Содержание

Мышечные боли. Диагностика причин и лечение мышечных болей в клиниках НИАРМЕДИК

Лечение мышечной боли — это не только снятие неприятных болевых ощущений, но и устранение причины, вызвавшей боль.

При возникновении болей любого характера (ноющего, острого, тянущего) в мышцах обращайтесь за помощью к квалифицированным врачам НИАРМЕДИК.

НИАРМЕДИК — это сеть медицинских центров в Москве и за ее пределами, уже более 20 лет оказывающая качественные медицинские услуги всех направлений. Наши клиники оборудованы самыми современными аппаратами для функциональной диагностики, также мы располагаем собственной клинико-диагностической лабораторией, что позволяет быстро и точно выявлять причины болей любой локализации и назначать эффективное лечение.

Записаться на прием к специалисту НИАРМЕДИК можно в любое время по телефону: +7 (495) 6 171 171

Почему нам доверяют

Эффективные методики лечения и снятия мышечной боли

Острая мышечная боль в спине или шее требует немедленного реагирования и быстрого снятия болевых ощущений. В наших клиниках используют наиболее современные, проверенные методики устранения мышечных спазмов и болей разного характера, которые применяются во всем мире и доказали свою эффективность.

Специалисты высших категорий

Пациенты с мышечными болями требуют осмотра нескольких профильных специалистов, так как причинами могут быть и хронические заболевания, и острые вирусные процессы, травмы или переохлаждения. У нас работают врачи высших квалификационных категорий всех профилей. Квалифицированные специалисты комплексно подойдут к диагностике патологического процесса, точно определят причину болей и составят индивидуальный план лечения.

Доступные цены

Мы предлагаем доступные цены на первичную консультацию специалиста любой категории. На комплексные программы диспансеризации у нас действуют пониженные тарифы, по сравнению с общей стоимостью каждой процедуры. Медицинские препараты, назначенные лечащим врачом НИАРМЕДИК для лечения мышечной боли, вы сможете приобрести с 5% скидкой в сети наших аптек.

Причины возникновения мышечной боли и способы лечения

Боли в мышцах могут возникать в любом возрасте, как у взрослых, так и у детей. Если исключаются физиологические причины появления болей в мышцах (активные физические нагрузки), необходимо тщательно обследоваться и определить, какие факторы могли привести к возникновению боли.

Причиной мышечной боли в пояснице, груди, плече, других частях тела могут быть:

  • избыточный вес;
  • сколиоз;
  • остеохондроз;
  • ревматизм;
  • доброкачественные или злокачественные новообразования;
  • ОРВИ, грипп и другие инфекционные заболевания;
  • некоторые хронические заболевания;
  • прием некоторых препаратов.

Лечение начинается с устранения болевых ощущений и применения противовоспалительных препаратов. Однако избавившись от боли, нельзя оставлять лечение, ведь она может вернуться через время, если не устранить основную причину патологического процесса. Важно строго выполнять предписания врача и пройти весь курс необходимых лечебных процедур.

В НИАРМЕДИК вам помогут забыть о боли и вернуться к полноценной жизни

Обращайтесь в наши клиники при появлении необычных мышечных болей в животе, которые имеют эпизодический или постоянный характер. Это может быть симптомом опасных заболеваний, когда очень важно начать лечение на начальной стадии патологического процесса.

В наших клиниках вас встретят внимательный персонал, опытные физиотерапевты и квалифицированные врачи. Мы поможем избавиться от боли и ее причин.

Звоните для записи на прием или оставьте заявку на сайте. Наш телефон: +7 (495) 6 171 171

Российское Межрегиональное Общество по изучению боли

Приглашаем Вас принять участие в работе Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Скелетно-мышечная боль при ревматических заболеваниях», которая будет проводиться в очном и онлайн-формате 23-25 сентября 2021 г. в г. Москве.

Конференция проводится Федеральным государственным бюджетным научным учреждением «Научно-исследовательский институт ревматологии имени В.А. Насоновой» при поддержке Общероссийской общественной организации «Ассоциация ревматологов России» в рамках Программы непрерывного профессионального медицинского образования по специальности «ревматология».

В ходе Конференции ведущие российские и зарубежные эксперты представят современные данные по этиологии и патогенезу хронической скелетно-мышечной боли, ее генетике и протеомике, фенотипах и факторах риска. Будут рассмотрены особенности формирования и течения боли и связанных с ней патологических состояний при системных ревматических заболеваниях, остеоартрите и боли в спине, фибромиалгии, после хирургических операций и травм, во взрослой и педиатрической практике. Участники Конференции смогут получить самую новую информацию о современных методах обезболивающей терапии, об анальгетическом потенциале генно-инженерных биологических препаратов и ингибиторов янус-киназ, рациональном использовании антидепрессантов, антиконвульсантов, опиоидных анальгетиков и др.

Особое внимание будет посвящено интервенционным методам терапии скелетно-мышечной боли.

К участию в конференции приглашаются ревматологи, неврологи, терапевты, травматологи-ортопеды, педиатры, врачи обшей практики и другие специалисты практического здравоохранения, научные сотрудники и преподаватели вне зависимости от возраста и стажа работы, а также обучающиеся (ординаторы и аспиранты).

За участие для врачей предусматривается начисление 12 баллов НМО.

Формат мероприятия: очно и онлайн-формат

Место проведения Школы: г. Москва, ул. Б. Якиманка, д. 24, ФГУП «Президент-Отель».

Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Скелетно-мышечная боль при ревматических заболеваниях»

Уважаемые коллеги!

Приглашаем Вас принять участие в работе Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Скелетно-мышечная боль при ревматических заболеваниях», которая будет 23-25 сентября 2021 г.

 

Формат мероприятия: очно и онлайн-формат

Место проведения: Москва, ул. Б. Якиманка, 24, Управление делами Президента РФ ФГУП «Гостиничный комплекс Президент-Отель»

РЕГИСТРАЦИЯ: ФГБНУ НИИ Ревматологии им. В.А. Насоновой (rheumatolog.su)

 

Конференция проводится Федеральным государственным бюджетным научным учреждением «Научно-исследовательский институт ревматологии имени В.А. Насоновой» при поддержке Общероссийской общественной организации «Ассоциация ревматологов России» в рамках Программы непрерывного профессионального медицинского образования по специальности «ревматология».

В ходе Конференции ведущие российские и зарубежные эксперты представят современные данные по этиологии и патогенезу хронической скелетно-мышечной боли, ее генетике и протеомике, фенотипах и факторах риска. Будут рассмотрены особенности формирования и течения боли и связанных с ней патологических состояний при системных ревматических заболеваниях, остеоартрите и боли в спине, фибромиалгии, после хирургических операций и травм, во взрослой и педиатрической практике.

Участники Конференции смогут получить самую новую информацию о современных методах обезболивающей терапии, об анальгетическом потенциале генно-инженерных биологических препаратов и ингибиторов янус-киназ, рациональном использовании антидепрессантов, антиконвульсантов, опиоидных анальгетиков и др. Особое внимание будет посвящено интервенционным методам терапии скелетно-мышечной боли.

 

Участниками конференции могут стать ревматологи, неврологи, терапевты, травматологи-ортопеды, педиатры, врачи общей практики и другие специалисты практического здравоохранения, научные сотрудники и преподаватели вне зависимости от возраста и стажа работы, а также обучающиеся (ординаторы и аспиранты).

 

За участие для врачей предусматривается начисление баллов НМО.

 

Болят почки, или поясница — как определить? — СМТ Клиника

Боли почек и поясницы схожи симптоматически — ощущаются остро, значительно сковывают движения, локализуются в одних и тех же областях.

Но при болезнях почек часто наблюдается общее недомогание с чувством слабости, температурой, головной болью.

В свою очередь, скелетно-мышечная боль не распространяется на живот, отсутствуют признаки расстройств чувствительности, наблюдается хронический характер.

При неврологических нарушениях нередки “выстрелы” в ногу, нарушение чувствительности в зоне пораженных участков.


Красные флажки. На что обратить внимание:

— боль не уменьшается в покое;
— заметны тенденции к нарастанию;
— наблюдается высокая температура, снижается вес.


Как и в случае с любой симптоматикой, не рекомендуем ставить диагноз самостоятельно и заниматься самолечением. Например, если вы решите помочь своей пояснице прогревающей мазью, тогда как существует риск патологий почек, грыжи (что встречается крайне часто), любой другой воспалительный процесс  — вы не только не поможете себе, но и нанесете вред здоровью вплоть до инвалидизации.


