Содержание

10 лучших беговых дорожек

КРИТЕРИИ ВЫБОРА ХОРОШЕЙ БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ

Тип беговой дорожки

Беговые дорожки можно подразделить на два основных типа – механические и электрические. Полотна механических беговых дорожек работают за счет приложения собственных усилий — скорость бега регулируется самим человеком. Электрические беговые дорожки работают за счет электромотора, благодаря которому можно задавать любую скорость движения полотна, не прилагая к этому собственных сил.

Мощность

Именно от мощности зависит максимально допустимая масса пользователя и, конечно же, скорость движения полотна. Чем больше мощность двигателя тренажера, тем выше может быть скорость, с которой бежит человек. Кроме того, высокая мощность двигателя отвечает за надежную работу дорожки. Для людей, чья масса не превышает 80 кг, прекрасно подойдет тренажер с мощностью двигателя в 1,5. л.с. Если вы планируете заниматься бегом, а не ходьбой, лучше выбрать беговую дорожку, на котором допустимый показатель скорости может достигать 15- 20 км/ч.

Размер бегового полотна

От размера бегового полотна зависит удобство использования беговой дорожки. Чем больше комплекция человека, занимающегося на тренажере, тем шире и длиннее должно быть беговое полотно.

Программное обеспечение

Данный параметр отвечает за функциональность тренажера. Чем больше дополнительных программ, тем больше возможностей у человека, занимающегося спортом. Например, пульсозависимая программа способна осуществлять контроль сердцебиения и измерять пульс человека. Кроме того, некоторые программы позволяют забить собственные данные, показатели веса и роста, чтобы в дальнейшем иметь возможность контролировать расход калорий, сжигаемого жира и.т.д.

КАКОЙ ПРОИЗВОДИТЕЛЬ БЕГОВЫХ ДОРОЖЕК ЛУЧШЕ?

Среди проверенных и известных брендов беговых дорожек можно выделить:

  • Tоrnео (Торнео) – одна из самых крупных компаний Италии на рынке производителей тренажеров;
  • HоusеFit (ХаусФит) – американская компания, производящая одни из самых лучших беговых дорожек;
  • Hоrizоn Fitness – еще одна известная американская фирма-производитель, которая популярна на европейском рынке.

Стоит отметить (с положительной точки зрения) такие компании, как: Body Sculpture — английский производитель и WinnerFitness — азиатский производитель.

ЛУЧШИЕ БЕГОВЫЕ ДОРОЖКИ ПО ВЕРСИИ «ЭКСПЕРТА ЦЕН»

КАКУЮ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ ЛУЧШЕ КУПИТЬ?

Безусловно, хороших производителей беговых дорожек очень много и выделить среди них самых лучших очень трудно, но все-таки мы постарались это сделать. При выборе тренажера данного типа стоит учесть несколько главных факторов, важных для вас, как для покупателя.

Во-первых, как часто вы хотите использовать беговую дорожку. Во-вторых, в каких условиях, то есть она нужна вам для дома или для профессиональной работы в спортзале, например. В-третьих, стоит учесть мощность двигателя беговой дорожки, так как от его надежности зависит дальнейшая эксплуатация тренажера. Стоит обратить внимание на функционал и возможности тренажера, ведь от этого в значительной степени зависит цена беговой дорожки. Когда вы сами определитесь с тем, какие характеристики беговой дорожки для вас наиболее важны, тогда вы сможете выбрать лучший тренажер.

Как выбрать беговую дорожку

1 марта 2020г.


Электрическая беговая дорожка является отличным тренажером для желающих сбросить вес и улучшить состояние здоровья. Ежедневные занятия приносит отличные результаты. Улучшается сердечно-сосудистая система и уходят лишние килограммы.

Для выбора качественной и наиболее функциональной беговой дорожки следует воспользоваться некоторыми рекомендациями:

1. Принцип работы беговой дорожки

В зависимости от механизма действия бывают механические и электрические беговые дорожки.

  • Механические работают без применения электрического тока, при помощи самого бегуна. Уровень сложности будет отличаться. Можно изменять угол наклона самого устройства. Самый продвинутый вариант является торможение полотна дорожки с помощью специального вала, магнитного или же механического. Скорость бега постепенно снижается и бегун устает, соответственно интенсивность нагрузок на механических беговых устройствах снижается.
  • Электрические дорожки работают от электродвигателя постоянно с одинаковой интенсивностью нагрузок, и бег на таких тренажерах более эффективен и продуктивен.
2. Двигатель

На двигатель беговой дорожки приходится основная часть нагрузки. От мощности двигателя зависит максимальный вес пользователя. Мощность двигателя измеряется в лошадиных силах и оценивается по трем параметрам:

  • Пиковая мощность — показатель максимальной мощности, которую обеспечивает мотор во время ускорения.
  • Постоянная мощность — показатель мощности, которую мотор обеспечивает во время непрерывной работы.
  • Мощность беговой дорожки — промежуточное и усредненное значение между пиковой и постоянной мощностью.
Для ходьбы, бега трусцой и быстрого бега требуется разная мощность двигателя.
  • Для ходьбы. Постоянная мощность двигателя должна составлять не менее 1,75 лошадиных сил.
  • Для бега трусцой. Постоянная мощность двигателя должна быть минимум 2 лошадиной силы.
  • Для быстрого бега. Требуется двигатель с постоянной мощностью 2,5 лошадиных силы или более.
3. Регулировка наклона бегового полотна

Регулировка наклона бегового полотна вносит важное необходимое разнообразие в тренировочный процесс.

Можно выделить 2 типа механизмов регулировки бегового полотна: механический (ручной) и электрический. У каждого есть свои особенности.

Ручное изменение угла наклона обеспечивает конструкция задней опоры тренажера. Перед началом тренировки пользователь выбирает нужный угол наклона, вручную меняя положение опоры. Опоры регулируются в паре или по отдельности, в зависимости от конструктивных особенностей.
Из-за простоты механизма, его устанавливают на недорогие модели тренажеров. Большой минус: изменить угол наклона во время тренировки нельзя.

Фактически это означает, что бег по разной плоскости будет недоступен. Вы либо бежите всю тренировку по ровной поверхности, либо всю тренировку в гору.

Электрическая регулировка наклона полотна кардинально отличается от механической.
При электронной регулировке задействуется электродвигатель подъема. Он располагается в передней части тренажера, в профессиональных тренажерах устанавливают второй двигатель в задней части.
Главное преимущество – это возможность менять наклон во время тренировки.
Крайне удобно пользоваться встроенными программами, меняющими сразу темп движения и наклон полотна. Так достигается максимальное сходство с бегом по улице.

4. Размер полотна для бега

Размеры бегового полотна влияют на удобство нахождения на беговой дорожке. На узком полотне заниматься некомфортно. Все мысли будут направлены на то, как бы не наступить на металлическую защиту во время тренировки. На коротких дорожках бегать неудобно из-за нехватки места.


От правильности выбора соответствующих размеров полотна зависит безопасность бега. Если размер будет мал и не соответствовать параметрам, бегун может получить травму во время занятий на дорожках.

Полотно менее 40 сантиметров в ширину считается узким. Длина полотна должна быть более 125 сантиметров.

5. Система амортизации электрической беговой дорожки

Чтобы компенсировать нагрузку, в беговых дорожках располагают системы амортизации. Они могут находиться в передней, средней или задней части тренажера.
Обычно для механизма амортизации используются эластомеры из упругого материала, который гасит удары.
С системой амортизации ощущения от бега приятнее. Одновременно мы бережём наши суставы.

6. Максимально допустимый вес пользователя для занятий

Максимальный вес пользователя беговой дорожки всегда подбирается «с запасом» в 20 кг. и более. То есть, если вес занимающегося 100 килограмм, то нужно покупать тренажер с допустимым весом пользователя в 120 кг. и больше.
На этапе выбора, необходимо учесть всех пользователей, которые будут заниматься на дорожке, даже изредка.
Допустимый вес пользователя непосредственно влияет на срок службы тренажера и комфорт занятий.

7. Размеры тренажера

Важно учесть размеры помещения, в котором будет установлен тренажер для занятий спортом. Для этого в каталоге беговых дорожек указаны длина, ширина и высота тренажеров.

8. Показатель частоты пульса

Важная и полезная функция беговой электрической дорожки. Показывает число сердечных сокращений и нормализует интенсивность нагрузок во время бега для пользователя.

Бывает разное расположение на тренажере. Датчики ставят на неподвижные поручни или/и в виде пояса одевают на тело.
Самое точное значение пульса на кардио-поясе.
Стационарные датчики дают небольшие погрешности и доставляют дискомфорт из-за перестановки рук в процессе тренировок. Стационарные датчики будут неудобны пользователю, чьи руки не дотягиваются до поручней.
Беспроводной кардио-пояс — это удобный и точный измеритель пульса. Занимаясь в нужной зоне пульса, вы добьетесь быстрого и заметного результата.

9. Складывание

При выборе тренажера, обратите внимание на конструкцию рамы. Складная ли она и какой механизм используется. Тип механизма складывания влияет на стоимость тренажера.
Некоторые дорожки не оснащены пневматическим механизмом. Наличие пневмодоводчика облегчит складывание. Раскладывание будет плавным и бесшумным.

Теперь вы знаете, как выбрать хорошую беговую дорожку и не ошибётесь во время покупки.

И и не забудьте сразу купить смазку для беговой дорожки. Это на 95 процентов убережёт тренажер от поломок.

Электрическую беговую дорожку в Новосибирске лучше покупать в магазинах, которые специализируются конкретно на фитнесе, а не на продаже спортивной формы или питания. Сотрудники там, как правило, имеют прекрасную квалификацию, а цены значительно ниже, есть и серьезный сервисный центр. Обратите внимание и на ассортимент магазина, т.к. большие фирмы продают обычно не только домашние тренажеры, но и профессиональные модели.

Обратившись за консультацией к нам, вы получите самую полную информацию о моделях беговых тренажеров, их характеристиках и ценах. Положитесь на наш опыт продаж и знания!

В нашем магазине Вы можете купить:

Выбрать беговую дорожку легко! Эти беговые дорожки входят в ТОП-продаж по результатам 2017 года:

Как выбрать беговую дорожку и не ошибиться

Беговая дорожка – комплексный кардиотренажер, занимающий лидирующие позиции во всем мире. Разнообразие моделей, конструктивных особенностей и других ключевых факторов, позволяет подобрать подходящий тренажер как для использования в условиях зала, так и дома. Современные дорожки легко применяются в мелкогабаритных и крупногабаритных помещениях. Как выбрать подходящий тренажер среди всего разнообразия?

Ценовой диапазон беговых дорожек

Все дорожки условно делятся на несколько категорий. Ключевым отличием выступают конструктивные особенности, программы и другие параметры, которые и влияют на цену. В спортзалах и домашних условиях используют механические и электрические модели.

Среди механизированной системы привода фиксируются следующие цены:

  • до 10 тысяч. Простая малогабаритная конструкция с рабочим весом до 110 кг;
  • от 10 до 15 тысяч. Средние и крупные модели, оснащенные магнитной системой торможения;
  • от 15 до 25 тысяч. Характеризуются небольшим диапазоном программ и скоростей, оснащены маломощным мотором.

Среди электрической системы привода, выделяют следующие ценовые диапазоны:

  • От 25 до 40 тысяч. Современный тренажер с разнообразными скоростями, оснащенный бортовым компьютером;
  • От 40 тысяч. В основе модели лежат мощные двигатели, а скорость движения способа достигать 20 км/ч. Отличительная черта конструкции – крупные габариты.

При выборе определенной модели, необходимо ориентироваться не только на цену, но и общий список параметров.

Ключевые критерии выбора

Подобрать подходящую модель из тысячи представленных вариантов – не самая простая задача. Клиенту необходимо определиться с ключевыми параметрами, обозначить сферу применения тренажера и учитывать установленный диапазон цен.

Основные параметры выбора:

  • ценовой диапазон. Как упоминалось выше, цена зависит от габаритов, количества программ, мощности двигателя и типа тренажера. Механические модели стоят гораздо меньше, нежели устройства с электрической системой привода;
  • размеры. При выборе указанного параметра, необходимо учитывать доступную площадь. Многие крупные конструкции оснащены удобной системой складывания, что удобно в условиях ограниченного пространства;
  • вес. Данный параметр отражает не вес самого устройства, а массу тела человека. При использовании в домашних условиях, ровно, как и в тренажерном зале, необходимо учитывать различные параметры людей. Эксперты рекомендуют подбирать модели, с запасом в 10-15 кг. Средний вес, с которым работают дорожки составляет 100-130 кг, максимальный – 160 кг и более;
  • мощность двигателя. Чем выше этот параметр, тем быстрее разгоняется беговое полотно. Для занятий подойдут тренажеры, оснащенные мотором с объемом 2,5 л.с.;
  • размер полотна. Параметр не ключевой, но от его правильного выбора зависит комфорт человека.

Параметры способны варьироваться в зависимости от выбранной модели, бренда, а также типа привода. Этот вопрос подлежит грамотному изучению.

Виды беговых дорожек

Кардиотренажеры – это устройства будущего, они предназначены для использования в условиях спортивного зала и для занятий дома. При выборе модели, клиенту необходимо учитывать основные параметры, а также тип привода, установленного в устройство.

По типу привода, все тренажеры делятся на механические, магнитные и электрические.

Механические беговые дорожки

Это наиболее привычная и «старейшая» система привода. Самые первые устройства были оснащены механикой, что положительно отражалась на их ценовой политике. Ключевым достоинством выступает сам механизм работы. Чем быстрее бежит человек, тем быстрее разгоняется беговая поверхность. Это означает, что во время функционирования дорожки, не используется электрическая энергия.  Основные достоинства механического привода:

  • бюджетность;
  • доступность;
  • легкость конструкции;
  • компактный размер.

В механических моделях отсутствует амортизация, что не подходит для лиц с заболеваниями суставов. Тренажер идеально подходит для людей с профессиональной спортивной подготовкой. Беговые дорожки установленного типа характеризуются большей нагрузкой.

Купить механическую беговую дорожку

Магнитные беговые дорожки


Магнитные дорожки считаются промежуточным вариантом, они лучше механики, но по своим параметрам не дотягивают до электроники. Система функционирует за счет намагничивания и притяжения полотна по всей длине. Это обеспечивает плавное и тихое движение во время занятия.

Ключевые достоинства магнитной системы привода:

  • отсутствие механического износа;
  • мягкий и плавный ход;
  • низкий уровень шума;
  • минимальный износ полотна;
  • работа без подключения к электрической сети.

По своему функционалу, магнитные тренажеры практически ничем не отличаются от механики. Наблюдается незначительное различие в ценовом диапазоне и некоторых параметрах.

Купить магнитную беговую дорожку

Электрические беговые дорожки


Модели, оснащенные электрической системой привода, являются наиболее практичными и удобными. Тренажеры применяются в спортивных залах, возможно использование в домашних условиях.

Принцип работы электроники – наличие электрического двигателя, который функционирует от сети и приводит дорожку в движение. Электроника позволяет регулировать уровень наклона и скорость. Но ключевым достоинством выступает плавность хода и многозадачность.

Основные достоинства электрических моделей:

  • наличие системы амортизации;
  • наличие встроенных программ;
  • возможность изменения угла наклона;
  • наличие целевых программ;
  • наличие ключа безопасности;
  • взаимодействие с мультимедийными устройствами;
  • наличие приятных дополнений, в виде вентилятора и подставки под бутылку.

Купить электрическую беговую дорожку

При выборе конструкции, необходимо ориентироваться на личные предпочтения. Разнообразие моделей позволяет подобрать подходящий вариант вне зависимости от размера бюджета. Для получения развернутой консультации относительно выбора беговых дорожек, обращайтесь по указанным номерам телефонов. 

Как выбрать беговую дорожку, советы по выбору и отзывы

Вид

Механическая – беговое полотно приводится в движение мышечным усилием спортсмена (пока он бежит, лента вращается). Беговая нагрузка регулируется путем изменения угла наклона дорожки.

Достоинства: сравнительно низкая цена, не требуется подключение к электросети. Недостаток – спортсмену приходится затрачивать большие усилия, чтобы вращать ленту, что создает дополнительную нагрузку на ноги.

Магнитная беговая нагрузка создается путем воздействия магнита. Достоинства: в такой дорожке можно регулировать уровень нагрузки без изменения угла наклона. Более дорогой вариант, чем механическая, но меньшие размеры и вес оправдывают цену.

Электрическая – встречается чаще всего. Беговое полотно движется с помощью электромотора. Беговая нагрузка регулируется через изменение угла наклона и скорости движения беговой ленты. Пользоваться таким устройством гораздо более комфортно, так как спортсмену не нужно затрачивать усилия, чтобы вращать ленту.

  • Механическая беговая дорожка
  • Электрическая беговая дорожка

Класс

Электрические беговые дорожки делятся на несколько классов.

Эконом-класс – используется в домашних условиях; достоинство – низкая цена; размер полотна небольшой, набор функций ограничен.

Любительский класс – применяется как дома, так и в тренажерных залах; предусмотрены программы тренировок и возможность создавать собственные.

Класс Hi-End – универсальный вариант. Отличается от любительского класса функцией контроля пульса, корректирующей нагрузку. К тому же, этот тренажер имеет большое количество программ тренировки.

Профессиональный – используется в режиме жесткой эксплуатации (тренажерные залы, фитнес-клубы и т.д.). Отличается мощным двигателем и повышенной устойчивостью к износу (допускается использование в режиме 24/7 – 24 часа в сутки 7 дней в неделю), самым большим числом встроенных программ. Недостаток – очень высокая цена.

  • Складная – конструкция беговой дорожки позволяет ее складывать. Такие устройства занимают минимум места и могут храниться под кроватью или шкафом. Кроме того, складные модели легко перевозить в автомобиле.

Характеристики тренажера

Мощность двигателя

От мощности двигателя напрямую зависит равномерность хода бегового полотна и максимальная скорость. В моделях с более мощным двигателем эти показатели выше. Мощность двигателя электрической беговой дорожки варьируется от 0.75 до 23.0 л.с. (лошадиных сил).

Каждый класс беговых дорожек отличается мощностью двигателя:

  • эконом-класс – до 1. 5 л.с.;
  • любительские – до 2 л.с.;
  • класс Hi-End – от 2 до 3 л.с.;
  • профессиональный класс – более 3 л.с.

Важно: максимальную мощность двигателя следует отличать от постоянной мощности. Именно на последнюю необходимо ориентироваться при выборе тренажера.

