Содержание

3 ступень ГТО для 11-12 лет. Нормативы ГТО для школьников

№ п/пВиды испытаний (тесты)Возраст 11-12 лет
МальчикиДевочки
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)
1.Бег на 60 м (сек.)11,010,89,911,411,210,3
2.Бег на 1,5 км (мин., сек.)8.357.557.108.558.358.00
или на 2 км (мин., сек.)10.2510.009.3012.3012.0011.30
3.Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)347
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)91117
или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)1214207814
4.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полуКасание пола пальцами рук
ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ
5.Прыжок в длину с разбега (см)280290330240260300
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)150160175140145165
6.Метание мяча весом 150 г (м)252834141822
7.
Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.)14.1013.5013.0014.5014.3013.50
или на 3 кмБез учета времени
или кросс на 3 км по пересеченной местности*Без учета времени
8.Плавание 50 м (мин. , сек.)Без учета времени0.50Без учета времени1.05
9.Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 5 м (очки)101520101520
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м (очки)1320251320
25
10.Турис- тический поход с проверкой туристических навыковна дистанцию 5 км
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе101010101010
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**678678
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

МАОУ «СОШ» с.Грузино | История ГТО

История ГТО в СССР

ГТО появилось в тридцатых годах прошлого века, но предпосылки его возникновения появились намного раньше, в те времена, когда молодому советскому государству просто были позарез нужны новые, боеспсобные кадры. В послереволюционный период наша страна столкнулась с двумя проблемами. Первая – Советский союз на самой заре своего развития оказался окружен со всех сторон чуждыми идеологически государствами. Вторая – гражданская война шла внутри самой страны. Следует также отметить, что даже после окончания гражданской войны ни первая, ни вторая проблема не была решена. Чтобы противостоять противникам как вне, так и внутри страны, нужны были сильные военные. А основой дисциплины, порядка и хорошей физической подготовки – является 

спорт. Уже через год после революции Центральным Комитетом был издан декрет, который предполагал обязательное обучение военным делам. Этот декрет и стал основой для развития ряда спортивных организаций. Для ГТО он также стал предпосылкой, и создание этого комплекса было просто делом времени. Военизированный уклон ГТО, акцент на военных видах 
спорта
, (таких как лыжные тактические походы, полосы препятствий с заборами с колючей проволокой, метание гранат и стрельба) также обусловлен привязкой к военному делу.

Значки и значкисты

Ошибочно полагать, что «Готов к Труду и Обороне» это всего лишь комплекс физической подготовки. Это целая культура, отдельный спорт, со своими чемпионатами, чемпионами, победами и победителями. В ГТО существовали свои награды – серебряный и золотой значок.

И нормативы для этих наград были нешуточные. Так, чтобы получить золотой значок 1 ступени ГТО, мальчику 10-11 лет необходимо было сдать нормативы по целому набору упражнений, к примеру – пробежать 1 километр за 7 минут 30 секунд, проехать на велосипеде 5 километров за 15 минут, 5 раз подтянуться и пробежать кросс 1 километр.

На серебряный значок нормативы были немного скромнее, но незначительно. Вместе со ступенью менялись и нормативы, так, к примеру для мужчин 19-28 лет необходимо было пробежать километр не за 7 минут, а уже в два раза быстрее – за 3 минуты 10 секунд. Подтягивание на перекладине для этой ступени ГТО как и велосипедную езду – сдавать уже не нужно, зато добавляется стрельба, туристический поход, необходимость иметь разряд по определенному виду спорта. Для последней ступени ГТО нормативы легче, ряд спортивных дисциплин отсутствуют, либо заменены на альтернативные (к примеру бег заменен на спортивную ходьбу, для плавания нет ограничения по времени). Но с другой стороны, много ли людей предпенсионного возраста сегодня могут похвастаться высокими показателями в спорте?

 

ГТО в СССР 

Те, кто учился в школе еще до распада Советского союза помнят три заветные буквы – ГТО, или «Готов к Труду и Обороне» — программа физической и культурной подготовки, которая основывалась на единой и поддерживаемой государством системе патриотического воспитания населения.

В свои времена эта замечательная программа имела свой успех и популярность, но позже она исчезла, искоренилась, ушла на свалку истории как пережиток прошлого, но те, кто ее застал ее, помнят, насколько это было важное и полезное явление. Благодаря этой программе в стране появились свои чемпионы и победители, программа воспитывала и влияла на здоровый образ жизни каждого человека. Программа ГТО позволяла развить у людей навыки, которые можно применить не только в спорте, но и в реальных условиях.

Что такое ГТО? — Сегодня, среди читателей этой статьи наверное большинство не застало нормы ГТО. По этому следует начать статью именно с расшифровки этого термина. ГТО — это программа физической подготовки, которая существовала не только в общеобразовательных, но и в спортивных, профильных, профессиональных организациях Советского Союза. Программа ГТО поддерживалась и финансировалась государством, ведь была частью системы патриотического воспитания. Просуществовала ГТО ровно 60 лет, успев стать частью жизни нескольких поколений наших соотечественников.

Сегодня, после 23 лет забвения ГТО возвращается в школы, в высшие учебные заведения, в жизнь каждого гражданина, занимая важные позиции в качестве показателя успеваемости абитуриента.

 

ГТО сегодня

Сегодня ГТО возрождается, преобразившись в новой форме и новых условиях. Президент России 11 июня 2014 года издал соответствующее постановление, которое возобновляет забытый на 23 года комплекс. В данном случае преследуется немного другая цель. Программа ГТО создается для того, чтобы увеличить процент населения, которое регулярно занимается 

спортом, а также в целом продлить жизни россиян. Комплекс ГТО вернется в школы России уже с первого сентября. А в 2015 году он будет уже учитываться как критерий для поступления в ВУЗы. Система получила много изменений. Так, дети теперь будут заниматься спортом по этой системе с 6 лет. Всего же, на внедрение полной системы потребуется около четырех лет. Президент Росcии Владимир Путин отметил, что комплекс ГТО будет прививать детям спортивные навыки и любовь к физкультуре.

 

Таблица нормативов ГТО 2015

В 2014 г. Правительство РФ разработало и приняло ряд документов, направленных на воссоздание комплекса ГТО: Постановление Правительства РФ № 540, Положение о ГТО, Указ Президента о ГТО.

В этих документах определены цели, задачи, принципы, содержание, структура и методика внедрения комплекса ГТО.

Цель комплекса ГТО – увеличение продолжительности жизни населения с помощью систематической физической подготовки.

Задача – массовое внедрение комплекса ГТО, охват системой подготовки всех возрастных групп населения.

Принципы – добровольность и доступность системы подготовки для всех слоев населения, медицинский контроль, учет местных традиций и особенностей.

Содержание комплекса – нормативы ГТО и спортивных разрядов, система тестирования, рекомендации по особенностям двигательного режима для различных групп.

Структура комплекса включает 11 ступеней, для каждой из которых установлены виды испытаний и нормативы их выполнения для права получения в первых семи из них бронзового, серебряного или золотого знака и без вручения знака в остальных четырех в зависимости от пола и возраста.

Кроме того, для каждой ступени определены необходимые знания, умения и рекомендации к двигательному режиму.

Ступени ГТО

В комплекс ГТО, утвержденный Минспортом РФ в 2014 г., включены тесты и нормативы для 11 групп девочек и мальчиков, девушек и юношей, женщин и мужчин, охватывающих возраст от 6 лет до пожилого возраста без ограничений его предела.

Нормативы разделены по степени сложности на 3 типа, соответствующие золотому, серебряному и бронзовому знаку. Деление нормативов на 3 типа по сложности и 11 ступеней по возрасту с подразделением на возрастные этапы и по половому признаку, возможность выбора тестов и их многовариантность, право субъектов РФ вносить в рекомендуемые на федеральном уровне тесты два других вида, соответствующих национальным и региональным традициям, дают возможность произвести индивидуальный подбор программы ГТО для каждого тестируемого с учетом его физиологических особенностей.

Первые 2 ступени предназначены для мальчиков и девочек дошкольного и младшего школьного возраста, т. е. охватывают категории первого и второго детства.

I ступень включает нормативы ГТО для мальчиков и девочек 6-8 лет трех степеней сложности (бронзовый, серебряный и золотой знак), т.е. она охватывает детей дошкольного возраста и школьников 1-2 классов и учитывает факторы их акселерации или ретардации. Из 9 тестов 6 обязательных и 3 по выбору, из них 3 многовариантных. Для получения бронзового, серебряного или золотого знака ГТО дети (мальчики и девочки) должны выполнить нормативы соответственно 4-х, 5-и или 6-и тестов, при этом выполненные нормативы должны содержать тесты на силу (подтягивание на перекладине, выжимание из положения лежа на полу, прыжок в длину), быстроту (бег на 30м, челночный бег 3х10 м, бег на лыжах с фиксированием нормативного времени), гибкость (наклоны вперед) и выносливость (смешанное передвижение на 1 км, бег на лыжах на 2 км, кросс на 1 км). Учитывая, что упражнения в детском возрасте должны быть разнообразными и игровыми, в I ступень включены тесты на попадание в цель теннисного мяча, плавание без учета времени. Недельный двигательный режим рекомендуется всего 10 часов, т.к. в этот возрастной период больше энергии, чем в другие периоды, затрачивается на процессы роста. Появляются различия между гимнастическим снарядом для мальчиков и девочек (высокая перекладина для мальчиков, низкая для девочек), т.к. начинает сказываться разница в их росте.

II ступень рекомендуется мальчикам и девочкам 9-10 лет (школьникам 3-4 класса). В этой ступени дети (мальчики и девочки) для сдачи нормативов бронзового, серебряного или золотого знака должны из 9 предлагаемых тестов выполнить соответственно 5, 6 или 7 тестов. Тесты для возрастной категории второго детства отличаются большей интенсивностью, увеличиваются дистанции бега, плавания, длина прыжков, сокращается нормативное время выполнения тестов, увеличивается количество обязательных для выполнения тестов и на 2 часа количество часов рекомендованного двигательного режима в неделю. В упражнения на силу добавляется прыжок в длину с разбега, усложняется игровое упражнение (теннисный мяч заменяется мячом весом 150 г, который необходимо метнуть на нормативное расстояние).

