Содержание

‎App Store: Калькулятор ИМТ %

Отслеживайте индекс массы тела и оставайтесь здоровыми!

Как рассчитать индекс массы тела

Индекс массы тела — это простой расчет с использованием роста и веса человека. Формула BMI = кг/м2, где кг — вес человека в килограммах, а м2 — его рост в метрах в квадрате.

Индекс массы тела 25,0 и более — это избыточный вес, в то время как здоровый диапазон составляет от 18,5 до 24,9. ИМТ относится к большинству взрослых людей в возрасте 18-65 лет.

Что такое Калькулятор ИМТ?

Калькулятор массы тела — бесплатное приложение, позволяющее отслеживать индекс массы тела и процент содержания жира в организме.

Идеальный вес — приложение рассчитывает идеальный вес, который вы должны набрать.
Для расчета приложения используется формула Д. Р. Миллера.

Процент содержания жира в организме рассчитывается на основе индекса массы тела по формуле, полученной Дойренбергом и коллегами по работе.

Во всех измерениях используется информация о вашем теле: пол, возраст, рост и вес.
Приложение предназначено для людей разного возраста и поддерживает как метрические, так и имперские.

Как рассчитать индекс массы тела
Индекс массы тела — это простой расчет с использованием роста и веса человека. Формула BMI = кг/м2, где кг — вес человека в килограммах, а м2 — его рост в метрах в квадрате.

Индекс массы тела 25,0 и более — это избыточный вес, в то время как здоровый диапазон составляет от 18,5 до 24,9. ИМТ относится к большинству взрослых людей в возрасте 18-65 лет.

Кто не должен использовать калькулятор ИМТ.

ИМТ не используется для наращивания мышц, спортсменов дальнего следования, беременных женщин, пожилых или маленьких детей. Это происходит потому, что индекс массы тела не учитывает, переносится ли вес в виде мышечной массы или жира, а только число. Те, у кого мышечная масса выше, например, спортсмены, могут иметь высокий индекс массы тела, но не подвергаться большему риску для здоровья.

У людей с более низкой мышечной массой, таких как дети, не завершившие рост, или пожилые люди, которые могут терять некоторую мышечную массу, может быть более низкий индекс массы тела. Во время беременности и лактации состав тела женщины меняется, поэтому использование ИМТ нецелесообразно.

Диапазон ИМТ варьируется:
Для большинства взрослых идеальный индекс массы тела находится в диапазоне от 18,5 до 24,9.

Для детей и молодых людей в возрасте от 2 до 18 лет при расчете индекса массы тела принимаются во внимание возраст и пол, а также рост и вес.

Если ваш индекс массы тела соответствует:

ниже 18.5 — вы находитесь в диапазоне недостаточного веса.
между 18.5 и 24.9 — вы находитесь в диапазоне здорового веса.

между 25 и 29.9 — вы находитесь в диапазоне избыточного веса.
между 30 и 50 — вы находитесь в диапазоне ожирения.

Точность индекса массы

ИМТ учитывает естественные изменения формы тела, обеспечивая здоровый диапазон веса для определенного роста.

Помимо измерения индекса массы тела, при оценке здорового веса медицинские работники могут учитывать и другие факторы.

Мышцы намного плотнее жиров, поэтому очень мускулистые люди, такие как боксеры-тяжеловесы, тренеры по тяжелой атлетике и атлеты, могут быть здоровым весом, даже если их индекс массы тела классифицируется как тучные.

Ваша этническая группа также может повлиять на риск некоторых заболеваний. Например, взрослые люди азиатского происхождения могут иметь более высокий риск возникновения проблем со здоровьем при уровне ИМТ ниже 25.

Не следует использовать индекс массы тела в качестве показателя, если вы беременны. Получите совет от своей акушерки или терапевта, если вас беспокоит ваш вес.

Отслеживайте индекс массы тела и оставайтесь здоровыми!

