Содержание

Как убрать лишний живот мужчине

Как убрать лишний живот мужчине

Как быстро похудеть после 50 лет, Убрать живот помощью массажера, Убрать бедра и живот за неделю, Убрать живот диета малышевой, Как убрать живот и спину, Велотренажер убирает живот бока, Как быстро убрать подкожный жир, Как можно быстро убрать живот, Как питаться чтобы сжигать жир, Убрать живот бедра ягодицы, Где в Аркалык купить АСЖ 226.

Нужно быстро похудеть на 10, Утягивающее белье убирает живот
Как убрать висящий живот в домашних
Что делать чтобы сжечь жиры
Как быстро можно похудеть в спортзале
Убрать лишний жир со спины

Материал раскроет эффективный способ, как убрать пивной живот, висцеральный жир и складки мужчине в домашних. Диета для мужчин, страдающих лишним весом, должна быть богата клетчаткой, витаминами, минералами и включать как можно больше полезных веществ, для сохранения всех функций. Чтобы убрать жир с боков и живота мужчине и показать свое идеальное тело на пляже, придется над собой поработать!.

Почти все проблемы с лишним весом можно решить с помощью физических упражнений и правильного питания. Если вас беспокоит, как убрать подкожный жир с живота мужчине, эта статья. Как убрать живот мужчине? Для того, чтобы убрать жир с живота и согнать бока, необходимо прежде всего. Исключительно правильное питание, а не физические упражнения, способны избавить от лишнего веса и сделать живот плоским. Диета, чтобы быстро убрать живот. Убрать живот мужчине питанием и тренировками в домашних условиях можно! Упражнения, которые необходимо делать — это главный посыл данной статьи. Прежде всего, было рассмотрено 3 правила, следуя которым, лишний вес будет уходить — это физические упражнения, правильное питание и бег. Убираем жир с живота и боков мужчине: дополнительные рекомендации. Сочетание приведенных выше принципов питания и выполнения упражнений поможет вам убрать с живота и боков все лишнее. Не стоит ждать слишком быстрых результатов – худейте плавно и постепенно, но надежно и безопасно. Как мужчине избавиться от лишнего жира ни животе после 30, 40, 50 лет и старше.
1296 Просмотров 0. Многие мужчины хотели бы избавиться от лишнего жира на животе, который очень часто собирается в области талии, но попытки похудеть не всегда заканчиваются успехом. Процесс жиросжигания должен. Как быстро убрать живот и бока мужчине? Мнение диетолога. Содержание: С чего начать?. Начать необходимо с понимания того, что легкого и быстрого способа убрать лишние килограммы с живота и боков не существует в природе! Все современные реально действенные методики основаны на комплексном. Как уменьшить живот у мужчин? Скопление жировых клеток в области живота, формирование депо висцерального жира. Диеты с рекомендациями о том, как убрать лишний вес с живота мужчине, как правило, высокоэффективны, а первый результат появляется гораздо раньше, чем у женщин.

Как убрать висящий живот в домашних Как убрать лишний живот мужчине

Нужно быстро похудеть на 10 Утягивающее белье убирает живот Как убрать висящий живот в домашних Что делать чтобы сжечь жиры Как быстро можно похудеть в спортзале Убрать лишний жир со спины Как убрать остатки жира с живота Как похудеть и убрать живот

Какие овощи помогают сжигать жир Пресс помогает убрать жир с живота

Как убрать лишний живот мужчине Что делать чтобы сжечь жиры

Как убрать остатки жира с живота
Как похудеть и убрать живот
Какие овощи помогают сжигать жир
Пресс помогает убрать жир с живота
Убрать живот за неделю без диет
Где в Смоленске купить АСЖ 87

Где в Элисте купить АСЖ 190, Пояс убрать жир с живота, Как похудеть в животе быстро и эффективно, Быстрого похудения быстро сжигает жир, Какие фрукты и овощи помогают похудеть быстро, Убираем жир бедер видео, Как убрать процент жира в организме, Как убрать жир в микроволновке, Какими тренажерами можно убрать живот, Как убрать жир с языка, Убрать жир боков спины упражнения.

Убрать живот бодибилдинг, Как убрать жир с живота эктоморфу, Быстро похудеть диета для подростков, Как правильно пить имбирь чтобы быстро похудеть, Как убрать внутренний живот, Как убрать жир со спины и лопаток, Как убрать живот 12 лет, Убрать жир целлюлит живота, Полынь похудеть быстро, Масла сжигающие жиры, Где в Воронеже купить АСЖ 49. Современные технологии позволяют приготовить сильнейший концентрат из натуральных компонентов, продающийся в форме порошка розового цвета, из которого делается вкусный коктейль. Чтобы он максимально подействовал, нужно знать, как принимать АСЖ -35 по инструкции.

