Как изменить себя за 7 дней: экстремальные советы норвежского спецназовца

Идут дни. Проходят недели. Пролетают годы. Если посчастливится, вы доживете до восьмидесяти лет, и в вашем распоряжении будут 4160 недель. Большинство — по сценарию «дом-работа-дом». А что, если одной недели будет достаточно, чтобы изменить к лучшему вашу жизнь?

Этими вопросами Эрик Бертран Ларссен начинает свою новую книгу «На пределе», которую выпустило издательство «Манн, Иванов и Фербер». И это не теоретический курс из разряда «Как стать счастливым», а конкретная методика саморазвития продолжительностью в 7 дней.

После того, как книга вышла, к адской неделе присоединились 13 стран, в том числе и Россия, где курс проходят уже 3000 человек: от молодых мам до предпринимателей.

Реклама на Forbes

Вот несколько полезных советов от Эрика, которые помогут стать эффективнее.

Примите решение измениться

Принять решение — это первый шаг к переменам. Самая работающая стратегия оценить, надо ли в вашей жизни что-то менять, это задать два вопроса. Первый: «Если я продолжу жить так, как живу, какой будет моя жизнь через 5 лет? Она будет нравиться? Какими людьми я буду окружен?». Если картинка вам не нравится, значит, пора что-то менять.

И второй вопрос: «Если прямо сейчас я начну жить по-другому – более осознанно, эффективно и каждый день проживать на максимуме, что будет с моей жизнью через 5 лет?». Как вам эта картинка? Уже веселее, правда?

Эрик придумал «Адскую неделю» как раз для того, чтобы люди увидели, какой может быть их идеальная неделя, и сколько всего можно сделать всего за 7 дней.  

Высшая цель

Очень часто мы унываем, потому что у нас исчезает цель жизни. Эрик рассказывает, что так было с одним из его клиентов — адвокатом Карлом. У Карла были и успешный бизнес, и квартира, и машина, и жена, и дети. Казалось бы, о чем мечтать? Но Карл как следует приуныл.

И Эрик понял: ему нужна Высшая цель. Нам всем нужна высшая цель. И она совершенно не связана с какими-то материальными вещами. В некотором смысле Высшая цель — это наша миссия на земле.

Карл выбрал для себя высшей целью помощь людям, больным раком. Его мать умерла от рака и желание помочь людям с такой же проблемой наполнило его жизнь смыслом. А какая ваша Высшая цель? Может, вы тоже хотите помогать людям? Или создать нечто великое?

Запишите фразу «Моя Высшая цель — это…» на бумаге прямо сейчас.

Проведите день в тишине

Многие знают, что существует такая практика как випассана. Это курс 10-дневной медитации. Люди приезжают в центры випасанны и молчат в течение 10 дней, медитируя по несколько часов в сутки. Многие, кто проходил этот курс, признаются себе, что их жизнь изменилась полностью.

Устройте себе сутки молчания. Не разговаривайте ни с кем, не читайте книг, не общайтесь в социальных сетях, ничего не пишите, не смотрите телевизор. В общем, проведите день полностью наедине с собой. Вы удивитесь, как это изменит вашу жизнь. Вы почувствуете, как много ненужных и бесполезных мыслей в вашей голове. Вы поймете, как много мы придаем значения нашим чувствам и эмоциям, и насколько сильно они управляют вами.

Ваша задача в этот день — успокоить свои разум и дать мыслям течь, как им вздумается. Ваш разум должен быть похож на ровную поверхность воды.

Не спите 41 час

У «Адской недели» есть свои правила. Например, вы должны будете вставать в 5.00 и ложиться в 22.00. Есть только здоровую пищу. Каждый день заниматься спортом.  Быть энергичным. Жить по плану. Исключить пустые разговоры, телевизор и социальные сети в рабочее время.

Неделя на пределе направлена на то, чтобы показать вам: ваши возможности ограничены только вашим воображением, и все! Одно из заданий недели — не спать 41 час. То есть вы встаете в 05.00 утра в четверг и ложитесь спать только в 22.00 пятницы.

Это отличная техника, которая покажет вам, что в течение этого 41 часа у вас несколько раз будет открываться второе дыхание. Вы поймете, что организм берет откуда-то силы, даже когда кажется, что сил совсем нет.

Не переставайте спрашивать

Хотя бы раз в неделю вам нужно задавать вопросы, на которые у большинства людей не хватает времени. Именно вовремя заданные вопросы помогают сохранять руку на пульсе осознанности. Спрашивайте себя:

Реклама на Forbes

— Действительно ли моя жизнь проходит так, как мне хочется?

— Своим ли путем я иду?

— Как я могу быть еще более эффективным и продуктивным?

— На 100% ли я выкладываюсь?

— Делаю ли я все возможное для своей карьеры?

Реклама на Forbes

— Решаю ли я задачи, чтобы достичь того, чего хочу?

«Адская неделя» — это не очередной «марафон успеха», это попытка проверить себя на прочность. Вы увидите, какой может быть ваша жизнь, если каждую ее неделю проживать на полную. Вы увидите, как у вас много времени на самом деле и как много времени вы тратите на ерунду. Вы научитесь быть сосредоточенным, сконцентрированным и осознанным. Вы научитесь любить себя, ценить близких и отдыхать без гаджетов. Вы найдете свой оптимальный режим работы, который поможет стать вам более эффективным в каждом действии. Вы избавитель от вредных привычек и замените их на полезные. Вы, наконец, поймете, чего хотите от жизни и какая ваша Высшая цель.

И все это   — за 7 дней.

Хотите проверить, на что вы способны?

Полное изменение внешности. Как изменить себя внешне за короткое время? С чего начать перемены? Добиться привлекательной фигуры

Инструкция

Начните меняться внутренне. Пересмотрите все свои взгляды на жизнь. Старайтесь ко всему относиться проще и не переживать из-за пустяков. Возьмите листок бумаги, разделите его на две части, на одной стороне напишите все свои хорошие черты характера, а на другой – плохие. Посмотрите, каких качеств у вас получилось больше. Поработайте над своими отрицательными качествами и вредными привычками, если у вас есть возможность, полностью избавьтесь от них.

Поработайте над своими манерами поведения и общения. Если вы сильно стеснительны, постарайтесь это изменить. Прочитайте несколько интересных и познавательных книг, запомните пару новых шуток, будьте всегда в курсе событий. Не бойтесь поддерживать разговор, смело задавайте и отвечайте на вопросы. Никогда не грубите людям, даже если они вас на это провоцируют. Чаще улыбайтесь, и вы заметите, как все хорошее начнет к вам притягиваться.

Устройте дома перестановку, пусть новый интерьер комнат будет приносить вам только положительные эмоции. Сделайте уже то, о чем так давно мечтали, но не могли воплотить по различным причинам. Не бойтесь трудностей и осуществляйте все самые заветные желания. Вы сразу почувствуете, как у вас появляется уверенность в себе и в своих способностях. Все это будет поднимать вам самооценку и дарить радость, а, следовательно, вы будете «расцветать» на глазах у остальных.

Займитесь своим гардеробом. Посмотрите, какой стиль у вас преобладал раньше, и измените его. Если вы предпочитали джинсы и кроссовки, значит, настало время перейти на юбки и каблуки. Расставайтесь со своими старыми вещами, не задумываясь, ведь вы решили измениться кардинально, следовательно, ничего из вашей жизни не должно вам напоминать о прошлом. К сожалению, не у всех есть возможность полностью обновить гардероб. Но и здесь есть выход. Приобретите несколько новых вещей, а остальные измените самостоятельно. Например, длинные юбки укоротите, из брюк сделайте бриджи, а любимую блузку перекрасьте в новый цвет. Если вы умеете шить или вязать, для вас не составит особого труда создать новую оригинальную вещь, которой точно не будет у других.

Посетите парикмахерскую и салоны красоты. Уделите особое внимание своему внешнему виду. Измените свою прическу или цвет волос. Например, вы можете превратиться в или рыженькую или наоборот. Если у вас короткие волосы, при желании вы можете их нарастить и удивить всех окружающих длинными и роскошными локонами. Длинноволосым девушкам можно смело поэкспериментировать с короткими стрижками.

Подберите для себя новый макияж. Пробуйте самые разнообразные сочетания красок и ничего не бойтесь. Посетите профессионального косметолога, он подскажет вам несколько наиболее выгодных и подходящих для вас вариантов макияжа. При помощи косметики вы всегда сможете выглядеть по-разному, создавая тот или иной образ.

Источники:

• как кардинально поменять себя

Для многих день 14 февраля — пустая насмешка. Пока всё ходят за ручки и дарят друг другу валентинки, ты стоишь один, и ни одна девушка не обращает на тебя внимания. Конечно, любовь не строится на мгновенном увлечении, и любить человека нужно таким, каков он есть. Но чтобы привлечь этого другого человека, может, надо поработать над собой?..

Инструкция

Первое, на что следует обратить внимание, — это стиль одежды. Помните поговорку — встречают по одёжке, а провожают по уму? Так что в деле соблазнения

девушек одежда — очень важный компонент. Уделите себе хоть немного времени: прогуляйтесь по торговому центру, расспросите консультантов в бутиках — поверьте, среди них очень вежливые, опытные люди, профессионально разбирающиеся в моде. Они подскажут вам, как сменить имидж, что прикупить. Однако не полагайтесь всецело на их мнение, чтобы в один прекрасный день не превратиться в манекен с витрины. Нужно также и ваше творчество, ваша индивидуальность, ибо только это сможет сделать вас интересным в глазах девушек .

Вторая неотъемлемая черта дамского угодника — уверенность в себе. Дело сделано, скажете вы, поскольку уверенность в себе приносит хорошая одежда и правильно подобранный парфюм. Но дело не только в этом. Уверенность в себе можно развить и тогда, когда на вас потрёпанный свитер и изношенные ботинки. Обаяние не сформировать какими-то внешними корректировками — оно должно идти изнутри. Посмотрите вокруг и понаблюдайте за , пользующимися успехом на фронте любви: все ли они затянуты в костюмы от Dior, все ли сбрызнуты духами от Hugo Boss? Отнюдь. Просто они знают себе цену. Учитесь этому и вы.

Следующий важный шаг — работа над речью. Это может показаться неважным, но поставьте себя на место девушки: вам бы захотелось слушать , который тараторит, допуская кучу ошибок и обильно пересыпая свою речь нецензурщиной? Не . Так что разберитесь, во-первых, со своей артикуляцией (говорить красиво — это искусство, вполне достойное того, чтобы ему учиться), а во-вторых — со своим лексическим запасом. Есть, конечно, и такие дамы, что сами не прочь ругнуться, но, поверьте, даже им не понравится поведение со стороны молодого человека, например, в ресторане или клубе. Тем более что красноречивый мужчина найдёт себе даму куда лучше и интереснее тех, что не брезгуют «сильными» выражениями.

Над внешней стороной дела — речью — мы поработали, теперь нужно наполнить её соответствующим содержанием. Эрудиция — одна из самых очаровательных черт мужчины, поверьте. Но этой эрудицией нужно пользоваться умело, как дорогой приправой: бросьте щепотку в блюдо, где уже находятся обаяние и стиль, но бога ради не переборщите — не пересолите и не переперчите, а то девушка просто подавится и не захочет есть. С начитанностью и образованностью надо быть осторожным: никто , когда его (намеренно или нечаянно) «давят» интеллектом. Учитесь быть интересным, но и ненавязчивым в то же время. И не сыпьте подробностями вашей профессиональной жизни — , может быть, важнее вы, чем ваш карьерный рост.

И наконец, венчаем наше сооружение золотой маковкой — какой-нибудь изюминкой, что выгодно оттенит ваш образ. В , как и в женщине, должна быть какая-то тайна, пускай, может быть, вы и не будете акцентировать на ней внимание, как это подчас делают дамы. Не считайте это глупым жеманством: секреты и тайны — прерогатива не только

девушек , мужчинам они тоже очень даже могут помочь. Но, опять же, знайте меру, не переборщите, иначе девушка вас не поймёт. И последнее: все перечисленные меры нужно прямо подстраивать под и интересы дамы, которая сейчас с вами. Так что, стремясь заинтересовать , изучите сначала её саму и потом уже переходите в наступление.

Источники:

• как девушки изменяют в 2019

Большинство людей, пробующих изменить себя в лучшую сторону , терпят в этом нелегком деле фиаско. Чаще всего это происходит из-за неуверенности в себе, лени, а также из-за того, что человек просто не знает, за что браться, поэтому все попытки измениться сводятся на нет.

Воспользовавшись несколькими советами, вы ощутите, как ваша жизнь принимает новые обороты.

Инструкция

Научитесь говорить «нет»Само собой, по дороге с работы вы забежите в магазин или в аптеку, хотя планировали прийти и заняться собой. Само собой, в выходные вы поведете на занятия , несмотря на то, что это обещал сделать муж. Вы настолько привыкли никому не отказывать, что не замечаете, как окружающие используют вас, не оставляя вам времени на саму себя, результатом чего становится и усталость. Поверьте, если иногда вы откажете кому-то в , которая идет в расход с вашими интересами, они не перестанут вас или уважать.

Начните думать о себеСыну захотелось новые джинсы, дочка требует денег на модную прическу, а ваш муж порвал домашние тапочки и ходить в них стало . Остановитесь и задумайтесь, когда последний раз вы тратились на себя любимую. В этот раз потратьте деньги на шопинг, массаж, маникюр или бассейн. Ваше настроение заметно улучшится, что очень благоприятно отразится на окружающих.

Не стремитесь быть безупречнойНа службе вы лезете из кожи вон, чтобы показать себя с лучшей стороны. Приходя с работы, вы торчите у плиты, чтобы побаловать изысканными деликатесами. Остановитесь, если безупречности становится много, то она теряет свою ценность. Тем более, что не все вокруг идеальные, а ваши родные с удовольствием поужинают чем-нибудь простым. Да и в квартире не обязательно должен царить безупречный порядок — пусть ваша семья вспомнить и о своих обязанностях.

Не зацикливайтесь на безупречной фигуреВы постоянно мучаете себя мыслями о том, что вам некогда заниматься спортом? Перестаньте! Чтобы держать себя в форме, достаточно забыть про лифт и во время чистки зубов необходимо напрягать и расслаблять мышцы живота и ягодиц. Поверьте — результаты, которые вы увидите через пару недель, поразят вас.

Помните о личном времениМинимум раз в неделю делайте то, что действительно доставляет вам удовольствие и отвлекает от насущных проблем. Что бы это ни было — чтение книги, поход в кино или в кафе , помните, что это не менее важно, чем поход по продуктовым магазинам или визит к родственникам.

Источники:

• как измениться себя к лучшему в 2019

Наверное, не существует людей, которые полностью довольны собой, вплоть до последней мелочи. Кто-то считает, что его внешность далека от совершенства, кто-то переживает из-за пары лишних килограммов. А кому-то невыносима мысль, что он обделен творческими талантами, или не сделал карьеру. Можно ли это изменить? Точнее в состоянии ли человек кардинально измениться?

Инструкция

Если вы недовольны своей внешностью, если вы чувствуете, что ваш облик не соответствует особенностям характера и затрудняет ваше продвижение по службе, или общение с противоположным полом, вам, прежде всего, следует подумать о кардинальной смене прически. Согласитесь, что , даже несколько склонной к авантюризму, меньше всего подходит длинная коса, вызывающая в памяти образы «тургеневских барышень». А вот стрижка будет в самый раз.

Очень способствует кардинальному изменению внешности и перекрашивание волос. Особенно, если ее совместить с изменением прически. Многие женщины утверждают, что перекрашивание «в блондинку» привело буквально к лавинообразному росту мужского внимания, а перекрашивание «в брюнетку» — к успеху по службе.

Конечно же, стоит решительно обновить свой гардероб! С любой вещью, вызывающей хоть малейшие сомнения: «идет ли она мне, соответствует ли моему внутреннему миру?» надо без сожаления расстаться. Постарайтесь приобретать лишь то, к чему инстинктивно тянетесь: «внутренний голос» обычно не подводит. К чужим подсказкам типа: «возьми лучше это, тебе идет!» следует прислушиваться лишь в крайних случаях, и то, если есть твердая уверенность в компетенции советчика.

Всячески постарайтесь избавиться от вредных привычек! Бросьте курить, сведите потребление алкоголя к минимуму. Вместо этого лучше запишитесь в фитнесс-клуб. Вот это действительно будет кардинальное изменение, как минимум, очень полезное для здоровья!

Также вы может заняться чем-то ранее вам неизведанным, например, прыгните с парашютом или займитесь конным спортом. Начните читать другую литературу, смотреть другой жанр фильм. Так как измениться внешне еще не значит кардинально, а вот внутреннее состояние души стоит менять однозначно.

Источники:

• как кардинально изменить свою внешность

Жизнь человека меняется очень редко, привычки не дают вырваться из повседневности. Но если начать работать над ними, то очень многое можно трансформировать. И это совсем не сложно, важно лишь ежедневно что-то менять в своем окружении.

Инструкция

Начните с дома. Каждый день обязательно что-то убирайте или ремонтируйте. Речь идет не о том, чтобы вытереть пыль, это делается постоянно, а о том, что вы не делали раньше. Например, переберите старую одежду и отнесите ненужное в приют для бездомных. Отложите книги, что давно не брали в руки, передайте их в любую библиотеку. Выкиньте старые диски с играми, фильмами. Если вы не касались их больше года, то мало вероятности, что они вам пригодятся. Почините краны или вызовите сантехника, отремонтируйте розетку, повесьте картину, что уже давно пылиться. Можно к этим действиям подключить близких людей.

Начните читать что-то интересное. Возьмите книгу, которую уже много лет не можете осилить, и каждый день читайте по нескольку страниц. За два месяца вы всю ее прочитаете, и долго будете этим гордиьтся. Возможно, что вы и два тома успеете осилить, важно лишь уделять время страницам каждый день, пусть даже по чуть-чуть. Это укрепит память, расширит словарный запас, и поможет привить желание читать больше.

Начните контролировать свои траты. Записывайте ежедневно, что вы купили, и подводите отчет каждую неделю. Вы сможете заметить, что очень много расходуете на ненужные вещи. Это позволит сократить затраты, позволит рациональнее обращаться с бюджетом. Для воплощения этого можно поставить на телефон программу контроля денежных потоков, она легка в управлении, и создает наглядные отчеты за любой период.

Начните заниматься спортом. Это может быть утренняя зарядка, небольшая вечерняя разминка или пробежка на свежем воздухе. Кто-то даже решиться записаться в тренажерный зал или бассейн. Это улучшит общее состояние, подарит бодрость, уверенность в себя, а так же укрепит мышцы и сердечно-сосудистую систему. Но важно помнить, что физические нагрузки нужны постоянно, а не время от времени.

Периодически каждая женщина задается вопросом изменения своей внешности за небольшой период, скажем за 100 дней, что равняется трем с половиной месяцам. Это может быть связано с желанием изменить жизнь, стать успешней или создать семью.

Измени себя сама

Прежде чем менять свой стиль в одежде, прическе и макияже, можно попробовать начать с простых вещей, которые не потребуют вмешательства специалистов модной индустрии.

Для начала нужно провести анализ своей внешности и выявить наиболее привлекательную часть тела, сделав на этом акцент. Например, обладательницы красивых глаз могут поработать над взглядом. Ведь живой взгляд притягивает окружающих. Поставив акцент на губы нужно учесть, что форма рта изменяется в течение жизни в зависимости от обстоятельств. Потребуются некие усилия для поддержания уголков губ в правильном положении. Осанка тоже играет не последнюю роль во всем образе. Поднятая голова и прямая спина характеризуют человека как уверенного в себе. А улыбка преображает человека, притягивает сильный пол. Нужно поискать собственные варианты улыбок, полуулыбок. Мимика сразу дает собеседнику 50% информации о человеке, поэтому здесь важен контроль. Угнетенное настроение, злоба и раздражительность могут являться причинами неприятной мимики. В жестах главное сдержанность и элегантность движений. Сжатые кулаки, сложенные крест-накрест руки могут рассказать о как о беспокойном, желающем защититься человеке. Также в раздражение окружающих могут привести пальцы, отбивающие барабанную дробь.
Говоря о походке, надо отметить, что это способ подачи женщины себя в обществе. Необходимо грациозно ходить, для этого помогут домашние зеркала, витрины на улице, выявляющие допущенные ошибки.

Научить себя правильно вести можно за 4 недели, тщательно оттачивая своё мастерство изо дня в день, превратив это в хорошую привычку.

Переход к кардинальным изменениям

Выбор прически и макияжа может занять какое-то время. Нужно все детально обдумать и прийти к какому-либо варианту, вплоть до консультаций с профессионалами этой области. На подбор подходящего варианта у девушек уходит около месяца при долгом размышлении. Если с прической и цветом волос поможет парикмахер, то по поводу макияжа надо отправляться к визажисту. Самое главное ведь в том, чтобы созданный образ вдохновлял свою хозяйку на хорошие свершения.

Чтобы найти подходящий стиль в одежде необходима скрупулезность и серьезный подход: обойти все магазины, выбрать подходящий стиль, ткань, цвет одежды, посоветоваться с подругами, прибегнуть к помощи стилистов. Это затянется еще на один месяц. Надо учесть тип фигуры и лица. Важно понимать, что не совмещаются в одном наряде больше двух ярких цветов, а также разные стили. Дополнением к новому стилю станут аксессуары, подбор которых тоже большая работа. Если соединить строгое колье с деловым пиджаком и дополнить красочным платком, то образ станет незаурядным, выполненный со вкусом.

Что же касается правил ношения обуви, то здесь нужно отметить стиль, удобство и ее назначение (выходная или повседневная). Барышни крупного телосложения или высокого роста должны помнить, что обувь на высокой шпильке лишь усугубит недостатки фигуры. Такой тонкий каблук придаст вид неустойчивости и громоздкости.

Всех женщин объединяет желание скрыть свой возраст. Поэтому, поставив цель казаться моложе, особенно нужно внимательно отнестись к стилю одежды по возрасту, так как у каждого возраста он свой. Ведь надо согласиться, что когда молоденькая девушка одевается как взрослая женщина в стиле «вамп» или же наоборот, женщина за 35 одевается как , это выглядит дико.

В случае неуверенности можно скомпоновать неординарные детали в одном стиле, можно придерживаться классических фасонов, которые всегда есть возможность украсить яркими аксессуарами.

Прислушавшись к данным советам, можно получить новый свежий внешний образ, созданный всего за 100 дней.
Известно, что изменяя черты лица, макияж и стиль одежды, измениться должны и личность и отношение к жизни.

Наступает в жизни такой момент, когда хочется изменить свою жизнь полностью и начать этот процесс со своей внешности. Наше внешнее преображение влечёт за собой преображение и внутреннее. Внешние изменения могут быть кардинальными, а могут затрагивать только отдельные элементы общего образа. Здесь всё зависит только от вашего личного желания.

С чего начать своё внешнее преображение?

В первую очередь важным здесь будет определить для себя, что вы хотите получить от жизни, изменив себя. Какие причины заставляют вас делать это: может, вам наскучила ваша работа или отношения, которые не идут дальше и давно вас не устраивают, но вы боитесь признаться себе в этом. Может вы, просто хотите почувствовать себя юной девушкой, перед которой только открываются двери во взрослую жизнь, и у вас всё ещё впереди?

Подумайте, какие перемены могут помочь вам почувствовать в себе всё это. Мысленно представьте, что в вашем внешнем виде способно вызвать у вас такие эмоции. Короткая чёлка, коса или мальчишеская стрижка. А может, будет достаточно минимум косметики на лице. После того, как мысленно вы себя представили, приступайте к самому процессу изменения.

Чтобы внешне вы почувствовали себя полностью преобразившейся, необходимо начать со своего внутреннего мира. Изменения в вашем мироощущении позволят распрямить плечи, улучшить и сделать более уверенной походку, держать высоко голову, изменить своё отношение к миру, заставив засверкать глаза, и вызвать улыбку на лице. Для начала — составьте на ближайшие 15 лет план вашего личного развития. Впишите туда все радикальные перемены, которые вы хотите сделать в жизни за это время. Обозначьте для вас наиболее важное и начинайте осуществлять свои мечты. Для более быстрого осуществления преобразований в своей жизни, можете обозначить время, когда вы именно хотите осуществить задуманное. Вы заметите в скором времени, что придерживаясь своего жизненного плана, почувствуете, как начинаете меняться, становясь более уверенной в себе, отдавая предпочтение такому внешнему облику, а не другому.

Как измениться внешне, выбрав определённый стиль?

• Если вы хотите стать похожей на девушек, которые сами решают все свои проблемы и могут за себя постоять, вам подойдут короткая стрижка или причёски спортивного стиля, высокий хвост или коса. Такому образу будет соответствовать минимум макияжа на лице.
• А вот для девушки, стремящейся к страстным и ярким отношениям, необходимо подбирать яркий макияж и причёски, подчёркивающие женственность и огонь, скрытый внутри.

• Ваш образ должен привлекать к себе внимание всех окружающих. Если вы хотите стать похожей на деловых женщин, подберите для своего гардероба костюмы-тройки и брюки делового стиля для прогулок. Макияж для делового стиля исключает использование ярких красок и большого слоя туши. Из причёсок можно остановить свой выбор на собранных волосах или красивой стрижки средней длины.

Правила по изменению внешности

При изменении внешности помните, что вы должны быть аккуратны, выбирая тот или иной образ.Категорически не будут сочетаться ваша длинная коса и образ решительной, энергичной девушки. Короткая стрижка для делового стиля не подойдёт, потому что сделает ваш образ более спортивным и озорным. Помните: выбранный вами образ должен соответствовать вашему душевному состоянию. Если вы в глубине души тихая и спокойная девушка, то образ роковой соблазнительницы, внесёт только дискомфорт в вашу душу. Если же вы хотите стать более серьёзной, изменение внешне поможет вам стать спокойнее и уравновешеннее. Но в обоих случаях, необходимо сначала решить ваши внутренние сомнения, а внешнее преображение, только поможет вам стать другой.

Как измениться внешне полностью?

Тем, кто по тем или иным причинам недоволен своей внешностью, кому кажется, что внешний облик мешает добиться в жизни важных перемен, стоит кардинально измениться. Для такого преображения стоит изменить причёску и при желании перекрасить волосы. Здесь нет ограничений, если вы чувствуете, что это необходимо можете перекраситься в светлый цвет, если вы брюнетка или наоборот, в жгучую брюнетку. Покупая новую одежду, ориентируйтесь на свои внутренние ощущения. Ваша новая одежда должна вам понравиться с первого взгляда.

Для того чтобы изменение внешне действительно смогло органично слиться с вашим образом, необходимо поработать и со своим внутренним миром. Если вы курите, сразу же начинайте бороться с этой пагубной привычкой. Она не несёт пользы ни вашему здоровью, ни внешнему виду. В противовес запишитесь лучше на фитнес или другие спортивные занятия. Обязательно найдите для себя совершенно новое занятие, сделайте что-то необычное для себя. Начните читать другие книги, смотреть фильмы, слушать музыку. Вы должны закрепить своё внешнее преображение, внутренними изменениями и тогда станете другим человеком.

Все мы рано или поздно хотим измениться. Это может быть вызвано абсолютно разными причинами. Просто в природе человека меняться, тем самым обозначая прожитый этап и начала нового в своей жизни. Начинать всегда лучше с перемен внутренних. Именно наши внутренние потребности, заставляют меняться внешне, тем самым подчёркивая, что мы растём и совершенствуемся. Представив, как вы хотите выглядеть, начинайте менять свой гардероб, причёску и макияж в соответствии с выбранным имиджем. И вы сами не успеете заметить, как изменив причёску, одежду и макияж, станете совсем другим человеком. Дело за малым — сделать первый шаг. Удачи вам в этом!

Наверное, в мире очень мало представительниц прекрасного пола, которые не хотели бы чувствовать себя красивыми и обворожительными. Однако нет предела совершенству, поэтому никогда не поздно изменить что-либо в своем внешнем облике и стать более привлекательной.

Как изменить внешность и стать красивее

Когда говорят о смене имиджа , первое, что приходит на ум, – передачи «Снимите это немедленно» на канале СТС и «Модный приговор» на Первом канале, главные героини которых за считаные дни из гадкого утенка превращались в красивых лебедей. Как ни крути, а встречают по одежке. Иными словами, пора впустить перемены в свою жизнь.

Пусть на первый взгляд это кажется сложным, тем не менее сделать это под силу каждому

С чего начать

В деле работы над своей внешностью лучшим другом выступает зеркало. Подойдите к нему (хорошо, если оно будет во весь рост) и присмотритесь. Оцените объективно свои достоинства и недостатки. Если самостоятельно сложно прийти к определенным выводам, то спросите мнение домашних, друзей, даже коллег по работе. Когда материал будет готов, придет пора переходить к следующему этапу – продумать стратегию внешних преображений.

Если необходимо скинуть пару-тройку лишних килограммов, можно купить абонемент в фитнес-центр, сесть на диету или обратиться за помощью к диетологу, который подберет для вас специальное меню и программу физических нагрузок. Если речь идет о проблемах с кожей, пора записаться на прием к косметологу и пройти курс лечения. Если захотелось кардинально изменить себе прическу или цвет волос, следует спросить совет парикмахера или найти в интернете программу, с помощью которой удастся примерить различные виды стрижек.

Для смены макияжа следует спросить совет консультанта в парфюмерном магазине. Кроме того, в больших отделах косметики продавцы без труда могут подобрать и посоветовать определенные виды средств по уходу за собой для того или иного клиента. Аналогичная ситуация обстоит и с выбором декоративной косметики.

Если средства позволяют, то можно прибегнуть к помощи персонального шоппера или стилиста

На острие моды

Поменять стиль одежды – еще один из способов измениться внешне. К примеру, если вам нравился мальчишеский стиль в одежде, почему бы не примерить на себя роль элегантной барышни или даже женщины-вамп. Классический стиль идет абсолютно всем, аналогичная ситуация касается стиля минимализм.

В жизни каждого человека бывает период, когда ему хочется перемен. Менять себя в лучшую сторону можно бесконечно, ведь нет предела совершенству. Стремление к переменам положительно влияет и на характер человека, и на отношение к окружающему миру. Причин для такого желания может быть много, но чтобы добиться успеха, нужно не врать себе. Необходимо четко понимать, что именно раздражает и вызывает чувство неудовлетворения. Устранив источники беспокойства, человек обретает гармонию и становится счастливым.

Задумываясь, как изменить себя внешне, нужно в первую очередь настроиться на позитивный лад. Любые перемены начинаются изнутри, только они способны изменить мировоззрение и отношение к жизни.

Как измениться внешне?

Женщины всегда хотят хорошо выглядеть и прикладывают для этого немалые усилия. Порой в поисках своего образа проходит вся жизнь. Чтобы добавить в повседневность новые краски и эмоции, стоит изменить собственное отражение в зеркале. И тогда возникает вопрос: «Как изменить себя внешне? С чего начать?» Оценив себя и проанализировав каждую деталь, женщина даже тогда не всегда понимает, чего она хочет и что нужно менять.

Перемены начинаются с прически

Специалисты советуют начинать создание своего стиля с прически. Кардинально другая стрижка или цвет волос способны полностью перевернуть взгляды женщины. Процесс лучше доверить мастерам салона, чтобы не сомневаться в качестве результата. Не стоит бояться экспериментировать, иногда неожиданное решение становится самым подходящим.

Не каждая женщина готова тратить деньги на услуги стилистов, поэтому многих интересует, как изменить себя внешне в домашних условиях. Найти свой образ помогут глянцевые журналы, фотографии известных людей и советы профессионалов. Но прежде стоит определить, как женщина хочет выглядеть в идеале. Картинка должна быть продумана в мельчайших подробностях.

Цвет волос

Яркость образу добавят волосы таких цветов, как блонд, баклажан, оттенки рыжего или иссиня-черный. Чтобы правильно подобрать цвет, можно «поиграть» с тониками, которые быстро смываются. Но самое верное решение — воспользоваться помощью профессионального стилиста.

Девушкам со светлой кожей не стоит выбирать агрессивные темные тона, лучше остановить выбор на мягких оттенках. А вот смуглым женщинам подойдет черный цвет или оттенки каштанового.

Стрижка и укладка

Подчеркнуть привлекательные черты лица и скрыть недостатки можно с помощью стрижки. Большой лоб лучше прятать под челкой, а оттопыренные уши — под стрижкой каре. Если лицо пухлое, девушке стоит отрастить длинные волосы.

Размышляя над тем, как изменить себя внешне и выбрать стрижку, не стоит забывать и о состоянии волос. Даже длинные локоны вряд ли привлекут восторженные взгляды, если они секутся и ослаблены. В этом случае лучше отдать предпочтение коротким стрижкам или носить волосы средней длины.

Сегодня в специализированных магазинах можно приобрести различные средства для лечения волос. Они быстро вернут блеск и силу локонам, но на их качестве экономить не стоит.

Если женщина — обладательница густых и тяжелых волос, ей отлично подойдет ассиметричная стрижка, слегка небрежная. Так общий образ будет легче и воздушнее. Вьющиеся волосы затрудняют выбор стрижки, но они без труда укладываются с помощью пенок и муссов. Поэтому лучше отрастить их и делать аккуратные локоны.

Вариантов, как изменить себя внешне, очень много. В первую очередь женщина должна прислушаться к себе и своим желаниям.

Очки и аксессуары

Если у женщины плохое зрение, настало время откинуть комплексы и стереотипы и надеть очки. Сейчас их выбор огромен, и можно подобрать модель под любую внешность. К тому же с помощью очков можно скрыть такие недостатки, как мешки под глазами или морщинки.

Женщинам, которые носят очки, можно поменять их на контактные линзы. Это не только обновит образ, но и позволит менять цвет глаз. Яркие глаза привлекают внимание мужчин и притягивают заинтересованные взгляды.

Макияж

Один из самых легких способов того, как изменить себя внешне, — это сменить макияж. Действовать нужно, используя метод «от противного» — если раньше женщина красилась совсем чуть-чуть, можно попробовать более яркий макияж. Но делать акцент нужно или на глаза, или на губы. Чтобы правильно пользоваться палитрой и научиться тонкостям визажа, стоит посетить стилиста. Он поработает с лицом и даст ценные рекомендации.

Как вести себя в бутиках?

Женщинам, которые думают над тем, как изменить себя внешне за неделю, нужно заняться шопингом. С помощью одежды можно не только скрыть недостатки фигуры, но и кардинально поменять имидж. В гардеробе каждой женщины должна быть одежда разных стилей и на любой случай.

В магазине не нужно стесняться и чувствовать себя неуверенно. Все комплексы должны остаться в прошлом, ну, или хотя бы за порогом бутика. За примерку денег не берут, поэтому стоит экспериментировать и примерять даже те варианты, которые раньше казались совершенно неприемлемыми. Часто в процессе женщина начинает по-другому оценивать себя и свое тело, у нее повышается самооценка и появляется уверенность в себе. А это главный секрет успеха. Женщина, которая любит себя, восхищает мужчин и заставляет их сердца биться быстрее.

Фигура и тело

На пути к переменам не нужно забывать и о фигуре. Женское тело должно быть всегда ухоженным и подтянутым, поэтому на занятия спортом не стоит жалеть времени. Для девушек в теле ответ на вопрос о том, как изменить себя внешне до неузнаваемости, ответ очевиден: похудеть! На тренировках можно не только привести себя в порядок, но и познакомиться с интересными людьми.

Любые перемены — это шаг в лучшее будущее! Но занимаясь внешностью, не стоит забывать и о внутреннем мире.

Желание кардинально изменить свою внешность может внезапно посетить любую женщину независимо от ее возраста. Оно возникает, когда девушка не нравится себе, из-за неуверенности в своей привлекательности или если она недавно рассталась с парнем. Ей хочется выделиться из толпы, показать свои лучшие черты и почувствовать себя обновленной. Но самая главная причина — это внутренние перемены. Женщина чувствует, что она стала немного другой, ее внутреннее состояние не соответствует внешнему. Появляется новый образ и перемены в поведении.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: «Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить…» Читать подробнее >>

Мужчина, который хочет изменить себя, чувствует неуверенность и недостаток внутренней силы. Ему надо выработать сильный характер и тренировать не только дух, но и тело, сделав его спортивным и выносливым.

С чего женщине начать меняться

Чтобы изменить себя в лучшую сторону, надо учитывать свои достоинства и недостатки. Не забывать, что внешность отражает внутреннее состояние и качества, они в большей степени повлияют на то, как будет выглядеть «новая» женщина.

Все манипуляции со своей внешностью можно произвести в домашних условиях и при минимальных затратах. Придется всего лишь перекрасить волосы, изменить длину волос и воспользоваться косметическими средствами, которые преобразят лицо. Это не означает, что не надо идти в парикмахерскую. Профессионал лучше подберет краску и стрижку. А с заменой гардероба женщина справится и сама: что-то уберет и кое-что докупит, полистает журналы и подберет новый стиль.

Чтобы кардинально сменить внешность, в первую очередь нужно многое изменить в себе:

Что изменить	Результат
Сменить стрижку и цвет волос	Необязательно состригать длинные волосы и становиться похожей на мальчика-подростка. Достаточно: поменять место пробора; сделать тонировку волос; перекрасить волосы в другой цвет; завить локоны или распрямить свои волнистые волосы; сделать новую укладку; подстричь челку. Если волосы короткие, их легко нарастят в салоне и если хочется, перекрасят, завьют или сделают прямые пряди
Макияж	Следующий простой способ произвести кардинальное изменение — изменить стиль макияжа. Скромные или нежные девушки, которые используют косметику в редких случаях, резко сменят свой образ, если перейдут на стиль яркой и броской женщины «вамп». А женщины, которые не обходятся без обилия косметики на лице, откажутся от ярких тонов и накладных ресниц. Завершить перевоплощение помогу линзы другого цвета или очки в интересной оправе, особенно если раньше никто не видел девушку в очках. Можно сделать новую форму бровей или немного увеличить губы
Стиль в одежде	Необязательно выбрасывать все вещи. Достаточно докупить несколько новых, которые будут сочетаться с любимыми вещами. Важно чувствовать себя в новой одежде комфортно. Если носить джинсы, кроссовки или туфли только на низком каблуке, будет сложно плавно перейти на мини-юбки, узкие платья и высокие каблуки. Это может быть даже опасно, если подвернуть ногу и упасть. Сначала надо потренироваться у себя дома и привыкнуть к новой обуви, а затем уверенно шагать в ней по улице
Сбросить вес	Сделать коррекцию фигуры с помощью физических упражнений и здоровой диеты. Люди обязательно обратят внимание на подтянутый силуэт, красивые руки и ноги. Никто не заставляет ходить в дорогой зал или проводить занятия с индивидуальным тренером. Достаточно несколько минут делать комплексные упражнения в домашних условиях и не тратить время на дорогу и деньги на личного тренера. В интернете есть много специальных упражнений, которые быстро приводят тело в нужную форму. Главное — не лениться и соблюдать диету
Изменить походку	Она добавит заметный штрих к новому образу. Необязательно учиться модельной походке или делать большие шаги. Достаточно замедлить или ускорить шаг и расправить плечи, слегка подняв подбородок. Шагать уверенно и расслабить лицо, чтобы не выглядеть напряженно
Привычки	В основе характера и внешнего образа лежат привычки. Они формируют шаблонное поведение и задают ритм дню и всей жизни. Отражаются на внешности и манерах поведения. Придется избавиться от старых привычек и приобрести новые, чтобы все заметили, что перед ними другая личность

Несколько интересных аксессуаров дополнят новый образ. Необычный пояс, бусы, заколки, сумки и рюкзачки добавят изюминку с минимальными затратами.

