Содержание

Если беспокоят боли во всем теле, эти 12 симптомов должны вас насторожить / AdMe

Болит все тело, но не понимаете, почему? Это может быть не простая усталость, а фибромиалгия. Загадочная болезнь, о которой до сих пор спорят врачи всего мира. Как она возникает, существует ли она вообще? Единственное, в чем согласны медики: пора без промедлений заняться своим здоровьем.

AdMe.ru предлагает вместе разобраться, что к чему. Важно: проверьте себя по карте в конце статьи. Потраченная минута может стать решающей для вашего здоровья.

  • Боль преследует вас более 3 месяцев.
  • Усталость и скованность особенно выражены по утрам.
  • У вас нарушен сон.
  • Есть особые точки, в которых боль выражена сильнее.
  • Преследует головная боль.
  • «Женские дни» проходят очень болезненно.
  • Чувствуете дискомфорт в кишечнике и при мочеиспускании.
  • Вы метеозависимы, реагируете на холод и духоту, резкие запахи и шум.
  • Беспричинно может подняться температура.
  • Возникают непонятные ощущение в теле, особенно в конечностях: онемение, жжение, опухание и пр.
  • Нередко сложно сосредоточиться, вы рассеянны и забывчивы.
  • Вы постоянно раздражаетесь или в подавленном настроении.
  • Это не болезнь, а субъективные ощущения.

Напротив, фибромиалгия — одно из самых частых заболеваний опорно-двигательного аппарата. Правда, к заболеванию еще много вопросов даже у врачей, вплоть до отрицания — точные причины возникновения болезни неизвестны.

  • Бывает только у пожилых и мужчинам не грозит.

Это не так — болезнь может проявляться даже в детстве, а процент людей с заболеванием выше всего в диапазоне 20—50 лет. По статистике, женщин с фибромиалгией больше, но мужчин она также не миновала.

  • Ничего страшного — боль можно потерпеть.
  • Первое и самое главное — обратиться к врачу.

Только врач может определить, действительно ли у вас фибромиалгия, и назначить правильное лечение.

  • Лекарственная терапия.

Как правило, назначаются средства, чтобы снять болевой синдром и уменьшить воспаление. Также могут быть дополнительно назначены антидепрессанты.

  • Физическая активность, массаж и другие процедуры.

Все это поможет вернуть телу привычную подвижность. В Японии, например, используют короткие сеансы криотерапии. Спорт тоже должен стать вашим постоянным спутником, но в меру — хорошо подойдет йога или плавание.

  • Восстановление эмоционального баланса.

Прямо и косвенно положительно влияет все, что убирает негативный настрой и депрессивность. Кстати, по мнению врачей, даже общение с домашними питомцами может уменьшить симптомы болезни.

Надавите на отмеченные точки — возникшая боль, как правило, неглубокая и неострая, очаг распространения небольшой. Главный признак возможной болезни — точки расположены симметрично. Совпало? Тогда не откладывайте визит к врачу!

причины возникновения и методы лечения

Мы все боимся боли. Она тревожит, приносит дискомфорт, выводит из строя, а порой причиняет невыносимые страдания. А вот врачи древности называли боль «цепным псом организма». Ведь именно она сигнализирует, что необходима срочная помощь. Но что делать, если «пес» сорвался с цепи?

Наш эксперт – врач-невролог, доцент кафедры нервных болезней лечебного факультета Первого МГМУ им. И. М. Сеченова, кандидат медицинских наук Наталья Вахнина.

Боль – это важный защитный механизм. Недаром люди, с рождения лишенные болевых ощущений, как правило, не доживают и до 3 лет. Но если боль долго игнорировать или лечиться неправильно, она станет хронической. В этом случае она перестает быть полезной, и от нее уже будет очень нелегко избавиться. К тому же у каждого 2-3-го пациента с хронической болью развиваются депрессия или тревожные расстройства.

Многоликая и загадочная

По времени боль бывает транзиторной (длится совсем недолго), острой (может беспокоить, пока больное место не заживет, но не свыше 1,5 месяца) и хронической (продолжается свыше 3 месяцев). Ее силу неврологи измеряют по особой шкале (от 0 до 10). Этот показатель субъективный и зависит только от ощущений пациента.

А вот найти место, где болит, не всегда легко, ведь боль бывает как местной, так и иррадиирующей (например, при стенокардии она может отдавать под лопатку или в руку, а при болезнях тазовых органов — в спину). А еще она бывает отраженной — в этом случае болит тот участок кожи, который иннервируется из того же участка спинного мозга, что и внутренний орган — истинный источник патологии. Кроме того, боль может различаться и по виду. Она бывает ноцицептивной, нейропатической и психогенной.

Что вас беспокоит?

Ноцицептивная боль – самая частая (до 80% случаев)

Причины. Самые частые – это воспаление, механическая травма или ожог (термический и химический). Боль в спине, головные боли при похмелье или спазмы в животе при месячных также относятся к этой категории. Такую боль вызывает раздражение периферических болевых рецепторов, расположенных практически во всех органах и тканях.

Жалобы. Пациенты описывают эту боль словами «сжимающая», «ноющая», «пульсирующая», «режущая».

Чем лечить? Главное – исключить опасную боль, связанную с повреждением внутренних органов. Если же какой-то серьезной причины не предполагается, необходимо принять нестероидный противовоспалительный препарат или анальгетик. Но и чрезмерный прием лекарств опасен. Если пить обезболивающие при головной боли чаще 3 раз в неделю, это может вызвать лекарственно-индуцированную головную боль. С такой справиться гораздо сложнее.

Нейропатическая боль (до 8% случаев)

Причины. Травма нерва или хронические заболевания (сахарный диабет, алкоголизм, невралгия тройничного нерва, опоясывающий лишай и другие). Фантомную боль после ампутации конечности тоже можно отнести к нейропатической. Такая боль вызвана повреждением нервной системы, из-за которого повышается активация путей проведения боли.

Жалобы. На «жгучую», «режущую», «колющую», «стреляющую» боль. При этом повышается чувствительность к болевым стимулам, что медики называют гиперестезией. В таком случае человек может остро реагировать даже на соприкосновение тела с простыней или мягкой одеждой. Симптомы могут усиливаться во время отдыха (не дают спать), но уменьшаться при физической активности. Но может все происходить и наоборот.

Чем лечить? Противосудорожные препараты (габапентин, тебантин, прегабалин), антидепрессанты (амитриптилин, дулоксетин), витамины группы В.

Психогенная боль

Причины. Сильный стресс и психические расстройства. Депрессия, тревога, неврастения, шизофрения и другие. В этом случае никакой неврологической или соматической причины нет, а боль, тем не менее, есть.

Жалобы. Отличаются огромным разнообразием. Боли по описанию могут быть вычурными, ни на что не похожими. Больные используют необычные метафоры для описания своей боли («как будто черви ползают под кожей», «словно кто-то пальцами перебирает мозги» и т. п.)

Чем лечить? Антидепрессанты (амитриптилин, дулоксетин), транквилизаторы, нейролептики. Из немедикаментозных способов — психотерапия.

С каждым бывает

Неспецифические – скелетно-мышечные боли (СМБ) составляют примерно треть от всех острых и хронических болевых синдромов.

Причина. Остеохондроз. А среди триггеров — стрессы, переохлаждение, высокие нагрузки или, наоборот, гиподинамия.

Жалобы. На боли в поясничном и крестцовом отделах позвоночника, ягодице, шее и области над плечами. У половины пациентов болит сразу в нескольких областях одновременно. Но боль в нижней части спины (БНЧС) стоит на 1-м месте (имеется у 80% людей), а в шейном отделе позвоночника (цервикалгия) — на 4-м (ее хотя бы однажды испытывали 2 из 3 людей, а 30-50% взрослых людей сталкиваются с ней ежегодно).

Чем лечить? Приемом нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) в местных формах или в таблетках и миорелаксантов (лекарств, снимающих мышечный спазм, который усиливает боль). Нередко можно обойтись только НПВП.

Среди 200 препаратов этой группы выделяются лекарства, содержащие диклофенак и другие активные вещества. Диклофенак при длительном или частом применении, особенно у людей с проблемами ЖКТ, может давать осложнения (язвы и прободение желудка, внутренние кровотечения), а также повышать артериальное давление, усиливать отеки. Более предпочтительны препараты на основе ацеклофенака (аэртал, ацеклагин, аленталь).

При недостаточной эффективности НПВП требуются миорелаксанты (мидокалм, калмирекс, сирдалуд). Они применяются курсом (1-2 недели). При выраженной боли лечение начинают с инъекций, затем переходят на таблетки.

Спешить нельзя помедлить

У пациентов с болью есть два крайних подхода: сразу же бежать к доктору или длительно игнорировать ее.

Вторая реакция, конечно, опаснее.

По мнению врачей, действовать надо так: если где-то заболело не очень сильно и причина очевидна и неопасна, достаточно принять анальгетик или нестероидный противовоспалительный препарат и, если через 1-2 дня не полегчало, идти к врачу (терапевту или неврологу).  