Как Убрать Живот После 60 Лет Мужчине – Telegraph


>>> ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ <<<

Как Убрать Живот После 60 Лет Мужчине
Узнай как правильно худеть и сбрасывать вес без вреда для здоровья
Проблема лишнего веса – самая распространенная среди молодежи, мужчин и женщин средних лет и даже людей пенсионного возраста.
Лишние килограммы сказываются не только на здоровье, но и на внешнем виде, энергетическом состоянии и настроении.
Отдышка, потоотделение, невозможность делать элементарные каждодневные вещи.
В современном обществе больший уклон всех диет и методов похудения направлен для женской половины.
Однако мужчины страдают от лишнего веса не меньше, а то и больше женщин.
На самом деле мужчины испытывают массу комплексов по поводу лишних килограмм на теле, невозможности раздеться на пляже из-за немаленького «пивного» животика. Личная жизнь тучных мужчин приближена к нулю. Виной тому даже не внешний вид, а внутреннее состояние самого человека.
Но, увы, взять себя в руки и избавится лишнего балласта в области живота – не каждый в силах. Многие мужчины не настолько эрудированы в этом вопросе и даже не знают с чего начать.
На самом деле многие врачи квалифицируются на том, как избавится от живота мужчине. Лишние килограммы при любых методах похудения уходят со всего тела равномерно. Живот убирается в последнюю очередь, так как является самой проблемной зоной.
Именно в области талии скапливается основная масса лишних килограмм.
Приблизится к мечте иметь стройный подтянутый, а в лучшем случае спортивный живот, с красивым прессом и кубиками – это вполне реально. Ниже описаны основные проблемы и методы решения – как избавится от живота мужчине.
Существует много теорий научного и не научного характера, почему растет живот у мужчины. Можно предположить, что при чрезмерном употреблении алкоголя, а в особенности пива – живот растет. Здесь есть доля правды.
Дрожи, входящие в состав пива, делают мужскую фигуру женственной, начинает расти живот и грудь. Тело мужчины наполняется женскими гормонами. Ученые доказали, что при чрезмерном употреблении пива мужчины становятся женственными, чувствительными и эмоциональными.
Чтобы не потерять свою мужскую сущность и убрать «пивной» живот, следует отказаться от употребления алкоголя. Или ограничить его до минимума.
Вторая причина ожирения в области живота у мужчин – переедание. Любителям плотно покушать стоит задуматься.
При чрезмерно большом употреблении пищи, в особенности жирного и мучного — жир откладывается в «большом сальнике», который находится в жировой складке на животе. Именно тут происходит рост внутреннего и брюшного жира.
При большом количестве потребляемой пищи в один раз желудок имеет свойство растягиваться. В последующие разы желание потребить большее количество еды и ненасытность только возрастает.
Третья причина – гормональные нарушения. Гормональные нарушения достаточно распространенная проблема. В этом случае нужно консультация специалиста.
Желательно пройти обследования, сдать анализы, проверить сахар в крови, сердце, щитовидку. Специалист, который занимается вопросами болезней, ведущих к ожирению, расскажет на профессиональном уровне как избавиться от живота мужчине.
Часто эти проблемы сопровождаются еще и бесплодием. В некоторых случаях может возникнуть импотенция.
Возможна склонность к полноте из-за наследственности. Так же резкая прибавка веса бывает из-за бросания курить, но это ни в коем случае не причина не бросать. Лишний вес может появится и из-за отсутствия сексуальной жизни.
Лишний жир в области талии давит на диафрагму – это влияет на расположение сердца. Это основная причина сердечных заболеваний и инфарктов. Мышца сердца слабо снабжается поступлением крови.
Живот у мужчин нагружает позвоночник. Часты случаи проблем с позвоночником, болями в пояснице, зажатию нерва.
Большое скопление жиров в области живота влияет на снижение уровня тестостерона. Как упоминалось выше, мужчины становятся женственными – увеличиваются молочные железы, появляется импотенция, голос становится тоньше. При сидячем образе жизни, особенно у водителей, может возникнуть геморрой.
Психологические отклонения, возникающие на фоне ожирения, так же не редкость. Многие тучные люди вынуждены посещать психологов и психотерапевтов. Сниженная самооценка, комплексы, зажатость не позволяет жить полноценной жизнью и нормально контактировать с социумом.
Первое с чего стоит начать – это коррекция питания. Если вес очень большой, то нужно обратиться к диетологу незамедлительно. Бывает, что мужчина нуждается в хирургическом вмешательстве. Это происходит, если здоровье не позволяет ждать еще год, пока при помощи правильного питания произойдут улучшения.
Если же все не настолько запущенно, можно начать с питания. Первое – это уменьшение потребляемых калорий. В одном килограмме жира 7000 калорий. Нужно потреблять меньше, чем тратить. Если здоровому мужчине нужно 3000 калорий в день, то тратить нужно больше.
Методы сжигания калорий описаны в главе ниже. Хотя можно помочь себе дополнительными жиросжигателями и продуктами, стимулирующими процессы сжигания жира.
По теме:  Можно ли убрать с ягодиц апельсиновую корку
Если вы придете с вопросом: как избавится от живота мужчине в магазин спортивного питания, наверняка вам подскажут эффективные комплексы в виде порошков или таблеток.
При введении правильного питания нужно исключить: жареную пищу, копченую пищу, сладкое, мучное, уменьшить потребление соли. Это не просто слова! Уменьшение соли помогает быстрее вывести жидкость из организма. Можно принимать мочегонные травы или просто заваривать чай из ромашки.
Завтрак впредь должен быть плотным, обед полноценным, ужин диетическим. На завтрак лучше съесть овсяную кашу с сухофруктами, вареные яйца, творог обезжиренный со сметаной низкокалорийной.
Перекус сделать бананом, чтобы была энергия на день. Обед – гречка, рис. Отварное мясо: курица или кролик, индейка. Свинина слишком жирная. Овощной салат: свекла, огурцы, помидоры, капуста.
Еду запивать нельзя! Воду в чистом виде нужно выпивать минимум 2 литра в день. За 20 минут до еды по стакану воды. Утром 2 стакана теплой воды натощак.
Ужин должен быть легким: рыба, творог, фруктовый салат из яблок, киви, апельсина, йогурта обезжиренного. Если вы совмещаете спортзал с питанием, употребляйте больше белковой пищи.
Полезно принимать витамины с микроэлементами, рыбий жир, омега-3, омега-6. Богаты кислотами лосось и авокадо.
Спорт – эликсир счастливой, здоровой жизни. В современное время к спорту приобщаются все больше людей. Курить и употреблять алкоголь уже не модно. Теперь 21 век – век здорового, энергичного человека.
Лучшее средство потратить калории и сжечь лишний жир – это бег. Бег нужно начинать с 15 минутной разминки. Лучшее время сжигания жира – это утро. Вечер хорош для посещения тренажерного зала и поднятия железа.
Отличное средства для того, чтобы избавится от живота – это плавание. Во время плавания тренируются мышцы всего тела, сжигаются калории.
Мужчинам со слишком большим весом лучше не перегружать себя тренировками. Первое время можно начать с пробежек, велотренировки, прогулок пеших. Позже нагрузить себя залом, постепенно приучая мышцы к весу.
Хорошо качать пресс дома по специальным программам, которые есть в сети. Времени на пресс тратится не более 20 минут, а эффект колоссальный.
Правда мышцы пресса не будут видны за прослойкой жира, но постепенно, когда живот уйдет, кубики проступят.
Посещать тренажерный зал нужно не меньше трех раз в неделю по часу — полтора.
Хорошо, если есть возможность пройти курс массажа. Обычно десять сеансов раз в полгода достаточно.
Полезно посещение русской бани, с вениками. Баня выводит лишние токсины их организма, тонизирует кожу. За одно посещение бани можно потерять до 2 килограмм лишней жидкости.
Иглоукалывание. На теле человека множество точек, которые способствуют похудению. Китайская медицина давно усовершенствовала свои познания в этом вопросе. Основная часть при иглоукалывании уделяется работе печени, почек, стимулирует их деятельность.
Это все самые известные способы – как избавится от живота мужчине. Если применять все в совокупности, можно эффективно, быстро, а главное без вреда для здоровья избавится от лишнего жира не только в области живота, но и по всему телу. Всегда стоит помнить, что в красивом, здоровом теле – здоровый дух.
Источник: http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/kak-izbavitsia-ot-zhivota-muzhchine-sport-dieta-massazh-ili-igloukalyvanie-sekret-bystrogo-izbavleniia-ot-zhivota-u-muzhchin/
Здравствуйте, дорогие гости! Проблема похудения волнует не только женщин, но и мужчин.
Ведь мы живем во время, когда девиз «хорошего человека должно быть много » уже не популярен, а символом успешности является спортивный и подтянутый человек.
Давайте попробуем разобраться, как убрать живот мужчине после 30. В этом возрасте у многих мужчин замечательный метаболизм и достаточный уровень гормонов для поддержания хорошей формы, но недостаток физических нагрузок, неправильное питание и, конечно, любимое пиво приводят к быстрому отложению жира в области живота.
Итак, узнаем, что с этим можно сделать.
Выясним причины появления живота. Жировые клетки располагаются неравномерно.
Стоит отметить следующие факторы образования жира:
Пивной живот появляется не только от потребления пива. На его рост влияют всевозможные копчености, сладости, сдобные продукты и злоупотребление алкоголем.
При соблюдении основных принципов правильного питания живот постепенно будет уменьшаться.
Чтобы избавиться от лишних килограммов требуется комплексный подход. Это специальная диета, программа тренировок и изменение образа жизни. Конечно, за неделю сменить пузо на красивый пресс не получится, но определенные сдвиги наметятся.
Есть и определенные правила, которые можно соблюдать и в домашних условиях:
Если придерживаться специальной диеты, и каждый день тренироваться, то можно избавиться от небольшого живота и в короткие сроки.
Важно ускорить метаболизм. Для этого нужно потреблять продукты, способствующие расщеплению жировых отложений.
Стоит выбирать такие продукты, как бобовые, цельные злаки, свежие овощи, сухофрукты и орехи, зелень и фрукты.
Особого внимания заслуживает низ живота. Даже если верхняя часть выглядит нормально, часто выпирает живот в нижней части.
Также важно делать упражнения для косых мышц, чтобы по бокам не оставалось жировых складок.
Спортивным тренировкам рекомендуется уделять 3-4 раза в неделю. При этом, качая пресс хотя- бы полчаса в день, вы добьетесь замечательных результатов.
По теме:  Можно ли спортом убрать растяжки
Только силовыми упражнениями убрать живот полностью не получится. Важны и кардионагрузки.
Необходимо тратить калорий больше, чем потребляется.
После 30 – 35 лет правильным является дробное питание. При этом рацион следует поделить на 5-6 порций. Большую часть калорий следует потреблять в первой половине дня.
Ужинать следует не раньше, чем за полтора часа до сна.
Важно потреблять и достаточное количество жидкости. Общий объем напитков – чая, компотов, соков, морсов и воды должен быть 2,5 литра.
Рациональное питание предполагает оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов – 40:15:45.
Нельзя обойтись и без медленноусвояемых углеводов.
В меню должны присутствовать такие продукты:
Овощные салаты и зелень можно есть в любой прием пищи. Важным элементом для строительства мышечной массы являются белки.
Жиры бывают растительного и животного происхождения. Особенно полезны растительные компоненты – орехи, разные сорта масел, семечки и авокадо. Из животных жиров для организма особенно необходимы комплексы Омега 3 и 6.
Постарайтесь постепенно отказаться от всех вредных привычек. Одним из первых шагов к правильному питанию является очистка кишечника от зашлакованности.
В этом помогут следующие рекомендации:
Из рациона следует убрать жареное, жирное, соленое и копченое. Обязательно откажитесь от спиртного и особенно от пива.
Составьте примерное меню на неделю. Размер порций выбирайте самостоятельно, но лучше если они будут на 25-30 % меньше, чем обычно.
Есть нужно, не спеша и хорошо пережевывать пищу. Все еду за день разделите на 5-6 приемов.
К эффективным способам избавления от лишних килограммов относится хорошая аэробная тренировка. Физические упражнения призваны выполнять несколько функций.
Они укрепляют брюшные мышцы, нормализуют обменные процессы и улучшают кровоток. Тренироваться можно в тренажерном зале или дома. Некоторые комплексы можно посмотреть на видео.
В любом случае вам помогут некоторые рекомендации от специалистов:
Упражнения следует проводить регулярно. Каждое выполняется в 2-3 подхода.
Для пресса эффективны такие нагрузки:
От складок на боках помогают такие упражнения:
Подобные упражнения нужно делать 2-3 раза в день по несколько повторов.
Тренировка для пресса делится на три части. При этом каждая группа мышц укрепляет определенную группу мышц.
Для нижней части пресса:
Тренировка косых мышц выполняется с помощью наклонов разной сложности. Движения можно выполнять с гантелями.
Используя простые рекомендации, вы сможете быстро и надолго убрать свой живот. Главное помните, что тренировки должны быть регулярными, а питание правильным все время.
Если хотите поделиться советами из своего опыта, то напишите в комментариях. Поддерживайте себя в форме и заботьтесь о своем здоровье!
Источник: http://30-plus.ru/on/zdorove-on/kak-ubrat-zhivot-muzhchine-posle-30.html
В домашних условиях хорошо выполнять упражнения, чтобы убрать живот, для мужчин, которые помогут скинуть лишний вес, сжечь жир с боков.
Большинство представителей сильного пола, желающие похудеть, страдают от пивного живота, причиной которого становится чрезмерное употребление пенного напитка. Набрать вес и объем легко, а избавиться уже сложнее.
Комплексный грамотный подход к потере жировой прослойки приведет к эффективному результату.
Упражнения для похудения живота и боков мужчинам затрагивают косые мышцы живота, пресса и нижней части спины. Эти мышечные группы задействуются в течение всего дня, когда человек ходит, поднимает вещи, наклоняется. Эффективными упражнениями для потери веса и снижения объема живота считаются:
Все упражнения повторяются по 10-20 раз в три подхода, оптимальные периоды тренировок – через день. Начинается каждое занятие с разминки, заканчивается заминкой и растяжкой.
По теме:  Как убрать бока упражнения для боковых мышц
В дни отдыха от занятий можно бегать, плавать или ездить на велосипеде. Если мужчина очень тучный, убрать живот только упражнениями не получится – придется изменить рацион, больше гулять пешком.
Начинать прогулки следует с 20 минут в день, постепенно доводя до двух часов.
Помимо упражнений, мужчинам после 30 лет, чтобы убрать живот придется соблюдать диету и пересмотреть рацион. Вот несколько полезных правил процесса по снижению объема живота парням:
С возрастом убрать мужской живот и подкожную жировую клетчатку становится сложнее, потому что скорость метаболизма падает, а организм начинает сложнее переносить физические нагрузки и дольше адаптируется к новому режиму питания.
Рекомендациями мужчинам после 40 лет для похудения становится отказ от вредных привычек, сокращение потребляемых калорий понемногу, увеличение частоты приемов пищи, но уменьшение порций.
Занятия спортом должны быть дозированными, без перегрузки организма.
Мужчинам в возрасте после 50 лет убрать живот и висцеральный жир становится еще сложнее. Здесь противопоказаны значительные физические нагрузки, а диета включает некоторые особенности.
Мужчинам рекомендовано принимать больше молочных продуктов, богатых кальцием, не сокращать содержание белков и жиров, но можно уменьшить порции на 10%. Чтобы живот не стал дряблым, помогут упражнения для пресса, косых мышц.
Это улучшит обмен веществ, стимулирует кровообращение, сожжет жиры на талии и повысит тонус.
Для получения эффективного результата стоит регулярно выполнять упражнения, чтобы убрать живот, для мужчин. Тренировки имеют ряд правил, рекомендованных к соблюдению, для получения стройной фигуры:
Прокачка мужчинами нижней части пресса подразумевает подъем и опускание ног. Примерная система упражнений:
Чтобы накачать верхний пресс, мужчине придется задействовать подъемы головы и плеч. Примерная программа тренировки, способная убрать живот и уменьшить его объем:
Мужчинам хорошо выполнять упражнения для косых мышц пресса, чтобы убирать живот. Основные примеры занятий:
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Источник: https://allslim.ru/254-uprazhneniya-chtoby-ubrat-zhivot-dlya-muzhchin.html
Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.
Всем привет! Меня зовут Лариса и я приветствую вас на своем блоге посвященном вопросам о похудении и сбросе веса. Заходите, читайте, спрашивайте! Будет интересно.
Узнай как правильно худеть и сбрасывать вес без вреда для здоровья

Как убрать живот мужчине после 60 лет
Как убрать живот в 60 лет мужчине? | | LiveBeauty
Как убрать живот у мужчины 60 лет в домашних условиях…
Как мужчине убрать живот в домашних условиях после 40-50 лет…
Лучшие способы убрать живот после 45, 50, 55 и 60 лет. Как…
Похудение План На 3 Месяца
Как Похудеть Без Возврата Кг
Диета При Цистите У Мужчин
Похудение Со Специями
Малышева Диета Официальный Сайт Цена

Как убрать пивной живот?

Со временем каждый сталкивается с такой проблемой, как пивной живот. Он появляется обычно в среднем возрасте, чаще после 30 лет как у мужчин, так и у женщин. Пивной живот – показатель лишнего веса, от которого трудно избавиться.

К счастью, существуют действенные методы, которые позволяют избавиться от лишнего жира в проблемной области. Стоит подробнее рассмотреть, как убрать пивной живот.

Что представляет собой проблема?

Прежде, чем выяснять, как избавиться от пивного живота, стоит понять, что это такое. Термин «пивной живот» не медицинский. Его используют для обозначения тех, у кого увеличился в размерах живот из-за употребления пива в больших количествах. Другими словами, так называют людей с брюшным ожирением.

В медицине «пивной живот» называют абдоминальным. Это означает, что вокруг органов брюшной полости начинает скапливаться висцеральный жир. С проблемой чаще сталкиваются мужчины, увлекающиеся пивом. Однако «пивной живот» может встретиться у женщин, которые столкнулись с менопаузой.

Последствия

Ожирение брюшной полости означает, что вокруг внутренних органов живота начинает откладываться жир. Опасность возникновения такой проблемы заключается в следующем:

1.      Пивной живот – яркий симптом метаболического синдрома. Он содержит в себе комплекс медицинских расстройств, способных оказать негативное влияние на здоровье человека.

2.      Образование жира приводит к повышению давления и повышает риск образования сердечно-сосудистых заболеваний.

3.      Ожирение приводит к развитию диабета второй степени.

Проведенные исследования доказали, что люди, страдающие «пивным животом» в среднем возрасте чаще сталкиваются со слабоумием ближе к старости. Также ожирение способно привести к депрессиям, понижению самооценки и неуверенности в себе.

Чтобы разобраться с тем, как убрать пивной живот у мужчины или женщины, стоит осознать, что он появляется из-за неправильного питания и отсутствия физических нагрузок. Если вовремя не избавиться от этой проблемы, могут возникнуть серьезные последствия в виде различных заболеваний.

Как избавиться?

Существует несколько способов, как быстро убрать пивной живот. Основные рекомендации:

1.      Прекращение распития спиртного. Такой подход избавит от излишков жира на боках и животе. Пиво содержит до 200 калорий, и даже легкие сорта могут поспособствовать ожирению.

2.      Занятия спортом. Постоянные физические нагрузки помогут сжечь лишние калории и восстановить подтянутую форму. Специалисты рекомендуют посвящать спорту хотя бы полчаса каждый день.

3.      Отказ от сидячего образа жизни. При необходимости можно начать работать стоя. Конечно, это будет немного непривычно, но со временем это пройдет. Организация стоячего рабочего места ускорит сжигание калорий, а также поможет восстановить здоровье.

4.      Нормализация питания. Метод, способный поддержать вес в нужных показателях. Это не означает, что нужно придерживаться диеты или ограничивать себя в любимых продуктах. Нужно просто правильно составить рацион, в котором будет учтена норма калорий, углеводов и жиров на день.

5.      Устранение вредных привычек. Одна из таких – заедание стресса сладостями или другой едой. Неэффективная борьба со стрессом даст только один результат: лишний вес. Заменить привычку можно более полезной: йогой, медитациями.

Учет рекомендация поможет избавиться от пивного живота как мужчинам, так и женщинам. Соблюдение правил приведет к восстановлению здоровья и нормализации обменных процессов в организме.

Диета

Еще один способ, как избавиться от пивного живота женщине или мужчине, — это соблюдение особой диеты. Корректировка рациона питания даст более 50% успеха. Особенности диеты:

·         Замена жирного вида мяса диетическим: мясом кролика, говядиной, морской рыбой

·         Отказ от спиртного.

·         Восстановление необходимого уровня воды в организме. Для этого стоит пить в день не менее 1,5 литра простой воды.

·         Отказ от фаст-фуда и сахар. Это позволит снизить уровень сахара в крови и предотвратит отложение жира в организме.

·         Сокращение объема порций. Стоит принимать 4-5 порций за день, при этом порции должны быть небольшими.

Также стоит отметить, что после 19:00 кушать не рекомендуется.

С помощью такой диеты удастся не только убрать пивной живот, но и вернуть подтянутую форму тела.

Физические упражнения

Быстро избавиться от излишков жира на животе и боках помогут специальные упражнения и регулярная физическая нагрузка. Так, например, стоит забыть на время о лифте и предпочесть ему ходьбу по лестнице. Также летом можно ходить до работы пешком или организовать выходные вылазки на свежий воздух.

Популярные упражнения подскажут, как убрать пивной живот женщине или мужчине:

1.      Вакуум. Потребуется глубоко вдохнуть и резко выдохнуть, чтобы весь воздух вышел из легких. Во время выдоха необходимо со всех сил втянуть живот и замереть в принятом положении на несколько секунд, пока не станет тяжело. Возвращаться в исходное состояние стоит медленно, постепенно расслабляя мышцы. С помощью вакуума можно укрепить поперечную мышцу пресса и ускорить жиросжигание.

Важно отметить, что вакуум проводится на голодный желудок.

2.      Планка. Популярное упражнение, которое задействует почти все мышцы. Выполняется из упора лежа, как в случае с отжиманиями. Для выполнения упражнения потребуется расставить руки на ширине плеч и упереться носками в пол, подняв поясницу и торс. Тело в это время должно быть прямым, мышцы – напряжены. При выполнении планки рекомендуется постепенно увеличивать время, чтобы повысить выносливость.

3.      Скручивания. Выполняется из положения лежа, руки должны быть оперты на пол ладонями вниз. Скручивания можно делать как посредством вращения корпуса из стороны в стороны, так с помощью ножниц, которые выполняются ногами.

Физическая нагрузка особенно полезна, если выполняется натощак. При нежелании выполнять какие-либо упражнения можно заменить их получасовой прогулкой в быстром темпе или другой кардионагрузкой.

Аллигатор из Луизианы, пострадавший от урагана Ида, найден с человеческими останками в желудке

14 сентября (Рейтер). человеческие останки в его желудке, сообщил офис шерифа округа Сент-Таммани.

Поимка 12-футового аллигатора положила конец двухнедельным поискам местными и государственными органами Тимоти Саттерли-старшего, которого в последний раз видели 30 августа, проверяющего повреждения от урагана возле своего дома в Слайделле, примерно в 35 милях (55 км) к северо-востоку от Нового Орлеана.

Нападение произошло на следующий день после того, как Ида, один из самых мощных ураганов, когда-либо обрушившихся на побережье Мексиканского залива США, обрушился на Луизиану, вызвав разрушительные наводнения в некоторых районах за пределами новой системы дамбы и шлюзов, защищающих Новый Орлеан.

Зарегистрируйтесь прямо сейчас и получите БЕСПЛАТНЫЙ неограниченный доступ к Reuters.com

Зарегистрируйтесь

Аллигатор «весом 504 фунта» был пойман в понедельник в ловушку, расставленную двумя охотниками за неприятностями, имеющими лицензию Департамента дикой природы Луизианы, согласно заявлению St. .Офис шерифа округа Таммани.

«После обыска аллигатора было обнаружено, что внутри его желудка находятся человеческие останки», — сообщили в офисе шерифа. «Следователи будут работать с офисом коронера округа Сент-Таммани, чтобы убедиться, что эти останки принадлежат Тимоти Саттерли».

Агенты дикой природы прочесывали местность на воздушных лодках в субботу, когда беспилотник, который они задействовали, заметил «довольно большого» аллигатора недалеко от дома Саттерли, сообщил представитель офиса шерифа капитан Лэнс Виттер.

Агенты расставили ловушки, которые в понедельник оказались успешными. Затем агенты усыпили и разрезали аллигатора, «и именно тогда они обнаружили части тела», — сказал Виттер. «Это были верхние части человеческого тела».

Дом Саттерли находится недалеко от района, который часто посещают туристы, приезжающие на болотные туры, обещающие увидеть аллигаторов и других диких животных, сказал Виттер. По его словам, аллигаторы обычно не нападают на людей, если только спрятанная ими еда не была перемещена, как это может произойти во время сильных штормов.

Жена Саттерли видела, как большой аллигатор напал на ее мужа после того, как он вышел за пределы их дома на возвышении, чтобы проверить содержимое их сарая на уровне земли. По словам Виттера, аллигатор застал его в «списке смерти» и оторвал ему одну руку, рассказывая о заявлении жены властям. Вмешалась 68-летняя жена, и аллигатор исчез в воде.

Сильное кровотечение и потеря сознания, муж сказал ей сесть в их маленькую лодку и обратиться за помощью, сказал Виттер.Виттер добавил, что жене было бы трудно посадить мужа в лодку без его помощи и чтобы она не опрокинулась. Она оставила его на их лестнице.

Жена нашла помощь примерно в одной миле и вернулась только для того, чтобы обнаружить, что ее мужа больше нет на лестнице, сказал Виттер. «Она просто никогда не думала в своих самых диких кошмарах, что она вернется, а он уйдет».

Саттерли был столпом своей общины в Слайделле, работал волонтером в местной школе и готовил еду для пострадавших от урагана, сказал Виттер, добавив, что он надеется, что обнаружение аллигатора положит конец жизни жены Саттерли.

«Теперь, когда мы нашли аллигатора, по крайней мере, она может получить свидетельство о смерти», сказал Виттер.

По словам Виттера, аллигатор был необычно большим для региона, где пойманные особи обычно имеют длину от 7,5 до 8 футов и редко превышают 300 фунтов.

По данным Национального института биологии зоопарков и охраны природы Смитсоновского института, самцы аллигаторов могут достигать веса 1000 фунтов (454 кг).

Зарегистрируйтесь сейчас и получите БЕСПЛАТНЫЙ неограниченный доступ к Reuters.com

Зарегистрируйтесь

Репортаж Натана Лейна из Уилтона, Коннектикут Под редакцией Алистера Белла, Дэна Греблера и Синтии Остерман

Наши стандарты: Принципы доверия Thomson Reuters.

Глава 8: Кролик

Глава 8: Кролик



Блок 66: Разведение и кормление кроликов
Раздел 67: Проблемы со здоровьем кроликов


Кроликов легко содержать, они дешевы в кормлении и дают мясо очень хорошего качества.

Один самец кролика (самец) и две самки (самки) при хорошем уходе и кормлении дают более 50 кроликов в год.Это означает, что вы можете продать или съесть почти одного кролика каждую неделю в году.

Цели обучения

Изучив этот блок, вы должны знать:

1 Разведение кроликов.
2 Уход за крольчатами.
3 Жилье (домики) для кроликов.
4 Корм ​​и вода для кроликов.
5 Использование кроликов.

Племенные кролики

У крольчихи (самки) не бывает течки (течки), как у других животных. Самка примет самца (самца) в любое время года.

Половозрелые лисы могут размножаться в возрасте от 5 до 6 месяцев и могут давать потомство в течение 4 лет.

Продолжительность беременности крольчихи составляет 31 день, и самка может производить от 1 до 12 детенышей каждый раз, когда она рожает. Она может снова забеременеть в течение нескольких дней после родов. Однако не рекомендуется позволять самке забеременеть сразу после родов. Лучше спаривать самку, когда ее молодняку ​​(помету) исполнится 4 недели, чтобы им было 8 недель, когда родится следующий помет.Таким образом, одна самка может производить 6 пометов в год.

Через две недели после случки детенышей можно ощупать через живот самки.

Кролик (самец)

Традиционно люди держат всех своих кроликов вместе. Однако желательно держать оленей отдельно от самок и не держать их вместе, так как они будут драться. Самку необходимо отвести к самцу для случки, а затем вернуть на ее место. Оленя можно использовать, пока ему не исполнится 7 лет.Если у вас большое количество кроликов, используйте одного самца на каждые 15 самок.

Роды и уход за крольчатами

Самке нужно гнездо для родов. Она выстилает гнездо своим мехом. Не проверяйте детенышей до следующего дня после рождения и не прикасайтесь к ним рукой. Используйте палку, чтобы осторожно прикоснуться к ним при проверке и удалить мертвые. Они слепы, пока глаза не откроются в 10-дневном возрасте.

Оставьте крольчат с матерью.Их можно забивать на мясо с 3-месячного возраста.

Определение пола кроликов (знание пола)

Важно знать, какого пола молодые крольчата, потому что вы можете захотеть оставить самок и продать или убить самцов. Чтобы определить пол молодых животных, вы смотрите на область ниже ануса. У старых козлов отчетливо видна мошонка.

Определение пола кроликов (знание пола)

Кормление кроликов

Вы можете купить готовый комбикорм для кроликов (гранулы) из зерна, растений, минералов и витаминов. Однако это может быть дорого или недоступно. Кроликов можно кормить следующим образом:

· ​​Овощи, такие как морковь, сахарная свекла, кормовая свекла, пастернак, брюква, репа, картофель и другие корнеплоды

· Зеленые листья

· Зерновые, такие как овес, пшеница, ячмень и кукуруза

· Сухой хлеб

· Очистки или верхушки овощей с кухни

· Сухие головки подсолнуха (кролик съест семечки)

· Молодые ветки деревьев, таких как акация

· Пюре из отрубей (отруби получают в результате помола пшеницы или риса)

Кормление в сухой сезон

Как и в случае с другими животными, вы должны подумать о том, чем кормить кроликов в сухой сезон.Для кормления в засушливый сезон можно использовать следующее:

· ​​Сено, предпочтительно из зеленолистных растений. Свяжите растения в пучки и повесьте их сушиться на ветру, но избегайте попадания прямых солнечных лучей. Этот тип сена предпочтительнее сена из высушенных на солнце трав (см. Раздел 23).

· Морковь, свеклу, репу и другие корнеплоды можно длительное время хранить в сухом песке в корзине, бочке или деревянном ящике. Разложите овощи слоями, разделенными сухим песком, и накройте сверху слоем соломы.Еще один способ сохранить корнеплоды — укладывать овощи слоями с соломой между ними. Вся куча засыпается соломой, а затем землей. Оставьте небольшое отверстие вверху для вентиляции

Кормление в сухой сезон

Поедание помета (фекалий)

Кролики производят как твердый, так и мягкий помет. Для кролика естественно есть мягкий помет, который он производит, потому что он содержит питательные вещества и воду.Когда мягкий помет проходит через кишечник во второй раз, питательные вещества и вода могут всасываться (попадать в организм). Образующийся тогда помет будет твердым.

Вода для кроликов

Всегда необходим запас питьевой воды. Подходящую поилку для воды можно сделать из любой пластиковой бутылки. Проделайте одно или два отверстия в дне очищенной бутылки, наполните ее водой и закрутите сверху. Поместите это в неглубокий контейнер. Это может быть использовано для воды для цыплят тоже.

Вода для кроликов

Содержание кроликов

Маленького деревянного домика (хижины) хватит на доллар. Вы можете сделать клетки, чтобы содержать более одного кролика. Клетка должна быть чистой, сухой и хорошо проветриваемой.

Помните, что кроликов может быть трудно удержать в загонах (огороженных участках), так как они будут прятаться под забором и убегать. Их можно содержать в закрытых помещениях, если материал ограждения частично закопать, чтобы они не зарывались под него.

Содержание кроликов

Скворечник

Это не что иное, как картонная или деревянная коробка или даже корзина. Оно открыто только вверху, поэтому мать не может вытащить птенцов из гнезда. Гнездовой ящик должен быть выстлан сеном. К 3-недельному возрасту птенцы сами выходят из гнезда.

Скворечник

Использование кроликов

Мясо кролика содержит мало жира.Он белого цвета и очень питателен, так как содержит много белка. Как и курица, один кролик даст достаточно мяса для семейного обеда.

У некоторых пород кроликов длинная шерсть, которую собирают и прядут, чтобы получить шерсть для одежды. Шкуры кроликов можно высушить и обработать, чтобы получить хорошие шкуры (шкуры с мехом), которые можно использовать для изготовления одежды и других целей.

Кроличий помет – отличное удобрение. Они содержат больше питательных веществ для растений, чем помет других животных, и являются полезным удобрением для выращивания овощей.

Лучше предупредить заболевание кроликов, чем лечить его. Хорошее кормление и чистые помещения гарантируют отсутствие болезней у кроликов.

Больного кролика легко узнать по:

· глаз будет тусклым
· шерсть грубая
· будет понос
· сидит в углу скрипя зубами

Измерение температуры тела покажет, болен ли кролик.Нормальная температура кролика 39,3°С.

Цели обучения

Изучив этот блок, вы должны знать:

1 Как обращаться с кроликами.
2 Проблемы с ушами у кроликов.
3 Проблемы с зубами и пальцами у кроликов.
4 Проблемы, вызванные паразитами.

Обращение с кроликами

Чтобы поднять кролика, возьмитесь одной рукой за основание ушей, чтобы контролировать животное, и держите свободную кожу на задней части шеи.Используйте другую руку, чтобы взять весь вес кролика.

Обращение с кроликами

Ушная чесотка (ушная язва)

Это очень распространенное заболевание уха. Это вызвано клещами, маленькими паразитами, которые проникают в кожу слухового прохода (внутри уха).

Кролик мотает головой из стороны в сторону и трется ушами о клетку и стены. Желтовато-белая корка (толстый слой) покрывает слуховой проход.

Самый простой способ лечения этой инфекции — закапать в ухо несколько капель масла (оливкового, кунжутного или подсолнечного) и помассировать его. Повторяйте это каждый день, пока состояние не улучшится. Если у вас есть порошок от клещей и клещей, вы можете немного смешать его с маслом и использовать (см. R24 Приложение 1). Обратитесь к ветеринару, если болезнь продолжается.

Клетки и домики должны содержаться в чистоте. Мойте руки, когда лечите кролика, и перед тем, как прикасаться к другим животным.

Отросшие ногти и зубы

Когти кролика постоянно растут и иногда могут отрастать.Их можно обрезать с помощью кусачек для ногтей или плоскогубцев. Не режьте слишком близко к стопе.

У кроликов четыре передних зуба на верхней челюсти и два на нижней челюсти. Зубы постоянно растут, но по мере того, как животное ест, они изнашиваются. Иногда нижние и верхние зубы не смыкаются, когда рот закрыт. Зубы в этом случае не стачиваются. Вам нужно будет разрезать их кусачками или плоскогубцами.

Отросшие ногти и зубы

Проблемы, вызванные паразитами

Кролики страдают от блох, которые сосут кровь и переносят болезни.Блохи откладывают яйца в щели и отверстия в стенках жилья. Кроликов можно обработать присыпкой (см. Р 15, Приложение 1) от блох, а также тщательно очистить и пропылесосить жилище.

Кокцидии (очень мелкие паразиты) в печени и кишечнике могут быть проблемой, особенно у животных в возрасте до 4 месяцев. Они вызывают диарею, которая может содержать кровь, животные теряют вес и становятся пузатыми. Кокцидии могут убить многих кроликов.

Паразиты живут в экскрементах, поэтому клетки всегда должны содержаться в чистоте.Одна чайная ложка (5 мл) йода на 5 литров питьевой воды может помочь предотвратить это заболевание. Его следует давать самке кролика до рождения ее детенышей.

Кролики также могут страдать диареей, запорами, абсцессами, маститом и глазными инфекциями. Ваш ветеринарный врач может сообщить вам об этих проблемах у ваших кроликов.


Сунесс хочет большего от «никогда не злящегося» игрока «Ливерпуля», который украл рекорд Премии у «Манчестер Юнайтед» man

Грэм Сунесс сказал, что хочет увидеть, как Вирджил ван Дейк с гневом играет за «Ливерпуль» после его отличного восстановления после травмы.

Центральный защитник сборной Нидерландов Ван Дейк произвел мгновенное впечатление после перехода из «Саутгемптона» в январе 2018 года. Действительно, он сыграл решающую роль в победе команды Юргена Клоппа в Премьер-лиге и Лиге чемпионов.

В итоге «красные» пропустили 30-летнего футболиста, получившего в прошлом сезоне серьезную травму колена.

Тем не менее, Ван Дейк вернулся в этом сезоне и вернулся к своим предыдущим достижениям. Тем временем в субботу он продемонстрировал еще одну солидную игру, когда «Ливерпуль» обыграл «Вест Хэм».

Красные вырвались вперед благодаря Садио Мане и имели шансы забить больше, чтобы ослабить давление. В конце концов, однако, Ван Дейк был счастлив играть в защите, чтобы сохранить «Ливерпуль» чистым и обеспечить победу со счетом 1: 0.

Благодаря этому выступлению он без поражений провел свою 60-ю домашнюю игру в Премьер-лиге за Ливерпуль . И это рекорд: Ван Дейк опередил бывшую звезду «Манчестер Юнайтед» Ли Шарпа с результатом 59.

Говоря о Sky Sports , освещающем победу «Ливерпуля», Сунесс настаивал на том, что Ван Дейк никогда не выглядит так, будто он борется.

«Я бы хотел, чтобы он разозлился», — сказал пандит. «Я никогда не видел великого игрока, который бы не злился.

«Он не злится. Это слишком легко для него».

С другой стороны, у «Ливерпуля» Луис Диас провел еще одну серьезную игру, поскольку «красные» сократили отставание от лидера Премьер-лиги «Манчестер Сити» до трех очков.

Колумбийский вингер пробил мимо штанги, реализовав один из своих лучших моментов.

Тем не менее, он также провел солидную смену без мяча, что еще больше укрепило систему менеджера Клоппа.

Сунесс приветствовал оба аспекта игры Диаса.

Сунесс хвалит Луиса Диаса за «Ливерпуль»

Сунесс сказал о Диасе: «Он подвез всех. «Он игрок, который, если вы болеете за него, заставляет вас нервничать. Он прямой, он быстрый, он агрессивный.

«Он делает то, что любит толпа; он теряет мяч, убегает назад и использует подкат, чтобы отыграть его. Он проходит мимо людей для развлечения.

«Он быстрый, он прямой.В нем есть что нравиться, и эта система идеально подойдет ему.

Он просто еще одна абсолютная угроза, которая есть у «Ливерпуля». Защитники не любят играть против людей, которые могут обойти вас либо темпом, либо падением плеча, и похоже, что у него есть и то, и другое. Супер опасно. Настоящий актив для «Ливерпуля».

«Ливерпуль» вернется в строй во вторник, когда встретится с «Интером» в ответном матче 1/8 финала Лиги чемпионов.

«Красные» ведут со счетом 2:0 в первом матче в Италии благодаря Роберто Фирмино и Мохамеду Салаху.

 

дополнительных баллов — результаты NLCB

Дополнительные баллы, связанные с каждым из тридцати шести (36) номеров Play Whe.

1. Сороконожка
Сабля, Перочинный нож, Пистолет, Ключ, Ручка, Свеча, Палка, Курение, Цепь, Сигареты, Фары, Бар, Стекло, Женщины, Змеи, Ножницы, Портной, Бритва, Парикмахерская, Голова, Старики , Старый, Во всяком случае, Назад вперед, Перевернутый, Изнанка.

2. Старушка
Женщина и ребенок, Медсестры, Женщины, Дети, Собаки, Самый большой пожар, Свет

3.Перевозка
Автомобиль, Шина, Велосипед, Самолет, Грузовик, Фургон, Катафалк, Опасность, Врачи, Мертвые, Огонь, Огни, Хор, Толпа, Танцоры, Бегуны, Осел, Павлин, Домашняя птица, Яйцо, Грудь, Индианка.

4. Мертвец
Гроб, Катафалк, Огонь, Плач, Свежий мертвец, Бизнесмен, Слепой, Крыса.

5. Парсон Мэн
Священник, Ученый муж, Вор, Игрок, Обнаженный, Банковское дело, Белые люди, Индеец, Учитель, Епископ, Церковь, Комната, Отверстия, Земляной червь, Змеи, Джамби, Мужчины, Ключ Маленький дом, Телефон, Радио.

6. Живот
Сумка, Чемодан, Горшок, Яма, Отверстие, Одежда, Голый воин, Палка, Полная сумка, Тыква, Беременная, Кролик, Вверх ногами, Больной, Кровать, Медсестры, Старуха, Старики, Старый.

7. Боров
Грязная вода, Грязь, Рытье, Ямы, Черная дыра, Грязная одежда, Старик, Больной, Уродливый воин, Старый, Уродливый, Больной, Полный мешок.

8. Тигр
Золото, Индеец, Лев, Король, Воины, Собаки, Охота, Борьба, Грудь, Вспыльчивость, Ссора, Как бы то ни было, Спиной вперед, Вверх ногами, Самая большая кровь, Медицина, Дом.

9. Крупный рогатый скот
Молоко, Теленок, Трава, Самая большая вода, Буйвол, Бизон, Мясо, Воин, Безумец.

10. Обезьяна
Мальчик, Дети, Поддразнивание, Бросание камней, Лазание, Плавание, Футбол, Крикет, Жокеи, Джентльмены, Танцы, Пение, Орган, Карнавал, Игра в мас, Жесты, выходки, Сумасшедший, Самый большой пьяница, Больной , Вор.

11. Corbeau
Доктор, Джентльмен, Король, Полицейский, Чудак, Черные штаны, Черный джекпот, Черный, Обиа, Половина, Во всяком случае, Спиной вперед, Перевернутый, Неправильный, Толпа, Птицы, Перья, Утка.

12. Король
Булавка для галстука, Белый человек, Губернатор, Инспектор, Сержант, Мальчик из саги, Самая большая змея, Боров, Монеты, Серебряные деньги, Мужчины, Врачи, Уши, Лицо, Плач, Купание, Чистая вода, Море.

13. Crapaud
Девочки, Дети, Воспроизведение/слушание музыки, Пение, Хор, Женщины, Джентльмены, Врачи, Медицина, Правая рука, Человек-обиа, Огонь, Птица, Прятаться, Сидеть, На корточках, Мышцы, Панцирь, Таракан , Уродливый, Фекалии, Грязная вода, Колодец.

14. Деньги
Уши, Бабочка, Мед, Золото, Серебро, Бриллианты, Драгоценности, Стекло, Банка с деньгами, Бумажные деньги, Листья, Перевернутая, Изнанка, Седло, Рот.

15. Больная женщина
Больная женщина, Беременная женщина, Стекло, Серебро, Куст, Листья, Лазание по деревьям.

16. Жамет
Коскель, Женщины, Нарушитель спокойствия, Проститутка, Ссора, Сквернословие, Грубость, Замешательство.

17. Голубь
Белый, Домашняя птица, Красивые птицы, Цветы, Любовь, Львы, Поцелуи, Занятия любовью, Обнаженный, Сумасшедший, Женатый человек, Дети, Медсестра, Собаки, Девушка, Письмо, Забвение, Моряк, Матросский оркестр , Толпа.

18.Водяная лодка
Парусный спорт, Купание, Море, Пруд, Остановка, Река, Шланг для воды, Детский, Китайский, Птица, Игуана, Крокодил, Зубы, Гроб, Коробка, Плач, Лекарство, Стакан, Половинка.

19. Лошадь
Танцоры, Бегуны, Бег, Гонки, Седло, Опасность, Голова, Стрижка волос, Лицо, Уши, Одевание, Продажа, Торговец, Сумасшедший, Больной, Забвение.

20. Собака
Полиция, ФБР, Львы, Командование, Спор, Сумасшедший/Безумный, Вор, Бандит, Торговец, Дом, Джаметт, Мальчик.

21. Рот
Зубы, Отверстие, Разговор, Спор, Ругань, Шланг для воды, Продавец, Торговец, Опасность, Бегуны, Танцоры, Лошади, Кошки.

22. Крыса
Вор, Гнилые зубы, Нос, Правая нога, Слепые мыши, Прятаться, Отверстия, Хозяйственные помещения, Деловой человек, Пьяница, Голый, Рваная одежда, Узкая обувь, Одежда, Обувь, Уборка, Чашка, Лекарство , Больной, Половинка.

23. Дом
Церковь, Большой дом, Хосай, Слон, Банк, Гостиница, Офисы, Больница, Старуха, Больной, Пьяный.

24. Королева
Еда, Овощи, Фрукты, Сбор фруктов, Гнилые фрукты, Старые, Болезни, Плач, Старики, Ссоры, Джаметт, Женщины, Серебряные деньги.

25. Morrocoy
Раковина, Фургон, Запертый / Закрытый дом, Ребенок, Вор, Уродливый, Жесткая спина, Седло, Падение, Камни, Барабан, Огонь, Свет, Священник, Король, Печать.

26. Домашняя птица
Празднество, Юбилей, День рождения, Пение, Музыка, Уши, Хор, Парсон, Толпа, Путаница, Спор, Жамет, Креольская птица, Курица, Утка, Индейка, Перо, Шея, Лицо, Голова, Сумасшедший / Безумный, Старый, Старые люди, Последний.

27. Змейка
Палка, Трость, Бамбук, Сабля, Винтовка, Веревка, Проволока, Линия, Короткая дорога, Левая нога, Купание, Нагота, Известь, Победа, Парсон, Медицина, Львы.

28. Красная рыба
Китайский, Красный, Питьевой ром, Пьянство, Петух, Король, Парсон, Жамет, Купание, Плавание, Рыба, Ловля, Кровь, Уборка, Поедание, Получение подарка.

29. Человек с опиумом
Пьяница, Пьющий ром, Ходьба криво, Левая рука, Парсон, Китаец, Мужчины, Коричневый.

30. Домашняя кошка
Внутри дома, Ящики, Деньги, Золото, Спелый, Желтый, Золотой кот, Мелкий вор, Кража, Плач, Попрошайничество, Церковь, Толпа, Свет.

31. Жена пастора
Учитель, Медсестра, Молящаяся женщина, Забвение, Большой Джаметт, Танцоры, Женщины, Коричневый, Белый, Больница, Нищие.

32. Креветка
Инжир, Железо, Пуля, Бутылка, Змея, Мужские гениталии, Нагота, Грязь, Купание, Пить Ром, Толпа.

33. Паук
Волосатый человек, Лев, Волосы, Борода, Куст, Трава, Гнездо, Кровать, Могила, Паутина, Уборка дома, Домик, Сеть, Краб, Креветка, Бумажные деньги, Вечеринка, Велосипед, Капюшон, Половинка -Половина.

34. Слепой
Глаза, Очки, Совы, Летучие мыши, Слепые мыши, Чтение, Письмо, Яйцо, Бумажные деньги, Попрошайничество, Сон, Институт слепых, Облако, Посетитель, Незнакомец, Поиск, Опасность, Стрельба, Бык, Олень , Рога, Бегуны, Толпа, Кладбище.

35. Большая змея
Виноградная лоза, Долгая дорога, Река, Путешествие, Старый мертвец, Приходи, Гость, Вечеринка, Лопнувший бамбук, Большие деньги, Золотая цепь, Король, Дыра.

36. Осел
Мост, Море, Река, Колодец, Яма с водой, Глубокий, Женские гениталии, Голый, Всадник, Чудак, Ревущий, Смеющийся, Букет, Ночной Пан, Кладбище.

ПОСМОТРЕТЬ ПОСЛЕДНЮЮ ИГРУ, ГДЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Альманах писателя за среду, 2 марта 2022 г. — Гарнизон Кейлор

10 июня 2022 г.