Внешность — это самое простое, что можно изменить в себе. Если хочется кардинально измениться, надо обогатить свой внутренний мир, поработать над характером и приобрести новые навыки.

Как мужчине изменить себя

Мужчина, который желает изменить себя, хочет выглядеть более мужественно. Если он никогда не занимался спортом, ему надо начать тренировать свое тело. Мышцы придадут рельеф телу, сформируют мощный торс и широкие плечи. Спортивная фигура сделает парня привлекательнее в глазах женщин и придаст ему уверенности. Появится блеск в глазах и изменится выражение лица. Пропадет напряженность и суетливость.

Если хочется кардинально изменить внешность, следует по-другому постричь волосы, отрастить аккуратную бороду и поменять стиль в одежде. Парню надо быть ухоженным и чистоплотным, даже если он стал выглядеть как хипстер и начал носить винтажные вещи. Такие аксессуары, как браслеты, очки и шарф дополнят образ кардинально изменившегося мужчины. Если парень выглядел хулиганом, предпочитал длинные волосы и одежду на размер больше, то одев строгие брюки и рубашку и сделав аккуратную стрижку, он изменится до неузнаваемости.

Изменив свою внешность, следует приступить над улучшением личностных качеств. Мужчине надо заняться самообразованием, избавится от вредных привычек и приобрести полезные. Если он мало читал и не скрывал этого, то начав интересоваться литературой, удивит своих друзей начитанностью и эрудированностью в какой-нибудь области. Окружающие скажут ему, что он сильно изменился и в лучшую сторону. И если он услышит это, значит, он смог добиться цели — стать другим человеком, но внутренне оставаясь собой, сохраняя свои желания, создавая новые цели и не пугаясь перемен в своей жизни.

Как улучшить себя внутренне

Изменяя свою внешность простыми, но дающими хороший результат методами, попутно надо поменять мировоззрение и расширить круг общения. Произвести внутренние изменения и стать лучше помогут некоторые проверенные правила:

1. 1. Вставать пораньше и выпивать стакан воды. Сделать зарядку или пробежку.
2. 2. Составить план дня.
3. 3. Проводить день так, чтобы все время быть занятой.
4. 4. Завести дневник и отмечать все изменения, которые начали происходить.
5. 5. Следить за своим внешним видом.
6. 6. Научиться управлять своими эмоциями.

Полезно иметь хобби, читать книги и пополнять словарный запас. Общаться с людьми, у которых интересы не сводятся к вечеринкам, шопингу и обсуждению сериалов. Надо ходить на выставки, в музеи и на классические концерты. Они обогащают внутренний мир и никогда не оставляют после себя пустоту. И конечно же, следует избавиться от вредных привычек и перейти на здоровое питание.

Улучшить себя помогут новые навыки и сострадание к людям. Добрый человек не нуждается в глобальном улучшении. Ему достаточно не стоять на месте и развиваться, не смотреть на людей свысока и оказывать посильную помощь. Это не означает, что надо идти на жертвы. Но и оставаясь равнодушной, сложно изменить себя внутренне и стать лучше.

Сразу не получится изменить мировоззрение и характер. Если человек обладает мягким нравом, податливый и спокойный, ему сложно стать настойчивым, задиристым и смелым. Эти качества непросто выработать в себе, а если человека любят именно за его миролюбивый и добрый характер, ему не следует менять его, ломая себя и свои принципы. Чтобы почувствовать внутренние изменения, можно выработать в себе дополнительные качества и навыки.

Как изменить себя внешне за короткое время? С чего начать перемены? Как обновить свою внешность: советы от Ivetta.

У представителей обоих полов иногда возникает желание изменить свою жизнь в лучшую сторону. Для этого порой достаточно кардинально изменить свою внешность. В этой статье мы расскажем, как измениться внешне за неделю и женщине, и мужчине.

Как измениться за неделю?

Как измениться внешне за неделю до неузнаваемости женщине?

Дамам изменение своей внешности следует начать с посещения салона красоты. Главной составляющей любого женского образа является прическа, поэтому сменив ее, можно измениться всего за пару часов. Обладательницы длинных локонов могут сделать себе короткую стрижку. Те дамы, которые всегда ходили с короткими волосами, наоборот, могут нарастить локоны.

Обязательно нужно кардинально сменить цвет волос – к примеру, превратиться из яркой блондинки в жгучую брюнетку. После того как будут изменены прическа и цвет волос, восприятие нового образа окружающими значительно изменится.

Затем надо обратить внимание на макияж.

Если он всегда был неярким, то стоит сделать более смелый. Цветовая палитра из косметички обязательно должна подходить к новой прическе и цвету локонов

Теперь можно перейти к смене имиджа и обновить свой гардероб. Чтобы окружающие не смогли признать бывшую деловую леди, можно сменить деловые костюмы на спортивные. Или превратиться из романтичной особы в женщину-вамп. И обязательно стоит подобрать удобную и подходящую к образу обувь.

Не лишними будут и всевозможные аксессуары, особенно если раньше дама не обращала на них никакого внимания. Можно дополнить свой образ элегантной шляпкой или симпатичным шарфиком.

Также кардинальных изменений во внешности можно добиться путем сброса лишних килограммов. Можно сесть на диету, но не стоит сильно изнурять себя голодовкой – лучше подобрать правильное меню и следовать ему хотя бы на протяжении 1−2 недель.

И это далеко не все способы, которыми пользуются представительницы прекрасного пола, чтобы измениться внешне. Дамы очень изобретательны в этом вопросе, что позволяет им менять свою жизнь без посторонней помощи.

Как измениться за неделю мужчине?

Вариантов для перемен образа у мужчин гораздо меньше, чем у дам. И поэтому им зачастую требуется помощь специалиста, который поможет кардинально измениться. Но все же мужчины могут самостоятельно измениться внешне. Для начала можно заняться спортом, чтобы создать красивое и рельефное тело.

Инструкция

Начните меняться внутренне. Пересмотрите все свои взгляды на жизнь. Старайтесь ко всему относиться проще и не переживать из-за пустяков. Возьмите листок бумаги, разделите его на две части, на одной стороне напишите все свои хорошие черты характера, а на другой – плохие. Посмотрите, каких качеств у вас получилось больше. Поработайте над своими отрицательными качествами и вредными привычками, если у вас есть возможность, полностью избавьтесь от них.

Поработайте над своими манерами поведения и общения. Если вы сильно стеснительны, постарайтесь это изменить. Прочитайте несколько интересных и познавательных книг, запомните пару новых шуток, будьте всегда в курсе событий. Не бойтесь поддерживать разговор, смело задавайте и отвечайте на вопросы. Никогда не грубите людям, даже если они вас на это провоцируют. Чаще улыбайтесь, и вы заметите, как все хорошее начнет к вам притягиваться.

Устройте дома перестановку, пусть новый интерьер комнат будет приносить вам только положительные эмоции. Сделайте уже то, о чем так давно мечтали, но не могли воплотить по различным причинам. Не бойтесь трудностей и осуществляйте все самые заветные желания. Вы сразу почувствуете, как у вас появляется уверенность в себе и в своих способностях. Все это будет поднимать вам самооценку и дарить радость, а, следовательно, вы будете «расцветать» на глазах у остальных.

Займитесь своим гардеробом. Посмотрите, какой стиль у вас преобладал раньше, и измените его. Если вы предпочитали джинсы и кроссовки, значит, настало время перейти на юбки и каблуки. Расставайтесь со своими старыми вещами, не задумываясь, ведь вы решили измениться кардинально, следовательно, ничего из вашей жизни не должно вам напоминать о прошлом. К сожалению, не у всех есть возможность полностью обновить гардероб. Но и здесь есть выход. Приобретите несколько новых вещей, а остальные измените самостоятельно. Например, длинные юбки укоротите, из брюк сделайте бриджи, а любимую блузку перекрасьте в новый цвет. Если вы умеете шить или вязать, для вас не составит особого труда создать новую оригинальную вещь, которой точно не будет у других.

Посетите парикмахерскую и салоны красоты. Уделите особое внимание своему внешнему виду. Измените свою прическу или цвет волос. Например, вы можете превратиться в или рыженькую или наоборот. Если у вас короткие волосы, при желании вы можете их нарастить и удивить всех окружающих длинными и роскошными локонами. Длинноволосым девушкам можно смело поэкспериментировать с короткими стрижками.

Подберите для себя новый макияж. Пробуйте самые разнообразные сочетания красок и ничего не бойтесь. Посетите профессионального косметолога, он подскажет вам несколько наиболее выгодных и подходящих для вас вариантов макияжа. При помощи косметики вы всегда сможете выглядеть по-разному, создавая тот или иной образ.

Источники:

• как кардинально поменять себя

Для многих день 14 февраля — пустая насмешка. Пока всё ходят за ручки и дарят друг другу валентинки, ты стоишь один, и ни одна девушка не обращает на тебя внимания. Конечно, любовь не строится на мгновенном увлечении, и любить человека нужно таким, каков он есть. Но чтобы привлечь этого другого человека, может, надо поработать над собой?..

Инструкция

Первое, на что следует обратить внимание, — это стиль одежды. Помните поговорку — встречают по одёжке, а провожают по уму? Так что в деле соблазнения девушек одежда — очень важный компонент. Уделите себе хоть немного времени: прогуляйтесь по торговому центру, расспросите консультантов в бутиках — поверьте, среди них очень вежливые, опытные люди, профессионально разбирающиеся в моде. Они подскажут вам, как сменить имидж, что прикупить. Однако не полагайтесь всецело на их мнение, чтобы в один прекрасный день не превратиться в манекен с витрины. Нужно также и ваше творчество, ваша индивидуальность, ибо только это сможет сделать вас интересным в глазах девушек .

Вторая неотъемлемая черта дамского угодника — уверенность в себе. Дело сделано, скажете вы, поскольку уверенность в себе приносит хорошая одежда и правильно подобранный парфюм. Но дело не только в этом. Уверенность в себе можно развить и тогда, когда на вас потрёпанный свитер и изношенные ботинки. Обаяние не сформировать какими-то внешними корректировками — оно должно идти изнутри. Посмотрите вокруг и понаблюдайте за , пользующимися успехом на фронте любви: все ли они затянуты в костюмы от Dior, все ли сбрызнуты духами от Hugo Boss? Отнюдь. Просто они знают себе цену. Учитесь этому и вы.

Следующий важный шаг — работа над речью. Это может показаться неважным, но поставьте себя на место девушки: вам бы захотелось слушать , который тараторит, допуская кучу ошибок и обильно пересыпая свою речь нецензурщиной? Не . Так что разберитесь, во-первых, со своей артикуляцией (говорить красиво — это искусство, вполне достойное того, чтобы ему учиться), а во-вторых — со своим лексическим запасом. Есть, конечно, и такие дамы, что сами не прочь ругнуться, но, поверьте, даже им не понравится поведение со стороны молодого человека, например, в ресторане или клубе. Тем более что красноречивый мужчина найдёт себе даму куда лучше и интереснее тех, что не брезгуют «сильными» выражениями.

Над внешней стороной дела — речью — мы поработали, теперь нужно наполнить её соответствующим содержанием. Эрудиция — одна из самых очаровательных черт мужчины, поверьте. Но этой эрудицией нужно пользоваться умело, как дорогой приправой: бросьте щепотку в блюдо, где уже находятся обаяние и стиль, но бога ради не переборщите — не пересолите и не переперчите, а то девушка просто подавится и не захочет есть. С начитанностью и образованностью надо быть осторожным: никто , когда его (намеренно или нечаянно) «давят» интеллектом. Учитесь быть интересным, но и ненавязчивым в то же время. И не сыпьте подробностями вашей профессиональной жизни — , может быть, важнее вы, чем ваш карьерный рост.

И наконец, венчаем наше сооружение золотой маковкой — какой-нибудь изюминкой, что выгодно оттенит ваш образ. В , как и в женщине, должна быть какая-то тайна, пускай, может быть, вы и не будете акцентировать на ней внимание, как это подчас делают дамы. Не считайте это глупым жеманством: секреты и тайны — прерогатива не только девушек , мужчинам они тоже очень даже могут помочь. Но, опять же, знайте меру, не переборщите, иначе девушка вас не поймёт. И последнее: все перечисленные меры нужно прямо подстраивать под и интересы дамы, которая сейчас с вами. Так что, стремясь заинтересовать , изучите сначала её саму и потом уже переходите в наступление.

Источники:

• как девушки изменяют в 2019

Большинство людей, пробующих изменить себя в лучшую сторону , терпят в этом нелегком деле фиаско. Чаще всего это происходит из-за неуверенности в себе, лени, а также из-за того, что человек просто не знает, за что браться, поэтому все попытки измениться сводятся на нет. Воспользовавшись несколькими советами, вы ощутите, как ваша жизнь принимает новые обороты.

Инструкция

Научитесь говорить «нет»Само собой, по дороге с работы вы забежите в магазин или в аптеку, хотя планировали прийти и заняться собой. Само собой, в выходные вы поведете на занятия , несмотря на то, что это обещал сделать муж. Вы настолько привыкли никому не отказывать, что не замечаете, как окружающие используют вас, не оставляя вам времени на саму себя, результатом чего становится и усталость. Поверьте, если иногда вы откажете кому-то в , которая идет в расход с вашими интересами, они не перестанут вас или уважать.

Начните думать о себеСыну захотелось новые джинсы, дочка требует денег на модную прическу, а ваш муж порвал домашние тапочки и ходить в них стало . Остановитесь и задумайтесь, когда последний раз вы тратились на себя любимую. В этот раз потратьте деньги на шопинг, массаж, маникюр или бассейн. Ваше настроение заметно улучшится, что очень благоприятно отразится на окружающих.

Не стремитесь быть безупречнойНа службе вы лезете из кожи вон, чтобы показать себя с лучшей стороны. Приходя с работы, вы торчите у плиты, чтобы побаловать изысканными деликатесами. Остановитесь, если безупречности становится много, то она теряет свою ценность. Тем более, что не все вокруг идеальные, а ваши родные с удовольствием поужинают чем-нибудь простым. Да и в квартире не обязательно должен царить безупречный порядок — пусть ваша семья вспомнить и о своих обязанностях.

Не зацикливайтесь на безупречной фигуреВы постоянно мучаете себя мыслями о том, что вам некогда заниматься спортом? Перестаньте! Чтобы держать себя в форме, достаточно забыть про лифт и во время чистки зубов необходимо напрягать и расслаблять мышцы живота и ягодиц. Поверьте — результаты, которые вы увидите через пару недель, поразят вас.

Помните о личном времениМинимум раз в неделю делайте то, что действительно доставляет вам удовольствие и отвлекает от насущных проблем. Что бы это ни было — чтение книги, поход в кино или в кафе , помните, что это не менее важно, чем поход по продуктовым магазинам или визит к родственникам.

Источники:

• как измениться себя к лучшему в 2019

Наверное, не существует людей, которые полностью довольны собой, вплоть до последней мелочи. Кто-то считает, что его внешность далека от совершенства, кто-то переживает из-за пары лишних килограммов. А кому-то невыносима мысль, что он обделен творческими талантами, или не сделал карьеру. Можно ли это изменить? Точнее в состоянии ли человек кардинально измениться?

Инструкция

Если вы недовольны своей внешностью, если вы чувствуете, что ваш облик не соответствует особенностям характера и затрудняет ваше продвижение по службе, или общение с противоположным полом, вам, прежде всего, следует подумать о кардинальной смене прически. Согласитесь, что , даже несколько склонной к авантюризму, меньше всего подходит длинная коса, вызывающая в памяти образы «тургеневских барышень». А вот стрижка будет в самый раз.

Очень способствует кардинальному изменению внешности и перекрашивание волос. Особенно, если ее совместить с изменением прически. Многие женщины утверждают, что перекрашивание «в блондинку» привело буквально к лавинообразному росту мужского внимания, а перекрашивание «в брюнетку» — к успеху по службе.

Конечно же, стоит решительно обновить свой гардероб! С любой вещью, вызывающей хоть малейшие сомнения: «идет ли она мне, соответствует ли моему внутреннему миру?» надо без сожаления расстаться. Постарайтесь приобретать лишь то, к чему инстинктивно тянетесь: «внутренний голос» обычно не подводит. К чужим подсказкам типа: «возьми лучше это, тебе идет!» следует прислушиваться лишь в крайних случаях, и то, если есть твердая уверенность в компетенции советчика.

Всячески постарайтесь избавиться от вредных привычек! Бросьте курить, сведите потребление алкоголя к минимуму. Вместо этого лучше запишитесь в фитнесс-клуб. Вот это действительно будет кардинальное изменение, как минимум, очень полезное для здоровья!

Также вы может заняться чем-то ранее вам неизведанным, например, прыгните с парашютом или займитесь конным спортом. Начните читать другую литературу, смотреть другой жанр фильм. Так как измениться внешне еще не значит кардинально, а вот внутреннее состояние души стоит менять однозначно.

Источники:

• как кардинально изменить свою внешность

Жизнь человека меняется очень редко, привычки не дают вырваться из повседневности. Но если начать работать над ними, то очень многое можно трансформировать. И это совсем не сложно, важно лишь ежедневно что-то менять в своем окружении.

Инструкция

Начните с дома. Каждый день обязательно что-то убирайте или ремонтируйте. Речь идет не о том, чтобы вытереть пыль, это делается постоянно, а о том, что вы не делали раньше. Например, переберите старую одежду и отнесите ненужное в приют для бездомных. Отложите книги, что давно не брали в руки, передайте их в любую библиотеку. Выкиньте старые диски с играми, фильмами. Если вы не касались их больше года, то мало вероятности, что они вам пригодятся. Почините краны или вызовите сантехника, отремонтируйте розетку, повесьте картину, что уже давно пылиться. Можно к этим действиям подключить близких людей.

Начните читать что-то интересное. Возьмите книгу, которую уже много лет не можете осилить, и каждый день читайте по нескольку страниц. За два месяца вы всю ее прочитаете, и долго будете этим гордиьтся. Возможно, что вы и два тома успеете осилить, важно лишь уделять время страницам каждый день, пусть даже по чуть-чуть. Это укрепит память, расширит словарный запас, и поможет привить желание читать больше.

Начните контролировать свои траты. Записывайте ежедневно, что вы купили, и подводите отчет каждую неделю. Вы сможете заметить, что очень много расходуете на ненужные вещи. Это позволит сократить затраты, позволит рациональнее обращаться с бюджетом. Для воплощения этого можно поставить на телефон программу контроля денежных потоков, она легка в управлении, и создает наглядные отчеты за любой период.

Начните заниматься спортом. Это может быть утренняя зарядка, небольшая вечерняя разминка или пробежка на свежем воздухе. Кто-то даже решиться записаться в тренажерный зал или бассейн. Это улучшит общее состояние, подарит бодрость, уверенность в себя, а так же укрепит мышцы и сердечно-сосудистую систему. Но важно помнить, что физические нагрузки нужны постоянно, а не время от времени.

Периодически каждая женщина задается вопросом изменения своей внешности за небольшой период, скажем за 100 дней, что равняется трем с половиной месяцам. Это может быть связано с желанием изменить жизнь, стать успешней или создать семью.

Измени себя сама

Прежде чем менять свой стиль в одежде, прическе и макияже, можно попробовать начать с простых вещей, которые не потребуют вмешательства специалистов модной индустрии.

Для начала нужно провести анализ своей внешности и выявить наиболее привлекательную часть тела, сделав на этом акцент. Например, обладательницы красивых глаз могут поработать над взглядом. Ведь живой взгляд притягивает окружающих. Поставив акцент на губы нужно учесть, что форма рта изменяется в течение жизни в зависимости от обстоятельств. Потребуются некие усилия для поддержания уголков губ в правильном положении. Осанка тоже играет не последнюю роль во всем образе. Поднятая голова и прямая спина характеризуют человека как уверенного в себе. А улыбка преображает человека, притягивает сильный пол. Нужно поискать собственные варианты улыбок, полуулыбок. Мимика сразу дает собеседнику 50% информации о человеке, поэтому здесь важен контроль. Угнетенное настроение, злоба и раздражительность могут являться причинами неприятной мимики. В жестах главное сдержанность и элегантность движений. Сжатые кулаки, сложенные крест-накрест руки могут рассказать о как о беспокойном, желающем защититься человеке. Также в раздражение окружающих могут привести пальцы, отбивающие барабанную дробь.
Говоря о походке, надо отметить, что это способ подачи женщины себя в обществе. Необходимо грациозно ходить, для этого помогут домашние зеркала, витрины на улице, выявляющие допущенные ошибки.

Научить себя правильно вести можно за 4 недели, тщательно оттачивая своё мастерство изо дня в день, превратив это в хорошую привычку.

Переход к кардинальным изменениям

Выбор прически и макияжа может занять какое-то время. Нужно все детально обдумать и прийти к какому-либо варианту, вплоть до консультаций с профессионалами этой области. На подбор подходящего варианта у девушек уходит около месяца при долгом размышлении. Если с прической и цветом волос поможет парикмахер, то по поводу макияжа надо отправляться к визажисту. Самое главное ведь в том, чтобы созданный образ вдохновлял свою хозяйку на хорошие свершения.

Чтобы найти подходящий стиль в одежде необходима скрупулезность и серьезный подход: обойти все магазины, выбрать подходящий стиль, ткань, цвет одежды, посоветоваться с подругами, прибегнуть к помощи стилистов. Это затянется еще на один месяц. Надо учесть тип фигуры и лица. Важно понимать, что не совмещаются в одном наряде больше двух ярких цветов, а также разные стили. Дополнением к новому стилю станут аксессуары, подбор которых тоже большая работа. Если соединить строгое колье с деловым пиджаком и дополнить красочным платком, то образ станет незаурядным, выполненный со вкусом.

Что же касается правил ношения обуви, то здесь нужно отметить стиль, удобство и ее назначение (выходная или повседневная). Барышни крупного телосложения или высокого роста должны помнить, что обувь на высокой шпильке лишь усугубит недостатки фигуры. Такой тонкий каблук придаст вид неустойчивости и громоздкости.

Всех женщин объединяет желание скрыть свой возраст. Поэтому, поставив цель казаться моложе, особенно нужно внимательно отнестись к стилю одежды по возрасту, так как у каждого возраста он свой. Ведь надо согласиться, что когда молоденькая девушка одевается как взрослая женщина в стиле «вамп» или же наоборот, женщина за 35 одевается как , это выглядит дико.

В случае неуверенности можно скомпоновать неординарные детали в одном стиле, можно придерживаться классических фасонов, которые всегда есть возможность украсить яркими аксессуарами.

Прислушавшись к данным советам, можно получить новый свежий внешний образ, созданный всего за 100 дней.
Известно, что изменяя черты лица, макияж и стиль одежды, измениться должны и личность и отношение к жизни.

Эффектная внешность не всем даётся от природы и в большинстве случаев обладатели такой внешности кропотливо работают над своим внешним обликом. Чтобы кардинально изменить свою внешность потребуется приложить немало сил, терпения, а иногда и потратить значительную сумму денег. Но если вы действительно хотите измениться и сделать так, чтобы все вокруг вами восхищались, то всё это вас не остановит! Ведь вместе с внешними изменениями всегда начинается новая жизнь, которая может стать намного лучше старой! О том, как можно изменить внешность и создать тот образ, о котором, вы давно мечтали, мы поговорим в нашей статье.

Как изменить свою внешность и добиться успеха

Как вы уже поняли, внешность — это не только черты лица, фигура или причёска. Это также и походка, осанка, стиль одежды, мимика, макияж, ну и конечно умение преподнести себя в обществе. Проработав над каждой составляющей своего внешнего облика, вы сможете изменить свою внешность до неузнаваемости даже за короткий срок. Итак, для того чтобы начать меняться и в скором времени добиться успеха, прислушайтесь к нашим рекомендациям:

1. Причёска. Наверное, каждый из нас слышал такую фразу: «Хочешь изменить свою жизнь, измени причёску», — эти слова вполне оправданы, т.к. причёска считается главной составляющей всего образа. Одним словом, не бойтесь экспериментировать с волосами! Ведь сейчас парикмахерское искусство даёт нам все возможности, чтобы можно было изменить внешность, когда нам этого захочется. Поэтому, если у вас короткая стрижка, попробуйте нарастить шикарные длинные волосы, а если вы обладательница длинных волос, то обстригайте не задумываясь. Но если стричь волосы совсем не хочется, а изменения нужны, то попробуйте изменить цвет! Изменив цвет волос, не только поменяется восприятие вашего образа окружающими, но и в своём характере вы обнаружите новые качества. Так, например, яркий блонд усилит ваши творческие способности и притянет к вам внимание; тёмно-русый сделает вас успешными в работе и увеличит количество связей; рыжий, каштановый и золотистый цвета сделают вас решительнее, но конфликтнее, а чёрный подарит влияние и страсть.
2. Макияж. Бывает так, что в своём лице нас что-то не устраивает и всё это прибавляет комплексы и общий дискомфорт. Но не спешите задумываться о пластической хирургии, ведь изменить лицо с помощью косметики, которая всегда под рукой, не так сложно. Например, маленькие глаза можно зрительно увеличить с помощью светлых теней. Изменить разрез глаз поможет любая подводка. Меняйте цвет и форму своих бровей, которые сделают ваш взгляд выразительнее. То же самое касается и губ. Вооружившись пудрой и карандашом для подводки, вы можете смело начать менять их форму. Не забывайте менять цветовую палитру косметики после изменения цвета волос для их гармоничного сочетания.
3. Фигура. Я думаю, что уже каждый знает, почему так важно начать правильно питаться и заниматься спортом. Да, это не так легко, как кажется, т.к. должно стать не кратковременным этапом, а образом жизни любого человека, стремящегося к успеху. Но этот шаг поможет не только кардинально изменить внешность, но изменить и всю жизнь в целом. Если вы хотите похудеть, то вам подойдут аэробные нагрузки (аэробика, бег, велотренажёр, степпер, беговая дорожка). Если ваша цель — подкачать своё тело и сделать его упругим, то помогут силовые нагрузки. Для этого можно записаться в тренажёрный зал, где тренер подберёт для вас индивидуальную программу, а можно приобрести гантели с весом до 3-ёх кг и заниматься самостоятельно по видеоурокам, которые легко найти в интернете. Для улучшения осанки и общего тонуса подойдут занятия танцами или йогой. Так что не бойтесь начинать заниматься чем-то новым, всё это поможет вам изменить свою внешность и сделать так, чтобы любая понравившаяся вам одежда, смотрелась на вашей фигуре замечательно.
4. Одежда. Ни для кого не секрет, что одежда является инструментом самовыражения, с помощью которого можно подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки. Помните, что изменить свою внешность до неузнаваемости, благодаря смене гардероба, легче всего. Ведь только новый стиль позволит перевоплотиться так быстро из спортсменки в бизнес-леди, а из романтичной девушки в женщину-вамп. Но не забывайте про обувь и различные аксессуары в виде сумочек, шарфиков, ремешков и украшений — всё это сделает образ гармоничным и завершённым.
5. Движения. Чтобы измениться, не всегда достаточно только похудеть, изменить причёску или поменять гардероб. Так как очень многое зависит от того, как мы преподносим свой образ и двигаемся, то стоит уделить внимание своей походке, осанке и улыбке. Старайтесь не сутулиться и с каждым днём увеличивайте время для контроля над своей осанкой. Наблюдайте за тем, как вы ходите и улыбаетесь. Для этого достаточно включить приятную музыку, расслабиться и порепетировать перед зеркалом. Со временем выработаются новые движения, которые сделают вас ещё увереннее в себе и привлекательнее.

Меняйтесь, экспериментируйте с образами и научитесь нравиться самим себе! Тогда вы сможете не только изменить свою внешность, но и всю жизнь, которая подарит вам счастье, гармонию и красоту на долгие годы!

У многих женщин очень часто возникает желание изменить внешность. Связано оно может быть с самыми разными событиями, произошедшими в жизни: расставание с любимым человеком, неудачами на работе, неустроенной личной жизнью. Но всегда продиктовано потребностью почувствовать себя лучше и увереннее. Даже если Вам кажется, что это не поможет, попробуйте изменить внешность, и Вы сразу же почувствуете благоприятные изменения в своей жизни.

Выбирая свой будущий стиль, обязательно прислушивайтесь к внутренним ощущениям, они не должны вызывать дискомфорт. Внешность является отражением внутреннего состояния, и если хотите измениться внешне, значит, чувствуете необходимость поменяться внутренне. Выбирая новый цвет волос , макияж, стиль в одежде, подумайте, что можно изменить в своем характере. Любые перемены сначала нужно принять внутренне, чтобы все было органично. В любом случае очень важно измениться внутренне, чтобы позволить себе стать тем человеком, которым хотите видеть себя.

К главным составляющим женской красоты относится состояние ее кожи . От того, как она выглядит, зависит общее впечатление о представительнице прекрасного пола и ее возрасте. По этой причине сегодня стали так популярны процедуры ботокса, позволяющие разгладить морщины и улучшить ее вид. Но не стоит увлекаться уколами и использованием химических средств. Не до конца еще изучены побочные действия этих препаратов, да и не у всех косметических салонов есть лицензия на использование подобных средств, но несмотря на это, они предлагают подобные услуги, не имея даже сертификата качества на используемые препараты и должного опыта работы.

Попытки вмешательства в процессы, происходящие в организме и отвечающие за омоложение и здоровый вид кожи , могут привести к тому, что без подобных уколов уже будет нельзя обойтись, так как организм перестанет вырабатывать нужные элементы самостоятельно, и состояние кожи начнет стремительно ухудшаться, а процесс старения только усилится. Как бы это не звучало удивительно, но организм человека тоже достаточно ленив, будучи настроен таким образом, что перестает выполнять свои функции, как только получает нужные ему элементы извне, искусственным путем. Поэтому там, где это неоправданно с точки зрения здоровья и рекомендации врачей, не стоит злоупотреблять модными веяниями, которые обещают превратить любую женщину в молодую, правда искусственную, красавицу.

Лучше всего для ухода за кожей использовать народные средства и правильно подобранные крема, которые позволят улучшить ее состояние и увеличат выработку коллагена, отвечающего за молодость и упругость кожи . Неплохо себя зарекомендовала огуречная маска для лица и многие другие домашние средства для ухода за кожей. Не станет лишним получить рекомендации косметолога, который подберет средства по уходу за кожей, учитывая именно ваш тип.

Подберите для себя идеальный макияж . Не забывайте о чувстве меры. Оптимальным вариантом станет неброский макияж, который слегка подчеркнет красоту лица . Также очень важно подбирать его в соответствие с тем, куда и когда вы идете. Стилисты советуют создать несколько типов макияжа, обязательно учитывая, соответствует ли он вашему образу, прически и стилю. Между смелостью и вульгарностью один шаг.

Конечно же, пристальное внимание стоит обратить на волосы. Мало кому стоит напоминать о том, что они должны быть, в первую очередь, чистыми и здоровыми. Подумайте об изменение прически. Только не торопитесь с выбором, подберите для себя ту форму, которая подчеркнет все ваши достоинства и скроет то, что не нравится. Каре может спрятать уши, а челка — широкий лоб.

Красота женщины очень сильно зависит от ее здоровья. Регулярно проходите медицинский осмотр, посещая всех специалистов, особенно стоматолога и гинеколога. Никакие внешние изменения не принесут долгожданной уверенности в себе и своей красоте, если представительница прекрасного пола невнимательно относится к своему здоровью. Да и любые изменения не принесут радости, если со здоровьем не все в порядке. Врачи постоянно напоминают, что заболевание легче предотвратить или же вылечить на ранней стадии. Берегите себя и свое здоровье.

Не забывайте высыпаться, соблюдайте режим отдыха и работы . Это избавит от мешков под глазами и усталости. Ни что так не украшает человека, как энергия, бьющая через край. Но женщина, которая недосыпает, не чувствует прилива сил. У нее нет ни энергии, ни желания следить за собой и своим внешним видом. А ведь как бы ни была красива женщина от природы, она утратит привлекательность из-за постоянного чувства усталости. Научитесь бороться с усталостью. Сегодня мир слишком стремительно развивается, не давая возможности остановиться и подумать о себе. Но несмотря ни на что женщина должна любить и ценить себя, находя время на уход за собой, полноценный сон и отдых.

• Оцените свое тело . Всем ли вы довольны, нравится ли вам ваша фигура. Если нет, пора заняться спортом. В любом случае физические упражнения необходимы для поддержания себя в форме. Красивая фигура всегда привлекает к себе внимание, но не стоит путать красоту с модным идеалом «90-60-90». Худоба и красота не имеют между собой ничего общего. Самое главное, подтянутая фигура, которая появляется благодаря правильному питанию и физическим упражнениям. И здесь абсолютно неважно, каким видом спорта заниматься, даже простая зарядка, пешие прогулки и танцы помогут избавиться от лишних килограммов и отложений жира в ненужных местах. Главное, чтобы занятия приносили радость и удовольствие.

• Пересмотрите свой рацион. Уменьшите количество жареных и мучных блюд, увеличьте количество салатов, овощей и фруктов. Старайтесь есть в одно и то же время, а если хочется кушать между основными приемами пищи, то вместо шоколада, пирожков и булочек, съешьте яблоко или киви. Избегайте диет . Эффект от них кратковременный, а потерянные килограммы возвращаются в удвоенном размере. Лучше уменьшите порции и меньше переживайте за количество калорий. Получайте от еды удовольствие, мысленно представляя, что каждый прием пищи помогает вам худеть и поддерживать себя в форме.
• Уделите особое внимание витаминам группы В, отвечающим за состояние волос, ногтей и кожи. В большом количестве они содержаться в зеленых овощах, бобовых, молоке.
• Чтобы внешние изменения смогли изменить ваше мироощущение, и их оценили люди, которые важны для вас, найдите для себя новое увлечение. Подумайте, чем вы хотели заняться в детстве, каких высот достичь. Если до сих пор вам нравится какой-то вид деятельности, найдите время и возможности реализовать свои желания. Может именно сейчас настал момент, когда вы не только измените свою внешность, но и исполните давнюю мечту. Счастливая женщина всегда выглядит по-другому, интуитивно изменяя свою внешность.

• Выработайте королевскую осанку . Ничто так не украшает представительницу прекрасного пола, как правильная осанка. Расправьте плечи, поднимите голову, не смотрите себе под ноги. Общаясь с любым собеседником, смотрите ему в глаза. Не пристально, а внимательно и с интересом. Умение быть внимательным собеседником вызовет, особенно у сильного пола, искренний интерес и уважение.

• Самым быстрым способ изменить внешность был и остается пересмотр своего гардероба. Обувь и сумка делают женщину женщиной, поэтому их выбору уделите особое внимание. Даже если нет возможности потратить большую сумму денег на приобретение нескольких пар обуви, постарайтесь покупать только качественную обувь и аксессуары, пусть и в одном экземпляре на сезон. Приобретайте одежду, ориентируясь ни на ее цену или популярность, а на то, нравится она вам, подходит или нет. Любая одежда должна выражать внутренний мир и чувство стиля, которым обладает любая представительница прекрасного пола.

• При наличии финансовых возможностей и нежелание долго экспериментировать с собой, обратитесь за помощью к стилисту. Профессионал сможет очень быстро подобрать подходящую вам прическу, одежду и макияж на все случаи жизни.

Неважно, что заставило вас задуматься об изменении внешности, главное, вы захотели перемен. Не бойтесь и не сомневайтесь в принятом решении. Изменение внешности не вызывает негативных последствий. Если следовать общим рекомендациям психологов, стилистов, визажистов и парикмахеров, вы сумеете изменить свою внешность в лучшую сторону без особых усилий.

Не существует человека, который бы не сталкивался с ситуацией, когда на определенном этапе жизни возникает вопрос: как измениться в лучшую сторону, как поменять свое поведение, привычки, характер?

Менять себя в лучшую сторону можно бесконечно, ведь всегда будет находиться что-то, что не устраивает. В процессе жизни у многих из нас формируется такое отношение к бытию, которое можно охарактеризовать двумя словами – чувство беспомощности.

Нам кажется, что жизнь полна безнадежности и безысходности. Особенно страшно становится от того, что мы не в состоянии что-либо изменить. Причин так думать множество — это постоянная боль, бесконечные разочарования, непрекращающиеся обиды. Но в результате видим одно – категоричный отказ от жизни, отвращение к себе и невозможность видеть свою жизнь в позитивном ключе.

В такой ситуации важно задать себе вопрос: «Что приводит меня к постоянным разочарованиям? Как я могу изменить себя в лучшую сторону и изменить свое отношение к миру?»

Ведь именно стремление к лучшему и самосовершенствование способны изменить характер человека, его мировосприятие и отношение к жизни, тогда и окружающий мир будет относиться к нему совершенно иначе.

Внутренние и внешние перемены в человеке непременно ведут к улучшению жизни. Становятся доступными самые высокие цели и мечты. Когда мы готовы меняться – мы растем !

Внутренняя мотивация

Что является одной из главных причин желания изменить себя и привычный образ жизни к лучшему? Зачастую это страх. Среди сильнейших мотиваторов — страх потерять здоровье, семью, работу, любимого человека, статус, страх не успеть что-то в жизни.