Исключение – острая боль в животе или грудной клетке. При таких симптомах надо немедленно вызывать скорую помощь, так как это может быть симптомом очень опасного заболевания (аппендицит, инфаркт, разрыв аневризмы и прочее). Особенно опасно принимать анальгетики при боли в животе. Ведь так можно «смазать» картину заболевания и дотянуть до развития смертельных осложнений, таких как перитонит или прободение язвы.

К неврологу не нужно сразу нести никаких результатов исследования. Ведь для каждого из них есть свои показания, и врач сам назначит, что нужно: рентген, МРТ, КТ или другие исследования. Однако в 90% случаев ничего этого и не понадобится.

Опытному врачу часто достаточно осмотреть и опросить пациента, выяснив локализацию, иррадиацию, давность, интенсивность и характер боли, чтобы определиться с причиной боли и назначить лечение.

Опасный момент

Иногда неврологу приходится направлять больного на дообследование или консультацию к другим специалистам (психиатру, хирургу, ревматологу, гинекологу, онкологу и др.). Это происходит нечасто — опасные причины боли встречаются не чаще чем в 5% случаев. Тем не менее это бывает, и хороший невролог знает, на что обратить внимание.

Например, нетипично, когда на сильную боль в спине, возникшую без явной причины, жалуется пожилой человек или пациент, с наличием онкологического заболевания в анамнезе – в этом случае лучше перестраховаться и отправить его на КТ или МРТ, чтобы исключить рак или его рецидив. Необходимо также исключить остеопороз, лечением которого занимаются эндокринологи. Кстати, врач обязательно задаст вопрос и о постоянно принимаемых лекарствах: ведь, например, кортикостероиды ведут к развитию остеопороза.

У молодых людей до 20 лет сильные скелетно-мышечные боли, возникшие без травм, тоже редкость – в этом случае не помешает консультация ревматолога. Наличие резкого похудения, повышенной температуры и других тревожных симптомов также нельзя обойти вниманием. А еще подозрительно, когда боль в спине не утихает в покое (что нехарактерно для обычного «прострела»).

ВАЖНО

Ощущение боли очень субъективно. Есть факторы, которые усиливают это переживание или, наоборот, снижают. Чем сильнее ощущается боль, тем выше риск ее перехода в хроническую форму. Боль усиливают:

— гиподинамия;

— бессонница;

— страх, тревога;

— пессимизм;

— недоверие врачу;

— социальная изоляция;

— пассивная позиция.


Ссылка на публикацию: Аргументы и факты

Причины, почему болит живот? | Семейная клиника А-Медия

Боли в животе: на что обратить внимание.

Боль в животе – одна из наиболее распространенных причин обращения к врачам. Неприятные и болезненные ощущения могут настигнуть каждого из нас. И если в некоторых случаях боль отступает через короткое время и больше не возвращается, то иногда приступы боли становятся невыносимыми и требуют срочного обращения к гастроэнтерологу. Давайте разберемся с причинами появления болевых ощущений в районе живота и нашими последующими действиями.

Почему болит живот

Существует два основных типа боли в животе: висцеральный и париетальный.

Причиной висцеральной боли является раздражение нервных окончаний в стенках внутренних органов, вызванных их растяжением или спазмом. Такие боли еще называют коликами, и их интенсивность носит переменный характер. При этом часто трудно определить, где находится очаг боли.

Париетальные боли возникают из-за раздражения брюшной стенки. Это происходит, например, при прободении язвы желудка. В этом случае мышцы брюшины значительно напрягаются. Такая боль, чаще всего, острая и режущая, имеет четко определенный центр и постоянный характер.

По длительности боли в животе делят на хронические и острые. И если хронические могут продолжаться длительное время, то острые – от нескольких минут до нескольких часов. Острая боль свидетельствует о резком ухудшении состояния здоровья, вызванном различными причинами. Например, так проявляется острый панкреатит, холецистит и язва.

Где у вас болит?

Боли в животе делятся на те, которые имеют выраженный очаг, и те, которые распространяются на значительные участки тела. Возможную причину боли можно определить по ее характеру и месторасположению эпицентра:

  • Боль между пупком и солнечным сплетением. Возникают при заболеваниях желудка (гастрит, язва и т.п.), холецистите, воспалении двенадцатиперстной кишки или поджелудочной железы.
  • Боль вокруг и в районе пупка. Часто обусловлена расстройством кишечника или воспалением аппендикса. Последнее требует немедленной госпитализации больного из-за прямой угрозы жизни.
  • Боль ниже пупка. Так проявляются проблемы с кишечником и, чаще всего, с прямой кишкой. У женщин может сигнализировать о болезнях мочеполовой системы. Боли такой локализации также бывают при менструациях или при беременности. У мужчин так проявляются болезни мочевыводящей системы.
  • Значительная боль в правой верхней области живота сигнализирует о воспалении желчного пузыря. Такие симптомы при воспалениях поджелудочной железы и двенадцатиперстной кишки. При всех этих болезнях боль может смещаться на середину живота и даже на спину.
  • При болях в левой части живота не нормально функционирует желудок, поджелудочная железа или толстый кишечник.
  • Боли в нижней правой и левой части живота – повод обследовать толстую и прямую кишку соответственно.

Гастроэнтеролог как специалист по органам желудочно-кишечного тракта сможет определить причину болевых ощущений в животе.

При болях, вызванных заболеваниями мочеполовой системы, понадобится консультация врача-уролога или гинеколога.

Что делать, если болит живот

Независимо от характера боли и локализации ее очага, если боль появляется регулярно и продолжается значительное время или она носит острый характер – следует незамедлительно обратиться за помощью к врачам. Если вы находитесь в Санкт-Петербурге, то вы всегда можете прийти на консультацию в нашу клинику. Опытные врачи при помощи современного оборудования точно определят причину болей в животе и назначат эффективное лечение.

Что нельзя делать при болях в животе

Существует четкий перечень того, что нельзя делать при болях в животе никогда:

  • Нельзя прикладывать к очагу боли и вообще к животу горячую грелку или пытаться прогреть больное место каким-либо другим способом. Для облегчения состояния попробуйте приложить наоборот что-то холодное.
  • До определения причины боли и консультации врача нельзя принимать обезболивающие препараты. Принимая их, можно так изменить симптомы заболевания, что будет невозможно сделать точную диагностику состояния ЖКТ.
  • Ни при каких условиях нельзя терпеть острую или продолжительную боль, особенно если она сопровождается повышением температуры, длительной (более 2-3 раз) рвотой, потерей сознания, присутствие крови в рвотных массах, появлением кровянистого стула. При появлении любого тревожного симптома следует немедленно обратиться за помощью к врачам.

Помните, что при помощи боли организм сигнализирует нам о появлении какой-то проблемы. Чем раньше будет выявлено заболевание и начато соответствующее лечение, тем быстрее можно добиться полного выздоровления и избежать возможных осложнений. В этом вам всегда помогут врачи нашей клиники в Санкт-Петербурге.

Проявления психосоматики: когда организм просит о помощи

Существует много причин, почему мы болеем, но что делать, когда таблетки не помогают, а врачи не могут поставить диагноз? Обследование показывает, что в организме все в порядке, а тело дает сигнал дискомфорта и боли. Возможно, причиной таких болей является связь с подавленными негативными переживаниями — психосоматика.

Организм через боль пытается обратить внимание на проблему. Как разгадать сигналы, которые поступают от нашего тела, что с ними делать, рассказывает специалист по социальной работе семейного центра «Печатники» Светлана Рябова.

Разобраться в причинах

В семейный центр «Печатники» обратилась Наталья с дочерью-подростком. У них не ладились отношения, мама постоянно была на нервах, в беседе с психологом женщина жаловалась на частые головные боли после ссор с дочерью, разбитое состояние.

Специалисты помогли Наталье разобраться, о чем говорят сигналы ее тела, дали ряд рекомендаций по развитию навыков саморегуляции и релаксации. Женщина почувствовала себя значительно легче. Как ни странно, и семейные конфликты прекратились, поскольку Наталья перестала пилить свою дочь, а ее физическое состояние улучшилось.

О чем хотят сказать болезни разных частей тела

Бывает, что у человека возникают болезненные ощущения в определенных ситуациях: например, начинает болеть голова или сердце после ссоры с близкими. Обследование у врачей не показывает наличия отклонений. В этом случае речь идет о психологических причинах болевых ощущений. Если человек обращает внимание на эти сигналы, анализирует и меняет ситуацию, они проходят. Если же нет, то со временем они перерастают в реальные заболевания.

Зрение — видение мира. Любые заболевания, связанные со зрением, реализуют желание закрыть глаза на окружающий мир. 90% случаев возникают вследствие регулярных конфликтов в семье или на работе.

Ушами мы слышим мир. Проблемы со слухом выражают нежелание что-либо слышать от окружающих. Часто болеют «идеальные» дочери, которые каждый день выслушивают наставления от мамы и не смеют ей перечить. Или жены, которых мужья постоянно унижают.

Горло отвечает за речь. Если у нас проблемы с горлом и носом, значит, мы что-то не можем высказать в своей жизни или не выразили протест.

