Содержание

Знай наших! — «Красная звезда»

Просмотров: 2 889

Юнармеец из Ингушетии установил новый мировой рекорд по отжиманиям.

Воспитанник спортивного клуба «Чингиз» Ибрагим Льянов стал рекордсменом мира, отжавшись от пола 11 111 раз за один подход.

По словам Темура Льянова, отца юного рекордсмена, интерес к отжиманиям появился, когда Ибрагим увидел разминку старшего брата Зелимхана на тренировке в спортивной секции. К слову, оба занимаются вольной борьбой. Отжаться две-три тысячи раз для Зелимхана – обычное дело. Ибрагим решил пойти дальше и в 2019  году установил свой первый мировой рекорд среди детей, выполнив упражнение более четырёх тысяч раз. Ещё тогда шестилетний мальчишка принял для себя решение не останавливаться на достигнутом, продолжил тренироваться для достижения более высоких результатов. Однако стать известными рекордсменами мечтали, разумеется, и другие ребята.
«Спустя некоторое время результат Ибрагима превзошёл юный спортсмен из Чечни, а потом новое достижение было зафиксировано в Сургуте.

В тот момент Ибрагим сказал, что хочет установить такой рекорд, чтобы его уже никто не смог превзойти. И у него это, уверен, получилось», – рассказал тренер юнармейца Джабраил Барахоев.
За выполнением упражнения следила специальная комиссия во главе с главным редактором и основателем Книги рекордов России Станиславом Коненко. Установление рекорда растянулось почти на восемь часов. Ибрагим мог завершить своё выступление и раньше, но устройства, подключённые для подсчёта, позволяли это делать только в определённом темпе.

Своим результатом юнармеец побил рекорд японца Минору Йошида, который в 1980 году сделал без остановки 10 507 отжиманий

«Со стороны, наверное, кажется, что всё получается легко, но на самом деле это не так. Нужны максимальная концентрация и внимание, чтобы не допустить ошибки. Во время отжиманий разрешается питьё и лёгкое питание, но таким образом, чтобы руки и ноги не отрывались от пола. Иначе всё придётся начинать сначала», – пояснил Темур Льянов.


Физическая форма позволяла Ибрагиму совершить ещё больше отжиманий, но он решил остановиться на красивой цифре 11 111. Спортсмену вручили сертификат Книги рекордов России, который подтверждает это достижение. В итоге он стал лучшим и среди взрослых. Своим результатом юнармеец побил рекорд японца Минору Йошида, который в 1980 году сделал без остановки 10 507 отжиманий.
«Бывают дни, когда чувствуешь усталость, но спорт – мой выбор. Это то, что мне нравится больше всего, но и про учёбу, я конечно, тоже не забываю. Сейчас главное – хорошо заниматься, чтобы быть образованным человеком и со временем попасть в олимпийскую сборную России», – поделился мечтой Ибрагим Льянов.
Юный рекордсмен продолжает тренировки в секции по вольной борьбе и имеет в своём арсенале золотые медали городских и республиканских соревнований.

Актуальные мировые рекорды по отжиманию от пола с фото

Отжимание является базовым физическим упражнением, которое выполняется в планке, и которое заключается в опускании-поднятии тела при помощи рук, чаще всего, от пола. Речь идет о настолько популярном упражнении, что существуют даже мировые рекорды по отжиманию. Давайте узнаем, кто и чем тут поражает и удивляет мировую общественность.

Мировой рекорд отжимания от пола без перерыва

Первый мировой рекорд по количеству отжиманий от пола был установлен американцем Чарльзом Линстером. Он смог отжаться без остановок потрясающее число раз – 6 006! Это произошло в 1965 году.

На фото Чарльз Линстер

Данное достижение продержалось больше 10 лет. В 1976 году оно сдалось Роберту Льюис Кнехту. Он без перерыва смог отжаться 7 026 раз. Уже немыслимая величина, но всего через год Генри С. Маршал смог выполнить 7 650 отжиманий. И это был новый мировой рекорд по безостановочным отжиманиям.

Однако через три года, в 1980 году, японец Минору Ёсида смог выполнить данное упражнение без перерыва 10 507 раз. Такой показатель является действующим, так как никто в мире за последующие 40 лет побить его так и не смог.

Минору Йошида

Другие мировые рекорды по отжиманию

Но мировые рекорды по отжиманию на этом не заканчиваются. Существуют многие их варианты. Давайте познакомимся и с ними. Так, мировой рекорд по числу отжиманий за 24 часа установил Чарльз Сервицио в 1993 году. Он смог отжаться за 21 час 6 минут 46 0001 раз.

Чарльз Сервицио

А если говорить о наибольшем количестве данных упражнений за 1 час, то тут рекордсменом является индиец Биджендер Сингх. За 1 час в 1988 году он смог отжаться 3 877 раз. Но такое достижение было побито в 2016 году. Швейцарец Роман Досенбах сделал 4 393 отжимания.

Роман Досенбах

Уникальной личностью с этом плане является житель Канады Дуг Пруден. В начале нашего века (с 2003 по 2008 годы) он смог установить 9 новых мировых рекордов. К примеру, за 30 минут он смог отжаться на одной руке 1 382 раза, а на кулаках без перерыва – 5 557 раз.

