какая обувь нужна для бега?

---

Правильный выбор обуви для бега – залог безопасных и комфортных тренировок. Особенно тщательно подбирать экипировку стоит тем, кто регулярно занимается спортом и преодолевает большие расстояния. Какая обувь для бега подходит лучше: обычные кроссовки или специально предназначенные для пробежек? Врачи, тренеры и профессиональные спортсмены призывают не экономить на здоровье. С помощью специальной обуви для бега можно снизить нагрузку на голеностоп, колени, позвоночник. Подошва обычных кроссовок часто оказывается слишком твердой, негибкой. Специально разработанная обувь имеет анатомическую форму и усиленную амортизацию, за счет чего помогает равномерно распределить вес спортсмена. Приземление будет более мягким и комфортным, без резких ударов и риска подвернуть ногу. Шнуровка фиксирует голеностоп, обеспечивает поддержку и устойчивость.

Кроме того, такие кроссовки меньше весят, а значит, вам будет проще в достижении новых результатов. Чтобы правильно выбрать обувь для бега, прислушайтесь к нашим рекомендациям. Они помогут вам избежать травм и получить максимум удовольствия от тренировки. Кроссовки должны соответствовать многим параметрам, и чтобы Вам было удобнее выбрать Вашу лучшую обувь для тренировок, мы проанализировали важнейшие факторы, которые помогут Вам определиться с моделью:

— амортизация,
— стабильность,
— отталкивание,
— сцепление,
— размер.

выбрать обувь для бега

Амортизация

Амортизация наиболее всего важна спортсменам, которые много тренируются. Соответственно — чем больше вы бегаете, тем более продвинутая система амортизации вам необходима. В кроссовках Kalenji реализованы три амортизирующих технологии — уплотненная ЭВА-пена в области пятки, CS и K-Ring.

Стабильность

Стабильность — это способность кроссовки поддерживать вашу стопу в наиболее правильном положении. Если у вас есть проблемы с пронацией или супинацией, стоит обратить внимание на обувь со специальными технологиями, обеспечивающими стабильность. У нас это Arkstab, Bipron и K-Only.

Отталкивание

Хорошие кроссовки для бега отличаются еще и тем, что во время тренировки работаете не только вы, но и они. Отталкивание — это способность кроссовки придавать дополнительный импульс ноге за счет особого материала подошвы или дополнительных вставок в ней. Это свойство не обеспечит вам пробежку без усталости, но поможет быть немного эффективнее.

Kalenji предлагает наилучшее отталкивание с технологиейUp’Bar..

Сцепление

В зависимости от того, где вы бегаете, вам необходимо сцепление с поверхностью. Для бега по стадиону или асфальту подойдут кроссовки с обычным нестирающимся резиновым покрытием на подошве или вовсе без него. Парк и слабопересеченная местность потребуют рифления — около 3 милиметров. Для условий сильнопересеченной местности лучше подобрать обувь с глубоким рифлением подошвы — 5 мм.

размер

Не стоит забывать так же про размер обуви. Лучше всего померить свою ногу (

правильно — от пятки до большого пальца, по диагонали) и сравнить с описанием размеров. Однако если вы думаете, что один размер будет вам впритык, а второй немного велик, то выбрать стоит второй — нога имеет свойство увеличиваться при нагрузках, а это значит, что иметь немного свободного места в кроссовке только полезно.

С заботой о клиентах

Собственные разработки позволяют нам создавать качественные кроссовки, подходящие для любительского и профессионального спорта. Большинство моделей проходят испытание в лабораторных и реальных условиях. Инженеры Decathlon изучают состояние спортсмена во время тренировки, исследуют различные технологии и материалы, чтобы узнать, какая обувь нужна для бега в зале, на дорожке в парке или стадионе. Завершающий этап проверки – тестирование группой спортсменов в реальных условиях. Только товары с наивысшими оценками попадают на полки магазина. Инновационные разработки создаются с единственной целью – сделать спорт более доступным и безопасным для каждого. Подробнее о характеристиках каждого товара вы можете узнать, открыв описание в каталоге нашего интернет-магазина. Консультанты помогут вам подобрать обувь для бега на короткие и длинные дистанции, в зале и на природе. Сотрудники компании Decathlon сами практикуют те виды спорта, которые представляют. Если вам нужен совет, обратитесь к нашим консультантам в ближайшем магазине или позвоните по телефону горячей линии.

Кроссовки для бега | ASICS Russia

Кроссовки для бега

Кроссовки для бега – важная часть гардероба бегуна. Их основная задача – безопасность, повышение эффективности беговой тренировки, защита стоп от внешних повреждений, снижение нагрузки на опорно-двигательный аппарат и… стиль!

Линейка беговых кроссовок ASICS очень широкая. Для того, чтобы найти свои идеальные кроссовки, необходимо определить, какая у тебя пронация, по какому покрытию ты будешь бегать и на какие дистанции.

Трейловые кроссовки

Если ты любишь бегать по пересеченной местности, то тебе необходимы трейловые кроссовки. Они имеют агрессивный протектор и противоскользящую подошву, усиленную стабилизацию и чаще всего влагооталкивающую систему Gore-Tex.

Самые популярные серии кроссовок ASICS для трейла на 2019 год – это GEL-FUJITRABUCO™ и GEL-SONOMA™.

Кроссовки для бега по шоссе

По статистике большинство бегунов предпочитают шоссейный бег. Научно-исследовательский институт спорта ASICS в Кобе совместно с профессиональными спортсменами с выходом каждой модели совершенствует технологии, способные снизить ударную нагрузку и минимизировать риск травмы бегунов.

Как правило беговые шоссейные кроссовки распределяются на две большие группы. Это кроссовки для бега на длинные и на короткие дистанции.

Кроссовки для бега на длинные дистанции

При выборе кроссовки для бега на длинные дистанции – 10, 21 и 42 км – следует учитывать индивидуальные характеристики атлета. Их выбор зависит от уровня физической готовности бегуна и его целевых результатов как на тренировках, так и на соревнованиях.

Три важных критерия беговых кроссовок:

1. Амортизация. Амортизационные кроссовки ASICS продолжают быть мягкими настолько, насколько это вообще разумно для «дистанционного» кроссовка. Например, кроссовки серии GEL-NIMBUS™ от релиза к релизу становятся более упругими (реактивными), что повышает энергетическую эффективность бега.

Самой амортизирующей и мягкой моделью на 2019 являются кроссовки серии GEL-NIMBUS™. А также все другие серии, в названии которых ты можешь увидеть GEL. В том числе – GEL-KAYANO™, GEL-CUMULUS™.

2. Стабилизация. Беговая обувь должна обладать отличной стабилизацией и поддержкой стопы. Кроссовки серии GEL-KAYANO™ очень хорошо справляются с этой задачей.

3. Комфорт. Плотность адаптивной сетки верха, которая используется в большинстве моделей ASICS, обеспечивает дополнительную поддержку в отдельных местах. А в других местах расстояние между волокнами увеличено для снижения веса и улучшения вентиляции.

Если ты хочешь избежать натирания, присматривайся к внутренней посадке кроссовок. В моделях ASICS она представляет собой внешнюю поддержку пяточной чаши из ТПУ (термополиуретана) и слой бесшовной ткани над сводом стопы.

Кроссовки для бега на короткие дистанции

Для быстрого бега на короткие дистанции и для соревнований тебе нужны максимально легкие и технологичные кроссовки. В линейке беговых кроссовок ASICS это модели:

1. TARTHERZEAL™. Суперлегкие кроссовки. Модель облегает ногу как перчатка, сохраняя максимальную воздухопроницаемость.

2. ROADHAWK™ FF. FF значит FLYTEFOAM™. Эта технология широко используется в линейке кроссовок ASICS. Она на 55% легче стандартного материала ЭВА, используемого для производства промежуточного слоя. В ней использованы упрочненные волокна, которые обеспечивают оптимальную амортизацию.

3. DYNAFLYTE™. Кроссовки с обновленной передней частью повторяют форму стопы во время бега и гарантируют большую гибкость и устойчивость. Расположение всех нитей обеспечивает максимальный комфорт.

Кроссовки для бега по типу пронации

Определи свой тип пронации. Так ты сможешь подобрать обувь, в которой тебе будет комфортно, и сделаешь свой бег безопаснее.

Например, бегунам с недостаточной пронацией подойдут все нейтральные кроссовки ASICS серий GEL-CUMULUS™ и DYNAFLYTE™. А атлетам с избыточной пронацией подойдут кроссовки с поддержкой стопы – серии GEL-KAYANO™, GT™, GEL-EXALT™, GEL-DS TRAINER™, GEL-FUJITRABUCO™.

Линейка кроссовок ASICS очень широкая и разнообразная. Уверены, что ты сможешь найти кроссовки для бега, которые сделают твой бег максимально эффективным.

в чем особенности и что выбрать?

Большое количество любителей бега, не планируют прекращать занятия зимой, прекрасно тренируются, несмотря на холод и выпавший снег. И это правильно, т.к. нет никакого смысла «впадать в спячку» на 5-6 месяцев – за это время можно серьезно растерять всю свою форму, наработанную за время подготовки к осенним стартам. Без регулярных беговых тренировок уровень физиологических показателей настолько снизится, что вы будете неприятно удивлены вашими результатами на забегах, если вы планируете в них участвовать весной. Бегать зимой правильно и полезно: для иммунитета, для хорошего настроения, для поддержания физической формы.

Вместе с тем, совершенно точно, в «зимнем» беге есть отличия от его «летнего» варианта и при выборе правильного снаряжения необходимо помнить об этих особенностях:

1. Зимой вы практически никогда не встретите достаточных для тренировок длинных кусков чистого асфальта. Всегда это некая смесь из почищенных и посыпанных реагентами отрезков, перемежающихся с отрезками на которых есть слой наледи, плотного снега, грязи. Т.е., даже при покупке «асфальтовых» кроссовок для использования зимой держите в уме, что протектор на них должен быть с учетом переменного коэффициента сцепления с поверхностью. Иначе говоря, покупайте кроссовки не с абсолютно гладкой подошвой, а с той, на которой есть выраженный, хотя бы минимально протектор.
2. Если вы бегаете по снегу, притоптанному или свежему, по тропам, просекам, по паркам или по диким местам, участвуете в зимних трейлах, то вам точно понадобятся кроссовки с ярко выраженным, «злым» протектором. При этом учитывайте, что есть специальные «зимние» кроссовки с такими особенностями и их отличие в том, что там чаще всего используется немного более мягкая резина, которая не «дубеет» на морозе и лучше «держит» на скользких, жестких участках и асфальте.
3. Бег по льду – не проблема! Отдельно стоящий класс кроссовок – со стальными шипами, которые усиливают хватку и без того агрессивного протектора. Такие кроссовки используются для тренировок и участия в соревнованиях по очень скользкой поверхности – льду рек и озер, обледенелым после оттепели и заморозкам тропам и просекам.
4. Холод. Ноги мерзнут от «минусовой» температуры и, даже специальные носки с высоким содержанием шерсти мериноса не спасают от переохлаждения, особенно во время длинных трейлов по глубокому снегу. Защита от мороза находится в виде использования более плотных тканей верха (никаких легкомысленных «летних» сеток, пропускающих излишнее тепло от ног) и специальной конструкции, которая не допускает открытых зон стопы бегуна.
5. В «зимних» моделях кроссовок используются мембраны. Мембраны вставляются, чтобы уберечь ноги от промокания от попавшего и растаявшего на кроссовках снега, а также от жидкой грязи и слякоти во время оттепелей. Мембраны также дополнительно защищают ноги бегуна от замерзания, повышая внутреннюю температуру в кроссовке.
6. После обильных снегопадов в городе или при забегах по диким местам вы можете столкнуться с ситуацией, когда снежный покров будет глубоким – выше голеностопного сустава. Для того, чтобы комфортно себя чувствовать в таких непростых условиях, если вы хотите бегать по глубокому снегу, стоит выбирать специальные модели кроссовок с высоким, акцентированным верхом – гамашами, которые полностью закрывают верх кроссовка, вместе со шнуровкой. Гамаши сделаны из водонепроницаемого материала с пропиткой DWR и благодаря эластичным вставкам плотно прилегают к ноге, исключая попадание снега через верх внутрь кроссовка.
7. Снежно-ледовая поверхность чаще всего неровная и чтобы уберечь бегунов от травм голеностопных суставов, производители делают обувь с внутренними элементами, которые плотно фиксируют стопу относительно кроссовка. Благодаря особенностям конструкции голеностоп защищается от подворачивания и травм.
8. Так как в зимнее время темнеет значительно раньше и световой день существенно короче производители используют специальные вставки или непосредственное нанесение светоотражающего материала на детали кроссовок – для того, чтобы бегуна было лучше видно в темноте.
9. Бегуны зимой тренируются в перчатках. Для того, чтобы легко было изменять величину затяжки кроссовка в «зимних» версиях часто ставятся системы «быстрой шнуровки», которую можно удобно регулировать как раз в тех самых перчатках.

Модели кроссовок, которые мы рекомендуем для использования именно зимой:

SAUCONY RAZOR ICE+

Настоящие зимние «вездеходы» для покорения бездорожья, освоения новых маршрутов, прокладывания своего пути, независимо от трассы и погодных условий. Идеально подходят для использования в глубоком снегу, благодаря гамашам, которые закрывают верхнюю часть кроссовок.

Особенности:

• Верх кроссовка и высокие гамаши из водонепроницаемой ткани, защищают ноги от промокания и попадания снега вовнутрь;
• Внутренняя часть кроссовка сделана с применением технологии Isofit – сочетание системы шнурков, которые мягко и плотно фиксируют подъем стопы с помощью специальных направляющих с сетчатым, дышащим, мягким языком и верхней тканью из прочной сетки с разными зонами плотности. В результате, верхняя часть кроссовка плотно обхватывает и фиксирует ступню, не пережимая кровеносные сосуды;
• В средней части подошвы кроссовка используется сверхлегкий полимер Everun, который кроме прекрасной амортизации обладает отличной способностью к «трамплинной» отдаче для качественного отталкивания в финальной стадии движения стопы при беге;
• Подошва Vibram Arctic Grip, обеспечивает исключительное сцепление на обледенелой поверхности и устойчивость к истиранию. Резина подошвы обладает коэффициентом трения, который в три раза превышает аналогичный показатель обычной углеродистой резины. Индикатор температуры на подошве меняет цвет, предупреждая об образовании наледи и опасности получить травму. Противоскользящие свойства резины подошвы особенно эффективны на заледеневших участках, покрытых тонким слоем воды, так как сцепление на мокром льду самое низкое и вызывает наибольшую вероятность падений и травм;
• Самоочищающийся от грязи протектор;
• Отсутствие швов внутри кроссовка;
• Усиления в «критических» местах прочной пленкой;
• Водостойкая молния;
• Эластичная манжета в верхней части гамаш;
• Пронация – нейтральная
• Перепад – 4 мм

SAUCONY PEREGRINE 8 ICE+ (две версии – женская и мужская)

Что мне снег, что мне лед? Отличные «вездеходы» с ярко-выраженным протектором, который вас удержит на непредсказуемой зимней поверхности от проскальзывания и в то же время – обеспечит хорошим толчком. Прекрасная модель, если вас интересуют победы на зимних трейлах.

Особенности:

• Подошва Vibram Arctic Grip;
• Материал подошвы PWRTRAC — прочная резина, имеющая исключительную устойчивость к истиранию;
• Амортизация – Everun;
• Плотная ткань верха;
• Классическая шнуровка;
• Протектор – 6 мм;
• Экзоскелетный жесткий задник для фиксации пятки
• Пронация – нейтральная;
• Перепад – 4 мм;

MIZUNO Wave Rider GTX (две версии – женская и мужская)

Кроссовки, созданные для того, чтобы бегать в них зимние, «асфальтовые» марафоны. Мембрана Gore-Tex защитит от влаги, протектор предохранит от проскальзывания.

Особенности:

• Область носка, подверженная максимальному износу, дополнительно усилена наложением из синтетической кожи;
• Линия шнуровки так же имеет дополнительное усиление в виде накладки из прочного, синтетического материала;
• Двухкомпонентная, промежуточная подошва выполнена из комбинации двух видов вспененного материала.
• Фирменная технология Mizuno Wave обеспечивает мягкое приземление и динамичное, эффективное отталкивание от поверхности;
• Подошва из высокопрочной резины X10, не дубеет на морозе, сохраняет свои качества сцепления даже на скользкой поверхности, увеличивает срок эксплуатации кроссовок;
• Специальный рисунок протектора сделан для надежного сцепления со скользким асфальтовым, «зимним» покрытием;
• Плотная фиксация пятки;
• Пронация – нейтральная;
• Перепад – 12 мм;

ASICS GT-1000 7 G-TX (две версии – женская и мужская)

Кроссовки для бега по асфальту в зимний период с мембраной Gore-Tex. Данная модель – первая из серии GT 1000, в которых была реализована технология FlyteFoam. Благодаря балансу амортизации и поддержки стопы, кроссовки прекрасно подходят для длинных тренировок или марафонов в зимний период.

Особенности:

• Функциональное сетчатое плетение верха для лучшей вентиляции и отвода излишней влаги. В конструкции верха кроссовка используется сетка Engineered Mesh с разной плотностью плетения, за счет чего, количество швов в конструкции модели значительно уменьшено;
• Мембрана Gore-Tex – для защиты от внешней влаги и для испарения излишней внутренней;
• Промежуточная подошва со вставками Flytefoam и SpEVA обеспечивают великолепную амортизацию и равномерное распределение нагрузки при отталкивании и приземлении;
• Мягкая, но плотная система фиксации пятки;
• Прочная резина AHAR + в пяточной части подошвы;
• Технология Duo Max Support System для корректировки завала стопы;
• Литой пластиковый элемент Trusstic System, расположенный в середине подошвы кроссовка, препятствует ее скручиванию и улучшает устойчивость;
• Гелевые вставки в пятке обеспечивают гашение ударных нагрузок на твердой поверхности;
• Светоотражающие элементы — для повышения уровня безопасности передвижения в темное время суток;
• I. G.S — система распределения удара — технология, созданная компанией ASICS. Позволяет ступне спортсмена работать более естественным образом, адаптируясь под индивидуальную походку и тип ноги;
• Для бегунов с гиперпронацией;
• Перепад – 8 мм;

ASICS GEL-PULSE 10 G-TX

Будьте готовы к высоким результатам с новой моделью GEL-PULSE 10 G-TX. Облегченные кроссовки специально разработаны для бегунов на средние и длинные дистанции. Они обеспечивают плавное движение и невероятный комфорт наряду с амортизацией стопы, что способствует наилучшим результатам на протяжении всей дистанции вплоть до финиша. Отлично подойдут для «зимних» марафонов, благодаря мембране Gore-Tex и протектору на подошве.

Особенности:

• Новая уплотненная сетка верха в передней части стопы и двойная сетка в районе пятки обеспечивают вентиляцию стопы, отводят влагу и пот при активном движении;
• Мембрана Gore-Tex – для защиты от внешней влаги и для испарения излишней внутренней;
• Гелевые вставки в передней и задней частях обеспечивают уникальную амортизацию и снижают ударную нагрузку на пятку, колени и позвоночник спортсмена;
• Средняя часть подошвы со вспененным материалом SpEVA в области передней части стопы и рисунок подошвы Guidance line обеспечивают равномерность переката и скорейшее восстановление после сжатия;
• Стелька EVA обхватывает стопу, создавая идеальную посадку;
• Прочная резина AHAR в пяточной части подошвы;
• Литой пластиковый элемент Trusstic System, расположенный в середине подошвы кроссовка, препятствует скручиванию подошвы и улучшает устойчивость;
• Мягкая, но плотная система фиксации пятки;
• Нейтральная пронация;
• Перепад – 8 мм;

ASICS FUJISETSU GTX 2 (две версии – женская и мужская)

Модель кроссовок Asics со стальными шипами – для максимально надежного держания на очень скользких поверхностях: лед, плотный фирн. Идеальные кроссовки для использования во время длинных тренировок или забегов, как в трейловом формате, так и в гладком, марафонском по льду.

Особенности:

• Новая плотная сетка верха, накладки из искусственной кожи в передней части модели;
• Мембрана Gore-Tex – для защиты от внешней влаги и для испарения излишней внутренней; Новое поколение мембраны с улучшенной гибкостью, которая позволяет не прикладывать усилия стопе для изгиба кроссовок;
• Не дубеющая на морозе подошва из специальной резины Snow Rubber;
• Нержавеющие 15 стальных шипов в подошве;
• Промежуточная подошва Solyte обеспечивает хорошую амортизацию и гибкость, выдерживает низкие температуры, не дубея;
• Вставки Rear foot Gel в пяточную часть кроссовка обеспечивают отличную амортизацию;
• Lace Pocket – специальный кармашек для шнурков в языке;
• Светоотражающие элементы от 3М — для повышения уровня безопасности передвижения в темное время суток;
• Пронация – нейтральная;

SALOMON SPIKECROSS 3 CS

Модель – близкий аналог бестселлера Salomon Speedcross 3 CS, использующая все технологии уже давно применяющиеся в Speedcross, но «оттюнингованая» под зимнее использование. Отлично подходит для тренировок самого различного вида и для трейловых соревнований в жестких условиях. Максимальная защита, отличная цепляемость, стабильность и безопасность при беге по снежной и ледяной поверхности.

Особенности:

• Девять встроенных шипов из нержавеющего сплава в подошву;
• Фирменная мембрана от Salomon — Climashield, утепляет кроссовки и защищает от снега, при этом хорошо дышит;
• Сетка верха — грязезащитная, плотная ткань с rip-stop, что защищает ее от разрушения при небольших механических повреждениях;
• Агрессивный стреловидный рисунок самоочищающегося протектора;
• Жёсткая резина Premium Wet Traction Contagrip для грязи и снега, не дубеющая на морозе;
• Быстрая шнуровка Quicklace, замочек прячется в кармашке на язычке;
• Фиксация кроссовка Sensifit относительно ноги с помощью направляющих из плотного и прочного материала;
• Мягкая, но плотная фиксация пятки в кроссовке;
• Светоотражающие элементы делают бегуна более заметными в темное время суток;
• Кроссовки обладают умеренной амортизацией за счет EVA и мягких шипов протектора;
• Кроссовки жесткие на скручивание и сгиб. Добавление системы LightWeight Muscle (вставка EVA более высокой плотности) в средней зоне препятствует излишней гибкости, защищает стопу от травм голеностопного сустава;

Поделиться статьей:

Как правильно выбрать экипировку для бега

Как выбрать беговые кроссовки? Есть несколько особенностей, которые выделяют беговые кроссовки: 1. Амортизация в подошве. У всех беговых кроссовок обязательно есть амортизация, в пяточной части и носочной. У многих производителей это специальные технологичные материалы и вставки (Nike Air, Nike Zoom, Asics Gel, Adidas Boost и т.д.), либо как минимум общеиспользуемые вспененные материалы Eva или Phylon. 2. Верх бегового кроссовка – мягкий и гибкий, всегда содержит в себе сетку, которая укреплена силовыми элементами из кожи, или синтетических материалов. Это сделано для улучшения вентиляции и отвода тепла. Подошва кроссовка в передней части так же гибкая. 3. Чаще всего на подошве есть подметка из прочной резины, стойкой к истиранию. Исключение составляют модели для естественного бега и трейловые кроссовки (для бега по пересеченной местности) 4. Стелька должна быть съемной. Это дает возможность установить свою стельку, ортопедическую. 5. Шнуровка может быть смещена ближе к внутренней части кроссовка, для того, чтобы кроссовок плотнее обхватывал ногу. С этой же целью петли шнуровки делают раздельными друг от друга, чтобы вы могли регулировать плотность посадки на каждой петле отдельно. 6. Женские модели отличаются от мужских. Как правило в них выше расположена пятка (для уменьшения вероятности повреждения ахиллова сухожилия) , уже колодка и амортизация рассчитана на более легкий вес. Размер кроссовок. При примерке, нужно обратить внимание, как кроссовки сидят на ноге: кроссовки должны плотно облегать ногу, как с подошвы, так и с верха, и нигде не давить. Чтобы плотно усадить кроссовок – затягивайте шнуровку с нижних петель, каждую петлю отдельно.  По размеру, нога в кроссовке должна сидеть так, чтобы большой палец не доставал до носка кроссовка 5-10 мм. При беге в ногах увеличивается кровоток, стопа увеличивается в размере, и если кроссовки будут давить, возможны повреждения пальцев, ногтей.  Для длительных пробежек (более часа) рекомендуем выбирать кроссовки на 1 размер больше, так как чем длительнее бег, тем больше отекают ступни. Рекомендуем мерить кроссовки вечером, когда стопа увеличивается после дневной нагрузки, либо после часовой пробежки. Если вы используете беговые стельки, лучше взять их с собой и примерить кроссовки с ними. То же самое касается носков: примеряйте кроссовки в тех носках, в которых вы собираетесь бегать. Пронация. Для того, чтобы грамотно выбрать беговые кроссовки, вам просто необходимо иметь представление о том, что такое пронация, и какой тип пронации у вас. Пронация – это биомеханическое движение стопы при ходьбе и беге:  когда стопа соприкасается с поверхностью, свод стопы гасит ударную нагрузку, постепенно уплощаясь (работая, как рессора в автомобиле).  Одновременно стопа немного выворачивается внутрь, так же для того, чтобы погасить нагрузку, и придать дополнительный импульс следующему шагу. В зависимости от постановки стопы при беге, различают несколько «типов пронаторов». С учетом с этих особенностей производители выпускают разные модели и линейки кроссовок. Есть пара достаточно простых способов определить, какой тип пронации у вас. Первый – это посмотреть, в каких местах стирается подошва у ваших кроссовок при беге, и второй – так называемый «мокрый тест». Тест заключается в том, чтобы намочить ступню и постоять ей на чистом сухом листе бумаги несколько секунд (желательно взять бумагу темного цвета). Оставленный мокрый отпечаток покажет, какой тип пронации у вас. Различают три типа пронации: — Нейтральная пронация (Normal pronation) Это нормальная работа стопы по амортизации, нагрузка распределяется преимущественно по центральной части стопы. При нейтральной пронации желательно выбирать кроссовки категории «Амортизация», либо в английском указании «Normal».  Для длительных тренировочных пробежек (15+ км) возможно выбирать кроссовки категории «Поддержка и стабилизация» (Support) для того, чтобы поддержать стопу ближе к концу дистанции. — Гипопронация (недостаточная, Under pronation) При гипопронации нагрузка в основном ложится на внешнюю сторону стопы, при этом уменьшается эффект амортизации стопы, и повышается нагрузка на суставы и колени. Для гипопронаторов рекомендуются также кроссовки категории «Амортизация» (Normal). Советуем обращать внимание на модели с подошвой, состоящей из одного литого элемента (например Asics FuzeX), а не из составных элементов с разным уровнем амортизации. — Гиперпронация (избыточная, Over pronation) При гиперпронации нагрузка ложится на внутреннюю часть стопы, так же повышая воздействие на суставы и колени. Для гиперпронаторов рекомендуются кроссовки категории «Поддержка и стабилизация» (Support). Они помогают распределять нагрузку на всю стопу, несколько корректируя постановку стопы при беге. При очень сильно выраженной гиперпронации (нога при беге сильно заваливается на внутреннюю сторону стопы) рекомендуются кроссовки категории «Контроль движения» (Motion Control), которые помогают контролировать постановку стопы в еще большей степени. Естественный бег. Обувь категории «естественный бег» — это легкие кроссовки, которые не стесняют ваши движения корректирующими, поддерживающими технологиями, но одновременно никак и не помогают. Как правило, у них очень гибкая и тонкая подошва, с минимальным уровнем амортизации. Мы рекомендуем такие кроссовки для непродолжительных пробежек по мягкому покрытию (по грунту, газону и т.д.) с целью укрепления голеностопа, и для соревновательных забегов. Соревновательные кроссовки. Данный тип кроссовок используется спортсменами для участия в соревнованиях и в тренировках с высокой интенсивностью. Как правило — это легкие кроссовки с минимальной защитой и поддержкой.  Основное преимущество – их легкий вес. Кроссовки рассчитаны на подготовленных спортсменов с сильным, натренированным голеностопом (мышцы и связки).  Не рекомендуются, если вы только начинаете бегать. Длительность тренировки, вес – и амортизация. Существует закономерность: чем длительнее тренировка, тем больше амортизации должно быть в кроссовках. Так же, чем больше вес спортсмена, тем больше амортизации. Если вы ошиблись, и выбрали слишком амортизирующие кроссовки (ваша стопа «проваливается» при отталкивании от поверхности), это вызовет дополнительную нагрузку на мышцы, они будут нагружаться больше чем следовало бы. Но это не так страшно, как если бы вы выбрали обувь с недостаточной амортизацией. Потому что в этом случае дополнительная нагрузка будет ложиться на суставы и колени, и вызывать риск травм. Перепад подошвы от носка к пятке. У разных моделей кроссовок разный перепад  от носка к пятке. Традиционно считается, что кроссовки с более высоким перепадом (от 10 мм и больше) больше подходят начинающим бегунам. Перепад подбирается в зависимости от техники бега, а конкретно техники постановки стопы при беге. Различают три типа постановки стопы: постановка на пятку, постановка на среднюю часть стопы и постановка на носок. При беге на пятку, подошва в пяточной части делается выше и часто содержит дополнительные амортизационные вставки (Gel, Air, Zoom и т.д.), чтобы снизить ударную нагрузку  и уменьшить риск травмы коленей. При беге на среднюю часть стопы, или на носок, подошва делается более плоской, с меньшим перепадом между носком и пяткой, а амортизация располагается не только в пятке, но и в передней части. Маленький перепад также характерен для соревновательных кроссовок. Летний и зимний бег. Летние кроссовки имеют легкий сетчатый верх, который обеспечивает отличную вентиляцию. Кроссовки, рассчитанные на холодную и мокрую погоду, в том числе и на бег зимой – делают из более плотных тканей, зачастую добавляя специальную мембрану. Чаще всего, это всем известный Goretex®, либо мембраны собственной разработки (например, у Nike это Shield). Мембрана удерживает тепло внутри кроссовка, выводя влагу наружу. В то же время мембрана не дает воде и холоду проникнуть внутрь обуви, оставляя ваши ноги теплыми и сухими. Кроссовки с мембраной, как правило, более жесткие и бегать в них летом жарко. Для зимнего бега, если вы бегаете не по асфальту, а по укатанному снегу, хорошо подходят  также трейловые кроссовки с мембраной. Бег по пересеченной местности. Бег по пересечённой местности отличается от бега по обычной дороге прежде всего более сложным рельефом покрытия. Во время бега по лесу, по полям, в горах  и т.д. вам необходимо достаточное сцепление с поверхностью, чтобы обувь не скользила на подъёмах и спусках, в том числе, если пошел дождь. Поэтому для бега по пересеченной местности существует особая категория обуви – трейловые кроссовки. Они имеют специальный протектор на подошве, оптимизированный под бег по различным видам грунта. Так же эти кроссовки могут иметь дополнительное усиление подошвы на скручивание, для предотвращения вывихов при постановке ноги на неровную поверхность (например камни, бревна и т.д.), более прочный верх кроссовок, так же с добавлением мембран, и дополнительные технологии фиксации стопы.

От обуви перейдем к одежде для бега Нужно обратить внимание на то, как хорошо она на вас сидит, как хорошо дышит и отводит ли влагу. Самый важный критерий одежды для бега – максимальный комфорт во время пробежки. Она не должна сковывать движений, мешать, натирать  и доставлять какой-либо еще дискомфорт. И конечно же, она должна вам нравиться =). Одежду для бега можно разделить на две большие категории: бег летом (в теплую погоду) и бег зимой (в холодную погоду). Бег летом.  Летом, при температуре от 15°С и выше, главная задача одежды – вентиляция, отвод тепла и влаги. Надеваем футболку (плюс легкий топик для девушек), шорты или короткие тайтсы. Выбирайте одежду из синтетических тканей, желательно с технологией отвода влаги от тела. Натуральные ткани быстро впитывают в себя влагу, но не сразу её испаряют и делают ткань более тяжелой. На практике хлопковая одежда часто превращается в холодную мокрую обузу на теле. В ветреную или в более прохладную или дождливую погоду желательно сверху надеть легкую ветровку. В солнечную погоду позаботьтесь о том, чтобы вам не напекло голову, наденьте бейсболку, либо легкую бандану. Если у вас не слишком много опыта в беге, не одевайтесь слишком тепло, даже если вам кажется, что на улице довольно прохладно. При температуре 8-15°С достаточно ветровки поверх футболки, или беговой рубашки с длинным рукавом и летних тайтс на ноги. Бег зимой.  Зимой главная функция одежды – отведение влаги от тела и защита от внешнего холодного воздуха. Рекомендуем тщательно отнестись к этому пункту, и на зимние пробежки не использовать одежду, не выводящую влагу. Так же зимой желательно соблюдать слойность в одежде: 1ый слой – нательный, желательно спортивное термобелье, которое отводит влагу от тела, позволяя сохранять его сухим в течение всей пробежки. Выбирайте бесшовное термобелье, либо с плоскими швами, чтобы оно не натирало во время бега. 2ой слой – технологичная легкая беговая (либо лыжная) куртка, зимний лонгслив, либо легкая флисовая толстовка. 3ий слой — ветровка.  На ноги желательно надевать зимние тайтсы, либо термобелье, поверх которого легкие беговые брюки. Отлично подходят для зимних пробежек спортивные костюмы из материала Softshell: они прекрасно удерживают тепло, и защищают от холода и ветра. На голову и руки  — беговая или лыжная шапка из флиса, защищенные от ветра перчатки. Шею желательно защитить специальным шарфом – баффом. Главная ошибка при беге зимой – одеться слишком тепло, на пробежке хорошенько взмокнуть, потом остановиться, остыть и замерзнуть (конечно же оставаясь при этом мокрым). Это неизбежно приведет к простудным заболеваниям. Лучше одевайтесь так, как будто на улице на 10° теплее.  Это позволит бежать в комфортных температурных условиях. Если вы новичок в зимнем беге, рекомендуем вам начинать пробежки с небольших температур (0 -8 °С), и не очень продолжительно по длительности (до 40 мин). Мой личный опыт. Я начала бегать не так давно и уже успела испытать на практике несколько пар моделей кроссовок. Неловко признавать, но для меня стал открытием тот факт, что кроссовки отличаются не только цветом и по моделям, но, прежде всего, технологиями и функционалом. Когда я только начала бегать, оказалось, что у меня есть склонность «заваливать» стопу внутрь. На пробежке я испытывала дискомфорт, также я быстро уставала, и мои тренировки не были такими продолжительными, как мне этого хотелось. В магазине «Чемпион» мой выбор пал на кроссовки со стабилизацией стопы. Самыми комфортными для меня оказались кроссовки NIKE Lunar, которые не только отлично фиксируют стопу и особенно зону пятки, но и дают первоклассную амортизацию, будто «помогая» бежать. Также начинающим бегунам очень важно тренировать стопу для укрепления всех мышц. Для этого я использую пару кроссовок Nike Fitsole, в которых я делаю специальные беговые упражнения в зале. Они настолько мягкие, гибкие и маневренные, что создается ощущение бега босиком. Движение — это жизнь! Так что не ждите, когда растает снег, наступит понедельник, прилетит комета. Не откладывайте на завтра, начинайте уже сейчас заниматься спортом! А за экипировкой приходите к нам в «Чемпион» — мы всегда встретим Вас с улыбкой и поможем сделать правильный выбор для того, чтобы в будущем Вы достигали самых высоких и лучших результатов!

Как выбрать кроссовки для бега: 5 главных критериев

Выбрать кроссовки для бега не так сложно, если вы знаете основные критерии подбора идеальной беговой обуви. 

1. Покрытие

Первое, с чего нужно начать, – определиться с тем, где вы планируете бегать. Все кроссовки делятся на две группы: шоссейные или асфальтовые и трейловые. Первые предназначены для тренировок на асфальте, в манеже, то есть для ровных поверхностей. Вторые созданы для бега по пересеченной местности.

У трейловых кроссовок более жесткая подошва с агрессивным протектором или шипами, верх из износостойкого материала, могут быть защитные вставки, которые оберегают стопу от камней, корней и веток на сложном рельефе. Шоссейная обувь, как правило, легче и имеет мягкую ровную подошву.

2. Скорость

Выбрали, где будете тренироваться? Теперь нужно понять, как. Всю беговую обувь условно можно поделить на “медленную” и “быструю”. Первая группа – кроссовки с хорошей амортизацией и стабилизацией стопы, обычно с объёмной подошвой. Такая обувь снижает нагрузку на суставы и прощает ошибки в технике. Это выбор новичков, тяжёлых бегунов и тех, кто тренируется ежедневно или совершает длительные тренировки.

В группу “быстрых” кроссовок включают так называемые “марафонки” и “полумарафонки” – модели для соревнований на скорость и специальных тренировок. Такая обувь сильно облегчена, в ней всё минимизировано для того, чтобы позволить бегуну развить максимальную скорость. Кроссовки очень легкие, без особой амортизации, без поддержки стопы, имеют малый дроп (перепад подошвы от пятки к носку). Подходят только подготовленным атлетам.

3. Вес

Бегунам с весом выше среднего нужны немного другие кроссовки, чтобы избежать проблем со связками и опорно-двигательным аппаратом. Беговая обувь для тяжёлых спортсменов должна быть мягкой и с хорошей амортизацией. Плюс зачастую такие бегуны имеют плоскостопие и завал стопы, поэтому, возможно, понадобится обувь с поддержкой. Наконец, верх тоже должен быть из прочного материала.

Вес выше среднего – сложное понятие, так как важно учитывать не только количество килограммов, но также рост и конституцию человека. В среднем о мягких кроссовках с амортизацией следует задуматься мужчинам с весом более 85-90 кг и женщинам с весом более 75 кг.

4. Пронация

Пронация – это способ постановки стопы во время бега или ходьбы. Это один из важнейших критериев при выборе беговой обуви: грамотно подобранные кроссовки помогут правильно распределить нагрузку на ваши связки и суставы.

Существует три типа пронации. Если при ходьбе или беге вы заваливаетесь на внутреннюю часть стопы, это гиперпронация. Зачастую гиперпронаторы также имеют плоскостопие. Гипопронация или супинация, наоборот, – завал на внешнюю часть. Она часто встречается у людей с высоким сводом стопы. Наконец, нейтральная пронация – это прогиб стопы, который обеспечивает оптимальное распределение нагрузки.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

Как узнать свой тип пронации? Самый простой метод – намочить ступню и встать на лист бумаги. Изучите получившийся отпечаток: у людей с нейтральной пронацией получается чёткая кривая линия внутренней части стопы, а область соединения пятки и носочной части составляет чуть менее ширины всей стопы. Если эта часть значительно уже, это признак гипопронации; если же шире, то гиперпронация.

Для людей с завалом стопы нужны кроссовки с поддержкой. Они помогают минимизировать травмы и правильно распределять нагрузку во время бега.

По теме: Что такое пронация и супинация стопы при беге

Gait-анализ для подбора беговых кроссовок

5. Бренд

Как ни странно, марка обуви тоже важна. Точнее, нужно найти свою. Каждый беговой бренд имеет определенную посадку и особенности. Необходимо найти тот, что выпускает кроссовки, максимально подходящие под вашу биомеханику бега и особенности стопы.

Например, у Asics, adidas и Salomon S/Lab традиционно довольно узкая колодка. Если вы обладатель широкой стопы, то приглядитесь к Saucony и Mizuno. И дело не только в колодке: имеют значение и верх, и подошва, и дроп, и многое другое. К примеру, у Hoka объёмные подошвы: некоторым нужно к ним привыкнуть, а кто-то не захочет привыкать.

Так что перед покупкой обязательно примерьте обувь разных производителей, обязательно испытайте ее в магазине: если есть беговые дорожки, лестницы или тест-горки, задействуйте их обязательно.

6. Сезонность

Если вы живете на юге России или в странах с тёплым климатом, смело пропускайте этот пункт. Вы можете бегать в одних и тех же кроссовках круглый год. Для среднестатистического бегуна в России полезно будет узнать, чем отличаются летние кроссовки от зимних.

Обувь для бега летом должна обеспечивать хорошую вентиляцию и иметь легкий дышащий верх. Зимние кроссовки предназначены для более агрессивной среды: они должны уберечь вас от дождя, снега и холода. Верх должен быть более жестким и плотным, в идеале с мембранной тканью, например, Gore-Tex.

Подошва должна иметь более агрессивный протектор, который отлично работает на заледеневшей или мягкой заснеженной поверхности: объемные выступы, шипы или вставки с защитой Arctic Grip.

Читайте по теме:

При поддержке спортивных магазинов “Кант”

Лучшие кроссовки для бега: ТОП 10 беговых кроссовок

Список лучших беговых кроссовок для новичков и профессионалов.

Мария Демидова

Занятие любым видом спорта начинается с подбора качественной экипировки. Для тех, кто занимается бегом, самым важным атрибутом является обувь. Хорошие беговые кроссовки должны уберечь от возможных травм, быть лёгкими и прочными, высокотехнологичными и стильными. Каждый спортивный бренд предлагает множество моделей кроссовок, но как определиться с выбором? Как понять, какие самые лучшие кроссовки для бега, и точно ли они вам подойдут? Мы в Shopoglot составили свой рейтинг беговых кроссовок для мужчин и женщин на 2020 год. Выбирайте модель, исходя из ваших требований, бюджета и интенсивности нагрузок!

ТОП кроссовок для бега

А теперь разберём каждую пару обуви подробнее, на плюсы и минусы. 

Лучшие кроссовки для бега унисекс

ASICS GEL-PULSE 9

Наш ТОП беговых кроссовок возглавляет модель, представленная в мужских и женских вариантах, отличие только в размерности и цветовой гамме. Эту обувь выбирают и любители, и профессиональные бегуны (например, именно ASICS GEL-PULSE 9 закупает российская Федерация легкой атлетики и биатлона). В кроссовках предусмотрена многослойная подошва с гелевой прослойкой. Это обеспечивает правильное распределение нагрузки на стопу при каждом движении. Бежать становится легче и безопаснее.

Модель пошита из текстиля, прочный задник фиксирует пятку, но не натирает, благодаря мягкому канту. Лёгкие кроссовки пропускают воздух и не дают ноге потеть даже на очень длинных марафонах. Купить беговые кроссовки ASICS GEL-PULSE 9 в американском интернет-магазине от $70.

Преимущества модели:

• Удобная колодка, многослойная подошва с гелевой вставкой;

• Поддержка стопы;

• Прочный текстиль, поддерживающий задник и мягкий кант;

• Малый вес, универсальный дизайн.

• Маломерят на 1-1,5 размера;

• Текстиль может промокнуть под дождем.

Salomon S-LAB Sense

Эта модель ломает все стереотипы о профессиональных беговых кроссовках. Salomon S-LAB Sense очень лёгкие и мягкие кроссовки, которые дают отличную манёвренность и возможность развивать высокую скорость. Протектор не явно выражен, но даже бегая по грунтовой дороге, вы не почувствуете дискомфорта. Купить беговые кроссовки за $179.

Преимущества модели:

• Особая колодка Racing:

• Защитная накладка на мыске;

• Дышащий и легкий материал 3D Air Mesh;

• Кроссовки легко надеваются и облегают ногу благодаря вшитому язычку.

• Довольно высокая стоимость;

• Отсутствие мембраны.

Asics GEL Sonoma

Хорошая бюджетная модель, с простой конструкцией и базовой колодкой. Эти кроссовки особенно рекомендуются тем, кто только начинает бегать, но хочет сразу купить надежную, удобную модель. Стоимость таких кроссовок всего $58. Существует несколько вариантов: с мембраной Gore-Tex для защиты от промокания, и без неё.

Преимущества модели:

• Прочный верх из нейлона не пропускает грязь и мусор во время пробежек;

• Амортизация подошвы Asics Gel уменьшает нагрузку на позвоночник, колени и стопы бегуна;

• Мысок дополнительно защищён;

• Протектор с мини-шипами распределяет нагрузку при спусках и подъемах.

• Жестковатая колодка;

• Не подойдет опытным и профессиональным спортсменам.

Лучшие мужские беговые кроссовки

Asics GT-2000 8

С самого первого дня продаж эта модель завоевала любовь спортсменов и вошла в безусловный ТОП кроссовок для бега. Эти универсальные беговые кроссовки от известной компании закрывают все потребности бегунов-любителей. В первую очередь, обувь подойдет для тренировок в среднем темпе, но может использоваться и при участии в марафонах, если ваш темп пока не очень высок. Во-вторую очередь, можно их рекомендовать тем, кому нравится умеренная поддержка стопы. Купить кроссовки для бега Asics GT-2000 8 по цене $120.

Преимущества модели:

• Малый вес подошвы за счет технологии TRUSSTIC SYSTEM®;

• Система поддержки Dynamic DuoMax: внутренняя двойная прокладка и гелевые вкладыши на носке и пятке;

• Стабилизация при гиперпронации (пронация — это естественное движение, приводящее к заваливанию стопы вовнутрь, — примечание редакции), также подходит при нейтральной пронации.

• Не подойдёт тех, кто любит бегать “на скорость”.

ASICS GEL-NIMBUS 21

Кроссовки с гелевой подошвой для бега характеризуются адаптацией к ноге спортсмена благодаря текстильному верху и эластичной гелевой вставке. Технология TRUSSTIC SYSTEM® обеспечивает дополнительную устойчивость. Кроссовки отличаются нейтральной пронацией. Используется технология GEL® в подошве дает для усиленной амортизации. Высококачественный текстиль кроссовок выпускает пот и пар наружу, поэтому вашим ногам будет комфортно и сухо. Купить обувь для бега GEL-NIMBUS 21 по цене $100 за мужскую пару.

Преимущества модели:

• Адаптируется к ноге спортсмена;

• Подходит для любых расстояний и твердых поверхностей;

• Технология FLYTEFOAM® Prope делает шаг пружинистым;

• Антибактериальная стелька;

• Светоотражающие детали.

• Подходит только для интенсивных тренировок и людям весом от 85 кг.

Mizuno Wave Horizon 3

В модели предусмотрена поддержка свода стопы, которая снимает напряжение и помогает спортсмену добиться лучших результатов. Кроссовки подходят для интенсивных тренировок, серьезных забегов, пробежек по бездорожью или бега с препятствиями. Купить беговые кроссовки Mizuno Wave Horizon 3 за $113.

Преимущества модели:

• Пластина Wave разделяет подошву на секции, что способствует амортизации;

• Подходит для интенсивных тренировок и профессионального спорта;

• Подошва производится из углеродного каучука и не скользит даже на мокром и гладком асфальте.

• Не самое лучшее качество сетки в районе пальцев;

• Не подойдет для лёгких утренних пробежек или занятий в спортзале.

Nike FLEX EXPERIENCE RN 9

Найки – вечная классика среди беговых кроссовок. Модель FLEX EXPERIENCE RN 9 подходит для бега по асфальту и грунтовой дороге, почти не ощущается на ноге. Верх кроссовка выполнен из текстиля. Уплотненная пятка, мягкий мысок, подошва из вспененного полимера. Протектор на подошве в виде 6-гранных желобков и скругленная часть на пятке обеспечивают оптимальную амортизацию. Легковесные кроссовки отлично подойдут и любителям утренних пробежек, и профессиональным спортсменам. Стоимость классики – $65.

Преимущества модели:

• Классический дизайн;

• Отличная амортизация и фиксация стопы;

• Продуманная колодка с поддержкой пятки;

• Съемная поролоновая стелька.

• Модель может маломерить на 1 размер, учтите это при покупке.

Лучшие женские кроссовки для бега

Nike WMNS NIKE QUEST 2

Классика беговых кроссовок в нейтральном дизайне. Многослойная подошва выполнена из блоков: стабилизатор под пяткой, под сводом стопы, протектор с антискользящим покрытием. Обувь выполнена из мягкого, пропускающего воздух и воду, текстиля. Оригинальная шнуровка выглядит свежо и необычно.

Кроссовки подходят для бега на короткие и длинные дистанции, а также в качестве обуви на каждый день, под джинсы или платья. Модель выпускается в 5 вариантах цветов. Стоимость – от $58.

Преимущества модели:

• Очень легкие кроссовки, вес пары 500 граммов;

• Дышащий, качественный материал;

• Подходит и для тренировок, и для прогулок по городу;

• Отличная амортизация и поддержка стопы.

• Модель популярная, поэтому ее часто подделывают. Рекомендуем покупать только на проверенных американских сайтах.

• Кроссовки в светлом цвете быстро испачкаются.

Under Armour Hovr Sonic 2

Одна из “фишек” кроссовок – язычок, пришитый к стельке. Благодаря этому обувь садится, как влитая, и поддерживает стопу. Также есть внутренняя пятка. Запатентованная технология HOVR обеспечивает амортизацию и возврат энергии – бегать в таких кроссовках приятнее и легче, чем во многих других моделях. Степень амортизации можно настраивать, заменив съемную стельку.  Кроссовки хорошо гнутся, быстро высыхают и пропускают воздух.

 Съёмная стелька;

•  Съёмная стелька;

• Продуманная амортизация;

• Идеальная посадка;

• Много разных расцветок.

• Могут маломерить на пол-размера.

Salomon SPEEDCROSS 4 W

Идеальные кроссовки для любительниц бегать по пересечённой местности, грунтовым дорожкам. Рифлёный шипованный протектор Contagrip® Mud&Snow проходит от носка до пятки. Удобная колодка поддерживает стопу и обеспечивает отсутствие травм при беге по мокрой дороге и мягкому грунту.

Несмотря на внушительный внешний вид, кроссовки — лёгкие. Кроме того, они устойчивы к загрязнению благодаря специальному материалу обшивки. Кроссовки не пачкаются, в протекторе не задерживается почва и мелкие камушки. Обувь идеально облегает ступню и не натирает. Купить кроссовки для бега Salomon SPEEDCROSS 4 W от $105. 

Преимущества модели:

• Подходит для бега по грунтовым дорожкам и пересеченной местности;

• Отталкивает грязь и воду;

• Выраженный протектор и подошва из EVA;

• Комфортная посадка.

• Точно не подойдет для беговой дорожки или асфальтированного ровного покрытия;

• Выглядит довольно агрессивно.

Выбирайте лучшие кроссовки для бега из нашего рейтинга и отправляйтесь за покупками. Важно: даже если вы не профессиональный спортсмен, самые удобные кроссовки для бега уберегут от травм и сделают тренировки эффективнее!

*Мнение автора может не совпадать с мнением редакции. ТОП основан на личных предпочтениях и субъективной оценке.

какие выбрать, на что обратить внимание

Зимние кроссовки для бега — условное понятие. Многие бегуны вообще бегают в летних моделях круглый год, меняют только носки на более плотные и высокие. Как одеваться для бега зимой мы уже рассказывали. В этой статье рассмотрим варианты кроссовок для зимних тренировок.

Обувь для бега зимой: основные отличия

Кроссовки для бега зимой отличаются от летних не мехом и кожей, как думают некоторые новички и далекие от бега люди. Вот основные отличия обуви для бега зимой:

• Не дубеющая резина и цепкий протектор
• Металлические шипы (на некоторых моделях)
• Плотный материал верха или непромокаемая мембрана
• Закрытый верх от попадания снега в кроссовки (на некоторых моделях)

Какие кроссовки выбрать для бега зимой?

Выбор кроссовок зависит от условий, в которых тренируетесь. Например, для бега по Москве вряд ли понадобятся зимние трейловые кроссовки с гамашами, а в сельской местности без них будет некомфортно.

Бег по очищенному асфальту при температуре до -15

Для таких условий подойдут летние тренировочные кроссовки. Только короткие и тонкие носки лучше поменять на плотные и высокие, закрывающие щиколотки. Подойдут и спортивные термоноски.

Большой гид по беговым кроссовкам

Бег по асфальту, местами покрытому льдом и укатанным снегом, при любой температуре

При температуре ниже -15 градусов ноги могут подмерзать в летних кроссовках, особенно в ветреную погоду. В этом случае обратите внимание на зимние модификации шоссейных кроссовок с плотным материалом верха или мембраной. Такие модели есть у всех крупных брендов.

Asics Winterized | Nike Shield | Adidas Winter

Бег по укатанному снегу, льду, стылой земле, тропинкам в парках

Чтобы не скользить, выбирайте трейловые модели или кроссовки с шипами для бега зимой. Подойдут с мембраной и без. Если на маршруте много льда, спасут только шипованные кроссовки. Такие модели есть у Salomon, Inov, Icebug, Asics. Но не забывайте, что в них очень скользко на любой плитке и неудобно бегать по асфальту.

Adidas Terrex | Nike Trail | Asics Trail | Salomon

Бег по снежному бездорожью и снежной каше

Подойдут трейловые кроссовки с гамашами или зимние трейловые модели со встроенным чехлом для защиты снега. Например, Salomon Snowspike CSWP. Чтобы не покупать новую пару обуви, можно дополнить свои трейловые кроссовки беговыми гамашами — чехол на голеностоп, защищающий от попадания грязи, снега, камней и веток внутрь кроссовка.

Полезные дополнения к кроссовкам для бега зимой:

Как выбрать кроссовки для бега зимой?

Протектор и металлические шипы

Зимой приходится бегать по грязи, асфальту, утрамбованному или мокрому снегу, льду. Для всех покрытий есть определенные типы кроссовок:

• Чистый асфальт — любые шоссейные кроссовки или их зимняя модификация
• Укатанный снег, снежная каша — трейловые кроссовки
• Лед и очень жесткий снег — кроссовки с металлическими шипами

Если трейловые кроссовки пригодятся круглый год, то шипованные модели узкоспециализированы. В них очень скользко на гладкой плитке, неудобно бегать по асфальту. А по стоимости сравнимы с топовыми беговыми моделями. Чтобы понять, действительно ли вам нужны шипованные кроссовки, можно вручную зашиповать какую-нибудь старенькую пару винтовыми шипами. В беговых магазинах шипы стоят 60-80р за штуку, а в каждый кроссовок их нужно по 8-10 штук. На Алиэкспресс можно купить 100 винтовых шипов за 700-800р.

 

Мембрана в беговых кроссовках: плюсы и минусы

Мембрана — специальный материал, который не пропускает влагу внутрь, но дышит, выпуская лишнее тепло и пар. Мембрана сохраняет тепло, защищает от ветра, не промокает от снега и луж. Однако, у нее есть один минус — если зачерпнуть снег или воду сверху, они так и останутся в кроссовках до конца пробежки. Поэтому, если собираетесь на какой-нибудь трейл с бродами, ручьями и болотами, от мембраны лучше отказаться.

Рекомендуем обрабатывать зимние кроссовки пропиткой для обуви. Она подойдет как для мембраны, так и для любого плотного текстиля. Кроссовки меньше намокают, становятся более устойчивыми к грязи и реагентам.

Как выбрать размер кроссовок для зимнего бега?

Для зимы лучше взять размер с запасом 5-8 мм для более толстого носка. Примеряйте кроссовки на свои беговые носки, которые используете зимой. Стопа должна сидеть плотно от пятки до основания пальцев. Впереди у кончиков пальцев должно быть немного пространства, чтобы пальцы свободно шевелились.

Видео о кроссовках для зимнего бега

Видео канала Спорт-марафон.

 

---

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью — пишите в комментариях.

Подписывайтесь на нас в Telegram, ЯндексДзен, Вконтакте и Facebook

Лучшие кроссовки для трейлраннинга 2021

Готовы к отправиться в путь этим летом? Хотя сейчас нет плохого времени для того, чтобы отправиться в лес в поисках извилистой, плавной одиночной тропы для пробежки, побег по системе затененных троп в жаркие месяцы — особое удовольствие. Конечно, если вы собираетесь на покорять техническую местность , вам пригодятся специальные кроссовки, которые впиваются в грязь и смягчают ваши ноги о камни. Просмотрите ниже краткие обзоры пяти наших лучших вариантов для бега или прокрутите вниз, чтобы увидеть полные обзоры этих кроссовок и других фаворитов нашей тестовой команды, а также информацию о покупках.

Лучшая амортизация

Hoka One One Evo Mafate 2

Лучшее для неровной местности

Лучший гибрид

Лучший давний фаворит

Лучшая тяга

Почему трейлраннинг?

То, что трейлраннинг означает для каждого из нас, так же разнообразно и уникально, как и бездорожье, которое мы преодолеваем.Для некоторых это духовный, преобразующий опыт. Но вам не нужно испытывать трансценденталистское мышление или нирвану, чтобы получить квалификацию трейлраннера. Для многих из нас пробежка по короткой тропе, примыкающей к местному парку, — это просто простой способ добавить дополнительные мили к обычному кругу окрестностей. Эти преимущества одинаково законны, и именно они вдохновляют как бегунов, так и воинов выходного дня проводить больше времени на улице.

Качественная дорожная обувь должна быть готова к преодолению препятствий на тропе, таких как эта скала.

Тревор Рааб

На что обращать внимание на кроссовки для трейлраннинга

Независимо от ваших предпочтений или личных взглядов, мы думаем, что каждый может стать бегуном по пересеченной местности, особенно с помощью хорошей пары обуви. Перед покупкой кроссовок для трейлраннинга необходимо учитывать два основных момента: какой тип стопы нужен (жесткая или гибкая, нейтральная или устойчивая, широкая или узкая, высокая или низкая высота от пятки до носка) и тип обуви, в которой вы бежите. требования. В последнем случае постарайтесь подумать о том, являются ли тропы, на которых вы встречаетесь, техническими или гладкими, плоскими или крутыми, с рыхлым или твердым основанием, и переходите ли вы через воду.

Жесткие ботинки с глубокими выступами (5 мм +) лучше всего подходят для технических трасс с плохим покрытием, но они также будут гораздо менее прощающими и даже неудобными при беге по дорогам. Эта обувь будет лучше служить вам на более суровой местности, а также может подойти для дневных пеших прогулок.

Гибридная обувь с более короткими проушинами (от 2 до 4 мм) и более мягкими ощущениями на дороге, чем их крепкие братья и сестры, и хорошо подходят для мягких одиночных и местных лесных троп, которые не заставят вас замедлить прогулку из-за неуверенности. опора.

Как мы тестировали эти кроссовки для бега

Runner’s World В самый полный процесс тестирования обуви в отрасли. Мы работаем с более чем 350 местными бегунами всех способностей, возрастов и размеров для проведения реальных испытаний на износ на асфальтированных дорогах, грунтовых дорожках и каменистых однопутных тропах. После месяца пробега более 100 миль наши тестеры сообщают о своих выводах о таких характеристиках, как посадка, комфорт, производительность и плавность хода. Пока наши тестеры копируют обувь, одни и те же модели проходят серию механических испытаний в нашей обувной лаборатории, чтобы объективно измерить амортизацию, гибкость, толщину подошвы и вес каждой из них.Наши редакторы тестов объединяют свой собственный опыт в обуви с данными из лаборатории и отзывами наших тестеров износа, чтобы создавать надежные и полезные обзоры каждой тестируемой обуви.

Покрытия тропы меняются в зависимости от времени года — мокрые листья дают нам возможность проверить сцепление и устойчивость подошвы (что вам понадобится, когда вы наступите на неожиданные корни под мертвой листвой).

Тревор Рааб

Ниже представлены ботинки для бездорожья, которые, на наш взгляд, заслуживают особого признания, поскольку они достойны ног наших читателей.Эти 15 туфель были протестированы нами, и по крайней мере одна из них, вероятно, будет соответствовать вашим требованиям и будет соответствовать вашим требованиям.

---

«Лучшая амортизация»

Hoka One One EVO Mafate 2

Hoka Evo Mafate 2

Hoka One One hokaoneone.com

170,00 долл. США

• Мягкая, защитная и амортизирующая межподошва
• Резиновая подошва Grippy Vibram

• Шнурки могут ослабнуть со временем

Hoka One One получает нашу неформальную награду «Не облажайся» за умелое использование (в основном превосходного) оригинального EVO Mafate.Верх стал более просторным и оставался удобным после того, как ноги опухли. А его конструкция из кевлара также защищает вашу ногу от мусора, а мягкая и эластичная панель сверху позволяет подушке для носка расширяться. Толстая прорезиненная межподошва из вспененного материала обеспечивает мягкую посадку с удивительной отдачей энергии. Толстые, угловатые выступы подошвы Vibram впиваются в каждую поверхность тропы, помогая нам танцевать по мокрым каменным плитам и копаться в грязи.

ПОЛНЫЙ ОБЗОР БОЛЬШЕ ИЗОБРАЖЕНИЙ

---

―BEST HYBRID―

Brooks Caldera 4

Кальдера 5

Brooks zappos.ком

139,95 долл. США

• Толстая, отзывчивая межподошва BioMoGo DNA
• Система шнуровки с одинарной петлей для надежной фиксации.

• Тяжелее прошлых моделей
• Отсутствие каменной пластины в передней части стопы (хотя толстая межподошва эффективно амортизирует пересеченную местность)

Если вы поклонник Hoka или бегун, которому не хватает подушки между ногой и тропой, вам следует проверить последнюю версию этого гибрида.Давний фаворит среди наших тестеров за комфорт и универсальность, Caldera хорошо переключается между тропой и тротуаром благодаря толстой межподошве и низким неагрессивным выступам. 5 сохраняет и улучшает эти функции, с толстой пластиной ДНК BioMoGo, амортизирующей межподошву, липкой резиновой подошвой TrailTack и высоким уровнем возврата энергии и отскока по всей поверхности. Brooks также предлагает новую систему шнуровки для надежной фиксации. Это лучшая универсальная обувь, которая кажется быстрее и легче, чем должна.Что бы вам ни бросило тропа — корявые корни, острые камни, бесконечный гравий или оползень — кальдера может держать вас в плавании.

ПОЛНЫЙ ОБЗОР БОЛЬШЕ ИЗОБРАЖЕНИЙ

---

―GRIPS ВСЕ НА СВОЕМ ПУТИ

Salomon Sense Ride 4

Sense Ride 4

• Отличное сцепление на мокрой дороге
• Верх из прочной сетки

The Sense Ride — это культовый фаворит, который подходит множеству разных бегунов, от новичков до опытных гонщиков.Это могло быть побочным продуктом его двухслойной системы амортизации, хорошо подходящей для всех расстояний, или это могло быть связано с умеренным смещением пятки и носка, которое кажется знакомым тем, кто привык как к стандартной обуви, так и к обуви с нулевым падением. Наши тестеры высоко оценили эти характеристики, а также мягкую подушку, повышающее сцепление с дорогой и прочный сетчатый верх на этих прочных бегунах. Поклонники более ранних версий этой обуви не будут разочарованы последней версией, в которой были удалены некоторые излишки ткани из верха предыдущей версии, но в целом это не испортило ничего хорошего.

ПОЛНЫЙ ОБЗОР

---

«ЛУЧШЕЕ ИЗБРАННОЕ»

Saucony Peregrine 11

Сапсан 11

Saucony amazon.com

$ 119,95

• Хорошая тяга
• Доступен в версии для мягкой местности
• Подходит для тапочек

• Недостаточно мягкая для некоторых тестеров

Сокол-сапсан известен своей скоростью во время ныряния — до 200 миль в час, что делает его самым быстрым в животном мире в целом.Часть этой скорости нашла свое отражение в одноименных кроссовках для беговых лыж, которые долгое время были удостоены награды Runner’s World благодаря своей маневренности и сверхъестественной способности укусить и найти сцепление с грязью, снегом, льдом и всевозможными неряшливыми. , скользкие поверхности. Легкие, быстрые и удобные, нейтральные кроссовки — универсальные кроссовки как для коротких, так и для длинных гонок. Самая последняя версия обуви, модель 11, предлагает бегунам две возможности: обычная версия с каменной пластиной для передней части стопы, высокоэнергетической амортизацией Pwrrun + через межподошву и более широкой платформой с низким перепадом высоты; и версия ST для «мягкой местности», которая предлагает все эти функции, а также обновленную подошву и верх, позволяющие кататься по неряшливым тропам.Ушки ST на 1,5 мм длиннее и разнесены, поэтому они быстрее удаляют грязь. Верх выполнен из более крупной сетки с быстросъемным шнурком, который фиксирует ногу и не может расшататься. Прочтите наш обзор обеих моделей для полного сравнения.

ПОЛНЫЙ ПРОСМОТР БОЛЬШЕ ИЗОБРАЖЕНИЙ

---

―СЪЕМНЫЕ КАМНЕЗАЩИТЫ―

Altra Superior 4.5

Альтра Супериор 4.5

• Хорошее качество
• Съемная защита от камней
• Легкий

• Некоторые тестеры сообщают о слишком плотном прилегании носка

Альтра Супериор 4.5 не полностью пересматривает формулу победы легкой и отзывчивой модели 4.0, но она вносит несколько небольших изменений в конструкцию трикотажного верха, чтобы добиться в целом более качественного ощущения. Ушки, похожие на когтистые, обеспечивают надежное сцепление даже с гладкой поверхностью. Съемные каменные ограждения включены для преодоления более сложных трасс. А фирменная широкая коробка для пальцев ног дает вашим ногам достаточно места, чтобы двигаться, дышать и даже опухать после долгого дня — хотя стоит упомянуть, что некоторые из наших тестеров сочли эту версию удобнее, чем ее предшественники.

ПОЛНЫЙ ОБЗОР

---

―MINIMALIST HYBRID―

Topo Runventure 3

Topo Athletic Runventure 3

Топо Атлетик zappos.com

$ 119,95

• Легкий
• Накладка на переднюю часть стопы

Если вам нравится обувь с хорошей амортизацией, такая как Hoka’s Speedgoat или Brooks’s Caldera, держитесь подальше от этого минималистичного гибрида с нулевым падением.Но если вы ищете что-то легкое и проворное, способное устоять в грязи — но при переходе на тротуар не почувствовать, что кирпич привязан к вашей ноге, — обратите внимание на Runventure 3. Что за обувь ему не хватает мягкости и поддержки свода стопы, которые компенсируются в других областях: облегающий водоотталкивающий верх, гибкая пластина для передней части стопы и липкая подошва Vibram XS Trek EVO. Эта пластина будет защищать подушечку вашей стопы, когда она сильно упадет на корень, но остальная часть обуви не даст вам дополнительной защиты — в конечном итоге это почти как гоночная квартира для ухоженной бездорожья.Тестировщикам, которые предпочитают минималистичную обувь для трейлеров, понравилась удобная посадка и общая отзывчивость этой обуви.

ПОЛНЫЙ ОБЗОР ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ

---

«ЛУЧШЕЕ ДЛЯ УЛЬТРАНОНЕРОВ»

Salomon S / Lab Sense Ultra 3

Salomon S / Lab Ultra 3

Salomon backcountry.com

179,95 долл. США

• Легкий и быстрый
• Резиновая подошва для захвата различных поверхностей

• Потенциально слишком твердая для некоторых бегунов на длинные дистанции

Французский ультрамарафон

и трехкратный победитель UTMB Франсуа Д’Эн помог разработать эти премиальные кроссовки для бега на длинные и быстрые дистанции, не беспокоясь о том, что ваша обувь станет слабым звеном в вашем плане гонки.У предыдущей модели S / Lab Sense Ultra была упругая межподошва EnergyCell +, которая обеспечивала достаточную амортизацию на техническом ландшафте, каменную пластину для защиты ног от грубых препятствий и универсальную резиновую подошву Contagrip для надежного удержания на любой поверхности. Модель 3 придерживается этой выигрышной формулы, но оптимизирует верх для бесшовной, улучшенной посадки без потери долговечности, которую мы ценили в модели 2. В результате получается обувь с плавным ходом и правильным балансом амортизации, сцепления и скорости для высоких гоночный пробег.

---

КЛЕЮЩИЕ ПРОШИВКИ, МЯГКИЕ ПОСАДКИ―

Hoka One One Speedgoat 4

Hoka Speedgoat 4

• Ультрамягкая межподошва
• Подошва Grippy с выступами 5 мм

• Умеренная отдача энергии
• Очень жесткий

Speedgoat 4 продолжает наследие своего предшественника как быстрый и яростный трейл-монстр, известный своими липкими проушинами и мягким приземлением.Но на этот раз обувь добавляет немного дополнительной пены в пятку и обновляет верх из сетки, чтобы лучше дышать и дренировать. Некоторые из наших тестеров обнаружили, что амортизация 4-х слишком мягкая и менее реактивная, но большинство сочли, что это в целом удобный и защитный трейлраннер, который кажется намного легче, чем можно было бы предположить по характеристикам.

ПОЛНЫЙ ОБЗОР БОЛЬШЕ ИЗОБРАЖЕНИЙ

---

«ЛУЧШЕЕ ДЛЯ НЕРАВНОМЕРНОЙ ТЕРРЕЙНЫ»

La Sportiva Bushido II

Бусидо II

La Sportiva

• Резиновые подноски и защитная пластина передней части стопы
• Твердый, стабильный ход

Эта крупная грунтовая дробилка обеспечивает отличную конструкцию и поддержку гибкой платформы.Но больше всего нам нравится подошва: липкие агрессивные выступы по периметру и низу обуви позволяют легко захватить неровную поверхность. Нам также понравился сверхпрочный подносок, который защищает ступню при ударе о камни. Дышащий сетчатый верх и необходимое количество амортизатора в межподошве делают эту выдающуюся обувь достаточно универсальной, чтобы выдерживать длительные, медленные пробеги и скоростные тренировки.

ПОЛНЫЙ ОБЗОР БОЛЬШЕ ИЗОБРАЖЕНИЙ

---

«ВЫСОКАЯ ЦЕННОСТЬ»

Merrell MTL Skyfire

Merrell MTL Skyfire

Меррелл zappos.ком

99,95 долл. США

• Глубокие 5-миллиметровые проушины отлично подходят для каменистых технических трасс и мягкой сухой грязи
• Межподошва на ощупь прочная, отзывчивая и защитная

• Верх выглядит менее мягким и дышащим, чем у более премиальной обуви

Ищете кроссовки для бега с цепкими 5-миллиметровыми выступами и прочной, отзывчивой межподошвой, которая защитит вашу ногу от неровностей на пересеченной местности — менее чем за 100 долларов? MTL Skyfire отличается плавной, маневренной ездой и сцеплением, которые намного превосходят его цену.Амортизация межподошвы может быть более жесткой и отзывчивой, чем мягкой и плюшевой, но это всего лишь побочный эффект каменной пластины в передней части стопы, предназначенной для защиты вашей стопы. Хотя Merrell, похоже, снизил стоимость благодаря довольно утилитарному верху, вы все равно можете ожидать плотной, фиксированной посадки от внутреннего рукава и устойчивой к разрыву сетки, которая простирается от пятки TPU до носка. В целом кроссовки создают маневренность, гоночные ощущения со всем необходимым для быстрой езды на высоких скалистых склонах.

ПОЛНЫЙ ОБЗОР БОЛЬШЕ ИЗОБРАЖЕНИЙ

---

TRACTION-PACKED―

Inov-8 RocLite 275

Инов-8 Женские Roclite G 275

amazon.com

• Включает каменную плиту
• Прочная подошва

• Сетчатая часть верха впитывает воду

RocLite 275 может вызвать разногласия на более сложных трассах из-за его несколько жесткости, но он отлично подходит для узловатой, технической местности, где эта жесткость больше похожа на отзывчивость и резкость.Легкие и умеренно мягкие, кроссовки надежно защищают ваши ноги: каменная пластина на подошве, стойка Meta-Plate под средней частью стопы, которая действует как ударный щит, и адаптивный водостойкий верх, который расширяется по мере увеличения вашей стопы. ноги опухают. Тем не менее, здесь больше всего продается подошва. Изготовленная из прочной резины с пропиткой графеном, которая, по заявлению Inov-8, на 50 процентов прочнее и жестче, чем средняя резина подошвы, подошва G-Grip имеет многоугольные выступы, которые одинаково цепляются за скользкие и каменистые поверхности.

ПОЛНЫЙ ОБЗОР БОЛЬШЕ ИЗОБРАЖЕНИЙ

---

CLAW-LUGS―

Altra Lone Peak 5

Лакота Гэмбилл

Одинокий пик 5

• Подошва MaxTrac и шевронные проушины обеспечивают надежное сцепление.
• Широкий и удобный носок

• Женская версия немного свободна

Нашим тестерам понравился Lone Peak 5 за его идеальное расположение в диапазоне между минимализмом и ультра-мягким комфортом.Как и Superior, Lone Peak имеет подошву MaxTrac с угловыми выступами TrailClaw, которые могут практически прилипать к стене. Но она немного тяжелее, чем эта более минималистичная модель, и имеет большую амортизацию в новой межподошве Ego с лучшей защитой под ногами от камней и корней. Тестеры однозначно заметили. «Межподошва обеспечивает много счастливых миль бега по техническим трассам, — сказал один из них, — но она не слишком мягкая там, где она добавляет ненужную массу, из-за чего обувь кажется тяжелой или неуклюжей под ногами». Альтра также добавил новую каменную пластину StoneGuard на носке, но в остальном сохранил нетронутыми все, что нам нравилось в предыдущем Lone Peak, 4.5 — особенно это вместительный носок в форме ступни и удобный верх.

ПОЛНЫЙ ОБЗОР БОЛЬШЕ ИЗОБРАЖЕНИЙ

---

―Твердо и быстро

Brooks Catamount

Катамаунт Брукс

• Brooks адаптировал свою новую скоростную дорожную технику для трасс
• Легкий
• Плавная езда

• Быстрые признаки износа

Новейшие кроссовки для бега от Brooks, Catamount заимствуют некоторые технологии, представленные в ориентированных на шоссейные гонки Tempo и Hyperion Elite 2 в этом году.Эта новая технология межподошвы называется «DNA Flash» и сочетает в себе сверхлегкую пену ДНК бренда с наполненным азотом, разработанную для обеспечения большего отскока при низкой стоимости. Как и Hyperion Elite 2, Catamount чувствует себя сверхбыстрым и прочным, но за счет потенциальной потери долговечности. С того момента, как они встанут на ноги, вам захочется перейти в гоночный темп и подняться в гору благодаря плавности хода и небольшому весу. Липкая подошва TrailTack достаточно агрессивна, чтобы держаться за грязь и техническую местность, но при этом чувствует себя гладкой и неуклюжей на более твердой поверхности.Белизна верха из перфорированной сетки ненадолго для этого мира, но, черт возьми, он выглядит довольно хорошо из коробки.

---

―УЛЬТРАЛАЙТ-ЛАЙБЕРЫ―

Arc’teryx Norvan SL

Norvan SL

Арк’терикс amazon.com

• Сверхлегкий
• Хороший контакт с массой

Скалолазы известны тем, что делают все возможное, чтобы похудеть.Поэтому неудивительно, что Norvan SL, изначально разработанная альпинистами как компактная и легкая обувь для преодоления скал, весит меньше гоночной квартиры и практически не имеет лишнего веса. Результатом этого минималистичного дизайна является плотно прилегающая обувь, которая чувствует себя устойчивой под ногами, но при этом обладает большой гибкостью и захватом. Без рок-пластины и почти без амортизации, вы знаете, когда сделали плохой шаг в этих туфлях. Но мы выбрали минималистскую эстетику, компактную конструкцию, дышащий сетчатый верх и ощущение сверхлегкости, которые дали нам отличное сцепление и контакт с землей для полетов в более коротких гонках.

ПОЛНЫЙ ОБЗОР БОЛЬШЕ ИЗОБРАЖЕНИЙ

---

«ГОТОВО ДЛЯ ВСЕЙ ПОГОДЫ»

Topo Athletic Ultraventure Pro

Лакота Гэмбилл

Ultraventure Pro

Топо Атлетик amazon.com

145,00 $

• Подошва Vibram Megagrip
• Широкий носок

• Не хватает опоры при большом пробеге

Для тех, кто любит твердую, жесткую и достаточно выносливую межподошву для работы на крутых скалистых склонах, Ultraventure Pro заслуживает внимания.Topo разработала обувь как для пеших прогулок, так и для бега по пересеченной местности — с особым вниманием к суровым условиям и неблагоприятным погодным условиям, о чем свидетельствует водонепроницаемый верх Pro, липкая подошва Vibram с агрессивными выступами и каменная пластина, защищающая переднюю часть стопы от камней и корней. . У обуви нет тонны поддержки для долгого пробега — и вы определенно не захотите носить ее долго на асфальтированных дорогах — но у нее есть много амортизатора на межподошве, чтобы бегать по альпинарию или преодолевать гравий.

ПОЛНЫЙ ОБЗОР БОЛЬШЕ ИЗОБРАЖЕНИЙ

---

Лучшие кроссовки для дороги и тропы

Выбор подходящей обуви может существенно повлиять на ваш опыт бега и общую мотивацию. Хорошая обувь поможет предотвратить травмы, откроет новые горизонты и просто сделает бег более увлекательным. С помощью 30 тестеров мы оценили около 50 кроссовок, как дорожных, так и беговых, от гоночных квартир до внедорожных монстров, в любых условиях, которые мы могли их бросить (подробнее о том, как мы тестируем обувь, см. В конце этой статьи) .Мы нашли несколько новых фаворитов (Hoka One One Evo Mafate), отличные обновления старых резервных моделей (Nike Air Zoom Pegasus 35) и несколько выпусков по новой цене (Salomon Ultra Pro). Вот семь любимых моделей обуви и несколько советов по выбору пары, которая подходит именно вам.

Наша любимая дорожная обувь

(С любезного разрешения Brooks)

Brooks Bedlam (150 долларов США)

Благодаря межподошве, состоящей из двух частей, обеспечивающей мягкую и ненавязчивую поддержку, Bedlam понравится широкому кругу бегунов, от тех, кто нуждается в контроле пронации, до тех, кто этого не делает.Слой плотной пены EVA, которую Брукс называет направляющими, окружает периметр вашей стопы и мягко подталкивает ее к правильному выравниванию. Полный слой серебряной пены под направляющими — материал Brooks DNA Amp, амортизирующий материал на основе полиуретана — обеспечивает большую отдачу энергии.

Между тем, вязаный верх и асимметричный язычок бедлама обвивают ваши ноги, как удобное защитное одеяло — плотно, но не слишком туго. Все тестировщики с разной формой стопы чувствовали, что это удобно.Бедлам относительно тяжелый — 11,2 унции на обувь для мужской версии и 9,9 унции для женской. У него также есть умеренный восьмимиллиметровый перепад от пятки до пят.

Мужчины Женщины

---

Лучшая дорожная обувь для Speed ​​

(Предоставлено New Balance)

New Balance FuelCell Impulse (120 долларов США)

Независимо от вашей скорости, у вас должна быть обувь, в которой вы чувствуете себя быстро. FuelCell Impulse — это та обувь. Он легкий — 8,1 унции для мужчин и 6,7 унций для женщин, но все же имеет 23 миллиметра пены EVA под пяткой и 17 миллиметров под передней частью стопы.

Амортизация ощущается особенно отзывчивой к передней части обуви — здесь есть две наполненные азотом капсулы — и обеспечивает плавный и быстрый отрыв. Но прелесть здесь в том, что эта обувь — не для гонок. Он будет работать как ежедневный скоростной тренажер для бегунов, которым нравится больше амортизации в повседневной жизни, что делает его очень привлекательным вариантом для шоссейных гонок и тренировок, а также для повседневных тренировок. Его умеренный шестимиллиметровый перепад должен понравиться широкому кругу бегунов.

Мужчины Женщины

---

Лучшая дорожная обувь для скорости с амортизацией

(Любезно предоставлено Nike)

Nike Air Zoom Pegasus 35 (120 долларов США)

Nike производит Pegasus почти 35 лет, и новейшая версия напоминает нам о том, почему она стала бестселлером компании за все время. Помимо косметических обновлений — Pegasus 35 теперь основан на всемирно известной модели Zoom Vaporfly 4% от Nike — наиболее значительным изменением является межподошва, в которой есть воздушная подушечка, проходящая по всей длине обуви.(В предыдущей версии было две отдельные воздушные камеры.) Новая однокамерная конструкция предназначена для более плавного переноса стопы от удара до отрыва. Наши тестеры думали, что Pegasus 35 ощущается прочным, и один из них отметил, что он напоминал «гоночную плоскую или легкую темповую обувь». Он не резкий, но и не такой мягкий, как Brooks Bedlam.

Nike выбрала проверенный на практике верх из дышащей сетки с конструкцией в стиле ботинок на три четверти в средней части. (Для структуры Nike использует внутренние тросы, чтобы равномерно распределять давление при затягивании шнурков.) Мужская версия весит около десяти унций на туфлю, а женская — восемь.

Мужчины Женщины

---

Лучшая дорожная обувь для любых погодных условий

(Любезно предоставлено компанией Under Armour)

Under Armour Hovr ColdGear Reactor MidConnected (140 долларов США)

Оснащенный толстым водонепроницаемым верхом и доступный в стандартной и средней версиях, Hovr ColdGear Reactor предназначен для работы в холодную погоду. Модель со средней щекой имеет эластичный трикотажный воротник, который добавляет тепла и защиты от непогоды.(Один из тестировщиков отметил, что дополнительный материал обеспечивает плотную посадку этой обуви, достаточную, чтобы рассмотреть возможность покупки на половину размера больше).

Межподошва, сделанная из сверхмягкой пены, обернутой сетчатой ​​тесьмой, относится к более мягкому концу спектра, но не настолько, чтобы терять отзывчивость. А подошва сделана из липкой резины Michelin (да, автомобильная шина). Некоторые модели также поставляются с небольшим чипом, встроенным в межподошву, который может подключаться к MapMyRun. Учитывая все эти особенности, реактор Hovr ColdGear Reactor 10.9 унций (8,8 унций для женщин) — это разумно.

Мужчины Женщины

---

Наши любимые кроссовки для бега

(Предоставлено Salomon)

Salomon Ultra Pro (150 долларов США)

Ultra Pro — это новая, более удобная для потребителя (читай более дешевая) версия одной из самых продаваемых моделей обуви Salomon — S / Lab Sense Ultra. Под стопой 24 миллиметра межподошвы (16 на носке) обеспечивают мягкую и отзывчивую езду, не чувствуя себя слишком мягкой. Вместо каменной плиты S / Lab Sense Ultra компания выбрала совершенно новую вставку из пенопласта на основе TPU для защиты от небольших препятствий на дороге и обеспечения стабильной амортизации на дистанции 1 или 50 миль.(TPU отскакивает быстрее, чем обычный пеноматериал межподошвы.) Мы согласны, что Ultra Pro действительно выполнил свое обещание длительной амортизации в течение долгих дней, хотя один тестер обнаружил, что защита от камней сужается к передней части стопы.

Тем не менее, относительно легкий вес Ultra Pro придает ощущение маневренности (мужской девятый размер составляет 10,3 унции, а женский седьмой — 8,8 унции). Один из тестировщиков подумал, что это «будет отличная обувь для трейл-рейсинга, а также ежедневная тренировка». Четырехмиллиметровые выступы подошвы относительно ручные, но справляются с любой поверхностью — песком, камнями, грязью и водой — как чемпион.

Дышащий сетчатый верх, хоть и сложный, но удивительно универсален, с внутренним ботинком в средней части стопы, который защищает от мусора. Внешний регулируемый каркас обеспечивает безопасность обуви, позволяя при желании ослаблять или затягивать посадку. (Скелет прикрепляется к шнуркам. Ослабление их расслабляет скелет и создает больше места по бокам ваших ног.) Обувь подходила для тестеров с узкими и широкими стопами одинаково, компенсировала отечность и все же позволяла фиксировать посадку для технических спусков.

Мужчины Женщины

---

Лучшая спортивная обувь для приключенческих пробежек

(Предоставлено Hoka)

Hoka One One Evo Mafate (170 долларов США)

Благодаря крошечной и легкой кевларовой проволоке, вплетенной в верхнюю сетку, Evo Mafate предлагает то, чего не хватало на протяжении многих лет в Hokas: маневренность. Обувь удерживает наши ноги на месте на трассах вне развала лучше, чем любые другие Hokas, которые могут казаться нестабильными, потому что у них так много амортизации под ногами. Mafate по-прежнему едет высоко: 34 миллиметра под пяткой и 30 миллиметров под передней частью стопы, но сочетание более мягкой и твердой пены кажется более энергичным, чем другие Hokas с более мягкой межподошвой.

Пятимиллиметровые проушины Evo Mafate из Vibram Megagrip — липкие, но легкие — обеспечивали сцепление с рыхлой грязью и грязью, а в сочетании с гидрофобным верхом придавали уверенности на неряшливых заснеженных дорогах. Увеличенная часть пены на средней стороне межподошвы придает этой обуви некоторую устойчивость. Мужская версия весит 9,6 унции, а женская — 8,5 унции.

Мужчины Женщины

---

Лучшая спортивная обувь для любых погодных условий

(Предоставлено Adidas)

Adidas Terrex Agravic XT GTX (170 долларов США)

Наложите одну из самых отзывчивых промежуточных подошв на рынке (Adidas Boost) поверх резины подошвы, предназначенной для шин самых быстрых спортивных автомобилей в мире, оберните все это материалом Gore-Tex, и что вы получите? Одна крутая, универсальная всепогодная обувь для бездорожья.

Низкий профиль (15,5 миллиметров в пятке и 9 миллиметров в передней части стопы) означает, что ступни остаются близко к земле, обеспечивая точную работу ног через эти каменистые линии падения, тогда как неправильные шаги иногда означают перекат лодыжек в обуви с более толстой средней подошвой. Резиновая подошва Continental с агрессивным рисунком прилипает, как клей, к мокрой или сухой поверхности, но едет как шелковистая, даже на мягкой. Бомбезопасный верх с подкладкой из материала Gore-Tex и толстых, устойчивых к истиранию сварных материалов означает долговечность и защиту походных ботинок.Соответственно, эта обувь более тяжелая: 12,5 унций у мужчин и 11,5 унций у женщин.

Мужчины Женщины

---

Как мы выбираем лучшие кроссовки

Наши рецензенты заслужили свое уважение в этой области. Лиза Джунг занимается бегом около 30 лет и около 15 лет регулярно пересматривает обувь для журнала Outside и других журналов. Она также работала в журналах по бегу и написала книгу о трейлраннинге. Кори Смит тестирует кроссовки на соответствие нашему Руководству покупателя с 2014 года.Он был бегуном национального уровня в Университете Вилланова, а сейчас живет в Санта-Барбаре, Калифорния, где владеет онлайн-тренингом под названием Run Your Personal Best.

Для этого теста мы исследовали новую обувь в четырех категориях — легкая дорога, мягкая дорога, легкая тропа и мягкая / защитная тропа — и попросили тестеров сосредоточиться на одной категории для получения наилучших сравнительных результатов. У нас было около 50 кроссовок от 18 брендов, распределенных среди 38 тестеров, которые живут и бегают повсюду от Монтаны до Альберты и от Кентукки до Калифорнии.Вся женская обувь была проверена женщинами. Каждый тестер проходил по крайней мере три раза в каждой обуви в течение нескольких месяцев, с разной скоростью, в разных условиях, а в случае кроссовок — на разных участках от крутых и каменистых до мягких и полированных.

Что следует знать перед покупкой кроссовок

Зайдите в любой работающий магазин или посетите любой интернет-сайт, и то, что изначально казалось легкой задачей, превратилось в нескончаемый поиск, полный запутанного торгового жаргона.Тонкие и часто незаметные различия в конструкции обуви могут повлиять на то, насколько комфортно они себя чувствуют.

Чтобы усложнить процесс покупки, то, как обувь сидит и работает, может сильно различаться от бренда к бренду и даже от модели к модели. Altra, компания, известная своими расклешенными ящиками для пальцев ног, обычно принимает бегунов с большими пальцами и более широкими ступнями. Asics, однако, имеет тенденцию вписываться в более узкую часть спектра. Наша обувь года, Brooks Bedlam, ощущается под ногами намного мягче, чем, скажем, New Balance 860.

Как выбрать кроссовки

Предполагаемое использование (Дорога против тропы)

Кроссовки для шоссейных бегов

обладают гибкостью в передней части стопы, плавно движутся и позволяют быстро вращаться, а также имеют низкопрофильную подошву — нет необходимости в зубчатых выступах для сцепления. На мягких трассах дорожная обувь может работать нормально, и обычно она легче, гибче и удобнее, чем толстые модели для бездорожья. Но на каменистых, грязных, заснеженных или крутых тропах вам понадобится специальная обувь с агрессивными выступами на подошве для лучшего сцепления и более надежно сидящим верхом, чтобы ваши ноги оставались устойчивыми на неровной местности.

Подходит

Неподходящая обувь для бега может вызвать волдыри, горячие точки и, в некоторых случаях, перекат лодыжек. Есть несколько элементов, чтобы хорошо подойти: длина, ширина и общий объем.

Что касается длины, мы рекомендуем оставлять зазор примерно от четверти до полутора дюймов (шириной большого пальца) между вашим самым длинным пальцем ноги и передней частью обуви, чтобы пальцы ног не давили вперед во время фазы отрыва. и на спусках.

Ширина и общий объем могут быть немного сложнее.Места чрезмерного давления или выпуклые части стопы могут указывать на то, что обувь может быть слишком тесной. С другой стороны, если вам приходится сильно стягивать шнурки, чтобы чувствовать себя в безопасности, скорее всего, обувь слишком широкая или глубокая. Некоторые бренды предлагают обувь в широкой и узкой версиях для бегунов, выходящих за пределы стандартной ширины стопы.

Контроль пронации

Когда ступни ударяются о землю, они либо опускаются внутрь, либо перекатываются наружу, либо сохраняют нейтральную ориентацию.Многие бренды разрабатывают обувь для каждого из этих трех типичных паттернов пронации, варьируя плотность частей межподошвы их обуви, чтобы обеспечить целевую поддержку в том направлении, в котором вы пронации, и подтолкнуть ногу в нейтральное положение при ударе.

Однако существует мало научных доказательств, подтверждающих эту стратегию, и неясно, получают ли люди, которые подбирают обувь в соответствии со своим стилем пронации, меньше травм. Наш лучший совет — просто выберите ту обувь, которая кажется наиболее удобной.

Амортизация

Амортизация — это количество пены под ногой и ее упругость или мягкость — независимо от того, сохраняет ли межподошва форму под давлением или легко сжимается. У обоих есть свои преимущества и недостатки. Мягкая межподошва поглощает удары, что помогает поддерживать суставы в хорошем состоянии на больших расстояниях. Но они не кажутся пружинистыми. С другой стороны, твердая межподошва бодрая (технический термин — «отзывчивая»), но не дает такого большого облегчения при ударе.

В конечном счете, идеальная амортизация — это вопрос личных предпочтений и стиля бега.Тем, кто ищет легкую и комфортную езду, следует стремиться к более мягкой, амортизированной межподошве, в то время как бегуны, ориентированные на результат, должны склоняться к более жесткой и отзывчивой межподошве.

Чтобы понять, что такое отзывчивость, связанная с амортизацией, подумайте о разнице между падением мяча для лакросса на бетон и на песок. Какая поверхность заставит мяч отскочить выше? Бетон подойдет, потому что он тверже песка. Подошва обуви работает аналогичным образом.

Масса

Кроссовки обычно имеют вес от 5 до 12 унций на обувь для мужчин и от 4 до 10,5 унций для женщин. Неудивительно, что более легкая обувь обычно предназначена для гонок. Многочисленные исследования подтвердили, что снижение веса приводит к более быстрым результатам. Одно исследование 2016 года показало, что время забега на 3000 метров увеличивалось на 0,78 процента на 100 граммов (примерно 3,5 унции) веса обуви. Но более легкая обувь менее долговечна, чем обувь для повседневных тренировок. Обувь для бездорожья, которая часто имеет жесткую резиновую смесь на подошве, резиновые протекторы для пальцев ног и каменные пластины, обычно будет даже тяжелее, чем дорожная обувь.

Заниженная пятка-носок

У большинства кроссовок каблук немного выше носка. «Падение» обуви — это разница между ними. Раньше у кроссовок была высота пятки около 12 миллиметров, исходя из предположения, что большинство бегунов приземляются на пятки и нуждаются в большей амортизации, чтобы смягчить удар. Но эта модель была оспорена аргументом о том, что более низкий перепад — еще один при ходьбе босиком — способствует более естественному бегу. Компании начали продавать обувь с более низкими ценами, а некоторые даже до нуля.Не существует универсального смещения для каждого бегуна. Просто будьте осторожны, если вы сильно измените направление движения, и постепенно переходите к новой обуви. Прыжок, скажем, с 12-миллиметровой обуви на обувь с нулевым падением может вызвать большую нагрузку на мышцы голени, такие как икры и ахиллово сухожилие.

Защита от атмосферных воздействий

Утепленные кроссовки блокируют влагу, часто с помощью гетры, высокого кроя, погодоустойчивой ткани или внутреннего водонепроницаемого слоя. Обратная сторона: утепленная обувь часто бывает жесткой, тяжелой и не очень воздухопроницаемой.За последние пять лет зимняя обувь улучшилась во всех этих областях, но компромиссы все еще существуют.

Цена

Розничная торговля высококачественными кроссовками по цене от 120 до 160 долларов. Специализированная обувь стоит дорого. (Например, ожидайте дополнительных 30-50 долларов за зимнюю обувь.) С другой стороны, гоночные балетки будут дешевле, в диапазоне от 80 до 120 долларов.

12 лучших кроссовок для всех типов местности: Hoka, Nike, Brooks и др.

Я бегун.Я один из тех чудаков, которым нравится топать тропы под проливным дождем, кто во многих случаях выезжал за несколько миль на оживленное шоссе штата, и кому действительно нравится ощущение, что меня разложили на полу в гостиной после жаркий летний день бегает. Шнуровка — также один из моих любимых способов исследовать новое место. Первое, что я делаю после того, как бросаю чемоданы в гостиничном номере, — это прохожу четыре или пять миль по окрестностям или близлежащему парку.

Одна из лучших особенностей бега заключается в том, что вам действительно нужно только одно снаряжение: удобная пара обуви, которая хорошо сидит по размеру.С этой целью я попросил Тома Кауфмана из Movin ’Shoes в Мэдисоне, штат Висконсин, порекомендовать кроссовки для самых разных людей и в разных ситуациях. [ Примечание редактора: Том Кауфман — отец писателя. У него также более четырех десятилетий опыт подгонки бегунов к обуви в качестве сотрудника, владельца магазина и тренера по бегу на длинные дистанции как для старшеклассников, так и для взрослых.]

Нужна ли вам дополнительная поддержка или что-то более легкое, предпочитаете горные тропы или вам нужно пара гонщиков для ваших следующих 10 км или марафона — в этом есть что-то для вас.Вы также найдете рекомендации от ультрамарафонцев и случайных бегунов, а также экологичный выбор, без которого не может обойтись ни один редактор Traveler .

Хотя вся обувь, представленная ниже, подойдет широкому кругу людей, Кауфман подчеркивает, что важно найти что-то, что подходит для вашей ноги и подходит вам. Если можете, попробуйте новую обувь, прежде чем проехать в ней слишком много миль.

Эта статья была первоначально опубликована в июне 2020 года.Он был дополнен новой информацией.

Brooks Adrenaline GTS 21

Лучшее для большинства людей: «Около трех лет назад Brooks изменили способ создания устойчивой обуви», — говорит Кауфман. Когда компания добавила то, что они называют GuideRail, который оборачивается вокруг пятки, ко многим своим кроссовкам, это заставило их работать для значительно большего числа бегунов, предлагая обувь с более универсальной стабильностью и амортизацией. Он обеспечивает золотую середину: он не делает вашу походку слишком правильной или неправильной.

Brooks Ghost 13

Лучшее для большинства людей (занявшее второе место): Многие бегуны-бегуны доверяют обуви Brooks Ghost, чтобы получить надежную обувь, которую можно носить каждый день. «Это была моя карантинная обувь, пара, которую я активно использовал в течение нескольких месяцев», — говорит Николетта Ричардсон, бегун из Астории, Квинс. «Я делаю все, чтобы оставаться дома активным, что означает открытие новых маршрутов в непосредственной близости от меня, как по бетону, так и по грунту. Эта пара все покорила.Дополнительная амортизация в пятке, упругость в носке и поддерживающая сетка верха — все это работает вместе, чтобы сделать Ghost подходящим для всего, что вы на него бросаете — дороги или тропы, короткие или длинные дистанции, медленные или быстрые темпы.

Hoka One One Speedgoat 4

Лучше всего для трейловых трасс: Самый важный решающий фактор в кроссовках для бега — это то, хотите ли вы более толстую подошву, которая обеспечивает большую амортизацию на неровной поверхности, или что-то, что поможет вам лучше понять неровности, что означало бы меньшую амортизацию, но могло бы обеспечить лучший баланс, — говорит Кауфман.Hoka One One Speedgoat 4, названный в честь ультрамарафонца Карла «Speedgoat» Мельцера, обеспечивает и то, и другое. У него толстая подошва для удобной подушки, но середина обуви вогнутая, поэтому ваша ступня находится ближе к земле, и вы можете найти эту устойчивость. Кроме того, плотная посадка означает, что вам не придется беспокоиться о смещении или скольжении обуви, пока вы путешествуете по рыхлой грязи, камням или лужам.

Saucony Endorphin Speed ​​

Лучшие гоночные кроссовки: Самое популярное в гоночной обуви сейчас — это втыкание в них пластин из углеродного волокна.Углеродное волокно делает обувь удивительно легкой и, согласно анекдотическим и научным данным, заставляет людей бегать быстрее. Однако некоторые из этих туфель стоят 300 долларов за пару и настолько негибки, что могут вам не подойти. Saucony Endorphin Speed ​​решает обе эти проблемы. В нем используется множество тех же компонентов, что и в Saucony Endorphin Pro из углеродных волокон, в том числе такая же легкая поролоновая амортизация, но в нем используется гибкая пластина, которая должна быть более удобной для большего числа людей и имеет значительно более низкую цену.

Brooks Ghost GTX

Лучшая водонепроницаемая беговая обувь: Brooks Ghost — прочная универсальная дорожная беговая дорожка для тех, кто любит мягкую езду, а версия Gore-tex добавляет водонепроницаемость ко всему, что в ней хорошего. Это отличный выбор, если вы живете в особенно дождливой части страны или любите бегать зимой, когда дороги могут быть покрыты тающим снегом и слякотью. Однако, если вы выходите на мокрую улицу, Кауфман предупреждает, что Gore-tex может заставить ваши ноги больше потеть, что сделает их холодными.Поэтому, если вы используете их, подумайте о том, чтобы надеть пару теплых шерстяных носков.

New Balance Fresh Foam 860v11

Лучшее для устойчивости: Если вы когда-либо ходили заниматься кроссовками, и кто-то предлагал вам приобрести стабильную обувь, вам следует запомнить термин «средний штифт». Это часть межподошвы обуви, которая тверже и жестче, чем остальная часть подошвы, не дает вашей стопе сжиматься внутрь при каждом шаге (пронации), и это то, что помогает вам продолжать бег. Это также визитная карточка серии New Balance 860, которая сейчас находится на 11-й версии.Еще один плюс New Balance, отмечает Кауфман, заключается в том, что он выпускается разной ширины, вплоть до четырехкратной E, что полезно, поскольку многие люди, которым нужна стабильная обувь, также имеют более широкие ступни.

Ричардсон тоже фанат этой обуви. «Я пробежал марафон в Нью-Йорке в 2017 году и доверился паре New Balance 860v8 (более старая модель v11s), чтобы преодолеть финишную черту», ​​- говорит Ричардсон. «Во время тренировки я записал свои самые длинные пробежки в этих кроссовках, большинство из которых было сделано по бетонной петле в Центральном парке.Этот маршрут лучше всего подготовил меня к марафону, который мне предстояло пройти ».

Nike Air Zoom Pegasus 37

Лучшая легкая обувь: Если вам не нужна максимальная поддержка или максимальная амортизация, и вы хотите, чтобы повседневная обувь была немного легче, то есть Nike Pegasus. Он существует уже 37 лет и продолжает улучшаться. «Он мягче в передней части стопы и легче, чем предыдущие модели», — говорит Кауфман. «Верх выполнен без швов и немного шире, поэтому лучше подходит для вашей стопы.”

В зависимости от вашего шага они могут выдерживать и долгие, продолжительные пробежки: «Эти туфли помогли мне преодолеть 26,2 мили в Нью-Йоркском марафоне 2019 года, одном из величайших дней в моей жизни», — говорит Грег Гринвальд, страстный поклонник. бегун, живущий на Манхэттене. «Их легкий и удобный дизайн идеально подходил для бега на такие длинные дистанции».

Adidas Supernova

Лучшая бюджетная обувь: Хорошие кроссовки сегодня обычно продаются в розницу от 120 до 150 долларов, но если вам нужен более дешевый вариант, который будет хорошо служить вам на протяжении нескольких сотен миль, возьмите пару Adidas Supernovas.«У них не так много наворотов, — говорит Кауфман, — но они прослужат дольше, чем другая обувь в этом ценовом диапазоне, потому что у них более твердая резина и они будут носить лучше всего».

La Sportiva Bushido II

Лучшее для техничного бездорожья: Когда участник марафонского бега Madison Marathon 2018 Кайл Пронко выезжает на трассу возле своего дома в Милуоки, штат Висконсин, он переключается на свой La Sportiva Bushidos. «У них твердое пластиковое дно, которое не позволяет камнями врезаться в подошвы ваших ног.«Даже самые ухабистые трассы не идут вразрез с зубастой подошвой La Sportiva Bushido II, которая помогает преодолевать крутые подъемы и защищает пальцы ног на спусках своим толстым резиновым колпачком. Износ неизбежен, когда вы путешествуете по непредсказуемой местности, но Bushido тоже поможет вам: его усиленный термопластический полиуретан (TPU) — легкий, прочный и устойчивый к истиранию материал, что продлевает срок службы обуви.

Veja Condor 2

Лучший экологичный вариант: «С тех пор, как я приобрела пару полностью белых кроссовок Veja Esplar, я осталась большой поклонницей французского бренда крутых девушек и его ориентации на экологичность», — говорит Стефани. Wu, Путешественник статей директор.Беговые кроссовки Veja — Condor, сделанные из переработанных бутылок из Бразилии — недавно были обновлены, и Ву говорит, что новый стиль в высшей степени удобен, с толстым днищем из вспененного каучука и множеством опор для лодыжек, которые она ценит при таких занятиях, как пешие прогулки и танцы тоже. «У Condor 2 есть несколько других улучшений, таких как новый сетчатый верх, который делает его более воздухопроницаемым и легким».

On Cloudventure Waterproof Trail Runners

Лучшая всепогодная обувь: Ливни не утомят вас, когда вы будете заниматься спортом в этих Cloudventures from On.Их нескользящая подошва Missiongrip цепляется за плоские влажные камни, а 100-процентная водонепроницаемая мембрана сохраняет пальцы ног сухими и одновременно выделяет пот — невероятная защита даже от самых неряшливых и грязных трасс. В язычок даже встроена эластичная петля, чтобы удерживать шнурки, не позволяя им болтаться или слипаться с грязью (плюс, если вы позже бросите их в заднюю часть арендованного автомобиля).

Saucony Kinvara 11

Лучшие доступные скоростные кроссовки: Если вам нужна скорость, но вы ищете более низкую цену, серия Saucony Kinvara — еще одна хорошая альтернатива, которая стоит даже дешевле, чем кроссовки Endorphin Speed.Его межподошва изготовлена ​​из поддерживающей пены PWRRUN, которая максимизирует комфорт и отзывчивость в день гонки, независимо от того, пробегаете ли вы 5 км по соседству или переезжаете в новый штат для своего следующего марафона. Этот стиль работает так же хорошо, как и тренировочная обувь.

Лучшие кроссовки 2021 года

Кому нужен тренажерный зал, когда в вашем распоряжении улицы? Беговые дорожки, возможно, вернулись, но мы всегда находили, что занятия в парке и на тротуарах — гораздо более полезный способ улучшить физическую форму.Если вы согласны, вам понадобится пара беговых кроссовок, способных справиться с любыми погодными условиями и рельефом. Им тоже нужно хорошо выглядеть.

Вот почему мы собрали лучших беговых кроссовок на рынке, от Nike до Adidas и New Balance, чтобы гарантировать вам поддержку на протяжении всего пути.

1 Salomon Odyssey Advanced

МАГАЗИН

Гладкая техническая обувь Salomon на протяжении многих лет сыграла ключевую роль в подъёме «Gorpcore» — тенденции, при которой мужчины, работающие в кафе, одеваются как универсальные фанаты Килиманджаро.В настоящее время вы с такой же вероятностью увидите пару на вечеринке недели моды, как и на природной тропе, но это одна из самых универсальных расцветок, которые мы видели от французского бренда. Бежево-белые походные туфли Odyssey Advanced в стиле ретро нейтральны и достаточно массивны, чтобы вписаться в гардероб, но также противостоят стихиям на сложной местности. Вместительный носок обеспечивает комфорт, а межподошва поглощает удары и снижает мышечную усталость.

Salomon Odyssey Advanced, 145 фунтов стерлингов, mrporter.com

2 Arc’teryx Norvan SL 2

МАГАЗИН

Пока мы говорим о Gorp, трейлраннеры Arc’teryx имеют отличную репутацию не зря. Norvan SL 2 очень легкие и дышащие, они идеально подходят для скольжения в любых сложных условиях (прочная подошва Vibram Megagrip действительно выдерживает испытания). Они также, если вы еще не заметили, очень желтые. Вероятно, это самые желтые кроссовки, которые мы когда-либо видели.Если вы поклонник желтого цвета — а должно быть, потому что вы остановились, чтобы прочитать это, и еще не остановились, — тогда просто нет лучшего варианта.

Arc’teryx Norvan SL 2, 130 фунтов стерлингов, arcteryx.com

3 Nike Air Zoom Pegasus 38

МАГАЗИН

Мы упоминаем Pegasus 38 не в первый раз, и не в последний. Удобный, доступный, эффективный — немногие могут сравниться с ним как универсал.А теперь великолепная расцветка с тигровым принтом из ответвления Nike Blue Ribbon Sports. Прекрасный материал.

Nike Air Zoom Pegasus 38, £ 109.95, nike.com

4 Asics Gel-Kayano 28

МАГАЗИН

За наши деньги одни из самых красивых кроссовок на рынке. Мы много говорили о том, насколько нам понравился его предшественник, но долгожданное обновление японского бренда включает более плотную посадку на сетчатом верхе и новую пену межподошвы, в частности пену FF Blast, которая делает ее более отзывчивой, упругой и упругой. легкий ход.Они как никогда просторные и удобные, и мы большие поклонники этого серого цвета с красочными мазками красного, голубого и темно-синего цветов.

Asics Gel-Kayano 28, 155 фунтов стерлингов, mrporter.com

5 Saucony Triumph 19

МАГАЗИН

Самая мягкая обувь в линейке Saucony, Triumph 19 стремится к «облачной легкости». Это достигается за счет амортизации PWRRUN + под стопой, а также нового переработанного верха из моносетки для воздухопроницаемости.Он также частично сделан из переработанных материалов.

Saucony Triumph 19, 145 фунтов стерлингов, saucony.com

6 Nike ZoomX Invincible Run Flyknit

МАГАЗИН

ZoomX Invincible Run Flyknits — одна из самых проверенных моделей обуви Nike, предназначенная для длительных пробежек. Для этого каждый элемент обуви продуманно разработан для обеспечения легкости, защиты и движения. Подошва из пеноматериала невероятно мягкая и упругая (мы советуем держать ее подальше от суровых условий тропы), форма передней части стопы увеличена, чтобы обеспечить большую стабильность, а силуэт рокера сохраняет динамику.Верх плюшевый и очень дышащий. Если вы ищете удобные кроссовки, похожие на облака, то это один из лучших вариантов.

Nike ZoomX Invincible Run Flyknit, £ 164,95, nike.com

7 Adidas 4DFWD

МАГАЗИН

Ага, ладно, ладно, межподошва 4DFWD выглядит так, как будто она была сделана с использованием детских макаронных изделий, но в этом безумии есть своя методика. Он основан на семнадцатилетних данных о беге спортсменов, на напечатанном на 3D-принтере техническом достижении, которое перенаправляет энергию вперед, улучшая при этом вашу походку.В другом месте резиновая подошва обеспечивает надежное сцепление, а верх Primeknit + в виде носка обеспечивает тот воздухопроницаемый комфорт, который вам нужен при длительных пробежках (хотя вам, возможно, следует уменьшить размер обуви, учитывая, насколько она гибкая).

Adidas 4DFWD, 170 фунтов стерлингов, adidas.co.uk

8 Тропа преследования побега в Колумбии

МАГАЗИН

Нам нравится цветовая гамма кроссовок Columbia от заката до заката, но не настолько, насколько нам нравится цена.Вы не найдете много бегунов, которые так хорошо смотрятся к югу от сотни, и, хотя они могут похвастаться относительно простой конструкцией по сравнению с некоторыми гораздо более дорогими (и часто более неуклюжими) конкурентами, они хорошо послужат вам в сложной местности. Сетчатый верх гибкий, сохраняя при этом структурированную посадку, а также удовлетворительно дышащий. Между тем межподошва хорошо амортизирована и обеспечивает впечатляющую стабильность. Они также являются частью небольшой, но уважаемой группы обуви из этого списка, которую мы будем носить повседневно.

Columbia Escape Pursuit Trail, 90 фунтов стерлингов, columbiasportswear.co.uk

9 Nike x Undercover Gyakusou ZoomX Vaporfly NEXT% VaporWeave

МАГАЗИН

Чтобы отпраздновать Олимпийские игры в Токио, Nike сотрудничает с множеством популярных японских брендов (UNDERCOVER, sacai и Ambush), а также с Off-White Вирджила Абло в долгожданной линейке спортивной одежды. (ассортимент был, конечно, изначально запланирован на прошлый год).Нам очень нравится взгляд основателя UNDERCOVER Джуна Такахаши на ZoomX Vaporfly Next & s — это последняя запись в его коллекции Gyakusou, над которой Такахаси работал более десяти лет со знаменитой токийской ассоциацией бега с тем же названием (Gyakusou). грубо переводится как бег не в ту сторону, ссылка на тот факт, что группа бежит против часовой стрелки, в то время как другие в городе делают наоборот). Также доступен в красном цвете, вам нужно будет быстро попасть туда, чтобы справиться с парой.

Nike x Undercover Gyakusou ZoomX Vaporfly NEXT% VaporWeave, 255 фунтов стерлингов, mrporter.com

10 Saucony Endorphin Trail

МАГАЗИН

Еще один представитель гоночной линии Saucony, вдохновленный клетчатым флагом, Endorphin Trail, впервые в кроссовках для бездорожья использует запатентованную технологию SPEEDROLL (геометрический дизайн, который помогает вам двигаться вперед без усилий). Он также может похвастаться подошвой PWRTRAC для безопасности, устойчивости и сцепления с самыми сложными ландшафтами и условиями, в то время как рукав защищает от мусора.Легкая обувь с хорошей амортизацией, которой можно доверять.

Saucony Endorphin Trail, 155 фунтов стерлингов, saucony.com

11 Merrell Moab Flight

МАГАЗИН

Еще один трейлраннер, идеально подходящий для всех тех тренировок в сельской местности, которые вы обещали себе делать в ближайшие месяцы. Прежде всего, Moab Flight изготовлен экологически рационально: верхняя сетка на 70% состоит из переработанного материала, в то время как высокоэффективная подошва Vibram EcoStep и верхний лист стельки из пеноматериала EVA составляют 30% и 50%. хороший метр соответственно (шнурки, тем временем, на 100% переработаны).Они также подходят для веганов, они очень прочные и удобные. Впечатляющее достижение и большой шаг в правильном направлении.

Merrell Moab Flight, £ 110, merrell.com

12 Nike Дауншифтер 11

МАГАЗИН

Очень доступная пара бегунов, которые тоже выглядят достойно, Nike’s Downshifter не зря достигли своей одиннадцатой версии. Прежде всего, обувь обеспечивает удивительно превосходную посадку — мягкая, легкая, дышащая и поддерживающая, полупрозрачное окно позволяет вам увидеть механизмы, которые затягиваются вокруг вашей стопы перед бегом.Он также доступен в минималистичном черном силуэте, но мы большие поклонники гладкой платиновой расцветки.

Nike Дауншифтер 11, £ 54,95, nike.com

13 Hoka One One Клифтон 8

МАГАЗИН

Отмеченный наградами Hoka One One Clifton вернулся, на этот раз с более легкой и отзывчивой межподошвой из EVA (она упала в весе на 15%), а также с обтекаемым силуэтом и обновленным дизайном (суперкомфортный, 100%). цент веган) сетка верх.Разработанная как повседневный тренажер, технология MetaRocker — геометрия межподошвы, которая создает эффект опоры во время бега — означает, что вы быстро добьетесь успеха. Со вкусом оформленная бирюзовая расцветка также вызывает у нас большие пальцы.

Hoka One One Clifton 8, 125 фунтов стерлингов, hokaoneone.eu

14 Брукс Глицерин 19

МАГАЗИН

Высочайший комфорт — это название игры с Glycerin 19. Brooks украсил обувь плюшевым внутренним слоем и сверхмягкой амортизацией в межподошве — то, что бренд называет «DNA Loft» — которая обеспечивает легкую езду без быть слишком мягким или поглощать вашу инерцию.

Brooks Glycerin 19, £ 140, brooksrunning.com

15 Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 2

МАГАЗИН

Знаменитая обувь для марафона была обновлена, с новым сетчатым верхом, который обеспечивает больший комфорт, чем его предшественник, без потери воздушной плотности, которая сделала NEXT% таким фаворитом среди лучших спортсменов. Сама конструкция с углеродным покрытием довольно идентична, как и подошва и межподошва (высота стопки которых составляет 40 мм, максимум, разрешенный World Athletics).Не отход от предыдущих предложений Nike, но, тем не менее, триумф.

Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 2, £ 209,95, nike.com

16 Топливный элемент New Balance RC Elite V2

МАГАЗИН

Надо сказать, прежде всего, что эти кроссовки недешевы; по цене более 200 фунтов стерлингов, это один из самых дорогих вариантов в этом списке. Тем не менее, эти деньги дают вам пару бегунов, которые были разработаны для максимальной производительности, подходящие как для элитных спортсменов, так и для любителей ломать PB.Легкий трикотажный верх сохраняет вашу ногу прохладной во время длительных прогулок, а в сочетании с мягкой набивкой вокруг воротника и более широким носком вы получите один из самых комфортных ощущений во время бега. Впрочем, это наполненная азотом пена на межподошве Fuelcell, которая действительно продвигает вас вперед, а легкая резиновая подошва обеспечивает сцепление и защиту от непогоды. Вложение, но оно заслуживает того, чтобы побаловать себя любой серьезный бегун.

New Balance Fuelcell RC Elite V2, 209 фунтов стерлингов.99, sportsshoes.com

17 Saucony Endorphin Speed ​​2 (скорость эндорфина 2)

МАГАЗИН

Обладая клетчатым дизайном, аналогичным дизайну Saucony Endorphin Pro, расположенному ниже в этом списке (и приятным оттенком замши на спине), нейтральные Speed ​​2 являются более экономичным вариантом для бегунов, которые, как следует из названия, хочу оставить конкуренцию в пыли. Моно-сетка на верхней части сохраняет воздухопроницаемость, а нейлоновая пластина по всей длине поможет вам набрать обороты.По сравнению с предшественником, каблук имеет более плотную посадку, а шнурки противоскользящие. Прекрасный материал.

Saucony Endorphin, 155 фунтов стерлингов, saucony.com

18 Кроссовки Nike Pegasus 3 Mesh Trail

МАГАЗИН

По большому счету, бренды часто выбирают землистую палитру в своем дизайне кроссовок: коричневые, оранжевые и темно-красные. Так что приятно видеть, как Nike экспериментирует с более светлой расцветкой для Pegasus 3 — вдохновленным восьмидесятыми, приправленным жевательной резинкой смесью бирюзового, золотого и фиолетового цветов с серовато-белой межподошвой, которая обеспечивает комфорт и поддержку на самых каменных поверхностях. местности.Резиновая подошва также имитирует шины для горных велосипедов, обеспечивая плавный бег и защиту ног. Мы большие поклонники.

Nike Pegasus 3 Mesh Trail, £ 114,95, nike.com

19 О.Н. Клауднова

МАГАЗИН

Когда дело доходит до современных беговых технологий, вы всегда можете доверять Swiss dons On. Начав свою миссию по достижению «идеального ощущения от бега» в Цюрихе в 2010 году, бренд набирал обороты, всегда ориентируясь на одну и ту же основную концепцию: хорошая обувь требует мягкого приземления и твердого взлета.Cloudnova — одни из самых легких кроссовок, которые вы найдете на рынке, по разумной цене. Они выделяются из общей массы и на визуальном уровне.

ON Cloudnova, 135 фунтов стерлингов, mrporter.com

20 Hoka One One Bondi L

МАГАЗИН

Серо-коричневые замшевые туфли в стиле Yeezy от французских беговых кроссовок Hoka One One, достаточно громоздкие и прочные, чтобы справиться с любым рельефом, и достаточно приятные, чтобы вписаться в ваш повседневный гардероб.Скошенные каблуки обеспечивают плавные переходы, а полноразмерная межподошва из EVA делает их намного легче, чем кажется.

Hoka One One Bondi L, 165 фунтов стерлингов, mrporter.com

21 год Nike Air Zoom Pegasus 38 A.I.R. Келли Анна Лондон

МАГАЗИН

Обычно мы не любим повторяться в этом списке, но мы большие поклонники Nike Air Zoom Pegasus 38 и даже большие поклонники уникального взгляда британской художницы Келли Анны Лондон на обувь.Часть серии бренда A.I.R (Artist in Residence), позитивная для тела работа Лондона определяется яркими цветами, и она обработала этот цвет точно так же: движущиеся фигуры распределены по верху из черной сетки. Это изящный способ добавить ярких красок в ваш гардероб для бега. Вы можете ознакомиться с нашим обзором самой обуви ниже на странице.

Air Zoom Pegasus 38 A.I.R. Келли Анна Лондон, 104,95 фунтов стерлингов, nike.com

22 Asics GlideRide 2

МАГАЗИН

Asics создала GlideRide с одной целью: помочь бегунам продвинуться дальше.Они достигли этого за счет снижения энергии на этапах цикла походки от удара ногой до отрыва ноги, и теперь модель обновления основывается на этом успехе с супер комфортным редизайном. Специальная сетка на верхней части обеспечивает вентиляцию, одновременно адаптируясь к форме вашей стопы, а изогнутая подошва снижает нагрузку на нижние конечности. Современная пара обуви для больших расстояний.

Asics GlideRide 2, 145 фунтов стерлингов, asics.com

23 Saucony Endorphin Pro 2

МАГАЗИН

Напоминающий эти эмо-фургоны без шнуровки из ранних ночей (хотя что-то подсказывает нам, что они черпали вдохновение в дизайне гоночного флага), новое обновление Saucony для линейки Endorphin Pro нацелено на улучшенную посадку и поддержку.Последний подкреплен фирменной пластиной из углеродного волокна S-образной формы, которая помогает вам набирать обороты с каждым шагом, наряду с значительно улучшенной установкой пятки, лучшей амортизацией и жесткой передней частью стопы. Также есть новая система шнуровки, которая гарантирует, что вы будете чувствовать себя очень уютно во время летнего путешествия.

Endorphin Pro 2, £ 190, saucony.com

24 Nike Air Zoom Terra Kiger 7

МАГАЗИН

Обувь для трейлраннинга, в которой приоритетом являются комфорт, легкость и поддержка.Верх из сетки обеспечивает вентиляцию, а блок Zoom Air добавляет впечатляющую упругость даже в самых суровых условиях. Пятка и передняя часть стопы также имеют проушины для сцепления в разных направлениях, сделанные из высокоабразивной резины, чтобы помочь вам сохранить равновесие на маршрутах вверх и вниз. Он доступен во всевозможных причудливых цветовых решениях, но мы большие поклонники несложного монохромного изображения.

Nike Air Zoom Terra Kiger 7, 115 фунтов стерлингов, mrporter.com

25 Reebok LITE 2

МАГАЗИН

Сверхлегкая обувь часто продается по высокой цене, но эти простые и ловкие бегуны Reebok — отличное соотношение цены и качества.Были принесены небольшие жертвы — например, отсутствие резины на подошве делает их немного скользкими на мокром асфальте — но в целом Lite 2 — впечатляющий пакет. Элегантный дизайн с неоновыми оттенками, дышащий сетчатый верх и плотная посадка. Лучший выбор для начинающих с ограниченным бюджетом.

Reebok Lite 2, £ 35, reebok.co.uk

26 год Nike Air Zoom Pegasus 38

МАГАЗИН

Долгожданное возвращение фаворита фанатов, апгрейд Nike на «рабочую лошадку с крыльями» включает более широкую переднюю часть стопы, чтобы оставить больше места для пальцев ног, сохраняя при этом фиксированную, поддерживающую и удобную форму (благодаря верх из дышащей сетки, лямка в средней части стопы и добавленная пена на язычке).Как и его предшественник, Pegasus 38 подойдет любому, кому нужна пара доступных, универсальных и сверхлегких универсалов.

Nike Air Zoom Pegasus 38, £ 104.95, sportsshoes.com

27 ASICS X Vivienne Westwood Gel-Kayano 27 DE

МАГАЗИН

Вивьен Вествуд сделала еще один поворот на давнем фаворите Asics, представив Gel Kayano 27 De, добавив верх из ткани рипстоп (традиционно используемый военными для дополнительной защиты), который придает грубый, деконструированный вид ранее гладкому силуэт.Кроме того, обувь, как и прежде, является ультрасовременной, с революционной межподошвой, которая снижает вес, стабилизирует ногу и облегчает переходы. Он следует за прошлогодним подходом британского бренда к этой обуви под влиянием панка, который вы можете найти здесь.

ASICS X Vivienne Westwood Gel-Kayano 27 DE, £ 220, viviennewestwood.com

28 год Вежа Марлин

МАГАЗИН

Спустя 18 месяцев после того, как Veja выпустила свои первые беговые кроссовки, экологичный бренд вернулся с новой улучшенной моделью: Marlin.Сделанный на 62% из биологических или переработанных материалов, он может быть самым этично сконструированным тренажером на рынке на данный момент, но это не означает, что он экономит на беговых технологиях. Подушка из L-пены, изготовленная из натурального латекса, обеспечивает высокую амортизацию, что делает любой бег безопасным и легким, а верхние вставки Pebax, изготовленные из 100% масла рицинуса, обеспечивают прочную, но легкую поддержку.

Вежа Марлин, 145 фунтов стерлингов, greavessports.com

29 Saucony Canyon TR

МАГАЗИН

Катаетесь ли вы по тротуару или пробираетесь по мокрой и грязной дороге, Canyon TR обеспечит вам необходимый комфорт, защиту и сцепление с дорогой.Более того, дышащий трикотажный верх обуви на 33% состоит из переработанных материалов, а технология Saucony «Formfit» обеспечивает плотную и индивидуальную посадку. Настолько универсален, насколько это возможно.

Saucony Canyon TR, 120 фунтов стерлингов, saucony.com

30 Asics Gel-Nimbus 23 Tokyo

МАГАЗИН

Из линейки японских беговых брендов Sunrise, созданной в результате благотворительной кампании с Mind, которая собрала 100000 фунтов стерлингов на жизненно важные исследования и услуги в области психического здоровья, Gel-Nimbus 23 Tokyo — чрезвычайно удобный тренажер, предназначенный для более длительного работает и защищает от ударов.Верх сделан из специальной сетки, которая увеличивает воздухопроницаемость, а некоторые элементы обуви зависят от пола, в том числе подножки, которые обеспечивают более мягкое ощущение. Топ класс.

Gel-Nimbus 23 Tokyo, £ 155, asics.com

31 год Saucony Ride 14

МАГАЗИН

Гладкие кроссовки Saucony Ride 14, динамичные и комфортные для нейтральных бегунов, стоили того. Идеально подходят для длительных пробежек по твердым поверхностям, благодаря инновационной амортизации PWRRUN на межподошве, они более чем готовы защитить и подтолкнуть вас к вашему большому возвращению в тренажерный зал.

Saucony Ride 14, £ 124,99, saucony.com

32 Salomon RX Moc 3.0

МАГАЗИН

Цвет, аналогичный цвету Asics выше, но совсем другая атмосфера. Не слишком отличаясь от водной обуви, кроссовки Salomon без шнуровки имеют сверхлегкую посадку, напоминающую носок, и предназначены для снижения физической нагрузки на стопу.

RX Moc 3.0, 90 фунтов стерлингов, mrporter.com

33 Adidas Climacool Vento

МАГАЗИН

Может быть, не для всех, но сейчас лето — почему бы не использовать цветочные узоры? И экологическая тема не останавливается на достигнутом.Adidas изготовил 50 процентов верха Climacool из высококачественных переработанных материалов и без чистого полиэстера (который поступает из невозобновляемых источников). Что-то немного другое, но стоит взглянуть.

Climacool Vento, 120 фунтов стерлингов, adidas.co.uk

34 Adidas Ultraboost 21 X 424 X AFC

МАГАЗИН

В прошлом году очень хорошо одетый правый защитник Арсенала Эктор Беллерин объединился с основателем 424 Гильермо Андраде, чтобы создать несколько игровых костюмов для команды, и теперь они расширили этот ассортимент, включив в него верхнюю одежду и тренировочное снаряжение. .Мы большие поклонники элегантных, алых и черных оттенков лос-анджелесского бренда уличной одежды в новом (ахом) Adidas Ultraboosts, который доступен только через приложение бренда в течение ограниченного времени. «Возможность создать сначала коллекцию официальной одежды, а теперь эта коллекция для путешествий и отдыха с моим любимым Арсеналом — это абсолютная мечта», — сказал Андраде. «Футбол был моей детской страстью, но все еще очень близок моему сердцу».

Adidas Ultraboosts 21 X 424 X AFC, 160 фунтов стерлингов, adidas.co.uk

35 год Пена New Balance Fresh Foam 1080v11s

МАГАЗИН

Пена New Balance Fresh Foam 1080v11, что неудивительно, — это комфорт. Все в этом флагманском обновлении предназначено для того, чтобы вы могли дольше бегать с менее надоедливыми болями и болями, от сверхчувствительной и легкой межподошвы до дышащего верха, похожего на носок. У них тоже есть настоящий отскок, и они почти не требуют времени, чтобы сломаться при первом износе.Действительно хорошие универсалы для бегунов, которые накопили много миль из-за изоляции и теперь нуждаются в более надежных кроссовках.

New Balance Fresh Foam 1080v11s, 135 фунтов стерлингов, newbalance.co.uk

36 Nike ZoomX Vaporfly NEXT% Спорт с голубой лентой

МАГАЗИН

Благодаря названию, цветовой палитре и узору, взятому из скромных корней Nike, эти готовые к марафону бегуны имеют определенную историю.Легкоатлеты Фил Найт и Билл Бауэрман впервые начали продавать обувь под лейблом Blue Ribbon Sports в 1964 году, сотрудничая с японским брендом Onitsuka Tiger, пока они не переименовались в Nike в 1971 году и не начали продавать свою обувь. Можно с уверенностью сказать, что эти ZoomX Vaporfly NEXT% s — сотканные из дышащей сетки и снабженные пластиной из углеродного волокна на межподошве — немного более продвинуты, чем клоббер Knight и Bowerman, которые продали свои автомобильные ботинки много лет назад.

Nike ZoomX Vaporfly NEXT%, 239 фунтов стерлингов.95, nike.com

37 APL TechLoom Breeze

МАГАЗИН

Athletic Propulsion Labs называют унисекс TechLoom Breeze «идеальным сочетанием роскоши и производительности», что является хорошим способом сказать, что они не так стремительны, как большинство лучших беговых кроссовок, представленных сейчас на рынке. Мы бы сказали, что это честно; они обтекаемые и простые, но имеют приятные мелочи, такие как эта пятнистая межподошва. Они достаточно универсальны, чтобы регулярно появляться и вне вашего обычного бега.Прекрасный материал.

APL TechLoom Breeze, £ 183,99, Athleticpropulsionlabs.com

38 Тропа побега для побега в Колумбии

МАГАЗИН

Не знаю, как вы, но мы, вероятно, могли бы использовать больше принтов зебры в нашей жизни. В Esquire нет ни одного болельщика «Манчестер Юнайтед», и мы не являемся большими поклонниками нынешнего натиска футбольных форм в стиле уличной одежды, но мы не могли не оценить их третью футболку 2020/21, вдохновленную сафари.Эти трейлраннеры из Колумбии следуют той же самой черной, белой и красной расцветке, и опять же, это как-то работает. Оснащенные язычком со складками, который не пропускает мусор, а также подошвой Adapt Trax, обеспечивающей сцепление на любой местности, они также готовы к любым испытаниям, с которыми вы им бросаете.

Columbia Escape Ascent Trail, 115 фунтов стерлингов, columbiasportswear.co.uk

39 Пик ловкости Меррелла 4

МАГАЗИН

Еще один трейлраннер, еще один триповый дизайн от американского босса Merrell.Интегрированная система шнуровки обеспечивает посадку, как в перчатках, а внешний задний ремешок обеспечивает еще один уровень уверенности благодаря возможности фиксации пятки. Совместите это с защитным носком Gaiter с D-образным кольцом и ударяющими по земле двунаправленными гибкими канавками на межподошве, и вы получите надежную пару кроссовок для любой местности.

Merrell Agility Peak 4, 120 фунтов стерлингов, merrell.com

40 Nike Air Zoom Alphafly NEXT% Элиуд Кипчоге

МАГАЗИН

Alphafly NEXT% s — часть капсульной коллекции, вдохновленной кенийским бегуном на длинные дистанции Элиудом Кипчоге и его рекордным временем марафона 1:59 в 2019 году.С одной стороны, они коренастые, но обманчиво легкие благодаря верху AtomKnit (пропаренная и растянутая ткань) и подошве из вспененного материала ZoomX. Затем есть острая пятка, которая может серьезно повредить голени соперников во время гонки.

Air Zoom Alphafly NEXT% Элиуд Кипчоге, £ 264,95, nike.com

41 год Под броней Flow Velociti Wind

МАГАЗИН

Компания Under Armour называет Flow Velociti Wind своей «самой быстрой беговой кроссовкой».Лояльные ультрас в категории «Лучшие кроссовки 2021 года» знают, что мы склонны отдавать предпочтение более приглушенным цветам, но неоново-зеленый дизайн Velociti Wind нас сразу захватил; это может быть не заметно на изображении, но сочетание вышивки паутиной и блестящих деталей на черной подошве Flow придает ей приятный вид. Кстати, в Under Armour полностью исключена необходимость в подошве, вместо этого выбрана универсальная система амортизации. Когда мы вывели их на улицу, мы сразу почувствовали отсутствие обуви: это сверхлегкая обувь, мягкая, но надежная.Иди сюда быстро. (Он также подключается к Map My Run, нашему любимому приложению для бега на рынке).

Flow Velociti Wind, underarmour.com

42 Saucony Kinvara 12

МАГАЗИН

Красивый дизайн, вдохновленный девяностыми, от Saucony, которые создали действительно надежные кроссовки в виде Kinvara 12. Американский бренд, который также выпустил Guide 14 в этом месяце, без суеты подошел к созданию кроссовок. облегченный апгрейд Кинвары; Дышащий сетчатый верх был упрощен, обеспечивая достаточно надежную структуру, чтобы помочь, а не мешать вашим бегам, а добавленный контакт с землей способствует плавности и скорости перехода (они также соответствуют размеру).Хотя вы, без сомнения, будете испытывать их каждый день, они обеспечивают достаточный комфорт и стабильность, чтобы помочь вам достичь максимального результата и при длительных пробежках.

Kincara 12, 120 фунтов стерлингов, saucony.com

43 год Adidas Ultraboost 21

МАГАЗИН

Новые Ultraboost уже здесь, и их дизайн был полностью переработан. Обновление выглядит более цельным и интегрированным, чем предыдущие итерации (и, на наш взгляд, не слишком отличается от уличных моделей ACE 16+ UltraBOOST 2018 года).Новые флагманы в значительной степени изготовлены из Primeblue, высококачественного переработанного материала Adidas, что действительно очень хорошо — с помощью Parley Ocean Plastic бренд надеется бороться с 5 с лишним триллионами кусков пластика, которые в настоящее время представляют опасность для рыб по всему миру. Мир. Сама обувь может похвастаться значительно улучшенной отдачей энергии, а новая система кручения обеспечивает увеличение жесткости на изгиб передней части стопы на 15% (это означает, что ваши бега будут более отзывчивыми). Как вы и ожидали, верх Primeknit очень удобен. и поддерживающий тоже.

Ultraboost 21, 160 фунтов стерлингов, adidas.co.uk

44 год Nike Air Zoom Tempo NEXT%

МАГАЗИН

Да, мы думали, что это уровень на подошве. И да, это было бы действительно кстати. Но если вы сможете преодолеть это разочарование, связанное с самоделкой, то будете вознаграждены одной из лучших кроссовок в линейке Nike, подходящей как для обычных бегунов, так и для профессионалов. Надежные, удобные и очень отзывчивые на переднюю часть стопы, мы бы сказали, что Tempo Next% лучше всего подходят для интенсивных тренировочных пробежек, когда приоритет отдается времени, а не дистанции.Доступный в различных цветовых решениях, мы тоже неравнодушны к яркой версии манго.

Nike Air Zoom Tempo NEXT%, £ 169,95, nike.com

45 Меррелл Нова 2 Радуга

МАГАЗИН

Слушайте, мы знаем, что цвета радуги подходят не всем. Но мы только что наслаждались нашим повторным просмотром раз в два месяца Mad Men , так что мы настроены на некоторые трипперства, вдохновленные шестидесятыми. Наденьте их, найдите свою самую неинтересную пару коротких шорт, наполните свою спортивную бутылку Old Fashioned (редактор: не делайте этого) и отправляйтесь в путь, зная, что ваша новая обувь подходит для веганов, суперстабильна и легкий, с долговечностью туристического типа.

Merrell Nova 2 Rainbow, 100 фунтов стерлингов, merrell.com

46 Адидас Галаксар

МАГАЗИН

Солидная ярмарка бюджетных бегунов для начинающих, если не совсем заслуживает своего имени космической эры. Они изготовлены как минимум на 50% из переработанного материала (Adidas называет возобновляемую смесь материалов Primegreen) и оснащены межподошвой Bounce для дополнительной амортизации. Если вы еще не начали свой путь по бегу, вы можете сделать гораздо хуже, чем попробовать их.

Adidas Galaxar, 70 фунтов стерлингов, adidas.co.uk

47 Asics Gel-Kayano 27

МАГАЗИН

Мы много говорим об Asics, но, честно говоря, они классные. Обновленный сетчатый верх на Kayano 27s способствует вентиляции, в то время как межподошва SPACE TRUSSTIC ™ (???) каким-то образом снижает вес и улучшает стабильность. Задняя часть стопы также является светоотражающей, помогая вам оставаться видимым в кромешной тьме на улице (сейчас около 17:00 по Гринвичу).

Asics Gel-Kayano 27, 155 фунтов стерлингов, asics.com

48 Saucony Endorphin Shift

МАГАЗИН

Мы много бегали за последний год или около того, и хотя это однозначно хорошо, это не значит, что ваше тело не почувствовало нагрузки. В частности, ступни склонны к травмам и воспалениям, и вам понадобится пара кроссовок, которые помогут правильно их лечить. Сделайте шаг вперед Endorphin Shift (теперь доступен в цветовой гамме Bright Future), плюшевые туфли, которые облегчают нагрузку благодаря технологии подошвы Saucony.Благодаря фирменной технологии SPEEDROLL, мягкий комфорт не снижает динамизма развития модели. Качественный товар.

Saucony Endorphin Shift, 130 фунтов стерлингов, saucony.com

49 Adidas X9000L3 X Vitality

МАГАЗИН

«Современные кроссовки, стирающие границы между реальным и виртуальным», согласно Adidas. Из-за чего это звучит как одна из тех афер на eBay, когда они отправляют вам распечатку вместо фактического товара, но будьте уверены: это настоящая обувь.Очень хорошие, с отзывчивой амортизацией и рисунком сцепления на подошве, имитирующим данные, генерируемые компьютером.

X9000L3 X VITALITY SHOES, £ 110, adidas.co.uk

50 Asics Roadblast Tokyo

МАГАЗИН

Эти супер-удобные кроссовки от японского бренда Asics, выполненные в цвете «Sunrise Red», имеют вязаный узор в зависимости от пола, что важно, поскольку это означает, что они созданы для естественного изменения формы ступни мужчин и женщин.Они также довольно доступны по цене, учитывая количество используемых в них технологий для бега высшего уровня (межподошва FLYTEFOAM Blast и AMPLIFOAM сочетает в себе отзывчивость и уют). Хорошая вещь.

Roadblast Tokyo, £ 90, asics.com

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Лучшие кроссовки для трейлраннинга для всех типов местности

Многие бегуны преодолевают километры по тротуарам, улицам, гравию, грязи и траве, в зависимости от дневного маршрута. Но независимо от того, бегаете ли вы по дорогам или тропам, вам следует носить кроссовки для трейлраннинга, потому что это просто самый универсальный тип спортивной обуви.

Лучшие кроссовки для трейлраннинга предназначены для использования на местности, которая варьируется от корней и камней до грязи и грязи, поэтому они также являются идеальной обувью для городских или пригородных пробежек.Кроссовки для трейлраннинга также разработаны, чтобы предложить вам максимальную поддержку, стабильность и защиту. (Разница между кроссовками для трейлраннинга и походными ботинками в том, что походные ботинки тяжелее, чем у бегунов по пересеченной местности, так как они предназначены для тех, кто несет тяжелый рюкзак и проезжает много миль много дней подряд, а не для тех, кто движется как можно быстрее с минимальная передача на час или два.)

Кроссовки для трейлраннинга — это самый универсальный тип спортивной обуви, которая у вас есть.

Саломон Кроссовки

Trail имеют дополнительную амортизацию для защиты от болезненных ударов пяткой, которые могут быть более интенсивными при спуске, и более прочную подошву, которая помогает предотвратить травмы на ровных поверхностях, таких как гравий и корни деревьев.Кроме того, есть рисунок выступов на подошве кроссовок для беговых лыж, который более агрессивен, чем вы увидите у бегунов по бездорожью. Большие цепкие подошвы трейлраннера обеспечивают большее сцепление с дорогой на пересеченной местности, что помогает вам оставаться на ногах и быстро двигаться. (Хотя, как и шины для бездорожья, агрессивный протектор может фактически замедлить вас на улице или трассе.)

БОЛЬШЕ ОТ FORBES7: «Лучшие походные ботинки осени», по мнению серьезных туристов Корин Миллер

В то время как все приличные бегуны по пересеченной местности обладают характеристиками, упомянутыми выше, существует огромное разнообразие кроссовок для бездорожья, и они подходят для различных целей в зависимости от их различий.Впереди лучшие кроссовки для трейлраннинга для любой местности, состояния и многого другого.

---

Лучшие кроссовки для трейлраннинга для мужчин в целом

Кроссовки Adidas Terrex Agravic Flow Trail Running Shoe

Линия Terrex имела огромный успех для Adidas по уважительной причине: она состоит из множества примеров отличного снаряжения для активного отдыха. Вы можете носить бегунов Adidas везде, от дождя и снега до цементных и необслуживаемых трасс, и всегда будете чувствовать себя стабильно. Их подошва более жесткая, поэтому не идеальна для городского или загородного использования, когда условия сухие и вам не нужно дополнительное сцепление.Но на тропах, покрытых рыхлыми камнями, листьями и ветками, и где плотность поверхности меняется, большое расстояние между ушками обеспечивает отличный захват. Кроме того, обувь отличается сдержанным стилем, что позволяет носить ее с джинсами или другой повседневной одеждой, что делает ее хорошим выбором, когда вам нужно упаковать лишний свет.

forbes.com Промокоды Adidas | 15% скидка в августе 2021 года | Forbes

Лучшие кроссовки для трейлраннинга для женщин в целом

Женская обувь Saucony Peregrine 11

Saucony — фаворит среди соревнующихся триатлонистов, тренирующихся круглый год в любую погоду, является золотым стандартом среди женщин-спортсменов.Тем не менее, обувь не настолько технически продвинута, чтобы среднестатистический бегун не смог воспользоваться преимуществами. Peregrine 11 получил высшие оценки за отзывчивость и прочную каменную плиту, которая обеспечивает дополнительную защиту при движении в гору и спуске. Удобные ботильоны с воздушной сеткой плотно прилегают, не снижая скорости. Как резюмировал один пятизвездочный рецензент: «Я только что пробежал свои первые 50 км, и они прошли через песок, грязь и лесную тропу без боли. Я люблю их и с нетерпением жду еще многих миль.”

---

Лучшие кроссовки Nike Trail для ловкости

кроссовки Nike Air Zoom Terra Kiger 7 Trail

Nike

Кроссовки Nike Air Zoom Terra Kiger 7 Trail

КУПИТЬ В NIKE

Если вы уверены, что кроссовки Nike отличаются комфортом и скоростью, их варианты не разочаруют. Terra Kiger спроектирован таким образом, чтобы быть устойчивым и легким, поэтому вы можете быстро перемещаться по пересеченной местности, не беспокоясь о том, чтобы повредить лодыжку.Фирменный блок Zoom Air в передней части стопы обеспечивает дополнительный отскок, а многонаправленные проушины для сцепления сделаны из износостойкой резины для превосходного сцепления на каменистых и скользких поверхностях. Сетчатая ткань — плохая новость, если идет дождь или вы ступаете в лужу, но отлично подходит для сухих дней, когда действительно важны вентиляция и теплоотдача.

---

Лучшие водонепроницаемые кроссовки для бега по пересеченной местности

Обувь Columbia Facet 45 OutDry

Facet 45s не выглядят как кроссовки для трейлраннинга, пока вы не перевернете их и не увидите рисунок протектора, и в этом-то и дело.Это больше похоже на высококлассную городскую обувь, но как только ваши ноги надеваются на эти туфли — системы шнуровки нет, вы просто натягиваете их, а затем чувствуете, что верхняя часть надежно закреплена вокруг вашей стопы благодаря запатентованной «Кинетической системе шнуровки», в которой используются два закрепите резинки на пешеходном мосту — вам понравится амортизация и поддержка, которые вы ожидаете от кроссовок для бега.

Обувь надежно водонепроницаема вплоть до приподнятого воротника, что добавляет поддержку щиколотке и тепло, а также защищает от снега, гравия и других нежелательных предметов.Подошва довольно толстая, и вы можете почувствовать потерю равновесия в течение нескольких минут после того, как впервые наденете Facet 45s, но вы очень оцените, насколько хорошо обувь поглощает удары.

---

Лучшие кроссовки для пеших прогулок

Hoka One One Mafate Скорость 3

Если ваши беговые дорожки снова и снова приводят вас вверх и вниз, то бегуны Mafate Speed ​​3 занимают первое место в вашем списке обуви, которую следует учитывать. Эти кроссовки идеально подходят для крутых склонов — независимо от того, едете ли вы в гору или едете вниз — благодаря их очень цепким пятимиллиметровым протекторам Vibram, которые хорошо прилипают к любым поверхностям.Кроме того, разнообразный рисунок протекторов хорошо взаимодействует с землей, независимо от того, касаются ли ваши пальцы ног первыми, когда вы набираете высоту, или ваши пятки впервые касаются земли при спуске.

Если вы предпочитаете приглушенный, утонченный стиль кроссовок для бега, Hoka — не ваш бренд. Но если вам нужна обувь, которая прижимает вас к земле, а затем помогает продвигаться вперед на каждом шагу, дерзайте.

---

Лучшие кроссовки для бега по пересеченной местности с высоким верхом

Merrell Nova 2 Mid Водонепроницаемость

Если вы хотите, чтобы высокие кроссовки были комфортными и долговечными, как у путешественников, Nova 2 — отличный выбор.В качестве обуви для бега они обеспечивают достаточную амортизацию и поддержку для ухоженных трасс, а также отлично подходят для утрамбованной грязи, травы или улиц. Мягкий воротник удерживает ногу на месте, а внешний задний ремешок фиксируется на пятке. Для более длительных пробежек дышащая сетчатая подкладка гарантирует, что ваши ноги никогда не перегреются, что хорошо в теплое время года.

---

Лучшие кроссовки для бега по пересеченной местности и климату

Salomon Speedcross 5 кроссовки для трейлраннинга

Ни для кого не секрет, почему Speedcross 5 — превосходная обувь для ужасных условий: просто переверните ее, чтобы получить ответ.Ага, это ушки. В нижней части Salomon Speedcross 5 есть 33 выступа, в том числе две, обращенные непосредственно к передней части обуви, для сцепления во время сумасшедших крутых подъемов (по сравнению с 73 выступами на нижней части одной из моих кроссовок Columbia Facet 45 для трейлов). Эти массивные выступы больше похожи на ледяных кошек, чем на протекторы обуви, и поэтому эта обувь будет поддерживать устойчивость на снегу или льду, в грязи, на дюнах и в любом другом месте, где земля обычно негостеприимна для двуногого передвижения. (Хотите больше убедительности? На момент написания этой статьи у этих туфель был светящийся 4.Общий 7-звездочный рейтинг на Amazon с более чем 4000 отзывов на сегодняшний день.)

---

Лучшие кроссовки для бега по пересеченной местности для гонок

Salewa Ultra Train 3 трейлраннеров

Если вы двигаетесь быстро, чего обычно хотите, когда, знаете, бегаете по тропам, эта обувь — хороший выбор. Их система 3F обеспечивает поддержку вашей верхней части, пятки и межподошвы, удерживая вашу ногу в правильном положении даже при изменении грунта, тем самым влияя на давление на вашу ногу. Они также являются хорошим выбором, если вы не хотите, чтобы вас тормозили что-то надоедливое, например завязывание шнурков, благодаря системе быстрой шнуровки, или если вы не хотите останавливаться, чтобы вытащить камень из обуви благодаря гетре. это покрывает большую часть языка.Соревновательные бегуны по пересеченной местности должны пройти испытание для обуви этого легендарного европейского бренда.

13 лучших кроссовок для бега, ходьбы и пеших прогулок в 2021 году

Когда дело доходит до удобных тренировок, ходьба и бег, безусловно, возглавляют список. Вы сожжете калории и улучшите здоровье своего сердца — без необходимости в каком-либо модном оборудовании, дорогих абонементах в тренажерный зал или каких-либо «30-дневных» планах. Все, что вам нужно, это собственное тело и пара обуви.

Но, конечно, есть загвоздка. Эта пара обуви очень важна для получения максимальной отдачи от прогулки, бега или похода.Без правильной пары вы рискуете получить травму, дискомфорт и боль; в то время как правильные могут заставить вас почувствовать, что вы летите.

ПРОПУСТИТЕ ВПЕРЕДИ: лучшая обувь для бега, ходьбы, пеших прогулок и бега по пересеченной местности

К сожалению, найти подходящую пару может оказаться непростой задачей в стиле Златовласки. Возьмите это у Кэти Данлоп, сертифицированного тренера и создателя Love Sweat Fitness, которая перепробовала сотни различных моделей обуви. «Некоторые из них очень милые, но не предлагают реальной поддержки вашим бедным ногам, в то время как другие полностью функциональны, но не совсем стильны», — сказала она.

Чтобы помочь вам сузить круг выбора, мы попросили заядлых бегунов и профессионалов в области фитнеса назвать нам ту обувь, которой они придерживаются. Читайте 13 лучших выборов.

Связанные

Лучшие кроссовки

1. Кроссовки Nike Pegasus 36

Кэмерон Юн, сертифицированный специалист по силовой и физической подготовке и старший физиотерапевт Bespoke Treatments, выбрал эту пару в качестве своей обуви для бега. «Когда вы бежите, вы хотите свести к минимуму время, которое ваша ступня проводит на земле, иначе время контакта замедлит вас и создаст большую нагрузку на мягкие ткани», — пояснил он.«Поскольку Pegasus немного более отзывчивый, вы можете помочь себе немного быстрее оторваться от земли».

2. New Balance 1400v6

Жажда скорости? «Эта обувь заставляет меня чувствовать себя быстрее, чем быстро», — сказала Эмили Аббейт, тренер по бегу и писательница, пробежавшая марафон в Нью-Йорке. «Сверхлегкий — всего 6 унций, 1400v6 обладает той отзывчивостью, которую я так жажду, когда пытаюсь набрать скорость. Кроме того, структурированный верх с опорной решеткой обеспечивает надежную фиксацию в средней части стопы.”

3. Беговые кроссовки ASICS DynaFlyte 4

Если вы накапливаете мили для полумарафона или другого соревнования на выносливость, ознакомьтесь с ними.

«У меня около 80 пар кроссовок, и я выбираю их почти каждый день для пробежек от 3 до 13 миль», — сказал Аббате. «При весе 7,1 унции он легкий, но при этом обладает достаточной амортизацией — с использованием технологии Asics Flytefoam — для меня, чтобы увеличить пробег без боли в ногах». Женские кроссовки больше нет в наличии, но мужские туфли все еще доступны.

Соответствующие

4. Saucony Zealot ISO 3

«Эти кроссовки не только чрезвычайно удобны и доступны по цене, но и отлично смотрятся», — сказал Уэс Месерв, координатор бега в Life Time Athletic Burlington. «Мне нужна нейтральная обувь с мягкой подушкой, с небольшим перепадом высоты, великолепно выглядящая и доступная по цене. В этой обуви есть все это ». Он также указывает на технологию Saucony ISOFIT, которая соответствует вашим ногам, создавая ощущение носка.

5. Женские беговые кроссовки Saucony Ride ISO

Любимые кроссовки Dunlop — это еще один стиль Saucony.По ее словам, с отличной поддержкой лодыжки и достаточной амортизацией, это надежная пара для бега на длинные дистанции, отметив, что «кажется, будто вы бежите по облаку, но они все еще очень легкие». Кроме того, ISOFIT и новые технологии FORMFIT помогают обуви адаптировать свою форму в зависимости от вашего стиля бега ».

6. Brooks Ghost 13

Эта обувь существует всегда — и не зря, по словам Месерв. «Ghost отлично подходит для начинающих бегунов, а также для бега на длинные дистанции», — сказал он. В этом последнем выпуске Brooks расширили межподошву из пеноматериала, которая нравится любителям пяток, поскольку переход с пятки на носок происходит быстрее и надежнее.«Еще одна замечательная особенность этой обуви — сцепление с дорогой — я ни разу не поскользнулся под дождем или снегом», — добавил Месерв.

Связанные

Лучшая обувь для ходьбы

7. Кожаные кроссовки Nike Classic Cortez

«Nike Cortez всегда были моей любимой обувью для прогулок — она ​​повседневная, но все же стильная», — сказал Месерв. «Они существуют всегда, и я ношу их с 15 лет». Они не только долговечны, доступны по цене и служат вечно, но и выпускаются в различных цветовых комбинациях, таких как черный, серебристый металлик и белый, а также красный и белый цвета университетского стиля, так что вы можете выбрать то, что подходит вашему стилю.

8. Мужские бегуны по шерсти Allbirds

Если вам нужна универсальная обувь, которая хорошо выглядит и комфортно держится на ноге, обратите внимание на AllBirds Wool Runners. Но не позволяйте названию вводить вас в заблуждение. Эти удары лучше всего подходят для прогулок — или чего угодно, от выполнения поручений до свидания на свежем воздухе. «Они сделаны из шерсти мериносовой овцы, что делает их очень удобными — вам даже не нужны носки!» — сказал Месерв. «Еще одна замечательная особенность в том, что им не слишком жарко летом и не слишком холодно зимой, они подходят для любых условий.Эти кроссовки AllBirds также доступны для женщин, включая цвета ограниченного выпуска, такие как Orchard, Storm и Jackalberry.

Сопутствующие товары

Лучшая обувь для пеших прогулок и трейлраннинга

9. Hoka One One Challenger ATR 5

«Трейловый бег требует обуви с большей поддержкой, стабильностью, сцеплением и защитой, поскольку большинство травм возникает в результате пропуска шага из-за на разнообразную местность, — сказал Юэнь. Эти туфли обеспечивают все вышеперечисленное и при этом относительно легкие.Он также имеет достаточную амортизацию, чтобы перейти к более длительному походу или прогулке в сочетании с бегом по пересеченной местности, добавил он.

10. Altra Superior 4.5

Как заядлый бегун, живущий в Юте, я не понаслышке знаю, что бег по пересеченной местности — особенно на высоте — непросто. К счастью, в этой обуви это намного проще, чем следовало бы. Это сверхлегкие и гибкие удары ногой с нулевым падением, разработанные для улучшения естественной формы бега и ходьбы, а также смещения пальцев ног. Примечание. Если вы новичок в обуви с нулевым падением, начните с ее ношения на коротких пробежках и походах, а затем постепенно увеличивайте пробег до обычного.

Соответствующий

11. Keen Targhee III Mid Waterproof

«Это отличная пара походных ботинок для повседневных туристов, поскольку они легкие, водонепроницаемые и чрезвычайно дышащие», — сказал Месерв. Защита пальцев в передней части обуви помогает держать пальцы ног в хорошем состоянии даже в самых длинных походах. «Эти ботинки также имеют новый внутренний поддерживающий механизм, который обеспечивает отличную поддержку свода стопы, а также отличное сцепление с дорогой», — добавил он. Последний пункт продажи? Благодаря встроенному контролю запаха от них меньше пахнет после долгой прогулки.

12. Vasque Breeze III GTX

Компания Vasque, опираясь на свой многолетний опыт в производстве обуви, вывели эти ботинки на новый уровень с точки зрения комфорта и производительности. Я прошел 20 миль за два дня в этих ботинках, и мне совсем не нужно было их ломать — они были безумно удобными и поддерживающими во время двухдневного похода. Водонепроницаемая мембрана Gore-Tex гарантирует защиту от мокрых или грязных следов, а также позволяет вашим ногам дышать.

13. Merrell Moab Mid Waterproof

Несомненно, Моав — это город на юге штата Юта.Но, по словам Меррелла, Моав также означает «мать всех сапог». И этот ботинок определенно оправдывает свое название. Он обеспечивает стельку, адаптированную к вашей стопе, а также амортизацию пятки для поглощения ударов и обеспечения устойчивости. «Эта амортизация помогает ограничить давление и любую боль после ходьбы в области пятки», — отметил Мезерв. «Я также большой поклонник подошвы Vibram, которая есть в этих ботинках».

Дополнительное оборудование для тренировок и фитнеса

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.Подпишитесь на нашу рассылку новостей и подписывайтесь на нас в Facebook, Twitter и Instagram.

Могут ли кроссовки для трейлраннинга стать следующим большим достижением на открытом воздухе? — Новости обуви

На уличную обувь давно повлияла спортивная индустрия. Теперь, когда два мира продолжают сливаться, могут ли кроссовки для трейлраннинга стать следующим обязательным стилем? Инсайдеры отрасли считают, что это вполне вероятно.

«В космос входит много новых бегунов и пешеходов, и многие люди уходят с дороги.Они ищут продукт, который был бы легким, гибким и водонепроницаемым, и именно так можно представить себе бегуна », — сказал FN Мэтт Пауэлл, старший советник спортивной индустрии в NPD Group Inc. «У кроссовок для трейлраннинга есть реальная возможность вырасти в 2021 году».

Согласно данным службы отслеживания розничной торговли NPD, которая отслеживает данные о розничных точках продаж и электронной коммерции, продажи обуви для трейлраннинга выросли на 2,5% за 6 месяцев, закончившихся в феврале 2021 года.

Связанные

Данные

NPD также показали, что пятью ведущими брендами в пробеге в долларовом порядке за 12 месяцев до февраля 2021 года были Asics, New Balance, Salomon, Saucony и Hoka One One.По словам NPD, больше всего продавались модели Asics Gel-Venture 7 и четыре образа от New Balance: 481v3, Fresh Foam Arishi Trail, FuelCore Nitrel v4 и MT410v6.

Saucony Peregrine 11 ST.

Кредит: Предоставлено Saucony

Энн Кавасса, президент Saucony, заявила на прошлой неделе во время вебинара FN «Дух сообщества: новая инклюзивная эра женского бега», что трейлраннинг нашел отклик у женщин-потребителей бренда, открыв огромные возможности.

«В 2020 году количество бегунов-трейлеров до COVID выросло в два раза по сравнению с мужчинами, а количество участников трейловых гонок с 2013 по 2019 год увеличилось вдвое, — сказал Кавасса. «Я думаю, что с бумом COVID это будет еще больше».

Но одни женщины не способствуют продажам. Джон Залински, владелец Treadz Shoes в Колорадо, сказал, что все в семье покупают их для повседневных прогулок.

«Они не берут на себя тяжелый груз и не ходят в походы. Но им нужно нечто большее, чем просто Nike Free, мягкие кроссовки.Прямо сейчас кроссовки для трейлраннинга достигают цели », — сказал Залински, отметив, что близлежащий Моав в соседней Юте является популярным местом для его клиентов, которые ходят в походы или идут к аркам.

По словам Залински, самые продаваемые бегуны на трассе Treadz включают La Sportiva Raptor и Brooks Cascadia. Кроме того, владелец магазина сказал, что его продажи «зашкаливают», а трейлраннеры этого бренда стали хитом.

Залински сказал, что обувь для трейлраннинга заняла больше места на полках Treadz, особенно после того, как COVID-19 приземлился в США.Заглядывая в будущее, он сказал, что ожидает, что эта тенденция сохранится даже после того, как нормализация вернется в норму.

Adidas Terrex Speed ​​Ultra.

Кредит: Предоставлено Adidas

С недавними выпусками ведущих брендов на рынке кроссовки для трейлраннинга усилили энергию. Например, Adidas Terrex представил в конце прошлого месяца высокотехнологичную Speed ​​Ultra, которая появится на Adidas.com 25 апреля. Также в прошлом месяце Hoka One One вывела на рынок авантюрное сотрудничество с Cotopaxi над силуэтом Torrent 4.

Однако энергия сосредоточена не только на продукте, ориентированном на производительность.

В прошлом месяце Hoka One One представила кроссовки для бега для тех, кто ориентирован на моду: сотрудничество с южнокорейским брендом уличной одежды Thisisneverthat над Speedgoat 4.

Thisisneverthat x Hoka One One Speedgoat 4.

Кредит: Предоставлено Hoka One One

Несмотря на то, что суровая эстетика и высокие технические характеристики, пронизывающие уличную одежду и высокую моду, не новость — FN задокументировала это в июне 2019 года, — тенденция продолжает расти.

За два года, прошедшие с момента публикации отчета, трейлраннеры продолжали набирать очки стиля, и владельцы бутиков кроссовок, в том числе Анкур Амин, генеральный директор TGS (материнской компании Extra Butter и других), воспользовались спросом.

«Сегодняшний покупатель больше не мыслит категориями или жанрами. Им нужно то, что модно или разрекламировано известным дизайнером или знаменитостью », — объяснил Амин, который исторически имел в своем арсенале самые стильные бегуны на рынке, в том числе кроссовки Вирджила Абло, разработанные для Nike Zoom Terra Kiger 5.

Амин сказал, что образы от Solomon и Nike являются самыми продаваемыми бегунами в магазинах TGS, а стили от New Balance, On и Hoka не сильно отстают.

Забегая вперед, Амин ожидает, что бегуны по пересеченной местности будут занимать больше места на полках TGS.

«Обувь для трейлеров с точки зрения дизайна предлагает большую разницу благодаря агрессивной подошве и прочным материалам.