Дыхательные органы отвечают за способность жить полной жизнью, дышать полной грудью. Если вы часто себя ограничиваете в желаемом, ждите бронхита или его товарищей.

Сердце. Проблемы с сердцем чаще всего возникают у эмоциональных людей, которые склонны принимать все слишком близко к сердцу. Также проблемы в области сердца указывают на дефицит радости и любви, уверенность в необходимости постоянного напряжения и стресса.

Пищеварительный тракт (желудок и кишечник) реагирует на «переваривание мыслей», выражает неумение что-то переварить, с чем-то справиться и смириться. А еще пищеварительный тракт отвечает за страх.

Позвоночник — опора организма. Если вы не чувствуете поддержки близких, то проблемы с позвоночником не заставят себя долго ждать. Не тащите все на себе, обращайтесь за помощью к близким, и жить станет проще.

Ноги несут нас по жизни. Соответственно, проблемы с ногами означают неуверенность в завтрашнем дне, отсутствие целей в жизни, нестабильное финансовое положение и нежелание куда-то двигаться. Сюда относятся проблемы расширения вен, боли в суставах, коленях.

Кожа — то, что мы показываем миру. Она защищает вашу индивидуальность. Соответственно, гнойными угрями часто усыпаны лица неуверенных в себе девушек. Таким образом срабатывает механизм защиты. Но в ситуации с кожей также возможен вариант внутренней подавленной агрессии и недовольства жизнью.

Заболевания женских половых органов (матки, яичников, груди) всегда связаны с отношением к отцу, принятием своей женственности и с отношениями с мужем.

Практика «Я и моя боль»

Это простая практика, которая позволит работать с болевым синдромом вне зависимости от того, какая часть тела просит о помощи. Она не заменит визит к врачу, однако позволит понять, в чем причина. Это в свою очередь будет способствовать восстановлению и выздоровлению. Практика работы с болью или болезненным состоянием проводится по следующему плану:

  1. На первом этапе нужно четко осознать, обозначить симптомы. В чем проявляется ваша боль, в каких ситуациях она возникает?
  2. Вам нужно отождествить себя и симптом. Симптом — это я. В этом заключается идея целостности. То есть: «Кашель — это я. Боль в ноге — это я».
  3. Теперь начинаем анализировать симптом как послание: какие потребности и переживания застыли в вашем симптоме, в вашей болезни? К кому обращено послание? Например: «Я кашляю, потому что хочу высказать негатив по отношению к маме, мужу».
  4. Подумайте, существуют ли более эффективные способы удовлетворения вашей потребности, чем болезнь? Что вы можете сделать в сложившейся ситуации?

Эту технику можно использовать с применением метода пустого стула, когда мы мысленно усаживаем заболевшую часть тела на пустой стул, задаем ему вопросы, затем садимся на этот пустой стул и из роли больного органа отвечаем на свой вопрос. Таким образом, можно установить связь с этой частью тела и разобраться в причинах боли. Затем подумать, что можно сделать, чтобы избавиться от психосоматического симптома или от боли, каким образом можно улучшить ситуацию. Иногда осознание и внутренняя проработка негативных чувств, которые были подавлены, приводит к значительному улучшению состояния.

Здесь помогут

Помощь психолога не заменит визит к врачу, если вы заболели, однако, анализ психологических причин болезней помогает облегчать симптомы. Таким образом вместе с медикаментозным лечением можно достичь более быстрых и эффективных результатов, что позволит избежать перехода болезни в затяжную и хроническую форму.

В случае если родители не знают о том, как можно справиться с психосоматическими симптомами, всегда можно проконсультироваться, обратившись на портал «Мой семейный центр» . Специалисты запишут на дистанционную консультацию к психологам в столичных семейных центрах. Каждый посетитель сайта может воспользоваться картой организаций поддержки семьи и детства. При выборе на карте необходимого района отображаются ближайшие организации с подробной контактной информацией.

Источник

Как отличить простуду, грипп и новую коронавирусную пневмонию?

Что такое простуда?

Признаки

Заложенность носа, насморк и чихание, отсутствие явной повышенной температуры тела, отсутствие явного воздействия на физическое состояние и аппетит, отсутствие выраженной головной боли, боли в суставах и общего дискомфорта. У людей с простудой наблюдается поражение верхних дыхательных путей, нет угрозы для жизни человека.

Что такое грипп?

Острая респираторная вирусная инфекция, вызванная вирусами гриппа, не только поражает верхние дыхательные пути, но и вызывает инфекцию нижних дыхательных путей, что приводит к воспалению легких. Грипп часто распространяется зимой и весной, есть грипп типа А и Б.

Признаки

У людей с гриппом наблюдаются тяжелые симптомы и лихорадка, один-два дня температура тела может подниматься до 39 градусов и выше. Больной гриппом человек чувствует головную боль, слабость, снижение аппетита. Для пожилых людей, детей, людей, страдающих ожирением, беременных женщин и людей с другими заболеваниями грипп может стать причиной тяжелого воспаления легких и даже привести к смерти.

Каковы симптомы воспаления легких, вызванные новым типом коронавируса?

У больных с легкой формой заболевания наблюдается лишь невысокая температура тела, кашель, озноб и недомогание.

У больных с тяжелой формой заболевания в первые три-пять дней наблюдаются повышенная температура, кашель и усиливающаяся слабость, ситуация постепенно ухудшается и превращается в воспаление легких и даже в тяжелую пневмонию. У людей с тяжелой формой заболевания учащается дыхание, возникает дыхательная недостаточность, повреждаются некоторые органы. При последующем ухудшении ситуации может потребоваться поддержка здоровья с помощью респиратора или системы жизнеобеспечения. Тяжелая форма заболевания смертельно опасна. В случаях заражения типичным коронавирусом нового типа наблюдается постепенный прогресс заболевания. На второй неделе состояние больного серьезно ухудшается.

Как определить повышенную температуру?

В спокойном состоянии температура тела превышает 37.3℃

Субфебрильная температура – 37.3 – 38℃

Кардиоторакальная температура – 38.1 – 39℃

Высокая температура – 39.1 – 41℃

Сверхвысокая температура – выше 41℃

Что делать при возникновении головной боли, насморка, кашля и боли в горле?

При температуре ниже 38℃, следует пребывать на домашнем карантине, оповестить необходимые структуры в соответствии с местными правилами, наблюдать за изменениями. В соответствии с инструкциями можно принимать ибупрофен или другие медикаменты. При ухудшении состояния, в первую очередь необходимо обратиться в медицинский центр в микрорайоне. Если температура превышает 38℃, то нужно идти в поликлинику.

Что делать, если нет явных признаков повышенной температуры, но ломит тело, присутствуют боли в животе и диарея?

В настоящее время среди первых признаков заражения новым типом коронавируса следует отметить расстройство желудочно-кишечного тракта. При диареи необходимо находиться под домашним карантином, обратить внимание на питание, пить больше солевой сахарный раствор. При ухудшении ситуации необходимо обратиться в больницу.

Следует продолжать наблюдать за больным в домашних условиях в случае повышенной температуры и ощущения стеснения в груди?

Если высокая температура сопровождается ощущением стеснения в груди, следует быть крайне бдительным, как можно скорее обратиться в больницу. Лучше всего пешком дойти до ближайшего медицинского пункта (в маске, избегая лифт), сдать анализы крови, сделать КТ грудной клетки и др.

 Что делать, если был контакт с больными с подозрением на коронавирус, но нет никаких признаков дискомфорта?

Рекомендуется пребывать в самоизоляции на протяжении 14 дней, главным образом, следить за изменением температуры тела. Необходимо измерять температуру днем и вечером. В случае появления повышенной температуры и кашля в течение 14 дней, необходимо обратиться в ближайший медицинский пункт.

 

Источник: газета «Бэйцзин циннянь», больница «Тунцзи» при Медицинском институте Тунцзи Хуачжунского университета науки и технологии 

Главное о новом коронавирусе и пандемии COVID-19. Что делать и чего ждать?

SARS-CoV-2 распространяется с крошечными каплями слизи. Считается, что основной путь передачи — напрямую от человека к человеку: один покашлял, чихнул или просто что-нибудь сказал — и вирус вместе со слюной попал другому в рот, нос или глаза. Чтобы снизить риск, следует придерживаться четырех правил.

Во-первых, стойте хотя бы в одном-двух метрах от людей, причем от всех, поскольку отсутствие симптомов еще ни о чем не говорит. Такое расстояние указано в официальных рекомендациях. Но в недавней научной статье физика Лидии Буруибы из Массачусетского технологического университета показано, что при чихании капли слизи разлетаются на семь-восемь метров. К счастью, больные COVID-19 чихают сравнительно редко, к тому же неизвестно, может ли достаточно вирусных частиц попасть в организм с такого расстояния.

Во-вторых, чаще и тщательнее мойте руки и лицо. Обычное мыло ничем не хуже антибактериального. Чтобы вирус разрушился, нужно подождать хотя бы 20 секунд. Также стоит держать при себе дезинфицирующее средство на основе спирта. Официальные рекомендации гласят, что концентрация спирта должна быть 60–70%, но эксперименты швейцарских ученых показали, что достаточно и 30-процентного этанола или пропанола.