Максимальная скорость

Скорость движения бегового полотна варьируется от 2 до 40 км/ч. В большинстве случаев оптимальным вариантом станут модели со скоростью до 16 км/ч. Это позволяет устанавливать большее количество уровней нагрузки в процессе тренировки.

Каждый класс беговых дорожек имеет свои показатели:

  • эконом-класс – до 15 км/час;
  • любительский класс – до 16 км/час;
  • класс Hi-End – до 18 км/час;
  • профессиональный класс – до 25 км/час и выше.

Важно: начинающим спортсменам желательно работать с небольшой скоростью, так как это поможет адаптироваться к бегу на тренажере. К тому же максимальные обороты могут спровоцировать срыв бегового полотна, что повлечет за собой травму.

Ширина полотна

Ширина бегового полотна колеблется в пределах от 31 до 87 см. Чем оно шире, тем комфортнее тренировка.

Следует отметить, что чем шире полотно, тем больше места занимает тренажер. Для тренировки крупных людей предпочтительнее выбирать широкую дорожку.

Каждый класс беговых дорожек имеет свою ширину полотна:

  • эконом-класс – 38-40 см;
  • любительский класс – 40-45 см;
  • класс Hi-End – 45-50 см;
  • профессиональный класс – от 50 см и выше.

Длина полотна

Длина бегового полотна находится в пределах от 80 до 224 см. Этот показатель должен быть достаточным для того, чтобы спортсмен не оступился на тренировках (125 см). Более длинное полотно требует и более мощного двигателя, что сказывается на стоимости тренажера. Следует отметить, длина полотна влияет на размеры беговой дорожки.

Важно: чтобы определиться с оптимальными параметрами длины и ширины бегового полотна, стоит испытать беговую дорожку на практике в магазине или тренажерном зале.

Максимальный наклон

Максимальный угол наклона варьируется от 3 до 40 градусов. Чтобы имитировать ходьбу или бег по пересеченной местности, в большинстве тренажеров предусмотрена возможность менять угол наклона. Чем выше угол наклона, тем больше усилий затратит спортсмен на преодоление дистанции. Ряд моделей позволяет изменять наклон непосредственно в процессе тренировки (программа «Холмы»).

Регулировка наклона

Ручная – используется в механических и недорогих электрических моделях. Перед тренировкой спортсмен фиксирует переднюю часть дорожки на одном из уровней.

Автоматическая – применяется в дорогостоящих электрических моделях. Для регулировки угла наклона достаточно нажатия кнопки на панели управления, что гораздо удобнее ручного варианта.

Количество уровней нагрузки

Существует множество комбинаций скорости и угла наклона, поэтому очень сложно подсчитать точное количество уровней нагрузки.

Нагрузка меняется ступенчатым способом либо непрерывно (бесступенчатая система).

  • Ступенчатая система – имеет несколько заданных величин нагрузки. В отличие от бесступенчатой здесь нельзя устанавливать промежуточные параметры нагрузки.
  • Бесступенчатая система позволяет менять нагрузку в широких диапазонах. Такая регулировка намного точнее позволяет задать нужные параметры.

Программы тренировки

Постоянного пульса – позволяет автоматически поддерживать частоту пульса на заданном уровне. При его снижении нагрузка будет увеличиваться, а при возрастании – снижаться.

Quick Start («быстрый старт») – применяется для подготовки организма к интенсивной тренировке (разминка).

Cool Dawn («заминка») используется для расслабления организма после интенсивных упражнений (восстановление нормального сердечного ритма, мышечного тонуса). Эта программа основана на ступенчатой остановке тренажера.

«Холмы» применяется для имитации бега или ходьбы по пересеченной местности. В результате постоянного изменения угла наклона бегового полотна, изменяется и нагрузка, что повышает выносливость организма. С помощью такой программы можно сделать тренировку более разнообразной.

Пользовательские – позволяют записать в память тренажера свои настройки тренировки (время занятия, уровень нагрузки и другие параметры). Такой функцией обеспечены дорогие модели.

На время – задается продолжительность тренировки. Система сообщит о ее завершении звуковым сигналом или подаст информацию на дисплей.

На расстояние – задается расстояние, которое планируется «пробежать» за тренировку. В процессе на дисплей подается информация о прохождении дистанции, а по завершении – система сообщит об этом надписью или звуковым сигналом.

Важно: количество программ тренировки варьируется от 1 до 100. Большое число программ позволяет спортсмену точно подобрать оптимальный вариант. Меньшее количество программ может быть компенсировано возможностью их самостоятельного создания (программирования).

Тип кардиодатчика

Кардиодатчик – устройство для измерения пульса. Позволяет правильно рассчитать уровень нагрузки для каждого спортсмена.

Существует несколько типов.

Встроенный – размещается на ручках тренажера. Встречается довольно часто. Позволяет постоянно контролировать пульс, держась руками за ручку. Достоинство – не нужно прикреплять датчик к телу.

Проводной – размещается на теле спортсмена (поясной, на палец, на мочку уха, нагрудный) и соединяется с компьютером тренажера. Достоинства: простота, надежность и низкая цена. Недостаток – провода сковывают движения спортсмена.

  • Поясной – отличается от других проводных датчиков тем, что в меньшей степени ограничивает движения спортсмена. Вместе с тем он менее точен, чем нагрудный. Встречается редко.
  • Нагрудный – точно измеряет пульс, так как располагается на близком расстоянии от сердца.
  • Клипса на ухо – высокоточное устройство, реагирующее на изменение светопроницаемости мочки уха (зависит от пульса). Получила широкое распространение.

Беспроводной – существует в нескольких разновидностях (те же варианты, что и в проводном, за исключением крепления «на палец»). Достоинства: обеспечивает самую высокую точность измерения пульса и не сковывает движения спортсмена. Недостаток – более дорогой, чем проводной.

Отображение информации

Сканирующий режим – на дисплее компьютера беговой дорожки постоянно отображается информация, связанная с тренировкой (частота пульса, расход калорий, пройденное расстояние, средняя скорость).

Оценка показателей

Фитнес-оценка – позволяет оценить скорость восстановления организма. Такая программа существует лишь у тренажеров с датчиками пульса.

Body Fat – позволяет оценить содержание жировой ткани (в процентах) в организме спортсмена. Не отличается высокой точностью.

Предельная нагрузка – оповещает спортсмена о превышении максимально возможной нагрузки посредством светового или звукового сигнала.

Максимальный вес пользователя

Этот показатель выражает предельно допустимый вес спортсмена, при котором использование беговой дорожки будет безопасным. Как правило, тренажеры рассчитаны на людей массой до 150-160 кг. Если вес спортсмена превышает этот показатель, то рекомендуется выбирать только профессиональные модели.

Оснащение

Подключение к ПК – позволяет переносить информацию о результатах занятий на ПК или с компьютера устанавливать на тренажер программы тренировок. Такая функция предусмотрена в дорогостоящих профессиональных моделях.

Подключение к кардиографу. Кардиограф – устройство, отслеживающее работу сердца. Подключение беговых дорожек к этому прибору особенно важно для подготовки спортсменов или при реабилитационных тренировках.

Вибромассажер – устройство, разогревающее мышцы перед занятиями и снимающее усталость после них. Встречается лишь несколько моделей беговых дорожек с вибромассажером.

Амортизационная система – позволяют уменьшить нагрузку на связки и суставы, а также смягчить удары. Такая функция есть в большинстве электрических беговых дорожек.

Колесики/ролики – позволяют легко перемещать тренажер с места на место.

Регулируемые ножки – можно регулировать положение тренажера относительно пола.

Также беговые дорожки могут быть оснащены подставкой для стакана (бутылки), книжной подставкой, вентилятором, упорами для отжимания и т. д.

Производитель

К бюджетному сегменту беговых дорожек можно отнести продукцию российских, украинских и китайских брендов Eurofit, EnergyFIT, Jada Fitness, USA Style, Тренажеры этих производителей могут отличаться следующими недостатками: не самая хорошая сборка (люфт, скрип деталей), не устойчивая и не эргономичная конструкция, повышенный уровень шума. Чтобы удовлетворить потребности начинающего любителя бега, возможно, таких моделей и хватит. Однако рассчитывать на высокую надежность тренажера не стоит. Также следует избегать покупок продукции так называемых брендов-оборотней, например, Torneo. Благодаря рекламе эти тренажеры слывут одними из самых популярных на рынке, однако это не так. Достаточно почитать отзывы пользователей: беговые дорожки очень часто ломаются.

При выборе тренажера следует обратить внимание на известные и проверенные временем марки AeroFIT, BH Fitness, Cybex, HouseFit, Kettler, LifeGear, NordicTrack, Precor, Sports Art, Star Trac. Эти беговые дорожки рекомендованы профессиональными спортсменами. Некоторые производители выпускают оборудование исключительно для фитнес-центров и тренажерных залов, однако можно найти модели для домашнего использования в среднем ценовом сегменте. Не стоит экономить на тренажере, ведь такая покупка делается не столь часто. Качественная и надежная дорожка прослужит долго при любой нагрузке, будет работать тихо, но эффективно.

БЕГОВАЯ ДОРОЖКА | КАК ВЫБРАТЬ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ

Беговая дорожка

Беговая дорожка сегодня является одним из самых популярных видов тренажеров. Она позволяет имитировать бег по пересеченной местности, по стадиону. Эффективность беговой дорожки практически такая же, что и занятие спортом в естественных условиях, т.е. позволяют сжигать примерно одинаковое количество калорий при беге в парке или спортивной ходьбе на стадионе.

Беговые дорожки себя хорошо зарекомендовали как эффективное средство для сжигания жира. Это обусловлено, прежде всего, физиологическими причинами. Во время бега происходит перемещения тела в пространстве, что, несомненно, приводит к ускорению обменных процессов внутри организма.

Беговая дорожка состоит из 4-х основных элементов:
1) Рама
2) Беговое полотно
3) Консоли (компьютера)
4) Беговые поручни.

Беговое полотно – это специальная лента, которая крепиться на двух валах. Беговое полотно имеет различные параметры ширины и длины. Размеры подбираются под физические данные каждого спортсмена. Понятно, на профессиональных беговых дорожках эти параметры увеличены до максимума, но для любительского уровня – это имеет значение. Главное, что нужно знать это то, что чем шире и длиннее полотно, тем комфортнее заниматься. На беговых дорожках еще устанавливают двухсторонние полотна.

 

Описание беговой дорожки

Двухстороннее полотно позволяет использовать полотно с двух сторон, т.е. если одна сторона со временем износилась, полотно можно перевернуть и продолжить свои занятия.

По своим конструктивным особенностям, бывают 2-а типа беговых дорожек:
1) Механические (пользователь сам вращает полотно за счет своего веса)
2) Электрические (полотно вращается за счет электромотора).

При механической конструкции беговой дорожки, полотно раскручивается за счет усилий ног тренирующегося: Бежите – полотно вращается, Останавливаетесь – полотно останавливается.

Данный тип беговых дорожек отлично имитирует бег в естественных условиях. Вы бегаете с комфортной для себя скоростью, иногда медленнее, иногда быстрее. Весит данный тип тренажеров не много, и он гораздо дешевле электрических за счет отсутствия электромотора.

Из недостатков можно выделить следующее:

— Дополнительная нагрузка на ноги (не рекомендуются для занятий с варикозным расширением вен)

— Нет большой аналитики (минимальный набор показателей: скорость, пульс, времени тренировки, показатель потраченных калорий)

— Отсутствие плавности хода

Электрическая беговая дорожка

Что касается электрических беговых дорожек, то полотно на них вращается за счет электромотора. Скорость регулируется на дисплее. Возможность регулировать скорость и время тренировки за счет встроенных программ.

Встроенные программы можно самостоятельно настроить под ваш вес, рост и возраст. Программа самостоятельно рассчитает оптимальное время и нагрузку. За счет встроенного электромотора, стоимость данного вида беговых дорожек возрастает. Различается и мощность самого двигателя. Она варьируется от 1 л.с. до 4 л.с. Заметим, чем выше мощность, тем надежнее и долговечнее эксплуатация.

Компьютер на электрических дорожках, как правило, серьезнее и более продвинутый. Есть возможность прослушивания музыки во время бега, возможность измерения пульса за счет датчиков на поручнях.

При производстве электрических беговых дорожках к безопасности относятся достаточно серьезно и по этой причине на всех дорожках есть электрический ключ безопасности. Электрический ключ безопасности – это магнитный ключ, который прикрепляется к поясу спортсмена. Во время тренировки может произойти падения спортсмена, и беговое полотно остановится в тот момент, когда магнитный ключ отсоединится от беговой дорожки. Электрические беговые дорожки так же оснащены специальной страховочной системой.

Современные беговые дорожки оснащены возможностью программирования. На консоли можно установить любой режим тренировки: повышение выносливости, снижение веса.

КАК ВЫБРАТЬ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ

Как выбрать беговую дорожку

При весе спортсмена в районе 80 кг, достаточно будет мощность электромотора и в 1,5 л.с. Но, чем больше мощность, тем надежнее эксплуатация, так как при беге вес пользователя возрастает практически в 2-а раза за счет нагрузки, которую он создает на полотно. При тестировании беговых дорожек, вес пользователя закладывается в 2-а раза больше веса указанного на паспорте. Поэтому, чем мощней – тем надежней.

Размеры полотна следует подбирать от удобства занятий. Но, тем не менее, чем больше само полотно, тем комфортнее на нем заниматься. Оптимальные размеры полотна такие: ширина 40 см, 120-130 см длина.

При выборе беговой дорожки обратите внимание на показатель максимальной скорости. Для ходьбы подойдет скорость и 5 км/час, для бега необходима скорость 10 км/час и более.

При покупке беговой дорожки тщательно проверяйте все элементы. Как они работают, какой угол наклона максимальный и т.п. Так же рекомендую, попросить перевернуть беговую дорожку и посмотреть на дно на предмет царапин. Дело в том, что беговые дорожки могут достигать веса 120 кг и транспортировка такого агрегата может повлечь ряд недостатков: сбитые углы, царапины на дне, так как ее не несли на руках, а тащили и т.п.

Если дисплей не защищен защитной пленкой, стоит насторожиться, так как это дорожка могла быть уже продана до этого и вернули ее из-за дефекта. И помните, пока Вы не подписали гарантийный талон, вернуть беговую дорожку надлежащего качества можно и она еще не попала под юридический аспект как купленная. Поэтому, при заказе доставки беговой дорожки на дом, подписывайте гарантийный талон уже дома, т.е. тогда когда Вам ее установили и настроили.

ЗАНЯТИЯ НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ


Статьи по теме:

ИСТОРИЯ ТРЕНАЖЕРОВ. ДРЕВНИЕ ТРЕНАЖЕРЫ. ВИДЕО

ВЕЛОТРЕНАЖЕР. КАК ВЫБРАТЬ ВЕЛОТРЕНАЖЕР. ВИДЕО

СТЕППЕР. КАК ВЫБРАТЬ СТЕППЕР. ВИДЕО

ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР. ОПИСАНИЯ И СОВЕТЫ ПО ПОДБОРУ

ГРЕБНОЙ ТРЕНАЖЕР. ГРЕБНОЙ ТРЕНАЖЕР ВИДЕО

СИЛОВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ. ОПИСАНИЯ И СОВЕТЫ ПО ПОДБОРУ


 

Как выбрать беговую дорожку для дома? Лучшие беговые дорожки для дома

Занятия спортом – это не только дань сегодняшней моде, но и отличный способ быть здоровее и выносливее. Хотя, если вы нашли и читаете эту статью, вы и так прекрасно знаете о пользе здорового и активного образа жизни. Собственная беговая дорожка – это отличная альтернатива спортзалам и замена пробежкам в то время, когда на улице дождь, слякоть или ураганный ветер. Если вы только недавно решили приобрести эту полезную вещь и не знаете, как выбрать беговую дорожку для дома, и что учесть при покупке, то наш материал вам пригодится. В качестве бонуса рассмотрим лучшие беговые дорожки для дома, представленные на современном рынке.

Преимущества беговой дорожки

О преимуществах беговой дорожки можно говорить долго – это отдельная тема. Мы же выделим только самые основные из них:

  • возможность бегать дома, в любое время дня и любую погоду. Отличный вариант, если не хочется посещать спортзал, а вариант с пробежками на свежем воздухе отпадает, потому что воздух в городе вблизи магистралей далеко не свежий;
  • отличная амортизация, если сравнивать с городским покрытием;
  • возможность регулировать нагрузку, что особенно актуально для тех, кто хочет накачать мышцы. Без тренажера это делать сложнее, придется надевать утяжелители на ноги;
  • бег, в конце концов, – это возможность поднять настроение, отвлечься, похудеть, держать себя в форме, укрепить сердечно-сосудистую систему или реабилитироваться после травмы. Выбор беговой дорожки для дома как раз-таки будет зависеть от того, какую цель вы преследуете, а также от того, какой у вас уровень физической подготовки и как часто вы будете заниматься.

Как выбрать беговую дорожку для дома?

При выборе стоит учесть массу параметров: от размеров и цены до имени производителя, типа беговой дорожки и ее мощности. Обо всем по порядку.

Механическая или электрическая?

Беговую дорожку в действие может приводить двигатель или же человеческая сила. Оба варианта широко представлены, имеют своих поклонников и могут похвастаться массой преимуществ. Так какую беговую дорожку лучше выбрать?

Механическая беговая дорожка – самый простой и дешевый вариант. Тут нет мотора, как и зависимости от электропитания и розетки. Такое устройство даже не будет потреблять электроэнергию, поэтому спокойно можно тренироваться на балконе или в саду. Тренажер такого типа отличается небольшим весом, ведь в нем нет мотора. Полотно приводится в действие усилиями человека: пока вы толкаете его и бежите, оно будет двигаться. С одной стороны, такой процесс очень хорошо имитирует естественную ходьбу и бег, но, с другой стороны, имеет ряд ограничений и недостатков:

  • создается дополнительная нагрузка на суставы, поэтому если с ними и так есть проблемы, такая дорожка точно не подойдет. Ограничение касается и тех, кто страдает варикозом и имеет проблемы с позвоночником;
  • дорожка имеет наклонное полотно, чтобы его можно было легче двигать, а возможность создать ровную поверхность часто не предусмотрена;
  • отсутствует система амортизации;
  • такие тренажеры оснащаются простейшими компьютерами, которые могут измерять только базовые показатели, вроде пульса, пройденного расстояния, скорости и потраченных калорий. Справедливости ради, стоит отметить, что этого вполне достаточно для большинства.

В продаже также можно найти магнитные беговые дорожки – разновидность механических. Они устроены точно так же, а разница заключается в наличии магнита, за счет которого можно регулировать сопротивление полотна и, соответственно, нагрузку. Переключать режимы можно специальным рычагом.

