Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
Автор: Анастасия Решетова
Жанр: Здоровье, Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Саморазвитие / личностный рост, Спорт / фитнес
Теги: Блогеры, Женское здоровье, Коррекция фигуры, Работа над собой, Самовоспитание, Самопомощь, Самосовершенствование, Спортивная диета, Спортивное питание, Тренировочные программы, Уход за телом
Каждый человек мечтает изменить свою жизнь. Люди хотят счастья, красоты и молодости. Что предпринять, чтобы достичь своих целей? Удастся справиться с безжалостным ходом времени, которое не способно быть милосердным к женщинам? О чем нужно помнить, чтобы оставаться красивой и здоровой длительный отрезок жизни?
Нет ничего проще. Достаточно прочитать пособие, которое написала Анастасия Решетова. Она предприняла попытку объединить опыт специалистов и свой собственный, чтобы помочь женщинам стать красивыми. Данная задача не потребует серьезных усилий и финансовых вложений.
Никакого риска. Оптимальный результат. Возможность в краткие сроки стать роскошной женщиной, которая может достичь успеха в любой сфере жизни. Не секрет, что нас оценивают по параметрам внешности, которая должна быть идеальной.
Пособие – это прекрасный шанс воспользоваться представленными рекомендациями. Необходимо ввести сбалансированный рацион, умеренную физическую нагрузку. Вера в себя позволит стать новой, уверенной в себе женщиной, которой покорятся любые высоты. Нужно взять книгу, воспользоваться советами и удивить окружающих людей своим упорством.
Ничего сложного.
Подробная информация
Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
Автор: Анастасия Решетова
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2017
Объем: 251 стр.
ISBN: 978-5-699-93686-1
Общий размер: 42 MB
Общее кол-во страниц: 251
Размер страницы: 167 x 245 мм
Правообладатель: Эксмо
knizhnyymir.com
«Меня называли лошадью»: Анастасия Решетова раскрыла свои секреты
instagram.com/volkonskaya.reshetova
В середине мая состоится презентация книги звезды Instagram Анастасии Решетовой: на аккаунт 21-летней знаменитости подписано почти полтора миллиона пользователей. И теперь подписчики Анастасии смогут не только наблюдать за кумиром, но и узнать, как добиться такой же, как у Решетовой, фигуры.
instagram.com/volkonskaya.reshetova
Книга «Сегодня я проснулась другой» обещает научить девушек следить за собой, правильно питаться и жить в спортивном режиме. Кроме того, на страницах издания автор делится своими секретами.
Анастасия Решетова
instagram.com/volkonskaya.reshetova
Предлагаем вашему вниманию некоторые отрывкии из книги, доступные уже сейчас.
«Свою читательницу я представляю как девушку, которая очень сильно хочет стать лучше. Она способна стать той, которой будут завидовать другие, но она не ставит перед собой такую цель. Моя читательница при виде красивой девушки будет восхищаться ей, а не поливать грязью».
instagram.com/volkonskaya.reshetova
«Я считаю, что мало иметь красивую внешность, за ней должно что-то стоять, более долговечное, что будет привлекать людей даже тогда, когда красота увянет. Но, как говорится, встречают по одежке, поэтому я за то, чтобы совершенствоваться внешне, и я на личном примере хочу показать своим читательницам, с чего начать».
«Нельзя быть приверженцем пассивного образа жизни, даже если у тебя вечный завал на работе. Жизнь — прекрасный дар, и его надо использовать на всю катушку, а не лежать перед экраном телевизора».
instagram.com/volkonskaya.reshetova
«В детстве меня часто называли «кроликом», «лошадью», и я боялась улыбаться. Сейчас же все говорят, что моя улыбка прекрасна и обворожительна».
Анастасия Решетова: Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело №Z1EPQQ
Анастасия Решетова: Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело №Z1EPQQ — скачать PDF и FB210.04.2018, by Redactor
16+
Автор: Решетова Анастасия
Редактор: Кальницкая Т.
Издательство: Эксмо, 2017 г.
Серия: Сам себе тренер
Жанр: Красота и здоровье
«Сегодня я проснулась другой» — это комплекс тренировок для создания фигуры «песочные часы», секреты правильного спортивного питания и подборка лучших косметических средств для ухода за кожей от известной модели и фитнес-блогера Анастасии Решетовой. Здесь вы не найдете советов, как с помощью жесткой диеты быстро похудеть, но узнаете множество вкусных рецептов полезной еды.
Комментарии пользователей:
Пользователь Егор Панов пишет:
Книга может мотивировать к здоровому образу жизни, к саморазвитию. Автор безусловно красивая, целеустремленная девушка. Для себя я не нашла ничего нового. Эта книга как картинка из Инстаграмма, только в бумажном варианте.
Книга интересно оформлена, красивые фотографии и все что хорошего могу сказать… Может интересна для подписчиков автора. Это мое личное мнение. Есть кое-что интересное что давно известно, но это написано не Анастасией, а ее тренером. Жаль потраченных денег….
Тот самый случай, когда за дорогим оформлением стоит некачественный текст. Очень много «воды», огромное количество «я-мне-меня», детские суждения и взгляды, не подкрепленные фактами данные, куча фотографий на телефон, нечитабельный текст на фоне фотографий. Не книга, а самолюбование. Я ничего не имею против автора, но книга — провал. НЕ РЕКОМЕНДУЮ. Лучше купить «Я могу» Евгении Левитан. Намного информативнее и полезнее.
Чтобы скачать, выберите формат:
Пожалуйста, читайте внимательно порядок скачивание книги в архиве!
