Содержание

идеальное соотношение. Нормальный вес женщины Идеальный вес при росте 156 для девушки

Великий Леонардо да Винчи был одним из первых, кто изучил и дал определение идеальных параметров человеческого тела. Представленные им анатомические пропорции до сих пор изучают в школах искусства во всем мире. Из теории идеальных пропорций Леонардо да Винчи следует, что объемы груди, талии и бедер, взятые по отдельности, ничего не решают, все дело в их соотношении.

В современном обществе изменения параметров человеческого тела (антропометрические данные) пересматриваются через каждые 15 лет, т. к. за этот период в результате процесса акселерации происходят изменения размеров, пропорций и форм фигуры человека. Хорошо известные всем 90 – 60 – 90, конечно же, не являются эталоном идеальных женских пропорций для всех подряд. Пропорции тела вообще не могут быть одинаковыми для всех женщин, так как существуют различные типы телосложения, данные нам генетически.

Основные типы телосложения

К основным типам телосложения можно отнести астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный).


  • У женщин, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, тонкая кость, длинные конечности, тонкая шея, мышцы развиты сравнительно слабо. Представительницы этого типа обычно имеют небольшой вес, они энергичны и подвижны. Обильное питание довольно долго не приводит их к увеличению массы тела, так как они тратят энергию быстрее, чем накапливают. Если у женщины такого типа не очень тонкая талия и нормальные не узкие бедра все кажется миниатюрным из-за тонкой кости.
  • Телосложение женщин нормостеников (нормокостньй тип) отличается пропорциональностью основных размеров тела, правильным соотношением. Самые красивые женские фигуры встречаются именно при таком типе телосложения.
  • У представительниц гиперстенического (ширококостного) телосложения преобладают поперечные размеры тела. Их кости толстые и тяжелые, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги иногда несколько коротковаты. Женщинам такого типа, нужно помнить, что они склонны к полноте.

Определить примерный тип телосложения можно, измерив, окружность запястья рабочей руки. У нормостеников она равна 16-18,5 см, у астеников — 16 см, а у гиперстеников — 18,5 см.

Довольно часто встречаются смешанные виды телосложения с преобладанием параметров вышеуказанных типов.

Если говорить о градациях женского роста, то они следующие: низкий рост — 150 см и ниже, ниже среднего роста — 151-156 см, средний рост — 157-167 см, высокий — 168-175 см, очень высокий — 176 см и выше.

Правда в последние годы такая градация нуждаются в изменении с учетом акселерации современной молодежи, поэтому нормальным ростом можно считать для нормокостных и ширококостных от 166 до 170 см, а для тонкокостных от 168 до 172 см.



Правильные ноги


Между ростом и длиной ног существуют определенные пропорции. Короткими можно считать ноги, если их длина меньше половины роста. Пропорциональной можно считать фигуру , когда длина ног больше половины роста. Для ширококостных желательно на 2-4 см, для нормокостных на 4-6 см, для тонкокостных на 6-9 см. Например, если при нормокостном типе телосложения с ростом 168 см длина ног равна 90 см, то это идеально.

Длину ног нужно измерять от выступа бедренной кости, до пола. В тех случаях, когда ноги несколько короче принятой нормы, изменить это соотношение поможет обувь на каблуке, так как зрительно она устраняет имеющуюся диспропорцию.

Диаметр же ноги в икре в зависимости от телосложения колеблется от 36 до 40 сантиметров, в щиколотке от 16 до 20 см. Специалисты даже пробовали составить таблицу идеальной формы ног в зависимости от типа телосложения.

Вот примерные параметры: при росте 156 и весе 50 – 55 кг — окружность ноги у бедра от 48 до 54 см, в икре 31-32 см, в щиколотке 18-20 см; при росте 160 и весе 55–58 кг — окружность ноги у бедра – от 50 до 56 см, в икре 32 – 35 см, в щиколотке 19 – 22 см; при росте 167 и весе 56-65 кг окружность ноги у бедра от 52 до 58 см, в икре 33- 36 см, в щиколотке 22 -23 см.

И кроме всего идеальные ноги должны иметь между собой три просвета. Для этого нужно встать перед большим зеркалом и поставить ноги в позицию – пятки вместе, носки врозь. Вы должны увидеть первый просвет под коленками, второй в области лодыжек, третий в верхней части ближе к бедрам. В остальных местах ноги должны сходиться.


Правильный вес

Масса тела зависит от типа телосложения, роста и, что очень важно, возраста человека. Один из вариантов расчета вес — это индекс Кетле. Согласно этому индексу, женщинам, имеющим тонкокостный тип телосложения, достаточно иметь 325 г на каждый сантиметр роста, для нормокостных — 350 и для ширококостных — 375 г. Затем индекс умножается на рост, и получается соответствующий вашим параметрам вес.
Необходимо подчеркнуть, что идеальный вес женщин, особенно тех, чей рост ниже 160 см, должен быть меньше нормального на 10-15%. Низкорослым женщинам, по меньшей мере до 20 лет, желательно иметь вес на 3-5 кг меньше нормального, т. е. рассчитанного по индексу Кетле.

Как уже говорилось выше, масса тела зависит и от возраста. В таблице приведен коэффициент соотношения веса и роста (вес в г делится на рост в см) для женщин возраста от 15 до 40 лет.

Возраст
(лет)

Типы телосложения

Тонкокостный

Нормокостный

Ширококостный

15-18
19-25
26-39

315
325
335

325
345
360

355
370
380

Чтобы определить свой нормальный вес, надо умножить рост в см на весо-ростовой коэффициент, соответствующий вашему возрасту и типу телосложения.

Излишки веса можно отследить измерив жировую складку на брюшной стенке, выше пупка, в 3 см от средней линии. Ее толщина в норме должна быть от 1 до 2 см.


Бедра, талия и грудь

Знание окружностей тела — груди, талии и бедер также помогает определить правильность телосложения. Такой показатель называется «вайтлз».

Нормальными показателями вайтлза для молодых женщин (18 – 28 лет) нормостенического типа телосложения можно считать, если окружность грудной клетки ровна половине роста плюс 2-5 см, для бюста — окружность грудной клетки плюс 8-10 см, для талии — рост стоя, минус 100, бедра должны быть больше окружности талии примерно на 25 -30 см. Для тонкокостных женщин можно считать нормой, если окружность их грудной клетки находится в пределах 84-86 см, а бюста — плюс 4-6 см к указанным цифрам.
Талия, обычно, у них тонкая, и находится в пределах 60-64 см, а окружность бедер больше, примерно, на 25 — 30 см. У женщин, имеющих ширококостный тип телосложения, окружность грудной клетки превышает половину роста на 8-10 см, груди — еще на 8-10 см. Окружность талии при росте 166-168 см находится в пределах 70-76 см, а окружность бедер больше на те же 25-30 см.

Примерно к такому же выводу вначале девяностых годов пришел профессор психологии университета штата Техас Девендра Сингх. Только он исчислял пропорцию между бедрами и талией в процентном соотношении Согласно его теории, идеальными считаются пропорции, при которых объем талии, составляет от 60 до70% от объема бедер.

Для этого нужно объем талии разделить на объем бедер, полученный коэффициент должен быть от 0.6 до 0.7. Кстати, идеальными красавицами по этому соотношению являются Венера Милосская — 70% и Обнаженная Рубенса, те же 70%. А вот среди реальных женщин идеальны в соотношении талия – бедра: Мэрилин Монро 0,61 (56/91,5), Брижит Бардо 0,66 (58,5/89), Деми Мур 0,72 (66/91), Клаудиа Шиффер 0,67 (62/92), Синди Кроуфорд 0,69 (58/84), Жизель Бундхен 0.70 (61/86), Кайли Миноуг 0.70 (63/89).

Врачи же считают, что соотношение окружности талии к окружности бедер не должно превышать коэффициента эндокринного равновесия, который равен 0,85. Если ваша талия не превышает 85% от объема бедер, значит ваша

фигура в полном порядке и с эстетической, и с медицинской точки зрения.


Время движется вперед, появляются новые критерии оценки красоты женской фигуры . Последний анализ результатов антропометрического обследования женщин, проводившийся в нашей стране в начале 2000 годов показал существенные изменения пропорций тела. У молодых женщин стали более длинные руки, ноги, более высокий уровень линии талии, более широкие плечи при той же величине туловища, улучшилась осанка. Так что можно сделать вывод, что молодое и среднее поколения женщин стало выше и стройнее, чем поколение предыдущее. Ну а если ваши параметры не совпадают с идеальными, не огорчайтесь! Все-таки самое главное в женщине ее индивидуальность ну и, конечно, ухоженный вид.

10 комментариев

    мне 39 лет.. Мой вес при росте 1.64 61 кг это нормально или много??

    Девочки, спортом заниматься нужно обязательно, в каком бы возрасте вы небыли! Анна пишет, что после операции ей доктора не разрешают, так вот — у меня было две полостных операции, после второй операции трое суток реанимации, серьезные проблемы с шейно-грудным отделом позвоночника и доктора тоже говорили, что нельзя напрягаться и т. д. Долечили до 2-й группы инвалидности….. и отказались от меня. Вес всегда был ниже нормы, хотя тощей никогда не выглядела. Чтобы было короче, скажу что после длительных мучений я занялась спортом по системе Бубновского, занимаюсь с 2012 года, сейчас мне 55 лет, вес 60 кг пр росте 166 см. Никакого живота, никаких складок, целлюлита и всего прочего не наблюдается)))))) Ира правильно сказала, можно весить и 52 кг, но если мышцы дряблые, то вид будет не ахти. Так что, Анечка, прекратите мучить себя всякими диетами, найдите и интернете гимнастику Бубновского, начинайте заниматься и. поверьте. вам захочется жить!)))) Это не просто слова, на себе проверено. Я без посторонней помощи ходить не могла, а сейчас летаю просто! Удачи вам всем!))))) И, кстати, диетами никогда себя не мучила, вот только после операции придерживалась. Я за раздельное питание: если белки — то только с овощами, углеводы точно так же — с овощами. Причем углеводы — первая половина дня. белки — вторая половина дня.