Переходный этап от детского к подростковому возрасту, который наступает у девочек в 11лет, а у мальчиков в 12 лет фиксирует III ступень ГТО, рекомендованная для мальчиков и девочек 11-12 лет (школьников 5-6 классов). На этой ступени сохраняется игровое упражнение (метание мяча), к которому добавляется туристский поход, и продолжается наращивание интенсивности тестов и продолжительности рекомендованного двигательного режима, т.к. еще меньше энергии затрачивается на процессы роста, но сохраняется на уровне II ступени количество тестов, которые необходимо выполнить для получения бронзового, серебряного и золотого знака. На этой ступени появляются тесты на стрельбу, т.е. уделяется внимание началу подготовки не только к труду, но и к обороне.

IV и V ступени ГТО предназначены для юношей и девушек.

IV ступень охватывает возраст 13-15 лет, когда полностью оканчиваются 2 фазы полового созревания (препубертация и пубертация), мальчики и девочки становятся юношами и девушками. Интенсивность упражнений в этой ступени учитывает два противоположных фактора: уменьшаются затраты энергии на процессы роста, но половое созревание возбуждает психическую неустойчивость. Поэтому интенсивность упражнений, продолжительность рекомендованного двигательного режима, по сравнению с детскими этапами, наращивается, но исключается давление на психику в период тренировки и сдачи тестов. Сохраняются игровые и увлекательные виды упражнений (метание мяча, туристский поход). Количество необходимых для получения бронзового, серебряного и золотого знаков тестов возрастает соответственно до 6-и, 7-и и 8-и штук из 11-и обязательных и по выбору.

V ступень ГТО разработана для возраста юношей и девушек 16-17 лет (старший школьный возраст), характеризующийся окончанием третьего этапа полового созревания (постпубертация), уравновешиванием психики, совершенствованием ЦНС, дальнейшим сокращением затрат энергии на процессы роста. Особенности V ступени позволяют повысить интенсивность всех видов упражнений (на силу, скорость, гибкость и выносливость), заменить игровой вид упражнений (метание мяча) силовым (метание снаряда), но окончание полового созревания сопровождается явлением юношеской гипертонии, что повлекло сокращение продолжительности двигательного режима и сохранение на уровне IV ступени требуемого для сдачи нормативов количества тестов.

Остальные 6 ступеней предназначаются для различных возрастных групп мужчин и женщин.

VI ступень ГТО рекомендована мужчинам и женщинам молодежного возраста от 18 до 29 лет. На первом возрастном этапе этой ступени (18-24 года) оканчиваются процессы роста, затраты энергии на эти процессы достигают минимума. Но, если в предыдущих ступенях процесс ассимиляции (роста) организма значительно опережал процесс диссимиляции (разрушения), то на втором возрастном этапе ступени (25-29 лет) эти противоположные процессы выравниваются в связи с прекращением процессов роста. На этой ступени в наибольшей степени начинают проявляться физиологические особенности мужчин и женщин, поэтому тесты для каждого пола приводятся в отдельных таблицах. На первом возрастном этапе продолжается наращивание интенсивности упражнений. Она достигает максимума, т.к. затраты энергии на процессы роста стали минимальными. Но на втором возрастном этапе интенсивность упражнений начинает сокращаться в связи с изменением соотношения противоположных процессов в пользу диссимиляции. Эта ступень охватывает тестируемых активного трудоспособного возраста, двигательная активность которых проявляется в трудовой деятельности, поэтому недельная продолжительность двигательного режима на первом этапе сокращается до 11 часов, а на втором до 8 часов.

VII ступень ГТО предназначена для мужчин и женщин зрелого возраста 30-39 лет. Аналогично VI ступени она рекомендует тесты для мужчин и женщин в отдельных таблицах, разбитых на 2 возрастных этапа (30-34 года и 35-39 лет). На первом возрастном этапе процесс диссимиляции начинает опережать процесс ассимиляции, на втором возрастном этапе преимущество процесса диссимиляции ощущается еще более. Эти особенности определяют подход к выработке нормативов VII ступени, интенсивность которых сокращается на каждом возрастном этапе, уменьшается количество необходимых для получения каждого знака ГТО тестов, которое на втором возрастном этапе снижается до уровня IV ступени, а недельная продолжительность двигательного режима сохраняется на уровне VI ступени.

Остальные 4 ступени рекомендуются для мужчин и женщин в возрасте 40 и более лет. Они различаются только по возрастным периодам 40-49 лет (возрастные этапы 40-44 года и 45-49 лет), 50-59 лет (возрастные этапы 50-54 года и 55-59 лет), 60-69 лет и 70 и более лет. Общая особенность этих ступеней – нарастание с каждым возрастным этапом преимущества процессов диссимиляции над процессами ассимиляции, которые стремятся к нулевому значению. Эта особенность потребовала постепенного снижения интенсивности нормативов ГТО, рекомендованной продолжительности двигательного режима (до 6 часов в неделю в XI ступени) и количества требуемых для получения золотого знака испытаний (до 3 в XI ступени) при переходе к каждой последующей возрастной группе. Нормативы в этих ступенях в настоящее время разработаны только для золотого знака ГТО.

 
Утверждены
приказом Минспорта России
от «08» июля 2014 г. № 575

Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного  комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

1 ступень — Нормы ГТО для школьников 6-8 лет

 б 

— бронзовый значок

 с 

— серебряный значок

 з 

— золотой значок

 

№ п/п

Виды испытаний (тесты)

Возраст 6-8 лет

Мальчики

Девочки

 б

с 

з 

б 

с

з 

Обязательные испытания (тесты)

1.

Челночный бег 3х10 м (сек.)

10,4

10,1

9,2

10,9

10,7

9,7

или бег на 30 м (сек.)

6,9

6,7

5,9

7,2

7,0

6,2

2.

Смешанное передвижение (1 км)

Без учета времени

3.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

115

120

140

110

115

135

4.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

2

3

4

 

 

 

или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

5

6

13

4

5

11

5.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)

7

9

17

4

5

11

6.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)

Пальцами

Ладонями

Пальцами

Ладонями

Испытания (тесты) по выбору

7.

Метание теннисного мяча в цель (кол-во попаданий)

2

3

4

2

3

4

8.

Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)

8.45

8.30

8.00

9.15

9.00

8.39

или на 2 км

Без учета времени

или кросс на 1 км по пересеченной местности*

Без учета времени

9.

Плавание без учета времени (м)

10

10

15

10

10

15

Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

9

9

9

9

9

9

Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

4

5

6

4

5

6

* Для бесснежных районов страны

** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

 

2 ступень — Нормы ГТО для школьников 9-10 лет

 б 

— бронзовый значок

 с 

— серебряный значок

 з 

— золотой значок

 

№ п/п

Виды испытаний (тесты)

Возраст 9-10 лет

Мальчики

Девочки

 б

с 

з 

б 

с 

з 

Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег на 60 м (сек.)

12,0

11,6

10,5

12,9

12,3

11,0

2.

Бег на 1 км (мин., сек.)

7.10

6.10

4.50

6.50

6.30

6.00

3.

Прыжок в длину с разбега (см)

190

220

290

190

200

260

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

130

140

160

125

130

150

4.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

2

3

5

 

 

 

или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

 

 

 

7

9

15

5.

Сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)

9

12

16

5

7

12

6.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)

Пальцами

Ладонями

Пальцами

Ладонями

Испытания (тесты) по выбору

7.

Метание мяча весом 150 г (м)

24

27

32

13

15

17

8.

Бег на лыжах на 1 км (мин. , сек.)

8.15

7.45

6.45

8.40

8.20

7.30

или на 2 км

Без учета времени

или кросс на 2 км по пресеченной местности*

Без учета времени

9.

Плавание без учета времени (м)

25

25

50

25

25

50

Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

9

9

9

9

9

9

Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

5

6

7

5

6

7

* Для бесснежных районов страны

** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

 

3 ступень — Нормы ГТО для школьников 11-12 лет

 б 

— бронзовый значок

 с 

— серебряный значок

 з 

— золотой значок

 

№ п/п

Виды испытаний (тесты)

Возраст 11-12 лет

Мальчики

Девочки

 б

 с

з

б

с 

з 

Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег на 60 м (сек.)

11,0

10,8

9,9

11,4

11,2

10,3

2.

Бег на 1,5 км (мин., сек.)

8.35

7.55

7.10

8.55

8.35

8.00

 

или на 2 км (мин., сек.)

10.25

10. 00

9.30

12.30

12.00

11.30

3.

Прыжок в длину с разбега (см)

280

290

330

240

260

300

или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

150

160

175

140

145

165

4.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

3

4

7

 

 

 

или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

 

 

 

9

11

17

или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)

12

14

20

7

8

14

Испытания (тесты) по выбору

5.

Метание мяча весом 150 г (м)

25

28

34

14

18

22

6.

Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.)

14.10

13.50

13.00

14.50

14.30

13.50

или на 3 км

Без учета времени

или кросс на 3 км по пресеченной местности*

Без учета времени

7.

Плавание 50 м (мин., сек.)

Без учета времени

0.50

Без учета времени

1.05

8.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)

Пальцами

Ладонями

Пальцами

Ладонями

9.

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 5 м (очки)

10

15

20

10

15

20

10.

Туристический поход с проверкой туристических навыков

В соответствии с возрастными требованиями

Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

10

10

10

10

10

10

Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

5

6

7

5

6

7

* Для бесснежных районов страны

** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

 

4 ступень — Нормы ГТО для школьников 13-15 лет

 б 

— бронзовый значок

 с 

— серебряный значок

 з 

— золотой значок

 

 

№ п/п

Виды испытаний (тесты)

Возраст 13-15 лет

Мальчики

Девочки

б 

с 

з 

б 

 с

з 

Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег на 60 м (сек.)

10,0

9,7

8,7

10,9

10,6

9,6

2.

Бег на 2 км (мин., сек.)

9.55

9.30

9.00

12.10

11.40

11.00

или на 3 км (мин., сек.)

Без учета времени

3.

Прыжок в длину с разбега (см)

330

350

390

280

290

330

или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

175

185

200

150

155

175

4.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

4

6

10

 

 

 

или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

9

11

18

или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)

7

9

15

5.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)

30

36

47

25

30

40

6.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)

Пальцами

Ладонями

Пальцами

Ладонями

Испытания (тесты) по выбору

7.

Метание мяча весом 150 г (м)

30

35

40

18

21

26

8.

Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)

18.45

17.45

16.30

22.30

21.30

19.30

или на 5 км (мин., сек.)

28.00

27.15

26.00

или кросс на 3 км по пересеченной местности*

Без учета времени

9.

Плавание на 50 м (мин., сек.)

Без учета

0.43

Без учета

1.05

10.

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)

15

20

25

15

20

25

или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)

18

25

30

18

25

30

11.

Туристический поход с проверкой туристических навыков

В соответствии с возрастными требованиями

Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

11

11

11

11

11

11

Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

6

7

8

6

7

8

* Для бесснежных районов страны

** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

 

5 ступень — Нормы ГТО для школьников 16-17 лет

 б 

— бронзовый значок

 с 

— серебряный значок

 з 

— золотой значок

 

№ п/п

Виды испытаний (тесты)

Возраст 16-17 лет

Юноши

Девушки

 б

с 

з 

б 

с 

 з

Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег на 100 м (сек.)

14,6

14,3

13,8

18,0

17,6

16,3

2.

Бег на 2 км (мин., сек.)

9.20

8.50

7.50

11.50

11.20

9.50

или на 3 км (мин., сек.)

15.10

14. 40

13.10

3.

Прыжок в длину с разбега (см)

360

380

440

310

320

360

или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

200

210

230

160

170

185

4.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

8

10

13

 

 

 

или рывок гири (кол-во раз)

15

25

35

 

 

 

или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

11

13

19

или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)

9

10

16

5.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)

30

40

50

20

30

40

6.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)

+6

+8

+13

+7

+9

+16

Испытания (тесты) по выбору

7.

Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)

27

32

38

или весом 500 г (м)

13

17

21

8.

Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)

19. 15

18.45

17.30

или на 5 км (мин., сек.)

25.40

25.00

23.40

или кросс на 3 км по пересеченной местности*

Без учета времени

или кросс на 5 км по пересеченной местности*

Без учета времени

9.

Плавание на 50 м (мин., сек.)

Без учета

0.41

Без учета

1.10

10.

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)

15

20

25

15

20

25

или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)

18

25

30

18

25

30

11.

Туристический поход с проверкой туристических навыков

В соответствии с возрастными требованиями

Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

11

11

11

11

11

11

Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

6

7

8

6

7

8

* Для бесснежных районов страны

** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

 8

Нормы ГТО для школьников | Официальный сайт СШОР. Спортивная школа «Вымпел» в г. Калуге

Главная страница новостей

Часто ребята спрашивают, сколько именно необходимо выполнить нормативов комплекса ГТО для получения золотого, серебряного или бронзового знака отличия. Специально для Вас мы подготовили данную статью о нормативах, предназначенных для выполнения школьникам.

1 ступень охватывает детей дошкольного возраста и школьников 1-2 классов.
Из девяти тестов шесть являются обязательными и три – по выбору. Для получения бронзового, серебряного или золотого знака ГТО мальчики и девочки должны выполнить нормативы соответственно четырех, пяти или шести тестов, при этом выполненные нормативы должны содержать тесты на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

2 ступень предназначена мальчикам и девочкам 9-10-летнего возраста (школьникам 3-4 класса). На данной ступени дети для сдачи нормативов бронзового, серебряного или золотого знака должны из девяти предлагаемых тестов выполнить соответственно пять, шесть или семь тестов.  

3 ступень ГТО рекомендуется мальчикам и девочкам 11-12 лет (школьникам 5-6 классов). На этой ступени сохраняются прежние упражнения, добавляется туристский поход, и продолжается наращивание интенсивности упражнений и продолжительности рекомендованного двигательного режима. На этой ступени появляются тесты на стрельбу из пневматической винтовки, т.е. уделяется внимание началу подготовки не только к труду, но и к обороне.

4 ступень охватывает возраст 13-15 лет, когда полностью оканчиваются две фазы полового созревания, мальчики и девочки становятся юношами и девушками. Интенсивность упражнений в этой ступени учитывает два противоположных фактора: уменьшаются затраты энергии на процессы роста, но половое созревание возбуждает психическую неустойчивость. Поэтому интенсивность упражнений, по сравнению с детскими этапами, наращивается, но исключается давление на психику в период тренировки и сдачи тестов. Количество необходимых для получения бронзового, серебряного и золотого знаков тестов возрастает соответственно до шести, семи и восьми штук из одиннадцати обязательных и по выбору.  

5 ступень ГТО разработана для возраста юношей и девушек 16-17 лет (старший школьный возраст), характеризующийся окончанием третьего этапа полового созревания, уравновешиванием психики, совершенствованием центральной нервной системы, сокращением затрат энергии на процессы роста. Особенности 5 ступени позволяют повысить интенсивность всех видов упражнений при сохранении на уровне 4 ступени требуемого для сдачи нормативов количества тестов.

Каждая ступень характеризуется определенной фазой развития человека, формированием личностных качеств. Именно поэтому возрастная продолжительность ступеней школьников гораздо меньше ступеней для взрослых. Не упускайте своих возможностей и всегда следите за своим здоровьем и уровнем физической активности с помощью ВФСК ГТО.

Инстраграм — www.instagram.com/gto_kaluga #gto_kaluga

Официальный сайт ВФСК ГТО

Калуга — Официальная страница новостей городского центра тестирования ВФСК ГТО 

Калужская область — Официальная страница регионального центра тестирования ВФСК ГТО

https://www. kaluga-gov.ru/

Главная страница новостей

МБОУ «СОШ №1» г. Вуктыл.

№ п/п

Виды испытаний (тесты)

Возраст 16-17 лет

Юноши

Девушки

 

 

 

 

 

 

Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег на 100 м (сек.)

14,6

14,3

13,8

18,0

17,6

16,3

2.

Бег на 2 км (мин., сек.)

9.20

8.50

7.50

11.50

11. 20

9.50

или на 3 км (мин., сек.)

15.10

14.40

13.10

3.

Прыжок в длину с разбега (см)

360

380

440

310

320

360

или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

200

210

230

160

170

185

4.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

8

10

13

 

 

 

или рывок гири (кол-во раз)

15

25

35

 

 

 

или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

11

13

19

или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)

9

10

16

5.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)

30

40

50

20

30

40

6.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)

+6

+8

+13

+7

+9

+16

Испытания (тесты) по выбору

7.

Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)

27

32

38

или весом 500 г (м)

13

17

21

8.

Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)

19.15

18.45

17.30

или на 5 км (мин., сек.)

25.40

25.00

23.40

или кросс на 3 км по пересеченной местности*

Без учета времени

или кросс на 5 км по пересеченной местности*

Без учета времени

9.

Плавание на 50 м (мин., сек.)

Без учета

0.41

Без учета

1.10

10.

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)

15

20

25

15

20

25

или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)

18

25

30

18

25

30

11.

Туристический поход с проверкой туристических навыков

В соответствии с возрастными требованиями

Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

11

11

11

11

11

11

Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

6

7

8

6

7

8

* Для бесснежных районов страны

** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

Нормы ГТО: Стрельба из пневматической винтовки

Упражнение: Стрельба из пневматического или электронного оружия

Мишень: №8
Дистанция: 10 метров.

Стрельба производится из пневматической винтовки или электронного оружия. Выстрелов — 3 пробных, 5 зачетных. Время на стрельбу — 10 мин. Время на подготовку — 3 мин.

Стрельба из пневматической винтовки (ВП, типа ИЖ-38, ИЖ-60, МР-512, ИЖ-32, МР-532, MLG, DIANA) производится из положения сидя или стоя с опорой локтями о стол или стойку на дистанцию 10 м (5 м для участников III ступени комплекса) по мишени № 8. Оружием для выполнения испытания (теста) обеспечивает организатор.

Реконендуем Вам для подготовки и проведения соревнований по стрельбе и сдачи нормативов организовать собственный тир (разрешений не требуется):

Винтовки рекомендованные для сдачи норм ГТО

Пули для ГТО по стрельбе

 

Нормы ГТО по стрельбе 2015

Ступень, Возраст,(девочки имальчики, мужчины и женщины)

Упражнение

Бронза

Серебро

Золото

3 ступень (11-12 лет)

 

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м (очки)

10

15

20

или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м (очки)

 

13

20

25

4 ступень (13-15 лет) 5 ступень (16-17 лет) 6 ступень (18-24 лет) 6 ступень (25-29 лет) 7 ступень (30-39 лет)   Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)

 

15

20

25

или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция  10 м (очки)

 

18

25

30

8 ступень (40-49 лет) 9 ступень (50-59 лет)

 

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)

 

 

25

или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)

 

30

Порядок проведения испытаний

 

Мишень: №8
Дистанция: 10 метров.
Упражнение: Стрельба из пневматического или электронного оружия

Стрельба производится из пневматической винтовки или электронного оружия. Выстрелов — 3 пробных, 5 зачетных. Время на стрельбу — 10 мин. Время на подготовку — 3 мин.

Стрельба из пневматической винтовки (ВП, типа ИЖ-38, ИЖ-60, МР-512, ИЖ-32, МР-532, MLG, DIANA) производится из положения сидя или стоя с опорой локтями о стол или стойку на дистанцию 10 м (5 м для участников III ступени комплекса) по мишени № 8. Оружием для выполнения испытания (теста) обеспечивает организатор.

Стрельба из электронного оружия производится из положения сидя или стоя с опорой локтями о стол или стойку на дистанцию 10 м (5 м для участников III ступени комплекса) по мишени № 8.

Результат не засчитывается:

  • произведен выстрел без команды спортивного судьи;
  • заряжено оружие без команды спортивного судьи.

 

Наставление по стрельбе

Изготовка для стрельбы сидя за столом

Это упражнение является самым простым и удобным для начального обучения пулевой стрельбе. Положение тела стрелка привычное, не требуется почти никакого напряжения, устойчивость винтовки и рук наибольшая, а заряжание винтовки самое удобное.

Стрелок садится за стол или становится около стойки, выбирая наиболее удобную для себя позу. Все тело несколько повернуто вправо от линии прицеливания. Рекомендуется при стрельбе слегка прислоняться грудью к ребру стола, но при этом сохранять свободную позу с минимальным напряжением мышц.

Винтовку надо взять кистью правой руки за шейку ложи так, чтобы большой палец обхватил шейку ложи слева, а остальные четыре пальца — справа. Кистью левой руки взять цевье ложи снизу так, чтобы большой палец обхватывал левый бок цевья, а остальные четыре пальца обхватывали цевье с правого бока. Винтовка должна лежать не на пальцах, а на ладони. Затем наклониться над столом и опереться локтями на стол или, если стрельба ведется стоя около стойки, опереться локтями на стойку. При этом левый локоть и плечо должны быть выдвинуты вперед как можно дальше, а левый локоть должен находиться точно под винтов-
кой. Правый локоть располагают сбоку, ближе к себе. Винтовку надо вставить затыльником в выемку правого плеча и прижать к нему. Голову опустить на гребень приклада. Ноги стрелок располагает так, как ему удобно. Положение тела должно быть спокойным и устойчивым.