Боли в пояснице — общий симптом, характерный не только для остеохондроза (и болезней почек), но и для:

— язвенной болезни;
— тромбозов и аневризм;
— заболеваний яичников;
— мочекаменной болезни;
— воспалительных процессов в тазе и брюшной области.

Вне зависимости от сопутствующей симптоматики, при болях в пояснице рекомендуем снизить нагрузку и записаться к доктору.


К какому врачу идти?

Если у вас не наблюдается изменений в моче (цветность, запах, наличие крови), записывайтесь к неврологу-остеопату, в ином случае  — проконсультируйтесь в колл-центре клиники.

На приеме доктор определит истинную причину боли, если последняя носит неврологический, скелетно-мышечный характер. При подозрениях на грыжи, при снижении рефлексов, атрофии мышц, подозрении на воспалительные процессы, может потребоваться дополнительная диагностика, включающая в себя рентген, КТ, УЗИ почек, анализ мочи и крови.


Стоит ли торопиться с посещением доктора?

Не рекомендуем затягивать диагностику своего организма. Тем более, если вы испытываете сомнения в причинах поясничных болей. Даже в случае, если причина болей  — остеохондроз, запишитесь к доктору, чтобы остановить разрушительные процессы вашего опорно-двигательного аппарата.

Мышечная боль | Рідкісні захворювання

Боль в мышцах и мышечные судороги являются возможными симптомами при некоторых редких заболеваниях проксимальных мышц. Ознакомьтесь с информацией о других симптомах и о том, как они связаны друг с другом.

Что может приводить к возникновению боли в мышцах?

В организме человека более 630 отдельных мышц, что составляет примерно 45 % от массы тела у взрослых людей.1 Мышечная боль может иметь множество причин, например такие как локализованная глубокая мышечная боль из-за физической травмы или разлитая ноющая боль в теле при гриппе, и часто самостоятельно проходит через некоторое время. 2,3 Специальный термин для обозначения мышечной боли — «миалгия».1

Каким образом боль в мышцах связана с заболеваниями мышц?

Боль в мышцах, возникающая у пациентов с заболеваниями мышц, может быть очень разной. При некоторых заболеваниях мышц боль возникает как прямое следствие этого состояния. Например, в случае полимиозита воспаление может приводить к боли в пораженных участках или к их болезненности при прикосновении.

6 Или заболевания, поражающие механизмы, с помощью которых мышечные клетки производят энергию, могут обусловливать возникновение мышечных судорог и боли, связанных с физической нагрузкой.5,7 Боль в мышцах при заболеваниях проксимальных мышц часто сопровождается рядом других симптомов.

Это может показаться странным, но некоторые заболевания мышц, способные приводить к уменьшению мышечной массы, не обязательно напрямую связаны с мышечной болью, например, при наличии мышечной дистрофии Дюшенна. 4 Однако пациенты с мышечной дистрофией могут чувствовать боль из-за изменений в осанке и нагрузки на суставы.

5

Боль может проявляться в различных формах, например:4,5

  • Ощущение ноющей боли во всем теле 
  • Локализованные чувствительные точки
  • Тяжелая боль и сокращение мышц после физической нагрузки (судороги)
  • Припухлость
  • Мышечные спазмы
  • Беспричинная боль в мышцах

Важно помнить, что боль в мышцах может быть обусловлена множеством причин и вероятность наличия заболевания мышц является низкой. Тем не менее, если вас беспокоят любые непривычные явления, обратитесь к врачу за консультацией.

Скелетно-мышечная боль: что это такое и как бороться

Широко распространенная боль, которая затрагивала нас хотя бы раз в жизни, в разном возрасте и которую часто невозможно объяснить. В некоторых случаях он проходит через короткое время, в других становится хроническим, влияя на повседневную жизнь и даже настроение.

Скелетно-мышечная боль: как правильно выбрать специалиста?

Очень часто пациенты сбиваются с толку, когда сталкиваются с болью в скелете и мышцах: с ней работают разные люди и специалисты, но, очевидно, с разными функциями и навыками.

Выбор подходящего специалиста по нашей патологии — это первый шаг к правильной диагностике и лечению.

Физиатр — это специалист по реабилитации, который занимается функциональным восстановлением пациентов.

Эта реабилитация включает в себя различные области: помимо ортопедии, неврологии и кардиореспираторной медицины.

Это большая командная работа, предполагающая взаимодействие и различные профессиональные навыки, так что каждый из них в меру своих возможностей играет свою роль для выздоровления пациента.

Ортопед, с другой стороны, является хирургом, поэтому его подход и опыт ориентированы на хирургическое вмешательство, которое в некоторых случаях и при некоторых патологиях является незаменимым, но в большинстве случаев скелетно-мышечной боли это не так, и лечение на котором можно сосредоточиться, является консервативным.

Мышечные боли и боли в суставах: отличия

Мышечные боли могут быть вызваны разными причинами: травмой, травмой, интенсивными упражнениями, тяжелой работой или плохой осанкой.

Он проявляется обычно широко распространенной болью в мышцах, и если из-за чрезмерного напряжения или слишком тяжелых упражнений, она имеет тенденцию исчезать в течение нескольких дней.

Боль в суставах обычно ощущается при нагрузке на сустав очень локализованно и ощущается не только во время упражнений и движений, но и в состоянии покоя.

В некоторых случаях боль в суставах и мышцах также может быть связана с климатом, потому что наш организм по-разному реагирует на внешнюю температуру: обычно у ревматического пациента наблюдается повышенная чувствительность опорно-двигательного аппарата, то есть костей и связок, и он больше чувствует боль.

Этим пациентам будет достаточно пребывания в теплом и сухом климате.

Что лучше: тепло или холод для снятия скелетно-мышечной боли?

Лед рекомендуется в случае травмы костей, но его следует использовать осознанно: лед следует использовать в острой фазе боли в течение примерно 6-7 дней по 20 минут два или три раза в день.

Важно, чтобы кожа не контактировала напрямую с замороженной частью, а была защищена тканью.

Если использовать слишком долго и непосредственно на коже, существует риск появления пятен на коже или даже ожогов.

Тепло, с другой стороны, показано в случае мышечной боли, даже хронической боли, потому что оно расслабляет мышцы и помогает расслабиться, а также изменяет восприятие боли: пример — хороший горячий душ, тепло радиатора , бутылку с горячей водой до нагревательных пятен, которые действуют, локализованно распределяя тепло там, где они применяются.

Когда боль становится хронической

Когда боль в суставах или мышцах со временем становится продолжительной, очень важно проконсультироваться со специалистом: хроническая боль влияет не только на тело, но и на разум, затрагивая эмоциональную сферу и сферу настроения: мозг на самом деле постоянно начеку и получает непрерывную информацию. «болевые» и «отрицательные» импульсы со стороны нервной системы.

Совет состоит в том, чтобы использовать по рецепту врача продукты, чтобы попытаться остановить постоянную боль, иначе вы войдете в отрицательный цикл, который также опасен с поведенческой и эмоциональной точки зрения.

Поскольку нельзя слишком долго принимать обезболивающие, болеутоляющие или кортикостероиды, существуют такие продукты, как гиалуроновая кислота, глюкозамин, хондроитин и другие вещества, которые обладают защитным действием: это вещества, уже присутствующие в нашем организме, которые действительно помогают уменьшить боль. и не позволять мозгу регистрировать это состояние как постоянное.

Кроме того, умеренные, постепенные и контролируемые упражнения, такие как растяжка, езда на велосипеде, беговые дорожки, ходьба — все аэробные упражнения с малой ударной нагрузкой, стимулирующие опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы организма — необходимы как для людей, страдающих хронической болью, так и для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, которые испытывают боль из-за боли. к мышечной «слабости» и бездействию.

Подействуют ли штукатурки?

Для лечения мышечной и скелетной боли есть два типа пластыря: пластыри с теплом имеют только функцию согрева, а пластыри с лекарственными препаратами имеют внутри противовоспалительное или обезболивающее, которое проникает только в пораженный участок и действует локализованно.

Очевидно, чудес это не творит, потому что способность проникать подкожно невелика.

Это действие с низким уровнем воздействия по сравнению с продуктом, принимаемым через рот или через мышцы.

Читайте также:

Боль в подошве стопы: это может быть метатарзалгия

Боль и покалывание в руках, симптомы каких заболеваний?

Управление и облегчение боли: роль анальгетической терапии

источник:

Гуманность

Портал трансляций и видеоконференций

Глубокоуважаемые коллеги!

Приглашаем Вас принять участие в работе Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Скелетно-мышечная боль при ревматических заболеваниях».

С подробной информацией Вы также можете ознакомиться на сайте Конференции

Цель конференции – повышение профессионального уровня врачей, формирование представлений о современных данных по этиологии и патогенезу хронической скелетно-мышечной боли, ее генетике и протеомике, фенотипах и факторах риска. Представление новейшей информации о современных методах обезболивающей терапии, об анальгетическом потенциале генно-инженерных биологических препаратов и ингибиторов янус-киназ, рациональном использовании антидепрессантов, антиконвульсантов, опиоидных анальгетиков и др.

Ожидаемые результаты — формирование у врачей практических навыков, направленных на реализацию современных подходов в диагностики и терапии хронической скелетно-мышечной боли, расширение междисциплинарного взаимодействия между ревматологами и врачами других специальностей.

Целевая аудитория – ревматологи, неврологи, терапевты, травматологи-ортопеды, педиатры, врачи общей практики, студенты и клинические ординаторы.  

Дата проведения: 23 — 25 сентября 2021 г. 

Формат мероприятия: очно и онлайн-формат

Баллы НМО: ДА 

Прием тезизов с 1 июля 2021 по 1 сентября 2021 на e-mail: [email protected]

Сборник материалов конференции будет опубликован в научно-практическом рецензируемом журнале «Современная ревматология».

Правила подачи тезисов

 

Состав уточняется

Хотите задать вопрос до начала мероприятия? Авторизуйтесь в системе

Вы можете задать вопросы спикерам в любое время до начала, во время или по окончании мероприятия. Каждый вопрос важен для нас!

Нет доступных материалов.

Болезненность мышц после упражнений: основы практики, обзор, этиология

  • Тодзима М., Нома К., Тории С. Изменения креатинкиназы в сыворотке, напряжение мышц ног и отсроченная болезненность мышц после полного марафона. J Sports Med Phys Fitness . 2016 июнь 56 (6): 782-8. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Уиллер А.А., Джейкобсон Б.Х. Влияние вибрации всего тела на отсроченную мышечную болезненность, гибкость и силу. Дж Прочность Сопротивление Рез .17 декабря 2012 г. [Ссылка на MEDLINE QxMD].

  • Аминян-Фар А., Хадиан М.Р., Оляеи Г., Талебиан С., Бахтиарий А.Х. Вибрация всего тела, а также профилактика и лечение отсроченной болезненности мышц. Джей Атл Трейн . 2011 янв.-февр. 46(1):43-9. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Akehurst H, Grice JE, Angioi M, Morrissey D, Migliorini F, Maffulli N. Вибрация всего тела уменьшает отсроченную болезненность мышц после эксцентрических упражнений у элитных хоккеистов: рандомизированное контролируемое исследование. J Orthop Surg Res . 2021 12 окт. 16 (1): 589. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

  • Vila-Chã C, Hassanlouei H, Farina D, Falla D. Эксцентрические упражнения и отсроченная мышечная болезненность четырехглавой мышцы вызывают корректировку активности агонистов-антагонистов, которая зависит от двигательной задачи. Мозг опыта . 2011 18 ноября. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Ступка Н., Лоутер С., Чорнейко К. и др. Гендерные различия в воспалении мышц после эксцентрических упражнений. J Appl Physiol . 2000 г., декабрь 89(6):2325-32. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

  • MacIntyre DL, Reid WD, Lyster DM и др. Наличие лейкоцитов, снижение силы и отсроченная болезненность мышц после эксцентрических упражнений. J Appl Physiol . 1996 март 80(3):1006-13. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Dannecker EA, Hausenblas HA, Kaminski TW, et al. Половые различия в отсроченной мышечной боли. Клин Джей Пейн . 2005 март-апрель.21(2):120-6. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Фрей Лоу Л.А., Эванс С., Кнудсон Дж. и др. Массаж снижает восприятие боли и гипералгезию при экспериментальной мышечной боли: рандомизированное контролируемое исследование. Дж Боль . 1 мая 2008 г. [Ссылка на MEDLINE QxMD].

  • Vaile J, Halson S, Gill N, et al. Влияние гидротерапии на признаки и симптомы отсроченной мышечной болезненности. Eur J Appl Physiol . 2008 март 102(4):447-55. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Tiidus PM, Ianuzzo CD. Влияние интенсивности и продолжительности мышечных упражнений на отсроченную болезненность и активность ферментов сыворотки. Медицинские научные спортивные упражнения . 1983. 15(6):461-5. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Шване Дж.А., Армстронг Р.Б. Влияние тренировок на повреждение скелетных мышц при скоростном спуске у крыс. J Appl Physiol . 1983 Сентябрь 55 (3): 969-75. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Трэвелл Дж., Ринзлер С., Герман М.Боль и нарушение функции плеча и руки: лечение внутримышечной инфильтрацией прокаина гидрохлоридом. ЯМА . 1942. 120:417-22.

  • Cobb CR, deVries HA, Urban RT и др. Электрическая активность при мышечной боли. Am J Phys Med . 1975 г., апрель 54 (2): 80-7. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Hedayatpour N, Falla D, Arendt-Nielsen L, et al. Сенсорное и электромиографическое картирование при отсроченной мышечной болезненности. Медицинские научные спортивные упражнения .2008 фев. 40 (2): 326-34. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Дэвис В.Дж., Вуд Д.Т., Эндрюс Р.Г. и др. Устранение отсроченной мышечной болезненности за счет кардиоускорения с предварительным сопротивлением перед каждым подходом. Дж Прочность Сопротивление Рез . 2008 22 января (1): 212-25. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • [Руководство] Katzberg HD, Khan AH, So YT. Оценка: симптоматическое лечение мышечных спазмов (доказательный обзор): отчет подкомитета по оценке терапии и технологий Американской академии неврологии. Неврология . 2010 23 февраля. 74(8):691-6. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Wong SF, Chung F. Послеоперационная миалгия, связанная с сукцинилхолином. Анестезия . 2000 фев. 55(2):144-52. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Шрайбер Ю.Ю., Лысаковски К., Фукс-Будер Т., Трамер М.Р. Профилактика вызванных сукцинилхолином фасцикуляций и миалгии: метаанализ рандомизированных исследований. Анестезиология . 2005 г., октябрь 103 (4): 877-84. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Пандей К.К., Трипати М., Джоши Г., Карна С.Т., Сингх Н., Сингх П.К. Профилактическое использование габапентина для предотвращения вызванных сукцинилхолином фасцикуляций и миалгии: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. J Postgrad Med . 2012 январь-март. 58(1):19-22. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • webmd.com»> Pandey CK, Karna ST, Tandon M, Pandey VK, Singh A. Сравнительная оценка профилактического использования прегабалина, габапентина и диклофенака натрия для предотвращения миалгии, вызванной сукцинилхолином: рандомизированное двойное слепое исследование. J Postgrad Med . 2014 январь-март. 60(1):16-20. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Kim J, Lee J, Kim S, Ryu HY, Cha KS, Sung DJ. Механизмы и профилактика рабдомиолиза, вызванного физической нагрузкой: обзор литературы. J Sport Health Sci . 2016 Сентябрь 5 (3): 324-33. [Полный текст].

  • Brogan M, Ledesma R, Coffino A, Chander P. Freebie Рабдомиолиз: проблема общественного здравоохранения. Спин-класс-индуцированный рабдомиолиз. Am J Med . 2017 апр.130 (4): 484-7. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

  • Friden J, Sjostrom M, Ekblom B. Миофибриллярное повреждение после интенсивных эксцентрических упражнений у мужчин. Int J Sports Med . 1983 авг. 4 (3): 170-6. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Andersen LL, Jay K, Andersen CH, Jakobsen MD, Sundstrup E, Topp R, et al. Острые эффекты массажа или активных упражнений для облегчения боли в мышцах: рандомизированное контролируемое исследование. Дж Прочность Сопротивление Рез .2013 марта 21. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Ча Х.Г., Ким М.К. Влияние техники удержания и расслабления-агониста на восстановление от отсроченной мышечной болезненности после тренировки у здоровых взрослых. J Phys Ther Sci . 2015 27 октября (10): 3275-7. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

  • Герберт Р.Д., де Норонья М., Кампер С.Дж. Растяжка для предотвращения или уменьшения боли в мышцах после тренировки. Кокрановская база данных Syst Rev . 2011 6 июля.CD004577. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Торрес Р., Рибейро Ф., Альберто Дуарте Х., Кабри Х.М. Доказательства физиотерапевтических вмешательств, используемых в настоящее время после повреждения мышц, вызванного физической нагрузкой: систематический обзор и метаанализ. Физ Тер Спорт . 2012 май. 13(2):101-14. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Nahon RL, Silva Lopes JS, Monteiro de Magalhaes Neto A. Физиотерапевтические вмешательства для лечения болезненности мышц с отсроченным началом (DOMS): систематический обзор и метаанализ. Физ Тер Спорт . 2021 ноябрь 52:1-12. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Барлас П., Робинсон Дж., Аллен Дж. и др. Отсутствие эффекта акупунктуры на признаки и симптомы отсроченной мышечной болезненности [In Process Citation]. Клин Физиол . 2000 ноября 20 (6): 449-56. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Fleckenstein J, Niederer D, Auerbach K, et al. Отсутствие эффекта акупунктуры в облегчении боли в мышцах с задержкой: результаты рандомизированного контролируемого исследования. Клин Джей Спорт Мед . 4 ноября 2015 г. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Линь Дж. Г., Ян Ш. Влияние иглоукалывания на болезненность мышц, вызванную физическими упражнениями, и активность креатинкиназы в сыворотке. Am J Chin Med . 1999. 27(3-4):299-305. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Mekjavic IB, Exner JA, Tesch PA, et al. Гипербарическая оксигенация не влияет на восстановление после отсроченной болезненности мышц. Медицинские научные спортивные упражнения . 2000 32 марта (3): 558-63.[Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Чжан Дж. , Клемент Д., Тонтон Дж. Эффективность Farabloc, электромагнитного щита, в ослаблении отсроченной болезненности мышц. Клин Джей Спорт Мед . 2000 10 января (1): 15-21. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Крейг Дж. А., Бэррон Дж., Уолш Д. М. и др. Отсутствие эффекта комбинированной низкоинтенсивной лазерной терапии/фототерапии (CLILT) на отсроченную болезненность мышц у людей. Лазеры Surg Med . 1999. 24(3):223-30.[Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Дурис П., Саутхард В., Ферриги Р. и др. Влияние фототерапии на отсроченную болезненность мышц. Фотомедицинский лазерный аппарат . 2006 г. 24 июня (3): 377-82. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Хассон С., Мундорф Р., Барнс В. и др. Влияние импульсного ультразвука по сравнению с плацебо на восприятие мышечной болезненности и мышечную работоспособность. Scand J Rehabil Med . 1990. 22(4):199-205. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Крейг Дж. А., Брэдли Дж., Уолш Д. М. и др.Отсроченная болезненность мышц: отсутствие эффекта терапевтического ультразвука у людей. Arch Phys Med Rehabil . 1999 март 80(3):318-23. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Чикконе К.Д., Леггин Б.Г., Калламаро Дж.Дж. Влияние ультразвука и фонофореза троламина салицилата на болезненность мышц с отсроченным началом. Физ Тер . 1991 сен. 71(9):666-75; обсуждение 675-8. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Tourville TW, Connolly DA, Reed BV. Влияние высоковольтного импульсного электрического тока сенсорного уровня на болезненность мышц с отсроченным началом. J Sports Sci . 2006 г. 24 сентября (9): 941-9. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Денегар ЧР, Перрин ДХ. Влияние чрескожной электрической стимуляции нервов, холода и комбинированного лечения на боль, снижение диапазона движений и потерю силы, связанные с отсроченной болезненностью мышц. Джей Атл Трейн . 1992. 27(3):200-6. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

  • Craig JA, Cunningham MB, Walsh DM, et al. Отсутствие эффекта чрескожной электрической стимуляции нервов при экспериментально индуцированной отсроченной мышечной болезненности у людей. Боль . 1996 г., октябрь 67 (2-3): 285-9. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Leeder J, Spence J, Taylor E, Harrison A, Howatson G. Влияние электрической стимуляции на восстановление после повреждения мышц, вызванного физической нагрузкой. BR J Sports Med . 2011 Декабрь 45 (15): A21. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Hasson SM, Wible CL, Reich M, et al. Ионофорез дексаметазона: влияние на отсроченную болезненность мышц и мышечную функцию. Can J Sport Sci .1992 март 17 (1): 8-13. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • webmd.com»> Селлвуд К.Л., Брукнер П., Уильямс Д. и др. Погружение в ледяную воду и отсроченная болезненность мышц: рандомизированное контролируемое исследование. BR J Sports Med . 2007 июнь 41 (6): 392-7. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Бликли С., Макдонаф С., Гарднер Э., Бакстер Г.Д., Хопкинс Дж.Т., Дэвисон Г.В. Погружение в холодную воду (криотерапия) для профилактики и лечения болезненности мышц после тренировки. Кокрановская база данных Syst Rev .2012. 2: CD008262. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Мачадо А.Ф., Феррейра П.Х., Мичелетти Дж.К. и др. Могут ли температура воды и время погружения влиять на влияние погружения в холодную воду на болезненность мышц? Систематический обзор и метаанализ. Спорт Мед . 2016 46 апреля (4): 503-14. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

  • Изабель В.К., Дюррант Э. , Майрер В., Андерсон С. Влияние ледяного массажа, ледяного массажа с упражнениями и упражнений на профилактику и лечение отсроченной болезненности мышц. Джей Атл Трейн . 1992. 27(3):208-17. [Ссылка QxMD MEDLINE]. [Полный текст].

  • Mayer JM, Mooney V, Matheson LN, Erasala GN, Verna JL, Udermann BE. Непрерывная терапия низкоуровневым тепловым обертыванием для профилактики и раннего лечения болезненности мышц нижней части спины с отсроченным началом: рандомизированное контролируемое исследование. Arch Phys Med Rehabil . 2006 г., октябрь 87 (10): 1310-7. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Петрофски Дж., Батт Дж., Боллинджер Дж.Н., Дженсен М.С., Мару Э.Х., Аль-Нахли Х.Х.Сравнение различных способов нагревания для лечения болезненности мышц с отсроченным началом у людей с диабетом. Диабет Текнол Тер . 2011 13 июня (6): 645-55. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • webmd.com»> Маканулти С., Маканулти Л., Ниман Д. и др. Влияние НПВП на повреждение мышц и окислительный стресс. Int J Sports Med . 2007 28 ноября (11): 909-15. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Каннавино К.Р., Абрамс Дж., Палинкас Л.А. и др. Эффективность трансдермального кетопрофена при отсроченной мышечной болезненности. Клин Джей Спорт Мед . 2003 г. 13 июля (4): 200-8. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Джохар П., Гровер В., Топп Р., Бем Д.Г. Сравнение местного применения ментола со льдом при боли вызывало тетаническую и произвольную силу во время отсроченной мышечной болезненности. Int J Sports Phys Ther . 2012 7 июня (3): 314-22. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Коннолли Д.А., Макхью М.П., ​​Падилья-Закур О.И. и др. Эффективность смеси терпких вишневых соков в предотвращении симптомов повреждения мышц. BR J Sports Med . 2006 авг. 40(8):679-83; обсуждение 683. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Коннолли Д.А., Лаузон С., Агнью Дж. и др. Влияние добавок витамина С на симптомы отсроченной болезненности мышц. J Sports Med Phys Fitness . 2006 Сентябрь 46 (3): 462-7. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Vickers AJ, Fisher P, Smith C, Wyllie SE, Rees R. Гомеопатическая Arnica 30x неэффективна при болезненности мышц после бега на длинные дистанции: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Клин Джей Пейн . 1998 сен. 14 (3): 227-31. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Баджадж П., Арендт-Нильсен Л., Мадлен П. и др. Профилактический прием толперизона при болезненности мышц после тренировки вызывает снижение изометрической силы — двойное слепое рандомизированное перекрестное контрольное исследование. Евро J Боль . 2003. 7(5):407-18. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Pumpa KL, Fallon KE, Bensoussan A, Papalia S. Влияние Panax notoginseng на отсроченную мышечную болезненность и повреждение мышц у хорошо тренированных мужчин: двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование. Дополнение Ther Med . 2013 21 июня (3): 131-40. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Shimomura Y, Inaguma A, Watanabe S, Yamamoto Y, Muramatsu Y, Bajotto G. Добавка аминокислот с разветвленной цепью перед приседаниями и болью в мышцах с отсроченным началом. Int J Sport Nutr Exerc Metab . 2010 20 июня (3): 236-44. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Ra SG, Miyazaki T, Ishikura K, Nagayama H, Suzuki T, Maeda S. Дополнительные эффекты таурина на преимущества приема BCAA при отсроченной болезненности мышц и повреждении мышц, вызванных высокоинтенсивными эксцентрическими упражнениями. Adv Exp Med Biol . 2013. 776:179-87. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Weber MG, Dias SS, de Angelis TR, et al. Использование BCAA для уменьшения отсроченной мышечной болезненности после однократного упражнения: систематический обзор и метаанализ. Аминокислоты . 2021 Ноябрь 53 (11): 1663-78. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Армстронг РБ. Механизмы отсроченной мышечной болезненности, вызванной физическими упражнениями: краткий обзор. Медицинские научные спортивные упражнения .1984, декабрь 16(6):529-38. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Олсен О., Шёхауг М., ван Биквельт М., Морк П.Дж. Влияние разминки и заминки на отсроченную мышечную болезненность в четырехглавой мышце: рандомизированное контролируемое исследование. J Гум Кинет . 2012 дек. 35:59-68. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • webmd.com»> Йоханссон П.Х., Линдстрем Л., Санделин Г. и др. Влияние растяжки перед тренировкой на мышечную болезненность, болезненность и потерю силы после тяжелых эксцентрических упражнений. Scand J Med Sci Sports . 1999 авг. 9 (4): 219-25. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Thompson HS, Hyatt JP, De Souza MJ и др. Влияние оральных контрацептивов на отсроченную болезненность мышц после физических упражнений. Контрацепция . 1997 авг. 56(2):59-65. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Boyle CA, Sayers SP, Jensen BE, et al. Влияние занятий йогой и одного занятия йогой на отсроченную болезненность мышц нижних конечностей. Дж Прочность Сопротивление Рез . 2004 г. 18 ноября (4): 723-9. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Диркинг Дж.К., Бембен М.Г., Бембен Д.А. и др. Валидность диагностического ультразвука как меры отсроченной мышечной болезненности. J Orthop Sports Phys Ther . 2000 30 марта (3): 116-22; обсуждение 123-5. [Ссылка QxMD MEDLINE].

  • Лечение мышечных болей | Адвил®

    Мышечные боли знакомы почти каждому, будь то боль в икроножных мышцах после долгой пробежки или боль при гриппе.Уровни боли могут варьироваться, как и лечение мышечной боли, в зависимости от типа мышечной боли, с которой вы имеете дело. Читайте дальше, чтобы узнать больше о мышечных болях, о том, что их вызывает, и как получить необходимое облегчение.

    Что вызывает мышечные боли?

    Мышечные боли можно разделить на два типа: локализованные и системные. i Локализованная мышечная боль означает, что болит одна конкретная мышца или небольшая часть тела, тогда как системная мышечная боль означает, что болит все тело и система мышц.Локализованная мышечная боль чаще всего возникает как реакция на определенную деятельность, например, на перенапряжение во время физических упражнений или напряжение, возникающее из-за того, что вы целый день сидите, сгорбившись, над ноутбуком. Если вы испытываете системную мышечную боль, скорее всего, она вызвана болезнью, инфекцией или побочным эффектом от приема лекарств. ii Некоторые из наиболее частых причин обоих типов мышечных болей включают фибромиалгию, волчанку, мышечные судороги, растяжения и повторяющиеся травмы от перенапряжения, лекарственные препараты, особенно препараты холестерина, известные как «статины», болезнь Лайма, ревматоидный артрит, гипотиреоз, и грипп или подобные вирусные заболевания. iii Однако этот список не является исчерпывающим — поговорите со своим лечащим врачом о своей ситуации для постановки индивидуального диагноза.

    Лечение мышечной боли

    Теперь, когда вы определили, что может вызывать мышечную боль, ваш следующий вопрос, вероятно, будет: «Как мне ее лечить?» Существует ряд домашних средств, которые вы можете использовать в зависимости от типа и тяжести мышечной боли, которую вы испытываете.

    Как лечить локальную боль

    При локализованной мышечной боли, которая, как вы подозреваете, связана с перенапряжением (воспаление кора после тяжелого занятия пилатесом, мы смотрим на вас) или травмой, отдых — это первый шаг. Если вы имеете дело с болезненностью или незначительной травмой, приложите лед к области в течение первых 24–72 часов, чтобы уменьшить боль и воспаление. После 72-часового периода применение тепла обычно успокаивает. Массаж и легкая растяжка также полезны для лечения мышечных болей, вызванных чрезмерным напряжением. iv Вы также можете принять безрецептурное болеутоляющее средство, такое как Advil® Ibuprofen Tablets, для быстрого и эффективного облегчения. Тем не менее, важно отметить, что обезболивающие, такие как Advil, являются краткосрочными решениями при острых мышечных болях — если вы испытываете постоянную боль или другие осложнения после травмы, поговорите со своим врачом.

    Хотя, к сожалению, трудно избежать мышечных болей из-за перенапряжения, есть ряд вещей, которые вы можете сделать перед тренировкой или деятельностью, в которой вы ожидаете напрячь мышцы, чтобы уменьшить болезненность. Обязательно пейте много воды до, во время и после активности, а также разогревайтесь перед тренировкой или началом физической активности, а затем остыньте. v Если вы начинаете тренировку, вы можете попробовать менее интенсивную или «более легкую» версию тренировки, которую вы собираетесь выполнить, например, сделать медленный бег трусцой, прежде чем перейти к более длительному бегу.Также важно убедиться, что вы используете правильную технику и форму во время тренировки или физической активности, чтобы избежать ненужного напряжения и возможных травм. Если вы пробуете новое оборудование в тренажерном зале, попросите тренера показать вам, как правильно им пользоваться.

    Еще кое-что, о чем следует помнить, — это знание пределов своих возможностей, независимо от того, занимаетесь ли вы в тренажерном зале или просто выполняете задания по дому. Если вы мыли полы весь день и начинаете чувствовать стеснение в шее и плечах, возможно, пришло время сделать перерыв.То же самое относится и к тренировкам: заставлять себя наращивать силу и гибкость — это здорово, но слишком сильное усилие может привести к травме. Будьте терпеливы к себе — изменения не происходят в одночасье!

    Как лечить системные боли в мышцах

    Если вы испытываете систематические боли в мышцах из-за какого-либо заболевания, вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом о мерах, которые необходимо предпринять для лечения основного заболевания. vi Вам также следует обратиться к своему лечащему врачу, если мышечная боль не поддается лечению на дому или кажется сильной, неожиданной или ненормальной.Это включает в себя мышечную боль, которая длится более трех дней, если вы заметили признаки инфекции, такие как отек или покраснение, у вас плохое кровообращение в области мышечной боли, вас укусил клещ, появилась сыпь или вы заметили мышечные боли и боли. которые соответствуют началу или изменению лекарства. vii Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас проблемы с дыханием или головокружение, высокая температура и ригидность затылочных мышц или сильная мышечная слабость, так как это может быть признаком более серьезного заболевания. viii

    Мы надеемся, что это руководство по лечению мышечной боли помогло вам немного больше узнать о том, что может вызывать мышечную боль. Тем не менее, это руководство не заменяет посещения вашего лечащего врача. Если вы испытываете сильную или необъяснимую мышечную боль, немедленно обратитесь к врачу. Для получения дополнительной информации и статей о здоровье и хорошем самочувствии ознакомьтесь с дополнительными советами и ресурсами от Advil®.

    ИСТОЧНИКИ

    Щелкнув по любой из приведенных ниже ссылок, вы перейдете на внешний веб-сайт, который управляется независимо и не управляется GSK.GSK не несет ответственности за содержание веб-сайта. Если вы не хотите покидать этот веб-сайт, не нажимайте на приведенные ниже ссылки.

    я. Клиника Майо. Причины мышечной боли. https://www.mayoclinic.org/symptoms/muscle-pain/basics/causes/sym-20050866. Дата обращения 16.07.20. Ссылочный текст выделен в исходном документе.

    ii. Там же.

    III. Там же.

    ив. МедлайнПлюс. Боль в мышцах. https://medlineplus.gov/ency/article/003178.хтм. Дата обращения 16.07.20/. Ссылочный текст выделен в исходном документе.

    т. Там же.

    VI. Там же.

    vii. Там же.

    viii. Клиника Майо. Боль в мышцах – когда обращаться к врачу. https://www.mayoclinic.org/symptoms/muscle-pain/basics/when-to-see-doctor/sym-20050866. Дата обращения 16.07.20. Текст ссылки выделен в исходном документе.

    Почему упражнения вызывают мышечную боль?

    • Опубликовано 27 января 2021 г.
    • Автор Майкл В.Ричардсон
    • Источник BrainFacts/SfN

    Фото Свена Мике на Unsplash

    Упражнения могут быть бодрящими, когда вы заставляете себя работать усерднее и быстрее, чем вы думали. После душа вы, вероятно, чувствуете себя сильным и готовым к любым испытаниям.Но, часто, через день или два начинается боль. Растянуться сложно, ноги как будто не застыли, а если ты в этот день приседал, даже мысль о том, чтобы сесть, может наполнить тебя ужасом.

    Почему ваше тело чувствует себя хуже через день или более после тренировки, когда тело находится в полном покое? Это называется отсроченной болезненностью мышц, или DOMS. Это похоже на травму, но это естественная часть восстановления организма после тщательной и интенсивной тренировки. Крошечные разрывы мышечных волокон, вызванные интенсивными упражнениями, вызывают DOMS.Мышцы могут воспаляться как часть процесса восстановления организма, посылая болевые сигналы в мозг.

    Мы задали Рональду Могану, почетному профессору Университета Сент-Эндрюс, несколько вопросов о физических упражнениях и мышечной боли, а также о том, как предотвратить болезненные дни после тренировок.

    Это зависит от упражнения и от того, насколько вы к нему привыкли. Спринт на 100 метров отличается от марафона, и оба они отличаются от того, что происходит, когда вы поднимаете тяжести в тренажерном зале. Когда вы тренируетесь, потребность вашего тела в энергии увеличивается в почти прямолинейной зависимости от интенсивности тренировки. Спринт требует больше энергии в минуту, чем марафон.

    Мышцы получают энергию за счет расщепления химического соединения аденозинтрифосфата (АТФ) и используют высвобожденную энергию для создания силы и сокращения. Организму необходимо регенерировать АТФ, потому что его запасы в мышцах ограничены. Мышечный метаболизм и питание обеспечивают топливо и механизмы для снабжения АТФ.Таким образом, спринтер будет использовать АТФ очень быстро по сравнению с марафонцем, бегущим в более медленном темпе.

    Кислород играет решающую роль в подпитке упражнений на выносливость, потому что организму необходимо расщеплять топливо, чтобы обеспечить энергию для упражнений на выносливость. Благодаря правильному дыханию марафонец может обеспечить постоянный приток кислорода. Но мышцы спринтера должны расщеплять накопленную энергию в самих мышцах, производя метаболические отходы, которые накапливаются в мышцах. Эти кислородные пути слишком медленные, чтобы помочь мышцам восстановиться во время очень интенсивной тренировки.На биохимическом уровне это то, что мы подразумеваем под усталостью — у мышц просто нет того, что им нужно, чтобы продолжать работать правильно.

    Есть два типа мышечной боли. Один из них — настоящая травма: растяжение или разрыв мышцы или внутреннее кровотечение. Вы узнаете, как только произойдет этот тип травмы. Острая боль может потребовать внимания медицинского работника.

    Люди, регулярно занимающиеся спортом, могут испытывать острую боль через 24–48 часов после тренировки. Это состояние называется отсроченной болезненностью мышц — DOMS.Любой, кто делал незнакомые упражнения, может знать это чувство.

    Эксцентрические сокращения мышц обычно вызывают эту боль. Мышцы работают, укорачивая волокна, чтобы облегчить движение. Эксцентрические сокращения мышц возникают, когда мышечные волокна пытаются напрячься, но внешняя сила заставляет их удлиняться — например, при ходьбе по лестнице или беге с холма. Бег с холма тяжел для ваших мышц, потому что внешняя сила сильнее, чем сила, которую вырабатывают мышцы. Эти конкурирующие силы наносят ущерб.

    В таких ситуациях в мышцах могут образовываться крошечные разрывы — практически микроскопические. Тем не менее организм относится к ним как к любой травме. Эти небольшие разрывы могут вызвать отек мышц, что, в свою очередь, может привести к разрыву клеток и срабатыванию болевых рецепторов. Болевые рецепторы могут реагировать на химические вещества, выделяемые организмом для процесса восстановления, посылая болевые сигналы в мозг. Боль является естественной реакцией на повреждение.

    Такое повреждение происходит во время нового упражнения. Регулярное выполнение одних и тех же упражнений не приведет к такому микроскопическому повреждению.Хотел бы я точно сказать вам, почему, но никто не придумал удовлетворительного объяснения. Когда-то люди думали, что некоторые волокна в мышцах особенно восприимчивы к повреждениям, и после повреждения они исключаются из уравнения. Мы знаем, что защитный эффект — способность организма адаптироваться с течением времени — кажется, длится не менее шести недель, если не дольше. По мере того, как мышцы адаптируются к тренировке, вероятность боли снижается, если вы продолжаете режим или постепенно наращиваете нагрузку. И это весьма примечательно.

    Если отек мышц вызывает боль, которая улавливается рецепторами и передается в мозг, то задержка может быть связана с тем, что отек требует времени.Но боль не возникает в мышцах. Ваш мозг создает ощущение боли. Это не совсем понятное явление. На химическом уровне задействованы некоторые нейротрансмиттерные пути, включая дофамин и серотонин. Серотонин участвует в общем восприятии боли и, вероятно, в мышечной боли. Некоторые препараты, воздействующие на эти нейронные сети, могут влиять на восприятие боли во время и после тренировки. Нам предстоит многое узнать о том, как обрабатываются эти сигналы.

    Я очень сочувствую людям, начинающим новый режим упражнений. Может быть, они легко устают или чувствуют себя немного тяжелыми и хотят что-то с этим сделать. Но вместо постепенной программы упражнений они выходят и делают слишком много. Они хотят сразу приступить к тяжелой тренировке, но их мышцы не могут вырабатывать достаточно энергии и подвержены повреждениям.

    Некоторые программы упражнений утверждают, что «нет боли, нет результата». Правда в том, что большинству людей достаточно легких упражнений. Если вы начнете постепенно и наращиваете, вы не испытаете DOMS. Вы не почувствуете острой боли во время упражнений, если только вам не повезет и вы не повредите мышцы.По мере того, как вы укрепляете свои мышцы, вы можете начать вводить более напряженные упражнения. Боль не является обязательной частью упражнений — это признак того, что вы делаете слишком много и слишком быстро. Болеутоляющие средства, отпускаемые без рецепта, могут облегчить боль, но лучше вообще не испытывать боли.

    Об авторе

    Майкл В. Richardson

    Майкл У. Ричардсон — писатель и редактор из Бруклина, Нью-Йорк, освещающий самые разные темы — от мозга и поведения до окружающей среды.

    BrainFacts.org приветствует все ваши вопросы, связанные с мозгом.

    Каждый месяц мы выбираем один вопрос читателя и получаем ответ от ведущего нейробиолога. Всегда было любопытно что-то?

    Отказ от ответственности: BrainFacts.org предоставляет информацию о понимании в данной области причин, симптомов и исходов заболеваний головного мозга. Он не предназначен для предоставления конкретных медицинских или других рекомендаций пациентам. Посетители, заинтересованные в медицинской консультации, должны проконсультироваться с врачом.

    Имя* Пожалуйста, введите ваше имя.

    Фамилия* Пожалуйста, введите свою фамилию.

    Адрес электронной почты* Пожалуйста, введите свой адрес электронной почты. Адрес электронной почты недействителен.

    Город

    Состояние Выберите OneAlabamaAlaskaArizonaArkansasCaliforniaColoradoConnecticutDelawareDistrict Of ColumbiaFloridaGeorgiaHawaiiIdahoIllinoisIndianaIowaKansasKentuckyLouisianaMaineMarylandMassachusettsMichiganMinnesotaMississippiMissouriMontanaNebraskaNevadaNew HampshireNew JerseyNew MexicoNew YorkNorth CarolinaNorth DakotaOhioOklahomaOregonPennsylvaniaRhode IslandSouth CarolinaSouth DakotaTennesseeTexasUtahVermontVirginiaWashingtonWest VirginiaWisconsinWyoming

    Страна Выберите OneUnited StatesCanadaUnited KingdomIrelandAustraliaNew Zealand ——————- AfghanistanAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua и BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia и HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Индийского океана TerritoryBrunei DarussalamBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral африканского RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Килинг) IslandsColombiaComorosCongoCongo, Демократическую Республику TheCook IslandsCosta RicaCote D’ivoireCroatiaCubaCyprusCzech RepublicDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland (Мальвинские) острова Фарерские IslandsFijiFinlandFranceFrench GuianaFrench PolynesiaFrench Южный TerritoriesGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuineaGuinea-bissauGuyanaHait Остров iHeard и МакДональда IslandsHoly Престол (Ватикан) HondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIran, Исламская Республика ofIraqIrelandIsraelItalyJamaicaJapanJordanKazakhstanKenyaKiribatiKorea, Корейская Народно-Демократическая Республика ofKorea, Республика ofKuwaitKyrgyzstanLao Народная Демократическая RepublicLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyan Арабская JamahiriyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacaoMacedonia, бывшая югославская Республика ofMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesia, Федеративные Штаты ofMoldova, Республика ofMonacoMongoliaMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlandsNetherlands AntillesNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorthern Mariana IslandsNorwayOmanPakistanPalauPalestinian Оккупированная территорияПанамаПапуа-Новая ГвинеяПарагвайПеруФилиппиныПиткэрнПольшаПортугалияПуэрто-РикоКатарРеюньонРумынияРоссийская ФедерацияРуандаСент-ХеленаСент-Китс и НевисСент-ЛюсияСент-Пьер и Мик uelonSaint Винсент и GrenadinesSamoaSan MarinoSao Том и PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbia и MontenegroSeychellesSierra LeoneSingaporeSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth Джорджия и Южные Сандвичевы IslandsSpainSri LankaSudanSurinameSvalbard и Ян MayenSwazilandSwedenSwitzerlandSyrian Arab RepublicTaiwan, провинция ChinaTajikistanTanzania, Объединенная Республика ofThailandTimor-lesteTogoTokelauTongaTrinidad и TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanTurks и Кайкос IslandsTuvaluUgandaUkraineUnited арабского EmiratesUnited KingdomUnited StatesUnited Штаты Экваторияльная IslandsUruguayUzbekistanVanuatuVenezuelaViet Нам Виргинские острова, Британские Виргинские острова, Ю. С.Уоллис и ФутунаЗападная СахараЙеменЗамбияЗимбабве

    Вопрос* Пожалуйста, введите свой вопрос.

    Вопрос отправлен. Спасибо.

    Произошла ошибка при отправке вашего отзыва. Пожалуйста, попробуйте позже.

    Фибромиалгия-подобная боль в суставах/мышцах и синовит у пациентов, не страдающих глютеновой болезнью, чувствительных к пшенице — Просмотр полного текста

    Краткое резюме:

    Недавно сообщалось, что постоянный процент населения считает себя страдающим от проблем, вызванных употреблением пшеницы и/или глютена, даже если у них нет целиакии или аллергии на пшеницу.Это клиническое состояние получило название «чувствительность к глютену без целиакии» (NCGS). В предыдущей статье исследователи предложили термин «чувствительность к пшенице без целиакии» (NCWS), поскольку неизвестно, какой компонент пшеницы вызывает симптомы у пациентов с NCGS, и исследователи также показали, что у этих пациентов была высокая частота сосуществующих множественная пищевая гиперчувствительность. Клиническая картина НЦВС характеризуется сочетанными гастроинтестинальными (вздутие живота, боли в животе, диарея и/или запоры, тошнота, боли в эпигастрии, гастроэзофагеальный рефлюкс, афтозный стоматит) и внекишечными и/или системными проявлениями (головная боль, депрессия, тревога, затуманенное сознание, утомляемость, дерматит или кожная сыпь, боль в суставах/мышцах, подобная фибромиалгии, онемение ног или рук и анемия).В настоящее время отсутствуют данные о характеристике «ревматологических» симптомов у больных НЦВС. Таким образом, целями настоящего исследования являются: 1) изучить распространенность фибромиалгической суставной/мышечной боли у пациентов с NCWS, 2) найти возможные ультразвуковые изменения (например, синовит) суставов кистей и стоп у пациентов с NCWS и 3) оценить модификацию фибромиалгической суставной/мышечной боли у пациентов с NCWS после почти 6-месячного периода безглютеновой диеты.


    Чувствительность к пшенице без целиакии Другое: безглютеновая диета Непригодный

    Недавно сообщалось, что постоянный процент населения считает себя страдающим от проблем, вызванных употреблением пшеницы и/или глютена, даже если у них нет целиакии или аллергии на пшеницу.Это клиническое состояние получило название «чувствительность к глютену без целиакии» (NCGS). В предыдущей статье исследователи предложили термин «чувствительность к пшенице без целиакии» (NCWS), поскольку неизвестно, какой компонент пшеницы вызывает симптомы у пациентов с NCGS, и исследователи также показали, что у этих пациентов была высокая частота сосуществующих множественная пищевая гиперчувствительность. CD представляет собой иммунологическое заболевание, наиболее известными проявлениями которого являются желудочно-кишечные симптомы. Однако ранние проявления в суставах являются обычными и часто упускаемыми из виду признаками заболевания.Аналогично клиническая картина НЦВС характеризуется сочетанными гастроинтестинальными (вздутие живота, боли в животе, диарея и/или запоры, тошнота, боли в эпигастрии, гастроэзофагеальный рефлюкс, афтозный стоматит) и внекишечными и/или системными проявлениями (головная боль, депрессия, тревога , «затуманенное сознание», усталость, дерматит или кожная сыпь, фибромиалгическая боль в суставах/мышцах, онемение ног или рук и анемия). В настоящее время отсутствуют данные о характеристике «ревматологических» симптомов у больных НЦВС.Таким образом, целями настоящего исследования являются: 1) изучить распространенность фибромиалгической суставной/мышечной боли у пациентов с NCWS, 2) найти возможные ультразвуковые изменения (например, синовит) суставов кистей и стоп у пациентов с NCWS и 3) оценить модификацию фибромиалгической суставной/мышечной боли у пациентов с NCWS после почти 6-месячного периода безглютеновой диеты.

    Справиться с болью в мышцах и суставах от COVID-19

    Типичные симптомы COVID-19 варьируются от симптомов, напоминающих грипп или сильную простуду, до гораздо более тяжелых.Однако есть менее частые симптомы, которые вы, вероятно, не ожидаете, которые сопровождают некоторых людей как во время болезни, так и спустя долгое время после выздоровления. Одним из них является боль в мышцах и суставах от COVID-19.

    Ограниченное исследование

    «Люди, жалующиеся на боль в мышцах и суставах во время и после заражения COVID-19, обычно сообщают о болях в спине и плечах, — говорит Кристин Коттон, физиотерапевт из OSF HealthCare. «Но когда именно начинается эта боль, насколько она сильна и как долго длится, зависит от человека.Поскольку с начала пандемии прошло всего пару лет, по этой теме еще не проводилось много исследований».

    Исследования также еще не определили:

    • Источник этой боли
    • Процент людей с COVID-19, которые столкнулись с ним
    • Влияют ли определенные демографические данные, такие как возраст и пол, больше, чем другие

    «Хотя сам COVID может быть источником, некоторые случаи могут быть вызваны просто тем, что во время болезни COVID они проводят много времени сидя и лежа. Сейчас мы просто не знаем», — сказала Кристин. «В нашей практике было несколько пациентов с этими симптомами, но их было немного».

    Когда обратиться к врачу

    Если вы испытываете боль в мышцах и суставах после заражения COVID-19, и со временем вам не становится лучше, вероятно, пришло время обратиться к врачу.

    «В подобных случаях ваш лечащий врач обычно направляет вас к физиотерапевту, — сказала Кристин. «Первая оценка займет около часа, и именно тогда терапевт знакомится с вами, выясняет, что вас беспокоит, и разрабатывает план лечения.

    Но в дополнение к физиотерапии пациенты также могут быть направлены в службы поведенческого и психического здоровья из-за психологического воздействия их опыта с COVID-19.

    «У людей, перенесших тяжелый опыт с COVID, например, у тех, кто долгое время провел с ним в больнице, в результате могут появиться различные психологические симптомы, такие как депрессия, тревога, стресс и страх», — добавила Кристин. «Эти симптомы могут усиливать то, как они воспринимают боль в своем физическом теле.

    Время действовать!

    «Упражнения всегда лучшее лекарство, особенно при заболеваниях мышц и суставов», — сказала Кристин. «Физиотерапевт разработает режим упражнений, который решит проблемы, с которыми сталкивается пациент, а также примет во внимание его текущие физические ограничения».

    Эти ограничения обычно измеряются по рейтингу воспринимаемого напряжения Борга, также известному как шкала Борга. Он используется для измерения количества усилий, которые человек ощущает при выполнении упражнений.Это шкала от 0 до 10, где 0 — тело в состоянии покоя, 1 — активность, требующая наименьших усилий, а 10 — максимальных усилий.

    «Как и в случае с болью, каждый человек воспринимает уровень нагрузки по-разному, поэтому это не универсальный подход, — сказала Кристин. «Обычно мы рекомендуем пациентам начинать в диапазоне 1–3, а затем переходить к более умеренным тренировкам в диапазоне 4–6. Но все зависит от уровня физической подготовки человека. Физиотерапевт работает над тем, чтобы пациент безопасно продвигался по шкале.

    Вопрос о том, должен ли человек использовать обезболивающие в рамках своего плана лечения, должен обсудить со своим лечащим врачом.

    «Существует ряд факторов, связанных с добавлением лекарств в смесь, поэтому лучше сделать это безопасно, посоветовавшись с врачом», — сказала Кристин.

    Артралгии и миалгии (боли в суставах или мышцах)

    Что это такое?

    Артралгия — боль в суставах. Миалгия – это боль в мышцах. И то, и другое может быть возможным побочным эффектом некоторых химиотерапевтических препаратов, некоторых препаратов гормональной терапии, факторов роста или очень высокого уровня лейкоцитов.Боль, связанная с химиотерапией, обычно возникает в течение двух-трех дней после лечения и проходит в течение четырех-семи дней. Боль, связанная с гормональной терапией, может длиться дольше, потому что гормональную терапию обычно назначают на длительные периоды времени. Боль, связанная с факторами роста, возникает из-за того, что костный мозг «набит» вновь растущими клетками, а при некоторых типах лейкемии количество лейкоцитов может быть очень высоким, что приводит к аналогичной боли.

    Артралгия Боль похожа на артрит, утренняя скованность, может возникать в нескольких суставах в разное время, обычно возникает в суставах рук, запястий, коленей, стоп, тазовых и тазовых костей или спины.

    Миалгия – боль или ноющая боль в мышцах.

    Лечение

    Лечение миалгии и артралгии включает в себя как контроль боли, так и изменение образа жизни. Следующие действия по уходу за собой могут помочь свести к минимуму ваш дискомфорт:

    • Стремитесь к умеренным ежедневным упражнениям: ходьба, плавание, водные упражнения или работа в саду заставят ваши мышцы и суставы двигаться. Избегайте упражнений, которые нагружают ваши мышцы и суставы, таких как бег, аэробика, теннис или контактные виды спорта.
    • Теплый душ и горячие компрессы на суставы или мышцы могут облегчить боль.
    • Ацетаминофен (Тайленол) или Ибупрофен (Адвил, Алив) очень эффективны для облегчения дискомфорта при миалгии и артралгии. Проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта.
    • Могут быть назначены физиотерапия или лечебный массаж.
    • Могут быть назначены противовоспалительные препараты, отпускаемые по рецепту.

    Когда обращаться к своей команде по уходу

    Если вы испытываете боль в мышцах или суставах, которую невозможно контролировать с помощью мер самопомощи, поговорите со своим врачом.Очень важно, чтобы вы продолжали принимать назначенные вам лекарства, даже если вы считаете, что ваша боль вызвана этими лекарствами.

    Перечень препаратов, которые могут вызывать мышечную боль

    Агалсидаза

    Наиболее распространенный — Озноб, лихорадка, чувство жара или холода, затрудненное дыхание, тошнота, отек лица, рта и горла, приливы, головная боль, рвота, покалывание, утомляемость, зуд, боль в конечностях, высокое кровяное давление, боль в груди, стеснение в горле , боль в животе, головокружение, учащенное сердцебиение, заложенность носа, диарея, боль в мышцах, боль в спине, бледность, замедление сердечного ритма, крапивница, низкое кровяное давление, отек лица, сыпь и сонливость


    Алефацепт


    Наиболее распространенный — Головокружение, усиление кашля, боль в мышцах, тошнота, отек в месте инъекции и боль в горле

    Вакцина против сибирской язвы адсорбированная

    Наиболее распространенный — Болезненность в месте инъекции, боль, ощущение тепла, мышечная боль, ограничение движения руки, утомляемость и головная боль

    Безафибрат

    Наиболее распространенный — Желудочно-кишечные расстройства, тошнота, рвота, зуд, крапивница, боль в мышцах, головокружение, выпадение волос, импотенция, обмороки, утомляемость и повышение активности печеночных ферментов

    Эфализумаб

    Наиболее распространенный — Головная боль, озноб, лихорадка, тошнота, инфекции и мышечная боль

    Элтромбопаг

    Наиболее распространенный — Тошнота, диарея, инфекция верхних дыхательных путей, рвота, повышение уровня печеночных ферментов, боль в мышцах, инфекция мочевыводящих путей, боль в горле, боль в спине, покалывание и сыпь

    Энзалутамид

    Наиболее распространенный — Слабость, утомляемость, боль в спине, диарея, боль в суставах, приливы, отек конечностей, мышечная боль, головная боль, инфекция верхних дыхательных путей, мышечная слабость, головокружение, бессонница, инфекция нижних дыхательных путей, компрессия спинного мозга, синдром конского хвоста, кровь в моча, покалывание, беспокойство и высокое кровяное давление

    Эпросартана мезилат Гидрохлоротиазид

    Наиболее распространенный — Головокружение, головная боль, боль в спине, усталость, боль в мышцах, инфекция верхних дыхательных путей, синусит, вирусная инфекция

    Эренумаб-аооэ

    Наиболее распространенный — Головокружение, головная боль, боль в спине, усталость, боль в мышцах, инфекция верхних дыхательных путей, синусит, вирусная инфекция

    Филграстим

    Наиболее распространенный — Легкая и умеренная боль в костях и мышцах и аллергическая реакция

    Гемцитабин

    Наиболее распространенный — Тошнота, рвота, диарея, боль/покраснение в месте инъекции и гриппоподобные симптомы (боль в мышцах, лихорадка, головная боль, озноб и утомляемость)

    Гидроксихлорохин

    Наиболее распространенные — Сыпь, обесцвечивание волос, синдром раздраженного кишечника, желудочные спазмы, головокружение, мышечные боли, нервные боли и потеря аппетита

    Интерферон бета 1А

    Наиболее распространенный — Гриппоподобные симптомы (головная боль, утомляемость, лихорадка, озноб, боль в груди, боль в спине, боль в мышцах), боль в животе, депрессия, повышение уровня печеночных ферментов и нарушения со стороны крови

    Вакцина против вируса японского энцефалита

    Наиболее распространенный — Головная боль, мышечная боль, боль и болезненность в месте инъекции

    Мефлохин

    Наиболее распространенный — Головокружение, мышечная боль, тошнота, лихорадка, головная боль, рвота, озноб, диарея, кожная сыпь, боль в животе, утомляемость, потеря аппетита и звон в ушах

    Налтрексон

    Наиболее распространенный — Запор, утомляемость, боли в животе, суставах и мышцах

    Нилотиниб

    Наиболее распространенный — Сыпь, зуд, головная боль, тошнота, усталость, боль в мышцах, боль в верхней части живота, выпадение волос, запор, диарея, сухость кожи, мышечные спазмы, боль в суставах и боль в животе

    Хинаприл

    Наиболее распространенный — Головокружение, кашель, усталость, тошнота, рвота, боль в груди, низкое кровяное давление, затрудненное дыхание, диарея, головная боль, мышечная боль, сыпь и боль в спине

    Рифапентин


    Наиболее распространенный — Кровь в моче, потеря аппетита, боли в спине, суставах и мышцах

    Такрин

    Наиболее распространенный — Повышение печеночного теста, называемого аланинаминотрансферазой (АЛТ), тошнота, рвота, диарея, расстройство желудка, мышечная боль, потеря аппетита и неустойчивость

    Темозоломид

    Наиболее распространенный — Повышение печеночного теста, называемого аланинаминотрансферазой (АЛТ), тошнота, рвота, диарея, расстройство желудка, мышечная боль, потеря аппетита и неустойчивость

    Варфарин

    Наиболее распространенный — Покалывание, головная боль, боль в груди, животе, суставах, мышечная боль, головокружение, одышка, затрудненное дыхание или глотание, необъяснимый отек, слабость, низкое кровяное давление и шок

    Золедроновая кислота

    Наиболее распространенный — Лихорадка, мышечная боль, головная боль, боль в суставах, боль в конечностях

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.