Индекс Массы Тела для Женщин – Калькулятор ИМТ

Индекс Массы Тела для Женщин

ИМТ или индекс массы тела рассчитывается так же, для мужчин и женщин. Различия возникают только относительно пределов по отношению к интерпретации ИМТ.

ИМТ рассчитывается в зависимости от веса тела и роста: ИМТ=вес или масса тела / ваш рост в квадрате.

Пример: мужчина или женщина имеют 97 кг веса и рост 1,87 м. В результате ИМТ 97 / 1,87 * 1,87=27,7. Это значение входит категорию до-ожирения, категории, которая была расположена над нормальной весовой категории и ниже категории ожирения. Источник этой оценки: Текущая таблица Всемирной организации здравоохранения о ИМТ, которую вы можете найти в статье о ИМТ в Википедии.

Пол и Возраст тоже должны быть включены в интерпретации ИМТ. У взрослых мужчин мышечная масса может быть выше, чем у взрослых женщин. Таким образом, у женщин производится несколько иное определение рамок категорий ИМТ. По данным немецкого общества по вопросам питания, для нормального веса взрослого человека ИМТ должен быть 20-25. У женщин эти границы перемещаются на одну единицу вниз.

Применительно, к примеру, приведенному выше, женщинам придется уменьшить их вес, чтобы достичь верхнего предела ИМТ для нормального веса: При весе 87 кг и росте 1,87 достигается ИМТ 24,9. Мужчина будет иметь нормальный вес, а женщина будет иметь нормальный вес только без 3,1 кг; потому что только с весом 83,9 кг и высотой 1,87 ИМТ будет 24.

ИМТ не без противоречий, когда дело доходит до оценки уместности массы тела для здоровья. Если предположить, что доля мышечной массы имеет значение для оценки массы тела, то, вероятно, вы не классифицируйте хорошо подготовленного десятиборца или хорошо подготовленного спортсмена как имеющий избыточный вес, если он имеет высоту 1,87 и вес тела 97 кг. В этих условиях было бы неблагоприятным даже для здоровья, пытаться достичь ИМТ для нормального веса.

Но большинство людей не подготовленные спортсмены. Те, у кого работа в офисе должны быть задействованы в некоторых видах спорта в целях поддержания, обеспечения и контроля их нормального веса тела в категории ИМТ. Когда женщина имеет ИМТ 24,5, она должна решить для себя, если она все еще нуждается в дальнейшем снижение массы тела. С точки зрения здравоохранения, вы должны попробовать и достичь нормального веса в категории ИМТ.

Индекс массы тела, ИМТ, индекс массы тела рассчитать, ИМТ калькулятор

Показатели ИМТ для женщин
  • меньше 19 — Недостаточная масса тела
  • 19 — 24 — Нормальная масса тела
  • 24 — 30 — Избыточная масса тела
  • 30 — 40 — Ожирение
  • выше 40 — Сильное ожирение
Показатели ИМТ для мужчин
  • меньше 20 — Недостаточная масса тела
  • 20 — 25 — Нормальная масса тела
  • 25 — 30 — Избыточная масса тела
  • 30 — 40 — Ожирение
  • выше 40 — Сильное ожирение

Индекс массы тела или, сокращённо, ИМТ — это ориентировочная величина, которая позволяет косвенно судить о том, есть ли у человека избыточный вес или ожирение.

Каждому человеку полезно знать, имеется ли у него избыточный вес. Особенно подвержены этому вопросу «вечно худеющие» женщины. Часто даже стройные дамы мечтают скинуть несколько килограммов, но ориентируются при этом только на моду, а отнюдь не на советы медицинских специалистов.

Даже вожделенная идеальная фигура может быть не такой уж идеальной для конкретного человека. Потому что понятие нормы зависит от роста, возраста, телосложения (астеник, гиперстеник или нормостеник), а также от скорости протекания метаболических процессов в организме.

Чтобы раз и навсегда решить для себя главный вопрос «нужно ли худеть или можно еще подождать?» рекомендуем знать свой личный показатель — индекса массы тела.

