Что делать если потянул мышцу на ноге: правила первой помощи | Женский сайт

Растяжение мышц, либо как положительно сказать – связок, вдалеке не редкий диагноз в практике доктора травматолога и ортопеда. Растянуть мышцу могут как спортсмены, так и обыкновенные люди, исключительно дети. Повышенная активность детей, игры – это всё факторы риска.

Что нужно знать и помнить об этом, и как оказать первую подмога?

Растяжение мышц: что происходит?

Связочный агрегат – это структурированные пучки соединительной ткани, обеспечивающие крепкость и устойчивость суставу, вследствие его наличию он может выдерживать существенные нагрузки.

В связке содержится огромное число кровеносных сосудов и нервозных окончаний, что и будет обеспечивать повышенную восприимчивость.

Несмотря на всю крепкость, под действием мощной нагрузки связка может повреждаться.

Под медицинским термином растяжение связок, примитивные обыватели традиционно говорят – потянул мышцу, воспринимается обрыв соединительнотканных волокон.

Повреждение нервозных окончаний будет обеспечивать яркую и специфическую клиническую картину – острая, резкая и крепкая боль, стремительное образование отека.

В клинической практике выдается несколько степеней растяжения, которые отображают степень обрыва:

  • I ст. – легкое. При этом повреждается неважный участок связки. Пациенты чувствуют незначительную боль, которая не ограничивает движения, но требует бережного отношения. Отек отсутствует;
  • II ст. – среднее либо частичный обрыв связки. Формируется крепкая боль в зоне пораженного сустава, отек и прослеживается кровоизлияния под кожей;
  • III ст. – тяжелое либо полный обрыв. Боль носит острый, крутой и крепкий нрав. Стремительно формируется крепкий отек, гематомы. Ступить на поврежденную конечность нереально. Небезопасно такое состояние, раньше каждого, образованием нестабильного сустава, тот, что будет склонен к частым повреждениям.

При незначительном растяжении, боль может стремительно проходить, и пациент может продолжать двигаться в привычном режиме – что значительно усугубляет обстановку и провоцирует осложнения.

Потянул мышцу на ноге: что делать?

Оказанная первая поддержка будет содействовать задержке тяжелых последствий растяжения и значительно облегчит дальнейшее лечение, только при условии ее своевременности и грамотности. В комплекс этих мероприятий входит обеспечение покоя неподвижности поврежденного сустава – как минимум 48 часов.

Для того дабы зафиксировать сустав дозволено наложить тугую повязку, скажем, применять гибкий бинт, косынку либо шарф. Если есть сомнения на тяжелое растяжение (аномальная подвижность), нужно наложить шину.

Для уменьшения боли и отека на поврежденную область прикладывают холод (грелку со льдом, продукты из морозилки, но непременно обмотанные полотенцем). Продолжительность процедуры 15 – 20 минут, сразу в дальнейшие 48 часов холод нужен всякие 4 – 6 часов.

При образовании гематомы, поврежденная конечность должна находиться выше головы, таким образом дозволено недопустить нарастание отека за счет оттока крови.

Медикаментозное лечение

Как правило, врача рекомендуют применять мази и гели, оказывающие противовоспалительное, обезболивающее действие. Применение современных лекарственных форм является результативным способом лечения и купирования болевой реакции при растяжении.

Растяжение мышц легкой и средней степени требует непродолжительного курса лечения, как водится, полная работоспособность восстанавливается через 5 – 7 дней позже травмы. Обрыв связки будет требовать больше долгого и трудного лечения, частенько с хирургическим вмешательством и долгим курсом медикаментозной терапии. Во время реабилитации пациентам показана физиотерапия, ЛФК и др.

Тревожные симптомы

Доктора обращают внимание пациентов на тревожные признаки, которые требуют оказания квалифицированной медицинской помощи:

  • сильная и острая боль, которая не дает двигаться поврежденной конечности;
  • появления чувства онемения в области повреждения;
  • поврежденный сустав, был травмирован в прошлом;
  • во время приобретения травмы, пациент услышал «треск» в суставе, и нет вероятности двигаться;
  • умеренная боль, без совершенствования через 3 дня позже растяжения;
  • повысилась температура тела, возник озноб и знаки интоксикации.

Что делать если потянул мышцу на ноге ребенок?

Симптоматика растяжения мышц на ноге у взрослых и детей фактически не отличается, с исключительным исключением – дети особенно ясно переживают боль. Оказание первой помощи у детей, будет иметь свои нюансы и особенности.