Мыло и спирт сушат кожу, из-за этого на ней могут образоваться ранки, куда попадет пусть не SARS-CoV-2, но что-нибудь еще. Этого нет в официальных рекомендациях, но кажется разумным перед сном (ночью к коже ничего не прилипнет) использовать крем.

В-третьих, не трогайте лицо. Это труднее всего. Попробуйте занять руки какой-нибудь вещью, например карандашом. Другая хитрость — намазать кисть чем-нибудь пахучим: запах поможет вовремя одуматься. А в крайнем случае можно надеть резиновые перчатки: они отбивают охоту трогать себя. 

В-четвертых, не здоровайтесь за руку, не обнимайтесь и не целуйтесь при встрече. Встречи вообще лучше отложить до лучших времен.

Не беспокойтесь, что выглядите глупо. Вокруг эпидемия, и уже хватает печальных историй о людях, которые предпочли вести себя как ни в чем не бывало и за это поплатились.

Также не исключено, что можно инфицироваться, если потрогать загрязненную дверную ручку или еще какую-нибудь вещь, а потом прикоснуться к лицу. Известно, что SARS-CoV-2 остается на поверхностях (особенно долго — на пластике и нержавеющей стали), но насколько он при этом опасен, неясно. Считается, что риск низкий, но все же существует, поэтому вне дома стоит как можно реже прикасаться к предметам и протирать руки дезинфицирующим средством.

Ломило кости и болели глаза. Зараженный коронавирусом рассказал свою историю

За сутки в России выявили рекордное количество новых заражений коронавирусной инфекцией — 1459. Всего число заразившихся коронавирусом в России превысило 10 тыс. человек.

В эфире НСН москвич зараженный коронавирусом, стилист Эдвард Папоян рассказал о том, как у него было диагностировано заболевание, о действиях враче и о том, как он лечится.

«22 марта я почувствовал сильную слабость, к вечеру температура поднялась до 38.5, а ночью начался очень сильный озноб. У меня ломило все тело, мышцы, кости. На следующей день я вызвал врача на дом и мне поставили диагноз ОРВИ. Врач мне выписал антибиотики, но толку от них не было и нет. В итоге у меня температура не спадала 3 дня и все 3 дня ломило тело, жутка болела голова и глаза. И, конечно, кашель, от него у меня до сих пор болят ребра. 29 марта я повторно вызвал врача скорой помощи на дом чтобы сдать анализ на коронавирус. А через три дня мне позвонили и сообщили, что у меня коронавирус. За моим состоянием пристально следили. Сейчас состояние улучшилось. Из таблеток, которые я сейчас пью это только цитрамон, вот он мне помогает. И да, еще я ем имбирь в чистом виде» — рассказал он.

Также Эдвард Папоян рассказал, что всем, кто с ним контактировал, дали возможность бесплатно пройти тест на коронавирус.

«Врачи не забирают в больницу если нет каких-то ужасных симтомов, при которых невозможно оставаться дома. Всем, кто со мной в течении последних 15 дней контактировал есть возможность пройти тест на коронавирус бесплатно. Врачи мне оставили памятку с тем как себя вести, что можно, а что нельзя делать и амбулаторную карту, которую я обязан заполнять» — рассказал болеющий коронавирусом стилист.

Тем временем, 9 апреля показатель суточного прироста случаев заражения коронавирусом нового типа в России и, в частности, в Москве стал рекордным — 1459 и 857 случаев соответственно, свидетельствуют данные оперативного штаба. В столице эта цифра была максимальной 7 апреля (+697 заболевших).

Вы когда-нибудь задумывались, почему болят суставы и мышцы при гриппе?

Самопомощь, обезболивание

Хотя боли в теле никогда не доставляют удовольствия, они свидетельствуют о том, что иммунная система вашего тела работает.

Когда вирус проникает в ваше тело, ваша иммунная система готовится к битве.

Когда белые кровяные тельца борются с инфекцией, вы страдаете от побочных эффектов: головных болей, лихорадки, насморка и боли в горле. Наряду с этими симптомами вы можете испытывать мышечную слабость (миозит) и боль в суставах и мышцах (миалгию).Эти побочные эффекты могут быть способом вашей иммунной системы заставить вас отдыхать.

Ваша иммунная система, а не вирус, вызывает боли в мышцах и суставах.

Во время иммунного ответа белые кровяные тельца производят гликопротеины, называемые интерлейкинами. Эти интерлейкины вызывают симптомы, связанные с простудой, гриппом и другими бактериальными или вирусными инфекциями.

Ричард Дим, старший научный сотрудник и специалист медицинского центра Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе, дал краткое объяснение иммунного ответа организма.В своем сообщении 2001 года на доске объявлений MadSci.org Дим резюмировал этот процесс.

Согласно его посту, внутри тела идет ожесточенная битва, заражает вирус гриппом. Иммунная система посылает антитела для поиска и связывания рецепторов гриппа. Это защитное действие блокирует вирус и предотвращает распространение инфекции на другие здоровые клетки.

После того, как иммунная система улавливает инфекцию, она запускает следующую фазу атаки. Организм посылает Т-клетки и лейкоциты для уничтожения пораженных вирусом клеток слизистой оболочки.Во время атаки белые кровяные тельца производят цитокины и интерлейкины. Эти химические вещества убивают аномальные клетки и привлекают иммунные клетки в зараженную область. Эта микроскопическая битва за хорошее самочувствие является интенсивной и вызывает типичные симптомы гриппа.

В 90% случаев гриппа интерлейкин-6 (IL-6) и связанные с ним цитокины вызывают боль в мышцах и суставах. Другие интерлейкины могут вызывать другие симптомы.

Вы можете поделиться этой информацией с другими через видео на YouTube под названием «Почему грипп вызывает боли и боли».Видео представляет собой изображение иммунной реакции организма с высоты 50 тысяч футов в увлекательной форме.

Лечите свое тело прямо во время гриппа.

Если вы заразились гриппом, оставайтесь дома, отдыхайте и пейте много жидкости. Дайте вашим лейкоцитам ресурсы, необходимые им для победы в химической войне, бушующей внутри вашего тела.

Большинство людей чувствуют себя лучше через 3-5 дней, хотя некоторые могут чувствовать слабость и усталость до недели.

Если боли в теле и суставах продолжаются более недели после исчезновения других симптомов гриппа, запишитесь на прием к лечащему врачу или ортопеду.У ваших болей и болей может быть другая причина.

Источники:
http://www.madsci.org/posts/archives/2001-07/994526623.Im.r.html
https://www.youtube.com/watch?v=286wGNhbE_I

Ознакомьтесь с нашими последними статьями в блоге:
Знаете ли вы, что здоровье костей влияет на обмен веществ, память и мышцы?
Почему у меня болит колено, когда я поднимаюсь по лестнице?

Есть ли у вас риск искривления позвоночника?
Познакомьтесь с доктором Бенджамином Хакеттом, MD
Bone & Joint ежемесячно публикует новые статьи в блогах.Если вы не хотите пропустить самую свежую информацию, присоединяйтесь к нашему списку рассылки. Вы получите электронное письмо, когда в наш блог будут добавлены новые темы.
Нажмите, чтобы подписаться на информационный бюллетень по ортопедическому здоровью и благополучию Bone & Joint,
e-Motion.

основных причин болей в теле | Как уменьшить мышечную боль

3. Лекарства

Симптомы
  • Мышечные спазмы в одной или нескольких группах мышц
  • Реже мышечная слабость, отек или болезненность

Несколько типов лекарств могут вызывать боли в теле.Двумя наиболее распространенными из них являются статины (препараты, снижающие уровень холестерина) и стероиды, такие как преднизон. Другие включают гидроксихлорохин (используется для лечения волчанки и ревматоидного артрита), колхицин (используется при подагре) и некоторые лекарства от ВИЧ, такие как зидовудин.

Непонятно, почему эти лекарства вызывают мышечные боли. Считается, что некоторые из них вызывают истончение мышечных волокон, изменяют уровень электролитов, необходимых для хорошей мышечной функции, или изменяют уровень мышечной энергии.

Лекарства могут иногда повышать уровень определенных мышечных белков в крови, поэтому врач может назначить анализы крови, чтобы проверить это.

Проблему можно решить, снизив дозу лекарства или переключившись на другой препарат. После внесения изменений в лечение может пройти несколько недель, прежде чем боли в теле и другие симптомы исчезнут.

4. Фибромиалгия

Симптомы
  • Боли в нескольких частях тела
  • Нежные мышцы
  • Усталость
  • Подавленное или тревожное настроение
  • Головные боли
  • Онемение или покалывание в руках или ногах
  • Когнитивные проблемы, например, трудности с концентрацией внимания (называемые «фиброзным туманом»)

Боли в теле могут быть вызваны хроническим заболеванием, называемым фибромиалгией.Считается, что люди с фибромиалгией более чувствительны к боли, но неясно, как развивается эта сверхчувствительность. Люди с фибромиалгией часто имеют другие состояния, такие как синдром раздраженного кишечника, хроническая тазовая боль, психические расстройства или ревматоидный артрит.