Формулу для определения ИМТ предложил в середине XIX века социолог и статистик Адольф Кетеле, а математическое выражение индекса массы тела следующее: масса тела человека в килограммах, деленная на квадрат роста в метрах

.

Несмотря на то, что для оценки массы тела и излишней жировой массы существует большое число методов (в том числе формула Брока, формула Лоренца, формулы определения содержания жира и т.д.), именно значение ИМТ на сегодняшний день является наиболее показательным и достоверным в медицинском отношении. Если вы знаете свой индекс массы тела, вы наглядно сможете оценить риск для собственного здоровья и подверженность заболеваниям, связанным с ожирением.

Если значение ИМТ находится в диапазоне 16-18.49, это означает, что имеется дефицит массы тела и необходима коррекция диеты для набора веса.

Нормальные индексы массы тела — это 18.5-25 для женщин и 25-27 для мужчин. У людей с такими значениями ИМТ, по статистике, наибольшая продолжительность жизни и намного меньше риск развития многих серьезных заболеваний.

Небольшое превышение нормальных значений ИМТ с минимальным риском для здоровья — от 25 до 30. Если ваши значения в этом диапазоне, стоит уделить дополнительное внимание физическим нагрузкам и выработать привычки полезного питания. С возрастом (после 30-40 лет) вес у всех людей неизменно увеличивается, поэтому постарайтесь больше не полнеть или хотя бы замедлить скорость прибавки веса.

Если индекс массы тела составляет больше 30, это классифицируется как одна из стадий ожирения. Такое состояние требует немедленных мер для снижения массы тела под контролем врача-диетолога или эндокринолога. Чтобы более точно определить степень ожирения, потребуются дополнительные методы и тесты определения содержания жира в организме.

Стоит иметь в виду, что эта формула определения нормального веса не подходит для профессиональных спортсменов с развитой мускулатурой. Расчет по этой формуле может показать у них одну из стадий ожирения, так как не учитывает фактическое содержание жира в организме.

Другая причина, по которой индекс массы тела может быть необоснованно завышен — это отеки или сопутствующие заболевания, при которых вода накапливается в организме.

Индекс массы тела онлайн МедСофт-К

Сервис онлайн «Индекс массы тела»

С помощью движков установите свой вес в кг и рост в см (или задайте их вручную) и калькулятор расчитает Ваш индекс массы тела. Расшифровка значений приведена ниже калькулятора.


Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для необходимости лечения.

Индекс массы тела рассчитывается по формуле:

,

где:

  • m — масса тела в килограммах
  • h — рост в метрах,

и измеряется в кг/м².

Например, масса человека = 72 кг, рост = 172 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:

ИМТ = 72 : (1,72 × 1,72) = 24,3

Данный индекс массы тела разработан социологом Кетеле в 1869 году.

ВОЗ разработала следующую интерпретация показателей ИМТ:

Индекс массы телаСоответствие между массой человека и его ростом
16 и менееВыраженный дефицит массы тела
16—18,5Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—24,99Норма
25—30Избыточная масса тела (предожирение)
30—35Ожирение первой степени
35—40Ожирение второй степени
40 и болееОжирение третьей степени

К ИМТ следует относиться с осторожностью, только для ориентировочной оценки — например, применение его к профессиональным спортсменам может дать неверный результат из-за их развитой мускулатуры.

Согласно исследованию учёных идеальным для мужчин является индекс массы тела в 25—27. Средняя продолжительность жизни мужчин с таким ИМТ была максимальна.

Возможно, так же, Вам будет интересен онлайн сервис расчёта календаря профилактических медицинских осмотров в соответствии с Приказом Министерства здравоохранения РФ от 21 декабря 2012 г. N 1346н «О Порядке прохождения несовершеннолетними медицинских осмотров, в том числе при поступлении в образовательные учреждения и в период обучения в них», где можно рассчитать календарь от Вашей даты рождения и посмотреть, в какие сроки, каких специалистов и какие исследования необходимо будет пройти ребёнку.

