Содержание

Как помочь собаке набрать вес — ROYAL CANIN®

Как помочь собаке набрать вес

Может показаться, что помочь собаке набрать вес легко, если просто давать ей больше обычного корма. Однако пищеварительная система животного может не справиться с такой нагрузкой. Более того, в этом случае собака может не получить в нужных количествах тех питательных веществ, в которых она нуждается именно в этот период.

Для набора веса рацион собаки должен быть высококалорийным. Это означает, что вы сможете давать ей корм небольшими порциями, тем самым защищая ее пищеварительную систему от ненужной нагрузки. При этом животное все равно будет получать необходимую энергию. Собакам, восстанавливающимся после операции, часто рекомендуют диету с высоким содержанием жиров, являющуюся высококалорийной.

Для собак белок является важным питательным веществом, а также важным источником энергии. Корм, который получает собака, должен обеспечивать ее высококачественными и легкоусвояемыми белками, которые хорошо всасываются в кишечнике.

Кроме того, важное значение имеет баланс различных видов клетчатки, так как это напрямую влияет на здоровье пищеварительной системы и качество стула.

Для собак, перенесших операцию или заболевание, характерно снижение аппетита, поэтому корм, предназначенный для скорейшего набора веса должен вызывать у собаки желание съесть его. Для собак наибольшее значение имеют запах и текстура корма, поэтому выбирайте корм с максимально высокой вкусовой привлекательностью, состоящий из элементов подходящих размеров и формы, специально разработанный с учетом особенностей породы или размеров вашей собаки.

Особенности кормления собаки в период набора веса

Как правило, взрослой собаке следует давать корм два раза в день, но можно разделить суточную порцию корма и кормить вашего питомца чаще. Это позволит улучшить усвояемость корма и снизит нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Можно также ставить миску с кормом выше, чем обычно, чтобы облегчить процесс продвижения корма в желудок за счет силы тяжести.

Собака может потреблять влажный корм (в виде консервов или сухого корма, размоченного в воде) более активно, потому что, по сравнению с крокетами, его легче есть. Для общего состояния здоровья собаки очень важно, чтобы у нее был доступ к свежей воде в достаточном количестве.

Сочетая правильное питание с установленным режимом кормления, вы можете помочь собаке безопасно набрать вес. Обратитесь к ветеринарному врачу за рекомендациями.

Ваша кошка набирает вес? | Хиллс

Многие владельцы начинают беспокоиться, когда замечают, что их кошка набирает вес. Стерилизованным кошкам нужно на треть меньше пищи, чем до стерилизации, и они могут быстро набрать вес, если вы не будете следить за ними, а это – реальный риск для их здоровья.

Почему избыточный вес представляет собой проблему?

Множество различных заболеваний обнаруживается чаще у кошек с избыточным весом. К сожалению, такие животные чувствуют себя менее комфортно и не так довольны жизнью.

Ниже перечислены некоторые из наиболее распространенных проблем, характерных для кошек с избыточным весом:

· Диабет

·Артрит

·Заболевания кожи

·Заболевания мочевыводящих путей

·Нарушения функции сердца

·Повышенный риск развития рака

Среди кошек старше 7 лет риск гибели у кошек с избыточным весом почти в 3 раза выше по сравнению с животными с нормальным весом.

Вот почему так важно:

1.      Следить, чтобы ваша кошка была стройной

2.      Помочь вашему питомцу снизить вес, если он уже выше нормы.

 

Как определить, есть ли у моей кошки избыточный вес?

 

Осмотрите вашу кошку следующим образом:

 

·Низ живота и область между задними лапами – есть ли там «фартук» или «валик» жира?

·Ощупайте тело вдоль ребер – можете ли вы их почувствовать, когда осторожно нажимаете ладонью, как будто похлопываете ее? Если нет, возможно жировая прослойка слишком велика.

·Сверху – ориентируйтесь на приведенную ниже карту оценки физического состояния.

 

Почему моя кошка набрала избыточный вес?

Большинство кошек имеет избыточный вес вследствие перекармливания, и не так сложно понять, почему это происходит. Мы быстро понимаем, какое счастье доставляет нашему питомцу какое-то лакомство или новый корм.

Однако если вы хотите поддерживать вашу кошку в хорошей форме, вам придется приучить ее к меньшему количеству корма. А компенсировать это вы можете дополнительным вниманием и лаской.

Несколько советов

Лучше всего с задачей разработки режима кормления для кошки с избыточным весом справится ваш ветеринарный врач, но приведенные ниже советы тоже дают хорошие результаты:

·Кошку следует кормить несколько раз в день небольшими порциями. Если вас часто не бывает дома, попробуйте использовать мячик, внутри которого спрятан корм, или автоматическую кормушку.

·Если ваша кошка просит дополнительного корма, вместо того, чтобы уступить ей, приласкайте ее и уделите ей внимание.

·Обязательно выделяйте время, чтобы каждый день играть с вашей кошкой – покупайте ей новые игрушки или просто используйте шарик из бумаги

·Купите высокую когтеточку, чтобы у вашей кошки была возможность карабкаться

·Подумайте о том, чтобы завести еще и котенка – в компанию к вашей кошке. Посоветуйтесь с вашим ветеринарным врачом, какой породе отдать предпочтение.

·Будьте осторожны с лакомствами для кошек – они содержат много калорий.

·Проконсультируйтесь с вашим ветеринарным врачом по поводу рациона для коррекции веса вашего питомца.

Ваш ветеринарный врач поможет определить, есть ли у вашей кошки избыточный вес, и порекомендует, какие меры следует принять, чтобы ваш питомец оставался здоровым и счастливым.

Можно ли от кофе поправиться?

Является ли кофе калорийным напитком и можно ли поправиться, если систематически его употреблять? Этот вопрос волнует миллионы людей, особенно молодых девушек. Забота о стройной фигуре и небольшой весе стала поистине самой захватывающей темой. Будет ли кофе отправлен в отставку в связи с
этим? Попробуем разобраться вместе с вами.

По логике вещей и составу кофе, который содержит кофеин, никто поправляться при его употреблении не должен. Напиток считается низкокалорийным — 1 калория на 100-граммовую чашку. Но это, если вы его употребляете, как говорится, в чистом виде. Многие. Как правило, используют еще и сахар, сливки, молоко, что приводит к тому, что 1 калория превращается в 200.

Многое еще зависит и от производителя кофе и какой именно из разновидностей вы используете. Вы можете купить кофе искусственного происхождения и тогда ваш вес неуклонно будет расти, ведь в одной чашке такого напитка содержится вся возможная суточная норма по потреблению калорий.


Что делать, чтобы наслаждаться кофе и не прибавлять в весе?

Единственным вариантом из ситуации, когда вам хотелось бы и не набирать вес и наслаждаться любимым напитком, это купить свежеобжаренный кофе. При этом внимательно отнестись к выборе, чтобы он был только натурального происхождения. И употреблять его без  дополнительных ингредиентов. Если для вас это сложно, тогда стоит купить ароматизированный кофе. Естественный добавки и привычный аромат шоколада, ванили, корицы и других ингредиентов позволят вам насладиться приятным вкусом и ароматом и при этом не прибавить в весе.

Не стоит забывать о том, что кофеин еще и вырабатывает гормон кортизол, отвечающий за «хорошее настроение». В время стрессовых ситуаций не рекомендуется пить кофе. Происходит усиленное поглощение глюкозы клетками организма. В результате чего повышается аппетит, и человек начинает больше есть. Это замечается не сразу, поэтому в период переживаний и волнений стоит не допускать употребление кофе в больших количествах. Так как чем больше вы его пьете в этот период, тем больше вам хочется есть. А последствия этого в виде набранных килограммов не за горами.

Выводом из все этого может являться следующее: при похудении или желании сохранить вес рекомендуется употреблять натуральный свежесваренный кофе без каких-либо дополнительных ингредиентов.

 

Как набрать вес здоровым способом

Для большинства американцев с проблемами веса проблема заключается в том, чтобы носить с собой слишком много, а не слишком мало. В то время как уровень ожирения в Северной Америке резко вырос с 1970-х годов, доля людей с недостаточным весом остается низкой — менее 5% населения, согласно исследованию, опубликованному в The Lancet .

Эти тенденции массы тела означают, что большинство экспертов в области здравоохранения сосредоточены на том, чтобы помочь людям похудеть, чтобы избежать болезней.Но есть также некоторые потенциально серьезные последствия для здоровья, связанные с клинически недостаточным весом, который обычно определяется как наличие индекса массы тела (ИМТ) 18,5 или ниже.

«Есть много эпидемиологических исследований, которые показывают, что недостаточный вес у взрослых и пожилых людей связан с более высоким риском смерти или смертности», — говорит Кей-Ти Хоу, профессор клинической геронтологии Кембриджского университета в Великобритании.

Есть ряд возможных объяснений, почему. Для некоторых низкий ИМТ в сочетании с необъяснимой потерей веса может быть признаком основного заболевания, такого как рак.

Кроме того, на массу тела и ИМТ влияют кости и мышцы (а не только жир). По словам Хоу, недостаточный вес может быть показателем потери костной и мышечной массы и, следовательно, слабости, особенно у пожилых людей. Слабость может увеличить риск слабости, падений, переломов костей и других проблем со здоровьем.

Еще одно объяснение: люди, которые от природы очень худые, могут свободно есть больше нездоровой пищи, курить, пропускать физические упражнения или заниматься другим нездоровым поведением по сравнению с людьми с избыточным весом — все это может повысить риск возникновения проблем со здоровьем, говорит Гейр. Лорем, профессор здравоохранения Арктического университета Норвегии, который изучал связь между низким ИМТ и смертностью.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье.

Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили электронное письмо с подтверждением на указанный вами адрес. Нажмите на ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени.Если вы не получили подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Важно отметить, что быть худым — это не то же самое, что иметь клинически недостаточный вес. У мужчины ростом 5 футов 10 дюймов и весом 140 фунтов ИМТ равен 20, что все еще находится в пределах нормального и здорового. То же самое относится и к женщине ростом 5 футов 3 дюйма и весом 113 фунтов. (Если вам интересно узнать свой собственный ИМТ, Национальные институты здравоохранения поддерживают онлайн-калькулятор ИМТ.)

Но предположим, что вы намерены набрать вес — либо потому, что вы просто чувствуете себя слишком худым, ваш ИМТ ниже 18,5, либо вы пожилой человек, который беспокоится о том, чтобы стать слабым. Как вы должны это сделать?

Начните с добавления в свой рацион более здоровых, богатых питательными веществами продуктов, говорит Эрик Равуссин, профессор и заведующий кафедрой диабета и обмена веществ в Пеннингтонском биомедицинском исследовательском центре Университета штата Луизиана. Продукты с высоким содержанием жира, такие как оливковое масло, авокадо, орехи и ореховое масло, семечки и жирная рыба — все это отличные варианты.По его словам, замена молочных продуктов с низким содержанием жира жирными молочными продуктами, такими как цельное молоко, сыр и греческий йогурт, — это еще один способ добавить в свой рацион больше полезных жиров.

Если вы читали о недавних исследованиях, связывающих потребление этих здоровых и жирных продуктов со снижением массы тела, вас может смутить совет Равуссена. Как одни и те же продукты могут помочь людям как набрать вес, так и похудеть? В контексте типичной западной диеты замена этих жирных продуктов на нежирные, сильно обработанные и сладкие продукты может помочь людям чувствовать себя более сытыми и потреблять меньше калорий в течение дня, что может способствовать снижению веса. клинический зарегистрированный диетолог в Центре питания Фрэнсис Стерн в Медицинском центре Тафтса.Но эти продукты по-прежнему калорийны, поэтому, если вы едите их достаточно, они могут помочь вам набрать здоровый вес. «Жиры содержат больше всего калорий на грамм — в среднем девять, по сравнению с примерно половиной калорий в белках или углеводах», — объясняет Романо.

Чтобы включить в свой рацион больше этих продуктов, Равуссин рекомендует есть три больших приема пищи и добавлять несколько закусок на 300 калорий утром и днем. «При ожирении мы рекомендуем людям не перекусывать, — говорит он, — но если вы пытаетесь набрать вес, более частые приемы пищи — это выигрышная ситуация. «Ваша пища не должна состоять исключительно из жиров; вам нужно есть здоровую пищу, в том числе много овощей, цельнозерновых, бобовых и белков, чтобы избежать дефицита питательных веществ.

«Возьмите пакет миндаля или грецких орехов и отмерьте чашку», — советует Романо. «Одна чашка — это около 800 калорий». Вы можете съесть немного этих орехов в качестве закуски и посыпать ими салаты во время еды, чтобы увеличить потребление калорий. Сбрызгивание оливковым маслом всего — еще один способ увеличить общее количество калорий здоровым способом, говорит она.(По данным Министерства сельского хозяйства США, столовая ложка оливкового масла содержит 119 калорий.)

Также полезно пить жиры. Романо рекомендует приготовить калорийный коктейль из арахисового масла, авокадо, орехов, йогурта или молока, семян и других жирных продуктов, а также немного фруктов или полезной зелени. Просто убедитесь, что вы пьете смузи после еды, а не до нее, чтобы не потерять аппетит, добавляет Равуссин.

Пожилым людям или тем, кто обычно не употребляет много белка, также может быть полезно получать его больше. По словам Равуссина, белок поддерживает поддержание и рост мышц, что может быть проблемой для взрослых старше 65 лет. В то время как чрезмерное употребление белка может быть сопряжено с определенным риском для молодых людей и взрослых среднего возраста, есть доказательства того, что люди в возрасте 65 лет и старше получают пользу от ежедневного употребления до 1,3 грамма белка на два фунта веса тела. (Это 110 граммов белка в день для человека весом 170 фунтов, что значительно выше 46-56 граммов, рекомендуемых в настоящее время Национальной медицинской академией для взрослых в возрасте 19 лет и старше.)

По словам доктора Марка Мойада, директора профилактической и альтернативной медицины в Мичиганском университете, для достижения этих целей в отношении белка могут быть полезны протеиновые порошковые добавки, содержащие натуральные источники белка животного или растительного происхождения. Это казеиновые, сывороточные, конопляные или соевые протеиновые порошки. Но Мояд предостерегает от других видов добавок для увеличения веса, особенно от таблеток, которые якобы способствуют наращиванию мышечной массы.«Эти таблетки могут быть загрязнены стероидами или стероидоподобными соединениями», — говорит он. По его словам, они также не подлежат особому регулирующему надзору, и их долгосрочные риски для здоровья неизвестны.

Наконец, упражнения — отличный способ набрать вес и увеличить ИМТ. Мышцы весят больше, чем жир, и, в частности, тренировки с отягощениями — хороший способ нарастить силу, — говорит Равуссин. Накачка железа также увеличивает плотность и прочность костей, что может помочь в борьбе с хрупкостью и сопутствующими рисками.Упражнения также имеют тенденцию стимулировать аппетит, говорит он, поэтому вам может быть легче потреблять более калорийные продукты после тренировки.

Если вы перепробовали все это и не прибавили в весе так, как надеялись, пришло время поговорить с врачом или диетологом. Возможно, у вас есть недиагностированная проблема со здоровьем — что-то вроде сверхактивной щитовидной железы, непереносимости лактозы или глютеновой болезни — что мешает вам набрать вес, говорит Мойад.

Также возможно, что вы просто не едите столько, сколько думаете.«Есть люди, которые всегда в движении, испытывают сильный стресс и пропускают бесчисленное количество приемов пищи, и когда мы говорим с диетологом, они понимают, что даже близко не получают количество калорий, необходимое для базового набора веса». — говорит Мойяд.

Возможно, ты никогда не будешь крошкой. Но вы должны быть в состоянии добавить здоровый вес с правильным сочетанием настроек диеты и тренировки мышц.

Больше обязательных к прочтению историй от TIME


Свяжитесь с нами по телефону по адресу [email protected]ком.

Как набрать вес после лечения рака — Онкологический институт Дана-Фарбер

Поддержание здорового веса — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить вероятность развития рака и способствовать выживанию после рака. Тем не менее, некоторые люди обнаруживают, что теряют вес в результате своего конкретного рака. или лечения и беспокоятся о том, как набрать вес после лечения.

При лечении рака часто наблюдается потеря аппетита, изменение вкуса или другие симптомы, которые затрудняют прием пищи или делают его менее желательным.В то же время ваш метаболизм может быть более «ускоренным», и вашему телу может потребоваться больше калорий, чем обычно, чтобы поддерживать свой вес. Легко понять, почему вы можете терять вес, когда хотите есть меньше, но ваше тело требует больше.

Однако есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить избыточную потерю веса и способствовать здоровому набору веса во время и после лечения рака:

  • Старайтесь есть часто и небольшими порциями в течение дня.
  • Используйте меньшие тарелки и чашки, так как стандартные порции часто кажутся слишком большими.
  • Попробуйте добавить в свой рацион калорийные, питательные продукты, такие как ореховое масло и авокадо.
  • Смузи и супы являются хорошими источниками необходимой жидкости и большого количества питательных веществ.
  • В дополнение к большему количеству калорий, ваше тело нуждается в большем количестве питательных веществ и большем количестве белка. Белок очень важен для иммунной системы, для борьбы с усталостью и для поддержания мышечной массы.
  • Попросите кого-нибудь помочь с покупкой продуктов и приготовлением пищи, чтобы сохранить вашу энергию для еды.
  • Попросите члена семьи или друга упаковать небольшой холодильник с быстрыми и легкими блюдами или питательными закусками и жидкостями, которые вы можете взять с собой, когда сидите и отдыхаете, или взять с собой в дорогу.

Совет — увеличьте количество калорий и питательных веществ с помощью смузи

Smoothies — отличный способ получить дополнительные витамины, минералы, жидкость, клетчатку, белок и калории. Они также успокаивают, если вы испытываете язвы во рту. Вы можете увеличить калорийность смузи, добавив ореховое масло, масло авокадо, обычное, простой греческий йогурт, льняное масло или другие полезные масла.Вы можете использовать свежие или замороженные фрукты и ягоды, а также различные жидкие основы (миндальное молоко, кокосовую воду), чтобы увеличить количество питательных веществ и придать вкус. Посмотрите демонстрацию о том, как сделать свежий ягодный смузи.

Узнать больше о услуги по питанию в Институте рака Дана-Фарбер и как правильно питаться во время лечения рака.

Посмотреть больше Видео «Правильное питание во время рака».

Улучшает ли добавление веса сзади сцепление моей машины со снегом?

Должны ли вы увеличить груз в багажнике или кузове пикапа, чтобы улучшить сцепление с дорогой зимой? Для лучшей тяги вам нужен больший процент веса автомобиля, сосредоточенный на ведущих колесах , колесах, на которые двигатель передает мощность для движения автомобиля. В основном:

  • Увеличьте груз в задней части автомобиля с задним приводом
  • Не добавляйте вес к задней части переднеприводного автомобиля
  • Не добавляйте груз в кузов полноприводного автомобиля
  • В некоторых случаях рассмотрите возможность увеличения веса задней части полноприводного автомобиля

Вот подробности.


Утяжелитель сзади Помощники для RWD
Пикапы

Когда на дороге лежит снег, и вы обнаруживаете, что вам не хватает сцепления с дорогой, чтобы подниматься в гору, вы едете как рыба на поворотах или ваши шины буксуют, когда вы включаете передачу при легком нажатии на педаль газа, это знак того, что вы могли бы использовать больший вес.

Пикап создан для перевозки грузов, но сегодня многие водители грузовиков обычно ничего не возят в своих кроватях. Пустая грузовая платформа означает, что часть веса грузовика, рассчитанного на то, чтобы нести его на задней оси для сбалансированной управляемости, отсутствует, и вы получаете далеко не идеальное сцепление с задними колесами. Это хорошая вещь, чтобы добавить дополнительную массу.

Другие автомобили с задним приводом

Автомобиль с задним приводом или внедорожник имеют почти равномерный баланс веса между передней и задней частью, при этом каждая шина несет примерно равную долю нагрузки автомобиля.Размещение некоторого веса в багажнике над задней осью может немного улучшить сцепление со снегом, но не в том случае, если у вас есть автомобиль, полностью загруженный снаряжением и людьми сзади. В этом случае у вас уже есть больший процент веса на ведущие колеса, и вам не нужно ничего добавлять.


Сколько весит?

Выяснение правильного веса для перевозки может занять некоторое количество проб и ошибок, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вашего автомобиля и стиля вождения. Ниже приведены общие правила.

Конечно, никогда не увеличивает полезную нагрузку, превышающую безопасный предел веса, указанный в руководстве пользователя в разделе «стандартная» и «максимальная» полезная нагрузка транспортного средства.

Тип транспортного средства Рекомендуемый дополнительный вес
½-тонный пикап 240–300 фунтов.
Подборщик от ¾ до 1 тонны 300-400 фунтов.
Седан/внедорожник/кроссовер 100 фунтов.

Будет ли добавленный вес затруднять остановку?

Может показаться интуитивно понятным, что чем тяжелее автомобиль, тем больше тормозной путь из-за увеличения импульса. Не обязательно.

Добавленной массы (не более нескольких сотен фунтов) недостаточно, чтобы существенно повлиять на торможение. Вес выравнивает шины, увеличивая размер пятна контакта, области, где резина соприкасается с дорогой. Шины становятся менее круглыми и имеют большую поверхность сцепления, что помогает автомобилю быстрее замедляться.


Лучшие материалы для использования

Наиболее популярны мешки с песком трубчатой ​​формы. Они продаются в мешках по 60-70 фунтов по цене около 5 долларов за штуку в магазинах товаров для дома и хозяйственных магазинах.

Помимо песка, обычными материалами для утяжеления являются дренажный гравий, почва для горшков, наполнитель для кошачьих туалетов и каменная соль. Вы можете посыпать любой из них на землю для сцепления, если вы когда-нибудь застрянете в снегу. Отвальная почва в саду наступит весной для новых посадок.

Некоторые водители пикапов зимой оставляют свои седельно-сцепные устройства в кузове, что может добавить примерно 250 фунтов веса.

Существуют также многоразовые приспособления для тяги с водяным пузырем для всех типов транспортных средств по цене от 70 до 200 долларов.

Даже полный бензобак может помочь. Заполненный 16-галлонный бак может добавить более 100 фунтов.

Другие соображения:

  • Пластиковая сетка, мешковина и полиэтиленовые пакеты начинают распадаться в течение зимы. Вы рискуете заржаветь, если материал в сумке собирает влагу, затем протекает и вступает в контакт с металлом. Купите пакеты с двойной оберткой, чтобы предотвратить это.Вы также потенциально продлите срок службы груза до нескольких сезонов.
  • ЗАПРЕЩАЕТСЯ засыпать кузов грузовика снегом, чтобы создать вес: во время движения он будет вылетать за вами, создавая проблемы с видимостью для следующих за вами транспортных средств.
  • ЗАПРЕЩАЕТСЯ использовать цементные блоки или железнодорожные шпалы, которые могут стать опасными снарядами при кораблекрушении.
  • Если дороги обычно сухие, а зимние условия лишь изредка бывают скользкими, вы можете просто добавить утяжелители, когда есть погода, и оставить сумки на хранение, когда это не так, для оптимального расхода бензина.

Куда его положить?

Мешки с песком должны располагаться по центру задней оси или как можно ближе к ней. Это означает, что в багажнике или грузовом отсеке как можно ближе к задним колесам в автомобилях с задним приводом и внедорожниках и прямо рядом с колесными арками в пикапе. Не рекомендуется прижимать вес к задней двери пикапа, так как это может слишком сильно облегчить переднюю часть, что приведет к нестабильности управления.


Добавленный вес не улучшит сцепление с дорогой для переднеприводных или полноприводных автомобилей

В переднеприводном автомобиле около 65 процентов веса двигателя приходится на переднюю ось.Это хорошо для сцепления со снегом. Вес немного сглаживает форму передних шин, даже если они имеют такое же давление в шинах, как и задние. Это увеличивает трение между дорогой и шинами на колесах, которые отвечают за движение автомобиля. Больше трения означает лучшее сцепление с дорогой.

Добавление веса к багажнику может вызвать проблемы с переднеприводными автомобилями, особенно если у вас есть вся семья и багаж. Гораздо больший вес сзади может создать эффект качания, а задний вес делает переднюю часть сравнительно легкой для правильного сцепления.

Увеличение веса также не улучшит сцепление с дорогой для полноприводных автомобилей. При обнаружении проскальзывания или заноса 90 или более процентов мощности полноприводного двигателя будет направлено на те колеса, шины которых улучшают сцепление с дорогой. Если сзади больше веса, это может слишком облегчить переднюю часть, что приведет к снижению сцепления с дорогой. Двигатель мог бы компенсировать это, посылая больше мощности на эти колеса, что могло бы заставить их пробуксовывать.

Кроме того, полный привод значительно увеличивает вес некоторых моделей автомобилей, что также улучшает сцепление с дорогой.


Нужен ли груз сзади для моего 4WD? Может быть.

Полноприводные автомобили с автоматической коробкой передач хорошо справляются с зимней тягой без дополнительного веса, если протектор шин находится в хорошем состоянии. Если у вас механическая коробка передач, если вы много ездите в гололед или по холмам, или если вы разгоняетесь даже при легком нажатии на педаль газа, некоторый вес сзади все же может помочь.


Правильные шины важнее

Шины в хорошем состоянии являются гораздо более важным фактором, чем вес, при трогании с места, прохождении поворотов, ускорении и остановке на снегу. Шины с недостаточным протектором будут пробуксовывать или скользить по снегу независимо от того, есть ли у вас дополнительный вес сзади или нет. Даже если у вас полноприводный или автоматический полноприводный автомобиль, у вас не будет безопасного сцепления с дорогой, если у вас изношенные шины.

Но если у вас хорошие шины и вы едете на автомобиле с задним приводом или внедорожнике, пикапе или полноприводном автомобиле с механической коробкой передач, добавление мешков с песком сзади может дать вам дополнительное сцепление с дорогой в зимних условиях.

См. наш список ресурсов для зимнего вождения, чтобы получить дополнительные советы по безопасному вождению в течение сезона.


Получите больше зимних советов

Как откормить собаку (5 советов по здоровому набору веса)

Если вы заметили, что ваша собака в последнее время выглядит немного худой, или вы недавно взяли на работу собаку-спасателя с недостаточным весом, вы, возможно, ищете несколько советов, которые помогут вашей собаке набрать вес безопасным и здоровым образом.

У вашей собаки недостаточный вес?

Во-первых, важно убедиться, что у вашей собаки действительно недостаточный вес. К сожалению, так много собак имеют избыточный вес, что наше мысленное представление о том, как собака должна выглядеть, стало искаженным, и многие люди убеждены, что их совершенно здоровые собаки имеют недостаточный вес.

Также важно помнить, что все собаки разные, и невозможно сказать, какой правильный вес для собаки, не глядя на них. Таблицы ожидаемого веса для каждой породы весьма вредны — даже внутри породы существует так много вариаций, что ни один вес нельзя считать идеальным. Есть большие лабрадоры, маленькие лабрадоры… и очень много тучных лабрадоров, а это означает, что любая средняя порода вряд ли будет полезна.

Вы можете свободно использовать это изображение, но, пожалуйста, отдайте должное Хеппер.com

Проверьте BCS

вашей собаки

Вместо этого ветеринары предпочитают использовать шкалу упитанности (BCS), чтобы определить, является ли ваша собака идеальной по весу. Это включает в себя ощупывание тела вашей собаки в трех простых местах и ​​оценку ее жировых отложений, чтобы помочь вам решить, нормальный ли вес у вашего питомца. Домашние животные получают оценку от 1 до 5 (где 3 идеально) или от 1 до 9 (где 4-5 идеально).

Хотя вы можете научиться делать это самостоятельно, исследования показали, что может быть много различий, когда люди впервые учатся оценивать состояние тела, поэтому для начала может быть полезно обратиться за помощью к местному ветеринарному врачу.Вы можете научиться оценивать состояние тела с помощью листа WSAVA здесь.

Насколько недостаточен вес вашей собаки?

После того, как вы решили, что у вашей собаки недостаточный вес, вам нужно решить, насколько он недостаточен. По шкале от 1 до 9 каждый балл, набранный вашей собакой ниже 4, составляет 10% веса тела, которого ей не хватает. Таким образом, собака с оценкой упитанности 2 имеет на 20% меньше идеальной массы тела, а собака с оценкой упитанности 3 имеет недостаточную массу тела на 10%. Используя это, вы можете рассчитать идеальный вес вашей собаки.

Какими продуктами вы можете кормить свою собаку, чтобы помочь ей набрать вес?

Большинство собак с недостаточным весом довольно легко набирают вес, если их кормить высококачественным кормом. Обычно подойдет любой корм для собак, скармливаемый в правильных пропорциях. Для собак, которые очень энергичны и проводят большую часть своего дня на работе, может потребоваться высококалорийный корм для рабочих собак, чтобы поддерживать вес. В общем, лучше придерживаться корма для собак, так как он тщательно сбалансирован.Некоторые минералы, если их употреблять в избытке, могут вызвать дефицит других минералов, поэтому важно стараться поддерживать сбалансированный рацион.

Не забывайте, что вы также можете добавить до 10% дневной нормы калорий собаки в «дополнения», не нарушая баланса. Нарезанная вареная куриная грудка, небольшое количество арахисового масла без ксилита, крошечные кубики сыра (внимание: многие собаки не переносят лактозу) и лакомство из сушеной кожи лосося могут быть подходящими добавками, помогающими собакам набрать вес.

Наше любимое предложение прямо сейчас

СКИДКА 35% в Chewy.ком

+ БЕСПЛАТНАЯ доставка корма и принадлежностей для собак

Как воспользоваться этим предложением

Моя собака не заинтересована в еде, как я могу помочь?

Некоторые собаки просто самостоятельно регулируют потребление пищи и перестают есть, когда им больше не нужно. Это довольно редко, но для мелких пород терьеров нередко бывает, что они немного не в себе или «принимают или оставляют это» во время еды. Большинство этих собак не имеют недостатка в весе, но иногда их саморегуляция немного снижена, и таких собак нужно обмануть, чтобы они ели немного больше.Заставляя их делать трюки, а затем давая угощения, добавляя в их пищу бессолевой соус или давая им небольшое количество безопасной для собак «людей» в их миске, обычно добиваются цели.

Изображение предоставлено: PublicDomainPictures, Pixabay

Должен ли я прекратить тренировки с собакой, чтобы помочь ей набрать вес?

Для большинства собак физические упражнения имеют первостепенное значение для их здоровья и психического здоровья, и важно позволять им выполнять некоторые упражнения. Как и в случае с людьми, употребление большего количества пищи без физических упражнений приведет к увеличению уровня жира, а не мышц, что не является хорошей идеей.Лишь очень немногим собакам следует сокращать физические нагрузки, чтобы стимулировать увеличение веса — обычно это собаки, которые настолько голодны, что в любом случае с трудом могут ходить, и большинству собак это не рекомендуется.

Почему моя собака не набирает вес?

Конечно, если ваша собака продолжает терять вес или с трудом набирает вес, это может быть заболевание, вызывающее проблемы. В зависимости от других симптомов вашей собаки, существует множество вещей, которые могут привести к тому, что ваша собака не сможет набрать вес.

  • Диабет не является редкостью у собак, и его симптомы могут сбивать с толку — собаки часто становятся голодными, но начинают терять вес. Другие симптомы включают больше питья и более частое мочеиспускание.
  • Заболевание почек имеет схожие симптомы, но без сильного аппетита и встречается примерно у 1 из 10 пожилых собак, поэтому может быть причиной того, что ваша пожилая собака теряет или не может набрать вес.
  • Если у вашей собаки диарея , а также она не может набрать вес, существует множество факторов, которые могут вызывать проблемы.Это связано с тем, что диарея обычно означает, что пища проходит слишком быстро и не переваривается должным образом. Экзокринная недостаточность поджелудочной железы, избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике, рак и даже тяжелое заболевание раздраженного кишечника могут вызвать настолько сильную диарею, что собаки не могут набрать вес.

Когда мне следует обратиться к ветеринару по поводу веса моей собаки?

Если вы недавно подобрали собаку с очень низким весом, важно, чтобы ее не кормили слишком быстро, так как она может серьезно заболеть и умереть от «синдрома повторного кормления».Если вы считаете, что у вашей новой собаки очень низкий вес, вам следует показать ее ветеринару, чтобы попытаться установить причину и составить правильную программу безопасного кормления собаки.

Если у вас есть собака, которая изо всех сил пытается набрать вес, но она стройнее, чем обычно, важно подумать, нужно ли ей вообще набирать вес, и ваш ветеринар может помочь вам решить это. Возможно, у вашей собаки просто худощавое телосложение, и она не заинтересована в переедании — то, чего, я уверен, желает большинство из нас! И ваш ветеринар может помочь вам определить, так ли это.

Резюме

После того, как вы определили, что ваша собака на самом деле имеет недостаточный вес, и при условии, что нет проблем со здоровьем, препятствующих набору веса, подавляющее большинство собак будут набирать вес, съедая немного больше своего обычного корма – возможно, в качестве третьего приема пищи в день. Вы не должны прекращать их упражнения, если только это не указано вашим ветеринаром, так как это важно для их психического и физического здоровья. Для тех собак, которые немного более устойчивы к набору веса, обычно достаточно дополнительных лакомств, но вам следует обратиться к ветеринару, если они борются.


Авторы избранных изображений: Phuttharak, Shutterstock

Как добавить вес к тренировке, не покупая веса

Тренировки дома имеют свои плюсы и минусы. Самая большая проблема в том, что у меня нет большого количества оборудования, с которым можно было бы поиграть. Да, работа личным тренером означает, что у меня, вероятно, больше, чем у обычной мамы, но у меня немного.

Большинство домашних программ тренировок будут использовать упражнения с собственным весом и различные уровни интенсивности, чтобы заставить тело потеть.Это ВЕЛИКОЛЕПНО, пока вы не достигнете плато и вам не понадобится изменить распорядок дня. Я уверен, что вы все понимаете боль успеха в течение недель, даже месяцев, а затем ничего.

Что вы делаете неправильно? Ну, на самом деле ничего, единственная проблема в том, что ваше тело привыкает делать одно и то же снова и снова, поэтому оно больше не чувствует вызов. Это когда вам нужно изменить свой распорядок дня. Добавление веса к программе — ЛУЧШИЙ способ сжечь больше калорий.


Вам также понравится: 4-минутная тренировка табата, которую можно выполнять дома


Теперь немного науки о силовых тренировках (также известных как поднятие тяжестей). Каждый раз, когда вы качаетесь на весах, вы создаете микроскопические разрывы в мышцах, которые затем заживают толще и сильнее, чем раньше — это то, что создает тонус в ваших мышцах.

И вот что хорошо: ЧЕМ БОЛЬШЕ МЫШЦ В ВАШЕМ ТЕЛЕ, ТЕМ БОЛЬШЕ КАЛОРИЙ ВЫ СЖИГАЕТЕ В ОТДЫХЕ. Увеличение мышечной массы повысит скорость метаболизма в состоянии покоя, что, говоря простым языком, означает, сколько калорий ваше тело сжигает в состоянии покоя. Итак, давайте поднимем немного веса. О, подождите — у вас их нет!

Вот три способа силовых тренировок, не покупая ни одного веса:


Используйте своего ребенка

С самого первого дня Иден ДОЛЖЕН был быть в движении, и я не имею в виду легкое покачивание.Ее представление о развлечениях заключалось в том, чтобы делать приседания посреди ночи, чтобы снова заснуть. Поэтому с самого начала я использовал Eden в качестве тренировочного веса. Вероятно, самый простой способ добавить вес — это ваша тренировка.

Если вы начнете с того времени, когда они молоды, они с большей вероятностью будут сотрудничать. Тем не менее, сотрудничество может быть сложным, когда они маленькие/дошкольники, поэтому вы должны сделать упражнения веселыми. Любимое упражнение Иден — приседания и жим, она считает, что летит именно для этого.

Самое замечательное в использовании ребенка во время тренировки заключается в том, что он становится больше и тяжелее по мере того, как вы становитесь сильнее. Вы можете использовать своего малыша для таких упражнений, как приседания, выпады, подъемы на ступеньки и жим над головой. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: При использовании маленького ребенка вы должны быть очень осторожны с типами упражнений, которые вы делаете, и с тем, как вы их держите. Как для вашей, так и для их безопасности, если вы не чувствуете себя комфортно, используя этот метод, пожалуйста, не делайте этого.


Вам также понравятся:  6 упражнений, которые помогут остановить мочеиспускание после родов


Наполните продуктовый пакет или коробку

Когда дело доходит до таких упражнений, как сгибание рук на бицепс, жим от плеч, тяга в наклоне или жим от груди, у ребенка просто не получится. Так что в этом случае попробуйте наполнить сумку или коробку банками или мешком картошки и используйте это для сопротивления. Вы можете легко отрегулировать вес по мере необходимости, чтобы по мере продвижения вы просто добавляли больше вещей.


Используйте голландскую печь

Не смейтесь, но это довольно тяжелые предметы кухонного оборудования, и, вероятно, они есть у всех нас. Они не только тяжелые, но и имеют ручки! Мой весит чуть более 7 фунтов без крышки и 11 фунтов с крышкой — идеально подходит для сгибания рук на бицепс, верно?

Тренироваться дома означает мыслить нестандартно или набивать коробку вещами и сидеть на корточках! Если у вас есть какие-либо идеи, которыми стоит поделиться, напишите мне, чтобы я тоже мог их проверить, я люблю слышать другие идеи.

Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать новую программу упражнений.

Добавить измерения тела и здоровья

Если вы добавите измерения тела и здоровья в Carb Manager, вы сможете просматривать и анализировать свой прогресс с течением времени. Вы также можете добавить фотографии измерений тела, чтобы создать визуальную историю вашего прогресса.

Все пользователи Carb Manager могут добавлять измерения веса. Если у вас есть подписка Premium, вы можете добавить множество других измерений тела и здоровья и установить цели для этих измерений, включая ИМТ, размер талии, артериальное давление, уровень холестерина и многое другое.

Совет: Установите цели для измерения тела и здоровья, чтобы отслеживать свои усилия с течением времени. Совет: Carb Manager автоматически отслеживает ваш прогресс в достижении целей в области питания и макроэкономических показателей, когда вы регистрируете прием пищи. Чтобы просмотреть свой прогресс в достижении целей диеты, см. раздел Просмотр прогресса и получение информации о достижении целей. Совет: Если вы уже синхронизировали фитнес-устройство или приложение, Carb Manager отобразит данные для выбранного вами измерения, если данные доступны. Дополнительные сведения см. в разделе Просмотр данных о здоровье с фитнес-устройства или приложения. Совет: Если ваш вес со временем меняется, зарегистрируйте его, чтобы гарантировать, что Carb Manager предоставит вам наиболее точную информацию. Вы можете зарегистрировать вес из главного меню. Кроме того, если у вас есть устройство iOS, вы можете регистрировать вес с главного экрана вашего устройства iOS: коснитесь и удерживайте значок приложения Carb Manager, пока не откроется меню быстрых действий, затем коснитесь Log Weight .
  1. Перейдите к Goals в главном меню.
  2. На вкладке Progress выберите Change для просмотра категорий всех доступных измерений.
  3. На экране «Все измерения» выберите одну из следующих категорий.
    • Избранное — включает измерения, добавленные вами в список избранного.
    • Измерение веса  — включает массу тела, жировые отложения, ИМТ и другие данные.
    • Измерения тела  — включает размер талии, размер бедер, размер руки и многое другое.
    • Измерения состояния здоровья  — Включает глюкозу в крови, кетоны, GKI и многое другое.
    • Энергия и макросы   – включает углеводы, белки, жиры, клетчатку и многое другое.
    • Микронутриенты — Включает витамины и минералы.
    • Образ жизни — Включает упражнения, голодание, увлажнение, сон и многое другое.
  4. На экране выбранной категории измерения выберите элемент, который вы хотите отслеживать. Подсказка: Нажмите на сердечко рядом с элементом, чтобы добавить его в список избранного. Совет: Carb Manager отображает историю измерений для выбранного вами элемента. Дополнительные сведения см. в разделе Просмотр и анализ прогресса в достижении целей.
  5. Необязательно: Чтобы установить цель для выбранного элемента, выберите Установить цель под диаграммой, введите цель и выберите Отправить . (Чтобы изменить ранее установленную цель, выберите текущую цель и отправьте изменения.) Совет: Дополнительные сведения об установке целей см. в разделах Установка целей для здоровья по весу, активности и т. д. и Установка цели голодания.
  6. Выберите Добавить новое измерение .
  7. На открывшемся экране измерений введите информацию в доступные поля.

    Примечание: Некоторые измерения включают разные поля. Например, чтобы ввести измерения артериального давления, выберите из списка Артериальное давление (Сис) и введите свое систолическое число, а затем выберите Артериальное давление (Диастол) , чтобы ввести свое диастолическое число.

    Совет: Carb Manager автоматически вводит некоторые параметры измерения, такие как текущая дата и время, но вы можете их изменить.

  8. Выберите Отправить , чтобы сохранить измерение.
    Carb Manager отображает измерение на диаграмме и в разделе «История» под диаграммой. Измерения уровня глюкозы в крови, кетонов и инсулина также отображаются в ежедневном журнале.
  9. Премиум-вариант для измерения веса и тела: Чтобы добавить фотографию к измерению веса или тела, перейдите в раздел «История» под диаграммой, выберите «Добавить фото » для измерения и выберите фотографию на мобильном устройстве или компьютере.

На вкладке Прогресс отображается история измерений и прогресс.

Дополнительные сведения об отслеживании прогресса см. в разделе Просмотр прогресса и получение информации о достижении целей.

7 продуктов для набора веса, которые следует добавить в список покупок

Существует множество заблуждений, когда речь идет о наборе веса. Несмотря на то, что вы, возможно, слышали, это не всегда легко сделать. Это требует времени, а многим и больших усилий. Когда дело доходит до набора веса, есть несколько здоровых и не очень здоровых способов сделать это.

К счастью, как только вы изучите несколько основных правил и поймете, какие продукты полезны, а какие вредны, со временем вам станет легче. В 8fit мы придерживаемся медленного, стабильного и устойчивого подхода, поэтому мы призываем вас набраться терпения и позволить вашему телу приспособиться. Тем не менее, определенные продукты для увеличения веса могут помочь вам достичь своей цели немного быстрее, и это то, что мы сейчас рассмотрим.

Продукты для набора веса под любое настроение

Когда мы говорим о продуктах для здорового набора веса, мы не имеем в виду торты, печенье, картофель фри или чимичанги. Мы говорим о продуктах, которые имеют как высокое содержание питательных веществ, так и высокую калорийность. Существует большая разница между калориями, которые вы получаете, съев сладкую булочку с корицей, купленную в торговом центре, и калориями, которые вы получаете от тарелки цельнозерновой лапши соба с домашним арахисовым соусом.

Хорошая новость заключается в том, что у вас есть варианты, и их много. Предпочитаете ли вы свою пищу сладкой, острой, кислой или соленой, вы найдете множество способов увеличить потребление калорий, даже не заметив этого. Давайте углубимся.

Список продуктов для здорового набора веса

Как мы уже упоминали, когда речь идет о высококалорийных продуктах для набора веса, не все продукты одинаковы. Крайне важно, чтобы вы сосредоточились на продуктах с особенно высоким содержанием питательных веществ, а не на продуктах с пустыми калориями — ознакомьтесь со статьей тренера Лизы на эту тему.

Вот некоторые из наших любимых продуктов для набора веса, которые стоит добавить в список покупок:

1. Сухофрукты и орехи

Кто не любит трейловые смеси? Это богатое калориями сочетание сухофруктов и орехов популярно среди туристов и искателей приключений по одной причине: оно богато питательными веществами, калорийно и устойчиво для упаковки, когда вы в пути.

Сухофрукты и орехи — высококалорийные и очень питательные продукты — идеально подходят для быстрого перекуса.Если вы еще не перешли на 8fit PRO , почему бы не обновить и не просмотреть массу достойных закусок, таких как наш рецепт с сухофруктами и орехами.

2. Полножирные молочные продукты

После многих лет слухов о том, что жиры ужасны, неудивительно, что так много людей испытывают отвращение к жирным продуктам. Но когда дело доходит до набора здорового веса, лучше перейти на полножирные продукты, а не на продукты с пониженным содержанием жира (обычно они также вкуснее). В процессе удаления жира из молочных продуктов часть питательных веществ удаляется.

Простой способ увеличить количество потребляемых калорий — заменить любые обезжиренные или обезжиренные продукты на настоящие. Вы, вероятно, не заметите огромной разницы в своем распорядке дня, но это добавит в ваш рацион значительные калории.

3. Полезные жиры и масла

Один из простых способов увеличить потребление калорий — сбрызнуть еду небольшим количеством масла. Это поможет вам увеличить количество калорий в еде, не увеличивая объем пищи, которую вы едите.

Проявите творческий подход — вам не обязательно использовать тусклые, безвкусные масла. Попробуйте масла, настоянные на чесноке, розмарине или перце чили, чтобы добавить немного пикантности в салаты или жареные овощи. Нам также нравятся масла с насыщенным вкусом, такие как масло грецкого ореха, авокадо и кунжут. При рассмотрении вопроса о том, какие масла выбрать, обязательно ознакомьтесь с точками дымления различных масел.

4. Гранола, мюсли и овсяные хлопья

Гранола — еще один питательный продукт для набора веса, который нравится любителям активного отдыха и другим любителям фитнеса. Это потому, что вам не нужно есть очень много, чтобы получить устойчивый прилив энергии — он насыщен питательными веществами и его легко взять с собой куда угодно.Попробуйте использовать полностью натуральные сорта или, что еще лучше, сделайте свой собственный.

Просто смешайте в миске немного цельнозерновых овсяных хлопьев, множество ваших любимых орехов и семян и немного сухофруктов (если они вам нравятся, конечно) и разделите на порции на потом. Не стесняйтесь добавить творческий штрих к своему творению, добавив немного сушеного кокоса, семян чиа или даже чипсов из темного шоколада, если вы чувствуете себя декадентски.

Нужен толчок в правильном направлении? Взгляните на наш рецепт гранолы с грушей в книге рецептов приложения 8fit.

5. Ореховое масло

Вы, наверное, уже заметили, но нам в 8fit очень нравится ореховое масло. Будь то миндаль, кешью, арахис или грецкий орех, нам нравится иметь такие питательные пасты под рукой, чтобы придать вкус и текстуру практически всему.

Намажьте немного банана, чтобы быстро перекусить, чтобы повысить энергию, со вкусом десерта, намажьте его ложкой на кусок цельнозернового тоста или смешайте с овсяными хлопьями на ночь. Возможности поистине безграничны. Как всегда, проверьте этикетку, чтобы убедиться, что в выбранной вами марке нет добавок, таких как сахар или гидрогенизированные масла.

6. Хлеб из цельного зерна

Хлеб из цельного зерна часто содержит больше калорий, чем белый хлеб с низким содержанием питательных веществ. Он также может похвастаться высоким содержанием белка и пищевых волокон, которые обеспечивают чувство сытости и помогают пищеварению. Соедините свой хлеб с источником белка, таким как мясо, яйца, сыр или растительный белок, и вы получите сытный и питательный выбор продуктов.

Пока вы это делаете, посыпьте свой хлеб небольшим количеством пюре из авокадо, чтобы получить дополнительную порцию калорий и восхитительно гладкую текстуру.Эти калорийные драгоценные камни идеально подходят к рисовым тарелкам, салатам, тако, печеному картофелю — что угодно!

Если вам нравится, почему бы не воспользоваться рецептом Пикантных французских тостов от 8fit?

7. Темный шоколад

Что касается продуктов для набора веса, то это беспроигрышный вариант. Темный шоколад богат антиоксидантами, клетчаткой и магнием, так что вы точно не получите пустых калорий, если съедите что-нибудь полезное (шоколад с содержанием какао 70% и более).Хотите верьте, хотите нет, но в темном шоколаде содержится в четыре раза больше антиоксиданта катехина, чем в чае. Теперь это довольно круто в наших книгах.

Наслаждайтесь парой плиток темного шоколада между приемами пищи или в качестве легкого перекуса, когда чувствуете усталость. Съешьте его с горстью миндаля, чтобы получить очень сытную закуску, которая сохранит стабильный уровень сахара в крови.

У вас есть это

Если вы хотите набрать вес устойчивым и продолжительным способом, мы рекомендуем включать в свой рацион продукты, упомянутые выше, при каждой возможности.

Если вам нужны другие идеи о том, как набрать вес без вреда для здоровья, мы рекомендуем попробовать приложение 8fit. Вы не только найдете тренировки, которые помогут вам набрать мышечную массу, но также получите доступ к широкому ассортименту блюд, специально адаптированных к вашим конкретным потребностям в наборе веса.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.