Более продвинутый вариант – электрическая беговая дорожка, которая лишена всех основных недостатков механической. Полотно приводится в движение за счет электромотора, можно переключать скорости и регулировать наклон с помощью панели управления, а хорошая электрическая беговая дорожка может похвастаться и массой дополнительный возможностей, чтобы задавать четко необходимые параметры и следить за максимумом показателей во время тренировки.

Электрическая беговая дорожка имеет и некоторые недостатки, которые заключаются в цене и потреблении электроэнергии, да и вес такого тренажера за счет наличия мотора будет приличным. Однозначно сказать, какая беговая дорожка лучше, механическая или электрическая, невозможно: все зависит от целей тренировки, состояния здоровья, требованиям к дорожке и ее стоимости.

Читайте также нашу статью Как выбрать тонометр: тип, функции, производитель

Мощность мотора

Сейчас речь идет, конечно же, только об электрических вариантах исполнения тренажера. Мощность мотора выбирают в зависимости от предполагаемых нагрузок и массы тела тренирующегося.  Чем быстрее и больше вы будете бегать, тем более высокая мощность необходима. В характеристиках всегда можно найти также максимальную массу тела человека, на которую рассчитан мотор. Ориентироваться можно на такие значения: при весе до 80 кг можно брать беговую дорожку с мощностью двигателя 1,5-2 л.с., при большем весе – 2-3 л.с. Лучше взять тренажер с запасом мощности.

Есть еще и такой показатель, как пиковая мощность, которая необходима, например, в фазе ускорения. Правильно выбранная мощность мотора станет залогом долговечности беговой дорожки.

Размер бегового полотна

Этот параметр подбирается в зависимости от параметров человека, который будет тренироваться. Важную роль играет рост, так как от него зависит длина шага, которая, кстати, при беге заметно увеличивается. Для тех, чей рост ниже 175 см подойдет полотно с длиной 120 см и шириной 40 см. Более высоким спортсменам лучше смотреть в сторону дорожек с длиной от 130 см и шириной от 45 см. Если вам необходима беговая дорожка для ходьбы, то параметры полотна могут быть более скромными, около 100 см в длину и 40 см в ширину. Бег трусцой требует полотна длиной в 120 см. Чтобы понять, насколько тот или иной тренажер подходит конкретно вам, лучше прямо в магазине попробовать на нем сделать пару шагов или короткую пробежку.

Система амортизации

 Одно из главных преимуществ занятий на беговой дорожке – это возможность амортизации. Самые простые тренажеры комплектуются плоскими эластомерами между основанием дорожки и декой, более дорогие варианты уже оборудуются изменяемыми эластомерами, по ним намного комфортнее бегать. Самый дорогой вариант – это изменяемые эластомеры вместе с запатентованной производителем системой амортизации.

Наклон бегового полотна

Если бегать не по плоскому полотну, а в горку, то можно лучше накачать мышцы и потратить больше калорий. Яркий пример: наклон в 20 градусов позволяет сбросить за то же время тренировки в 4 раза больше калорий по сравнению с бегом по плоскому полотну. Наклон может регулироваться ручным способом, и тогда необходимо останавливать тренировку, чтобы задать нужный угол, или автоматически, и побежать в горку можно будет сразу же после нажатия соответствующей кнопки.

Компьютер

Практически все модели беговых дорожек сегодня оснащены компьютерами. Самые простые из них предлагают небольшое количество программ тренировок и отслеживают минимум параметров: преодоленную дистанцию, скорость, время, а также примерный расход калорий. Если этого недостаточно, то лучше взять тренажер с более широкими возможностями: несколькими программами тренировок, которые позволяют собирать статистику и давать оценку результатам, измерять пульс и выполнять функцию MP3-плеера. Однозначного ответа на вопрос, какая беговая дорожка лучше, в данном случае дать невозможно: если вы только начинаете заниматься на беговой дорожке, то не переплачивайте за модель с огромным количеством программ – вам хватит нескольких стандартных. Остальные – для опытных бегунов, которые четко знают, какой режим и скорость им нужны, и любят покопаться в настройках.

Самые продвинутые дорожки – пульсозависимые. Они отлично помогают сбросить вес и повысить выносливость, так как изменяют параметры тренировки в соответствие с показателями тренирующегося. Как измеряется пульс во время тренировки? Как правило, используется одно из следующих приспособлений: нагрудные ремни, ушные зажимы, напальчники и датчики на поручнях. Нагрудные ремни дают самые точные показатели, ушные зажимы могут отходить во время бега, а датчики на самой дорожке не всегда дают точные результаты.

Устойчивость и компактность

Важно, чтобы беговая дорожка была достаточно устойчивой. От этого зависит удобство ее эксплуатации и плавность хода. Устойчивость напрямую зависит от веса дорожки. Однако, не стоит забывать, что чем больше вес тренажера, тем сложнее его перемещать, поэтому важно определить для себя, что же важнее: устойчивость или мобильность.

После занятий беговую дорожку можно сложить, чтобы она занимала меньше места. Некоторые производители предлагают модели, которые в сложенном виде имеют такую толщину, что их можно легко сложить под кровать. Отличный вариант для небольших квартир. Практически все модели оснащаются роликами для удобства перемещения.

Лучшие беговые дорожки для дома

Чтобы упростить поиск и выбор подходящих моделей, выделим несколько самых интересных вариантов, которые предлагает современный рынок.

HouseFit HT 9164E

  • тип: электрическая;
  • мощность двигателя: 2,5 л.с.;
  • размер полотна: 135*46 см;
  • максимальный вес пользователя: 125 кг;
  • максимальная скорость: 18 км/час;
  • регулировка угла наклона: электрическая, доступно 18 положений;
  • количество программ: 18;
  • вес: 69 кг;
  • цена: около 810 долларов.

Одна из лучших электрических беговых дорожек, представленных на сегодняшний день. Известный американский производитель тренажеров завоевал доверие покупателей стабильно высоким качеством и долговечностью своей продукции. По всем параметрам данная модель – идеальный вариант как для начинающего бегуна, так и для достаточно продвинутого, поэтому тренажер можно покупать с перспективной на будущее.

Устройство оснащено дисплеем, транспортировочными роликами, подставкой для аксессуаров и держателем для бутылок. Большое количество программ и программа фитнес-оценки позволят проводить комфортные тренировки широкому кругу пользователей.

Читайте также нашу статью Магнитотерапия и ваш домашний доктор

FitLogic Freewill D225

  • тип: электрическая;
  • мощность двигателя: 1,5 л.с.;
  • размер полотна: 130*43 см;
  • максимальный вес пользователя: 120 кг;
  • максимальная скорость: 16 км/час;
  • регулировка угла наклона: электрическая, 0-12 градусов;
  • количество программ: 15;
  • вес: 65 кг;
  • цена: около 670 долларов.

Это отличный вариант для спортсменов со средним ростом и весом, подойдет и для тех, кто присматривает дорожку для ходьбы. Тренажер удобно перемещается благодаря встроенным роликам, может складываться, оснащен монохромным дисплеем, на который выводятся такие показатели, как скорость, время, расстояние, угол наклона, количество потраченных калорий и пульс. На рукоятках присутствуют датчики измерения пульса. В качестве амортизации используются изменяемые эластомеры, так что бег будет максимально комфортным и безопасным для суставов. Вам будет доступно 12 предустановленных программ и 3 пользовательские. По соотношению цены и возможностей это очень даже неплохой вариант для комфортных домашних тренировок.

InterFit Sally (KL1312)

  • тип: электрическая;
  • мощность двигателя: 2,75 л.с.;
  • размер полотна: 138*46 см;
  • максимальный вес пользователя: 125 кг;
  • максимальная скорость: 16 км/час;
  • регулировка угла наклона: электрическая, 0-15 градусов;
  • количество программ: 14;
  • вес: 82 кг;
  • цена: около 680 долларов.

Еще одна хорошая электрическая беговая дорожка среднего ценового диапазона. Она мощная, поэтому выдержит интенсивные тренировки и подойдет для высоких спортсменов. Обратите внимание, что более высокая мощность мотора повиляла на вес, но с помощью транспортировочных роликов тренажер можно будет легко перемещать. Дисплей тренажера выводит стандартные показатели, включая пульс, который измеряется датчиками на рукоятке.

Для комфорта бегуна предусмотрена трехуровневая система амортизации, стереосистема для прослушивания любимых мелодий во время тренировок и даже вентилятор. Вам доступно 8 разных программ тренировок, 3 фитнес-программы, 1 программа сжигания жира и 1 пользовательская программа. Кроме того, производитель предусмотрел систему складывания с гидравлическим амортизатором, а также ключ аварийной остановки. Модель можно назвать универсальной, так как подойдет она для широкого круга пользователей.

HouseFit HT 90332HP

  • тип: механическая;
  • мощность двигателя: 2,75 л.с.;
  • размер полотна: 107*34 см;
  • максимальный вес пользователя: 90 кг;
  • регулировка угла наклона: механическая, 3 положения;
  • вес: 32 кг;
  • цена: около 260 долларов.

Перед нами отличная недорогая механическая беговая дорожка, подойдет она для тех, кто хочет держать себя в форме и при этом не имеет проблем с суставами и не страдает тяжелыми формами ожирения. Модель отлично подходит для использования в качестве дорожки для ходьбы. Тренажер оснащен дисплеем, на который выводятся все базовые показатели тренировки, а также пульс. Модель очень легкая, просто транспортируется и не занимает много места. Существенный плюс – невысокая цена.

FitLogic ET1403

  • тип: электрическая;
  • мощность двигателя: 1,5 л.с.;
  • размер полотна: 122*40 см;
  • максимальный вес пользователя: 110 кг;
  • максимальная скорость: 12 км/час;
  • регулировка угла наклона: механическая, 3 положения;
  • количество программ: 9;
  • вес: 47,5 кг;
  • цена: около 440 долларов.

Идеальный вариант для тех, кто ищет компактную и мобильную беговую дорожку. Этот тренажер весит немного, занимает мало места, подойдет для бегунов среднего роста и веса, во всем остальном – это многофункциональная модель, среди преимуществ которой хорошая амортизация, возможность измерения пульса, устойчивость, небольшой уровень шума, а по соотношению цены и качества эта беговая дорожка и вовсе лучшая.

Spirit Esprit XT-385

  • тип: электрическая;
  • мощность двигателя: 3 л.с., пиковая мощность 4,75 л.с.;
  • размер полотна: 147*51 см;
  • максимальный вес пользователя: 170 кг;
  • максимальная скорость: 18 км/час;
  • регулировка угла наклона: электрическая, 0-15 градусов;
  • количество программ: 20;
  • вес: 120 кг;
  • цена: около 1 600 долларов.

Мощный тренажер для продвинутых бегунов или для тех, кто имеет большой вес и желает похудеть. Здесь есть все, о чем только можно мечтать: огромная мощность, просторное качественное беговое полотно, большой дисплей, на который выводятся не только стандартные показатели, но и информация о программе, профиле тренировки и количестве кругов. Предусмотрено контактное и дистанционное измерение пульса, есть возможность использовать нагрудные ремни, в наличие 2 пульсозависимые программы, а также 2 пользовательские, 1 ручная, 5 предустановленных и 10 тренировочных программ. Но и это еще не все! Производитель снабдил дорожку вентилятором, мощной звуковой системой и даже ТВ-тюнером. Этот домашний тренажер способен стать полноценным филиалом спортзала, выдерживая по-настоящему серьезные нагрузки. Безусловно, это одна из лучших беговых дорожек, а пользователи сравнивают модель с автомобилем представительского класса.

EnergyFIT EF-9900C

  • тип: электрическая;
  • мощность двигателя: 4,5 л. с., пиковая мощность 7 л.с.;
  • размер полотна: 148*53 см;
  • максимальный вес пользователя: 160 кг;
  • максимальная скорость: 20 км/час;
  • регулировка угла наклона: электрическая, 0-18 градусов;
  • количество программ: 16;
  • вес: 98 кг;
  • цена: около 1 330 долларов.

Еще одна мощная беговая дорожка, которая подойдет профессионалам и с легкостью выдержит самые высокие нагрузки. Здесь установлена отличная амортизационная система из 4-х силиконовых амортизаторов и пружинной подвески. Особенность модели – цветной 9-дюймовый дисплей. Базовые элементы управления вынесены на поручни. В дорожку встроена отличная стереосистема с двумя динамиками.

Reebok GT50 One Series Treadmill

  • тип: электрическая;
  • мощность двигателя: 2,25 л.с.;
  • размер полотна: 140*48 см;
  • максимальный вес пользователя: 120 кг;
  • максимальная скорость: 18 км/час;
  • регулировка угла наклона: электрическая, 0-15 градусов;
  • количество программ: 34;
  • вес: 98 кг;
  • цена: около 1 570 долларов

Наш рейтинг беговых дорожек не мог обойтись без устройства от компании Reebok, которая отлично зарекомендовала себя не только как производитель спортивной одежды, но и как изготовитель надежных тренажеров. Перед нами беговая дорожка с большим запасом мощности, просторным полотном и рекордным количеством программ. В устройство встроены вентилятор и динамики. Надежность, комфортность и долговечность гарантированы именем производителя.

Как правильно выбрать беговые дорожки для зала

12.11.2018

Беговая дорожка в тренажерном зале пользуется особой популярностью у посетителей. С одинаковым удовольствием на ней занимаются мужчины и женщины независимо от возраста и спортивной подготовки. А потому этот тренажер покупают не только крупные фитнес-центры, но и небольшие спортзалы формата «у дома».

Виды беговых дорожек для тренажерного зала

Беговые тренажеры делятся на механические и электрические дорожки. Первые приводит в действие сам спортсмен, вторые — электрический мотор. Механические стоят значительно дешевле, подходят тем, кто тренируется в тактике выработки навыков бега, способности держать нужную скорость, готовится к соревнованиям. Электрические подходят всем без исключения, они более функциональны и в зависимости от модели обладают различным набором функций.

    Выбирать профессиональное кардиооборудование следует с учетом таких параметров, как:
  • мощность двигателя — чем выше этот параметр, тем больше дорожка выдерживает механической нагрузки и беспрерывной работы и, соответственно, длиннее срок ее эксплуатации. Для тренажерных залов стоит выбирать модели с мощностью двигателя от 3 лошадиных сил;
  • нагрузка на полотно, или максимально выдерживаемый вес спортсмена, в среднем беговая дорожка для тренажерного зала рассчитана на массу в 180 кг;
  • амортизация — присутствует только на дорогих профессиональных моделях беговых дорожек, снимает нагрузку на позвоночник, коленные, голеностопные и тазобедренные суставы;
  • скорость — ежедневные занятия проводят при скорости от 5 км/ч (спокойная ходьба) до 14 км/ч (быстрый бег), но отдельным спортсменам может понадобиться пробежаться со скоростью до 25 км, на что способны только профессиональные тренажеры;
  • ширина полотна — чем шире беговая дорожка, тем комфортнее на ней заниматься людям разной комплектации, оптимальная ширина около 80 см;
  • легкость управление — простой и понятный интерфейс позволяет посетителям пользоваться всеми имеющимися функциями самостоятельно, без обращения к тренерам;
  • изменение угла наклона — функция позволяющая имитировать подъем на гору, позволяет усиливать эффект тренировок, выполнять упражнения на различные группы мышц. В профессиональных моделях может достигать 25 градусов, также бывает отрицательный угол наклона;
  • встроенные программы — это заданные параметры работы, позволяющие запускать тренировку нажатием одной кнопки. А также системы, следящие за ходом тренировки и показывающие такие данные, как скорость, дистанция, пульс, совместимые с электронным фитнес-оборудованием;
  • дополнительные возможности — сюда относится функционал, не влияющий непосредственно на занятия, а призванный обеспечить дополнительный комфорт. Например, подставка для бутылки с водой и книги, компенсаторы неровностей пола и иное.

Какую лучше выбрать беговую дорожку, каждый решает сам в зависимости от стоящих задач и финансовых возможностей. Идеально, если тренажерный зал оборудован несколькими типами, чтобы у посетителей была возможность выбора.

Какую купить беговую дорожку: новую или б/у

Профессиональные многофункциональные дорожки американских брендов стоят значительно дороже менее качественных собратьев, произведенных в странах Азии. А потому вполне понятно желание владельца тренажерного зала фитнес-центра приобрести наиболее надежное и долговечное оборудование. Тем, у кого ограничен бюджет можем порекомендовать купить беговую дорожку бу. У бывшего в употребление спортивного оборудования есть свои преимущества перед абсолютно новыми:

  • низкие цены, стоимость снижена в 2–3 раза;
  • функциональность — за небольшую сумму можно приобрести дорожку с большими техническими возможностями;
  • надежность и длительный срок службы при условии покупки в компании с предоставлением гарантии, а не с рук у частника.

Стоит помнить, что поломаться может и новое спортивное оборудование. А также под видом нового вам могут продать отремонтированные модели. Для того чтобы купить хорошую технику, необходимо ориентироваться в ценах и технических характеристиках, знать причину продажи, условия хранения, срок и интенсивность эксплуатации. Но, самое важное, уметь оценивать технического состояние не визуально, а практически, т. е. быть не только пользователем, но и мастером по диагностике и ремонту комплектующих и программного обеспечения.

Компания 4GYM работает на рынке спортивного оборудования и инвентаря уже более 10 лет. У нас есть собственный сервисный центр, а в штате работают профессионалы с большим практическим опытом. Каждая модель, несмотря на то что приобретается у проверенных поставщиков, проходит предпродажную проверку. А потому мы уверены в надежности и качестве реализуемого оборудования.

Все еще сомневаетесь, какую беговую дорожку выбрать, — свяжитесь с нашими экспертами по телефонам, указанным на сайте. Вы получите выгодное ценовое предложение и сможете полностью экипировать свой тренажерный зал. Мы реализуем подержанные профессиональные тренажеры из США Cybex, Precor, Life Fitness, имеющиеся в наличие и под заказ. Организуем доставку оборудования по Москве, Санкт-Петербургу и в регионы России.

7 вещей, которые необходимо проверить перед покупкой складной беговой дорожки

Когда вы покупаете домашнюю беговую дорожку, вам может понравиться складная беговая дорожка для экономии места. Складная беговая дорожка — это беговая дорожка, в которой беговая дорожка поворачивается и фиксируется, поэтому она занимает меньше места, когда вы ее не используете. У него также есть колеса, чтобы вы могли перемещать его на хранение и обратно.