Так же, на сайте имеется онлайн сервис расчёта календаря вакцинации.

А здесь Вы можете расчитать свои биологические ритмы и получить рекомендации на каждый день,узнать критически важные точки жизни.

👆 Как вычислить индекс массы тела для женщин, индекс массы тела у женщин

Большинство женщин постоянно следят за своим весом, придерживаются разнообразных диет, устраивают разгрузочные дни и, конечно же, занимаются спортом для поддержания нормального веса. Но как определить нормальный вес для конкретного человека? Для этого существует такой показатель, как индекс массы тела для женщины. Он рассчитывается индивидуально в зависимости от текущего веса и роста. Из нашей статьи вы узнаете, как рассчитать индекс массы тела для женщины и какой нормальный индекс массы тела женщины в зависимости от роста.

Проблема избыточного веса в современном обществе является актуальной не только для женщин, но и для мужчин и детей. Ведь недостаточный вес или лишние килограммы могут быстро спровоцировать различные заболевания и ухудшить работоспособность человека.

Избыточный вес – первый сигнал к развитию гипертонии, стенокардии, сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной систем. Нередко женщины с повышенным ИМТ переносят инсульты или даже испытывают боли при инфаркте миокарда. С возрастом лишние килограммы будут становиться причинами боли в суставах, позвоночнике.

Как видите, знать индекс массы тела женщинам очень важно не только для поддержания внешней красоты, но и для поддержания здоровья, профилактики серьезных заболеваний. Сильному полу также важно знать, как рассчитать индекс массы тела мужчинам.

Индекс массы тела помогает женщине узнать, насколько ее рост и вес соответствуют друг другу. Соответственно с помощью расчета индекса массы тела девушка может понять, какой вес для нее будет идеальным, чтобы стремиться и придерживаться его. Этот показатель пользуется популярностью с 1869 года, когда он был разработан бельгийским статистиком Адольфом Кетле. Другое название ИМТ – индекс Кетле.

Отметим, что индекс массы тела женщины – примерный показатель. Для точного соотношения роста и веса следует также брать во внимание тип телосложения, гормональный статус, степень развития мышечной массы и образ жизни. Например, у людей, активно занимающихся спортом, ИМТ будет высокий из-за развитой мышечной массы, однако, это не говорит об ожирении.

Индекс массы тела: формула для женщин

Чтобы узнать индекс массы тела у женщины важно понимать, как вычислить индекс массы тела для женщин. Для определения нужно знать два основных параметра: вес и рост человека.

Формула расчета индекса массы тела для девушек и женщин выглядит следующим образом: ИМТ = вес / рост в квадрате. Вес при этом измеряется в килограммах, а рост – в метрах.

Приведем пример того, как считать индекс массы тела у женщины при росте 175 см и весе 70 кг:

  1. Переведите рост в метры. 175 см = 1,75 м;
  2. Возведите рост в квадрат, то есть 1, 75 1,75 = 3,0625 метра в квадрате;
  3. Разделите вес на полученный выше результат: 70 / 3,0625 = 22,85.

Читайте также

Норма индекса массы тела для женщин находится в диапазоне от 19 до 26 в зависимости от возраста. Если полученные показатели меньше 19, то это говорит о недостаточном весе или даже анорексии.

Увеличенная масса тела в том случае, если индекс массы тела женщины находится в промежутке между 25-30. Это говорит о небольшом количестве лишнего веса. Исправить ситуацию в таком случае очень легко, необходимо скорректировать питание, начать придерживаться специальной диеты, а также начать заниматься спортом. Для вас подойдут различные аэробные упражнения.

Если же ИМТ находится за отметкой 30, это говорит об ожирении. Необходима консультация специалиста, составление индивидуального плана лечения в зависимости от причины появление лишних килограмм.

Индекс массы тела: таблица для женщин

Соотнесите полученный индекс массы тела с таблицей для женщин, где указан нормальный индекс массы тела женщины с учетом возраста, а также показатели при недостатке веса, увеличенной массе тела и ожирении в соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения.

Зависимость здоровья от ИМТ

ИМТ

Вред здоровью

18-25 лет

> 25 лет

Анорексия

17,5-18,5

Высокий

Недостаток массы тела

18,6-19,5

Норма

19,6-23,0

20,0-26,0

Увеличенная масса тела

23,1-27,4

26,1-27,9

Возможна угроза здоровью

Ожирение

степень I

27,5-30,0

28,0-31,0

Повышенный

степень II

30,1-34,9

31,1-36,0

Высокий

степень III

35,0-39,9

36,1-40,9

Высокий

ожирение IV

от 40,0

от 41,0

Крайне высокий

Индекс массы тела при беременности

Во время беременности каждая женщина набирает вес, это естественно. Однако в этом положении врачи все равно рекомендуют следить за весом во избежание осложнений. Например, при недостаточной прибавке веса ребенок в утробе матери может недостаточно развиваться. А большие количество набранного веса может стать причиной проведения кесарево сечения.

Чтобы избежать различных проблем, стоит рассчитывать индекс массы тела при беременности. В этом вам поможет таблица с указаниями допустимой прибавки в веса в зависимости от ИМТ до беременности, а также срока беременности.

Неделя Индекс массы тела меньше 19,8 Индекс 19,8 — 26 Индекс больше 26
2 0,5 0,5 0,5
4 0,9 0,7 0,5
6 1,4 1 0,6
8 1,6 1,2 0,7
10 1,8 1,3 0,8
12 2 1,5 0,9
14 2,7 1,9 1
16 3,2 2,3 1,4
18 4,5 3,6 2,3
20 5,4 4,8 2,9
22 6,8 5,7 3,4
24 7,7 6,4 3,9
26 8,6 7,7 5
28 9,8 8,2 5,4
30 10 9,1 5,9
32 11 10 6,4
34 13 11 7,3
36 14 12 7,9
38 15 13 8,6
40 15 14 9,1

Индекс массы тела (ИМТ) для взрослых мужчин и женщин: как рассчитать

 

Оценка ИМТ — это один из самых быстрых и простых способов определить, нужно ли вам набрать или сбросить вес и улучшить свой образ жизни.

Что такое ИМТ (индекс массы тела)?

ИМТ

часто используется для оценки уровня избыточного веса и ожирения среди населения. Основные органы здравоохранения, такие как CDC и NIH, считают, что это «достаточно надежный показатель ожирения для большинства людей».ИМТ не измеряет жир тела напрямую, но исследования показали, что ИМТ умеренно коррелирует с более прямыми показателями жира тела. ИМТ, по-видимому, так же сильно коррелирует с различными метаболическими исходами и исходами заболеваний. В целом ИМТ — недорогой и простой метод скрининга на весовую категорию.

Как рассчитать ИМТ

Расчет ИМТ основан на формулах:

вес (кг) / [рост (м)] 2   или  вес (фунты) / [рост (дюймы)] 2 x 703

ИЛИ

Английский: вес (фунты) ÷ [высота (дюйм) x высота (дюйм)] x 703

Метрика: вес (кг) ÷ [рост (м) x рост (м)]

Пример:

Вес = 160 фунтов и высота = 5 футов 8 дюймов (68 дюймов)

Расчет ИМТ

= [160 ÷ (68) 2 ] x 703 = 24. 3 Или [160 ÷ (68 x 68)] x 703 = 24,3

Индекс массы тела составляет 24,3 (нормальная категория)

Категории индекса массы тела для мужчин и женщин

Стандартные категории весового статуса, связанные с диапазонами ИМТ для взрослых, показаны в следующей таблице.

Оценка ИМТ Классификация по весу
Менее 18,5 Под грузом
18.5 – 24,9 Нормальный или здоровый вес
25,0 –  29,9 Избыточный вес
30,0 + Тучный

Насколько точен ИМТ?

В общем, ИМТ можно использовать для определения весовых категорий, которые могут привести к проблемам со здоровьем, но он не является диагностическим признаком полноты тела или здоровья человека. Он имеет некоторые возможные ограничения.

  • МУЖЧИНЫ И ЖЕНЩИНЫ : Существует значительная разница в строении тела между мужчинами и женщинами. Женщины, как правило, имеют более высокий процент жира в организме. При одинаковом ИМТ у женщин, как правило, больше жира, чем у мужчин.
  • ВОЗРАСТ : При одном и том же показателе ИМТ у пожилых людей в среднем больше жировых отложений, чем у молодых людей.
  • РОСТ : Показатель ИМТ преувеличивает ожирение у более высоких людей и худобу у более низких людей. Например, мужчина ростом 6 футов 7 дюймов и весом 230 фунтов классифицируется как «избыточный вес» по шкале ИМТ (= 26). Напротив, у человека ростом 4 фута 11 дюймов и весом 120 фунтов ИМТ равен 24.2 и классифицируется как «нормальный» вес, даже если в реальном выражении они могут иметь избыточный вес.
  • СПОРТСМЕНЫ : ИМТ обычно НЕ используется для бодибилдеров или профессиональных спортсменов. Это потому, что при одинаковом ИМТ у спортсменов меньше жира, чем у неспортсменов.

Здоровая потеря веса

Люди, страдающие ожирением, подвержены повышенному риску многих заболеваний и состояний здоровья. Всем, кто пытается похудеть, свойственно хотеть похудеть очень быстро. Но исследования показывают, что быстрые результаты похудения недолговечны и могут даже нанести вред вашему здоровью.Исследования также показывают, что люди, которые теряют вес постепенно и неуклонно, более успешно удерживают вес. Здоровое похудение — это не «конкретная диета» или «программа». Речь идет о постоянном образе жизни, который включает в себя долгосрочные изменения в ежедневных привычках в еде и физических упражнениях.

Похудеть нелегко, и для этого нужны усилия. Но если вы готовы начать, обратитесь к обученному медицинскому работнику или специалисту по естественному снижению веса, чтобы помочь вам встать на путь похудения и улучшения здоровья.Люди, стремящиеся решить свои проблемы с весом, обращаются к иглоукалыванию как к естественному и эффективному способу снижения веса.

 

Ссылка: Центр по контролю и профилактике заболеваний https://www.cdc.gov/healthyweight

ExRx.

net: Калькулятор ИМТ

Инструкции

Введите информацию в колонку роста и массы тела; выберите соответствующий пол и единицы измерения. Нажмите «Рассчитать».

8 25 до 29.98 30 до 34,98 35 до 39,9
Ключ ИМТ
< 18.5 сдержанный вес
18.59.9
Ожирение 1 класса
Ожиши 2 класса
> 40 3 степень (морбидное ожирение)

женщины.ИМТ может не применяться к некоторым людям с мышечной массой выше нормальной и приемлемым уровнем жира в организме. В некоторых этнических группах, таких как жители островов Тихого океана, ИМТ переоценивает полноту и риск. Для детей и пожилых людей ИМТ может вводить в заблуждение, поскольку отношение мышц и костей к росту меняется.

* Азиаты входят в группу риска с ИМТ > 23 кг/м2. Жители тихоокеанских островов находятся в группе риска с ИМТ > 26 кг/м2.

ИМТ можно использовать с составом тела для оценки безжировой массы:

  • Безжировая масса низкая, если ИМТ низкий, а телесный жир высокий (если =<ИМТ и >BF, то
  • Жир — свободная масса высока, если ИМТ высокий, а жировые отложения низкий (если =>ИМТ и FFM)

См. Соотношение талии/бедра или Калькулятор состава тела для более точных измерений ожирения.


АКСМ (2001 г.). Справочное руководство ACSM по рекомендациям по тестированию и назначению упражнений, 4-е изд., стр. 7.

