев, заключается в том, что беззерновые продукты содержат меньше углеводов. Гороховая мука и картофель, два распространенных ингредиента беззерновых продуктов, содержат большое количество углеводов.

Хотя эти продукты могут помочь вашей собаке набрать вес, они способствуют ее избыточному весу. Собаки с избыточным весом или ожирением подвержены определенным проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца.Когда вы используете беззерновой корм, вы должны убедиться, что собака съедает необходимое количество.

Выбор корма, подходящего для породы вашего бога

Многие владельцы не понимают, что некоторые породы лучше питаются определенными видами корма. Крупным породам обычно требуется больше белка, особенно если они очень активны. Щенкам нужна пища, которая способствует лучшему развитию костей и мышц.

Мелкие и игрушечные породы имеют меньшие зубы и челюсти, что делает более подходящими мелкие кусочки.Пожилые люди часто предпочитают влажную или полувлажную пищу, которую обычно легче жевать.

Различные типы высококалорийных кормов для собак: плюсы и минусы

Тип корма ЗА ПРОТИВ

Сухой корм

Плюсы! Минусы!
несколько мясных вариантов могут содержать больше наполнителей
с или без зерна High-Carbohydrate
плюсы! Минусы!
Easy на плохих зубах Может содержать наполнители
Удобный размер Требуется охлаждение при открытии
вкуснее

добавки

Легко добавить в еду Некоторые собаки не прикоснутся к нему
приятных ароматов могут не отсеивать
легко сохранены

Последнее обновление на 202-03-23 ​​/ аффилированные ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.