Нет лекарства от фибромиалгии, но люди находят некоторое облегчение при сочетании различных методов лечения. К ним относятся безрецептурные болеутоляющие, некоторые антидепрессанты, физическая и профессиональная терапия, хорошая гигиена сна и упражнения.

Боль в теле может ощущаться как болезненная боль в мышцах. Люди описывают это как ощущение тупой пульсации. У вас может болеть только одна часть тела — например, после длительной пробежки могут болеть ноги. Но у вас могут болеть несколько групп мышц. Например, у людей с фибромиалгией могут быть боли в верхней и нижней части рук, икрах и ступнях. — Д-р. Gimbel

5. Ревматическая полимиалгия

Симптомы
  • Мышечные боли и скованность, поражающие обе стороны тела
  • Ограниченный диапазон движений в пораженных областях

Ревматическая полимиалгия (PMR) — это воспалительное заболевание, вызывающее мышечные боли и скованность, обычно в шее, плечах, бедрах и туловище.Симптомы усиливаются по утрам. PMR часто возникает внезапно и может повлиять на вашу способность выполнять повседневные задачи. В некоторых случаях это также может вызвать усталость, общее плохое самочувствие и субфебрильную температуру.

Неясно, что вызывает PMR, хотя генетические факторы и триггеры окружающей среды (например, вирусы) могут иметь значение. Заболевание в основном поражает людей старше 50 лет и чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Ваш врач, скорее всего, проведет анализы крови, чтобы проверить высокий уровень определенных воспалительных маркеров.Лечение обычно включает низкие дозы стероидов. Хотя люди обычно начинают чувствовать себя лучше в течение недели после начала приема лекарств, их необходимо принимать в течение недель или даже месяцев, чтобы PMR прошел.

Другие возможные причины

Ряд состояний может также вызывать боли в теле, в том числе:

  • Аутоиммунные состояния, такие как волчанка и ревматоидный артрит
  • Недостаток витамина C или D
  • Психические расстройства, такие как депрессия
  • Эндокринные нарушения, такие как гипотиреоз или надпочечниковая недостаточность
  • Временные побочные эффекты некоторых вакцин

Природные средства правовой защиты: боли в мышцах, суставах и теле

Боли в теле и боли часто объясняются просто «старением», однако это не всегда так! В VERO в Западном Де-Мойне, штат Айова, мы наблюдаем молодых и «старых» пациентов, страдающих от болей в мышцах, суставах и теле, которым нужна неврологическая хиропрактика.

Причины болей в мышцах, суставах и теле

Реальную причину боли в мышцах, суставах и теле бывает трудно диагностировать самостоятельно. Если у вас была очевидная травма, например, нагрузка на сустав из-за повторяющихся действий на работе, вывих плеча во время занятий спортом или защемление нерва из-за засыпания в неудобном положении, источник вашей непосредственной боли может быть очевиден.

Однако, когда боль развивается медленно с течением времени без возникновения очевидной травмы или несчастного случая, или когда боль от травмы стала хронической, а ее источник становится неизвестным, вам может потребоваться более тщательная оценка для определения фактического источник.Подсказка — именно тогда вам следует позвонить нам в VERO в Западном Де-Мойне, штат Айова, и мы проведем неврологическое обследование, чтобы проверить наличие перекосов в позвоночнике и нервной системе!


Природные средства от болей в теле

Если заглянуть к нам или к ближайшему к вам неврологическому терапевту не вариант, то есть несколько естественных средств, которые вы можете использовать дома, чтобы облегчить дискомфорт и боль. вы испытываете в своих мышцах, суставах и теле.

1.Замачивание с английской солью

Классическим средством от боли в мышцах и суставах является расслабляющая ванна с английской солью. Соли Эпсома с высоким содержанием магния и сульфатов легко впитываются через кожу, обеспечивая быстрое облегчение, поскольку они уменьшают воспаление, уменьшают мышечные спазмы и расслабляют напряженные области. Добавьте два стакана соли в теплую воду в ванне и полежите не менее двадцати минут. При необходимости повторите.

2. Горячие и холодные компрессы

Для более быстрого облегчения боли в суставах попробуйте горячий и холодный подход к обезболиванию.Приложите к пораженному участку горячий компресс на двадцать минут. Сразу после этого сделайте это с холодным льдом и оставьте еще на двадцать минут. По возможности пробуйте эту технику каждый день. Также держите область приподнятой, если отек сильный.

3. Достаточное количество движений и упражнений

Малоподвижный образ жизни может усилить боль в суставах. Напряжение в мышцах ног часто может быть причиной дополнительной нагрузки на колени и бедра. Это связано с тем, что слабые мышцы способствуют нестабильности, увеличивая риск травм и компенсации на других участках тела.Регулярные упражнения могут помочь укрепить и растянуть пораженные суставы и мышцы, часто уменьшая боль.

4. Коллаген и другие натуральные добавки

Коллаген — это тип белка, который содержится в нашем организме, который помогает строить суставы и поддерживает прочность соединительной ткани. Коллаген, содержащий 19 различных аминокислот, строительных блоков белков, играет важную роль как в психическом, так и в физическом здоровье, включая обезболивание. Коллаген действует как естественный клей в организме, удерживая нашу кожу и суставы вместе, а также поддерживает здоровый рост мышц, заживляет стенки артерий, повышает энергию и помогает нашему телу восстанавливаться.Естественные способы включить больше коллагена в свой рацион — это употребление продуктов с очень высоким содержанием белка, таких как говядина, курица, рыба и оболочки из яичной скорлупы. Коллаген также можно найти в форме добавок, например, в порошках коллагенового белка, или получить его естественным путем из настоящего костного бульона.

5. Неврологическая хиропрактика

Из-за сложности суставов и большого количества возможных причин боли в ноге или руке важно пройти профессиональное обследование, чтобы определить источник.Используя комбинацию тщательного изучения вашей истории болезни, физического осмотра и передовых методов визуализации, мануальный терапевт может получить исчерпывающую картину, которая приведет к первопричине вашей боли.

Используя неинвазивные и осторожно применяемые приспособления, мануальные терапевты помогают телу мягко изменить положение позвонков, что может обеспечить как мгновенное, так и долгосрочное облегчение. Если вы испытываете боль в руке или ноге, не ждите, пока она станет невыносимой, назначьте консультацию с нашей командой в VERO в Западном Де-Мойне сегодня.

Если вы новый пациент, нажмите кнопку ниже, чтобы узнать о нашем специальном предложении, которое поможет вам начать жить той жизнью, которой вы заслуживаете!

Боли в теле и мышцах — симптомы, причины, сопутствующие состояния, вопросы и связанные темы

Онлайн-бронирование
  1. Solv
  2. Здоровье AZ
  3. Боли в теле и мышцах

Если вы испытываете мышечные и / или боли в теле, возможно, вы захотите пройти тест на COVID-19.

5 основных причин болей в теле и мышцах

1. Физические нагрузки

Когда вы много работаете на улице, занимаетесь спортом в тренажерном зале или даже проводите весь день, играя со своими детьми, есть вероятность, что впоследствии вы почувствуете физическую боль в теле и мышцах. Если вы будете физически напрягаться, позже вы можете почувствовать болезненные ощущения в мышцах или теле. [1] Это может произойти, если вы не часто занимаетесь физическими упражнениями, но также может случиться, если вы каждый день ходите в спортзал и просто перенапрягаетесь до такой степени, что у вас возникают болезненные ощущения в мышцах.Боль обычно проходит через несколько дней.

2. Напряжение

Физический стресс — не единственное, что может вызвать мышечную боль. Эмоциональный или умственный стресс может вызвать напряжение в мышцах, которое затем может привести к болям и болям. Во многих случаях люди могут облегчить стресс и, в конечном итоге, физический дискомфорт, практикуя действия, позволяющие снять стресс, например расслабление в ванне. Однако иногда постоянные боли связаны с серьезным психическим расстройством, например, депрессией.

3. Травма

В некоторых случаях боль в мышцах или теле может быть больше, чем просто признаком переутомления или стресса; это может быть признаком травмы. Боль, скорее всего, не уменьшится, если вы не будете отдыхать или не обратитесь за помощью, и она может усилиться. Если вы поранились, то почувствуете не только боль, но и синяк, отек и трудности с движением. [2] Вы также можете испытать мышечные спазмы, особенно если вы растянули мышцу.

4. Обезвоживание

Как и многие другие незначительные неудобства, боли в теле и мышцах могут быть признаком обезвоживания. [3] Это происходит потому, что нормальные процессы вашего тела, такие как доставка кислорода в нужные места и переваривание пищи, не работают должным образом. В результате вы можете почувствовать дискомфорт или боль. Другие симптомы обезвоживания — жажда, усталость, головокружение и темная или мутная моча.

5. Проблемы со сном

Вашему организму нужно время, чтобы оправиться от повседневной деятельности, и если вы не высыпаетесь, оно не сможет восстановиться. Недостаток сна может вызвать боль в теле, потому что оно не могло отдохнуть и восстановить силы, пока вы спали.Другие симптомы недосыпания включают проблемы с памятью, трудности с пониманием вещей и замешательство. Попробуйте медитировать, выпейте теплое молоко или послушайте музыку, чтобы справиться с этой проблемой.