Велборн Т.А., Даливал С.С. и Беннетт С.А. (2003). Соотношение талии и бедер является доминирующим фактором риска, предсказывающим смерть от сердечно-сосудистых заболеваний в Австралии. Медицинский журнал Австралии; 179 (12.11): 580-585.

Всемирная организация здравоохранения (1997 г. ). Ожирение: предотвращение и борьба с глобальной эпидемией. Отчет о консультации ВОЗ по ожирению.Женева.

 

Калькулятор ИМТ со статистикой среднего ИМТ

Справочная таблица ИМТ

Весовая категория Диапазон ИМТ
Подвес
Нормальный вес 18,5-24,9
Избыточный вес 25,0-29,9
Ожирение I степени 30.0-34,9
Ожирение II степени 35,0-39,9
Ожирение III степени >40

Часто используемый индекс для оценки состава тела человека (или количества жира в организме) называется индексом массы тела или ИМТ. Эта оценка сравнивает ваш вес тела с вашим ростом, чтобы получить значение, которое указывает, есть ли у вас недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение. Понимание состава вашего тела очень важно, потому что уровень жира в организме человека напрямую связан с состоянием здоровья. Заболевания, связанные с ожирением, включают болезни сердца, диабет 2 типа, гипертонию и инсульт. Таким образом, работа над снижением веса, если у вас избыточный вес или ожирение, может оказать глубокое положительное влияние на ваше здоровье.

В приведенной выше таблице представлены установленные нормы ИМТ, основанные на различных категориях здоровья и физической формы.

Для большинства людей ИМТ является быстрым и простым способом оценки состава тела, поэтому он так широко используется.Однако, поскольку при определении ИМТ используется масса тела (а не процент жира в организме), могут возникнуть проблемы при использовании ИМТ для оценки людей с большой мускулатурой (например, бодибилдеров) или людей со спортивным типом телосложения. Поскольку мышцы весят больше, чем жир, люди с хорошо развитыми мышцами, как правило, имеют избыточный вес или страдают ожирением в соответствии с справочной таблицей ИМТ. Если вы человек спортивного или мускулистого телосложения, не используйте ИМТ как единственный метод оценки состава тела. Оценка жировых отложений с использованием метода кожной складки была бы более точным выбором.

Поделиться:

Получить в курсе

Оставайтесь на связи с нами, чтобы получать последние новости о здоровье и фитнесе, инновационные тренировки, полезные рецепты и советы по здоровому образу жизни.

Калькулятор индекса массы тела (ИМТ) для женщин и мужчин – рассчитать онлайн

ИМТ – это приблизительный показатель соотношения между массой тела (весом) и ростом. Это довольно простая формула, одинаковая как для мужчин, так и для женщин, которая позволяет классифицировать значения по диапазонам от недостаточного веса до ожирения.

Используйте этот инструмент для расчета ИМТ для женщин и мужчин.

Что такое индекс массы тела?

ИМТ представляет собой простую дробь с соотношением массы тела и роста в результате. Он дает приблизительную оценку того, соответствует ли вес человека его/ее росту. ИМТ популярен из-за своей простоты — он дает приблизительную оценку, основанную всего на двух входных параметрах: весе и росте. Различия между женщинами и мужчинами не делается — формула точно такая же (источник).

Хотя расчет прост и дает быстрый результат, нужно помнить о грубости и слабости результата. Очевидно, что простой расчет не может заменить медицинское обследование. Формула также не учитывает индивидуальные особенности организма и не учитывает процентное содержание жира в организме и вес при использовании массы тела. Таким образом, ИМТ является слишком грубым для предоставления подробной медицинской информации.

Тем не менее, индекс массы тела является хорошим первым индикатором.Это делает прозрачным, требует ли вес человека дальнейшего внимания и изучения. Если это единственное число служит для вас мотивацией к переходу на более здоровую диету или подписке на абонемент в тренажерный зал, оно уже делает хорошую работу.

Калькулятор ИМТ для женщин и мужчин

Этот калькулятор можно использовать с метрическими и имперскими мерами. В последнем случае введите свой рост в дюймах и вес в фунтах. Если вы выбрали метрическую систему, введите свой рост в метрах (= сантиметры, деленные на 100) и свой вес в кг.