    Ну вот я и похудела с 60до49(49,500). И опять едва не лишилась жизни.Теперь размер джинс-25,ношу XXS-XS.Рост,естественно,остался прежним:-)Но все это радовало бы,если бы на безуглеводный и обезжиренной диете я не стала лишаться волос.За несколько дней выпало столько,что на голове почти ничего не осталось.Кроме того,вес так и наровит подобраться к отметке в 50кг.Только благодаря тому,что мой желудок и организм не нуждается больше в нормальных порциях пищи,а ем я мало,я ещё держусь на 49кг.Лично я себя скелетом не считаю,но коллеги твердят,что у меня болезнь,раз я до сих пор не вижу реальной картины:того,что я превратилась в мешок костей.Но я безумно жалею волосы.Мне очень горько.Развилась ещё более глубокая депрессия.Мне уже нет счастья ни от какого похудения.Уж лучше бы я осталась в прежнем весе с параметрами:85-70-92,чем лишилась бы волос.А волосы были очень красивыми,густыми.Все с ума сходили от зависти.Теперь же я как ободранная кошка,с иссушенной кожей,вылезшими волосами,потухшим взглядом и полным отсутствием желания жить. Звучит ужасно,но это так.Я потеряла всякие жизненные ориентиры,силы(даже просто ходить),потеряла память(в буквальном смысле),потеряла стимул жить…А у меня-дочка.Мне надо жить и трудиться ради неё.Надо после работы и в выходные часами стоять во дворе и присматривать за ней,надо делать с ней уроки,надо встречать её вечерами в школе,надо тоскать сумки из магазинов,надо готовить для неё…Все это стало просто невыносимо.А раньше сама даже с радостью бежала и гулять с ней,и уроки с удовольствием делала,и все отлично контролировала.Теперь я только все забываю.Мне уже стыдно перед людьми.Они странно на меня смотрят.Да и откуда взяться средствам для существования,если я не буду работать.А я снова на больничном.Врач сказала,что у меня самая настоящая анарексия и что волосы не перестанут выпадать(хотя куда уж больше),пока я не стану употреблять в пищу именно животные жиры да побольше.Я просто высохла.Получается,сколько сбросила такими нечеловеческими усилиями,столько снова и неберу.Ведь голодом я себя не морила,а отказалась от жиров и углеводов,что,собственно,и надо делать при желании сбросить вес. Буду снова пышкой с толстыми щеками,но уже без волос.И за что мне все это…Теперь коллеги только злорадствуют:»Ну вот похудела,а теперь кучу денег на восстановление будешь тратить…».Я уже потратила круглую сумму на витамины и препараты.Делала какую-то очень эффективную маску,-вроде,лучше стало.Но все таки я грушу ещё и на сильнейшие стрессы,которые я испытывала последние месяцы.Вообще у меня вся жизнь-один большой стресс,однако,возраст есть возраст,и с возрастом я стала с трудом переносить все то,что прежде воспринималось и преодолевалось много проще.Так вот началось все это ещё до нового года.День за днём мне становилось все хуже и хуже.Я перестала спать,потеряла аппетит,перестала любить себя.В новогодние каникулы это только усугубилось.А после праздника я уже была в тяжелейшей депрессии и сама отдавала себя отчёт в том,что рано или поздно со мной что-то дурное случится.Мне казалось,либо я тяжело заболею,либо попаду из-за рассеянности и погружённости в печаль под машину.Вот я и заболела да так,что едва жива осталась. Коллеги не понимали,что вдруг со мной случилось,почему я так координалоьно изменилась и из жизнерадостной девчушки-веселушки превратилась с такого убитого горем человека.Все так.А теперь ещё и волосы…Чтобы они восстановились нужно минимум лет 5.И это при сбалансированном питании и полном покое.А покой мне только снится.Дома родня меня так тиранит,что я сама удивляюсь,как я вообще дожила 32лет.Если бы хоть семья была мне отдушиной и опрой,я легче приносила бы все проблемы на работе.А получается,я всю жизнь одна и сама за себя.Сбой всех жизненных систем был просто неизбежен.Никто такого не выдержит.Никто!

    Мой рост 1.67 я вешу 52 кг. У меня бока и живот выпирают из-за жира

    Я не выше 160см,32года,рожавшая женщина;работа очень монотонная,офисная.За 6лет поправилась почти до 60кг.Нормостеническое телосложение.Узкие плечи да и вообще узкая,но,увы,не худощавая.Во мне вообще уж больно много жира,хотя талия всегда была(мамины восточные Гены).Я по типу Анастасии Заворотнюк.Нормально влезала в рос. 44,но это не показатель ничего,ведь жира сколько…И он везде.Да и ножки полновпты в ляжках.Покупала брюки 38,а на лчжках порой проходили с трудом.И хотя все соседи продолжали называть меня миниатюрной и худенькой,но смотреть на себя а зеркало было противно.Тем более,что все это жир,а не просто широкая кость,обтянута тонким слоем кожи.Вот моя тетя ок.181см именно такая.Все твердят,скелет,болезненная,а мне так нравится.Больше,чем когда она была а своим нормальном весе,но похожая почему-то на скалу(особенно на фоне моей семейки,где все маленькие и узкокостные).Никогда совсем мало не весила,но и столько- тоже.Я не имею возможности заниматься спортом да и не хочу.А пропустили пару недель,опять все поплывет и даже хуже сделается.Да и дохлячка я.Бегать и напрягаться (после операций) нельзя.Это не выход.Я всегда видела выход в похудении.Однажды похудела до 42-44и чуть не умерла.Худела голоданием.При моей узкой конституции я стала несуществующего размера,выглядела как раковая больная или первоклассника,люди недобро шептались за спиной. Но и 45мне тоже нравилось.Лучший вес,как я заметила,почти для всех-50.И высоченные,и ширлченнын,и мелкие смотрятся нормально в нем. Ни правильное питание,ни ограничение не помогали ни на грамм.При этом и гаомонадьного отклонения,вроде,не былр.Но от мысли,что в 32я вешу 60,а сколько же стану в 35-40 мне делалось жутко.Потом сильно заболела,7дней не ела и не пили и похудела на 6кг.Теперь вешу 52-53,ниже-ну никак.Стоит хоть кусочек чего-то съесть,плюс 1кг,выпить воды чуть больше-плюс 1кг.Приходится почти голодать.Но все оценили и говорят,аж отощала.Все одежда 44просто огромна.Теперь ношу 40-42 и сама понимаю,что,конечно,так лучше.И щеки стали много меньше(а они у меня очень даже большие сами по себе).48-50 будет прекрасно!Но не могу.Так что все дело в конституции и с жировой прослойки.Моя коллега чесит не много,пытается худеть,но фигура-перевпрнутый треугольник.Верх-огрлмный,низ-широкий,но приплюснутый,ножки торчат из большого тела,а руки даже худые.Думаю,ее ноги худее уже не будут,а вот я худея с ног до головы пропорционально. Даже кисти рук и обхват головы,стопы.Все перчатки и шарки большие.Все 36 широки-нога вылетает.Так худеть не советую никому.Просто делюсь своей историей.

    Я пожилой человек, мне за 60, вешу сейчас 58, рост 150. 7 лет назад весила 75 кг, заболела и 4 м-ца пролежала в больнице, где похудела до 48 кг и выглядела как скелет, обтянутый кожей, хотя по всем расчетам у меня был нормальный вес. Так что все индивидуально. Сейчас хочу похудеть на 3 кг, но не больше.

    Мне за 50, весила 75, после продолжительной болезни похудела до 48, мой рост 150 сейчас (было в молодости больше). Так вот, несмотря на «нормальный» якобы вес я выглядела как скелет, обтянутый кожей. Сейчас, после 6 лет, я вешу 58 кг, выгляжу нормально, правда, хочу похудеть на 3 кг, буду еще нормальнее, но не больше, чтобы снова не превратиться в скелет. Так что все индивидуально.

    ПИПЕЦ! Все с ума сошли?

    при росте 166 можно весить и 66 кг,если заниматься спортом ничего висеть не будет.можно весить 56 кг без спорта будут и бока и живот. говорите похудела до 52 и всеравно не стройняшка,значит она тяряла в основном мышцы,а не жир.

    Чушь какая-то. При росте 166 нормальный вес от 52 до 66? У моей подруги вес был 56, а на спине складки жира, бока толстые и складки под грудью, заодно живот висел. Так разве это нормально для роста 166? Она сейчас похудела до 52 и все равно стройной березкой не выглядит.

На данной странице сайта предлагаются таблицы нормального веса в соотношении с ростом человека, учетывая еще и тип телосложения.

Существуют три типа:

1) гиперстеник — человек с укороченными руками, ногами, шеей и широкими плечами.

2) нормостеник — обычный человек со средней скоростью обмена веществ.

3) астеник — человек с повышенным обменом веществ, узкими плечами, длинными ногами и руками.

Как определить свой тип телосложения?

Большим и указательным пальцами одной руки обхватите запястье другой там, где выступает косточка. Если обхватить не удалось — вы гиперстеник, если это получилось с большим трудом — нормостеник, если это получается легко — вы астеник.

