Содержание

Express назвала восемь ранних симптомов заражения «омикроном» — РБК

Пандемия коронавируса , 02 фев, 22:15 

Express: усталость, головная боль, ломота в теле являются ранними симптомами «омикрона»

Фото: Петр Ковалев / ТАСС

Першение в горле и насморк, усталость и головная боль, ломота в теле и боль в пояснице, чихание и ночная потливость могут быть ранними свидетельствами заражения омикрон-штаммом. К таким выводам пришли ученые из Великобритании, США и Южной Африки, пишет британская газета Express.

Как сообщил РБК директор Центра глобальной вирусологической сети Константин Чумаков, у него нет оснований не верить ученым, назвавшим эти симптомы. «Это так и есть. Инкубационный период действительно сократился, и симптомы именно такие. Наблюдения говорят, что человек может заболеть очень быстро — через два-три дня. На первом месте [среди симптомов] находятся насморк, кашель, головная боль, боль в мышцах, в спине. Эти симптомы в принципе похожи на обычную простуду, грипп», — сказал Чумаков.

В публикации Express уточняется, что эти симптомы могут проявиться и через два дня после контакта с заболевшим, и в течение двух недель после этого.

Ученые назвали основные симптомы «стелс-омикрона»

Профессор, руководитель временного COVID-госпиталя при клинической больнице «РЖД-Медицина» имени Семашко Заур Шугушев также ранее рассказал, что коронавирус все реже проявляется «классическими» симптомами болезни — потерей обоняния и вкуса. «Сейчас больше симптомов, как у обычных ОРВИ, то есть больше случаев боли в горле, ломоты в теле и т.д.», — отметил ученый.

Боли в мышцах шеи и воротниковой зоны

Боли в мышцах шеи и воротниковой зоны знакомы почти всем. Далеко не всегда они связаны с каким-то серьезным заболеванием. Тем не менее, мышцы — это экран здоровья, сигнализирующий о нарушениях в работе органов и систем.

Через шею проходят  нервы, а также крупные сосуды, снабжающие кислородом головной мозг. Как следствие, боли и спазмы  в мышцах шеи и воротниковой зоны часто идут рука об руку с головными болями и головокружением. Поэтому они требуют повышенного внимания, особенно, если возникают систематически.

Болей в мышцах шеи и воротниковой зоны можно условно разделить на  соматические — связанные с поражением позвонков и мышц, межпозвонковыми грыжами, листезами, миозитами; и висцеральные — возникающие из-за инфекционных процессов и заболеваний внутренних органов.

Мышцы могут быть непосредственным источником боли при сильном перенапряжении, длительном нахождении в статичном вынужденном положении, ночном сне в неудобной позе.

Постоянный спазм шейных мышц может привести к развитию миофасциального синдрома — состояния, при котором формируются триггерные зоны и локальный болевой синдром.

Иногда причиной боли становится фибромиалгия — хроническая болезненность и скованность мышц.

Очень часто боль свидетельствует о патологии позвоночного столба, нестабильности позвонково-двигательного сегмента, листезах, грыжах, остеохондрозе.

При нестабильности мышцы находятся в состоянии постоянного избыточного тонуса, чтобы компенсировать гиперподвижность позвонка. В результате возникает боль от перенапряжения в глубоких мышцах, и кроме того, нарушается кровоснабжение тканей, то есть возникают предпосылки для развития других заболеваний позвоночника.

При заболеваниях внутренних органов возникают так называемые «отраженные боли» в различных областях шеи и воротниковой зоны. Они ощущаются как мышечные боли, хотя их истинная причина лежит намного глубже. Ломота и боль в мышцах также характерны для инфекционных заболеваний и системных воспалительных процессов в организме.

Спортсмены могут столкнуться с травматической болью. Это особенно часто встречается при проведении интенсивных силовых тренировок без достаточной предварительной разминки. В мышцах, не подготовленных к большим нагрузкам, могут возникать микротравмы или даже серьезные повреждения и растяжения с сильным болевым синдромом.

Наконец, возможны даже хронические депрессивные мышечные боли, которые связаны с эмоциональным состоянием человека и психосоматическими изменениями.

Таким образом, причины боли в мышцах шеи и воротниковой зоны чрезвычайно разнообразны. Круг возможных исследований для нахождения её источника очень широкий: от анализа крови, выявляющего воспалительные изменения, до рентгена, КТ и МРТ позвоночника, обнаруживающих остеохондрозное поражение.

В зависимости от причины боли назначается лечение. Обычно в поликлиниках используют  противовоспалительные и обезболивающие препараты, блокады, миорелаксанты, массаж спазмированных мышц.

Для облегчения боли в мышцах шеи иногда рекомендуют носить воротник Шанца. Он временно снимает нагрузку с мышц, но впоследствии это приводит к ещё большему ослаблению и детренированности мышц, и в будущем проблема только усугубляется.

Все эти меры оказывают лишь временный эффект, снимая некоторые симптомы. Поскольку проблема возвращается, многие думают, что окончательно избавиться от неё невозможно.

Однако уже многие годы в Центре доктора Бубновского пациентам помогают навсегда распрощаться с болью, ведь кинезитерапия  воздействует на причину проблемы, а не только на ее проявления. 

При первом обращении пациента в Центр врач-кинезитерапевт  проводит полную миофасциальную диагностику и определяет истинный источник боли.

Затем составляется программа двигательных нагрузок, необходимых в конкретном случае.

Для эффективности лечения используются многофункциональные тренажёры Бубновского. Их блочная конструкция позволяет прицельно воздействовать на каждую мышцу или целые группы мышц, избегать нежелательны осевых перегрузок на позвоночник и суставы.

Во время занятий рядом с пациентом находится инструктор, который следит за правильностью выполнения упражнений и техникой дыхания.

Правильная растяжка снимает мышечный спазм, а силовые упражнения повышают тренированность и силу мышц, благодаря чему они становятся более устойчивы к напряжению. В результате хорошей работы мышц улучшается кровоток, питание позвоночника, снабжение головного мозга кислородом. Таким образом, достигается не только избавление от беспокоящей пациента боли, но и глобальная профилактика целого ряда сопутствующих проблем.

Дополнительно может быть назначена партерная суставная гимнастика без применения тренажеров, массаж, сауна и криотерапия.

Почему боль бывает приятной? — BBC News Русская служба

  • Зария Горветт
  • BBC Future

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Физические упражненения на пределе возможностей вызывают боль, граничащую с удовольствием

Почему некоторым людям нравятся обжигающе острые приправы, физические нагрузки на пределе человеческих возможностей или садомазохистский секс? Корреспондент BBC Future решил выяснить, что общего у боли и наслаждения.

Его противник славился своей жестокостью – для многих схватка с ним заканчивалась судорогами, сердечным приступом или даже смертью. Но, выходя на арену, Джейсон Макнабб выглядел на удивление спокойным. Прозвучал свисток. Битва была стремительной и страшной – на распухшие губы взмокшего от пота смельчака тут же потекли слезы.

Это было необычное соревнование. Макнабб установил мировой рекорд по поеданию «перца-привидения» Bhut Jolokia в течение двух минут. «Такое впечатление, будто я набрал полный рот ос, и все они одновременно принялись меня жалить. Адская боль, если честно», – признался любитель острых ощущений.

Индекс жгучести «перца-привидения» по шкале Сковилла превышает миллион единиц – иными словами, он в 200–400 раз острее халапеньо. Этот перец – один из самых жгучих в мире, и даже маленький кусочек способен вызвать у человека нестерпимую боль. Напрашивается вопрос: кому придет в голову так себя мучить?

Здравый смысл подсказывает, что людям свойственно искать наслаждений и избегать боли. Однако это не всегда так. Некоторым нравятся развлечения, вызывающие болевые ощущения – например, бег, массаж горячими камнями, нанесение татуировок, пирсинг и даже БДСМ (сокращенное наименование таких психосексуальных практик, как бондаж, дисциплина, доминирование, подчинение, садизм и мазохизм).

Охота пуще неволи

У Макнабба боль, причиняемая острым перцем, вызывает волну наслаждения, сравнимого с удовольствием от еды, наркотиков или секса. По его словам, «боль довольно быстро отступила, осталось только наслаждение от прилива адреналина и ощущение эйфории».

Автор фото, Guinness World Records

Подпись к фото,

Джейсон Макнабб, чемпион по поеданию перца чили, назвал эту боль адской

Связь между удовольствием и болью коренится в нашем биологическом устройстве. Начнем с того, что любая боль заставляет центральную нервную систему выбрасывать эндорфины – белки, блокирующие боль и действующие по принципу опиоидных наркотиков наподобие морфия, вызывая состояние эйфории.