Дуг Пруден

Ну, а представитель Великобритании Пол Линч в 1992 году установил новый мировой рекорд Гиннеса по отжиманиям на одном пальце – 124 раза. В свою очередь, Саид Тай Мухаммад из Пакистана в 2016 году смог отжаться на кулаках за 1 час — 2 175 раз.

И хотя «слава юношей – сила их», но в списке рекордсменов есть и представительницы слабого пола. Правда, всего одна. В 2014 году австралийка Ева Кларк смогла отжаться от пола 1 206 раз. При этом примечательно, что она является мамой троих детей.

Ева Кларк

Дети тоже соревнуются в указанных упражнениях. Так, мировой рекорд по отжиманию в своей возрастной группе принадлежит пятилетнему чеченскому мальчику Рахиму Куриеву. За 2,5 часа он отжался необыкновенное количество раз — 3 202!

Куриев Рахьим

Смотрите также: Мировой рекорд по задержке дыхания

Как научиться отжиматься от пола

Выполнили:
Васильев Е.В.
Васильев Т.В.,
ученики 3 класса

Руководитель:
Усманова И.А.

Введение

Отжима́ния — базовое физическое упражнение, выполняемое в планке и представляющее собой опускание-поднятие тела с помощью рук от пола (предпочтительно), скамьи, стула, стола, стены и т. д. Возможно, с дополнительным отягощением. При выполнении упражнения задействованы большие грудные мышцы и трицепс, а также передние дельтовидные мышцы, локтевая мышца и плечевой пояс в целом. (ВИКИПЕДИЯ) [1]

Мировые рекорды в отжиманиях от пола

Мировой рекорд Гиннеса по количеству отжиманий от пола принадлежит японскому спортсмену Минору Йошиде, установленный в октябре 1980 года. Атлет смог выполнить 10507 отжиманий за один подход без остановки.

Не менее интересна и другая дисциплина — отжимания на одной руке за 60 секунд. Рекорд мира принадлежит грузинскому спортсмену Георгию Басилашвили, которому на момент установления рекорда было только 16 лет. Басилашвили смог выполнить 157 повторений за одну минуту.

Итальянец Чарльз Сервиццио на протяжении 24 часов отжался более 46000 раз. Тем самым он установил ещё один мировой рекорд в категории «Наибольшее количество отжиманий от пола за 24 часа»

Пусть эти пятизначные цифры не кажутся вам такими уж недостижимыми и нереальными.

Немного упорства, регулярные занятия и стремление к поставленной цели — и не исключено, что следующий рекорд по отжиманиям от пола будет за вами.[2]

Согласно исследованиям, 30 отжиманий расходуют около 60-80 калорий. Для сравнения — 100 граммов варёной куриной грудки содержат 113 калорий, а 100 мл кока-колы — 43 калории.

На уроках физической культуры, мы заметили, что многие из ребят совсем не умеют правильно отжиматься от пола.[3]

Это было подтверждено и статистическими данными, которые мы получили от учителя физкультуры. Эти данные мы представили в таблице

Процент выполнения учащимися тестов ГТО по отжиманиям от пола (сгибание и разгибание рук в упоре лёжа) 2 ступень, 9-10 лет

Знак

Количество раз

% учащихся, выполняющих тест

бронз. знак

10

30%

серебр. знак

13

20%

золот. знак

22

15%

Оказалось, что только чуть более половины мальчиков выполняют нормы ГТО по отжиманию от пола в начальной школе.

Отжимание (сгибание и разгибание рук в упоре лёжа) — одно из упражнений, которые оцениваются на соревнованиях. Это очень хорошее, полезное, но в то же время и очень сложное для начинающих спортсменов упражнение. Поэтому мы решили узнать, как научиться отжиматься от пола.

Аннотация

Тема проекта: Как научиться отжиматься от пола.

Цель работы: составление комплекса упражнений для развития мышц, необходимых при отжимании от пола.

Основные задачи, которые мы поставили:

  • Изучить общую информацию о мышцах человека.
  • Узнать, какие именно мышцы работают при отжимании.
  • Разработать комплекс упражнений для развития нужных мышц.
  • Апробировать комплекс упражнений.

1. Строение мышц человека

Изучив литературу, мы узнали, что мышцы — это особая ткань, которая может сокращаться и расслабляться, меняя тем самым свою длину.

Мышцы состоят из вытянутых мышечных волокон (миофибрилл), которые сокращаются и расслабляются при поступлении к ним нервного импульса.[6.7]

Мышечная ткань бывает разных типов:

  • Гладкая (образует стенки кровеносных сосудов, внутренних органов, например: кишечник, желудок и пр. , сокращается непроизвольно).
  • Поперечно-полосатая (скелетная, прикреплена к костям скелета, сокращается произвольно).
  • Смешанная (сердечная, состоит из гладких и поперечнополосатых мышц, из нее образовано сердце, она работает без остановки всю жизнь, сокращается непроизвольно).

Основная часть мышц в теле человека — это поперечнополосатые скелетные мышцы. Благодаря их работе мы можем удерживать позу, приводить в движение части тела, питаться, дышать, произносить звуки и т.д. В организме человека более 650 скелетных мышц.