Возможные состояния здоровья, связанные с болями в теле и мышцах

1. Холодный

Простуда может вызвать боли в мышцах и теле, как и грипп. Эти инфекции могут возникать из-за того, что организм использует свои лейкоциты для борьбы с инфекцией, из-за чего сами мышцы становятся жесткими и болезненными. [3] Если у вас ломота и боли наряду с насморком, кашлем и заложенностью, у вас, вероятно, простуда или грипп, которые могут пройти со временем и с помощью лекарств, отпускаемых без рецепта.

2. Фибромиалгия

Те, кто испытывает боли в течение длительного периода времени по неизвестной причине, могут страдать от фибромиалгии. [4] Люди с фибромиалгией чувствуют боль во всем теле, из-за чего им трудно заснуть, а также проявляются симптомы недосыпания.Причина и лечение фибромиалгии неизвестны. Если вы считаете, что у вас это заболевание, важно обратиться к врачу за помощью в решении этого состояния.

3. Недостаток

Если в вашем организме недостаточно эритроцитов, которые могут функционировать должным образом, это состояние называется анемией. Те, у кого в крови мало кальция, страдают от состояния, называемого гипокальциемией. Обе эти проблемы вызваны недостатками в организме, которые могут привести к болям в мышцах и теле. [3] Ваш врач может проверить вас на наличие этих недостатков и помочь вам решить проблему, если вы действительно страдаете от одного из них.

4. Синдром хронической усталости (СХУ)

Это еще один синдром, который возникает, когда человек не высыпается. Однако CFS может вызвать у человека чувство усталости, даже если он много отдыхал. Симптомы со временем могут измениться, и часто требуется лечение у врача. В некоторых случаях СХУ может утихнуть. [5] Все же лучше не игнорировать CFS, так как он может начать мешать вашей повседневной жизни.

5. Рассеянный склероз (МС)

Также известный как рассеянный склероз, рассеянный склероз — это аутоиммунное заболевание, при котором разрушаются ткани вокруг нервных клеток. [6] Другие симптомы рассеянного склероза — нечеткое зрение, утомляемость и проблемы с памятью. Иногда рассеянный склероз вызывает временную или постоянную слепоту. Это состояние требует диагностики и лечения.

6. Волчанка

Волчанка — это заболевание, при котором ваша иммунная система атакует ткани вашего тела, вызывая дискомфорт и боль.Это также может вызвать отек, сыпь, лихорадку и даже судороги. Многие люди живут с этим аутоиммунным заболеванием, но по-прежнему важно получить диагноз от врача, чтобы правильно с ним справиться. [7]

7. Коронавирус (COVID-19)

COVID-19 — респираторный вирус, передающийся от человека к человеку. [8] Симптомы COVID-19 похожи на многие симптомы гриппа и включают потерю вкуса или запаха, лихорадку, кашель и боли в мышцах или теле.[9] Не существует одобренных FDA лекарств для лечения COVID-19, но люди могут снизить воздействие вируса, практикуя социальное дистанцирование, часто мыть руки и надев защитные маски.

вопросов, которые врач может задать о вашем теле и мышечных болях

  • Как давно вы испытываете эту боль?
  • Боль локализованная или сплошная?
  • Испытываете ли вы другие ощущения, например ощущение иголки?
  • Испытывали ли вы какие-либо проблемы со сном, глотанием, дыханием или другие проблемы, потенциально опасные для жизни в результате ваших симптомов?
  • Испытывали ли вы какие-либо другие симптомы COVID-19, такие как тошнота, кашель, лихорадка или усталость?
  • Были ли вы в последнее время в пределах 6 футов от кого-либо с положительным результатом на COVID-19?

Боли в теле и мышцах также могут быть известны как

  • Боль в теле
  • Боль в мышцах
  • Боли и боли

Источники

  1. Национальная медицинская библиотека.Боль в мышцах. https://medlineplus.gov/ency/article/003178.htm.
  2. Национальный институт артрита, опорно-двигательного аппарата и кожных заболеваний. Растяжения и деформации. https://www.niams.nih.gov/health-topics/sprains-and-strains#tab-symptoms.
  3. Медицинские новости сегодня. Почему болит мое тело? https://www.medicalnewstoday.com/articles/319985.php.
  4. Управление женского здоровья. Фибромиалгия. https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/fibromyalgia.
  5. Национальная медицинская библиотека.Синдром хронической усталости. https://medlineplus.gov/chronicfatiguesyndrome.html.
  6. HealthLine. Ломота в теле. https://www.healthline.com/health/body-aches.
  7. Национальная медицинская библиотека. Волчанка. https://medlineplus.gov/lupus.html.

10 наиболее распространенных физических симптомов беспокойства: бесстрашное психическое благополучие, PLLC: практикующие психиатрические медсестры

10 наиболее распространенных физических симптомов беспокойства

Тревожные и панические расстройства могут вызывать широкий спектр тяжелых физических симптомов.Многие люди не подозревают, что их симптомы вызваны тревогой, что может усугубить проблему, поскольку многие люди беспокоятся, что их симптомы вызваны основным заболеванием, что приводит к дальнейшему беспокойству. Этот порочный круг можно разорвать, узнав о тревоге и научившись распознавать физические симптомы. Вот 10 самых распространенных физических симптомов тревоги.

Усталость

Усталость — один из наиболее распространенных симптомов, связанных с тревогой, паническим расстройством, хроническим стрессом, депрессией и другими расстройствами психического здоровья.Хроническая тревога оставляет тело и разум в состоянии постоянного напряжения и повышенной бдительности. Разум постоянно сканирует внешнюю и внутреннюю среду на предмет угроз, что приводит к эмоциональному расстройству и физическому напряжению. Это постоянное состояние повышенной бдительности приводит к умственному и физическому истощению, которое часто сохраняется даже после длительного сна.

Повышенная частота пульса

Тревога — это естественная реакция на опасность, которая необходима людям для выживания. Высокий уровень тревожности вызывает изменения в организме, помогающие подготовиться к борьбе с угрозами и опасностями, также известными как реакция «бей или беги».Однако, если вы живете с хроническим беспокойством, ваше тело и разум часто неспособны отличить реальную опасность от воображаемой, а это означает, что реакция борьбы или бегства может быть постоянно активной. Одним из первых изменений, происходящих во время реакции «бей или беги», является учащение пульса.

Учащенное сердцебиение

Учащенное сердцебиение часто является одним из самых тревожных симптомов, связанных с тревогой, так как они могут пугать, и многие люди беспокоятся о сердечном приступе, особенно когда учащенное сердцебиение сочетается с болью в груди.Учащенное сердцебиение может ощущаться так, будто ваше сердце стучит, трепещет, бьется слишком быстро или пропускает удары. Некоторые люди даже могут чувствовать, как их сердце бьется в горле, шее или голове. Хотя учащенное сердцебиение может пугать, оно обычно проходит в течение нескольких секунд.

Одышка

Одышка — еще один тревожный симптом, который заставляет многих людей беспокоиться о сердечном приступе, удушье или проблемах с легкими. Одышка обычно вызывается слишком быстрым дыханием (гипервентиляцией), так как организм вдыхает слишком много кислорода и выдыхает слишком много углекислого газа.Гипервентиляция не причинит вам вреда, но вы можете почувствовать, что задыхаетесь, у вас комок в горле или вы не можете вдохнуть достаточно воздуха.

Головокружение

Чувство головокружения, обморока или неустойчивости часто является результатом гипервентиляции, хотя оно также может быть вызвано другими проблемами, связанными с тревогой, такими как напряжение мышц шеи и плеч. Многие люди чувствуют головокружение и беспокоятся, что могут потерять сознание во время панической атаки, но некоторые люди с тревожным расстройством также испытывают хроническое головокружение и проблемы с равновесием.

Мышечные боли

Мышечные боли и боли в суставах могут быть вызваны напряжением, а также общим плохим самочувствием. Беспокойство заставляет мышцы напрягаться, что может привести к боли и скованности практически в любой части тела. Постоянный стресс и беспокойство также могут помешать правильной работе иммунной системы, что приведет к снижению сопротивляемости инфекциям и болезням. Инфекция усиливает воспаление в организме, которое может вызывать ряд симптомов, включая боль в суставах.

Мышечная слабость

Другой распространенный симптом хронического беспокойства — мышечная слабость, чаще всего возникающая в ногах, а иногда и в руках. Во время реакции «бей или беги» тело готовится принять меры против опасности. Один из способов, которыми организм готовится к этому действию, — перенаправить кровоток в наиболее необходимые области, включая ноги, которые необходимы, чтобы убежать от опасности. Повышенный приток крови к ногам может вызывать слабость, покалывание или ощущение желе.