Факторы, которые следует учитывать

Эксперт по беговой дорожке Фред Уотерс предлагает эти советы и информацию о том, что нужно искать в складной беговой дорожке.Проверьте складные беговые дорожки на эти факторы, когда вы начнете покупать одну для дома.

Космос

Проверьте необходимое пространство для беговой дорожки как в сложенном, так и во время использования. Убедитесь, что вы знаете, сколько места нужно выделить для беговой дорожки, как в сложенном, так и в рабочем состоянии.

Достаньте рулетку и измерьте дважды, купите один раз.

Также помните о высоте потолка, так как на беговой дорожке вы будете подняты на несколько дюймов.Если вы используете его в комнате с низким или наклонным потолком, это может иметь значение.

Стабильность

Основное правило гласит, что чем дешевле беговая дорожка, тем более хрупкая рама. Когда вы ищете выгодные сделки, вам нужно установить предел, за который вы не пойдете в жертву стабильности.

Уровень в 1000 долларов — это то место, где вы увидите наибольшее снижение устойчивости. Проведите личную проверку любой беговой дорожки, чтобы узнать, как она вам нравится. Ходите, бегайте трусцой и прыгайте по ней, чтобы вы могли убедиться, что она обеспечит вам стабильную езду.

Стоимость

Если вы планируете использовать машину в течение разумного периода времени и собираетесь использовать ее на регулярной основе, вам придется выложить несколько долларов. Фред Уотерс рекомендует заплатить не менее 1000 долларов за беговую дорожку, которую вы будете использовать для тренировок ходьбой, и установить нижний предел на уровне 1500 долларов, если вы собираетесь использовать ее для беговых тренировок.

Если это все еще превышает ваш бюджет, поищите подержанные складные беговые дорожки хорошего качества, которые мало использовались.

Легко складывается

Беговая дорожка может сказать, что она складывается, но это может быть сложно. Если у вас есть проблемы со спиной, шеей или коленями, это определенно необходимо. Беговую дорожку может быть сложно сложить не только вверх, но и с трудом контролировать скорость раскладывания, чтобы она не упала.

Падение может привести к износу деталей. Ищите беговые дорожки с функцией простого складывания / раскладывания с помощью гидравлики. Это элемент, который нужно попробовать лично.Если вы можете делать покупки только в Интернете, прочтите отзывы и задайте вопросы реальным пользователям о том, насколько легко их сбрасывать.

Легко перемещать

Возможно, вам понадобится складная беговая дорожка, чтобы вы могли катить ее и убирать с дороги до конца дня. Важным фактором будет то, насколько легко будет передвигаться. Многие беговые дорожки требуют, чтобы тяжелая беговая дорожка на двух колесах наклонялась назад, чтобы перемещать ее.

Это может быть больше, чем вы можете выдержать. Опять же, попробуйте это лично или задайте вопросы в Интернете.А еще лучше поищите модели, в которых при складывании беговой дорожки выходят четыре утопленных колеса, что значительно упрощает перемещение.

Грузоподъемность

Фред Уотерс говорит, что указанная производителем грузоподъемность, вероятно, больше, чем ее действительно следует просить. Вычтите 50 фунтов, чтобы получить более разумный предел веса, чтобы беговая дорожка прослужила дольше.

Более тяжелые пользователи больше страдают от двигателя, ремня, роликов и подшипников.

Гарантия

Обычно вам не нужно искать дальше гарантии, чтобы узнать, получаете ли вы беговую дорожку более высокого качества.Fred Waters рекомендует минимум один год гарантии на обслуживание, два года на детали и пять лет на двигатель. Просто отойдите от любой машины, на которую распространяется только 90-дневная гарантия.

Лучшие бренды складных беговых дорожек

Есть несколько хороших брендов, производящих складные беговые дорожки. Фред Уотерс отмечает, что бренд Sole отличается хорошим качеством. Есть и другие бренды.

Например, у NordicTrak есть недорогая модель (NordicTrack C 1650) с сенсорным экраном с подключением к Интернету, который вы можете использовать для тренировки с вашим любимым фитнес-приложением.У Reebok есть модель (Reebok 1910), которую вы можете использовать для просмотра веб-страниц во время прогулки.

И ProForm делает Pro 2000, еще одну экономичную модель, которая получила высокие оценки за конструкцию, эргономику и диапазон упражнений. Какой бы выбор вы ни сделали, важно использовать беговую дорожку для здоровых упражнений.

Всеобъемлющее руководство по покупке беговой дорожки 2021 года

Руководство по покупке беговой дорожки 2021 года! Как только вы узнаете, чего хотите, воспользуйтесь нашими купонами и сэкономьте!

Поиск новой беговой дорожки может быть как увлекательным, так и неприятным занятием.Самое интересное — это посмотреть на беговые дорожки и представить себе беговую дорожку в вашем собственном доме. Однако разочарование может нарастать, когда вы понимаете, сколько беговых дорожек представлено на рынке. От известных брендов, таких как NordicTrack и Sole, до производителей беговых дорожек, о которых вы никогда не слышали за пределами Amazon, невероятно сложно отсортировать тысячи доступных беговых дорожек.

В обзоре беговых дорожек мы понимаем, что существует огромное количество беговых дорожек, из которых можно выбрать беговую дорожку для дома.Мы потратили сотни часов на изучение, тестирование и написание обзоров беговых дорожек, и временами это может показаться нам ошеломляющим! За время, потраченное на работу с беговыми дорожками, мы сформулировали подробное руководство по покупке беговых дорожек, которым мы хотели бы поделиться со всеми, кто ищет свою следующую беговую дорожку. Затем, как только вы найдете свою идеальную беговую дорожку, обязательно воспользуйтесь нашими эксклюзивными купонами, чтобы вы могли сэкономить, инвестируя в свое здоровье.

Покупка беговой дорожки: с чего начать

При выборе беговой дорожки необходимо учитывать множество аспектов. Идеальная беговая дорожка для пенсионера, как правило, не подходит для активного профессионала 30-х годов. Чтобы облегчить вам навигацию по нашему руководству, мы разбили наш обзор на два раздела.

Первый раздел «Покупка беговой дорожки: с чего начать» был разработан, чтобы помочь вам отсортировать огромное количество беговых дорожек и составить короткий список беговых дорожек, которые вам интересны. Во втором разделе «Анатомия беговой дорожки: Расшифровка спецификаций беговой дорожки », мы рассмотрим, что различные характеристики беговой дорожки означают для вас, пользователей, без всей рекламной шумихи, которую вы обнаруживаете при просмотре беговых дорожек.

Установите бюджет беговой дорожки

Вполне естественно начать поиск беговой дорожки с установки бюджета беговой дорожки. Вы не хотите влюбиться в конкретную беговую дорожку только для того, чтобы понять, что вы не можете себе этого позволить. Поэтому мы рекомендуем вам рассмотреть свой ценовой диапазон, прежде чем начинать поиск беговой дорожки.

Мы оцениваем беговые дорожки в соответствии с основным диапазоном бюджетов. Благодаря многолетним исследованиям мы обнаружили, что беговые дорожки в определенных ценовых диапазонах оснащены многими из тех же функций.

Менее 500 долларов — В настоящее время нет беговых дорожек, которые мы могли бы порекомендовать в ценовом диапазоне менее 500 долларов. Мы обнаружили, что эти беговые дорожки, как правило, состоят из некачественных деталей и служат не более года. Если мы найдем хорошую беговую дорожку в этом ценовом диапазоне, мы обновим наше руководство.

От 500 до 700 долларов — Это самый низкий ценовой диапазон, который мы смогли найти стоящие беговые дорожки. Они, как правило, развивают максимальную скорость 10 миль в час и диапазон наклона от 0% до 10%.Вы также можете найти гарантии немного короче в этом ценовом диапазоне. Пользователи, надеющиеся использовать беговую дорожку в этом ценовом диапазоне в течение многих лет, должны придерживаться ходьбы и очень легкого бега трусцой. Обязательно ознакомьтесь с нашими рекомендованными лучшими беговыми дорожками от 500 до 700 долларов.

Менее 1000 долларов — Вы можете найти широкий выбор хороших беговых дорожек по цене чуть менее 1000 долларов. Качество амортизации этих беговых дорожек значительно выросло, многие из них оснащены запатентованной технологией амортизации. Вы также обнаружите, что они могут развивать максимальную скорость 12 миль в час, хотя некоторые из них по-прежнему достигают наклона только 10%.Эти беговые дорожки лучше всего подходят для пешеходов и бегунов. Они могут не длиться так долго, если вы регулярно занимаетесь бегом. Обязательно ознакомьтесь с нашими рекомендованными лучшими беговыми дорожками стоимостью менее 1000 долларов.

Менее 1500 долларов — Большинство наших тестеров — активные люди и обнаружили, что в ценовом диапазоне 1500 долларов они могут найти беговые дорожки, подходящие для их активного образа жизни. Нам нравится называть эти беговые дорожки «любимыми людьми», поскольку они имеют отличную цену и подходят для людей с широким диапазоном фитнеса.Ходунки могут наслаждаться разнообразными программами, и у бегунов наконец-то есть тренажер, способный не отставать от их драйва. Обязательно ознакомьтесь с нашими рекомендованными лучшими беговыми дорожками до 1500 долларов.

Менее 2 000 долларов — Как только вы перейдете в этот ценовой диапазон, вы найдете беговые дорожки с большим количеством «дополнительных услуг». Такие вещи, как сенсорные экраны, более 35 программ тренировок и диапазон наклона 15% — вот некоторые из распространенных дополнений к беговой дорожке, которые вы получаете в этом ценовом диапазоне. Эти беговые дорожки, как правило, очень прочные и имеют более тяжелые рамы, поэтому беговая дорожка может прослужить вам долгие годы.Этот ценовой диапазон отлично подходит для пешеходов, бегунов и бегунов. Мы рекомендуем этот ценовой диапазон, если у вас есть семья, в которой есть несколько пользователей беговой дорожки, которые будут использовать беговую дорожку каждый день. Обязательно ознакомьтесь с нашими рекомендованными лучшими беговыми дорожками до 2000 долларов.

Менее 2 500 долларов США — Большинство беговых дорожек в этом ценовом диапазоне относятся к легкому диапазону коммерческого качества. Это означает, что они рассчитаны на интенсивное использование; не совсем коммерческого качества тренажерного зала, но, возможно, небольшой офисный тренажерный зал или тренажерный зал отеля.Когда дело доходит до этого ценового диапазона, наблюдается большой скачок качества и опций, где вы можете настраивать такие вещи, как тип консоли и программные надстройки. Вы также можете найти специальные беговые дорожки в этом ценовом диапазоне, например, наклонные тренажеры NordicTrack. Обязательно ознакомьтесь с нашими рекомендованными лучшими беговыми дорожками до 2500 долларов.

Если вы обнаружите, что ваша идеальная беговая дорожка выходит за рамки установленного бюджета, у многих ведущих производителей беговых дорожек есть варианты финансирования. Такие бренды, как SOLE и NordicTrack, предлагают 18 месяцев без процентов, поэтому обязательно подумайте о финансировании, если ваша идеальная беговая дорожка выходит за рамки вашего бюджета.

Определите, какое пространство у вас есть

После того, как вы определились с бюджетом для вашей новой беговой дорожки, вы должны рассмотреть свои ограничения по размеру. Многие беговые дорожки лучшего качества также довольно громоздки. Это помогает им сохранять большую стабильность во время использования. Однако это означает, что вам нужно будет уделять внимание свободному пространству для беговой дорожки.

Как правило, размер беговой дорожки зависит от ее стоимости. Примером этого является беговая дорожка Horizon T101.

  • Обычно цена чуть меньше 700 долларов
  • Размеры 34 дюйма в ширину, 70 дюймов в длину и 55 дюймов в высоту

Сравните это с SOLE F85, еще одним отличным вариантом беговой дорожки.

  • Обычно цена чуть меньше 2000 долларов
  • Размеры 37 дюймов в ширину, 83 дюйма в длину и 57 дюймов в высоту

Когда у вас мало места, разница в размерах беговых дорожек в дюймах может иметь большое значение. Даже если у вас дома есть место для домашнего тренажерного зала, вам все равно нужно убедиться, что беговая дорожка хорошо вписывается в отведенное для нее место.Если у вас есть место для беговой дорожки большего размера, вас могут заинтересовать некоторые из имеющихся на рынке нескладных беговых дорожек. Обычно это специальные беговые дорожки с прочными рамами с большим диапазоном наклона, которые не допускают складывания.

Для вашей средней беговой дорожки производители беговых дорожек добавили механизм складывания в свои конструкции беговых дорожек. Мы следим за тем, чтобы во всех наших обзорах было указано, складывается беговая дорожка или нет.

Полезным нововведением для складных беговых дорожек является гидравлическая система, которую многие производители беговых дорожек добавили в свои беговые дорожки.Гидравлическая система позволяет легче поднимать и опускать деку без необходимости надежно удерживать ее. Большое облегчение для тех, кто имел дело со старыми беговыми дорожками без гидравлической системы! Обязательно ознакомьтесь с нашими рекомендуемыми лучшими складными беговыми дорожками.

Мы рекомендуем вам взять сантиметровую ленту на место, которое вы отвели для новой беговой дорожки, и записать ширину, длину и высоту пространства. Таким образом вы сможете быстро избавиться от беговых дорожек, которые не умещаются в имеющемся у вас пространстве.

Ваши потребности и возможности беговой дорожки

Может показаться странным, что мы поставили ваши потребности и возможности беговой дорожки на третье место. Но когда вы считаете, сколько беговых дорожек доступно в настоящее время на рынке, важно прежде всего позаботиться о вашем бюджете и размещении. Таким образом, у вас будет инструмент для быстрого устранения беговых дорожек, которые не соответствуют вашим основным требованиям.

Когда вы достигнете точки, когда вам нужно будет учитывать свои потребности и возможности беговой дорожки, убедитесь, что вы знаете, что не все беговые дорожки созданы равными.Например, бюджетная беговая дорожка никогда не выдержит нагрузок обычного бегуна и, скорее всего, быстро изнашивается под нагрузкой. С другой стороны, тому, кто просто хочет заниматься регулярной плавной ходьбой, не обязательно нужна беговая дорожка высокого класса. Вот некоторые из распространенных комбинаций, которые мы видим:

  • Старший, низкий уровень активности — Многим из этих пользователей мы склонны рекомендовать беговые дорожки более доступного ценового диапазона. Эти пользователи, скорее всего, не будут преодолевать более 6 миль в час, и, хотя наклон может усложнить их тренировки, он также может представлять опасность, если они не будут устойчиво стоять на ногах.Таким образом, этим пользователям подойдет беговая дорожка стоимостью от 600 до 1000 долларов.
  • Пожилые люди, высокий уровень активности — Все больше пожилых людей вступают в свои золотые годы, сохраняя при этом высокий уровень активности. Чтобы поддерживать их постоянную физическую форму, мы рекомендуем беговые дорожки стоимостью от 1000 до 1500 долларов. Беговые дорожки в этом ценовом диапазоне, как правило, имеют хорошую амортизацию на деке, но при этом подходят для пользователя, который будет бегать трусцой и бросаться на пробежку.
  • Не в форме, хочу стать лучше — Тренировка, не выходя из дома, — отличный способ начать фитнес-путешествие.Хотя для тех, у кого ранее был низкий уровень активности, возникает соблазн просто купить бюджетную беговую дорожку, «чтобы посмотреть, придерживаются ли они ее», это саморазрушение, поскольку практически предсказывает, что пользователь сдастся. Мы хотели бы рекомендовать беговые дорожки в ценовом диапазоне чуть менее 1500 долларов, поскольку они, как правило, предлагают отличное сочетание развлечений, разнообразных программ тренировок и обладают высокой прочностью, чтобы не отставать от пользователя по мере его прогресса. Для пользователей, начинающих с веса более 300 фунтов, мы особенно рекомендуем беговые дорожки марки SOLE, поскольку они обладают одними из самых высоких пользовательских весов, достигая 400 фунтов.
  • Ранее активный, после травмы — Тем, кто ранее был активен, может быть трудно снова начать тренироваться. В зависимости от травмы у вас могут быть новые ограничения. После того, как врач разрешит вам заниматься физическими упражнениями, вы захотите найти подходящую беговую дорожку для поддержки вашей возобновленной активности. Некоторые наши тестировщики восстанавливали травмы во время тестирования беговых дорожек для нас. В целом, они обнаружили, что беговые дорожки стоимостью 1500 долларов и выше обладают более высокой амортизацией, чем бюджетные беговые дорожки.Эти беговые дорожки также подойдут вам, когда вы восстановитесь и захотите усложнить свои тренировки.
  • Активный дополнительный бегун — Мы классифицируем дополнительного бегуна как человека, который использует бег для улучшения своего основного вида спорта. Примером может служить тот, кто предпочитает поднятие тяжестей, но знает, что им нужно добавить кардио в свои тренировки. Поскольку они уже активны и могут толкать больше, чем другие пользователи беговых дорожек, мы хотели бы рекомендовать беговые дорожки в ценовом диапазоне от 1500 до 2000 долларов. Эти беговые дорожки имеют более крупный банк программ тренировок, позволяющий пользователям оставаться в напряжении, более тяжелые и прочные рамы и более длительные гарантии.
  • Активный, тренировочный — Когда наступает зима, бег на улице может превратиться в упражнение в страдании. Другие погодные условия также могут повлиять на бегунов, которым необходимо тренироваться, например, высокая температура и грозы. Для тех, кто ведет активный бег с большими объемами и пробегает более 50 миль в неделю, мы рекомендуем беговые дорожки в диапазоне от 2000 до 2500 долларов. Многие беговые дорожки в этом ценовом диапазоне относятся к категории легких коммерческих, что соответствует уровню долговечности, который потребуется бегунам с большим пробегом.

Ваш рост и вес также могут повлиять на то, какая беговая дорожка вам подойдет. Производители беговых дорожек создают беговые дорожки на основе среднего размера населения. Так что, если вы занимаетесь особой ситуацией, вам может потребоваться более пристальное внимание к характеристикам потенциальной беговой дорожки.

  • Высота — Наши тестеры беговых дорожек имеют высоту от 5 футов 1 дюйма до 6 футов 4 дюйма, поэтому мы разработали точное приближение того, как работают беговые дорожки, для различных высот. В среднем, если ваш рост меньше 6 футов, вам не нужно особо заботиться о нем.Если ваш рост превышает 6 дюймов, убедитесь, что длина вашего ремня беговой дорожки составляет не менее 60 дюймов. Короче, и вам может быть некомфортно делать что-то большее, чем просто ходьба.
  • Вес — В среднем производители беговых дорожек, такие как NordicTrack и ProForm, имеют беговые дорожки максимальной грузоподъемностью 300 фунтов. Horizon и SOLE имеют беговые дорожки, рассчитанные на больший вес, но SOLE — это беговые дорожки, рассчитанные на пользователей весом до 400 фунтов.