Самопроверка принятого положения заключается в том, что после принятия положения стрелок закрывает глаза на несколько секунд, затем их открывает и проверяет совмещение точек выводки винтовки и прицеливания.

Рис. 1 Изготовка для стрельбы сидя за столом с опорой локтями о стол. Винтовка над левым локтем:
а — вид сбоку; б — вид спереди

Если оказалось, что мушка винтовки не совпадает с точкой прицеливания, то надо уточнить наводку винтовки, но не нарушая систему «стрелок — оружие», т. е. не сдвигая винтовки относительно тела стрелка.

Если точка наводки винтовки 4 (рис. 2) оказалась сбоку точки прицеливания 6, то надо повернуть все тело вместе с винтовкой вокруг вертикальной оси 2, проходящей через точку опоры левого локтя, до совмещения точки наводки винтовки 4 с точкой прицеливания 6.

Рис. 2. Уточнение наводки винтовки по горизонтали при стрельбе сидя за столом:
1 — направление поворота корпуса стрелка; 2 — ось вращения корпуса стрелка; 3 — линия прицеливания до уточнения наводки винтовки; 4 — точка наводки винтовки до уточнения наводки; 5 — «яблочко» мишени — оказалось справа; 6 —совмещенные точки наводки и прицеливания; 7 — расположение прицела после уточнения наводки винтовки; 8 — линия прицеливания после уточнения наводки винтовки

Если точка наводки винтовки 6 (рис. 3) оказалась ниже (выше) точки прицеливания 4, то надо немного отодвинуться (придвинуться) со стулом от стола или встать немного дальше (ближе) от стойки, но не сдвигая с места локти 8.

Рис. 3. Уточнение наводки винтовки по вертикали при стрельба сидя за столом:
1 — направление перемещения корпуса стрелка; 2 — линия прицеливания после уточнения наводки винтовки; 3 — расположениеприцела после уточнения наводки винтовки; 4 — совмещенные точки наводки и прицеливания; 5 — «яблочко» мишени — оказалось выше; 6 — точка наводки винтовки до уточнения: 7 — линия прицеливания до уточнения наводки винтовки; 8 — локтистрелка должны быть неподвижны

Меткая стрельба возможна только при однообразной прикладке винтовки для всех выстрелов выполняемого упражнения.

Размещение приклада в выемке плеча тоже имеет важное значение. Если приклад винтовки окажется выше середины выемки плеча, то увеличивается действие силы отдачи из-за увеличения расстояния между парой сил: отдачи винтовки и
сопротивления плеча, и тогда пули попадут выше центра мишени. Если приклад винтовки окажется ниже выемки плеча, то пули попадут ниже центра мишени.

Отсюда ясно, что даже при незначительных изменениях положения приклада в выемке плеча получится большое рассеивание пуль по вертикали.

После прикладки винтовки указательный палец надо наложить первым суставом на спусковой крючок. При этом указательный палец не должен касаться ложи винтовки. Локоть правой руки свободно опустить на стол (стойку). Голову немного наклонить вперед и прислониться щекой к гребню приклада.

Касание щеки в одном и том же месте гребня приклада при всех выстрелах обеспечит хорошую кучность стрельбы. Для однообразного касания щеки к гребню приклада рекомендуется касание кончиком носа большого пальца правой руки, обхватывающей шейку приклада.

Затем надо убедиться, что положение тела и рук удобно и никакие мышцы излишне не напряжены.

Прицеливание

Правильное прицеливание является важнейшим элементом точности стрельбы.
Прицеливание (рис. 4) состоит из двух элементов: установки (регулировки) прицельного приспособления на заданную дистанцию и наводки винтовки в цель с помощью прицельного приспособления.

Рис. 4. Схема прицеливания при превышении средней точки прицеливания
1 — середина прорези прицела: 2 — верхний край мушки; 3 — линия прицеливания; 4 — средняя траектория пуль; 5 — средняя точка попадания — центр мишени; 6 — мишень; 7 — точка прицеливания; 8 — ствол винтовки

Установка прицела на заданную дистанцию производится отдельно в вертикальной и горизонтальной плоскостях. В пневматических винтовках ИЖ-38 (ИЖ-22) это достигается регулированием высоты прицела с мощью винта прицела и изменением положения основания прицела в поперечном пазу казенной части ствола.

Установку прицела пневматической винтовки производят заранее, во время приведения винтовки к нормальному бою на заданную дистанцию стрельбы.

Рекомендуется прицеливание разбить на два этапа: предварительный и основной. Предварительный этап, занимающий более половины всего времени
прицеливания, должен быть использован для проверки правильности изготовки.
Основной этап использовать для более точной наводки винтовки и подготовки к нажатию на спусковой крючок. Такое поэтапное прицеливание уменьшит усталость зрительной системы и повысит точность стрельбы.
Каждый выстрел нужно производить по возможности быстро, а паузы между выстрелами делать достаточно длительными, чтобы глаза успевали отдохнуть.

Для стрелкового оружия применяются различные виды прицелов: открытые, диоптрические с прямоугольной или кольцевой мушкой, оптические. У винтовок ИЖ-38 (ИЖ-22) прицел открытый.

Определение ведущего глаза.

Прицеливание осуществляется одним глазом, который называют ведущим.
Большинство стрелков прицеливается правым глазом, т. е. ведущим глазом является правый. Но бывают и исключения. Для определения стрелком его ведущего глаза применяются различные методы. Наиболее простой метод заключается в
следующем. В листе бумаги размером 20×20 см надо вырезать круглое отверстие диаметром 3 см. Затем, взяв лист бумаги в вытянутую руку, навести отверстие на мишень, укрепленную на светлом фоне. Далее, закрывая поочередно правый и левый глаз, следить за мишенью. Если при закрывании левого глаза мишень видна, а при закрывании правого глаза мишень исчезла, то тогда у стрелка ведущим глазом является правый глаз.

Если обнаружится, что ведущим глазом у стрелка является левый глаз, то при cтрельбе необходимо закрывать правый глаз матовым щитком, укрепленным на голове.

Ранее считалось, что во время прицеливания надо смотреть только одним ведущим глазом, а неведущий надо зажмуривать. Однако исследованиями многих мастеров пулевой стрельбы практически доказано, что зажмуривание неведущего
глаза снижает остроту зрения, а следовательно, и результат стрельбы.
Поэтому рекомендуется при стрельбе смотреть обоими глазами. Если это трудно, то неведущий глаз можно прикрыть узкой вертикальной полоской из белой бумаги или из пластика таким образом, чтобы мишень для неведущего глаза была закрыта.

Прицеливание с открытым прицелом.

Для прицеливания необходимо ведущим глазом смотреть через середину прорези прицельной планки на верхний край мушки так, чтобы он находился точно посередине прорези и вровень с боковыми верхними краями ее. Это положение называется «ровная мушка». Затем, сохраняя такое положение глаза, прицела и мушки, подвести верхний край мушки под низ черного круга — «яблочка» мишени с небольшим просветом, т. е. в точку прицеливания. Стараться удержать эти четыре элемента: глаз прицел, мушку и нижний обрез «яблочка» на одной линии.
Не смущаться, что будут отклонения винтовки из-за колебаний всего тела стрелка в различные стороны от точки прицеливания (рис. 5). Особенно большие отклонения бывают у начинающих стрелков. Постепенно в результате тренировок эти отклонения будут меньше и меньше, т. е. стрельба станет точнее. Это получится тогда, когда стрелок научится однообразно прикладывать щеку к гребню приклада при всех выстрелах.

Рис 5 Колебания точки наводки винтовки вокруг точки прицеливания
1 —мишень; 2 — «яблочко» мишени; 3— точка прицеливания; 4 – колебания у мастера по стрельбе; 5 — колебания у опытного стрелка; 6 — колебания у начинающего стрелка

Если во время прицеливания стрелок удержал ровную мушку, а винтовка в момент выстрела отклонилась и оказалась наведенной не в точку прицеливания, под черный круг, а, например, на 5 мм в какую-либо сторону, то и попадание
окажется на 5 мм в той же стороне. Эта ошибка параллельного смещения оружия.

Если же стрелок не удержит ровную мушку, то получится угловая ошибка, более значительная. Например, когда мушка отклонится от середины прорези всего только на 1 мм, то пробоина окажется отклоненной от центра мишени на 23,4 мм.

Таким образом, самые большие отклонения получаются от неровной мушки, т. е. от угловых ошибок отклонения винтовки.
Во время прицеливания орган зрения стрелка работает с большим напряжением и накапливается усталость мышц хрусталика глаза. Поэтому не следует много раз попеременно фокусировать глаз на разные расстояния: то на прицел, то на
мушку, то на мишень. Кроме того, надо помнить, что наше зрение имеет свойство инерции, т. е. когда мы переведем фокус глаза от мишени на мушку и уже видим ее, наше зрение еще сохраняет прежний отпечаток мишени, а не ее действительное положение. Но за это время винтовка может уже отклониться от прежнего
положения.

Трудность прицеливания в этом и заключается, что природа нашего зрения не дает возможности четко видеть сразу все нужные нам три элемента прицеливания, находящиеся на разном расстоянии от глаза. Только один элемент можно видеть четко, а остальные два будут расплывчаты или, как говорят, будут иметь
«корону». Возникает существенный вопрос: какой же из элементов прицеливания важнее видеть четким? Практика доказала, что лучший результат получится, если будет четкое видение мушки (рис. 6).

Рис. 6. Правильное видение элементов прицеливания при стрельбе с открытым прицелом:
1 — «корона» верхнего края прицельной планки; 2 — «яблочко» мишени; 3— «корона» «яблочка» мишени; 4 — четкая мушка

Размещение четкой мушки посередине прорези прицельной планки достигается легко, так как расплывчатость краев прорези одинакова с обеих сторон мушки. А вот по высоте разместить мушку весьма затруднительно, так как не видно четкой границы верхних выступов прицельной планки и «яблочка», они имеют
«короны» 1 и 3. Практика стрельбы доказала, что надо выравнивать мушку только по сплошной линии верхних выступов прицельной планки и не обращать внимания на расплывчатую часть — «корону» 1 прицельной планки.

Напряженная и систематическая работа глаз во время стрельбы дает отличные результаты по повышению остроты зрения. Например, по данным Львовского института физической культуры, острота зрения стрелков повышается в зависимости от стажа занятий стрельбой следующим образом:
у стрелков со стажем стрельбы до 2 лет — до 1,4 диоптрии;
у стрелков со стажем стрельбы до 10 лет —.до 1,6 диоптрии;
у мастеров стрельбы — до 1,7… 1,8 диоптрии.