Пятница

20:00

Театр Бэнкхед, Ливермор, Калифорния

Ливермор, Калифорния

Гарнизон Кейлор и подающие надежды (Робин и Линда Уильямс) приходят в Театр Бэнкхед в Ливерморе, Калифорния, на вечер поэзии, евангелия, пения и новостей с озера Вобегон.19:30

8 июня 2022 г.

Среда

19:30

Tower Theater, Бенд, штат Орегон

Изгиб, ИЛИ

Гарнизон Кейлор и надежды (Робин и Линда Уильямс) приходят в Театр Тауэр в Бенде, штат Орегон, на вечер поэзии, евангелия, пения и новостей с озера Вобегон.19:30

14 мая 2022 г.

Суббота

19:30

Амфитеатр в парке штата Линкольн, Линкольн-Сити, IN

Линкольн-Сити, IN

Гаррисон Кейлор представляет свое персональное шоу в Линкольн-Сити, штат Индиана.Песни, лимерики, стихи, пение и новости с озера Вобегон

6 мая 2022 г.

Пятница

19:30

Театр Орлов, Вабаш, IN

Вабаш, IN

Гаррисон Кейлор представляет свое персональное шоу в Вабаше, штат Индиана.Песни, лимерики, стихи, пение и новости с озера Вобегон

4 мая 2022 г.

Среда

19:30

Laird Room, DUC, UW- Stevens Point, WI

Стивенс Пойнт, Висконсин

Гаррисон Кейлор представляет свое персональное шоу в Стивенс-Пойнте, штат Висконсин.Песни, лимерики, стихи, пение и новости с озера Вобегон


Рыбалка под плотиной
Луи Дженкинс

Летними вечерами рабочие собираются ловить рыбу
в быстрой воде под плотиной. Они сидят на
скалах и по большей части молчат, глядя в
воду и снова и снова бросая. Лески запутались,
снасти потеряны, а рыбак ругается про себя.№
никто не замечает. Это просто часть рутины, как
спины их жен в постели ночью или короткие слова
детям утром. Только вода удерживает
их внимание, врезаясь в водосброс с
силой, достаточной, чтобы сломать человеку спину. И
подводное течение может подхватить вас так же легко, как кусок лески
, и выбросить вас на берег за много миль вниз по течению.
Мужчины кричат, чтобы их услышали сквозь рев
воды. ПРИ УДАЧЕ? НЕТ, Я ТОЛЬКО СЮДА.

 

«Рыбалка под плотиной» Луи Дженкинса из «Прежде чем вы это узнаете» . © 2009 Луи Дженкинс, опубликованный издательством Will o’The Wisp Books. Перепечатано с разрешения. (купить сейчас)


День рождения романиста Джона Ирвинга (книги этого автора), родившегося в Эксетере, Нью-Гэмпшир (1942). Его первым успешным романом стал « Мир согласно Гарпу » (1978). С тех пор он написал еще много романов, в том числе «Правила виноделов» (1978) и «Молитва за Оуэна Мини» (1989).Помимо написания книг, он также участвовал в соревнованиях, пока ему не исполнилось 34 года, и в 1992 году он был включен в Национальный зал славы рестлинга.

Последняя работа Джона Ирвинга, Последний кресельный подъемник, , выйдет в октябре 2022 года (оформите предзаказ).


Сегодня день рождения человека, который считается самым популярным писателем детских книг в истории Америки, самым продаваемым писателем детских книг всех времен и человеком, который произвел революцию в способах обучения детей чтению. Теодор Гейзель , более известный как Доктор Сьюз  ( книг этого автора ), родился в Спрингфилде, штат Массачусетс, в этот день в 1904 году. Он автор более 60 детских книг, в том числе Хортон слышит ВОЗ! (1954), Одна рыба, две рыбы, красная рыба, голубая рыба (1960), Зеленые яйца и ветчина (1960), Hop on Pop (1963), О, мысли, которые вы можете думать! (1975), The Butter Battle Book (1984) и, конечно же, The Cat in the Hat (1957).

Он был внуком немецких иммигрантов, пожизненным лютеранином, выпускником Дартмута и бросившим Оксфорд. Его мама была ростом 6 футов и весом 200 фунтов, соревновалась в прыжках в воду с вышки и каждый вечер читала ему сказки на ночь. Его отец унаследовал пивоварню от своего отца-иммигранта из Германии за месяц до введения сухого закона в США и в конце концов стал смотрителем зоопарка, который взял с собой на работу молодого Теодора. Будущий доктор Сьюз вырос в зоопарке, бегая в клетках с львятами и тигрятами.

В Дартмуте он специализировался на английском языке и писал статьи для юмористического журнала кампуса. Но однажды ночью его поймали за распитием джина с друзьями. Поскольку это было во время Сухого закона, это было незаконным действием. Администрация Дартмута не исключила его, но в качестве дисциплинарного взыскания заставила отказаться от всех внеучебных занятий, в том числе от юмористического журнала, главным редактором которого он был. С тех пор он писал для журнала подрывно, подписывая свои работы девичьей фамилией своей матери, Сьюз.

Семья его матери произносила его как «Сойз», как говорят в Германии, но люди в Штатах продолжали неправильно произносить его «Сьюз». В конце концов он принял англиканское неправильное произношение: в конце концов, оно рифмулось с Матушка Гусыня, что неплохо для начинающего детского писателя.

В 1937 году он опубликовал свою первую детскую книгу « И подумать, что я видел это на Малберри-стрит », которая, по его словам, была вдохновлена ​​ритмами парохода, на котором он плыл. Он написал книгу и большую часть остальной работы своей жизни рифмованным анапестическим размером, также называемым трехсложным размером.Счетчик очень привлекательный и запоминающийся, и мастерское его использование Сьюзом — большая часть того, почему его книги так приятно читать. Размер состоит из двух слабых долей, за которыми следует ударный слог — да да ДУМ да да ДУМ да да ДУМ да да ДУМ, как в «И сегодня Великий Ертл, этот Чудесный он / Король грязи». Это все, что он может видеть».

В 1950-х годах вышло большое исследование под названием «Почему Джонни не умеет читать». Это написал австрийский иммигрант в США, специалист по образованию, который утверждал, что учебники для начинающих Дика и Джейн, используемые для обучения чтению в классах начальной школы по всей Америке, скучны и, что еще хуже, неэффективны для обучения чтению.Он назвал их «ужасными, глупыми, выхолощенными, бессмысленными, безвкусными маленькими читателями», которые прошли «десятки и десятки совершенно неинтересных занятий для детей среднего класса, со средним доходом и средним IQ, которые предлагают возможности для чтения «Смотри, смотри». или «Да, да», или «Иди, иди», или «Посмотри на забавное, забавное животное».

Уильям Сполдинг, издатель образовательного отдела Houghton Mifflin, подумал, что, возможно, парень по имени доктор Сьюз, опубликовавший несколько малоизвестных, но очень творческих детских книг, мог бы написать книгу, которая была бы действительно интересной. хорош для обучения детей чтению.Он пригласил доктора Сьюза на ужин и сказал: «Напишите мне историю, от которой первоклассники не смогут оторваться!»

Доктор Сьюз потратил девять месяцев на сочинение «Кот в шляпе» . Он использует всего 220 различных слов и имеет длину 1702 слова. Он был дотошным редактором и однажды сказал: «Писать для детей — это убийство. Глава должна быть сведена к абзацу. Каждое слово должно быть на счету».

В течение года после публикации «Кот в шляпе»  продавался тиражом 12 000 экземпляров в месяц; за пять лет было продано миллион копий.


День рождения   Шолом-Алейхема  ( книг этого автора ), урожденного Соломона Рабиновича в Переяславе, Украина (1859 г.). Он взял псевдоним, потому что многие из его друзей и родственников не одобряли его решение писать на идише, разговорном языке восточноевропейских евреев, а не на иврите, языке интеллектуалов и литургии. Поэтому он выбрал имя Шолом-Алейхем, которое происходит от древнееврейского приветствия, означающего «мир вам».Он дал нам персонажа молочника Тевье, который послужил источником вдохновения для мюзикла 1964 года  Скрипач на крыше .

Алейхем сказал: «Жизнь — мечта для мудрого, игра для дурака, комедия для богатого, трагедия для бедного».

   

Будьте здоровы, работайте хорошо и оставайтесь на связи. ®

Скрипка с глушителем войны для беженцев, так как 1,7 миллиона человек бежали из Украины

ЗАГОНИ, Венгрия (AP) — Мирослава Щербина так любила скрипку, что это была единственная вещь, которую она взяла, когда бежала из Украины, вместе с одеждой, которую она носила.Но инструмент хранил молчание с начала вторжения России в ее страну.

«Я не хотела играть, чтобы я могла слышать сирены и мы могли пойти в бомбоубежище», — сказала 20-летняя Щербина.

Она входит в число более чем 1,7 миллиона человек, бежавших из Украины в результате того, что Организация Объединенных Наций называет самым быстрорастущим кризисом беженцев в Европе со времен Второй мировой войны. По данным агентства ООН по делам беженцев, это число увеличилось с 1,5 миллиона в воскресенье.

На вокзале в Венгрии выступила Щербина, одна из десятков музыкантов Молодежного симфонического оркестра Украины, которые сейчас являются беженцами.Они направлялись в Словению в рамках совместной эвакуации со словенским оркестром.

Виолончели, скрипки, альты и другие инструменты лежали на платформе поезда рядом с их молодыми и растерянными владельцами. Многочасовые задержки поездов, вызванные наплывом украинцев к границам, привели к тому, что около 30 музыкантов все еще числятся пропавшими без вести.

«На этот конкретный вокзал едет группа из примерно 90 человек», — сказал Урос Докл, волонтер из Словении, который преодолел 665 километров (413 миль), чтобы поприветствовать участников оркестра.«Не все из них являются участниками оркестра, но это молодые люди, музицирующие, а молодые люди, конечно, нуждаются в руководстве».

Скрипачка

Щербина сказала, что уверена, что война в Украине скоро закончится, и она вернется домой. А до тех пор она будет совершенствовать свои навыки в Словении, стране, в которой она никогда не бывала.

«Я хочу чувствовать себя в безопасности, чтобы практиковаться, и не думать, что бомба может упасть и разрушить мой дом», — сказала она.

Около 4 миллионов человек могут покинуть Украину, если наступление России продолжится, считают в США.сказал Н. В понедельник глава внешнеполитического ведомства Европейского союза Жозеп Боррель призвал мобилизовать «все ресурсы» блока из 27 стран, чтобы помочь странам, приветствующим их.

Два конвоя чешской армии направлялись в соседнюю Словакию на помощь. «Нам не пришлось долго думать, и мы сразу же выполнили просьбу Словакии», — заявила министр обороны Чехии Яна Чернохова. Временная база сможет принять до 400 человек.

Кардинал, посланный Папой Франциском с миссией по укреплению мира, отправился на польско-украинскую границу, чтобы встретиться с беженцами. Он подчеркнет «печальное сходство между страданиями украинцев и затянувшимися конфликтами, которые больше не привлекают внимание всего мира», — заявили в Ватикане, сославшись на частые разоблачения папой страданий в войнах в Эфиопии, Йемене и Сирии.

Неопределенность и облегчение продолжались вдоль границы среди тысяч прибывающих украинцев. Многие были завернуты в одеяла. Некоторые держали маленьких детей. Они искали самое необходимое: еду, кров, сон, поддержку.

Под навесом возле вокзала в приграничном венгерском городе Захонь Тамаш Маргеску размешал в котле традиционное мясное рагу. Как любитель активного отдыха и венгерский директор Международного совета по охоте и охране дикой природы, он назвал эту еду подходящей для тех, кто часами дрожал в очереди на границе.

«Когда ты дома смотришь новости, ты чувствуешь себя таким беспомощным», — сказала его жена Илона. «Для людей… важно, когда они выходят из этих поездов, чтобы кто-то улыбался им и знал, что здесь есть люди, которым не все равно.

Супруги сказали, что чувствуют ответственность за то, чтобы помочь тем, кто бежал. Родители Илоны уехали из Венгрии в Австралию во время Второй мировой войны. Семья Маргеску дважды бежала от советского господства, после войны в 1948 году и снова после жестоких советских репрессий во время Венгерской революции 1956 года.

«Мои родители до сих пор рассказывают мне истории о том, как они были беженцами и о них заботились», — сказал Маргеску. Его организация по защите дикой природы установила подобные летние кухни на польских, словацких и румынских границах с Украиной.

«Это традиционная еда, приготовленная с любовью», — сказала его жена.

В Молдове несколько семей открыли дома для беженцев. «Это был естественный и красивый процесс», — сказала Сабина Надеждин, которая принимает у себя беременную Анастасию Любимову и ее троих маленьких детей. Как и большинство других мужчин, муж Любимовой остался в Украине. Подняв руку от живота, она показала татуировку в виде сердца, которую они с мужем сделали на безымянных пальцах, когда поженились.

Польша, куда прибыло более 1 миллиона беженцев, в понедельник приняла закон, предлагающий им финансовую помощь и позволяющий им оставаться в стране на законных основаниях в течение 18 месяцев.По словам премьер-министра Матеуша Моравецкого, помощь украинцам — самая важная задача, с которой Польша столкнулась за последние десятилетия, и усилия «не могут быть только спонтанными».

На вокзале Перемышль возле погранперехода Медыка, основного пункта прибытия в Польше, зал был переполнен, а транспарант на украинском языке гласил: «Здесь вы в безопасности».

17-летняя польская волонтер Зузана Косева описала беженцев как «просто очень, очень усталых, напуганных и растерянных, потому что они не знают, чего ожидать.

Волонтеры пытались организовать еду и теплую палатку, сказала она. Ее умиляли измученные матери и маленькие, иногда растерянные дети.

«Они довольны одной конфеткой, так что это просто потрясающе», — сказала Косева.

Одна мать прижала ребенка к груди и, закрыв глаза в чем-то вроде молитвы, соприкоснулась их лбами.

___

журналистов Associated Press со всей Европы внесли свой вклад в этот отчет.

___

Следите за новостями AP об украинском кризисе на https://apnews.com/hub/russia-ukraine

Я фанатик уборки… мои простые советы сделают вашу кухню восхитительно пахнущей практически без усилий

Грязные канализации и запахи готовки остаются на кухне, и кухня становится одной из тех комнат, где сразу же становится душно.

Но умный уборщик подсказал три простых способа мгновенно избавиться от всех неприятных запахов, вызванных грязными кухонными раковинами и неприятными бактериями.

4

Видео было просмотрено почти четыре миллиона раз в InstagramКредит: carolina.mccauley/Instagram

4

Вы будете удивлены, насколько грязными могут быть стокиКредит: carolina.mccauley/Instagram

Одноименная «Королева домашних хаков» ‘, Каролина Макколи кое-что знает об уборке, и ее хитрые лайфхаки собрали у нее заметную фан-базу, насчитывающую более 1,7 миллиона подписчиков в Instagram и более 14 миллионов лайков в TikTok.

Уловки австралийца всегда становятся вирусными, и одно из таких видео показывает простые шаги, которые гарантируют, что ваша кухня будет восхитительно пахнуть.

По словам популярной мамы двоих детей, первое, что нужно сделать, это открыть стоки — это можно сделать с помощью ножа для масла — и очистить остатки пищи и масла, прилипшие к поверхности.

ВЕЛИКОЛЕПНОЕ БИНГО: ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ БОНУС на 5 фунтов стерлингов БЕЗ ДЕПОЗИТА

«Содержание сливных соединений в чистоте устранит запахи», — объяснила она, используя горячую воду для удаления излишков мыла, используемого в процессе.

Гуру TikTok также поделилась рецептом самодельного спрея, который, как она обещала, убивает бактерии.

«В распылителе используйте спирт + средство для мытья посуды и воду», — проинструктировала Каролина, создавая волшебное синее зелье.

В видео австралийская мама также продемонстрировала, насколько эффективным было самодельное решение, с помощью которого плита стала как новая.

Помимо легкого спрея для уничтожения бактерий, Каролина затем провела урок по приготовлению ароматизированной воды, которая, как она настаивала, наполнит вашу кухню свежим пикантным ароматом.

Для этого, как показано в видео, просто вскипятите несколько ломтиков цитрусовых с ванилью и уксусом в кастрюле с водой среднего размера.

После приготовления секретная смесь должна покинуть территорию с приятным запахом.

Зрители, некоторые из которых отмечали своих друзей, в комментариях поблагодарили Каролину и поделились своим мнением.

«Добавьте розмарин в эту кипящую смесь для поцелуя шеф-повара», — гласило одно предложение, а кто-то еще писал: «Мне очень нравится этот аккаунт IG [так в оригинале]».

Однако было и несколько негативных замечаний, например: «Ни в коем случае не снимайте крышку слива раковины, вы нарушите герметичность и впоследствии можете вызвать утечку воды.

»Ты не сантехник, не разбирай сантехнику»

Другой добавил: «Снятие этого фланца может вызвать утечку, если вы не замените его сантехнической замазкой».

«Но зачем использовать нож для масла, который входит в рот, когда можно использовать отвертку», — сказал третий критически настроенный зритель, похоже, не впечатленный.

Кроме того, эксперт по уборке расскажет, как убрать ВЕСЬ дом за час, включая духовку.

Кроме того, вы неправильно чистите унитаз – эксперт рассказывает, как именно его продезинфицировать, не пропуская ни единого места.

В похожих историях фанаты уборки рассказывают, как использовать пищевую соду для чистки практически всего — от матраса до кухонной канализации.

4

Спрей легко приготовить, он недорого стоит и эффективен.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.