Какие дополнения к беговой дорожке вам подходят

После того, как вы определили, какой диапазон беговых дорожек вам интересен, у вас, вероятно, будет большой выбор.Чтобы сузить этот список, подумайте, какие дополнительные функции беговой дорожки вам подходят.

  • Программы тренировок — Многие люди запрыгивают на беговую дорожку и используют только ручную функцию. Что касается дешевых беговых дорожек, многие из них имеют только ручное управление. Однако, если вы хотите подтолкнуть себя или просто попросите кого-нибудь взять на себя ответственность за вашу тренировку, программы тренировок — отличный вариант.
  • Автоматизированные функции — Некоторые беговые дорожки имеют автоматизированные функции, такие как автоматический обдув, который регулирует скорость вентилятора в зависимости от интенсивности вашей тренировки.
  • Беспроводной мониторинг сердечного ритма — Многие беговые дорожки на рынке в настоящее время имеют ручки для мониторинга сердечного ритма ЭКГ. Однако эти ручки — заведомо неточный способ отслеживать частоту сердечных сокращений. Чтобы бороться с этим, лучшие производители беговых дорожек включили в свои беговые дорожки возможность беспроводного мониторинга сердечного ритма, создав беспроводной регулируемый нагрудный ремень, с помощью которого вы можете контролировать частоту сердечных сокращений. Иногда нагрудный ремень необходимо покупать отдельно от беговой дорожки, а в других случаях нагрудный ремень входит в комплект поставки беговой дорожки.
  • Большой диапазон наклона — В среднем хорошие беговые дорожки имеют диапазон наклона от 0% до 15%. У некоторых есть функции снижения, которые обычно начинаются с цены на эти беговые дорожки чуть ниже 1500 долларов. Но для тех, кто хочет сложнее и / или быстрее сжигать калории, больший диапазон наклона может быть большим преимуществом. В настоящее время беговая дорожка с самым большим диапазоном наклона на рынке производится NordicTrack. Эти тренажеры с наклоном могут снижаться до -6% и до 40%.При этом выполняя все остальные функции обычной беговой дорожки.
  • Варианты развлечений — Многие люди считают тренировку на беговой дорожке абсолютным затруднением. Чтобы уменьшить чувство скуки, на многих беговых дорожках предусмотрены развлечения. На дешевых беговых дорожках может быть только несколько динамиков и аудиоразъем, чтобы вы могли слушать музыку во время тренировки. Однако от таких новаторов беговых дорожек, как ProForm, вы можете использовать 22-дюймовую консоль с сенсорным экраном для тренировки с виртуальным персональным тренером.
  • Bluetooth — для тех, кто хочет отслеживать свои тренировки, чтобы синхронизировать их с другими фитнес-приложениями, такими как MyFitnessPal, Fitbit и другими приложениями для отслеживания фитнеса. Кроме того, у ведущих производителей беговых дорожек есть свои собственные приложения, которые могут синхронизироваться с вашей беговой дорожкой для улучшения вашего опыта. Такие приложения, как SOLE Fitness и ViaFit, предназначены исключительно для отслеживания тренировок и упрощения взаимодействия с беговой дорожкой.
  • iFit — это приложение синхронизируется с беговыми дорожками нескольких брендов, поскольку оно производится ICON.От популярного производителя спортивного оборудования Freemotion до ведущих брендов домашнего тренажерного оборудования, таких как ProForm и NordicTrack, iFit может добавить к вашим тренировкам на беговой дорожке. Это платное приложение, которое предлагает коучинг по питанию, доступ к виртуальным курсам по всему миру благодаря партнерству с Google Maps, видео тренировок и неограниченное количество индивидуальных тренировок, основанных на ваших целях.
  • Sprint 8 — На некоторых беговых дорожках Matrix, Vision и LifeSpan в консоль запрограммирована программа интервального HIIT под названием Sprint 8.На 20-минутных тренировках вы будете бегать в течение 30 секунд, а затем у вас будет 90 секунд активного восстановления.
  • Passport — Некоторые беговые дорожки оснащены Passport, который представляет собой инновационную технологию тренировок. Плеер Passport, приобретаемый отдельно от беговой дорожки, позволит вам совершать виртуальные пробежки по таким местам, как пляжи Новой Зеландии, побережье Французской Ривьеры и т. Д.

Гарантия на беговую дорожку

Никому не нравится думать, что беговая дорожка может нуждаться в ремонте.Но, учитывая износ беговых дорожек с годами, имеет смысл иметь хорошую гарантию, покрывающую ваши вложения.

Чтобы определить хорошую гарантию, мы рекомендуем вам искать этот уровень покрытия:

  • Пожизненная гарантия на раму и двигатель
  • 5-летняя гарантия на детали и электронику
  • 2-летняя гарантия на работу

Это средняя продолжительность вы должны ожидать от беговых дорожек по цене от 1300 до 2000 долларов. У бюджетных беговых дорожек, естественно, будут немного более короткие детали и гарантия на работу, но у вас всегда должна быть пожизненная гарантия на раму и двигатель.Поскольку эти детали подвергаются наибольшему износу, вы должны быть уверены, что они полностью защищены.

При покупке беговой дорожки мы не рекомендуем предоставлять гарантии третьих лиц. Во многих случаях эти гарантии третьих лиц не покрывают больше, чем гарантия производителя.

Узнайте больше о ваших беговых дорожках из короткого списка

После того, как вы составили короткий список беговых дорожек, которые заинтересовали вас, есть несколько способов изучить их перед покупкой.

Тестирование в магазинах — Приобретая новую беговую дорожку, естественно захотеть лично ознакомиться с беговой дорожкой, прежде чем покупать ее. Когда дело доходит до тестирования беговых дорожек в магазине, есть множество плюсов и минусов.

Плюсы тестирования в магазине:

  • Визуальное подтверждение того, как на самом деле будет выглядеть беговая дорожка
  • Возможность почувствовать, как беговая дорожка работает и ощущается
  • Прокрутите программы тренировок и посмотрите, нравятся ли они вам
  • Спросите у сотрудников магазина более подробную информацию о беговой дорожке

Недостатки тестирования в магазине:

  • Беговая дорожка напольной модели могла быть повреждена другими покупателями, что повлияло на внешний вид и движение беговой дорожки
  • Вы становитесь более уязвимыми для перепродажи сотрудниками магазина
  • Возможно получение неверной информации о беговой дорожке от неопытного сотрудника
  • Возможно, поблизости нет магазина, в котором можно купить нужную беговую дорожку

Чтение / просмотр обзоров — Вместо того, чтобы полагаться на ограниченный выбор беговых дорожек, доступных в магазинах или описание беговых дорожек на их сайтах, вы можете обратиться к онлайн-обзорам беговых дорожек.Между подробными письменными обзорами беговых дорожек и видеообзорами беговых дорожек они должны помочь вам решить, какая беговая дорожка вам подходит.

Плюсы чтения / просмотра обзоров:

  • Позволяет получить представление от реальных пользователей
  • Видео дают более четкое представление о том, как работает беговая дорожка
  • Вы можете легко сравнивать беговые дорожки различных производителей на сайтах обзоров беговых дорожек

Минусы чтение / просмотр обзоров:

  • Возможно предубежденный рецензент
  • Может потребоваться прочитать / просмотреть несколько обзоров, если они не являются тщательными

Покупка беговой дорожки

После того, как вы достигли стадии покупки, поздравляем с поиском подходящей беговой дорожки для вас ! Перед покупкой беговой дорожки необходимо рассмотреть еще один шаг: собираетесь ли вы покупать ее в обычном магазине или в Интернете.

Покупка в магазинах — Поскольку обычные магазины уступают место покупкам в Интернете, это, естественно, повлияет на ваши личные впечатления от покупок на беговой дорожке. Кроме того, поскольку производители беговых дорожек не имеют физических витрин, вы будете работать со сторонними поставщиками, если приобретете беговую дорожку лично.

Плюсы покупки в магазине:

  • Потенциально выгодное предложение на беговую дорожку
  • Беговую дорожку можно загрузить сразу после ее покупки

Минусы покупки в магазине:

  • Беговая дорожка может отсутствовать -на складе, поэтому вам придется вернуться, чтобы получить ее
  • Может быть продано больше предметов, чем вы планировали
  • Беговую дорожку может быть сложно транспортировать, если у вас нет грузовика
  • Может потребоваться зарегистрировать беговую дорожку гарантия

Покупка беговой дорожки через Интернет — Когда дело доходит до покупки беговой дорожки через Интернет, мы почти всегда рекомендуем покупать беговую дорожку напрямую у производителя.У вас будет лучший клиентский опыт, который поможет с момента размещения заказа до того момента, когда вам, возможно, потребуется позвонить для выполнения работ, покрытых гарантией. Мы настоятельно рекомендуем вам воспользоваться скидками, если они позволяют покупать напрямую у производителя.

Плюсы покупки в Интернете:

  • Можно найти лучшие предложения по беговой дорожке в Интернете
  • Четкая линия поддержки при покупке у производителя беговой дорожки
  • Удобные варианты доставки и сборки
  • Нет дополнительных сотрудников

Минусы покупки в Интернете:

  • Сторонние веб-сайты могут не предлагать хорошую поддержку беговой дорожки
  • Беговая дорожка может быть повреждена во время доставки, и вам нужно будет вернуть ее для замены

Анатомия беговой дорожки: расшифровка характеристик беговой дорожки

Здесь, в обзоре беговых дорожек, мы любим копать глубже в нашу любимую тему — беговые дорожки.Для тех, кто также любит проводить более глубокие исследования, мы разработали нашу «Анатомию беговой дорожки: расшифровка спецификаций беговой дорожки». В этом разделе мы объясним, что означают все числа и немного расплывчатые характеристики беговой дорожки.

Питание вашей беговой дорожки

Когда дело доходит до двигателей беговой дорожки, может показаться, что производители беговых дорожек просто выкидывают цифры и аббревиатуры. Два, которые вы увидите, связанные с силой беговой дорожки, — это HP и CHP.

  • Мощность в лошадиных силах — Двигатель, который измеряется в лошадиных силах (л.с.), измеряет только максимальную мощность двигателя.Это не свидетельствует о том, насколько силен двигатель с течением времени. Не считается надежным средством измерения мощности двигателя беговой дорожки.
  • Мощность в непрерывном режиме работы — Когда оценивается мощность двигателя беговой дорожки в непрерывном режиме (CHP), измерение выполняется в течение длительного периода времени. Это показывает, что двигатель может поддерживать мощность, на которую он рассчитан, без отставания или замедления при нагрузке. Обычно считается наиболее надежным способом измерения мощности двигателя беговой дорожки.

Теперь, когда мы прояснили, что означают аббревиатуры, вы, вероятно, захотите узнать, что означают различные числа для вас, потенциального пользователя беговой дорожки.

  • 1.0 CHP — Только дешевая беговая дорожка имеет двигатель в диапазоне 1.0 CHP. Мы не рекомендуем беговые дорожки с двигателем такого размера. Он действительно может вместить только пешеходов и, вероятно, не продержится дольше в условиях большего стресса, чем обычный ходунок.
  • 2.0 CHP — Двигатели для беговых дорожек этого диапазона лучше всего подходят для пешеходов и легкого бега трусцой.Небольшой размер этих двигателей обычно делает их тише, чем двигатели беговых дорожек большего размера. Вы, как правило, найдете моторы такого размера в бюджетных беговых дорожках.
  • 3.0 CHP — Если вы хотите регулярно бегать на беговой дорожке, вам понадобится беговая дорожка размером 3.0 CHP. У них есть силы, чтобы идти в ногу с вашей тренировкой и не сбавлять обороты. Это хороший размер для семей, в которых будет несколько пользователей с разным уровнем физической подготовки.
  • 4,0 CHP — Лучшие беговые дорожки на рынке домашних беговых дорожек имеют 4.0 Моторы ТЭЦ. Эти двигатели беговой дорожки могут не отставать от серьезных бегунов, которые предъявляют высокие физические требования к своему оборудованию.
  • 5.0 CHP — Беговые дорожки с двигателями 5.0 CHP, которые обычно не встречаются на потребительском рынке, можно найти в коммерческих спортзалах и клубах здоровья.

* Обратите внимание, что номинальные характеристики двигателей ТЭЦ относятся к мощности двигателя, полученной на испытательном стенде. Вы не сможете достичь такого же количества мощности при использовании беговой дорожки в своем доме из-за меньших ограничений мощности в жилом доме или квартире.Независимо от этой информации, почти все беговые дорожки обладают достаточной мощностью для работы и работают должным образом. Также знайте, что мы не электрики и не специалисты в этой области. Мы являемся экспертами в проверке оборудования для фитнеса, и большинство оборудования, которое мы проверяем, работает, как ожидалось, исходя из ожидаемого размера двигателя.

Максимальная скорость беговой дорожки

Стандартная максимальная скорость большинства беговых дорожек составляет 10–12 миль в час. Некоторые специальные беговые дорожки могут работать быстрее, но они обычно недоступны для среднего потребителя.Однако большинство пользователей беговых дорожек никогда не будут использовать максимальную скорость своих беговых дорожек. Чтобы помочь контекстуализировать скорости беговой дорожки, мы разбили скорости на то, что они значат для обычного пользователя.

  • 1-3,9 миль / ч — это скорость ходьбы для большинства пользователей. Вы можете сжигать жир в таком темпе, и это считается умеренным упражнением, если вы ходите быстро.
  • 4–5,5 миль / ч — легкий бег трусцой для среднего пользователя, при этом меньший диапазон соответствует более быстрой ходьбе.Все это относится к умеренному диапазону упражнений и является жиросжигающей деятельностью.
  • 5,6-8 миль / ч — В этом диапазоне скоростей вы достигнете территории для аэробных упражнений. На этих скоростях ваши тренировки будут считаться интенсивными упражнениями. Большинство пользователей беговой дорожки не будут использовать скорости, превышающие этот диапазон.
  • 8,5+ миль / ч — Большинство бегунов не могут поддерживать скорость 8,5 и выше. Когда вы бегаете с такой скоростью, ваше тело будет находиться в анаэробной зоне, что хорошо для коротких периодов времени.

Забота о диапазоне наклона

Если вы хотите улучшить свои тренировки и улучшить свое тело, тогда вам понадобится беговая дорожка с хорошим диапазоном наклона. Независимо от того, ходишь ли вы или бегаете, добавление наклона к тренировке может принести пользу.

Еще одно отличное преимущество заключается в том, что вы быстрее сжигаете калории при работе на наклонной поверхности. Мы даже проверили утверждение наклонного тренажера NordicTrack (что вы можете сжигать калории в 5 раз быстрее при уклоне 40%).Хотя наши тестеры не сжигали калории ровно в 5 раз быстрее, этого было достаточно, чтобы произвести впечатление.

Мы рекомендуем вам с осторожностью относиться к беговым дорожкам с большим диапазоном наклона и короткой дорожкой. Если вы собираетесь на уклон более 10%, вам понадобится беговая дорожка длиной не менее 60 дюймов.

Как найти правильную амортизацию

Одним из главных достоинств беговой дорожки является то, что она легче воздействует на суставы, чем бегает по другим поверхностям.Тем не менее, у всех беговых дорожек есть собственный уровень амортизации, который повлияет на ваши впечатления.

Трудно оценить, насколько удобна или неудобна дека беговой дорожки, поскольку она может отличаться от пользователя к пользователю. Один из способов определить превосходную амортизацию — это поискать запатентованную технологию амортизации. Обычно это указывает на то, что этому аспекту уделялось больше внимания.

Некоторые производители беговых дорожек, например NordicTrack, даже позволяют вручную регулировать уровень амортизации беговой дорожки, чтобы вы могли сделать ее идеальной для себя.

Воздействие зоны полотна беговой дорожки

Зона полотна может ограничивать пользователей, если не имеет правильного размера. Дешевые беговые дорожки чаще всего становятся жертвами слишком коротких ремней. В среднем, вам следует искать следующие длины ремней беговой дорожки:

  • 20 × 55 — Подходит для пешеходов и небольшого бега трусцой, может быть, немного короче для бегунов или тех, кто старше 6 футов 1 дюйм.
  • 20 × 60 — стандартная длина для лучших беговых дорожек и подходит для ходунков, бегунов и бегунов.
  • 22 × 60 — Идеальная длина и ширина для бегунов и пользователей, которые используют высокие уклоны.

Общие сведения о долговечности полотна беговой дорожки

Есть много способов обозначить полотна беговой дорожки: беговое полотно, беговое полотно, беговое полотно и т. Д. Все они являются беговыми дорожками, и у них нет никакой разницы, кроме названия. Однако между ремнями беговой дорожки есть некоторые различия.

  • Слой ремня — Слой обозначает толщину полотна беговой дорожки. Однослойный ремень вполне подходит для домашней беговой дорожки, особенно если он предназначен только для ходьбы.Немногие из ведущих производителей беговых дорожек сделают беговую дорожку с лентой тоньше двухслойной. Двухслойный ремень считается товарным качеством.
  • Stretch — Вам понадобится неэластичный ремень, так как этот вид ремня будет менее подвержен развитию провисания. Если на интересующей вас беговой дорожке отсутствует указанная растяжка, обязательно свяжитесь с отделом продаж для получения дополнительной информации.
  • Размер ролика — Размер роликов беговой дорожки также влияет на срок службы полотна беговой дорожки.Больший диаметр роликов означает меньший износ ленты беговой дорожки.

Прочность рамы

Несмотря на то, что на рамы лучших беговых дорожек действует пожизненная гарантия, вам не стоит выбирать беговую дорожку со слабой или шатающейся рамой. Есть несколько способов определить прочность рамы вашей потенциальной беговой дорожки.

  • Поперечины помогают обеспечить большую устойчивость
  • Общий вес беговой дорожки может способствовать устойчивости и прочности
  • Ширина основания беговой дорожки
  • Изогнутые стойки беговой дорожки помогают удерживать консоль в устойчивости

Вес беговой дорожки VS портативность

владельцы, как только они ставят беговую дорожку на место, она не двигается.Однако некоторые люди считают, что им нужно иметь возможность перемещать беговые дорожки. Некоторые факторы, которые могут повлиять на портативность беговой дорожки:

  • Вес беговой дорожки — Некоторые производители беговых дорожек понимают, что их более тяжелые беговые дорожки бывает трудно перемещать. Обязательно прочтите обзоры, чтобы понять, как легко передвигаться на более тяжелых беговых дорожках. Как показывает практика, бюджетные беговые дорожки легче и легче перемещать.
  • Количество колес на беговой дорожке — Колеса беговой дорожки могут сделать или нарушить портативность вашей беговой дорожки.Если беговая дорожка имеет 6 колес, их обычно можно перемещать в вертикальном положении, не наклоняя.