Типичные ошибки стрелков.

Весьма вредной ошибкой является сваливание винтовки (вид г), т. е. во время прицеливания мушка правильно установлена по отношению к прицелу и к точке прицеливания, но с некоторым наклоном всей винтовки в какую-либо сторону. Начинающие стрелки большей частью сваливают винтовку вправо.

Ошибку изготовки — сваливание винтовки необходимо ликвидировать в самом начале обучения стрельбе, так как стрелок может привыкнуть к удержанию винтовки с наклоном. Переучиваться потом будет очень трудно. При однообразном сваливании будет хорошая кучность попаданий, но взять поправку, т. е. определить, куда нужно вынести точку прицеливания, будет очень трудно. Например, если СТП оказалась ниже центра мишени и стрелок вынесет точку
прицеливания выше, то, если сваливание было вправо, пробоины окажутся не только выше, но и правее.

Рис. 7. Ошибки прицеливания при стрельбе с открытым прицелом:
а — правильное прицеливание; б — «мелкая» мушка — пули попадут ниже; в — «крупная» мушка — пули попадут выше цели; г — винтовка «свалена» вправо — пули попадут правее в ниже; д — мушка левее центра прорези прицела — пули попадут левее цели; е — мушка правее центра прорези прицела — пули попадут правее цели; ж — большой «просвет» — пули попадут ниже цели; з — мушка в «яблочке» — пули попадут выше цели

Сайт Нормы ГТО, Официальный сайт ГТО

 

5 причин купить товар в нашем магазине:

 

Нормы ГТО для школьников 11-12 лет

№ п/п

Виды испытаний (тесты)

Возраст 11-12 лет

Мальчики

Девочки

 

 

 

 

 

 

Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег на 60 м (сек.)

11,0

10,8

9,9

11,4

11,2

10,3

2.

Бег на 1,5 км (мин., сек.)

8.35

7.55

7.10

8.55

8.35

8.00

 

или на 2 км (мин., сек.)

10.25

10.00

9.30

12.30

12.00

11.30

3.

Прыжок в длину с разбега (см)

280

290

330

240

260

300

или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

150

160

175

140

145

165

4.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

3

4

7

 

 

 

или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

 

 

 

9

11

17

или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)

12

14

20

7

8

14

Испытания (тесты) по выбору

5.

Метание мяча весом 150 г (м)

25

28

34

14

18

22

6.

Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.)

14.10

13.50

13.00

14.50

14.30

13.50

или на 3 км

Без учета времени

или кросс на 3 км по пресеченной местности*

Без учета времени

7.

Плавание 50 м (мин., сек.)

Без учета времени

0. 50

Без учета времени

1.05

8.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)

Пальцами

Ладонями

Пальцами

Ладонями

9.

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 5 м (очки)

10

15

20

10

15

20

10.

Туристический поход с проверкой туристических навыков

В соответствии с возрастными требованиями

Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

10

10

10

10

10

10

Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

5

6

7

5

6

7

* Для бесснежных районов страны

** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

Официальный сайт муниципальное автономное образовательное учреждение «Школа №190»

 

 В 2014 г. Правительство РФ разработало и приняло ряд документов, направленных на воссоздание комплекса ГТО: Постановление Правительства РФ № 540, Положение о ГТО, Указ Президента о ГТО. В этих документах определены цели, задачи, принципы, содержание, структура и методика внедрения комплекса ГТО.

  

Цель комплекса ГТО – увеличение продолжительности жизни населения с помощью систематической физической подготовки.

Задача – массовое внедрение комплекса ГТО, охват системой подготовки всех возрастных групп населения.

Принципы – добровольность и доступность системы подготовки для всех слоев населения, медицинский контроль, учет местных традиций и особенностей.

Содержание комплекса – нормативы ГТО и спортивных разрядов, система тестирования, рекомендации по особенностям двигательного режима для различных групп.

Структура комплекса включает 11 ступеней, для каждой из которых установлены виды испытаний и нормативы их выполнения для права получения в первых семи из них бронзового, серебряного или золотого знака и без вручения знака в остальных четырех в зависимости от пола и возраста. Кроме того, для каждой ступени определены необходимые знания, умения и рекомендации к двигательному режиму.
1.    Мальчики и девочки от 6 до 8 лет.
2.    То же от 9 до 10 лет.
3.    То же от 11 до 12 лет.
4.    Юноши и девушки от 13 до 15 лет.
5.    То же от 16 до 17 лет.

6.    Мужчины и женщины от 18 до 29 лет.
7.    То же от 30 до 39 лет.
8.    То же от 40 до 49 лет.
9.    То же от 50 до 59 лет.
10.    То же от 60 до 69 лет.
11.    То же старше 70 лет.

 

 1 ступень — Нормы ГТО для школьников  6 — 8 лет       здесь>>

 2 ступень — Нормы ГТО для школьников  9 -10 лет      здесь>> 

 3 ступень — Нормы ГТО для школьников 11-12 лет      здесь>>

 4 ступень — Нормы ГТО для школьников 13-15 лет      здесь>>

 5 ступень — Нормы ГТО для школьников 16-17 лет      здесь>>

 

 

 

 

 НОРМАТИВНО-ПРАВОВАЯ БАЗА

 Федеральные документы

1. Указ Президента РФ от 24.03.2014 № 172    здесь>>

2. Постановление  правительства Российской Федерации от 11 июня 2014 г. № 540 «Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе ГТО»    здесь>>

 3. Распоряжение правительства Российской Федерации от 30 июня 2014 г. №1165-р «План мероприятий по поэтапному внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)    здесь>>

4. Приказ Минспорта России от 19 августа 2014 г. №705 «Об утверждении образца и описания знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)   здесь>>

5. Методические рекомендации    здесь>>

6.  Приказ Минобрнауки России от 14.10.2015 N 1147 (ред. от 30.11.2015) «Об утверждении Порядка приема на обучение по образовательным программам высшего образования — программам бакалавриата, программам специалитета, программам магистратуры»   здесь>> 

7. Приказ Минспорта РФ от 19.06.2017 №542 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) на 2018-2021гг»   здесь>> 

8.  Изменение отчетного периода 1 — 6 ступени

 Региональные документы

1. Распоряжение правительства Нижегородской области от 16.07.2014 № 1284-р «Об утверждении плана мероприятий поэтапного введения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) в Нижегородской области»    здесь>>

2. Постановление Правительства Нижегородской области от 31.12.2014 № 980 «Об утверждении плана реализации государственной программы «Развитие физической культуры, спорта и молодежной политики Нижегородской области на 2015 год и плановый период 2016-2017 годов»    здесь>>

3. Приказ министерства образования Нижегородской области от 26.03.2015 № 925 «Об утверждении комплексных мер по реализации плана мероприятий поэтапного введения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) в Нижегородской области»    здесь>>

4. Письмо министерства образования Нижегородской области от 16.12.2015 № 316-01-100-4706/15-0-0 «Об обеспечении регистрации обучающихся выпускных классов на сайте www.gto.ru»    здесь >>

5. Письмо министерства образования Нижегородской области от 16.12.2015 № 316-01-100-4706/15-0-0 «Об обеспечении регистрации обучающихся выпускных классов на сайте gto.ru»      здесь>>

6. Письмо министерства образования Нижегородской области от 15.01.2016 № 316-01-100-75/16-0-0 «О методических рекомендациях по механизмам учета результатов выполнения нормативов ГТО»    здесь>>

 

Муниципальные документы

1. Постановление администрации города Нижнего Новгорода от 19.11.2014 № 4785 «Об утверждении плана мероприятий поэтапного введения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) в Нижнем Новгороде»    здесь>>

2. Письмо департамента образования администрации города Нижнего Новгорода от 23. 12.2015 № 16-1699ф/ис «О внедрении ВФСК ГТО»   здесь>>

3. Письмо департамента образования администрации города Нижнего Новгорода от 24.12.2015 № 16-1709ф/ис «Об организации мероприятий ВФСК ГТО»      здесь>>

4. Приказ департамента образования администрации города Нижнего Новгорода от 05.02.2016 № 112 «Об организации и реализации мероприятий Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»     здесь>>

5. Письмо департамента образования администрации города Нижнего Новгорода от 09.02.2016 № 16-140ф/ис «О направлении Положения по ВФСК ГТО»     здесь>>

 

 Школьные  документы

1. Положение о введении Всероссийского физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) МАОУ «Школа №190»    здесь>> 

2. План мероприятий по реализации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» в МАОУ «Школа № 190» в 2017-2018 учебном году   здесь>>

 

 

 

 

Ранняя диагностика трихоринофалангового синдрома 1 типа: клинический случай и обзор литературы | Итальянский журнал педиатрии

Этот отчет отражает сложность выявления пациента с TRPS. Это заболевание встречается редко и обычно малоизвестно врачам; он имеет чрезвычайно вариабельную экспрессию с клиническими фенотипами, которые могут быть довольно мягкими. Поэтому TRPS часто остается недиагностированным. Это влечет за собой риск того, что пациенты будут подвергаться многочисленным ненужным исследованиям, прежде чем им будет поставлен правильный диагноз, который часто ставится, когда более тяжело пораженный член семьи имеет классический фенотип.

В описанном случае по крайней мере 4 дополнительных члена семьи никогда не получали диагноз. Наш пациент прошел многочисленные медицинские осмотры и лабораторные анализы, но только тщательный сбор анамнеза и точное обследование позволили поставить диагноз, а также знание синдрома.

Диагноз у нашего пациента был диагностирован в возрасте 17 месяцев, раньше, чем в большинстве случаев, описанных в литературе. Хотя в настоящее время не существует радикального лечения TRPS, правильный диагноз необходим для проведения всей поддерживающей терапии, которая потребуется пациенту. В частности, своевременные ортопедические процедуры могут исправить функциональную недостаточность, а физиотерапия может предотвратить вторичную дегенерацию суставов и хронические артралгии. Кроме того, ранняя диагностика позволяет строго контролировать характер роста и исследовать продукцию ГР. В случае плохого роста и дефицита ГР может быть предложена заместительная терапия. Анализ мутаций, распространенный на других членов семьи, позволяет идентифицировать носителей и последующее генетическое консультирование.