После приобретения травмы нужна консультация эксперта, исключительно, если ребенок небольшой и не может отчетливо сформулировать свои ощущения.

Перед посещением врача нужно наложить повязку на ножку. Как водится, врача рекомендуют оставить повязку на ночь.

Поврежденный сустав должен быть обездвижен на продолжительное время – до недели.

Для профилактики отека и образования гематом – приложить холод (15 – 20 мин.), поврежденная конечность должна быть выше головы.

Для обезболивания, ребенку дозволено предложить Нурофен либо всякий препарат на основе парацетамола.

Тревожными знаками будет усиление боли и образование гематом. Кровоизлияния в сустав требует консультации со экспертом и проведения медицинских процедур в как дозволено больше короткие сроки.

Профилактика растяжений

Предупреждение растяжений мышц ноги заключается в устранении всех провоцирующих факторов, которых громадное число. Долгая медицинская практика и сбор статистических данных, дозволило выделить основные: Неправильная и некачественная обувь. В эту же группу относятся женщины, выбирающие туфли на высоком каблуке и платформе.

Разминка перед занятием спортом. Легкая аэробика нагреет мышцы и связки, позже чего дозволено делать растяжку, и только позже исполнять стержневой комплекс упражнений.

Предельная аккуратность с детьми, и полное исключение экстремальных видов спорта и занятий.

«Знал бы, где упадешь, солому бы постелил», но от приобретения травмы не застрахован никто, исключительно дети. Следственно значимо помнить и знать о правилах оказания первой помощи, как себя вести. Чай таким образом дозволено будет сократить число суровых последствий и осложнений.

Читайте также

murim.ru

СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ПРОХОДИТ РАСТЯЖЕНИЕ МЫШЦ - надорванные мышцы | Не ври

По мере того как растяжение проходит, могут появиться небольшие шрамы, поэтому после травмы мышца может быть не такой эластичной и крепкой. Боль при растяжении мышц может быть как небольшая, так и очень сильная, значительно ограничивающая физическую активность.

Происходит растяжение мышцы при чрезмерном натяжении мышц или связок, при перенапряжении мышц в результате нагрузок выше допустимых для данного организма. Растяжение мышц может возникнуть даже в бытовых ситуациях — тяжелая физическая работа, неумелое поднятие тяжестей, долгое нахождение в непривычной или неудобной позе могут вызвать проблемы с мышцами. При этом чаше всего растяжению подвергаются мышцы задней части голени (икры).

Степени растяжения мышц

Но особенно часто мышцы травмируются при выполнении различных физических упражнений и занятиях спортом. Часто растяжение мышц может возникнуть при резком переходе от одного направления движения к противоположному, при резких движениях вообще, а также если движения частей тела несогласованны.

Что можете сделать вы

При растяжении мышц обычно наблюдается боль, припухлость или опухоль в поврежденном месте. Возможно появление гематом. Если растянута мышца спины, то любая дополнительная нагрузка — повороты или наклоны — приводят к усилению болезненности. Часто повреждение мышц спины сопровождается развитием отека поясничной области и появлением кровоподтеков. Лечение растяжения мышц может занимать от нескольких дней до нескольких месяцев в зависимости от степени повреждения.

Обеспечить покой травмированной мышце. При растяжении мышц следует избегать физических нагрузок и резких движений (в течение 48 ч полное отсутствие нагрузки на поврежденное место обязательно). Частичный разрыв сухожилий — это состояние, больше известное как растяжение связок является одной из самых частых спортивных травм практически во всех видах спорта.

Большое внимание следует также уделять укреплению связок и профилактике растяжений. Например, колено может совершать только сгибание и разгибание, а также незначительное вращение, при этом отведение или приведение невозможно.

При обычном растяжении связок помочь могут компрессы со льдом и давящая повязка

Ладно если после неаккуратного прыжка вы почувствовали боль, вам стало неприятно двигаться и место повреждения опухло — значит это всего лишь растяжение связок. Если же вы услышали характерный щелчок, опухоль не проходит несколько дней и все это сопровождается резкой болью, вполне может быть, что в результате чрезмерной нагрузки связка вообще разорвалась.

Кстати, если вы потянули эти связки не в первый раз, лучше использовать эластичные повязки или бинты, чтобы поддержать ослабленный одними и теми же растяжениями связок сустав.