Определение ценности программ тренировок

Это может показаться впечатляющим, если на беговой дорожке имеется большое количество программ тренировок. Но самое сложное — понять, полезны ли эти программы для вас. Обзоры беговых дорожек могут помочь уточнить, какие виды программ доступны на интересующей вас беговой дорожке. Кроме того, не забудьте проверить страницу производителя беговой дорожки, чтобы найти конкретную беговую дорожку, которую вы хотите купить.На странице обычно содержится краткая информация о программах тренировок.

Принадлежности на беговой дорожке

Принадлежности, которыми можно пренебречь на беговой дорожке, являются незначительными. Хотя они повышают комфорт и удобство использования беговой дорожки для пользователя, аксессуары могут быть наименее важной частью анатомии беговой дорожки.

  • Держатели — Многие беговые дорожки имеют различные держатели, встроенные в них. От держателей для бутылок с водой до лотков для устройств — на лучших беговых дорожках обычно больше держателей, чем может понадобиться любому пользователю.
  • Аудио — Стандарт на большинстве приличных беговых дорожек — это звуковая система в виде динамиков и аудиоразъема. У лучших беговых дорожек есть Bluetooth, поэтому вы можете синхронизировать свой телефон и воспроизводить музыку по беспроводной сети.
  • Держатели для планшетов — На многих беговых дорожках держатели для планшетов устанавливаются над консолью. Таким образом, у вас будет доступ к развлечениям, не закрывая дисплей беговой дорожки.
  • USB-порт — менее распространенной функцией на беговых дорожках является USB-порт.Нам особенно нравится видеть эти зарядные порты на столах беговых дорожек, таких как Treadmill Desk Platinum от NordicTrack.

Функции безопасности беговой дорожки

И последнее, но не менее важное — это функции безопасности беговой дорожки. Многие пользователи пренебрегают пристегивающимся ключом безопасности, который обычно намагничивается на консоли. На дешевых беговых дорожках можно просто использовать ключ, который должен быть вставлен в консоль. Этот ключ должен быть на месте, иначе беговая дорожка не начнет работать. Обязательно прикрепите ее к себе, чтобы в случае аварии при использовании беговой дорожки ее можно было сместить и немедленно остановить беговую дорожку.

Обзоры беговых дорожек нашли лучшие беговые дорожки

Наше подробное руководство по покупке беговых дорожек подошло к концу! Мы надеемся, что смогли помочь вам в поисках идеальной беговой дорожки. Не забудьте получить дополнительную экономию, используя наши эксклюзивные купоны на беговые дорожки.

Если вы ищете хорошее место для начала охоты на беговой дорожке, мы бы порекомендовали:

Как купить беговую дорожку: на что обратить внимание, прежде чем покупать

Нельзя отрицать, что беговая дорожка — это инвестиция, поэтому, если вы Хотите узнать, как купить беговую дорожку, вы пришли в нужное место.Независимо от того, используете ли вы его для замены прогулок и бега на свежем воздухе или хотите, чтобы он просто дополнял ваш текущий распорядок, существует множество функций, которые могут сделать или сломать беговую дорожку. Наиболее важные из них, на которые следует обратить внимание при тестировании беговой дорожки, зависят от того, как вы планируете использовать тренажер.

Рассматривая беговые дорожки, сначала подумайте о том, как вы хотите их использовать, — говорит Амина Дэниэлс, тренер, основатель и генеральный директор Live Cycle Delight, фитнес-студии, предлагающей занятия на велосипеде в помещении, йогу, TRX, пилатес, коврик и виртуальные занятия. : «Подумайте, какие функции и информацию вы хотите получить от него сейчас и в будущем, и составьте список того, что для вас наиболее важно.”

Будете ли вы обычно бегать в стабильном темпе? Ходить? Заниматься интервальными тренировками или посещать групповой фитнес-класс на беговой дорожке? Кроме того, какие дополнительные функции наиболее важны для вас? «Вы ищете несколько заранее запрограммированных тренировок, подключение к Интернету, возможно, даже потоковое вещание? Вы хотите, чтобы он подключался к Bluetooth? Вам нравится отслеживать свои тренировки, и вы ищете монитор сердечного ритма и трекер калорий? » — говорит Дэниелс. Все это определит наилучшую мощность, скорость и другие характеристики, соответствующие вашим потребностям.

Как только вы поймете, что для вас важно, по возможности попробуйте IRL, — говорит Дэн Джордано, терапевт, DPT, CSCS, директор по маркетингу Bespoke Treatments. Это лучший способ убедиться, что размер машины подходит вам и вашим потребностям. Если вы можете делать покупки только в Интернете, «убедитесь, что вы прочитали все подробности в описании», — советует Джордано. «Смотрите видео людей, бегающих по беговой дорожке. Следите за тем, как беговая дорожка поглощает удары и не подпрыгивает ли полотно; посмотрите, качается ли сама беговая дорожка из стороны в сторону, чтобы убедиться, что она достаточно крепкая.«Полезно также читать отзывы пользователей и звонить производителю, чтобы задать вопросы, — говорит Ава Фэджин, CSCS.

В конце концов, вы хотите убедиться, что действительно хотите использовать купленную беговую дорожку, — говорит Крис Хауэлл, CSCS, основатель SPX Gym Design. Если он слишком громкий, нестабильный или не имеет желаемых функций отслеживания, у вас, вероятно, не будет мотивации использовать его так часто. И тогда вы будете ругать себя за покупку такого дорогостоящего пылесборника.

Для обзоров продуктов SELF, где мы тщательно тестируем и оцениваем все виды продуктов для здоровья, чтобы помочь вам решить, что стоит покупать, мы хотели точно знать, что наши эксперты рекомендуют искать в качественной беговой дорожке.Основываясь на материалах Дэниэлса, Джордано, Феджина и Хауэлла, вот на что мы обращаем внимание при тестировании беговых дорожек для проверки. Используйте это руководство для получения полезной информации о том, как купить беговую дорожку.

Беговая дорожка критерии оценки и тестирования

Простота использования

Ваша беговая дорожка должна иметь функции, которыми вы можете легко и безопасно пользоваться. Оценивая простоту использования беговой дорожки, имейте в виду следующие особенности:

  • Простые в использовании кнопки скорости: «Вы должны иметь возможность изменять скорость и наклон так быстро и легко, — говорит Феджин.«Не только для безопасности, но и на случай интервальных тренировок». Выступающие кнопки, которые легко нажимать во время бега, значительно упростят переключение между интервалами. Кроме того, переходы между скоростями должны казаться плавными.

  • Удобно расположенный экран или полка для телефона или планшета: Если беговая дорожка имеет встроенный монитор, убедитесь, что он расположен на удобном уровне глаз, говорит Джордано. Вам не нужно напрягать шею вверх или вниз, чтобы смотреть на экран во время бега.Если вы не покупаете беговую дорожку со встроенным экраном, вам понадобится место для телефона или планшета, чтобы вы могли следить за тренировкой или даже просто смотреть телешоу, — говорит Феджин. И вы хотите убедиться, что полка устойчива, чтобы ваш телефон или планшет не вылетел из режима ожидания.

  • Четкие и легко изменяемые настройки: Независимо от того, оснащена ли беговая дорожка высокотехнологичным сенсорным экраном или более простой приборной панелью, которая показывает вашу скорость, наклон, частоту сердечных сокращений и другие статистические данные, вы хотите убедиться, что это легко найти и изменить настройки.«Я считаю, что некоторые беговые дорожки очень сбивают с толку с точки зрения изменения настроек экрана, поэтому убедитесь, что вы можете видеть все, что вы хотите видеть во время бега — темп, пробег, калории, зону ЧСС и т. Д. , — говорит Феджин.

Шум

В зависимости от того, где вы собираетесь поставить беговую дорожку, вам может потребоваться обеспечить ее относительно тихую работу. Хауэлл отмечает, что, хотя складная беговая дорожка кажется действительно удобной в теории, шум, который она вызывает, может помешать вам на самом деле использовать ее регулярно, особенно если вы покупаете ее для использования в небольшой квартире, где ваши соседи находятся поблизости.

Лошадиная сила

Если вы подозреваете, что ваша беговая дорожка будет использоваться тонну, вам следует учитывать мощность в лошадиных силах, — говорит Дэниелс. «Чем больше будет использоваться беговая дорожка, тем больше мощности вам понадобится». Кроме того, по словам Джордано, чем сильнее двигатель, тем выше максимальная скорость. Он предлагает поискать беговую дорожку с мощностью в три лошадиные силы, если вы планируете использовать ее для спринта.

Прочность

Любая беговая дорожка, на которой вы собираетесь бегать, должна казаться прочной и устойчивой — по словам Дэниэлса, она должна казаться «достаточно прочной, чтобы прослужить ей долгое время».Хауэлл предлагает увеличить скорость до семи или восьми миль в час и встряхнуть борта, чтобы посмотреть, не раскачивается ли он. «Обычно для производителей беговых дорожек это переломный момент, когда вы начинаете ставить под сомнение качество двигателя», — говорит Хауэлл. Он предлагает также положить свой мобильный телефон на лоток, чтобы посмотреть, насколько он трясется на высоких скоростях, а затем сделать то же самое с бутылкой с водой в держателе для бутылки с водой.

Fit

По словам Дэниэлса, каждая беговая дорожка устроена немного по-своему с точки зрения эргономики.Тот, который кажется подходящим для кого-то другого, может не подойти вам. «Например, вы можете обнаружить, что поручни на одной беговой дорожке находятся не на том уровне, который вам удобен, а на другой беговой дорожке они кажутся идеальными».

Ремень

При оценке ремня беговой дорожки обратите внимание на следующие элементы:

Руководство по покупке беговой дорожки: выберите подходящую беговую дорожку для себя

Грегори Дж. Флорез

Покупка и использование беговой дорожки может быть одним из самых разумных решений, которые вы можете принять.Как профессионалы в области фитнеса, мы рекомендуем беговые дорожки больше, чем любые другие домашние тренажеры. Они функциональны, просты в использовании и при правильном использовании обеспечивают идеальный способ сжигать калории, контролировать вес и укреплять здоровье, а также улучшать работу сердечно-сосудистой системы. Но будьте осторожны, покупатель! Поскольку беговые дорожки являются наиболее распространенной категорией в фитнес-индустрии, их выбор больше, чем у любого другого фитнес-оборудования. Это смешанное благословение. Ниже приведены важные советы, которые помогут вам максимально увеличить свои инвестиции и достичь своих целей.

Этап покупок — это основа для того, чтобы убедиться, что вы делаете правильный выбор и защищаете свои вложения.

Не торопитесь.

  • Развивайте себя, сначала выполняя домашнее задание онлайн
  • Начните с официального дилера или веб-сайта
  • Задайте трудные вопросы, указанные ниже
  • Тщательно проверьте оборудование в магазине или другом месте
  • Подумайте о долгосрочной перспективе как для ваших целей, так и для других членов семьи

Покупка беговой дорожки

  1. Подумайте о своих целях и о целях других потенциальных спортсменов в вашем доме, прежде чем начинать поиск.В большинстве семей будет несколько человек, которые, вероятно, будут использовать это оборудование. Например, «недостаточно покупают» или покупают низкокачественную беговую дорожку с недостаточной мощностью, которая будет использоваться как 130-фунтовой беговой дорожкой. и 200 фунтов. человек — распространенная ошибка.
  2. Начните покупки с поиска в Интернете , чтобы найти оборудование, которое вас интересует. Узнайте о брендах с самым высоким рейтингом на рейтинговых сайтах, в обзорах продуктов и т. Д. Вам следует посетить веб-сайты производителей и даже их страницы в Facebook, чтобы узнать, кто использует их оборудование.Часто лучшие бренды также производят торговое оборудование, используемое в спортзалах и клубах здоровья.
  3. Узнайте, где вы можете приобрести оборудование , когда найдете несколько компаний и моделей, которые вас интересуют. Большинство из них можно приобрести в Интернете через веб-сайты производителей или другие торговые сайты, а также в розничных магазинах. В розничных магазинах более качественное оборудование продается через специализированных магазинов фитнеса, а не через магазины со скидками.
  4. Подумайте об уровне обслуживания, который вам нужен . Сервис высочайшего уровня обеспечит специализированный магазин товаров для фитнеса. Покупка в Интернете часто обходится дешевле, но вам нужно будет заранее изучить, какие продукты вы хотите, и часто придется самостоятельно собирать оборудование, когда оно прибудет, хотя это зависит от торговых сайтов.
  5. Официальный специализированный фитнес-центр розничных торговцев. Составьте список местных розничных продавцов, специализирующихся на оборудовании для фитнеса, и брендов, которые они продают. Многие дилеры продают исключительно определенные бренды.Вот почему так важно провести исследование заранее. У специализированных дилеров по фитнесу, вероятно, будет более образованный персонал, более качественное оборудование и возможность более эффективно собирать и обслуживать ваш продукт. У некоторых есть варианты финансирования. Иногда у этих дилеров также есть отношения с личными тренерами, которые помогут вам начать вашу программу.
  6. Проверить оборудование. Если вы решите совершить покупку в Интернете, попробуйте найти способ протестировать оборудование через друга, в тренажерном зале, спа-салоне или отеле.Лучшие производители часто продают коммерческую продукцию, поэтому вы можете попробовать их оборудование где-нибудь еще. Обратите внимание, что для сотрудников розничных продаж нечестно, если вы зайдете в их магазин, не торопитесь, а потом купите дешевле где-нибудь еще.
  7. Если вы пойдете в магазин, будьте готовы протестировать , , оборудование , как вы собираетесь его использовать. Практически любой агрегат будет казаться подходящим, если вы пройдете по нему 5 минут. Только когда вы начнете тестировать беговую дорожку, добавляя уклон, используя различные программы или бегая трусцой, вы начнете замечать серьезные различия в качестве и комфорте, даже вибрацию и шум.Планируйте носить удобную спортивную одежду и обувь для ходьбы или бега. Не сомневайтесь, потратьте 15-30 минут на тестирование оборудования. Хорошая беговая дорожка — это серьезное вложение. Не торопитесь.

Должен иметь

Консоль и экран с удобной навигацией и большим цифровым индикатором . Спросите себя, «имеет ли макет смысл?» Продавец должен показать вам некоторые основы, такие как запуск и остановка, но после первых нескольких минут кнопки и консоль должны стать интуитивно понятными.

Система амортизации . Это главный «крючок» почти для всех беговых дорожек, но обратите внимание. Когда вы идете быстро или бежите, колода кажется твердой и устойчивой, но при этом прощающей? Он не должен казаться «мягким» или пористым, так как такой тип амортизации может в долгосрочной перспективе привести к травмам колена, а также быстро изнашиваться. С другой стороны, вам не нужна беговая дорожка, которая выглядит так, как будто вы бежите по асфальту. Ищите производителя, который предоставит убедительные, основанные на исследованиях доказательства того, почему их система амортизации работает.Спросите продавца, почему производитель выбрал амортизацию и как она работает. В системе должна быть какая-то методика, кроме простой установки резиновых прокладок или демпферов.

Помимо амортизации, некоторые беговые дорожки даже автоматически регулируют скорость полотна, чтобы компенсировать незначительные колебания скорости стопы во время тренировок — технология, которая предлагает сделать вашу тренировку более комфортной и легкой для вашего тела. Тестовая тренировка в магазине поможет вам определить, действительно ли эти функции улучшают вашу тренировку.Помните, стоит подумать обо всем, что сделает вашу тренировку более комфортной и простой.

Электронный Функции. Многие беговые дорожки имеют ряд функций, привлекающих покупателей, от поклонников и интерактивности до отображения сожженных калорий. Подумайте, что для вас важно и как вы это будете использовать. Ключевым моментом является поиск электронных функций, которые одновременно мотивируют и стимулируют. Ищите электронный пакет, который будет расти вместе с вами по мере вашего продвижения, и тот, который будет учитывать потребности других пользователей в вашем доме.Как профессионалы в области фитнеса, мы нашли некоторые из наиболее эффективных функций: интервальные программы, функции быстрого старта и определенные идентификаторы пользователей, которые можно настроить и которые могут сохранять прошлые тренировки для использования в будущем.

Соответствующий Двигатель. Это стало одной из самых запутанных точек данных. Не дайте себя обмануть риторикой «больше — всегда лучше». На самом деле, двигателя постоянного тока мощностью 2,0 и выше достаточно для практически любого пользователя, если другие компоненты высокого качества (непрерывный режим — это мера мощности при регулярном предполагаемом использовании и гораздо более значимая, чем «пиковая» мощность).

Например, хороший механизм охлаждения снижает нагрев двигателя и других ключевых компонентов, продлевая срок службы и увеличивая износ этих деталей. Большой двигатель с плохим механизмом охлаждения создает плохую комбинацию, которая, вероятно, приведет к преждевременному износу деталей, а также к снижению производительности. Смотрите на беговую дорожку как на систему с согласованными компонентами, а не как на единицу с «большим» или «тихим» двигателем.

Программирование и мотивация

Основными с точки зрения фитнеса являются прошедшее время, расстояние, скорость и наклон.Определенное количество сожженных калорий также может быть мотивацией для правильных людей. Подумайте, какая дополнительная информация или функции помогут поддерживать вашу мотивацию изо дня в день. Никто не может ответить за вас.

Подумайте, что сработало для вас в прошлом, а что нет. Помните, что в долгосрочной перспективе имеет значение только то, используете ли вы оборудование изо дня в день.

Некоторые из наиболее полезных добавленных функций включают:

Интерактивность пульса. Измерение частоты пульса (ЧСС) — самый надежный индикатор прогресса и надлежащей интенсивности. У каждого есть целевой диапазон пульса, в котором он должен работать. Слишком высоко — рискуете получить травму. Слишком низко, и вы не достигнете своих целей. Лучшие беговые дорожки фактически регулируют скорость, измеряя частоту сердечных сокращений, чтобы убедиться, что вы остаетесь в этом диапазоне. Вы просто набираете желаемый пульс, и тренажер будет реагировать соответствующим образом на протяжении всей тренировки. Ищите регулятор ЧСС, который регулирует наклон до минимума.Регулировка скорости и наклона может вызвать некоторые опасения у пользователей. Часто на изделиях, которые регулируют как скорость, так и наклон, вы не можете выполнить ручную регулировку. Если вы чувствуете себя некомфортно с настройками, вам нужно остановиться и вернуться в программу. Программы ЧСС, предназначенные только для наклона, позволяют вручную регулировать скорость, чтобы вы чувствовали себя в безопасности и под контролем.