Головные боли

Головные боли и мигрени часто вызваны напряжением, особенно в шее и плечах. Скрежет зубами, напряжение лица, плохая осанка и гипервентиляция также могут вызывать головные боли и мигрень. Острая боль, тупая боль или ощущение давления в области головы и глаз — частые симптомы, связанные с тревогой. Поскольку тревога также может нарушить баланс гормонов в организме, некоторые женщины замечают учащение мигрени, поскольку она может быть вызвана изменениями гормонов.

Пищеварительный дискомфорт

Избыточное газообразование, вздутие живота, спазмы желудка, кислотное расстройство желудка, изжога, запор и диарея — все это может быть вызвано стрессом и тревогой. Некоторые проблемы с пищеварением, включая синдром раздраженного кишечника (СРК), были связаны с хроническим стрессом и проблемами психического здоровья. Беспокойство также может усиливать симптомы пищевой непереносимости и чувствительности у некоторых людей.

Ощущения покалывания

Уколы и иголки, покалывание и онемение — распространенные симптомы, которые в основном поражают конечности, но также могут возникать в любом месте тела.Покалывание губ, лица и рук может быть особенно неприятным, поскольку многие люди опасаются инсульта. Странные ощущения в теле, включая покалывание и онемение, обычно являются результатом гипервентиляции, но также могут быть вызваны физическим напряжением.

Тревога может вызывать широкий спектр неприятных физических симптомов, но признание и принятие того, что эти симптомы временные и безвредные, помогает уменьшить страхи и предотвратить дальнейшее беспокойство. Наиболее частые физические симптомы беспокойства включают усталость, учащенное сердцебиение, учащенное сердцебиение, одышку, головокружение, мышечные боли, мышечную слабость, головные боли, пищеварение, дискомфорт и покалывание.

Хроническая боль | Американская ассоциация тревожности и депрессии, ADAA

Мышечное напряжение, болезненность тела, головные боли. Людям с тревожными расстройствами такая боль может быть слишком знакома.

Боль может быть обычным симптомом, а иногда и хорошим индикатором тревожного расстройства, особенно генерализованного тревожного расстройства (ГТР).

Помимо повседневных болей и болей, некоторые люди также страдают диагностированным хроническим болевым заболеванием, таким как артрит или фибромиалгия.А сопутствующее хроническое болевое заболевание может еще больше затруднить функционирование человека с тревожным расстройством.

Но люди могут управлять тревожными расстройствами и хронической болью, чтобы вести полноценную и продуктивную жизнь.

Хронические болевые и тревожные расстройства

Многие хронические болевые расстройства характерны для людей с тревожными расстройствами.

Артрит — это широкий термин, который описывает группу из более чем 100 заболеваний, которые влияют на опорно-двигательный аппарат, в частности, на суставы.

Симптомы включают боль, скованность, воспаление и повреждение суставного хряща и окружающих его структур. Повреждение может привести к слабости, нестабильности и деформации суставов, которые могут мешать выполнению основных повседневных задач. Системные формы артрита могут поражать все тело и вызывать повреждение практически любого органа или системы организма.

Тревога, депрессия и другие расстройства настроения распространены среди людей, страдающих артритом, и очень часто среди молодых людей, страдающих артритом.

Фибромиалгия — хроническое заболевание, которое вызывает широко распространенную мышечную боль и усталость.Учить больше.

Мигрень — это сильная боль, ощущаемая на одной или обеих сторонах головы, обычно возникающая вокруг висков или за одним глазом или ухом. Учить больше.

Боль в спине чаще встречается у людей с тревожными расстройствами и расстройствами настроения, чем у людей без них. Болезни, несчастные случаи и инфекции являются одними из причин боли в спине.

Симптомы включают постоянные боли или скованность в любом месте позвоночника; резкая, локализованная боль в шее, верхней части спины или пояснице, особенно после подъема тяжелых предметов или занятий напряженной деятельностью; и хроническая боль в средней или нижней части спины, особенно после длительного сидения или стояния.

Осложнения

Тревожное расстройство, сопровождающееся хронической болью, бывает трудно вылечить. Те, кто страдает хронической болью и тревожным расстройством, могут иметь более низкую переносимость боли. Люди с тревожным расстройством могут быть более чувствительны к побочным эффектам лекарств или более опасаться побочных эффектов, чем те, кто испытывает боль без беспокойства, и они также могут больше бояться боли.

Лечение

Многие методы лечения тревожных расстройств могут также облегчить симптомы хронической боли.

Лекарства. Некоторые люди с тревожным расстройством и хронической болью могут принимать одно лекарство от симптомов обоих состояний, например, для лечения фибромиалгии селективным ингибитором обратного захвата серотонина (СИОЗС) и некоторыми анксиолитиками, трициклическими антидепрессантами и ингибиторами моноаминоксидазы (ИМАО). ), которые эффективны при головной боли.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) используется для лечения тревожных расстройств, а также состояний с хронической болью.Это один из видов эффективной терапии.

Техники релаксации помогают людям развить способность более эффективно справляться со стрессами, которые вызывают беспокойство и боль. Общие техники включают в себя переобучение дыхания, прогрессивную мышечную релаксацию и упражнения.

Дополнительное и альтернативное лечение. Йога, иглоукалывание и массаж относятся к дополнительным и альтернативным методам, облегчающим симптомы тревожных расстройств, а также хронической боли.

Найдите специалиста по психическому здоровью, который лечит тревожные и депрессивные расстройства в вашем районе.

Образ жизни

Многие изменения образа жизни, которые улучшают симптомы тревожного расстройства, также помогают облегчить симптомы хронической боли.

Упражнение. Регулярные упражнения укрепляют мышцы, уменьшают скованность, повышают гибкость, повышают настроение и самооценку. Перед тем, как начать тренировку, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Сон. Хороший ночной сон является ключом к тревожным расстройствам и хроническим болевым состояниям. Симптомы обоих типов состояний часто ухудшаются без достаточного количества сна.

Постоянное время сна и бодрствования, хорошие условия для сна (комфортная комнатная температура, отсутствие телевизора и других отвлекающих факторов) и отказ от кофеина в конце дня и ночью могут способствовать спокойному сну.

Питание. Людям с тревогой следует ограничить или избегать употребления кофеина и алкоголя, так как они могут вызвать панические атаки и усугубить симптомы тревоги.Некоторые виды пищи могут усугубить некоторые заболевания опорно-двигательного аппарата, в том числе молочные продукты, глютен (содержится в пшенице, овсе, ячмене и ржи), кукуруза, сахар и представители семейства пасленовых (картофель, помидоры, баклажаны, перец и табак). .

Те, кто испытывает боль, могут уменьшить потребление чая, кофе, алкоголя, красного мяса и кислотообразующих продуктов. Медицинский работник может дать более подробные рекомендации о том, какие продукты питания полезны для здоровья и которых следует избегать.

Получение справки

Найдите терапевта рядом с вами.

Узнать больше

Американская ассоциация хронической боли
Фонд артрита
Общественный центр боли
Национальный институт неврологических расстройств и инсульта: Хроническая боль
Справочный центр боли в спине (WebMD)

Симптомы и причины детской фибромиалгии и скелетно-мышечной боли

На протяжении многих десятилетий считалось, что люди, жаловавшиеся на широко распространенную хроническую боль, имеют воспаление в мышцах, получившее название фиброзит («итис» означает воспаление).Затем, в 1970-х годах, когда врачи стали лучше разбираться в этом состоянии, появилось название фибромиалгия : фибро, для фиброзных тканей, my для мышц и algia для боли.

Новое название подчеркивает веру в то, что, в отличие от артрита, боль при фибромиалгии не возникает из-за воспаления, реакции иммунной системы , которая вызывает отек, скованность и боль — и которая, если ее не остановить, может необратимо повредить ткани.

Вместо этого многие полагают, что фибромиалгия коренится в нервной системе, : головном, спинном мозге и обширной сети особых клеток, называемых нейронами.Нервная система отправляет, получает и интерпретирует информацию, в том числе информацию о боли, со всех частей тела. В случае фибромиалгии создается впечатление, что «регулятор громкости» слишком сильно завышен в тех частях нервной системы, которые воспринимают боль и реагируют на нее.

По-прежнему остается много неотвеченных вопросов о фибромиалгии, в том числе о том, что именно вызывает ее, и диагностика этого состояния остается сложной задачей. Дети с фибромиалгией могут выглядеть совершенно здоровыми, а лабораторные анализы могут не показывать признаков болезни.Поэтому неудивительно, что некоторые в медицинском сообществе скептически относятся к существованию фибромиалгии!

Однако большинство врачей пришли к выводу, что это состояние является вполне реальной проблемой, описанной следующим образом:

  • хроническая (продолжительная) боль, присутствует не менее трех месяцев до постановки диагноза
  • широко распространенная боль — то есть возникающая выше и ниже талии и с обеих сторон тела
  • болезненность при надавливании на определенные «болезненные точки» на теле
  • утомляемость и нарушения сна
  • признаки того, что воск и убыль с течением времени
  • тенденция появляться с другими проблемами со здоровьем , в том числе
  • Синдром хронической усталости
  • миофасциальный болевой синдром (МПС)
  • Синдром раздраженного кишечника
  • Синдром беспокойных ног
  • мигрень
  • Заболевание височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС)

Кроме того, фибромиалгия традиционно проявляется во взрослом возрасте.Но это заболевание все чаще диагностируется у детей и подростков — вероятно, потому, что врачи все больше осознают это состояние и способы его диагностики.