Это явление хорошо знакомо бегунам. Интенсивная физическая нагрузка способствует выделению молочной кислоты – продукта распада глюкозы при дефиците кислорода в организме.

Кислота вызывает раздражение болевых рецепторов в мышцах, и они посылают электрические сигналы через спинной мозг в головной. На уровне органов чувств эти сигналы воспринимаются как ощущение жжения в ногах, которое обычно заставляет бегуна снизить темп или остановиться.

Но потом в процесс вмешивается гиппокамп – центр управления нервной системой. Эта мозговая структура, по форме напоминающая морского конька, реагирует на болевые сигналы стимулированием выработки в организме собственных наркотиков – эндорфинов.

Белки связываются с опиоидными рецепторами в мозге и препятствуют выделению веществ, участвующих в передаче болевых сигналов.

Это позволяет не только блокировать болевые ощущения, но и стимулировать лимбическую систему и префронтальную кору головного мозга – те же области, которые возбуждаются от страстной любви и от музыки, – вызывая приятные ощущения, похожие на действие морфия или героина.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

После длительной нагрузки бегуны испытывают удовольствие. Что же происходит в это время в головном мозге?

Кроме того, боль от интенсивных физических нагрузок стимулирует выброс еще одного обезболивающего вещества, вырабатываемого организмом, – анандамида, который также называют «молекулой блаженства».

Анандамид связывается с каннабиноидными рецепторами головного мозга, блокируя болевые сигналы, вызывая ощущение теплоты и приятно затуманивая сознание аналогично действию марихуаны, которая связывается с теми же рецепторами. Возбуждение усиливается благодаря адреналину, который также выделяется в ответ на боль и способствует учащению пульса спортсмена.

Считается, что ощущение жжения в ногах позволяет избежать перегрузок, в то время как удовольствие от бега, видимо, помогало нашим предкам преодолевать усталость во время долгой охоты. В целом ученые полагают, что приятные ощущения, которые приходят на смену боли, сформировались в процессе эволюции, чтобы помочь людям справляться с последствиями травм.

Теория «легкого мазохизма»

Но почему некоторые виды боли доставляют удовольствие, а некоторые приносят лишь мучения?

Одно из объяснений основано на теории «легкого мазохизма», которая предполагает стремление людей к болевым ощущениям при условии постоянного осознания того, что эта боль не является сигналом серьезного вреда. Животные к этому неспособны.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Острый перец чили может вызывать приятные ощущения… в конечном итоге

Одним из примеров является перец чили. Его активный ингредиент капсаицин совершенно безвреден. Он вызывает болевые ощущения из-за того, что связывается с рецептором TRPV1, входящим в семейство чувствительных к температуре рецепторов, расположенных у нас на языке, которые предупреждают организм о потенциально опасном жаре или холоде. При активировании TRPV1 в мозг поступают такие же сигналы, как если бы язык попал в огонь.

Большинство маленьких детей отказываются есть чили, но, попробовав его несколько раз, учатся получать удовольствие от жгучего перца, поскольку он перестает ассоциироваться у них с реальным физическим вредом. При этом язык у любителя острого перца так же чувствителен к капсаицину, как и у любого другого человека.

Наслаждение от боли способен испытывать только человек. Попытки ученых привить любовь к чили крысам успехом не увенчались.

Животных можно приучить причинять себе вред, но только за счет «позитивного подкрепления», когда боль начинает ассоциироваться у них с вознаграждением. «Обычно если животное получает негативный опыт, в дальнейшем оно стремится его избегать», – поясняет Пол Розин, сотрудник Пенсильванского университета (США).

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Профессионалы секс-индустрии отличают полезную боль от вредной

Для тех, кто увлекается БДСМ, в понятии «легкого мазохизма» нет ничего удивительного.

Госпожа Александра, профессиональная садистка из Лондона, рассказывает: «Мы отличаем полезную боль от вредной. Вредная боль подсказывает нам: что-то пошло не так, и мы сразу обращаем на это внимание. Но есть и полезная боль, которая доставляет удовольствие. К примеру, если во время бондажа начинает потягивать плечо, это может быть небезопасно, и мы ослабляем узлы».

Считается, что эта теория также объясняет, почему люди стремятся к заведомо неприятным переживаниям, таким как леденящее душу катание на «американских горках» и просмотр грустных фильмов, и находят в этом удовольствие. «Если бы животное прокатилось на «американских горках», оно бы испугалось и больше никогда не стало бы на них забираться», – утверждает Розин.

Тайны парацетомола

Взаимосвязь между сексом и болью не ограничивается миром БДСМ. Было проведено исследование, в рамках которого ученые с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии изучали мозг женщин, в то время как те приводили себя в состояние оргазма.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Здравый смысл подсказывает: людям свойственно искать наслаждений и избегать боли, но это не так

По итогам этого эксперимента удалось установить, что в момент оргазма были активны 30 участков головного мозга, в том числе те, которые отвечают за болевые ощущения. В рамках другого исследования ученые выяснили, что онкобольные, которым для облегчения хронических болей в животе удалили нервы спинного мозга, потеряли способность испытывать оргазм. В то же время при возобновлении болей эта способность восстанавливалась.

Барри Комисарук, сотрудник Ратгерского университета и автор томографического исследования женского мозга, полагает, что между метаболическими путями боли и оргазма существует глубинная связь. «Также было замечено, что мимика во время оргазма зачастую неотличима от гримас боли», – рассказывает ученый.

Схожие выводы были сделаны при изучении воздействия парацетамола на эмоциональное состояние: оказалось, что этот анальгетик не только облегчает эмоциональные страдания, но и притупляет наслаждение.

В рамках данного исследования студентам давали парацетамол или плацебо и предлагали оценить интенсивность ощущений при просмотре ряда провокационных фотографий.

Под действием препарата положительные и отрицательные эмоции ослабевали в равной степени – это свидетельствует о том, что парацетамол функционирует на уровне общих биологических каналов.

Приходится констатировать, что боль и наслаждение у человека всегда тесно переплетены.

6 видов головной боли: диагностика и лечение

Нас часто спрашивают о том, какие исследования лучше сделать при головной боли. Все зависит от того, чем вызвана проблема. Даже самый опытный врач без диагностики (а в случае головной боли это всегда МРТ) не назовет вам причину со 100% точностью. Однако он может понять по вашим симптомам, где именно стоит искать корень всех бед.

Всего есть 6 основных типов боли:

1. Синусная.

Это острая сильная боль в области надбровных дуг, носа и скул. Часто появляется в связке с простудой, гриппом или сезонной аллергией.

Причина в носовых пазухах – они раздражены, воспалены, отекают и/или заполнены слизью, отсюда и неприятные ощущения. Боль исчезнет после выздоровления.

С подобными симптомами обычно направляют к ЛОРу. Он назначит МРТ пазух, по результатам пропишет курс антибиотиков, антигистаминных и противоотечных средств. А если болезнь уже сильно прогрессировала, и в пазухах скопился гной, то может сделать прокол и убрать весь “хлам” вручную.

2. Кластерная.

Встречается редко — лишь у 1 человека из 1000, и чаще у мужчин, чем у женщин. Это приступ очень сильной боли или жжения в области глаза, который длится от 30 минут до 3 часов. Он повторяется каждый день в одно и то же время.

Мучения могут пройти через неделю, могут задержаться на 3 месяца, а иногда продолжаются годами. К счастью, есть медикаменты, которые могут помочь. Облегчить боль также могут специальные техники дыхания и релаксации — доказано, что они увеличивают время между приступами и делают их более редкими.

Источник проблем скрыт глубоко в мозге. Это пара симметричных тройничных нервов, которые отвечают за ощущения тепла или боли на лице. Корень нерва расположен сбоку от глаза, а ветви идут по лбу, по щеке, и от подбородка к области над ухом на одной стороне лица. Для диагностики проблем с тройничными нервами врач направит вас на МРТ-исследование под названием «нейроваскулярный конфликт».

3-4. Головная боль от стресса и напряжения.

Как понятно из названия, причина такой боли — стресс или напряжение (обычно в области шеи и плеч). Ее связывают с сильными психологическими нагрузками, плохой осанкой, привычкой сжимать челюсти и скрежетать зубами, ярким светом и, что уж совсем нечестно, долгим сидением за компьютером.