Молекулярное исследование нашего пациента выявило патогенную мутацию гена TRPS1 .Эта мутация, c.2086C > T, была ранее описана Dias et al. у девочки со спорадическим случаем TRPS I. В этом случае в гене TRPS1 были обнаружены две мутации, обе гетерозиготные, c.1198C > T (p.Gln400X) и c.2086C > T (p.Arg696X). У пациентки грушевидный нос, длинный желобок, тонкие губы и широкий лоб. В четыре года ее вес был на 5-м, рост — на 10-м, а окружность головы — на 75-м процентиле. Та же пациентка была описана Marques et al.: в десять лет она была невысокого роста для своего возраста (- 2,5 см).03 SD) со сниженной скоростью роста (- 4,07 SD) и костным возрастом 4,5  года. Был проведен тест стимуляции ГР, показывающий дефицит ГР. Поэтому была предпринята заместительная терапия ГР, получив удовлетворительный скачок роста [6, 7].

Случай, описанный Dias et al. и Маркес и др. представили две мутации гена TRPS1 . Оба они ранее не были описаны, поэтому мы не можем знать, какой из них больше всего повлиял на клиническую картину пациента. Кроме того, авторы не смогли различить, сосуществовали ли две мутации в одном и том же аллеле или в разных аллелях.Поскольку пациент проявлял типичный фенотип гетерозиготных пациентов с TRPS I, авторы предположили, что две мутации сосуществовали в одном и том же аллеле, ведя себя как одна мутация. В этом случае возможно, что одна из двух мутаций не была патогенной.

Клинические признаки пациента, описанные Dias et al. и Marques et al оказались сопоставимы с нашим пациентом, поэтому мы можем предположить, что мутация c.2086C > T (p.Arg696X) может быть ответственной за фенотип.Дополнительные исследования могут быть полезны для выяснения патогенной роли этих двух генных мутаций.

Учитывая сходство в описанных случаях, если характер роста нашего пациента будет оставаться ниже нормального диапазона, было бы целесообразно провести тест стимуляции ГР и заместительную терапию в случае дефицита ГР. Учитывая хороший ответ на заместительную терапию, описанную Marques et al. , мы уверены, что получим аналогичный результат.

Трихоринофаланговый синдром

Генетика

Ген TRPS1 расположен на хромосомной полосе 8q24.1, он кодирует транскрипционный фактор для белка цинкового пальца и представляет собой ген-кандидат для регуляции костного гомеостаза, поскольку он, по-видимому, участвует в регуляции минерализации и пролиферации надхрящницы кости и апоптоза хондроцитов [6, 9].

TRPS I вызывается гетерозиготным патогенным вариантом TRPS1 гена, что приводит к гаплонедостаточности TRPS1 . На сегодняшний день известно более 130 патогенных вариантов TRPS1 [10, 15]; 76 мутаций перечислены в общедоступной базе данных HGMD (база данных мутаций генов человека; www.hgmd.org), в основном миссенс- и нонсенс-мутации или небольшие делеции и вставки в кодирующей части гена TRPS1 [11].

TRPS II, также известный как синдром Лангера-Гедиона, считается синдромом смежных генов, вызванным более крупной делецией гена в длинном плече хромосомы 8 (8q24.11–13) с участием генов TRPS1 и EXT1 . Полоса 8q24.13 содержит ген EXT1 , кодирующий локализованный в Гольджи трансмембранный белок типа 2 с гликозилтрансферазной активностью.EXT1, по-видимому, оказывает регулирующее влияние на продольный рост костей и участвует в развитии экзостозов. Умственная отсталость коррелирует с размером интерстициальной делеции 8q [12].

TRPS III представляет собой вариант TRPS I, у пациентов с фенотипом TRPS III описано несколько миссенс-мутаций того же гена [10].

Диагноз

История и физикальное обследование позволяют предположить диагноз. Каждый раз, когда у пациента проявляются типичные черепно-лицевые, эктодермальные и скелетные особенности, следует рассматривать синдром TRPS.

Могут быть полезны визуализирующие исследования, особенно рук. Рентгенологические признаки включают: конусообразные эпифизы средних фаланг кистей и стоп, присутствующие почти у всех людей с ТРБС и выявляемые, как правило, после 2-летнего возраста, когда эпифизы только формируются; короткие пястные кости и короткие фаланги; клинодактилия. Рентгенологические исследования таза и тазобедренного сустава часто давали неспецифические результаты, показывая аномалии тазобедренного сустава, такие как тазобедренный сустав, тазобедренный сустав и большой таз, изменения головки бедренной кости, подобные болезни Пертеса.Множественные экзостозы длинных трубчатых костей типичны для TRPS II [13, 14].

Точный диагноз TRPS I может быть установлен при выявлении гетерозиготного патогенного варианта в гене TRPS1. Сначала можно провести анализ последовательности TRPS1. Если патогенный вариант не обнаружен, показан либо анализ хромосомных микрочипов (CMA), либо анализ делеций/дупликаций, нацеленных на гены. Можно считать, что кариотип обнаруживает явно сбалансированную транслокацию или инверсию с участием 8q24 [8].

Если у пациента имеются подозрения на TRPS II, можно выполнить CMA для выявления непрерывной делеции 8q24.11–13, которая охватывает интервал TRPS1-EXT1.

У пациентов с фенотипом TRPS, выраженной брахидактилией и выраженной низкорослостью можно заподозрить TRPS III. Идентификация конкретной миссенс-мутации может подтвердить диагноз.

Молекулярно-генетическое исследование не всегда требуется для постановки диагноза, так как фенотип часто заметен и отчетлив.Однако молекулярное подтверждение может быть полезным, когда клиническая картина легкая или атипичная. Кроме того, генетический диагноз, распространенный на членов семьи, может быть полезен для уточнения риска рецидива и предоставления консультаций по вопросам планирования семьи и репродуктивных возможностей.

Менеджмент

Менеджмент TRPS в основном поддерживает. Многопрофильная помощь полезна, по крайней мере, с генетическим, ауксологическим, ортопедическим консультированием.

Важна регулярная ауксологическая оценка с частым измерением роста и скорости роста.У пациентов, демонстрирующих характер роста ниже нормального диапазона для возраста и пола, показано оценить секрецию гормона роста (GH) с помощью теста стимуляции GH, так как было описано несколько случаев дефицита GH. В случае доказанного дефицита ГР можно рассмотреть заместительную терапию ГР. Обнадеживающие результаты были получены в отношении скорости роста в ряде случаев, однако у пациентов с TRPS может наблюдаться заметное ухудшение костного состояния со сниженной костной массой и качеством, что делает их невосприимчивыми к терапии ГР [6, 16, 17, 18, 19,20].

Значительное снижение костной массы и качества, а также тяжелый остеопороз были зарегистрированы у нескольких пациентов с TRPS [17, 21]. Оценка состояния костей с помощью двойной рентгеновской абсорбциометрии (DXA) может быть целесообразной. У детей широкополосное затухание ультразвука (БУА) можно использовать как достойную альтернативу ДРА при оценке и мониторинге состояния костей [22].

У пациентов может развиться вторичная дегенерация суставов, потенциально затрагивающая любой сустав, но чаще всего бедра и пальцы.Остеоартрозоподобные изменения, затрагивающие крупные суставы, представляют собой основную долговременную заболеваемость, связанную с TRPS, приводя к боли и снижению подвижности, начиная с подросткового или раннего взросления. МРТ может позволить раннюю оценку состояния суставного хряща, получить информацию о суставных последствиях и исключить другие заболевания или осложнения, такие как асептический некроз тазобедренного сустава. Физиотерапия может улучшить подвижность суставов. Должны быть предложены физические упражнения, при этом не рекомендуется заниматься спортом с высокой ударной нагрузкой или контактными видами спорта [14, 23].

Психологическая поддержка может быть полезной для людей, которым не нравится их внешний вид.

Генетическое консультирование должно быть предложено всем семьям, члены которых страдают TRPS. В частности, молодые люди, которым грозит рождение ребенка с ТРБС, могут получить пользу от обсуждения потенциальных рисков для потомства и объяснения репродуктивных возможностей.

BARC временно приостанавливает еженедельные рейтинги новостных каналов

После мошенничества с поддельными телевизионными рейтингами (TRP) Совет по исследованию аудитории вещания (BARC) в четверг объявил о временной приостановке еженедельных рейтингов новостных каналов на разных языках.

Совет намеревается пересмотреть и дополнить текущие стандарты измерения, чтобы улучшить «статистическую надежность», и это упражнение приведет к «паузе» в еженедельных рейтингах на срок до 12 недель, говорится в официальном заявлении.

Не менее пяти человек были арестованы городской полицией, раскрывшей аферу в начале этого месяца.

Среди арестованных есть сотрудники новостного канала, а полиция также допрашивает руководителей Республиканской медиагруппы, возглавляемой Арнабом Госвами, по этому делу.Республиканская медиагруппа отрицает какие-либо правонарушения.

Оценки аудитории, предоставленные BARC, влияют на расходы на рекламу, а общий размер рекламных мест был зафиксирован полицией в 32 000 крор рупий в год. Полиция утверждает, что рейтинги были сфальсифицированы путем наведения домов, в которых были установлены мониторы.

«В свете последних событий Правление BARC предложило своему техническому комитету пересмотреть и дополнить текущие стандарты измерения и представления данных о нишевых жанрах, чтобы улучшить их статистическую надежность и значительно помешать потенциальным попыткам проникновения в панель. домов», — говорится в официальном сообщении.

Учения охватят все каналы новостей на хинди, региональных, английских и деловых новостей с немедленным вступлением в силу.

«BARC прекратит публиковать еженедельные индивидуальные рейтинги для всех новостных каналов во время учений», — говорится в сообщении, добавив, что учения продлятся от 8 до 12 недель и будут включать проверку и тестирование.

 «… была необходима пауза, чтобы позволить отрасли и BARC тесно сотрудничать для пересмотра своих и без того строгих протоколов и их дальнейшего расширения, чтобы отрасль могла сосредоточиться на сотрудничестве для роста и добросовестной конкурентоспособности», — сказал председатель BARC в Индии Пунит Гоенка.

 Исполнительный директор отраслевого органа Сумил Лулла сказал, что помимо расширения существующих протоколов и их сравнения с мировыми стандартами, BARC также изучает несколько вариантов, чтобы воспрепятствовать незаконному побуждению своих домашних зрителей и дальнейшего усиления своих кодексов.

Молодежный спорт | Колорадо-Спрингс

 

Молодежный спорт

Зарегистрируйтесь онлайн

Заявление о миссии

Стремясь к совершенству в молодежном спорте, мы стремимся создать благоприятную среду для участия нашей молодежи в любительских видах спорта и получения ими удовольствия.

Философия программы

Департамент парков, отдыха и культурных услуг города Колорадо-Спрингс Философия молодежной спортивной программы заключается в том, чтобы привить позитивный настрой, спортивное мастерство, основные принципы, уверенность и высокие моральные стандарты. Молодежные спортивные программы развивают физические, психологические и социальные аспекты молодежи. Наши программы подчеркивают участие, веселье, спортивное мастерство и пропагандируют неконкурентный, развлекательный подход к спорту. Ожидается, что участники, родители и тренеры поддержат эту систему ценностей.

 

Молодежные спортивные программы города Колорадо-Спрингс предлагают участникам различные развлекательные спортивные лиги и мероприятия в безопасной, веселой и хорошо контролируемой среде. Мы фокусируемся на ребенке в целом посредством позитивного коучинга, командной работы, спортивного мастерства, развития навыков, саморазвития, самооценки и навыков социализации. Спорт обеспечивает развлекательные мероприятия для улучшения и формирования положительного развлекательного опыта и здоровых привычек на всю жизнь. Youth Sports предлагает возможность играть в лигах в течение всего года.Поскольку программы очень большие, мы регистрируем участников за один-два месяца вперед.

 

  • Весенний футбол: дошкольный класс 9
  • Весенний футбол: 3-8 классы (второклассники могут подписать отказ)
  • Летний футбол, бейсбол, софтбол: дошкольный класс 12 Футбольный мяч: 3-8 классы (второклассники могут подписать отказ)
  • Осенний футбол: Pre-K-9 класс

Основные правила аренды

Ненастная погода/закрытие/отмены

Для получения актуальной информации о погоде и отмены, позвоните по номеру 385-5981 и выберите 5.Вы также можете следить за спортивным офисом через Facebook и Twitter, чтобы узнавать последние подробности об отмене.

Спортивная стажировка

Цель программы стажировки — предоставить студенту возможность получить практический практический опыт, тесно связанный с базой образовательных знаний студента. Молодежный и взрослый спорт верит в командную философию, и хотя стажер будет находиться под наблюдением назначенного штатного спортивного сотрудника, у студента будет возможность работать с несколькими штатными спортивными сотрудниками, чтобы понять различные стили и программы лидерства. Взамен город получит ценный вклад в работу от творческих, высокомотивированных специалистов по отдыху.

Контактная информация
Sports Office
1315 East Pikes Peak Avenue
(в Мемориальном парке)
Colorado Springs, Co 80909
Телефон: (719) 385-5981
Факс: (719) 385-6013
Вопросы? Напишите нам по электронной почте    

Стоит ли вам снизить стандарты, чтобы получить больше опыта? : asktrp

Эй, ребята, (TLDR в конце)

Мне 23 года, и я чувствую, что у меня не так много опыта с девушками (только трахнул одну, несколько минетов и несколько поцелуев), и после долгого года увеличения моего Мы с SMV хорошо реагируем, когда девушки особенно хотят меня трахнуть.

Я тренируюсь 6 лет, у меня хорошее телосложение, хорошая гигиена и все остальное, карьера, книга, саморазвитие, хорошая социальная жизнь и друзья, я не обычный обитатель подвала. Я очень много работаю над этим. Я слишком сосредоточился на этом, что начал скучать по девушкам. Я думал, что всегда смогу сделать это позже… Да, я был и до сих пор думаю, что я немного напуган

Итак, за последние 2-3 месяца до изоляции я переехал в новый большой город и встретил крутых друзей, все красивые и крутые ребята, мы вышли и познакомились со многими девушками.Все трахнули как минимум 1 девушку, кроме меня. У меня было 3 девушки, которых мы встретили, которые давали мне сигналы, но никогда ничего не делали, потому что, честно говоря, они мне не очень нравились. Одна девушка написала мне через 2 дня, чтобы прийти к ней домой, чтобы выпить.

То же самое происходит с моим соседом по комнате. Однажды я вышел из душа и увидел, как она прямо за дверью смотрит на меня, и много раз пытается прикоснуться ко мне и дерьмо.

На мой взгляд, всем этим девушкам было 4-6 лет, и, честно говоря, я с ними вообще не общаюсь, и они мне не нравятся физически.

С девушками, которые мне нравятся, я всегда в чем-то облажался. Я добираюсь до нужной точки, хорошего влечения, но я боюсь двигаться вперед (из-за отсутствия у меня опыта) или я слишком не откалиброван и начинаю нуждаться. Мне не очень удобно переходить от поцелуя

Мой вопрос: должен ли я трахаться с девушками, которых я не испытываю влечения, просто чтобы мне было удобнее, когда я буду с теми, кто мне действительно нравится?

TLDR: Не так много опыта с девушками, было несколько возможностей с непривлекательными девушками, но я отказался, но когда я нахожу девушку, которая мне нравится, я обычно облажался из-за опыта.Какое решение?

Плата за обучение и финансовая помощь | Школа Поли Подготовки Бруклин

Инвестиции в независимое школьное образование — важное решение, которое требует планирования и обдумывания. В Poly Prep мы понимаем озабоченность семей по поводу доступности и готовы помочь вам в планировании образовательного пути вашего ребенка.


Варианты оплаты

Мы также предлагаем три варианта оплаты за обучение, чтобы семьи могли выбрать тот, который лучше всего подходит для их бюджета.

Варианты оплаты обучения и сборов за 2022-2023 годы:

  • Полная оплата за обучение до 3 июня 2022 г.
  • Полугодовые платежи за обучение: 50% до 3 июня, а остаток до 3 декабря 2022 г.
  • Ежемесячные платежи за обучение с июня 2022 г. по март 2023 г. информация о плане возмещения стоимости обучения.

    Финансовая помощь имеет решающее значение для миссии Poly Prep, предоставляя доступ к семьям, которые в противном случае не смогли бы позволить себе обучение.В 2022–2023 годах наш бюджет финансовой помощи составляет более 10 миллионов долларов, и мы стремимся удовлетворить потребности семьи. В обычный год мы можем предложить поддержку в оплате обучения определенному проценту семей, которые имеют право на помощь, хотя мы получаем значительно больше запросов, чем можем выполнить. Семьи, поступающие во все классы, могут подать отдельное заявление на финансовую помощь через TADS.

    Есть вопросы? Ознакомьтесь с часто задаваемыми вопросами о финансовой помощи.

    2022-23 ОБУЧЕНИЕ И СТОИМОСТЬ
    GRADES ОБУЧЕНИЯ ГТО АКТИВНОСТЬ СБОР ИТОГО ОБУЧЕНИЯ & СБОРЫ ДЕПОЗИТНЫЙ БАЛАНС
    Питомник: 5 Утра $ 31890 $ 207 $ 300 $ 32397 $ 3990 $ 28407
    питомник: 5 полных дней $ 48480 $ 315 $ 300 $ 49095 $ 6060 $ 43035
    Предварительно детский сад $ 48480 $ 315 $ 300 $ 49095 $ 6060 $ 43035
    детского сада до класса 4 $ 53870 $ 350 $ 300 $ 54520 6 740 долл. США $ 47780
    Оценка от 5 до 8-го класса $ 55930 $ 364 $ 400 $ 56694 $ 6995 $ 49699
    Оценка 9 класс 11 $ 55930 $ 364 $ 500 $ 56794 $ 6995 $ 49799
    Оценка 12 $ 57000 $ 370 $ 500 $ 57870 $ 6995 $ 50875
    дополнительные $ 500.Регистрационный взнос в размере 00 требуется для вновь зачисленных студентов.
    ЗАЯВЛЕНИЕ НА ФИНАНСОВУЮ ПОМОЩЬ
    • Poly Prep требует приложения Tuition Aid Data Service (TADS) для получения финансовой помощи для всех семей, запрашивающих финансовую помощь на основе потребностей, и принимает только онлайн-заявки на финансовую помощь.
    • ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Кандидаты должны предоставить все подтверждающие документы непосредственно в TADS.
    • Для получения дополнительной информации о TADS и для настройки учетной записи посетите сайт www.tads.com.
    СРОКИ ФИНАНСОВОЙ ПОМОЩИ
    • ТЕКУЩИЕ СЕМЬИ: Для семей, которые в настоящее время зачислены в Poly Prep и хотели бы продлить свою финансовую помощь, крайний срок подачи заявок был 15 ноября 2021 г. .
    • НОВЫЕ ЗАЯВИТЕЛИ:  Для новых заявителей в Poly Prep, которые заинтересованы в подаче заявки на финансовую помощь, крайний срок подачи заявки на финансовую помощь Poly Prep был 15 декабря 2021 г. .
    ВОПРОСОВ?

    Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими часто задаваемыми вопросами или свяжитесь со мной, если у вас есть какие-либо вопросы.

    Директор по приему в старшие классы и финансовой помощи

    ЛаТаша Ричардс P’26, ’29, ’31, ’33

    Университет Вирджинии – BS

    Стратегия женских свиданий Reddit предлагает женщинам советы и строгий свод правил о том, как действовать

    Недавно на Reddit обратилась женщина за советом: ее жених разорил ее финансово из-за игровой зависимости, и она не знала, что делать.Члены Female Dating Strategy, субреддита, предлагающего советы по свиданиям исключительно женщинам, заметили эту ветку и добавили свою собственную оценку: ее решение остаться с ним было еще одним примером «синдрома Кокхольма».

    На веб-сайте, широко известном как родина маносферы, r/FemaleDatingStrategy изначально во многом освежает. «Только женский» форум, основанный в феврале 2019 года, гордится тем, что является единственным пространством на Reddit для женщин, которые встречаются с мужчинами, чтобы безопасно выразить беспокойство по поводу своих отношений с мужчинами, которые часто их обесценивают, игнорируют или даже оскорбляют.Он наполнен мемами и советами, а недавняя статья Wall Street Journal хвалила его за «честность и жесткую любовь». У субреддита 54 000 подписчиков, и он быстро растет.

    Рекомендации могут быть полезны для установления границ, но они могут стать угнетающими и для женщин

    Но, хотя на первый взгляд совет FDS может показаться привлекательным, под ним скрывается социально консервативный подход, который часто глубоко критически относится к женщинам и их поведению, устанавливая ограничения на то, как они могут действовать и чего они должны добиваться от отношений.

    На базовом уровне большая часть советов Стратегии знакомств для женщин имеет смысл. Для женщин, переживших травму от рук мужчин в своих отношениях, рекомендации FDS («Мужчина ДОЛЖЕН относиться к вам как к королеве с самого начала» и «Не соглашайтесь на меньшее») могут служить практикой в ​​преодолении границ. настройки, а форум может предложить поддерживающее сообщество для тех, у кого его иначе не было бы. Многие члены FDS рассказывают о том, как FDS изменили их жизнь. Один пользователь сказал, что FDS помогла им заблокировать парня-манипулятора, с которым они встречались годами; другой сказал, что сообщество помогло ей разорвать оскорбительные отношения.Многие из основных советов в FDS могут быть полезны для осознания собственной ценности и повторного обучения тому, как отстаивать границы во взрослом возрасте.

    Очевидно, что «Стратегия знакомств для женщин» может понравиться женщинам, пытающимся найти ответы на трудности в своих отношениях. «Руководство помогло мне осознать (оглядываясь назад, что кажется очевидным), что если парни, с которыми вы разговариваете, не захотят отвечать взаимностью на те же усилия, что и вы в начале… лучше не станет», — сказал друг, который познакомил меня с группой.

    Преданные члены Стратегии знакомств для женщин должны прочитать идеологию сабреддита из шести пунктов о том, как подходить к свиданиям, следовать его списку правил (они не поддерживают БДСМ по обоюдному согласию, просмотр порно или секс до того, как в отношениях будет установлено обязательство ), а также использовать критичный к женщинам жаргон, такой как «пикмейша» (женщина, которая снижает стандарты, чтобы привлечь внимание мужчин) и «синдром Кокхольма» (когда женщина продолжает возвращаться к «низкоценным» мужчинам). Есть даже одобренные подкастеры и ютуберы, которых могут слушать члены FDS.

    Члены СОБ поддерживают только определенных женщин

    Сексуальный консерватизм их подхода может угнетать женщин. Женщин поощряют не раскрывать свою сексуальную историю партнерам и не заниматься сексом слишком рано, потому что они считают, что ни один мужчина никогда не полюбит женщину, которая быстро занимается сексом. Сообщения о секс-работниках могут быть невероятно шлюхофобными (термин, используемый секс-работниками для описания ненависти к секс-работникам, которая может быть как реляционной, системной, так и социальной). женщины.Моя подруга, которая в остальном любит FDS, говорит, что ей не нравится, «как они говорят о секс-работниках или относятся к ним как к отдельным женщинам». И точно так же, как форум делит мужчин на «низкоценных» и «высокоценных», он также будет называть женщин «низкоценными» за поведение, которое не соответствует их стандартам.

    Эти строгие правила означают, что члены FDS поддерживают только определенных женщин. Когда один комментатор написал, что они любят FDS и встречаются с мужчиной с высокой ценностью, но им нравится БДСМ, некоторые люди ответили, что FDS может быть не для них, если они не могут следовать правилам.В другом посте говорится, что женщина, которая хочет пригласить мужчину на свидание (вместо того, чтобы ждать, пока он инициирует, как это сделал бы мужчина с высокой ценностью), автоматически заставляет их «выбрать меня». Женщины, которые делают предложение своим парням, также подвергаются насмешкам в FDS. Сабреддит также удаляет сообщения, которые «не следуют нашим принципам». Поэтому женщины, которые не следуют жесткой идеологии ФДС, очень быстро вытесняются модераторами.

    Подобные консервативные рекомендации («не торопитесь с сексом», «дайте ему взять на себя инициативу») рекламировались в качестве советов для свиданий в книгах 90-х и 2000-х годов, таких как «Правила: проверенные временем секреты покорения сердца» Г-н.Справа . В журнале «Стратегия знакомств для женщин» даже есть страница, посвященная книгам знакомств, одобренным FDS. Эти книги с советами по свиданиям и FDS отражают в целом репрессивные нормы в отношении женской сексуальности, но они конкретно о женщинах, контролирующих поведение других женщин во имя завоевания мужчины.

    «Я присоединился к нему недавно, потому что один друг сказал мне, что я должен, но я собираюсь покинуть его прямо сейчас».

    Сайт также перекликается с брендом антипорно-феминизма, восходящим к феминистским секс-войнам 1970-х и 1980-х годов.Секс-позитивные феминистки выступали, как выразилась писательница Гейл Рубин, за «декриминализацию сексуальности и за то, чтобы все люди, давшие согласие, делали в сексуальном плане то, что они хотели». Их противники утверждали, что порнография, БДСМ и секс-работа по своей сути угнетают и унижают женщин. Но, отказывая женщинам в автономии в отношении своего тела и сексуального выбора, они часто заканчивали тем, что дегуманизировали женщин, которые не соответствовали их моральным стандартам.

    The Verge обратился к команде модераторов Female Dating Strategy за комментариями. Модераторы сказали, что будут говорить с нами только в том случае, если мы предоставим «действительное удостоверение личности государственного образца» в качестве удостоверения личности, что мы отказались сделать, и они отклонили или не ответили на другие предложения для проверки.

    Подход

    FDS к свиданиям имеет некоторые общие черты с традиционно мужскими и радикальными субреддитами отношений. Подобно пикаперам, Стратегия женских свиданий часто объективирует противоположный пол и превращает свидания в своего рода игру, в которой нужно выиграть — только в их случае призом является не секс, а поиск ценного мужчины.Оба сообщества часто обвиняют женщин в том, как мужчины обращаются с ними, и «тренер по стратегии» FDS даже переработал печально известное руководство по пикапу The Book of Pook для аудитории FDS, «преобразовав сексистские вещи». FDS также пришлось активно отказываться от фемцел-языка (это женское «инцельское» сообщество), потому что это отпугивало людей от их новой идеологии.

    В последние месяцы сообщество r/AgainstHateSubreddits неоднократно призывало FDS запретить трансгендерных женщин.Читая об истории трансфобной политики и поведения FDS, они прокомментировали: «Я присоединился к ней недавно, потому что один друг сказал мне, что я должен это сделать, но я собираюсь покинуть ее прямо сейчас».

    День за днем ​​сабреддит продолжает наполняться скриншотами забавных твитов и вдохновляющих цитат — изображениями, которые легко зацепить и прокручивать мимо. Однако те, кто ищет верный совет, найдут нечто гораздо более осуждающее. Когда одна женщина недавно спросила у другого субреддита, посвященного отношениям, как помочь своему парню с эректильной дисфункцией, FDS заметила эту нить и вмешалась.С тегом «свалить его задницу» плакат FDS оценил ситуацию: «Пикмейша тратит свое время на чувака с маленьким членом и ЭД».

    Убийство Хара: Полиция собирает воедино последовательность событий, драка началась на пятом этаже

    Полиция Мумбаи, расследующая предполагаемое убийство 19-летней девушки на новогодней вечеринке в Харе, собрала воедино последовательность событий на основании заявления одного из обвиняемых, хотя некоторые существенные пробелы все же остаются.

    Ранее двое обвиняемых заявили, что не могут вспомнить, что произошло, так как находились в состоянии алкогольного опьянения.Но в своем последнем заявлении 19-летняя девушка, которая является обвиняемой и находится под стражей в полиции, подробно рассказала о том, как началась драка, сообщили официальные лица.

    Две девушки по 19 лет, хорошие подруги, пришли на вечеринку в Харе в 00:05 после дня рождения отца жертвы. 22-летний юноша, также арестованный и находящийся под стражей в полиции, не был приглашенным, а прибыл как друг потерпевшего около 00:15.

    Терраса была разделена на две части и троица вместе с еще одной девушкой сидели с одной стороны.Еще восемь человек на вечеринке находились по другую сторону террасы. По данным полиции, все четверо были пьяны.

    Некоторое время спустя 22-летний мужчина последовал за 19-летней подругой жертвы и устроил несколько физических проявлений привязанности, сообщили в полиции. Это расстроило потерпевшего, который позвонил другу в 1:32 ночи. Полиция установила это из телефонной записи. Они допросили друга, который сообщил им, что потерпевший жалуется на поведение двух обвиняемых. «…Все еще разговаривая по телефону, она увидела, как двое обвиняемых ушли с террасы», — сказал старший офицер.

    Возможно, когда лифт не работал, она поняла, что двое поднялись по лестнице и последовали за ними вниз. На лестнице было темно. Полиция обнаружила, что освещение не работало, так как почти никто не пользуется лестницей. На лестничной площадке пятого этажа она застала парочку целующимися, рассказала девушка полиции.

    В этот момент между потерпевшей и ее 19-летней подругой завязалась драка, и они начали дергать друг друга за волосы, сообщил офицер на основании заявления обвиняемой.

    В этот момент, когда 22-летняя девушка вмешалась, 19-летняя обвиняемая получила ранение губы. «По ее словам, 22-летняя девушка и потерпевший подрались, и потасовка продолжалась до второго этажа. 19-летняя обвиняемая удалилась в квартиру на втором этаже своей подруги, которая также была партийным организатором», — сказал офицер.

    На перилах лестницы второго этажа полиция обнаружила кровь, которая, по их мнению, образовалась в результате травм, полученных покойным.«Либо она ударилась головой о перила во время драки, либо 22-летняя девушка ударилась головой о перила. Нам нужно это выяснить», — сказал офицер.

    Поскольку обвиняемой девушки больше не было на месте происшествия, полиция предположила, что дуэт мог скатиться вниз по лестнице со второго этажа на первый этаж. «Лестница была темной, и там хранилось много неиспользуемых вещей. Мы подозреваем, что они могли споткнуться во время потасовки», — сказал офицер. Полиция подозревает это, поскольку у 22-летнего хорошо сложенного мужчины сломаны ребра и рука, а на спине имеются следы травм.

    «Погибший не мог нанести ему такие травмы во время драки. Мы считаем, что он упал во время потасовки и поранился», — добавил офицер. Камеры видеонаблюдения за зданием зафиксировали 22-летнего парня в травмированном состоянии. По данным полиции, позже он отправился в больницу Сиона, чтобы вылечить полученные травмы. В понедельник полиция снова доставила его в больницу Купера для лечения.

    Тем временем тело жертвы было найдено лежащим в луже крови на первом этаже здания.Только когда жительница третьего этажа спустилась со своей собакой, чтобы проводить своего гостя около 2:30 утра, тело было найдено. По словам полицейских, собака начала громко лаять и притянула к телу жителя третьего этажа.

    Увидев тело, женщина сообщила об этом охранникам, которые затем сообщили в полицию. Полиция считает, что девочка умерла между 1:45 и 2:15. Полиция Хара позже зарегистрировала дело об убийстве и арестовала дуэт, которые в настоящее время находятся под стражей в полиции.

    Родители погибшей девочки во вторник днем ​​встретились с комиссаром полиции Мумбаи Парамом Бир Сингхом.После встречи с комиссаром родители поговорили со СМИ. «Мы удовлетворены полицейским расследованием. Мы добивались, чтобы дело рассматривалось в ускоренном суде и чтобы никто из причастных к преступлению не был пощажен», — сказала мать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.