А еще лучше постараться выучить свое больное место и быть с ним особенно аккуратным при любых физических нагрузках. Появляется растяжение при значительных физических перегрузках, напряжении мышц. Впрочем, повредить мышцу достаточно просто: стоит только поскользнуться или неправильно упасть.

3) Если же возникает третья степень заболевания, появляется полный разрыв связки, значительная боль и нарушения в суставах. Также возможна опухоль и небольшая припухлость на месте растяжения. В случае выраженного влияния возможен отек при растяжении и возникновение гематомы. В данном случае сустав может опухнуть и стать сильно чувствительным. Общими симптомами растяжения также можно назвать кровоизлияние в болезненном месте, а также боль при ощупывании или пальпации растяженной части. Как в случае с переломами деформации не происходит.

1) Необходим покой мышце, которая была травмирована. Перелома нет, т.к. ломал и знаю «те» ощущения…Болят мышцы, те что ниже локтевого сустава, и немного бицепс. Вам может быть больно ходить и двигаться. Обычно лечение растяжения занимает от 1 до 6 недель. В поврежденном месте могут быть кровотечение и опухоль. Если сустав был слишком напряжен, могут порваться ткани связок и других поддерживающих сустав элементов.

Легкие упражнения во время горячей ванны также могут помочь.2 .После 48 ч можно выполнять 10 растягивающих упражнений для поврежденной мышцы в день, но они должны быть очень плавными и мягкими. Следует избегать резких движений, так как ваша задача слегка размять мышцу, а не повредить снова.3. После травмы необходимо снова сделать мышцу крепкой и эластичной. После травмы в области локтя необходимы специальные упражнения, чтобы предупредить повторное растяжение в той же области.

Растяжением связок называется травма, в результате которой повреждаются связки между мышцей и костью. Растяжение мышц и микронадрывы сопровождаются развитием болезненного мышечного спазма. Симптомы растяжения мышц различаются в зависимости от степени их поражения. Стоит отметить, что растяжение мышц — особенно мышц спины — часто сопровождается и растяжением связок. Растяжение мышцы — это травматическое повреждение мышечных волокон или соединения мышцы и сухожилия.

Похожие материалы:

velnosty.ru

Как лечить растяжение мышц на ноге

Большое количество людей тянут мышцы шеи или спины, когда пытаются что-то тяжелое поднять или передвинуть, держа спину прямо и не сгибая колени. Потянуть мышцы на ногах можно, напрягаясь сильно при ходьбе или беге, либо тренируясь без разминки. Не разогретые и неподготовленные мышцы ног чаще всего подвержены различного рода травмам.

Растяжение связок лодыжки зачастую происходит, когда она неправильно выгибается. В этот момент связка, которая соединяет узловатую часть кости на внешней стороне ноги, рвется или растягивается. Происходит это чаще всего при активности в разнообразных спортивных играх или занятиях спортом.

Колено в большей степени подвержено к растяжениям при неверных приземлениях после прыжков в таких видах спорта, как баскетбол, гимнастика, волейбол и др. Также колено можно повредить на лыжном спуске, при катании на роликовых или обычных коньках.

Мышцы при их растяжении слишком растянуты. Стоит учитывать, что при данной травме некоторые ткани могут быть порваны. В поврежденном месте может образоваться опухоль или кровотечение. По мере того как растяжение будет постепенно проходить, могут появиться небольшие шрамы. Именно поэтому после получения травмы мышца может быть менее крепкой и эластичной. Также могут порваться ткани связок, если сустав был слишком напряжен. В данном случае он опухает и становится очень болезненным и чувствительным.

Простое растяжение мышц лечится прикладыванием льда к поврежденному участку тела и постельным режимом в течение суток. После этого холодные компрессы стоит заменить горячими.

Для окончательного выздоровления, как правило, хватает несколько дней отсутствия физических нагрузок. При серьезных повреждениях мышц применяют противовоспалительные препараты и мышечные релаксанты.

Предотвратить простое растяжение мышц можно, включив в программу тренировок банальную разминку. В спортзале перед занятиями обязательно необходимо размяться. Для этого следует выполнить несколько несложных упражнений на растягивание и разогрев мышц тела. Это базовый комплекс, который должны выполнять все спортсмены.

Если растяжение мышц на ноге не дает покоя в течение суток, боль в месте повреждения очень сильная, обязательно обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту. Врач, исследовав место получения травмы, поставит верный и правильный диагноз, назначив необходимый курс лечения.

www.kakprosto.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о