Калькулятор индекса массы тела затем определит ваш ИМТ и предложит вам интерпретацию результата.

 

Интерпретация значений ИМТ

Соотношение ИМТ можно использовать для широкой классификации от недостаточного веса (менее 18,5) до ожирения (более 30). Нормальный вес определяется значением ИМТ от 18,5 до 25. ИМТ от 25 до 30 предполагает избыточный вес (источник).

185 сдержанный вес9 18.5-24.9 Нормальный9 25.0-29.9 25.0-29.9

9> = 30,0 Ожирение

Учитывая риски здоровья избыточного веса и ожирения, это обычно рекомендуется, чтобы люди с ИМТ 25 и более приняли меры — будь то в форме обращения за дополнительной медицинской консультацией или перехода к более здоровому образу жизни.

Как рассчитывается ИМТ?

ИМТ представляет собой простую дробь, основанную на массе и росте.Формула одинакова как для женщин, так и для мужчин. В метрической системе ИМТ рассчитывается следующим образом:

.

ИМТ = Масса [кг] / Рост [м]².

С британскими мерами вычисление: 

ИМТ = 703 x Масса [фунты] / Рост [дюйм]².

Калькулятор, включенный в эту статью, предлагает удобный способ определения вашего ИМТ с помощью этих формул.

Мы надеемся, что этот калькулятор был вам полезен.

Калькулятор ИМТ — расчет индекса массы тела для мужчин и женщин

Что такое индекс массы тела?

ИМТ — индекс массы тела, параметр для оценки состояния питания в зависимости от роста и веса.Это соотношение между весом в килограммах и ростом в квадратных метрах (1).

BMI Chart взрослых

Стандартные диапазоны ИМТ и питания в соответствии с тем, кто

1 BMI
ниже 18. 5
18.5 — 24.9 Нормальный вес
25,0–29,9 Предварительное ожирение
30,0–34,9 Ожирение I степени
35.0-39.9 Ожирение Класс II
выше 40 Ожиши Класс III

BMI Chart Kids

BMI для возраста процентиля в основном предназначен для оценки роста узор детей и подростков

6 1 вес Категория статуса РАБОТА 2
1, менее 5 процентилей, менее 5 процентилей Нормальный или здоровый вес 5-й процентиль до менее чем 85-й процентиль избыточный вес 85-го до менее 95 процентилей Ожирение Равно или выше 95-го процентиля

Как рассчитать индекс массы тела?

Метрические весы

Шаг 1: Измерьте свой вес в кг, желательно натощак, чтобы получить фактический вес.

Шаг 2: Измерьте рост ростомером и преобразуйте его в метры, разделив на 100.

В имперских шкалах

Шаг 1: Измерьте вес в фунтах с помощью цифровых весов.

Шаг 2: Умножьте рост в дюймах на себя.

Шаг 3: Разделите вес на рост, результат умножьте на 703.

Метрическая формула ИМТ:

ИМТ = Вес (кг) ÷ Рост 2 (метр 2 )

Имперская формула ИМТ2: 9002 ИМТ = Вес (фунты) ÷ рост 2 (в 2 ) × 703

Риски избыточного веса?

Избыточный вес или серьезно ожирение увеличивает риск многих заболеваний, согласно аспирантуру Исследования:

  • Диабет
    • Диабет
      • Сердечно-сосудистые расстройства
      • Синхронический синдром
      • Высокое кровяное давление
      • Санкреатит
      • Заболевания желчного пузыря
      • Остеоартрит
      • Неалкогольная жировая болезнь печени
      • Легочные осложнения
      • Депрессия
      • Низкое качество жизни

      Риски недостаточного веса?

      С недостаточным весом связаны многочисленные риски:

      • Недоедание
      • Низкая минеральная плотность костей
      • Плохая иммунная система
      • Задержка роста и развития у детей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.