Узнать эту головную боль можно по следующим признакам:

1. Она симметричная, то есть чувствуется по обеим сторонам головы или шеи.
2. Она тупая и навязчивая, но не очень сильная, скорее средняя или даже слабая по интенсивности.
3. На голову будто что-то давит или сжимает обруч, особенно в районе лба и затылка.
4. Нормально двигать головой мешает боль и дискомфорт в мышцах.
5. Чувствительность к свету и шуму.
6. Бессонница и рассеянность.
7. Часто возникает на фоне депрессии и чувства тоски.

С этой болью относительно легко справиться. Отдых, физический и ментальный, массажи, коррекция осанки помогут исправить ситуацию. Однако сначала нужно исключить некоторые тяжелые заболевания с похожими симптомами и понять, все-таки в стрессе дело или в проблеме с шейным отделом позвоночника. Как правило, неврологи в этом случае направляют пациентов на комплекс «Голова и шея», в который включено целых 5 исследований: головной мозг, артерии и вены головного мозга, шейный отдел и артерии шеи.

5. Мигрень.

Сильная пульсирующая боль — как правило, в одной половине головы. Часто сопровождается тошнотой, рвотой и чувствительностью к свету и шуму.

Мигрень продолжается часами или даже днями и бывает настолько невыносимой, что человек не может даже встать с кровати.

Предвестником приступов часто становится аура. Это вспышки света, слепые пятна или покалывание/онемение на лице, в руке или ноге, потеря обоняния.

Сейчас мигрень лечится медикаментами и сменой образа жизни. Для постановки диагноза и назначения лекарств врач попросит вас принести результаты комплекса МРТ «головной мозг + артерии мозга + вены мозга».

6. Синдром ВНЧС.

Головные боли — это побочный эффект проблем с височно-нижнечелюстным суставом, который соединяет нижнюю челюсть с черепом. Благодаря этому суставу мы можем двигать челюстью вверх-вниз и вправо-влево, говорить, жевать и зевать.

Определить синдром ВНЧС можно по таким признакам:

1. Боль или дискомфорт в челюсти, вокруг уха, в шее и плечах, когда вы едите, говорите или широко открываете рот.
2. Сложно открыть или закрыть рот, при жевании возникает ощущение, как будто нижняя и верхняя челюсть не совпадают.
3. Щелчки или скрежет при движении челюстью.
4. Припухлость с одной стороны лица.

В некоторых случаях что-то из перечисленного может сопровождаться зубной болью или болью в шее и плечах, болью и звоном в ушах, головокружениями, снижением слуха. Диагностика синдрома проводится с помощью МРТ височно-нижнечелюстного сустава.

Какой бы из этих типов боли вы у себя ни подозревали, не стоит заниматься самолечением. В неврологии есть множество нюансов, учесть которые может только профессионал. В том случае если у вас нет своего проверенного врача или если вы хотите получить второе мнение — в «Московских центрах МРТ» работают неврологи с 20-летним стажем (в том числе кандидат наук).

Здоровья и удачи!

Мышечная дистрофия: симптомы, причины, лечение

Обзор

Что такое мышечная дистрофия?

Мышечная дистрофия относится к группе из более чем 30 наследственных (генетических) заболеваний, вызывающих мышечную слабость. Эти состояния являются разновидностью миопатии, заболевания скелетных мышц. Со временем мышцы сжимаются и становятся слабее, что влияет на вашу способность ходить и заниматься повседневными делами, такими как чистка зубов. Болезнь также может повлиять на ваше сердце и легкие.

Некоторые формы мышечной дистрофии проявляются при рождении или развиваются в детстве. Некоторые формы развиваются позже, во взрослом возрасте. В настоящее время нет лекарства.

Насколько распространена мышечная дистрофия?

Мышечная дистрофия — редкое заболевание.

Кто может заболеть мышечной дистрофией?

Мышечная дистрофия часто передается по наследству. Ребенок, у которого есть родитель с мышечной дистрофией, может унаследовать мутированный (измененный) ген, вызывающий мышечную дистрофию. У некоторых людей есть мутировавший ген, но нет мышечной дистрофии.Эти здоровые взрослые (носители) могут передать мутировавший ген своему ребенку, у которого может развиться заболевание.

Какие бывают виды мышечной дистрофии?

Существует более 30 различных типов мышечной дистрофии. Некоторые из наиболее распространенных форм включают в себя:

  • Мышечная дистрофия Дюшенна (МДД): Это заболевание обычно поражает мальчиков в возрасте от 2 до 5 лет, но оно может быть и у девочек. Вы можете заметить, что вашему малышу трудно бегать, ходить или прыгать.По мере прогрессирования заболевания оно может поражать сердце и легкие ребенка. МДД является наиболее распространенной формой мышечной дистрофии. Он поражает примерно шесть из 100 000 детей в Северной Америке и Европе.
  • Мышечная дистрофия Беккера (МДБ): МДБ является второй наиболее распространенной мышечной дистрофией. Симптомы МДБ могут появиться в любое время в возрасте от 5 до 60 лет, но обычно появляются в подростковом возрасте. Мужчины более склонны к развитию МПК. Заболевание поражает мышцы бедра, бедра и плеча и, в конечном итоге, сердце.Примерно у одного из 18 000–30 000 мальчиков в США развивается МДБ.
  • Лицево-лопаточно-плечевая мышечная дистрофия (ЛЛПД): ЛЛПД является третьей наиболее распространенной мышечной дистрофией. Заболевание поражает мышцы лица, лопатки и плечи. Симптомы, как правило, появляются в возрасте до 20 лет. Около четырех из 100 000 человек в США страдают этой формой.
  • Врожденные мышечные дистрофии (ВМД): Врожденные состояния, такие как ВМД, присутствуют при рождении. У младенца могут быть слабые мышцы, искривленный позвоночник и слишком тугоподвижные или разболтанные суставы.У детей с ВМД могут быть проблемы с обучаемостью, судороги и проблемы со зрением.
  • Мышечная дистрофия Эмери-Дрейффуса (EDMD): Это состояние чаще поражает детей. Такие симптомы, как слабость в плечах, плечах и икроножных мышцах, появляются к 10 годам. EDMD также влияет на сердце.
  • Поясно-конечностная мышечная дистрофия (LGMD): Это заболевание поражает мышцы, расположенные ближе всего к телу, включая плечи и бедра. Он поражает людей всех возрастов. Примерно двое из 100 000 человек в США.С. имеют LGMD.
  • Миотоническая дистрофия: Людям с миотонией трудно расслабить мышцы. Например, вам может быть трудно отпустить руку любимого человека. Болезнь также поражает сердце и легкие. Это состояние, как правило, поражает взрослых европейского происхождения и встречается примерно у 10 из 100 000 человек.
  • Окулофарингеальная мышечная дистрофия (OPMD): Эта редкая форма мышечной дистрофии ослабляет мышцы век и горла.Такие симптомы, как опущение век (птоз) и затрудненное глотание (дисфагия), часто появляются в возрасте от 40 до 60 лет. Примерно у одного из 100 000 человек есть OPMD.

Симптомы и причины

Что вызывает мышечную дистрофию?

Генетические мутации или изменения вызывают большинство форм мышечной дистрофии. Один или оба родителя могут передать дефектный ген своему ребенку, даже если у родителя нет этого заболевания. В редких случаях у человека развивается мышечная дистрофия спонтанно, то есть нет известной причины.

Каковы симптомы мышечной дистрофии?

Мышечная слабость является основным симптомом мышечной дистрофии. В зависимости от типа болезнь поражает разные мышцы и части тела. Другие признаки мышечной дистрофии включают:

  • Увеличение икроножных мышц.
  • Трудности при ходьбе или беге.
  • Необычная походка при ходьбе (например, вразвалку).
  • Проблемы с глотанием.
  • Проблемы с сердцем, такие как аритмия и сердечная недостаточность (кардиомиопатия).
  • Неспособность к обучению.
  • Тугоподвижные или ослабленные суставы.
  • Боль в мышцах.
  • Искривление позвоночника (сколиоз).
  • Проблемы с дыханием.

Диагностика и тесты

Как диагностируется мышечная дистрофия?

Если ваш лечащий врач подозревает мышечную дистрофию, вы или ваш ребенок можете пройти один или несколько из следующих диагностических тестов:

  • Анализ крови на ферменты и белки позволяет выявить повышенный уровень фермента, называемого креатинкиназой.Высокий уровень может указывать на повреждение мышц, вызванное мышечной дистрофией.
  • Электромиография (ЭМГ) измеряет электрическую активность мышц и нервов.
  • Биопсия мышц ищет клеточные изменения в мышечной ткани.
  • Генетические тесты выявляют генные мутации, связанные с мышечной дистрофией.