Они прикреплены к костям с помощью сухожилий и связок. Скелетные мышцы могут сокращаться по нашей воле, заставляя двигаться различные части тела. При сокращении концы мышц приближаются друг к другу. Кости, к которым прикреплена мышца, изменяют положение в пространстве, сгибая, разгибая, вращая сустав.

При этом каждая мышца действует на сустав только в одном направлении и всегда имеет антагониста (мышцу, которая действует на сустав в обратном направлении). Например, бицепс сгибает локтевой сустав, а трицепс его разгибает. На один и тот же сустав в одном направлении может воздействовать несколько мышц.

Миофибриллы скелетных мышц имеют поперечные полосы из-за чередования темных и светлых участков. Отсюда и название данного типа мышечной ткани.

Одной из особенностей поперечнополосатых мышц является то, что их можно развивать, тренировать, делать сильнее и выносливее.

При отжимании от пола работает большое количество мышц. Если они развиты слабо, то человек не может отжиматься от пола.[6.7]

2. Мышцы, участвующие в отжимании

Отжимания — это силовое упражнение с весом собственного тела, которое является ключевым для развития мышц верхней части тела. Регулярное выполнение отжиманий не просто повышает вашу выносливость и укрепляет отдельные группы мышц, но и помогает тонизировать все тело целиком. [4]

В процессе работы над проектом мы изучили несколько статей о мышцах, которые участвуют в отжимании. Мы узнали, что есть разные виды отжиманий.

В своём проекте мы решили рассмотреть классический вид отжиманий от пола.

Техника классических отжиманий помогает равномерно проработать мышцы плеч, груди и трицепсов.[5]

Отжимания от пола задействуют сразу несколько групп мышц. Это упражнение позволяет прорабатывать все мышцы плечевого пояса и мелкие стабилизирующие мышцы плеча. Также отжимания от пола и от колен развивают силу и эластичность мышц плеч, что особенно важно, поскольку плечевой сустав отличается крайней нестабильностью и подвержен смещениям и травмам.

Отжимания от пола помогают проработать следующие группы мышц:

  • Большая грудная мышца
  • Дельтовидные мышцы (плечи)
  • Трицепсы
  • Бицепсы
  • Передняя зубчатая мышца
  • Мышцы пресса

Кроме того, во время отжиманий косвенно включаются в работу мышцы ног, ягодиц и спины[5].

Мы составили таблицу с указанием мышц, необходимых для отжимания. В ней также указано, за что именно они отвечают при выполнении этого упражнения.

Мышцы, задействованные в отжимании от пола.

Мышца

Где находится

Как работает мышца в упражнении

Большая грудная мышца

веерообразные мышцы в верхней части груди

Большие грудные мышцы отвечают за три основных движения: медиальное вращение плечевой кости (как в армрестлинге), отведение плечевой кости (как при подъеме тяжестей и бросании) и приведение плечевой кости (как во время подъема рук в стороны).

Дельтовидная мышца

Верхняя часть плеч

Фиксирует плечевой сустав, противодействует силе тяжести Принимает участие в сгибании и разгибании плеча, отведении руки в сторону.

Передняя зубчатая мышца

Передний отдел грудной стенки

двигает лопатку вперёд.

Трицепс

Задняя часть верха руки

Разгибает руку в локтевом суставе, фиксирует локтевой сустав

Трапециевидная мышца

Верхняя часть спины

Опускает плечевой пояс, приводит лопатки к позвоночнику

Бицепс

Передняя часть верха руки

Сгибает руку в локтевом суставе, фиксирует локтевой сустав. Противодействует силе тяжести, фиксирует плечевой сустав.

Кроме того, во время отжиманий косвенно включаются в работу мышцы ног, ягодиц и спины. [5]

3. Разработка комплекса упражнений

Отжимания практикуют при подготовке всех спортсменов и военных, поскольку это эффективное упражнение, которое за короткий срок позволяет увеличить силу, скорость, выносливость и координацию движений спортсмена. Регулярная практика делает организм здоровее, предупреждает многие заболевания.

При работе над проектом мы обнаружили статьи и даже научные работы о том, как улучшить свои результаты в отжимании. Много информации для начинающих спортсменов, но недостаточно материала для тренировок детей школьного возраста.

Не у всех ребят есть возможность ходить в платный тренажерный зал. Поэтому мы захотели разработать комплекс упражнений для тренировки необходимых мышц, который можно было бы выполнять дома даже без турника.

Идея нашего проекта заключалась в том, чтобы натренировать необходимые для отжимания мышцы с помощью определенных упражнений.

Для выполнения отжиманий вам не понадобится дополнительный инвентарь. Кроме того, вы можете выполнять это упражнение как дома, так и на улице. Вы находитесь в отпуске? У вас нет доступа в тренажерный зал? Нет проблем, отжимания можно выполнять везде, где вы найдете небольшой квадрат места.

Все упражнения для комплекса мы взяли из общей физической подготовки. [4] Гантели и утяжелители для ребят нашего возраста использовать нежелательно. Понадобятся только собственное тело, желание и дисциплина.

Перед началом отжиманий и между подходами обязательно нужно делать хорошую разминку, иначе можно получить травму, повредив связки и сухожилия.

Необходимо размять верхний плечевой пояс: сделать хорошие круговые движения плечевого сустава, наклоны влево-вправо, не забудьте размять кисти, потому что на них идет достаточно большая нагрузка. Холодные мышцы просто не поддадутся большой нагрузке.