Предустановленные и пользовательские программ. Одна из главных причин, по которой люди бросают программу, — это скука. Наличие беговой дорожки с множеством программ поможет сохранить свежесть и разнообразие программ.Возможность настроить программу под свои нужды также является отличной функцией. Поищите исследования, стоящие за программами.

Профиль пользователя / идентификатор. Отдельные идентификаторы пользователей, в которых хранятся данные для отдельных пользователей, идеально подходят для семей, мужа и жены или партнеров по тренировкам и отлично подходят для соревнований с другими людьми и с самим собой. Идентификаторы пользователей позволяют вам вести собственный одометр, хранить базу данных с информацией о ваших тренировках и создавать собственные курсы на основе ваших личных предпочтений и целей.Это отличный способ измерить прогресс. Лучшие беговые дорожки «запомнят» ваши тренировки и даже тренировки других пользователей в вашем доме. Ищите возможность сохранять тренировки для двух или более пользователей, чтобы дублировать их снова.

Простота использования . В мире персонального обучения мы обнаружили, что многие клиенты запуганы или просто разочарованы количеством функций и кнопок на беговой дорожке. Это становится еще одним препятствием для регулярных занятий спортом.Лучшие беговые дорожки сохраняют простоту. Большие зеленые кнопки означают «вперед». Большие красные кнопки означают остановку. Аварийные остановки должны быть хорошо обозначены, и для запуска программы должно потребоваться не более 2–3 «нажатий на кнопки». Найдите беговую дорожку с ручным режимом или режимом «быстрого старта», а также с программами, описанными выше. Эти режимы требуют всего 1-2 нажатия кнопки, и все готово. По сути, ищите беговую дорожку, которая будет думать за вас.

Интервал тренировка. Интервальная тренировка означает периоды высокой интенсивности в сочетании с периодами меньшей интенсивности — очень эффективное средство быстрого повышения уровня физической подготовки.Ищите программы, предлагающие множество вариантов интервальных тренировок. Типичная программа работает с установкой 1-минутного перерыва и 1-минутного рабочего интервала. Программирование должно быть настроено таким образом, чтобы все, что вам нужно было сделать, это установить период отдыха один раз и период работы один раз, и машина перейдет оттуда.

Фитнес-тест. Это отличный инструмент для мотивации и измерения прогресса. По сути, это предустановленная программа, основанная на научном наборе принципов, которые «проверяют» ваш уровень физической подготовки в любой момент времени.По сути, вы запускаете программу, и она проведет вас через программу, которая измеряет уровень физической подготовки на основе таких переменных, как частота сердечных сокращений, расстояние, скорость и т. Д. Исследования показывают, что вторая по значимости причина, по которой люди бросают программу упражнений, — это отсутствие результатов. Регулярное прохождение фитнес-теста поможет вам увидеть свой прогресс.

Безопасность и обслуживание

Бег и ходьба на электронном оборудовании очень эффективны и просты. Это также может быть небезопасно и чревато проблемами с качеством, если вы не сделаете правильный выбор.Вот что нужно искать:

Средства безопасности. Ищите основы, такие как ключ безопасности и скорость ремня, которая запускается и останавливается небольшими, постепенными приращениями. Убедитесь, что на беговой дорожке есть поручни или ручки консоли, которые удобны, но не мешают. Можете ли вы с комфортом бегать или ходить, не задев их? Расположены ли они эргономично, чтобы их можно было использовать при запуске или остановке? Тестирование в магазине в течение нескольких минут поможет сделать правильный выбор.

Техническое обслуживание. Найдите беговую дорожку, не требующую обслуживания. Хотя рекомендуется некоторый базовый уход, вам не нужно тратить время на смазку и обслуживание беговой дорожки после каждой тренировки. Хорошо спроектированный блок учитывает нормальный износ, поэтому вам не нужно этого делать, и помогает сэкономить время и нервы. Ищите реверсивную деку — это означает, что вы можете перевернуть деку, когда нормальный износ идет своим чередом по беговой поверхности. Двусторонняя дека существенно удваивает срок службы поверхности беговой дорожки.

Гарантия. Беговая дорожка — это электронное оборудование. Качественный агрегат — это долгосрочное вложение, которое при регулярном использовании в определенный момент потребует обслуживания. На раму большинства качественных беговых дорожек предоставляется пожизненная гарантия. Что касается других компонентов, ищите гарантию, которая предусматривает минимум 1 год работы и минимум 1–3 года гарантии на детали. Спросите у продавца, какие компоненты покрываются.

Убедитесь, что ваша гарантия включает:

  • двигатель
  • дека и пояс
  • электроника

Не менее важно, есть ли у дилера, у которого вы покупаете, собственный обслуживающий персонал, обученный и уполномоченный производителем для обслуживания вашего оборудования?

Об авторе

Грегори Флорез, основатель и генеральный директор First Fitness, Inc, является одним из ведущих экспертов страны в нескольких

категорий здоровья и фитнеса, включая: персональный коучинг и тренировки, тенденции в продуктах и ​​фитнес-технологии.Его компании First Fitness, Inc. и FitAdvisor.com за последние 22 года работали с более чем 40 000 руководителей и сотрудников компаний из списка Fortune 500 по всему миру, включая DuPont и Intel, для улучшения здоровья своих ценных сотрудников.

Услуги по обучению здоровью FitAdvisor г-на Флореса были оценены Wall Street Journal как лучшие услуги коучинга. Он опубликовал несколько книг, был членом совета директоров IDEA и представителем Американского совета по физическим упражнениям.Он регулярно фигурирует в качестве писателя, спикера и эксперта в отраслевых публикациях и конференциях, в том числе: Health and Fitness Business, American College of Sports Medicine, Club Industry, а также в потребительских СМИ, таких как The Wall Street Journal, Business Week, Men’s Health. , Vogue, Good Housekeeping и Smart Money. Он также является ведущим обозревателем журнала Fitness Business Pro от Club Industry и веб-сайта American Council on Exercise Professional. Грегори — бывший спортсмен колледжа, спонсируемый компанией Nike, он участвует в различных видах спорта на выносливость.

Все, что нужно знать перед покупкой беговой дорожки

За последние несколько месяцев улучшение формы дома приняло различные формы. Приложения для тренировок, небольшие тренажеры, такие как эспандеры и коврики для йоги, а также видеоролики на YouTube, посвященные фитнесу, стали своего рода возрождением, когда люди перенесли свои упражнения из тренажерного зала в свои подвалы и на задние дворы. Но по мере того, как домашние тренировки превращаются из временной необходимости во что-то, что кажется компонентом обозримого будущего, может потребоваться более крупное и постоянное приспособление.

Для многих следующим шагом может стать беговая дорожка. Если вы думаете о том, чтобы добавить беговую дорожку в свой фитнес-зал, вот что вам нужно знать о покупке одной из них.

Сколько стоит беговая дорожка?

Кредит: Getty Images / Leo Patrizi

Беговые дорожки могут быть дорогими, но они должны прослужить долго.

Беговые дорожки

представлены в широком ценовом диапазоне. Некоторые самые продаваемые варианты на Amazon стоят всего 200 долларов, в то время как новый протектор Peloton обойдется вам как минимум в 2495 долларов.Вам не нужно покупать самую дорогую беговую дорожку, чтобы получить что-то, по чему стоит ходить или бегать. Но, как и на большинство крупных домашних устройств, по возможности стоит потратить большую часть вашего бюджета, а не минимальную. Беговые дорожки — это инвестиция, которая может вызвать некоторый шок при первоначальной покупке — оба эксперта, с которыми мы беседовали, назвали 1000 долларов в качестве стартовой цены за неизменно высокое качество. В общем, более дорогие беговые дорожки должны прослужить дольше, чем более дешевые, и на них будет удобнее работать.

«Как и все остальное, вы получаете то, за что платите», — говорит Пит МакКолл, физиолог и тренер по фитнесу, консультировавший фитнес-компанию Star Trac. «Если вы потратите немного больше денег на более качественную беговую дорожку, она просто прослужит намного дольше, и вам не нужно будет покупать новую в ближайшее время».

Какие бывают типы беговых дорожек?

Если вы смотрите на беговую дорожку высокого класса, велики шансы, что это электрическая беговая дорожка, то есть вы подключаете ее, и полотно движется само по себе через двигатель.Но вы также можете приобрести ручную беговую дорожку, которая не использует электричество и приводится в действие человеком, идущим или бегающим по ней. Некоторые из этих беговых дорожек намного дешевле электрических моделей (один популярный вариант на Amazon, Sunny Health T1407M, стоит всего 175 долларов) и занимают меньше места. Но они также требуют больше усилий, чтобы двигаться и двигаться, и могут чувствовать себя менее устойчивыми, чем моторизованные беговые дорожки. Размеры ремня также меньше (у модели Sunny Health размер ремня составляет всего 13 на 42 дюйма), поэтому вы можете чувствовать себя стесненным и неспособным двигаться полным ходом.С другой стороны, Assault Air Runner с ручным управлением с его изогнутым и прочным поясом стоит около 3700 долларов, хотя, вероятно, он лучше всего подходит для сильнейших атлетов.

Как работает беговая дорожка?

Кредит: Getty Images / MajaMitrovic

Перед покупкой беговой дорожки вы должны ознакомиться с несколькими ключевыми компонентами.

При покупке беговой дорожки важно знать (многие) термины, которые будут появляться в ходе вашей охоты, и ваши предпочтения по ним.Вот несколько ключевых слов, о которых следует знать, прежде чем приступить к поиску беговой дорожки.

  • Палуба: Палуба — это платформа, на которой вращается ремень. Он должен обладать некоторой плавучестью, чтобы обеспечивать амортизацию и амортизацию, чтобы облегчить работу с суставами.
  • Ремень: Ремень — это часть беговой дорожки, по которой вы фактически бежите. Как минимум, ищите поверхность шириной 18 дюймов и длиной 48 дюймов — что-то меньше, и вы не сможете комфортно передвигаться по ней.Большинство беговых дорожек имеют ленты с непрерывной поверхностью, изготовленные из резины и смеси некоторых других материалов, таких как хлопок, которые многослойны — ищите что-то между двухслойным и четырехслойным. На некоторых беговых дорожках, таких как High-End Woodway, используются более толстые резиновые планки, которые напоминают протектор танка — они более дорогие, но более прочные.
  • Мотор и лошадиные силы: Лошадиная сила — это единица измерения выходной мощности моторов, и производители беговых дорожек часто дерзко заявляют об этом.Но вы хотите прочитать более внимательно и обратить внимание на мощность непрерывной работы беговой дорожки (CHP) — скорость, с которой двигатель может работать в течение длительного периода времени — в отличие от пиковой мощности, которая относится к потенциальной мощности двигателя. . Пиковая мощность будет более высокой, но не такой, которую она может поддерживать в течение более длительных периодов. Минимальный КПД, который вы должны учитывать, составляет 1,9 для ходьбы и до 3,0 для бега.
  • Ролики : Беговые дорожки имеют два ролика, расположенных спереди и сзади деки, которые помогают обтягивать пояс вокруг деки.Они имеют размер от 1,5 до 3,5 дюймов в диаметре. В общем, лучше катки побольше. Это связано с тем, что небольшие ролики могут вызвать больший износ ремня, вызывая необходимость в дополнительном техническом обслуживании, а ролики большего размера помогают ремню двигаться с меньшим трением, что также способствует вашему комфорту во время бега.
  • Консоль: A.k.a, экран управления беговой дорожкой, который должен быть легкодоступным и простым в использовании. Заранее решите, хотите ли вы сенсорный экран или сенсорные кнопки.Многие беговые дорожки высокого класса имеют сенсорные экраны, но также доступны беговые дорожки с гибридными и физическими кнопками, которые могут предоставить вам более ощутимую обратную связь, когда вы меняете настройки во время тренировки.
  • Подключаемое фитнес-программирование: Беговая дорожка может также предлагать подключенную фитнес-программу, которая транслирует видеотренировки в потоковом режиме, например Peloton или iFit от NordicTrack. Некоторые бренды требуют, чтобы вы подписались на их программу на определенное время при покупке, и мало предлагают способы программирования без нее.Некоторые дают вам скидку на беговую дорожку, если вы зарегистрируетесь в программе. А некоторые связывают бесплатную подписку на программу на ограниченный период времени с вашей покупкой, чтобы вы могли заплатить больше, чтобы продолжить.
  • Ограничение веса: Каждая беговая дорожка имеет предел веса, обычно от 350 до 400 фунтов. Связанный: более широкая колода (скажем, 22 дюйма в отличие от более обычных 18) может быть более удобной для людей, которые несут больший вес.

Сколько места занимает беговая дорожка?

Кредит: Getty Images / Евгения Медведева

Держите свободными пространство рядом с беговой дорожкой и позади нее.

Вам также необходимо принять во внимание физический размер беговой дорожки и имеющееся у вас пространство. Возможно, вам прямо сейчас не захочется идти в магазин, чтобы лично взглянуть на беговые дорожки — и, даже если вы действительно пойдете в магазин, большой прибор имеет тенденцию выглядеть намного меньше в выставочном зале, чем в вашей комнате отдыха. Измерьте имеющееся у вас пространство и сверьте его со спецификациями моделей беговых дорожек, о которых вы думаете.

Убедитесь, что не подходит, а .У вас должно быть около 6,5 футов позади беговой дорожки и 1,5 фута свободного пространства по бокам беговой дорожки, согласно ASTM International, организации, устанавливающей стандарты, чтобы вы не отскакивали от стены или другого оборудования в случае, если вы отваливаются.

Вы также должны учитывать запас по высоте, особенно если модель, на которую вы смотрите, имеет крутой наклон или любой потенциальный пользователь высокий. Большинство беговых дорожек рекомендуют для безопасности иметь свободное пространство под головой не менее 12 дюймов, но вы не можете забыть высоту деки беговой дорожки и высоту, которую она может достичь при максимальном наклоне, плюс высоту самого высокого бегуна в вашем доме.К счастью, на большинстве беговых дорожек требования к высоте потолка указаны в спецификациях.

Для более аккуратного хранения вам может потребоваться складывающаяся беговая дорожка, такая как ProForm Carbon T10 или Sole F63 — просто помните, что необходимое пространство вокруг и над ней остается неизменным, когда она используется.

Какую тренировку на беговой дорожке вы будете выполнять?

Кредит: Getty Images / Wavebreakmedia

Если на беговой дорожке будет использовать более одного человека, примите во внимание их предпочтения.

Люди используют беговые дорожки по разным причинам. Некоторые используют их исключительно для ходьбы, а некоторые используют их, чтобы проехать шесть минут подряд, тренируясь для этого PR-марафона. Большинство потенциальных покупателей беговых дорожек, вероятно, окажутся где-то посередине. Использование беговой дорожки также может развиваться со временем, поэтому тот, кто купит ее для ходьбы, может со временем заняться бегом. Также стоит задуматься: кто еще в вашей семье может использовать беговую дорожку и для каких целей. Если вы не знаете, в какую сторону идти, выберите беговую дорожку, которая подходит для бега и ходьбы — по беговой дорожке ходить легче, чем бегать по беговой дорожке для ходьбы.

Другой аспект, который следует учитывать, — это ваш уровень мотивации и то, что вас поддерживает. Некоторые люди более чем счастливы шагать или преодолевать километры, слушая музыку или размышляя о своих собственных мыслях. Другие видят «ужасную дорожку», когда смотрят на это оборудование, и им требуется больше вдохновения с помощью программ, которые регулируют скорость и наклон, чтобы сделать его более интересным, или потоковых тренировок, предлагаемых подключенными фитнес-программами. Размышление о том, что вас движет, может помочь вам в долгосрочной перспективе (задуманная игра слов) даже после того, как первоначальный блеск вашей новенькой игрушки исчезнет.

На что следует обращать внимание на беговую дорожку для ходьбы?

Кредит: Getty Images / microgen

Ходьба может быть отличной тренировкой, особенно если вы используете наклон.

Если вы уверены, что будете использовать беговую дорожку только для прогулок, есть определенные вещи, которые следует оценить. Высокая скорость, поглощение деки и размер ремня не так важны для пешеходов, как для бегунов. Но вы можете обратить внимание на размер двигателя и мощность беговой дорожки, которые могут повлиять на уровень комфорта ваших прогулок.

Постоянная мощность двигателя (CHP) может быть важнее для пешеходов, чем для бегунов. «Когда вы бежите, бывают моменты, когда вы снимаетесь с пояса. Но при ходьбе ваше тело и подошвы ваших ног по большей части [всегда] находятся в контакте», — говорит Коллин Логан, вице-президент. маркетинг в Icon Fitness, материнской компании NordicTrack. Это может создать большее сопротивление ремня, которое может тянуть двигатель и потенциально замедлять его или быстрее изнашивать. Тренировки ходьбой также могут длиться дольше, чем бег, что является еще одной причиной поиска прилично мощного мотора.«Когда вы работаете на беговой дорожке в течение часа, это вызывает большую постоянную нагрузку на двигатель», — говорит Логан.

В то время как ходунки не беспокоят высокие скорости, беговая дорожка может иметь наклонный потенциал. В конце концов, вы можете установить беговую дорожку и продолжать ходить по ней настолько быстро (обычно это около 4,0 миль в час), поэтому увеличение угла наклона полотна — единственный способ усложнить тренировку на беговой дорожке для ходьбы. Поищите беговую дорожку с твердыми роликами и наклонным основанием, чтобы упростить задачу.Наклон беговой дорожки может составлять от -3 до примерно 40 процентов, хотя верхний предел для большинства моделей составляет около 14 процентов. Вероятно, этого достаточно для большинства людей, но если вы хотите большего (скажем, если вы путешествуете, когда не застряли в помещении), вам следует поискать его.

На что следует обращать внимание на беговую дорожку для бега?

Кредит: Getty Images

Ваши ноги меньше касаются земли, когда вы бежите на беговой дорожке.

Если вы планируете использовать беговую дорожку для бега, в первую очередь следует подумать о размере ремня. Вы будете счастливее с более длинным и широким поясом, так как ваш шаг больше при беге, чем при ходьбе, поэтому вашим ногам нужно больше места, чем вы думаете. Вы также можете перемещаться из стороны в сторону, не замечая этого. «Некоторые люди, естественно, немного раскачиваются [во время бега], особенно начинающие бегуны, и когда у вас больше места, это намного удобнее», — говорит Логан. Ремень должен быть не менее 18 дюймов в ширину и от 48 до 54 дюймов в длину, хотя более высокие бегуны могут захотеть поискать что-то около 22 дюймов в ширину и 60 дюймов в длину.