Таблица веса в соотношении с ростом для женщин

РостАстеникиНормостеникиГиперстеники
15143,0 — 46,445,1 — 50,548,7 — 55,9
15243,4 — 47,045,6 — 51,049,2 — 56,5
15343,9 — 47,546,1 — 51,649,8 — 57,0
15444,4 — 48,046,7 — 52,150,3 — 57,6
15544,9 — 48,647,2 — 52,650,8 — 58,1
15645,4 — 49,147,7 — 53,251,3 — 58,6
15746,0 — 49,648,2 — 53,751,9 — 59,1
15846,5 — 50,248,8 — 54,352,4 — 59,7
15947,1 — 50,749,3 — 54,853,0 — 60,2
16047,6 — 51,249,9 — 55. 353,5 — 60,8
16148,2 — 51,850,4 — 56,054,0 — 61,5
16248,7 — 52,351,0 — 56,854,6 — 62,2
16349,2 — 52,951,5 — 57,555,2 — 62,9
16449,8 — 53,452,0 — 58,255,9 — 63,7
16550,3 — 53,952,6 — 58,956,7 — 64,4
16650,8 — 54,653,3 — 59,857,3 — 65,1
16751,4 — 55,354,0 — 60,758,1 — 65,8
16852,0 — 56,054,7 — 61,558,8 — 66,5
16952,7 — 56,855,4 — 62,259,5 — 67,2
17053,4 — 57,556,1 — 62,960,2 — 67,9
17154,1 — 58,256,8 — 63,660,9 — 68,6
17254,8 — 58,957,5 — 64,361,6 — 69,3
17355,5 — 59,658,3 — 65,162,3 — 70,1
17456,3 — 60,359,0 — 65,863,1 — 70,8
17557,0 — 61,059,7 — 66,563,8 — 71,5
17657,7 — 61,960,4 — 67,264,5 — 72,3
17758,4 — 62,861,1 — 67,865,2 — 73,2
17859,1 — 63,661,8 — 68,665,9 — 74,1
17959,8 — 64,462,5 — 69,366,6 — 75,0
18060,5 — 65,163,3 — 70,167,3 — 75,9

Таблица соотношения роста и веса для мужчин

РостАстеникиНормостеникиГиперстеники
15851,1 — 54,753,8 — 58,957,4 — 64,2
15951,6 — 55,254,3 — 59,658,0 — 64,8
16052,2 — 55,854,9 — 60,358,5 — 65,3
16152,7 — 56,355,4 — 60,959,0 — 66,0
16253,2 — 56,955,9 — 61,459,6 — 66,7
16353,8 — 57,456,5 — 61,960,1 — 67,5
16454,3 — 57,957,0 — 62,560,7 — 68,2
16554,9 — 58,557,6 — 63,061,2 — 68,9
16655,4 — 59,258,1 — 63,761,7 — 69,6
16755,9 — 59,958,6 — 64,462,3 — 70,3
16856,5 — 60,659,2 — 65,162,9 — 71,1
16957,2 — 61,359,9 — 65,863,6 — 72,0
17057,9 — 62,060,7 — 66,664,3 — 72,9
17158,6 — 62,761,4 — 67,465,1 — 73,8
17259,4 — 63,462,1 — 68,366,0 — 74,7
17360,1 — 64,262,8 — 69,166,9 — 75,5
17460,8 — 64,963,5 — 69,967,6 — 76,2
17561,5 — 65,664,2 — 70,668,3 — 76,9
17662,2 — 66,464,9 — 71,369,0 — 77,6
17762,9 — 67,365,7 — 72,069,7 — 78,4
17863,6 — 68,266,4 — 72,870,4 — 79,1
17964,4 — 68,967,1 — 73,671,2 — 80,0
18065,1 — 69,667,8 — 74,571,9 — 80,9
18165,8 — 70,368,5 — 75,472,7 — 81,8
18266,5 — 71,069,2 — 76,373,6 — 82,7
18367,2 — 71,869,9 — 77,274,5 — 83,6
18467,9 — 72,570,7 — 78,175,2 — 84,5
18568,6 — 73,271,4 — 79,075,9 — 85,4
18669,4 — 74,072,1 — 79,976,7 — 86,2
18770,1 — 74,972,8 — 80,877,6 — 87,1
18870,8 — 75,873,5 — 81,778,5 — 88,0

Помимо «таблицы веса», существует способ расчета соотношения «рост-вес» (при условии что Ваш рост более 170 см. ).

Для этого от величины роста (в сантиметрах) отнимается 110. Полученное значение и есть ваш должный вес в килограммах. Если быть точнее, то для астеников надо отнимать 115, для нормостеников – 110, для гиперстеников – 100.

Влияет ли возраст на соотношение рост-вес?

Ответ однозначный. Да, конечно влияет. Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться — это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают «лишними», на самом деле такими могут и не являться.

Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста.

Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4

Р — рост
В — возраст в годах.

Идеальный вес – какой он? Этим вопросом задается практически каждый человек на разных этапах своей жизни. Женщины чаще сталкиваются с проблемой лишнего веса, нежели мужчины, но от этого она не теряет своей актуальности и для сильного пола. От избыточной массы тела страдает не только внешний вид, но и здоровье, ведь это огромная и ежедневная нагрузка на внутренние органы и сосуды. Дефицит также оказывает негативное влияние на жизнедеятельность организма, поэтому лучше найти свою «золотую середину». Так каким же должен быть идеальный вес, чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо?

От чего зависит идеальный вес

Важно понимать, что одинаковой меры идеального веса для всех не существует. Для одного человека комфортным будет показатель 60 кг, а для другого 80 кг, даже если у них один и тот же рост, возраст и т. д. Если человек чувствует себя хорошо, не страдает хроническими заболеваниями, его не беспокоит бессонница, одышка и другие признаки дискомфорта, значит, его вес может считаться идеальным, но только для него.

Таблица оптимальности веса

Состояние здоровья и самочувствие – это далеко не единственные критерии для определения идеального веса. Современные диетологи при совместной работе с медиками разработали несколько методов расчета, с помощью которых можно узнать ту самую «золотую середину» как для мужчин, так и для женщин.

На массу тела всегда влияют следующие факторы:

  • Тип телосложения.
  • Рост.
  • Возраст.
  • Наследственность.
  • Половая принадлежность.

Расчет идеального веса производится с помощью специальных таблиц и формул. Подобные методы удобны не всем, в этом случае рекомендуется использовать специальный калькулятор, который позволяет определить нужный вес для мужчин и женщин. Расчет в этом случае осуществляется автоматическим образом. Вашему вниманию предлагается несколько способов на ваш выбор.

Метод Лоренца

Эта формула проста. Для определения идеального веса необходимо знать только свой рост, обозначим его как L. После замера приступайте к расчетам, для которых используется формула:

Х = (L – 100) – 0,25 × (L – 150)

Например, идеальный вес для девушки, рост которой составляет 164 см, будет равен:

(164 – 100) – 0,25 × (164 – 150) = 60,5 кг.

Обратите внимание, что данная формула не учитывает возраст и пол человека, поэтому универсальной ее назвать нельзя. Расчет рекомендуется использовать девушкам до 25–30-летнего возраста.

Порой добиться идеального веса бывает очень сложно

Метод Катле

Эта формула известна еще как «индекс Катле». Расчет позволяет получить величину, для которой существуют некоторые границы.

  • Величина от 18 до 25 – норма.
  • Величина менее 18 – дефицит.
  • Величина более 25 – избыточная масса тела.

Индекс Катле = Вес, кг: (Рост, м)²

То есть если человек весит 82 кг, а его рост 1, 67 м, получаем следующий результат:

82: (1,67)² = 29,3

Очевидно, что масса тела в этом случае избыточна.

Формула Брока

Французский антрополог предлагает более упрощенный расчет, который известен многим:

Х = L, см – 100

Разумеется, эта формула не универсальна, т. к. не учитывает возраст, пол и т. д. Но со временем в расчет Поля Брока внесли некоторые изменения:

Если рост 165см и ниже, то используется формула (Рост,см) – 105

Если рост 166 – 175см, то используется формула (Рост, см) – 100

Если рост выше 175 см, то используется формула (Рост, см) – 110.

Расчет идеального веса для девушек и женщин

Идеальный вес для девушки логично рассчитывать с учетом объема груди. Чтобы посчитать нужный показатель массы тела, нужно знать еще и свой рост. Далее идеальную массу тела можно вычислить следующим образом:

Рост, см × Объем груди, см: 240

Если рост девушки составляет 165 см, а объем груди 85 см, то для нее идеальный вес равен:

165 × 85: 240 = 58,4 кг.

Формула Неглера

Этот метод используется для определения идеальной массы тела и у мужчин, и у женщин. Чтобы рассчитать искомый показатель, нужно знать только свой рост (L), а после подставить его в формулу:

Х = 45,3+(L-152,4) × 0,93 (формула для женщин)

Х = 48+(L-152,4) × 1,4 (формула для мужчин)

Если у женщины рост 166см, то ее масса тела в идеале должна быть:

45,3 + (166-152,4) × 0,93 = 58кг

Для мужчины ростом 175см расчет будет следующий:

48 + (175-152,4) × 1,4 = 79,7кг

Расчет веса с учетом возраста

Эта формула учитывает и рост, и возраст, и половую принадлежность. Несмотря на сложность расчетов, метод учитывает все самые необходимые параметры.

Х (жен) = 0,9 × (50 + 0,5 × (Рост, см – 150)) + 0,5 × (возраст – 20)

Если возраст 35 лет, рост 165 см, то идеальная масса тела будет равна 59,300 кг.

Х (муж) = 1 × (50 + 0,5 × (Рост, см – 150)) + 0,5 × (возраст – 20)

Если возраст мужчины 35 лет, а рост 177 см, его идеальная масса тела будет равна 71 кг.

Калькулятор веса

Калькулятор удобен для всех, кто хочет узнать свой идеальный вес, но рассчитать по каким-либо причинам не может. Многие люди в силу своей занятости не могут найти время для того, чтобы произвести все необходимые замеры и узнать, сколько они должны весить. Калькулятор веса работает на основе особых алгоритмов, которые включают в себя сложнейшие формулы, но предоставляют при этом максимально точные результаты.

Рассчитать свой вес с учетом всех параметром не сложно. Неважно, выбрали вы калькулятор или одну из формул, полученный результат не стоит расценивать как единственно правильный. Все приведенные методики – это всего лишь рекомендация, основанная на общепринятых нормах. Цифры в формулах подбираются с учетом усредненных данных, поэтому даже автоматический калькулятор не может гарантировать того, что результат будет на 100% достоверным и вам обязательно нужно весить именно столько.