Для начала перемен необходимо убедить себя и верить, что выход из любой ситуации всегда существует, важно иметь твердую надежду на решение проблемы.

Только тогда влюбленная девушка, желающая похудеть и не потерять любимого человека, начинает ходить в бассейн и спортзал. Человек, который перенес инфаркт, сразу отказывается от курения. Страх бедности и несостоятельности заставляет усердно работать.

Однако человек не станет менять себя и свою жизнь, если его всё устраивает и он уверен, что проживет и так неплохо. Не будет стремиться к переменам и тот, кто просто не видит возможности решения возникающих проблем и тяжелых ситуаций.

Люди не борются с серьезными болезнями, потому что не верят и не надеются на выздоровление. Чтобы начать меняться, необходимо осознавать, насколько важно и дорого тебе всё то, что можно легко потерять.

Начало перемен

Способов, как измениться внутренне быстро и легко, не существует. Не придумали также волшебных средств для мгновенного искоренения дурных привычек или приобретения положительных качеств характера.

Одного стремления изменить себя недостаточно – важно приложить определенные усилия для достижения успеха. Перемены начинаются с четкого понимания того, что именно вас раздражает или не устраивает в себе, что мешает спокойно жить.

Необходимо выяснить для себя, какими положительными или отрицательными качествами вы обладаете, что они вам дают. Затем осознанно выбрать те из качеств, от которых нужно непременно избавиться, чтобы измениться в лучшую сторону.

Не нужно стараться избавиться одновременно от всех плохих качеств и привычек. Это абсолютно непосильная задача!

Необходимо постепенно и терпеливо культивировать положительные качества, присущие каждому человеку. Этот процесс подобен тому, как садовник заботится и ухаживает за цветами. Даже розы, избавленные от сорняков, не будут цвести и благоухать, если нет надлежащего ухода.

Позитивное мышление

Ежедневно мы слышим бесконечные жалобы на людей, жизнь, несправедливость. При этом все знают о полезности и важности позитивного мышления. Давно известно, что мысли людей зависят от их высказываний и влияют на поведение, эмоции и чувства.

Священник Уилл Боуэн провел наблюдение за поведением людей в течение длительного времени. Он посоветовал тем, кто хотел кардинально изменить свою жизнь, походить три недели с браслетом на руке и стараться жить без жалоб, сплетен и раздражения.

Если человек забывал и начинал говорить негативные фразы, он должен был надевать браслет на другую руку, а отсчет времени начинался заново. Цель эксперимента – проходить с браслетом на одной руке полных три недели.

Проведенный метод оказался чрезвычайно эффективным. Участники наблюдения значительно изменились – научились замечать положительные качества в себе и окружающем мире, жить без жалоб в течение длительного времени, перестали негативно высказываться о вещах и людях.

Так участники, которые хотели знать, как измениться до неузнаваемости внутренне, научились контролировать свои мысли и фразы, что привело к кардинальным переменам в их жизни. Кроме того, эксперимент позволил каждому узнать много интересного о себе, своем мышлении.

Внешние изменения

Как измениться внешне? Вопрос подобного рода непременно возникнет при желании изменить себя в лучшую сторону. Общий образ обязательно начнет претерпевать кардинальные изменения, как только появятся перемены во внутреннем мировосприятии.

Научившись применять позитивное мышление, вы прекратите тратить силы и энергию на бесполезные обиды и разрушительные мысли, вы также сможете простить обидчиков и недоброжелателей.

Как только Вы признаете свою уникальность, сразу же полюбите себя, научитесь проявлять любовь к другим людям. Не будет возникать желания избежать проблем и невзгод с помощью алкоголя, курения, переедания.

Вы заметите изменения во внешнем облике: распрямленные плечи, уверенная походка, сверкающие глаза. Мир начнет стремительно меняться, а у вас появятся новые знакомства, увлечения, друзья. Вам будет хотеться изменить свой внешний вид, привычный имидж, ведь надо соответствовать новому внутреннему состоянию.

Возможен и противоположный ход жизненных перемен. Сначала человек решает измениться внешне: избавиться от лишних килограммов, сделать новую прическу, обновить гардероб. Затем незамедлительно наступают перемены во внутреннем содержании и мышлении. Человек чувствует себя уверенно, потому что удовлетворен своим внешним обликом.

Если вы решили и осознали, как измениться кардинально (внутренне или внешне), то не медлите с этим, не откладывайте начало лучшей жизни на «завтра», на «потом» или «попозже». Начинайте активно действовать сразу же, невзирая на время суток и день недели. Цените каждую секунду, ведь жизнь проходит быстро и безвозвратно!

Изменения в характере

Если хотите понять, как измениться в лучшую сторону характером, необходимо сделать следующие действия. Взять чистый лист бумаги и ручку, составить список из двух столбиков.

В первом столбике написать те черты характера, которые, на ваш взгляд, негативно сказываются на поведении, во втором – указать черты, которые желали бы приобрести. В составлении такого списка могут помочь ваши родные и близкие люди. Это даст возможность вам посмотреть со стороны на себя, ведь часто мы не замечаем или не хотим признавать собственные недостатки.

Далее нужно рядом с указанными недостатками характера написать предполагаемые способы превращения их в достоинства. Например, пессимизм можно побороть позитивным мышлением и положительным настроем, лень – активным образом жизни и увлечениями, злость – проявлением доброжелательности и т.д.

Ответственно подумайте о том, как изменится ваша жизнь после изменения характера. Это будет мотивировать вас. Но помните, что недостаточно только знать, как измениться в характере. Важно приложить усилия и труд, проявить силу воли, а это непростое дело!

Иногда изменить характер человека позволяет изменение внешнего вида. Особенно актуально это для женщин. Например, изменив прическу или цвет волос, женщина замечает, что ее отношение к окружающему миру начинает постепенно меняться.

Существует также обратная взаимосвязь. Когда в сознании происходит переосмысление ценностей, может возникнуть желание измениться внешне, чтобы соответствовать своему новому «Я».

Видео «Как стать счастливой»

Изменения в характере – очень нелегкая задача. Стремясь улучшить себя и свой характер, контролируйте поведение и вовремя избавляйтесь от ненужных мыслей и действий!

Как изменить себя полностью, практические шаги

Часто бывает, что человек, стремящийся изменить свою жизнь, фокусируется только на отдельных сферах жизни и пренебрегает другими.
Например, если его интересует поиск себя и самореализация, он может не думать о физическом развитии. Если его интересует его фигура или личная жизнь, он может не вспоминать о карьере или финансах и т.д.

Но, как показывает практика, такой подход – ошибка.
Для того, чтобы достичь результатов в любой из областей жизни, надо не забывать как обо всей личной стратегии, так и о тех конкретных областях, которые вам кажутся не важными, но на самом деле играют существенную роль. Только так можно решить и конкретный вопрос и изменить жизнь в целом.

Начните со своей внешности

Если не знаете с чего начать – начните с улучшения своей внешности.

Вот что говорит известный пластический хирург и психиатр:

❝Когда вы изменяете лицо человека, вы почти всегда меняете и его будущее. Изменив его представление о своей внешности, вы почти во всех случаях меняете самого человека – его индивидуальные качества, поведение, – а иногда даже таланты и способности❞

Это утверждение касается не только кардинальной переделки себя путем пластики, но и всех положительных изменений во внешности. Похудев на пять килограмм или сделав новую прическу, вы начинаете воспринимать себя по другому, чувствуете себя уверенней и привлекательней.

Проанализируйте свои привычки

Следующий пункт – привычки. В своей основе нашего характера лежат наши привычки. Вспомните известный афоризм Аристотеля, который многим знаком с детства:

❝Посеешь мысль – пожнешь действие; посеешь поступок – пожнешь привычку; посеешь привычку – пожнешь характер; посеешь характер – пожнешь судьбу❞.

Привычки – это шаблоны нашего поведения, которые управляют нашей жизнью. Неужели мы позволим им решать все за нас, идя у них на поводу?

Метод: тщательно проанализируйте каждую свою привычку и ее влияние на вашу жизнь. Искореняйте те, которые мешают вашему успеху, замещайте их новыми, полезными привычками.

Подробнее в статье «Как сформировать полезные привычки», а также «Искоренение вредных привычек».

Пройдите тест «Насколько реально ваше намерение измениться».

Внутренние качества человека. 11 методов изменения себя

Уверена, многим знакома знаменитая цитата Альберта Эйнштейна «Самая большая глупость – это делать то же самое и надеяться на другой результат». Начните делать что-то новое и вы изменитесь.

1.Безвыходное положение

Роберт Грин «33 стратегии войны», стратегия «территории смерти»:

❝Вы – злейший враг самому себе. Вы тратите драгоценное время, мечтая о будущем, вместо того чтобы заниматься настоящим. Разорвите связи с прошлым, вступите в неизведанный мир. Отправьте себя на «территорию смерти», где, прижавшись спиной к стене, вы будете вынуждены сражаться, как лев, чтобы остаться в живых❞.

Метод: бросьте себя сразу на передовую, поставьте себя в условия, где нужно адаптироваться на месте. Там и проявятся те новые качества, что вам нужны.

Хотите стать лидером – выдвигайте себя смело в старосты группы университета. Хотите быть более общительным – заговаривайте с людьми везде, где только можно. Возьмите за правило пообщаться хоть с одним новым человеком в день.

2. Скажи миру – да!
Отличная техника для застенчивых и закомплексованных людей.

Метод: На все, что вам предложат (в разумных пределах) отвечайте «да». Пробуйте что-то новое и в итоге вы сможете найти нового себя!

3. Плюс и минус
Как известно, у всего в этом мире есть два полюса – отрицательный и положительный. Вредные привычки и негативные черты характера – не исключение. Правда, в чем этот плюс понять не так легко. Но постаравшись, это сделать можно.

Метод: Превратите ваше плохое качество в положительное.
Чтобы перенаправить энергию, трансформируйте саму привычку во что-то положительное, извлеките из нее выгоду.

Завидуете – пусть это будет вашей положительной мотивацией к самосовершенствованию и достижению своих целей! Раздражительность и язвительность смягчайте, придумывая незлые шутки. Кстати, склонность язвить и высмеивать дает неплохой доход журналистам.
Гневливость требует выхода энергии – качайте пресс, отжимайтесь, чините что-то – лишняя энергия должна уходить. Вы сплетница – пишите рассказы.
Ревнуете – займитесь собой, а лучше найдите увлечение своей жизни, чтобы не зацикливаться на одном человеке. Станьте самодостаточной личностью! 

Для тех, кто действительно решил работать над собой, предлагаю скачать Дневник успеха – классический ежедневник с приложениями для достижения успеха и работы над собой

4. Условные рефлексы
Не зря ученый Павлов мучил собак: условные рефлексы – основа основ. С помощью этого ключика вы можете сформировать у себя любую нужную вам привычку.

Метод: Повторяющиеся действия с подкреплением вырабатывают новые навыки и привычки. Когда новый навык будет закреплен, он уйдет в подсознание и вы будете делать все на автомате, разгрузив свой мозг для новых свершений.
Вознаграждайте себя за успехи либо лишайте чего-то, если вы отступили от своего плана изменения себя. Пусть ваше новое качество будет для вас необходимым и желанным.

5. Искоренение
То, что нельзя переделать в плюс, просто искореняйте.

Метод: Носите на запястье аптечную резинку и как только вам в голову придут дурные мысли (вы почувствуете злость, обиду, ревность и т.п. ) – оттяните резинку и резко отпустите. Вы должны ощутить боль. Так ваш мозг станет ассоциировать негативные мысли и эмоции с болью, и постепенно у вас выработается положительное мышление. Подробнее об этом в статье как стать оптимистом.

6. Двойная жизнь
Техника подходит для выработки новых черт характера и более существенных изменений в себе.

Метод: Представьте себя таким, каким хотите быть. Отрепетируйте новую роль мысленно снова и снова. Чтобы быть убедительнее, купите вещи, которые помогут вам войти в образ и подчеркнут ваши новые качества. Одевайте их только для своей второй жизни.
Ваше окружение вряд ли сразу примет вас нового, поэтому общайтесь с теми, кто вас не знает! Отрепетируйте свои новые качества на них. Насколько они поверят в ваш образ? А если что-то не получится, вы всегда сможете сменить место и окружение, и пробовать опять.

7. Используйте воображение

В ходе эксперимента было доказано, что если человек ежедневно определенный период времени проводит перед мишенью, воображая себя мечущим в нее дротики, то его результаты улучшатся в такой же мере, как если бы он в самом деле ежедневно метал дротики в цель.

Мысленные образы позволяют нам «практиковать» новые отношения с людьми и черты характера, что иначе было бы недостижимо. Наша нервная система не в состоянии отличить реальность от того, что живо нарисовало наше воображение. Когда мы представляем себя совершающими нечто каким-то особым способом, это почти то же самое, что и фактическое исполнение. Мысленная практика помогает достигать совершенства.

Метод: каждый день утром и перед сном мысленно представляйте себя таким, каким стремитесь быть. Как говорите, как двигаетесь, во что одеты, как реагируете на ситуации. Делайте это снова и снова. Эта воображаемая картина будет оказывать сильное влияние на ваше поведение. И помните, то, каким вы видите себя изнутри во многом определяет то, каким вас видят и окружающие. 

8. Шок
Если вы хотите изменить себя, но все еще не находите достаточно мотивации, чтобы начать, пусть неудачи будут вашей мотивацией.

Метод: Общайтесь с людьми, которые вас будут открыто презирать. Используйте чужие насмешки себе во благо. Докажите им, что вы можете быть лучше, красивее, умнее. Этот способ никогда не подводил.

9. Чужой
Часто со своими близкими мы ведем себя просто по свински. Хамим, пренебрегаем ими и совершенно не уважаем. Тогда как с чужими людьми мы совсем другие, особенно с начальством. Если вы хотите изменить свое поведение, попробуйте этот метод.

Метод: представьте на месте отца или матери совершенно чужого вам человека, на которого вы хотите произвести впечатление. Обращайтесь с ними как с начальником, от которого зависит ваша зарплата. Попытайтесь посмотреть на них отстраненно, как будто видите в первый раз.

10. Настройся на волну

Метод: смените окружение и общайтесь с теми людьми, на которых хотите походить. Перенимайте их привычки, их образ мыслей. В каждой книге по достижению успеха обязательным пунктом идет общение с успешными людьми, как же это работает?

В ходе общения с другим человеком в нас происходит настройка на его волну – на менталитет собеседника и его мировосприятие. Без этого общение невозможно. В результате этой настройки мы временно меняем свои представления, стереотипы мышления и поведения, на чужие. И чем чаще это происходит, то есть, чем чаще мы общаемся, тем больше перенимаем, пока чужая картина мира не станет нашей.

11. Холодный душ «будущего»
Когда по-настоящему взрослеешь и задумываешься о будущем, то вдруг понимаешь, что от многих привычек и черт характера пора бы избавиться. Мысль о том, что скоро придется строить новую жизнь с семьей – отрезвляет. Уже не хочется сорить деньгами, быть необязательным, пить всю ночь с друзьями.

Метод: Задумайтесь о будущем и той жизни, которую вы хотите иметь, и поймете сами, как надо измениться и какие привычки искоренить.

Но хочу предупредить – не берите на себя слишком много. Слабо поддается изменению врожденный темперамент.

Интроверт (углубленный в себя человек), конечно, может измениться и стать своей противоположностью – экстравертом. Но он очень скоро устанет от этой «роли» и будет несчастен, находясь на виду, втайне желая побыть наедине с собой и своими мыслями. Появится чувство опустошенности. Оно возникает от потери энергии, потому что интроверты черпают ее внутри себя, а в общении с другими только расходуют. Становится ясно, что вести долго подобную жизнь – сложно и выматывающе.

Обязательно фиксируйте свои победы и поражения в Дневнике успеха, который обязательно стоит завести, если вы нацелены на получение серьезных результатов.

А может быть вам и не нужно меняться?

Найдите свой круг, где вас примут таким, какой вы есть и там вы будете счастливы. У каждого своя система ценностей и вполне возможно, что ваша мечта измениться и стать более популярным, успешным и т.п. не принесет желанной радости.

Либо сублимируйте вашу энергию в творчество. Чем же нам поможет этот непонятный фрейдистский термин? Тем, что мы можем перенаправить неудовлетворенность собой, жизнью, другими в творчество, используя защитные механизмы нашей психики.

Леонардо да Винчи, великий живописец, учёный и инженер так и делал. За что бы он не брался – он доводил это до совершенства. Вместе с тем, достоверно известно, что у него не было никакого интереса к сексу. Подобная сублимация прослеживается у многих творческих людей. Они попросту не могут творить, когда счастливы.

Сублимируйте (перенаправляйте) свою энергию и желания в творчество, на новые увлечения. Вы очкарик с плохой фигурой и поэтому испытываете трудности с противоположным полом? Тут есть два выхода – измениться, работая над собой: выматывающие тренировки плюс курсы пикапа. Либо – найдите увлечение всей своей жизни и творите. Нам так не хватает вашего таланта!

Меняясь сами, не забудьте изменить и пространство вокруг себя. Приведите в порядок захламленную квартиру и измените свой гардероб, как это сделать легко и быстро – в мотивирующей книге Эрин Доланд «Упрости себе жизнь» (скачать).

Другие статьи по теме Изменить себя.

Скачать список 50 книг по теме.

Важный вопрос: почему мы хотим менять внешность после сильного стресса

Откуда берется желание изменяться и жажда перемен?

Мы меняемся всю жизнь. Парадоксально, но, чтобы оставаться собой, нам нужно постоянно меняться, следуя за собственным внутренним голосом, который подсказывает нам новые интересы и вопросы.

Иногда эти перемены протекают плавно – и в какой-то момент вы можете увидеть в зеркале совсем не того человека, которым стали внутри. Не чувствовать себя больше блондинкой. Или начать тяготиться длинными волосами. И для того, чтобы выглядеть так, как чувствуешь себя, захочется измениться внешне.

В других случаях ещё ничего не изменилось, но есть желание что-то изменить. Возможно, неясное желание, а возможно, чёткое – сердце требует перемен. Но нельзя изменить всю жизнь мгновенно. Прическу изменить легче всего, и результат виден сразу. Поэтому мы задействуем пусковой крючок: «хочу запустить перемены в жизни – иду к парикмахеру». А возможна и ситуация, когда очень хочется перемен, а объективно от вас ничего не зависит и вы не можете ничего изменить, – и тогда можно изменить хотя бы цвет волос.

Это может быть и формой эскапизма – если вместо того, чтобы исследовать реальную жизненную проблему и попытаться ее решить, вы начинаете экспериментировать с образом. Cut up your hair, straighten your curls. Well, your problems hide in your curls – на мой взгляд, это как раз про избегание и подмену смыслов.

Когда расстаешься с парнем, который долгое время был частью твоей жизни, то разрывать сплетение душ непросто, даже если ты сама инициатор разрыва. Чтобы отделиться, может хотеться стать немножко другим человеком, чуть более собой. Не той собой, которая была с ним, а той собой, которая уже без него. Поэтому, расставшись, мы часто начинаем носить что-то новое в одежде, экспериментировать с причёской, с привычками, распорядком дня, лайфстайлом. Вплетаются разноцветные пряди, обрезаются чёлки, волосы красятся во всевозможные цвета. Любительницы домашнего уединения начинают приглашать друзей в гости, поклонницы вечеринок до утра меняют режим и вводят ранние подъёмы с пробежками, трудоголики берут длинный отпуск и едут на край земли. Люди ищут новые грани себя, рассматривают себя: какая я в новых обстоятельствах, в новом образе? как мне с этим? а с этим? а так мне подходит?

 

Это нормальная реакция? Или лучше ее заглушать?

Любая реакция, которую вы выбираете осознанно, которая повышает ваше качество жизни и не мешает жить другим людям, допустима, и от нее не нужно избавляться.

Если же вы подозреваете, что ваша реакция неадекватна – например, вы делаете назло кому-то или избегаете таким образом чего-то, – то важно разобраться в базовых причинах, чтобы перейти с поверхностного уровня реагирования на более глубокий уровень понимания ваших неудовлетворенных потребностей в принятии, признании, близости, автономии, спонтанности или других. Чтобы их удовлетворить, их нужно сначала увидеть, а на уровне реагирования доступ к ним закрыт. 

Никто извне по одному факту не может сказать, адекватно вы поступили или нет. Покрасить волосы в синий цвет можно с внутренним согласием по зову сердца, а можно, считая, что с другими волосами вы станете другим человеком, с которым не случится то, что случилось с вами. К вам в голову никто заглянуть не может, а часто понимание причины неочевидно и самому человеку.

 

Это вообще работает? Помогает пережить стресс?

Конечно, работает, если идёт от сердца и делается с любовью к себе. Попытки резко изменить свой внешний вид и привычки могут быть одним из аспектов поиска новой идентичности, новой себя. Резкость – это вопрос к вашему индивидуальному темпу. Кому-то подходит резкость, кому-то – неспешность, но суть процесса та же.

«Раньше я была такой-то и чувствовала себя так-то, но сейчас мне начинают нравиться новые вещи, мои убеждения меняются, и это какая-то новая я, я ещё толком и не знаю какая» – в этом узнавании себя может быть много интересного.

Это и означает понимать себя, любить себя и идти за собой – быть внимательной к своим психологическим потребностям, к динамике собственных изменений и с любовью откликаться на эту динамику.

 

 

Иллюстрации: Лера Леванова

Что можно изменить в себе. Как изменить себя внешне и внутренне — где искать правильную мотивацию? Причины возникновения желания изменить себя

Каждый человек по-своему уникален. Это одна из тех банальностей, которые большинство из нас автоматически пропускает мимо ушей. И правда, сколько же можно об одном и том же?! Но порой даже такая избитая фраза приобретает актуальность – например, когда приходится полностью изменить себя. И перемены во внешности – это еще полдела, а как насчет того, чтобы кардинально изменить себя и свою жизнь? Тут уж смены прически и покупки пары новых туфель явно будет недостаточно. Чтобы полностью изменить себя, придется пересмотреть многие внутренние установки – иначе со временем вы снова вернетесь к старым привычкам.

Интересно, что изменить себя внешне девушке проще, чем мужчине. Зато представителям сильного пола легче даются именно внутренние изменения. Но в итоге каждому придется потрудиться, чтобы изменить себя, и чтобы эти перемены были направлены в лучшую сторону. И в погоне за наилучшим результатом желательно спланировать свои действия. В частности, продумать их очередность. Мы предлагаем вам начать перемены с внешнего облика, уделив внимание каждое его детали. Тогда новое отражение в зеркале поможет вам легче справиться с пересмотром взгляда на мир и в итоге изменить себя кардинально, до неузнаваемости.

Как кардинально измениться? И зачем?
Существует множество возможных причин для желания измениться. Это могут быть как вынужденные меры, так и стремление к развитию. Среди самых распространенных поводов: попытки забыть неразделенную любовь и наоборот, новая влюбленность, погоня за модой и смена имиджа ради новой работы, намерение скрыть признаки старения и просто тяга к обновлению! В любом случае, вы должны быть готовы к тому, что даже самое сильное внутреннее намерение встретит на своем пути несколько препятствий. В первую очередь, это будут ваши собственные привычки и повадки, которые за много лет стали частью вашей натуры, не отделимой и потому незаметной в повседневной жизни. Косметика, которой вы сейчас пользуетесь, одежда и аксессуары, которые удачно комбинируются между собой, особенности питания и любимые места для проведения досуга. Сохранить все, как было раньше, не получится. Но будут новые, лучшие и просто другие приобретения.

Во-вторых, вы можете неожиданно столкнуться с сопротивлением извне. Ваши знакомые и друзья, а особенно – самые близкие люди, привыкли видеть вас в определенном свете и ассоциируют с какими-то своими стереотипами. И для того, чтобы без дополнительных проблем изменить себя внешне кардинально или хотя бы частично, вы будете преодолевать не только свои, но и чужие переживания. Приготовьтесь к тому, что это будут не только положительные, но и отрицательные эмоции. Справитесь ли с ними? Не свернете с намеченного пути? Все эти вопросы необходимо задать себе еще до того, как вы начнете менять себя внешне и внутренне. И ответить на них как можно более искренне, чтобы последствии избежать непредвиденных разочарований. Но не расстраивайтесь раньше времени и не опускайте руки. Почаще напоминайте себе о том, что любые изменения всегда лучше предсказуемости и скуки. Пусть представление о переменах будет неразрывно связано для вас с саморазвитием и совершенствованием. Это станет не только мотивацией на первых порах, но и весомой поддержкой в процессе. Верьте в правильность работы над собой – и тогда у вас обязательно получится полностью изменить себя и улучшить свою жизнь.

Как кардинально изменить себя в лучшую сторону
Чтобы полностью изменить внешность, нужно для начала разобраться, из каких составляющих состоит представление о ней. Возможно, вы даже удивитесь и поймете, что нет необходимости менять себя полностью – достаточно лишь некоторых, но правильно выбранных трансформаций. Тем более, что, чем глубже перемены и чем их больше – тем сложнее в случае необходимости «отмотать» их назад. И в некоторых случаях это станет вообще невозможным. Поэтому прежде чем решиться и начать кардинально себя менять, сделайте вот что:

• Откройте альбомы со своими фотографиями: новыми, старыми, школьными, детскими. Пересмотрите их не так, как обычно, обращайте внимание не на связанные со снимками воспоминания, а постарайтесь посмотреть на себя якобы со стороны. Что бы вы сказали, если бы перед вами был другой человек? Что вам нравится в его облике? Что не нравится? Так вы поймете, что действительно не помешает изменить, а что можно оставить по-прежнему.
  
• Потратьте время на то, чтобы просмотреть светскую хронику в печатных и электронных СМИ. Рассматривайте фотографии знаменитостей и отмечайте те, которые вам понравятся. Суть не в том, чтобы слепо копировать внешность других, богатых и знаменитых людей. Просто учитывайте, что над их образами работают профессиональные стилисты и имиджмейкеры. Эти профессионалы владеют навыками и могут косвенно подсказать идеи внешних перемен, до которых трудно додуматься самостоятельно.
  

В общем, ваша основная задача на ближайшее время заключается в том, чтобы четко определить цель и средства грядущих перемен. Взвесить все «за» и «против», посоветоваться с родными и с внутренним голосом. Только после того, как решение кардинально изменить себя полностью созреет, можно будет смело приступать к его реализации.

Как кардинально изменить свою внешность
Итак, вы готовы полностью измениться и начать новую жизнь. Похвальное решение, осталось только составить план действий. И в этом мы готовы помочь – вам останется лишь выбрать из предложенного списка те пункты, которые подойдут лично вам. Что касается гендерных различий, то некоторые из перечисленных процедур помогут изменить себя девушкам и мужчинам, другие могут быть использованы только представительницами прекрасного пола. Просто помните, что ваша внешность, как и все, что с ней связано в жизни, – в ваших руках. С этой уверенностью начинайте кардинально менять себя:

1. Гардероб. Стиль одежды и обуви, манера сочетать базовые предметы гардероба с аксессуарами – неотъемлемая часть внешнего облика. Порой достаточно переодеться в не типичные вещи, чтобы на вас посмотрели по-новому. Сложно давать конкретные рекомендации, не зная человека лично. Но в общем смысле существует два основных пути смены имиджа. В одном случае, вы можете резко и круто поменять содержимое шкафа, выбросить или раздарить старые вещи и купить вместо них новые, кардинально иные по фасонам, расцветке и/или качеству. Например, если раньше вы носили обувь исключительно на плоской подошве, то теперь придется научиться ходить на каблуках. Сменить удобные джинсы на короткие юбки, кожаную косуху – на кашемировое пальто, или наоборот. Во втором случае, начните менять гардероб постепенно, присматриваясь к отражению в зеркале и прислушиваясь к собственным ощущениям. Сохраните несколько старых вещей на тот случай, если так и не сможете полностью отказаться от привычного стиля. Отдельное внимание уделите украшениям, головным уборам и сумкам. Эти, казалось бы, второстепенные детали очень сильно влияют на образ в целом. В частности, с помощью нескольких разных поясов можно каждый день преображать вполне заурядное платье или свитер.
   
2. Прическа. Волосы помогают как составить впечатление о человеке, так и кардинально его изменить. Самый распространенный способ изменить себя как среди женщин, так и среди мужчин, — это короткая стрижка. Чем короче – тем кардинальнее перемены. Мужчинам можно даже сбрить волосы налысо – ведь считается, что они хранят энергетическую информацию о человеке. Начисто избавившись от шевелюры, вы тем самым начнете жить будто бы заново, с чистого листа. Женщинам, не готовым к таким радикальным поступкам, достаточно заметно поменять длину волос, отрезать косу или придать стрижке новую форму. Подстриженные пряди, в свою очередь, придется укладывать по-новому, так что в итоге образ изменится достаточно сильно. Есть и противоположный способ: если прежде вы ходили с короткими волосами, теперь нарастите их или хотя бы приобретите парик. Кстати, парик, как и накладные пряди – это отличный способ кардинально изменить себя на некоторое время, ради костюмированного праздника, маскарада или другого особого события.
   Кроме стрижки, меняет внешность покраска волос. Трудно представить себе более кардинальную перемену внешности, чем «превращение» брюнетки в блондинку, блондинки – в рыжую и т.п. Выбирая новый цвет волос, учитывайте цветовой тип своей внешности и используйте качественные краски, что вместо нового образ не получить испорченные пряди. Тогда стрижка останется вашим единственным способом изменить себя. А пока можете начать с постепенных изменений: купите плойку и накрутите прямые волосы, или с помощью утюжка распрямите вьющиеся. Чтобы не тратить время на то каждое утро, обратитесь в салон за перманентной завивкой или ламинированием прядей. Посоветуйтесь с мастером, который, в отличие от родственников и вас самой, посмотрите на вашу внешность свежим взглядом. А для разнообразия купите цветную тушь для волос, несколько разноплановых зажимов и аксессуаров для волос, не бойтесь экспериментировать с прическами, плетениями и укладками.
   
3. Лицо. Это самая заметная часть человеческого облика. Менять ее нужно очень осторожно, ведь кардинальные перемены в лице зачастую нельзя отменить. Поэтому начнем с малого. Для девушек это, конечно, макияж и другие косметические средства. Первое, что необходимо для изменения к лучшему – решить существующие проблемы самостоятельно или под руководством профессионального косметолога. И уж затем обратиться к визажисту или своим силами подобрать новые приемы макияжа. Главный плюс декоративной косметики – в ее легком и бесследном удалении, поэтому с макияжем вы можете экспериментировать сколько угодно и меняться с его помощью хоть каждый день. Тем же, кто уже и так пользуется большим количеством косметики, можно сделать иначе: отказаться от краски и перейти на более спокойные тона и естественный малозаметный макияж. Возможно, не помешает нарастить ресницы или исправить форму бровей – все зависит от ваших природных данных.
   Мужчинам изменить свою внешность легко, всего лишь отрастив или сбрив бороду и/или усы. Начать можно с брутальной трехдневной щетины, а затем довести растительность на лице до более заметных объемов. Но самый радикальный способ измениться до неузнаваемости – это, конечно, пластическая хирургия. Скальпель в руках хирурга может поменять форму вашего носа, разрез глаз, высоту скул и весь овал лица. Операции эти не дешевы и достаточно рискованны, поэтому прибегать к ним стоит только в случае крайней необходимости. По большому счету, прямым показанием к пластике может быть только травма, состояние здоровье или другая, не менее уважительная объективная причина. Тем не менее, к услугам хирургов зачастую прибегают только потому, что собственная внешность кажется недостаточно привлекательной. Что ж, только вы вправе распоряжаться вашим лицом и всеми его чертами, но и ответственность за изменения придется нести тоже вам.
   
4. Тело. Для того, чтобы изменить фигуру, придется потрудиться. Заняться спортом, перейти на здоровое и сбалансированное питание. И все равно положительный результат будет ограничен возможностями телосложения, данного природой. Грубо говоря, вы можете убрать живот, подтянуть ягодицы и похудеть, но длина ног и рост останутся прежними, форма костей и ширина таза не изменятся. Серьезные отклонения можно скорректировать хирургическими методами: аппаратом Илизарова, протезами и имплантатами. Хотя последние часто используются как раз из субъективных пожеланий для увеличения груди, ягодиц, губ и других частей тела. К столь же специфическим процедурам можно отнести удаление ребер для сужения талии, липосакцию, пересадку волос и кожи. В зависимости от ситуации, эти методы могут как спасти человека, так и выполнить модную прихоть. Так что, если вы не уверены в необходимости серьезного вмешательства в организм, лучше ограничьтесь спортивными тренировками. Ну, или сделайте татуировку, в конце концов.
   
5. Иллюзия. Самый быстрый и не затратный способ изменить себя понарошку. Он стал очень популярен на волне массового увлечения социальными сетями. Речь идет об изменении внешности не в реальности, а на фотографии. С помощью Фотошопа и/или другого графического редактора можно «помолодеть», «похудеть», избавиться от морщин, седины и других внешних недостатков. К сожалению, у этого метода есть один огромный минус: ни одна из этих трансформаций, сколь бы радикальными они ни были, не изменит вас по-настоящему. Но зато и весомый плюс можно найти: откорректированные изображения могут стать мощным стимулом для того, чтобы вы захотели измениться. Распечатайте фотографию и положите в бумажник, повесьте на видное место или сохраните в телефоне. При взгляде на нее каждый раз отмечайте, какой важный путь вам предстоит, и замечайте все позитивные изменения.
   

Приступая к кардинальным изменениям, помните, что изменить себя внешне можно лишь до определенного предела, зато внутренние изменения к лучшему безграничны, и заниматься ими можно всю жизнь, открывая в себе все новые ресурсы и возможности. Поэтому не останавливайтесь только на смене прически и гардероба. Путешествуйте, знакомьтесь с новыми людьми и читайте хорошие книги, смотрите новаторское кино и вслушивайтесь в звуки непривычной музыки. Все это поможет вам измениться внутренне и дополнить внешние перемены к лучшему.

Красота для девушки — то же, что и мужественность для парня. Для улучшения качества жизни, взаимоотношений с окружающими многие девушки прибегают к внешней трансформации. Как изменить внешность и привлечь приятные сюрпризы в свою жизнь? Достаточно ли поменять одну деталь или нужно учитывать ряд особенностей? Правда, что походка полностью меняет человека? Какой макияж идет лучше всего? Если возникло настроение поскорее распрощаться с титулом «простушки» и быть «королевой стиля», тогда перейдем прямо к делу! После прочтения статьи вы будете знать то, над чем стоит поработать.

Как измениться внешне

Перед тем, как начать экскурсию в мир женской внешности, важно затронуть ее внутреннее состояние. Именно от него исходит желание взять и начать кардинальные перемены. Есть вдохновение сменить длинные роскошные волосы на короткую стрижку? Перекраситься из платинового блонда в жгучую брюнетку? Нужно найти безошибочный путь, который будет самым верным и долговечным. Как изменить внешность, когда психологически девушка не готова? Для понимания своего внутреннего мира, важно всегда действовать таким правилам:

• Всегда мыслить позитивно . Просмотр веселых, добрых фильмов, прослушивание вдохновляющей музыки помогут не зацикливаться на негативе.
• Улыбаться — лучшее лекарство от подавленного настроения, от которого случаются неудачные эксперименты.
• Развивать себя всесторонне через духовные практики, физические упражнения, встречи с интересными людьми. Все это будет вдохновлять идти к переменам, не «пылиться» в одном образе.

Изменить походку

Как всесторонне, когда от одной только ходьбы дамы исходит зажатость? Привычный стиль ходьбы отражает психологию человека. От этого зависит его статус в обществе и, в первую очередь, самооценка. «Насколько мы открыты внутри, не имеем комплексов, зависит наша уверенность».

Уверенная женщина идет, словно грациозная кошка, с уверенным взглядом и притягательной улыбкой. Зажатая же сутулится, идет, как дворовой мальчик, вечно устремляет корпус вперед. Изменив привычный способ передвигаться, можно полностью стать другим человеком. Без преувеличения! Насколько завораживающе идут некоторые модели на подиуме. Каждое движение манит взгляд еще издали. Домохозяйка 45 лет, бизнес-леди или студентка ничем не хуже!

Как изменить походку и быть прекрасной:

• Никогда не терять осанку! Как можно не пользоваться тем, что делает зрительно грудь округлой, талию стройной, а тело элегантным? Развернуть плечи, слегка забросить их и отпустить — три компонента красивой осанки.
• Голова слегка приподнята. Взгляд должен падать не на уровень подвала, а на второй этаж. Немного приподнятый подбородок говорит о статусе персоне и ее уверенности в себе.
• Как в фильме «Служебный роман». «Походкой пантеры, которая готовится к прыжку! И от бедра». Еле уловимые раскачивания бедром делают образ сногсшибательным.
• Широкие шаги. Эффектная дама никогда не делает шагов, как в фильме о гейшах.
• Плавный и целеустремленный образ придают шаги, которые полностью прокатываются по всей площади стопы.
• Выбрасывать ноги вперед нужно свободно. Тянуть носок вперед, не отводя его обратно — такому правилу придерживаются балерины большого театра.
• Идти по ровной полосе. Можно зрительно представить нарисованную мелом линию. Это помогает развивать координацию движений и не казаться, как в нетрезвом состоянии.
• Расслабить лицо! Как изменить внешность, когда мимика говорит о полном дискомфорте? Девушка с едва уловимой улыбкой в публике будет сиять, как звезда.
• Не торопиться. Часто люди торопятся по общему темпу в толпе, привычкам. Жизнь в мегаполисе приучила забывать о плавности. Дама, спокойно разгуливающая вдоль дороги, не останется без комплимента.

Изменить стиль

«Кто на свете всех милее, всех прекрасней и белее?», — известная фраза из сказки переросла в нечто большее. Красивая девушка не может считаться красивой, без достойного ухода. Сколько бы тонн косметики не было на лице, какая бы одежда не скрывала тело, внешность полностью зависит от правильного ухода. Что сразу бросается во внимание? Ухоженные ногти, чистая кожа, приятный аромат, состояние волос.

Как измениться внешне, когда нет возможности тратить огромные суммы на дорогие средства ? Совсем не обязательно пользоваться косметической продукцией премиум брендов. Бюджетные средства доступны в широкой продаже. Нужно подобрать те, которые лучше подойдут по особенностям организма.

Качественный уход за собой помогает добиться чистой, приятной на ощупь кожи. При достаточном увлажнении на коже не возникают раздражающая сыпь, прочие дефекты, эпидермис быстрее восстанавливается. Как изменить прическу, если состояние волос плачевное? Избавиться от посеченных кончиков, излишней сухости, жирности, выпадения волос помогут лечебные средства.

Сделать новую стрижку

Как изменить прическу, когда стрижка не приносит зрительного удовольствия? Стрижка — это то, что способно полностью поменять внешность девушки. Она должна создаваться профессионалом, ведь от каждой детали зависит легкость укладки, закручивания волос. Удачная стрижка способна стереть с лица обладательницы десятки лет.

Перекраситься в кардинально новый цвет

Как измениться внешне до неузнаваемости? Перекрасить волосы в другой цвет! Важно подобрать покраску по тону лица. Для обладателей белой кожи подходят темные и холодные оттенки. Загорелым лучше идут светлые, теплые тона. С помощью одного цвета волос можно сделать образ ярким. Эксперименты лучше доверить настоящему профессионалу. Пора выйти из зоны комфорта и принять перемены с головой.

Взять за привычку делать стильную прическу

Прической называется форма волос, которая создается при помощи различных заколок, резинок, шпилек. Важно следить за актуальными тенденциями. Периодически пересматривая фотографии из показов, знаменитостей, стоит брать для себя подсказки. Достаточно небрежно закрутить волосы, переместить прядь или сделать бойцовские косички, как перед тобой другой человек.

Научиться макияжу

Откорректировать посадку глаз, глубину взгляда можно по общедоступным техникам. Доступны шикарные способы скрыть видимые недостатки, подчеркнуть контур глаза. Сегодня моветон носить метровые накладные ресницы, краситься вызывающе. Как изменить внешность и не тратить много времени на подготовку? Спасением девушек станет профессиональное наращивание ресниц. Оно держится продолжительное время, не требует часами делать макияж.

Сделать новую форму бровей

Мода на брови всегда менялась. В 20-е годы было модно носить тонкие, как ниточка, брови. Сегодня надбровная дуга должна иметь натуральную ширину. Главное правило — брови должны быть полностью симметричны. Тогда не создается впечатление перекошенного лица. Нельзя делать цвет бровей чересчур выразительным, используя карандаш. В меру выраженные и правильные по форме — лучший способ стать стильной.

Изучить основы контурного макияжа.

Как придать форме лица выразительный облик? Светские львицы выкладывают обворожительные фотографии своему идеального лица. Контуринг — техника, помогающая скрыть видимые недостатки. Важно знать особенности скульптуры лица. Большой нос? Подправим! Широкие скулы? Уменьшим! Правильное затемнение, осветление кожи в нужных местах делает чудо.

Подчеркнуть губы.

Губы по праву занимают первое место в списке самых привлекательных частей тела. Всегда применять помаду нюдовых тонов? Не пора ли сменить тон и стать немного ярче? Визажисты рекомендуют сделать один акцент в виде выразительных губ. Яркие помады нужных тонов идут каждому!

Изучить секреты зоны декольте

Для многих вырез в области груди — недопустимая идея! Многие комплексуют по поводу небольшой груди, а некоторые стремятся скрыть объемную. Открытая область декольте показывает также шею, ключицы, что привлекает еще больше внимания. Образ становится более женственным, а значит пора пополнить гардероб вещами с вырезом. Трудно сразу приступить? Стильным будет навязать на шею тонкий платок или шарф, который зрительно создаст легкий барьер.

Добиться привлекательной фигуры

Всегда нужно находить минуту физическому здоровью. Скидывая лишние килограммы, прорабатывая рельеф, так и хочется подчеркнуть результат усердной работы новыми вещами.

Уметь выбирать обувь и аксессуары

Как измениться внешне при помощи всего одной пары обуви? В личной коллекции иметь обувь на каблуке, но устойчивом. Надевая ее, девушка мгновенно приобретает стройные, длинные ноги. Обувь обязательно должна быть устойчивой и удобной. Сегодня много моделей на плоском ходу смотрятся как с деловым, так и кэжуал нарядом.

Особенное внимание стоит уделить носку обуви. Слегка заостренный, но округлый сапог, туфли, балетки выглядят удачно. Как измениться при помощи аксессуаров? Они соблюдают баланс во внешности, делают образ продуманным до мелочей. К сдержанным вещим подойдут едва броские украшения, шарф, сумочка или пояс. Для гармоничного сочетания аксессуаров одного цвета не должно быть более двух.

Дочитав статью до конца, вы узнали те секреты, которые помогут вам стать другой. Как изменить внешность гарантированно? Довериться внутренним ощущениям и пробовать себя в различных ролях. Мы знаем, что не все советы вы примените, но хотя бы часть сделает вас счастливой. Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями в соц. сетях!

Инструкция

Начните меняться внутренне. Пересмотрите все свои взгляды на жизнь. Старайтесь ко всему относиться проще и не переживать из-за пустяков. Возьмите листок бумаги, разделите его на две части, на одной стороне напишите все свои хорошие черты характера, а на другой – плохие. Посмотрите, каких качеств у вас получилось больше. Поработайте над своими отрицательными качествами и вредными привычками, если у вас есть возможность, полностью избавьтесь от них.

Поработайте над своими манерами поведения и общения. Если вы сильно стеснительны, постарайтесь это изменить. Прочитайте несколько интересных и познавательных книг, запомните пару новых шуток, будьте всегда в курсе событий. Не бойтесь поддерживать разговор, смело задавайте и отвечайте на вопросы. Никогда не грубите людям, даже если они вас на это провоцируют. Чаще улыбайтесь, и вы заметите, как все хорошее начнет к вам притягиваться.

Устройте дома перестановку, пусть новый интерьер комнат будет приносить вам только положительные эмоции. Сделайте уже то, о чем так давно мечтали, но не могли воплотить по различным причинам. Не бойтесь трудностей и осуществляйте все самые заветные желания. Вы сразу почувствуете, как у вас появляется уверенность в себе и в своих способностях. Все это будет поднимать вам самооценку и дарить радость, а, следовательно, вы будете «расцветать» на глазах у остальных.

Займитесь своим гардеробом. Посмотрите, какой стиль у вас преобладал раньше, и измените его. Если вы предпочитали джинсы и кроссовки, значит, настало время перейти на юбки и каблуки. Расставайтесь со своими старыми вещами, не задумываясь, ведь вы решили измениться кардинально, следовательно, ничего из вашей жизни не должно вам напоминать о прошлом. К сожалению, не у всех есть возможность полностью обновить гардероб. Но и здесь есть выход. Приобретите несколько новых вещей, а остальные измените самостоятельно. Например, длинные юбки укоротите, из брюк сделайте бриджи, а любимую блузку перекрасьте в новый цвет. Если вы умеете шить или вязать, для вас не составит особого труда создать новую оригинальную вещь, которой точно не будет у других.

Посетите парикмахерскую и салоны красоты. Уделите особое внимание своему внешнему виду. Измените свою прическу или цвет волос. Например, вы можете превратиться в или рыженькую или наоборот. Если у вас короткие волосы, при желании вы можете их нарастить и удивить всех окружающих длинными и роскошными локонами. Длинноволосым девушкам можно смело поэкспериментировать с короткими стрижками.

Подберите для себя новый макияж. Пробуйте самые разнообразные сочетания красок и ничего не бойтесь. Посетите профессионального косметолога, он подскажет вам несколько наиболее выгодных и подходящих для вас вариантов макияжа. При помощи косметики вы всегда сможете выглядеть по-разному, создавая тот или иной образ.

«Я хочу изменить внешность и стать красавицей — помогите»…

«Что можно изменить в своей внешности, чтобы приобрести брутальные черты»?..

Это лишь сотая доля тех пожеланий, которые я каждый день слышу на приеме.

Пластический хирург.

Почему люди хотят изменить свою внешность?

Бывает, что внешность совершенно не соответствует внутреннему самоощущению. Хочется быть таким, каким ты себя представляешь, в самом лучшем виде.

Для кого-то, чтобы измениться в лучшую сторону достаточно подобрать гардероб, изменить прическу, научиться по методике Ким Кардашьян мастерски играть тенью на лице, похудеть, подкачать мышцы или посетить стоматолога.

Ко мне приходят тогда, когда все естественные изменения во внешности исчерпали себя. Когда представление о себе, не смотря на все усилия, никак не отражается в зеркале. Когда крохотный подбородок достался сыну от мамы, и делает лицо безвольным, а круглые щеки после похудения так и остаются предательски круглыми.

О гармонизирующей хирургии

Чтобы получить представление, чем гармонизирующий подход отличается от пластической хирургии вообще, давайте воспользуемся аналогией.

Например, чтобы положить плитку, достаточно нанять хорошего рабочего. Ваши требования к нему минимальны — ровные швы, бережное отношение к материалу и интерьеру.

Но когда вы хотите создать удобное пространство для жизни, вы ищете дизайнера. Сначала он долго и скучно расспрашивает вас о ваших пристрастиях, образе жизни, увлечениях, о пожеланиях к интерьеру. И только потом проектирует помещение целиком.

Ставки здесь высоки. Если дизайнер недостаточно чуток, самый дорогой ремонт будет восприниматься вами как тюремная камера. С другой стороны, даже работая в одном стиле, хороший дизайнер никогда не создаст двух одинаковых интерьеров.

Пластическую хирургию можно сравнить с ремеслом высокого класса. Вы приходите к хирургу с пожеланием — заузить нос или увеличить грудь – и он его исполняет.

Меняем внешность правильно

Итак, перед пластическим хирургом встает две задачи:

• изменить внешность человека в лучшую сторону
• сделать это так, чтобы все заметили результат, но никто не догадался, что дело в пластике.

Искусство изменения внешности складывается из большого арсенала приемов, методов и умением их использовать. Филлеры, – скуловые, подбородочные и подглазничные, удаление комков Биша , ринопластика , пластика глаз , и некоторые секретные методики. Но все это — только средства, и самым важным являются вовсе не они.

Именно в этой области и лежит экспертиз врача, который по факту обязан знать не только пластическую хирургию. Он должен понимать законы пропорции человеческого лица и гармонии, уметь видеть целое, обладать отличным эстетическим чутьем и прогнозировать результаты своих действий.

Особенности изменения внешности мужчины

Мужчины, изменившие свою внешность, обычно хотят стать и становятся внешне более мужественными.

Например, мне с помощью подбородочных имплантов довелось помочь изменить внешность мужчине весьма брутального, даже агрессивного нрава, который от природы обладал очень мягкими, почти женскими чертами лица.

В итоге пластическая хирургия нижней трети лица позволила ему преобразиться не только внешне, но и внутренне. Как ни странно, новое мужественное лицо сделало его спокойнее и мягче: просто потому что не надо было больше доказывать свою мужественность при помощи агрессии.

Удаление комков Биша у мужчины. «До» и через 6 месяцев «после» процедуры — фотография из частного архива пациента. Хирург: Васильев Максим .

«До» и через 10 дней «после» ринопластики (хирург ) и удаления комков Биша (хирург ). Нижняя треть лица вытянулась, ушла тяжесть щёк. Лицо выглядит более легким и гармоничным.

Мечта о мужественном подбородке потребует всего 5 дней на реабилитацию. Подбородочный имплант Медпор. Пожизенный результат. Хирург — Васильев Максим .

Особенности изменения внешности женщины

Здесь возможны варианты.

Женщины преследуют разные цели: одним необходимо стать более мягкими и нежными, а другие стремятся привести внешность в гармонию со своими внутренними лидерскими качествами бизнес-леди.

Так, в моей практике только пластическая операция на губах и подбородке позволила изменить внешность женщине на более женственную и мягкую. Внешняя гармония в свою очередь «смягчила» ее взрывной характер и резкие манеры.

В любом случае, и девушки, и парни, изменившие внешность, становятся счастливее, потому что принимают себя полностью, перестают круглосуточно думать о комплексах и начинают жить наполненной жизнью. По большому счету, именно изменение качества жизни и является для меня главной целью работы.

Фото «до» и «после»

Гармонизация внешности. Результат «до» и на 9-е сутки «после» операции. Выполнил хирург: .

Высота бровей у девушек должна соответствовать расстоянию от внутреннего до наружного уровня глаза. У мужчин брови могут быть немного ниже этого расчета, но не заваливаться на веки. Хирург: Искорнев Андрей .

Резекция комочков Биша, увеличение подбородка, платизмопластика. Хирург: Искорнев А.А.

Выполнено: ринопластика , ментопластика, контурная пластика губ , удаление комков Биша . Фото «до» и через 10 дней «после». Хирург: Искорнев Андрей .

Не забывайте, что подбородок — это арматура лица. Гармоничная пропорция нижней трети лица добавляет элегантности внешности. Хирург: Искорнев Андрей .

«До» и «после» операции по гармонизации внешности. Хирурги — Мхитар Мелоян (ринопластика) и Васильев Максим (удаление комков Биша).

V-shape гармонизация лица по эксклюзивной технологии

Почему люди меняют свою внешность с возрастом?

Часто спусковым крючком для перемен оказываются возрастные причины. Но далеко не всегда из-за морщин, дряблости кожи и второго подбородка .

Изменение внешности с возрастом становится тем разрешением, когда человек позволяет себе сделать пластическую операцию. Так почему бы не объединить подтяжку с коррекцией непривлекательных черт лица?

Видео

Хотите изменить внешность до неузнаваемости? Не стоит

Чаще всего изменение внешности человека интересует, когда он не нравится себе внешне, не воспринимает себя собой.

Сюжет, о котором часто мечтают молодые девушки в подростковом возрасте – кардинально изменить внешность, став при этом сверхъестественной красавицей. Им, конечно, нужен еще и мгновенный результат – лучше всего, если это произойдет резко и быстро.

Но делать операции по изменению внешности под образцы Голливуда не стоит. Мода приходит и уходит. Идолами разных эпох были различные типажи.

Наверно, вы не раз обращали внимание, что люди, изменившие внешность радикально, становятся похожи, как браться и сестры. Складывается впечатление, что у пластических хирургов очень ограниченный ассортимент носов, губ и подбородков.

Девушки, изменившие свою внешность под влиянием моды попадают в ловушку. Они тем самым утрачивают индивидуальность и становятся одними из представительниц достаточно безликой массы однотипных красавиц.

Подражая другим, мы обрекаем себя на второстепенные роли. Личность всегда уникальна!

На такие запросы сразу вспоминается фильм «Без лица», когда для исполнения задания суперагенту потребовалось полное изменение внешности.

Но если суперагент еще обманет преступника, с ним незнакомого, то он не обманет своих родных. Даже кардинальное изменение внешности не изменит вашу привычку щурить глаза или прикрывать рукой рот. Жесты, интонации голоса и даже запах тела выдают нас с головой. Родных не обманешь!

Естественно, если мы говорим о реальных людях, а не о кино, мало когда требуется полностью все менять. Обращаясь за пластикой меняющие внешность люди обычно ищут способы поменять стиль внешности, убрать недостатки и остаться при этом собой. Хотят обрести новое лицо – собственное, но более красивое, гармоничное, правильное.

В жизни каждого человека бывает период, когда ему хочется перемен. Менять себя в лучшую сторону можно бесконечно, ведь нет предела совершенству. Стремление к переменам положительно влияет и на характер человека, и на отношение к окружающему миру. Причин для такого желания может быть много, но чтобы добиться успеха, нужно не врать себе. Необходимо четко понимать, что именно раздражает и вызывает чувство неудовлетворения. Устранив источники беспокойства, человек обретает гармонию и становится счастливым.

Задумываясь, как изменить себя внешне, нужно в первую очередь настроиться на позитивный лад. Любые перемены начинаются изнутри, только они способны изменить мировоззрение и отношение к жизни.

Как измениться внешне?

Женщины всегда хотят хорошо выглядеть и прикладывают для этого немалые усилия. Порой в поисках своего образа проходит вся жизнь. Чтобы добавить в повседневность новые краски и эмоции, стоит изменить собственное отражение в зеркале. И тогда возникает вопрос: «Как изменить себя внешне? С чего начать?» Оценив себя и проанализировав каждую деталь, женщина даже тогда не всегда понимает, чего она хочет и что нужно менять.

Перемены начинаются с прически

Специалисты советуют начинать создание своего стиля с прически. Кардинально другая стрижка или цвет волос способны полностью перевернуть взгляды женщины. Процесс лучше доверить мастерам салона, чтобы не сомневаться в качестве результата. Не стоит бояться экспериментировать, иногда неожиданное решение становится самым подходящим.

Не каждая женщина готова тратить деньги на услуги стилистов, поэтому многих интересует, как изменить себя внешне в домашних условиях. Найти свой образ помогут глянцевые журналы, фотографии известных людей и советы профессионалов. Но прежде стоит определить, как женщина хочет выглядеть в идеале. Картинка должна быть продумана в мельчайших подробностях.

Цвет волос

Яркость образу добавят волосы таких цветов, как блонд, баклажан, оттенки рыжего или иссиня-черный. Чтобы правильно подобрать цвет, можно «поиграть» с тониками, которые быстро смываются. Но самое верное решение — воспользоваться помощью профессионального стилиста.

Девушкам со светлой кожей не стоит выбирать агрессивные темные тона, лучше остановить выбор на мягких оттенках. А вот смуглым женщинам подойдет черный цвет или оттенки каштанового.

Стрижка и укладка

Подчеркнуть привлекательные черты лица и скрыть недостатки можно с помощью стрижки. Большой лоб лучше прятать под челкой, а оттопыренные уши — под стрижкой каре. Если лицо пухлое, девушке стоит отрастить длинные волосы.

Размышляя над тем, как изменить себя внешне и выбрать стрижку, не стоит забывать и о состоянии волос. Даже длинные локоны вряд ли привлекут восторженные взгляды, если они секутся и ослаблены. В этом случае лучше отдать предпочтение коротким стрижкам или носить волосы средней длины.

Сегодня в специализированных магазинах можно приобрести различные средства для лечения волос. Они быстро вернут блеск и силу локонам, но на их качестве экономить не стоит.

Если женщина — обладательница густых и тяжелых волос, ей отлично подойдет ассиметричная стрижка, слегка небрежная. Так общий образ будет легче и воздушнее. Вьющиеся волосы затрудняют выбор стрижки, но они без труда укладываются с помощью пенок и муссов. Поэтому лучше отрастить их и делать аккуратные локоны.

Вариантов, как изменить себя внешне, очень много. В первую очередь женщина должна прислушаться к себе и своим желаниям.

Очки и аксессуары

Если у женщины плохое зрение, настало время откинуть комплексы и стереотипы и надеть очки. Сейчас их выбор огромен, и можно подобрать модель под любую внешность. К тому же с помощью очков можно скрыть такие недостатки, как мешки под глазами или морщинки.

Женщинам, которые носят очки, можно поменять их на контактные линзы. Это не только обновит образ, но и позволит менять цвет глаз. Яркие глаза привлекают внимание мужчин и притягивают заинтересованные взгляды.

Макияж

Один из самых легких способов того, как изменить себя внешне, — это сменить макияж. Действовать нужно, используя метод «от противного» — если раньше женщина красилась совсем чуть-чуть, можно попробовать более яркий макияж. Но делать акцент нужно или на глаза, или на губы. Чтобы правильно пользоваться палитрой и научиться тонкостям визажа, стоит посетить стилиста. Он поработает с лицом и даст ценные рекомендации.

Как вести себя в бутиках?

Женщинам, которые думают над тем, как изменить себя внешне за неделю, нужно заняться шопингом. С помощью одежды можно не только скрыть недостатки фигуры, но и кардинально поменять имидж. В гардеробе каждой женщины должна быть одежда разных стилей и на любой случай.

В магазине не нужно стесняться и чувствовать себя неуверенно. Все комплексы должны остаться в прошлом, ну, или хотя бы за порогом бутика. За примерку денег не берут, поэтому стоит экспериментировать и примерять даже те варианты, которые раньше казались совершенно неприемлемыми. Часто в процессе женщина начинает по-другому оценивать себя и свое тело, у нее повышается самооценка и появляется уверенность в себе. А это главный секрет успеха. Женщина, которая любит себя, восхищает мужчин и заставляет их сердца биться быстрее.

Фигура и тело

На пути к переменам не нужно забывать и о фигуре. Женское тело должно быть всегда ухоженным и подтянутым, поэтому на занятия спортом не стоит жалеть времени. Для девушек в теле ответ на вопрос о том, как изменить себя внешне до неузнаваемости, ответ очевиден: похудеть! На тренировках можно не только привести себя в порядок, но и познакомиться с интересными людьми.

Любые перемены — это шаг в лучшее будущее! Но занимаясь внешностью, не стоит забывать и о внутреннем мире.

Как изменится за две недели. Как изменить внешность и быть неотразимой? шагов на пути к новому себе

Измениться внешне до неузнаваемости – желание, которое может внезапно посетить каждую женщину. И это является вполне нормальным.

Иногда это просто необходимо для того, чтобы стать более уверенной в собственной привлекательности и чувствовать себя настоящей красавицей.

Кардинально изменить свой внешний вид можно даже в домашних условиях. Главное не бояться экспериментов и учитывать рекомендации профессиональных стилистов и имиджмейкеров.

С чего начать, чтобы измениться внешне?

Если женщине пришло что-то в голову, то отговорить ее будет сложно. И уверения в том, что она и так красива не помогут, ведь периодически менять внешность, стиль, макияж — это естественная потребность девушек.

Причины такого решения могут быть самыми разными: низкая самооценка, влюбленность, саморазвитие, желание привлечь к себе внимание и стать более популярной.

Итак, чтобы девушке измениться до неузнаваемости, необходимо действовать по плану:

• Подробно опишите цели, которых желаете достичь своим перевоплощением: влюбить в себя парня, получить повышение, стать более уверенной в себе, выглядеть сексусально и т.д.
• Проанализируйте, какая польза будет извлечена от достижения цели: вы станете более красивой, успешной, популярной и т.д.
• Выделите конкретный период времени, за который вы надеетесь достичь требуемого результата:день, неделя, месяц. Это важно, поскольку за день можно лишь приодеться и сменить стрижку, а за месяц можно и на пару килограмм похудеть. А это уже серьезные перемены.

Итак, если план составлен, пора действовать.

Меняемся до неузнаваемости в домашних условиях за 1 день

Начнем с самого экстремального — изменения себя в домашних условиях за короткое время. Для этого поработаем над прической, макияжем и гардеробом.

Меняем прическу. Зачешите волосы на другую сторону, если они гладкие. Воспользуйтесь бигуди или плойкой и сделайте их волнистыми, если всегда ходите с прямыми. Если были блондинкой, перекрасьтесь в шатенку и наоборот. Это займет всего пару часов в салоне.

Выбираем другую технику макияжа. Если ранее вы выделяли глаза, а не губы, попробуйте сделать все наоборот. Красная помада, которой никогда не пользовались — отличный шаг навстречу переменам. А классические черные стрелки можно заменить на модные цветные. Если совершенно не красились — пора начинать!

Обращаем внимание на брови. Брови играют далеко не последнюю роль в образе, поэтому, если они у вас тонкие и бесформенные, срочно займитесь ими. Подправить форму бровей в домашних условиях можно с помощью карандаша HANDAIYAN , который создает эффект татуажа.

Если раньше вы всегда носили брюки или джинсы, замените их на юбку или платье . Только не нужно сразу надевать мини. Обратите внимание на модные модели средней длины. Они сделают образ женственным и нежным.

Купите аксессуары , которых раньше у вас никогда не было. Берет, огромное металлическое ожерелье, широкий ремень — все это поможет привычным вещам «зазвучать» по-новому.

Итак, если необходимо измениться, до неузнаваемости всего за один день, лучше всего начать с прически. Новый цвет волос или стрижку (но не кончиков на 2 см) не заметить невозможно. Также попробуйте одеться в непривычном для себя стиле.

Многие годами не носят каблуки и платья, ссылаясь на то, что в этом не удобно. Так вот, настоящая леди, никогда не показывает дискомфорта. На публике нужно быть при полном параде. И, конечно, помните об аксессуарах. С их помощью можно во все надоевшие образы вдохнуть новую жизнь.

Если есть неделя на то, чтобы измениться до неузнаваемости, можно не только переодеться и накраситься по-другому, но и пересмотреть привычки и образ в жизни в целом. Для начала, составьте для себя подробный план на неделю и ежедневно выполняйте каждый обозначенный в нем пункт.

Пересмотрите весь свой гардероб и избавьтесь от всего того, что не надевали в течение года. Не нужно хранить хлам. Затем отправьтесь в магазин и купите пару базовых вещей: белую футболку, удобные лодочки на каблуках и кроссовки, тренч или пальто, платье средней длины и брюки. Эти вещи универсальные и их легко будет комбинироваться не только между собой, но и с тем, что уже есть в шкафу.

Изменить прическу вы вполне можете, как самостоятельно, так и при помощи профессионалов. Если не готовы из блондинки стать брюнеткой и наоборот, не заставляйте себя. Отрежьте хотя бы челку. Это уже серьезный шаг на пути к переменам.

В течение недели выделите время на уход за собой . Посетите мастера по маникюру и педикюру, удалите с тела лишние волосы и не забывайте при этом красиво одеваться и краситься.

Также, если решили измениться до неузнаваемости за неделю, обзаведитесь книгами , которые помогают стать личностью. Прочтите хотя бы одну. Также просмотрите фильмы о сильных и успешных женщинах, которые сделали себя сами. Один из таких «Дьявол носит Прада».

И, конечно, самое время записаться на спорт . Да, за неделю вы не успеете ни похудеть, ни привести в тонус мышцы, но ведь работа над собой — это тяжкий труд и нельзя останавливаться на полпути.

Как за месяц измениться внешне и удивить всех

Всего за месяц действительно можно сильно измениться. И не только внешне, но и внутренне. Для этого необходимо полностью изменить круг общения, записаться на какие-то курсы. Английский, испанский, верховая езда, шахматы или йога — подойдет все. Главное — получить новые знания и познакомиться с интересными людьми. Ведь вы привыкли жить в маленьком мирке, в котором изо дня в день ничего не меняется, а значит, и желание развиваться самой постепенно будет угасать.

Помните, чтобы быть интересной женщиной, необходимо постоянно работать над собой. Много читать, слушать других, не нервничать по пустякам и научиться контролировать собственный гнев.

А еще месяц — это вполне реальный срок, чтобы похудеть. Ведь низкая самооценка многих связана именно с фигурой. Стоит избавиться от пары килограмм, как и одежда смотрится иначе. и прическа любая подходит.

Конечно, лучше всего записаться в тренажерный зал и заниматься с профессиональным финтес-инструктором. Но за месяц даже он не сможет сотворить из вас супермодель, поэтому стоит пересмотреть собственный рацион питания и отказаться от всего вредного.

Кстати, переход на ПП поможет не только фигуре, но и настроению. Давно доказано, что правильное и здоровое питание благоприятно влияет на состояние человека в целом. Начинайте день со стакана теплой воды с лимоном, не пропускайте завтрак и не наедайтесь на ночь.

Также можно помочь организму избавиться от лишнего жира с помощью следующих средств:

Еще посмотрите видео о том, как выглядеть красиво и ухоженно.

Также существует целый комплекс упражнений, который за весьма короткий срок (3 месяца), помогает подтянуть мышцы и приобрести стройную фигуру. Не ленитесь, занимайтесь!

Напоследок хочется сказать, что конечно всего за один день можно измениться до неузнаваемости. Но это только внешне. Многие не сразу понимают, что дискомфорт не из-за отражения в зеркале, а по причине внутренних переживаний. Разберитесь в себе, читайте хорошую литературу и занимайтесь спортом. Это то, что поможет найти себя и свой образ.

Для нас – девушек – внешность имеет очень важное значение, поэтому чаще всего, чтобы поднять настроение или даже улучшить качество жизни, нам бывает достаточно просто что-то изменить в себе. Через многие этапы, о которых сейчас пойдет речь, уверенны, многие из нас уже проходили, и скорее всего, после этого жизнь становилась ярче и светлее.

2M media/shutterstock

Итак, давай без лишних слов перейдем к делу. Пора что-то менять, но пока не знаешь, с чего начать? Ivetta постарается помочь!

Волосы

Волосы, как говорится, не зубы – отрастут. Поэтому многие девушки смело экспериментируют. Для девушек, чьи локоны от природы русые, будет проще перекраситься в любой другой цвет, будь то рыжий или платиновый блонд. Однако, будь осторожна, не все волосы могут выдержать экстремальные изменения.

Так вот, для того, чтобы твои эксперименты в большинстве своем были все-таки удачными, лучше пользоваться услугами профессионалов, а не проводить на себе опыты самостоятельно.

1. Стрижка

Стрижка – один из самых легких и быстрых способов обновить себя. Все, что тебе нужно – заручиться помощью действительно опытного и грамотного профессионала, который пострижет так, как тебе нужно, да еще и сделает прическу настолько легкой в укладке, что по утрам будет достаточно всего нескольких минут, чтобы навести на голове порядок.

После удачного изменения ты станешь более уверенной в себе, начнешь получать комплименты, и посмотришь на жизнь по-новому. Кстати, в этом сезоне очень моден удлиненный боб, так что если готова рисковать, вперед!

Irina Staykova/shutterstock

2. Покраска

Цвет волос очень сильно влияет на весь внешний вид, а также значительно отражается на том, как будет смотреться, к примеру, кожа лица. Темно-коричневый оттенок волос подходит тем, у кого буквально идеальная кожа лица. Тоже самое касается и светлого оттенка. Данные цвета настолько ярко подчеркивают все недостатки, что иногда, даже могут испортить весь образ. Поэтому, следует быть крайне осторожной с экспериментами и лучше всего, конечно же, доверить себя в руки настоящего профессионала.

Если ты уже много лет красишься в блонд, может пора выбрать оттенок на пару тонов темнее? Понимаем, что сложно выйти из зоны комфорта, но иногда перемены идут на пользу.

Тоже самое касается и убежденных брюнеток. Начать можно с легкого высветления некоторых прядей около лица и вдоль пробора. Можно попробовать модное омбре или балаяж.

Однако, бывает и так, что в конце концов, перепробовав все возможные варианты, ты понимаешь, что самый лучший цвет – свой натуральный. Поэтому, практически все со временем переходят именно к нему, однако, относятся к волосам уже с большим уважением.

Tyler Olson/shutterstock

3. Прическа

В данном случае речь идет именно о прическе, которую ты будешь создавать не при помощи ножниц, а в компании со шпильками, резинками, заколками, ободками и невидимками. В этом сезоне крайне модными стали бойцовские косички, конечно же, благодаря светской львице Ким Кардашьян. Однако и девушки с короткими волосами не должны отчаиваться. Ведь, на просторах Интернета можно найти огромное количество замечательных причесок для любой длины.

Согласись, ничего сложного в этом нет, но как сильно парочка заколотых прядей меняет внешний вид в целом.
Если ты всегда носишь прямые волосы, попробуй сделать небрежные локоны как у моделей Victoria’s Secret. Времени на это потребуется совсем немного, однако, выглядеть ты будешь совсем иначе. Если ты постоянно носишь челку – заколи ее на бок или наверх.

Ander5/shutterstock

Лицо

Лицо – это наша визитная карточка, поэтому эксперименты здесь должны быть очень осторожными и грамотными. Начнем, пожалуй, с глаз.

1. Глаза

Если ты обратишься к тому же Интернету, то крайне удивишься множеству типов и техник макияжа. Нависшее веко? Не беда! Специально для таких случаев придуманы махинации с корректировками, которые скрывают подобные недостатки. Многие девушки восхищаются идеальной красотой Натальи Водяновой и Милы Йовович, а также Рене Зеллвегер и Клаудии Шиффер. Обращали на их веки внимание? Навряд ли. А почему? Потому что эти женщины умеют правильно использовать косметические продукты и превращают свои недостатки в достоинства.

Пробуй различные техники макияжа. Но помни, что краситься, как попугай и наклеивать метровые ресница днем – моветон.

Однако, есть профессиональное наращивание ресниц, которое способно в корне изменить выражение твоего лица. Пучки в уголках глаз или просто очень красивые пушистые реснички только красят девушку, делая взгляд более сексуальным и интересным.

Subbotina Anna/shutterstock

2. Брови

Сейчас эта тема актуальна, как никогда, и на что только девушки не идут, чтобы «сделать» себе модные брови. Правильная форма и оттенок бровей способны в корне изменить выражение лица, и сделать из нас настоящих голливудских красоток. Однако некоторые девушки принимают это близко к сердцу, и начинают красить брови черным карандашом, придавать слишком геометрическую форму, которая, на самом деле, только уродует. Помни, что в моде все натуральное, брови правильного цвета, и естественная форма бровей. Забудь о слишком насыщенных красках и о четких границах, свои брови никогда не будут выглядеть абсолютно идентично.

Если боишься делать все самостоятельно, обратись к специалисту. Такая процедура стоит не очень дорого, а коррекцию ты и сама уже потом сможешь делать.

Olena Yakobchuk/shutterstock

3. Контурирование

Начнем с того, что мало какая девушка на все сто довольна своей внешностью. В частности, это касается и лица, а точнее его формы. Сейчас жалобы типа «У меня слишком широкое/круглое/острое/квадратное/треугольное лицо» уже не прокатывают, так как, во-первых, все это дело легко корректируется при помощи прически, а, во-вторых, во всех косметических магазинах уже доступны специальные скульптурирующие средства для лица, которые помогут справить все недостатки.

Для начала, конечно, опять же необходимо обратиться к профессионалам за помощью, однако, одной консультации будет вполне достаточно для того, чтобы узнать, в каких местах нужно будет кожу немного затемнить, а в каких подсветить, чтобы зрительно уменьшить нос, к примеру, или сделать скулы более четкими.

Не забывай, что все манипуляции с корректорами, шиммерами, и бронзерами должны выглядеть максимально естественно.

AlikeYou/shutterstock

4. Губы

Губы являются, наверное, одной из самых любимых частей лица множества девушек.
Если ты всегда пользовалась пастельными оттенками блесков или помад, попробуй что-нибудь яркое, только, пожалуйста, соблюдай самое главное правило ярких элементов макияжа, о котором безустанно повторяют визажисты – правило акцентов. Во всем должна быть гармония, слишком много ярких элементов портят всю картину, глаз не знает на чем останавливаться и, как правило, не останавливается и не запоминает ничего.

Яркие губы + глазки в стиле “nude” и наоборот. Не бывает таких женщин, которым бы не шли яркие помады, просто важно подобрать нужный тон. Красный, он же ведь тоже бывает разных оттенков, например, ближе к коричневому или, наоборот, малиновому.

Кстати, не забывай о том, что чем ярче помада, тем белее будут казаться зубы.

Кроме всего прочего, акцент ярких губ обязывает нас выполнять еще два правила:

• Кожа лица должна быть идеальной. Если где-нибудь на лице будет прыщ или еще какое-нибудь пятно, помада будет только подчеркивать эти несовершенства и создавать образ неопрятности и неаккуратности.
• Контур губ должен быть совершенно ровным, поэтому обязательно нужно приобрести карандаш для губ, который может быть на один тон темнее, чем помада, в этом сезоне – это тренд.

Конечно, яркие губы подходят не на каждый день, но периодически позволять себе такое «баловство», должна каждая девушка.

Subbotina Anna/shutterstock

Тело

Если в плане макияжа может случиться так, что ты вообще не красишься, то вот в плане одежды получается, что какой-то стиль ты уже себе выбрала. Поэтому вносить изменения здесь стоит все же немного по-другому.
Итак, с каких изменений в плане своего тела лучше всего начать?

Subbotina Anna/shutterstock

1. Декольте
Как ты относишься к вырезу в области груди? Многие девушки отказываются от такой привилегии, аргументируя это тем, что у них небольшая грудь, а некоторые, наоборот, стесняются слишком большой. И обе эти стороны не правы, ведь в декольте важна не только грудь.

Открывая эту область, ты не просто немного (или много) показываешь грудь, взгляду общественности также предстает твоя кожа, шея и ключицы. Многих мужчин привлекают именно эти элементы, так почему бы не привлечь к себе немножко больше внимания.

Декольте делает нас более женственными, поэтому в гардеробе каждой девушки, должна быть хоть парочка вещей с таким вырезом. А если его еще обыграть правильными аксессуарами, тогда точно получится конфетка!

Если ты не можешь вот так резко взять и открыть грудь, надень сверху красивый платочек или шарфик, который одновременно будет немного прикрывать эту часть тела, но все же никак не помешает той изюминке, которая получается от выреза. Также на помощь придут массивные украшения, в виде жемчуга, к примеру.

2. Фигура

Вне зависимости от типа фигуры, ты, как девушка, должна стараться как можно четче обозначить свою женственность.
Конечно, нет предела совершенству, ты всегда можешь не просто прикрыть свои недостатки, но и начать с ними бороться при помощи спорта, однако, для начала, нужно постараться открыться в тех местах, которые достойны внимания.

Хочешь обновлений? На здоровье! Вот тебе задачка – найди достоинства своей фигуры и обыграй их с помощью одежды!

Dmitry_Tsvetkov/shutterstock

3. Осанка

С этого, наверное, нужно начинать. Какая бы фигура у тебя ни была, какой бы макияж или прическу ты не делали, все равно, самое важное во внешнем виде девушки – прямая спина. Красивая осанка привлекает внимание, подтягивается живот, делает грудь визуально больше, ты уже совсем иначе себя чувствуешь, а, соответственно, и ведешь.

nikitabuida/shutterstock

Обувь

Кстати, обувь непосредственно влияет на твою осанку. Если ты никогда не носила туфли или сапоги на каблуке – обязательно попробуй! И уже после этого ты точно навсегда влюбишься в такую обувь! Благодаря каблуку, фигура преображается просто мгновенно! Спина, опять же, выпрямляется, живот становится меньше, а ноги длиннее и стройнее.

Однако, и здесь есть свое «НО!». Обувь на каблуке должна быть удобной. Если это не так, тогда тебе уже будет не до длинных ног и не до прямой спины. Начинать стоит потихоньку, то есть сначала взять каблук высотой 5-7 см, и уже после этого постепенно переходить на 9 см и выше.

Также в плане обуви можно поменять и саму ее форму, а не только каблук. Например, если ты никогда не носили лодочки или, наоборот, слипоны – обязательно попробуй. Сейчас, модно носить спортивную обувь с платьями, так что не переживай, что перестанешь в кроссовках выглядеть женственной.

Sidarta/shutterstock

Аксессуары

Добавим немного и об аксессуарах. Обязательно носи что-нибудь из украшений, только не забывай соблюдать баланс. Если ты надела длинные яркие сережки – не стоит нагромождать пространство вокруг шеи еще и мощными бусами или подвеской. Если надела огромный браслет, тогда постарайся, чтобы маникюр и кольца были не сильно броскими и т.д.

Иногда бывает лень подбирать что-то особенное под определенный наряд, но от этой лени следует избавляться. К тому же один и тот же наряд можно обыграть при помощи украшений совершенно разными способами, а это же так здорово! Надели поверх черного платья яркий платочек – вот тебе один образ. Повесили красивое колье – и уже совсем другой вид.

Необязательно покупать много новой одежды для того, чтобы что-то изменить, порой бывает достаточно подобрать под уже имеющийся гардероб новые аксессуары.

ARTFULLY PHOTOGRAPHER/shutterstock

Уход за собой

Нет женщины красивей, чем та, которая за собой ухаживает. Сколько бы косметики ты на себя не наносила, – все пусто, без правильного ухода за кожей лица и тела. Нам кажется, ничто так не привлекает внимание, как хороший маникюр, ухоженная кожа и приятный аромат.

К тому же ухаживать за собой не так-то и сложно. Достаточно просто с правильной периодичностью принимать душ, а также регулярно использовать средства, которые тебе подходят. При этом, речь совсем не идет о дорогих люксовых брендах косметики по уходу за собой. Среди масс-маркета легко можно подобрать более бюджетные альтернативы.

Начни с правильного увлажнения и питания кожи, и со временем она отплатит тебе здоровым цветом и отсутствием всяческих раздражителей в виде прыщей и прочих несовершенств. Такое обновление никогда не помешает.
То же самое касается и волос. Никакая прическа или укладка не спрячет посеченные кончики или пересушенные пряди. Ухаживай за своими волосами, и от них будет невозможно оторвать взгляд.

Subbotina Anna/shutterstock

Внутреннее состояние

Говорят, что вся красота исходит изнутри, поэтому крайне важно то, какое у тебя сейчас внутреннее состояние. Старайся как можно чаще думать о хорошем, смотреть веселые и добрые фильмы, слушать красивую вдохновляющую музыку, как можно меньше зацикливайся на негативе. Чаще улыбайся, и твоя жизнь перевернется с ног на голову, в хорошем значении, этой фразы.

Когда у тебя хорошее настроение, то и выглядеть начинаешь по-другому, не правда ли? Конечно, это, наверное, один из самых сложных способов что-то изменить в своей внешности, однако, он и самый верный и долговечный.

Часто мы встречаем красивых девушек, с абсолютно потухшим или даже, наоборот, каким-то озлобленным взглядом. Столкнувшись глазами, все их обаяние тает, и это печально. Однако, если ты будешь светиться изнутри, никто даже и не заподозрит о твоих надуманных недостатках.

HighKey/shutterstock

Помни, Ivetta всегда рада прийти на помощь, и сделать твою жизнь ярче. Если после прочтения этой статьи, ты решилась на кардинальные изменения в своей жизни, значит мы уверенно идем к своей цели. Желаем тебе светлой и позитивной жизни!

Когда наши сердца настойчиво требуют перемен, у этого всегда есть причина.

Не бывает так, чтобы проснулся утром с мыслью, как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне.

И прям сразу пробежал 10 километров трусцой, перекрасился с адекватного в зеленый, , перестал есть шлак или записался на все доступные курсы повышения самооценки.

Любым переменам предшествуют серьезные , которые порой заставляют нас бросаться из крайности в крайность, быть «дикими, дерзкими, как пуля резкими» не в лучшем смысле этих слов.

В этой статье поговорим о том, как поступить, когда понимаешь, что дальше так нельзя, и с чего начать свой путь к преображению образа мышления и внешности.

Большинство источников в ответ на вопрос, как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне в лучшую сторону, предложат вам отправиться в лучшем случае спортзал, но обычно — сделать пластику.

Мы же начнем с того, что лежит на поверхности — а именно причин .

Мотивация перемен — как найти правильную?

Поводов, чтобы пытаться стать лучше, на самом деле не так уж и много.

Среди самых распространённых:

1. Период влюбленности — в это время мы всегда хотим казаться круче нашего реального образа
2. Любой кризисный период в жизни — начиная от разрыва отношений и заканчивая потерей работы
3. Набранные лишние килограммы и/или привычка не обращать внимания на свою внешность
4. Постоянное сравнение себя с тем парнем или той красоткой
5. Детские травмы и комплексы, в основе которых лежит ошибочное мнение, что мы недостаточно хороши для любви и счастья
6. Неуверенность в себе, стеснительность, замкнутость и скрытность
7. Ощущение того, что вы застоялись на одном месте
8. Стремление банально обратить на себя внимание

Вы можете дописать сюда свой собственный пункт, но, скорее всего, уже отметили один из перечисленных.

Так вот, перед тем как приступать к практической работе, вы должны понять, для кого/чего хотите измениться?

Если для себя, тогда вперед к новым вершинам. Если вам кажется, что, поменявшись внешне, вы поменяетесь внутренне или конечная цель в том, чтобы впечатлить окружение, не стоит и начинать.

Задача № 1: осознать, объяснить, убедить себя, подкрепив дело аргументами и фактами, как перемены могут изменить вашу жизнь и зачем они нужны.

Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне — план действий

Теперь пришло время разработать четкий план действий: что нужно вам для достижения своей цели?

Распишите список необходимых улучшений буквально до мелочей. Начиная с «хочу пить не три бокала вина, а один» и заканчивая «найти новую работу».

Таким нехитрым способом вы решите сразу 2 вопроса:

1. Сможете понять в деталях, какую работу вам предстоит проделать над собой, чтобы заявления не были голословными, а представления о переменах — расплывчатыми.
2. Будете постоянно мотивироваться, вычеркивая уже выполненные пункты — на этом пути важно понять, что мотивация заложена в нас самих. И это ежедневный, пусть и небольшой, успех, за который можно себя похвалить, а не картинки из интернета.

Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне — лучшие книги

Прочтите несколько полезных книг о самопознании и переменах в себе. Это могут быть как истории успеха и преображения известных людей, так и труды психологов.

С чего можно начать:

1. Джон Кехо «Подсознание может все»
2. Сергей Ковалев «Мы родом из Страшного Детства»
3. Эрик Бертран «Без жалости к себе. Раздвинь границы возможностей»
4. Бретт Блюменталь «Одна привычка в неделю. Измени себя за год»
5. Дэн Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися»
6. Владимир Яковлев «Захотела и смогла. 31 удивительная история о женщинах, которые доказали, что никогда не поздно исполнить свою самую невероятную мечту»
7. Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности»
8. Тит Нат Хан «Мир в каждом шаге»
9. Хэл Элрод «Магия утра»

Упорядочьте свою жизнь

На следующем этапе постарайтесь упорядочить свой образ жизни.

Это нужно для того, чтобы ваша работа над собой была эффективной, вы были полны сил и энергии и не тратили время на пустые самообвинения.

«Дедлайны горят, не выспался, съел три бургера, поругался с тем парнем в метро, жизнь — боль» и все в этом роде.

Постарайтесь организовать день так, чтобы:

1. У вас была возможность полноценно отдыхать 7-8 часов
2. Старайтесь правильно питаться, налегая на белковую пищу и не перебирая с углеводами
3. Подберите физическую активность по душе (не нравится тягать железо, ходите на дорожке или запишитесь на йогу)
4. Регулярно гуляйте, дышите воздухом, наблюдайте за людьми
5. Общайтесь и посещайте различные мероприятия, чтобы не вариться исключительно в соку собственных эмоций
6. Начните борьбу с вредными привычками и лишним весом, если он есть
7. Работайте со своим сознанием — позитивный настрой гарантирует как минимум треть успеха, в отличие от опущенного состояния и грустного выражения лица

Все, что вы делаете, должно быть в радость и доставлять удовольствие.

Не забывайте, что у вас есть всего одна жизнь, и вы сразу проживаете ее начисто.

Если вы , вы относитесь к миру добрее. Если правильно питаетесь, даете мозгу все необходимое для эффективной работы.

Во время совершенствуете тело и укрепляете здоровье.

Когда наблюдаете за людьми, сидя на скамейке в парке, анализируете мир.

Посещая театр или кино, становитесь духовно богаче. А когда верите в лучшее, как банально это бы не звучало, программируете себя на успех.

Совет: если вы год за годом живете по тому же расписанию и принимаете те же решения, никакие перемены в вашей жизни не наступят.

Не переставайте действовать

И не зацикливайтесь на неудачах, бесконечно думая о том, что вот у Петрова получилось, а у вас-то точно не получится.

Делайте свое дело и старайтесь делать его хорошо, а успех придет сам. Не сразу, шаг за шагом.

Большинство известных людей вроде того же Илона Маска и сами не знают, как добились нынешних высот.

Однако признают, что были заняты работой каждую секунду: у них элементарно не оставалось свободного времени, чтобы заниматься деструктивным .

Не ищите виноватых

Этим регулярно грешим мы все, бесконечно находя оправдания своим несчастьям, нежеланию ничего делать, прикрываемся удобной невозможностью перемен, потому что виновата жизнь, родители, семья, дети и т. д.

На самом деле существует всего два пути развития событий:

1. У нас получится
2. У нас не получится

И кроме вас самих, никто в этом не виноват. Вы взрослый человек, несущий за себя ответственность. Причем тут окружающие?

Окружающие всегда тянутся к уверенным в себе, к тем, от кого исходит позитивная энергия.

Из всех этих мелочей состоит наша уверенность в себе. И внешние улучшения всегда даются проще внутренних, поэтому ни в коем случае не задвигайте их в дальний ящик.

Тем более что сегодня мир предлагает нам тысячи возможностей для прокачки себя.

В стоках можно приобрести недорогую и стильную одежду — главное, чтобы она подчеркивала достоинства фигуры.

Основы правильного ухода за волосами, кожей или ногтями, равно как и советы по стилю — получить бесплатно благодаря тому же Инстаграму.

Упрощается состояние дел еще и тем, что сегодня в моде все натуральное и естественное.

И, наконец, главное:

Порой нам всем не хватает ярких эмоций, ведь большую часть времени мы движемся буквально по замкнутому кругу своих обязанностей: дом-работа-семья, не успевая сделать для себя хоть что-нибудь.

Поэтому даже мельчайшие перемены вроде или давней мечты о татуировке могут подарить глоток свежего воздуха.

Но надолго его не хватит, а использовать как допинг игру с собственной внешностью постоянно не получится.

Разница вот в чем: если вам просто не хватает внимания и впечатлений, можно изменить гардероб.

Но если причина в перманентном состоянии недовольства своим внутренним миром, показательными выступлениями не отделаться.

Впереди вас ждет долгий поступательный путь .

А чтобы перемены все-таким произошли, нужно научиться испытывать радость даже от минимального успеха.

Как изменить себя внешне и внутренне до неузнаваемости, вы узнаете также из полезных советов писателя и психолога Брайна Трейси:

Красота для девушки — то же, что и мужественность для парня. Для улучшения качества жизни, взаимоотношений с окружающими многие девушки прибегают к внешней трансформации. Как изменить внешность и привлечь приятные сюрпризы в свою жизнь? Достаточно ли поменять одну деталь или нужно учитывать ряд особенностей? Правда, что походка полностью меняет человека? Какой макияж идет лучше всего? Если возникло настроение поскорее распрощаться с титулом «простушки» и быть «королевой стиля», тогда перейдем прямо к делу! После прочтения статьи вы будете знать то, над чем стоит поработать.

Перед тем, как начать экскурсию в мир женской внешности, важно затронуть ее внутреннее состояние. Именно от него исходит желание взять и начать кардинальные перемены. Есть сменить длинные роскошные волосы на короткую стрижку? Перекраситься из платинового блонда в жгучую брюнетку? Нужно найти безошибочный путь, который будет самым верным и долговечным. Как изменить внешность, когда психологически девушка не готова? Для понимания своего внутреннего мира, важно всегда действовать таким правилам:

Уверенная женщина идет, словно грациозная кошка, с уверенным взглядом и притягательной улыбкой. Зажатая же сутулится, идет, как дворовой мальчик, вечно устремляет корпус вперед. Изменив привычный способ передвигаться, можно полностью стать другим человеком. Без преувеличения! Насколько завораживающе идут некоторые модели на подиуме. Каждое движение манит взгляд еще издали. Домохозяйка 45 лет, бизнес-леди или студентка ничем не хуже!

Как изменить походку и быть прекрасной:

• Никогда не терять осанку! Как можно не пользоваться тем, что делает зрительно грудь округлой, талию стройной, а тело элегантным? Развернуть плечи, слегка забросить их и отпустить — три компонента красивой осанки.
• Голова слегка приподнята. Взгляд должен падать не на уровень подвала, а на второй этаж. Немного приподнятый подбородок говорит о статусе персоне и ее .
• Как в фильме «Служебный роман». «Походкой пантеры, которая готовится к прыжку! И от бедра». Еле уловимые раскачивания бедром делают образ сногсшибательным.
• Широкие шаги. Эффектная дама никогда не делает шагов, как в фильме о гейшах.
• Плавный и целеустремленный образ придают шаги, которые полностью прокатываются по всей площади стопы.
• Выбрасывать ноги вперед нужно свободно. Тянуть носок вперед, не отводя его обратно — такому правилу придерживаются балерины большого театра.
• Идти по ровной полосе. Можно зрительно представить нарисованную мелом линию. Это помогает развивать координацию движений и не казаться, как в нетрезвом состоянии.
• Расслабить лицо! Как изменить внешность, когда мимика говорит о полном дискомфорте? Девушка с едва уловимой улыбкой в публике будет сиять, как звезда.
• Не торопиться. Часто люди торопятся по общему темпу в толпе, привычкам. Жизнь в мегаполисе приучила забывать о плавности. Дама, спокойно разгуливающая вдоль дороги, не останется без .

2. Изменить стиль.

«Кто на свете всех милее, всех прекрасней и белее?», — известная фраза из сказки переросла в нечто большее. Красивая девушка не может считаться красивой, без достойного ухода. Сколько бы тонн косметики не было на лице, какая бы одежда не скрывала тело, внешность полностью зависит от правильного ухода. Что сразу бросается во внимание? Ухоженные ногти, чистая кожа, приятный аромат, состояние волос.

Как измениться внешне, когда нет возможности тратить огромные суммы на дорогие средства ? Совсем не обязательно пользоваться косметической продукцией премиум брендов. Бюджетные средства доступны в широкой продаже. Нужно подобрать те, которые лучше подойдут по особенностям организма.

Качественный уход за собой помогает добиться чистой, приятной на ощупь кожи. При достаточном увлажнении на коже не возникают раздражающая сыпь, прочие дефекты, эпидермис быстрее восстанавливается. Как изменить прическу, если состояние волос плачевное? Избавиться от посеченных кончиков, излишней сухости, жирности, выпадения волос помогут лечебные средства.

3. Сделать новую стрижку.

Как изменить прическу, когда стрижка не приносит зрительного удовольствия? Стрижка — это то, что способно полностью поменять внешность девушки. Она должна создаваться профессионалом, ведь от каждой детали зависит легкость укладки, закручивания волос. Удачная стрижка способна стереть с лица обладательницы десятки лет.

4. Перекраситься в кардинально новый цвет.

Как измениться внешне до неузнаваемости? Перекрасить волосы в другой цвет! Важно подобрать покраску по тону лица. Для обладателей белой кожи подходят темные и холодные оттенки. Загорелым лучше идут светлые, теплые тона. С помощью одного цвета волос можно сделать образ ярким. Эксперименты лучше доверить настоящему профессионалу. Пора выйти из зоны комфорта и принять перемены с головой.

5. Взять за привычку делать стильную прическу.

Прической называется форма волос, которая создается при помощи различных заколок, резинок, шпилек. Важно следить за актуальными тенденциями. Периодически пересматривая фотографии из показов, знаменитостей, стоит брать для себя подсказки. Достаточно небрежно закрутить волосы, переместить прядь или сделать бойцовские косички, как перед тобой другой человек.

6. Научиться макияжу.

Откорректировать посадку глаз, глубину взгляда можно по общедоступным техникам. Доступны шикарные способы скрыть видимые недостатки, подчеркнуть контур глаза. Сегодня моветон носить метровые накладные ресницы, краситься вызывающе. Как изменить внешность и не тратить много времени на подготовку? Спасением девушек станет профессиональное наращивание ресниц. Оно держится продолжительное время, не требует часами делать макияж.

7. Сделать новую форму бровей.

Мода на брови всегда менялась. В 20-е годы было модно носить тонкие, как ниточка, брови. Сегодня надбровная дуга должна иметь натуральную ширину. Главное правило — брови должны быть полностью симметричны. Тогда не создается впечатление перекошенного лица. Нельзя делать цвет бровей чересчур выразительным, используя карандаш. В меру выраженные и правильные по форме — лучший способ стать стильной.

8. Изучить основы контурного макияжа.

Как придать форме лица выразительный облик? Светские львицы выкладывают обворожительные фотографии своему идеального лица. Контуринг — техника, помогающая скрыть видимые недостатки. Важно знать особенности скульптуры лица. Большой нос? Подправим! Широкие скулы? Уменьшим! Правильное затемнение, осветление кожи в нужных местах делает чудо.

9. Подчеркнуть губы.

Губы по праву занимают первое место в списке самых привлекательных частей тела. Всегда применять помаду нюдовых тонов? Не пора ли сменить тон и стать немного ярче? Визажисты рекомендуют сделать один акцент в виде выразительных губ. Яркие помады нужных тонов идут каждому!

10. Изучить секреты зоны декольте.

Для многих вырез в области груди — недопустимая идея! Многие комплексуют по поводу небольшой груди, а некоторые стремятся скрыть объемную. Открытая область декольте показывает также шею, ключицы, что привлекает еще больше внимания. Образ становится более женственным, а значит пора пополнить гардероб вещами с вырезом. Трудно сразу приступить? Стильным будет навязать на шею тонкий платок или шарф, который зрительно создаст легкий барьер.

11. Добиться привлекательной фигуры.

Всегда нужно находить минуту физическому здоровью. Скидывая лишние килограммы, прорабатывая рельеф, так и хочется подчеркнуть результат усердной работы новыми вещами.

12. Уметь выбирать обувь и аксессуары.

Как измениться внешне при помощи всего одной пары обуви? В личной коллекции иметь обувь на каблуке, но устойчивом. Надевая ее, девушка мгновенно приобретает стройные, длинные ноги. Обувь обязательно должна быть устойчивой и удобной. Сегодня много моделей на плоском ходу смотрятся как с деловым, так и кэжуал нарядом.

Особенное внимание стоит уделить носку обуви. Слегка заостренный, но округлый сапог, туфли, балетки выглядят удачно. Как измениться при помощи аксессуаров? Они соблюдают баланс во внешности, делают образ продуманным до мелочей. К сдержанным вещим подойдут едва броские украшения, шарф, сумочка или пояс. Для гармоничного сочетания аксессуаров одного цвета не должно быть более двух.

Дочитав статью до конца, вы узнали те секреты, которые помогут вам стать другой. Как изменить внешность гарантированно? Довериться внутренним ощущениям и пробовать себя в различных ролях. Мы знаем, что не все советы вы примените, но хотя бы часть сделает вас счастливой. Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями в соц. сетях!

Фокусируется только на отдельных сферах жизни и пренебрегает другими.
Например, если его интересует поиск себя и самореализация, он может не думать о физическом развитии. Если его интересует его фигура или личная жизнь, он может не вспоминать о карьере или финансах и т.д.

Но, как показывает практика, такой подход – ошибка.
Для того, чтобы достичь результатов в любой из областей жизни, надо не забывать как обо всей личной стратегии, так и о тех конкретных областях, которые вам кажутся не важными, но на самом деле играют существенную роль. Только так можно решить и конкретный вопрос и изменить жизнь в целом.

Если не знаете с чего начать – начните с улучшения своей внешности.

Вот что говорит известный пластический хирург и психиатр:

❝Когда вы изменяете лицо человека, вы почти всегда меняете и его будущее. Изменив его представление о своей внешности, вы почти во всех случаях меняете самого человека – его индивидуальные качества, поведение, – а иногда даже таланты и способности❞

Это утверждение касается не только кардинальной переделки себя путем пластики, но и всех положительных изменений во внешности. Похудев на пять килограмм или сделав новую прическу, вы начинаете воспринимать себя по другому, чувствуете себя уверенней и привлекательней.

Проанализируйте свои привычки

Следующий пункт – привычки. В своей основе нашего характера лежат наши привычки. Вспомните известный афоризм Аристотеля, который многим знаком с детства:

❝Посеешь мысль – пожнешь действие; посеешь поступок – пожнешь привычку; посеешь привычку – пожнешь характер; посеешь характер – пожнешь судьбу❞.

Привычки – это шаблоны нашего поведения, которые управляют нашей жизнью. Неужели мы позволим им решать все за нас, идя у них на поводу?

Метод: тщательно проанализируйте каждую свою привычку и ее влияние на вашу жизнь. Искореняйте те, которые мешают вашему , замещайте их новыми, полезными привычками.

Для тех, кто действительно решил работать над собой, предлагаю Дневник успеха – классический ежедневник с приложениями для достижения успеха и работы над собой

4. Условные рефлексы
Не зря ученый Павлов мучил собак: условные рефлексы – основа основ. С помощью этого ключика вы можете сформировать у себя любую нужную вам привычку.

Метод: Повторяющиеся действия с подкреплением вырабатывают новые навыки и привычки. Когда новый навык будет закреплен, он уйдет в и вы будете делать все на автомате, разгрузив свой мозг для новых свершений.
Вознаграждайте себя за успехи либо лишайте чего-то, если вы отступили от своего плана изменения себя. Пусть ваше новое качество будет для вас необходимым и желанным.

5. Искоренение
То, что нельзя переделать в плюс, просто искореняйте.

Как выявить свои негативные качества и как увидеть себя со стороны, читайте в статье . Там же можно скачать таблицу негативных свойств человека.

6. Двойная жизнь
Техника подходит для выработки новых черт характера и более существенных изменений в себе.

Метод: Представьте себя таким, каким хотите быть. Отрепетируйте новую роль мысленно снова и снова. Чтобы быть убедительнее, купите вещи, которые помогут вам войти в образ и подчеркнут ваши новые качества. Одевайте их только для своей второй жизни.
Ваше окружение вряд ли сразу примет вас нового, поэтому общайтесь с теми, кто вас не знает! Отрепетируйте свои новые качества на них. Насколько они поверят в ваш образ? А если что-то не получится, вы всегда сможете сменить место и окружение, и пробовать опять.

7. Используйте воображение

В ходе эксперимента было доказано, что если человек ежедневно определенный период времени проводит перед мишенью, воображая себя мечущим в нее дротики, то его результаты улучшатся в такой же мере, как если бы он в самом деле ежедневно метал дротики в цель.

Мысленные образы позволяют нам «практиковать» новые отношения с людьми и черты характера, что иначе было бы недостижимо. Наша нервная система не в состоянии отличить реальность от того, что живо нарисовало наше воображение. Когда мы представляем себя совершающими нечто каким-то особым способом, это почти то же самое, что и фактическое исполнение. Мысленная практика помогает достигать совершенства.

Метод: каждый день утром и перед сном мысленно представляйте себя таким, каким стремитесь быть. Как говорите, как двигаетесь, во что одеты, как реагируете на ситуации. Делайте это снова и снова. Эта воображаемая картина будет оказывать сильное влияние на ваше поведение. И помните, то, каким вы видите себя изнутри во многом определяет то, каким вас видят и окружающие.

8. Шок
Если вы хотите изменить себя, но все еще не находите достаточно мотивации, чтобы начать, пусть неудачи будут вашей мотивацией.

Метод: Общайтесь с людьми, которые вас будут открыто презирать. Используйте чужие насмешки себе во благо. Докажите им, что вы можете быть лучше, красивее, умнее. Этот способ никогда не подводил.

9. Чужой
Часто со своими близкими мы ведем себя просто по свински. Хамим, пренебрегаем ими и совершенно не уважаем. Тогда как с чужими людьми мы совсем другие, особенно с начальством. Если вы хотите изменить свое поведение, попробуйте этот метод.

Метод: представьте на месте отца или матери совершенно чужого вам человека, на которого вы хотите произвести впечатление. Обращайтесь с ними как с начальником, от которого зависит ваша зарплата. Попытайтесь посмотреть на них отстраненно, как будто видите в первый раз.

10. Настройся на волну

Метод: смените окружение и общайтесь с теми людьми, на которых хотите походить. Перенимайте их привычки, их образ мыслей. В каждой книге по достижению успеха обязательным пунктом идет общение с успешными людьми, как же это работает?

В ходе общения с другим человеком в нас происходит настройка на его волну – на менталитет собеседника и его мировосприятие. Без этого общение невозможно. В результате этой настройки мы временно меняем свои представления, стереотипы мышления и поведения, на чужие. И чем чаще это происходит, то есть, чем чаще мы общаемся, тем больше перенимаем, пока чужая картина мира не станет нашей.

11. Холодный душ «будущего»
Когда по-настоящему взрослеешь и задумываешься о будущем, то вдруг понимаешь, что от многих привычек и черт характера пора бы избавиться. Мысль о том, что скоро придется строить новую жизнь с семьей – отрезвляет. Уже не хочется сорить деньгами, быть необязательным, пить всю ночь с друзьями.

Метод: Задумайтесь о будущем и той жизни, которую вы хотите иметь, и поймете сами, как надо измениться и какие привычки искоренить.

Но хочу предупредить – не берите на себя слишком много. Слабо поддается изменению врожденный темперамент.

Интроверт (углубленный в себя человек), конечно, может измениться и стать своей противоположностью – экстравертом. Но он очень скоро устанет от этой «роли» и будет несчастен, находясь на виду, втайне желая побыть наедине с собой и своими мыслями. Появится чувство опустошенности. Оно возникает от потери энергии, потому что интроверты черпают ее внутри себя, а в общении с другими только расходуют. Становится ясно, что вести долго подобную жизнь – сложно и выматывающе.

Обязательно фиксируйте свои победы и поражения в Дневнике успеха, который обязательно стоит завести, если вы нацелены на получение серьезных результатов.

А может быть вам и не нужно меняться?

Найдите свой круг, где вас примут таким, какой вы есть и там вы будете счастливы. У каждого своя система ценностей и вполне возможно, что ваша мечта измениться и стать более популярным, успешным и т.п. не принесет желанной радости.

Либо сублимируйте вашу энергию в творчество. Чем же нам поможет этот непонятный фрейдистский термин? Тем, что мы можем перенаправить собой, жизнью, другими в творчество, используя защитные механизмы нашей психики.

Леонардо да Винчи, великий живописец, учёный и инженер так и делал. За что бы он не брался – он доводил это до совершенства. Вместе с тем, достоверно известно, что у него не было никакого интереса к сексу. Подобная сублимация прослеживается у многих творческих людей. Они попросту не могут творить, когда счастливы.

Сублимируйте (перенаправляйте) свою энергию и желания в творчество, на новые увлечения. Вы очкарик с плохой фигурой и поэтому испытываете трудности с противоположным полом? Тут есть два выхода – измениться, работая над собой: выматывающие тренировки плюс курсы пикапа. Либо – найдите увлечение всей своей жизни и творите. Нам так не хватает вашего таланта!

Меняясь сами, не забудьте изменить и пространство вокруг себя. Приведите в порядок захламленную квартиру и измените свой гардероб, как это сделать легко и быстро – в мотивирующей книге Эрин Доланд «Упрости себе жизнь» ().

Рекомендуем также

7 шагов к тому, чтобы превратиться из того, кем вы являетесь, в то, кем вы хотите быть

Люди не предназначены для прекращения роста. Фактически, ни одно живое существо на земле не должно перестать расти. Мы все живы, тянемся к солнцу.

Прогресс в жизни — это переосмысление. Я собираюсь предварить все это, сказав, что новое изобретение — это не то же самое, что бесконечный поиск награды или достижений. Есть разница. Поиск достижения обычно подразумевает «конец». Вы выигрываете трофей и все готово.«Это не то, к чему вы хотите стремиться — потому что, как только вы говорите, что« готово », вы больше не тянетесь и не растягиваете себя, что означает, что вы перестаете расти.

Новое изобретение, однако, оставляет конец открытым. — что на самом деле хорошо. Изобретения — это то, что дает вам бесконечные возможности продолжать исследовать новые части себя. Исследование — это рост, и рост в этом смысле направлен не вовне, а внутрь. изменения, вам нужно искать способ изобрести его заново.

1. Увидьте себя вне себя.

Представьте, что вы скульптор. Скульптор смотрит на свой кусок камня и бесконечно задает вопросы о новых способах его придания формы. А если он или она думает, что нужно изменить, эмоциональной привязанности нет. Они просто это делают. Таким нужно видеть себя — постоянно развивающееся произведение искусства. Не нужно расстраиваться или обижаться на себя, когда вы видите что-то, что вам не нравится. Вместо этого, как художник, просто приступайте к работе.

2. Найдите привычку, связанную с тем, что вы хотите изменить.

Слишком часто люди слишком много внимания уделяют тому, что они хотят изменить, а не привычкам, которые изначально сформировали это. Например: они пытаются решить проблему лишнего веса, выполняя много упражнений на пресс, не осознавая, что проблема в их плохом питании. Чтобы по-настоящему заново изобрести аспекты себя, вы должны сначала найти привычку, которая создала эту черту, а затем скорректировать эту привычку.

3. Практикуйтесь каждый день, несмотря ни на что.

Изменения — это не то, что вы делаете в некоторые дни, а в другие дни делаете перерыв. Изменение — это изменение образа жизни. Это требует ежедневной самоотдачи до такой степени, что эта новая привычка заменяет старую и больше не требует сознательных усилий.

4. Ставьте перед собой реалистичные цели.

Вы не можете просто проснуться однажды утром и сказать: «Я больше не собираюсь быть нетерпеливым!» Да Вы. И вы действительно помогаете себе, признавая, что такая вредная привычка не исчезнет сразу.Вместо этого поставьте цель быть более терпеливым во время собрания команды, которое происходит каждое утро. Используйте это как изолированное пространство для практики и подсознательное напоминание о том, что вы хотите практиковать. Сосредоточьтесь на этом несколько недель, а затем продолжайте.

5. Постоянно смотрите в зеркало.

Вещи становятся опасными, когда ты отказываешься остановиться и по-настоящему смотреть на себя — когда ты избегаешь саморефлексии. Есть время и место для режима «идти, идти, идти», а затем есть время и место для режима отражения.Оба необходимы. И вы быстро обнаружите, что, если вы не найдете время, чтобы задать себе сложные вопросы, вы сбились с пути и не знали, как вы к этому пришли.

6. Окружите себя людьми, которые скажут вам правду.

Если все вокруг говорят вам «да», значит, у вас серьезная проблема. Вам нужны люди, которые будут бросать вам вызов и задавать вопросы. Вам нужны люди, которые не побоятся сказать вам правду. Жесткая обратная связь важна для личностного роста.

7. Вы должны рисковать.

Вы никогда не станете тем человеком, которым хотите быть, продолжая оставаться тем человеком, которым вы являетесь в настоящее время. Единственная просьба роста — выйти из зоны комфорта. Вот и все. И если вы не готовы пойти на этот риск, совершить неудобный прыжок в неизвестность, вы навсегда останетесь там, где находитесь.

Резюме

Изобретения — это искусство. Это процесс. Это не «быстрое решение» или «быстрое решение проблемы».»Это осознанная практика, изо дня в день, пока вы не поймете, кем вы хотите быть, вы уже были все это время.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc. com.

Как сменить фокус и стать счастливым

Разве мы не все хотим быть счастливыми? Тогда почему нет? Счастье — наша истинная природа. Это то, что остается в те драгоценные моменты, когда исчезают наши постоянные заботы, саморазрушительные привычки и тяжелые эмоции.Когда мы счастливы, мы довольны, полны энтузиазма и живы.

Если счастье — это наше право по рождению и лежит в основе нашего существа, разумно спросить: как мы можем вернуть то, что является настолько фундаментальной истиной? Истинное счастье требует внутренней революции, радикального изменения нашего взгляда на реальность . Когда мы подвергаем сомнению наши представления о мире и больше не принимаем наши эмоциональные реакции как должное, их место занимает новый, свежий образ жизни. Ты хочешь быть счастливым? Обдумайте следующее и приготовьтесь к внутренней революции.

Сдвиг № 1: От бессознательной жизни к сознательной

Несколько лет назад у меня загорелся интерес к свободе, и я взяла на себя обязательство осознавать свой опыт от момента к моменту. Как это ни странно звучит, для меня это было захватывающее время. Я видел бесполезную мысленную болтовню, когда мыл посуду; Я обнаружил физическое напряжение, которое, казалось, никогда не растворялось; и я заметил легкое чувство тяжести, с которым сталкивался каждое утро, когда просыпался. Как только я узнал об этих переживаниях, я понял, что они никогда больше не смогут так держать меня.

Большая часть нашего поведения происходит автоматически, вне сознательного осознания. Мы живем в этих знакомых образцах, которые ухудшают качество нашей жизни. Эти обусловленные наклонности имеют глубокие корни, и если наше самое глубокое желание — быть счастливым, первым важным шагом является осознание их. Нам нужно видеть, что на самом деле происходит в нашем опыте, когда мы срабатываем, чтобы мы знали, с чем мы имеем дело. — мысленные истории, ощущения в наших телах, эмоции и реакции окружающих.Затем мы можем спросить: «Это то, чего я действительно хочу?»

Осознание опыта нашей жизни открывает возможность для изменений. Когда мы видим, что привычка начинает формироваться, мы можем решить не сохранять ее. . Обладая осознанностью, мы более гибки и открыты для жизнеутверждающей реакции.

Когда мы начинаем становиться более сознательными, нам не всегда может нравиться то, что мы видим. Но что быстро становится очевидным, так это возможность жить жизнью, которой больше не управляют бессознательные мотивы и привычки, которые кажутся неподконтрольными нам.Мы полностью осознаем наш опыт, как это происходит на самом деле. Больше не сопротивляясь, у счастья есть приветливое пространство, чтобы расцвести.

Сдвиг № 2: от взгляда вовне к взгляду внутрь

Для большинства из нас обычный способ решения проблемы — это попытаться исправить что-то в ситуации или в других людях. Это называется жизнью «если бы»: если бы только мой муж больше помогал по дому, если бы только шел меньше дождя, если бы только мой начальник признал мою хорошую работу.Мы смотрим вовне, чтобы изменить ситуацию, которая доставляет нам неприятности.

Это редко срабатывает из-за ограничений нашего контроля.

Люди делают то, что делают; ситуации возникают незваные. Единственный реальный способ избавиться от несчастья в нашей жизни — это последний способ, о котором мы думаем, — заглянуть внутрь, чтобы изучить свои собственные реакции . Серьезно подумайте об этом на секунду. Скажите, что когда ваш муж оставляет свою грязную одежду на полу, вы чувствуете раздражение и начинаете мысленный монолог, наполненный критическими мыслями о нем.Вы пытались поговорить с ним об этом, игнорируя одежду, собирая ее, но ничего не изменило вашей внутренней реакции.

Ключ состоит не в том, чтобы пытаться изменить что-то, что вы не можете контролировать, например, чье-то поведение, а в том, чтобы изучить свои собственные реакции, чтобы понять природу триггера, задавая вопрос:

• что именно вас запускает,
• из чего состоит триггер (мысли, эмоции, физические ощущения, побуждения),
• что вам действительно нужно.

Это расследование, проведенное доброжелательно и дружелюбно, приносит вам огромное сострадание и понимание именно тогда, когда вам это нужно. Поскольку эти реакции исследуются неоднократно, они, как правило, теряют свою силу и исчезают.

Требуется смелость, чтобы честно взглянуть на себя, чтобы увидеть, как мы делаем себя несчастными своими реакциями. Это переход от безумия к здравомыслию, от надежды на то, что внешний мир делает нас счастливыми, к открытию того, что мы можем быть счастливы, что бы ни случилось. Когда мы с любовью относимся к нашим реакциям, все может случиться, и счастье останется безмятежным .

Смена № 3: От жизни в будущем или прошлом к ​​настоящему

Когда вы честно взглянете на свои мысли о прошлом и будущем, вы увидите, что большинство из них основаны на страхе или недостатке, а не на счастье. Мы волнуемся, анализируем, сомневаемся в себе, судим и навязчиво планируем. Мы думаем о том, что нам нужно, чего у нас нет, и как ситуация, отличная от того, что происходит, могла бы быть намного лучше.И мы повторяем эти мысли снова и снова, используя очень мало полезных функций. Что-нибудь из этого звучит знакомо?

Когда ум успокаивается, хотя бы на мгновение, становится очевидным всепроникающее чувство покоя. Радость может вспыхнуть без причины. Мы чувствуем себя счастливыми и связанными. Нам всегда доступен опыт присутствия ; это чувство возвращения домой в место, которое мы никогда не покидали. Это может быть скрыто активным мыслящим умом, но когда мы воздерживаемся от подпитки мыслей своим вниманием, мы видим, что реальность всегда здесь, полностью надежна и никогда не нарушается.

Жизнь такая невероятно богатая. Есть звуки, ощущения в теле, эмоции, взгляды, большая близость со всем. И когда мы позволяем решениям появляться из этого мирного пространства, а не выяснять их в уме, появляется большая ясность. Переход от прошлого и будущего разума к настоящему — это начало истинной жизни.

Смена № 4: От критики и суждений к признательности и признательности

Когда во мне возникло намерение полностью осознать свой внутренний опыт, к моему большому огорчению, я заметил, что мои мысли часто были критическими и полными суждений — не только людей вокруг меня, но и меня самого.Когда я погрузился в переживание этих мыслей, я обнаружил негатив, разобщенность и стыд. И как только я начал их игнорировать, критические мысли улеглись. Их легко заменила естественная открытость для окружающих меня людей.

Мне кажется, я не одинок в понимании того, в какой степени критика и суждения занимали мое умственное пространство. Когда мы начинаем жить в признательности и благодарности, мы замечаем неограниченные возможности быть добрыми . Мы щедро делаем комплименты и выражаем благодарность.Наконец-то мы отпускаем обиды. Мы останавливаем внутреннее насилие по отношению к себе. Мы чувствуем себя радостными и непринужденными.

Так как же испытать счастье? Требуется внутренняя революция. Возьмите на себя обязательство быть осознанным в своей жизни. Посмотрите внутрь себя, чтобы осознать разыгрываемые вами модели, которые нарушают ваше самочувствие. Жить в настоящем; бодрствуйте к жизни, поскольку она на самом деле разворачивается. Отпустите критический ум и позвольте своему сердцу петь. Счастье прямо здесь, прямо сейчас, в этот самый момент.

Не стесняйтесь комментировать свои реакции, идеи и т. Д. Я буду рад получить от вас известие!

Фото dotbenjamin

Как измениться внешне за короткое время? С чего начать изменения? Как обновить свою внешность: советы от Иветты.

Быть красивой и обаятельной — главное призвание девушки. Необязательно иметь голливудский образ, чтобы нравиться мужчинам и чувствовать себя уверенно. Каждая женщина хоть раз в жизни задавала себе вопрос: «Как можно изменить себя внешне?». Сама женская природа требует небольших перевоплощений.Изменяясь внешне, внося изменения в образ, мы чувствуем себя обновленными. Для этого не нужно прибегать к пластической хирургии и покупать дорогую косметику.

Как изменить свою внешность до неузнаваемости

Каждая женщина думает о том, как изменить свою внешность в лучшую сторону, создать неординарный образ. Удивительно, но иногда бывает достаточно мелких деталей. Выразительная подводка, пухлые губы, уверенная манера поведения, легкая походка, и ваши друзья и знакомые не узнают в вас бывшую скромную женщину.

Что поменять?

Как измениться внешне, выглядеть привлекательно и окружить себя очаровательным взглядом? Девушка может начать преображение с:

• причесок;
• макияж;
• одежда;
• манера речи;
• элементов поведения.

Чтобы измениться до неузнаваемости, начните с одежды, макияжа, прически. Проанализируйте достоинства и недостатки своей внешности. Что бы вы хотели видеть нового в своем отражении? Подбирайте подходящие комплекты одежды, добавляйте образу строгости или легкости, роскоши, изящества, женственности.Необязательно кардинально менять весь гардероб. Внимательно осмотрите вещи в шкафу, комбинируйте имеющиеся наряды, дополнив их аксессуарами.

Как изменить внешний вид дома?

Не стоит начинать менять внешний вид с пластической хирургии. Попробуйте сделать макияж дома, перед зеркалом или обратитесь к визажисту. Новый вид не должен сильно отличаться от обычного. Если вы задумываетесь о том, как кардинально изменить свою внешность, подумайте, как новый образ впишется в вашу обычную жизнь.Наберитесь смелости и украсьте свое тело татуировкой, если вы давно мечтали о ней, или сделали короткую стрижку, измените форму и цвет бровей.

Как сменить имидж?

Не знаете, как изменить свою внешность к лучшему? Найдите образ актрисы или певицы, который вам больше всего нравится, попробуйте ее макияж или прическу. Чтобы ответить на вопрос, как изменить образ девушки, определитесь с образом одного дня. Чтобы сделать повседневный образ женственным, купите туфли на маленьком каблуке, сделайте из прямых прядей пышные локоны, смени рюкзак или мешковатую сумку на элегантную и стильную.

С чего начать?

Чтобы измениться внешне и внутренне, вы должны работать ежедневно:

• Вставайте на 40 минут раньше и делайте утреннюю зарядку. Эта здоровая привычка преобразит ваше тело и добавит энергии на предстоящий день.
• Правильно питайтесь, только здоровая пища стимулирует сохранение позитивных стремлений.
• Всегда будьте элегантны, даже когда идете в магазин.

Устали от офисной одежды и хотите творчества? Тогда яркие летящие блузки и джинсы с оригинальным рисунком помогут создать ощущение легкости.Главное — не бояться перемен, а идти навстречу своим желаниям. В случае сомнений проконсультируйтесь с профессиональным стилистом. Он грамотно подберет новый образ исходя из ваших внешних данных. Назначьте встречу к мастеру по маникюру и визажу, приведите руки в порядок и подберите красивый макияж.

Как изменить свой стиль?

Улучшайте себя, просто ощущая внутреннюю гармонию, воспринимаемую окружающими как привлекательность. Даже самая обаятельная девушка с первых фраз может выдать в себе серую мышку.Независимо от внешнего вида, внутренний мир должен быть богатым и развитым, мыслить позитивно и много улыбаться. Несколько советов:

• читать книги;
• Найдите себе хобби;
• проводить время с друзьями;
• наслаждаюсь каждый день.

Чтобы изменить свой стиль, представьте новый образ, визуализируйте его. Тогда обратите внимание на детали этой картины — сны. Чем они отличаются от нынешней реальности? Набросайте новый образ, тогда подобрать одежду, макияж, аксессуары не составит труда.Овладейте ценными качествами, такими как уверенность, женственность, чувственность, физическое здоровье.

Программа для изменения внешнего вида на фото

Иногда мы не получаем удовольствия от своего изображения на фото. Это происходит потому, что мы не знаем, как себя вести перед камерой. Прежде чем избегать камеры, узнайте, как изменить внешний вид на фотографии. С помощью компьютерных программ, корректирующих изображение, можно:

• сделать фигуру стройнее;
• выбрать прическу, цвет волос;
• экспериментируйте с макияжем и даже цветом глаз.

Видео: как изменить внешне

Как подчеркнуть индивидуальность, умело скрыть недостатки, сделать акцент на достоинствах? Девушки с нестандартными формами учатся правильно выбирать одежду, умело скрывают недостатки фигуры. Из видео вы узнаете, как кардинально изменить себя внешне, подчеркнуть выгодные стороны удачно подобранными аксессуарами, прической и макияжем.

Как изменить себя? Если вы задаете себе этот вопрос, значит, вы уже очень зрелый человек.Люди чаще задают вопрос, как изменить других людей или обстоятельства.

Только взрослый и разумный человек понимает, что любые изменения в жизни начинаются с изменений в самом себе.

Мне действительно повезло понять, что управление жизненными обстоятельствами начинается с изменения себя.

Как начать менять правильно

Постановка целей

Изменить себя — достойное решение. Но с чего начать? Прежде чем изменить себя, нужно точно понять, к каким целям вы стремитесь. Что вы хотите увидеть в результате ваших изменений? Ведь можно потратить много сил, а потом быть недовольным результатом.

Цели, которые могут потребовать изменений, очень разные, например:

• Сделайте головокружительную карьеру.
• Создайте семью.
• Обрети здоровье и красоту.
• Занять высокое положение в обществе.
• Создайте источники пассивного дохода.

Но нужно учитывать, что для достижения той или иной цели потребуются определенные качества:

• Например, качества, необходимые для создания семьи женщине: доброта, нежность, желание заботиться о детях, кротость, послушание, верность, преданность.И если девушка ставит перед собой цель создать семью, то ей будет выгодно изменить и развить именно эти качества.
• Если цель — построить карьеру, потребуются другие качества, такие как решительность, напористость, решительность, сила.
• Конечно, вы можете немного развить в себе все качества с неопределенной целью. Но при таком подходе попытки что-то изменить, скорее всего, быстро прекратятся. Поскольку действия при отсутствии цели не приносят особого удовлетворения, значит, двигаться дальше теряется.

Поэтому очень важно установить цель, прежде чем начинать что-то менять. Одного «желания измениться» недостаточно, чтобы изменить себя. Изменения начинаются с таргетинга. Это ответ на вопрос: «С чего начать трансформировать себя?»

Поиск примеров для подражания

Следующим шагом в изменении себя будет поиск людей, которые уже достигли подобных целей.

Зная, куда вы хотите отправиться, вы можете попытаться найти свой собственный путь.Но нужно понимать, что такой поиск занимает много времени и очень часто ни к чему не приводит. Иногда это похоже на попытку изобрести собственное письмо и язык.

Намного легче изучить примеры развития тех людей, которые оказались в подобной ситуации и смогли ее изменить. Очень важно, чтобы они смогли успешно ее преодолеть. Пример желательно брать не один или два.

• БИОГРАФИИ УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ

Что можно взять за пример? Отличный вариант — биографии.в той или иной области иногда пишут книги о том, как они преодолели трудности, как изменились.

Чтение биографических книг помогает определить черты личности, которые способствовали достижению целей через изменения. Выбирайте книги, авторы которых могли бы с уверенностью сказать: «Я полностью изменился и добился достойных результатов».

Иногда примеры можно увидеть в жизни. Например, подруга, у которой личная жизнь долго не складывалась, но потом она изменила себя и обрела семейное счастье.

Или коллега, который сначала занимал второстепенную должность, а потом. Наблюдайте за людьми, которые получают то, что хотят. Отметьте их качества, не стесняйтесь спрашивать совета.

Слушать лекции и посещать тренинги — тоже хороший вариант встретить нужных людей … Иногда сам руководитель таких тренингов — успешный человек, готовый поделиться своим опытом, как измениться. И в прошлом я пережил большие изменения.

Чтение и помощь в изменении себя.Однако не все книги пригодятся.

Поэтому изучите отзывы и постарайтесь узнать как можно больше о жизни автора. Не все авторы психологической литературы заслуживают быть примером того, как измениться.

Если вера для вас не приемлема, то вы можете прочитать или послушать лекции священнослужителей. Среди них часто есть люди, которые знают, как полностью измениться, и являются хорошими примерами для подражания.

Изучение чужого опыта

Следующим шагом в самосовершенствовании будет изучение опыта людей, которые смогли изменить ход своей жизни.Изучая их опыт, вы сможете систематизировать его и понять, как измениться, чтобы стать похожими на них и достичь поставленных целей.

Читайте книги, посещайте тренинги, изучайте биографии, собирайте как можно больше информации из чужого опыта о том, как изменить себя.

Не бросайтесь в бассейн с головой. Некоторые вещи сначала можно не понять. То есть не будет понимания, зачем нужно делать то или иное дело, как это применять и зачем это нужно.Не списывайте, постепенно вводите в свою жизнь то, что близко и понятно.

• Например, если вы решили стать ведущим человеком, то, начав это сразу в понедельник, ко вторнику следующей недели есть отличный шанс уйти от него.
• Почему? Потому что с приходом мысли «хочу измениться» человек бросается менять все сразу. То есть новоиспеченный приверженец здорового образа жизни начинает вставать в 6 утра, делать зарядку, есть овощи и фрукты вместо привычных пельменей, бросить курить и отказаться от употребления алкоголя на следующий день рождения.
• В результате через несколько дней или недель такой образ жизни становится невыносимым. Человек возвращается к старым привычкам. Вопрос: «Как поменять?» теперь он гораздо меньше волнуется, есть чувство отвращения к переменам.
• Изучая опыт других людей, присоединяйтесь к ним постепенно, с пониманием. Если вы собираетесь вставать рано, вставайте завтра на 30 минут раньше. Через три-четыре дня еще 10 минут. Постепенно приближайтесь к желаемому времени подъема. Это должно стать привычкой, а не злоупотреблением собой.И прежде чем что-то делать, очень важно понять, зачем вам это нужно.

Где искать поддержку и как сохранять мотивацию

Решая, как изменить себя, очень важно помнить, что мотивация и желание меняют неотъемлемых спутников прогресса.

Естественно, желание меняться со временем будет то увеличиваться, то уменьшаться. Рано или поздно первый запал пройдет, мотивация начнет снижаться. На пути перемен обязательно будут ситуации, когда будет казаться, что прогресса нет.

Бывают ситуации, когда кажется, что изменения идут совершенно не в том направлении, что они никоим образом не приближают вас к намеченным целям. Иногда может возникнуть сильное желание бросить все и вернуться к тому, что было.

Но не забудьте сказать фразу: «Я полностью изменился, я добился успеха!» могут быть только те, кто еще дошел до конца, те, кто справился со всеми трудностями, пережил тяжелые моменты и те, кто не сдался.

Чтобы справиться с трудными ситуациями, возникающими на пути перемен, создайте для себя условия, которые помогут вам не бросить начатое. Что это за условия?

Правильное отношение к поломке

В процессе перемен, несомненно, будут успехи и неудачи. Важно правильно разобраться с неудачей. Не нужно ругать себя за каждую ошибку.

Неудача — это тоже хорошо. Потому что это дает пищу для размышлений и анализа.Это поможет вам понять свои ошибки и не совершать их в будущем.

Если вы не ошиблись, то вы, скорее всего, не учитесь. Каждый промах чреват равными или даже большими шансами. Научитесь видеть в неудачах возможности и уроки.

Среда, способствующая переменам

Без хорошей среды, которая разделяет ваши цели, изменить невозможно. Нет такого человека, который никогда не сомневается. Очень мало людей, которые могут долго сопротивляться чужому давлению.Чтобы пережить периоды сомнений, неприятия общества, необходима поддержка единомышленников.

Необязательно, чтобы таких людей было много, но хотя бы один должен быть. Поскольку это поддержка того, кто разделяет ваши стремления и убеждения, может все изменить.

Отслеживание прогресса изменений

• Мотивация теряется из-за неспособности почувствовать прогресс. Решением в этом случае будет — дневник или любой другой способ фиксации текущего состояния.
• Время от времени возвращайтесь к старым заметкам о себе, чтобы увидеть, что изменения все еще происходят.

Возможные препятствия

Часто человек, который заявляет: «Я хочу измениться» и начинает двигаться в этом направлении, воспринимается окружающими враждебно.

Не волнуйтесь, с вопросом: «Как я могу измениться, если меня не поддерживают окружающие?» сталкивается с каждым, кто решает идти своим путем, меняться и развиваться.

Окружающая среда, предотвращающая изменения

Например, кто-то в компании бросил пить и больше не употребляет алкоголь.Обычно подобные высказывания вызывают бурную реакцию. Потому что нельзя просто бросить пить. Для этого нужна очень веская причина, например, болезнь или беременность. Другого пути нет.

Окружающие, как правило, боятся перемен, не разделяют вашего желания измениться. Возможно, если вы останетесь на правильном пути и достигнете хороших результатов, со временем эти же люди зададутся вопросом, как изменить себя.

Но пока они, скорее всего, отреагируют отрицательно или осторожно.

Личностные качества, препятствующие изменению

Кроме людей, я препятствую изменениям в чертах характера, таких как лень, страх, нерешительность.Старые любимые привычки тоже мешают прогрессу:

• Например, человек заботится о своем здоровье, учится полноценной пище, занимается спортом. Но затем начинают нападать лень и старые привычки. Ешьте вкусно вечером, прогуливайте тренировки.
• Прогони такие желания. Создайте среду, в которой будет трудно проявить вредные привычки и черты характера. Тогда со временем вы с радостью скажете: «Я полностью изменился».

Каждая женщина хочет быть привлекательной и желанной.Но красота, как известно, требует не только жертв, но и материальных вложений. Что делать тем дамам, которые лишены природного вкуса и весь семейный бюджет тратят на выплату ипотеки и воспитание детей? В этом случае на помощь приходят программы о перевоплощениях, где измученные жизнью бедные студентки и домохозяйки превращаются из серых мышей в роковых красавиц. Им помогают стилисты, визажисты, косметологи, а в некоторых случаях даже пластические хирурги. Сегодня мы вспоминаем передачи, в которых простая женщина получает шанс почувствовать себя настоящей королевой и телезвездой.

Программ про перевоплощения много, но «Модный приговор» — одна. Уже восемь лет зрители Первого канала следят за любимым проектом. Секрет успеха шоу, скорее всего, в его необычном формате. Они не просто превращают уродливых девушек в милашек. Сначала героине предоставляется возможность самостоятельно выбрать гардероб и показать результат. И только потом к делу приступают стилисты, которые чаще всего побеждают в зрительских голосованиях. Плюс программа структурирована в виде судебного заседания с участием истца, ответчика и независимого эксперта.Но, пожалуй, главная составляющая успеха программы — ее ведущие: Эвелина Хромченко, Александр Васильев и Надежда Бабкина, несомненно, понравилась зрителям.

Смотрите программу «Модный приговор» с понедельника по пятницу в 10:55 на Первом канале.

Есть много программ, где стригут, красят и переодевают, поэтому создатели шоу «На 10 лет младше» во главе со Светланой Абрамовой решили пойти еще дальше и привлечь не только стилиста и парикмахера, но и стоматолога и пластический хирург в проекте.Ведь не всегда только правильный макияж и модная одежда помогают добиться желаемого результата. При этом программа вовсе не афиширует услуги пластического хирурга: героиню тысячу раз уговаривают хорошенько все обдумать, прежде чем ложиться под нож. А в новом сезоне авторы шоу, плюс ко всему, решили заняться не только физическим преображением героинь, но и их внутренними психологическими проблемами … Так, например, испугалась одна из участниц шоу. высоты и, чтобы преодолеть свой страх, прыгнула с парашютом.

Смотрите передачу «На 10 лет моложе» по субботам в 13:05 на Первом канале.

Передача «Снимай немедленно!» — старожил на российском телевидении. Появившись в эфире СТС более 10 лет назад, показ сегодня не перестает привлекать внимание всех модниц. Теперь программу снова ведут Таша Строгая и Наталья Стефаненко, которые отлично разбираются в моде. Конечно, иногда с участниками слишком строги: безжалостно критикуют свой повседневный гардероб и обсуждают недостатки фигуры.Но разве это так страшно? Ведь главное, что благодаря им многие женщины смогли обрести уверенность в себе и изменить свою жизнь к лучшему. А обычные зрители научились одеваться со вкусом.

Смотрите программу «Сними немедленно!» по субботам в 10:00 на канале СТС.

17 октября стартует новое реалити-шоу о том, как важно любить себя, чтобы стать по-настоящему счастливым, на «Ю». Героини проекта — обычные девушки России.Каждый из них пережил тяжелые времена: кто-то столкнулся с предательством близких, кто-то потерял любимого человека, кто-то поборол тяжелую болезнь. Их преображение в надежных руках: руководителем проекта стал стилист, парикмахер, дизайнер, специалист по женской психологии Влад Лисовец. Его суперпрофессиональная команда состоит из 11 экспертов: парикмахеров, визажистов, стилистов, арт-директоров, педагогов, тренеров по личностному росту, дизайнеров и фотографов.

Быть самим собой, выглядеть и одеваться так, как вам нравится, устанавливать свои правила в жизни — что может быть лучше? Но иногда бывает, что человеку просто нужно срочно изменить себя и свои предпочтения, причем кардинальным образом.Как измениться до неузнаваемости? Зачем нужна такая необходимость? Об этом мы подробно поговорим ниже.

Причины желания изменить себя

Причин для перемен может быть много, ведь, как известно, сколько людей — столько и мнений. Людей часто подталкивают к экспериментам над собой по следующим причинам:

1. Любовь. Особенно первая, подростковая любовь или острое чувство, влечение к противоположному полу. Впервые за все годы жизни человек может проснуться с мыслью: «Я хочу измениться до неузнаваемости, чтобы мой любимый (мой любимый) мог меня любить.»
2. Когда человек понимает, что при нынешнем положении дел, с тем, как он выглядит и обращается с людьми, он ничего не может добиться в жизни, он решает внести кардинальные изменения.
3. Желание стать популярнее, привлечь внимание Эгоцентричные натуры очень склонны к частым изменениям. Конечно, они любят себя, но оболочка, внешний вид, в котором они находятся, постоянно их не устраивает.
4. Саморазвитие. Здоровое желание что-то изменить в своем. жизнь возникает в вас самих благодаря обычному человеческому любопытству.Все мы любим узнавать что-то новое и вносить это в нашу повседневную жизнь.

Кроме того, существуют психологические факторы, которые подталкивают человека к изменениям. Различные стрессовые ситуации, конфликты и неудачи могут вызвать желание измениться. Новый образ подсознания будет восприниматься как защита от негатива, связанного с прошлым.

Внешние изменения для мужчин

Представителям сильной половины человечества довольно сложно измениться внешне без помощи специалиста.Ниже мы рассмотрим несколько способов, до неузнаваемости подходящих для мужчин:

• Занимайтесь спортом активно. Это прекрасная возможность изменить не только свой образ жизни, но и внешний вид. Возможно, многие мужчины мечтают о красивом рельефном теле. Но добиться таких результатов без физических нагрузок нереально.
• Срежьте отросшую бороду, усы или, наоборот, отрастите их заново. Это сильно меняет черты лица. Попробуйте с цветными линзами, кардинально поменяйте гардероб.
• Научитесь правильно и грамотно общаться с противоположным полом. Это означает, что для того, чтобы заполучить объект страсти в свои сети, вам необходимо изменить манеру общения.
• Примите себя таким, какой вы есть. Согласие со своим собственным «я» ускоряет процесс как внутренней, так и внешней трансформации. Решившись на изменения, обязательно согласовывайте этот вопрос с собой, подробно проанализировав, почему и почему вы это делаете.

Конечно у мужчин меньше вариантов для разнообразия.И самый кардинальный метод — пластическая хирургия. Но стоит ли прибегать к таким мерам?

Пути внешних изменений для женщин

Женщине достаточно посетить салон красоты, она невероятно преобразилась. Как изменить девушку до неузнаваемости? Достаточно следовать простым инструкциям:

• Смена гардероба. Изменение образа следует производить с учетом особенностей фигуры. Например, если у вас короткие и полные ноги, то замена макси-юбки на мини нецелесообразна.Во-первых, определитесь, какой стиль вам больше подходит. Если раньше вы предпочитали строгую, классическую одежду, то для кардинальных изменений можно попробовать спортивный или городской стиль.
• Смена прически. Изменение формы и цвета волос позволяет преобразиться всего за 1,5-2 часа. Вы были блондинкой с длинными волосами? Станьте горячей брюнеткой с короткими волосами! Однако стоит помнить, что частое окрашивание волос может привести к их выпадению.
• Использование декоративной косметики. Как измениться до неузнаваемости? Нанесите макияж.Правильное нанесение может сделать ваше лицо совершенно другим.
• Похудение. Вы хотите кардинальных изменений? Начните со своего веса. Совсем не обязательно садиться на жесткую диету и изнурять себя голодовками. Достаточно определить для себя, от какого количества килограммов нужно избавиться.

И это далеко не все способы измениться до неузнаваемости. Дамы в этом плане изобретательнее, они могут кардинально изменить себя за 1 день, неделю или месяц, причем без вмешательства специалистов.

Все изменения начинаются с внутренних изменений. Обязательно обсудите с собой каждый пункт, который вы хотите применить к себе. Перед тем, как начать меняться, представители обоих полов должны подумать, а для чего все это? Если вы хотите сделать это для кого-то или кого-то еще, спросите себя, будет ли этот человек рядом с вами после всех изменений? Станете ли вы успешнее, красивее и популярнее? Не стоит кардинально менять все в своей жизни из-за мимолетного желания — перевоплощение должно быть постепенным и осознанным.

Как измениться до неузнаваемости внутренне? Начните с небольших шагов, которые постепенно изменят ваш образ жизни, темп жизни и характер.

Расставить приоритеты

Решите, чего вы хотите больше всего. Составьте конкретный список желаний, выделите самые желанные. Вам не нужно тратить силы на выполнение повседневных, повседневных планов, например, таких как покупка новой стиральной машины или плиты. Вспомните, когда вы в последний раз отдыхали, отдыхали, проводили время с семьей? Начните отпуск с обеда вместе и гулять с семьей.Одиноким людям подходят для общения с друзьями и родителями, новых знакомств.

Хорошо спланируйте свой день. Составьте список самых важных дел на сегодня и вычеркивайте пункты по мере его выполнения — визуальное представление помогает подсознанию понять, что задача выполнена, а это означает, что мысли о ней больше не уместны.

Узнай то, о чем ты всегда мечтал

Мы учимся всю жизнь, постоянно узнавая что-то новое.Но у нас не всегда есть возможность получить знания, необходимые для реализации скрытого потенциала. Выучите иностранный язык, возьмите уроки игры на гитаре, фортепиано, попробуйте себя в роли певца или дизайнера. Любая новая роль позволит вам раскрыться и измениться за короткое время.

Реально ли за месяц измениться до неузнаваемости за счет новых навыков и знаний? Все зависит от вашего стремления к переменам, а также от вида деятельности, который вы решили освоить. Чем он сложнее, тем больше времени займет процесс обучения и изменений.

Новые эмоции — новое «Я»

Путешествуйте как можно чаще и не обязательно по зарубежным странам … Посетите каждый уголок своей родины — прилив новых эмоций гарантирован. Прокатиться на велосипеде, прокатиться по улицам родного города, увидеть восход солнца на берегу озера — все это внесет в вашу жизнь море позитива. Возьмите за правило чаще улыбаться — с улыбкой изменится не только вы, но и мир вокруг вас.

Как измениться за неделю до неузнаваемости? Начните излучать позитив.За один день, увы, этого не достичь, если человек по натуре угрюм и не умеет радоваться жизни. Освоить это умение поможет специальная подготовка.

Помните, что ваше внутреннее «Я» — это храм, поэтому не допускайте попадания в подсознание всякой ерунды в виде бытовых проблем, конфликтов, мелких неприятностей. Они дестабилизируют эмоциональное состояние человека, затрудняя получение удовольствия от жизни.

Повторение и настойчивость

Будьте настойчивее в своих действиях, не сдавайтесь.Постоянное повторение, поиск и устранение допущенных ошибок позволяет понять, как измениться до неузнаваемости. Персонажа можно только изменить. Определите в себе черту, от которой вы хотите избавиться как можно скорее, и начните работать над собой.

Если вы решили кардинально измениться, то для начала откажитесь от лени и праздности. Постоянный контроль над своими мыслями и действиями, согласие со своим «Я» — вот что поможет преодолеть трудности, связанные с изменениями.

Живи настоящим

То, что происходило с тобой в прошлом, должно отойти на второй план. Даже если прошлые события приносят вам положительные эмоции и помогают расслабиться, их все равно следует отодвинуть в сторону во время перемен. Помнить! Человек, которым вы были в прошлом, и человек, которым вы являетесь сейчас, — совершенно разные люди.

Сконцентрируйтесь на том, что происходит в данный момент, не думая о других сценариях. Во время прогулки одновременно фиксируйте взгляд на нескольких окружающих предметах, людях.С головой окунитесь в ситуацию, в которой находитесь. Постоянные упражнения позволят вам научиться медитировать и устанавливать контакт с самим собой, а также принимать реальность такой, какая она есть.

Урок позволяет обезопасить себя от негатива, исходящего от нас самих, и ненужных тревог. Принятие реальности помогает улучшить жизнь человека, помогает ему измениться внутренне, учит любить и ценить то, что у него есть.

Наконечник № 1

Ежедневно натощак следует съедать по 1 ст.ложка льняного семени. Его необходимо тщательно разжевать и запить стаканом теплой воды. Льняное семя замечательно очищает организм. Это сделает вашу кожу более свежей и ровной, а волосы и ногти — крепче. Кроме того, вы заметите небольшую, но эффективную потерю веса.

Совет № 2

Ешьте салат из вареной свеклы каждый день. Свекла — уникальный очиститель крови. А, как известно, кровь — важный показатель красивой внешности… Кроме того, продукт положительно влияет на кожу и работу внутренних органов.

Наконечник № 3

Каждый вечер, за час до сна, необходимо наносить на лицо смесь витамина Е и глицерина. Готовить легко. В 30 г глицерина нужно добавить десять капсул витамина Е. Все компоненты этой смеси можно приобрести в аптеке по довольно невысокой цене. Результат от применения этой чудодейственной смеси, как говорится, на лице.Морщины разглаживаются, а тон кожи постепенно выравнивается. Средство очень эффективно от «гусиных лапок» под глазами. Попробуйте и поделитесь с друзьями советами, как стать красивее и привлекательнее.

Наконечник № 4

Ежедневно следует употреблять не менее 50 г любых орехов. Через две недели ваши ногти и волосы будут вам очень благодарны.

Наконечник № 5

Раз в три дня нужно делать горчичную маску для волос.Для этого сухой горчичный порошок необходимо развести до консистенции каши с добавлением репейного масла (или масла из зародышей пшеницы). Смесь следует нанести на влажные волосы, подержать 20-30 минут и смыть теплой водой. Спустя месяц регулярного использования такой маски вы не узнаете свои волосы в шикарной волне.

Наконечник № 6

Обязательно достать носки для сна. Они должны быть из натурального волокна (это может быть шерсть или хлопок). После душа нужно обильно смазать ноги.сливочного масла с добавлением пары капель масла мяты перечной, затем надеть носки и лечь спать. Ваши босые ноги станут предметом восхищения и зависти.

Наконечник № 7

Не забывайте о ресницах. Для этого понадобится старый тюбик туши. Необходимо хорошо вымыть и просушить. В чистую пробирку нужно капнуть масло зародышей пшеницы. Все, волшебное средство от ресничек готово! Перед сном нанесите масло кисточкой по всей длине ресниц.Уже через месяц после регулярного использования такой маски вы увидите, что ресницы выросли, стали толще.

Наконечник № 8

Для ухода за кожей тела нужно взять стакан морской соли (можно и обычную поваренную соль) и стакан жирной сметаны. После душа нанести полученную кашу и хорошенько помассировать тело варежкой. Затем смойте теплой водой. Результат не заставит себя ждать — кожа станет мягкой и бархатистой.

Наконечник № 9

В борьбе с морщинами, ожогами, шрамами и растяжками вам поможет амарантовое масло. Им нужно ежедневно смазывать и лицо, и тело.

Совет № 10

Специальная вода для ополаскивания волос после мытья поможет добиться невероятной легкости на коже головы и ее свежести. Для этого добавьте несколько капель ментолового масла на литр и ополаскивайте локоны после каждого мытья. Эта процедура избавит вас от проблем с перхотью и жирными волосами.

Поделитесь статьей с друзьями:

Похожие статьи

Как начать меняться внешне и внутренне к лучшему прямо сейчас — советы психолога. Как изменить себя внешне и внутренне

Изменения внешне до неузнаваемости — желание, которое может внезапно посетить каждую женщину.И это вполне нормально.

Иногда это просто необходимо для того, чтобы стать увереннее в собственной привлекательности и почувствовать себя настоящей красавицей.

Кардинально изменить свою внешность можно даже дома. Главное — не бояться экспериментов и учитывать рекомендации профессиональных стилистов и имиджмейкеров.

Как начать внешне меняться?

Если женщине пришла в голову, отговорить ее будет сложно.И уверенность в том, что она такая красивая, не поможет, ведь периодически менять внешность, стиль, макияж — естественная потребность девушки.

Причины такого решения могут быть самые разные: заниженная самооценка, любовь, саморазвитие, желание привлечь внимание и стать популярнее.

Итак, чтобы девушка изменилась до неузнаваемости, необходимо действовать по плану:

• Подробно опишите цели, которых вы хотите достичь в своем перевоплощении: полюбить парня, получить прибавку, стать увереннее, выглядеть сексуально и т. Д.
• Проанализируйте, какую пользу принесет достижение: Вы станете красивее, успешнее, популярнее и т. Д.
• Выделите конкретный период времени, за который вы надеетесь достичь желаемого результата: день, неделя, месяц. Это важно, ведь за день можно просто понравиться и сменить стрижку, а за месяц сбросить пару килограммов. И это уже серьезные изменения.

Итак, если план составлен, пора действовать.

Смена до неузнаваемости дома за 1 день

Начнем с самого экстремального — перемен в домашних условиях в короткие сроки.Для этого поработаем над прической, макияжем и гардеробом.

Меняем прическу. Уберите волосы с другой стороны, если они гладкие. Воспользуйтесь бигуди или тканью и сделайте их волнистыми, если вы всегда идете прямо. Если вы были блондинкой, выберите коричневый цвет и наоборот. В салоне занимает всего пару часов.

Выберите другую технику макияжа. Если раньше вы выделяли глаза, а не губы, попробуйте сделать все наоборот.Красная помада, которой никогда не пользовалась — большой шаг навстречу переменам. А классические черные стрелки можно заменить на модные цветные. Если совсем не расписано — пора начинать!

Обратите внимание на брови. Брови играют в образе далеко не последнюю роль, поэтому если у вас тонкие и бесформенные, срочно их выполняйте. Корректировать форму бровей в домашних условиях можно с помощью карандаша Handaiyan, который создает эффект татуировки.

Если раньше вы всегда носили брюки или джинсы, замените их на юбку или платье .Только не надо сразу мини носить. Обратите внимание на модные модели средней длины. Они сделают образ женственным и нежным.

Купите аксессуары , которых у вас никогда раньше не было. Берет, огромное металлическое колье, широкий пояс — все это поможет обычным вещам «зазвучать» по-новому.

Итак, если вам нужно измениться до неузнаваемости всего за один день, лучше всего начать с прически. Новый цвет волос или стрижку (но не кончики на 2 см) не заметить невозможно.Также попробуйте одеться в необычном стиле.

Уже много лет не носят каблуки и платья, ссылаясь на то, что это не удобно. Итак, настоящая леди никогда не выказывает дискомфорта. На публике нужно быть с полным парадом. И, конечно же, помните об аксессуарах. С их помощью можно вдохнуть новую жизнь во все образы костей.

Если есть неделя, на которую нужно переодеться, чтобы стать неузнаваемым, вы можете не только переодеться и сдаться по-другому, но и пересмотреть привычки и образ жизни в целом.Для начала составьте для себя подробный план на неделю и каждый день выполняйте каждое обозначенное в нем задание.

Просмотрите весь свой гардероб И избавьтесь от всего, что не носили в течение года. Не нужно хранить мусор. Затем сходите в магазин и купите пару базовых вещей: белую футболку, удобные лодочки на каблуке и кроссовки, тренч или пальто, платье средней длины и брюки. Эти вещи универсальны и легко сочетаются не только между собой, но и с тем, что уже есть в шкафу.

Изменить прическу Вы сможете легко, как самостоятельно, так и с помощью профессионалов. Если вы не готовы из блондинки стать брюнеткой и, наоборот, не заставляйте себя. Стригите хотя бы челку. Это серьезный шаг к переменам.

В неделю выберите время, чтобы побаловать себя . Посетите мастера маникюра и педикюра, удалите лишние волосы с тела и не забудьте красиво одеться и покрасить.

Также, если мы решили измениться до неузнаваемости за неделю, купи себе книги , которые помогут стать человеком.Прочтите хотя бы одну. Также просмотрите фильмы о сильных и успешных женщинах, которые сделали себя сами. Одно из таких: «Дьявол носит Prada».

И, конечно, пора спорт . Да, за неделю вы не успеете ни похудеть, ни привести в тонус мышц, но работа над собой — тяжелая работа, и ее нельзя остановить на полпути.

Как месяц поменять внешне и всех удивить

Всего за месяц можно действительно многое изменить. И не только внешне, но и внутренне.Для этого необходимо полностью изменить круг общения, записаться на некоторые курсы. Английский, испанский, верховая езда, шахматы или йога — все подходит. Главное — получить новые знания и познакомиться с интересными людьми. Ведь вы привыкли жить в маленькой мирке, в которой каждый день ничего не меняется, а значит, желание развиваться максимально постепенно угаснет.

Помните, чтобы быть интересной женщиной, нужно постоянно работать над собой.Много читайте, слушайте других, не нервничайте по пустякам и научитесь контролировать собственный гнев.

И еще месяц — вполне реальное время, чтобы похудеть. Ведь заниженная самооценка многих ассоциируется с фигурой. От килограммовой пары стоит избавиться, как будто одежда выглядит иначе. И прическа любая подходящая.

Конечно, лучше всего записаться в тренажерный зал и заниматься с профессиональным инструктором по финтам. Но за месяц он даже не сможет создать из вас супермодель, поэтому стоит пересмотреть собственный рацион и отказаться от всего вредного.

Кстати, переход на ПП поможет не только фигура, но и настроение. Давно доказано, что правильное и здоровое питание благоприятно влияет на состояние человека в целом. Начните день со стакана теплой воды с лимоном, не пропускайте завтрак и не ешьте на ночь.

Помочь организму избавиться от лишнего жира можно также с помощью следующих средств:

Еще посмотрите видео о том, как красиво и ухоженно выглядеть.

Также существует целый комплекс упражнений, которые за очень короткое время (3 месяца) помогают растянуть мышцы и обрести стройную фигуру.Не ленитесь, делайте!

Напоследок хочу сказать, что, конечно, всего за один день можно измениться до неузнаваемости. Но это только внешне. Многие не сразу понимают, что дискомфорт возникает не из-за отражения в зеркале, а из-за внутренних переживаний. Разберитесь в себе, читайте хорошую литературу и занимайтесь спортом. Это то, что помогает найти себя и свой имидж.

Будь собой, выгляди и одевайся как хочешь, устанавливай свои правила в жизни — что может быть лучше? Но иногда бывает, что человеку просто нужно срочно изменить себя и свои предпочтения, причем кардинальным образом.Как измениться до неузнаваемости? Почему возникает такая необходимость? Подробнее об этом поговорим ниже.

Причин возникновения желания изменить себя

Тазов для перемен может быть очень много, потому что, как известно, сколько людей, столько мнений. Люди на экспериментах над собой чаще всего навязывают такие причины:

1. Любовь. Особенно первая, подростковая любовь или острое чувство, влечение к противоположному полу. Впервые за все годы своей жизни он может проснуться с мыслью: «Я хочу измениться до неузнаваемости, чтобы моя любимая (моя любимая) могла меня любить.«
2. Когда человек понимает, что при сегодняшнем положении вещей, пока он выглядит и относится к людям, он ничего не добивается в жизни, он решается на кардинальные перемены.
3. Желание стать популярнее, чтобы привлечь внимание. Эгоцентрическая натура очень склонна к частым переменам. Конечно, они любят себя, но та оболочка, внешний вид, в котором они находятся, их постоянно не удовлетворяет.
4. Саморазвитие. Здоровое желание что-либо изменить в своей жизни, в самой себе возникает из-за обычного человеческого любопытства.Все мы любим узнавать что-то новое и привносить это в свою жизнь.

Кроме того, есть психологические факторы, которые заставляют людей меняться. Различные стрессовые ситуации, конфликты и неудачи могут вызвать желание измениться. Новый образ подсознания будет восприниматься как защита от негатива, связанного с прошлым.

Внешние изменения для мужчин

Представителям сильной половины человечества измениться внешне довольно сложно без помощи специалиста.Рассмотрим несколько способов быть неузнаваемыми, подходящими для мужчин:

• Активно занимаюсь спортом. Это отличная возможность изменить не только линию жизни, но и внешний вид. Возможно, многие мужчины мечтают о красивом рельефном теле. Но добиться таких результатов без физических нагрузок нереально.
• Состригите образовавшуюся бороду, усы или наоборот растут. Это сильно меняет черты лица. Попробуйте с цветными линзами, кардинально поменяйте гардероб.
• Научитесь правильно и грамотно общаться с противоположным полом. Итак, чтобы заполучить объект страсти в их сети, вам нужно изменить способ обмена сообщениями.
• Возьмите себя таким, какой вы есть. Согласие с нашим собственным «я» ускоряет процесс как внутренней, так и внешней трансформации. Принимая решение об изменениях, обязательно соглашайтесь в этом вопросе с самим собой, не подчиняясь подробно, зачем и зачем вы это делаете.

Конечно, у мужчин меньше возможностей для перемен. И пластическая хирургия остается самым радикальным методом.Но стоит ли прибегать к таким мерам?

Способы внешних изменений для женщин

Даме достаточно посетить салон красоты, ведь он невообразимо преображается. Как превратиться в девушку до неузнаваемости? Достаточно следовать простым рекомендациям:

• Поменяйте гардероб. Изменение образа следует производить с учетом особенностей фигуры. Например, если у вас короткие и полные ноги, то максимальная замена юбки макси не подходит.Для начала определитесь, какой стиль вам больше всего подходит. Если вы ранее предпочитали строгую, классическую одежду, то для кардинальных перемен можно попробовать спортивный или городской стиль.
• Сдвиг прически. Изменение формы и цвета волос позволяет преобразиться буквально за 1,5-2 часа. Вы были блондинкой с длинными волосами? Станьте жгучей брюнеткой с короткой стрижкой! Однако стоит помнить, что частое окрашивание волос может привести к их выпадению.
• Использование декоративной косметики.Как измениться до неузнаваемости? Нанесите косметику. Правильно нанесенные средства могут сделать лицо совершенно другим.
• Сбросить вес. Хотите кардинальных перемен? Начните с веса. Совершенно необязательно сидеть на жесткой диете и изнурять себя голодовками. Достаточно определить для себя количество килограммов, от которых необходимо избавиться.

И это далеко не все способы изменить до неузнаваемости. Дамы в этом плане изобретательнее, они могут кардинально изменить себя за 1 день, неделю или месяц, причем без вмешательства специалистов.

Все изменения начинаются с внутренних изменений. Обязательно поговорите с вами по каждому пункту, который вы хотите применить к себе. Представителям обоих полов, прежде чем начать меняться, стоит подумать, а зачем это все нужно? Если вы хотите сделать это для кого-то или для кого-то, то спросите, будет ли этот человек рядом с вами после всех изменений? Вы успешнее, красивее и популярнее? Необязательно кардинально менять все в своей жизни из-за мимолетного желания — перевоплощение должно быть постепенным и осознанным.

Как поменять на неузнаваемость внутренне? Начните с маленьких шагов, которые постепенно изменят ваш имидж, темп жизни и характер.

Расставьте приоритеты

Решите, чего вы хотите больше всего. Составьте конкретный список желаний, выделите наиболее популярные. Не нужно тратить себя на реализацию домашних, повседневных планов, например, таких как покупка новой стиральной машины или кухонной посуды. Подумайте, когда вы в последний раз отдыхали, расслаблялись, проводили время с семьей? Начните с отпуска с совместных обедов и прогулок с родственниками.Одинокие люди подходят для общения с друзьями и родителями, новых знакомств.

Планируйте свой день правильно. Составьте список наиболее важных дел сегодня и по мере выполнения удалите элементы — визуальное представление помогает подсознанию понять, что задача выполнена, а это означает, что она больше не подходит для нее.

Узнай то, о чем ты всегда мечтал

Мы учимся всю жизнь, постоянно узнавая что-то новое. Но у нас не всегда есть возможность получить те знания, которые необходимы для реализации скрытого потенциала.Выучите иностранный язык, возьмите уроки игры на гитаре, фортепиано, попробуйте себя в роли певца или дизайнера. Любая новая роль позволит вам раскрыться и измениться за короткое время.

Можно ли за месяц измениться до неузнаваемости за счет новых навыков и знаний? Все зависит от вашего желания измениться, а также от вида деятельности, который решил освоить. Чем сложнее, тем дольше будет процесс обучения и изменения.

Новые эмоции — новый «Я»

Путешествуйте как можно чаще, и не обязательно за границу.Посетите каждый уголок Родины — приток новых эмоций вам обеспечен. Прокатитесь на байке, прокатитесь по улицам родного города, нашейте рассвет на берегу озера — все это принесет море позитива в вашу жизнь. Возьмите для себя почаще улыбку — улыбкой не только себя, но и окружающий мир.

Как изменить неделю до неузнаваемости? Начните излучать позитив. За один день, увы, добиться этого не удастся, если человек на природе, я не умею радоваться жизни.Освоить это умение поможет специальная подготовка.

Помните, что ваше внутреннее «Я» — это храм, поэтому не допускайте в подсознание всякого мусора в виде бытовых проблем, конфликтов, мелких неприятностей. Они дестабилизируют эмоциональное состояние человека, мешают радоваться жизни.

Повторение и настойчивость

Будьте настойчивы в своих действиях, не опускайте руки. Постоянное повторение, поиск и искоренение допущенных промахов дает возможность понять, как измениться до неузнаваемости.Изменить персонажа можно только для того, чтобы определить линию, от которой нужно как можно скорее избавиться, и начать работать над собой.

Если вы решили кардинально изменить, то начните с отказа от лени и безделья. Постоянный контроль над своими мыслями и действиями, согласие со своим «Я» — вот что поможет преодолеть трудности, связанные с изменениями.

Живое настоящее

То, что было с вами в прошлом, должно отойти на второй план.Даже если прошлые события вызывают у вас положительные эмоции и помогают расслабиться, их все же стоит отодвинуть на время перемен. Помнить! Тот человек, которым вы были в прошлом, и тот, кто есть сейчас, — это совершенно разные люди.

Сконцентрируйте внимание на том, что происходит в данный момент, не думая о других вариантах развития событий. Во время прогулки одновременно фиксируйте взгляд на нескольких окружающих предметах, людях. Идите головой к ситуации, в которой вы находитесь.С помощью постоянных упражнений вы научитесь медитировать и устанавливать контакт с собой, а также принимать реальность такой, какая она есть.

Занятие позволяет обезопасить себя от негатива, исходящего от нас, и чрезмерного беспокойства. Принятие реальности способствует улучшению жизни человека, помогает ему измениться внутренне, учит любить и ценить то, что у него есть.

Когда наши сердца настойчиво требуют перемен, на это всегда есть причина.

Не бывает так, чтобы я утром просыпался с мыслью, как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне.

И прям сразу 10 километров трус пробежал, перекрасил в адекватный в зелень, там шлак кушать перестал или записался на все доступные курсы повышения самооценки.

Любому изменению предшествует серьезное, которое порой заставляет бросаться из крайностей в крайности, быть «дикими, смелыми, как пуля» не в лучшем смысле этих слов.

В этой статье поговорим о том, как поступить, когда вы понимаете, что продолжать нельзя, и с чего начать свой путь к преобразованию образа мышления и внешнего вида.

Большинство источников, отвечая на вопрос, как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне в лучшую сторону, предложат пройти в лучший тренажерный зал, а обычно — сделать из пластика.

Начнем с того, что лежит на поверхности, а именно с причин.

Мотивация перемен — как найти нужную?

Причин стараться стать лучше на самом деле не так уж и много.

Среди самых распространенных:

1. Период любви — В это время мы всегда хотим казаться круче нашего реального образа
2. Любой кризисный период в жизни — Начиная от разрыва отношений и заканчивая потеря работы
3. Лишние килограммы и / или привычка не обращать внимания на свою внешность
4. Постоянное сравнение себя с тем парнем или той красавицей
5. Детские травмы и комплексы, основанное на ошибочном мнении что мы недостаточно хороши для любви и счастья
6. Неуверенность, бездеятельность, закрытость и секретность
7. Ощущение, что вы застыли в одном месте
8. Желание племени обращать внимание

Вы можете добавить сюда свой собственный элемент, но, скорее всего, одна из перечисленных вещей уже отмечена.

Итак, прежде чем приступить к практической работе, необходимо понять, для кого / что вы хотите изменить?

Если для себя, то жду новых топов. Если вам кажется, что, изменившись внешне, вы измените внутренне или конечную цель во впечатляющем окружении, не стоит начинать.

Задача № 1: Осознать, объяснить, убедить себя, подкрепляя аргументами и фактами, как изменения могут изменить вашу жизнь и почему они необходимы.

Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне — план действий

Теперь пора разработать четкий план действий: что вам нужно для достижения цели?

Прошить список необходимых доработок буквально до мелочей.Начиная с «хочу выпить не три бокала вина, а один» и заканчивая «найти новую работу».

Таким простым способом вы решите сразу 2 вопроса:

1. Можно подробно понять, какую работу вам предстоит проделать над собой, чтобы утверждения не были голословными, а представления об изменениях расплывчатыми .
2. Вы будете постоянно мотивироваться, скрещивая уже выполненные пункты. — На этом пути важно понять, что мотивация заложена в нас самих.И это ежедневная, пусть и небольшая, удача, за которую можно хвалить себя, а не картинки из интернета.

Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне — лучшие книги

Прочтите полезные книги о самопознании и изменении себя. Это могут быть как истории успеха и преображения известных людей, так и работы психологов.

С чего начать:

1. Джон Кехо «Подсознание может быть всем»
2. Сергей Ковалев «Мы родом из ужасного детства»
3. Эрик Бертранс. «Нет жалости к себе. Сдвиньте границы возможностей»
4. Brett Bluless «Одна привычка в неделю. Измените себя на год
5. Dan Waldshmidt « Будьте лучшей версией себя. Как простые люди стали выдающимися «
6. Владимир Яковлев » Захотел и смог. 31 Удивительная история о женщинах, которые доказали, что никогда не поздно осуществить нашу самую невероятную мечту. «
7. Брайан Трейси » Выйди из зоны комфорта.Измени свою жизнь. 21 Метод повышения личной эффективности »
8. Тит Нат Хан « Мир на каждом шагу »
9. Хэл Элод « Волшебное утро »

Организуйте свою жизнь

На следующем этапе постарайтесь упорядочить свой образ жизни.

Это нужно, чтобы ваша работа над собой была эффективной, вы были полны сил и энергии и не тратили время на пустые самоизгнания.

«Дедлайн горит, не выспался, съел три бургера, ушел с тем парнем в метро, ​​жизнь — боль» И все так.

Постарайтесь организовать день так, чтобы:

1. У вас была возможность полноценно отдыхать 7-8 часов
2. Старайтесь правильно питаться, отказавшись от белковой пищи и не имея дело с углеводами
3. Выберите физическую активность в душе (Не люблю прятать утюг, ходить на трек или записываться на йогу)
4. Регулярно гуляйте, дышите воздухом, наблюдайте за людьми
5. Общайтесь и посещайте различные мероприятия, чтобы не кипеть исключительно в соке собственных эмоций.
6. Начните бороться с вредными привычками и лишним весом, если это
7. Работайте своим сознанием — позитивный настрой гарантирует минимум треть успеха, в отличие от опущенного состояния и грустного выражения

Все, что вы делаете, должно быть в радости и восторге.

Не забывайте, что у вас всего одна жизнь, и вы сразу живете ею чисто.

Если ты относишься к миру добрее. Если вы правильно питаетесь, дайте мозгу все необходимое для эффективной работы.

Во время улучшения тела и укрепления здоровья.

Когда вы смотрите на людей, сидящих на скамейке в парке, анализируйте мир.

Посещение театра или кино, духовное обогащение. А когда верите в лучшее, как бы банально это не звучало, программируйте себя на успех.

Совет: если вы живете год за годом, по одному и тому же графику и принимаете одни и те же решения, никаких изменений в вашей жизни не произойдет.

Не переставай действовать

И не догоняй неудач, бесконечно думая о том, что получился Петров, и у тебя точно не получится.

Делай свою работу и старайся делать ее хорошо, и успех придет ты сам. Не сразу, пошагово.

Самые известные люди любят ту же Илону Маска и не умеют добиваться нынешних высот.

Однако они признают, что были заняты работой каждую секунду: им не нужно было быть свободным, чтобы заниматься деструктивным.

Не пытайтесь обвинить

При этом мы все регулярно, бесконечно ищем оправдания своим несчастьям, нежеланию что-либо делать, прикрывая удобную невозможность измениться, потому что жизнь, родители, семья, дети и т. Д.виновны.

На самом деле есть только два способа развития событий:

1. У нас получится
2. У нас не получится

И кроме тебя никто не виноват. Вы взрослый человек, отвечающий за себя. Где они окружают?

Окружающие всегда тянутся к уверенным, к тем, кто исходит из положительной энергии.

Из всех этих мелочей наша уверенность в себе есть. А внешние доработки всегда проще, чем внутренние, поэтому ни в коем случае не пойдут с ними в дальний ящик.

Тем более, что сегодня мир предлагает нам тысячи возможностей для прокачки себя.

В стоках можно купить недорогую и стильную одежду — главное, чтобы она подчеркивала достоинства фигуры.

Основы правильного ухода за волосами, кожей или ногтями, а также советы по стилю — получите бесплатно благодаря тому же инстаграмму.

Положение дел упрощает то, что сегодня в моде все естественно и естественно.

И наконец, главное:

Иногда нам всем не хватает ярких эмоций, потому что большую часть времени мы движемся буквально по замкнутому кругу своих обязанностей: дом-работа-семья, не то чтобы делать для себя хоть что-то.

Поэтому даже самые незначительные изменения вроде давней мечты о татуировке могут подарить глоток свежего воздуха.

Но на долго не хватит, а вот использовать как допинг игру с собственной внешностью не получится.

Отличие в том, что если просто не хватает внимания и впечатлений, можно сменить гардероб.

Но если причина в постоянном состоянии недовольства своим внутренним миром, не следует отделять его показательными показателями.

Впереди вас ждет долгий поступательный путь.

А чтобы все изменить, нужно научиться получать радость даже от минимального успеха.

Как изменить себя внешне и внутренне до неузнаваемости, вы также узнаете из полезных советов писателя и психолога Брайана Трейси:

В этой статье мы не будем говорить о причинах такого решения, хотя они могут быть очень тревожными и даже криминальными.Предположим, что на вопрос «почему?» У вас есть абсолютно здравый и адекватный ответ. Мы поговорим о том, как изменить внешность, и нужно отделить это понятие от «стать красивее». Это совершенно разные вещи. Жизнь очень жестока и несправедлива, поэтому стать красивой может не каждый, а изменить внешний вид всем. И совсем не обязательно, чтобы это ложилось под нож хирурга.

Как изменить внешний вид?

Когда дело касается женщин, первое, что приходит в голову, это подрезать его под Каре.Для мужчин такого клише нет, вероятно, из-за их большей выдержки и постоянства в этом вопросе.

Приводим несколько универсальных способов:

1. Как ни банально это не прозвучало, но одной из мер действительно является смена прически . Желательно обратиться к хорошему стилисту, который подберет для вас что-то оригинальное и соответствующее вашему душевному состоянию;
2. Для мужчин — отразить , для женщин — сменить макияж ;
3. Изменить стиль стиля .Если вы всегда носили свободную одежду, вам стоит надеть деловой костюм, если вы предпочитаете сдержанные тона, то пора ярких фасонов с необычными принтами;
4. Начните носить очки с обычных табуретов. Очень важно выбрать подходящий каркас. Если вы их уже носите, то наоборот — переходите к контактным линзам или сделайте лазерную коррекцию зрения;
5. Получите около zagar . Искусственный или натуральный — значения не имеет.

Попробуйте что-нибудь новое и экспериментируйте, пока не почувствуете, что мы нашли что-то соответствующее вашим внутренним побуждениям к изменению внешности.

Быстрые и дешевые способы

Как правило, ничего хорошего в этом нет, но иногда бывают такие жизненные обстоятельства, к которым приходится прибегать:

• Шарп спит. Подходит как мужчинам, так и женщинам;
• Набрать лишний вес, начать есть дешевую и вредную еду. Кто-то может возразить, что этот способ совсем не быстрый, но на самом деле все зависит от вашего усердия. Если можно ласково называть себя «Пухляш», то это вам не подходит;
• Сменить походку, начать скольжение.Вы можете посмотреть фильмы про американское гетто и начать перемещаться как жители черных кварталов Нью-Йорка. Или посмотрите фильм об эпохе Возрождения и попробуйте скопировать аристократическую осанку и походку;
• Начните одеваться не по возрасту, а не покупать новые вещи, а брать их из гардероба родителей или детей (в зависимости от вашего возраста).

В эпоху кризиса, когда просвета в конце тоннеля не видно, наверняка эти подсказки кому-то пригодятся.

Как измениться до неузнаваемости?

Кардинальные перемены требуют кардинальных мер. Вот какие еще пластические операции можно делать:

1. Сменить работу. Если вы сейчас работаете в офисе, то идите работать на шахту или в районы Крайнего Севера. Так что кардинальные изменения непременно похвалят внешний вид и даже здоровье;
2. Татуировки и пирсинг на лице. Некоторые считают это не эстетичным, но степень неузнаваемости довольно высока;
3. Измените цвет волос или начните носить парик.И цвет должен быть достаточно радикальным, а парик экстравагантным;
4. Сделайте коронки на зубы из золота и бриллиантов. Теперь их можно увидеть не только у рэперов, но и у исполнителей эстрады.

Как далеко вы не зашли, помните: в первую очередь человек должен принять и полюбить себя. Если этому постулату не способствуют никакие метаморфозы, то вам нужно остановиться и заняться своими психологическими проблемами.

В этом видео Анастасия Епифанова покажет, как с помощью чего можно изменить свою внешность до неузнаваемости:

внешне и внутренне.Как измениться внешне за короткое время? С чего начать сдачу

Каждый человек по-своему уникален. Это одна из тех банальностей, которые большинство из нас автоматически игнорирует. И действительно, сколько можно говорить об одном и том же ?! Но иногда даже такая банальная фраза становится актуальной — например, когда нужно полностью изменить себя. А изменение внешности — это еще полдела, но как насчет кардинального изменения себя и своей жизни? На этом этапе, очевидно, будет недостаточно изменить прическу и купить пару новых туфель.Чтобы полностью изменить себя, вам придется пересмотреть многие внутренние установки — иначе со временем вы снова вернетесь к старым привычкам.

Интересно, что девушке легче измениться внешне, чем мужчине. Но представителям сильного пола легче даны внутренние перемены. Но, в конце концов, каждому придется много потрудиться, чтобы изменить себя, и чтобы эти изменения были направлены к лучшему. И в погоне за лучшим результатом желательно спланировать свои действия.В частности, продумайте их порядок. Предлагаем начать изменение с внешнего вида, обращая внимание на каждую деталь. Тогда новое отражение в зеркале поможет вам легче справиться с пересмотром своего взгляда на мир и, как следствие, изменить себя в корне, до неузнаваемости.

Как кардинально поменяться? И почему?
Есть много возможных причин для желания измениться. Это могут быть как принудительные меры, так и стремление к развитию.Среди наиболее частых причин: попытки забыть безответную любовь и наоборот, новая любовь, погоня за модой и сменой имиджа ради новой работы, намерение скрыть признаки старения и просто тяга к обновлению! В любом случае нужно быть готовым к тому, что даже самое сильное внутреннее намерение встретит на своем пути несколько препятствий. В первую очередь, это будут ваши собственные привычки и привычки, которые с годами вошли в вашу натуру, неотделимы и поэтому незаметны в повседневной жизни.Косметика, которой вы сейчас пользуетесь, одежда и аксессуары, которые можно удачно сочетать друг с другом, фирменные блюда и любимые места, где можно провести досуг. Не получится сохранить все как было раньше. Но будут новые, более качественные и просто другие приобретения.

Во-вторых, вы можете столкнуться с неожиданным сопротивлением извне. Ваши знакомые и друзья, особенно самые близкие люди, привыкли видеть вас в определенном свете и ассоциировать с некоторыми из своих стереотипов.А чтобы без дополнительных проблем изменить себя внешне кардинально или хотя бы частично, вы преодолеете не только собственный, но и чужой опыт. Будьте готовы к тому, что это будут не только положительные, но и отрицательные эмоции. Сможете ли вы с ними справиться? Вы свернете с намеченного пути? Все эти вопросы нужно задать себе еще до того, как вы начнете изменять себя внешне и внутренне. И отвечайте на них максимально искренне, чтобы в дальнейшем избежать непредвиденных разочарований.Но не стоит унывать раньше времени и не сдаваться. Часто напоминайте себе, что перемены всегда лучше предсказуемости и скуки. Пусть идея изменений будет для вас неразрывно связана с саморазвитием и совершенствованием. На первых порах это станет не только мотивацией, но и существенной поддержкой в ​​процессе. Верьте в правильность работы над собой — и тогда вы точно сможете полностью изменить себя и улучшить свою жизнь.

Как кардинально изменить себя к лучшему
Чтобы полностью изменить внешний вид, сначала нужно выяснить, в чем заключается его идея.Возможно, вы даже удивитесь и поймете, что полностью менять себя не нужно — достаточно нескольких, но правильно подобранных преобразований. Причем, чем глубже изменения и их больше, тем сложнее при необходимости «отмотать» их назад. А в некоторых случаях это станет совершенно невозможным. Поэтому, прежде чем решиться и начать кардинально менять себя, сделайте так:

• Открывайте альбомы со своими фото: новые, старые, школьные, детские. Просмотрите их иначе, чем обычно, не обращайте внимания на воспоминания, связанные с картинками, а постарайтесь посмотреть на себя как бы со стороны.Что бы вы сказали, если бы перед вами был другой человек? Что тебе нравится в его внешности? Что не нравится? Так вы поймете, что действительно не помешает изменить, а что можно оставить, как прежде.
  
• Найдите время, чтобы просмотреть колонки сплетен в печатных и электронных СМИ. Просматривайте фотографии знаменитостей и отмечайте понравившиеся. Дело не в том, чтобы слепо копировать внешность других богатых и известных людей. Только учтите, что над образами работают профессиональные стилисты и имиджмейкеры.Эти профессионалы обладают навыками и могут косвенно предлагать идеи внешних изменений, которые сложно придумать самостоятельно.
  

В общем, ваша главная задача на ближайшее время — четко обозначить цель и средства грядущих изменений. Взвесьте все за и против, посоветуйтесь с семьей и внутренним голосом. Только после того, как решение кардинально измениться полностью созрело, можно будет смело переходить к его реализации.

Как кардинально изменить свою внешность
Итак, вы готовы полностью измениться и начать новую жизнь.Решение похвальное, осталось только составить план действий. И в этом мы готовы помочь — вам остается только выбрать из предложенного списка те предметы, которые подходят лично вам. Что касается гендерных различий, то одни из перечисленных процедур помогут девушкам и мужчинам изменить себя, другие могут применяться только представительницами прекрасного пола. Только помните, что ваша внешность, как и все, что с ней связано в жизни, в ваших руках. Обладая этой уверенностью, начните кардинально менять себя:

1. Гардероб. Стиль одежды и обуви, способ сочетания основных предметов гардероба с аксессуарами — неотъемлемая часть внешнего вида. Иногда достаточно переодеться в нестандартную одежду, чтобы взглянуть на себя по-новому. Трудно дать конкретные рекомендации, не зная человека лично. Но в общем смысле есть два основных способа изменить имидж. В одном случае вы можете резко и резко изменить содержимое шкафа, выбросить или отдать старые вещи и вместо этого купить новые, радикально отличающиеся по стилю, цвету и / или качеству.Например, если раньше вы носили обувь исключительно на плоской подошве, то теперь вам нужно научиться ходить на каблуках. Смените удобные джинсы на короткие юбки, кожаную куртку на кашемировое пальто или наоборот. Во втором случае начинайте менять гардероб постепенно, внимательно присматриваясь к отражению в зеркале и прислушиваясь к собственным ощущениям. Сохраните несколько старых вещей на случай, если вы не сможете полностью отказаться от привычного стиля. Особое внимание уделите украшениям, шляпам и сумкам. Эти, казалось бы, второстепенные детали сильно влияют на изображение в целом.В частности, с помощью нескольких разных ремней можно каждый день преображать совершенно обычное платье или свитер.
   
2. Прическа. Волосы помогают как сформировать впечатление о человеке, так и кардинально его изменить. Самый распространенный способ изменить себя как женщины, так и мужчины — это короткая стрижка. Чем короче, тем драматичнее изменение. Мужчины могут даже наголо брить волосы — ведь считается, что они хранят энергетическую информацию о человеке.Полностью избавившись от волос, вы тем самым начинаете жить как бы заново, с чистого листа. Женщинам, не готовым к столь радикальным действиям, достаточно заметно изменить длину волос, отрезать косу или придать стрижке новую форму. Подстриженные пряди, в свою очередь, придется укладывать по-новому, чтобы в результате образ довольно сильно изменился. Есть и обратный путь: если раньше вы ходили с короткими волосами, теперь удлините их или хотя бы купите парик. Кстати, парик, как и накладные пряди, — отличный способ на время кардинально измениться, ради костюмированной вечеринки, маскарада или другого торжественного мероприятия.
   Кроме стрижки, окраска волос меняет внешний вид. Трудно представить более радикальное изменение внешности, чем «превращение» брюнетки в блондинку, блондинки в рыжую и т. Д. При выборе нового цвета волос учитывайте цветотип своей внешности и используйте высокие -качественные красители, чтобы вместо нового образа вы не получили испорченные пряди. Тогда стрижка останется вашим единственным способом изменить себя. А пока можно начать с постепенных изменений: купите щипцы для завивки и накрутите прямые волосы или воспользуйтесь утюжком для выпрямления вьющихся волос.Чтобы не тратить на это время каждое утро, отправляйтесь в салон для перманентной завивки или ламинирования прядей. Обратитесь за советом к профессионалу, который, в отличие от вас и ваших близких, по-новому взглянет на вашу внешность. А для разнообразия купите цветную тушь, несколько универсальных заколок и аксессуаров для волос, не бойтесь экспериментировать с прическами, косами и укладками.
   
3. Лицевая. Это наиболее заметная часть человеческого тела. Менять его нужно очень осторожно, ведь кардинальные изменения на лице зачастую невозможно отменить.Итак, начнем с малого. Для девушек это, конечно же, макияж и прочая косметика. Первое, что необходимо изменить в лучшую сторону, — это решить существующие проблемы самостоятельно или под руководством профессионального косметолога. И только потом обращаться к визажисту или самостоятельно выбирать новые техники макияжа. Главный плюс декоративной косметики — ее легкое и бесследное удаление, поэтому с макияжем можно сколько угодно экспериментировать и менять им хоть каждый день. Для тех, кто уже пользуется большим количеством косметики, можно поступить иначе: отказаться от краски и перейти на более спокойные тона и естественный неприметный макияж.Возможно, не помешает нарастить ресницы или скорректировать форму бровей — все зависит от ваших природных особенностей.
   Мужчинам легко изменить свою внешность, просто отрастив или сбрив бороду и / или усы. Можно начать с брутальной трехдневной щетины, а затем довести волосы на лице до более заметных объемов. Но самый радикальный способ измениться до неузнаваемости — это, конечно же, пластическая хирургия. Скальпель в руках хирурга может изменить форму вашего носа, форму ваших глаз, высоту ваших скул и весь овал вашего лица.Эти операции недешевы и достаточно рискованны, поэтому прибегать к ним следует только в случае крайней необходимости. По большому счету, прямым показанием к пластической операции может быть только травма, состояние здоровья или другая, не менее уважительная объективная причина. Тем не менее, к услугам хирургов часто прибегают только потому, что собственная внешность не кажется достаточно привлекательной. Что ж, только вы имеете право распоряжаться своим лицом и всеми его чертами, но вам также придется нести ответственность за изменения.
   
4. Кузов. Чтобы изменить фигуру, придется потрудиться. Займитесь спортом, перейдите на здоровое и сбалансированное питание. И все же положительный результат будет ограничен возможностями данных природой телосложения. Грубо говоря можно убрать живот, подтянуть ягодицы и похудеть, но длина ног и высота останутся прежними, форма костей и ширина таза не изменится. Серьезные отклонения можно исправить хирургическими методами: аппаратом Илизарова, протезами и имплантатами.Хотя последние часто используются просто из субъективных пожеланий по увеличению груди, ягодиц, губ и других частей тела. Аналогичные специфические процедуры включают удаление ребер для сужения талии, липосакцию, пересадку волос и кожи. В зависимости от ситуации эти методы могут как спасти человека, так и исполнить модную прихоть. Так что, если вы не уверены в необходимости серьезного вмешательства в организм, лучше ограничиться спортивными тренировками. Ну или тату все-таки сделай.
   
5. Иллюзия. Самый быстрый и недорогой способ придумать изменение. Он стал очень популярным после массового увлечения социальными сетями. Речь идет об изменении внешнего вида не в реальности, а на фотографии. С помощью Photoshop и / или другого графического редактора можно «омолодить», «похудеть», избавиться от морщин, седых волос и других внешних недостатков. К сожалению, у этого метода есть один огромный недостаток: ни одно из этих преобразований, какими бы радикальными они ни были, по-настоящему вас не изменит.Но с другой стороны, вы можете найти существенный плюс: исправленные изображения могут стать для вас мощным стимулом к ​​изменению. Распечатайте фотографию и положите ее в кошелек, повесьте на видном месте или сохраните на телефоне. Каждый раз, когда вы смотрите на него, отмечайте важный путь впереди и отмечайте любые положительные изменения.
   

Приступая к радикальным изменениям, помните, что вы можете изменить себя внешне только до определенного предела, но внутренние изменения к лучшему безграничны, и вы можете заниматься ими всю свою жизнь, открывая в себе новые ресурсы и возможности.Так что не зацикливайтесь только на смене прически и гардероба. Путешествуйте, знакомьтесь с новыми людьми и читайте хорошие книги, смотрите новаторские фильмы и слушайте звуки необычной музыки. Все это поможет вам измениться внутренне и дополнить внешние изменения к лучшему.

Хотите кардинально изменить свою внешность? Это совсем не сложно, было бы желание! Мы расскажем вам о 10 способах волшебного перевоплощения.

С помощью окрашивания волос можно добиться кардинального преображения внешности.Но прежде чем покупать краску или идти в салон красоты, нужно определиться со своим будущим цветом волос. В этом вопросе не следует полагаться на моду и стереотипы вроде «джентльмены предпочитают блондинок» или «рыжие бессовестны». Важно понимать, какой цвет вам подходит. Лучший способ сделать это — использовать 12-цветную систему.

Прическа сильно влияет на нашу внешность. Немного изменив его, можно добиться потрясающих результатов. Экспериментируйте! Попробуйте немного начесать, завить или утюжить волосы, и вы будете выглядеть совершенно по-другому!

Красивые длинные ресницы прекрасно украшают женское лицо: они зрительно увеличивают глаза и делают взгляд глубоким и выразительным.

Контактные линзы не только изменяют цвет ваших глаз, но также делают их ярче и сияющими. Чтобы подобрать идеальные линзы для вас, стоит сходить в специализированный магазин и проконсультироваться со специалистом.

С помощью искусного макияжа можно сделать женщину весьма посредственной внешности неземной красотой. Поэтому не стоит пренебрегать этим волшебным средством перевоплощения. Если вы не умеете рисовать, обратитесь за помощью к визажисту.

Многие девушки загорают. У него много преимуществ: он маскирует круги под глазами, скрывает мелкие недостатки кожи, делает фигуру визуально стройнее. Загар можно получить естественным путем, загорая на пляже или в солярии. Однако врачи говорят, что длительное пребывание на солнце и увлечение солярием очень вредны. Поэтому, если вы беспокоитесь о своем здоровье, воспользуйтесь такой услугой, как душ-автозагар. Эта процедура абсолютно безопасна и заключается в следующем: вы заходите в кабину, где на вас распыляют специальные вещества, придающие коже красивый оттенок.

Купите что-то совершенно нехарактерное для вас. Например, если вы привыкли ходить в джинсах и кроссовках, приобретите женственное платье и босоножки на высоком каблуке. Если вы предпочитаете строгий офисный стиль, выбирайте что-нибудь свободное и веселое. Окружающие сразу заметят изменения в вашей внешности.

Глубокие носогубные складки доставляют много горя женщинам. Обычно они появляются после 30 лет, придают лицу недовольное выражение и визуально делают нас старше.Избавившись от этих неприятных складок, вы сразу помолодеете на 5 лет! Коррекцию носогубных складок можно провести в салоне красоты с помощью инъекций гиалуроновой кислоты. Эта процедура практически безболезненна и не занимает много времени.

Корсет сделает вашу фигуру женственной и соблазнительной. Он уменьшает талию, приподнимает грудь и помогает сохранить красивую осанку. Однако злоупотреблять корсетами не стоит — врачи советуют не носить их чаще одного раза в неделю.

Заботясь о красоте, нужно начинать душой и сердцем, иначе никакая косметика не поможет.

Коко Шанель

Кажется, что счастливая и гармоничная женщина светится изнутри. У нее блестящие глаза, легкая походка и доброжелательное выражение лица. Она привлекает к себе людей, даже если в ее внешности есть какие-то недостатки. Поэтому, если вы мрачны и грустны, срочно ищите способы поднять себе настроение, и вы увидите, какое огромное влияние оказывает внутреннее состояние на вашу внешность.

Часто бывает, что человек, стремящийся изменить свою жизнь, сосредотачивается только на определенных сферах своей жизни и пренебрегает другими.
Например, если он заинтересован в поиске себя и самореализации, он может не думать о физическом развитии. Если его интересует фигура или личная жизнь, он может не думать о карьере, финансах и т. Д.

Но, как показывает практика, такой подход ошибочен.
Чтобы добиться результатов в любой из сфер жизни, нельзя забывать как обо всей личной стратегии в целом, так и о тех конкретных областях, которые вам не кажутся важными, но на самом деле играют значительную роль.Это единственный способ решить конкретный вопрос и изменить жизнь в целом.

Если вы не знаете, с чего начать, начните с улучшения своей внешности.

Вот что говорит известный пластический хирург и психиатр:

❝Когда вы меняете лицо человека, вы почти всегда меняете его будущее. Меняя его представление о своей внешности, вы почти во всех случаях меняете самого человека — его индивидуальные качества, поведение, а иногда даже таланты и способности❞

Это утверждение относится не только к кардинальному изменению самого себя с помощью пластики, но и ко всем положительным изменениям во внешности.Похудев на пять килограммов или сделав новую прическу, начинаешь по-другому воспринимать себя, чувствуешь себя увереннее и привлекательнее.

Проанализируйте свои привычки

Следующий пункт — привычки. Наш характер основан на наших привычках. Вспомните знаменитый афоризм Аристотеля, знакомый многим с детства:

❝ Посеешь мысль — пожнешь действие; посеешь действие — пожнешь привычку; посеешь привычку — пожнешь характер; посеешь характер — пожнешь судьбу❞.

Привычки — это модели нашего поведения, которые управляют нашей жизнью.Неужели мы позволим им решать все за нас, следуя их примеру?

Метод

: внимательно проанализируйте каждую из своих привычек и их влияние на вашу жизнь. Искорените те, которые мешают вашему успеху, замените их новыми здоровыми привычками.

Для тех, кто действительно решил работать над собой, предлагаю Дневник успеха — классический дневник с приложениями для достижения успеха и работы над собой

4. Условные рефлексы
Недаром ученый Павлов истязал собак: условные рефлексы — основа основ.С помощью этого ключа вы можете сформировать любую привычку, которая вам нужна.

Метод: повторяющиеся подкрепляющие действия развивают новые навыки и привычки. Когда новый навык закреплен, он перейдет в подсознание, и вы будете делать все автоматически, разгружая свой мозг для новых достижений.
Вознаграждайте себя за успех или лишайте себя чего-либо, если вы отказались от своего плана изменить себя. Пусть ваше новое качество будет для вас нужным и желанным.

5. Искоренение
То, что нельзя превратить в плюс, просто искоренить.

Как выявить свои отрицательные качества и как увидеть себя со стороны читайте в статье. Там же вы можете скачать таблицу отрицательных свойств человека.

6. Двойная жизнь
Техника подходит для развития новых качеств характера и более значительных изменений в себе.

Метод: Представьте себя таким, каким вы хотите быть. Повторяйте мысленно новую роль снова и снова. Для большей убедительности покупайте вещи, которые помогут вам войти в образ и подчеркнут ваши новые качества.Носите их только для второй жизни.
Ваше окружение вряд ли сразу примет вас нового, поэтому общайтесь с теми, кто вас не знает! Репетируйте на них свои новые качества. Насколько они поверят в ваш образ? А если что-то не получается, всегда можно сменить место и обстановку и попробовать еще раз.

7. Используйте свое воображение

В ходе эксперимента было доказано, что если человек каждый день проводит определенное время перед мишенью, воображая, что бросает в нее дротики, то его результаты улучшатся настолько, как если бы он действительно бросал дротики. на цель каждый день.

Мысленные образы позволяют нам «практиковать» новые отношения с людьми и чертами характера, которые иначе были бы недостижимы. Наша нервная система не может отличить реальность от того, что ярко нарисовано нашим воображением. Когда мы представляем, что делаем что-то особым образом, это почти то же самое, что и на самом деле. Умственная практика помогает достичь совершенства.

Метод: Каждый день утром и перед сном мысленно представляйте себя таким, каким вы стремитесь быть.Как вы говорите, как вы двигаетесь, что на вас надето, как вы реагируете на ситуации. Делайте это снова и снова. Эта воображаемая картина сильно повлияет на ваше поведение. И помните, то, как вы видите себя изнутри, во многом определяет то, как вас видят другие.

8. Шок
Если вы хотите изменить себя, но все еще не находите достаточно мотивации, чтобы начать, пусть неудача станет вашей мотивацией.

Метод: Общайтесь с людьми, которые будут открыто презирать вас. Используйте насмешки других людей в своих интересах.Докажите им, что вы можете быть лучше, красивее, умнее. Этот метод никогда не подводил.

9. Инопланетянин
Часто мы ведем себя с близкими, как свиньи. Хамим, мы пренебрегаем ими и совсем не уважаем их. А с чужими мы совсем другие, особенно с властью. Если вы хотите изменить свое поведение, попробуйте этот метод.

Метод: Представьте на месте отца или матери совершенно незнакомого вам человека, на которого вы хотите произвести впечатление. Относитесь к ним как к начальнику, от которого зависит ваша зарплата.Постарайтесь взглянуть на них отстраненно, как будто вы видите их впервые.

10. Настройтесь на волну

Метод: Измените свое окружение и взаимодействуйте с людьми, на которых вы хотите быть похожими. Возьмите на себя их привычки, их образ мышления. В каждой книге о достижении успеха общение с успешными людьми — обязательный пункт, как это работает?

В процессе общения с другим человеком мы настраиваемся на его волну — на менталитет собеседника и его мировоззрение.Без этого невозможно общение. В результате такой корректировки мы временно меняем наши идеи, стереотипы мышления и поведения на чужие. И чем чаще это происходит, то есть чем чаще мы общаемся, тем больше перенимаем, пока чужая картина мира не станет нашей.

11. Холодный душ «будущего»
Когда вы действительно взрослеете и думаете о будущем, вы вдруг понимаете, что пора избавиться от многих привычек и черт характера. Мысль о том, что скоро вам придется строить новую жизнь вместе с семьей, отрезвляет.Я больше не хочу тратить деньги, быть ненужным, пить всю ночь с друзьями.

Метод: подумайте о будущем и о той жизни, которую вы хотите иметь, и сами поймите, как измениться и какие привычки искоренить.

Но хочу вас предупредить — не берите на себя слишком много. Врожденный темперамент плохо поддается изменению.

Интроверт (человек, глубоко погруженный в себя), конечно, может измениться и стать своей противоположностью — экстравертом. Но он очень скоро устанет от этой «роли» и будет несчастен, находясь на виду, втайне желая побыть наедине с собой и своими мыслями.Будет ощущение пустоты. Это происходит из-за потери энергии, потому что интроверты черпают ее изнутри себя и тратят только на общение с другими. Становится понятно, что вести такую ​​жизнь долгое время сложно и утомительно.

Обязательно записывайте свои победы и поражения в Дневник успеха, который определенно стоит вести, если вы нацелены на получение серьезных результатов.

А может не надо менять?

Найдите свой круг, где вас примут таким, какой вы есть, и там вы будете счастливы.У каждого своя система ценностей и вполне возможно, что ваша мечта изменится и станет более популярной, успешной и т. Д. Не принесет желаемой радости.

Или сублимируйте свою энергию в творчестве. Чем может нам помочь этот непонятный фрейдистский термин? Дело в том, что мы можем перенаправить себя, жизнь, других на творчество, используя защитные механизмы нашей психики.

Леонардо да Винчи, великий художник, ученый и инженер, именно это и сделал. Что бы он ни делал — доводил до совершенства.В то же время достоверно известно, что он не интересовался сексом. Подобная сублимация прослеживается у многих творческих людей. Когда они счастливы, они просто не могут творить.

Сублимируйте (перенаправьте) свою энергию и желания на творчество, новые увлечения. Вы в очках с плохой фигурой и поэтому испытываете трудности с противоположным полом? Выхода два — меняться, работая над собой: изнурительные тренировки плюс курсы повышения квалификации. Или — найти хобби всей жизни и творить.Нам так не хватает твоего таланта!

Меняя себя, не забывайте менять пространство вокруг себя. Приведите в порядок грязную квартиру и смените гардероб, как это сделать быстро и легко — в мотивационной книге Эрин Доланд «Сделайте свою жизнь легкой» ().

«Хочу изменить свою внешность и стать красавицей — помоги мне» …

«Что можно изменить в своей внешности, чтобы приобрести брутальные черты»? ..

Это лишь сотая часть желаний, которые я слышу каждый день на ресепшене.

Пластический хирург.

Почему люди хотят изменить свою внешность?

Бывает, что внешний вид совершенно не соответствует внутреннему самосознанию. Я хочу быть тем, кем вы себя представляете, в лучшем виде.

Кому-то, чтобы измениться к лучшему, достаточно выбрать гардероб, сменить прическу, научиться по методике Ким Кардашьян виртуозно сыграть тени на лице, похудеть, накачать мышцы или посетить стоматолога .

Они приходят ко мне, когда все естественные изменения внешности исчерпали себя. Когда самооценка, несмотря на все усилия, никак не отражается в зеркале. Когда крохотных подбородков достались сыну от матери, и делают его лицо безвольным, а круглых щек после похудения остаются предательски круглыми.

О гармонизирующей хирургии

Чтобы понять, чем гармонизирующий подход отличается от пластической хирургии в целом, воспользуемся аналогией.

Например, чтобы выложить плитку, достаточно нанять хорошего рабочего. Ваши требования к нему минимальны — ровные швы, бережное отношение к материалу и интерьеру.

Но когда вы хотите создать комфортное жилое пространство, вам нужен дизайнер. Сначала он долго и нудно расспрашивает вас о ваших увлечениях, образе жизни, увлечениях, пожеланиях к интерьеру. И только потом он оформляет всю комнату.

Здесь высоки ставки. Если дизайнер будет недостаточно чутким, самый дорогой ремонт будет восприниматься вами как тюремная камера.С другой стороны, даже работая в одном стиле, хороший дизайнер никогда не создаст два одинаковых интерьера.

Пластическую хирургию можно сравнить с высококлассным ремеслом. Вы приходите к хирургу с желанием — сузить нос или увеличить грудь — и он это выполняет.

Правильно меняем внешний вид

Итак, перед пластическим хирургом стоят две задачи:

• изменить внешность человека в лучшую сторону
• сделать так, чтобы все заметили результат, но никто не догадался, что это пластик.

Искусство изменения внешности состоит из большого арсенала приемов, приемов и умения их использовать. Наполнители, — скуловая, подбородочная и подглазничная, удаление комков Биша , ринопластика , пластика глаза и некоторые секретные техники. Но все это лишь средства, а вовсе не самое главное.

Именно в этой области кроется опыт врача, который, по сути, обязан знать не только пластическую хирургию.Он должен понимать законы пропорции человеческого лица и гармонии, уметь видеть целое, обладать прекрасным эстетическим чутьем и предсказывать результаты своих действий.

Особенности изменения внешности мужчины

Мужчины, изменившие свою внешность, обычно хотят стать более мужественными внешне.

Например, с помощью имплантатов подбородка мне удалось помочь изменить внешность человека очень брутального, даже агрессивного характера, у которого от природы были очень мягкие, почти женственные черты лица.

В результате пластика нижней трети лица позволила преобразиться не только внешне, но и внутренне. Как ни странно, новое мужское лицо сделало его спокойнее и мягче: просто потому, что больше не было необходимости доказывать свою мужественность с помощью агрессии.

Удаление комков Биша у мужчины. «До» и через 6 месяцев «после» процедуры — фотография из личного архива пациента. Хирург: Васильев Максим.

«До» и 10 дней «после» ринопластики (хирург) и удаления комков Биша (хирург).Нижняя треть лица вытянулась, вес щек ушел. Лицо выглядит светлее и гармоничнее.

Мечта о мужественном подбородке потребует всего 5 дней реабилитации. Подбородочный имплант Medpor. Пожизненный результат. Хирург — Максим Васильев.

Особенности изменения внешности женщины

Здесь есть варианты.

Женщины преследуют разные цели: одни должны стать мягче и нежнее, другие стремятся привести свою внешность в гармонию со своими внутренними лидерскими качествами деловой женщины.

Итак, в моей практике всего операций по пластике губ и подбородка позволили изменить внешность женщины на более женственную и мягкую. Внешняя гармония, в свою очередь, «смягчила» ее взрывной характер и суровые манеры.

В любом случае и девушки, и парни, изменившие внешность, становятся счастливее, потому что полностью принимают себя, перестают круглосуточно думать о комплексах и начинают жить полноценной жизнью. По большому счету, именно изменение качества жизни является для меня главной целью моей работы.

Фото до и после

Гармонизация внешнего вида. Результат «до» и на 9-й день «после» операции. Выполняет хирург :.

Высота бровей у девушек должна соответствовать расстоянию от внутреннего до внешнего уровня глаз. У мужчин брови могут быть немного ниже этого расчета, но не опускаться на веки. Хирург: Искорнев Андрей Сергеевич.

Резекция комков Биша, увеличение подбородка, платизмопластика. Хирург: А.А. Искорнев

Выполнены: ринопластика, ментопластика, контурная пластика губ, удаление комков Биша. Фото «до» и 10 дней «после». Хирург: Искорнев Андрей Сергеевич.

Помните, что подбородок — это арматура лица.Гармоничные пропорции нижней трети лица добавляют внешнему виду элегантности. Хирург: Искорнев Андрей Сергеевич.

«До» и «после» операции по гармонизации внешнего вида. Хирурги — Мхитар Мелоян (ринопластика) и Васильев Максим (удаление комков Биша).

V-образная гармонизация лица с использованием эксклюзивной технологии

Почему люди с возрастом меняют свою внешность?

Причины, связанные с возрастом, часто становятся триггером изменений.Но не всегда из-за морщин, дряблой кожи и двойного подбородка .

Изменение внешности с возрастом становится решением, когда человек позволяет себе сделать пластическую операцию. Так почему бы не совместить подтяжку лица с исправлением непривлекательных черт лица?

Видео

Хотите изменить свою внешность до неузнаваемости? Не стоит

Чаще всего интерес представляет изменение внешности человека, когда он не любит себя внешне, не воспринимает себя как самого себя.

Сюжет, о котором часто мечтают молодые девушки в подростковом возрасте, — кардинально изменить свою внешность, при этом стать сверхъестественной красавицей. Им, конечно, тоже нужны мгновенные результаты — лучше всего, если это произойдет быстро и быстро.

А вот операции по изменению внешнего вида по образцам Голливуда делать не стоит. Мода приходит и уходит. Кумирами разных эпох были разные типы.

Вы, наверное, не раз замечали, что люди, кардинально изменившие свою внешность, становятся похожими, как братья и сестры.Кажется, что у пластических хирургов очень ограниченный ассортимент носов, губ и подбородков.

Девушки, меняющие свою внешность под влиянием моды, попадают в ловушку. Таким образом, они теряют свою индивидуальность и становятся одними из представителей довольно безликой массы однотипных красоток.

Подражая другим, мы обрекаем себя на второстепенные роли. Личность всегда уникальна!

На такие просьбы сразу вспоминаю фильм «Без лица», когда суперагенту требовалось полное изменение внешности для выполнения задания.

Но если суперагент все же обманет незнакомого с ним преступника, то он не станет обманывать своих родственников. Даже резкое изменение внешности не изменит вашей привычки прищуривать глаза или прикрывать рот рукой. Нас выдают жесты, интонации голоса и даже запах тела. Родственников не обманешь!

Естественно, если мы говорим о реальных людях, а не о кино, мало, когда нужно все полностью менять. Обращаясь к пластике, люди, меняющие внешность, обычно ищут способы изменить стиль своей внешности, убрать недостатки и при этом оставаться самими собой.Они хотят обрести новое лицо — свое, но более красивое, гармоничное, правильное.

У многих женщин очень часто возникает желание изменить свою внешность. Он может быть связан с самыми разными событиями, произошедшими в жизни: расставанием с любимым человеком, неудачами на работе, неурегулированной личной жизнью. Но всегда продиктовано необходимостью чувствовать себя лучше и увереннее. Даже если вам кажется, что это не поможет, попробуйте изменить свою внешность, и вы сразу почувствуете благоприятные перемены в своей жизни.

Выбирая свой будущий стиль, обязательно прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям, они не должны вызывать дискомфорта. Внешний вид — это отражение внутреннего состояния, и если вы хотите измениться внешне, вы чувствуете потребность измениться внутренне. Выбирая новый цвет волос, макияж, стиль одежды, подумайте, что вы можете изменить в своем персонаже. Любые изменения должны быть сначала приняты внутри компании, чтобы все было органично. В любом случае очень важно измениться внутренне, чтобы позволить себе стать тем человеком, которым вы хотите себя видеть.

К основным составляющим женской красоты относится состояние ее кожи. … Общее впечатление от представительницы прекрасного пола и ее возраста зависит от того, как она выглядит. По этой причине сегодня так популярны процедуры ботокса, позволяющие разгладить морщины и улучшить его внешний вид. Но не стоит увлекаться уколами и применением химикатов. Побочные действия этих препаратов еще полностью не изучены, и не все салоны красоты имеют лицензию на использование такой продукции, но, несмотря на это, они предлагают такие услуги даже без сертификата качества на применяемые препараты и надлежащего опыта работы.

Попытки вмешаться в процессы, происходящие в организме и отвечающие за омоложение и здоровый вид кожи, могут привести к тому, что без таких инъекций уже будет невозможно обойтись, так как организм перестанет вырабатывать необходимые элементов сами по себе, и состояние кожи начнет стремительно ухудшаться, а процесс старения только усилится. Как бы удивительно это ни звучало, человеческое тело тоже довольно ленивое, настраиваясь таким образом, что перестает выполнять свои функции, как только искусственно получает необходимые элементы извне.Поэтому там, где это неоправдано с точки зрения здоровья и рекомендаций врачей, не стоит злоупотреблять модными тенденциями, обещающими превратить любую женщину в юную, пусть и искусственную, красавицу.

Для ухода за кожей лучше всего использовать народные средства и правильно подобранные кремы, которые улучшат ее состояние и увеличат выработку коллагена, отвечающего за молодость и эластичность кожи. Хорошо зарекомендовали себя огуречная маска для лица и многие другие домашние средства по уходу за кожей.Не лишним будет получить рекомендации косметолога, который подберет средства по уходу за кожей с учетом вашего типа.

Найдите идеальный макияж для себя … Не забывайте о чувстве меры. Лучшим вариантом станет неброский макияж, слегка подчеркивающий красоту лица. Также очень важно выбирать его в соответствии с тем, куда и когда вы собираетесь. Стилисты советуют создавать несколько видов макияжа, обязательно учтите, соответствует ли он вашему образу, прическе и стилю.Между храбростью и пошлостью всего один шаг.

Конечно, прическе стоит уделить пристальное внимание. Мало кому нужно напоминать, что они должны быть, прежде всего, чистыми и здоровыми. Подумайте о смене прически. Просто не торопитесь с выбором, выберите для себя ту форму, которая подчеркнет все ваши достоинства и скроет то, что вам не нравится. Боб может скрыть уши, а челка — широкий лоб.

Красота женщины во многом зависит от ее здоровья.Регулярно проходите осмотры у всех специалистов, особенно у стоматолога и гинеколога. Никакие внешние изменения не принесут долгожданной уверенности в себе и красоты, если представительницы прекрасного пола невнимательны к своему здоровью. И любые изменения не принесут радости, если не все в порядке со здоровьем. Врачи постоянно напоминают, что болезнь легче предотвратить или вылечить на ранней стадии. Берегите себя и свое здоровье.

Не забывайте высыпаться, соблюдать режим отдыха и работы … Это снимет мешки под глазами и снимет усталость. Ничто так не украшает человека, как переполняющая его энергия. Но женщина, которая не высыпается, прилива энергии не ощущает. У нее нет ни энергии, ни желания заботиться о себе и своей внешности. Но какой бы красивой ни была женщина от природы, она потеряет привлекательность из-за постоянного чувства усталости. Научитесь бороться с усталостью. Сегодня мир слишком стремительно развивается, не давая возможности остановиться и подумать о себе.Но, несмотря ни на что, женщина должна любить и ценить себя, находя время для заботы о себе, полноценного сна и отдыха.

• Оцените свое тело … Вы все счастливы, вам нравится ваша фигура. Если нет, пора заняться спортом. В любом случае упражнения необходимы для поддержания формы. Красивая фигура всегда привлекает внимание, но не стоит путать красоту с модным идеалом «90-60-90». Тонкость и красота не имеют ничего общего. Самое главное — подтянутая фигура, которая появляется благодаря правильному питанию и упражнениям.И тут совершенно неважно, каким видом спорта заниматься, даже простые упражнения, ходьба и танцы помогут избавиться от лишних килограммов и жировых отложений в ненужных местах. Главное, чтобы занятия приносили радость и удовольствие.

• Пересмотрите свой рацион. Уменьшите количество жареных и мучных блюд, увеличьте количество салатов, овощей и фруктов. Старайтесь есть в одно и то же время, а если вы хотите есть между приемами пищи, то вместо шоколада, пирогов и булочек ешьте яблоко или киви.Избегайте диет. Эффект от них кратковременный, а потерянные килограммы возвращаются в двойном размере. Лучше уменьшить порции и меньше беспокоиться о количестве калорий. Наслаждайтесь едой, представляя, что каждый прием пищи помогает вам похудеть и поддерживать форму.
• Обратите особое внимание на витамины группы B, которые отвечают за состояние волос, ногтей и кожи. В большом количестве они содержатся в зеленых овощах, бобовых, молоке.
• Чтобы внешние изменения могли изменить ваше отношение, и их оценили люди, которые для вас важны, найдите себе новое увлечение.Подумайте, чем вы хотели заниматься в детстве, каких высот достичь. Если вам все еще нравится какое-то занятие, найдите время и возможности, чтобы осуществить свои желания. Может быть, именно сейчас настал момент, когда вы не только измените внешность, но и осуществите давнюю мечту. Счастливая женщина всегда выглядит по-другому, интуитивно меняя внешность.

• Развивайте королевскую осанку … Ничто так не украшает представительниц прекрасного пола, как правильная осанка. Расправьте плечи, поднимите голову, не смотрите на ноги.Общаясь с любым собеседником, смотрите ему в глаза. Не пристально, а внимательно и с интересом. Умение быть внимательным собеседником вызовет, особенно у представителей сильного пола, искренний интерес и уважение.

• Самым быстрым способом изменить свою внешность был и остается пересмотр гардероба. Туфли и сумка делают женщину женщиной, поэтому уделите их выбору особое внимание. Даже если нет возможности потратить большие деньги на покупку нескольких пар обуви, старайтесь покупать только качественную обувь и аксессуары, пусть и в одном экземпляре на сезон.Покупайте одежду по цене или по популярности, нравится вам это или нет. Любая одежда должна выражать внутренний мир и чувство стиля, которым обладает любая представительница прекрасного пола.

• Если у вас есть финансовые возможности и вы не хотите долго экспериментировать с собой, обратитесь за помощью к стилисту. Профессионал сможет быстро подобрать подходящую прическу, одежду и макияж на все случаи жизни.

Неважно, что вас заставило задуматься об изменении своей внешности, главное, что вы хотели перемен.Не бойтесь и не сомневайтесь в своем решении. Изменение внешнего вида не вызывает негативных последствий. Если следовать общим рекомендациям психологов, стилистов, визажистов и парикмахеров, вы без особых усилий сможете изменить свою внешность к лучшему.

Как перестать искать подтверждения у других, по мнению экспертов

Надеетесь ли вы на сотни лайков в Instagram, помощь и поддержку друзей или простое похлопывание по спине со стороны родителей, ища подтверждения у других для быстрого повышение уверенности — естественная тенденция.Люди хотят знать, что они умные, крутые и на правильном пути в жизни, и эти внешние вещи (читай: лайки, похлопывания по спине и т. Д.) Определенно полезны.

Совершенно нормально иногда искать одобрения других. Но наступает момент, когда это становится привычкой, когда важно сделать шаг назад и признать, что вам не нужно чье-то одобрение, чтобы чувствовать себя хорошо.

По сути, доверие и проверка идут рука об руку. «Недостаток уверенности проистекает из недостатка доверия к себе», — говорит Bustle тренер по уверенности Лиза Филяв.«Когда мы не доверяем себе, мы ищем одобрения у других. Мы доверяем их мнению больше, чем нашему собственному, поэтому мы считаем их мнение более верным, потому что мы не доверяем себе или своей точке зрения ».

Но есть и хорошие новости — вы можете полностью изменить ситуацию и научиться укреплять доверие и уверенность в себе. Читайте советы экспертов о том, как перестать искать одобрения со стороны других и вместо этого почувствовать себя лучше.

1. Замени этот дурной голос в голове

Westend61 / Westend61 / Getty Images

По словам Чери Тимко, MS, LPC, лицензированного профессионального консультанта и тренера, каждый является худшим критиком для себя.«Если вы говорите с собой критически, осуждающе или резко, это подорвет вашу уверенность», — говорит она Bustle. Поэтому найдите время, чтобы уловить эти мысли по мере их появления, возможно, медитируя или ведя дневник, и отметьте, как они вызывают у вас чувства. «Когда вы их слышите, признавайте эти мысли, но противодействуйте им, напоминая, что вы способны и цените», — говорит Тимко. Работайте над заменой резких мыслей более позитивными мыслями, которые заставят вас чувствовать себя лучше.

2. Окружите себя хорошими людьми

Потребность в проверке может закрасться, когда вы окружены людьми, которые не поддерживают вас.Подумайте о друзьях-судьях или о том человеке из Tinder, который вам не ответит. Эти люди заставят вас чувствовать себя неуверенно и бороться за одобрение, поэтому так важно иметь хотя бы одного человека в вашем кругу общения, который укрепляет вас. «Этот человек может быть другом или наставником, или это может быть кто-то, кто может вдохновлять через свою ленту в социальных сетях или писать», — говорит Тимко. «Вам нужно слышать другие голоса, которые напоминают вам о том, насколько важен ваш вклад в мир».

3.Проверьте правильность своих убеждений

Хотя нет ничего плохого в сотрудничестве с другими людьми, вы не хотите, чтобы вас уговаривали, потому что вы, возможно, еще не верите в свой голос. «Проверяя точность своих убеждений, вы поймете, что ваша история нестабильна, и, следовательно, сможете рассмотреть другие точки зрения, такие как:« Я могу считать, что я достаточно хорош »или« Я могу считать, что я равен все остальные », или« Я могу считать, что единственный человек, который действительно может дать мне уверенность, — это я », — говорит эрготерапевт и тренер по благополучию Шира Гура.

4. Не забывайте практиковать

Когда вы не совсем в чем-то разбираетесь — или даже вроде ОК в этом — вы почувствуете повышенную потребность проверить с другими, чтобы убедиться, что вы правы отслеживать. Хотя нет ничего плохого в том, чтобы просить о помощи, один из верных способов придать себе немного большей уверенности — это практиковаться самостоятельно. Это может относиться к рабочим навыкам, хобби, отношениям, принятию решений и т. Д. «Уверенность приходит с компетентностью, — говорит Тимко.«Чем больше вы практикуете навык, тем увереннее вы чувствуете себя в своих силах». И (как вы уже догадались) тем меньше шансов получить одобрение.

5. Попытайтесь понять, почему вы ищете одобрения

Понимание того, почему вы постоянно ищете одобрения от других, может облегчить полное устранение такого поведения. «Прежде чем обратиться к другим за одобрением, остановитесь и спросите себя: ‘Что я думаю об этом?’ Затем: «Почему я не доверяю своему собственному мнению в этом вопросе?» — говорит клинический психолог, спикер и основатель коалиции AZ Postpartum Wellness Coalition Кристина Г.Хибберт, Psy.D. «Возможно, вы обнаружите, что ищете одобрения, потому что вы не уверены, или, возможно, чувствуете уверенность, но ищете одобрения, потому что хотите, чтобы кто-то другой вас любил или принял. Важно понять мотив, лежащий в основе вашей потребности в одобрении. шаг в его преодолении «.

6. Составьте список дел

fotostorm / E + / Getty Images

Это также может помочь составить список всего, чего вы боитесь или думаете, что у вас плохо получается — начните с самое маленькое, например, поговорить с незнакомцами на вечеринке, а затем перейти к более серьезным препятствиям, например, поговорить перед своим боссом.

Когда у вас есть список, начинайте делать то же самое, — говорит доктор Кинга Мних, социальный психолог, лектор и спикер. «Уверенность — это чувство и вера в то, что вы можете делать вещи, какими бы трудными они ни были. Как только вы избавитесь от этих страхов, вам не потребуется одобрение других ».

7. Запишите пять ежедневных достижений

Вы также можете попробовать этот совет для более быстрого повышения уверенности: запишите пять вещей, которые вы сделали за день — независимо от того, насколько они малы или большие — перед тем, как лечь спать ночью, предлагает Мнич.Запишите, что вы гуляли с собакой, звонили брату, ответили на жесткое электронное письмо, выпили немного воды, пропылесосили — буквально все, что вы отметили в своем списке.

«Это работает, потому что вы переключаете свое внимание на то, что работает, а не на то, что не работает, что делают люди, которым не хватает уверенности», — объясняет она. Это также послужит личным напоминанием о том, что у вас все хорошо, даже если это не всегда так.

8. Держите свои цели реалистичными

Лучший способ укрепить уверенность — это делать свои цели управляемыми, по крайней мере, на начальном этапе.«Мы часто возлагаем на себя большие надежды», — говорит Bustle Эрин Дириккс, LMFT, лицензированный терапевт по семейным и семейным вопросам. «Когда их не встречают, мы обычно разочаровываемся и разочаровываемся. Итак, настройтесь на успех. Развивайте небольшие достижимые цели, которые, как вы знаете, можете достичь, и постепенно меняйте их, чтобы поставить перед собой новые задачи ». Один пример? Скажите, что вы хотите гулять два дня в неделю, а не каждый день.

9. Прикрепите положительную заметку к своему рабочему столу

Spiderplay / E + / Getty Images

Положительные мантры, заметки для цитирования и песни, от которых вы чувствуете себя хорошо, действительно есть что сказать.Выберите мантру или цитату, которая напоминает вам о том, что нужно перестать искать одобрения со стороны других, а затем говорите это себе каждый божий день. «Еще лучше, пусть это будет сознательно и подсознательно напоминать вам о вашей ценности и о том, к чему вы стремитесь», — говорит Дирикс.

10. Сделайте перерыв в социальных сетях

Иногда вам просто нужно отдохнуть от чрезмерной стимуляции социальных сетей. Постарайтесь сосредоточиться на других вещах (например, составлении резюме или чтении новой книги), чтобы помочь своему разуму расслабиться.«В мире, полном СМИ — социальных, телевизионных, печатных и других, — нас засыпают образами идеализма, — говорит тренер по целостному здоровью Пакс Тандон. — Мы оказываемся в состоянии постоянного социального сравнения с другими, зная кого-то еще. получил «100 лайков» и нуждался в том же, чтобы чувствовать себя подтвержденным «. Обратной стороной этого является то, что вы можете в конечном итоге сомневаться в себе, если не получите этого одобрения, — объясняет он. общение.«Когда вы делаете паузу, вы сначала выбираете момент, чтобы проверить себя», — говорит Филиав. Вы можете спросить себя, например: «Мне нужно их мнение» или «Что мне кажется верным?»

«Эта пауза — ваш подарок самому себе, чтобы помочь вам услышать вас», — говорит Филяв. «По мере того, как вы продолжаете делать это, вы обнаружите, что ваше желание узнать мнение и одобрение других уменьшится, потому что вы будете укреплять свое доверие к себе каждый раз, когда слышите свое собственное мнение».

12. Научитесь принимать себя таким, какой вы есть

Еще один важный совет: не беспокойтесь о том, что думают другие люди, а вместо этого сосредоточьтесь исключительно на том, что делает вас счастливым.»Может быть сложно принять все части себя, но именно здесь начинается уверенность в себе. Когда мы принимаем то, кем мы являемся, мы обнаруживаем, что больше не нуждаемся в одобрении или мнении других, потому что мы знаем правду о себе », — говорит клинический психолог, спикер и основатель коалиции послеродового оздоровления AZ Кристина Г. Хибберт, Psy.D.

13. Старайтесь не сравнивать себя с другими

Лучший способ подорвать вашу уверенность? Сравнивая себя с другими. Поэтому вместо того, чтобы сравнивать себя со своими братьями и сестрами, людьми в сети или своими коллегами, постарайтесь найти баланс между спокойствием по отношению к тому месту, где вы находитесь, и одновременно размышлениями о том, где вы хотели бы быть.

«Примите себя таким, какой вы есть сейчас, и поймите, что вы можете учиться, расти и меняться в лучшую сторону», — говорит д-р Крути Куази, MA, LPC, лицензированный профессиональный консультант и клинический директор терапевтической платформы Sesh. «Не пытайтесь достичь совершенства — это нереально! Просто будь своей лучшей версией себя ».

14. Работайте над тем, чтобы быть храбрым

FreshSplash / E + / Getty Images

Если вы обнаружите, что колеблетесь — а это момент, когда вы обычно просите подтверждения или одобрения — дайте себе разрешение сделать это в любом случае, даже если вы ошиблись или напортачили.«Не ждите, пока к вам придет уверенность, — говорит Филяв. «Вместо этого наберитесь смелости, когда не хватает уверенности. Если мы думаем, что нам нужно чувствовать себя уверенно, чтобы двигаться вперед, мы перестаем начинать ».

Один способ подтолкнуть себя? Сосредоточьтесь на смелости, а не на уверенности. «Это позволяет вам двигаться вперед, не чувствуя, что вы все поняли», — говорит она. «Быть ​​смелым также означает, что вам не нужно иметь все правильные ответы, поэтому у вас не будет такой же срочности, чтобы искать одобрения других.Вместо этого вы смело двигаетесь вперед, поддерживая себя на этом пути ».

15. Научитесь принимать ошибки

Каждый делает что-то не так, иногда говорит или делает неправильные вещи. И шансы на это возрастают в десять раз, когда вы пробуете что-то новое и выйдете за пределы своей зоны комфорта. Так что постарайтесь смириться с этим. «Напомните себе, что все мы совершаем ошибки, даже [люди], с которыми вы можете сравнивать себя», — говорит Квази. «Через ошибки приходит обучение, а обучение дает возможность обрести уверенность через практику.

16. Осознайте свои положительные черты.

По словам терапевта Кейши Пруден, LCMHCS, LCAS, чтобы перестать искать подтверждения со стороны других, очень полезно задавать себе вопросы о том, что делает вас великими. Сосредоточьтесь на том, с чем вы хорошо справляетесь самостоятельно, и на том, чего вы уже достигли. Спросите себя: «Чем я больше всего горжусь?» или «Что мне доставляет радость?»

«Ответы на эти вопросы могут помочь укрепить вашу самооценку и повысить вашу уверенность в себе», — говорит она Bustle.«Если вам трудно ответить на эти вопросы самостоятельно, попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, ответить на них за вас. Хотя это может показаться поиском внешнего подтверждения, это помогает тем, у кого низкая самооценка, увидеть себя в более позитивном свете ».

17. Будьте добры к себе

MixMedia / E + / Getty Images

Чтобы избавиться от вредных привычек, достичь целей, доброжелательно поговорить с собой и в целом признать, что вы этого не сделаете, нужно много работать и заботиться о себе. нужно чье-то одобрение, чтобы чувствовать себя хорошо.Так что вперед и наслаждайтесь этой позитивной атмосферой.

«Укрепление уверенности — непрерывный процесс, но он может быть намного веселее и увлекательнее, если мы подойдем к себе с пониманием», — говорит Дирикс. «Примите этот процесс, доверяйте себе, и довольно скоро вы обретете уверенность в себе и меньше полагаетесь на одобрение других».

Источники:

Лиза Филяу, коуч по доверию

Cheri Timko, MS, LPC, лицензированный профессиональный советник и коуч

Dr.Кинга Мнич, социальный психолог, лектор и спикер

Эрин Диериккс, LMFT, лицензированный семейный терапевт

Доктор Крути Квази, MA, LPC, лицензированный профессиональный консультант и клинический директор терапевтической платформы Sesh

Кейша Пруден, LCMHCS, LCAS, CCS, терапевт

Пакс Тандон, тренер по целостному здоровью

Кристина Г. Хибберт, Psy.D, клинический психолог, спикер и основатель AZ Postpartum Wellness Coalition

Шира Гура, эрготерапевт и тренер по благополучию

Эта статья была первоначально опубликована 9 мая 2016 г.

Верьте в себя и повышайте свою уверенность

Способность верить в себя может изменить вашу жизнь.

Подумать только:

Что изменилось бы в вашей жизни, если бы у вас была абсолютно непоколебимая уверенность в своей способности достичь всего, к чему вы действительно задумываетесь?

Чего бы вы хотели, желали и на что надеялись?

О чем бы вы осмелились мечтать, если бы поверили в себя с такой глубокой убежденностью, что совсем не боялись неудачи?

Как поверить в себя

Большинство людей начинают с небольшой или низкой самооценки, но в результате собственных усилий они становятся смелыми, храбрыми и общительными.И мы обнаружили, что если вы будете делать то же самое, что и другие уверенные в себе мужчины и женщины, вы тоже испытаете те же чувства и получите те же результаты.

Ключ — быть верным себе, верным самому лучшему, что есть в тебе, и жить своей жизнью в соответствии со своими высшими ценностями и стремлениями. Это единственный способ по-настоящему научиться верить в себя.

Найдите время, чтобы подумать о том, кто вы, во что вы верите и что для вас важно.

Если вы хотите изменить свою жизнь, став писателем, верьте, что вы можете это сделать. Самый сложный шаг на этом пути — обрести уверенность, чтобы научиться писать книгу. Как только вы овладеете проверенной системой планирования, производства и публикации своей работы, более крупная цель станет легче.

Поверив в себя, вы обретете смелость предпринять немедленные действия для достижения своих целей. А в этом, как известно, залог успеха!

Я призываю вас никогда не поступаться своей честностью, пытаясь быть, говорить или чувствовать что-то, что не соответствует вам.

И, что еще более важно, никогда не ставьте под угрозу свой потенциал роста из-за самоограниченных сомнений. Вместо этого примите свою уверенность и верьте в себя, потому что вы действительно можете делать все, что захотите.

Скажите себе, что у вас есть уверенность, и поверьте

Повторяйте утверждения, такие как «Я верю в себя», каждый день.

Ваши мысли становятся словами, а ваши слова — вашими действиями. Если вы продолжите говорить себе, что верите в себя, в конце концов вы действительно поверите в себя.

Это так просто.

Наберитесь смелости принять себя таким, какой вы есть на самом деле — не таким, каким вы могли бы быть или каким другие думают, что вы должны быть, — и знайте, что, принимая все во внимание, вы довольно хороший человек.

В конце концов, у всех нас есть собственные таланты, навыки и способности, которые делают нас выдающимися.

Никто, включая вас, не имеет представления о ваших способностях или о том, чем вы в конечном итоге можете сделать или стать. Возможно, самое сложное в жизни — это признать, насколько выдающимся вы действительно можете быть, поверить в себя, а затем включить это осознание в свое отношение и личность.

Посмотрите следующее видео, чтобы узнать больше о том, как верить в себя:

Понимание 5 уровней личности

Вы можете вообразить свою личность, представив себе цель с концентрическими кольцами. Ваша личность состоит из пяти колец, начиная от центра с вашими ценностями и расходясь наружу к следующему кругу, вашим убеждениям и ценностям в жизни.

1. Верьте в себя

ваших жизненных ценностей определяют ваши убеждения, о себе и окружающем мире.

Если у вас есть положительные ценности, такие как любовь, сострадание и щедрость, вы поверите, что люди в вашем мире заслуживают этих ценностей, и вы будете относиться к ним соответственно. Если вы поверите в себя и решите быть хорошим человеком, вы станете более позитивным и успешным в жизни.

2. Ставьте ожидания и знайте свои жизненные ценности

Ваши убеждения, в свою очередь, определяют третье кольцо вашей личности, ваши ожидания. Если у вас есть положительные ценности, вы будете считать себя хорошим человеком .

Если вы верите в себя, чтобы быть хорошим человеком, вы ожидаете, что с вами произойдет хороших вещей, . Если вы ожидаете, что с вами произойдет что-то хорошее, вы будете позитивно настроены и будете ориентированы на будущее. Вы будете искать хорошее в других людях и ситуациях.

3. Отношение: ожидайте хорошего

Четвертый уровень вашей личности, определяемый вашими ожиданиями, — это ваше отношение . Ваше отношение будет внешним проявлением или отражением ваших ценностей, убеждений и ожиданий.

Например, если вы цените то, что это хороший мир для жизни, и вы верите в то, что добьетесь большого успеха в жизни, вы будете ожидать, что все, что с вами происходит, каким-то образом помогает вам.

В результате у вас будет положительное психологическое отношение к другим людям, и они будут положительно относиться к вам.

Вы станете более жизнерадостным и оптимистичным человеком.Вы будете тем, с кем другие захотят работать и для кого, покупать и продавать, и в целом помогать добиваться большего успеха.

4. Будьте хорошим человеком своими действиями

Пятое кольцо или уровень жизни — это ваши действий. Ваши действия снаружи в конечном итоге будут отражением ваших сокровенных ценностей, убеждений и ожиданий внутри. Вот почему ваши достижения в жизни и работе будут больше определяться тем, что происходит внутри вас, чем каким-либо другим фактором.

5. Упражнение с действием

Составьте список из трех-пяти самых важных ценностей в жизни сегодня.

Во что вы действительно верите и за что отстаиваете? Каковы ваши жизненные ценности? Какими качествами вы больше всего известны среди людей, которые вас знают? Какие ценности вы считаете наиболее важными, которыми вы руководствуетесь в отношениях с другими людьми?

Спасибо, что прочитали эту статью о поиске своих жизненных ценностей и учиться верить в себя .Не забывайте ожидать хороших событий и усердно работать над достижением своих целей, чтобы жить счастливой и успешной жизнью.

Знаете ли вы, что вера в себя начинается с постановки целей? Достижение любой цели, которую вы ставите перед собой, начинается с моего 14-шагового руководства по установке целей.

Чтобы узнать больше о том, как добиться оптимальной уверенности, прочтите мой недавний пост Be The Best You: 7 ключей к позитивной личности .

Резюме

Название статьи

Как поверить в себя и повысить свою уверенность

Описание

Научитесь верить в себя с советом эксперта по успеху Брайана Трейси. Вы обнаружите, что уверенность в себе может изменить вашу жизнь. Начать сейчас!

Автор

Брайан Трейси

Имя издателя

Брайан Трейси Интернэшнл

Логотип издателя

«Предыдущая запись
Ключи к конструктивной критике: Часть 2 Следующее сообщение »
Сообщение в гостевом блоге: Насколько остро ваше седьмое чувство?

О Брайане Трейси — Брайан сегодня признан лучшим специалистом в области обучения продажам и личным успехом в мире.