Управление и лечение

Как лечить мышечную дистрофию?

Исследователи все еще ищут способ вылечить мышечную дистрофию.Симптомы заболевания со временем ухудшаются, но эти методы лечения могут помочь:

  • Физиотерапия и трудотерапия укрепляют и растягивают мышцы. Эти методы лечения могут помочь вам сохранить функцию и диапазон движений.
  • Логопед помогает тем, у кого проблемы с глотанием.
  • Кортикостероиды, такие как преднизолон и дефлазакорт, могут замедлять прогрессирование заболевания.
  • Операция снимает напряжение сокращенных мышц и устраняет искривление позвоночника (сколиоз).
  • Вспомогательные устройства для сердца, такие как кардиостимуляторы, лечат проблемы с сердечным ритмом и сердечную недостаточность.
  • Медицинские устройства, такие как ходунки и инвалидные коляски, могут повысить мобильность и предотвратить падения.
  • Респираторные средства, такие как средства от кашля и респираторы для облегчения дыхания.

Каковы осложнения мышечной дистрофии?

Мышечная дистрофия поражает ваши мышцы, сердце и легкие. По мере прогрессирования заболевания вы можете быть более склонны к:

  • Проблемы с сердцем, такие как аритмии и сердечная недостаточность.
  • Респираторные инфекции, включая пневмонию.
  • Проблемы с дыханием.
  • Удушье.

Как мышечная дистрофия влияет на беременность?

Женщины с мышечной дистрофией могут иметь здоровую беременность. Поскольку мышечная дистрофия передается по наследству, вы можете поговорить с консультантом-генетиком перед зачатием. Во время беременности ваш лечащий врач будет внимательно следить за вашим здоровьем, чтобы помочь вам избежать следующих осложнений:

  • Повышенная мышечная слабость и ограничение подвижности из-за увеличения веса.
  • Проблемы с дыханием из-за дополнительного давления на легкие.
  • Напряжение сердца.
  • Выкидыш (выкидыш до полного развития ребенка).
  • Преждевременные роды до 37-й недели беременности.
  • Ребенок с низкой массой тела при рождении, весом менее 5 фунтов 8 унций.

Профилактика

Как предотвратить мышечную дистрофию?

К сожалению, вы ничего не можете сделать, чтобы предотвратить мышечную дистрофию.Если у вас есть заболевание, эти шаги могут помочь вам улучшить качество жизни:

  • Соблюдайте здоровую диету, чтобы предотвратить недоедание.
  • Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания и запоров.
  • Упражняйтесь как можно больше.
  • Поддерживайте здоровый вес, чтобы предотвратить ожирение.
  • Бросьте курить, чтобы защитить легкие и сердце.
  • Сделайте прививки от гриппа и пневмонии.

Перспективы/прогноз

Каков прогноз (перспективы) для людей с мышечной дистрофией?

Мышечная дистрофия — прогрессирующее заболевание.Симптомы со временем ухудшаются. Физиотерапия и трудотерапия, а также медицинские приспособления, такие как ходунки, помогут вам как можно дольше сохранять подвижность и независимость. Медицинские специалисты проводят лечение и могут дать рекомендации по защите вашего сердца и легких.

Жить с

Когда следует вызвать врача?

Вам следует позвонить своему лечащему врачу, если у вас мышечная дистрофия и вы испытываете:

  • Признаки респираторной инфекции.
  • Затрудненное глотание или удушье.
  • Учащенное сердцебиение или боль в груди.
  • Боль в мышцах.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

Если у вас мышечная дистрофия, вы можете спросить своего лечащего врача:

  • Есть ли у моих детей риск развития мышечной дистрофии?
  • Какие шаги я могу предпринять, чтобы предотвратить передачу гена мышечной дистрофии моим детям?
  • Должен ли я пройти генетическое тестирование?
  • Как мышечная дистрофия повлияет на качество моей жизни?
  • Сократит ли моя жизнь мышечная дистрофия?
  • Какие шаги я могу предпринять, чтобы замедлить прогрессирование болезни?
  • Каких изменений можно ожидать по мере прогрессирования болезни?
  • Если у близкого человека мышечная дистрофия, должен ли я пройти генетическое тестирование, чтобы определить, являюсь ли я носителем генной мутации?
  • Должен ли я обращать внимание на признаки осложнений?

Записка из клиники Кливленда

Трудно жить с такой болезнью, как мышечная дистрофия, которая медленно ограничивает вашу способность двигаться и функционировать. Потеря независимости может быть эмоционально тяжелым испытанием для вас и ваших близких. Не бойтесь сообщить своему лечащему врачу, если вы чувствуете себя подавленным из-за своей ситуации. Антидепрессанты, консультации и группы поддержки предлагают помощь и надежду. Ваш поставщик медицинских услуг также может порекомендовать методы лечения и медицинские устройства, которые помогут вам сохранять независимость как можно дольше.

Миозит (полимиозит и дерматомиозит) — NHS

Миозит — это название группы редких заболеваний.Основными симптомами являются слабость, болезненность или ломота в мышцах. Это обычно ухудшается, медленно с течением времени.

Вы также можете часто спотыкаться или падать, а также сильно уставать после ходьбы или стояния. Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, вам следует обратиться к врачу общей практики.

Миозит обычно вызывается проблемами с иммунной системой, когда она ошибочно атакует здоровые ткани.

Информация:

Консультация по коронавирусу

Получите консультацию по коронавирусу и миозиту от Myositis UK

Виды миозита

Существуют различные типы миозита, в том числе:

  • Полимиозит, который поражает множество различных мышц, особенно плечи, бедра и мышцы бедра.Это чаще встречается у женщин и, как правило, поражает людей в возрасте от 30 до 60 лет.
  • Дерматомиозит, поражающий несколько мышц и вызывающий сыпь. Он чаще встречается у женщин и может также поражать детей (ювенильный дерматомиозит).
  • Миозит с включениями (IBM), который вызывает слабость в мышцах бедра, мышцах предплечья и мышцах ниже колена. Это также может вызвать проблемы с глотанием (дисфагия). IBM чаще встречается у мужчин и, как правило, поражает людей старше 50 лет.

Британская благотворительная организация Myositis UK располагает дополнительной информацией о различных типах миозита.

На этой странице описаны два наиболее распространенных типа полимиозита и дерматомиозита.

Симптомы полимиозита

Полимиозит поражает множество различных мышц, особенно вокруг шеи, плеч, спины, бедер и бедер.

Симптомы полимиозита включают:

  • мышечную слабость
  • ломоту или болезненность мышц и чувство сильной усталости
  • трудности с сидением или вставанием после падения
  • проблемы с глотанием или трудности с поднятием головы
  • чувство несчастья или депрессии

Вам может быть трудно вставать со стула, подниматься по лестнице, поднимать предметы и расчесывать волосы.Мышечная слабость может стать настолько серьезной, что даже поднять чашку чая может быть трудно.

Мышечная слабость может меняться от недели к неделе или от месяца к месяцу, хотя она имеет тенденцию к неуклонному ухудшению, если вы не получаете лечения.

Симптомы дерматомиозита

Симптомы дерматомиозита сходны с симптомами полимиозита, но также имеется характерная сыпь.

До появления мышечных симптомов часто появляется красная, лиловая или темная сыпь.Обычно на лице (веки, нос и щеки) и руках (костяшки пальцев). Его также иногда можно увидеть на спине, верхней части груди, локтях и коленях.

Сыпь может быть зудящей или болезненной, кроме того, под кожей могут появиться твердые комки ткани.

Диагностика миозита

Врач общей практики спросит вас о ваших симптомах и осмотрит вас. Если они думают, что у вас может быть миозит, вам нужно будет пройти некоторые тесты, чтобы исключить другие состояния с похожими симптомами.

Анализы, которые вы можете пройти, включают:

  • анализы крови для проверки повышенного уровня ферментов и антител в крови другие изменения
  • МРТ
  • электромиография (ЭМГ), при которой небольшой электрод в форме иглы вводят через кожу в мышцу после местной анестезии для регистрации электрических сигналов от нервных окончаний в мышцах

Лечение миозита

Упражнения и физиотерапия

Упражнения являются очень важной частью лечения всех типов миозита. Это может помочь уменьшить отек, дать вам больше энергии и нарастить или восстановить мышечную силу.