Кто в группе риска?

По-прежнему существует много вопросов о точной причине фибромиалгии, поэтому у нас еще нет полной картины факторов риска этого хронического состояния. Но в целом вероятность того, что у кого-то разовьется фибромиалгия, повышается:

  • Пол: По оценкам, девять из 10 пациентов с фибромиалгией — женщины.
  • Возраст: Фибромиалгия обычно развивается в раннем взрослом или среднем возрасте (20-60), при этом некоторые исследования указывают на пик в возрасте около 35 лет. Когда фибромиалгия возникает у детей, она обычно начинается между 11 и 15 годами; редко встречается у детей младше 4 лет.
  • Семейный анамнез: Родственники людей с фибромиалгией или аналогичными болевыми расстройствами (например, миофасциальным болевым синдромом) имеют более высокий риск фибромиалгии. Например, одно исследование показало, что около трети детей, матери которых страдают фибромиалгией, также заболевают этим заболеванием.
  • Другие болезни: Исследования показывают, что до 25 процентов людей с определенными аутоиммунными заболеваниями — волчанкой, некоторыми формами артрита — также заболевают фибромиалгией.

Физический или психологический стресс, плохой сон и недостаток физических упражнений также связаны с более высоким риском фибромиалгии.

Причины

Мы точно не знаем, что вызывает фибромиалгию. Хотя вполне вероятно, что определенные гены делают людей более восприимчивыми к фибромиалгии (то, что врачи называют «генетической предрасположенностью»), большинство исследователей полагают, что для возникновения этого состояния должно произойти одно или несколько событий.Эти возможные триггеры включают:

  • эмоционально или психологически стрессовые события
  • травматические повреждения
  • инфекции или другие болезни


Симптомы

Фибромиалгия никогда не бывает одинаковой от одного ребенка к другому. Симптомы могут быть легкими или тяжелыми, поражать разные части тела и со временем меняться. Но главное, что объединяет практически всех страдающих фибромиалгией, — это хроническая боль .

  • Боль может начаться в одной области, например, в шее и плечах, но в конечном итоге затрагивает все тело (выше и ниже талии и с обеих сторон).
  • Он может быть сосредоточен в определенных тканях, таких как мышцы и связки, или быть более распространенным.
  • Ощущение может варьироваться от тупой до колющей боли и может сопровождаться покалыванием или онемением.
  • Боль также возникает при надавливании на определенные части тела (так называемые «болезненные точки»).

Помимо хронической боли, двумя наиболее частыми симптомами фибромиалгии являются:

  • усталость — затяжное истощение; быстро утомляет даже после легких упражнений
  • нарушения сна — нарушение сна в ночное время; просыпаться утром с ощущением усталости и бодрости

Другие симптомы могут включать:

  • головные боли
  • утренняя скованность
  • Боль в животе
  • депрессия
  • тревога
  • Онемение кистей и стоп
  • болезненные менструации
  • Чувствительность к холоду или теплу
  • Проблемы с памятью или концентрацией (иногда называемые «фиброзным туманом»)

Симптомы фибромиалгии легко спутать с симптомами других заболеваний, таких как волчанка, артрит и болезнь Лайма, поэтому всегда обязательно консультируйтесь с врачом вашего ребенка для постановки диагноза.

Профилактика

Как родитель, вы можете беспокоиться о том, могли бы вы предотвратить фибромиалгию вашего ребенка, или искать способы предотвратить ее развитие у других ваших детей. Но поскольку причины этого состояния до сих пор полностью не изучены, нет известного способа предотвратить его возникновение.

Однако вы, , можете принять меры, чтобы фибромиалгия не ухудшила качество жизни вашего ребенка. Помимо любой медицинской терапии, которая может ему понадобиться, помощь вашему ребенку в формировании привычек хорошего здоровья — сбалансированное питание, регулярные упражнения и т. Д.- может уменьшить боль, улучшить качество сна, уменьшить усталость и помочь вашему ребенку справиться с фибромиалгией.

Осложнения

Поскольку фибромиалгия на самом деле не причиняет вреда организму вашего ребенка, существует небольшой риск, что она приведет к каким-либо проблемам с физическим здоровьем. Вместо этого его потенциальные осложнения, как правило, психосоциальные — то есть фибромиалгия может повлиять на то, как ваш ребенок думает, чувствует и взаимодействует с другими.

Детям бывает сложно справиться с хронической болью, особенно потому, что другие люди могут воспринимать их как совершенно здоровые.Дети с фибромиалгией нередко испытывают депрессию или тревогу. Им может быть трудно учиться в школе, поэтому они просто остаются дома, когда плохо себя чувствуют.

Конечно, не у каждого ребенка будут такие психосоциальные осложнения. Но для тех, кто это делает, соответствующее лечение может включать консультирование и когнитивно-поведенческую терапию , которая помогает людям распознавать модели мышления и эмоциональные реакции, которые способствуют их симптомам, и дает им практические способы изменить свое поведение.

Долгосрочная перспектива

Хотя фибромиалгия — это пожизненное состояние, она не имеет тенденции к ухудшению (или «прогрессу») с течением времени. На самом деле, он может поправиться — особенно при ранней диагностике и агрессивном лечении. И дети более склонны, чем взрослые, реагируют на лечение: при соответствующей терапии до 80 процентов молодых людей могут увидеть значительное или полное выздоровление от своих симптомов.

Часто задаваемые вопросы

В: Почему мой ребенок заболел фибромиалгией?

A: Мы точно не знаем, почему у некоторых детей это заболевание, а у других нет, но многие исследователи считают, что это может быть связано с сочетанием генетических факторов и факторов окружающей среды.Важно помнить, что фибромиалгия вашего ребенка не была вызвана чем-либо, что вы делали, и вы ничего не могли бы сделать, чтобы ее предотвратить.

В: Есть ли у других моих детей риск фибромиалгии? Стоит ли их тестировать?

A: Фибромиалгия, как правило, передается в семье, и исследования показывают, что если у одного ребенка есть это заболевание, существует повышенный риск того, что один или несколько его братьев и сестер также будут иметь это заболевание. Однако не существует теста, который мог бы показать, есть ли у кого-то или разовьется ли фибромиалгия.

В: В чем разница между фибромиалгией и синдромом хронической усталости?

A: Эти два состояния имеют много общих симптомов, и их бывает трудно отличить друг от друга. Когда дело доходит до диагностики, ключевое различие заключается в том, какой симптом является наихудшим: боль (фибромиалгия) или усталость (СХУ).

В: На что похожа боль при фибромиалгии?

A: Хотя многие пациенты говорят: «У меня все болит», локализация и интенсивность боли сильно различаются от человека к человеку.Его часто описывают как тупую боль в мышцах рук, ног, спины и шеи, но не обязательно во всех местах одновременно. Некоторые пациенты жалуются на «жгучую», «пульсирующую» или «стреляющую» боль или чувствуют, что их боль исходит от определенных частей тела.

В: Опасна ли фибромиалгия для жизни?

A: Несмотря на то, что фибромиалгия болезненна, на самом деле она не причиняет физического вреда тканям и органам тела. Это состояние не только не смертельно, но и нет никаких доказательств того, что оно каким-либо образом повлияет на продолжительность жизни вашего ребенка.

В: Вылечится ли фибромиалгия у моего ребенка со временем?

A: Хотя фибромиалгия — это пожизненное заболевание, у многих людей, особенно у детей, симптомы ослабляются или даже проходят со временем. Иногда это происходит спонтанно, но чаще всего в результате правильного лечения и изменения образа жизни.

В: Будет ли моему ребенку нужна специальная диета?

A: Нет никаких доказательств того, что употребление определенных продуктов или прием специальных добавок улучшат фибромиалгию вашего ребенка.Но вы можете поддержать общее хорошее здоровье своего ребенка, следя за тем, чтобы он ел сбалансированную, «полезную для сердца» диету: много фруктов и овощей, цельнозерновые, обезжиренные молочные продукты и нежирные источники белка. Также важно избегать вещей, которые могут мешать спокойному сну, например газированных напитков, содержащих кофеин.

Когда обращаться за медицинской помощью

Если у вашего ребенка усталость и боли во всем теле, которые не проходят с помощью ибупрофена или других безрецептурных болеутоляющих средств, вам следует записаться на прием к педиатру.Если врач подозревает фибромиалгию, он может направить вас к детскому ревматологу.

Полезные медицинские термины
  • Allodynia: Боль, вызванная чем-то, что обычно не вызывает боли, например легким прикосновением к коже.
  • Анальгетик: Лекарство или лечение, снимающее боль.
  • Хронические: Для длительного использования; постоянные или повторяющиеся.
  • Соединительная ткань: Опорный каркас тела и его внутренних органов.
  • Фибро-туман: Термин, часто используемый для описания спутанности сознания и проблем с памятью, которые иногда сопровождают фибромиалгию.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *