Содержание

МВД опубликовало видео с участниками драки в Ватутинках

Менее суток потребовалось сотрудникам столичной полиции, чтобы установить всех участников резонансного инцидента в микрорайоне Новые Ватутинки, произошедшего 4 ноября. К вечеру пятницы были задержаны трое из четырех подозреваемых в избиении мужчины, его товарища и четырехлетнего сына.

Все задержанные оказались гражданами России – братьями, приехавшими в Москву из Оренбурга (2000, 2002 и 2003 годов рождения). Местонахождение еще одного злоумышленника устанавливается.

Пресс-служба ГУ МВД России по г. Москве распространила кадры допроса задержанных и потерпевших.

Что говорят нападавшие

«Принимал участие в драке.

В ходе инцидента там подрались, за это и задержан», — рассказал полицейским один из них.

«Не знаю, с кем подрался… здесь, в Ватутинках. Был ли там ребенок – не знаю, вроде да. Со мной были братья, приехали с Оренбурга. Сам я работаю в сервисе», — поделился второй задержанный.

По данным Telegram-канала «Подъем», речь идет об уроженцах Казахстана и Азербайджана, которые получили российское гражданство. Одному из нападавших удалось скрыться, а самому молодому из задержанных 17 лет.

Он заявил следователю, что «не осознает, в связи с чем задержан и доставлен на допрос». На вопрос о том, совершал ли молодой человек какие-либо преступления, он ответил отрицательно.

Кроме того, задержанный утверждает, что «на него напали несколько парней».

Версия потерпевшей стороны

Александр Жиловников, который гулял с сыном, рассказал о начале конфликта и о том, как развивались события у магазина по Нововатутинскому проспекту:

«Началось из-за того, что зацепили моего товарища на ровном месте получается, с нами был еще ребенок.

В этот момент как-то так получилось, что они его задели, причем специально задели, ударили по щеке.

Соответственно, как отец я среагировал на это, пытался защитить и защититься.

Потом слово за слово, один из них достал нож, начал им махать, за нами бегать с этим ножом публично. И получилось так, что в этой ситуации товарищ стал защищаться также — побежал за ними, они от него. И все — я взял ребенка в охапку с собой и пошел домой.

Но после этого невзначай мы снова встретились, не доходя магазина, и там основная драка началась.

Кое-как спас себя и ребенка, потому что он сидел на шее, я максимально быстро с шеи его снял и встал перед ним.

И они начали, даже не разговаривая со мной, без разговоров, просто бить меня», — рассказал он. Известно, что Жиловников не живет с супругой и сыном. Накануне он навещал мальчика. Ребенок до сих пор сильно напуган — возможно, ему понадобится помощь врачей.

Друг пострадавшего Никита Уткин описал, как удалось отбиться от нападавших:

«Я подбежал к магазину, прижался спиной, начал махать руками, орать – «Помогите!» Ну потому что я понимал, что не справлюсь с четырьмя точно. Они еще все прыгают на меня ногами, бьют.

Суть в другом — что я забегаю в магазин, пока они от меня отбежали, побежали в сторону Александра. Там я увидел мужчин взрослых троих. Я говорю – «Мужики, можете помочь срочно?! На нас напала толпа».

Александра били человек пять-шесть, прыгали постоянно в него. Он говорил каждому – «давайте один на один», но они постоянно прыгали, в голову били, наносили телесные повреждения.

После чего с этими мужиками, ну и там много очевидцев было, кто помог нам, мы подоспели на помощь.

Я в большей степени боялся из-за ножа, потому что до этого — в первой перепалке — они меня чуть не убили. Ну раза три он промахнулся просто», — заявил он.

Свидетельства местных жителей

В свою очередь, «Известия» опубликовали опрос жителей микрорайона, в котором произошла эта драка. «Надо бороться с этим безобразием! Когда это закончится?! Между прочим, тут очень много людей, которые ведут себя по-хамски, вызывающе: кричат, шумят. У них в характере что ли это… ходить, размахивать руками», — посетовала одна из местных жительниц.

Другая женщина отметила, что «надо было раньше бороться».

«В метро при всех избивают и все молчат – мол, не меня и ладно. Поэтому и будет продолжаться так, какие-то меры надо принимать», — считает она.

Как рассказал очевидец, напавшие на мужчину с ребенком сначала наносили ему удары по лицу и груди. Потом пострадавший начал звать людей на помощь, подбежали прохожие и стали разнимать драку.

«Мы не уверены, что после того, как все уедут отсюда сейчас, у нас не будет проблем… То есть тут людей избивают на улицах, насилуют.

Это абсолютная норма здесь, теперешняя наша жизнь тут.

Поздно вечером страшновато выйти. То, что произошло вчера – только одна из таких историй», — добавила еще одна собеседница издания.

Она утверждает, что недавно около отделения банка мужчину порезали ножом «эти же самые люди». «Просто спустили все на тормозах, замяли дело», — отметила женщина.

«Мужа моего избили, когда он машину просто не там поставил. Он успел закрыться в автомобиле, а нападавший еще долго ногами по машине бил.

Нам страшно уже тут жить, нам места здесь уже нет», — заключила она.

Как произошла драка

Напомним, 4 ноября четверо мужчин напали на местного жителя с ребенком в Новой Москве. По этому факту было возбуждено уголовное дело по ч. 2 ст. 213 УК РФ («Хулиганство»), которое передали в отдел по расследованию особо важных дел ГСУ СК России по городу Москве.

В ведомстве отметили, что действия нападавших угрожали жизни и здоровью четырехлетнего мальчика.

Председатель Следственного комитета Александр Бастрыкин дал указание переквалифицировать их действия на более тяжкую статью — покушение на убийство. Максимальное наказание по ней может составить до 11 лет и трех месяцев лишения свободы.

«Нападавшие не только подвергли избиению мужчину, но своими действиями создали угрозу жизни и здоровью малолетнему ребенку. Председателем СК России дано поручение подчиненным принять меры по оказанию психологической помощи ребенку, который стал свидетелем избиения, а также установить, не причинены ли ему повреждения нападавшими», — говорится в релизе ведомства.

Бастрыкин также поручил проверить подозреваемых на причастность к совершению аналогичных преступлений и ходатайствовать об избрании задержанным меры пресечения в виде заключения под стражу. Дальнейший ход расследования поставлен на контроль в центральном аппарате СК.

Памятка УМВД: купил «травматику», помни об ответственности

Владелец «травматики» должен полностью осознавать, что помимо данного ему права на хранение, ношение оружия и необходимую оборону, у него одновременно возникает и большая ответственность. Если владелец этого не осознаёт, настоятельно рекомендуем срочно сдать своё личное оружие самообороны обратно в магазин.

Данный вид оружия предназначен исключительно для целей самообороны. Превышением пределов необходимой обороны признается умышленное причинение нападающему тяжкого вреда, явно не соответствующего опасности посягательства или обстановке защиты. Речь идет именно о превышении мер и об умышленных насильственных действиях, а не о самой необходимой обороне. Необходимая оборона — это неотъемлемое право гражданина, которое Вы реализуете по собственному усмотрению, а превышение пределов необходимой обороны — это явное несоответствие, несоразмерность и неадекватность опасности посягательства вашим ответным защитным действиям. Например, если обороняющиееся лицо осознает свое значительное превосходство перед посягающим, но умышленно причиняет ему тяжкие телесные повреждения или смерть, причиняя, таким образом, вред, явно больший, чем был необходим в данной ситуации для предотвращения или пресечения посягательства, действия обороняющегося будут истолкованы как превышение мер необходимой обороны.

Защита не может выходить за границы необходимости. Стрелять в уже поверженного и прекратившего сопротивление посягателя ни в коем случае не следует.

Если вы пришлось применить травматическое оружие, то необходимо самому сообщить о случившемся в правоохранительные органы, пояснить обстоятельства происшедшего, иначе нападавшие могут вас опередить и обратиться в полицию с заявлением, что это именно вы напали на них первым. Если вы причинили нападающему существенный вред, даже правомерно, и его здоровью грозит опасность, например, может истечь кровью или замерзнуть насмерть, лёжа в бессознательном состоянии на морозе, то обязательно нужно оказать первую медицинскую помощь и вызвать «скорую помощь».

Учитывая вышесказанное, необходимо чётко понимать, что применения травматического оружия для самообороны необходимо избегать до того момента, когда уже возникли явные признаки угрозы для вашей жизни и уйти от конфликта обычными способами невозможно. Всегда нужно искать любые способы избежать конфликта, можно просто убежать, пойти «другой дорогой». Вы не герой боевика, а обычный человек, забывать об этом может быть «опасно для жизни» и не только вашей. Если применения спецсредства избежать не удалось, необходимо осознавать, что в состоянии стресса можно безрезультатно выстрелить за короткий период все патроны. Если вы не тренируетесь регулярно, то шанс успешного применения травматического оружия стремиться к нулю, а вероятность случайно причинить себе или агрессору тяжкие телесные повреждения растёт. Чтобы суметь защититься от нападения, необходимо тренироваться регулярно, чтобы довести движения до автоматизма, желательно с практической стрельбой по мишеням. Без закреплённых навыков обращения с вашим личным оружием, вы при нападении просто не успеете извлечь оружие из кобуры, снять его с предохранителя, передернуть затвор и прицельно выстрелить. Ни в коем случае не стоит  демонстрировать своё оружие с целью устрашения. Если владелец «травматики» будет использовать своё оружие не для целей самообороны, а для нанесения ущерба человеку или его запугивания, то даже правильно оформленные документы не спасут его от серьёзных юридических последствий. Использование «травматики» при совершении действий, которые могут быть расценены как хулиганство, даже если вы ни разу не выстрелили, являются уголовно наказуемыми.

Минимальная дистанция безопасного использования для каждой конкретной модели оружия самообороны различна. Обобщив данные из различных источников, можно составить небольшие общие правила применения травматического оружия.

— Владелец оружия должен обращаться с оружием так, как будто оно заряжено и готово к выстрелу.
— минимальную дистанцию необходимо выбирать исходя из данных паспорта к оружию и\или патронам. Обычно минимальная дистанция, на которой разрешено обороняться при помощи «травматика» составляет от 3-х до 3 с половиной метров. Поэтому внимательно изучайте документацию к вашему оружию и патронам. Ответственность за превышение мер необходимой обороны достаточно суровая.
— Соблюдать требования безопасности, изложенные в инструкции по эксплуатации конкретного образца оружия.
— Проверять каналы стволов до и после стрельбы на наличие в них посторонних предметов и при необходимости удалять их.
— В случае осечки открывать затвор оружия не ранее чем через 5 секунд во избежание последствий затяжного выстрела при открытом затворе.
— Транспортировать оружие разряженным и упакованным в чехол. При перевозке и транспортировании патроны могут быть упакованы в одну укупорку с оружием без досылания в патронник, снаряжения магазина или барабана.
— Хранить оружие и патроны в местах проживания в запирающихся на замок сейфах или металлических шкафах, ящиках из высокопрочных материалов либо в деревянных ящиках, обитых железом, в сухом помещении, при этом оружие должно быть разряжено и поставлено на предохранитель, а патроны находиться в упаковке отдельно от оружия, не ближе 1 метра от источников тепла и электронагревательных приборов.
Запрещено:
— Направлять оружие на человека, даже если оно не заряжено, либо в сторону людей, домашних животных, зданий и сооружений, за  исключением случаев самообороны. В случаях самообороны также запрещено стрелять в любую часть головы, шею, груди у женщин и область паха. Теоретически во все остальные части тела при самообороне стрелять «можно», в некоторых документах указаны как разрешённые части тела — спина и ягодицы. Но необходимо уяснить, что стрелять в эти части не стоит, потому что стрельба в задние части тела, например, если  нападавший убегает, это уже не самооборона, а нападение и вы уже не жертва, а преступник.
— Досьлать патрон в патронник ствола силой либо забивать его.
— Стрелять из неустойчивых положений или одновременно из двух стволов двуствольного оружия.
— Применять патроны, не предназначенные для стрельбы из данного образца оружия.
— Использовать для стрельбы неисправные патроны, патроны с истекшим сроком годности и осечные патроны либо патроны, снаряженные предметами, не предназначенными для использования в качестве поражающих элементов.
— Самостоятельно производить ремонт основных узлов и механизмов оружия, вносить в них конструктивные изменения.
— Хранить оружие и патроны в одном помещении с горючими, легковоспламеняющимися и химически агрессивными материалами.
— Осуществлять ношение, транспортирование и использование оружия, а также снаряжение патронов в состоянии опьянения (алкогольного, наркотического и иного), под воздействием лекарственных препаратов, ставящих под угрозу безопасность владельца оружия и окружающих его людей.

Как получить QR-код, который подтверждает вакцинацию или перенесенный коронавирус

Виктория Зорина

разобралась в тонкостях получения QR-кодов

Профиль автора

В большинстве регионов России для посещения общественных мест требуют QR-коды либо сертификаты о вакцинации или перенесенной болезни. А где-то — еще результаты тестов на коронавирус.

Сложность в том, что требования везде отличаются: в каждом регионе — разный список мест, где и какие именно нужны справки.Где-то их спрашивают в ресторанах, где-то — в гостиницах и музеях. В одних городах в музей пустят только с сертификатом о вакцинации или перенесенной болезни. В других — еще разрешают пройти с отрицательным результатом ПЦР-теста.

НОВЫЙ КУРС

Курс о больших делах

Разбираемся, как начинать и доводить до конца масштабные задачи

Покажите!

Обязательно проверяйте данные перед тем, как планировать поездку: информация очень быстро меняется. Например, 17 ноября в Петербурге не требуют QR-коды для посещения кафе и ресторанов. А с 1 декабря без них не пустят в заведения общепита.

В этой статье расскажу, как получить QR-коды и справки для посещения общественных мест.

Будьте внимательны к источникам информации о здоровье — и сходите к врачу

Эта статья — о коронавирусной болезни, или COVID-19. Во всех статьях о коронавирусной болезни мы придерживаемся позиции Всемирной организации здравоохранения, или ВОЗ. Прежде чем читать дальше, рекомендуем ознакомиться с позицией ВОЗ относительно COVID-19.

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Что вы узнаете

Какие документы требуют в общественных местах в октябре 2021 года

Сертификат о вакцинации бывает электронным и бумажным. Первый получают на госуслугах, и на нем есть QR-код. Второй выдают в медицинских учреждениях или прививочных пунктах. В Москве коды получают еще на портале immune.mos.ru. Как все устроено в столице, я подробнее расскажу дальше.

Редактор этой статьи привилась в Москве. Как только врач сделал укол, на телефон пришла смс со ссылкой на код. Его можно загрузить в приложение Wallet на для iOS или WalletPasses для Android — очень удобно Такой сертификат выдали в Москве после первой дозы вакцины «Спутник V» Автор статьи сохранила QR-коды с госуслуг и immune.mos.ru в приложении «Кошелек» для iOS и Android В сертификате указаны даты введения обоих компонентов. Он действителен год

Сертификат о перенесенном коронавирусе. Переболеть нужно официально — с обращением к врачу. В диагнозе должно быть указано, что пациент перенес новую коронавирусную инфекцию: коды МКБ-10 U07.1 и U07.2. Если поставят другой диагноз, например ОРВИ, то такая справка не подойдет.

Обычно сертификат действует полгода после выздоровления. Но на всякий случай рекомендую уточнить срок действия в распоряжении региональных властей. Иногда в регионах для посещения общественных мест разрешают использовать документы о вакцинации даже одной дозой двухкомпонентной вакцины.

В постановлении правительства Петербурга сказано, что QR-код о перенесенном коронавирусе действителен в течение шести месяцев с даты выздоровления. Источник: правительство Петербурга

Справку о наличии антител принимают только несколько регионов. Например, Ивановская область. В Тыве такой документ примут при заселении в гостиницу.

Чтобы его получить, нужно сдать анализ в лаборатории, он стоит в среднем 1000—1500 Р в зависимости от региона. В Тыве срок действия документа — 60 дней с даты выдачи. В других регионах он может отличаться.

Результат ПЦР-теста. Анализы сдают в лаборатории, как правило, за свой счет. В среднем это стоит около 1500—1800 Р. В Москве раз в месяц можно бесплатно сдать тест в поликлинике, но свободных мест мало и запись поймать очень сложно.

Обычно срок действия справки с ПЦР-тестом — 3 дня или 72 часа. Но бывают исключения. Например, в Севастополе в октябре принимали ПЦР-тест со сроком действия 7 дней с даты проведения исследования. Сейчас ПЦР-тест не примут вовсе.

Некоторые регионы требуют не обычную справку из лаборатории, а подтверждение сданного анализа на портале госуслуг. Если лаборатория передала сведения на госуслуги, то документ хранится на той же странице, что и сертификат о вакцинации или перенесенной болезни. В Москве действуют особые правила, о них расскажу дальше.

Справка о медотводе от прививки. Для ее получения должны быть веские основания, например хроническое заболевание в стадии обострения, острое заболевание, активная фаза лечения рака, тяжелые аллергические реакции в прошлом, повышенная чувствительность к компонентам вакцины, возраст до 18 лет.

Справки о противопоказаниях к вакцинации выдают только государственные медицинские учреждения. Как правило, на них указано основание для медотвода, есть печати учреждения и врача и срок действия.

Такой документ могут запросить, например, при заселении в гостиницу с отрицательным результатом ПЦР-теста в Краснодарском крае. В Петербурге и ряде других регионов этот документ заменит QR-код или сертификат о вакцинации либо перенесенном коронавирусе.

Другие сертификаты. Иногда в регионах могут вводить какие-то свои местные пропуска. Например, в Нижегородской области у посетителей есть выбор: предъявить для входа в театры, кинотеатры и музеи сертификат о вакцинации или перенесенной болезни либо документ «Мультипасс 800». Последнее — пластиковый или электронный бейдж, который дает доступ на мероприятия.

Чтобы это сделать, нужно прийти с паспортом, распечатанным QR-кодом с госуслуг о прививке или перенесенном коронавирусе, написать заявление и сфотографироваться. Заявители указывают номер СНИЛС и мобильного телефона. Документ на Короленко обещают выдать сразу. В МФЦ — в течение 5 дней.

Как получить QR-код о вакцинации, перенесенном коронавирусе или ПЦР-тесте на госуслугах

Сертификат о вакцинации на портале госуслуг может получить любой гражданин старше 18 лет. Для этого ему нужно зарегистрироваться, подтвердить учетную запись и пройти вакцинацию в России одним из четырех препаратов: «Спутник V», «Спутник Лайт», «КовиВак», «ЭпиВакКорона». Документ действует в течение года после второй прививки или получения однокомпонентной вакцины.

Сертификат о перенесенном коронавирусе появится на госуслугах, если данные о болезни туда передало медучреждение, в которое обратился пациент. Бывает, что сведения пересылают с опозданием или делают ошибку при передаче данных — и тогда документ не отображается. В случае проблем попробуйте обратиться в поликлинику или больницу, где лечились. Сертификат с госуслуг действителен в течение шести месяцев, затем он пропадет из личного кабинета.

Сертификат с результатами ПЦР-теста или теста на антитела. Чтобы они появились на госуслугах, нужно сдать анализ в медучреждении, которое передают сведения на госуслуги. Обычно к ним относятся государственные поликлиники. В частных лабораториях рекомендую уточнять этот вопрос заранее.

На госуслугах сказано, что срок действия кода — 72 часа. Мои знакомые говорят, что у них результаты пропадают из личного кабинета после истечения этого срока. Но у некоторых на портале до сих пор хранятся результаты летних тестов с QR-кодами.

Попасть на страницу с сертификатами и справками можно с главной страницы госуслуг. Для этого нажмите на «Сертификаты и QR-коды» Еще можно найти ссылку на сертификат через поиск. Для этого введите в строке поиска слово «вакцинация» Робот Макс пока не находит эту ссылку, пользуйтесь старым поиском — ссылка на него размещена вверху слева Так выглядит страница с сертификатами. В обновленной версии сертификата указывают данные не только о вакцинации, но и о перенесенном коронавирусе. Скачайте документ или сделайте снимок с экрана. На той же странице — под сертификатом — можно найти сведения о сданных ПЦР-тестах и анализах на антитела.

Как получить QR-код в Москве

QR-код подтверждает, что посетитель сделал прививку, переболел коронавирусом или сдал ПЦР-тест. Сроки стандартные: код с результатом ПЦР-теста действителен 3 календарных дня с момента проведения исследования, о вакцинации — год со времени завершения курса, о перенесенном коронавирусе — 6 месяцев с момента выздоровления.

Я сдала ПЦР-тест в частной лаборатории в Москве 16 ноября. QR-код получила 18 ноября, он действителен с 18 до 22 ноября

Поскольку в Москве результат ПЦР-теста нужно подтвердить QR-кодом, анализы необходимо сдать в лаборатории, подключенной к Единой медицинской информационно-аналитической системе — ЕМИАС. Результат придет в электронную медицинскую карту и на госуслуги. Еще код можно будет получить через портал immune.mos.ru. Для этого зайдите на сайт и пройдите авторизацию, код отобразится в личном кабинете. Еще уведомление о коде приходит по смс.

Жители Москвы, прикрепленные к московским поликлиникам, также могут получить QR-код в приложении «ЕМИАС-инфо» и на сайте emias.info.

«ЕМИАС-инфо»:
iOS,
Android

На сайте immune.mos.ru выберите пункт «Получить QR-код для граждан РФ» В открывшемся окне залогиньтесь любым удобным способом, например через госуслуги Проверьте и подтвердите данные, после чего нажмите «Получить информацию» Если вы официально болели, привились или сделали тест, появится QR-код Такое сообщение получают те, кто сделал прививку в Москве

Добавление эффекта анимации пути перемещения

Использование предопределенных путей

В большинстве случаев одна из основных анимаций пути прекрасно подходит для того, чтобы сделать слайд более интересным. В приведенном ниже примере к графическому объекту применяется анимация пути «Поворот», при этом используются Параметры эффекта для изменения направления пути и команда Обратить направление пути для получения конечного результата.

Пример: применение предопределенной анимации пути к графическому объекту

  1. В пустом слайде выберите Вставка > Фигуры > Прямоугольник (или другую фигуру по вашему выбору), а затем щелкните в левом верхнем углу слайда, чтобы вставить фигуру.

  2. Оставив прямоугольник выделенным, щелкните Анимация > Анимация пути и в разделе Основные выберите Поворот.

  3. org/ListItem»>

    Дождитесь, когда сформируется предварительное изображение анимации, щелкните Параметры эффектов на вкладке Анимация и выберите Вниз и вправо.

  4. Наведите указатель на конечную точку анимации, чтобы она приняла вид двунаправленной перечеркнутой стрелки, а затем щелкните и перетащите объект в правый нижний угол слайда.

  5. Наконец, щелкните «Параметры эффектов>обратное направление пути.

    Теперь анимация перемещает рисунок из наименее заметного места на слайде (правый нижний) в наиболее заметное (слева вверху).

Использование пользовательских путей

Чтобы нарисовать настраиваемую анимацию пути, выберите объект, который нужно анимировать, щелкните «Анимация > Пути анимации», а затем выберите нужный вариант в настраиваемом варианте. Способ рисования будет зависеть от типа выбранного пути.

Если вы выбрали путь типа Кривая или Свободная кривая:

  1. Щелкните начальную точку, а затем щелкайте в каждой точке, в которой нужно изменить направление.

  2. Дважды щелкните для завершения.

Если вы выбрали путь типа Линия или Рисованная кривая:

  • Щелкните и, удерживая нажатой кнопку мыши, очертите нужную фигуру, а по окончании отпустите кнопку.

Чтобы изменить уже нарисованный пользовательский путь:

  • Щелкните пользовательский путь, удерживая нажатой клавишу CONTROL, или щелкните его правой кнопкой мыши и выберите команду Начать изменение узлов.

    Совет: Если вы никогда раньше не пробовали изменять пути в программах для работы с графикой, вам будет проще удалить эффект и создать его заново.

Применение пути перемещения к объекту или тексту

  1. org/ListItem»>

    Выделите текст или объект, к которому вы хотите применить анимацию.

  2. На вкладке Анимация в разделе Движение выберите команду Пути и в группе Простой или Сложный щелкните нужный тип пути перемещения.

    Советы: 

    • Стрелки, которые указывают на путь перемещения при редактировании анимации, не будут видны вашей аудитории во время слайд-шоу.

    • org/ListItem»>

      Чтобы просмотреть все эффекты анимации на слайде, на вкладке Анимация в разделе Просмотр нажмите кнопку Воспроизвести.

Задание пользовательского пути перемещения

  1. Выделите текст или объект, к которому вы хотите применить анимацию.

  2. На вкладке Анимация в разделе Движение выберите команду Пути и щелкните Кривая, Полилиния, Линия или Рисованная кривая.

  3. Чтобы нарисовать выбранный путь перемещения, выполните одно из следующих действий:

Задача

Необходимые действия

Рисование кривой

Щелкните то место на слайде, откуда вы хотите начать путь, а затем перемещайте курсор вдоль линии. Щелкните точки, в которых линия должна искривляться. Дважды щелкните, чтобы завершить рисование пути.

Рисование полилинии, состоящей из прямых линий

Щелкните место на слайде, с которого вы хотите начать путь, переместите указатель, чтобы нарисовать прямую линию, а затем щелкните там, где вы хотите создать угол. Кроме того, вы можете нажать и удерживать кнопку мыши, перемещая указатель в любом направлении, чтобы нарисовать путь от руки. Изменить способ рисования можно щелчком. Дважды щелкните, чтобы завершить рисование пути.

Рисование линии

Щелкните место на слайде, с которого вы хотите начать путь, нажмите кнопку мыши и, удерживая ее, переместите указатель в нужном направлении, чтобы нарисовать прямую линию. Отпустите кнопку мыши, чтобы прекратить рисование.

Рисование пути от руки

Щелкните место на слайде, с которого вы хотите начать путь, нажмите кнопку мыши и, удерживая ее, переместите указатель в нужном направлении. Отпустите кнопку мыши, чтобы прекратить рисование.

Советы: 

  • Если вы хотите, чтобы кривая или полилиния заканчивалась там же, где и начиналась (такой путь называется замкнутым), щелкните начальную точку пути, чтобы завершить его рисование, вместо того чтобы дважды нажать или отпустить кнопку мыши.

  • Чтобы просмотреть все эффекты анимации на слайде, на вкладке Анимация в разделе Просмотр нажмите кнопку Воспроизвести.

Настройка пути анимации

  1. В области навигации выберите слайд с эффектом анимации, который вы хотите изменить, а затем щелкните вкладку Анимация.

    Выбор слайдов в области навигации

      org/ItemList»>

    1. В меню Вид выберите пункт Обычный.

    2. Вверху области навигации откройте вкладку Слайды  и щелкните слайд. В зависимости от ширины области навигации в ней отображаются вкладки и или значки Слайды  и Структура  .

  2. Выделите на слайде эффект анимации, который хотите изменить.

    Советы: 

    • Каждый эффект анимации представлен на слайде числом () рядом с объектом, которое обозначает его номер в последовательности воспроизведения.  Если два эффекта анимации должны воспроизводиться одновременно, они обозначены стопкой из чисел: .

    • Чтобы выбрать эффект анимации из набора чисел , необходимо открыть полный список эффектов анимации на слайде. На вкладке Анимация в разделе Параметры анимации нажмите кнопку Изменить порядок и щелкните нужный эффект анимации.

  3. На вкладке Анимация в разделе Параметры анимации нажмите кнопку Параметры эффектов и щелкните Начать изменение узлов.

  4. org/ListItem»>

    Перетащите узел на пути анимации, чтобы изменить его форму.

    Совет: Чтобы просмотреть все эффекты анимации на слайде, на вкладке Анимация в разделе Просмотр нажмите кнопку Воспроизвести.

Изменение направления пути

  1. В области навигации выберите слайд с эффектом анимации, который вы хотите изменить, а затем щелкните вкладку Анимация.

    Выбор слайдов в области навигации

      org/ItemList»>

    1. В меню Вид выберите пункт Обычный.

    2. Вверху области навигации откройте вкладку Слайды  и щелкните слайд. В зависимости от ширины области навигации в ней отображаются вкладки и или значки Слайды  и Структура  .

  2. Выделите на слайде эффект анимации, который хотите изменить.

    Советы: 

    • Каждый эффект анимации представлен на слайде числом () рядом с объектом, которое обозначает его номер в последовательности воспроизведения.  Если два эффекта анимации должны воспроизводиться одновременно, они обозначены стопкой из чисел: .

    • Чтобы выбрать эффект анимации из набора чисел , необходимо открыть полный список эффектов анимации на слайде. На вкладке Анимация в разделе Параметры анимации нажмите кнопку Изменить порядок и щелкните нужный эффект анимации.

  3. На вкладке Анимация в разделе Параметры анимации нажмите кнопку Параметры эффектов и щелкните Обратить направление пути.

    Совет: Чтобы просмотреть все эффекты анимации на слайде, на вкладке Анимация в разделе Просмотр нажмите кнопку Воспроизвести.

Замыкание и размыкание пути

Путь перемещения называется замкнутым, если он заканчивается там же, где и начинается. Он считается открытым, если его начало не совпадает с концом.

  1. В области навигации выберите слайд с эффектом анимации, который вы хотите изменить, а затем щелкните вкладку Анимация.

    Выбор слайдов в области навигации

    1. В меню Вид выберите пункт Обычный.

    2. Вверху области навигации откройте вкладку Слайды  и щелкните слайд. В зависимости от ширины области навигации в ней отображаются вкладки и или значки Слайды  и Структура  .

  2. Выделите на слайде эффект анимации, который хотите изменить.

    Советы: 

    • Каждый эффект анимации представлен на слайде числом () рядом с объектом, которое обозначает его номер в последовательности воспроизведения.  Если два эффекта анимации должны воспроизводиться одновременно, они обозначены стопкой из чисел: .

    • Чтобы выбрать эффект анимации из набора чисел , необходимо открыть полный список эффектов анимации на слайде. На вкладке Анимация в разделе Параметры анимации нажмите кнопку Изменить порядок и щелкните нужный эффект анимации.

  3. Выполните одно из указанных ниже действий.

Задача

Необходимые действия

Размыкание пути

Удерживая клавишу CONTROL, щелкните путь перемещения на слайде и выберите команду Разомкнуть кривую в контекстном меню.

Замыкание пути

Удерживая клавишу CONTROL, щелкните путь перемещения на слайде и выберите команду Замкнуть кривую в контекстном меню.

Чтобы просмотреть все эффекты анимации на слайде, на вкладке Анимация в разделе Просмотр нажмите кнопку Воспроизвести.

Перемещение пути на слайде

  1. В области навигации выберите слайд с эффектом анимации, который вы хотите изменить, а затем щелкните вкладку Анимация.

    Выбор слайдов в области навигации

    1. В меню Вид выберите пункт Обычный.

    2. Вверху области навигации откройте вкладку Слайды  и щелкните слайд. В зависимости от ширины области навигации в ней отображаются вкладки и или значки Слайды  и Структура  .

  2. Выделите на слайде эффект анимации, который хотите изменить.

    Советы: 

    • Каждый эффект анимации представлен на слайде числом () рядом с объектом, которое обозначает его номер в последовательности воспроизведения.  Если два эффекта анимации должны воспроизводиться одновременно, они обозначены стопкой из чисел: .

    • Чтобы выбрать эффект анимации из набора чисел , необходимо открыть полный список эффектов анимации на слайде. На вкладке Анимация в разделе Параметры анимации нажмите кнопку Изменить порядок и щелкните нужный эффект анимации.

  3. org/ListItem»>

    Наведите указатель на путь перемещения и удерживайте его, пока он не примет вид , а затем перетащите путь перемещения в новое место.

    Чтобы просмотреть все эффекты анимации на слайде, на вкладке Анимация в разделе Просмотр нажмите кнопку Воспроизвести.

Что говорила Винер Мамун, у которой перед Олимпиадой умирал отец

Олимпийская чемпионка по художественной гимнастике, семикратная чемпионка мира и четырехкратная чемпионка Европы Маргарита Мамун в студии программы «Судьба человека с Борисом Корчевниковым» рассказала о том, какая тяжелая ситуация была в ее семье, когда она отправлялась на Олимпиаду в Рио-де-Жанейро.

Тогда Маргарита вышла с неизменной улыбкой на лице – и победила. Но за этой сияющей улыбкой скрывалась боль за отца, который умирал от тяжелой болезни.

Когда Мамун уезжала на Олимпиаду, врачи давали ее папе всего 3-4 дня жизни. Она вернулась через 21 день. Отец был жив и успел взять в руки ее золотую медаль. И только после этого ушел из жизни.

«Мало кто знал, что у вас на сердце в этот момент. Папа. Все мысли были о нем. Как было абстрагироваться?» – спросил Маргариту ведущий.

«Я старалась об этом не думать. На самом деле, я до последнего верила, что он выкарабкается. Мне не говорили почти ничего. Мне не говорили, что все только ухудшается», – ответила спортсменка.

Маргарита тогда очень верила, что это не конец, и это было ее мотивацией. Гимнастка вспоминает, что месяца за два до Олимпиады разговаривала с папой, который уже тогда лежал. Но Мамун уверяла его: он скоро будет ходить и хвастаться своей дочерью.

Старший тренер сборной Ирина Александровна Винер, вспоминает Мамун, постоянно ей говорила: «За папу, ради папы». Когда она уже приехала в Москву с золотой олимпийской медалью, отец подержал ее в руках.

«Он держал ее до последнего. И я понимала: это невероятное счастье, что он дождался и увидел это все своими глазами», – рассказывает Маргарита.

Корчевников же напомнил слова, которыми напутствовала Ирина Винер спортсменку перед тем блестящим выступлением Мамун в Рио.

«Страшные слова на самом деле. Как говорила ваш старший тренер? «У тебя папа умирает. Покажи это в своем выступлении», – процитировал их ведущий.

Позже Ирина Винер призналась, что это, действительно, были жестокие слова – говорить, чтобы девочка своим выступлением молилась за папу, и такие моменты в жизни она больше не повторит.

«В самом конце, где я делаю финальный бросок, ловлю и заканчиваю упражнение, Ирина Александровна мне говорила: «За папу там, в конце, молись!» – вспоминает Мамун.

Маргарита последовала этому напутствию старшего тренера и своим выступлением буквально молилась за папу, хоть это было для нее очень сложно. Но язык тела гимнастки выражал все то, о чем говорила Ирина Винер.

Еще больше интересных новостей – в нашем Instagram (запрещена в РФ) и Telegram-канале @smotrim_ru.

Google Переводчик

Все языки

азербайджанский

албанский

амхарский

английский

арабский

армянский

африкаанс

баскский

белорусский

бенгальский

бирманский

болгарский

боснийский

валлийский

венгерский

вьетнамский

гавайский

галисийский

греческий

грузинский

гуджарати

датский

индонезийский

ирландский

исландский

испанский

итальянский

казахский

каннада

каталанский

киргизский

китайский (традиционный)

китайский (упрощенный)

корейский

корсиканский

креольский (Гаити)

курманджи

кхмерский

лаосский

латинский

латышский

литовский

люксембургский

македонский

малагасийский

малайский

малаялам

мальтийский

маратхи

монгольский

немецкий

непальский

нидерландский

норвежский

панджаби

персидский

польский

португальский

румынский

русский

самоанский

себуанский

сербский

сингальский

словацкий

словенский

сомалийский

суахили

суданский

таджикский

тайский

тамильский

татарский

турецкий

туркменский

узбекский

уйгурский

украинский

филиппинский

финский

французский

фризский

хорватский

чешский

шведский

шотландский (гэльский)

эсперанто

эстонский

яванский

японский

Классический ход на лыжах: техника, видео, разбор ошибок

Классический ход — основа лыжных гонок и базовая техника любого лыжника. Классикой встают первый раз в жизни на лыжи, занимаются оздоровительной физкультурой, тренируются на любой неподготовленной трассе. Даже биатлонисты на тренировках подключают классический ход. Как говорят лыжники: «классика — всему голова». Коньковый ход появился значительно позже классического — сначала появился полуконьковый ход, а потом современный коньковый.

В статье мы собрали лучшие видеоуроки по классическим ходам, рассказали о видах и технике классических лыжных ходов.

Виды классических ходов

Существует 3 вида классических лыжных ходов:

  • Попеременный двухшажный
  • Одновременный одношажный
  • Одновременный бесшажный (даблполинг)

В истории лыжных гонок их было больше, но с развитием технологий они ушли в прошлое. Лыжи стали более легкие и быстрые, поэтому современный классический ход развивается в сторону даблполинга — одновременного бесшажного хода. Технологии скольжения позволяют спортсменам пробегать даблполингом даже 50 и 70 км марафоны.

Что нужно для обучения классическим лыжным ходам?

  • классические лыжи — на коньковых лыжах научиться классическим ходам не получится
  • классические ботинки — низкие лыжные ботинки с мягкой областью голеностопа и гибкой подошвой
  • крепления для классического хода — имеют более мягкий флексор
  • палки — классические палки короче коньковых

Классические лыжи нужно мазать специальной мазью держания. Она наносится под колодку и позволяет лыже скользить вперед, но не проскальзывать назад при отталкивании. Об этом читайте в статье: Как мазать лыжи для классического хода?

Если с мазью держания возиться не хочется, приобретите лыжи с насечкой или камусом. Насечка не доставит удовольствия своим жужжанием и плохим скольжением, а вот лыжи с камусом максимально приближены к обычным классическим лыжам.

Классический ход более естественный для организма, чем коньковый. Поэтому требования к физподготовке меньше — с классики можно начинать заниматься лыжами и просто оздоровительной физкультурой.

Читайте по теме:

Источник: glacier3000.ch

Техника классических ходов на лыжах: видео с пояснениями

Примеры техники классических ходов мы взяли от лыжной школы Симона Фуркада. Технику демонстрирует лыжник сборной Франции Ришар Жув — бронзовый призер ОИ 2018.

Попеременный двухшажный классический ход

Двухшажный классический ход — азбука лыжника, один из самых старых лыжных ходов. Используется в лыжных гонках для преодоления равнинных участков и подъемов.

Основные моменты:

  • руки и ноги работают попеременно как при ходьбе — левая рука, правая нога
  • скольжение происходит только на одной лыже
  • корпус не раскачивается, находится в одном положении, меняются только ноги под центром тяжести

Одновременный одношажный классический ход

Более быстрый и энергозатратный ход, чем попеременный. Применяется при стартовом разгоне, движении по равнине и в небольшие тягуны. Основная нагрузка ложится на плечевой пояс, нога дает дополнительный импульс в промежутке между толчками рук.

Основные моменты:

  • присутствует одноопорное и двухопорное скольжение
  • толчковая нога не просто ставится рядом с опорной, а слегка выбрасывается мятниковым движением и придает дополнительный импульс
  • при отталкивании руками обязательна работа спиной

Одновременный бесшажный ход или даблполинг

Бесшажный классический ход — самый быстрый классический ход, но требует хорошей физической подготовки и идеального скольжения. Даблполинг набирает популярность в лыжных гонках и вытесняет классический попеременный ход, поэтому международная федерация вводит на него ограничения.

Основные моменты:

  • в отталкивании участвует все тело, а не только руки
  • вес тела выносится вперед и наваливается на палки, затем происходит отталкивание палками с одновременным проталкиванием лыж вперед
  • палки ставятся строго вертикально (при фронтальном обзоре) примерно на ширине плеч

Классический подъемный ход елочкой

Применяется на крутых подъемах, когда мазь перестает держать и попеременный ход невозможен.

Экипировку для бега и лыжных гонок можете подобрать и купить в нашем магазине training365 на Авито. Только оригинальный товар, консультация при выборе, бесплатная доставка по России.

Упражнения для обучения технике классического хода

Методика обучения классическим лыжным ходам основывается на развитии равновесия и правильных векторов отталкивания. Мы подобрали упражнения, которые помогут научиться классическим ходам.

Попеременный ход без палок

Тренировка равновесия, одноопорного скольжения и правильного отталкивания.

Попеременный бесшажный ход

Постановка правильного отталкивания руками и укрепление плечевого пояса.

Попеременный ход с одной палкой

Упражнение на баланс и укрепление торса.

Работа ног в попеременном двухшажном классическом ходе

Подробный разбор движений ног в классическом ходе и подводящие упражнения. Видео от канала Skate&Classic.

Работа рук в попеременном двухшажном ходе

Подробный разбор движений рук в классическом ходе. Видео от канала Skate&Classic.

Классический ход в подъем

Особенности движения попеременным двухшажным ходом в подъем. Видео от канала Skate&Classic.

Советская школа классического хода

Советское видео о технике классических ходов. Видео старое, но основы техники не изменились. Подробный разбор техники великих советских лыжников.

Training365ru в соцсетях

Практическое руководство по ходьбе на руках

Ходьба на руках отлично подходит для укрепления верхней части тела, баланса, координации, устранения дисбаланса между руками и многого другого. Это также весело! Эта статья представляет собой пошаговое (каламбур) руководство по ходьбе на руках.

Ходьба на руках отлично подходит для укрепления верхней части тела, баланса, координации, устранения дисбаланса между руками и многого другого. Это также весело! Эта статья представляет собой пошаговое (каламбур) руководство по ходьбе на руках.

Вы, вероятно, услышите, как я повторяю это снова и снова, с прогрессом навыков и силы вы должны полностью овладеть одним навыком, прежде чем переходить к следующему . Это обеспечивает надлежащую основу, которая позволяет вам продолжать прогрессировать. В большинстве случаев, когда люди приходят ко мне, чтобы поработать над равновесием рук или ходьбой, это происходит потому, что они пренебрегают необходимостью в этой основе. Вместо этого многих спортсменов призвали «просто попытаться сделать это».

Шаг 1. Разработайте стратегию выхода

Страх — самая большая проблема, с которой я сталкиваюсь. Когда вы боитесь упасть, результатом становится склонность не совершать наклон вперед, необходимый для ходьбы в стойке на руках. Вы можете не чувствовать, что боитесь, но ваше тело будет держать вас в своей зоне комфорта. Чаще всего эта зона комфорта — это то, как вы встаете и выходите из стойки на руках (т. е. подъем и опускание).

Наилучшая стратегия выхода — выкатить . Во-первых, определите, с какой стороны вы предпочитаете катиться. Это правая нога вперед с правой рукой вперед или наоборот? Зная это, вы определите, в какую сторону вы выйдете из стойки на руках.Например, я делаю колесо правой ноги. Итак, чтобы отрепетировать свой выход, я поднимаюсь в стойку на руках, падаю на спину, и когда я чувствую, что падение проходит через вертикальное начало, я оставляю свою правую руку на месте и перемещаю левую руку вперед, чтобы позволить моему телу повернуться к движение колесом.

Делайте минимум 10 повторений в день. Вы должны пройти через вертикальное положение (не поворачивайтесь раньше) и вам должно быть очень комфортно с катапультированием.

Шаг 2. Найдите свое контролируемое бережливое производство

Научитесь контролировать степень наклона вперед. Это поможет контролировать скорость ходьбы. Чем сильнее вы наклоняетесь, тем быстрее вы будете ходить, и наоборот.

В качестве упражнения встаньте на расстоянии около 3 футов от стены. Поднимитесь в стойку на руках и медленно и осознанно подтяните себя к стене. Избегайте ударов ногой прямо в стену, так как это сведет на нет цель упражнения. Это упражнение научит вас постоянно принимать правильное положение для ходьбы.

Шаг 3 – Контролируемая ходьба

Возьмите то, что вы сделали на шаге 2, и теперь добавьте предопределенное количество шагов, которые вы планируете сделать.Допустим, вы хотите сделать два шага вперед. Начните немного дальше от стены на расстоянии, позволяющем сделать желаемое количество шагов (в данном случае достаточно места для 2 шагов). Поднимитесь в стойку на руках и с контролируемым наклоном сделайте 2 шага, а затем контролируемый наклон к стене. Вы определяете, когда вы идете, сколько шагов делаете, когда останавливаетесь и когда прислоняетесь к стене . Практика этого поможет вам развить контроль над ходьбой, и, прежде чем вы это заметите, вы сможете делать эти шаги полностью вдали от стены.

Шаг 4. Соберите все вместе

Пора приступить к делу. Встаньте в стойку на руках и контролируйте наклон вперед (шаг 2), сделайте заданное количество шагов (шаг 3), контролируйте наклон вперед (шаг 3) и выпрыгните из колеса (шаг 1). Теперь ты ходишь на руках! Теперь получайте удовольствие от этого. Установите цели на расстоянии, добавьте препятствия для маневрирования, измените местность и посмотрите, сможете ли вы начать и остановиться. Посмотрим на вашу практику! Используйте #GymnasticStrength #ChrisLofland, и я дам вам обратную связь.

Также ознакомьтесь с моими программами «Баланс в стойке на руках», «Наращивание мышц» и «Полная гимнастика», «Сила, подвижность и гибкость».

Как ходить на руках | Прогресс 4

4-й шаг в развитии навыков ходьбы в стойке на руках – это отработка баланса и постепенная прогулка в стойке на руках!

1. Начните балансировать с помощью стены. Пришло время начать тренировать вашу центральную нервную систему, чтобы балансировать без сильного опирания на стену.Посмотрите на видео две последовательности развития равновесия с небольшой помощью стены.

2. Сделайте первые шаги. Начав всего в 12-18 дюймах от стены, оттолкнитесь с достаточной силой, чтобы вы обычно упали в стойке на руках, и вместо этого сделайте шаг или два руками. Тогда вы будете касаться стены спиной/ногами.

3. Сделайте больше шагов. Отодвигайтесь все дальше и дальше от стены, поднимайте ноги и делайте шаги к стене — это так просто.

Со временем, при постоянной практике, вы начнете ходить на руках. Чтобы сделать ходьбу в стойке на руках более эффективной, подумайте о том, чтобы держать голову приподнятой и смотреть сквозь брови в пол. Это будет держать вас в более сложенном положении (как будто вы держите штангу или гантели над головой). Держите живот втянутым, ноги прямыми и вместе, и вы будете двигаться эффективно и уверенно.

Посмотрите полное видео, чтобы получить несколько рекомендуемых упражнений, которые помогут вам практиковать это веселое движение!


———————————————— ————

Стань смелее, а не старше

Признай это.Мы все становимся старше. Никто не контролирует время прохождения. Что вы можете контролировать, так это то, насколько хорошо вы используете это время.

Если вы решите вести малоподвижный образ жизни, вы пожертвуете функциональностью, жизнеспособностью и качеством жизни. Один хороший друг однажды заявил, что его самым большим страхом было прожить долгую жизнь без базовых функций, чтобы наслаждаться ею… нуждаясь в поддержке других для выполнения основных повседневных задач.

Это выбор, а не цель вести полноценную активную жизнь.

Я помогаю занятым взрослым и родителям чувствовать себя СИЛЬНЫМИ, ХУДЫМИ и ЭНЕРГЕТИЧЕСКИМИ!

Дополнительная информация:
https://www.jasonrubb.com/

Стань смелее.
Не старше!

Найдите программы тренировок и диеты для занятых взрослых и родителей.

Исследуйте сейчас

Как ходить руками « Wonder How To

Как

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.