В организме все взаимосвязано, поэтому для гармоничного развития тела нужно подходить к делу всесторонне.

4. Апробация комплекса упражнений
6 этапов обучения

— Проходите каждый этап постепенно, выполняя все условия.

1 этап. Отжимания от стены

Техника выполнения:

  1. Встать в метре от стены.
  2. Упереться в стену руками на уровне плеч.
  3. Согнуть руки в локтях, наклонив тело к стене и дотронувшись до нее лбом.
  4. Разогнуть руки и вернуться в исходное положение

Когда Вы научитесь выполнять 15 таких отжиманий, переходите к следующему этапу.

2 этап. Отжимания на коленках

Техника выполнения:

  1. Встать на колени.
  2. Руки поставить на пол.
  3. Согнуть руки в локтях, наклонив тело к полу и дотронувшись до него грудью.
  4. Разогнуть руки и вернуться в исходное положение.

Когда сможете таким образом отжаться 20 раз, переходите к следующему этапу.

3 этап. Отжимания на скамье

Техника выполнения:

  1. Встать рядом со скамьей.
  2. Принять упор лежа, поставив руки на скамью, а ноги на пол.
  3. Согнуть руки в локтях и дотронуться грудью до кровати.
  4. Разогнуть руки и вернуться в исходное положение.

Когда научитесь отжиматься на скамье 20 раз, можете переходить к следующему этапу.

4 этап. Стойка в упоре лежа

Техника выполнения:

  1. Принять упор лежа.
  2. Находиться в таком положении максимальное количество времени.

Когда сможете находиться в таком положении 3 минуты, можете переходить к следующему этапу.

5 этап. Негативные отжимания

Техника выполнения:

  1. Принять упор лежа
  2. Как можно медленней сгибать рукии опускаться до того уровня, когда коснетесь грудью пола
  3. После этого встать
  4. Снова принять упор лежа и опуститесь

Вам нужно научиться делать 20 негативных отжиманий.

После этого можете переходить к заключительному этапу

6 этап. Отжимания от пола

Техника выполнения:

  1. Примите упор лежа.
  2. Согните руки и коснитесь грудью пола.
  3. Разогните руки и примите исходное положение.

Поздравляю!

Вы научились одному из обязательных видов испытаний Норм ГТО!

Мы сами выполняли данный комплекс упражнений с 15 декабря 2019 года в течение 1 месяца дома по 3 раза в неделю. За это время нам удалось перейти на следующий уровень сложности упражнений. Результаты контрольных замеров количества наших отжиманий указаны в таблицах, представленных ниже.

ЕФИМ

Дата замера

15.12.2019

01. 01.2020

09.01.2020

15.01.2020

Количество отжиманий

3

4

5

8

ТРОФИМ

Дата замера

15.12.2019

01.01.2020

09.01.2020

15.01.2020

Количество отжиманий

4

6

8

10

Из таблиц видно, что за месяц занятий мы улучшили свой показатель по отжиманию в 4 раза.

Мы решили предложить свой комплекс одноклассникам и другим ребятам, чтобы они тоже могли улучшить свои результаты в отжимании. У нас появилась идея создать видеоролик с комплексом упражнений для ребят, но, к сожалению, наших знаний программы оказалось недостаточно, и мы сделали видео с результатами наших тренировок.

Заключение

Итак, работая над проектом, мы:

  • изучили общую информацию о строении скелетных мышц человека,
  • узнали, какие мышцы задействованы в отжимании от пола,
  • разработали комплекс упражнений для тренировки необходимых в отжимании от пола
  • апробировали комплекс в течение месяца и проанализировали результаты,
  • оформили данный комплекс в виде таблицы с нормами выполнения для разного уровня подготовки,
  • подготовили презентацию с фотоинструкцией с упражнениями данного комплекса (Приложение),
  • сняли видео с результатами тренировок,
  • презентовали свой комплекс одноклассникам.

Нам понравилось работать над проектом, потому что в процессе реализации данного проекта, мы:

  • стали лучше понимать, на что именно направлены определенные упражнения в наших спортивных занятиях,
  • мы добились более быстрых улучшений в своих спортивных показателях,
  • мы поняли, что для достижения определенных спортивных результатов важно понимать их анатомическую составляющую,
  • мы развили свои волевые качества (благодаря регулярным дополнительным занятиям дома).

Дальнейшие возможности данного проекта мы видим в том, чтобы предложить его использование другими ребятами в более широких группах, не только дома, но и на уроках физкультуры, в спортивных секциях.

Что касается личных перспектив этой темы, то в дальнейшем мы планируем:

  • научиться создавать видеопрезентации по своим работам,
  • изучить и другие упражнения с точки зрения анатомии мышц.

Понимать, как работает мое тело при выполнении физических упражнений, будет интересно и очень полезно для нашего физического развития и спортивных достижений.

Отжимания от пола — эффективный способ развития выносливости, стимуляции роста мышц и даже снижения веса без обязательных походов в спортивный зал. Жимы можно делать где угодно, и, если заниматься правильно и без фанатизма, временные и моральные инвестиции в занятия будут иметь 100%-й результат.