При проведении расчетов необходимо учитывать возраст, т. к. с годами обменные процессы замедляются. Характер трудовой деятельности тоже имеет значение, как и тип темперамента. У каждого из нас разная костная масса, и при этом ни одна из формул не учитывает тип телосложения.

Существуют специальные нормы и индексы для соотношения жировой и мышечной массы тела, содержания в организме воды, и т. д. Чаще всего для их определения используются специальные весы с анализатором. Если человек занимается спортом, он может весить тяжелее из-за преобладания мышечной массы в теле. Иногда лишний вес появляется из-за недостаточной работы почек, в результате чего в организме задерживается жидкость.

Предела совершенству, как известно, нет. Особенно это касается эталонов женской красоты. Особенно многих барышень волнует вопрос о том, каким должно быть идеальное соотношение роста и веса. Чтобы приблизиться к идеалу, девушки истязают себя разнообразными диетами и много часов проводят в тренажерных залах.

Тем не менее не каждая барышня способна сразу ответить на вопрос о том, какой должен быть вес при росте 170 или 158 сантиметров. Тут придется провести некоторые подсчеты. Методики существуют разные.

Каким должно быть соотношение роста и веса

Честно говоря, норма веса и роста для женщин — показатель очень индивидуальный, ведь существует много дополнительных параметров. Например, у кого-то присутствует так называемая широкая кость, а у кого-то сильно развита мышечная масса. Чтобы узнать на рост, все эти данные обязательно необходимо учитывать. Также измерения будут довольно приблизительны для тех, кто еще не закончил расти (подростки), а также для женщин, находящихся в «интересном положении». В этих случаях об идеалах говорить вообще не приходится.

Как правильно определить свой рост

Первый шаг — правильное измерение собственного роста. Для этого нужно встать спиной к отвесной стене и прислониться к ней. У вас должно быть минимум пять точек касания:

  • затылок;
  • выступающие части лопаток;
  • ягодицы;
  • икроножные мышцы;
  • пятки.

Если хоть одной из этих точек вы не касаетесь стены, значит, стоите неправильно. В этом случае измерения не могут считаться вполне корректными.

Положите на макушку ровную планочку, линейку или книгу и попросите кого-нибудь провести линию в месте соприкосновения предмета со стеной. Теперь при помощи сантиметровой ленты измерьте расстояние от пола до отметины. Полученный результат можно оценивать так:

  • 150 см и меньше — низкий рост;
  • 151-156 см — ниже среднего;
  • 157-167 см — средний рост;
  • 168-175 см — высокий;
  • 176 см — очень высокий рост для женщины.

Какой должен быть вес при росте, соответствующем измеренному, вам помогут узнать специальные таблицы. Однако такой результат не может считаться вполне корректным. Дело в том, что далеко не каждая таблица учитывает все необходимые параметры.

Типы телосложения: какими они бывают

Пропорции веса и роста у женщин зависят от многих параметров, например, от Их бывает три вида:

  • Астенический. Другое название — тонкокостный. У людей такого типа очень тонкие, длинные и хрупкие конечности. Их рост обычно выше среднего. Также им присуща довольно узкие бедра и плечи, а также небольшая по объему грудная клетка. У астеников чаще всего ускоренный метаболизм, поэтому они довольно худощавы. Если люди такого типа начинают много кушать, то вес будет увеличиваться очень медленно. Про таких говорят: «мальчишеская фигура».
  • Нормостенический — нормальный. Таким барышням повезло больше всего, так как в их теле все пропорционально: кости средней толщины, плечи и бедра довольно широкие, а талия по сравнению с ними гораздо уже. Обмен веществ у такого типа женщин умеренный. При нормальном питании все килокалории расходуются полностью, но переедать не стоит, поскольку есть риск довольно быстро испортить фигуру.

  • Гиперстенический- широкая кость. У такого типа людей кости довольно широкие и массивные. Внешне это хорошо заметно: широкие бедра и плечи, короткая шея и ноги, массивная грудная клетка. Этому типу не повезло больше всего. Обмен веществ у таких людей замедлен, и при некорректном питании масса будет набираться молниеносно.

Поскольку норма веса и роста для женщин зависит прежде всего от типа телосложения, то нужно правильно его определить. Сделать это довольно просто. Для этого нужно всего лишь измерить окружность запястья. Поскольку это единственная часть тела, на которой жир практически не откладывается, то таким измерениям вполне можно верить. Итак:

  • 16 см и меньше — вы являетесь астеником;
  • 16-18,5 см — у вас вполне нормальный тип сложения;
  • 18,5 см и более — у вас широкая кость.

Длина ног

Кроме правильного соотношения веса и роста, для красивой фигуры важно также иметь и хорошие пропорции. Поскольку рост в основном зависит от длины ног, то этот параметр тоже немаловажен. Конечно, длину ног довольно трудно исправить, придется довольствоваться тем, что подарила природа.

Обычно бывают у барышень-астеников или женщин нормального типа. Измерять ноги следует от пола до выступающего бугра (если нет проблем с весом, то его хорошо видно).

Чтобы фигура считалась пропорциональной, длина ног девушки должна быть не меньше половины роста. Красивыми принято считать параметры, при которых длина ног больше 1/2 роста на несколько сантиметров:

  • 2-4 см — для гиперстеников;
  • 4-6 см — для нормального телосложения;
  • 6-9 см — для астеников.

Если длинными ножками природа вас не балует, то этот недостаток можно исправить наличием высоких каблуков.

Возраст тоже нужно учитывать

Кроме перечисленных факторов, также необходимо учитывать и возраст женщины. Дело в том, что норма веса при росте 175 у женщин, отметивших пятидесятилетие, и у двадцатилетних девушек будет отличаться. Связано это с уровнем метаболизма. Чем девушка моложе, тем он выше. В соответствии с этим разнятся и нормы.

Как определить правильное соотношение своего веса и роста

Для этого существует множество разнообразных формул и таблиц, учитывающих разные факторы. Какую из них выбрать — решать вам. Чтобы самому определить свой идеальный вес на рост, можно воспользоваться, например, формулой Брока. Расчет получится быстрым, но достаточно приблизительным. Для этого нужно всего лишь правильно измерить собственный рост и от полученного в сантиметрах результата отнять 100 см. Это и будет искомый вес.

Как вы понимаете, вычисленная таким образом норма веса и роста для женщин весьма приблизительна, ведь расчет не учитывает ни типа телосложения, ни, собственно, возраста человека. Поэтому для корректировки результата можно смело отнять еще примерно 7-10%.

Формула Кетле

Те, кого интересует норма веса и роста для женщин могут воспользоваться, например, формулой Кетле, которая учитывает все нужные параметры. Формула не слишком сложная, применить ее может каждый:

  • М = 0,75 х (Р — 150) + 50 + (В — 20) : 4.

Все буквы тут интуитивно понятны: М — масса тела; В — возраст; Р — рост человека.

Чтобы сделать дополнительную проверку, можно также вычислить ИМТ (в английской версии BMI), что расшифровывается как или по-другому Сделать это очень просто:

ИК = В: Р 2 .

Буквы, конечно же, обозначают вес и рост соответственно, только в этом случае рост нужно измерять в метрах. В зависимости от того, какое число вы получили, оцениваем результаты:

  • 18,5 и меньше — у вас явный дефицит веса, нужно срочно набрать несколько килограммов;
  • 18,6-24,9 — ваш вес вполне можно считать нормальным, медицинских показаний для похудения нет;
  • 25-29,9 — грустно, но ваш вес нельзя назвать нормальным, поэтому для хорошего самочувствия и красивой фигуры парочку килограммов нужно все же сбросить;
  • 30-34,9 — у вас явные признаки ожирения первой степени; если вы не хотите иметь множество проблем со здоровьем, то срочно отправляйтесь в спортзал;
  • выше 35 — ожирение второй степени; скорее всего, в ближайшее время вам понадобится помощь врача, так как при таком весе здоровье значительно ухудшается;
  • выше 40 — вам просто необходима помощь диетолога, похудеть самостоятельно вы навряд ли сможете.

Норма веса и роста: таблица для женщин

Поскольку все соотношения параметров человеческого тела давно уже подсчитаны диетологами и просто неравнодушными энтузиастами, то определить свой личный идеальный вес можно, воспользовавшись одной из множества готовых таблиц. Чтобы получить наиболее точный результат, выбирайте таблицы, учитывающие наибольшее количество параметров. При их использовании стоит помнить, что для мужчин и женщин данные чаще всего разные, поэтому будьте внимательны.

Существует еще один очень простой и доступный способ определить, не пора ли вам худеть. Нужно объем вашей талии, измеренный в сантиметрах, разделить на объем бедер. Если полученный результат меньше 0,8 — все в порядке, диета вам не требуется. Тем, у кого показатели колеблются в диапазоне от 0,81 до 0,84, следует задуматься о своем питании. Ну а тем, у кого эта цифра больше или равна 0,85, пора к диетологу — у вас ожирение.

Как выбрать сноуборд. Практическое руководство — Спортмастер Медиа

Есть множество деталей, отличающих разные сноуборды друг от друга: жесткость, длина, форма доски и ее прогиб. Подобрать наиболее подходящий вариант для конкретного человека бывает непросто

В этой статье статье собраны наиболее универсальные рекомендации, как выбрать сноуборд.


Базовых стиля три:

All-mountain (он же универсальный).

Фристайл (он же парковый стиль).

Фрирайд (он же backcountry).

All-mountain (он же универсальный).

Фристайл (он же парковый стиль).

Фрирайд (он же backcountry).

Сноуборд All-mountain — это универсальная доска. На ней можно кататься по подготовленным склонам за городом. Ее можно взять в горы, где состояние снега может быть абсолютно разным: от идеально подготовленного ратраками до разбитого, рыхлого, так называемой «каши». На такой доске можно выехать на свежий пушистый снег — «пухляк» и выполнять простые трюки.

Оптимальный выбор для новичка, который пробует себя в разных стилях и учится выполнять простые трюки.

Стиль предполагает свободное катание с выполнением прыжков и трюков на трамплинах, рейлах, хаф-пайпах. Фристайл-сноуборды отличаются от универсальных меньшим весом и длиной, большей гибкостью. Характерная форма — твин-тип.

На такой доске тоже можно спуститься по трассе. Она хорошо подходит для выполнения трюков на склоне (олли, вертушек и других).

Катание в больших горах вне укатанных трасс среди естественного рельефа. Здесь могут встречаться участки глубокого пушистого снега, «пухляка», а могут — льдистые с камнями и корнями. Доски для фрирайда длиннее стандартных ростовок и жестче, имеют направленную форму.

Этот параметр определяет, насколько устойчива будет ваша доска на разных трассах, сколько усилий вам придется приложить, чтобы ей управлять, как быстро вы сможете развивать скорость. Производители используют для критерия жесткости 10-балльную шкалу. Для простоты удобнее ориентироваться на три степени:

Низкая жесткость характерна для универсальных досок начального уровня и для детских досок. Мягкие борды прощают ошибки при спуске на небольшой скорости, на них легче учиться.

Средняя жесткость подходит для «продолжающих» райдеров. Такие доски наиболее популярны. Обеспечивают баланс между комфортом, точностью управления и скоростью.

Жесткая доска лучше всего работает на высокой скорости, не прощает ошибок управления. Жесткие модели рассчитаны на экспертное катание.

Такое разделение традиционно, но сейчас существуют и мягкие доски для фрирайда, и достаточно жесткие — для новичков. Постепенно вы поймете, на каком сноуборде вам удобнее кататься, и сможете подобрать оптимальный вариант.

СОВЕТ ЭКСПЕРТА

Доски для фристайла, а именно джиббинга, достаточно мягкие, чтобы легко прогибаться для выполнения трюков на перилах. В экспертных досках для фристайла нос и хвост жестче, чем средняя часть. Такая конструкция усиливает отдачу при выполнении олли, когда при прыжке хвост доски выполняет роль пружины


Длина сноуборда подбирается по росту и весу. Чем выше и тяжелее человек, тем длиннее нужна доска. Каждый производитель дает таблицу соответствия веса и роста и нужной длины сноуборда. Ориентируйтесь на нее при подборе.

Таблица подбора сноуборда по росту для мужчин

Вес, кгДлина доски, см
ФРИСТАЙЛ
Длина доски, см
ФРИРАЙД
Длина доски, см
УНИВЕРСАЛЬНЫЕ
30–55151–152
149–150
45–60148–149153–154151–152
50–65150–151155–156153–154
55–70152–153157–158155–156
60–75154–155159–160157–158
65–80156–157161–162159–160
70–85158–159163–164161–162
75–90160–161165–166163–164
80–95162–163167–168165–166
>90>163>168>166

Длина доски для сноуборда в зависимости от веса (мужчины)

Таблица подбора сноуборда по росту для женщин

Вес, кгДлина доски, см
ФРИСТАЙЛ
Длина доски, см
ФРИРАЙД
Длина доски, см
УНИВЕРСАЛЬНЫЕ
30–45139–140142–144140–142
35–50141–142145–146143–145
40–55143–144147–148146–147
45–60145–146149–150148–149
50–65147–148151–152150–151
55–70149–150153–154152–153
60–75151–152155–156156–157
65–80153–154157–158156–157
75–85155–156159–160158–159
>90>156>160>166

Длина доски для сноуборда в зависимости от веса (женщины)

Как стили катания влияют на длину борда:

Доска для фрирайда обычно длиннее нормы.

Доска для фристайла может быть чуть короче средней нормы, на ней будет легче маневрировать.

Новички могут брать доску короче на 3-5 см, чем рекомендует таблица, ее будет проще контролировать.

Форма сноуборда напрямую связана со стилем катания. По форме доски делят на три основных типа.

Directional (направленные сноуборды) — форма, характерная для досок all-mountain и freeride. У них четко определено направление движения.

Как правило, они имеют мягкий нос и жесткий хвост для стабильности на скорости. Закладные под крепления чуть смещены к хвосту

Twin-tip (или truetwin, твин-тип) — форма доски, где хвост и нос одинаково закруглены. Крепления поставлены симметрично относительно центра. Подходят для фристайла и паркового катания, прямой и обратной стойки.

Форма twin-tip — абсолютно симметричная . Хвост и нос имеют одинаковую форму и жесткость

Directional-twin — комбинация симметричной формы и направленной жесткости.

По форме — как предыдущий вариант, но хвост немного жестче носа . Закладные под крепления могут быть смещены к хвосту доски

Подходят для универсального катания.

Некоторые доски для фрирайда имеют специфическую форму хвоста.

Например, форма хвоста fish tail (рыбий хвост). Широкий мягкий носок дает доске всплывать в пушистом снегу, жесткий хвост дает сцепление и стабильность в дуге. Или swallow tail (ласточкин хвост)

Прогиб сноуборда определяет его «характер» и «повадки» на склоне. Чтобы определить прогиб, кладем доску на ровную поверхность и смотрим в профиль.

Базовых прогибов существует четыре:

Кэмбер хорош для фристайловых сноубордов, а универсальным дает стабильность на высокой скорости;

Рокер хорошо ведет себя на рыхлом снегу, такая доска «игрива» и маневренна, но на высокой скорости плохо управляется;

Флэт — идеальный прогиб для парковых бордов: вращения на рейлах или боксах и олли на них делать проще;

Гибрид совмещает преимущества кэмбера и рокера.

Чем длиннее сноуборд, тем больше его ширина (талия). Помимо стандартных досок (regular), выпускают широкие модели. То есть при той же ростовке талия сноуборда будет увеличена на несколько сантиметров (маркировка wide).

Такие модели предназначены для райдеров с большим размером ноги (больше 44): ботинок не должен выступать за край борда больше чем на 2-3 см, иначе при повороте сноубордист будет цепляться за снег.

Ширина (мм)Размер (Ru)Длина стопы (мм)
240–24537,5–40235–255
245–25040–42255–265
250–25542–43265–275
255–26543–45265–285
265+45+285+

Ширина доски для сноуборда в зависимости от размера обуви (для мужчин)

Ширина (мм)Размер (Ru)Длина стопы (мм)
<235<36<235
235–24036–38235–245
240–24538–39,5245–250
245+>39,5>250

Ширина доски для сноуборда в зависимости от размера обуви (для женщин)

10 правил как одеваться девушкам с низким ростом

Некоторые девушки, обладая низким ростом, совершенно напрасно обзаводятся рядом комплексов. Миниатюрные формы выглядят весьма изящно и женственно. Главное научиться грамотно преподносить эти достоинства. Следуя определенным правилам, миниатюрные леди могут выбрать правильную одежду и аксессуары, в которых будут выглядеть гармонично и даже чуточку выше.

Идеальная посадка

Ноги будут выглядеть длиннее в платьях, юбках или брюках с завышенной талией. При этом топ следует заправить. Выбирая такие модели, можно позволить ненавязчивый акцент на талии в виде ремешка, который не урежет вашу фигуру и будет выглядеть уместно.

источник фото: instyle.com

Купить белую блузу или рубашку

Купить юбку на высокой талии

Купить пудровые лодочки

Правильная длина

Выбирайте вещи правильной длины. Классические топы должны быть на 5-8 см. ниже пояса. Если вы чувствуете себя комфортно в мини-юбке, смело носите её, она откроет всю красоту и длину ваших ног. Не отказывайтесь от макси. Подходящая модель та, у которой линия подола чуть ниже щиколоток. Миди тоже носить можно, единственное противопоказание — юбка-колокол в сочетании с длиной миди и балетками.
Предпочтительны брюки максимальной длины чуть выше щиколоток. Если в образах с каблуками брюки слегка прикрывают каблук, это делает ваши ноги длиннее.

источник фото: extrapetite.com

Смотреть жакеты для невысокого роста

Смотреть платья в линейке petite

Одежда по фигуре

Миниатюрные леди прекрасно будут смотреться в облегающей и форменной одежде, которая изящно повторяет контуры тела. Трикотажные платья, топы и юбки, зауженные и укороченные брюки, джинсы-скинни или аккуратные mom’s джинсы выгодно подчеркнут вашу фигуру. Если вы не продвинутый пользователь в мире моды, откажитесь от слишком мешковатых моделей, которые могут придать вашему образу неуклюжести.

источник фото: wellesleyandking.com

Купить узкие джинсы

Купить платья-футляр

Верхняя одежда

В случае с верхней одеждой лучший диапазон длины — от пояса до 5 см ниже колен. Такие параметры будут идеально смотреться на маленьких фигурках. Выбирайте куртки, плащи, пальто прямого кроя или с акцентом на талии, небольшими отворотами и минимальным количеством декора.

источник фото: sortra.com

Смотреть верхнюю одежду в линейке petite

Оформление

Прибавить парочку сантиметров к вашему росту поможет V-образный вырез или воротник-стойка. Для вечерних мероприятий подойдут платья и топы с глубоким вырезом. Воздержитесь от объемных воланов, бантов, богатых рюш и многоярусных моделей. Весь этот пышный декор сделает вашу фигуру шире.

источник фото: sortra.com

Смотреть платья с v-образным вырезом

Смотреть комбинезоны в линейке petite

Принт

Девушкам с низким ростом показана одежда с мелким и средним рисунком, крупный принт на миниатюрной фигуре будет смотреться громоздко и неуместно. Визуально вытянуть фигуру поможет вертикальная полоска средних размеров. Такой принт может украшать и платья, и юбки, и брюки. Клетку выбирайте оригинальную — диагональную. Она так же обладает корректирующими свойствами и делает вас чуть выше.

источник фото: asos.com

 

Смотреть платья с цветочным принтом

Смотреть костюмы в полоску

Цветовые сочетания

Цветовая гамма так же должна быть грамотно подобрана. Избегайте резкого цветового контраста между верхом и низом. Такая комплектация «режет» фигуру. Пусть оттенки гармонично сочетаются, это сохранит целостность образа. Исключите модели колор-блок, которые создадут на миниатюрной фигуре ненужные диспропорции.