Упражнения и физиотерапия особенно важны, если у вас миозит с включениями (IBM), так как это единственные методы лечения этого типа миозита. IBM нельзя лечить лекарствами.

Перед началом новой программы упражнений при миозите вам следует проконсультироваться с врачом общей практики и физиотерапевтом. Они помогут составить план упражнений, подходящий именно вам.

Вы должны быть очень осторожны при выполнении упражнений, если у вас есть серьезные симптомы миозита, такие как сильная мышечная боль и слабость («вспышка»).Большинство специалистов не рекомендуют заниматься в этот период.

Но очень важно поддерживать мягкое движение мышц и суставов, особенно если миозит развился в детстве. Это гарантирует, что ваши суставы не станут жесткими и не окажутся в фиксированном положении.

Стероиды

Стероиды являются основным видом лекарств, используемых для лечения полимиозита и дерматомиозита. Они помогают быстро уменьшить отек и облегчить боль в мышцах.

Их можно вводить в виде таблеток или инъекций или непосредственно в вену через капельницу.Обычно для начала вам назначают высокую дозу, которая со временем снижается.

Высокие дозы стероидов, принимаемые в течение длительного времени, могут вызывать побочные эффекты. К ним относятся:

Узнайте больше о побочных эффектах стероидных препаратов.

Болезнь-модифицирующие противоревматические препараты

Если опухоль в мышцах обостряется, врач может назначить болезнь-модифицирующий противоревматический препарат (БМАРП).

БПВП, такие как азатиоприн, метотрексат, циклофосфамид или микофенолат, подавляют вашу иммунную систему и помогают уменьшить опухоль.

Действие этих лекарств требует времени, но в долгосрочной перспективе они могут помочь вам снизить дозу стероидов. Это может помочь ослабить побочные эффекты стероидов.

Иммуноглобулиновая терапия

В очень редких случаях вам может понадобиться иммуноглобулиновая терапия, чтобы остановить атаку иммунной системы на мышцы.

Это включает инъекцию здоровых антител (иммуноглобулинов) из донорской крови.

Терапия иммуноглобулином проводится в больнице, обычно непосредственно в вену через капельницу.Возможно, вам потребуется более 1 процедуры.

Биологическая терапия

Биологическая терапия, такая как ритуксимаб, также может помочь справиться с симптомами миозита. Они широко используются для лечения таких состояний, как ревматоидный артрит и псориатический артрит.

Они помогают уменьшить опухоль и, как правило, используются только при тяжелом миозите.

Outlook

Большинство людей с миозитом реагируют на комбинацию стероидов и иммуносупрессивной терапии наряду с тщательно контролируемыми физическими упражнениями.

Часто требуются стероиды в очень низких дозах в течение нескольких лет, а также лекарства для подавления иммунной системы. Это может привести к повышенному риску заражения. В большинстве случаев с этим можно легко справиться с помощью антибиотиков, если это становится проблемой.

Осложнения миозита

Некоторые люди с миозитом плохо реагируют на лечение и обнаруживают, что это состояние значительно влияет на их повседневную активность и качество жизни.Но продолжение упражнений обычно помогает улучшить мышечную силу.

Если у вас тяжелый миозит, у вас могут возникнуть проблемы с дыханием и глотанием. Речевая и языковая терапия может быть рекомендована, если у вас проблемы с глотанием или это влияет на вашу способность общаться.

В редких случаях миозит может быть связан с раком, и вам могут быть предложены анализы для выявления рака.

Помощь и поддержка

Myositis UK предоставляет дополнительную информацию и поддержку людям с диагнозом миозит и их семьям.

Американская ассоциация миозитов также предоставляет информацию о полимиозите и дерматомиозите.

Последняя проверка страницы: 26 февраля 2020 г.
Дата следующей проверки: 26 февраля 2023 г.

Мышечные боли и боли: лечение

Мышечные боли и боли очень распространены, и большинство людей рано или поздно страдают от болей в мышцах. Мышечные боли и боли (миалгия) могут возникнуть в любой мышце тела и могут быть вызваны непривычным использованием мышц, чрезмерным использованием мышц или напряжением (например, из-за плохой осанки) среди других причин.

Мышечные боли могут сопровождаться скованностью, болезненностью и/или слабостью пораженной мышцы. Несложные мышечные боли, когда вы обычно знаете, что их вызвало, обычно легко лечатся в домашних условиях с помощью некоторых простых мер.

Более сильная мышечная боль, сопровождающаяся отеком и ограничением движений или кровоподтеками, может означать разрыв или повреждение мышц, сухожилий или связок, например растяжение связок или деформации. Этот тип мышечной боли обычно начинается во время, а не после тренировки. Вам следует обратиться за помощью к врачу или физиотерапевту, если у вас сильная мышечная боль.

Иногда боли в мышцах связаны с такими заболеваниями, как грипп или фибромиалгия. В этих случаях мышечная боль может распространяться по всему телу, не ограничиваясь одной мышцей или группой мышц. Боли в мышцах, вызванные болезнью, также обычно сопровождаются дополнительными симптомами.

Распространенные боли в мышцах также могут быть вызваны некоторыми лекарствами, включая статины (лекарства, снижающие уровень холестерина) и ингибиторы АПФ (используемые для лечения высокого кровяного давления).

Болезненность мышц с отсроченным началом (DOMS)

Болезненность мышц с отсроченным началом, известная как DOMS, отличается от нормальной болезненности мышц, которая развивается во время или после физической активности. Болезненность мышц с отсроченным началом (DOMS) — это мышечная боль и скованность, которые обычно начинаются через 12–24 часа после активности, при этом наибольшая боль возникает через 24 часа после нее и может продолжаться от 3 до 5 дней после активности, вызвавшей ее.

Считается, что

DOMS связан с повреждением и микроскопическими разрывами мышечных волокон, возникающими в результате упражнений, которые нагружают мышечную ткань сверх того, к чему она привыкла.

Симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых, в зависимости от силы, прикладываемой к мышце, и продолжительности, количества или повторений действия. DOMS часто сопровождается отеком и болезненностью пораженных мышц, жесткостью и слабостью мышц.

Упражнения, которые чаще всего вызывают DOMS, включают в себя движения, при которых мышцы удлиняются при приложении силы, известные как эксцентрические мышечные действия. Примеры этих типов упражнений включают бег трусцой или бег под гору, спуск по лестнице, спуск с холмов и гор, а также силовые тренировки, особенно снижение веса.

DOMS может возникнуть в результате участия в новой физической активности или интенсивных тренировках, чем обычно. В то время как вы, скорее всего, почувствуете это после того, как впервые попробуете новое упражнение, опытные спортсмены также могут пострадать, если они будут работать сильнее или дольше, чем обычно.

Вам следует отдохнуть, если боль от DOMS сильная или боль затрудняет выполнение упражнений. Если вы принимаете обезболивающие для лечения DOMS, помните, что даже если боль может уменьшиться, это не обязательно означает, что ваши мышцы восстановились.Подождите несколько дней, прежде чем пытаться заниматься тем, что вызвало болезненные ощущения. А пока вы можете попробовать другое упражнение, которое задействует разные группы мышц.

Хорошей новостью является то, что в следующий раз, когда вы будете заниматься этим видом деятельности, вы, скорее всего, почувствуете меньшую боль и быстрее восстановитесь.

Когда следует обращаться к врачу при мышечных болях?

Вам следует обратиться к врачу, если:

  • у вас серьезная потеря подвижности;
  • сильная мышечная боль;
  • ваша мышечная боль связана со слабостью, например, вы не можете удерживать вес на ноге или использовать руку;
  • область опухла и/или теплая на ощупь, или у вас обширные кровоподтеки;
  • ваша мышечная боль началась после того, как вы начали принимать новое лекарство;
  • мышечная боль или дискомфорт не уменьшились после самолечения;
  • боль вызвана травмой спины или шеи;
  • боль в мышцах сопровождается лихорадкой; или
  • у вас темная моча.

Самопомощь при мышечной боли

Мышечные боли, растяжения, вывихи и другие повреждения мягких тканей лучше всего лечатся по схеме RICE в течение первых 48–72 часов.

  • R est — без дальнейших тренировок в течение 48–72 часов.
  • I ce — прикладывайте лед или холодный компресс на 10–20 минут каждые 2–3 часа.
  • C компрессия — используйте прочную эластичную давящую повязку, чтобы уменьшить отек.
  • E Левация — держите поврежденную часть тела приподнятой, чтобы уменьшить отек.

Не прикладывайте лед непосредственно к коже. Используйте имеющийся в продаже пакет со льдом/холодильником, следуя инструкциям производителя, или заверните лед в полотенце.

Через 72 часа поврежденные ткани обычно начинают заживать, после чего можно применять тепло и массаж. Перед началом тепловых процедур и физической активности желательно проконсультироваться с физиотерапевтом или врачом, чтобы избежать риска дальнейшего повреждения тканей.

Средства для лечения мышечных болей

Существует множество различных методов лечения, помогающих облегчить мышечные боли, в том числе обезболивающие, противовоспалительные препараты и тепловые растирания.

Легкие упражнения, массаж и лекарства также могут помочь восстановить подвижность в случае болезненности и скованности мышц.

Обезболивающие

Простые обезболивающие, такие как парацетамол, можно использовать для уменьшения мышечной боли.

Противовоспалительные препараты, такие как аспирин и ибупрофен, могут уменьшать боль и уменьшать воспаление, вызывающее мышечную боль. Тем не менее, следует избегать использования пероральных НПВП (нестероидных противовоспалительных препаратов) у людей с чувствительностью к аспирину, язвой желудка или симптомами расстройства желудка и использовать с осторожностью у людей с астмой, проблемами с почками и обезвоживанием.

Противовоспалительные гели и растирания

Противовоспалительные гели и растирания (например, содержащие ибупрофен, пироксикам, диклофенак или салицилаты) лечат воспалительную реакцию организма на травму, способствуя заживлению и уменьшая боль.

Побочные эффекты могут включать сыпь и раздражение кожи. В редких случаях эти противовоспалительные гели и растирания могут вызывать те же побочные эффекты, что и их пероральные аналоги, такие как изжога. Пациентам с реакциями чувствительности на аспирин или другие НПВП следует избегать использования продуктов, содержащих эти препараты.

Тепловые растирания (разглаживающие кожу)

Мышечные боли, скованность или болезненность, вызванные чрезмерным или непривычным использованием, могут быть облегчены с помощью средств, вызывающих покраснение («тепловое растирание»). Rubefacients заставляют кровеносные сосуды в обработанной области открываться и создавать ощущение тепла.

Тепловые растирания нельзя наносить на поврежденную кожу, вблизи глаз или слизистых оболочек, а также нельзя использовать с окклюзионными (герметичными) повязками. Вы также должны мыть руки после нанесения кремов, гелей, мазей, лосьонов или растираний.

Наиболее распространенными ингредиентами тепловых растираний являются ментол, камфора и скипидарное масло.

Акупунктура

Иглоукалывание (введение очень тонких игл в кожу определенных участков тела – акупунктурных точек) и акупрессура (только ручное давление на акупунктурные точки) могут помочь при лечении мышечных болей.

Профилактика

Чтобы избежать или свести к минимуму боль в мышцах и мышечную боль, начинайте медленно начинать новую программу упражнений или деятельность и постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность деятельности, но увеличивайте только один из этих параметров одновременно.

Разминка перед тренировкой может помочь предотвратить мышечные напряжения и растяжения связок, но, как правило, не поможет вам избежать мышечных болей.

1. Клиника Мэйо. Мышечная боль (обновлено 19 марта 2016 г.). http://www.mayoclinic.org/symptoms/muscle-pain/basics/definition/sym-20050866 (по состоянию на август 2016 г.).
2. Американский колледж спортивной медицины (ACSM). Болезненность мышц с отсроченным началом (DOMS) 2011. https://www.acsm.org/docs/brochures/delayed-onset-muscle-soreness-(doms).pdf (по состоянию на август 2016 г.).
3. Медицинская энциклопедия MedlinePlus (Национальная медицинская библиотека США и Национальные институты здравоохранения). Мышечные боли (обновлено 11 апреля 2015 г.). http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003178.htm (по состоянию на август 2016 г.).
4. Варианты NHS. Почему я чувствую боль после тренировки? (обновлено 25 марта 2015 г.). http://www.nhs.uk/Livewell/fitness/Pages/why-do-I-feel-pain-after-exercise.aspx (по состоянию на август 2016 г.).

Являются ли боли в мышцах симптомом коронавируса? Врачи объясняют

Алессандро Де Карли / EyeEmGetty Images

До недавнего времени Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) перечисляли только три основных симптома COVID-19, респираторного заболевания, вызванного новым коронавирусом: лихорадка, кашель и одышка.

Но теперь федеральное агентство обновило свой список симптомов, включив в него озноб (иногда с повторяющейся тряской), головные боли, боль в горле, новую потерю вкуса или обоняния и мышечную боль.

    Мышечная боль (она же миалгия в медицинском сообществе) кажется удивительной — в конце концов, COVID-19 — это респираторный вирус, а боли в теле могут быть вызваны множеством факторов, не связанных с болезнью. Здесь врачи объясняют, на что похожа мышечная боль, вызванная новым коронавирусом, насколько она распространена и когда вам следует обратиться к врачу.

    Является ли мышечная боль распространенным симптомом нового коронавируса?

    CDC не сообщает, как часто это происходит, но исследования показывают, что это происходит чаще, чем думает большинство людей. В отчете Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), опубликованном в феврале, проанализировано почти 56 000 случаев COVID-19 в Китае, и было обнаружено, что почти 15% пациентов испытывали мышечные боли.

    Гораздо реже, чем у людей с лихорадкой (87.9%) и сухой кашель (67,7%), но несколько чаще, чем боль в горле (13,9%), головная боль (13,6%) и озноб (11,4%).

    Почему новый коронавирус иногда вызывает мышечную боль?

    Этот симптом не совсем уникален для COVID-19. «Многие вирусные инфекции могут вызывать мышечную боль», — говорит эксперт по инфекционным заболеваниям Амеш А. Адалья, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник Центра безопасности здоровья Джона Хопкинса.

    Мышечная боль, вызванная вирусными инфекциями, включая COVID-19, может возникнуть после того, как вирус стимулирует вашу иммунную систему.Мышечные боли являются «результатом того, что клетки иммунной системы высвобождают интерлейкины, которые представляют собой белки, которые помогают в борьбе с вторгшимися патогенами», — говорит Ричард Уоткинс, доктор медицинских наук, врач-инфекционист и профессор внутренней медицины в Северо-восточном медицинском центре Огайо. Университет. По сути, когда вы заражаетесь такой инфекцией, как COVID-19, ваше тело усердно борется с вирусом и запускает воспалительную реакцию, которая может привести к мышечным болям.

    На что похожа мышечная боль из-за COVID-19?

    Обычно это сильно отличается от того, как вы себя чувствуете, скажем, после тяжелой тренировки.«Боль от тренировки, как правило, проходит через несколько часов, но может сохраняться в течение нескольких дней с COVID-19», — говорит доктор Уоткинс.

    Место, где вы испытываете боль, тоже может быть разным. Доктор Адалья говорит, что это имеет тенденцию быть «генерализованным», что означает, что вы можете чувствовать боль во всем теле, но доктор Уоткинс добавляет, что некоторые люди с COVID-19 испытывают мышечную боль, которая ощущается в нижней части спины.

    Если вы чувствуете боль после того, как проработали определенную группу мышц во время тренировки, ваша боль, скорее всего, вызвана именно этим.Но если у вас внезапно появляется сильная мышечная боль, казалось бы, из ниоткуда, это может быть связано с состоянием, известным как рабдомиолиз, говорит доктор Адалья, который представляет собой разрушение поврежденных скелетных мышц, что может привести к повреждению почек. По его словам, COVID-19 может вызвать это осложнение, но это редко.

    Для большинства людей, имеющих дело с коронавирусом, «мышечная боль обычно не выводит из строя», — говорит доктор Уоткинс.

    Конечно, , если у вас мышечная боль, это не означает автоматически, что у вас COVID-19.

    Мышечная боль может быть симптомом травмы, стресса или просто работы мышцы, которую вы в последнее время мало использовали. Если в остальном вы чувствуете себя нормально, вероятно, вы не имеете дело с COVID-19, говорит доктор Адалья.

    Но если у вас есть мышечная боль наряду с лихорадкой, сухим кашлем, одышкой или другими симптомами, связанными с новым коронавирусом, вам следует позвонить своему врачу, чтобы обсудить, как вы себя чувствуете, особенно если мышечная боль заставляет вас чувствовать себя действительно неудобно или, кажется, становится хуже.

    «В большинстве случаев у людей возникает генерализованная мышечная боль, которая может возникнуть при любой вирусной инфекции, и она проходит по мере выздоровления от вируса», — говорит д-р Адалья. «Но если он очаговый, то есть он находится только в вашей ноге или другой области вашего тела, или если ваша моча становится темной (что может быть признаком повреждения почек), позвоните своему врачу».

    Он или она сможет определить, подходите ли вы для прохождения теста на COVID-19, и подскажет, как лечить ваши симптомы дома, если ваше заболевание считается легким.В общем, доктор Уоткинс рекомендует принимать ацетаминофен (тайленол), чтобы облегчить боль, а также отдыхать и пить много жидкости.

    К сожалению, мышечная боль от COVID-19 имеет тенденцию сохраняться некоторое время. «Во многих случаях он сохраняется в течение одной-двух недель», — говорит доктор Уоткинс.


    Поддержка таких читателей, как вы, помогает нам делать нашу работу лучше. Нажмите здесь , чтобы подписаться на Prevention и получить 12 БЕСПЛАТНЫХ подарков.И подпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ рассылку здесь для ежедневных советов по здоровью, питанию и фитнесу.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    От чего болят мышцы? Эксперты объясняют причины и лечат

    Если вы переусердствовали в тренажерном зале, занимались длительной пробежкой или просто стояли весь день, у большинства людей рано или поздно возникает скованность в суставах.

    Но хотя боли в мышцах и являются обычным явлением, если они случаются с вами часто или без видимой причины, у них может быть первопричина.

    Лорен Лабрик из Healthista разговаривала с экспертами, чтобы выяснить, почему это происходит и что именно с этим можно сделать… витамина D и уменьшить симптомы дефицита

    Исследования выявили дефицит витамина D в неспецифической мышечно-скелетной боли и предполагают, что добавки уменьшают боль у некоторых людей, говорит доктор Дейо Фамубони, лондонский врач общей практики и блогер Healthista.

    «Наши тела состоят из клеток, которые имеют рецепторы к витамину D», — объясняет она.

    ‘Рецепторы, обнаруженные в мышцах, могут стать сверхчувствительными в состоянии дефицита и вызывать болезненность.

    ‘Недостаток витамина D в костях влияет на то, как мы усваиваем кальций, что делает кости более мягкими и может стать болезненными.

    ‘Мышцы прикреплены к этим костям, и, поскольку они плохо поддерживаются, могут стать слабыми и болезненными.’ 

    ‘Воздействие солнца на руки и ноги в течение 15-20 минут в день повысит уровень витамина D в вашем организме. и уменьшить симптомы дефицита», — рассказывает доктор.Фамубони.

    Существуют также добавки с витамином D, если на улице облачно.

    ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА

    Дефицит железа, часто вызванный обильными менструациями, может привести к болезненности мышц. Такие продукты, как рыба, орехи и яйца, могут повысить уровень

    «Иногда женщины могут испытывать общую слабость, которую они ощущают как боли из-за дефицита железа во время обильных менструаций», — говорит доктор Фамубони.

    Эту распространенную причину боли в мышцах можно облегчить с помощью диетических источников железа и витамина D, таких как орехи, бобы и шпинат для железа и рыба, яйца и грибы для витамина D.

    Если вас беспокоят эти причины и симптомы, стоит проверить уровень, говорит она.

    СТРЕСС

    Гормоны стресса заставляют мышцы напрягаться для «бей или беги», что приводит к боли и болям, если не используются методы релаксации это заставляет ваши мышцы напрягаться, готовые к бою или бегству», — говорит доктор Мэрилин Гленвилл, эксперт по женскому здоровью.

    «Но если вы находитесь в состоянии хронического стресса, они могут быть все время напряжены, потому что они не получают разрядки от бега или борьбы», — объясняет она.

    Методы релаксации и определенные питательные вещества могут помочь уменьшить стресс. Известно, что витамины группы В, магний, теанин и сибирский женьшень помогают расслабиться.

    Сопутствующие заболевания также могут вызывать мышечную болезненность

    Доктор Мэрилин Гленвилл использует их и добавку Tranquil Woman Support от NHP в своей клинике.

    ОСНОВНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ 

    «Некоторые более серьезные причины связаны с воспалительными заболеваниями суставов и мышц, такими как ревматическая полимиалгия, артрит и механические проблемы с суставами», — объясняет доктор Фамубони.

    «Проблемы с механическими соединениями обычно возникают в результате хронического износа. В плечах это часто от тяжелых сумочек; в коленях, спине и ступнях из-за неподходящей обуви».

    Недостаточная активность щитовидной железы, фибромиалгия, хроническая усталость, вирусные заболевания и прием некоторых лекарств также могут вызывать болезненность мышц.

    Для всех этих потенциальных причин рекомендуется консультация специалиста.

    РАСТЯЖЕНИЯ МЫШЦ

    Растяжения мышц в результате случайной травмы, интенсивных упражнений или физической работы, часто проявляющиеся через 1-2 дня после физической активности.

    «Когда мы тренируемся и напрягаем мышцы, образуются микроскопические разрывы, которые тело затем восстанавливает, чтобы нарастить новую мышечную массу, — говорит Келли Дю Буиссон, тренер и блогер Healthista.

    ‘Чем больше мышечной массы в теле, тем больше потеря веса или определение.Таким образом, эти крошечные разрывы вызывают болезненность и скованность в теле, что известно как отсроченная мышечная болезненность или DOMS», — говорит она.

    6 СПОСОБОВ ПОМОЧЬ БОЛЕЗНИ В МЫШЦАХ 

    Пища с высоким содержанием белка может помочь вашим мышцам, поэтому в качестве ужина после тренировки рекомендуется употреблять рыбу, яйца и бобовые

    ЕШЬТЕ БЕЛОК ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ тренировки или нагрузки, такие как рыба, бобы, яйца и киноа, поскольку ваши мышцы нуждаются в белке», — советует ведущий эксперт по женскому здоровью.

    «Пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания, и избегайте кофе и алкоголя, так как они вызывают еще большее обезвоживание».

    ПРИНИМАЙТЕ ЛЕДЯНУЮ ВАННУ

    Ледяная ванна после тренировки замедлит кровоток и восстановит уровень гормонов, а добавление соли Эпсома поможет восстановить потерянные минералы

    Принятие горячей ванны сразу после тренировки только усугубит мышечную боль.

    Вместо этого попробуйте ледяную ванну сразу после тренировки, чтобы замедлить кровоток и сбросить уровень гормонов, предлагает Келли Дю Бюиссон.

    ПОПРОБУЙТЕ МАГНИЙ 

    Магний важен для расслабления мышц, поэтому при сильной боли можно принимать миорелаксанты или противовоспалительные средства.

    Доктор Гленвилл рекомендует принимать ванну с английской солью и хлопьями магния, чтобы снять боль в мышцах.

    ….И СОЛЬ ДЛЯ ВАНН ЭПСОМ 

    Вы также можете попробовать ванны с солью Эпсома. «Принятие горячей ванны с английской солью через несколько часов после тренировки поможет вывести токсины из мышц и стимулировать восстановление», — добавляет Келли Дю Бюиссон.

    «Потоотделение во время упражнений истощает организм необходимыми солями и минералами, поэтому соли Эпсома, добавки калия и добавки магния помогут восстановить мышцы».

    НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ДВИЖАТЬСЯ ДАЖЕ В ДНИ ОТДЫХА

    течь в мышцы, тем быстрее время восстановления.

    «Хотя заманчиво ничего не делать и оставаться на месте, чтобы избежать боли в мышцах, лучше всего сделать легкую растяжку и вернуться к обычной деятельности», — настаивает доктор Гленвилл.

    Массаж мышц также может помочь предотвратить болезненные ощущения

    Ходьба в дни отдыха между тяжелыми тренировками — отличный способ «активного восстановления» — модное слово на данный момент.

    МАССАЖ МЫШЦ

    Массаж мышц может помочь при всех этих причинах боли в мышцах и поддержать рекомендуемые методы лечения.

    «Спортивный массаж имеет физические, физиологические, неврологические и психологические преимущества», — объясняет Тим ​​Пейн, спортивный терапевт и автор «Полного руководства по спортивному массажу».

    «Умелые манипуляции с мягкими тканями приводят к облегчению и лечению болезненности и боли в мышцах, поддержанию мышечного баланса и улучшению гибкости; и усиленная реабилитация после травм».

    Массаж мышц может помочь расслабить человека до того, как произойдет реакция на стресс, или расслабить мышцы после того, как реакция на стресс напрягает их.

    Реакция на стресс возникает во время физических упражнений, а также во время стресса.

    Во время этого ваше тело переходит в режим «бей или беги», и гормоны стресса, такие как адреналин и кортизол, вливаются в мышцы при подготовке, что может вызвать накопление отходов, таких как молочная и мочевая кислоты, в организме, которые позже привести к боли в мышцах.

    По словам Тима, массаж также может уменьшить отек, увеличить кровоток и доставить кислород и питательные вещества к мышцам, что облегчает восстановление мышц после напряжения.

    Первоначально эта статья была опубликована и воспроизведена с разрешения Healthista.com 

    Боль в мышцах после тренировки: что делать?

    Итак, вы впервые за долгое время пришли в спортзал или действительно улучшили свои навыки. Теперь вы едва можете поднять руки над плечами.Что случилось, и что вы можете с этим поделать? Глава отдела исследований и технического консультанта Les Mills Брайс Хастингс отделяет факты от вымысла, когда речь идет о боли и выгоде.

    Нормально ли чувствовать боль в определенных мышцах, когда вы впервые начинаете тренироваться?

    Да, некоторая мышечная боль после тренировки — это нормально. Но боль не должна быть слишком ужасной! Если рассматривать шкалу боли от 0 до 10, допустимо максимум 3 из 10. Еще одно полезное правило заключается в том, что вы можете ожидать одинаковой боли с каждой стороны тела.Мышечная боль, которая значительно сильнее с одной стороны, чем с другой, может указывать на что-то более важное, чем мышечная болезненность, и поэтому ее необходимо тщательно наблюдать и оценивать, если она не проходит.

    Что на самом деле происходит с вашими мышцами, когда вы чувствуете боль?

    Принято считать, что старая теория «молочной кислоты» больше не верна. Молочная кислота, которая вырабатывается в мышцах в результате того, что мышечные волокна не получают достаточного количества кислорода из-за высокой интенсивности упражнений, выводится из мышц очень быстро.Таким образом, он не может быть причиной боли, которая усиливается в течение двух-трех дней.

    Так какова настоящая причина боли в мышцах после тренировки?

    Современные теории предполагают, что «отсроченная мышечная болезненность» — или DOMS — является результатом воспалительной реакции из-за микроскопического повреждения мышц, возникающего во время упражнений. Звучит плохо, но именно это микроскопическое повреждение приводит к адаптации внутри мышц — это одна из причин, почему упражнения так полезны для нас.Это повреждение стимулирует мышцу к ответной реакции путем укладки большего количества мышечных волокон (повышение мышечного тонуса) и улучшения кровоснабжения мышц (капилляризация), поэтому при следующей тренировке будет меньше повреждений. Капилляризация облегчает сердцу доставку кислорода к мышцам, благодаря чему физические упражнения улучшают вашу физическую форму и улучшают кровяное давление.

    Что можно сделать, чтобы уменьшить вероятность боли в мышцах после тренировки?

    Если вы только начинаете или возобновляете свое фитнес-путешествие, секрет заключается в том, чтобы начинать медленно и постепенно увеличивать частоту, продолжительность и интенсивность упражнений в течение шестинедельного периода.Вот почему шаблон Smart Start работает так хорошо — он разработан, чтобы свести к минимуму мышечную болезненность и позволить процессу адаптации проходить с минимальным дискомфортом.

    Нам говорят разминаться и разминаться, но можете ли вы сделать больше, чтобы избежать напряжения или боли?

    Чтобы избежать мышечной боли или напряжения, необходимо знать свои пределы во время тренировки. Если вы давно не сгибали штангу, скорее всего, ваши бицепсы не будут слишком счастливы, когда вы внезапно подвергнете их сгибаниям на бицепс в течение всего трека (который может состоять примерно из 100 повторений) в BODYPUMP . ™ класс.Точно так же вы можете ходить наверх каждый день на работе, но если вы не делали ничего похожего на прыжки с начальной школы, ваши квадрицепсы, вероятно, не будут счастливы после первого занятия BODYATTACK . Все инструкторы Les Mills обучены предлагать варианты во время тренировки, чтобы сделать ее проще и менее болезненной. Придержите свое эго и выберите варианты. Ваши мышцы все равно получат пользу без болезненности.

    Три способа избежать мышечной боли после тренировки

    1. Упростите свои тренировки, постепенно увеличивая частоту, продолжительность и интенсивность с течением времени
    2. Если вы пробуете новую тренировку, начните с легких весов — вы всегда можете добавить больше в следующий раз
    3. Придержите свое эго и знайте свои пределы. Инструкторы предлагают варианты — так что берите их!

    Нужно ли заниматься спортом, даже если вы все еще чувствуете боль после тренировки?

    Да, вы все равно можете заниматься спортом, даже если у вас болят мышцы. Тем не менее, повторять одно и то же упражнение, которое вызвало боль в мышцах до выздоровления, немного рискованно, и, вероятно, в любом случае это не покажется хорошей идеей. Так что, если вы страдаете от скованности в верхней части тела в результате тренировки рук, груди и спины, некоторые упражнения для ног, вероятно, помогут.А низкоинтенсивные кардиотренировки могут даже помочь ускорить выздоровление, прогоняя насыщенную кислородом кровь через восстанавливающиеся мышцы. Возможно, на следующий день вы могли бы попробовать низкоинтенсивный класс RPM .

    Всегда ли легкая мышечная боль является частью перехода на следующий уровень?

    Элитные спортсмены обладают удивительной способностью выдерживать боль во время и после тренировки – на самом деле они жаждут ее. И да, если вам нужно улучшать производительность очень маленькими шагами, чтобы стать лучшим в мире, иногда это будет больно.Что касается остальных из нас, упражнения вовсе не обязательно должны причинять боль, так зачем же так напрягаться? Когда я тренируюсь, я думаю, что буду делать это годами, так какой смысл сейчас ломать прокладку?

    Наконец, помогут ли растяжки, растирания, горячие ванны или сауны при болезненных ощущениях в мышцах?

    Полегче с растяжкой, когда болят мышцы. Воспаление делает их чувствительными, и агрессивный подход к растяжке не заставит их восстанавливаться быстрее. Растирания тоже не помогут. Горячие ванны — это хорошо, если вам нужно привести себя в порядок, но они не помогут — даже с английской солью.Сауны, опять же, не очень помогают при мышечной боли. Мой совет? Идти гулять!

    Лучшее упражнение, когда ваши мышцы болят option

  1. Избегайте чрезмерной растяжки – воспаленные мышцы очень чувствительны и интенсивная растяжка может их усугубить
  2. Что бы вы ни делали, не повторяйте тренировку, которая вызвала боль в мышцах!
  3. Подпишитесь на Fit Planet и получайте свежие новости о здоровье и фитнесе, а также советы прямо на свой почтовый ящик. Подписаться

    Мышечные боли в голове: совпадение височно-нижнечелюстных расстройств и головных болей напряжения

    Цель обзора: Различные болезненные проблемы могут повлиять на мышцы головы и лица. Считается, что как височно-нижнечелюстные расстройства, так и головные боли напряжения имеют значительный вклад со стороны скелетных мышц и имеют несколько общих клинических признаков.Однако до сих пор неясно, в какой степени эти два распространенных расстройства являются отдельными явлениями или имеют схожую патофизиологическую основу.

    Недавние выводы: В настоящее время имеются достаточно убедительные доказательства того, что у пациентов с миофасциальным височно-нижнечелюстным расстройством чаще возникают проблемы с головной болью напряжения и наоборот, но совпадение не является полным. Исследования задокументировали сходство в отношении сенсибилизации ноцицептивных путей, дисфункции эндогенных систем модуляции боли, а также влияющих генетических факторов, но существует также ряд явных различий между височно-нижнечелюстными расстройствами и головными болями напряжения, которые необходимо учитывать.

    Резюме: Используя современные системы классификации, боль при миофасциальных височно-нижнечелюстных расстройствах и головная боль напряжения действительно перекрываются и, по-видимому, имеют многие из одних и тех же патофизиологических механизмов, но было бы преждевременно рассматривать их как идентичные сущности, поскольку важность, например, пораженного мышцы и связанные с ними функции и генетический фон должны быть установлены.Специалисты по орофациальной боли и головной боли должны сотрудничать для дальнейшей разработки диагностических процедур и стратегий лечения височно-нижнечелюстных нарушений и головных болей напряжения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.