Список литературы

  1. Стив Спайрс. 100 отжиманий через 7 недель: Попурри, 2012 г. — 144 с.
  2. Фотхин В.Г. Атлетическая гимнастика без снарядов.
  3. Шварценеггер А. Новая энциклопедия бодибилдинга. Эксмо-пресс, 2000. — 790 с.
  4. Гришина Ю.И. Общая физическая подготовка. Знать и уметь: учебное пособие/ Ю.И.Гришина. — Ростов н/Д: Феникс 2016. — 249 с.
  5. Делавье Ф. Анатомия силовых упражнений. Делавье Фредерик. Пер. О.Е.Ивановой. — М.: РИПОЛ-классик, 2006, 144 с.
  6. Тело человека./ под ред. Федановой Ю., Скиба Т. — Ростов н/Д: Владис, 2017. — 64 с. — (Популярная детская энциклопедия).
  7. Человеческое тело. Иллюстрированный атлас./ под ред. Рублёва С., Афанасьева С., Федановой Ю. — Ростов н/Д: Владис; М.: Ч39 РИПОЛ классик, 2014. — 96с.

Электронные ресурсы

  1. Определение. https://ru.wikipedia.org/wiki/
  2. Отжимания от пола. Польза, эффект, рекорды и виды отжиманий https://pikabu.ru/story/otzhimaniya_ot_pola_polza_yeffekt_rekordyi_i_vidyi_otzhimaniy__4109647
  3. Все об отжиманиях: польза, вред, особенности, план занятий. 21 вариант отжиманий в гифках! https://goodlooker.ru/vse-ob-otzhimaniyah.html
  4. Как правильно отжиматься от пола. https://iq-body.ru/articles/trening/kak-pravilno-otzhimatsja-ot-pola
  5. Отжимания от пола. https://cross.expert/uprazhneniya/otzhimaniya-ot-pola.html

Пятилетний чеченский мальчик установил рекорд по отжиманиям в честь Кадырова

Пятилетний житель чеченского села Дуба-Юрт Рахим Куриев побил мировой рекорд по отжиманиям. Мальчик отжался 4105 раз без перерыва за 2 часа 25 минут. Рекорд был снят на видео и зафиксирован представителями министерства спорта региона. Свою победу Рахим традиционно посвятил Рамзану Кадырову. «МК» связался с представителем главы республики и узнал, как он оценивает достижение мальчика.

Пятилетний житель чеченского села Дуба-Юрт Рахим Куриев побил мировой рекорд по отжиманиям. Мальчик отжался 4105 раз без перерыва за 2 часа 25 минут. Рекорд был снят на видео и зафиксирован представителями министерства спорта региона. Свою победу Рахим традиционно посвятил Рамзану Кадырову. «МК» связался с представителем главы республики и узнал, как он оценивает достижение мальчика.

Свои занятия спортом «чеченский Халк», как называет Рахима отец, начал с трех лет. В тренажерные залы он почти не ходит — занимается дома под бдительным присмотром родителя. На страничке Рахима в соцсети — множество фото и видео, где ребенок делает стойки, планки, поднимает различные веса, занимается борьбой и даже делает шпагат, стоя на двух автомобилях.

Отжаться мальчик собирался пять тысяч раз, побив тем самым свой личный рекорд. К сожалению, этого сделать ему не удалось, но через неделю он намерен повторить попытку. Сделать это нужно еще и для того, чтобы его достижение было официально зарегистрировано Книгой рекордов России, у которой возникло несколько вопросов к юному чемпиону. В частности, представителям Книги не понравилось, что Рахим во время отжиманий смотрел мультики на смартфоне, — еще бы: два с половиной часа, как тут ребенку не заскучать! К тому же периодически он отрывал руки от пола, чтобы передвинуть палочки, с помощью которых он считал количество отжиманий. Несмотря на это, Рахим не расстраивается и остается доволен своим рекордом, который он, как и многие чеченские спортсмены, посвятил Рамзану Кадырову.

— Рамзан Ахматович с большим одобрением воспринял то, что мальчику это удалось, — говорит представитель главы республики Альви Каримов. — Он знал о нем и раньше, давно интересуется его результатами, поощряет такое увлечение. Но дело в том, что в республике огромное количество детей занимается в различных школах, секциях — в каждом населенном пункте в том или ином виде есть спортивный зал, комплекс. Результат Рахима, конечно, уникальный, но в целом у нас сотни и тысячи детей занимаются спортом именно с этого возраста.

— Рамзан Ахматович не собирается присутствовать на повторном рекорде Рахима через неделю?

— Я думаю, он понаблюдал бы с большим интересом и удовольствием, но у него есть собственный план, график, так что будет ли такая возможность, пока неизвестно.

Напомним, Рахим побил рекорд 5-летнего Бату Боктаева из Элисты, которому удалось отжаться 4050 раз. До этого же самым выносливым ребенком в мире считался 7-летний киевлянин Андрей Косташ, отжавшийся 4000 раз.

Опубликован в газете «Московский комсомолец» №27833 от 14 ноября 2018

Заголовок в газете: Упал-отжался в честь Кадырова

Египетский дуэт установил мировой рекорд Гиннеса по количеству тандемных отжиманий на кулаках UPS.

В отличие от обычных отжиманий, которые являются обычным упражнением гимнастики, начиная с положения лежа, отжимания на кулаках увеличивают интенсивность тренировки. Последний мировой рекорд Гиннеса был установлен Махмудом Мохамедом Аюбом и Мохаммедом Ахмедом Эбрагимом 14 сентября 2021 года.В своем последнем посте в Instagram Книга рекордов Гиннеса поделилась минутным видео, в котором Аюб и Эбрахим выполняют интенсивные упражнения. Видео демонстрирует безупречную координацию между Аюбом и Эбрахимом, которые, согласно Книге рекордов Гиннеса, выполнили 37 отжиманий на кулаках за одну минуту.

Дуэт установил рекорд по количеству отжиманий на кулаках в тандеме за одну минуту среди мужчин в Нью-Вэлли, Египет. Аюб и Эбрахим установили этот рекорд Гиннесса как личное достижение.До Эбрахима и Аюба рекорд принадлежал Трэвису Брюэру и Сесару Сосе из США, которые выполняли 30 отжиманий за минуту.

Во время тандемных отжиманий на кулаках человек поднимает и опускает тело с помощью кулака, поставленного перпендикулярно полу. Упражнения на отжимания задействуют грудные мышцы, трицепсы и передние дельтовидные мышцы и обеспечивают дополнительные преимущества для остальных дельтовидных мышц, передней зубчатой ​​мышцы, клювовидно-плечевой мышцы и средней части в целом.

Помимо тандемных отжиманий на кулаках, в Книгу рекордов Гиннеса также было поставлено наибольшее количество отжиманий на одной поднятой ноге с 9-килограммовым рюкзаком за одну минуту.Мохамед Ахмед Эбрахем из Эль-Харги, Египет, установил рекорд 19 июля 2021 года. В прошлом году Эбрахем выполнил 76 отжиманий на одной поднятой ноге, неся девятикилограммовый рюкзак за одну минуту. Согласно Книге рекордов Гиннеса, Эбрахем является «серийным рекордсменом и пытался установить этот рекорд как личное достижение».

Читайте все последние новости, экстренные новости и новости о коронавирусе здесь.

Блог Life at TQL — взгляд изнутри на работу в TQL

Total Quality Logistics «официально признана потрясающей», — гласит табличка из Книги рекордов Гиннесса®. Компания и сообщество объединились, чтобы побить годовой рекорд по количеству людей, которые вместе отжимались в одном месте, собрав 18 000 долларов США (и это число продолжает расти) для Boot Campaign.

TQL побил старый рекорд в 615 человек, установленный в Бангалоре, Индия, когда 734 человека вместе выполнили минуту отжиманий в четверг, 27 августа. Мероприятие было частью усилий по повышению осведомленности и сбору средств для Boot Campaign. для поддержки военнослужащих и членов их семей.

вспомогательных офиса TQL также участвовали в неофициальной попытке установить мировой рекорд для большинства людей, выполняющих отжимания в нескольких местах.В общей сложности 1053 человека по всей стране вместе отжимались, чтобы поддержать наши войска.

Среди участников были сотрудники TQL и члены их семей, в том числе один мужчина, который отжимался со своим малышом на спине, Торговая палата округа Клермон, представители кампании «Желтая лента», местные молодежные футбольные команды и школьные кроссы. бегуны.

И ROTC ВВС Университета Цинциннати, и ROTC All For One BN Army — с представителями Университета Ксавьера, Университета Майами, Университета Северного Кентукки, Колледжа Маунт-Сент-Луис.Колледж Джозефа и Томаса Мора — отправлен контингент кадетов.

Международный рынок Jungle Jim’s в Истгейте пожертвовал закуски и напитки. Участники также наслаждались пиццей LaRosa, делая селфи с судьей Гиннеса после установки новой отметки.

Военная поддержка является и остается в течение многих лет приоритетной областью TQL Cares, которая занимается благотворительностью и общественной деятельностью. Команды TQL со всей страны участвуют в благотворительном конкурсе «Отжимания от пола» уже более недели и уже собрали для организации 4000 долларов — и TQL соответствует этому доллару за долларом.TQL добавит дополнительный подарок в размере 10 000 долларов к своей окончательной общей сумме 3 сентября, чтобы отпраздновать этот мировой рекорд.

Хотите стать частью команды рекордсменов? Нажмите здесь, чтобы просмотреть наши объявления о вакансиях.

24-летний юноша из Манипура делает 109 отжиманий за одну минуту, побив 13-летний мировой рекорд Гиннесса

Подросток из Манипура побил рекорд 13-летней давности, сделав 109 отжиманий.

Манипур ( Манипур 24-летний мужчина из ) совершил тот подвиг, в котором хорошие люди теряют пот.Танаоджам Ниранджой Сингх из штата ( Тунаоджам Ниранджой Сингх Мальчик попал в Книгу рекордов Гиннеса, выполнив 109 отжиманий на пальцах всего за одну минуту. Мировой рекорд Гиннеса ). На этот раз Ниранджой Сингх очень легко побил свой старый рекорд в 105 отжиманий. Согласно отчету ANI, усилия по попаданию в Книгу рекордов Гиннеса были организованы Aztec Sports Manipur в студии Aztec Fight Studio в Импхале.

В социальных сетях распространяется ролик, в котором Ниранджой демонстрирует свои подвиги.Министр юстиции и юстиции Кирен Риджиджу поздравила Ниранджоя Сингха в Твиттере. Риджиджу написал в Твиттере: «Удивительно видеть невероятную силу юноши из Манипури Т. Ниранджоя Сингха, который побил Книгу рекордов Гиннеса по количеству отжиманий (на кончиках пальцев) за минуту. Я очень горжусь его достижением.

Удивительно видеть невероятную силу юноши из Манипури Т. Ниранджоя Сингха, который побил Книгу рекордов Гиннеса по количеству отжиманий (на кончиках пальцев) за одну минуту 💪
Я так горжусь его достижением !! рис.twitter.com/r1yT0ePn3f

— Кирен Риджиджу (@KirenRijiju) 22 января 2022 г.

Еще много подвигов, занесенных в Книгу Гиннеса

В то же время Мохит из Махараштры установил мировой рекорд Гиннеса как самый низкорослый бодибилдер (мужчина). Его рост 102 сантиметра (3 фута и 4 дюйма). В 2020 году молодой человек из Ченнаи также продемонстрировал аналогичный подвиг, когда ему удалось собрать 6 кубиков Рубика под водой, задержав дыхание.Сделав это, молодой человек установил новый мировой рекорд Гиннесса. Илиярам Секар выполнил это задание всего за 2 минуты 17 секунд, после чего его рекорд был подтвержден. Секар, который начал собирать кубики Рубика с 2013 года, сказал, что регулярно занимался йогой, чтобы развить способность оставаться под водой в течение более длительного времени.

Примечательно, что Ниранджой Сингх ранее установил мировой рекорд Гиннеса, когда выполнил 105 отжиманий за одну минуту. Предыдущий рекорд по количеству отжиманий (на кончиках пальцев) за одну минуту принадлежал Грэму Гарденеру из Соединенного Королевства.Он установил рекорд в 2009 году. Ниранджой Сингх занял первое место в этом списке, побив рекорд Мали. Доктор Танджам Пармананд, основатель Aztec Sports Manipur, сказал: «Это исторический рекорд для индийца, побившего мировой рекорд после 13-летнего перерыва». Доктор Пармананд сказал, что официальные лица Aztec Sports Manipur отправят видео официальным лицам Книги рекордов Гиннеса в Лондоне для проверки нового рекорда.

читайте также: Ассам: Бывший студенческий лидер ранен в результате обстрела полицией, КМ Сарма приказал провести расследование, заявила оппозиция – ситуация в штате ухудшается

.

Человек из Ютики установил мировой рекорд по отжиманиям

Райт Уилсон | Специально для Detroit Free Press

Как бы вы себя чувствовали после восьми часов подряд отжиманий?

«Я чувствовал, что умираю», — сказал Бретт Массеран из Ютики после установления мирового рекорда. «Ареналин все еще был там примерно через час, и когда я вернулся домой, я почувствовал себя нехорошо, поэтому я держал одну руку на телефоне, готовый быстро набрать 9-1-1. Но все было в порядке, и я хорошо проснулся (на следующее утро).Меня беспокоит мой локоть, но это не сильная остаточная болезненность, потому что я делал это раньше в течение шести или семи часов».

Массеран сделал 2268 отжиманий за один час, а затем продолжил подсчитывать 13 186 за восемь часов в воскресенье — оба мировых рекорда, ожидающие сертификации Гиннеса.

«Люди, которые были со мной, критиковали мою форму, но Гиннессу особо нечего искать», — сказал он. «В конечном счете, я получил восьмичасовую пробежку с хорошим отрывом, поэтому, даже если они собираются запретить несколько сотен, я все равно могу это сделать.

После восьмичасового сеанса Массеран отказался от своего квеста, чтобы установить 12-часовую отметку.

«Я хотел сосредоточиться на одночасовом рекорде и преобразовать его в восьмичасовой рекорд. Остальные были вишенкой на торте», — сказал он. «Это как марафон; это довольно утомительно. Довольно сложно выложиться на полную в течение первого часа и восстановить силы, чтобы вернуться в другие часы. Я должен предположить, что 12-часовая запись была более гладкой. В первый час я выкладывался по полной. Никто не начинает марафонский спринт.Это последнее, что вы должны сделать».

На прошлой неделе 29-летний спортсмен попытался установить несколько мировых рекордов в фитнесе, поднявшись «шокирующе близко» к нескольким другим.

20 июля, в трехлетнюю годовщину смерти своего отца Брента, Массеран установил мировой рекорд, подтягиваясь 30 хлопков в минуту. В то время как он надеялся сделать 34 — номер на майке, который носил его отец, играя в футбол за Монро Сент-Мэри Католический центр, — Массерану не хватило 28.

Рюкзак 40 фунтов, а мировой рекорд 77.Подтягиваясь с тем же рюкзаком, Массеран подтянулся 24 раза за минуту, не дотянув до отметки 28.

«Наша лента Facebook (Live) набрала 1000 просмотров, и это круто», — сказал он. «Люди, с которыми я тренировался, тренеры были там в течение первого часа и помогли мне пройти через это. В следующие часы это были друзья и семья, что было довольно круто».

Занятие Массеранта в Академии боевых искусств New Way в городке Шелби продолжалось до вечера воскресенья, прежде чем он завершил его.

«Один из инструкторов спросил: «Что мы будем делать дальше?» Я сказал: «Я отдыхаю».

«Очевидно, что у меня еще есть 12 часов, чтобы снимать», сказал он. «Есть рекорды по подтягиваниям; там есть за что стрелять».

PM Моди похвалил молодежь Манипура за то, что она побила мировой рекорд Гиннеса по 109 отжиманиям в минуту: Kiren RijijuНиранджой Сингх, который побил Книгу рекордов Гиннесса по количеству отжиманий (на кончиках пальцев) за одну минуту».


 

Нью-Дели, впервые опубликовано 30 января 2022 г., 18:11 IST

Тхунаоджам Ниранджой Сингх, 24-летний мужчина из Манипура, привлек внимание премьер-министра Нарендры Моди, установив новый мировой рекорд Гиннеса по количеству отжимания на кончиках пальцев за одну минуту.

Согласно отчету ANI от 23 января, Тунаоджам Ниранджой Сингх сделал 109 отжиманий за минуту, нарушив GWR, на мероприятии, организованном Aztecs Fight Studio в Импхале.

Министр юстиции и юстиции Союза Кирен Риджиджу сообщила в Твиттере, что премьер-министр Моди похвалил талантливую молодежь Манипури Т. Ниранджой Сингх.

Он написал: «Премьер-менеджер @NarendraModi Ji похвалил талантливого манипурского юношу Т. Ниранджоя Сингха, который побил Книгу рекордов Гиннеса по количеству отжиманий (на кончиках пальцев) за одну минуту».

Ранее Риджиджу поделился видео о покушении Ниранджоя Сингха в Твиттере. На видео видно, как он молниеносно отжимается от пола.

Видео стало вирусным — его просмотрели более 15 тысяч раз — и пользователи сети похвалили Сингха за его достижения.

Ананд Махиндра, индийский бизнесмен и председатель Mahindra Group, также недавно выразил свое удивление в социальных сетях, рассказав, как 24-летний мальчик из Манипура побил мировой рекорд Гиннеса по количеству отжиманий. Он даже упомянул, как непривычно было видеть, что он не получил за это олимпийскую медаль.

Твит гласил: «Необычный источник мотивации #MondayMotivation Никаких олимпийских медалей для этого, но подумайте о том, насколько преобладает форма превосходства во всем мире.И как мы все, в тот или иной момент времени, измеряли наш уровень физической подготовки с помощью этого. Меня взбодрило, когда я узнал, что чемпионка мира — Дези!»

Последнее обновление 30 января 2022 г., 18:11 IST

Загрузить приложение:

Ирфан Мехсуд побил мировой рекорд Гиннесса по 55 отжиманиям за 1 минуту

Популярный пакистанский мастер боевых искусств Ирфан Мехсуд достиг еще одной вехи, добавив свое имя в Книгу рекордов Гиннеса по количеству отжиманий за одну минуту.

Согласно подробностям, Ирфан Мехсуд побил мировой рекорд Гиннесса по количеству отжиманий за одну минуту с 100-фунтовым рюкзаком.

«Я занимаюсь ушу с 2005 года и получил свой третий дан в качестве черного пояса. Просмотрев видео с рекордсменами и прочитав несколько изданий Книги рекордов Гиннесса, я начал вдохновляться и работать над собственными рекордами», — сказал он в интервью.

Он сказал, что готовится по четыре-пять часов в день к каждому рекорду, который он пытается установить, пока не почувствует, что может побить тот, к которому стремится.

پاکستان کے
عرفان محسود نے سپین کے ایلیجاندرو سولر تاری کا گینیز ورلڈ ریکارڈ توڑ دیا
ایلجاندرو سولر تاری نے 100 پاونڈ وزن کے ساتھ ایک منٹ میں 49 پش آپس کئے تھے
عرفان محسود نے ایک منٹ میں 55 پش اپس کئے @ tribaljournlist @ ДжавадЮсуфсай @rifatorakzai @zeb_mehsud @taahir_khan pic.twitter.com/OdelWzkvVX

— Ирфан Мехсуд (@irfanmehsoodlfc) 29 мая 2021 г.

«Моя цель, устанавливая рекорды, — продвигать свой регион Вазиристан, одновременно выступая за здоровый образ жизни и оставаясь активным.Я надеюсь достичь в общей сложности пятидесяти рекордов», — сказал Мехсуд.

Он успешно выполнил 55 отжиманий за одну минуту с 100-фунтовым рюкзаком (мужской), побив предыдущий рекорд в 49 отжиманий, установленный Алехандро Солером Тари (Испания) в Ла-Марина, Испания, 11 сентября 2020 года.

Мастер боевых искусств имеет степень магистра спортивных наук и степень магистра финансов. Он серийный фитнес-рекордсмен США, Ирака, Великобритании, Филиппин, Италии и других стран.

Мехсуд уже побил 13 мировых рекордов Гиннеса нескольких спортсменов из Индии.

С другой стороны, наибольшее количество отжиманий за одну минуту с рюкзаком весом 80 фунтов составляет 58, что также было достигнуто Ирфаном в Дера Исмаил Хан 24 ноября 2020 года.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.