Палуба также должна иметь достаточную амортизацию, чтобы поглощать удары, возникающие при движении. «Цена [беговой дорожки] во многом зависит от того, как устроена дека и от того, поглощает ли она энергию», — говорит МакКолл. Когда вы смотрите на беговые дорожки, убедитесь, что дека обладает некоторыми встроенными амортизирующими функциями. Сам пояс также может быть элементом этого — если он тонкий, как бумага, он может быстро изнашиваться, но более толстый, состоящий из четырех слоев, может добавить много комфорта во время бега.Более серьезные бегуны, у которых есть деньги, могут также обратить внимание на модели с резиновыми планками, которые обеспечивают больший отскок и отдачу с каждым шагом.

Наконец, поскольку бег — это хобби, ориентированное на скорость, беговая дорожка также должна быть способна развивать скорость не менее 10 миль в час (или шестиминутного темпа на милю). Некоторые бегуны могут предпочесть беговые дорожки, которые развивают скорость до 12 миль в час (или до пяти минут миль), которые подходят для быстрых рывков и интервалов, даже для бегунов, которые не могут поддерживать этот темп слишком долго.

Какая гарантия на беговую дорожку самая лучшая?

Еще одна вещь, о которой следует подумать, — это гарантия, прилагаемая к беговой дорожке. Гарантия — это письменная гарантия производителя потребителю, что он отремонтирует или заменит товар, если он выйдет из строя в течение определенного периода времени. Гарантии на беговую дорожку различаются в зависимости от марки, но в большинстве случаев они охватывают четыре переменные: рама (конструкция беговой дорожки), детали беговой дорожки (включая беговое полотно, электронную проводку и ролики), двигатель (деталь, из которой состоит беговая дорожка). бег), и труд (когда кто-то приходит к вам домой, чтобы поработать на вашем оборудовании).

Как правило, более дорогая беговая дорожка имеет лучшую гарантию. Такие бренды, как NordicTrack, 3G Cardio и Sole Fitness, предлагают пожизненную гарантию на большинство моделей на раму и двигатель, от 5 до 10 лет на детали и 1-2 года на работу. Bowflex предлагает 15 лет на раму и двигатель, 5 лет на детали и электронику и 2 года на работу. Тем не менее, не думайте, что высокая цена означает отличную гарантию. Peloton, например, предлагает только пятилетнюю гарантию на раму и один год на компоненты беговой дорожки, сенсорный экран и работу.

Многие из этих брендов, в том числе Bowflex и NordicTrack, предлагают программы долгосрочной защиты, которые можно использовать при покупке машины. Планы различаются в зависимости от машины и марки, но в большинстве случаев добавляется еще несколько лет, когда вы можете воспользоваться бесплатными запчастями или работой. В этом, конечно, нет необходимости — на хорошо сконструированные тренажеры дается длительная гарантия, потому что они рассчитаны на длительный срок эксплуатации, — но, возможно, стоит купить, хотя бы для того, чтобы вы были уверены в том, что сможете использовать беговую дорожку как можно дольше.

Эксперты по продуктам Reviewed позаботятся обо всех ваших покупках. Подпишитесь на Reviewed в Facebook, Twitter и Instagram, чтобы узнать о последних предложениях, обзорах продуктов и многом другом.

Цены были точными на момент публикации этой статьи, но со временем могут измениться.

8 факторов, которые следует учитывать при покупке беговой дорожки

Покупка беговой дорожки — отличное вложение для тренировок, когда у вас нет времени ходить в тренажерный зал или когда у вас нет открытого пространства для прогулки.Но покупка беговой дорожки отличается от ее использования в тренажерном зале, потому что покупка беговой дорожки не только дорога, но и требует места в вашем доме. Мы рекомендуем учитывать эти факторы, прежде чем вы решите покупать беговую дорожку.

1 st Рекомендации — размер ремня

Беговая дорожка будет использоваться для бега или ходьбы. Следовательно, в целях безопасности важно, чтобы машина работала плавно, а не грубо. Важно, чтобы размер его ремня был не менее 48 дюймов в длину и 18 дюймов в ширину.Для более высоких людей (ростом более 6 футов) размер ремня в идеале должен составлять 54 дюйма для комфортного бега или ходьбы.

2 nd Замечания по поводу амортизации

Если вы планируете регулярно бегать на беговой дорожке, вам следует приобрести тренажер, который развивает скорость до 10 миль в час или выше. Беговая дорожка должна амортизировать удары, а ремень не должен смещаться при каждом ударе ногой. Более того, качество тренировок напрямую зависит от мощности приводного мотора.Следовательно, убедитесь, что вы хорошо осведомлены о мощности и характеристиках двигателя, прежде чем покупать его.

Lucca Digital Commercial

3 rd Рассмотрение — стабильность

Беговая дорожка должна быть безопасной и устойчивой. Он не должен дребезжать или трястись при использовании, поскольку это может потенциально повредить ходунку / бегуну. Рама беговой дорожки должна оставаться устойчивой во время тренировки, чтобы бег был плавным и легким.

4 th Учет — Вес

Это соображение важно, потому что, если вы крупный человек, беговая дорожка должна быть достаточно прочной, чтобы выдерживать ваш вес.Для получения реалистичной цифры разумнее вычесть 20 кг, глядя на рейтинг веса пользователя. Двигатели для беговых дорожек для домашнего использования могут выдерживать нагрузку до 135 кг.

Цифровая коммерческая моторизованная беговая дорожка Q7

5 th Рекомендации — Прочие особенности

Убедитесь, что панель управления находится в пределах досягаемости и удобна ли она во время тренировки. Помимо этого, подумайте, есть ли у беговой дорожки другие функции, такие как регулируемая скорость и наклон, чтобы усложнить тренировку, монитор пульса или устройство для MP3-плеера!

6 th Учет — Площадь и размер

Беговая дорожка займет много места.Перед покупкой настоятельно рекомендуется оценить пространство дома. Также доступны складные беговые дорожки, но они тоже занимают много места. Беговые дорожки тяжелые и поэтому неудобно перемещать. Выбор правильного размера беговой дорожки зависит от пространства вашего тренажерного зала или дома, вашего размера и того, как вы собираетесь использовать тренажер.

7 th Рассмотрение — Гарантия / Доставка / Настройка

О качестве беговой дорожки можно судить по гарантии производителя.Желательно искать пожизненную гарантию на раму и двигатель или как минимум 10 лет или около того. Как правило, гарантия на электронику беговой дорожки составляет 5 лет, а на детали и ремонт — 2 года.

Уточните стоимость доставки перед покупкой, так как она не будет включена в стоимость машины. Сборка деталей также потребует помощи, поэтому убедитесь, что они включены в услугу. Кроме того, убедитесь, что вы получаете послепродажное обслуживание и готовые запасные части.

8 рассмотрение — Бюджет

После рассмотрения всех вышеперечисленных характеристик необходимо определить, сколько вы готовы заплатить за беговую дорожку. Важно приобрести беговую дорожку высочайшего качества по разумной цене и не переплачивать. Беговые дорожки сильно различаются по цене, и в основном это связано с предлагаемыми ими функциями. Подумайте о приобретении качественной беговой дорожки, поскольку она не только проста в использовании, но и прослужит долго.

Прежде чем совершить такую ​​крупную покупку, тщательно протестируйте оборудование и подумайте о том, чтобы посоветоваться с экспертом.Беговая дорожка, безусловно, является более эффективным режимом тренировок, чем другие тренажеры, поэтому примите во внимание эти моменты и сделайте разумную покупку!

Как купить лучшую беговую дорожку

Если вы хотите иметь возможность бегать в любую погоду или удвоить время просмотра телевизора по сравнению с временем тренировки, беговая дорожка — это удобное оборудование. Но они недешевы, и, хотя их покупают из самых лучших побуждений, многие из них попадают в гараж, чтобы их больше никогда не использовать.

CHOICE больше не обновляет наши обзоры беговых дорожек.

На этой странице:

Покупайте умнее с членством CHOICE

  • Найдите лучшие бренды
  • Избегайте плохих исполнителей
  • Получите помощь, когда что-то пойдет не так

Перед покупкой

Если вы хотите окупить свои деньги и достичь своих целей в фитнесе, это важно, чтобы вы купили беговую дорожку, которую собираетесь использовать.Задайте себе вопрос несколько ключевых вопросов перед покупкой.

Как вы планируете использовать беговую дорожку? Будет ли это случайная прогулка, бег трусцой или серьезные кардиотренировки? Будете ли вы пользоваться им один или вся семья будет участвовать? Вы хотите придерживаться к одной простой программе, или вы хотите, чтобы беговая дорожка имела диапазон программ по мере того, как вы занимаетесь фитнесом?

Сколько у вас места ? Некоторые беговые дорожки громоздки и занимают много места. в то время как другие более компактны.

Стоит ли сначала подумать об аренде? Если вы просто хотите попробовать, подумайте об аренде беговая дорожка в первую очередь. Вы можете найти размер беговой дорожки громоздкий, или что обязательства просто не существует.

У вас есть одна цель? Рассрочка или аренда могут быть более практичными, если у вас есть один цель, как сбросить последние несколько килограммов перед летом. Это не сделало бы В этом случае имеет смысл иметь беговую дорожку круглый год.

Является ли членство в спортзале лучшей инвестицией? Тренажеры в тренажерных залах, как правило, долговечны, а тренажерные залы предлагают больше разнообразия, чем отдельное оборудование, что может помешать вам скучать в повседневной жизни. Есть множество членство доступно для многих бюджетов, но будьте осторожны с их контракты!

В вашем местном спортзале продаются беговые дорожки? Некоторые спортивные залы сдают тренажеры в аренду или продают их населению через несколько лет, так что вы можете получить подержанный.Но попробуйте перед покупкой.

Где вы будете устанавливать беговую дорожку? Они занимают много места. Останется ли твое на одном месте? Или ты хотите иметь возможность хранить его после использования? Вам нужно будет учитывать его размер и вес, чтобы вам было удобно перемещать его.

Важны ли для вас функции? Например, вы любите слушать музыку во время бега? Не хотел бы ты один с пульсометром? Фанат, чтобы сохранять спокойствие?

Что искать

Панели дисплея

Должен иметь четкие инструкции и быть легким для чтения и использования.Вы же не хотите, чтобы информация была неудобной для доступа во время ходьбы или бега.

Программы

В некоторых моделях в качестве программ указаны такие факторы, как расстояние, скорость и время. Остальные перечисленные программы основаны только на времени. Вы можете найти ряд программ, полезных, если хотите, чтобы беговая дорожка спланировала тренировку за вас. Если у вас есть собственный фитнес-план, эти программы могут быть вам бесполезны.

Программы контроля пульса

Автоматически регулирует интенсивность тренировки, чтобы удерживать вас в рекомендованной зоне частоты пульса, поэтому вы можете быть уверены, что получаете полезную кардио-тренировку для вашего уровня физической подготовки.

Программы восстановления

На некоторых беговых дорожках есть программы восстановления, которые проверяют ваше физическое состояние, оценивая, насколько быстро ваш пульс возвращается к норме после тренировки.

Стабильность

Попробуйте станок в магазине. Ходите по нему и бегайте трусцой, чтобы тренажер был устойчивым, плавным и устойчивым при ходьбе и беге трусцой.

Размер ремня

Ремень должен быть достаточно длинным и достаточно широким для самого тяжелого, самого высокого и самого спортивного пользователя. Если вы покупаете для кого-то другого, возьмите его с собой в магазин и пусть он тоже сделает пробный запуск.

Амортизация

Дека с хорошей амортизацией предназначена для поглощения силы вашего шага и, как говорят, защищает ваши суставы и связки от повреждений, что важно для людей, часто использующих беговую дорожку. Что еще более важно, использование правильной техники бега помогает уменьшить травмы суставов и связок.

Обычно производители имеют свой собственный уникальный тип системы подвески / амортизации.

Подножки

Панели с обеих сторон ремня должны быть достаточно широкими, чтобы вы могли стоять на них, чтобы вы могли удержаться в равновесии перед тем, как наступить на беговую дорожку.

Скорость ленты

Ремень не должен слишком сильно замедляться при ударе вашей ногой. Ремни беговой дорожки обычно предварительно смазаны. Следуйте инструкциям производителя о том, когда применять больше смазки и какой тип смазки покупать.

Для быстрого бега трусцой или бега вам понадобится тренажер, который развивает скорость не менее 16 км / ч. Если вы когда-либо будете ходить или медленно бегать трусцой, 10 км / ч должно быть достаточно. Если вы серьезный бегун, попробуйте максимальную скорость тренажера перед покупкой, чтобы убедиться, что он достаточно быстр для вас.

Нагрузка
Беговые дорожки

рассчитаны на различные нагрузки. Машина с более высоким максимальным весом пользователя, как правило, будет стоить немного дороже. Превышение максимального веса пользователя может серьезно повредить беговую дорожку или нанести травму пользователю. Более мощный двигатель, как правило, требует большего наказания и служит дольше.

л.с.

Для бегунов (в отличие от бегунов) или достаточно тяжелых пользователей настоятельно рекомендуется двигатель мощностью не менее 2,0 л.с. в непрерывном (не пиковом) режиме.

Шум

Хорошо послушайте, пока он работает в магазине, и определите, будет ли шум беспокоить вас и / или вашу семью, а также причину, по которой вы прекратите использовать беговую дорожку.

Наклон

Функция наклона добавляет интенсивности вашей тренировке, добавляя «холм», помогая добавить немного интереса к вашей прогулке или бегу. Моторизованный или силовой наклон позволяет легко изменять наклон во время тренировки. Если вы выберете беговую дорожку, наклон которой нужно наклонять вручную, вам придется остановить тренировку и сойти с беговой дорожки, чтобы отрегулировать ее.Однако эти машины, как правило, дешевле.

У некоторых машин есть программы подъема, которые используют уровни наклона, чтобы имитировать серию холмов и долин различной длины и уклона. Это может быть отличным способом достичь максимальной производительности, и это веселее, чем постоянно бегать на одном и том же уровне. Для сложных горных работ ищите уклон не менее 12%.

Датчики пульса

Чтобы вы могли контролировать частоту сердечных сокращений во время тренировки, датчики пульса должны располагаться так, чтобы вы могли легко до них дотянуться, и они не препятствовали вашему движению во время тренировки.

Ключ безопасности

Это важная функция безопасности, и мы настоятельно рекомендуем вам использовать ключ каждый раз, когда вы наступаете на беговую дорожку. Просто прикрепите зажим для ключа безопасности к своей одежде, и если вы внезапно поскользнетесь или вам нужно спешить, вытащив ключ из беговой дорожки, вы немедленно остановите его. Когда вы закончите, держите его вне досягаемости, чтобы маленькие дети не могли случайно запустить машину.

Обязательное предупреждение

Согласно обязательному стандарту, беговые дорожки должны иметь четко видимое предупреждение с целью предупредить родителей о том, чтобы дети не подпускали к беговой дорожке, даже если она не используется.В предупреждении должно быть указано:

.

ВНИМАНИЕ: Не подпускайте детей младшего возраста к машине. Контакт с движущейся поверхностью может привести к сильным ожогам от трения.

Насколько важны беговое полотно и амортизация?

Мы наняли д-ра Ли Уоллеса, триатлета и преподавателя спорта и физических упражнений в Технологическом университете Сиднея, для проведения экспертной оценки беговых дорожек. Он также ответил на несколько важных вопросов, на что обратить внимание:

Вопрос: Насколько важно беговое полотно (ширина, степень амортизации и из чего оно сделано)?

Ответ: « Различные типы ремней подходят разным людям.Некоторым людям нравится ощущение реалистичности, и им (пояс) они нравятся немного тверже. Другим нравится настоящая мягкость — что-то с небольшим отскоком, которое помогает им немного продвинуться вперед. Некоторые люди бегают извилистыми движениями, из-за чего они могут соскочить с беговой дорожки, поэтому широкий пояс важен, если вы не особенно хорошо умеете бегать по прямой ».

Вопрос: Беговая дорожка с лучшей амортизацией лучше для ваших коленей или тела?

Ответ: « Это область, которая вызывает много споров, но на самом деле это зависит от вашей техники бега и обуви, которую вы используете.Это не так просто, как амортизация лучше или нет, а скорее сводится к правильной форме бега, которая более полезна для ваших колен и тела ».

Протестируйте перед покупкой онлайн

Вы можете сэкономить деньги, покупая в Интернете, но перед тем, как это сделать, было бы разумно провести тестовый запуск модели (ей), которую вы рассматриваете, в магазине. Беговая дорожка — это очень субъективная покупка, и она должна быть правильной.

Доставка и установка

Цена некоторых беговых дорожек включает доставку и установку, поэтому проверьте, так ли это.Другие продаются в коробке и требуют установки, которая может стоить до 200 долларов. Учитывайте это в своем бюджете. Вы можете собрать беговую дорожку самостоятельно, если у вас есть механические способности и физические возможности. В нашем обзоре беговых дорожек мы обнаружили, что некоторые из них сложно собрать, что потребует времени и усилий.

Сервисное обслуживание

Срок гарантии — лучший показатель качества и долговечности. Беговые дорожки требуют регулярного обслуживания и выходят из строя. Убедитесь, что вы покупаете беговую дорожку с гарантией на дому и резервным сервисным обслуживанием.Вы не сможете установить неисправную беговую дорожку в задней части большинства автомобилей, не разобрав ее полностью, что не является тем, что большинство людей хотят делать.

Цена

Беговые дорожки стоимостью менее 1000 долларов США:

  • Обычно легче, меньше по размеру и легче складывается
  • Подходит для небольших домов и квартир
  • Подходит, если вы не можете переносить тяжелые веса

Беговые дорожки от 1000 до 2000 долларов США обычно:

  • Сильнее, тише и качественнее моторы
  • Иметь более длинный и широкий ремень
  • Иметь более высокую максимальную скорость
  • Максимальное ограничение веса пользователя
  • Приходите с большим количеством программ и более качественными компонентами на всем протяжении
  • Продлите гарантийный срок

Беговые дорожки верхнего конца стоимостью более 3000 долларов США могут иметь:

  • Экран телевизора
  • Подключение по Bluetooth
  • Вентилятор для охлаждения во время работы
  • Док-станция для динамиков
  • Беспроводной нагрудный датчик пульса
  • Самосмазывающийся ремень
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *