Содержание

Калорийность кофе латте без сахара. Калорийность кофе без сахара. Сырный латте

Для приготовления латте с сахаром необходимо:

  • заварить на 150 мл воды 3 чайные ложки натурального молотого кофе;
  • добавить в заваренный кофе 1 чайную ложку сахара, перемешать напиток;
  • налить в кофе 50 мл 2,5-процентного молока, размешать латте;
  • дать кофе настояться в течение 2 минут.

Калорийность латте без сахара на 100 грамм составляет всего 31 ккал. В 100 г такого напитка:

  • 0,82 г белка;
  • 0,73 г жира;
  • 2,92 г углеводов.

Рецепт приготовления кофе такой же, как и при варке латте с сахаром. Единственное исключение – в кофе не добавляют 1 чайную ложку сахара.

Калорийность латте с сиропом на 100 грамм

Калорийность латте с сиропом на 100 грамм 90 ккал. В 100 г напитка:

  • 8 г белка;
  • 2,5 г жира;
  • 12 г углеводов.

Чтобы уменьшить количество калорий в латте, рекомендуем вам выбирать напитки с сиропом без сахара.

Подобные добавки уменьшают калорийность кофе примерно на 20 %.

Калорийность латте из Макдональдс на 100 грамм

Калорийность латте из Макдональдс на 100 грамм 125 ккал. В 100 г напитка:

  • 6 г белка;
  • 7 г жира;
  • 10 г углеводов.

Для приготовления латте из Макдональдс используют молотый и обжаренный кофе в зернах (80 %), рабусту (20 %), ультрапастеризованное 3,5-процентной жирности молоко, очищенную воду.

Калорийность латте из Старбакс на 100 грамм

Калорийность латте из Старбакс на 100 грамм 119 ккал. В 100-граммовой порции кофе:

  • 26 г белка;
  • 6,7 г жира;
  • 11 г углеводов.

В приготовленном на соевом молоке латте содержится порядка 140 ккал на 100 грамм. В 100 г латте гранде больше 220 ккал.

Польза латте

Доказаны следующие полезные свойства латте:

  • напиток оказывает бодрящее действие, поэтому показан при выраженной сонливости;
  • благодаря добавлению в кофе сахара латте помогает восстановить силы после тяжелых умственных и физических нагрузок;
  • кофе повышает уровень «гормона счастья», помогает справиться со стрессами;
  • многочисленные исследования показали, что выпиваемая ежедневно 1 чашка латте снижает вероятность развития онкологии, болезни Паркинсона, цирроза печени;
  • кофе показан для ослабления симптоматики при некоторых видах мигреней;
  • у мужчин небольшое количество латте стимулирует потенцию;
  • латте насыщен антиоксидантами – веществами, тормозящими процессы старения.

Вред латте

Латте противопоказан при:

  • обострениях холецистита и панкреатита;
  • появлении чувства сильной подавленности и тревоги;
  • повышенном артериальном давлении.

От такого кофе следует отказаться при похудении (напиток имеет высокую калорийность и содержит в своем составе быстрые углеводы), аритмии, головных болях неясного происхождения. Из-за добавления сахара и сладких сиропов латте исключается из рациона питания при диабете.

Ты мужественно отказалась от пирожных и хлеба, но перед запахом свежесваренного кофе с утра устоять не можешь? Давай выясним, сколько калорий и энергии ты получаешь из разных сортов любимого напитка!

Эспрессо

Рецепт: 2 ч.л. кофе, 60 мл воды

Калорийность: 1 ккал

Кофеин: от 40 до 75 мг

Американо

Рецепт: 15 г кофе, 300 мл воды

Калорийность: 2 ккал

Кофеин: от 80 до 160 мг

Капучино

Рецепт: 1 ст. л. кофе, 150 мл молока, 40 мл воды

Калойриность: 74 ккал

Кофеин: 70 мг

КОФЕМАНИЯ

  • Раф кофе (281 г) — 365 ккал
  • Кофе моккачино (100 мл) — 144 ккал
  • Эспрессо — 0 ккал
  • Американо — 0-2 ккал
  • Капучино 330 мл — 90 ккал, 450 мл — 161 ккал
  • Капучино крим 330 мл — 179 ккал, 450 мл — 333 ккал
  • Латте 430 мл — 156 ккал, 490 мл — 218 ккал
  • Флэт Уайт (430 мл) — 131 ккал
  • Пикколо (330 мл) — 62 ккал
  • Кокосовое какао (450 мл) — 574 ккал

Грин Ай

Рецепт: 4 части эспрессо, 3 части воды

Калорийность: 40 ккал

Кофеин: 320 мг

Это, наверное, максимальная доза кофеина за один раз.

Флэт Уайт

Рецепт: 1 часть эспрессо, 2 части горячего молока

Калорийность: 97 ккал

Кофеин: 130 мг

Интересный вариант латте: в нем значительно меньше пены.

Сколько калорий в кофе из твоей любимой кофейни?

  • Бейбичино — 120 ккал
  • Венский кофе: Классик — 175 ккал и Гранд — 275 ккал
  • Кофе с молоком: Классик — 125 ккал и Гранд — 175 ккал
  • Латте: Классик- 140 ккал и Гранд — 175 ккал
  • Латте Макиято: Классик — 135 ккал и Гранд — 175 ккал
  • Капучино: Классик — 105 ккал и Гранд — 160 ккал
  • Мокко: Классик — 230 ккал и Гранд — 300 ккал
  • Айс Кофе: Классик — 400 ккал и Гранд — 445 ккал
  • Калорийность Эспрессо, Двойного эспрессо и Американо равна 0
  • Фраппе Латте: порция Классик — 355 ккал и Гранд — 440 ккал
  • Фраппе Мокко: порция Классик — 350 ккал и Гранд — 440.

Буллетпруф

Рецепт: 1 часть эспрессо, 1-2 столовые ложки сливочного масла, 1-2 столовые ложки кокосового масла

Калорийность: 460 ккал

Кофеин: 150 мг

Придает энергии, снимает умственную усталость, дарит бодрость без перенапряжения — но очень калориен.

Бревэ

Рецепт: 2 части эспрессо, 1 часть нагретого паром молока, 1 часть сливок

Калорийность: 240 ккал

Кофеин: 80 мг

Очень французский вариант латте с густой пенкой.

Сколько калорий в кофе из твоей любимой кофейни?

КОФЕ ХАУЗ

  • Дабл капучино (100 мл) — 64 ккал
  • Латте (100 мл) — 44 ккал
  • Дабл Капучино Карамель (100 мл) — 85 ккал
  • Дабл Капучино Шоколадно-Мятный (100 мл) — 142 ккал
  • Дабл Капучино Банана Сплит (100 мл) — 86 ккал
  • Дабл Капучино Айс (100 мл) — 125 ккал
  • Ирландский кофе (100 мл) — 136 ккал
  • Какао (100 мл) — 119 ккал

Кортадо

Рецепт: 1 часть эспрессо, 1 часть горячего молока

Калорийность: 62 ккал

Кофеин: 185 мг

Популярен этот вид в Португалии, Испании и Латинской Америке

Кафе макиато

Рецепт: 1 часть эспрессо, 1 часть молока, 1 ст.

ложка пены

Калорийность: 15 ккал

Кофеин: 80 мг

Он же мокко, он же кальдо, а если молоко холодное — то фреддо.

Матча латте

Рецепт: 1 порция эспрессо, 1 ч.л. чая матча, 235 мл молока

Калорийность: 350 ккал

Кофеин: 80 мг

Этот кофе из Японии богат антиоксидантами и повышает иммунитет.

Сколько калорий в кофе из твоей любимой кофейни?

ШОКОЛАДНИЦА

  • Капучино (100 мл) — 35 ккал
  • Латте (400 мл) — 219 ккал
  • Капучино лайт (320 мл) — 127 ккал
  • Раф кофе (400 мл) — 344 ккал
  • Американо (100 мл) — 52 ккал
  • Какао (200 мл) — 361 ккал

Колд брю

Рецепт: 1 часть кофе, 8 частей воды

Калорийность: 5 ккал

Кофеин: 200 мг

Это холодный напиток, который должен настаиваться в течение суток при температуре 5-10 градусов.

Лонг блэк

Рецепт: 3 части эспрессо, 2 части воды

Калорийность: 10 ккал

Кофеин: 240 мг

Перевернутый американо: в подогретую воду добавляют эспрессо.

Сколько калорий в кофе из твоей любимой кофейни?

  • Капучино гранде без сахара (350 мл) — 140 ккал
  • Карамельный маккиато гранде (450 мл) — 240 ккал
  • Латте гранде — 220 ккал
  • Обезжиренный латте (350 г) — 112 ккал
  • Обезжиренный капучино (100 мл) — 20 ккал
  • Пряный чай латте (100 мл) — 58 ккал

В последнее время большинство людей задумываются о похудении. Это связано с тем, что сумасшедший ритм жизни не позволяет питаться полноценно и все чаще человек увлекается фаст фудом.

Любители кофе не могут представить, как можно проснуться утром и не выпить чашечку бодрящего кофе. Весь день тогда не заладится, все пойдет не так. Мало кто знает, что кофе имеет в своем составе железо и кальций, магний, серу и фосфор, калий, оно способствует похудению и улучшает обмен веществ. Его хорошо пить во время занятий спортом, так как оно поможет значительно быстрее сжигать лишние калории. Врачи-диетологи признают, что кофе обладает рядом полезных свойств, однако не стоит им злоупотреблять.

Все хорошо в меру. Следует заметить, что разные виды кофе и кофейных напитков содержат разное количество калорий. Тем, кто следит за своей фигурой или хочет похудеть, обязательно надо знать калорийность кофе. Само по себе кофе в зернах – низкокалорийное, однако различные добавки могут сделать его опасным напитком для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Также такие напитки могут аннулировать полезные свойства кофеина и добавить сантиметров на талии. Ниже представлены разнообразные виды кофейных напитков и их калорийность.

Крепкий черный кофе эспрессо имеет плотную кремообразную коричневую пенку. В нем много кофеина и мало калорий. Следует помнить, что при добавлении сливок в этот кофе или сахара, его калорийность повышается. Чтобы снизить количество калорий, лучше всего разводить молоком низкой жирности вместо сливок.

Существует еще более крепкий кофейный напиток – ристретто. Его порция должна быть совсем крошечной, так как такая доза кофеина может стать серьезной нагрузкой на сердце, особенно если злоупотреблять этим напитком. Этот вид кофе не разбавляют, но перед употреблением нужно выпить немного простой воды.

Турецкий кофе варится в турке на горячем песке. Можно, конечно, варить его и дома на кухонной плите. Это достаточно слабый кофе, в него можно добавлять различные добавки и специи, чтобы его вкус раскрылся еще сильнее. Традиционно в него добавляют корицу, немного перца. Вместе с сахаром и сливками это довольно калорийный напиток и для похудения подходит плохо.

Капучино подойдет тем, кто не может пить крепкий кофе. Однако следует помнить о том, что в больших количествах его не следует пить тем, кто стремиться похудеть.

Кофе латте, калорийность которого еще более высокая также не имеет много кофеина, зато очень вкусное и хорошо насыщает. Пожалуй, самое калорийное кофе, это кофе глясе, с мороженым. Его калорийность достигает пятисот калорий на сто миллилитров.

Следовательно, тем, кто следит за своей фигурой, следует выбирать более крепкие виды кофе, и пить их без добавок.

Кофе – уникальный напиток, который способен согреть в мороз, пробудить утром, наполнить организм энергией с новой силой. Те, кто хотят сбросить лишние ненавистные килограммы, считают калории не только пищи, которую едят, но и напитков, которые пьют. В этом случае кофе подходит для похудения, ведь без добавок его калорийность не намного выше воды, но бодрит он гораздо сильнее.

Диетологи утверждают, что тем, кто худеет, категорически запрещено пить соки и газированные напитки, так как в них содержится астрономическое количество сахара. Даже безобидные на первый взгляд овощные соки содержат сахар. Для похудения лучше всего подходит зеленый чай и кофе. Именно они содержат в себе вещества, способствующие снижению веса и сжиганию калорий. Кофе, как известно, содержит жиры и углеводы, однако они очень хорошо усваиваются организмом, что препятствует отложению лишних сантиметров.

В составе кофе есть хинная кислота, лимонная кислота, кофеин и дубильные вещества. Именно они отвечают за усиление перистальтики желудка и за похудение. Кофеин повышает работоспособность организма, насыщая его энергией, повышает тонус, дает бодрость. Однако людям, имеющим ряд заболеваний, кофе следует пить с осторожностью или вовсе отказаться от него. Прежде всего, это люди, страдающие от сердечнососудистых заболеваний.

Для тех, кто стремиться избавиться от лишних килограммов и сантиметров на талии, следует соблюдать несколько простых правил. Кофе, приготовленное в кофемашине, содержит меньше калорий чем то, которое варится в турке. Это происходит из-за того, что кофе меньше контактирует с водой. Именно поэтому, при возможности, следует выбирать именно этот метод приготовления кофе. Также следует отказаться от всевозможных добавок, таких как сахар, сливки, молоко, мороженое, различные сиропы и так далее. Правильно приготовленный кофе содержит множество полезных для организма веществ и минимум калорий, поэтому при отсутствии противопоказаний диетологи советуют пить одну-две чашечки настоящего кофе в день.

Сегодня кофе латте можно отнести к числу наиболее популярных и распространенных напитков во всем мире. С итальянского языка «латте» переводится как молоко, все дело в том, что большая часть этого ароматного напитка действительно состоит из молока. Впервые латте попробовали жители солнечной Италии еще в тринадцатом веке.

Первоначально напиток не был совершенным, но отличался прекрасным вкусом, чем и заслужил любовь среди гурманов. Со временем напиток приобрел современный вид, а каждая эпоха вносила свои изменения в рецепт его приготовления.

Сегодня благодаря кофемашинам можно приготовить идеальный кофе латте.

Рецепт латте


Если вы решили самостоятельно приготовить латте, то мы поможем вам сделать это в домашних условиях, следующий рецепт поможет вам сделать прекрасный напиток. Вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • молоко;
  • сахар;
  • молотый кофе;
  • вода;
  • молотая корица.

Первым делом нужно всыпать молотый кофе в турку, залить его холодной водой и поставить содержимое на маленький огонь. После того как пенка поднялась, напиток нужно убрать с плиты. Далее необходимо приготовить молоко. Ставим жидкость на плиту и немного подогреваем на медленном огне, до питьевой температуры. При помощи блендера или миксера хорошенько взбиваем половину приготовленного молока. Процеживаем приготовленный кофе, разливаем его по стаканам и добавляем половину подогретого молока. Все содержимое украшаем взбитой молочной пенкой и сверху посыпаем напиток корицей, при желании можно добавить сахар, но он увеличивает калорийность кофе латте. Так в домашних условиях вы приготовите вкусный напиток, который будет радовать вас по утрам, этот рецепт нуждается в минимальном количестве ингредиентов, что является несомненным его достоинством.

Рецепт латте с добавление сиропа

Для приготовления кофе латте с сиропом вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • кофе;
  • молоко;
  • вода;
  • сироп по вкусу.

Этот рецепт имеет большую калорийность, чем предыдущий вариант, и приготовить такой латте немного сложнее. Для начала вам нужно сварить обыкновенный кофе, залейте молотые зерна водой и поставьте турку на огонь, снимите емкость после того, как появится пенка. Далее возьмите чашку или стакан и на дно налейте сиропа, стоит отметить, что вкус сиропа может быть разным, все зависит от ваших вкусовых предпочтений.


Кофе латте прекрасно сочетается с карамельными, ванильными и ореховыми сиропами. Отдельно приготовьте молоко, поставьте молоко на плиту, но не доводите его до кипения. При помощи миксера взбейте продукт в хорошую пену, в чашку с сиропом налейте молоко, а затем осторожно влейте ароматное зелье. Сверху покрываем напиток молочной пеной. Как видите, приготовить латте можно крайне быстро, главное внимательно проводить все процессы.

Стоит отметить, что для подачи кофе латте лучше всего использовать специальные бокалы, их называют айриш-стаканами, эти емкости лучше всего передают прекрасный аромат напитка и демонстрируют привлекательный внешний вид. Через прозрачные стенки стаканов можно рассмотреть гармоничное сочетание кофе и молока. Приготовить кофе латте несложно, но главное правильно его употреблять, помните, что подают и пьют напиток в теплом виде, когда все ингредиенты еще не утратили свой насыщенный аромат.

Калорийность латте

Если вы сидите на диете и калорийность употребляемых продуктов для вас очень важна, то внимательно выбирайте рецепт и добавляйте минимум различных составляющих, сам по себе кофе латте диетический и не сильно влияет на фигуру. Как правило, калорийность стандартного стакана составляет не более 175 ккал, больше всего калорий содержится в молоке и сахаре. Так можно выбрать обезжиренное молоко, которое называют еще диетическим, а вот от сахара лучше всего отказаться, ведь каждая его ложка повышает калорийность напитка. Также стоит отметить, что существуют разные виды кофе латте, поэтому их калорийность может быть разной, все зависит от набора ингредиентов.
Надеемся, что эта статья была для вас полезна, будем благодарны, если вы поделитесь ей со своими друзьями в соц. сетях. Хорошего дня и до новых встреч!

Подписаться на еженедельную рассылку profiboxing.ru

Калорийность Латте без сахара. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав
«Латте без сахара».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность26.1 кКал1684 кКал1.5%5.7%6452 г
Белки0.68 г76 г0.9%3. 4%11176 г
Жиры0.9 г56 г1.6%6.1%6222 г
Углеводы3.8 г219 г1.7%6.5%5763 г

Энергетическая ценность Латте без сахара составляет 26,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

👆 Калорийность кофе латте на 100 гр с сахаром и с сиропом

Кофе латте – это одно из разновидностей слоистого кофейного напитка. Дословный перевод с французского – «кофе с молоком». Готовят латте так: берут кофе, горячую воду и достаточно жирное молоко. Добавляют в напиток сахар и получается кофе латте, так любимый многими напиток. На одну часть эспрессо требуется три части вспененного молока с повышенной жирностью. Рассмотрим в статье калорийность стандартного кофе латте и других.

Состав и энергетическая ценность кофе латте

Как уже было сказано, латте состоит из черного молотого (растворимого) кофе, молока и воды. Или, другими словами, из одной части эспрессо, и трех частей подогретого молока с пеной, с добавлением корицы, ванили, тертого шоколада или какао-порошка. Часто готовят латте с добавлением сиропов: фруктовых, карамельных, шоколадных или ванильных. Подают в высоких стаканах (айриш-бокалах) с длинной ложечкой для пенки.
Есть вариант холодного кофе латте – «Айс латте». В крепкое кофе добавляют не теплое, а холодное молоко со льдом.
Энергетическая ценность напитка, если брать обычное приготовление, без сладких сиропов и шоколада, следующая:

  • Белки – 8 гр.
  • Жиры – 9 гр.
  • Углеводы – 12 гр.

Калорийность различных видов латте

Кофе латте калорийность на 100 грамм имеет относительно небольшую, от 89 калорий и выше. Многое зависит от того, молоко какой жирности используется. Калорийность кофе латте без сахара меньше – около 72 калорий. Такой напиток можно смело рекомендовать сидящим на диетах. Калорийность кофе латте с сахаром и с сиропом увеличивается – уже 130-180 калорий, и прибавляется количество углеводов благодаря тому, что сироп содержит большое количество сахара.

Если брать калорийность кофе латте из автомата, то получим примерное содержание калорий в 80-85 ккал. Это происходит из-за того, что в автоматах используется сухое молоко, имеющее меньшую жирность в отличие от обычного пакетированного.

Многие интересуются, какова же калорийность кофе латте, купленного в макдональдсе. Официальный сайт этого фаст-фуда дает значение калорийности напитка в 175 ккал.

Читайте также

Мы рассмотрели пищевую ценность кофе латте и его энергетическую ценность. Теперь хотим посоветовать вам различные рецепты приготовления латте в домашних условиях.

Рецепты латте

Латте с черничным сиропом.
Для приготовления возьмем 50 мл. черничного сиропа, 150 мл. нежирного молока, кофе и шоколадный топпинг. Наливаем на дно бокала сироп, сверху подогретое молоко, завариваем и тонкой струйкой вливаем в бокал эспрессо. С помощью миксера делаем из остатков молока пенку и укладываем ее сверху напитка.

«Особенный» латте.
Возьмем кофе, чайную ложку сахара, щепотку соли, немного воды, стакан нежирного молока, немного ликера «Бейлис» и ложечку какао. Нагреем бокал, нальем в него ликер, горячее молоко собьем до появления пены и нальем в стакан. Сварим кофе, добавив в него соль и сахар. Выльем в турку воду. Как только кофе поднимется, турку снимаем с огня и выливаем кофе в стакан. Украшаем полученный напиток какао порошком.

Попробуйте эти рецепты и вы убедитесь, что латте не зря так любим во всем мире!

Сколько ккал в кофе латте. Кофе латте: калорийность, совет диетолога. Ореховый кофейно-молочный напиток

Ты мужественно отказалась от пирожных и хлеба, но перед запахом свежесваренного кофе с утра устоять не можешь? Давай выясним, сколько калорий и энергии ты получаешь из разных сортов любимого напитка!

Эспрессо

Рецепт: 2 ч.л. кофе, 60 мл воды

Калорийность: 1 ккал

Кофеин: от 40 до 75 мг

Американо

Рецепт: 15 г кофе, 300 мл воды

Калорийность: 2 ккал

Кофеин: от 80 до 160 мг

Капучино

Рецепт: 1 ст. л. кофе, 150 мл молока, 40 мл воды

Калойриность: 74 ккал

Кофеин: 70 мг

КОФЕМАНИЯ

  • Раф кофе (281 г) — 365 ккал
  • Кофе моккачино (100 мл) — 144 ккал
  • Эспрессо — 0 ккал
  • Американо — 0-2 ккал
  • Капучино 330 мл — 90 ккал, 450 мл — 161 ккал
  • Капучино крим 330 мл — 179 ккал, 450 мл — 333 ккал
  • Латте 430 мл — 156 ккал, 490 мл — 218 ккал
  • Флэт Уайт (430 мл) — 131 ккал
  • Пикколо (330 мл) — 62 ккал
  • Кокосовое какао (450 мл) — 574 ккал

Грин Ай

Рецепт: 4 части эспрессо, 3 части воды

Калорийность: 40 ккал

Кофеин: 320 мг

Это, наверное, максимальная доза кофеина за один раз.

Флэт Уайт

Рецепт: 1 часть эспрессо, 2 части горячего молока

Калорийность: 97 ккал

Кофеин: 130 мг

Интересный вариант латте: в нем значительно меньше пены.

Сколько калорий в кофе из твоей любимой кофейни?

  • Бейбичино — 120 ккал
  • Венский кофе: Классик — 175 ккал и Гранд — 275 ккал
  • Кофе с молоком: Классик — 125 ккал и Гранд — 175 ккал
  • Латте: Классик- 140 ккал и Гранд — 175 ккал
  • Латте Макиято: Классик — 135 ккал и Гранд — 175 ккал
  • Капучино: Классик — 105 ккал и Гранд — 160 ккал
  • Мокко: Классик — 230 ккал и Гранд — 300 ккал
  • Айс Кофе: Классик — 400 ккал и Гранд — 445 ккал
  • Калорийность Эспрессо, Двойного эспрессо и Американо равна 0
  • Фраппе Латте: порция Классик — 355 ккал и Гранд — 440 ккал
  • Фраппе Мокко: порция Классик — 350 ккал и Гранд — 440.

Буллетпруф

Рецепт: 1 часть эспрессо, 1-2 столовые ложки сливочного масла, 1-2 столовые ложки кокосового масла

Калорийность: 460 ккал

Кофеин: 150 мг

Придает энергии, снимает умственную усталость, дарит бодрость без перенапряжения — но очень калориен.

Бревэ

Рецепт: 2 части эспрессо, 1 часть нагретого паром молока, 1 часть сливок

Калорийность: 240 ккал

Кофеин: 80 мг

Очень французский вариант латте с густой пенкой.

Сколько калорий в кофе из твоей любимой кофейни?

КОФЕ ХАУЗ

  • Дабл капучино (100 мл) — 64 ккал
  • Латте (100 мл) — 44 ккал
  • Дабл Капучино Карамель (100 мл) — 85 ккал
  • Дабл Капучино Шоколадно-Мятный (100 мл) — 142 ккал
  • Дабл Капучино Банана Сплит (100 мл) — 86 ккал
  • Дабл Капучино Айс (100 мл) — 125 ккал
  • Ирландский кофе (100 мл) — 136 ккал
  • Какао (100 мл) — 119 ккал

Кортадо

Рецепт: 1 часть эспрессо, 1 часть горячего молока

Калорийность: 62 ккал

Кофеин: 185 мг

Популярен этот вид в Португалии, Испании и Латинской Америке

Кафе макиато

Рецепт: 1 часть эспрессо, 1 часть молока, 1 ст. ложка пены

Калорийность: 15 ккал

Кофеин: 80 мг

Он же мокко, он же кальдо, а если молоко холодное — то фреддо.

Матча латте

Рецепт: 1 порция эспрессо, 1 ч.л. чая матча, 235 мл молока

Калорийность: 350 ккал

Кофеин: 80 мг

Этот кофе из Японии богат антиоксидантами и повышает иммунитет.

Сколько калорий в кофе из твоей любимой кофейни?

ШОКОЛАДНИЦА

  • Капучино (100 мл) — 35 ккал
  • Латте (400 мл) — 219 ккал
  • Капучино лайт (320 мл) — 127 ккал
  • Раф кофе (400 мл) — 344 ккал
  • Американо (100 мл) — 52 ккал
  • Какао (200 мл) — 361 ккал

Колд брю

Рецепт: 1 часть кофе, 8 частей воды

Калорийность: 5 ккал

Кофеин: 200 мг

Это холодный напиток, который должен настаиваться в течение суток при температуре 5-10 градусов.

Лонг блэк

Рецепт: 3 части эспрессо, 2 части воды

Калорийность: 10 ккал

Кофеин: 240 мг

Перевернутый американо: в подогретую воду добавляют эспрессо.

Сколько калорий в кофе из твоей любимой кофейни?

  • Капучино гранде без сахара (350 мл) — 140 ккал
  • Карамельный маккиато гранде (450 мл) — 240 ккал
  • Латте гранде — 220 ккал
  • Обезжиренный латте (350 г) — 112 ккал
  • Обезжиренный капучино (100 мл) — 20 ккал
  • Пряный чай латте (100 мл) — 58 ккал

Для приготовления латте с сахаром необходимо:

  • заварить на 150 мл воды 3 чайные ложки натурального молотого кофе;
  • добавить в заваренный кофе 1 чайную ложку сахара, перемешать напиток;
  • налить в кофе 50 мл 2,5-процентного молока, размешать латте;
  • дать кофе настояться в течение 2 минут.

Калорийность латте без сахара на 100 грамм составляет всего 31 ккал. В 100 г такого напитка:

  • 0,82 г белка;
  • 0,73 г жира;
  • 2,92 г углеводов.

Рецепт приготовления кофе такой же, как и при варке латте с сахаром. Единственное исключение – в кофе не добавляют 1 чайную ложку сахара.

Калорийность латте с сиропом на 100 грамм

Калорийность латте с сиропом на 100 грамм 90 ккал. В 100 г напитка:

  • 8 г белка;
  • 2,5 г жира;
  • 12 г углеводов.

Чтобы уменьшить количество калорий в латте, рекомендуем вам выбирать напитки с сиропом без сахара. Подобные добавки уменьшают калорийность кофе примерно на 20 %.

Калорийность латте из Макдональдс на 100 грамм

Калорийность латте из Макдональдс на 100 грамм 125 ккал. В 100 г напитка:

  • 6 г белка;
  • 7 г жира;
  • 10 г углеводов.

Для приготовления латте из Макдональдс используют молотый и обжаренный кофе в зернах (80 %), рабусту (20 %), ультрапастеризованное 3,5-процентной жирности молоко, очищенную воду.

Калорийность латте из Старбакс на 100 грамм

Калорийность латте из Старбакс на 100 грамм 119 ккал. В 100-граммовой порции кофе:

  • 26 г белка;
  • 6,7 г жира;
  • 11 г углеводов.

В приготовленном на соевом молоке латте содержится порядка 140 ккал на 100 грамм. В 100 г латте гранде больше 220 ккал.

Польза латте

Доказаны следующие полезные свойства латте:

  • напиток оказывает бодрящее действие, поэтому показан при выраженной сонливости;
  • благодаря добавлению в кофе сахара латте помогает восстановить силы после тяжелых умственных и физических нагрузок;
  • кофе повышает уровень «гормона счастья», помогает справиться со стрессами;
  • многочисленные исследования показали, что выпиваемая ежедневно 1 чашка латте снижает вероятность развития онкологии, болезни Паркинсона, цирроза печени;
  • кофе показан для ослабления симптоматики при некоторых видах мигреней;
  • у мужчин небольшое количество латте стимулирует потенцию;
  • латте насыщен антиоксидантами – веществами, тормозящими процессы старения.

Вред латте

Латте противопоказан при:

  • обострениях холецистита и панкреатита;
  • появлении чувства сильной подавленности и тревоги;
  • повышенном артериальном давлении.

От такого кофе следует отказаться при похудении (напиток имеет высокую калорийность и содержит в своем составе быстрые углеводы), аритмии, головных болях неясного происхождения. Из-за добавления сахара и сладких сиропов латте исключается из рациона питания при диабете.

Многие женщины любят пить латте и вместе с тем заботятся о своей фигуре, поэтому их часто интересует сколько калорий в Латте, ведь это один из важных моментов питания. Калорийность кофе Латте зависит от его состава, как вы понимаете. Однако не все знают, что кофе Латте это не тоже самое, что и кофе с молоком. Француский вариант Café au lait и кофе латте отличаются кофейной основной и сервировкой напитка.

Состав Латте

Кофе Латте в Европе готовят не только на основе эспрессо. Нужно также отметить, что разновидности напитка зависят от изначального состава латте. В соответствии с классическим итальянским рецептом для кофе латте берется сорт арабики, называющийся мокко, горячий какао или шоколад, а также чашка горячего, но не кипяченого молока.

Кофе Латте уже несколько веков готовят в Италии, за это время рецепт притерпел определенные изменения. Кофе Латте стало популярным во всем мире и вошло в список лучших произведений кулинарии, благодаря осовремененному и улучшенному рецепту напитка, для приготовления которого теперь берется 3 части молока на 1 часть эспрессо. Сверху кофе Латте покрывают молочной пенкой из маленьких пузырьков.

Виды Латте

На сегодняшний день существует довольно большое количество разных видов Латте, среди которых встречаются и очень экзотические экземпляры. Среди наиболее популярных и распространенных видов Латте выделяют такие:

  • кофе латте на основе эспрессо;
  • латте макиато;
  • кофе латте на основе американо;
  • классическое латте, приготовленный из кофе моккачино с добавлением молока;
  • африканский вариант кофе Латте готовят из красного чая ройбуш;
  • латте на основе чая мате, в который добавляется горячее молоко;
  • американский вариант приготовления кофе Латте предполагает использование кофе, сваренного капельным способом. Для создания этого напитка обязательно нужна кофемашина, которую называют френч-пресс без фильтра.

Калорийность напитка

Калорийность кофе Латте зависит в первую очередь от состава ингредиентов, которые применяются во время приготовления напитка. Например, калорийность Латте, приготовленного в соответствии с классическим рецептом составляет 175 Ккал на 100 г кофе. Однако чайные виды Латте будут иметь более низкую энергетическую ценность. А вот популярный в последнее времякофе Латте с сиропом или шоколадом бьёт все рекорды по уровню содержания сахара в составе и питательности.

В последнее время большинство людей задумываются о похудении. Это связано с тем, что сумасшедший ритм жизни не позволяет питаться полноценно и все чаще человек увлекается фаст фудом.

Любители кофе не могут представить, как можно проснуться утром и не выпить чашечку бодрящего кофе. Весь день тогда не заладится, все пойдет не так. Мало кто знает, что кофе имеет в своем составе железо и кальций, магний, серу и фосфор, калий, оно способствует похудению и улучшает обмен веществ. Его хорошо пить во время занятий спортом, так как оно поможет значительно быстрее сжигать лишние калории. Врачи-диетологи признают, что кофе обладает рядом полезных свойств, однако не стоит им злоупотреблять.

Все хорошо в меру. Следует заметить, что разные виды кофе и кофейных напитков содержат разное количество калорий. Тем, кто следит за своей фигурой или хочет похудеть, обязательно надо знать калорийность кофе. Само по себе кофе в зернах – низкокалорийное, однако различные добавки могут сделать его опасным напитком для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Также такие напитки могут аннулировать полезные свойства кофеина и добавить сантиметров на талии. Ниже представлены разнообразные виды кофейных напитков и их калорийность.

Крепкий черный кофе эспрессо имеет плотную кремообразную коричневую пенку. В нем много кофеина и мало калорий. Следует помнить, что при добавлении сливок в этот кофе или сахара, его калорийность повышается. Чтобы снизить количество калорий, лучше всего разводить молоком низкой жирности вместо сливок.

Существует еще более крепкий кофейный напиток – ристретто. Его порция должна быть совсем крошечной, так как такая доза кофеина может стать серьезной нагрузкой на сердце, особенно если злоупотреблять этим напитком. Этот вид кофе не разбавляют, но перед употреблением нужно выпить немного простой воды.

Турецкий кофе варится в турке на горячем песке. Можно, конечно, варить его и дома на кухонной плите. Это достаточно слабый кофе, в него можно добавлять различные добавки и специи, чтобы его вкус раскрылся еще сильнее. Традиционно в него добавляют корицу, немного перца. Вместе с сахаром и сливками это довольно калорийный напиток и для похудения подходит плохо.

Капучино подойдет тем, кто не может пить крепкий кофе. Однако следует помнить о том, что в больших количествах его не следует пить тем, кто стремиться похудеть.

Кофе латте, калорийность которого еще более высокая также не имеет много кофеина, зато очень вкусное и хорошо насыщает. Пожалуй, самое калорийное кофе, это кофе глясе, с мороженым. Его калорийность достигает пятисот калорий на сто миллилитров.

Следовательно, тем, кто следит за своей фигурой, следует выбирать более крепкие виды кофе, и пить их без добавок.

Кофе – уникальный напиток, который способен согреть в мороз, пробудить утром, наполнить организм энергией с новой силой. Те, кто хотят сбросить лишние ненавистные килограммы, считают калории не только пищи, которую едят, но и напитков, которые пьют. В этом случае кофе подходит для похудения, ведь без добавок его калорийность не намного выше воды, но бодрит он гораздо сильнее.

Диетологи утверждают, что тем, кто худеет, категорически запрещено пить соки и газированные напитки, так как в них содержится астрономическое количество сахара. Даже безобидные на первый взгляд овощные соки содержат сахар. Для похудения лучше всего подходит зеленый чай и кофе. Именно они содержат в себе вещества, способствующие снижению веса и сжиганию калорий. Кофе, как известно, содержит жиры и углеводы, однако они очень хорошо усваиваются организмом, что препятствует отложению лишних сантиметров.

В составе кофе есть хинная кислота, лимонная кислота, кофеин и дубильные вещества. Именно они отвечают за усиление перистальтики желудка и за похудение. Кофеин повышает работоспособность организма, насыщая его энергией, повышает тонус, дает бодрость. Однако людям, имеющим ряд заболеваний, кофе следует пить с осторожностью или вовсе отказаться от него. Прежде всего, это люди, страдающие от сердечнососудистых заболеваний.

Для тех, кто стремиться избавиться от лишних килограммов и сантиметров на талии, следует соблюдать несколько простых правил. Кофе, приготовленное в кофемашине, содержит меньше калорий чем то, которое варится в турке. Это происходит из-за того, что кофе меньше контактирует с водой. Именно поэтому, при возможности, следует выбирать именно этот метод приготовления кофе. Также следует отказаться от всевозможных добавок, таких как сахар, сливки, молоко, мороженое, различные сиропы и так далее. Правильно приготовленный кофе содержит множество полезных для организма веществ и минимум калорий, поэтому при отсутствии противопоказаний диетологи советуют пить одну-две чашечки настоящего кофе в день.

Латте – один из самых любимых кофейных коктейлей во всем мире. Часто таким названием называют вообще любой «забеленный» кофе, но существуют и довольно строгие рецепты, по которым напиток готовится в кофейнях, заведениях общественного питания, а также в кофемашинах. Калорийность латте напрямую зависит от того, какое именно молоко и в каком объеме использовалось, а также от добавок (подсластители, сиропы, наполнители).

Единого стандарта на коктейль не существует – его делают по разному, в чашках от 120 до 480 мл. В отличие от капучино , для которого подогревается молоко и взбивается пена, для «молочного кофе» взбивается вся порция, но не в настолько тугую пенку, поэтому она быстрее растворяется, остается только небольшая шапка.

Есть два варианта приготовления:

  • Классический – когда в эспрессо вливается вспененное молоко;
  • Макьято, когда сначала в чашку наливают пену, а в нее тонкой струйкой кофе.

От способа приготовления калораж не меняется, поэтому все способы расчета можно использовать и для подсчета питательности макьято.

Сам кофе обладает почти нулевой питательностью, 1-2 ккал. В больших стаканчиках обычно двойная или тройная порция эспрессо, 60 или 90 грамм, а значит, там максимум 2 «кофейных» калории. Этим числом для удобства подсчетов можно пренебрегать. Оно все равно никак не повлияет на общий дневной калораж даже маниакально следящего за весом человека.

Обычно в заведениях и кофематах используется продукт 2,5% жирности, как наиболее стандартный и массовый. Из него и пенка взбивается, и для большинства клиентов это самый привычный по вкусу вариант – не слишком водянисто, не слишком жирно на языке. И именно от его количества зависит, насколько ценным с пищевой точки зрения будет готовый кофейный коктейль. В 100 миллилитрах – 52 ккал.

Количество молочного продукта в латте разного объема:

Стаканчик, млОбъем молока, млПищевая ценность
1209047
18012062
24018094
450340177

Многие кофейни предлагают сделать напиток на основе различных видов молочных продуктов, в том числе – на обезжиренных, или используют более жирные. И если вы готовите коктейль дома, вы также сможете рассчитать калории в зависимости от того, какие молокопродукты предпочитаете. Или же скорректировать свой план питания и выбрать в магазине что-то маложирное, чтобы общий калораж подходил именно для вас.

Молоко и его жирностьКилокалорий на 100 грамм
Пакетированное обезжиренное34
Пакетированное 1,5%44
Обычное 2,5%52
Магазинное 3,2%58
Жирное 3,5%61
Цельное64
Соевое 0,1%28
Соевое 0,6%43
Соевое 1,8%54

Данные приведены из расчета на 100 грамм. Чтобы сделать подсчеты под конкретную чашку, разделите количество килокалорий на 100 и умножьте на нужный вам объем.

В 240-мл стаканчике 180 миллилитров молока.

  • Если вы берете пакетированное 1,5% – 44/100*180 = 79.
  • Для соевого обезжиренного – 28/100*180 = 50.

Так вы можете легко сделать расчеты, особенно, если делаете коктейль дома. В кофейне можно спросить у бариста, что именно они используют, и сколько миллилитров в порции, а затем сделать быстрый точный расчет. Или же узнать подробный состав в вашей любимой кофейне или точке фастфуда. Вот данные от наиболее распространенных брендов, продающих такой вид кофе.

Чашка, млПищевая ценность
Старбакс, карамельный480250
Старбакс, ореховый480190
Макдональдс360140
Макдональдс480210
КофеХауз, классика250111
КофеХауз, обезжиренный25073
Coffee Bean, ванильный360210
Coffee Bean, классика480260
Кофемания330156
Кофемания450218
Шоколадница400220
Шоколадница, лайт320125

Если вы пьете кофе без подсластителей и сиропов , можете ориентироваться исключительно по молочной составляющей. Ну, или прибавляйте 2 ккал из эспрессо, если вам нравятся точные цифры.

Калорийность латте с сахаром

Latte особенно любят женщины за нежную пенку и сливочный вкус. А еще представительницы прекрасного пола любят сладкое. И хоть и часто сидят на диетах, отказывая себе во многом, утренняя чашка любимого «молочного кофе» с сахаром позволяется. Просто рассчитайте общий калораж, в зависимости от того, какой подсластитель вы используете, и подумайте, как можно компенсировать сладость.

Для таблицы возьмем самое что ни на есть традиционное, 2,5%-жирное молоко. В чайной ложке примерно 6 грамм сахара, это 20 ккал.

Объем порции, млКкал в молокеС одной ложкой сахараС двумя ложками сахара
120476787
1806282102
24094114134
450177197217

Любительницам сиропов следует знать, что большинство из них содержат 35-40 килокалорий на 10 мл! Это объем двух чайных ложек, два нажатия на дозатор. Для насыщенного вкуса в большую чашку придется добавить все 20 мл, а значит, еще плюс 75-80 ккал.

В кофейных автоматах обычно используется молокопродукт 2,5% жирности. Его питательная ценность составляет 52 единицы на 100 грамм. Стандартный пластиковый стаканчик – 200 мл, и туда наливается порция в 180 миллилитров. То есть, в среднем, это 120 грамм молока, как мы уже высчитывали ранее. Калораж готового напитка получается около 62, иногда даже меньше (мы не знаем, какие именно молокопродукты использованы конкретным брендом). Это при условии, что вы пьете латте без сахара. Каждый стик прибавит еще 20 килокалорий. Всыпали два – получили питательную ценность 102 ккал.

Эти данные – для натурального эспрессо и молочных ингредиентов. Но не всегда в кофематах используются именно такие ингредиенты. Достаточно часто можно встретить растворимые порошки и концентраты.

Под названием «Latte» бренды выпускают два варианта сухого порошка – с сахаром и без, то есть, этим словом часто называют кофе с сухим молочным экстрактом и ароматизаторами вообще. У некоторых производителей добавлены ингредиенты, образующие пенку, но, конечно, она несопоставима с той, которая появляется на натуральном, свежеприготовленном кофейном коктейле.

Для примера, в стиках Jacobs Latte содержится 70 ккал в обычном, и 56 – в карамельном.

В эти пакетики уже добавлен подсластитель, там содержится сухой молочный концентрат. Но зато удобно считать – если вы заливаете пакетик кипятком, питательная ценность от количества жидкости не меняется, хоть в маленькой чашке, хоть в большой. Правда, чем менее насыщен вкус, тем больше соблазна добавить сладости за счет сахара, а он сразу повышает общий калораж.

Если натуральные компоненты хотя бы полезны для организма, в растворимом нет ничего хорошего, и все это отложится, а не усвоится.

Выводы:

  1. В средней чашке латте без подсластителей, в зависимости от объема, 62-94 килокалорий.
  2. Питательная ценность тем выше, чем больше молочного продукта было добавлено, так как в основном и зависит от его жирности.
  3. Сахар и сиропы повышают энергетическую ценность, одна чайная ложка – на 20 килокалорий, порция сиропа – на 40.
  4. Латте из автомата примерно сопоставим с обычным приготовленным, но вы не знаете, какой молокопродукт используется, поэтому если тщательно считаете калории, возможно, предпочтете другой вариант.
  5. Большая порция латте с добавками в кофейне может быть около 250-280 килокалорий, и это без добавления подсластителей.

Тематические материалы:

Обновлено: 31.10.2019

103583

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Чашка латте или раф? Какой кофе вреднее для здоровья | Здоровая жизнь | Здоровье

Выбор напитков в современной кофейне поражает воображение. Времена, когда можно было выбирать лишь «с молоком или без», далеко позади. На смену пришли капуччино, латте, раф и другие. При этом некоторые из этих вариантов могут быть не слишком полезны для здоровья. Так какие же нюансы стоит учитывать при выборе?

«Если у вас нет непереносимости лактозы, можно пить любой кофе, который нравится. Единственное, за чем стоит следить, это объем, рекомендованный к употреблению. Речь обычно идет про разрешенные 2-3 чашки. Но и тут стоит понимать, что имеются в виду европейские чашки объемом в 200 мл, а не кружки 0,4 литра. Вот таких вот маленьких чашечек до 3-х в день безопасно выпивать именно в плане содержания кофе», — говорит врач-диетолог клиники института питания РАМН Юлия Панова.

Сравнить варианты

Дальше переходим к сравнению напитков. Если расписывать, например, потребление латте и раф, то с точки зрения здоровья раф, конечно же, будет повреднее, отмечает диетолог. Во-первых, за счет сиропа. Правда, это актуально, если мы сравниваем с латте, который не подслащиваем. «Раф автоматически с сиропом, плюс в нем сливки, которые более жирные, — естественно, что раф имеет большую калорийность. Если сравнивать, то по количеству калорий он примерно равен куску мяса. Кроме того, он оказывает большую нагрузку на поджелудочную железу в плане углеводов (сахаров)», — говорит Юлия Панова. Конечно же, отмечает диетолог, если вы очень любите раф, можно не ограничивать себя в удовольствии, но не каждый день, лучше с утра и можно заменить одной чашечкой такого кофе какой-нибудь перекус, который вы планировали позже. То есть выпил кофе — минус десерт.

«Если же выбирать еще, то, конечно, самый безобидный вариант с этой точки зрения — эспрессо или американо без сахара и молока, потому что нет нагрузки углеводами, но это только с одной стороны», — говорит Юлия Панова. С другой, подчеркивает специалист, необходимо следить за тем, чтобы не было никаких проблем с ЖКТ, для которых чистый кофе будет не очень желателен. «Считается, что действие молока смягчает действие кофе. Например, если есть гастрит с повышенной кислотностью, то черный кофе не рекомендован к употреблению, его надо приправлять молоком любого рода», — говорит диетолог.

Еще одна история при выборе полезного кофе — учет непереносимости лактозы. Если она есть, разговор про коровье молоко можно прекращать. «Если есть неполадки с молоком, сейчас существует огромный спектр растительных вариантов. И можно как дома самостоятельно делать кофе с растительным молоком, так и в любой кофейне. Это такая альтернатива, потому что для некоторых кофе с молоком — это даже не столько напиток, сколько определенное удовольствие, ритуал», — говорит Юлия Панова.

Растительное молоко по калориям не всегда имеет небольшие показатели, поэтому если считать с точки зрения калорий, то выгоды перед коровьим не будет. «Но если есть непереносимость лактозы, вариантов нет, ведь даже 10 мл молока обычного могут привести к неприятным последствиям. Так что в такой ситуации стоит обратить внимание на качественное растительное молоко», — говорит Юлия Панова.

Выбор кофе, отмечает диетолог, дело вкуса. Тут просто надо знать свои особенности. Ведь чашка капуччино, которая в чистом виде несколько менее вредна, чем тот же латте, с добавлением в нее 3-4 ложек сахара станет более вредной. Если сравнивать в чистом виде латте и капуччино без подслащивания, то второй будет более безвредным. Однако если очень хочется кофе, но мучает гастрит, стоит посмотреть все же в сторону латте, так как за счет большего количества молока он будет более мягким, подчеркивает диетолог.

Кроме калорийности и влияния на ЖКТ стоит помнить, что аккуратнее следует быть с разными напитками и сердечникам. Оптимальную норму потребления такого напитка стоит обсудить с лечащим врачом, чтобы не было никаких неожиданных последствий.

Внимание цифрам

Чтобы точно понимать, какой кофе может сказаться на здоровье, стоит изучить простые цифры. Сам кофе в чистом виде занимает около 2 ккал на 100 г продукта, речь идет про эспрессо. Остальные варианты приобретают калорийность за счет добавок.

Даже банальные пряности, которые нередко добавляют в кофе, могут прибавить ему калорий. Так, например, та же корица по некоторым таблицам в массе 1 г дает 2,5 ккал, мускатный орех добавляет 5 ккал, а ваниль и кардамон по 3 ккал.

Соответственно, можно рассчитать и калорийность по добавлению молока. Так, например, в 100 мл молока жирностью 3,2% содержится около 60 ккал, в сливках и того больше. Сиропы и вовсе способны существенно эту цифру повышать. В результате калорийность чашечки кофе в конечном итоге может варьироваться в пределах 300 ккал на порцию.

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом

Кофе калорийность на 100 грамм напитка. Кофе черный

Эспрессо, кофе со сливками и латте макиато могут разнообразить мрачный день. И неважно, где мы находимся: в офисе или кафе, напитки, содержащие кофеин, бодрят нас и создают уютную дружественную атмосферу. Но сколько калорий содержится в разных видах кофе? Итак, выясним калорийность кофе с молоком без сахара.

Как молоко и сахар влияют на энергетическую ценность кофе?

Когда-то самым популярным напитком в России был чай, таковым он собственно и остается по сей день. Но в последнее время пальму первенства ему приходится делить с кофе. Потребление чая на душу населения в России сегодня составляет 1,4 кг в год, тогда как кофе — 1,7 кг. Конечно, это не самый высокий показатель в мире, тем не менее цифры свидетельствуют о популярности этого напитка в нашей стране.

Кто из нас не прибегал к такой тактике: чтобы сэкономить время и избежать лишних калорий, мы пропускаем завтрак и подкрепляем себя по дороге на работу чашкой кофе с молоком и, конечно же, без сахара? При этом мы надеемся, что такая диета пусть не поможет похудеть, но, по крайней мере, предотвратит появление лишних килограммов.

Однако простой подсчет калорий не оставляет от такой тактики поддержания веса камня на камне. Не верите? Проверьте сами. Например, бутерброд из черного хлеба с маслом и джемом на завтрак содержит 172 Ккал, а напитки с кофеином и различными добавками — до 200 Ккал.

В принципе, сам кофе практически не содержит калорий. В зависимости от его вида, калорийность напитка составляет 2-4 Ккал. Энергетическую ценность добавляют напитку такие ингредиенты, как цельное молоко, сливки, сахар и различные вкусовые добавки и наполнители. Они безжалостно превращают выпитый вместо завтрака кофе в настоящий калорийно насыщенный десерт.

Тем не менее те, кто не может отказаться от утренней чашки кофе, могут легко сбалансировать его калорийность количеством молока, сливок или сахара, порция которых содержит соответственно 14, 19 и 16 кал. Таким образом, калорийность 100 грамм кофе с молоком без сахара составляет не больше 20 Ккал.

Выясняем калорийность различных видов кофе

Кофе — горячий напиток, получаемый из жареных зерен вечнозеленого кустарника. Но к нам на стол он попадает во многих вариациях. Исследование его пищевой ценности показывает, что это напиток с очень низким содержанием калорий. Но это до тех пор, пока вы не добавили в него слишком много сахара и сливок.

Растворимый кофе

Это один из популярных видов кофе, который имеет очевидные преимущества. Он, как правило, дешевле, чем кофейные зерна или молотый кофе, быстрее и проще в приготовлении. К тому же в 100 г растворимого кофе всего лишь одна калория.

Повысить пищевую ценность такого напитка можно, добавив в него немного молока, сливок или сахара в различных вариациях. Например, калорийность растворимого кофе с молоком без сахара составляет 15 Ккал. А если вы добавите в чашку с кофе чайную ложечку сахара, то получите напиток с пищевой ценностью в 30 Ккал.

Калорийность заварного кофе

Не менее популярными являются различные сорта заварного кофе. И хотя приготовление натурального кофе занимает немного больше времени, главным преимуществом такого напитка, кроме насыщенного вкуса и аромата, считается наличие в нем минералов, витаминов и главного ингредиента — кофеина. При этом в заварном кофе содержится все та же одна калория.

Эспрессо, кофе со сливками, латте макиато

Ниже приведена калорийность одной порции различных видов кофе:

  • латте макиато сладкий — 182 Ккал;
  • латте макиато без сахара — 148 Ккал;
  • капучино подслащенный — 96 Ккал;
  • кофе с молоком и сахаром — 90 Ккал;
  • капучино без сахара — 64 Ккал;
  • кофе со сливками подслащенный — 37 Ккал;
  • в кофе с молоком без сахара содержится 20 калорий;
  • эспрессо подслащенный — 17 Ккал;
  • черный кофе без сахара — 2 Ккал;
  • эспрессо без сахара — 1 Ккал.

Может ли кофе помочь при похудении?

Научные данные свидетельствуют о том, что кофе помогает потерять вес, особенно в сочетании с физическими упражнениями. Недавние исследования подтверждают идею, что выпитая чашка горячего кофе утром или за полчаса до еды может уменьшить аппетит на 35% в течение всего дня. Кроме того, кофе способствует усилению обмена веществ, сжиганию жира и большого количества калорий даже в состоянии покоя.

Выпитая чашка кофе перед тренировкой стимулирует более длительные и интенсивные занятия. Потребление напитка в течение дня поможет сократить тягу к продуктам с высоким содержанием жира и окажет помощь в пищеварении за счет увеличения секреции слюны и ферментов.

Однако речь идет о низкокалорийных видах кофе. Необходимо избегать напитков с повышенным содержанием кофеина, с сахаром и добавлением жирных сливок или молока. Лучше всего для целей похудения подойдет традиционный черный кофе в чистом виде.

Следует учитывать, что у кофе есть и отрицательная сторона. Прежде чем начать диету на его основе, вы должны взвесить все за и против. К побочным эффектам употребления крепкого кофе относятся:

  • обезвоживание, особенно из-за мочегонного эффекта кофе, который повышает секрецию мочи;
  • головные боли;
  • нервозность;
  • тревога;
  • тремор;
  • бессонница;
  • преждевременное старение кожи;
  • проблемы с почками;
  • способность к выводу из организма витаминов С и В, кальция и железа;
  • изжога;
  • учащенное сердцебиение;
  • диарея;
  • развитие язвенной болезни из-за высокого содержания кислоты.

Помните, что наиболее эффективный способ похудеть — это комплексная программа, которая способствует здоровой и сбалансированной диете и сопровождается регулярными физическими упражнениями. Как бы там ни было, но если вы не пьете больше 3 чашек в день с промежутками от 3 до 4 часов между приемами (это продолжительность действия кофеина), кофе никоим образом не нарушит баланс здорового питания.

Растворимый кофе — это напиток из кофейных зерен, перемолотый в порошок или гранулы. Изобретен и запатентован был в 1890 году, массово производить напиток стали в Америке в 40-х годах прошлого века. С этого момента растворимый кофе приобрел популярность? распространился по миру. Многим интересно, какова калорийность черного кофе , если он растворимый и употребляется всего одна чашка? Ответим в статье.

Как производят растворимый кофе?

Чтобы получить в результате растворимый порошок, зерна кофе обжаривают, измельчают, держат в горячей воде. Полученный напиток отправляют в раскаленные колонны, превращая в порошковую смесь или вымораживают и сушат в вакууме для получения сублимированного кофе. Еще вариант — кофейный порошок обрабатывают водой, получая на выходе гранулированный кофе.

Калорийность чашки кофе растворимого

Кофе растворимый можно смело назвать диетическим напитком, так как калорийность его в одной чашке составляет от нуля до 10 ккал. Все зависит от того, сильная ли консистенция напитка. Растворимый кофе имеет низкую калорийность 1 чашки благодаря тому, что в напитке, кроме кофеина и воды, больше ничего нет. Если рассматривать калорийность чашки растворимого кофе с сахаром, калории будут от 40 до 100 ккал. Конечно, все зависит от количества ложек сахара в кофе.

А какова же калорийность 1 чашки растворимого кофе без сахара с молоком или сливками? Если молочный продукт имеет большой процент жирности, латте, капучино или обычное кофе с молоком будут достигать увеличенного количества калорий — до 400. Соответственно, чашка кофе, где есть растворимый кофейный порошок, молоко и сахар, калорийность будет иметь примерно 200 ккал.

Различные добавки в виде сладких сиропов, шоколада, ванили и корицы тоже влияют на калорийность, например, чашка кофе растворимого с карамельным сиропом увеличит пищевую и энергетическую ценность напитка на 100-150 калорий.

Калорийность 1 чашки вареного растворимого кофе без сахара не будет сильно отличаться от обычного кофе, варьируются калории здесь также — от 2 до 8 ккал.

Преимущества и недостатки растворимого кофе

Кофе растворимый в чашке, почти не имеющий калорийность, имеет некоторые преимущества перед зерновым натуральным: он долго хранится и быстро готовится. Каждый из нас хоть раз в жизни делал такое кофе: брал ложку или две напитка, доводил воду до кипения и наливал в чашку. И кофе был уже готов. Такое порошковое кофе может долго стоять дома, вкус и состав напитка не изменится.

Однако у чашки растворимого кофе с сахаром, хоть и нет калорийности, нет и аромата. Производители дорогого растворимого кофе борются с этим, добавляя в продукт искусственные кофейные масла. Однако все мы знаем, что для производства растворимого кофе используются зачастую дешевые сорта зерен самого низкого качества.

Мы рассмотрели калорийность одной чашки растворимого кофе без сахара, и сахаром. Теперь вы знаете, что такой низкокалорийный напиток можно употреблять без вреда для фигуры.

Юлия Верн 28 459 0

Учитывать энергетическую ценность продуктов нужно тем, кто следит за своим весом, придерживается диеты для похудения или, напротив, хочет немного поправиться. Поэтому любителей бодрящего напитка часто интересует калорийность кофе растворимого без сахара. Количество энергии, усваиваемой организмом из того или иного продукта питания, зависит от его состава: количества белков, жиров, углеводов и спиртов.

Порошок растворимого кофе содержит на 100 граммов продукта приблизительно 40 г углеводов, 12 г белков, 0,5 г жиров. Энергетическая ценность составляет в среднем 240 ккал и определяется она в основном моно и полисахаридами (76%), в меньшей степени белками (22%) и в незначительной мере жирами (2%). Разумеется, 100 г растворимого кофе выпивается не за один день, поэтому важно знать калорийность на 100 грамм готового продукта — напитка, приготовленного на воде.

После разведения сухого продукта водой энергетическая ценность кофе будет зависеть от его концентрированности. Обычно на чашку добавляют не больше ложки кофейного порошка. Поэтому итоговой станет калорийность в 1 чайной ложке, и именно этот момент волнует тех, кто хочет пить кофе при соблюдении диеты.

Ответ на него можно дать приблизительно, поскольку для разных видов кофе характерны различия в плотности и химическом составе. В одной ложке без горки помещается около 3–4 г кофе, с горкой — приблизительно 6 г.

Министерство Сельского Хозяйства США предоставило данные об энергетической ценности продуктов: согласно этой информации 100 грамм растворимого кофе, приготовленного на воде без сахара, содержат лишь 2 ккал. Это количество столь невелико, что практически не влияет на рекомендуемую суточную потребность в калорийности пищевых продуктов. Но речь идет об обычном растворимом кофе без сахара, сливок и других добавок, которые чаще всего и определяют энергетическую ценность напитка.

Калорийность разных видов кофе

Содержание калорий в растворимом кофе без сахара зависит от его вида, поскольку разные сорта и отличающиеся технологии обработки кофейных зерен при создании растворимого продукта влияют на его состав и усвояемость. Согласно результатам тестирования растворимого кофе нескольких торговых марок, в исследованных образцах содержится различное количество килокалорий:


Энергетическая ценность добавок в составе кофе

Максимум калорий содержится в добавках к кофе: молоке, сливках. Поэтому для приготовления напитков часто используют менее калорийные обезжиренное молоко и растительные сливки. Количество калорий отличается для разных вариантов добавок (данные приведены в килокалориях на 100 граммов продукта):

  • сливки с жирностью 10% содержат 119, 20% — 207, 35% — 337 ккал;
  • сухие сливки 42% — 579 ккал;
  • молоко 3,5% — 62; 3,2% — 60, 2,5% — 54, 1,5% — 45 ккал;
  • обезжиренное молоко или молочный продукт с низкой жирностью до 1% поставляют организму от 32 до 43 ккал;
  • в 100 граммах жидких сливок McDonalds содержатся 20 ккал;
  • растительные сливки 4% включают 89, 29% — 510, 35% — 543 ккал.

Добавление в кофе сливок, молока, сиропа, меда значительно повысят его энергетическая ценность. Поэтому для тех, кто любит взбодриться с помощью кофе по утрам и в то же время придерживается строгой диеты, лучшим вариантом будет отказаться от калорийных добавок или остановиться на молочной и растительной продукции с низкой жирностью.

Альтернативой сливкам и молоку могут стать пряности и фрукты. Многие из них прекрасно дополняют и обогащают кофейный вкус, вносят особые нотки в аромат напитка, и при этом они содержат минимум калорий. Мало кого оставят равнодушными рецепты кофе с дольками апельсина, корицей, ванилью, гвоздикой, кардамоном или бадьяном.

Существуют варианты напитка с добавлением алкоголя, но основным ингредиентом таких рецептов обычно является молотый натуральный кофе. К тому же, алкоголь — высококалорийный продукт: энергетическая ценность коньяка составляет 239 ккал в 100 граммах, у ликера она еще выше — от 299 до 345 килокалорий, ведь он помимо спирта содержит еще и большое количество углеводов.

Крепкий сорокаградусный ром, нередко применяемый в рецептах кофейных напитков, в 100 мл содержит 231 килокалорию.

Таким образом, любителям пить растворимый кофе без сахара и каких-либо добавок можно не утруждать себя подсчетами калорий. Энергетическая ценность такого варианта напитка невысока. Внесение же тех или иных добавок значительно повышает калорийность кофе и должно учитываться при соблюдении диеты.

Кофе – это знаменитый напиток, без которого многие попросту не могут подняться с постели рано утром. Однако, мнения диетологов в отношении него разделяются: одни утверждают, что он весьма полезен и активирует процессы жиросжигания, другие уверяют, что он провоцирует развитие . Впрочем, если употреблять его ограниченно, то вреда для организма не будет. При диете важно учитывать калорийность продуктов – и у кофе она сильно зависит от добавок.

Калорийность кофе без сахара

На 100 мл готового продукта калорийность молотого кофе без сахара составляет всего 2 ккал, а значит, напиток получается весьма низкокалорийным и безопасным для фигуры. Даже если вы выпьете кружку 200 мл, ваш организм получит всего 4 калории.

Калорийность растворимого кофе без сахара

В зависимости от вида и сорта такого кофе калорийность может несколько отличаться, но в среднем это около 5-7 ккал на каждые 100 г готового напитка. Если у вас есть возможность готовить кофе, а не пользоваться растворимым заменителем, обязательно используйте эту возможность. Натуральный продукт превосходит растворимый по массе показателей!

Калорийность кофе латте без сахара

В зависимости от приготовления и используемых ингредиентов, калорийность латте без сахара может составлять от 180 до 250 ккал на стандартную двухсотграммовую порцию, то есть от 90 до 125 ккал на 100 г напитка. Этот вариант довольно калорийный, и к тому же, в сливках много жиров – не рекомендуется увлекаться им при похудении.

Калорийность натурального кофе с молоком

В данном случае все зависит от количества и жирности молока, которое вы добавляете в чашку. кофе составляет 2 ккал на 100 мл напитка, а калорийность молока 2.5% жирности – 52 ккал. Таким образом, если в 200 г кофе вы добавите 50 мл такого молока, калорийность напитка будет около 30 ккал. Это – вполне допустимый вариант при диете.

В современной диетологии кофе является одним из главных компонентов для достижения идеальной фигуры, однако еще несколько лет назад его считали вредным для здоровья и очень калорийным. На самом деле кофейные зерна способствуют нормализации обмена веществ. Также этот напиток в чистом виде практически не имеет калорий.

Особенности кофе

Он обладает не только бодрящим свойством, но и содержит множество таких полезных веществ, как белки, углеводы, жиры, эфирные масла и минералы. Кроме того, после обжарки кофе заметно теряет количество вредных компонентов. В результате его энергетическая ценность приравнивается к нулю. Что касается калорий, то в 10 граммах молотого кофе их насчитывается всего 2.

Другое дело, когда напиток долго настаивается или плохо разбавляется. К примеру, калорийность кофе «Американо» на один стакан составляет те же 2 калории, в свою очередь, в аналогичном объеме натурального турецкого кофе находится 30 калорий. Эти показатели характерны только для горьких сортов без всяких добавок, даже сахара и молока. Всевозможные подсластители и смягчители придают напитку лишние калории.

Разновидности кофе

Это напиток является незаменимым элементом любой диеты. Причина тому кроется в низкой калорийности. С другой стороны, обязательно должно выполняться одно важное условие — никакого сахара, молока, сливок и прочих добавок. Если его соблюдать, то калорийность чашки кофе будет равняться всего 2 cal. Естественно, что такие напитки, как латте и капучино, окажутся куда губительнее для фигуры, так как для их разбавления необходимо лишь 40 мл воды.

Что касается различных добавок, то они также недопустимы для диетического рациона. Взять стандартную порцию, которая разбавляется только молоком. Даже если оно будет всего 1,5-процентным, то калорийность одной чашки составит около 100 cal. Аналогичная ситуация будет с любым сортом зерен, поскольку здесь дело только в добавке.

Калорийность кофе с сахаром значительно меньше, нежели со сливками или молоком, поскольку в одной чайной ложке натурального подсластителя содержится до 25 cal. Понятное дело, все зависит от человека и его предпочтений.

Стоит отметить, что каждый сорт имеет свою калорийность. Кофе растворимый — до 10 каларий (в зависимости от объема чашки), а заварной — всего 3 калории. Из добавок самой полезной, но не для диеты, являются сливки.

Калории в натуральном кофе

Пищевая ценность этого напитка целиком и полностью зависит от его сорта и помола, а также от метода обжарки. Калорийность кофе тоже напрямую зависит от этих факторов. Не секрет, что при обжарке в зернах образуются новые химические связи, которые впоследствии влияют на вкус и аромат. Техника термообработки у всех разная. В зависимости от сорта кофе, его обжаривают дольше или быстрее, с одной или двух сторон, в сковородке или на специальной сетке. Это очень тонкий процесс, поэтому результаты не всегда однозначные.

В среднем, в натуральном кофе содержится до 350 калорий на 100 граммов. Кроме того, в эти сорта входят алкалоиды, аминокислоты, кофеин, липиды, белки и множество других веществ.

Калории в растворимом кофе

У многих специалистов весьма неоднозначное отношение к распространенному напитку. Из преимуществ следует выделить дешевизну, быстрое приготовление и большое количество кофеина, который заметно поднимает тонус и настроение. Однако при чрезмерном употреблении получается обратный эффект.

Многих людей, которые выбрали для себя диету, волнует калорийность. Кофе растворимый, в отличие от натуральных сортов, может иметь разное количество калорий. И здесь все также зависит от способа приготовления и добавок. Сам по себе этот кофе содержит от 4 до 10 cal. Если учитывать добавки, например, сгущенное молоко или сахар, то энергетическая ценность напитка взлетает в разы.

Из полезных веществ в растворимый кофе входят и фосфор, и железо, и различные витамины, и натрий, а также антиоксиданты, защищающие организм от вреда окисления радикалов. Впрочем, любой кофе без добавок способствует улучшению пищеварения и укреплению иммунитета. Крепкий напиток заметно увеличивает тонус и помогает бороться со стрессом.

Калории в заварном кофе

Энергетическая ценность такого напитка составляет не более 3 cal. Можно сказать, что это самый полезный для диеты кофе, который будет радовать не только приятным ароматом и послевкусием, но и множеством полезных веществ. Правильно приготовленный напиток — заваренный на воде. Самым распространенным на сегодняшний день является кофе черный, калорийность которого не превышает показатель в 2 cal.

Важно заварные сорта употреблять без сахара и молочных добавок, так как в итоге напиток потеряет свою ценность для организма.

Калории в кофе «3 в 1»

Как правило, масса одного пакетика составляет до 20 грамм. Сразу стоит отметить, что эта смесь весьма негативно сказывается на фигуре, поскольку большую часть ее занимает сахар. В одном пакетике его более 10 граммов. Сухие сливки также являются неотъемлемой частью кофе «3 в 1». Калорийность такого напитка иногда доходит до показателя в 90 cal.

Столь высокая энергетическая ценность связана с тем, что в одной маленькой порции содержание добавок значительно больше, нежели самого кофе. А если учитывать синтетические компоненты, которых в этой смеси предостаточно, то калорийность и вовсе может превысить 120 cal.

На самих пакетиках чаще всего указана энергетическая ценность в 45 cal., но этому показателю верить не стоит.

Калории в кофе с сахаром

Любителям сладостей важно знать, что сахар является более подходящим под любые диеты, нежели сгущенное молоко и прочие аналогичные добавки. В свою очередь, энергетическая ценность кубика рафинада может составлять до 40 калорий, так что для сбалансированного меню он не подходит.

Калорийность кофе с сахаром приравнивается к 50, но здесь уже все зависит от количества ложек (в чайной — 24 cal). Сорт и вид напитка особой роли не играет.

Интересно, что тростниковый сахар содержит калорий до 30 единиц. Также стоит уделить внимание меду, поскольку его энергетическая ценность больше любой другой добавки. В одной маленькой ложке содержится порядка 70 cal.

Из всего этого можно сделать вывод, что калорийность бодрящего напитка зависит от добавляемого в него сахара.

Калории в кофе с молоком (сливками)

Многие люди предпочитают снижать горечь напитка сливками или молоком, не задумываясь о том, как это скажется на его энергетической ценности. Калорийность кофе напрямую зависит от вида молочной добавки. Если она имеет жирность 3,5 процента, то на 100 грамм будет идти около 65 cal. Если вариант с обезжиренным молоком, но и в нем калории предостаточно, хоть и вдвое меньше, чем в натуральном.

Куда жирнее и вреднее для организма являются сливки, энергетическая ценность которых иногда доходит до 340 cal. на 100-граммовую порцию. Такое же количество сгущенного молока приравнивается к 25-30 cal.

Калории в кофе без молока

Как уже не раз было ранее отмечено, натуральные зерна почти не имеют энергетической ценности. Именно поэтому этот напиток так популярен в диетологии. Если к кофе использовать различные добавки, но калорийность резко возрастает. В первую очередь это касается молока и однородных продуктов. Даже в сахаре меньше калорий, чем в тех же сливках.

Энергетическая ценность чистого кофе варьируется от 2 до 12 cal. В эспрессо — их всего 4, в американо — и вовсе 2. Исключением является кофе «по-турецки». Такой напиток содержит порядка 12 cal.

Калорийность кофе без молока, безусловно, зависит и от ряда других ингредиентов, к примеру, подсластителей.

Калории в капучино

Сам по себе этот напиток имеет высокую энергетическую ценность, так как в нем содержится немалая доля молока. Если оно обезжиренное, то калорийность одной чашки не превысит 100 cal., когда с натуральным показатель доходит до 110, а соевым — до 80.

Кроме того, в капучино всегда добавляется несколько ложек сахара, что делает напиток еще более губительным для фигуры. Так, одна чашка кофе может иметь до 180 калорий, а с взбитыми сливками и вовсе доходить до 260. Поэтому этот напиток не подходит даже для щадящей диеты. С другой стороны, в нем имеется много полезных для организма веществ.

Кофейная диета

Эта методика похудения широко распространена среди женщин, однако ее по праву называют жесткой. Сидеть на ней длительное время противопоказано. Оптимальный курс — 3 суток. Ученые выявили, что кофе позволяет улучшить активность организма, а также очистить его от лишних радикалов. Не секрет, что этот напиток является сильным мочегонным. Именно благодаря этому свойству из организма выводятся все вредные вещества, а с ними и лишние килограммы.

Сама диета исключает из рациона абсолютно все продукты, кроме черного шоколада и кофе. В сутки человек должен выпивать до 6 чашек с промежутком в два часа. Съедать шоколада нужно не более 150 грамм. Калорийность кофе зависит от добавок, поэтому важно исключить даже сахар.

Такая диета противопоказана людям, у которых есть проблемы с желудком и ССС.

сколько калорий в напитке с сахаром, без?

Если вы стараетесь ограничивать количество употребляемых калорий, вам придется отказаться от таких кофейных напитков как латте или капучино. Эспрессо не содержит калорий, а вот перечисленные напитки слишком калорийны. Конечно, вы можете включить их в свой рацион, но в таком случае похудеть вам будет непросто.

Кофе латте: калорийность напитка

Далеко не всем нравится классический крепкий эспрессо. Добавление молока, сахара и других дополнительных ингредиентов делает вкус кофе менее терпким и крепким. Сегодня во всем мире популярно латте, и неудивительно — ведь оно имеет приятный и нежный сливочный вкус. Но какова его питательная ценность?

Калорийность латте — неточный показатель, который может меняться в зависимости от того, какое молоко в него добавили. Как вы понимаете, напиток с сахаром будет гораздо питательнее. Поэтому если вы на диете, постарайтесь не добавлять в него сахар. Сегодня в продаже можно найти натуральные подсластители, которые не содержат калорий и абсолютно безвредны.

Иногда при приготовлении латте используются сладкие сиропы или другие добавки. Как вы понимаете, они увеличивают калорийность напитка.

Латте подают порциями от 120 мл до 480 мл, в зависимости от кофейни. Заваренный кофе, на основе которого готовится напиток, практически не имеет калорийности. Чего нельзя сказать о молоке. Чаще всего в кофейнях используют молоко жирностью 2,5%. Также применяется миндальное или другое растительное молоко (вариант для вегетарианцев).

Какая калорийность латте без сахара? Самая маленькая порция 120 мл содержит около 45-50 калорий. На 100 мл напитка приходится около 30-35 калорий. Порция 180 мл будет содержать около 60-70 калорий. Порция объемом 240 мл — около 100 калорий.

Как мы уже сказали, указанные выше показатели могут меняться, в зависимости от используемого молока и добавок. Иногда в кофейнях используют обезжиренное или растительное молоко, в таких случаях калорийность снижается в 2-3 раза.

Возможно, вас заинтересует наша статья Сколько калорий в кофе с сахаром: показатели

Чтобы просчитать точное количество калорий, попросите баристу рассказать о пропорциях используемого молока, о его жирности.

Какая калорийность латте в Старбаксе? Карамельный вариант содержит 45-50 калорий на 100 мл, ореховый — около 40 калорий.

А как на счет калорийности латте в Макдональдсе? На 100 мл приходится около 40 калорий.

Если вам важна каждая калория, советуем приготовить напиток дома, самостоятельно. Так вы сможете быть уверены в составе и используемых пропорциях.

Латте с сахаром: калорийность

Если вы не представляете латте без сахара, вам придется увеличить калорийность напитка. 1 чайная ложка содержит 5-6 грамм сахара (без горки). В этих 5 граммах содержится 20 калорий. Просто добавьте к указанной выше цифре 20-40 калорий дополнительно (в зависимости от количества используемого сахара).

То же самое касается и сладких сиропов. Они гораздо калорийнее, чем сахар, поэтому постарайтесь не добавлять их. На 10 мл сиропа приходится 30-40 калорий, а ведь это очень много! Традиционно на чашку добавляют 20 мл сиропа, то есть это дополнительные 80 калорий.

Ознакомьтесь с нашим рецептом Вкуснейшего фраппучино, как в Старбаксе

Латте в пакетиках: питательная ценность

Конечно же, такое напиток вряд ли можно назвать латте, но тем не менее, многие его покупают. Стик Якобс латте содержит 70 калл, ознакомьтесь с информацией на упаковке. Недостаток такого напитка в том, что он вреден для здоровья.

Снижаем калорийность латте

Если вы не можете отказать себе в чашечке любимого напитка, вы можете уменьшить его питательную ценность. Используйте нежирное молоко или молоко средней жирности, не добавляйте в него сахар и сиропы. Замените сахар на натуральный подсластитель.

Калорийность латте — показатель неточный, так как он зависит от используемых ингредиентов. Если вы хотите просчитать калории, приготовьте напиток дома.

Женский сайт Delafe.ru

Здоровый кофе со льдом в жаркий день: всего 25 калорий

Главная »Полезный кофе со льдом в жаркий день: всего 25 калорий

Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Предварительный просмотр: Здоровый холодный кофе сделан из кофейного концентрата и несладкого молока кешью. Этот низкокалорийный латте содержит всего 25 калорий.

Всего 25 калорий? В банке Мейсона размером с кварту? Шутки в сторону? Жаркие, душные дни, которые мы проводим в Техасе в последнее время, требуют серьезного освежения.

Я пью этот полезный латте с молоком кешью летом каждый день после обеда. Это освежает и в то же время наполняет меня. Зимой делаю вариант того же, без льда, греется в кружке.

Как приготовить кофейный концентрат?

Мне нравится рецепт идеального замороженного кофе от Женщин-пионерок. Сделайте огромный контейнер, если хотите его каждый день. Концентрат будет оставаться свежим в холодильнике 2-3 недели.


Как приготовить низкокалорийный кофейный напиток:


В чем секрет этого полезного кофе со льдом?

Несладкое молоко из кешью. Ты пробовал это? Я предпочитаю его миндальному молоку. В несладком молоке из кешью меньше калорий (25 на чашку), и мне тоже больше нравится его вкус.

Конечно, вы можете адаптировать этот рецепт к своему вкусу, в том числе использовать ореховое молоко по вашему выбору (помня, что количество калорий может быть другим).

Поскольку я пью это днем, мне нужно пить без кофеина. Указанные суммы являются лишь предположениями. Одевают.

Я обычно ем немного острой коры пекана из темного шоколада с латте.Это отличный способ закончить салат-ланч.


Прикрепите этот пост, чтобы потом!


Если вы любите кофе, почитайте эти сообщения:

Вам понравился этот рецепт? Если это так, вы можете помочь другим и мне, оставив 5 звезд 🤩 в разделе комментариев ниже. Никаких комментариев не требуется.

шт. Если у вас есть какие-либо вопросы или предложения, вы можете написать мне в частном порядке: Паула на salalinajar. com .

Надеюсь скоро увидеться с вами!
Паула


Здоровый холодный кофе с молоком кешью Рецепт

Этот кофейный латте со вкусом лесного ореха, приготовленный из молока кешью и кофейного концентрата со льдом, не разрушит банк калорий.

Паула Родос

Время приготовления 1 мин.

Общее время 1 мин.

  • Лед
  • Вода
  • Концентрат кофе — см. Примечания
  • 1 чашка несладкого молока кешью — или используйте молоко из кешью со вкусом ванили
  • Подсластитель по вашему выбору — необязательно, но чтобы сохранить 25 калорий, используйте что-то вроде стевии или Swerve

Cook Mode (Режим готовки) Не гаснет экран

  • Заполните квартовую банку Mason как минимум наполовину льдом.

  • Добавьте воды в линию на 1 стакан.

  • Добавьте кофейный концентрат в линию для 2 чашек. Добавьте немного больше или меньше в зависимости от того, насколько крепкий вам нравится ваш кофе.

  • Добавьте молоко кешью.

  • При желании добавьте необходимое количество искусственного подсластителя. (Мне нравится одна упаковка Stevia от Trader Joe’s.) Вы можете использовать сахарный песок или мед, но ваш напиток будет содержать более 25 калорий.

  • Перемешайте и наслаждайтесь.

Сейчас я предпочитаю кофе без кофеина с фундуком, но вы можете использовать любой молотый кофе по своему усмотрению. Я покупаю фасоль в Winco в моем районе и измельчаю ее, прежде чем покинуть магазин. На 12 унций кофе я добавляю 6 литров воды. Хорошо перемешайте и оставьте на столе на 12-24 часа. Процедите через марлю или большой кофейный фильтр промышленного размера. Хранить в холодильнике 3-4 недели.

Порция: 1 г Калорийность: 25 ккал Углеводы: 2 г Жиры: 2 г Мононенасыщенные жиры: 1 г Натрий: 160 мг

Ключевое слово здоровый кофе со льдом, латте со льдом, летний напиток со льдом, низкокалорийный кофе, стевия

Кухня Американская

Здоровый холодный кофе {Лучше дешевле, чем Starbucks}

Этот пост содержит партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой раскрытия информации.

Healthy Iced Coffee с миндальным молоком, без сахара, низкокалорийный, намного дешевле и полезнее, чем Starbucks.

В жаркий летний день налейте себе высокий стакан холодного кофе и сэкономьте 4 доллара. Чередуйте фраппучино и чайный гриб, делайте это в течение месяца и купите себе штаны Lululemon. Гений! 🙂

Здоровый кофе

Здоровый кофе со льдом, приготовленный из холодного (оставшегося) кофе, миндального молока и без добавления сахара.В жаркий летний день он утолит вашу тягу к вечеру. В сочетании с печеньем без сахара, пирожными из цуккини или любой из этих здоровых закусок или кексов — это настоящий рай середины лета!

Домашний холодный кофе намного дешевле и полезнее, чем холодный кофе Starbucks. То же самое и с яичными укусами. Не говоря уже о том, что его легко сделать в любое время дня и года.

Ингредиенты для холодного кофе

  • Кофе: Качество кофейных зерен имеет значение. Чтобы кофе получился максимально ароматным, купите кофейные зерна и измельчите дома.Органические продукты также являются здоровым выбором, поскольку в кофе много пестицидов. Хорошие новости — это ненамного дороже.
  • Молоко: Используйте любое молоко, например миндальное, молочное, кокосовое, рисовое, соевое или конопляное. Моя последняя навязчивая идея — это Califia Farms. Так вкусно само по себе, особенно с кусочком морковного торта или тыквенным пирогом без глютена!
  • Лед: Лед является обязательным условием для этого рецепта. Не пропускай. 🙂

Как приготовить холодный кофе

  • Сохранить кофе: Если вы варите кофе дома, не выбрасывайте остатки.Охладите до 2 дней и приготовьте рецепт холодного кофе. Для получения менее разбавленного кофе со льдом заморозьте немного кофе в лотке для кубиков льда.
  • ИЛИ Сварить и охладить кофе на прилавке: Не наливайте горячий кофе на лед, он сразу же растает.
  • Соединить и размешать налитых холодным кофе, молока и ванильного экстракта на льду.
  • Наслаждайтесь сразу!

Варианты здорового холодного кофе

  • Ароматизаторы и специи: Добавьте корицу, мускатный орех или больше (или пропустите) ванильный экстракт.
  • Превратите в аффогато: Положите шарик ванильного или шоколадного мороженого в сервировочный стакан. Разогрейте смесь кофе, молока и ванили в микроволновой печи до горячего состояния. Залить мороженое горячим кофе.
  • Жидкий подсластитель: Добавьте кленовый сироп или агаву по вкусу, если хотите немного сладости. Он имеет менее выраженный вкус и растворяется лучше, чем мед.
  • Сухой подсластитель: Если вы хотите использовать немного сахара или любого кето-подсластителя, например, фрукта монаха и т. Д., не забудьте перемешать его с горячим кофе, чтобы он растворился. Не растворяется в холодной жидкости.
  • Какао или порошок какао: Взбейте вилкой или венчиком 1-2 чайные ложки с горячим или холодным кофе для придания вкуса мокко.
  • Соотношение: Измените соотношение кофе к молоку. 50:50, 30:70 или как хотите.

Еще полезные летние рецепты

В следующий жаркий летний день попробуй:

Наслаждайтесь этим полезным кофе!

РЕЖИМ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Не гаснет экран

  • 1/2 — 1 чашка льда
  • 1/2 чашки холодного кофе
  • 1/2 чашки любого молока Я использовал несладкий миндаль
  • 1 чайная ложка чистого экстракта ванили
  • В высокий стакан добавьте лед, кофе, молоко и экстракт ванили.

  • Перемешайте длинной ложкой, отрегулируйте по вкусу и сразу же наслаждайтесь.

Магазин: Не выбрасывайте «старый» кофе. Поставьте в холодильник на срок до 2 дней, а когда все будет готово, смешайте все ингредиенты и приготовьте полезный кофе со льдом.
  • Не наливайте горячий кофе на лед, он сразу же растает.
  • Заморозьте кофе в лотке для кубиков льда и используйте его для получения более концентрированного кофе со льдом.
  • Мое любимое молоко на растительной основе для кофе — несладкое миндальное молоко от Califia Farms.
Варианты холодного кофе:
  • Ароматизаторы и специи: Добавьте корицу, мускатный орех или больше (или пропустите) ванильный экстракт.
  • Жидкий подсластитель: Добавьте кленовый сироп или агаву по вкусу, если хотите немного сладости. Он имеет менее выраженный вкус и растворяется лучше, чем мед.
  • Сухой подсластитель: Если вы хотите использовать немного сахара или любого кето-подсластителя, например, фрукта монаха и т. Д., Не забудьте перемешать его с горячим кофе, чтобы он растворился.Не растворяется в холодной жидкости.
  • Какао или порошок какао: Взбейте вилкой или венчиком 1-2 чайные ложки с горячим или холодным кофе для придания вкуса мокко.
  • Соотношение: Измените соотношение кофе к молоку. 50:50, 30:70 или как хотите.

калорий: 31 ккал | Углеводы: 1 г | Белок: 1 г | Жиры: 2 г | Натрий: 183 мг | Калий: 58 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 1 г | Кальций: 161 мг

Права на рецепты и изображения принадлежат ifoodreal.com. Перепубликация рецептов в любом месте, включая социальные сети, печать и всю всемирную сеть, является нарушением закона. Информация о питании предоставлена ​​только для информационных целей и является наиболее достоверной.

Веганский латте с миндальным молоком без сахара (горячий и холодный кофе) — питательно

Если есть что-то, что делает каждое утро немного ярче для нас, так это свежезаваренный, сливочный и шелковистый ванильный латте с миндальным молоком. Независимо от того, горячий он или ледяной, без сахара или слегка подслащенный, этот вкусный веганский напиток просто необходим на нашей кухне!

Несмотря на то, что наша любовь к этим горячим напиткам с годами действительно выросла, мы все еще не являемся экспертами или кофейными снобами. Честно говоря, мы не чувствуем разницы между капельным кофе и кофе, приготовленным во френч-прессе.

Если мы довольны результатом, этого для нас достаточно. Никаких подробностей не требуется.

Но если вы настоящий ценитель кофе, то, возможно, будете шокированы, увидев, что мы делаем латте с миндальным молоком без надлежащего вспенивателя.

В душе мы минималисты, и если мы сможем обойтись тем, что у нас уже есть дома, вместо того, чтобы покупать новую вещь, вы будете чертовски уверены, что мы именно этим и занимаемся.

Наши рецепты всегда доступны, и мы ни в коем случае не обученные повара — мы только что научились делать здоровую пищу на растительной основе вкусной — как традиционными, так и нетрадиционными методами.

В любом случае, одно из наших любимых увлечений (да, кажется, мы стареем) — пойти в уютное кафе и насладиться прекрасным теплым напитком. В кафе нас всегда ждут хорошие люди, хорошие беседы и, возможно, даже новые идеи для блога.

Но когда вы не можете часто посещать любимое кафе и хотите побаловать себя и своих гостей дома, здорово иметь в рукаве вкусный рецепт!

Этот римейк для кофейни не содержит молочных продуктов и сахара, готовится за 10 минут с использованием обычных основных ингредиентов.

Секрет приготовления хорошего латте с миндальным молоком заключается не только в правильном выборе кофейных зерен, но и в использовании хороших густых домашних сливок из ванильного и миндального молока.

Более того, мы лично находим, что веганский латте в кофейнях часто бывает слишком сладким или слишком молочным и недостаточно крепким, поэтому домашнее приготовление обычно для нас лучше.

Наш латте с ванильным и миндальным молоком не содержит сахара, но при этом остается действительно сливочным и естественно подслащенным — достаточно сладким, чтобы убрать легкую горечь.

Если вы регулярно заходите на наш сайт, то наверняка уже смогли угадать секретный ингредиент в этом рецепте! Мы часто используем его в качестве полезного заменителя сахара в нашем рационе, основанном на цельных растениях.

Как заменить молочное молоко в кофе

Все больше и больше кофеен по всему миру предлагают безмолочные заменители молока для своих напитков. К счастью, в наши дни есть из чего выбрать!

Классическая альтернатива веганскому молоку — соевое молоко.Относительно дешевый и распространенный, это очень распространенный выбор для латте без молока, но некоторые люди просто не переносят ни малейшего намека на сою в своем напитке.

Достаточно честно! Вот почему существует миндальное молоко, овсяное и кокосовое молоко.

Честно говоря, с таким восхитительным разнообразием заменителей растительного молока мы часто задаемся вопросом, почему люди вообще больше выбирают коровье молоко.

Но какая альтернатива молока лучше всего в кофе? Здесь нет универсального ответа, потому что это действительно зависит от ваших вкусовых предпочтений.

Одно можно сказать наверняка: нам нравится, чтобы наше немолочное молоко не было ни слишком жирным, ни слишком водянистым (например, консервированное кокосовое молоко или жидкое рисовое молоко).

Лучшее немолочное молоко для латте

  • Соевое молоко — повсеместно, хорошо вспенивается, простое в обращении и имеет отличный питательный профиль.
  • Миндальное молоко — второе по распространенности в кафе, может иметь горьковатый привкус; домашний вкус намного лучше, чем большинство купленных в магазине.
  • Молоко овсяное — по текстуре и вкусу ближе всего к молочным продуктам, отличная отправная точка.
  • Кокосовое молоко — определенно добавит вашему кофе особого вкуса; не используйте консервы!
  • Рисовое молоко — нейтральный вкус, с низким содержанием жира и низким содержанием калорий; делает кофе более водянистым, чем сливочным.
  • Гороховое молоко — новинка на рынке, с высоким содержанием белка, близко имитирует вкус молочного молока.
  • Конопляное молоко — перспективная альтернатива растительного происхождения, более сливочная, чем соевое молоко, и немного напоминающая по вкусу миндальное молоко.

Как видите, существует так много отличных вариантов, которые делают отказ от молочных продуктов проще, чем когда-либо прежде!

Если вы найдете в магазине немолочное молоко с надписью «barista edition», ПОЛУЧИТЕ ЕГО! Это ваш шанс приготовить лучший веганский латте или капучино.Это абсолютно беспристрастное и неоплачиваемое мнение, но нашим любимым блюдом, купленным в магазине, уже долгое время является Oatly Barista!

Какой вкус латте из миндального молока?

Латте с миндальным молоком отличается по вкусу от латте из молочного молока. В зависимости от того, какое именно молоко вы выберете, оно может иметь более ореховый вкус и не будет казаться вам «нейтральным», если вы привыкли к молоку.

Если вы не переносите соевое молоко, мы могли бы убедить вас, что миндальное молоко действительно хорошо подходит для кофе.Попробуйте разные бренды, сладкие и несладкие сорта или даже приготовьте их дома! Вы можете найти простой рецепт ниже.

Преимущества миндаля по сравнению с молочным молоком для здоровья

Есть несколько причин, по которым вы предпочитаете миндальное молоко молочному. Альтернатива на растительной основе, естественно, не содержит лактозы и часто низкокалорийна.

Миндаль богат антиоксидантами, витаминами B + E, содержит железо и снижает уровень сахара в крови, а также артериальное давление. Вместо насыщенных жиров, которые содержатся в продуктах животного происхождения (в том числе в молочном молоке), миндальное молоко в целом мало жирно, но при этом содержит некоторое количество клетчатки.

Он поддерживает более здоровый уровень гормонов, поскольку в миндальном молоке нет бычьих гормонов, и регулирует уровень инсулина.

Но есть еще кое-что, что нам нравится в миндальном молоке, помимо аспекта здоровья. Он не причиняет животным страданий по сравнению с тем, что происходит в молочной промышленности (замечательный небольшой видеоролик Эда Винтерса здесь), он намного лучше для окружающей среды, и его легко можно приготовить дома!

Латте с миндальным молоком

калорий.

В зависимости от того, насколько богато миндальное молоко и от того, хотите ли вы подсластить веганский напиток, латте с миндальным молоком может быть столь же низкокалорийным, как 88 калорий на порцию в 16 унций (425 г).

Это делает его очень удобным для похудания по сравнению с более богатыми латте — такой же размер кофе-латте с 2% молока от Starbucks, например, содержит 190 калорий.

И давайте не будем забывать о сахаре, сиропе или взбитых сливках, которые часто добавляют в эти вкусные напитки! Не осуждаю или что-то в этом роде, но не стоит недооценивать эти десертные напитки.

Как приготовить латте из миндального молока без сахара

Если вы хотите приготовить миндальный латте без сахара, вам нужно купить хорошее миндальное молоко в магазине или приготовить дома миндальные сливки самостоятельно.

Для нашего простого рецепта, приведенного ниже, требуется всего 4 ингредиента, блендер и не более нескольких минут на приготовление.

На самом деле, вам даже не понадобится вспениватель, чтобы приготовить пенистое миндальное молоко для латте или капучино! Раньше у нас была вспенивающая трубка, которая, по общему признанию, была удобной, но когда она сломалась, мы просто начали использовать вместо нее наш блендер и были слишком ленивы, чтобы получить замену пенообразователя (не судите).

К счастью, если у вас нет хорошего блендера для взбивания миндального молока, вы можете использовать любой другой метод или инструмент, который вам доступен.Найдите краткое руководство для этого ниже.

Чтобы приготовить горячий веганский миндальный латте с приятными пряностями, вы можете добавить немного молотой корицы и кардамона прямо при приготовлении пенистых сливок с миндальным молоком или посыпать ими пену.

Не стесняйтесь добавлять эти специи в простой ванильный миндальный латте — просто взбейте домашнее миндальное молоко с помощью блендера, налейте его в чашку и добавьте порции эспрессо. Давайте посмотрим, как легко сделать свой собственный сливочник без молока!

Легкий крем для сливок с ванилью и миндалем без сахара

Один очень частый вопрос, который мы получаем: «Какие безмолочные сливки вы используете?» Ответ заключается в том, что мы никогда не покупаем веганские сливки в магазине — мы можем приготовить свою полезную версию дома всего за несколько минут!

Все, что вам нужно для этого восхитительного миндального сливок без сахара, — это бланшированный миндаль, финики и немного ванили. Замочите на ночь, затем взбейте до однородной массы и процедите с помощью пакетика с ореховым молоком.

Чтобы приготовить более насыщенный вариант, просто используйте домашнюю смесь миндального молока без удаления мякоти.

Нам нравится делать это иногда, но обычно мы просто достаем наш пакет с ореховым молоком и быстро отделяем жидкость от мякоти — вы можете использовать зернистый побочный продукт для выпечки в течение следующих нескольких дней.

Можно ли взбить миндальное молоко?

Да, миндальное молоко обладает отличными вспенивающими свойствами! Для достижения наилучших результатов мы рекомендуем использовать большое количество высококачественного миндаля для приготовления пенистого и жирного миндального молока в домашних условиях.

Чем больше жира и белка в немолочном молоке, тем легче его взбить! Но температура тоже немаловажный фактор.

Согласно Perfect Daily Grind, миндальное молоко в идеале должно быть нагрето до 150–160 ° F (65–70 ° C). Температура вашего молока может быть вашим лучшим помощником при настройке окончательного уровня пены!

Чтобы взбить миндальное молоко в блендере, налейте теплое молоко в емкость и взбивайте на средней скорости до образования пены. Убедитесь, что крышка правильно закрыта! В зависимости от качества вашего блендера вы получите довольно красивую и однородную пену.

Если вы хотите узнать, как взбить миндальное молоко с помощью погружного блендера, помпового вспенивателя, электрического миксера и еще нескольких кухонных принадлежностей, ознакомьтесь с этим полезным руководством от The Pioneer Woman.

Латте или капучино с миндальным молоком?

Основное отличие этих двух вкусных веганских напитков — это соотношение пропаренного молока и пены.

Хотя у них много общего, у капучино больше пены, чтобы покрыть поверхность напитка, в то время как латте больше ориентирован на приготовленное на пару миндальное молоко с небольшим количеством пены сверху.

Поскольку мы часто просто смотрим на рецепты, результат может оказаться где-то посередине. Это просто зависит от того, насколько хорошо мы можем превратить свое теплое миндальное молоко в пенистую пену и сколько у нас терпения в то утро.

Как приготовить латте из миндального молока со льдом

Если вы хотите приготовить латте с миндальным молоком со льдом, лучше всего использовать охлажденный эспрессо или холодный отвар, чтобы приготовить кофе со льдом с миндальным молоком.

Для достижения наилучших результатов вы можете охладить стакан, который собираетесь использовать, примерно на полчаса.Нам нравится смешивать холодный напиток или эспрессо с кубиками льда и сливками с миндальным молоком, чтобы получился фраппе, но если у вас нет высокоскоростного блендера, вот что вы можете сделать.

Наполните стакан кубиками льда, налейте эспрессо и сливки с миндальным молоком без сахара, перемешайте и сразу же наслаждайтесь!

Советы по выбору лучшего миндального латте без молока

  • Для создания пены из миндального молока не требуется вспениватель; наш безмолочный латте с миндальным молоком готовится с помощью высокоскоростного блендера ! Найдите в статье руководство о том, как взбить миндальное молоко с помощью ручного венчика, погружного блендера или парой других методов.
  • Общее практическое правило: чем лучше ваш блендер, тем короче миндаль .
  • При приготовлении сливок для миндального молока лучше всего использовать пакет для орехового молока , чтобы отделить мякоть от жидкости, но марля также может подойти.
  • Вместо эспрессо, вы также можете приготовить этот ванильный миндальный латте, используя кофе с фильтром ! Мы рекомендуем использовать честную торговлю, когда это возможно.
  • Если вам нужна более сладкая версия, вы можете использовать сиропов без сахара ! Вот домашний рецепт Энни, но есть и множество вариантов, которые вы можете купить в магазине.
  • Для более удобной и более жирной версии вы можете использовать чайную ложку миндального масла, 1-2 финика и одну чашку кофе. Взбить до однородной массы и сразу же наслаждаться!

Другие вкусные веганские рецепты латте

Вы серьезно не ошибетесь с вкусными латте без молока! Среди наших лучших находок в Интернете — латте из блендера с арахисовым маслом, латте с кокосовым чаем и сливочный латте с куркумой без кофеина.

Мы еще не закончили! Есть также здоровый веганский латте со специями из тыквы, жареный латте маття со льдом и кокосом и этот веганский чай латте со специями.

Наслаждайтесь латте с веганскими лакомствами

То, что вы перекусываете, наслаждаясь веганским латте, почти так же важно, как и сам напиток! Выбирайте из нашей выпечки на растительной основе и наслаждайтесь совершенно здоровой пищей.

Состав

Сливки для миндального молока
  • 1 чашка замоченного миндаля (140 г)
  • 2 стакана воды (480 мл)
  • 2-3 сухих финика без косточек, нарезанные
  • 1 стручок ванили, только семена
  • Щепотка соли
Горячий миндальный латте
  • 2 чашки сливок с миндальным молоком (480 мл)
  • 2 стопки эспрессо
  • 1 чайная ложка корицы (по желанию)
  • ¼ ч.л. кардамона (по желанию)
Холодный кофе с миндальным молоком
  • 2 чашки сливок с миндальным молоком (480 мл)
  • 2 стопки охлажденного эспрессо
  • 1 чайная ложка корицы
  • 5-6 кубиков льда

Инструкции

Домашний сливочник для миндального молока
  1. Добавьте миндаль, финики и воду в банку с крышкой и замочите на ночь. Выберите 2 или 3 даты, в зависимости от желаемой сладости.
  2. Когда вы будете готовы приготовить сливки из миндального молока, слейте воду из замоченного миндаля и фиников. Затем переложите их в блендер и добавьте ваниль, воду и соль. Обработайте, чтобы получить кремообразную густую смесь.
  3. Используйте пакет для орехового молока или марлю, чтобы отделить мякоть от жидкости. Не выбрасывайте миндальную мякоть, так как вы можете использовать ее для печенья или веганского чизкейка.
Горячий миндальный ванильный латте
  1. Налейте сливки с миндальным молоком в небольшую кастрюлю и нагрейте ее на слабом огне.Как вариант, вы можете использовать микроволновую печь.
  2. Теперь налейте теплое миндальное молоко в блендер и взбивайте на средней скорости около 15 секунд до получения пенистой кремообразной консистенции.
  3. Разлейте по стаканам или чашкам, добавьте эспрессо и посыпьте молотыми корицей и кардамоном для придания уюта.
Холодный кофе с миндальным молоком
  1. Добавьте все ингредиенты в блендер и взбивайте в течение не менее 10 секунд, чтобы получить ледяную кремообразную жидкость.
  2. Разлить по стаканам и сразу подавать!

Банкноты

  • Используйте бланшированный миндаль, чтобы получить наилучшую консистенцию сливок без молока.
  • Для более крепкого миндального латте используйте 4 порции эспрессо вместо 2.
  • Если у вас нет высокоскоростного блендера для приготовления кофе со льдом с миндальным молоком, просто налейте миндальный сливочник и охлажденный эспрессо на несколько кубиков льда. в стакан и на этом закончить.
  • Если вы не можете найти стручки ванили, используйте вместо них 1 чайную ложку ванильного экстракта.

Информация о пищевой ценности:
Выход: 2
Количество на порцию: Калории: 121 Всего жиров: 4 г Насыщенные жиры: 0 г Трансжиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 3 г Холестерин: 0 мг Натрий: 19 мг Углеводы: 22 г Волокно: 3 г Сахар: 18 г Белки: 2 г

Информация о питании — это приблизительная оценка, рассчитанная автоматически, ее точность не гарантируется. Просто сосредоточьтесь на цельных растительных продуктах и ​​ешьте до насыщения!

Пожалуйста, оцените и поделитесь, если вам это нравится!

Оставьте комментарий в нашем блоге или поделитесь в Pinterest или Instagram.

Латте, копи или капучино: в каком кофе больше всего калорий ?, Lifestyle News

Мы знаем, мы знаем … вы любите кофе, но знали ли вы, что то, как вы пьете чашку чая и что в нее добавляете, может заставить вас набрать вес ?

Чашка кофе кажется безвредной, но добавьте сливки, дозатор ароматизированного сиропа и немного сахара — и вы получите очень калорийный напиток — больше похожий на подслащенное молоко, чем на кофе.

Чтобы помочь вам в вашем стремлении выглядеть как можно более стройным и аккуратным, вот ваши любимые сорта кофе в зависимости от количества содержащихся в них калорий:

ЧЕРНЫЙ КОФЕ

[вставить] https: // www.instagram.com/p/B3JXkVIIpSv/[/embed]

Вы не поверите, но в черном кофе меньше кофеина, чем в сваренных напитках, потому что это просто кофе в зернах и вода. Общая калорийность простой чашки сваренного кофе составляет менее 5 калорий — и без жира.

LATTE

[вставлять] https://www.instagram.com/p/B3JlT0-HgFi/ [/ вставлять]

Средний маленький латте (примерно с 220 мл обычного молока) без добавления сахара содержит около 120 калорий — идеальное количество для перекуса.Но если вы принимаете его с сахаром, вы добавляете около 16 дополнительных калорий на чайную ложку.

КАПУЧИНО

[вставить] https://www.instagram.com/p/B3CW4ClnuOX/ [/ вставить]

Капучино из обезжиренного молока содержит около 68 калорий. Молоко, которое вы добавляете в кофе, может существенно повлиять на потребление калорий. Одна чашка обычного молока содержит 150 калорий, а одна чашка миндального молока содержит только около 30 калорий.

КОПИ С

[вставить] https: // www.instagram.com/p/B2VzMFag_fZ/[/embed]

Если ваши джинсы стали немного теснее, виноватым может быть обычная Kopi C утром или во время перерыва на чай. Маленькая чашка Kopi C (кофе со сгущенным молоком и сахаром) содержит около 90 калорий, в то время как Kopi со сгущенным молоком содержит колоссальные 135 калорий.

КОПИ О

[вставить] https://www.instagram.com/p/B3GWSlChXKz/ [/ вставить]

Думаете, вы в безопасности, просто заказав Kopi O? Большинство кофеен добавляют в свои напитки кусочки сахара, в результате чего простой напиток, такой как Kopi O, содержит около 85 калорий.По возможности выбирайте сью дай (менее сладкий) или добавляйте сахар самостоятельно, чтобы контролировать потребление.

МОРОЖЕНЫЙ КОФЕ

[вставить] https://www.instagram.com/p/B3JlZG6oRcX/ [/ вставить]

В зависимости от добавок и начинок, которые вы выберете для своего холодного кофе, количество потребляемых вами калорий может сильно различаться. Взбитые сливки, например, добавляют в кофе 101 калорию всего за две столовые ложки. А фраппучино в среднем содержит 140 калорий!

КАФЕ MOCHA

[вставить] https: // www. instagram.com/p/BxraKE4D7vG/[/embed]

Из-за добавления шоколада счетчик калорий в 1 чашке Cafe Mocha составляет 197 калорий — и это если вы приготовите его сами. Коммерчески приготовленный кофе мокко — худший вредитель, даже с обезжиренным молоком, и, как правило, содержит более 250 калорий.

РАСТВОРИМЫЙ КОФЕ

[вставить] https://www.instagram.com/p/B3I-L24okDq/ [/ вставить]

Простой пакет растворимого кофе можно быстро приготовить дома, и в нем не больше калорий, чем в чашке заваренного черного кофе, так что это около 5 калорий на чашку.

Эта статья была впервые опубликована в Women’s Weekly.

21 напиток Starbucks без сахара — Sweet Steep

Ищете напиток Starbucks без сахара? Что ж, тебе повезло. В меню Starbucks много напитков, которые, естественно, не содержат сахара.

Сами по себе чай, кофе и эспрессо никогда не содержат сахара.

Это означает, что все холодные чайные напитки Starbucks, заваренный горячий чай, заваренный капельный кофе и эспрессо не содержат сахара.

Однако именно такие надстройки, как сиропы, подсластители, молоко и начинки, превращают несладкие напитки в напитки с сахаром.

Итак, если вы предпочитаете напиток без сахара в Starbucks, у вас есть два варианта: настроить напиток и исключить все источники сахара. Или для начала закажите напиток без сахара.

Для начала давайте взглянем на 21 напиток Starbucks без сахара в меню. Эти напитки не требуют доработок или так называемых «взломов Starbucks».

Затем просмотрите все ингредиенты Starbucks, которых следует избегать, если вы не хотите употреблять сахар. Кроме того, вот несколько способов сократить потребление калорий и сахара в Starbucks.

21 напиток Starbucks без сахара

Вот список всех напитков Starbucks без сахара, которые уже есть в меню. Эти напитки вообще не содержат сахара или могут быть сделаны без сахара, если не использовать сироп.

Примечание. Информация о пищевой ценности относится к напиткам на 16 унций большого размера, если не указано иное.

К напиткам без сахара в Starbucks относятся горячий чай и чай со льдом, горячий кофе и кофе со льдом, а также разнообразные водные напитки.

1. Черный чай со льдом

Черный чай Teavana премиум-класса, взбитый со льдом, дает освежающий напиток Starbucks без сахара.

Состав: Черный чай, вода, лед

Питание: Калорий: 0; Сахар: 0, Кофеин: 25 мг

Связано: Напитки из черного чая Starbucks: все, что вам нужно знать

2.Холодный зеленый чай

Зеленый чай, смешанный с мятой, лемонграссом и лимонной вербеной, взбитый со льдом.

Состав: Нефритовый цитрусовый мята {зеленые чаи, мята колосистая, лимонная вербена, лимонная трава, натуральный ароматизатор}, вода, лед

Питание: Калорий: 0; Сахар: 0, Кофеин: 25 мг

Связано: Руководство бариста по зеленому чаю и напиткам матча Starbucks

3.

Чай Iced Passion Tango Tea

Вкусный яркий травяной чай со льдом, состоящий из смеси гибискуса, лимонной травы и яблока, рукопожатие со льдом.

Состав: Passion Tango {цветы гибискуса, лимонная кислота, натуральные ароматизаторы, корица, яблоко, корень солодки, лимонник, экстракт фруктового сока}, вода, лед

Питание: Калорий: 0; Сахар: 0, Кофеин: 0 мг

Связано: Starbucks Iced Passion Tango Tea Лимонад Рецепт

4. Чай Чай

Горячий, теплый и пряный черный чай с нотками гвоздики, кардамона, корицы и имбиря.

(Обязательно заказывайте чай, приготовленный из одного из чайных пакетиков Starbucks, а не из концентрата чая.)

Состав: Чай Чай {черный чай, имбирь, корица, черный перец, кардамон, звездчатый анис, гвоздика, эссенция кардамона}, вода

Питание: Калорий: 0; Сахар: 0, Кофеин: 40 мг

Связано: Starbucks Chai Drink Guide

5.

Чай Эрл Грей

Горячий, крепкий черный чай с эссенцией бергамота и нотами цветочной лаванды.

Состав: Эрл Грей {черный чай, эссенция бергамота, цветы лаванды}, вода

Питание: Калорий: 0; Сахар: 0, Кофеин: 40 мг

6. Королевский английский чай для завтрака

Классический утренний чай, сваренный горячим, представляет собой смесь высоких полных листьев.

Состав: Королевский английский завтрак {смесь черного чая}, вода

Питание: Калорий: 0; Сахар: 0, Кофеин: 40 мг

7.Чай Emperor’s Cloud and Mist

Выращиваемый на высоте 3500 футов, Emperor’s Cloud and Mist представляет собой «нежно дымный, нежно-сладкий зеленый чай».

Состав: Императорское облако и туман {зеленый чай}, вода

Питание: Калорий: 0; Сахар: 0, Кофеин: 16 мг

8.

Чай Jade Citrus Mint Tea

Освежающий горячий зеленый чай с нотами лимонной вербены и лемонграсса и легким оттенком мяты.

Состав: Нефритовый цитрусовый мята {Органический зеленый чай, Органическая мята колосистая, Органическая лимонная вербена, Органический лемонграсс, натуральный ароматизатор}, Вода

Питание: Калорий: 0; Сахар: 0, Кофеин: 40 мг

Связано: Домашний чай с мячом Starbucks

9.Персиковый чай Tranquility

Фруктовый и вкусный травяной чай. Этот горячий чай без кофеина представляет собой настой персика, ананаса, цветков ромашки, лимонной вербены и плодов шиповника.

Состав: Peach Tranquility {кусочки яблока, кусочки ананаса, кожура шиповника, кусочки персика, цветы ромашки, лимонная вербена, искусственные ароматизаторы}, вода

Питание: Калорий: 0; Сахар: 0, Кофеин: 0 мг

Связано: Каждый напиток Starbucks без кофеина

10.

Несладкий зеленый чай с персиком и нектарином Teavana

Игристый зеленый чай с легким кофеином и ароматом персика и нектарина. Этот несладкий холодный чай в бутылках хранится в холодильнике в Starbucks.

Состав: Газированная вода, зеленый чай, натуральные ароматизаторы, яблоки, шиповник, корень солодки, гибискус, лимонная трава, лимонная кислота

Пищевая ценность для бутылки на 14,5 унций: Калорий: 0; Сахар: 0, Кофеин: 16 мг

11.Caffè Americano

Подается в горячем или холодном виде, Starbucks Caffè Americano — это просто богатый эспрессо, залитый водой и легким слоем пенки.

Состав: Эспрессо, вода

Питание: Калорий: 15; Сахар: 0, Кофеин: 225 мг

12. Заваренный кофе

Чашка свежесваренного горячего кофе, доступная в трех смесях: Pike Place, Decaf Pike Place и Blonde Roast.

Пайк Плэйс Питание: калорий: 5; Сахар: 0, Кофеин: 310 мг

Пайк Плэйс без кофеина Питание: Калорийность: 5; Сахар: 0, Кофеин: 25 мг

Blonde Roast Питание: Калорийность: 5; Сахар: 0, Кофеин: 360 мг

13.Эспрессо

Гладкая фирменная обжарка эспрессо с богатым вкусом и карамельной сладостью является основой многих кофейных напитков Starbucks.

Состав: Приготовленный эспрессо

Питание на одну порцию: Калорий: 5; Сахар: 0, Кофеин: 75 мг

14. Холодное пиво

Starbucks Cold Brew, приготовленный из специальной смеси зерен, медленно настаивается в течение 20 часов, что дает невероятно мягкий вкус.

Состав: Кофе сваренный, лед

Питание: Калорий: 5; Сахар: 0, Кофеин: 205 мг

Связано: Руководство Starbucks Cold Brew Coffee

15.

Нитро холодное пиво

Холодный напиток Starbucks, наполненный азотом, придающий без сахара сладкий вкус, мягкий и сливочный.

Состав: Кофе сваренный

Питание на одну порцию: Калорий: 5; Сахар: 0, Кофеин: 280 мг

16. Холодный кофе (без добавления сиропа Classic)

Охлажденный кофе со льдом, который бывает сладким. Чтобы получить холодный кофе Starbucks без сахара, попросите его без классического сиропа!

Состав: Приготовленный эспрессо

Питание без классического сиропа Добавлено: Калорийность: 5; Сахар: 0, Кофеин: 165 мг

Связано: Лучшие холодные кофейные напитки Starbucks: все варианты

17.Холодный эспрессо

Классный и надежный способ насладиться фирменным жареным Starbucks.

Состав: Эспрессо , Лед

Питание на одну порцию: Калорий: 5; Сахар: 0, Кофеин: 75 мг

18.

Starbucks Nitro Cold Brew (Банка)

Легко достать, так же как вкусный несладкий холодный нитро-варево Starbucks в банке.

Пищевая ценность на банку: калорий: 10; Сахар: 0, Кофеин: н / д

19.Газированная минеральная вода Galvanina

Утолите жажду бутылкой искрящейся натуральной минеральной воды из холодильника Starbucks. Доступны без добавок или со вкусом лайма. Оба не содержат сахара.

Nutrition for Plain & Lime: Калорийность: 0; Сахар: 0, Кофеин: 0 мг

20. Этос Уотер

Вода в бутылках, подтверждающая причину. На каждую купленную вами воду Ethos® Starbucks жертвует 5 центов на поддержку гуманитарных программ в сообществах, выращивающих кофе.

Питание: Калорий: 0; Сахар: 0, Кофеин: 0 мг

21. Гавайские вулканические воды

Натуральная артезианская вода с Большого острова Гавайев — доступна в бутылках в холодильнике Starbucks.

Питание: Калорий: 0; Сахар: 0, Кофеин: 0 мг

В холодильнике Starbucks можно найти множество вариантов напитков без сахара.

Советы по индивидуальному заказу напитков Starbucks с низким или без сахара

Посмотрим правде в глаза, в Starbucks больше напитков, содержащих сахар, чем нет.Так что же делать, если вы хотите насладиться изысканностью Starbucks без всякого сахара?

Вот список ингредиентов, которых следует избегать, чтобы помочь вам заказать версию напитка Starbucks с низким содержанием сахара.

Молоко: Коровье молоко содержит натуральный сахар в форме лактозы. С другой стороны, безмолочное молоко часто содержит добавленный тростниковый сахар.

Если ваша цель — избежать «добавления сахара», выбирайте коровье молоко. Если ваша цель — отказаться от всех форм сахара, полностью откажитесь от молока.

Другими словами, безмолочные напитки Starbucks не содержат добавленного сахара.

Совет Starbucks без сахара № 1 Хотите молоко в латте, но без сахара? Выбирайте молочное молоко. Все альтернативы молоку Starbucks содержат сахар.

ароматизированных сиропов и жидких подсластителей: Starbucks предлагает широкий выбор сиропов. Популярные вкусы включают ваниль и дольче с корицей, а также новенький — сироп из коричневого сахара.

Кроме того, есть жидкие подсластители, такие как классический сироп и жидкий тростниковый сахар.Эти напитки подслащивают, не добавляя других ароматов.

Дело в том, что почти все эти сиропы и подсластители в бутылках имеют одну общую черту — сахар. Исключения составляют ванильный сироп Starbucks без сахара и дольче с корицей.

Совет Starbucks без сахара № 2 Хотите сладкий напиток без сахара? Выберите ванильный сироп без сахара или сладкий сироп с корицей. Или выберите альтернативу сахару, например, стевию или спленду.

Соусы и начинки: Совершенно очевидно, что напитки Starbucks без сахара не включают напитки с изысканными соусами и богатые начинки.

Это означает, что клубничные напитки Starbucks, приготовленные из клубничного пюре, не подходят. Как и всеми любимый соус из тыквенных специй Starbucks.

И, конечно же, карамельные напитки Starbucks, приготовленные с насыщенным масляным соусом, содержат сахар.

По сути, все соусы и хрустящие начинки Starbucks содержат сахар. Но как насчет взбитых сливок и холодной пены из сладких сливок Starbucks?

Хотя кремовая часть этих начинок является молочной без добавления сахара , обе эти вкусные начинки содержат сахарный ванильный сироп.

Совет Starbucks без сахара № 3 Как насчет латте с дополнительной пеной для начинки без добавления сахара? Или для холодных напитков попросите холодную пену, которая представляет собой просто взбитое обезжиренное молоко. Вы даже можете добавить немного корицы или мускатного ореха для придания аромата.

Упакованные напитки или смеси: Есть некоторые напитки Starbucks, которые невозможно заказать без сахара. Это связано с тем, что концентрат или порошок напитка поступают в Starbucks в расфасованном виде и содержат сахар.

Например, Starbucks Refreshers и лимонадные напитки Starbucks не могут быть заказаны без сахара.

Кроме того, все чайные напитки Starbucks содержат сахар, который нельзя упускать из виду. Даже порошок матча Starbucks предварительно смешан с сахаром.

Совет Starbucks без сахара № 4 Любите освежиться, но не сахар? Попробуйте вместо этого чай Iced Passion Tango. Хотите чай латте без сахара? Закажите заваренный чай или латте из чайных пакетиков.

вопросов, которые могут у вас возникнуть

Есть ли в Starbucks напитки без сахара?

В меню Starbucks много напитков без сахара.Например, к напиткам без сахара относятся холодный чай, заваренный горячий чай, заваренный капельный кофе, холодный кофе, эспрессо со льдом и многое другое.

Какие виды сиропа без сахара есть в Starbucks?

Starbucks предлагает два вкуса сиропа без сахара — ванильный сироп без сахара и сироп дольче с корицей.

Как я могу заказать меньше сахара в Starbucks?

Чтобы уменьшить добавление сахара в напитки Starbucks, не используйте сироп и другие начинки, например, взбитые сливки с сахаром.

Могу ли я получить напиток Refreshers без сахара?

Все четыре вкуса Starbuck Refreshers предварительно смешаны с сахаром. Это означает, что вы не можете получить напиток Refreshers без сахара.

Есть ли в Starbucks напитки, подходящие для диабетиков?

Если вы диабетик и избегаете сахара, я рекомендую заказать напиток Starbucks без сахара, например заваренный чай или кофе. Кроме того, в Starbucks есть два сиропа без сахара и другие заменители сахара.

Связанные

рецептов здорового кофе: 25 вкусных напитков без чувства вины

Большинство любителей кофе хорошо осведомлены о том, как хороший кофе может заставить вас чувствовать себя — он поднимает ваше настроение, заряжает энергией и начинает утро с привычного и удобного распорядка дня. И помимо всего этого положительного воздействия на психику, черный кофе по-прежнему полезен для вас!

Но знаете ли вы, что кофе может быть психологически полезным, физически здоровым, и вкусным? Правильно: черный кофе может быть полезным, но мы составили список наших любимых рецептов здорового кофе, которые обеспечат все преимущества черного кофе, а также дразнят ваши вкусовые рецепторы! Если вам интересно, как приготовить полезный кофе или низкокалорийные кофейные напитки, прокрутите вниз.Приготовьтесь к самым полезным домашним напиткам в своей жизни:

1. Ванильно-миндальный кофе

Изображение предоставлено: StockSnap, pixabay

Мы начинаем сборку рецептов восхитительного кофе с этого рецепта ванильно-миндального кофе. Это так же просто, как добавить немного ванили и миндального экстракта, которые не добавляют калорий, сахара и жира, и при этом придают кофе теплый и восхитительный вкус. Это идеальный кофейный напиток, которым можно насладиться рано утром, и он разбудит ваши чувства с первого глотка!


2.

Веганский PSL (Латте со специями из тыквы) Изображение предоставлено: Englishmum, pixabay

Признаем мы это или нет, но каждый из нас с нетерпением ждет осеннего сезона, по крайней мере, по одной причине: все со вкусом тыквы. Погрузитесь в прохладное осеннее утро с этим рецептом латте с тыквенными специями. Он сделан из миндального молока и настоящей тыквы, поэтому в нем мало калорий и жира, но зато он обладает сильным осенним вкусом!

Полезный латте с тыквенными специями и миндальным молоком

Приготовьте легкий, доступный, ЗДОРОВЫЙ латте со специями из тыквы, используя миндальное молоко! Добавьте побольше специй и натуральный подсластитель, например мед или агаву, чтобы приготовить идеальный осенний напиток.

Попробуйте этот вкусный рецепт!

СВЯЗАННЫЙ: 6 лучших рецептов веганского кофе (с изображениями)


3. Ванильный латте со льдом

Изображение предоставлено: CC0 Public Domain, pikist

Хорошо, может быть, вы еще не совсем готовы ко всему, что связано с тыквой, но вы все равно любите освежающие латте со льдом. Вам наверняка понравится этот рецепт ванильного латте со льдом. Этот полезный рецепт холодного кофе низкокалорийный, особенно если вы замените цельное молоко на обезжиренное или частично обезжиренное.В любом случае, вы обязательно влюбитесь с первого взгляда.


4. Холодное пиво Regular Ole ’

Изображение предоставлено: MissSuki, pixabay

. Возможно, вы уже знаете, что любите кофе, но можете не знать, насколько сильно, если не пробовали холодный кофе. Хотя он по-прежнему готовится только из кофейной гущи и воды, процесс заваривания полностью отличается и приводит к очень гладкому, некислотному кофе с менее горьким вкусом. Это вкусно и легко приготовить, а поскольку это всего лишь черный кофе, он так же полезен, как… ну, черный кофе.Ознакомьтесь с этим рецептом приготовления идеального холодного напитка!

Как приготовить холодное пиво в каменной банке

Все, что вам нужно для приготовления холодного напитка, — это кофе грубого помола, холодная вода и банка Мейсона. Да, и 16 часов, но поверьте, оно того стоит! Вот простые шаги.

Попробуйте этот вкусный рецепт!

5. Веганское кафе с низким содержанием сахара Mocha

Изображение предоставлено: Cold Brew Coffee, pikrepo

Готовы к низкокалорийному обезжиренному кофейному напитку, столь же освежающему, сколь и шоколадному? Ага, мы так и думали! Этот рецепт быстрый и простой, а какао-порошок добавляет красивый слой сложности и приятный вкус, не теряя при этом калорий.Это обязательно нужно попробовать, если вы веган или любите шоколад, и кто не попадает в одну из этих категорий?


6. Взбитый банановый латте

Хотите, чтобы в вашем кофе были фруктовые и тропические ароматы? Тогда вам обязательно нужно попробовать этот рецепт взбитого латте с бананом! Банан добавляет освежающую пену, шоколадный соус добавляет вкусности, а низкокалорийность заставит вас прыгать от радости и бегать за вторым стаканом.


7.Пуленепробиваемый кофе

Скорее всего, вы слышали о пуленепробиваемом кофе — теперь пора его попробовать! Этот кето-дружественный кофейный напиток за последние несколько лет набирает безумную популярность из-за его низкого содержания углеводов, а также физических и психических преимуществ. Сделает ли это вас пуленепробиваемым? Нет. Будет ли он основным продуктом в вашем репертуаре, заботящемся о своем здоровье? Определенно. Щелкните здесь, чтобы получить рецепт!

Простой пуленепробиваемый кофе

Этот пуленепробиваемый рецепт кофе настолько прост, насколько это возможно.Для его приготовления вам понадобится только масло, кофе, блендер и ваша любимая кружка. Если вы новичок в пуленепробиваемом кофе и ищете рецепт для начала, мы рекомендуем этот. Это даст вам понимание того, что такое пуленепробиваемый кофе на фундаментальном уровне, и даст вам прочную основу для дальнейшего развития.

Попробуйте этот вкусный рецепт!

8. Мокачино замороженный

Если вы тот, кто жаждет замороженных кофейных напитков из Starbucks каждый день, но не может заставить себя выпить 400+ калорий перед завтраком, вам нужно попробовать этот рецепт! В нем используется обезжиренное молоко, натуральный подсластитель и какао-порошок для получения восхитительных освежающих вкусов.Наслаждайтесь этим угощением из замороженного кофе с уверенностью и без чувства вины!


9. Здоровый кофейный смузи

Изображение предоставлено: CC0 Public Domain, pxhere

Может быть, вам нравится идея холодных кофейных напитков по утрам, но вы хотите добавить немного пиццы, чтобы превратить его в полноценный здоровый завтрак — вот где пригодится этот рецепт кофейного смузи Он содержит бодрящий кофеин, питательные фрукты и полезные для здоровья ароматизаторы, что делает его идеальным смузи, заменяющим завтрак!

Рецепт смузи с овсяным молоком

Овсяное молоко — отличный ингредиент для смузи, особенно если вы сокращаете потребление молочных продуктов. Этот сливочный смузи ароматный, гладкий, и его можно бесконечно настраивать.

Попробуйте этот вкусный рецепт!

10. Латте со льдом быстрого приготовления

Если вы хотите получить вкусный кофеин, но у вас мало времени на утро, попробуйте этот рецепт быстрого приготовления латте со льдом. Он использует силу растворимого кофе, чтобы приготовить сливочный и освежающий латте, который поможет вам быстро взбодриться!


11. Простой латте в домашних условиях

Если ваше варенье — латте, но у вас нет такого необычного оборудования, как вспениватель молока, чтобы приготовить его дома, то этот рецепт домашнего латте для вас.Для создания той соблазнительной молочной пены, которую вы ожидаете от элитной кофейни, требуется молоко с низким содержанием жира и только микроволновая печь.


12.

Латте с корицей и кокосом Изображение предоставлено: CC0 Public Domain, pikist

Как вы берете обычный кофейный напиток, такой как латте, и добавляете слои и слои здорового вкуса? Ответ: с этим рецептом кокосового латте с корицей. У нас слюнки текут от одной мысли об этом! Кофе, корица и кокос также могут похвастаться бесчисленными преимуществами для здоровья, так что это идеальный здоровый кофе, который можно добавить в свое утро.


13. Домашние ароматические сиропы

Всегда заманчиво купить пару-тройку (или даже пять) этих восхитительных ароматных сиропов в Dunkin ’Donuts или Starbucks, но кто вообще знает, что в них содержится? Наверное, ничего хорошего! Если вам нужен более дешевый, полезный и менее загадочный вариант, ознакомьтесь с этим рецептом приготовления собственных ароматизированных сиропов в домашних условиях. Это просто, недорого и просто вкусно!


14. Кофе из кешью

Вы правильно прочитали! Следующим в нашем списке полезных рецептов кофе является рецепт приготовления кофе из кешью. Вы слышали о пользе для здоровья кофе и кешью по отдельности, так почему бы не объединить их? Стоит попробовать.


15. Creamer для кофе с финиками и кешью

Мы придерживаемся темы кешью, чтобы упомянуть этот рецепт сливок для кофе с кешью и финиками. Он подходит для кето и палео, веганский, здоровый и имеет абсолютно ореховый вкус! Видите, что мы там делали?

Попробуйте этот рецепт полезных сливок для кофе в качестве вкусной и здоровой альтернативы молочным продуктам в своем кофе.Вы можете поблагодарить нас позже.


16. Латте со специями и медом

Изображение предоставлено: Мария Шумова, shutterstock

Мед является красивой и натуральной альтернативой подсластителям, таким как рафинированный тростниковый сахар, и он проявляется во вкусовом профиле этого рецепта латте со специями из меда. Мед придает изысканную сладость, а специи завершают горечь кофе, создавая здоровую и неотразимую комбинацию вкусов.


17. Булочка с корицей Мокко

Изображение предоставлено: Новиков Николай, shutterstock

Вы, вероятно, даже не сможете сказать «мокко булочки с корицей» без улыбки, потому что немногие вещи сочетаются друг с другом так, как ароматы кофе, корицы и шоколада.В этом рецепте есть надежные, но полезные ингредиенты, которые создают в вашей чашке кофе много тепла и радости.


18. Латте со льдом с медом и корицей

Один глоток этого восхитительного латте с медом и корицей, и вы можете навсегда отказаться от этих дорогих и сладких напитков Starbucks! Этот рецепт включает в себя полезные и полезные ингредиенты, которые идеально сочетаются друг с другом, чтобы приготовить кофе, немного напоминающий хрустящие тосты с корицей… и это ни в коем случае не плохо!


19.

Капучино с высоким содержанием белка

Может быть, ваше представление о «здоровом» — это что-то, что содержит белок, что-то, что обеспечит как краткосрочную, так и долгосрочную энергию. Если это похоже на вас, то этот рецепт протеинового капучино вам точно подойдет! В нем используется протеиновый порошок, чтобы придать утреннему кофе аромат и укрепить мышцы.

ЧТЕНИЕ: Как приготовить протеиновый кофе (простые рецепты)


20. Горячий имбирный кофе

Польза имбиря для здоровья очевидна уже давно, так почему бы не добавить эту восхитительную специю в свой и без того полезный кофе? Этот рецепт горячего кофе с имбирем уникален, полон аромата, и вы захотите выпить второй и третий стакан только на вкус!


21.

Смешанный кофе с низким содержанием углеводов Frappé

Иногда вам хочется горячего черного кофе по утрам, а иногда хочется десерта в кружке. В те дни, когда десерт кажется более интригующим в качестве угощения перед завтраком, следуйте этому рецепту для приготовления здорового кофе с низким содержанием сахара и углеводов! Вы также можете приготовить их после ужина для друзей и семьи в качестве десерта.


22. Рецепт пряного кофе с пряниками

Изображение предоставлено: camberson, shutterstock

Может быть, сейчас начало декабря, прямо перед праздниками, или, может быть, сейчас начало лета, и вы планируете поездку на пляж.Мы прекрасно понимаем, как можно в любое время года разбить припев вашей любимой праздничной песни в середине июля! Этот восхитительный и приятный рецепт зимнего кофе идеально подходит для любого времени года, что бы ни говорили ваши друзья.


23. Шоколадный протеиновый коктейль с арахисовым маслом

В названии этого фантастического рецепта кофе нигде не упоминается, но это только потому, что он содержит слишком много вкусных ингредиентов, чтобы перечислить их все! Этот освежающий и насыщенный белками кофейный коктейль имеет ароматы шоколада, арахисового масла, овса, банана и, конечно же, кофе.Нужно ли говорить больше? Приступайте к подготовке!


24. Холодный латте с лесными орехами

Изображение предоставлено: dozzzzz, shutterstock

Последним в нашем списке, но не в последнюю очередь, является этот рецепт латте с фундуком со льдом. Он содержит ингредиенты с низким содержанием сахара и жира, но при этом не экономит на вкусе! Идеально освежающий и намного меньший калорий, чем вы когда-либо получали бы в смешанном кофейном напитке от Starbucks. Этот кофе станет вашим новым помощником в области здорового питания.


25. Как приготовить полезный кофе (самый простой метод)

Здоровый и вкусный кофе со льдом

Этот простой рецепт поможет вам приготовить освежающий кофе со льдом, который будет полезен и невероятно вкусен! Залейте охлажденным кофе лед, добавьте немного миндального молока и посыпьте любимой специей, чтобы приготовить полезное лакомство.

Время подготовки 3 минуты

Время охлаждения 5 минут

Общее время 8 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 1 напиток

Калорийность 10 ккал

  • Кофеварка

  • Высокий стакан

  • Ложка

  • Приготовьте кофе и дайте ему остыть в течение 5 минут.

  • Наполните чашку льдом. Мы любим использовать кофейный лед, чтобы не разбавлять напиток, но и обычный лед тоже вкусный!

  • Вылейте кофе по льду и перемешайте, чтобы он остыл.

  • Добавьте унцию или две миндального молока. Затем добавьте немного корицы (или ваших любимых специй) и наслаждайтесь полезным кофе со льдом!

калорий: 10 ккал

Ключевое слово здоровый, полезный холодный кофе

Наслаждайтесь нашими рецептами полезного кофе!

Вот и все: 25 вкусных и питательных кофейных напитков, которые взбодрят утро и сделают день безупречным. Какой бы из них вы ни выбрали, мы уверены, что он быстро станет вашим любимым рецептом кофе! Надеемся, вы нашли сегодня вкусный напиток (или три), который можно приготовить на скорую руку.Наслаждайтесь одним из этих низкокалорийных кофейных напитков, когда захотите.

Если вы хотите попробовать что-то менее полезное, мы рекомендуем кофе далгона (декадентский взбитый кофе)! А если вы хотите чего-нибудь фруктового и вкусного, попробуйте наши любимые рецепты кофейных смузи.

ЧТЕНИЯ:


Изображение предоставлено MasterQ, shutterstock

Рецепт ванильного соевого латте с нулевой калорийностью

Рецепт соевого латте с нулевой калорийностью — Monin

Магазин не будет работать корректно, если куки отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПРИ КВАЛИФИКАЦИОННЫХ ЗАКАЗАХ $ 25 +
КОД НЕ ТРЕБУЕТСЯ. ТОЛЬКО ДЛЯ НЕПРЕРЫВНЫХ НАС. УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Состав

Стекло: Кружка
Гарнир: никто
Размер стекла: 12 унций.

Инструкции

  1. Налейте кофе и ароматизаторы Monin в стакан / чашку.
  2. Пропаривайте молоко до образования пены.
  3. Перелить стакан / чашку в технике латте-арт.
  4. Подавать.

Добро пожаловать!
Надеюсь, вы хотите пить!

товар

https://www. monin.com/us/zero-calorie-vanilla-soy-latte?___store=us 51808 Нокалорийный ванильный соевый латте https://www.monin.com/us//media/catalog/product/f/1/f1763481-5179-4547-9a8f-0de9b07d6655-2.PNG 0 0 доллар США Распродано / Рецепты / Рецепты / Кофе / Рецепты / Без сахара / Рецепты / Моктейли / Магазин / Распродажа ко Дню труда / Рецепты распродажи ко Дню труда Приготовьте этот восхитительный рецепт ванильного соевого латте с нулевой калорийностью за считанные минуты, используя сироп Monin Gourmet Syrup. Добавьте немного Monin в кофе, коктейли, чай, лимонады и многое другое. Приготовьте этот восхитительный рецепт ванильного соевого латте с нулевой калорийностью за считанные минуты, используя сироп Monin Gourmet Syrup. Добавьте немного Monin в кофе, коктейли, чай, лимонады и многое другое. Натуральная ваниль с нулевой калорийностью коричневый Кондитерские изделия коричневый Нет Горячий Кружка Нет Латте или капучино 12 Эспрессо-машина / трубка для приготовления на пару никто Все эспрессо, соевое молоко на пару, натуральная ваниль с нулевой калорийностью

Отзывы и вопросы клиентов

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.