Отзывы читателей «Анастасия Решетова: Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело»:
Пользователь Петр Петров пишет:Здравствуйте! Мы заказывали этот набор, а также Динозавры и Достопримечательности, для подарков на выпускной, в детском саду. Подарок изумительный! Атлас, пазл и карточки, которые мы собирали/играли всей семьёй. Рекомендую! Исполнение и качество превосходные!
Книги для учебы и отдыха — 2018
chitay-ka.bid
Анастасия Решетова : «Сегодня я проснулась другой»
Анастасия Решетова // Фото: Пресс-служба
На сегодняшний день уже написано много книг, посвященных данной теме, но книгу Анастасии все же можно назвать уникальной, поскольку она является незаменимым подробным руководством к преображению для современной девушки, основанное на собственном жизненном опыте Анастасии. Она лично прошла весь этот путь к созданию идеального образа, преодолела сложности и ошибки на этом пути, и в конечном итоге смогла одержать победу. Перепробовав самые разные методы, она осознала, что внешность мечты помогут создать только принципы правильного питания и здорового образа жизни, а также любовь к себе: полюбив себя и свое тело, вы обретете то, что желаете.
Теперь Анастасия является кумиром многих девушек. Это вдохновило ее на написание своей книги, чтобы на личном примере показать с чего необходимо начать преображение. Анастасия писала книгу с учетом запросов читательниц своего Instagram аккаунта. А их количество впечатляет. Число подписчиков уже превысило 1,2 миллиона человек. Чаще всего девушку спрашивают, как всегда выглядеть неотразимо, как создать такую же сексуальную фигуру, как похудеть, но сохранить волнующие формы. В своей книге Анастасия широко раскрывает эту тему, подробно разбирая все шаги на пути самосовершенствования:
• Мотивация и вдохновение
• Азбука здорового питания
• Комплексы упражнений
• Мифы и ошибки
• Пошаговые рецепты
• Спортивное питание
• Уход за лицом и телом
• Женственность и роль женщины
«Моя цель – добиться полной самореализации и в ближайшее время заявить о себе, поэтому я постоянно работаю над собой и над своей красотой, как внешней, так и внутренней. Я считаю, что мало иметь красивую внешность, за ней должно что-то стоять, более долговечное, что будет привлекать людей даже тогда, когда красота увянет. Но, как говорится, встречают по одежке, поэтому я за то, чтобы совершенствоваться внешне, и я на личном примере хочу показать моим читательницам, с чего начать».
Анастасия приводит список правил, которые быстро и заметно улучшат качество жизни. Знакомит читателей со своим личным планом питания, составленным буквально по часам. Перечисляет продукты, входящие в основу ее ежедневного рациона. Делится рецептами простых и полезных блюд, в том числе и фитнес-десертов, описывает свой опыт увлечения вегетарианством и сыроедением. рассказывает, как ей удается противостоять гастрономическим соблазнам. С теоретической частью Анастасии помогает профессиональный тренер и диетолог, многократный призер чемпионатов по бодибилдингу, популярный фитнес-блогер Павел Баранов.
Большое внимание в книге уделено физической активности. Начиная от разбора основных ошибок и страхов, заканчивая пошаговым описанием комплекса упражнений. Также Анастасию часто спрашивают, как она ухаживает за собой. «Я буквально распахну перед вами свою душу, — обещает автор, — ведь все, что я расскажу, – это действительно секреты красоты, которыми пользуюсь я сама. Но необходимо помнить, что в первую очередь ваш внешний вид зависит от правильного образа жизни».
В издательстве «Эксмо» выходит книга «Сегодня я проснулась другой»» — подробное руководство по изменению жизни к лучшему. Составленное женщиной, на которую равняются миллионы. Презентация книги пройдет 15 мая в 19.00 в магазине «Читай-город» в ТЦ Европейский и 18 мая в 19.00 в Московском Доме Книги на Арбате. Книгу можно будет купить в крупнейших книжных магазинах России: «Читай-город», «Буквоед», «Московский Дом Книги», «Библио-Глобус».
www.starhit.ru
Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело | Складчина
Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
О чем книга ?
«Сегодня я проснулась другой» — это комплекс тренировок для создания фигуры «песочные часы», секреты правильного спортивного питания и подборка лучших косметических средств для ухода за кожей от известной модели и фитнес-блогера Анастасии Решетовой. Здесь вы не найдете советов, как с помощью жесткой диеты быстро похудеть, но узнаете множество вкусных рецептов полезной еды. Прочтя книгу, вы сможете полностью изменить стиль своей жизни и тело навсегда.
Секреты правильного спортивного питания, консультации тренера мирового класса Павла Баранова для создания женственного рельефного тела и множество рецептов полезной еды — все это и многое другое вы сможете найти в дебютной книге известного фитнес-блогера с аудиторией в 1 000 000 последователей Анастасии Решетовой.
Для кого эта книга:
Если вы привыкли к экстремальной сушке и изнурительным тренировкам, то это издание не для вас. Только лучшие упражнения, системы питания от Анастасии Решетовой, прошедшей через все этапы стремления к идеальному телу — от бесконечного отчаяния до лучезарного успеха.
Фишка книги:
13 подробно расписанных глав — от начала пути к совершенству до видения идеальной женщины. Плюсы и минусы вегетарианства и сыроедения, секреты по уходу за лицом и телом из личного арсенала Анастасии Решетовой, азбука здорового питания и не только!
Спойлер: Примеры страницskladchik.com