источник фото: extrapetite.com

Смотреть одежду в светлых оттенках в линейке petite

Смотреть одежду в темных оттенках в линейке petite

Каблук

Вырасти в глазах окружающих поможет каблук — беспроигрышное средство. Пять, а то и десять сантиметров к вашему росту гарантированы. Но и тут мы установим границы. Максимальная высота каблука — 8-10 см. Каблук не должен быть чрезвычайно громоздким и объемным. Не стоит приобретать модели с широкими ремешками и шнуровкой, они украдут у вас дражайшие сантиметры.

 

источник фото: stylehunter.com

Смотреть обувь на каблуке

Украшения

Откажитесь от массивных изделий в пользу изящных и небольших украшений. Пусть это будут длинные сережки и ожерелья, продолговатые кулоны. Один массивный браслет замените на несколько небольших.

источник фото:withlovefromkat

Посмотреть аккуратные шейные украшения

Посмотреть браслеты

Аксессуары

Сыграть в вашу пользу смогут и аксессуары. Отдайте предпочтение сумкам небольших размеров. К счастью, современная мода предлагает компактные шопперы, рюкзаки и портфели. Любительницам шляпок стоит отказаться от моделей с широкими полями.

Правильно завязанный шарф способен зрительно удлинить фигуру. Длинный шарф можно просто накинуть на шею или свободно обернуть вокруг шеи. Спускающиеся концы шарфа создадут нужную вертикаль в образе, которая зрительно прибавляет рост.

источник фото: fashionjackson.com

Смотреть шляпы с узкими полями

Смотреть сумки небольшого и среднего размера

Фото для превью: laceandlocks.com

идеальная масса тела 156 см 17 лет женщина

Калькулятор идеального веса — метрическая система

ИМТ фунт Идеальный вес фунт ИМТ кг Идеальный вес кг

Этот калькулятор правильно вычисляет ваш идеальный или здоровый вес на основе информации об ИМТ [1] . Он также показывает результаты с использованием других (устаревших) методов. Этот калькулятор применяется для людей старше 16 лет мужчин или женщин.

Другие методы расчета ИМТ

Существует множество способов (формул) расчета идеального веса.Вот другие значения, основанные на других методах. Обратите внимание, что большинство веб-сайтов используют один из приведенных ниже методов. Эти формулы несколько устарели, и их, возможно, следует избегать, за исключением некоторых частных случаев. Таким образом, лучше использовать приведенные выше значения ИМТ.

По формуле Дивайна (1974)

53,3 кг или 117,4 фунта.

Формулы:
  • Мужчина: ИМТ = 50 + 2,3(ч — 60)
  • Женщина: ИМТ = 45,5 + 2,3 (ч — 60)
Примечание 1: Применяется для возраста старше 18 лет и роста (h) от 140 до 220 см (от 55 до 87 дюймов)
Примечание 2: рост указан в дюймах.
По формуле Лоренца (1929)

54,5 кг или 120,2 фунта.

Формулы:
  • Для мужчин: ИМТ = (ч — 100) — ((ч — 150)/4)
  • Для женщин: ИМТ = (ч — 100) — ((ч — 150)/2)
Примечание: высота (h) указана в см.
По формуле Лоренца (учет возраста)

50,8 кг или 111,9 фунтов.

Формула:
  • ИМТ = 50 + (ч — 150)/4 + (а — 20)/4
Примечание: рост (h) указан в сантиметрах, а возраст (a) в годах.
По формуле Пека (1974)

43,7 кг или 96,4 фунта.

Формулы:
  • Мужчина (старше 18 лет): ИМТ = -130,736 + (4,064 * ч)
  • Женщина (18 старше 18 лет): ИМТ = -111,621 + (3,636 * ч)
  • Мальчик (18 лет и младше): ИМТ = -59,6035 + (5,2878 * ч) — (0,123939 * ч 2 ) + (0,00128936 * ч 3 )
  • Девушка (18 лет и младше): ИМТ = -77,55796 + (6,93728 * ч) — (0,171703 * ч 2 ) + (0.001726 * ч 3 )
Примечание: высота (h) указана в дюймах и находится в диапазоне от 17 до 86 дюймов (от 45 до 220 см).

Как пользоваться Калькулятором идеального веса

Это просто. Вам просто нужно ввести свои данные в наш калькулятор выше, а затем нажать «Рассчитать свой идеальный вес». Ваш идеальный вес, а также подробное объяснение появятся автоматически.

Важное примечание о веб-инструментах с идеальной массой тела

Этот калькулятор не дает медицинских рекомендаций. ИМТ — это всего лишь один из многих показателей полноты тела. Таким образом, поскольку этот инструмент основан на расчетах ИМТ, он имеет те же ограничения ИМТ. Не используйте этот инструмент для расчета идеального веса для детей. Любые вопросы о снижении веса или изменениях в вашем рационе следует обсудить с вашим диетологом или медицинским консультантом для более индивидуальной оценки. Не пытайтесь быстро похудеть самостоятельно. Если вы считаете, что у вас недостаточный вес, ожирение или недостаточный вес, попробуйте наш калькулятор ИМТ. Там вы получите больше информации о том, как вы должны весить для вашего роста.

Калькулятор идеального веса Метрическая система

Пример расчета идеальной массы тела – метрическая система

ИМТ рост: 156 см вес: 42 кг женщина

Вот ответ на вопрос: ИМТ рост: 156 см вес: 42 кг женщина. Используйте калькулятор ниже, чтобы рассчитать любое значение ИМТ.

Индекс массы тела (ИМТ) — это показатель жировых отложений, основанный на росте и весе, который применяется к взрослым мужчинам и женщинам. ИМТ — это быстрый способ узнать, есть ли у вас избыточный вес, ожирение, недостаточный вес или нормальный.Подробнее об ИМТ смотрите ниже на этой странице.

Если вы хотите перевести килограммы в стоуны и фунты, нажмите здесь.

Калькулятор индекса массы тела — метрическая система

Важное примечание о веб-инструментах BMI

Этот инструмент не дает медицинских рекомендаций. Это также не применимо, если у вас спортивное/мускулистое телосложение, потому что мышцы – это не жир. Будь осторожен. Не принимайте никаких важных решений о своем здоровье на основе этого или любого другого веб-инструмента.

Может ли ИМТ использоваться всеми?

Для большинства людей ИМТ является хорошим показателем ожирения. Однако ИМТ не дает фактической информации о составе тела (т. е. пропорции мышц, костей, жира и других тканей, которые составляют общую массу тела человека) и может быть не самым подходящим показателем для определения состояния здоровья для определенных групп. людей. Например, спортсмены с плотным костяком и хорошо развитой мускулатурой или люди с крупным телосложением могут страдать ожирением по стандартам ИМТ (т.е. у них ИМТ больше 30), но при этом мало жира. С другой стороны, малоподвижные люди могут иметь приемлемый вес, хотя на самом деле у них может быть слишком много жира. Точно так же миниатюрная гимнастка может считаться неполноценной, но не нездоровой. ИМТ, когда он используется для детей и подростков, которые все еще растут, беременных женщин, людей с крупным телосложением или миниатюрных и мускулистых людей, следует интерпретировать с осторожностью. Источник : http://origin.www.cnpp.usda.gov/ Publications/NutritionInsights/Insight16.pdf

Формулы, используемые для расчета ИМТ

ИМТ

, рассчитывается как вес, деленный на рост в квадрате. Это простое измерение массы тела по отношению к росту. См. приведенные ниже формулы как в метрической системе, так и в традиционных единицах измерения США или имперской системе измерений:

Единицы СИ (метрические)
ИМТ = вес (кг) / (рост (м)) 2

Диапазоны ИМТ — понимание индекса массы тела

Приведенная ниже таблица применима к любому лицу в возрасте 18 лет и старше. Эти пороги не меняются с возрастом и одинаковы как для мужчин, так и для женщин. Источники: Индекс массы тела как показатель ожирения — NHS, Индекс массы тела и здоровье — USDA.
Примечание. ИМТ для детей НЕ интерпретируется так же, как для взрослых. Для детей взаимосвязь между ожирением и ИМТ зависит от возраста и пола, поэтому определения ожирения и избыточного веса должны учитывать эти две переменные.

2 9018
ИМТ ниже 16,0 кг/м 2 Крайне недостаточный вес
ИМТ = 16.От 0 до 18,5 кг / м 2
BMI = 18,5 до 24,9 кг / м 2 Нормальный вес
BMI = 25-29,9 кг / м 2 Избыточный вес
ИМТ 30 или более кг/м 2 Ожирение


Избыток жира в организме коррелирует с будущим риском заболеваний, связанных с ожирением. Другие измерения, которые вы должны сделать: окружность талии и толщина кожи.Все это указывает на статус веса человека или на ожирение.

Таблица ИМТ

Таблица индекса массы тела. Толстые линии показывают основные подразделения, пунктирные линии — другие «основные точки отсечки», а пунктирные линии — «дополнительные точки отсечки».

Пример расчета ИМТ — метрическая система

Калькулятор индекса массы тела

Пожалуйста, дайте ссылку на эту страницу! Просто щелкните правой кнопкой мыши на изображении выше, выберите «Скопировать адрес ссылки», а затем вставьте его в HTML-код.

Отказ от ответственности

Несмотря на то, что прилагаются все усилия для обеспечения точности информации, представленной на этом веб-сайте, ни этот веб-сайт, ни его авторы не несут ответственности за какие-либо ошибки или упущения. Поэтому содержимое этого сайта не подходит для любого использования, связанного с риском для здоровья, финансов или имущества.

Идеальный вес для женщин ростом 156 см и 15 лет

Наш калькулятор позволяет рассчитать вес для женщин ростом 156 см и 15 лет.Этот инструмент может быть ориентиром для женщин, которые хотят поддерживать вес, чтобы быть здоровыми. Используйте результаты своего веса тела в качестве эталона для определения здоровья и стремитесь поддерживать его в пределах здорового диапазона.

Какой идеальный вес для женщин ростом 156 см и 15 лет?

Максимальный рекомендуемый вес58 кг Минимальный рекомендуемый вес48 кг

Ваш идеальный вес должен быть:

53 кг

Сколько я должен весить? Если вы ростом 156 см и вам 15 лет, ваш идеальный вес будет 53 кг.Когда дело доходит до понимания идеального веса, женщины должны быть реалистами и не упускать из виду главное быть здоровыми. Помните, что все люди разные, и просто снижение веса не означает, что вы здоровы. Если вы хотите узнать идеальный вес для 15-летнего мужчины, загляните сюда.


Идеальный вес для человека ростом 156 см и 15 лет

Следуйте этим советам и основным привычкам, чтобы поддерживать вес 53 кг для женщин ростом 156 см и 15 лет:

  • Белок: Важность белка невозможно переоценить, когда речь идет о поддержании идеального веса в 53 кг для женщины ростом 156 см и 15 лет. Суть в том, что вам нужен белок в вашем рационе для наращивания мышечной массы. Убедитесь, что вы получаете достаточно постного белка, употребляя нежирное мясо, яичные белки и натуральные молочные продукты.
  • Упражнения: кардиоупражнения необходимы женщинам, которые хотят сжигать калории и оставаться здоровыми. Убедитесь, что вы выполняете достаточное количество кардио-упражнений каждый день. Вы должны заниматься ходьбой, бегом или спортом не менее 30 минут каждый день.
  • Skip the Elevator: Поднимаясь по лестнице в общественных местах, вы можете сжигать больше калорий в день.Находитесь ли вы на работе или делаете покупки в торговом центре, никогда не пользуйтесь лифтом или эскалатором, если вы можете подняться по лестнице. Вы также можете оставить свой автомобиль далеко от входа, когда вы находитесь на стоянке.
  • Отслеживайте свои шаги: Сегодня существует множество приложений и устройств, позволяющих отслеживать ваши шаги. Использование одного из этих устройств может дать вам представление о том, сколько шагов вы делаете в день. Наличие этой информации может помочь вам скорректировать свой распорядок дня, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно движения.

Напишите свой идеальный вес

Идеальный вес для 15-летней девушки

Определенно ваш идеальный вес должен быть 53 кг. Эти значения действительны для женщин ростом 156 см и 15 лет. Однако, каков идеальный вес, основанный исключительно на возрасте? Результат прост, проверьте идеальный вес для 15-летней женщины и узнайте его сами.

Знайте идеальный вес для других женщин 15 лет роста

Идеальный вес для женщин ростом 156 см

Женщины, использующие комбинацию возраста и роста, часто не знают, как классифицировать свой идеальный вес.Если вам нужно узнать целевой вес для женщин ростом 156 см, рассчитанный без данных о возрасте, воспользуйтесь этой ссылкой «Идеальный вес для женщин ростом 156 см», чтобы проверить, соответствует ли ваш вес весу, соответствующему росту.

Узнайте идеальный вес для других женщин ростом 156 см в возрасте

Знай свою линию!

КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ

Рассчитайте свой индекс массы тела с помощью нашего бесплатного калькулятора, чтобы получить соответствующую категорию ИМТ.

КАЛЬКУЛЯТОР БСМ

Рассчитайте свой основной обмен веществ, чтобы узнать, сколько энергии вы тратите в день, с помощью нашего калькулятора BMR.

КАЛЬКУЛЯТОР ЖИРА

Рассчитайте процентное содержание жира в организме с помощью нашего онлайн-калькулятора жира всего за 1 минуту.

Идеальный вес для женщин ростом 156 см и 16 лет

Наш калькулятор позволяет рассчитать вес для женщин ростом 156 см и 16 лет. Этот инструмент может быть ориентиром для женщин, которые хотят поддерживать вес, чтобы быть здоровыми. Используйте результаты своего веса тела в качестве эталона для определения здоровья и стремитесь поддерживать его в пределах здорового диапазона.

Какой идеальный вес для женщин ростом 156 см и 16 лет?

Максимальный рекомендуемый вес58 кг Минимальный рекомендуемый вес48 кг

Ваш идеальный вес должен быть:

53 кг

Сколько я должен весить? Если вы 156 см и вам 16 лет, ваш идеальный вес будет 53 кг. Когда дело доходит до понимания идеального веса, женщины должны быть реалистами и не упускать из виду главное быть здоровыми.Помните, что все люди разные, и просто снижение веса не означает, что вы здоровы. Если вы хотите узнать идеальный вес для 16-летнего мужчины, загляните сюда.


Идеальный вес для 156 см и 16 лет

Следуйте этим советам и основным привычкам, чтобы поддерживать вес 53 кг для женщин ростом 156 см и 16 лет:

  • Избегайте сладких напитков: спортивные напитки являются главными виновниками потребления слишком большого количества калорий.Может возникнуть соблазн насладиться спортивным напитком после тренировки. Однако реальность такова, что при этом вы просто будете потреблять ненужные калории и добавки. Всегда хватайтесь за воду, когда вам нужно пить воду после физической активности.
  • Получить партнера по тренировкам: наличие партнера, который поможет вам пройти путь к здоровому образу жизни, может творить чудеса. Вы можете выбрать друга, коллегу или члена семьи, который поможет вам сохранить мотивацию и сделать здоровый выбор. Наличие кого-то, с кем можно поговорить и задать вопросы о вашей цели в 53 кг, может иметь большое значение, когда дело доходит до того, чтобы оставаться на правильном пути.
  • Начните свой день с упражнений: многочисленные исследования показывают, что люди, которые занимаются спортом по утрам, с большей вероятностью будут заниматься спортом. Если возможно, просыпайтесь на час раньше каждый день, чтобы выжать максимум из тренировки. Ждать до вечера, чтобы приступить к тренировке, может быть сложно, потому что многие люди к этому моменту просто слишком устают.
  • Разорение: хотя это и может показаться контрпродуктивным, разорение время от времени может на самом деле помочь вам оставаться на правильном пути. Лишение себя вещей, которые вы любите, может привести к перееданию или ощущению социальной изоляции. Позволив себе один день в неделю побаловать себя немного больше, чем обычно, вы сможете сдержать тягу к еде. То же самое касается праздников и особых случаев.

Напишите свой идеальный вес

Идеальный вес для 16-летней девушки

Определенно ваш идеальный вес должен быть 53 кг. Эти значения действительны для женщин ростом 156 см и 16 лет.Однако, каков идеальный вес, основанный исключительно на возрасте? Результат прост, проверьте идеальный вес для 16-летних женщин и узнайте его сами.

Знайте идеальный вес для других женщин 16 лет роста

Идеальный вес для женщин ростом 156 см

Женщины, использующие комбинацию возраста и роста, часто не знают, как классифицировать свой идеальный вес. Если вам нужно узнать целевой вес для женщин ростом 156 см, рассчитанный без данных о возрасте, воспользуйтесь этой ссылкой «Идеальный вес для женщин ростом 156 см», чтобы проверить, соответствует ли ваш вес весу, соответствующему росту.

Узнайте идеальный вес для других женщин ростом 156 см в возрасте

Знай свою линию!

КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ

Рассчитайте свой индекс массы тела с помощью нашего бесплатного калькулятора, чтобы получить соответствующую категорию ИМТ.

КАЛЬКУЛЯТОР БСМ

Рассчитайте свой основной обмен веществ, чтобы узнать, сколько энергии вы тратите в день, с помощью нашего калькулятора BMR.

КАЛЬКУЛЯТОР ЖИРА

Рассчитайте процентное содержание жира в организме с помощью нашего онлайн-калькулятора жира всего за 1 минуту.

ИМТ рост: 156 см вес: 39 кг женщина

Вот ответ на вопрос: ИМТ рост: 156 см вес: 39 кг женщина. Используйте калькулятор ниже, чтобы рассчитать любое значение ИМТ.

Индекс массы тела (ИМТ) — это показатель жировых отложений, основанный на росте и весе, который применяется к взрослым мужчинам и женщинам. ИМТ — это быстрый способ узнать, есть ли у вас избыточный вес, ожирение, недостаточный вес или нормальный. Подробнее об ИМТ смотрите ниже на этой странице.

Если вы хотите перевести килограммы в стоуны и фунты, нажмите здесь.

Калькулятор индекса массы тела — метрическая система

Важное примечание о веб-инструментах BMI

Этот инструмент не дает медицинских рекомендаций. Это также не применимо, если у вас спортивное/мускулистое телосложение, потому что мышцы – это не жир. Будь осторожен. Не принимайте никаких важных решений о своем здоровье на основе этого или любого другого веб-инструмента.

Может ли ИМТ использоваться всеми?

Для большинства людей ИМТ является хорошим показателем ожирения. Однако ИМТ не дает реальной информации о составе тела (т.е. доли мышц, костей, жира и других тканей, составляющих общую массу тела человека), и может быть не самым подходящим показателем для определения состояния здоровья определенных групп людей. Например, спортсмены с плотными костями и хорошо развитыми мышцами или люди с крупным телосложением могут иметь ожирение по стандартам ИМТ (т. е. иметь ИМТ выше 30), но при этом иметь небольшое количество жира в организме. С другой стороны, малоподвижные люди могут иметь приемлемый вес, хотя на самом деле у них может быть слишком много жира.Точно так же миниатюрная гимнастка может считаться неполноценной, но не нездоровой. ИМТ, когда он используется для детей и подростков, которые все еще растут, беременных женщин, людей с крупным телосложением или миниатюрных и мускулистых людей, следует интерпретировать с осторожностью. Источник : http://origin.www.cnpp.usda.gov/ Publications/NutritionInsights/Insight16.pdf

Формулы, используемые для расчета ИМТ

ИМТ

, рассчитывается как вес, деленный на рост в квадрате. Это простое измерение массы тела по отношению к росту.См. приведенные ниже формулы как в метрической системе, так и в традиционных единицах измерения США или имперской системе измерений:

Единицы СИ (метрические)
ИМТ = вес (кг) / (рост (м)) 2

Диапазоны ИМТ — понимание индекса массы тела

Приведенная ниже таблица применима к любому лицу в возрасте 18 лет и старше. Эти пороги не меняются с возрастом и одинаковы как для мужчин, так и для женщин. Источники: Индекс массы тела как показатель ожирения — NHS, Индекс массы тела и здоровье — USDA.
Примечание. ИМТ для детей НЕ интерпретируется так же, как для взрослых. Для детей взаимосвязь между ожирением и ИМТ зависит от возраста и пола, поэтому определения ожирения и избыточного веса должны учитывать эти две переменные.

9012 9012
BMI ниже 16,0 кг / м 2 9002 9002
BMI = 16,0-18,5 кг / м 2 Подвезли
BMI = 18,5-24.9 кг / м 2 Нормальный вес
BMI = от 25 до 29,9 кг / м 2 избыточный вес
BMI 30 или более высоких кг / м 2 Щедатливый


Избыток жира в организме коррелирует с будущим риском заболеваний, связанных с ожирением. Другие измерения, которые вы должны сделать: окружность талии и толщина кожи. Все это указывает на статус веса человека или на ожирение.

Таблица ИМТ

Таблица индекса массы тела.Толстые линии показывают основные подразделения, пунктирные линии — другие «основные точки отсечки», а пунктирные линии — «дополнительные точки отсечки».

Пример расчета ИМТ — метрическая система

Калькулятор индекса массы тела

Пожалуйста, дайте ссылку на эту страницу! Просто щелкните правой кнопкой мыши на изображении выше, выберите «Скопировать адрес ссылки», а затем вставьте его в HTML-код.

Отказ от ответственности

Несмотря на то, что прилагаются все усилия для обеспечения точности информации, представленной на этом веб-сайте, ни этот веб-сайт, ни его авторы не несут ответственности за какие-либо ошибки или упущения.Поэтому содержимое этого сайта не подходит для любого использования, связанного с риском для здоровья, финансов или имущества.

Сколько должна весить женщина в 156 лет? – searchandrestore.com

Сколько должна весить женщина в 156 фунтов?

107,5 фунтов или 48,76 кг — идеальный вес для женщины ростом 156 см. Здоровыми считаются женщины ростом 156 сантиметров и весом около 107,5 фунтов или 48,76 килограмма.

Существуют ли таблицы веса женщин по возрасту и росту?

Ниже приведены несколько удобных таблиц веса женщин по возрасту, росту и телосложению, а также значения ИМТ для разных возрастных групп.В этом разделе представлены нормальные диапазоны, а также средний вес для женщин разных возрастных групп. Рост и вес — два важных параметра для оценки роста малышей.

Сколько должна весить женщина, если ее рост 5 футов?

Женщины: 100 фунтов массы тела на первые 5 футов роста, 5 фунтов на каждый дополнительный дюйм. Мужчины: 106 фунтов массы тела на первые 5 футов роста, 6 фунтов на каждый дополнительный дюйм.

Каким должен быть идеальный вес для женщины?

Ниже приведен диапазон идеального веса для женщин в зависимости от возраста и роста, за которым следует идеальный вес на основе здоровых значений ИМТ. Ниже приведены возрастные средние значения роста и веса для девочек (младенцев и детей), а также идеальный вес для взрослых женщин в соответствии с их возрастом и ростом.

Почему женщины так озабочены своим весом?

Каждая женщина беспокоится о своем весе по причинам красивой внешности и крепкого здоровья. В данной статье представлены таблицы веса, которые указывают диапазон здорового веса для женщин разного возраста и роста, а также для разных размеров тела.Здоровый вес – это то, к чему стремится каждая женщина.

Почему женщины старше 45 лет весят намного больше?

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, женщины старше 45 лет весят на 20–25 фунтов больше, чем в 20 лет. Борьба с весом может быть связана с несколькими факторами, включая активность, выбор продуктов питания и гормоны. Хотя вы, возможно, не имеете большого контроля над своими гормонами,…

Ниже приведены несколько удобных таблиц веса женщин по возрасту, росту и телосложению, а также значения ИМТ для разных возрастных групп. В этом разделе представлены нормальные диапазоны, а также средний вес для женщин разных возрастных групп. Рост и вес — два важных параметра для оценки роста малышей.

Женщины: 100 фунтов массы тела на первые 5 футов роста, 5 фунтов на каждый дополнительный дюйм. Мужчины: 106 фунтов массы тела на первые 5 футов роста, 6 фунтов на каждый дополнительный дюйм.

Какой средний вес у 40-летней женщины?

По состоянию на 2016 год средний вес женщин в разных возрастных группах был следующим: Возрастная группа (лет) Средний вес (фунты) 20-39 167.6 40-59 176,4 60 и старше 166,5

Вес и рост 156-месячной/13-летней девочки

На этой странице вы можете узнать размер 156-месячной/13-летней девочки, включая рост, вес и окружность головы (если). Вы можете видеть, что есть несколько столбцов данных, включая среднее значение, нормальный диапазон и больший диапазон. Нормальный диапазон означает, что большая часть отслеживаемых объектов (обычно 75%) находится в этом диапазоне данных, а больший диапазон содержит больше данных, а значит, большая часть отслеживаемых объектов (обычно более 90%) находится в этом диапазоне данных.

Мы предоставили стандарты нескольких стран/организаций. Имеются некоторые отклонения в результатах данных этих стран/организаций. Вы можете выбрать данные своей страны/региона в качестве эталонного стандарта. Дети в возрасте до 2 лет обычно используют данные, опубликованные ВОЗ, в качестве справочного стандарта. Если вашей страны нет в списке, вы можете выбрать близлежащие национальные стандарты в качестве эталонного стандарта.

Если размеры вашего ребенка (рост, вес и окружность головы) находятся в пределах нормы, то вам вообще не о чем беспокоиться; если размер вашего ребенка не в пределах нормы, а в большем диапазоне, то не нужно паниковать.Вы должны понимать, что каждый ребенок уникален и имеет модель роста. В это время вы можете соответствующим образом скорректировать диету вашего ребенка и привычки к физическим упражнениям. Если размер вашего ребенка выходит за пределы большего диапазона, то вам лучше обратиться к врачу.

Популярный возраст (год): 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

стандарт США
Высота (см/сантиметр)
возраст (в годах) возраст(в месяцах) средний рост(см) нормальный диапазон (см) больший диапазон (см)
13 155. 5 156,96 152,26 — 161,63 145,43 — 165,79
13 156,5 157,34 152,67 — 161,98 145,89 — 166,13
Вес (кг/килограмм)
возраст (в годах) возраст(в месяцах) средний вес(кг) нормальный диапазон (кг) больший диапазон (кг)
13 155.5 45,66 40,25 — 52,64 34,32 — 60,9
13 156,5 45,98 40,56 — 53 34,61 — 61,31

Стандарт Канады
Высота (см/сантиметр)
возраст (в годах) возраст(в месяцах) средний рост(см) нормальный диапазон (см) больший диапазон (см)
13 156 156. 37 151,69 — 161,06 143,32 — 165,27
Вес (кг/килограмм)
возраст (в годах) возраст(в месяцах) средний вес(кг) нормальный диапазон (кг) больший диапазон (кг)
13 156 47.14 41.33 — 54.09 33,13 — 61,58

Стандарт Соединенного Королевства
Высота (см/сантиметр)
возраст (в годах) возраст(в месяцах) средний рост(см) нормальный диапазон (см) больший диапазон (см)
13 156 155. 28 н/д н/д
Вес (кг/килограмм)
возраст (в годах) возраст(в месяцах) средний вес(кг) нормальный диапазон (кг) больший диапазон (кг)
13 156 45,36 н/д н/д
Окружность головы (см/сантиметр)
возраст (в годах) возраст(в месяцах) средний рост(см) нормальный диапазон (см) больший диапазон (см)
13 156 55. 48 н/д н/д

Немецкий стандарт
Высота (см/сантиметр)
возраст (в годах) возраст(в месяцах) средний рост(см) нормальный диапазон (см) больший диапазон (см)
13 156 159,53 155.03 — 164.03 146,98 — 168,08
13 156 161.33 156,89 — 165,78 148,94 — 169,78
Вес (кг/килограмм)
возраст (в годах) возраст(в месяцах) средний вес(кг) нормальный диапазон (кг) больший диапазон (кг)
13 156 50. 02 43,87 — 57,89 35,73 — 67,08
13 156 52,16 46.06 — 59.97 37,96 — 69,14
Окружность головы (см/сантиметр)
возраст (в годах) возраст(в месяцах) средний рост(см) нормальный диапазон (см) больший диапазон (см)
13 156 54,36 53,32 — 55,41 51,53 — 56,37
13 156 54,56 53.52 — 55.61 51,72 — 56,58

Китайский стандарт
Высота (см/сантиметр)
возраст (в годах) возраст(в месяцах) средний рост(см) нормальный диапазон (см) больший диапазон (см)
13 156 156,3 152,2 — 160,3 145 — 164
Вес (кг/килограмм)
возраст (в годах) возраст(в месяцах) средний вес(кг) нормальный диапазон (кг) больший диапазон (кг)
13 156 44. 79 40 — 50,45 33.09 — 56.46

Стандарт Индии
Высота (см/сантиметр)
возраст (в годах) возраст(в месяцах) средний рост(см) нормальный диапазон (см) больший диапазон (см)
13 156 152,2 147,6 — 156,8 138,2 — 161,3
Вес (кг/килограмм)
возраст (в годах) возраст(в месяцах) средний вес(кг) нормальный диапазон (кг) больший диапазон (кг)
13 156 43. 6 37,9 — 50,2 28,9 — 57,9

Стандарт Японии
Высота (см/сантиметр)
возраст (в годах) возраст(в месяцах) средний рост(см) нормальный диапазон (см) больший диапазон (см)
13 156 153,6 147,9 — 159,3 н/д
Вес (кг/килограмм)
возраст (в годах) возраст(в месяцах) средний вес(кг) нормальный диапазон (кг) больший диапазон (кг)
13 156 46.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.